Как выбрать тестостероновый бустер? Советы от Fit Health
Бустеры тестостерона позволяют увеличить концентрацию главного анаболического гормона в организме и, соответственно, повысить тренировочные показатели. Вас интересуют основные моменты, на которые нужно обращать внимание при покупке? Мы поможем разобраться в них.
Выделим основные шаги при выборе тестостеронового бустера:
- во-первых, подумайте, нужен ли вам тестостероновый бустер;
- во-вторых, определитесь с видом продукта исходя из своих целей;
- в-третьих, обратите внимание на форму выпуска и количество активного вещества.
Трибулус
Tribulus Terrestis – продукт для тех, кто хочет повысить не только спортивные, а еще и сексуальные показатели. Некоторые его сапонины выступают в качестве биоактивных компонентов, которые оказывают анаболическое воздействие и эффект афродизиака. Бустеры с Трибулус Террестрис:
- увеличивают уровень общего и свободного тестостерона;
- повышают показатели силы и выносливости;
- способствуют набору мышечной массы;
- ускоряют восстановление после тяжелого тренинга.
Как правило, в добавках трибулуса содержится в среднем около 700 мг активного вещества, однако его количество может быть больше или меньше (500 мг в – Tribuvar 500 от SAN, 1500 мг – Tribulus Maximus Extra Strong от Biotech Nutrition). Если вы хотите одерживать как тренировочные, так и чисто мужские победы, рекомендуем попробовать оптимальный вариант T90 от Starlabs с 750 мг трибулуса в одной капсуле. Также обращайте внимание на процент сапонинов в экстракте.
ZMA
Высокая биодоступность магния и цинка в добавка ZMA обеспечивается присутствием витамина B6 в большинстве препаратов данного вида. Он отвечает за лучшую усвояемость содержащихся в составе микроэлементов. Основной эффект от употребления ZMA – мощное анаболическое воздействие, особенно
Вам хочется настоящего прорыва в своих спортивных результатах? Тогда обратите внимание на «классику» – ZMA от Optimum Nutrition. В этом бустере содержатся все перечисленные ингредиенты, что не оставляет сомнений в его эффективности. В ZMA Max от компании MusclePharm к «великолепному анаболическому трио» добавлены экстракт пажитника и мелатонин, которые нормализуют ваш режим и помогут восстановиться.
Тестостероновые комплексы
Комплексные добавки предназначены для атлетов, которые хотят со всех сторон воздействовать на свой тестостерон – повышать уровень свободного тестостерона, блокировать эстрогеновые рецепторы, ароматазу и т.д. (часто такие препараты включают и трибулус, и другие экстракты, и цинк, и магний, и пр.). Вы относитесь к их числу? Рекомендуем T-Bomb II от MHP или Testogen-XR от Ronnie Coleman. Эти бустеры – просто кладовые биологически активных компонентов, они обеспечивает мощную поддержку уровня естественного тестостерона.
Основные работающие компоненты комплексов (кроме минералов и трибулуса):
- D-аспарагиновая кислота. Участвует в регулировании эндокринных процессов, усиливая выпуск гормона гонадотропина, который увеличивает синтез тестостерона.
- Экстракт овса. Стимулирует производство лютеинизирующего гормона, который играет важную роль в образовании главного мужского гормона;
- Экстракт шпината. Выступает в качестве источника экдистерона – данное природное вещество обладает мощным анаболическим эффектом.
Существует множество других веществ (особенно, экстрактов) и видов бустеров, мы выделили самые основные и популярные. Выбор того или иного зависит от ваших предпочтений и целей, а также желания использовать привычные средства или экспериментировать.
Формы выпуска бустеров
Большая часть бустеров продается в виде таблеток и капсул (однако есть и исключения, например, порошковый Evo Test от BSN). Они находятся в свободной продаже, для их приобретения не требуется рецепт врача. Просто выберите оптимальный вариант и закажите продукт в нашем магазине.
Меры предосторожности, пол и возраст
Препараты не рекомендуется принимать женщинам из-за возможной маскулинизации (увеличение количества волос, огрубление голоса и пр.). Если вы мужчина, то немаловажную роль играет ваш возраст и природные данные.
Мы
8 лучших бустеров тестостерона
Завсегдатаи тренажёрных залов рано или поздно могут столкнуться с серьёзной проблемой – рост мышц и силовые показатели достигают некой пиковой точки и никакие даже самые интенсивные тренировки не ведут к прогрессу либо он существенно замедляется. Как же так? Столько усилий, а результат не соответствует запланированному.
Вот тут на помощь приходят специальные стимуляторы – бустеры тестостерона. Их приём способствует повышению уровня мужского гормона в организме, а как бонус (особенно важно для возрастных атлетов) усилению либидо и улучшению качества сексуальной жизни.
Кроме того, многие «прожжённые» и не очень профи обращаются к стероидам (хотя часто признаются в этом лишь по завершении карьеры). И в этом случае обязательно требуется послекурсовая терапия для восстановления гормонального фона.
Какими бывают тестобустеры?
Лекарственные средства, продающиеся в аптеках по рецепту врача. Спортивными добавками не являются, поэтому рассматривать их будем кратко:
Ингибиторы ароматазы
Наименования – Анастрозол, Летрозол. Это по-настоящему эффективные и относительно безопасные при правильном приёме препараты, нормализующие выработку тестостерона и снижающие уровень эстрогенов.
Тамоксифен
Ещё одно рецептурное средство, считающееся противоопухолевым, но популярное у спортсменов за способность подавлять эстроген. Однако, препарат токсичен и имеет кучу «побочек». Но даже это не всех отпугивает.
Натуральные спортивные бустеры на основе природных компонентов:
Tribulus Terrestris
Очень полезная для мужчин травка, по-русски называющаяся «Якорцы стелющиеся». Выпускается обычно в форме капсул с экстрактом растения. При выборе стоит обращать внимание на концентрацию активного вещества – сапонинов. Возможный диапазон – 35-95%.
Удивительно, но, в зависимости от рыночной конъюнктуры, трибулусу то приписывают самую доказанную эффективность, то называют бесполезным.
Экдистерон
Природное гормоноподобное вещество, чью пользу доказывали ещё советские учёные. Правда, испытания производились на животных. Практически безопасное, но в малых дозировках действие малозаметно. Помимо стимуляции секреции собственного тестостерона, оптимизирует синтез белка, креатина. Соответственно, лучше всего работает в комплексе с другими видами спортивного питания.
Существует ещё немало вариантов растительных, минеральных, витаминных препаратов (всякие йохимбе, форсколин, Д-аспарагиновая кислота, ZMA и пр.), позиционируемых в качестве бустеров, но они скорее интересны как часть комплексных добавок, а по отдельности толку от них мало или нет вовсе.
Рейтинг лучших бустеров тестостерона
➤ Правда о Трибулусе ✔️ Блог Алексея Торохтия – Torokhtiy Weightlifting
Language / Язык: ENG RUS
Трибулус террестрис – одна из самых рекламируемых спортивных добавок, которую позиционируют как бустер тестостерона, то есть вещество, увеличивающее уровень главного мужского гормона, играющего критическую роль для роста мышц. Предполагается, что растительный экстракт трибулуса усиливает выработку лютеинизирующего гормона, который в свою очередь стимулирует естественную выработку тестостерона. Но действительно ли трибулус обладает положительными эффектами и поможет ли его прием нарастить больше мышц?
Что такое трибулус террестрис?
Это однолетнее растение, которое широко распространено в Китае, а также от Восточной до Западной Азии и Южной Европы. Плоды этого растения использовались в традиционной китайской медицине для лечения глазных заболеваний, отеков, высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний. В Индии его использовали в аюрведе с целью лечения импотенции, заболеваний мочеполовой системы и сердечно-сосудистых нарушений.
Наиболее активными веществами в составе трибулуса являются сапонины: диосцин, диосгенин и протодиосцин. Также в нем содержатся вещества, которые считаются полезными для работы предстательной железы, мочевой и сердечно-сосудистой системы.
Повышает ли прием трибулуса тестостерон?
Большая часть исследований трибулуса проводилась на крысах и приматах. В некоторых экспериментах трибулус действительно продемонстрировал эффективность.
Что же касается людей, то было показано, что Tribulus Terrestris болгарского происхождения не влияет на уровень общего тестостерона и лютеинизирующего гормона при приеме здоровыми мужчинами по 200 мг в день (с содержанием сапонинов 60%). Также после приема 450 мг трибулуса тренированными мужчинами и игроками в регби на протяжении 5 недель не было замечено значительного повышения уровня тестостерона.
В целом существуют единичные данные о повышении тестостерона у грызунов, но в экспериментах при участии здоровых людей эта добавка так и не продемонстрировала способности повышать уровень главного мужского гормона. Небольшое увеличение уровня тестостерона возможно у бесплодных мужчин, но этот вопрос еще предстоит изучить в более качественно проведенных исследованиях.
То же самое касается и влияния трибулуса на показатель выходной мощности. У мужчин, которые занимались силовыми тренировками и на протяжении 8 недель принимали трибулус террестрис в дозировке 3,21 мг/кг массы тела (45% сапонинов), не произошло повышения выходной мощности. Отсутствие результата было отмечено и у регбистов, принимавших по 450 мг экстракта трибулуса (60% сапонинов) на протяжении 5 недель.
В целом трибулус террестрис считается неэффективной добавкой для повышения тестостерона, силы и массы мышц. В научном обзоре Международного общества спортивного питания (International Society of Sports Nutrition, ISSN) указано, что прием трибулуса изолированно или в комбинации с другими предшественниками андрогенов не влияет на состав тела или силовые показатели у тренирующихся в силовом стиле мужчин. Пищевые добавки, которые рассматривались в обзоре, разделили на 3 категории в зависимости от качества и количества научных данных:
- Первая категория – добавки с убедительными доказательствами по эффективности и безопасности.
- Вторая категория – добавки с ограниченными или смешанными данными по эффективности.
- Третья категория – добавки с минимальными или отсутствующими доказательствами по эффективности и/или безопасности.
Трибулус террестрис отнесли в третью категорию по эффективности и безопасности, что говорит само за себя.
В другом обзоре, который был опубликован в 2019 году в «European Journal of Nutrition», эксперты выделили 4 категории добавок с разным уровнем эффективности – от уровня A (самые эффективные – сюда попали креатин, кофеин и еще несколько добавок) до уровня D (полное отсутствие доказанного эффекта). Трибулус террестрис отнесли к категории C, куда попали добавки со слабой или недостаточной доказательной базой – вместе с глютамином, конъюгированной линолевой кислотой (CLA), урсоловой кислотой и ресвератролом.
В чем трибулус может быть полезен?
У мужчин с низким количеством сперматозоидов прием 6 г корня трибулуса связывали со значительным улучшением сексуального здоровья. Два месяца ежедневного приема добавки (у половины участников были проблемы с эрекцией) значительно улучшили эрекцию (на 6%) и продлили половой акт (на те же 6%).
Безопасен ли трибулус террестрис?
На данный момент добавка изучена очень слабо, и в основном на животных. Поэтому ученые пока точно не знают, безопасен ли прием трибулуса. Исследования на животных показывают, что высокие дозы трибулуса могут вызывать повреждения сердца, печени и почек. В то же время рекомендуемые дозировки трибулуса, скорее всего, не приведут к негативным последствиям. При этом некоторые эксперты в области спортивной медицины советуют не принимать пищевых добавок, которые позиционируются как бустеры тестостерона.
Мое мнение по поводу трибулуса – принимать или нет?
Что касается приема добавки с целью увеличения уровня тестостерона, и как следствие – мышечной массы, показателей силы и выходной мощности, то судя по всему для здоровых мужчин трибулус ничего не даст. Да и сама по себе идея повышать уровень тестостерона или другого гормона, если они находятся в норме, выглядит немного странной и опасной.
В любом случае я не могу рекомендовать трибулус здоровым взрослым мужчинам, поскольку вы скорее всего потратите деньги впустую. Лучше потратить эти же средства на проверенный креатин моногидрат.
TRAIN TOGETHER – TRAIN RIGHT
Бустер тестостерона, Трибулус, Тестостероновый бустер Biotech Tribulus Maximus 1500 mg 90 tabl
BioTech USA Tribulus Maximus — препарат спортивного питания для повышения тестостерона, содержащий квинтэссенцию растения трибулус террестрис в таблетках. Является уникальным продуктом на рынке спортивного питания. Одна таблетка содержит 1500 мг. трибулуса, а это — достаточно высокая концентрация. Препарат Трибулус Максимус создан для тех, для кого повышение уровня гормонов является проблемой. Среди существующих на сегодня предложений — это реальный выход, так как эта добавка создана на основе натуральных природных компонентов, действует быстро и эффективно, не нанося вреда организму.
Показания к применению
Многие современные препараты повышающие тестостерон созданы с использованием синтетических веществ, что зачастую негативно влияет на состояние здоровья. Поэтому очень важно использовать натуральные и природные вещества. Предлагаемая вам добавка является прекрасной альтернативой синтетическим гормонам.
Как действует Tribulus Maximus 1500:
— стимулирует производство азота и протеина, что помогает мышцам расти;
— способствует выработке тестостерона;
— благоприятно влияет на сексуальную жизнь мужчин (активизирует выработку спермы и обеспечивает её активность).
Теперь для спортсменов поднятие уровня данного гормона не является проблемой. К тому же организм сам вырабатывает основной гормон не получая никаких синтетических и инородных веществ. Здоровье и достижение желаемых спортивных результатов — обеспечены. Уже через пять дней после приема данной добавки спортивного питания результаты не заставят себя ждать — тестостерон повышается на 20-30%. Продукт легальный и абсолютно безопасный, проверенный 30 летним использованием.
Количество питательных веществ в одной таблетке:
Трибулус Террестрис — 1500 мг.
Состав BioTech (USA) Tribulus Maximus на 1 таблетку
Рекомендации по применению: ежедневная норма составляет 1 таблетка в день, запивая водой. Лучше всего принимать в первой половине дня. Не следует превышать рекомендуемую дневную дозу. Внимание: продукт не предназначен для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом продукта. Не превышайте указанную дозировку. Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи. Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.
Также мы предлагаем товары в следующих категориях:
Бустер тестостерона Biotech USA Tribulus Maximus 1500 mg (90 таб.)
Людям данное растение известно ещё с древности. С незапамятных времён оно применялось в качестве лекарства. Например, в Древней Греции «колючая лоза» использовалась, как мочегонное и тонизирующее лекарственное средство. Древние индийцы применяли его, как антисептическое лекарство. Китайцы же пользовались этим растением при самых различных заболеваниях почек, печени, сердца и др. органов. На Балканах лекарства на основе данного растения принимали мужчины, страдающие бесплодием.
Бодибилдеры же начали проявлять свой интерес к этому растению после того, как стало известно, что спортсмены из восточных стран использовали его при подготовке к важнейшим соревнованиям, таким как Олимпиада или Чемпионат мира по тому или иному виду спорта. Многие из этих спортсменов позже с блеском выигрывали эти соревнования.
Tribulus Maximus от BioTech USA — ультраконцентрированный Tribulus terrestris (трибулус террестрис). Одна таблетка содержит 1500 мг экстракта трибулуса — это сенсационный показатель на рынке спортивного питания. Данный препарат применяется для повышения уровня собственного тестостерона в организме, а также для увеличения силы мышц, ускоренного роста мышечной массы. Также трибулус улучшает мужское здоровье и силу.
Tribulus Maximus подходит как для новичков, так и для профессионалов, он успешно применяется в бодибилдинге, фитнесе и других видах спорта. Также данный препарат может применяться без занятий спортом в качестве пищевой добавки, укрепляющей мужское здоровье.
Многочисленные научные исследования подтверждают что Трибулус террестрис, применяемый в качестве пищевой добавки способен поднять уровень полезного тестостерона в организме на 30% и выше — и это всего за 5 дней!
Состав (1таб):
Трибулус Террестрис — 1500 мг.
Способ применения:
Рекомендуемая ежедневная норма составляет 1 таблетка в день, запивая водой. Лучше всего принимать в первой половине дня. Не следует превышать рекомендуемую дневную дозу.
2 безопасных способа повысить тестостерон (статья для парней)
Тестостерон – основной мужской половой гормон. Он формирует организм по мужскому типу и поддерживает здоровье мужчины в целом, не только его репродуктивных органов. Поддерживать тестостерон в норме необходимо, даже если вы не тренируетесь.А если вы тренируетесь и хотите увеличить силу, выносливость, мышечную массу и лучше восстанавливаться после нагрузки, следите за уровнем тестостерона ещё более внимательно. Этот гормон формирует мышечную и скелетную системы, регулирует массу тела, участвует в обмене веществ и снижает уровень кортизола – гормона стресса – который вырабатывается во время тренировок.
С 35 лет уровень тестостерона у мужчин падает в естественном порядке на 1-2% в год.
Темп падения увеличивают малоподвижный образ жизни, неправильное питание, лишний вес, стресс и другие внешние факторы, подрывающие здоровье. Поэтому шанс, что у вас понижен тестостерон, довольно большой. Заболевания эндокринной системы мы даже не трогаем.
Повысить тестостерон помогут так называемые тестостероновые бустеры.
Тестостероновые бустеры – это продукты, которые содержат растительный компонент трибулус или концентраты микроэлементов и минералов, повышающие тестостерон. Их можно совмещать с любым спортивным питанием. Во время курса потребляйте норму белка, необходимую для роста мышечной массы – тестостерону нужно с чем-то работать.
TribulusТрибулус с давних времён используется в медицине для лечения заболеваний сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. В спортивной медицине его начали использовать 30 лет назад. Это растение содержит вещества сапонины, которые нормализуют уровень тестостерона в крови и не дают ему подняться выше нормы. Выбирайте продукты на 60-90% состоящие из сапонинов.
Суточная норма трибулуса для мужчин – 2500 мг, для женщин – 1250 мг. Женщины могут принимать трибулус для увеличения мышечной массы и взрывной силы, необходимые в скоростно-силовых видах спорта. До 18 лет принимать трибулус бесполезно – гормональный фон ещё не сформирован. Принимайте месячными курсами, делая перерывы тоже в месяц и не превышайте дозировку, указанную на упаковке – производителям виднее.
Часто трибулусом лечат ожирение в области талии, которое говорит о высоком уровне женских половых гормонов. За схемой лечения обращайтесь к инструктору или консультанту по подбору спортивного питания.
Иногда производители включают в состав другие компоненты, которые усиливают эффект трибулуса:
- родиола розовая
- тригонелла (пажитник)
- авена сатива
- мака
Добавки из группы ZMA содержат цинк, магний и витамин B6, которые также стимулируют выработку тестостерона до физиологической нормы без её превышения. Женщины могут принимать комплекс в период интенсивных и психоэмоциональных нагрузок.
Цинк участвует в синтезе гормонов надпочечников и половых гормонов, включая тестостерон. Магний участвует в образовании белков и делает вас более энергичными. В ZMA магний увеличивает эффективность цинка. Витамин В6 также улучшает рост мышц, даёт энергию и улучшает усвоения минералов.
Идеальная формула ZMA – 30 мг цинка, 450 мг магния и 10 мг витамина В6.
Препараты на основе трибулуса содержат растительные стерины, ZMA-комплексы – микроэлементы, минералы и витамины. Эффект у них одинаковый – выброс тестостерона до физиологической нормы без её превышения. Результат – рост мышечной массы и общее улучшение состояния. Вы можете выбрать один продукт или чередовать трибулус с ZMA. Но не переоценивайте спортпит – без качественного питания и достаточных нагрузок он не работает.
(20780)
comments powered by HyperCommentsЧто такое бустеры тестостерона, кому они нужны и основы приема?
Перед рассмотрением БАДов для стимуляции выработки тестостерона определим, что представляет собой понятие «тестостерон».
Тестостерон — это основной мужской половой гормон, который в свою очередь влияет на эмоциональное состояние человека, сексуальное влечение, качество эрекции, влияет на общий объем мышечной ткани и рост костей.
Существует ряд факторов, которые могут влиять на уровень тестостерона в организме, в частности:
- Еда, поскольку для того, чтобы организм мог синтезировать тестостерон нужен холестерин, соответственно, если наш рацион довольно беден полезные жиры, начинает страдать и гормональная система;
- Высокое количество женских гормонов, так как эстроген в значительных объемах подавляет производство тестостерона. Содержание эстрогена может расти за счет через мерного употребления пивных напитков, а также, если в рационе присутствуют мясные изделия для производства которых использовали животных с гормональной прикормкой для ускоренного роста;
- Климат окружающей среды, поскольку благодаря богатой количества солнечных лучей организм лучше синтезирует тестостерон;
- Стрессовые ситуации — они вызывают в организм гормональный бум, но не тестостерона, а адреналина, норадреналина и кортизола и хотя останий помогает организму преодолеть стрессовую ситуацию, однако подавляет производство тестостерона, за счет чего люди, которые постоянно находятся в стрессовых ситуациях живут в определенном гормональном дисбалансе и склонны к набору лишнего веса.
Соответственно, разобравшись с общим перейдем к конкретному, а именно рассмотрим подробно, какие существуют бустеры тестостерона и особенности их действия.
ZMA или ZMB
Данная добавка представляет собой сочетание минералов — цинка и магния, а также витамина В6, которые усиливают действие друг друга, при этом комплекс подавляет усиленную действие кортизола, уменьшая его выброс в организме и помогает организму не только усилить выработку собственного тестостерона, но и улучшает восстановление мышц при интенсивных тренировках.В ZMA цинк способствует производству тестостерона организмом и улучшает репродуктивную функцию, а также активно участвует в синтезе белка, в энергетическом обмене клеток. Кроме того данный минерал необходим в формировании Т-клеток, которые в свою очередь обеспечивают нас крепким иммунитетом и не стоит забывать, что цинк участвует в образовании гормонов щитовидной железы, которые отвечают на ускорение процессов метаболизма и помогают с борьбой жировых отложений, поскольку последние вновь же вызывают угнетение синтеза тестостерона. Поэтому учитывая выше сказанное цинк довольно важным микроэлементом, при недостатке которого значительно ухудшается общее состояние организма.
Магний — это минерал, который оказывает успокаивающее действие, подавляет стрессовое состояние организма. Кроме того, он необходим для корректного регулирования работы мышц, поскольку участвует в водно-солевом балансе клеток нашего организма. Регулирует фазы засыпания и способствует нормализации состояния нервной и сердечно-сосудистой системы и при взаимодействии с цинком усиливает действие последнего.
Витамин В6 — витамин группы В, при его участии происходит синтез гемоглобина, который необходим для передачи кислорода нашим органам. С помощью витамина В6 происходит также и синтез аминокислот и корректное производство мелатонина в темное время суток. Влияет на нормализацию и улучшение нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, соответственно используемых в данном комплексе для лучшего усвоения двух предыдущих минералов.
Оптимальное время приема ZMA является во второй половине дня, можно разделить его на 2 приема: одна часть порции после обеда, вторая часть — вечером, после еды. При выборе добавки подбирайте БАД чтобы в полной порции было не менее 30 мг цинка, 350 мг магния и 5 мг витамина В6.
Tribulus
Трибулус – БАД, который нашел свое применение как в медицине, так и в сфере спортивного питания. Изготавливается трибулус на натуральной основе — растении якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris).В сфере спортивного питания используются для восстановления гормонального фона организма после тяжелых тренировок, использование стероидных препаратов или ухудшение синтеза тестостерона организмом в связи с возрастом.
Механизм действия добавки заключается в следующем, в составе трибулуса являются биологически активные вещества — сапонины, которые раздражают рецепторы гипофиза, за счет чего и начинается активный процесс по синтезу гормонов, в следствии чего происходит дополнительное стимулирование репродуктивной системы, а также лучше активизация процессов метаболизма.
Таким образом данный БАД положительно влияет на восстановление естественного уровня тестостерона, повышение либидо, стимулирование синтеза белка, повышается общая активность человека и укрепляется сердечно-сосудистая система.
Лучше трибулус принимать во второй половине дня, разделить порцию 1.5-2.5 г в 2 приема, один после обеда и второй после ужина.
DAA — D-аспарагиновая кислотаД-аспарагиновая кислота относится к эндогенным аминокислотам, концентрации ее в организме человека начиная с момента рождения постепенно растет, однако начиная с 35 лет содержание в крови данной кислоты начинает падать. Эта кислота отвечает в организме за высвобождение тестостерона, соматотропина и лютиинизуючого гормона, является важным как для людей, ведущих активный образ жизни, так и для поддержания надлежащего состояния организма каждого человека. А также повышается синтез тиреоидных гормонов щитовидной железы, за счет чего ускоряется метаболизм.
Кроме перечисленных эффектов от DAA также можно заметить уменьшение усталости, лучший эффект при приросте мышц и повышения силовых показателей, а также данная кислота улучшает репродуктивную функцию и помогает выводить токсины из организма.
Оптимальной суточной порцией считается 3 г., лучше разделить на 2 приема, например принимать первый раз утром после пробуждения и второй раз вечером перед сном.
Эффективное сочетание БАДовДля достижения наиболее оптимального синергетического эффекта вышеперечисленные БАДы можно между собой сочетать, к примеру лучшие сочетания:
ZMA + Tribulus = Благоприятное восстановления тестостерона до естественного уровня.
ZMA + DAA = Восстановление естественного уровня тестостерона и улучшения синтеза мышечной ткани.
Ashwagandha KSM-66 против Tribulus Terrestris
Дэвид Дункан
Опубликовано вторник, 14 марта 2017 г. в 14:21
Tribulus Terrestris — самая популярная трава, используемая в качестве естественного усилителя тестостерона, но исследования подтверждают ее использовать? Когда анекдотические свидетельства игнорируются, а Трибулус подвергается настоящему научному исследованию, он неизменно оказывается неэффективным. Исследования на людях показали, что он не влияет на тестостерон. Но как насчет всех заявлений о его способности ускорять рост мышц? Опять же, Tribulus Terrestris по сравнению с плацебо не показывает увеличения мышечной массы.
Так почему же все заблуждения?
Некоторые данные подтверждают утверждение о том, что трибулус увеличивает либидо и сексуальную активность, что часто является целью при попытках повысить уровень тестостерона. И когда это происходит, люди обычно ошибочно считают, что причиной этого является повышенный уровень тестостерона. Таким образом, если ваша цель — нарастить мышечную массу и повысить уровень тестостерона, нет оснований полагать, что Tribulus принесет вам пользу. Но если вы пытаетесь улучшить свое половое влечение, это может быть жизнеспособным вариантом.
Было проведено 8-недельное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование с участием 57 молодых мужчин (18-50 лет) для определения влияния Ашваганды на уровень тестостерона в сыворотке, мышечную массу и силу. . Ниже приводится краткое изложение результатов исследования.
• Значительное повышение уровня тестостерона (плацебо: +18,0 нг / дл по сравнению с ашвагандой +96,2 нг / дл)
• В среднем на 43,2 фунта индивидуальное увеличение в жиме лежа по сравнению с группой плацебо
• Значительное увеличение размера мышц на руках (Плацебо: +5.3 см по сравнению с Ашвагандой: +8,6 см)
• Значительное снижение мышечного повреждения, вызванного физической нагрузкой, на что указывает стабилизация сывороточной креатинкиназы
• Значительное снижение процентного содержания жира в организме (Плацебо: -1,5% по сравнению с Ашвагандой: — 3,5%)
Считается, что ашваганда дает такие результаты в первую очередь благодаря своему влиянию на кортизол. Одно исследование показало снижение уровня кортизола на 27,9% после 60 дней приема добавок 300 мг / день. Снижение этого гормона стресса повысит уровень тестостерона и способность наращивать мышцы, а также снизит тревожность и стресс.
Лучшие добавки Tribulus Terrestris
Лучшее соотношение цены и качества
BRI Nutrition Трибулус Террестрис
Ценное сильнодействующее дополнение. Две капсулы обеспечивают общую потребность в добавках по разумной цене.
Что понравилось:
Каждая порция из двух капсул содержит колоссальные 1500 мг сапонинов на 45%. Более низкая цена также поддерживается 60-дневной 100% гарантией возврата денег. Каждая партия проходит лабораторные испытания на чистоту и качество.Кроме того, каждая бутылка обеспечивает полный 90-дневный запас. Это ценность, о которой стоит поговорить! Получи это здесь.
Лучшее для спортсменов
СЕЙЧАС Спортивное питание
Повышенная спортивная выносливость. Испытайте лучшую работоспособность и энергию с этой добавкой для мужчин с трибулусом и кальцием.
Что понравилось:
Добавление кальция в каждую капсулуNOW делает его отличным вариантом для спортсменов. Кальций для укрепления костей идеально сочетается с трибулусом, повышая производительность и повышая уровень энергии.Благодаря сертификации Informed-Sport вы можете принимать их без страха и знать, что в то же время делаете что-то полезное для своего тела. Получите это сегодня.
Лучший универсал
Порошок экстракта Tribulus Terrestris
Натуральный усилитель тестостерона. Это добавка максимальной силы с блокатором эстрогена для повышения мужской выносливости и работоспособности.
Что понравилось:
Две капсулы обеспечивают полную добавку 1500 мг с 45% сапонинов.Включенные блокаторы эстрогена помогают этой добавке работать в максимально возможном количестве для повышения либидо, энергии, наращивания мышц и потери веса. Испытайте приподнятое настроение и повышенный уровень тестостерона, чтобы лучше играть на баскетбольной площадке или в спальне. Купите здесь.
Лучшее для начинающих
Дополнение HyperPower Tribulus Terrestris
Эффективная добавка для мужчин. С 1000 мг и 30% сапонинов, это мощный, но мягкий вариант для тех, кто хочет попробовать добавку.
Что понравилось:
HyperPower создал стандартную дозу с более низким содержанием сапонинов, идеально подходящую для тех, кто хочет попробовать эту добавку. Две капсулы в день — это все, что вам нужно, чтобы получить бодрящий и восстанавливающий эффект Tribulus Terrestris. Этот усилитель тестостерона, сделанный на объекте FDA из полностью натуральных ингредиентов, вы можете чувствовать себя хорошо. С 30-дневной гарантией возврата денег вы не ошибетесь. Купите здесь.
Лучшая потенция
Экстракт Nugenix Essentials Tribulus Terrestris
Повышенная мужская работоспособность.С 95% сапонинов вы скоро начнете видеть результаты с этой сильнодействующей добавкой для мужской жизненной силы.
Что понравилось:
Если вы ищете мощную версию Tribulus Terrestris, то это она. С 95% сапонинов, это одна из лучших добавок на рынке. Эта добавка, произведенная в соответствии с рекомендациями FDA, обеспечивает максимальную эффективность и безопасность. Каждая порция из двух капсул содержит 1000 мг экстракта, обеспечивая эффективное мужское улучшение. Купить сейчас.
Tribulus terrestris — обзор
Снижение либидо
Дамиана — трава, давно использовавшаяся в народе как афродизиак, особенно в Латинской Америке, и сегодня она продолжает оставаться популярной среди травников. Ацтеки описывали его как сексуальный стимулятор по крайней мере 300 лет назад. 661 Предполагается, что трава обладает активностью связывания рецептора прогестина; однако он, по-видимому, не является ни агонистом, ни антагонистом, он также может проявлять часть своего действия посредством антидепрессивной и стимулирующей активности нервной системы. 92,661 92661
Индейцы кечуа в центральных высокогорьях Перу считают мака очень питательной пищей, которая способствует остроте ума, физической жизненной силе, выносливости и выносливости. Он также известен как тонизирующий афродизиак, усиливающий сексуальное желание и работоспособность, и особенно известен как средство повышения фертильности. Маку часто едят перуанские женщины, желающие забеременеть. 665 Сушеный корень маки богат незаменимыми аминокислотами, йодом, железом и магнием, а также стеролами, которые могут обладать широким спектром действий, включая свойства афродизиака. 661 Он также использовался для лечения менструальных и менопаузальных жалоб.
Tribulus terrestris широко используется в аюрведической медицине в качестве сексуального стимулятора как для мужчин, так и для женщин, для улучшения либидо и работоспособности. Он также популярен среди спортсменов для повышения спортивной выносливости и производительности. 661 Трибулус, по-видимому, поддерживает производство стероидных гормонов, включая ДЭГА и андростендион, что, возможно, объясняет его зарегистрированные эффекты. 661 Может стимулировать выработку ЛГ, который у мужчин стимулирует выработку тестостерона в яичках, а у женщин — выработку эстрогена в яичниках; однако это спекулятивные механизмы. 661
Влияние дамианы, мака и трибулуса на половую функцию вполне вероятно; однако исследований, особенно касающихся женских сексуальных жалоб, мало. При использовании этих трав не ожидается побочных эффектов, хотя в дамиане было обнаружено очень небольшое количество цианида, которое может вызвать повреждение почек или печени, хотя в литературе об этом не сообщается. 661
Эклектики использовали молочный овес для лечения так называемой сексуальной неврастении , недостатка сексуальной энергии, вызывающего отсутствие либидо.
Гинкго также используется для лечения сексуальной дисфункции у мужчин и женщин. Результаты исследования были неоднозначными. В открытом исследовании женщин, страдающих сексуальной дисфункцией, вызванной приемом антидепрессантов, гинкго улучшал сексуальную функцию; однако не было значительных различий между гинкго и плацебо, оба улучшили сексуальную функцию. 666 Это исследование показало, что женщины более восприимчивы к сексуальному эффекту травы, чем мужчины, с показателем успеха 91% по сравнению с 76%. 667 Предполагается, что способность гинкго улучшать периферическое сосудистое кровообращение может быть объяснением его предполагаемых эффектов в улучшении сексуальной реакции. 661
Считается, что согревающие и стимулирующие травы, например корица и имбирь, стимулируют сексуальный аппетит, и поэтому обычно включаются в составы, предназначенные для стимуляции сексуального влечения.
Дополнение к руководству: Tribulus Terrestris — Мужской журнал
Откуда это произошло: Tribulus Terrestris — это цветущее растение, произрастающее в умеренно-теплых и тропических регионах Европы, Южной Азии, Африки и Австралии.«Он используется в растительных пищевых добавках, которые способствуют значительному увеличению силы и мышечной массы», — говорит зарегистрированный диетолог и официальный представитель Американской диетической ассоциации Джим Уайт. «Также рекламируется, что он повышает уровень тестостерона у мужчин».
Что он может сделать для вас: Было проведено очень мало исследований для проверки каждого из этих утверждений, и проведенные исследования не слишком важны в пользу травы:
Рекомендуемое потребление : Дозировка от 85 до 250 мг три раза в день во время еды довольно распространена и считается безопасной.
Сопутствующие риски / проверка: Хотя никаких значительных побочных эффектов при использовании обычных коммерческих добавок трибулуса не было обнаружено, исследования на животных показали возможность нарушения координации мышц после приема внутрь трибулуса в больших количествах. «Сообщалось об увеличении размера груди у молодого спортсмена-мужчины после того, как он принял травяную таблетку, содержащую трибулус», — предупреждает Уайт. Людям с гормонозависимыми заболеваниями, такими как рак груди или простаты, не следует употреблять эту траву.
Некоторые производители заявляют, что трибулус террестрис не приведет к положительному результату теста на наркотики, но некоторые эксперты согласны с тем, что T. terrestris может повышать соотношение тестостерон / эпитестостерон в моче (T / E), что может подвергнуть спортсменов риску положительного теста на наркотики.
Назад к руководству по добавкам для фитнеса для мужчин
- Повышает уровень тестостерона и усиливает либидо
«Основное утверждение продуктов для бодибилдинга, содержащих эту траву, заключается в том, что они могут повышать уровень тестостерона», — говорит Уайт.Почему вы хотите это сделать? Гормон необходим для поддержания мышечного тонуса, выносливости и силы. «Но лучший способ повысить уровень тестостерона — это упражнения», — объясняет Уайт. Уровень тестостерона в крови повышается всего за 20 минут упражнений и остается повышенным до трех часов после этого.В 2005 году болгарские исследователи собрали 21 здорового мужчины (в возрасте от 20 до 36 лет) и разделили их на экспериментальную и контрольную группы. Первой группе давали 20 мг экстракта трибулуса террестриса на 1 кг массы тела, а второй группе — всего 10 мг / кг.Через четыре недели между двумя группами не было существенной разницы, уровни считались нормальными, и было объявлено, что у Tribulus terrestris нет свойств повышения тестостерона.
«Однако некоторые исследования на женщинах привели к нормализации овуляции, улучшению фертильности и уменьшению пери- и постменопаузальных симптомов», — добавляет Уайт. «Что наиболее важно, было обнаружено, что трибулус террестрис дает женщинам лучшие результаты в отношении повышения либидо, чем традиционная гормональная терапия.”
- Увеличивает силу и безжировую мышечную массу
Tribulus terrestris часто продается с утверждением, что он приведет к значительному увеличению силы и безжировой мышечной массы всего за 5–28 дней. Австралийские исследователи исследовали это утверждение и изучили 22 игрока элитной лиги регби мужского пола — некоторым дали Tribulus Terrestris, а другим дали плацебо. После пяти недель тренировок сила и безжировая масса значительно увеличились в обеих группах — без разницы между ними.Эксперты пришли к выводу, что трава не дает большого прироста силы или мышечной массы.
Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!
10 лучших бустеров тестостерона: Top Testo Supplement Enhancer
Добавки, повышающие уровень тестостерона, в наши дни становятся все более распространенными, поскольку многие мужчины стремятся повысить свой уровень тестостерона. Это потому, что тестостерон является бесценным гормоном, который поддерживает оптимальную работоспособность у мужчин в различных областях, от энергии и роста мышц до сексуальной активности и либидо среди многих других.Ниже представлена подборка лучших добавок, повышающих уровень тестостерона, доступных на сегодняшний день.
Что такое тестостерон?
Тестостерон — это важный гормон, который в основном вырабатывается мужчинами. Этот гормон обычно связан с мужскими эффектами, а также помогает нескольким основным функциям в организме. Тестостерон оказывает заметное влияние на многие вещи, начиная от вашего внешнего вида и заканчивая сексуальным желанием. Мужчины со значительно более высоким уровнем тестостерона обычно демонстрируют более мужские черты, большую уверенность, особенно если они регулярно тренируются.
Выработка тестостерона происходит в мужских яичках, отсюда и тесная связь между сексуальностью и уровнем этого критического гормона. Тестостерон способствует выработке спермы, а также связан с мужским половым влечением. Хотя уровень тестостерона может варьироваться от одного мужчины к другому, рекомендуется, по крайней мере, от 300 до 1100 нг / дл. Если ваш тестостерон ниже рекомендуемого уровня, стоит подумать о добавках.
Нельзя отрицать огромное влияние тестостерона на оптимальное мужское здоровье.Однако этот важный гормон имеет тенденцию исчезать с возрастом. Вот почему пожилые мужчины более восприимчивы к низкому уровню тестостерона и его побочным эффектам. К счастью, вы можете легко решить эту проблему с помощью различных вариантов, включая питание и прием добавок для повышения уровня тестостерона. Лучше всего использовать естественный подход, будь то натуральные добавки или диета, чтобы избежать каких-либо побочных эффектов.
Стоит отметить, что продукты с тестостероном предназначены не только для мужчин с проблемами сексуальной активности.Несмотря на то, что низкое сексуальное желание и объем спермы являются одними из последствий низкого уровня тестостерона, правда в том, что это состояние также может вызывать множество других проблем. Например, мужчины с низким уровнем тестостерона могут испытывать большую усталость, ожирение, депрессию, уменьшение мышечной и костной массы, а также потерю волос. Если вы испытываете аналогичные проблемы, возможно, у вас низкий уровень тестостерона.
Ключевые факторы при выборе добавки тестостерона
Утверждается, что все продукты тестостерона, представленные сегодня на рынке, работают с использованием сильнодействующих натуральных ингредиентов.Некоторые из схожих ингредиентов во всех продуктах включают тонгкат али, трибулус террестрис, витамин D и цинк. Вот некоторые из основных факторов, которые наша команда учитывала при выборе лучших добавок тестостерона.
Качество ингредиентов
Существуют небезопасные и безопасные методы повышения тестостерона. В лучших добавках, повышающих уровень тестостерона, используются только подтвержденные исследованиями, высококачественные и мощные ингредиенты с доказанной пользой в нескольких исследованиях.
Репутация бренда
Некоторые из новых компаний, производящих продукты, повышающие уровень тестостерона, не являются подлинными, поскольку они скрывают нездоровые стимуляторы в своих добавках.Найдите дополнительное время, чтобы убедиться, что вы покупаете товары в уважаемой фирме. При покупке добавок тестостерона решающее значение имеют прозрачность и репутация бренда.
Побочные эффекты
Хороший продукт, повышающий уровень тестостерона, не должен иметь побочных эффектов. Он должен быть простым в использовании и не вызывать аллергии или побочных эффектов.
Оптимальные дозировки
Большинство продуктов с тестостероном могут содержать правильные ингредиенты, но доставляются в неправильных дозировках. Следовательно, дозировка каждого ингредиента имеет решающее значение при выборе добавки тестостерона.Убедитесь, что в продукте, который вы хотите приобрести, используются научно доказанные дозировки всех активных ингредиентов.
Рекламируемые медицинские услуги
Избегайте любых добавок тестостерона, которые обещают утроить или удвоить ваш тестостерон за короткое время. Это потому, что часто бывает трудно добиться такого экспоненциального роста с помощью пищевых добавок. Более того, обширные исследования показали, что мужчинам следует ожидать увеличения как минимум на 40% от этих добавок тестостерона.Тем не менее, вам следует выбирать бренды добавок, которые более честно заявляют о своих преимуществах для здоровья.
Соотношение и цена
Несмотря на свою популярность, добавки с тестостероном довольно дороги. Некоторые добавки могут стоить более 100 долларов в зависимости от бренда и ожидаемых преимуществ. Независимо от того, платите ли вы 40 долларов или более 100 долларов за добавку тестостерона, очень важно, чтобы продукт обладал своими преимуществами, чтобы вы получали отдачу от своих инвестиций.
Лучшие добавки для повышения тестостерона
Как упоминалось выше, рынок препаратов, повышающих уровень тестостерона, значительно вырос за последние несколько лет. Существует множество вариантов продуктов для взыскательного мужчины, который хочет повысить уровень тестостерона. Прочтите следующее руководство, чтобы узнать о десяти лучших добавках, повышающих уровень тестостерона.
Тестоген
Уилл Паундер, знаменитый боец ММА, утверждает, что Testogen является идеальной добавкой тестостерона, которая оказала огромное влияние на его личную жизнь.В этом продукте используются натуральные, безопасные и высокоэффективные ингредиенты для эффективного повышения уровня тестостерона. Прием тестогена также улучшит рост мышц, энергию, потерю жира, либидо и общую работоспособность. Следуйте простым инструкциям по дозировке тестогена, чтобы доставить различные ключевые ингредиенты, такие как цинк и пажитник, среди прочих, для оптимального производства тестостерона. Цены на Testogen обычно начинаются с 59,99 долларов.
TestoFuel
Добавка TestoFuel за $ 65 рекомендуется мужчинам, которые стремятся нарастить мышечную массу и избавиться от непривлекательного жира на животе.Этот продукт работает, увеличивая выработку естественного тестостерона и обеспечивая вашему телу лучшую анаболическую поддержку. Как и другие добавки с тестостероном, TestoFuel также получил одобрение различных знаменитостей, в том числе Робби Робинсона из мистера Олимпии. Помимо типичных ингредиентов, повышающих уровень тестостерона, TestoFuel также содержит экстракт устрицы, который улучшает либидо и мужественность.
Prime Male
Добавка Prime Male обещает помочь мужчинам избавиться от лишнего жира, улучшить сердечно-сосудистую систему и нарастить мышцы, одновременно повышая уровень тестостерона.Этот продукт даже повысит ваше настроение и повысит концентрацию внимания, а также предоставит множество других преимуществ. Prime Male выделяется тем, что может повысить уровень тестостерона более чем на 40% менее чем за неделю и стоит всего 65 долларов. Дольф Лундгрен, известный голливудский актер, одобрил использование Prime Male.
Testo Lab Pro
Этот продукт, повышающий уровень тестостерона, утверждает, что работает естественно и безопасно, защищая, поддерживая и продвигая уровень тестостерона в организме. Testo Lab Pro нацелена и активирует свободный тестостерон в организме, что делает его более уязвимым по сравнению с другими продуктами.Этот продукт направлен на омолаживание вашей мужской энергии, потенции и мужественности, а также на другие положительные эффекты. Он может повысить количество сперматозоидов, половое влечение, наращивание мышц, устойчивость к стрессу и уверенность по цене 69,99 долларов за флакон.
TestRX
Добавка TestRX имеет уникальную упаковку, но обладает мощным эффектом повышения уровня тестостерона. Производители TestRX заявляют, что их продукт может улучшить мышечную массу, половое влечение, силу и потерю веса у мужчин. Последовательно принимая таблетки TestRx ежедневно, можно предположительно набрать значительное количество твердых, сухих мышц.В этой добавке используется особая формула, содержащая аспартат магния, витамин B6 и цинк. Цены на TestRX начинаются с 69,99 долларов.
TestoPrime
Отличительной особенностью добавки TestoPrime является то, что она также может усиливать синтез белка в организме. Эта добавка также обещает повысить умственную и физическую энергию, нарастить больше мышц, сжечь лишний жир и повысить естественную выработку тестостерона. Он содержит мощные дозы женьшеня обыкновенного, D-аспарагиновой кислоты, экстракта ашваганды и пажитника в качестве основных ингредиентов.Доступная цена TestoPrime составляет всего 59,99 долларов.
Тест Хантера
Элегантная упаковка и высокоэффективные таблетки делают Hunter Test одним из продуктов премиум-класса, доступных сегодня. Этот продукт поддерживает умственную силу, уверенность, мотивацию, а также улучшает силу и общее состояние здоровья. Тест Хантера за 75 долларов также может обратить вспять снижение уровня тестостерона, особенно для пожилых людей, которые хотят омолодить свою мужественность. Используемые здесь ингредиенты включают витамин K2, витамин D, ашвагандху, хелат бора, женьшень, магний, цинк и индол-3-карбионол.Производители Hunter Test описывают его как наиболее полное решение для повышения уровня тестостерона.
Варвар XL
Zenith Labs — уважаемый бренд, который производит только научно обоснованные продукты, разработанные настоящими врачами. Их последний продукт, добавка Barbarian XL , также был создан доктором Шелтоном, специализирующимся на натуропатической медицине. Этот продукт способствует здоровому уровню тестостерона у мужчин, помогая поддерживать сексуальное желание, самооценку и повышать сексуальную активность.Известные ингредиенты, которые использовались для изготовления этой добавки, включают ашвагандху, красный женьшень и смолу босвеллии. Barbarian XL стоит 49 долларов и имеет политику возврата за шесть месяцев.
CrazyBulk Testo-Max
Testo-Max от CrazyBulk эффективно увеличит уровень тестостерона, чтобы помочь омолодить ваше тело и восстановить свою расцветку. Он может улучшить рост мышц, выносливость и силу, а также восстановить безграничную энергию вашей молодости. Testo-Max содержит мощные ингредиенты, среди которых магний, красный женьшень, пажитник, лист крапивы, D-аспарагиновая кислота и витамин D3.Он также доступен по цене всего 59,99 долларов.
Jaylab Pro T20
Последняя добавка в этом списке, Jaylab Pro T20 , предназначена для быстрого лечения мужчин с низким уровнем тестостерона. Ежедневное употребление этой добавки дает различные преимущества, такие как улучшение кровообращения, повышение либидо и высокий уровень тестостерона. Он использует несколько ингредиентов, таких как кордицепс китайский, L-норвалин, тонгкат али, трибулус террестрис и другие. Цена в 37,95 долларов означает, что он очень доступен по сравнению с другими продуктами, представленными выше.Пакет поставляется с дополнительным цифровым контентом, который даст вам дополнительные советы по поддержанию высокого уровня тестостерона.
Кому следует покупать добавку тестостерона?
Добавки тестостерона в основном продаются мужчинам, которые заинтересованы в восстановлении своего высокого уровня тестостерона для усиления полового влечения, роста мышц, повышения энергии и улучшения сексуальной активности. Тем не менее, другие мужчины также могут получить пользу от приема этих добавок. Это связано с тем, что уровень тестостерона обычно снижается по мере взросления человека, поэтому вы можете не чувствовать себя таким энергичным, сильным или сильным, как в юности.
Хотя уровень тестостерона всегда снижался с возрастом как естественный эффект старения, у современных мужчин уровень тестостерона значительно ниже. Этой ситуации способствуют многие факторы, включая плохое питание и другие факторы образа жизни, такие как ожирение и отсутствие физических упражнений. Когда эти уровни тестостерона начинают падать, некоторые мужчины используют добавки для устранения этого дефицита. Примеры людей, которые регулярно покупают добавки с тестостероном, включают:
- Мужчины, которые хотят восстановить свое либидо, половое влечение и общую сексуальную активность
- Люди, работающие в высококонкурентных областях
- Студенты колледжей, изучающие конкурентоспособные предметы
- Любой мужчина, заинтересованный в восстанавливает свою мужественность, которая, возможно, снизилась с возрастом
- Люди, стремящиеся сжечь жир, нарастить мышечную массу и похудеть
- Любой спортсмен, который хочет естественным образом поддерживать свой уровень тестостерона без использования запрещенных веществ, таких как анаболические стероиды
Являются ли добавки тестостерона подтверждено научными данными?
Большинство активных ингредиентов, используемых в добавках тестостерона, были тщательно исследованы на предмет их заявленных преимуществ.Исследования показывают, что витамин D, цинк и различные другие общие ингредиенты в добавках тестостерона могут вызвать значительное повышение уровня тестостерона.
Даже большинство травяных экстрактов, таких как тонгкат али и трибулус террестрис, среди прочих, имеют достаточные научные доказательства, свидетельствующие об их мощном повышении тестостерона. Большинство из этих натуральных растительных экстрактов и трав исторически использовались местным населением на разных континентах, прежде чем, наконец, были использованы в современных продуктах тестостерона.
Вот некоторые из ключевых ингредиентов, используемых в лучших добавках тестостерона, а также их научные данные.
D-аспарагиновая кислота
DAA является одним из наиболее широко используемых ингредиентов как в добавках тестостерона, так и в других мужских продуктах, связанных с улучшением сексуального здоровья. Различные исследования показали, что DAA может активно повышать уровень тестостерона у людей. DAA достигает этого преимущества за счет увеличения количества лютеинизирующего гормона в организме.Лютеинизирующий гормон вызывает более высокую выработку тестостерона в яичках, тем самым способствуя естественному увеличению тестостерона.
В одном исследовании исследователи обнаружили, что DAA обладает способностью повышать уровень тестостерона как у животных, так и у людей менее чем за неделю. Аналогичным образом, другое исследование показало, что у мужчин, которые принимали добавки DAA, выработка спермы увеличивалась в течение трех месяцев. Первоначально мужчины были выбраны из-за низкого уровня выработки спермы.Однако после использования добавки DAA выработка спермы у них увеличилась почти вдвое.
Однако есть некоторые исследования, которые показывают, что DAA не так эффективен для повышения уровня тестостерона. В одном исследовании сообщается, что DAA не дает никаких положительных эффектов, даже когда участникам давали очень высокие дозы этого ингредиента. Это означает, что ПППД может быть эффективным для некоторых мужчин, но не для всех.
цинк
Цинк — важный минерал для поддержания высокого уровня тестостерона.Многочисленные исследования показывают, что дефицит цинка приводит к снижению уровня тестостерона у мужчин. Вот почему почти все добавки тестостерона содержат цинк в качестве одного из основных ингредиентов.
В одном исследовании мужчинам давали цинковую добавку, которая вызвала значительное улучшение их уровня тестостерона. Аналогичным образом, в одном исследовании элитным борцам давали добавки цинка перед комплексной месячной тренировкой. Исследователи обнаружили, что у борцов, которые принимали добавки с цинком, не наблюдалось снижения уровня тестостерона, связанного с повышенным уровнем стресса.
Витамин D
Витамин D имеет решающее значение для выработки тестостерона и общего состояния здоровья. Исследования показывают, что дефицит витамина D у мужчин может вызвать снижение количества тестостерона, что приводит к снижению выработки спермы и различным другим проблемам со здоровьем. Одно исследование продемонстрировало эту гипотезу, разделив мужчин старше 65 лет на две разные группы. Первой группе ежедневно давали значительную дозу витамина D, а остальным — плацебо. Результаты показали, что у мужчин, которым давали витамин D, уровень тестостерона был выше почти на 20% по сравнению с теми, кто принимал только плацебо.
Бор
Бор может быть не таким популярным, как витамин D или цинк, но он все же необходим для оптимального производства тестостерона. В недавнем исследовании ученые дали участникам одной группы добавку бора, а другим дали плацебо. Мужчины были протестированы через два месяца, и исследователи обнаружили, что все участники мужского пола, которые потребляли бор во время исследования, имели почти на 30% более высокий уровень тестостерона по сравнению с другой группой. Исследователи пришли к выводу, что бор необходим для выработки тестостерона, а также для других областей поддержания общего состояния здоровья.
Ашваганда
Многочисленные добавки тестостерона содержат сильнодействующие дозы ашваганды. Этот мощный адаптоген используется в течение многих лет, поскольку он может помочь организму лучше реагировать на умственные и физические нагрузки. Тем не менее, новое исследование связывает преимущества ашваганды с повышением уровня тестостерона. Например, в одном исследовании у мужчин, ежедневно принимающих добавки ашваганды, уровень тестостерона увеличился более чем на 20% менее чем за 90 дней. Участницы также испытали большую выработку спермы и более высокие шансы вызвать беременность у своих партнеров.Ашваганда также помогает телу расслабиться, что снижает уровень кортизола и улучшает вашу сексуальную активность.
Пажитник
Добавки из пажитника также широко изучались из-за его потенциала в качестве ингредиента, повышающего уровень тестостерона. В одном исследовании ученые ежедневно давали мужчинам добавки с пажитником, пока они выполняли интенсивную тренировку с отягощениями. Результаты показали, что у мужчин, которые принимали пажитник, было больше свободного тестостерона и общий уровень тестостерона по сравнению с другой группой.Пажитнику также удалось увеличить силу и потерю жира у мужчин.
Трибулус террестрис
Tribulus terrestris также является распространенным ингредиентом, повышающим уровень тестостерона, который используется во многих добавках. Некоторые исследователи связывают этот ингредиент с сильным повышением уровня тестостерона, в то время как другие были менее убедительными. Одно исследование показало, что трибулус террестрис повысил уровень тестостерона почти на 15% в течение трех месяцев. У мужчин в этом исследовании также было меньше симптомов эректильной дисфункции.Тем не менее, другое исследование показало, что этот ингредиент не очень эффективен у мужчин, у которых уже был повышенный уровень тестостерона.
Как правило, в добавках тестостерона используются различные стратегии и ингредиенты для повышения уровня тестостерона. Некоторые могут использовать минералы и витамины, в то время как другие используют экстракты растений и трав. Перед покупкой обязательно изучите научные данные о любых добавках тестостерона. Используемые ингредиенты должны быть натуральными и подтверждаться обширными исследованиями, как показано выше.
Есть ли у добавок тестостерона побочные эффекты?
Как правило, не следует ожидать каких-либо побочных эффектов при приеме добавок тестостерона. Большинство этих добавок содержат натуральные, безопасные и безвредные ингредиенты. При использовании в соответствии с инструкциями по дозировке эти добавки не должны вызывать каких-либо побочных эффектов. Таким образом, большинству мужчин будет легко наслаждаться добавками, повышающими уровень тестостерона, не беспокоясь о побочных эффектах.
Также стоит отметить, что добавки тестостерона намного полезнее, чем прием анаболических стероидов.Если вы принимаете анаболические стероиды, это означает, что вы вводите себе непосредственно необходимые гормоны, что значительно повысит уровень тестостерона. Анаболические стероиды очень вредны для здоровья, так как вызывают огромные негативные побочные эффекты. Если вы перестанете использовать анаболические стероиды, это может вызвать у вас различные проблемы со здоровьем, например, сморщенные яички.
К счастью, все продукты тестостерона, представленные здесь, а также все добавки в целом не связаны со значительными побочными эффектами.Тем не менее, вам следует проконсультироваться с врачом перед использованием любых добавок тестостерона, особенно тем, у кого уже есть заболевания и которые принимают лекарства по рецепту.
Какая идеальная дозировка добавок тестостерона?
Каждая добавка тестостеронасодержит разные ингредиенты и разные инструкции по дозировке. Для достижения наилучших результатов с выбранной добавкой убедитесь, что вы придерживаетесь рекомендованных рекомендаций и инструкций по дозировке. Таким образом, вы можете быть уверены, что ежедневно получаете достаточное количество формулы.
Тем не менее, дозировки каждого ингредиента также могут варьироваться в зависимости от конкретной добавки. Например, в большинстве исследований ингредиента DAA использовались высокие дозы до 6000 мг в день. Напротив, Tribulus Terrestris можно принимать от 1500 до 500 мг в день. Концентрация большинства травяных экстрактов, таких как Tribulus Terrestris, варьируется в зависимости от продукта, что затрудняет получение однородных дозировок.
Продукты из пажитника обычно содержат не менее 500 мг этого ингредиента на порцию, чего достаточно для повышения сексуальной активности.Между тем, рекомендуемая суточная доза цинка составляет 11 мг.
Советы по естественному повышению уровня тестостерона
Существуют различные другие способы восстановления высокого уровня тестостерона без приема продуктов, повышающих уровень тестостерона. Например, некоторые мужчины могут значительно улучшить свой тестостерон, сбросив лишний вес. Другим мужчинам может потребоваться начать силовые тренировки, изменить свое питание или внести различные другие изменения в образ жизни, чтобы повысить свой уровень тестостерона.Прочтите ниже, чтобы узнать, как естественным образом повысить уровень тестостерона.
Похудеть
Мужчины с избыточным весом и ожирением обычно имеют гораздо более низкий уровень тестостерона в организме по сравнению с мужчинами со здоровым весом. Ароматаза в жировых клетках может преобразовывать большую часть тестостерона в организме в эстроген. Следовательно, если вы избавитесь от жира, то будет невозможно продолжать вырабатывать эстроген из тестостерона. У стройного тела больше свободного тестостерона в обращении, что показывает важность потери веса для поддержания оптимального уровня тестостерона.
Принимайте витаминные добавки
Большинство добавок тестостерона полны витаминов и минералов, таких как витамин D, цинк, магний и бор. Исследования показывают, что все эти витамины и минералы имеют решающее значение для максимальной выработки тестостерона. Более того, у мужчин со значительным дефицитом цинка или витамина D обычно низкий уровень тестостерона. Решение состоит в том, чтобы добавить в свой рацион все эти важные питательные вещества, а также принимать витаминные или поливитаминные добавки.
Силовые тренировки
Силовые тренировки — еще один эффективный способ повысить ваш естественный уровень тестостерона. Исследования показывают, что силовые тренировки значительно улучшают общий уровень тестостерона. Во время одного исследования ученые обнаружили, что месячный план силовых тренировок вызвал значительное повышение уровня тестостерона у участников мужского пола. Другие исследователи связывают физическую активность с улучшением выработки тестостерона.
Измените диету
Хорошо сбалансированное питание связано с высоким уровнем тестостерона в организме.Вы должны стремиться есть сбалансированную порцию зелени, мяса, овощей, фруктов и орехов. Вам также необходимо много постного белка, чтобы повысить уровень тестостерона. Изменение диеты и более качественное питание увеличивает вероятность сохранения высокого уровня тестостерона.
Выполнять сложные движения
Сложные движения, такие как жим лежа, приседания и становая тяга, обычно оказывают наибольшее влияние на ваш тестостерон. Это потому, что эти упражнения требуют, чтобы ваше тело активировало множество мышц одновременно.Исследования показали, что эти сложные движения могут улучшить ваш тестостерон намного быстрее по сравнению с другими тренировками.
Выполняйте HIIT-тренировки
HIIT-тренировки обычно включают в себя нагрузку на тело с максимальной интенсивностью в течение коротких периодов времени. Исследование показало, что HIIT-тренировки, такие как спринтерские тренировки, оказали огромное влияние на выработку тестостерона. Кроме того, HIIT может помочь вам контролировать свой вес, тем самым поддерживая высокий уровень тестостерона.
Найдите способы минимизировать стресс
Когда вы находитесь в состоянии стресса, уровень кортизола в вашем организме значительно повышается.Кортизол может изменять ключевые функции вашего тела. Например, кортизол может увеличить запасы жира в организме. Несколько исследований также показывают заметную связь между тестостероном и стрессом. Стрессовые мужчины обычно имеют низкий уровень тестостерона. Решение состоит в том, чтобы найти способы минимизировать стресс или управлять им с помощью медитации, приема пищевых добавок или улучшения качества сна.
Получите немного солнечного света
Проведение времени на свежем воздухе — еще одно эффективное средство для достижения высокого уровня тестостерона.Солнечный свет способствует выработке витамина D в организме. Витамин D жизненно важен для оптимального производства тестостерона. Выделите время, чтобы выйти на улицу и насладиться солнцем во время бега или прогулки.
Практикуйте лучшую осанку
Интересно, что ваша осанка влияет на общую выработку тестостерона. Сохранение прямой вертикальной позы в течение нескольких минут может повысить уровень тестостерона и снизить уровень кортизола.
Попробуйте прерывистое голодание
IF или прерывистое голодание относится к индивидуальному плану питания, который включает периоды приема пищи и голодания.Хотя в нем необязательно указывать точные продукты, которые следует есть человеку, в этом плане указано оптимальное время для приема пищи для получения максимальной пользы. Исследования показывают, что прерывистое голодание — это быстрый способ похудеть при одновременном повышении уровня тестостерона и гормона HGH.
Общие вопросы о добавках тестостерона
Стоит ли покупать добавку тестостерона?
Есть много причин, по которым вы должны покупать добавку тестостерона. Это может помочь вам нарастить мышцы при сжигании жира.Это также может повысить вашу энергию и увеличить силу и мощь. Добавки тестостерона также могут омолодить вашу мужскую энергию и дать вам больше либидо и сексуального желания.
Безопасны ли добавки с тестостероном?
Добавкитестостерона в первую очередь безопасны для употребления, особенно если вы следуете простым инструкциям по дозировке. Добавки тестостерона с хорошей репутацией содержат натуральные ингредиенты самого высокого качества, которые обеспечивают множество преимуществ для здоровья без каких-либо побочных эффектов.
Могут ли добавки тестостерона улучшить ваше половое влечение?
Огромной причиной использования добавок тестостерона является усиление полового влечения у мужчин. Большинство из этих продуктов оказывают значительное влияние на ваше сексуальное здоровье в целом, включая сексуальное желание, либидо и половое влечение.
Могут ли добавки тестостерона увеличить размер полового члена?
Нет научных исследований, показывающих, что добавки тестостерона могут увеличить размер полового члена. Эти продукты только повысят ваше сексуальное влечение и сексуальную активность, позволяя вам эффективно доставить удовольствие своему партнеру.
Существуют ли какие-либо продукты, повышающие уровень тестостерона?
Хорошо сбалансированное питание имеет решающее значение для оптимальной выработки тестостерона. Тем не менее, есть определенные продукты, которые могут способствовать увеличению количества этого важного гормона. Они включают такие продукты, как говядина, фасоль, тунец, устрицы и яичные желтки. Все эти продукты содержат много белка, цинка, магния и различных витаминов, которые способствуют выработке здорового тестостерона.
Напротив, есть определенные продукты, которые могут снизить уровень тестостерона.Например, чрезмерное употребление алкоголя, шоколада, злаков и йогурта может снизить доступный вам тестостерон. Это потому, что эти продукты стимулируют действие ароматазы, которая превращает тестостерон в эстроген.
Как скоро вы увидите результаты с добавкой тестостерона?
Некоторые добавки тестостерона обещают предложить почти мгновенные результаты. Однако к такой продукции следует относиться с осторожностью. Среднее время для большинства уважаемых брендов часто составляет около недели или больше.
Дают ли добавки тестостерона одинаковые результаты у всех?
Реальность такова, что добавки тестостерона не обязательно подходят всем мужчинам. Это особенно верно, когда дело касается людей с высоким уровнем тестостерона, например молодых людей.
Заключение
Колебания уровня тестостерона, вероятно, будут происходить по мере взросления. Вы можете испытать различные эффекты, такие как низкое сексуальное желание, депрессию, снижение самооценки и различные другие негативные эффекты из-за пониженного тестостерона.К счастью, вы можете приобрести добавки с тестостероном, чтобы омолодить свою жизнь. Эти продукты, как правило, безопасны, просты и позволяют повысить уровень тестостерона независимо от вашего возраста.
человек также читают: лучших способов естественного повышения уровня тестостерона
Информация о филиалах:
Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.
Заявление об отказе от ответственности:
Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Учитывая то, как мы выражаем свое мнение в современном мире, мы закрыли комментарии на наших веб-сайтах. Мы ценим мнение наших читателей и призываем вас поддерживать разговор.
Пожалуйста, не стесняйтесь делиться своими советами по истории по электронной почте [email protected].
Чтобы поделиться своим мнением для публикации, отправьте письмо через наш сайт https://www.bellevuereporter.com/submit-letter/. Включите свое имя, адрес и номер телефона в дневное время. (Мы будем публиковать только ваше имя и родной город.) Мы оставляем за собой право редактировать буквы, но если вы оставите свое до 300 слов или меньше, мы не будем просить вас сокращать его.
Как использовать Tribulus Terrestris / Gokshura для БОДИБИЛДИНГА
Обзор:
Tribulus Terrestris / Gokshura — невероятно популярная добавка, известная своей полезностью для бодибилдинга, тренировок и мощным сексуальным тоником.Он невероятно богат сапонинами — фитохимическими веществами, которые обладают способностью естественным образом повышать уровень тестостерона в организме, что делает Tribulus идеальным лекарством для мужчин, страдающих сексуальной дисфункцией.
Одно популярное исследование показало, что Tribulus Terrestris повышает уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) и повышает уровень свободного тестостерона у активных здоровых мужчин. ЛГ влияет на клетки Лейдига яичка и, как правило, отвечает за выработку тестостерона. Это, в свою очередь, увеличит сексуальное желание и либидо, улучшит качество спермы, сделав ее более подвижной, а в некоторых случаях поможет исправить эректильную дисфункцию.Трибулус также оказался полезным в случаях преждевременной эякуляции.
Почему ВАМ следует использовать Tribulus Terrestris / Gokshura для бодибилдинга:
В качестве добавки для бодибилдинга или тренировок Tribulus трудно превзойти. Из вышеупомянутых сапонинов он содержит, в частности, один стероидный сапонин — протодиосцин, который считается активным питательным веществом, ответственным за популярность этой травы среди спортсменов.
В частности, протодиосцин способствует высвобождению оксида азота, который, в свою очередь, увеличивает приток богатой кислородом крови к мышцам и позволяет лучше использовать питательные вещества, такие как белок.В то же время протодиосцин стимулирует гипофиз, в результате чего он вырабатывает ЛГ, что способствует повышению уровня тестостерона.
Tribulus Terrestris не только способствует повышению уровня тестостерона, но и помогает повысить выносливость во время тренировки, а также способствует восстановлению мышц после тренировки.
Как включить Tribulus Terrestris в свой рацион бодибилдинга:
Хотя долгосрочное использование трибулуса еще не изучено, настоятельно рекомендуется циклическое использование этого растения.Будучи адаптогеном, трибулус наиболее заметен тогда, когда он больше всего необходим. Он работает для стабилизации надпочечников и баланса гормонов — как только они достигают стабильного уровня, может показаться, что положительный эффект плато. Здравый смысл подсказывает, что вы используете Tribulus во время фазы тренировки и выключаете ее во время периода восстановления.
Рекомендуемая доза 3–5 г в день должна быть разделена на 2/3 суточной дозы за час до тренировки, а оставшаяся 1/3 — после тренировки.
Сочетание трибулуса с другими травами:
Пользователи Tribulus для бодибилдинга сообщают, что наилучшие результаты достигаются в сочетании с другими травами, повышающими уровень тестостерона, такими как Ashwagandha . Говорят, что он дает «силу жеребца», Ашваганда значительно повышает уровень тестостерона в сыворотке за счет (снова) увеличения лютеинизирующего гормона (ЛГ). Это растение также обладает мощным адаптогенным действием и снижает уровень главного гормона стресса, кортизола, который является «катаболическим», то есть разрушает мышечную массу.Снижение этого гормона приводит к увеличению мышечной массы и резкому улучшению скорости восстановления после интенсивных тренировок в тренажерном зале.
Вы также можете попробовать объединить его с комично названной, но очень впечатляющей травой Horny Goat Weed . Его вклад в бодибилдинг двоякий, и он является результатом другого мощного растительного флавоноида — икариина. Было обнаружено, что икариин обладает способностью стимулировать успешную передачу оксида азота и увеличивать естественную циркуляцию тестостерона в свободной форме по всему телу.Преимущества, которые вы можете ожидать в тренажерном зале, — это увеличение сухой мышечной массы, улучшение мышечной «накачки» и повышение уровня выносливости и выносливости.
Крапива — еще одно отличное растение, которое можно сочетать с трибулусом. Он подавляет связывание свободного тестостерона с «глобулином, связывающим половые гормоны» — белком, циркулирующим в крови, что приводит к более высокому уровню тестостерона, используемого организмом.
Лучшие 11 бустерных добавок тестостерона — июль 2021 Обзор
Организм сильно меняется по мере того, как старение и факторы окружающей среды играют роль, но ничто не меняется в организме так сильно, как выработка тестостерона.Тестостерон — это гормон у мужчин, который контролирует многие функции организма. Гормон позволяет сохранять мышечную массу, контролировать обмен веществ, повышать либидо и даже поддерживать уровень энергии. Тестостерон имеет много разных целей, но его естественное производство в организме не длится вечно.
Тестостерон естественным образом вырабатывается в большом количестве в подростковом возрасте и даже в возрасте 20 лет. К 50 годам это количество резко снижается до менее чем 50% от того, что организм использовал для поддержания жизнедеятельности.Однако к 30 годам у мужчин наблюдается снижение этого уровня, о чем свидетельствует снижение полового влечения и добавление жира вдоль талии, который, кажется, не исчезнет. Некоторые мужчины попадают в прискорбное положение, потому что из-за своего образа жизни они уже страдают от низкого уровня тестостерона.
Для мужчин, которые пытаются добиться необходимого уровня гормонов, стероиды могут показаться легким вариантом. Однако использование этих синтетических химикатов для повышения уровня тестостерона сопряжено с серьезными опасностями, и эти средства часто обладают ужасными побочными эффектами.Кроме того, использование анаболических стероидов запрещено законом.
Использование натуральных формул, содержащихся в добавках, повышающих уровень тестостерона, является гораздо более безопасной альтернативой. Спрос на этот тип продукта привел к тому, что рынок наполнился различными вариантами, поэтому единственный вопрос — какой из них правильный?
К счастью, у потребителей есть несколько эффективных вариантов, которые могут помочь. С помощью этого руководства потребители могут получить небольшое представление о продукте, который лучше всего подойдет им.
Лучшие добавки, повышающие уровень тестостерона: рейтинг
Чтобы включить в список лучшие продукты, представленные сегодня на рынке, было проведено серьезное исследование для составления списка. Среди всех обнаруженных продуктов были выбраны следующие:
- Prime Male
- Testogen
- Testo Lab Pro
- TestoPrime
- TestoFuel
- Hunter Test
- TestRX
- Test 911
- Test 911 Barbarian XL
- Pro T20
- CrazyBulk Testo-Max
Каждый мужчина имеет естественный запас гормонов, но тестостерон, кажется, тот, который уменьшается так же быстро, как организм начинает его вырабатывать.Большинство мужчин напрямую связывают свою мужественность с естественной способностью вырабатывать тестостерон, даже если это не осознанное решение. Есть много способов, которыми организм получает естественную пользу от тестостерона, хотя многие мужчины просто считают это причиной того, что у них так много выносливости и волнения в спальне. У мужчин, которые часто тренируются, уровень тестостерона выше, чем у других, что придает им больше уверенности и более общительный характер.
Мужская сексуальность процветает при адекватном уровне тестостерона.Это имеет решающее значение для выработки спермы организмом, поэтому даже влияет на фертильность и эякуляцию. В конечном итоге эффект может варьироваться от одного человека к другому, поэтому трудно определить правильное количество тестостерона, которое должно быть в организме. Исследования показывают, что в сыворотке крови часто находится уровень примерно 300 и 1000 нг / дл. Однако узнать количество невозможно, не посмотрев на врача и не сдав анализ крови. Большинство мужчин, которые достигли этой точки в своих опасениях, уже знают, что у них клинически диагностирован низкий уровень тестостерона.
Поскольку уровень тестостерона со временем может значительно снизиться, неудивительно, что 30% мужчин старше 70 лет имеют низкий уровень тестостерона. Довольно легко заметить изменения, которые происходят, когда в организме низкий уровень, но каждый человек сам решает, что он собирается с этим делать. Получить разрешение на прием тестостерона или ревакцинацию несложно, но побочные эффекты часто не стоят той пользы, которую они дают.
Возможно, причина того, что сегодня так много мужчин страдают от низкого уровня тестостерона, кроется в смущении, которое, кажется, приходит с этим.Большинство мужчин дезинформированы, полагая, что единственной причиной их низкого уровня тестостерона может быть низкое либидо, и ни один мужчина не хочет, чтобы его ассоциировали с отсутствием полового влечения. Однако низкое либидо — лишь один из признаков более серьезной проблемы. Мужчины с выпадением волос, постоянной усталостью, ожирением и депрессией, скорее всего, уже страдают от низкого уровня тестостерона еще до того, как это повлияет на их либидо. Если все эти проблемы возникают одновременно, посещение врача может быть в интересах этого человека, но может оказаться полезным и добавка.
Принимая вместо этого добавку, мужчинам не нужно проходить строгий и инвазивный процесс анализов крови и других процедур просто для подтверждения того, что их гормоны снижаются. Фактически, многие этапы процесса могут быть причиной того, что они избегают обращения за помощью. Выбрав одну из этих добавок, мужчины, которые борются с низким уровнем тестостерона, могут преодолеть его естественным и безопасным образом.
Prime Male
Prime Male полностью ориентирован на повышение выработки тестостерона с использованием натуральных ингредиентов.В результате мужчины, которые хотят получить преимущества более высокого уровня тестостерона, такие как безжировая мышечная масса и меньшая прибавка в весе, скорее всего, найдут здесь именно то, что им нужно. Фактически, это один из немногих продуктов в списке, который заявляет, что может повысить уровень тестостерона на 42% менее чем за две недели. Если это утверждение верно, то Prime Male — самый эффективный из всего списка.
Включенные ингредиенты также помогают улучшить сердечно-сосудистую систему, способствуя улучшению кровотока, что облегчит любой сексуальный опыт.Правильный кровоток необходим для доставки питательных веществ по телу, но он также имеет решающее значение для достижения эрекции. Если потребители все еще не уверены в этом продукте, актер Дольф Лундгрен одобряет его.
Общая стоимость покупки этой формулы составляет 69,00 долларов США.
Тестоген
Следующая формула в этом списке — Testogen . Он использует натуральные ингредиенты исключительно для повышения уровня тестостерона. Многие из эффектов те же, что потребители могут ожидать от первого продукта в этом списке, потому что они имеют ту же цель.При регулярном употреблении мужчины, вероятно, будут испытывать повышение уровня энергии, физической работоспособности и усилий по снижению веса. Это также помогает мужчинам накачать мышцы, хотя им придется включить тренировку в свой распорядок дня. В четырех капсулах, которые пользователи должны принимать каждый день, они будут получать такие питательные вещества, как пажитник, цинк и D-аспарагиновая кислота.
Как и Prime Male, у Testogen есть собственная поддержка знаменитостей в лице профессионального бойца ММА Уилла Паундера. Кажется, Уилл с любовью отзывается о формуле, отмечая, что она для него очень важна.Общая стоимость одной бутылки составляет 59,99 долларов США.
Testo Lab Pro T-Booster
Testo Lab Pro T-Booster имеет те же требования, что и предыдущие формулы, с упором на безопасное и естественное повышение уровня тестостерона. Вместо того, чтобы просто запускать новую выработку, добавка также защищает и поддерживает количество тестостерона в организме. Этот продукт направлен на то, чтобы избавиться от свободного тестостерона в кровотоке, чтобы оказать большее влияние на его уровни. Он также фокусируется на мужественности и потенции с размером порции с четырьмя капсулами.
Пользователи, которые принимают это лекарство, скорее всего, сосредоточены на улучшении своей мышечной массы, повышении либидо и потенциально увеличивают количество сперматозоидов. Общая стоимость одной бутылки составляет 69,99 долларов США.
TestoPrime
TestoPrime является первым в этом списке, предлагающим больше, чем просто гормональное повышение. В отличие от других продуктов, пользователи, принимающие это лекарство, могут почувствовать улучшение синтеза белка. Белок имеет решающее значение для развития и наращивания мышц, что позволяет предположить, что это средство полезно для мужчин, тренирующихся и наращивающих свою силу.Он способствует повышению умственной и физической энергии, гарантируя, что мужчины могут сжигать нежелательный жир на своем теле. Низкий уровень тестостерона может затруднить поддержание здорового веса из-за снижения метаболизма. Даже простое повышение уровня тестостерона до уровня, на котором он должен быть, позволяет почти без усилий удерживать вес.
Помимо поддержки уровня тестостерона и синтеза белка, TestoPrime отличается высокой концентрацией каждого из ингредиентов. Пользователи найдут D-аспарагиновую кислоту, женьшень Panax, пажитник и экстракт ашваганды в каждой порции из четырех капсул.Общая стоимость одной бутылки составляет 59,99 долларов США.
TestoFuel
Как и TestoPrime, TestoFuel в основном посвящен фитнесу, который может предложить пользователю. Вместо того, чтобы сосредоточиться на мышечной массе, эта формула также нацелена на жир на животе, который может накапливаться до того, как пользователь начнет улучшать свой тестостерон. Он запускает естественный рост выработки тестостерона в организме за счет экстракта устриц, витамина D и D-аспарагиновой кислоты. Устрицы известны тем, что являются афродизиаком, повышают либидо и вызывают большее возбуждение у потребителя.Несмотря на то, что этот продукт технически не ориентирован на сексуальные преимущества тестостерона, все же стоит отметить силу ингредиентов.
Это третий продукт в списке, получивший одобрение знаменитостей благодаря Робби «Черный принц» Робинсону из мистера Олимпии. Несмотря на то, что ему больше 70 лет, эта формула позволяет получать поддержку, которую мужчины хотят от тестостерона в позднем возрасте. Если мужчины заинтересованы в том, чтобы попробовать этот продукт, общая стоимость одной бутылки составляет 65 долларов.
Тест Хантера
Hunter Test имеет высокопрофессиональный вид с гладкой канистрой и премиальной упаковкой, что дает ему визуальное преимущество над другими продуктами. Создатели утверждают, что помимо того, что он способствует повышению уровня тестостерона, он может обеспечить мотивацию и психологическую силу, которых другие продукты даже не затрагивают. Вместо того, чтобы просто вызвать улучшение выработки тестостерона, Hunter Test обещает фактически обратить вспять ущерб, нанесенный спадом.
Неважно, какого возраста мужчина, добавка Hunter Test может положительно повлиять на выработку тестостерона. Большинство ингредиентов разделены на разные смеси, чтобы добиться большего эффекта. В разделе «Смесь» перечислены ингредиенты, которые улучшат мышечную массу, выработают больше энергии и улучшат работоспособность. Некоторые из ингредиентов включают витамин D, витамин K12, хелат бора, цинк и магний. Общая стоимость бутылки Hunter Test составляет 75 долларов.
TestRX
TestRX может рекламировать себя как мощное решение проблем с тестостероном, но оно определенно не упаковано таким образом.Большинство людей посмотрят на эту добавку и зададутся вопросом, насколько она может быть эффективной, но на самом деле она богата важными ингредиентами, которые могут вызвать выработку тестостерона. По словам создателей, это средство полезно всем, кто хочет увеличить свою силу, поддержать рост энергии и нарастить мышечную массу. Он также улучшает половое влечение и помогает похудеть.
Вместо индивидуального использования каждого ингредиента, создатели добавок объединяют цинк, аспартат магния и витамин B6 в смеси под названием ZMA для достижения желаемых эффектов.Согласно исследованиям, цитируемым на сайте, эта комбинация может увеличить выработку тестостерона примерно на 30%. Если пользователей не интересует эта формула, общая стоимость месячного предложения составит 69,99 доллара.
PhytAge Labs Testo 911
Testo 911 разработан PhytAge Labs, бренд известен созданием надежных и полезных добавок, в которых для достижения их эффекта используются натуральные ингредиенты. Testo 911 следует той же схеме с магнием, цинком, родиолой розовой и другими ингредиентами.
Комбинация предназначена для помощи в выработке тестостерона, хотя она также улучшает мышечную массу у людей, которые в настоящее время занимаются спортом. Ни одна из этих формул не создаст мышечную массу волшебным образом без физических усилий. Создатели Testo 911 добавляют, что эта формула также используется для улучшения результатов похудания.
Общая стоимость формулы Testo 911 составляет 69,95 долларов, но создатели предоставляют 90-дневную политику возврата, чтобы получить возмещение, если она не работает для их нужд.
Варвар XL
Barbarian XL — еще одно дополнение от надежного и уважаемого бренда — Zenith Labs. В отличие от других продуктов в списке, Barbarian XL обладает дополнительным преимуществом, так как производится врачом-натуропатом по имени доктор Райан Шелтон. Он играет важную роль во всех формулах, которые предлагает Zenith Labs, работая главным медицинским директором бренда.
В этой формуле входящие в состав ингредиенты (например, экстракт смолы босвеллии, корейский красный женьшень и мумие) помогают регулировать уровень тестостерона, в котором обычно нуждается организм.Он не превышает эти уровни сверх того, что нужно организму, но даже этого достаточно для поддержания сексуальной активности, повышения уровня энергии и повышения уверенности в себе. Кроме того, это для мужчин всех возрастов.
Несмотря на то, что общая стоимость одной бутылки составляет 49 долларов, каждая покупка покрывается гарантией возврата денег сроком на 6 месяцев.
Jaylab Pro T20
JayLab Pro T20 — самый быстродействующий продукт в этом списке, который, как утверждается, вступает в силу всего за 30 секунд.Фактически, в некоторых комментариях даже утверждается, что пользователи смогут «повернуть время вспять» своей мужественности на два десятилетия. Эта формула в первую очередь направлена на повышение полового влечения пользователя, хотя она также способствует улучшению кровотока и увеличению выработки тестостерона. Для этого в формулу входят такие ингредиенты, как оксид азота, Tribulus Terrestris и Tongkat Ali.
Чтобы сделать сделку по этой покупке более привлекательной, потребители получат бесплатный экземпляр нескольких цифровых книг, в которых подробно описана другая информация, которую им следует знать о производстве тестостерона.Общая стоимость Jaylab Pro T20 делает его наименее дорогим из всех других формул в этом списке — всего 37,95 долларов за одну бутылку.
CrazyBulk Testo-Max
Последняя формула, завершающая этот список, — это CrazyBulk Testo-Max , утверждающая, что она может повысить естественный уровень тестостерона, чтобы пользователь снова почувствовал себя молодым. Явно ориентированный на людей старшего возраста, потребители, которые принимают четыре капсулы каждый день, заметят, что у них такое же количество энергии и выносливости, как и в молодости.
Ингредиенты этой формулы довольно знакомы, но это не снижает их эффективности. С каждой порцией потребители получат экстракт листьев крапивы, корейский красный женьшень, пажитник, магний, витамин D3 и D-аспарагиновую кислоту (среди прочего). Общая стоимость этой формулы составляет 59,99 долларов за одну бутылку.
Как выбирались (и оценивались!) Добавки, повышающие уровень тестостерона
Определить лучшую формулу тестостерона на рынке — довольно сложный выбор.Почти каждая из этих формул утверждает, что они могут повышать уровень тестостерона, используя натуральные ингредиенты, которые не вызывают никаких побочных эффектов. Фактически, существует множество продуктов, в которых для достижения этих эффектов используются почти одни и те же ингредиенты. Это не значит, что эти формулы не самые лучшие; это просто означает, что определенные ингредиенты работают эффективно.
Учитывались следующие факторы:
Качество ингредиентов. Повышение уровня любого гормона — болезненное изменение, и потребители должны убедиться, что они делают это должным образом, чтобы избежать опасных побочных эффектов.Хорошая добавка основана на использовании высококачественных ингредиентов, эффективность которых доказана научными данными.
Концентрация ингредиентов. Даже когда формула содержит правильные ингредиенты для повышения уровня тестостерона, правильная дозировка не менее важна. Все ингредиенты и эти добавки были проверены на предмет достаточных концентраций для заметной разницы в уровнях тестостерона.
Прозрачность компании и формулы. Любой, кто нашел момент для поиска этих добавок самостоятельно, знает, что есть компании с сомнительной практикой и необоснованными заявлениями. Они склонны скрывать в своих формулах стимуляторы и другие ингредиенты, чтобы заставить организм думать, что они работают. Компании, которые были более надежными или даже имели медицинский консультативный совет, считались более безопасным выбором при выборе продуктов из этого списка.
Возможные побочные эффекты. Любая формула, в которой используются натуральные ингредиенты, скорее всего, не будет иметь побочных эффектов.Независимо от того, какая добавка, повышающая уровень тестостерона, выбрана, ни одна из формул, добавленных в этот рейтинг, не имеет перечисленных потенциальных побочных эффектов. Пользователи, которые испытывают побочный эффект от любых добавок или лекарств, должны немедленно поговорить со своим врачом.
Рекламируемые льготы. Каждая компания, производящая пищевые добавки, хочет, чтобы потребители считали себя лучшими, но некоторые из них выходят за рамки рекламируемых преимуществ, что просто невозможно. Удвоение или утроение уровня тестостерона невозможно без токсичных фармацевтических ингредиентов.Лучшие добавки обычно увеличивают выработку тестостерона на 10-40%, а продукты, которые честно заявляли о своих преимуществах или с большей вероятностью заняли место в этом списке.
Цена против стоимости. Принимая во внимание серьезные изменения, произошедшие в организме с повышением уровня тестостерона, неудивительно, что эти типы добавок сегодня являются одними из самых дорогих на рынке. Некоторые из лучших продуктов даже стоят 80 долларов за месячный запас. Тем не менее, независимо от заказанного продукта, этот список отдает приоритет средствам, которые могут подкрепить их высокую цену высокой производительностью.
Принимая во внимание все эти соображения, руководство включает 11 продуктов, которые с этими квалификаторами считаются лучшими формулами на рынке.
Кто получает наибольшую пользу от добавок, повышающих уровень тестостерона?
В идеале добавки, повышающие уровень тестостерона, вообще не нужны. Тем не менее, мужчины, которые, казалось, получали от них наибольшую пользу, уже начали бороться со своей энергией, половым влечением и набором веса. Эти добавки полезны для мужчин, которые хотят набрать мышечную массу, поэтому их используют мужчины любого возраста.
Когда мужчины начинают чувствовать, что их молодость ускользает от них, это может быть признаком того, что их тестостерон начинает снижаться. Нехватка энергии и попытки сохранить ту же силу, что и раньше, — это изменения, которые никто не хочет признавать. Несмотря на то, что снижение уровня тестостерона является естественной частью жизни, некоторые исследования показывают, что снижение уровня тестостерона не похоже ни на что в недавней истории.
Вот некоторые из мужчин, которые часто используют эти типы добавок:
- Спортсмены всех уровней, которые хотят улучшить свою силу без стероидов.
- Мужчины, работающие в высококонкурентной среде или сфере.
- Мужчины, которые хотят повысить сексуальное влечение, чтобы лучше себя чувствовать в спальне.
- Мужчины, которые хотят сбросить лишний вес, который они набрали с возрастом.
- Мужчины, которые хотят увеличить мышечную массу.
Проще говоря, почти любой мужчина может получить пользу от добавки, повышающей уровень тестостерона. Однако мужчины, у которых не наблюдалось столь значительного снижения уровня гормонов, могут не заметить большой разницы.К счастью, все эти формулы сопровождаются политикой возврата, если это правда.
Какие ингредиенты больше всего влияют на выработку тестостерона?
Чтобы гарантировать, что каждый человек получит то, что ему нужно, от добавки, повышающей уровень тестостерона, эти формулы часто содержат надежные ингредиенты, достаточные для повышения уровня гормонов. Однако этого недостаточно, чтобы быть эффективным. Ингредиенты также должны быть безопасными, натуральными и легко усваиваемыми организмом.
Некоторые из наиболее распространенных ингредиентов, которые нужно включать в эти средства, — это цинк, витамин D и D-аспарагиновая кислота. Цинк часто считают важным ингредиентом для иммунной системы, но это только часть работы. Когда у мужчины дефицит цинка, это сильно влияет на его уровень тестостерона. Большинство добавок, ориентированных на тестостерон, будут содержать некоторое количество цинка, несмотря ни на что. К счастью, этот минерал также легко получить из поливитаминов и многих пищевых источников.
Витамин D также играет важную роль в производстве тестостерона, подвергая мужчин риску низкой выработки, когда организм испытывает дефицит.Без достаточного количества витамина D некоторые мужчины испытали низкое качество спермы и другие повреждения их тела. Витамин D на самом деле довольно легко получить, просто выйдя на улицу, но использование добавок, содержащих его, может гарантировать отсутствие риска дефицита.
D-аспарагиновая кислота (DAA) важна для сексуального здоровья мужчин, естественным образом повышая уровень тестостерона. Многие исследования подтверждают эффективность ПППД, хотя большая часть этой работы связана с тем, как они повышают уровень лютеинизирующего гормона. Затем лютеинизирующий гормон дает сигнал правильным железам производить больше тестостерона, что дает толчок выработке.У некоторых мужчин повышение уровня тестостерона может занять всего 12 дней. Это может даже помочь с подсчетом сперматозоидов.
Несмотря на то, что бор не так хорошо известен, как три вышеперечисленных ингредиента, он по-прежнему является необходимым питательным веществом для организма, особенно когда речь идет о производстве тестостерона. В недавнем исследовании исследователи обнаружили, что у мужчин с достаточным уровнем бора в организме количество тестостерона как минимум на 29,5% выше, чем у людей с дефицитом. Бор помогает с множеством проблем в организме, включая создание крепких костей и лучший контроль над мышцами.
Какими бы полезными ни были эти минералы и аминокислоты, не все научные исследования подтверждают это. Например, одно из таких исследований показало, что эффективность повышения уровня тестостерона была примерно одинаковой между плацебо и высокой дозой DAA. В конечном счете, это просто пример, показывающий, что не все ингредиенты подходят каждому мужчине.
Имейте в виду — организму нужно больше, чем несколько минералов, чтобы увеличить естественную выработку тестостерона.Многие травы также стали весьма эффективными, например Тонгкат Али и Трибулус Террестрис. Большинство травяных экстрактов веками использовались в других культурах, прежде чем попасть в индустрию пищевых добавок. В конце концов, природные эффекты уже доказали свою эффективность в неформальной обстановке. Теперь эти травы подкреплены научными данными, чтобы показать, насколько они эффективны.
Тонгкат Али не помогает напрямую мужчинам с эректильной дисфункцией, но снижает влияние старения на организм.Учитывая, что низкий уровень тестостерона часто объясняется возрастом, это растение может быть весьма полезным. Хотя доказательства все еще неубедительны, некоторые исследования показывают, что прием добавок может улучшить половое влечение и облегчить похудение. Поскольку это две из двух распространенных проблем, которые возникают, когда организм вырабатывает меньше тестостерона, это полезное растение можно добавлять в любую смесь.
Tribulus Terrestris — один из самых популярных ингредиентов, которые сегодня включают в формулы тестостерона.Утверждается, что этот растительный экстракт обладает мощным действием, хотя некоторые научные исследования не столь однозначны. В одном исследовании, которое отдает предпочтение Tribulus Terrestris, его использование в качестве добавки увеличило выработку тестостерона на 16% после трех месяцев использования. Чаще всего мужчины, принимающие добавки с этим ингредиентом, меньше борются с эректильной дисфункцией.
Пажитник может быть одним из ингредиентов, который используется не так часто, но он все же имеет положительный эффект. В то время как женщины могут использовать это растение для увеличения выработки грудного молока при кормлении грудью своих детей, мужчины могут использовать его для улучшения выработки свободного тестостерона в организме.Мужчинам, которые включают этот ингредиент в свои добавки, как правило, легче похудеть или нарастить мышцы. Одно недавнее исследование показало, что он оказывает сильное влияние на молодых мужчин, что делает его невероятно важным для смесей, предназначенных для мужчин всех возрастов.
Популярность ашваганды также возросла. Хотя он чаще всего используется в качестве адаптогена, снижение нагрузки на организм важно для выработки тестостерона. Когда организм находится в состоянии стресса, он имеет тенденцию производить больше кортизола, что препятствует выработке таких гормонов, как тестостерон.В течение трех месяцев после добавления ашваганды в распорядок дня пользователи могут видеть на 22% больше тестостерона в своем организме. С расслабляющим эффектом, который предлагает эта трава, неудивительно, что мужчины испытывают меньше беспокойства, что облегчает им получение положительного сексуального опыта.
Каждое дополнение индивидуально. Некоторые бустеры тестостерона больше ориентированы на витамины и минералы, в то время как другие используют травяной подход. Все эти методы могут быть очень эффективными, если мужчины проводят свои исследования, чтобы определить, действительно ли используемые ингредиенты влияют на тестостерон.
Побочные эффекты бустеров тестостерона
Для многих мужчин большое облегчение, что натуральные добавки тестостерона не имеют побочных эффектов. Фактически, если нет ингредиента, на который у конкретного пользователя есть аллергия, нет причин, по которым мужчина в любом возрасте старше 18 не должен принимать этот тип смеси по своему усмотрению.
Анаболические стероиды — это совсем другая история. Помимо того факта, что эти формулы являются незаконными, они требуют, чтобы пользователь вводил в свой организм синтетическое вещество, которое имеет ужасные побочные эффекты.Хотя это может помочь увеличить мышечную массу на короткое время, последствия пагубно сказываются на здоровье тела. Многие мужчины жалуются на чрезмерную ткань груди, маленькие яички и другие неприятные проблемы. Единственный способ исправить большинство из этих проблем — хирургическое вмешательство, но альтернативой остается гораздо менее мужественное телосложение, чем раньше.
В конечном счете, выбор натуральных добавок — самый безопасный способ увеличить мышечную массу и способствовать повышению уровня тестостерона.Если пользователь испытывает какие-либо побочные эффекты, лучше всего обратиться за помощью к медицинскому работнику.
Рекомендуемая дозировка бустеров тестостерона
Несмотря на то, что фактический размер порции будет зависеть от каждой конкретной формулы, не существует точно неправильной или правильной дозы для определенных ингредиентов. Травы и другие растительные экстракты на самом деле не нужны организму, поэтому трудно определить, насколько эффективна формула при различных дозировках. Диапазон, который безопасно использовать с D-аспарагиновой кислотой, довольно широк: от 1000 до 6000 мг безопасны и эффективны.
Количество Tribulus Terrestris также может варьироваться от 500 до 1500 мг, но большее количество не означает, что формула более эффективна. Потребители должны учитывать другие входящие в состав ингредиенты, а также их эффекты. Наиболее распространенное количество пажитника составляет 500 мг, чтобы улучшить мужскую силу и общую сексуальную функцию.
Поскольку организму требуются определенные минералы, подробности, касающиеся их количества, гораздо яснее. Для эффективности цинка требуется всего 11 мг, поэтому потребители могут искать продукты, содержащие примерно такое количество минерала.
Естественные способы повысить уровень тестостерона без добавок
Несмотря на то, что многие добавки способствуют выработке тестостерона, средний потребитель может вместо этого внести некоторые изменения в свою жизнь. Один из самых больших способов увеличить выработку тестостерона — это похудание. Неважно, поднимает ли человек вес или начинает бег трусцой — все эти усилия невероятно полезны.
Поднятие тяжестей может повысить уровень тестостерона.Исследования показывают, что у мужчин, которые регулярно поднимают тяжести, уровень тестостерона в организме выше, чем у мужчин, которые полностью воздерживаются от него. Даже участие в тренировках с отягощениями в течение одного месяца может стабильно повысить уровень тестостерона. Физическая активность — отличный способ запустить правильную выработку определенных гормонов. Некоторые из наиболее эффективных движений включают жимы лежа и становую тягу, поскольку этими сложными движениями задействуются несколько мышц.
Еще одно возможное упражнение — это интервальная тренировка высокой интенсивности (или HIIT).Этот тип тренировки требует от участника приложения энергии с высокой интенсивностью в течение короткого промежутка времени. Затем человек делает небольшой перерыв, прежде чем снова приступить к этому высокоинтенсивному упражнению. Это очень похоже на бег на спринт, а затем медленный бег на несколько шагов перед тем, как снова начать спринт. Наряду со способностью повышать уровень тестостерона, это также поможет людям с потерей веса.
Прием поливитаминов также невероятно эффективен. Эти поливитамины часто содержат множество витаминов и минералов, включая цинк, бор, витамин D и магний.Все эти питательные вещества необходимы для выработки тестостерона, тем более что дефицит большинства из них может в первую очередь вызвать низкий уровень тестостерона.
Мужчины, которые позволяют себе постоянно находиться в состоянии стресса, часто оказываются в затруднительном положении из-за выработки тестостерона. Кортизол невероятно вреден для тестостерона, но есть много способов, с помощью которых мужчины могут уменьшить стресс в своей жизни, чтобы восстановить выработку. Для некоторых людей медитация очень эффективна, в то время как другие снимают стресс, уделяя время себе, читая книгу или позволяя себе расслабиться после долгого дня.Даже физический стресс может сказаться; плохая осанка — хороший пример. Найдите минутку, чтобы выпрямить осанку хотя бы на две минуты, чтобы повысить уровень тестостерона до 20%.
Несмотря на то, что многие изменения образа жизни могут творить чудеса, пища, которую едят потребители, предлагает уникальный способ изменить уровень тестостерона.
Продукты, которые естественным образом повышают уровень тестостерона
Соблюдение здорового питания имеет решающее значение для высокого уровня тестостерона, особенно когда он включает правильный баланс фруктов, овощей, нежирных источников белка и орехов; Некоторые продукты даже известны своей способностью естественным образом повышать уровень тестостерона.
Тунец по своей сути повышает уровень тестостерона, потому что он содержит большое количество витамина D. Он также обеспечивает много белка, не увеличивая калорийность, что делает его здоровым выбором для тех, кто пытается контролировать свой вес. Витамин D также естественным образом содержится в яичных желтках, нежирном молоке, говядине и обогащенных злаках.
Для потребителей, которые хотят естественным образом включать больше цинка в свой рацион, как устрицы, так и моллюски, как правило, содержат много цинка, не перегружая организм.Цинк также содержится в бобах, таких как нут, чечевица и печеные бобы.
Несмотря на то, что в рацион можно включить много продуктов, есть несколько, от которых стоит отказаться. Любой соевый продукт не подходит для повышения уровня тестостерона, поскольку он содержит фитоэстрогены, которые могут увеличить выработку эстрогена. Молочные продукты с высоким содержанием жира, корень солодки и мята также вредны для выработки тестостерона.
Следует также избегать чрезмерного употребления алкоголя, вызывающего увеличение веса и другие нездоровые привычки, которые в конечном итоге могут привести к снижению количества тестостерона в организме.
Часто задаваемые вопросы о добавках, повышающих уровень тестостерона
Кому следует принимать бустер тестостерона?
Добавки, повышающие уровень тестостерона, можно использовать по разным причинам. Хотя они известны своими преимуществами для сексуальной жизни пользователя, они также могут помочь с энергией, мужественностью и физической выносливостью. Эти добавки облегчают поддержание потери веса и набора мышечной массы, но пользователь сам должен включить другие здоровые привычки.
Безопасны ли эти типы добавок?
Натуральные бустеры тестостерона полностью безопасны, если строго соблюдаются инструкции. Потребители должны внимательно изучить список ингредиентов каждой формулы, чтобы убедиться, что они не будут негативно взаимодействовать с любыми существующими лекарствами, назначенными им врачом.
Можно ли увеличить половое влечение за счет повышения уровня тестостерона?
Да.Фактически, многие мужчины принимают эти типы смесей, чтобы восстановить то же либидо, которое было у них в возрасте 20 лет. Однако во многие из этих добавок также входят экстракты трав, которые не повышают выработку тестостерона и не способствуют усилению полового влечения.
Будет ли бустер тестостерона постоянно увеличивать размер мужского достоинства пользователя?
Несмотря на то, что продукты могут увеличивать размер эрекции, все это временные эффекты.В настоящее время на рынке нет продукта, который бы постоянно улучшал любое из этих качеств.
Каким образом потребители могут естественным образом повысить выработку тестостерона?
Самый простой способ увеличить выработку тестостерона — это вести более здоровый образ жизни. Некоторые потребители предпочитают гулять при дневном свете, а другие увеличивают тренировки и худеют. Натуральные добавки также являются безопасным и эффективным способом со временем повысить уровень тестостерона.
Есть ли продукты, которые потребители могут есть для естественного повышения уровня тестостерона?
Совершенно верно. Тунец, фасоль, моллюски, устрицы и говядина — самые популярные продукты, которые могут естественным образом увеличить выработку тестостерона.
Есть ли продукты, которых следует избегать мужчинам при повышении уровня тестостерона?
Некоторые продукты не помогают мужчинам достичь желаемого уровня тестостерона.Чрезмерное употребление алкоголя губительно для выработки этого гормона. Некоторые из продуктов, которых следует избегать, включают сыр, зелень, шоколад, сою и йогурт.
Сколько времени потребуется, чтобы повысить уровень тестостерона, если человек принимает добавки?
Опыт будет варьироваться от человека к человеку, учитывая, что каждая добавка индивидуальна. В то время как некоторые бустеры повышают уровень тестостерона в первый день, другим требуется до семи дней, чтобы увидеть разницу.
Подойдет ли бустер тестостерона каждому?
Нет. Мужчины, у которых уже есть высокий уровень тестостерона, скорее всего, не заметят разницы. Эти добавки также предназначены для биологических взрослых мужчин и не предназначены для использования в качестве формы заместительной гормональной терапии. Потребители, обеспокоенные уровнем тестостерона, также могут обратиться за помощью к врачу.
Последние мысли
Добавки тестостеронастановятся невероятно популярными, поскольку мужчины ищут способы сохранить физические и умственные качества, которые заставляют их чувствовать себя мужественными.Исследования показывают, что эти уровни постоянно снижаются, но в настоящее время на рынке есть много продуктов, которые могут иметь значение. Формулы, перечисленные выше, являются лишь рекомендацией продуктов, которые могут работать лучше всего для пользователей, но информация об ингредиентах и других натуральных растворах может быть полезной.
Потребители, которые хотят найти свою собственную добавку, которая может работать на них, могут выбрать один из продуктов, перечисленных выше, или использовать предложенную информацию, чтобы принять собственное обоснованное решение.
В целом, мы предоставили вам полную отправную точку для изучения того, как повысить уровень Low-T. Пользователи, которые хотят изменить свой образ жизни вместе с приемом добавки тестостерона, могут приобрести один из рекомендованных выше Т-бустеров.
Еще Нравится: Рейтинг лучших добавок для похудания
Информация о филиалах:
Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат для вас.Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.
Заявление об отказе от ответственности:
Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют надежный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг. Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше.Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.