7 видов легального допинга для бодрости тела и духа
3. Родиола розовая
Она же «золотой корень» — еще одно азиатское бодрящее растение, но (по историческим причинам) более известное и популярное в России, чем женьшень. В подземной части этого неприметного куста с желтыми цветочками обнаружено 140 (!) компонентов — от любимой нами янтарной кислоты до марганца и цинка. Но нас с тобой больше всего интересует содержащийся в корне салидрозид — он защищает эритроциты крови от окислительного стресса и улучшает энергетический обмен в мышцах и мозге. Потреблять этот дар Алтая нужно в период умственного и физического перенапряжения — студентам во время экзаменов, бетонщикам за неделю до сдачи объекта, альпинистам на горе (родиола снимает симптомы горной болезни). На дискотеке с аптечным пузырьком ты будешь смотреться странновато, но если частенько чувствуешь себя вареным — принимай в несколько приемов в первой половине дня (а дозу тебе определит твой терапевт). Ну и надеемся, для тебя эта информация неактуальна: настойка родиолы розовой эффективна для лечения зависимости от табака и опийных препаратов.
Нельзя, если: у тебя все те же давление и проблемы с сердцем, бессонница и гипервозбудимость. Обрати внимание, что родиола (как и многие другие участники нашего списка) усиливает эффекты других стимуляторов и подавляет действие нейролептиков и прочих веществ, угнетающих ЦНС. Не мешай ее, короче, с чем попало.
4. Элеутерококк
Прямой родственник китайского женьшеня по семейству аралиевых (в него также входят, например, тоже полезная заманиха и бессмысленный плющ). Растет у нас в Сибири, но встречается также по всей Азии, включая тот же Китай. Входит (в микродозах) в популярный напиток «Байкал», и не зря. Элеутерококк обеспечивает практически тот же эффект, что и женьшень (в том числе, как сообщает инструкция к аптечному экстракту, «повышает умственную работоспособность человека, усиливает остроту зрения и слуха»).
Нельзя, если: у тебя цирроз печени, эпилепсия или алкоголизм. Также актуальны все противопоказания, отмеченные для женьшеня. Ну и обрати внимание: при передозировке экстракт корня элеутерококка оказывает воздействие, прямо противоположное ожидаемому.
5. Шоколад
Во-первых, какао — чемпион по содержанию теобромина,который по действию он похож на кофеин. Во-вторых, в шоколаде есть приободряющий нейронтрансмиттер анандамин (с санскрита «ананда» — «блаженство», «идеальное счастье»). В шоколаде его ровно столько, чтобы на короткий срок вывести человека из депрессивного состояния. Кроме того, шоколад обладает антиоксидантными, антикоагулянтными и противовоспалительными свойствами, благодаря чему защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и даже лечит печень.
Нельзя, если: ты хочешь похудеть. Ну или позволяй себе 30–60 г в день, не больше: даже самый несладкий и нежирный, отчаянно горький шоколад очень калориен. Если что, смертельная доза горького шоколада — 9 кг.
mhealth.ru
Аналоги амфетамина — легальные аптечные препараты
Аналоги амфетамина используются в медицинских или рекреационных целях. Многие из препаратов изучены плохо, поэтому оказывают непредсказуемое действие на потребителя. Часто антидепрессанты используют в качестве легальных стимуляторов – потребителей привлекает легкий психоактивный эффект таких препаратов.
Легальные психостимуляторы
Большинство слабых психостимуляторов разрешены на территории Российской Федерации. Наиболее известный представитель — кофеин. Другие распространенные психостимулирующие средства:
- атомоксетин
- синефрин
- эфедрин
- никотин
Другие стимулирующие средства — бупропион, аминептин, транилципромин и селегилин. Их часто включают в число психостимулирующих агентов, но они оказывают слишком слабый психотропный эффект.
Психостимуляторы могут вызывать психическую зависимость, бессонницу, анорексию, раздражительность, иногда тахикардию и повышение артериального давления. Приём препаратов с выраженным симпатомиметическим действием способен приводить к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, одно из наиболее опасных осложнений — лёгочная гипертензия.”
Атомоксетин
Атомоксетин — легальный «амфетамин», который относится к группе селективных ингибиторов обратного захвата норэпинефрина и также применяется при СДВГ. В отличие от других препаратов, эффект медикамента проявляется лишь через несколько недель. Атомоксетин не вызывает зависимости и не запрещен на территории Российской Федерации.
Возможные побочные эффекты включают желудочно-кишечный дискомфорт, головную боль, усталость и учащенное сердцебиение. У детей также наблюдалось увеличение случаев агрессивного поведения, суицидальных мыслей и актов самоубийства. Симптомы следует контролировать очень тщательно, особенно в начале лечения. Если возникают мысли о самоубийстве, препарат следует прекратить принимать.
У вас есть вопросы по лечению?
+7 (800) 600 39 60
- Круглосуточно
- Анонимно
ПОЗВОЛЬТЕ НАМ ПОМОЧЬ:
Кофеин
Кофеин — ксантиновый алкалоид, содержащийся в чае, кофе или коле. В организме человека кофеин действует как стимулятор центральной нервной системы (ЦНС), временно подавляя усталость и усиливая психическое возбуждение.
В Северной Америке до 90% взрослого населения потребляют кофеин ежедневно. Он зарегистрирован как безопасное вещество в Управлении по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).
Синефрин
Синефрин — легальный аналог амфетамина, который используется в качестве стимулирующего обмен веществ и повышающего работоспособность средства. В сочетании с нарингином и гесперидином стимулирующий эффект улучшается — без повышения частоты сердечных сокращений и артериального давления. При приеме с кофеином эффекты усиливаются, что может привести к учащенному сердцебиению и артериальной гипертонии.
Синефрин усиливает высвобождение норадреналина и дофамина, и поэтому действует сходно с амфетаминами. При комбинации с ингибиторами МАО препарат вызывает сильную эйфорию, усиливает речевую и двигательную активность.
Эфедрин
Эфедрин — аптечный «амфетамин» растительного происхождения, который широко использовался ранее в традиционной китайской медицине. Наиболее востребованные эффекты среди потребителей — усиление речевой активности, ясности ума, а также подавление чувства усталости.
Психостимулирующие эффекты длятся 1—2 часа в зависимости от метаболизма человека. В некоторых случаях возникает сильное возбуждение, чувство нервозности, враждебности и тремора. Иногда эфедрин приводит к паническим симптомам. Тревожные реакции, если они происходят, продолжаются в течение нескольких часов, пока важная часть препарата не будет удалена из организма.
Запрещенные психостимуляторы
Сильнодействующие стимуляторы ЦНС запрещены на законодательном уровне в большинстве стран мира. Исключения ¬— метилфенидат и модафинил. Катинон разрешен в некоторых странах, однако не используется в терапевтических целях.
Метилфенидат
Метилфенидат — аналог амфетамина, таблетки которого используют для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), запрещен на территории РФ. При приеме по назначению врача не наблюдалось случаев зависимости с метилфенидатом. Лекарственный препарат имеет потенциал развития зависимости в случае неправильного применения.
Исследования показали, что дети и подростки с СДВГ имеют повышенный риск развития зависимости от таких веществ, как алкоголь, никотин или опиоиды. Дальнейшие исследования показывают, что метилфенидат уменьшает риск развития такой зависимости.
Активное вещество следует использовать только в случае подтвержденного диагноза СДВГ и в сочетании с другими методами лечения (например, психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия). Побочные эффекты возникают часто в начале лечения.
Общие побочные эффекты включают расстройство желудка, головную боль и потерю аппетита. Если дозировка слишком высока, возникают беспокойство и внутреннее напряжение. При очень высоких дозах препарат задерживает рост человека.
Катинон
Катинон — аналог амфетамина, который усиливает двигательную, речевую и познавательную активность, а также вызывает слабую эйфорию. Метаболиты катинона, катина и норадреналина также стимулируют центральную нервную систему, но менее выражено, чем исходное вещество. Листья растения кат сдирают со стебля и затем жуют. Жевание высвобождает сок, в том числе и катинон.
Поглощение катинона происходит в разных местах:
- слизистой оболочке щеки
- желудке
- в тонкой кишке
Примерно через 2,3 часа после жевания листьев достигается максимальная концентрация катинона в плазме крови и, следовательно, наиболее мощный психотропный эффект. Период полувыведения катинона из человеческого организма составляет 1,5 ± 0,8 часа.
Модафинил
Модафинил — это лекарственное средство, которое увеличивает концентрацию стимулирующих веществ в головном мозге. Препарат также вызывает состояние возбуждения двумя способами: он активирует глутаматергические нейроны и блокирует высвобождение ГАМК. Первый механизм действия вызывает психическое возбуждение, а второй — подавляет расслабление и спокойствие.
Модафинил используется для лечения нарколепсии, для которой характерно в основном экстремальное состояние дневной сонливости. Среди потребителей препарат не пользуется популярностью из-за отсутствия эйфорического эффекта.
Опасные побочные эффекты
У всех психостимуляторов есть побочные эффекты и долгосрочные риски. При употреблении любого из них возможно развитие сильной психической или физической зависимости. Наиболее распространенные побочные эффекты стимуляторов:
- повышенное кровяное давление и пульс
- расширенные зрачки (сопутствующее плохое зрение)
- сухие слизистые оболочки
- неугомонность
- потеря аппетита
- слабительный эффект
- задержка мочи
- беспокойство
- повышенный риск инсульта
- бессонница
Постоянное потребление стимуляторов часто связано с повреждением нервной системы, серьезными проблемами с концентрацией внимания, потерей костной массы, эмали и смертью от передозировки. При употреблении эфедрина увеличивается восприимчивость организма к инфекциям.
При вдыхании амфетамины и кокаин растворяются и разрушают слизистые оболочки и перегородку носа. Поскольку часто неизвестно, какие вещества содержатся в порошке, также невозможно предсказать эффект стимулирующего средства.
Выводы
Наиболее распространенные легальные аналоги амфетамина — кофеин, никотин и эфедрин. К нелегальным в Российской Федерации, но легальным в других странах, относят метилфенидат и модафинил. Запрещенный продукт в большинстве стран — катинон. Регулярное потребление любых психостимуляторов вызывает психическую зависимость и побочные эффекты.
«Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте https://nasrf.ru/
Напоминаем, что мы против распространения, продажи и приема психоактивных веществ.
Незаконное производство, сбыт, пересылку наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов и незаконные сбыт и пересылку растений, содержащих наркотические средства / психотропные вещества карается в соответствии с законом 228.1 УК РФ.
Пропаганда наркотических средств, психотропных веществ или их прекурсоров, растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры, и их частей, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры, новых потенциально опасных психоактивных веществ карается в соответствии с законом КоАП РФ Статья 6.13.»
nasrf.ru
«Одна таблетка — и ты Капитан Америка». Как красивые и успешные подсаживаются на «наркотики для жизни»
«За две недели я заработал полмиллиона»
В соцсетях можно найти сотни групп, посвященных пищевым добавкам и стимуляторам (чаще всего их создатели используют для привлечения внимания словосочетания вроде «расширяем границы», «наркотики для жизни» и т.д.). Самые популярные из них насчитывают более 10 тыс. подписчиков.
Создатели и пользователи пабликов каждый день постят результаты своих экспериментов с ноотропами, разбирают полученный эффект и отвечают на вопросы новичков о побочных действиях. Людям, ищущим мгновенного «ускорения», такие группы чаще всего заменяют консультацию с врачом. Здесь же лежат ссылки на интернет-магазины, где в несколько кликов можно заказать не только легальные лекарственные средства, но и запрещенные в России препараты.
Мы связались с несколькими пользователями одной из популярных групп и попросили рассказать, как давно и зачем они принимают стимуляторы. Многие согласились ответить на вопросы только на условиях анонимности.
Рассказанные ими истории похожи одна на другую и напоминают сюжет фильма Нила Бёргера «Области тьмы». Представьте неудачника по имени Эдди. Допустим, он заурядный писатель, который каждый день садится за ноутбук, но не может выдавить из себя ни строчки. Это продолжается уже несколько месяцев. «Главное — не выходить из комнаты, ни на что не отвлекаться», — говорит себе Эдди, но уже через полчаса оказывается в баре. От него уходит девушка, хозяйка съемной квартиры грозится выгнать его на улицу. И вот, когда кажется, что хуже уже быть не может, Эдди встречает старого знакомого. Тот предлагает ему попробовать таблетку-стимулятор — NZT. Друг объясняет: человек использует только 20% возможностей своего мозга, а NZT позволит задействовать весь.
Писатель колеблется, но все же принимает таблетку — и вот перед нами уже «улучшенный Эдди». Он замечает детали, которые не видят другие, помнит все, что когда-то читал, слышал, смотрел. Свое состояние он описывает так: «Я не был обкуренным, я не был пьяным. Я был чист и знал, что и как мне делать». Эдди садится за компьютер и, не отрываясь, за ночь пишет первые 40 страниц книги. На весь роман у него уходит четыре дня. Еще за три дня он учится играть на рояле, осваивает иностранные языки. За несколько дней сколачивает состояние на бирже. Теперь Эдди пьет стимуляторы каждый день, постепенно увеличивая дозы. И вот, когда уже кажется, что его возможности безграничны, проявляются побочные эффекты NZT…
Все, с кем мы говорили, описывают «симптомы Эдди»: потеря концентрации, туман в голове, плохая память, нежелание что-то делать и неизбежные проблемы на работе («Если я что-то читаю, вся информация проходит мимо меня», «сонливость задолбала», «не могу сосредоточиться», «туплю целый день»). После приема стимулятора все меняется — разум становится ясным («У меня как будто открылись глаза»), концентрация улучшается («Я мог войти в раж или, как говорят, в «поток» быстрее, чем прежде»). Многие рассказывали, что чувствовали невероятный прилив сил («Все время хотелось что-то делать»), могли за несколько часов сделать большой проект («Я хотел на время почувствовать себя супергероем из какого-нибудь американского блокбастера, побыть этаким Капитаном Америка, и на какое-то время мне это удавалось»). При этом никто не скрывал, что подбирал препараты самостоятельно, опираясь на отзывы в группах и «собственные ощущения».
— Я практикую спринты — интенсивную работу над проектом в течение 8 часов. Раньше я держал себя в тонусе с помощью чая, кофе, сладкого и энергетиков (кофеин + сахар). Но после того как появились проблемы с весом, я перешел на ноотропы. Для меня они стали катализатором. В начале этого года я две недели принимал фенотропил (лекарственное средство, психостимулятор, относящееся к группе ноотропных препаратов, — прим. 66.RU), и за это время заработал 500 тыс. Опасения были только перед приемом церебролизина (препарат из мозга свиней, позиционируемый производителем как лекарственное средство, относится к ноотропам, используется при лечении больных с различными неврологическими заболеваниями, такими как ишемический и геморрагический инсульты, сосудистая деменция, включая болезнь Альцгеймера, — прим. 66.RU). Есть риск, что при недобросовестном производстве в твой мозг проникнет инфекция — и ты превратишься в овощ. Но я везучий по жизни, готов был рискнуть.
Сергей начал принимать стимуляторы, чтобы разобраться с учебой и быстро выполнять задания начальника.
— Я ходил на курсы сайтостроения. Сидел вечером на занятии, реально тупил весь вечер и не смог освоить тему. Может, уставший был к концу дня, не знаю. На следующий день принял три капли «Семакса» (лекарственное средство, относящееся к классу регуляторных пептидов, оказывает ноотропное, психостимулирующее и нейрозащитное действие, — прим. 66.RU). Прошло где-то 20–25 минут. Я ехал в машине и думал о том, как приеду в офис, достану тетрадь и потрачу время на то, чтобы вникнуть в материал. Как только я об этом подумал, лекция за секунду пронеслась у меня перед глазами. Кусками, отрывками… Все еще стоя на светофоре, я понял, о чем она. Вот так просто. Я аж обалдел! Неужели капли?! Дальше — больше. Доехал до работы. Мне поставили задачу разработать макет структуры сайта. Связки страниц, перелинковки… Я взял маркер и буквально сразу накидал рабочую схему на доске. Мне это казалось элементарным. Провел презентацию для начальника, он понял, что найдено простое решение, и отстал от меня.
Закончив курс, Сергей обнаружил, что не может вспомнить то, что недавно казалось ему таким простым: «Все мои гениальные мысли меня покинули».
— В течение двух недель я закончил ноотропный курс и жил себе спокойно, пока ко мне не подошел начальник и не сказал: «Слушай, а помнишь, ты придумал ту схему? Проконсультируй нашего веб-дизайнера, пусть приступает к работе». Для меня стало шоком, что я не могу воспроизвести ту схему. Я пытался вспомнить, что было на доске, но воссоздать полную картину из обрывков памяти не удалось. Чтобы записать ее, мне потребовалось время. Много времени. Пришлось реально поднапрячься. Самое интересное, что во время курса препарата я не чувствовал каких-то суперспособностей. Я был «обычным собой».
«Ускорители созданы для клинических случаев»
В какой-то момент вам может показаться, что автор ваших гениальных идей на самом деле не вы, а таблетка. Так к побочным эффектам от препарата добавляется еще и чувство беспомощности, говорит психолог Александра Мелях. На самом же деле стимулятор только ускоряет мыслительный процесс.
— Мир предъявляет к человеку высокие требования, особенно если этот человек «успешный». Из телевизора и социальных сетей мы каждый день слышим, что нужно быть веселым, активным, что нужно быть экстравертом, иметь любимую работу и разнообразные интересы, много зарабатывать. Общество не принимает проявления горя, боли или даже обычной усталости. В результате человек оказывается в ловушке. Еще одна проблема — в том, что людям стыдно признать, что у них есть проблемы со сферой психического, и обратиться за помощью к неврологу или психиатру. В результате мы получаем человека, который вынужден искать помощь самостоятельно — на форумах или в социальных сетях.
Чаще других в популярных группах о стимуляторах упоминаются такие препараты, как фенотропил, цитиколин и пирацетам (используется в связке с холином). Все они относятся к синтетическим и входят в группу психостимулирующих и ноотропных лекарственных средств. Их можно купить в любой аптеке без рецепта врача.
— Обычно ноотропные препараты назначаются врачами в ситуации послеоперационного восстановления и при серьезных патологиях. То есть эти ускорители созданы для патологических ситуаций и клинических случаев. Использовать их стоит только по назначению врача и в тех дозах, которые он вам пропишет, так как средства вызывают привыкание.
Еще одно популярное средство — элеутерококк. Это вещество, относящееся к разряду адаптогенов растительного происхождения, считается самым безопасным.
— Элеутерококк повышает сопротивляемость организма, тонизирует, способствует физической и умственной работоспособности, стимулирует центральную нервную систему, снижает усталость и избавляет от сонливости. Иногда я советую его своим клиентам. Также к адаптогенам растительного происхождения относятся аралия, облепиха, имбирь, женьшень, родиола розовая. Эти средства будут не опасны, если правильно подобрать дозу.
«Мое тело было словно под током, во рту — привкус железа»
На форумах и в социальных сетях часто упоминается DMAA. Это средство, запрещенное на территории России с 2009 г. (из-за большого количества летальных случаев). Тем не менее препарат по-прежнему можно заказать в интернет-магазинах. О том, что он входит в список запрещенных, на их сайтах ничего не говорится.
— Первую информацию о DMAA я подцепил в комментах к одной статье о ноотропах. Стал изучать тему. В принципе, о многих препаратах, которые относят к этой группе, я слышал давно, в том числе и об диметиламиламине — аналоге экстракте герани, подозреваю, что синтетическом, хотя кругом говорят о его естественном происхождении. Судя по отзывам, он должен вызывать состояние бодрости, делать человека работоспособней и слегка сообразительней. DMAA заказал через интернет, на легальном сайте, который продает ноотропы. В основном — американские. Заплатил Qiwi-деньгами. Прислали в постамат PickPoin. Все относительно анонимно. Перед применением тщательно все прочитал про дозировку, взял половину мерной ложечки, растворил в воде и выпил. Эффект мне не понравился: учащенное сердцебиение, какой-то зуд на кончиках пальцев, все тело как будто под слабым током, железный привкус во рту, короче, такое предтошнотное состояние.
Впрочем, использование 1,3-диметиламиламина «для ускорения» в повседневной жизни — случай все-таки исключительный. Обычно эту добавку принимают спортсмены-бодибилдеры.
— DMAA входит в состав некоторых спортивных добавок. Спортсмены-бодибилдеры в подготовке иногда прибегают к таким препаратам: силы и эмоциональный заряд на тренировке прибывают, хочется сделать больше. А вот постэффект оказывается куда ярче того профита, который был на тренировке. Вялость, головокружение, тошнота, опустошенность, чувство тревоги, повышение аппетита. Конечно, эта добавка вызывает привыкание.
Как правило, в состав ноотропных средств входят кофеин, адаптогены, креатин, аминокислоты.
— Применение аналогичных препаратов в ненормированных дозах оборачивается не самыми хорошими последствиями. Вот только некоторые побочные эффекты: тошнота, головная боль, ухудшение самочувствия, бессонница, кровь из носа, опустошенность, чувство тревоги.
«Бесконтрольный прием приводит к полной дестабилизации»
«Ничего плохого в том, чтобы принимать стимуляторы, нет, если для этого есть показания и вы используете препараты под присмотром врача и в нужных дозах», — говорит Александра Мелях. Врачи первым делом посоветуют вам разобраться, что стало причиной упадка сил. Не исключено, что для решения вашей проблемы потребуются не стимуляторы, а что-то другое.
— В моем опыте приема одной такой штуки было замечено только то, что сны снились яркие и в сон клонило лишь к поздней ночи. В общем-то эффект был сравним с приемом хорошего такого кофе с утра, который заряжал на весь день. Однако бывали моменты, когда я очень сильно хотел вздремнуть днем. Принимал месяц, и показатели не возросли намного, как было заявлено. Делал всё по инструкции и по советам более знающих. На всех действует по-разному: кого-то на самом деле прет, и он восприимчив к отдельно взятому препарату, а другого, как меня, не особо.
Иногда бесконтрольный прием психостимуляторов может скрыть начало серьезного заболевания.
— Если у вас снизилась работоспособность, появилась повышенная усталость, то, что раньше давалось легко, сейчас вызывает трудности, то этому есть какие-то причины и их нужно устранять. Но совсем не обязательны для этого стимуляторы. В любом случае назначать их себе самостоятельно, без консультации с врачом, нельзя. Вы можете выбрать не тот препарат. Он может подойти большинству, но быть противопоказанным именно вам. Нужно помнить, что вместе с психостимулирующими бонусами придут и отложенные эффекты, в самых плохих случаях бесконтрольное использование препаратов может привести к полной дестабилизации, вплоть до психотического состояния.
Также стоит помнить, что регулярное стимулирование центральной нервной системы приводит к ее истощению.
— Для того чтобы чувствовать себя более активным, вы, конечно, можете выбрать что-то «посильнее», чтобы получить быстрый эффект (если препарат не даст обратного действия). Но в этом случае будьте готовы к тому, что вам нужно будет пройти период «отката»: внутренние резервы будут точно так же истощены, но уже не просто усталостью.
— За сверхстимуляцией следует истощение тех систем, которые подвергались воздействию. Одни вещества под действием стимулятора выработались очень быстро, а новых на подходе еще нет. Так, например, если речь идет о геймере, который мешает то «Адреналин Раш», то алкоголь, то какие-нибудь азиатские коктейли, — истощение неминуемо.
«Для начала попробуйте просто выспаться»
Если ваша задача — просто снять усталость и получить «улучшенного себя», то начать стоит с исключения истощающих факторов.
— К таким факторам относится сидение за компьютером до глубокой ночи, плохой сон, который не позволяет восстановиться, ненормированный режим питания и т.д. Более активным вас может сделать здоровый сон, налаженный водный режим и питательные продукты в течение дня без долгих часов бизнес-голодовки. Перепроверьте, достаточное ли количество калорий вы получаете в течение дня, сколько воды вы выпиваете. Исправив только эти показатели, можно стать другим человеком. Также лучше сделать выбор в пользу натуральных адаптогенов, которые вместе со здоровым образом жизни помогут вам повысить эффективность и улучшат ваше самочувствие.
Еще один вариант — заняться телесными практиками, которые учат фокусировать внимание.
— Есть много методик и упражнений, основанных на восточных практиках (например, цигун, йога). Они дают человеку ощущение, что он контролирует то, что с ним происходит, позволяют почувствовать себя успешным, учат концентрировать внимание. Для того чтобы освоить эти техники, нужно быть последовательным и регулярно отслеживать эффект. Хорошо, когда есть наставник, который поможет вам. Да, это сложнее, чем просто съесть таблетку, и потребует от вас куда больше сил и времени. Но в любом случае это лучше, чем каждый раз бить по своему организму кувалдой стимуляторов.
66.ru
10 ЛЕГАЛЬНЫХ И ДОСТУПНЫХ НЕЙРОСТИМУЛЯТОРОВ, КОТОРЫЕ УЛУЧШАТ ВАШИ УМСТВЕННЫЕ СПОСОБНОСТИ: with_art — LiveJournal
Салют!И хотя многие уже сдали экзамены и сессию, но есть множество случаев, где все это впереди.
Что же, иногда, чтобы добиться решающего балла, нужно парибегать к более серьезным ухищрениям чем шпаргалка.
Так называемые «ноотропы», может, и не сделают из вас ещё одного Стивена Хокинга, но им вполне под силу заметно улучшить способности к обучению, память, ясность мышления и настроение. Ниже приведены десять пищевых добавок, которые вы можете начать принимать ежедневно, чтобы усилить свою «интеллектуальную мощь».
Не начинайте бездумно принимать все добавки сразу. Исследования, упоминающийся в статье, относятся к приёму добавок по отдельности. Комбинация двух или более продуктов может привести к нежелательному результату.
Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, которая естественным образом возникает в организмах животных. Он стал популярным в первую очередь благодаря тому, что позволяет нарастить мышечную массу (обеспечивая энергией клетки и способствуя росту мышечных тканей). Однако полезные свойства этим далеко не исчерпываются: креатин показал себя как удивительно эффективное средство для улучшения памяти и устойчивости внимания.
Учёные обнаружили, что он играет ключевую роль в способности мозга противостоять возрастным изменениям — он действует как буфер для цитозольных и митохондриальных запасов клеточной энергии.
Начните с 5000 мг в день или следуйте рекомендациям, которые найдёте в упаковке с приобретённым в аптеке продуктом.
2. Кофеин + L-Теанин
Сам по себе кофеин не способен существенно улучшить умственные способности. Исследования показывают, что он практически не влияет на способность выполнения задач, касающихся обучения и памяти, хотя его стимулирующие свойства могут оказывать определённое краткосрочное воздействие на когнитивные функции и улучшение настроения (этот эффект обычно сопровождается нервным возбуждением и резким спадом активности).
Однако комбинация кофеина и L-Теанина — аминокислоты, содержащейся в листьях зелёного чая, действительно способна создать долговременный положительный эффект, включая улучшение рабочей памяти, ускорение обработки визуальной информации и особенно переключения внимания (то есть способности концентрироваться на задаче и не отвлекаться).
Причина, по которой это сочетание так хорошо работает, заключается в том, что L-Теанин, препятствует таким нежелательным эффектам действия кофеина, как нерозность и повышение кровяного давления.
Исследователи считают оптимальным приём по 50 мг кофеина (примерно чашка кофе) и 100 мг L-Теанина (в чашке зелёного чая содержится только около 5–8 мг этого вещества, так что понадобится дополнительный приём — хотя некоторые люди придерживаются пропорции 2:1, выпивая по две чашки зелёного чая на каждую чашку кофе).
Тёмный шоколад (или, точнее, какао, из которого его делают) содержит флаванолы -фитохимические соединения, которые обладают положительным воздействием на когнитивные функции мозга (равно как и на настроение и состояние сердечно-сосудистой системы). Этот эффект достигается благодаря действию молекул антиоксидантов, стимулирующих мозговой кровоток и регулирующих другие неврологические процессы, важные для обучения и работы памяти.
Тёмный шоколад, может, и уступает по эффективности другим приведённым в нашем списке биодобавкам, однако он легко доступен и может доставить удовольствие сам по себе. Избегайте переслащённого тёмного шоколада, поскольку избыток сахара сведёт на нет весь положительный эффект (какао должно быть не меньше 90%).
Позвольте себе 35–200 г этого лакомства в день, но не съедайте всё за один раз — растяните удовольствие на весь день, так от него будет больше пользы.
4. Пирацетам + холин
Эта, пожалуй, наиболее популярная комбинация среди сторонников ноотропных препаратов. Благотворное воздействие пирацетама (известного также как ноотропил или луцетам) связано с улучшением работы нейромедиаторов и рецепторов. Изначально доктора прописывали этот препарат главным образом людям, страдающим болезнью Альцгеймера, депрессиями и даже шизофренией.Однако затем его стали принимать и здоровые люди — как средство улучшения функций ацетилхолина — одного из важнейших нейромедиаторов.
Однако для получения желаемого эффекта — повышения ясности сознания, улучшения пространственной памяти и работы мозга в общем, приём пирацетама специалисты рекомендуют дополнять холином. Пирацетам может вызывать головные боли, а холин помогает их предотвратить.
Оптимальным считается сочетание 300 мг пирацетама и 300 мг холина, которые следует принимать три раза в день (то есть примерно через каждые четыре часа).
5. Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты содержатся в рыбьем жире (который можно принимать в виде капсул), грецких орехах, льняном семени и бобовых. В настоящее время омега-3 жирные кислоты активно применяются для предотвращения возрастного снижения когнитивных функций, в том числе и для профилактики болезни Альцгеймера.
Недавно проведённое исследование показало, что здоровым взрослым людям эти добавки тоже могут принести большую пользу — помочь улучшить концентрацию внимания и повысить настроение.
Достаточно принимать по 1200 — 2400 мг в день (или 1–2 капсулы рыбьего жира).
6. Бакопа мелколистная
Бакопа мелколистная (Bacopa monnieri) растёт преимущественно в северной части Индии. Это многолетнее ползучее растение, которое обладает свойствами улучшать память и когнитивные способности. Плюс к этому, известны противовоспалительные, болеутоляющие, жаропонижающие и успокоительные свойства этой травы. Обеспечивает эти свойства комбинация таких веществ, как сульфгидрил и полифенол, снижающие оксидативный стресс.
Наиболее разумным считается ежедневный приём 150 мг добавки. Желающим улучшить долгосрочную память советуют принимать бакопу в сочетании с пирацетамом и холином, о которых шла речь выше.
7. Экстракт листьев гинкго билоба
Эту добавку получают из листьев редчайшего дерева гинко билоба. Оно родом из Юго-Восточного Китая и других родственных ему растений не существует в природе, благодаря чему дерево называют живым ископаемым.
Экстракт листьев гинкго билоба содержит флавоноидные гликозиды и терпеноиды, известные такими полезными свойствами, как улучшение памяти и концентрации внимания, хотя его способность бороться с симптомами болезни Альцгеймера находится под вопросом.
В результате последних исследований выяснилось, что эта экстракт листьев гинкго билоба способен заметно увеличить скорость переключения внимания, причём пик этого действия приходится на 2,5 часа после приёма. Кроме того, экстракт благотворно влияет на скорость запоминания и концентрацию внимания.
Для этой добавки особенно важна правильная дозировка. Исследования показали, что лучше всего принимать в день по 240–360 мг.
8. Женьшень
Китайская медицина использует женьшень на протяжении нескольких тысяч лет. Он помогает улучшить рабочую память, концентрацию внимания, благотворно влияет на настроение и даже помогает побороть усталость. Это многолетнее медленнорастущее растение с мясистыми корнями способно снизить уровень глюкозы в крови и нормализовать когнитивные функции у взрослых здоровых людей.
Принимайте по 500 мг дважды в день.
9. Родиола розовая
Родиолу розовую определённо можно использовать для улучшения когнитивных функций и памяти. Однако особенное признание она завоевала благодаря способности бороться с состояниями усталости и беспокойства, которые, в конечном итоге, влияют на общее самочувствие человека. Родиола способствует выработке допамина и серотонина, что естественным образом сказывается на настроении. Исследования показали положительное влияние родиолы розовой на целый комплекс функций работы мозга — ассоциативное мышление, кратковременную память, способность к математическим подсчётам, концентрацию внимания и скорость восприятия аудио-визуальной информации.
Рекомендуется принимать 100–1000 мг, которые следует разделить на две равные части.
10. Шалфей испанский
Шалфей испанский (Salvia Lavandulaefolia) растёт в Испаниии на юге Франции. Это ароматическая трава, которая содержит соединение ацетилхолин, отвечающий за скорость мыслительных процессов. Регулярное употребление шалфея испанского может помочь здоровым взрослым людям улучшить память и эмоциональное состояние и оказывает благотворное влияние при болезни Альцгеймера. Кроме того, эта трава обладает успокаивающим, противовоспалительным действием
и помогает бороться с депрессией.
Рекомендуемая дозировка — 300 мг в сухих листьев один раз в день.
with-art.livejournal.com
Наркотические стимуляторы и чем они опасны
К стимуляторам, воздействующим на ЦНС относятся вещества, вызывающие чувство бодрости и оказывающие тонизирующее действие на организм. Наркотические стимуляторы ускоряют процессы, происходящих в системах и органах человека. Результатом действия является устранение усталости, сонливости, активизация памяти, мозговой деятельности и двигательной активности.
Их полезные свойства способны поддержать человека в трудную минуту, но злоупотребление ими приводит со временем к зависимости и ухудшению состояния здоровья. Предназначение данных препаратов состоит в терапии больных с отклонениями психики, но используются они с этой целью не всегда. Иногда их принимают, чтобы победить страх, неуверенность, восполнить силы после физических нагрузок. То есть дать толчок к повышению порога выносливости и для хорошего настроения.
Среди распространённых психостимуляторов есть легальные лёгкие и запрещённые тяжёлые препараты. К первым относится кофеин и никотин, адаптогены и аналептики, ко вторым — метамфетамины, амфетамины, экстази, продажа которых является уголовным преступлением. Легальные стимуляторы употребляют большинство людей, поскольку они содержатся в чае, кофе и других продуктах, которые ежедневно бывают на нашем столе. Для того, чтобы усилить концентрацию и получить желаемую стимуляцию активности многие заваривают крепкий кофе или делают чифир. Курильщики получают свою долю удовольствия от табака, те, кто может купить в аптеке эфедрин, принимают его, чтобы ощутить подъём сил и настроения.
Это всё лёгкие разрешённые стимулирующие вещества, который каждый может принимать в различных жизненных ситуациях.
Тяжёлые стимуляторы оказывают более сильное воздействие, их называют наркотическими, поскольку к ним развивается психологическая зависимость, которая требует лечения в специализированной клинике. Длительное употребление подобных веществ приводит к патологическим нарушениям в системах и органах, изменяет психику человека, приводит к деградации личности.
В группу тяжёлых наркотических стимуляторов входят:
- амфетамины под сленговым названием спиды,
- метамфетамины, называемые наркоманами первитин или винт,
- кокаин,
- дексамфетамин,
- крэк.
Механизм действия этих наркотиков состоит в глубоком влиянии на ЦНС, мозговые рецепторы и изменении реакций. Регулярное их применение вызывает интоксикацию, при отмене приёма возникает психоз.
Возникновение стимуляторов и их распространение
В народной медицине с древних времён используются растительные адаптогены, например, корень женьшеня, эхинацеи, радиолы розовой, элеутерококка, заманихи, лимонника, аралии. Активное применение характерно для органического вещества, получаемого из рогов марала. Популярны среди населения биодобавки, относящиеся к актопротекторам и повышающие работоспособность.
В том, чтобы повысить выносливость и придать организму дополнительный стимул нет ничего плохого. Стимуляторами часто пользуются спортсмены, люди стремящиеся много достичь в жизни, студенты во время сессии. Использовать природные биоактивные вещества рекомендуют и врачи, например, для восстановления потенции, избавления от хронической усталости, поднятия жизненного тонуса.
Кроме положительных примеров употребления психоактивных компонентов растительного происхождения существуют отрицательные факторы приёма стимуляторов. Известно, что с их помощью японские камикадзе шли на смерть. Притупляли чувство страха психотропами и у немецких солдат во время войны. Но первые случаи применения стимуляторов центральной нервной системы отмечались уже в древности. Индейцы пили напитки из листьев коки и жевали их для того, чтобы «молодить тело», в Европе с кокой познакомились после того, как испанцы привезли её с Анд.
К первым попыткам искусственного производства психостимуляторов можно отнести синтезирование в Германии метамфетамина. Это случилось в 1887 году, а затем Япония приняла эстафету и появилась более сильная форма стимулятора на основе растительного сырья. Широкое распространение метамфетамин получил во время Первой мировой войны. Затем данное психоактивное вещество стало применяться в США и других странах, как медицинский препарат против ожирения и депрессии. Свободная его продажа привела к появлению большого количества зависимых от него людей, и он был запрещён. После этого в разных странах были организованы подпольные лаборатории по производству синтетических стимуляторов, которые действуют по сей день.
Легкие стимуляторы
Кофеин и никотин являются легальными стимуляторами, которые употребляют миллионы людей. Кофеин содержится в кофейных зёрнах, кола орешках. Есть формы вещества, синтезированные искусственным путём. В умеренных дозах кофеин полезен, потому что снимает сонливость, усталость и активизирует работу мозга.
Принцип воздействия на ЦНС заключается в следующих эффектах:
- возбуждающее влияние на кору головного мозга;
- активизирующее воздействие на обменные процессы;
- стимуляция умственной деятельности;
- повышение работоспособности.
Но польза от кофеина характерна только для людей, у которых крепкая нервная системы. Тем, у кого ослаблены нервы, кофеин употреблять не рекомендуется. Поскольку его присутствие в организме вызывает дополнительное раздражение, что постепенно истощает нервную систему.
От кофеина следует отказаться и гипертоникам. Он обладает свойством повышать артериальное давление, зато страдающим мигренью, он полезен для снятия боли и спазмов в комбинации с анальгетиками.
На втором месте по популярности стоит никотин. Вещество является алкалоидом и содержится в листьях табака, отличается тем, что вызывает быстрое и стойкое привыкание. При этом неважно в каком виде алкалоид вводится в организм при курении, жевании, нюхании табака или насвая, пристрастие развивается от всех форм.
Первая никотиновая доза вызывает расслабляющий эффект, неприятное головокружение и тремор конечностей. Последующие дозы переносятся легче, а при привыкании зависимые отмечают позитивные моменты от выкуренной сигареты:
- стимулируется кратковременная память;
- появляется собранность;
- активизируется внимание;
- повышенный тонус наблюдается у зависимых в течение получаса, затем зависимому нужна новая доза.
Регулярное курение — это уже зависимость, её нужно лечить, так как последствия бывают печальными. Страдает нервная, сердечно-сосудистая, дыхательные системы, ухудшается цвет кожи, снижается память и интеллектуальные способности. Бороться с зависимостью от никотина трудно, поэтому лучше обращаться в наркологическую клинику, где умеют исцелять от табачного пристрастия.
В среде спортсменов и худеющих популярностью пользуется эфедрин. Это стимулятор, получаемый из листьев вечнозелёной эфедры. Данный алкалоид используется в медицине для лечения астмы, интоксикации наркотиками, аллергии. Купить препарат можно лишь по рецепту, поскольку он считается сильнодействующим стимулятором нервной системы и вызывает нежелательные явления:
- значительно снижает болевой порог, что бывает опасно при определённых обстоятельствах;
- подстёгивает физическую активность, человек вовремя не понимает, что наступила критическая усталость;
- растёт число сердечных сокращений;
- повышается давление.
Сильное тонизирующее действие не обходится без последствий, нервная система истощается, развивается зависимость к препарату. Отмена эфедрина чревата упадком сил и сильнейшей депрессией.
Тяжёлые стимуляторы
Сильными наркотическими стимуляторами считаются кокаин, амфетамины и метамфетамины. Они относятся к разряду тяжёлых и приносят более значительные негативные последствия для организма и психики, чем лёгкие.
Кокаин
Кокаин получают из листьев кокаинового куста, он является растительным психостимулятором и применялся племенами древних индейцев для повышения тонуса и бодрости. Но природным он был тогда, когда листочки просто жевали, а в настоящее время это концентрированный порошок для вдыхания, который вызывает следующие эффекты:
- мощную эйфорию,
- возбуждение,
- энергичность,
- взрыв эмоций.
Кокаиновыми наркоманами становятся постепенно, для достижения желаемого удовольствие дозу приходится увеличивать. В результате после часто возникающих перевозбуждений и эйфорических состояний наступает потеря сна, повышается давление, нарушается сердечный ритм.
Крэк
Кокаин не каждый зависимый может покупать регулярно, поскольку он дорогой. Для наркоманов, ограниченных в средствах, наркоторговцы предлагают разновидность кокаина крэк. Курить этот наркотик — означает быстрее получить зависимость и переживать более сильные ощущения, чем при употреблении кокаина:
- эйфория бывает более длительная;
- человек ощущает большой прилив физических сил и умственных возможностей;
- чувствительность возрастает в разы.
Такая мощная стимуляция ЦНС заканчивается её истощением, галлюцинациями и разбалансированием всего организма. В период отмены наступают депрессивные состояния и психозы.
Амфетамины
Это распространённые синтетические стимуляторы. Их потребителями являются молодые люди, в частности студенты. Под воздействием амфетамина они могут успешно сдавать экзамены, заниматься по ночам, подрабатывать после лекций и при этом совершенно не ощущать усталости. Повышение порога выносливости — это то, что привлекает к стимулятору и делает зависимым от него.
Принцип воздействия вещества состоит в выработке гормона стресса — адреналина. Адреналиновый выброс делает человека максимально активным во всех сферах:
- он способен решать умственные задачи;
- выполнять повышенные физические нагрузки,
- не обращать внимание на боль;
- длительное время не спать;
- обходиться без еды.
Снижение аппетита от амфетамина сделало этот наркотический стимулятор популярным среди желающих обрести стройную фигуру. Сжигание жира идёт также за счёт повышения физической активности. Активизация внутренних резервов заканчивается их чрезмерным расходованием и потерей здоровья. А чувство кайфа, получаемое при приёме психостимулятора вызывает зависимость от него.
Метамфетамин
По действию это вещество аналогично амфетамину. Принципы влияния на организм те же, но эффект сильнее. Он вызывает мощнейшую мобилизацию внутренних резервов, человек может обходиться без сна по нескольку суток, при этом физические силы у него не убывают, он не чувствует усталости.
Отличием данного психостимулятора является мгновенное привыкание, зависимость развивается с первой дозы. Этим мета опаснее, чем амфетамин.
Воздействие на организм
Психостимуляторы после первых приёмов вызывают повышение физического и умственного потенциала, мобилизуют человека на выполнение сложных задач, делают его выносливым и энергичным. Но чрезмерные нагрузки оставляют негативный след и приводят к потере здоровья.
К таким патологическим перспективам после регулярного употребления психостимулирующих веществ следует отнести возникновение различных дисфункций:
- головокружения;
- тошноты;
- утрату аппетита и как следствие быструю потерю массы тела;
- нарушения сердечного ритма;
- эмоциональную неустойчивость.
При этом вреда от наркотических стимуляторов намного больше, чем пользы.
Как наступает зависимость?
Зависимость возникает к любым стимуляторам, в том числе, к лёгким и тяжёлым. Ярким примером является невозможность обходиться без кофе или привычка к курению. К сильным стимуляторам формируется психологическая зависимость. Отмена их приводит к нервным срывам и депрессии. Выводить из этого состояния зависимых приходится с помощью профессионалов, лечение проводится комплексное с медикаментозным курсом и реабилитацией. Процесс исцеления может длиться месяцами.
Чем опасны наркотические стимуляторы
Тех, кто верит в то, что разовое употребление стимулятора не приведёт к негативным последствиям, придётся разочаровать. На психике скажется даже одноразовая доза. Человеку захочется повторить эффект удовольствия, возбуждения и эйфории. То есть первый кайф — это шаг к зависимости.
Последующие шаги — это дорога к разрушению здоровья и психики. Продолжительное употребление заканчивается депрессией, страхами и стремлением к суициду. Бессонница и перевозбуждение истощают нервную систему, а потеря аппетита ведёт к ослаблению здоровья. Пристрастие к психостимуляторам заканчивается психозами и преждевременным старением всего организма, иногда смертью от чрезмерных нагрузок на системы и органы.
narkotikam-net.ru
Стимуляторы: виды и последствия употребления
Не все стимуляторы – наркотики, но многие психостимуляторы вызывают зависимость при злоупотреблении или применении в немедицинских целях. Различают лекарственные препараты, общедоступные средства и продукты, а также запрещенные вещества. Некоторые фармакологические средства могут оказывать психостимулирующее воздействие, хотя сами к стимуляторам не относятся – к примеру, антидепрессанты, элеутерококк.
Зависимость от психостимулирующих препаратов – физическая и психическая. Помимо желания постоянно принимать наркотик, чтобы быть «в тонусе» и ощущать «прилив сил», наркозависимые испытывают неприятные физические ощущения – характерный для психостимуляторов абстинентный синдром.
Что такое стимуляторы
Стимуляторы – вещества, которые оказывают непосредственное влияние на ЦНС, меняя психическое состояние человека. Относятся к группе психотропных (психоактивных) веществ, которые влияют в первую очередь на психическую активность. Влияние на физическую активность – например, мышечный тонус, повышенная жестикуляция и прочее менее выражено при приеме препаратов или средств.
К основным свойствам стимуляторов наркотиков и разрешенных общедоступных средств относятся:
- Ускорение мыслительных процессов.
- Быстрое снятие чувства усталости, сонливости.
- Повышение работоспособности.
- Улучшение настроения.
- Повышение восприимчивости к внешним раздражителям (например, шумам, цветам, свету).
- Повышение общительности.
Действия психостимуляторов основаны на усилении возбудительных процессов в головном мозге, стимуляции центральной нервной системы. Важно понимать, что все типы стимуляторов дают лишь видимость усиления психической активности – они не дают энергию, а высвобождают резервы, тем самым истощая организм.
Разновидности психостимуляторов
Стимуляторы ЦНС можно разделить на следующие виды:
- Лекарственные средства. Препараты, используемые в медицинских целях – дезоксин, декседрин, аддерал и аддерал XR, риталин, провигил и другие препараты в форме таблеток или капсул.
- Стимуляторы-наркотики. Это группа амфетаминов, связанных веществ (эфедрин, фенилпропаноламин), синтезированные наркотики (экстези, эфедрон), кокаин.
- Общедоступные разрешенные стимуляторы. Это чай, кофе, кофеиновые энергетики, Pepsi и Coca-Cola, никотин в виде табака, сигарет, жевательных резинок.
Также психостимулирующие вещества можно классифицировать по степени легальности:
- Полностью запрещенные к обороту (наркотические средства, психотропные вещества и их прекурсоры, оборот которых на территории РФ запрещен). Это кокаин, катинон (алкалоид, содержащийся в кустарнике кате), синтетические катиноны (мефедрон, эфедрон и другие аналоги катинона, получаемые искусственно).
- Отпускаемые по рецепту (Список II и III). Амфетамин и его производные (кроме левамфетамина в настоящее время входят в Список I, т.е. запрещены к обороту на территории РФ), декстрамфетамин (аддерал), эфедрин, метилфенидат, мезокраб, фепрозидин.
- Разрешенные. Кофеин, содержащийся в кофе, чае, энергетических алкогольных и безалкогольных напитках, никотин (табачная продукция).
Обратите внимание на то, что Списки I, II, III и IV в Российской Федерации отличаются от аналогичных списков в других странах. Если вы принимали и продолжаете принимать отдельные психостимулирующие препараты (лекарственные средства) по назначению врача в США или странах Еврозоны, то при въезде на территорию РФ следует заранее уточнить – не относится ли вещество к запрещенным к ввозу или обороту в России. В противном случае возможна уголовная ответственность за провоз наркотиков.
Зависимость от наркотиков?
Получите консультацию прямо сейчас
Применение стимуляторов в медицинских целях
Показания к применению психостимуляторов в медицине:
- Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Расстройство развития у детей, при котором возникают проблемы с концентрацией внимания, появляется повышенная двигательная активность и возбудимость. Назначается метилфенидат, дексамфетамин.
- Нарколепсия. Болезнь нервной системы, при которой возникает сонливость с приступами внезапного засыпания. Назначают левамфетамин (аддерал), метилфенидат, мезокарб.
- Депрессии. При депрессивных состояниях (атипичная, резистентная депрессии) могут назначать психостимуляторы – аддерал, левамфетамин, декседрин.
- Купирование шизофренических негативных симптомов. Используются препараты группы амфетаминов.
- Бронхиальная астма, ринит. Применяется эфедрин, из которого возможно получение эфедрона.
- СПИД. Для повышения когнитивных функций, снижения слабости применяют метилфенидат.
- Ожирение. При лечении ожирения возможен прием дезоксина.
Необходимо понимать, что в России большинство из указанных лекарственных стимуляторов либо запрещены полностью, либо отпускаются строго по рецепту. Некоторые больные покупают разрешенные за рубежом препараты и ввозят в РФ незаконно, либо приобретают лекарственные средства на «черном рынке».
Психостимулирующие вещества в медицинских и немедицинских целях могут использоваться:
- Для подавления абстинентного синдрома у зависимых от алкоголя людей. Способствуют, в т.ч. и снятию депрессивных синдромов после дезинтоксикации при лечении алкоголизма в условия стационара, в домашних условиях.
- Для улучшения общего настроения при тяжелых апатиях.
- Для уменьшения седативного эффекта от приема анальгетиков, снижения необходимости в наркотических анальгетиках.
- Для улучшения состояния в случае отправления лекарствами, оказывающими угнетающее воздействие на нервную систему.
- Для повышения работоспособности и снятия сонливости (кофеин).
«Группа риска», или как возникает зависимость
К «группе риска» относятся:
- Молодые люди, ведущие ночной образ жизни – посещение ночных клубов, баров, караоке и т.д.
- Студенты, школьники, использующие препараты или наркотики для стимуляции мыслительных процессов в период повышенных нагрузок (сессии, экзамены).
- Люди, страдающие избыточным весом, и использующие психостимуляторы при борьбе с ожирением (например, в США назначают аналог дезоксина).
- Спортсмены, работники тяжелого физического труда для снятия усталости, в т.ч. хронической.
- Люди творческих профессий для повышения работоспособности, вдохновения.
Плохая компания, неправильное разграничение времени труда и отдыха, ночной образ жизни, повышенные психические, физические нагрузки могут стать причиной начала употребления стимулирующих препаратов. Психическая зависимость наступает уже через 2-5 приемов в зависимости от типа препарата, дозы, условий употребления.
Повышение умственных способностей, «прилив энергии», быстрое снятие переутомления, устранение сонливости и приятные ощущения – всё это приводит к следующему приему дозы. В дальнейшем развивается уже физическая зависимость от психоактивных веществ, поскольку самостоятельно головной мозг уже не способен высвобождать требуемое количество нейромедиаторов. Если наркоман не получает стимулирующие вещества, то возникает «синдром отмены» или «ломка» с сильными болями в области сердца, мышечными болями, резкими перепадами настроения.
Эффекты от приема: этапы воздействия психостимулирующих веществ на организм
После употребления наркотиков-стимуляторов возникает улучшение настроения, повышается психическая активность, пропадает сонливость. Отсутствует усталость – человек может не испытывать потребность в приеме пище, сне на протяжении нескольких дней. Одновременно появляется агрессивность – наркоман не может трезво оценивать возникающие ситуации, возможные опасности. После завершения действия стимулирующих препаратов (до 48 часов) наступает сильная усталость, изнеможение – возникает ощущение полного опустошения всего организма. Наркоман становится раздражительным, тревожным. Даже при бодрствовании на протяжении 2-3 суток самостоятельно человек уснуть уже не сможет.
На передозировку стимулирующими веществами указывают следующие признаки:
- Бредовые состояния.
- Зрительные и слуховые галлюцинации.
- Расширение зрачков.
- Резкое повышение АД, ЧСС.
- Потливость.
- Тремор.
При синдроме отмены (абстинентном синдроме) у зависимых людей возникают следующие состояния:
- Бессонница, нарушения сна.
- Повышенная утомляемость при небольших умственных и физических нагрузках.
- Тремор, озноб, невозможность выполнить простые действия, требующие координации.
- Аритмии.
Диагностировать прием психоактивных веществ можно по внешним признакам, анализу мочи, биохимическому анализу крови, а также УЗИ и ЭКГ.
Последствия зависимости от стимуляторов: чем грозит употребление
При продолжительном приеме лекарственных психостимуляторов и стимуляторов-наркотиков возникают следующие последствия:
- Психическая зависимость от психостимулирующих веществ или лекарственных средств, оказывающих соответствующее действие на центральную нервную систему.
- Физическая зависимость с выраженным абстинентным синдромом.
- Бессонница – человек при передозировке не может уснуть несколько дней, несмотря на крайнее переутомление.
- Обострение психических заболеваний.
- Стимуляторный психоз.
- Изменение физиологических показателей – учащение ЧСС, увеличение АД, тахикардия, сердечная недостаточность.
- Раздражительность, агрессивность как к окружающим, так и к себе.
- Кататонический синдром.
- Бредовые идеи, аментивный синдром.
- Депрессивные состояния.
Наркозависимых от психостимулирующих веществ или препаратов можно определить по характерному внешнему виду. У больных наблюдается значительное поражение зубов кариесом, сниженный вес тела. Внешне наркоман выглядит старше своих лет, имеет болезненный оттенок кожи.
Этапы лечения от психостимуляторов
Лечение зависимости от стимуляторов-наркотиков выполняется в несколько этапов:
- Детоксикация. Выведение стимулирующих средств из организма выполняется в условиях стационара. Для этого применяются препараты-антагонисты, способствующие ускоренному выводу психостимуляторов. Одновременно назначается дезинтоксикационная поддерживающая терапия. Для нарушения сна назначают фенозепам.
- Поддерживающая терапия. После выведения наркотиков и общего восстановления организма с помощью витаминов и дополнительных препаратов проводится психотерапия. Психологические занятия в наркологической клинике проводятся амбулаторно. Основная задача психотерапии – исключение рецидивов, помощь психотерапевта в преодолении психической зависимости от стимуляторов.
- Дальнейшая реабилитация. Для социализации пациентов потребуется время и посещение психотерапевта. В наркологической клинике врач сможет помочь в поиске собственного предназначения, возвращению нормальной жизни без психостимулирующих препаратов.
Как правило, минимальный срок прохождения курса лечения составляет 3 месяца. За этот период проводится комплексное излечение от зависимости. Врач назначает индивидуальное лечение в зависимости от типа и сроков употребления психостимулирующих веществ, степени нарушения физического и психического здоровья пациента.
Если вы обнаружили у родственника или близкого человека зависимость от психостимуляторов, и хотите помочь в преодолении болезни, то нельзя заниматься самолечением. Например, для помощи при синдроме отмены стимуляторов и бессоннице, нарушения сна недопустимо давать в качестве снотворных барбитураты, поскольку это может впоследствии привести к развитию зависимости сразу от нескольких веществ. Лучше предложить наркозависимому комплексное лечение в наркологической клинике под присмотром опытных врачей-наркологов, психотерапевтов и другого медицинского персонала.
net-zavisim.ru
можно ли стать умнее / Habr
Привет, %username%!Я бы хотел поговорить о разного рода фармакологических способах улучшить память, мышление, внимание и прочие качества, необходимые для успешной профессиональной и иной деятельности.
В этом посте я постараюсь дать информацию о некоторых интересных препаратах. Часть из них доступна, часть доступна только по рецепту, а часть — практически запрещена. Но, думаю, некоторые сведения из психофармакологии, представленные в этом посте, найдут своего читателя.
Spoiler: NZT ещё не изобрели, но синтезировали некоторое количество потенциально интересных штук.
Disclaimer
Сразу скажу: я не психиатр, я псих. В самом прямом смысле этого слова.Краткое изложение личной историиРаботал некогда в ИТ, сначала в компании российского уровня, затем — в международной корпорации из Кремниевой долины.
А потом случились известные геополитические события, отношения между РФ и США ухудшились, американское правительство наложило санкции на наших крупнейших заказчиков, и компания, видя стремительное сокращение рынка, практически ушла из нашей страны.
Меня, как и почти всех сотрудников, сократили, а, вот, новую работу я найти уже не смог. Потому, что сошёл с ума. Чего только не ставили: депрессию, БАР, ОКР, шизофрению, ГТР. Из дурдома выписали с f21.8, потом специалист, с которым работаю в частном порядке, нашёл диссоциативный процесс, который объяснил различие диагнозов.
Два раза лежал в психушке, довольно долго лечился амбулаторно, но толку не было. Поэтому озадачился изучением психиатрии, психофармакологии и прочих смежных дисциплин. Полученными знаниями я и хочу поделиться с аудиторией. Возможно, кому-то будет интересно.
Ещё раз, на всякий случай: я не врач. Перед приёмом чего-либо проконсультируйтесь со специалистом. Не употребляйте наркотики. Мойте руки перед едой и вообще ведите себя хорошо.
Про мышление
Думаю, многие хотели бы «уметь быстрее и лучше думать». Обсуждения целей и психологических установок, стоящих за этим желанием, оставим на следующий раз, а сейчас будем считать, что оно вполне логично и оправдано, сосредоточив внимание на средствах её достижения.
Итак, что же именно мы можем улучшить? Во-первых, память. Тут всё просто: чем лучше наша долговременная память, тем больший объем необходимой информации мы сможем запомнить. Что с этим делать — каждый будет решать самостоятельно: кто-то запомнит дампы по CCIE, кто-то попытается заучить все тома Кнута, а кто-то потратит на воспоминания о том, куда и сколько потратил денег.
Улучшение краткосрочной и / или рабочей памяти (существуют разные мнения относительно того, как они связаны) даёт нам возможность улучшить т.н. подвижный интеллект, т.е. способность мыслить логически и решать задачи, не имея аналогичного предыдущего опыта.
В общем, увеличение памяти — это хорошо.
Второй аспект, который можно прокачать — это улучшение внимания, т.е. способности к избирательной направленности деятельности и восприятия. Здесь всё не настолько очевидно, как в случае с памятью, но если вы вспомните свой опыт (мне кажется, он есть у каждого), когда не удавалось сосредоточиться на задаче (это не всегда связано с прокрастинацией), то вы оцените сопособность к этой самой избирательной концентрации. А уж если у вас, как и у меня, не дай ЛММ, есть нарушения внимания, то и подавно.
И третий аспект — это сам интеллект: подвижный и кристаллизовавшийся (по-Кеттелу)[2]. Тут, думаю, объяснять не нужно: про первый сказано выше, а второй — это способность пользоваться накопленным опытом.
И ещё один аспект. Формально, он является оффтопиком, но я бы его тоже включил — это выносливость — способность длительное время испытывать высокие умственные (нас интересуют именно они) нагрузки и не терять при этом работоспособности.
Теперь, когда мы определились с тем, что мы будем улучшать, можно переходить к непосредственному рассмотрению препаратов.
PRL-8-53 (метил 3-(2-(бензил(метил)амино)этил)бензоат)
Был в 1970-ч годах такой учёный, д-р Хансл. И работал он в т.ч. над когнитивными улучшателями. Одним из результатов этой работы стало вещество, о котором мы сейчас говорим.
Сразу отмечу два очень важных момента: во-первых, на текущий момент данный компаунд имеет статус research chemical: т.е. клинические испытания не были проведены, побочные эффекты не ясны, класс опасности не установлен и т.д. А во-вторых, уровень доказательности, мягко говоря, весьма далёк от желаемого.
Если быть точным, существует всего три научных исследования[3, 4, 5] этого вещества, выборка достаточно маленькая. Тем не менее, результаты настолько обнадёживающие, что я решил включить данную молекулу в список.
В одном из них был установлен статистически значимый эффект, оказываемый данным веществом на способность испытуемых к запоминанию слов и цифр. Испытуемым предлагали для запоминания слова (устно), а потом просили повторить их.
Выяснилось, что эффективность препарата зависит от того, насколько хороша была память испытуемого без него.
Самые впечатляющие результаты показали те, у кого были явные проблемы с памятью (те, кто запоминал шесть слов или меньше) — у них память улучшилась на 87.5-105%[3].
Те, у кого без лекарства с памятью было получше, показали гораздо более скромный результат: 7.9-14%[3]
Интересен возрастной аспект: у людей, которым было болше тридцати — они продемонстрировали рост способности к запоминанию на 108-152%[3].
Кроме того, проводили эксперимент по определению влияния PRL-8-53 на способность к математическим вычислениям. Испытуемым предлагали следующее задание: нужно было из заданного числа вычесть семь, потом прибавить один, затем из полученного результата снова вычесть семь, прибавить два, затем вычесть семь, прибавить к результату три и т.д. до тех пор, пока не получится другое заданное экспериментатором число. И здесь тоже были улучшения, выражающиеся в том, что на выполнение задания после принятия препарата проходило быстрее.
Относительно механизма действия препарата данных нет. Вот так: просто нет научных публикаций, в которых бы исследовался этот вопрос.
Сам Хансл считал, что препарат как-то влияет на холинергическую передачу (холинергетики — вообще крайне перспективная штука для разработки всяких улучшалок работы мозга), ингибирует действие серотонина (привет любителям назначать СИОЗСы всем подряд!) и потенцирует дофаминергическую передачу. Но это его частное мнение, ни на чём не основанное.
Вещество легально в РФ, относительно легко его можно приобрести в Сети.
Сам не пробовал только потому, что нет лишних денег. Но готов стать тестовой подопытной крысой, обещаю трип-репорт отзыв, содержащий детальное описание субъективного и объективного (у меня тут рядом дипломированный клинический психолог из психушки сидит, может провести замеры) результата.
Вальпроевая кислота
Это — нормотимик. Лекарственное средство, используемое, во-первых, для лечения эпилепсии (препятствует возникновению припадков), а, во-вторых, для стабилизации настроения при аффективных расстройствах (не даёт упасть в депрессию или улететь в манию пациентам с БАР, шизо-аффективным расстройством и прочими подобными болезнями). Продаётся без рецепта (в некоторых аптеках могут потребовать, это не проблема*).
Но мы будем рассматривать офф-лейбл использование. С доказательностью тут тоже не очень хорошо (а с ней у всех когнитивных энчхейсеров не очень хорошо), но д-р Philip Bird из Gosforth Clinic утверждает, что вальпроевая кислота может существенно улучшать внимание, причём не только у больных с СДВГ[6], но и у здоровых людей[5]. И вообще, из всех нормотимиков вальпроевая кислота — самый дружелюбный к интеллекту[7]. Его даже дементным пробовали давать с весьма обнадёживающим результатом[8].
Предполагаемый механизм действия заключается, во-первых, в самом по себе ГАМК-эргическом эффекте, оказываемом данным веществом, а, во-вторых, в регулировании экспрессии генов, кодирующих белки-рецепторы, реагирующие на нейромедиаторы, в клетках головного мозга.
Именно поэтому эффект наступает не сразу, а через 1-2 недели (просто нужно дождаться, пока вся эта инертная система раскачается: поменяется экспрессия, новые белки будут произведены, мозг перестроится под новую конфигурацию).
С этой штукой у меня есть личный опыт, и он — прекрасен. Под ней я могу достаточно долго читать, писать и даже думать. Например, если измерять в тексте, то с ней я за день могу осилить страниц 150 текста, без неё — 70-90 (при одинаковой сложности). Конечно, возможно, это эффект плацебо, но у меня нет возможности провести РКИ, поэтому делюсь тем, что имею. Кстати, на «Нейролептике» отмечали похожие эффекты[9], но это тоже далеко не лучший источник информации.
Единственное «но» — дозировка должна быть субтерапевтической, порядка 100-300 мг. И пусть психиатры старой школы говорят, что меньше 1000 не работает: объясните им, что препарат вам не для БАР или F25, а для концентрации внимания.
Амфонелиевая кислота (Amfonelic Acid)
Что скажет человек с улицы, если его спросить о средствах повышения выносливости? Скорее всего, он назовёт кокаин, амфетамин, метамфетамин. Но они запрещены, а значит — не подходят нам.
Но если подумать, то они нам и не нужны: нас здесь интересует не наркотическое опьянение, а возможность несколько «ускорить» мышление, повысить выносливость и убрать сонливость.
И среди research compound’ов есть немало веществ, которые не являются наркотиками (в юридическом смысле), но могут дать нам нужный эффект. Одним из таких веществ является амфонелиевая кислота.
Технически, это ингибитор обратного захфвата дофамина[11]. Т.е. в обычном режиме выпущенный из везикулы дофамин обратно затягивается с помощью DAT, а под сабжевым веществом — не затягивается. Или затягивается значительно меньше.
Интерес это вещество представляет именно селективностью своего эффекта: оно не повышает агрессию[10], не затрагивает норадренергическую (кажется, это так по-русски пишется) передачу[12], а потому не имеет неприятных вегетативных побочек. А ещё оно не приводит к высвобождению дофамина[13], что, с одной стороны, делает его безопасным для нейронов (в отличие от того же мета, оно не обладает нейротоксичностью), а, во-вторых, снижает риск привыкания (но не нивелирует его, всё таки дофаминку цепляем!).
А если говорить совсем просто — это идеальный стимулятор. Как амфетамин, только без наркотического «прихода», с сохранением ясности мышления и способности к адекватному взаимодействию с реальностью.
Отзывы по ней разные[14, 15 и др.] — для одних это вещество «как смазка для шестерёнок в мозгу», по сообщениям некоторых пользователей, оно МНОГОКРАТНО увеличивает продуктивность. «Разум остаётся чистым» — повторяющийся во отзывах мотив. Другие же сравнивают эффект с кофеином или говорят, что ничего не почувствовали.
Но есть одно мощное «но»: технически, эта штука — антибиотик из группы хинолонов, а постоянный приём антибиотиков, как мы все помним из школьного курса биологии, это не очень хорошо.
(±)-2-(дифенилметил)-сульфинил ацетамид
Более известен под торговой маркой «Модафинил». Аналептик. В РФ внесён в раздел «Психотропные вещества» списка наркотических средств и психотропных веществ, оборот которых в Российской Федерации ограничен и в отношении которых устанавливаются меры контроля в соответствии с законодательством Российской Федерации и международными договорами Российской Федерации (список II).
На практике это означает, что легально получить его практически невозможно (максимум того, что мне удавалось — это получить вещества из списка III, потому, что у врачей с выпиской таких препаратов связана какая-то совсем уж адская бюрократия, и они крайне неохотно их назначают).
Доказано, что он, по меньшей мере, обладает способностью к восстановлению (т.е. улучшению) нарушенных когнитивных способностей после химиотерапии[16]. Кроме того, он может снижать проявление депрессивных симптомов[17]. Но это — у больных, со здоровыми не всё так однозначно.
Несмотря на то, что модафинил достаточно популярен в качестве «когнитивного улучшателя»[18, осбуждения на RAMP’е, ссылку на которое по понятным причинам не привожу], исследование[18] показывает, что его эффект, скорее связан со смещением выбора в пользу ранее поощряемого поведения по сравнению с отказом от поведения, которое связано с негативным подкреплением, что никак нельзя назвать улучшением.
Метаисследование[19] тоже показало отсутствие эффекта улучшения памяти и интеллекта. Так что нет смысла озадачиваться поиском этого препарата в качестве средства для оверклокинга мозга.
Зато, как и многие стимуляторы, он помогает бороться со сном и усталостью. И в этом качестве вполне может быть полезен (при правильном использовании).
«Фенибут», *рацетамы, гопантеновая кислота и др.
Обычно, когда речь заходит о препаратах для «разгона мозга», кто-нибудь вспоминает «Фенибут», «Пирацетам», «Фенотропил» и прочие ноотропы.
Прекрасно осознавая, что эффективность представленных в предыдущих разделах препаратов доказана, мягко говоря, никак, рискну посвятить критике ноотпропов отдельную главу.
Начнём с того, что нас интересует именно способность к улучшению памяти, внимания и мыслительных способностей и не интересуют другие эффекты. Например, тот же «Фенибут» обладает некоторым седативным эффектом, но это — не то, что нам нужно.
Так вот, первое, что нас интересует, это Резолюция заседания президиума Формулярного комитета РАМН от 2007 года[20], в которой русским языком написано следующее:
1. Немедленно изъять из перечня лекарственных средств, по которому осуществляется лекарственное обеспечение в программе ДЛО, устаревшие препараты с недоказанной эффективностью – церебролизин, триметазидин, хондроэтинсульфат, винпоцетин, пирацетам, фенотропил, арбидол, римантадин, валидол, инозин, валокардин и др., в том числе, отпускаемые без рецепта;
Пирацетам[21, 22], равно как и разработанный на его основе фенилпирацетам («Фенотропил») не обладают доказанной эффективностью в аспекте улучшения способности думать (в широком смысле)[сложно дать ссылку на отсутствующие доказательства, просто скажу, что Cochrane по поводу «Фенотропила» молчит].
В менее надёжных источниках (например, [23]) сообщается о наличии кратковременного стимулирующего эффекта у «Фенотропила», но по отзывам с того же RAMP’а, он быстро проходит, и фонтурацетам не может использоваться в качестве стимулятора.
Что касается гопантеновой кислоты («Пантокальцин»), которую так любил один из моих психиатров, то он тоже не имеет доказанной эффективности.
А «Винпоцетин», который так активно рекламировался в 90-х — 2000-х, не помогает от деменции[26]. И Деда Мороза не существует.
Почему я так придираюсь в случае этих препаратов к наличию качественных метаобзоров на Cochrane при том, что в предыдущих разделах не делал этого? Потому, что всякие там PRL-8-53 и амфонелиевые кислоты — это не лекарства, они нигде не позиционируются как ноотропные агенты, и поэтому можно им простить отсутствие масштабных клинических испытаний. Возможно, до них дойдёт дело, возможно, нет.
Но если некое вещество продаётся как лекарство, да ещё и входит в ЖНВЛП, то оно просто обязано обладать доказанной эффективностью!
Витамины группы B
Тут всё просто: они не работают. Вопреки распространённому мнению, ни B6[24], ни B12[25] не увеличивают производительность мозга.
Тренировки памяти и интеллекта
Кто-то может сказать, что фарма — это неправильный путь, и нужно просто тренировать память / интеллект, и всё будет ОК. Что ж, давайте проверим.
У нас есть исследование, которое показывает, что здоровое питание, упражнения на развитие памяти и физические нагрузки в краткосрочном периоде улучшили беглость речи[27], но не память.
Однако этот эффект не генерализуется[28] — если вы тренируете краткосрочную память определённым образом, то ваш прогресс будет только в рамках той методики, которую вы используете, но не в других сферах. Умнее таким способом стать не получится.
С другой стороны, есть исследование[29], показывающее, что игра на музыкальных инструментах улучшает вербальную, рабочую и долговременную память. Так что — всем в музкальную школу!
Ну, и самая грустная новость напоследок: тренировки интеллекта как такового — тоже не работают[30].
Заключение
С одной стороны, всё грустно. Ничего такого, что могло бы сделать человека умнее, в аптеках не продаётся. Да, и с самостоятельной работой и саморазвитием — тоже не всё так однозначно.
С другой, химики постоянно синтезируют всякие интересные штуки, одна из которых (или комбинация), возможно, когда-нибудь воплотит мою мечту об NZT IRL.
Я не стал здесь рассматривать вопрос о том, правомерно ли вообще такое желание (ведь тот факт, что мы очень хотим стать умнее, может быть симптомом невроза[31, 32], следствием неправильной организации рабочего процесса и, наконец (как в моём случае) следствием психического заболевания). Возможно, вернусь к рассмотрению этих вопросов в следующих статьях.
*Про доступность рецептурных препаратов
В рамках постскриптума: существует проверенный способ легальной добычи рецептурных препаратов. Вы удивитесь, но для этого нужен вменяемый психиатр (что, по крайней мере, в нашей провинци, редкость, но мне удалось такого найти). Дальше всё просто: идёте к нему на платный приём, показываете ссылки на исследования, объясняете, что и зачем вам нужно, и получаете требуемый рецепт.
А бонусом будет та самая пресловутая «консультация со специалистом», который, если соблюдено условие вменяемости, действительно может подсказать что-то дельное.
Литература
Дабы не обвинили в пропаганде пиратства, ссылки даю на журналы, но сайхабом, думаю, все умеют пользоваться 😉
- Susanne M. Jaeggi, Martin Buschkuehl, John Jonides, and Walter J. Perrig. Improving fluid intelligence with training on working memory. Proc Natl Acad Sci U S A. 2008 May 13; 105(19): 6829–6833. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2383929
- Cattell, R. B. (1971). Abilities: Their structure, growth, and action. New York: Houghton Mifflin.
- Nikolaus R. Hansl, Beverley T. Mead. PRL-8-53: Enhanced learning and subsequent retention in humans as a result of low oral doses of new psychotropic agent. Psychopharmacology, January 1978, Volume 56, Issue 3, pp 249–253
link.springer.com/article/10.1007%2FBF00432846 - Donald E. Butler, Ivan C. Nordin, Yvon J. L’Italien, Lynette Zweisler, Paul H. Poschel, John G. Marriott. Amnesia-reversal activity of a series of N-[(disubstituted-amino)alkyl]-2-oxo-1-pyrrolidineacetamides, including pramiracetam. J. Med. Chem., 1984, 27 (5), pp 684–691
pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jm00371a023# - Patent US 8957099 B2. Treatment of ADHD. www.google.com/patents/US8957099
- Nicole Laporte, Guillaume Sébire, MD, PhD, Yves Gillerot, Renzo Guerrini, MD, PhD, Sophie Gharianicorrespondence. Cognitive epilepsy: ADHD related to focal EEG discharges. Pediatric Neurology, October 2002Volume 27, Issue 4, Pages 307–311
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0887899402004411# - R.A. Gillhama, N. Williamsa, K.D. Wiedmanna, E. Butlera, J.G. Larkina, M.J. Brodie. Cognitive function in adult epileptic patients established on anticonvulsant monotherapy. Epilepsy Research
Volume 7, Issue 3, December 1990, Pages 219–225
www.sciencedirect.com/science/article/pii/092012119090018Q - Alan M. Mellow, MD, PhD Carlos Solano-Lopez, MD Sue Davis, BS. Sodium Valproate in the Treatment of Behavioral Disturbance in Dementia. Journal of Geriatric Psychiatry and Neurology. October 1, 1993
- neuroleptic.ru/forum/topic/231-вальпроаты-депакин-конвулекс-конвульсофин
- Johns JM, Joyner PW, McMurray MS, Elliott DL, Hofler VE, Middleton CL, Knupp K, Greenhill KW, Lomas LM, Walker CH. The effects of dopaminergic/serotonergic reuptake inhibition on maternal behavior, maternal aggression, and oxytocin in the rat. Pharmacol Biochem Behav. 2005 Aug;81(4):769-85.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15996723 - A.V. Juorio. The effects of amfonelic acid and some other central stimulants on mouse striatal tyramine, dopamine and homovanillic acid. Br J Pharmacol. 1982 Nov; 77(3): 511–515.
- M.D. Aceto, I. Botton, M. Levitt, R. Martin, H.C. Bentley, P.T. Speight. Pharmacologic properties and mechanism of action of amfonelic acid. European Journal of Pharmacology. Volume 10, Issue 3, June 1970, Pages 344-354.
- Ben H.C. Westerink, Geert Damsma, Jan B. De Vries, Hylko Koning. European Journal of Pharmacology. Volume 135, Issue 2, 17 March 1987, Pages 123–128
www.sciencedirect.com/science/article/pii/0014299987906030?np=y - www.reddit.com/r/Drugs/comments/1c9rjy/the_holy_grail_of_bizarrely_psychoactive
- www.longecity.org/forum/topic/66192-amfonelic-acid
- «Doctors are finding it harder to deny ‘Chemobrain’», The Virginian-Pilot, October 2, 2007.
- Cochrane evidence. Psychostimulants for depression.
www.cochrane.org/CD006722/DEPRESSN_psychostimulants-for-depression - Bellebaum C, Kuchinke L, Roser P. Modafinil alters decision making based on feedback history — a randomized placebo-controlled double blind study in humans. J Psychopharmacol. 2016 Sep 20. pii: 0269881116668591.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27649777 - Avellar AB, Carvalho LB, Prado GF, Prado LB. Pharmacotherapy for residual excessive sleepiness and cognition in CPAP-treated patients with obstructive sleep apnea syndrome: A systematic review and meta-analysis. Sleep Med Rev. 2016 Dec;30:97-107. doi: 10.1016/j.smrv.2015.10.005.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27865102 - Резолюция заседания президиума Формулярного комитета РАМН от 2007 года.
www.rspor.ru/mods/news/docs/Resolution_Formulary_committee_meeting_16.03.%202007.doc - Cochrane evidence. Evidence for the efficacy of piracetam for dementia or cognitive impairment is inadequate for clinical use but sufficient to justify further research.
www.cochrane.org/CD001011/DEMENTIA_evidence-for-the-efficacy-of-piracetam-for-dementia-or-cognitive-impairment-is-inadequate-for-clinical-use-but-sufficient-to-justify-further-research - П.А. Воробьев, Л.Ю. Безмельницына, Л.С. Краснова, М.А. Холовня. Оценка медицинской технологии применения лекарственных препаратов с ноотропным и психостимулирующим действием: кортексин, пирацетам, цитиколин, церебролизин.
own.0x3.ru/index.php/s/7TYLfocAyXbajaN#pdfviewer - encyclopatia.ru/wiki/Расстрельный_список_препаратов
- Cochrane Evidence. No evidence of benefit from vitamin B6 supplementation on mood or cognition of older people with normal vitamin B6 status or with vitamin B6 deficiency.
www.cochrane.org/CD004393/DEMENTIA_no-evidence-of-benefit-from-vitamin-b6-supplementation-on-mood-or-cognition-of-older-people-with-normal-vitamin-b6-status-or-with-vitamin-b6-deficiency - Cochrane Evidence. No evidence of the efficacy of vitamin B12 supplementation for cognitive function.
www.cochrane.org/CD004394/DEMENTIA_no-evidence-of-the-efficacy-of-vitamin-b12-supplementation-for-cognitive-function - Cochrane Evidence. Insufficient evidence of benefits of vinpocetine for people with dementia.
www.cochrane.org/CD003119/DEMENTIA_insufficient-evidence-of-benefits-of-vinpocetine-for-people-with-dementia - Gary W. Small, M.D., Daniel H.S., Silverman, M.D., Ph.D., Prabha Siddarth, Ph.D., Linda M. Ercoli, Ph.D., Karen J. Miller, Ph.D. Helen Lavretsky, M.D. Benjamin C. Wright, M.D. Susan Y. Bookheimer, Ph.D., Jorge R. Barrio, Ph.D., Michael E. Phelps, Ph.D. Effects of a 14-Day Healthy Longevity Lifestyle Program on Cognition and Brain Function. The American Journal of Geriatric Psychiatry. Volume 14, Issue 6, June 2006, Pages 538–545.
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1064748112616753 - Melby-Lervåg M, Hulme C. Is working memory training effective? A meta-analytic review. Dev Psychol. 2013 Feb;49(2):270-91. doi: 10.1037/a0028228
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22612437 - Bugos, J. A., Perlstein, W. M., McCrae, C. S., Brophy, T. S., & Bedenbaugh, P. H. (2007). Individualized Piano Instruction enhances executive functioning and working memory in older adults. Aging & Mental Health, 11(4): 464–471.
- David Z. Hambrick. Brain Training Doesn’t Make You Smarter. Scientific American. December 2, 2014.
www.scientificamerican.com/article/brain-training-doesn-t-make-you-smarter - Карен Хорни. «Наши внутренние конфликты».
- Карен Хорни. «Самоанализ».
habr.com