Маленькие ягодицы: способы как увеличить попу в объеме – Маленькие ягодицы — причины, диагностика и лечение

Содержание

Маленькие ягодицы — причины, диагностика и лечение

Маленькие ягодицы – слабо развитые ягодичные мышцы и дефицит жировой клетчатки, делающие данную часть тела недостаточно объемной и рельефной. Маленькие ягодицы обычно встречаются у худых людей, нередко бывают плоскими и асимметричными, вносят диспропорцию в фигуру. И мужчины, и женщины, испытывают комплексы по поводу маленьких ягодиц, поскольку считают их непривлекательными для противоположного пола и несексуальными. Для увеличения маленьких ягодиц эстетическая хирургия предлагает несколько методов: эндопротезирование индивидуально подобранными имлантами, липофилинг (фэтграфтинг). После глютеопластики ягодицы становятся округлыми, пропорциональными, упругими.

Общие сведения

Недостаточные объемы и неидеальные пропорции ягодиц доставляют немало огорчений их обладательницам и служат объектом для постоянного совершенствования. Неутешительные эпитеты «дряблые», «провисшие», «плоские», «маленькие» ягодицы не добавляют самоуверенности и оптимизма. Так обычно характеризуются ягодицы, имеющие врожденное недоразвитие или возрастной птоз и уплощение мышц.

В настоящее время проблема маленьких ягодиц актуальна потому, что большинство людей ведет сидячий образ жизни, при котором нагрузка на ягодичные мышцы крайне мала. Более отчетливо эта проблема заметна у худых людей. Размер и пропорциональность ягодиц важны в формировании их округлой формы, красивого контура тела. Маленькие ягодицы, испытывающие недостаток объема, напротив, ухудшают гармонию контура тела.

Маленькие ягодицы

Анатомическая характеристика ягодиц

Ягодичные мышцы являются одними из основных мышц человеческого тела. Они участвуют в формировании контура тела в целом, создавая его округлые сексуальные очертания сзади. Кроме того, ягодичные мышцы оказывают важное влияние на осанку, помогая удерживать тело человека в вертикальном положении, а также обеспечивают легкость движений — грациозную пружинистую походку, наклоны, подъемы, приседания и т.д.

Особенность красивых ягодиц при виде сзади – их округлая форма, кроме этого ягодицы должны быть пропорционально развитыми, упругими и подтянутыми. Женские ягодицы приковывают пристальное внимание представителей мужского пола (по привлекательности занимают почетное 3 место, после женской груди и глаз). В мужской фигуре женщины расценивают ягодицы (их форму, натренированность) как критерий сексуальности.

Важные критерии красивых ягодиц – это проекция ягодиц; ягодичная (подъягодичная) складка, V-образная межъягодичная складка; ямка на наружной поверхности ягодиц (западение на боковой поверхности ягодицы в области бедра), надъягодичные ямки в пояснично-крестцовом отделе; выраженность поясничного изгиба; упругие ткани и безупречная кожа.

Проекция ягодиц

Самым привлекательным видом ягодичной области считается боковая (переднезадняя) проекция. Выпуклость ягодиц должна быть распределена гармонично по всему объему, не создавая избытка в одних местах и недостатка в других. Максимальная проекция (наибольший объем) должна наблюдаться в средней части ягодиц или в их верхних двух третях. Переход от ягодиц к бедру в нижней трети должен быть мягким и плавным. Если у стоящего пациента провести воображаемую горизонтальную линию через верхний край лобка, то она должна совпадать с областью максимальной проекции ягодиц.

Ягодичная складка

Ягодичная складка должна либо отсутствовать, либо не быть длинной, доходить только до центра бедра. У подростков худощавого телосложения ягодичной складки часто совсем не видно. Ягодичная складка может быть сигналом определенной степени опущения (птоза) области ягодиц, она при этом становится очень заметной и длинной.

Ямка на наружной поверхности ягодиц

Ямка на наружной поверхности ягодиц считается приемлемой у мужчин, но может испортить красивый вид сзади у женщин. При явном западении на боковой поверхности ягодицы кажутся, как бы разделенными на части, при этом округлые очертания теряют свою непрерывность. Данный дефект усиливают выступающие бедра и выраженная область «галифе».

Упругость тканей

В идеале ягодицы должны иметь определенный, относительно упругий объем, чтобы у его обладательницы в положении лежа на животе, проекция ягодиц не была потеряна. Значительная часть объема ягодиц, особенно у представителей сильного пола, представлена ягодичными мышцами, которые должны быть крепкими и упругими, сохраняющими хорошую проекцию. Основная часть объема ягодиц у женщин обычно состоит из жировой ткани, расположенной под кожей. Жировая клетчатка в области ягодиц, как правило, богата плотной соединительной тканью, обеспечивающей ей упругость и устойчивость. У людей худого телосложения, может быть недостаток жировой клетчатки, из-за чего подкожный слой относительно слабый, и предрасположен к опущению (птозу) ягодиц. Этому может также способствовать дряблая и неэластичная кожа.

Методы коррекции формы и объема маленьких ягодиц

Операция по увеличению маленьких ягодиц в пластической хирургии носит название глютеопластика и выполняется, главным образом, по эстетическим показаниям и в случае неспособности «накачать» мышцы ягодиц. Пластика может выполняться и женщинам, и мужчинам практически любого возраста.

Глютеопластика применяется:

для увеличения или восстановления объема ягодиц (например, при маленьких размерах ягодиц или после резкого похудания),
для устранения асимметрии ягодиц (при односторонней атрофии тканей или травме ягодиц)
для улучшения формы и контура ягодиц (при андроидной форме таза).

Коррекция маленьких ягодиц при глютеопластике достигается эндопротезированием — одним из самых эффективных и безопасных методов. Применяются специальные прочные, герметичные силиконовые импланты — эндопротезы, увеличивающие объем и создающие замечательный эстетический эффект. Импланты ягодичных мышц являются биосовместимыми с тканями организма, покрывающая их оболочка сделана из экологически чистого, химически инертного материала — силиконового эластомера. По своей плотности и физическим свойствам импланты не отличаются от мышечной ткани, обеспечивают естественную мягкость и безопасность благодаря находящемуся внутри них высококогезионному гелю. Импланты выдерживает интенсивные нагрузки, устойчивы к внешним повреждениям (гель не мигрирует даже при нарушении целостности наружной оболочки), имеют пожизненную гарантию и не требуют замены. Текстурированная поверхность импланта снижает риск фиброза — уплотнения и затвердения ткани ягодиц.

Анатомическая форма и размер импланта подбирается врачом предварительно в зависимости от фигуры пациента. Импланты бывают круглой и овальной формы. Использование имплантов дает возможность придать недостающий объем плоским и маленьким ягодицам, улучшить их форму и придать этой части тела эстетичность и привлекательность.

На это время ограничивается физическая нагрузка (нельзя прыгать, делать некоторые упражнения, париться). Правильное положение импланта после операции обеспечивается за счет упругости тканей ягодиц, но дополнительно требуется ношение в течение 1,5 – 2 месяцев специального компрессионного белья, способствующего формированию «новых» ягодиц. После операции импланты становятся совсем незаметными, не вызывают никаких ощущений при ходьбе и сидении. Строгим запретом после глютеопластики являются инъекции в область ягодиц, на протяжении всей жизни уколы разрешаются только в область бедра.

Увеличение объема маленьких ягодиц можно осуществить также с помощью липофилинга (фэтграфтинга). При фэтграфтинге происходит введение в ягодичную область жировых клеток самого пациента. Фэтграфтинг дает возможность достичь двойного эстетического эффекта: в области ягодиц – увеличение объема, а в местах избытка жировых отложений (на боках, животе) – уменьшение объема за счет забора жировой ткани.

Маленькие ягодицы — Медицинский справочник

Общие сведения

Анатомическая характеристика ягодиц

Проекция ягодиц

Ягодичная складка

Ямка на наружной поверхности ягодиц

Упругость тканей

Методы коррекции формы и объема маленьких ягодиц

Глютеопластика применяется:

для увеличения или восстановления объема ягодиц (например, при маленьких размерах ягодиц или после резкого похудания),
для устранения асимметрии ягодиц (при односторонней атрофии тканей или травме ягодиц)
для улучшения формы и контура ягодиц (при андроидной форме таза).

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

LiveJournal

Одноклассники

Мой мир

E-mail

причины, симптомы, диагностика и лечение

Маленькие ягодицы — это дефицит мышечной и жировой ткани, который делает ягодицы недостаточно объемными, вносит диспропорцию в мужскую или женскую фигуру.

Содержание статьи:

Маленькие ягодицы могут быть не только косметическим недостатком, они могут негативно влиять на осанку и походку человека. Ягодицы выполняют много различных функций. Они помогают в балансировке тела и удержании его в правильном положении, делают походку красивой и лёгкой, помогают приседать и наклонятся, поднимать тяжелые предметы. Кроме того, они делают пропорции тела привлекательными. Особое значение ягодичной зоне придают женщины. Маленькие ягодицы могут стать причиной комплексов и душевных переживаний. К счастью, пластическая хирургия сегодня с легкостью может решить такую проблему, как маленькие ягодицы. Что делать конкретному пациенту в его ситуации, какой способ коррекции больше подойдет, подскажет лечащий врач.

Глютеопластика — это хирургическая операция, в ходе которой изменяется форма и размер ягодичной зоны. Самый простой способ изменить ягодицы — это поместить под ягодичную мышцу имплантат из силикона. Благодаря ему ягодичная зона становится наполненной, более округлой и упругой. Эндопротезы нового поколения имеют прочную герметичную оболочку. В состав их оболочки входит наиболее инертный для человеческого организма материал — силиконовый эластомер. Благодаря барьерному и эластомерному слоям протезы выдерживают самые сильные нагрузки, а с помощью высококогезированного геля, обладающего памятью формы, ягодицы обретают естественную мягкость. В некоторых случаях возможно проведение липофилинга. К показаниям к выполнению глютеопластики можно отнести:

невозможность «накачать» мышечную ткань в ягодичной области в течение длительного времени;
атрофия или деформации ягодичных мышц, произошедшие вследствие заболеваний или травм;
маленькие ягодицы с признаками птоза;
желание пациента увеличить объем ягодиц для придания им сексуальности.

Глютеопластика может выполняться как женщинам, так и мужчинам практически без возрастных ограничений.

Анатомическая характеристика ягодиц

Идеальными считаться одинаково сформированные ягодицы, округлые, упругие с гладкими мягкими кожными покровами. В пластической хирургии ягодичная область оцениваются по следующим пунктам:

проекция ягодиц. Считается, что самый сексуальный вид ягодицы имеют в боковой проекции. Они должны быть равномерно выпуклыми и не создавать излишек объема в одной части и недостаток в другой. Большая часть объема ягодичной зоны должна приходиться на середину ягодиц или на верхнюю их часть. Они должны иметь мягкий переход от нижней части ягодиц к бедрам. Если у пациента в положении стоя провести воображаемую черту сквозь верхнюю границу лобковой зоны, то в идеале она должна совпасть с местом наибольшего объема ягодиц;
ягодичная складка. У идеальных ягодиц складка или совсем короткая, или вовсе отсутствует. Максимум, куда может доходить складка, — до середины бедра. У людей с недостаточной массой тела, а также у подростков она может быть совсем не видна. В некоторых случаях ягодичная складка может являться признаком птоза ягодиц. В этом случае она ярко выраженная и длинная;
ямка на внешней стороне ягодиц у женщин может сильно испортить вид, в то время как у мужчин она является вполне приемлемой. При большой ямке может казаться, что ягодицы разделенные, вследствие этого округлые очертания могут выглядеть прерывистыми. Этот дефект кажется выразительней при полных бедрах и наличии «галифе»;
упругость тканей. В норме мышечная ткань ягодичной зоны должна быть упругой. В идеале, если человек ляжет на живот, проекция его ягодиц не должна изменится. Большая часть ягодиц, в особенности у мужчин, состоит из мышечной ткани, которая должна быть крепкой, поддерживать проекцию. У женщин же ягодицы в большей части состоят из жировой клетчатки, которая располагается сразу под кожными покровами. В состав этой жировой ткани входит большое количество соединительных волокон, благодаря которым ягодицы становятся крепкими и упругими. У людей худощавого телосложения может быть дефицит жировой клетчатки, из-за этого подкожный слой ослабевает. Вследствие этого со временем может произойти отвисание ягодиц. Этот процесс может ускориться, если пациент имеет вялую и неэластичную кожу.

Способы коррекции формы и объема ягодиц

Согласно статистике, 60% пациентов, испробовавших безоперационные способы коррекции ягодиц, остались недовольными результатом — и со временем приходят на прием к пластическому хирургу. Хирургическая коррекция ягодиц дает 100% результат, который сохраняется на протяжении всей жизни. На данный момент хирург может подобрать любой имплантат, который подойдет любому человеку вне зависимости от типа его фигуры и веса. Оболочка, в которой находится протез, не выделяет в организм человека вредные вещества, поэтому является полностью безопасной для здоровья. Такие имплантаты имеют текстурированную поверхность, благодаря чему вероятность образования фиброза сводится к нулю.

Перед проведением хирургического вмешательства пациент должен пройти полное медицинское обследование. За 2 недели до операции и до конца реабилитации нужно отказаться от курения, так как оно замедляет регенерацию тканей.

Увеличение ягодиц проходит под общей анестезией. Длится такая операция около 2 часов. В ходе вмешательства врач производит надрез длиной 5-6 см в области межъягодичной складки. Благодаря этому шрам после операции будет практически незаметен. Далее хирург формирует карман под большой ягодичной мышцей и устанавливает в него эндопротез. В некоторых случаях имплантат может размещаться в другом месте — это зависит от рекомендаций специалиста и индивидуальных особенностей организма пациента. После этого для восстановления тканей над имплантатом используются косметически швы. Если требуется увеличение объема в верхней части ягодиц, возможно установление имплантата под жировой тканью.

После проведения операции в течение нескольких суток пациент может ощущать боль и неприятные ощущения. Реабилитация длится в 1,5 месяца. В это время нельзя заниматься спортом и выполнять тяжелую физическую работу.

Эффект после хирургического вмешательства заметен сразу, но окончательный вид ягодиц можно оценить только после окончания реабилитационного периода. Полное восстановление тканей происходит спустя 3 месяца после коррекции. В это время рекомендуется ношение компрессионного белья. Затем имплантат окончательно фиксируется в новом положении тканями. После операции ягодицы невозможно отличить от натуральных, они не приносят никакого дискомфорта во время ходьбы или сидения. После операции запрещается делать уколы в ягодичную область. В течение всей жизни при необходимости инъекции разрешается выполнять только в бедро.

Помимо этого, увеличить маленькие ягодицы можно, проведя процедуру липофилинга. Липофилинг — это процедура, в ходе которой хирург пересаживает жировую клетчатку пациента из одной области в другую. Это сравнительно новый способ коррекции ягодиц, который не уступает по своей эффективности оперативному вмешательству. Для увеличения ягодиц, как правило, требуется небольшое количество жира, в среднем 400-900 мл. Во время процедуры хирург откачивает излишки жировой ткани из таких проблемных зон, как живот или область «галифе». Далее жировая клетчатка очищается от крови и различных примесей. После этого врач делает небольшой разрез, в который вводит очищенную жировую клетчатку. В ходе проведения процедуры хирург может не только увеличить объем ягодиц, но и изменить их форму. После окончания операции на место разрезов накладывается косметический шов: как правило, шрамы после такой операции практически незаметны. При всем этом общий наркоз для выполнения всех этих манипуляций не требуется. А так как увеличение ягодичной зоны происходит за счет собственных тканей, то вероятность развития осложнений значительно снижается. К недостатку этого способа коррекции можно отнести поведение трансплантированных клеток, которое предвидеть невозможно. Никто не знает, сколько клеток приживется на новом месте, поэтому, кроме основной процедуры, в некоторых случаях требуется проведение еще 2-3 дополнительных, корректирующих.

Выписка из больницы осуществляется на вторые сутки после процедуры. Для облегчения реабилитационного периода нужно соблюдать все указания лечащего врача и носить компрессионное белье. Помимо этого, не рекомендуется посещать бани и сауны, вступать в половые контакты, выполнять тяжелые физические нагрузки.

У липофилинга ягодиц практически нет противопоказаний. Операцию нельзя проводить только очень худым пациентам, у которых наблюдается дефицит собственной жировой клетчатки. Таким людям рекомендуется увеличение ягодиц с помощью имплантатов. Кроме того, липофилинг ягодиц не рекомендуется проводить девушкам, возраст которых не достиг 25 лет.

К преимуществу операции можно отнести то, что одновременно с увеличением ягодиц можно уменьшить количество жира в проблемных зонах. После проведения процедуры исчезает целлюлит, а ягодицы становятся более упругими. Кожные покровы обретают более ухоженный вид, улучшается кровообращение.

» Маленькие ягодицы

Недостаточные объемы и неидеальные пропорции ягодиц доставляют немало огорчений их обладательницам и служат объектом для постоянного совершенствования. Неутешительные эпитеты «дряблые», «провисшие», «плоские», «маленькие» ягодицы не добавляют самоуверенности и оптимизма. Так обычно характеризуются ягодицы, имеющие врожденное недоразвитие или возрастной птоз и уплощение мышц.

Маленькие ягодицы

Недостаточные объемы и неидеальные пропорции ягодиц доставляют немало огорчений их обладательницам и служат объектом для постоянного совершенствования. Неутешительные эпитеты «дряблые», «провисшие», «плоские», «маленькие» ягодицы не добавляют самоуверенности и оптимизма. Так обычно характеризуются ягодицы, имеющие врожденное недоразвитие или возрастной птоз и уплощение мышц.

Анатомическая характеристика ягодиц

Проекция ягодиц

Ягодичная складка

Ямка на наружной поверхности ягодиц

Упругость тканей

Методы коррекции формы и объема маленьких ягодиц

Глютеопластика применяется:

для увеличения или восстановления объема ягодиц (например, при маленьких размерах ягодиц или после резкого похудания),
для устранения асимметрии ягодиц (при односторонней атрофии тканей или травме ягодиц)
для улучшения формы и контура ягодиц (при андроидной форме таза).

Операция по увеличению ягодиц выполняется под общей анестезией и длится около 2 часов. Глютеопластика выполняется чаще через один небольшой разрез (5 – 6 см) в межъягодичной складке, что делает послеоперационный рубец практически незаметным. Силиконовый имплант обычно устанавливается под большую ягодичную мышцу в предварительно сформированный карман. Место положения импланта зависит от строения тела пациента и рекомендаций хирурга. Ткани ягодиц над имплантом восстанавливают с применением косметических швов. Также иногда выполняют установку имплантов под жировую клетчатку, как правило, в верхней части ягодиц. Несколько дней может отмечаться небольшой дискомфорт, болезненность. Продолжительность реабилитационного периода 1,5 месяца (4 -6 недель). На это время ограничивается физическая нагрузка (нельзя прыгать, делать некоторые упражнения, париться). Правильное положение импланта после операции обеспечивается за счет упругости тканей ягодиц, но дополнительно требуется ношение в течение 1,5 – 2 месяцев специального компрессионного белья, способствующего формированию «новых» ягодиц. После операции импланты становятся совсем незаметными, не вызывают никаких ощущений при ходьбе и сидении. Строгим запретом после глютеопластики являются инъекции в область ягодиц, на протяжении всей жизни уколы разрешаются только в область бедра.

Что делать если плоская попа? ТОП 6 лучших упражнений — Рамблер/женский

Плоская попа может стать настоящей проблемой для тех, кто всерьез начинает задумываться о своем внешнем облике. До определенной поры вы можете не обращать внимание на вашу пятую точку опоры, но бывают случаи когда нужно что то делать и делать это во имя чего то или кого то. Круглая и упругая попа всегда выглядит роскошно и презентабельно. Среди мужчин мало таких, кого оставит равнодушными упругие ягодицы обтянутые джинсами, лосинами или мини юбкой. Девушки также обращают на это внимание, но по необходимости. В первом случае плоская попа мешает самоутверждению и порождает определенные комплексы, во втором случае решение первого варианта тянет за собой ощутимые выгоды в поиске воздыхателя вашей фигуры.

Во многом виновата генетика, и бывает так, что вы становитесь обладательницей плоских ягодиц от природы. Можно конечно плюнуть на все и радоваться жизни, но если вы уперто решили обзавестись круглой попой то вам нужно будет изрядно попотеть, делая определенные физические упражнения и придерживаясь диеты. Программа тренировок для ягодиц состоит из простых упражнений, которые вы должны делать каждый божий день. Кроме всего прочего вы должны сбалансировать свой рацион так, чтобы получить немного калорий, но не за счет жиров и углеводов, а за счет белковой пищи. Содержание

Упражнения для упругих ягодиц Приседания Ходьба по стенке Специальные упражнения:

Упражнения для упругих ягодиц

Приседания

Это, пожалуй, одно из самых действенных упражнений, которое реально может увеличить попу. Начинаем с полу приседаний и постепенно увеличиваем нагрузку. Делаем 2 подхода по 10-15 раз.

Ходьба по стенке

Тебе нужно лечь на пол, вытянув руки, ноги сгибаем в коленях и упираемся в стену. И потихоньку начинаем идти по стене вверх, а потом вниз с отрывом ягодиц от пола. Делаем 10-15 раз.

Приседания с мячом

Выполняем приседания с мячом, зажатым между колен. Удерживаем мяч в сжатом состоянии примерно 30 секунд.

Специальные упражнения:

Садимся на пол и делаем упор руками, которые отводим назад. Используя ягодицы начинаем передвигаться по полу. Сначала вперед, а потом назад. Примерное время выполнения составляет 2-3 минуты.

Это упражнение поможет укрепить большую ягодичную мышцу. Для этого тебе потребуется опереться двумя руками на спинку стула и начать отводить ногу в сторону как можно выше. Одной ногой нужно выполнять около 10-15 раз. А для того чтобы укрепить внутреннюю поверхность бедра, нужно выполнять махи ногами, но уже в сторону.

Принимаем следующую позу: становимся на четвереньки, локтями и коленями делаем упор в пол. Затем выпрямляем спину так, чтобы получалась ровная линия вместе со спиной. Остаемся в этом положении и начинаем делать махи ногой вниз и вверх. На каждую ногу должно приходиться около 10-15 раз, которые выполняются в два подхода.

Если ты хочешь сохранить идеальный вид своих ягодиц, то выполнять упражнения нужно постоянно, не ленясь и не пропуская тренировки. Для получения еще лучшего результата также можно делать пробежки или кататься на роликах, велосипеде. Будьте спортивными вместе с FITNESSI!

Видео дня. Как должна выглядеть женщина 40+

Ученые определили 13 типов женских ягодиц. Какая твоя? — ХеХе Клуб — развлекательный портал

Каждому уважающему себя мужчине будет полезно знать, что женские попки условно классифицируются на несколько типов. Теперь, после вида «пятой точки» девушки, вы сможете определить, какими плюсами и минусами она располагает. Представительницы прекрасного пола настолько разнообразны, что только одни попки могут принадлежать к одному с пятнадцати видов.
Многочисленные опросы выявили, что именно такую попу мужчины считают идеальной. Тонкая талия и крутые бедра – идеал сексуальности.

Такая «попка-с-кулачок» — маленькая, аккуратная, упругая. Все модели мечтают иметь такие, некоторым везет.

Выпуклые и вытянутые ягодицы. Редкость, но прямо таки изюминка фигуры обладательницы таких.

Большая, но приплюснутая попа, которая очень часто встречается уже у бабушек — в силу возрастных причин. Но некоторым не везет и в молодости…

Большая, но плоская попа с «ушами» на бедрах. Очень сложно поддающаяся корректировке даже с помощью жестких тренировок.

Объемные бедра, за которыми нужен глаз да глаз. Вернее, уход да уход. В общем, чуть ты пропустила тренировку, чуть ослабила режим – и результат сразу на попе.

Не большая, не маленькая, в меру упругая попа размера S, которая влезет во все стандартные лекала.

Это как «пузырьки», только еще больше. Такая попа – как идущая в комплекте к фигуре подушка безопасности.

Обе ягодички упруги настолько, что, кажется, сами по себе прилепились к пояснице, как два пузырька.

Попа мягкая, рыхлая, тронутая целлюлитом.

Очень большие ягодицы. Как правило, такой обладают темнокожие красавицы, которые ну очень гордятся своими формами и всячески их подчеркивают.

Когда девушка сильно худеет с помощью жесткой диеты, но ничего не хочет слышать о тренировках. Тогда жир уходит, мыщцы на его место не приходят.

Выдающиеся, но упругие ягодицы.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Маленькие ягодицы — причины, диагностика и лечение

Общие сведения

Анатомическая характеристика ягодиц

Проекция ягодиц

Ягодичная складка

Ямка на наружной поверхности ягодиц

Упругость тканей

Методы коррекции формы и объема маленьких ягодиц

Маленькие ягодицы — Медицинский справочник

Общие сведения

Анатомическая характеристика ягодиц

Проекция ягодиц

Ягодичная складка

Ямка на наружной поверхности ягодиц

Упругость тканей

Методы коррекции формы и объема маленьких ягодиц

причины, симптомы, диагностика и лечение

Анатомическая характеристика ягодиц

Способы коррекции формы и объема ягодиц

» Маленькие ягодицы

Маленькие ягодицы

Анатомическая характеристика ягодиц

Проекция ягодиц

Ягодичная складка

Ямка на наружной поверхности ягодиц

Упругость тканей

Методы коррекции формы и объема маленьких ягодиц

Что делать если плоская попа? ТОП 6 лучших упражнений — Рамблер/женский

Ученые определили 13 типов женских ягодиц. Какая твоя? — ХеХе Клуб — развлекательный портал

Добавить комментарий Отменить ответ