Лучший активный отдых летом, 8 вариантов
Каждый желает, чтобы лето принесло ему яркие впечатления. Я решил отобрать восемь вариантов, каким мог бы быть ваш лучший активный отдых. Все варианты – относительно доступные и недорогие, поэтому здесь вы не найдёте сафари по Африке или трека по Гималаям. За новыми впечатлениями не нужно далеко ходить, и предлагаемые виды активного отдыха доставят вам не меньше удовольствия.
Рыбалка
Мой дед был заядлым рыбаком, но в старости рыбачил редко, и для меня, мальчишки, каждая вылазка на рыбалку была целым приключением. Многие из нас рыбачили с отцом или дедом, но мало кто перенёс любовь к рыбалке в свою взрослую жизнь.
Между тем, рыбалка – это особое удовольствие. Во время ловли рыбы тело и мозг переключаются в другой режим. Улучшается концентрация, уменьшается стресс и приходит глубокое спокойствие, позволяющее часами сидеть на берегу и смотреть на поплавок. С другой стороны, работа с удочкой – это активный отдых, она позволяет держать мышцы в тонусе, и вы удивитесь, насколько хорошую нагрузку даёт рыбалка. Ну а если хорошо клюёт, то к этому примешивается радость и азарт охотника, инстинкты, которые дремлют глубоко в нас.
Найдите рыбное место в своих окрестностях. Если не клюёт в обычных местах, для новичка нет ничего плохого в рыбалке на платном пруду, т.к. первые удачные рыбалки позволят сохранить энтузиазм. В дальнейшем вы научитесь сами выбирать рыбные места, это один из базовых навыков хорошего рыболова.
Велосипед
«Когда я вижу взрослого человека на велосипеде, я спокоен за человечество!»
– Герберт Уэллс.
Вы можете насладиться велопрогулкой, даже если у вас нет своего велика. Во многих городах существуют компании, которые за небольшую плату дают в аренду велосипеды для загородных покатушек. Само собой, веселее кататься в компании друзей, но если нет компании – не беда, прокачать ноги и спину можно и катаясь в одиночку.
Продвинутый вариант для тех, у кого есть свой велосипед – велопрогулки выходного дня или многодневные велопрогулки, в которые вы отправляетесь большой компанией или семьёй. Получается такой туризм на колёсах, с палатками, котелками и прочими туристическими штуками. Главное, выбрать хороший маршрут, и у вас будет лучший активный отдых.
Ещё более продвинутый вариант – вместо велосипедов арендовать квадроциклы.
Агротуризм
Мой друг всегда смеётся, когда речь заходит об агротуризме: «Я всё детство после школы занимался агротуризмом. На даче с мотыгой».
Нет, агротуризм – это не впахивать на даче до потери пульса. В первую очередь, это туризм, а значит путешествие и поиск новых впечатлений. Приставка «агро» связывает этот вид туризма с нашими корнями, с сельским хозяйством.
Суть агротуризма заключается в отдалении от цивилизации и современных благ и возвращении к корням. Агротурист отправляется в деревню или на ферму, отдыхая от своих городских проблем и занимаясь простой работой «на земле».
Ещё раз, не стоит сравнивать это с работой на даче или в своём хозяйстве в деревне. Агротурист, как правило, работает в чужом хозяйстве и сам выбирает интересное для него занятие и комфортный объём работы (мечта любого деревенского – чтобы на него работали за жильё и за еду). Ну а после работы не грех и отдохнуть – речка, рыбалка, шашлыки.
Фототуризм и фотоохота
С обычной охотой много мороки. Нужно оружие, нужны лицензии, нужно, в конце концов, разрешить собственные моральные дилеммы. Если на рыбалке вы можете выпустить пойманную рыбу, то на охоте вряд ли оживите убитое животное. Поэтому на замену охоте обычной выходит фотоохота.
Суть фотоохоты ясна из названия. Вы берёте фотоаппарат, желательно с хорошим зумом, отправляетесь в лес и стараетесь заснять обитающих в нём животных, птиц или насекомых.
Для многих фотоохота кажется чем-то старомодным и у большинства ассоциируется с Шариком из «Простоквашино»:
– Сделайте умные лица! Я на вас фотоохоту начинаю!
Но на Западе это движение активно развивается. Как люди могут сходить с ума по фотоохоте и готовы колесить по всей стране в поисках удачного кадра, вы можете увидеть в фильме «Большой год» со Стивом Мартином и Джеком Блэком.
Если же вам неинтересна фотоохота, то просто фотографируйте виды или снимайте своё приключение на камеру, а потом выложите в блог.
Летние игровые виды спорта
Если я когда-нибудь решу составить свод правил отдыха на природе большой компанией, то между правилами «Не забудь спички» и «Купи мазь от комаров» обязательно будет такое: «Возьми с собой мячик».
Летние игры – это самый доступный и лучший активный отдых, который можно придумать летом, главное, найти хотя бы одного партнёра/соперника. Это то, что может превратить незнакомых людей в сплочённую команду. Летних игр множество: начиная с простых пикниковых бадминтона, картошки и пионербола и заканчивая вполне себе серьёзными футболом или пляжным волейболом. Вам даже не потребуется тратить деньги и искать специальное место. Был бы мяч или ракетки, а где поиграть – всегда найдётся.
Пейнтбол
“Paintball takes kids to the EDGE!” by Fort Rucker is licensed under CC BY 2.0
Хочется снять стресс, побегать и пострелять в тех, в кого давно хочется пострелять? Для вас придумали пейнтбол. Пейнтбол не относится к простым развлечениям, так как для него нужна экипировка, специальное оружие и боеприпасы. Но, раз уж у нас идёт речь о бюджетных вариантах отдыха, то стоит сказать: это относительно недорого, если в вашем городе есть компании, предлагающие всё это.
Даже если вы никогда не держали в руках стрелкового оружия, вы сможете играть в пейнтбол. Порог входа в игру низок, разве что вам придётся попотеть и поучиться, чтобы не просто бегать, орать и стрелять, а реально помогать своей команде.
В пейнтболе стреляют шариками с краской, которые обозначают место попадания. Это нетравмоопасная игра, но всё же будьте готовы к синякам – шарики большие и летят быстро.
Продвинутый более реалистичный вариант: страйкбол.
Трекинг
— Опять с друзьями в лес водку пить пошёл пошёл?!
— Не водку пить, а на трекинг!
По-простому трекинг – это поход по пересечённой местности по заранее определённому маршруту. Основные финансовые затраты на трекинг – это правильная обувь и рюкзак, а также, если вы захотите, трекинговые палки. Ходьба с палками повышает эффективность и вашего хода, и самого трекинга как тренировки всего тела, хотя многие трекеры стесняются брать с собой палки, чтобы не выглядеть как «стою на асфальте я в лыжи обутый». Но это заблуждение, ходить с палками модно, и палки для трекинга отличаются от лыжных.
Один из вариантов трекинга – ракинг, о котором я писал подробную статью. Отличие от обычного трекинга – утяжелённый рюкзак, который превращает прогулку в тренировку на выносливость. Так что если вы хотите превратить активный отдых в настоящую тренировку, то закидывайте за спину рюкзак с грузом и отправляйтесь за город. Главное, убедитесь, что у вас нет проблем с позвоночником – ракинг даёт большую полезную нагрузку на спину, и важно, чтобы из полезной она не стала вредной.
Игры, связанные с ориентированием и туризмом
“Facty Geocache Two” by fhwrdh is licensed under CC BY 2.0
Хотели бы вы найти клад? В детстве я мечтал об этом, но потом мне объяснили, что, во-первых, в наших краях отродясь не было пиратов, и, во-вторых, все клады, какие были, уже давно выкопали.
Но, повзрослев, я узнал, что возможность найти клад есть. Сейчас много где проводятся лесные квесты – активные игры на природе, в ходе которых участники ищут спрятанные предметы и преодолевают различные препятствия. Многие квесты на природе имеют познавательный бэкграунд – так, в игре про индейцев вы не только будете искать сокровища, но и познакомитесь с их бытом, и сможете проделать различные индейские трюки вроде постройки типи и разжигания костра без спичек.
Лесные игры очень нравятся детям, при этом они учат проявлять инициативу, брать на себя ответственность за принятые решения и воспитывают командный дух. Как правило, они проводятся с инструкторами. Если же вы – взрослый человек и хотите чего-то более острого и эмоционального, то ищите городские (яркие примеры – «Бегущий город» и «Охота на лис») или экстремальные квесты. Хорошо зайдут также игры, связанные со спортивным ориентированием, например, геокэшинг или рогейн.
Квесты на местности предполагают командное участие, это может быть как лёгкий забег по достопримечательностям, так и настоящая проверка на прочность. Большинство городских игр проходит ночью, а лесные, как правило, днём, но бывают и исключения. В любом случае, это лучший активный отдых в его самом современном понимании.
Выводы
Итак, какой можно сделать вывод из всего этого? Лето само себя не проведёт активно, так что вы должны ему помочь в этом. Я рассказал вам, как можно устроить себе лучший летний отдых в рамках бюджета, и теперь дело за вами. Удачной вам охоты… эмм, то есть, удачного лета и ярких эмоций!
Лучшие страны для активного отдыха
Будь то походы по ледникам в Аргентине, путешествия на верблюдах в пустыне Вади-Рам или езда на велосипеде в Альпах, активный отдых на открытом воздухе по всему миру становятся все более доступными. Лучшие страны предлагают разнообразные варианты, подходящие для любого уровня физической подготовки. Конечно, для того чтобы отдых прошел удачно, нужно правильно подготовиться, приобрести специальное снаряжение и дорожные аксессуары, которые легко найти в специализированных магазинах, таких, как интернет-магазин Kelt. Купив все, что нужно можно приступать к самому интересному — выбору страны. Вот наш список лучших стран для активного отдыха и настоящих приключений.Австралия
Австралия-огромная страна с удивительной природой. Здесь есть зеленые тропические леса, бирюзовые океаны и белые песчаные пляжи. Для приключений на открытом воздухе вы можете отправиться по легендарной Тропе Ларапинта в суровом Сердце Красного Центра, прогуляться по Улуру, подняться на скалистые обнажения в горах Флиндерс или раскрыть древнюю культуру аборигенов в Мутавинджи или национальном парке Мунго. С более чем 500 национальными парками и 19 объектами Всемирного наследия ЮНЕСКО, дикие места Австралии подарят по-настоящему захватывающие приключения.Белиз
Если вы любите приключения, вы просто должны поехать в Белиз. Страна предлагает множество возможностей провести время на природе, в том числе пешие походы, открытие пещер и наблюдение за птицами. Белиз является домом для второй по величине системы коралловых рифов в мире, с исключительными местами для дайверов и снорклинга. Барьерный риф Белиза является объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО, и здесь находится знаменитая Большая голубая дыра-любимое место для дайвинга. Для исследователей и любителей истории здесь есть многочисленные древние руины Майя. Вы можете подняться на вершину пирамиды Эль-Кастильо, откуда открывается панорамный вид на окружающую загородную местность Гватемалы.Коста Рика
Приключения на свежем воздухе изобилуют в крошечной Коста-Рике, которая благословлена активными вулканами, пляжами, туманными облачными лесами и прибрежными джунглями. Вы можете путешествовать по волнам в Тихом океане в Гуанакасте, бродить среди водопадов и облачных лесов, совершить тур по прозрачным рекам и подняться на активные вулканы. Коста-Рика имеет самую высокую плотность биоразнообразия. Развлечения на свежем воздухе, такие как верховая езда, каякинг и пешие прогулки, могут приблизить вас к ленивцам, алым Ара, ядовитым лягушкам и даже неуловимым диким кошкам.Куба
Большинство людей считают, что Куба — это колониальные города, классические автомобили и пляжи. Но для любителей приключений здесь есть девять национальных парков с пешеходными тропами, водопадами, горами, джунглями, разнообразной флорой, и фауной, которые требуют изучения. За пределами этих парков вы можете насладиться каякингом вдоль побережья, а также подводным плаванием и дайвингом на некоторых из самых нетронутых рифов на планете. Когда с вас будет достаточно воды, отправляйтесь в западную часть острова, чтобы исследовать табачные плантации на лошадях. Когда вам станет жарко, отправляйтесь в пещеру для освежающего купания в подземной системе водоснабжения.Доминиканская Республика
Доминиканская Республика предлагает варианты ЭКО-приключений для всех! Любители активного отдыха могут подняться на 27 водопадов, посетить безупречные пляжи Плайя-Дельрадо и научиться кайтсерфингу на волнах, где родился этот вид спорта, или исследовать коралловые рифы у всемирно известного пляжа Сосуа. Вы также можете получить разрешение на посещение одного из 16 национальных парков для просмотра чудесной дикой природы и тропических птиц. Ваш ум, тело и дух будут благодарны Вам за посещение Доминиканской Республики!Исландия
Земля льда и огня является главным местом для любителей приключений на открытом воздухе. С ее вулканами, ледниками, горами и каньонами, эта страна действительно подарит вам множество приключений. Природа Исландии дикая, первобытная и в основном неисследованная. Подумайте о походах по горным тропам природного заповедника óórsmörk, зайдите в ледяную пещеру в Национальном парке Ватнаекюдль, прогуляйтесь за водопадом Сельяландсфосс, попробуйте восхождение на кратер вулкана в Mývatn или наблюдение за китами на лодке в Хусавике. И это только начало…Индия
Индия — это сокровищница уникальных впечатлений, будь то благоговение перед Тадж-Махалом или отдых на плавучем доме в спокойных заводях Кералы. Если вы нацелились на великие Гималаи, вы можете присоединиться к групповым экскурсиям в Кедарнатх, Бадринатх или Дхарамсалу. Любители дикой природы могут искать тигров на сафари в национальных парках Бандхавгарх и Канха. Или выбрать кристально чистые воды Андаманских и Никобарских островов для подводного плавания мирового класса. Для тех, кто не боится высоты или извилистых дорог, езда на велосипеде по крыше мира в Ладакхе-приключение, которое нельзя пропустить.Индонезия
Немногие страны предлагают лучшее сочетание изолированных островов, густых тропических лесов, захватывающих подводных пейзажей и ощущения нетронутости. Являясь крупнейшим в мире архипелагом, Индонезия квалифицируется как рай для активного туризма и приключений. Рутенг (Флорес) идеально подходит для пеших или велосипедных прогулок по тропическим лесам и рисовым полям. Здесь можно плавать под водопадами или заблудиться в бамбуковом лесу. Отправиться в поход в desa (деревню), где нет дорог, и получить опыт племенной жизни вдали от цивилизации.Кыргызстан
93% территории страны покрыто горами, поэтому возможности для приключений на открытом воздухе здесь безграничны. Страна известна как Мекка для треккинга, туроператоры сосредоточены на ряде мероприятий по развитию туризма в стране, таких как горный велосипед, рафтинг, кемпинг, верховая езда, катание на лыжах и снегоступах.Монголия
Граничащая с Россией на севере и Китаем на юге, Монголия славится своими обширными горными хребтами, неровными просторами и золотыми песками пустыни Гоби. Здесь до сих пор процветает кочевая культура, и традиции, практикуемые тысячи лет, являются нормой, а не пылью в глаза для туристов. Это одна из немногих стран, где путешествия во времени возможно, и вы можете погрузиться в образ жизни, который совершенно отличается от вашего собственного. Казахи сих пор практикуют искусство охоты с беркутами, обучая крылатых хищников выслеживать и усмирять волков и лис, для получения шкур, используемых для изготовления пальто и шляп, которые их семьи носят в холодные зимы.Марокко
Марокко часто рассматривается как страна 1001 ночи, верблюдов и танцов живота. Побережье Марокко является домом для кайт-бординга и серфинга. Зимой катание на лыжах в горах поистине уникальная возможность активно провести время. Треккинг и пеший туризм по всей стране очень популярны, есть возможность подняться на гору Тубкал– самую высокую точку в Северной Африке и одну из самых высоких гор в Африке.Южная Африка
От изучения Национального парка Крюгера до дайвинга с большими белыми акулами у впечатляющего побережья Кейптауна, разнообразный ландшафт лесов, гор, изрезанного побережья и растоптанных национальных парков Южной Африки означает, что страна переполнена возможностями для приключений на открытом воздухе. Инфраструктура для активного отдыха хорошо развита, и существует впечатляющая национальная сеть туристических маршрутов. Популярные виды активного отдыха включают серфинг, каякинг, рафтинг, рыбалку, полеты на воздушном шаре, альпинизм и скалолазание.Танзания
Огромные стада и бескрайние равнины национального парка Серенгети заслуживают своей репутации места мирового класса для наблюдения за дикой природой. Потрясающие пейзажи кратера Нгоронгоро, плотная популяция слонов национального парка Тарангире и разнообразные экосистемы национального парка озера Маньяра заслуживают равного признания. Будь то походы на гору Килиманджаро и посещение кофейных ферм, управляемых народом Чагга, или изучение культурных традиций Масаи, приключения на открытом воздухе Танзании оставят вас в восторге во время всего путешествия.Тайланд
Когда путешественники думают о приключениях на свежем воздухе в Таиланде, Чиангмай первый приходит на ум. Район вокруг города предлагает превосходные походы по холмам, водопадам и ревущим рекам. Но эпицентр приключений на открытом воздухе здесь — Национальный парк Кхао Яй. Расположенный в пяти часах к северо-западу от Бангкока, Khao Yai-открытая страна чудес. В национальном парке есть непроходимые горные тропические леса, водопады, и лучшие возможности для просмотра дикой природы в Юго-Восточной Азии.Вам может понравиться
куда поехать недорого и какие интересные места посмотреть
Активный отдых
Вы замечали, насколько легче летом собраться в поездку? Не нужно везти с собой много вещей и долго думать, как организовать свой досуг. Во всех местах отдыха столько вариантов, что даже не стоит вопрос о том, чем заняться.
Рыбалка
Пожалуй, самое популярное занятие. Говорить о речной рыбалке — подразумевать в первую очередь Волгу и Ахтубу. У заядлых рыбаков есть свои любимые места в Астраханской области для ловли сома, щуки и жереха. Если повезет, удастся поймать сазана. А какие закаты летом! Рыбалка — это ведь еще и про красоту природы.
В чистейших горных реках Кавказа водится форель. В Домбае и Архызе есть специально отведенные места для рыбаков, откуда вы гарантированно вернетесь с уловом.
Морская рыбалка в Сочи — очень популярный вид досуга у туристов и местных жителей.Фото: Мария ЗАРБАЛИЕВА
Рыбалка на озере распространена не меньше. Тут в первых строчках, конечно, Байкал. Для многих он ассоциируется с омулем, но сейчас его ловля запрещена, а на рынках продают якутского омуля и сига. В Байкале водится больше 50 видов рыб, вашим уловом станут щука, хариус, сиг, сорога, окунь. Местные советуют ехать на Малое море и в Чивыркуйский залив.
Приехав в Карелию, возьмите в прокат лодку или отправляйтесь на рыбалку в составе экскурсии. В местных озерах водятся ерш, плотва, щука, окунь.
Морская рыбалка — это целое приключение, доступное обычным туристам, которые приезжают, например, в Краснодарский край и Крым. Самая популярная рыба и практически символ местной кухни — мелкая красная барабуля. Ее готовят во всех заведениях, но приятно самим поймать ее к ужину. В Черном и Азовском морях водятся также окуни, бычки, ставрида.
Поехать отдыхать, а заодно порыбачить в Охотском море — экзотика для жителей центральной России. Но как не сказать про Дальний Восток, рыбный край, при упоминании которого сразу рисуются в воображении красная икра, камчатские крабы и лососевые. Но имейте в виду, что вылов всего этого под запретом. Можете поймать камбалу, окуня, сельдь, треску. А моллюсков местные достают прямо руками из моря и готовят тут же на побережье.
Особняком стоит Рыбинское водохранилище. Тут название говорит само за себя. Оно находится на границе Тверской, Вологодской и Ярославской областей. Здесь водятся лещ, судак, язь, карась, окунь и другие рыбы.
Трекинги
Увидеть красивые места, где не проедет даже внедорожник. Встретить рассвет, выглядывая из палатки. Испытать себя на прочность, пройдя километры дорог. Трекинговые маршруты сейчас популярны повсеместно. Их предлагают даже в санаториях: доступные варианты на несколько часов особенно рекомендуют для укрепления кардиосистемы, людям с заболеваниями нервной и дыхательной систем. Мы же здесь говорим о походах от одного дня до нескольких недель. В основном, это горные маршруты с остановками в потрясающих местах: у озер, водопадов, скал. Главное, рассчитать свои силы, готовность носить рюкзак со всем необходимым и смириться с отсутствием бытовых удобств, ведь ночевать и готовить придется в «полевых» условиях.
Трекинговые маршруты разной сложности вы найдете практически в любом месте отдыха в России.Фото: pexels.com
Кавказские горы — самые популярные в этом плане. Есть однодневные маршруты в курортных городах, которые под силу даже детям. А для экстремалов — трех-, четырехтысячники и самая высокая точка Эльбрус, куда отправляются только подготовленные. Впрочем, такой поход уже не назовешь обычным трекингом — настоящее восхождение на гору.
Доступна туристам гора шаманов Белуха на Алтае. Хотите прочувствовать энергетику места — запишитесь на экскурсию. Самостоятельный маршрут прокладывать не советуем, можете заблудиться и травмироваться. Местные гиды проведут вас безопасным путем.
Прогулки по экологическим тропам, без особых перепадов высот, есть практически во всех местах отдыха.
Рафтинг
Организованные сплавы по рекам всегда происходят в сопровождении инструктора.Фото: Тимур ХАНОВ, «КП»-Санкт-Петербург»
Если вы хотя бы раз отдыхали на сочинском побережье, наверняка ездили на Красную Поляну. Здесь организовывают сплавы по реке Мзымте для всех желающих. Есть совсем короткие маршруты, есть варианты на несколько часов с остановками в ущельях. Пусть вас не пугает, что «Мзымта» переводится как «бешеная». Рафтинг по реке безопасен даже для школьников, но в сопровождении родителей.
Совсем другое дело — сплавы по рекам Карелии, Сибири, Урала. Тут уже требуется приличный уровень подготовки и серьезная экипировка. Это развлечение для настоящих экстремалов, способных преодолевать пороги рек. При этом надо учитывать уровень сложности: третий уровень — для хорошо подготовленных, начиная с четвертого — для профессионалов. На любом туристическом маршруте проводится инструктаж и во время сплава сопровождает инструктор.
Водные развлечения
Даже если вы не альпинист и не любитель долгих походов, просидеть на одном месте весь отпуск не сможете. Особенно если приехали на южное побережье. Водных развлечений в Крыму и Краснодарском крае — на любой вкус для детей и взрослых.
Изучить подводный мир можно погрузившись как в море, так и в реки и озера.Фото: pexels.com
Самые доступные и популярные — «бананы», «ватрушки», «таблетки». Дороже катание на скутере, водных лыжах и парашюте, привязанном к катеру. Развивается такое направления, как виндсерфинг (парусный спорт). Любителям подводного мира предложат дайвинг, тут стоимость зависит от времени погружения. Уточните, что вам предстоит увидеть: это может быть только морская живность, а может и затопленный корабль. Погружение в подводный мир предлагают также на Байкале и алтайском озере Телецком.
Любимое развлечение всех туристов — морские прогулки. Возможно, во время одной из таких вам повезет, и вы увидите дельфинов в живой природе.
Пассивный и активный отдых, какой отдых выбрать
Пассивный и активный отдых, какой отдых выбрать
Отдых – это времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного состояния организма.
Существует активный и пассивный отдых.
Активный отдых, это эффективное времяпровождение, которое позволяет человеку снять стресс и усталость, это смена деятельности одной, которая вызвала утомление на другую. К активному отдыху относятся — пешие или водные походы, путешествия, спортивные мероприятия, подвижные игры, танцы, плаванье и даже работа на дачном участке и др.
Давно известно, из многочисленных исследований ученных, что движение и любая умственная и физическая активность, это не только трата энергии и силы, но и её накопление.
Например, когда человек гуляет, бегает, работает, рисует, любуется прекрасными видами и пейзажами, его дыхание становится чаще, сильнее стучит сердце, быстрее движется кровь по сосудам, каждая клеточка человеческого организма насыщается кислородом и питательными веществами, то есть организм сам себе возвращает потраченную энергию. Кроме этого, от интенсивно работающих мышц в кору головного мозга поступают импульсы, которые поддерживают тонус корковых структур и подкорковых образований, обеспечивая нормальную работу дыхательного и сосудодвигательного центров и всего организма в целом.
Мы видим, что преимущество активного отдыха, заключается в том, что он придаёт нам новых сил и энергий поддерживает и повышает работоспособность, при этом улучшает физическое и психическое состояние человека.
Какова же польза активного отдыха в сравнении с пассивным времяпрепровождением?
Пассивный отдых, это времяпровождение в относительном покое всего организма, в отсутствие какой либо активной деятельности. Этот вид отдыха предполагает спокойные, не обремененные не каким напряжением действия, преимущественно без потока мыслей с какими-то сложными задачами.
Есть люди, которые любят проводить пассивный отдых в одиночестве, чтобы никто им не мешал, и они могли полностью расслабиться.
Исследования доказывают, что пассивный отдых менее полезен и менее эффективен, чем активный, так как, после него людям заметно трудней обратно вписаться в активную повседневную деятельность и работу.
Возникают проблемы и трудности с принятием того или иного решения, после такого отдыха замедляется и притупляется реакция на все происходящее во круг. Это связано с тем, что в состоянии покоя уменьшается потребность организма в кислороде и значительно сокращается число работающих капилляров, снижаются резервные возможности организма.
Затягивать с пассивным отдыхом нельзя, если по времени он продолжается дольше, чем это необходимо организму для восстановления сил, он становится бесцельным и переходит в стадию развлечения и получения удовольствия, что может привести к разрушению, агрессии, выплеску накопившейся в процессе восстановления сил энергии, например, это часто можно наблюдать среди незанятой молодёжи.
А как вы представляете себе полноценный отдых?
Если в Вашем понимании полноценный отдых, это вечер, проведенный на диване у телевизора или дружеские посиделки на кухне с бесконечными беседами, то от такого отдыха пользы для вашего организма — абсолютно никакой, но решать, конечно, Вам и к тому же если вы не нуждаетесь в восстановлении энергии и сил, то можно отдыхать как вздумается.
Но все же, несмотря на однозначно большую пользу активного отдыха для нашего организма, в некоторых случаях эти два вида отдыха можно совмещать, чтобы ваши выходные, каникулы или отпуск проходили максимально эффективно.
Выбирайте правильный отдых, по душе!
Мы конечно за активный отдых на природе и предлагаем Вам присоединиться к нам!
К вашим услугам: Сплавы по рекам Урала на катамаране или сплав на плоту; Туры на квадроциклах; Корпоративный отдых.
Рекомендуем еще интересные статьи:
Правильный отдых после работы (как правильно отдыхать)
Удачная рыбалка
Женская рыбалка
10 причин, почему надо выбирать активный отдых
Активный отдых – это метода проведения свободного времени, который подразумевает физическую нагрузку, в результате которого человек получает неимоверное удовольствие от прилива сил и энергии.
И так, все же почему мы должны отдать предпочтение активному отдыху, забыв о горячем песочке и удобном лежаке?
Активный отдых – это двигательная активность человека, приводящая к работоспособности всех мышц и системы органов, и как следствие бодрое настроение и замечательное самочувствие.
Все виды ведения активного отдыха по сути своей являются элементами здорового образа жизни.
Занятие активным отдыхом – это не только стимуляция мышц, но это еще и масса позитивных эмоций. Ведь даже самые маленькие победы, завоеванные в результате отдыха, станут причиной радость и, несомненно, гордости.
Вам знаком выплеск адреналина? Если нет, но вы всегда мечтали это испытать, то вам непременно стоит выбрать именно активный отдых. Выплеснув, хоть раз, вам захочется повторить это снова и снова.
Во время активной деятельности вы делаете акцент больше на физические нагрузки. Это позволяет вам разгрузить мозг и морально отдохнуть. Кроме того, активный отдых это всегда отдых на природе, на свежем воздухе и на солнце, а эти факторы, как мы знаем, существенно укрепляют иммунитет и поднимают настроение.
Вопреки всем стереотипам, активный отдых подходит для абсолютно всех возрастных категорий. Родители могут взять в поход своих малышей, да и людям в возрасте такой отдых придется по душе.
Ориентируясь на свои силы, вы можете выбрать сложность активного отдыха и его степень экстремальности.
Активный туризм дает возможность исследовать и познавать мир вокруг нас, особенно дикую природу, где редко ступает нога человека. Кроме этого, вы можете сделать замечательные снимки, которые станут в ряд лучших домашних фото.
В активном отдыхе, есть такое направление, как коллективный отдых. Наличие коллективного активного отдыха позволяет сплотить коллектив и помогает, в некоторой степени, развитию бизнеса.
И потом, сегодня очень модно, иметь свое хобби, особенно, если это хобби одно из разновидностей активного отдыха.
Если Вас интересует аэрофлот ручная кладь, заходите на сайт blog.kupibilet.ru. На сайте Вы узнаете что такое ручная кладь, правила провоза ручной клади в самолете, каких она должна быть размеров и многое другое.
Статья прочитана 4526 раз(a).
Активный отдых — Five-Travel
Активный отдых, куда поехать?
Вам надоела серая и скучная повседневность? Хочется острых ощущений? Обязательно стоит отправиться в путешествие по всему миру, чтобы получить яркие эмоции и впечатления. Как насчет активного отдыха? Кому-то по душе прыжки с парашютом, а некоторые предпочитают горнолыжные курорты. Сплав по рекам на байдарках, рафтинг, дайвинг, серфинг, мототуризм, конные и пешие прогулки. Всего перечислить просто невозможно, нужно попробовать все это разнообразие, чтобы выбрать для себя наиболее подходящий вид активного отдыха. Погружайтесь с головой в мир адреналина, бушующего в вашей крови в любое время года!
Болгария
Болгария предлагает всем желающим теплое море и горячий песочек. Если вам надоело лежать на пляже, стоит заняться серфингом, дайвингом или экстремальной рыбалкой. Конные прогулки на длинные дистанции — это восхитительные эмоции. Гольф для тех, кто предпочитает размеренный отдых. Болгария готова предложить любителям горнолыжных курортов попробовать себя в роли сноубордистов. Один из живописнейших уголков нашей планеты не перестает удивлять своими очаровательными красотами любителей путешествовать по миру. Запасайтесь хорошим настроением и смело отправляйтесь на поиски приключений в Болгарию.
Вьетнам
Виды активного отдыха поражают воображение. Думаете, нельзя собрать их всех в одной стране? Вьетнам готов опровергнуть это утверждение. Ежегодно эту страну посещают миллионы любителей острых ощущений, которые предпочитают активный отдых. Подводная охота и рыбалка пользуется среди туристов невероятной популярностью. Китайские пляжи позволяют совершать велосипедные, конные и пешие прогулки. Живописные пейзажи и окрестности Далата можно будет увидеть своими глазами. Национальные парки, музеи, галереи, соборы – все это и многое другое включает в себя каждая экскурсионная программа.
Индонезия
Индонезия предлагает всем любителям дайвинга и серфинга погрузиться в атмосферу сумасшедших эмоций. Вы вряд ли сможете отыскать более подходящее место для этих видов спорта. Каждый район Индонезии выделяется чем-то особенным, наполненный тишиной и умиротворением. Любители путешествий смогут развлечь себя сафари на слонах, рафтингом, рыбалкой и треккингом. Балийские танцы в качестве активного отдыха и развлечения тоже прекрасно подойдут. Индонезия прекрасна в любое время года, и в этом вы можете убедиться на собственном примере. Отправляйтесь покорять эту живописную страну в ближайшем будущем.
Испания
Туры активного отдыха предлагает зажигательная Испания. Праздник на побережье Коста-Бланка для всей семьи. Вы смело можете арендовать скутер и отправляться осматривать местные достопримечательности. Сафари на джипах, прогулки на парусном катамаране, дайвинг и серфинг – это всего лишь несколько активных видов отдыха, которые предлагает всем желающим Испания. Вам точно не придется скучать, каждая минута свободного времени будет потрачена на веселые развлечения. Невероятные эмоции, и воспоминания, подкрепленные фотографиями, останутся с вами на всю жизнь.
Италия
Итальянцы ведут очень активный образ жизни, поэтому если вам захотелось острых ощущений, стоит отправиться за ними в Италию. Активный туризм является визитной карточкой этой страны. Многочисленные фитнес-центры, бассейны и теннисные корты на любом курорте. Как насчет конной или велосипедной прогулки? Или игры в гольф, футбол? Карта водных развлечений пестрит широким разнообразием: повсюду дайвинг-клубы. Любителям серфинга тоже будет, чем заняться. Порция сумасшедшего адреналина для детей и взрослых обеспечат аквапарки. Самый лучший отдых для всех любителей провести свой отпуск с «перчинкой».
Кипр
Активный отдых на Кипре – это заряд положительных эмоций, прилив адреналина и драйв. Конные прогулки, подводная охота и рыбалка, велосипедный и парусный спорт. Вам этого мало? Тогда стоит на несколько часов погрузиться с аквалангом, чтобы поближе познакомиться с подводным миром острова Кипр. Чего стоит один только затонувший паром Зенобия. Автогонки и картин для самых смелых и отчаянных любителей активного отдыха, которые точно не смогут остаться в сторонке от всего того, что происходит вокруг. Вспомнить детство поможет прыжок с тарзанки, от которого перехватывает дух.
Таиланд
Таиланд предлагает с головой погрузиться в невероятный мир активного отдыха. Как насчет вейкобардинга и виндсерфинга? Наверняка вы раньше и названий таких нигде не встречали, но в Таиланде можно все. Невероятной популярностью пользуется рыбалка, скалолазание и каякинг. Взять напрокат велосипед и отправиться на горную экскурсию не составит особого труда. Подводная охота и рыбалка — для самых смелых! Конные и пешие прогулки по ключевым достопримечательностям Таиланда точно не оставят вас равнодушными! Открывайте для себя активный туризм вместе Таиландом.
Турция
Турция — универсальная страна для отдыха. Каждый путешественник найдет для себя развлечения, от которых просто дух захватывает. С головой погрузиться в мир невероятных эмоций и впечатлений вы можете в любое время года. Нужно только купить горячую путевку в Турцию и можно отправляться на отдых. Любители дайвинга смогут своими глазами увидеть руины античных городов, которые затонули много столетий назад. Конные прогулки на лошади – адреналин в крови, которого вам так не хватало. Опытные инструкторы научат вас кататься на лошади, можете даже не сомневаться. Прыжок с парашютом? В этой стране нет ничего невозможного!
Франция
Романтическая Франция готова предоставить всем желающим конные и пешие прогулки по ключевым достопримечательностям этого легендарного государства. Живописные пейзажи небольших провинций, и горы, которые завораживают. Как насчет легких треккингов по дикой природе Франции? Можно отправиться в захватывающее путешествие вдоль побережья Корсики, на каноэ по французским заповедникам. Совершить прогулку по Корсике на морской каяке – мечта каждого туриста, который приезжает активно отдохнуть во Францию. Открывайте для себя каждый день пребывания в этой стране новые, необычные виды активного отдыха.
Чехия
Чехия предлагает активный отдых всем любителям приключений, сумасшедших эмоций и красочных впечатлений. Уникальное сочетание полезного с приятным – это как раз то, что нужно каждому, чтобы взбодриться. Если вам надоел скучный и однообразный отдых с коктейлем в руке на пляже, тогда стоит посетить Чехию. В программе пешеходный турист по основным достопримечательностям этой загадочной страны, скалолазание по натурным объектам, конные прогулки. Как же забыть про воздушный спорт, представленный парашютными прыжками? Если вы заядлый рыбак или охотник, добро пожаловать в Чехию на подводную охоту и рыбалку. Море положительных эмоций вас ждут в аквапарках Чехии!
Швеция
Швеция интригует и завораживает своими величественными пейзажами. Как насчет активного отдыха? Ежегодно миллионы туристов со всех уголков планеты приезжают в Швецию на горнолыжные курорты. Летом можно смело отправляться на пешие и конные прогулки с экскурсиями по всей стране. Любителей экотуризма тут хоть отбавляй, ведь с недавнего времени это вид активного отдыха стал очень популярным. Мечтали отправиться изучать пещеры? Почувствуйте себя настоящими спелеологами, археологами и даже рыболовами. Подводная рыбалка и охота – одни из ключевых направлений активного отдыха.
Эстония
Любителям провести свое время максимально экстремально Эстония предлагает удивительное разнообразие активных видов отдыха. Можно отправиться в поход, прогулку на лошади или заняться скайдайвингом. Невероятное количество аттракционов, развлекательных парков и возможность заняться геокэшингом. Картинг, прыжки с парашютом пейнтбол, боулинг – все вышеперечисленное прекрасно подойдет для отдыха. Летом – море и пляж, зимой – фигурное катание, хоккей и даже сноуборд. Оправляясь в Эстонию, будьте готовы к новым эмоциям и впечатлениям.
Марокко
Круглый год в Марокко можно заниматься купанием в океане, море. Вам по душе активные виды спорта? Тогда дайвинг и серфинг — как раз то, что нужно. Вы сумеете погрузиться в невероятный мир сумасшедших эмоций. Отличный лыжный курорт Оукаймеден позволит отточить ваши навыки преодоления трудностей. Виндсерфингом могут заниматься на берегах Эс-Сувейры самые смелые и отчаянные личности. В Марокко пользуют популярностью рафтинг и рыбалка. Этими видами активного отдыха можно заниматься возле гор Высокого Атласа. Вы точно не пожалеете о своем выборе, отправившись на отдых в Марокко.
Австрия
Австрия готова предложить всем желающим настоящий ареал ярких эмоций и чувств. Благодаря своему уникальному географическому положению тут процветают все виды активного отдыха. Ваша душа желает отправиться на горнолыжный курорт, чтобы прокатиться на сноуборде? В Австрии вы сможете прокатиться на горном велосипеде, полетать на параплане и дельтоплане. Каньонинг и бангиджампинг позволят испытать невероятную дрожь по всему телу и бешеный адреналин. Сплав по горным рекам, то есть райтинг – возможность стать ближе к природе. Как насчет водных лыж и виндсерфинга? Поверьте, Австрии есть чем вас удивить!
Туризм — лучший вид активного отдыха
Туризм, как вид активного отдыха, становится все более популярным в современных условиях. Люди, которые проводят 9-10 часов дня в офисах и кабинетах 5-6 дней в неделю, а после работы видят только телевизор и кровать, предпочитают хотя бы во время отпуска провести время по-другому. При этом поход с палатками на любое количество дней на сегодняшний день не ассоциируется с ограничениями и проблемами, ведь качество туристического снаряжения позволяет всем желающим оснастить свое путешествие так комфортно, как это возможно.
Хорошим помощником в сборах каждого путешественника может стать магазин ФармаМир. Большой выбор и разнообразие товаров, предназначенных для активного отдыха и путешествий, может удовлетворить потребности и пожелания даже самых значительный профессионалов в области туризма. Снаряжение, палатки туристические, спальные мешки, посуда для походов, кемпинговая мебель, а также лампы, фонари и даже обогреватели – это далеко не полный список того, что современный турист может взять с собой в путешествие.
Приобретать любое снаряжение для похода лучше в специализированных магазинах. Особенно это относится к тем туристам, которые собираются отдыхать активно впервые. Опытные консультанты могут посоветовать, какие товары будут необходимы в походе, а что станет просто лишней ношей в пути. Покупая туристический инвентарь, нужно постоянно помнить, что все вещи придется нести на себе, поэтому нужность каждой вещи стоит обдумать тщательно и со всех сторон.
Рюкзаки туристические в магазине ФармаМир располагаются отдельно от всех товаров и занимают особую нишу, поскольку это знаковая вещь для каждого туриста. От размеров, легкости и удобства рюкзака зависит половина успеха всего мероприятия. Рюкзак должен быть не только вместительным, но и комфортным для тела, ведь его нести на спине. Мягкие, но прочные лямки, качественный пошив, водонепроницаемость, надежные застежки и замки – это далеко не полный перечень характеристики, которыми должен обладать хороший туристический рюкзак.
Аналогичные требования предъявляются практически ко всем вещам и принадлежностям, которые должны быть взяты с собой в туристический поход. Сколько бы дней не длилось путешествие, все ситуации и возможные потребности во время него должны быть продуманы с особой тщательностью. Чтобы активный отдых принес только положительные эмоции и хорошие воспоминания, подготовка к нему должна длиться столько же, если не больше самого похода.
А чтобы уменьшить количество времени, потраченного на выбор туристического снаряжения, и не нервничать по поводу необходимости той или иной вещи, лучше обращаться за помощью к профессионалам, которые не только подскажут, что нужно или не нужно во время похода, но и помогут выбрать нужные виды и марки товаров для отдыха.