Макивара — Makiwara — qwe.wiki
| Макивара | |
|---|---|
| японское Имя | |
| Kanji | 巻 藁 |
| Хирагана | ま き わ ら |
 Схема наиболее распространенного типа макивары | |
Макивара является мягким поразительным пост используется в качестве учебного пособия в различных стилях традиционного каратэ . Это считается уникальным окинавским происхождением. Макивара является одной из форм Hojo UNDO , способ дополнительного кондиционирования , используемой Окинавских военных художников .
использование
Макивара используются практикующим карата практиковать удары во многом таким же образом, как боксер использует тяжелую сумку. Макивара развивает свою поразительную способность, позволяя им сопротивление опыта для ударов рук, ног и других ударов. Плохой удар будет отскакивать от макивара, если организм не в состоянии поддерживать энергию, произведенную простиранию. Она также развивает нацеливания и фокус, который является способность проникать в цель (т.е. противник) в той или иной степени силы.
Макивара очень универсален, и может вместить практику открытых / закрытых ударов руками, ногами , коленом и удары локтями. Окинавские методы подчеркивают ударяя с разных точек зрения. Большинство источников рекомендуют режим удара по макивара 50-100 раз в день, с каждой стороны. Это особенно важно тренировать более слабую сторону тела столь же трудно , как, или тяжелее , чем доминирующая сторона. Важно отметить , что не следует использовать макивар так много , что приводит к их вреду. Как и все хорошее обучение, не должно быть никакого прочного ущерба.
Круглый удлиненные макивара, традиционно изготавливают из рисовой соломы , связанной с веревкой, используется практикующими кюдо , японской стрельбы из лука. Это макивара помещается на подставке так , что близко по высоте плеча, и используется для близкого расстояния практики от около 5-8 футов. Лучник практически не в состоянии пропустить цель из этого диапазона, предоставив Kyudo практикующей возможности практиковать свою форму, не думая о цели.
строительство
Наиболее распространенный тип состоит из одного 7-к-8 футов длиной (от 2,1 до 2,4 м) поста приводимого в землю, так что это примерно высота плеча. Сообщение сужается от дна до толщины 1 см в верхней части. Традиционно, коврик из рисовой соломы (巻 маки «ролл» + 藁 Wara «солома») был связан с верхней веревкой, чтобы сформировать ударную поверхность. Тем не менее, клейкая лента и поролон обивка будет работать нормально, и дольше на открытом воздухе.
Мягкая конструкция макивара и использование
Мягкий makiwaras является типом макивар, которые используют новички, но они по-прежнему необходимы для ежедневной тренировки скорости как для начинающих, так и для экспертов. Мягкая makiwaras часто расположена под большим углом от вертикали, и средний удар будет выпрямить макивар в вертикальное положение.
Жесткая конструкция макивара и использование
После того как пользователь хорошо кондиционер с помощью мягкой makiwaras, они часто добавляют дополнительное обучение на жестком макивар для работы на силовой тренировке. Жесткий макивар строится путем размещения древесины под небольшим углом от вертикали. В среднем обучение удар толкать макивара в вертикальное положение, или на 90 градусов от земли.
Типы макиварой
Сюри макивара
Сюри макиварой является плоской доской, замеренной быть как грудина инструктора. Эта макивара используется при штамповке из короткой позиции.
Нах макивара
Нах макивара также плоская доска, но измеренный быть столь же высоко , как инструктора солнечного сплетения . Эта макивара традиционно используется по Годзю-Рю — практиков, которые тренируются в глубокой позиции (Шико дати).
Удэ макивара
Уде макивара отличается тем, что он круглый со всех сторон. Это позволяет практикующему использовать различные ударов руками и ногами по макивара, которые не могут быть использованы на плоских досках.
Смотрите также
 | Викискладе есть медиафайлы по теме макивара . |
Рекомендации
внешняя ссылка
<img src=»https://en.wikipedia.org//en.wikipedia.org/wiki/Special:CentralAutoLogin/start?type=1×1″ alt=»» title=»»>Макивара — Makiwara — qwe.wiki
| Макивара | |
|---|---|
| японское Имя | |
| Kanji | 巻 藁 |
| Хирагана | ま き わ ら |
| Схема наиболее распространенного типа макивары | |
Макивара является мягким поразительным пост используется в качестве учебного пособия в различных стилях традиционного каратэ . Это считается уникальным окинавским происхождением. Макивара является одной из форм Hojo UNDO , способ дополнительного кондиционирования , используемой Окинавских военных художников .
использование
Макивара используются практикующим карата практиковать удары во многом таким же образом, как боксер использует тяжелую сумку. Макивара развивает свою поразительную способность, позволяя им сопротивление опыта для ударов рук, ног и других ударов. Плохой удар будет отскакивать от макивара, если организм не в состоянии поддерживать энергию, произведенную простиранию. Она также развивает нацеливания и фокус, который является способность проникать в цель (т.е. противник) в той или иной степени силы.
Макивара очень универсален, и может вместить практику открытых / закрытых ударов руками, ногами , коленом и удары локтями. Окинавские методы подчеркивают ударяя с разных точек зрения. Большинство источников рекомендуют режим удара по макивара 50-100 раз в день, с каждой стороны. Это особенно важно тренировать более слабую сторону тела столь же трудно , как, или тяжелее , чем доминирующая сторона. Важно отметить , что не следует использовать макивар так много , что приводит к их вреду. Как и все хорошее обучение, не должно быть никакого прочного ущерба.
Круглый удлиненные макивара, традиционно изготавливают из рисовой соломы , связанной с веревкой, используется практикующими кюдо , японской стрельбы из лука. Это макивара помещается на подставке так , что близко по высоте плеча, и используется для близкого расстояния практики от около 5-8 футов. Лучник практически не в состоянии пропустить цель из этого диапазона, предоставив Kyudo практикующей возможности практиковать свою форму, не думая о цели.
строительство
Наиболее распространенный тип состоит из одного 7-к-8 футов длиной (от 2,1 до 2,4 м) поста приводимого в землю, так что это примерно высота плеча. Сообщение сужается от дна до толщины 1 см в верхней части. Традиционно, коврик из рисовой соломы (巻 маки «ролл» + 藁 Wara «солома») был связан с верхней веревкой, чтобы сформировать ударную поверхность. Тем не менее, клейкая лента и поролон обивка будет работать нормально, и дольше на открытом воздухе.
Мягкая конструкция макивара и использование
Мягкий makiwaras является типом макивар, которые используют новички, но они по-прежнему необходимы для ежедневной тренировки скорости как для начинающих, так и для экспертов. Мягкая makiwaras часто расположена под большим углом от вертикали, и средний удар будет выпрямить макивар в вертикальное положение.
Жесткая конструкция макивара и использование
После того как пользователь хорошо кондиционер с помощью мягкой makiwaras, они часто добавляют дополнительное обучение на жестком макивар для работы на силовой тренировке. Жесткий макивар строится путем размещения древесины под небольшим углом от вертикали. В среднем обучение удар толкать макивара в вертикальное положение, или на 90 градусов от земли.
Типы макиварой
Сюри макивара
Сюри макиварой является плоской доской, замеренной быть как грудина инструктора. Эта макивара используется при штамповке из короткой позиции.
Нах макивара
Нах макивара также плоская доска, но измеренный быть столь же высоко , как инструктора солнечного сплетения . Эта макивара традиционно используется по Годзю-Рю — практиков, которые тренируются в глубокой позиции (Шико дати).
Удэ макивара
Уде макивара отличается тем, что он круглый со всех сторон. Это позволяет практикующему использовать различные ударов руками и ногами по макивара, которые не могут быть использованы на плоских досках.
Смотрите также
| Викискладе есть медиафайлы по теме макивара . |
Рекомендации
внешняя ссылка
<img src=»https://en.wikipedia.org//en.wikipedia.org/wiki/Special:CentralAutoLogin/start?type=1×1″ alt=»» title=»»>Макивара — Википедия (с комментариями)
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Макива́ра (яп. 巻藁, «скатанная солома») — тренажёр для отработки ударов, представляющий собой связку из соломы, прикреплённую к упругой доске, вкопанной в землю. Применяется в контактных единоборствах и стрельбе из лука.
Конструкция
Первоначально макивара представляла собой обычный сноп рисовой соломы, крепко перевязанный верёвкой. Подобными макиварами пользовались ещё в XVIII веке. Однако, к эпохе расцвета тотэ (
В землю вкапывалась, обкладывалась камнями, замазывалась глиной и таким образом укреплялась доска, которая утончалась к верхнему концу и благодаря этому могла хорошо пружинить. Затем доска крепко обвязывалась несколькими слоями рисовой соломы. В течение долгих тренировок боец сбивал их слой за слоем, макивара становилась все жёстче, пока боец не начинал бить просто по голой доске.
Современность
В настоящее время под наименованием «макивара» продаются тренажёры самых разных типов для отработки ударов, в том числе и настенные подушки, набитые резиновой крошкой, поролоном или отходами текстиля.
Потенциальный вред
Тренировки с макиварой требуют внимания и наблюдения со стороны опытного инструктора, так как при неправильной работе может развиться склерозирование полулунной кости лучезапястного сустава, а постоянно повторяющиеся микротравмы мышц, сухожилий и суставов могут привести к артриту и другим осложнениям костей. Поэтому начинающим спортсменам нужно работать в тонких снарядных перчатках, а сам боек (место для удара) должен быть одновременно мягким и упругим, чтобы не травмировать суставы ученика.
См. также
Напишите отзыв о статье «Макивара»
Литература
- Бишоп М. Окинавское каратэ: учителя, стили, тайные традиции и секретная техника школ воинского искусства / Пер. с англ. А. Кратенкова. — М.: ФАИР-ПРЕСС, 1999. — 304 с. — (Боевые искусства). — ISBN 5-8183-0146-X.
Ссылки
- [xtremefight.ru/raznoe/rabota-na-makivare-kak-sdelat-makivaru-svoimi-rukami.html Как сделать профессиональную макивару своими руками]
Отрывок, характеризующий Макивара
– Наташа, я серьезно…Наташа не дала ей договорить, притянула к себе большую руку графини и поцеловала ее сверху, потом в ладонь, потом опять повернула и стала целовать ее в косточку верхнего сустава пальца, потом в промежуток, потом опять в косточку, шопотом приговаривая: «январь, февраль, март, апрель, май».
– Говорите, мама, что же вы молчите? Говорите, – сказала она, оглядываясь на мать, которая нежным взглядом смотрела на дочь и из за этого созерцания, казалось, забыла всё, что она хотела сказать.
– Это не годится, душа моя. Не все поймут вашу детскую связь, а видеть его таким близким с тобой может повредить тебе в глазах других молодых людей, которые к нам ездят, и, главное, напрасно мучает его. Он, может быть, нашел себе партию по себе, богатую; а теперь он с ума сходит.
– Сходит? – повторила Наташа.
– Я тебе про себя скажу. У меня был один cousin…
– Знаю – Кирилла Матвеич, да ведь он старик?
– Не всегда был старик. Но вот что, Наташа, я поговорю с Борей. Ему не надо так часто ездить…
– Отчего же не надо, коли ему хочется?
– Оттого, что я знаю, что это ничем не кончится.
– Почему вы знаете? Нет, мама, вы не говорите ему. Что за глупости! – говорила Наташа тоном человека, у которого хотят отнять его собственность.
– Ну не выйду замуж, так пускай ездит, коли ему весело и мне весело. – Наташа улыбаясь поглядела на мать.
– Не замуж, а так , – повторила она.
– Как же это, мой друг?
– Да так . Ну, очень нужно, что замуж не выйду, а… так .
– Так, так, – повторила графиня и, трясясь всем своим телом, засмеялась добрым, неожиданным старушечьим смехом.
– Полноте смеяться, перестаньте, – закричала Наташа, – всю кровать трясете. Ужасно вы на меня похожи, такая же хохотунья… Постойте… – Она схватила обе руки графини, поцеловала на одной кость мизинца – июнь, и продолжала целовать июль, август на другой руке. – Мама, а он очень влюблен? Как на ваши глаза? В вас были так влюблены? И очень мил, очень, очень мил! Только не совсем в моем вкусе – он узкий такой, как часы столовые… Вы не понимаете?…Узкий, знаете, серый, светлый…
– Что ты врешь! – сказала графиня.
Наташа продолжала:
– Неужели вы не понимаете? Николенька бы понял… Безухий – тот синий, темно синий с красным, и он четвероугольный.
Файл:Макивара.jpg — Википедия
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поискуНет версии с бо́льшим разрешением.
Краткое описание
| ОписаниеМакивара.jpg | Русский: Макивара для боевых искусств |
| Дата | |
| Источник | собственная работа |
| Автор | SergeyWDS |
Лицензирование
Я, владелец авторских прав на это произведение, добровольно публикую его на условиях следующей лицензии:
| Этот файл доступен по лицензии Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported | |
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0 CC BY-SA 3.0 Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 truetrue |
История файла
Нажмите на дату/время, чтобы посмотреть файл, который был загружен в тот момент.
| Дата/время | Миниатюра | Размеры | Участник | Примечание | |
|---|---|---|---|---|---|
| текущий | 18:07, 18 июня 2013 | 250 × 375 (34 Кб) | SergeyWDS | User created page with UploadWizard |
Использование файла
Следующая 1 страница использует данный файл:
Файл содержит дополнительные данные, обычно добавляемые цифровыми камерами или сканерами. Если файл после создания редактировался, то некоторые параметры могут не соответствовать текущему изображению.
Макивара Википедия
Макива́ра (яп. 巻藁, «скатанная солома») — тренажёр для отработки ударов, представляющий собой связку из соломы, прикреплённую к упругой доске, вкопанной в землю. Применяется в контактных единоборствах и стрельбе из лука.
Конструкция[ | ]
Первоначально макивара представляла собой обычный сноп рисовой соломы, крепко перевязанный верёвкой. Подобными макиварами пользовались ещё в XVIII веке. Однако, к эпохе расцвета тотэ (окинава-тэ), наступившего столетие спустя, способ изготовления макивары существенно изменился.
В землю вкапывалась, обкладывалась камнями, замазывалась глиной и таким образом укреплялась доска, которая утончалась к верхнему концу и благодаря этому могла хорошо пружинить. Затем доска крепко обвязывалась несколькими слоями рисовой соломы. В течение долгих тренировок боец сбивал их слой за слоем, макивара становилась все жёстче, пока боец не начинал бить просто по голой доске.
Современность[ | ]
В настоящее время под наименованием «макивара» продаются тренажёры самых разных типов для отработки ударов, в том числе и настенные подушки, набитые резиновой крошкой, поролоном или отходами текстиля.
Потенциальный вред[ | ]
Тренировки с макиварой требуют внимания и наблюдения со стороны опытного инструктора, так как при неправильной работе может развиться склерозирование полулунной кости лучезапястного сустава, а постоянно повторяющиеся микротравмы мышц, сухожилий и суставов могут привести к артриту и другим осложнениям костей. Поэтому начинающим спортсменам нужно работать в тонких снарядных перчатках, а сам боек (место для удара) должен быть одновременно мягким и упругим, чтобы не травмировать суставы ученика.[Источник?]
См. также[ | ]
Литература[ | ]
- Бишоп М. Окинавское каратэ: учителя, стили, тайные традиции и секретная техника школ воинского искусства / Пер. с англ. А. Кратенкова. — М.: ФАИР-ПРЕСС, 1999. — 304 с. — (Боевые искусства). — ISBN 5-8183-0146-X.