А вам слабо? Сибирский богатырь попал в Книгу рекордов России, подтягиваясь на двух пальцах
Если в армии, говоря образно, за какую-то провинность солдата могут заставить отжиматься на бровях, то приказ сдавать норматив по подтягиванию на одних пальцах не вынесут даже в шутку. А вот 25-летнего уланудэнца Рафаэля Кулиева таким бы не испугали: отжиматься и подтягиваться он в прямом смысле может на любых частях тела.
«А почему бы не воспользоваться этим?» – резонно подумал Рафаэль и на одну из своих тренировок захватил видеокамеру. Первая цель, которую он поставил перед собой, — зафиксировать рекорд по подтягиванию на турнике на двух пальцах (по одному на каждой руке). Сделав 16 удачных подъемов, спортсмен отправил ролик не на программу «Сам себе режиссер» в рубрику «А вам слабо?», а в «Книгу рекордов России». И не зря! Заявку быстро одобрили и официально зачислили сибиряка в ряды лучших атлетов страны.
На руках Рафаэль может подтянуться до 750 раз. Фото: личный архив Рафаэля Кулиева.
— Как мне сказали, можно было подтянуться всего один раз, — рассказывает корреспонденту «Комсомольской правды» в Иркутске Рафаэль Кулиев. – Но так ведь неинтересно, такой рекорд побил бы каждый. А теперь вот пусть попробуют повторить мой трюк. Вообще мой лучший результат был – 25 подтягиваний. Кстати, после этого я еще отправил заявку в «Книгу рекордов Гиннеса». Нужно было минимум 19 раз подтянуться на лямках, привязанных к турнику, а я сделал 27 повторений. Теперь жду ответа, который придет через 4 недели. Не знаю, как сложится, вполне мог допустить ошибку.
Поделиться видео </>Спортсмен из Бурятии Рафаэль Кулиев показывает как подтягиваться на двух пальцах. Видео: предоставлено Рафаэлем Кулиевым.
При этом к установлению российского рекорда Рафаэль, признается, специально не готовился. И, правда, зачем? Если он тренируется не три раза в неделю, а по три раза в день. Весь секрет его отличной физической формы прост: парень занимается сам и активно продвигает в массы такой набирающий популярность вид спорта как Скивкросс.
— Это комплекс разнообразных тренировок на каждый день, включающий в себя упражнения сразу из нескольких видов спорта, — рассказывает Рафаэль Кулиев. – Да, в детстве я занимался всем: гимнастикой, легкой атлетикой, футболом. Но 8 лет назад мой отец создал свою систему подготовки в скивкроссе и я сосредоточился на нем, теперь я сам тренер. Свивкросс – более 1000 упражнений! Они позволяют сбросить вес, набрать мышечную массу, развить выносливость, гибкость и силу. Например, моя последняя тренировка была построена так: сначала я позанимался в тренажерке, где сделал 750 подтягиваний на руках и пальцах, отжался 2 тысячи раз, прыгнул 5 тысяч раз на скакалке, потягал гирю, а перед этим еще заглянул в бассейн. И все это за 2,5 часа!
Рафаэль в отличной физической форме. Фото: личный архив Рафаэля Кулиева.
Благодаря такой активности Рафаэль вообще не соблюдает никаких диет. И конечно, все подопечные сибирского богатыря задают ему один и тот же вопрос: «Как подтягиваться на двух пальцах и не соскользнуть с турника?».
— Сначала научитесь делать это на руках, — отвечает Рафаэль. – Сначала подтягивайтесь, сколько можете разными хватами: узким, широким. Ну и конечно укреплять пальцы необходимо. Отжимайтесь на них, поднимайте и удерживайте гири и штанги на пальцах. Но если у вас уже есть физическая подготовка, то научитесь быстро.
Рафаэль с детства занимается спортом. Фото: личный архив Рафаэля Кулиева.
Теперь силач хочет сделать что-нибудь нестандартное в другом направлении. Следующую победу обещает одержать в силовых управлениях. Например, поднять от груди рекордный вес – за 100 кг. А между своими занятиями Рафаэль вместе с отцом и другом приучает к спорту уланудэнских ребятишек. Скивкроссом там сейчас занимается около 1000 детей. Юных спортсменов берут в секцию уже с 5 лет.
Сибирский богатырь Рафаэль Кулиев: «Я развиваюсь во всех видах спорта»
www.irk.kp.ru
Восьмилетний актюбинец идёт на рекорд
Восьмилетний актюбинец идёт на рекорд
21.12.2017
У 8-летнего Мусы Туркумбаева строгий режим. Весь день расписан по минутам. Пока сверстники первоклассника играют за компьютером, Муса занимается в тренажерном зале. Он здесь единственный ребенок. И уже профессионал по подтягиванию на турнике. Заниматься начал в 3 года!
Муса Туркумбаев:
— В 5 лет я подтягивался 10 раз, в 6 лет – 20 раз, сейчас я подтягиваюсь 41 раз. Хотим сделать рекорд, подтянуться 55 раз.
Как рассказывает Муса, к турнику его привела мама. Сейчас, когда он уже перешел из категории любителей в профессионалы, с мальчиком занимается отец. Папа тоже спортсмен, но до показателей сына, говорит, ему далеко. В свои восемь Муса уже подтягивается больше сорока раз за подход! Папа – всего 11. Теперь задача — побить мировой рекорд.
Асхат Туркумбаев:
— Мы подаем заявку. Эти, кто там сидят, федерация рекорда Гиннеса, они смотрят, потом отправляют свою делегацию, судей, и здесь будет происходить. Это мы будем где-то ближе к маю.
А пока ежедневные усердные тренировки. Учеба от этого никак не страдает, уверяют родители. На сегодня рекордсменом среди детей до 14 лет является 7-летняя девочка с Украины, которая за один подход подтягивается 30 раз. Фактически Муса уже претендент на это место, но хочет не просто обогнать соперницу, а как можно дольше оставаться на пьедестале почета. Такому рвению завидуют даже взрослые.
Азамат Черикчиев, координатор фитнес-клуба:
— Муса — уникальный ребенок, который имеет способности выполнять многочисленные подтягивания, также отжимания за один раз. Это выполнит не каждый спортсмен, и для этого нужная хорошая подготовка.
Чтобы не потерять форму, Муса каждый день усердно занимается и в зале, и дома. Параллельно готовится покорить публику России. Мальчика пригласили на шоу талантливых детей.
Красноярец установил мировой рекорд, подтянувшись 4989 раз — Российская газета
Красноярец Николай Каклимов установил мировой рекорд по подтягиванию на перекладине.
Как рассказали в главном управлении по физической культуре, спорту и туризму администрации Красноярска, 54-летний мастер спорта по полиатлону провел одиночный марафон по подтягиванию — он выполнял упражнения на перекладине в течение 12 часов.
— В Красноярске силовой марафон стартовал в 13:30. Все шло четко по графику. Сначала Каклимов делал подходы по 10 подъемов, а к шестому часу испытания уже отмерял по пять. На рубеже шести часов Николаю удалось выполнить 3455 подъемов, а в 01:30 ночи судейская коллегия зафиксировала новое мировое достижение — 4989 подъемов за 12 часов, — рассказали в пресс-службе Красспорта.
Таким образом, полиатлонист стал новым мировым рекордсменом по подтягиванию на перекладине, до этого рекорд принадлежал 41-летнему чеху Яну Каресу, который 20 апреля 2014 года в Праге смог выполнить 3378 повторов за шесть часов и 4654 — за 12 часов.
— Судейская коллегия вела видеозапись рекорда. Мы планируем отправить ее в книгу рекордов Гиннеса и книгу рекордов России, — рассказал «РГ» Николай Каклимов.
По словам спортсмена, он с детства увлекался лыжами, а после возвращения из армии начал всерьез заниматься полиатлоном, получив в 30 лет звание мастера по этому виду спорта. Николай, проработавший 17 лет на одном из красноярских заводов, а сейчас находящийся на пенсии, уже неоднократно попадал в «Книгу рекордов Красноярска», а также в «Книгу рекордов России». Последнее его достижение датируется 8 августа 2015 года. В рамках праздника ко Дню физкультурника Николай Каклимов подтянулся на гимнастической перекладине за 30 минут прямым хватом 494 раза.
— Теперь пойду навстречу еще одной мечте — планирую побить мировой рекорд по 24-часовому подтягиванию. Очень надеюсь, что мой пример воодушевит молодежь, и она станет активнее заниматься спортом, — поделился своими планами спортсмен.
rg.ru
1400 подъемов переворотом на перекладине
31-летний офицер Михайловской военной артиллерийской академии Денис Залозний с детства любил спорт и особенно — занятия на турнике. В один момент любовь переросла в страсть: юноша стал устанавливать рекорд за рекордом. Так, 12 июня 2008 года, аккурат в День России, Денис выполнил 1333 подъема переворотом на перекладине.
Подъем переворотом на перекладине хорошо знаком всем, кто служил в армии — его еще именуют «упражнение №6». Солдат должен подтянуться, закинуть ноги назад за перекладину, застыть в прямом положении, а потом вернуться в исходную позицию. Не так-то просто, но Денис сделал это 1333 раза. В режиме нон-стоп.
— Изначально я хотел выполнить это упражнение «всего» 1200 раз. Но накануне мне приснился сон, будто кто-то уже установил такой рекорд, — рассказал «КП» Залозний. — Сновидение оказалось вещим. На следующее утро я зашел в интернет и увидел, что один из киевских студентов — Тарас Корниюк, как сейчас помню — выполнил 1303 подъема. Мне непременно захотелось переплюнуть нашего соседа, и я это сделал!
Церемония прошла в Михайловской военной артиллерийской академииФото: Александр ГЛУЗ
ВОЛНОВАЛИСЬ ВСЕ
Сегодня офицер решил пойти еще дальше и побить уже свой рекорд (который, кстати, является и российским и мировым). Военный решил сделать полторы тысячи подъемов! Или в районе того.
Спортивный зал Михайловской военной артиллерийской академии был переполнен. Поддержать силача пришли курсанты вуза, администрация учебного заведения, его родные и близкие.
— Денис, конечно, долго готовился. Несколько раз повторял свой предыдущий рекорд, но к отметке в полторы тысячи сегодня он постарается приблизиться впервые, — сказала корреспондентам «Комсомолки» жена спортсмена Евгения. — Я верю в Дениса, но очень переживаю, волнуюсь. Все-таки это огромная физическая нагрузка, плюс сейчас мой супруг почти на десять лет старше, чем был в 2008-ом.
— Вы думаете, я не волнуюсь?! — сказал начальник академии Сергей Баканеев. — Смотрю… и сам нервничаю!
— В случае успеха как-то поощрите Дениса? — намекнули мы.
— Конечно, что-нибудь придумаем, — посмеялся в ответ глава вуза.
«ОН СПРАВИТСЯ, НИКАКИХ СОМНЕНИЙ!»
Между тем, офицер залез на турник и начал выполнять упражнения. Одно, два, три… Десять, пятнадцать, тридцать… Пятьдесят. Семьдесят пять. Сто. Каждый «юбилейный» раз встречался громкими аплодисментами в зале.
Турник был окружен видеокамерами. Все происходящее фиксировалось и записывалось. Потом эти материалы передадут в книгу рекордов Гиннеса, чтобы зафиксировать достижение Дениса на международном уровне.
Атлет уверенно проходил марафонскую дистанцию. Лицо было сосредоточено. Каких-то особых признаков усталости не наблюдалось. Разве что на мате под турником образовалась небольшая лужа пота…
В первый раз Денис позволил себе передохнуть, выполнив 1110 подъемов. Офицер на несколько секунд завис на турнике, крепко обхватив его ногами. Поправил кожаные перчатки, вытер лицо и продолжил начатое.
— Он справится, никаких сомнений! — перешептывались в зале.
И… он действительно справился. Мужчина спрыгнул с перекладины только после того, как на экране загорелось «1400». На все про все у него ушло 3 часа 53 минуты и 25 секунд. Есть рекорд!
ПРЯМАЯ РЕЧЬ
«Как отмечу? Выпью чай, схожу в баню!»
Удивительно, но после четырех часов на перекладине у Дениса хватило сил произнести торжественную речь, сделать фото с генералами на память и поговорить с журналистами.
— Ух… Как буду отмечать? Буду пить чай, схожу в баню! И все, — улыбнулся герой.
— Мы заметили, что вы были в наушниках. Какую музыку слушали? — спросили репортеры «КП».
— Всякую — от рэпа до попсы. На самом деле музыка была мне необходима. Она помогла абстрагироваться от всего происходящего, а без этого было никак, — заключил рекордсмен.
СПРАВКА «КП»
Денис Залозний — известный рекордсмен. И, кстати говоря, его имя уже занесено в книгу рекордов Гиннеса. 22 ноября 2008 года офицер выполнил пятьсот подъемов переворотом за один час. А в 2013-ом году он установил рекорд России. За два часа и две минуты Денис без остановки выполнил комбинированное силовое упражнение на перекладине 185 раз. Сюда в частности входит подтягивание, подъем ног, переворот на перекладине… Всего за два часа силач выполнил 740 элементов!
Поделиться видео </>Офицер из Петербурга установил рекорд Гиннеса.Денис Залозний кувыркался на турнике четыре часа без перерыва
www.spb.kp.ru