Массаж спины польза и противопоказания: показания и результаты в Международном центре охраны здоровья

Массаж — польза и противопоказания

Самым древним и эффективным способом укрепления здоровья и профилактики многих заболеваний, без преувеличения, можно назвать массаж. Его используют на всех этапах медицинской реабилитации, приводя с его помощью в тонус мышцы, восстанавливая работоспособность организма после травм, уменьшая жировые отложения и снимая напряжение.

 

Оказывая благоприятное воздействие не только на физические, но и на душевные силы человека, массаж часто входит в комплекс лечебно-восстановительных и профилактических мероприятий и весьма успешно используется в спортивной практике.

Зная об исключительном действии массажа, многие люди обращаются к квалифицированным массажистам – специалистам, каждое движение рук которых дает определенный лечебный эффект. Конечно, речь идет о практикующих массажистах с богатым опытом работы и профессиональными знаниями. Обратившись к массажисту-самоучке или любителю, можно получить повреждения мышечной и нервной ткани и долго бороться с последствиями некачественного «лечения».

Положительный эффект любого массажа проявляется только после прохождения полного курса процедур. Обычно их количество варьирует в пределах 7-10, реже 15 сеансов. Только регулярный массаж – залог получения стойкого терапевтического эффекта, поэтому рассчитывать на чудесное исцеление после 2-3 процедур не стоит. В зависимости от показаний, длительность одного сеанса составляет 20…60 минут, более точное время определяется индивидуально.

Действие массажа

Считаясь неисчерпаемым источником энергии и здоровья, массаж приносит огромную пользу нашему организму. Существует огромное количество видов массажа: детский, спины, лица, ног, головы, живота, аромамассаж, точечный, антицеллюлитный, косметический, антистрессовый, эротический и пр. Однако все они относятся к двум большим группам – европейской и восточной.

Несмотря на ряд схожих движений, техника выполнения европейского массажа отличается от восточных практик. В первую очередь, она направлена на работу с подкожными мышцами и тканями и решение конкретной проблемы. Восточный же массаж предполагает комплексный подход к оздоровлению, а работа с клиентом начинается с того, что мастер снимает энергетические блоки. Во время сеанса массажист работает не только с телом, но и с душой человека, активизируя его внутренние ресурсы на борьбу с заболеванием.

 Польза массажа проявляется в:

• укреплении иммунной системы организма;
• повышении упругости и эластичности кожи;
• улучшении кровообращения и циркуляции лимфы;
• активизации работы потовых и сальных желез;
• нормализации психоэмоционального состояния;
• стимулировании работы ЦНС или её успокоении;
• снижении болевых ощущений;
• увеличении чувствительности кожи;
• ускорении метаболических процессов
• избавлении от отечности;
• укреплении / расслаблении мышц;
• прочем…

С помощью приемов механического и рефлекторного воздействия на тело человека массаж оказывает разнообразное физиологическое действие и является отличным средством омоложения организма.

Польза отдельных видов массажа

Максимальное воздействие массаж оказывает на мышечные ткани. В зависимости от типа движений, он позволяет растянуть и расслабить сжавшиеся от напряжения мышцы, возвратить им гибкость и эластичность, снять усталость и избавиться от боли.

Польза существует и для кровеносной системы. Делая дыхание более глубоким, массаж расширяет кровеносные сосуды и капилляры, улучшает циркуляцию крови, насыщая мозг кислородом и ток лимфы, укрепляя иммунную систему человека.

После сеанса массажа сальные и потовые железы начинают работать более активно. Улучшается естественное увлажнение кожи, ускоряются процессы её очищения и увлажнения.

Благодаря массажу, из организма хорошо выводятся минеральные соли, токсины и шлаки. Активизируется выделительная функция почек и кожи, нормализуется уровень подкожно-жировой клетчатки и ускоряются восстановительные процессы в тканях.

Среди представительниц прекрасного пола популярностью пользуется массаж лица, польза которого просто огромна.

При этом проводить процедуры, улучшающие состояние и внешний вид кожи, можно как обратившись в косметический салон, так и в домашних условиях. Такой массаж позволяет:

• достичь большего эффекта от использования кремов и масок, помогая быстрее проникнуть им в кожу;
• справиться с возрастными изменениями (дряблостью кожи, морщинами, нечетким контуром лица и пр.)
• удалить омертвевшие клетки эпидермиса;
• решить ряд проблем на подкожном уровне (отечность, бледность, высыпания и др.)
• расслабиться, в том числе и в стрессовый период.

Польза массажа спины, одного из наиболее востребованных видов массажа, заключается в его благотворном воздействии на опорно-двигательный аппарат, избавлении от болевых ощущений и бессонницы. Известно, что смещение позвоночных дисков приводит к спазмам мышц и нарушает нормальную работу отдельных органов и осанку.

Зачастую устранить подобные проблемы и остановить дальнейшее развитие заболеваний с помощью медикаментозных препаратов невозможно. Лечебный массаж – единственный способ решения проблемы.  Показан он практически всем. Исключение составляют лишь стадия обострения заболеваний внутренних органов или кожи.

Противопоказания к проведению массажа

Положительных сторон массажа немало и охватить их все в одной статье невозможно. К сожалению, приятные во всех отношениях процедуры в некоторых случаях могут спровоцировать негативные реакции организма, а вред массажа в разы превысит его возможную пользу.

Когда нежелательно проводить массаж

Во-первых, даже при незначительных повышениях температуры. Учитывая, что процесс активного воздействия на организм также способствует повышению температуры тела, предугадать последствия, которые могут оказаться плачевными, будет довольно сложно.

Во-вторых, от похода к массажисту стоит отказаться в том случае, если у вас имеются открытые раны, порезы, ссадины или ушибы.

В-третьих, противопоказан массаж при периостите, часто встречающемся при ревматоидном артрите и подагре, и бурсите.

В-четвертых, крайне не рекомендуется массаж при наличии вирусных и грибковых инфекций, дабы избежать их распространения на другие участки тела.

Если у Вас есть какие-либо сомнения – проводить массаж или нет, лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом или непосредственно массажистом. Квалифицированный специалист всегда даст исчерпывающий ответ и определит степень возможного риска.

польза, принцип действия и противопоказания к процедуре

Ноющая боль в спине, способная нарушить сон и покой человека, часто выступает следствием мышечного переутомления и спазма волокон.

Длительное однообразное положение тела, тяжелая физическая или статическая нагрузка – все это вызывает ощутимый дискомфорт. Снять его удается лишь с помощью медикаментов или продолжительного отдыха. Но чтобы боль не вернулась, а организм быстрее восстанавливался после активной работы, рекомендуется записаться на лечебный массаж спины https://vertebrolog.kiev.ua/massazh/spinyi. php. Уже после нескольких сеансов вы почувствуете облегчение: неприятные ощущения уйдут, а мышцы станут выносливее, получая больше кислорода и питательных веществ вместе с кровотоком.

Принцип действия лечебного массажа

Воздействие умелых рук массажиста на сплетения мышечных волокон способствует их стимуляции и расслаблению с одновременным восстановлением кровотока. Особой проработке подвергаются так называемые триггерные точки – участки мышц и сухожилий, для которых характерна интенсивная нагрузка и последующее мышечное напряжение. Даже если это патологическое состояние успело закрепиться, профессиональный массаж поможет снять хроническую мышечную усталость и сопровождающую ее боль. Результат – улучшение тонуса, стабильное питание тканей и восстановление кровотока в наиболее «зажатых» участках, подверженных стрессу из-за нехватки полезных веществ.

В чем состоит польза лечебного массажа

Достаточно нескольких сеансов, чтобы ощутить на себе целительное воздействие древнейшей техники лечения болей в спине:

• массаж снимает избыточный тонус с мышечных узлов;
• после сеанса активизируется выработка полезных веществ, питающих ткани тела;
• происходит ускорение обменных процессов, буквально «оживляющее» человека после продолжительного чувства усталости;
• наблюдается улучшение осанки за счет снятия боли и восстановления ослабленного мышечного корсета;
• стабилизируется кровообращение, что позволит рассчитывать на активную работу мышц без появления боли и чувства усталости в спине.

Перечень противопоказаний

Ограничения по применению лечебного массажа в курсе восстановления спины связаны с развитием у пациента онкологических заболеваний и кожных патологий, исключающих интенсивное механическое воздействие. Также очередной сеанс следует отменить и перенести, если пациент переживает острую стадию вирусного заболевания с повышением температуры, кашлем и насморком.

Чем дополнить лечебный массаж

Чтобы закрепить достигнутые результаты и быстрее справиться с неприятными симптомами, лечебный массаж спины стоит дополнить другими процедурами. Хороший эффект дает кинезитерапия, повышающая двигательную активность без перегрузки мышечного корсета. Очень полезны мануальные техники, способствующие регенерации тканей и снятию сильной боли. В некоторых случаях может применяться ортопедическая коррекция или остеопатические техники, восстанавливающие подвижность суставов позвоночника. Конкретный перечень дополнительных мероприятий разрабатывает лечащий врач с учетом общего состояния, возраста и активности пациента.

Массаж спины, массаж лица, ручной лимфодренаж

Во все времена массаж оказывал целебное воздействие на организм, благотворно влияя на ткани, мышцы, суставы и все внутренние органы. Еще в древнем Риме, Китае, Греции целители и доктора применяли массаж для лечения всевозможных заболеваний. Особое место в искусстве «исцеления» занял именно массаж спины, так как каждый человек смог ощутить его лечебное воздействие на себе. Медицина не стоит на месте, и искусство массажа гармонично развивается. И теперь каждый желающий может пройти не только спинной массаж, но и ручной лимфодренаж, массаж лица и других частей тела. Если вы ищете профессионалов, которые умеют выполнять качественный и эффективный массаж и при этом по доступной цене, считайте, что вам очень повезло – такие специалисты с большим опытом работают в женском фитнес клубе Body Sport.

Польза массажа спины заключается в следующем:

• Ускоряются ферментативные и обменные процессы.
• Кожа становится очень гладкой, нежной, эластичной и приобретает здоровый оттенок. Кожные покровы омолаживаются, так как происходит насыщение кислородом.
• С кожного покрова исчезают все омертвевшие и ороговевшие клетки, в результате чего работа сальных и потовых желез становится намного лучше.
• Кровообращение суставов заметно улучшается.
• Кишечник, печень, желудок, сердце и другие внутренние органы ощущают благотворное влияние после массажа спины.
• Нормализуется кровообращение.
• Устраняется венозный застой.
• Быстро исчезают все болевые синдромы, особенно головная боль.
• Отлично расслабляет все тело и снимает усталость.

Однако всегда важно помнить, что массаж спины имеет и ряд противопоказаний, которые обязательно нужно учитывать перед процедурой. Это онкологические заболевания, беременность, температура, сердечные заболевания, операции, перенесенные совсем недавно, высыпания на коже, заболевания или травмы позвоночника, тромбоз, варикоз, заболевания сосудов и вен. По этой причине очень важно перед началом процедуры посоветоваться с опытным специалистом.

Массаж спины, ручной лимфодренаж, массаж лица – все это и ряд других процедур можно пройти в женском фитнес клубе Body Sport. Мы сделаем все возможное, чтобы клиент захотел еще не один раз вернуться к нам для выполнения эффективных процедур, полезных для сохранения здоровья и привлекательного внешнего вида.

польза, противопоказания. Эффект от массажа с медом

Рассмотрим подробно, почему медовый массаж так популярен, какие у него свойства и преимущества.

Мед за счет своей тягучей текстуры оказывает легкий пилинговый эффект. Кожа становится более гладкой и нежной. Для усиления действия мед смешивают со скрабирующими частицами.

Медовый массаж считается отличным антицеллюлитным средством. Он ускоряет кровообращение, тем самым повышая упругость кожи, а также является отличным дренажным продуктом. Иногда мед смешивают с молотым кофе для ускорения эффекта.

Польза медового массажа еще и в том, что он мед отлично борется с сухостью кожи. Он глубоко питает эпидермис, насыщает его полезными микроэлементами и витаминами. Чтобы мед проник как можно глубже в кожу, перед процедурой предлагают посетить сауну или баню, чтобы хорошенько распарить тело и раскрыть поры.

Медовый массаж отлично расслабляет мышцы и благотворно действует на нервную систему. Его рекомендуют при расстройствах сна, хроническом стрессе, тревожных состояниях, депрессии. Для лучшего эффекта в мед добавляют лавандовое или мятное масло.

Самое главное условие — мед должен быть натуральным, без добавок. То есть такие магазинные продукты, как мед-суфле или имбирный мед вам не подойдут, скорее всего они будут содержать сахар и другие добавки. Для медового массажа обязательно читайте описание состава на упаковке. Лучше всего использовать прозрачный мед — с ним легче справиться и распределить по коже. Не стоит бояться использовать засахарившийся мед: его можно растопить или использовать в виде интенсивного скраба.

Медовый массаж делается на разных зонах тела и оказывает разный эффект. Рассмотрим основные.

Медовый массаж рук делают, чтобы избавить кожу от сухости, также мед оказывает легкий пилинговый эффект. Кроме того, эту процедуру могут назначить при болях в суставах рук.

Самый распространенный вид медового массажа. Его назначают не только в косметических целях, а также при болях в суставах и при таких заболеваниях, как остеохондроз и миозит. Мед помогает расслабить мышцы спины и питает кожу.

Мед является отличным средством для обновления и питания кожи, также он придаст сияющий, здоровый цвет лицу. В лечебных целях медовый массаж лица назначают при гайморите, рините и проблемах с зубами.

Медовый массаж всего тела в целом носит расслабляющий характер, так как мед хорошо успокаивает нервную систему: снимает тревогу, улучшает сон и является отличной профилактикой депрессий. Также массаж тела медом укрепляет иммунитет и полезен осенью для ослабленного организма, когда возрастает риск простуд.

Этот массаж делается с помощью определенной техники с похлопывающими движениями. Назначается курсом — от 10 до 15 сеансов. Мед ускоряет обменные процессы и улучшает кровообращение, поэтому положительно влияет на тонус кожи. Обычно для антицеллюлитного массажа в мед добавляют апельсиновое масло или молотый кофе.

Медовый массаж для похудения довольно интенсивный и даже слегка болезненный. Зато косметологи обещают действительно видимый результат: уменьшение объемов, вывод токсинов и лишней жидкости, разглаживание поверхности кожи. Помимо массажа можно сделать медовые обертывания.

Все виды медового массажа рекомендуется делать не чаще 2-3 раз в неделю.

При большом желании медовый массаж можно сделать самостоятельно дома, но только на определенных зонах: бедрах, ногах, руках, лице. За качественным массажем спины, тем более, если вам его назначил врач по состоянию здоровья, все же лучше обратиться к профессиональному массажисту.

Если вы решительно настроены на проведение оздоровительной процедуры в домашних условиях, рассмотрим, как правильно делать медовый массаж самому.

О пользе тайского массажа глазами профессионала

Мы задали несколько вопросов, касающихся тайского массажа, Гаевской Ирине Ивановне, врачу-неврологу высшей категории, заведующему неврологическим отделением ГБУЗ Архангельской области «Городская клиническая больница № 6», главному эксперту-неврологу Министерства здравоохранения Архангельской области, стаж неврологической практики 30 лет. Читайте профессиональное мнение Ирины Ивановны относительно сеансов тайского массажа с медицинской точки зрения.

— Зачем людям необходимо проводить массаж?

— Отвечая на вопрос очень кратко, массаж необходим человеку, чтобы сохранить свое здоровье, профилактировать возникновение различных заболеваний, прежде всего – заболеваний опорно-двигательного аппарата (позвоночника, суставов, мышц).

В процессе жизнедеятельности у всех людей возникают генетически обусловленные и постепенно прогрессирующие изменения в позвоночнике – остеохондроз. Что же такое остеохондроз? Остеохондроз позвоночника – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата, в основе которого лежит дегенерация (структурные изменения, разрушение) межпозвонковых дисков, суставов позвоночника, связочного аппарата. Эти дегенеративные изменения влекут за собой чувствительные, двигательные, вегетативные расстройства, сопровождаются изменениями скелетных мышц, кожи; болевыми ощущениями, отдающими в область головы, сердца, желудка; ограничением двигательной активности, вегето-сосудистой дистонией. На фоне остеохондроза в мышцах формируются болезненные уплотненные фиброзные мышечные триггерные зоны, мышцы теряют эластичность, становятся вялыми, слабыми или напряженными, менее подвижными.

Следует отметить, что остеохондроз «молодеет» с каждым годом. Этому способствуют: вертикальное положение позвоночника, физические, эмоциональные нагрузки и нагрузки позой, слабое физическое развитие, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, загрязненная окружающая среда, отсутствие или недостаточность профилактических и оздоровительных мероприятий (лечебной физкультуры, массажа, водных процедур).

Тайский массаж – это уникальная возможность восстановить мышечный тонус, улучшить трофику и кровоснабжение мышц, предупредить их фиброзное перерождение, избавиться от болезненных мышечных триггерных зон, восстановить эластичность и подвижность мышц, связок, суставов позвоночника.

Очень важно, что тайский массаж, во-первых, сочетает в себе традиционный классический массаж всех мышечных групп. Во-вторых, – это миорелаксационные приемы, направленные на расслабление конкретных напряженных мышц. В-третьих – это ручные тракции (т.е. вытяжение). В-четвертых, — это точечные (акупунктурные) манипуляции, т.е. массирование биоактивных акупунктурных точек, которые также способствуют как общему укреплению организма, седации (успокаивающему, расслабляющему эффекту), так и восстановлению работы мышц, связок, суставов позвоночника.

Следует подчеркнуть важный момент – значимость тайского массажа в отношении кожного покрова. То есть восстанавливаются не только мышцы, связки, суставы, позвоночник, но и кожа. Это связано с применением смягчающих и тонизирующих кожу кремов и масел, что очень благостно действует на кожу. Косметический эффект массажа лица, за счет улучшения эластичности кожи, — профилактика появления и уменьшение глубины имеющихся морщин.

— Какие именно биоактивные точки подвергаются воздействию массажистом?

— Основные точки находятся в шейно-воротниковой зоне, в области затылка, в области головы, лица, а также очень активные точки сосредоточены в области ладоней и стоп.

— Что из себя представляет мышечно-триггерная зона?

— Это измененная, напряженная, уплотненная мышца, или часть мышцы, болезненная как в спокойном состоянии, так и при движении, но особенно болезненная при пальпации. Если рассмотреть ее под микроскопом, то она содержит в себе плотные фиброзные волокна и мелкие точечные кровоизлияния, мышечная оболочка (капсула) изменена, напряжена. Порой такие мышцы даже скрипят под руками массажиста.

Сложно даже перечислить все неврологические заболевания, при которых тайский массаж необходим, так как таковых болезней множество. Безусловно, все проявления остеохондроза позвоночника, тем более что в настоящее время на рентенограммах, на магнитно-резонансной томографии (МРТ), мы все чаще выявляем остеохондроз даже у лиц от 30 лет, а после 40 лет – практически у всех. А имеющийся остеохондроз, естественно, тем или иным образом себя проявляет, чаще всего мышечными болями. Болезни отдельных нервов (например — неврит лицевого нерва), нервных корешков (например – «радикулит»), сплетений, полинейропатия, последствия инсультов (например – парезы (параличи) конечностей), последствия различных травм.

При патологии суставов очень правильно посещать массаж, опять же в отсутствие противопоказаний, так как тайки посредством массажа, тракций и миорелаксации умеют увеличить подвижность суставов, они разрабатывают суставы, уменьшают боль.

Часто встречающееся у молодых людей заболевание – краниалгия (головная боль) напряженного типа, головные боли разного генеза. При всех этих проблемах, в отсутствие противопоказаний, можно и нужно посещать тайский массаж.

Очень важно, что к таким болезням можно отнести и функциональные расстройства нервной системы, когда у человека тревога, депрессия, страх, одиночество, неудовлетворенность, нервозность, бессонница. Эти расстройства негативно сказываются в том числе на мышечном корсете, способствуют мышечному напряжению, болезненным ощущениям различной локализации.

В принципе, позвоночник – это остов организма, поэтому, когда начинает, образно говоря, болеть позвоночник, то очень часто начинают заболевать многие другие органы. Поэтому, нужно беречь, прежде всего, мышцы, суставы, позвоночник, кожу.

То есть показаний к массажу действительно очень много.

— Кому можно рекомендовать массаж ног?

— Безусловно, тем, кто физически работает, кто много ходит, кто много сидит. Также при заболеваниях позвоночника и при болях в ногах. Опять же отчего болят ноги? У кого-то это болезненные суставы ног, у кого-то плоскостопие, у кого-то имеется полинейропатия (заболевание нервов ног), тогда массаж показан.

Но есть и заболевания сосудов ног, лимфостазы и т.д. Массаж в этих случаях должен проводиться по показаниям врачей, поскольку при определенных группах заболеваний массаж противопоказан.

— При каком давлении можно посещать тайский массаж?

— Давление должно быть в норме не выше 140 на 90.

Если человек, к примеру, болен гипертонической болезнью, он, безусловно, об этом должен знать. При второй степени гипертонической болезни — должен принимать базисную терапию при гипертонии и должен знать, можно ли ему делать массаж.

Человеку может стать по какой-то причине плохо после массажа, так как он может вдруг не знать о своей гипертонии. Поэтому я считаю, что было бы очень правильно иметь в салоне тонометр, при необходимости измерять артериальное давление посетителям салона, особенно возрастным. Если давление выше 140 на 90, то необходимо обратиться к врачу-терапевту.

— Как часто необходимо проводить массаж?

— Конечно, по частоте применения массажа людям, имеющим какие-либо хронические заболевания, необходимо, в первую очередь, проконсультироваться со специалистом. Поскольку для данной процедуры, как и для других медицинских манипуляций, существуют противопоказания.

Но если человек здоров и, соответственно, не страдает серьезными заболеваниями, которые являются противопоказанием для проведения тайского массажа, его можно проводить даже ежедневно.

Если человек ежедневно «ухаживает» за собой, чтобы не болеть (чистит зубы, проводит другие гигиенические мероприятия, делает лечебную гимнастику, плавает, занимается ходьбой, йогой, пилатесом, ходит на лыжах, катается на велосипеде и т. д.), массаж для него является замечательной профилактической процедурой.

Также можно проводить сеансы массажа курсами: с периодичностью хотя бы 2 раза в год по 10 сеансов каждый курс. Это было бы замечательно!

— Какие ограничения по возрасту для проведения тайского массажа?

— Ограничений по возрасту не существует. Бывает и в 90 лет люди достаточно бодры, ухаживают за собой и своим здоровьем. Это редкость, но случается. Возрастные люди, которые не имеют противопоказаний к проведению массажа, также могут его получать, если хотят заботиться о своем организме, о мышцах, о позвоночнике, о коже и эмоциональной сфере.

Хочу подчеркнуть, что тем людям, которые длительно однообразно сидят на работе и не занимаются своим оздоровлением, а также которые физически работают, — массаж категорически показан.

Особое внимание следует обратить на детей и подростков. Практически все они в настоящее время имеют нарушение осанки, сколиоз, чему способствуют «неподъемные» ранцы, портфели, многочасовая работа за партой, столом, с компьютером. Если следовать очень мудрой пословице «береги здоровье смолоду», лечебная физкультура и массаж категорически показаны детям и подросткам, особенно с нарушением осанки и сколиозом, но, повторяю, после согласования с врачом.

— Ваши личные впечатления от сеанса тайского массажа?

— Заботясь о своем здоровье, я обращаюсь к профессиональным массажистам и получаю по 10 сеансов классического массажа не менее четырех раз ежегодно. Когда я впервые пришла на процедуру тайского массажа, то, будучи врачом и зная толк, была приятно удивлена качеством массажа и профессионализмом таек.

Как вертебролог (я проходила обучение вертебрологии в Казанском Университете), который знает вертебрологические приемы, я была удивлена, что тайки применяют во время сеанса не только классические массажные техники, но и тракционные манипуляции и делают это профессионально, правильно, качественно. Это медленные методики на растяжение, которые требуют очень много физических усилий массажиста.

Второе, что меня приятно порадовало — это применение тайками методик точечного массажа. То есть массажист воздействует на биоактивные (акупунктурные) точки, а это уже практически равноценно действию иглорефлексотерапии.

Больше всего понравилось то, что тайки мгновенно находят, массируют мышечно-триггерные зоны очень правильно, очень мастерски, что способствует расслаблению этих мышечных зон. Тайский массаж приводит к тому, что уплотненные мышечно-триггерные зоны постепенно «уходят». А это крайне важно, поскольку такие зоны очень болезненны, человека они мучают, и избавление от них действительно улучшает качество жизни.

Редкий массажист не оставит на коже после массажа хоть маленький, но синяк. Удивительно, но после 10 сеансов тайского массажа ни одного пятнышка на коже я не нашла, несмотря на достаточно интенсивный массаж. Это – мастерство таек, так и должно быть.

Хочется сказать, что не стоит бояться манипуляций, при которых возникает «щелкание» в суставах кистей, стоп, позвоночника, это полезная манипулляция при которой «разблокируется» суставная сумка.

В салоне тайского массажа я «окунулась» в позитивную, расслабляющую атмосферу, способствующую, в том числе, психоэмоциональному оздоровлению, воздействующую на все органы чувств: на зрение – красивые интерьеры, приглушенное освещение, на слух – тихое звучание восточных мелодий, на обоняние — приятные запахи лемонграсса, лаванды, орхидеи, жасмина, на вкусовые рецепторы – чай из имбиря, восточные сладости. Что особенно важно, отметила и оценила доброжелательность, чуткость, заботу, внимание и мастерство сотрудников салона.

Все мы достаточно часто желаем своим родным, близким, друзьям здоровья. Получив 10 сеансов тайского массажа по подарочному сертификату от моей дочери, я еще раз убедилась в ее искреннем пожелании мне здоровья не только на словах, но и на деле. Для меня это лучший подарок, ведь здоровье – это самое дорогое, что у нас есть.

Сеть СПА-салонов «Вай Тай» выражает Ирине Ивановне благодарность за ее профессиональное и личное мнение. Надеемся, для Вас, наши уважаемые Клиенты, оно будет очень полезно!

Данная статья является авторским материалом. Любая перепечатка или использование фрагментов категорически запрещено без разрешения Автора.

особенности, показания и противопоказания. Статьи компании «Бьюти-Маркет»

Последний позволяет избавиться от боли, укрепить атрофированные мышцы и повысить чувствительность нервных окончаний.

Актуальность данной процедуры

Лечебный массаж спины и шеи призван восстановить силы после трудного дня. В процессе жизнедеятельности активно задействуются практически все мышцы. Для обеспечения их правильной работы важно обеспечить уход за ними. Даже самостоятельное выполнение лечебного массажа спины оказывает положительное воздействие на мышечную ткань.

Проведение лечебно-профилактического массажа спины очень важно. В результате постоянных нагрузок, которым подвергаются мышцы на протяжении дня, они становятся напряженными. Чтобы межпозвоночные диски успели восстановиться за ночь, спина должна быть расслабленной. Если заниматься собой и своим здоровьем, то позвоночник и спина будут чувствовать себя хорошо.

Лечебный массаж имеет большое значение в сохранении состояния мышц спины и позвоночных дисков. Важно отметить, что процедура, выполненная профессионалом, восстанавливает артериальное давление, активизирует кислородный обмен, улучшает работу сердца.

Разновидности лечебного массажа спины

• Классический.  Это самый популярный и востребованный. Классический массаж не имеет возрастных ограничений;
• Точечный массаж спины. Его суть заключается в воздействии на конкретные точки, которые несут ответственность за определенные органы;
•  Вибромассаж. Является вариацией аппаратного  массажа, суть которого состоит в передаче посредством вибрационного аппарата колебательных движений, которые отличаются по частоте и отклонению;
• Гидромассаж. Разновидность аппаратного воздействия, при котором тело подвергаются обработке струями воды;
• Баночный массаж спины. Помогает улучшить кровообращение. В основе техники лежит применение специальных медицинских банок.
• Различают следующие виды массажа спины, назначаемые врачом:
• Расслабляющий. Устраняет усталость и напряженность, поднимает настроение, помогает справиться с беспокойством  и переживаниями;
• Лимфодренажный. Оказывает омолаживающее и очищающее действие, выводит токсины и жидкость из организма;
• Антицеллюлитный. Обладает смягчающим действием на кожу, обеспечивает стройную фигуру и помогает бороться с целлюлитом;
• Лечебный массаж. Выполняется при патологиях позвоночника, регулирует кровоток в мышцах, устраняет боль, оказывает расслабляющее действие и избавляет от судорог.

Техника выполнения лечебного  массажа спины

В зависимости от заболевания выбирается методика, согласно которой выполняется массаж. Есть определенные отличия, но основные принципы будут одинаковыми.

Массажист перед процедурой должен размять и согреть руки. Перед процедурой пациент занимает горизонтальное положение на животе. После этого на участки, которые будут подвергаться воздействию, наносится специальный гель, обеспечивающий скольжение.

Порядок действий:

1. Поглаживание спины. Движения напоминают  зигзаг или круг от поясницы к шее. Так как предметом  массажа является позвоночник, то в процессе выполнения процедуры он не задействуется. Это главное отличие лечебного классического массажа спины в сравнении с мануальной терапией.
2. Глубокое поглаживание. Увеличивается нагрузка на спину посредством накладывания одной кисти руки на другую. Подобные действия позволяют установить самые болезненные участки.
3. Растирание массируемых участков. Для выполнения данного приема используются подушечки пальцев.
4. Разминание. Массажист собирает кожу в складку и передвигает ее по линии позвоночника.

Длительность каждого этапа массажа 2-3 минуты. В среднем сеанс длиться порядка 15 минут.

Лечебный массаж при различных заболеваниях спины

Сколиоз

Причиной бокового искривления позвоночника является непропорциональная напряженность мышц спины. Если  одна сторона выпуклая,  то мышцы расслаблены, а если вогнутая – то  перенапряжены.

Специалист должен укрепить первую группу мышц и расслабить вторую. Техника проведения массажа спины при сколиозе достаточно сложная, поэтому ее должен выполнять только специалист. При сколиозе четвертой стадии исключена вероятность проведения массажа.

Остеохондроз

Это заболевание позвоночника, сопровождаемое болью в спине. В зависимости от пораженного участка есть остеохондроз поясницы и крестца, шейного и грудного отделов. Данная патология может одновременно затрагивать несколько отделов.

Массаж включает использование стандартных массажных приемов, таких как поглаживание, растирание, разминание. Для обеспечения максимального эффекта выполняется массаж не только пораженного участка, но всей спины. Продолжительность курсов – 10 сеансов.

Радикулит

Это поражение периферийной нервной системы, сопровождаемое тупой болью, которая перемещается от шеи в руки или от поясницы в ногу.

Курс массажа следует выполнять при отсутствии обострения. Процедура направлена на лечение конкретного участка или носит общий характер. Массаж затрагивает руки и ноги, поэтому считается более эффективным. Вначале курса предусмотрено незначительное давление, не используются резкие массажные движения. Массаж продолжается 5-10 минут. Дальше плавно увеличиваются нагрузки, а продолжительность массажа увеличивается до получаса.

Ишиас и люмбаго

Ишиас и люмбаго – это заболевания, имеющие разную природу, но одинаковую симптоматику. Они характеризуются болями в нижней части спины, которые отдают в ноги и ягодицы.

Лечебный массаж демонстрирует хорошие результаты при борьбе с данными патологиями. Его польза заключается в уменьшении воспалительного процесса, разгоне кровообращения, улучшение мышечного тонуса, снятии отеков и онемения. Боли снижаются после лечебного массажа спустя 2-3 сеанса. Полного устранения симптомов удастся добиться после выполнения полного курса.

Во время массажа используются поглаживания, похлопывания и растирания.

Межпозвоночная грыжа

Причиной появления межпозвонковой грыжи являются дегенеративные изменения межпозвонковых дисков. Поэтому подходить к лечению данного заболевания нужно комплексно.

Массаж спины нужно выполнять на этапе восстановления. При болях он противопоказан.

При межпозвоночной грыже массаж должен выполнять специалист. Любые нарушения техники могут привести к осложнениями, которые потребуют операционного вмешательства. Методика выполнения процедуры в каждом случае индивидуальна. Массированию подвергаются участки, которые прилегают к грыже.

Если процедура выполняется специалистом, который учитывает заболевания и грамотно назначает лечение, то она даст положительные результаты.

При указанных патологиях могут возникать боли в спине после выполнения массажа. Данное явление считается нормальным. Существуют способы борьбы с ними.

Что нужно делать при болях в спине после массажа?

Если после массажа отмечаются достаточно интенсивные болевые ощущения в области спины, то стоит обратиться к применению лечебных мазей и гелей. Они достаточно быстро действуют и снимают болевые ощущения на время. Некоторые  действуют несколько часов, в то время как другие – продолжительный срок.

По действию мази бывают противовоспалительными, регенерирующими, согревающими, комбинированными.

Наиболее эффективные препараты против боли в спине:

• Фастум-гель. Используется при боли в спине, проблемах с позвоночником, травмах мышц спины;
• Финалгон. Это препарат раздражающего действия. Используется при болях в мышцах, неврите, травмах спины;
• Долобене. Препарат комбинированного действия с несколькими действующими компонентами. Помогает избавиться от воспалений, растяжений, травм мышц и сухожилий, ушибов.

Причины боли в спине во время массажа могут быть самыми разными. В некоторых случаях это нормально, но в некоторых случаях  боль указывает на неправильное выполнение процедуры.

Причины боли в спине после массажа:

• Неправильное выполнение массажа;
• Обострение. Проводить массаж в период обострения запрещено;
• Квалификация массажиста. Боль связанная с непрофессионализмом специалиста появляется спустя 1-2 часа после массажа;

Противопоказания.

• К противопоказания процедуры относятся:
• Острые инфекции, которые сопровождаются повышением температуры тела;
• Кожные заболевания в месте обработки;
• Наличие открытых ран;
• Гнойники;
• Тяжелые патологии сосудов и сердца;
• Онкология.

В нашем интернет-магазине «Бьюти-Маркет» Вы сможете приобрести по доступной цене отличный массажный стол высокого качества!   

Вакуумный баночный массаж: польза, противопоказания, история

Метод баночного массажа или вакуум-терапии, является одним из древнейших методов лечения различных недугов. Ещё первобытные люди облегчали страдания так называемыми «сосудами здоровья».

     Первые сведения о применении вакуума при различных заболеваниях относят к XV-V векам до н.э. В том время аборигены Австралии и Америки использовали полый рог буйвола для «изгнания духа болезни».

     Так же обнаружили  изображение вакуумные банки на рейке храма Ком Омбо (около 100 до н.э.), как один из инструментов врача Древнего Египта. В Древней Греции и Риме врачи применяли баночки сделанные из стекла, рога или бронзы.​

     По другим сведениям вакуум терапия зародилась в Древнем Китае и история их применения длится уже более 4000 лет. Баночки из коленца бамбука или высокие чайные чашечки применяли для лечения болезней суставов, колик, острых болей, пневмонии и для детоксикации организма.

    Так же вакуумные банки применяли и в других восточных странах: Монголии, Корее, Японии.

Наиболее распространенно применением вакуумных банок было для процедуры кровопускания. Так древнеримский врач Гален (130-200) устанавливал банки поверх порезов полагая, что с кровью выходят яды – первопричины всех болезней.

    В арабских странах применяли банки, а так же пиявки как средство от «дурной крови».

    В средневековой Европе так же проводили процедуры кровопускания, и в качестве инструмента использовали все те же вакуумные банки.

    Есть исторические свидетельства того что вакуумные банки применяли и на Руси. С помощью банок лечили простудные заболевания, грыжи, разгоняли «дурную кровь». Известны случаи применения вакуумные банок в гинекологии.

    Как народным средством лечения банками заинтересовалось научное сообщество. Таким образом в конце XVI века английский врач Смит провел исследование и обнаружил каким образом баночки оказывают лечебное воздействие на ткани человеческого тела. Он выяснил, что  застойная гиперемия, возникающая под действием вакуума в баночке, приводит к усиленному кровоснабжению пораженных участков тканей.

    По мнению другого врача (T.Billroth) воздействие вакуума вызывает усиление миграции лейкоцитов к месту воспаления оказывающие «рассасывающие» действие на «болеющие» ткани.

    Наибольший вклад в научные знания о воздействии вакуума на организм человека внес немецкий хирург Август Бир. Он указывал на выраженный болеутоляющий эффект воздействия вакуумом, а так же детоксицирующий эффект, за счет ускоренного оттока жидкостей.

 

     Таким образом, научно обосновали важность локального и регионарного кровообращения и лимфоциркуляции в механизмах лечеб­ного действия вакуум-терапии при различных общих и мест­ных расстройствах мягких тканей.

Преимущества массажа

Преимущества массажа

Можете ли вы получить пользу от массажа?
и терапевтическая растяжка?

* Много ли в вашей жизни стресса?

* Есть ли у вас работа, на которой вы должны стоять или сидеть в течение длительного времени? Или ставит вас в определенную позу или повторяющиеся движения (например, работа за компьютером, официантка, парикмахер, плотник, массажист, автомеханик, водитель грузовика, руководитель, стоматолог и т. Д.)

* Вы ездите на велосипеде? Мотоцикл?

* Вы регулярно играете на музыкальном инструменте?

* Вы восстанавливаетесь после травмы?

«Старая» травма?

* Вы спортсмен или воин выходного дня?

* Вы готовитесь к экзаменам (колледж ИЛИ средняя школа),

* Вы готовитесь к операции? Вы нервничаете по этому поводу?

* У вас есть шрам, который вы хотели бы сделать более податливым?

* Вы мама? Папа?

* Вы ребенок (или взрослый), переживающий серьезные изменения, такие как развод, переход в новую школу, повторный брак, смерть члена семьи или домашнего животного?

* Вы «сдерживаете напряжение» в определенных частях тела?

* Есть ли у вас ограниченная подвижность или снижение гибкости?

* У вас проблемы со сном?

* Страдаете ли вы дисфункцией ВНЧС? Ишиас? Подошвенный фасциит? Хронические головные боли? Синдром запястного канала? Тендинит?

* Есть ли у вас проблемы с концентрацией внимания?

* Проблемы с изображением тела / расстройство пищевого поведения?

* Вы гуляете с сильной собакой, которая тянет поводок?

* Есть ли у вас семья или коллеги, которые сводят вас с ума?

* Хотите, чтобы вас побаловали и взяли на себя час или два,

полностью расслабиться, снять стресс и восстановить силы?

Отпустить на время «проблемы»?

* Вы нуждаетесь в уходе за собой и делаете что-то «только для себя»?

Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов,

Вам определенно поможет массаж!

~ * ~

Многие люди до сих пор считают «массаж» предметом роскоши. Однако в наши дни это необходимость и дает гораздо больше преимуществ. Хотя небольшое побалование — действительно прекрасное удовольствие, терапевтический массаж и вспомогательная растяжка могут облегчить заживление многих мышечных травм и снять стресс.

По оценкам экспертов, более девяноста процентов болезней связаны со стрессом. И, пожалуй, ничто не старит нас быстрее, как внутренне, так и внешне, чем сильный стресс. Массаж — эффективный инструмент для управления этим стрессом, что означает:

• Снижение тревожности.
• Повышенное качество сна.
• Больше энергии.
• Повышение концентрации внимания.
• Повышенный тираж.
• Снижение утомляемости.
• Создает больше осознанности, чтобы вы могли почувствовать, что нужно вашему телу.

Массаж также может помочь решить ряд проблем со здоровьем.

Кузов:

• Облегчить боль в пояснице и улучшить диапазон движений
• Легкость лекарственная зависимость .
• Повысьте иммунитет , стимулируя лимфоток — естественную систему защиты организма.
• Делайте упражнения и растягивайте слабых, напряженных или атрофированных мышц .
• Помогите спортсменам любого уровня подготовиться к напряженным тренировкам и восстановиться после них.
• Улучшить состояние самого большого органа тела — кожи.
• Повышение гибкости .
• Повышает подвижность / диапазон движений.
• Уменьшить депрессию и тревогу .
• Способствует регенерации тканей, уменьшая рубцовой ткани и растяжек.
• Закачивать кислород и питательные вещества в ткани и жизненно важные органы, улучшая кровообращение .
• Улучшить пищеварение .
• Уменьшить послеоперационных спаек и отеков .
• Уменьшить спазмов и спазмов .
• Расслабление и смягчение раненых, усталых и перенапряженных мышц .
• Высвобождает эндорфины — аминокислоты, которые действуют как естественное обезболивающее организма .
• Облегчить мигрень боль.
• Может помочь облегчить синдром запястного канала, седалищную боль, подошвенный фасциит, синдром ВНЧС и т. Д.
• Улучшает осанку.

~ * ~

Если вы уже пробовали массаж раньше, но он вам не понравился, я бы порекомендовал попробовать разные техники или другого терапевта. Как и в любой профессии, есть профессионалы A +, а также те, кто ниже среднего или может быть отличным, но просто не подходящим для вас.

Есть много типов массажа, и в каждой из них есть несколько замечательных учителей, которые добавляют свой собственный талант. И в каждой школе есть ученики, которые являются естественными, а есть те, кто еще не имеет тонкого понимания того, что нужно людям. Я также рекомендую задать вашему терапевту несколько вопросов, прежде чем записываться на прием, чтобы узнать, соответствуют ли они тому, что вы ищете. Пожалуйста, с уважением относитесь к их времени, но это вложение вашего времени, денег и усилий для получения оптимального лечения, поэтому небольшая ясность заранее может сэкономить много разочарований или разочарований после сеанса.Лечебный массаж — это очень индивидуальная услуга, и со своим терапевтом нужно чувствовать себя полностью комфортно.

Противопоказания

Существуют определенные условия, при которых массаж может не подходить, или рекомендуется использовать более легкие прикосновения или избегать определенных участков:

«Абсолютные» противопоказания — вообще нельзя получать массаж.

-Неконтролируемая гипертензия (высокое кровяное давление) Отравление / употребление наркотиков.

-Острое инфекционное заболевание

-Аномальная температура тела.

-Эклампсия (токсикоз при беременности)

-Диабет с осложнениями

Местные противопоказания (можно проводить массаж, избегая зоны поражения).

-Воспламенение

— Варикозное расширение вен (можно массировать над областью и / или использовать очень легкий свет для этой области.)

-Флебит, тромофлебит, эмбол, гематома и синяки Заболевания кожи (особенно инфекционные заболевания кожи)

-Герния

-Отек (неизвестной причины.посоветуйтесь со своим врачом)

— Аневризма

-Острая травма / перелом

Предупреждения

Для получения массажа возможны следующие условия, однако вам рекомендуется получить разрешение от вашего основного лечащего врача.

-Высокое кровяное давление

-Рак — [Массаж может помочь с подсчетом Т-клеток, однако не рекомендуется делать массаж во время химиотерапевтического лечения.Другой вариант — изучить «Энергетическую работу», такую ​​как Рейки.]

-Аутоиммунные заболевания

-Тяжелые сердечные заболевания

-Некоторые лекарства

— Остеопороз (рекомендуется более легкое прикосновение).

-Сколиоз (массаж может быть очень полезным, используется умеренное давление). Беременность — При здоровой беременности массаж полезен и помогает обеспечить хорошее самочувствие матери и ребенку. Если это тяжелая беременность или беременность с высоким риском, требуется разрешение врача.

-Массаж часто очень полезен для тех, кто тяжело болен. Это вселяет чувство комфорта и расслабления. Он может облегчить физический и эмоциональный дискомфорт, улучшить подвижность. Обычно используется более легкое прикосновение.

Что такое баночная терапия? Использование, преимущества, побочные эффекты и многое другое

Баночная терапия — это древняя форма альтернативной медицины, при которой терапевт накладывает на вашу кожу специальные чашки на несколько минут для создания всасывания.Люди получают его для многих целей, в том числе для облегчения боли, воспаления, кровотока, расслабления и хорошего самочувствия, а также как тип массажа глубоких тканей.

Чашки могут быть сделаны из:

• стекла
• бамбука
• фаянса
• силикона

баночная терапия сейчас может быть модной, но это не новость. Он восходит к древнеегипетской, китайской и ближневосточной культурам. Один из старейших медицинских учебников в мире, Папирус Эберса , описывает, как древние египтяне использовали баночную терапию в 1550 году до нашей эры.C.

Типы

Существуют разные методы купирования, в том числе:

Во время обоих типов купирования ваш терапевт поместит в чашку легковоспламеняющееся вещество, такое как спирт, травы или бумага, и подожжет его. Когда огонь гаснет, они кладут вам чашку вверх дном на кожу.

По мере охлаждения воздуха внутри чашки создается вакуум. Это заставляет вашу кожу подниматься и краснеть по мере расширения кровеносных сосудов. Чашку обычно оставляют на срок до 3 минут.

В более современной версии банок используется резиновый насос вместо огня для создания вакуума внутри чашки.Иногда терапевты используют силиконовые чашки, которые они могут перемещать с места на место на коже для получения эффекта массажа.

Мокрая баночка создает мягкое всасывание, оставляя чашку на месте примерно на 3 минуты. Затем терапевт снимает чашу и с помощью небольшого скальпеля делает легкие крошечные надрезы на вашей коже. Затем они делают второе отсасывание, чтобы забрать небольшое количество крови.

Вы можете получить 3-5 чашек за первую сессию. Или вы можете просто попробовать один, чтобы посмотреть, как оно пойдет. Британское общество по борьбе с банками отмечает, что редко выпадает больше 5-7 чашек.

После этого вы можете получить мазь с антибиотиком и повязку для предотвращения инфекции. Ваша кожа должна снова выглядеть нормальной в течение 10 дней.

Сторонники баночной терапии считают, что влажная баночная терапия выводит из организма вредные вещества и токсины, способствуя заживлению. Но это не доказано.

Некоторые люди также получают «купирование иглой», при котором терапевт сначала вставляет иглы для акупунктуры, а затем накладывает на них чашки.

Что показывают исследования?

По банкам не проводилось много научных исследований.

В одном отчете, опубликованном в 2015 году в журнале Journal of Traditional and Complementary Medicine , отмечается, что он может помочь при угревой сыпи, опоясывающем герпесе и обезболивании.

Это похоже на результаты отчета 2012 года, опубликованного в PLoS One . Австралийские и китайские исследователи проанализировали 135 исследований по банкам. Они пришли к выводу, что баночная терапия может быть эффективной, когда люди также получают другие методы лечения, такие как иглоукалывание или лекарства, для различных заболеваний и состояний, например:

. нужный.

Британское общество купирования заявляет, что купирование используется для лечения:

Нет никаких исследований, подтверждающих все это.

Побочные эффекты

Банки достаточно безопасны, если вы обратитесь к квалифицированному специалисту в области здравоохранения. Но у вас могут быть следующие побочные эффекты в области соприкосновения чашек с вашей кожей:

• Легкий дискомфорт
• Ожоги
• Синяки
• Кожная инфекция

Если чашки и оборудование загрязнены кровью и неправильно стерилизованы между Пациентам могут передаваться передаваемые с кровью заболевания, такие как гепатиты B и C.

Что сначала спросить у врача

Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать прием капп или любого другого вида альтернативной или дополнительной медицины. И также подробно поговорите со своим терапевтом, прежде чем попробовать. Спросите:

• При каких условиях они используют банку?
• Какое у тебя обучение?
• Какой у вас опыт использования?
• Получаю ли я уже стандартные методы лечения моего состояния?
• Есть ли причины, по которым мне нельзя делать каппинг?

Массажные кресла — Руководство для начинающих и противопоказания

Если вы только начинаете пользоваться массажными креслами, лучше всего научить суставы и мышцы привыкнуть к новому раздражителю.Рекомендуется проводить краткие сеансы, например, для начала 5 минут относительно легкого массажа.

Постарайтесь увеличивать интенсивность и продолжительность сеанса медленно и постепенно, не более 15 минут.

Подумайте о разогреве перед сеансом массажного кресла, например о растяжке мышц или о начале работы с очень низкими настройками.

Кто может пользоваться массажными креслами?

Массажными креслами могут пользоваться практически все.В настоящее время мы склонны к проблемам со спиной, стрессу или проблемам с концентрацией и сном; и на протяжении сотен лет массаж был эффективным средством против всего этого. Более того, большинство производителей массажных кресел одобряют использование своей продукции людьми всех возрастов, в том числе детьми под присмотром взрослых.

Преимущества

При умеренном использовании массажные кресла могут принести немедленную пользу пользователям. Некоторые преимущества, подтвержденные наукой, включают:

• Пониженный уровень кортизола
• Повышенное кровообращение
• Менее частая боль в мышцах

Противопоказания массажных кресел

С интенсивностью массажных кресел можно переборщить.Длительные занятия с высокой интенсивностью могут привести к боли или, в худшем случае, травмам. Более того, массаж травмированных частей тела может принести больше вреда, чем выздоровление.

Несмотря на то, что массажные кресла и массаж в целом могут быть отличным средством избавления от боли в мышцах и спине, если у вас уже есть сильная боль в мышцах или другие заболевания, массирование пораженного участка может быть вредным.

Общие и местные противопоказания

Такие организации, как Генеральный совет по массажной терапии, различают общие противопоказания и местные противопоказания.

Полное противопоказание означает, что вам не следует обращаться за массажем до улучшения состояния. Местное противопоказание означает, что вы можете посещать сеанс массажа при условии, что вы не будете массировать пораженный участок.

Общие противопоказания могут включать:

• Высокая температура
• Недавняя операция или острая травма
• Тяжелая гипертензия
• Раздражающие кожные заболевания
• Остеопороз

Местные противопоказания могут включать:

• Открытые вены
• Нидиагностированные уплотнения
• Большие синяки
• Открытые порезы
• Солнечный ожог
• Участки местной хирургии

Обратите внимание, что в кресле для массажа всего тела, работающем в условиях невесомости, может быть трудно избежать определенной области тела.

Кресла массажные и остеопороз

В Азии несколько институтов здравоохранения предостерегли от использования массажных кресел для пожилых людей с остеопорозом или хрупкими костями. Массажное кресло не обладает такой тонкой чувствительностью, как человек-массажист, и было несколько примеров травм. По этой причине массажные кресла не рекомендуются пожилым людям с хрупкими костями.

СМОТРЕТЬ ТАКЖЕ: КРЕСЛА НУЛЕВОЙ ТЯЖЕСТИ

Ваш врач всегда на борту Массажные кресла

обладают множеством преимуществ, но пользоваться ими следует осторожно, особенно если вы новичок.

Если вы боретесь с травмами и покупаете массажное кресло для здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом перед использованием.

Шведский массаж | Encyclopedia.com

Определение

Шведский массаж — самый популярный вид массажа в Соединенных Штатах. Он включает в себя использование рук, предплечий или локтей для манипулирования поверхностными слоями мышц для улучшения психического и физического здоровья.Активные или пассивные движения суставов также могут быть частью массажа. Преимущества шведского массажа включают усиление кровообращения, психическое и физическое расслабление , снижение стресса и напряжения мышц, а также улучшение диапазона движений.

Origins

Шведский массаж изобрел шведский инструктор по фехтованию Пер Хенрик Линг в 1830-х годах. Когда он был ранен в локти, он, как сообщается, вылечился, используя постукивающие (перкуссионные) удары по пораженному участку.Позже он разработал технику, которая в настоящее время известна как шведский массаж. Этот метод был привезен в Соединенные Штаты из Швеции двумя братьями, доктором Чарльзом и доктором Джорджем Тейлором в 1850-х годах. Специфические техники, используемые в шведском массаже, включают нанесение длинных скользящих движений, трения, разминания и постукивания по мягким тканям тела. Иногда также используются пассивные или активные совместные движения.

Преимущества

В отличие от лекарственной терапии, которая часто связана со многими системными и долгосрочными побочными эффектами, массажная терапия относительно безопасна и имеет мало противопоказаний.Это также дает много преимуществ.

Физические преимущества

Шведский массаж дает многочисленные физические преимущества:

• расслабление напряженных мышц и растяжение соединительных тканей
• снятие судорог и мышечных спазмов и уменьшение мышечной усталости
• расслабление суставов и улучшение диапазона движений
• увеличивает мышечную силу
• успокаивает нервную систему
• стимулирует кровообращение
• укрепляет мышцы и тонус кожи
• снимает симптомы таких заболеваний, как астма , артрит, синдром запястного канала , хронические и острые боли синдромы , миофациальная боль, головная боль , дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) и спортивные травмы
• ускорение заживления после травм и болезней
• улучшение лимфодренаж метаболических отходов

Психологические и эмоциональные преимущества

Психологические и эмоциональные преимущества связанные с массажной терапией, включают следующее:

• психическое расслабление
• улучшение продолжительности и качества сна
• снятие стресса, депрессия, тревога и раздражение
• повышение способности концентрироваться
• улучшение самочувствия

Описание

При шведском массаже человек, которого нужно массировать, лежит на массажном столе и накрывается полотенцем или простыней.Это массаж всего тела, за исключением участков, которые противопоказаны или к которым клиент просит не прикасаться. Для облегчения массажных движений используется ароматическое масло или лосьон без запаха. Каждый сеанс обычно длится 30-60 минут. В зависимости от предпочтений клиента сеанс массажа может включать использование нескольких или всех из следующих основных техник: покалывание, петриссаж, трение, вибрация и тапотемент.

Effleurage

Effleurage — самый распространенный ход в шведском массаже.Это плавное и плавное движение к сердцу, отслеживающее контуры тела ладонью одной или обеих рук. Масло наносится этим мазком, чтобы начать первый этап массажа. Терапевт оказывает постоянное легкое или среднее давление. Этот ход используется для разогрева мышц, расслабления тела, успокоения нервов, улучшения кровообращения и работы сердца, а также улучшения лимфатического дренажа.

Петриссаж

Эта техника напоминает замешивание теста. Он включает подъем, перекатывание и сжатие плоти под руками или между руками.Петриссаж предназначен для снятия мышечного напряжения, улучшения кровотока и увеличения лимфатического дренажа.

Трение

Трение воздействует на более глубокие мышцы, чем описанные ранее техники. Техника трения — это удар давления и самый глубокий из всех, используемых в шведском массаже. Массажист оказывает давление, помещая вес своего тела на ладонь и подушечки больших пальцев, суставов пальцев или тыльную сторону предплечий, а затем медленно и осторожно снимает давление.Это движение должно быть непрерывным скользящим движением или группой чередующихся круговых движений.

Вибрация

Чтобы вызвать вибрацию, массажист осторожно встряхивает или трясет кожу рукой или кончиками пальцев, затем переходит к другому месту и повторяет это движение. Вибрация предназначена для снятия мышечного напряжения в небольших мышечных участках, например, на лице или вдоль позвоночника.

Tapotement

Tapotement, или постукивание и перкуссия, представляет собой быстрое прерывистое ритмическое движение, которое оказывает стимулирующее или тонизирующее действие.Ниже приведены варианты тапотемента:

• Купирование : терапевт формирует руки в форме чашки с прямыми пальцами, сгибающимися только в нижних суставах; большие пальцы рук прижаты к ладоням. Терапевт быстро и последовательно ударяет ладонями по коже ладонями одна за другой.
• Взлом: эта техника похожа на банку. Терапевт использует стороны рук ладонями друг к другу, чтобы сделать рубящее движение.
• Удар: для этого удара терапевт сжимает кулаки в обеих руках и быстро последовательно накладывает их на бедра и ягодицы.

Техника Tapotement воодушевляет большинство людей, но для некоторых может быть слишком интенсивной. При длительном применении тапотемент приводит к чрезмерной стимуляции и даже истощению нервов и мышц. Кроме того, его нельзя использовать над варикозными венами, или непосредственно над костными структурами.

Подготовка

Для шведского массажа требуется следующее оборудование:

• Массажная поверхность: Это может быть профессиональный массажный стол или любая прочная, но хорошо мягкая поверхность.
• Чистая простыня для покрытия не массируемой части тела.
• Подушечки: они могут понадобиться, в зависимости от желания клиента, для предотвращения боли в пояснице. Подушки можно класть под голову и колени.
• Масла: Базовое масло должно быть растительным маслом холодного отжима, нерафинированным и не содержащим присадок. Эти масла содержат такие питательные вещества, как витамины и минералы, помимо жирных кислот. Они не забивают поры, как это часто бывает с минеральными маслами. Эфирные (ароматические) масла могут быть добавлены для дополнительного расслабления или других терапевтических эффектов.Масло для массажа следует согреть в руках терапевта перед нанесением на кожу клиента.

Меры предосторожности

Шведский массаж нельзя проводить пациентам со следующими физическими расстройствами или состояниями:

• тошнота, рвота или диарея
• лихорадка
• переломы костей, переломы , вывихи
или тяжелые растяжения связок
• инфекционных болезней
• открытых или незаживающих язв или ран
• воспаленных, опухших или ушибленных участков тела
• варикозного расширения вен
• недавней операции
• сильной боли
• желтухи
• обморожения
грыжи
• кровоизлияние
• разорванные связки, сухожилия или мышцы
• высокое кровяное давление или проблемы с сердцем
• определенные виды рака
• история флебит или тромбоз (у этих пациентов может быть сгустков крови , которые могут смещаться и перемещаться в легкие с потенциально смертельным исходом.)
• медикаментозное лечение препаратами для разжижения крови (эти лекарства увеличивают риск кровотечения под кожей.)

Некоторые клиенты, в прошлом подвергавшиеся физическому насилию или жестокому обращению, могут чувствовать себя некомфортно, снимая одежду или выполняя другие аспекты массажа. Обычно полезно краткое объяснение того, что происходит во время сеанса массажа и какую пользу приносит им массаж.

Побочные эффекты

Сообщалось о нескольких побочных эффектах, связанных с массажем низкой или умеренной интенсивности.Однако интенсивный массаж может увеличить риск травмы тела. Энергичный массаж ассоциируется с мышечной болью и такими травмами, как кровотечение в печени или других жизненно важных органах, а также с удалением тромбов.

Исследования и всеобщее признание

Шведский массаж в настоящее время получает признание медицинского сообщества в качестве дополнительного лечения. Исследования показали, что массаж может расслабить тело, снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а также уменьшить стресс и депрессию.Он также может облегчить симптомы многих хронических заболеваний. Многие врачи теперь назначают массаж в качестве симптоматического лечения головной боли , лицевой боли, синдрома запястного канала, артрита, других хронических и острых состояний, стресса и спортивных травм. Многие страховые компании теперь возмещают пациентам прописанный им массаж. Однако с 2000 года программы Medicare и Medicaid не оплачивают эту форму альтернативного лечения.

Обучение и сертификация

Существует 58 программ обучения, аккредитованных Комиссией по аккредитации / одобрению массажной терапии в США.Они обеспечивают минимум 500 часов обучения массажу. Сертифицированные терапевты окончили эти программы и сдали национальный сертификационный экзамен по лечебному массажу. От них также требуется участие в программах непрерывного образования, чтобы поддерживать свои навыки в актуальном состоянии.

В США существует несколько национальных ассоциаций массажистов, в том числе Американская ассоциация массажистов и Национальная ассоциация медсестер-массажистов. Лица, заинтересованные в массажной терапии, должны связаться с этими организациями для направления к местным сертифицированным терапевтам.

Ресурсы

КНИГИ

Бек, Марк Ф. Миледи «Теория и практика терапевтического массажа» , 3-е изд. Олбани, Нью-Йорк: Milady Publishing, 1994.

Клэр, Томас. Работа с телом: какой вид массажа делать и как использовать его по максимуму. Нью-Йорк: Уильям Морроу и компания, Inc., 1995.

ПЕРИОДИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ

Троттер, Джеймс Ф. «Гематома печени после массажа глубоких тканей». Медицинский журнал Новой Англии 341 (1999): 2019-2020.

ОРГАНИЗАЦИИ

Американская ассоциация массажистов. 820 Davis St., Suite 100. Evanston, IL 60201. (847) 864-0123. Факс: (847) 864-1178. http://wwww.amtamassage.org.

Национальная ассоциация медсестер-массажистов. 1710 East Linden St. Tucson, AZ 85719.

Национальный совет по сертификации терапевтического массажа и работы с телом. 8201 Greensboro Dr., Suite 300. McLean, VA 22102. (703) 610-9015. (800) 296-0664.

Mai Tran

Показания и противопоказания для массажа — Thai Smile — Thai Massage

Показания и противопоказания к массажу

Кому может быть полезен тайский массаж?

Возраст или пол человека, желающего сделать массаж, значения не имеют, однако есть определенные показания и противопоказания для тайского массажа.Пожалуйста, прочтите следующее, проинформируйте персонал о любых проблемах и, в случае сомнений, проконсультируйтесь с врачом. Это важно для вашего комфорта во время массажа и вашего собственного здоровья.

Показания к массажу

• Стресс, усталость
• Контракты, мышечное напряжение или боль, не являющиеся следствием воспалительных состояний
• Головные боли и проблемы со сном, вызванные напряжением мышц шеи, спины и плеч
• Во время депрессивных состояний и нежелания вести активный образ жизни
• Периоды восстановления после длительной болезни или несчастного случая — после снятия гипса
• Посттравматические состояния, такие как синяки, скручивания или вывихи, минимум через 2-3 дня с момента травмы, а также для лиц с риском пролежней
• Ревматические заболевания
• Паралич и парез
• Снижение иммунитета
• Легкие нарушения сердечно-сосудистой системы
• Снижение подвижности суставов
• Избыточный вес и ожирение
• Напряжение мышц между тренировками у спортсменов, однако, e.грамм. после марафона, не ранее, чем на следующий день
• Уход за кожей

Противопоказания для массажа

• Повышенная температура тела выше 38 градусов по Цельсию
• Значительная слабость (например, после болезни или очень интенсивных усилий)
• Сильное воспалительное состояние (например, вен, суставов, сухожилий, кишечника, почек, мозговых оболочек и т. Д.)
• Инфекционные и вирусные заболевания
• Кожные заболевания (например, микоз или псориаз) и любые гнойные поражения
• Свежие раны или рубцы
• Заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы (напр.грамм. диастолическое артериальное давление выше 110, первые две недели после инфаркта, развитого атеросклероза, аневризмы, свежей гематомы и т. д.)
• Первые дни посттравматического состояния (например, скручивание, ушиб, растяжение мышц или сухожилий)
• Переломы и свежие спайки (минимум 4 месяца после травмы): строгий запрет на массаж перелома, перевязанный металлическими пластинами или винтами
• Язвы желудочно-кишечного тракта, глютеновая болезнь, грыжа, паразитарные заболевания
• Опухоли, злокачественные или незлокачественные, и после удаления опухоли место опухоли и ее область не подлежат массажу — это согласовывается с врачом индивидуально
• Заболевания нервной системы (например.грамм. эпилепсия, инсульт, кровотечение, радикулит и т. д.)
• Заболевания костей (например, остеопороз на поздних стадиях)
• Менструация, особенно в первый день или когда она особенно интенсивная и болезненная
• Беременность: вид массажа может быть изменен в зависимости от стадии беременность при согласии лечащего врача
• Состояние после употребления алкоголя или наркотиков

Массаж | Европейская ассоциация болезни Паркинсона

Исследования показывают, что массаж может помочь уменьшить жесткость и жесткость мышц, которые часто встречаются при болезни Паркинсона.Это также может помочь уменьшить стресс, способствовать расслаблению и позволить вам определить напряжение в вашем теле и найти способы минимизировать или уменьшить его. Напряжение может усугубить симптомы, поэтому важно держать его под контролем.

Массаж также может быть бодрящим и стимулирующим как для ума, так и для тела. Перед началом сеанса массажа важно решить, какой эффект вы хотите — расслабляющий или стимулирующий!

Массаж может работать двумя способами:

• Механическое воздействие, при котором мышцы и мягкие ткани тела испытывают давление или растягиваются с помощью определенных движений.Это может помочь в разрушении «узловатой» фиброзной ткани, сохранении подвижности суставов и хорошего восстановления соединительной ткани.
• Рефлекторное действие, при котором массаж одной части тела влияет на другую часть, например, массаж шеи может помочь при боли в спине или массаж нижней части спины может помочь при боли в ногах. Это работает, потому что нервные пути соединяют различные части тела, и поэтому массаж может иметь эффект «постукивания».

Преимущества массажа могут включать:

• снижение стресса, беспокойства и депрессии
• уменьшение боли
• уменьшение запора
• Повышенная гибкость и мобильность
• Улучшение циркуляции и удаления отходов и токсинов
• качество сна улучшенное
• Повышенное чувство самосознания и благополучия
• живучесть повышена.

Очевидно, что этими льготами могут пользоваться и лица, осуществляющие уход, и семья.

Массаж во многих не регламентирован. Поэтому рекомендуется попросить вашего врача или другого медицинского работника дать рекомендации. Друзья, семья, другие люди с болезнью Паркинсона или члены вашей национальной ассоциации с болезнью Паркинсона также могут дать совет, основываясь на личном опыте.

Желательно обратиться к терапевту, имеющему опыт лечения болезни Паркинсона, поэтому спросите его об этом состоянии, а также об их квалификации.

Массаж можно проводить практически в любом расслабляющем месте. Это может быть в клинике, у вас дома, у практикующего врача или в больнице. Обычно вы будете лежать на специальном массажном столе или сидеть в массажном кресле, и обычно вам нужно будет частично или полностью раздеться, и в этом случае для скромности следует предоставить полотенца или простыни.

На первом приеме практикующий спросит о вашей истории болезни и любых конкретных проблемах, которые у вас есть. Важно сообщить им о любых травмах или инвалидности, которые у вас могут быть.Первый сеанс обычно длится около часа, а последующие сеансы — от 30 до 60 минут. Продолжительность курса лечения будет зависеть от ваших индивидуальных потребностей и должна быть согласована с вашим массажистом в самом начале.

Массаж при спазме, растяжении, боли в мышцах | Преимущества и противопоказания массажа глубоких тканей

Мышцы и спазм мышц

Мышцы составляют группу тканей тела.Эти мышцы прикреплены к костям, и их функция помогает в движениях тела. Плавное функционирование мышц, например произвольное сокращение, зависит от мотонейронов нервов, ионов кальция и белков, присутствующих в мышцах. Эти вещи должны быть в правильном балансе для правильного функционирования мышц. Когда монотонная гармония между этими факторами нарушается, возникает мышечный спазм.

Массаж при мышечном спазме, растяжении мышц и мышечной боли

• Мышечный спазм чаще всего поражается шеей, руками, ногами и спиной; однако любая мышца тела также может испытывать спазм.
• Первым симптомом мышечного спазма является боль, за которой следует отек и болезненность.
• Пациент временно не может двигаться после боли.
• Мышечный спазм обычно возникает в результате утомления мышц, например, при выполнении действий, требующих чрезмерного напряжения. Обезвоживание, ограниченное поступление кислорода, мышечные травмы и дисбаланс электролитов — некоторые другие причины мышечного спазма.

Преимущества массажа при мышечном спазме, растяжении и боли

• Массаж — одно из самых простых методов лечения мышечного спазма для восстановления нормальной сократительной способности и функции мышц.
• Массаж для растяжения мышц помогает улучшить гибкость, расслабить мышцы и дать человеку ощущение свежести и энергии.
• Массаж также помогает улучшить приток крови и кислорода.
• Массажная терапия повышает выносливость и работоспособность.
• Массаж, сделанный при растяжении мышц, снижает вероятность повторной травмы.
• Массаж способствует процессу заживления.

Массаж глубоких тканей при мышечном спазме, растяжении и боли

Массаж глубоких тканей — это форма массажной терапии, направленная на восстановление более глубоких слоев мышц и соединительной ткани.Это особенно полезно при хронических состояниях, когда есть напряжение и сокращение, например, ригидность шеи, боли в плечах и стеснение / боль в пояснице. По сравнению с классическим массажем движения при глубоком массаже тканей медленнее и применяются с более глубоким давлением, которое сосредоточено на областях боли и напряжения.

Массаж глубоких тканей: как он действует на мышцы

Обычно хроническая травма или напряжение мышц вызывают образование спаек (полос жесткой и болезненной ткани) в сухожилиях, мышцах и связках.Эти спайки затрудняют кровообращение и вызывают боль, воспаление и ограничение движений. Массаж глубоких тканей фактически физически разрушает эти спайки, снимая боль и восстанавливая нормальные движения тела. Чтобы добиться этого, массажист обычно использует прямое и глубокое давление или трение поперек волокон мускулов.

Массаж глубоких тканей: боль и дискомфорт в мышцах

Пациенты могут испытывать боль и дискомфорт на определенных этапах массажа глубоких тканей.В этом случае пациенту следует немедленно сообщить массажисту, если боль или дискомфорт невыносимы. В большинстве случаев пациенты будут испытывать некоторую боль или скованность после глубокого массажа тканей; однако он должен исчезнуть в течение 1-2 дней. Массажист может также порекомендовать приложить лед к пораженному участку после массажа.

Преимущества массажа глубоких тканей

Классический массаж проводится с целью расслабления, тогда как массаж глубоких тканей направлен на решение конкретных проблем, в том числе:

• Хроническая / продолжительная боль.
• Ограниченная мобильность.
• Восстановление после травм, таких как падение, хлыстовая травма или любая спортивная травма.
• Фибромиалгия
• Проблемы с осанкой
• Повторяющееся растяжение, например синдром запястного канала.
• Мышечный спазм или напряжение.
• Боль от остеоартроза.

Массаж глубоких тканей: подготовка

• Массажисты обычно используют кончики пальцев, суставов пальцев, локтей, кистей и предплечий для выполнения массажа глубоких тканей.
• Пациенту предлагается глубоко дышать, пока массажист работает над определенными напряженными или узкими местами.
• Пациенту следует после массажа выпить много воды, чтобы вывести из тканей шлаки.

Противопоказания к массажу

• Если у вас инфекционная сыпь, открытые раны или инфекционное заболевание кожи.
• Если сразу после операции.
• После любой лучевой или химиотерапии, если это не разрешено вашим онкологом.
• Людям, страдающим остеопорозом, перед массажем следует проконсультироваться с лечащим врачом.
• Если вы склонны к образованию тромбов.
• Беременным / будущим мамам перед массажем следует проконсультироваться со своим врачом.
• Массаж никогда не следует проводить непосредственно на воспаленной коже, синяках, опухолях, незаживающих ранах, грыже живота или в тех регионах, где недавно был перелом.
• Никогда не ешьте тяжелую пищу перед сеансом массажа.

Также читайте:

.