Калькулятор расхода калорий при различных видах деятельности: Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий – Калькулятор расхода калорий — Vhealth

Содержание

Калькулятор расхода калорий, содержит виды нагрузки

2 Отметьте виды деятельности

Работа по дому и участку
- Выкапывание ям
  Вытирание пыли
  Глажка белья
  Мойка и полировка автомобиля
  Мытье окон
  Мытье полов
  Мытье посуды
  Обрезка деревьев и кустарника
  Перевозка груза на тачке
  Перемещение мебели
  Перенос коробок
  Подметание полов и ковров
  Покупка предметов для дома
  Покупка продуктов
  Поливка домашних растений
  Посадка в огороде
  Посадка деревьев или кустов
  Приготовление еды сидя
  Приготовление еды стоя
  Работа в огороде
  Работа граблями
  Работа ручной косой
  Работа с газонокосилкой
  Развешивание одежды
  Разгрузка пиломатериалов
  Распаковка коробок
  Рубка дров
  Ручная уборка снега
  Складывание одежды
  Складывание, переноска дров
  Стирка вручную
  Стояние в очереди
  Уборка в квартире
  Уборка газона
  Уборка листьев
  Уборка снега
  Упаковка коробок
Фитнес и спорт
- Акваэробика
  Аэробика интенсивная
  Аэробика лёгкая
  Бадминтон
  Бадминтон
  Баскетбол
  Бег 10 км/ч
  Бег 15 км/ч
  Бег 8 км/ч
  Бег на лыжах
  Бег на природе
  Бег по лестнице вверх
  Бег по пересеченной местности
  Бег трусцой
  Бильярд
  Бокс
  Боксирование с грушей
  Борьба
  Быстрая ходьба
  Быстрое плавание
  Велосипед 10 км/ч
  Велосипед 20 км/ч
  Велосипед 25 км/ч
  Велосипед 30 км/ч
  Велосипед 35+ км/ч
  Велосипед
  Велотренажер (высокая активность)
  Велотренажер (средняя активность)
  Велотренажер, разминка
  Верховая езда, галоп
  Верховая езда, рысь
  Верховая езда, шаг
  Водное поло
  Водные лыжи
  Волейбол
  Восточные гимнастики
  Восточные единоборства
  Гандбол
  Гольф
  Гребля на байдарке
  Гребной тренажер
  Дартс
  Занятия со скакалкой
  Катание на коньках
  Катание на лыжах
  Катание на роликах
  Катание на скейтборде
  Катание с гор на лыжах
  Кегли
  Керлинг
  Конькобежный спорт
  Лыжный тренажер
  Настольный теннис
  
  Обруч
  Ориентирование на местности
  Пеший поход
  Плавание (баттерфляй)
  Плавание (брасс)
  Плавание (кроль)
  Плавание (общее)
  Плавание на спине
  Плавание с маской и трубкой
  Пляжный волейбол
  Подводное плавание
  Подъем тяжестей
  Работа тренером по аэробике
  Растяжка, стрейчинг
  Ритмическая гимнастика (легкая)
  Ритмическая гимнастика (тяжелая)
  Скандинавская ходьба
  Спортивная гимнастика
  Спортивная ходьба
  Степ-аэробика интенсивная
  Степ-аэробика легкая
  Стрельба из лука
  Стрельба из пистолета
  Теннис (большой)
  Тренажеры типа Наездник
  Фехтование
  Фрисби
  Футбол
  Хатха-йога
  Ходьба 3 км/ч
  Ходьба 4 км/ч
  Ходьба 5 км/ч
  Ходьба 6 км/ч
  Ходьба 7 км/ч
  Ходьба 8 км/ч
  Ходьба вверх по лестнице
  Ходьба вниз по лестнице
  Ходьба на природе
  Хоккей
  Хоккей на траве
Трудовая деятельность
- Работа актером в театре
  Работа барменом
  Работа в офисе
  Работа в пекарне
  Работа за компьютером
  Работа клерком
  Работа массажистом
  Работа монтажником
  Работа на погрузчике
  Работа на ферме, птичнике
  Работа плотником
  Работа портным
  Работа преподавателем
  Работа санитаркой
  Работа учителем физкультуры
  Ремонт обуви
  Сбор фруктов
  Уборка мусора
  Уборка помещений
  Уход за лошадьми
  Учеба в классе
Отдых, развлечения
- Активные игры с детьми
  Вязание
  Игра на гитаре сидя
  Игра на гитаре стоя
  Игра на пианино
  Игра на скрипке
  Игра на тромбоне
  Игра на трубе
  Игра на флейте
  Игра с детьми сидя
  Игры с животными
  Кормление ребенка
  Купание ребенка
  Мытье животного
  Ношение детей на руках
  Одевание ребенка
  Подвижные игры с детьми
  Принятие ванны
  Принятие душа
  Прогулка с коляской
  Прогулка с собакой
  Просмотр телепередач
  Разговор по телефону сидя
  Разговор по телефону стоя
  Рукоделие (сидя)
  Рукоделие (стоя)
  Секс (активный)
  Секс (пассивный)
  Семейная прогулка
  Сон
  Строительство из снега
  Танцы классические (медленные)
  Танцы современные (быстрые)
  Укладка волос
  Чтение сидя
  Шитье

3 Введите затраченное время

Вид деятельности:	Время:	Расход энергии:
Итого:		0 ккал

Калькулятор расхода калорий онлайн при различных видах деятельности

Если вы хотите успешно похудеть, то нужно понимать, что для получения положительных результатов необходимо сжигать калории. Чтобы рассчитать затраченную энергию при различных физических нагрузках, воспользуйтесь онлайн калькулятором ниже.

Благодаря этой программе вы сможете понять, какие физические упражнения или деятельность сжигают больше калорий. Для этого нужно указать свой вес, время занятий, а также вид активности. Например, вы выбрали спорт, в следующей вкладке отметьте бег, ходьба, велотренажер или другие виды деятельности. Затем нужно кликнуть по кнопке «Рассчитать». В результате вы узнаете, сколько калорий сожжете.

Сразу нужно отметить, что данные будут примерными, так как расчет происходит по показателям веса, роста и вида деятельности. Чтобы получить более точные данные необходимо учитывать большое количество факторов и индивидуальные особенности человека. Но даже примерные подсчеты позволяют контролировать количество калорий, для поддержания оптимального веса.

Онлайн калькулятор

Благодаря подсчетам можно понять, сколько калорий сжигается при определенном виде активности. Если вы не нашли какой-либо деятельности, то пишите в комментариях, при возможности будут добавлены недостающие пункты. Для успешного похудения, также рекомендуется придерживаться сбалансированного питания.

Калькулятор расхода калорий за сутки

ИНСТРУКЦИЯ >>

Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.
Дата: 2011-08-28

Все статьи автора >

Данный калькулятор расхода калорий подсчитает ваш среднесуточный расход энергии по формуле Тома Венуто. Это довольно точная формула, но я сделал её ещё точнее, добавив поправки на тренировки и двигательную активность..

Кроме того, вы не только узнаете свой расход калорий, но и увидите, сколько вам нужно этих калорий потреблять, чтобы достигнуть намеченных целей. Программа подберёт вам количество потребления ккал в сутки исходя из поставленных вами задач. Ведь, как известно, чтобы похудеть – надо потреблять ккал меньше чем расходовать. Чтобы набрать вес – наоборот. Но насколько больше или меньше? Программа даст вам точный ответ.

Узнать, сколько вы съедаете, можете с помощью счётчика потребления калорий.

P. S. Не забывайте периодически сохранять ваши данные на сервер (иконка шестерёнки вверху экрана). Тогда вы сможете их загрузить если вдруг они пропадут у вас, или загрузить на другое устройство.

Пол МУЖЖЕН	Возраст 101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100	Вес 30313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200	Рост 110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220
Уровень физической активности: Минимальный (сидячая работа)Средний (много хожу или езжу)Повышенный (в основном физический труд)Высокий (тяжелый физический труд)Предельный (гружу вагоны круглые сутки) Ваша цель: ПохудетьРельеф: без изменения весаМышечная масса и силаТолько сила без массы Кол-во тренировок в неделю: Не тренируюсь1 тренировка2 тренировки3 тренировки4 тренировки5 тренировок6 тренировок7 тренировок Посчитать

Данные сохранены

Данные удалены

Вы указали не все параметры

Точно удалить?

Калькулятор расхода калорий онлайн по виду деятельности

В зависимости от того, что вы делаете, расход калорий разный. С помощью онлайн калькулятора можно вычислить количество ежедневно сжигаемых калорий при разных родах деятельности. Исходя из полученых данных вы сможете составить свой дневной рацион здорового питания.

Рассчитать онлайн расход калорий

Простой и понятный

Калькулятор рассчитывает энергетические затраты в зависимости от занятий, начиная от простых домашних хлопот до интенсивных занятий спортом.
Можно посчитать расход калорий даже если занимаетесь вязанием!

Основные нагрузки

Работа за компьютером
Бег
Плавание
Танцы
Теннис
Чтение
Игра на музыкальных инструментах

Всего более сорока различных занятий!

Когда посчитаете расход калорий, то сможете понять, нужно ли вам худеть, или может набрать массу? Смотрите онлайн калькулятор индекса ожирения.

Поможет для красоты и здоровья

Калькулятор расхода калорий