Картинки о пользе воды для человека – Ой!

Вода — основа жизни не только для человека, но и для всей нашей планеты. Она является основным компонентом живых организмов.  Казалось бы, мы все знаем о воде, о ее свойствах и пользе. Но процесс познания не прекращается, и наука открывает все новые факты. 

К сожалению, наряду с научными доказательствами существует ряд заблуждении и вымыслов, которые прочно укоренились в наших головах. Давайте разберемся, что миф, а что факт.

Сколько выпивать воды?

1. Человек должен выпивать 8 стаканов воды в день

© Lolostock

Это миф. Не понятно откуда взялась эта норма. Да это уже и неважно. Дело в том, что людям с разным весом и разной мышечной массой, нужно разное количество воды. Обычно рекомендуют исходить из среднего показателя потребности: 30-40 мл на килограмм веса. Но и эти показатели не являются точными. Дневная норма напрямую зависит от климата, возраста, особенностей работы, хронических заболеваний. Если вы занимаетесь спортом или работа связана с физическими нагрузками – потребность в жидкости увеличивается.

Однако не забывайте, что большая часть этой воды содержится в продуктах, которые вы потребляете. Еще в 2007 году журнал BMJ включил пункт о восьми стаканах воды в день в список главных медицинских мифов современности.

2. Вода вымывает токсины из организма

© DAPA Images

Это факт. Нормальную деятельность почек обеспечивает употребление достаточного количества чистой воды. Как известно, почки являются естественным фильтром организма, и вода способствует выведению токсинов из организма, и главным образом через почки.

Читайте также: Полезные свойства воды, о которых нужно знать

3. Если у вас отеки, пейте меньше воды

© Leeser

Это миф. Если отеки не связаны с серьезными заболеваниями, то как раз наоборот. Если в организме мало воды, он начинает запасаться впрок. Особенно, если вы регулярно пьете мало воды. Как только вы начнете пить достаточное количество воды, все придет в норму, организм перестанет делать запасы.

4. Вода поможет коже быть увлажненной

© Stockbyte / Photo Images

Это миф. Принято считать, что главный фактор играющий роль в состоянии увлажненности кожи, это большое количество потребляемой воды. Конечно, если организм сильно обезвожен, то это ухудшит состояние организма в целом. Но вода не доходит до эпидермиса (верхнего слоя кожи). Если вы здоровы, то состояние кожи зависит от внешних факторов. Это и окружающая среда, и правильный уход за кожей. Количество сальных желёз и их функционирование также влияет нас сухость кожи.

Вода для похудения

5. Питьевая вода поможет снизить вес

© Jose Manuel Gelpi

Это факт. Точнее вода помогает в этом процессе. Следует учесть, что речь идет о чистой питьевой воде, а не о газированных напитках. Вода ускоряет процесс метаболизма и снижает аппетит, а точнее жажду, которую мы часто за него принимаем. Участки мозга, которые контролируют эти два ощущения, находятся рядом, поэтому мы часто путаемся. 

Читайте также: Как похудеть с помощью воды?

 6. Желтая моча — признак обезвоживания

© TolikoffPhotography / Getty Images Pro

Это миф. Нормальным цветом мочи считается темно-желтая прозрачная, светло-желтая прозрачная и желтая прозрачная. Много факторов определяют цвет мочи. Это и прием лекарственных препаратов, некоторые пищевые красители, слабительные, нарушение работы организма. При обезвоживании цвет мочи конечно же меняется. Цвет становится темно- янтарным. Это говорит об увеличении концентрации шлаков азота и урохрома. 

Читайте также: 10 коварных «жителей» питьевой воды

 7. Если вы испытываете жажду, вы обезвожены

© tilialucida

Это миф. Жажда не означает, что вы обезвожены. Жажда — это сигнал нашего организма о том, что ему необходимо больше воды. В нашей крови имеется определенное количество соли и воды. Жажда —  результат увеличения количества соли по сравнению с водой. Если концентрация соли увеличилась на 2 процента, вы испытываете жажду. Если на 5 процентов и более, у вас начнётся обезвоживание.

8. Во время занятий спортом вам нужны спортивные напитки, а не вода

© Kaspars Grinvalds

Это миф. У спортивных напитков хорошая реклама, но они нужны не всем. Спортивные напитки содержат электролиты, которые необходимы для правильной работы клеток организма. Возможно, людям участвующих в длительных марафонах или чьи тренировки длятся долго, они и принесут пользу, но большинству людей они бесполезны. К тому же много напитков содержат только воду и сахар, и тренеры советуют воздержаться от их употребления. Чистая вода — вот все, что вам нужно во время тренировки.

Интересные факты о воде

9. Можно пить много воды

© George Dolgikh

Это факт. Конечно, люди с определенными заболеваниями могут подвергнуть риску свое здоровье, выпивая слишком много воды. Это некоторые сердечные заболевания, высокое кровяное давлении, отек нижних конечностей, заболевания почек (пересадка). В этом случае они должны проконсультироваться с лечащим врачом. В остальных случаях, вы можете пить воды столько, сколько вам хочется.  Потому что, если вы употребляете мало воды, то почки вынуждены вырабатывать более концентрированную мочу, что может спровоцировать образование камней в почках.

10. Не следует использовать пластиковые бутылки повторно 

© George Dolgikh

Это факт. Используя одноразовую бутылку для воды второй раз, вы подвергаете себя риску.  Даже бутылки многоразового использования (из полиэтилена и полипропилена), относительно безопасны, если их постоянно обеззараживать. Ну кто станет этим заниматься? Пластиковые бутылки подходящая среда для размножения бактерий. Уровень бактерий в таких бутылках часто превышает допустимые нормы. Используйте многоразовые емкости для воды с широким горлом, которое можно хорошо вымыть. Можно использовать одноразовые трубочки для питья.

Читайте также: Почему вода в пластиковых бутылках имеет срок годности?

 11. Существование «памяти» воды научно не доказано

© undefined / Getty Images Pro

Это факт. Во все времена люди наделяли воду магическими свойствами. Всем известны легенды о «живой» и «мертвой» воде. Людям хочется верить в чудеса. Воду заговаривали, дабы наделить ее целительными свойствами. Но, это все лишь народное поверье. Физики твердо говорят — структурированная вода — это антинаучный вымысел. Нет никаких научных доказательств, которые бы доказали существование «памяти» воды.

12. Нельзя кипятить повторно кипяченую воду

© Darya Fedorova

Это миф. В народе существует страшилка, что якобы нельзя повторно кипятить воду. От этого нарушается кристаллическая решетка и вода становится «тяжелой». Дело в том, что такая вода действительно становится «тяжелой», так как в ней повышается содержание изотопов тяжелого водорода — дейтерия. И это опасно для здоровья. Здесь специалисты не спорят. Но концентрация дейтерия в кипяченой воде столь незначительна, что не стоит пугаться. У медицины нет подтверждений, что такая вода может нанести вред здоровью.

www.infoniac.ru

роль воды в природе и жизни человека

Четыре элемента природы, четыре стихии родили на Земле жизнь — это огонь, воздух, земля и вода. Причем вода появилась на нашей планете на несколько миллионов лет, чем та же почва или воздух.

Казалось бы, вода уже изучена человеком, но ученые до сих пор находят самые удивительные факты об этом природном элементе.

Вода стоит особняком в истории нашей планеты.
Нет природного тела, которое могло бы
 сравниться с ней по влиянию на ход основных,
 самых грандиозных, геологических процессов.
В.И. Вернадский

Вода — это самое распространенное неорганическое соединение на земле. И первое исключительное свойство воды в том, что она состоит из соединений атомов водорода и кислорода. Казалось бы, такое соединение, согласно химическим законам, должно быть газообразным. А вода — жидкая!

Так, например, всем известно, что вода существует в природе в трех состояниях: твердом, жидком и в виде пара. Но уже сейчас выделяют более 20 состояний воды, из которых только 14 — это вода в замерзшем состоянии.

Удивительно, но вода — единственное вещество на Земле, плотность которого в твердом состоянии меньше, чем в жидком. Именно поэтому лед не тонет, а водоемы не промерзают до самого дна. Разве что при экстремально холодных температурах.

Еще один факт: вода — универсальный растворитель. По количеству и качеству растворенных в воде элементов и минералов ученые выделяют приблизительно 1330 видов воды: минеральная и талая, дождевая и роса, ледниковая и артезианская…

Вода в природе

В природе вода играет важнейшую роль. При этом она оказывается задействованной в самых разных механизмах и жизненных циклах на земле. Вот лишь несколько фактов, которые наглядно демонстрируют ее значимость для нашей планеты:

• Значение круговорота воды в природе просто огромно. Именно этот процесс позволяет животным и растениям получать столь необходимую для их жизни и существования влагу.
• Моря и океаны, реки и озера — все водоемы играют важнейшую роль в создании климата той или иной местности. А высокая теплоемкость воды обеспечивает комфортный температурный режим на нашей планете.
• Вода играет одну из ключевых ролей в процессе фотосинтеза. Не будь воды, растения не могли бы перерабатывать углекислый газ в кислород, а значит — воздух был бы непригоден для дыхания.

Вода в жизни человека

Главный потребитель воды на Земле — это человек. Не случайно все мировые цивилизации формировались и развивались исключительно вблизи водоемов. Значение же воды в жизни человека просто огромное.

• Тело человека тоже состоит из воды. В теле новорожденного — до 75% воды, в теле пожилого человека — более 50%. При этом известно, что без воды человек не выживет. Так, когда у нас исчезает хотя бы 2% воды из организма, начинается мучительная жажда. При потере более 12% воды человеку уже не восстановится без помощи врачей. А потеряв 20% воды из организма, человек умирает.
• Вода является для человека исключительно важным источником питания. По статистике человек за месяц в норме потребляет 60 литров воды (2 литра в день). 
• Именно вода доставляет к каждой клеточке нашего организма кислород и питательные вещества.
• Благодаря наличию воды наш организм может регулировать температуру тела.
• Вода также позволяет перерабатывать пищу в энергию, помогает клеткам усваивать питательные вещества. А еще вода выводит шлаки и отходы из нашего тела.
• Человек повсеместно использует воду для своих нужд: для питания, в сельском хозяйстве, для различного производства, для выработки электроэнергии. Неудивительно, что борьба за водные ресурсы идет нешуточная. Вот всего лишь несколько фактов:

Более 70% нашей планеты покрыто водой. Но при этом всего 3% всей воды можно отнести к питьевой. И доступ к этому ресурсу с каждым годом становится все труднее. Так, по данным РИА-новости за последние 50 лет на нашей планете произошло более 500 конфликтов, связанных с борьбой за водные ресурсы. Из них более 20 конфликтов переросли в вооруженные столкновения. Это всего лишь одна из цифр, ярко демонстрирующих то, насколько важна роль воды в жизни человека.

Загрязнение воды

Загрязнением воды называют процесс насыщения водоемов вредными веществами, отходами производства и бытовыми отходами, в результате которого вода теряет большую часть своих функций и становится непригодной для дальнейшего потребления.

Основные источники загрязнения:

1. Нефтеперерабатывающие предприятия
2. Тяжелые металлы
3. Радиоактивные элементы
4. Ядохимикаты
5. Стоки городских канализаций и животноводческих ферм.

Ученые давно бьют тревогу, что мировой океан ежегодно получает свыше 13 млн. тонн отходов нефтепродуктов. При этом Тихий океан получает до 9 млн.тонн, а Атлантика — более 30 млн.тонн.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения на нашей планете уже не осталось источников, в которых присутствовала бы чистая природная вода. Есть лишь водоемы, загрязненные менее остальных. И это грозит катастрофой нашей цивилизации, так как без воды человечество просто не выживет. А заменить ее нечем.

xn—-8sbiecm6bhdx8i.xn--p1ai

Вода в жизни человека. Биологическое и экологическое значение воды :: SYL.ru

Вода – источник жизни на Земле, великая природная ценность, покрывающая 71% поверхности нашей планеты, самое распространенное химическое соединение и необходимая основа для существования всего живого на планете. Высокое содержание в растениях (до 90%) и в теле человека (около 70%) лишь подтверждает важность этого компонента, не имеющего вкуса, запаха и цвета.

Вода – это жизнь!

Роль воды в жизни человека неоценима: она используется для питья, пищи, умывания, различных хозяйственных и промышленных нужд. Вода – это жизнь!

Биохимические свойства воды

Сохранение упругости и объема живой клетки было бы невозможным без воды, равно как и значительная часть химических реакций организма, протекающих именно в водных растворах. Незаменимой столь ценную жидкость делает ее теплопроводность и теплоемкость, обеспечивающая терморегуляцию и защищающая от температурных перепадов.

Биологическое значение воды достаточно велико, так как эта бесценная жидкость является основной средой при протекающих в организме внутренних процессах. В процентном соотношении наличие воды в организме выглядит следующим образом:

Интересные высказывания о воде

Интересно по этому поводу высказывание фантаста В. Савченко, одной фразой раскрывшего значение воды: у человека имеется значительно больше мотивов считать себя жидкостью в отличие, к примеру, от 40%-го раствора натрия. А среди биологов популярна шутка, что в качестве средства собственного передвижения вода «изобрела» человека, основным компонентом организма которого она является. 2/3 ее общего количества содержится внутри клеток и именуется «внутриклеточной», или «структурируемой» жидкостью, которая способна обеспечивать устойчивость организма к влиянию отрицательных факторов внешней среды. Третья часть воды находится вне клеток, причем 20% этого количества составляет сама межклеточная жидкость, 2% и 8% — соответственно, вода лимфы и плазмы крови.

Значение воды в жизни человека

Значение природного компонента в жизни и быту просто неоценимо, так как без него невозможно существование в принципе.

Вода необходима для жизни потому, что:

• увлажняет вдыхаемый кислород;
• помогает организму в качественном усвоении питательных веществ;
• способствует превращению пищи в энергию и нормальному пищеварению;
• участвует в проходящем обмене веществ и химических реакциях;
• выводит излишки солей, шлаки и токсины;
• отлаживает температуру тела;
• обеспечивает упругость кожи;
• регулирует кровяное давление;
• препятствует возникновению камней в почках;
• является своего рода «смазкой» для суставов и амортизатором для спинного мозга;
• оберегает жизненно важные органы.

Круговорот воды в организме

Одно из условий существования всего живого – постоянное содержание воды, количество поступления которой в организм зависит от образа жизни человека, его возраста, физического здоровья, факторов внешней среды. В течение суток до 6% имеющейся в организме воды подвергается обмену; в течение 10 дней обновляется половина ее общего количества. Так, в сутки организм теряет воды примерно 150 мл с калом, около 500 мл с выдыхаемым воздухом и столько же с потом и 1,5 литра выводится с мочой. Примерно такое же количество воды (около 3 литров в сутки) человек получает обратно. Из них треть литра образуется в самом организме во время биохимических процессов, а около 2 литров потребляется с пищей и напитками, причем суточная потребность в исключительно питьевой воде составляет где-то 1,5 литра.

В последнее время специалисты подсчитали, что человек все-таки должен выпивать воды в чистом виде около 2 литров в день, чтобы не допустить даже малейшего обезвоживания организма. Такое же количество рекомендуют потреблять йоги, знающие истинное значение воздуха и воды. Абсолютно здоровый человеческий организм в идеале должен иметь состояние водного равновесия, называемое иначе водным балансом.

К слову, немецкие ученые после ряда проведенных на студентах экспериментов выяснили, что большую выдержанность и склонность к творчеству проявляют те из них, кто больше остальных пьет воду и напитки. Вода в жизни человека играет побудительную роль, наполняя энергией и жизненными силами.

По некоторым подсчетам за 60 лет жизни человек в среднем выпивает около 50 тонн воды, что соизмеримо практически с целой цистерной. Интересно знать, что обычная пища наполовину состоит из воды: в мясе ее – до 67%, в кашах – 80%, овощи и фрукты содержат до 90%, хлеб – около 50%.

Ситуации повышенного потребления воды

Обычно человек в день получает около 2-3 литров воды, но существуют ситуации, при которых потребность в ней увеличивается. Это:

• Повышенная температура тела (более 37°C). С каждым возрастающим градусом воды требуется на 10% больше от общего количества.
• Тяжелая физическая работа на свежем воздухе, при которой жидкости нужно выпивать 5 – 6 литров.
• Работа в горячих цехах – до 15 литров.

Дефицит ценной жидкости является причиной возникновения многих заболеваний: аллергии, астмы, избыточного веса, повышенного артериального давления, эмоциональных проблем (депрессии в том числе), а ее отсутствие приводит к нарушению выполнения всех функций организма, подрывая здоровье и делая уязвимым для болезней.

Потеря воды до 2% от общей массы тела (1 – 1,5 литра) вызовет у человека чувство жажды; утрата 6 – 8% приведет к полуобморочному состоянию; 10% обусловят появление галлюцинаций и нарушение глотательной функции. Лишение 12% воды от общей массы тела приведет к гибели. Если без пищи человек способен просуществовать около 50 дней при условии потребления питьевой воды, то без нее — максимум 5 дней.

В действительности большая часть людей выпивает воды меньше рекомендуемого количества: всего лишь третью часть, причем появляющиеся недомогания нисколько не связываются с недостатком жидкости.

Признаки недостатка воды в организме

Первые признаки обезвоживания:

• головокружение;
• шелушение и сухость кожи;
• усталость и вялость;
• боли в суставах и спине;
• снижение работоспособности;
• нарушение пищеварительных и кровообразовательных процессов,
• увеличение вязкости крови и, как следствие, повышение риска тромбообразования.

Стабильное поступление воды в организм в необходимом количестве способствует обеспечению жизненного тонуса, избавлению от недомоганий и многих серьезных заболеваний, улучшению мышления и координационных действий мозга. Поэтому появляющуюся жажду всегда нужно стараться утолить. Лучше при этом пить часто и понемногу, так как большое количество жидкости с целью разового пополнения ежедневной нормы полностью впитается в кровь, что даст ощутимую нагрузку на сердце до момента выведения воды из организма почками.

Водный баланс организма – прямой путь к здоровью

Иными словами, вода в жизни человека при правильно организованном питьевом режиме способна создать приемлемые условия для сохранения необходимого водного баланса. Важно, чтобы жидкость при этом была высокого качества, с наличием необходимых минеральных веществ. Парадоксальной является ситуация современного мира: вода, источник жизни на Земле, может быть опасна для самой жизни, неся практически с каждой каплей разнообразные инфекции. То есть полезной для организма может быть только чистая вода, проблема качества которой в современном мире очень актуальна.

Дефицит воды – страшное будущее планеты

Вернее, жизненно важной становится сама проблема наличия питьевой воды, с каждым днем превращающейся во все более дефицитный продукт. Причем значение воды на Земле и ее недостаток в международных отношениях обсуждаются на высшем уровне и часто конфликтным способом.

Загрязненная вода как результат деятельности человека

Связано это с геофизическими условиями, хозяйственной деятельностью человека, часто непродуманной и безответственной, что значительно увеличивает нагрузку на водные ресурсы и приводит к их загрязнению. Огромное количество воды уходит на нужды городов и промышленности, которые не только потребляют, но и загрязняют воду, сбрасывая в водоемы ежедневно около 2 млн тонн отходов. То же самое касается сельского хозяйства, у которого миллионы тонн продуктов жизнедеятельности и удобрений стекают в водоемы с ферм и полей. В Европе из 55 рек только 5 считаются чистыми, в то время как в Азии все реки чрезвычайно засорены отходами сельскохозяйственного производства и металлами. В Китае недостаток воды испытывают 550 городов из 600; из-за сильного загрязнения в водоемах не выживает рыба, а некоторые реки, впадающие в океан, просто до него не дотекают.

Что течет из кранов

Да и зачем далеко ходить, если качество воды, оставляющее желать лучшего, касается практически каждого человека. Значение воды в жизни человека велико, особенно актуально это ощущается при ее потреблении, когда санитарные нормы идут вразрез с качеством потребляемой жидкости, в которой присутствуют вредные для здоровья пестициды, нитриты, нефтепродукты, соли тяжелых металлов. Половина населения получает опасную для здоровья воду, вызывающую около 80% всех известных болезней.

Хлор – опасно!

Для избежания возможного заражения какой-либо инфекцией вода хлорируется, что нисколько не умаляет опасность. Наоборот, хлор, уничтожающий множество опасных микробов, образует вредные для здоровья химические соединения и провоцирует такие заболевания, как гастрит, пневмония, онкология. При кипячении он не успевает раствориться полностью и соединяется с всегда присутствующими в воде органическими веществами. При этом образуются диоксины – очень опасные яды, превосходящие по своей силе даже цианистый калий.

www.syl.ru

Удивительные факты о воде для детей и взрослых

Население Земли пока ещё не сильно заботится о количестве и качестве воды в своей жизни. Для тех, кому повезло родиться и жить на обильных водными ресурсами территориях, не относятся к воде как к большой ценности. Однако ученые всех стран уже давно озабочены количественным и качественным состоянием этого важнейшего ресурса для человеческой цивилизации. С каждым новым исследованием они открывают удивительные факты…

Вода в цифрах

• На данный момент по расчетам ученых около 70% поверхности Земли занимает вода. Но из всего этого только 1% является пригодным для употребления человеком. Мировые запасы пресной воды составляют всего лишь 3% от общемирового объема, а доступными к добыче можно считать только 1,5%.
• Большая часть всей воды (46%) находится в Тихом океане. Атлантический океан вмещает в себя 30% всех мировых запасов, Индийский океан —20,2%, а Северный Ледовитый —3,8%.
• Температура кристаллизации морской воды в лед составляет 1,91 градуса Цельсия.
• Один стакан воды содержит до 8 септиллионов молекул h3O.
• На Земле насчитывается более 1200 природных разновидностей воды, которые подразделяются по свойствам, составу и происхождению.

Удивительные факты о человеке и воде

• Человеческому организму требуется около 1,5-2 литров обычной воды в день. Вода помогает стабилизировать процессы катаболизма, что способствует похудению. Обычная питьевая жидкость притупляет чувство голода, помогает выводить из организма шлаки.
• Люди, которые регулярно выпивают норму воды, меньше подвержены сердечным приступам.
• Вода жизненно важна для человека. Без еды человек проживет 30-40 дней, а без воды всего 5-6 дней.
• Организм взрослого человека на 75% состоит из воды, ребенка —на 85%, а младенца —на 95%.
• За жизнь человек употребляет в среднем 35-40 тонн воды.
• Интересный факт: 34 литра воды можно довести до кипения за счет энергия человеческого тела в течение 24 часов.

Разновидности воды

Уникальная особенность воды заключается в том, что она может находиться на планете в различных состояниях:

• Ученые определили четырнадцать состояний твердой и пять жидкой воды.
• Горячая вода замерзает дольше, чем холодная до состояния льда.
• Плотность льда выше, чем плотность воды. Поэтому льдины держатся на поверхности морей, рек и океанов.
• Самые большие запасы льда сосредоточены на полярных шапках полюсов Земли.
• Арбуз состоит на 93%, а медуза на 99% из воды.
• Средняя температура мирового океана выше на 4 градуса, чем ближний к поверхности воды слой воздуха.
• Вода может гореть, если в её составе содержится большое количество метана.
• В ЮАР из-под крана можно пить природную воду, которая не нуждается в очистке. Первое место по чистоте данного ресурса занимает Финляндия.
• Антарктическое озеро в 12 раз солонее моря, поэтому замерзает только при 50-градусном морозе.
• День мировых водных ресурсов отмечается 22 марта.

О воде: интересные открытия и факты для детей

Чтобы надолго сохранить водные ресурсы на Земле, следует бережно относиться к ним и приучать к такому отношению детей. Как известно, ребенка в любом возрасте необходимо заинтересовать новыми знаниями. Лучший вариант —это рассказывать детям интересные истории и факты о воде. Все дети лучше всего реагируют на факты, которые начинаются со слов «самая, самый» —это вызывает интерес, а значит и повышается запоминаемость информации.

Вот несколько фактов для взрослых и детей:

• Самая большая дождевая капля была зафиксирована в США —размер «капельки» составил 9,4 см.
• Самый продолжительный дождь был зафиксирован в Индии —ливень поливал почти 2 года.
• Самая крупная градина упала с неба в Бангладеш —её вес составил 2 кг и 2 грамма.
• Толщина тучи в небе по высоте может быть выше самой высокого пика горы Эверест.
• Самый небольшой айсберг может таять целых 10 лет.

Это далеко не все удивительные факты о воде, которые можно найти в Интернете и библиотеке. С каждым днем их становится только больше. Узнавайте, ищите, рассказывайте новые факты своим друзьям и близким, чтобы делать мир интереснее и лучше!

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

www.healthwaters.ru

Интересные факты о пользе воды для человека

Организм человека примерно на 80% состоит из воды. Поэтому вода является неотъемлемой частью нашего рациона питания. Какими полезными свойствами она обладает и как нужно ее пить, чтобы всегда быть в хорошей форме?

Хочу сказать, что пить нужно только хорошую воду, вода из под крана явно не будет являться хорошей. Сейчас множество компаний предлагают очищенную и минерализованную воду для вас.

В крайнем случае можно купить фильтры для очистки воды, в продаже их огромное множество и можно подобрать фильтры для вашего региона.

Польза воды для  человеческого организма

1.  С помощью воды наш организм через почки выводит лишние токсины. Поэтому необходимо употреблять воду в количестве  2-3 литра в среднем в день на человека. Зимой меньше, а летом больше.
2. Вода  необходима для нормального функционирования нашего организма. В течении дня мы теряем около 2 литров воды, поэтому для нормального самочувствия нам необходимо восполнять этот запас.
3. Вода улучшает общее самочувствие организма. Поэтому все  врачи во время болезней говорят нам, чтобы мы пили побольше воды.
4. Вода является естественным терморегулятором нашего тела. Ведь недаром после физических нагрузок нашему разгоряченному телу так хочется пить. Во время занятий спортом необходимо больше пить!
5. Вода очень необходима для нашего желудка, так как с ее помощью проходят все обменные процессы в кишечнике. А также вода способствует выведению из ЖКТ отходов нашей жизнедеятельности.
6. Вода ускоряет сжигание жира в организме. Во время тренировок для сжигания жира рекомендуется много пить хорошей и очищенной  воды.
7. Вода замечательно омолаживает кожу человека. Она питает кожу изнутри и позволяет ей лучше выглядеть. Человек употребляющий в пищу большое количество воды, будет  гораздо лучше выглядеть.
8. Использование воды снижает риск развития инфаркта на 70 процентов, поэтому когда мы волнуемся или переживаем нам всегда предлагают успокоиться и попить водички. Поэтому пейте много хорошей качественной воды и будьте всегда здоровы.
9. Плавание в воде расходует большое количество калорий и намного полезнее для организма, чем бег, так как задействует все мышцы тела.

  О пользе воды известно и сказано многое, а вот какими еще свойствами обладает вода? Есть такое понятие как крещенская вода, в ночь на крещение 19 января говорят, что вода обладает целебными свойствами, несет особую пользу и ценность для организма. Купание в крещенской проруби по статистике еще никому не принесли вреда, конечно если соблюдать все правила. Так ли это или это все поверья старины и церкви. Вот что по этому поводу говорят ученые:

Заставляет задуматься, не так ли? Вода — это до сих пор загадка нашего мира, недаром наша планета большей частью состоит из воды. Еще воде приписывают различные мистические свойства, не знаю правда это или нет, но тем не менее. Живая и мертвая вода:

Мой аккаунт Фейсбук Лабузов Александр https://www.facebook.com/profile.php?id=100002184111176. Заходите, пишите, присылайте сообщения, чем смогу помогу. Если вам понравилась статья, заходите на сайт, оставляйте комментарии, занимайтесь саморазвитием вместе с Tvoya-Life. Подписывайтесь и получайте Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

tvoya-life.ru

Польза воды для здоровья организма человека

Функционирование большинства основных систем организма зависят от воды, так что пей!

Оказывается, функционирование большинства основных систем вашего организма зависят от воды. На самом деле, большая часть человека состоит из воды и составляет до 60% от веса взрослого организма. Польза воды неоценима.

Польза воды для человека

Ваше тело использует воду, чтобы транспортировать питательные вещества к каждой клетке в вашем теле, а затем уносит отработанные продукты из клеток. Когда вы перевариваете пищу, питательные вещества становятся водорастворимыми и затем переносятся кровью благодаря системе кровоснабжения, которая на 92% состоит из воды. Вода помогает организму мягко избавляться от токсинов и выводить остальные отходы в виде испражнений.

Преимущества воды на этом не заканчиваются. Ваше тело использует его для множества и других функций Вода окружает и смазывает суставы. Вода помогает вырабатывать слюну для увлажнения слизистых оболочек (рот, нос и другие слизистые)

Вода жизненно важна для здоровья и функционирования мозга. Исследование 2013 года «Влияние воды на самочувствие и работоспособность мозга», которое проводили исследователи из Университета Восточного Лондона и университета Вестминстера выяснили, что участники, которые пили больше воды-около 775 миллилитров, быстрее отвечали на сложные вопросы, находили выходы из неоднозначных ситуаций, были активны и собраны. Участники, которые не пили воду, были подвержены влиянию настроения. Они были грустными, растерянным и напряженным.

Другие исследования показали, что даже умеренное обезвоживание может помешать краткосрочным и долгосрочным функциям памяти к потере внимания и сосредоточенности. Большую часть воды , мы получаем ежедневно при потребление напитков. Еще 20 процентов поступает с пищей. Обратите внимание, что в течении дня потребность организма в воде может меняться. Если у вас намечается тренировка, то смело увеличивайте потребление количества жидкости. Сколько нужно пить воды в день? Вопрос простой, но ответ сложный. Во многих источниках фигурирует информация о 8 стаканах воды в день для взрослого человека. Но как правило, не учитываются другие факторы, влияющие на потребность организмом воды. Это зависит от климата, от вашей физической активности или от заболеваний.

Если вы не можете понять достаточно вы пьете воды или нет. То существует один из способов это определить. Если ваша моча светлого цвета и относительно без запаха ,то у вас в организме достаточно воды. Темно-желтая моча-это признак того, что вам нужно пить больше воды и есть больше продуктов с высоким содержанием воды, такие как грейпфрут или арбуз.

Zdobraz  сентябрь 2017

Просмотров 82, за сегодня 1

Похожее

zdobraz.ru