Массаж польза и вред: Польза и вред от общего массажа тела

Польза и вред от общего массажа тела

Среди всех SPA-процедур наиболее востребованными считаются услуги массажа. Массаж – это специфическое воздействие на ткани и органы человека с помощью давления, растирания, постукивания, разминания, вибрации и других механических процессов. С каждым, даже самым легким прикосновением опытного массажиста ваше тело чувствует себя лучше, бодрее, моложе.

Массаж – одна из очень немногих оздоровительных процедур, которая приятна и относительно безболезненна. Даже то небольшое давление и покалывание, которые чувствуются во время сеанса, воспринимаются иначе. Польза массажа для тела всеохватывающа – это отдых и восстановление для всего организма, это абсолютно безвредное воздействие на самые уязвимые точки тела – и порой он может вылечить больше, чем традиционная медицина. Даже те, кто не испытывает проблем со здоровьем, в восторге от расслабляющего массажа. Массажи бывают на разные части тела – спину, руки, ноги, плечи, голову, лицо и так далее. Так или иначе, результат этого процесса один – восстановление и релакс для всего организма.

В чем польза общего массажа тела?

Общий массаж тела обладает огромной пользой – это цикл SPA-процедур, включающий массаж рук, ног и стоп, спины и шеи, лица и головы, а также области груди и спины. Направлен он на весь организм, и эффект от него следует ожидать комплексный. Во время такого массажа полностью снимается напряжение с тела, восстанавливается кровообращение, улучшаются обменные процессы, появляется бодрость и сила. В обычной жизни очень трудно полностью расслабиться: во время массажа отдыхает каждая клеточка тела, чтобы потом заработать с новыми силами.

Общий массаж полезен практически для всех органов и систем человека: после хорошего, профессионального сеанса клиент чувствует себя так, словно заново родился! Польза массажа для организма многогранна, поэтому он показан и здоровым людям, и людям, у которых есть проблемы со здоровьем.

 

Польза массажа для кожи

Первичное воздействие массажа идет на кожу: растирания, поглаживания, разминания, безусловно, влияют на ее состояние. Особенно это полезно для людей, чья кожа постепенно теряет эластичность, становится сухой и стянутой. Главные физиологические воздействия массажа на кожу – это:

• очищение от мертвых, ороговевших клеток;
• стимуляция кровоснабжения;
• улучшение работы сальной и потовой секреции;
• насыщение кожи кислородом;
• профилактика и вспомогательное лечение целлюлита, растяжек, акне, варикоза.

 

Польза массажа для нервной системы

Жизнь даже самого счастливого человека насыщена стрессом. Стресс – это не просто нервозность, тяжелая умственная и физическая работа. С этим явлением связаны самые обычные процессы – подъемы по утрам, прием неправильной пищи, недостаточный сон, занятия фитнесом. Кожа связана со всеми нервными окончаниями, и воздействие на нее имеет соответствующий эффект. Если говорить, чем полезен массаж для нервной системы, следует упомянуть такие преимущества:

• улучшение проводимости нервных окончаний;
• успокоение или возбуждение нервной системы;
• избавление от болей и нервного напряжения.

Польза массажа для мышц

И тем, кто регулярно занимается фитнесом, и тем, кто не связан со спортом, массаж рекомендуется для улучшения эластичности мышц. Самое главное, что происходит это без неприятного выделения молочной кислоты, эффект от которой – так называемая крепатура. Общий массаж снимает боли и напряжение – как после тренировок, так и после сидячей, монотонной работы. Польза от массажа для женщин – в его влиянии на тонус, сокращение и расслабление мышц. Существует множество положительных воздействий массажа на мышцы, таких как:

• восстановление работоспособности мышц после усиленных тренировок;
• улучшение подвижности суставов;
• выведение молочной кислоты;
• стимуляция притока крови к мышцам.

 

Польза массажа для сосудов

Полезно ли делать массаж с сердечно-сосудистыми заболеваниями – такой вопрос беспокоит многих клиентов, мечтающих о долгожданном расслаблении. Гипертония, гипотония, стенокардия, реабилитация после инфаркта миокарда – одни из множества показаний к массажу. Разумеется, перед сеансом нужно обязательно проконсультироваться с врачом, а после – сказать массажисту о своих заболеваниях. Массаж очень полезен для сосудов и имеет массу преимуществ:

• рассасывание отеков и уменьшение застойных явлений в организме;
• облегчение работы сердца и нагрузки на него;
• улучшается состав и качество крови, повышается гемоглобин и эритроциты (полезно при анемии).

Польза массажа для подкожно-жировой ткани

Для похудения массаж также важен, как правильное питание и тренировки. Он улучшает лимфообращение, уменьшает проявление целлюлита, способствует сжиганию жира путем его выведения из тканей.

Когда нельзя делать массаж и при каких заболеваниях?

Массаж подходит абсолютному большинству людей, но всё же у него есть строгие противопоказания. Процедура категорически не рекомендуется людям с рядом состояний и заболеваний:

• ОРЗ и лихорадочные состояния;
• гнойные процессы в организме;
• новообразования любой локализации;
• заболевания крови и тромбозы;
• гипертонические и гипотонические кризы;
• болезни органов брюшной полости с рисками кровотечения;
• расстройства кишечника;
• аллергическая сыпь;
• психические заболевания с повышенной нервной возбудимостью.

 

Этот перечень не исчерпывающий, поэтому каждому человеку следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пойти на процедуру. Доктор расскажет, почему нельзя делать массаж, предложит способы подготовки организма к нему. Придя на сеанс в фитнес клуб Аура, вы не пожалеете: ваш только скажет вам спасибо, а настроение поднимется на несколько дней вперед!

Общий классический массаж — польза и вред

Содержание статьи:

1. Что такое общий массаж тела
2. Где его лучше всего делать?
3. Что такое общий массаж тела
4. Общая польза для организма
   1. Польза для кожи
   2. Польза для кожи
   3. Польза для мышц
   4. Польза для сосудов
5. Когда нельзя делать массаж?
6. При каких болезнях нельзя делать массаж?

Темп жизни в постоянной спешке, работа на износ, все это может привести к стрессу, мышечному напряжению, снижению уровня кислорода в крови и ее притока к органам в организме. Вот откуда берутся усталость и скованность мышц, а также возрастает риск получения травмы. Массаж помогает снять напряжение мышц за счет увеличения уровня кислорода и улучшения циркуляции крови по всему телу.

Видов массажа очень много: общий, спортивный, антицеллюлитный, лимфодренажный, тайский и т.д.
Общий массаж воздействует на все тело, целостно влияет на все системы нашего организма. Эффект от общего массажа получает не только мышечная система, но и пищеварительная, кровеносная, эндокринная, лимфатическая, нервная. 

 

Полный массаж тела:

— расслабляет
— улучшает сон
— снимает симптомы усталости — снижает боли в суставах
— способствует улучшению кровообращения
— ускоряет пищеварение
— стимулирует естественные функции кожи, улучшая ее состояние, а образуемое тепло в мышцах тела, существенно восстанавливает организм.
 

Общий массаж – это такой вид массажа, который делают от макушки до кончиков пальцев ног, прекрасная оздоравливающая процедура, которая помогает быстро снять усталость, восстановить работоспособность и настроиться на хорошее настроение.

Общий массаж будет особенно полезен при:

— физических и умственных нагрузках;
— нервном перенапряжении;
— частых стрессах;
— нарушениях сна;
— переутомлении;
— восстановлении после физических и умственных нагрузок;
— головных болях и болях в спине;
— проблемах с пищеварением;
— зажимах мышц и травмах;
— наличии артритов и остеохондрозов;
— профилактике заболеваний.

 

Отдельного внимания требует выбор мастера и студии, ведь только при максимальном расслаблении достигается наибольший эффект от массажа.

Загляните в массажный кабинет фитнес-клуба «Эгоист», и вам не захочется оттуда уходить. Уютная и стильная комната, профессиональный мастер, которому вы можете довериться и расслабиться. Это именно то место, где вы почувствуете себя действительно эгоистом в лучшем смысле этого слова — все будет для вашего здоровья и комфорта.
 

Ежедневно своими реакциями человек зарабатывает себе блоки, спазмы и зажимы. Все негативные психологические реакции отражаются в теле, с годами накапливаясь и собираясь в болезни. Массаж помогает огранизму расслабиться, убирает спазмы и предотвращает неприятные последствия.

 

С целью продлить молодость, человек полжизни ищет волшебную таблетку, а это и есть массаж. Дряблость кожи, морщины, отеки и целлюлит — все это отдаляет от глянцевой картинки сияющих красотой моделей. Молодую кожу характерезует тонус, здоровый цвет и приятная бархатистость, а именно такая она после сеанса. Поэтому регулярный уход за собой начинается изнутри, поддерживается массажем и только в самом конце — кремы и средства, а не наоборот.
 

У любого заболевания есть лечение и устранение корня проблемы, а есть заместительная терапия, которая будет убирать симптомы и поддерживать вас на том же уровне. Здоровье нервной системы зависит от вас и вашего образа жизни больше даже, чем все остальные системы организма. Лечением и профилактикой станут массаж, йога, психотерапия, медитации и творчество. А успокоительные препараты и антидепрессанты — лишь спрячут настоящую проблему на короткий срок.

Тренировки в зале имеют один очень неприятный побочный эффект — это крепатура, избежать которой поможет растяжка, теплые ванны и, конечно, массаж. Эффективность и качество тренировки после таких процедур возрастает, а мышца становится более здоровой и эластичной.
 

Скорее всего, диагноз «вегето-сосудистая дистония» слышал в свой адрес каждый, хотя такого и не существует. На самом деле, доктор говорит: у вас слабый тонус сосудов, идите закаляйтесь. И тогда на помощь приходят:
— контрастный душ
— общий ручной массаж
— гидромассаж
— джакузи
— бани и сауны
— спорт
— лимфодренаж. Аналогичная польза всех этих процедур и для подкожно-жировой ткани. Только в комплексе они дают стабильный, видимый оздоровительный эффект.
 

Медицинские противопоказания к массажу сводятся к постулату «не навреди». Потому что активное
воздействие массажа на кожу, мышцы, суставы и сухожилия может усугубить те проблемы, которые у вас уже есть.

К таким противопоказаниям относятся абсолютные (болезни, которые исключают массажи) и временные (заболевания, при которых массаж лучше перенести на какой-то срок). 

Не рекомендуется проходить курс массажа если у вас:

— простуда в активной форме
— повышенная температура тела
— повреждения или раздражения кожи
— тошнота
— рвота
— резкие боли в желудке
— боли в сердце
— острое лихорадочное состояние
— сухой кашель
— начало менструального цикла у женщин. 
Если вы ощущаете хотя бы один из этих симптомов, вам лучше отказаться от массажа, пока состояние не улучшится.

Беременность тоже вносит определенные корректировки для массажа. Женщинам в положении массаж делают сидя или на боку, избегая зон живота и поясницы.
Шея и поясница — вообще уязвимые места, поэтому, выбирая нового мастера, вы должны не сомневаться в его профессионализме. Также важно знать, нет ли у вас смещений или грыж в этих зонах. Техника массажа должна быть подобрана с учетом ваших особенностей организма, иначе вместо пользы можно получить обратный эффект.

Некоторые заболевания делают массаж невозможным в любом его виде:
— злокачественные и доброкачественные опухоли

— новообразования на коже
— заболевания крови, особенно с вероятностью тромбоза или внутренних кровоизлияний
— воспалительные процессы костной ткани
— заболевания щитовидной железы
— воспалительно-аллергические кожные заболевания
— сердечно-сосудистая недостаточность
— отеки легких
— мастопатия
— почечная или печеночная недостаточность
— туберкулез в активной форме
— венерические заболевания
— заболевания, которые ведут к излишней нервной возбудимости
— гангрена при сахарном диабете.
При этих болезнях даже массаж камнями, тайский, точечный и другие восточные практики могут усугубить состояние. 
 

Выводы

Массаж, а также спорт, витамины и диеты полезны тогда, когда четко учтены ваши проблемы и потребности. Классический общий массаж снимает мышечное напряжение, расслабляет нервную систему, улучшает кровообращение и общее самочувствие. Главное, что нужно помнить перед тем, как пройти курс, — мастер должен быть профессионалом высокого класса, студия — проверенной и достойной, а вам — уютно и комфортно. Все это вы найдете в фитнес-клубе премиум-класса «Эгоист», где каждый почувствует себя VIP-персоной.

 

МАССАЖ ТЕЛА-7 ПРИЧИН СДЕЛАТЬ ЭТО!

   Каждому из нас после трудового дня необходимо снять физическое, мышечное, эмоциональное напряжение и, хотя бы на время, избавиться от ненужных мыслей и переживаний. Нашим усталым мышцам и суставам принесет значительную пользу расслабляющий массаж.

    Каждому из нас после трудового дня необходимо снять физическое, мышечное, эмоциональное напряжение и, хотя бы на время, избавиться от ненужных мыслей и переживаний. Нашим усталым мышцам и суставам принесет значительную пользу расслабляющий массаж. Польза массажа не вызывает сомнений и является очевидной. В этой статье Вы узнаете, в чем она заключается.

    Массаж это древняя лечебная терапия, созданная в Китае. Китайские целители вели записи начиная с 2700 г. до н.э. и до настоящего времени. В их трудах отмечено, что китайский массаж был использован для профилактики и лечения различных заболеваний и недугов.

    Массаж оказывает благотворное, целебное воздействие на нашу мышечную систему. При высокоскоростном ритме жизни нашим мышцам всегда необходимо находиться в тонусе. Массаж вызывает поочередное сокращение и расслабление мышц, обеспечивая их растяжение, что приводит к повышению эластичности, гибкости и упругости. Максимально полезен массаж людям, которые длительное время находились без движения, вследствие проблем со здоровьем. Со временем мышцы могут атрофироваться или слабеть, поэтому регулярный массаж это значительная помощь  в укреплении мышц.

    Массаж улучшает кровообращение, позволяя нам  дышать глубже и спокойнее.  Расширяются капилляры и сосуды, следовательно, в наш организм попадает больше кислорода. Глубокое дыхание улучшает обмен веществ. Кроме того, хорошее кровообращение обеспечивает отсутствие головных болей и способствует отличному пищеварению.

    Массаж нормализует артериальное давление, положительно влияет на лимфатическую систему, оказывает тонизирующее действие на кожу, отлично помогает при бессоннице, избавляет от депрессии, устраняет последствия накопившегося стресса. Стресс может вызвать мышечное напряжение, а мышечное напряжение приводит к снижению уровня кислорода в крови и ее притока к органам в организме — вот откуда берутся усталость и скованность мышц, также возрастает риск получения травмы. Массаж помогает снять напряжение мышц за счет увеличения уровня кислорода и улучшения циркуляции крови по всему телу.

Одновременно с расслабляющим эффектом, массаж бодрит, восстанавливает силы, снимает усталость, стимулирует умственную активность, улучшает самочувствие.

  На сегодняшний день массаж стал настоящим искусством. Существует несколько разновидностей массажа:

•  массаж глубоких тканей,
•  антицеллюлитный массаж,
•  общий массаж,
•  ароматерапевтический массаж,
•  моделирующий массаж

и многие другие.

  Очень часто массаж применяется именно в лечебных целях. Сейчас он перешел в достаточно серьезное терапевтическое направление. Ученые по восстанавливающему эффекту сравнивают час массажа с 7-8 часами сна.

   Было бы замечательно, если бы походы к массажисту могли стать еженедельной процедурой, но это отнимет большое количество времени и денежных средств. Но не стоит расстраиваться, благодаря специально разработанному для домашнего применения роликовому массажу для тела, массаж можно легко проводить в удобных для этого условиях самому или при помощи близких.  

   Каждый тип массажа направлен на достижение различных целей и  результатов, максимально полезных для организма. Рассмотрим несколько основных типов массажа.

Общий массаж тела является одним из специальных видов массажа, и часто используется для лечения различных болезней или просто для того чтобы расслабиться. Массаж всего тела целостно влияет на все системы нашего организма. Эффект от общего массажа получает не только мышечная система, но и система пищеварения, кровообращения, эндокринная, лимфатическая, умственная и нервная система. Общий массаж благотворно воздействует на мягкие ткани тела особым образом.

Общий массаж тела:

1. способствует расслаблению
2. улучшает сон
3. снимает симптомы усталости
4. снижает боли в суставах
5. способствует улучшению кровообращения
6. ускоряет пищеварение
7. стимулирует естественные функции кожи, улучшая ее состояние

 Антицеллюлитный (корректирующий) массаж.

1. Способствует уменьшению объемов тела
2. Расщепляет жировые отложения
3. Уменьшает выраженность целлюлита
4. Делает кожу упругой и подтянутой
5. Устраняет эффект «апельсиновой корки»
6. Глубоко очищает кожу
7. Выводит токсины из клеток и тканей

  Корректирующий массаж по телу направлен на коррекцию эстетических недостатков через воздействие на кожу, подкожно-жировую клетчатку, мышцы. Процедура проводиться на самых проблемных участках: это могут быть бедра и ягодицы. Эффект и скорость избавления от лишних объемов и целлюлита зависят от индивидуальных особенностей: возраста, исходного состояния кожи, образа жизни и здоровья.

  Использование антицеллюлитных средств из раздела Секреты стройности усиливает действие массажа.

  Массаж спины и конечностей. Классический оздоровительный массаж различных отделов позвоночника, верхних и нижних конечностей является прекрасной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата и средством восстановления после травм и болезней.

  Массаж спины – это пассивная физическая нагрузка. Выполняется в положении на животе с помощью классических массажных приемов. Благодаря этому снимаются напряжения, убираются застойные явления, тонизируются ослабленные мышцы, улучшается питание межпозвонковых дисков, укрепляются связки. Массаж спины обязателен всем, кто страдает от заболеваний позвоночника. Показан он и здоровым людям для профилактики, особенно если работа связана с малоподвижным образом жизни. Отдельно массаж верхних и массаж нижних конечностей, как правило, делается для восстановления подвижности после травм, воспалений, инсультов, при болезнях суставов, отложении солей, болях, при перенапряжении мышц, отечности, нарушении кровообращения и в некоторых других случаях.

  Массаж спины и конечностей — это:

1. Здоровый позвоночник. Массаж улучшает его питание, снимает воспаления, способствует освобождению защемленных нервов, облегчая боль. Обеспечивает физическую нагрузку на мышцы спины, укрепляя мышечный корсет.
2. Ощущение легкости и свободы. Хроническое напряжение в спине влияет не только на здоровье, но и на настроение. Чувство скованности, тяжести, постоянного дискомфорта портит настроение каждый день. Массаж помогает ощущать свое тело с удовольствием.
3. Хорошая работа мозга. Массаж шейно-воротниковой зоны улучшает снабжение мозга кислородом и питательными веществами, а это в свою очередь позволяет избавиться от головных болей и головокружений, нормализовать артериальное давление, повысить работоспособность и внимание.
4. Общее оздоровление организма. От здоровья позвоночника зависит хорошая работа всех внутренних органов, ведь именно через позвоночник головной мозг управляет работой организма. Расслабляя мышцы, освобождая зажатые нервные окончания, мастер обеспечивает полноценные кровоснабжение желудка и кишечника, мочевого пузыря, половых органов и др.
5. Предупреждение старения. Массаж прекрасно воздействует на сосуды, кожу, способствует очищению организма от токсинов и шлаков, запускает механизмы регенерации. Все это предотвращает преждевременное старение и позволяет долгие годы поддерживать себя в форме. 
6. Отличное настроение. Обилие нервных окончаний на спине обеспечивает то, что прикосновение увеличивает уровень гормонов радости (эндорфинов), снимает стресс, физическое и эмоциональное напряжение.
7. Здоровье. Массаж положительно влияет на работу внутренних органов, благодаря улучшению кровоснабжения.

13 новых исследований о вреде и пользе

Массаж: 13 новых исследований о вреде и пользе

С древних времен люди прибегали к массажу для лечения некоторых болезней, для улучшения самочувствия, восстановления сил и мышц, для реабилитации после травм, снижения стресса. В США когда-то массаж даже входил в программу подготовки медсестер. Однако в некоторых случаях он может принести вред здоровью.

Сперва немного истории. Массаж был известен еще в третьем тысячелетии до нашей эры. Раньше всего им пользовались в Китае, а потом в Японии, Индии, Древней Греции и Древнем Риме. В Европе массаж стал активно применяться в лечебных и оздоровительных целях в эпоху Возрождения. Какую пользу он приносит здоровью человека?

Польза массажа

Снижает стресс

Массаж замедляет сердечный ритм и дыхание, расслабляет мышцы, и таким образом он помогает избавиться от стресса. Кроме того, массажная терапия уменьшает артериальное давление, которое может вызывать стрессовое состояние.

У стресса есть несколько симптомов, в том числе, головная боль, напряжение плеч и шеи. Эффективно бороться с этими симптомами может «шведский» массаж и японский точечный массаж Шиацу.

 

 Точечный массаж шейно-воротниковой зоны при болях головы, шеи и надплечий смотреть онлайн

Облегчает боль в мышцах

Есть достаточно научных доказательств того, что массаж способен облегчить или полностью снять боль в мышцах. Причем польза бывает и при хронической боли после травмы. Возможно, это происходит из-за того, что при массаже и после него в организме заметно снижается производство крохотных пептидных информационных молекул под названием цитокины. Благодаря этому клетки восстанавливаются в два раза быстрее, в результате чего проходит боль в поврежденных мышцах.

 

 Самомассаж икроножной мышцы смотреть онлайн

Улучшает сон

В современном мире, с его напряженным графиком работы, постоянным стрессом, многие люди испытывают недостаток сна. Врачи рекомендуют спать 7-8 часов в сутки, однако, большинство из нас не придерживаются этого совета. При проблемах со сном может помочь массаж, и это уже непреложный факт.

Повышает иммунитет

В 2010 году в журнале Alternative and Complementary Medicine была опубликована статья, в которой сообщалось, что лечебный массаж увеличивает количество белых кровяных клеток лейкоцитов (они играют важную роль в защите организма от болезней) и улучшает иммунную функцию у людей с ВИЧ-инфекцией.

 

 Рефлекторный массаж стоп смотреть онлайн

Снижает головную боль

В следующий раз, когда вас будет долго мучить головная боль, попробуйте воспользоваться массажем. Испанские ученые из Университета Гранады уверены, что всего один сеанс такой терапии значительно улучшает самочувствие людей с хронической головной болью.

Хроническая боль в пояснице

Американские ученые из института Group Health Research Institute, в своей статье, опубликованной в журнале Annals of Internal Medicine, утверждают, что массаж может быть полезен при хронической боли в пояснице. Ученые проанализировали пользу двух видов массажа (структурный массаж и «шведский» массаж) для 400 человек с хронической болью в пояснице. Эксперимент продолжался 10 недель. В результате выяснилось, что оба вида массажа оказали положительное влияние на самочувствие добровольцев – боли в спине снизились или вообще пропали. Кроме того, благодаря массажной терапии люди стали дольше спать и вести более активный образ жизни.

 

 

Возможный вред массажа

Во многих случаях после лечебного массажа человек чувствует дискомфорт, легкое недомогание, головокружение. Это небольшой побочный эффект. Он быстро проходит. В любом случае, об этом нужно сказать массажисту.

Тромбы

Американская ассоциация массажной терапии (AMTA) предупреждает, что нужно быть осторожными при массаже людей с высоким кровяным давлением. Из-за высокого давления в артериях образуются бляшки. Во время массажа они могут повредиться, в результате чего в кровь попадет тромб. Иногда он может достигнуть сердца или мозга, что увеличивает риск смерти. Конечно, такие случаи очень редки. Тем не менее, людям с высоким артериальным давлением, а таких на самом деле очень много, прежде чем начать посещать массажиста следует проконсультироваться у врача.

Особое внимание на возможные опасные последствия массажа следует обратить людям с тромбозом глубоких вен (ТГВ), так как риск перемещения тромбов у них особенно большой. Кстати, по данным врачей американской Клиники Мейо, большинство людей с ТГВ даже не знают о своей болезни.

Повреждение нерва

При некоторых видах массажа (например, при массаже глубоких тканей) массажист, для того чтобы манипулировать мышцами и соединительной тканью, оказывает давление на кожу. Иногда такое давление бывает слишком сильным, и у клиента временно повреждается нерв. Это происходит чаще всего тогда, когда у массажиста мало опыта. Нерв приходит в порядок обычно самостоятельно через небольшой промежуток времени.

Кожная инфекция

Некоторые виды кожной инфекции (герпес простой, стригущий лишай и др.) могут передаваться массажистом при терапии, если он не знает об этих заболеваниях. Вообще, при большинстве кожных заболеваниях массаж не рекомендуется. Причин много. Например, при массаже кожное заболевание может перейти на другие участки тела.

Болевые ощущения

При интенсивном массаже человек может испытывать боль. На ощущение боли влияют многие факторы, в том числе эмоциональные и психологические. Есть люди с очень низким «болевым порогом». Поэтому иногда массаж может привести к неприятным ощущениям. В этом случае следует прибегнуть к более легкому виду этой терапии.

Отравление массажем

Реальность такова, что из-за массажа иногда происходит отравление организма. Очень редко, но происходит. Парадокс, не так ли? Дело в том, что при массажной терапии повреждаются мышцы и наступает в легкой форме синдром рабдомиолиза, представляющий собой миопатию и характеризующийся разрушением клеток мышечной ткани, резким повышением уровня креатинкиназы и миоглобина, миоглобинурией. В результате у человека развивается острая почечная недостаточность.

Массаж и просто интенсивные физические упражнения могут вызвать легкую форму рабдомиолиза, которая не требует вмешательства врача.

 

Аллергия на массажные масла

Терапевты при массаже часто используют специальные масла, благодаря которым достигается лучший эффект от терапии. Однако, у некоторых людей может быть аллергия на них. В этом случае следует попросить массажиста взять другой вид масла или вообще его не использовать.

В каких случаях не рекомендуется массаж?

При раке, сломанных костях, тромбах, ожогах, некоторых формах артрита и остеопороза, кожной сыпи, кожных инфекциях делать массаж нельзя. Если у вас есть эти или какие-нибудь другие серьезные заболевания, но вы все-таки хотите получить несколько сеансов массажа, то в этом случае сначала обратитесь за консультацией к врачу.

Многие массажисты, практикующие лечебный массаж, специально обучены тому, как нужно оказывать помощь людям с онкологическими и другими серьезными заболеваниями.

Массаж: польза и вред | Women’s Health Россия

Интернет учит: болит спина или шея, проблемы с позвоночником – от всего спасет массаж. К сожалению, нет. Когда от удовольствия лучше воздержаться, чтобы не сделать хуже, рассказала невролог Мария Аниканова.

Массаж действительно положительно действует на кожу, подкожно-жировую клетчатку и мышцы. Однако мануальные терапевты и остеопаты, которые обещают вылечить позвоночник, далеки от истины. Как бы ни хотелось верить в чудо, у лечения «наложением рук» есть ограничения. Массаж не избавит, например, от межпозвонковых грыж, не вправит позвонки и не вылечит их подвывихи. Впрочем, есть положительные эффекты массажа, которые оспаривать никто не берется:

• улучшает кровообращение;
• уменьшает мышечные спазмы и боли;
• восстанавливает нормальный эмоциональный фон и настроение.

Противопоказания к массажу

Даже самое бережное растирание кожи и разминание мышц вызывает приток крови к определенным областям тела, а это не всегда желательно. Поэтому при наличии хронических болезней, прежде чем отправляться на массаж, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Не рекомендуется ходить на процедуру в периоды острых заболеваний (простуды, например) и при наличии онкологии. Если у тебя регулярно повышается давление, массаж советуют использовать с осторожностью. На любом сроке беременности противопоказан массаж поясницы и крестца.

При острой боли в спине массаж может на время снять мышечный спазм и уменьшить неприятные ощущения, но через несколько часов боль усилится: это связано со снятием защитного мышечного напряжения, которое ограничивало подвижность уязвимой зоны. Поэтому прежде чем начать курс массажа, придется немного подождать, пока острая боль в спине не утихнет.

Кроме того, есть люди с высокой чувствительность к любым раздражителям. У них снижен болевой порог, и обычные методики вряд ли принесут улучшение. Альтернативой классическому массажу для них станут щадящие методики с использованием масел. В любом случае массаж наиболее эффективен, когда назначен врачом с учетом индивидуальных особенностей человека.

Еще одно важно напоминание: остеопаты работают вне официальной медицины. Но если тебя привлекает эзотерика и ты веришь, что можно нажать определенную точку на голове, чтобы перестала болеть нога, посещение такого специалиста может стать интересным опытом. Массаж все же особенный метод лечения, так что при выборе мастера полезно слушать собственную интуицию. Польза от лечения заключается не только в механическом воздействии на кожу и мышцы, но и в использовании ресурсов твоей психики. Наверное, поэтому массажист должен быть не только квалифицированным специалистом, но и непременно добрым, приятным в общении человеком.

Когда и какой массаж полезен, читай здесь.

А еще:

Виды массажа: от целлюлита, сутулости и отеков

Как делать массаж в домашних условиях: 5 инструкций

Тайский массаж. Польза или вред?

Покупая подарочный сертификат на тайский массаж в СПб, собираясь в Таиланд или просто салон, некоторые задумываются: а насколько полезен подобный массаж? Безопасен ли он? Не принесет ли вреда?

С первого взгляда, любой массаж полезен и дарит только пользу, избавляя от боли в мышцах, расслабляя, успокаивая психику. С другой стороны, есть противопоказания. А еще — несчастные случаи и проблемы, о которых рассказывают туристы и посетители салонов.

Действительно, при неграмотном подходе можно сместить позвоночные диски, а разминание спины или ног может стать причиной развития имеющейся болезни. Да и инфекции и грибок никто не отменял.

Как сделать тайский массаж исключительно полезным?

Существует лишь два фактора риска. Исключите их — и проблема будет исчерпана.

Первый фактор — состояние здоровья и противопоказания потенциального посетителя салона.

Второй фактор — квалификация мастера и уровень сервиса в салоне.

Как правильно подготовиться к массажу

Перед тем, как отправляться в салон, зайдите к врачу. Пройдите диагностику, если это необходимо. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, который знает, чем вы болеете или болели, и какие проблемы могут быть у вас в будущем. Существуют проблемы, при которых нельзя делать массаж вообще, тем более тайский. Например, варикозное расширение вен. Не вылеченные заболевания внутренних органов тоже могут стать препятствием для посещения массажиста.

Массаж полезен относительно здоровым людям и тем, кто имеет некоторые заболевания.

Как выбрать салон?

Перед тем, как отправляться на тайский массаж в СПб — по подарочному сертификату или за свои деньги, убедитесь, что в салоне:

• Хорошая обстановка и чистота. Пыль, тараканы, капли масла на полу свидетельствуют об отношении к заведению и клиентам. Вполне возможно, что у мастера в таком салоне найдутся грибок и какая-нибудь кожная инфекция. Лечить такие инфекции сложно и долго.
• Мастера имеют хорошую репутацию и обучались массажу в Таиланде. Это очень важно: одно неверное движение — и смещенный диск вам гарантирован. Оценивайте сертификаты, читайте отзывы на сайтах, расспрашивайте специалиста.

Хороший салон тайского массажа в Петербурге заботится о своей репутации, следит за состоянием помещений и здоровьем сотрудников. В таком салоне бояться будет нечего.

Тайский массаж, как и любые другие целебные процедуры, имеет свои показания и противопоказания. Это не «волшебная таблетка» от всех болезней, но и не потенциально опасная «экзотика». В отличие от других систем, тайский массаж дает ощутимый эффект даже после первого сеанса и не всегда требует повторения. При правильном подходе он не нанесет вреда и подарит посетителю салона воздушную легкость в теле и радость в жизни.

Массаж спины польза и вред для здоровья

Массаж оказывает на наш организм неоценимое действие, с его помощью можно устранить симптомы различных заболеваний, увеличить тонус организма, а общее самочувствие значительно улучшить. Однако в некоторых случаях массаж может не оказать полезных свойств, а наоборот привести к нежелательным последствиям. Так почему же такая полезная и приятная процедура, проводимая на спине, может оказать негативное действие на организм?

Массаж спины польза и вред для здоровья

Когда человеку при определенных проблемах со здоровьем в качестве терапии назначают массаж, несомненно, это одно из приятнейших лечений, однако прописать его могут далеко не всем. Массаж показан людям с болевым синдромом в спине, который носит ноющий и постоянный характер, кроме того он станет незаменимым при повышенной нервной возбудимости, плохом иммунитете и синдроме хронической усталости. Обязательное лечение в виде массажа понадобится при мышечной гипотонии, и хотя до настоящего времени еще не ясна истинная причина появления данного недуга, массаж помогает с ним справиться. Кроме того с его помощью можно устранить причины таких заболеваний, как сколиоз спины и остеохондроз.

Но такая безобидная процедура, как привыкли считать многие, может вызвать ряд различных осложнений, поэтому прежде чем делать массаж обязательно необходимо проконсультироваться с доктором. Категорически запрещено проводить массаж при повышенной температуре тела, заболеваниях носящих хронический характер или воспалительных процессах. Кроме того, если вы чувствуете общее недомогание, это тоже является одним из противопоказаний к массажу. Если во время самого сеанса вы ощутили дискомфорт или болезненные ощущения, то лучше прекратить массаж, поскольку вы можете повредить не только мышечную ткань, но и нервную систему.

Болевой синдром является самым распространенным осложнением, возникающим после массажа, обычно это происходит, когда специалисты проводят очень болезненный сеанс, что может нанести серьезный вред позвоночнику. В результате этого могут начаться головные боли, и боль в мышцах, а также человек будет чувствовать тошноту и слабость. На массаже человек долго лежит, что увеличивает не только скорость движения лимфы, но и ее объем, соответственно артериальное давление может резко изменяться. А из-за того, что в результате проводимых мероприятий кислород насыщает кровь, может возникнуть головокружение и желание спать. Также иногда происходит перегрев, из-за которого повышается температура и даже давление, что негативно сказывается на общем самочувствии.

Конечно, массаж оказывает на организм много пользы, а разделяется он на две основные группы, а именно европейскую, когда работа осуществляется на подкожных тканях и мышцах, и восточную, во время которой специалист делает комплексный подход, направленный на оздоровление организма. Полезное влияния сеансов массажа заключаются в укреплении иммунитета, улучшении движения крови, а также кровообращения. Кроме того кожа становится более эластичной и упругой, сальные и потовые железы начинают лучше функционировать, а психоэмоциональное состояние приходит в норму.

Массаж оказывает успокаивающий эффект на центральную нервную систему или активизирует ее функционирование. После процедур уменьшается болевой синдром, обменные процессы нормализируются, а чувствительность эпидермы увеличивается. Сеансы массажа помогают устранению отеков и расслабляют мышцы, после чего они становятся эластичней и гибче, а напряжение полностью проходит. Также благодаря подобным мероприятиям ускоряются процессы регенерации в тканях, подкожно-жировая клетчатка приходит в нормальное состояние, а работа кожного покрова и почек становится лучше.

И помните, что вне зависимости от видов массажа, которые были назначены именно вам, вы получите положительный результат только в случае, если пройдете все процедуры, расписанные на курс. Чаще всего курс составляет от семи до десяти дней, а один сеанс может длиться от двадцати минут и до часа, в зависимости от вашего заболевания и индивидуальных особенностей. Однако массаж применяется не только для устранения недугов, его также могут назначить для тонизирования организма или в укрепительных целях.

Средства по уходу за кожей тела на основе натуральных масел.

Преимущества массажа

Сьюзан Бернштейн и Мэри Энн Данкин

Массаж, проводимый в дневном спа-салоне с мягким освещением или в процедурном кабинете физиотерапевтической клиники, становится все более популярным среди людей, стремящихся успокоить боли в суставах и мышцах, облегчить беспокойство или улучшить сон.

Согласно опросу потребителей Американской ассоциации массажистов (AMTA) за 2017 год, согласно опросу потребителей , проведенному , почти каждый пятый взрослый в США делал хотя бы один сеанс массажа в прошлом году.Из них 42 процента получали массаж по состоянию здоровья или по медицинским причинам, таким как обезболивание, болезненность, скованность или реабилитация после травм.

Исследования показывают, что массаж может влиять на выработку организмом определенных гормонов, связанных с кровяным давлением, тревогой, частотой сердечных сокращений и другими ключевыми жизненно важными показателями. Но безопасен и эффективен ли массаж для людей с артритом?

Что показывают исследования
Хотя в большинстве исследований массажа изучается его влияние на население в целом, ряд недавних исследований показали его эффективность у людей с артритом и связанными с ним заболеваниями.

Остеоартроз коленного сустава (ОА). Несколько исследований, в том числе исследование 2018 года, опубликованное в журнале Journal of General Internal Medicine , показали, что массаж полезен для людей с остеоартритом коленного сустава. Исследование 2018 года, в котором 200 пациентов с ОА коленного сустава были разделены на одну из трех групп лечения, показало, что у тех, кто получал часовой массаж всего тела еженедельно, наблюдалось значительное уменьшение боли и подвижности через восемь недель по сравнению с теми, кто получал легкие прикосновения или стандартный уход.

Артрит рук. В более раннем исследовании, проведенном в Университете Майами, ежедневный 15-минутный массаж с умеренным давлением приводил к уменьшению боли и беспокойства и повышению силы захвата у 22 взрослых с диагнозом артрит кисти или запястья. Участникам делали четыре еженедельных массажа от терапевта и учили ежедневно массировать больные суставы дома. Результаты показали, что комбинация массажей может уменьшить боль в руке до 57 процентов.

Фибромиалгия. Обзор девяти рандомизированных исследований 2014 года, опубликованных в PLoS One , показал, что массажная терапия в течение пяти или более недель значительно уменьшала боль, тревогу и депрессию у пациентов с фибромиалгией.

Боль в спине. По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, одной из наиболее частых причин, по которой люди занимаются массажем, является боль в пояснице и шее. Совокупность доказательств подтверждает его эффективность для этой цели, включая исследование 401 человека с хронической болью в пояснице, опубликованное в Annals of Internal Medicine .Исследование показало, что люди, получающие 10 сеансов расслабляющего или структурного массажа еженедельно, меньше болели и могли лучше выполнять повседневные дела, чем те, кто получал обычную помощь (например, обезболивающие и противовоспалительные препараты, физиотерапию и обучение). Тем не менее, через 12 месяцев после окончания сеанса терапии с помощью массажа преимущества массажа были менее очевидны. Отдельное исследование 2014 года, опубликованное в журнале Scientific World Journal , показало, что только массаж глубоких тканей снимает боль в спине, равно как и комбинация массажа и нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

Как работает массаж?
Как именно массаж уменьшает боль и беспокойство у людей с артритом? «Мы знаем, что массаж достаточно хорошо снижает беспокойство и может довольно хорошо уменьшить некоторые болезненные состояния. Но мы не знаем, как это происходит, — говорит Кристофер Мойер, доктор философии, психолог из Университета Висконсина в Стауте.

Исследования показали, что массаж может снизить выработку организмом гормона стресса кортизола; снизить уровень гормона аргинин-вазопрессин, который может снизить артериальное давление; снизить уровень некоторых воспалительных цитокинов, включая IL-4 и IL-10; и увеличить выработку гормона серотонина, повышающего настроение.

Есть много переменных, влияющих на то, как массаж может помочь облегчить боль, скованность и беспокойство, — говорит Розмари Чунко, лицензированный массажист из Плано, штат Техас, который лечит многих пациентов с артритом и связанными с ним заболеваниями. «Фактический механизм, который вступает в действие, все еще исследуется. Например, более спокойный сон после массажа может помочь от боли при артрите ».

По словам Тиффани Филд, доктора философии, психолога-исследователя из Медицинской школы Университета Майами, самое важное — это уровень давления, используемого при массаже.Филд опубликовал исследование 2010 года в International Journal of Neuroscience , которое показало, что стимуляция рецепторов давления — или нервов под кожей, которые передают в мозг сигналы, уменьшающие боль, — при умеренном давлении приводит к уменьшению симптомов.

«Главное — использовать умеренное давление», — говорит Филд. «Легкое давление, просто касаясь поверхности кожи или касаясь ее поверхностной щеткой, не влияет на эти рецепторы давления. Легкое давление может быть стимулирующим, но не расслабляющим.”

Рекомендации перед тем, как попробовать массаж
Если вы хотите попробовать один из многих видов массажа как способ облегчить симптомы артрита, важно сначала проконсультироваться с ревматологом или лечащим врачом, чтобы убедиться, что массаж безопасно для вас. Некоторые техники могут включать сильное давление на чувствительные ткани и суставы или перемещение конечностей в различные положения, что может быть затруднительно для человека с суставами, поврежденными таким заболеванием, как ревматоидный артрит или анкилозирующий спондилит.

Будьте осторожны при выборе массажа, если у вас есть:

• Поврежденные или эрозированные суставы из-за артрита
• Вспышка воспаления, лихорадка или кожная сыпь
• Тяжелый остеопороз (ломкость костей)
• Высокое кровяное давление
• Варикозное расширение вен

«Также очень важно сообщить терапевту, если вы испытываете боль или чувствуете дискомфорт от работы, которую она выполняет. Хороший терапевт захочет получить обратную связь о том, что вы чувствуете во время сеанса », — говорит Чунко.

Массаж должен облегчить, а не ухудшить вашу скованность при артрите, — говорит Вина Ранганат, доктор медицины, ревматолог из Калифорнийского университета, департамент медицины Лос-Анджелеса. «Я говорю своим пациентам, что если больно, не делайте этого», — говорит доктор Ранганат.

Ваш врач также может направить вас к массажисту, который не только приведет вас к квалифицированному специалисту, но и поможет вам получить компенсацию, если ваш страховой полис покрывает массажные процедуры.

Массаж — это не лекарство. Это дополнение к назначенному врачом лечению артрита. Предварительное общение с вашим врачом и массажистом может гарантировать, что массаж подходит вам и поможет вам достичь положительных результатов.

Перкуссионный массаж Преимущества, риски и правильное использование

Не секрет, что хороший массаж, сделанный вручную или с помощью специальных приспособлений, оставляет ощущение бодрости; он снимает боль и может ускорить восстановление после травм, хронических заболеваний или просто тяжелого дня в тренажерном зале.

Но как массажные пистолеты вписываются в эту картину?

Мы постараемся разобрать это для вас.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие пистолеты для ударного массажа 2021 года (обзоры и сравнение)

Оказывается, массаж с быстрым ударным действием — один из лучших способов стимуляции суставов, нервов и кровеносных сосудов глубоко под кожей. Простые вибромассажеры не так эффективны, и даже опытные массажистки теперь обращаются к массажным пистолетам для определенных процедур.

Боль в мышцах и суставах становится реальностью, особенно с возрастом. Связано ли это с заболеванием, поднятием тяжестей или просто сидением за столом в течение всего дня, вам не нужно просто улыбаться и терпеть это.

Вот как массажный пистолет может изменить вашу жизнь.

Использование массажных пистолетов во время тренировки

Как любят говорить не одни инструкторы физкультуры: «Боль — это просто слабость, покидающая тело».

Хотя это действительно так, и мы благодарим их за их попытку поэзии, на самом деле нет большей славы в страдании больше, чем нужно.

Растяжка, а также разумные упражнения на разминку и заминку, безусловно, помогают. Помимо этих необходимых вещей, есть еще кое-что, что вы должны сделать, чтобы облегчить свои страдания на следующий день после долгой пробежки или тяжелой тренировки, и мы не говорим о приеме парацетамола.

Глубокий массаж тканей, подобный этим перкуссионным аппаратам, может фактически полностью стимулировать большие скелетные мышцы. Это помогает устранить карманы молочной кислоты и других продуктов жизнедеятельности, стимулирует миофасциальное высвобождение (т.е. снимает напряжение в тканях, которые поддерживают настоящие мышцы), улучшает кровоток, увеличивает эластичность мышц и суставов и оказывает заметное положительное влияние на время восстановления.

Итак, хотите ли вы тренироваться усерднее или просто почувствовать, что на следующий день меньше ждете крушения поезда, применение массажного пистолета к больным участкам действительно доказало свою пользу. Можно даже помочь вам более эффективно разминаться перед тренировкой или соревнованием, открывая кровеносные сосуды и повышая гибкость, тем самым повышая производительность при одновременном снижении риска травм.Прокат из пеноматериала просто не может конкурировать.

Лечебный перкуссионный массаж

Хотя они в основном рассматриваются как инструменты для фитнеса, многие из тех же преимуществ, которые массажные пистолеты предлагают спортсменам, также применимы в другом контексте: при лечении хронических или острых заболеваний. Существует множество анекдотических свидетельств, указывающих на способность глубокого массажа тканей уменьшать боль, повышать гибкость и позволять организму лучше восстанавливаться.

Важно отметить, что массаж также снижает стресс и беспокойство, а также улучшает качество вашего сна.В качестве бонуса вы можете использовать массажер, когда захотите, без необходимости платить большие деньги за время и навыки терапевта.

Известно, что перкуссионный массаж помогает при некоторых недугах:

• Воспаление мягких тканей из любого источника, включая инфекцию
• Фибромиалгия
• Подошвенный фасциит
• Ишиас
• Артроз
• Восстановление после травмы

Безопасное использование массажных пистолетов

Спортивные моторы мощностью 250 Вт или даже больше, массажный пистолет может принести не только пользу, но и вред.

Как ни странно, эта маленькая деталь часто пропускается в руководстве пользователя.

Риски действительно незначительны, но мы подумали, что поделимся несколькими советами, которые помогут вам избежать ненужного дискомфорта:

• Начинайте медленно, с коротких занятий на малой мощности и наблюдайте, как ваше тело реагирует. У разных людей разные болевые пороги, что позволяет некоторым травмировать мышцы, даже не осознавая этого.
• Будьте осторожны с костями. Хотя использовать массажер на мягких участках, таких как бедра и икры, легко, вам понадобится более легкое прикосновение и, возможно, специальная насадка на других участках, иначе вы рискуете повредить кожу.
• Также следует избегать нервов и крупных кровеносных сосудов, особенно шеи.
• Не используйте массажный пистолет как повод для переутомления в тренажерном зале. Хотя быстрые удары перкуссионного массажа действительно обеспечивают мгновенное облегчение боли, вы должны уважать сигналы своего тела и знать, когда пора отдыхать.
• Определенные заболевания, включая тромбоз глубоких вен и беременность, делают интенсивный перкуссионный массаж несколько рискованным. Если у вас есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом.
• Точно так же травмы, такие как сильно растянутые мышцы и разорванные связки, следует массировать только осторожно, если вообще массировать. Массажные пистолеты — полезный инструмент, но не волшебство; в некоторых случаях они могут ускорить процесс заживления, но при неосторожном использовании они также могут нанести дополнительный ущерб.
• Даже при хорошем ощущении важно перемещать массажер с места на место каждые несколько минут, чтобы дать мышцам отдохнуть от разминания. Некоторые массажные пистолеты даже автоматически отключаются через каждые десять-двадцать минут использования, чтобы напомнить вам об этом.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ И СТАТИСТИКА — ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

500–3 500

Колебаний в минуту

Обычный массажный пистолет разминает ваши мышцы от 8 до 60 раз в секунду.

$ 75

Средняя стоимость массажа

Профессиональные массажистки берут в среднем 75 долларов в час — для сравнения, покупка собственного массажного пистолета обойдется очень дешево.

Пистолеты для ударного массажа — относительно новая концепция, но рост их популярности был стремительным.

30 секунд

Время, необходимое мышце, чтобы расслабиться

Мышцы имеют тенденцию слегка сокращаться при первом возбуждении массажером, но начинают удлиняться и расслабляться примерно через полминуты стимуляции.

Что это такое, преимущества, риски и методы

Обзор

Что такое краниосакральная терапия (CST)?

Краниосакральная терапия (CST) — это мягкое практическое лечение, которое может облегчить множество симптомов, включая головные боли, боли в шее и побочные эффекты лечения рака, среди многих других.

CST использует легкое прикосновение для исследования мембран и движения жидкостей в центральной нервной системе и вокруг нее. Снятие напряжения в центральной нервной системе способствует хорошему самочувствию, устраняя боль и укрепляя здоровье и иммунитет.

Основное внимание в CST уделяется мягкому расположению рук для облегчения высвобождения соединительной ткани тела или «фасции». Фасция (латинское слово «полоса») — это покрытие, которое встречается по всему телу, включая органы, железы, нервы, мышцы, кровеносные сосуды, головной и спинной мозг.Это покрытие образует соединительную сеть по всему телу. CST основана на идее, что тело взаимосвязано на всех уровнях.

Считается, что

CST повышает эффективность биологических процессов за счет усиления внутренней саморегуляции, самокоррекции и самовосстановления. Терапия может успешно применяться как у детей, так и у взрослых.

При каких условиях может помочь краниосакральная терапия (CST)?

• Хроническая боль.
• Фибромиалгия.
• Мигрень.
• Комплексный регионарный болевой синдром.
• Фасциальные спайки.
• Рассеянный склероз.
• Невралгия.
• Нейродегенеративные заболевания.
• Синдром височно-нижнечелюстного сустава.
• Инсульт.
• Постконтузионный синдром.
• Нарушение речи.
• Эпилепсия.

Детали процедуры

Чего мне ожидать от сеанса краниосакральной терапии (CST)?

Сеанс CST похож на массаж, за исключением того, что вы остаетесь полностью одетым.

Лечебный сеанс начинается с консультации с вашим квалифицированным терапевтом для определения проблемных зон. Мягкая музыка и приглушенное освещение часто используются для того, чтобы расслабиться.

Терапевт использует техники мягкого давления, чтобы оценить наличие возможных нарушений и / или ограничений в вашей фасциальной системе. Легкое прикосновение и освобождение фасции могут помочь вашим мышцам и органам естественным образом снять стресс, что улучшит их функции. Другие пациенты часто сообщают о чувстве глубокого расслабления.

Риски / преимущества

Подходит ли краниосакральная терапия всем?

CST может принести пользу почти каждому. Однако при некоторых состояниях краниосакральная терапия может не подходить, и вам нужно будет поговорить со своим практикующим CST и врачом.

Ваш сеанс необходимо подождать, если вы испытали что-либо из следующего и НЕ были отпущены на лечение вашим врачом:

• Недавнее сотрясение мозга.
• Набухание головного мозга.
• Структурные дефекты мозжечка, такие как мальформация Арнольда-Киари.
• Аневризма головного мозга.
• Черепно-мозговая травма.
• Тромбы.
• Любое заболевание, вызывающее нестабильность давления, потока или накопления церебральной жидкости.

Покрывается ли страховкой краниосакральная терапия (CST)?

CST не покрывается страховкой. Перед лечением требуется оплата наличными.

Массажные кресла для снятия боли

Хороший массаж может творить чудеса для снятия напряжения и боли в спине, но лечебный массаж не всегда удобен или доступен.Хотя по-прежнему лучше всего получать массаж у лицензированного массажиста, теперь также доступен электронный заменитель, который может обеспечить некоторые из преимуществ человеческого прикосновения — массажное кресло.

Подробнее о массаже при боли в пояснице

Большинство считает, что массажные кресла — предмет роскоши. Массажное кресло, безусловно, не обязательно в повседневной жизни или для снятия боли в спине. Однако для некоторых преимущества массажного кресла могут перевешивать цену.

Преимущества массажа и массажных кресел

Хороший массаж руками может сыграть решающую роль в облегчении боли в спине. Точно так же хорошее массажное кресло предназначено для облегчения боли и расслабления, однако без необходимости личного общения. Получение массажа в уединении дома, наряду с удобством и экономией времени, являются основными причинами, по которым некоторые предпочитают массажное кресло в качестве потенциального средства для облегчения боли в спине.

См. Также: Консультации по офисному креслу

Комплексное исследование показало, что существует три основные причины, по которым массаж полезен:

• Массаж улучшает венозный и лимфатический поток — манипулирование мышцами увеличивает кровоток. Увеличение кровотока способствует циркуляции и всасыванию питательных элементов в мышцы и ткани. Увеличение лимфатической циркуляции выводит токсины из этих областей. Вместе это оживляет массируемую область.

объявление

• Массажная терапия снижает напряжение и улучшает гибкость — массаж помогает расслабить напряженные и напряженные мышцы. Растяжка и разминание проблемных зон также позволяют расслабить мышцы.
• Массажная терапия увеличивает уровень эндорфина — возможно, самый полезный аспект массажа. Эндорфины — это химические вещества, способствующие хорошему самочувствию, которые проходят по телу — повышение их уровня приводит к положительным результатам. Среди других преимуществ повышение уровня эндорфина коррелировало с более быстрым выздоровлением, уменьшением боли и уменьшением беспокойства.

См. Также: Мануальная физиотерапия для снятия боли

Эти преимущества массажа действуют как физически, так и психологически, помогая уменьшить общие симптомы боли в спине. Благодаря изучению человеческого тела и анализу обратной связи было разработано множество конструкций массажных кресел с целью достижения аналогичных преимуществ.

В этой статье:

Потенциальные риски и противопоказания для лечебного массажа

В целом, любой вид массажа неинвазивен и считается очень низким риском.Хотя нет никаких особых противопоказаний или рисков, связанных с использованием массажных кресел, в целом следует соблюдать любые противопоказания к общей массажной терапии при использовании массажного кресла.

объявление

Противопоказания к массажной терапии включают:

• Инфекционное заболевание кожи
• Сыпь
• Незаживающая рана
• Сразу после операции
• Склонность к образованию тромбов или при использовании разжижителей крови
• Заболевания системы кровообращения, такие как флебит или варикозное расширение вен
• Воспаленные или инфицированные травмы
• Области кровотечения или тяжелого повреждения тканей
• На участках недавних переломов, растяжений или ушибов
• Сразу после химиотерапии или лучевой терапии
• Остеопороз (соблюдайте осторожность)

Инфракрасная терапия: польза и риски для здоровья

Инфракрасная терапия — это новый инновационный световой метод лечения боли и воспалений в различных частях тела.В отличие от ультрафиолета, который может повредить кожу, инфракрасный свет усиливает регенерацию клеток. Инфракрасный свет на определенных длинах волн доставляется к месту повреждения или воспаления, способствуя восстановлению клеток.

Ключевой характеристикой инфракрасного света является его способность проникать даже в глубокие слои кожи, обеспечивая лучшее обезболивание. Кроме того, инфракрасный свет безопасен, естественен, неинвазивен и безболезненен. Таким образом, он может принести широкий спектр преимуществ для здоровья.

Инфракрасное лечение для реабилитации ортопедической медицинской помощи.Кредит изображения: VP Photo Studio / Shutterstock

Почему сегодня широко используется инфракрасная терапия?

Инфракрасная терапия широко используется в медицине, стоматологии, ветеринарии, а также при аутоиммунных заболеваниях. Терапия безопасна и естественна, что позволяет предлагать ее в качестве альтернативного лечения различных состояний здоровья, таких как мышечные боли, жесткость суставов и артрит, и многие другие.

Инфракрасная терапия выполняет множество функций в организме человека.К ним относятся детоксикация, обезболивание, снижение мышечного напряжения, расслабление, улучшение кровообращения, потеря веса, очищение кожи, уменьшение побочных эффектов диабета, усиление иммунной системы и снижение артериального давления.

Каковы преимущества инфракрасной терапии для здоровья?

Здоровье сердечно-сосудистой системы

Одним из основных преимуществ инфракрасной терапии для здоровья является улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы. Инфракрасный свет увеличивает производство оксида азота, жизненно важной сигнальной молекулы, которая важна для здоровья кровеносных сосудов.Эта молекула помогает расслабить артерии и предотвращает свертывание крови и слипание в сосудах. Помимо этого, он также борется со свободными радикалами, чтобы предотвратить окислительный стресс и регулировать кровяное давление.

Оксид азота необходим для улучшения кровообращения, которое обеспечивает большее количество кислорода и питательных веществ в поврежденных тканях. Таким образом, инфракрасный свет ускоряет заживление ран и стимулирует регенерацию поврежденных тканей, уменьшая воспаление и боль.

Боль и воспаление

Инфракрасная терапия — эффективное и безопасное средство от боли и воспалений.Он может проникать глубоко через слои кожи в мышцы и кости. Поскольку инфракрасная терапия усиливает и улучшает кровообращение в коже и других частях тела, она может доставлять кислород и питательные вещества к поврежденным тканям, способствуя заживлению. Он помогает облегчить боль, снять воспаление и защитить от окислительного стресса.

Мышечные травмы

Инфракрасная терапия улучшает действие митохондрий внутри клеток, тем самым вызывая рост и восстановление новых мышечных клеток и тканей.Другими словами, инфракрасный свет может ускорить процесс восстановления после мышечной травмы.

Детоксикация

Инфракрасная терапия может применяться в саунах. Детоксикации важны, поскольку они могут укрепить иммунную систему. В то же время детоксикация способствует правильному функционированию биохимических процессов, улучшая пищеварение. В инфракрасных саунах температура тела повышается, что приводит к детоксикации на клеточном уровне.

Потенциальное лекарство от рака

Инфракрасная терапия — потенциально эффективный метод лечения рака.Исследования показывают значительную активацию наночастиц при воздействии инфракрасного излучения, что делает их очень токсичными для окружающих раковых клеток. Одним из таких методов является фотоиммунотерапия с использованием комплекса конъюгированного антитела-фотоабсорбера, который связывается с раковыми клетками.

Убийство раковых клеток с помощью инфракрасного света — фотоиммунотерапия Play

Какие риски связаны с инфракрасной терапией?

Каждый день люди погружаются в инфракрасное излучение солнца в виде тепла.На самом деле инфракрасные сауны сегодня востребованы, но специалисты предупреждают о возможных рисках для здоровья. В зависимости от длины волны инфракрасного света могут произойти термические или тепловые травмы. Термическое повреждение может произойти даже без боли. Также беременным женщинам, людям с сердечными заболеваниями и больным никогда не следует проходить инфракрасную терапию.

Кроме того, специалисты предостерегают от использования инфракрасной терапии для лечения хронических заболеваний, пренебрегая использованием лекарств и рекомендуемых лечебных процедур.Хотя инфракрасная терапия обещает много преимуществ для здоровья, ее изучение далеко не завершено. Таким образом, в настоящее время его следует рассматривать как дополнение к лечению, а другие схемы следует продолжать в соответствии с предписаниями.

Дополнительная литература

Преимущества и риски лечебного массажа

Расслабляющий массаж поможет расслабиться, но это еще не все. Узнайте о потенциальных преимуществах и рисках массажа для здоровья, а также о том, чего ожидать.

Массаж больше не доступен только в роскошных спа и эксклюзивных клубах здоровья. Сегодня терапию предлагают в компаниях, клиниках, больницах и даже аэропортах. Если вы никогда не пробовали массаж, узнайте о потенциальной пользе массажа для здоровья и о том, чего ожидать во время сеанса массажной терапии.

Массаж — это общий термин, обозначающий надавливание, растирание и манипуляции с кожей, мышцами, сухожилиями и связками. Терапевты часто массируют руками и пальцами, но они также могут использовать предплечья, локти и даже ступни.Массаж может варьироваться от мягких поглаживаний до техник глубокого надавливания.

• Шведский массаж. Это мягкий вид массажа, в котором используются длинные движения, разминание, глубокие круговые движения, вибрация и постукивание, чтобы помочь вам расслабиться и зарядиться энергией.

• Массаж глубоких тканей. В этой технике используются более медленные и мощные удары, направленные на более глубокие слои мышц и соединительной ткани, обычно для помощи при повреждении мышц, вызванном травмами.

• Спортивный массаж. Он похож на шведский массаж, но предназначен для людей, занимающихся спортом, чтобы помочь предотвратить или лечить травмы.

• Массаж триггерной точки. Это нацелено на триггерные точки или болезненные участки плотных мышечных волокон, которые могут образоваться в мышцах после травмы или чрезмерного использования.

Преимущества массажа

Польза обычно считается частью дополнительной и альтернативной медицины. Его все чаще предлагают наряду со стандартным лечением широкого спектра заболеваний и ситуаций.

Хотя для подтверждения преимуществ необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показали, что массаж полезен для:

• снятия стресса

• управления тревогой и депрессией

• боли

• ригидности

• контроля артериального давления

• Рост ребенка

• Спортивные травмы

• Повышение иммунитета

• Лечение рака

Помимо преимуществ при определенных состояниях или заболеваниях, некоторым людям нравится массаж, потому что он часто включает в себя заботу, комфорт, чувство расширения возможностей, и создание глубоких связей с их массажистками.

Несмотря на свои преимущества, массаж не заменяет регулярное медицинское обслуживание. Сообщите своему врачу, что вы пытаетесь сделать массаж, и обязательно следуйте стандартным планам лечения, которые у вас есть.

Риски массажа

Как правило, массаж безопасен, если его выполняет обученный массажист. Но массаж подходит не всем. Сначала поговорите со своим врачом в следующих случаях:

• Боль или другие необъяснимые симптомы

• Ожоги или открытые раны

• Рак

• Сгустки крови

• Переломы

• Ревматоидный артрит

• Тяжелый остеопороз

• Тяжелый остеопороз Беременность

Некоторые способы могут вызвать у вас небольшую боль на следующий день.Но массаж не должен быть болезненным или неудобным. Если какая-либо часть вашего массажа кажется вам неправильной или болезненной, немедленно сообщите об этом. Большинство серьезных проблем возникает из-за слишком сильного давления во время массажа.

В редких случаях массаж может вызвать:

• Внутреннее кровотечение

• Повреждение нерва

• Временный паралич

• Аллергические реакции на массажные масла или лосьоны

Чего ожидать во время массажа

У вас нет нужна специальная подготовка к массажу.Перед началом сеанса терапии ваш терапевт должен спросить вас о любых симптомах, вашей истории болезни и о том, что вы надеетесь получить от массажа. Ваш терапевт должен объяснить тип массажа и используемые техники.

Во время обычного сеанса массажа вы раздеваетесь или носите свободную одежду.

Раздевайся только до того места, где тебе комфортно. Обычно вы ложитесь на стол и накрываетесь простыней. Вы также можете получить массаж, сидя в кресле, полностью одетым.Массажистка должна выполнить оценку прикосновения, чтобы определить болезненные или плотные участки и определить, какое давление нужно приложить.

Узнать больше

Лечебный массаж для больных раком

Многие онкологические центры теперь предлагают массаж в качестве дополнительного лечения рака. В этом смысле массаж не используется для лечения рака как таковой, например химиотерапия или хирургия, но как метод облегчения симптомов рака и побочных эффектов лечения.Исследование еще недавно, но массажная терапия может помочь при боли, усталости, связанной с раком, тревоге и повышении качества жизни, а также отвечает основанным на фактических данных руководящим принципам, помогающим облегчить депрессию и расстройства настроения у женщин с раком груди. Массаж также может играть роль в предотвращении невропатической боли, связанной с химиотерапевтическими препаратами, такими как таксол.

Существуют потенциальные риски, такие как инфекция, синяки и разрушение кожи, а также причины, по которым его не следует проводить, например, наличие тромбов или очень низкое количество тромбоцитов.Давайте посмотрим, как массаж может принести пользу людям, больным раком, и как найти терапевта по онкологическому массажу.

RUNSTUDIO / Getty Images

Интегративная онкология

Термин «интегративное лечение» относится к практике комбинирования традиционных методов лечения рака для лечения опухоли с «альтернативными» методами лечения для облегчения симптомов, и это подход, который сейчас применяют многие онкологические центры.

Основы массажной терапии

Массаж определяется как растирание кожи и мышц тела, чтобы дать человеку чувство благополучия.Многие из нас знакомы с традиционными растиранием спины, и массажная терапия ничем не отличается — в том смысле, что многим людям она просто нравится. Тем не менее, существует множество различных техник и форм лечебного массажа.

Техники массажа

Лучший вид массажа и его потенциальные преимущества зависят от техники. Общие формы включают:

• Шведский массаж
• Ароматерапевтический массаж
• Классический массаж
• Миофасциальный массаж
• Анма-терапия (японский массаж)
• Массаж глубоких тканей: этот тип массажа обычно не используется во время активного лечения рака, но может использоваться для облегчения хронической боли и ограничения движений из-за рубцовой ткани после завершения лечения.

Использование различных методов

Лучший вид массажа может варьироваться в зависимости от ваших симптомов и того, как рак и лечение рака повлияли на ваше тело. Нежный массаж переносится большинством людей, больных раком, и его достаточно для высвобождения «эндорфинов», химических веществ, которые «хорошее самочувствие» выделяются мозгом, которые могут уменьшить боль. Тем, у кого есть напряжение и скованность мышц, могут потребоваться более сильные методы массажа, например, шведский массаж.

Польза для здоровья

Массажная терапия может иметь общие преимущества для самочувствия, а также определенные преимущества при общих симптомах, связанных с раком или его лечением.

Общая польза для здоровья

Исследователи полагают, что массаж может быть полезен как для , так и для как физических, так и психологических.

Физически массаж может:

• Уменьшить воспаление и отек
• Улучшить кровообращение
• Помощь при боли в мышцах
• Понизить уровень гормонов стресса в крови

В эмоциональном плане массаж может помочь людям расслабиться, отвлечь внимание от боли и страха и уменьшить беспокойство, а иногда и депрессию.

Польза для больных раком

Интуитивно кажется, что массаж должен приносить пользу больным раком. В отличие от часто интенсивных (а иногда и холодных) процедур, таких как химиотерапия и лучевая терапия, массаж может привести к ощущению спокойствия и безмятежности. Кроме того, поскольку большая часть лечения рака направлена ​​на лечение опухоли, массаж может помочь людям почувствовать себя побаловать себя, поскольку терапия включает в себя терапевта, посвященного вашему личному и неклиническому благополучию.Взаимодействие с другими людьми

Некоторые исследования, оценивающие потенциальные преимущества массажной терапии в онкологии, были сосредоточены на конкретных методах лечения. Например, в исследовании 2016 года изучались преимущества массажа у людей, проходящих химиотерапию, и было обнаружено, что он приводит к уменьшению боли, усталости, тошноты и беспокойства.

В других исследованиях изучалась польза массажа при определенных симптомах, связанных с раком.

Тошнота, связанная с химиотерапией

Несколько исследований показали, что массажная терапия в сочетании с другими видами лечения может уменьшить тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией.Исследование 2015 года, посвященное объединению традиционных и альтернативных методов лечения рака, показало, что комбинация дексаметазона, массажа и имбиря от тошноты, вызванной химиотерапией, работает лучше, чем некоторые другие комбинации традиционных и альтернативных методов лечения.

Важно отметить, что когда массажная терапия используется для облегчения тошноты, , а не означает предыдущие лекарства, которые используются как для предотвращения, так и для лечения тошноты, только массаж может быть полезным дополнением к более традиционным методам лечения.Это верно, когда речь идет о многих связанных с раком симптомах, при которых комбинация методов лечения обычно наиболее эффективна.

Беспокойство и стресс

Несколько исследований показали, что массажная терапия может уменьшить беспокойство и стресс у людей, больных раком. На более объективном уровне массаж, по-видимому, снижает уровень кортизола, причем это снижение гормонов стресса, возможно, имеет и другие физические преимущества. Снижение стресса и беспокойства было отмечено в ряде различных исследований.Взаимодействие с другими людьми

Депрессия / расстройства настроения

Из всех симптомов, от которых может помочь массаж, наиболее убедительными доказательствами являются депрессия и расстройства настроения. Депрессия и расстройства настроения не только распространены у женщин с раком груди, но и могут вызывать затруднения при лечении, поскольку многие антидепрессанты снижают эффективность некоторых лекарств от рака груди (например, тамоксифена). Кроме того, несколько исследований показали, что депрессия связана с более низкой выживаемостью у женщин с раком груди.

Депрессия и рак легких могут идти рука об руку, и недавние исследования показывают, что воспаление может быть причиной депрессии в этих условиях.

Усталость от рака

Было обнаружено, что у некоторых людей массаж снижает утомляемость от рака. Хотя усталость не является опасным для жизни симптомом, она является одним из наиболее раздражающих и разочаровывающих симптомов для людей, больных раком, и часто сохраняется в течение многих лет после завершения лечения у людей с ранней стадией заболевания.

Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Cancer , показало, что шведский массаж привел к значительному снижению утомляемости, связанной с раком, у людей с раком груди от 0 до III стадии.

Обезболивание

Как и в случае тошноты и рвоты, массаж не следует использовать вместо традиционных методов лечения боли, но он может помочь уменьшить боль или уменьшить количество обезболивающих, которые могут понадобиться людям. Это может быть особенно полезно при боли после операции.Механизм не совсем понятен, но было обнаружено, что массаж увеличивает выброс эндорфинов, а повышенный уровень эндорфинов, в свою очередь, связан с уменьшением боли.

Исследование 2018 года показало, что массаж помогает быстро избавиться от боли, хотя неизвестно, как долго это продлится. В отличие от многих современных методов лечения боли, массаж также кажется относительно безопасным.

Миофасциальный массаж считается многообещающим методом лечения хронической боли после операции по поводу рака, а также может быть полезен для улучшения подвижности.

Профилактика нейропатической боли, связанной с химиотерапией

Нейропатическая боль часто встречается у людей, принимающих химиотерапевтический препарат Таксол (паклитаксел), и ее очень сложно лечить. Исследование 2019 года показало, что люди, которые делали классический массаж перед вливанием таксола, меньше болели. Это также было объективно замечено в исследованиях нервной проводимости.

Пособия по паллиативной помощи

В условиях паллиативной помощи также может быть полезен массаж.Исследование 2019 года показало, что массажная терапия улучшает самочувствие, в первую очередь за счет того, что дает людям возможность отдохнуть от болезни.

Качество жизни

В ряде различных исследований изучалась польза анма-терапии (японского массажа) для женщин, страдающих гинекологическим раком. Исследование 2018 года показало, что японский массаж значительно уменьшает физические симптомы и улучшает качество жизни в этой обстановке.

Предостережения и риски

Перед началом сеанса массажа важно поговорить со своим онкологом, особенно если вы недавно перенесли операцию или проходите курс химиотерапии или лучевой терапии.Как и какой-либо вид лечения, массажная терапия несет в себе потенциальные риски, а также противопоказания (причины, по которым терапию не следует проводить).

Возможные риски

Некоторые потенциальные риски включают:

• Инфекция: Риск заражения выше, если у вас низкий уровень лейкоцитов из-за химиотерапии (нейтропения, вызванная химиотерапией), если вы недавно перенесли операцию или у вас есть открытые язвы в результате лучевой терапии или других состояний.
• Синяки: Если у вас низкое количество тромбоцитов из-за химиотерапии (тромбоцитопения, вызванная химиотерапией), у вас с большей вероятностью появятся синяки.
• Риск перелома : Если у вас есть метастазы в кости (распространение рака на кости) или вы принимаете лекарства, которые могут ослабить ваши кости (например, ингибиторы ароматазы при раке груди), у вас может быть повышенный риск переломов. Хотя костные метастазы иногда упоминаются как противопоказание к массажу, есть также некоторые свидетельства того, что массаж может уменьшить боль у людей с костными метастазами. В этой обстановке важно обратиться к массажисту, имеющему сертификат онкологического массажа.
• Разрушение кожи: Растирание, особенно массаж глубоких тканей, может привести к разрушению кожи, особенно во время лучевой терапии.
• Реакция на лосьоны или масла: Важно убедиться, что ваш массажист осведомлен о любых аллергиях или чувствительности, которые у вас могут быть.
• Удаление сгустка крови: Существует потенциальный риск разрушения недиагностированного сгустка крови в ноге, который может оторваться и попасть в легкие.Следует отметить, что сгустки крови часто встречаются у людей с онкологическими заболеваниями, особенно после операции или во время химиотерапии. Это одна из причин, по которой любому, кто подумывает о лечебном массаже, следует сначала поговорить со своим онкологом.

Противопоказания

Легкий массаж безопасен для большинства онкологических людей, но есть некоторые условия, при которых следует вообще избегать лечебного массажа среди людей, больных раком. Некоторые из них включают:

• Известные тромбы: Массаж не следует делать тем, у кого диагностирован тромбоз глубоких вен или тромбоэмболия легочной артерии.
• Инфекция: Если кто-то в настоящее время борется с инфекцией, особенно при лихорадке, не следует использовать массажную терапию.
• Очень низкое количество лейкоцитов: При серьезной лейкопении следует отложить массажную терапию до тех пор, пока онколог не даст четкое определение
• Тяжелая тромбоцитопения: Людям с очень низким уровнем тромбоцитов не следует проводить лечебный массаж.
• Лимфедема: Лимфедема является относительным противопоказанием к массажу.Отек части тела из-за повреждения лимфатических сосудов может возникать при нескольких типах рака (особенно меланоме), но наиболее известен как отек руки, который возникает у некоторых женщин с раком груди. При наличии лимфедемы может потребоваться вид массажа, называемый ручным лимфодренажем, но обычно он выполняется терапевтом другого типа, который специализируется на лечении лимфедемы.

Терапия также должна избегать участков активного роста опухоли, участков вокруг недавнего разреза и любых участков, где есть открытая рана или язва.Во время химиотерапии следует избегать глубокого массажа тканей, даже если показатели крови в норме.

Риск распространения рака

Хотя существует теоретический риск того, что массаж раковой опухоли может способствовать ее распространению, на сегодняшний день ни в каких испытаниях не обнаружено , а не .

Чего ожидать от онкологического массажа

Перед тем, как начать сеанс массажа, поговорите со своим онкологом о любых мерах предосторожности или опасениях, которые у нее есть.Важно обсудить все это со своим массажистом, а также любые проблемы, которые у вас есть по поводу лосьонов, масел или ароматерапии (химиотерапия может повлиять на ваше обоняние и вкус, и вы можете быть более чувствительными, чем обычно). Некоторые терапевты используют ароматерапию с массажем, а многие играют успокаивающую музыку.

Обычно вас просят снять одежду, кроме нижнего белья, но это может быть разным. Вы никогда не должны чувствовать дискомфорт, а при желании можно делать массаж через одежду.

Обычно вас просят лечь на мягкий стол со специальным отверстием для лица, когда вы лежите на животе. Позиционирование может быть ограничено или его необходимо изменить. Например, если вы недавно перенесли операцию по поводу рака груди, вы не сможете лечь на живот или на бок.

Во время массажа обязательно сообщите терапевту, если что-то болезненно или вам нужно более мягкое прикосновение. Для того, чтобы массаж был эффективным, не обязательно испытывать дискомфорт или боль, они могут быть вредными.Большинство сеансов длятся от 30 до 90 минут, но вы можете попросить терапевта остановиться в любой момент.

Когда вы встаете после массажа, будьте осторожны, стоя. Некоторые люди становятся очень расслабленными и чувствуют головокружение при стоянии. Дайте себе время встать и одеться.

С чего начать

Если вы не знаете, как найти массажиста-онколога, поговорите со своим онкологом. Многие из крупных онкологических центров имеют в штате массажистов, а некоторые также предлагают занятия, чтобы помочь вашим близким научиться делать массаж для вас, когда вы вернетесь домой.

Если вам нужно найти онкологического массажиста за пределами вашего онкологического центра, обязательно найдите лицензированного терапевта, который специализируется на работе с людьми, больными раком (есть специальная сертификация). Вы можете искать больницы, в которых есть онкологический массаж, по штатам или искать индивидуальных онкологов-массажистов через Общество онкологического массажа.

Другие альтернативные методы лечения

Существует ряд альтернативных методов лечения, которые были включены в лечение рака как способ уменьшения симптомов рака и лечения рака, и многие онкологические центры теперь практикуют «интегративный подход», в котором они сочетают лучшие альтернативные методы лечения с традиционными методами лечения. чтобы улучшить качество жизни людей, живущих с онкологическими заболеваниями.Руководства показали, что методы лечения, которые кажутся особенно эффективными в зависимости от симптомов, включают:

• Снижение беспокойства / стресса: музыкальная терапия, медитация, управление стрессом и йога
• Депрессия / расстройства настроения: медитация, релаксация, йога, массаж и музыкальная терапия
• Тошнота и рвота вследствие химиотерапии: точечный массаж и иглоукалывание
• Улучшение качества жизни: медитация и йога

Слово Verywell

Только в последние годы мы начали искать способы помочь людям жить с раком .Хотя альтернативные методы лечения получили плохую репутацию из-за использования непроверенных методов лечения рака, важно не выбрасывать ребенка вместе с водой из ванны. В то время как традиционные методы лечения, от хирургии до иммунотерапии, являются основой лечения рака, многие из этих «альтернативных» методов могут быть полезны для уменьшения боли или, по крайней мере, поднятия настроения во время лечения. Ознакомьтесь с вариантами, предлагаемыми вашим онкологическим центром. Даже если массажная терапия вам не по душе, существует множество вариантов, которые могут дать возможность улучшить качество вашей жизни во время лечения.

.