Каратэ вид спорта описание – польза и вред, с какого возраста можно, необходимая экипировка, сравнение с дзюдо, тхэквондо и самбо

КАРАТЭ | Энциклопедия Кругосвет

Содержание статьи

КАРАТЭ, каратэ-до, вид японского боевого искусства, система защиты и нападения без оружия. В отличие от других единоборств Японии (сумо, джиу-джитсу, дзюдо, айкидо), которые предполагают борьбу, проведение разного рода бросков, удерживающих захватов и удушающих приемов, в каратэ степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками или ногами, наносимые в жизненно важные точки его тела.

На начальном этапе каратэ представляло собой систему рукопашного боя, предназначавшуюся исключительно для самообороны. Сегодня каратэ приобрело куда большую известность благодаря показательным выступлениям, демонстрирующим силу удара каратиста. Так, опытные мастера каратэ могут расколоть кулаком глыбу льда, ударом ноги разнести в щепки брус из сосновой древесины толщиной 15 см, разбить локтем или головой стопки кровельной черепицы.

Историческая справка.

Каратэ – в оригинальном переводе «китайская рука» – как система сложилась на острове Окинава (архипелаг Рюкю) в 14–18 вв. на основе техники китайского бокса цюань-фа («учение кулака») – одного из китайских боевых искусств. На Окинаве дважды за период 14–17 вв. вводился государственный запрет на ношение и хранение оружия. Нарушение запрета сурово каралось. Подобное положение вынудило население острова искать средства самозащиты без оружия, а знакомство с цюань-фа позволило разработать собственную систему боя, дающую возможность безоружному человеку на равных противостоять вооруженному противнику.

Впоследствии иероглиф «кара» – «китайский» был изменен на сходно звучащий, но имеющий другой смысл иероглиф «кара» – «пустой». Гитин Фунакоси (1868–1957), известный мастер и популяризатор каратэ, так объяснил смысл этой замены: «Как полированная поверхность зеркала отражает все, что находится перед ним, а тихая долина разносит малейший звук, так и изучающий каратэ должен освободить себя от эгоизма и злобы, стремясь адекватно реагировать на все, с чем он может столкнуться. В этом смысл иероглифа „пустой»». Позже появилось и понятие «до» – «дорога», в философском понимании путь, направление, жизненная позиция бойца, суть которой заключается в постоянном совершенствовании тела и духа.

В начале 20 в. искусство каратэ вышло за пределы клановых семейных школ Окинавы и быстро завоевало всю Японию, чему во многом способствовала бурная деятельность Фунакоси, который читал лекции в университетах, организовывал группы по изучению каратэ, сам демонстрировал его приемы. В 1936 Фунакоси открыл школу, получившую название Сётокан («дом сосен и волн»), где начал преподавать стиль, названный именем школы. Со временем стиль Сётокан стал классическим стилем каратэ. Для него характерны низкие стойки, короткие и резкие удары, но скорее быстрые и точные, чем сильные. Движение бедер является ключом к правильному выполнению всех приемов. Оборонительное движение одновременно является и контрударом.

Параллельно с развитием стиля Сётокан формировались другие стили каратэ, основными из которых стали Сито-рю, Годзю-рю и Вадо-рю. Стиль Сито-рю был создан в середине 1930-х годов мастером Кенва Мабуни (1893–1957). В данном стиле большое внимания уделяется тщательности выполнения приемов. Важную роль играют также скорость и опережение противника, как в атаке, так и в обороне. Стиль Годзю-рю («сила и мягкость») был основан мастером Тёдзюном Мияги (1888–1953). Будучи человеком физически очень сильным, Мияги в своем стиле сделал основной упор на мощность и жесткость. Характерные черты стиля – высокие стойки, медленные, «тяжелые» движения, мощные проломные удары. Хироноро Оцука (1892–1982) создал стиль Вадо-рю («путь мира»). В отличие от предыдущих, этот стиль является чисто японским. Влияние китайской и окинавской техник в нем практически незаметно, а ряд приемов заимствован из джиу-джитсу. Ставка здесь делается на ловкость. В стиле используются обманные движения и уходы вместо прямолинейности и жесткости.

После военного поражения Японии в 1945 американские оккупационные власти запретили все японские боевые искусства за исключением каратэ, которое считалось всего лишь разновидностью китайской гимнастики. В 1948 была создана Японская ассоциация каратэ (JKA) во главе с Фунакоси, объединившая ведущих специалистов этого вида единоборств. С этого времени каратэ стало развиваться и как система самозащиты, и как вид спорта. Со временем каратэ становилось все более популярным во всем мире.

В настоящее время существует огромное количество организаций и федераций каратэ, объединяющих различные направления и стили. Крупнейшими международными организациями являются: JKA/WF (Японская ассоциация каратэ/Всемирная федерация), WKC (Всемирная конфедерация карате), WUKO (Всемирный союз организаций каратэ), WKF (Всемирная федерация каратэ) и многие другие.

Следует отметить, что наличие многих стилей и отсутствие единых правил соревнований мешает каратэ стать олимпийским видом спорта.

Подготовка каратистов.

Тремя основными составляющими в подготовке каратистов являются кихон, ката и кумитэ.

Кихон

– отработка базовых приемов каратэ методом многократных повторений.

Ката

– комплексы сложно координированных движений, имитирующих приемы каратэ. Движения в ката выполняются одно за другим в строго определенной последовательности. Каждый стиль карате имеет свои наборы ката. Кроме того, ката с одинаковыми названиями в разных стилях могут значительно различаться. Ката часто называют боем с тенью.

Кумитэ

– работа с партнером, спарринг. Во время кумитэ отрабатываются навыки ведения реального поединка.

Важное значение в тренировочном процессе каратиста занимают гимнастические упражнения, направленные на развитие мышц и сухожилий. Для увеличения пробивной способности удара используют подвесные мешки с песком и «макивару» (небольшой, плотно сплетенный сноп соломы, прикрепленный к упругой доске), а для тренировок и укрепления выпрямленных пальцев рук применяются ящики с сухими бобами, мелкой галькой или песком.

Помещение для занятий каратэ – «додзе» (дословно: место, где следуют пути) – имеет простой, не покрытый ковром деревянный пол. Учащиеся тренируются без обуви. Традиционный костюм каратиста («каратэ-ги») представляет собой просторные, изготовленные обычно из белого полотна куртку и штаны, а также длинный пояс из хлопчатобумажной ткани. Цвет пояса определяет уровень подготовки каратиста. Новички носят белые пояса. Цветные пояса являются последовательными шагами («кю») к черному поясу – отличительному признаку по-настоящему искусного бойца. В свою очередь черные пояса также подразделяются на различные степени («даны») в зависимости от уровня мастерства каратиста. Большинство школ каратэ ограничивается в обучении своих учеников уровнем черного пояса восьмого дана.

Соревнования.

Соревнования по каратэ проходят в двух независимых зачетах: по ката и по кумитэ.

В соревнованиях по ката спортсмен выполняет тот или иной ката, а судьи выносят оценки за качество исполнения. Соревнования по кумитэ – это спортивные поединки, которые проводятся согласно определенным правилам. Правила соревнований определяет та организация, в рамках которой проходит данный турнир. Мужчины и женщины соревнуются раздельно как в ката, так и в кумитэ.

Каратэ в России.

До 1978 каратэ в СССР существовало в виде самодеятельных секций и клубов, чаще всего основанных людьми, побывавшими за рубежом и обучавшихся там этому виду единоборств. Занятия каратэ в СССР стали к этому времени очень популярными. Чтобы взять под контроль сложившуюся ситуацию, 13 ноября 1978 Спорткомитет СССР создал комиссию по развитию каратэ. В декабре 1978 была создана Федерация каратэ СССР. В 1981 Совет Министров СССР принял постановление «О мерах по упорядочению работы секций каратэ». В том же году Президиум Верховного Совета РСФСР издал указ № 6-19 «Об административной ответственности за нарушение правил обучения каратэ» и указ № 6-24 «О внесении дополнений в Уголовный кодекс РСФСР». Уголовный кодекс был дополнен статьей 219/1 об ответственности за «незаконное обучение каратэ». 17 мая 1984 Спорткомитет издал приказ № 404 «О запрещении обучения каратэ в спортивных обществах». Таким образом, в период с 1984 по 1989 каратэ в СССР находилось под официальным запретом, однако продолжали действовать подпольные секции и клубы. 18 декабря 1989 Госкомспорт СССР принял постановление № 9/3 «О развитии восточных единоборств в СССР». Согласно этому постановлению, приказ № 404 от 17 мая 1984 был признан утратившим силу. В настоящее время каратэ в России представлено широким спектром стилей и федераций, которые активно сотрудничают с международными организациями каратэ.

польза и вред, с какого возраста можно, необходимая экипировка, сравнение с дзюдо, тхэквондо и самбо

Заботливые родители очень рано задаются вопросом, чем занять досуг своего чада. И многие из них склоняются в сторону спорта. Мало кто возразит, что ребёнок (особенно мальчик) должен быть физически развит и уметь постоять за себя. Поэтому сегодня многие дети посещают секции боевых искусств, среди которых достаточно популярно карате.

Краткая характеристика карате как вида спорта

Карате относится к японским боевым искусствам. Это система защиты и нападения без оружия (в переводе с японского языка карате обозначает «пустая рука»).

Интересно, что в русском языке написание слова «карате» испытывало колебания. Ранее было два варианта – «каратэ» и «карате». Сегодня же нормативным считается только последнее наименование. Между тем в названии некоторых областных федераций сохраняется изначальный вариант – «каратэ» (как например, в Брянской Федерации каратэ).

Этот вид спорта имеет несколько стилей (например, шотокан, кекушинкай и пр.). Где-то больше внимания уделяется растяжке, где-то — броскам и т. д., Одни стили существуют давно, другие появились уже позднее, когда какой-то выдающийся мастер внёс в боевое искусство что-то своё.

Родителям при выборе секции важно уяснить, что ждёт их ребёнка в перспективе — контактный или бесконтактный бой. Последний, например, предпочтительнее для девочек, поскольку менее травматичный.

В основе карате лежит ударная техника. Удары наносятся и руками, и ногами. Одновременно развивается техника резких выпадов тела и бросков (в бесконтактном карате удары не наносят, а изучают соответствующие приёмы).

В основе карате — ударная техника, сочетающаяся с резкими выпадами и бросками

Карате подразумевает ученические степени — они называются «кю». Мастерские степени именуются уже «даны»: так повышают свою квалификацию уже «чёрные пояса».

Интересно, что по мере роста мастерства число «кю» уменьшается (самый первый идёт 10-й), а номер «дана», наоборот, возрастает.

Во время экзамена на присвоение очередного «кю» спортсмены демонстрируют мастерство исполнения:

1. Ката (в переводе с японского «образ», «форма»). Это технические комплексы приёмов карате. Со стороны это выглядит как связка красивых взаимосвязанных движений (кому-то, возможно, напомнит, мужественный танец).
2. Кихон. Это отдельные атакующие и защитные движения, основанные на техниках перемещения — базовые боевые действия.
3. Кумите. Упражнения в паре с партнёром, демонстрация боевых приёмов, бой с противником.

Согласно философии японского боевого искусства, кумите, ката и кихон — это, соответственно, тело, душа и дух карате.

Символом получения очередной степени «кю» является пояс определённого цвета (идёт градация от белого к чёрному). Причём, некоторым поясам соответствуют две степени, например, 10 кю — это первый белый, а 9 кю — второй белый.

В философии карате каждый цвет пояса имеет своё значение. К примеру, белый — это цвет чистоты и потенциала, жёлтый символизирует солнце, начало нового дня. Оранжевый — уровень стабильности, начало большого пути. Зелёный — цвет зелени, расцвета навыков и духа спортсмена, которые уже приносят плоды. Синий — цвет приспособления к трудностям, гибкости. Коричневый — цвет земли и опоры, когда техника спортсмена становится совершенной, а дух — крепким. И наконец, чёрный — это смешение всех цветов, высший уровень мастерства, знание и мудрость, преодоление всех препятствий.

Каждый пояс — это новый этап развития спортивных знаний и навыков

Между экзаменами устанавливаются определённые временные промежутки: в разных федерациях они свои (экзамены устраиваются обычно 2 или 3 раза в год). Помимо экзаменов периодически проводятся соревнования (городские, областные). Дети, показывающие хорошие результаты, выезжают на межрегиональные и международные турниры, Всероссийские соревнования.

Видео: дети демонстрируют ката

Видео: кумите (поединок детей 10–11 лет)

Положительное влияние карате на развитие ребёнка и возможные минусы

Положительное влияние карате на ребёнка многогранно:

1. Физическая форма. Регулярные занятия карате дарят ребёнку красивые мышцы, подтянутое тело, гибкость (такие ребята обычно удивляют учителей физкультуры в школе, поскольку с лёгкостью сдают все предложенные нормативы на «отлично»). Как следствие укрепляется здоровье: сердечная мышца становится более выносливой, гораздо реже возникают простуды и различные инфекции (карате — это своего рода метод закаливания, ведь на тренировках спортсмены занимаются босиком).
2. Становление характера, вырабатывание силы воли, стрессоустойчивости. Ведь данное боевое искусство во многом направлено на духовное развитие. По мере освоения карате ребята сталкиваются с различными трудностями и учатся их преодолевать.
3. Самостоятельность. Дети-каратисты раньше взрослеют, становятся более дисциплинированными (например, учатся планировать свой день, быстро одеваться и собирать свои вещи после тренировки). Такие ребята не боятся высказывать своё мнение ровесникам и взрослым.
4. Совершенствование коммуникативных качеств. На тренировках дети разного возраста занимаются вместе, они общаются, многие становятся настоящими друзьями. Во время соревнований спортсмены из одной секции всегда переживают друг за друга, поддерживают товарищей. Это особенно важно для неуверенных в себе ребят, у них возрастает самооценка.
5. Развитие психики, мышления. Во время поединка каратист должен уметь предугадывать действия противника (конечно же, это умение приходит далеко не сразу), чтобы опередить его. В дальнейшем это трансформируется в способность предвосхищать развитие событий в обычной жизни, умение концентрироваться на поставленной задаче. При этом гиперактивные ребята становятся более уравновешенными, им легче сосредотачиваться на уроке в школе. Тренировки способствуют развитию памяти, учат преодолевать мыслительные стереотипы.

Карате, как и любой вид спорта, приводит к пониманию неразрывной связи между упорным трудом и достигнутым результатом.

Карате — это прекрасная физическая подготовка и своего рода метод закаливания

Видео: зачем нужно заниматься карате (мотивационный ролик)

Помимо всех многочисленных достоинств, в японском боевом искусстве можно выделить определённые минусы:

1. Возможность получения травмы (ушибы, разбитый нос и пр.), что, впрочем, имеет место в любом единоборстве. Однако родителям не стоит слишком бояться: на ноги и руки ребята надевают специальные приспособления, смягчающие удары (накладки и футы). Также на усмотрение тренера и родителей можно использовать защиту для головы и паха, а девочкам ещё и специальные нагрудники.
2. Многих родителей, особенно пап, может разочаровать то, что карате не приспособлено для реальной обороны. Ведь уличная драка не предполагает правил (стойки, быстрый возврат руки при ударе и пр.). Поэтому тем, кто хочет именно целенаправленно подготовить сына или дочь к конкретной самообороне, стоит выбрать другое боевое искусство, например бокс. Между тем в результате тренировок по карате ребёнок становится более сильным и физически крепким, а это играет свою роль в различных «дворовых» конфликтах.
3. Техника карате довольно ограничена, здесь не слишком проявляется гибкость и манёвренность. В результате у ребёнка может развиться жёсткость характера (особенно, если он по натуре вспыльчив и агрессивен), постоянная уверенность в своей правоте (такого человека трудно в чём-то переубедить).
4. Карате нельзя отнести к малозатратным видам спорта. Ежемесячно родители вносят плату за обучение. Приобретается форма (в идеале для ката и кумите она должна быть отдельной, поскольку к ней предъявляются разные требования). Со временем экипировка становится мала или приходит в негодность (белый цвет подразумевает частую стирку). Перед экзаменами необходимо внести определённый взнос, участие в соревнованиях тоже платное (если ребёнок едет в другой город, то расходы ещё более возрастают — дорога и проживание в гостинице).

Сравнение карате с другими видами боевых искусств

Часто родители сомневаются, отдавать ли ребёнка в секцию карате либо же выбрать какой-то другой вид боевых искусств. Чтобы определиться с выбором, нужно ориентироваться не на какие-то, часто индивидуальные романтические представления, а иметь хотя бы общее представления о специфике каждого вида спорта.

Таблица: сравнительная характеристика различных боевых искусств — каратэ или дзюдо, что выбрать для ребенка

Фотогалерея: боевые искусства, помимо карате, которые могут осваивать дети

Особенность бокса — отсутствие работы ног

В вольной борьбе отсутствует ударная техника

В самбо, как и в дзюдо, основная техника — броски и болевые захваты

В тэквондо почти все удары наносятся прыжком ног, а руки практически не работают

Многие родители, когда решают, в какую спортивную секцию определить своё чадо, начинают обращаться за советом к друзьям, знакомым, родственникам. Это неправильно, ведь каждый имеет свою точку зрения и приоритеты. Выбирать должен только сам ребёнок, и мама с папой должны предоставить ему такую возможность. Нужно сводить сына или дочь вначале в одну секцию на несколько тренировок, если что-то не устраивает — попробовать другое направление. Путём проб и ошибок ребёнок найдёт занятие по себе. Даже скромному и не очень развитому физически малышу можно подобрать подходящий вид боевого искусства.

Что касается моего сына, то у нас в этом плане сразу всё сложилось удачно. Мы пришли на первую тренировку по карате, я сама на ней присутствовала (тренер это разрешает). Ребёнку там сразу очень понравилось, особенно спортивная эстафета в конце занятия. Сразу решили, что будем и дальше здесь заниматься. Между тем многие дети, которые начинали тренироваться одновременно с нами, довольно скоро ушли из секции. По моим наблюдениям, это было связано с двумя причинами. Первая категория ребят — чересчур гиперактивные, имеющие большие проблемы с дисциплиной (я это знаю лично, поскольку некоторые из них в прошлом были моими воспитанниками в детском саду). Ведь карате — это не только способ вложить свою неуёмную энергию (как думают некоторые родители), но и занятие, где нужно подключать мышление и сообразительность. Другая категория — слишком изнеженные дети («зацелованные»), которые при малейших трудностях начинали плакать (некоторые даже бежали на ручки к маме или бабушке), обижались на тренера.

Противопоказания для занятий карате

К тренировкам по карате допускаются дети, не имеющие общих медицинских противопоказаний для занятий спортом. Прежде чем отдать ребёнка в секцию, нужно внимательно оценить его физическое и психическое состояние. К противопоказаниям относятся следующие патологии:

1. Проблемы с сердцем. Спортивные занятия требуют выносливости сердечной мышцы, и какие-то совсем незначительные отклонения, никак не отражающиеся на обычной жизнедеятельности, могут проявиться на тренировках.
2. Скачки давления: периодическое его снижение или повышение.
3. Хронические заболевания дыхательной системы (бронхиальная астма и пр). Это важно, поскольку, например, в ката требуются резкие выдохи, и ребёнок может начать задыхаться.
4. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом (например, с коленными суставами, сколиоз).
5. Психические нарушения (эпилепсия, отставание в развитии и пр.). Даже при малейших отклонениях в этой сфере тренировки могут нарушить эмоциональный фон.
6. Некоторые заболевания глаз (сильная близорукость, патологии зрительного нерва). В карате много резких движений, прыжков, поворотов, что может усугубить ситуацию.

Некоторые состояния здоровья, например, сильная близорукость, являются противопоказаниями к занятиям карате

Перед началом занятий любой квалифицированный тренер обязательно потребует от родителей медицинскую справку о допуске ребёнка к физическим нагрузкам.

С какого возраста можно заниматься ребёнку

Ребёнок может начинать осваивать японское боевое искусство с разного возраста. Сегодня многие приходят на занятия уже с 5-летнего возраста. Однако тренировки для таких малышей — скорее подготовительный этап к настоящему карате. Ребята там выполняют различные физические упражнения, развивают гибкость, а также приучаются к дисциплине.

Сегодня на карате приходят даже пятилетние малыши

Конечно, от пятилеток ещё не стоит ждать серьёзного восприятия многих вещей (хотя есть отдельные малыши, которые опережают своих ровесников в физическом и психическом развитии). Понимание важности обучения обычно приходит к 7–8 годам.

Тем не менее дети, которые пришли в секцию в 6–7 лет имеют преимущества. Дело в том, что на соревнованиях ребят разделяют исключительно по возрастным категориям, независимо от того, сколько лет уже занимается спортсмен и какой у него пояс. На поединок (кумите) могут вывести, например, двух десятилетних мальчиков. Только у одного будет белый пояс, а у другого, например, зелёный (конечно, первый, несмотря на малый опыт, может оказаться более способным, но это уже дело случая).

Лично моё мнение, что хорошо отдать ребёнка в спортивную секцию ещё до школы (воспитанника подготовительной группы детского сада). В этом случае новоиспечённому ученику будет легче адаптироваться в учебном заведении. Он уже будет приучен к дисциплине и порядку, не подвержен стрессу от смены коллектива, ведь после уроков мальчика или девочку ждёт свой круг единомышленников и друзей.

Видео: пятилетняя девочка сдаёт экзамен по карате

Уместно ли отдавать девочку в секцию карате

Конечно, изначально японское боевое искусство было ориентировано на мужчин. Однако в современном мире многие родители считают полезным и даже необходимым отдать свою маленькую дочь в спортивную секцию.

Несмотря на стереотипы, подмечено, что в раннем возрасте девочкам лучше даётся обучение карате, нежели мальчишкам. И зачастую они осваивают технику карате вдумчиво и методично, особенно ката и кихон (где отсутствует борьба с соперником). Многим же мальчикам дошкольного возраста довольно сложно сосредоточиться на занятиях, объяснении тренера. Примерно к 9 годам сильный пол «догоняет» девчонок и становится успешнее.

Регулярные занятия карате подарят девочке красивую стройную фигуру, что особенно важно в подростковом возрасте, когда появляются различные комплексы по поводу внешности.

Однако нужно заметить, что в отдельных случаях характер девочек, их мировосприятие (стремление к созиданию, заложенное самой природой) могут не воспринимать боевого поединка, он кажется им слишком жёстким. Но здесь уже всё зависит от индивидуальных особенностей.

В связи с этим вспоминается девочка Маша, которая начинала тренироваться одновременно с моим сыном. Ей тоже было 6 лет, и с самых первых занятий она, как говорится, схватывала всё на лету, при этом была в хорошей физической форме. Тренер её всегда хвалил и ставил в пример. Но через несколько месяцев наступили первые соревнования. Девочка взяла медаль по ката, а когда прошёл поединок по кумите, она была поражена и расстроена, так как ей было психологически трудно драться с противником. Ведь на тренировках всё несколько по-другому: дети знают друг друга и боятся наносить сильные удары. В итоге после соревнований Маша перестала тренироваться. Между тем я знаю нескольких девочек, которые занимаются карате уже несколько лет, очень любят этот вид спорта и имеют множество наград. Кстати, среди тренеров по карате также есть женщины.

Девочки вполне могут заниматься карате, многим из них очень нравятся тренировки

Необходимая форма и инвентарь для занятий

Традиционной формой для занятий карате является белое кимоно. У начинающих спортсменов оно только одно, но впоследствии для ката и кумите желательно приобрести отдельные комплекты, первый будет отличаться более плотным и жёстким материалом.

Кимоно пошиты, как правило, из хлопка (100% либо с добавками полиэстера). Покупают его с небольшим запасом (учитывается возможность усадки). Например, если рост юного спортсмена 125 см, то следует взять форму на 140 см.

Однако до первого экзамена на белый пояс в большинстве школ ребята занимаются в обычной футболке и шортах. Это делается для того, чтобы у детей был стимул сдать свой первый экзамен, после этого родители покупают им заветную экипировку.

Носить кимоно детям интересно. Ведь куртка перевязывается поясом: по его цвету можно определить уровень знаний и навыки спортсмена, который находится рядом с тобой на соревнованиях.

Специальная обувь для тренировок не предполагается: мальчики и девочки занимаются босиком. Самым маленьким родители могут надевать чешки (по усмотрению тренера).

На руки и ноги спортсмены надевают специальные накладки, а ноги защищают футы (для стопы) и голени (икры).

Для занятий карате предусмотрена специальная форма, которая нравится детям

Как выбрать секцию в своём городе

В некоторых городах, особенно крупных, функционируют по несколько школ карате. И при выборе конкретной секции родители обычно руководствуются следующими параметрами:

1. Стиль карате. Для некоторых родителей, особенно тех, кто хорошо разбирается в боевом искусстве, это имеет принципиальное значение.
2. Мастерство тренера. Перед тем как отдавать своё чадо в секцию, маме и папе стоит лично познакомиться с тренером (сенсеем). Это необходимо, даже если ребёнок уже достаточно взрослый. Родители должны быть уверены, что их сын или дочь в надёжных руках, ведь тренировки с детьми отличаются от занятий со взрослыми. Тренер должен быть не только образцовым спортсменом с многочисленными достижениями, но и педагогом, психологом. Поэтому желательно навести о нём справки: имеет ли мастер лицензию, состоит ли в областной федерации (ведь иначе дети не смогут участвовать в соревнованиях). Нужно поинтересоваться успехами его учеников, побеседовать с родителями, чьи дети уже посещают секцию. Можно выбрать 2–3 клуба и посетить в каждом по занятию (обычно тренеры не препятствую этому). Стоит обратить внимание, как сенсей объясняет технические приёмы (грамотно, доходчиво), как поддерживает дисциплину, как к нему относятся спортсмены, спросить мнение своего ребёнка об увиденном.
3. Стоимость обучения. В каждой школе она отличается незначительно. Однако при подсчитывании затрат нужно помнить и о расстоянии от дома до секции: ведь ребёнка, возможно, придётся возить на автомобиле.
4. Удалённость от дома. Это влияет не только на стоимость обучения. Если в начальных классах уроков ещё не очень много и ребёнок будет хорошо успевать на тренировки, то в последующие годы (когда уже будет по 6–7 уроков), удалённость секции играет большую роль.
5. Помещение для занятий. Зал должен быть просторным, хорошо оборудованным (на полу обязательны мягкие маты). Стоит также обратить внимание на раздевалку, наличие туалета.

Пожалуй, самое важное при выборе секции — мастерство тренера

Видео: как выбрать секцию единоборств своему ребёнку

Отзывы родителей

Давно подмечено, что дети, занимающиеся спортом, добившиеся в этой сфере определённых успехов, не испытывают проблем с учёбой, общением и, вообще, хорошо адаптируются к различным жизненным ситуациям. Карате приведёт в гармонию тело и дух ребёнка, научит его целеустремлённости и стойкости. Главное — заниматься с желанием и ответственно относиться к тренировкам.

Исследовательская работа «Карате – мой любимый вид спорта»

Муниципальное общеобразовательное учреждение Гимназия №9

Комсомольская-на-Амуре городская общественная организация

Kyokushin Karate

Исследовательская работа

Тема: Карате – мой любимый вид спорта

Автор работы:

Меньшов Лев Сергеевич, 4В класс

Руководитель:

Капустьян Олеся Владимировна,

учитель физической культуры.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………..3

1 История карате……………………………………………………………………..4

1.1 История возникновения и развития………………………………………….4

1.2 Основные стили карате……………………………………………………….5

1.3 Система поясов и степеней в карате…………………………………………6

2 Моя школа карате………………………………………………………………….8

ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………………..10

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………………11

ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Поездка в Китай, 2 место……………………………………..12

ПРИЛОЖЕНИЕ 2 Сертификат об успешном усвоение основ приемов и техник

Киокусинкай карате……………………………………………13

ПРИЛОЖЕНИЕ 3 Награда общая физическая подготовка в категории 9 лет…14

ПРИЛОЖЕНИЕ 4 Сертификат о присвоение 10 кю……………………………..15

ПРИЛОЖЕНИЕ 5 Ката…………………………………………………………….16

ПРИЛОЖЕНИЕ 6 Поездка в Китай……………………………………………….17

 

ВВЕДЕНИЕ

Цель работы: выяснить, чему способствуют занятия и тренировки в секции по каратэ младших школьников.

Задачи:

— ознакомиться с историей восточных боевых искусств;

— выяснить влияние приобретенных знаний на формирование личности ребёнка;

Гипотеза: предположим, что восточное искусство Киокусинкай каратэ – это техника совершенствования духовного и физического роста ребёнка. Она действительно помогает достичь психологического единства.

Методы исследования: чтение, анализ литературы документов, беседы.

 

1 История карате

1.1 История возникновения и развития

Карате (яп. 空手 — «пустая рука») – японское боевое искусство, которое представляет собой систему защиты и нападения. Термин «карате» был введён в обращение в XVIII веке. В карате нет какой-то одной международной федерации, в нем каждый крупный стиль имеет свою федерацию.

Многие считают, что жители острова Окинава (в то время он был центром независимого королевства Рюкю) вели постоянную партизанскую борьбу против японских захватчиков и ради этой борьбы создали искусство карате. Но существуют и противники данной теории, они утверждают, что боевые искусства на острове практиковались, в основном, среди потомков переселенцев из Китая, и уже от них постепенно перешли к другим жителям. В конце XIX века Окинава стала префектурой Японской империи. Во время набора призывников в ряды доблестной японской армии, врачи заметили, что ряд призывников из Окинавы отличаются хорошей физической формой. Было установлено, что все они занимались местным боевым искусством тотэ. После этого, тотэ было включено в программу обучения в младших классах окинавских школ в качестве физкультуры. Боевое искусство быстро вышло за пределы Окинавы и завоевало всю Японию. В 1936 году была открыта школа, получившая название Сётокан, где преподаваться стиль созвучный с названием школы. Позже он был признан классическим стилем карате. Для Сётокана не важна сила удара, основной упор делается на быстроту и точность. После поражения Японии в 1945 году, все японские боевые искусства были запрещены. В 1948 году была создана Японская ассоциация карате (JKA). С этого времени карате стало развиваться и как система самозащиты, и как вид спорта. Карате начало стремительно набирать популярность во всем мире, в 1957 году состоялся первый японский чемпионат по карате, а в 1963 году в Чикаго прошёл чемпионат мира по неофициальному контактному карате.

 

1.2 Основные стили карате

Сито-рю (яп. 糸東流) – один из старейших стилей карате. Он включает в себя мощные ката Сюри-тэ, жёсткие и мягкие ката Наха-тэ и артистичные ката китайского стиля «Белого журавля». Основатель Кэнва Мабуни. Годзю-рю (яп. 剛柔流) – один из самых распространённых стилей карате. В его основе лежит техника ближнего боя, включающая в себя удары локтями, коленями, бросковую технику, захваты и борьбу в партере. Существуют 3 основных варианта этого стиля — окинавский, японский и американский. Основатель Тёдзюн Мияги. Вадо-рю (яп. 和道流) – один из четырёх крупнейших стилей.

К особенностям стиля можно отнести стремление бойся свести к минимуму расход сил и амплитуду движений, совершаемых на защиту, не принося в жертву ее эффективность. Основатель Хиронори Оцука. Сётокан (яп. 松濤館) – стиль, отличительными особенностями которого являются линейные перемещения и линейное приложение силы. Стойки низкие и широкие. Блоки жёсткие. Удары руками мощные и реверсивные с включением в удар бедра. Основатель Гитин Фунакоси. Кёкусинкай (яп. 極真会) – контактный стиль карате, поединки в нем насыщены высокими ударами ногами и мощными ударами руками.

В кёкусинкай запрещены удары руками в голову. Основатель Масутацу Ояма. Стили в карате не перестают появляться, каждый выдающийся мастер пытается привнести что-то свое, что зачастую приводит к созданию нового стиля.

 

1.3 Система поясов и степеней в карате

Начать стоит с того, что в карате выделяют ученические степени — «кю» и мастерские степени — «даны». Обычно их количество равно десяти, но в зависимости от стилей может отличаться. Интересная особенность — номер «кю» уменьшается с ростом мастерства, а номер «дана», наоборот, возрастает. Для получения каждой следующей степени необходимо продемонстрировать мастерство выполнения ката, а также свободного боя. Многие ошибочно полагают, что степени в карате зависят от результатов соревнований. Атрибутом степени в карате является пояс (оби).

Наиболее распространена следующая система, она используется Японской Ассоциацией Каратэ (JKA) и большинством международных ассоциаций Сётокан:

9-й кю — белый

8-й кю — желтый

7-й кю — оранжевый

6-й кю — зеленый

5-й кю — красный

4-й кю — фиолетовый или темно-синий

3-й кю — светло-коричневый

2-й кю — коричневый

1-й кю — темно-коричневый

1-й дан и выше — чёрный

Черный пояс – именной и делается на всю жизнь, он более толстый и прочный чем пояса других цветов.

Рассмотрим систему поясов в кёкусинкай:

10 кю (белый пояс)

9 кю (белый пояс с голубой полоской)

8 кю (голубой пояс)

7 кю (голубой пояс с жёлтой полоской)

6 кю (жёлтый пояс)

5 кю (жёлтый пояс с зелёной полоской)

4 кю (зелёный пояс)

3 кю (зелёный пояс с коричневой полоской)

2 кю (коричневый пояс)

1 кю (коричневый пояс с золотой полоской)

1-9 дан (чёрный пояс)

10 дан (красный пояс)

Существуют минимальные интервалы времени между экзаменами, они разные в разных федерациях. Интервалы эти увеличиваются с увеличением степени. Ученические и мастерские степени присваиваются пожизненно.

 

2 Моя школа карате

Я занимаюсь в Комсомольской-на-Амуре городской общественной организации Kyokushin Karate.

Первый раз пришел на тренировку, когда мне было 7 лет. Заниматься каким либо боевым искусством было мое желание еще с садика. Когда я пошел в школу в 1 класс, мы с мамой проходили мимо секции Киокушинкай карате и решили зайти. В тот момент я решил, что хочу заниматься именно этим боевым искусством.

В нашем городе Киокушинкай карате зародилось в ноябре 1979 года. Первыми энтузиастами были Виталий Назаров, Сергей Драчев, Владимир Кириков, Игорь Поломников.

Весной, 1981 года представители Дальнего Востока приняли участие в сборах летней школы, которая проходила под руководством Шевталя и Танюшкина в городе Казань. Комсомольчане Владимир Кириков, Виталий Назаров, Сергей Драчев получили очередные пояса признания западных школ. С этого времени Киокушинкай карате начал стремительно набирать популярность в городе Комсомольск-на-Амуре, что привлекло большую массу интересующихся этим видом спорта. В городе начали проходить ежегодные сборы, показательные выступления и соревнования с участием западных спортсменов.

Однако в ноябре 1981 года в Советском Союзе наступил пик периода застоя. Карате, как чуждый вид спорта, с чуждой советскому человеку идеологией попадает под запрет. В связи с этим часть граждан перестала заниматься этим видом спорта, а другая не смотря на все трудности, продолжала упорно тренироваться и пропагандировать единоборство. Закон действовал 3 года, с 1984 по 1987 год.

После отмены закона вспыхнула новая волна на занятия карате. 1990 год стал одним из самых ярких и активных периодов. Было проведено многочисленное количество квалификационных сборов и турниров, Кубок СССР. Из призеров проведенных турниров была сформирована первая и единственная в истории страны сборная Советского Союза, в состав которой вошел представитель школы Киокушинкай города Хабаровска Пукас Валерий и Комсомольска-на-Амуре Кириков Владимир.

В 1991 года Владимиром Кириковым была образована спортивная организация «Спарта». Вскоре залы карате стали открываться не только в городе, но и в его окрестностях. Люди стали выстраиваться в очередь, чтобы посетить тренировки. Все это привело к открытию первого специализированного зала «Додзи», на базе профессионального училища №18.

В 1996 году для расширения состава членства Киокушинкай карате на Дальнем Востоке спортивная организация «Спарта» перерегистрируется в городскую общественную организацию Киокушинкай карате-до в Комсомольске-на-Амуре, которую возглавил Чупров Николай.

В целом занятие карате научило меня самостоятельности, я стал легче привыкать к компаниям, стал вести себя более взросло. Я ездил на соревнования в Хабаровск, в Китай, привез оттуда кубок и медаль за 2 место. Так же участвовал и в многих других мероприятиях, но в связи с недавно принятым законом, о том что детям до 12 лет нельзя участвовать в соревнованиях, я могу участвовать только за пределами нашей страны.

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Я должен понимать, что самым тяжелым врагом, которого мне необходимо победить, является эгоизм. Занятие карате дает возможность увидеть, как бесполезно тщеславие. Надо учиться тренироваться скромно, но неослабевающей решимостью.

Один из самых важных принципов занятий карате – это терпение. Нужно быть терпеливым. У карате есть неоспоримые мистические качества. Занимаясь карате, я стал сильнее, стал меньше болеть, я могу держать себя в руках, могу защитить друга, если понадобиться, стал спокойнее.

Мой успех очевиден. Но все это – результат упорства и тренировки. Я знаю, что это нелегко. Но я буду стремиться к лучшему. Истинное мистическое содержание карате лежит в необъятной глубине восточной философии. За 3 года тренировок, поединков я твердо понял, что это так.

Влияние восточной философии чувствуется в каждом приеме карате. Оно охватывает системы дыхания и созерцания, которые мы используем. Оно является направляющим аспектом выработки состояния психологического единства.

Но самое важное это то, что восточная философия – это основа нашей морали.

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1 http://www.karate-khv.ru/old/kyokushinkai/story/istoriya-karate/13-zarozhdenie-i-razvitie-kiokushinkaj-karatye-v-xabarovskom-krae.html

2https://ppt-online.org/191199

3 http://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/karate/

4 https://nsportal.ru/ap/library/drugoe/2017/11/18/issledovatelskaya-rabota-na-temu-moy-vybor-karate

5 http://letopisi.ru/index.php

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Поездка в Китай, занял 2 место

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Сертификат об успешном усвоение основ приемов и техник Киокусинкай карате

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Награда общая физическая подготовка в категории 9 лет

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

Сертификат о присвоение 10 кю

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 5

Ката

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 6

Поездка в Китай

г. Комсомольск-на-Амуре, 2019 год

Проект «Каратэ- это не только спорт»

«Каратэ – это не только спорт…»

Выполнила работу:

Тетерина Софья,

ученица 2 «А» класса,

МБОУ СОШ10 ККЮС,

г.Рубцовска

Руководитель:

учитель начальных классов

Еранова Е.М

Содержание

Введение……………………………………………………………………………3

1.Истоки современного каратэ…………………………………………………4-5

1. 1. Духовная и нравственная составляющие……………………………………5

2.Влияние каратэ на здоровье………………………………………………….6-7

2.1 Место каратэ среди других видов единоборств…………………………..7-8

3. Каратэ в моей жизни………………………………………………………….8-10

Заключение…………………………………………………………………….…11

Использованная литература…………….……………………………..………..12

Приложения…………………………………………………………………..13-14

Введение

«Каратэ – это не только спорт,

каратэ защищает человека от болезней тела и от слабости духа».

Гитин Фунакоси

Тема исследования: Тема: «Каратэ – это не только спорт…»

Актуальность:

В наш прогрессивный век дети предпочитают проводить свободное время у экрана телевизора или компьютера, пренебрегая своим здоровьем. Данная работа может пробудить у школьников интерес к карате, приобщить их к этому виду спорта и вести здоровый образ жизни.

Заниматься спортом полезно для здоровья, в этом никто не сомневается. Но в чем польза карате?

Причины обращения к теме :

Современный ребенок нередко испытывает дефицит двигательной активности. Изобилие электронных игрушек и компьютерных игр, неправильное питание, редкие и короткие прогулки на свежем воздухе ведут к ослаблению организма. Именно для этого прекрасно подходят регулярные полезные и интересные занятия карате.

Занятия любым стилем каратэ развивают силу, ловкость, координацию, укрепляют здоровье. При этом они неизбежно приводят к изучению собственно человека во всех его многогранных проявлениях. Положительное влияние каратэ на наши физические и психические качества позволяет рассматривать его не просто как вид спорта или боевых единоборств, но и как систему воспитания, развития гармоничной личности.

Самое легкое в каратэ — это сделать первый шаг, решив приступить к его изучению. Последующие шаги будут трудны. Освоить это искусство нелегко, хотя сегодня любому желающему доступно множество прекрасных книг по боевым искусствам.

Цель: проанализировать и доказать, что истинная цель искусства каратэ – это не победа или поражение, а совершенствование характера и укрепление здоровья человека.

Задачи:

— узнать, как и откуда появилось боевое искусство каратэ, почему носит такое название;

— опровергнуть точку зрения некоторых людей, считающих каратэ — опасным для здоровья видом спорта;

— поделиться своими впечатлениями и своими успехами от занятий спортом;

И, наконец, выяснить, верно ли утверждение «каратэ – искусство долго жить»?

Гипотеза:

Занятия каратэ способствуют комплексному физическому и духовному воспитанию человека, гармоничному развитию личности.

Предмет исследования: искусство каратэ

Объект исследования: клубы по занятиям каратэ, беседы со специалистами

Методы:

— изучение литературы по теме проекта

— беседа со специалистами

— интервью со специалистами

1. Истоки современного каратэ

Человечество на протяжении своего существования искало пути укрепления здоровья и продления активной жизни. Испробовано бесчисленное множество способов омоложения: заклинания и обращения к божествам, целебные бальзамы и эликсиры молодости. Эти поиски продолжаются и поныне. С давних времен хорошо известен универсальный и абсолютно надежный способ укрепления здоровья и увеличения долголетия — спорт, способ, требующий не дорогостоящих лекарственных препаратов и технических приспособлений, а только воли и некоторых усилий над собой.

Современное карате представляет собой неразрывный сплав четырех составляющих.

Это:

• духовное и нравственное развитие,

• физическая культура и оздоровление,

• спорт,

• искусство самообороны.

Японцы обозначают слово «карате» тремя иероглифами. Каждый из них имеет глубокое значение. Иероглиф «кара» — это пустота, иероглиф «те» — рука. Особый философский смысл заключен в иероглифе «до», означающем путь.

Свое происхождение каратэ ведет от боевых искусств и военных традиций Древнего Востока, Индии, Китая и Японии. В начале XIX в. в Токио впервые проводился турнир воинской чести, куда был приглашен один из представителей школы боевых искусств острова Окинава. Он досрочно выигрывал всех своих соперников. После турнира японский император предложил открыть данный вид школы в Токио. Так впервые была открыта школа каратэ.

На смену пяти китайским стилям (тигра, леопарда, дракона, журавля и змеи) пришли три окинавских стиля рукопашного боя: Сгорите, Томари-те и Наха-те.

Временем рождения известного нам каратэ следует считать начало 20-х годов прошлого века, когда японский мастер Гитин Фунакоши (1869–1957) провел публичное представление этого вида боевых искусств.

В настоящее время известно несколько десятков различных стилей каратэ, из которых пять считаются главными.

1. Годзю-рю (основатель Гоген Ямагути)

2. Кеокусинкай (основатель Масутацу Ояма)

3. Ситорю (основатель Кэнва Мабуни)

4. Сётокан (основатель Гитин Фунакоши)

5. Вадо-рю (основатель Хиронори Оцука).

До настоящего времени сохраняется разделение на окинавские школы и японские стили. Несмотря на многообразие школ и стилей, у них гораздо больше общего, чем отличий. Именно многочисленность школ каратэ является сегодня гарантией сохранения и развития традиций этого вида боевых искусств.

1.1 Духовная и нравственная составляющие

В каратэ и других боевых искусствах всегда уделялось особое внимание духовному и нравственному развитию человека. Не зря считается, что в основу всех боевых искусств положена философия добра, мира и спокойствия. В традициях единоборств повсюду существовал строгий кодекс чести, нарушить который было величайшим позором.

Укрепляя тело, каратэ влияет и на сознание. Овладевая боевыми искусствами, человек обретает спокойствие, начинает трезво и рационально мыслить, ясно видеть суть вещей, становится менее агрессивен. Единоборства воспитывают характер, закаляют волю и ведут человека к дальнейшему самосовершенствованию. В начале это происходит на подсознательном уровне, однако затем изменения быстро становятся видны окружающим.

Занятия единоборствами, как правило, приводят к достойному поведению в обществе, умению правильно держать себя в любых условиях и соблюдать этические нормы. Следует отметить и такую черту каратэ, как непременное уважение к старшим и наставникам.

У современного каратэ есть и еще одна особенность: занятия им не следует превращать в самоцель. Это всего лишь средство осуществления иных, больших задач и эффективный инструмент самосовершенствования. То, что человек получает от единоборств, должно быть не только направлено вовнутрь, но и оказаться полезным для всего общества

2. Влияние каратэ на здоровье

Каратэ, как впрочем, и другие восточные единоборства, давно уже ассоциируются в голове обывателя как опасный для здоровья вид спорта, в котором противники колотят друг друга руками и ногами. Этому негативному мнению мы во многом обязаны многочисленным зубодробительным американским боевикам, да еще отдельным личностям , которые используют приемы каратэ в качестве демонстрации своего физического превосходства над другими. Поэтому сомнительным может показаться утверждение, что каратэ способствует укреплению здоровья и продлению жизни. А между тем это именно так.

Чтобы это выяснить я решила провести опрос среди учащихся.

(приложение №1)

Результаты анкетирования таковы:

Все мои друзья и одноклассники, считают, что ведут здоровый образ жизни.

45% опрошенных — занимаются любимым видом спорта и считают, что лучше всего это делать в спортивной секции. Из них:

30% человек занимается легкой атлетикой;

5% – спортивной борьбой ;

10% – футболом и хоккеем;

15% — занимаются в кружках не связанных со спортом;

40% человек вообще не занимаются никаким видом спорта;

60 % любят зимние виды спорта – катание на лыжах, коньках и санках.

По телевизору смотрят спортивные передачи более 80% учеников.

Значит, большая часть протестированных пассивно, но все-таки интересуется спортом Наиболее любимые спортивные передачи — биатлон, бокс, борьба, футбол, фигурное катание, плавание.

Положительное влияние на здоровье занятий каратэ известно достаточно давно. Еще в середине XIX века на острове Окинава, во время проведения медицинских осмотров в школе, врачами было отмечено, что занимающиеся каратэ дети резко отличались от других учеников великолепной физической подготовкой, пропорциональностью телосложения и прекрасным здоровьем.

Я взяла интервью у своего тренера

Влияет ли занятия спортом на здоровье человека?

И вот что он мне ответил:

-Занятие восточными единоборствами, в частности , способствует умственному и физическому оздоровлению организма. Регулярные тренировки позволяют исправить недостатки координации, улучшается внимание, развивается логическое мышление. Карате, как метод физического воспитания, прекрасно подойдет для современных техногенных детей. Тренировки в нашем клубе построены таким образом, чтобы не только укрепить здоровье человека, но и выработать устойчивость к стрессовым ситуациям, а также рефлексы адекватного реагирования в экстремальных ситуациях.

В 80-ые годы XX века английским ученым в области спорта, доктором Крейгом Шарпом из Бирмингемского университета, были проведены специальные исследования, в которых участвовало 100 рекордсменов по 30 различным видам спорта. Протестировав их на скорость, выдержку, силу и ловкость, измерив их подкожную жировую прослойку, доктор Шарп пришел к следующим выводам: в списке самых «спортивных» видов, первые три строчки занимали гимнастика, балет и каратэ! В самом деле, во время занятий каратэ задействуются все группы мышц. Каратэ улучшает пластичность, увеличивает выдержку, быстроту реакции, тренирует все тело и улучшает его подвижность. Все это конечно же способствует укреплению здоровья и впрямую влияет на увеличение продолжительности жизни. Последнее утверждение подтвердили исследования продолжительности жизни 26 известнейших мастеров каратэ 18-20 вв. Из этой группы 20 человек прожили свыше 70 лет (из них 11 человек прожили свыше 80 лет). Средняя продолжительность жизни составила 78 лет! И это у людей, которые с раннего детства занимались каратэ — «искусством убивать», где за одну только тренировку наносятся сотни ударов руками и ногами, сила которых может достигать 1000 кг.! Но несмотря на кажущуюся опасность, вероятность, вероятность повреждений, при правильно поставленных тренировках, минимальна. По данным немецкого журнала «Фокус», исследовавшего различные виды спорта на риск получения травм, каратэ находится далеко позади известных и распространенных видов спорта. Так, например, самым «опасным», как ни странно, оказалась спортивная гимнастика, набравшая 15 условных баллов риска в ходе исследований. У футбола 13 баллов, по 12 баллов у баскетбола и дзюдо. У каратэ (а также у бокса) всего 10 баллов. Из всего вышесказанного видно, что слухи о «опасности» каратэ всего лишь миф и лишены всякого основания. Напротив, каратэ помогает людям, занимающимся им, продлить жизнь и сохранить до глубокой старости физическую активность. Поэтому с полным основанием можно утверждать, что каратэ не только «искусство убивать», но и «искусство долго жить»!

2.1 Место каратэ среди других видов единоборств

На сегодняшний день каратэ — признанный и популярнейший вид спорта: причём настолько, что в ближайшие годы его планируют включить в олимпийские соревнования. По всему миру этим боевым искусством занимаются более 14 миллионов человек. Начать изучение каратэ можно в любом возрасте — главное, чтобы тренировки проходили под контролем опытного инструктора. Занятия каратэ полезны как для детей, так и для взрослых. У первых регулярные тренировки развивают гибкость и подвижность суставов, позволяют исправить недостатки координации, стимулируют умственное развитие. У вторых улучшают здоровье, память, мышление. Образ жизни каратиста заключается в дисциплине силы и духа.

Конечная цель тренировок в каратэ – не нанести поражение противнику на соревнованиях, а совершенствовать свой характер через умственные и физические нагрузки при строгой дисциплине. Каратэ, в отличии от других видов спорта , не заканчивают заниматься по причине» возрастной непригодности»- огромную пользу и удовольствие от занятий можно получать в любом возрасте. Все известные мастера прожили долгую жизнь: по их личному убеждению, благодаря занятиям, поскольку они не переставали практиковать каратэ. А многие спортсмены в пожилом возрасте уже не могут заниматься любимым видом спорта.

3. Каратэ в моей жизни

Я занимаюсь каратэ 3 года, и достигла определенных успехов в этом нелегком искусстве. В начале пути и речи не было о высоких достижениях. Было просто желание научиться. Постепенно этот процесс захватила, и теперь отношение к занятиям уже несколько инное чем было ранее, да и тренироваться приходиться в другом режиме – ежедневно.

Спорт закалил и можно сказать сформировал меня. Каратэ-До обладает глубокой философией. Основное что я взяла для себя это привычка трудиться и понимание того, что без труда результат невозможен, а также устойчивое желание развиваться, конечно, прежде всего, в данном виде единоборства. Но вообще через какое-то время ты начинаешь понимать, что все взаимосвязано и что бой на татами — это маленькая жизнь или жизнь в миниатюре, которую ты проживаешь за 3 или за 7 минут, в общем как повезет.

Развитие и рост – это главное что необходимо малышу который приходит в наш мир, и на мой взгляд те же вещи необходимы и взрослому человеку. Взяв одну высоту, ты делаешь короткую передышку и пытаешься сделать еще один шаг, чтобы стать на ступеньку выше в собственном развитии, как в спорте так и в жизни.

В общем–то каратэ учит правильному отношению к людям. Бытует неверное представление о единоборцах как о грубых людях. Когда ты работаешь в паре со спарринг партнером, то прежде всего на себе испытываешь действие удара, а значит начинаешь понимать ему цену. Доставить кому –то боль, особенно тому, кто к этому не готов ни морально ни физически, это в корне неправильно. Каратэ учит терпению. Каратэ учит не нападать первым. Каратэ для самозащиты и познания себя и своих возможностей.

Если сила не направлена в нужное русло, то человек без правильных привычек и соответствующего воспитания, может применить ее против кого угодно, даже не задумываясь о правильности поступка. Вот поэтому в каратэ Каратэ-До дисциплина и самодисциплина — это главное в тренировочном занятии, а еще важным аспектом здесь является привитие уважения к товарищам, сопернику, человеку.

Основная идея, которая заложена в карате Каратэ-До – это идея преодоления. На татами и в тренировочном процессе ты преодолеваешь трудности, боль, усталость и страх и становишься крепче духом, а значит сильнее. Это помогает в нашей повседневной жизни, потому что так уж устроено, что тебя особенно никто не ждет и теплое место под солнцем ты должен пробить и заслужить себе сам.

Каратэ Каратэ-До – это не только спорт, со всеми вытекающими, это прежде всего боевое искусство. Огромный пласт информации, наработок умений и навыков, где спорт лишь небольшая составная часть, ограниченная правилами. Каратэ Каратэ-До — это широко; здесь и прикладное направление, самозащита и действия против вооруженного соперника, и тамешивари – разбивание твердых предметов, и формальные комплексы «ката», составленные из основных боевых движений, которые укрепляют и координируют человека и философский аспект, который является едва ли не самым важным.

А еще я хочу сказать, что многое зависит от личности тренера, у которого ты занимаешься. Поскольку для достижения как спортивного, так и духовного роста необходим Сэнсей.

Уровень подготовки в карате определяется системой кю и данов. Кю — ученическая степень, дан — мастерская. Всего насчитывается десять ученических и десять мастерских ступеней. Кроме того, в школе Дзёсиндо предусмотрена степень кандидата на первый дан. Им становится тот, кто сдал основные экзамены на степень первого дана. Он носит черный пояс без желтых полос. После сдачи дополнительного экзамена ему присваивается степень первого дана. Дополнительный экзамен проводится не ранее чем через полгода после сдачи.

Физ. подготовка: Отжимания — 20 раз. Прыжки — 20 раз. Стойка на руках — 20 сек. Подтягивания — 3 раза.

10 кю (Оранжевый)

Уровень стабильности

Ката: Тайкёку(3), Сокуги(2,3)

Физ. подготовка: Отжимания — 30 раз. Прыжки 30 раз. Стойка на руках — 30 сек. Подтягивания — 5 раз.

9 кю (Оранжевый с синей полоской)

Этап постижения динамического баланса

Ката: Тайкёку(3), Сокуги(2,3)

Физ. подготовка: Отжимания — 30 раз. Прыжки 30 раз. Стойка на руках — 30 сек. Подтягивания — 5 раз.

8 кю (Синий)

Уровень изменчивости, независимости, способности к адаптации

Ката: Пинан(1,2), Сантин

Физ. подготовка: Отжимания — 40 раз. Прыжки 40 раз. Стойка на руках — 40 сек. Подтягивания — 8 раз.

7 кю (Синий с желтой полоской)

Этап психологической адаптации к восприятию, осознанию, утверждению и формированию силы воли.

Ката: Пинан(1,2), Сантин

Физ. подготовка: Отжимания — 40 раз. Прыжки 40 раз. Стойка на руках — 40 сек. Подтягивания — 8 раз.

6 кю (Жёлтый)

Уровень утверждения

Ката: Пинан(3,4), Янцу, Цуки-но

Физ. подготовка: Отжимания — 50 раз. Прыжки 50 раз. Стойка на руках — 50 сек. Подтягивания — 10 раз.

5 кю (Жёлтый с зелёной полоской)

Этап становления уважения

Ката: Пинан(3,4), Янцу, Цуки-но

Физ. подготовка: Отжимания — 50 раз. Прыжки 50 раз. Стойка на руках — 50 сек. Подтягивания — 10 раз.

4 кю (Зелёный)

Уровень эмоций и чувствительности

Ката: Пинан(5), Гэкусай-дай, Текки(1), Тайкёку(1,3)(ура), Бо кихон(1)

Физ. подготовка: Отжимания — 60 раз. Прыжки 60 раз. Стойка на руках — 60 сек. Подтягивания — 12 раз.

3 кю (Зелёный с коричневой полоской)

Этап формирования сбалансированной личности

Ката: Пинан(5), Гэкусай-дай, Текки(1), Тайкёку(1,3)(ура), Бо кихон(1)

Физ. подготовка: Отжимания — 60 раз. Прыжки 60 раз. Стойка на руках — 60 сек. Подтягивания — 12 раз.

2 кю (Коричневый)

Практический и творческий уровень

Ката: Тэнсё, Сайха, Гэкусай-сё, Текки(2), Пинан(1-5)(ура), Бо кихон(2)

Физ. подготовка: Отжимания — 100 раз. Прыжки 100 раз. Стойка на руках — 90 сек. Подтягивания — 13 раз.

1 кю (Коричневый с золотой полоской)

Этап постижения истинного предназначения

Ката: Тэнсё, Сайха, Гэкусай-сё, Текки(2), Пинан(1-5)(ура), Бо кихон(2)

Физ. подготовка: Отжимания — 100 раз. Прыжки 100 раз. Стойка на руках — 90 сек. Подтягивания — 13 раз.

1-9 дан (Чёрный)

Символ усилий и шаг к мудрости

Ката: Сэйентин, Гарю, Текки(3), Бассай-дай, Сокки

Физ. подготовка: Отжимания — 100 раз. Прыжки 100 раз. Хотьба на руках — 10 м. Подтягивания — 15 раз.

У меня на данном этапе 7 кю – желтый пояс. И я не собираюсь останавливаться на достигнутом. Ведь сам Ояма Масутацу говорил: «Нет предела совершенству!» и занимался каратэ до самой смерти, оставаясь настоящим мастером до глубокой старости. Он, безусловно, пример для подражания потомкам. (Приложение №2)

Заключение

Подводя итог своей работы, хотелось бы отметить, что положительное влияние занятий каратэ на здоровье доказано исследованиями. Практически любой человек – от пятилетнего ребенка до взрослого человека может заниматься каратэ. Мне очень нравится заниматься каратэ, потому что на занятиях я узнаю много нового и интересного. Не всегда все сразу получается, бывает трудно, огорчают неудачи в соревнованиях. Но я только в начале этого пути имя которого «Каратэ».

Я поняла, что спорт в додзё не ставит главной задачу победить другого, а ведет к победе над своими слабостями и постоянному повышению мастерства. Начиная заниматься каратэ и продолжая обучение лучше начинаешь понимать это искусство, узнав его историю, терминологию, правила поведения, которыми сталкиваешься, переступив порог додзё. Я благодарна своим родителям за то, что они привели меня в этот вид спорта, водят на тренировки, поддерживают в неудачах и радуются моим победам.

Самой значительной целью для себя в спорте – ставлю получение черного пояса. Путь этот долгий и трудный, но пройти его помогут мой наставник и мои друзья.

Познакомив своих одноклассников с работой, я пришла к выводам:

она оказывает помощь при выборе вида спорта;

выявляет черты характера, степень интереса в разных областях;

показывает успехи, позволяет оценить свой труд;

способствует укреплению здоровья;

Итак, каратэ помогает людям, занимающимся им, продлить жизнь и сохранить до глубокой старости физическую активность. Поэтому с полным основанием можно утверждать, что каратэ не только «искусство убивать», но и «искусство долго жить»!

Использованные источники и литература:

http://rusbiathlon.ru/

http://zdorovosport.ru/rol_sporta.html

http://www.medlinks.ru/article.php?sid=2527

http://www.xo-xa.ru/doc/sport.htm

http://www.e-reading.by/bookreader.php/98863/Travnikov_-_Karate_dlya_nachinayushchih.html

Приложение1

АНКЕТА

1. Ведёшь ли ты здоровый образ жизни?

2. Какой вид спорта тебе нравится?

3. Каким видом спорта занимаешься сейчас?

4. Какие виды спорта развиты в нашей школе, в г. Инза?

5. Где ты предпочитаешь заниматься спортом?

а) в школе

б) дома

в) в спортивной секции

6. Какие ты смотришь спортивные передачи?

7. Карате- для тебя это…. что?:

а.Стиль жизни

б. Оздоровительная система

в. Средство самозащиты

г. Увлечение, дань моде

Приложение 2

Мои достижения

Доклад по физической культуре на тему » Карате «

МБОУ гимназия №11

Физическая культура

Доклад

На тему:

«Карате»

Выполнила:

Обухова Анастасия

Ученица 10 «Б» класса

Преподаватель:

Рыжакина Е.М.

Самара 2017

Содержание:

1. Карате. Введение.

2. История.

3. Базовые техники и элементы.

4. Направления и стили.

5 Система поясов и степеней.

1. Каратэ. Введение

Карате (также распространено написание каратэ соответствующее русскому произношению; яп. 空手道каратэ-до: «путь пустой руки» или 空手 каратэ [ka’ɽate] «пустая рука») — японское боевое искусство, система защиты и нападения.

На начальном этапе карате представляло собой систему рукопашного боя, предназначавшуюся исключительно для самообороны. Сегодня карате приобрело большую известность благодаря показательным выступлениям, демонстрирующим тамэсивари. Так, очень опытные мастера могут расколоть кулаком глыбу льда, ударом ноги разнести в щепки брус из сосновой древесины толщиной 15 см, разбить локтем или головой стопки кровельной черепицы (тем не менее разбивание предметов демонстрирует лишь физическую силу и не является показателем мастерства). В отличие от других единоборств Японии, (джиу-джитсу, дзюдо), которые предполагают борьбу, проведение разного рода бросков, удерживающих захватов и удушающих приёмов, в карате степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками и ногами, наносимые в жизненно важные точки его тела.

Спортивные соревнования проводятся по двум программам карате: кумитэ (свободный спарринг) и ката (формализованная последовательность движений, связанных принципами ведения поединка с воображаемым противником).

Термин «карате» («пустая рука») был введён в обращение в XVIII веке неким Сакугавой из окинавского местечка Аката. По возвращении из Китая, где Сакугава изучал шаолиньский единоборства, он основал частную школу Карате-но Сакугава. Впоследствии иероглиф «кара» — «китайский» был изменён на сходно звучащий, но имеющий другой смысл иероглиф «кара» — «пустой». Гитин Фунакоси (1868—1957), известный мастер и популяризатор карате, так объяснил смысл этой замены: «Как полированная поверхность зеркала отражает всё, что находится перед ним, а тихая долина разносит малейший звук, так и изучающий карате должен освободить себя от эгоизма и злобы, стремясь адекватно реагировать на всё, с чем он может столкнуться. В этом смысл иероглифа „пустой“». Первое задокументированное использование омофона «кара» в значении «пустой» вместо «Династия Тан» (в смысле «китайский») появляется в книге «Карате кумитэ», написанной в августе 1905 года Тёмо Ханасиро. Китайско-японские отношения никогда не были хорошими, особенно во время японского вторжения в Маньчжурию, отсылка к китайскому происхождению карате считалась политически некорректной.

Название «пустая рука» (空手) было утверждено на конференции 1935 года, собравшей мастеров различных стилей окинавского карате. Позже появилось и понятие «до» — «дорога», в философском понимании — «путь», «направление», «жизненная позиция» бойца, суть которой заключается в постоянном совершенствовании тела и духа. Название переводится как «путь пустой руки».

2. История

В Японию карате попало с острова Окинава в конце XIX века. Окинава когда-то была центром независимого королевства Рюкю, имевшего тесные торговые связи с Китаем и Японией. В XVII веке королевство Рюкю было завоёвано самураями княжества Сацума и стало его вассалом. В настоящее время в западной литературе распространено мнение, что жители Окинавы вели постоянную партизанскую борьбу против японских захватчиков и ради этой борьбы создали искусство карате. Критики этой версии утверждают, что при трёхсоттысячном населении острова там размещалось всего полтора десятка самураев японского гарнизона, что свидетельствует о лояльности окинавцев. Боевые искусства на острове практиковались, в основном, среди потомков переселенцев из Китая, а от них постепенно попадали и к другим жителям.

XIX век

В концеXIX века, во времена административных реформ в Японии, был ликвидирован статус Рюкю как вассального государства и Окинава стала ещё одной префектурой Японской империи. Во время набора в армию врачи обратили внимание на то, что ряд призывников с Окинавы отличался хорошей физической развитостью; было установлено, что они занимались местным боевым искусством тотэ. Это послужило аргументом для включения тотэ в программу преподавания в младших классах окинавских школ в качестве физкультуры и привело к его широкому распространению. Обратной стороной этого процесса явилось то, что карате начало терять черты боевого искусства и превращаться в военизированную гимнастику.

XX век

Кумитэ

К началу XX века карате уже входило в обязательную программу подготовки личного состава японской армии, ценность карате подтвердила и русско-японская война. В начале века Гитин Фунакоси с группой единомышленников начал пропаганду карате сначала на Окинаве, а затем и в Японии. В 1924 году он открыл первый публичный клуб карате в токийском университете Кэйо.

Боевое искусство вышло за пределы клановых семейных школ Окинавы и быстро завоевало всю Японию, чему во многом способствовала бурная деятельность Фунакоси, который читал лекции в университетах, организовывал группы по изучению карате, сам демонстрировал его приёмы. В 1936 году Фунакоси открыл школу, получившую название Сётокан («дом сосен и волн»), где начал преподавать стиль, названный именем школы. Со временем стиль Сётокан стал классическим стилем карате. Для него характерны низкие стойки, короткие и резкие удары, но скорее быстрые и точные, чем сильные. Движение бёдер является ключом к правильному выполнению всех приёмов. Оборонительное движение одновременно является и контрударом.

В начале XX века на Окинаве сложилась очень тяжёлая экономическая ситуация и окинавцы массово переезжали на основные японские острова в поисках работы. Вместе с ними туда попало и карате. Однако японцы на карате не обращали особого внимания до тех пор, пока в 1920-х годах окинавский мастер Мотобу Тёки победил в публичном бою западного боксёра, а журнал «Кингу» не напечатал об этом красочный репортаж. Но, так как окинавский диалект сильно отличался от классического японского языка, то японцы более охотно шли к тем, кто мог преподавать на классическом японском языке, а это были в основном люди из окинавских школ, которые изучали карате уже по модернизированной программе. Таким образом, в Японии карате стало распространяться в основном именно в «физкультурном» варианте; есть немало высказываний окинавских мастеров 1920—1940-х годов о том, что в Японии карате сильно искажено — по сравнению с «традиционным» окинавским вариантом.

После военного поражения Японии в 1945 году американские оккупационные власти запретили все японские боевые искусства, за исключением карате, которое считалось всего лишь разновидностью китайской гимнастики. В 1948 году была создана Японская ассоциация карате (JKA) во главе с Фунакоси, объединившая ведущих специалистов этого вида единоборств. С этого времени карате стало развиваться и как система самозащиты, и как вид спорта.

Со временем карате становилось всё более популярным во всём мире, в нём ярче обозначилось разделение на спортивное и традиционное направления. Раскол не обошёл стороной и Сётокан. Сторонники спортивного направления развития карате в 1957 году создали Японскую ассоциацию карате. В том же году состоялся и первый Всеяпонский чемпионат по карате. В 1963 году в Чикаго прошёл чемпионат мира по неофициальному контактному карате.

В Советском Союзе карате было под запретом наряду с культуризмом, лишь в 1978 году Спорткомитет СССР издал ряд приказов о развитии карате. В 1981 году был проведён первый чемпионат СССР по карате. Федерация карате России была создана в 2003 году. По данным на середину 2000-х годов в России действовало около 200 клубов карате, где занималось около 200 тысяч человек .

3. Базовые техники и элементы

Соревнования по ката:

Тренировка базируется на трёх основных техниках:

• кихон (基本) — тренировка основ, базовая техника.

• кумитэ (組み手) — тренировка в паре; делится на обусловленный поединок(якусоку кумитэ) и свободный бой (дзию-кумитэ). По дзию-кумитэ проводятся спортивные соревнования. При этом удары не наносятся в полную силу, а лишь обозначаются. Удары могут наноситься руками или ногами по голове или по корпусу выше пояса. Судьи оценивают тяжесть последствий удара, если он будет нанесён реально. Используется система оценок от одного до трёх баллов: иппон, нихон, самбон(юко, ваза-ари, иппон в олимпийской версии соответственно). Соревнования проводятся в нескольких весовых категориях.

• ката (型) — формальные упражнения, бой с невидимым одним или несколькими противниками, бой с тенью. Упражнения выполняются в единой цепочке, движения делятся на атакующие и защитные. По ката проводятся спортивные соревнования как в одиночном, так и в групповом разряде.

Четыре элемента ката:

• бункай (分解) — анализ, объяснение ката;

• оё (応用 о: ё:) — применение;

• хэнка (変化) — вариации;

• какуси (隠し) — скрытность.

В карате употребляется общепринятая международная терминология карате.

4. Направления и стили

Стоит разделять направления, стили и школы карате.

Существуют спортивное, прикладное и традиционное направления карате. Стили стали возникать ещё во времена появления карате в Японии. Так, в 1930-е годы официально были зарегистрированы стили:

Стили возникают непрерывно, поскольку каждый выдающийся мастер привносит что-то своё, что зачастую приводит к созданию нового стиля. К тому же имели место случаи, когда тот или иной мастер, пройдя одну из школ, уходил из организации и создавал свой стиль, на самом деле меняя лишь название. По этим и другим причинам различают более двухсот различных стилей и школ карате. Наиболее известные, кроме четырёх уже названных, приведены ниже:

5. Система поясов и степеней.

В карате выделяют ученические степени — «кю» и мастерские степени — «даны». Обычно количество кю и данов равно десяти, однако в разных стилях и школах их число может отличаться. Номер кю уменьшается с ростом мастерства, номер дана — возрастает. Внешним атрибутом той или иной степени является пояс.

Степени в карате не зависят от результатов спортивных соревнований. Для получения более высокой степени необходимо продемонстрировать определённое мастерство выполнения ката и свободного боя.

Пояс в карате называется оби. Кроме его прямого назначения — удерживать куртку ги запахнутой, пояс имеет символическое значение: цвет пояса указывает на уровень мастерства. Как правило, более тёмный цвет означает более высокую степень. В большинстве школ самым младшим поясом является белый, самым старшим — чёрный. Цветные пояса соответствуют ученическим степеням, чёрные — мастерским.

Часто (например, в Сётокан) цвет пояса плавно темнеет от 10 кю до 1-го дана. Однако в некоторых стилях в цвет пояса заложен особый смысл, и светлый пояс может быть старше более тёмного. Например, в Асихара-карате жёлтый пояс старше синего. Как правило, смысловая нагрузка на цвета поясов в Кёкусинкай следующая:

• Белый цвет — обозначает чистоту, неопытность, символизирует стремление учиться и познавать новое (Новичок)

• Оранжевый пояс — цвет солнца при восходе (10 и 9 кю)

• Голубой пояс — цвет неба при восходе солнца (8 и 7 кю)

• Жёлтый пояс — взошедшее Солнце, уровень утверждения, (6 и 5 кю)

• Зелёный пояс — распускающийся цвет, уровень зрелости (4 и 3 кю)

• Коричневый пояс — зрелость, практический, творческий уровень (2 и 1 кю)

• Чёрный — полнота, мудрость (Даны)

В стиле Кёкусинкай принято считать, что чёрный пояс, выгорая со временем от солнца, стремится стать белым. Так, с годами мудрость стремится к началу — то, к чему приходят с годами, лежит в самом начале обучения. Так говорил сам основатель Кёкусинкай, Масутацу Ояма. Вероятно, это красивая легенда.

В старых окинавских школах бытовала система градации из пяти поясов, имеющая более практическое объяснение:

• Белый — чисто белый пояс новичка

• Жёлтый — ученик продолжительное время отрабатывал основную технику и его пояс становился жёлтым от пота

• Красный — ученик допускался до кумитэ и его пояс окрашивался кровью в красный цвет от пропущенных ударов

• Коричневый — ученик так долго практиковал кумитэ, что цвет его пояса становился коричневым от запёкшейся крови

• Чёрный — ученик так долго занимается карате, что цвет его пояса становится чёрным от времени

В наше время система поясов в некоторых стилях такова:

• Белый — 9 кю

• Жёлтый — 8 кю

• Оранжевый — 7 кю

• Зелёный — 6 кю

• Светло-синий — 5 кю

• Синий — 4 кю

• Светло-коричневый — 3кю

• Коричневый — 2 кю

• Темно-коричневый — 1 кю

• Чёрный — 1 дан − 10 дан, как правило, 10 дан дается посмертно

В косики же используются также двухцветные пояса. В настоящее время система поясов в косики такова:

• Бело-жёлтый — 10 кю

• Жёлтый — 9 кю

• Жёлто-оранжевый — 8 кю

• Оранжевый — 7 кю

• Оранжево-зелёный — 6 кю

• Зелёный — 5 кю

• Зелёно-синий — 4 кю

• Синий — 3 кю

• Сине-коричневый — 2 кю

• Коричневый — 1 кю

• Чёрный — 1 дан — 2 дан

• Чёрно-белый — 3 дан — 4 дан

• Чёрно-красный — 5 дан — 6 дан

• Красно-белый — 7 дан — 8 дан

• Красный — 9 дан — 10 дан

Библиографический список.

• Хассел Р.Дж., Отис Э. Полный курс карате. — М., 2003.

• Потаев В. С. Каратэ: от новичка до мастера. — Улан-Удэ, 2015.

• Феномен каратэ-до: философские, этико-психологические и юридические аспекты / Отв. ред Д. И. Дубровский. — М.: ПИК ВИНИТИ, 1989. — 147 с.

• Карате. https://ru.wikipedia.org/wiki/Карате

Что такое современное карате. Карате для начинающих

Истоки современного карате

Современное карате представляет собой неразрывный сплав четырех составляющих. Это:

• духовное и нравственное развитие,

• физическая культура и оздоровление,

• спорт,

• искусство самообороны.

Японцы обозначают слово «карате» тремя иероглифами. Каждый из них имеет глубокое значение. Иероглиф «кара» — это пустота, иероглиф «те» — рука. Особый философский смысл заключен в иероглифе «до», означающем путь.

Свое происхождение карате ведет от боевых искусств и военных традиций Древнего Востока, Индии, Китая и Японии. Считается, что древние боевые приемы Индии и Китая, попав на остров Окинава, получили там в Средние века стремительное развитие. На смену пяти китайским стилям (тигра, леопарда, дракона, журавля и змеи) пришли три окинавских стиля рукопашного боя: Сгорите, Томари-те и Наха-те.

Временем рождения известного нам карате следует считать начало 20-х годов прошлого века, когда японский мастер Гитин Фунакоши (1869–1957) провел публичное представление этого вида боевых искусств.

В настоящее время известно несколько десятков различных стилей карате, из которых пять считаются главными.

1. Годзю-рю (основатель Гоген Ямагути)

2. Кекусинкай (основатель Масутацу Ояма)

3. Ситорю (основатель Кэнва Мабуни)

4. Сётокан (основатель Гитин Фунакоши)

5. Вадо-рю (основатель Хиронори Оцука).

До настоящего времени сохраняется разделение на окинавские школы и японские стили. Несмотря на многообразие школ и стилей, у них гораздо больше общего, чем отличий. Именно многочисленность школ карате является сегодня гарантией сохранения и развития традиций этого вида боевых искусств.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >