МАСТЕРСКАЯ ЗОЖ | ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ
Энциклопедия для самосовершенствования Духа и тела!
Доброго времени суток всем посетившим мой сайт Мастерская ЗОЖ — Путь к Совершенству. Я Воскресенский Альберт, тренер по фитнесу и бодибилдингу, практик в аспектах зож и автор этого ресурса. При нашем развитии цивилизации, высвободилось много возможностей и люди могут заниматься тем, что им нравится. И в частности, следить за своим телом и здоровьем.
Зная основы и аспекты здорового образа жизни, можно правильно подойти к тому, как восстановить свое здоровье и создать идеальное телосложение.
Многие люди путаются в терминах и им сложно выбрать именно ту методику и те упражнения, которые максимально подходят для них. Им нужно знать, какие именно программы и методы будут эффективно развивать и укреплять их здоровье и тело.
Задумываясь о том, как эффектно исправить положение вещей, в плане зож и скорректировать свою нынешнюю фигуру, мужчины часто обращаются к знакомым и друзьям, женщины больше опираются на мнение авторов статей в модных журналах. В них они ищут рецепты того, чем питаться и как создать свой эталон красоты.
Часто девушки слишком рано увлекаются кардио и фитнесом, не создав условий для восстановление микрофлоры в своем организме. Или мужчины не обращают внимания на питание, занимаясь тяжелыми тренировками. Все это и другие ошибки лишают их удовольствия от занятий, и у них пропадает мотивация.
А ведь нужно просто изучить основы, проанализировать весь опыт практиков и учителей прошлого и смело приступать к созданию своего идеального биомеханизма. Того образа, который будет ассоциироваться у вас с воображаемым идеалом, позволит обрести новых друзей, увлекательное занятие и возможность всегда находиться на пике функциональной свободы, обрести положительное восприятие мира.
Я начал вести этот блог для тех, кто хочет оставаться здоровым сильным и молодым на долгие годы. Эта энциклопедия будет интересна, всем, кто рано или поздно захочет перейти на здоровый образ жизни, для людей пожилого возраста и мужчинам и женщинам кому за… Так же мой блок будет очень полезен, как начинающим, так и продвинутым спортсменам занимающимся фитнесом и натуральным культуризмом.
На страницах VoskresInfo.ru можно найти много интересной и познавательной информации, в том числе и то, что Вас будет интересовать в прогрессии роста мышц и укреплении здоровья. До встречи в новых постах. С уважением Воскресенский Альберт!
Бодибилдеры
Бодибилдер – спортсмен, целью которого является максимальное развитие всех мускулов тела, создание пропорциональной фигуры.
Разделим культуристов на 2 типа:
- Бодибилдеры профессионалы;
- Бодибилдеры любители.
Профессионалы и любители сильно различаются между собой. Речь идет не только о разнице в фигурах, но и о противоположных подходах к бодибилдингу.
Бодибилдеры любители
Бодибилдеры любители или культуристы – спортсмены, которые тренируются для достижения следующих целей:
- Создание пропорциональной, привлекательной фигуры
- Улучшение здоровья. Бодибилдинг может улучшать здоровье, если подходить к нему правильно. Бодибилдеры следуют основным принципам ЗОЖ и здорового питания, благодаря чему не только сохраняют, но и улучшают свое здоровье.
- Улучшение настроения. Тренировки приводят в форму и тело, и психику. Любительский бодибилдинг – это возможность снять стресс после тяжелого дня.
- Повышение эффективности в других сферах жизни. Благодаря выделению гормонов удовольствия и улучшению работы системы мотивации и поощрения, бодибилдер любитель способен добиваться большего вне спортзала.
- Повышение качества жизни в целом. Правильные бодибилдинг тренировки положительно влияют на ваше мировосприятие. Спортсмен обнаруживает улучшения в сексуальной сфере, он начинает нравиться противоположному полу, становится более привлекательной персоной в глазах других людей. Бодибилдеры любители заняты повышением качества жизни в целом. Любительский бодибилдинг служит для них элементом саморазвития.
Профессиональные бодибилдеры
Цели профессиональных бодибилдеров иные:
- Максимальная гипертрофия мышц. Бодибилдер не останавливается ни перед чем: используются запрещенные препараты, здоровье не принимается во внимание.
- Заработок денег. Профессиональный бодибилдер зарабатывает или планирует зарабатывать деньги с помощью железного спорта. Культуризм из увлечения превращается в работу.
- Полная выкладка на тренировках. Суть не в хорошем настроении и чувстве счастья, а в скорости прогресса. Профессиональный бодибилдер вынужден пахать в зале, так как от этой работы зависит его материальное положение.
- Сужение мировосприятия до бодибилдинга – в большинстве случаев. Профессиональный бодибилдер вынужден соблюдать режим, который касается не только тренировок, но и питания, сна и всей жизни в целом.
- Пропорциональность идет в ущерб количеству мускулов, а привлекательный внешний вид становится жертвой навязываемым бодибилдерам стандартов.
Рекомендации начинающему бодибилдеру
- Определитесь с целями тренировок, прежде чем называть себя «бодибилдер». Профессиональный и любительский спорт сильно различаются. Вам нужно понять свои цели и выбрать правильные методы их достижения.
- Абсолютному большинству читателей профессиональный бодибилдинг не нужен
- С помощью бодибилдинга можно достичь любой цели. Похудение с помощью бодибилдинга – один из самых эффективных методов для жиросжигания.
- Запаситесь мотивацией для тренировок. Многие бодибилдеры быстро бросают свое увлечение и воплощают свою мечту в жизнь, о чем вынуждены жалеть до конца жизни. Понимание устройства системы мотивации и поощрения убережет вас от многих ошибок.
- Изучите жизнь знаменитых бодибилдеров. Их судьбы, их системы тренировок станут для вас и мотивацией, и примером того, как не нужно обращаться со своим телом, чтобы реализовать мечту об идеальной фигуре.
hvat.ru
Значение слова КУЛЬТУРИСТ. Что такое КУЛЬТУРИСТ?
КУЛЬТУРИ́СТ, -а, м. Тот, кто занимается культуризмом.
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999;
культурист
1. тот, кто занимается культуризмом, то есть с помощью упражнений с тяжёлыми снарядами (гантелями, гирями, штангой, тренажерами и т. п.) усиленно развивает мускулатуру
Источник: Викисловарь
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова бредить
Кристально
понятно
Понятно
в общих чертах
Могу только
догадываться
Понятия не имею,
что это
Пропустить
kartaslov.ru