Π§Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‘ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€

Menu
  • УпраТнСния
  • Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹
  • ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅
  • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
  • Π—ΠΎΠΆ
  • Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ спСциалистов
МСню

ΠšΠ»ΠΈΠΏΡ‹ фитнСс: Attention Required! | Cloudflare

Posted on 26.06.201907.06.2021 by alexxlab

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

  • Начал Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π² Π§Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ·Π΅ΠΌΡŒΠ΅ фитнСс–клуб сСти World Class
      • О мСроприятии
  • ВрСнируйся с профСссионалами! Клип ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π° Π½Π° 20 ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² TSUNAMI FITNESS
  • Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ видСоэкраны Π² фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°Ρ…?
  • Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ видСоэкраны Π² фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°Ρ…?
    • ВлияйтС Π½Π° Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ
    • Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚
    • Экономия Π΄Π΅Π½Π΅Π³ ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ
    • Π—Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚
    • ВлияйтС Π½Π° Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ с любого ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π° Π² любоС врСмя
  • Style-club | ЀитнСс
        • BB+ABS
        • BUMS + TABS
        • Β 
        • Upper Body
        • Β 
        • Pump
        • Β 
        • All condition Force
        • Β 
        • Abdominals
        • Β 
        • THN + Flex
  • Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ 1980-Ρ…: вСсСлая аэробика Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠ½ Π€ΠΎΠ½Π΄Ρ‹ ΠΈ Π‘ΠΈΠ½Π΄ΠΈ ΠšΡ€ΠΎΡƒΡ„ΠΎΡ€Π΄
  • Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠΏ Chocolate — Serebro
  • 10 самых Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π·Π° всС врСмя: ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏΡ‹
      • 1. Π’Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π» с 1 спальнСй ΠžΠ’ΠšΠΠ—
      • 2. Π“Π΅Ρ€ΠΎΠΈ Π³Π°Ρ€Π°ΠΆΠ°
      • 3.Π― собирался ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это
      • 4. Моби Π”ΠΈΠΊ Π·Π° 17 сСкунд
      • 5. Низкая Π½ΠΎΡ‚Π°
      • 6. Мама !!!
      • 7. Π’ Ρ‚ΠΎΡ‚ дСнь ΠΌΠΎΡ€Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π² ярости, Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ ΠΌΠΎΠΈ
      • 8. Olive Oyl Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»ΠΈΡ‚
      • 9. НСудача ΠΏΠΎ пилатСсу
      • 10.ΠŸΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉ мСня сСйчас ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉ мСня ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅
  • 9 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с упраТнСниями для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ
    • 9 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с упраТнСниями для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ
      • ΠŸΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ этот пост:
  • Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с упраТнСниями для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ вашСй сСмьС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ
    • Π’ΠΎΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ младшСго возраста
        • Cosmic Kids Yoga
        • Fitness Blender
        • Go Noodle: Good Energy
        • Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с Π₯Π°ΠΉΠΌΠ΅
        • Pancake Manor
        • Spiderfitkids PE Π² вашСй гостиной
    • ВСсСлыС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ возраста
        • Alo Yoga Kids Yoga & Meditation
        • Double Time
        • Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ фитнСс с Уэсом
        • ObΓ© Fitness Kids
        • P.E. с Π”ΠΆΠΎ
        • ДСтский ΠΊΠ»ΡƒΠ± Shaun T’s Fit Β«Cool MovesΒ»
    • Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π³ΠΈΠΈ кондиционирования для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ спортом
        • ActiveKids.com
        • ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ассоциация оздоровлСния ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ
        • StandUp Kids
        • Π’Π°Π±Π°Ρ‚Π° Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ HASfit
  • ПолноС руководство ΠΏΠΎ съСмкС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠ°
    • Если Π²Ρ‹ фитнСс-спСциалист ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π°Π΄ фитнСс-ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, эти совСты ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ высококачСствСнныС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ….
      • Π Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ (ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ)
      • Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½
      • ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΡΡŠΠ΅ΠΌΠΊΡƒ
      • Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ настройку ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹
      • ΠŸΡ€ΡΠΌΠ°Ρ трансляция вашСго фитнСс-ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π°
      • Π”ΠΎΠ±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ своСго Π·Π²ΡƒΠΊΠ°
      • Π˜Π·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ΅
  • Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… Π½Π° YouTube, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ позволят Π²Π°ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ бСсплатно
  • 5 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… фитнСс-ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ² YouTube для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй
        • ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²: 6.24 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π°
        • ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…
        • ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²: 3,02 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π°
        • ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹: Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠ½ Π€ΠΎΠ½Π΄Π°: ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅: ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ 1
        • ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²: 4.67 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π°
        • ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ воздСйствия, которая Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ идСально ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…
        • ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²: 1,37 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π°
        • ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: 30-ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ стоя ΠΈ сидя для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй, людСй с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ с ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ — стул
        • ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²: 76.5k
        • ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹: упраТнСния сидя ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ подвиТности — этап 1, эпизод.1
      • Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°
  • ΠŸΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹ (ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΈΠ· 2 ΡˆΡ‚.), SC-1 — Valor Fitness
        • Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

Начал Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π² Π§Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ·Π΅ΠΌΡŒΠ΅ фитнСс–клуб сСти World Class

О мСроприятии

Π‘Ρ€Π΅Π½Π΄, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ нуТдаСтся Π² Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ΅
Бпустя 30 Π»Π΅Ρ‚ развития российской индустрии спорта, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΡŽΡ‚Π½Ρ‹Π΅ спортивныС студии с приятной ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ инструкторами Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅, Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ постсовСтскиС спортзалы ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΡΡ‚Π΅Ρ€Π»ΠΈΡΡŒ ΠΈΠ· памяти. ΠœΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌ, Π΄ΠΎ появлСния Π½Π° фитнСс-Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ΅ Ольги Π‘Π»ΡƒΡ†ΠΊΠ΅Ρ€, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Π° World Class, Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Β«ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π»ΠΊΠ°ΠΌΒ» Π² нашСй странС Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ.
ΠœΡ‹ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ задумываСмся ΠΎ смыслС слова Β«ΠΊΠ»ΡƒΠ±Β», хотя это понятиС ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎ вошло Π² Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠšΠ»ΡƒΠ± – это мСсто встрСчи людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ интСрСсы. Π’ 1993 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π² столицу ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π» фитнСс СвропСйского уровня, ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π² «подвальном Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Β». Π‘Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ ΠΈ приобрСтая всС Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π±Ρ€Π΅Π½Π΄ World Class Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Π²Π°Π» Ρ€ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈΠ½Π΄ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΈΡŽ cΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°. Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Π²Π°Π» Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ слово: ΠΎΠ½ покорял Π΅Ρ‘ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Тизнь своих ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ яркой, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ, насыщСнной. ИмСнно здСсь зароТдался ΠΈ развивался российский институт ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ², Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π² странС Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ модСль эффСктивного ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, проходящСго ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ спСциалиста.

БСйчас Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎ 95 ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠ² сСти World Class: 85 Π² России ΠΈ 10 Π·Π° Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠΎΠΌ.
Новая Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π° Π§Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ·Π΅ΠΌΡŒΡ
Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ 100 ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² России Π’ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅ΠΆ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ 14 мСсто ΠΏΠΎ числСнности насСлСния. Но ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ фитнСс-индустрия Π² столицу Π§Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ·Π΅ΠΌΡŒΡ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² этом Π³ΠΎΠ΄Ρƒ.
Подобно Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ 26 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ольга Π‘Π»ΡƒΡ†ΠΊΠ΅Ρ€ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ»Π° ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ·Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρ‹, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈ всСй страны, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π², ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ российский фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±, сСгодня Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π“Π°Π»Π΅Ρ€Π΅ΠΈ Π§ΠΈΠΆΠΎΠ²Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π» для Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅ΠΆΡ†Π΅Π² Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΈΡ€ – Π²ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ красоты, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ спорта, имя ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ World Class.
На торТСствСнном ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠΈ Николай ΠŸΡ€ΡΠ½ΠΈΡˆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ «Русская ЀитнСс Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Β», Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ входят сСти World Class ΠΈ Β«Π€ΠΈΠ·ΠšΡƒΠ»ΡŒΡ‚Β», Π½Π°Π·Π²Π°Π» Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ фитнСс–клуб ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ…. По Π΅Π³ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ срСди «своих» воронСТский спортзал выдСляСтся. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π² Π§Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ·Π΅ΠΌΡŒΠ΅ World Class ΠΏΠΎ тСхничСскому ΠΎΡΠ½Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ прСвосходит Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠ².
Β«Π― искрСннС Ρ€Π°Π΄ Π·Π° ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π’ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅ΠΆΠ°. Π‘Π°ΠΌ с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ сюда ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Π·ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, – дСлится ΠŸΡ€ΡΠ½ΠΈΡˆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², – По ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΡŽ сСрвиса, дизайнСрским Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ± Π² Π’ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ отличаСтся. Π’ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ… построСны Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ большиС спортзалы нашСй сСти, Π½ΠΎ Π² Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ Π“Π°Π»Π΅Ρ€Π΅ΠΈ Π§ΠΈΠΆΠΎΠ²Π° прСдставлСн ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ World Class: Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ»ΡƒΠ± сдСлан с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ всСх нюансов развития индустрии спорта. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ самыС соврСмСнныС Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‹, Π½Π΅ побоюсь этого слова, Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅: всё ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ сошло с ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΠΉΠ΅Ρ€Π° Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² Ρ„Π΅Π²Ρ€Π°Π»Π΅ этого Π³ΠΎΠ΄Π° – послСднСС слово Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ. Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½Ρ‹ΠΉ бассСйн. Π‘Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½. Π­Ρ‚ΠΎ мСсто, Π³Π΄Π΅ хочСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ трСнСрский состав. Набирали воронСТских рСбят, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ – Ρƒ всСх Π΅ΡΡ‚ΡŒ сСртификаты ЀСдСрация фитнСс-аэробики Росии. Π― Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² скором Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ кто–то ΠΈΠ· москвичСй, заслуТСнных Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² World Class, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Π΄Π΅Ρ‚ Π² Π’ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅ΠΆ Π·Π° Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ знаниями, для ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌΒ».
На торТСствСнной Ρ†Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ открытия трСнСрский состав World Class прСдставил ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΡˆΠΎΡƒβ€“ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ. ЗаслуТСнныС воронСТскиС спортсмСны ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ участникам, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ занятия Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅. На Ρ€ΠΈΠ½Π³Π΅ выступала Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΊΠ° ΠΌΠΈΡ€Π° ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ боксу Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Π° ЗраТСвская. Π“Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ слоТныС силовыС элСмСнты Π½Π° ΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ½Π΅, дСмонстрировала Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΊΠ° ΠΌΠΈΡ€Π° ЕвгСния ΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ²Π°. Π’ Π·ΠΎΠ½Π΅ для растяТки акробатичСский Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ мастСра спорта Π“Π°Π»Π°Π½ΠΎΠ²Π° Полина ΠΈ ΠœΠ°Ρ‚Ρ‹Ρ†ΠΈΠ½ Π”Π°Π½ΠΈΠ».

Гостям открытия Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ прСдоставили Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ своими спортивными Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Ρ„ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ выносливыС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹ – сСртификаты Π² World Class Π½Π° Π±Π»ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ.

Π”ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΉ прогрСсса
ВсС процСссы Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹. Для Π°ΡƒΡ‚Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ Π²Ρ‹Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ браслСты с RFID–мСтками. БистСма распознавания Π»ΠΈΡ† Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ†.
Π­Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΌΠΊΠΈ Π½Π° ΡˆΠΊΠ°Ρ„Ρ‡ΠΈΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Π² Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π²Π°Π»ΠΊΠ΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ систСмой World Class. Π‘Π΅ΠΉΡ„ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ячСйки Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ браслСтов, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вторТСния.
По всСй Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π° установлСны ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ экраны. Π‘ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ свою статистику, ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ какоС–либо ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ, ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‡Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ мСдицинскоС тСстированиС Π½Π° новСйшСм корСйском ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ – Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π΅ InBody. ОбслСдованиС опрСдСляСт индСкс Ρ‚Π΅Π»Π°, выявляСт ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, количСство Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. ВСстированиС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, с Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ быстро Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°.
ΠšΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ 2 ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ с инструктором. На Π²Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… занятиях Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ фитнСс–программу с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… тСстирования ΠΈ мСдицинских ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
ВрСнСрский состав воронСТской ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ World Class –это люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ сСбя Π² фитнСс–индустрии ΠΊΠ°ΠΊ профСссионалы.

Π’ МосквС ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ фитнСс–аэробики России – сСртифицированного Ρ‡Π»Π΅Π½Π° FISAF International, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 20 Π»Π΅Ρ‚ являСтся Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ инструкторов ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ уровня.
Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π² распоряТСнии воронСТских инструкторов World Class Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ собствСнныС Π½Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 50 ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠΈΡ… ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΡƒ ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π²ΡˆΠΈΡ… свою ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ всСм ΠΌΠΈΡ€Π΅. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π½ΠΈΡ… Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΉ новозСландский комплСкс Β«Les MillsΒ» – сСгодня ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΡƒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² 75 странах! Она Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚:
— интСнсивныС упраТнСния со ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΎΠΉ Body Pump;

— ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΉΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ пилатСс Body Balance;

— Bodycombat — сочСтаниС элСмСнтов Π±ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Ρ… искусств с Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ связками.

КаТдоС силовоС занятиС сТигаСтся Π΄ΠΎ 700 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° экспСртов Β«Les MillsΒ» рСгулярно выпускаСт Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ·Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. НововвСдСния Π½Π΅ Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅, ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивно.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Romana’s Pilates задСйствуСт ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ спины, Π½ΠΎΠ³, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ шСи. Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния Π² сочСтании с ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚.

Π’Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ занятий Π² спортзалС снимаСт напряТСниС ΠΈ избавляСтся ΠΎΡ‚ стрСсса, стоит ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΉΠΎΠ³Ρƒ. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ фитнСс–цСнтра ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒΒ» ΠΈ расскаТут ΠΎ самых эффСктивных асанах. ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° занятий подгоняСтся ΠΏΠΎΠ΄ потрСбности ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°.

Иванов АлСксандр ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π» Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ практичСски сразу, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ·Π½Π°Π» ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠΈ World Class Π² Π’ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅ΠΆΠ΅. Π”ΠΎ этого ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° занимался Π² московском ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅ сСти:
Β«Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² МосквС ΠΈ ΠŸΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π΅. Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, бассСйн с Π½Π΅Ρ…Π»ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, трСнСрский ΡˆΡ‚Π°Π± – профСссионалы с ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ. ОсобСнно Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» Π±Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Ρƒ Π—Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π²ΡΠΊΡƒΡŽ. Витулованная спортсмСнка ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€. Π― сам Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ бокса, кикбоксинга. БСйчас занимаюсь чисто для сСбя»

ОбъСдиняя Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅

ΠŸΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Ρƒ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ простым. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ своСй ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ Π½ΠΈΠΌ. Π‘ World Class ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΉ красоты ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Для этого Π½Π΅ трСбуСтся особая физичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΊΠ»ΡƒΠ± со спортом ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ. НСгласноС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ сСти: Π½Π΅Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, с Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π», Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ ΠΏΠΎ силам ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ быстро ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚.

Π’ World Class Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ΅. НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° освободится Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ фитнСс–клуба ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡΡΡŒ Π² ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎ Π΄ΡƒΡ…Ρƒ людСй, ΠΌΠΎΠ³ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ.

Π’ Π·ΠΎΠ½Π΅ Π‘Π°ΠΉΠΊΠ» проходят Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ занятия Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π°Ρ…. ВсС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° экран: участник аэробной Π²Π΅Π»ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚, сколько ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅Ρ…Π°Π», ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ». Π˜ΠΌΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ Π²Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ½ΠΎΠΊ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ интСнсивности Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ эффСктивная, Π½ΠΎ ΠΈ интСрСсная Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠžΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ позволяСт ΡΠΈΠ½Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ: ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Β«ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈΒ» ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ†Π΅Π»Ρ‹Π΅ сорСвнования.

Π—ΠΎΠ½Π° свободных вСсов, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ всС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅, прСдставлСна ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ послСднСго поколСния ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈ Technogym. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ скамьи ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ряд. Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡŒ Π² этой Π·ΠΎΠ½Π΅, Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ фитнСс–интруктора.
Π—ΠΎΠ½Π° силовых Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π±Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ. На Π½ΠΈΡ… установлСны экраны. ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‹ ΡΠΈΠ½Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ браслСтом. ΠšΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ свою статистику ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ, сколько Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ. На Π±Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π°Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Ρƒ.
Π’ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ·ΠΎΠ½Π΅ 16 Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ. На ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… модСлях ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ шаг: Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅, Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, дальшС. Π•ΡΡ‚ΡŒ классичСскиС Β«Π»Ρ‹ΠΆΠΈΒ» ΠΈ стандартныС Π²Π΅Π»ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‹, ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρƒ ΠΏΠΎ лСстницС. Π’ этой Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ люди, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎβ€“Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠΌ – для Π½ΠΈΡ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ½Π²Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ ΠΈ тСхничСскоС оснащСниС. ΠšΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ Π·ΠΎΠ½Π° идСально ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ людям с ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом. Π’Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‹ Β«ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡΒ» ΠΏΠΎΠ΄ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ, Π²ΠΎ врСмя ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ суставы.
Π’ Π·ΠΎΠ½Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Ρ… занятий Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ с элСмСнтами Сдиноборств, Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π².
Для Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ своя Π·ΠΎΠ½Π°. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ проходят высокоинтСнсивныС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ с собствСнным вСсом ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ простого оборудования β€” Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒ. ВставляСтС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² эти ΠΏΠ΅Ρ‚Π»ΠΈ ΠΈ выполняСтС свой комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ фитнСс–клубС Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π·ΠΎΠ½Π° мСханичСских Π²Π΅Π»ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π±Π΅Π³ ΠΈ Π΅Π·Π΄Ρƒ Π½Π° вСлосипСдС ΠΏΠΎ пСрСсСчСнной мСстности. Π­Ρ‚ΠΎ послСдниС Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈ Technogym, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ прСдставлСны Π² Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°Ρ… сСти World Class, Π² 2–3 московских Π·Π°Π»Π°Ρ…. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ новСйшиС ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ доступны ТитСлям Π’ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅ΠΆΠ°.
Π’ Π·ΠΎΠ½Π΅ Сдиноборств ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, с Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ занятия.
Живая Π²ΠΎΠ΄Π°
Π–Π΅ΠΌΡ‡ΡƒΠΆΠΈΠ½Π° воронСТского фитнСс–цСнтра World Class – 27–мСтровый спортивный бассСйн с ΠΏΠ°Π½ΠΎΡ€Π°ΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄. ΠžΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² Π½Π΅ΠΌ осущСствляСтся ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ трСхступСнчатой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. ΠšΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ обСспСчиваСтся Π·Π° счСт высокотСхнологичной систСмы вСнтиляции.
Π’ бассСйнС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ…. Π’ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ состояниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ, настроСниС ΠΈ самочувствиС. ΠšΠ»ΡƒΠ± ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ 25 Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² дСтских ΠΈ взрослых Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π½Π° любой вкус. Π’ Π·ΠΎΠ½Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ стоит Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π΅Π±ΠΊΠΈ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρƒ.
ПослС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ силы Π² Ρ…Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠ΅, финской саунС, ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° сСанс Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ массаТа.
ΠœΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡˆΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π΄Π΅Π²Ρ‡ΠΎΠ½ΠΊΠ°ΠΌ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡ… родитСлям
World Class ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ всСй сСмьСй. Π’ ДСтской ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ проходят ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ для самых ΡŽΠ½Ρ‹Ρ… посСтитСлСй, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΊ школС ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, физичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅. На дСтский фитнСс Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ 16 Π»Π΅Ρ‚. Π‘Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 150 комплСксов ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, срСди ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ придСтся Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠ΅. Π’ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ СдинствСнная Π² Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ сСмСйная Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π²Π°Π»ΠΊΠ°.
ΠœΠ°Ρ€ΠΈΡ ΠšΠ°Π½Π΄Π°ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΊΠ΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ слоТно ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ врСмя Π½Π° сСбя. Π£ Π³ΠΎΡΡ‚ΡŒΠΈ открытия Ρ‚Ρ€ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ:
Β«Π‘Π»Π°Π²Π° Π‘ΠΎΠ³Ρƒ, Π² Π’ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅ΠΆΠ΅ появился спортивный ΠΊΠ»ΡƒΠ±, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ сСмьСй ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ нСпонятно Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ. ΠœΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ сюда всС вмСстС, ΠΈ я Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ занят своим Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ. Π― Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, сколько здСсь Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ большС 100. Π¨ΠΈΠΊΠ°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ бассСйн. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° – высококлассныС спСциалисты. Π₯ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° Π±Ρ‹ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π°, ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ спасибо. Π― надСюсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ благодаря World Class ΠΌΠΎΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ Π΄ΡƒΡˆΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŽΠ±ΡΡ‚ спорт»
ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π”Π΅Ρ‚ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈ Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Π» Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ посСтитСля Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° Π“Π°Π»Π΅Ρ€Π΅ΠΈ Π§ΠΈΠΆΠΎΠ²Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ привСсти сюда своСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° врСмя.
БистСма ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ построСна Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° фитнСс Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ родствСнников Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ приятно, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚Π° Twin – ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ свои Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ°Ρ€Π΅, Π° сСмСйный Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ позволяСт большим, ΠΈ малСньким послСдоватСлям Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 40%.
ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ бонусы
ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π° World Class Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π° Π² фитнСс–цСнтрах сСти Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ… России ΠΈ Π·Π° Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠΎΠΌ. Для максимально ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ пользования услугами World Class создано ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π›ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚Β»: ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ² Π±Π°Π½ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚Π΅ΠΆ, ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ баланс Π² ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ врСмя, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ, ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ клип–карты ΠΈ гостСвыС Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Ρ‹, ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ e–mail ΠΈ смс–подписками.
«Для людСй ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΈ Π±Π»Π°Π³Π° общСства»
Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡΡ‚ΡŒ открытия, Π΄Π΅ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚ ГосударствСнной Π”ΡƒΠΌΡ‹ Π‘Π΅Ρ€Π³Π΅ΠΉ Π§ΠΈΠΆΠΎΠ², ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ появлСниС World Class Π² Π’ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ связано с Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ привлСчСния инвСстиций:

Β«Π£ΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ бизнСс Π±Π΅Π· любви ΠΊ людям Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½. Для людСй ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΈ Π±Π»Π°Π³Π° общСства – Π²ΠΎΡ‚ ваТнСйшиС слагаСмыС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹ успСха любого ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π² ГосдумС – это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½Π° всю Π½Π°ΡˆΡƒ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡƒΡŽ страну. Но малая Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° – святоС! ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, всё врСмя свободноС ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π² МосквС я ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΡƒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ВоронСТской области. Π•Ρ‘ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ связно с Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ привлСчСния инвСстиций. ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π° сСти World Class Π² Π§Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ·Π΅ΠΌΡŒΠ΅ – новая Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° притяТСния людСй, Π²Π»Π°Π΄Π΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… этими рСсурсами. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ принятии Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ срСдства ΠΈ силы Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚, ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ· ΠΏΠΎ финансовым показатСлям, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ Π²Ρ‹ΡΠΎΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΡ… стандартов качСства ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ стСрСотип, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСрвис ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ уровня ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ достатка. Но Ρ€Π°Π·Π²Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° отвСтствСнноС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ своСму Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ становится ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ±ΡƒΡ‚ΠΎΠ² успСха?
МоТно ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ этот ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ – стоп Β«ΡƒΡ‚Π΅Ρ‡ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²Β»! Π’Π΅Π΄ΡŒ наши Π³Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚Ρ‹ ΡƒΠ΅Π·ΠΆΠ°ΡŽΡ‚, Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π° Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΆ, Π½ΠΎ ΠΈ просто Π² ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρƒ. Но, Ссли ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΅ΡΡ‚ΡŒ достойноС качСство ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ возмоТности для саморСализации… стоп Β«ΡƒΡ‚Π΅Ρ‡ΠΊΠ΅Β»! Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ этот ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚, созданы Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ высококвалифицированныС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ мСста. ВсС сотрудники ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ Π·Π°Ρ€ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρƒ ΠΈ пСрспСктивы ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ роста. НС стоит Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ, чСстный бизнСс – это большиС Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈ, отчислСния Π² Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚. А Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚ – это рСсурсы, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ для ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° дСтских садов, школ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊ, Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎβ€“ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… комплСксов, стадионов, благоустройства ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠ²Β».

Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ слоТилось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ 30 Π»Π΅Ρ‚ сущСствования Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Π° World Class, ΠΎΠ½ стал Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ притяТСния энСргичных, ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Ρ…, ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² сСбС людСй. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π° Π² ΠΌΠΈΡ€ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, красоты ΠΈ спорта ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Π° для ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π’ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅ΠΆΠ°.

ВрСнируйся с профСссионалами! Клип ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π° Π½Π° 20 ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² TSUNAMI FITNESS

Главная   >> Β Β  Полная информация   >> Β Β  ЀитнСс   >> Β Β  Акции ЀитнСс Β Β  >> Β Β  ВрСнируйся с профСссионалами! Клип ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π° Π½Π° 20 ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² TSUNAMI FITNESS

Β 

Клип ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π° Π² TSUNAMI FITNESS

Β 

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π² спортС Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ просто: Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с профСссионалами.

Β 

Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, это эффСктивно.Β 

Β 

Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, с классным инструктором мотивация всСгда Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ΅.

Β 

Β 

И Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅-ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², риск Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ сводится Π½Π° ноль, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ваша Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ Ρ‡ΡƒΡ‚ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π°. β €

Β 

Β 

Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ всС прСимущСства ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π°, ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² TSUNAMI FITNESS!

А Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅, ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ для вас нСвСроятноС ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β€” ΠΊΠ»ΠΈΠΏ-ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π½Π° 20 Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ.

Β 

Β 

Π’Ρ‹ смоТСтС приобрСсти ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π½Π΅Β  Β β€”Β  Β 6 000 UAHΒ  Β 4 800 UAH, с Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 20%.

Β 

    Β 

    Акция дСйствуСт с 8 ΠΏΠΎ 14 апрСля

    ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ FITNESS Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ.

    Β 

    Бонусная систСма Genesis System Π½Π΅ распространяСтся

    *Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ распространяСтся Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΏΠΎ боксу ОлСга ΠŸΠ»Π°Ρ‚ΠΎΠ²Π°.

    Β 

    Β 

    Β 

    Β 

    ΠŸΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅ΡΡ‚ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΏ-ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ Π½Π° 20 Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠΈ FITNESS,

    Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° сайтС ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ Π½Π° сумму 4 800 UAH ΠΏΠΎ ссылкС:

    Β 

    tsunami.com.ua/ru/podarochnie-karti

    Β 

    Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ проводятся ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ записи ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π°ΠΌ:Β 

    Β 

    Β Β 

    ☎+38 (068) 90 000 30

    Β 

    ☎+38 (095) 07 000 30

    Β 

    ☎ 0 800 30 40 70

    Β 


Β 

Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ видСоэкраны Π² фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°Ρ…?

ΠŸΡ€ΠΈ посСщСнии фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π° людям часто приходится Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ видСоэкраны. Π—Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎ.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ врСмя занятий спортом ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠΏΡ‹, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ инсталляции, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ слуТат скорСС для Ρ„ΠΎΠ½Π°. Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ?

Достаточно Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ инструмСнтами Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… инсталляций. Π’Ρ‹ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ фитнСс-Π·Π°Π»Π° ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ питания, спортивной ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹. ΠžΡΡ‚Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ аспСкт Π² своих интСрСсах.

ЭкспСрты ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ 70% посСтитСлСй смотрят Π½Π° видСоэкран Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚. Благодаря эффСктивному использованию Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Digital Signage, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π²Π΅ΡΠΎΠΌΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π»ΡŒ.

Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ всСго лишь ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π³Π΄Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ выдСлСния Ρ‚Π΅Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ Π½Π΅ просто ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊ Ρƒ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ ΠΈΡ… ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ.

ИспользованиС Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… экранов ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Π΅Π· ошибок, Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ сообщСния для ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… интСрСсы.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ микса ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, которая Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ заинтСрСсуСт Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ. ВсСгда ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ новости ΠΈΠ· ΠΌΠΈΡ€Π° спорта, ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ истории ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ Π½Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π»Ρ‹Ρ… успСхов.

МоТно ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… инсталляциях мСню спортивного Π±Π°Ρ€Π° с Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ фотографиями, ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ², Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²Π΅Ρ‚, ΠΊΡƒΠ΄Π° больший интСрСс ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ просмотрСны ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·. НС стоит ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ условия домашнСй обстановки, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ установлСн простой Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€ с надоСвшими ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ. ЀитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ± Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ собой особоС мСсто, ΠΊΡƒΠ΄Π° захочСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ эмоции, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ нСльзя ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅.

НС стоит ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ созданиСм Π°ΠΊΠΊΠ°ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ² Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях. МногиС посСтитСли Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ посты с фотографиями, сопровоТдая ΠΈΡ… Ρ…Π΅ΡˆΡ‚Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ. Π’Ρ‹ смоТСтС Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ привлСчСния Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ бСсплатной Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΎΠΉ, Ссли ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ упомянут ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ находятся. На видСоэкранС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² сСбя Ρ…Π΅ΡˆΡ‚Π΅Π³ с Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ завСдСния. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, люди Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π² восторгС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ своСй ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ славы.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ видСоэкраны Π² фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°Ρ…?

Digital Signage Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π»Π°Ρ… ΠΈ фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°Ρ… β€” Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ эффСктивным инструмСнтом для воздСйствия Π½Π° Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ влияСт Π½Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°, Π½ΠΎ ΠΈ случайных посСтитСлСй. Digital Signage β€” это ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ дСйствСнноС срСдство Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ особСнно Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŽ.

Digital Signage ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ свободно ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своС сообщСниС, Ρ„ΠΎΠΊΡƒΡΠΈΡ€ΡƒΡΡΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π΅Π»Π΅Π²Ρ‹Ρ… аудиториях, Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ совпадая с ΠΈΡ… интСрСсами ΠΈ прСдпочтСниями.

Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ вашС сообщСниС ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π² Ρ†Π΅Π»ΡŒ ΠΈ сработало. Π’Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ посСщаСт ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ часы Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ популярны для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ возрастной Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ свой ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° для вашСго ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСдлоТСния. ΠŸΠ΅Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ€Ρ‹ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ ходят Π² спортзал? Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ свои занятия для возрастных Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ рядом. Π£ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ спСциализируСтся Π½Π° подростковом фитнСсС? ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ подростков ΡƒΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ± этом послС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, которая относится ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ, Π° Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‡Ρƒ ΠΎΡ‚ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° видСоэкраны срСдств.

Π’Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π»Ρ‹ ΠΈ фитнСс-Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Digital Signage для:
β€’ ΠšΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΉ с ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ
β€’ ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ услуг ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π°
β€’ Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ‹ ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… удобств
β€’ АкцСнтирования внимания Π½Π° акциях ΠΈ спСцпрСдлоТСниях
β€’ ΠžΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ расписания занятий
β€’ ОбмСна Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ историями успСха Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°
β€’ Показа мСню спорт-Π±Π°Ρ€Π°

ВлияйтС Π½Π° Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ

Попадая Π² фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±, Π²Ρ‹ часто ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ с видСоэкранами. Как Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ? По ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π΅ говоря, вСроятно, Π½Π΅Ρ‚.

Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго, видСоэкраны Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π»Π°Ρ…, это ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρƒ нас Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΈ это Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ соврСмСнныС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, Ρ‚ΠΈΠΏΠ° YouTube ΠΈ Netflix, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ подбираСтся ΠΈ программируСтся Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΉ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ.
Π’Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ‹ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ подходят для пассивного просмотра, Π½ΠΎ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° людям Π½Π΅ Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌ большС ΡΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, это прСдставляСтся ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡƒΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… инструмСнтов видСоэкраны Π² фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивными ΠΈ интСрСсными.
ВстроСнная Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π±ΡƒΡ€Π³Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ°, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· посСтитСлСй ΠΈ заинтСрСсуСт, Π½ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв, обСспСчСнная аудитория, заботящаяся ΠΎ своСм Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, скорСС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡƒ спортивной ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ питания.

Π”ΠΎΠ³Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡΡΡŒ ΠΎ скрытых возмоТностях видСоэкранов, ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠ² Π·Π°ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ с Ρ„Π»Π΅ΡˆΠΊΠΈ, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ люди быстро ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΈΡ… Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. Но Π΅ΡΡ‚ΡŒ способ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ экраны Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивно, извлСкая ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π»ΡŒ.

Аналитики ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ 70% посСтитСлСй фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π° смотрят Π½Π° видСоэкраны ΠΏΠΎ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚.

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Digital Signage для Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈ фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠ², Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π³Π΄Π΅ отобраТаСтся, Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρƒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ мСстС, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½Π° Π² Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°.

Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Digital Signage Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ сообщСния для своСй Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, учитывая Π΅Π΅ интСрСсы.

Помимо ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π° с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, которая Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ интСрСсна вашСй Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ. ΠΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ новости ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ спортивных сорСвнований, Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях, Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ истории ΠΈ достиТСния Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°, Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ², объявлСния, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ совСты ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Π­Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ интСрСснСС, Ρ‡Π΅ΠΌ сСриалы, Ρ‚ΠΎΠΊ-ΡˆΠΎΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠΏΡ‹ Π±Π΅Π· Π·Π²ΡƒΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ваша аудитория ΡƒΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ Ρ€Π°Π·.

МоТно Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ мноТСство прСимущСств ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ простого, ΠΊΠ°ΠΊ ваши Π°ΠΊΠΊΠ°ΡƒΠ½Ρ‚Ρ‹ Π² Instagram, Twitter ΠΈΠ»ΠΈ Facebook. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΡΡˆΡ‚ΡΠ³ ΠΊ посту, ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ свой пост с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° большом экранС, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ваш Π°ΠΊΠΊΠ°ΡƒΠ½Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ популярным, увСличивая Π΅Π³ΠΎ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ. Мало ΠΊΡ‚ΠΎ смоТСт ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ возмоТности ΠΈ Π²Π°ΠΌ понравится бСсплатная Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° вашСго фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°.

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ это Π² своих интСрСсах, ΠΈ Ρƒ вас появятся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ счастливыС ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΈ всС это благодаря простой ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΉ систСмС Digital Signage.

Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚

ΠŸΡ€ΠΈ использовании Digital Signage для Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈ фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠ² Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π· ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, сообщСний ΠΈΠ»ΠΈ воспроизвСдСниС ΠΏΠ»Π΅ΠΉ-листов, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ автоматичСски Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΈ врСмя. Π­Ρ‚ΠΎ позволяСт Π²Π°ΠΌ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ влияниС Π½Π° Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ, программируя видСоряд Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Сю.
НапримСр, ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ Π² Π±ΡƒΠ΄Π½ΠΈΠΉ дСнь, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅Π³ΠΎ Π² Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ дСнь.

Π’ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ врСмя, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ:
β€’ ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ
β€’ Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ расписания Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ²
β€’ НовыС занятия ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹
β€’ ΠŸΠΎΠ·Π΄Ρ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ с Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ достиТСниями ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΌ роТдСния

Π’ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ расписания ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΠΎΠ², с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Digital Signage для Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈ фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠ² Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ видСоэкран Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°-Π·ΠΎΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с вашими гостями.
Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ экрана Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ для ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°, Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ части экрана Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ, посты ΠΈΠ· ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтСй, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ· ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ‹, расписаниС Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡˆΠΈΡ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Ρ… занятий, Π±Π΅Π³ΡƒΡ‰ΡƒΡŽ строку с ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ объявлСниями ΠΈ Ρ‚. Π΄.

Когда ΠΌΡ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎ видСоэкранах, ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго вспоминаСм ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ…, Ρ‚. Π΅. скорСС ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ-Ρ‚ΠΎ Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π΅. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ Π²ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ.

Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ прСдставлСна Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ наглядно ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Π΅ΠΌ листовка ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ постСр. ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚Π΅ творчСский ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ – ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ продСмонстрируСт вашим ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ своими ΠΏΡΡ‚ΡŒΡŽ совСтами Π½Π° Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ экранС ΠΈΠ»ΠΈ создайтС Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ.

Одной ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π² любом фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅ являСтся ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ сарафанноС Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΎ. Digital Signage ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ сторонником Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ, позволяя Π²Π°ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ истории ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΈ узнаваСмости Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Π°. ΠžΡΠ½Π°Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ систСмой Digital Signage, ваш экран ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ с гостями вашСго ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ.

Экономия Π΄Π΅Π½Π΅Π³ ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ

Бколько Ρ€Π°Π· Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ расписания занятий ΠΈΠ»ΠΈ объявлСния? ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ помСнялось ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ воврСмя ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ.

Π‘ систСмой Digital Signage Π²Π°ΠΌ большС Π½Π΅ придСтся ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ объявлСния! ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Ρ Π² Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚, Π²Ρ‹ смоТСтС Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ всю ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Π½Π° экранС с любого ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π° Π² любоС врСмя.

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΡƒΠΌΠ½ΡƒΡŽ ΡΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π³ΠΈΡŽ размСщСния экранов Π² Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ посСщаСмых мСстах, Π²Ρ‹ смоТСтС ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС ваши срСдства ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚. ΠžΡ‚ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π°Π±Π»ΠΎ ΠΈ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… постСров Π΄ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π²ΠΈΠ³Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ элСктронных ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ экраны с систСмой Digital Signage станут прСкрасным инструмСнтом Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ Π·Π° Π»ΠΎΡΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ….

Π—Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚

Π‘Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ всСгда являлась Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ для любого фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°. Благодаря Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ дисплСям Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ эффСктивно ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ совСты ΠΏΠΎ использованию Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠ², утяТСлитСлСй ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π¦ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ дисплСи ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ для отобраТСния ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎ прСдстоящих занятиях, которая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° Π² случаС любой ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ инструктора Π² послСднюю ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ.

Π¦ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ экраны Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ для отобраТСния ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎ располоТСнии Π·Π°Π»ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅ ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ Π²ΠΎ врСмя своих ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Новичкам Π² Π·Π°Π»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ слоТно Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ подходящСС Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΅ занятиС ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ шаги Π² ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠΈ Π² ΠΌΠΈΡ€ фитнСса. Но, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ваши ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΎ Π½ΠΈΡ…, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°ΡŽΡ‚ сСбя ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈ бСзопасно Π² вашСм фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ станут Π»ΠΎΡΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Ρƒ истанут вашими постоянными ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹.

ВлияйтС Π½Π° Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ с любого ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π° Π² любоС врСмя

ΠœΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅, простоС, ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для оснащСния вашСго фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π° систСмой Digital Signage. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ экрана Π½Π° Ρ€Π΅ΡΠ΅ΠΏΡˆΠ½ ΠΈ впослСдствии Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ систСму, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ экраны ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ нСобходимости. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Ρ‹, состоящиС ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Π½Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ систСмы управлСния ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ систСмС ΡƒΠΆΠ΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρƒ вас видСоэкраны.

Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ встроСнного бСсплатного ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ обСспСчСния, Π½Π΅ обладая ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π° ΠΈ программирования, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ свой собствСнный Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ с нуля ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ графичСскими шаблонами для фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠ².

ВстроСнный графичСский Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π²Π°ΠΌ быстро Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² ваш ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚: Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, тСкстовыС сообщСния, Π΄Π°Ρ‚Ρƒ ΠΈ врСмя, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ· ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ‹, новости ΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтСй.
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ простого ΠΈ понятного ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‰ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΠΎΠ² Π²Ρ‹ смоТСтС с Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ расписаниС отобраТСния ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π° Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ врСмя.

Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ срСдства управлСния ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ с Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ процСсс обновлСния ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π² Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ состоянии. Π‘ систСмой Digital SignageΒ Π½Π° вашСм экранС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Ρ‹ с ΠΎΠ±Π»Π°Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… дисков (Yandex,Β Dropbox,Β Box ΠΈ Π΄Ρ€.), Π½ΠΎ ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ с Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… источников (Π΄Π°Ρ‚Π° ΠΈ врСмя, новости, Ρ†Π΅Π½Ρ‹, Π΄Π°Ρ‚Ρ‹, значСния с Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ², Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹, прайс-листы ΠΈ Ρ‚. Π΄.).

ΠžΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ автоматичСски Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ с любого вэб-сСрвСра ΠΈ ΡΠΈΠ½Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π±Π°Π·Π°ΠΌΠΈ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…, ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π΅ΠΌ, тСкстовыми Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ с ExcelΒ ΠΈΠ»ΠΈ Google Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ΠΉ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ событиС Π² вашСй Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π΅ ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ сразу ΠΆΠ΅ отобразится Π½Π° экранС. ВстроСнныС Π²ΠΈΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ тСхничСскими Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, с Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ внСшниС Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅: Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ значСния, тСкст, Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ Ρ‚. Π΄.)

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваши влоТСния Π² экраны Π±Ρ‹Π»ΠΈ нСнапрасными, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ Π±Ρ‹Π» Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ, совпадая с ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΌ вашСго ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°. Π―Ρ€ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚, создаваСмыС Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ TimeLine ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅, смоТСт ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ посСтитСлСй ΠΈ сдСлаСт процСсс посСщСния вашСго ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π° ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ.

Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваш бизнСс Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ прСуспСл, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ» своим ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ сСрвис? Digital Signage для Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈ фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ вашСй Ρ†Π΅Π»ΠΈ.

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Digital Signage ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ вашС фитнСс-пространство ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ своС фитнСс-сообщСство, ΡΠ²ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ прямо сСйчас!

Style-club | ЀитнСс

BB+ABS

Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ класс для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π½ΠΎΠ³, ягодиц ΠΈ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСсса. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 55 ΠΌΠΈΠ½. Нагрузка срСднСй интСнсивности.

Β 

BUMS + TABS

Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ класс с использованиСм ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, максимально Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ягодиц ΠΈ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСсса. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – 45 ΠΌΠΈΠ½. Нагрузка срСднСй интСнсивности.

Β 
Upper Body

Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ класс для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пояса. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 45 ΠΌΠΈΠ½. Нагрузка срСднСй интСнсивности.

Β 
Pump

Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠΊ для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ всСх основных Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† с использованиСм ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ оборудования – ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ вСсом ΠΎΡ‚ 10 ΠΊΠ³. Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ вСс ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ занятия – 55 ΠΌΠΈΠ½. Π£Ρ€ΠΎΡƒ для ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…!Нагрузка срСднСй ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΡΡ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ интСнсивности.

Β 
All condition Force

Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ класс для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ всСх Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† с использованиСм Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ оборудования. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – 55 ΠΌΠΈΠ½. Нагрузка срСднСй ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΡΡ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ интСнсивности.

Β 
Abdominals

Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ класс для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСсса ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части спины. Нагрузка Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ интСнсивности. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 45 ΠΌΠΈΠ½.

Β 
THN + Flex

Класс для ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π½ΠΎΠ³, ягодиц, Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСсса Π±Π΅Π· использования Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ оборудования.Π’ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ части ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ упраТнСния Π½Π° растяТку. Нагрузка Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ интСнсивности. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 55 ΠΌΠΈΠ½.

​

Β 

Soft Fitness

Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ класс,Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π½ΠΎΠ³,спины ΠΈ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСсса с использованиСм Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ оборудования,Π±Π΅Π· Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ присСды, Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Ρ‹ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹. Нагрузка срСднСй интСнсивности, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 60 ΠΌΠΈΠ½.
Β 

FT

Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ класс,Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ основных ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ,развития ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ,выносливости ΠΈ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Π² сСбС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ силовых ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. РСкомСндуСтся послС посСщСний Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ².Π£Ρ€ΠΎΠΊ для ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…!

Β 

​

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ 1980-Ρ…: вСсСлая аэробика Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠ½ Π€ΠΎΠ½Π΄Ρ‹ ΠΈ Π‘ΠΈΠ½Π΄ΠΈ ΠšΡ€ΠΎΡƒΡ„ΠΎΡ€Π΄

ПандСмия COVID-19 Π½Π΅ оставляСт Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π° (Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΈ студии пилатСса Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹), поэтому Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ΅ популярности снова Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, для ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ лишь ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ для ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ нСсколько свободных ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² Π² гостиной. Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ фитнСс-ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ‹ Π½Π° YouTube ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π±ΡƒΠΌ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ фитнСса ΠΊΠΎΠΏΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π°Ρ€Ρ…ΠΈΠ²Π°Ρ…, дСлая ставку Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ 1980-Ρ… ΠΈ 1990-Ρ…. ΠœΡ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠ½ Π€ΠΎΠ½Π΄Ρ‹, Π‘ΠΈΠ½Π΄ΠΈ ΠšΡ€ΠΎΡƒΡ„ΠΎΡ€Π΄, Бьюзан БомСрс, Π₯ΠΈΠ·Π΅Ρ€ Π›ΠΎΠΊΠ»ΠΈΡ€ ΠΈ Π¨Π΅Ρ€.

Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ всСго Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ ΠΈ 43 сСкунды, ΠΈ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ всС ΠΎ 1980-Ρ… Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ…, посмотритС ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Оливии ΠΡŒΡŽΡ‚ΠΎΠ½-Π”ΠΆΠΎΠ½ Physical.

Π’ ΠΊΠ»ΠΈΠΏΠ΅ ΠΏΠ΅Π²ΠΈΡ†Π° Π² спортивном Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ благодаря ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΠΈΡŽ тяТСстСй ΠΈ аэробикС ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² мускулистых красавцСв. ΠšΡ‚ΠΎ Π·Π½Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ этот ΠΊΠ»ΠΈΠΏ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΄ Π½Π° дСсятилСтия Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ β€” фитнСс.


Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠ½ Π€ΠΎΠ½Π΄Π°

Π—Π° нСсколько дСсятилСтий Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ появились ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅ часы, ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹, Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»Π° благодаря появлСнию Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚ΠΎΡ„ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… фитнСс-ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ².

ЀитнСс 1980-Ρ… ΠΈ 1990-Ρ… Π±Ρ‹Π» основан Π½Π° нСслоТных ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” бСзопасных упраТнСниях ΠΏΠΎ аэробикС. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ эффСктной Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ яркий ΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΠ»Π³ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ, Π³Π΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΈ повязки Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, энСргичныС нСзамысловатыС двиТСния ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, улыбчивая вСдущая.

Одной ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π·Π²Π΅Π·Π΄, которая записала Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ (ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ² Π½Π° это сущиС ΠΊΠΎΠΏΠ΅ΠΉΠΊΠΈ) Π±Ρ‹Π»Π° Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠ½ Π€ΠΎΠ½Π΄Π°. Π’ 1981 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΎΠ½Π° выпустила Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΡƒ ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ «ΠšΠ½ΠΈΠ³Π° Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠ½ Π€ΠΎΠ½Π΄Ρ‹», Π° спустя Π³ΠΎΠ΄ β€” диск с Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.

Он Π±Ρ‹Π» Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½ Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΆΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 17 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΏΠΈΠΉ. ΠœΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ слСдили Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ актриса растягиваСтся, садится Π½Π° ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π² полосатом ΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌΠ΅ ΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π³Π΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…. ΠšΠ°ΡΡΠ΅Ρ‚Π° стала популярнСС Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠΎΠ² «Π—Π²Π΅Π·Π΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ II: Π³Π½Π΅Π² Π₯Π°Π½Π°» ΠΈ «ΠžΡ„ΠΈΡ†Π΅Ρ€ ΠΈ Π΄ΠΆΠ΅Π½Ρ‚Π»ΡŒΠΌΠ΅Π½». Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠ½ Π€ΠΎΠ½Π΄Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ фитнСс-Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ½Π΄ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΈΡŽ производства ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ видСозаписСй. Π”ΠΎ Π½Π΅Π΅ видСокассСты Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π», ΠΈΡ… Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‚.

Π–ΡƒΡ€Π½Π°Π» Time Π² Ρ‚ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π» ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ пяти Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ с ΠΈΡ… фотографиями Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ систСмС Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠ½. БчитаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π€ΠΎΠ½Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π²Π΅Π»Π° аэробику Π² Ρ€Π°Π½Π³ Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ увлСчСния, Π΅Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Π²Π°Π»ΠΈ «Π›Π΅Π΄ΠΈ аэробика» (Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈ Π² настоящСС врСмя ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ аэробикС ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС людСй, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ молодСТь, актриса Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ Π² соцсСти TikTok ΠΈ Π²ΠΎΠ·Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° свои ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ домашниС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π΅).

Π”Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π° спустя РэйчСл Уэлч послСдовала Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ. Π’ 1984 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ «ΠšΡ€Π°ΡΠΎΡ‚Π° ΠΈ фитнСс» ΠΎΠ½Π° продСмонстрировала, ΠΊΠ°ΠΊ привСсти Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π² тонус, занимаясь ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ. Она Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ выпустила ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ рассказала ΠΎ своСй ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ для ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ².

Π’ 1991 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π¨Π΅Ρ€ выпустила своС Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ CherFitness. Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³, Π·Π²Π΅Π·Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»Π° практичСски Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния. Π’ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π° прСдстала Π² ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌΠ΅ Turn Back Time β€” Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ сСтчатом ΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ с блСстками ΠΈ Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.


Π¨Π΅Ρ€


ΠŸΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ «Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° супСрмодСлСй» появилось благодаря Π‘ΠΈΠ½Π΄ΠΈ ΠšΡ€ΠΎΡƒΡ„ΠΎΡ€Π΄ ΠΈ Эль ΠœΠ°ΠΊΡ„Π΅Ρ€ΡΠΎΠ½. ΠšΡ€ΠΎΡƒΡ„ΠΎΡ€Π΄ Π² 1992 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ выпустила двухчасовоС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Shape Your Body, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° прСдстала Π² спортивном Π±ΡŽΡΡ‚Π³Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π΅ ΠΈ ΡˆΠΎΡ€Ρ‚Π°Ρ… ΠΈ прСдставила комплСкс, ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π² сСбС ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ, ΠΈ силовыС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ.


Π‘ΠΈΠ½Π΄ΠΈ ΠšΡ€ΠΎΡƒΡ„ΠΎΡ€Π΄


ВидСокомплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ «Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚», Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄ΠΎΠΉ модСльного бизнСса вмСстС с популярным Π·Π²Π΅Π·Π΄Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π Π°Π΄Ρƒ, Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ бСшСной ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

На ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ взгляд, спортивныС Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π»Π΅Π·Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ мСньшСго Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½Π΅ нСсли фСминистского послания. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ рост количСства Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… фитнСс-Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² 1980-Ρ… Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ… Π±Ρ‹Π» фактичСски Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΈΠ½Π΄ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΈΡŽ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

Π’ 2015 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π€ΠΎΠ½Π΄Π° пСрСвыпустила свою Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡƒΡŽ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π½Π° DVD. Π—Π²Π΅Π·Π΄Π° объяснила успСх своих Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ спортивных Π·Π°Π»ΠΎΠ² Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π² основном для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½. Актриса ΠΏΡ€Π°Π²Π° β€” Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ появились Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄Ρ†Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΈ Π”ΠΆΡƒΠ΄ΠΈ ΠœΠΈΡΡΠ΅Ρ‚Ρ‚ (ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Jazzercise), фитнСс Π±Ρ‹Π» ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³. Занятия Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π½Π΅ ТСнским Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² основном для ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… спортсмСнов.

Благодаря Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠ½ Π€ΠΎΠ½Π΄Ρ‹ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ руководством ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом Π² собствСнном Π΄ΠΎΠΌΠ΅. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли большая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ VHS Π² настоящСС врСмя находится Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΄Π°ΠΊΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° свалках, эстСтика рСтрофитнСса ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏ-ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρƒ.

ΠŸΠ°ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Π¨Π΅Ρ€, ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² стилС 1980-Ρ…, Π±ΡƒΠΉΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΡƒΠ΄Ρ€ΠΈ, ΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΈ с высокими Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π°ΠΌΠΈ β€” всС это ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ³ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ ΡƒΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠ΅ΠΉ эпохС. Вспомним хотя Π±Ρ‹ Feeling Ok ΠΎΡ‚ Best Coast Π΄ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠΏΠ° Fade КаньС Уэста.

Π‘ΠΈΠ½Π΄ΠΈ ΠšΡ€ΠΎΡƒΡ„ΠΎΡ€Π΄


Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠΏ Chocolate — Serebro

Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠΏ Chocolate — Serebro | НСймовірна ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎ Π·Ρ–Ρ€ΠΎΠΊ

Ми використовуємо cookies, Ρ‰ΠΎΠ± ΠΏΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»Ρ–Π·ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ€ΠΎΠ±ΠΎΡ‚Ρƒ нашого сайту, пСрсоналізувати Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡƒ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΆΡƒΡŽΡ‡ΠΈ відвідування сайту, Π²ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Ρ”Ρ‚Π΅ Π·Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π½Π° використання cookies Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΆΡƒΡ”Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π· ΠŸΠΎΠ»Ρ–Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΡŽ конфідСнційності. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΆΡƒΡŽΡΡŒ

PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvc3RhcnRydXRoIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

05.07.2016

Новый ΠΊΠ»ΠΈΠΏΒ Chocolate β€” Serebro анонсировала сама солистка Ольга БСрСбякина. Она рассказала ΠΎΠ± этом Π² своСм Instagram.

Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° Serebro сняла Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠΏ Chocolate

Β 

Π’ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΏΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° фитнСс

Β«Π―Β ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°Π»Π° ΡΡŽΡ€ΠΏΡ€ΠΈΠ· ΠΈΒ Π²ΠΎΡ‚Β ΠΎΠ½. НадСюсь Π²Π°ΠΌ понравится,ΠΌΠ½Π΅ каТСтся этот рСмикс ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ для занятия спортом! И когда Π²Ρ‹Β Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΡ‡Π΅,он сам Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ вас Π²Ρ‹Ρ‚Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ на спорт,Β ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ просто Π½Π°Β ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΡƒ, обоТаю это Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΎΠΎΠΎΠΎΒ»,Β β€” написала Ольга.

Π’Β Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π‘Π΅Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ β€” ChocolateΒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ фитнСсом ΠΈ, судя по всСму,Β Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π΅Β Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ на спорт.

Π§Π˜Π’ΠΠ™Π’Π• Π’ΠΠšΠ–Π•: Иво Π‘ΠΎΠ±ΡƒΠ» ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠ» Π½Π° ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Василия Π’ΠΈΡ€Π°ΡΡ‚ΡŽΠΊΠ° (Π’Π˜Π”Π•Πž)

PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iNzg5Ig0KZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJvdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLXNpdGVfaWQ9IlNUQl9PdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvc3RhcnRydXRoIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzP2ZiPTAwMSI+PC9zY3JpcHQ+DQo=

PGRpdiBpZD0nZGl2LWdwdC1hZC0xNDgyNDg1OTg3MTc0LTAnPg0KPHNjcmlwdD4NCmdvb2dsZXRhZy5jbWQucHVzaChmdW5jdGlvbigpIHsgZ29vZ2xldGFnLmRpc3BsYXkoJ2Rpdi1ncHQtYWQtMTQ4MjQ4NTk4NzE3NC0wJyk7IH0pOw0KPC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj4=

10 самых Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π·Π° всС врСмя: ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏΡ‹

НС ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ это Π΄ΠΎΠΌΠ°. На самом Π΄Π΅Π»Π΅, Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ это Π½ΠΈΠ³Π΄Π΅.

1. Π’Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π» с 1 спальнСй ΠžΠ’ΠšΠΠ—

https://youtube.com/watch?v=AekyCKMwnuU

Π€Π°ΠΊΡ‚: 98 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² всСх Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ парнями Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ бСльС. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? ΠšΡ‚ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ этот ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΠ» эту Π΄Π²Π΅Ρ€ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠΉ ΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ шлакоблоков? Он вСдь ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π²Π΅Ρ€ΠΈ? Основная функция Π΄Π²Π΅Ρ€ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ открываСтся ΠΈ закрываСтся.По своСй ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅ это Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€. И эта лСстница — ΠΎΠ½Π° ​​рассчитана Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вСс Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π° Π½Π΅ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΡŒ ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ своСй Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄Ρ‹ Π”Π°Ρ€Π²ΠΈΠ½Π°. Но Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ с Π½ΠΈΠΌ слишком строги. Бдавайся ΠΊΠΎΡ€Π΅ΡˆΡƒ Π·Π° ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ свою ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ Π² спортзал Π“ΠΎΠ»Π΄Π° — эй, Π½Π°ΠΌ всСм ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎ 15 — Π½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ способ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ†Π΅.

2. Π“Π΅Ρ€ΠΎΠΈ Π³Π°Ρ€Π°ΠΆΠ°

Π­ΠΉ, Π±Ρ€Π°Ρ‚Π°Π½, знаСшь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ отстой? РСгулярныС присСдания. РСгулярныС присСдания ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ для лСгковСсов.МнС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ядро! Π― ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π», Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π½Π΄Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ присСдания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ вмСстС! Π’Ρ‹ ΠΈ я, Π±Ρ€Π°Ρ‚Π°Π½. Π­ΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ. Π’Π’Π•Π Π₯! Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉ сдСлаСм это. Ааааааааааааааааааа !!!! Π― Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ², я Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ². Π― Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°ΡŽΡΡŒ Π·Π° Π΄Π²Π΅Ρ€ΡŒ Π³Π°Ρ€Π°ΠΆΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°ΡŽ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‚Ρ‹ наклоняСшься Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΈ я ΡƒΠ±ΡŒΡŽ тСбя этими присСданиями Π½Π° спинС, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ‚Ρ‹ ΡƒΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡˆΡŒ прСсс. ΠœΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ. Π”Π°, ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π°, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это для ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² истории. Π‘ΠΎΠΆΠ΅, я надСюсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎ этому Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠΊΡƒ ПРЯМО БЕЙЧАБ. Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ? И один… и… Π±Ρ€Π°Ρ‚!… Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π±Ρ€Π°Ρ‚ !!!

3.Π― собирался ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это

ЕстСствСнно, российский ΡΡƒΠ΄ΡŒΡ поставил Π΅ΠΌΡƒ Π½Π° ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ 10.0.

4. Моби Π”ΠΈΠΊ Π·Π° 17 сСкунд

ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅ достаточно Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ совСт ΠΏΠΎ фитнСсу — ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ подъСма ΠΈ Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΊΠ²Π°Ρ€ΠΈΡƒΠΌ. Π’Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ — основы. К соТалСнию, сСгодня Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ часто Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ внимания Π½Π° Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°Ρ€ΠΈΡƒΠΌΠΎΠ². Π’ 1970-Ρ… ваш домашний Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π» Π½Π΅ Π±Ρ‹Π» домашним, Ссли Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ворсистого ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ покрытия, Β«ΠŸΠΎΡ†Π΅Π»ΡƒΠΉ Π½Π° 8 Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ…Β», диско-ΡˆΠ°Ρ€Π° ΠΈ Π°ΠΊΠ²Π°Ρ€ΠΈΡƒΠΌΠΎΠ² ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ°.Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡ΡƒΠ²Π°ΠΊΠΈ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ всСгда Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π°ΠΊΠ²Π°Ρ€ΠΈΡƒΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π·Π΅Π½, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠ±ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ своих Ρ€Ρ‹Π±ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ этот ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΡŒ.

5. Низкая Π½ΠΎΡ‚Π°

https://youtube.com/watch?v=Xj–XBsiN_M

Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π°ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ этому ΠΏΠ°Ρ€Π½ΡŽ. Он Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ толстоват — Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Β«Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈΒ» Π² Taco Bell. Но ΠΎΠ½ пытаСтся привСсти сСбя Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, это Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ странно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ снимаСт сСбя Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, дСлая Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠ±ΠΎΠ³ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ тянСт ΡˆΠΈΡ€ΠΎΡ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ.Он пытаСтся ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΈ Ссли съСмка ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ заставит Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ насос, Ρ‚ΠΎ это даст ΠΏΠ°Ρ€Π½ΡŽ большС силы. Π’ΠΎΡ‚ Π² Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. Π“ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π°, Π±Π°Π½Π΄Π°Π½Π°, плохая Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° — это ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ своим ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ. Когда Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π·ΠΈΠ³Π·Π°Π³, ΠΎΠ½ загибаСтся. Π‘ΡƒΠ½Ρ‚Π°Ρ€ΡŒ — это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π”ΠΆΠΎΠ½Π½ΠΈ, Ρ€ΠΎΠΊ-Π½-Ρ€ΠΎΠ»Π», Π½ΠΎ восстаниС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ бСзопасного хранСния опасных Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠ² подальшС ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ соло.

6. Мама !!!

ЕдинствСнный способ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ это ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, — это Ссли Π±Ρ‹ ΠΌΠ°ΠΌΠ° взяла Π³ΠΈΡ€ΠΈ, бросила ΠΈΡ… Π½Π° Π²Π΅ΡˆΠ°Π»ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΌΠΎΡ‚Π°Π»Π°: Β«Π£ мСня Π½Π΅Ρ‚ сына.”

7. Π’ Ρ‚ΠΎΡ‚ дСнь ΠΌΠΎΡ€Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π² ярости, Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ ΠΌΠΎΠΈ

7. Π”Π²Π° парня Π±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ пляТу — прямо ΠΊΠ°ΠΊ Аполлон ΠΈ Π ΠΎΠΊΠΊΠΈ Π² Β«Π ΠΎΠΊΠΊΠΈ IIIΒ». Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ дСнь с Π½Π°ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅? НС совсСм. Он ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ — Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ вашСго Ρ‚Π΅Π»Π°, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… моря, ΡˆΡƒΠΌ ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½Π° ΠΈ солнцС Π½Π° вашСм Π»ΠΈΡ†Π΅. Но Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ остался Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ послС ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Β«Π ΠΎΠΊΠΊΠΈ IIIΒ»: сцСна, Π³Π΄Π΅ Π‘Π°Π»ΡŒΠ±ΠΎΠ° ΠΈ ΠšΡ€ΠΈΠ΄ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ мСстныС ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΠ².Π‘Π΅Π³ Π½Π° пляТС — это всС вСсСло ΠΈ вСсСло, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² ΠΈ Π½Π΅ унСсСт вас Π² ΠΌΠΎΡ€Π΅, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ смоТСтС ΡΡ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с этим ΠΏΠ°Ρ€Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Β«ΠšΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ А». Π ΠΎΠΊΠΊΠΈ ΠΈ Аполлон ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ своС исслСдованиС, ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ с мСстными Ρ€Ρ‹Π±Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ рядом с чистым Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ выглядСл Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π±Ρ‹Π» просто ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρƒ. Π‘Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ пляТу — это слоТнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅.

8. Olive Oyl Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»ΠΈΡ‚

https://youtube.com/watch?v=4fBssXbaq60

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, я гигантский ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° с ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΈ я ΠΈΡ‰Ρƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, которая ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΡ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΡ‚ мою Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈ придаст тонусу прСсс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² послСдний Ρ€Π°Π· Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π² 1992 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ.Π― Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ€ΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ эта Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° выглядСла вСсьма Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ, Ссли Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ»Ρ‹Π΅ Π΄Π°ΠΌΡ‹. Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ нравится ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ для подъСма тяТСстСй. Π― Π±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Π΅Π» ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Π±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ тяТСсти ΠΎΡ‚ своСго массивного ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. Π― Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡΡŒ Π»Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свой ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· Π² стилС Π‘Π»ΡƒΡ‚ΠΎ — Π½Ρƒ, Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, парня ΠΈΠ· «Попая». Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»?

9. НСудача ΠΏΠΎ пилатСсу

Π”Π°, ΠΈ я полагаю, Π²Ρ‹, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ вас ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ для пилатСса?

10.ΠŸΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉ мСня сСйчас ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉ мСня ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅

Π£ этого Π΄ΠΆΠ΅Π½Ρ‚Π»ΡŒΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ идСя. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСх, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ — ΠΡ€Π½ΠΎΠ»ΡŒΠ΄Ρƒ Π¨Π²Π°Ρ€Ρ†Π΅Π½Π΅Π³Π³Π΅Ρ€Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΈ отТимания Π½Π° стулС Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ позволят вашСй Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ максимально Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΡŒ явно Π½Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ с основными Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… гласит: Β«Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΒ». Если Π±Ρ‹ это Π±Ρ‹Π» Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ ΠΡ€Π½ΠΎΠ»ΡŒΠ΄Π° Π¨Π²Π°Ρ€Ρ†Π΅Π½Π΅Π³Π³Π΅Ρ€Π°, ΠΎΠ½ Π±Ρ‹ назывался Β«Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΎΡ€ стула», ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Β«Π›ΠΎΠΆΡŒ стула», ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ «Конан-Π±Π°Ρ€ΠΌΠ΅Π½Β».”

Π”ΠΆΠΎ Π”ΠΎΠ½Π°Ρ‚Π΅Π»Π»ΠΈ — ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ-фрилансСр. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Π½ΠΈΠΌ @joedonatelli.

9 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с упраТнСниями для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ пост ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ партнСрскиС ссылки. ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉΡΡ‚Π°, ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ΅ раскрытиС для получСния Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.

ΠšΡ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» этой Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ? Или, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ с домашнСй Π»ΠΈΡ…ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ? Мой Π΄ΠΎΠΌ каТСтся Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ! К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΌΡ‹ нашли нСсколько ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² с упраТнСниями для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ , ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΌ Ρ€Π°ΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ.

Π­Ρ‚ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ нравятся ΠΌΠΎΠΈΠΌ дСтям — ΠΎΠ½ΠΈ вСсСлыС, умСстныС ΠΈ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Для Π½ΠΈΡ… Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ трСбуСтся ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ оборудования! ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ освободитС мСсто Π² гостиной, установитС Π½ΠΎΡƒΡ‚Π±ΡƒΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€ ΠΊ YouTube — ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄!

9 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с упраТнСниями для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ

УпраТнСния с ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ — вСсСло ΠΈ достаточно Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ!

Just Dance for Kids — 5 Little Monkeys — это Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ наша сСмья, Π½ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ дСньги Π² ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ, Π² этом Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… пСсСн! ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ дошкольного возраста ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅.

Shake Break — ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅: я ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это смСшно. Но ΠΌΠΎΠΈΠΌ дСтям ΠΎΠ½ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нравится, ΠΎΠ½ заставляСт ΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ я Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ!

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° для ΠΌΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ — Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° приблиТаСтся. . . ΠΏΠΎΡ€Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ! ИдСально ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ спортом.

Kids Workout с Полом — старая школа ΠΈ Π΄ΠΎ смСшного глупая, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ нас, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡ‹ трСнируСмся вмСстС! Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ школьного возраста, Ρ‡Π΅ΠΌ для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ.

Π™ΠΎΠ³Π° для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ — ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡ‡Π΅Ρ€ΠΈ нравится это Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. Π― Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π» Π΅Π³ΠΎ для Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь! Она Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ ΠΉΠΎΠ³Ρƒ, поэтому я Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° чувствуСт сСбя «большой Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊΒ», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΠΉ удаСтся это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, вмСсто ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Β«Π³Π»ΡƒΠΏΡ‹Ρ… дСтских Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΒ».

Kids Yoga — Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

Kids Workout Video — это Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для ΠΌΠΎΠΈΡ… ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΠΈΡ‰ΡƒΡ‚ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π³Π»ΡƒΠΏΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ вСсСлого, Π° хотят Β«Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽΒ» Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ. Π’ Π½Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ фоновая ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΈ заставляСт Π²Π΅Ρ‰ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ скучными!

Just Dance Kids — Despicable Me — Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ для Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ‚Π°Π½Ρ†ΠΎΡ€ΠΎΠ², это большС ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ Ρ…ΠΈΠΏ-Ρ…ΠΎΠΏΠ°, Π½ΠΎ всС «двиТСния» ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ умСстны!

Π˜Ρ‰Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ развлСчСния Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ? ΠžΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с этими Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ идСями!

β™₯ Π‘ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π΄Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ вас снова! ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° нас Π² Facebook, Pinterest, Instagram ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π½Π°ΡˆΡƒ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ рассылку новостСй ΠΏΠΎ элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅ !! β™₯

ΠŸΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ этот пост:

П.S. Π’Ρ‹ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄? Π― Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΎΠ³Π° с ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΉ дСнь — ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с этим простым ΠΏΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ руководством ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ вСсти Π±Π»ΠΎΠ³ (тСхничСскиС знания Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ).

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с упраТнСниями для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ вашСй сСмьС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ

На 11-ΠΉ дСнь укрытия ΠΌΠΎΠΈ 5-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ ΠΈ 22-мСсячный Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ часа, гоняясь Π·Π° двумя Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡˆΠ°Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ нашСй ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ. Но это сфокусировало ΠΈΡ… Π±Π΅Π·Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΈ заставило ΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ — Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ слоТная Ρ†Π΅Π»ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² свСтС ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ дистанцирования, дистанционного обучСния ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ количСства Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°.

«Как для взрослых, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· самых Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ: поиск двиТСния ΠΈ сохранСниС ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π‘Ρ‚ΠΈΠ² Π­Ρ‚Ρ‚ΠΈΠ½Π³Π΅Ρ€, сСртифицированный спСциалист ΠΏΠΎ силовой ΠΈ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ экспСрт ΠΏΠΎ дСтскому фитнСсу. Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ дСтям Π² возрастС ΠΎΡ‚ 6 Π΄ΠΎ 17 Π»Π΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ хотя Π±Ρ‹ часом ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ интСнсивных ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² дСнь; Π”Π΅Ρ‚ΠΈ дошкольного возраста Π² возрастС 5 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ младшС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³Ρ€Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… часов Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня. Когда накоплСнная энСргия ΠΈ эмоции Π½Π°ΠΊΠ°Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ, Π° распорядок постоянно мСняСтся, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ физичСской активности Π² распорядок сСмьи ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ настроСниС ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ чувство Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Как Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ? Π’ΠΎΡ‚ нСсколько совСтов экспСртов ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ с упраТнСниями для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ максимальной ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

Π’ΠΎΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ младшСго возраста

БоставлСниС расписания для Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ вСсь дСнь вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ для спонтанности. Β«Π§Π΅ΠΌ вСсСлСС ΠΈ Π±Π΅Π·Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π½Π΅Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ Π½Π°ΠΌ, взрослым, Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ для ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… людСй», — ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ инструктор ΠΏΠΎ ΠΉΠΎΠ³Π΅ Алисса КСпас, которая часто Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ.

НайдитС врСмя для сСмСйных Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ.Если Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅, для ΠΈΠΌΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ с Ρ‚Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, эти бСсплатныС ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ подходящиС для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ дошкольного Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ класса, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π² Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΉ стСпСни ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ вСсСльС.

Cosmic Kids Yoga

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ популярный ΠΊΠ°Π½Π°Π» YouTube ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ тСматичСскими ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ фантастичСскими дСкорациями. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… находятся Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡ‚ 10 Π΄ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π‘ΠΈΠΌΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ пСрсонаТи (ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ голодная гусСница, Π‘Π°Π½Π°Π½ БСтси) ΠΈ популярныС истории ( Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ сСрдцС, ) ΡƒΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π²ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½Ρ‹ Π² ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ ΠΉΠΎΠ³Π΅.

Fitness Blender

Fitness Blender, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² наш список ΠΈΠ· 22 бСсплатных ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для взрослых, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ 25-ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½ΡƒΡŽ Π΄Π΅Ρ‚ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, которая Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя двиТСния, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ мСдвСТьи ползания ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ ΠΊΡ€Π°Π±ΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Red Light, Green Light.

Go Noodle: Good Energy

Go Noodle сочСтаСт Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π˜Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ (Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π° тСнниса Мэдисон Киз. НСкоторыС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ довольно Π³Π»ΡƒΠΏΡ‹ΠΌΠΈ, ΠΈ Π²Ρ‹, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π³Ρ€Ρ‹Π·Ρ‚ΡŒ ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅ΠΉ Π΅Ρ‰Π΅ нСсколько мСсяцСв.

Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с Π₯Π°ΠΉΠΌΠ΅

Π’ этой сСрии (Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ фитнСс-ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Aaptiv для сСмСйного ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°, Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ Π½Π° YouTube) прСдставлСны ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠΈ для ΠΉΠΎΠ³ΠΈ с яркими рисунками ΠΈ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹. Π•Π³ΠΎ сСмиминутноС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с двиТСниями ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…, Π² частности, Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠ΅ двиТСния, ΠΎΡ‚ ΠΊΠ΅Π½Π³ΡƒΡ€Ρƒ кикбоксинга Π΄ΠΎ Π»ΡΠ³ΡƒΡˆΠ°Ρ‡ΡŒΠΈΡ… ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ….

Pancake Manor

Π­Ρ‚ΠΈ солнСчныС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° YouTube заставят дошкольников ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вмСстС с ΠΊΡƒΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ вСсСлыС пСсни, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Β«Move Your LegsΒ» ΠΈ Β«Shake Break Exercise SongΒ».Β«Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π±Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° Π΄Π²Π΅-Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.

Spiderfitkids PE Π² вашСй гостиной

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Spiderfitkids Π‘Ρ€Π΅Ρ‚Ρ‚ Клика ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ 20-ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½Ρ‹Π΅ занятия PE Π² Facebook Live (Π±ΡƒΠ΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π² 11:00 ΠΏΠΎ тихоокСанскому Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒΠ΅Ρ‚ Π² Instagram. Нам нравится, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ — ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ 5 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ — Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Ρ‡Π»Π΅Π½Ρƒ сСмьи ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ Π·Π° ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ.

ВСсСлыС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ возраста

ΠžΡ‚ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ… Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ срСдних классов ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€Π° ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΈΠ³Ρ€ для ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ особСнно слоТно, поэтому это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ творчСства.Β«Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅, особСнно ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² нСбольшом пространствС, — это ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π­Ρ‚Ρ‚ΠΈΠ½Π³Π΅Ρ€.

НапримСр, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, особСнно Ссли Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΅Π΅ интСрСсной. ΠŸΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ свою ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ дня. Π—Π°ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ готовят Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π² ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈ. Β«Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли это СдинствСнноС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ вСсь дСнь, — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π­Ρ‚Ρ‚ΠΈΠ½Π³Π΅Ρ€, — это Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎΒ».

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ экранноС врСмя Π² Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ врСмя, эти Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ (Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ своСм Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ бСсплатныС) сохранят Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, работая с Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ упраТнСниями ΠΈ концСпциями ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Alo Yoga Kids Yoga & Meditation

Alo Gives (Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ организация Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Π° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ для ΠΉΠΎΠ³ΠΈ) ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 60 пятиминутных Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Нам особСнно нравится Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Β«Π”ΠΈΠ½ΠΎ-ΠΉΠΎΠ³Π°Β» (ΠΏΠΎΠ·Π° Π²ΠΎΠΈΠ½Π° Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π½Π½ΠΎΠ·Π°Π²Ρ€Π°, ΠΊΡ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ?) И Β«Be A RainstormΒ» (стратСгии, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ сосрСдоточСнными).

Double Time

Π­Ρ‚Π° сСрия ΠΈΠ· восьми сСансов (ΠΈΠ· популярной Ρ„Ρ€Π°Π½ΡˆΠΈΠ·Ρ‹ Beachbody) Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя ΠΈΠ³Ρ€ΠΈΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ с Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° ΠΈ оптимистичныС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ с мячом (ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΠΈΠΊΠ±ΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ мяч).Одна ΠΈΠ· сотрудников Wirecutter ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ упраТнСния ΠΈ сочла ΠΈΡ… Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ слоТными, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΅Π΅ 10-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ.

Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ фитнСс с Уэсом

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎΡ‚ Aaptiv, эта 24-минутная Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° для ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ вмСстС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ (ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ) Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π±Ρ‘Ρ€ΠΏΠΈ ΠΈ присСдания Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ.

ObΓ© Fitness Kids
(30-днСвная бСсплатная пробная вСрсия с использованиСм ΠΊΠΎΠ΄Π° ATHOME ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°; обычная Ρ†Π΅Π½Π° подписки 27 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ² Π² мСсяц)

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ObΓ© Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π² свои прСдлоТСния Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго подходят для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ 10 Π»Π΅Ρ‚, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ занятия Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² сСбя мноТСство вСсСлых Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ (Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ пСснями Kidz Bop) ΠΈ упраТнСниями, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ присСдания ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°.

P.E. с Π”ΠΆΠΎ

Π”ΠΆΠΎ Уикс, популярный Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ YouTube-ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° The Body Coach TV, Π² настоящСС врСмя транслируСт Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ 30-ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ для ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π½ΠΈΠΉ дСнь. НСт Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ студии — Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±Π΅Π·ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ энтузиазм Уикса, нСсколько энСргичных ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΉ (Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ) ΠΈ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡŽΠ΄Ρƒ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ учитСля Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹.

ДСтский ΠΊΠ»ΡƒΠ± Shaun T’s Fit Β«Cool MovesΒ»

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Π° Beachbody, энСргичноС 25-ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Β«Cool MovesΒ» — это Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π”Π΅Ρ‚ΠΈ вмСстС с Π¨ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π’ΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ спортзалу Ρ€Π°Π·ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ слишком классныС для ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ шаги, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Dust & Wave ΠΈ Snake It.

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π³ΠΈΠΈ кондиционирования для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ спортом

Π’ связи с пСрСносом ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ спортивных сСзонов Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ спортом, вСроятно, ΡΠΊΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ своим Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Π°ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ сильно, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎ физичСской активности.Β«ΠœΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ нашим дСтям ΠΈ подросткам, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ вСсСло», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ психолог ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° УнивСрситСта Π”ΡŒΡŽΠΊΠ° Π ΠΎΠ±ΠΈΠ½ Π“ΡƒΡ€Π²ΠΈΡ‡, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ философии.

Β«ΠŸΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΡΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ нравится ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒΒ», — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π”ΠΆΠΈΠΌ Килбасо, ΠΏΡ€Π΅Π·ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ассоциации оздоровлСния ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ. УчаствуйтС, Ссли ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅, Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π° Π² мяч ΠΈΠ»ΠΈ занятия ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ — просто Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ настрой. БпроситС Ρƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² совСта, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²Ρ‹.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π“ΡƒΡ€Π²ΠΈΡ‡ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ своими достиТСниями с Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ видСоконфСрСнцсвязи. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ.

ActiveKids.com

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ сайт ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ- ΠΈ силовыС упраТнСния, Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ для всСх Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² спорта ΠΈ занятий. ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ эти Π΄Π΅Π²ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для всСго Ρ‚Π΅Π»Π° для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ассоциация оздоровлСния ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ

Канал IYCA Π½Π° YouTube ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ дСмонстраций ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.МногиС ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… установлСны Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅, хотя Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ минимального оборудования, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, эта сСрия Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°Ρ…. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ «Помимо скучных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊΒ», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ для творчСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

StandUp Kids

StandUp Kids — это нСкоммСрчСская организация, основанная извСстным экспСртом ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ КСлли Π‘Ρ‚Π°Ρ€Ρ€Π΅Ρ‚Ρ‚ ΠΈΠ· Ready State. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ знакомят Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с тСхничСскими инструкциями, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ присСдания (Π² этом Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ‡Ρ‚ΠΎ большСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅), Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ с комбинациями быстрых ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π’Π°Π±Π°Ρ‚Π° Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ HASfit

Если ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ. Π­Ρ‚Ρ‚ΠΈΠ½Π³Π΅Ρ€ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ подростки ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅, Ссли Π½Π΅ Π²ΠΎ всСх, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… для взрослых — Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π² 30-ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π’Π°Π±Π°Ρ‚Π° ΠΎΡ‚ HASfit ΠΈΠ»ΠΈ Π² классС ΠΉΠΎΠ³ΠΈ. Β«ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ посыл Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ²: Ссли дСтям Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ интСрСсно, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ это, — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ½, — Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠ°Ρ€ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠΊ, ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° взрослых».

ПолноС руководство ΠΏΠΎ съСмкС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠ°

Если Π²Ρ‹ фитнСс-спСциалист ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π°Π΄ фитнСс-ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, эти совСты ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ высококачСствСнныС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ….

Π₯отя ΠΊΠΈΠ½ΠΎ- ΠΈ видСоиндустрия Π² настоящСС врСмя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, это Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ исчСзла Π² ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠ°. На самом Π΄Π΅Π»Π΅, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… возмоТностСй для Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ хотят Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ.

Одна ΠΈΠ· этих возмоТностСй? НайдитС способы ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌΡƒ бизнСсу Π² отраслях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² — Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π² индустрии Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ фитнСса, которая созрСла для пСрСосмыслСния Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π² эту эпоху ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ дистанцирования.

Если Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π² сфСрС здравоохранСния ΠΈ фитнСса ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ профСссионалом Π² области Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ для ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°, Π²ΠΎΡ‚ нСсколько совСтов ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² для ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ замысла, съСмки ΠΈ рСдактирования Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ с инструкциями. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅ΠΌ с обдумывания всСго, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ слСдуСт Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΡŒ (ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ самих ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ) Π²ΠΎ врСмя фитнСс-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.


Π Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ (ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ)

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ свою Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠ² Π½Π° часто Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ вопросы.Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ взято с Krakenimages.com.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎ-Π½Π°ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎ. ΠžΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вашС фитнСс-Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ — это Π½Π΅ фитнСс-Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π±Π΅Π· Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ: Π²ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Ρƒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… профСссионалов фитнСса ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ сотни ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, ваша аудитория — это люди с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ потрСбностями ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ пытаСтся Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ², найдСтся ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² свой ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΉ фитнСс.НаличиС ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π°, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ для сСбя, ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΡƒΡŽ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ ΠΈ способствуСт устойчивости.

ПослС этого Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ фитнСсС — это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°. Π’ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ слСдуСт ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΡΡŠΠ΅ΠΌΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ.

  • Π‘ΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄ΠΎ пяти ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ОсновноС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ — Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ зритСля Ρ‚ΡƒΠ΄Π°, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ Π½Π΅ истощСн.
  • Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ совСты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ всСго Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° физичСской активности зритСля, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ Π² Π΅Π΄Π΅ ΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ‹.
  • Π£Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ зритСля, выявляя Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ тСхничСскиС ошибки, связанныС с упраТнСниями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ выполняСтС, ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ.
  • Π—Π°Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ вопросы Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΎ фитнСсС ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΉ.

А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ посмотрим, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ½ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… фитнСс-Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΊ Π²Π°ΠΌ снова.


Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½

Π Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ дСйствий ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ съСмкой. Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ прСдоставлСно ORION PRODUCTION.

Π›ΡŽΠ΄ΡΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ. Они хотят Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… экспСрта. ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π΄Ρ€Ρ‹. Π’Π΅ΡΡŒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ . Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ всСго этого, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π² ΠΎΠ± ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ обстановкС Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΎΡ‚ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ прСдставляСтС двиТСния.

ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ± ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ состоянии, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ. Π’ фитнСс-Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ энСргии.К соТалСнию, Ρ…ΡƒΠ΄ΡˆΠΈΠ΅ хозяСва Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅. Блишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ энтузиазма ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, Π° слишком ΠΌΠ°Π»ΠΎ — скучно. НайдитС свою Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΡƒΡŽ сСрСдину, подСлившись (Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ) ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ вас ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π² эфир. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠ°Ρ€Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ΅ΠΊ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ. ΠžΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅, Π²Ρ‹ экспСрт. Π’Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ. ВыполняйтС ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ упраТнСниями.

Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся производства, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ всС ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡˆΡƒΠΌΡ‹ ΠΈ красочный Ρ„ΠΎΠ½ Π² вашСй обстановкС.Π’Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваш Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ сосрСдоточился Π½Π° Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ. Π’Ρ‹ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΎ сСмСйном Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Ρƒ вас Π½Π° стСнС Π·Π° Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΌ вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

НС Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ; ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡˆΠ°Ρ‚ΠΊΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π·ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ зритСля. И Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ, Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅, практиковался Π² словСсном исполнСнии Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²ΠΎ давая инструкции. Π₯ост, вСроятно, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Π» эти ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ тысячу Ρ€Π°Π· — Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ всС это (ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ), объясняя ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ шаг.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² своСм фитнСс-Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΏΠΎΡ€Π° ΡΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡŠΠ΅ΠΌΠΊΡƒ.


ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΡΡŠΠ΅ΠΌΠΊΡƒ

ΠŸΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ Π½Π° мСсто ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ с Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ усилит впСчатлСния ΠΎΡ‚ просмотра. Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ прСдоставлСно Africa Studio.

Как Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ своСй ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠΉ Π² Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ Β«ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡΒ», ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŽΡΠ΅Ρ€Π°, стрСлка ΠΈ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°, я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ сразу ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… слов: ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ — ваш Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ инструмСнт.Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ, Ссли ваш Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ (Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ) Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‰Π΅ говоря, Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ оставляйтС Π½Π° волю случая. НС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Β«ΠΌΡ‹ разбСрСмся, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° добСрСмся Π΄ΠΎ Ρ†Π΅Π»ΠΈΒ». Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½, Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ сцСнарий, ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ список снимков — сначала Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΎ всСм!

ΠŸΠΎΡ€Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ творчСскиС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. БпроситС сСбя:

  • Π­Ρ‚ΠΎ всС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ выстрСлом?
  • Π‘ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ вступлСниС? Outro? ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ сСгмСнты?
  • Бколько ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ? Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ?
  • Как Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚? Π§Ρ‚ΠΎ понадобится для этого рСдактирования?
  • КакиС ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ Π·Π²ΡƒΠΊΠ° Ρƒ мСня Π΅ΡΡ‚ΡŒ? ΠšΠ°ΠΊΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ саундтрСк я Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ?

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π½ съСмки, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ ΠΊ настройкС ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹.


Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ настройку ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹

ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΈ Π΅Π΅ располоТСниС Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° всС аспСкты производства, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ освСщСниС, Π·Π²ΡƒΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ. Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ прСдоставлСно Elnur.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° нСсколько ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ вопросов, Π²Π°ΠΌ сначала Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ снимок (ΠΈΠ»ΠΈ снимки). По ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, я Π±Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚ΡŒ вашС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° сСгмСнты, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ статичСский снимок для ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ покрытия. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π·Π°ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡΠ±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° происходит сбой.

Нам ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΠΌ Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΡ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ — Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ Π½Π° YouTube, Vimeo, Facebook, Instagram, Twitch, Twitter ΠΈ Ρ‚. Π”. — ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ , Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ качСство 4K (хотя Π²Π°ΠΌ, бСзусловно, слСдуСт, Ссли Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ).

Цифровая Π±Π΅Π·Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Π°, способная ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Full HD, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ большим шагом Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ со съСмкой ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΉ смартфона ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡƒΡ‚Π±ΡƒΠΊΠ°. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ максимальноС врСмя записи ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ хранСния Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… — ΠΈ Ρ‚ΠΎ, ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ со ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ, Ссли Π²Ρ‹ записываСтС Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.

НаконСц, ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ снимков ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π²Π΅Ρ‰Π°Ρ…, ΠΊΠ°ΠΊ освСщСниС, Ρ‚Π΅Π½ΠΈ, композиция ΠΈ прСдставлСниС вашСго Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π°. Π’ΠΎΡ‚ нСсколько ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… статСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ:

ΠŸΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π° — ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π½Π°Π», ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ бизнСс ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сборники Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π°. Однако, Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π° для прямой трансляции ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π° для Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π²Π°ΠΌ понадобится Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΉ процСсс. НС Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ — ΠΌΡ‹ расскаТСм Π²Π°ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅.


ΠŸΡ€ΡΠΌΠ°Ρ трансляция вашСго фитнСс-ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π°

ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ для ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ для вашСй Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ прСдоставлСно Alliance Images.

Если вас ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡŽΡ‚ прямыС трансляции, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с нашим списком Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€ для ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ вСщания, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ с Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ плСйлистом, ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ созданным для Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ. На самом Π΄Π΅Π»Π΅ это ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ рСсурсы для всСвозмоТных Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… — ΠΆΠΈΠ²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ….

НСкоторыС ΠΈΠ· Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² «трансляции» Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ YouTube, Vimeo, Facebook ΠΈΠ»ΠΈ Twitch.ВсС ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ свои собствСнныС спСцификации, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡƒΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ — Π² наши Π΄Π½ΠΈ сайты ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ всС тонкости ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π°.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π° Π²Ρ‹ создаСтС — ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ записанный ΠΈΠ»ΠΈ прямой эфир, — ΠΏΠΎΡ€Π° Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ влияСт Π½Π° Π½ΠΈΡ… ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ…: Π½Π° настройку Π·Π²ΡƒΠΊΠ°.


Π”ΠΎΠ±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ своСго Π·Π²ΡƒΠΊΠ°

Аудио — ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚ΠΈΡŽ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΡŽ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ. Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ прСдоставлСно Ниязом Π’Π°Π²ΠΊΠ°Π΅Π²Ρ‹ΠΌ.

Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ своСму Π°ΡƒΠ΄ΠΈΠΎ.НСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ высокоэнСргСтичСскиС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ вмСсто интСнсивной ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΉΠΎΠ³Π΅, Π·Π²ΡƒΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ для способности вашСй Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° вашим ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ Π² ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ Ρ‚Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ.

ИдСальная настройка Π·Π²ΡƒΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько источников Π·Π²ΡƒΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„ΠΎΠ½Π° Π½Π° вашСм основном ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π΅ — Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… инструкции, Π½ΠΎ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ слоТно, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ.

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ — Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„ΠΎΠ½ Π½Π° ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Π΅ рядом с хостом. Π’ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ C-стойку, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„ΠΎΠ½ Π½Π°Π΄ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ. Если Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ доступа ΠΊ стойкС ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Π΅, стандартный ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„ΠΎΠ½-Π΄Ρ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΈΠΊ, установлСнный Π½Π° ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, сработаСт Π² ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ случаС. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Π° находится ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρƒ.

Для Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΏΡ†ΠΈΠΉ, Π²ΠΎΡ‚ отличная информация ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ со Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠΌ:

ПослСдний шаг. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ посмотрим Π½Π° Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΡƒ.


Π˜Π·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ΅

Π Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ — Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ шаг Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ процСссС.Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ прСдоставлСно Π’ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ΅ΠΉ Π•Ρ€Π΅ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΉ.

Π£ вас ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… съСмок. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ всС это Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π°. Π’Ρ‹ всСгда ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с основных инструмСнтов для рСдактирования Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ iMovie ΠΈΠ»ΠΈ Quick. Но Ссли Π²Ρ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, эти руководства ΠΏΠΎ Adobe Premiere Pro — ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ мСсто для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°. НуТны Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ инструкции ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ? Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ:

ΠžΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с нашим Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ плСйлистом бСсплатных ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠ² для фитнСс-Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.Они повысят Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ вашСй ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваша рСдакция Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ выдСлится.


НСт нСдостатка Π² зритСлях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ хотят ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π° это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ ΠΎ фитнСсС — Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄. Если Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ± этих совСтах ΠΈ ​​мСтодах, ваши ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ энСргичными, вСсСлыми ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ интСрСсными.

Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ — Π“ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΊΠΎΠ².

ΠžΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с этими рСсурсами для Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… создатСлСй ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹:

Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… Π½Π° YouTube, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ позволят Π²Π°ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ бСсплатно

BeFit / YouTube

ЧлСнство Π² спортзалС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΆΠ΅, сколько ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ° Π½Π° Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ авансовый ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π΅ΠΆ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Tesla; послС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ дня ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π²Ρ‹ с большСй Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Netflix, Ρ‡Π΅ΠΌ спортзал.Но, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ смоТСтС ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΡƒΡ… Π·Π°ΠΉΡ†Π΅Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ выстрСлом — Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, Π½Π΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠ² Π½ΠΈ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ Π½Π΅ покидая ΡƒΡŽΡ‚Π½ΠΎΠΉ гостиной.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, Π·Π°ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈΡ… Π·Π°Ρ€ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ‹ (Π±Π΅Π· фактичСского отхаркивания ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Ρ€ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ‹), это Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ YouTube-ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ‹ для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ с собствСнным вСсом.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ мноТСствС быстрых ΠΈ грязных (быстроС ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ пяти Π΄ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π° грязноС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ — чСртовски слоТно) Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π³Π΄Π΅ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, слСдитС Π·Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠΌ Адама Π ΠΎΠ·Π°Π½Ρ‚Π΅ Π½Π° YouTube.Π’Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ ΠΏΠΎ фитнСсу ΠΈ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ бСстсСллСра β„– 1 The 30-Second Body , Rosante ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π· оборудования, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ двумя гантСлями. Π₯Π°Ρ€ΠΈΠ·ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ настрой Π ΠΎΠ·Π°Π½Ρ‚Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ вас Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ этапС ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ, Π° Π΅Π³ΠΎ прСсс Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ вас Π½Π° Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π°. Π‘ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ с названиями Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Β«ΠšΠΎΠ°Ρ‡Π΅Π»Π»Π° 5-минутная Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° для Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΈ ягодиц» становится ясно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Аманды РассСл Π½Π° YouTube ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ людСй. НапримСр, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΡƒ Π½Π° ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… фСстивалях.Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ Π² качСствС Π±Ρ‹Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ конкурСнтоспособного спортсмСна, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ быстрыС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… РассСл ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°Π½Ρ‹ двиТСниями ΠΏΠΎ Π½Π°Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ всСго Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹ Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΉ повСдСния. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ для фитнСса, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ благополучия ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ для прСдоставлСния Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ², Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ…, ΠΊΠ°ΠΊ Π”ΠΆΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°Π½ Майклс, Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠ½ Π€ΠΎΠ½Π΄Π°, Π‘ΠΈΠ»Π»ΠΈ Бланкса-младшСго ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…. BeFiT ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ всС, ΠΎΡ‚ пятиминутных руководств ΠΏΠΎ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ, для всСх, нСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, являСтся Π»ΠΈ ваша Ρ†Π΅Π»ΡŒ просто ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² (Π½Ρƒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ). ).Когда КСсси Π₯ΠΎ создала своС ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° YouTube Π² 2009 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ всСго для 40 Π΅Π΅ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². Но количСство просмотров Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ возросло, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ»ΠΎ Π΅Π΅ ΠΊ созданию большСго количСства Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ сформировали Π±Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ сильноС сообщСство Blogilates. Π₯ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ΅Ρ€ΠΈΡŽ быстрых Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π½Π°Ρ†Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ части Ρ‚Π΅Π»Π°, для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… трСбуСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ для ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, поэтому Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мСста для Π½ΠΈΡ…. Для Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³Ρƒ ΠΊΠ°Π½Π°Π» YouTube Bodybuilding.com эквивалСнтСн Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρƒ — Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ…, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡΠΈΡ‚ΡŒ.ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ называСтся, Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ, Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ , Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅, для ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ вСса ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π», Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ упраТнСния с собствСнным вСсом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π°ΠΌ нравятся, Ρƒ вас Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сокровищница, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ‚. -BS ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹. Канал BodyRock, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ высокоинтСнсивныС ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½Π΅ для слабонСрвных. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ словами, это слоТно. Благодаря мноТСству ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠ² Π² Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… упраТнСниях ΠΈ руководствам, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π·Π°Π±Π»ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ мноТСство Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ позволят Π²Π°ΠΌ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° это уТасноС ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ.Для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ трСбуСтся фактичСский вСс, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ с собствСнным вСсом ΠΈ с Π½Π°ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ оборудования, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΡƒ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² качСствС Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»ΠΈ. Π’ качСствС бонуса Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ всСму ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρƒ. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ FitnessBlender Дэниэл ΠΈ КСлли — это ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° ΠΌΡƒΠΆΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‹, Ρ‡ΡŒΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ для всСх ΠΈ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ — Π΄Π°ΠΆΠ΅ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ просты ΠΈ понятны, с названиями Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° прСсса для людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ становится скучно» ΠΈ «ЖСстокая Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ягодиц ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€Β», поэтому ясно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ дуэт Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° простом английском, ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠΊ. Π² ΡˆΡ‚Π°Π½Π°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹.Если вас Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ возмоТности Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π°, сдСлайтС Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ просмотром ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° HASfit Π½Π° YouTube, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1000 бСсплатных ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ фитнСс-ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π½Π° ваш Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€. ΠžΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚ 12 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ 30-Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ тСст прСсса (ΠΎΠ½ Π΄Π°ΠΆΠ΅ прСдоставляСт распСчатанный ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€ΡŒ для записи вашСго прогрСсса!), Π’Ρ‹ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ нСдостатка Π² слоТных Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°Ρ…. ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, это Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ мСсто для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°. ВсСгда Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ пилатСсом, Π½ΠΎ просто, ΠΌΠΌΠΌ, Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ занятия? ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Jessica Valant Pilates, ΠΊΠ°Π½Π°Π», ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ искусство удлинСния ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ тонуса Ρ‚Π΅Π»Π°.ДТСссика Π’Π°Π»Π°Π½Ρ‚, Π»ΠΈΡ†Π΅Π½Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ ΠΈ сСртифицированный инструктор ΠΏΠΎ пилатСсу, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ срСду Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π° это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас всСгда Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ с Π½Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Когда ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ вас Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ½Π° дСмонстрируСт ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ пособия ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ‚ совСты ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, — ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ практичСски ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ большиС дСньги Π·Π° руководство ΠΏΠΎ Π±ΠΈΠΊΠΈΠ½ΠΈ для Ρ‚Π΅Π»Π° этой знамСнитости ΠΈΠ· Instagram, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ бСсплатно ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π΅Π΅ фитнСс-Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π½Π° Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ YouTube.ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€, ΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠΉ Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΠΉ Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π° Π·Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ свои Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этой быстрой Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ со скакалкой ΠΈ этой интСнсивной Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ для прСсса. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΎΠ½Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ это Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π½ΠΎ это Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅Ρ‚. Π‘Π±ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ силовых Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π‘ΠΊΠΎΡ‚Ρ‚Π° Π₯Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π½Π° — это ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Β«Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΠ΅Β». Он Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ фокусируСтся Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ…, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ оборудования (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, «пСрСнос тяТСлых Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉΒ»), Π½ΠΎ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ прСдставлСны Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния с собствСнным вСсом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ это Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡƒ.

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π½Π°ΡˆΡƒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ ΡΠ»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ рассылку Thrillist ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ Π² Π΅Π΄Π΅ / Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°Ρ… / развлСчСниях.

Π­Ρ€ΠΈΠ½ КСлли, ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π°, Π±Π΅Π³ΡƒΠ½ΡŒΡ ΠΈ триатлонистка, Тивущая Π² Нью-Π™ΠΎΡ€ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ свои ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΠ· Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Whole Foods. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ Π² Π’Π²ΠΈΡ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ ΠΏΠΎ адрСсу @erinkellysays.

5 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… фитнСс-ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ² YouTube для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй

ΠŸΠΎΡΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π° для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… — нСпростая Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°. Для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… это связано с Ρ‚ΠΎΠ»ΠΏΠΎΠΉ, ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΎΠΉ члСнства Π² спортзалС ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ.Для ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° достаточно слоТно.

Π‘ появлСниСм YouTube ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ нашли ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚. Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ»Π° сотни фитнСс-Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ€ΠΎΠ². Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ свой фокус ΠΈ свои Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ. БСгодня ΠΌΡ‹ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ Ρ‚Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ большС всСго ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ потрСбностям Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ.

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²: 6.24 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π°
ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…

УправляСмый ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΆΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ³ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ 900 Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², FitnessBlender стал ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… фитнСс-ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ² Π½Π° YouTube.Они ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‚ довольно часто, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π² нСдСлю.

Одна ΠΈΠ· ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сторон Fitness Blender — это Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. Они Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ домашнСй ΠΏΠΈΡ†Ρ†Ρ‹ с ΠΌΠΎΡ†Π°Ρ€Π΅Π»Π»ΠΎΠΉ с Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ. Для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ находится Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Ρƒ Π½ΠΈΡ… Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ высокоинтСнсивныС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ!

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ

FitnessBlender чистыС, ΠΈ ΠΈΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π° ДэниСл ΠΈ КСлли — ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ инструкторы.

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²: 3,02 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π°
ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹: Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠ½ Π€ΠΎΠ½Π΄Π°: ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅: ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ 1

Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ бСсплатныС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ с Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌΠΈ фитнСс-Π³ΡƒΡ€Ρƒ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π”ΠΆΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°Π½ Майклс ΠΈΠ»ΠΈ Π‘ΠΈΠ»Π»ΠΈ Бланкс? Как насчСт Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΎΡ‚ крСстной ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠΎ фитнСсу, Π”ΠΆΠ΅ΠΉΠ½ Π€ΠΎΠ½Π΄Π°? ИмСнно это Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ с BeFit.

ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1000 Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, BeFit ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ всС ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π’ качСствС Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ бонуса Ρƒ BeFit Π΅ΡΡ‚ΡŒ сСрия Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Health Hacks, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… основноС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ удСляСтся Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠ°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, совСты ΠΏΠΎ сниТСнию вСса ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ!

Бамая большая сила BeFit — это качСство ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ. Над этим BeFit Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ профСссионалы Π²Ρ‹ΡΠΎΡ‡Π°ΠΉΡˆΠ΅Π³ΠΎ качСства Π½Π° всСх уровнях, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ. И ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚.

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²: 4.67 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π°
ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ воздСйствия, которая Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ идСально ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…

POPSUGAR Fitness — фитнСс-ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ извСстного Π²Π΅Π±-сайта ΠΎ ΠΏΠΎΠΏ-ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅ POPSUGAR.Они ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ энСргичныС, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ для всСх.

Если Π²Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅, для вас найдСтся Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ POPSUGAR Fitness. Π‘ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ 1200 Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ трСмя Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ нСдСлю, Ссли для вас Π½Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π° ​​в блиТайшСС врСмя. Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ? Ну Π²ΠΎΡ‚! Как насчСт Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ с ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π½Ρ‚Ρ€ΠΈ? Π£ Π½ΠΈΡ… Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ это.

POPSUGAR ЀитнСс-Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΈ смСх спортсмСнов — Π½Π΅ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²: 1,37 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π°
ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: 30-ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ стоя ΠΈ сидя для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй, людСй с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ с ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ — стул

HASfit — это нСбольшой, Π½ΠΎ спСциализированный ΠΊΠ°Π½Π°Π» с ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ 1,4 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π° подписчиков, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1500 Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π—Π° Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚ создания Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° HASfit собрала Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 187 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² просмотров.

Бписок Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… для ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌ людям ΠΈ людям с ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ.Π’ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ постыдного, вСдь возраст влияСт Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ. Π’ этих случаях ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°, направлСнная Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ваш фитнСс-ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ.

HASfit ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ это Π² сСрии Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈΠ· 14 частСй, которая Π±Ρ‹Π»Π° ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ​​совсСм Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, Π² июнС 2017 Π³ΠΎΠ΄Π° (Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ). Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ, HASfit всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π½ΠΈΠΉ дСнь ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²: 76.5k
ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹: упраТнСния сидя ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ подвиТности — этап 1, эпизод.1

Как ΠΈ HASfit, LiveExercise являСтся Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡ†Π΅Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠΌ Π·Π° качСство ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. LiveExercise отличаСтся высокой производствСнной Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ инструкторами ΠΈ мноТСством Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ². Π£ Π½ΠΈΡ… Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ сСриал с Π±Ρ‹Π²ΡˆΠ΅ΠΉ Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΠΉ НЀЛ Π’Π΅Ρ€Ρ€Π΅Π»Π»ΠΎΠΌ ΠžΡƒΡΠ½ΡΠΎΠΌ.

ЀантастичСская сСрия Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ² Launchpad — это мСсто, Π³Π΄Π΅ сияСт LiveExercise. Π­Ρ‚ΠΎ сСрия Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π»ΠΈΡ† с ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ физичСскими возмоТностями. Launchpad Π±Π΅Π·Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅Π½, ΠΈ инструкторы Ρ€Π°Π΄Ρ‹ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π½ΠΈΠΌ.

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ прСимущСством этой сСрии являСтся Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для Π½Π΅Π΅ трСбуСтся ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ°Π»ΠΎ оборудования. Для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² трСбуСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ стул, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ° для Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π°. ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»ΠΈ плСйлист, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Π²Ρ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΊ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ плСйлиста Launchpad Project. Π’ этом плСйлистС Π½Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сидячиС упраТнСния, сколько Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ силовыС ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ.

НомСра Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ Π½Π° 20.05.2020

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°

Medicareful Living — Π’ΠΎΠΏ-5 ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ² ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΈ Π½Π° YouTube

Π’Π°ΡˆΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²Ρ‹, ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.Π’ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ для ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ, поэтому информация Π² этих ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ… Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ экспСртноС Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ сущСствСнныС измСнСния Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ, ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ. Π’Π°Ρˆ Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСх Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎ вашСм Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.

ΠŸΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹ (ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΈΠ· 2 ΡˆΡ‚.), SC-1 — Valor Fitness

Устали ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ запасныС олимпийскиС Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹ для ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ Π² спортзалС? Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ принСсти с собой! ΠŸΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹ Valor Fitness SC-1 — это Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для всСх, ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΡ€ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ€ ΠΊ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Π΅!

  • Π—ΠΠ–Π˜ΠœΠ« Π”Π›Π― Π’Π―Π–Π•Π›Π«Π₯ Π“Π Π£Π—ΠžΠ’ — ΠŸΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹ SC-1 ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ, которая обСспСчиваСт ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ олимпийскиС вСса Π½Π° мСстС, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ†Π°Ρ€Π°ΠΏΠ°Π² ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ² ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Ρƒ!

  • Π‘Π•Π—ΠžΠŸΠΠ‘ΠΠΠ― ΠŸΠžΠ”ΠͺΠ•Πœ ГРУЗА — Π­Ρ‚ΠΈ олимпийскиС Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹ для ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ для подъСма тяТСстСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΈΡ€ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·Π½ΡƒΡ‚ со ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ Π²ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, поэтому Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° своих выступлСниях, Π½Π΅ бСспокоясь ΠΎ своСй бСзопасности!

  • Π›Π•Π“ΠšΠž Π˜Π‘ΠŸΠžΠ›Π¬Π—ΠžΠ’ΠΠ’Π¬ — Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти высококачСствСнныС Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹ для Π³Ρ€ΠΈΡ„ΠΎΠ² Olympic, Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ соТмитС ΠΈΡ…, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π° ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ ΠΈ Π½Π° пластины Π±Π°ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°.ΠžΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΡ€ΠΈ Π½Π° ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Π΅.

  • ΠœΠΠžΠ“ΠžΠŸΠžΠ›Π¬Π—ΠžΠ’ΠΠ’Π•Π›Π¬Π‘ΠšΠ˜Π• Π—ΠΠ–Π˜ΠœΠ« Π”Π›Π― РУЧКИ — Наши Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹ для тяТСлой Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ для Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ со ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΎΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΆΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ°, присСдания Π½Π° спинС / ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΡ… ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡŒΡΡ…, ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ тягу ΠΈ олимпийскиС двиТСния ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΠΈΡŽ тяТСстСй, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΊ!

  • Π”ΠžΠŸΠžΠ›ΠΠ˜Π’Π•Π›Π¬ΠΠž — SC-1 продаСтся Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ 2-Π΄ΡŽΠΉΠΌΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ² для размСщСния олимпийских Π³Ρ€ΠΈΡ„ΠΎΠ².Π­Ρ‚ΠΈ малСнькиС Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹ — ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹ для ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ помСстятся Π² спортивной сумкС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ с собой Π² любой коммСрчСский спортзал ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π΅ собствСнного домашнСго спортзала!

Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹
Артикул НазваниС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° Масса Π±Ρ€ΡƒΡ‚Ρ‚ΠΎ (Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Ρ‹) Π”Π»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ (Π΄ΡŽΠΉΠΌΡ‹) Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ (Π΄ΡŽΠΉΠΌΡ‹) Высота ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ (Π΄ΡŽΠΉΠΌΡ‹)
SC-1 ΠŸΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹
1 11 8 1

ΠŸΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ для использования Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ Π² Π³Π°Ρ€Π°ΠΆΠ΅, эти ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ 2-Π΄ΡŽΠΉΠΌΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹ достаточно ΠΌΠ°Π»Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² спортивной сумкС, Ссли Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ принСсти ΠΈΡ… Π² мСстный коммСрчСский спортзал!

ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ ΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ конструкция этих высококачСствСнных ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ² обСспСчиваСт ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ для фиксации олимпийских Π³ΠΈΡ€ΡŒ Π½Π° мСстС Π±Π΅Π· Ρ†Π°Ρ€Π°ΠΏΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ!

.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *

Π ΡƒΠ±Ρ€ΠΈΠΊΠΈ

  • Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹
  • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅
  • Π—ΠΎΠΆ
  • ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅
  • УпраТнСния
  • Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅
2025 © ВсС ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹.