Культурист ру: Культурист — это… Что такое Культурист?

Культурист — это… Что такое Культурист?

Мистер Олимпия 2008 Декстер Джексон

Густаво Баделл

Культури́зм (фр. culturisme — культура тела), также известный как бодиби́лдинг (англ. body building — строительство тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют культуристом (или бодибилдером).

Соревновательный культуризм — спорт, где судьи на основании эстетичности, объема и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего культуриста.

В культуризме в качестве отягощений используются гири, штанги, гантели, эспандеры, тренажёры различных типов, а также собственный вес тела (например в подтягиваниях).

Участием в соревнованиях и позированием занимается относительно небольшой процент культуристов, в основном, профессиональные спортсмены. Также устраиваются любительские непрофессиональные или полупрофессиональные турниры.

Наука и культуризм

Культуризм, как и медицина, вмешивается в физиологию человека. В обоих случаях человеческое тело является объектом изучения. Культуризм — это наука о тренинге мышц, которая вышла из медицины. Культуризм обладает свойствами и качествами любой науки, то есть является точной и непреложной дисциплиной. «Отличительное свойство любой науки — точность», пишет Майк Ментцер, один из лучших культуристов 20 столетия в книге «Супертренинг».

Тренинг

Однако точность, как некоторые другие качества науки, в культуризме имеют свойство игнорировать. Самый распространённый, практически «классический» подход: «Поскольку все люди разные, каждый культурист нуждается в собственной методике тренировок, которую ему необходимо искать методом множества проб и ошибок».

Медицина признаёт, что все люди одинаковы в анатомическом и физиологическом смысле. В отношении культуризма физиология людей не меняется. Принципы эффективных методик тренинга неизменны и научно точны для всех. Плюрализм по поводу множественности методов наращивания мускулатуры не всегда обоснован и может быть вреден для здоровья.

Все-таки, несмотря на то, что люди одинаковые в физиологическом и анатомическом смысле, тем не менее, известно, что в состав мышц входят «красные» и «белые» мышечные волокна (мышечные клетки). Первые отвечают за возможность длительной работы (стайеры), вторые — за кратковременную мощную работу (спринтеры). Поскольку в состав мышцы входят и те, и другие волокна, мышцы разных людей отличаются по соотношению этих волокон. Одновременно и общее количество волокон в одной мышце разных людей неодинаково. Известны и конституциональные типы: гиперстеник (с рождения много жира и много мышц), астеник (от рождения мало мышц), нормостеник (все оптимально). Отсюда и разные спортивные таланты людей — один высоко прыгает, другой долго бегает, третий много поднимает.

Поэтому методики тренировок могут и должны быть разными, ведь человек, захотев стать звездой культуризма, не знает, сколько у него тех или иных мышечных волокон. Именно методом проб, ошибок и самонаблюдений он выявляет подходящие для себя варианты нагрузок для роста мышечной массы. И уже не важно, белые или красные у него волокна преобладают, главное, чтобы эти преобладающие волокна нагружались и росли. Хотя, конечно, с белыми волокнами наращивать массу легче и быстрее, ведь эффективность их работы зависит от их толщины (по-другому, числа сократительных белков), а у красных волокон — от других, более тонких факторов (например, количество митохондрий в клетке).

Культуризм и анаболики

В профессиональном культуризме активно используются различные легальные и нелегальные фармацевтические препараты, в том числе анаболические гормоны. На языке культуристов стероиды и андрогены (различные группы мужских половых гормонов), увеличивающие синтез белка, крепость связок, сухожилий и силу мышц, позволяя поднимать значительно большие веса и тренироваться с намного большей работоспособностью, называются «химия». В конце двадцатого века, когда массовое употребление анаболиков в больших дозах пришло в тяжелую атлетику, а затем в культуризм, среди культуристов произошёл раскол на «химиков» — людей употребляющих анаболики, и «натуралов» — культуристов, которые не употребляют запрещённые фармацевтические препараты, в частности анаболические гормоны.

Культуризм в СССР и России

Во времена СССР культуризм был под формальным запретом, но несмотря на это так называемые «качалки» — нелегальные тренажерные залы для занятий модным увлечением, расположенные обычно в подвальных помещениях, существовали в стране с конца 1960-ых годов^[1]. Ситуация изменилась лишь с началом перестройки. Первый официально разрешенный турнир по культуризму прошел в Люберцах в местном дворце культуры — в 1986 году.

[2]

См. также

Литература

• Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов. Издательство «АСТ» (Москва) и «Харвест» (Минск), 2002. ISBN 5-17-000406-0 (АСТ), ISBN 985-13-0863-3 (Харвест)

Примечания

Wikimedia Foundation. 2010.

Пережить ампутацию, отказ почек и мысли о суициде. Флекс Уиллер – величайший бодибилдер по мнению Шварценеггера

Медики медленно толкали каталку по коридорам отеля, чтобы не привлечь лишнего шума, но было поздно. Когда они вышли из лифта, их встречала толпа зевак, слетевшихся на огни скорой помощи. Санитары ускорились, а люди вокруг глазели на белую простыню и шушукались: «Думаешь, убийство? Да ну, скорее всего, какой-нибудь передоз». В эту секунду край простыни съехал, и толпа увидела дрожащую ногу. «Он еще жив! Смотри, шевелится», – послышались перешептывания.

Мужчина на каталке действительно еще дышал и дрожал от страха: он боялся потерять жизнь, семью, карьеру и дорогущие контракты. Крупный парень под простыней специально попросил медиков накрыть его полностью, чтобы никто не узнал, что при смерти находится Флекс Уиллер – один из величайших культуристов в истории.

Бодибилдинг

Перелом, сотряс, жесть от морпеха. Как Крейг готовился к «Бонду»

21/10/2021 В 09:08

В межсезонье Кеннет Уиллер весил около 125 кг при росте 175 см. Но в детстве он был хрупким мальчишкой с ранимой психикой. Кен рос в гетто города Фреско и регулярно подвергался насилию: психологическому и сексуальному. Жестокое детство и опасное окружение натолкнули подростка на мысли о суициде: парень думал, что ад с насилием, побоями и домогательствами прекратится, если вовремя нажать на курок.

Учеба тоже не давалась из-за дислексии. Кеннет был подвержен частым перепадам настроения: мог сиять ярче солнца, а через пару минут рыдать в углу. Тяжелое детство Уиллер пытается не вспоминать даже в 2021-м, потому что этот ужас – не самое страшное в его жизни.

Кеннета спас спорт. Он нашел себя в боевых искусствах. Там забитый подросток впервые почувствовал силу, а стремительные успехи помогли вернуть веру в себя. Один из тренеров Уиллера разглядел в нем огромным потенциал и выбил мальчишке бесплатный абонемент в зал. Кен занимался кемп-квон-до (вариации кэмпо и тхэквондо – Eurosport). Говорят, что Уиллер был настолько крут, что одержал 70 побед подряд.

Уиллер возмужал, окреп и захотел лучшее тело на планете. Кеннет обладал невероятной генетикой, а занятия боевыми искусствами идеально совмещал с железным спортом. Сначала парня прозвали Тощий Кен, но прогресс в качалке и выдающаяся пластика создали ему новый псевдоним – Флекс. Многих быстро впечатлили эластичные мышцы Уиллера, его тонкая талия при огромных габаритах и способность сесть на продольный и поперечный шпагаты.

На дебютном турнире по бодибилдингу Гибкий Кен выступил в 18 лет, а уже в 24 выиграл первый профессиональный титул чемпиона Калифорнии. Прогресс был настолько невероятным, что через четыре года Флекс уже блистал среди монстров: взял престижный «Арнольд Классик» (турнир Арнольда Шварценеггера, созданный в 1988 году – Eurosport) и сходу стал вторым на легендарной «Олимпии».

Закомплексованный мальчишка окончательно умер: на сцене Уиллер чувствовал уверенность, власть, стрелял колкостями, дерзил и вел себя высокомерно. Как настоящий чемпион. К бедняку пришли большие контракты и внимание: фанаты восхищались его пропорциями, журналисты отмечали бесподобную эстетику. В Кеннете все казалось великолепным: огромные руки, тонкая талия, идеальная симметрия.

Никто не сомневался, что Флекс надолго станет королем бодибилдинга. Но в 1994-м культурист попал в страшную аварию. Уиллер разбил новенький «Mercedes-Benz» и сломал шею. Спортсмен серьезно повредил несколько позвонков, и врачи прогнозировали паралич.

Оказалось, что ранимый мальчишка Кен никуда не пропал, а просто спрятался за горой мышц. Бодибилдинг казался для Флекса смыслом всего, и без железа жажда к жизни угасала. Громилу окутали воспоминания из детства, и он вновь задумался о суициде. Кен зарядил Desert Eagle 50-го калибра, но через пару мгновений остановился. Сила воли победила, и Кеннет решил, что камбэк станет лучшим решением, чем мозги, размазанные по кафелю в ванной.

Дух чемпиона поднял спортсмена на ноги, и совсем скоро Султан симметрии продолжил тягать железо на профессиональном уровне. После тяжелой реабилитации Кен растерял форму и мышцы, но уже через год выиграл турнир South Beach Pro.

Возвращение получилось триумфальным: с 1995-го по 1999-й Гибкий Кен дважды выиграл «Арнольд Классик» (еще дважды стал там вторым) и дважды останавливался на втором месте «Мистер Олимпия». Флексу безумно не повезло, что он родился в эпоху Дориана Йейтса и Ронни Колемана. Британец выиграл «Олимпию» шесть раз подряд (с 1992-го по 1997-й), а огромный американец до сих пор является рекордсменом легендарного турнира (восемь побед с 1998-го по 2005-й).

Многих все равно восхищал именно Флекс: фанаты ценили его симметрию и пропорции. А вот судьи ставили на объемы: по этому критерию Йейтс и Колеман превосходили всех на планете. Уиллер верил в заговор судей: на «Олимпии»-1998 он демонстративно снял серебряную медаль и встал спиной к жюри, считая, что его вновь засудили. Зрители поддержали Султана симметрии и освистали сомнительную победу Колемана.

Но это были не все неудачи Флекса, и в 1999-м его накрыли новые проблемы со здоровьем.

Я вылетел из Лос-Анджелеса и когда прибыл в Сан-Хосе, так опух, что не мог пошевелиться. Я обратился в больницу, принял солевую ванну и выпил мочегонное средство, чтобы вымыть всю воду из организма.

Уиллер забеспокоился о здоровье и бегал по врачам, но все, замечая огромные размеры спортсмена, стреляли сомнительными догадками.

«Они говорили: «О, ты ешь слишком много белка. О, это все из-за препаратов, которые ты принимаешь. О, ты слишком тяжелый». Просто кучка неудачников. Я ходил в каждую больницу и к каждому специалисту, к которому только мог обратиться, и они даже не брали анализ крови», – возмущался Флекс.

Уиллер понимал, что проблема в почках, но ставки в профессиональном бодибилдинге слишком высоки, а эго не позволяло оставаться за спиной Йейтса и Колемана. Кен продолжал изнурительные тренировки и подпитывал их препаратами.

«Моим первым курсом был препарат в капсулах. Я набрал 14 кг за месяц и спросил себя: «А это безопасно?» Опытные люди в качалке говорили: «Не останавливайся, сынок!»

У быстро меня появились растяжки. Они жутко болели и напоминали огромных красных червей. Они были везде, даже на предплечьях и между ног».

Главной целью Флекса оставалась «Олимпия», и он закрыл глаза на плохое самочувствие и пугающий внешний вид. Кен продолжал взрывать спортзал и экспериментировать с препаратами. Это помогло взобраться на второе место «Олимпии»-2000 – впереди вновь сиял непобедимый Колеман.

Ронни Колеман

Фото: Getty Images

Несмотря на второе место, Уиллер остался доволен. Он на несколько дней задержался в отеле Лос-Анджелеса и отдыхал с семьей. Вдруг на Флекса накатила невероятная усталость, и тело затряслось. Кен понял, что с почками произошла беда. Он постарался сохранить невозмутимость: попросил жену Мадлен отвести детей в другую комнату и вызвать врачей. Когда медики прибыли в отель, чемпион из последних сил попросил их накрыть его простыней. Он боялся, что пресса пронюхает о его проблемах, что приведет к разрыву крупных контрактов, на которых содержалась семья.

Той ночью врачи наконец поставили атлету точный диагноз – фокальный сегментарный гломерулосклероз. При этой болезни в фильтрующих элементах почек образуются серьезные рубцы. Гломерулосклероз особенно распространен среди афроамериканцев, и статистика не утешала: с болезнью 5-летняя выживаемость почек равна 70%, 10-летняя – только 40%.

«Я не делал себе никаких поблажек. Интенсивные тренировки, экстремальное количество протеина, использование спортивных медикаментов. Тогда я понял, что нужно что-то менять», – вздрагивал Флекс.

После страшного диагноза Уиллер объявил о завершении карьеры. Невероятный атлет прошел утомительный курс реабилитации и распрощался с мечтой об «Олимпии», но не забросил спорт. Кен продолжался качаться и в 2001-м в качестве гостя приехал на турнир IronMan. Стоя возле сцены, Флекс наблюдал за победой Криса Кормье и вторым местом Мэлвина Энтони. Тогда его эго взбунтовалось: как он, эстетичный чемпион, который совсем недавно оставлял за спиной этих Кормье и Энтони, может спокойно смотреть на их триумф?

В эту минуту Уиллер решился на очередной камбэк. «Я был зависимым от допинга и славы, которую получал с его помощью. У меня уже была прекрасная генетика. Лучше, чем у большинства конкурентов. Я решил: почему не выступить чистым и позволить картам лечь так, как и должно быть?»

Флекс вернулся на «Олимпию»-2002 и занял седьмое место. Катастрофа для раннего Уиллера, но опытный Кен гордился собой: «Я пробился в топ-10 – без шприцов, таблеток, просто Флекс Уиллер».

Довольный Кен отправился в номер, чтобы расслабиться в душе после соревнований. Но вскоре ощутил за спиной тяжелое, но знакомое дыхание – это был старый Флекс Уиллер.

«Этот дьявол навис над моим плечом и смеялся: «Седьмой? Ты мог бы там победить, так зачем ограничивать себя лишь седьмым местом, если ты знаешь, чем занимаются все остальные? Сегодня ты просто отдал кому-то деньги».

Неизвестно, что произошло дальше, но тем же вечером скорая вновь госпитализировала культуриста. Флекс клялся, что ничего не принимал, однако почки снова отказали.

«Доктор объяснил, что мои почки зависимы от других составляющих моего образа жизни, не только от химии, которую я принимал. Огромное количество поедаемого белка должно где-то фильтроваться, а при моем заболевании почки просто не справлялись с задачей. Доктор сказал: «Вы не можете снова выступать. Даже чистым и без химии», – вспомнил Флекс.

Это означало очередной конец карьеры, и депрессия снова захватила разум бодибилдера. Он крутил в голове все неудачи, забыл о победах и думал о смерти. Но ни в детстве, ни в 1994-м наедине с Desert Eagle, ни после отказа почек Кенни не сдался. Ему помог все тот же старый Флекс Уиллер: «Он снова смеялся надо мной, но сказал: «Если ты все равно умрешь, так почему не забить на все и не показать всем, чего ты на самом деле стоишь? Уйди, торжествуя!»

Уиллер вернулся: его план состоял в том, чтобы вновь сесть на химию, вынести всех на IronMan-2003 и красиво уйти навсегда. «Решил, что если мне осталось жить 10 лет, то я сделаю это, чтобы позаботиться о семье. Я вернулся к старым схемам и тренировался, как зверь. Но понимал, что убиваю себя. Я избегал зеркал, потому что не мог взглянуть себе в глаза», – вспомнил Уиллер.

Флекс пять раз выигрывал IronMan, но в 2003-м пропустил вперед Джея Катлера и Мэлвина Энтони. По словам Уиллера, победить ему помешали проблемы с почками – из-за их плохой работы организм не избавлялся от лишней воды.

Люди думали, что я все еще прекрасно выгляжу, но я чувствовал себя, как ходячий мертвец.

Уиллер не остановился на IronMan и готовился к «Арнольд Классик», но так и не выступил там. За несколько дней до турнира спортсмена скрутил очередной приступ, и все казалось еще серьезнее, чем раньше.

«Внезапно стало холодно. Голова не соображала. Я рыдал и понимал, что облажался. Что я сделал не так: принял что-то в большом количестве или не в то время? Или это реакция тела на многолетний урон и мое пренебрежительное отношение к болезни? Чувствовал, что на этот раз кто-то накроет меня простыней, но уже навсегда», – вспомнил Уиллер.

Флекса в очередной раз спасли, но врач откровенно сказал ему, что не понимает, почему спортсмен все еще жив. Кену провели диализ через вену в паху, а позже осуществили пересадку почек. Флексу Уиллеру было всего 38 лет.

Все оказалось бы слишком просто и красиво, если Кен получил новый шанс после совершенных ошибок. В 2017-м Уиллер сенсационно вернулся на «Олимпию» спустя 14 лет после завершения карьеры. 52-летний ветеран выступил в категории Classic Physique (судьи оценивают классическое телосложение – Eurosport) и, несмотря на 17-е место заставил фанатов поностальгировать, глядя на его все еще эстетическое тело.

«Олимпия»-2017 стала для Уиллера последним триумфом, но не последним испытанием: в 2019 году Флекса вновь госпитализировали.

«Доктор смотрел на меня и говорил: «Сгибай ногу». А я рыдал, потому что не мог этого сделать. Я спросил, насколько все плохо, и он сказал: «Одна артерия заблокирована на 100%, другая – на 90%».

О проблеме с конечностями Уиллер знал задолго до госпитализации, но понимал, что следующий прием у врача закончится ампутацией. Взгляды Флекса изменила смерть легендарного культуриста Франка Коломбо. После нее Кен по-другому взглянул на здоровье и решился на ампутацию (осторожно – по ссылке шок-контент).

«Уровень моей боли всегда был 10. Теперь он между пятью и семью. Постоянно. Когда я согласился на ампутацию, то понятия не имел, что буду испытывать более сильную боль, чем во времена, когда у меня еще была нога».

Журналисты и фанаты предположили, что проблемы с артериями связаны не только с приемом запрещенных препаратов, но и с использованием синтола. Масло не увеличивает силу, выносливость и другие характеристики, но придает размер. Синтол застывает, пережимает сосуды в мышцах и часто приводит к серьезным последствиям – например, к нарушению кровоснабжения, как в случае Уиллера. Правда, Флекс уверял, что никогда не использовал синтол.

Через месяц после ампутации Кеннет вернулся в спортзал: спортсмен тренировал трицепс, бицепс и плечи, чтобы укрепить верхнюю часть корпуса для лучшего управления инвалидной коляской. Позже Уиллер добавил в тренировки упражнения на ноги.

Кен отказался от болеутоляющих, потому что боится зависимости, и справляется с болью через спортзал и силу духа. Но ее потребуется очень много, потому что впереди новые испытания.

«Врач сказал, что мое заболевание вызывает окклюзию артерий. Я рискую потерять еще и левую ногу. А потом обе руки, потому что болезнь атакует конечности», – Флекс не сдержал слез, когда сообщал новости в инстаграме.

Несмотря на ошибки и отсутствие побед на «Мистер Олимпия», Кеннет Уиллер навеки вписал свое имя в список легенд бодибилдинга. Он пережил издевательства в детстве, ужасное ДТП, несколько госпитализаций, отказ почек и свинцовое дыхание суицида, чтобы раз за разом возвращаться к мечте. Его тело и пропорции останутся эталонными для многих ценителей бодибилдинга. А Арнольд Шварценеггер назвал Флекса «одним из величайших культуристов в истории».

Флекс Уилер (слева)

Фото: Getty Images

«Моя карьера развивалась так, как и должна была. Если бы не весь тот показной блеск, слава, и пережитые потери, я бы не был тем, кто я сейчас. Никогда не оправдывал допинг. К сожалению, я вынужден был делать это. Понимаю, что люди по всему миру применяли химию, потому что Флекс Уиллер вдохновлял их, потому что они хотели выглядеть, как Флекс Уиллер.

Хочу, чтобы люди, включая моего сына Дариуса, знали, что можно стремиться к мечте без химии. Это сознательный выбор, который вы должны сделать. Я сделал свой, зачастую проигрывая гордыне. Я счастлив, что имею возможность жить дальше с тем, куда привели меня мои решения».

Больше мотивирующих историй из бодибилдинга

Бодибилдинг

Бывший рыбак из Египта 2-й год подряд выиграл «Мистер Олимпия»

10/10/2021 В 05:58

Бодибилдинг

1-й трейлер нового фильма Невского – это крышесносный вестерн

16/07/2021 В 18:02

МОО «Культурист» Г. Стерлитамак Стерлитамак (ИНН 0268028754) адрес, официальный сайт и телефон

МОО «Культурист» Г. Стерлитамак ИНН 0268028754 ОГРН 1020200005946 зарегистрировано 27.12.2001 по юридическому адресу 453107, Республика Башкортостан, г. Стерлитамак, ул. Дружбы, д.3. Статус организации: действующая. Руководителем является председатель Ахунов Радик Магданович (ИНН 026810715240). Подробнее >

В выписке из ЕГРЮЛ в качестве учредителей указано 3 физических лица. Основной вид деятельности — Деятельность прочих общественных организаций, не включенных в другие группировки. В исторических сведениях доступно 50 записей об изменениях, последнее изменение датировано 26 августа 2021 г..

Организация состоит на учете в налоговом органе Межрайонная инспекция ФНС России № 3 по Республике Башкортостан с 27 декабря 2001 г., присвоен КПП 026801001. Регистрационный номер в ПФР — 002865014697, ФСС — 026800165002031.

Информации об участии МОО «Культурист» Г. Стерлитамак в тендерах не найдено. Есть данные об участии организации в 1 рассматриваемом и 8 завершенных арбитражных делах. < Свернуть

Б. Седов — Культурист читать онлайн

Б. К. Седов Культурист

Рига. 1985 год

Все началось с «видиков». С закрытого, точнее говоря, домашнего просмотра. Его организовывал на своей загородной даче некий крендель из «деловых», студент мореходной школы, в свободное от учебы время трущийся возле фарцовщиков гостиницы «Латвия» и промышлявший мелкой перепродажей дефицитного шмотья. По крайней мере именно так охарактеризовал этого типа Славка Лютиков по кличке Лютый, когда на перемене подошел к Владу и предложил сегодня вечером за червонец поехать к знакомому на запретные «видики». На двенадцать часов непрерывного ночного просмотра.

– Только решай быстрее, – с видом шпиона оглядываясь на маячившего за углом «учаги» мастера и пряча сигарету в кулак, предупредил Лютиков. – Я должен позвонить и предупредить, что буду не один. Сам понимаешь, кого попало на «видики» не берут. Чтобы не стуканули суки-активисты – из любви к пролетарской справедливости. Только по твердой рекомендации проверенных людей. Вроде меня. Я на «видиках» уже четыре раза был, – веско заметил Славка. – Если менты накроют дачу во время просмотра, то капец. Все загребут, начнут дело шить. За «антисоветские боевики» и за порнуху. Всем навешают и сообщат на работу и место учебы. Со всеми вытекающими. Бывали случаи. Ромка сам уже два раза влетал. Теперь вот решил за город, на дачу, перебазироваться. Там спокойнее.

– Два раза – и все равно продолжает? – ухмыльнулся Влад, жадно затягиваясь и поглядывая на часы. До конца перемены оставалась минута. А на занятия по НВП, зная гнусный и взрывной характер бывшего морского волка, лучше не опаздывать. С первокурсниками старый брылястый военрук был особенно суров.

– Так он же хитрожопый, – фыркнул Лютый. – Без мыла в очко пролезет, если приспичит. Откупался. Договаривался… Сейчас не то что два года назад, при Андропове. Времена изменились. Перестройка, мать ее!.. Только вот незадачка вышла: формально статьи за порнографию и антисоветчину еще никто не отменял. Вот менты и нашли для себя кормушку. Одного из десяти осудят условно, для примера, раструбят об этом в газетах, а с остальных лавэ по полной программе стригут.

– Чего стригут?

– Лавэ – это деньги, на жаргоне. Знать надо родной язык, – осклабился, щелчком выбрасывая окурок, Славка. Прищурился хитро, взглянул на одногруппника сверху вниз и произнес: – Слышь, Невский, а почему тебя предки Александром не назвали? Вот был бы прикол – Александр Невский. Великий князь! Ха-ха!

– У нас с князьями перебор, – привычно отшутился Влад. – У меня дед был Александр. И отец Сан Саныч. Был… Хорошо, у родителей ума хватило не продолжать этот цирк дальше… Слушай, неужели «видики катать» настолько прибыльное дело?

– Прибыльное?! Не то слово, – с видом знатока сказал Лютиков. – Вот сам посчитай. В прошлые разы в квартиру набиралось человек по двадцать-двадцать пять. По десятке с рыла. Итого, минимум две сотки. Ромка крутит кино три раза в неделю – с пятницы на субботу, с субботы на воскресенье и еще один раз в будни. Аппарат советский, «Электроника», стоит тысячу двести. Кассеты с фильмами идут у фарцы по четвертному. Импортные видики, конечно, гораздо лучше картинку выдают, да и компактней они, не гудят, но «катать» их на толпу – себе дороже. Не столько в плане цены, сколько в плане безопасности… А так – за три недели прогона видик с кассетами окупается. Можно и рискнуть.

В здании училища надрывно прозвенел звонок. Пора было заканчивать перекур.

– Знаешь, как менты коллективные просмотры вяжут? – понизив голос, почти шепотом «просветил» Влада Лютый. – Им ведь в хату вломиться мало. Иметь дома видеомагнитофон и кассеты для личного просмотра, так сказать, «без явной цели распространения», не запрещено. Легавым доказательства нужны, что в присутствии кучи народа хозяин шарашки гонял именно подсудное кино. А таких фильмов большинство. Так они знаешь что придумали? Прежде чем стучать в дверь, эти гады пробки электрические выкручивают. А если счетчик не на лестнице, а в квартире, – берут с собой электрика, чтобы, значит, вырубил напряжение. И хана! В импортных видиках кассета сразу застревает внутри, и ее без электропитания не достать. А наша дубовая «Электроника» преспокойно открывается, на одной механике. Понял? Люди за эту науку дорого заплатили. Особенно поначалу. Ну так ты созрел?

– Ага, – секунду поколебавшись, кивнул Влад. – Пацаны все уши прожужжали. Да и давно хотел ужастики и «Рэмбо» хваленый посмотреть.

– Сталлоне – фигня. Вот Арнольд Шварценеггер в «Коммандос» – полный атас! Самый мускулистый и отпадный «качок» в мире. Я когда в первый раз его бицепсы увидел – просто ошизел! Думал, что такого не может быть. Насчет «Рэмбо» и «Коммандос» – не дрейфь, обязательно будут. Их все время заказывают. Стандартный набор: порно, ужасы и боевики. В общем, все классно. После занятий позвоню Марголину и скажу, что буду с другом.

– Куда ехать-то надо? – поинтересовался Невский.

– В Юрмалу. Станция Дзинтари. У предков Ромкиных дачка в двух шагах от концертного зала. В дюнной зоне. Прикинь? А говорят, у нас миллионеров нет.

– Так сами миллионеры и говорят, – усмехнулся Влад.

– Да уж. Конспирация, однако, – понимающе хохотнул Лютый. – Но предки у него – жлобы те еще. Денег не дают принципиально. Говорят, нам никто не помогал, по молодости котлеты с тараканами в общаге жрали. И ты сам крутись. Иначе настоящей жизни не узнаешь. Вот Ромка и шакалит. За рваный рубль горло перегрызет. Может, это и правильно. Фиг его знает… Короче, парень. Кино начнут гонять в десять. Предупреди мать, что ночевать не придешь, бери с собой жратву, лимонад, пивка бутылок пять, и подваливай часикам к семи на вокзал. К башне с часами. Только не опаздывай. В семь ноль семь электричка на Юрмалу идет. Все, валим отсюда, а то этот долбаный опять будет до следующей перемены слюнями брызгать. Крыса замполитовская. Герой-подводник, елки! Да у него все медали юбилейные! Слушай, почему он еще лейтенантом не утонул в Марианской впадине, а?

– Все просто. Ты забыл главную теорему Пифагора.

– Какую, к черту, теорему?

– Говно не тонет, – улыбнулся Влад, пожав плечами. Дружно гоготнув и прибавив шагу, они с Лютым миновали два огромных черных якоря, стоящих на постаментах по обе стороны от центрального входа, и скрылись в обшарпанном здании училища судоремонтников.

В этот дурдом для дебилов, хронически страдающий недобором абитуриентов, Невский подал документы лишь потому, что годом раньше то же самое сделал его сосед по лестничной площадке и единственный близкий друг Гера Жегалов. А толстяк и прирожденный лентяй Гера, в свою очередь, сделал эту глупость лишь потому, что училище находилось в пяти минутах ходьбы от дома, а значит, утром можно спать на целый час больше.

Читать дальше

Культурист Дмитрий Гурьянов: «Сильный человек ни на что не жалуется» | ПЕРСОНА | СПОРТ

Жизнь туляка Дмитрия Гурьянова похожа на пёстрый калейдоскоп — съёмки в кино, участие в фотосессиях знаменитых фотографов, ночные клубы, театральные постановки, спортивные соревнования. Недавно в его жизни произошло очень значимое событие — ему доверили зажжение паралимпийского огня.

— Дмитрий, вы участвовали в эстафете паралимпийского огня. В образе фактурного кузнеца высекали искру для зажжения факела. Кузнечное дело осваивали по ходу?

Дмитрий Гурьянов: «Отношения к кузнецам не имею и у наковальни раньше не стоял». Фото: АиФ / Алина ВОЛКОВА

— Как говорил один киногерой, главное в этом деле — ловкость рук, и никакого мошенничества. На самом деле отношения к кузнецам я не имею и у наковальни никогда не стоял. На церемонии рядом со мной находился профессиональный кузнец, который меня инструктировал: как правильно держать молот, под каким углом бить и так далее.

А вот в культурных мероприятиях участвую не первый раз, потому как два года вхожу в состав творческой группы «Русские каскадёры». Постоянно выступаю в героических амплуа: воина, бойца, кузнеца. Без нашего участия не обходится ни один праздник, будь то День города, 9 Мая или Новый год. Один из самых масштабных наших проектов с успехом прошёл в тульском Центральном парке в День Победы. Мы устроили масштабную реконструкцию боевых действий Великой Отечественной войны. Всё было максимально достоверно и прошло, как говорится, в условиях, приближённых к боевым: больше ста человек, одетых в военную форму того времени, настоящий бой продолжительностью в 40 минут. Была проделана огромная работа. Мы консультировались с историками, профессиональными военными, инструкторами по стрельбе и боевым искусствам, привлекли к работе сотрудников тульского СОБРа. У нас было всё: пушки, танки, техника и даже авиация. В результате получилось красочное, зрелищное шоу, которого ещё не было в Туле. После мероприятия к нам подходили ветераны и школьники, делились впечатлениями и благодарили за то, что мы так прониклись этой темой. Кстати, в этом году мы планируем «поднять планку» — нам есть чем удивить туляков!

— Насколько я знаю, вы ещё и стриптизёр.

— Я танцую стриптиз и не вижу в этом ничего предосудительного. Для меня это, скорее, развлечение, чем способ заработка. Выходя на сцену в образе, я оставляю все будничные проблемы за порогом и просто танцую. В этой работе есть всё: артистизм, техника, культура тела. Кроме того, мне бывает просто интересно понаблюдать за людьми в непривычной для них обстановке. Постоянных посетителей в таких заведениях мало, в основном туда приходят женщины, желающие «развеяться» один раз. Наблюдать за их поведением в клубе бывает очень забавно: какая-нибудь «серая мышка» здесь может раскрепоститься и вести себя очень «вольно», а дама, пришедшая в образе «роковой женщины», может весь вечер просидеть в углу, закрыв лицо руками и потягивая сок. Возможность прикоснуться к чему-то запретному, недоступному по-разному действует на людей.

Дмитрий принимает участие в масштабных исторических реконструкциях. Фото: Из личного архива

Дмитрий Александрович Гурьянов, спортсмен. Родился 9 сентября 1975 г. в Туле. С начальной школы увлекался спортом. Проходил военную службу на Кавказе. Участник и призёр соревнований по бодибилдингу и силовому экстриму. Не женат, детей нет.

Плод зависти

— Чем вы занимаетесь помимо творчества?

— Вообще-то я профессиональный культурист. Сколько себя помню, моя жизнь всегда была связана со спортом. Сначала это была вольная борьба, потом я начал наращивать мышечную массу, постепенно увлёкся бодибилдингом, от которого плавно перешёл к культуризму. Последние два года участвую в конкурсе «Мистер Тула», занимал пятое и третье места. Принимаю участие в силовых соревнованиях, снимаюсь в качестве модели для журналов, в видеоклипах и в кино. Буквально вчера приехал из Москвы — там снимали клип на песню одного очень известного исполнителя. Раскрывать подробности не буду — песня только готовится к выходу. Скажу лишь, что клип снят в стиле «хоррор» — очень редкое явление в нашем шоу-бизнесе.

— В нашей стране достаточно предвзято относятся к мужчинам, работающим в творческой сфере. Мол, не мужское это дело, мужчина должен деньги зарабатывать и т. д. Вам приходилось сталкиваться с таким отношением?

— Пару раз было. Что ж, как говорится, сколько людей, столько и мнений. Я считаю, что все эти речи — плод банальной зависти. Каждый творческий человек по определению успешен. Он выбрал для себя путь, ступить на который решаются очень немногие. Это только кажется, что шоу-бизнес — вещь лёгкая и приятная. На самом деле это постоянный поиск себя, попытки привнести в свою работу что-то новое, необычное, удивить и поразить своего зрителя. Для некоторых людей такой творческий поиск составляет основу всей жизни. Чтобы чего-то добиться, нужно постоянно развиваться, пробовать себя во всём. И дело не только в физической форме. Например, для того чтобы подготовиться к какой-нибудь исторической постановке, я читаю специальную литературу: хроники, мемуары, воспоминания, исторические справочники. Общаюсь с экспертами, пытаюсь подсмотреть, как они ведут себя в обычной жизни, и перенять что-то для себя. А что касается заработка — чем деньги, заработанные на съёмках фильма, отличаются от денег, полученных за погрузку кирпичей? Разве что номиналом…

Дмитрий Гурьянов: «Последние два года участвую в конкурсе «Мистер Тула», занимал пятое и третье места». Фото: Из личного архива

Борьба во благо

— Как вы думаете, что главное в мужчине — крепкое тело или твёрдость духа?

— Содержание всегда важнее формы. Мужчина должен быть мужчиной: не бояться трудностей, суметь постоять за себя, своих родных и свою страну, с пониманием относиться к окружающим, развиваться духовно и физически. И обязательно быть добрым, потому что только добрый, искренний и неравнодушный к чужим бедам человек может добиться успеха в современном мире. А накачанные мышцы — это, скорее, дополнение к общей картине, своеобразная проверка на прочность.

Каждый раз, отправляясь в зал, спрашиваю себя: хватит ли у меня сил и терпения не бросить тренировки, смогу ли выдержать ещё три часа изнурительной работы? Пока у меня, слава богу, всё получается. На тренировке появляется охотничий азарт, желание стать лучше, чем вчера. Это и есть то самое пресловутое внутреннее мужество, внутренний стержень, который должен быть внутри каждого из нас. Спорт превращает неопытного мальчика в закалённого мужчину.

— Других способов «превратиться из мальчика в мужчину» нет? А служба в армии?

— Конечно, армия — это очень важно. В своё время я отдал Вооружённым силам почти восемь лет, отслужив по контракту. Успел повоевать в «горячих точках»: в Грузии, Чечне, на Кавказе. Все разговоры о том, что война ломает человека, — полная чушь. Война делает сильного человека ещё крепче. Слабый человек может сломаться и в мирной жизни. Я считаю, что вся наша жизнь — борьба. Не война, а именно борьба. Потому что война — это всегда кровь, боль и смерть. Это всегда плохо. А борьба — это преодоление жизненных трудностей, самосовершенствование и работа над собой. Это всегда во благо.

Дмитрий Гурьянов: «Постоянно выступаю в героических амплуа: воина, бойца, кузнеца».Фото: Из личного архива

— Решение создать семью — тоже показатель «зрелости» человека?

— Безусловно. Мальчишки становятся мужчинами, когда они начинают отвечать за свои действия и поступки. Семья — это огромная ответственность, и если мужчина решил создать семью, этот шаг означает, что он готов ко всему. Работать день и ночь, обустраивать семейное гнездо, беречь и охранять свою супругу, растить и воспитывать детей. Возраст здесь абсолютно ни при чём — можно создать семью и стать мужчиной в 20 лет, а можно и в 40 оставаться маленьким нерешительным мальчиком.

— Бывает, сильный человек не может совладать с окружающей его действительностью. Например, инвалиды, не всегда способные самостоятельно заехать на коляске в свой дом…

— К инвалидам отношусь с огромным уважением. Этим людям удалось почти невозможное: они выжили, когда на многих из них медицина поставила крест. А наши спортсмены-паралимпийцы доказали всему миру, что физические качества — это далеко не главное. Такого триумфа, как на этих двух олимпиадах, Россия не видела давно. И в этом заслуга наших спортсменов. Да, наша жизнь не слишком удобна для людей с ограниченными возможностями. Но это не повод кричать о том, как всё плохо. Все инвалиды — очень сильные люди. Им не нужны жалость и сочувствие общества, они прекрасно обходятся и без него. И давно уже приспособились к условиям нашей действительности. Вот ещё одно качество сильного человека — он никогда никому ни на что не жалуется и не «плачет в жилетку», рассчитывая только на самого себя. А жить как-то по-другому у нас невозможно.

Кличко — обычный предатель

— Как вы относитесь к спортсменам, которые пытаются «продвинуть» себя с помощью политики? Например, Виталий Кличко, ставший одним из лидеров «Евромайдана»…

— Если спортсмен решил, что он может быть полезным обществу на политическом поприще, ему есть что предложить нынешней власти, — почему бы и нет? А вот Кличко иначе как предателем не назовёшь. Как вы думаете, сколько украинских спортсменов знает рядовой российский гражданин? Вряд ли больше пяти. И двое из них — братья Кличко. Виталий растоптал свою спортивную репутацию, обратил против себя всех ведущих мировых спортсменов, подорвал имидж всего украинского спорта. Вряд ли он теперь сможет вернуться в спорт.

Я искренне рад, что Россия в этой ситуации не осталась в стороне и открыла свои двери для Крыма.

— В нашем регионе спорт курирует культурист Александр Невский. Как вы оцениваете работу «своего человека» на этом посту?

— На мой взгляд, как спортсмен Александр Курицын (настоящая фамилия бодибилдера) мало что из себя представляет. Особых спортивных успехов за ним не замечено, среди профессиональных спортсменов он авторитетом не пользуется. Зато он очень усердно работает «на публику» и часто мелькает в жёлтой прессе. Своим положением он обязан прежде всего обеспеченным родителям. Но я не хочу сказать, что он совсем уж ни на что не годен. Он действительно много работает: ездит по школам, дарит ребятам спортивный инвентарь, проводит какие-то мастер-классы. Эта работа всегда идёт на пользу, от кого бы она ни исходила. Кто знает, может, кто-нибудь проникнется его речами и скоро мир услышит о новом «Мистере Олимпия», в анкете которого, в графе «Родной город» будет стоять: «Тула».

Культурист-чемпион разбился в ДТП :: Спорт :: Дни.ру

Абсолютный чемпион Москвы и России по бодибилдингу 27-летний Дмитрий Бунтов разбился на мотоцикле. Бунтов был доставлен в реанимацию со множественными переломами, внутренним кровотечением и травмой головы.

Мастер спорта по бодибилдингу Дмитрий Бунтов оказался на грани жизни и смерти после аварии, произошедшей на западе столицы в минувшие праздники. «Авария произошла 8 мая около дома №4 по улице Шолохова. Водитель мотоцикла совершил столкновение с автомобилем Volkswagen», – сказал представитель пресс-службы ГУМВД по Москве. Врачам уже удалось стабилизировать состояние спортсмена, но доктора пока не спешат делать какие-либо прогнозы.

Как рассказала подруга пострадавшего Вероника, Дмитрий попал в аварию по вине водителя, который ехал в соседнем ряду. «Дима ехал по левому ряду, в правом чуть впереди параллельно двигался «Фольксваген Транспортер». В какой-то момент водитель решил развернуться в обратном направлении, при этом не перестраиваясь в левый ряд. А Дима уже разогнался, чтобы обогнать его, и буквально впечатался ему в бок, – цитирует Life News подругу Бунтова. – Он был еще в сознании, когда к нему подошел посетитель нашего фитнес-клуба, прибежавший на помощь, и Дима попросил его позвонить мне». Когда Вероника приехала на место аварии, скорая уже забирала Дмитрия. «Неделю он находился на грани жизни и смерти, – поделилась девушка. – У него тройной перелом таза, было сильнейшее внутреннее кровотечение, а общая кровопотеря за шесть дней составила пять с половиной литров. Состояние Димы удалось стабилизировать буквально вчера, он уже перенес три операции, и неизвестно, сколько еще их предстоит».

Последняя операция была сделана в среду, 15 мая. На лечение теперь нужны большие деньги. Узнав о трагедии, друзья Дмитрия не остались в стороне, они сразу начали распространять информацию и попросили всех друзей сдать кровь для спортсмена. «Ему меняли металлическую раму на кости таза. Диме предстоит вживление искусственного сустава и штифта в бедро. Про стоимость операции сказать очень сложно», – рассказала Вероника.

ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В «ДЗЕНЕ» – ТОЛЬКО ВАЖНЫЕ НОВОСТИ

Руководство по рубашкам для бодибилдинга: мужская одежда для тренировки мышц — майка

Варианты дизайна рубашки для бодибилдинга

Best Form предлагает вселенную рубашек для бодибилдинга, от простых футболок с логотипами спортзала до больших топов для тренировок с длинным рукавом. Все это незаменимые предметы в гардеробе мускулистых рубашек любого бодибилдера. Футболки для бодибилдинга отлично подходят для тренировок или в качестве повседневной одежды вне тренажерного зала. На сайте Best Form Fitness Gear у вас есть все возможности для выбора основных тренажерных залов.Вся спортивная одежда для Golds Gym, World Gym и Powerhouse Gym, производимая Best Form, производится одной и той же контрактной компанией по производству одежды для фитнеса. Таким образом, все бланки одинаковые, отличаются только соответствующие трафареты.

Футболки для бодибилдинга

Эти спортивные рубашки по сути представляют собой высококачественные базовые футболки с трафаретной печатью названия франшизы спортзала. В настоящее время трафаретная печать находится только на лицевой стороне. Однако в свое время футболки World Gym имели вид сзади с изображением гориллы на глобусе, логотип, напечатанный на спине несколько лет назад, и этот дизайн может быть снова доступен.Футболки Pitbull Gym имеют два варианта основного логотипа: классический логотип P101 «Штанга» и логотип P103 «Bad 2Bone». Помимо нынешнего логотипа G101 «Оскар», футболки для бодибилдинга Golds Gym также доступны в классической версии G100 «Old Joe», а также в нескольких других уникальных дизайнах. Тренажерный зал Powerhouse украшен классическим логотипом Bent-Bar.

Рубашки для бодибилдинга без рукавов

Это не просто футболки с обрезанными рукавами.Скорее, он разработан специально для телосложения бодибилдера с увеличенными отверстиями для рук для дополнительной мобильности и легкости движений. В настоящее время на футболках Golds Gym доступны два разных принта: логотип G191 «Оскар» и принт G189 «Тренировка». В ближайшем будущем будут добавлены другие названия франшиз.

Рубашки для бодибилдинга с V-образным вырезом

В дополнение к стильному дизайну с V-образным вырезом, эта рубашка Golds Gym сделана из 100% хлопкового джерси SuperSoft.G150 и G158 — это две доступные трафареты.

Футболки для бодибилдинга Burn Out

G110 — одна из самых продаваемых футболок для бодибилдинга. Предварительно выстиранная ткань из 100% гребенного кольцевого прядения с ребристым воротником обеспечивает ощущение полуэластичности, повышая комфорт и подвижность. Эластичный крой делает эту рубашку привлекательной для бодибилдера.

¾ Рубашка для бодибилдинга с длинным рукавом

Специально спроектированная плечевая зона на этом топе для тренировок обеспечивает больше пространства для верхней части тела и создает приятный крой.Модель C444 Crazee Wear изготовлена ​​из ткани 50/50 Cotton / poly.

«On Sal Mal Lane», автор: Ru Freeman

До того, как я прочитал этот насыщенный чувственный роман, мое литературное знакомство со Шри-Ланкой основывалось в основном на веселых мемуарах Майкла Ондатже «Бегство в семье». Но этого было достаточно введения, со всеми его экстравагантными и забавными дисфункциями, чтобы пробудить мой интерес к островному государству. Второй роман Ру Фримена — это гораздо более тихий, но полезный портрет сообщества семей на тупиковой дороге в Коломбо, столице страны.На Сал-Мал-Лейн это смешанная партия: сингальцы, тамилы и бюргеры, потомки европейских колонизаторов. По этой дороге с комфортом живут представители среднего класса и малообеспеченные; больные, убитые горем и злобно предубежденные; молодые люди, полные таланта или потерявшие форму из-за жестокого обращения; и несколько жителей среднего и старшего возраста, которых разбудило прибытие Гератов, семьи с четырьмя живыми детьми.

Именно Гераты, и особенно их дети — Сурен, Рашми, Нихил и маленькая Дэви, — являются сердцевиной этой великодушной истории.Фриман, кажется, на протяжении всего говорит о том, что на этом переулке нет никого полностью плохого, а только травмированного болью и недоразумением. И хотя мы причастны к внутренней жизни взрослых и их печальному перечню — муж старой миссис Джозеф покончил жизнь самоубийством из-за супружеской неверности; ее сын Раджу — деформированный, потенциальный бодибилдер; Боллинги, едва проходя мимо, страдают от прошлой катастрофы — и мы получаем периодические новости о растущих политических беспорядках в стране, Фримен никогда не уходит далеко от самых молодых жителей района.На них приятно смотреть своим умом, воображением и невинностью. Не знаю, видел ли я детей более богато изображенными в художественной литературе со времен Диккенса. «Они стояли вместе, даже когда были отдельно», — пишет Фриман. «В разговоре никогда не было ни одного ребенка Герата, их было четверо; каждое произнесенное слово, каждый брошенный вызов, каждый секрет — вместе ».

Деви, младшая из братьев и сестер Герата, представляет собой вихрь энергии и неповиновения — «образ нераскаяния.Импульсивная, с неудачной датой рождения, она — любимый талисман улицы и источник парализующего страха ее брата Нихила за ее безопасность. «Я хочу, чтобы Деви скоро исполнилось 50, чтобы я перестал беспокоиться о ней», — говорит он. Добрый сосед уговаривает его перестать присматривать за Деви и вернуться к своим мечтам о крикете. Сурен, старший из братьев и сестер, намерен помешать планам матери сделать карьеру инженера в пользу жизни музыканта. Под его влиянием даже послушная Рашми эволюционирует из мини-версии миссис Уэллс.Герат — с ее «определенной аурой осуждения» — гораздо менее послушной дочери. Их истории блестяще вплетены в ткань района, навсегда изменив его жителей.

Как и в своем первом изящном романе «Непослушная девушка», Фриман очень чувствительно очерчивает расходящиеся миры молодых и старых. Хотя эти две группы часто сталкиваются и иногда неловко пересекаются, разрыв никогда полностью не нарушается. «Ах, разговоры между родителями и детьми, то, как они разворачиваются, всегда с добрыми намерениями, редко с полной честностью», — пишет она.Сама улица служит пышным буйным фоном с ароматными тенистыми деревьями салмала и цветущими розами, полуразрушенными стенами и автобусами, которые с ревом проезжают по близлежащей улице, включая «почти мифический 109, маршрут которого никто не знал». Именно в этом переулке и вокруг него неторопливо разворачивается роман с его прерывистыми, мелкими срочностями, с детскими полетами в воздушном змее и игрой в крикет, их пробными романами и обидами, их развлекательными шоу и катанием на велосипеде, все усугубляемое их невежеством. посягающего насилия.

Российский бодибилдер стал миллионером и заключенным в США

Бывший бодибилдер ел только картошку, отдавая все свои заработки на оплату аренды

Николай Ясиновский — легендарная личность в российском бодибилдинге. Он единственный россиянин, вошедший в топ-30 лучших бодибилдеров мира. Карьера Ясиновского началась в конце 1980-х годов. Николай вспоминает, что многие его приятели, которые тренировались с ним в спортзале, бросили спорт и занялись бизнесом.Однако Николай был увлечен своим делом. Он еле сводил концы с концами: круглый год ходил в одной и той же обуви, покупал гречку и мясо (которых тогда в СССР было мало). «Все мои достижения стали возможны благодаря моей большой страсти к бодибилдингу. Когда я гулял по улице, я думал о бодибилдинге, когда я смотрел телевизор, я думал о бодибилдинге, когда я ел, я тоже думал об этом », — сказал Николай.

Ясиновский стал чемпионом СССР в 1990 году. В том же году советская команда отправилась в США. В США Николай познакомился с Джеффом Бренноном, владельцем сети спортзалов. Бизнесмен предложил советскому бодибилдеру попробовать сделать карьеру в Штатах. Ясиновский согласился и вскоре стал двукратным победителем престижного чемпионата US Emerald Cup. Николай получил право участвовать в чемпионате США, хотя у него не было американского гражданства.Как только карьера Ясиновского пошла на убыль, его американский благодетель потерял к спортсмену всякий интерес.

Николай жил у Джеффа; он работал менеджером в одной из своих гимназий. Когда молодой человек остался один без поддержки миллионера, Ясиновский понял, что может рассчитывать только на себя. Николай устроился на работу прачкой за 4,20 доллара в час. В первый день работы ему пришлось вымыть 173 машины за девять часов. «Я помню, что пришел домой, бросился на кровать и тут же заснул.На следующий день я сказал боссу, что если бы мне снова пришлось вымыть такое же количество машин, я бы просто умер. Он просто ответил, что позавчера был довольно расслабляющий день, потому что его автомойка обычно обслуживает 300 машин в день », — сказал Николай.

Бывший бодибилдер ел только картошку: «Я жарил их в воде, потому что у меня не было денег на растительное масло. Я отдавал все свои заработки на оплату аренды. Я похудел на 30 кг всего за три месяца », — сказал он.

После утомительной автомойки Николай работал охранником за 7 долларов в час. «Черный мужчина был владельцем компании. Я был единственным белым мужчиной во всем районе, который работал на черного мужчину. Мексиканский бар был моей первой обязанностью. Это было очень грязное и вонючее место. У меня не было машины, поэтому после 12 часов работы мне пришлось идти пешком десять километров до дома. Я жил в маленькой двухкомнатной квартире, в которой жил еще с 12 эмигрантами », — вспоминает он.

Ясиновский жил впроголодь почти год, пока не встретил своего земляка, который предложил ему продавать русские стероиды в Штатах.Это предприятие оказалось довольно прибыльным. Стероиды в России были очень дешевыми: один вложенный доллар возвращал сотню.

Ясиновский приобрел дом на берегу моря всего за полгода; в гараже появились «мерседес» и «бмв». Когда мужчина добился успеха, он пригласил жену и восьмилетнего сына приехать в Штаты. Ясиновский снова начал тренироваться и сумел пробиться в мир большого американского спорта. Как выяснилось, ему достаточно было представить в американскую федерацию бодибилдинга соответствующие документы, чтобы доказать свои достижения в СССР.

Спортсмен собирался участвовать в соревнованиях «Мистер Олимпия», когда попал в ужасную автомобильную аварию. Его машина наехала на грузовик, который свернул на красный свет. «Это была подушка безопасности, которая спасла мне жизнь. Передняя часть моей машины была сдавлена. Врачам не удалось вытащить меня из разбитой машины — пришлось вызвать спасательную службу ».

Когда врачи обследовали Николая в больнице, выяснилось, что его левая нога стала на пять сантиметров короче правой из-за смещения тазобедренного сустава.Когда мужчина вернулся домой, ему пришлось узнать о смерти отца. Николай впал в отчаяние: два месяца не выходил из дома. В конце концов его почтовый ящик был заполнен множеством счетов, в том числе дорогим счетом за медицинские услуги.

Николаю пришлось снова начать продавать стероиды. Однако стероиды уже были классифицированы как наркотики в США. Стоит отметить, что стероиды по-прежнему легально распространяются в России. Николай осознавал опасность, но не чувствовал подходящего момента для остановки.

ФБР устроило арест Ясиновского в стиле типичного американского боевика. Но партия стероидов была небольшой: ее хватило, чтобы посадить Николая на 18 месяцев. «Прокурор был в ярости, потому что ФБР потратило почти миллион долларов на расследование в отношении меня. Когда они вынесли мне приговор, они пытались склонить меня на свою сторону, чтобы я мог сотрудничать, чтобы я стал, так сказать, разоблачителем. Я отклонил предложение. Взамен они заставили меня пройти семь тюрем за шесть месяцев — это то, что здесь называют «дизельной терапией», — сказал Николай.

Николай Ясиновский вернулся в Россию всего с тремя долларами в кармане. Он с семьей обосновался в Москве, где Николай в настоящее время является совладельцем спортивного клуба.

Ru 58841 / cb 03 01

Когда дело доходит до защиты волос в целом и во время использования AAS в частности, у спортсмена-мужчины остается очень мало вариантов:

Примечание: Я немного резюмирую, поскольку тема этой темы являются RU 58841 и CB 03 01, андрогенная алопеция — сложная тема, поэтому я не буду вдаваться в подробности здесь, но дайте мне знать, если вас интересует более подробная информация.

Финастерид / дутастерид

Хотя эти соединения являются наиболее эффективными для снижения уровня DHT и, следовательно, сохранения волос, они часто создают больше проблем, чем решают.
Часто описываются как «убийцы DHT», что является ложным утверждением, Fina / Duta снижает DHT, блокируя преобразование тестостерона в DHT. Это означает, что они эффективны только с тестостероном и бесполезны против существующего или экзогенного ДГТ, отсюда их полное отсутствие эффективности для любого другого соединения, кроме теста.Кроме того, предотвращение 5-альфа-редуктазы фактически превращает нандролон в андрогенное соединение (это делает nand на 150% более андрогенным, однако можно утверждать, что даже на этом уровне nand все еще не очень андроген, поскольку соединение не очень андрогенное с самого начала. ), но главный виновник Fina / Duta заключается в том, что они будут препятствовать тестовой конверсии повсюду в вашем теле, будучи пероральными соединениями. ДГТ вреден для ваших волос, но отлично подходит для анаболизма и либидо, а снижение уровня ДГТ не только препятствует росту, но также может вызвать сексуальные побочные эффекты: водянистую сперму, потерю либидо, ЭД, снижение интенсивности оргазма и т. Д. список довольно длинный.Гинекомастия также является распространенным побочным эффектом, поскольку вы в основном снижаете уровень одного из самых андрогенных гормонов в своем организме, что негативно влияет на баланс андрогенов и эстрогенов. Наркотики часто описывают как «медленно превращающие вас в женщину» по вышеупомянутым причинам.

Поскольку DHT вреден только для ваших волос, вы хотите уменьшить / подавить / заблокировать его только в коже головы, что, очевидно, приведет вас к актуальным решениям.

К сожалению, когда дело доходит до актуального, варианты довольно ограничены:

Миноксидил

Миноксидил вообще не взаимодействует с DHT, он не является ни убийцей DHT, ни блокатором DHT.Это стимулятор роста, поэтому он полезен для ваших волос, но не защищает волосяные фолликулы от связывания DHT. Это определенно улучшит вашу линию роста волос в долгосрочной перспективе, но не ожидайте, что он защитит ваши волосы от цикла тест / трен / мачта / винни, который вы планируете.

Кетоконазол (шампунь Низорал)

Кетоконазол действительно обладает антиандрогенными свойствами, ингибируя активность некоторых ферментов, участвующих в превращении холестерина в тестостерон, но также блокируя синтез ДГТ и действуя как антагонист рецепторов андрогенов. .Его противогрибковые свойства также помогают уменьшить воспаление фолликулов. Он является одним из основных продуктов «стека облысения», однако форма шампуня ограничивает его эффективность.

Спиронолактон

Хотя спиро является слабым антиандрогеном, он довольно эффективно снижает активность андрогенов, действуя как конкурентный антагонист рецепторов, но также как ингибитор выработки андрогенов. На самом деле это довольно эффективно и даже используется для трансгендерных ЗГТ.Проблема со спиро заключается в том, что он плохо проходит через кожу, что затрудняет его актуальное использование, некоторые даже утверждают, что он вообще не может пройти через трансдермальный барьер, что делает его бесполезным. Это спорно, но в целом это далеко не чудо.

Азелаиновая кислота

Эффективность азелаиновой кислоты против выпадения волос никогда не была клинически доказана, и ее «убивающие DHT» свойства были изучены только в одном исследовании. Однако на практике многие пользователи используют его как дополнительный инструмент для борьбы с выпадением волос.Он в основном используется в качестве средства от прыщей, поэтому его использование при выпадении волос вызывает раздражение, поскольку оно продается в форме крема.

Таким образом, до недавнего времени стандартный «пакет от выпадения волос» для местного применения составлялся из миноксидил + низорал + азелаиновая кислота с последующим добавлением спиро. Но эта эпоха может закончиться разработкой двух очень интересных соединений: RU 58841 и CB 03 01

RU 58841

Первоначально изученные французской фармацевтической компанией Roussel-Uclaf, отсюда «RU», он был в первую очередь изучен для лечения MPB и имеет очень впечатляющий потенциал: это один из самых мощных и эффективных антиандрогенов, известных на данный момент, и демонстрирует очень высокое сродство и селективность к рецепторам андрогенов.По сути, он действует как спиро, это не «убийца ДГТ», но гораздо более агрессивно, чем спиро, связывается с рецепторами андрогенов, предотвращая связывание ДГТ. На самом деле он был продан в течение короткого периода времени в Японии и Европе, прежде чем был заменен еще более многообещающим CB 03 01.
Поскольку он блокирует оба типа рецепторов DHT, он должен быть эффективным против любого типа ААС. Недостаток соединения на самом деле заключается в его эффективности: оно легко проходит трансдермальный барьер и довольно устойчиво, а это означает, что RU, которые не связываются с рецепторами в коже черепа, продолжат свой путь и будут связываться с другими рецепторами.Следовательно, он может давать типичные антиандрогенные стороны, хотя пользователи, сообщающие об этих сторонах, признают, что они чувствительны к антиандрогенам и что эти стороны намного меньше, чем те, которые они испытывают с фина / дута.
Еще одна проблема с RU — его относительно короткий срок хранения. Он чувствителен к кислороду и температуре и не остается сильным в растворе очень долго. По этой причине сырье следует хранить в запечатанном пакете в морозильной камере и готовить партии от 5 до 10 аппликаций по одной.
Наконец, это дороговато. Но помимо вышеупомянутых проблем, это самый эффективный и мощный антиандроген, который можно купить за деньги на данный момент, и он превосходит любое другое соединение для местного применения.

CB 03 01

Что ж, со всеми этими свойствами, почему RU 58841 еще не доступен в вашей местной аптеке? Потому что CB 03 01 еще более перспективен.

Он обладает такими же агрессивными и селективными антиандрогенными свойствами, что и RU 58841, с некоторыми дополнительными свойствами, которые делают его еще лучше:

— Он намного стабильнее, чем RU, значительно продлевая срок его хранения
— Он дешевле
— Он быстро разлагается до нейтрального соединения при попадании в организм.Это означает, что CB, который не связывается с вашими волосяными фолликулами, теряет свои антиандрогенные свойства до того, как достигнет других органов. Это делает его практически свободным от побочных эффектов.

CB находится в разработке в течение некоторого времени компанией Cosmo, и завершено окончательное клиническое исследование для 1% концентрации, которая будет назначаться в качестве крема против прыщей. Он должен быть доступен в начале следующего года. 5% концентрация, разработанная для лечения выпадения волос (1% недостаточно для этой цели), находится в Фазе 2.Излишне говорить, что этого с нетерпением ждут тысячи мужчин, страдающих от MPB, а также пользователи оборудования, которые хотят, чтобы их линия волос сохранилась в следующем цикле.

Как и RU, CB можно купить в виде порошка на разных сайтах, но для обычного Джо это бесполезно. Проблема с CB — это носитель, RU легко решается с помощью алкоголя, но с CB — совсем другая история, на самом деле значительная часть исследовательской работы была связана с носителем. Короче говоря, даже если вы получите CB, вы не сможете создать раствор, который эффективно пройдет через кожу головы, поэтому в моей книге лучше дождаться выпуска окончательного продукта.

Много информации о соединениях, и особенно о RU, поскольку он существует дольше, чем CB, доступно в Интернете. Если они вам интересны, дайте мне знать, и я укажу вам правильное направление. .

Александр Шпак Инстаграм официальный. Кто такой Александр Шпак, чем он знаменит? Почему это так с его внешностью и ориентацией? Пластические операции и обучение

Александр Шпак — российский бодибилдер и звезда «Инстаграм».Прославиться ему удалось благодаря стремительной внешности.

Мужчина набил татуировками и пирсингом практически все тело, а также пошел под нож хирурга, вставив имплантаты в грудь и ягодицы. Вдобавок он поднял клыки, чтобы стать вампиром. Конечно, публика отказывается принимать человека, похожего на Фрика, но от этого ее популярность только растет.

Детство и юность

Александр родился 1 апреля 1979 года в Санкт-Петербурге под знаком Зодиака Овен.Поклонники считают, что все его поступки связаны с детской травмой. Сам бодибилдер утверждает, что не думал о проблемах своего воспитания до 25 лет. С рождения он только внешне был обычным мальчиком, но и тогда считал себя не ровесником. Родители Александра были простыми людьми. Мама работала учительницей, папа был военным. Из-за профессии отец мало времени уделял воспитанию сына, поэтому мальчик рос в компании мамы и бабушки.

Из-за папы семья часто меняла место жительства.Когда-то они жили за полярным кругом. В школу Александр пошел в пять лет, а уже в 15 поступил в вуз. Получил два высших образования по специальностям «Финансовый менеджер» и «Специалист по ценным бумагам». Со спортом он познакомился еще в детстве. Любовь к физическим нагрузкам ему привил отец. Он заставил парня бежать, красться и подъезжать. В 12 лет Александр уже ходил в спортзал и каждый раз ставил новые рекорды.

Creation

Александр связал жизнь со спортом и тренерской деятельностью.Работает в тренажерном зале, где разрабатывается режим тренировок и питания для людей, желающих привести тело в форму. Кроме того, у него есть собственный спортивный магазин-магазин, из-за которого разгорелся скандал. Александр Шпак нашел анаболические стероиды, за распространение которых получил 3 года условно. Задержание проходило в квартире тренера, где Александр хранил часть анаболиков для самостоятельного использования.

Сам Шпак, как и его биография, стал популярен после того, как фанаты опубликовали на сайте Live Journal фотографии с его отдыха на неизвестном водоеме.Снимки быстро разлетелись из интернета и стали предметом обсуждения известных блогеров, которые лишь подлили масла в огонь. Чем больше его обсуждали, тем популярнее он становился.

В 2010 году его заинтересовали его собственные фотографии со свадьбы. Почувствовав вкус славы, Александр стал всеми возможными методами ее поддерживать. Он создал канал на Youtube, где она делилась с аудиторией своими мыслями и давала тренерские советы.

В 2016 году его можно было увидеть по телевидению.Шпак появился на шоу «Мы говорим и показываем», где стал гостем выпуска «Отличился красотой».

Александр Шпак на проекте «Мы говорим и показываем»

В программе шоумен рассказал о причинах страстной пластики и использования тату. Оказалось, что тату у Александра единственная, он решил сделать ее после удаления родинок вокруг тела. В первые три года за 150 сеансов было покрыто 70% тела. Всего на нанесение изображений ушло 22 тысячи часов.В интервью Шпак опроверг предположения о том, что он удалил яички. Шоумен заверил публику в том, что с мужским здоровьем у него все в порядке.

В 2017 году вышла программа с участием Александра и Маси Шпак «Мужское и женское», посвященная людям, увлекающимся татуировками. Александр побывал и на съемках рейтинговой передачи «Пусть говорят». Среди публичных выступлений Меча значится и его появление на сцене «Comedy Club».

Личная жизнь

Несмотря на оригинальный внешний вид, бодибилдер пользуется популярностью у женщин. Он был в официальном браке шесть раз. Первая свадьба состоялась в 2010 году. О его увлечениях мало что известно. Александр утверждает, что семья для него далеко не главное, а дети в планы не входят.

На момент 2017 года его жена — модель Ирина Мессенская. Оба супруга довольны личной жизнью. По словам Ирины, они прекрасно дополняют друг друга, что подтверждает совместно проведенный ремонт, во время которого молодожены ни разу не ссорились.В квартире на окраине Петербурга молодые устроили уютное семейное гнездышко, где совместили гостиную и кухню. Отличительными особенностями этого помещения были камин и мраморная столешница с вкраплениями золотых частиц. В квартире также есть просторная гардеробная и спальня в розовых тонах.

Супруг (а) Бодибудер звонит Масе. Они вместе крутят аккаунты в «Инстаграм» и летают отдыхать за границу. Девушка разделяет взгляды мужа на детей, Ирина также не планирует в ближайшее время стать мамой.По словам супруги, ее смущает тот факт, что любовь Александра придется разделить.

Свадьба Александра и Ирины состоялась в 2015 году. Жених надел яркий летний костюм с рубашкой с коротким рукавом. И невеста выглядела более традиционно. При этом алый маникюр покорили обеими руками. Молодые люди на торжество пригласили всего двух свидетелей. После загса молодожены отправились на свадьбу, а вечером отдыхали на берегу океана.

Любовь к татуировке у Александра появилась давно. Общая стоимость всех рисунков 5 миллионов рублей. Но после нескольких тату ему захотелось большего. Итак, он оказался на операционном столе. Если сравнить фото корабля до и после операции, становится заметно, что когда-то он был красивым статным молодым человеком. По словам самого бодибилдера, он начал менять тело, чтобы сразу отрезать людей, обращающих внимание только на внешность.

На его счету 15 операций, начиная липосакцией и заканчивая фронт-фактором (полное изменение лица).Кроме того, мужчине вставили грудные и грудные имплантаты, но со временем от них избавились. Он также поднял клыки. По словам Александра, у него много друзей, среди которых хирурги, стоматологи и прочие «нужные» знакомые, поэтому некоторые операции обходятся ему бесплатно.

Шоумен завершил свой образ, нанеся татуировку на ее брови и глаза, поэтому увидеть Александра без возможности почему-то невозможно.

Александр Шпак сейчас

Сейчас шпак живет в Санкт-Петербурге.В Петербурге, но часто бывает в Москве и Киеве. Он продолжает обучать людей, появляется в Интернете и на телевидении. Рост бодибилдера — 176 см, а идеальным для себя вес Александр считает 105 кг. Но не всегда удается удержаться в районе заветной фигуры. Для сжигания лишних килограммов шпак регулярно тренируется по 1-2 часа, проходит не менее 8 км, а также падает на стол массажисту.

Александр участвует в открытии фитнес-центров в городах России.Так, в феврале 2018 года супруги посетили Белгород на старте проекта «Мечта и реальность». Самолет с мечами опоздал, но это не помешало поклонникам «инстаграмм» -брокерам дождаться приезда кумиров. Поклонники культуристов встретили слоган: «Мы любим Сашу и Облу».

Проекты

• YouTube Канал Саша Шпак
• «Как накачать»
• «Химия тела»
• «Путь души»
• Перископический канал «Готовим со Шпаком»

Кто такой Саша Шпак

Настоящее имя

Родной город — С.Санкт-Петербург

Высота — 176

Вес -90 кг

Activity — блогер, бодибилдер, модель, фритта

vk.com/shpakalexander

instagram.com/aleksander.shpak/

Александр Шпак Биография

Александр Шпак — бодибилдер, Фритон и с недавних пор очень популярный блогер. Популярность Саши приобрела благодаря его шоковой внешности.

Версия статьи в видеоформате

Александр Шпак в хирургию

Александр Шпук Вырастил обыкновенного мальчика, родился в семье учителя и военнослужащего, из-за профессии отца семья часто переезжала.Поскольку отец Саши был военным, он привил сыну любовь. В 12 лет Шпак сначала записалась в тренажерный зал, а спустя непродолжительное время стала добиваться каких-то успехов.

Через пятнадцать лет Александр поступает в СПбГЭУ на «Финансовый менеджер», после окончания института Саша понял, что одного высшего образования недостаточно, и решает поступать на заочную форму, на «Специалист по ценным бумагам». Таким образом, у Александра Шпака два высших образования, несмотря на его внешность.

До пластических операций и изменений внешности Саша выглядел довольно симпатичным парнем, с хорошо развитой мускулатурой.Он был в очень доброй «рубашке парня», которая всегда придет на помощь, но выглядел он очень блеклым, серым, что подтолкнуло его к изменениям во внешности. главной задачей было отсечь огромное количество ненужных людей, обращающих внимание только на внешний вид человека, который потом не пожалел об этом.

Пластические операции и тату Саша Шпак

Александр набил первую татуировку в подростковом возрасте, но это не остановило. Татуировки занимают 90% всего тела, по словам Саши, на это «украшение» он потратил около пяти миллионов рублей.

Также ему удалось перенести более 15 операций, начиная от откачки жира, до полного изменения формы лица.

Ему были вставлены силиконовые имплантаты в грудь и ягодицы, но потом он их удалил.

Ну как же нельзя было не упомянуть обширные клыки, как у вампира, за которые он тоже дал немалую сумму денег.

Александр Шпук всегда смотрится в окружении, потому что в его арсенале: татуировка бровей, накрашенные и увеличенные губы, яркие прически и, конечно же, накрашенные глаза и ногти.Сколько времени ежедневно уходит на создание изображения шпака, остается только догадываться.

На протяжении всей жизни Саша постоянно занимался бодибилдингом, построил свое тело, которое впоследствии превратил в фитнес-тренера.

Александр Шпак очень популярный тренер, помогает многим людям нравится жить в спортзале, поэтому проводит консультации через Интернет.

Раньше занимался продажей анаболических стероидов, чем привлек к себе полиция и был осужден на три года условно.

Шпак Инстаграм.

У Александра Шпака очень популярный аккаунт в Instagram, на данный момент у него более 1 миллиона подписчиков.

Блогер радует своих подписчиков в инстаграм ежедневно новыми фото, видео, рассказами, поэтому у Саши есть несколько колонок, например, «оторви зад дивану» — где Александр показывает физические упражнения, которые можно делать дома, «Готовим со штампом», где Саша и его жена Мася готовят разные блюда, у Маси тоже есть свой аккаунт в инстаграмме с не меньшей аудиторией подписчиков.

Также у Саши есть официальный канал на YouTube, где он выкладывает различные записи телепрограмм со своим участием, записи прямых эфиров из инстаграмма, рыданий.

Личная жизнь

Несмотря на внешний вид шпая, он пользуется большим спросом среди девушек, доказательство того, что он был женат более 5 раз, даже такой процесс, как женитьба Александра удалось сделать безумно обсуждаемым, ведь прямо на свадьбе он был практически голым, фото с этой акции попали и моментально разлетелись по сети.

На данный момент шпак легитимен с Ириной Мещанской, все ролики на ютубе, прямой эфир пара проводит вместе. Пара признается, что у них абсолютно схожий взгляд на жизнь, они хотят жить своей жизнью и в ближайшее время не планируют заводить детей, как муж Александр с отличной вечеринки установил. Александр нежно зовет жену — Мася.

Любви периодически снимают в откровенных фотосессиях, чем жаркие дискуссии вокруг своего народа.

Александр Шпак завсегдатай всевозможных программ на телевидении, где часто это публичное осуждение, но стоит вывести на диалог осужденного, Намиг начинает смотреть на Александра другим взглядом, ведь за шокирующей внешностью скрывается очень умный, психологически просмоленный и образованный человек.

Шпак до и после

Саша Шпак (в Instagram — Aleksander.shpak) — российский бодибилдер, некоторое время занимавшийся бодибилдингом.Считается фреком, сильно изменившим свой внешний вид. Он знаменит этим, благодаря своему шокирующему изображению, которое мы можем выложить в Instagram бодибилдера Александра Шпака. Некоторое время он владел ее магазином спортивного питания, но был арестован за продажу анаболических стероидов и осужден на 3 года условно.

Личная жизнь

В настоящее время проживает с Ириной. Это его шестая жена. По словам бодибилдера, к каждой женщине он относился со всей серьезностью и стремился сделать отношения максимально возможными и гармоничными, но при этом, если он понимал, что они не подходят друг другу, предпочитал немедленно расстаться.В результате я нашла Ирину, которая полностью ее поддерживает. По его словам, когда они только начали вести свой микроблог, их целью было показать наличие семьи, в которой есть тепло и уважение друг к другу, поддержка, общие интересы, то есть разрушить стереотип о том, что семейные отношения — Безразлична ко всему мужу и замучена самодельными женами.

Саша Шпак: Официальный Instagram

Что интересно, мы можем заметить во внешности Саши Шпаки: обширные клыки, увеличенные губы, татуировки Ну и, конечно же, накачанные мускулы.Раньше в груди были имплантаты, но он их удалил. По рассказу Александра, ему пришлось вставить имплантаты в грудную клетку, потому что у него были проблемы с мышцами и связками в этой области из-за постоянных усиленных тренировок, но материал не подходил.

В Instagram у Александра Шпака часто появляется его жена Ирина, которая вместе с ним каждый день проводит пару часов на кресле-качалке и занимается фитнесом. Они вместе прямо выходят в Instagram и рассказывают свои размышления по любому поводу, интересные истории.Философия Саши Шпака, продвигаемая в Instagram, сводится к тому, что нужно ломать шаблоны и познавать себя. У них есть постоянная рубрика, в которой Саша делится по рецептам. Рецепты простые, но им нравится. Саша периодически отвечает подписчикам, причем неважно, искренне ли это желание узнать о жизни человека или вопросы с негативом. Негатива, кстати, можно найти в комментариях в его Instagram очень много и не только. Вместе с женой Бодибилдер участвовал в программе «Мужское и женское», где обсуждалось появление таких уродов.

Какой анаболический стероид самый мощный? — MVOrganizing

Какой анаболический стероид самый мощный?

Диметилтриенолон (кодовое название RU-2420) — синтетический, активный при пероральном приеме и чрезвычайно мощный анаболический андрогенный стероид (ААС) и производное 17α-алкилированного 19-нортестостерона (нандролон), которое никогда не продавалось для медицинского применения.

Какая отрасль наиболее известна злоупотреблением стероидами?

Документально подтверждено, что злоупотребление стероидами чаще встречается в некоторых отраслях промышленности, причем наибольшему риску подвергаются частные службы безопасности, полиция, тюремный персонал и правоохранительные органы.Однако недавний толчок к лечению против старения включает не только гормон роста, но и тестостерон.

Как я могу производить больше стероидов?

Вот 8 научно обоснованных способов естественного повышения уровня тестостерона.

1. Упражнения и поднятие тяжестей.
2. Ешьте белки, жиры и углеводы.
3. Минимизируйте уровень стресса и кортизола.
4. Получите немного солнца или примите добавку витамина D.
5. Принимайте витаминные и минеральные добавки.
6. Наслаждайтесь полноценным спокойным сном.

Какой стероид чаще всего используется в бодибилдинге?

Частота злоупотребления анаболическими стероидами составила 18,8%. Средний период бодибилдинга был значительно выше у тех, кто принимал анаболические препараты (38,8 месяца), по сравнению с теми, кто не принимал никаких наркотиков (14,3 месяца). Оксиметолон был наиболее распространенным препаратом, используемым спортсменами (42% использовали только оксиметолон).

Какое лекарство лучше всего подходит для бодибилдинга?

Недавнее исследование показывает, что в настоящее время креатин (т.например, моногидрат креатина) — одна из самых популярных добавок, используемых бодибилдерами (37). Они используют эти добавки для ускорения восстановления и увеличения выходной мощности (38).

Какой лучший мышечный росток?

Креатин моногидрат — популярная форма креатина — по данным Международного общества спортивного питания, является наиболее эффективной добавкой для улучшения результатов упражнений и увеличения мышечной массы.

Что помогает быстро наращивать мышцы?

Восемь советов, которые помогут вам нарастить мышечную массу

1. Ешьте завтрак, чтобы накачать мышечную массу.
2. Ешьте каждые три часа.
3. Ешьте белок с каждым приемом пищи, чтобы увеличить мышечную массу.
4. Ешьте фрукты и овощи во время каждого приема пищи.
5. Ешьте углеводы только после тренировки.
6. Ешьте здоровые жиры.
7. Пейте воду, чтобы наращивать мышечную массу.
8. 90% времени ешьте цельную пищу.

Какой креатин самый лучший?

Краткий обзор лучших креатиновых добавок

• Лучший результат: креатин Thorne Research.
• Лучший в общем зачете — занявший второе место: Klean Athlete Klean Creatine.
• Лучшее без вкусовых добавок: BulkSupplements.com Моногидрат креатина.
• Лучший ароматизатор: порошок креатина Muscle Tech Cell Tech.
• Лучший веган: Голый креатин.
• Лучшее для набора массы: CytoSport Cyto Gainer.

Что лучше сывороточный протеин или креатин?

Креатин увеличивает силу и мышечную массу за счет увеличения физической нагрузки, тогда как сывороточный протеин делает это за счет стимуляции повышенного синтеза мышечного протеина.Было показано, что как порошок сывороточного протеина, так и креатиновые добавки увеличивают мышечную массу, хотя они достигают этого по-разному.

Когда мне следует пить креатин?

Исследования показывают, что в дни тренировок лучше принимать креатин незадолго до или после тренировки, а не задолго до или после нее. В дни отдыха может быть полезно принимать его во время еды, но время, вероятно, не так важно, как в дни тренировок.

Когда лучше всего принимать протеин?

Лучшее время для потребления белка для оптимального роста мышц — спорная тема.Любители фитнеса часто рекомендуют принимать протеиновые добавки через 15–60 минут после тренировки. Эти временные рамки известны как «анаболическое окно» и считаются идеальным временем для получения максимальной отдачи от таких питательных веществ, как белок (16).

Стоит ли принимать креатин каждый день?

Принимать слишком много креатина бесполезно. Прием слишком большого количества креатина за один прием может вызвать дискомфорт в желудке и вздутие живота, а это пустая трата денег. После того, как ваши мышцы полностью насытятся креатином, рекомендуется принимать 3-5 граммов (14 мг / фунт или 30 мг / кг) в день для поддержания оптимальных запасов в мышцах.

Лаборатория сильнопольных магнитов (HFML)

Если оставить в стороне научную фантастику, наука знает разные способы левитации. Например, вертолет можно рассматривать как очень впечатляющее левитационное устройство, которое использует поток воздуха для удержания в воздухе.

Ученые также нашли множество способов левитировать объекты без шума или без потребности в бензине или воздухе с помощью электромагнитных полей. Левитирующие поезда и левитирующие дисплеи — всего лишь два примера электромагнитной левитации.Однако для удержания объекта на плаву всегда требуется источник энергии (по крайней мере, двигатель или аккумулятор). Удалите аккумулятор, и левитация неизбежно прекратится.

Реальная левитация

Современная наука знает только один способ достичь настоящей левитации, такой, что не требуется дополнительных затрат энергии, а левитация может длиться вечно. Эта левитация использует диамагнетизм, способность многих материалов отводить часть внешнего магнитного поля.Электроны в таких материалах немного меняют свои орбиты, вытесняя внешнее поле. В результате диамагнитные материалы отталкиваются сильными магнитными полями.

Три основные схемы, использующие различные аспекты диамагнетизма, обеспечивают истинную левитацию:

	Сверхпроводящая левитация Сверхпроводники обладают идеальным диамагнетизмом и полностью исключают магнитное поле при низких температурах.На картинке изображен борец сумо, стоящий на платформе с левитирующим магнитом, который парит над высокотемпературным сверхпроводником. Сверхпроводник охлаждается жидким воздухом и спрятан под платформой.
	Обычные вещи, даже люди, могут левитировать, если их поместить в сильное магнитное поле.Хотя большинство обычных материалов, таких как дерево или пластик, кажутся немагнитными, все они обладают очень слабым диамагнетизмом. Такие материалы можно левитировать с помощью магнитных полей силой около 10 Тесла.
	Очень низкие температуры (такие, что воздух превращается в жидкость) и мощные магниты (такие, что кастрюли вытягиваются с расстояния в несколько метров) — это не то, что вы, вероятно, будете иметь дома, чтобы иметь возможность наблюдать сверхпроводящую или диамагнитную левитацию. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт