Кислородный коктейль польза и вред для беременных: Польза кислородного коктейля при беременности

Содержание

Кислородный коктейль польза и вред при беременности

Главная » Разное » Кислородный коктейль польза и вред при беременности

польза и вред для беременных, как правильно употреблять

Большую популярность у детей и взрослых сегодня набирают так называемые «кислородные коктейли». Такой вид напитка был создан в 1960 году Советским ученным Н.Н. Сироткиным, для оздоровительных целей.

Длительное время напиток подавался только в оздоровительных учреждениях, но сегодня его может себе позволить абсолютно каждый.

Что такое кислородный коктейль

Такой вид коктейлей называют кислородными потому, что его насыщают большой концентрацией кислорода. В среднем его процент в напитке составляет от 80 до 90%. Насыщение происходит с помощью специализированной смеси, которая находится в медицинском баллоне.

Важно! Использование такое смеси самостоятельно не рекомендуется. Для домашнего использования продаются баллоны с ароматизаторами для коктейлей.

Как действует и как он готовится (технология приготовления)

Кислород, как основной компонент напитка всасывается через стенки желудка и попадает в кровеносную систему, тем самым насыщает кровь. Таким образом, и сам кислород, и другие витамины из коктейля максимально быстро распространяются по организму.

Внимание! Кислородные коктейли применяются не только в качестве профилактики, но и в период лечения, как дополнительный компонент терапии.

Напиток не только стимулирует работу иммунной системы, но и пробуждает «дремлющие» клетки, которые в данный период не работают.

На сегодняшний день существуют 3 технологии приготовления такого полезного напитка. 2 из них подходят для использования в местах общественного питания, детских садах или школах, а 3 может вполне применяться дома.

Технология	Что нужно для приготовления	Как готовится коктейль	Где может применяться
«Спум»	Обычный коктейль, специализированный микшер с одновременной подачей кислорода.	Компоненты напитка смешиваются и взбиваются в микшере, в которой одновременно подается и концентрированный кислород.	Бары, кафе и точки общественного питания.
«Классическая»	Обычный сок, экстракт корня солодки, кислородный концентрат и коктейлер для смешивания ингредиентов	Все ингредиенты смешиваются в коктейлере с добавлением кислородного концентрата	Детские сады, школы, крупные предприятия и санатории
«Оксишток»	Обычный сок, экстракт корня солодки, концентрированный кислород, бытовой коктейлер.	Все ингредиенты смешиваются в бытовом коктейлере, предназначенном для домашнего использования.	В домашних условиях.

Польза и вред такого коктейля (+ противопоказания)

Когда человек употребляет кислородный коктейль, на организм происходит благотворное воздействие в части:

Снятие усталости и повышение физической выносливости.
Пополнение уровня кислорода в организме, лечение гипоксии (недостаточность насыщения кислородом крови) различной степени тяжести.
Помогает в лечении разнообразных заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой.
Может быть включен в состав комплексного лечения стрессов, хронической усталости, легких форм депрессии.

Используется для избавления от бессонницы и проблем со сном.
Является хорошим средством повышения иммунитета и поддержания хорошего состояния здоровья после тяжелых заболеваний.
Дополнительное насыщение организма кислородом актуально для тех, кто проживает в больших городах, с высоким уровнем загазованности. Компоненты такого напитка способны снизить негативное воздействие на организм выхлопов в воздухе.
Периодическое употребление такого коктейля благоприятно воздействует на организм детей и подростков, помогая им проще и быстрее справляться со стрессами, повышенными умственными нагрузками и недостаточностью насыщения организма кислородом.

Вместе с тем, стоит понимать, что у такого напитка наряду с положительным воздействием существует и негативное.

Негативное воздействие может проявиться, если человек начинает злоупотреблять таким коктейлем. Его необходимо принимать в меру и исходя из текущего состояния здоровья. При большом количестве кислорода в крови могут происходить такие процессы, как:

Усиленное проявление хронических заболеваний или активация существующих уже в организме воспалений в осложненной форме.
Ускорение обмена веществ в здоровом организме может привести к образованию камней в почках, а также желчном пузыре. Если камни в этих органах уже есть, чрезмерное употребление кислородного коктейля может спровоцировать их движение.

Если человек нарушает предостережение и употребляет такой напиток при существующей язве желудка, последствия могут быть самыми ужасными.

Факт! Беременность – это очень сложные процессы в женском организме, при которых следует внимательно относиться к состоянию своего здоровья, в особенности к еде и напиткам.

У такого коктейля, несмотря на многогранность его пользы, есть и ряд противопоказаний:

Наличие у человека гипертонии (не стоит сравнивать заболевание с постоянными скачками артериального давления, с разовыми).
Мочекаменная и желчекаменная болезнь.
Бронхиальная астма (это заболевание сильно отличается от бронхита и воспаления легких).
Язва желудка.
Сильное отравление тяжелыми металлами и иными ядами.
Аллергия.

Когда коктейль нужен беременной женщине

Кислородный коктейль для беременных также имеет свою пользу и вред. С учетом того, что напиток насыщенный кислородом, в первую очередь воздействует на кровеносную систему, в период беременности он просто необходим. У женщин в положении практически вдвое увеличивается потребление кислорода, за счет того, что организм должен обеспечивать этим веществом себя и формирующийся плод.

Соответственно почти у 90% беременных диагностируется гипоксия (недостаточность насыщения крови кислородов) в той или иной степени. Естественно, что для женщин в период беременности многие препараты и схемы лечения запрещены. Что делать в такой ситуации? Конечно же, употреблять кислородные коктейли. Помимо этой проблемы, употребление данного напитка беременными актуально, когда требуется:

Поддержать иммунитет.
Есть проблемы со сном или засыпанием.
Поддержать расширенный объем кровотока в организме (если организм женщины самостоятельно не справляется с увеличенной нагрузкой).
Женщина часто нервничает и попадается в стрессовые ситуации. Стресс и нервозности сами по себе вредны для организма, а что уж говорить про беременность.

Решить проблему с недостаточностью насыщения организма кислородом.
Предотвратить гипоксию у плода (недостаток кислорода).
Наладить циркуляцию крови.
Поддержать организм в период сезонного развития вирусов и инфекций.
Решить проблему чрезмерной усталости и постоянной сонливости. Напиток за счет микроэлементов стимулирует мозговую деятельность и повышает выносливость.
Быстро и бережно вывести из организма токсины, независимо от того, пищевое это отравление или вредные вещества попали в организм женщины иным путем.
Провести безопасное тонизирование организма.

Поддержать набор нормальной массы тела, без избыточного веса. За счет того, что усиленный кислородом коктейль быстро сжигает жировые накопления, происходит процесс похудения, который не влияет на внутренние органы и самочувствие. Причем разрушение жировых тканей происходит на уровне клеток, а не поверхностного слоя.
Укрепить стенки сосудов и капилляров. Чаще всего это необходимо для беременных с сосудистой дистонией (недостаток эластичность сосудов).
Повысить в организме выработку коллагена. Усиленный кислородом состав напитка активирует увеличенную выработку в организме такого элемента, как коллаген. Это способствует повышенной эластичности кожи, что предотвращает появление растяжек и кожных проблем, которые могут возникать у беременных.

Принять меры для предотвращения недостаточности развития плаценты.
Стабилизировать показатели артериального давления.
Повысить уровень гемоглобина в крови.
Нормализовать процессы обмена веществ в организме.

Как приготовить в домашних условиях

Приготовление такого оздоровительного напитка, вполне возможно в домашних условиях. Только стоит понимать, что для этого потребуется приобрести основополагающий компоненты – концентрированный кислород, а также специализированное оборудование – коктейлер – для смешивания ингредиентов напитка.

Внимание! Не стоит верить многообещающим статьям, где рассказывают о том, как сделать такой напиток дома, без приобретения дополнительного оборудования. Вся соль такого коктейля именно в концентрированном кислороде, который грамотно и в нужной пропорции присутствует в нем.

Намного проще и безопаснее для организма беременной купить специализированный коктейлер и баллон с концентрированным кислородом.

Как правильно употреблять

Принесет ли употребление такого напитка вред или пользу зависит от того, как именно, в каком количестве и по какому графику его принимать. Вовсе не просто так рекомендуется перед началом приема напитка обратиться к врачу за консультацией. В зависимости от состояния здоровья, существующих проблем и недугов врач расскажет сколько раз в день, и какой продолжительности курс подходит конкретному человеку.

Для того, чтобы кислородный коктейль при беременности приносил пользу необходимо придерживаться следующих советов:

Перед началом приема таких напитков следует проконсультироваться с врачом.
Разовый объем напитка не должен превышать 300 мл., а лучше 200 мл.
В течение дня не нужно принимать более 2 порций такого коктейля.
Наилучшее время для напитка с кислородом – это после обеда, во второй половине суток.
Общий курс употребления коктейлей не должен превышать более 10 дней, хотя по рекомендациям врача может составлять и 14 дней.
Беременным такой напиток можно принимать регулярно, но не каждый день, а 2-3 раза в неделю, на протяжении всего периода вынашивания ребенка.
Такой напиток лучше употреблять в неторопливой обстановке, ложками, а не через трубочку.
В составе таких напитков не должен присутствовать экстракт солодки.
Оптимально принимать коктейли с кислородом в первом и последнем триместрах, в особенности за 3 недели до родов.

Говоря про кислородный коктейль при беременности, польза и вред от которого аналогична во всех случаях, следует понимать, что женщинам он нужен больше. Однако, противопоказания и негативные последствия от передозировки у беременных могут быть существеннее и тяжелее. Именно поэтому несмотря на все целительные эффекты этого напитка – консультация с врачом обязательна. При отсутствии весомых причин для отказа от коктейля с насыщенным кислородом, для женщин в положении он будет актуален, как для поддержания здоровья мамы, так и будущего малыша.

Чем полезен кислородный коктейль при беременности?

Кислородный коктейль — это смесь в виде пышной пены, которая состоит из миллиона пузырьков. Для приготовления за основу берутся фруктовые соки или фитопрепараты (чаи, отвары, сиропы). После насыщения кислородом получается необычайно вкусное воздушное лакомство.

Кислородный коктейль при беременности очень полезен: он предотвращает образование гипоксии плода и задержку его развития.

Организм каждой женщины, ожидающей ребенка, так или иначе страдает от недостатка кислорода.Кроме того, этот препарат значительно укрепляет иммунную систему. Статистика показывает, что при его приеме любые простуды проходят намного легче и быстрее. Вот почему специалисты уверенно утверждают, что кислородный коктейль при беременности имеет особое значение и благотворно влияет на организм.

Ожидание ребенка для женщины — самый важный и тревожный период в жизни. Не секрет, что прием лекарств на этом этапе нужно максимально свести к минимуму. Кислородный коктейль при беременности выполняет не только профилактическую, но и лечебную роль.С помощью волшебных пузырей можно значительно облегчить состояние при общем недомогании и слабости. Кислород помогает регулировать обменные процессы в организме, что позволяет не набрать много лишних килограммов во время беременности. Вегетососудистая дистония, анемия, ОРВИ — и это далеко не все недуги, при которых помогают лечебные волдыри.

Кислородный коктейль при беременности желательно употреблять за час до еды или через два часа после нее.

Комбинированная основа позволяет одновременно получать порцию столь необходимых будущей маме витаминов и микроэлементов.

Кислородный коктейль для детей — это своеобразная офрод-зашалочка с лечебным действием, ведь иногда ребенку сложно дать лекарство, и такое воздушное средство придется по вкусу даже самому капризному малышу. Кроме того, кислород принимает активное участие в формировании организма и играет огромную роль в развитии малыша.

С началом учебного года, когда нагрузка увеличивается вдвое, на помощь приходит волшебная пена, которая активизирует работоспособность мозга, снимает напряжение и усталость.

Кислородные коктейли благотворно влияют на пищеварительную систему, избавляя от таких заболеваний, как гастрит и колит хронического течения, язвенные поражения желудка и двенадцатиперстной кишки, способствуют восстановлению флоры при дисбактериозе. Всем, кто активно борется со своим весом, полезно есть кислородную пену, т.к. оказывает омолаживающее действие на кожу и улучшает обмен веществ.

Для того, чтобы приготовить коктейль в домашних условиях, необходимо купить кислородный концентратор.Это устройство, улавливающее молекулы кислорода из окружающей среды. Кроме того, вам понадобится специальный миксер и ингредиенты для приготовления коктейля.

Следует помнить, что коктейль едят медленно, осторожно смакуя во рту. Если после его употребления в желудке появляется распирующее ощущение, то есть нужно еще медленнее. Противопоказаниями к употреблению кислородного коктейля являются аллергические реакции на компоненты основы и приступы бронхиальной астмы или дыхательной недостаточности.

Чем полезен кислородный коктейль при беременности?

Кислородный коктейль при беременности желательно употреблять за час до еды или через два часа после нее.

p> .

Польза и вред, отзывы, рекомендации и противопоказания

От родителей часто можно услышать, что они готовят или покупают кислородный коктейль для ребенка. Врачи расходятся во мнениях относительно того, действительно ли напиток полезен, как утверждают его производители. На этот вопрос ответят в статье.

Оздоровление организма с помощью кислорода: исторические факты

О лечении и оздоровлении организма с помощью кислорода было известно с 1960 года. Именно тогда физиолог предложил попробовать кислородную терапию.Суть его заключалась в том, что через носоглотку с помощью катетера вводились специальные трубки, к которым прикреплялся баллон с озоном. Таким образом, кислородная пена закачивалась в желудок человека и хорошо усваивалась организмом. Благодаря этой методике произошло следующее:

Конечно, для детей этот метод был неприемлем. Поэтому со временем был разработан специальный кислородный коктейль для ребенка. Детям нравилось пить приготовленный напиток с приятным вкусом.

Изучаем состав

Прежде чем ответить на вопрос, полезны ли детские кислородные коктейли, необходимо понять, что входит в их состав. Основной компонент — кислород. Подается с помощью специального цилиндра.

Для получения густой пены можно использовать натуральный ингредиент — яичный белок. Хорошо битый. Но если у ребенка аллергия на эту еду, стоит заменить ее сиропом корня солодки или специальным спреем, который изготавливается на основе шиповника и продается порционно.

За основу нужно взять любой сок (грушевый, яблочный, виноградный). Желательно, чтобы в нем не было мякоти, иначе полноценный напиток не получится, пена плохо выйдет. Нельзя употреблять масляные напитки, газированные. Домашние соки очень концентрированные, поэтому их следует разбавлять водой. Также в качестве основы можно использовать молоко, настой на травах.

Если в качестве лечебного средства используется кислородный коктейль для ребенка, лучше проконсультироваться с врачом и выяснить, какие ингредиенты предпочтительнее.

Кому пригодится коктейль. Советы и хитрости

Хотя в обществе все еще обсуждается польза кислородных коктейлей, врачи научно доказали, что они вносят свой вклад:

Укрепление иммунитета.
Нормализация артериального давления.
Улучшить работу внутренних органов.

Ведущие специалисты утверждают, что польза кислородного коктейля для детей неоспорима.Главное — правильно их принять. Напиток нужно есть ложкой медленно, наслаждаясь его вкусом и приятными пузырьками, которые «взрываются» во рту.

Еще один важный нюанс — употребление коктейля натощак категорически запрещено. Лучше принимать через час после еды.

Есть категории детей, которым врачи в обязательном порядке рекомендуют кислородный коктейль. Среди них можно выделить следующие случаи.

Дети, занимающиеся спортом.Такой напиток поможет восстановиться после тяжелых тренировок, улучшить кровоток.
Первоклассники. Дело в том, что первый год в школе считается самым сложным. Большие нагрузки, много новой информации беспокоят детей. Кислородный коктейль поможет улучшить память, справиться с переутомлением.
Дети, болеющие более 5-6 раз в год. Напиток укрепит иммунитет.
Детям, страдающим ожирением, такой коктейль необходим.Улучшает обмен веществ, способствует быстрому расщеплению жиров.

Не всегда можно взять коктейль, обязательно делайте перерывы. Точную схему лучше узнать у педиатра.

Может ли коктейль навредить?

Применяя кислородные коктейли, необходимо помнить, что у напитка есть свои противопоказания. В этом случае он не только не принесет желаемого результата, но и ухудшит здоровье малыша. Это может произойти, если у ребенка:

Обострение язвенной болезни.
Бронхиальная астма.
Аллергическая реакция на используемые ингредиенты.
Диабет.
Болезни сердца.

Во всех этих случаях употребление напитка категорически противопоказано.

Могу я приготовить коктейль дома? Отзывы родителей

Кислородный коктейль для детей, отзывы о котором пока неоднозначны, можно приготовить в домашних условиях. Для этого вам понадобится баллон с кислородом и специальный коктейль с миксером, который будет подключен к хабу.В одноразовый стакан (0,5 л) налейте около 100 мл сока. Туда же стоит поместить спум (способствующий пенообразованию натуральный порошок на основе шиповника) или яичный белок. Включаем коктейль, и через минуту напиток полностью готов.

Родители отмечают, что после подобного коктейля ребенок становится более активным. Те малыши, которые употребляли напиток каждый день в течение месяца, стали реже болеть респираторными заболеваниями. Что может быть свидетельством укрепления иммунитета.

Стоит ли пить в детском саду?

Многим родителям предлагается за дополнительную плату кислородный коктейль для детей в детском саду.Но стоит ли оно того? Специалисты единодушны в своем решении: если соблюдается технология приготовления, закупается спецтехника, то почему бы и нет? Ведь в группах, где малышам давали такой напиток, резко снизилась заболеваемость респираторными и другими заболеваниями.

При приготовлении коктейля самым важным ингредиентом является кислородный баллон. В дошкольных учреждениях он должен быть лечебным (полностью очищенным). Более бюджетные варианты баллонов качают воздух прямо из помещения, в котором он установлен.Поэтому тот кислородный коктейль для детей в детском саду, который готовится на непрофессиональном оборудовании, пользы не принесет. Медицинский кислородный баллон, рассчитанный примерно на 60 литров коктейлей, обойдется заведению в 150-200 долларов.

На форумах часто можно встретить вопрос: «А кислородный коктейль полезен ребенку?». Врачи утверждают, что при правильной технологии приготовления и качественных ингредиентах польза напитка неоспорима. У детей значительно улучшается здоровье, повышается утомляемость, восстанавливается аппетит и сон, укрепляется иммунитет.Использовать коктейль следует дозированно, с перерывами. Лучше заранее посоветоваться с педиатром.

Чем полезен кислородный коктейль при беременности?

Кислородный коктейль при беременности желательно употреблять за час до еды или через два часа после нее.

p >> .

Кислородный коктейль, его польза и вред взрослым, детям, для беременных женщин

Нередко о кислородном коктейле можно услышать отзывы как об очередном маркетинговом обмане, который, якобы, использует незнание людей и паразитирует на надежде излечения от заболеваний при помощи одного простого способа.

Это не правда.

То, что сейчас известно нам под этим названием, возникло в результате научных исследований, медицинских экспериментов и клинической практики.

История возникновения

Терапия кислородом – оксигенотерапия – развивалась советским физиологом Н.Н. Сиротининым. Время действия — 1960-ые годы, место действия — г. Киев. Тогда никаких коктейлей еще не было. Суть оксигенотерапии в той форме заключалась в закачивании в желудок большого количества пены с кислородом в высокой концентрации. Оказалось, что внутренняя стенка желудка прекрасно всасывает кислород, насыщая им кровь.

Результатом кислородной терапии были следующие клинически доказанные эффекты:

Оздоровление внутренних поверхностей пищеварительного тракта
Антипаразитический эффект
Быстрое насыщение кислородом крови

С тех пор технология немного изменилась. Принудительное закачивание сменилось употребление внутрь с помощью ложки. Чтобы сделать процесс приятным был добавлен третий компонент – вкусовая основа.

Состав

Кислородный коктейль, польза от которого остается неизменной вот уже 50 лет, имеет в своем составе следующие компоненты.

1. Вкусовая основа

Может быть любой негазированной жидкостью однородной консистенции. Обычно предпочтение отдается сокам, морсам, чаю, молоку и другим. Основное требование – вкусовая основа должна быть полезной сама по себе.

Помимо естественных продуктов, сегодня напитки такого рода также делаются на основе смесей – так называемых «композиций», содержащих комплекс витаминов и микроэлементов, экстракты растений. Они могут иметь свой вкус (в состав входит мальтодекстрин) или быть безвкусными для использования в качестве дополнения к сокам и морсам.

2. Пенящийся компонент

Необходим для связывания кислорода

3. Кислород

Является основным компонентом напитка.

Калорийность и содержание питательных веществ в готовом напитке будет зависеть от энергетической и питательной ценности вкусовой основы.

Полезные свойства

Для того чтобы эффективно функционировать, наши клетки должны получать достаточно кислорода. Во вдыхаемом нами воздухе доля кислорода – около 20%. Примерно столько его и нужно нашему организму. Состояние кислородного дефицита – гипоксии – у здоровых людей не развивается. Организм без проблем будет работать, даже если его доля упадет до 18%.

Однако проблема все равно есть, и касается она людей, живущих в не самых благополучных с экологической точки зрения местностях. Кислород переносится кровью с помощью гемоглобина, к которому он присоединяется. Многие токсичные вещества, присутствующие в атмосфере городов, например, углекислый газ и разные окислители, опережают кислород и соединяются с гемоглобином быстрее. Количество молекул гемоглобина ограничено. Соответственно, молекулам кислорода становится не к чему прикрепиться, чтобы быть транспортированными к клеткам и тканям тела. Происходит снижение так называемой кислородной емкости крови. В результате клетки нашего организма не получают достаточного питания.

Мы чувствуем усталость, апатию
Нам сложно сосредоточиться
Мы хотим спать, но плохо спим

Постоянный кислородный недостаток в крови может вести к ухудшению обмена веществ и иммунитета, к переутомлению и заболеваниям нервной системы и сердца, возникновению депрессий.

Перенос кислорода кровью ухудшается с возрастом.

Конечно, жители даже самых загазованных городов, в большинстве случаев не чувствуют недостатка кислорода и, более того – курят — еще сильнее ухудшая транспорт кислорода в теле. Но статистика показывает, что они же с возрастом и чаще болеют.

Кислородный коктейль – это польза и прекрасный способ профилактики многочисленных недугов и заболеваний для людей, живущих в крупных городах.

Стимулирует работу иммунной системы
Улучшает метаболизм
Используется при заболеваниях сердца и нервной системы, респираторных заболеваниях
Улучшает сон
Снимает усталость
Может способствовать похудению

Рекомендуется принимать кислородный коктейль при беременности. Это общеукрепляющее средство позволяет занять весь гемоглобин кислородом, вытеснив из него все другие вредные газы и окислы. Соответственно улучшится питание плода. И это здорово! Потому, что лучшее питание – это быстрый рост, правильное формирование, хорошее настроение. Кислородный коктейль при беременности не будет лишним.

Кислородный коктейль как польза и вред для детей – вопрос дискуссионный. С одной стороны, дети подвижны и, скорее, имеют избыток кислорода, чем его недостаток. С другой, не будет большого вреда, если вы будете давать своему ребенку коктейль пару раз в неделю. Чтобы кислородный коктейль был пользой без вреда, чередуйте коктейльные и бескоктейльные периоды, скажем две недели через две недели. Не забудьте показать своему ребенку, что правильно употреблять этот «напиток» нужно с помощью ложки.

Как выбрать солнцезащитный крем для разных типов кожи. Кожа требует защиты: разберемся в индексах кремов.
Польза и вред цикория растворимого. Ознакомьтесь с советами по употреблению и противопоказаниями.
Влияние компьютера на здоровье человека. Можно ли детям проводить много времени за компьютером?

Возможный вред

Много кислорода также плохо, как и его дефицит. Поэтому – 1 коктейль в день, не более. Если налицо признаки кислородного дефицита (см. выше), то напиток употребляют курсом ежедневно. Через пятнадцать дней приема делают перерыв на 15 дней или месяц. Затем можно повторить.

Если мы употребляем коктейль как профилактическое средство, то может делать это один, два или три раза в неделю. Вреда от кислородного коктейля не будет. Но не частим и делаем перерывы, в течение которых не пьем коктейль.

Вред от кислородного коктейля может быть в следующих случаях:

При аллергии на компоненты вкусовой смеси. Читайте внимательно состав.

В период обострения язвенной болезни желудка

Кислородная пена не оказывает влияния на пищеварение и не вызывает побочных эффектов со стороны пищеварительной системы.

Прослушайте короткий рассказ доктора медицинских наук о пользе и вреде кислородных коктейлей.

Как приготовить в домашних условиях

Приготовление кислородного коктейля в домашних условиях не затруднительно. Потребуется специальная емкость под названием «коктейлер», в котором будет происходить вспенивание. В коктейлер входят две трубки: первая – входящая – от источника кислорода, вторая – выходящая – для вывода вспененной субстанции в стакан. Это общая схема.

Для приготовления кислородного коктейля в домашних условиях нужно тщательно смешать в коктейлере вкусовую основу и вспенивающий компонент, закрыть крышку, подключить одну из трубок к баллончику с кислородом. Далее обычным нажатием на распылитель сверху, газ под давлением подается в коктейлер. Начинается процесс вспенивания. Лишняя пена выводиться через вторую трубку. Эта вкусная пена и называется «кислородным коктейлем».

Коктейлер и кислородный баллончик продаются в комплекте и по отдельности. Цена коктейлера – от 10 до 150 долларов.

Посмотрите видео-урок о том, как правильно приготовить это оздоровительное средство.

Многих интересует возможность приготовления кислородного коктейля в домашних условиях без оборудования. Если под оборудованием понимать коктейлер, то его можно легко сделать из подручных средств: например, из стеклянной банки с пластиковой крышкой. Главное – обеспечить герметичное вхождение трубок в крышку банки, чтобы кислород по пути не терялся, а пена не проходила там, где не нужно. Если в детстве вы любили конструкторы и имеете желание мастерить бытовые вещи собственными руками, то для вас не будет проблемой приготовление кислородного коктейля в домашних условиях без оборудования.

Потратиться потребуется только на кислородный баллончик. Его стоимость – примерно 10 долларов. Одного баллончика хватает на приготовление 15-20 коктейлей.

Понравилась статья?
Следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Кислородный коктейль для детей и взрослых

Гостям предлагается лечебный кислородный коктейль. Он рекомендуется и детям, и взрослым. Употребление коктейля компенсирует недостаток кислорода. Одна порция способна заменить длительную прогулку в лесу.

Кислородный коктейль — это воздушная пена , которая получается при насыщении кислородом фитораствора или сока. Сегодня такие коктейли пользуются достаточно большой популярностью. Они дают возможность просто и быстро обеспечить организм кислородной поддержкой. Для этого достаточно выпить вкусный напиток, никаких дополнительных процедур не требуется.

О пользе кислородного коктейля

Сегодня практически все жители современных городов (особенно, промышленных), в той или иной степени испытывают гипоксию. Экспериментальные и клинические исследования показывают, что гипоксия наносит большой вред организму: в частности плохо влияет на системы, ответственные за транспортировку кислорода, приводит к снижению иммунитета и т.д.

Медицина давно использует кислород для лечения и профилактики множества самых различных заболеваний. В первую очередь кислородный коктейль способствует общему улучшению обменных процессов в организме. Кроме того, кислородотерапия улучшает состояние и функционирование сердечно-сосудистой и нервной систем. Восстанавливает работоспособность при синдроме хронической усталости, улучшает пищеварительный процесс. Кислородный коктейль рекомендуется также при функциональных нарушениях центральной нервной системы.

Кислородный коктейль полезен детям:

повышает иммунитет
увеличивает работоспособность
способствует полноценному физическому и умственному развитию
снижает риск простудных заболеваний

беременным женщинам:

устраняет гипоксию плода
улучшает энергетическое обеспечение тканей матки
обеспечивает здоровое развитие плода

пожилым людям:

улучшает состояние сердечно-сосудистой системы
улучшает обмен веществ
устраняет головную боль и бессонницу

мужчинам:

усиливает сексуальную и физическую активность
снимает похмельный синдром
снижает вред от употребления алкоголя, курения
нормализует деятельность нервной системы

женщинам:

улучшает состояние кожи
сжигает жиры и нормализует вес
улучшает обмен веществ
укрепляет структуру волос, ногтей

Имеются противопоказания: островоспалительные процессы зева, внутреннее кровотечение, прогрессирующая язва, индивидуальная непереносимость компонентов.

Кислородный коктейль поможет всем зарядиться энергией жизни!

польза и вред для беременных, как правильно употреблять

Что такое кислородный коктейль

Как действует и как он готовится (технология приготовления)

Технология	Что нужно для приготовления	Как готовится коктейль	Где может применяться
«Спум»	Обычный коктейль, специализированный микшер с одновременной подачей кислорода.	Компоненты напитка смешиваются и взбиваются в микшере, в которой одновременно подается и концентрированный кислород.	Бары, кафе и точки общественного питания.
«Классическая»	Обычный сок, экстракт корня солодки, кислородный концентрат и коктейлер для смешивания ингредиентов	Все ингредиенты смешиваются в коктейлере с добавлением кислородного концентрата	Детские сады, школы, крупные предприятия и санатории
«Оксишток»	Обычный сок, экстракт корня солодки, концентрированный кислород, бытовой коктейлер.	Все ингредиенты смешиваются в бытовом коктейлере, предназначенном для домашнего использования.	В домашних условиях.

Польза и вред такого коктейля (+ противопоказания)

Когда человек употребляет кислородный коктейль, на организм происходит благотворное воздействие в части:

Снятие усталости и повышение физической выносливости.
Пополнение уровня кислорода в организме, лечение гипоксии (недостаточность насыщения кислородом крови) различной степени тяжести.
Помогает в лечении разнообразных заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой.
Может быть включен в состав комплексного лечения стрессов, хронической усталости, легких форм депрессии.
Используется для избавления от бессонницы и проблем со сном.
Является хорошим средством повышения иммунитета и поддержания хорошего состояния здоровья после тяжелых заболеваний.
Дополнительное насыщение организма кислородом актуально для тех, кто проживает в больших городах, с высоким уровнем загазованности. Компоненты такого напитка способны снизить негативное воздействие на организм выхлопов в воздухе.
Периодическое употребление такого коктейля благоприятно воздействует на организм детей и подростков, помогая им проще и быстрее справляться со стрессами, повышенными умственными нагрузками и недостаточностью насыщения организма кислородом.

Вместе с тем, стоит понимать, что у такого напитка наряду с положительным воздействием существует и негативное. Негативное воздействие может проявиться, если человек начинает злоупотреблять таким коктейлем. Его необходимо принимать в меру и исходя из текущего состояния здоровья. При большом количестве кислорода в крови могут происходить такие процессы, как:

Усиленное проявление хронических заболеваний или активация существующих уже в организме воспалений в осложненной форме.
Ускорение обмена веществ в здоровом организме может привести к образованию камней в почках, а также желчном пузыре. Если камни в этих органах уже есть, чрезмерное употребление кислородного коктейля может спровоцировать их движение.
Если человек нарушает предостережение и употребляет такой напиток при существующей язве желудка, последствия могут быть самыми ужасными.

У такого коктейля, несмотря на многогранность его пользы, есть и ряд противопоказаний:

Наличие у человека гипертонии (не стоит сравнивать заболевание с постоянными скачками артериального давления, с разовыми).
Мочекаменная и желчекаменная болезнь.
Бронхиальная астма (это заболевание сильно отличается от бронхита и воспаления легких).
Язва желудка.
Сильное отравление тяжелыми металлами и иными ядами.
Аллергия.

Когда коктейль нужен беременной женщине

Поддержать иммунитет.
Есть проблемы со сном или засыпанием.
Поддержать расширенный объем кровотока в организме (если организм женщины самостоятельно не справляется с увеличенной нагрузкой).
Женщина часто нервничает и попадается в стрессовые ситуации. Стресс и нервозности сами по себе вредны для организма, а что уж говорить про беременность.
Решить проблему с недостаточностью насыщения организма кислородом.
Предотвратить гипоксию у плода (недостаток кислорода).
Наладить циркуляцию крови.
Поддержать организм в период сезонного развития вирусов и инфекций.
Решить проблему чрезмерной усталости и постоянной сонливости. Напиток за счет микроэлементов стимулирует мозговую деятельность и повышает выносливость.
Быстро и бережно вывести из организма токсины, независимо от того, пищевое это отравление или вредные вещества попали в организм женщины иным путем.
Провести безопасное тонизирование организма.
Поддержать набор нормальной массы тела, без избыточного веса. За счет того, что усиленный кислородом коктейль быстро сжигает жировые накопления, происходит процесс похудения, который не влияет на внутренние органы и самочувствие. Причем разрушение жировых тканей происходит на уровне клеток, а не поверхностного слоя.
Укрепить стенки сосудов и капилляров. Чаще всего это необходимо для беременных с сосудистой дистонией (недостаток эластичность сосудов).
Повысить в организме выработку коллагена. Усиленный кислородом состав напитка активирует увеличенную выработку в организме такого элемента, как коллаген. Это способствует повышенной эластичности кожи, что предотвращает появление растяжек и кожных проблем, которые могут возникать у беременных.
Принять меры для предотвращения недостаточности развития плаценты.
Стабилизировать показатели артериального давления.
Повысить уровень гемоглобина в крови.
Нормализовать процессы обмена веществ в организме.

Как приготовить в домашних условиях

Как правильно употреблять

Перед началом приема таких напитков следует проконсультироваться с врачом.
Разовый объем напитка не должен превышать 300 мл., а лучше 200 мл.
В течение дня не нужно принимать более 2 порций такого коктейля.
Наилучшее время для напитка с кислородом – это после обеда, во второй половине суток.
Общий курс употребления коктейлей не должен превышать более 10 дней, хотя по рекомендациям врача может составлять и 14 дней.
Беременным такой напиток можно принимать регулярно, но не каждый день, а 2-3 раза в неделю, на протяжении всего периода вынашивания ребенка.
Такой напиток лучше употреблять в неторопливой обстановке, ложками, а не через трубочку.
В составе таких напитков не должен присутствовать экстракт солодки.
Оптимально принимать коктейли с кислородом в первом и последнем триместрах, в особенности за 3 недели до родов.

Кислородный коктейль при беременности — польза и вред — Оракал

Кислородный коктейль собой представляет общеукрепляющий лечебный напиток. Будущим мамам его предписывают для устранения сложностей беремености, облегчения токсикоза, предостережения пороков развития ребенка.

Коктейль насыщает организм полезными элементами, энергетическими веществами и, что очень важное, концентрированным медицинским кислородом, который изготавливается на специализированных фармацевтических фабриках.

Востребовательность напитка увеличивает обороты, благодаря этому его везде предписывают в больницах и санаториях. Впрочем, важно помнить о правилах употребления коктейля, и еще о потенциальных побочных эффектах.

Состав и рабочий принцип кислородного коктейля

Лечебный напиток состоит из 3 главных элементов.

Медицинский кислород – до 99,9%. Его делают особые заводы, которые получают фармацевтическую лицензию. Сжатый газ поставляется в баллонах. Кислород окисляет иные компоненты, раскрывая их вкус и запах.
Жидкий наполнитель. В основном, применяются ягодные, фруктовые и овощные соки, фреши, концентрированные сиропы, морсы и даже отвары из трав. За счёт наполнителя кислородный коктейль приобретает приятный вкус и запах. Интересно, что не во всех кафе и барах рекомендуют алкогольные кислородные коктейли, к примеру, на основе ароматных вин. Медицинский кислород остановит вред спиртов, благодаря этому даже грядущая мама может себе позволить стакан такого напитка.
Пищевой пенообразователь. Это вещество дает возможность добиться пенной консистенции напитка. Однако не думайте, это не какой-либо химический элемент, который может повредить здоровье ребенка. Как правило пенообразователем выступает белок яйца, раствор желатина либо же корень солодки.

В среднем кислородный коктейль имеет до 1 г протеинов и 87 г углеводов. Медицинский напиток обезжиренный, благодаря этому может смело вводиться в питание беременных с ожирением, и еще на последнем триместре. Не взирая на отсутствие липидов, питательность напитка большая – в среднем 333 кКал на 100 мл.

Как же работает кислородный коктейль?

Пенка, насыщенная кислородом, очень быстро всасывается в пищеварительном тракте, за счёт чего быстро проникает в лимфу и плазму крови.
Увеличивается кровоприток к органам внутри, благодаря чему ткани и клетки получают максимум кислорода и питательных веществ.
Активизируется общий и здешний метаболизм, на фоне которого питательные элементы из жидкой основы также активно усваиваются.

Чем полезен кислородный коктейль будущей маме

В сегодняшнем мире беременной представительнице прекрасного пола нередко приходится нарабатывать стаж, благодаря чему она уходит в отпуск по беременности и родам уже на последнем триместре. Долгое пребывание в плохо проветриваемых офисах и кабинетах вызывает кислородное голодание организма, на фоне которого может развиться гипоксия плода.

После работы уставшая беременная мечтает полежать в кровати у телевизора, таким образом замыкая себя в пространстве закрытого типа. Образуется безнравственный круг, в котором не остаётся места солнечным ваннам, продолжительным прогулкам пешком и кардиотренировкам. От нехватки кислорода становятся слабее сосуды, плохо качает кровь сердце (увеличивается давление), не справляются с нагрузками печень и почки, нарушается гормональный фон.

Частое лечение кислородным коктейлем дадут возможность избавиться от ряда заболеваний и сложностей беремености.

Профилактика кислородного голодания плода, что уменьшает риск выкидыша, преждевременных родов, и еще возникновения на свет физически неполноценных малышей.
Предупреждение и терапия плацентарной недостаточности. Из-за минуса кислорода кровообращение в плаценте может нарушиться, благодаря чему плод недополучает энергетических и питательных веществ.
Усиление секреции красных кровяных телец, гемоглобина. Из-за этого эффекту уменьшается риск железодефицитной анемии беременных.
Укрепление иммунитета, увеличение свойств защитного характера против инфекций, вирусов, бактерий и паразитов. Кислородный коктейль содействует выработке белых кровяных телец – лейкоцитов, которые первыми находят патогенную микрофлору или аллерген и нейтрализуют их.
Нормализация сна и борьба с бессонницей. Достаточный уровень кислорода делает легче засыпание будущей мамы, выполняет сон более глубоким и длительным, спасает от кошмаров.
Управление ЦНС, сердечно и системы пищеварения матери и ребенка.
Увеличение настроения, синтез гормонов «удовольствия» и уменьшение секреции гормонов стресса.
Здоровое уменьшение массы тела в результате активизации процессов обмена. Жиры быстрее расщепляются, а углеводы полностью усваиваются, благодаря чему грядущая мама не набирает вес больше, чем того просит беременность.
Удаление вегетативных расстройств: головокружения и головных болей, мигрени, онемения конечностей, общей слабости и вялости. Большинство похожих проблем появляется собственно на фоне кислородного голодания мозга головы.

Советы по потреблению

Большинство врачей предписывают кислородные коктейли будущим мамам, особенно на 2 и 3 триместре, когда увеличивается риск гипоксии плода. Нужно понимать, что для достижения оздоровительного эффекта напиток принимают курсами, которые нельзя прерывать. Идеальная схема лечения следующая: по 2 стакана каждодневно вечером и утром на протяжении 30 дней. После обязательного перерыва (около 10-14 дней) курс следует повторить.

Если доктор не назначил вам лечение кислородными коктейлями, то вы можете пройти курс своими силами. В аптеке покупаются небольшие балоны сжатого медицинского кислорода. А жидкий наполнитель (морс, сироп, сок, отвар из трав и т. д.) вы можете подобрать по вкусу или желаемым особенностям. В случае самостоятельного прохождения курса не забудьте о перерыве.

Что же касается способа употребления, доктора советуют есть кислородной коктейль маленькой ложечкой и плавно. Мнение про то, что его стоит пить (тем более через коктейльную трубочку) полностью ошибочно – подобный вариант может вызвать метеоризм, вздутие, желудочные колики, а иногда даже обжечь ротоглотку и дыхательные пути.

Кому вреден кислородный коктейль

К большому сожалению, даже целебный напиток, который состоит только из полезных элементов, может не подойти конкретной группе будущих мам.

Противопоказаниями считаются следующие ситуации:

Бронхиальная астма, бронхит и прочие болезни верхних дыхательных путей в стадии ухудшения.
Конкременты или песок в почках, мочевом пузыре и протоках, желчном пузыре.
Болезни желудка и кишечника (язва, гастрит, очень высокая кислотность, энтероколит, хроническая изжога, спаечная болезнь и т. д.).
Пищевая аллергическая реакция в анамнезе (имеется в виду индивидуальная непереносимость элементов жидкой основы, к примеру, ягодного или фруктового сока, травяного отвара и т. д.).
Очень высокое кровяное давление, риск гипертензивных состояний (к примеру, преэклампсии или эклампсии).
Сахарный и гестационный диабет.

Также нужно иметь в виду, что большинство производителей применяют в качестве пенообразователя сырые, а не сухие яичные белки. В данном случае увеличивается риск заражения беременной сальмонеллезом.

Кислородные коктейли набирают все больше популярности среди будущих мам, так как предохраняют серьезные патологии беремености (гипоксия плода, фетоплацентарная недостаточность, выкидыш и т. д.). Если исполнять советы доктора и схему лечения, то аналогичный напиток принесёт исключительно пользу беременной и ее ребенку.

Как правильно использовать кислородный концентратор дома

Всё о правильном использовании кислородного концентратора в домашних условиях. Как и сколько использовать, о пользе и вреде кислородной терапии.

Кислородная терапия с использованием концентраторов – современная методика, которая применяется в медицинских учреждениях, в санаториях и оздоровительных центрах, а также в домашних условиях. Она назначается всем пациентам с признаками дыхательной недостаточности, для повышения уровня сатурации и для обеспечения клеток организма необходимым количеством кислорода. Перед самостоятельным использованием прибора важно понимать его строение и принцип работы, а также ознакомиться с инструкцией и правилами техники безопасности.

Содержание:

Устройство и принцип работы кислородного концентратора

Кислородный концентратор – это оборудование, которое превращает атмосферный воздух в концентрированный кислород. Эти устройства используются в качестве замены кислородным баллонам, которые содержат определенный объем этого газа. Строение аппарата простое и основано на течении химических реакций. Внутри расположены сита из цеолита, которые пропускают молекулы азота, при этом собирают кислород. В результате пациенту подается концентрированная смесь, которая в наиболее мощных моделях содержит до 95% чистого кислорода. В аппарате находится два молекулярных решета, которые работают поочередно. В то время, пока один из цилиндров собирает кислород из воздуха, второй проходит очистку от азота.

В строении кислородного концентратора можно выделить несколько частей:

корпус, в котором находится генератор кислорода;
компрессор, который подает воздух из окружающей среды к цеолитовым цилиндрам;
осушитель;
увлажнитель;
воздушные фильтры.

После отделения и сбора кислорода остальные компоненты выделяются в окружающую среду. Приборы можно использовать в закрытых помещениях без опасений, поскольку содержание остаточного азота незначительно и не влияет на качество воздуха. Разные приборы могут работать от электричества либо от аккумулятора.

Все аппараты можно разделить на несколько категорий. Первая из них – кислородные концентраторы для использования в больницах. Они отличаются высокой мощностью и производительностью. Они образуют от 5 до 10 литров концентрированного кислорода в минуту, а его уровень в полученной смеси достигает 95%. Такие аппараты подходят для длительного применения и могут работать почти круглосуточно. Для домашнего использования предлагаются менее мощные модели производительностью 1–3 либо 3–5 литров в минуту. Их главные преимущества – небольшой размер и вес, доступная цена, возможность самостоятельного использования.

Как правильно пользоваться концентратором

В каждой упаковке находится подробная инструкция, как пользоваться кислородным концентратором. В больницах используется объемное стационарное оборудование, при этом все процедуры проходят только под контролем врача. Менее мощные аппараты подходят для дома, но перед началом кислородной терапии также стоит пройти обследование и уточнить, полезна ли она будет для здоровья. Процедура простая и доступна в домашних условиях.

Инструкция по применению кислородного концентратора:

проверить уровень воды в увлажнителе – его следует заполнить, если ее осталось менее половины;
выбрать режим работы аппарата и мощность;
присоединить трубку, по которой кислород подается к носовой канюле либо лицевой маске;
начать процедуру и дышать кислородом в течение 10–20 минут.

Точный график процедур, их продолжительность и уровень кислорода в подаваемой смеси подбираются индивидуально. В домашних условиях достаточно следовать инструкции либо выполнять предписания врача. Также специалисты рекомендуют проводить оксигенотерапию под контролем пульсоксиметра. Компактные модели этих приборов надеваются на палец и быстро показывают уровень сатурации – насыщения гемоглобина кислородом. Если этот показатель находится в пределах 95–98%, пациент в кислородной терапии не нуждается. Однако, допускается употребление кислородных коктейлей для улучшения обмена веществ и в период реабилитации после болезней респираторной системы.

Особенности применения концентратора кислорода в домашних условиях

Источник кислорода в домашних условиях – портативный концентратор с небольшой производительностью. Стационарное оборудование для больниц производит кислород со скоростью 5–10 литров в минуту. Это высокая мощность, которая подойдет только пациентам с дыхательной недостаточностью и низким уровней сатурации. Однако, для самостоятельного использования в домашних условиях такие аппараты не подходят. Однако, можно приобрести небольшой прибор, который будет вырабатывать 1–3 либо 3–5 литров кислорода в минуту. Такие концентраторы безопасны, но также требуют соблюдения определенных правил техники безопасности.

Кислородная терапия проводится по назначению врача. Этот газ необходим для правильного течение обменных процессов в клетках и тканях организма. Его дефицит может вызвать гипоксию, нарушение работы внутренних органов, резкое ухудшение самочувствия и обмороки. Однако, в чистом (концентрированном) виде кислород должен поступать дозированно, поскольку во вдыхаемом воздухе его уровень составляет не более 21%. Продолжительность процедуры не должна превышать 10–20 минут, в зависимости от показаний. В домашних условиях оксигенотерапия рекомендуется при хронических заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистой систем либо в период восстановления после них. Также допускается использование кислородных концентраторов пожилым людям и женщинам в период беременности, если уровень сатурации снижается до 94–95%.

Уход и хранение оборудования

Разные модели концентраторов подходят для домашнего использования, а также для спортзалов, салонов красоты и санаториев. Их можно установить в закрытом помещении, а небольшой вес и размер обеспечивают мобильность устройства. Аппараты предназначены для длительного применения, но срок их эксплуатации напрямую зависит от обеспечения условий хранения и правильного ухода. У производителей есть несколько советов, как продлить срок службы концентратора и избежать его поломки.

Первое условие – температурный режим. Наиболее комфортная температура находится в промежутке между 10 и 25 градусами. Если она превышает 35 градусов, включать прибор не рекомендуется, при этом его стоит переместить в более прохладное помещение. Также не следует хранить прибор рядом с нагревательными приборами и под прямыми солнечными лучами.
Второе условие – умеренная влажность в помещении. Кислородные концентраторы не предназначены к применению в ванной комнате, рядом с бассейнами и другими источниками влаги. Также запрещено размещать устройство рядом с бытовыми увлажнителями воздуха. Если вода попадет в корпус концентратора, цеолитовые сита выйдут их строя, и кислородная терапия будет неэффективна.
Третье условие – регулярная очистка прибора от пыли и загрязнений. Для этого не подходят моющие средства, особенно с выраженными запахами. Цеолит накапливает их, в результате чего снижается эффективность его работы. Для очистки подойдет обычная сухая ткань.
Четвертое условие – регулярная очистка фильтров. В составе кислородного концентратора находятся грубые и тонкие фильтры. Первые необходимо чистить не реже 1 раза в 2 недели. В большинстве моделей их можно мыть под проточной водой с мылом, но более подробная информация находится в инструкции. Фильтры тонкой очистки подлежат замене. Их необходимо менять, когда цвет становится не белым, а темно-серым, но не черным.

Врачи рекомендуют выбирать продукцию проверенных производителей, которые предоставляют гарантию качества на срок от 2–3 лет и более. Однако, важно понимать, что несоблюдение правил хранения и эксплуатации устройства с последующей поломкой не является гарантийным случаем.

Меры предосторожности

В больницах кислородная терапия проводится полностью под контролем врача. Процедура приносит ощутимую пользу, но важно следить за реакцией организма и учитывать все меры предосторожности:

Аппарат не должен находиться вблизи с источниками открытого огня, а также в одном помещении с газовыми плитами и каминами. Концентрированный кислород взрывоопасен, поэтому перед включением устройства необходимо убрать спички, зажигалки и другие предметы, которые могут спровоцировать возгорание. Также запрещено курить во время процедуры и рядом с работающим концентратором кислорода.
Прибор размещают на расстоянии не менее 30 см от стен, мебели и других поверхностей. Это необходимо, чтобы переработанный воздух мог беспрепятственно выходить в окружающую среду и рассеиваться в помещении. Минимальное расстояние до источников воды составляет не менее 2,5 м.
Во время процедуры обязательно использовать увлажнитель воздуха, который находится в комплекте с концентратором. Он представляет собой колбу, наполненную жидкостью. Для нее подойдет обычная, а лучше – дистиллированная вода. Если не менять ее ежедневно и не наполнять вовремя колбу, процедура может вызвать сухость, раздражение и воспаление слизистой оболочки дыхательных путей.
Перед процедурой категорически запрещено купить и употреблять алкогольные напитки, а также принимать седативные препараты. В сочетании с концентрированным кислородом эти вещества представляют опасность для здоровья сердечно-сосудистой системы и могут усугубить симптомы дыхательной недостаточности.
Время процедуры в домашних условиях не должно превышать 10–20 минут. Несмотря на пользу оксигенотерапии, кислород в чистом виде должен подаваться дозированно. Допустимая продолжительность процедуры для здорового человека, рекомендуемая с целью профилактики – 3–5 минут в день. Этого достаточно, чтоб улучшить состояние здоровья без назначения врача.

Перенасыщение кислородом не принесет пользу для здоровья. Этот газ в чистом виде должен поступать в дозированных количествах. Его переизбыток может спровоцировать сужение сосудов, стать причиной резкого ухудшения и перепадов артериального давления. Чтоб избежать опасных осложнений, в том числе головокружения и обмороков, важно следить за самочувствием и прекратить подачу кислорода при первых тревожных симптомах.

Польза кислородной терапии

Оксигенотерапия – известный способ улучшить поступление кислорода к тканям и клеткам организма. Она проводится в составе комплексной схемы лечения заболеваний, которые сопровождаются дыхательной недостаточностью, а также для их профилактики и в период восстановления. После курса процедур наблюдаются следующие положительные изменения:

нормализация работы дыхательной системы, сердца и сосудов;
уменьшение головных болей, нарушений сна;
повышение физической активности;
улучшение памяти и внимания;
выведение токсинов;
укрепление иммунитета для борьбы с вирусной инфекцией.

Врач назначает процедуру, если есть какие-либо показания к ее проведению. К ним относятся дыхательная недостаточность, нарушение работы сердца и сосудов, воспалительные и вирусные заболевания респираторной системы, а также хроническая обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма и другие. Здоровому человеку также можно проходить сеансы оксигенотерапии, если он нуждается в более высокой степени насыщения кислородом: во время беременности, в пожилом возрасте, при выполнении тяжелой физической работы.

Вред и противопоказания

Если соблюдать меры предосторожности, кислородная терапия не представляет опасности для здоровья. Однако, важно понимать, что процедура влияет на обменные процессы, поэтому должна проводиться строго по инструкции. Перед ее началом стоит измерить уровень сатурации в крови с помощью портативного пульсоксиметра. Если он показывает уровень насыщенного гемоглобина 98% и более, стоит свести время процедуры до минимума, чтобы не допустить перенасыщения кислородом.

Распространенные заблуждения

Миф № 1. Кислородная терапия вызывает привыкание, если проводить ее регулярно.

Оксигенотерапия – это процедура, которая не вызывает привыкания, и это доказано в ходе клинических испытаний. Если перестать делать процедуры, симптомы дыхательной недостаточности не усилятся. Самочувствие может ухудшаться при наличии хронических заболеваний легких, сердца и сосудов. Однако, оно не станет хуже, чем до начала кислородной терапии.

Миф № 2. Кислородные концентраторы не подходят для использования в домашних условиях.

Действительно, для безопасного использования концентраторов необходимо обеспечить подходящие условия. В помещении не должно быть воды и источников открытого огня. Аппараты взрывоопасны, но только при несоблюдении мер предосторожности. Если следовать инструкции, их применение не представляет опасности. Кроме того, в ассортименте есть компактные приборы, разработанные специально для использования в домашних условиях.

Миф № 3. Кислородные концентраторы можно использовать вместо ИВЛ.

Оксигенотерапия действительно приносит пользу и улучшает самочувствие при заболеваниях, которые сопровождаются дыхательной недостаточностью. Однако, она не может применяться в качестве замены аппаратам ИВЛ. Последние разработаны для пациентов с тяжелыми формами нарушения дыхания, поэтому подходят для применения в том числе в отделениях реанимации. Даже самые мощные кислородные концентраторы не заменят аппараты для искусственной вентиляции легких, поскольку принцип их работы кардинально отличается.

Интернет-магазин «А-Я Здоров» предлагает купить кислородные концентраторы разного назначения. В ассортименте представлены как стационарные модели для больниц, так и компактные портативные устройства для дома. У нас можно приобрести продукцию таких известных брендов, как MedMos, Армед и другие. Они предлагаются с гарантией качества и всеми необходимыми документами, а также с удобной доставкой.

Другие статьи по теме:

Кислородные бары и польза кислородных коктейлей

Для чего нужен кислородный концентратор и как он работает?

Для чего нужен кислородный баллончик для дыхания, как им пользоваться

Многие врачи считают, что кислородный баллончик для дыхания должен находиться в каждой аптечке. Иногда его использование нужно для проведения реанимационных действий либо исполнения интенсивной терапии при разных симптомах. Такие меры помощи помогают человеку побороть кризис и дождаться помощи врачей.

Кислородный баллончик для дыхания – это специальный аэрозольный баллончик, который наполнен кислородно-воздушной смесью. Соотношение кислорода и азота разное у различных компаний-производителей баллончиков.

Оптимальный выбор — это баллончики OXYLAND. Они содержат 95% кислорода и 5% азота.

Для чего нужен кислородный баллончик для дыхания:

Для профилактики различных заболеваний и повышения тонуса.
Лечение заболеваний органов дыхательных путей.
Для облегчения симптомов гипоксии и патологии сердца, инфаркта и стенокардии.
Устранение плохих симптомов укачивания.
Снятие нервного напряжения, избавление от стресса и депрессии.
Для успокоения нервных расстройств.
Для восстановления иммунитета.
Для восстановления сил при ухудшении здоровья из-за несвежего воздуха.
Улучшение активности (умственной и физической).
Снятие признаков похмелья.

При продолжительной астме использование кислородного баллончика поможет пациенту получать достаточное количество кислорода. Кроме того, использование кислородных баллончиков поднимает общий тонус человеческого организма и гарантирует прилив энергии, жизненных сил, улучшает внимание, концентрацию и снижает головные боли.

Кислородный баллончик компенсирует вредные влияния окружающей среды и плохой экологии на человеческий организм, восстанавливает необходимое количество кислорода в организме, а также может использоваться как основной компонент при приготовлении кислородного коктейля. Такая смесь не является лекарственным средством и не вызывает привыкания.

Кислородный баллончик для дыхания используется также для проведения индивидуальной лечебной терапии. Популярное данное средство в косметологических салонах для проведения оздоровительных процедур, улучшения состояния кожи и в барах, где продаются кислородные коктейли. Это полезные напитки с натуральным пенообразователем и жидкой основой.

Кислородные баллончики можно применять для профилактики жителям больших городов. После проведения кислородной терапии внешний вид человека становится лучше, повышается настроение и самочувствие, появляется энергия и сила для работы.

Кислородные баллончики для облегчения состояния больных раком легких

В некоторых случаях врачи советуют использовать кислородный баллончик для дыхания. При раке легких он является незаменимым. При таком заболевании его симптомы часто вызывают дополнительные осложнения, среди которых отмечаются чувство удушения и нехватка воздуха.

Устранить данные симптомы заболевания можно с помощью кислородного баллончика. Его использование дает возможность снять основные приступы и дарит больному нужные жизненные силы.

Ограничения в использовании кислородного баллончика

Когда лучше не использовать кислородный баллончик для дыхания? Противопоказания к использованию подходящего кислородного баллончика, как и побочные действия от него, отсутствуют. Средство имеет эффективное действие, при этом оно безопасное и не причиняет вреда человеческому здоровью.

Возраст пациента также не считается ограничением к применению баллончика, он доступен как пожилым людям, так и детям. Кислородный баллончик может рекомендоваться даже новорожденным при заболеваниях легких и бронхов.

При этом нужно помнить о том, что использование данного средства при беременности должно обязательно согласовываться с гинекологом — врач может дополнительно назначить курс приема кислородного коктейля.

Как пользоваться кислородными баллончиками

Каждый баллончик с кислородом сопровождается инструкцией, из которой можно узнать, как пользоваться кислородными баллончиками:

Сначала необходимо удалить защитную пленку с баллончика.
Далее подсоединить маску к верхней части аппарата.

Определить число вдохов поможет сама ситуация, в которой придется использовать баллончик. Необходимо вдыхать смесь кислорода соответственно с показаниями:

Для профилактики, повышения тонуса и улучшения иммунитета нужно делать 5-10 вдохов два раза в день – утром и вечером.
Чтобы избавиться от депрессии и стресса, а также справиться с хроническими заболеваниями, нужно делать до 15 вдохов по три раза с перерывом в 10 минут.
В экстренных случаях необходимо делать до 20 вдохов с небольшим перерывом.

При использовании кислородного баллончика следует помнить, что данный газ поддерживает горение, поэтому использовать его нельзя возле открытого огня либо возле легковоспламеняющихся веществ.

Если баллончик используется для ингаляций через маску у пациента с инфекционными заболеваниями, то после каждого сеанса ее необходимо промыть в теплой воде с мылом и обработать раствором антисептика.

На что необходимо обратить внимание

Кислородный баллончик для дыхания может продаваться в различных видах. Вы можете приобрести один экземпляр либо набор, который позволит сэкономить хорошую сумму. Стоимость зависит от объема и марки кислородного баллончика, а также от способа вдыхания кислорода.

У баллончика может быть предусмотрена маска, которая предназначена для использования одним человеком. Для группы людей лучше купить бесконтактную емкость.

Любой человек может купить нужные приборы для кислородной терапии, и провести ингаляцию самостоятельно. В продаже обычно есть кислородные баллончики высотой в 30 см с кислородом и азотом. Баллончик имеет распылитель для вдыхания газа через рот или нос.

Обратите внимание также на содержимое баллончика. Обычно соотношение кислорода и азота – 80:20%. В некоторых случаях соотношение меняется — 95:5%. При таком соотношении газов проводить оздоровительные процедуры безопасно для человеческого здоровья.

Преимущества использования кислородного баллончика

Кислородный баллончик не только полезный, но и полностью безопасный. Это результативное средство для предоставления первой медицинской помощи и для лечения многих хронических заболеваний. Небольшие размеры баллончика позволяют носить его даже в маленькой женской сумочке. Использовать кислородный баллончик можно в любом удобном месте.

Небольшая емкость хранит в себе большой запас кислорода, который рассчитан на 100-150 вдохов (баллон 16 литров). Баллончик может заменить некоторые лекарственные средства, так как за несколько секунд может сильно улучшить самочувствие.

Кислородные баллончики в последнее время популярные, активно используются для избавления от неприятных симптомов хронических заболеваний, заболеваний органов дыхания и бессонницы. Кроме того, пользователи отмечают компактные размеры средства и его удобное использование.

Можно часто пить кислород. Польза и вред кислородных коктейлей. Показания к применению кислородного коктейля

Рост популярности кислородных коктейлей нельзя назвать спонтанным или неожиданным. С 60-х годов прошлого века их используют в лечебно-профилактических целях в поликлиниках и санаториях. Технология производства напитка стала настолько популярной, что предлагается клиентам тренажерных залов и просто любителям здорового образа жизни.

Кислородный коктейль — что это?

Зная, для чего нужен кислородный коктейль, первым делом нужно узнать, что это такое и чем он полезен.Это пенистая жидкость с легкой структурой, полезными добавками и ароматизаторами. Сама основа не имеет вкусовых характеристик, поэтому ощущения от еды полностью зависят от всех остальных ингредиентов. Основой аромата может быть сок, фруктовый сироп, травяной настой или даже фруктовый напиток. Чем полезен кислородный коктейль, так это тем, что он может стать своего рода подсластителем для лекарств.

Чем полезен кислородный коктейль — мнение экспертов

Чтобы узнать, полезен ли кислородный коктейль, учитывается мнение врачей и ученых.Они считают, что кислород в смеси абсолютно отличается от кислорода, который поступает в организм при дыхании. Он обогащен ионами, которые активируют химические реакции между различными компонентами состава. При взбивании в миксере или аэраторе образуется легкоусвояемая пена, которая становится проводником витаминов и лечебных экстрактов.

Кислородный коктейль — миф или реальность?

В течение нескольких лет существовала теория, что полезные свойства кислорода — это миф, придуманный для того, чтобы заработать деньги на посетителях санаториев, фитнес-баров и спа-курортов.В его основе лежит знание уровня школьного курса биологии, который рассказывает о всасывании кислорода в легкие, а не в желудок. Поскольку желудок не участвует в физиологическом процессе дыхания, польза от обогащенной пены из стакана кажется сомнительной.

Перед тем, как решить, стоит или нет, нужно понять механизм его воздействия. Жидкость, превратившаяся в пузырьки, усваивается организмом в несколько раз быстрее, и вместе с ней в кровоток попадает сильнейший антиоксидант.Напитки противодействуют образованию свободных радикалов, замедляя старение организма — как внутреннее, так и внешнее.

Кислородный коктейль — состав

В этом полезном напитке различаются основные и дополнительные компоненты. Основные из них — кислород и пенообразователь, способствующий его превращению в пузырьки. Используется исключительно кислород, соответствующий требованиям ГОСТ и международных стандартов. В качестве топпингов подойдут соки, настойки, молоко. Кислородный коктейль, который не является химически безопасным, может нанести вред, если в него добавить яичный белок.Белок сокращает срок хранения с двух дней до нескольких часов и создает риск сальмонеллеза.

Как пить кислородный коктейль?

Средняя калорийность продукта около 300 Ккал на 100 г. Также существуют диетические рецепты, в которые входят сиропы и отвары трав без сахара, тогда энергетическая ценность «пузырьков» снижается до 35-50 Ккал на 100 г. Например, корень солодки, желатиновые наполнители и др. Отвар ромашки не вредит фигуре. В целом ароматизаторы рекомендуется добавлять в кислородные коктейли только взрослым и детям старше 5 лет, чтобы снизить риск аллергической реакции.

Вы можете получить максимальную отдачу от продукта, только зная, как принимать кислородный коктейль. Его назначают детям от двух лет, но запрещено пить чаще одного-двух раз в день. Чтобы не беспокоить слизистую желудка, пить напиток небольшими глотками и через пару часов после еды. Курс может длиться 10-14 дней. Повторить прием можно через несколько месяцев.

Кислородный коктейль — плюсы и минусы

Полезные свойства кислородного коктейля неоценимы: причина тому — его уникальный состав.Среди его плюсов — повышение выносливости, бодрости и общего самочувствия. Список болезней, при которых он полезен, не случайно так велик: смесь ингредиентов влияет на многие процессы в организме человека. Консервированный напиток с воздушными пузырьками — самый простой способ предотвратить голодание мозга.

Как бы ни был полезен кислородный коктейль, его главный недостаток — невозможность использовать его в качестве основного лекарства. Он поддерживает внутренние органы во время лечения более серьезными лекарствами, но сам по себе не обладает достаточной силой, чтобы интенсивно лечить даже одно известное заболевание.Он внесен в реестр лекарственных средств, но по действию аналогичен биологически активной добавке.

Кислородный коктейль для похудения

Каждая худеющая девушка хотела бы знать, чем богат кислородный коктейль, что он дает в сочетании с диетами. Жесткая низкокалорийная диета вызывает слабость, снижение концентрации внимания и сонливость. Здесь на помощь приходит смесь, обогащенная пузырьками кислорода: снимает отеки, ускоряет обмен веществ и придает энергию. Для этих целей в состав должны входить: эхинацея, ромашка, шиповник или корица.

Кислородный коктейль и спорт

Кислородный напиток завоевал популярность среди спортсменов благодаря своему регенерирующему эффекту после интенсивных физических нагрузок любого характера. Это не имеет ничего общего с допингом, который запрещен к употреблению после тренировки и перед соревнованиями. По согласованию с тренером в него разрешается добавлять поливитамины и минералы. Его назначают при первых признаках переутомления и гипоксии мозга. Уже после первых приложений качество обучения и его продолжительность заметно возрастают.

Противопоказания к кислородному коктейлю

При отсутствии противопоказаний лечебный эффект напитка невероятно высок. Есть несколько причин, чтобы отказаться от него — особенно по сравнению с другими лекарствами. Кислородный коктейль не может навредить только в том случае, если его употребление не происходит на фоне следующих заболеваний:

Обострение приступа бронхиальной астмы любой этиологии. Какой бы ни была причина астмы, ее острое течение исключает даже вдыхание и обогащение кислородом.
Аллергия на компоненты состава. Иногда включает травяные чаи, желатин, ароматизированный сироп или другой ароматизатор. Они провоцируют индивидуальную непереносимость.
Уменьшение объема легких. Помимо астмы, существуют заболевания, снижающие количество воздуха, попадающего в ткани — например, обструктивный синдром или «легкие курильщика».
Язва. Раздраженный желудок сведет на нет все преимущества кислородного коктейля.Он будет агрессивно реагировать на красители или смеси с кислыми ягодами и белками.

Напиток с волшебными «пузырьками» стоит недорого, поэтому даже при отсутствии сильнодействующих ингредиентов его следует периодически включать в рацион. Общая поддержка организма, повышение защитных сил организма, прилив сил — это малая часть полезных свойств продукта. Обладая минимальным списком побочных эффектов, он дает максимальную пользу практически при любом заболевании.

Кислородные коктейли — настоящая находка для жителей мегаполисов, которые ежедневно сталкиваются с неблагоприятными условиями, негативно влияющими как на иммунную систему, так и на здоровье организма в целом.Вкусные, полезные, не содержащие много калорий, сегодня они приходятся по вкусу миллионам людей, для которых забота о здоровье тела — не пустые слова.

Основной компонент — кислород. Все остальные ингредиенты — это добавки, которые придают напитку особый вкус и аромат. В этом случае кислород, используемый в препарате, должен соответствовать пищевой добавке E948 и соответствовать всем требованиям Министерства здравоохранения (Международной организации здравоохранения).

Помимо основного компонента, которым, как мы уже выяснили, является кислород, в напиток могут быть добавлены сиропы, фруктовые соки, морсы, вода или молоко.Как правило, соки, содержащие мякоть, а также газированные напитки для приготовления кислородного коктейля не используют, так как все они препятствуют появлению характерной для напитка пены, которая, собственно, и содержит кислород.

Сегодня кислородсодержащие напитки предлагают санатории, фитнес-клубы, аптеки, гидроксибары и даже торговые центры. Но давайте выясним, чем кислородные коктейли приносят, приносят пользу или вред?

Преимущества кислородного коктейля

Какая польза от кислородного коктейля? Фактически не являясь лекарством, он относится к подвиду лечебных напитков, приготовленных из корня солодки или смесей спама: именно эти ингредиенты придают коктейлю характерную пенистую консистенцию.Вкус напитка зависит от ингредиентов, а не от кислорода, который сам по себе не имеет ни вкуса, ни запаха.

Преимущество кислородного коктейля заключается в его химических компонентах, каждый из которых обладает исключительными свойствами, и все они вместе с кислородом дают отличный тонизирующий эффект. Кроме того, известно, что этот напиток полезен для дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем человеческого организма.

Ученые утверждают, что регулярное употребление этого коктейля помогает улучшить состояние кожи, нормализовать сон, снизить вес и повысить физическую активность.Также следует отметить, что такой напиток нужен и очень полезен не только для общего укрепления здоровья. Рекомендуется людям, страдающим кислородным голоданием и гипоксией.

Вред

Следует отметить, что, к сожалению, вред, связанный с употреблением кислородного коктейля, тоже присутствует. Причиной ограничений, в первую очередь, может быть индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в его состав. Поэтому перед приготовлением коктейля следует убедиться, что в его составе нет продуктов, способных вызвать аллергическую реакцию.Этими ингредиентами могут быть: яичный белок, который используется как пенообразователь, или некоторые соки. Если ваше тело реагирует на белок, его можно заменить экстрактом корня солодки, который также дает отличную пену.

Еще один пример вреда кислородного коктейля, как правило, выражается в чрезмерном метеоризме, которое в течение длительного периода может вызвать заболевания пищеварительной системы. Да, напиток диетический, но без рекомендации врача употреблять его нельзя.

Показания и противопоказания

Кислородный коктейль показан к употреблению жителями крупных городов, работниками опасных производств, офисными работниками, а также тем, кто большую часть дня проводит в помещении.Кроме того, напиток обладает ценными свойствами, благотворно влияющими на беременных: снимает токсикоз и в некоторых случаях может быть рекомендован для устранения гипоксии плода.

Также показан пожилым людям для стимуляции и активации жизненно важных функций. Кислородный коктейль после тренировки возвращает затраченную энергию, восстанавливая силы спортсменов. Его назначают как тонизирующее средство после соревнований и тренировок.

Но, кроме показаний, у кислородного коктейля есть и противопоказания, как и у любого другого средства, которое может оказать сильное воздействие на организм человека.В первую очередь диетологи и врачи не рекомендуют этот напиток пациентам, страдающим гипертонией, бронхиальной астмой, интоксикацией организма, желчнокаменной болезнью, дыхательной недостаточностью, язвами. К тому же кислородный коктейль может принести больше вреда, чем пользы людям, склонным к различным аллергическим реакциям.

Как принимать кислородный коктейль

Для получения максимальной пользы его следует принимать за 1,5 часа до еды (желательно в середине дня) или через 2 часа после еды.Для повышения аппетита у ребенка напиток нужно давать перед едой. Коктейль съедают ложкой в течение 5 минут. Норма, рекомендованная диетологами: не более 1-2 коктейлей в день. Продолжительность курса приема: до 15 дней. Коктейль можно принимать регулярно, а полезный — использовать в качестве подсластителя.

Сколько стоит удовольствие

На данный момент преимущества продажи кислородного коктейля уже оценили не только аптеки, но и торговые центры и другие заведения.Кроме того, набирают популярность так называемые оксибары, где посетителю предлагают множество подвидов этих напитков. Для тех, кого интересует, сколько стоит кислородный коктейль, можно сказать, что в среднем в аптеках, предлагающих этот напиток, его цена составляет 30-40 рублей за 500 мл … Если говорить о барах, то Стоимость кислородного коктейля здесь несколько выше: от 50 рублей и более за порцию, объем 500 мл.
К тому же такой коктейль вы легко сможете приготовить самостоятельно, купив необходимые ингредиенты и оборудование.Вы можете узнать, как это сделать.

Цены на ингредиенты следующие:

Любая женщина хочет сиять здоровьем, удивлять окружающих красивым цветом лица и радовать бархатистой кожей, оставаться молодой как можно дольше. Каждая мама хочет, чтобы ее дети были здоровыми и сильными, меньше болели, а также радовали их успехами в школе. Кислородные коктейли помогут исполнить все ваши желания.

Что такое кислородный коктейль?
Кислородный коктейль — это воздушная пена из сока, травяного раствора или любого другого напитка, насыщенного чистым кислородом.Сейчас большой популярностью стали кислородные коктейли. Кислородные коктейли — это быстрый и простой способ обеспечить организм кислородной поддержкой. Этот коктейль пьют через соломинку или едят ложкой. Обычно кислородные коктейли основаны на фруктовых соках или пакетированных смесях, используемых для приготовления молочного коктейля. Кислород действует как окислитель, усиливая аромат основы и придавая пенке аромат свежих фруктов. Традиционно для приготовления кислородного коктейля используются фасованные осветленные фруктовые соки, например: виноградные, яблочные, вишневые, а также всевозможные морсы.

Состав кислородного коктейля.
Кислородный коктейль содержит пузырьки кислорода, пену и фитококтейли. В качестве фитококтейля можно использовать как лечебные, так и витаминные компоненты. При необходимости также используются ароматизаторы. Вспенивающий компонент сегодня — это яичный белок, корень солодки или желатиновый настой. Эти компоненты можно менять местами или использовать их смесь. Обычно используют корень солодки или сухой куриный яичный белок. Натуральный протеин не используется из-за ограниченного срока хранения такого коктейля (2 дня с момента приготовления) и из-за риска заразиться сальмонеллезом.Применение желатина занимает около 6 часов.

Лекарственные ингредиенты (сиропы или отвары различных лекарственных трав) в коктейлях обычно используются в санаториях и домах отдыха. Чаще всего используют сиропы, так как на приготовление отваров нужно время. А также в сиропы уже входят вкусовые добавки. В коктейли в фитобарах добавляют витаминные компоненты (соки, фруктовые и ягодные сиропы). В ночных клубах, кафе, барах можно попробовать кислородный коктейль, в состав которого входит алкоголь. Самыми вкусными считаются коктейли на основе ароматного вина.Помните, что кислород нейтрализует вред, наносимый алкоголем организму человека.

Технология приготовления кислородных коктейлей.
Кислородный коктейль можно приготовить коктейлем (традиционный метод), при этом пена будет менее плотной и воздушной, и кислородным миксером, но содержание кислорода в нем намного ниже.

Для приготовления кислородного коктейля коктейль подключается к концентратору кислорода — специальному устройству, в котором из залитой в него жидкой основы образуется пена.Основой для него может служить любой напиток, даже обычная вода. Самый вкусный коктейль получается из пакетированного или свежевыжатого сока. В напиток по вашему выбору добавляется небольшое количество пенообразователя для образования пены. Затем включается концентратор, открывается поток кислорода и образуется вкусный воздушный напиток.

Поскольку через ткани проходит гораздо больше кислорода, чем через легкие, преимущества кислородного коктейля очевидны. Одна порция кислородного коктейля — это как прогулка по лесу.Кислородные коктейли прекрасно обогащают человеческий организм чистейшим кислородом, избавляя его от гипоксии или кислородного голодания, легко справляются с симптомами хронической усталости, бессонницы, помогают в борьбе со стрессовыми ситуациями, являются полноценным питанием для мозга, а также прекрасно восстанавливают его после длительные психические нагрузки.

Кислородный коктейль восстанавливает микрофлору кишечника, а значит, улучшает процесс пищеварения, ускоряет расщепление питательных веществ. Эти свойства коктейля помогают при лечении заболеваний желудка и кишечника.Кроме того, кислородные коктейли помогают лечить функциональные нарушения центральной нервной системы, возникшие в результате эмоциональных и физических перегрузок, гипотонии, гипертонии, стресса, ишемической болезни сердца, хронического гепатита, холецистита, цирроза печени в стадии компенсации. . Регулярное употребление кислородного коктейля в профилактических целях повышает иммунитет и работоспособность. Кислородный коктейль настоятельно рекомендуется пить лицам, ведущим малоподвижный образ жизни, а также беременным для улучшения условий развития малыша.

Детям школьного возраста необходимо употребление кислородного коктейля, благодаря которому ребенок легче усваивает школьный материал и справляется с уроками. Кислородный коктейль укрепит иммунитет вашего ребенка и защитит от вирусов в холодное время года.

Регулярное употребление кислородных коктейлей очищает и омолаживает кожу, так как капиллярная сеть и клетки кожи насыщаются кислородом. Кроме того, благодаря свойствам кислородного коктейля снижается чувство постоянного голода (за счет наполнения желудка напитком, почти не содержащим калорий) и улучшается обмен веществ, поэтому его рекомендуют людям, желающим снизить свой вес до очистить организм, в сочетании с низкокалорийной диетой.Несколько дней голодания с кислородным коктейлем сопоставимы с неделей обычного голодания.

Людям, часто посещающим спортзал и испытывающим усталость после физических нагрузок, также рекомендуется пить кислородные коктейли. Они восполнят запас чистого кислорода, который необходим мышцам во время упражнений, снимут чувство усталости и приведут организм в норму.

Для восстановления нормального функционирования организма взрослым необходимо пить кислородный коктейль одну порцию утром, две — вечером.Детям достаточно одного утреннего и одного вечернего стакана.

Кислородный коктейль никогда не бывает лишним. Поэтому по возможности не откажите себе в удовольствии выпить здоровую порцию.

Широко применяется в детских садах, санаториях и медицинских учреждениях. Сейчас его можно встретить даже в кафе, барах, ночных клубах, салонах красоты.

Вредно ли пить кислородный коктейль

Вред от приема коктейля можно получить только при нарушении техники приготовления.
В коктейль нужно добавлять только проверенные продукты, хорошо очищенные и вымытые фрукты. Следует соблюдать осторожность с таким компонентом, как яичный желток, который может вызвать кишечную инфекцию.
Нельзя пить коктейль из тюбика, можно навредить слизистой гортани, вплоть до появления ожога. Пить лучше не спеша, небольшими глотками, желательно ложкой.

Кому коктейль противопоказан

К категории людей, страдающих хроническими заболеваниями, следует относиться к этому напитку с осторожностью.
Нельзя пить когда. Слизистая оболочка гортани и бронхов воспаляется, реагирует на все внешние раздражители, поэтому прием такого коктейля может усугубить приступы кашля.

Нельзя исключать индивидуальную непереносимость отдельных компонентов коктейля. Вы должны сначала проверить, выпив небольшую порцию, не произойдут ли в организме какие-либо изменения: аллергия, расстройства пищеварения.
Нельзя принимать коктейль при язве и гастрите, при хронических заболеваниях печени и кишечной флоры.

Следует соблюдать осторожность при употреблении напитка при наличии камней в желчном пузыре или мочевом пузыре, так как он обладает мочегонным свойством и может спровоцировать движение камней.
Нельзя пить коктейль при высокой температуре.

При отравлении организма этот коктейль противопоказан.
Повышенное давление также является причиной отказа от этого напитка.

Преимущества кислородного коктейля

Попадая в организм, пена мгновенно проникает в кровь. Кровь, обогащенная полезными веществами, проникает во все наши органы.
Способствует укреплению иммунной системы, борется с частыми простудными заболеваниями.
Напиток тонизирует. Помогает справиться с хронической усталостью, снижением работоспособности, бессонницей. Они восстанавливают организм после тяжелой умственной деятельности.
Сердечно-сосудистая деятельность улучшается. Улучшается процесс передачи по сосудам питательных веществ ко всем внутренним органам. Кожа очищается и омолаживается.
Способен регулировать уровень сахара в крови.
Повышает гемоглобин.
Улучшается обмен веществ. Коктейль участвует в расщеплении жиров.Полезно пить тем, кто соблюдает диету и хочет очистить организм от шлаков.

Коктейль способствует выработке желудочного сока, что улучшает работу пищеварительной системы.
В гинекологии используется для лечения воспаления придатков матки.

Они широко используются в питании спортсменов.
Хорошо выводит токсичные вещества, попадающие в наш организм вместе с вредными соединениями алкоголя и табака.

Кислородный коктейль полезен для улучшения состояния людей в пожилом возрасте.

Польза кислородного коктейля для беременной

Кислородный коктейль особенно полезен будущим мамам.

Снимает усталость и одышку, характерные для беременных. Способствует здоровому и крепкому сну.
Если при беременности наблюдаются нарушения, связанные с кислородной недостаточностью, то полностью полагаться на коктейль не стоит. Только принимая комбинированную терапию с основными лекарствами, вы можете добиться успеха. Кислородный коктейль облегчит поступление кислорода через плаценту к ребенку.Устраняет гипоксию плода. Кроме того, организм беременной обогащается витаминами, необходимыми для полноценного развития ребенка.

Коктейль обладает свойством повышать уровень гемоглобина в крови, тем самым борясь с анемией.
Помогает повысить иммунитет и противостоять инфекционным заболеваниям, которые особенно опасны для беременных.

Женщины, принимая кислородный коктейль, могут уменьшить проявления токсикоза. Они меньше набирают вес, что очень важно на последних месяцах беременности.
Улучшены процессы пищеварения. Исчезают неприятные симптомы, связанные с вздутием живота или запором, которые часто бывают спутниками беременности.
Улучшает и стабилизирует нервную систему будущей мамы.

Преимущества кислородного коктейля для детей

Современный ритм жизни не позволяет в полной мере насладиться свежим воздухом. Плохая экология, наличие в воздухе вредных примесей, не обеспечивают полноценное обогащение организма кислородом. Поэтому детям полезно пить этот коктейль.

Терапия кислородным коктейлем показана детям, склонным к частым простудным заболеваниям.
В комплексной терапии при лечении хронических заболеваний органов дыхания и пищеварительной системы. Устраняет запоры, улучшает аппетит.

Школьникам полезно пить этот коктейль для повышения успеваемости. Ребенок лучше усваивает материал, справляется с домашними заданиями.

Есть группа детей, которым это просто необходимо.
Дети, занимающиеся спортом. Коктейль улучшает кровообращение и быстро восстанавливается после длительных нагрузок.

Пригодится первоклассникам. У детей, которые только начали процесс обучения, возникает стрессовая ситуация. Коктейль помогает снизить стресс и чрезмерную усталость. Улучшает память, внимание.
Детям с избыточным весом, ожирением необходимо улучшить обменные процессы. Этот напиток отлично с этим справляется.

Технология производства

Основа любого кислородного коктейля — сок без мякоти (яблочный, грушевый, виноградный, малиновый). Сок можно заменить настоем шиповника, боярышника, пустырника.После этого добавляется пенообразователь: желатин, корень солодки, яичный желток. Можно добавить минеральную воду. С помощью специального аппарата смесь насыщается кислородом и доводится до пенного состояния. Эта пена не имеет вкуса и запаха. Но сам коктейль имеет нежное приятное послевкусие тех компонентов, которые были добавлены в жидкую прослойку.

Разновидности кислородных коктейлей

Коктейли различаются по составу и основному действию на наш организм.
Стандартный коктейль готовится из соков.В качестве пенообразователя можно выбрать яичный желток или солодку.

Кислородные коктейли на основе лекарственных растений. За основу берут сок алоэ, отвар ромашки, пустырника или настои чая. В отличие от классического коктейля в нем много полезных веществ и микроэлементов.
Кислородные коктейли, приготовленные на основе молока.
Любой такой напиток принесет пользу организму.

Приготовление кислородного коктейля в домашних условиях

Для того, чтобы пропить весь курс лечебного напитка, необязательно каждый день ходить в лечебное учреждение, можно приготовить его дома.

Готовим с помощью технологий.

Для этого стоит приобрести миксер для коктейлей и кислородный миксер. В емкость для коктейля наливают жидкую основу и пенообразователь. В коктейль подается поток кислорода, и через несколько секунд из носика начнет выходить кислородный коктейль.

Ручной способ приготовления кислородного коктейля.

Для этого нужно приобрести специальную трубку с аэратором, пенообразователем, кислородным баллончиком. В пластиковую емкость нужно налить сок или отвар трав, добавить корень солодки или другое пенообразующее средство.В банку вставляется трубка, а другой конец трубки помещается в жидкую основу. Аэратор должен быть полностью погружен в емкость. При подаче кислорода жидкость сразу начинает пениться.

Особенности соблюдения питьевого режима

Полученный кислородный коктейль необходимо немедленно употребить.
Температура основы коктейля должна быть комнатной.
Запрещается употреблять соки с мякотью, газированные напитки.
Не следует принимать яичный желток в качестве пенообразователя, чтобы избежать попадания микробов в организм.
Пить коктейль натощак. Вам необходимо пройти курсы. Один-два раза в день.

Все мы мечтаем стать немного ближе к здоровому образу жизни. Кислородный коктейль — это приятный и полезный способ поправить здоровье. Вам просто нужно потратить немного времени и энергии на то, чтобы очистить организм и помочь ему в борьбе с различными заболеваниями.

Кислородный коктейль — это пена, насыщенная полезными кислородными соединениями, о пользе и вреде которой врачи спорят много лет.Остается открытым вопрос — почему вкусный пенообразователь так полезен?

Показания к применению кислородного коктейля

В кислородный коктейль также входят вещества, улучшающие работу печени и почек, сердца и сосудов.

Продукт обладает приятным вкусом, поэтому дети берут его с большим удовольствием.

Обогащенный кислородом сок или морс можно использовать вместе с лекарственной терапией.

Кислородный коктейль особенно полезен при таких недугах:

частые простуды и;
хроническая усталость;
бессонница;
стабилизация неврологических проблем;
кислородное голодание (гипоксия).

Польза и вред для детей

Детский организм — сложный механизм, остро реагирующий на различные вмешательства и нововведения. Но кислород из коктейля быстро всасывается в кишечнике и попадает в кровоток. По мнению врачей, средство:

улучшает обменные процессы;
оказывает лечебное действие на все системы;
нормализует кровообращение;
улучшает снабжение тканей.

Кислородный коктейль, польза и вред которого зависит от многих факторов, позволяет организму получить большую дозу кислорода.Это сравнимо с часовой прогулкой по сосновому лесу.

Преимущества кислородного коктейля:

Активизируется клеточный обмен, детский организм насыщается полезным кислородом;
Продукт снижает вредное воздействие свободных радикалов в крови и органических тканях. Стимулирует функции иммунной системы и способствует повышению гемоглобина у ребенка;
После употребления кислородного коктейля вредное воздействие окружающей среды на детский организм уменьшается.Питательные вещества быстрее всасываются в кровоток, улучшается кровообращение и кровоснабжение внутренних органов.

Вред кислородного коктейля:

Вред продукта определяется только при наличии противопоказаний. Это может быть индивидуальная непереносимость компонентов коктейля у ребенка … При развитии аллергической реакции необходимо прекратить прием продукта.

Кислородный коктейль улучшает все физиологические реакции в детском организме, поэтому необходимо максимально точно оценить пользу и вред продукта.В больших городах дети и взрослые страдают от недостатка кислорода — употребление кислородного коктейля устраняет кислородное голодание органических тканей и мозга.

Кроме детей кислородный коктейль применяется для улучшения здоровья взрослых и пожилых людей. Полезно принимать продукт беременным, спортсменам, людям, ежедневно подвергающимся повышенным нагрузкам.

Факт! Эффективность смеси обусловлена тем, что при проникновении кислородных соединений в желудок они всасываются через слизистую оболочку более интенсивно, чем обычным способом.

Многие скептики утверждают, что кислородная пена вредна для человеческого организма. Точнее никакой пользы это не приносит. Человек просто ест пену, а содержащийся в ней кислород выходит вместе с отрыжкой. Агрессивная среда желудка не позволяет абсорбировать кислородные соединения. Даже если кислород достигает тонкой кишки, он все равно оказывает слабое лечебное действие на организм. Врачи рекомендуют получать кислород естественным, традиционным способом — больше гулять в парке или в лесу.Кислород, попадающий в легкие, всасывается в кровоток, а углекислый газ удаляется из организма.

Польза и вред кислородного коктейля не доказаны. Сидеть дома и просто брать кислородную пену нельзя. Вы должны знать, что медицинский кислород не содержит природных веществ, выделяемых деревьями и другими растениями. Именно ими дышит человек во время прогулки по лесу. Они очищают легкие от вредных примесей и благотворно влияют на организм.

Польза и вред при беременности

Терапию кислородным коктейлем следует назначать по показаниям. Продукт считается полезным при вынашивании плода.

Кислородную пену пьют, когда будущая мама находится в гипоксическом состоянии. Беременность часто осложняется гипоксией плода.

Внутриутробное развитие ребенка затруднено, требуется медицинская коррекция. В противном случае могут накапливаться недоокисленные продукты крови, и органы плода не будут получать должного кислорода.

Прием кислородного коктейля во время беременности предотвращает развитие ацидоза и влияет на гомеостаз плаценты. В результате приема препарата:

устранена плацентарная недостаточность;
улучшает обмен веществ и клеточный метаболизм;
созданы оптимальные условия для функционирования иммунной системы;
улучшает биохимические показатели плода.

Кислородный коктейль, польза и вред которого еще до конца не изучены, часто рекомендуют беременным женщинам.Кислородная терапия применяется для предотвращения гипоксии плода. Дети, страдающие гипоксией, страдают гипотрофией, ухудшением рефлексов, дыхательной недостаточностью и другими хроническими недугами.

Причина — маточно-плацентарная недостаточность, при которой прекращается доступ кислорода к плоду в необходимом объеме. Энтеральная оксигенотерапия — эффективное лечебное мероприятие для профилактики и лечения кислородного голодания.

Полного исследования воздействия кислородного коктейля на организм еще не проводилось.Приверженцы кислородной терапии положительно отзываются о применении кислородных коктейлей. Однако есть и противоположные мнения.

Важно! Специалисты не рекомендуют использовать продукт при индивидуальной непереносимости его компонентов. Коктейль готовится из сока или морса и обогащен кислородом. В продукте часто присутствует экстракт солодки. У человека может развиться аллергическая реакция на солодку и другие ингредиенты.

Научные исследования доказывают, что запасы чистого кислорода присутствуют непосредственно в легких.В массе крови содержится всего одна тысяча мл кислорода. Органические ткани содержат всего 300 мл кислорода. В одном стакане кислородного коктейля содержится около 100 мл вещества. Большая часть вещества улетучивается при проглатывании.

Таким образом, в организм человека поступает небольшая доза чистого кислорода. Чтобы обогатить организм кислородом, специалисты советуют больше гулять в лесной зоне. В корне неверно то, что стакан кислородного коктейля может полностью заменить часовую прогулку по парку. Прогулка и кислородный напиток не являются взаимозаменяемыми предметами.

Чистый кислород из воздуха действует на организм более эффективно, чем лекарственное вещество. Кислородные соединения устраняют стресс, стабилизируют психоэмоциональный фон человека, улучшают работу мозга, сердца и сосудов.

Кислород также участвует в производстве гормонов человека и улучшает функцию надпочечников и щитовидной железы. Он укрепляет всю сердечно-сосудистую систему, стабилизирует артериальное давление в сосудах.

Кислородные коктейли

Приготовление коктейля из кислорода — сложный технологический процесс.Но приготовить кислородную пену самостоятельно помогут специальные приспособления. Некоторые мировые производители предлагают потребителю малогабаритное компактное оборудование для приготовления кислородных коктейлей:

Armed 7 F-3L;
Weinmann;
Bitmos OXY 6000 6L;
Нидек Нуво Лайт.

В состав оборудования входят несколько элементов — кислородный баллон, пенообразователь, корпус. Оборудование безопасно и может использоваться в домашних условиях.

Аппараты можно использовать в санаториях, диспансерах и даже дома.Принцип работы оборудования основан на молекулярной фильтрации воздушного потока.

Подача воздуха осуществляется с помощью специального компрессора. На выходе получается газовая смесь, в том числе кислород. Аппарат способен производить 3-10 литров кислородного коктейля в минуту.

Есть еще домашние коктейли в специальных емкостях и трубках. Дно трубки прикрыто сеткой. Это помогает распределять поток кислорода по телу. Генератор кислорода подходит для приготовления небольших количеств продукта.Пить пену можно прямо из носика. Полученная смесь содержит около 30% кислорода.

Коктейль «Семейный» предназначен для домашнего употребления. Стоимость его около 1000 рублей. Объем пластикового футляра 350 мл. Коктейль-вечеринка подключается к хабу. Есть и более дорогие устройства. Некоторые устройства стоят 45000 рублей. У них есть специальный кран, который при необходимости закрывается.

Смеситель кислородный — еще один прибор для полезного продукта. С помощью кислорода взбивается жидкость, на выходе получается вкусная пена с чистым кислородом.Смеситель «Армед» изготовлен из высокотехнологичного и прочного материала, имеет современный дизайн и хорошие характеристики. Средняя цена устройства 4500 руб.

Состав кислородного коктейля

Любая жидкость служит основой кислородного коктейля. Использовали молоко, воду, соки, морсы. Вкус продукта зависит от того, какую основу вы для него выберете.

Невозможно приготовить насыщенный кислородом продукт без специального компонента — ложки-смеси. В его состав входят специальные ингредиенты, образующие плотную пену.Кислородный концентратор позволяет получить коктейль на выходе. Жидкая основа способствует взбиванию пены. Самые вкусные продукты получаются из свежевыжатых соков.

Кислородный коктейль состоит из пузырьков кислорода, пенообразующих компонентов и фитокомпонентов. При изготовлении могут использоваться лечебные или витаминные компоненты. При необходимости добавляют различные биокомплексы или вкусовые добавки.

Яичный белок, экстракт солодки и желатин используются в качестве вспенивающих ингредиентов. Может использоваться как один компонент, так и их смесь.Очень часто в состав добавляют именно экстракт корня солодки.

Важно! Продукт необходимо использовать сразу после приготовления.

Лекарства могут присутствовать в коктейлях. Средства выделяются в санатории. В состав продукта может входить лекарственный экстракт, шиповник, сиропы лекарственных растений. В сиропы уже есть компоненты для усиления вкуса. В фитобарах в кислородные коктейли добавляют витаминные добавки — они отлично тонизируют продукт.Прием продукта необходимо согласовать с лечащим врачом.

Кислородный коктейль в детском саду

Загрязнение окружающей среды крайне негативно сказывается на здоровье дыхательных путей ребенка. Использование кислородных коктейлей в садах и диспансерах позволяет обогатить растущий организм кислородом и улучшить здоровье ребенка. Однако этот напиток нельзя употреблять в неограниченном количестве. Дозировку стакана с продуктом регулирует педиатр.

В детских дошкольных учреждениях, конечно, в кислородном коктейле используются безопасные компоненты природного происхождения. В состав детского напитка входят:

коровье или козье молоко;
свежий сок;
сироп натуральный;
вода очищенная;
раствор желатина или сироп корня солодки;
кислород.

В детском саду яичный белок в качестве компонента не используется. Он может стать источником инфекции сальмонеллеза или вызвать аллергию.Кислород добавляется к продукту из концентратора кислорода.

Кислородный напиток помогает снять усталость у ребенка, наполняет человечка энергией на целый день. После приема стакана плотной пены улучшаются окислительно-восстановительные реакции, исчезает недостаток кислорода, улучшаются физические нагрузки. Кислородную пену принимают на 10-15 дней.

Примечание! В детских учреждениях медицинский персонал обязан приготовить коктейль.

Приготовление продукта без оборудования в домашних условиях

Плотную кислородную пену можно приготовить в домашних условиях.Для этого кислород забирается из кислородного баллона. Вы можете купить кислородный баллон для дыхания или тот, который разработан специально для приготовления кислородного коктейля. Кислородная подушка может использоваться как запасной баллон.

Если нет домашнего кислородного миксера, возьмите пластиковую емкость, налейте в нее настойку корня солодки, полученную смесью Spoom. Воздух необходимо пропускать в чашу через трубку. Кислород можно добавлять из баллона или кислородного баллона. Его расход должен составлять около 1 литра на порцию.Образовавшаяся пена будет представлять собой кислородный коктейль, приготовленный самостоятельно в домашних условиях.

Приготовить коктейль на оборудовании намного проще. Лучше не использовать велосипедные насосы и воздушные шары для получения продукта. Такой продукт не принесет никакой пользы. Купите недорогой кислородный миксер и пену для домашних здоровых коктейлей.

В коктейле есть специальная емкость для кислорода. Из него уже выходит готовая пена. Приготовить домашний кислородный коктейль без оборудования достаточно сложно, поэтому коктейль будет очень уместен на вашей кухне.

Видео по теме

Энергетические напитки не рекомендуются во время беременности

Энергетические напитки потребляют люди во всем мире из-за предполагаемых преимуществ, которым способствуют агрессивные маркетинговые стратегии. Польза для здоровья, связанная с энергетическими напитками, различается и включает такие утверждения, как повышение работоспособности, обострение умственного внимания и бдительность. Но стоит ли принимать их внутрь, если вы беременны? Ответ — нет. Фактически, большинство компаний, производящих энергетические напитки, добровольно размещают на своих этикетках рекомендательные сообщения, которые отговаривают беременных и кормящих женщин от употребления энергетических напитков.

Что говорят эксперты?

Когда вы беременны, в вашей матке (матке) вырастает плацента, которая снабжает ребенка пищей и кислородом через пуповину. Питательные вещества из пищи, которую вы едите, передаются вашему ребенку, в том числе ингредиенты энергетических напитков. Исследователям неизвестны эффекты всех ингредиентов энергетических напитков, и, поскольку разные типы энергетических напитков содержат разные коктейли из ингредиентов, энергетические напитки могут быть трудными для тестирования.

Некоторые исследования на животных показали отрицательную связь при регулярном употреблении энергетических напитков.В исследованиях, в которых беременным мышам давали небольшое количество энергетического напитка ежедневно во время беременности, было обнаружено, что при ежедневном употреблении энергетических напитков новорожденные мыши испытывали окислительный стресс, травмы тканей и изменения поведения (включая беспокойство). Исследователи пришли к выводу, что «потребление энергетических напитков (ЭД) во время беременности и кормления грудью оказывает негативное влияние на новорожденных и должно рассматриваться как серьезная проблема со здоровьем, требующая внимания».

Результаты этого исследования показывают, что отказ от энергетических напитков во время беременности является универсальной рекомендацией.Фактически, этикетки на энергетических напитках содержат предупреждения, в которых говорится: «Не рекомендуется детям, людям, чувствительным к кофеину, беременным женщинам или кормящим женщинам».

Эмили Митчелл, MS, RD, CSSD, CDE, CLT, диетолог Центра медицины плода, говорит: «Энергетические напитки не рекомендуются во время беременности, поскольку они могут содержать высокий уровень кофеина и других ингредиентов, не рекомендуемых для беременных женщин. Энергетические напитки также не регулируются FDA, поскольку относятся к категории пищевых добавок.Добавки не регулируются и могут содержать ингредиенты, не указанные на этикетке ».

Чтобы еще раз доказать это утверждение, Американская академия диетологии считает, что «Энергетический напиток — это любой напиток, содержащий какую-либо форму разрешенных стимуляторов и / или витаминов, добавленных для кратковременного прилива энергии. напитки могут содержать значительное и различное количество сахара и кофеина, а также таурина, карнитина, инозита, гинкго и расторопши.Многие из них не были изучены на предмет безопасности во время беременности. Женьшень, еще один распространенный ингредиент, не рекомендуется использовать во время беременности. Рекомендуется избегать энергетических напитков во время беременности ».

Общие проблемы со здоровьем

Многочисленные исследования проверяли разные острые сердечно-сосудистые реакции у людей, употребляющих энергетические напитки с сахаром. Результаты этих исследований, по-видимому, различаются в зависимости от типа изучаемого энергетического напитка и типа используемых инструментов измерения.Некоторые исследования документально подтвердили повышение систолического артериального давления, а также учащенное сердцебиение после употребления энергетических напитков. Хотя ни одно из исследований не проводилось на беременных женщинах, если эти эффекты являются потенциальными симптомами после употребления, то разумно избегать употребления. при беременности.

Почему эти ингредиенты настолько проблематичны?

Состав энергетических напитков зависит от производителя. Многие энергетические напитки содержат смесь ингредиентов, которые создают энергетическую смесь.Проблема с этими смесями заключается в том, что очень сложно определить, какие ингредиенты могут вызвать неблагоприятные симптомы. Одна из основных проблем в энергетических напитках для беременных женщин — это количество кофеина, которое не всегда может быть легко определено. По данным Национальной ассоциации напитков, «ведущие энергетические напитки добровольно раскрывают общее количество кофеина — из всех источников — в расчете на банку / бутылку, но они не обязаны». Поскольку контроль потребления кофеина во время беременности важен, это может быть проблематично, если вы не можете его отслеживать.

Кофеин

Кофеин является одним из основных ингредиентов энергетических напитков и, как известно, активирует симпатическую нервную систему. Передозировка кофеина может вызвать судороги, психоз и сердечную аритмию. Митчелл говорит: «Слишком большое количество кофеина может повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Это влияет на нервную систему и может вызвать раздражительность, нервозность и бессонницу. Доказательства употребления кофеина в беременность не является окончательной, поэтому ее лучше ограничить ». Беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление кофеина во время беременности до «200 мг или меньше, то есть на одну чашку кофе на 12 унций», — говорит она.

Непитательные подсластители

Некоторые энергетические напитки содержат непитательные подсластители. Непитательные подсластители — это низкокалорийные или низкокалорийные альтернативы питательным подсластителям, таким как столовый сахар. Они помогают добавить сладости, не добавляя калорий и сахара. Поскольку они намного слаще сахара, для придания сладости необходимо добавлять небольшие количества. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило использование следующих непитательных подсластителей: ацесульфам-К, аспартам, неотам, сахарин, сукралоза и стевия.Проблема с ними заключается в том, что существует ограниченное количество исследований, посвященных безопасности непитательных подсластителей для здоровой беременности, и поэтому в большинстве случаев следует избегать этих типов подсластителей.

Сахар

Если в энергетических напитках нет непитательных подсластителей для придания сладости, они используют сахар. Слишком много сахара может добавить нездоровые лишние калории, что может привести к чрезмерному увеличению веса. Кроме того, для женщин, страдающих гестационным диабетом, это может быть очень проблематично, поскольку им необходимо контролировать потребление углеводов и ограничивать потребление простых сахаров, чтобы предотвратить резкие колебания уровня сахара в крови.

Таурин

Некоторые энергетические напитки содержат таурин, условно незаменимую серосодержащую аминокислоту, которая естественным образом содержится в продуктах животного происхождения, поддерживает неврологическое развитие и регулирует количество воды и минералов в крови. Поскольку мозг и сетчатка младенцев человека еще не полностью развиты при рождении и могут быть уязвимы для последствий лишения таурина, детские смеси дополняются таурином. Мало что известно о влиянии таурина на беременность в сочетании с энергетическими напитками.А потому во время беременности его рекомендуется избегать.

Женьшень

Женьшень, часто называемый латинским названием Panax ginseng, представляет собой азиатскую травяную добавку, которая используется более 2000 лет. По данным Национального института здоровья, «были подняты вопросы о его долгосрочной безопасности, и некоторые эксперты рекомендуют не использовать его младенцами, детьми и женщинами, которые беременны или кормят грудью». Фактически, Американская академия питания и диетологии не рекомендует использовать его во время беременности.Вероятно, это связано с тем, что существует мало качественных исследований, в которых изучаются долгосрочные эффекты.

Кроме того, наиболее частыми побочными эффектами женьшеня являются головные боли, проблемы со сном, такие как бессонница, и симптомы пищеварения. Наконец, это может повлиять на уровень сахара в крови и артериальное давление, поэтому, если у вас гестационный диабет или высокое кровяное давление, вам следует избегать женьшеня.

Глюкуронолактон

Глюконолактон — это встречающаяся в природе полигидроксикислота (PHA), обладающая хелатирующей, увлажняющей и антиоксидантной активностью с металлами.Часто говорят, что глюкуронолактон увеличивает энергию из-за его предполагаемого влияния на энергетический метаболизм, но сомнительно, влияет ли он на уровни энергии. Поскольку он недостаточно изучен во время беременности, его следует избегать.

Гуарана

Гуарана — еще один источник кофеина, который естественным образом поступает из растений. Его часто добавляют в энергетические напитки из-за его способности повышать спортивные результаты и концентрацию внимания. Поскольку беременным женщинам необходимо следить за потреблением кофеина, следует избегать энергетических напитков с кофеином и гуараной.

Гинкго Билоба

Эта трава происходит из листьев дерева гинкго и веками использовалась в Китае. Считается, что он может улучшить память. Однако, поскольку он не изучался при беременности и прием внутрь может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, головную боль, головокружение, учащенное сердцебиение, запор и кожные аллергические реакции, разумно избегать этого продукта.

л. Карнитин

L-карнитин является производным лизина и метионина.Его часто добавляют в энергетические напитки для улучшения спортивных результатов, основываясь на теории, что он может помочь сэкономить гликоген в мышцах. Тем не менее, по данным Института Линуса Полинга, большинство исследований не показали влияния на физическую работоспособность. Он содержится в продуктах животного происхождения и, по-видимому, не оказывает каких-либо побочных эффектов, если потребление не превышает 5 граммов в день, при этом может возникнуть диарея и «синдром запаха рыбы».

Йохимбе

Йохимбе, обычно используемый в продуктах для похудения, ассоциируется с бессонницей, расстройством настроения, нервозностью и тревогой.Он не изучался при беременности, и его следует избегать.

Витамины группы В

Витамины группы B участвуют в метаболизме углеводов, жиров и белков и, как полагают, помогают увеличить энергию за счет преобразования энергии из макроэлементов в аденозинтрифосфат (АТФ), форму энергии, которую использует наш организм. Проблема с витамином B в энергетических напитках двоякая; 1) Уровни витаминов и других добавок в энергетических напитках часто превышают рекомендованные суточные дозы, 2) Большинство исследований не поддерживает добавление с улучшенными характеристиками.

Витамины группы B водорастворимы, и если их принимать в избытке, они обычно не вызывают проблем, так как многие из них выводятся с мочой, однако были отмечены побочные эффекты высоких доз витаминов группы B:

Ниацин B3 — может вызывать покраснение (жжение, зуд, покраснение лица, рук и груди) и учащенное сердцебиение
Пиридоксин B6 — длительный прием очень высоких доз может привести к сенсорной нейропатии и может повысить риск переломов бедра у пожилых людей

Универсальной смеси не существует

Не все энергетические напитки созданы равными и не содержат одинаковых ингредиентов.Это может затруднить понимание воздействия энергетических напитков. Например, одна банка обычного Redbull содержит: кофеин, таурин, сахар и витамины группы B, а Monster содержит: женьшень, карнитин, глюкозу, кофеин, гуарану, инозитол, глюкуронолактон и мальтодекстрин.

Невозможно узнать влияние различных смесей ингредиентов и их количества на банку, которые также различаются в зависимости от производителя. А поскольку добавки, такие как травяные смеси, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, неясно, что эти ингредиенты и комбинации ингредиентов могут сделать с мамой или плодом.

Можно ли пить их, если я кормлю грудью?

Многие кормящие женщины, особенно в раннем младенчестве, испытывают нарушение режима сна, что может вызывать вялость. Хотя может показаться разумным употребление энергетического напитка, чтобы повысить энергию и бдительность, кофеин в энергетических напитках может попасть в материнское молоко. Некоторые младенцы могут быть чувствительны к кофеину и проявлять повышенную раздражительность и нарушения сна при воздействии кофеина с грудным молоком.Хотя некоторое потребление кофеина считается безопасным и приемлемым, слишком много не рекомендуется.

Кроме того, кормящие женщины, употребляющие энергетические напитки, могут употреблять в пищу растительные ингредиенты, не прошедшие научную оценку. Важно обсудить потребление и проверить этикетки с вашим лечащим врачом, потому что, если вы принимаете витамины для беременных, вы более восприимчивы к токсичности витаминов.

Не путайте энергетические напитки со спортивными напитками

Часто энергетические напитки выставлены рядом со спортивными напитками в продуктовых магазинах и магазинах.Важно не путать энергетические напитки со спортивными напитками. Спортивные напитки, предназначенные для поддержания гидратации и электролитного баланса, не содержат кофеина. Энергетические напитки содержат кофеин, а слишком много кофеина может привести к увеличению диуреза, что может увеличить риск или усугубить обезвоживание. Всегда важно хорошо разбираться в этикетках и читать этикетки всех напитков перед употреблением.

А как насчет энергетических выстрелов?

Энергетические шоты — это сжатые формы энергетических напитков, которые продаются в небольших контейнерах, емкостью от 2 до 2 ½ унций.Кофеин является одним из основных ингредиентов и составляет от 113 до 200 мг в энергетической порции. Как указывалось ранее, слишком много кофеина во время беременности не рекомендуется.

Слово Verywell

Энергетические напитки употребляются во всем мире по разным причинам, но если вы беременны, вам следует избегать их. Смеси ингредиентов различаются, и смеси недостаточно изучены среди беременных женщин и кормящих матерей. Поскольку мы не можем определить влияние энергетических напитков на мать или будущего ребенка, лучше вообще избегать их.Если вы сомневаетесь в выборе продукта, проконсультируйтесь с врачом.

Сколько воды следует пить беременной женщине?

Беременность заставляет вас пить? Что ж, должно — по крайней мере, до крана. Будучи будущей мамой, важно быть вдвойне уверенным в том, что вы пьете достаточно воды.

Вот что вам нужно знать о питьевой воде во время беременности, от преимуществ (предотвращение геморроя и других симптомов беременности) до того, сколько вам нужно (больше, чем раньше), и до того, как обеспечить безопасность воды (важнее, чем когда-либо) ).

Почему так важно пить во время беременности?

Вы когда-нибудь задумывались, как все полезные вещества в витаминах для беременных и здоровой пище, которые вы усердно потребляете каждый день, попадают в ваш плод? Все начинается с воды, которая помогает вашему организму усваивать необходимые питательные вещества в клетки и транспортировать витамины, минералы и гормоны в клетки крови. Это те богатые питательными веществами клетки крови, которые достигают плаценты и, в конечном итоге, вашего ребенка — и все это с помощью h3O.

Сколько воды нужно пить каждый день во время беременности?

Вам понадобится больше воды, чтобы ваша система работала на двоих во время беременности.Хотя на самом деле это зависит от вашего типа и размера тела, от того, насколько вы активны и т. Д., Общее практическое правило — где-то от восьми до 10 стаканов воды (из всех источников) по 8 унций в день. Но обязательно поговорите со своим практикующим о том, что работает для вас и вашей ситуации.

Постарайтесь распределять глотки, чтобы они продолжали поступать постоянно в течение дня, а не глотайте сразу много, что может вызвать чувство дискомфорта сытости. Поскольку большинство из нас не пьет достаточно жидкости, наполняйте одну-две бутылки водой каждое утро и держите ее под рукой весь день, чтобы избавиться от проблем с гидратацией.

Обязательно пейте глоток до, во время и после тренировки, или если вы окажетесь на улице в жаркий день. Также обратите внимание, что если вы чувствуете жажду, это признак того, что ваше тело уже находится на пути к обезвоживанию.

Как узнать, достаточно ли вы получаете? Если вы часто ходите в туалет и у вас бледная или бесцветная моча, значит, вы пьете правильно.

Каковы преимущества обезвоживания во время беременности?

Предотвращает запоры и геморрой. Теперь, когда вы беременны, вы не просто едите и пьете на двоих — вы также выделяете экскременты на двоих (фу, но это правда). Это означает, что у вас будет больше мусора, чем когда-либо прежде. Введите воду, которая растворяет продукты жизнедеятельности и помогает вымывать их из почек. Обильное потребление воды также неизмеримо помогает в отделе фекалий, помогая быстрее перемещать твердые отходы по пищеварительному тракту. И, поскольку запоры довольно распространены среди беременных женщин — не говоря уже о том, что давление запора может вызвать геморрой — хорошо… снизу вверх! (Ничего не могу поделать!)
Предотвращает ИМП. Питье достаточного количества воды также сохраняет вашу мочу разбавленной, что не только удерживает поток, но и сдерживает ИМП (моча, которая слишком долго остается в мочевом пузыре, может стать питательной средой для бактерий, вызывающих инфекцию), а также инфекций мочевого пузыря и инфекции почек (которые являются разновидностями ИМП).
Избегайте перегрева. Здесь безумно жарко — или ты беременна? Это правда, когда вы ожидаете, жара (высокая!)Но если вы пьете воду во время беременности, вы можете поддерживать бесперебойную работу системы охлаждения тела — даже когда ваш внутренний термостат полностью повернут вверх — за счет рассеивания избыточного тепла в виде пота.
Борется с усталостью. Обильный поток жидкости также сдерживает усталость во время беременности — одним из первых симптомов обезвоживания является истощение — и может сдерживать головные боли (еще один симптом обезвоживания). Это также помогает вашему телу избавиться, помимо прочего, от избытка натрия, сводя к минимуму отеки, особенно отек ног или лодыжек (ваш врач может назвать это «отеком»).

Безопасно ли пить воду из-под крана во время беременности?

Хорошая идея — оценить чистоту питьевой воды, особенно если вы беременны. Хотя большая часть воды, которую вы пьете, скорее всего, поступает из общественных систем водоснабжения и, как правило, безопасна для питья, она может содержать большое количество химических веществ, которые могут нанести вред плоду, включая свинец, ртуть и мышьяк. Кроме того, появляется все больше доказательств того, что BPA (промышленный химикат, который имитирует эстроген и содержится в некоторых пластмассах) может быть проблематичным, когда вы этого ожидаете.

Узнайте больше о том, как обеспечить безопасность питьевой воды во время беременности.

Какие еще напитки следует пить беременным?

Вода — лучший напиток, но что, если вы все вылились из воды? Есть много других жидкостей, которые делают нарезку:

Молоко (стакан обезжиренного молока на 8 унций дает чуть более 7 унций воды)
Газированная или ароматизированная вода
Фруктовые и овощные соки (следите за добавлением сахара в фруктовый сок и добавленный натрий в овощных напитках)
Чай без кофеина

Однако вам следует ограничить потребление газированных напитков (только пустых калорий), а также других напитков, содержащих кофеин, поскольку они обладают мочегонным действием (помимо другие причины сократить потребление кофеина во время беременности).

Также имейте в виду, что около 20 процентов вашего ежедневного потребления воды поступает из пищевых источников. Фрукты содержат больше всего воды: одна чашка арбуза или дыни обеспечивает чуть менее 5 унций воды; груша среднего размера или одна чашка клубники дает около 4 с половиной унций; апельсин среднего размера имеет 4 унции. Понюхал? Из чашки куриного супа получается примерно 6 унций воды.

Лучшая еда во время беременности

Беременность и сон: советы, положение для сна и проблемы

Для многих женщин сон во время беременности может быть непростым.Физический дискомфорт, изменение гормонов, а также волнение и беспокойство по поводу того, что вы рожаете, приводят к множеству проблем со сном. На самом деле считается, что по крайней мере 50 процентов беременных женщин страдают бессонницей.

Сон — важная часть дородового ухода. Если вам сложно спать во время беременности, вы не одиноки. Мы обсудим распространенные проблемы со сном у беременных женщин, рассмотрим лучшие позы для сна во время беременности и поделимся советами о том, как лучше спать во время беременности.

Почему сон меняется во время беременности?

Множество факторов приводит к бессоннице во время беременности. Начиная с первого триместра, колебания уровня гормонов вызывают общий дискомфорт и другие проблемы, которые могут затруднить засыпание и сон. Сюда могут входить:

Тошнота
Рвота
Болезнь груди
Учащение пульса
Одышка
Повышенная температура тела
Частое ночное мочеиспускание
Судороги ног

Со временем будущие матери могут также испытывать боли в спине и испытывать проблемы с поиском удобного положения, чтобы приспособиться к растущей шишке ребенка, особенно когда ребенок начинает лягаться по ночам.Беспокойство по поводу предстоящих родов, рождение ребенка, совмещение работы и домашних обязанностей или другие заботы могут держать вас в голове по ночам. В третьем триместре многие беременные женщины видят яркие тревожные сны, которые могут еще больше ухудшить качество сна.

Хотя большинство беременных женщин часто испытывают хотя бы несколько из вышеперечисленных симптомов, иногда они могут быть связаны с нарушением сна. Нарушения сна могут быть связаны с дальнейшими проблемами матери или ребенка, поэтому важно поговорить со своим врачом, если вы испытываете какие-либо симптомы.

Распространенные нарушения сна и проблемы во время беременности

Наиболее распространенными нарушениями сна, которые обычно возникают во время беременности, являются обструктивное апноэ во сне, синдром беспокойных ног и гастроэзофагеальное рефлюксное расстройство.

Обструктивное апноэ во сне: Увеличение веса и заложенность носа приводят к тому, что многие женщины начинают храпеть во время беременности, что может быть фактором риска высокого кровяного давления. У некоторых женщин может развиться обструктивное апноэ во сне (СОАС), состояние сна, характеризующееся храпом, задыханием и повторяющимися задержками дыхания, нарушающими качество сна.OSA может препятствовать притоку кислорода к плоду и увеличивать риск преэклампсии, гестационного диабета и кесарева сечения. Считается, что во время беременности он поражает каждую пятую женщину.
Синдром беспокойных ног: Людей с синдромом беспокойных ног (СБН) беспокоят ощущения, которые лучше всего описать как ползание, щекотание или зуд, которые вызывают неудержимое желание пошевелить ногами. Это состояние может затруднить засыпание, поскольку симптомы более серьезны, когда человек находится в состоянии покоя.Считается, что СБН поражает до одной трети женщин в третьем триместре беременности.
Гастроэзофагеальное рефлюксное расстройство: Гастроэзофагеальное рефлюксное расстройство (ГЭРБ), также известное как изжога или кислотный рефлюкс, вызывает неприятное ощущение жжения в пищеводе, особенно в положении лежа. Это частая причина бессонницы у беременных во всех триместрах, от которой страдает четверть беременных в первом триместре и половина — в третьем.Долгосрочная ГЭРБ может привести к повреждению пищевода.

Почему сон так важен во время беременности?

Качественный сон во время беременности важен как для матери, так и для ребенка. Для матери эти бессонные ночи приводят к усталости и дневной сонливости. Сон также играет важную роль в памяти, обучении, аппетите, настроении и принятии решений — все это важно при подготовке к встрече с новорожденным ребенком в вашем доме.

Хроническое недосыпание сказывается на иммунной системе.Некоторые исследователи считают, что это может быть одной из причин того, что недостаток сна оказывает такое значительное влияние на здоровье матери и плода. А поскольку сон помогает регулировать уровень сахара в крови, неудивительно, что плохой сон во время беременности, по-видимому, связан с гестационным сахарным диабетом.

Исследования показывают, что беременные женщины, которые слишком много или недостаточно спят на ранних сроках беременности, склонны к развитию высокого кровяного давления в третьем триместре. Серьезное недосыпание на ранних сроках беременности также может повысить риск преэклампсии — состояния, которое может привести к преждевременным родам и длительным осложнениям для сердца, почек и других органов матери.

Хотя необходимы дополнительные исследования для контроля других переменных, плохой сон, по-видимому, является фактором риска преждевременных родов, низкой массы тела при рождении, болезненных родов, кесарева сечения и депрессии. Новые данные также свидетельствуют о том, что плохое качество сна во время беременности может предсказывать проблемы со сном и плач у новорожденных после их рождения.

Лечение проблем со сном во время беременности

Есть несколько способов уменьшить проблемы со сном во время беременности. Основные стратегии включают корректировку положения сна и гигиенических привычек во сне.В сочетании с хорошей гигиеной сна лечение связанных с беременностью нарушений сна является ключом к улучшению сна во время беременности.

Определенные методы лечения доказали свою эффективность для лечения нарушений сна, такие как устройство постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) при ОАС, антациды при ГЭРБ или витаминно-минеральные добавки при СБН и других состояниях. Хотя существует множество теорий, причина судорог ног и СБН во время беременности остается неясной. Предлагаемые методы лечения включают витаминные добавки, тепловую терапию и массаж, но нет единого мнения о том, какое лечение является лучшим.

Поскольку определенные вещества могут представлять опасность для развивающегося плода, беременным женщинам всегда следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства или лечебные травы, помогающие уснуть.

Лучшие позы для сна при беременности

Лучшим положением для сна во время беременности считается сон на левом боку со слегка согнутыми ногами. Это положение способствует притоку крови к сердцу, почкам и матке, а также улучшает доставку кислорода и питательных веществ к плоду.Хотя это не так оптимально, как на левой стороне, спать на правой стороне во время беременности также приемлемо.

Может быть полезно использовать несколько дополнительных подушек, чтобы вам было комфортно спать на боку, особенно если вы не привыкли к этой позе для сна. Попробуйте подложить подушку-клин, чтобы поддерживать живот, или подложите тонкую подушку между коленями, чтобы уменьшить давление на поясницу. Некоторым женщинам полезно обнять подушку для тела или подложить подушку под поясницу.

По мере увеличения матки сон на спине во время беременности может вызвать боль в спине и оказать давление на полую вену.Полая вена — одна из главных вен тела, поэтому она может мешать кровотоку и вызывать головокружение. Хотя сон на спине подходит для кратковременных перерывов, по возможности лучше его избегать. Большинство беременных женщин считают, что спать на животе непрактично, когда шишка достигает определенного размера.

Гигиена сна для беременных

Гигиена сна важна как никогда во время беременности. Помимо вспомогательных средств для сна при беременности, таких как специальные подушки или маски для глаз, следующие привычки могут помочь уменьшить бессонницу и улучшить общее качество сна:

Сохраняйте прохладную, темную, тихую спальню и ограничьте кровать только сном и сексом
Отдавайте предпочтение сну и придерживайтесь постоянного времени отхода ко сну, планируя дневной сон раньше, чтобы он не мешал сну в ночное время.
Почитайте книгу, примите ванну или займитесь другим успокаивающим действием перед сном
Используйте ночник, чтобы легче заснуть после перерыва в ванной
Избегайте кофеина, острой пищи и тяжелых блюд перед сном, чтобы снизить риск ГЭРБ.
Избегайте попадания техники в спальню и выключайте экраны по крайней мере за час до сна
Делайте физические упражнения раньше днем
Пейте много воды в течение дня, но уменьшите потребление жидкости перед сном, чтобы сократить ночные перерывы в туалет
Если вы не можете заснуть, встаньте с постели и займитесь чем-нибудь еще, пока не почувствуете сонливость
Запишите мысли в свой дневник или обратитесь за помощью к партнеру, друзьям, врачу или в роддом, если вы чувствуете стресс

Была ли эта статья полезной?
Да Нет

Железо при беременности | Бэбицентр

Зачем нужно железо при беременности

Даже до беременности вашему организму нужно железо по нескольким причинам:

Он необходим для выработки гемоглобина, белка в красных кровяных тельцах, который переносит кислород к другим клеткам.
Это важный компонент миоглобина (белок, который помогает снабжать кислородом ваши мышцы), коллагена (белок в костях, хрящах и других соединительных тканях) и многих ферментов.
Помогает поддерживать здоровую иммунную систему.

Но во время беременности этого важного минерала нужно гораздо больше. Вот почему:

Количество крови в вашем теле увеличивается во время беременности, пока у вас не будет почти на 50 процентов больше крови, чем обычно. Вам нужно дополнительное количество железа, чтобы вырабатывать больше гемоглобина.
Вам необходимо дополнительное количество железа для растущего ребенка и плаценты, особенно во втором и третьем триместрах.
Многим женщинам нужно больше, потому что они начинают беременность с недостаточными запасами железа.
Низкий уровень железа во время беременности может привести к анемии, а тяжелая анемия во время беременности связана с преждевременными родами, низкой массой тела при рождении и младенческой смертностью.

Сколько железа нужно беременным?

Беременным женщинам требуется значительно больше железа, чем небеременным.

Беременным женщинам (любого возраста) необходимо: 27 миллиграммов (мг) железа в день

Небеременным женщинам в возрасте от 14 до 18 лет необходимо: 15 мг в день

Небеременным женщинам в возрасте от 19 до 50 лет необходимо: 18 мг в день

Примечание. Кормящим женщинам требуется от 9 до 10 мг железа в день, что меньше, чем у беременных и небеременных женщин. Это число ниже, потому что оно предполагает, что у кормящих женщин еще не было менструации, поэтому им нужно меньше железа.

Продукты, богатые железом для беременных

Чтобы получать достаточно железа, ешьте каждый день разнообразные продукты, богатые железом.

Есть две формы железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо содержится только в животных источниках и легче усваивается организмом. Негемовое железо содержится в растениях, продуктах, обогащенных железом, и добавках.

Красное мясо, птица и морепродукты содержат как гемовое, так и негемовое железо и являются одними из лучших источников железа. Но если вы веган или вегетарианец и не едите животный белок, вы можете получить железо из бобовых, овощей и злаков.

Примечание. Печень обеспечивает очень высокую концентрацию железа, но также содержит небезопасное количество витамина А, поэтому лучше ограничить количество потребляемой печени во время беременности.

Хорошие источники гемового железа:

(Для наглядности, 3 унции мяса примерно размером с колоду карт.)

3 унции нежирной говядины, цыпленок: 2,2 мг
3 унции нежирной говядины, вырезка: 2,0 мг
300 г жареной индейки, темное мясо: 2,0 мг
300 г жареной индейки, грудка: 1,4 мг
300 г жареного цыпленка, темное мясо: 1,1 мг
3 унции жареного цыпленка, грудка: 1,1 мг
3 унции светлого консервированного тунца: 1.3 мг
3 унции свинины, корейка: 1,2 мг

Хорошие источники негемового железа:

1 стакан готовых к употреблению хлопьев, обогащенных железом: 24 мг
1 стакан обогащенной овсянки быстрого приготовления: 10 мг
1 чашка эдамаме (соевые бобы), вареные: 8,8 мг
1 стакан вареной чечевицы: 6,6 мг
1 стакан фасоли, приготовленной: 5,2 мг
1 стакан нута: 4,8 мг
1 стакан лимской фасоли, приготовленной: 4,5 мг
1 стакан черных или пинто-бобов, приготовленных: 3.6 мг
1 столовая ложка черной патоки: 3,5 мг
1/2 стакана твердого тофу, сырого: 3,4 мг
1/2 стакана вареного шпината: 3,2 мг
1 унция жареных тыквенных семечек: 3,2 мг
1 стакан чернослива: 3,0 мг
Один ломтик цельнозернового или обогащенного белого хлеба: 0,9 мг
1/4 стакана изюма: 0,75 мг

Способы получить достаточно железа во время беременности

Вот несколько советов, как получить как можно больше железа из своего рациона:

Готовьте на чугунной сковороде .Влажные кислые продукты, например томатный соус, особенно хорошо впитывают железо.
Включайте источник витамина C (например, апельсиновый сок, клубнику или брокколи) в каждый прием пищи, особенно при употреблении вегетарианских источников железа, таких как бобы. Витамин С может помочь вам усвоить в шесть раз больше железа из пищи.
Остерегайтесь «ингибиторов железа» , которые являются естественными веществами во многих здоровых продуктах питания, которые могут мешать усвоению железа.Примеры ингибиторов железа включают фитаты в цельнозерновых и бобовых, полифенолы в кофе и чае, оксалаты в соевых продуктах и шпинате, а также кальций в молочных продуктах.

Если у вас анемия с низким содержанием железа или железодефицитная, некоторые эксперты считают, что вам не следует есть продукты, ингибирующие железо, одновременно с продуктами, богатыми железом. Другие считают, что есть эти продукты вместе — это нормально, если в ваш общий рацион входит много продуктов, богатых железом и витамином С. Ваш врач или диетолог могут вместе с вами составить план питания для беременных, поддерживающий здоровый уровень железа.

Нужны ли вам добавки железа во время беременности?

Можно. Многие женщины начинают беременность без достаточного количества железа, чтобы удовлетворить повышенные потребности своего организма, и не могут поднять свой уровень с помощью одной диеты. Но вам не нужно будет принимать дополнительные добавки, если ваш поставщик услуг не посоветует вам это. Железо, содержащееся в витаминах для беременных, скорее всего, будет всем, что вам нужно, если у вас нет (или не развивается) анемия.

Если ваш поставщик медицинских услуг рекомендует добавки с железом:

Принимайте их за час до или через два часа после еды, потому что железо легче всего усваивается натощак.Тем не менее, вы можете принимать добавку с апельсиновым соком, который богат витамином С, повышающим железо, чтобы улучшить усвоение. Не принимайте железные таблетки с молоком, кофе или чаем, потому что они могут помешать усвоению железа.
Если ваш поставщик медицинских услуг порекомендовал вам принимать добавки с железом и кальцием (или антациды, содержащие кальций), попросите совета, как распределить их в течение дня. Кальций также препятствует усвоению железа.

Имейте в виду, что добавки железа (и железо в витаминах для беременных) могут нарушить работу желудочно-кишечного тракта.Самая частая жалоба — запор, который уже является проблемой для многих беременных. Если у вас запор, попробуйте пить сливовый сок. Это может помочь вам оставаться регулярным — и это хороший источник железа.

При приеме добавок железа у вас также может быть тошнота или (реже) диарея. Если ваша добавка или витамины для беременных вызывают у вас тошноту, попробуйте принять их с небольшим перекусом или перед сном.

Поговорите со своим врачом, если вы испытываете неприятные побочные эффекты от добавок железа.Вы можете предотвратить проблемы с желудком, начав с добавки с меньшим содержанием железа и постепенно увеличивая ее до необходимой вам дозы. Вы также можете попробовать принимать железо меньшими дозами в течение дня. Ваш врач может посоветовать попробовать разные добавки с железом, чтобы найти ту, которая удобна вашему желудку. Например, у некоторых будущих мам меньше побочных эффектов от добавки железа с замедленным высвобождением, хотя компромисс заключается в том, что железо не усваивается таким образом.

Наконец, не беспокойтесь, если ваш стул станет темнее, когда вы начнете принимать утюг.Это нормальный и безвредный побочный эффект.

Недостаток железа при беременности

Когда вы не получаете достаточно железа, ваши запасы со временем истощаются. А если у вас больше не хватает железа для выработки необходимого гемоглобина, вы страдаете анемией.

Железодефицитная анемия может истощить вашу энергию и вызвать множество других симптомов, особенно если у вас тяжелый случай. Это также может затруднить борьбу с инфекцией.

Это может даже повлиять на вашу беременность: железодефицитная анемия — особенно на ранних или средних сроках беременности — связана с повышенным риском преждевременных родов, рождения ребенка с низкой массой тела и других серьезных осложнений.

Если вы страдаете анемией во время родов, вам с большей вероятностью потребуется переливание крови и возникнут другие проблемы, если вы потеряете много крови во время родов. Некоторые исследования предполагают связь между дефицитом железа у матери и послеродовой депрессией.

Сколько железа слишком много?

Стремитесь получать не более 45 миллиграммов железа в день. Если вы возьмете больше этого количества (либо из дополнительных добавок железа, либо из витаминов для беременных), это может вызвать слишком высокий уровень железа в крови, что может вызвать проблемы для вас и вашего ребенка.

Например, некоторые исследования показали, что слишком большое количество железа может быть связано с повышенным риском гестационного диабета и преэклампсии. Чтобы избежать осложнений, принимайте добавки железа во время беременности только под наблюдением врача.

Железодефицитная анемия во время беременности: советы по профилактике

Железодефицитная анемия во время беременности может вызвать у вас слабость и усталость.Знайте факторы риска, симптомы и то, что вы можете сделать, чтобы этого избежать.
Персонал клиники Мэйо
Если вы беременны, вы подвергаетесь повышенному риску железодефицитной анемии — состояния, при котором у вас недостаточно здоровых эритроцитов для доставки необходимого количества кислорода к тканям вашего тела. Узнайте, почему возникает анемия во время беременности и что вы можете с этим поделать.
Что вызывает железодефицитную анемию во время беременности?
Ваше тело использует железо для производства гемоглобина, белка в красных кровяных тельцах, который переносит кислород в ваши ткани.Во время беременности вам нужно вдвое больше железа, чем нужно небеременным женщинам. Ваше тело нуждается в этом железе, чтобы производить больше крови, чтобы снабжать ребенка кислородом. Если у вас недостаточно запасов железа или вы получаете достаточно железа во время беременности, у вас может развиться железодефицитная анемия.
Как железодефицитная анемия во время беременности влияет на ребенка?
Тяжелая анемия во время беременности увеличивает риск преждевременных родов, рождения ребенка с низкой массой тела и послеродовой депрессии.Некоторые исследования также показывают повышенный риск младенческой смерти непосредственно до или после рождения.
Каковы факторы риска железодефицитной анемии во время беременности?
Вы подвержены повышенному риску развития анемии во время беременности, если вы:
Имеют две близко расположенные беременности
Беременны более чем одним ребенком
Частая рвота из-за утреннего недомогания
Недостаточно железа
Обильные менструальные выделения до беременности
До беременности болели анемией
Каковы симптомы железодефицитной анемии во время беременности?
Признаки и симптомы анемии включают:
Усталость
Слабость
Кожа бледная или желтоватая
Нерегулярное сердцебиение
Одышка
Головокружение или дурноту
Боль в груди
Холодные руки и ноги
Головная боль
Однако имейте в виду, что симптомы анемии часто схожи с общими симптомами беременности.Независимо от того, есть ли у вас симптомы, вам нужно сдать кровь на анализ на анемию во время беременности. Если вас беспокоит уровень усталости или какие-либо другие симптомы, поговорите со своим врачом.
Как можно предотвратить и лечить железодефицитную анемию во время беременности?
Витамины для беременных обычно содержат железо. Прием витаминов для беременных, содержащих железо, может помочь предотвратить и вылечить железодефицитную анемию во время беременности. В некоторых случаях ваш лечащий врач может порекомендовать отдельную добавку железа.Во время беременности вам необходимо 27 миллиграммов железа в день.
Правильное питание также может предотвратить железодефицитную анемию во время беременности. Пищевые источники железа включают нежирное красное мясо, птицу и рыбу. Другие варианты включают обогащенные железом хлопья для завтрака, чернослив, сушеные бобы и горох.
Наиболее легко усваивается железо из продуктов животного происхождения, таких как мясо. Чтобы улучшить усвоение железа из растительных источников и добавок, сочетайте их с едой или напитком с высоким содержанием витамина С, например с апельсиновым соком, томатным соком или клубникой.Если вы принимаете добавки железа с апельсиновым соком, избегайте витаминов, обогащенных кальцием. Хотя кальций является важным питательным веществом во время беременности, кальций может снижать усвоение железа.
Как лечится железодефицитная анемия во время беременности?
Если вы принимаете витамины для беременных, содержащие железо, и у вас анемия, ваш лечащий врач может порекомендовать пройти тестирование для определения других возможных причин. В некоторых случаях вам может потребоваться обратиться к врачу, специализирующемуся на лечении заболеваний крови (гематологу).Если причиной является дефицит железа, можно предложить дополнительные добавки железа. Если у вас в анамнезе был желудочный обходной анастомоз или операция на тонком кишечнике или вы не переносите пероральное введение железа, вам может потребоваться внутривенное введение железа.
25 октября 2019 г. Показать ссылки
Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о беременности 001. Питание при беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Nutrition-During-Pregnancy. Дата обращения: декабрь.9. 2016.
Информационный бюллетень о диетических добавках: Железо. Национальные институты здоровья. http://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/. Проверено 9 декабря 2016 г.
Bauer KA. Гематологические изменения во время беременности. http://www.uptodate.com/home. Проверено 9 декабря 2016 г.
Анемия и беременность. Американское общество гематологии. http://www.matology.org/Patients/Anemia/Pregnancy.aspx. Проверено 9 декабря 2016 г.
Что такое анемия? Национальный институт сердца, легких и крови.https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/anemia. Проверено 9 декабря 2016 г.
AskMayoExpert. Анемия при беременности. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2016.
Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) Комитет по практическим бюллетеням — акушерство. Бюллетень ACOG № 95: Анемия во время беременности. Акушерство и гинекология. 2008; 112: 201. Подтверждено 2015.
Узнать больше Подробно
Продукты и услуги
Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности
.
8 напитков, которых следует избегать во время беременности
Мы даем вам наиболее полное руководство по напиткам, которые вам нужно пить, и тем, которых следует избегать во время беременности
Автор Дебджани Арора | Обновлено: 10 ноября 2014 г., 20:40 IST
Большинство беременных женщин знают о том, что следует и чего нельзя делать во время беременности. Однако, когда дело доходит до напитков или напитков, у них мало знаний.Некоторые из них, которые считаются на самом деле «здоровыми», в противном случае могут оказывать неблагоприятное воздействие на беременность.
Подумайте, прежде чем пить
Некоторые из упомянутых ниже напитков называются лечебными напитками, некоторые обладают лечебными и другими аналогичными качествами, но они не так уж хороши для будущей мамы. Остерегайтесь этих здоровых, но вредных для беременности напитков:
Зеленый чай: Травяные чаи обычно считаются безопасными и, как известно, богаты антиоксидантами.Зеленый чай травяной и полезен для здоровья, но воздержитесь от его употребления во время беременности. Недостаточно документации, доказывающей, что зеленый чай полезен беременным женщинам. Во время беременности у вас высокий уровень метаболизма, зеленый чай еще больше увеличивает его, и это не рекомендуется, — говорит Дипшиха Агарвал, диетолог и спортивный диетолог из Мумбаи. В зеленом чае также есть немного кофеина, поэтому неограниченное количество глотков нанесет вам такой же вред, как и обычный чай. Кроме того, чрезмерное употребление зеленого чая может привести к меньшему всасыванию фолиевой кислоты во время беременности, что сделает вас и вашего ребенка восприимчивыми к заболеваниям, связанным с дефицитом фолиевой кислоты.
Алкоголь: Случайные послабления — это нормально, но если вы переступите черту, знайте и об опасности. Чрезмерное употребление алкоголя во время беременности может привести к замедлению роста и неправильному развитию мозга у плода. Это также может привести к аномальным чертам лица у ребенка и умственной отсталости, — сообщает Глубокиха. Даже если вы ограничитесь одним напитком в день, ваш ребенок все еще может быть подвержен риску возникновения проблем с обучением, речью, объемом внимания, речью и гиперактивностью после рождения.Прочтите, почему вам следует избегать употребления алкоголя во время беременности.
Безалкогольные напитки: Мы все согласны, что они отлично утоляют жажду. Но теперь лучше пойти естественным путем и отказаться от газированных напитков. «Безалкогольные напитки содержат кофеин, а некоторые могут содержать химические вещества, называемые хинином», — говорит Депшиха. Таким образом, кофеин и химические вещества в одном напитке могут нанести двойной вред, если принимать их в больших количествах.
Чай со льдом: Не торопитесь.Хотя каждый глоток может заставить вас почувствовать себя отдохнувшим и помолодевшим, этот напиток также содержит большое количество кофеина.
Кофе: Если вы не можете обойтись без ежедневного приема кофеина, ограничьте потребление двумя чашками в день. В идеале лучше всего полностью исключить кофе из своего рациона. Чрезмерное потребление кофеина во время беременности, особенно в первом триместре, может привести к выкидышу или другим проблемам со здоровьем у плода. Здесь лучше проявлять умеренность и ограничить потребление, — говорит Агарвал.Вот несколько причин, по которым вам следует ограничить потребление кофеина во время беременности.
Diet Soda: В нем не только кофеин, но и много искусственных подсластителей. Сахарин, ингредиент, используемый в искусственных подсластителях, может вызвать врожденные дефекты у ребенка, если его употребить в избыточном количестве. Этот ингредиент может пройти через плаценту, достичь плода и нанести вред ребенку. Даже в противном случае во время беременности рекомендуется воздерживаться от искусственных подсластителей по той же причине, — говорит Агарвал.
Сок ростков пшеницы: Этот напиток, несомненно, является полезным для здоровья напитком, который, как вы думали, никогда не попадет в этот список. Но знаете ли вы, что Американское онкологическое общество советует беременным женщинам не употреблять пырей, поскольку высок риск заражения бактериями и плесенью? Пырей часто растет во влажных и влажных условиях и, следовательно, имеет большее количество плесени и бактерий. Высокие дозы ростков пшеницы могут иметь слабительное действие (приводя к диарее и рвоте), и это вызовет дисбаланс жизненно важных питательных веществ во время беременности.Некоторые исследования также предполагают, что потребление ростков пшеницы во время беременности может привести к выкидышу или вызвать повреждение какой-либо части тела у ребенка, — говорит Депшиха. Вот еще восемь факторов окружающей среды, которые могут нанести вред вашему будущему ребенку.
Непастеризованные соки или молоко: Обязательно ознакомьтесь с этикетками, прежде чем брать их. Избегайте любых соков и молочных продуктов, на этикетке которых указано «непастеризованные». Потому что эти продукты могут содержать в себе бактерии, которые могут привести к пищевым заболеваниям у матери.«Если он проникает через плаценту и достигает плода, это может препятствовать неврологическому развитию», — говорит Глубшиха.
Источник изображения: Getty Images
Чтобы узнать больше о беременности, посетите наш раздел, посвященный беременности.