что лучше и в чем разница (отличие составов, отзывы врачей)
Глюкозамин и коллаген обладают хондропротекторным действием. Эти вещества синтезируются в организме человека. Дополнительно их принимают при повреждении суставов и для предотвращения проблем с опорно-двигательным аппаратом. Коллаген можно использовать и в косметологических целях. Он улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Содержание статьи:
Глюкозамин и коллаген обладают хондропротекторным действием.
Характеристика глюкозамина
Глюкозамин – это органическое вещество, относящееся к классу аминосахаров. Добавка используется для ликвидации симптомов заболеваний костей и суставов. Ее применяют и при воспалениях.
Вещество естественным образом присутствует в организме человека. Его основная функция – поддержание состояния суставных хрящей. Они представляют собой твердую гибкую ткань и расположены на концах костей. Благодаря им обеспечивается безболезненное движение суставов при минимальном трении.
Этот аминосахар участвует в синтезе химических соединений, необходимых для хрящей, и синовиальной жидкости. Его рекомендуется принимать дополнительно, т.к. с возрастом уровень глюкозамина в организме падает. На фоне этого происходит ухудшение состояния суставов. По мере старения хрящи становятся менее гибкими и начинают постепенно разрушаться. Глюкозамин может замедлить этот процесс.
Добавку рекомендуется принимать перорально. Она выпускается в следующих формах:
- глюкозамина сульфат;
- глюкозамина гидрохлорид;
- N-Ацетилглюкозамин.
Наиболее полезным для здоровья считается сульфат глюкозамина. Его используют в следующих случаях:
- Остеоартрит. Компонент особенно эффективен при проблемах с коленными суставами. Эффект от ежедневного приема добавки при остеоартрите включает уменьшение боли, поддержание суставного пространства, замедление прогрессирования заболевания. Вещество помогает предотвратить ухудшение состояния, если принимать его на постоянной основе в течение нескольких лет. Купирование боли при его использовании происходит постепенно на протяжении 4-8 недель.
- Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава. Согласно исследованиям, при этой патологии вещество действует так же, как ибупрофен. У некоторых людей облегчение боли продолжается до 90 дней после прекращения приема добавки.
- Интерстициальный цистит. Симптомы синдрома болезненного мочевого пузыря уменьшаются при использовании комбинированных препаратов, в которых присутствуют глюкозамин, хондроитина сульфат, рутин, кверцетин. Курс лечения составляет 12 месяцев.
- Боли в суставах. Они снижаются при ежедневном приеме средства в течение 8 недель. При этом соединения костей функционируют на прежнем уровне.
Побочные эффекты от приема этого аминосахара возникают редко. Они включают:
- изжогу;
- тошноту;
- диарею;
- запор;
- высыпания на коже;
- сонливость;
- головные боли.
Глюкозамин выпускается в чистом виде и в комбинации с другими добавками. В состав препаратов могут входить хондроитина сульфат, метилсульфонилметан.
Глюкозамин – это добавка используется для ликвидации симптомов заболеваний костей и суставов.
Характеристика коллагена
Коллаген является самым распространенным белком в организме. Это нерастворимое волокнистое вещество присутствует в связках, костях, мышцах, кровеносных сосудах. Благодаря ему кожа остается эластичной, в ней происходит замена омертвевших клеток.
С возрастом количество коллагена снижается. Потеря вещества ускоряется из-за курения, в результате воздействия ультрафиолета. Поэтому рекомендуется принимать белок дополнительно.
Наиболее распространенным является коллаген 2-го типа. Считается, что при приеме вещества организм начинает синтезировать соединения, которые устраняют боль и отеки.
Действие добавки на организм:
- Улучшение состояния кожи. Коллаген замедляет ее старение. Он предотвращает появление морщин, благотворно влияет на тургор. В косметологических целях вещество принимают перорально. Его молекулы слишком велики для поглощения через дерму. Поэтому кремы с коллагеном малоэффективны.
- Поддержка функционального состояния хрящей. Благодаря веществу обеспечивается защита суставов.
- Предотвращение потери костной массы. Особенно это важно для пожилых людей. Поскольку синтез коллагена снижается из-за старения, она также уменьшается.
- Увеличение прочности волос и ногтей.
- Ускорение метаболизма.
Добавку используют при:
- Остеоартрите. При долгосрочном приеме комбинированных средств с коллагеном уменьшается боль в суставах.
- Ревматоидном артрите. Она помогает нормализовать состояние и снизить отечность.
- Болях в суставах после операций, травм.
Коллаген хорошо переносится организмом. Побочные эффекты при его использовании незначительны. Они включают:
- кожные реакции;
- тяжесть в желудке;
- диарею.
Сравнение глюкозамина и коллагена
Оба вещества необходимы для соединительной ткани. Глюкозамин входит в состав мембран клеток. Он нужен для производства коллагена. Второй элемент является основой суставов и костей.
Сходство
Средства схожи по действию. Они обладают хондропротекторным эффектом. Добавки благотворно влияют на соединительную ткань.
В чем разница
Эти органические соединения относятся к разным классам веществ.
Считается, что при приеме Коллагена организм начинает синтезировать соединения, которые устраняют боль и отеки.
Что лучше: глюкозамин или коллаген
Коллаген обладает более широким действием. Он полезен для ногтей, кожи, волос. Этот белок считается более эффективным для лечения симптомов остеоартрита.
Для суставов
По результатам исследований, коллаген может быть в 2 раза эффективнее глюкозамина при проблемах с суставами. Это объясняется структурой соединительной ткани. Ее основой является коллаген. Белок обладает восстанавливающим действием и помогает регенерации суставов.
Можно ли принимать вместе
Комбинирование добавок допускается. Их совместный прием способствует повышению эффективности обоих компонентов.
Отзывы врачей о глюкозамине и коллагене
Екатерина, 33 года, Москва, терапевт: “Рекомендую принимать коллаген вегетарианцам в качестве способа пополнения рациона питания аминокислотами. При достаточном употреблении белков животного происхождения можно отказаться от добавок с этим компонентом”.
Евгений, 53 года, Владивосток, терапевт: “Считаю глюкозамин малоэффективной добавкой, т.к. напрямую он организмом не усваивается. Если рацион сбалансирован и нет особых проблем с суставами, его можно не принимать. При патологиях рекомендую использовать комбинированные препараты с метилсульфонилметаном”.
Отзывы пациентов
Елена, 35 лет, Подольск: “Принимала коллаген от Neocell в течение 3 месяцев. Добавка не разочаровала. Прошла боль в спине, ноги перестало сводить судорогами, морщины стали менее глубокими”.
Анна, 40 лет, Воронеж: “После приема гормональных препаратов начало болеть колено. Оказалось, что истончается хрящ. Лечение не помогло, и врач назначил БАД глюкозамин с хондроитином. Принимала средство месяц. Приступы боли стали возникать реже, побочных эффектов не возникло. Еще одно преимущество добавки – цена. Минус – боль возвращается, когда прекращается курс”.
Сравнение глюкозамина и коллагена | Ищем диагноз
Средства с глюкозамином и коллагеном относят к препаратам для патогенетической терапии артроза. Такие медикаменты замедляют прогрессирование патологии, предотвращают разрушение тканей суставов.
Характеристика Глюкозамина
Глюкозамин выпускают в виде порошка и мази. Активный компонент — сульфат натрия хлорид. Медикамент применяют для терапии остеоартроза и артроза суставов. Болезни сопровождаются сильной болью и нарушением подвижности суставов.
Запретом к применению препарата являются:
- нарушения функции почек;
- повышенная чувствительность к лекарству;
- фенилкетонурия;
- детский возраст до 15 лет;
- беременность;
- лактация.
Средства с глюкозамином и коллагеном относят к препаратам для патогенетической терапии артроза.
Порошок препарата растворяют в кипяченой воде и принимают во время еды. Курс лечения назначает врач. Для терапии артроза прописывают 1 пакет в сутки. Повторный курс предусмотрен после двухмесячного перерыва. Препарат в таблетках принимают при терапии артроза по 1 шт. в день. Продолжительность курса от 3 до 6 месяцев. После двухмесячного интервала терапию можно продолжить.
Характеристика Коллагена
Коллаген — это структурный белок, который составляет основу соединительной ткани. Он содержится у человека в костях, хрящах, зубах и т.д.
Полезные свойства коллагена:
- формирует прочность костей и хрящевой ткани;
- укрепляет позвоночник;
- улучшает приток крови к мышцам;
- нормализует состояние ногтей, кожи, волос.
Если в организме не хватает витаминов, минералов или неправильно работает гормональная система, то организм вырабатывает меньшее количество коллагена. Его нехватка ухудшает состояние опорно-двигательного аппарата.
Для выработки коллагена человек должен употреблять больше мяса, морепродуктов, овощей, зелени, фруктов. Много этого вещества содержит желатин. В аптеках продают пищевые добавки с коллагеном, например Коллаген Ультра, который имеет форму порошка для разведения водой. Нужно применять по 1 пакету в день. Курс лечения 1-3 месяца. Коллаген C содержит коллаген и витамин C. Препарат увеличивает процесс производства вещества организмом, также прием средства — это способ пополнения рациона питания аминокислотами. Дозировка 10 г в сутки за 1-2 приема.
Сравнение Глюкозамина и Коллагена
Эти средства предназначены для ускорения процесса восстановления костей и суставов после травм. Коллаген — это главный составляющий материал для хрящевой и костной ткани. Он есть во многих продуктах, но в небольшой концентрации. Добавочный прием помогает в восстановлении тканей мышц и связок после травм. Глюкозамин — это лекарственный препарат, который оказывает лечебное действие на суставы.
Глюкозамин — это лекарственный препарат, который оказывает лечебное действие на суставы.
На основе этих препаратов создаются витаминные комплексы и пищевые добавки. Большинство процессов, происходящих в организме, требуют наличия необходимых минералов и витаминов. Их недостаток нарушает баланс. Эти средства являются компонентами лекарств, которые применяют для терапии травм и болезней суставов.
В чем разница
Глюкозамин улучшает передачу полезных веществ к суставам и позвоночнику, устраняет воспаление, задерживает воду в хрящах, благодаря чему улучшается их гибкость и подвижность, устраняется боль. Глюкозамин и Коллаген применяют для терапии и предупреждения травм, при появлении осложнений и воспалений в хряще и костной ткани.
Коллаген — это вещество для формирования костей и хряща. На его основе создаются лекарственные средства. Глюкозамин — лекарственный препарат, который используют при терапии и профилактике болезней суставов.
Что лучше — Глюкозамин или Коллаген
Эти средства часто применяют одновременно, при этом они улучшают свое действие. Они воздействуют на разные процессы, поэтому их сочетание оказывает полезное действие. Глюкозамин имеет антиоксидантные свойства, защищает ткани связок, костей от негативного действия ферментов и НПВП. Средство обладает спазмолитическими и противовоспалительными свойствами, улучшает образование коллагена и протеогликанов.
Глюкозамин и Коллаген эффективны при совместном использовании. Комплексные средства изготавливают в форме капсул и таблеток. Также выпускают гель и крем, которые содержат эти вещества.
Для суставов
Препараты улучшают вязкость синовиальной жидкости сустава, удерживают воду в хрящах, оказывают восстанавливающее воздействие. Эти медикаменты стимулируют хондроциты — клетки, образующие коллаген и полезные вещества, нужные для работы суставов, предотвращают воздействие ферментов, разрушающих хрящевую ткань и способствуют развитию остеоартроза, снижают боль в суставах, уменьшают воспаление сустава.
Можно ли принимать вместе
Более эффективно эти вещества воздействуют в том случае, когда их принимают совместно. Одновременно эти препараты присутствуют в хондропротекторах, которые изготавливают разные фармацевтические компании. Организм человека вырабатывает эти вещества, поэтому препараты переносятся легко.
Коллаген назначают для терапии артроза, т. к. медикамент не только лечат пораженную ткань, но и предотвращает повреждение здоровой ткани.
Их можно использовать достаточно долго (в течение года и больше). Если хондопротекторы применяют до 3 лет, то эффективность их воздействия повышается. Эти препараты назначают также курсом в 12-16 недель с перерывом в 8-10 недель. Лекарства относят к группе симптом-модифицирующих средств.
Врачи их назначают для терапии артроза. Медикаменты не только лечат пораженную ткань, но и предотвращают повреждение здоровой ткани. Эти лекарства воздействуют медленнее, чем спазмолитики, но эффективность их использования высокая и результат сохраняется до 8 недель.
Коллаген или глюкозамин что лучше
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…Читать далее »
Содержание:
- О лечении суставов
- Глюкозамин
- Хондроитин
- Пару слов о комбинированных препаратах
Различные заболевания суставов в последние годы серьезно «помолодели» и стали более распространенными. Сейчас с этой проблемой приходится сталкиваться не только пожилым, но и людям среднего возраста. А в некоторых случаях — даже молодежи. Но основная опасность таких заболеваний — в постепенном прогрессировании и незначительности первоначальных симптомов, из-за чего многие люди просто игнорируют их достаточно продолжительный срок, пока не станет слишком поздно.
Также для заболеваний суставов характерно то, что они крайне тяжело поддаются лечению, в большинстве случаев «обратить вспять» проблему просто невозможно, все, чего можно добиться — это остановить развитие заболевания. При этом лучшие результаты лечение дает именно на ранних стадиях развития, но их, как мы уже сказали выше, люди обычно просто игнорируют.
О лечении заболеваний суставов
Лечение различных болезней суставов практически всегда проводится по примерно одинаковой схеме с использованием нестероидных противовоспалительных препаратов и хондропротекторов, массажа и специальной лечебной гимнастики. При этом НПВП нужны только для того, чтобы уменьшить болевые ощущения, а само лечение обеспечивается хондропротекторами — веществами, которые защищают хрящевые ткани от разрушения и способствуют их скорейшей регенерации.
Почти все препараты, которые используются при лечении заболеваний суставов, основаны на 2-х хондропротекторах — это хондроитин и глюкозамин, которые отличаются принципом действия, но цена и инструкция по применению у них практически идентичны. При этом многие люди при появлении первых неприятных симптомов пытаются заниматься самолечением и берут за основу хондроитин или глюкозамин, ориентируясь на отзывы других людей, а не на консультацию у врача (поскольку почитать форумы в интернете время всегда находится, а вот сходить к врачу всегда нет времени). При этом крайне редко люди понимают разницу между нестероидными противовоспалительными препаратами, которые позволяют быстро уменьшить болевой синдром, но при этом негативно сказываются на состоянии хрящевой ткани (которая уже и без того пострадала) и хондропротекторами, которые нужно принимать довольно долго до момента появления видимого эффекта.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Давайте попробуем разобраться, какой из названных хондропротекторов «работает» лучше и чем они отличаются.
Что такое глюкозамин?
Глюкозамин — распространенный хондропротектор, который положительно влияет на метаболизм хрящевой ткани. При этом он стимулирует синтез коллагена и протеогликанов, стимулирует регенерацию хрящевой ткани, снижает сосудоразрушающее и провоспалительное действие интерлейкина. Иначе говоря, этот препарат представляет собой своеобразный «катализатор» регенерации.
Но следует учитывать, что существует несколько форм этого препарата, которые отличаются между собой эффективностью и методом получения. Так, наиболее распространенными являются глюкозамина сульфат (стабилизированный хлоридом калия или натрия) и глюкозамина гидрохлорид (может иметь животное или растительное происхождение). При этом существуют еще две формы этого вещества, но мы их не упоминаем по причине их низкой эффективности и низкой распространенности.
В большинстве препаратов используется глюкозамина сульфат, при этом цена на подобные препараты часто достаточно высока и реклами
Что лучше для суставов коллаген или глюкозамин
Препараты с коллагеном для суставов
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…Читать далее »
Коллаген – это один из самых распространенных белков в человеческом организме. Он занимает 6% от всего веса тела. Практически нет ни одного органа, где бы ни было этого протеина. В основном он локализируется в соединительной ткани. Больше всего его находится в связках, хрящах и коже.
Существует 3 типы этого вещества. В хрящевой ткани находится 2-й тип, поэтому коллаген для суставов состоит именно из этого варианта белка. Он обеспечивает прочность, эластичность хрящевой ткани, а также, подобно клею, “связывает” клетки вместе.
От достаточной выработки коллагена в организме и поступления его составных компонентов с пищей напрямую зависит здоровье суставов, позвоночника, кожи, связок, костей и прочих тканей. Этот белок был открыт в начале 20-го века, и после установления его функций в организме, это вещество прочно вошло в применение не только в медицине, но и в косметологии, а также спорте.
Польза для организма
На первый взгляд может показаться, что коллаген не примечателен абсолютно ничем, ведь это простая цепочка из аминокислотных остатков, кроме того, в нем нет незаменимых аминокислот, соответственно, организм вполне может его синтезировать самостоятельно. Также в его составе нет ни витаминов, ни микроэлементов, ни чего-то другого. Почему тогда это вещество так полезно для наших суставов, связок и кожи?
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Дело в том, что при употреблении внутрь готового коллагена с продуктами питания или в виде специальных биологических добавок, ему не нужно распадаться на отдельные аминокислоты, чтобы всосаться в кровь из кишечника, он попадает туда в виде олигопептидов. Это уже готовые целые цепочки с правильной аминокислотной последовательностью для синтеза своего собственного коллагена. Таким образом, организму не нужно “напрягаться”, искать необходимый “строительный” материал, ему и там предоставили уже отличные “заготовки”.
Это способствует активации фибробластов, клетки, которые вырабатывают протеин, и повышению синтеза такого нужного белкового вещества. Вследствие, хрящевая ткань укрепляется, поврежденные участки восстанавливаются, прочность и эластичность сухожилий и связок возвращается, а кожа подтягивается, и исчезают морщины.
Еще одно превосходное свойство – это умение связывать молекулы воды, благодаря чему повышается гидрофильность тканей, происходит их восстановление, улучшается амортизационная функция внутрисуставной ткани и межпозвоночных дисков.
Также коллаген способен проникать внутрь организма сквозь кожные покровы. Это позволяет обеспечить кожу и поверхностные суставы дополнительным источником нужного белка и жидкости с помощью нанесения в виде кремов или мазей.
Показания к применению
Принимать коллаген можно как с лечебной, так и с профилактической целью. Чаще всего его в виде пищевой добавки назначают:
Разбираемся как правильно выбрать Коллаген. Сравнительный анализ
Существует ряд незаменимых компонентов, запасы которых нужно пополнять. В противном случае организм дает сбой. Одним из важных элементов является коллаген.
Актуальность темы оспаривать сложно, поэтому мы решили собрать и проанализировать для вас самые интересные материалы. Мы выделим полезную информацию и поможем разобраться в вопросе приёма пищевых добавок, содержащих Коллаген. Так что начнем по порядку.
Что такое коллаген и в чем его польза
Коллаген — это структурный белок, из которого состоит вся соединительная ткань нашего организма. Из названия «соеденительная» понятно что ее главная функция соединять все ткани и органы. Поэтому длинные и прочные молекулы коллагена обеспечивают ее главное назначение присутствуя почти во всех частях организма человека.
В тканях коллаген присутствует не в чистом виде, а виде межклеточного матрикса. Кроме коллагеновых волокон, который обеспечивает упругость и прочность матрикса, в нем находятся, эластин, фибрин и гиалуроновая кислота. И что важно, каждый из них играет незаменимую роль. Над сохранением этого матрикса бьются все косметологи и фармацевтические компании.
С возрастом, организму становится сложнее вырабатывать необходимое количество коллагена. Именно поэтому появляются первые морщины на лице, далее появляется хруст в суставах, а затем дают сбои и внутренние органы. Без коллагена организм «высыхает» и становится старше. Поэтому врачи, диетологи рекомендуют включать его в свой рацион после 35 лет всем без исключения. Даже небольшие профилактические курсы способны приносить немалую пользу возрастному организму.
Основные полезные свойства коллагена:
Множество типов коллагена. Какой выбрать
Как и любой белок, коллаген состоит из аминокислот. В основном это три аминокислоты, которые преобладают в цепочке — Глицин, Гидроксипролин и Аргинин. В зависимости от последовательности аминокислот и молекулярной структуры различают порядка 28 типов коллагена в природе.
Основными и важными для поддержания здоровья и красоты являются 1, 2 и 3 тип.
Итак, рассмотрим детальнее каждый из них:
- 1-й тип содержится во всех типах тканей тела человека. Данный компонент отвечает за эластичность, водный баланс и усвоение питательных веществ. Это коллаген для кожи, костей и соединительных тканей.
- 2-й тип — коллаген для суставов, сухожилий. Элемент выступает лекарственным и профилактическим средством от ревматизма, артрита и других заболеваний, воспалений. Используется как в пищевых добавках, так и мазях. Данный тип требует аккуратного подхода и особой дозировки при лечении.
- 3-й тип еще называют «молодым» компонентом. Отвечает за эластичность, метаболизм и состояние клеток кожи в целом (в том числе волосы, ногти).
1 и 3 тип отвечают за омоложение организма, тонус и общее состояние, тогда как 2 тип – обеспечивает восстановление суставов, дисков, хрящей.
Происхождение играет роль. Животное или морское
Надо признать, что из продуктов питания мы не можем получить коллаген в достаточном количестве, поэтому сегодня разработаны десятки технологий получения коллагена в промышленных масштабах из всевозможных источников животного происхождения.
- Животный. Производят путем переработки шкуры и суставов крупного рогатого скота
- Морской. Добывается путем соскоба верхних клеток кожи морских рыб
Животный коллаген – самый распространенный и доступный вид. Производство заключается в обработке хрящевых, суставных тканей, шкур млекопитающих и птиц. Он наиболее изучен и проверен годами использования в косметологии и питании. Данный вид самый простой и доступный среди аналогов.
- Хорошо усваивается при употреблении внутрь
- За счет большой молекулы плохо проникает через дерму
- Доступная цена
- Простота хранения
Морской коллаген – продукт, полученный из тканей эпидермиса рыб и других обитателей моря. Такой белок считается более эффективным, так как полностью впитывается через стенки кишечника при попадании вовнутрь организма. Технология производства также требует особых аппаратов и качественной транспортировки. Данный продукт легче разрушается и требует бережного хранения, именно поэтому его стоимость может быть выше.
- Хорошо усваивается при употреблении внутрь
- Молекула наиболее близка к человеческой. Лучше проходит через дерму
- Способствует выработке «родного» коллагена
- Сложности производства. Более высокая цена
- Требует соблюдения стерильности при хранении
Некоторые специалисты выделяют еще и растительный вид. Пшеница, как и другие злаковые сами по себе белка не имеют, поэтому клейковина, которая содержится в зародышах семян, подвергается гидролизу (или разложению до молекулярного уровня под воздействием воды). Полученные элементы ферментируют и пускают в производство косметической или терапевтической продукции.
- Структура похожа на животныйБ но нельзя назвать коллагеном
- Гипоаллергенен
- Хорошо усваивается на поверхности кожи человека
- Сложное производство
- Очень высокая цена
Морской коллаген и коллаген животного происхождения на сегодняшний день являются оптимальными и наиболее перспективными с точки зрения усвояемости и безопасности для приема в виде пищевой добавки. Для наилучшего эффекта их необходимо чередовать. Сначала идет курс животного коллагена — потом курс морского.
Нужно понять, что самый эффективный коллаген для организма, это коллаген синтезированный своим организмом. Именно его и только его организм использует для межклеточного матрикса, соединительной ткани и хрящей. Поэтому лучший способ пополнить свой организм коллагеном, это обеспечить его «строительными материалами», а именно, пептидами и аминокислотами.
По сути питьевой коллаген, который мы принимаем во внутрь тем лучше, чем больше он гидролизован. Это значит, что чем на более мелкие части разбито длинное волокно коллагена, тем проще его усвоить нашему организму. Поэтому идеально употреблять коллаген гидролизированный до смеси пептидов и аминокислот. Организму останется лишь всосать это и синтезировать уже наш «родной» коллаген.
На сегодняшний день все производители выпускают уже гидролизированный коллаген и если говорить о лекарственных формах, то и в капсулах и в порошке и в жидкой форме будет один и тот же гидролизированный порошок.
- Порошок. Используется для приготовления смесей, коктейлей. После приема начинает проникать в стенки ЖКТ и действовать в течении 30 минут. Упаковка содержит специальную ложечку, которой необходимо отмерить дозу. самая быстроусвояемая форма коллагена. Самая экономичная форма. Самая доступная форма.
- Капсулы. По структуре является порошком в саморастворимой желатиновой оболочке. Данная форма легка в использовании и удобна в транспортировке. Капсула не имеет ни вкуса ни запаха. Стоит немного дороже чем порошок.
- Жидкая форма. Обогащенная форма коллагена. В такой форме в составе можно найти не только белки и аминокислоты, но еще дополнительно витамины и минералы. Концентрированное вещество в виде жидкости быстро усваивается, но может вызвать проблему с хранением и переносом. Самая дорогая форма коллагена.
- Таблетки. Удобная форма, которая требует большей дозировки. За счет вспомогательных веществ таблетка содержит малую дозу активного компонента, поэтому порция состоит из 6 таблеток, которые следует принять в течение дня.
- Конфеты. Жевательные конфеты, мармелад и другие формы любимых сладостей имеют приятный аромат и вкус. Специальная серия с коллагеном рассчитана на прием по 1 конфете в день.
Среди разнообразных вариантов каждый выбирает приемлемый для личного пользования. Основные отличия форм заключается в удобстве пользования, временем усвояемости, а также стоимости.
Суточные нормы коллагена
Важно понимать, что когда мы говорим о суточной норме коллагена, то мы подразумеваем, что это касается не самого коллагена, а смеси пептидов и аминокислот из которых состоит гидролизированный коллаген.
Суточная норма:
- Профилактическая норма — 5 грамм в день
- Терапевтическая норма — 10 грамм в день
В большинстве случаев, производители помещают мерную ложечку как раз для профилактического объема в 5 грамм.
Как и с чем лучше принимать коллаген
1 Правило
Коллаген 1 и 3 типа и коллаген 2 типа принимаем — отдельными курсами! Одновременный прием этих типов коллагена не даст необходимый эффект. Организм будет получать не верное соотношение аминокислот.
2 Правило
Классический курс коллагена — 3 месяца приема, 3 месяца перерыв. В таком режиме обеспечивается необходимая профилактика. Организм получает недостающее количество определенных аминокислот для синтеза своего «родного». При терапевтическом курсе (проблемы с суставами, менопауза) курс увеличивают до 6 месяце и 2 месяца перерыв.
3 Правило
Принимать коллаген рекомендуется за 30 минут до приема пищи. Таким образом организм получает правильное соотношение аминокислот.
- Мерная ложка коллагена разводится на 15 мл любого не гарячего напитка. Напиток не должен содержать белок
- Перемешать до исчезновения комочков. Долить 200-250 мл. Перемешивать можно шейкером.
- Напитки для смешивания можно подбирать на ваш вкус. Чаще всего это вода или соки.
Дополнительный состав
Когда смотрите на состав, обращайте внимания на дополнительные компоненты, которые могут усилить действие главного элемента, увеличить его биодоступность или обеспечить его синтез. Что касается коллагена, то тут необходимо вделить несколько главных веществ, которые можно найти в составе.
- Витамин С. Без него невозможен синтез коллагена в организме! Только в присутствии витамина С аминокислоты могут связываться и правильно формировать коллагеновые волокна.
Дефицит витамина С прекращает синтез коллагена. Мы все знаем что цинга — главная болезнь при нехватке витамина С, которая проявляется язвами на деснах, но догадывались ли вы что эти язвы как раз следствие того что организм не может синтезировать коллаген, а значит и соединительную ткань по всему организму. Просто на деснах это быстрее заметно.
- Гиалуроновая кислота. Как и коллаген является важной частью межклеточного матрикса. Поэтому играет важную дополняющую роль в востановлении, удерживая в матриксе молекулы воды.
Анализируем и сравниваем
Напоследок сравним несколько достойных вариантов коллагена, представленных на нашем рынке.
Коллаген 1 и 3 типа
Коллаген 2 типа
Сравнительная таблица добавок коллагена 2 типа | ||||||
Комплекс | Коллагена | Источник |
Количество коллагена в капсуле, мг |
Доп. состав | Серти-фикаты | Форма выпуска |
Комплекс Collagen 2, Neocell | Животный | 600 | GMP | Капсулы | ||
Комплекс Hyaluronic Acid, Solgar | Животный | 720 |
Витамин С Гиалуроновая кислота Хондроитин сульфат |
GMP | Таблетки | |
Комплекс UC-II, Now Foods | Животный | 40 (UC-II) |
Кальций Другие минералы |
GMP | Капсулы | |
Комплекс Joint Support, Solgar | Животный | 40 (UC-II) |
Витамин С Куркума Имбриь |
GMP | Капсулы |
Рекомендуем к прочтению:
Коллагеновые добавки – 6 положительных эффектов
Отвечаем на вопросы в комментариях |
Содержание данного блога не имеет никакого отношения к составлению диагнозов, проведению лечебных процедур или получения врачебных советов. Все статьи и публикации размещены исключительно в информационных целях и для общего изучения. При плохом самочувствии или подозрении на какие-либо симптомы немедленно обращайтесь к врачу и получите квалифицированную медицинскую помощь. Представленная в данном блоге информация не может служить заменой врачебной консультации. Любые пункты описания каждого товара, которые вы можете встретить в статьях и публикациях, не носят подтверждающий лечебный характер, поэтому не могут служить основанием для составления диагноза или лечения различных заболеваний. |
Глюкозамин, хондроитин, МСМ, коллаген и др. — для профилактики и лечения! Отзыв
Относительно недавно столкнулась с комплексом препаратов, в составе которых есть Глюкозамин и Хондроитин.Оказывается, в моем окружении очень многие принимают такие комплексы.
Мои друзья спортсмены — все! Пропивают курсами. 2-3 месяца пьют, 2-3 месяца перерыв. Курс и дозировка оговаривается со спортивным врачом.
Подруга, которая просто ходит в зал на тренировки — тоже пьет, по совету личного тренера.
Бабушкам и дедушкам — облегчает или снимает боли в коленях, спине.
Пациентам при лечении грыжи или при наличии протрузий — тоже назначают.
При травмах. Да и просто для профилактики.
Еще такой момент. Нашла информацию в гугл. В нашей стране (и ближайших соседях) — эти добавки продаются в аптеке и относятся к лекарственным препаратам. В ряде других стран, в том числе в США — это считается добавкой, витаминами. Главное, если приняли решение пропить курс такого комплекса — обратите внимание на дозировку.
В среднем хорошая суточная норма Глюкозамина 1000-1500 мг.
При лечении позвоночника врач назначил пить курсами (2 месяца через 2) и плюс к такому комплексу алтайское мумие.
Может Вам пригодится информация!
От себя добавлю, глюкозамин с хондроитином действительно работает, помогает, не вредит. А если добавить еще остальные ингредиенты — коллаген, мсм, босвелия — будет только значительно лучше!
В наших аптеках цены значительно выше, чем в США, а дозировка в 3 раз меньше!
Еще есть препараты с глюкозамином для животных!
Может Вам пригодится эта информация!
Подробнее:
Глюкозамин — вещество, вырабатываемое хрящевой тканью суставов, является компонентом хондроитина и входит в состав синовиальной жидкости. Антиревматологический препарат, корректор метаболизма костной и хрящевой ткани. Восстанавливает ферментативные процессы в клетках синовиальной мембраны и суставного хряща, тормозит развитие дегенеративных процессов в суставах, восстанавливает их функцию, уменьшая суставные боли.
МСМ — Метилсульфонилметан — это сероорганическое соединение с выраженным противовоспалительным действием. MSM распространен как пищевая добавка, предназначенная для лечения и укрепления суставов и связок. Последнее исследование показало, что данное вещество способствует более быстрому восстановлению после тренировок и помогает сохранять мышцы от разрушения, позволяет снизить болевые ощущения в суставах и связках.
Хондроитин — важный структурный компонент хрящевой ткани и связок, который увеличивает их прочность при сжатии и растяжении. Хондроитин сульфат образуется в организме хрящевой тканью и входит в состав синовиальной жидкости суставов, которая выполняет смазывающую функцию. Устраняет или снижает хронические боли в суставах, связанных с воспалением и дегенеративными процессами. Обладает регенерацией хряща.
Коллаген – белковая основа соединительных тканей организма. Hydrolyzed Collagen — это белок, который «склеивает» между собой главные элементы клеток, образовывая новые ткани и органы. Коллаген – это строительный материал для костей, сосудов, мышц, связок, стенок сосудов, зубов, ногтей, кожи, роговицы глаза. Дефицит коллагена приводит к быстрой изнашиваемости различных тканей организма: стенки сосудов теряют свою эластичность, мышцы – крепость, кожа – молодость и упругость. Большую потребность в коллагене испытывают суставы. Он входит в состав синовиальной жидкости, которая защищает суставы от стираний, а также укрепляет поверхность хрящей и предупреждает их преждевременное разрушение. Он также влияет на плотность костей, и, в необходимом количестве обеспечивает их крепость. Большинство возрастных дегенеративных изменений в костной ткани обычно связаны с недостатком коллагена.
Босвелия — альтернатива нестероидным противовоспалительным препаратам при лечении суставов.
Для себя я выбрала два сайта с витаминами, содержащими эти вещества:
Iherb и Puritan
Первый сайт очень популярный, купить не проблема.
Но второй сайт предлагает очень низкую цену за высокое качество! А сегодня еще и Акция!
Если будут вопросы — пишите, подскажу, если смогу!)