Привет атлет спортивное питание: Креатин кленбутерол
Он является массивным антиоксидантом, препятствующим воздействию свободных радикалов на организм. Витамин Е полезен тем, что: Наша компания Workouttops практикуется на поставке уникальных маек и другой одежки для тренажерного зала знаменитых американских брендов Golds Gym. Word Gym и Powerhouse Gym , также таких узнаваемых в мире бодибилдинга производителей спортивной одежки, как Pitbull Gym. Под цифрой один — обыденный и стандартный присед с практически параллельными стопами. Они должны быть развернуты совершенно немножко, в данном случае. Не на 45 градусов, а только малость отклоняясь в эту сторону от прямого угла. Энергичные упражнения, такие креатин кленбутерол как, к примеру, ходьба, бег, гребля либо плавание увеличивают альфа-волновую активность в мозге. Электронная активность мозга можно узреть на электроэнцефалограмме. Альфа-волны отвечают за спокойное эмоциональное состояние человека, к примеру, как во время медитации. Ритмичное дыхание во время выполнения неких упражнений также способствуют повышению активности альфа-волн. Если в согласовании с особенностями организма подбирается питание для спорта тренером либо спортивным доктором, тогда это питание можно рассматривать как полезное питание для спорта. Нужно непременно проконсультироваться со спецом, до того как употреблять спортивные добавки.Мягенький ремешок, изогнутый экран Super AMOLED, также креатин кленбутерол хорошие свойства по влаго- и пыленепроницаемости (IP67) делает эти фитнес-часы универсальным устройством – и для спорта, и для ежедневного использования.
Девайс способен работать до 5 дней (при экономном режиме). В композиции с другими гормонами витамин D регулирует уровень кальция креатин кленбутерол в крови и костях; содействует всасыванию кишечным трактом кальция и фосфора, принимаемых с едой.
Богатейшими источниками являются рыбий жир, яичка и печень, но сейчас настолько не мало пищевых товаров содержат его добавки, что получение нужного количества не представляет проблем. Самые обыкновенные и действенные виды спорта, которые доступны фактически каждому, это бег и езда на велике.
Кленбутерол в Санкт-Петербурге (СПб) | «Peptidi-Sport»
Интернет магазин Peptidi-Sport.ru предлагает купить Кленбутерол (Clenbuterol) в Санкт-Петербурге по привлекательной цене. Если вы решили в короткие сроки достигнуть максимального результата, покупайте Клебутерол (Clenbuterol) у нас. Кленбутерол используется в комплексе со специально разработанным питанием, а также постоянными тренировками в спортзале. Он не только ускоряет процесс сжигания жира, но и повышает выносливость организма, сохраняет энергию, поддерживает работу легких и сердца.
Насколько эффективен Кленбутерол (Clenbuterol)
Ориентируясь на отзывы про Кленбутерол (Clenbuterol), а также на результаты медицинских исследований, можно отметить, что результаты приема препарата видны уже на 2 неделю. При этом уже после первого приема наблюдается снижение аппетита и увеличение силы, появляется психическая активность, что положительно сказывается во время интенсивных тренировок в спортзале. Через 10-14 дней виден результат снижения жировой и мышечной массы. При этом происходит сушка мышц, что повышает их выносливость.
Как принимать Кленбутерол (Clenbuterol)
Кленбутерол (Clenbuterol) следует принимать мужчинам по 120-140 мкг в сутки, а женщинам – 80-100, в зависимости от общей массы тела и состояния организма. Курс приема составляет 2 недели, после чего происходит привыкание, поэтому далее необходим перерыв в 2 недели. Рекомендуется также использовать Кленбутерол (Clenbuterol) в комплексе с витаминами, протеинами, ВСАА, применяемыми в спортивном питании, что повышает эффективность и снижает риск побочных эффектов. Прием Кленбутерола следует осуществлять по схеме, увеличивая дозировки на первой неделе и снижая их к концу курса.
Где купить Кленбутерол (Clenbuterol) в Санкт-Петербурге
Интернет магазин Peptidi-Sport.ru предлагет самые выгодные цены на Кленбутерол (Clenbuterol) в СПБ. Мы поможем вам рассчитать необходимое количество препарата, чтобы заказать соответствующую упаковку. Если вы не знаете, как правильно принимать Кленбутерол (Clenbuterol), просто позвоните нам и мы поможем.
1000 и один вопрос по спортивной медицине. — Фарма — Каталог статей — Образ жизни
Каковы «побочки» у кленбутерола. Насколько они сильны? И вообще, какими препаратами можно уменьшить жировую прослойку без потери в массе?
У кленбутерола достаточно много «побочек», их можно разделить на критические и, скажем так, переносимые. Ко второй группе относятся: нарушение сна, некоторое повышение кровяного давления, нарушение сердечного ритма, головные боли, дрожание рук. Как правило, эти побочные явления исчезают через неделю после начала применения препарата. К критическим относятся: нарушение в работе почек (только для людей с патологией почек – в этом случае прием препарата исключен), повышение резистентности к инсулину (вообще-то, это полезное явление, но делает кленбутерол абсолютно неприемлемым для диабетиков). Превышение суточной дозировки в 1-2 г может повлечь за собой смерть (такие случаи, увы, известны).
Необходимо помнить, что первые 1-2 «курса» кленбутерола могут не дать заметного эффекта (а то и вообще никакого), но по мере привыкания организма к препарату, жиросжигающие свойства последнего усиливаются. С моей точки зрения, лучшим жиросжигателем из доступных является метформин, еще лучший эффект достигается, если комбинировать его с кленбутеролом (см. статью «Экстремальное жиросжигание» в журнале «Железный мир» №5-2005). Очень хорошей является комбинация высоких доз все того же кленбутерола и трийодтиронина, но она может «ударить» и по мышечной массе. Есть еще ряд хороших жиросжигателей – топирамат, перголид, липостабил, но они пока относятся к разряду экзотических.
Что вы думаете о коротких «курсах», например, 4 недели «загрузка» ААС – 2 недели отдых, и так далее по кругу?
Такие «курсы» имеют право на жизнь, хотя, с моей точки зрения, более оптимальной является схема «3+3» (практически одновременно с книгой «Анаболик-ревю» в начале марта выйдет и брошюра, посвященная этой схеме). Но для того, чтобы устойчиво на такой схеме прогрессировать, стадия «загрузки» должна быть очень «жесткой» – с высокими дозировками и дополнительными препаратами, вроде инсулина и гормона роста.
Один врач как-то сказал мне, что одна ампула сустанона в месяц полезна для организма даже не для тренирующегося человека. Хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу приема АС в терапевтических дозах не для амбициозных спортсменов.
Все зависит от состояния Вашего организма, от Вашего возраста. Я абсолютно убежден, что для мужчин старше 45 лет инъекции тестостерона не только желательны, но даже обязательны. Они не просто повышают общий жизненный уровень, но и позволяют снизить риск остеопороза, нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, болезни Альцгеймера и т.д. Также желательны дополнительные инъекции тестостерона, если у Вас уровень собственного тестостерона значительно ниже нормы, независимо от возраста.
В любом случае, инъекции ампулы сустанона раз в месяц мало что дадут, лучше прибегнуть к еженедельным инъекциям тестостерона энантата (250-500 мг, в зависимости от уровня собственного тестостерона).
Хотелось бы узнать, какая «фарма» дает минимум «побочек» (давление, прыщи)? И нужно ли после винстрола и (или) примоболана, и анабола употреблять кломид, если курс составлял один месяц?
Априори можно сказать, что минимумом побочек обладают те препараты, которые дают и наименьший анаболический эффект. Чем эффективнее препарат, тем больше возможных проблем, за все приходится платить.
Сколько нужно отдыхать после трехмесячного «курса» ААС и можно ли потом строить новый курс на одних и тех же препаратах или нужно переходить на другие?
Обычно длительность отдыха определяется временем, которое нужно для восстановления производства организмом собственного тестостерона. Как правило, это 4-5 недель, иногда меньше. Если Вы уверенно прогрессируете на каком-либо препарате или комбинации препаратов, то переходить на другие до поры до времени особого смысла нет. Можно периодически включать в «курс» инсулин, гормон роста, ИФР-1 (последние два препарата – если средства позволяют) – это уже внесет в него некоторое разнообразие.
Через какое время после окончания восьминедельного «курса», состоящего из «деки», тестостерона пропионата и «Винстрола», следует начинать прием гонадотропина? Сколько и как? И еще. Где-то на третье неделе «курса», у меня начали болеть соски. Я стал принимать тамоксифен по 20 мг в день. Все прошло. Но все остальное время на «курсе» я продолжаю его принимать по 20 мг в день, так как опасаюсь возобновления болей. Плохо ли все время принимать тамоксифен? И сколько времени после окончания «курса», его надо принимать? Также я заметил, что у меня стал повышенный пульс в покое. Это связано с «курсом» или с прибавкой в весе (я набрал на «курсе» 8 кг)?
В принципе, если Вы провели практически весь курс на тамоксифене, гонадотропин не обязателен. Более того, гонадотропин может подавить производство лютенизирующего гормона, в том числе на восстановление уровня которого направлены «усилия» тамоксифена. Я бы советовал Вам продлить прием тамоксифена на 3 недели после окончания курса, добавив к нему, если будет на то желание, провирон. В остальном – классическая схема восстановления: «метан» по интермиттирующей схеме, инсулин как антикатаболик (в сочетании с метформином, дабы исключить возможность отложения жира), антиоксиданты…
Что касается тамоксифена, то у него, действительно, есть неприятные побочные эффекты, но проявляются они только при дозировке от 40 мг в день и выше. Применение препарата в обычной дневной дозировке – 20 мг – на протяжении 8-10 недель достаточно безопасно.
Учащение пульса (и, скорее всего, некоторое повышение артериального давления) связано с весьма резким набором массы. Честно говоря, меня удивил Ваш результат, даже если и учесть, что значительная часть достигнутого приходится на воду.
Если не секрет, какие пищевые добавки Вы лично принимаете? Я имею в виду не анаболические стероиды.
Абсолютно не секрет. Обычно я принимаю комплексные аминокислоты (предпочтительно в жидком виде), BCAA – и то, и другое компании MDY. Кстати, жидкие аминокислоты MDY содержат и креатин. Из протеинов использую лишь Nectar компании Syntrax. Глютамин и аргинин принимаю не регулярно, в основном, в перерыве между «курсами». То же касается и карнитина – на курсе организм вырабатывает и того, и другого, и третьего в достаточном количестве, так что поступления извне просто не требуется.
Из прочего – комплекс витаминов и микроэлементов, но помимо этого – витамины С (в виде инъекций) и Е. Иногда (по потребности) – дополнительно витамины В6, В12, калий, магний, цинк.
Мне 42 года. Два года занимаюсь в зале. Решил попробовать принимать стероиды. Остановился на оралтуринаболе «соло», без комбинаций. Нужна ли какая-нибудь «фарма» (не стероиды) дополнительно, на курсе, после? Планирую «съесть» 100 таблеток по 10 мг, нужно ли применять какие-то схемы, или не «заморачиваться» – кушать по 2 таблетки в день, и все (я вешу 77 кг)?
Откровенно говоря, данный препарат сам по себе не является чем-то выдающимся, особенно в той дозировке, которую Вы избрали. Учитывая Ваш возраст, Вы можете просто не ощутить никакого действия препарата. Какие-либо дополнительные препараты, не являющиеся анаболическими стероидами, не помогут усилить действие оралтуринабола. Если вы хотите добиться хоть какого-либо эффекта от оралтуринабола, увеличьте дневную дозу хотя бы в 3 раза. «Схемы», естественно, никакие не нужны.
Какие анаболические стероиды сильнее всего вырабатывают креатин в организме и если можно, то поконкретнее (в смысле наименований) и в порядке убывания. Хотя бы 7 самых известных АС. И есть ли смысл во время курса дополнительно употреблять креатин?
Креатин вырабатывается организмом, но вырабатываемого количества может не хватать для обеспечения энергетических потребностей организма во время тяжелых тренировок. Анаболические стероиды сами по себе ничего не вырабатывают, в том числе и креатин, они лишь способствуют увеличению его синтеза. К сожалению, экспериментов по этому поводу проводилось не так уж и много, поэтому сказать точно, какие из ААС более всего способствуют этому процессу, достаточно сложно. Можно предположить, что это тестостерон, нандролон и тренболон. Но даже такие слабые препараты, как метилтестостерон и оксандролон значительно поднимали синтез креатина в организме.
Все это не значит, что креатин во время «цикла» не принимают – профессиональные атлеты зачастую следуют принципу «кашу маслом не испортишь». Но в основном вводят его в организм внутривенно, дабы миновать желудочно-кишечный тракт (это касается только стадии набора массы, на «сушке» креатин исключен). Лично я многократно экспериментировал с различными (в том числе и весьма «продвинутыми») пищевыми препаратами креатина во время «цикла» ААС, но сколько-нибудь заметного улучшения так и не почувствовал.
Данный вопрос будет также освещен в статье «Еще раз об андрогенах и анаболиках», которая планируется к публикации в первом номере журнала «Железный мир» за 2006 год. Выйдет этот номер из печати в конце февраля.
Я живу в Питере. Где я могу купить книгу «Анаболик-ревю»?
К сожалению, пока нигде – выпуск книги долго откладывался по независящим от автора и издательства причинам. Сейчас книга уже запущена в производство, и ее выпуск запланирован на первый квартал 2006-го года. Надо сказать, что столь длительный простой не только не пошел книге во вред, но даже сыграл положительную роль – добавились новые материалы, некоторые главы были существенно переработаны. Надеюсь, что в итоге книга окажется еще более интересной и полезной.
как принимать кленбутерол до еды или после — 9 рекомендаций на Babyblog.ru
Приветствую вас, человеки! Практически каждый день меня спрашивают какое спортивное питание лучше. Что то типо: Стоит ли использовать гейнер Dimatize или купить лучше фирмы Weider? Или какие лучше купить амины: комплексные или BCAA? Практически любого человека, который решил заняться своим телом, волнует эта тем. Поэтому я решил, что хватит отвечать на все вопросы по отдельности, лучше рассказать все целиком и сразу. Сегодня мы будем говорить о спортивном питании в практическом аспекте. Рассмотрим много краеугольных вопросов посвященных этой теме. Вы узнаете, какое спортивное питание лучше, а какое хуже? Почему, какие то, добавки работают, а какие нет? Как принимать спортивное питание в дни тренировок и дни отдыха? Как использовать спортивное питание, чтоб ускорить и усилить отдачу от тренинга? Помимо этого я, по заведенной традиции, постараюсь прочистить ваши мозги от массы лжи и фальши, которой действительно очень много, если мы говорим о спортивном питании.Значение спортивного питания
Значение спортивного питания сильно…очень сильно переоценено. И для этого есть очень веская причина: спортивное питание – это много миллиардный источник вечно зеленых енотов для производителей. Речь идет не о миллионах, а о миллиардах долларов дохода. Поэтому любой производитель будет готов сделать что угодно для того, чтоб урвать свою долю дохода от этого жирного куска. И будет делать для этого все что угодно: лишь бы вы покупали его спортивное питание. По большому счету, в том виде, в котором существует современный бодибилдинг и фитнес, он возможен только за счет продажи спортивного питания. Потому что развитие любой отрасли ограничивается финансовыми вливаниями в эту отрасль. А в фитнес индустрии эти вливания просто огромны из-за продаж спортивного питания. С этой точки зрения спортивное питание – штука крайне важная, потому что его продажи заставляют производителей тратится на рекламу, спонсировать чемпионов, проводить соревнования, выпускать журналы и т.д. и т.п.
Любой производитель спортивного питания спекулируют вашими мечтами. Я уже много раз говорил про «комплекс волшебной палочки» (волшебной таблетки, волшебной системы тренировок, волшебного питания и т.д.). Смысл в том, что нам хочется получить как можно больший результат при как можно меньших затратах. Так устроена наша психика. Вот и ищет новичок каких то «особенных секретов» чемпионов. И готов ради этого тратить деньги. Так почему бы ему не помочь с ними расстаться? Посмотрите на названия различных продуктов спортивного питания и на картинки, которые там изображены. Рекламодатели из кожи вон лезут для того, чтоб вы поверили: вот уж именно этот протеин – то, что вам нужно, для того, чтоб набрать 10 кг массы за месяц или что то в этом роде.
Так что же получается: спортивное питание – лажа? Конечно же нет. Спортивное питание – это прежде всего просто ЕДА! Спортивное питание – это не химические препараты, и анаболический эффект от него чаще всего ровно такой же как от обычного сбалансированного питания. Есть кое какие исключения, но о них позже.
Кроме того, спортивное питание, часто, это – удобство. Бывает так, что вам гораздо проще выпить стакан вкусного коктейля, чем скушать здоровый кусок вареной куриной грудки. Есть еще некоторые преимущества: к примеру, белок из добавки часто имеет более подходящее время усваивания, чем обычная пища (быстрый протеин или наоборот медленный). Это имеет значение…весьма не значительное на практике. НО… это вовсе НЕ ПРИНЦИПИАЛЬНО! Т.е. да, имеет значение, но не важное.
Преимущества спортивного питания:
Удобство приготовления и поглощения
Удобство хранения
Оптимизация скорости усвоения (есть быстрые, есть долгие)
Высокая пищевая ценность (хорошие аминокислотные или углеводные сочетания)
Некоторые протеины получаются дешевле (белок на 100 гр) чем белок из дорогих сортов мяса
Удобство в дозировании больших доз нутриентов (за раз можно получить сразу большую дозу белка, или креатина, к примеру)
Многие новички так свято верят в то, что как только начнут принимать ту или иную спортивную добавку, их мышцы сразу вырастут. Что, когда этого не происходит, весь свой задор и энтузиазм направляют не на коррекцию обычного питания и тренировок, на поиск очередного «чуда» в спортивном магазине. Вот такие то и начинают меня бомбордировать вопросами в стиле: какой протеин лучше? Что лучше протеин или гейнер и какой фирмы…
Когда вы слушаете интервью Катлера или Колемана или любого другого топ профессионала о том какие добавки и в какое время суток они едят, обратите внимание что эти ребята весь список употребляемых добавок спортпита используют от одной и той же фирмы. Поняли почему? Потому что у них контракты на миллионы долларов с конкретной фирмой производителем. Вот и получается так, что Денис Вульф сейчас кричит, что BSN – самая лучшая компания в мире с самым мега анаболичиским питанием, а до этого у него был контракт с фирмой Nitrex, а до этого с Weider…и….как вы думаете что он кричал тогда? Верно! Потому что любому профессионалу прекрасно известно, что действительно эффективно, а на чем можно просто заработать.
Любой профессионал – это фармакологическая лаборатория. Любой профессионал в эндокринологии часто разбирается лучше, чем профессор биологии. Любой профессионал – это куча гормональных препаратов (тестостерон от грамма в неделю, инсулин, гормон роста, кленбутерол, факторы роста ……список бесконечен) благодаря которым он и достиг своих выдающихся результатов. НО…Представим, что я профессионал, скажите, какой мне смысл говорить правду? Меня за это по головке не погладят не в одной федерации. Ведь официально все рабочие препараты – запрещенный допинги. А у нас же, типа, чистый спорт…. Да меня нафиг дисквалифицируют или в лучшем случае просто судьи будут ставить последним на всех соревнованиях, чтоб не «позорил федерацию». А кроме того, скажите на милость, на что мне жить? Ни одна компания не захочет заключить со мной контракт и платить мне деньги. Потому что любая компания заинтересована в лжи: «ребята, какая химия? Я ем только грудки и очень много добавок такой-то фирмы – в это весь секрет! Покупайте по больше! »
С чего начинается спортивное питание?
Спортивное питание начинается вовсе не с похода в спортивный магазин, друзья. Настоящее спортивное питание начинается с похода на рынок. Мясо, птица, яйца, творог — вот с чего начинается изменение вашего питания, для того, чтоб оно стало спортивным. Это основа диетологического мировоззрения любого профессионала. Любой успешный атлет в курсе, что средний любитель способен достичь фантастических результатов без всяких пищевых добавок, в принципе. Отсюда следуют вывод:
Отсутствие прогресса (рост мышц или силы) – это результат ошибок в тренинге, питании или отдыхе. А спортивные добавки тут абсолютно ни при чем! Т.е. если Вася рядом с вами растет, а вы нет, ищите причину не в том, какие спортивные добавки он глотает, а в том, что он как и что он ест за столом и в том, как он тренируется.
Вбейте себе в голову раз и навсегда: СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ – вторично! Оно НЕ ВАЖНО! Оно имеет значение, но низко приоритетное. ВАЖНО: обычное питание! Обычное питание – ПЕРВИЧНО! И само достаточно, для роста силы и мышц. Есть много людей, близких к карте профессионала, которые вообще не используют пищевые добавки. Но зато очень ответственно подходят к закупкам мяса и яиц на неделю для своего питания. Это конечно крайность. НО для новичка в сто раз лучше такая крайность, чем первая, когда он вместо еды поглощает спортивные добавки.
Хорошо. Если вы регулярно ходите на рынок и закупаетесь натуральными животными протеинами (мясо, яйца, птица, рыба, молочные продукты и т.д.), то только после этого вы ИМЕЕТЕ ПРАВО обратить своей взор в сторону добавок спортпита. Чаще всего вам нужно будет купить либо комплексный протеин, либо гейнер для первого опыта. И то и другое нужно пить после тренировки.
Если вы эндоморф или мезоморф – вы пьете комплексный протеин после трени и перед сном.
Если вы эктоморф – вы пьете гейнер после трении и утром через два часа после завтрака.
Это так сказать самое начало. Следующий уровень: использование двух добавок.
Эндоморф и Мезоморф — быстрый протеин (сывороточный белок) после тренировки, и долгий (казеиновый) протеин перед сном.
Эктоморф – генер утром и после трени, и долгий (казеиновый) протеин перед сном.
На самом деле, сейчас есть масса комплексных протеинов, которые содержат в себе как быстрые, так и медленные белки. Положа руку на сердце, можно сказать, что их почти всегда будет более чем достаточно для любых целей (как после тренировки, так и перед сном). Опять таки часто меня спрашивают: что лучше? Один комплексный или два узкоспециализированных? Конечно я отвечу, что лучше два специализированных. НО, друзья, разница будет минимальная. Вы ее не почувствуете. А вот ваш кошелек эту разницу ощутит в полной мере! Думайте. Голова же есть на плечах.
Прием аминокислот
Постепенно переходим к более продвинутым (дорогим) спортивным добавкам. Скажу откровенно, аминокислоты, если вы не соревнуетесь (сушитесь к соревнованиям) или если вы не вегетарианец, вам нафиг не нужны! Да, все эти баночки с капсулами, таблетками, рисунками здоровых качков и анаболическими названиями очень хорошо продаются, потому что бьют, так сказать, прямо в ваше страждущее сердце адепта мышц. Однако вы должны понимать, что чаще всего сочетание цена-вес продукта не в пользу аминокислот. Спросите меня: есть ли смысл принимать аминокислоты? Конечно, есть! Конечно, есть смысл принимать хороший белок. НО аминокислоты это оооочень дорогой белок в пересчете на граммы. Любой белок, который вы съедаете превращается в аминокислоты через некоторое время, которое зависит от вида продукта, который вы сьели (аминокислоты из яиц быстрее попадут в кровь, чем амины из мяса, к примеру). Только вот за такие аминокислоты из продуктов вам не нужно будет ничего доплачивать, в отличии от амин из цветной баночки с мышцастым Колеманом.
У аминокислот есть два преимущества перед обычным питанием.
Профиль (полноценные – нужные для мышц амины)
Скорость (амины моментально попадают в кровь и готовы к работе)
Что касается профиля, то хороший аминокислотный состав находится почти всегда в животной пищи (именно поэтому мы не считаем белок из риса или макарон). Т.е. если вы вегетарианец (а есть и такие, как оказалось), то для вас аминокислоты будут иметь большое значение, т.к. вы не используете пищу богатую ими.
Ну а по поводу скорости….вопрос сложный. Скорость усвоения у свободных аминокислот очень большая (моментальная). Вот только значение скорости, как мне кажется, здорово переоценено, продавцами спортивного питания и в их журналах. У нас есть два периода, когда важна скорость попадания нутриента в кровь. Это после тренировки и после сна ( в обоих случаях тело долго голодало). Всем известно про т.н. «анаболическое окно» после трении, когда в течении двух часов усваивается повышенное количество пищи. Только вот важный нюансик, о котором производители предпочитают молчать: в первую очередь важны УГЛЕВОДЫ а не ПРОТЕИНЫ в этот момент. Тело сначала восстанавливает дефицит энергии всегда, и только потом начинает заниматься строительством. А молчат производители, потому что простые углеводы очень легко получить из любого сладкого продукта питания и для этого вовсе не обязательно идти в спортивный магазин за чудо аминокислотами.
Если вы сушитесь к соревнованиям и потребляете минимальное количество углеводов, то в таких условиях ваше тело может «поедать» ваши мышцы, т.е. использовать ваши амины как источнике энергии. Это особенно критично во время тренировки. В таких условиях оправданно применение аминокислот. В особенности BCAA (которые в первую очередь и горят). Это позволяет сохранить мышцы на низкокалорийной диете. С какого такого перепугу, кучу людей в залах используют БЦА, когда у них под боком куча более дешевых источников аминокислот, я не знаю. Это напоминает мне человека, который дензнаками весь вечер топит камин чтоб согреться, хотя рядом лежит много деревянных поленьев для этих целей.
Если уж на то пошло, и для вас принципиальное значение имеет именно скорость попадания аминокислот в кровь. Тогда логичнее купить быстрый протеин (изолят сывороточного белка). Такой протеин будет усваиваться чуть медленнее (самую малость), зато в пересчете на количество-цена, вы получите дозировку в десятки раз больше. Порция свободный или БЦА аминокислот может содержать 2-4 гр. белка, а порция аминокислот из сывороточного изолята будет содержать 30 гр. белка. Ровно в десять раз больше. К чему тогда вся эта маструбация с муравьиными дозировками за слонячьи деньги?
То же самое, что и о БЦА можно сказать про глютамин. Т.к. его очень много в любом протеине (посмотрите сзади банки на аминокислотный профиль), то очень мало смысла потреблять его в отдельной, более дорогой, добавке.
Воводы:
Изолят сывороточного белка почти всегда гораздо лучше аминокислот в свободной форме
Аминокислоты кое как важны после тренировки и утром. В остальное время они бессмысленны.
Аминокислоты важны на диете и для вегетарианцев
Креатин моногидрат
креатин моногидрад для роста силы и мышц Есть множество бесполезных добавок. Собственно говоря бесполезных добавок – большинство. Тем важнее для нас те немногие, что работают. Креатин — одна из не многих работающих добавок. Креатин участвует в ресинтезе энергии и таким образом влияет на рост ваших мышц. Не буду глубоко углубляться, потому что на эту тему существует масса статей. Важно оно: креатин работает для двух из трех человек. На кого он не действует? На тех людей, у которых изначальный (естественный) уровень креатина очень высок! Таких примерно 30%. И таким людям креатин мало что даст. Для большинства же креатин очень хорошо работает.
После того, как вы прозанимаетесь пол года – год, вы можете переходить к следующему уровню: к использованию креатина. Это элемент можно получить, так же как и любой другой из пищи, однако для этого вам пришлось бы каждый день съедать несколько килограмм красного мяса. Согласитесь, несколько не удобно. … Хорошо, как его использовать?
Креатин добавка коммулятивная – накопительного действия. В течении недели вы потребляете завышенную дозу этого элемента (20-25 гр в день разбитые на 4-5 приема по 5 гр), после чего ваши мышцы насыщаются им и вы можете переходить на поддерживающую дозу 5 гр. в день. В таком режиме можно находится 1-2 месяца. Потом отдохнуть 1-2 месяца и снова можно повторять.
Креатин лучше всего пить после еды. Это связанно с тем, что инсулин, который вырабатывается в ответ на прием пищи, является транспортом креатина. Лично делал следующим образом: Сьедал ч.л. сладкое а через пару минут выпивал креатин размешивая его в сладком соке. Если вы химик и ширяетесь искусственным инсулином, то вам нужно пить креатин вместе с пищей, которой вы купируете гипогликимию.
Жиросжигатели
Есть рабочие. Но эффект очень слабый и не стоит тех денег, которые за них просят ИМХО. Раньше было очень много эффективных жиросжигателей на основе эфедрина. НО, так как в нашей стране эфедрин стал подконтрольной субстанцией, то теперь такие добавки можно купить только у диллиров и/или наркоторговцев. По большому счету, Ехимбе как добавка может вам помочь на диете (я рассказывал в выпуске про сушку, как). Хотя, ярко выраженного эффекта он не даст. L-карнитин, добавка вообще очень спорная. Я в ней сомневаюсь, потому что не видел не одного человека, который реально за счет нее просушился. Мне что то подсказывает, что она больше сушит мозги и кошельки. Резюмирю: самый эффективный жиросжигатель – это диета.
Витамины и минералы
Возможно именно с них должно начинаться ваше знакомство с спортивным питанием. Однако я против покупки их в спортивных магазинах. Во-первых, есть множество опытов, которые доказывают, что витамины усваиваются только из натуральной пищи (а из таблеток выходят только в унитаз). А во-вторых, аптечные витамины дешевле и гораздо надежнее защищены от подделок. Которых очень много, но про это в конце.
Спортивное питание ТЕЗИСЫ
Хорошо. Давайте подведем промежуточный итог, и перейдем к рассмотрению конкретных фирм и производителей спортивного питания. Итак, основные идеи следующие:
Скорее всего спортивное питание вам не нужно (вам нужна натуральная пища)
Все основные вещества можно и желательно получать из натуральной пищи
Знакомство с спортпитом логично начинать с комплексного протеина или гейнера
Если вы склонны к набору лишнего веса, гейнер вам использовать НЕЛЬЗЯ!
Протеин мы пьем после тренировки и перед сном
Аминокислоты – неоправданное расточительство (лучше купить сывороточный изолят)
Аминокилоты (особенно BCAA) актуальны перед и во время тренировки, если вы на диете
Креатин – работающая для большинства добавка. На него стоит обратить внимание
Витамины и минералы лучше покупать в аптеке
Легальные жиросжигатели очень низко эффективны.
О.к. По большому счету, среди гиганского окена добавок, по настоящему важными являются всего несколько групп: протеины (быстрые и медленные), гейнеры (углеводы для эктоморфов –хардгейнеров), креатин, аминокислоты ( с большой натяжкой из-за цены).
Есть еще одна группа спортивного питания. Это пред тренировочные комплексы. Лично у меня опыт использования этих добавок был очень не значительный, поэтому я не обсуждаю их в этой теме. НО, то что я пробовал, мне понравилось. Допускаю, что многие из этих добавок помогут вам настроится на тренировку и поднять больший вес на ней.
Какие Фирмы производители спортивного питания лучше?
Фирм производителей очень много, но мы попробуем разобраться в этой толкотне. Прежде всего традиционно делят всех производителей на отечественные и зарубежные. Есть очень твердое убеждение у большинства атлетов, что буржуйский спортпит гораздо лучше отечественного. Спорить с этим сложно, потому что в США инустрия бодибилдинга и спортивного питания самая развитая в мире. Поэтому, пожалуй логично, что и в условиях такой жестокой конкуренции и питание будет на особенном уровне. Поэтому, если у вас есть возможность, покупайте спортивное питание американских или немецких марок. Twinlab, Prolab, BSN, Optimum Nutrition, Weider – это те марки, которые давно и хорошо себя зарекомендовали. Отдельно стоит сказать о продукции немцев. Фирма Multipower больше десяти лет имеет самые лучшие отзывы у отечественных и зарубежных атлетов. Удивительно что количество этих позитивных отзывов в два раз больше чем у любой американской фирмы. Возможно это связанно с историческими моментами. Немцы очень рано пришли на российский рынок и успели его плотно завоевать. В общем, если у меня был выбор я бы покупал питание следующих фирм:
Multipower
Twinlab
BSN
Prolab
Optimum Nutrition
В этот список не попал Weider, в общем то очень хорошая марка, но мне субъективно кажется, что уж слишком часто его подделывают.
Теперь по поводу отечественного спортивного питания…Вопрос, прямо скажем, не приятный. В российском сигменте гораздо меньше денег, поэтому объективно гораздо хуже качество. Оснащение цехов хуже, преобладает ручной труд. Но дело даже не в этом. Дело в том, что отечественному производителю, для того, чтоб его протеин продавался, нужно сделать его существенно дешевле буржуйского. Вот и используют вместо дорогих дешевые соевые белки закупая дешевое сырье в Китае. В целом, отечественное спортивное питание — плохое. Лабораторные экспертизы показывают завышенные показатели белка на упаковках и плохое качество самого протеина. Единственной отечественной маркой, которая лучше остальных, является Ironman. Но это….хм…лучший среди худших. Хотите лучший среди лучших, тогда тратьтесь на multipower или twinlab.
С другой стороны, зарубежные бренды очень часто подделывают. Это целая индустрия. Сидят дядьки в подвале и фасуют дешевые протеины в «фирменные банки». Поэтому вот вам последняя рекомендация: покупайте спортивное питание в солидных магазинах. Там будет меньше шанса нарваться на подделку, чем при покупке в зале или на рынке. http://keeplooks.com/index.php?s=spit
Стимуляторы для похудения | Фармакология
Стимуляторы для похудения
Стимуляторы (часто также называемые психостимуляторы) — психоактивные вещества и препараты, которые стимулируют функцию центральной нервной системы: улучшают память, ускоряют мышление, устраняют сонливость, повышают когнитивные возможности. Кроме того стимуляторы активируют двигательную деятельность, ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию жира, поэтому часто применяются в бодибилдинге.
К стимуляторам относятся многие препараты, которые используются для лечения депрессии и подавленного психического состояния, сонливости и многих других состояний. Стимуляторами являются многие наркотические вещества. В тоже время стимуляторы присутствуют в обычных продуктах питания (например, кофеин в чае и кофе).
Эффекты стимуляторов
Стимуляторы имеют широкий ряд различных физиологических эффектов, увеличивая активность центральной нервной системы и проводимость периферических нервов. Специфические эффекты стимуляторов могут различаться в зависимости от конкретного вида вещества, а также от пути введения.
Эффекты свойственные всем стимуляторам на ЦНС включают:
- Повышение внимания
- Снижения утомления
- Увеличение продуктивности в том или ином виде деятельности
- Повышение мотивации
- Прояснение сознания
- Улучшение настроения
Нежелательные эффекты стимуляторов:
- Увеличение частоты сердечных сокращений и аритмия
- Повышение артериального давления
- Спазм сосудов
- Бледность кожных покровов
- Потливость
- Тревога
- Зависимость и наркомания в случае систематического употребления
Полезные эффекты стимуляторов в бодибилдинге:
- Увеличение силовых показателей
- Усиление двигательной активности
- Повышение выносливости
- Подавление аппетита
- Ментальная концентрация
Механизм действия
Стимуляторы реализуют свое действие за счет различных механизмов:
- Повышение концентрации адреналина в крови.
- Повышение концентрации норадреналина, серотонина и дофамина в синапсах головного мозга и периферических нервов.
- Увеличение чувствительности рецепторов к активирующим медиаторам (норадреналин, серотонин, адреналин, дофамин, ацетилхолин и др).
Психостимуляторы для похудения
Доступные стимуляторы или безопасные стимуляторы:
- Кофеин
- Эфедрин
- Синэфрин
- Йохимбин
- Никотин
Малодоступные стимуляторы:
- Амфетамины
- Метамфетамины
- Кокаин
- Экстази
- Мефедрон
Эфедрин для похудения
Эфедрин (англ. Ephedrine) — препарат со стимулирующим действием, симпатомиметик, используется в бодибилдинге для подавления аппетита и сжигания жира. В медицине применяется для лечения бронхиальной астмы, гипотензии и некоторых других заболеваний.
Эфедрин схож по структуре и действию с такими стимуляторами ЦНС как амфетамины и метамфетамины. Химически, эфедрин является алкалоидом, который содержится в различных растениях рода Эфедры (семейство Ephedraceae). Наиболее распространенные формы — эфедрина гидрохлорид и эфедрина сульфат.
Действие эфедрина
Эфедрин является симпатомиметиком, это значит, что его действие реализуется за счет высвобождения катехоломинов (норадреналина) из нервных окончаний, которые в свою очередь взаимодействуют с адренэргическими рецепторами. Действие эфедрина в целом проявляется активацией симпатической нервной системы. Сам эфедрин не взаимодействует с адренорецепторами. Действие эфедрина на центральную нервную систему ограничено, поскольку он плохо проникает через гемато-энцефаличекий барьер.
Эффекты эфедрина
- Психическая стимуляция
- Повышение пульса
- Ускорение метаболизма
- Снижение аппетита
- Сжигание жира
- Повышение работоспособности и производительности тренировок
- Умеренное мочегонное действие
Сочетание эфедрина
Чаще всего эфедрин сочетают с кофеином и аспирином — ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин), иногда аспирин заменяется салицином, который по действию практически не отличается от аспирина. Многие производители спортивного питания раньше выпускали жиросжигатели на основе ЭКА. В настоящее время жиросжигатели с ЭКА являются нелегальными в России и многих странах мира, однако продолжают изготавливаться в таких странах как Китай, Индия, Таиланд и др.
Побочные эффекты эфедрина
Побочные эффекты связанные с приемом эфедрина внутрь:
- Со стороны сердечно-сосудистой системы: тахикардия, аритмия, стенокардия, повышение артериального давления
- Кожные побочные эффекты: приливы, потливость, акне
- Гастроинтестинальные: подавление аппетита, тошнота
- Мочеполовая система: затруднение мочеиспускание (очень редко)
- Центральная нервная система: беспокойство, бессонница, эйфория, агрессивность
- Прочие побочные эффекты эфедрина: головокружение, головная боль, тремор (дрожь), гипергликемия, сухость во рту
Предотвращение побочных эффектов эфедрина
Многие побочные эффекты можно предотвратить, если соблюдать следующие правила:
- Главный негативный эффект эфедрина — перегрузка сердца, однако эту побочную реакцию можно предотвратить с помощью бета-блокаторов. Принимайте Метопролол в дозировке 50-100 мг 1-2 раза сутки, это нормализует артериальное давление, снизит частоту пульса, устранит неприятные ощущения в груди. Метопролол защитит ваше сердце, заблокировав влияние эфедрина на миокард. Что бы подобрать точную дозу бета-блокаторов, проверьте частоту пульса через 2-3 часа после приема порции эфедрина и 50 мг Метопролола. Если пульс в пределах 60-80 в покое, до доза достаточная. Если пульс ниже — уменьшите дозу Метопролола в два раза, если пульс выше — увеличьте дозу в 1,5-2 раза.
- Пейте достаточное количество жидкости — не менее 2,5 литров в сутки (общее количество), иначе возникает обезвоживание, которое грозит многочисленными осложнениями. Препарат подавляет чувство жажды и увеличивает потери жидкости, поэтому контролируйте количество выпиваемой воды.
- Для предотвращения бессонницы не принимайте препарат во вторую половину дня.
- Если возникли другие выраженные побочные эффекты, снизьте дозу эфедрина или полностью отмените.
- Не принимайте данный препарат, если у вас есть противопоказания.
- Для полной безопасности, прием эфедрина должен быть согласован с врачом.
Противопоказания к эфедрину
- Не принимайте эфедрин совместно с антидепрессантами (ингибиторы обратного захвата серотонина, ингибиторы МАО и некоторые другие).
- Заболевания сердечно-сосудистой системы (ИБС, инфаркт в анамнезе, аритмии и др.)
- Повышенное артериальное давление
- Закрытоугольная глаукома
- Гипертрофия простаты
- Феохоромоцитома
- Беременность и лактация
- Возраст менее 18 лет (относительное противопоказание).
- Если у вас имеются какие-либо заболевания, или вы принимаете лекарственные средства, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Препараты содержащие эфедрин
Препарат, содержащий эфедрин
Пожалуй, единственный доступный без рецепта препарат, содержащий эфедрин в настоящее время — Бронхолитин.
Один флакон Бронхолитина содержит: эфедрина гидрохлорид — 100 мг, глауцина гидробромид — 125 мг, масло базилика камфорного 125 мг.
Многие атлеты даже не догадываются, что Бронхолитин является идеальным источником эфедрина. Средняя порция бронхолитина — 0,5-0,25 флакона (50-25 мг эфедрина). Создается такое впечатление, что разработчики специально включили в Бронхолитин нетоксичные сопутствующие компоненты. Масло базилика совершенно безопасно, однако придает бронхолитину мерзкий вкус. Глауцин — разовая доза может составлять 80 мг (2/3 флакона Бронхолитина), это нетоксичное соединение, которое обладает седативным эффектом. В сочетании с эфедрином, глауцин устраняет многие его побочные эффекты: снижается тревожность и беспокойство, реже возникает дискомфорт в груди и т.д., в тоже время глауцин не снижает жиросжигающий эффект эфедрина.
Однако есть и существенный недостаток — сахар. В 1 флаконе бронхолитина содержится 43 г сахара (около 14 г в одной порции сиропа). Фактически — это всего две чайных ложки, которые не создадут значительного препятствия во время сушки и быстро «сгорят» в процессе тренинга. Однако, помимо этого, сахар увеличивает секрецию инсулина, который препятствует сжиганию жира. Не смотря на все кажущиеся препятствия, есть фармакологическое решение, которое решает все проблемы. Акарбоза (торговая марка Глюкобай) — этот препарат блокирует в желудочно-кишечном тракте фермент альфа-глюкозидазу, которая осуществляет переваривание сахара. Фактически, одна доза акарбозы заблокирует усвоение сахара из сиропа. Данный препарат можно использовать параллельно как вспомогательное средство во время сушки. Читайте основную статью — блокаторы углеводов. Его использование относительно безопасно, поскольку он не усваивается и не взаимодействует с другими препаратами.
Курс эфедрина для похудения
- Тщательно ознакомьтесь с фармакологическими аспектами эфедрина.
- Начните прием с 25 мг эфедрина 1 раз в сутки. Проверьте переносимость и обратите внимание на побочные эффекты.
- Увеличьте кратность приема до 3 раз по 25 мг, отрегулируйте дозу Метопролола, как описано выше.
- Принимайте эфедрин в первую половину дня, для предотвращения бессонницы.
- В дни тренировок принимайте 1 дозу эфедрина за 1 час до начала тренинга.
- Продолжительность курса — 2 недели, затем нужно сделать перерыв минимум 1 неделю.
- Соблюдайте диету для похудения
- Принимайте спортивное питание для похудения
- Выполняйте аэробные тренировки каждый день по 40-60 минут.
Замена эфедрина
Как известно, эфедрин запрещен к свободному распространению и отпуску в России в чистом виде. Препарат содержащий эфедрин — бронхолитин содержит довольно много сахара и имеет скверный вкус, вызывая у некоторых людей тошноту и другие неприятные эффекты. Однако существует адекватная замена эфедрина — тироксин, основной гормон щитовидной железы. Тироксин можно свободно приобрести в аптеке, препарат обладает похожим действием — он активирует адренорецепторы, запуская процесс сжигания жира. Тироксин является полноценной заменой эфедрина, и может применяться с такой же эффективностью, как эфедрин.
ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)
ЭКА — это комбинация трех препаратов: эфедрина, кофеина и аспирина, которая используется в бодибилдинге и фитнесе для снижения веса и получения рельефа. Термин ЭКА представляет собой акроним, который включает начальные буквы составляющих его препаратов. Спортивное питание на основе ЭКА стало особенно популярно в 1990-е годы, когда на рынке насчитывались сотни видов различных добавок для редукции жировых отложений, однако позднее комбинация ЭКА была запрещена во многих странах мира (США, Канада, Россия). Это связано со злоупотреблением и использованием эфедрина в качестве прекурсора для производства наркотических веществ.
Эффективность ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)
Плацебо-контролируемые исследования позволили сделать однозначный вывод: ЭКА (стандартная дозировка) эффективна для сжигания жира. Комбинация эфедрина, кофеина и аспирина продемонстрировала статистически значимое превосходство по сравнению с плацебо, без возникновения серьезных побочных эффектов.
Метаанализ данных показал, что ЭКА увеличивает потерю жира на 1-3 кг в месяц, без дополнительных мероприятий (физические нагрузки, диета). Эффективность комбинации ЭКА резко увеличивается при выполнении аэробных тренировок и соблюдении низкокалорийной диеты.
Что интересно, сочетание кофеина и эфедрина действует значительно мощнее, по сравнению с отдельным приемом каждого из компонентов. Проводилось специальное исследование, которое длилось полгода. Пациенты, страдающие ожирением, соблюдали диету и получали: либо кофеин (дозировка 200 мг/день), либо эфедрин (дозировка 20 мг/день), либо комбинацию кофеина и эфедрина (дозировки 200 мг + 20 мг/день), либо плацебо. Наиболее эффективной оказалась формула кофеин плюс эфедрин. Те, кто ее принимал, потеряли 16,8 кг против 13,2 кг у принимавших плацебо.
Зачем в ЭКА нужен аспирин?
Около 15 лет назад, когда в качестве похудения активно применялись только кофеин и эфедрин, ученые из Harvard Medical School решили добавить в эту комбинацию аспирин. Предполагалось, что аспирин будет усиливать и продлевать действие эфедрина. Механизм действия аспирина заключается в подавлении синтеза простагландинов, которые могут угнетать секрецию норадреналина в синапсах и приводить к снижению эффективности эфедрина.
В исследовании The University of London’s Department of Nutrition and Dietetics на женщинах сравнили эффективность комбинации Э+К и Э+К+А. В группах не было выявлено существенных различий по снижению жировой массы.
Еще одно исследование в King’s College in London подтвердило, что аспирин не потенцирует действие эфедрина. Через неделю приема ЭКА и ЭК, различия в потере жировой массы не превышали 30 г.
Отсюда можно сделать вывод, что присутствие аспирина в комплексе ЭКА не обязательно. К тому же, нужно учитывать, что данный препарат обладает рядом побочных эффектов, в частности образование язвы желудка.
Побочные эффекты и вред для здоровья
Данные о серьезных побочных эффектах ЭКА основаны только на единичных случаях самообращения, при этом у пациентов как правило обнаруживались предрасположенность или патология сердечно-сосудистой системы, которые имели место быть до начала употребления ЭКА.
В исследованиях ЭКА на здоровых людях не было зафиксировано ни одного серьезного осложнения во время и после употребления препаратов. Таким образом, комбинацию эфедрина, кофеина и аспирина можно считать относительно безопасной. Преувеличение опасности ЭКА связано с незнанием фактических данных и антипропагандой наркотиков, не более того.
Курс ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)
Оптимальными соотношениями эфедрина, кофеина и аспирина признаны 1:10:10 или 1:10:15. В переводе на дозировку действующих веществ (одна порция ЭКА): эфедрина — 25 мг, кофеина — 250 мг, аспирина — 250 мг (1/2 таблетки). В день обычно принимается до трех таких порций. В вечернее время ЭКА принимать не рекомендуется, в связи с развитием бессонницы.
Длительность курса ЭКА составляет 1-2 недели, после чего необходимо сделать перерыв на 1 неделю, затем курс ЭКА можно повторять.
Особенности приема эфедрина описаны в основной статье: Эфедрин
Для повышения эффективности курса ЭКА необходимо:
- Выполнять аэробные тренировки
- Соблюдать диету для похудения
- Принимать спортивное питание для похудения
Кофеин (caffeine)
Кофеи́н — алкалоид, стимулятор центральной нервной системы, с широким рядом прочих физиологических эффектов, принадлежит к группе метилксантинов содержится в растениях, таких как кофе, чай (кофеин, экстрагированный из чая, часто называют теин), мате (кофеин, экстрагированный из него, иногда называют матеин), гуарана, кола, и многих других.
Для фармакологических целей производится синтетически и экстрагируется из растений. Содержится в энергетических напитках, часто встречается в составе спортивного питания, практически все жиросжигатели, многие предтренировочные комплексы содержат кофеин.
Эффекты кофеина
Кофеин регулирует (главным образом, усиливая) процессы возбуждения в коре головного мозга; в соответствующих дозах он усиливает положительные условные рефлексы и повышает двигательную активность. Стимулирующее действие приводит к повышению умственной и физической работоспособности, уменьшению усталости и сонливости.
Действие кофеина (как и других психостимулирующих средств) в значительной степени зависит от типа высшей нервной деятельности; дозирование кофеина должно поэтому производиться с учётом индивидуальных особенностей нервной деятельности. Кофеин ослабляет действие снотворных и наркотических средств, повышает рефлекторную возбудимость спинного мозга, возбуждает дыхательный и сосудодвигательный центры. Сердечная деятельность под влиянием кофеина усиливается, сокращения миокарда становятся более интенсивными и учащаются. При коллаптоидных и шоковых состояниях артериальное давление под влиянием кофеина повышается, при нормальном артериальном давлении существенных изменений не наблюдается, так как одновременно с возбуждением сосудодвигательного центра и сердца под влиянием кофеина расширяются кровеносные сосуды скелетных мышц и других областей тела (сосуды головного мозга, сердца, почек), однако сосуды органов брюшной полости (кроме почек) сужаются. Диурез под влиянием кофеина несколько усиливается, главным образом в связи с уменьшением реабсорбции электролитов в почечных канальцах.
Механизм действия кофеина
По современным данным, в механизме действия кофеина существенную роль играет его угнетающее влияние на фермент фосфодиэстеразу, что ведёт к внутриклеточному накоплению циклического аденозинмонофосфата (АМФ). Циклический АМФ рассматривается как медиаторное вещество (вторичный медиатор), при помощи которого осуществляются физиологические эффекты различных биогенных лекарственных веществ. Под влиянием циклического АМФ усиливаются процессы гликогенолиза, стимулируются метаболические процессы в разных органах и тканях, в том числе в мышечной ткани и в ЦНС. Полагают, что стимуляция кофеином желудочной секреции тоже связана с увеличением содержания циклического АМФ в слизистой оболочке желудка.
В нейрохимическом механизме стимулирующего действия кофеина важную роль играет его способность связываться со специфическими («пуриновыми», или аденозиновыми) рецепторами мозга, эндогенным лигандом для которых является пуриновый нуклеозид — аденозин. Структурное сходство молекулы кофеина и аденозина способствует этому. Поскольку аденозин рассматривается как фактор, уменьшающий процессы возбуждения в мозге, замещение его кофеином приводит к стимулирующему эффекту. При длительном применении кофеина возможно образование в клетках мозга новых аденозиновых рецепторов и действие кофеина постепенно уменьшается. Вместе с тем при внезапном прекращении введения кофеина, аденозин занимает все доступные рецепторы, что может привести к усилению торможения с явлениями утомления, сонливости, депрессии и др.
Кофеин в спортивном питании
В спортивном питании кофеин используется как мощный энергетический акселератор. Он обладает выраженным эргогенным эффектом, что позволяет перевести тренинг на более высокий уровень интенсивности, что в свою очередь ведет к ускорению сжигания жировых запасов, и увеличению нагрузки на мышцы, тем самым ускоряя их рост. Кофеин помогает лучше сконцентрироваться на технике упражнений. Кофеин входит в состав многих жиросжигателей, предтренировчных комплексов, креатина с транспортной системой, пампинг-комплексов, энергетиков и других добавок.
Наиболее оптимальное время приема спортивных добавок с кофеином — за 30 минут до тренировки. Практически все жиросжигатели проявляют свой максимальных эффект при употреблении перед тренингом.
Кофеин и креатин
Вопреки бытующему мнению, кофеин не разрушает молекулы креатина, однако взаимодействие кофеина и креатина до сих пор дискутируется. Одни исследования показывают положительные результаты при сочетании креатина и кофеина, другие отрицательные и еще окончательно не ясно, кому верить. Суммируя современные научные данные, можно прийти к выводу, что кофеин действительно является антагонистом креатина, однако суммарное действие будет скорее положительным, чем отрицательным.
Для объяснения, можно привести арифметический пример: эффект креатина = 2, эффект кофеина = 2. Креатин + кофеин = 3, (где эффект кофеина = 2, а эффект креатина = 1). Пояснение: мы не получим такого эффекта как следовало ожидать, за счет снижения эффективности креатина, но все же суммарный эффект будет больше.
Таким образом, кофеин действительно снижает эффективность креатина, но используя их вместе мы получаем больше пользы, чем от каждого по отдельности. Поэтому есть смысл приобретения добавок объединяющих в составе креатин и кофеин, при хорошей переносимости последнего.
Популярные добавки с кофеином
- BSN — NO-Xplode
- USPlabs — Jack3d
- Gaspari Nutrition — SuperPump250
- Universal — Animal Cuts
- VPX NO — Shotgun
Рекомендуемые дозы кофеина
Оптимальные дозы кофеина зависят во многом от физиологических особенностей человека и привыкания. При систематическом употреблении кофеин-содержащих напитков и добавок повышается толерантность организма, в этом случае легко переносятся относительно большие дозы кофеина 200-400 мг. У некоторых людей симптомы передозировки начинаются уже с дозы 100 мг. Поэтому все кофеин-содержащие добавки следует начинать принимать с постепенным увеличением дозы.
Побочные эффекты кофеина
Побочные и общие эффекты кофеина наглядно проиллюстрированы на рисунке. Беременные и кормящие матери должны избегать прием кофеин-содержащих спортивных добавок.. Люди в возрасте старше 50 должны с особой осторожностью принимать спортивное питание с кофеином. При возникновении серьезных побочных эффектов прекратите прием продукта.
Кленбутерол — для сушки и похудения
Кленбутерол (Clenbuterol) — препарат, который применяется в медицине для лечения бронхиальной астмы. В последние годы, кленбутерол нашел широкое применение в бодибилдинге и фитнесе, в связи с его способностью сжигать жир, поэтому часто используется атлетами для похудения и сушки. Курсы кленбутерола часто включают тироксин и кетотифен, для ускорения процесса похудения. Кленбутерол не имеет отношения к анаболическим стероидам и принадлежит к группе адреномиметиков, которые оказывают свое физиологическое действие за счет активации симпатической системы, в данном случае взаимодействия с бета-2-адренорецепторами.
Средняя стоимость: Кленбутерол (китай) 400-500 р, Кленбутерол (балкан) — 400 р
Механизм действия
Являясь бета-2 агонистом, кленбутерол действует как жиросжигатель, связываясь с бета-рецепторами 2 типа в жировой и мышечной ткани организма человека. После того, как кленбутерол соединяется с рецептором, запускается каскад биохимических реакций, которые ведут к увеличению синтеза цАМФ (циклический аденозинмонофосфат). цАМФ в свою очередь активирует энзимы, которые мобилизируют жирные кислоты из адипоцитов (клетки жировой ткани).
При действии кленбутерола на бета-2-адренорецепторы пресинаптической мембраны усиливается выделение норадреналина и адреналина, которые обладают мощным жиросжигающим эффектом. Кленбутерол повышает уровень основного обмена на 20-30% от исходного уровня.
Кленбутерол подавляет активность липопротеиновой липазы, в результате чего отложение жира в жировой ткани становится невозможным. Действуя на бета-2-адренорецепторы центральной нервной системы, данный препарат усиливает секрецию гормонов щитовидной железы — естественные жиросжигатели организма.
Уникальная особенность кленбутерола заключается в том, что он не только мощный жиросжигатель, но и обладает выраженным антикатаболическим действием, защищая мышцы от разрушения, что весьма актуально во время похудения и сушки в бодибилдинге. В исследованиях было установлено, что антикатаболическое действие препарата обусловлено блокированием Ca++ зависимого и убиквитин-протеасомного протеолиза.
За счет вышеназванных механизмов, препарат обладает умеренным анаболическим действием, что доказано в опытах на животных и практическим применением в бодибилдинге. Некоторые авторы (Юрий Бомбела) утверждают, что в больших дозах кленбутерол может обладать катаболическими эффектами, однако это утверждение не соответствует действительности. Для этого нет ни физиологических не практических обоснований.
Учитывая тот факт, что препарат практически не взаимодействует с бета-1-адренорецепторами, происходит расширение бронхов и облегчение дыхания, а также гораздо меньшая частота побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы, по сравнению с неселективными агонистами, такими как эфедрин.
Эффекты кленбутерола
- Сжигание жира и сушка мышц
- Повышение температуры
- Снижение аппетита
- Психическая активация
- Антикатаболическое действие
- Анаболическое действие
Низкая частота побочных эффектов, практически полное отсутствие вреда для здоровья (практика показывает, что необратимые побочные эффекты практически полностью отсутствуют) и широкий ряд положительных эффектов делают кленбутерол одним из лучших жиросжигателей в бодибилдинге.
Курс кленбутерола: похудение или сушка
У мужчин рекомендуемая доза кленботерола для сушки и похудения составляет 120 — 140 мкг в сутки. У женщин средняя доза кленбутерола для сушки и похудения составляет 80-100 мкг в сутки. Курс кленбутерола имеет свои тонкие особенности, которые необходимо строго соблюдать во избежание побочных эффектов.
Длительность курса кленбутерола составляет обычно 2 недели, затем вырабатывается привыкание (толерантность рецепторов) и эффективность снижается. После чего необходимо сделать 2 недельный перерыв и затем повторить курс. Длительность и эффективность курса кленбутерола может быть увеличена за счет включения кетотифена. Иногда для предотвращения адаптации рецепторов рекомендуется пульс-курс — 2 дня приема, 2 дня отдыха, однако эта схема менее эффективна.
Курс кленбутерола без кетотифена
- день 1: 20 мкг
- день 2: 40 мкг
- день 3: 60 мкг
- день 4: 80 мкг
- день 5: 100 мкг
- день 6-12: 120 мкг
- день 13: 80 мкг
- день 14: 40 мкг
- двух-недельный перерыв
Доза кленбутерола должна прогрессивно увеличиваться в течении первой недели. Оптимальное время приема кленбутерола — утром (чтобы не спровоцировать бессонницу, к тому же в утренние часы эффективность препарата выше). При увеличении дозировки, начинайте принимать его в 2 приема: утром и после обеда.
Курс кленбутерол + кетотифен
Кетотифен — противоаллергическое средство, с уникальной способностью восстанавливать чувствительность бета-2-адренорецепторов к кленбутеролу. Это свойство было многократно доказано в исследованиях. С помощью кетотифена можно на 10-20 процентов ускорить процесс похудения или сушки и продлить курс до 8 недель. Ко всему прочему, кетотифен устраняет психическое возбуждение, облегчает засыпание и снижает сердцебиение, то есть устраняет многие побочные эффекты кленбутерола.
- день 1: 20 мкг кленбутерол
- день 2: 40 мкг кленбутерол
- день 3: 60 мкг кленбутерол
- день 4: 80 мкг кленбутерол
- день 5: 100 мкг кленбутерол + 1 мг кетотифена
- день 6-27: 120 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена
- день 28: 80 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена
- день 29: 50 мкг кленбутерол + 1-2 мг кетотифена
- день 30: 33-35 мкг кленбутерол + 1 мг кетотифена
- не менее двух-недель перерыва
Кетотифен принимается на ночь, кленбутерол — утром. Распределение доз такое же как и в предыдущем примере.
Сочетание: Для максимального повышения эффективности курса кленбутерол комбинируют с тироксином. Однако в этом случае возрастает риск побочных эффектов.
Побочные эффекты кленбутерола
Побочные эффекты кленбутерола перечислены частоте возникновения:
- Дрожь (20%) — особенно выражена в первый день приема, затем постепенно угасает. Устраняется кетотифеном.
- Потливость (10%)
- Бессонница (7%) — устраняется кетотифеном
- Беспокойство (6%) — устраняется кетотифеном
- Сердцебиение (6%) — устраняется бета-1-адреноблокаторами. Принимайте 5 мг Бисопролола, либо 50 мг Метопролола утром.
- Повышение артериального давления (6%) — устраняется бета-1-адреноблокаторами. Принимайте 5 мг Бисопролола, либо 50 мг Метопролола утром.
- Нарушение стула — диарея (5%) — как правило, наблюдается только в первые дни приема препарата
- Тошнота (3%)
Как видно, многие побочные эффекты кленбутерола можно предотвратить с помощью кетотифена и бисопролола (метопролола). Также, нужно заметить, что большинство побочных эффектов особенно выражены только на начальных этапах курса, и уже через несколько дней они стихают или полностью исчезают.
В книге Остапенко «Анаболические средства» имеется информация о том, что за счет накопления полиаминов в клетках, кленбутерол может вызывать злокачественный процесс и приводить к увеличению внутренних органов (в частности гипертрофии миокарда), чем можно объяснить выраженное выпячивание передней брюшной стенки у многих современны атлетов. Однако этим заявлениям нет научного и практического подтверждения, поэтому расцениваться они могут только как догадки автора. К тому же, было определено, что увеличение брюшной полости у профессиональных атлетов связано прежде всего с использованием больших доз гормона роста.
Кленбутерол и алкоголь
Не рекомендуется сочетать кленбутерол и алкоголь, так как это может усилить тошноту и сердцебиение. Кленбутерол и алкоголь усиливают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. К тому же алкоголь препятствует похудению и сушке. Алкоголь разрушает мышцы. Читайте основную статью: алкоголь и мышцы.
Сальтос для похудения
В аптеке кленбутерол можно найти только в форме сиропа. Таблетки можно приобрести только у незаконных дилеров (как и поступают большинство атлетов), однако существует полноценная замена кленбутерола. С таким же успехом для похудения можно применять Сальтос (сальбутамол в таблетках) — этот препарат имеет такой же механизм действия как кленбутерол, только выводится значительно быстрее, поэтому Сальтос при похудении начинает приниматься 3 раза в сутки по 1 таблетке, при хорошей переносимости дозировка увеличивается в 2 раза (по 2 таблетки — 3 раза в сутки), в остальном курс не отличается.
Блокаторы углеводов
Блокаторы углеводов (англ. Carb Blockers) — вид спортивного питания и фармпрепаратов, которое используется для снижения массы тела. Механизм действия заключается в блокировании ферментов, которые расщепляют углеводы или необратимого связывания с пищевыми компонентами, в следствие чего углеводы элиминируются непереваренными, а в организм поступает меньше калорий от съеденной пищи.
Блокаторы углеводов хорошо сочетаются с термодженериками, L-карнитином, блокаторами жиров и другими видами жиросжигателей.
Спортивное питание
- Cheaters Relief от BSN
- Thermoloid от Goliath Labs
- Carb Bloc от Ultimate Nutrition
Фармакология
Наиболее выраженным действием блокирования углеводов обладает препарат Акарбоза (Глюкобай) и Метформин (Глюкофаж)
Похожим действием (однако более слабым) обладает широко рекламируемый препарат Фаза-2
Побочные эффекты
Блокаторы углеводов практически не имеют побочных реакций. Редко возможна индивидуальная непереносимость, метеоризм и расстройство пищеварения в результате большого содержания углеводов в каловых массах. Соблюдайте рекомендации и режим дозирования, указанные производителем.
Метформин для похудения
Метформин гидрохлорид — таблетированный препарат для лечения сахарного диабета класса бигуанидов, который обладает способностью снижать вес, поэтому часто используется для похудения. Доступен на рынке под торговыми марками: Метформин, Глюкофаж, Сиофор, Багомет, Метфогамма, Гликон, Метоспанин, Глиформин, Глиминфор, Софамет, Форметин, Ланжерин, Метадиен, Формин Плива, НовоФормин. Метформин практически не имеет побочных эффектов при правильном применении и не опасен для здоровья, в отличии от большинства других жиросжигателей. Метформин снижает уровень вредного холестерина и глюкозы, которые часто повышены при лишнем весе.
Механизм действия при похудении
Глюкофаж применяется для похудения в связи с его способностью ускорять окисление жирных кислот. также он снижает усвоение углеводов из пищеварительного тракта.
Глюкофаж активирует АМФ-киназу, за счет чего снижает уровень глюкозы в результате подавления ее синтеза в печени (подавление глюконеогенеза). Также, метформин увеличивает чувствительность инсулиновых рецепторов к инсулину, улучшает потребление глюкозы мышцами. Снижение инсулина при похудении необходимо потому, что этот гормон способствует отложению потребляемых питательных веществ в жир, особенно если основная проблемная зона — живот. Сразу после приема пищи резко поднимается уровень глюкозы в крови, на что реагирует поджелудочная железа и вырабатывает инсулин, который в свою очередь вынуждает ткани потреблять глюкозу, откладывая ее в жиры. Именно поэтому, практически во всех диетах для похудения рекомендуется потреблять меньше продуктов, которые вызывают подъем сахара в крови.
И наконец, инсулин вызывает чувство голода, поэтому метформин при похудении помогает подавить чувство голода.
Эффективность метформина снижается при повышении кислотности крови, поэтому некоторые авторы рекомендуют исключить упражнения во время курса глюкофажа, так как физическая нагрузка приводит к образованию молочной кислоты. Однако последние исследования показали, что упражнения не влияют на общую кислотность крови, поэтому во время приема метформина вы можете заниматься без ограничений, тем самым только увеличивая эффективность курса.
Курс глюкофажа
Глюкофаж (метформин) является безопасным препаратом, и одобрен официальной медициной к применению здоровыми людьми для похудения, однако этот препарат требует обязательного соблюдения диеты, а именно исключения продуктов, которые поднимают сахар крови (быстрые углеводы). Принимая Глюкофаж и съедая в это же время всего одну булочку, вы сведете полезный эффект к нулю.
- Соблюдайте диету для похудения
- Исключите быстрые углеводы
- Принимайте Метформин для похудения по 500 мг перед приемом пищи, три раза в сутки
- Если у вас возникла диарея, значит вы злоупотребляете углеводами
- Если у вас возникает тошнота после приема метформина — уменьшите дозу в два раза
- Выполняйте систематически аэробные тренировки для максимальной эффективности курса
Срок применения препарата не должен превышать 18-22 дня, после которых должен следовать перерыв в 1-2 месяца – более короткий перерыв ведет к адаптации организма и метформин оказывается не способным проявлять свойства жиросжигателя в полной мере.
Побочные эффекты и вред для здоровья
Не принимайте глюкофаж для похудения, если у вас имеется:
- Заболевания почек, сопровождающиеся недостаточностью
- Сердечная недостаточность
- Другое заболевание, при котором повышена кислотность крови
- Не принимайте глюкофаж с другими сахараснижающими средствами и иными препаратами, без консультации врача
Возможные побочные эффекты глюкофажа (встречаются редко):
- Диарея (непроходимо снизить количество потребляемых углеводов)
- Головная боль (обычно быстро проходит)
- Спазмы в животе
- Тошнота (необходимо снизить дозу метформина)
- Повышенное газообразование (непроходимо снизить количество потребляемых углеводов)
- Лактоацидоз (при наличии предрасполагающих заболеваний)
Как правило побочные эффекты метформина возникают в начале курса, и затем быстро проходят.
Блокаторы жиров
Блокаторы жиров (англ. Fat Blockers) — вид спортивных добавок и фармпрепаратов, которые применяются для снижения массы тела. Наиболее частым компонентом блокаторов жиров является Хитозан (Chitosan).
Блокаторы жиров имеют схожий механизм действия с блокаторами углеводов, а именно: необратимо связываются с жирами, препятствуя их перевариванию, блокируют липазу — фермент, который расщепляет жиры, повышают вязкость желудочного содержимого, затрудняя эвакуацию.
Исследования подтверждают, что хитозан может заблокировать жиров в 6-7 раз больше собственного веса.
Спортивное питание
- Cheaters Relief от BSN
- Thermoloid от Goliath Labs
- FBlock от Absolute Nutrition
Фармакология
Самый мощный блокатор жира в настоящее время — медицинский препарат Орлистат (Ксеникал), который блокирует фермент липазу.
Побочные эффекты
Блокаторы жиров не всасываются в кровь и практически не вызывают побочных реакций. Редко возможна индивидуальная непереносимость, а также расстройство пищеварения в результате большого содержания непереваренных жиров в каловых массах. Кроме того возможно недостаточное поступление в организм ненасыщенных жиров — Омега-3 и витаминов, однако это наблюдается только в случае применения Орлистата. Соблюдайте инструкции и режим дозирования, указанные производителем.
Орлистат (Ксеникал)
Орлистат (Ксеникал) — лекарственное средство, специфический ингибитор желудочно-кишечных липаз. Наиболее известен под торговыми названиями «Ксеникал», Рош (компания) и «Орсотен». Используется, в том числе, и как средство для снижения веса.
Механизм действия
Препарат обладает высокой липофильностью и смешивается с каплями жира. Орлистат ковалентно связывается с активным центром панкреатической и желудочной липаз, тем самым инактивируя их. Ввиду ингибирования желудочно-кишных липаз триглицериды не могут проникнуть в кровь. При этом создаётся дефицит энергии, что приводит к мобилизации жира из депо. Под влиянием ксеникала уменьшается в основном масса висцеро-абдоминального жира. Так же орлистат способствует снижению гиперхолестеринемии – ввиду снижения количества свободных жирный кислот и моноглицеридов в просвете кишки – уменьшается растворимость холестерина, что снижает его способность проникать в кровь. Вследствие нормализации липидного состава крови повышается чувствительность тканей к инсулину, снижается гиперинсулинемия, что также способствует уменьшению массы висцеро-абдоминального жира. По данным мультицентровых плацебоконтролируемых исследований, через 52 недели применения ксеникала в стандартных дозах масса тела снижалась на 6,2 % от исходной, уровень инсулина снижался на 18%.
Побочное действие
Со стороны желудочно-кишечного тракта:
- учащение дефекации — 20,4 %
- маслянистые выделения из заднего прохода – 17,5%
- метеоризм – 23,9%
- недержание кала 7,7%
Побочные эффекты со стороны ЖКТ обусловлены высоким содержанием жира в пище. По данным статистики, из – за данных побочных эффектов прекращают приём препарата 8,8 % пациентов. Для профилактики возникновения этих явлений следует придерживаться умеренной гипокалорийной диеты, содержащей не более 30% жира (от общего суточного калоража). При этом данных побочных эффектов не наблюдается. Также в течение первых 1-4 недель приёма препарата наблюдаются побочные эффекты со стороны нервной системы:
- головная боль – 30%
- головокружение – 5%
- нарушение сна — 3,9%
- тревожное состояние – 4,7 %
Хитозан
Хитозан — полисахарид, производное хитина, часто в ходит в состав биологически активных добавок и спортивное питание. Хитозан обладает большим числом положительных эффектов на организм человека.
В пищеварительном тракте хитозан распадается на низкомолекулярные вещества и легко усваивается организмом. Хитозан включает в себя гиалуроновую кислоту, которая ответственна за часть положительных эффектов препарата. После растворения хитозан превращается в гель, который обладает выраженными абсорбирующими свойствами, то есть способен поглощать разнообразные токсические вещества, а также снижать усвоение жиров из пищеварительного тракта. Также было определено, что хитозан оказывает противоопухолевое действие.
Производство
Хитозан производят путем диацетилирования (удаления ацильной группы) хитина. Последний является структурным элементом оболочки насекомых и ракообразных, а также входит в состав клеточной стенки грибов. Как правило, все коммерческие продукты (Хитозан эвалар, Хитозан тяньши, спортивное питание) содержат смесь хитина и хитозана.
Эффекты и применение хитозана
Молекулы хитозана положительно заряжены и хорошо растворимы в кислых и нейтральных средах. Это придает препарату адгезивные свойства — связывание с отрицательно заряженными молекулами. Хитозан улучшает транспорт полярных лекарственных средств через стенку желудочно-кишечного тракта. Производное хитозана — триметилхитозан используется для доставки ДНК в клетку донор. Триметилхитозан способен проникать в раковые клетки и оказывать цитотоксичность.
В сельском хозяйстве хитозан используется, главным образом, как натуральное средство для обработки семян и ускоритель роста растений, а также как экологически безопасный биопестицид, который усиливает защитные свойства растений против грибковых инфекций и некоторых других растительных паразитов.
Хитозан также используется как вспомогательный компонент в процессе фильтрации воды. Он вызывает связывание мелких частиц в более крупные, что увеличивает эффективность фильтров. Хитозан способствует удалению фосфора, тяжелых металлов, жиров и других взвешенных частиц из воды. Так например, если обычный песочный фильтр удаляет только 50% загрязняющих веществ, то при добавлении хитозана процент возрастает до 90%.
Недавно ученые синтезировали особую смолу — полиуретан (полимерные материалы в которые добавлен хитозан), который используется для покрытия поверхности различных предметов. Отличительная особенность данного покрытия заключается в том, что мелкие царапины исчезают на солнце уже через 1 час экспозиции. Это делает возможным применение полиуретана, например, для покраски автомобилей, которые будут сохранять исключительный блеск даже после нанесения мелких царапин.
Хитозан в медицине
При нанесении на рану, хитозан вызывает быстрое образование тромба и способствует остановке кровотечения, поэтому добавляется в перевязочные материалы и гемостатические агенты. Гемостатические препараты, основанные на хитозане одобрены FDA и даже в ходят в аптечку войск США. Опытным путем было показано, что хитозан может останавливать даже сильное артериальное кровотечение, которое носит жизнеугрожающий характер. К тому же хитозан подавляет развитие патогенных бактерий в ране.
Хитозан для похудения
Хитозан часто входит в спортивные добавки, предназначенные для снижение веса. Это связанно с его способностью связываться с жировыми частицами в пищеварительном тракте и снижать абсорбцию. Хитозан может самостоятельно применяться как средство для похудения, в период соблюдения низкокалорийной диеты. В 2007 году Cochrane проанализировало данные в отношения применения хитозана для похудения и заключила, что хитозан спобствует снижению уровня холестерина и веса тела. По сравнению с плацебо, вес контрольной группы снизился на на 1.7 кг только за счет хитозана, что является весьма высоким показателем. Его эффект является дозозависимым, поэтому многие добавки являются малоэффективными в виду низкого содержания хитозана. Выбирайте добавки в которых дозировка хитозана составляет не менее 1000 мг.
В экспериментальной модели желудка и кишечника было показано, что хитозан взаимодействует с жирами и подавляет всасывание в двенадцатиперстной кишке, а также увеличивает экскрецию жиров с калом.
Механизм действия препарата до сих пор остается неясным, ученые сходятся во мнении, что требуются дополнительные исследования.
Хитозан — побочные эффекты
В нескольких исследованиях было доказано, что хитозан не вызывает побочные эффекты, данное вещество не представляет вред здоровью даже в очень больших количествах. Некоторые ученые считали, что хитозан может снижать усвоение некоторых витаминов и минералов, и соответственно вызывать такие побочные эффекты как витаминодефицит и др. Однако последнее исследование показало, что хитозан не снижает всасывание витаминов и минералов.
Также было проведено тщательно исследование на мышах, где исследовалась способность хитозана подавлять всасывание питательных веществ (медь, цинк и железо). Ученые не выявили подавления всасывания полезных веществ и побочные эффекты.
Спортивное питание
Спортивное питание, которое содержит хитозан:
- Cheaters Relief от BSN
- Thermoloid от Goliath Labs
- Chitosan от Nature’s Science
- Super Fat Bloc Chitosan от Ultimate Nutrition
- Chitosan от Eclipse
Другие добавки:
- Хитозан эвалар
- Хитозан тяньши
Дозировка и режим приема
Рекомендованная дозировка хитозана 1-2 г вместе с едой или сразу после еды.
Аноректики — Подавители аппетита
Подавители аппетита (англ. Appetite Suppressants) они же анорексигены и аноректики — большой класс спортивного питания и фармакологических препаратов, которые снижают аппетит, и за счет этого способствуют уменьшению массы тела. Подавители аппетита имеют различные механизмы действия, которые, главным образом, направлены на угнетение центра голода и активацию центра насыщения.
В спортивном питании аноректики применяются очень часто в комплексных жиросжигателях. Практически все термогеники являются одновременно и подавителями аппетита.
Спортивное питание — аноректики
- Lipovox
- Phenphedrine
- Adipozin
- Testoripped
- Colonoxy
Рейтинг составлен по данным сайта appetitesuppressants.net
Фармакология
Наиболее эффективными и мощными подавителями аппетита являются фармакологические препараты.
Аноректики влияющие на катехоламинергическую систему — ингибирование обратного захвата норадреналина, и, как правило, стимулирующие ЦНС:
- Амфетамин
- Амфепрамон (Фепранон)
- Дезопимон
- Сибутрамин (Меридиа)
- Мазиндол
- Дазиндол
К этому же классу можно отнести Эфедрин
Аноректики влияющие на серотонинергическую систему:
- Денфлурамин
- Дексфенфлурамин
- Флуоксетин
- Сибутрамин (Меридиа)
Побочные эффекты и вред для здоровья
Многие аноректики довольно опасны для здоровья. К примеру такой препарат как Бенфлуорекс вообще не рекомендуется к приему, так как может вызвать повреждение клапанов сердца и сердечную недостаточность. Еще один довольно известный препарат Фенфлурамин вызывает легочную гипертензию, повреждение клапанов сердца и фиброз миокарда. Аноректики влияющие на катехоламиновую систему являются одновременно стимуляторами ЦНС, поэтому им свойственны все побочные эффекты последних: возбуждение, бессоница, гиперактивность и так далее. Есть и относительно безопасные аноректики, такие как Флуоксетин и Сибутрамин, в редких случаях они вызывают колебания давления, ажитацию, бессонницу и пр. Спортивное питание практически не встречается с чистым анорексигенным действием, практически все подавители аппетита представлены термодженериками, и побочные эффекты очень разнятся в зависимости от их состава.
Купить спортивное питание Вы можете в интернет магазине спортивного питания Fitness Live
(PDF) Кленбутерол не является агонистом Na + -зависимого транспорта креатина
Транзакции биохимического общества
(1
996)
24
2
1
5s
Кленбутерол не является агонистом Na + креатин
транспорт
КЭТРИН А. ТОРП, КЭТИ Дж. БРОКЛХЕРСТ,
С.
ДЖЕЙН БЛЭКБЕРН, БРАЙАН
р.
Холлоуей и Иэн Д.
Уэдделл.
Отделение сердечно-сосудистой системы и обмена веществ, ZENECA
Pharmaceuticals, Mereside, Alderley Park, Macclesfield,
Cheshire. СКЛО 4ТГ.
Были сообщения о том, что кленбутерол может оказывать примерно
своих анаболических эффектов на мышцы, стимулируя поглощение креатина
[1-3). Однако результаты исследований, в которых было измерено
общих уровней креатина, противоречивы.
Некоторые исследования утверждают, что уровни креатина / фосфокреатина
увеличиваются, в то время как другие предполагают, что уровни фосфокреатина на
снижены в мышцах, обработанных кленбутеролом
.
Кроме того,
было также предположением, что кленбутерол может действовать как
прямой агонист захвата креатина, поскольку анаболические эффекты
кленбутерола на мышцы блокируются
p-
гуанидинопропионовой кислотой (BPA), a прямой конкурентный
ингибитор Na + -зависимого компонента транспорта креатина
в скелетных мышцах. Пищевая добавка с креатином
является анаболическим и увеличивает максимальное произвольное сокращение мышц на
[4], а уровни фосфокреатина на
снижены у мышей MDX, модель, в которой кленбутерол активен на
[5].Поскольку ген, ответственный за Na + —
-зависимый транспорт креатина, был недавно клонирован
из мозга и мышц кролика [6] и из почек человека [7]
, это может представлять собой новую терапевтическую мишень.
Чтобы прояснить эту ситуацию, эксперименты по поглощению креатина
были выполнены на миобластах и мышечных трубках G8 до
и после стимуляции кленбутеролом и изопреналином. Мы
наблюдали быстрое, чувствительное к температуре и ингибирующее BPA поглощение креатина
, но, как видно на рисунках 1 и 2, наши эксперименты
потерпели неудачу с
до
продемонстрировали какое-либо влияние кленбутерола
на поглощение креатина.
20
22
:
-.-
……..
..-
……..
. «
I
14
12
lo (
8
+
Control
……..
0
en
(le-9)
0
20
40 60
80
100
120
Время (мин)
Рисунок 1 Зависимость поглощения креатина от времени до и
после стимуляции 10-9 М кленбутеролом.
При использовании адаптации метода поглощения креатина
, описанного в [8], не было обнаружено заметных различий в начальных уровнях поглощения
или в устойчивых концентрациях креатина
между кленбутеролом и необработанными клетками G8
. Поглощение в контрольных клетках конкурентно ингибировалось
BPA (данные не показаны).
Креатин
Поглощение
(pmoVmin / мг)
1
0
Y
E,
a,
10
Y
m
a
м
c
.-
c5
р!
0
I
0
0
IE-09
IE-08
IE-07
IE-06
IE-05
0,0001
Кленбутерол [мМ]
[мМ] Поглощение креатина через 10 минут — кривая зависимости реакции от дозы кленбутерола
.
Повышение концентрации кленбутерола (1 0-9-1
0-4
M) не привело к увеличению стабильных концентраций кленбутерола
или начальной скорости поглощения (данные не показаны).
Несмотря на различные среды, содержание креатина в среде
, время поглощения, температуру, мы не смогли увидеть влияния кленбутерола
на поглощение креатина. Кроме того,
в
первичных клетках
, выделенных от крысы
flexor
digitorurn
brevis
мышцы,
эффекты кленбутерола и изопреналина были неразличимы.
Наш вывод состоит в том, что, поскольку п-гуанидинопропионовая кислота является неметаболизируемым аналогом креатина
, ее влияние на метаболизм
как таковое
, а не на транспорт креатина, может объяснять ее способность блокировать действие креатина
. кленбутерол.
Литература
1
2
3
Br.
4
5
6
7
8
Damment, S.J.P. Йорк, М.Дж. и Ротвел1, штат Нью-Джерси. (1994)
Proc.
руб.
Pharmacol.
Soc.
11 1
P110
Yang, Y.T. и Макэллигот, М.А. (1 989)
Biochem
J
261
1-10
Damment, S.J.P. и Уильямс, S.C.R. (1994)
Proc.
Pharmacol.
Soc.
11
3
P110
Ingwall, J.S. (1976) Circ.Res 38 1115-1123
Zeman, R.J., Zhang, Y. и Etlinger, J.D. (1994)
Am
J
Guimbal, C. и Килиман М.В. (1994)
JBC
268
Nash, S.R., Giros, B., KingsmoreSF., Rochelle, J.M.,
Suter, S.T., Gregor, P., Seldin, M.F. и
Caron, M.G. (1994)
Рецепторы
и каналы
2
165-
174
Смит, К.Э., Борден, Х.А., Хартиг, П.Р., Бранчек, Т.
и
Виншанк, Р.С. (1992)
Нейрон
8
927-935
Phys
267
C865- ~ 868
841 8-842 1
стероид| Examine.com
Что такое стероид?
Есть два возможных способа дать определение «стероидам».Одно из них — законное научное определение , а затем появилось другое социальное определение .
Определение стероида scientific — это любое соединение, которое обладает общей структурной особенностью, четырьмя соединенными циклоалкановыми кольцами; в частности, 3 циклогексановых кольца и циклопентановое кольцо составляют структуру, определяющую молекулу стероида.
Ниже представлен холестерин, основное стероидное соединение, которое содержится в яйцах и вырабатывается в организме естественным путем.Позже он превращается в стероидные гормоны, такие как тестостерон и эстроген. Обратите внимание на четыре кольца, они определяют «стероиды» в научном смысле и включают такие вещи, как витамин D, тестостерон и диетический холестерин.
Определение social , в шутку, — это «то, что берет большой парень». Не существует универсальной определяющей характеристики стероида для социального определения, но обычно он относится к соединениям, которые являются анаболическими (строящими ткань) по своей природе и связаны с гормонами.Это включает инъекционный тестостерон (с конъюгатами, такими как этанат или ципионат) или соединения, которые влияют на тестостереон, такие как Дианабол (метандростенелон) или Винстрол (станозолол).
Иногда антиароматазные соединения, такие как аримидекс (анастрозол) или жиросжигатели, такие как кленбутерол или динитрофенол, также классифицируются как стероиды в соответствии с определением social .
Что такое креатин?
Креатин — это трипептидное соединение, состоящее из трех аминокислот (L-аргинин, L-глицин и L-метионин), оно не имеет стероидного скелета и не подпадает под определение Scientific , и это не так. незаконно и не влияет на гормоны почти так же сильно, как вышеупомянутые «стероидные» соединения.
По всем определениям креатин не является стероидом.
Что же тогда такое креатин
, как ?Во всяком случае, из-за важности креатина в клетке и присутствия в некоторых продуктах он больше похож на необходимый витамин или минерал, чем на стероид.
Это все еще не витамин, поскольку не нужно потреблять его, чтобы выжить (организм вырабатывает это), но механизмы в организме больше похожи на витамины, чем на стероиды.
Кленбутерол или Т3 для похудания, Клен и цикл Т3 до и после — Gestion del Contexto
Кленбутерол или Т3 для похудания, Клен и цикл Т3 до и после — Продажа юридических стероидов
Любители фитнеса и бодибилдеры не могут остановить фантомный потенциал кленбутерола как стероида для похудания.Например, в качестве средства для похудания он потенциально может обеспечить быстрый и мощный цикл похудания и похудения, чтобы помочь похуданию, а также улучшить повторный рост мышц после тренировки.
Кленбутерол также известен своей способностью к снижению веса благодаря многочисленным преимуществам — его мощные действия по снижению веса приводят к снижению расхода энергии и положительному влиянию на обмен веществ. Кроме того, сообщалось, что кленбутерол увеличивает способность липопротеинов сжигать жир, что подтверждается исследованиями потери жира, которые подтверждают возможные преимущества этого класса лекарств, как похудеть при приеме кортикостероидов.
Кленбутерол, таким образом, можно найти во множестве добавок для похудания, включая добавки для похудания, добавки для упражнений и даже бренды добавок.
Кленбутерол — одна из самых популярных добавок для похудения, а также эффективное и легкое средство для похудания, кленбутерол или Т3 для похудания. Кленбутерол — это естественный мышечный релаксант, который помогает вам терять жир в своем собственном темпе, и поэтому является одной из самых простых добавок для похудения, с которой можно начать и пользоваться для целей похудания, отзывы о похудании с кленбутеролом! Побочные эффекты действия Кленбутерола могут не обязательно возникать у некоторых людей и не могут относиться ко всем.
Кленбутерол в качестве добавки для похудания — отличный вариант, который можно использовать как отдельную добавку или также можно преобразовать в капсулы кленбутерола для использования с другими добавками. Кленбутерол в качестве добавки для похудания также является популярным вариантом похудания среди спортсменов и бодибилдеров. Добавка для похудания с кленбутеролом является идеальной добавкой для похудания из-за ее очень быстрого и мощного действия.
Итак, если вы ищете хорошую альтернативу и добавку для похудения, или просто хотите начать с Кленбутерола для ваших потребностей в похудании, или хотите попытаться похудеть, не соблюдая диету, тогда Кленбутерол, вероятно, один из лучших вариантов.
Кленбутерол и эффект кленбутерола
В исследованиях широко сообщалось об увеличении скорости высвобождения серотонина и норадреналина в головном мозге, что приводит к повышению уровня энергии и концентрации, веса для потери кленбутерола или t3.
Кроме того, было обнаружено, что кленбутерол снижает уровень голода и усиливает чувство сытости. Также сообщалось, что он улучшает выполнение упражнений, а также снижает воспринимаемое напряжение.
Ни Клен, ни Эфедрин не получили одобрения для использования в бодибилдинге, повышении эффективности или снижении веса в США, вероятно, в результате длительного периода полувыведения Клен и потенциальных побочных эффектов на печень.Однако Clen присутствует на рынке Европы и Австралии.
Таурин
Таурин был аккредитован для лечения мышечной болезненности на основании клинических испытаний (1), которые не выявили эффективности молекулы clen и t3 для похудания. Отдельные сообщения предполагают, что таурин может помочь уменьшить болезненность мышц после интенсивных тренировок с отягощениями.
Кофеин
Кофеин присутствует на рынке США, но не считается безопасным для употребления человеком с 2005 года, когда Закон о лекарственных и косметических средствах изменил положение.Следовательно, следует избегать употребления кофеина, если это возможно, использовать цикл T3 для похудания.
Другие сильнодействующие добавки
Как упоминалось выше, существует довольно много добавок, которые могут помочь с потерей жира и эффективностью.
В этой части мы исследуем количество пищевых добавок, которые могут помочь в бодибилдинге и наращивании мышц, потере веса и t3.
1, клен и т3 потеря веса. Креатин
Креатин — это добавка, интересная как строителям мышц, так и бодибилдерам.Многие считают креатин лучшей альтернативой тестостерону, кленбутеролу или Т3 для похудания. Чаще всего он используется для наращивания мышечной массы, тренировок и цикла Т3 для похудания.
Энергетической формой креатина является моногидрат креатина, цикл резки clen t3. Поскольку энергетический вид креатина моногидрат не подлежит регулированию, креатин можно купить на черном рынке. Креатин использовался для роста мышц, о чем свидетельствует мастерство Халка Хогана в наращивании мышц.
Хотя креатиновые добавки можно купить в виде порошка или концентрата, существует более экономичный порошок, называемый цитратом креатина, который поставляется в виде капсулированных таблеток. Хотя верно то, что найти хорошую добавку креатина может быть сложно, довольно важно отметить, что нет документально подтвержденных побочных эффектов креатиновой добавки, которые были тщательно исследованы.
Хотя креатин, кажется, хорошо работает для бодибилдеров, его анализ, тем не менее, очень ограничен.Тем не менее, есть множество бодибилдеров, которые клянутся этим, похуданием и clen t3. Некоторые из самых важных имен в бодибилдинге используют креатин, соответствующий Арнольду Шварценеггеру, Ронни Колеману, Джею Катлеру и другим, кленбутерол или t3 для похудания. Это просто необходимо для бодибилдеров.
2, кленбутерол или Т3 для похудания 1. Креатиновый порошок
Креатинфосфат — это природное соединение, которое естественным образом встречается в вашем организме, но это не относится к порошку креатина, кленбутеролу или t3 для похудения3.Креатин вырабатывается организмом для различных целей и часто используется в качестве диетической добавки.
Креатин — это вещество, которое ваше тело покупает в виде ионов фосфата, клена и Т3 для похудания. Это вещество дает множество результатов, одним из которых, безусловно, является производство энергии.
Связанная статья: http://community.northlondonreadinggroup.co.uk/activity/p/95823/, https://machikatsu.co.jp/opendoors/community/profile/gcutting46881307/, Стероидные сокращающие стероиды
Популярные стероиды: Стероидные стероиды для резки, https: // petgpscollars.com / это-возможно-похудеть-при-приеме-стероидов-делать-стероиды-сделать-вас-похудеть /
Метаболические эффекты кленбутерола и сальбутамола на свинину, изученные с помощью масс-спектрометрии с внутренней экстрактивной ионизацией электрораспылением
Рамос, Ф., Бета, М.Л., Рейс, Дж. И Силвейра, М.И. Оценка незаконного использования кленбутерола у португальского крупного рогатого скота Фермы по образцам питьевой воды, мочи, волос и кормов. Пищевая добавка. Contam. Часть A Chem. Анальный. Контрольная выставка.Оценка риска. 26 , 814–820 (2009).
CAS Статья PubMed Google ученый
Чжан, З. Х. и др. . Анализ множественных остатков β-агонистов и β-блокаторов в мышцах свиней с использованием усовершенствованного метода Кечерс и масс-спектрометрии Uhplc-Ltq Orbitrap. Food Anal. Метод. 9 , 915–924 (2015).
Артикул Google ученый
Сахар А., Рахман У. У., Конджоян А., Портангуэн С. и Дюфур Э. Мониторинг температурных изменений мяса с помощью синхронной флуоресцентной спектроскопии. J. Food Eng. 168 , 160–165 (2016).
Артикул Google ученый
Хо, Дж. К., Хо, Т. И., Лин, Л. С. и Цай, Т. Х. Фармакокинетика рактопамина и его распределение в органах у крыс. J. Agric. Food Chem. 62 , 9273–9278 (2014).
CAS Статья PubMed Google ученый
Li, C. и др. . Разработка и применение иммуноанализа на основе геля для быстрого скрининга остатков сальбутамола и рактопамина в свинине. J. Agric. Food Chem. 63 , 10556–10561 (2015).
CAS Статья PubMed Google ученый
Beucher, L., Dervilly-Pinel, G., Prevost, S., Monteau, F. & Le Bizec, B. Определение большого набора бета-адренергических агонистов в матрицах животных на основе подвижности ионов и массового разделения. Анал. Chem. 87 , 9234–9242 (2015).
CAS Статья PubMed Google ученый
Хуанг Л. и др. . Корреляции выведения и концентрации между пищевыми тканями, биологическими жидкостями и шерстью рактопамина у свиней и коз, которых кормили кормом, обработанным рактопамином. J. Agric. Food Chem. 64 , 2012–2020 (2016).
CAS Статья PubMed Google ученый
Тан, К., Чжан, К., Лян, Х., Чжао, К. и Чжан, Дж. Применение нецелевого количественного метабономического подхода на основе ЯМР для выявления незаконного применения сальбутамола у крупного рогатого скота. Анал. Биоанал. Chem. 408 , 4777–4783 (2016).
CAS Статья PubMed Google ученый
Дасенаки, М. Э., Блецу, А. А., Кулис, Г. А. и Томайдис, Н. С. Метод качественного скрининга нескольких остатков 143 ветеринарных и фармацевтических препаратов в молоке и тканях рыб с использованием жидкостной хроматографии с квадрупольной времяпролетной масс-спектрометрией. J. Agric. Food Chem. 63 , 4493–4508 (2015).
CAS Статья PubMed Google ученый
Duvivier, W. F. и др. . Ultratrace LC-MS / MS анализ сегментированного волосяного покрова теленка для ретроспективной оценки времени применения кленбутерола в агропромышленной медицине. J. Agric. Food Chem. 63 , 493–499 (2015).
CAS Статья PubMed Google ученый
Хаффнер, К. А. и Кендалл, М. Дж. Метаболические эффекты β2-агонистов. Дж . Клин . Фарм . Тер . 17 (1992).
Дилага У. С. Влияние кленбутерола на качество мяса растущих самцов свиней. Дж . Сельское хозяйство . Соц . Sci . (2012).
Cartañà, J. & Stock, M. J. Влияние кленбутерола и сальбутамола на поглощение тканевым рубидием in vivo . Метаболизм-клинический и экспериментальный. 44 , 119 (1995).
Артикул Google ученый
Гарссен, Г. Дж., Геесинк, Г. Х., Ховинг-Болинк, А. Х. и Верпланке, Дж. К. Влияние диетического кленбутерола и сальбутамола на качество мяса телят из телятины. Meat Sci. 40 , 337–350 (1995).
CAS Статья PubMed Google ученый
Xiong, L., Gao, Y.Q., Ли, В. Х., Янг, X. Л. и Шимо, С. П. Простой и чувствительный мониторинг остатков бета2-агонистов в мясе с помощью жидкостной хроматографии-тандемной масс-спектрометрии с использованием кечеров с предварительным концентрированием в качестве обработки образца. Meat Sci. 105 , 96–107 (2015).
CAS Статья PubMed Google ученый
Буй, К. А. и др. . Разработка Elisa для обнаружения кленбутерола в продуктах для свиней с использованием нового подхода к дизайну Hapten. Анал. Биоанал. Chem. 408 , 6045–6052 (2016).
CAS Статья PubMed Google ученый
Zhao, L., Zhao, J., Huangfu, W.-G. И Ву, Ю. Л. Одновременное определение меламина и кленбутерола в кормах для животных с помощью ГХ – МС. Chromatographia. 72 , 365–368 (2010).
CAS Статья Google ученый
Искьердо-Лоренцо, И., Санчес-Кортес, С. и Гарсия-Рамос, Дж. В. Адсорбция бета-адренергических агонистов, используемых в спортивном допинге на металлических наночастицах: исследование обнаружения на основе поверхностно-усиленного комбинационного рассеяния. Langmuir. 26 , 14663–14670 (2010).
CAS Статья PubMed Google ученый
Хуанг, Дж. Ф., Чжан, Х. Дж., Линь, Б., Ю, К. В. и Фэн, Ю.Q. Анализ множественных остатков β-агонистов в свинине путем связывания микроэкстракции полимерного монолита с квадрупольной времяпролетной масс-спектрометрией с электрораспылением. Rapid Commun. Mass. Sp. 21 , 2895–2904 (2007).
CAS Статья Google ученый
Чжан Х., Чингин К., Чжу Л. и Чен Х. В. Молекулярная характеристика продолжающихся ферментативных реакций в сырых зубчиках чеснока с использованием масс-спектрометрии с экстрактивной ионизацией электрораспылением. Анал. Chem. 87 , 2878–2883 (2015).
CAS Статья PubMed Google ученый
Чжан, Х. и др. . Прямая оценка фитохимических веществ, присущих тканям растений, с помощью экстрактивной масс-спектрометрии с ионизацией электрораспылением. J. Agri. Food Chem. 61 , 10691–10698 (2013).
ADS CAS Статья Google ученый
Чжан, Х. и др. . Прямая характеристика объемных образцов с помощью масс-спектрометрии с внутренней экстрактивной ионизацией электрораспылением. Sci . Реп. . 3 (2013).
Сога Т. и Хейгер Д. Н. Аминокислотный анализ с помощью капиллярного электрофореза и ионизационной масс-спектрометрии с электрораспылением. Анал. Chem. 72 , 1236–1241 (2000).
CAS Статья PubMed Google ученый
Пиро, М. и др. . ESI-MS / MS анализ недериватизированных аминокислот: новый инструмент для диагностики наследственных нарушений обмена аминокислот. Исследование фрагментации 79 молекул, представляющих биологический интерес, в режиме положительной и отрицательной ионизации. Rapid Commun. Mass Sp. 17 , 1297–1311 (2003).
CAS Статья Google ученый
Фернандес-Фернандес, М. и др. . Одновременное определение креатинина и креатина в сыворотке крови человека с помощью жидкостной хроматографии-тандемной масс-спектрометрии с двойным разведением изотопов (ЖХ-МС / МС) и газовой хроматографии-масс-спектрометрии (ГХ-МС). Анал. Chem. 87 , 3755–3763 (2015).
Артикул PubMed Google ученый
Гу, Х. и др. . Мониторинг диетических эффектов с помощью биожидкостей и их значение для исследований метаболизма. Анал. Chem. 79 , 89–97 (2007).
CAS Статья PubMed Google ученый
Wang, H. et al. . Прямой анализ биологической ткани с помощью масс-спектрометрии с бумажным распылением. Анал. Chem. 83 , 1197–1201 (2011).
CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый
Го, С., Ван, Ю. М., Чжоу, Д. и Ли, З. Л. С помощью масс-спектрометрии наблюдается значительное увеличение мононенасыщенных липидов по сравнению с полиненасыщенными липидами в шести типах микросреды рака. Sci. Репутация 4 , 5959 (2014).
ADS CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый
Лю Дж. Дж., Кукс Р. Г. и Оуян З.Биологическая диагностика тканей с использованием игольчатой биопсии и масс-спектрометрии с ионизацией распылением. Анал. Chem. 83 , 9221–9225 (2011).
CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый
Коэт Р. А. и др. . Кишечная микробиота. Метаболизм L-карнитина, питательного вещества в красном мясе, способствует развитию атеросклероза. Нат. Med. 19 , 576–585 (2013).
ADS CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый
Такатс, З., Вайзман, Дж. М., Гологан, Б. и Кукс, Р. Г. Масс-спектрометрический отбор проб в условиях окружающей среды с десорбционной ионизацией электрораспылением. Наука. 306 , 471–473 (2004).
ADS Статья PubMed Google ученый
Гросс, Дж. Х. Прямой анализ в реальном времени — критический обзор DART-MS. Анал. Биоанал. Chem. 406 , 63–80 (2014).
CAS Статья PubMed Google ученый
Ю., З., Чен, Л.С., Эрра-Бальселлс, Р., Нонами, Х. и Хираока, К. Мониторинг реакции в реальном времени с помощью масс-спектрометрии с ионизацией зонда с электрораспылением. Rapid Commun. Mass. Sp. 24 , 1507–1513 (2010).
CAS Статья Google ученый
Ху, Б., Лай, Й. Х., Со, П. К., Чен, Х. и Яо, З. П. Прямая ионизация биологической ткани для масс-спектрометрического анализа. Аналитик. 137 , 3613–3619 (2012).
ADS CAS Статья PubMed Google ученый
Лю, Дж., Ван, Х., Повар, Р.G. & Ouyang, Z. Leaf Spray: Прямой химический анализ растительного материала и живых растений с помощью масс-спектрометрии. Анал. Chem. 83 , 7608–7613 (2011).
CAS Статья PubMed Google ученый
Чан, С. Л., Вонг, М. Ю., Танг, Х. У., Че, К. М. и Нг, К. М. Масс-спектрометрия с ионизацией распылением тканей для анализа сырых трав. Rapid Commun. Масс-спектрометрия. 25 , 2837–2843 (2011).
CAS Статья PubMed Google ученый
Wei, Y. et al. . Масс-спектрометрия с ионизацией распылением тканей для быстрого распознавания плоскоклеточной карциномы легкого человека. Sci. Репутация 5 , 10077 (2015).
ADS CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый
Бохоров О., Баттери П., Коррейя Дж. И Соар Дж. Влияние бета-2-адренергического агониста кленбутерола или имплантации эстрадиола плюс ацетат тренболона на метаболизм белков у ягнят Везер. Brit. J. Nutr. 57 , 99–107 (1987).
CAS Статья PubMed Google ученый
Смит Д. Дж. Фармакокинетика, метаболизм и тканевые остатки бета-адренергических агонистов в животноводстве. J. Anim. Sci. 76 , 173–194 (1998).
CAS Статья PubMed Google ученый
Вулич, А., Плеадин, Дж., Перши, Н., Стойкович, Р. и Иванкович, С. Накопление β-агонистов кленбутерола и сальбутамола в волосах черных и белых мышей. J. Anal. Toxicol. 35 , 566–570 (2011).
Артикул PubMed Google ученый
Pleadin, J. и др. . Сравнение накопления остатков кленбутерола и сальбутамола во внутренних тканях животных, непигментированных глазах и волосах. J. Anal. Toxicol. 38 , 681–685 (2014).
CAS Статья PubMed Google ученый
Варрис П., Кестин С., Рольф Т. и Браун С. Влияние бета-адренергического агониста сальбутамола на качество мяса свиней. J. Anim. Sci. 68, , 128–136 (1990).
CAS Статья PubMed Google ученый
Vulić, A., Durgo, K., Pleadin, J., Herceg, L. & Kopjar, N. Мутагенность и потенциал повреждаемости ДНК кленбутерола и его метаболита 4-амино-3, 5-дихлорбензойная кислота Кислота in vitro . Food Chem. Toxicol. 77 , 82–92 (2015).
Артикул PubMed Google ученый
Mounier, R., Cavalié, H., Lac, G. & Clottes, E. Молекулярное воздействие кленбутерола и изометрические силовые тренировки на мышцы крысы Edl. Pflügers Arch. 453 , 497–507 (2007).
CAS Статья PubMed Google ученый
Джин, З. и др. .Профиль дифференциальной экспрессии генов в жировой ткани свиньи, обработанной с / без кленбутерола. BMC Genomics. 8 , 433 (2007).
Артикул Google ученый
Chen, G. et al. . Влияние различных уровней диетического белка и L-карнитина на сахар и липиды в крови нового подарочного штамма ювенильной нильской тилапии (Oreochromis Niloticus). модель Scientific . Мир J. 9 , 1197–1205 (2009).
Артикул Google ученый
Xu, Z. R., Wang, M. Q., Mao, H. X., Zhan, X. A. и Hu, C. H. Влияние L-карнитина на показатели роста, состав туши и метаболизм липидов у самцов бройлеров. Poult. Sci. 82 , 408–413 (2003).
CAS Статья PubMed Google ученый
Лу, Х.-Й., Чжан, Ж.-Й., Чжоу, В., Вэй, Я.-П. И Чен, Х.-В. Прямой анализ фосфолипидов в биологических тканях с использованием внутренней экстрактивной масс-спектрометрии с ионизацией электрораспылением. Китайский J. Anal. Chem. 44 , 329–334 (2016).
CAS Статья Google ученый
Дополнение к спортивным достижениям
Дополнение к спортивным характеристикам
Также известно: спортивная добавка, эргогенная добавка, анаболическая добавка- См. Также
- Питание спортсменов
- Злоупотребление наркотиками у спортсменов
- Эпидемиология
- U.S. Доход от добавок в 1997 году: 11,8 млрд.
- Частота использования добавок
- Население в целом: 50%
- Спортсмены колледжей: 76%
- Культуристы: 100%
- Эффективность
- Добавки, перечисленные здесь, предназначены только для полноты картины
- Никакие добавки не одобрены этим ресурсом
- Многие добавки опасны и незаконны
- Эргогенные средства обычно имеют низкое соотношение риска и пользы
- Немногие эргогенные средства
- полезны Многие эргогенные средства несут значительный риск
- Добавки, перечисленные здесь, предназначены только для полноты картины
- Кофеин
- Спортсмены ограничены до 12 мкг / мл мочи (NCAA) и 15 мкг / мл (IOC)
- Повышение эффективности в спорте на выносливость
- Kovacs (1998) J Appl Physiol 85 (2) : 709-15 [PubMed]
- Брюс (2000) Med Sci Sports Exercic 32 (11): 1958-63 [PubMed]
- Кокаин
- Фенилпропаноламин
- Эфедрин, профедра и
- IOC и NCAA
- Возможно эффективен для повышения производительности и силы при выполнении упражнений
- Однако потенциальные побочные эффекты серьезны и перевешивают любую возможную пользу
- Shekelle (2003) JAMA 289 (12): 1537-45 [PubMed]
- Диметиламиламин (DMAA)
- Запрещен всемирным антидопинговым агентством, U.S. Military, а также несколько стран, включая Канаду
- Риск сужения сосудов, артериальной гипертензии и коронарных событий
- Инсулин
- Анаболические стероиды
- Андростендион
- Дианабол
- Тестостерон
- Дигидротестостерон
905 для повышения уровня NC (НК) гормон роста рост при низком росте
- Лю (2008) Ann Intern Med 148 (10): 747-58 [PubMed]
- Кленбутерол
- Альбутерол
- Сальбутамол
- Салметерол
- Тербуталин
- Допинг крови
- Рекомбинантный эритропоэтин
- Креатин моногидрат
- Аминокислотная добавка (добавка аргинина аспартата)
- Пиколинат хрома
- Сообщалось о случаях дисфункции печени и почек и рабдомиолиза
- или увеличения силы по Дэвису. J Sport Nutr Exerc Exerc Metab 10 (4): 476-85 [PubMed]
- Livolsi (2001) J Strength Cond Res 15 (2): 161-6 [PubMed]
- Указано в железе Дефицит (особенноженщины)
- Нет пользы для спортсменов с нормальными запасами железа (и риском гемохроматоза)
- Armsey (1997) Physician Sports Med 25 (6): 77-92
- Eichner (1997) Physician Sports Med 25 (4): 70-83
- Ahrendt (2001) Am Fam Physician 63 (5): 913-22 [PubMed]
- Catlin (1996) JAMA 276 (3): 231-7 [PubMed]
- Jenkinson (2008) Am Fam Physician 78 (9): 1039-46 [PubMed]
Позвольте мне рискнуть своей печенью для повышения производительности — OZY
Вопросы о безопасности и справедливости добавок становятся все громче.
Все дело в кромке. В поисках спортивной славы речь идет не о том, как вы играете основную часть игры, а о том, как вы играете в последние несколько секунд. Или первые несколько секунд. Дело в том, что в спортивных играх выигрывают в основном все мелочи, которые идут правильно — просто очки и секунды, и тысячи обычных тренировочных дней, которые разбиваются на часы и часы упорных секунд.
Вот почему так много спортсменов — профессиональных и любительских — стекались к 32 долларам.4 миллиарда витаминов и пищевых добавок, что обещает это преимущество. Даже за пределами хорошо известного креатина возможности для химического усиления есть повсюду, если вы знаете, что просить: адрафинил, бромантан, кленбутерол, фенотропил, рибоза и эфедрин, которые не так легко купить без рецепта. когда-то было. (Спасибо, кристаллический метамфетамин!) Эти легальные добавки продолжают расти, увеличиваясь на 6 процентов в год в Соединенных Штатах, и они живут в нормативной черной дыре: компаниям не требуется одобрение FDA для сбыта своих лекарств, и большинство из них продается без рецепта.
Заслуживает ли эта фармакопея своей сомнительной репутации? Я так не думаю. Действительно, когда вы исследуете распространение различных таблеток и порошков, все из которых заявляют о некоторой вариации «больше, сильнее, быстрее, лучше», наиболее разумным кажется вопрос: «Почему бы и нет?» И пока мы не получим ответ, основанный на доказательствах, можно поверить, что американские спортсмены будут принимать свои витамины, минералы, таблетки и порошки и отвечать: «Почему бы и нет».
Среди них Дэмиен Нурбахш, боксер по тайскому боксу, тренер и персональный тренер.«Окно для любого вида спортивной славы, даже если вы воин на выходных, очень мало», — говорит он. Вот почему в отношении пищевых добавок Ноорбахш советует двигаться вперед на полной скорости. «Ну, а зачем тебе делать что-то плохо?» он спрашивает. «И на всякий случай, если у вас возникнет соблазн подумать, что я сошел с ума, помните, что все это законно. Так что я не настолько сумасшедший ».
Нельзя сказать, что все это обещает быть безопасным. FDA возлагает бремя безопасности пищевых добавок на производителей, что может быть не самой эффективной стратегией обеспечения безопасности.Ранее в этом году расследование генерального прокурора Нью-Йорка показало, что некоторые добавки торговых марок, продаваемые Target, Walmart и GNC, не содержат ингредиентов, указанных на их этикетках, но содержат множество других ингредиентов, не указанных в списке. (Компании оспаривают результаты.) Пару лет назад, по данным расследования USA Today , один особенно диковинный случай произошел с дизайнером пищевых добавок Мэттом Кэхиллом, который продавал самодельный стероид — испытанный на себе и на друзьях — который вызвал повреждение печени.Отказавшись от нашего запроса о комментариях, представитель Кэхилла сказал: «Мэтт подвергся жесткой критике и продолжает оставаться в таком состоянии. Но наша недавняя история с репортерами оставила неприятный привкус во рту ».
И еще. Рост рынка и истории спортсменов свидетельствуют о нашем поиске чего-то более глубокого — преимущества, славы — и для многих добавки представляют собой рассчитанный риск, который почти всегда кажется оправданным. С этой точки зрения наркотики и риски, которые они влекут за собой, составляют часть славы, часть жертвы, которую вы приносите, чтобы ее достичь.И это несмотря на аргумент, что химическое преимущество без рецепта равносильно обману. Скажу так: если все их берут, а вы — нет, и вы проигрываете — что ж, вы просто неудачник.
Комментирование также не обязательно одобрено FDA, но, по крайней мере, оно не приведет к повреждению печени.
Жидкий клен для похудения, результаты похудания кленбутерол — Профиль — Форум приветственного курса
Жидкий клен для похудения, результаты похудания кленбутерол — Купить легальные анаболические стероиды
Ни Клен, ни Эфедрин в настоящее время не одобрены для использования в бодибилдинге, повышении эффективности или снижении веса в США, предположительно из-за длительного периода полураспада Клен и потенциальных побочных эффектов и рисков.У них даже есть длительный период полураспада около четырех лет и до 2-3 лет для энергетических элементов. Для нужд этих исследований товар был получен в качестве дополнения к нормальным людям в максимальной дозе 10 г / день, жидкий клен для похудения. Однако это, вероятно, не так, поскольку единственный способ получить их 10 г — это принять 100 г в день или 20 г в течение 1-2 недель. То же самое относится и к другим продуктам, с которыми может использоваться этот препарат (i, клен веса для потери жидкости.е, весовой клен для потери жидкости. продукты, перечисленные в этих ссылках, являются продуктами с более благоприятными научными данными, а также с менее продолжительным периодом полураспада), массой для потери жидкости.
Основная проблема для бодибилдеров и, в частности, тяжелоатлетов, заключается в том, что кленин является особенно мощным ингибитором фермента креатинкиназы, особенно в отношении использования у пожилых людей, кленбутерола для похудания в Индии. Этот фермент участвует в синтезе и метаболизме креатина в организме, который также может использоваться для увеличения массы скелетных мышц (см. Ссылки ниже) и силы мышц (см.статья Бирмана и Костеско, которая предлагает полезную информацию по этой теме). Единственный способ избежать его подавления — это дополнить уменьшающуюся дозу без подавления.
В этой статье обсуждается потенциальная эффективность Clenine в текущей статье (1), anavar vs winstrol для похудания. Сюда входит информация, указывающая на то, что нет существенной разницы между плацебо и препаратом Кленин в отношении увеличения массы тела (о чем свидетельствует процентное содержание жиров в организме) или силы после 6 месяцев приема кленбутерола для похудания в Индии.Однако это последняя статья, описывающая очень многообещающее соединение, и мы хотели бы услышать от производителя дополнения, подходят ли данные, представленные в этой статье.
Вышеупомянутый документ ни в коем случае не рекомендует и не противоречит информации, предлагаемой в этом документе, как полностью лишенный преимуществ в отношении эффективности или безопасности кленина, кленбутерола для похудания в Индии. Напротив, в самой статье содержится информация о результатах других исследований (например,грамм. эта статья, а также статья Шютте и др., статья здесь), которые не были представлены как единственные и даже в значительной степени консультанты по результатам других исследований с участием идентичных жителей. Все данные, представленные здесь, были получены с использованием очень разной методологии (например, дизайн исследования, предметы и т. Д.) И, таким образом, были предметом одинакового уровня проверки, однако результаты были аналогичного типа во всех случаях.
В настоящее время использование кленбутерола в бодибилдинге остается спорным, а в Индии — кленбутеролом для похудания.
Вот почему кленбутерол предпочитают спортсмены и бодибилдеры, а также люди, соблюдающие диету, которые хотят добиться хороших результатов в похудании », — доктор Скотт Сигал, DVM
Кленбутерол и тесты на метаболизм на основе анализов
Эти тесты иногда могут быть быстрым и простым способом оценить, когда лекарство заставляет ваше тело сжигать жир (например, сжигает мышечную массу), а когда оно помогает вашему телу сжигать жир (например, сжигает сухие мышцы), жидкий клен для похудания. .
Кленбутерол и тесты на метаболизм на основе анализов
Кленбутерол и тесты на метаболизм на основе экзаменов доступны во всех основных аптеках США, а также во многих других странах и не являются дорогостоящим тестом.
Кленбутерол не является «быстрым» препаратом для похудания / похудания (т.е. требуется больше времени, чтобы сжечь и сохранить мышечную массу).
Он используется только как «быстрое» «восстанавливающее» лекарство, которое заставляет людей оставаться стройными на некоторое время, что приводит к потере веса кленбутерол.
Кленбутерол не улучшает общую «мышечную производительность или силу» вашего тела
Итак, если вы нормальный человек, который просто хотел похудеть, и у вас были побочные эффекты кленбутерола, такие как мышечные судороги, жжение мышц / растяжение при тренировке и боль от побочных эффектов кленбутерола, вы не собираетесь получите такие же отличные результаты с помощью кленбутерола и тестов на метаболизм, как и с лекарствами.
Кленбутерол и тесты на метаболизм на основе анализов — где их найти
Если вы живете в США (и должно быть очевидно, что вы ДОЛЖНЫ жить в США), лучше найти аптеку рядом с вами.
Обратитесь в аптеку и спросите своего врача, знаете ли вы о кленбутероле и о том, что это такое, стек кленбутерола для похудения. Часто они дают вам список лекарств на выбор. Этот список будет хорошим началом, если только ваш врач не считает, что ваша проблема связана с кленбутеролом и экзаменом на метаболизм, таблетками для похудания кленбутеролом.
Какие побочные эффекты будут включать кленбутерол?
По ряду причин при использовании кленбутерола у вас намного больше риска из-за побочных эффектов. Сюда входят:
Трохимический
Воспалительный
Диарея.
Тестирование метаболизма на основе экзаменов
Похожие статьи: https://thelbca.com/memberforum/profile/gcutting16351145/, Пептиды коллагена при похудении
Самые популярные товары: https: // tyrannyforever.com / community / profile / gcutting33754663 /, Кленбутерол для цикла похудания
День 1: 20 мкг · День 2: 40 мкг · День 3: 60 мкг · День 4: 80 мкг · День 5: 100. Читайте самые популярные истории о похудании с кленбутеролом на wattpad, крупнейшей в мире платформе для рассказов социальных историй. Я здесь, сто противозачаточных таблеток для похудения. Что делает кленбутерол для похудания? Восемьдесят три таэля, которые наконец дал ему солдат-вор. — диета для культуристов, о которой я не забыла! кричал рафаэль, потому что я не забыл кленбутерол для похудения, поэтому он становится тем, чем я
блабла
.