Спортивный стиль в женской и мужской одежде, фото
Современные люди гиперактивны. Сегодня все чаще можно увидеть в соцсетях, как они жалуются на то, что им не хватает 24 часов в сутках. Мужчины и женщины целый день в движении, переезжают с места на место и все равно не успевают сделать все, что хотят. Такому бешеному ритму подчиняется все: питание на ходу, экспресс-уход за собой, кофе на вынос. Только вот дресс-код не позволяет облачится в удобный костюм современного суперчеловека. А представьте, как было бы здорово, ходить на работу в спортивном стиле. Ведь ключевые его характеристики: практичность, свобода движения, комфорт. С этого места поподробнее…
Вещи в спортивном стиле часто путают с сугубо спортивной одеждой. Запомните, вторая предназначена только для занятий спортом! Тренировок, соревнований. Это своего рода униформа, подобно белому халату у врача. А вот в одежде в спортивном стиле вы спокойно можете гулять по городу, ходить по магазинам и заниматься прочими повседневными делами.
Еще большую смуту вводят новомодные термины. Например, спорт-шик. Тот стиль, который активно продвигается в последнее время дизайнерами. Но к нему мы относим не просто вещи в спортивном стиле, а их сочетания с обувью на каблуке, элементами гламура (сверкающими топами, жакетами в пайетках и т.д.), яркими аксессуарами, активным макияжем. Игра в спорт-шик не из простых, чтобы стать ее участником, следует внимательно изучить правила. А иначе велика вероятность скатиться в простую безвкусицу.
Что же подразумевает спортивный стиль в чистом виде, без всевозможных примесей? Начнем с женского и обозначим опорные точки:
- простые майки и футболки, не стесняющие движений. Однотонные без каких либо принтов либо с логотипами спортивных брендов
- кроп-топы, приближенные к тем, в которых ходят в спортивный зал
- всевозможные свитшоты
- бомберы, олимпийки, толстовки
- леггинсы
- свободные брюки с карманами
- хлопковые или трикотажные свободные платья
- свободные либо слегка приталенные шорты различной длины
- спортивные костюмы
- пуховики, ветровки, парки с обилием молний и карманов.
Зачастую с капюшонами
Зачастую с капюшонамиЧто касается предметов мужского гардероба в спортивном стиле, то они во многом соответствуют предыдущему перечню. Кроме исключительно женской одежды (платья, леггинсы, кроп-топы).
Для спортивного стиля характерны такие материалы, как хлопок, плащевка, трикотаж, лайкра, шерсть, некоторые синтетические материалы. Что касается цветовой гаммы, то здесь особых ограничений нет. Оттенки могут варьироваться от спокойных до кислотных. Ключевые принты: геометрия и графика, анималистичные, спортивные логотипы.
Несколько слов об
аксессуарах:обувь в спортивном стиле — это, безусловно, высокие и низкие кроссовки, кеды, тимберленды. В идеале выполненные из натуральной кожи или текстиля. В них вам должно быть максимально удобно на протяжении долгого количества времени. Зимой в гардероб входят утепленные кроссовки, дутики, луноходы, ботинки на утолщенной рифленой подошве.
Что касается сумок, то это, безусловно, рюкзаки с обилием карманов и потайных отделов, спортивные сумки-мешки, в которые сбрасывается все на свете. Ну а на голове любители спортивного стиля носят вязаные и трикотажные шапки, бейсболки, кепки, повязки для волос. Шею от холода спасают снуды, шарфы со спортивной символикой.
Если вы деловой человек (не обязательно офисный сотрудник) и ваш образ требует элегантности, приближенности к классике. То приберегите спортивный стиль для выходных. Он поможет вам расслабиться по полной, но при этом не выпасть за пределы модного пространства.
LookBook
Девушка в белом, спортивном платье с открытой спинойДевушка в белых кроссовках, топе, серых шортах и безрукавке adidasДевушка в черном, спортивном платье и кроссовках nikeДевушка в черной, кожаной, спортивной юбке, черном топе и кроссовкахДевушка в черных босоножках на шпильке и черном, спортивном платье с номеромДевушка в джинсах, кедах и спортивной футболке с номеромДевушка в коротких, кожаных шортиках и широкой, серой футболкеДевушка в коротких, серых штанах, кроссовках и розовом топеДевушка в короткой, спортивной юбке и серой безрукавкеДевушка в кортких, джинсовых шортиках и спортивной футболке adidasДевушка в красно-синем, платье спортивного стиля и синих босоножках на каблукахДевушка в сером, спортивном платье и белых кроссовкахДевушка в сером, спортивном платье с серебряными вставками — очень шикарный lookДевушка в серой, юбтягивающей, спортивной юбке и желтой футболкеДевушка в серых, спортивных штанах, белой футболке и босоножках на шпилькеДевушка в спортивном платье и сапогахДевушка в спортивных, кожаных штанах, кедах и белой футболкеДевушка в спортивных штанах, куртке и туфлях на высоченной шпилькеПарень в джинсах, футболке и пиджакеПарень в джинсах и футболке с инициалами Лос-АнджелесаПарень в штанах, спортивной кофте и курткеПарень в спортивных штанах и кофте с капюшоном. . .
Девушка-боец Рейчел Остович поразила подписчиков сексуальной фотосессией
Рейчел Остович. Фото: instagram.com/rachaelostovich/Американская файтерша Рейчел Остович на своей странице в Instagram выложила откровенное фото, передает NUR.KZ.
Рейчел опубликовала фото и видео, где она позирует в очень тонком купальнике. Подписчики сполна оценили красивые формы американки.
Сейчас 30-летняя спортсменка выступает в лиге кулачных боев — Bare Knuckle FC.
В последнем бою она взяла реванш у Пейдж Ванзант. Ранее Остович выступала в UFC, но после трех поражений подряд покинула организацию.
На страницу Рейчел в Instagram подписаны свыше 800 тыс. пользователей. Остович частенько выкладывает у себя в аккаунте откровенные снимки.
instagram.com/p/CTfosfoBgNZ/» data-instgrm-version=»13″/>Спонсор рубрики «Спорт» Parimatch — онлайн-букмекер №1 в Казахстане по версии «Выбор года». Смотрите лучшие спортивные события, пополняйте счёт Parimatch и получайте бонус до 70 000 тенге в подарок. Акция действует только для новых игроков.
Получить бонус
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/sport/about-sports/1940747-devushka-boets-reychel-ostovich-porazila-podpischikov-seksualnoy-fotosessiey/
Федерация дзюдо России
Более 400 тысяч человек занимаются дзюдо в России!
За десять лет в городах России был проведен Чемпионат мира и три чемпионата Европы
Проект «Дошкольное дзюдо» для детей с трех лет реализуется в пяти городах страны
Ежегодно Федерация по всей стране проводит десятки семинаров для тренеров и судей
В ключевых регионах успешно действуют Центры олимпийской подготовкиа
Пять золотых медалей на Олимпийских играх
Проект «Школьное дзюдо» и поддержка Школьной лиги Европейского союза дзюдо
Пять золотых медалей на Олимпийских играх
Проект «Дошкольное дзюдо» для детей с трех лет реализуется в пяти городах страны
На территории нашей страны в год проводится не менее пяти официальных международных турниров
Восемь золотых медалей на Чемпионатах мира
Спорт для девушек – тренировка по типу фигуры — Рамблер/новости
Все девушки разные, самое очевидное визуальное отличие – это тип фигуры.
От телосложения зависят слабые и сильные стороны, а также места, в которых будет откладываться лишний жир. Программа тренировок должна соответствовать типу фигуры, как и рацион питания. Предлагаем определить свой тип и начать жить в согласии со своим телом.
Гинекоидный тип — груша
Это самый женственный тип фигуры, при наличии лишнего веса он будет откладываться в нижней части тела. У женщин-груш красивые объемные бедра, более или менее выраженная талия, узкие плечи, но чем больше будет лишних килограммов, тем больше фигура будет похожа на треугольник. Девушки такого могут иметь разную комплекцию, от очень худой до очень полной, но для каждой из них важно иметь правильную осанку, сутулость будет очень портить облик. Таким телосложением обладают Холли Берри, Дженнифер Лопес, Кристина Агилера и Шакира.
У гинекоидного типа низкий уровень обмена веществ, поэтому они обладают высокой склонностью к целлюлиту, для поддержания хорошей формы необходим правильный режим питания и тренировки.
Скорость метаболизма ускоряется к вечеру, поэтому основной прием пищи должен приходиться на вечер. Самыми предпочтительными продуктами будут овощи, фрукты и зерновые культуры, к нежелательным продуктам относят сладости и острые продукты.
Питьевой режим не менее важен, на каждый килограмм веса ежедневно нужно выпивать как минимум 30 мл воды.
Тренировки должны быть направленными на нижнюю часть тела, фигура груши станет идеальной, если избавить ее от жира на ногах и бедрах. Нужно выбирать комплексные упражнения, которые задействуют мышцы ног, ягодиц и бедер, но пренебрегать развитием верхней части тела тоже не стоит, они будут делать фигуру более гармоничной. Лучшие упражнения – это различные выпады, разведения ног в тренажере, ягодичные мостики. У груш редко возникают проблемы с жировыми отложениями на талии, даже при их наличии талия остается выраженной, и в этом их преимущество.
Прямой тип – прямоугольник
Главная проблема девушек с прямоугольной фигурой – это отсутствие талии, также нельзя не отметить сложности при попытках построить красивую линию бедра.
Ширина бедер и плеч будет практически равной, разница между их объемами и талией составляет не более 25 см, тело выглядит массивно, а ноги остаются стройными. При худой комплекции такая фигура смотрится неплохо, но чем больше лишнего веса – тем более прямоугольными будут очертания тела. Яркие представительницы такого телосложения – Коко Шанель, Гвинет Пэлтроу, Кейт Миддлтон.
Проблема прямоугольного типа фигуры – это отсутствие талии, при наличии лишнего веса – выпирание живота. Проблемы можно разрешить небольшими усилиями, так как мышцы девушек такого типажа дают хороший отклик на нагрузки. Тренировки нужно сочетать с низкокалорийным питанием, медленный обмен веществ накладывает запрет на жирные и калорийные продукты, также нужно уменьшить количество соли в еде.
Тренировки должны сочетать кардионагрузки и упражнения на пресс, так как живот будет самой проблемной зоной, эти упражнения не должны затрагивать косые мышцы живота и увеличивать талию в объемах. Важно работать не только над животом, но и над бедрами и ягодицами, они визуально подчеркивают талию.
Для того, чтобы бедра стали более объемными, необходимы силовые тренировки. Лучшими упражнениями станут все вариации приседаний, особенно в технике сумо, и отведения ноги назад в тренажере.
Яблокам очень повезло с ногами и грудью, но средняя часть тела является проблемной, так как излишки жира располагаются на животе. Красивая грудь визуально не выделяется на фоне такой же по объему талии. Все усилия должны быть направленными на избавление от живота и выделение талии. Типичный пример яблока – Лив Тайлер.
Для девушек-яблок важно употреблять пищу, насыщенную витаминами и минералами, в первую очередь это фрукты, овощи, рыба, молочные и кисломолочные продукты, злаки. Важно уделять внимание калорийности рациона, так как при медленном объеме веществ лишние килограммы могут появляться даже при умеренном питании. Важно регулярно измерять окружность талии, если она превышает 80 см, то риск развития метаболического синдрома и сахарного диабета сильно возрастет.
Тренировки должны быть сосредоточены на прессе, яблокам нужно работать над косыми мышцами живота и боковыми мышцами пресса.
Лучшими будут круговыми тренировки из 3-4 кругов каждого упражнения с небольшими перерывами между ними, не более 40-60 секунд. Предпочтительные упражнения – вариации отжиманий, берпи с выпрыгиванием и велосипед.
Андрогенный тип – треугольник
Треугольная фигура выглядит андрогенной, она похожа на мужскую, так как плечи шире, чем бедра, а объемы бедер и талии практически не отличаются. Верхняя часть тела более массивная, чем нижняя, потому что жировые отложения локализуются на животе, спине и руках. Необходимо работать над собой, чтобы сделать верхнюю часть тела более изящной и придать округлости нижней части. Такая фигура у Кэмерон Диас и Анастасии Волочковой.
Рацион должен содержать как можно меньше жиров и сахара, преобладать должны клетчатка и белок. Девушкам с типом фигуры треугольник нужно употреблять меньше молочных и больше белковых продуктов.
Тренировки будут направлены на уменьшение живота и увеличение мышц бедер, для этого необходимы упражнения с весами в малом количестве повторов.
Важно уделить время рукам и спине, лучшими упражнениям будут подтягивания, приседания и выпады с отягощением, обратные скручивания. Тренировки должны проходить как минимум три раза в неделю.
Тип – песочные часы
Такое телосложение идеально и гармонично, но важно поддерживать себя в хорошей форме для сохранения пропорций. Без лишнего веса песочные часы обладают выраженной талией, выделяющимися бедрами и грудью, но при наличии жировых отложений они будут равномерно распределяться по всему телу и портить фигуру. При правильном питании и регулярных тренировках песочные часы идеальны, такой фигурой обладают Скарлетт Йоханссон, Сальма Хайек и Ким Кардашьян.
Питание должно быть сбалансированным, без больших перерывов между приемами пищи, они приводят к перееданию и лишним килограммам. Помимо основных приемов пищи за день должно состояться два перекуса, они нужны для поддержания стабильного уровня глюкозы в крови. Сахар нужно минимизировать, лучше заменить его на мед или стевию, в вечернее время не следует употреблять сладкие продукты, в том числе и фрукты.
Основу рациона должны составить рыба, мясо, молочные продукты, фрукты и овощи.
Для того, чтобы поддерживать обмен веществ и сохранять выраженность талии, нужно использовать кардио средней интенсивности и функциональный тренинг. Подойдут, танцы, велоспорт, бег, ходьба, круговые тренировки основная цель занятий – подтянутость тела.
Другие материалы по теме:
Что такое картинг?
Тренировки для женщин по дням цикла
Как сидеть на сушке?
Новости Якутии и Якутска — свежие новости на News.Ykt.Ru
Общество
Зима близко. Выбираем пуховик — мы собрали самые популярные модели, узнали цены и поговорили с экспертом
С наступлением холодов якутяне начинают готовиться к зимним морозам, при этом в последнее время предпочтение отдается не громоздким шубам, а более удобным и практичным пуховикам.
12 октября, 17:05 114796
Здоровье
Топ-5 простых советов от инфекциониста, чтобы не заболеть ОРВИ и ковидом
Сезон простудных заболеваний в России длится с осени по весну.
Разбираемся с врачом, как не заболеть.
12 октября, 15:20 99669
Наука
Археологи о раскопках на проспекте Ленина: «Это нестандартная ситуация»
Сотрудники Арктического научно-исследовательского центра Якутии планируют провести раскопки на проспекте Ленина, где во время ремонта были найдены фрагменты человеческих костей.
1 ноября, 11:35 55576
Здоровье
Уволена министр здравоохранения Якутии Елена Борисова
Министра здравоохранения Якутии Елену Борисову освободили от должности в связи с переходом на другую работу.
Об этом 20 октября в своем телеграм-канале объявил глава республики Айсен Николаев.
20 октября, 12:05 44093
Политика
«Хватит!» Глава Якутии ударил кулаком по столу во время совещания с премьер-министром Андреем Тарасенко
11 октября глава республики Айсен Николаев провел планерное совещание с руководством правительства Якутии и администрации главы и правительства Якутии.
12 октября, 11:40 42009
Здоровье
Премьер-министр России Михаил Мишустин поддержал предложение объявить нерабочие дни из-за COVID-19 с 30 октября по 7 ноября
Зампред правительства России Татьяна Голикова предложила объявить с 30 октября по 7 ноября нерабочими днями из-за ситуации с коронавирусом.
19 октября, 20:38 41189
Общество
В Якутии объявлены нерабочие дни с 30 октября по 7 ноября. Разрешено работать только жизненно важным предприятиям и тем, куда можно пройти по QR-коду
В детсадах и школах Якутии на эти даты объявляются каникулы.
26 октября, 01:54 41059
Якутия
Якутия с 8 ноября вернется к обычному рабочему графику
В прямом эфире глава Якутии Айсен Николаев сообщил, что Якутия возвращается к обычному рабочему графику.
вчера, 18:07 33795
Тесты
ТЕСТ: сможете ли вы сдать экзамен на права в Якутске?
В преддверии Дня автомобилиста, который отмечается в последнее воскресенье октября, редакция News.Ykt.Ru предлагает пройти тест на знание правил дорожного движения. Давайте представим, что вам предстоит сдать практический экзамен на права.
29 октября, 13:05 33582
Образование
Министр образования Якутии Михаил Сивцев ушел в отставку по собственной инициативе
Ранее глава Якутии Айсен Николаев объявил ему выговор за приказ об увольнении ректора Малой академии наук Василия Павлова, отказавшегося передавать здание учреждения под инфекционный стационар для больных коронавирусом.
13 октября, 07:24 33553
| 21-22 | Футбол | Маллан против Кэри | 6.11.2021 | 13:00 | Келли Мэджи | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Футбол | Дженеси vs Окли | 11.5.2021 | 18:00 | Келли Маги | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Футбол | Марш Вэлли vs Шугар-Салем | 11.4.2021 | 19:00 | Рэнди Джонс | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Футбол | Коул Вэлли Кристиан vs Беар Лейк | 30. 10.2021 | 13:00 | Кен Тимоти | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Волейбол | Джинеси против Грейс | 30.10.2021 | 14:00 | Келли Маги | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Футбол | МакКолл-Доннелли vs Снейк Ривер | 30.10.2021 | 14:00 | Рэнди Джонс | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Волейбол | Парма против Кимберли 3А Полуфинал | 30.10.2021 | 14:00 | Майк Тернер | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Кросс-кантри | 2A Чемпионат штата по X-Country среди девочек | 30.10.2021 | 15:00 | Стив Коннер | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Cross Country | State 2A Girls X-Country | 30. 10.2021 | 15:00 | Chris Melgaard | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Бейсбол | 2A Чемпионат штата X-Country среди мальчиков | 30.10.2021 | 15:30 | Стив Коннер | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Cross Country | State 2A Boys X-Country | 30.10.2021 | 15:30 | Chris Melgaard | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Волейбол | Грейс против Троя | 30.10.2021 | 16:00 | Келли Маги | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Волейбол | Кимберли vs Шугар-Салем (Турн 3А.) | 30.10.2021 | 16:00 | Майк Тернер | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Волейбол | Парма vs Шугар-Салем (финал штата 3А) | 30. 10.2021 | 16:00 | Майк Тернер | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Волейбол | Джинеси vs Потлач | 30.10.2021 | 09:00 | Келли Маги | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Кросс-кантри | Чемпионат штата по лыжным гонкам 3A — Даниэль Форсберг | 30.10.2021 | 09:00 | Даниэль Форсберг | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Кросс-кантри | Чемпионат штата по лыжным гонкам 3A — Стив Коннер | 30.10.2021 | 09:00 | Стив Коннер | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Cross Country | State 3A Girls X-Country | 30.10.2021 | 09:00 AM | Chris Melgaard | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Кросс-кантри | 3A Чемпионат штата по кантри среди мальчиков | 30. 10.2021 | 09:30 | Стив Коннер | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Cross Country | State 3A Boys X-Country | 30.10.2021 | 09:30 AM | Chris Melgaard | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Волейбол | Грейс против Троя | 30.10.2021 | 11:00 | Келли Маги | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Кросс-кантри | 1A Чемпионат штата по X-Country среди девочек | 30.10.2021 | 12:00 | Стив Коннер | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Cross Country | State 1A Girls X-Country | 30.10.2021 | 12:00 PM | Chris Melgaard | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Кросс-кантри | 1A Чемпионат штата Мальчики по кантри | 30. 10.2021 | 12:30 | Стив Коннер | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Кросс-кантри | Штат 1A Мальчики X-Country | 30.10.2021 | 12:30 | Крис Мелгаард | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Волейбол | Дири против Кэри | 29.10.2021 | 14:00 | Келли Маги | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Волейбол | Кендрик против Хансена | 29.10.2021 | 14:00 | Келли Маги | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Кросс-кантри | 4A Чемпионат штата по X-Country среди девочек — Даниэль Форсберг | 29.10.2021 | 14:00 | Даниэль Форсберг | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Кросс-кантри | 4A Чемпионат штата по X-Country среди девочек — Хэл Коберн | 29. 10.2021 | 14:00 | Хэл Коберн | Просмотр фотографий |
| 21-22 | Кросс-кантри | 4A Чемпионат штата по X-Country среди девочек — Стив Коннер | 29.10.2021 | 14:00 | Стив Коннер | Просмотр фотографий |
Почему некоторые спортсмены борются с имиджем тела?
Проблемы с образом тела у спортсменов могут происходить из самых разных источников: одни виды спорта ценят определенные веса и типы телосложения больше, чем другие, спортсмены по-разному относятся к половому созреванию, а некоторые студенты-спортсмены борются с контролем в других сферах своей жизни. , что может привести к проблемам с изображением тела и нездоровому поведению в отношении еды и физических упражнений.
Нет определенного типа молодых спортсменов, которым грозит опасность.
Кто угодно может бороться с проблемами образа тела, и для родителей и тренеров важно понимать, как эти проблемы могут быть вызваны различными способами. В этой статье Мелисса Стрено, клинический психолог, специализирующаяся на спортивных показателях и их взаимосвязи с проблемами нарушения питания и образа тела, объясняет, что может сделать определенные типы спортсменов более склонными к решению проблем, связанных с деструктивным имиджем тела. Она также дает советы о том, как вы можете помочь.
«Исторически, с точки зрения пола, я думаю, мы бы видели большее количество женщин с расстройством пищевого поведения, расстройствами пищевого поведения и проблемами и мыслями о своем теле», — говорит Стрено. С некоторой точки зрения, примерно 80 процентов женщин в США недовольны своей внешностью, а 70 процентов женщин с «нормальным весом» сообщают, что хотят быть стройнее. Даже в возрасте от трех до шести лет половина девочек беспокоится о том, что они «толстые».
’
Как помочь: как можно скорее выработайте политику открытых дверей и свободных суждений со своей командой или ребенком, чтобы они знали, что вы готовы обсудить проблемы. Тренеры обращают пристальное внимание на свое поведение в отношении еды и следят за признаками издевательств. Вы также можете рассмотреть возможность проведения регулярных проверок в рамках всей команды, где вы обсуждаете такие вопросы, как имидж тела, либо в группе, либо с помощью такого эксперта, как Стрено.
Но мальчики не обладают иммунитетом «Люди слышат расстройство пищевого поведения и автоматически предполагают, что это женская проблема», — говорит Стрено.«Но есть такие проблемы, как мышечная дисморфия, когда кто-то пытается достичь определенного типа телосложения или определенного количества мышц, чтобы выглядеть определенным образом. Мы часто видим это с мужчинами. Теперь мы видим намного больше мужчин, нуждающихся в лечении и ищущих поддержки ».
Как помочь: Смоделируйте привычки открытого общения вокруг образа тела. «Исторически сложилось так, что обращение за помощью было предвзято и стигматизировано, и мужчины должны быть сильными», — объясняет Стрено. «Была идея, что они могут исправить себя самостоятельно, но важно убедиться, что молодые люди также обращаются за помощью, когда они борются.»
Эстетический спорт и спорт в весовой категории
« В некоторых видах спорта очень важно выглядеть определенным образом. Мы знаем, что все виды спорта могут предрасполагать спортсмена к развитию расстройства пищевого поведения, но есть виды спорта, которые больше ориентированы на эстетику », — говорит Стрено. К ним относятся такие виды спорта, как гимнастика или фигурное катание, которые имеют субъективную оценку, а также виды спорта с определенными весовыми категориями, такие как борьба или бокс.Сюда также могут входить командные виды спорта, такие как футбол или бег по пересеченной местности, где есть определенные типы телосложения, связанные с определенными позициями или способностями к успеху.
Как помочь: Убедитесь, что у спортсменов есть доступ к достоверной информации о питании, в которой рассказывается, как они могут достичь своих спортивных целей здоровым образом. Стрено также предлагает тренерам уменьшить проблемы с имиджем тела, выбирая более удобную форму и предлагая более широкий выбор вариантов.
Спортсмены на стадии полового созреванияПо мере того, как гормоны начинают меняться и их тела начинают меняться, спортсмены более склонны испытывать проблемы с изображением тела, и это может начаться уже в восьмилетнем возрасте.«Половая зрелость наступает у мужчин и женщин с разной скоростью и в разное время», — говорит Стрено. «Для кого-то так сбивает с толку, что его тело меняется вне спортивного контекста, особенно когда он считает, что должен поддерживать определенный образ тела для своего вида спорта».
Как помочь: Объясните, чего ожидать и через что проходят ваши спортсмены. Большинство молодых людей сбиты с толку половым созреванием, и вы можете помочь, предоставив информацию о том, почему и как меняется их тело, и как они смогут благодаря этому улучшить свои спортивные результаты.
Родителям важно знать, как вы говорите о еде и питании, особенно в это время. Старайтесь не комментировать вес, форму или размер ребенка — и не сравнивайте их ни с кем другим. Расширяйте возможности детей, подражая им и поощряя добрые и уважительные разговоры с самим собой.
К сожалению, черты, которые могут сделать спортсмена великим, также могут негативно повлиять на его образ тела и привести к нарушению питания.«Когда вы думаете о перфекционизме, упорядоченности и компульсивности, это предрасполагает некоторых из этих спортсменов к строгости в отношении того, как они выглядят в своей форме, что они едят и сколько тренируются, чтобы повлиять на образ своего тела», — говорит Стрено. .
Как помочь: следите за своим языком. «Как тренер или родитель, знайте, что вы говорите о своем теле и как вы относитесь к своему телу. Дети — губки и впитывают все, что вы говорите », — объясняет Стрено. Она призывает родителей и тренеров избегать разговоров о том, что касается образа тела, внешнего вида, телосложения, контроля питания и дисциплины в отношении еды.
Ищите положительные образцы для подражания для своих спортсменов, будь то профессиональные спортсмены, которые сосредоточены на распространении идей о бодипозитиве, эксперты по спортивному питанию или даже выпускники команд, которые сейчас преуспевают в своей карьере.
К сожалению, многие молодые спортсмены борются с отсутствием контроля в большинстве сфер своей жизни, и их тела могут стать единственным «контролируемым» компонентом. «Мы видим, что спортсмены начинают много бороться с этим, когда что-то меняется или у них возникают проблемы в других сферах их жизни», — говорит Стрено.«Они используют свое тело, чтобы поддерживать некоторую форму контроля, будь то ограничение еды, чрезмерные упражнения или начало цикла переедания-чистки. Они хотят чувствовать, что у них есть контроль, когда все остальное в их жизни меняется, связано со спортом или нет ».
Как помочь: Начните с эмоциональной поддержки, а не совета, и обратитесь за помощью к специалисту.
Наконец, не следует рассматривать проблемы с изображением тела как «часть спорта», — предупреждает Стрено. Негативный образ тела может привести к повышенному риску депрессии, беспокойства и даже суицидальных наклонностей.Часто существуют скрытые проблемы, и продвигать идею о том, что это часть игры может нанести вред спортсмену и помешать ему получить помощь в другой сфере жизни, где она остро необходима.
Вывод
Хотя осознание состава тела и образа тела неизбежно, существуют некоторые факторы риска, которые увеличивают вероятность проблем с отрицательным изображением тела. Вот почему так важно, чтобы родители и тренеры использовали здоровое общение и поведение, опираясь на образ тела.
OSAA — Медиа
Правила в отношении фотографии
Фотография со вспышкой
Фотосъемка со вспышкой, в том числе с включенными и выключенными вспышками / стробоскопами, разрешена на всех мероприятиях OSAA.
По возможности следует использовать удаленные вспышки / стробоскопы. Пожалуйста, избегайте стрельбы прямо в глаза участникам со вспышками. Если представитель OSAA на месте считает вспышку проблемой безопасности из-за планировки конкретного места, фотографа могут попросить отключить вспышку.
Назначенные места для фотографирования
Примечание: OSAA или официальные лица игры могут изменить следующие места для фотосъемки из соображений безопасности или для приспособления к конкретному объекту.
Бейсбол / Софтбол
Обозначенные зоны вдоль первой и третьей базовых линий (должны быть обозначены зоны мертвого мяча).
Баскетбол
Каждый конец корта.Установите не менее 10 футов за лицевой линией.
Черлидинг
По крайней мере, в 10 футах от коврика для соревнований и вне прямой линии судей.
кросс-кантри
При съемке старта фотографы должны оставить поле не менее 50 ярдов, чтобы дать время для съемки и ухода от поля. Фотографы могут снимать с любой стороны на финише в специально отведенных местах, но не допускаются на трассу гонки.
Футбол
Боковые линии, за исключением командных ящиков. Установите минимум пять ярдов за боковой линией.
Гольф
Соблюдайте гольф-этикет. Помните о шумах камеры; стрелять только после удара по мячу. Откажитесь от зелени и тройников.
Футбол
Боковые линии (за исключением командных боксов) и лицевые линии между 18-ярдовым боксом и углами поля.Установите минимум пять ярдов за боковой или лицевой линией.
Плавание
Углы переборки.
Оставьте место для официальных лиц, проходящих по обе стороны бассейна. Из-за использования звука и систем запуска со вспышкой избегайте фотографирования со вспышкой во время старта гонки.
Теннис
По обе стороны сетки и по углам площадки.Не меняйте позиции, пока игроки не перейдут на другую сторону.
Легкая атлетика
В любом случае позаботьтесь о своей безопасности и безопасности участников и обеспечьте разумную подушку безопасности. Обеспечьте 40-метровую подушку при стрельбе в спринт и препятствиях. Держитесь подальше от полей для толкания ядра, метания диска и копья.
Волейбол
Подготовьтесь к стрельбе на расстоянии не менее 10 футов от корта.При стрельбе по сетке оставайтесь позади судей и не расстраивайтесь между соседними площадками.
борьба
По крайней мере, четыре фута от коврика. Стрельба из углов команды и пересечение линии обзора запрещены.
| 9: 00–13: 00 Личный курс коучинга для прохождения смешанного / онлайн 45 часового курса (Commons C1; конференц-центр C2) |
| 16:00 Форма заявки, Формы для дайвинга, подтверждающие документы, подлежащие оплате Девочки Плавание |
| 6: 00–18: 30 CHSCA-HOF (Commons C1; Конференц-центр C2) |
| 7: 00–21: 00 Встреча официальных представителей USATF ( Конференц-зал B2) |
| 8: 30-11: 30 Контрольный совет CIAC (класс A2) |
| 2: 00-17: 00 Комиссия по проверке прав (класс A2) |
| Состав турнира / Срок подачи заявок Футбол |
| 3: 00-17: 00 Консультативный совет ассоциации официальных лиц CIAC (Commons C1; конференц-центр C2) |
4: 30-18: 30 Field Встреча тренеров хоккейного государства (конф. erence Center C2) |
| 6: 30–21: 00 Встреча тренеров по борьбе (Commons C1; Конференц-центр C2) |
| 15: 00–16: 00 Комитет по сезонным ограничениям (зал заседаний B2) |
| 8: 30–11: 30 Контрольный совет CIAC (класс A2) |
| 9: 00-11: 00 [ВИРТУАЛЬНО] Заседание женского волейбольного комитета |
| 9: 00–13: 00 Официальные лица по борьбе (конференц-центр C2) |
| 3: 00–5 : 00pm [ВИРТУАЛЬНО] Заседание комитета по плаванию для девочек |
| 14: 00-17: 00 Комиссия по проверке прав (класс A2) |
| 8: 00–15: 00 Контрольный совет CAAD / New AD Workshop (Commons C1; Конференц-центр C2) |
| 8: 30-11: 30 Контрольный совет CIAC (класс A2) |
| 5: 30-8: 30 CHSCA в месяц Встреча (Commons C1; Конференц-центр C2) |
| 10: 00–12: 00 [ВИРТУАЛЬНЫЙ] (SAAB) Заседание студенческого спортивного консультативного совета |
| 1: 00–15: 30 Комитет совместной группы (зал заседаний B2) |
| 14: 00–17: 00 Комиссия по проверке прав (класс A2) |
| 7: 00–21: 00 Заседание официальных лиц USATF (зал заседаний B2) |
| 8: 30–11: 30 Контрольный совет CIAC (класс A2) |
| 2: 00-17: 00 Комиссия по проверке прав (класс A2) |
| 5: 30-8: 30 Ежемесячное собрание CHSCA (Commons C1; Конференц-центр C2) |
| 9: 00–13: 00 Личный курс коучинга для прохождения смешанного / онлайн 45 часового курса (Commons C1; конференц-центр C2) |
| 8:30 -11: 30 Контрольный совет CIAC (класс A2) |
| 8: 30-11: 30 Контрольный совет CIAC (класс A2) |
| 7: 00–21: 00 USATF Заседание официальных лиц (зал заседаний B2) |
| 14: 00-17: 00 Комиссия по проверке прав (класс A2) |
| 10: 00–12: 00 [ВИРТУАЛЬНЫЙ] (SAAB) Студенческий атлетический Заседание Консультативного совета |
| 12: 00–15: 00 Контрольный совет CAAD (Commons C1; конференц-центр C2) |
| 6: 00–18: 30 Ежемесячное собрание CHSCA (Commons C1; Конференц-центр C2) |
| 8:30 — 11:30 Контрольный совет CIAC (класс A2) |
| 13: 00–15: 30 Комитет группы сотрудничества (зал заседаний B2) |
| 7: 00–21: 00 Заседание официальных лиц USATF (Зал заседаний B2) |
| 11: 00–13: 00 Футбольный обед CIAC (Aqua Turf) |
Ассоциация старших классов Джорджии | GHSA.
net Ассоциация средней школы Джорджии | GHSA.netСтраницы «Спорт и активный отдых»
Осенние мероприятия
Черлидинг
кросс-кантри
Футбол
Одноактная игра
Софтбол быстрого подачи
Волейбол
Зимние мероприятия
Баскетбол
Литературный
Плавание и дайвинг
борьба
Киберспорт
танец
Весенние мероприятия
Софтбол медленного тона
Теннис
Легкая атлетика
Па.
Законодатель настаивает на устранении талисманов коренных американцев, изображения для спортивных командЗаконодатель Пенсильвании вводит закон, запрещающий школам использовать талисманы коренных американцев.
Конгрессмен Крис Рэбб, демократ от Филадельфии, сказал, что более 60 школ и спортивных команд в Пенсильвании все еще используют или ссылаются на культуру коренных народов в своих талисманах и логотипах.
«Слишком долго коренные народы сталкивались с дискриминацией, неуважением и насилием», — сказал Рабб в записке о разрабатываемом им законодательстве, которую он разослал законодателям.
Он сказал, что исследователи социальных наук считают, что талисманы и логотипы не только оскорбительны, но и оказывают негативное психологическое и социальное воздействие на людей с коренным наследием.
«Наше содружество не должно оставаться соучастником унизительных, фанатичных и вредных практик, поощряющих издевательства и другие формы жестокого обращения», — сказал он.
«Отказ от использования оскорбительных стереотипов в отношении школьных талисманов — это меньшее, что мы можем сделать, чтобы начать исправлять ущерб, нанесенный ужасающим историческим притеснением этих групп.”
Несколько местных школьных округов в регионе, включая Норт-Хиллз, Пенн-Хиллз, Пенн-Траффорд, Питерс-Тауншип и Уэст-Аллегейни, продолжают использовать имена и изображения коренных американцев для своих талисманов и логотипов.
В июне правление школы долины Сенека проголосовало за продолжение использования названия Raiders для своих спортивных команд, но за прекращение использования изображений коренных американцев для своих талисманов и логотипов.
В том же месяце официальные лица школьного округа Норт-Хиллз также заявили, что дискуссии о том, следует ли отказаться от индийского названия и логотипа, не будут обсуждаться, пока округ борется с пандемией.
Но суперинтендант Пэт Маннарино сказал, что округ «полностью открыт для совместной работы по выявлению и борьбе с неравенством, существующим в нашем округе, чтобы обеспечить в North Hills безопасную, заботливую и равноправную образовательную среду для всех».
Для достижения этой цели в округе создана целевая группа по борьбе с расизмом.
В июле 2020 года Shady Side Academy прекратила использование своего индийского талисмана.
Руководители школы Penn Hills рассматривали возможность ликвидации индийского талисмана в августе 2020 года, но отложили действия, чтобы сосредоточиться на борьбе с пандемией коронавируса.
Отказ от использования изображений и имен коренных американцев, которые считаются унизительными, коснулся и муниципальных органов власти.
Связаться с представителями школы Пенн-Траффорд для получения комментариев не удалось. В старшей школе в качестве талисмана используют Воинов, а в логотипе используются копье и наконечник стрелы — обновленный рисунок коренного американца с пером, заправленным в его заплетенные в косы волосы. что школа когда-то использовала.
По данным Национального конгресса американских индейцев, в стране почти 2 000 школ до сих пор используют изображения коренных американцев.
По данным организации, до сих пор в этом году 54 школы страны перестали использовать изображения.
Ряд штатов запретили или ограничили использование изображений коренных американцев для талисманов государственных школ, в том числе Мэн, Вашингтон, Колорадо и Невада.
Международная Малая лига, которая представляет, изменила свою свод правил в 2019 году, чтобы «запретить использование названий команд, талисманов, прозвищ или логотипов, которые являются нечувствительными к расе, уничижительными или дискриминационными по своему характеру.”
«Как содружество, порожденное колонией, которая не существовала бы без договора Пенна в Шакамаксоне в 1683 году между британскими иммигрантами и кланом черепах Ленапе, Пенсильвания должна взять на себя обязательство положить конец продолжительной эре коллективного пренебрежения к наследию коренных народов и вопиющим культурным ценностям. присвоение », — говорится в записке Рабба.
Данные Министерства юстиции США показывают, что американские индейцы чаще, чем люди других рас, подвергаются насилию со стороны кого-то другой расы, сказал Рааб.