Курс в бодибилдинге – Аптечные препараты в бодибилдинге и фитнесе на массу, для сушки, разгоняющие основной обмен, способ применения, курсы

Кевин Леврон, Шон Рэй, Дориан Ятс

По поводу фармакологии всегда много чего не договаривалось, что-то было откровенной ложью или даже намеренной дезинформацией. Все стало еще хуже после того, как интернет начал набирать обороты и любая информация, даже ложная, распространялась по миру быстрее, чем это можно было себе представить. В последние годы мы видели немало самопровозглашенных «экспертов» в области спортивной фармакологии. Большинство из них, конечно, постило анонимно, рассказывая, что колоть и в каком количестве. Некоторые из них завоевывали доверие аудитории тем, что говорили, что они про-бодибилдеры, соревнующиеся или уже закончившие карьеру. Некоторые даже замахивались на то, чтобы выкладывать подробные курсы топовых бодибилдеров. Их мотивация абсолютно понятна: их основной целью была продажа консультационных услуг фармгуру или же продажа фармы.

Заставить профи говорить о фармакологии — и тем более об их собственных курсах — это, мягко говоря, непростая задачка. Можно столкнуться с проблемами с законодательством после признания в использовании стероидов, да и подпортить себе репутацию (хотя все, кто хоть немного разбирается в этом спорте, прекрасно понимают, что фармакология — это часть игры). Именно поэтому мы обратились к этим живым легендам на заслуженном отдыхе. Обратились для того, чтобы получить их реальное видение фармакологии в спорте, их опыт использования и иже с ними. Без запретных тем, откровенность некоторых ответов, может вас удивить. Помните, это информация не из вторых или же третьих уст, она напрямую от чемпионов для вас.

— Сколько вам было лет, когда вы впервые сели на курс? Вы считали, что вы достаточно взрослы для этого? Какой был курс и каков был результат?

Шон Рэй: Мне только исполнилось 20, и я выиграл абсолютку на NPC Teenage National Championship в Атланте, Джорджия. Это был волнительный период для меня. Я знал, что химия — это важная часть спорта, но я не хотел с ней связываться. Конечно, я понимал, что это совершенно другой уровень роста, восстановления и качества и я совру, если скажу, что мне не было страшно. Но, как и большинству атлетов с хоть какими-то соревновательными амбициями, мне все же пришлось перейти этот «мост», чтобы попасть на другую сторону. Я был на грани взросления, принимал свои первые «взрослые» решения, и это определенно было одним из них. У меня был очень легкий курс оксандролон + винстрол на 6 недель перед турниром, и по итогам я снова победил. Буквально через 5 месяцев, после того, как я стал лучшим юниором Америки, я стал лучшим юниором в мире в свои 20 лет.

Для меня было непривычным добавление стероидов в мою жизнь. К тому моменту я уже был уверен в своем генетическом потенциале после того, как победил во всех тех юношеских турнирах. Но я убедил себя в том, что это необходимо, ведь я уже перерос тот уровень и мне предстояло соревноваться с действительно серьезными атлетами, которые были старше меня и намного больше. Поскольку знаний не было никаких, я спрашивал совета у более опытных парней. Мне сразу сказали: «Стероиды не будут работать просто потому что ты их принимаешь, ты должен заставить их работать, тренируясь тяжелее чем раньше и питаясь лучше, чем когда-либо». И я, черт возьми, делал это! У меня была цель стать не просто очень хорошим бодибилдером, я хотел стать лучшим в мире, и это было очень неплохой мотивацией для меня.

Планка поднималась все выше. Мой наставник Джо Браун не давал мне зазнаваться и вывел мой тренинг на новый уровень, когда я начал использовать стероиды. Мы тренировались дольше и тяжелее, он приучил меня к качественному сну и заставлял есть еще больше, чтобы я восстанавливался и рос. Было очень много нововведений по сравнению с моими подготовками по юниорам. Тогда победы давались легко, теперь же я перешел на новый уровень, и победу нужно было заслужить, потому что «игровая площадка» теперь была совсем другой. Теперь я соревновался не с детьми, а со взрослыми мужиками, у которых было куда больше лет тренировок за спиной, чем у меня.

Дориан Ятс: Это был 1985 год. Мне было 23, и я решил выступить на своем первом турнире после полутора лет тренировок, ознаменовавшихся потрясающим прогрессом. Я знал, что мои соперники будут использоваться фармакологию, и я не хотел им уступать. Это было осознанное решение, которое далось не так уж и легко. Вначале я изучил столько информации о стероидах, сколько мог. В 23 я считал, что уже достаточно взрослый для этого. Даже с учетом того, что я начал тренироваться очень поздно, добился неплохих результатов к тому моменту, но если посмотреть назад, я, возможно, смог бы выиграть те соревнования и без «поддержки». У меня был один массонаборный курс из 20 мг метана в день, на котором я набрал с 97,5 кг при 180 см роста до 107 кг. И это был мой лучший результат от применения стероидов в жизни. Я сделал перерыв на 6 недель и за 8 недель до того турнира сел на новый курс, оксандролон по 15 мг в день и 200 мг примоболана в неделю. На турнире я был около 95-96 кг и победил. EFBB (Английский аналог ФБФР) официально пригласили меня представлять Англию на следующей неделе, на чемпионате мира ИФББ, в тяжелой категории. Я занял седьмое место и соревновался с такими атлетами, как Берри ДеМей и Мэтт Менденхолл. Оба были лучшими тяжами-любителями на тот момент.

Кевин Леврон: Мой первый курс начался в 24, почти 25 лет, за 6 недель до первого турнира. Я уже был взрослым и сам решал что мне делать во всех аспектах своей жизни. Мои родители к тому моменту уже покинули наш мир. Мой кузен Чико пришел ко мне домой с флаконом тестостерона ципионата, шприцами и сказал: «Держи!». Но я не имел вообще никакого понятия, о том, как делать инъекции, и поэтому попросил его сделать мне укол. Я даже не знаю, сколько он мне тогда вколол, но он делал по одной инъекции в неделю на протяжении 6 недель. Первая неделя — ничего не происходило. Прошла еще одна неделя, и я все еще не замечал абсолютно никаких изменений, даже стал было думать, что стероиды вообще не работают, но на третьей неделе резко начал прибавлять в силе и внешний вид тоже изменился, я стал выглядеть намного наполненней. Я тренировался в небольшой оздоровительном центре под названием «Национальный Фитнес», но в тот момент решил начать заниматься в Powerhouse Gym, в Мэриленде, где тренировалось много серьезных бодибилдеров и пауэрлифтеров. Там было много парней на фарме и даже несколько человек, продававших стероиды. Тогда я даже не знал, что перед турниром нужно сидеть на диете. Я весь день работал на стройке и сжигал немало калорий там. На ужин я ел двойной воппер с сыром из Бургер Кинга и мороженное из МакДональдса. До этого 6-ти недельного курса я весил 90 кг, после него 93,5 кг, но я стал намного суше. Я выиграл тот турнир, к которому готовился, тяжелую категорию и абсолютку. Год спустя я повторил это на NPC Junior Nationals и затем я стал про, на чемпионате страны, осенью 91-го, с весом в 107 кг.

Верите ли вы в полный отдых от фармакологии или же все-таки использовали «мосты»?

ШР: Как только Олимпию закрепили за сентябрем, я полностью отдыхал от фармы до Нового года.

ДЯ: В межсезонье я делал два четырехнедельных перерыва между тремя восьминедельными курсами. Во все остальное время я был на курсе, без перерыва, но дозировки варьировались.

КЛ: Ну, что касается меня, то я в общем-то был известен тем, как надолго я слезал с курса. Я делал перерыв на 6 месяцев. Люди думали, что я сумасшедший или же просто дико ленивый, потому что не пытаюсь быть огромным все время. Но когда я почувствовал, как хорошо мой организм реагирует на фармакологию, понял, что мне много-то и не надо и точно не нужно быть все время на курсе. Иногда я начинал за 12 недель до соревнований, возвращал полностью всю мышечную массу и успевал просохнуть к турниру.

— Мы видели в интернете много курсов профи, всегда от анонимных источников, которые утверждают, что они либо консультировали атлетов, либо тренировались с ними или же просто обладали информацией об их курсах. Вы когда-нибудь видели что-то похожее на правду или же вы думаете, что они все сфабрикованы, потому что большинство людей примут их на веру?

ШР: Меня это как-то никогда не волновало, кто там что ставит. То, что используют они, это их дело и меня это не касается. Также я думаю и по поводу интимной жизни людей. Ну серьезно, какое нам дело? И что мы с этого получим? Это их жизнь и их заботы, дайте им жить как они хотят и делать что хотят до тех пор, пока это никому не вредит.

ДЯ: Ну за всех я не могу говорить, но я видел несколько «моих» курсов, которые были чистой воды фейком. Я натыкался на сайт, на котором были курсы всех, от Стива Ривза и Арнольда до 50 Cent’a. Очевидно что большинство из них или же вообще все — выдуманы. Но если вернуться к тем курсам, которые мне приписывали, они все были полной хренью. Кто вообще знает, что я использовал? Даже моя жена не знала. В курсе были только мои тренировочные партнеры. Лерой Дэйвис очень долго был моим тренировочным партнером и он использовал тоже самое, что и я. И я вас уверяю, он не постит наши курсы в интернете.

КЛ: Если о курсе говорит не сам профи, как мы, тут более чем вероятно, что это бред. Люди пытаются выдавать за факты любую хрень, будь то их собственные догадки или же еще что-то. Я не могу представить топового бодибилдера, который годами принимает те дозировки, которые им иногда приписывают, без очень серьезных проблем со здоровьем. Просто для многих это оправдание — эти бешеные курсы: «Ну теперь то понятно, почему он так выглядел и выиграл все эти турниры, столько-то фармы в себя пихать. Поэтому у меня даже и близко нет, такой формы»

В последующих частях данные атлеты поведают еще очень много о фармакологии и своем опыте

Как составить курс анаболических стероидов — SportWiki энциклопедия

Прежде всего, чтобы составить оптимальный курс, необходимо определиться с понятиями:

• Ароматизирующиеся стероиды — препараты, которые имеют возможность частично конвертироваться в эстрогены (тестостерон, метандростенолон, метилтестостерон)
• Неароматизирующиеся стероиды — стероиды, которые не конвертируются в эстрогены, либо слабо конвертируются (оксандролон, дростанолон, тренболон, примоболан, туринабол, болденон, нандролон, станазолол)
• Стероиды с прогестагенной активностью (прогестины) — обладают способностью связываться с прогестероновыми рецепторами (нандролон, тренболон, в меньшей степени оксиметолон).

Курс без побочных эффектов[править | править код]

• Если в составе курса идут только неароматизирующиеся препараты, то никакого фармакологического дополнения к курсу не требуется.
• Если в составе курса есть ароматизирующиеся препараты, то в целях профилактики эстрогензависимой гинекомастии и избыточного скопления воды рекомендуется добавить ингибитор ароматазы (анастрозол/аримидекс, аромазин), однако они могут снизить эффективность курса, потому что эстрогены тоже необходимы организму; во время приёма ИА и перед ним следует сдать анализ на эстрадиол .
  • Анастрозол (есть в аптеке, но дорогой, поэтому многие приобретают у дилеров по более низкой цене) начальная дозировка — 0,5 мг (пол таблетки) через день. Аналоги: Анастразол=Селана=Аримидекс=Эгистразол=Анастровер=Фармазол.
  • Эксеместан (есть в аптеке, но дорогой) начальная дозировка — 12,5 мг (пол таблетки) через день. Аналоги: Эксеместан=Аромазин=Экзедрол.
• При приеме ингибиторов ароматазы (ИА) необходимо контролировать уровень эстродиола по анализам, чтобы он не упал ниже положенного. Если уровень падает ниже нормы, следует либо снизить дозировку, либо частоту приема. В идеале нужно стремиться к верхней границе нормы эстрогенов (но не выходить за нее), поскольку они также принимают важное участие в анаболических процессах.
• Если на курсе есть прогестины, то в целях профилактики пролактиновой гинекомастии рекомендуется добавить блокатор пролактина (каберголин или бромокриптин), который принимается на ночь.
  • Бромокриптин (не дорогой, но много побочных эффектов) принимать по 2,5 мг в день.
  • Каберголин (дорогой, практически без побочных эффектов) принимать по 0,25 мг каждый четвертый день. Аналоги: Каберголин=Достинекс=Берголак=Агалатес
• При приеме блокатора пролактина необходимо контролировать уровень пролактина, чтобы он не упал ниже положенного. Если по результатам анализов видно, что уровень ниже положенного следует либо снизить дозировку либо частоту приема. Подключать эти препараты следует в зависимости от того, какие эфиры анаболических стероидов идут на курсе. Если короткие, то вместе с ними, если длинные, то после включения анаболических стероидов в работу.

Читайте подробнее: Побочные эффекты стероидов и как снизить вред

Применение хорионического гонадотропина (ХГЧ)[править | править код]

• Применение ХГЧ оправданно только на длинных курсах (больше 8-12 недель) для предотвращения атрофии яичек. Следует отметить, что объем яичек не всегда коррелирует со степенью атрофии.
• Применять ХГЧ во время ПКТ не рекомендуется.
• Обычно ХГЧ ставят в конце курса (последние 2 недели курса по 250-500МЕ 3 раза в неделю в зависимости от степени атрофии), если курс очень длинный (больше 20-24 недель), то введение ХГЧ целесообразно и в середине курса.

Читайте подробнее: Хорионический гонадотропин в бодибилдинге

Послекурсовая терапия (ПКТ)[править | править код]

Необходимо не только грамотно составить курс анаболических стероидов, но и провести послекурсовую терапию для восстановления функции оси гипоталамус-гипофиз-яички. ПКТ следует проводить после каждого курса. Не важно, был ли это оксандролон соло или комбинация Тестостерон+Дека+Метан. Задача ПКТ заставить свой организм снова вырабатывать собственный тестостерон иначе после отмены ААС происходит обвал набранной массы и сниженное либидо. Основа любой ПКТ — это антиэстроген (торемифен, кломифен, тамоксифен), поэтому на ПКТ в первую очередь нужно принимать антиэстроген, а трибулус, цинк и витамины во вторую.

• Тамоксифен — сильный и дешевый, но чрезвычайно токсичен, возможны неприятные побочные эффекты.
• Кломифен (Клостилбегит) — менее сильный чем Тамоксифен, дорогой, но куда менее токсичен.
• Торемифен (Фарестон) — препарат нового поколения, сильный, недорогой, побочные эффекты сведены к минимуму.

Необходимо принимать ТОЛЬКО один из 3х, а не все 3 одновременно.

Со второй недели ПКТ можно подключить аптечный трибестан (трибулус террестерис), по 750 мг в день (в пересчёте на фуростаноловые сапонины), препараты цинка и витамины по инструкции. Однако достоверных доказательств эффективности этих вспомогательных средств на данный момент нет.

Если на курсе были оральные стероиды или инъекционный станозолол, то применяются желчегонные средства (холосас, тыквеол) по инструкции. Гепатопротекторные препараты типа Карсила и ему подобных не рекомендуются, поскольку они могут вызывать застой желчи. Также желательно мониторировать состояние печени по анализам крови (при повреждении печени повышаются ферменты АЛТ и АСТ). Если через некоторое время после отмены оральных и любых альфа-17 алкилированных препаратов функциональное состояние печени не нормализовалось рекомендуется использовать Гептрал для внутривенного введения.

Последние исследования показали, что Д-аспарагиновая кислота неэффективна и повышает пролактин, поэтому не рекомендуется использовать ее на ПКТ.

Если на курсе был прогестин, но на самом курсе вы не принимали каберголин/бромокриптин для профилактики, то каберголин/бромокриптин необходимо пропить на ПКТ параллельно с приемом антиэстрогена.

Начинать ПКТ следует в зависимости от того, какие эфиры ААС были на курсе. Если короткие, то через день после приема последнего, если длинные, то через 1-4 недели после последнего укола, в зависимости от периода полураспада самого длинного ААС.

Читайте подробнее: Послекурсовая терапия

Важные примечания[править | править код]

• Если на курсе был прогестин, то использовать тамоксифен на ПКТ не рекомендуется т.к. он увеличивает количество прогестероновых рецепторов.
• Провирон иногда принимается на ПКТ как андроген в случае проблем с потенцией из-за нехватки тестостерона. Однако, не нужно забывать, что Провирон (Местеролон) может подавлять выработку гонадолиберина и ЛГ и затруднять процесс восстановления секреции собственного тестостерона.
• Применение сильнодействующих препаратов осуществляется только под контролем врача! Оптимальный и безопасный курс может составить только медицинский специалист при тщательной оценке рисков, индивидуальных особенностей и параметров отдельного организма.
• А также следует включать высокоандрогенные стреоиды во ВСЕ курсы, предпочтительнее ТЕСТОСТЕРОН, т. к. он контролирует многие процессы в мужском организме: состояние костной ткани, липидный профиль, либидо и т.д.
• Курс строится в основном на инъекционных препаратах; на курсе длинных эфиров после отмены приёма рекомендуется использовать тестостерон пропионат на протяжении двух недель
• На ПКТ необходимо снизить частоту и интесивность тренировок, дабы снизить откат

Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.

Курс на массу: самые эффективные препараты

За последние годы желающих увеличить массу, объем мышц возросло в несколько раз. Делать такой шаг необходимо осознанно. Для новичка период употребления стероидов не должен длиться более полутора месяцев. Начинать прием с сильно действующего препарата не желательно. Организм должен адаптироваться, а в последующие приемы решение за пользователем.

Существуют более безобидные курсы стероидов, именно для начинающих спортсменов. В профессиональном спорте стероиды используются очень активно. Прием на сухую мышечную массу распространен среди тяжелоатлетов, бодибилдеров, пауэрлифтеров.

Для набора мышечной массы

Курс на массу можно составить вместе с тренером. Рацион питания во время приема стероидов должен соблюдаться в точности. Употребляют обычно несколько веществ. Тренировки на износ не приветствуются. Перетренированный организм не в состоянии способствовать увеличению мышц. Готовые сборки препаратов можно приобрести в специализированных магазинах, где вы получите исчерпывающую информацию по применению выбранного набора.

Лучший массанабор. Метандиенон, данабола плюс нандролон. Это сочетание анаболиков по сей день остается на первом месте по набору мышц. На новичков данный это сочетание оказывает очень сильное действие и с ним можно набрать до двенадцати килограмм. Длительность приема от месяца до полутора. Дозировка. Тридцать миллиграмм метана разделенных на утро, обед и вечер. Нандролон — до четырехсот миллиграмм за семь суток.

Джинтропин для роста мышц

У кого есть желание наростить мышцы с минимальным откатом использование джинтропина самый подходящий вариант.

Гормон роста способствует:

• Приобретению прекрасного рельефа.
• Набору сухих мышц без жидкости и отката.
• Омолаживающего эффекта, улучшению волосяного покрова и эпидермиса.

Длительность применения около месяца. На двух этапный курс необходимо: восемь флаконов вещества на первом этапе. Колоть раз в сутки четырнадцать дней. Основной прием предполагает семьдесят два флакона средства. Делать инъекции по пять единиц два раза в сутки, подкожно в области живота. Колоть желательно после тренировок и в утренние часы.

Курс пептидов

На время приема средства необходимо:

• Восемь флаконов GHRP — 2 по пять миллиграмм.
• Десять — Peg-MGF по два миллиграмм.
• Употребление продолжается не более двух месяцев. Способствует набору качественных и объемных мышечных групп.

На сегодняшнее время пептиды применяются во многих вариациях. Поданный считается эффективным при наборе мышц.

Тренболон на силу

Бодибилдеры стремясь увеличить мышцы, рост силовых показателей применяют мощный стероид — андроген из анаболиков — тренболон.

Данный препарат способствует:

Препарат выпускается в нескольких формах: энантат, ацетат, циклогесилметилкарбонат. Самым популярным является тренболон ацетат, он сильнейший в нынешнее время в процессе наращивания массы и силовых показателей. Приём проводится каждый день потому как период полураспада не продолжительность.

Препарат не вмешивается в производство организмом личного тестостерона. Он не препятствует выводу жидкости из тела. Не имеет свойства ароматизироваться. Вещество очень хорошо подходит для коротких курсов. Используется и соло, и в сочетании с другими стероидами для большей результативности.

Мастерон

Препарат применяется исключительно из минимальных показателей активности андрогенов и АНАБОЛИКОВ. Ценность мастерона в том, что сохраняя мышцы, он значительно поднимает показатели силы. А это очень важно для спортсменов тяжелой атлетики, пловцов, легко атлетов.

Более эффективно действует мастерон во время сушки, но для этого нужна строгая диета, потому его применяют на последнем этапе, когда жира остается до десяти процентов.

• При употреблении препарата значительно повышается прорисованность вен.
• Мышечные группы становятся упругими, жесткими, твердыми.
• Ускоряется восстановление.
• Рост силовых показателей умеренно повышается.

Дозировка составляет до четырехсот миллиграмм на протяжении семи дней, по сто миллиграмм через день. Мастерон считается слабым анаболиком в основном из — за использования не по инструкции. Он ценится профессионалами. Главное необходимо знать для чего он применяется и что можно достичь во время его использования.

Туринабол для роста мышц

Курс на массу вышеназванного стероида идеален для начинающих бодибилдеров. Он не вызывает побочных эффектов, способствует быстрому увеличению мышц, минимально влияет на выработку собственного тестостерона. Он хорош для атлетов, которые не знакомы с применением спортивной фармы, или новичков принимавших ранее только метан соло.

Туринабол достаточно популярен и пользуется большим спросом у спортсменов. Он способствует медленному, но качественному увеличению мышц, силы, выносливости. Помогает создать качественный рельеф. Феномен отката занижен. Приём от двадцати до пятидесяти миллиграмм в сутки распределенных на три принятия считается безопасным и не вызывает побочных эффектов. Результативно принимать препарат между приёмами еды.

Применение анаполона в спорте

В данный момент вещество является сильным анаболиком. Это аптечный препарат вполне доступен для приобретения. Его использование помогает быстро нарастить массу. Анополон не способен самостоятельно перейти в эстроген, но эффекты имеет.

Приём от пятидесяти, до ста миллиграмм безопасны для здоровья. Выпускается вещество только в таблетках. Время его действия довольно длительное — до пятнадцати часов. Использование анаполона значительно повышает работоспособность, и дает возможность увеличивать тяжести с каждым тренингом.

Период употребления препарата длится один месяц. В первые три недели приема результативность самая высокая. Во избежание передозировки надо использовать провирона: от двадцати пяти до сорока пяти миллиграмм в день. В конце нужно включить тамоксифен. Соблюдение рациона питания и употребление большого количества белка одно из условий для получения результата.

Болденон в наборе мышц

Применение препарата способствует медленному, но умеренному увеличению мышечных групп и вместе с этим вызывает аппетит. Такой показатель использования болденона очень важен. Увеличение выносливости делает стероид ценным.

Применяется болденон как для повышения массы, так и в период сушки. Доза приема варьируется от трехсот до тысячи миллиграмм в неделю. Вводить имеет смысл за один прием, так как вывод его из организма длится до десяти суток.

Спортивное питание

Для набора мышц очень важно знать о существовании набора питания, который применяется круглый год.

Перечисленные вещества играют важную роль при увеличении мышечной массы и значительно улучшают здоровье. Увеличение размеров требует повышенную калорийность питания и выполнение программы тренировок. Спортивные добавки помогут спортсмену прибавить в массе за предельно короткий отрезок времени.

Из всего изложенного видно, на сколько широк ассортимент препаратов, которые в действительности помогают атлетам в их не легком спортивном труде. Нарастить массу, увеличить силу не пошатнув собственного здоровья, стоит многого. Все действия со стероидами требуют грамотного, обдуманного действия.

ПРО о дозировках и курсах. Часть 2 | Бодибилдинг | Do4a.com

Шон Рей: Я скажу то, что уже сказал только что. Многие профи используют очень большие дозировки стероидов, гормона роста, инсулина, а также алкоголь, табак и очень много едят как обычной еды, так и спортивного питания. В конце концов, меня как человека, у которого есть своя собственная карьера, свои проблемы, личная жизнь, семья и бизнес, будет хотя бы на 5 минут волновать то, что другой бодибилдер вводит в свое тело? Я не могу его остановить, скорее всего, я с ним даже не знаком, так какая для меня польза в том, чтобы знать, что он принимает? Я не могу использовать эту информацию для себя, потому что не получу такой же результат, у нас ведь совершенно разная генетика. Я – Шон Рэй, мое внимание и энергия сфокусированы на мне и том, что работает на мне как результат понимания своего собственного тела. У некоторых людей есть ошибочное мнение, что копирование конкретного курса конкретного атлета даст такой же результат, как и у него. Это настолько тупо, что об этом даже нет смысла говорить.

Кевин Леврон: Я никогда не знал, что использовали другие атлеты раньше, не знаю, что они используют и сейчас. Я знаю только то, что использовал сам и что работало на мне.
В определенный момент рецепторы должны притупиться. Должна быть точка, при которой только часть того, что ты используешь, будет работать. Ты говоришь о том, что некоторые парни ставят по 10 грамм в неделю. Да хорош! Этого хватит для 900-килограммовой лошади, а не для 115-кг человека. Я в это не верю. И если кто-то действительно использует столько, то он либо дурак, либо ему плевать на здоровье, либо и то, и другое.

— Не спеши отвечать, Дориан, я хочу кое-что добавить. Одна из причин, почему некоторые говорят о столь высоких дозировках современных бодибилдеров, состоит в том, что препараты сейчас зачастую подделывают или ужасно бодяжат, в то время как раньше они были, как правило, легальными и соответствовали нужному качеству. Ты согласен с этим?

Дориан Ятс: Я слышал о том, что сейчас применяются очень высокие дозировки. Ко мне часто обращаются в Англии и Испании с просьбой, чтобы я их тренировал, и зачастую они используют по 5 и более грамм в неделю. В этом абсолютно нет нужды. Я верю в то, что это вызвано в том числе и низким качеством препаратов, представленных на рынке. В 90-е все, что мы использовали, было аптечного качества. 250 мг тестостерона всегда были 250 мг тестостерона, и вам не надо было беспокоиться, что там 200 или 100 мг. Еще не было черного рынка, андеграундной химии. А сейчас все наоборот. Очень мало препаратов аптечного качества, один андеграунд, сделанный Бог знает где, Бог знает кем. И как ты можешь знать, что ты на самом деле принимаешь? Тот ли это препарат, который должен быть? Та ли там дозировка, что заявлена на этикетке? Я очень в этом сомневаюсь. Слишком выгодно заменить препарат более дешевым аналогом или банально «недолить». Парни говорят мне, что они сидят на 3-4 граммах тестостерона в неделю. Бред! Если бы они действительно использовали так много тестостерона, их давление бы просто дико шкалило, а воды в теле задерживалось бы столько, что они были бы похожи на пузыри!

Шон Рей: Лично я думаю, что на рынке сейчас огромное количество некачественной фармакологии. Однако я также знаю и то, что сейчас подавляющее большинство бодибилдеров, как профессионалов, так и любителей, начинают свою карьеру, используя стероиды, даже не построив перед этим соответствующей натуральной базы. Поэтому, если вы начинаете заниматься бодибилдингом сразу с приема стероидов, то после первой фазы начального роста вам уже некуда двигаться, ведь все, что вы построили – синтетическое, у вас нет базы из качественной мускулатуры. Их раздувает, но у них нет настоящего жесткого фундамента, который был бы построен кровью и потом! Когда мы говорим о недостатке качества мышц сейчас по сравнению с тем, что было раньше, то в основная причина в этом.

Кевин Леврон: Стероиды раньше были качественнее. Их делало всего несколько компаний, и почти все они были крупными фармацевтическими производителями. Syntex выпускали таблетки Анадрол 2902, по 50мг в каждой, и они были очень хороши. Нынешнюю фарму с этим не сравнить.
Гормон роста был под маркой Humatrope, производства Eli Lilly, и он был лучшим. Сейчас его можно достать только у тех, кто проходит курс лечения от СПИДа. Большинство людей используют дешевое китайское дерьмо, которое гораздо слабее. Винстрол, который мы использовали, поставлялся в ампулах, и он даже кристаллизовался в шприце. Сейчас тонны разных препаратов от множества андеграунд-лабораторий, о которых я даже никогда не слышал. Люди спрашивают меня, что я думаю о том или ином препарате, и зачастую я понятия не имею, о чем идет речь. Но я уверен, что фарма сейчас– барахло по сравнению с тем, что было у нас, 20 лет назад.

Среди многих современных бодибилдеров преобладает мнение, что стероидов «чем больше, тем лучше». Сколько, по-вашему, действительно нужно атлетам? Или это очень индивидуальный вопрос и у всех эта величина разная?

Шон Рей: Без сомнений, старая поговорка «больше-лучше» применима к концепции бодибилдинга, если посмотреть на размеры современных атлетов. Но не нужно заблуждаться, в мое время, в 90-е, бодибилдеры в среднем были самыми крупными за историю этого спорта! Не было эпохи с большими обьемами, чем в 90-е, и я могу поспорить, что тогда атлеты использовали в разы меньше, чем сейчас. Доказательство в качестве мышц. Просто посмотрите на детализацию и форму профессионалов 90-х, включая самых крупных из них, и вы увидите гораздо больше глубины, сепарации и плотности, которая была заложена в основание их формы. Кроме этого, обратите внимание на продолжительность их карьер. Они знали, что для них это будет марафон, а не спринт. И как много парней сейчас появляются, а затем исчезают через год?

Дориан Ятс: Говоря о себе, я принимал возможный минимум для достижения желаемого результата. Если результат не устраивал, я прибавлял лишь необходимый минимум, и это было логично. Если вы можете получать хорошие результаты на 1 000 мг, зачем принимать 2 000? Я знал пауэрлифтеров, которые принимали 2 гр тестостерона ципионата в неделю в 90-е. Для нас такое было безумием. Я не могу сказать, какие дозировки в среднем использовались или необходимы. Я знаю лишь, что использовал я и что работало на мне. Вплоть до моей первой профессиональной победы на Ночи Чемпионов 1991, я всегда придерживался общей дозировки до 1 000 мг в неделю. Прием большого количества тестостерона в 90-е просто не был принят, насколько я знаю из разговоров с другими парнями. Мы могли совмещать умеренное количество теста с болденоном или декой и вместе с этим использовали оральные препараты. Сейчас, со всем имеющимся доступом к андеграунд-фарме, весьма распространенное явление — использование 3-5 грамм только тестостерона, без учета других препаратов. Я действительно не могу вам сказать, что использовали мои коллеги, потому что в основном находился в Бирмингеме и не был посвящен в то, что делали парни в Штатах. Как бы там ни было, это не повлияло бы на меня, даже если бы я знал. Я все делал по-своему и меня мало волновало, что используют остальные.

Кевин Леврон: Я думаю, что необходимое для атлета количество фармы – вопрос индивидуальный. Если вы посмотрите на дозировки многих медицинских препаратов, то даже там они варьируются для разных людей. Но с одной вещью я всегда был не согласен: по мере прогресса нужно постоянно увеличивать дозировки, чтобы сохранять темп роста. Я никогда не увеличивал свои дозировки, хотя и производил небольшие изменения. Мои курсы увеличивались с 6 недель до 8 и я добавлял Нолвадекс в качестве антиэстрогена. Набирать массу для меня никогда не было проблемой. Вес в межсезонье у меня был около 125 кг. На моей первой Олимпии я весил 103 кг и был прорезан до костей. Это, пожалуй, была моя лучшая форма. За несколько месяцев до этого я выиграл Ночь Чемпионов с весом в 105,5 кг. Я много раз соревновался с весом от 109 до 113 кг, максимальный мой вес на сцене был 116,5 кг. И все, что при этом менялось, это мои тренировки и диета.

Первый курс стероидов — Тестростерон, как правильно начать курсить.

План статьи:

1. Предисловие.

2. Определение дозы и продолжительности.

3. Какой препарат выбрать.

4. Курс.

Видео: Первый курс для новичков.

1. Предисловье или почему нужно начинать первый курс с тестостерона.

От автора: Не будем говорить об этической стороне ААС или о том, когда нужно начинать курс – это выбор конкретного человека. Я сомневаюсь, что любые мои аргументы, что курсить не нужно или о его вреде, сработают, особенно если человек твердо решил начинать курс. Поэтому, лучше я расскажу с чего начинать курс, и как правильно от него восстановится, чтобы был минимальный вред для организма, при максимальном эффекте от курса.

Первый курс стероидов должен начинаться с Тестостерона. Многие специалисты сходятся на этом мнении, и я, в том числе. Другие специалисты скажут, что первый курс должен состоять с таблеток, но это мнение ошибочно, и сейчас я приведу свои аргументы в пользу тестостерона.

Плюсы курса тестостерона:

• Тестостерон выполняет множество функций в организме, которые не смогут выполнить таблетировынные препараты, из-за чего некоторые функции организма будут страдать.
• Тестостерон превращается в эстрадиол и дигидротестостерон, тем самым поддерживает уровень данных гормонов в норме, при приеме таблетировыных АС уровень Эстрадиола и дигидротестостерона будет падать, а данные гормоны необходимы для полноценной работы организма. 
• Тестостерон реже подделывают, шанс наткнутся на пустышку существенно ниже.

*Эстрадиол и дигидротестостерон должны присутствовать в мужском организме, их повышение, несомненно, недопустимо, но и от отсутствия данных гормонов организм не будет расти мышечную массу так качественно, как с ними, также увеличивается шанс травм, и страдают некоторые функции организма. 

Минусы курса без тестостерона:

• В организме уровень тестостерона понижается практически до нуля. ААС могут повысить анаболизм, но те андрогенные функции, которые выполняет тестостерон, будут страдать.
• Эстрадиол и дигидротестостерон будут понижается, до не физиологичного уровня и со временем опуститься ниже референстных значений.
• ААС часто подделывают на черном рынке, можно наткнутся на пустышку или того хуже.

*Метан ароматизируется, тем самым он лучший выбор, если все же хотите использовать таблетки.

2. Определение дозы и продолжительности.

От автора: Про дозу и продолжительность можно говорить очень долго. Многие считают, что нужно начинать с очень коротких курсов, что бы тестикулы не успели отключиться (и продолжал выделяться собственный тестостерон, в таком случаи восстановление после курса будет быстрее), другие приемлют только длинные курсы. Доза тестостерона также одна из тех споров, многие утверждают, что нужно начинать с маленьких доз, другие же говорят о том, что собственный тестостерон все равно угнетается и  «зачем мучить яйца» маленькими дозами, нужно использовать такую дозу, от которой точно будет эффект, сейчас разберемся, в чем плюсы и минусы данных мнений.

Плюсы и минусы длинного курса (длительный курс более 6-8 недель):

Плюсы: Более длительно повышен анаболизм, тем самым возможно набрать больше мышечной массы или увеличить физические качества (силу или силовую выносливость).

Минусы: Сильнее угнетается секреция собственного тестостерона, от чего восстановление потребует более длительного ПКТ. Отдельно, необходимо будет колоть ХГЧ на курсе и перед началом ПКТ для поддержания работы тестикул.

Плюсы минусы больших дозировок (большие дозировки более 500 мг в неделю).

Плюсы: Более сильно повышен анаболизм, тем самым прирост мышечной массы и физических качеств более быстрый.

Минусы: Высокая доза приводит к более сильному подавлению секреции собственного тестостерона, восстановление будет дольше, также увеличивается количество побочных эффектов (давление, нагрузка на печень, шанс гинекомастии, уменьшение ЛПВП, повышение гематокрита). Также при большой дозировке могут сильно повышаться ДГТ и Эстрадиол, и их необходимо будет снижать.

От автора: Я не считаю, что доза на первом курсе должна быть большая (более 350 мг, не говоря уже о 500 мг). Во-первых, и от маленькой дозы хорошо почувствуете все эффекты. Во-вторых, если курс будет короткий, а дозы большие, то восстановление может затянуться и можно «растерять» все что набрали. В-третьих, со временем, на следующих курсах, дозу нужно будет повышать, а это будет делать сложно, если начали уже с больших доз, так как разумный предел все же существует.

Перед началом курса необходимо сдать анализы:

Тестостерон – основной гормон. Если сдать тестостерон до начала первого курса, в будущем будете понимать, какой уровень тестостерона физиологичен для вас. Многие спортсмены этого не делали и при восстановлении смотрят на усредненные цифры, не зная, какой уровень нормальный для их организма.

Дигидротестостерон, пролактин, эстрадиол — половые гормоны. Эти гормоны в будущем также понадобятся, для определения повышения от курса.

АСТ, АЛТ и Билирубин – показатели состояния печени. Эти показатели исключат заболевания или проблемы с печенью.

3. Какой препарат выбрать.

Тестостерон выпускают во множестве различных эфиров, от коротких эфиров (пропионат и финилпропионат), до более длинных (ципионат и энантат).

Плюсы и коротких эфиров:

Плюсы: Быстрое начало работы (пик уже на первые сутки). Более быстрое выведение препарата (может «фонить» в крови до недели, а период полураспада – двое суток). В любом случае заканчивать курс нужно будет на коротких эфирах.

Минусы: Нужно делать инъекции каждые двое суток.

Плюсы и минусы длинных эфиров:

Плюсы: Нужно делать инъекции раз в неделю (сохранит ваши ягодицы от масляных шишек).

Минусы: Долгое начало работа (пик может достигаться только на 3-5 день). Долго выводится (некоторые эфиры могут «фонить» до месяца, тем самым не давать организму начать восстановление).

От автора: На первый курс рекомендую короткие эфиры, это даст возможность быстрее «войти» в курс и с него «выйти». Либо начать с более длительных эфиров, первые 3-4 недели, а последние 3-4 недели выходить с курса уже на коротком эфире.

4. Курс и ПКТ.

От автора: Курс и ПКТ приведены в пример, можете не соблюдать мои рекомендации по дозировкам и по ПКТ – это ваше личное дело. Корректируйте как душе угодно. Анастрозол приведен в пример, если перед началом курса эстрадиол находился на средине или ближе к высшей референстной границе. Если уровень эстрадиола был ниже средней референствной границе, тогда можно не использовать анастрозол, но все равно необходимо сдать анализ на естрадиол на 3й недели курса, чтобы откорректировать дозу анастрозола или понять, нужно начинать прием анастрозола или нет.  

Описание курса: 

Инъекции тестостерона происходят каждые 2 дня по 70-100 мг, получается 250-350 мг в неделю. Анастрозол начинает питься с первой недели (можно со второго или третьего дня). После отмены тестостерона на восьмой недели, тестостерон может еще «фонить» в крови до недели, поэтому начинать ПКТ (кломифеном) необходимо ровно через неделю. Все ПКТ длится порядка четырех недель. При соблюдении дозы в в 250-350 мг и контролируя эстрадиол, такого ПКТ вполне хватит. Если доза тестостерона будет больше или анастрозол не будет применяться, следует сдавать анализы и проводить ПКТ более индивидуально.

Для более полной картины, рекомендую сдать анализы (тестостерон и эстрадиол) на начале девятой недели:

Эстрадиол повышен — продолжать пить анастрозол, средние граница – бросать анастрозол.

Тестостерон повышен или средние значения — значит все еще «фонит» тест с ПКТ следует подождать, пока тест не упадет. Если начинать ПКТ на повышенном экзогенном тестостероне – восстановление собственного не будет проходить и ПКТ может быть неудачным.