Какие травмы бывают: Виды травм и их причины

Какие травмы чаще всего получают люди при занятиях спортом и как их лечат?

Какие травмы чаще всего получают люди при занятиях спортом и как их лечат?

Бесконтрольные занятия любым видом спорта, особенно с использованием спортивных снарядов, могут привести к травмам, зачастую с тяжелыми последствиями.

В этой статье врачи «ЕвроМед клиники»: травматолог-ортопед, остеоонколог Дмитрий Олегович САГДЕЕВ и травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Ольга Николаевна ЛЕОНОВА, отвечают на самые частые вопросы, связанные с травмами и их лечением.

Повреждение мениска

Самые частые травмы, возникающие при беге, игровых видах спорта (футбол, волейбол, баскетбол и пр.), горнолыжном спорте, – повреждения связочно-капсулярного аппарата коленного сустава, в том числе разрыв мениска.

Самым информативным методом исследования при повреждении связочно-капсулярного аппарата является магнитно-резонансная томография.

При проведении МРТ-обследования определяется степень повреждения внутрисуставных структур, по результатам которого, в совокупности с клиническими проявлениями (болевой синдром, который не купируется консервативно, блоки в суставах и т.д.), принимается решение о хирургическом лечении – резекции поврежденной части мениска либо, если это возможно, его сшивании. Операция проводится артроскопическим методом, который является наиболее предпочтительным при данном виде патологии, поскольку выполняется минимально инвазивными доступами, что значительно уменьшает оперативную травматизацию и сокращает последующий период реабилитации.

В послеоперационном периоде для быстрейшего выздоровления и восстановления функции конечности используются различные методики реабилитации: физиотерапия, лечебная физкультура, при необходимости внутрисуставное введение протезов синовиальной жидкости. На весь период лечения и реабилитации выдается лист нетрудоспособности.

После окончания восстановительного лечения пациент может возвращаться к привычному активному образу жизни и занятиям спортом. Но важно понимать, что проведенная операция не защищает от повторных повреждений суставов, то есть если продолжать занятия спортом в том же духе — с нарушениями техники безопасности, без контроля со стороны тренера — это может привести к повторному хирургическому вмешательству. Риск этого не увеличивается после операции, но и не уменьшается.

Травма передней или задней крестообразной связки коленного сустава

Другое частое повреждение в коленном суставе – это повреждение передней или задней крестообразной связки. Чаще всего к повреждению задней крестообразной связки приводит сильный удар по голени спереди, например, во время занятия спортом или при автомобильной аварии. Как правило, разрыв связки сопровождается болью, ограниченностью движения, отеком колена за счет скопления крови в суставе. Чем раньше вы обратитесь за врачебной помощью, тем проще диагностировать это состояние и оценить степень тяжести травмы.

Передняя крестообразная связка чаще повреждается при скручивании в коленном суставе при фиксированной голени. Выраженного болевого синдрома при разрыве передней крестообразной связки может и не быть, о травме сообщают такие симптомы, как отек сустава и его нестабильность.

При легких степенях повреждения передней или задней крестообразной связки травматолог может предложить консервативное лечение, более серьезные степени повреждения связок лечатся оперативным путем – также артроскопическим методом.

Переломы с осложнениями

В стационаре нашей клиники проводится хирургическое лечение при любых повреждениях костного скелета (переломы костей). Хирургическое лечение при переломах требуется в тех случаях, когда не удается устранить смещение костных фрагментов закрытым способом или при возникновении вторичного смещения костных отломков в гипсовой повязке. При оперативном вмешательстве выбирается один из методов фиксации этих фрагментов с применением современных технологий — накостный или интрамедуллярный остеосинтез.

В современной травматологии используются различные фиксирующие материалы: спицы, пластины, стержни, винты, пины, сетки.

Также мы активно используем для фиксации имплантаты из биодеградируемых материалов — они полностью перестраиваются в кости по истечении определенного периода времени, соответственно, не требуется повторная операция для их извлечения.

Какие причины приводят к осложнениям во время лечения переломов?

Есть несколько причин, приводящих к осложнениям: человек не сразу обратился к врачу, нарушал ортопедический режим (была недостаточная фиксация вследствие нарушения гипсовой повязки), пропускал посещения врача и пр.

Позднее обращение к врачу. Бывает, что человек обращается к травматологу не сразу после травмы, а спустя несколько дней – за это время уже произошло смещение костных фрагментов.

Несостоятельность гипсовой повязки. Это обычно происходит, когда пациент нарушает рекомендованный режим посещения врача, неправильно ухаживает за гипсовой повязкой. Есть распространенное заблуждение, что незачем регулярно посещать травматолога, ведь гипс все равно снимут не раньше, чем через 3-4 недели. Это не так. Во время приема врач контролирует состояние гипсовой повязки, состояние конечности, наличие отека. Допустим, наложили гипсовую повязку, постепенно отек спал, конечность в повязке стала подвижной, костные фрагменты сместились. Боли это не вызывает, а после снятия гипса становится видно, что кости срослись неровно, ось нарушена. Это мало того, что выглядит некрасиво, но главное – нарушается функция конечности и в разы возрастает опасность вторичного перелома. Это связано с тем, что нарушена вся биомеханика, смещается нагрузочная ось, изменяется вектор нагрузки на конечность. И высок риск, что кость снова сломается — на вершине дуги искривления.

Для того чтобы этого избежать, врач назначает повторные приемы и – при необходимости – контрольные рентгеновские снимки.

На свежий перелом накладывается гипсовая повязка, и обязательно назначается осмотр на следующий день, потому что за сутки может нарасти отек, в связи с чем произойдет сдавление конечности в повязке.

Это приводит к нарушению циркуляции крови, и может иметь серьезные последствия — вплоть до ампутации конечности.

Именно поэтому осмотр на следующий день после наложения гипсовой повязки строго обязателен!

Если имеется опасность вторичного смещения фрагментов, врач назначит отсроченный рентгеновский снимок через 5–7 дней после наложения гипсовой повязки. Если по результатам контроля видно, что вторичного смещения не произошло, отека нет, повязку укрепляют: из лонгетной переводят в циркулярную. Если сохраняется опасность вторичного смещения, может быть назначен дополнительный рентгеновский снимок.

Можно ли давать хотя бы небольшую нагрузку на сломанную конечность?

Сам смысл иммобилизации заключается в том, чтобы максимально защитить от любой нагрузки поврежденную конечность. Поэтому, разумеется, ответ –  нет, сломанную конечность надо максимально беречь до полного заживления.

Бывают редкие случаи, когда можно давать дозированную нагрузку на конечность, но это только под контролем и по рекомендации вашего лечащего врача! Такое бывает при слабо срастающихся или консолидированных переломах (сросшийся перелом, где уже образовалась костная мозоль).

Для этого накладывается так называемая функциональная повязка, она имеет специальную конфигурацию, с которой можно давать нагрузку. В общем, если врач не рекомендовал – никакой нагрузки!

Чем опасны недолеченные травмы?

Встречаются случаи, когда пациенты не доводят лечение до конца. Вроде бы, время прошло, болеть перестало, и человек перестает посещать врача или игнорирует болевой синдром, надеясь, что само пройдет. Чем это грозит в дальнейшем? Ответ очевиден – развитием посттравматических осложнений.

Например, недолеченный компрессионный перелом позвоночника – это нарушение структуры позвонка — приводит к отдаленным последствиям в плане здоровья, самое частое — развитие посттравматического остеохондроза. В отличие от обычного остеохондроза посттравматический развивается довольно быстро, болевой синдром будет выражен значительно сильнее. Качество жизни страдает, такое состояние может привести к полной потере трудоспособности.

Если игнорировать повреждение мениска, это приведет к развитию раннего артроза. Впоследствии — к нарушению функции сустава. Важно понимать, что, если мениск начал беспокоить, значит, там есть выраженные повреждения. Он начинает повреждать суставной хрящ, который не восстанавливается. Хрящевая ткань замещается грубоволокнистой соединительной тканью, которая не обладает необходимыми свойствами, нет гладкости поверхности, это приводит к тугоподвижности сустава, и постепенно спровоцирует развитие тяжелого артроза и потерю функции сустава.

Правда ли, что у детей переломы заживают быстрее, чем у взрослых?

Да, это так. У детей активнее обменные процессы, организм растет. Есть даже в детской травматологии такое понятие, как «допустимое смещение» — небольшое угловое смещение либо смещение по ширине костного фрагмента, которое в процессе консолидации (срастания) перелома уходит, и ось конечности полностью восстанавливается. Сроки иммобилизации у детей меньше.

В условиях нашей клиники мы можем контролировать лечение пациента от момента оказания первой помощи как при неосложненной травме, так и при травмах, требующих хирургического вмешательства на достаточно сложном уровне, до его полного восстановления. У нас есть условия для проведения физиотерапевтических процедур, лечебной физкультуры, массажа. Комплекс реабилитационных мероприятий (физиотерапия, массаж, ЛФК) позволяет сократить период реабилитации в несколько раз.

Травмы опорно-двигательного аппарата

Травмы опорно-двигательного аппарата относятся к числу распространенных и происходят при различных обстоятельствах: падении, неловком или неожиданном движении, при автомобильной аварии и др.

Основные виды травм:

• Переломы.
• Вывихи.
• Растяжения или разрывы связок.
• Растяжения или разрывы мышц и сухожилий.

Перелом — это нарушение целостности кости. Бывает открытым и закрытым.

Вывих — это стойкое смещение суставных концов сочленяющихся костей за пределы их физиологической подвижности. Проявляется болью и невозможностью совершения движений.

Растяжение связок происходит при выходе кости за пределы обычной амплитуды движения. Тяжелые формы растяжений обычно вызывают сильную боль при малейшем движении сустава.

Растяжение мышц и сухожилий обычно вызывается подъемом тяжестей, чрезмерной мышечной работой, резким или неловким движением. Наиболее распространенными являются растяжения мышц шеи, спины, бедра или голени.

Симптомы

• Резкая боль.
• Болезненность при ощупывании места травмы.
• Припухлость.
• Невозможность выполнения обычных движений.
• Изменение цвета кожи в месте травмы.
• Деформация конечности.
• Наружное кровотечение.
• Ощущение хруста в костях или щелкающий звук в момент получения травмы.

Первая помощь

• При подозрении на перелом обеспечить больному полный покой до прибытия скорой.
• Обеспечить неподвижность поврежденной части тела.
• Зафиксировать поврежденную часть тела ребенка своими руками или другими предметами.
• Наложить шину (при переломе).
• Приложить холод (при любой травме, за исключением открытого перелома).

Подробнее о детской травматологии-ортопедии в клинике «ЮгМед»

Виды травм

Кого-то било током, кто-то обжигался кипятком или отмораживал уши, кто-то ломал ноги или руки, катаясь на роликах или просто падая на ровном месте. Кому-то раны, ушибы и ссадины, доставались в уличных драках или на профессиональном ринге. Вариантов масса.

Естественно, что в таких ситуациях необходимо обращаться к врачу-травматологу или вызывать «Скорую» (03). А пока профессиональная помощь еще в пути, человеку нужно оказать первую помощь. Ведь от этого может зависеть не только его скорейшее выздоровление, но и сама жизнь. Поэтому желательно и дома, и в дальних поездках иметь с собой комплект первязочных материалов — на всякий случай.

При растяжениях и разрывах связок

Догадаться, что у человека проблемы со связками, можно по резкой боли в поврежденном суставе. Если при этом сустав отек или посинел, им трудно пошевелить, а при ощупывании боль становится просто невыносимой — это похоже на растяжение или даже разрыв связок (хотя возможен и перелом, см. ниже). Не откладывая, наложите на поврежденный сустав повязку, которая будет ограничивать его движения, сверху приложите лед или холодный компресс. Пострадавшую конечность положите на возвышение.

При вывихах

Узнать вывих можно по неестественному положению конечности и практически полной неподвижности сустава. Разумеется, пострадавший ощущает сильную боль. Может возникнуть и отек сустава, и кровоизлияние в него. Вправлять вывих самому ни в коем случае нельзя! Вывихнутую конечность нужно постараться зафиксировать в наиболее удобном для пострадавшего положении (повязка) и приложить лед.

При ушибах

На место ушиба положите холодный компресс, не помешает и фиксирующая повязка.

При переломах

Точно понять, перелом это или нет, можно только по рентгеновскому снимку. Пока у вас имеется только подозрение на него, соблюдайте осторожность. Срочно (и вместе с тем аккуратно) наложите на пострадавшую конечность шину из подручных средств и эластичного или обычного бинта. Необходимо ограничить движения кости в области повреждения, причем желательно зафиксировать не только пострадавшую кость, но и выше— и нижележащие суставы. При открытых переломах перед наложением шины на рану сначала накладывают стерильную повязку.

При подозрении на перелом позвоночника пострадавшего необходимо уложить на твердую ровную поверхность: щит или доски. При переломе и вывихе шейных позвонков кости фиксируют при помощи проволочной шины, которую накладывают со спины.

При ранах

Если рана глубокая, хорошенько промойте ее проточной водой (около 5 л). Не стоит удалять из раны глубоко погруженные инородные тела. Стабилизируйте инородное тело с помощью объемной повязки и по мере необходимости иммобилизуйте шинами.

При сильном кровотечении попытайтесь его остановить: пережмите поврежденный сосуд выше места ранения, наложите тугую повязку или жгут. Не забудьте, что в теплое время года жгут можно не снимать в течение 1,5 ч, а в холодное — 1 ч. По истечении указанного времени жгут нужно ослабить на 5 мин, предварительно прижав пальцем поврежденный сосуд выше раны, а затем снова затянуть.

Обработайте края раны стерильной марлей или ватным шариком, смоченным перекисью водорода или спирта (водкой, одеколоном). Тщательно протрите кожу вокруг раны. После этого смажьте края йодом, не касаясь самой раны. Наложите сухую чистую повязку.

Легкие ссадины и царапины можно целиком потереть перекисью или спиртовым раствором и смазать йодом, а потом наложить повязку.

При сдавлении

Как можно быстрее освободите пострадавшего из завала, развалин, транспортного средства. На основание сдавленной конечности наложите жгут. Зафиксируйте конечность повязкой, используя подручные средства, и придайте ей возвышенное положение. Больному требуется обильное питье — минеральная или содовая вода.

При обморожении

Как можно быстрее согрейте обмороженный участок, но ни в коем случае не растирайте его снегом — так можно только увеличить опасность полного омертвения тканей. Не следует согревать обмороженные места сухим теплом, лучше всего погрузить их в теплую воду (чуть выше 40 градусов). Поменьше трогайте кожу на пострадавших участках.

При ожогах

При наличии резкой боли пострадавшему дают обезболивающие лекарства (анальгин). Обожженную конечность можно опустить в проточную холодную воду. Для облегчения боли на область ожога хорошо распылить Пантенол-спрей; при легких ожогах можно использовать мазь «Спасатель». При подозрении на серьезный ожог следует сразу вызывать «Скорую помощь».

При ударе током

Прежде всего, пострадавшего необходимо освободить из электрического «плена». Самое безопасное — быстро отключить электросеть или хотя бы отодвинуть оголенный провод от тела при помощи подручных непроводящих материалов (палкой или доской).

Затем пострадавшего нужно уложить, тепло укрыть или растереть одеколоном, дать теплое питье. На обожженный электротоком участок тела наложить стерильную повязку (чистая ткань, смоченная водой). Если пострадавший потерял сознание, ему дают понюхать нашатырный спирт и брызгают в лицо холодной водой. Если пропало дыхание, немедленно начинайте делать искусственное — «рот в рот». Если пропало сердцебиение — делайте непрямой массаж сердца.

Источники

• Kuršumović K., Hadeed M., Bassett J., Parry JA., Bates P., Acharya MR. Lateral compression type 1 (LC1) pelvic ring injuries: a spectrum of fracture types and treatment algorithms. // Eur J Orthop Surg Traumatol — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33860399
• Krutsch W., Memmel C., Alt V., Krutsch V., Tröß T., Aus der Fünten K., Meyer T. Timing return-to-competition: a prospective registration of 45 different types of severe injuries in Germany’s highest football league. // Arch Orthop Trauma Surg — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33779832
• Kim JY., Lee SC., Lee S., Lee CA., Ahn KO., Park JO. Characteristics of injuries according to types of personal mobility devices in a multicenter emergency department from 2011 to 2017: A cross-sectional study. // Medicine (Baltimore) — 2021 — Vol100 — N6 — p.e24642; PMID:33578587
• Van Yperen DT., Van Lieshout EMM., Dijkshoorn JN., Van der Vlies CH., Verhofstad MHJ. Injuries, treatment, and impairment caused by different types of fireworks; results of a 10 year multicenter retrospective cohort study. // Scand J Trauma Resusc Emerg Med — 2021 — Vol29 — N1 — p.11; PMID:33413553
• Jacobson L., Sandvall BK., Quistberg DA., Rowhani-Rahbar A., Vavilala MS., Friedrich JB., Keys KA. Severe Fireworks-Related Injuries: Demographic Characteristics, Injury Patterns, and Firework Types in 294 Consecutive Patients. // Pediatr Emerg Care — 2021 — Vol37 — N1 — p.e32-e36; PMID:33394947
• Deng X., Chen W., Shao D., Hu H., Zhu J., Ye Z., Zhang Y. Arthroscopic evaluation for tibial plateau fractures on the incidence and types of cruciate ligamentous injuries following closed reduction and internal fixation. // Int Orthop — 2020 — Vol — NNULL — p.; PMID:33123747
• Veenman L. Raloxifene as Treatment for Various Types of Brain Injuries and Neurodegenerative Diseases: A Good Start. // Int J Mol Sci — 2020 — Vol21 — N20 — p.; PMID:33066585
• Yamamoto Y., Miyagawa Y., Kitazawa M., Takahata S., Aoyagi S., Hondo N., Koyama M., Nakamura S., Tokumaru S., Muranaka F., Soejima Y. Types and site distributions of intestinal injuries in seat belt syndrome. // Traffic Inj Prev — 2020 — Vol21 — N7 — p.442-446; PMID:32886011
• Wilson CL., Tavender EJ., Phillips NT., Hearps SJ., Foster K., O’Brien SL., Borland ML., Watkins GO., McLeod L., Putland M., Priestley S., Brabyn C., Ballard DW., Craig S., Dalziel SR., Oakley E., Babl FE., Lew J., Teo S., Beattie A., McCaskill M., Rao A., Cole J., Michael A., George S., King A., Cassidy C., Ben Lawton FK., Kochar A., Gamage L., Archer P., Mukherjee A., Young R., Mitenko H. Variation in CT use for paediatric head injuries across different types of emergency departments in Australia and New Zealand. // Emerg Med J — 2020 — Vol37 — N11 — p.686-689; PMID:32816840
• Goswami M., Eranhikkal A. Management of Traumatic Dental Injuries Using Different Types of Splints: A Case Series. // Int J Clin Pediatr Dent — 2020 — Vol13 — N2 — p.199-202; PMID:32742103

Бытовые травмы — особенности, виды и последствия

Каждый человек должен уметь оказывать первую помощь при бытовых травмах. Подобные знания могут помочь в трудную минуту, когда от качества оказанной помощи и знаний будет зависеть жизнь человека. Правила оказания зависят от типа травмы. При неправильно оказанной помощи ситуация может сильно усугубиться.

МКУ «УГОЧС» г.Рыбинска напоминает, что это такое Бытовая травма – это несчастный случай, возникающий вне работы: в доме, квартире, во дворе и т.д. Данный вид травматизма высок, и нет тенденции к его снижению.

Основная причина травматизма – выполнение различного вида домашней работы. Получить травму можно во время приготовления пищи, уборки, ремонта. Чаще всего в бытовых условиях повреждаются кисти рук. Четвертая часть травм приходится на падение. В редких случаях возникают различные эксцессы, происходящие в результате алкогольного опьянения.

Чаще всего бытовые травмы встречаются у мужчин, а у женщин — реже. Причем страдают в основном люди в возрасте до 25 лет. К бытовым травмам относятся укусы насекомых, животных, царапины, ожоги, порезы, переломы, ушибы. При каждом виде необходимо сразу же правильно оказать помощь.

Царапины и укусы животных. К бытовым травмам относят укусы и царапины животных. На их когтях и зубах располагаются болезнетворные бактерии, которые вызывают сильное инфицирование. Если же укусит бродячее животное, то сразу же нужно делать прививку от бешенства. Первая помощь при укусах и царапинах та же, что и при порезах: рану обрабатывают антисептическим средством, накладывается повязка. При глубоких и труднозаживающих ранах необходима помощь специалиста.

Ожоги. Среди бытовых травм очень часто возникают ожоги. Их делят на химические и термические. Каждый вид требует оказания определенного вида помощи. При термическом ожоге пораженное место необходимо охладить в воде (охлаждают не менее двадцати минут). Затем место повреждения обрабатывают антисептическим средством. При глубоких ожогах возникают пузыри. Их вскрывать запрещено, иначе пораженное место будет долго заживать, в рану попадет инфекция, начнется осложнение. Если площадь ожога большая или же рана воспаляется, нагнаивается, то нужно срочно обратиться к врачу. При химических видах ожогов пораженный участок промывают большим количеством воды, а затем обрабатывают противоожоговым средством. Хорошо помогают средства-антидоты, которыми промывают обожженные участки. К примеру, при ожоге уксусной кислотой или эссенцией промывание проводят щелочными растворами (пищевой содой).

При химических ожогах внутренних органов может произойти отек гортани, удушье. В таких случаях необходимо как можно быстрее доставить пострадавшего в больницу, где ему будет оказана необходимая квалифицированная помощь.

Помощь при порезах. Первая помощь при бытовых травмах зависит от глубины пореза, степени повреждения. При неглубоких порезах рану обрабатывают антисептиком и накладывают повязку или же пластырь. При глубоких порезах может потребоваться помощь врача. В редких случаях в бытовых условиях могут возникать венозные кровотечения. При этом виде повреждений вытекает темная кровь, которая плохо останавливается. При таком виде травмы накладывается давящая повязка. Данный вид травмы лечит врач. В случае повреждения артерий вытекает алая кровь пульсирующим фонтаном. При данном виде повреждений необходимо как можно быстрее наложить кровоостанавливающий жгут и вызвать врача. Обязательно указывается время, когда был наложен жгут, так как его можно накладывать не дольше чем на час в тепле, а в холоде – на полчаса.
Отравление газом (угарным, бытовым) Любая бытовая, производственная травма требует незамедлительной помощи.

Одной из самых опасных травм считается отравление газами. Это редкое явление наблюдается при плохо работающей плите, газовом котле или колонке, неправильно функционирующих дровяных печах. При утечке бытового газа сразу же чувствуется характерный запах, а вот угарный запах выраженного аромата не имеет, из-за чего накапливается незаметно. При отравлении газами возникает головокружение, болит голова, нарушается координация движений, происходит потеря сознания. При таких симптомах необходимо уложить пострадавшего, помещение проветрить. При сильной загазованности лучше всего вывести пострадавшего на свежий воздух. Если клинические проявления не проходят, то нужно вызвать скорую помощь.

Ушибы и прочие виды травм. При ушибах в первые часы (до суток) следует приложить холод к поврежденному участку, чтобы снизить внутреннее кровотечение. Далее на протяжении недели необходимо наблюдать за больным местом. Если появится боль, которая не будет утихать или же не станет спадать отек, появится нагноение, повысится температура, то это повод обратиться к врачу. При ушибах важно понимать, что под ним может быть трещина или перелом. При ушибах головы необходимо обратиться к врачу. Закрытые травмы не всегда проявляются симптоматически, а могут давать о себе знать спустя сутки, когда счет уже идет на минуты.

Поражение электротоком. Повреждение электротоком – опасная травма, которая часто вызывает осложнения. Первая помощь при данном виде травмы заключается в том, чтобы убрать источник тока: отключить электричество или же убрать в сторону провод (это делается деревянным предметом или же используют специальные инструменты, не проводящие электричество).

Пострадавшего укладывают в постель, дают сладкое питье. В случае потери сознания необходимо вызвать скорую помощь и привести в чувство больного. Обязательно отслеживают сердцебиение, дыхание.

Берегите себя и своих близких!

При возникновении нестандартных ситуаций обращайтесь по телефонам:

ФГКУ «2ОФПС МЧС России по Ярославской области»	01; с сот.-01*
Полиция	02; с сот.-02*
Оперативный дежурный ЕДДС г.Рыбинска	8-4855-29-01-12
Оперативный дежурный ЕДДС Рыбинского муниципального района	8-4855-28-01-91
Сотовая связь — служб спасения	112
Скорая медицинская помощь	03; с сот-003 или 03*

МКУ «УГОЧС» г. Рыбинска

Травмы у кошек: виды травм

Травмы у кошек: индивидуальное лечение в клинике «Высота»

Кошки часто получают травмы не только во время длительных уличных прогулок, но и в домашних условиях. Особенно подвержены разного рода повреждениям взрослые особи, организм которых становится уязвим даже перед малейшими внешними угрозами.

Есть отдельные породы, отличающиеся особой чувствительностью костей, кожного покрова. Некоторые кошки страдают врожденными патологиями, связанными с повышенной хрупкостью костной ткани.

Во всех случаях травмы у кошек и их лечение требуют строго индивидуального подхода. Вылечить животное можно только с учетом конкретных особенностей организма. В клиниках «Высота» вы можете получить быструю и профессиональную помощь при возникновении травм у питомца.

Виды травм у кошек

Царапины и ушибы

Если повреждение не сильное, то поверхность обрабатывается антисептиками. У ушибов выделяют 4 степени:

• повреждение поверхности кожи и подкожных слоев;
• повреждение мышц, образование гематом, отеки, повышение температуры тела;
• повреждения мышц, кожи, костей, суставов, некротические процессы в тканях;
• полное раздробление костей, повреждение и потеря функциональности чести тела.

Ушибы и царапины могут сопровождаться попаданием в организм инфекции. В результате появляются абсцессы, развивается сепсис. Курс лечения назначается врачом после обследования состояния питомца. Его продолжительность зависит от степени тяжести повреждения.

Раны

Выделяют Раны несколько типов ран у кошек:

• резаные и колотые;
• рваные и ушибленные;
• огнестрельные, размозженные;
• укусы и ядовитые раны-миксты.

Механизм лечения зависит от типа и глубины раны. В стандартных случаях проводится обеззараживание, остановка кровотечения.

Вывихи

Простые вывихи не составляют большой проблемы и устраняются опытным ветеринаром довольно быстро. Труднее работать с осложненными вывихами, когда разрывается кожа, сосуды, сухожилия, имеют место внутрисуставные переломы.

Лечить вывих нужно как можно быстрее, так как застарелые вывихи практически не поддаются восстановлению. Если путем вправления вывих не устраняется, возможно хирургическое вмешательство.

Переломы и трещины

Переломы и трещины костей различаются по степени повреждения и требуют безотлагательного лечения. Такие травмы у кошек в большинстве случаев устраняются хирургическим путем с установкой шрифтов, спиц, винтов, которые после заживления снимаются.

Если ваш питомец нуждается в помощи, звоните нам в любой день и в любое время суток по телефону +7(495) 320-32-01.

Травмы центральной нервной системы —

Травмы центральной нервной система

В большинстве случаев, часто встречающихся в нашей стране, дорожно-транспортных происшествий возникают серьезные травмы и повреждения центральной нервной системы. Во многих странах мира травмы центральной нервной системы происходят у детей, подростков и молодых людей и в большинстве случаев которые приводят к летальному исходу или же к инвалидности. Несчастные случаи, большая доля которых приходится на дорожно-транспортные происшествия, а также падения, физические удары или другие виды повреждений могут привести к серьезным травмам головного,  спинного мозга, а также их поддерживающих систем и других структур организма.

Травмы головы

Скальпированная травма:

Если не оказать срочного лечения при мозго-черепной травме головы, это может вызвать кровотечение и позже привести к шоку. Кровотечение, как правило, можно взять под контроль путем наложения перевязочного материала или специальных зажимов, прикрепляемых к коже головы. Образованные на голове, порезы или колото-режущие травмы должны быть закрыты как можно скорее. В случае проникающего перелома костей черепа разрывы тканей скальпа должны быть очищены и обработаны в операционной комнате. Простые порезы кожи головы, тщательным образом должны быть очищены и обработаны. Если рана имеет небольшой диаметр, то выполняется закрытие или соединение ее краев. В случае обширных повреждений, предпочтительным методом является использование микрохирургической техники, благодаря которой возможно наложить швы на область повреждения.

Травмированную кожу головы, в случае, если она теряет свою функциональность могут быть использованы трансплантаты при помощи которых можно закрыть поврежденный интактный слой надкостницы пациентов. В таких случаях надкостницу перед операцией следует держать во влажном состоянии. В случае отсутствия кровоснабжения внешнего слоя кости в значительной степени будет затруднена его обработка. Любые порезы или скальпированные травмы должны оцениваться или браться под контроль нейрохирургом.

Переломы черепа

Переломы черепа классифицируются на следующие виды: перелом без повреждения кожи (закрытый перелом), или в случае повреждения ткани (открытый или сложный перелом), перелом только по одной линии (линейный перелом), перелом с множественными ответвлениями или линями переломов (звездчатый перелом), или фрагментарный (оскольчатый перелом) и/или перелом, при котором края поврежденного сегмента ниже уровня здоровых костей (вдавленные) или обычного уровня (не вдавленные).

Простые переломы черепа (линейные, звездчатые или местами вдавленные) не требуют специального лечения. Тем не менее, эти повреждения сосудистых каналов или внутричерепных синусов твёрдой мозговой оболочки являются потенциально опасными. В случае разрывов таких каналов может возникнуть эпидуральная или субдуральная гематома. Простые переломы черепа при которых носовые пазухи или сосцевидные отростки, находясь в контакте с воздухом, достигают сосцевидных воздушных ячеек такие переломы определяются как «открытые».

При компрессионных или вдавленных переломах, может потребоваться хирургическое вмешательство, главным образом направленное на удаление костных фрагментов. В случае отсутствия каких-либо неврологических признаков во время операции должна быть обследована твердая мозговая оболочка и проведена плановая операция по ее восстановлению.

Открытые переломы черепа требуют хирургического вмешательства. При линейных или звездчатых, (не вдавленных) не депрессорно-открытых переломах поврежденная область после тщательной очистки должна быть обработана и закрыта. В случае серьезных повреждений нижних костей при открытых переломах необходимо провести серьезную операцию с соответствующей обработкой. Твердая оболочка мозга должна исследоваться самым тщательным образом. Для предотвращения риска инфекции или вытекания спинномозговой жидкости (ЦСЖ) необходимо наложить трансплантат из фасции на поврежденную область. После исследования твердой мозговой оболочки и/или мозговой ткани, необходимо подготовка и проведение трепанации черепа, в ходе  которой будут выполнены соответствующие процедуры по открытому перелому.

У основания перелома могут наблюдаться кровоподтеки (травматические очки) или эффект (ушей летучей мыши). Эти клинические признаки наблюдаются чаще при переломах передней черепной и средней черепной ямки. В этом типе перелома могут наблюдаться поражения изолированных черепных нервов, расположенные на  выходных отверстиях черепно-мозговых нервов. В зависимости от надрыва или отека  лицевой нерв наиболее часто поражается при черепно-мозговых переломах. Большинство поражений лицевого нерва самостоятельно проходят и не требуют какого-либо лечения. С другой стороны, при полном повреждении лицевого нерва требуется серьезное хирургическое вмешательство.

В случаях с проявлением ринореи или выделений из носа водянистого слизистого секрета необходимо применение лечения. Травматические выделения ЦМЖ, как правило, прекращаются в течение первых от 7 до 10 дней. Такое лечение обязательно должно проводиться в нейрохирургической клинике.

Проникающие травмы головного мозга (раздавливание):

Проникающие травы головного мозга образуются в результате замедления, ускорения, вращения или всех перечисленных действий одновременно в связи с нанесенным ударом.   Во время первого удара могут образоваться нейронные и аксональные разрывы, которые представляют собой первичное повреждение.   Осложнения, которые образуются позднее, такие, как интракраниальная гематома, отек мозга, гипоксия, понижение давления, гидроцефалия или эндокринные нарушения,  представляют собой вторичное повреждение.  

Первичное повреждение мозга, как правило, не сопровождает травмы головы легкой степени, и нейрологический дефицит ограничен, в основном, временной потерей сознания (concussion). С другой стороны, при травмах средней и сильной степени могут наблюдаться типичные reversible или irreversible нейрологические дефициты. Кроме того, травмы такой степени, как правило, сопровождаются вторичным повреждением мозга.

Удары, которые приводят к первичным повреждениям, могут быть настолько сильными, что способны разорвать капилляры, поверхностные субдуральные вены или эпидуральные артерии и вены, и в результате привести к гематоме в виде внутреннего кровотечения. В результате вазодилатации и нарушения барьера крови-мозга может наступить отек мозга. Ишемия, связанная с низким давлением или с кислородным голоданием, может привести к гибели клеток и к цитотоксическому отеку. Смешивание BOS с кровью может привести к нарушению всасывания BOS и к гидроцефалии. Выброс антидиуретического гормона или diabetes insipidius нарушают баланс жидкости и электролитов, и церебральный отек может усилиться еще больше. Данные изменения – отдельно взятые или совмещенные, могут закончиться повышением ICP.

После снижения высокого ICP церебрального перфузионного давления  (CPP) может наступить вторичное повреждение мозга. Повышенное интеркраниальное давление – это один из самых важных факторов, влияющих на прогноз при травмах головы. Поэтому необходимо выполнить агрессивное лечение для предотвращения вторичного повреждения мозга, когда падает церебральное перфузионное давление. При возможности, на месте аварии необходимо выполнить ранее вмешательство, проведя контроль дыхательных путей и используя гипервентиляцию.

Скорая медицинская помощь лежит в основе оценки состояния пострадашего. Несмотря на сложность общей нейрологической оценки больных, которые не реагируют и не кооперируются, некоторые характеристики больных являются критически важными.

У больных, у которых не наблюдается головная боль, летаргия или фокальный нейрологический дефицит мала вероятность того, что ы результате травмы головы разовьется вторичное осложнение. Визуализационные методы скрининга для асемптоматичных больных, как правило, не выполняются. При этом у больных с фокальным нейрологическим дефицитом или без него, но у которых также имеется выраженность симптомов, следует выполнить компьютерную томографию (КТ).

Повреждения спинного мозга

Травматические повреждения спинного мозга, переломы позвоночника, вывихи с переломами, гиперэкстензия в каналах, которые были сужены ранее, могут наблюдаться при интервертебральной герниации дискового материала внутрь канала, при огнестрельных ранениях или ножевых ранениях. Нейрологический дефицит может быть легких и временными, а может быть и серьезным и постоянным. С развитием или без развития комы, при любых травмах головы и мультитравмах следует всегда подозревать перелом или повреждение позвоночника или спинного мозга. Если вначале предположить, что позвоночник нестабилен, больного следует поместить на ровную поверхность до тех пор, пока не будет проведено подробное обследование и диагностика, в данном случае лучше всего подойдут жесткие носилки с фиксацией шеи.

Клинические заключения при повреждениях позвоночника или спинного мозга: чувствительность позвоночника, потеря силы в конечностях, судороги или парестезия, нарушение дыхания и пониженное давление. Если речь идет о зажатии нервных спинальных окончаний, то в соответствующей миотоме и дерматоме потеря движения и чувствительности проявляется в виде характерной радикулопатии. Если речь идет о зажатии спинного мозга, то могут проявляться различные симптомы, связанные с развивающейся миелопатией

Полное повреждение ткани выражается в виде полной потери движения и чувствительности ниже уровня функционального повреждения, это проявление полного анатомического или физиологического разреза. Под уровнем повреждения острых разрезов проявляется арефлексия, флаксидность, потеря чувствительности и автономный паралич. При всех порезах выше Т5 постоянно наблюдается сниженное артериальное давление, развивающееся в связи с потерей симпатического васкулярного тонуса.

Неполные повреждения спинного мозга ниже уровня травмы вместе с утратой ипсилатеральной моторной функции и координационной/вибрационной чувствительности, а также с утратой чувства боли и температурной чувствительностью может наступить синдром Браун Секара. Анатомически, это объясняется полным поперечным поражением спинного мозга. Центральный спинномозговой синдром характеризуется преимущественно парезом рук, в ногах слабость менее выражена, отмечаются разной степени выраженности нарушения чувствительности ниже уровня поражения, задержка мочеиспускания. В отдельных случаях, преимущественно при травме, сопровождающейся резким сгибанием позвоночника, может развиться синдром поражения задних канатиков спинного мозга – выпадение глубоких видов чувствительности.

Для повреждения спинного мозга (особенно при полном поражении его поперечника) характерны нарушения регуляции функций различных внутренних органов: расстройства дыхания при шейном поражении, парез кишечника, нарушение функции тазовых органов, трофические расстройства с быстрым развитием пролежней.

В острой стадии травмы часто наблюдаются нарушения сердечно-сосудистой деятельности,   падение   артериального   давления.   При   переломе   позвонков   определенное значение в его распознавании могут иметь внешний осмотр больного и выявление таких изменений, как сопутствующие повреждения мягких тканей, рефлекторное напряжение мышц, резкая болезненность при надавливании на позвонки, наконец, внешняя деформация позвоночника.

Вместе с этим может наблюдаться непроходимость вздутия желудка, лечение которого  обычно требует проведения назогастрального дренажа. Точно так же, происходит и вздутие мочевого пузыря, которое происходит из-за сжатия мышц мочевого пузыря и тазового дна. Опорожнение мочевого пузыря отрицательно влияет на венозную циркуляцию и может привести к увеличению системной гипотензии нижней полой вены или оказывая серьезно давление на вены малого таза, предотвращает чрезмерное вздутие.

Если травма спинного мозга выше уровня T5, кровяное давление, как правило, оказывается низким. При этом, образуется денервация симпатической нервной системы, которая вызывает увеличение закупорки вен и ослабление венозной циркуляции.

Тахикардия является компенсаторной реакцией в ответ на проявление гипотонии и  является обычным явлением при шейном повреждением спинного мозга и брадикардии. Если у пациентов отсутствуют симптомы инфаркта миокарда или риск  возникновения инсульта или паралича из-за других серьезных болезней, такой вид  брадикардии не нуждается в лечении.

После того, как будет обеспечена гемодинамическая фиксация, необходимо выполнить рентгенограмму позвоночника пациента, который должен неподвижно стоять на специальной фиксирующей позвоночник доске с закрепленными  жестким шейным воротником. Следует убедиться в прочной фиксации, обеспечивающей точность получаемых изображений. Если у пациента имеются множественные травмы и/или он находится в состоянии комы, необходимо получить четкие снимки его позвоночника, на которых полностью будет отображены все сегменты позвоночника. Для более подробного исследования мест переломов можно провести КТ, а также получить осевые и сагиттальные изображения. В случае, если не будут выявлены какие-либо аномалии на рентгенограммах и при этом, если имеется неврологический дефицит на фоне спинного мозга, то для выявления повреждений межпозвоночных дисков или спинальной эпидуральной гематомы после проведения КТ можно провести обследование пациента при помощи МРТ или миелографии.

Лечение направлено на коррекцию строения позвоночника, на защиту неповрежденной  нервной ткани, на восстановление нервной ткани и обеспечение длительной стабилизации позвоночника. В данном случае, приоритет отдается коррекции и фиксации смещенных позвонков или устранение каких-либо переломов или травм сегментов позвоночника.

Нарушения смещения позвонков могут практически всегда корректироваться в нейтральном положении при помощи скелетного вытяжения. Для того, чтобы убедиться в правильности построении позвонков довольно часто проводится рентген.

У пациентов с переломами поясничного отдела позвоночника лечение, прежде всего, начинается с фиксации. При этом, фиксация не настолько тугая по сравнению с  цервикальными переломами. Избегая изгибов, растяжения, вращения, пациент должен неподвижно лежать на плоской кровати. Как правило, наблюдается гораздо меньше системных осложнений, связанных с неврологическим расстройствами, и тем не менее, необходимо проявлять бдительность, чтобы обеспечить неврологическое восстановление.

Показания к необходимости проведения ранней операции у пациентов с повреждением спинного мозга являются: переломы/смещение, которые не возможно вылечить при помощи закрытых хирургических методов, неврологические нарушения у больных с локальным поражением; проникающие травмы, которые вызывают или не вызывают вытекания ЦМЖ или оказывают серьезное давление на спинной мозг, или же вызывают  повреждения каналов, отображенных с помощью МРТ или миелографии. При открытых ранах, например колото-резаных ранах и огнестрельных травмах, несмотря на то, что позвоночник полностью поврежден, следует очень тщательно промыть и обработать и закрыть места повреждений. их или ушибов. ные место даже.  ли или не очищаются раны и запечатывают. Оправданы причины раннего проведения операции по стабилизации позвоночника. Потому, что это обеспечивает возможность ранней мобилизации и реабилитации пациента. В зависимости от природы и степени повреждения позвоночника могут применяться артроскопические или апостерионые  методы.

Если восстановление при помощи закрытых методов принесло успешные результаты и была обеспечена фиксация места перелома, то для полного восстановления может потребоваться не менее 3 месяцев использования стабильной внешней иммобилизации.

Стабильная внешняя иммобилизация также требуется при хирургическом вмешательстве при восстановлении и/или в случаях острой необходимости ее использования. После применения артроскопических или апостерионных пластин достаточным будет использование шейного воротника. При фиксации поясничного отдела позвоночника, опять же, необходимо, по крайней мере в течение 3-х месяцев обеспечивать неподвижность позвоночника при помощи пластиковой куртки или  пластиково-гипсовый фиксатор. Обзорные рентгенограммы на протяжение всего процесса восстановления спинного мозга будут исследоваться с целью контроля позвоночника.

Если каки-либо функции спинного мозга сохраняются сразу после перенесения травмы, то возможно восстановление некоторых функций с условием, что не существует вторичного повреждения повзоночника и спинного мозга. В случаях с возникновением травм костного мозга, функции, расположенные ниже уровня поражения можно полностью восстановить. Реабилитация таких больных осуществляется в соответствии с их повседневным уходом и профессиональной адаптацией. Долгосрочные проблемы, связанные с уходом кожи и рецидивирующими инфекциями мочевых путей являются причиной преждевременной смерти.

 

Спортивные травмы: виды и причины возникновения

О том, что спорт благоприятно влияет на организм и укрепляет его, твердят нам в СМИ, рекламе фитнес-центров и даже, когда проходит водительская комиссия, это утверждение можно услышать от врачей, входящих в нее. По сути, это правда, когда речь идет о любительском спорте, но вот спорт профессиональный – совсем другое дело. Любой спортсмен знает, что профессиональные занятия спорта, независимо от его вида, неразрывно связано с различными травмами.

Причины возникновения травм у спортсменов

Интенсивные физические нагрузки – это совершенно не то, к чему привык наш организм. Именно поэтому он реагирует сбоями, что ведет к разного рода травмированию. Повреждения, которые содержит медкнижка профессионального спортсмена зависит от того, каким видом спорта он занимается, его квалификации, а также ряда других факторов. Если любители от занятий спортом получают ушибы и царапины, то люди, занимающиеся спортом профессионально, сталкиваются с гораздо более серьезными травмами. Вот почему на всех крупных соревнованиях их сопровождает бригада медиков.

Основными причинами получения травм являются:

• Плохое «владение» своим телом;
• Неправильная техника во время тренировочного процесса;
• Недостаточное оборудование в месте проведения соревнований;
• Поломки спортивного инвентаря;
• Экипировка спортсмена не соответствует установленным требованиям;
• Нарушение техники безопасности, дисциплины;
• Плохая погода – сильный ветер, дождь или снег, гололед и т. д.  

Какими бывают травмы у спортсменов?

Разные виды спорта характеризуются абсолютно разными видами повреждений, которые выявляет профосмотр спортсменов. Если обобщить их типы, то получится следующая картина:

1. Повреждения лица и головы характерны для боксеров и других единоборств, хоккея и участников мотокросса. Чаще всего это ушибы, повреждения кожи и ЧМТ.
2. Повреждения плеч получают толкатели ядра, метатели диска и бодибилдеры. К ним относят вывихи плеча и растяжения.
3. Травмы локтей встречаются у гольфистов, дзюдоистов, теннисистов. Зачастую это локтевой бурсит или эпикондилит.
4. Травмы кистей характерны для гребцов, волейболистов и баскетболистов. Это вывихи и растяжения кистей, повреждение пальцев.
5. Травму позвоночника легко получить в любом виде спорта. Она вызывается падениями и ударами, а также систематической повышенной нагрузкой.
6. Травмы лодыжек чаще всего встречаются в таких игровых видах спорта, как футбол и волейбол. Растяжения, ушибы и даже переломы возникают из-за ударов или неудачных падений.

Конечно, такая классификация повреждений весьма условна, ведь чаще всего профессиональный спортсмен получает одновременно несколько разных травм.

Центр нейрохирургии и позвоночника Polaris: нейрохирургия

Занятие одним или несколькими видами спорта является жизненно важной частью здорового, активного образа жизни — полезно для сердца, полезно для дыхания, полезно для наращивания и поддержания мышечной силы и т. Д. В идеальном мире занятия спортом приносят только пользу. — но, конечно, это не идеальный мир. Люди двигаются неправильно, люди спотыкаются и падают, люди внезапно соприкасаются с землей и друг с другом… и в результате часто возникают спортивные травмы.

Тем не менее, очевидно, что риск травмы не должен удерживать вас от занятий спортом, но, зная о некоторых из наиболее распространенных спортивных травм, вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить их или, по крайней мере, снизить риск получения травм. Давайте рассмотрим восемь распространенных возможных травм, связанных со спортом, и возможные меры профилактики, которые вы можете предпринять.

1. Штаммы

Растяжения — самая распространенная из всех спортивных травм просто потому, что мы задействуем так много мышц и сухожилий, когда тренируемся или играем.Все эти движущиеся части чувствительны к растяжению больше, чем должны, или к перемещению так, как они не должны двигаться, в результате чего они порваны, повреждены и испытывают боль. Распространенные мышечные напряжения включают растяжение подколенных сухожилий, растянутых мышц паха и растяжения квадрицепсов. Большинство штаммов незначительные и заживают естественным путем во время отдыха. Лучший способ снизить риск перенапряжения мышц и сухожилий — это разогреться и растянуться перед интенсивной деятельностью.

2. Растяжение связок

Растяжения связок — это то же самое, что растяжение мышц.Связки — это ткани, соединяющие кость с костью. Когда эти связки поворачиваются неправильно, они могут тянуться или порваться. Растяжение связок голеностопного сустава, пожалуй, наиболее частый тип растяжения у спортсменов, за ним следуют растяжения коленного сустава, запястья и локтя и т. Д. Растяжения могут быть болезненными, заживление может длиться дольше, чем при растяжении, и иногда требуется иммобилизация для защиты от дальнейших травм. Предтренировочная растяжка и разминка помогут предотвратить растяжение связок, а также помогут отточить технику в спорте, которым вы занимаетесь.Растяжения часто делают связки слабыми и подверженными растяжениям в будущем, поэтому, если у вас в анамнезе есть, например, растяжение колена или лодыжки, было бы неплохо поддержать этот сустав корсетом во время игры.

3. Травмы колена

Колено — очень сложный сустав, который выдерживает сильные удары и износ во время большинства занятий спортом, и по этой причине мы присвоили ему отдельную категорию возможных травм. Довольно часто случаются разрывы передней крестообразной связки (ПКС), а также разрывы, вывихи и переломы хрящей. Травмы колена могут быть болезненными и изнурительными, иногда для исправления требуется хирургическое вмешательство. Опять же, разминка, растяжка и хорошая осанка могут снизить риск травм колена, наряду с надлежащей подкладкой и фиксацией (например, во время занятий контактными видами спорта).

4. Переломы

Ударные и контактные виды спорта часто приводят к переломам костей (в основном рук, ног и ступней), которые могут быть болезненными, для заживления требуются недели иммобилизации, а иногда может потребоваться хирургическое вмешательство. Переломы являются неотъемлемым риском для большинства напряженных и / или контактных видов спорта, но вы можете снизить этот риск, надев соответствующую подкладку, разогревшись, тренируясь для сохранения силы и гибкости мышц, практикуя хорошую технику и т. Д.Кроме того, не «играйте с болью», поскольку иногда боль является признаком растяжения или растяжения, которое, если не лечить, может сделать кость уязвимой для перелома.

5.

Отвод теннисный

Вам не нужно играть в теннис, чтобы получить теннисный локоть (гольф также является частым виновником). Теннисный локоть — одна из нескольких «повторяющихся травм» — растяжение связок локтя из-за чрезмерного использования и повторяющихся действий. Лучший способ избежать этого — двигаться в ногу со временем. Делайте перерывы, занимайтесь другими делами и всегда разминайтесь и растягивайтесь перед игрой.

6. Подошвенный фасциит / шина на голень

Мы сгруппировали их вместе как травмы повторения, потому что они оба связаны с гиперактивностью ступней и ног в сочетании с отсутствием надлежащей поддержки. Подошвенный фасциит — это воспаление сухожилия свода стопы, вызывающее резкую боль при каждом шаге. Покрытие голени описывает воспаление мышц голени, вызванное повторяющимся стрессом и сильными ударами бега, уклонения или быстрых остановок и стартов. И то, и другое характерно для бегунов, бегунов, футболистов, баскетболистов и т. Д.Правильная растяжка и периодический отдых — два лучших профилактических средства.

7. Травмы спины / боли в спине

Ваша спина и позвоночник подвергаются некоторому стрессу практически при каждом занятии спортом. Со временем этот стресс может накапливаться в воспалении вокруг позвонков и мышц спины, иногда вызывая травмы дисков и часто вызывая боль в верхней или нижней части спины. Иногда внезапный резкий удар также может вызвать острую травму спины. Лечение спины широко варьируется в зависимости от состояния: от отдыха до физиотерапии и хирургии.Лучший способ снизить риск болей в спине и травм — поддерживать мышцы спины сильными и гибкими с помощью регулярных занятий с малой нагрузкой, разминок и даже хорошей диеты.

8. Сотрясение мозга

Чаще всего в контактных видах спорта, таких как футбол, сотрясение мозга возникает, когда внезапный удар по голове заставляет мозг покачиваться внутри черепа, иногда повреждая ткани, удерживающие его на месте. Сотрясение мозга может быть от легкого до тяжелого, с симптомами от головной боли и головокружения до сонливости и временной потери сознания. При любом ударе по голове всегда обращайтесь за медицинской помощью к специалисту по позвоночнику и головному мозгу, так как иногда более серьезные симптомы могут проявиться постфактум. Никогда не продолжайте заниматься спортом при наличии симптомов сотрясения мозга. Сотрясения обычно проходят естественным путем, если отдыхать от одной до нескольких недель. Лучший способ снизить риск сотрясения мозга — носить соответствующие защитные головные уборы при занятиях контактными видами спорта, такими как хоккей или футбол, а также при езде на велосипеде или скейтборде и т. Д.

Центр позвоночника и нейрохирургии Polaris может предоставить квалифицированное лечение, чтобы помочь спортсменам восстановиться после широкого спектра спортивных травм, в том числе травм спины и позвоночника.Звоните 404-256-2633, чтобы узнать больше.

Как предотвратить и лечить семь наиболее распространенных спортивных травм

После малоподвижной рабочей недели ловля конечной зоны и уик-энды с 36 лунками могут стать причиной обычных спортивных травм. Семь наиболее распространенных спортивных травм:

1. Растяжение связок голеностопного сустава
2. Растяжение паха
3. Растяжение подколенного сухожилия
4. Шина голени
5. Травма колена: разрыв ПКС
6. Травма колена: Пателлофеморальный синдром — травма, возникающая в результате повторяющихся движений вашей коленной чашечки против ваша бедренная кость
7. Теннисный локоть (эпикондилит)

Чтобы узнать, как предотвратить и лечить эти распространенные спортивные травмы — и узнать, когда для лечения спортивных травм пора искать больше, чем ваша аптечка, — читайте дальше.

Наиболее частыми спортивными травмами являются растяжения и растяжения.

Растяжения — это травмы связок, жестких лент, соединяющих кости в суставе. Внезапное растяжение связок за их пределы деформирует или разрывает их. Растяжения — это травмы мышечных волокон или сухожилий, которые прикрепляют мышцы к костям. Растяжения не зря называют «растянутыми мышцами»: чрезмерное растяжение или чрезмерное использование мышцы вызывает разрывы мышечных волокон или сухожилий.

«Думайте о связках и мышцах-сухожилиях как о пружинах», — говорит Уильям Робертс, доктор медицины, врач спортивной медицины из Университета Миннесоты и представитель Американского колледжа спортивной медицины.«Ткань удлиняется при нагрузке и возвращается к своей нормальной длине, если только ее не вывести слишком далеко за пределы своего нормального диапазона».

Предотвращение наиболее распространенных спортивных травм

Иногда предотвращение обычных спортивных травм выходит за рамки нашего контроля, но во многих случаях спортивные травмы можно предотвратить. «Некоторые травмы, — говорит Робертс, — мы причиняем себе, потому что не подготовлены к этой деятельности». Его совет: «Тренируйтесь каждый день и получайте двойную пользу — получайте удовольствие от занятий на выходных и пользуйтесь преимуществами для здоровья.

Каждую тренировку следует начинать с легкой разминки, чтобы предотвратить обычные спортивные травмы, — говорит Марго Путукян, доктор медицины, директор по спортивной медицине Принстонского университета. «Разминка увеличивает приток крови к мышцам, делает вас более гибкими и может уменьшить травмы», — добавляет она.

По словам Путукяна, травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением, являются обычным явлением, и их можно предотвратить. «Не выходите и не бейте по мячу в течение часа после того, как какое-то время не играли», — говорит она. Будь то пеший туризм, бег или командные виды спорта, сначала проведите «предварительную тренировку», слегка проработав соответствующие группы мышц за несколько недель до занятия.

И научитесь распознавать, когда вы уже все это оставили на поле. «Остановитесь, когда вы устанете, — говорит Робертс. «Мышечная усталость лишает вас всех защитных механизмов и действительно увеличивает риск всех травм». Вы всегда можете снова выйти поиграть в следующие выходные, если не получите травму сегодня.

Лечение наиболее распространенных спортивных травм

Обычно обычные спортивные травмы бывают легкой или средней степени тяжести — есть некоторые повреждения, но все по-прежнему на месте. Вы можете лечить их дома, используя метод терапии PRICE, описанный далее в этой статье.Но вы должны ожидать, что на заживление некоторых распространенных спортивных травм могут потребоваться месяцы, даже при хорошем лечении. Однако при сильном растяжении или растяжении вся мышца, сухожилие или связка оторваны, и может потребоваться операция.

Вот несколько конкретных советов по лечению каждой из наиболее распространенных спортивных травм:

1. Растяжение связок голеностопного сустава

Что это такое: Большинство спортсменов испытали растяжение голеностопного сустава, которое обычно возникает, когда ступня поворачивается внутрь. Этот поворот растягивает или разрывает связки на внешней стороне лодыжки, которые относительно слабы.

Что вы можете сделать : При растяжении связок голеностопного сустава важно выполнять упражнения, чтобы предотвратить потерю гибкости и силы — и повторные травмы. Вы можете попросить своего врача или физиотерапевта рассказать вам, какие упражнения вам следует делать.

Когда обращаться к врачу : Важно отметить, где произошло растяжение. «Высокое растяжение связок голеностопного сустава заживает медленнее и, вероятно, должно быть осмотрено врачом, чтобы убедиться, что кости голени не разделились», — говорит Р.Марвин Ройстер, доктор медицины. Ройстер — помощник врача команды Atlanta Braves и хирург-ортопед в Ортопедической клинике Peachtree в Атланте. Один из способов распознать высокое растяжение связок голеностопного сустава состоит в том, что это растяжение обычно вызывает болезненность выше лодыжки.

2. Тяга в паху

Что это такое: Отталкивание из стороны в сторону вызывает напряжение внутренних мышц бедра или паха. «Хоккей, футбол, футбол и бейсбол — обычные виды спорта с травмами паха», — говорит Ройстер.

Что вы можете сделать: Компрессия, лед и отдых излечивают большинство травм паха. Слишком быстрое возвращение к полной активности может усугубить тягу в паху или превратить ее в долговременную проблему.

Когда обращаться к врачу: «Любое растяжение паха со значительным отеком должно быть немедленно осмотрено врачом», — говорит Ройстер.

3. Растяжение подколенного сухожилия

Что это такое: Три мышцы задней поверхности бедра образуют подколенное сухожилие. Подколенное сухожилие может быть чрезмерно растянуто при беге с препятствиями — резком выпадении ноги во время бега.Падение вперед во время катания на водных лыжах — еще одна частая причина растяжения подколенного сухожилия.

Что вы можете сделать : «Травмы подколенного сухожилия заживают медленно из-за постоянной нагрузки на поврежденные ткани при ходьбе», — говорит Ройстер. «Полное заживление может занять от шести до 12 месяцев». Повторные травмы — обычное дело, потому что многим парням трудно оставаться бездействующим так долго.

4. Шина на голени

Что это такое : Боли в передней части голени обычно называют «шиной голени».«Чаще всего они вызваны бегом, особенно при запуске более напряженной программы тренировок, например, длительных пробежек по асфальтированным дорогам.

Что вы можете сделать : Отдых, лед и безрецептурные обезболивающие являются основой лечения.

Когда обращаться к врачу : Боль от раскола голени редко бывает реальным стрессовым переломом — небольшим переломом в кости голени. Но вам следует обратиться к врачу, если боль не проходит даже в покое. Стресс-переломы требуют длительного отдыха, обычно в течение месяца или более для заживления.

5. Травма колена: разрыв передней крестообразной связки

Что это такое: Передняя крестообразная связка (ПКС) прикрепляет кость ноги к колену. Внезапные «порезы», остановки или удары сбоку могут растянуть или порвать ACL. Полная слеза может издать ужасный звук «хлопка».

Когда обращаться к врачу: Всегда, если вы подозреваете травму ПКС. Разрывы ПКС — потенциально самая серьезная из распространенных спортивных травм. «Полностью разорванный ПКС обычно требует хирургического вмешательства у людей, которые хотят оставаться физически активными», — говорит Ройстер.

6: Травма колена: Пателлофеморальный синдром

Что это такое : Пателлофеморальный синдром может возникать в результате повторяющихся движений вашей коленной чашечки (надколенника) по бедренной кости (бедренной кости), что может повредить ткань под коленной чашечкой. Бег, волейбол и баскетбол обычно вызывают это. Может быть поражено одно или оба колена.

Что вы можете сделать : Терпение — ключ к успеху. Для исчезновения пателлофеморальной боли может потребоваться до шести недель. В это время важно продолжать упражнения с низкой нагрузкой.Тренировка четырехглавой мышцы также может облегчить боль.

7. Теннисный локоть (эпикондилит)

Что это такое : Многократное использование локтя — например, во время игры в гольф или теннис — может вызвать раздражение или крошечные разрывы в локтевых сухожилиях. Эпикондилит чаще всего встречается в возрасте от 30 до 60 лет и обычно поражает внешнюю сторону локтя.

Что вы можете сделать : Эпикондилит обычно можно вылечить, не выходя на теннисный корт или поле для гольфа, пока боль не исчезнет.

Принцип ЦЕНЫ на лечение обычных спортивных травм

Морские пехотинцы США говорят, что «боль — это слабость, покидающая ваше тело». Большинство из нас добавило бы: «Хорошо, но не можем ли мы немного поторопиться?» Ответ положительный. Использование метода PRICE для лечения любой распространенной спортивной травмы поможет вам быстрее вернуться в игру.

Во-первых, важно знать, что отек — нормальная реакция на эти травмы. Однако чрезмерный отек может уменьшить диапазон движений и помешать заживлению.Вы можете ограничить отек и начать заживление после обычных спортивных травм, используя принцип ЦЕНЫ:

• P — защита от дальнейших травм
  При более серьезных травмах защитите травмированный участок шиной, подушечкой или костылем.
• R — ограничение активности
  Ограничение активности предотвратит ухудшение травмы.
• I — Прикладывать лед
  Прикладывать лед сразу после обычной спортивной травмы.«Лед — чудодейственное лекарство» от спортивных травм, — говорит Путукян. «Это противовоспалительное средство без множества побочных эффектов». Используйте лед в течение 20 минут каждые 1-2 часа в течение первых 48 часов после травмы. Не используйте тепло в это время — это вызовет отек и воспаление.
• C — Применить компрессию
  Компрессия эластичной повязкой поможет уменьшить отек.
• E — Поднимите поврежденную область
  Поднятие травмированной области над сердцем также уменьшит отек.

Безрецептурные обезболивающие обычно облегчают боль при обычных спортивных травмах до приемлемого уровня. Если нет, вероятно, пора обратиться к врачу.

Когда обращаться за медицинской помощью при обычных спортивных травмах

Мы знаем, что вы крутой, но вам также нужно быть умным. Если вы подозреваете серьезную травму или у вас есть какие-либо из этих признаков, обратитесь к врачу:

• Деформация сустава или кости — он выглядит «искривленным» или ненормально двигается
• Вы не можете переносить вес или не можете использовать конечность без того, чтобы она «уступала дорогу»
• Чрезмерный отек
• Изменение цвета кожи за пределами легкого синяка
• После нескольких дней ЦЕНОВОЙ терапии не становится лучше

Спортивные травмы — канал улучшения здоровья

Спортивные травмы обычно вызваны чрезмерное использование, прямой удар или приложение силы, превышающей то, что часть тела может выдержать конструктивно.Спортивные травмы бывают двух видов: острые и хронические. Внезапно возникшая травма, например, растяжение лодыжки в результате неудобной приземления, называется острой травмой.

Хронические травмы возникают в результате многократного чрезмерного использования групп мышц или суставов. Плохая техника и структурные аномалии также могут способствовать развитию хронических травм. Медицинское обследование любой спортивной травмы важно, потому что вы можете получить более серьезную травму, чем вы думаете. Например, то, что кажется растяжением лодыжки, на самом деле может быть переломом кости.

Типы спортивных травм

К наиболее распространенным спортивным травмам относятся:

• Растяжение связок голеностопного сустава — симптомы включают боль, отек и скованность.
• Синяки — удар может вызвать небольшие кожные кровотечения.
• Сотрясение мозга — обратимая травма головного мозга легкой степени от удара по голове, которая может быть связана с потерей сознания. Симптомы включают головную боль, головокружение и кратковременную потерю памяти.
• Порезы и ссадины — обычно возникают в результате падений.Особенно подвержены колени и руки.
• Обезвоживание — потеря слишком большого количества жидкости может привести к тепловому истощению и тепловому удару.
• Повреждение зубов — удар по челюсти может привести к растрескиванию, поломке или смещению зубов.
• Растяжение паха — симптомы включают боль и отек.
• Растяжение подколенного сухожилия — симптомы включают боль, отек и синяк.
• Травмы коленного сустава — симптомы включают боль, отек и скованность. Связки, сухожилия или хрящи могут быть поражены.
• Травмы носа — кровь из носа или сломанный нос — вызваны прямым ударом.
• Стресс-переломы — особенно нижних конечностей. Воздействие многократных прыжков или бега по твердой поверхности может в конечном итоге привести к растрескиванию костей и их растрескиванию.

Первая помощь при растяжениях, растяжениях и травмах суставов

Рекомендации по немедленному лечению растяжений, растяжений и травм суставов для предотвращения дальнейших повреждений включают:

• R est — поддерживайте травмированную область и избегайте использования в течение 48- 72 часа.
• I ce — прикладывайте лед к поврежденному месту на 20 минут каждые два часа в течение первых 48-72 часов.
• C Компрессия — наложите плотную эластичную повязку на область выше и ниже болезненного места.
• E levation — всегда поднимайте травмированный участок выше уровня сердца.
• R eferral — как можно скорее обратиться к врачу.
• Нет H съесть — тепло усилит кровотечение.
• № A Спирт — спирт увеличивает кровотечение и отек.
• № R unning — бег или упражнения увеличивают кровоток, задерживая заживление.
• № M assage — массаж увеличивает отек и кровотечение, а также замедляет заживление.

Первая помощь при кровотечении из носа

Рекомендации включают:

• Прекратить деятельность.
• Сядьте, наклонив голову вперед.
• Сожмите ноздри и дышите через рот.
• Зажмите нос не менее 10 минут.
• Если кровотечение продолжается более 30 минут, обратитесь за медицинской помощью.

Первая помощь при выбитых зубах

Возможно, удастся спасти выбитый зуб при своевременном стоматологическом лечении.Промойте зуб водой или молоком и немедленно обратитесь к стоматологу.

Экстренные ситуации

Вызов скорую помощь:

• длительная потеря сознания
• травмы шеи или позвоночника
• переломы костей
• травмы головы или лица
• травмы глаз
• травмы живота.

Лечение спортивных травм

Лечение зависит от типа и тяжести травмы. Обязательно обратитесь к врачу, если через несколько дней боль не исчезнет.То, что вы можете подумать, прямое растяжение связок, на самом деле может быть переломом кости.

Физиотерапия может помочь восстановить поврежденный участок и, в зависимости от травмы, может включать упражнения для повышения силы и гибкости. Возвращение к спорту после травмы зависит от оценки вашего врача или физиотерапевта.

Попытка сыграть до того, как травма будет должным образом заживлена, только нанесет дополнительный урон и задержит выздоровление. Самым большим фактором риска повреждения мягких тканей является перенесенная ранее травма.Пока травма заживает, вы можете поддерживать свою физическую форму, выбирая формы упражнений, которые, по возможности, не затрагивают эту часть вашего тела.

Профилактика спортивных травм

Вы можете снизить риск спортивных травм, если вы:

• Тщательно разминаетесь, осторожно выполняя движения вашего вида спорта и выполняя медленные, продолжительные растяжки.
• Носите соответствующую обувь.
• При необходимости скотчем или закрепите уязвимые места соединения.
• Используйте соответствующее защитное снаряжение, такое как капы, каски и прокладки.
• Пейте много жидкости до, во время и после игры.
• Старайтесь не заниматься спортом в самое жаркое время дня, с 11:00 до 15:00.
• Поддерживайте хорошую физическую форму, особенно в межсезонье (в месяцы между игровыми сезонами в каком-либо виде спорта).
• Занимайтесь кросс-тренингом с другими видами спорта, чтобы обеспечить общую физическую форму и мышечную силу.
• Убедитесь, что тренировка включает в себя соответствующую скорость и ударную работу, чтобы мышцы были способны к требованиям игровой ситуации.
• Не тренируйтесь сверх своего уровня физической подготовки. Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок.
• Используйте хорошую форму и технику.
• После занятий спортом можно расслабиться и расслабиться.
• Обеспечьте достаточное время для восстановления между сеансами.
• Регулярно проходите медицинские осмотры.

Куда обратиться за помощью

• Ваш врач
• Клиника спортивной медицины
• Физиотерапевт
• Отделение неотложной помощи больницы
• В экстренных случаях всегда звоните 000 в скорую помощь

Что нужно помнить

• Спортивные травмы — обычное дело вызванные чрезмерным использованием, прямым ударом или приложением силы, превышающей то, что часть тела может выдержать конструктивно.
• Общие травмы включают синяки, растяжения связок, растяжения, травмы суставов и носовые кровотечения.
• Важно обратиться к врачу, так как оставление травмы без лечения может привести к гораздо более серьезным последствиям.

Спортивные травмы | Johns Hopkins Medicine

Большинство спортивных травм возникает в результате травм или чрезмерной нагрузки на мышцы или суставы. Большинство из них вызвано незначительными травмами мышц, связок, сухожилий или костей, в том числе:

• Ушибы (синяки)

• Растяжения

• Штаммы

• Переломы

• Вывихи

Что такое ушиб?

Ушиб (синяк) — это повреждение мягких тканей.Часто это вызвано тупой силой, такой как удар ногой, падение или удар. Непосредственным результатом будет боль, отек и изменение цвета.

Что такое растяжение связок?

Растяжение связок — это растяжение или разрыв связки. Связки — это гибкие ленты из фиброзной ткани, которые соединяют кости с костями, а кости с хрящами. Они также скрепляют кости в суставах. Растяжения часто поражают лодыжки, колени или запястья.

Узнайте больше о травмах связок колена.

Что такое штамм?

Деформация — это скручивание, растяжение или разрыв мышцы или сухожилия, часто вызываемое чрезмерным использованием, силой или растяжением. Сухожилие — это прочный тканевый шнур, соединяющий мышцы с костями.

Подробнее о растяжениях и растяжениях у детей.

Примеры штаммов:

• Теннисный локоть (боковой эпикондилит). Боковой эпикондилит, также известный как теннисный локоть, характеризуется болью в тыльной стороне локтя и предплечья вдоль большого пальца, когда рука находится рядом с телом, а большой палец отвернут.Боль вызвана повреждением сухожилий, которые сгибают запястье назад от ладони.

• Локоть игрока в гольф или бейсболист (медиальный эпикондилит). Медиальный эпикондилит, также известный как локоть гольфиста, характеризуется болью от локтя до запястья со стороны ладони предплечья. Боль вызвана повреждением сухожилий, сгибающих запястье в сторону ладони.

• Растяжение поясницы. Растяжение поясницы — это травма нижней части спины, в результате которой повреждаются сухожилия и мышцы, которые вызывают спазм и болезненность.Сильная травма может повредить сухожилия и мышцы нижней части спины. Спортивные тяги и толчки, такие как поднятие тяжестей или футбол, могут привести к растяжению поясницы. Кроме того, к этой травме могут привести занятия спортом, в которых требуется резкое скручивание поясницы, например, баскетбол, бейсбол и гольф.

• Колено джемпера. Колено прыгуна, также известное как тендинит надколенника, представляет собой заболевание, характеризующееся воспалением сухожилия надколенника, которое соединяет коленную чашечку с большой берцовой костью.Состояние может быть вызвано чрезмерной нагрузкой на коленный сустав, например частыми прыжками на твердых поверхностях.

• Колено бегуна. Колено бегуна, также известное как синдром пателлофеморального стресса, — это когда надколенник или коленная чашечка плохо двигается в борозде бедренной кости (бедренной кости). Колено бегуна может быть вызвано структурным дефектом или определенным способом ходьбы или бега.

Что такое перелом?

Переломы — это переломы кости, которые часто возникают в результате удара или падения.Перелом может варьироваться от простого перелома по линии роста волос (тонкий перелом, который может не проходить через всю кость) до сложного перелома, при котором сломанная кость выступает через кожу. Большинство переломов случаются в руках и ногах.

Стресс-переломы — это слабые места или небольшие трещины в кости, вызванные постоянным чрезмерным использованием. Стресс-переломы часто случаются в стопе или ноге после занятий гимнастикой, бегом или другими видами спорта. Кости средней части стопы (плюсневые кости) у бегунов особенно уязвимы для стрессовых переломов.

Что такое вывих?

Вывих происходит, когда к связке прилагается чрезмерная сила, позволяющая разделить концы двух соединенных костей. Напряжение суставных связок может привести к вывиху сустава.

Продолжить чтение

Реабилитация при спортивных травмах

Программа реабилитации спортивных травм разработана с учетом индивидуальных потребностей пациента в зависимости от типа и тяжести травмы.Активное участие пациента и его семьи жизненно важно для успеха программы.

Цель реабилитации после ампутации — помочь пациенту вернуться к максимально возможному уровню функциональности и независимости, одновременно улучшая общее качество жизни — физически, эмоционально и социально.

Для достижения этих целей программы реабилитации после спортивных травм могут включать следующее:

• Ограничения деятельности

• Физическая или трудотерапия

• Программы упражнений на растяжку и укрепление зоны

• Кондиционирующие упражнения для предотвращения дальнейших травм

• Применение тепла или холода и гидромассажные ванны

• Применение скоб, шин или гипсовых повязок для иммобилизации этой области

• Использование костылей или инвалидных колясок

• Методы обезболивания

• Обучение пациентов и их семей

Бригада реабилитации после спортивных травм

Реабилитационные программы при спортивных травмах обычно проводятся в амбулаторных условиях.Многие квалифицированные специалисты входят в состав команды по реабилитации после спортивных травм, включая любое или все из следующих:

Работа со спортивными травмами (для подростков)

Думайте о предупреждении прежде всего!

Лучший способ справиться со спортивными травмами — это вообще не допускать их возникновения. Думайте о предотвращении травм как о еще одной части спортивного свода правил. Знание правил игры, в которую вы играете, и использование правильного оборудования может иметь большое значение для предотвращения травм.

Какие бывают виды спортивных травм?

Распространенные причины, по которым молодые спортсмены получают травмы во время занятий спортом, включают:

• не тренируется или не играет должным образом
• обучение слишком много
• Без правильной обуви
• Без соответствующего защитного снаряжения
• Быстрый рост в период полового созревания

Есть два вида спортивных травм:

1. Острые травмы — это переломы, растяжения и деформации, сотрясения мозга и порезы.Обычно они случаются после удара или силы — например, когда вас схватили в футболе или вылетели во время катания на скейтборде.
2. К травмам, связанным с перенапряжением , относятся стрессовые переломы и тендинит. Эти травмы также называются хроническими травмами , потому что они возникают с течением времени, обычно в результате повторяющихся тренировок, таких как бег, бросок сверху или подача мяча в теннисе. Поначалу травмы от чрезмерного использования могут показаться несерьезными. Но если их не лечить, им обычно становится хуже.

Что делать

Если вы думаете, что получили травму, выйдите из игры или тренировки или прекратите заниматься спортом или тренироваться. Сообщите тренеру или родителям, что произошло, на случай, если вам понадобится обратиться к врачу.

Вызов врача, когда:

• боль очень сильная
• опухоль травмированная
• ты хромаешь
• травмированный участок нельзя двинуть
• Боль не уменьшается после отдыха, усиливается или длится неделю или более
• Вы потеряли сознание или считаете, что травма серьезная

Где бывают травмы

Вы можете получить спортивную травму на любом участке тела.Вот несколько ключевых моментов, которые следует знать об обычных спортивных травмах.

Травмы головы и шеи

Серьезные травмы головы и шеи чаще всего случаются у спортсменов, занимающихся контактными видами спорта (например, футболом или регби) или видами спорта, которые могут привести к несчастным случаям с падением, например верховой ездой и гимнастикой.

Травмы головы включают переломы, сотрясения мозга, ушибы (синяки) и гематомы. Гематома — это кровотечение или скопление крови в головном мозге или вокруг него, вызванное ударом по голове в результате падения, сильным встряхиванием головой или ударом по голове.

Травмы шеи включают растяжения, растяжения, переломы, ожоги и хлыстовые травмы, которые представляют собой травмы шеи, вызванные резким рывком головы. Травмы шеи — одни из самых опасных спортивных травм.

Никогда не пытайтесь сдвинуть с места человека, у которого может быть травма шеи. Неправильно обработанный перелом шеи может привести к необратимому параличу или даже смерти. Держите пострадавшего неподвижно, держа голову прямо, пока кто-нибудь вызывает скорую медицинскую помощь. Если человек лежит на земле, не пытайтесь сдвинуть его или ее.

Травмы спины

Большинство травм спины возникает из-за скручивания или перенапряжения мышц спины во время сгибания или подъемных движений. Травмы спины чаще всего встречаются в контактных видах спорта, таких как футбол и хоккей, или в тяжелой атлетике, гребле, гольфе, фигурном катании, гимнастике и танцах.

Травмы половых органов

Повреждения половых органов обычно больше затрагивают парней, чем девушек, потому что пенис и яички находятся вне тела и более уязвимы. Травмы матки или яичников случаются редко, но девушки-подростки часто жалуются на травмы груди.По мере развития груди они часто могут болеть, а удар мячом или столкновение во время хоккея на траве может быть болезненным.

Травмы кисти и запястья

Травмы кисти, пальцев и запястья могут возникнуть в результате таких вещей, как падение, которое вынуждает руку или пальцы отклоняться назад, или прямой удар. Как и в случае с другими травмами, травмы рук и запястий наиболее распространены в контактных видах спорта, таких как футбол, лакросс и хоккей, или в таких видах спорта, как гимнастика, хоккей на траве, гребля и баскетбол, где пальцы, руки и запястья подвергаются риску.

Травмы стопы и голеностопного сустава

Ступни и лодыжки особенно уязвимы к травмам при занятиях спортом, которые связаны с частым бегом. Еще одна причина травм стопы — неправильная обувь, особенно если у кого-то плоскостопие, высокий свод стопы или другие отличия стопы.

Возвращение в игру

Ваш первый вопрос после спортивной травмы, вероятно, будет: «Когда я снова смогу играть?» Это зависит от травмы и того, что вам скажет ваш врач. Даже если вы не можете сразу вернуться к спорту, у врача или физиотерапевта могут быть предложения и советы о том, что вы можете сделать, чтобы оставаться в форме.Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия после травмы.

Центр реабилитации

Программа реабилитации также может помочь вам оставаться в форме во время выздоровления. Если реабилитация (сокращенно «реабилитация») является частью вашей лечебной программы, она может включать физиотерапию, мануальную терапию, а также ультразвук или другие технологии, помогающие облегчить боль и способствовать заживлению.

Предотвращение повторных травм

Когда вы выздоровеете, вам может понадобиться новое защитное снаряжение для защиты травмированной части тела.Это может быть модифицированная обувь, тесьма или спортивная скоба для дополнительной поддержки или дополнительная подкладка для защиты от прямого удара.

Во избежание повторных травм обязательно разминайтесь перед тренировкой и играми. Делайте это медленно, когда вы впервые возвращаетесь к спорту, и постепенно возвращайтесь к своему уровню до травмы.

Самое главное, знайте свои пределы. Проверьте своим телом: если ранее травмированная область (или любая часть тела) начала болеть, немедленно остановитесь и отдохните. Если боль не исчезнет, ​​обратитесь за помощью к врачу.Боль — это способ вашего тела сказать, что что-то не так.

3 вида спортивных травм

Знаете ли вы, что большинство спортивных травм можно разделить на три основные категории? Острый, чрезмерный и хронический. Физиотерапевты, специализирующиеся на спортивной медицине, помогают спортсменам, испытывающим боль, вернуться в свой спорт. С момента получения травмы до восстановления и работоспособности лицензированные физиотерапевты, которые сотрудничают с PTandMe, обладают ноу-хау и опытом, чтобы избавиться от вашей боли.

1.) ОСТРЫЙ: Обычно в результате одного травматического события в течение последних пяти дней. Примеры: переломы, растяжения, вывихи, растяжения мышц.

2.) ПЕРЕГРУЗОЧНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ: Незначительные и возникают с течением времени, что затрудняет их диагностику и лечение. Примеры: плечо пловца, колено бегуна / прыгуна, ахиллова тендинит, шины на голени.

3.) ХРОНИЧЕСКИЙ: Обычно длится не менее трех месяцев или более.

ОБЩИЕ ПРИЧИНЫ ТРАВМ:

• Неправильная подготовка и техника
• Неправильная установка и опора оборудования
• Анатомические или биомеханические проблемы спортсмена
• Катастрофическое событие на поле или за его пределами

ПЕРЕГРУЗКА ТРАВМЫ И ПОЖОГ
Травмы, связанные с перенапряжением / перетренировкой, и выгорание являются серьезной проблемой для спортсменов-подростков.И то, и другое может произойти, когда учащиеся занимаются спортом круглый год без «межсезонья» или у них недостаточно времени на восстановление между тренировками и играми.

СМОТРЕТЬ типичные признаки выгорания:

• Боль во время или после активности или в состоянии покоя
• Отсутствие энтузиазма в отношении тренировок или игр
• Dip в марках

ПРЕДОТВРАЩАЙТЕ чрезмерные травмы и выгорание с помощью этих простых советов:

• Дайте достаточно времени для правильного прогрева и охлаждения
• Отдыхайте 1-2 дня в неделю или займитесь другой деятельностью
• Сосредоточьтесь на силовых, кондиционных или кросс-тренировках в «межсезонье»

Знаете ли вы, что 50% всех спортивных травм студентов-спортсменов являются результатом чрезмерного использования?

Растяжение связок
Растяжение связок возникает в результате чрезмерного растяжения или разрыва суставной капсулы или связки, которые прикрепляют кость к другой кости.

НАПРЯЖЕНИЕ
Деформации, также называемые растяжением, возникают в результате чрезмерного растяжения или разрыва мышцы или сухожилия, которые прикрепляют мышечную область к кости.

КОНУЗИИ
Ушибы или синяки — это повреждение ткани или кости, при котором капилляры разрываются и возникает местное кровотечение.

СЛЕЗЫ
Слезы — это полное разделение волокон ткани.

Физическая терапия и легкая атлетика идут рука об руку. Во многих случаях ваш физик может быть бывшим спортсменом, который в молодости получил травму и в результате обнаружил страсть к реабилитации других.Если вы испытываете боль или уже получили травму, не ждите, чтобы поговорить со своим физиотерапевтом. Чем быстрее вы обратитесь за помощью, тем быстрее сможете вернуться в спорт.

Для получения дополнительной информации о физиотерапии и спортивной медицине перейдите по ссылкам ниже:

Эта статья о спортивных травмах была предоставлена ​​партнером PTandMe по физиотерапии: Центром физической реабилитации. Более подробную информацию о Центре и их местонахождении в Гранд-Рапидс, штат Мичиган, можно найти на их веб-сайте www.pt-cpr.com

Просмотры сообщений: 20 745

Спортивные травмы: тенденции и профилактика

Исследования, проведенные за последние несколько лет, указывают на рост физической активности как среди детей, так и среди взрослых в Америке — обнадеживающая тенденция для нашего общего здоровья и благополучия. Около 72% детей хотя бы раз участвовали в спортивных мероприятиях в 2018 году. Поскольку школьные спортивные состязания начинаются этой осенью, мы хотели предоставить вам все, что вам нужно знать, когда речь идет о спортивных травмах.

С ростом популярности физических упражнений и организованных видов спорта растет число спортивных травм. Рассмотрим эти факты:

• По оценкам, ежегодно дети и подростки получают 3,5 миллиона спортивных травм.
• Около одной трети всех спортивных травм происходит на спортивном сооружении, спортивной площадке или игровой площадке.
• Наиболее распространенными видами спортивных травм являются растяжения и растяжения, за которыми следуют переломы.
• спортсменов средней школы ежегодно получают около 2 миллионов травм, 500 000 посещений врача и 30 000 госпитализаций.
• По данным CDC, почти половину всех спортивных травм у детей можно предотвратить.

Являясь ведущим специалистом в области спортивной ортопедии, Cary Orthopaedics предлагает полезные советы по обеспечению вашей безопасности и здоровья — будь вы спортсмен, занимающийся спортом или заядлый тренажерный зал. Начните с принятия надлежащих мер по предотвращению спортивных травм и ознакомьтесь с основным протоколом лечения спортивной медицины в случае травмы. Вот краткая информация:

Использовать соответствующие средства защиты и снаряжение

Ношение соответствующего защитного снаряжения — один из самых простых способов избежать спортивных травм.Убедитесь, что вы (или ваш ребенок) носите соответствующее защитное снаряжение, предназначенное для конкретного вида спорта или деятельности. Также проверьте правильность установки снаряжения, так как плохо подогнанные шлемы, накладки и другое снаряжение могут принести больше вреда, чем пользы при неправильном ношении.

Всегда делайте разминку перед любой физической активностью

Правильная разминка перед занятиями спортом или тренировкой — важный шаг в предотвращении спортивных травм. Правильная разминка помогает подготовить мышцы и суставы к физическим движениям, тренировкам с отягощениями и ударам.Исследования показывают, что нагретые мышцы менее подвержены напряжению. В зависимости от вашего уровня активности, разминка может просто состоять из медленного или легкого начала растяжки.

Никогда не играй через боль

Если вы чувствуете боль во время тренировки или во время занятий спортом, всегда делайте перерыв или прекращайте занятия, чтобы оценить боль. Скорее всего, вы можете усугубить травму, если решите проигнорировать ее или «сыграть через боль». Боль — это сигнал вашего тела о том, что что-то не так.Не забывайте прислушиваться к своему телу во время физических упражнений. Таким образом можно предотвратить или свести к минимуму многие спортивные травмы.

Перерыв

Дайте вашему телу полноценный отдых — ключевой элемент для восстановления и повышения производительности. Рекомендуется делать один или два выходных в неделю после интенсивных физических нагрузок. Старайтесь не выходить за рамки своих возможностей. Пренебрежение отдыхом и восстановлением может вызвать слабость и стресс, что повысит вероятность спортивных травм.

Используйте правильную технику

Каждый вид спорта или упражнение связан с правильной техникой. Важно научиться правильному движению и выравниванию тела, а также понять, как кости и мышцы работают, чтобы поддерживать активность. Обратитесь за советом к экспертам и тренерам по личным тренировкам — онлайн или в официальной обстановке. Практикуя правильную технику упражнений, вы можете сделать свои кости, мышцы и соединительную ткань (сухожилия, связки и хрящи) более эластичными и менее восприимчивыми к травмам.

Используйте средство PRICE при незначительных деформациях и опухолях

Если вы или кто-то из ваших знакомых получили острую спортивную травму, начните лечение по протоколу PRICE: защита, отдых, лед, сжатие и подъем. Немедленное внимание к тому, что может показаться незначительной спортивной травмой, поможет уменьшить отек и потенциально предотвратить дальнейшую травму.

Обратитесь к специалисту по спортивной ортопедии

Если боль не проходит или вы получили серьезную спортивную травму, немедленно обратитесь к врачу-ортопеду.Если вы не уверены, когда следует обратиться к специалисту-ортопеду, вот несколько полезных советов.

Cary Ortho позволяет легко записаться на прием через нашу онлайн-форму или позвонив в любой из наших офисов Triangle.

Наши специалисты по спортивной ортопедии уделяют время каждому пациенту, чтобы правильно диагностировать и лечить спортивную травму, и будут рядом с вами на каждом этапе восстановления.