Л-карнитин что это такое?
14 октября 2016 г.
Сегодня мы с вами поговорим про такое интересное вещество, как Л-карнитин. Что это такое? Для чего используется в диетах и спорте? Как применяется в медицине? Ответы на эти и другие вопросы волнуют многих читателей. Пора получить на них ответы.
Что же такое Л-карнитин?
Если мы ответим, что это (3R)-3-гидрокси-4-триметиламмонио-бутаноат, вам это вряд ли что-либо объяснит. По сути, это вещество, напоминающее витамины группы В, но витамином по сути не являющееся. Открыли его в начале 20 столетия, но на то, чтобы разобраться в особенностях и функциях, ушло полвека. Наука также называет это соединение левокарнитин (Levocarnitinum).
Если вы ищете вещество, которое напрямую влияет на качество жирового обмена, нормализует этот процесс, помогая эффективно расщеплять жиры, то это именно Л-карнитин.
Но это далеко не единственная его функция. Ученые обнаружили несколько других:
- Стимуляция роста мышц;
- Участие в процессе восстановления нервных тканей.
Врачи андрологи назначают препараты на основе левокарнитина мужчинам, страдающим различными формами бесплодия.
У детей и подростков стимулируется рост, развитие мышц. Некоторые виды мышечной дистрофии напрямую связаны с дефицитом этого важного соединения в организме.
Синтез левокарнитина – процесс сложный. В нём участвуют различные ферменты, витамины, железо и т.д. Если количество одного из компонентов оказывается недостаточным, у человека начинаются проблемы со здоровьем.
Л-карнитин для похудения
Существует множество программ похудения для женщин, включающих L-карнитин. В отличие от разнообразных БАДов с названиями «супер-пупер-мега-слим», это вещество действительно помогает ускорить процесс сжигания жира.
Когда женщинам предлагают использовать в программе Л-карнитин, что это такое и насколько он полезен/вреден, они понятия не имеют. Кто-то читает отзывы на женских форумах и сайтах диетологов, кто-то идёт к врачу. В первом случае 90%, что информация будет недостоверной. Врачи не всегда обладают достаточной компетентностью. Согласитесь, не всякий терапевт в обычной городской поликлинике сможет вам рассказать о том, как L-карнитин проникает сквозь мембрану митохондрий, перенося туда молекулы жирных кислот.
Остаются специализированные блоги, сайты, подобные нашему, где статьи написаны доступным для простых людей языком, рассказано о пользе и вреде, показаниях и побочных эффектах.
В магазинах специального питания продаются разнообразные варианты – таблетки, капсулы, порошки, жидкости. В составе иногда пишется, в какой форме содержится л-карнитин, какая дозировка и т.д. Спортивные добавки с л-карнитином могут содержать вещество в чистом виде, либо с дополнительными компонентами (вода, кофеин, витамины группы В и аскорбиновая кислота (витамин С), хром, железо и т.д.).
Обычно предлагаются три основных формы – L-карнитин, Л-карнитин Тартрат, и Ацетил – L-карнитин. Считается, что второй и третий варианты более эффективны, биологически активны, лучше усваиваются организмом.
Среди спортивных добавок с ацетил-л-карнитином, одним из наиболее популярных продуктов является SAN Alcar (100 таб.).
Ещё один интересный вариант предлагается в виде порошка. Russian Performance Standard Nutrition L-Carnitine (300 гр.). Каждая порция (5 граммов) содержит чистый L-карнитин, без добавок. Порошок можно просто есть, запивая водой, либо растворять в соке, питьевой воде. Выбирайте подходящий вариант.
Видео: Что такое Л-карнитин
L-Карнитин 500 мг Solgar
Энергетическая поддержка организма
L-Карнитин — это аминокислота, основеная роль которой заключается в образовании энергии, необходимой для работы всего организма. L-Карнитин переносит жирные кислоты (составную часть жиров) в митохондрии (особые внутриклеточные структуры), где жирные кислоты расщепляются с образованием энергии.
Самостоятельно жирные кислоты не способна проникать внутрь митохондрий, поэтому эффективность энергетического обмена напрямую зависит от содержания в клетках L-карнитина.
Поскольку L-карнитин принимает активное участие в энергетической поддержке организма, целесообразность его применения особенно возрастает при повышенных эмоциональных, умственных и физических нагрузках, в период реабилитации после болезней. Прием L-карнитина позволяет снизить утомляемость и повысить работоспособность.
Особое внимание на прием L-карнитина следует обратить людям, активно занимающимся спортом. L-карнитин повышает физическую выносливость, уменьшает боль в мышцах и ускоряет восстановление организма после тренировок, обеспечивает «сжигание» жиров, способствуя снижению избыточного веса.
В нашем организме L-карнитин синтезируется из других аминокислот, витаминов и железа, но в недостаточном количестве, только 25% суточной потребности. Остальные 75% мы должны получать из пищи. Основные источники карнитина: мясо, птица, морепродукты. Отсюда и название этой аминокислоты: «Карнитин» (от латинского «caro» — мясо).
Карнитин существует в виде L-карнитина и D-карнитина. Биологической активностью обладает только L-карнитин. Поэтому в состав продукта Солгар «L-карнитин 500 мг» входит только чистый L-карнитин высокого качества.
Рекомендации по применению: по 1 таблетке 1 раз в день на голодный желудок.
Подробная информация на сайте — http://www.solgarvitamin.ru
Спрашивайте в аптеке ООО «Фарм» «№27 и по телефону справочной службы /4234/ 26-19-84
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.
Сироп Optimum System Л-Карнитин апельсин 500мл
L-Carnitine Concentrate 120000 mg POWER от Optimum System – это жидкий Л-Карнитин премиум качества. Это натуральное вещество, которое ускоряет жиросжигающие процессы, имеет общее укрепляющее воздействие на сердечно-сосудистую и другие системы. Также L-Carnitine Concentrate повышает умственную активность, положительно влияет на потенцию, снижает уровень вредного холестерина, снижая риски инсультов, инфарктов и прочих заболеваний.
Л-Карнитин или левокарнитин – это натуральное витаминоподобное вещество, которое выполняет ряд важнейших функций в организме. Одной из основных задач является транспортировка жировых клеток в митохондрии, где происходит их утилизация. Это свойство существенно ускоряется во время физических нагрузок, особенно аэробного характера. Потому L-Carnitine относится к жиросжигающим добавкам.
Организм способен синтезировать левокарнитин самостоятельно, но лишь в небольшом количестве, которое необходимо для выполнения базовых функций. Чтобы ускорять жиросжигающий и прочие эффекты, вещество должно поступать из пищи. С учетом рациона и качеств продуктов, которые требуются для получения нормы вещества в сутки, Л-Карнитин удобнее и эффективнее получать из добавки. Каждая порция L-Carnitine Concentrate POWER содержит повышенную суточную норму левокарнитина, которая поможет эффективнее сжигать жировые отложения и укрепить общее состояние здоровья.
Основные эффекты от применения Л-Карнитин Концентрат:
- Ускорение жиросжигающих процессов;
- Защита от стресса;
- Повышение выносливости;
- Укрепление сердечно-сосудистой системы;
- Ускорение обменных процессов;
- Улучшение тонуса сосудов, снижение уровня вредного холестерина;
- Детоксикация организма;
- Улучшение умственной активности и когнитивных функций.
Также ряд исследований показывает, что левокарнитин имеет незначительный анаболический эффект, благодаря которому спортсмены в период похудения и сушки сохраняли и даже немного увеличивали сухую мышечную массу.
Помимо прочих эффектов Л-Карнитин способен повышать транспортировку других веществ, что усиливает их усвоение и эффективность. Благодаря этому комплекс идеально сочетается с другими спортивными добавками при совместном применении.
Основные преимущества Л-Карнитина от Optimum System:
- Жидкая форма, которая позволяет варьировать дозировки, в зависимости от тренировочных целей, веса и прочих факторов;
- Натуральные вкусовые ароматизаторы и максимальное удобство в применении;
- Отсутствие добавочных веществ или примесей в составе;
- Использование премиального сырья и передового оборудования на производстве, что обеспечивает качество и эффективность добавки.
Состав L-Carnitine Concentrate 120000 mg POWER: Добавка содержит чистый концентрированный левокарнитин. Включает натуральные ароматизаторы и подсластители.
Содержание веществ в одной порции (25 мл): L-Карнитин – 3000 мг.
Как принимать Optimum System L-Carnitine Concentrate 120000 mg POWER
- Принимать добавку необходимо в количестве от 1000 до 3000 мг в сутки, разделяя на несколько порций. Для поддержания сердечно-сосудистой системы при физических нагрузках достаточно употребить 1 г вещества. Для ускорения обменных процессов и повышения жиросжигания рекомендуется 2-3 г в сутки. Для удобства и повышения эффективности добавка Optimum System принимается на голодный желудок в утреннее время или за 20-30 минут до физических нагрузок. При возникновении дискомфорта и проблем с пищеварением утреннюю порцию следует принимать после завтрака, запивая большим количеством жидкости.
- L-Карнитин Концентрат можно использовать с любыми добавками и в разных тренировочных циклах. Он хорошо работает вместе с протеиновыми смесями, креатином, предетренировочными комплексами. Эффективно применяется не только в период похудения, но и во время набора мышечной массы, для уменьшения прироста жировой прослойки при профиците калорийности. Также левокарнитин отлично сочетается с коэнзимом Q10, обеспечивая синергетическое действие.
Срок годности: 2 года.
L-карнитин (L-carnitine) — что это такое?
L-карнитин (англ. L-carnitine, также левокарнитин. Ошибочно называют витамин Bt, витамин B11 ) — естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, не является жиросжигателем, а является транспортером жировой ткани в митохондрии мышц, где при аэробных нагрузках эта жировая ткань превращается в энергию.
L-карнитин часто называют витаминоподобным веществом, однако витамином он не является, так как организм может синтезировать его самостоятельно. Уровень L-карнитина является гомеостатичным, все его излишки эффективно выводятся из организма, сверх меры он не накапливается.
L-карнитин был впервые выделен В. С. Гулевичем и Р. З. Кримбергом в 1905 году. В 1962 году была выявлена физиологическая роль карнитина — он транспортирует длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану.
По физическим свойствам L-карнитин — белый кристаллический порошок, гигроскопичен, хорошо растворим в воде. Существует две стереоизомерных формы: L-карнитин и D-карнитин. Биологической активностью обладает только L-форма. D-карнитин вреден для организма, так как является конкурентным антагонистом L-карнитина.
В организме человека присутствует в мышцах и печени.
Биосинтез левокарнитина
L-карнитин синтезируется в печени и почках, из которых транспортируется в другие ткани и органы. Синтез левокарнитина протекает при участии витаминов С, В3, В6, В9, В12, железа, лизина, метионина и некоторых энзимов. При дефиците хотя бы одного из компонентов может развиваться недостаточность L-карнитина с нарушением функций организма. Что, впрочем, наблюдается редко, зачастую при генетическом дефекте ферментов, ответственных за синтез L-карнитина.
Функции и эффекты L-карнитина
Сжигание жира L-карнитин осуществляет транспорт жирных кислот (структурные элементы жира) в митохондриальный матрикс, где происходит их разрушение с выделением энергии. Дополнительный прием L-карнитина осуществляется в надежде интенсифицировать разрушение жиров.
Увеличение умственной и физической энергии Как показали результаты двойного слепого плацебоконтролируемого исследования, проведенного в 2007 году в Италии, назначение L-карнитина в суточной дозе 2 г в течение 6 месяцев приводило к повышению умственной и физической активности. Испытуемые отмечали улучшение настроения, повышение выносливости и поднятие общего тонуса. [2] Справедливости ради надо отметить, что для большинства спортсменов результаты указанного исследования вряд ли показательны ввиду того, что испытуемыми в нем были 66 человек в возрасте от 100 до 106 (!) лет.
Устойчивость к стрессу Исследованиями доказана эффективность карнитина в увеличение толерантности к стрессам и повышении адаптационных возможностей организма человека. [3]
Детоксикация L-карнитин поддерживает уровень свободного CoASH, который участвует в обезвреживании органических кислот и ксенобиотиков, необходим для функционирования некоторых ферментов и для нормальной работы цикла Кребса.
Анаболические функции Анаболический эффект L-карнитина был установлен экспериментально, в ходе опытов с применением этой добавки ученые обратили внимание, что испытуемые не только теряли жир, но наряду с этим увеличивали сухую мышечную массу. Механизм этого действия до сих пор до конца не изучен, однако есть ряд теорий, которые объясняют анаболическое действие карнитина его участием в обмене фосфолипидов, оптимизацией баланса Ацетил-CoA/CoASH, большим использованием в качестве источника энергии жира, улучшением нейротрансмиссии.
Снижает холестерин L-карнитин снижает вредный холестерин, тем самым предотвращая сужение сосудов сердца и мозга, профилактирует инфаркты и инсульты.
Защищает сердце и сосуды Прежде всего этот эффект реализуется за счет снижения уровня холестерина, который поражает мелкие коронарные сосуды. Кроме того, L-карнитин улучшает метаболизм миокарда, оказывает антиоксидантное действие. Клинические исследования показали что, после курса карнитина люди с заболеваниями сердца реже предъявляли жалобы, а функция миокарда улучшалась.
Прочие эффекты L-карнитин оказывает нейропротекторное, антигипоксическое, антиоксидантное и антитиреоидное действие, предотвращает апоптоз и остеопороз, а также стимулирует регенерацию тканей.
Способ применения
Оптимальными считаются дозы карнитина от 500 мг до 2 г в сутки (обычно разовая доза составляет 500 или 750 мг в 3 приема, либо 1000 мг в 2 приема). Превышать 2 г нет смысла, так как исследования не выявили никаких преимуществ более высоких доз. Принимайте L-карнитин за 30 минут перед тренировкой и утром на голодный желудок. В дни свободные от тренинга принимайте также утром и в обед между приемами пищи на голодный желудок. Именно в утренние часы и во время физических нагрузок L-карнитин обладает наибольшей активностью.
Сочетание с другими добавками
L-карнитин отлично сочетается со всеми видами жиросжигателей, потенцирует их действие и снижает частоту побочных эффектов. L-карнитин можно принимать также и во время циклов по набору массы, с целью предотвращения жирообразования, принимая его с протеином, гейнером и любыми другими комплексами.
Эффективным считается комбинированное применение препаратов карнитина и коэнзима Q10, поскольку их действие направлено на 2 основные точки приложения: реактивность (L-карнитин) и ресурсы психологической системы (коэнзим Q10).
инструкция по применению, как принимать карнитон для похудения
Карнитин (L-карнитин) – это вещество, которое содержится в большинстве клеток нашего организма и участвует в процессе производства энергии в клетках. Мышцы, печень, сердце, почки питаются главным образом за счет энергии, получаемой при расщеплении жиров. Ключевую роль в этом процессе играет карнитин. Именно поэтому во все времена лучшим восстанавливающим средством после болезни или тяжёлых физических нагрузок считался мясной бульон: в нем содержится карнитин.
Источники карнитина
25 % суточной потребности карнитина вырабатывается в нашем организме. Большую часть карнитина мы получаем с пищей. Название «карнитин» (от латинского слова «caro», мясо) указывает на основной источник этой аминокислоты. Больше всего карнитина содержится в мясе, птице, морепродуктах. Оптимально в организм человека должно поступать 250-500 мг карнитина в сутки (такое количество карнитина содержится, например, в 300-400 г необработанной говядины, но нужно учитывать, что при термической обработке эта аминокислота частично разрушается).
Причины и следствия недостатка карнитина
Дефицит карнитина в организме часто возникает из-за повышенных физических нагрузок (активные занятия спортом; работа, требующая значительного физического напряжения и т.д.), при интенсивных интеллектуальных нагрузках (у школьников и студентов), во время стрессов, после перенесенных операций, при лекарственной терапии некоторых заболеваний. У большинства пожилых людей и детей до 15 лет содержание L-карнитина в организме ниже необходимой нормы. При нехватке карнитина нарушается энергообмен, в результате чего появляется мышечная слабость, развивается быстрая утомляемость, гипотония, сонливость, возникают нарушения функции сердца и печени.
Когда необходим дополнительный прием карнитина?
Карнитин следует принимать, когда организму требуется энергетическая поддержка:
- При повышенных эмоциональных и умственных нагрузках: L-карнитин улучшает энергообмен в клетках головного мозга, в результате чего стимулируется умственная деятельность, возрастает способность к концентрации внимания, улучшается память.
- При повышенных физических нагрузках: L-карнитин стимулирует энергетические процессы в мышечных тканях и жизненно важных органах, что приводит к увеличению работоспособности.
- В период реабилитации после перенесенных заболеваний и операций: L-карнитин нормализует энергетический обмен в клетках, благодаря чему сокращается восстановительный период.
Профилактика дефицита карнитина
Чтобы избежать недостатка карнитина, важно получать эту аминокислоту из дополнительных источников. Купленный вами препарат – эффективный источник карнитина. Карнитон выпускается в удобной для приема форме – в таблетках.
В состав препарата действующее вещество, карнитин, входит в форме L-карнитина тартрата, который наиболее полно усваивается организмом.
Для профилактики недостатка карнитина как общеукрепляющего и восстанавливающего средства Карнитон рекомендован взрослым и детям старше 7 лет.
L-карнитин. Главный компонент активной жизни.
L-карнитин (левокарнитин, витамин В11) – это витаминоподобное вещество, впервые выделенное в 1905 году русскими учеными из препарата мышечной ткани. Вещество получило свое название от латинского слова carnes (мясо). В 1962 году была установлена основная функция L-карнитина — перенос жиров, поступающих с пищей, через мембрану клеток в митохондрии. Митохондрии – это органеллы клеток, вырабатывающие универсальный источник энергии для жизнедеятельности всех систем организма — АТФ (аденозинтрифосфат). То есть, если говорить упрощенно, функция L-карнитина заключается в том, чтобы содействовать переработке жиров в энергию.
L-карнитин образуется в организме двумя путями – путем синтеза и попадая вместе с пищевыми источниками.
Cинтезируется L-карнитин в печени и почках из аминокислот лизина и метионина при участии витаминов С, В6, РР и железа. Необходимым условием для правильного хода этого процесса является здоровое состояние печени и почек. Из этих органов L-карнитин направляется в те части организма, где он необходим сильнее всего. Главным образом это миокард и скелетные мышцы, отвечающие за движение. Синтез покрывает 25% необходимой дозы вещества, остальную часть человек должен получать с пищей.
Пищевыми источниками L-карнитина являются, главным образом, продукты животного происхождения. Лидеры по его содержанию — говядина и телятина. В меньшем объеме он присутствует в свинине, мясе кролика и индейки (Королев А.А. Гигиена питания. Руководство для врачей – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2016, стр.312-133). L-карнитин плохо выдерживает воздействие высоких температур, поэтому чем короче время термообработки мяса, тем больше в нем сохраняется L-карнитина.
Было установлено, что меню среднего взрослого человека обеспечивает только 30% от необходимого поступления L-карнитина. У людей, придерживающихся вегетарианской диеты, этот процент еще ниже (Раджабкадиев Р.М., Коростелева М.М., Евстратова В.С., Никитюк Д. Б., Ханферьян Р.А. L-карнитин: свойства и перспективы применения в спортивной практике. Вопросы питания, 2015. № 3. С. 4-12.)
Норма для взрослых людей – от 200 до 500 мг / сутки. У спортсменов, беременных женщин, людей старшего возраста и людей, часто испытывающих стресс, эта потребность гораздо выше.
Однако есть данные, что употребление L-карнитина более 900 мг в сутки может вызвать желудочно-кишечные расстройства (Королев А.А. Гигиена питания. Руководство для врачей – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2016, стр.312-133).
Дефицит L-карнитина проявляется в виде быстрой утомляемости, мышечной слабости, сонливости, пониженного кровяного давления. В этой связи целесообразным является дополнительный прием L-карнитина в качестве биологически активной добавки. При употреблении в разумных дозах (не более 900 мг / сут.) это вещество полностью безопасно. Полный круг его метаболизма составляет от 38 до 119 часов, затем остаток выводится через почки.
L-карнитин — для чего он нужен
Есть неоспоримые свидетельства эффективности L-карнитина в нескольких аспектах жизнедеятельности человеческого организма.
Улучшение сердечно-сосудистой деятельности
Исследование, проведенное итальянскими врачами в 1995 г. среди 472 пациентов с острым инфарктом миокарда, показало, что добавление препаратов L-карнитина к стандартной терапии приостанавливало омертвение миокарда и в целом делало выздоровление более благополучным. Это исследование – CEDIM (Carnitine Ecocardiografia Digitalizzata Infarto Miocardico) — стало своеобразным эталоном для ученых, занимающихся вопросом реабилитации после инфаркта.
Почти тотчас же по протоколу CEDIM было проведено исследование в Грузии, которое длилось в течение 180 дней. Число умерших пациентов за этот срок составило 12,35% в группе, получавшей плацебо, против 9,7% в группе, получавшей L-карнитин (Аронов Д.М. Реалии и перспективы применения L-карнитина в кардиологии. Российский кардиологический журнал 2013, 5(103): 73-80)
Позже подобные исследования проводились неоднократно и все они стали обоснованием для применения препаратов L-карнитина в терапии сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование, проведенное специалистами Università degli Studi di Milano (Италия) (Fernanda Vacante, Pamela Senesi, Anna Montesano, Alice Frigerio, Livio Luzi, Ileana Terruzzi. L-Carnitine: An Antioxidant Remedy for the Survival of Cardiomyocytes Under Hyperglycemic Condition. PMID: 30622968) показало, что применение L-карнитина предохраняет клетки сердечной мышцы от оксидативных повреждений, вызванных гипогликемией. Это дает возможность заявить о правомерности назначения L-карнитина в качестве поддерживающего средства для больных сахарным диабетом.
Влияние L-карнитина на фертильность
Как говорилось выше, L-карнитин способен уменьшать последствия оксидативного стресса. Эта его особенность в ряде случаев может оказаться полезной для улучшения женской и мужской фертильности, ведь репродуктивная система больше всего уязвима для влияния свободных радикалов.
Специалисты Американского Центра Репродуктивной Медицины (Кливленд, США) составили отчет на основе анализа трудов своих коллег и опыта собственной работы, что препараты L-карнитина могут быть эффективны при лечении определенных форм женского бесплодия благодаря тому, что это вещество предотвращает повреждение ДНК свободными радикалами, обеспечивает источники энергии для сохранения работоспособности клеток репродуктивной системы и защищает их клеточные мембраны (Ashok Agarwal, Pallav Sengupta, Damayanthi Durairajanayagam. Role of L-carnitine in Female Infertility. PMID: 2937397).
Ученые из Познаньского Медицинского Университета (Польша) совместно с чешским коллегами провели опыт, при котором 2 группы яйцеклеток были оплодотворены и развиты до стадии бластоцист (первая стадия развития зародыша). Группа клеток, процесс развития которых шел под воздействием L-карнитина, показала больший потенциал по выживаемости, среди этой группы большее количество клеток успешно прошло все необходимые стадии развития (Drahomira Knitlova, Pavlina Hulinska, Michal Jeseta, Katerina Hanzalova, Bartosz Kempisty, Marie Machatkova. Supplementation of L-Carnitine During in Vitro Maturation Improves Embryo Development From Less Competent Bovine Oocytes. PMID: 28719824).
Было также установлено положительное влияние приема L-карнитина на качество спермы у мужчин. Исследование, проведенное на базе клинической лаборатории в Военном Госпитале Нанкина показало, что уровень L-карнитина в семенной плазме напрямую коррелирует с подвижностью и живостью сперматозоидов (Ke Li, Wei Li, Yu-feng Huang, Xue-jun Shang. Level of Free L-carnitine in Human Seminal Plasma and Its Correlation With Semen Quality. PMID: 17345771). Специалисты полагают, что L-карнитин может быть применен в терапии бесплодия у мужчин.
L-карнитин для похудении и занятиях спортом
Специалисты Школы Нутрициологии и Диетологии Тегерана (Иран) провели изучение результатов рандомизированных контролируемых исследований с применением L-карнитина для похудения и пришли к выводам, что во всех случаях включение в программу L-карнитина вело к более выраженному избавлению от лишних килограммов (M Pooyandjoo, M Nouhi, S Shab-Bidar, K Djafarian, A Olyaeemanesh. The Effect of (L-)carnitine on Weight Loss in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. PMID: 27335245).
Эксперимент длительностью 8 недель, проведенный среди людей с неупорядоченным режимом питания с преобладанием жирной пищи, показало, что прием L-карнитина может замедлить жироотложение и в ряде случаев предотвратить развитие нарушений обмена веществ (Tao Wu, Anqi Guo, Qingyu Shu, Yangjian Qi, Ying Kong, Zhiping Sun, Shumin Sun, Zhengwei Fu. L-Carnitine Intake Prevents Irregular Feeding-Induced Obesity and Lipid Metabolism Disorder. PMID: 25445284).
Ожирение всегда сопровождается рядом сопутствующих заболеваний. Неалкогольный жировой гепатоз (перерождение тканей печени в жировые ткани, сопровождающееся воспалительной реакцией) — самое распространенное из них. Исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что применение L-карнитина может значительно снизить риск развития гепатоза благодаря его содействию в нормализации окисления жиров в митохондриях.
L-карнитин может успешно применяться при тренировках. Он снижает утомляемость, препятствуя накоплению молочной кислоты в мышцах, а также повышает эффективность тренировок, обеспечивая своевременную доставку источника энергии – АТФ.
Футболисты юношеской сборной Мордовии по футболу стали проявлять меньше признаков утомляемости после длительных тренировок, у них улучшилась переносимость нагрузок и уменьшилась мышечная боль (Балыкова Л.А., Ивянский С.А., Пиксайкина О.А., Ефремова Ю.А. Обоснование использования L-карнитина в спортивной медицине // Спортивная медицина: наука и практика. 2011. № 1. С. 22-29).
Заключение
Как мы видим из вышеприведенных данных, действие L-карнитина очень многогранно. Это объясняется его действием на самом базовом, молекулярном уровне. Для вещества с таким действием исключительно важным является происхождение и качество.
Безусловным лидером по производству L-карнитина для современного рынка является швейцарская компания Lonza. Она производит L-карнитин марки Carnipure уже более 30 лет, опираясь на результаты передовых исследований и на собственную научно-исследовательскую базу. Все продукты, в которых был применен Carnipure, имеют на упаковке соответствующий знак качества.
Компания Fine Japan закупает для своих продуктов высококачественный L-карнитин от Lonza.
На его основе японские специалисты разработали такие биодобавки как “L-карнитин с коэнзимом Q10” и “L-карнитин с витамином В2”.
Японская биодобавка “L-карнитин с коэнзимом Q10” произведена на основе эффективного сочетания 2-х ключевых компонентов для улучшения метаболизма и борьбы с последствиями оксидативного стресса. Она усилена комплексом всех необходимых для функционирования организма витаминов – А, С, Е, D, группы B.
В одной таблетке “L-карнитина с витамином В2” содержится 286 мг L-карнитина. Это средняя суточная доза потребления вещества. 1 упаковка препарата поможет Вам сохранить энергию недолго – ведь в ней 150 таблеток!
Рекомендуемые товары
ацетил-L-карнитин
Вашингтонский университет
Группа клинических исследований СПИДа
ACTU 5157 Информационный листок о лекарствах
Другие названия: ALC, L- Ацетилкарнитин, ALCAR
Производитель: Сигма-Тау Research, Inc.
Что это?
Ацетил-L-карнитин (ALC) естественным образом вырабатывается в организме человека и может быть обнаружен в головном мозге, печени и почки.ALC также доступен как пищевая добавка. ALC был изучено на предмет его потенциального использования для замедления прогрессирования возрастной памяти потеря и болезнь Альцгеймера. ALC может также могут быть использованы при лечении невропатии (нервной боли) связанные с диабетом и ВИЧ-инфекцией.
Как это работает?
Цель этого исследования — выяснить, снижает ли ацетил-L-карнитин невропатию (боль, онемение и / или покалывание в ступнях и / или ногах) у людей, живущих с ВИЧ.Известно, что некоторые препараты против ВИЧ, такие как залцитабин (также известный как ddC или Hivid), диданозин (также известный как ddI или Videx) или ставудин (также известный как d4T или Zerit) могут вызвать или усугубить невропатию. ALC может помочь восстановить или обратить вспять некоторые повреждения нервов, вызванные этими анти-ВИЧ наркотики. Мы также хотели бы узнать насколько безопасно и легко переносить это вещество для людей, живущих с ВИЧ. ALC использовался только в небольшом количество людей, живущих с ВИЧ.это в настоящее время доступен как пищевая добавка, но не одобрен Food и Управление по лекарствам (FDA) для лечения невропатии.
Как мне его взять?
Ацетил-L-карнитин доступен в таблетках по 500 мг.
В доза ацетил-L-карнитина будет увеличиваться в зависимости от того, как вы переносите вещество.
а) В течение первых 7 дней исследования принимайте по одной (1) таблетке два раза в день . Если у вас нет проблем с этим мириться доза, ваш врач-исследователь проинструктирует вас увеличить дозу, как указано ниже.
б) В течение следующих 7 дней исследования принимайте по две (2) таблетки два раза в день . Если у вас нет проблем с этим мириться доза, ваш врач-исследователь проинструктирует вас увеличить дозу, как указано ниже.
в) До конца исследования принимайте по три (3) таблетки два раза в день. Если у вас есть проблемы с этим дозы, важно поговорить со своим врачом-исследователем, и вы будете проинструктировали, что делать.
С доза ацетил-L-карнитина может измениться, вам будет очень важно прочтите и следуйте инструкциям на этикетке с рецептом.
Ацетил-L-карнитин можно принимать с пищей или без нее.
Ацетил-L-карнитин следует принимать сразу после извлечения его из блистера.
Чрезвычайно важно, чтобы вы взяли Ацетил-L-карнитин точно так, как указано. Вам следует создать систему, которая поможет вам не забыть принять это вещество, чтобы вы не пропустили ни одной дозы. Если вы пропустите прием, примите его как можно скорее; однако, если вы пропустите дозы, не принимайте сразу две дозы. Делать не прекращать прием вещества ни по какой причине в любое время, кроме случаев, когда вы по указанию вашего врача-исследователя. Если вы не можете продолжить принимая ваше вещество из-за побочных эффектов, вам следует связаться с вашим исследователем клиницист немедленно.
Особые соображения
Ацетил-L-карнитин следует хранить при контролируемой комнатной температуре в сухом, недоступном для дети.
В чтобы уберечь этот препарат от влаги, его следует хранить в оригинальном блистерные упаковки, в которых он отпускается.
Пожалуйста приносите свои контейнеры (пустые и частично использованные) на каждую учебную поездку.
Взаимодействия
Некоторые лекарства, взятые вместе, могут взаимодействовать, вызывая заболевание или нарушая эффективность препаратов. Это хорошо идея всегда проконсультироваться со своим врачом-исследователем, прежде чем принимать какие-либо другие лекарства, рецепт или иное, чтобы убедиться, что он не будет взаимодействовать с Ацетил-L-карнитин.
Побочные эффекты
Нет все испытывают побочные эффекты. Когда они действительно случаются, они могут быть легкими, средними или тяжелыми. Некоторые побочные эффекты не ощущаются пациентом, но могут быть обнаружены. с помощью лабораторных тестов, поэтому важно видеть вашего врача-исследователя регулярно проходить осмотры, чтобы можно было рано выявить и лечить побочные эффекты.
Сообщено побочные эффекты ацетил-L-карнитина включают тошноту, рвота, диарея, головная боль, раздражение или инфекция мочевого пузыря, необычное тело запах, заложенность носа и сыпь. Другие побочные эффекты, связанные с
Ацетил-L-карнитин включает беспокойство и трудности со сном .
CLA против карнитина | Livestrong.com
Несмотря на некоторые маркетинговые заявления, добавки, повышающие эффективность, не всегда являются тем, чем их называют.
Кредит изображения: Eugeniusz Dudzinski / iStock / GettyImages
Все эти часы в тренажерном зале не помогут вам полностью раскрыть потенциал, если вы неправильно питаете свое тело на кухне.Некоторые спортсмены даже обращаются к добавкам, таким как CLA или карнитин, чтобы дать своему телу дополнительный импульс к увеличению силы при одновременном уменьшении жировых отложений.
Несмотря на некоторые маркетинговые заявления, добавки, повышающие производительность, не всегда такие, какими их приветствуют. Прежде чем восстанавливаться после последней тренировки с порошком из гигантской ванны, подумайте, действительно ли эта добавка полезна или даже необходима, и что эксперты посоветуют вам вместо этого.
Что такое карнитин?
Аминокислота, играющая решающую роль в производстве энергии, карнитин переносит длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии, чтобы они могли производить энергию, и уносит токсичные соединения, чтобы остановить их накопление.
Ваш организм вырабатывает карнитин естественным путем. Почки и печень производят его из двух аминокислот, лизина и метионина, поэтому большинству людей не нужно употреблять карнитин из пищевых источников или добавок; тем не менее, люди с генетическими или медицинскими заболеваниями, которые не могут вырабатывать достаточно, должны будут потреблять карнитин в качестве важного питательного вещества.
Из-за своей роли в повышении окисления жирных кислот карнитин продавался как добавка, но Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения отмечает, что исследования показали лишь «возможное умеренное снижение массы тела» от приема карнитина.
Нет сообщений о проблемах безопасности при приеме до 2 граммов в день в течение одного года или 4 граммов в день в течение 56 дней, но сообщенные побочные эффекты включают тошноту, рвоту, диарею, спазмы в животе и «рыбный» запах тела.
Карнитин содержится в основном в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, птице и молоке. Красное мясо — лучший источник, так как порция говядины на 4 унции содержит от 56 до 62 миллиграммов карнитина, а 4 унции говяжьего фарша — от 87 до 99 миллиграммов. Такой же вес трески составляет от 4 до 7 миллиграммов, а у куриной грудки — от 3 до 5 миллиграммов.
Напротив, растительные источники содержат очень мало карнитина. Два ломтика цельнозернового хлеба содержат всего 0,2 миллиграмма, а полстакана спаржи — 0,1 миллиграмма.
Карнитин также доступен в виде безрецептурной пищевой добавки, которая может быть эффективной для спортсменов. В исследовании, опубликованном в декабре 2018 года в журнале Journal of Exercise Nutrition & Biochemistry , группа из 25 субъектов мужского пола принимала карнитин или плацебо в течение девяти недель в сочетании с силовыми тренировками.Через девять недель у мужчин, принимавших карнитин, увеличилась сила и антиоксидантная способность, и исследование пришло к выводу, что карнитин может улучшить спортивные результаты.
Что такое CLA?
Как и карнитин, CLA (конъюгированные линолевые кислоты) можно употреблять в качестве добавки для похудания и набора мышечной массы, но исследования ее эффективности неоднозначны. CLA — это цепь жирных кислот, содержащихся в пищеварительной системе коров, коз, овец и буйволов.
В рационе человека эти жирные кислоты часто потребляются с говядиной или молочными продуктами.По данным Управления диетических добавок Национального института здравоохранения, CLA играет важную роль в стимулировании липолиза, снижении липогенеза и апоптоза в жировой ткани. Другими словами, CLA помогает расщеплять жировые отложения, препятствует преобразованию энергии в жировые отложения и убивает клетки жировой ткани.
CLA продается в США без рецепта под торговыми марками CLA-80 и Tonalin, и хотя они продаются как средства для похудания, Мемориальный онкологический центр им. Слоуна Кеттеринга подчеркивает, что клинические испытания, изучающие эти утверждения, показывают неоднозначные результаты.
В обзоре, опубликованном в журнале Международного общества спортивного питания в сентябре 2015 года, были рассмотрены 16 исследований в период с 2010 по 2015 годы, и было обнаружено, что девять из них не показали никаких преимуществ CLA. В тех случаях, когда было замечено, что CLA имеет положительную связь с улучшением состава тела, ее принимали в сочетании с физической активностью.
Однако CLA не считается небезопасным, согласно данным Управления диетических добавок Национального института здравоохранения, которое сообщает о нескольких проблемах безопасности при дозе 2.От 4 до 6 граммов в день в течение 12 месяцев. Как и карнитин, побочные эффекты CLA включают боль в животе и диарею. К другим побочным эффектам, о которых сообщают, относятся запор, жидкий стул, диспепсия и возможные неблагоприятные воздействия на липиды крови и гомеостаз глюкозы.
Подробнее: Лучшие продукты перед тренировкой и наука о том, почему они работают
Лучшие добавки для стрижки
После периода набора веса с помощью силовых тренировок многие спортсмены пытаются похудеть в период сокращения.В случае с бодибилдерами, такими как те, которые были обследованы в исследовании, проведенном в мае 2014 года, опубликованном в журнале Международного общества спортивного питания , они будут использовать научно обоснованное питание и добавки, чтобы сбросить лишний вес и вес воды и подготовиться к тому, чтобы выглядеть наилучшим образом. на соревнованиях.
CLA и карнитин не были включены в список научно обоснованных лучших добавок для резки. Вместо этого в исследовании рассматривалось изменение диеты наряду с добавлением креатина, бета-аланина, аминокислот с разветвленной цепью, аргинина, цитруллина малата, глутамина и кофеина.
Все они были проверены на эффективность как часть набора добавок для стрижки — термин, используемый бодибилдерами и силовыми тренерами для описания добавок для роста мышц и сжигания жира. Результаты об их эффективности, согласно обзору журнала, неоднозначны.
Вместо того, чтобы использовать добавки, спортсмены должны перейти к полноценному питанию с помощью хорошо сбалансированной диеты, чтобы улучшить спортивные результаты для оптимального здоровья. Вопреки распространенному мнению, идеальная диета спортсмена не должна сильно отличаться от диеты другого здорового человека.
Особые соображения — это тип спорта, количество тренировок и время, затрачиваемое на тренировки. Диета с высоким содержанием белка не обязательно способствует росту мышц, и спортсменам — даже бодибилдерам — не нужен избыток белка для роста мышц.
Здоровая диета — это диета, в которой есть углеводы, жидкости, белок, железо, витамины и другие минералы, и такая диета, которая не способствует слишком быстрой потере веса или предотвращает набор веса неестественным образом.
Подробнее: 7-дневное руководство по перезапуску: как вернуть свою диету в норму за одну неделю
Вместо того, чтобы потреблять избыточное количество определенных аминокислот или жирных кислот, сосредоточьтесь на получении большого количества питательных веществ из цельных источников пищи.В Рекомендациях по питанию для американцев на 2015-2020 годы, опубликованных Министерством здравоохранения и социальных служб США и Министерством сельского хозяйства США, подчеркивается, что потребности в питании должны удовлетворяться в первую очередь из источников пищи.
Однако в некоторых случаях пищевые добавки могут быть полезны для обеспечения питательными веществами, которые потребляются в меньших количествах, чем рекомендованные.
Дефицит карнитина
Что такое дефицит карнитина?
Карнитин — это натуральное вещество, которое организм использует для переработки жиров и выработки энергии.Дефицит карнитина — это когда недостаточно (менее 10%) питательного карнитина доступно клеткам организма. Это может вызвать мышечную слабость и проблемы с сердцем или печенью.
Вы получаете карнитин через некоторые продукты, которые вы едите. Он играет важную роль в доставке жирных кислот в клетки для использования в качестве энергии. Карнитин особенно важен для определенных клеток, таких как мышечные клетки. При дефиците карнитина клетки, которые получают энергию от жирных кислот, могут начать плохо работать. Дефицит карнитина может возникать у мужчин, женщин и детей любого возраста и любого этнического происхождения.
Существует 2 типа дефицита карнитина:
Дефицит первичного карнитина. Это редкое заболевание, вызванное аномальным геном. Ген вызывает проблемы с веществом, которое переносит карнитин внутрь клеток из крови. В некоторых случаях это состояние приводит только к низкому уровню карнитина в мышцах. Это называется дефицитом первичного мышечного карнитина. В этом состоянии организм не может использовать определенные жиры для получения энергии, особенно когда человек остается без еды (голодание).Если также поражены печень и сердце, это можно назвать системным дефицитом карнитина. Это также называется нарушением всасывания карнитина.
Вторичный дефицит карнитина. Это более распространенное состояние. В этом случае нет проблем с попаданием карнитина в клетки. Вместо этого проблема в том, что в крови недостаточно карнитина. Это может быть следствием ряда проблем со здоровьем.
Что вызывает дефицит карнитина?
Основное заболевание вызвано аномальным геном.
Вторичное состояние может быть вызвано множеством заболеваний. Они уменьшают количество карнитина в организме. Они могут сделать это, увеличив количество выводимого с мочой. Или они могут заставить организм меньше усваивать пищу. Проблемы со здоровьем, которые могут вызвать это, включают:
Болезнь печени
Заболевание почек, особенно при диализе
Заболевание органов пищеварения, вызывающее плохое всасывание
Недоедание
Митохондриальная болезнь
Некоторые нарушения обмена веществ
Некоторые лекарства, например вальпроат
Кто подвержен риску дефицита карнитина?
Первичное состояние передается от родителей к детям.Ребенку необходимо получить ненормальную копию гена от обоих родителей.
У вас может быть риск вторичного состояния, если у вас есть заболевание печени или почек или некоторые другие заболевания.
Каковы симптомы дефицита карнитина?
Первичное состояние приводит к более серьезным симптомам, чем вторичное состояние. У детей с первичной недостаточностью карнитина симптомы обычно проявляются в течение первых нескольких лет жизни. Но в некоторых случаях симптомы могут начаться уже у взрослого человека.
Симптомы могут проявляться у каждого человека по-разному. У вас может не быть никаких симптомов, или они могут быть от легких до тяжелых. Некоторые симптомы могут появиться при пропуске приема пищи, большом количестве упражнений или болезни. Симптомы могут включать:
Пониженный или неустойчивый мышечный тонус или мышечная слабость
Усталость (утомляемость)
Раздражительность
Задержка развития движения (мотора)
Плохое вскармливание ребенка
Симптомы низкого уровня сахара в крови (гипогликемия) при поражении печени
Отек или одышка при поражении сердца
Симптомы дефицита карнитина могут быть такими же, как и при других состояниях здоровья.Обязательно обратитесь к врачу для постановки диагноза.
Как диагностируется дефицит карнитина?
Заболевание может быть диагностировано неврологом или генетиком. Младенцу можно поставить диагноз с помощью стандартных скрининговых тестов новорожденных.
Процесс диагностики дефицита карнитина начинается с сбора анамнеза и медицинского осмотра. Ваш лечащий врач спросит о ваших симптомах и прошлых состояниях здоровья. Он или она может также спросить об истории болезни вашей семьи.Медицинский осмотр может включать неврологический осмотр. Также могут быть проведены тесты. К ним относятся:
Анализы крови. Это делается для проверки уровня карнитина в крови. Они также проверяют наличие креатинкиназы. Это показывает повреждение мышц. И они проверяют наличие в крови ферментов, которые могут указывать на заболевание печени.
Анализ мочи. Этот тест ищет белок под названием кетоны.
Нагрузочные испытания. Это помогает определить тип метаболической проблемы.
Генетический тест. Этот вид теста может подтвердить первичный дефицит карнитина.
Сердечные пробы. Такие тесты, как эхокардиография, могут показать, поражено ли сердце.
Как лечится дефицит карнитина?
Основным лечением дефицита карнитина является прием добавок L-карнитина.Это полезная форма карнитина. Он доступен в форме таблеток. L-карнитин увеличивает количество карнитина в крови и внутри клеток. Это может помочь предотвратить многие симптомы болезни.
Если у вас первичное заболевание, вам, вероятно, потребуется принимать L-карнитин до конца жизни. Если у вас вторичное заболевание, вам может потребоваться принимать карнитин только в течение ограниченного времени. Вам могут потребоваться повторные анализы крови, чтобы проверить уровень карнитина.
Если у вас проблемы с сердцем и печенью, возможно, потребуется другое лечение.
Также важно держаться подальше от вещей, которые могут вызвать симптомы. К ним относятся пропуск приема пищи, переохлаждение и много физических упражнений.
Какие возможные осложнения при дефиците карнитина?
Сердечная слабость — серьезное возможное осложнение. Ослабленное сердце также может не перекачивать кровь. Это может привести к появлению таких симптомов, как отек и одышка. Невылеченная сердечная слабость может привести к смерти в раннем возрасте. К счастью, проблемы с сердцем очень хорошо поддаются лечению L-карнитином.Ваш лечащий врач может захотеть и дальше следить за вашим сердцем на предмет слабости. Проблемы с сердцем могут быть первым признаком дефицита карнитина.
Проблемы с печенью — еще одно серьезное возможное осложнение. Часто они поражают детей первых лет жизни. Печень может увеличиваться в размерах и не работать должным образом. Это может вызвать у ребенка такие проблемы, как плохое кормление и раздражительность. Проблемы с печенью могут привести к эпизодам гипогликемии. Инфекции часто вызывают эти эпизоды.Тяжелая гипогликемия может привести к коме и смерти, если сразу не лечить ее сахаром, называемым декстрозой.
Проблемы с печенью могут или не могут хорошо поддаваться лечению L-карнитином. Эти проблемы с печенью также могут быть первыми симптомами дефицита карнитина.
Что я могу сделать, чтобы предотвратить дефицит карнитина?
Если заболевание встречается у вас в семье, вы можете посетить генетического специалиста, прежде чем у вас появится ребенок. Можно провести генетическое тестирование, чтобы определить риск передачи болезни вашему ребенку.
Если у вас есть аномальный ген этого состояния, у вас есть варианты. Если вы используете экстракорпоральное оплодотворение, эмбрионы можно проверить на болезнь. Амниоцентез также можно использовать для проверки состояния на ранних сроках беременности.
Карнитин содержится в красном мясе, курице и рыбе, а также в молоке.
Основные сведения о дефиците карнитина
Дефицит карнитина — это состояние, при котором питательные вещества не могут попасть в клетки вашего тела.Это может вызвать мышечную слабость. Это также может вызвать проблемы с сердцем и печенью.
При первичном заболевании недостаточное количество карнитина может попасть в клетки из-за генетической проблемы. При вторичном заболевании уровень карнитина низкий по другим причинам здоровья.
Если заболевание встречается у вас в семье, вы можете посетить генетического специалиста, прежде чем у вас появится ребенок.
Добавки L-карнитина являются основным лечением.Они хорошо помогают при лечении многих симптомов.
При отсутствии лечения дефицит карнитина может привести к серьезным сердечным и печеночным осложнениям.
Возможно, вам придется не заниматься деятельностью, которая может вызвать симптомы, например пропускать приемы пищи или много заниматься спортом.
Следующие шаги
Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:
Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.
Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, какие бывают побочные эффекты.
Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
Узнайте, как вы можете связаться с вашим поставщиком медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы.
Что такое L-карнитин? — Renew Youth
20 марта 2018 г.
Узнайте о пользе для здоровья добавок аминокислоты L-карнитина
Вы ищете способы улучшить или сохранить свою физическую форму с возрастом? Вам нужно знать о L-карнитине.
Преимущества L-карнитина
L-карнитин — это биологически активная форма карнитина, аминокислоты, играющей решающую роль в выработке энергии на клеточном уровне. Карнитин помогает переместить жирные кислоты в митохондрии, которые подобны «двигателям» ваших клеток. Здоровье митохондрий важно для здорового старения.
Другие преимущества L-карнитина включают:
Снижение веса : Учитывая, что основная цель L-карнитина — помочь клеткам сжигать жирные кислоты, кажется логичным, что L-карнитин может быть полезен для похудания.Однако что вас может удивить, так это то, что не все люди выиграют. Исследования показали небольшую эффективность у молодых, здоровых людей. Однако, когда люди с ожирением и / или старше принимают L-карнитин, это может оказать влияние. В одном анализе девяти исследований, посвященных этим группам населения, участники потеряли в среднем 3 лишних килограмма, приняв L-карнитин.
Функции мозга : Ацетильная форма L-карнитина может быть полезна для улучшения функции мозга. Например, исследования показали, что ежедневное употребление ацетил-L-карнитина помогает защитить от снижения когнитивных функций у здоровых пожилых людей, а также помогает обратить вспять снижение у людей с диагнозом Альцгеймера и другими заболеваниями головного мозга.
Чувствительность к инсулину : В одном исследовании L-карнитин помог людям с диабетом 2 типа улучшить реакцию сахара в крови на пищу с высоким содержанием углеводов. L-карнитин также снижает симптомы диабета 2 типа.
Heart Health : Было показано, что L-карнитин улучшает сердечную функцию у людей с диагнозом сердечных заболеваний, когда используется вместе с предписанными лекарствами.
Физическая эффективность : Хотя влияние L-карнитина на физическую работоспособность может проявиться в течение недель или месяцев, они заметны.Эти эффекты могут включать:
- Повышенное снабжение мышц кислородом
- Улучшение восстановления после упражнений, включая уменьшение болезненности мышц
- Увеличение кровотока и выработка оксида азота для повышения выносливости
Пищевые источники L-карнитина
L-карнитин содержится в мясных и молочных продуктах. Лучшими источниками L-карнитина являются говядина и свинина, которые содержат 81 и 24 мг на порцию в 3 унции соответственно. В молоке содержится 8 мг на порцию в 3 унции, в рыбе — 5 мг, а в курице — всего 3 мг.
Ваш организм также может синтезировать собственный природный L-карнитин из лизина (содержится в бобах, красном мясе, свинине, курице, сыре и яйцах) и метионине (содержится в бобах, яйцах, рыбе, чесноке, чечевице и луке).
Хотите добавить L-карнитин?
Поскольку L-карнитин трудно получить только из пищевых источников, лучшим способом увеличить его потребление является прием добавок. В Renew Youth мы предлагаем L-карнитин как часть рецептурных формул для инъекций. Прием добавок в виде инъекций идеален, потому что вам не нужно беспокоиться о потреблении слишком большого количества калорий из пищевых источников, а также потому, что вы получаете лучшую скорость всасывания, чем при пероральном приеме.
Чтобы узнать больше, свяжитесь с нами сегодня по телефону 800-859-7511.
Карнитин, дозировка карнитина (левокарнитина), показания, взаимодействия, побочные эффекты и многое другое
ЛЕВОКАРНИТИН — ИНЪЕКЦИИ
(ли-во-кар-них-тин)
ОБЩЕЕ НАИМЕНОВАНИЕ БРЕНДА: Carnitor
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ: Этот препарат используется для предотвращения и лечения низкого уровня карнитина в крови. Карнитин — это вещество, вырабатываемое в организме из мясных и молочных продуктов.Он помогает организму использовать определенные химические вещества (длинноцепочечные жирные кислоты) для получения энергии и поддержания хорошего здоровья. Низкий уровень карнитина в крови может наблюдаться у людей, организм которых не может должным образом использовать карнитин из своего рациона, у людей, находящихся на диализе из-за серьезного заболевания почек, а также у людей, получающих определенные лекарства (например, вальпроевая кислота, зидовудин). Слишком низкий уровень карнитина может вызвать проблемы с печенью, сердцем и мышцами. Инъекционная форма этого препарата рекомендуется, если у вас серьезное заболевание почек (например,g., ESRD / диализ), поскольку высокие дозы пероральной формы могут увеличить риск серьезных побочных эффектов. За подробностями обратитесь к своему врачу или фармацевту.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ: Это лекарство вводится в вену путем медленной инъекции или через капельницу в соответствии с указаниями врача. Дозировка зависит от вашего веса, состояния здоровья и реакции на терапию. Если вы принимаете это лекарство дома, изучите все инструкции по приготовлению и применению у своего лечащего врача. Перед использованием проверьте продукт визуально на наличие частиц или обесцвечивания.Если они присутствуют, не используйте жидкость. Узнайте, как безопасно хранить и выбрасывать медицинские принадлежности. Сообщите своему врачу, если ваше состояние не исчезнет или ухудшится.
ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ: Может возникнуть расстройство желудка, тошнота, рвота, диарея, головная боль, мышечная боль / слабость, отек рук / голеней / ступней, покалывание кожи или запах тела («рыбный» запах). Если какой-либо из этих эффектов сохраняется или ухудшается, немедленно обратитесь к врачу или фармацевту. Помните, что это лекарство было прописано, потому что ваш врач посчитал, что польза для вас больше, чем риск побочных эффектов.Многие люди, принимающие это лекарство, не имеют серьезных побочных эффектов. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть очень серьезные побочные эффекты, в том числе: судороги. Очень серьезные аллергические реакции на этот препарат возникают редко. Однако немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы заметили какие-либо симптомы серьезной аллергической реакции, в том числе: сыпь, зуд / отек (особенно лица / языка / горла), сильное головокружение, затрудненное дыхание. Это не полный список возможных побочные эффекты. Если вы заметили другие эффекты, не указанные выше, обратитесь к врачу или фармацевту.В США — обратитесь к врачу за медицинской консультацией по поводу побочных эффектов. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088 или на сайте www.fda.gov/medwatch. В Канаде — позвоните своему врачу для получения медицинской консультации о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в Министерство здравоохранения Канады по телефону 1-866-234-2345.
МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ: Перед использованием левокарнитина сообщите своему врачу или фармацевту, если у вас на него аллергия; или если у вас есть другие аллергии. Этот продукт может содержать неактивные ингредиенты, которые могут вызвать аллергические реакции или другие проблемы.Поговорите со своим фармацевтом для получения более подробной информации. Перед использованием этого лекарства сообщите своему врачу или фармацевту о своей истории болезни, особенно о: заболевании почек, судорогах. Во время беременности это лекарство следует использовать только тогда, когда это явно необходимо. Обсудите риски и преимущества со своим врачом. Неизвестно, проникает ли этот препарат в грудное молоко. Перед кормлением грудью проконсультируйтесь с врачом.
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ: Взаимодействие с лекарствами может изменить то, как действуют ваши лекарства, или повысить риск серьезных побочных эффектов.Этот документ не содержит всех возможных лекарственных взаимодействий. Составьте список всех продуктов, которые вы используете (включая рецептурные / безрецептурные препараты и растительные продукты), и поделитесь им со своим врачом и фармацевтом. Не начинайте, не останавливайте и не изменяйте дозировку каких-либо лекарств без одобрения врача.
ПЕРЕДОЗИРОВКА: Если у кого-то произошла передозировка и наблюдаются серьезные симптомы, такие как обморок или затрудненное дыхание, позвоните в службу 911. В противном случае немедленно позвоните в токсикологический центр. Жители США могут позвонить в местный токсикологический центр по телефону 1-800-222-1222.Жители Канады могут позвонить в провинциальный токсикологический центр.
ПРИМЕЧАНИЯ: Не сообщайте это лекарство другим. Необходимо периодически проводить лабораторные и / или медицинские тесты (например, биохимический анализ крови, показатели жизненно важных функций, уровень карнитина в сыворотке), чтобы контролировать ваш прогресс или проверять наличие побочных эффектов. Обратитесь к врачу для получения более подробной информации.
ПРОПУЩЕННАЯ ДОЗА: Важно получать каждую дозу этого лекарства в соответствии с графиком. Если вы пропустите прием, немедленно обратитесь к врачу или фармацевту за новым графиком приема.Не удваивайте дозу, чтобы наверстать упущенное.
ХРАНЕНИЕ: Храните несмешанные флаконы при комнатной температуре вдали от света и влаги. Не хранить в ванной. Не мерзни. Храните все лекарства в недоступном для детей и домашних животных. После смешивания и разведения препарат можно хранить при комнатной температуре до 24 часов. Выбросьте неиспользованную часть открытого флакона. Не смывайте лекарства в унитаз и не выливайте их в канализацию, если это не предписано. Правильно утилизируйте этот продукт, когда срок его годности истек или он больше не нужен.Проконсультируйтесь с фармацевтом или в местной компании по утилизации отходов.
Последний раз информация обновлялась в августе 2021 г. Авторские права (c) 2021 First Databank, Inc.
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДАННУЮ ИНФОРМАЦИЮ: Это краткое изложение и НЕ содержит всей возможной информации об этом продукте. Эта информация не гарантирует, что этот продукт безопасен, эффективен или подходит для вас. Эта информация не является индивидуальным медицинским советом и не заменяет совет вашего лечащего врача.Всегда спрашивайте у своего лечащего врача полную информацию об этом продукте и ваших конкретных медицинских потребностях.
Ацетил-L-карнитин · Создайте свою добавку
Дополнения
cyos 19 апреля 2019
Поделиться
Что это?
Ацетил-L-карнитин (ALCAR) — это мощная антиоксидантная аминокислота, которая используется для различных целей, включая повышение работоспособности, улучшение когнитивных функций и депрессии, потерю жира, памяти и настроения.
ALCAR помогает снабжать мозг энергией, улучшая энергетику митохондрии, генератора энергии клетки. ALCAR также может защищать нейроны и восстанавливать определенные повреждения, например, вызванные диабетом и диабетической невропатией.
Он легче всасывается из кишечника, чем L-карнитин, и легче проникает через гематоэнцефалический барьер. Поскольку оно является естественным веществом, уже вырабатываемым нашим собственным телом, у него мало шансов вызвать побочные эффекты.
Исследования
Карнитин тестировался в течение 24 недель в популяции людей с синдромом хронической усталости в виде 2 г ацетил-L-карнитина, 2 г пропионил-L-карнитина или 1 г каждого из них.Исследования показали, что ALCAR значительно снижает умственную усталость и улучшает концентрацию внимания.
Другое исследование было проведено в течение 6 месяцев на бесплодных мужчинах в возрасте 20-60 лет, где им давали 3 г L-карнитина, ацетил-L-карнитина или комбинацию 2: 1 карнитин: ALCAR. Во всех трех экспериментальных группах отмечалось улучшение качества спермы, причем большее увеличение наблюдалось в двух группах, получавших ацетил-L-карнитин. Что касается подвижности сперматозоидов, комбинированная терапия была незначительно более эффективной, чем любое лечение, и примерно в два раза эффективнее (по сравнению с исходным уровнем), чем L-карнитин в отдельности.
В течение 24 недель у больных сахарным диабетом 2 типа проводилось исследование 1 г ацетил-L-карнитина два раза в день (т.е. 2 г / день). Исследование смогло вызвать острую утилизацию глюкозы и лучшую толерантность к глюкозе в когорте людей с более высоким базальным уровнем глюкозы. Артериальное давление снизилось с 8-10 мм рт.ст. систолического и медленно вернулось к норме в течение 8 недель после испытания. Предлагая быстрое решение.
Заключение
ALCAR — это натуральное средство, суперантиоксидант, происходящий из L-карнитина, который особенно полезен для мозга.Исследования на людях свидетельствуют о том, что ALCAR может улучшить толерантность к глюкозе, чувствительность к инсулину, когнитивные функции, защиту от окислительного повреждения, депрессии и усталости. Поскольку это натуральное вещество, вероятность побочных реакций меньше. И капсулы, и порошок ALCAR доступны в CYOS.
Список литературы
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15193480
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16169400
https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21813919
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20963457
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19620516
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18545197
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11788381
https://examine.com/supplements/l-carnitine/
Содержание блогаCYOS предназначено только для информационных и образовательных целей и не должно рассматриваться как медицинский совет, диагноз или рекомендации по лечению. Всегда консультируйтесь со своим врачом или медицинским работником перед употреблением каких-либо пищевых добавок или если вы подозреваете, что у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или проблемы.
Поделиться
Назад
Использование, дозировка, побочные эффекты, цены и способы покупки
Что такое L-карнитин?
L-карнитин — это производное незаменимой аминокислоты, которое играет роль в функции производства энергии у большинства млекопитающих. Организм производит его за счет синтеза лизина и метионина. Карнитин также может быть получен из продуктов питания, особенно из мяса.
Слово карнитин происходит от латинского слова carnus, что означает «мясо».Чем краснее мясо, тем выше содержание карнитина.
Нормальным здоровым взрослым людям, как правило, не нужно получать карнитин с пищей, поскольку их достаточно собственного производства. Почки также очень эффективно накапливают карнитин для использования в будущем. Избыток карнитина выводится с мочой для поддержания оптимального уровня.
L-карнитин способствует выработке энергии, транспортируя жировые клетки в митохондрии, где они превращаются в энергию. Считается, что скорость сжигания жира пропорциональна потреблению L-карнитина.
Поскольку L-карнитин считается сжигателем жира, он стал популярной добавкой для помощи в режимах контроля веса. Теперь, когда вы узнали о L-карнитине, давайте посмотрим на его использование и другую полезную информацию!
L-карнитин для инъекций
Как уже упоминалось, L-карнитин стал важным компонентом продуктов или программ для похудания. Хотя контроль веса, вероятно, является наиболее распространенным применением L-карнитина, он также показан для нескольких дополнительных методов лечения.
Лечение дефицита карнитина
Первичный дефицит карнитина — это генетическое заболевание, которым страдает примерно 1 человек из 50 000 в США. Это то место, где организм не может использовать определенные жиры для преобразования в энергию. Без карнитина жировые клетки не могут быть перемещены в митохондрии, поэтому жир не может быть переработан.
Обычно диагностируется у младенцев или детей в возрасте до четырех лет. Это состояние приводит к снижению уровня карнитина в мышцах и может вызвать слабость.При отсутствии лечения это может привести к серьезным проблемам с сердцем или печенью.
Вторичный дефицит карнитина — это место, где уровни карнитина в крови слишком низкие. У этого состояния много причин, например почечная недостаточность, заболевание печени, расстройства пищеварения или прием определенных лекарств. Последствия менее ужасны, чем при первичном дефиците карнитина, за исключением случаев, когда требуется диализ.
Как добавка для улучшения спортивных результатов
Сторонники L-карнитина для повышения производительности перечисляют несколько преимуществ.:
- Сокращает время, необходимое для восстановления мышц, за счет снижения метаболизма мышц
- Уменьшает накопление молочной кислоты
- Улучшает хранение кислорода и повышает выносливость
- Улучшение наращивания сухой мышечной массы.
Однако результаты многолетних исследований по применению L-карнитина в качестве спортивной добавки дали противоречивые результаты.
Лечение нескольких заболеваний, таких как:
- Стенокардия.Это состояние, вызывающее боль в груди из-за временного снижения притока крови к сердцу.
- Застойная сердечная недостаточность — состояние, при котором в организме задерживается вода из-за неэффективной работы сердца.
- Мужское бесплодие в результате уменьшения количества сперматозоидов. Было замечено, что карнитин увеличивает количество сперматозоидов, а также улучшает движение сперматозоидов.
- Миокардит, отек или воспаление сердца. Карнитин снижает риск смерти на целых 27%.
- Синдром поликистозных яичников.Повышает овуляцию и шансы забеременеть.
- Токсичность вызвана чрезмерным приемом вальпроевой кислоты. Вальпроевая кислота используется при лечении биполярного расстройства и эпилептических припадков.
Хотя исследования, проведенные на сегодняшний день, показывают, что L-карнитин показан при этих состояниях, не существует убедительных доказательств, подтверждающих это утверждение.
L-карнитин также был связан со многими другими состояниями, по которым имеются незначительные или противоречивые данные.К ним относятся угри, аутизм, аритмия, андрогенная алопеция, усталость и невропатия от химиотерапии и многое другое. Данные исследования этих методов лечения недостаточны, чтобы подтвердить эти утверждения.
Дозировка
Дозировка для медицинских целей зависит от состояния.
При дефиците карнитина начальная доза составляет от 300 до 400 мг / кг в 6-8 равных дозах в течение 24 часов. Затем следует ежедневная поддерживающая доза 50 мг / кг.
Дозировки варьируются от примерно 10 мг / кг до 500 мг / кг с различными интервалами для других заболеваний. Это лечение следует проводить только по рекомендации врача после любых соответствующих разрешений FDA.
Для похудания и спортивных достижений рекомендуемая доза составляет от 2 до 4 граммов в день, разделенных на две или три равные дозы.
Побочные эффекты
В целом, L-карнитин считается безопасным в рекомендуемых дозах.Сообщенные побочные эффекты включают диарею, спазмы желудка и тошноту.
У некоторых пользователей может появиться рыбный запах. Это называется триметиламинурией. Это происходит из-за неспособности организма расщеплять триэтиламин, который имеет резкий запах тухлой рыбы. Обычно это можно решить, уменьшив дозировку.
Существует повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, при длительном применении l-карнитина.
Известно, что L-карнитин взаимодействует с препаратами для лечения щитовидной железы, снижая их эффективность.Он увеличивает эффективность варфарина и аценокумарола, тем самым повышая риск чрезмерного кровотечения или синяков.
Нет данных о безопасности использования L-карнитина беременными, кормящими женщинами или детьми.
Стоимость
Информация о ценах на инъекционный l-карнитин все еще довольно скудна.
Доступная информация о ценах предполагает затраты в диапазоне от 4 долларов за грамм до примерно 6 долларов за грамм. Концентрация l-карнитина в различных продуктах колеблется от 100 мг / мл раствора до 500 мг / мл.
Для немедицинского применения, основанного на принципе использования от 2 до 4 граммов активного ингредиента в день, стоимость использования добавки, следовательно, будет где-то между 8 и 24 долларами в день.
Как купить инъекции L-карнитина
L-карнитин для инъекций необходимо приобретать у лицензированного врача, одобрившего это лекарство. В EVOLVE мы предлагаем нашим пациентам профессиональные планы лечения, включающие инъекции L-карнитина.На нашем веб-сайте вы найдете наш L-карнитин для инъекций, 500 мг / мл x 30 мл флакон , который можно приобрести после консультации с нашим врачом . Если вы новый пациент, начать работу так же просто, как записаться на прием в компанию EVOLVE Patient Care, которая поможет вам в этом процессе. Наш процесс телемедицины позволяет легко получить индивидуальный план приема лекарств.
Левокарнитин для инъекций (L-карнитин) 500 мг / мл 30 мл флакон
Вы ищете добавки L-карнитина для тренировок? Добавки L-карнитина для похудания и повышения производительности доступны без рецепта.Их можно приобрести в Интернете или в различных торговых точках, таких как тренажерные залы, магазины здоровья и аптеки.