Кокосовое масло польза: Польза кокосового масла для тела и волос

Кроме того, кокосовое масло предупреждает риск возникновения простудных заболеваний, устраняет кашель. При его регулярном употреблении снижается уровень холестерина, замедляется процесс старения организма. Оно нормализует работу щитовидной железы и эндокринной системы.

«Кокосовое масло – достойный продукт, который прекрасно усваивается. Его биологическая ценность высока за счёт содержания жирных кислот и витаминов. При этом аромат кокоса создаёт ложное ощущение от съеденного. У человека появляется чувство насыщения, и как следствие – снижается аппетит, — отмечает главный специалист-диетолог министерства здравоохранения Челябинской области Людмила Красногорова. – При этом кокосовое масло является отличным желчегонным средством, способствуя опорожнению кишечника. Однако по калорийности оно сопоставимо со сливочным маслом, поэтому употреблять его следует, как и все жиры, с осторожностью».

Кокосовое масло принимают по одной столовой ложке за 5-10 минут перед приёмом пищи либо по 2 столовой ложки вместо завтрака. При кашле его нужно запивать тёплой водой или чаем.

Нежная кожа без морщин

Кокосовое масло изготавливается без использования ароматизаторов, отдушек, загустителей, красителей и прочей химии, которой грешат производители косметики. Этот гиппоаллергенный продукт является одним из лучших источников питательных веществ для кожи, препятствуя возникновению шелушений и раздражений. Кокосовое масло оказывает противовоспалительное действие, замедляет образование морщин и защищает кожу от ультрафиолета, бактерий и пыли. Активные вещества масла проникают в самые глубокие слои кожи и стимулируют образование новых клеток эпидермиса, делая кожу мягкой, упругой и не загрязняя поры.

«Пользуюсь кокосовым маслом больше года. Наношу после душа на влажное тело и лицо. Кожа стала мягкой и нежной. Летом мажусь перед солнечными ваннами, так загар ложится ровнее. А запах какой приятный! Сразу возникают ассоциации с белоснежным песком и океаном из рекламы «Баунти», — рассказывает читательница «АиФ-Челябинск» Ирина Александрова. – Также употребляю кокосовое масло утром натощак. Более крепкими стали волосы и ногти».

Что касается волос, то кокосовое масло защищает их от повреждений во время вытирания полотенцем и расчесывания. Наносить на волосы его надо до мытья головы, втирая массирующими движениями в кожу. Затем смыть шампунем. Если волосы слишком сухие, необходимо нанести небольшое количество масла на кончики волос. Также с помощью кокосового масла можно безопасно снимать макияж.

«Кокосовое масло — отличное средство при солнечных ожогах. Оно больше подходит сухой коже. А вот для жирной может обернуться лишь проблемами, так как образует на коже своеобразную плёнку. Если у вас неправильно работают сальные железы, то не избежать высыпаний», — предупреждает врач-косметолог Татьяна Зиганшина.

Кокосовое масло для волос: польза и как пользоваться

Кокосовое масло для волос обладает ценным составом, благодаря которому его очень ценят в разных сферах. Мультифункциональный натуральный продукт активно используют для приготовления масок и бальзамов для лица и тела, уходовых средств и даже добавления в пищу. Несмотря на многочисленные его заслуги, остановимся на пользе данного средства для волос. 

Прежде чем начать пользоваться кокосовым маслом, стоит узнать больше о его характеристиках и назначении. Настоящее масло обладает твердостью, нежным запахом и белым оттенком. Если он не соответствует этому описанию, стоит разобраться в том, что вам предлагают на самом деле. 

Продукт можно применять отдельно или наносить в качестве маски для волос с кокосовым маслом в домашних условиях. Результат вы заметите уже после нескольких процедур. Масло способствует восстановлению окрашенных прядей и секущихся кончиков. 

Польза кокосового масла для волос

Продукт считается одним из самых эффективных средств для укрепления и оздоровления локонов. Однако не стоит спешить покупать первое попавшееся в магазине кокосовое масло. Учитывайте способ получения кокосового масла для волос, от которого и будут зависеть свойства конечного продукта. При горячем отжиме кокосовое молоко проваривают до получения необходимой консистенции. При холодном отжиме сразу извлекают мякоть кокоса и получают из него напрямую масло. Считается, что в последнем случае в продукте сохраняется большее количество необходимых микроэлементов. 

Прежде чем использовать кокосовое масло для роста волос, ознакомьтесь со всеми его свойствами:

• в составе продукта есть жирные кислоты, которые благотворно влияют на здоровье прядей. Миристиновая оказывает восстанавливающее и питательное действие. Лауриновая кислота имеет себорегулирующие и антибактериальные свойства, пальмитиновая — удерживает влагу, а олеиновая создает защитный барьер для волос; 
• продукт также содержит холин, который позволяет избавиться от ломкости и выпадения. Этот компонент отвечает за питание волосяных луковиц и их насыщение кислородом;
• кокосовое масло для волос содержит омега-3, что способствует укреплению и оздоровлению локонов;
• регулярное использование средства предотвращает травмирование волос и их ослабление во время частых укладок;
• это натуральный антисептик, благодаря которому можно избавиться от зуда, раздражения и себореи;
• масло кокоса вызывает активный рост волосков и защищает их от жаркого солнца и агрессивной морской воды.

Согласно статье научного журнала PubMed, кокосовое масло является наиболее полезным для волос. Исследования показали, что это единственное масло, способное уменьшить потерю белка волос (как для здоровых, так и для поврежденных). Кокосовое масло, являющееся триглицеридом лауриновой кислоты (основной жирной кислоты), имеет высокое сходство с белками волос и из-за его низкой молекулярной массы способен проникать внутрь стержня волоса и улучшать его структуру.

Как использовать кокосовое масло для волос

• в естественном виде средство можно оставлять на коже и локонах в течение нескольких часов. Это благотворно влияет на кончики, защищая их от сечения;
• можно использовать для жирных волос в прикорневой зоне, но с ломкими кончиками. Для получения эффекта распределите средство в нижней части локонов. На корни можно нанести натуральный йогурт. Нанесите кокосовое масло на волосы на 40-60 мин., после чего аккуратно смойте. Так вы подпитаете волосы без утяжеления;
• чтобы ваши волосы блестели, 2 столовых ложки продукта перемешайте с приятным эфирным маслом и нанесите смесь на локоны, избегая прикорневой зоны. Необходимо сохранить тепло, поэтому на полиэтиленовую пленку намотайте еще полотенце. Смойте маску с использованием шампуня;
• при использовании этого продукта обязательно нужно учитывать состояние прядей. На сухие волосы можно наносить средство без ограничений. При комбинировании разных зон предполагается использование продукта только на участках, подверженных ломкости. При повышенной жирности не стоит применять средство в чистом виде. Его лучше комбинировать с другими компонентами;
• после применения масла в жидком виде или в составе косметических средств хорошо вымойте голову. Польза от масляного состава не уменьшится, так как на 100% вы не сможете удалить его;
• учитывая, что настоящее кокосовое масло находится в твердом виде, перед использованием его в естественном состоянии нужно немного растопить. В таком виде использовать продукт рекомендуется не чаще раза в неделю. В некоторых случаях можно наносить кокосовое масло на волосы на ночь, однако перед этим стоит его проверить на коже во избежание появления раздражения.       

Применение кокосового масла для волос

Для роста волос

Масло кокоса улучшает кровообращение, поэтому его эффективно применяют для стимуляции роста волос. В этом случае средство наносят, аккуратно массируя кожу головы. Вместе с тем масло делает эпидермис более увлажненным и подтянутым, что приостанавливает выпадение волосков. 

Для роста волос следует приготовить несложную маску. Для этого берем несколько столовых ложек средства и смешиваем с ложкой меда. Покрываем составом волосы, обматываем пленкой и заворачиваем в полотенце. Через 40 мин. можно смывать. 

Для этих целей не стоит часто использовать продукт в чистом виде, так как он может забивать поры. Основное действие оказывает самомассаж. Лучше всего готовить маски с использованием масла кокоса. 

Для укрепления волос

Кокосовое масло создает тонкую защитную пленку на волосках, предотвращая их повреждение. Оно способно проникнуть глубоко в структуру волос, формируя барьер изнутри.  

Для предотвращения ломкости покрывают волосы тонким слоем. Обязательно наносить масло на увлажненные локоны. Маску необходимо выдержать 60-120 минут и смыть.  

Для секущихся кончиков

Также полезно кокосовое масло для кончиков волос. Его можно нанести в естественном состоянии на кончики, замотать их в сухую ткань и оставить на ночь. В результате вы получаете увлажненные блестящие локоны, которые не пушатся после укладки. Пряди становятся шелковистыми и мягкими. 

Есть также еще один рецепт, включающий масло жожоба. В равных частях объедините эти два компонента (кокосовое разогрейте предварительно). Распределите состав по всей длине прядей. Создайте парниковый эффект с помощью полотенца и оставьте на 40-60 мин. 

Для сухих волос

Данное средство прекрасно подходит для сухих и кудрявых волос. Масло делает локоны более послушными, способствует выпрямлению и увлажнению. Создавая защитную пленку, средство задерживает влагу, после чего волосам не страшны резкие скачки температуры.  

В этом случае следует покрывать влажные волосы, исключая прикорневой участок. В составе маски масло не такое требовательное и его можно наносить и на сухие локоны.

Есть эффективный рецепт питательной маски. Для него берите 3 вида масла: авокадо (70 мл), кокоса (60 мл), эвкалипта (три капли). Все ингредиенты тщательно перемешиваются, наносятся на волосы с помощью кисти. Оберните локоны полотенцем и удерживайте до 60 мин. Хорошо вымойте пряди.  

От перхоти

С помощью данного средства можно эффективно бороться с перхотью. Каприловая кислота, которая входит в состав масла, устраняет сухость эпидермиса и препятствует размножению микробов. 

Для устранения этой проблемы необходимо растопить масло кокоса и покрыть им исключительно кожу. Выдержать пару часов. Повторять процедуру можно до трех раз в неделю.

Обратите внимание: если перхоть вызвана специфическим грибком, масло не поможет. 

Вы можете приготовить эффективный скраб, который поможет вам в борьбе с перхотью и отшелушиванием ороговевшего слоя дермы. Вам потребуется щепотка соли, 2 капли эфирного масла. Перемешайте с кокосовым маслом и нанесите на кожу массирующими движениями. Через 10-15 мин. удалите состав с прядей с помощью шампуня. 

Какую бы цель вы ни преследовали, перед применением средства необходимо внимательно изучить все рекомендации специалистов или сразу проконсультироваться у профессионалов. Натуральные масла благоприятно воздействуют на организм, если их правильно использовать в соответствии с личными потребностями. 

Читайте также: Самые эффективные и популярные салонные процедуры для волос

Читайте также: Какие витамины нужны при выпадении волос

Читайте также: 7 масок от выпадения волос, которые можно приготовить дома

Читайте также: Так ли полезно кокосовое молоко, как о нем говорят

Чем полезно для кожи кокосовое масло? Польза, свойства и влияние на кожу

Сегодня кокосовое масло можно назвать одним из главных компонентов натуральной косметики и wellness-кухни. Своей популярностью оно обязано незаурядным составом и доступностью ресурсов — именно этим и отличается от экзотичных и трудозатратных в плане производства растительных масел аргании, семян опунции или марулы. Сочетание цены, качества и универсальности сделало его любимцем девушек во всем мире, позволив занять достойное место и на кухне, и в ванной комнате.

Главным компонентом кокосового масла является лауриновая кислота, которая обеспечивает ему антибактериальное, противовоспалительное и смягчающее действие. После нанесения на кожу оно не просто впитывается без остатка, а оставляет тончайшую защитную пленку, препятствующую испарению влаги и уменьшающую вредное воздействие солнечных лучей. Кроме того, по составу оно максимально близко к себуму, поэтому рекомендуется для применения обладательницам жирной кожи.

Комедогенность кокосового масла зачастую обусловлена способом его производства. Качественный продукт получают из свежего сырья и не подвергают дальнейшей обработке — рафинированию, дезодорированию или нагреву. Тогда он сохраняет все свои полезные вещества и свойства и волшебным образом действует на кожу, волосы и организм в целом. Масло молодых кокосов лучше всего подходит для массажа тела и препятствует появлению трещин и шелушений. Благодаря этому оно стало одним из ключевых ингредиентов Кокосового крем-баттера, который активно питает и увлажняет кожу тела.

Есть и другое отличительное качество этого продукта — оно легко омыляется и создает нежную кремовую пену. Поэтому включение масла в состав мыла, гелей для душа и шампуней помогает сделать очищающее средство более щадящим и мягким. Волосы после мытья таким шампунем становятся более плотными, эластичными и гладкими, так как масло создает дополнительный защитный слой и вода не проникает внутрь волосяного стержня, отчего он не разбухает. А на кожу тела оно оказывает и легкое отшелушивающее действие, эффективно удаляя жир и грязь и при этом не нарушая гидролипидный баланс. Так работают все гели для душа Marble Lab: после их применения не остается ощущения стянутости или липкости, они очищают и при этом обладают успокаивающим, балансирующим и питательным действием.

Кокосовое масло – польза и вред

Кокосовое масло можно назвать универсальным продуктом, поскольку оно используется во многих сферах – косметологии, кулинарии, медицине и даже в домашнем хозяйстве: оно применяется для полировки деревянной мебели.

Продукт добывают из кокосов, а точнее из их мякоти, которая называется копра. Как и большинство масел, кокосовое изготовляют двумя способами – горячим или холодным прессованием.
Масло, изготавливаемое с помощью горячего прессования, частично утрачивает полезные компоненты. Продукт, произведенный путем холодного прессования, считается наиболее ценным, поскольку в нем остаются почти все полезные вещества из кокоса. Данный метод используется реже первого, поскольку позволяет добыть всего 10% от всего масла, имеющегося в мякоти ореха. Такое масло ценнее и стоит дороже, чем то, которое получено путем горячего прессования.
Масло кокоса, хранящееся при комнатной температуре и ниже имеет непривычный для растительных масел вид. Оно может быть в виде густой беловато-кремовой жидкости или небольших твердых кусочков, похожих на мыло. Жидким и прозрачным масло становится при нагревании до 26 градусов и выше.
Состав кокосового масла
Основной составляющей кокосового масла являются полинасыщеные жирные кислоты, признанные учеными жизненно необходимыми человеку. Так как организмом они не синтезируются, получить их можно только извне. Масло кокоса – один из лучших источников данных веществ. В нем содержатся жирные кислоты:
миристиновая;
лауриновая;
олеиновая;
пальмитоиновая;
каприловая;
линоленовая;
арахидоновая;
стеариновая;
каприновая.
Кроме этого, продукт может похвастаться кальцием, фосфором, а также витаминами А, С и Е, которые являются ценными веществами, сохраняющими красоту и молодость.

Виды кокосового масла
Существует две разновидности масла кокоса – непищевое и пищевое. Последнее можно найти в магазинах. Лно предназначено для кулинарных целей. Его уникальность состоит в том, что при нагревании оно не выделяет канцерогенов. Им можно заменить привычное подсолнечное масло, и тогда блюда приобретут изысканный вкус. Оно подходит для приготовления выпечки, сладких и овощных блюд, морепродуктов, заправки салатов и добавления в каши и напитки.
Производители используют средство как пищевую добавку для производства маргарина и начинок для тортов.
Польза кокосового масла
Уникальное сочетание жирных кислот наделяет продукт лечебными свойствами. Метаболизируясь особым методом, они оказывают положительное действие на головной мозг и улучшают состояние людей, страдающих от эпилепсии и болезни Альцгеймера. Вещества в продукте повышают уровень «хорошего» холестерина и понижают уровень «плохого», также оказывают антиоксидантный эффект и это уменьшает вероятность развития болезней сосудов и сердца. Масло кокоса повышает иммунитет, а при регулярном употреблении уменьшает вероятность возникновения раковых болезней и восстанавливает функции щитовидной железы.
Польза кокосового масла заключается еще и в его способности помогать в лечении многих кожных заболеваний. Оно обладает противогрибковыми, противовирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Это позволяет его использовать для борьбы с грибковыми поражениями кожи, волос и ногтей, при дерматофитозе и микозе.
Способно избавить масло и от болезней вызванных, грибком Candida, дерматитов и экзем. Использовать его можно и в качестве вспомогательного средства в лечении лишая, даже стригущего.
Масло поможет при герпесе. Оно рекомендуется для заживления ранок, лечения прыщей, укусов насекомых, опрелостей новорожденных и синяков.
Продукт благотворно действует на ЖКТ. Он нормализует пищеварение и оказывает смягчающее действие. Масло ускоряет заживление слизистых, эффективно борется с инфекциями и снимает воспаления, поэтому будет полезно при язвах и воспалениях стенок кишечника и желудка.
Средство поможет избавиться от изжоги. Для этого достаточно принять 1 чайную ложку внутрь.
Кокосовое масло – прекрасный источник энергии. После употребления увеличивается трудоспособность и выносливость. Наилучшим образом влияет продукт на состояние суставов и костей.
Востребовано кокосовое масло в сфере косметологии. Его применяют для изготовления кремов, мыла, муссов и шампуней, бальзамов. Оно оказывает хорошо влияет на ногтевые пластины, волосы, кожу тела и лица. Продукт можно использовать для ухода за собой или решения проблем с внешностью.
Польза для волос
улучшает внешний вид;
придает блеск и гладкость;
повышает эластичность и мягкость;
укрепляет луковицы и препятствует выпадению;
восстанавливает;
снижает ломкость;
защищает от внешних воздействий;
запаивает кончики;
избавляет от перхоти.

Для ухода за волосами продукт можно использовать без дополнительных компонентов. Если немного масла втереть во вьющиеся волосы, это облегчит их укладку. Чтобы улучшить состояние локонов, достаточно нанести масло на пряди и волосистую область головы на 30 минут, а затем смыть, используя обычный шампунь. Втирайте теплое средство легкими массажными движениями.
Полезно кокосовое масло для кончиков волос: регулярное использование избавит от сечения. Можете приготовить маски:
Масляные. Продукт сочетается с другими маслами: горчичным, касторовым, персиковым и репейным. Для приготовления маски соедините по чайной ложке три разных вида масел, а затем подогрейте их в микроволновке или на водяной бане.
Укрепляющие. 0,5 ложки глицерина соедините с 40 граммами масла, желтком и 10 миллилитрами уксуса винного.
Питательные. В миске разомните банан и поместите в нее 1,5 ложки сливок или жирной сметаны и 40 граммов масла.
Каждую из масок рекомендуется наносить на корни, а затем на волосы. Выдерживать их необходимо около часа, при этом волосистую область головы стоит обернуть полиэтиленом, а потом полотенцем.
Масло кокоса непросто смыть с волос. Чтобы облегчить задачу не наносите его на пряди в больших количествах, а также используйте вместе с менее жирными маслами или с подогретыми кисломолочными продуктами.
Кокосовое масло для лица
Продукт является идеальным средством для сухой кожи. Масло питает, устраняет воспаления, смягчает, увлажняет и восстанавливает кожу, а также препятствует возникновению трещинок, шелушений и раздражений. Полезно оно и для остальных типов кожи. Например, проблемной коже средство поможет устранить угри и ускорить заживление ранок после них.
Нередко рекомендуют кокосовое масло от морщин. Регулярное втирание средства поможет уменьшить их глубину, а также смягчит, повысит упругость, тонус и эластичность кожи.
Борется средство с еще одной возрастной проблемой – пигментацией. Чтобы снизить ее интенсивность нужно смазывать проблемные области.

Кокосовое масло для кожи использовать можно и как солнцезащитное средство. Оно поможет избежать ожогов, защитит от ультрафиолета и обеспечит равномерный загар. Из него выйдет неплохое очищающее средство, которое очищает кожные покровы и легко удаляет макияж. Еще оно является хорошим защитным средством, улучшает циркуляцию крови и помогает вывести токсины.
Использовать масло можно как самостоятельное средство. Продукт не забивает поры и хорошо впитывается. На его основе можно готовить разные домашние средства.
Питательный крем. Он не только питает, но еще и увлажняет. Растопите 60 миллилитров продукта с ложкой оливкового масла, затем добавьте к смеси каплю бензоина, а потом по 10 капель масла пальмарозы и розового дерева. Храните не больше двух недель.
Защитный крем. Добавьте масло кокоса к любому крему. Средство наносите незадолго до выхода на улицу.
Скраб от прыщей. Смешайте ложку меда, коричневого сахара и морской соли. К массе добавьте 3 капли масла.
Противовоспалительная маска. Запарьте овсяные хлопья молоком, когда они разбухнут, соедините их с медом и 1 ложкой масла.
Маска от морщин. В равных пропорциях соедините масло косточек винограда, оливковое и кокосовое. Смесь нанесите на кожу и оставьте на несколько часов.
Шоколадная маска. Питает, увлажняет и активирует регенеративные процессы, и кожа выглядит свежей и молодой. Растопите в микроволновке 1/4 плитки натурального черного шоколада. В шоколад добавьте масло и перемешайте. Средство можно накладывать не только на лицо, но и на зону декольте, шеи, а также проблемные области на теле.
Очищающая маска. Две ложки йогурта соедините с ложкой яблочного уксуса и тремя каплями масла.
Кокосовое масло можно применять для ухода за ногтями, кожей тела, рук и ног. Оно подходит для проведения массажей. Средство улучшает терапевтический эффект и расслабляет мышцы. Кожа после таких сеансов массажа становится бархатистой, гладкой и мягкой. Хорошо использовать продукт и для антицеллюлитных массажей.
Эффективно кокосовое масло от растяжек, но только тех, что появились недавно. Его необходимо наносить на проблемные зоны и интенсивно их массировать.
Кокосовое масло для похудения
Отдельно стоит отметить способность продукта влиять на вес. Его регулярное употребление повышает расход калорий, что приводит к снижению массы. Масло снижает чувство голода и ускоряет обмен веществ.

Снизить вес с помощью продукта можно, заменив им все другие жиры: животные и растительные в рационе. Его употребление не приводит к отложению жиров, но оно способно обеспечить организм необходимыми для нормальной работы жирами.
Начинать употребление продукта рекомендуется со столовой ложки в день. Постепенно его количество можно довести до трех ложек, но не более.
Вред кокосового масла
Несмотря на огромное количество полезных свойств, противопоказаний продукт почти не имеет противопоказаний. От него нужно отказаться лишь при индивидуальной непереносимости.
Продукт в пищу следует употреблять умеренно. В день можно съедать не больше 3-х ложек.
Кокосовое масло для детей не наносит вреда. Существуют данные о том, что оно помогает снизить частоту судорог у детей, страдающих от эпилепсии, а также улучшить состояние детей-аутистов. Наружно для детей масло можно применять для лечения опрелостей, раздражений и для снятия зуда после укусов насекомых. У новорожденных оно поможет безболезненно устранить корочки на волосистой области головы.

Источник

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

Какие преимущества кокосового масла?

Эти пищевые причуды приходят и уходят, но есть один продукт, который остался и все еще набирает популярность, — это кокосовое масло. Тем более, что люди понимают, что жиры необходимы для здорового и сбалансированного питания. Более того, кокосовое масло используется не только в кулинарии — оно считается универсальным косметическим средством, помимо прочего.

Кокосовое масло бывает двух видов: рафинированное и натуральное.Рафинированное кокосовое масло подвергается процессу, который лишает его некоторых питательных веществ, но придает ему более высокую температуру дыма — 365 градусов. Точка дыма — это температура, при которой масло начинает гореть, разрушая содержащиеся в нем полезные питательные вещества. Для сравнения: оливковое масло первого холодного отжима имеет температуру дымления 325 градусов, а сливочное масло — 350 градусов, поэтому рафинированное кокосовое масло является отличным вариантом для приготовления на более высоких температурах. Кокосовое масло первого отжима имеет гораздо более выраженный кокосовый вкус и температуру дыма 280 градусов.Этот тип кокосового масла лучше всего использовать для рецептов без приготовления пищи или для других целей, кроме приготовления пищи.

Хотя кокосовое масло является в основном насыщенным жиром и его следует использовать в умеренных количествах, содержащиеся в нем жирные кислоты относятся к классу жирных кислот, называемых триглицеридами со средней длиной цепи (MCT). МСТ метаболизируются быстрее, чем длинноцепочечные триглицериды. Это означает, что калории, содержащиеся в MCT, эффективно превращаются в топливо для организма, что делает его отличным источником энергии, который не накапливается в таком количестве жира, как LCT.

Кокосовое масло — это универсальный ингредиент в кулинарии, который придает естественную сладость всему, в чем оно используется. Это отличное дополнение к выпечке в качестве замены сливочного масла, жира или масла. Люди, соблюдающие безмолочную диету или веганскую диету, часто используют ее вместо масла или молока. Его можно использовать для жарки, соте, жареных овощей и карри.

Кокосовое масло первого отжима / нерафинированное может использоваться множеством других способов, в том числе:

• Увлажняющее средство: Используйте его непосредственно на руках, локтях, ступнях, кутикуле или любых других сухих участках кожи.
• Очищающее средство для лица: Это может показаться нелогичным, но использование масла — естественный и щадящий способ очистить кожу. Втирайте масло (около чайной ложки) в кожу, чтобы растворить макияж, грязь и загрязнения, застрявшие в порах. Затем смойте теплой водой.
• Укротитель вьющихся волос: Используя небольшое количество кокосового масла, согретого в руках, аккуратно нанесите кокосовое масло на волосы, чтобы контролировать их.
• Средство для снятия макияжа с глаз: Кокосовое масло с ватным тампоном — отличный способ удалить макияж с глаз и тушь.
• Приправа для чугунной сковороды: Используя для этого рафинированное кокосовое масло вместо натурального, приправьте чугунную сковороду перед первым использованием.
• Полироль для деревянной мебели: Кокосовое масло на сухой тряпке помогает удалить пыль и придать деревянной мебели блеск. Всегда сначала проверяйте небольшой патч.

9 главных преимуществ кокосового масла первого отжима для здоровья

Кокосовое масло первого холодного отжима имеет множество преимуществ для здоровья.Продолжайте читать, чтобы узнать о них все!
СВЯЗАННЫЙ: Пищевая сода от подагры: эффективна ли она?

9 причин использовать больше кокосового масла первого отжима

Что такое кокосовое масло первого холодного отжима? Масло холодного отжима из свежего кокоса. В процессе холодного отжима обычно не используются химические вещества, поэтому большая часть питательных компонентов сохраняется естественным образом.

1. Ремонт кожи

Кокосовое масло первого холодного отжима питает кожу. Обладает противовоспалительными, противомикробными и ранозаживляющими свойствами.
Кроме того, это отличный источник антиоксидантов. Одна литература показывает, что питательные свойства этого масла особенно полезны, потому что, в отличие от других масел, оно может проникать через несколько слоев кожи.
В той же литературе также показано, что он обеспечивает дополнительную защиту от ультрафиолета и улучшает барьерную функцию кожи. Исследование показывает, что местное применение масла может помочь уменьшить воспалительные процессы и ускорить заживление ран и шрамов.
Совет: Один из способов нанести это масло на кожу — нанести его тонким слоем на кожу (особенно на сухие участки тела) на ночь.

2. Способствует здоровью волос

Знаете ли вы, что для волос можно использовать кокосовое масло первого холодного отжима? Это помогает защитить от потери белка.
В отличие от других масел, оно содержит лауриновую кислоту, которая может глубоко проникать в стержень волоса. Одно исследование также показывает, что это может помочь уменьшить секущиеся кончики.
Нанесение масла на кожу головы может помочь заполнить промежутки между клетками кутикулы и предотвратить повреждение фолликулов. Это также помогает увеличить смазку вала, что предотвращает ломкость волос.
Совет: Вы можете использовать это масло в качестве средства для предварительного мытья, кондиционера, средства для укладки или маски для волос.

3. Повышает здоровье полости рта

Кокосовое масло первого отжима помогает улучшить здоровье полости рта
Противомикробные свойства этого масла полезны не только для кожи, но и для ваших зубов! Одно исследование показывает, что это масло может бороться со многими бактериями, вызывающими кариес.
Лауриновая кислота обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в лечении гингивита и зубного налета. Так что, если вы ищете недорогую стоматологическую помощь, вы можете рассмотреть возможность использования кокосового масла холодного отжима.
Если вы ищете другие способы улучшить здоровье полости рта, вы можете попробовать витамин D3 от доктора Сида. Исследования показывают, что витамин D также может снизить риск кариеса.
Совет: Чтобы улучшить здоровье полости рта, вы можете попробовать масло для полоскания с органическим кокосовым маслом первого отжима. Просто полощите рот столовой ложкой масла в течение 10-15 минут, выплюньте его и прополощите рот водой.

4. Поддерживает снижение веса

Может показаться нелогичным добавлять масло в свой рацион, чтобы помочь похудеть, но в отличие от других кулинарных масел, кокосовое масло первого отжима содержит комбинацию жирных кислот со средней длиной цепи и жирных кислот с длинной цепью, которые легче усваиваются и превращаются в энергия.
Диеты, включающие потребление масел, содержащих жирные кислоты со средней длиной цепи, приводят к большей потере веса, чем другие типы кулинарных масел. Поэтому, если вы ищете новые способы похудеть, вы можете попробовать готовить на кокосовом масле.
СВЯЗАННЫЕ: 9 невероятных преимуществ коры магнолии для вашего здоровья

5. Борьба с дрожжевыми инфекциями

Противомикробное свойство кокосового масла является активным агентом против Candida, типа грибка, который часто вызывает дрожжевые инфекции у женщин.Лауриновая кислота может разрушать стенки микробных клеток, помогая бороться с инфекцией.
100% концентрация кокосового масла оказалась более эффективной против инфекции, чем флуконазол, противогрибковый препарат. Поэтому, если вы имеете дело с дрожжевой инфекцией, спросите своего врача, можете ли вы использовать это масло в качестве альтернативной формы лечения.
Совет: Как только вы получите сигнал от врача, просто нанесите кокосовое масло на пораженный участок.

6. Помогает контролировать уровень сахара в крови

Кокосовое масло помогает контролировать уровень сахара в крови.
Кокосовое масло первого отжима помогает предотвратить инсулинорезистентность, один из факторов риска диабета второго типа.Когда клетки становятся инсулинорезистентными, они теряют способность использовать инсулин для превращения глюкозы в энергию.
Со временем уровень глюкозы в крови повышается, и организм будет вырабатывать больше инсулина, создавая ненужный избыток. Жирные кислоты со средней длиной цепи в масле могут обеспечивать клетки не содержащим глюкозу источником энергии, поэтому им не нужно, чтобы организм вырабатывал больше инсулина для удовлетворения своих энергетических потребностей.
Совет: В качестве кулинарного масла можно использовать кокосовое масло первого отжима. Попробуйте использовать его при обжаривании овощей или в качестве заменителя масла в соусах, заправках и соусах.

7. Помогает регулировать функцию щитовидной железы

Кокосовое масло может помочь увеличить метаболизм, который, в свою очередь, может улучшить энергию и стимулировать функцию щитовидной железы. Если вы уподобите свое тело автомобилю, гормоны щитовидной железы будут газом, а метаболизм — воспламенением.
Вам нужно зажечь двигатель, чтобы он начал использовать газ. Жирные кислоты со средней длиной цепи в кокосовом масле могут помочь улучшить метаболизм, поэтому они также могут повлиять на работу щитовидной железы.
Если вы ищете другие способы улучшить функцию щитовидной железы, возможно, вам стоит подумать о приеме пищевых добавок.Система поддержки щитовидной железы доктора Сида помогает оптимизировать работу щитовидной железы.

8. Повышает уровень холестерина

Кокосовое масло первого холодного отжима само по себе не содержит холестерина, но оно обеспечивает другие полезные свойства холестерина! Несколько исследований показывают, что он может повышать уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП).
Холестерин ЛПВП часто называют «хорошим холестерином», который помогает организму удалить «плохой» холестерин. Высокий уровень холестерина этого типа может защитить вас от сердечных заболеваний.
Совет: Добавьте кокосовое масло первого отжима в свой кофе и превратите его в пуленепробиваемый кофе!

9. Улучшает познание у пациентов с болезнью Альцгеймера

Укрепление мозга натуральным кокосовым маслом
Среднецепочечные жирные кислоты в кокосовом масле могут служить дополнительным источником энергии для вашего мозга. Фактически, есть предварительные данные, показывающие, что он может улучшить когнитивные функции у людей с болезнью Альцгеймера.

Что такое болезнь Альцгеймера? Это тип слабоумия, при котором ухудшается память, способность к обработке информации и поведение.Симптомы могут развиваться медленно и обычно со временем ухудшаются.

В одном исследовании пациенты с болезнью Альцгеймера получали 40 мл кокосового масла каждый день в течение 21 дня. Их попросили ответить на когнитивные тесты до и после употребления масла.
Пациенты показали лучшие результаты после того, как выпили масло. Вдобавок к этому, в конце исследования исследователи отметили значительное улучшение ориентации пациента и языковых навыков.
Вы можете принимать кокосовое масло первого отжима в качестве заменителя кулинарного масла или в качестве добавки.Он предлагает множество потенциальных преимуществ для здоровья, но важно проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать его для лечения каких-либо заболеваний.
Какие из этих преимуществ кокосового масла первого отжима вам нравятся? Дайте нам знать в комментариях ниже.
Далее:

преимуществ органического нерафинированного кокосового масла | Здоровое питание

Автор: Джоди «Джато» Торнтон Обновлено 21 ноября 2018 г.

Кокосовое масло пользуется репутацией здорового выбора для всего, от жарки во фритюре до ухода за волосами, но многие люди не принимают во внимание разные виды кокоса. масло лучше для вас, чем когда-либо.Органическое нерафинированное кокосовое масло настолько близко к природе, насколько это возможно. Наряду с ароматом кокоса, у этого типа масла есть и другие преимущества.

Характеристики органического нерафинированного кокосового масла

Органическое нерафинированное кокосовое масло — это то, что поступает непосредственно из экспеллера, когда масло производится из органических кокосов. В отличие от рафинированного кокосового масла, оно не отбеливается. Каждая столовая ложка содержит 14 граммов жира, включая 1 грамм мононенасыщенных жиров.Остальное насыщено. Бесцветный в жидком состоянии; однако, когда температура масла опускается ниже 76 градусов, оно превращается в белое твердое вещество. Масло не растворяется в воде, но может смешаться с небольшим количеством воды в кремообразную смесь.

Польза для кулинарии

Столовая ложка органического нерафинированного кокосового масла содержит 120 калорий и имеет тропический запах и вкус, в отличие от рафинированного кокосового масла, которые одни предпочитают, а другие не любят. Температура дыма сырого нерафинированного кокосового масла составляет 350 градусов, что делает его отличным базовым маслом для обжаривания овощей или жарки яиц.Это полезно для жарки большинства продуктов, когда температура ниже точки копчения.

Преимущества для красоты

Нерафинированное кокосовое масло сохраняет все свои антимикробные свойства, что делает его хорошим выбором очищающего или увлажняющего средства для людей, страдающих акне. Хотя кокосовый орех содержит разное количество влаги, не само масло помогает вашей коже чувствовать себя менее сухой. Для достижения наилучших результатов нанесите масло сразу после умывания или выхода из душа, поскольку оно помогает удерживать влагу в коже.Некоторые люди чувствительны к лауриновой кислоте в неочищенной версии продукта. Если вы испытываете повторяющиеся высыпания, переключитесь на фракционированное кокосовое масло, в котором гораздо меньше вещества.

Нет убедительных доказательств в пользу здоровья сердца

Хотя насыщенных жиров лучше избегать, если вы хотите улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы или снизить массу тела, неочищенное органическое кокосовое масло иногда помогает в обоих случаях. Обзор независимых научных исследований 2018 года показал, что кокосовое масло повышает уровень холестерина ЛПНП — опасного вида, связанного с сердечными приступами, — и его следует лечить так же, как и с любыми другими насыщенными жирами, пока долгосрочные исследования его влияния на здоровье сердечно-сосудистой системы не дадут убедительные результаты для наоборот.Поклонники кето-диеты часто рекламируют триглицериды со средней длиной цепи, содержащиеся в кокосовом масле; однако, хотя оно выше, чем в большинстве масел, кокосовое масло не оказывает термогенного эффекта, как коммерчески доступное масло MCT.

7 преимуществ кокосового масла

Знаете ли вы, что кокосовое масло — это полезный жир, который может многое предложить? В этом посте мы расскажем о семи преимуществах кокосового масла и о том, почему вам следует использовать его чаще! Вы также получите рекомендации по вкусным рецептам.

Woohoo! Это снова полезный совет недели.

Сегодня я хотел бы поговорить с вами об ингредиенте, который я использую на кухне почти каждый день. А это… кокосовое масло! Это одно из масел, которое я выбрала для чистого образа жизни.

Вы можете использовать его для жарки, запекания, обжаривания, смазывания форм для выпечки и даже для затвердевания (точно так же, как я делал это в своих чашках с арахисовым маслом из темного шоколада).

О кокосовом масле было много шума и споров. Да, это действительно насыщенный жир, НО он не работает в нашем организме так же, как другие типы насыщенных жиров.

Кокосовое масло, помимо многих других преимуществ, помогает ускорить метаболизм, повысить уровень холестерина и улучшить работу мозга. Готовы узнать больше о его достоинствах? Продолжайте читать!

Почему кокосовое масло так популярно?

В последние годы кокосовое масло стало популярным и широко продается как полезный для здоровья ингредиент. Конкретные диеты, такие как палео, чистое питание и программы похудания, были включены в VCO (кокосовое масло первого отжима) как часть основных жиров и любимых масел.

От пуленепробиваемого кофе и готовых блюд до протеиновых шариков — индустрия здоровья и хорошего самочувствия вернула это на карту! Или я скажу список покупок…

Кокосовое масло особенно популярно в США как кулинарное масло, жир, косметическое средство, противомикробное средство и т. Д.

Как лучше всего есть кокосовое масло?

Для жарки можно использовать кокосовое масло вместо сливочного. Или вы можете использовать его в качестве жира в большинстве (если не во всех) выпечках.

Помните, однако, что кокосовое масло затвердевает, если добавлять его в холодные ингредиенты (например, яйца и молоко), поэтому перед добавлением лучше всего убедиться, что все элементы в рецепте имеют комнатную температуру.

Вот несколько рецептов и способов использования кокосового масла:

Могу ли я есть кокосовое масло каждый день?

Кокосовое масло можно употреблять в умеренных количествах каждый день. Помните, что тип и количество кокосового масла, которое вы используете, также имеют решающее значение.Чтобы пользоваться преимуществами кокосового масла для здоровья, вам нужно использовать органическое кокосовое масло первого отжима, а НЕ рафинированные вещества.

НО, если вам не нравится вкус кокоса, вы можете использовать вместо него кокосовое масло, отжатое с помощью экспеллера.

Полезна ли вам ложка кокосового масла?

Умеренное употребление кокосового масла полезно для здоровья, но будьте осторожны, ограничивая ежедневное потребление.

Кокосовое масло, если его употреблять в больших количествах, богато калориями (поэтому придерживайтесь не более двух рекомендуемых столовых ложек (столовых ложек) в день). Некоторые исследования показали, что это хорошее количество, так что вы можете максимизировать его пользу, не употребляя слишком много, чтобы оно стало нездоровым.

Согласно USDA, каждая чайная ложка кокосового масла включает:

Каковы преимущества кокосового масла?

Когда дело доходит до здоровья, кокосовое масло имеет значение. Вот семь замечательных преимуществ…

В то время как кокосовое масло — это насыщенный жир, в нем относительно много жиров со средней длиной цепи. Эти жиры со средней длиной цепи могут помочь ускорить метаболизм в большей степени, чем жиры с длинной цепью, содержащиеся в таких продуктах, как масло. Поэтому замена привычных жиров кокосовым маслом может быть полезна, если вы пытаетесь похудеть.

Ранние исследования показали, что триглицериды со средней длиной цепи (MCT), входящие в состав кокосового масла, могут помочь повысить уровень хорошего холестерина или липопротеинов высокой плотности (HDL).Как я уже сказал, более здоровый жир!

«Чем больше, тем лучше» может быть в случае с VCO. Исследования показали, что он помогает снизить стресс и полезен при лечении некоторых видов депрессии. Как можно уже не любить ??? Щелкните здесь, чтобы узнать больше о продуктах, снижающих стресс.

Чистое питание — один из лучших способов сохранить здоровое сияние.VCO улучшает влажность кожи и помогает облегчить симптомы сыпи. Другие исследования показывают, что при местном применении он обладает антимикробными свойствами.

Я хранила в нашей ванной с десяток кокосовых средств для волос, спросите Дастина! Он известен ростом волос и здоровьем кожи головы, и я очень хотел попробовать. Могу добавить, с хорошими результатами! Витамины и жирные кислоты, содержащиеся в VCO, могут помочь питать кожу головы (и усваиваются лучше, чем минеральные масла).

Исследования показывают, что кокосовое масло может помочь повысить уровень хорошего холестерина в крови, что в конечном итоге может помочь снизить риск сердечных заболеваний!

Кокосовое масло содержит соединения, называемые MCT, которые, как известно, уменьшают чувство голода. При расщеплении МСТ превращаются в кетоны, которые могут снизить аппетит. Если вы хотите, чтобы количество калорий было умеренным, это может помочь многим.

Другие рецепты с кокосовым маслом

Кокосовое масло всегда будет суперпродуктом, который вы найдете на моей кухне. Теперь, когда вы знаете, для чего и как его использовать, возьмите бутылку органического кокосового масла первого отжима и попробуйте его в следующих рецептах!

Этот пост содержит партнерские ссылки на продукты, которые я регулярно использую и настоятельно рекомендую.

Кокосовое масло: 101 применение, преимущества и почему вы должны его использовать

Я уже говорил, что использую кокосовое масло, как папа из «Моя большая греческая свадьба» — Windex!

Кокосовое масло имеет множество преимуществ для здоровья, волос и кожи, а также для домашнего использования.Я начал использовать его десять лет назад, прежде чем он стал популярным и широко доступным в продуктовых магазинах.

Почему? Я вам скажу!

Споры о кокосовом масле

Если вы много знакомы с сообществом настоящих кулинаров, то, вероятно, заметили стремительную популярность кокосового масла. После того, как медицинское сообщество подвергло остракизму содержание в нем насыщенных жиров, похоже, что кокосовое масло, наконец, может вернуться в основное сообщество здравоохранения.

Кокосовое масло — самая богатая питательными веществами часть кокоса.Он твердеет при комнатной температуре, как масло, и не разрушается при нагревании или на свету.

В течение многих лет совет по «здоровью» предостерегал от употребления насыщенных жиров, а кокосовое масло было выброшено вместе с остальными без уважительной причины!

Вот некоторые из причин, почему мне это нравится:

Преимущества кокосового масла

Это тропическое масло полезно во многих отношениях:

• Для волос: Это питательное масло веками использовалось для обработки волос, а его уникальный жировой состав делает его особенно полезным для определенных типов волос.Используйте его как маску для волос, лечение горячим маслом или в домашних средствах для волос.
• Для увлажнения и питания кожи : те же свойства делают кокосовое масло прекрасным и для кожи. Многие любят использовать его как натуральный увлажняющий крем. Его природные антиоксидантные свойства делают его отличным средством против морщин и раздражения кожи.
• Пищеварительная система : Кокосовое масло содержит полезные жиры, которые полезны для пищеварения. Его антимикробные свойства могут помочь бороться с раздражением и инфекцией кишечника от кандиды.
• Отличный источник полезных жиров : Более 50% жира в кокосовом масле составляет лауриновая кислота. Фактически, кокосовое масло — самый богатый источник лауриновой кислоты после грудного молока.
• Умственное развитие : Исследования показывают, что MCT могут способствовать сосредоточению внимания и умственной работоспособности.
• Гормональная поддержка : Употребление неправильных жиров может нанести ущерб гормонам. Кокосовое масло содержит определенные жиры, которые поддерживают выработку естественных гормонов в организме.
• Иммунная поддержка : МСТ (включая лауриновую кислоту, каприновую кислоту и каприловую кислоту) обладают противогрибковыми, антибактериальными и противовирусными свойствами, которые делают их полезными для поддержки иммунитета.
• Отличный жир для приготовления пищи : Кокосовое масло — стабильное масло, которое нелегко разрушается при высоких температурах, как другие масла. Он не прогоркнет и обладает удивительными питательными свойствами. Он отлично подходит для приготовления яиц, жаркого, выпечки без зерна и практически любого другого кулинарного использования.

Кокосовое масло — это суперпродукт, который широко используется в кулинарии, в косметических рецептах, в натуральных средствах и в домашних условиях.

Например:

Способы использования кокосового масла

Это универсальное масло сотни раз используется в домашних условиях, в косметических рецептах и ​​в кулинарии.Мое любимое использование:

Использование кокосового масла в кулинарии и рецептах

1. Отличное масло для жарки с высокой температурой дыма. Отлично подходит для запекания, жарки или как безмолочная замена сливочному маслу.
2. Попробуйте добавлять в продукты или коктейли ежедневно, чтобы получить энергию
3. Или превратить в эмульсию кофе для приготовления домашних сливок для кофе (единственный способ пить кофе!)
4. В домашнем майонезе (без растительных масел с высоким содержанием ПНЖК)
5. Приправить сковороды чугунные
6. Для ускорения обмена веществ (благодаря высокому содержанию лауриновой кислоты и MCFA)
7. В полезном закуске для детей, стимулирующем мозг, например, эти кокосовые орехи
8. Добавьте в смузи, который наполняет и заряжает энергией
9. Смешайте столовую ложку со столовой ложкой семян чиа для повышения энергии на весь день (НЕ принимайте это на ночь!)
10. Использование в качестве замены растительного масла в любом рецепте или при приготовлении пищи
11. Или попробуйте свои силы в приготовлении мюсли без зерен на основе кокоса
12. Мои дети обожают эти домашние плавленые (например, конфеты)
13. Используйте как антивозрастное увлажняющее средство для лица
14. Сделайте концентрат кокосового крема для закуски, стимулирующей мозг.

Польза кокосового масла для здоровья и его применение

1. Было показано, что увеличивает абсорбцию кальция и магния
2. Внутренне как часть протокола для реминерализации зубов
3. При употреблении в пищу является непосредственным источником энергии, которая не сохраняется в виде жира.
4. Для ускорения похудания при ежедневном употреблении
5. При ежедневном приеме улучшает сон
6. Для поддержания здоровой функции щитовидной железы
7. Как способ повышения уровня инсулина при регулярном употреблении
8. Для более быстрого заживления кожи после травм или инфекций благодаря полезным жирам
9. При регулярном применении на коже помогает избавиться от целлюлита.
10. Некоторые данные показывают, что полезные жиры в кокосовом масле могут помочь при депрессии и тревоге
11. При регулярном приеме может повысить выработку гормонов
12. Может облегчить боль при геморрое при местном применении
13. Некоторые исследования показывают, что он может улучшить кровообращение и помочь тем, кто часто мерзнет
14. Внутренне во время беременности, чтобы помочь обеспечить ребенка необходимыми для развития жирами (особенно при приеме с омега-3)
15. Существуют целые книги, посвященные потенциалу насыщенных жиров, таких как кокосовое масло, помогать избежать болезни Альцгеймера.

Кокосовое масло для красоты

Те же свойства, которые делают его полезным при приготовлении пищи, и рецепты делают кокосовое масло полезным для волос и кожи:

1. На коже как базовый лосьон
2. С другими маслами в составе очищающей процедуры для красивой кожи
3. Взбитый с маслом ши для успокаивающего бальзама для тела
4. В домашних батончиках-лосьонах с другими полезными ингредиентами, такими как масло ши
5. В домашнем дезодоранте — его природные антибактериальные свойства помогают бороться с неприятным запахом.
6. Кокосовое масло само по себе является отличным средством для снятия макияжа с глаз
7. При втирании непосредственно в кожу может помочь осветлить пигментные пятна.
8. Для повышения устойчивости к солнечному свету и предотвращения ожогов при внутреннем использовании
9. Как естественное солнцезащитное средство с низким SPF само по себе при местном применении
10. В основных рецептах домашних лосьонов
11. Добавьте пару капель любимого эфирного масла, чтобы приготовить восхитительное массажное масло.
12. Смешанный с равными частями сахара для разглаживающего скраба для тела (для использования в душе)
13. Втирать в губы как натуральный бальзам для губ или использовать в рецептах бальзама для губ
14. Домашнее мыло для мультиварки
15. Для приготовления натуральных домашних солнцезащитных кремов с другими защитными ингредиентами
16. В качестве натуральной смазки для личного пользования, не нарушающей микрофлору влагалища
17. В качестве натурального крема для бритья и лосьона после бритья
18. Используйте его отдельно как отличное масло для загара
19. Смешайте с морской солью для удаления сухой кожи на ногах
20. Натуральный домашний крем для подгузников
21. Используйте его отдельно или с пищевой содой в качестве натурального дезодоранта
22. Сам по себе или с пищевой содой в качестве отбеливающей пасты.
23. Сделать домашний бальзам для губ с мятой
24. Или приготовьте масло для тела с магнием
25. Втирайте кутикулу, чтобы ускорить рост ногтей
26. Втирать ежедневно в локти, чтобы уменьшить сухость и шелушение локтей
27. Чтобы избежать воздействия хлора при плавании
28. Как полностью натуральный детский лосьон

Кокосовое масло для волос

1. Втирать в кожу головы ежедневно для стимуляции роста волос
2. Или использовать в домашних шампунях
3. Небольшой мазок, нанесенный на руки, а затем на волосы, делает отличное средство против завивки.
4. Как невероятно интенсивный натуральный кондиционер: вотрите в сухие волосы, наденьте шапочку для душа и оставьте на несколько часов, прежде чем смыть несколькими порциями шампуня.

Кокосовое масло, используемое в домашних условиях

1. Домашнее мыло для стирки
2. В домашних батончиках с натуральным репеллентом от насекомых
3. Сделать простое домашнее мыло
4. Или приготовьте успокаивающее мыло с углем и глиной
5. Для смягчения и кондиционирования натуральной кожи (только блестящая кожа… сначала проверьте небольшой участок)
6. И используйте небольшое количество для разбавления эфирных масел для нанесения на кожу
7. Для домашних животных, страдающих кожными заболеваниями при наружном применении
8. Лакомство для собак на кокосовом масле
9. На руках после мытья посуды, чтобы избежать пересыхания кожи
10. В смеси с эфирными маслами кошачьей мяты, розмарина или мяты в качестве естественного репеллента от насекомых

Натуральные средства с кокосовым маслом

1. Жевательные таблетки для растягивания с кокосовым маслом и растирание с маслом для здоровья полости рта
2. Втирать внутрь носа или проглатывать для облегчения симптомов аллергии
3. Применяется местно для уничтожения дрожжевых или дрожжевых инфекций
4. В качестве ингредиента реминерализующей зубной пасты (антимикробные свойства и полезные жиры творят чудеса!)
5. Успокаивает псориаз или экзему
6. Масляная вытяжка с кокосовым маслом и каплей масла орегано для улучшения здоровья десен
7. Может помочь улучшить соотношение холестерина
8. Может помочь уменьшить появление варикозного расширения вен при местном применении
9. Для ускорения заживления солнечных ожогов
10. Добавлен в горячий чай для ускорения выздоровления от простуды, гриппа или боли в горле
11. Как противовоспалительное средство для уменьшения симптомов артрита
12. Для уменьшения зуда от укусов комаров
13. При регулярном использовании помогает избавиться от прыщей
14. В домашней паре руб
15. Внутренне и внешне для ускорения восстановления после ИМП
16. В бальзаме от трещин на пятках
17. Совет читателя: попробуйте кокосовое масло от дрожжевой инфекции! Она предлагает намочить в нем тампон и ввести тампон на несколько часов.
18. Естественно очищает герпес
19. Некоторые люди говорят, что ежедневное употребление кокосового масла может повысить умственную активность

Кокосовое масло для беременных, младенцев и детей

1. Крем для подгузников, безопасный для тканевых подгузников (просто втирайте попку ребенка)
2. Я использовал детские уши, чтобы ускорить заживление ушной инфекции
3. Вместо ланолинового крема на сосках для снятия раздражения (также отлично подходит для детей!)
4. Кормящие мамы могут принимать пару столовых ложек в день (и витамин D) для увеличения количества молока и питательных веществ
5. Чтобы успокоить зуд, вызванный ветряной оспой или ядовитым плющом
6. Наносить на кожу, чтобы избежать растяжек во время беременности
7. Используется непосредственно на промежности для заживления после родов
8. Чтобы избавиться от колыбели на младенце — просто помассируйте голову, оставьте на несколько минут и осторожно смойте теплой мочалкой.
9. С яблочным уксусом в качестве натурального средства от вшей, которое действительно работает

Вы также можете проверить мой список рецептов, чтобы узнать о многих других рецептах с использованием кокосового масла!

Типы кокосового масла: рафинированное и рафинированное.Нерафинированный

Есть несколько вариантов употребления этого полезного жира.

Вы найдете:

Органическое нерафинированное кокосовое масло

Считается золотым стандартом. Этот тип масла обладает большинством перечисленных выше преимуществ. Он извлекается из свежего кокоса с использованием процесса ферментации влажного помола, который защищает полезные свойства кокоса. Было обнаружено, что этот тип кокосового масла имеет самый высокий уровень антиоксидантов. В этом процессе используется тепло, но исследования показывают, что он не вредит маслу и не снижает уровень питательных веществ.Фактически, нагрев может быть полезным и создать масло более высокого качества.

Кокосовое масло «Extra Virgin»

Золотой стандарт оливкового масла, но не кокосового масла. Оно производится путем холодного отжима масла и также не сохраняет антиоксиданты:

В 2013 году в Индии было проведено исследование, в котором сравнивали «кокосовое масло холодного отжима первого отжима» (CEVCO) с «кокосовым маслом первого отжима горячего отжима» (HEVCO) и стандартным рафинированным кокосовым маслом (CCO), которое было опубликовано в журнале Food Science. и биотехнология.Это исследование, как и многие другие, показало, что кокосовое масло первого отжима на самом деле снижает уровень холестерина ЛПНП, одновременно повышая уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.

Это исследование также подтвердило, что кокосовое масло первого отжима, полученное при нагревании, дает наибольшее количество антиоксидантов: «Антиоксидантная активность в группе HEVCO составляла 80-87%, 65-70% в CEVCO и 35-45% в CCO». Далее исследователи прокомментировали, почему тепло необходимо для производства наибольшего количества антиоксидантов в кокосовом масле первого отжима. (источник)

Рафинированное кокосовое масло

Рафинированное кокосовое масло часто безвкусное и не имеет запаха кокоса.Обычно его нагревают, отбеливают и дезодорируют. Доступны полезные для здоровья варианты, но многие рафинированные кокосовые масла не обладают преимуществами нерафинированного.

Фракционированное масло или масло MCT

Фракционированное масло или масло MCT — это жидкое масло, которое не затвердевает при температуре ниже 76 градусов, как нерафинированное масло. Оно не содержит всех полезных свойств нерафинированного кокосового масла, но в нем больше жиров, стимулирующих мозг.

Какой тип использовать?

Хотите попробовать? Мне нравится это органическое кокосовое масло первого отжима, которое сделано из всех натуральных ингредиентов, не содержащих ГМО.

Пищевая ценность кокосового масла

Одной из причин, по которой кокосовое масло является таким мощным суперпродуктом, является его уникальный питательный профиль. Его избегали и избегали в течение многих лет из-за содержания в нем 92% насыщенных жиров, но недавние исследования показывают, что это клеймо было необоснованным.

Вот почему:

Большинство жиров в кокосовом масле являются насыщенными, но они находятся в форме СЦТ (триглицериды со средней длиной цепи, также называемые СЦЖК), которые влияют на организм иначе, чем жиры с короткой и длинной цепью.В состав MCT входят:

• Лауриновая кислота : этот полезный жир составляет 40% от общего жирового состава, что делает его одним из самых естественных природных источников. Организм превращает лауриновую кислоту в монолаурин, который полезен для иммунной функции.
• Каприловая кислота : еще один полезный жир с антибактериальными и антимикробными свойствами.
• Каприновая кислота : В организме она превращается в монокаприн, обладает иммуностимулирующими и антимикробными свойствами.

Жирные кислоты со средней длиной цепи (СЦЖК)

Большинство жиров, которые мы потребляем, представляют собой длинноцепочечные жирные кислоты, которые необходимо расщепить, прежде чем они смогут абсорбироваться. Кокосовое масло богато коротко- и среднецепочечными жирными кислотами, которые легко перевариваются и отправляются прямо в печень для производства энергии.

Поскольку среднецепочечные жирные кислоты отправляются прямо в печень для пищеварения, для пищеварения не нужны желчные или панкреатические ферменты, что делает кокосовое масло здоровой пищей даже для людей с диабетом или проблем с желчным пузырем.

СЦЖК могут помочь увеличить метаболизм, поскольку они отправляются непосредственно в печень и дают организму мгновенный источник энергии. Большинство СЦЖК в кокосовом масле представляют собой очень полезную лауриновую кислоту.

Преимущества MCFA (MCT)

Все эти МСТ приносят пользу организму. Они метаболизируются иначе, чем жиры с более длинной цепью, и попадают прямо из пищеварительной системы в печень. Это обеспечивает быстрый источник энергии и топлива для мозга.

Эти редкие масла не содержат холестерина, поэтому их трудно найти в природе.

Это может быть одной из причин того, что кокосовое масло так полезно для мозга и для похудания. Он не переваривается и не хранится так же, как другие жиры, и его можно быстрее использовать.

Кокосовое масло также является достойным источником нескольких жирорастворимых витаминов (в основном А и К), а также полезных полифенолов.

Лауриновая кислота

Лауриновая кислота содержится в большом количестве в грудном молоке человека и превращается в организме в вещество, называемое монолаурином. Было показано, что монолаурин полезен для повышения иммунитета и борьбы с вирусами и болезнями.

Одно исследование объединило кокосовое масло, богатое лауриновой кислотой, с маслом орегано и показало, что оно более эффективно в борьбе со стафилококками, чем антибиотики. Также было показано, что он является профилактическим средством против некоторых видов рака.

Кокосовое масло содержит более 40% лауриновой кислоты, самого богатого природного источника.

У вас аллергия на кокос?

Итак, кокосовый орех — это здорово, но многие люди страдают от него аллергией или непереносимостью.

Меня часто спрашивают, какие альтернативы кокосовым продуктам есть для аллергиков.Те, кто не переносит кокос, могут найти эти альтернативы полезными:

• Масла : Вместо кокоса попробуйте использовать шортенинг пальмового масла или масло или жиры животного происхождения, такие как сало, масло или жир. Эти жиры являются твердыми при комнатной температуре, как кокосовое масло, и хорошо их заменяют в рецептах. В рецептах, требующих жидкого масла, хорошо заменяют масло авокадо и кунжутное масло.
• Мука : Кокосовая мука — отличная беззерновая мука с высоким содержанием клетчатки, но те, кто ее не переносит, могут поэкспериментировать с миндальной мукой, мукой из маниоки или овсяной клетчаткой.
• Молоко : Кокосовое молоко — обычная альтернатива для тех, кто не переносит молочные продукты, но молоко пекан, молоко кешью и миндальное молоко являются хорошей альтернативой. Рисовое молоко также подойдет тем, кто страдает аллергией на орехи.

Итак, чего не может кокосовое масло ?!

Еще работаю над этим! Как будто всех вышеперечисленных применений было недостаточно, исследования связали кокосовое масло со следующими преимуществами для здоровья:

• Высокое содержание лауриновой кислоты может помочь снизить уровень холестерина и кровяное давление.Он не увеличивает ЛПНП, помогает артериям оставаться гибкими и предотвращает атеросклероз.
• Исследования показывают, что кокосовое масло может помочь улучшить здоровье щитовидной железы из-за его уникального сочетания питательных свойств и того факта, что оно попадает непосредственно в печень без потребности в гормонах или ферментах для пищеварения.
• Кокосовое масло может ускорить обмен веществ. Поскольку он попадает непосредственно в печень, он используется для получения энергии, а не откладывается в виде жира. Это также помогает чувству сытости и помогает сбросить вес.
• Может увеличить прочность костей за счет лучшего усвоения кальция, витамина D и других минералов
• Было доказано, что это противогрибковые свойства помогают уменьшить количество кандидоза и дрожжевых грибков в организме, а также бороться с дрожжевыми инфекциями.
• Благодаря антибактериальным, противовирусным и антимикробным свойствам может помочь в борьбе с инфекцией и гриппом

Какие еще виды кокосового масла я забыл? Поделитесь своими любимыми ниже!

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения доктором.Скотт Соэррис, доктор медицины, семейный врач и медицинский директор SteadyMD. Как всегда, это не персональный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Эта статья была проверена с медицинской точки зрения доктором Лорен Джефферис, сертифицированным советом по внутренним болезням и педиатрии. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом или поработать с врачом в SteadyMD.

8 причин использовать кокосовое масло

После того, как в течение многих лет кокосовое масло считалось «плохим» насыщенным жиром, оно снова возрождается в общественном мнении, и исследователи называют его одним из тех «чудо-продуктов» с антибактериальными, противогрибковыми и даже жиросжигающими свойствами. .Если вы не запрыгнули на борт повозки с кокосовым маслом, вот восемь причин, по которым вам следует это сделать.

6 полезных ингредиентов, из которых каждый парень должен готовить >>>

Причина № 1: Он дает вам энергию

Кокосовое масло — это особый тип насыщенных жиров, называемый триглицеридами со средней длиной цепи. По сравнению с триглицеридами с более длинной цепью (например, в мясе и молочных продуктах), триглицериды со средней длиной цепи в кокосовом масле быстрее усваиваются и используются клетками организма, говорит Адриан Ангарано, доктор медицины, CN, функциональный и целостный диетолог из Сиэтла.

Это означает, что митохондрии ваших клеток — клеточные энергетические установки — могут производить больше энергии в форме аденозинтрифосфата или АТФ. А больше клеточной энергии означает, что у вас тоже больше энергии во всем.

10 лучших помощников при похмелье >>>

Причина № 2: помогает сжигать больше жира

Поскольку триглицериды со средней длиной цепи так быстро проникают в эти маленькие клеточные энергетические установки, кокосовое масло также увеличивает способность клеток производить больше АТФ, чем обычно.Это, в свою очередь, увеличивает способность организма сжигать больше жира в качестве топлива (процесс, называемый термогенезом).

Кроме того, триглицериды со средней длиной цепи также с меньшей вероятностью будут откладываться в виде жировых отложений, более известных как кишечник, который вы пытаетесь сжечь и удержать.

Насыщенные жиры: факты против вымысла >>>

Причина № 3: Укрепляет вашу иммунную систему

Кокосовое масло состоит из жирных кислот, включая лауриновую кислоту и каприловую кислоту.«Эти жирные кислоты обладают противовирусными и антибактериальными свойствами», — говорит Ангарано. Это может помочь укрепить вашу иммунную систему.

5 причин, по которым люди глупы из-за того, что боятся диетического жира >>>

Исследование, опубликованное в январе 2015 года, показало, что кокосовое масло снижает количество свободных радикалов (маркер стресса, который может снизить вашу иммунную систему) у мышей, когда они оказывались в стрессовых ситуациях.

Причина № 4: предотвращает падение уровня сахара в крови

Поскольку кокосовое масло представляет собой жир, добавление его в еду замедлит переваривание и усвоение пищи.Этот быстрый трюк снижает общую гликемическую нагрузку всего, что вы едите, а это значит, что помогает выровнять уровень сахара в крови.

10 фактов о кокосовой воде, которых вы не знали >>>

Более низкий уровень глюкозы означает более стабильный уровень энергии и меньшую вероятность «падения» сахара в крови впоследствии, что иногда случается после еды, содержащей углеводы с высоким ГИ. Вы знаете, как вы устали через час после того, как съели на обед тарелку макарон? Кокосовое масло может помочь предотвратить ощущение, что вам нужно вздремнуть.

Причина № 5: Полезно для вашей кожи

Кокосовое масло — эффективное средство от грибковых и бактериальных инфекций кожи. Исследование, опубликованное в Международном журнале дерматологии , показало, что кокосовое масло, нанесенное на кожу, примерно в два раза эффективнее минерального масла при лечении атопического дерматита или экземы, хронического состояния кожи, вызывающего болезненную красную сыпь и зуд.

Как избежать высокого холестерина >>>

Поскольку кокосовое масло впитывается трансдермально или через кожу, оно также является отличным увлажняющим средством.Более того, его способность уменьшать воспаление может имитировать старение клеток вашей кожи, говорит Андранаро, а это означает более гладкий цвет лица с меньшим количеством морщин.

Причина № 6: Это полезно для гигиены полости рта

Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-нибудь говорил о полоскании кокосового масла во рту? Звучит странно, но так называемое «полоскание масла» может помочь улучшить здоровье полости рта. Исследование, проведенное ранее в этом году, показало, что у подростков, которые использовали масляное полоскание как часть общей гигиены полости рта, было меньше налета и меньше гингивита или заболеваний десен по сравнению с тем, что было до того, как они начали полоскание маслом.

Кокосовая вода — лучший спортивный напиток? >>>

Причина № 7: в нем меньше калорий, чем в других жирах

Вы, наверное, уже знаете, что углеводы и белок содержат 4 калории на грамм, а жир — 9 калорий на грамм. Что ж, это не совсем так. Триглицериды со средней длиной цепи содержат примерно на 10 процентов меньше калорий, чем другие жиры — например, те, что содержатся в гамбургере и картофеле-фри, — поэтому вместо 9 калорий на грамм они обеспечивают около 8.3 калории на грамм.

Как сокращение калорий может повлиять на рост мышц >>>

«Они усваиваются более эффективно и быстрее других жиров превращаются в топливо для клеток», — поясняет Ангарано. Ваше тело использует кокосовое масло для выработки клеточной энергии сразу же, вместо того, чтобы хранить ее всю. А со временем приготовление пищи с кокосовым маслом вместо других жиров сэкономит несколько калорий, что может помочь вам сбросить вес.

Причина № 8: Это полезно для сердца

Люди, которые живут в традиционных культурах, которые не придерживаются западной диеты и потребляют много кокосового масла, как культуры Центральной Америки, имеют более низкий уровень сердечных заболеваний, чем те, кто ест меньше кокосового масла, говорит Ангарано.

И хотя кокосовое масло повышает ЛПНП или «плохой» холестерин, оно также повышает ЛПВП или «хороший» холестерин. Это также помогает улучшить общее состояние здоровья сердца и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

«Для пользы здоровья не нужно употреблять много кокосового масла», — говорит Ангарано. Включите столовую ложку кокосового масла в свой утренний смузи, обжарьте с ним овощи или белок или используйте его в салате, чтобы воспользоваться его преимуществами.

7 Top Fridge Foods >>>

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Вот почему кокосовое масло лучше всего подходит для здоровья пожилых людей.

Кокосовое масло очень распространено в нашей стране, оно используется почти в каждом домашнем хозяйстве. Во многих частях страны и мира его также используют в качестве растительного масла. Кокосовое масло веками использовалось для ухода за кожей и волосами. Недавние исследования показали, что кокосовое масло очень полезно и для пожилых людей. Хотя в целом он дает огромные преимущества, он также предотвращает серьезные заболевания и хронические заболевания. Здесь мы расскажем вам о различных типах кокосового масла, его использовании и пользе кокосового масла для пожилых людей.

Типы кокосового масла

Органическое кокосовое масло

Этот вид кокосового масла получают только из кокосовых орехов, выращенных полностью естественным путем. Для их выращивания не используются химические удобрения или пестициды.

Неорганическое кокосовое масло

Как следует из названия, кокос, выращенный в больших количествах, используется для производства неорганического кокосового масла. Для выращивания неорганических кокосов в огромных количествах распространено использование химикатов и пестицидов.Однако из-за твердой внешней поверхности кокосового ореха он не имеет большого значения в его внутреннем убранстве.

Рафинированное кокосовое масло

Для получения рафинированного кокосового масла используется тяжелая переработка. При этом используются многие виды добавок и консервантов. Также используется процесс отбеливания, чтобы придать ему хороший и чистый цвет. Рафинированное кокосовое масло обычно получают из старого и сушеного кокоса.

Кокосовое масло первого отжима или рафинированное

Нерафинированное кокосовое масло также известно как кокосовое масло первого отжима, поскольку это полностью чистое кокосовое масло без примесей.Такое кокосовое масло получают в течение 2-3 дней после срыва кокоса с дерева. Этот вид масла лучше всего наносить на волосы и кожу.

Кокосовое масло холодного отжима

Это метод извлечения масла, при котором во время процесса экстракции не используется тепло, поэтому оно считается маслом высшего качества. Этот процесс дает очень небольшое количество масла и к тому же очень дорог.

Кокосовое масло, полученное методом экспеллера

Это также метод извлечения масла, противоположный холодному прессованию.Этот тип техники обычно используется при массовом производстве масла под высоким давлением и высокой температурой, из-за чего оно теряет много питательных веществ и свойств.

Пищевая ценность кокосового масла

Министерство сельского хозяйства США обнаружило, что кокосовое масло имеет более высокую пищевую ценность. По их словам, 1 столовая ложка кокосового масла содержит следующие питательные вещества.

• Сахар 0 г
• Клетчатка 0 г
• Калорий 121
• Насыщенные жиры 11.2 г
• Жиры 13,5 г
• Энергия: 892 ккал
• Цинк: 0,02 мг
• Витамин Е (альфа-токоферол): 0,11 мг
• Витамин-К (филлохинон): 0,6 мкг
• Белок 0 грамм (г)
• Углеводы 0 г
• Вода: 0,3 г

Распространенное использование кокосового масла

Кокосовое масло широко используется в южной части Индии, но, учитывая его многочисленные преимущества, оно стало популярным и в других регионах. Вот несколько распространенных способов использования кокосового масла.

• Кокосовое масло первого отжима можно использовать в пищевых продуктах, так как оно безопасно для приготовления при высоких температурах.
• Вы также можете запекать свои любимые овощи в кокосовом масле.
• Кокосовое масло также можно добавлять в коктейли и смузи, чтобы смягчить текстуру напитка.
• Кокосовое масло можно использовать для нанесения на волосы и лицо.
• Кокосовый орех можно использовать для вытягивания масла.
• Кокосовое масло также полезно для массажа тела.
• Кокосовое масло также используется для снятия макияжа.
• Кокосовое масло можно использовать как бальзам для губ для увлажнения губ.
• Кокосовое масло можно использовать для массажа волос и тела.

10 главных преимуществ кокосового масла для пожилых людей

Кокосовое масло является полезным маслом для здоровья, особенно для здоровья пожилых людей. Он предотвращает различные хронические заболевания и помогает пожилым людям вести счастливую и здоровую жизнь. Вот 10 основных преимуществ кокосового масла для пожилых людей.

1. Лучшая пищеварительная система

Преимущества кокосового масла включают улучшение здоровья пищеварительной системы.Считается одним из самых эффективных масел с точки зрения улучшения системы пищеварения. Сообщалось, что использование кокосового масла в кулинарии может улучшить пищеварительную систему пожилых людей. Это не только корректирует пищеварительную систему у пожилых людей, но также может помочь уменьшить проблему, связанную с синдромом раздраженного кишечника.

2. Предотвращает судороги

Кокосовое масло также может помочь предотвратить судороги у пожилых людей. Кокос обладает противосудорожными свойствами. Он действует как лекарство от эпилептических припадков.По этой причине кокосовое масло считается полезным при лечении припадков у пожилых людей. Кроме того, антиоксидантные свойства и жирные кислоты со средней длиной цепи, присутствующие в кокосовом масле, делают его полезным для уменьшения проблем с эпилепсией.

3. Вылечить диабет

Хотя диета пожилых людей играет важную роль в определении уровня сахара у них, кокосовое масло имеет некоторые доказанные результаты в лечении диабета. По мнению экспертов, кокосовое масло первого отжима может контролировать диабет. Наряду со многими преимуществами кокосового масла первого отжима, присутствующие в нем биоактивные соединения могут также снизить количество глюкозы в крови.Кокосовое масло также может помочь снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина. По этой причине рекомендованы клинические испытания кокосового масла первого отжима.

4. Сохраняет здоровье сердца

Помимо различных преимуществ для здоровья, кокосовое масло также сохраняет здоровье сердца. Он содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые могут в несколько раз снизить риск сердечных заболеваний.

5. Помощь при болезни Альцгеймера

Кокосовое масло может лечить болезнь Альцгеймера в домашних условиях.Это из-за насыщенных жиров, присутствующих в кокосовом масле. Это может увеличить количество кетонов у пожилых людей, что необходимо для здорового мозга. Кетон — это высокоэнергетическое топливо, питающее мозг. Это также может помочь улучшить память у пожилых людей.

6. Способствует хорошему здоровью зубов

Кокосовое масло можно использовать для удаления масла, предотвращая образование зубного налета. Кроме того, он может быть эффективным для уменьшения гингивита, вызванного зубным налетом. Он содержит лауриновую кислоту, которая обладает противовоспалительным и антимикробным действием.По этой причине кокосовое масло можно считать полезным для здоровья зубов пожилых людей.

7. Полезно для здоровья костей

Кокосовое масло также полезно для здоровья костей у пожилых людей. Он может сделать кости здоровыми и крепкими. Полифенолы, присутствующие в кокосовом масле первого отжима, действуют как сложные антиоксиданты. Кокосовое масло может увеличить объем костей и улучшить их здоровье. Исследования показывают, что он также может помочь в предотвращении переломов и травм среди пожилых людей.

8.Помощь при артрите

Кокосовое масло также может помочь при артрите, поскольку кокосовое масло обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

9. Здоровье почек

Кокосовое масло также считается полезным для почек. Согласно научному исследованию, кокосовое масло может не только контролировать высокое кровяное давление, но также может помочь вылечить проблемы с почками. Исследования показывают, что антиоксидантная активность кокосового масла также может помочь предотвратить повреждение почек.

10.Вирусная инфекция

Кокосовое масло можно использовать для предотвращения вирусных инфекций. Это связано с тем, что лауриновая кислота и моноглицерид монолаурин, присутствующие в кокосовом масле первого отжима, обладают противовирусными свойствами. Кроме того, кокосовое масло обладает антимикробным действием, предотвращающим заражение. Согласно другим исследованиям, использование кокосового масла может предотвратить воспаление желудка и жар, вызванные бактериями Clostridium difficile.

Использование кокосового масла для кожи

Кокосовое масло можно использовать в различных формах.Пожилые люди могут использовать кокосовое масло следующими способами:

Hydrating Moisturizer

Массаж с кокосовым маслом на слегка влажном теле после купания может сохранить кожу увлажненной и увлажненной на долгое время. Старейшинам следует наносить кокосовое масло за полчаса до или сразу после купания, чтобы кожа оставалась увлажненной.

Крем для бритья

Пожилые люди часто испытывают порезы и ожоги бритвой на коже при бритье волос на теле, для них нет ничего лучше кокосового масла.После бритья им следует нанести слой кокосового масла.

Бальзам для губ

Нет лучшего бальзама для губ, чем кокосовое масло, для потрескавшихся и шершавых губ. Нанесите его на губы перед сном, и через несколько дней вы увидите разницу.

Скраб для тела

С помощью кокосового масла можно легко сделать в домашних условиях дешевый и эффективный увлажняющий скраб для тела для пожилых людей. Хороший скраб для тела можно приготовить, добавив в кокосовое масло несколько капель сахара, морской соли и эфирных масел.Кроме того, хороший скраб можно приготовить, добавив кофейную гущу в кокосовое масло.

Преимущества кокосового масла для кожи

• Его антимикробные свойства защищают кожу от многих типов бактерий и инфекций.
• Кокосовое масло обладает противовоспалительным действием, поэтому быстро заживляет раны и травмы.
• Содержит лауриновую кислоту, помогающую бороться с прыщами.
• Отличный увлажняющий крем.
• Антибактериальные свойства кокосового масла также помогают бороться с неприятным запахом изо рта.

Применение и преимущества кокосового масла для волос и кожи головы

По мере старения волосы и кожа головы становятся круглыми, но с использованием кокосового масла пожилые люди могут легко избавиться от него.

Deep Conditioner

Кокосовое масло с его удивительными увлажняющими свойствами работает как глубокий кондиционер для волос. Он помогает пожилым людям поддерживать волосы в хорошем состоянии даже в период их взросления.

Лечение вшей

Вши в волосах — распространенная проблема среди пожилых людей.Им даже неудобно делиться этим с другими, потому что это заставляет их чувствовать себя неловко, но это можно легко вылечить с помощью кокосового масла. Им просто нужно регулярно наносить кокосовое масло, и эффект будет заметен через 2–3 недели.

Преимущества употребления кокосового масла

Кокосовое масло не только помогает сделать волосы здоровыми и сильными, но и кокосовое масло первого отжима очень полезно для здоровья пожилых людей. Прием одной чайной ложки кокосового масла натощак утром может избавить от многих болезней, помимо набора веса.Вот несколько замечательных преимуществ кокосового масла для здоровья:

Избавьтесь от токсинов

Элементы, присутствующие в кокосовом масле, помогают выводить токсины из организма. Для этого пожилым людям следует выпить стакан теплой воды, добавив в нее одну ложку кокосового масла и половину сока лимона.

Повышение иммунитета

Кокосовое масло содержит каприновую кислоту, лауриновую кислоту и каприловую кислоту, которые помогают повысить иммунитет у пожилых людей. Поэтому пожилым людям следует принимать его регулярно.

Следите за пищеварением

Кокосовое масло обладает антибактериальными свойствами, которые борются с бактериями, вызывающими расстройство желудка. Регулярное употребление кокосового масла способствует правильному функционированию пищеварительной системы.

Избавьтесь от проблемы запора

Свойства кокосового масла помогают сохранить здоровье желудка. За счет чего пожилые люди избавляются от таких проблем, как запор, повышенная кислотность.

Кокосовое масло в качестве лосьона для тела

Кокосовое масло также можно использовать вместо увлажняющего крема, крема для тела или лосьона для тела.Мы перечислили преимущества кокосового масла в качестве лосьона для тела:

• Если у вас есть привычка использовать дорогие увлажняющие кремы, крем для тела или лосьон для тела после купания, кокосовое масло также может сделать эту работу за вас по низким ценам. Помогает коже хорошо расти.
• Если у пожилых людей есть инфекция или зуд в какой-либо части тела, смешайте камфору с кокосовым маслом и держите ее в ванной. Ежедневное нанесение на соответствующее место после купания избавит вас от проблем с кожей.
• Если пожилых людей беспокоят шрамы, жжение, отек и зуд, вызванные нижним бельем, то эта смесь кокосового масла и камфары может волшебным образом исцелить.
• Кокосовое масло — отличный вариант для удаления волос. Массаж с кокосовым маслом перед эпиляцией сделает вашу кожу мягкой.

Преимущества полоскания с кокосовым маслом

Кокосовое масло не только улучшает вашу красоту, но и очень полезно для здоровья, а также может использоваться для полоскания горла.Вы можете избежать многих проблем со здоровьем даже после полоскания рта кокосовым маслом.

Преимущества полосканий с кокосовым маслом для пожилых людей:

• Лучшее пищеварение: Полоскание рта кокосовым маслом помогает пожилым людям улучшать пищеварение.
• Предотвратить воспаление десен: Он также предотвращает воспаление десен у пожилых людей.
• Более крепкие зубы: По мере роста людей их десны и зубы слабеют, но полоскание кокосовым маслом может сделать их сильнее.
• Глубокое очищение полости рта: Также помогает при глубоком очищении полости рта.
• Улучшение здоровья полости рта: При всем этом полоскание с кокосовым маслом способствует лучшему здоровью полости рта у пожилых людей.

Побочные эффекты кокосового масла

• Кокосовое масло содержит много насыщенных жиров. По этой причине при употреблении в больших количествах повышается уровень вредного холестерина.
• Вредный холестерин (ЛПНП), уровень которого повышается при чрезмерном потреблении кокосового масла, может вызвать сердечные заболевания.
• Сильно восприимчивые люди должны употреблять кокосовое масло только после консультации с врачом.
• У пожилых людей, впервые употребляющих кокосовый орех, может возникнуть легкая диарея. Однако на второй неделе приема эта проблема проходит автоматически.
• Некоторые пожилые люди также могут испытывать легкую боль в животе и рвоту из-за употребления кокосового масла.
• Нанесение кокосового масла на лицо в больших количествах может сделать кожу жирной и липкой.