Во время занятий любым видом контактного спорта основная часть практики приходится на совершенствование ударной техники. При отсутствии спарингпартнера необходимо выбрать подходящий снаряд для конкретных целей тренировки.
В качестве таких снарядов применяют разные виды боксерских груш и мешков, которых сейчас выпускается большое количество. Разберемся в тонкостях их выбора.
Что лучше: груша или мешок?
Груша для бокса — далеко не единственный снаряд для отработки ударной техники. Основные характеристики, по которым различаются эти приспособления — это их внешний вид и вес. Боксерские мешки в отличие от груши, имеют большую массу, вытянуты в длину подобно цилиндру и являются более универсальным выбором для тренировок в условиях квартиры.
Груша — это заполненный разными наполнителями конусообразный мешок, формой напоминающий фрукт, в честь которого и был назван, подвешиваемый за острую часть. Они бывают наливными, насыпными и пневматическими
Выбор снаряда во многом зависит не только от опыта спортсмена, но и места предполагаемых тренировок. Если в вашем распоряжении есть отдельное помещение (гараж или отдельная комната), то вы можете смело выбирать мешок высотой около метра и весом 60-120 кг. Для тренировок в ограниченном пространстве городской квартиры лучше купить более компактную грушу.
Виды боксерских груш и их назначение:
1. Груша каплевидная. Самый популярный в силу своей универсальности боксерский снаряд для тренировок дома. Используется для проработки ударов на скорость и выработки моментальной реакции, практики динамичных связок. “Капля” острым концом крепится на держатель, а может также натягиваться между эластичными шнурами.
2. Пунктбол. Так называемая “груша на растяжках” нужна для отработки чувства ритма и дистанции, закрепления навыков быстрых, точных ударов, правильного расхода энергии. Прикрепляется она к полу и потолку на растяжках. Ударом спортсмен отклоняет снаряд, после чего тот возвращается в первоначальную позицию.
3. Пневмогруша (скоростная). Это собой чехол со внутренней камерой, наполненной воздухом, укрепленный на специальной платформе. Призвана развивать скоростные и функциональные качества, плечевой пояс, точность попадания. Важнейшая задача при использовании пневмогруши — совмещение физической и тактической подготовки спортсмена. Размеры пневмогруши могут быть стандартными или уменьшенными.
4. Напольная. Является некоторым симбиозом между пунктболом и пневмогрушей. Конструкция включает тяжелую платформу и длинный подвижный амортизирующий стержень, на вершине у которого закрепляется чехол с камерой, накаченной воздухом. Служит для улучшения техники выполнения прямых, а также боковых ударов, ощущения дистанции, точности.
5. Настенная подушка. Неподвижная груша, прикрепляемая к вертикальной поверхности на деревянную базу. Толщина снаряда бывает от 5 до 10 см. Подушка используется для практики силы и жесткости как прямых, так и боковых ударов.
Какое покрытие выбрать?
Все разновидности боксерских груш сейчас производят из четырех материалов: брезента, полихлорвинила, кожзама или кожи. От выбранного материала во многом зависит цена покупки. Брезент — самый дешевый материал, который сейчас уже используется достаточно редко. ПВХ (винил) удобен в использовании, его достаточно легко чистить. Недостаток этого покрытия — относительная недолговечность. Кирза и ременная кожа куда более износоустойчивы, но имеют более высокую ценой.
Наполнение груши
Боксерские снаряды наполнены воздухом, жидкостью или набиты сухими наполнителями. Самые расхожие в обиходе спортсменов — набивные боксерские груши, поскольку они наиболее универсальны. Обычно наполнителем служит тырса, песок, резиновая стружка или опилки. Наиболее комфортный для практики ударов филлер — резиновая стружка, однако за нее придется заплатить более высокую цену. Менее дорогие наполнители (тырса или опилки) со временем сбиваются в плотный камень, что повышает риск серьезных травм.
Внутри пневматической боксерской груши располагается каучуковая камера, которая позволяет ей быть максимально подвижной, легко возвращаться в свою исходную форму. Также в течение эксплуатации ее легко накачать насосом.
Наливные устройства — это своеобразные сосуды, наполненный водой. Этот тип снаряда очень удобен для демонтажа или перевозок — вода легко сливается, превращая грушу в обычную резиновую камеру.
Груша боксерская (маленькая) в Симферополе (500 товаров) 🥇
Доставка: Симферополь
Груша боксерская (маленькая) в Краснодаре (500 товаров) 🥇
Доставка: Краснодар
Груша боксерская (маленькая) в Балашихе (500 товаров) 🥇
Доставка: Балашиха
Груша боксерская (маленькая) в Коврове (500 товаров) 🥇
Доставка: Ковров
Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800… Заказ в один кликГруша боксерская (маленькая) в Кирове (500 товаров) 🥇
Доставка: Киров
Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800… Заказ в один кликГруша боксерская (маленькая) в Южно-Сахалинске (500 товаров) 🥇
Доставка: Южно-Сахалинск
Онлайн консультант Бесплатный номер 8 800… Заказ в один клик