Кровяное давление артериальное давление: Артериальное давление: норма и крайности

– Помолодела. Увеличивается количество случаев гипертензии не только у взрослых, но и у детей, в особенности у подростков и юношей призывного возраста.  

– С чем это связано?

– Во-первых, больше стали уделять внимания измерению артериального давления. Раньше думали: какое там давление у детей?! Сегодня в стандартах лечения абсолютно всех заболеваний требуется ежедневно измерять давление в стационарах, независимо от того, что лечим, и возраста. В стандарты осмотра в поликлинике тоже включено измерение давления каждому ребёнку с первых дней жизни. 

– А во-вторых?

– Артериальное давление зависит от активности работы сердца, от тонуса артерий и может меняться под влиянием физических нагрузок, эмоций, болезней. Эмоциональное напряжение, усиленная учебная нагрузка могут вызывать повышение давления. Так, например, в физико-математических школах процент ребят с повышенным давлением в 2–3 раза выше, чем в обычных.

В молодом возрасте причиной артериальной гипертензии чаще всего является высокий уровень работы симпатического отдела вегетативной нервной системы. Стремление всё успеть, жажда соревнования, чувство нехватки времени, агрессивность, целеустремлённость, потребность быть лидером, высокая степень контроля над поведением в ситуациях – качества, свойственные людям с гиперактивностью симпатической нервной системы. Наверное, это замечательно, если молодые люди стремятся взять от жизни всё по максимуму, но есть обратная сторона медали – это те механизмы, которые запускают повышение артериального давления.

Развитию гипертонии способствует также и низкая физическая активность детей, ведущих сидячий, малоподвижный образ жизни, имеющих избыточную массу тела.

– И тогда пожизненный диагноз?..

– У подростка повышение артериального давления далеко не всегда означает стабильную гипертензию, которая останется с ним на всю жизнь. Хотя есть исследования, которые говорят: если повышение давления крови зафиксировано в 13 лет разово или постоянно, то вероятность развития артериальной гипертонии к 35 годам у человека возрастает в 9 раз. То есть её механизмы запускаются рано. 

– Есть какие-то особенности гипертензии у детей? Что такое «юношеская гипертония»?

– Если мы видим повышение кровяного давления в год, в пять лет (я уж не говорю про новорождённых) – это совсем не та гипертензия, что у взрослых. До 10–11 лет у детей гипертензия только симптоматическая (вторичная), то есть нужно искать заболевание, которое её вызывает. Например, причиной могут быть пороки сердца или почечных сосудов, заболевания почек. Ребёнка обязательно нужно обследовать.

Юношеская гипертензия подразумевает возрастной период после 10

– Жалобы ребёнка «мама, у меня болит голова» могут предвещать гипертонию?

– Очень редко артериальная гипертензия может вызывать головную боль – для этого заболевания она не характерна. Конечно, если это не гипертонический криз, когда головную боль вызывает резкий подъём давления. По симптоматике гипертония – болезнь-невидимка, которая чаще всего выявляется случайно, например, при измерении артериального давления на осмотре у врача. Повышение давления редко сопровождается жалобами, дети обычно чувствуют себя хорошо.

– А «гипертония белого халата»?

– Есть много гипертензии «кабинетной», так называемой «гипертонии белого халата», как определённой реакции на стресс из-за напряжения всё той же симпатической нервной системы. Примерно у 30% подростков и молодых людей – это реакция на стресс в тот момент, когда измеряется кровяное давление… Потом всё проходит.  

– Всё-таки есть хоть какие-то специфические жалобы при этой болезни-невидимке?

– Ничего особенного нет. Артериальная гипертензия, я повторяюсь, выявляется случайно, например, в военкомате, в больнице, куда ребёнок поступил с травмой. Жалобы бывают чаще, если гипертензии сопутствует вегето-сосудистая дистония, с которой подросток приходит к врачу. Вот тогда жалоб много: слабость, вялость, потливость, укачивание в транспорте… Вегето-сосудистая дистония – это дисфункция между управляющими структурами головного мозга и как функциональное расстройство в большинстве случаев проходит.

– Есть болезни, которые передаются по наследству от родителей…

– Гена, ответственного за артериальную гипертензию, нет. Она генетически не передаётся, но если гипертония рано началась у родителей, то ребёнка можно отнести к группе риска с семейной предрасположенностью. 

– Как ставится диагноз?

–

– Как лечат детскую и юношескую гипертензию?

– В педиатрии существуют большие проблемы по лечению артериальной гипертензии. Клинических исследований на детской популяции очень мало. Рекомендации по лечению гипертонии у детей основаны на взрослых рекомендациях. В инструкциях к новым препаратам в 95% случаев написано «безопасность применения до 18 лет не установлена», то есть вся ответственность за назначения возлагается на врача. Должно пройти время, чтобы лекарства стали достаточно исследованы и перекочевали в педиатрию.

– С чего начинается профилактика артериальной гипертензии у детей? Что может заменить лекарства?

– Нужно двигаться! Плавать, ходить в походы, кататься на лыжах. При гипертензии вредна статическая нагрузка: накачивание мышц, прыжки, борьба. Важно чередовать умственные и физические нагрузки в течение дня: чтобы не было многочасового сидения за компьютером или у телевизора. Детям старше 5 лет необходимо ежедневно уделять как минимум полчаса умеренным динамическим аэробным нагрузкам и по 30 минут 3

Не следует забывать о таких факторах, провоцирующих гипертонию, как стрессы, избыточный вес, курение. Н.И.Амосов говорил: «Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нечем!»

Эффективность всех этих мер доказана в многочисленных исследованиях, поэтому прибегать к лекарственной терапии в большинстве случаев нужно, если коррекция образа жизни в течение нескольких месяцев не дала эффекта.

Материал: Елена Антропова

Источник материала: журнал «Ваша формула здоровья» № 38.

http://zdorovie29.ru/healthy-life-style/bolezn-nevidimka-detskaya-i-yunosheskaya-gipertoniya/

Профилактика повышения артериального давления | uzalo48.lipetsk

Повышенное кровяное давление нужно воспринимать очень серьезно, оно связано с повышенным риском возникновения инсульта, инфаркта миокарда, развития сердечной недостаточности, почечной недостаточности и нарушениями сознания. Нельзя забывать и о возможной потере зрения и слепоте, так как повышенное давление вызывает изменения как в сетчатке глаза, так и в стенках сосудов. Это проявляется как сужение артерий сетчатки, отеком сетчатки или склерозом сосудов.
Многие люди свое повышенное кровяное давление никак не ощущают, поэтому его еще называют „тихим убийцей». Неоценимую роль в его контроле играют профилактические проверки. Повышение давления люди чаще всего ощущают как головную боль, головокружение, тошноту, чувство тревоги, перебои сердца, боли в области сердца и т.д.
Несмотря на то, что о повышенном артериальном кровяном давлении как о важном факторе риска сердечных и сосудистых заболеваний говорится и пишется очень много, тем не менее в обществе преобладает довольно легкомысленное отношение к этому показателю здоровья. Людям свойственно не признавать относительно себя факторы риска для здоровья до тех пор, пока не случается какая-нибудь критическая ситуация или резкое ухудшение здоровья. К сожалению, то, что кровяное давление повышено человек может длительное время не ощущать, а последствия этого зачастую проявляются позже, иногда серьезно угрожая жизни в случае инфаркта и инсульта.
Данные свидетельствуют, что:
— у каждого третьего жителя в мире (около 40%) кровяное давление повышено и наблюдается тенденция к увеличению этого числа;
— у мужчин чаще, чем у женщин;
— 13 % случаев смертей связаны с повышенным кровяным давлением.
Как образуется повышенное давление? 
Повышенное артериальное давление образуется, если сужаются артерии и их более мелкие ответвления. Артерии — это важнейшие пути, по которым кровь поступает во все ткани организма, поэтому при заужении этих путей, кровь должна их преодолеть, из-за этого сердце должно работать в усиленном режиме.
Наиболее важные причины повышения кровяного давления:
— Большое количество насыщенных жирных кислот в рационе. Содержится главным образом в животном жире (масло, сметана и др.), а также в кокосовых и пальмовых жирах. Нельзя забывать о, так называемых, скрытых жирах, которые в большом количестве содержатся в колбасах, сыре, пирожных, шоколаде, закусках, печеньях и т. д. Эти продукты всегда богаты калориями, даже если не выглядят жирными.
— Чрезмерное употребление соли в пищу. Многие продукты содержат не только скрытые жиры, но и скрытую соль, поэтому рекомендуется обязательно осознанно выбирать продукты, которые употребляете в пищу, отдавая предпочтение свежим, а не фасованным и частично приготовленным продуктам и т.д.
Производители продуктов, к сожалению, не заинтересованы в снижении количества потребляемой соли, потому что соль порождает зависимость и желание потреблять конкретные продукты снова и снова, к тому же они вызывают жажду и желание ее утолить принимая напитки, таким образом покупается больше освежающих напитков. Кроме того, многие уже с самого детства потребляют значительно больше соли, чем это физиологически необходимо (4-5 граммов в день).
Если бы человек осознанно отказался от чрезмерно соленых продуктов и не добавлял к приготовленным блюдам дополнительно соли, он бы очень много сделал на пользу своему здоровью. Чрезмерное потребление соли портит сосуды (они становятся неэластичными и хрупкими), образует структуральные изменения в артериях, перегружает физиологические системы, в первую очередь, почки, которые должны выделять много соли. В некоторых государствах (Япония, Финляндия, Англия) была реализована государственная программа по уменьшению употребления соли, и результаты поразительны — смертность от инсультов снизилась до 80 %. Особо хорошие результаты в снижении кровяного давления за счет снижения потребления соли наблюдались у людей с увеличенной массой тела. 
Чрезмерное употребление алкоголя.
Существует ошибочное мнение, что алкоголь понижает кровяное давление. В очень малых дозах алкоголь не влияет на давление, но употребляя его в большем количестве, алкоголь ускоряет сердцебиение, а артериальное давление напрямую зависит от объема крови, который выкачивает сердце. Чем больше объем, тем выше кровяное давление. К тому же многие алкогольные напитки содержат биологически активные вещества, которые тоже могут воздействовать на кровяное давление.
Употребление недостаточного количества фруктов и овощей (в т.ч. калия).
Калий в организме действует как нейтрализатор натрия, понижая вызванное натрием повышение кровяного давления, таким образом, он является важным элементом для обеспечения нормальной сердечной деятельности. Больше всего калия содержат фрукты и овощи, орехи, курага, картофель, бананы. С пищей передозировать калий тяжело, но не рекомендуется принимать его с пищевыми добавками, особенно людям с хронической почечной недостаточностью или диабетом, больным с хроническими заболеваниями и при употреблении некоторых медикаментов. Об этом, безусловно, необходимо консультироваться с врачом.
Стресс и напряжение, связанное с малоподвижностью.
В наше время рабочая среда невообразимо интенсивна и людям нужно уметь справляться с большим объемом работы, а также с разнообразными ежедневными сложностями. К тому же, большинство людей занимаются интеллектуальной работой, поэтому появляется эмоциональное напряжение, которое люди не компенсируют физической активностью. Повышение артериального давления – это физиологическая реакция на какую-то острую ситуацию, например, если на работе появилось напряжение или стрессовая ситуация, накалились эмоции, но нет возможности освободиться от них естественным образом. Чтобы повседневный стресс не вредил здоровью, каждому необходимо найти для себя самый подходящий способ как расслабиться, вернуть эмоциональное равновесие после работы и стрессов.
Малоподвижный образ жизни и лишний вес.
Есть данные, что из всех больных гипертензией у 68% наблюдается лишний вес. Повышенный вес тела заставляет сердце работать усиленно, потому что необходимо обеспечить кровью и кислородом больший объем, вследствие чего повышается и кровяное давление.
Курение.Если человек курит регулярно, кровеносные сосуды постоянно находятся в тонусе и со временем они теряют эластичность, сужаются, кальцинируются, на их стеночках появляется осадок и повышается артериальное давление.
Старение организма. С возрастом физиологические процессы снижают эластичность кровеносных сосудов. Это может способствовать появлению повышенного кровяного давления. В группе риска находятся люди старше 65 лет.
Другие заболевания и врожденность. Повреждения почек и эндокринные заболевания, например, сахарный диабет связаны с повышенным кровяным давлением. Ученые доказали, что нарушения регуляции кровяного давления связаны также с врожденным генетическим дефектом и бывают генетически унаследованными. Поэтому особо внимательны должны быть люди, у которых родители или другие родственники страдали повышенным кровяным давлением.
Когда необходимо лечиться?
Независимо от степени тяжести, повышенное кровяное давление безусловно нужно лечить, потому что повышенное давление на протяжении долгого времени вызывает серьезные изменения почти во всех органах. Какое лечение необходимо, зависит не только от кровяного давления, но и от общих факторов риска, например, инсульта или инфаркта. Особое внимание нужно обратить и на метаболический синдром (в связи с лишним весом и обменом веществ), а также на сахарный диабет второго типа. Даже если кровяное давление соответствует обозначению «высоко-нормальное» (130-139/85-90 mmHg), это уже может вызвать необратимые повреждения, и если общие риски повышены, рекомендуется и при таких показателях кровяного давления применять медикаментозное лечение.
Как лучше всего лечить повышенное кровяное давление?
Чтобы снизить упомянутые риски заболеваний и повреждений органов, необходимо поддерживать нормальное кровяное давление. Будет сделано очень много на пользу здоровья человека, если он уменьшит количество соли в пище, бросит курить, увеличит физическую активность, научится отдыхать и расслабляться после повседневного стресса, при лишнем весе — начнет серьезно от него избавляться, не будет употреблять алкоголь. Необходимо регулярно (хотя бы раз в год) убедиться в том, что кровяное давление находится в рамках нормы. Соблюдение этих факторов успешно помогает лечить слегка повышенное кровяное давление, а также является незаменимым в тех случаях, когда необходимо медикаментозное лечение.
Каждому необходимо индивидуальное лечение, поэтому нужны ли медикаменты, и если нужны, то какие, решает только врач. Медикаментов для регуляции кровяного давления очень много, но самые подходящие может определить только врач. Если медикаменты назначены, их необходимо принимать регулярно, потому что прекращение употребления может вызвать перепады кровяного давления, что вредно для здоровья. О лечении повышенного артериального давления лучше всего консультироваться со своим семейным врачом, интернистом или кардиологом.
 
Заведующая педиатрическим отделением №1
ГСКУ ЛОДС «Мечта»
А.В. Жилякова
 

Нормы артериального давления в различном возрасте

Дата публикации: 06.04.2017
Просмотров: 72333

Кровяное или артериальное давление – это давление крови на стенки сосудов. Оно определяется объемом крови, который выталкивает сердце за единицу времени, и силой ответного сопротивления сосудов. Давление создаёт условия, позволяющие крови достигать органов и  питать их кислородом и полезными веществами, которые она транспортирует. Считается, что давление у человека в норме тогда, когда сердце справляется со своей насосной функцией, а сосуды остаются эластичными и прочными.

Нижнее и верхнее артериальное давление

У здорового человека сердечная мышца в покое сокращается от 60 до 80 раз в минуту. С каждым сокращением сердце закачивает очередную порцию крови в артерии. Соответственно, максимальный показатель давления крови на стенки сосудов регистрируется в момент сокращения сердечной мышцы. Между сокращениями сердечная мышца расслабляется. В момент такого отдыха показатель артериального давления самый низкий.

Самый высокий показатель называют систолическим или верхним давлением. Название происходит от слова «систола» – стадия сокращения. Самый низкий показатель давления называют диастолическим (от слова «диастола» – стадия расслабления). Систола и диастола – стадии нормального сердечного цикла.

Показатели давления традиционно фиксируются в миллиметрах ртутного столба. При измерении первым всегда указывают показатель верхнего давления, вторым – показатель нижнего.

Какое давление считается нормальным

На артериальное давление одновременно влияют несколько факторов:

• состояние сердечной мышцы;

• состояние стенок сосудов;

• наличие отложений на стенках сосудов;

• возраст человека;

• тип телосложения человека;

• образ жизни человека и его физические нагрузки;

• внешние факторы, например, регион проживания.

Если суммировать все эти моменты, то можно сделать вывод, что «идеальное» артериальное давление определяется весьма индивидуально. Конечно, у медиков существует эталон – 120/80, но это не значит, что абсолютно все люди будут себя хорошо чувствовать при таком давлении. Например, нормальный показатель давления для миниатюрных женщин – 110/70, для спортсменов, постоянно подвергающихся физическим нагрузкам, – 130/80. У человека нормальным может быть несколько пониженное или повышенное артериальное давление, и даже малейшие его изменения окажутся сразу ощутимы.

Однако есть и предельные границы, которые врачи считают критическими. Например, если показатель давления 140/90 и при этом он имеет тенденцию расти, то это признак артериальной гипертензии. В этом случае нужно обязательно обратиться к врачу, а при резком ухудшении общего состояния – вызвать скорую помощь.

Чтобы привести давление в норму, доктор может назначить медикаментозное лечение. Помимо приема лекарств, необходимо изменить образ жизни и привычки в питании: отказаться от курения, алкоголя, жирной, тяжелой пищи.

Крайне пониженное артериальное давление, например 90/60, указывает на то, что органы получают недостаточно питания: мозговая деятельность у такого человека снижена, существует риск кислородного голодания. Такие показатели могут свидетельствовать о сопутствующих заболеваниях: вегето-сосудистой дистонии, анемии, недостаточности коры надпочечников и т.д.

Возрастные нормы артериального давления

Показатели кровяного давления могут меняться на протяжении жизни. Иногда это связано с переездом человека в другой регион: организм приспосабливается к новым для него внешним условиям, поэтому давление может понижаться или повышаться в пределах 10 пунктов. Однако в большинстве случаев на изменение артериального давления влияет возраст.

С возрастом стенки сосудов становятся менее эластичными, а внутреннее их пространство уменьшается за счет различных отложений и «бляшек». Ответное сопротивление со стороны сосудов слабеет, и кровь сильнее растягивает их стенки.

Однако специалисты советуют не делать серьезную скидку на возраст во время измерения давления. У здорового человека допустимо повышение давления с возрастом – на 10–15 мм ртутного столба. Если наблюдается резкий скачок давления, то это связано не с возрастом, а скорее, с развитием заболевания сердечно-сосудистой системы, игнорировать которое опасно.

Средние возрастные нормы артериального давления у мужчин в молодом возрасте несколько выше, чем у женщин, что объясняется большей мышечной массой. Однако с возрастом показатели у представителей обоих полов становятся примерно одинаковыми. Изменение показателей с возрастом можно представить в виде следующей таблицы.

Врачи рекомендуют измерять артериальное давление регулярно и следить за его показателями, начиная с 30 лет. В возрасте от 40 лет и более измерение кровяного давления должно стать ежедневной процедурой.

Измерение артериального давления

Современные аппараты для измерения давления бывают механическими или электронными. При использовании механического манометра необходим фонендоскоп, с помощью которого можно услышать начало и окончание стадий систолы и диастолы.  

Давление измеряется в положении сидя или лежа. Для того чтобы показатели были точными, манометр должен находиться на уровне сердца человека, а манжетка – приблизительно на 2 см выше локтевого сгиба. Воздух нагнетают в манжетку, вызывая пережатие сосудов и исчезновение пульса, а затем медленно выпускают. Точку, в которой появились ясно различимые пульсовые удары, отмечают как показатель верхнего давления, а точку, в которой эти удары исчезают – как показатель нижнего давления. Электронный манометр работает без фонендоскопа, в этом случае показатели верхнего и нижнего давления, а также пульса фиксируются автоматически и выводятся на экран.

Доступность современных приборов для измерения артериального давления и простота их эксплуатации позволяют каждому регулярно отслеживать этот важный показатель жизнедеятельности собственного организма и своевременно предпринять меры, если такая необходимость возникнет.

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

Генетика, риски, причины и многое другое

Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, влияет на чернокожих уникальным образом:

Почему высокое кровяное давление так распространено среди чернокожих? Если вы черный, что вы можете сделать, чтобы избежать высокого кровяного давления? Узнайте, как защитить себя от этого серьезного заболевания.

Почему высокое кровяное давление часто встречается у чернокожих?

На сегодняшний день у исследователей нет однозначного ответа на этот вопрос, но некоторые считают, что высокое кровяное давление у чернокожих может быть вызвано следующими факторами:

• Генетические факторы. Высокий уровень артериального давления у чернокожих может быть связан с генетическим строением людей африканского происхождения. Исследователи обнаружили некоторые факты: в США чернокожие по-разному реагируют на лекарства от высокого кровяного давления, чем другие группы людей. Чернокожие в США также более чувствительны к соли, что увеличивает риск развития высокого кровяного давления.
• Факторы окружающей среды. Некоторые ученые считают, что высокое кровяное давление у чернокожих связано с факторами, уникальными для чернокожих в США.С. Чернокожие во всем мире имеют показатели высокого кровяного давления, схожие с показателями белых. Однако в США разница разительна: 41% чернокожих имеют высокое кровяное давление по сравнению с 27% белых. Кроме того, у чернокожих в США больше шансов набрать лишний вес, чем у чернокожих в других странах. Некоторые эксперты считают, что причиной этого различия являются социальные и экономические факторы, в том числе дискриминация и экономическое неравенство.

Мы надеемся, что исследователи найдут причины высокого кровяного давления у чернокожих.А пока вы можете многое сделать, чтобы высокое кровяное давление не навредило вашему здоровью.

Факторы риска высокого кровяного давления для чернокожих

Чернокожие являются фактором риска развития высокого кровяного давления. Другие включают:

• Возраст
• Избыточный вес
• Семейный анамнез высокого кровяного давления
• Диабет
• Отсутствие активности
• Высокое содержание соли и жира в пище
• Низкое потребление калия
• Курение

Чем выше риск Факторы, которые у вас есть, тем выше вероятность того, что у вас высокое кровяное давление или оно разовьется в будущем.Примите меры прямо сейчас, чтобы узнать больше. Даже если у вас нет высокого кровяного давления, вы можете снизить риск, следуя рекомендациям по лечению высокого кровяного давления у чернокожих.

У вас высокое кровяное давление?

Ваш врач может легко измерить артериальное давление. Показание артериального давления включает два числа, одно над другим.

Верхнее число называется вашим систолическим артериальным давлением. Это число представляет силу крови, протекающей по кровеносным сосудам во время сердцебиения.

• 119 или ниже — нормальное систолическое артериальное давление .
• 120-129 находится на возвышении.
• 130–139 и выше — высокое кровяное давление 1 степени.
• 140 и выше — высокое кровяное давление 2 стадии.
• 180 и выше — гипертонический криз. Немедленно позвоните в службу 911.

Нижнее число называется вашим диастолическим артериальным давлением. Это число представляет силу крови, проходящей через ваши кровеносные сосуды между ударами сердца, когда ваше сердце находится в состоянии покоя.

• 79 или ниже в норме диастолическое артериальное давление.
• 79 или ниже, в сочетании с 120-129 систолическое повышено.
• 80-89 — высокое кровяное давление 1-й стадии
• 90 и выше — высокое кровяное давление 2-й степени.

Артериальное давление меняется в течение дня в зависимости от вашей активности. Артериальное давление также меняется со временем. Систолическое артериальное давление имеет тенденцию повышаться с возрастом.С возрастом диастолическое артериальное давление может снижаться.

Если какое-либо из ваших показаний артериального давления постоянно выше нормы, немедленно примите меры. Вместе со своим врачом разработайте план лечения высокого кровяного давления до того, как произойдет повреждение ваших органов.

Лечение высокого кровяного давления у чернокожих

Если у вас высокое кровяное давление, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, какая комбинация методов лечения лучше всего подходит для вашего индивидуального здоровья и образа жизни. Ваш план лечения, вероятно, будет включать следующие элементы:

• Следуйте плану питания DASH. Диетические подходы к борьбе с гипертонией (DASH). План диеты включает в себя употребление меньшего количества жиров и насыщенных жиров, а также употребление большего количества свежих фруктов и овощей и цельнозерновой пищи. Ограничение употребления алкоголя также может помочь снизить кровяное давление. Диетолог может помочь вам найти способы достичь этих целей, не отказываясь от любимой еды.
• Ограничить потребление соли. Поскольку чернокожие кажутся более чувствительными к соли, имеет смысл следить за тем, сколько соли вы едите. Поваренная соль и натрий, используемые в обработанных пищевых продуктах, являются двумя источниками натрия в вашем рационе.Проконсультируйтесь с диетологом, чтобы узнать, как выбирать и готовить вкусные блюда с низким содержанием соли.
• Следите за своим весом. Избыточный вес увеличивает риск развития высокого кровяного давления. Следование плану питания DASH и регулярные физические упражнения могут помочь вам похудеть. Попросите врача помочь вам определить цель. Ваш врач также может направить вас к другим специалистам в области здравоохранения за помощью в составлении плана похудания.
• Бросить курить. Табачный дым может вызвать повышение артериального давления.Он также может напрямую повредить ваше сердце и кровеносные сосуды. Поговорите со своим врачом о том, как бросить курить.
• Лекарства. Ваш врач может назначить лекарства для контроля вашего высокого кровяного давления. Обычно для лечения проблемы принимают более одного препарата. Ваш врач может попросить вас сменить лекарство или изменить дозировку, пока вы не найдете комбинацию, которая лучше всего работает для контроля высокого кровяного давления с наименьшими побочными эффектами для вас. К лекарствам, используемым для лечения высокого кровяного давления, относятся:
  Диуретики, , которые уменьшают количество жидкости в крови, помогая организму избавиться от лишней соли.Этот тип лекарств от кровяного давления следует использовать в большинстве случаев для лечения высокого кровяного давления.
  Блокаторы кальциевых каналов, ингибиторы АПФ, альфа-блокаторы и помогают предотвратить сужение кровеносных сосудов. Ваш врач может начать с блокаторов кальциевых каналов отдельно или в сочетании с диуретиками.
  Бета-адреноблокаторы не позволяют вашему организму использовать гормон адреналин, блокируя его клеточные рецепторы. Адреналин — гормон стресса.Это заставляет ваше сердце биться сильнее и быстрее. Это также заставляет сужаться ваши кровеносные сосуды. Все это повышает кровяное давление.

Обеспечение работоспособности вашего плана лечения высокого кровяного давления

Чтобы убедиться, что ваш план лечения высокого кровяного давления работает, выполните следующие действия:

• Проверяйте свое кровяное давление так часто, как рекомендовано вашим врачом.
• Последовательно следуйте своему плану лечения. Немедленно сообщите своему врачу, если у вас возникнут проблемы с частью плана.Ваш врач может направить вас к другим специалистам в области здравоохранения, которые могут помочь.
• Обращайтесь к врачу по мере необходимости. Принесите свои записи артериального давления, чтобы показать врачу, насколько хорошо работает план.
• Обратитесь к своему врачу или фармацевту за информацией о побочных эффектах лекарств. Знайте, когда звонить своему врачу, если возникла проблема.

Ваши знания о риске высокого кровяного давления у чернокожих — первый шаг в борьбе с этим заболеванием, чтобы вы могли оставаться максимально здоровым на долгие годы.

Гипертония (высокое кровяное давление) (для родителей)

Что такое высокое кровяное давление?

Высокое кровяное давление, или гипертония , когда сила давления крови на стенки кровеносных сосудов слишком высока. Когда у кого-то высокое кровяное давление:

• Сердце должно работать сильнее.
• Артерии (кровеносные сосуды, по которым кровь от сердца) испытывают большую нагрузку, поскольку по ним течет кровь.

Через некоторое время высокое кровяное давление может вызвать повреждение сердца, мозга, почек и глаз. Раннее обнаружение и лечение высокого кровяного давления может помочь детям быть здоровыми.

Как работает кровяное давление?

Артериальное давление — это сила, воздействующая на стенки кровеносных сосудов, когда сердце перекачивает кровь. Когда сердце сжимает и выталкивает кровь в сосуды, кровяное давление повышается. Он снижается, когда сердце расслабляется.

Артериальное давление меняется от минуты к минуте. На него влияют активность и отдых, температура тела, диета, эмоции, поза и лекарства.

Что вызывает высокое кровяное давление?

В большинстве случаев конкретная причина не обнаруживается.Это называется гипертоническая болезнь .

Когда причина обнаружена, высокое кровяное давление обычно составляет от:

Хотя высокое кровяное давление гораздо чаще встречается у взрослых, у детей и подростков оно тоже может быть. Высокое кровяное давление может передаваться по наследству.

Каковы признаки и симптомы высокого кровяного давления?

В большинстве случаев высокое кровяное давление не вызывает симптомов. В редких случаях сильное высокое кровяное давление может вызвать головные боли, нечеткое зрение, головокружение, кровотечение из носа, трепетание или учащенное сердцебиение и тошноту.

Если у вашего ребенка высокое кровяное давление и проявляются какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Как измеряется артериальное давление?

Медицинские работники измеряют артериальное давление с помощью манжеты, которая оборачивается вокруг плеча или ноги у младенцев. Когда манжета раздувается, она сжимает большую артерию, на мгновение останавливая кровоток. Артериальное давление измеряется по мере того, как воздух медленно выходит из манжеты, что позволяет крови снова проходить через артерию.

Артериальное давление измеряется двумя числами:

1. Давление при работе сердца.
2. Давление, когда сердце отдыхает между ударами.

Вы слышите, что артериальное давление отображается как первое число «выше» второго числа, например, 120 на 80 или 120/80.

Как диагностируется высокое кровяное давление?

Диагностировать высокое кровяное давление у детей может быть непросто, потому что симптомы не всегда, а кровяное давление может меняться изо дня в день. Иногда может потребоваться несколько проверок артериального давления, чтобы узнать, что у ребенка высокое артериальное давление.

Часто кровяное давление у детей бывает выше, когда они нервничают.Таким образом, медицинские работники обычно проверяют артериальное давление в несколько раз. Затем они используют среднее значение этих измерений.

Для детей, которые беспокоятся и сохраняют высокое кровяное давление в кабинете врача, кровяное давление может быть измерено в другом месте, например, дома или школьной медсестрой. Иногда врачи используют тест, который называется амбулаторным мониторингом артериального давления. Ребенок носит манжету для измерения артериального давления целый день и всю ночь. Это может быть лучшая информация, чем анализы артериального давления в кабинете врача, потому что дети продолжают заниматься своими обычными делами, включая сон.

Как лечится высокое кровяное давление?

Если высокое кровяное давление вызвано заболеванием почек или легких, лечения может быть достаточно, чтобы вернуть кровяное давление к норме.

Врачи также могут порекомендовать детям с гипертонией изменить образ жизни, например:

Соблюдение здорового питания:

• Ешьте больше фруктов, овощей и нежирных молочных продуктов.
• Ограничение соли.
• Избегайте кофеина (содержится в газированных напитках, чае, кофе и энергетических напитках).
• Избегайте алкоголя.

Регулярные упражнения по 30–60 минут не менее 3 раз в неделю. Дети с тяжелой гипертонией не должны заниматься тяжелой атлетикой или пауэрлифтингом, бодибилдингом или силовыми тренировками до тех пор, пока их артериальное давление не будет под контролем и врач не скажет, что это нормально.

Людям с высоким кровяным давлением не следует курить, а их дом и машина должны быть свободными от табачного дыма.

Если изменения в диете и физических упражнениях не улучшают артериальное давление, врачи могут прописать лекарство.

Что еще мне нужно знать?

Даже если дети с высоким кровяным давлением в целом чувствуют себя хорошо, важно следовать советам медперсонала. Здоровая диета и физические упражнения, прием лекарств при необходимости и регулярная проверка артериального давления могут помочь здоровым детям вырасти в здоровых взрослых.

Высокое кровяное давление (гипертония) | Университет здравоохранения Лома Линда

Высокое кровяное давление / гипертония

Что такое кровяное давление?

Артериальное давление — это сила давления крови на стенки артерии.Сила создается с каждым ударом сердца, когда кровь перекачивается из сердца в кровеносные сосуды. На артериальное давление также влияет размер стенок артерий и их эластичность. Каждый раз, когда сердце бьется (сжимается и расслабляется), внутри артерий создается давление.

Давление достигает максимума, когда кровь перекачивается из сердца в артерии. Когда сердце расслабляется между ударами (кровь не выходит из сердца), давление в артериях падает.

При измерении артериального давления записываются два числа:

• Верхнее число, или систолическое давление , относится к давлению внутри артерии, когда сердце сокращается и качает кровь по телу.

• Нижнее число или диастолическое давление относится к давлению внутри артерии, когда сердце находится в состоянии покоя и наполняется кровью.

И систолическое, и диастолическое давление записываются как «мм рт. Ст.» (Миллиметры ртутного столба). Эта запись показывает, насколько высоко ртутный столбик в манжете для измерения кровяного давления поднимается давлением крови.

Артериальное давление измеряется с помощью манжеты для измерения артериального давления и стетоскопа медсестрой или другим поставщиком медицинских услуг.Вы также можете измерить артериальное давление с помощью электронного тонометра. Их можно купить в большинстве аптек.

Высокое кровяное давление (гипертония) напрямую увеличивает риск сердечного приступа, сердечной недостаточности и инсульта. При высоком кровяном давлении артерии могут иметь повышенное сопротивление потоку крови. Это заставляет ваше сердце сильнее перекачивать кровь. Высокое кровяное давление обычно не имеет признаков или симптомов. Но вы можете узнать, выше ли ваше артериальное давление, чем обычно, проверив его самостоятельно или регулярно проверяя его у вашего лечащего врача.

Артериальное давление оценивается как нормальное, повышенное или высокое кровяное давление 1 или 2 стадии:

• Нормальное кровяное давление систолическое менее 120 и диастолическое менее 80 (120/80)

• Повышенное артериальное давление систолическое от 120 до 129 и диастолическое ниже 80

• Стадия 1 высокое кровяное давление систолическое от 130 до 139 или диастолическое от 80 до 89

• Стадия 2 высокое кровяное давление — это когда систолическое 140 или выше или диастолическое 90 или выше

Используйте эти числа только в качестве ориентира. Единичное более высокое измерение артериального давления не обязательно означает, что у вас проблемы. Ваш лечащий врач захочет увидеть несколько измерений артериального давления в течение нескольких дней или недель, прежде чем диагностировать высокое артериальное давление и начать лечение. Спросите своего врача, когда вам следует им позвонить, если ваши показания артериального давления не находятся в пределах нормы.

Каковы факторы риска высокого кровяного давления?

Почти половина всех американцев имеет высокое кровяное давление. Это особенно часто встречается у:

• Людей с диабетом, подагрой или заболеванием почек

• Афроамериканцев, особенно тех, кто живет на юго-востоке США.S.

• Люди раннего и среднего возраста ;. Мужчины этой возрастной группы имеют более высокое артериальное давление чаще, чем женщины этой возрастной группы.

• Люди среднего и более зрелого возраста. Женщины этой возрастной группы имеют более высокое артериальное давление чаще, чем мужчины этой возрастной группы. После менопаузы у женщин повышенное артериальное давление наблюдается чаще, чем у мужчин того же возраста.

• Люди среднего и старшего возраста. Более половины всех американцев в возрасте 60 лет и старше имеют высокое кровяное давление.

• Люди с семейным анамнезом высокого кровяного давления

• Люди, в рационе которых много соли

• Люди с избыточным весом

• Пьющие алкоголь

• Роженицы противозачаточные таблетки (оральные контрацептивы)

• Люди с депрессией

Как повышается артериальное давление?

Следующие условия способствуют высокому кровяному давлению:

Как контролируется высокое кровяное давление?

Эти шаги помогут вам контролировать свое кровяное давление:

• Принимайте прописанные лекарства точно в соответствии с указаниями вашего лечащего врача.

• Выбирайте продукты с низким содержанием соли (натрия).

• Выбирайте продукты с низким содержанием калорий и жиров.

• Выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки.

• Поддерживайте здоровый вес или худейте, если у вас избыточный вес.

• Ограничение размеров порции.

• Больше упражняйтесь.

• Пейте меньше или не употребляйте алкогольные напитки.

Иногда вам может потребоваться ежедневный прием лекарств для контроля высокого кровяного давления.Если у вас высокое кровяное давление, регулярно проверяйте свое кровяное давление и обращайтесь к врачу для наблюдения за состоянием.

Гипертония (высокое кровяное давление) | Служба здравоохранения университета

На этой странице:

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление — это сила притока крови к стенкам артерий. Сердце создает эту силу, когда сокращается и отдыхает между сокращениями.

Как измеряется артериальное давление?

Артериальное давление включает две меры:

Систолическое артериальное давление — это давление на стенки артерий, когда сердце сокращается (или бьется) и выталкивает кровь в артерии. Это верхняя или первая цифра в показании артериального давления.

Диастолическое артериальное давление — это давление на стенки артерии между сердечными сокращениями. Это нижняя или вторая цифра в показании артериального давления.

Что такое гипертония?

Гипертония — это медицинский диагноз высокого кровяного давления, который ставится, если систолическое или диастолическое число большую часть времени остается выше нормы. В этом состоянии сердце должно сильнее перекачивать кровь по телу, увеличивая нагрузку на сердце и кровеносные сосуды.Гипертония может повредить кровеносные сосуды и сердце, увеличивая риск инсульта, сердечных заболеваний (включая сердечный приступ) и болезней почек.

Люди на ранних стадиях высокого кровяного давления обычно не имеют симптомов или предупреждающих сигналов. Вопреки распространенному мнению, головные боли или носовые кровотечения обычно не являются симптомами ранних стадий высокого кровяного давления. Единственный надежный способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление или развивается ли оно, — это проверить его.

Какое у меня должно быть артериальное давление?

Артериальное давление повышается и понижается в зависимости от того, что вы делаете.Он может повышаться в периоды возбуждения, нервозности или физических упражнений и уменьшаться во время сна.

Если вам от 18 до 60 лет, артериальное давление должно быть ниже 140 мм рт. Ст. Систолическое и 90 мм рт. Ст. Диастолическое. Если вы старше 60 лет и не страдаете диабетом или хроническим заболеванием почек, артериальное давление должно быть ниже 150 мм рт. Ст. Систолическое и 90 мм рт. Ст. Диастолическое.

Некоторые люди испытывают «гипертонию белого халата», когда их кровяное давление повышается из-за страха перед посещением клинициста.В этом случае рекомендуется иметь серию показаний артериального давления вне клинических условий, чтобы определить, действительно ли вы страдаете гипертонией. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует автоматический монитор на бицепс в виде манжеты для домашнего мониторинга артериального давления. Люди должны контролировать свое кровяное давление в разное время в течение дня и обсуждать свои результаты со своим врачом.

Как лечить гипертонию?

Высокое кровяное давление обычно невозможно вылечить, но его можно контролировать с помощью надлежащего лечения.Варианты лечения, включая изменение диеты / физических упражнений и лекарств. Однако обычно требуется пожизненное лечение тех людей, у которых кровяное давление определенно ненормально.

Если ваш врач прописывает вам одно или несколько лекарств, важно, чтобы вы принимали их регулярно (а не только тогда, когда вы об этом помните или чувствуете себя плохо). Контроль высокого кровяного давления может помочь предотвратить болезни сердца, почек и инсульт. Обсудите любые побочные эффекты со своим врачом, потому что многие из них можно предотвратить, изменив дозировку или тип лекарства.

Могу ли я заболеть гипертонией?

В большинстве случаев истинные причины высокого кровяного давления неизвестны. Однако установлено, что следующие факторы риска способствуют повышению артериального давления.

Курение табака — это самое худшее, что можно сделать со своим здоровьем, особенно для людей с высоким кровяным давлением. Никотин сужает кровеносные сосуды, стимулирует сердце и увеличивает скорость образования жировых отложений в артериях.Это может увеличить разрушение артерий, уже вызванное высоким кровяным давлением. Если вы курите, бросьте. См. Отказ от курения.

Избыточный вес т может повысить кровяное давление. С каждым лишним килограммом организм должен увеличивать объем крови и количество капилляров, снабжающих жировую ткань. Это означает, что сердце должно работать усерднее. Похудение может снизить нагрузку на сердце. Ограничение холестерина и насыщенных жиров может уменьшить накопление во внутренней оболочке кровеносных сосудов. Постоянное поддержание здорового веса требует изменения привычек питания, режима упражнений и отношения. Для получения дополнительной информации см. Снижение веса.

Чрезмерное потребление натрия (в основном в виде поваренной соли или пищевых добавок) может быть вредным для людей, чувствительных к натрию или имеющих в анамнезе высокое кровяное давление. Эти люди должны внимательно изучать этикетки на пищевых продуктах, избегать соленых и обработанных пищевых продуктов и использовать травы и приправы для вкуса, а не соль.

Отсутствие физических упражнений: Регулярные физические упражнения могут снизить скорость накопления жировых отложений на стенках артерий, укрепить сердце и снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление.Ритмичные и повторяющиеся физические нагрузки (например, быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, беговые лыжи и прыжки со скакалкой) лучше всего подходят для укрепления сердечно-сосудистой системы. Для получения дополнительной информации см. Упражнение.

Алкоголь : Исследования показали, что употребление всего двух напитков в день может оказать вредное влияние на кровяное давление.

Генетика: Уровни артериального давления взаимосвязаны между семьями. Это может быть связано с генетикой, общим окружением или факторами образа жизни.Если один или оба из ваших родителей имеют высокое кровяное давление, вы подвергаетесь большему риску его развития, поэтому проверьте свое кровяное давление.

Для доп. Информации:

Высокое кровяное давление (гипертония)

Перейти прямо к:

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление — это давление крови в артериях — сосудах, по которым кровь идет от сердца к мозгу и остальным частям тела. Вам нужно определенное давление, чтобы кровь циркулировала по вашему телу.

Ваше кровяное давление естественным образом повышается и понижается в течение дня и ночи, и это нормально, когда вы двигаетесь. Когда ваше общее артериальное давление постоянно высокое, даже когда вы отдыхаете, вам нужно что-то с этим делать.

Из-за коронавируса (Covid-19) изо всех сил пытались пройти обычное обследование артериального давления? Мы работали с медсестрами BHF, чтобы упростить измерение и контроль артериального давления в домашних условиях, собирая всю необходимую информацию в одном простом месте.

Контролируйте артериальное давление дома

Что такое высокое кровяное давление (гипертония)?

Высокое кровяное давление с медицинской точки зрения известно как гипертония. Это означает, что ваше кровяное давление постоянно слишком высокое, и означает, что вашему сердцу приходится больше работать, чтобы перекачивать кровь по вашему телу. Высокое кровяное давление — это серьезно. Если игнорировать это, это может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, таким как сердечный приступ или инсульт. Это также может вызвать почечную недостаточность, сердечную недостаточность, проблемы со зрением и сосудистую деменцию.

Хотя ваши артерии эластичны, чтобы справляться с повышением и понижением артериального давления, если у вас высокое артериальное давление, ваши артерии теряют свою эластичность и становятся жесткими или узкими. Сужение облегчает их засорение жировым материалом (атеромой).

Повреждение и закупорка артерий, по которым кровь идет к сердцу, может привести к сердечному приступу. Если это происходит в артериях, по которым кровь попадает в мозг, это может привести к инсульту.

Что вызывает высокое кровяное давление?

Не всегда существует объяснение причины высокого кровяного давления, но у большинства людей высокое кровяное давление возникает из-за их диеты, образа жизни или состояния здоровья.

Иногда высокое кровяное давление передается по наследству и может ухудшаться с возрастом. Люди, живущие в неблагополучных районах, подвержены более высокому риску высокого кровяного давления, и это также чаще встречается у чернокожих африканцев или чернокожих выходцев из Карибского бассейна. Даже в этих случаях вы все равно сможете повысить кровяное давление, изменив свой рацион и проявив активность.

Все они могут увеличить риск повышения артериального давления:

У очень небольшого числа людей можно определить причину высокого кровяного давления.Иногда врачи называют это вторичной гипертонией. Например, ненормальное производство гормонов надпочечниками может привести к повышению артериального давления. Если ваш врач назначит вам лечение гормонального фона, ваше кровяное давление должно нормализоваться.

Другие причины вторичной гипертензии включают:

• Болезнь почек
• диабет и
• некоторые лекарства, такие как оральные контрацептивы, а также некоторые безрецептурные и растительные лекарства.

Если вас беспокоит, что какое-либо лекарство или лекарство может повлиять на ваше кровяное давление, спросите об этом своего врача или фармацевта.

Посетите веб-сайт NHS для получения дополнительной информации о причинах вторичной гипертензии.

Знаете ли вы, что примерно у каждой десятой женщины во время беременности развивается гипертония (высокое кровяное давление)?

Это значительно увеличивает риск долгосрочного высокого кровяного давления у молодой матери, которое может привести к сердечному приступу или инсульту. Исследование, финансируемое BHF, показало, что снижение артериального давления у матерей в течение шести недель после родов за счет использования домашних тонометров и следования советам, связанным с их образом жизни, снижает их долгосрочный риск.

Читать о гипертонии при беременности

Симптомы высокого кровяного давления

Высокое кровяное давление редко имеет заметные симптомы. Вот почему так важно проверять артериальное давление. Узнайте больше о симптомах высокого кровяного давления.

Как измеряется артериальное давление?

Артериальное давление обычно измеряется с помощью сфигмоманометра (произносится как «свиг-мо-ман-ометр»). Обычно это цифровой электронный монитор, который подключается к надувной манжете, которая оборачивается вокруг вашего плеча.

При измерении артериального давления показания записываются в виде двух чисел. Первый — это самое высокое давление (или систолическое давление), а второй — самое низкое (или диастолическое давление). Например, ваше значение будет примерно таким: 140/90 мм рт. Ст. (Мм рт. Ст. — единица измерения артериального давления). Вам скажут что-то вроде «140 на 90».

Систолическое давление: это самый высокий уровень вашего кровяного давления — когда ваше сердце бьется и сжимается, перекачивая кровь по артериям.

Диастолическое давление: это самый низкий уровень вашего кровяного давления — когда ваше сердце расслабляется между ударами.

Где я могу измерить или проверить свое кровяное давление?

Вы можете проверить артериальное давление по телефону:

У 5 миллионов взрослых в Великобритании недиагностированное высокое кровяное давление, поэтому они не будут знать, что они подвержены риску. Единственный способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление, — это измерить его. Итак, важно проверить свое кровяное давление.

Важен ли размер манжеты тонометра?

да. Слишком большой или маленький размер манжеты для измерения артериального давления может дать неверные показания. Если манжета слишком мала, монитор может слишком сильно сжать вашу руку и дать вам слишком высокое значение. Если манжета слишком велика, ваш монитор может занижать ваше артериальное давление.

У большинства новых мониторов размер руки указан на коробке, а на манжете обычно есть указатель размера. Однако многие мониторы поставляются только со средней манжетой.

Как измерить руку на манжету для измерения кровяного давления?

Манжета должна плотно облегать плечо, оставляя достаточно места, чтобы под ней можно было провести кончиками двух пальцев. Используйте рулетку, чтобы измерить длину плеча в сантиметрах на полпути между локтем и плечом для правильного измерения (мы рекомендуем вам попросить кого-нибудь помочь вам с этим, если вы можете).

Возможно, вам придется купить другую манжету или монитор, если размер манжеты не подходит для вашей руки.

Что такое нормальное артериальное давление?

Ваше артериальное давление должно быть ниже 140/90 мм рт.

Низкий

• Систолическое давление: ниже 90 мм рт. Ст.
• Диастолическое: ниже 60 мм рт. Ст.

Узнайте больше о низком артериальном давлении.

Обычная

• Систолическое давление: ниже 140 мм рт. Ст.
• Диастолическое: ниже 90 мм рт. Ст.

Возможная артериальная гипертензия

• Систолическое: от 140 до 180 мм рт. Ст.
• Диастолическое: от 90 до 110 мм рт. Ст.

Для постановки диагноза гипертонии обычно требуются дополнительные проверки, такие как домашний мониторинг или СМАД.

Тяжелая гипертензия

• Систолическое давление: выше 180 мм рт. Ст.
• Диастолическое: выше 110 мм рт. Ст.

Мы готовы предоставить вам информацию и поддержку

Наш двухнедельный информационный бюллетень Heart Matters включает в себя последние новости о лекарствах и методах лечения, а также о поддержке здорового питания, поддержания активности и вашего эмоционального благополучия.

Лекарства и методы лечения высокого кровяного давления

Если ваше артериальное давление считается высоким или очень высоким, ваш врач предложит вам лекарства, которые помогут снизить артериальное давление.Узнайте больше о лекарствах и лечении высокого кровяного давления.

Справка и поддержка

Если у вас высокое кровяное давление, важно знать, что вы не одиноки. Важно заручиться поддержкой окружающих и специалистов здравоохранения. Убедитесь, что вы проверяете свое кровяное давление и регулярно ведете дневник своих показаний, чтобы видеть свой прогресс.

Присоединяйтесь к нашему сообществу HealthUnlocked.

Позвоните на нашу горячую линию по телефону 0300 330 3311, чтобы поговорить с одной из наших кардиологических медсестер.Они могут предоставить вам информацию и поддержку о сердечных и сердечно-сосудистых заболеваниях и их факторах риска.

подробнее о симптомах высокого кровяного давления и лечении

Хотите узнать больше?

Закажите или скачайте наши публикации:

номеров артериального давления: когда обращаться за помощью

Обзор темы

Если вы проверите свое кровяное давление, вы можете задаться вопросом, когда отклонение от нормы означает, что вам следует позвонить своему врачу.Эта информация поможет вам понять, что означают цифры вашего артериального давления и когда вам нужно обратиться за помощью.

Что означают цифры артериального давления?

Ваше артериальное давление состоит из двух чисел: систолического и диастолического. У кого-то с систолическим давлением 117 и диастолическим давлением 78 кровяное давление составляет 117/78, или «117 на 78».

Слишком высокое артериальное давление увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Ваше кровяное давление должно быть ниже 140/90 («140 на 90»).Если у вас диабет, он должен быть меньше 130/80 («130 на 80»). Если вам 80 лет и старше, оно должно быть меньше 150/90 («150 на 90»).

В целом, чем ниже ваше артериальное давление, тем лучше. Показание артериального давления менее 90/60 является нормальным, если вы чувствуете себя хорошо.

Что может вызвать кратковременное изменение артериального давления?

Повышение и понижение артериального давления в течение дня — это нормально. Такие вещи, как упражнения, стресс и сон, могут повлиять на ваше кровяное давление. Некоторые лекарства могут вызвать скачок артериального давления, в том числе некоторые лекарства от астмы и простуды.

Низкое кровяное давление может быть вызвано многими причинами, в том числе некоторыми лекарствами, тяжелой аллергической реакцией или инфекцией.Другая причина — обезвоживание, когда ваше тело теряет слишком много жидкости.

Когда вам следует обращаться за помощью при отклонении от нормы артериального давления?

Одно показание высокого или низкого артериального давления само по себе не означает, что вам нужно обращаться за помощью. Если вы измеряете артериальное давление, и оно выходит за пределы нормы, подождите несколько минут и измерьте его снова. Если он по-прежнему высокий или низкий, воспользуйтесь следующими рекомендациями.

Звоните 911 в любое время, когда считаете, что вам может потребоваться неотложная помощь.Например, позвоните, если:

• Вы потеряли сознание (потеряли сознание).

Позвоните своему врачу прямо сейчас или немедленно обратитесь за медицинской помощью, если:

• Ваше кровяное давление намного выше нормы (например, 180/110 или выше).
• Вы считаете, что высокое кровяное давление вызывает такие симптомы, как:
  • Сильная головная боль.
  • Расплывчатое зрение.
  • Одышка.
  • Боль в груди.
  • Беспокойство.

Обратитесь к врачу, если:

• Ваше кровяное давление было 140/90 или выше в двух или более случаях.
• Ваше кровяное давление обычно в норме и хорошо контролируется, но оно неоднократно превышало нормальный диапазон.
• Ваше кровяное давление ниже обычного, и у вас кружится голова.
• Вы думаете, что у вас могут быть побочные эффекты от лекарства от кровяного давления.

Список литературы

Цитаты

1. Леунг А.А. и др. (2017). Канадские рекомендации по диагностике, оценке риска, профилактике и лечению гипертонии у взрослых от 2017 г. Канадский кардиологический журнал , 33 (5): 557–576. DOI: 10.1016 / j.cjca.2017.03.005. По состоянию на 28 декабря 2017 г.

Консультации по другим работам

• Whelton PK, et al. (2017). Руководство по профилактике, обнаружению, оценке и лечению высокого кровяного давления у взрослых: отчет Американского колледжа кардиологов / Американской кардиологической ассоциации по клиническим практическим рекомендациям. Журнал Американского колледжа кардиологии, опубликованный в Интернете 13 ноября 2017 г.DOI: 10.1016 / j.jacc.2017.11.006. По состоянию на 20 ноября 2017 г.

Кредиты

Дата адаптации: 15.09.2021

Адаптировано: HealthLink BC

Адаптация проверена: HealthLink BC

Дата адаптации: 15.09.2021

Адаптировано: HealthLink BC

Адаптировано Автор: HealthLink BC

Leung AA, et al. (2017). Канадские рекомендации по диагностике, оценке риска, профилактике и лечению гипертонии у взрослых от 2017 г. Канадский кардиологический журнал , 33 (5): 557-576. DOI: 10.1016 / j.cjca.2017.03.005. По состоянию на 28 декабря 2017 г.

Гипертония 101: что такое высокое кровяное давление и как его лечить?

Многие сердечные заболевания связаны с тем, насколько высокое или низкое у вас артериальное давление. Низкое кровяное давление часто может привести к головокружению или обмороку. С другой стороны, высокое кровяное давление связано с гораздо более серьезными заболеваниями, такими как сердечная недостаточность и инсульт.

Чтобы лучше понять, насколько важно контролировать и поддерживать нормальный уровень артериального давления, у нас была Дина Ибрагим, M.Д., врач семейной медицины из системы здравоохранения Генри Форда, сломал некоторые из этих сложных идей.

Основные сведения о гипертонии

«Кровь — это жизнь тела», — говорит д-р Ибрагим. «Он несет кислород и сахар, которые питают все органы и помогают им работать — точно так же, как батарея».

Ваша кровь проходит через сердечно-сосудистую систему ко всем различным частям вашего тела. Эта система начинается с вашего сердца и связана с огромной цепью кровеносных сосудов, включая артерии, которые несут богатую кислородом кровь к вашим органам, и вены, которые несут кровь с низким содержанием кислорода обратно к сердцу для повторной оксигенации. Кровеносные сосуды похожи на резинку. Когда ваше сердце качает кровь, кровь протекает через эти кровеносные сосуды. Они растягиваются и откидываются назад, как резинка. Это мгновенное движение заставляет кровь продвигаться вперед по всему телу, пока она не достигнет всех ваших органов.

«Сердце, пытающееся выдавить кровь через кровеносный сосуд, похоже на попытку выжать тюбик с зубной пастой», — объясняет д-р Ибрагим. «Если тюбик плотный, нужно очень сильно сжать, чтобы получить только немного зубной пасты.”

То же самое происходит с кровеносными сосудами. Если давление высокое из-за того, что ваши кровеносные сосуды герметичны, сердцу приходится усерднее работать, чтобы перемещать кровь по телу. Когда это происходит, это называется гипертонией.

Артериальное давление измеряется с помощью надувной манжеты и манометра, который измеряет систолическое (верхнее число в показаниях) и диастолическое (нижнее число) уровни артериального давления.

«Исследования показывают, что если ваше верхнее значение артериального давления выше 140, а нижнее значение выше 90, это может вызвать рост сердечной мышцы», — говорит д-р. Ибрагим. «Мы не хотим, чтобы эта сердечная мышца росла, потому что организм не может выдерживать этот рост надолго».

Лечебные средства для борьбы с гипертонией

Ваше кровяное давление, высокое, низкое или нормальное, является результатом трех факторов:

• Ваше сердце бьется
• Сколько жидкости нужно перекачивать
• Насколько плотно у вас артерии

Точно так же лекарства, которые используются для лечения гипертонии, выполняют одно из трех действий:

• Расслабьте сердце от такой напряженной работы
• Позвольте почкам выпустить немного жидкости (чтобы перекачивать меньше жидкости)
• Расслабить артерии

Иногда лекарства делают комбинацию этих вещей.Например, врач может прописать лекарства, позволяющие расслабить сердце и артерии. Это может облегчить кровоток по всему телу.

Диета и упражнения для борьбы с гипертонией

Помимо лекарств, здоровое питание и поддержание активности — еще один способ контролировать артериальное давление. Доктор Ибрагим рекомендует диетический подход к борьбе с гипертонией (DASH).

«Что мне нравится в нем, так это то, что он имеет точное количество (пропорции), но дает вам полное разнообразие и широкий выбор еды, которую вы можете съесть», — говорит доктор.Ибрагим.

Активный образ жизни с приоритетом физических упражнений может помочь расслабить артерии и сердце и улучшить способность организма перекачивать кровь. Если у вас гипертония, вы можете поработать, чтобы контролировать свое кровяное давление, выполняя упражнения по 30 минут в день, по крайней мере, пять дней в неделю. К счастью, это не означает, что вам нужно начинать бегать каждый день или посещать тренажерный зал. Вы можете использовать свой собственный вес, и вам даже не нужно выходить из дома.

«Простым упражнением может быть сидение на стуле и вставание столько раз, сколько сможете, пока вы не устанете», — предлагает д-р.Ибрагим.

Вы можете даже разбить его на 10-минутные периоды упражнений в течение дня, если вам так удобнее. Короткие прогулки — еще один отличный способ начать. Постепенно вы сможете развить выносливость, чтобы ходить дальше или идти в более быстром темпе.

Многие люди могут контролировать свое кровяное давление с помощью диеты и физических упражнений. Но важно быть реалистом. Если вы делаете все, что в ваших силах, с помощью диеты и физических упражнений, но ваше кровяное давление все еще высокое, доктор Ибрагим рекомендует вам поговорить с врачом о вариантах лечения.

«Вы не хотите рисковать сердечным приступом или инсультом или оказаться на диализе, когда его можно было предотвратить».

Чтобы найти врача в Генри Форде, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936).

Доктор Дина Ибрагим — врач семейной медицины, которая принимает пациентов в Медицинском центре Генри Форда в Саутфилде.