✔ адреса клиник, ✔ цены, ✔ запись онлайн — Meds.ru
Сеть клиник Он Клиник Клиника ОН КЛИНИК м. Таганская Клиника ОН КЛИНИК м. Таганскаяул. Воронцовская, д. 8, стр. 6
Таганская
Пролетарская
Cб 09:00-21:00
Вс 09:00-21:00
Записаться на прием
ул. Сергия Радонежского, д. 5/2, стр. 1
Римская
Таганская
Пн-Пт 08:00-21:00
Вс 09:00-21:00
Клиника «Семейная», расположенная на площади Ильича, предлагает своим пациентам качественное комплексное обследование и максимально эффективное лечение. Клиника предоставляет комплексное медицинское обслуживание как взрослым, так и детям всех возрастов.
Записаться на прием
Для записи в любой филиал клиники звоните по телефону: +7 (499) 685-18-13 Сеть клиник Телос БьютиЗаписаться на прием
Для записи в любой филиал клиники звоните по телефону: +7 (499) 685-18-13Записаться на прием
Для записи в клинику звоните по телефону: +7 (499) 685-18-13 Клиника Интегритас Клиника Интегритасул. Верхняя Радищевская, д. 12/19, стр. 1
Таганская
Марксистская
Римская
Площадь Ильича
09:00-21:00Пн-Пт 09:00-21:00
Cб 09:00-21:00
Вс 09:00-21:00
Многопрофильное медучреждение «Интегритас» предлагает пациентам широкий спектр медицинских услуг по различным направлениям. В клинике можно получить помощь как в рамках официальной медицины, так и с применением альтернативных методов: остеопатии, гомеопатии, иглоукалывания. Главное направление работы клиники — комплексное оздоровление пациентов с применением инновационных методик и современной техники.
Записаться на прием
Для записи в клинику звоните по телефону: +7 (499) 685-18-13 Клиника Тибет Клиника Тибетул. Садовническая, д. 11, стр. 2
Новокузнецкая
Третьяковская
Площадь Революции
Китай-город
09:00-21:00Пн-Пт 09:00-21:00
Cб 09:00-21:00
Вс 09:00-21:00
Клиника восточной медицины «Тибет» специализируется на диагностике и лечении ряда заболеваний с помощью различных техник безоперационного и безмедикаментозного лечения.
Записаться на прием
Для записи в клинику звоните по телефону: +7 (499) 685-18-13массаж спины — это… Что такое массаж спины?
Массаж — I Массаж (франц. massage) метод лечения и профилактики, представляющий собой совокупность приемов дозированного механического воздействия на различные участки поверхности тела человека, производимого руками массажиста или специальными аппаратами … Медицинская энциклопедия
МАССАЖ — подразделяется на гигиенический, спортивный и лечебный. Гигиенический массаж это один из способов ухода за телом. Он помогает сохранению хорошей фигуры, предупреждает избыточное отложение жира, солей и т. п. Спортивный массаж предназначен гл. обр … Краткая энциклопедия домашнего хозяйства
МАССАЖ — МАССАЖ, методическое механическое воздействие на поверхность тела б ного, состоящее из ряда описанных ниже приемов. А н а т . физиол. обоснованиям. Методика М. должна быть основана на знании условий лимфообращения. Движение лимфы в тканях… … Большая медицинская энциклопедия
МАССАЖ — (фр. араб.). Лечение правильными растираниями, разминаниями, давлениями и т. д. различных частей тела с целью усилить кровообращение. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. МАССАЖ лечение механическим… … Словарь иностранных слов русского языка
Массаж сексуальный — специальный вид массажа способствует развитию сексуального потенциала, усиливает чувствительность и половую функцию. Этот массаж показан всем, независимо от семейного положения, возраста и сексуального опыта. Он обогащает интимную жизнь,… … Сексологическая энциклопедия
Массаж таиландский — имеет древнюю историю. Он применяется в интимной обстановке, суть его усиление полового влечения, это в принципе эротический массаж. Таиландский массаж выполняет обнаженная женщина (массажистка). Нагота женщины создает интимность и… … Сексологическая энциклопедия
Массаж — лечение механическими приемами, производимыми на теле больного руками или снарядами. Если на современных дикарей позволительно смотреть, как на представителей доисторического периода, то придется допустить, что на заре своего развития… … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона
Тайский массаж — (тайск. นวดแผนโบราณ, «нуат пхэн боран», или тайск. นวดแผนไทย, «нуат пхэн тхай», или тайск. นวดไทย, «нуат тхай») особое направление массажа, делающее акцент на точечное воздействие и практикуемое в Таиланде … Википедия
Грудной ребёнок — I Грудной ребёнок ребенок в возрасте до одного года. Выделяют период новорожденности, продолжающийся 4 нед. после рождения (см. Новорожденный (Новорождённый)) и грудной возраст (от 4 нед. до 1 года). В грудном возрасте ребенок растет и… … Медицинская энциклопедия
Ароматерапия — Аромалампа … Википедия
Люмбаго — I Люмбаго (lumbago; лат. lumbus поясница; синоним прострел) приступ внезапной резкой боли и напряжения мышц в поясничной области, возникающий при физическом напряжении или неловком движении туловища. Обусловлено Остеохондрозом и деформирующим… … Медицинская энциклопедия
%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%81%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b — 0 видео. Смотреть %d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%81%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b
%d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%81%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b — 0 видео. Смотреть %d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%81%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b — порно видео на PornoHype.CcPornogids.net — HD Porn Videos
Порно ролик %d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%81%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b тяжело найти, но администрация сайта постаралась и подобрали 0 порно роликов. Но, к счастью, вам вам не нужно долго искать желаемое видео. Ниже представлены самые сексуальные ролики c %d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%81%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b в высоком качестве. Только у нас вы сможете увидеть дикий секс где в сюжете есть %d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%81%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b. Более того, у вас есть выбор в каком качестве смотреть ваше любимое порно видео, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k. И если у вас мобильный интернет вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%81%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b. И мы не советуем пробовать искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые развратные девушки в порнухе с %d1%81%d0%b5%d0%ba%d1%81%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш ресурс себе в избранное или закладки.
Данный список пуст.
%d0%9b%d0%b5%d1%81%d0%b1%d0%b8 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b — 0 видео. Смотреть %d0%9b%d0%b5%d1%81%d0%b1%d0%b8 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b
%d0%9b%d0%b5%d1%81%d0%b1%d0%b8 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b — 0 видео. Смотреть %d0%9b%d0%b5%d1%81%d0%b1%d0%b8 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b — порно видео на PornoHype.CcPornogids.net — HD Porn Videos
Порно видео %d0%9b%d0%b5%d1%81%d0%b1%d0%b8 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b очень трудно найти, но наши работники приложила все усилия и собрали 0 порно роликов. Спешим Вас обрадовать, вам не требуется искать по всему интернету желаемое видео. Ниже представлены самые вкусные ролики c %d0%9b%d0%b5%d1%81%d0%b1%d0%b8 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b в Full HD качестве. Исключительно на нашем сайте вы сможете увидеть реальное порево где в сюжете есть %d0%9b%d0%b5%d1%81%d0%b1%d0%b8 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b. Более того, у вас есть выбор в каком качестве смотреть ваше любимое порно видео, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k. И если у вас мобильный интернет вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d0%9b%d0%b5%d1%81%d0%b1%d0%b8 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b. И мы не рекомендуем пробовать искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые жопастые девушки в порнухе с %d0%9b%d0%b5%d1%81%d0%b1%d0%b8 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%81%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d1%8b у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш ресурс себе в избранное или закладки.
Данный список пуст.
Ресурсов по массажу в Интернете | Институт Бенджамина
Оценка крестцово-подвздошных связок
Вспомогательные упражнения для поясницы
Фасциальное разделение надостной и надкрестцовой связок
Трение крестцово-подвздошных связок
Фрикционная терапия надостной и надкрестцовой связок
Связки крестца: основная причина боли в пояснице, часть 2
Связки крестца: основная причина боли в пояснице, часть I
Упражнения для поясницы для реабилитации после травм
Техники массажа поясницы
Боль в пояснице, часть 1: обзор
Боль в пояснице, часть 2: разрывы связок
Боль в пояснице, часть 3: варианты лечения
Пальпация надостной и надкрестцовой связок
Ускоренный курс по технике крестцово-подвздошного миофасциального разделения
Трение крестцово-бугристой связки
Тесты для оценки бокового сгибания
Секрет боли в пояснице
Методы лечения: поясничная, подвздошная и средняя ягодичные мышцы
Массаж и лекарства | Журнал массажной терапии
Существуют распространенные состояния, при которых массажистам иногда может потребоваться изменить планы лечения либо из-за симптомов заболевания, либо из-за побочных эффектов лекарств. Брент А. Бауэр, доктор медицины, FACP, директор программы дополнительной и интегративной медицины в клинике Майо, говорит, что все массажисты должны соблюдать меры предосторожности при запуске программы лечения, особенно если клиент принимает лекарства.
По словам Бауэра, «одним из распространенных лекарств, которые могут потребовать изменения лечения, являются антикоагулянты [разжижители крови], такие как варфарин, потому что они могут сделать ваших клиентов более склонными к синякам и внутреннему кровотечению».
Джон С.Стракс, доктор медицины, врач семейной медицины в Центре интегративной медицины Northwestern Medicine Osher в Чикаго, говорит: «Массажисты, которые работают с моей практикой, говорят, что они всегда осторожны, когда делают глубокий массаж тканей тем, кто принимает наркотические обезболивающие». Это связано с тем, что их восприятие боли может измениться, и существует риск чрезмерного лечения. Но есть много лекарств, которые могут вызывать побочные эффекты, о которых следует знать массажистам.
Далее вы найдете информацию о некоторых распространенных заболеваниях, требующих приема лекарств, а также о некоторых побочных эффектах и о том, как можно изменить сеанс лечебного массажа, чтобы приспособить клиентов, принимающих лекарства.
Общие состояния, требующие приема лекарств
Артрит
Артрит — это заболевание, поражающее суставы. Существует много типов артрита, но наиболее частыми из них являются остеоартрит и ревматоидный артрит. Основными симптомами артрита являются боль в суставах, скованность и припухлость, покраснение и уменьшение диапазона движений. Артрит обычно связан с возрастом, но молодые люди тоже могут страдать от артрита. Возраст, травмы суставов и ожирение — все это факторы риска развития артрита.
Самым распространенным средством лечения артрита являются лекарства. При артрите часто назначают обезболивающие, такие как анальгетики (парацетамол, трамадол и наркотики) и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП, такие как ибупрофен и напроксен). Некоторые люди с артритом также принимают кортикостероиды (например, преднизон и кортизон) или модифицирующие болезнь противоревматические препараты (DMARDS) и биопрепараты (включая этанерцепт и инфликсимаб).
Вам следует подумать об изменении плана лечения для всех, кто принимает обезболивающие.Когда люди принимают обезболивающие, они могут испытывать изменение восприятия боли, низкое кровяное давление, головокружение, кровотечение или синяки.
Кортикостероиды также могут вызывать отеки ног, истончение кожи, склонность к синякам, высокое кровяное давление и ослабление иммунного ответа. Длительный прием кортикостероидов может вызвать остеопороз, что увеличивает риск переломов костей. Если ваш клиент принимает кортикостероиды, избегайте места инъекции во время массажа (если вводятся лекарства) и избегайте глубокой обработки тканей, предпочитая вместо этого более мягкие поглаживания.
Диабет
Диабет — это состояние, вызванное недостатком инсулина в крови или неспособностью организма использовать инсулин. Диабет 1 типа часто начинается в детстве. Диабет 2 типа чаще всего начинается во взрослом возрасте, но и у детей может развиться и тип 2.
Неконтролируемый диабет может вызывать чрезмерную жажду и мочеиспускание, усталость, медленно заживающие раны, частые инфекции, помутнение зрения и покалывание в руках и ногах. Большинство людей с диабетом принимают какие-либо лекарства.Распространенными типами являются инсулин, метформин (два торговых наименования Glucophage и Glumetza) и тиазолидиндионы (два торговых наименования Actos и Avandia).
Перед тем, как начать сеанс массажа человеку, который лечится от диабета, получите направление от врача на массаж. Вы также можете начать с более коротких сеансов массажа, чтобы увидеть, как терапия влияет на диабет вашего клиента или на побочные эффекты лекарств. При планировании массажа обязательно делайте это во время максимальной доступности лекарств и убедитесь, что ваш клиент поел до сеанса.
Некоторые из побочных эффектов лекарств от диабета — онемение и покалывание, особенно в конечностях, легкие синяки, отеки, боли в мышцах, боли в спине и боли в животе. Когда вы делаете массаж больному диабетом, ищите любые раны и спрашивайте, испытывает ли ваш клиент потерю или изменение чувствительности, покалывание или онемение, судороги в ногах, усталость и мышечную слабость.
Люди с диабетом подвержены риску гипогликемии (также известной как инсулиновый шок), которая может быть опасной для жизни.Если ваш клиент инсулинозависимый, то есть он лечится инсулином, убедитесь, что он проверил уровень сахара в крови перед сеансом массажа. Инсулинозависимые пациенты всегда должны иметь под рукой источник сахара (глюкозы). На случай, если ваш клиент забудет, вам следует держать под рукой фруктовый сок или обычную (не диетическую) газировку на случай, если у вашего клиента упадет уровень сахара в крови. Позвоните в службу 911, если ваш клиент сонный или растерянный или его трудно разбудить после массажа.
Клиенты, принимающие диабенез или глюкотрол в сочетании с другими лекарствами, такими как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), аспирин, ингибиторы АПФ, СИОЗС и даже добавки с женьшенем, подвергаются более высокому риску гипогликемии, поэтому будьте особенно внимательны. симптомы и поведение клиента, если он или она принимает комбинацию наркотиков.
Фибромиалгия
Фибромиалгия — это скелетно-мышечное заболевание, которое вызывает множество симптомов, включая распространенную боль по всему телу, болезненные и нежные точки на теле, жесткость суставов и мышц по утрам и усталость. Клиенты с фибромиалгией могут также испытывать онемение и покалывание в конечностях, а также другие неприятные и даже изнуряющие симптомы.
Фибромиалгия может повлиять на кого угодно, но женщинам она подвержена гораздо чаще, чем мужчинам, и чаще встречается у женщин, переживших менопаузу.Наиболее распространенным лечением первой линии при фибромиалгии является прием антидепрессантов, поскольку он помогает облегчить боль, уменьшить усталость и улучшить сон. Также могут быть назначены обезболивающие (как правило, анальгетики), а также миорелаксанты (такие как Сома, Парафон, Форте, Флексерил, Скелаксин и Миолин) или противосудорожные препараты (часто Лирика назначается при фибромиалгии).
Антидепрессанты могут вызывать головокружение, сонливость и усталость, а также склонность к синякам, подавление реакции рецепторов растяжения и изменение восприятия температуры.Следите за появлением синяков и избегайте работы с глубокими тканями, если синяки присутствуют или появляются во время массажа. Также помните о возможности чрезмерного растяжения мышц. Следите за признаками головокружения, сонливости, измененного сознания и усталости и при необходимости адаптируйте сеанс массажа.
Болезнь Паркинсона
Болезнь Паркинсона — это заболевание нервной системы, которое влияет на движения, часто развивается постепенно и начинается с небольшого тремора рук и прогрессирует с течением времени. Наиболее частыми симптомами являются тремор, ригидность мышц, замедление движений, нарушение осанки, проблемы с балансом, потеря автоматических движений (таких как моргание и раскачивание рук) и изменения речи.Лекарства от болезни Паркинсона пока нет, но лекарства могут облегчить симптомы.
Существует ряд лекарств, используемых для лечения болезни Паркинсона, включая парасимпатолитики и дофаминергические средства. Леводопа (Допар, Лародопа и Лидопа) — наиболее распространенный препарат, назначаемый при болезни Паркинсона.
Некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание, если ваш клиент принимает лекарства от болезни Паркинсона, — это головокружение, сонливость, дезориентация, нервозность и низкое кровяное давление при смене положения (ортостатическая гипотензия).
Чтобы помочь мышцам расслабиться, попробуйте использовать покачивание и покачивание и, возможно, немного петриссажа. Если ваш клиент слишком расслаблен или находится под седативным действием, используйте несколько стимулирующих движений в конце массажа, например, тапотемент и быстрое похлопывание. Если у вашего клиента головокружение, сонливость или дезориентация, предложите ему или ей помочь встать из-за стола.
Сердечно-сосудистые заболевания
Сердечно-сосудистые заболевания — это термин, охватывающий ряд заболеваний и состояний сердца и кровеносных сосудов. Ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, сосудистые заболевания (заболевание кровеносных сосудов), болезни сердечного клапана и другие сердечные заболевания — все это относится к категории сердечно-сосудистых заболеваний.
В США это основная причина смерти как мужчин, так и женщин. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями подвержены большему риску сердечных приступов и инсультов.
Симптомы различаются в зависимости от типа заболевания, но стенокардия (боль в груди), дискомфорт в груди, одышка, учащенное сердцебиение, головокружение, усталость, слабость и отек являются общими симптомами большинства форм сердечно-сосудистых заболеваний.
Лекарства — распространенный способ лечения сердечно-сосудистых заболеваний, и сегодня врачи используют множество типов лекарств. К ним, среди прочего, относятся бета-блокаторы, гипотензивные средства, антикоагулянты / препараты для разжижения крови, блокаторы кальциевых каналов (БКК), блокаторы натриевых каналов и ингибиторы АПФ. Лекарства могут вызывать низкое кровяное давление, легкие синяки и кровотечения, отеки на ногах (которые могут привести к тромбозу глубоких вен), кашель и проблемы с сердечным ритмом, среди других симптомов.
Низкое кровяное давление, головокружение и сонливость — частые побочные эффекты ряда лекарств, используемых для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.Если ваш клиент принимает какой-либо из этих препаратов, подумайте о том, чтобы ограничить длительные сеансы очищения, потому что это может усилить действие препаратов.
Наблюдайте за своим клиентом на протяжении всего сеанса и помогайте ему в смене позиции. Вы можете завершить сеанс стимулирующими движениями, такими как тапотмент, чтобы помочь вашему клиенту вернуться в состояние готовности. Это особенно важно, если вы заметили признаки сонливости или ваш клиент жалуется на головокружение.
По окончании сеанса помогите клиенту сесть и оставайтесь с ним до тех пор, пока не исчезнут головокружение или сонливость. Обратите внимание, что вам не следует использовать стимулирующие движения, такие как тапотемент, если у вашего клиента тяжелая аритмия, поскольку это может дестабилизировать сердечный ритм.
Кроме того, убедитесь, что клиенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями регулярно консультируются со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что массажная терапия подходит.
Общие побочные эффекты лекарств
Чтобы обеспечить безопасность своих клиентов, вам также необходимо понимать, как некоторые из общих побочных эффектов различных лекарств могут повлиять на ваших клиентов и, в свою очередь, на то, как вы проводите сеанс лечебного массажа.
Низкое артериальное давление и / или ортостатическая гипотензия
Существует множество лекарств, которые могут вызывать эти побочные эффекты, включая, помимо прочего:
- Миорелаксанты
- Допаминергические препараты
- Наркотические обезболивающие
- Антигипертензивные средства (симпатолитики, ингибиторы АПФ и вазодилататоры)
- Диуретики
- Антиаритмические
- Бета-блокаторы
- Блокаторы кальциевых каналов (БКК)
Если ваш клиент принимает одно из этих лекарств, предложите ему медленно переходить из положения в положение и подумайте о том, чтобы помочь ему встать из-за стола, когда сеанс лечебного массажа закончится. Во время массажа, особенно ближе к концу сеанса, используйте более быстрые и стимулирующие движения. Однако избегайте глубокой обработки тканей, если ваш клиент испытывает онемение или покалывание.
Напомните своим клиентам, чтобы они медленно вставали и вставали и не торопились одеваться. Если ваш клиент жалуется на головокружение или головокружение, попросите его лечь, пока эти симптомы не исчезнут.
Головокружение
Головокружение и дурноту — распространенные побочные эффекты ряда лекарств, включая, помимо прочего:
- Лекарства, используемые для лечения болезни Паркинсона, включая дофаминергические препараты
- Наркотические обезболивающие
- Диуретики
- Сердечно-сосудистые препараты (бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов, антиаритмические и вазодилатирующие средства)
- Антидепрессанты
Чтобы облегчить головокружение, делайте более быстрые движения в конце массажа, увеличивая скорость по ходу, и завершайте массаж тапотементом. Прежде чем встать из-за стола, убедитесь, что ваш клиент не испытывает головокружения, и при необходимости предложите ему помощь.
Если ваш клиент чувствует головокружение или жалуется на головокружение во время или после массажа, пусть он или она полежит ровно, пока это чувство не пройдет.
Ушиб
Синяки могут возникать по разным причинам, включая тонкую кровь, проблемы с кровеносными сосудами, анемию и тонкую или ослабленную кожу. Есть некоторые лекарства, которые повышают вероятность появления синяков, поэтому вам следует знать о возможности синяков и соответственно изменять ход и способы его нанесения.
Некоторые распространенные лекарства, которые могут вызвать легкие синяки:
- Антикоагулянты (разжижители крови)
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
- Аспирин
- Кортикостероиды
Если ваш клиент принимает какое-либо из этих лекарств или вы заметили какие-либо синяки, избегайте глубокого массажа тканей и поглаживаний, таких как глубокое разминание, снятие мышц и компрессии триггерных точек. Вместо этого используйте мягкое сжатие, трение и перетриссаж.
Мышечные спазмы или слабость
Противодиабетические средства, блокаторы кальциевых каналов (БКК), бета-блокаторы и диуретики могут вызывать мышечные спазмы или слабость. Если ваш клиент испытывает эти симптомы, вы можете отложить или перенести массажную терапию или попросить разрешения врача перед началом или продолжением терапии.
Ткани тела ослабленные
Кортикостероиды могут вызывать ослабление тканей тела. Если вы заметили какие-либо клинические признаки слабости или повреждения тканей, не массируйте эти участки.Если ваш клиент принимает кортикостероиды, не используйте массаж глубоких тканей.
Также избегайте трения, глубокого разминания, мобилизации суставов, снятия мускулов и пассивного принудительного растяжения или изменяйте их, чтобы снизить риск для вашего клиента.
Свертывание крови
Некоторые лекарства, включая кортикостероиды и блокаторы кальциевых каналов (БКК), могут вызывать тромбоз глубоких вен (ТГВ) и тромбоэмболию.
Избегайте глубоких разминающих движений, особенно ног, и следите за своим клиентом на предмет признаков ТГВ (боль, покраснение и тепло) или эмболии (включая внезапную боль в груди или голове).
Лекарства, вводимые в виде инъекций или пластыря
Если ваш клиент получает какие-либо лекарства путем инъекции, такие как кортикостероиды, заместители гормонов или инсулин, избегайте области инъекции. Не выполняйте никаких глубоких операций на тканях рядом с местом инъекции.
Если ваш клиент носит пластырь с лекарством, не массируйте область вокруг пластыря, а также не удаляйте и не перемещайте пластырь в любое время.
Аналогичные меры предосторожности следует соблюдать с любым гормональным кремом или лекарствами для местного применения.
Конечно, не все люди, принимающие лекарства, испытывают побочные эффекты.Но для вас важно знать, каковы возможные побочные эффекты, чтобы вы могли отслеживать своих клиентов на предмет признаков проблем. Если вас когда-либо беспокоит, что массажная терапия может быть небезопасной для вашего клиента, попросите врача выпустить его на сеанс массажа.
Получение необходимой информации
Тщательный прием — необходимая часть любого сеанса массажа, особенно, когда у вас есть клиенты, которые могут принимать лекарства от острых или хронических заболеваний.Наличие важной информации о здоровье, например, какие лекарства принимают ваши клиенты, а также знание возможных побочных эффектов лекарств, поможет вам обеспечить безопасность клиентов.
Устный прием: вопросы, которые следует задать новым клиентам
- Принимаете ли вы какие-либо лекарства, в том числе лекарства, отпускаемые без рецепта, витамины и пищевые добавки?
- Если да, то почему вы принимаете лекарства?
- Если вы принимаете лекарства, как часто вы их принимаете и в какое время дня? (Это особенно важно для таких лекарств, как противодиабетические, болеутоляющие и сердечно-сосудистые препараты.)
- Испытываете ли вы какие-либо симптомы или побочные эффекты, такие как головокружение, усталость, боль, покалывание или онемение, низкое или высокое кровяное давление, проблемы с кожей или синяки?
- Вы принимаете лекарство в течение длительного или ограниченного времени?
Обладая всей этой информацией, вы сможете лучше оценить, какие корректировки необходимо внести в сеанс лечебного массажа.
Например, клиент, который принимает лекарства в течение длительного или ограниченного времени, может иметь разные потребности и соображения, особенно, например, в отношении кортикостероидов, длительное применение которых может вызвать мышечную слабость и отек.
Визуальная оценка: что нужно искать и нащупывать
Наряду с заполнением клиентом анкеты или устным приемом, массажисты могут многое узнать о клиенте с помощью визуальной оценки.
Некоторые лекарства, например, могут вызывать отек или различия в походке или движениях, которые необходимо исследовать до сеанса массажной терапии, чтобы убедиться, что причина не является противопоказанием к массажу.
Некоторые из признаков и симптомов, на которые следует обратить внимание, включают:
- Неустойчивая походка или изменения походки
- Очевидное головокружение или сонливость
- Путаница
- Изменение цвета кожи (Ваш клиент бледен или покраснел?)
- Отек лица, ног или лодыжек
- Выражение лица
- Физическая деформация или неправильная осанка
- Изменения в речи
Кроме того, вы можете обнаружить некоторые симптомы и побочные эффекты, пальпируя кожу вашего клиента:
- Повышенное потоотделение и холодная или липкая кожа могут возникать, когда люди принимают нестероидные противовоспалительные препараты, что может потребовать от вас корректировки сеанса массажа.
- Слабые мышцы, которые легко маневрировать, могут быть побочным эффектом миорелаксантов и депрессантов центральной нервной системы, что может привести к перенапряжению.
- Хрупкая кожа и мягкие гипотонические мышцы могут быть признаком разрушения тканей, которое может произойти, если люди принимают кортикостероиды в течение длительного периода времени.
- Узелки или фиброзная ткань могут расти возле мест инъекции, особенно когда одно и то же место используется снова и снова. Избегайте этих участков, особенно после недавних инъекций.
- Отек (отек) часто можно не только увидеть, но и почувствовать.
Многие лекарства могут вызывать отек, а также ряд состояний. Следите за появлением отека и, если вы столкнетесь с ним, поговорите со своим клиентом. Отеки, тепло и покраснение в ногах могут указывать на тромбоз глубоких вен, что может противопоказать массаж. Если вы заметили теплые красные пятна на ногах, избегайте глубокого массажа тканей и подумайте о том, чтобы попросить вашего клиента получить направление к врачу.
Способы изменения сеанса массажа
Большинство лекарств не потребуют от вас изменения сеанса массажа клиента, но некоторые потребуют.Если ваш клиент принимает лекарства, вам может потребоваться изменить расписание массажа, область внимания во время массажа, продолжительность массажа, а также методы, которые вы будете использовать во время сеанса.
Планирование
Вы можете запланировать сеансы лечебного массажа, чтобы они совпадали с графиком приема лекарств. Например, если ваш клиент принимает обезболивающее, лучше, если это возможно, назначить массаж, когда ваш клиент не принимает лекарство или непосредственно перед тем, как он должен принять следующую дозу.Поскольку обезболивающие могут изменять ощущения, они могут помешать вашему клиенту дать точную информацию о глубине давления.
Некоторые состояния, такие как диабет и эпилепсия, требуют, чтобы уровни лекарств оставались постоянными и биодоступными в течение дня. Поскольку есть некоторые массажные движения, которые потенциально могут повлиять на биодоступность лекарств, массаж следует назначать в периоды пиковых уровней лекарств.
Если вы не уверены в том, когда будут достигнуты пиковые уровни приема определенного лекарства, попросите своего клиента получить направление к врачу, в котором будет указано лучшее время для проведения массажа.
Регулировка длины массажа
Некоторые лекарства могут вызывать симптомы, связанные с настроением, такие как беспокойство, раздражительность и депрессия. Рассмотрите возможность сокращения продолжительности сеанса, если ваши клиенты сообщают об изменении настроения. Если ваш клиент принимает обезболивающее, а вы не можете запланировать массаж между приемами (или непосредственно перед или после приема), вы можете предложить более короткие сеансы, чтобы снизить риск передозировки.
Кроме того, когда у вас есть новый клиент, который принимает сердечно-сосудистые препараты, болеутоляющие или противодиабетические препараты, рекомендуется начинать с более коротких сеансов и постепенно переходить к более длительным сеансам, чтобы вы могли одновременно оценить, как помогает массажная терапия и когда она наиболее эффективна.
Вы также можете подумать о том, чтобы отложить использование более глубоких мазков до тех пор, пока вы не будете уверены, что ваш клиент может предоставить точную обратную связь, особенно с клиентами, которые принимают лекарства, которые могут изменить ощущения.
Область фокусировки
Бывают случаи, когда вам придется изменить сферу внимания клиентов, принимающих лекарства.
Например, вам всегда следует избегать мест инъекций клиентам, которым вводили лекарства в виде инъекций (инсулин, кортикостероиды, гормоны и т. Д.).) Вам также следует избегать массажа ног, если ваш клиент принимает лекарства от тромбов в ногах. Некоторые лекарства могут вызвать запор, и массаж живота может облегчить его.
Условия использования, исключения или адаптации
Лекарства также могут потребовать от вас адаптации методов, которые вы используете во время сеанса массажа. Например, если ваш клиент принимает обезболивающие, которые могут усилить седативный эффект, вам следует заканчивать каждый сеанс более быстрыми, бодрящими движениями, такими как быстрое трение, быстрое покалывание и тапотемент.
То же самое верно и для клиентов, принимающих лекарства для снижения артериального давления или вызывающие ортостатическую гипотензию, такие как наркотики и гипотензивные средства.
Если ваш клиент принимает лекарства, повышающие риск образования тромбов или тромбоза глубоких вен, избегайте глубокого массажа тканей, а если низкое артериальное давление или ортостатическая гипотензия вызывает беспокойство, используйте быстрые, бодрящие движения к концу сеанса.
Не забывайте также проявлять особую осторожность при массаже глубоких тканей и поглаживаниях, таких как пертриссаж, трение и сжатие, когда потенциальной проблемой является высокое кровяное давление, свертывание крови, синяки или мышечная или тканевая слабость.Здесь массажисты могут больше полагаться на шведский массаж и нежные поглаживания, такие как ритмичное покачивание и покачивание.
Оставайтесь на связи со своими клиентами
Обращение к клиентам, которые принимают лекарства — как во время сеанса массажа, так и регулярно перед началом сеанса, чтобы убедиться, что ничего не изменилось, — будет особенно важным.
Спрашивайте их на протяжении всего сеанса, например, если давление приемлемо, и оказывайте помощь, если им потребуется помощь по окончании сеанса.Если у клиента появился новый отек или изменилось состояние, попросите его получить направление к врачу перед сеансом массажа, чтобы обеспечить их безопасность.
По мере старения населения массажисты, вероятно, будут видеть больше клиентов, которые обращаются к ним с хроническими или острыми заболеваниями, многие из которых могут принимать по крайней мере одно лекарство.
Понимание того, как прием лекарств влияет на массажную терапию, и своевременное обновление информации, имеет решающее значение для обеспечения безопасности ваших клиентов.
Массаж в родах — BabyCentre UK
Как массаж помогает облегчить боль?
Массаж стимулирует ваше тело к высвобождению эндорфинов, естественных обезболивающих и поднимающих настроение химикатов, вырабатываемых в головном мозге. Эндорфины ответственны за кайф, который вы чувствуете после тренировки или после хорошего смеха.Во время родов массаж приближает вас к человеку, который о вас заботится. Это может быть ваша акушерка или партнер по рождению. Прикосновение может улучшить ваше самочувствие, пока вы справляетесь со схватками и, возможно, устали или напуганы.
Есть определенные позы для работы, которые помогают облегчить массаж. Например, если вы наклонитесь вперед на гимнастическом мяче или сядете на стул, повернутый спинкой вперед, вашему биологическому партнеру будет легче оказывать постоянное давление на вашу поясницу или массировать ваши плечи.
Массаж может облегчить боль и уменьшить беспокойство в первом периоде родов (NCCWCH 2014, Silva Gallo et al 2013, Smith et al 2012). Это может помочь вам справиться со своими схватками, сделав их менее интенсивными и более управляемыми (Sanders and Lamb, 2014).
Вы также можете посмотреть наше видео о расслабляющем массаже в родах.
Безопасны ли массажные масла во время родов?
Использование масла делает массаж более легким и приятным для вас. Однако будьте осторожны, какое масло выбрать для труда.Перед покупкой или использованием эфирного масла проконсультируйтесь с аккредитованным ароматерапевтом, чтобы убедиться, что вы выбираете масла, которые безопасны для беременности и родов. В вашем районе также может быть специально обученная акушерка, которая может вам посоветовать.
Эфирные масла являются сильнодействующими веществами и при неправильном использовании могут мешать схваткам.Всегда разбавляйте эфирные масла маслом-носителем или базовым маслом.
Попробуйте разбавить две капли эфирного масла чайной ложкой (5 мл) базового масла (Mantle and Tiran 2009), например сладкого миндаля и виноградных косточек. Вы можете отказаться от сладкого миндаля, если у вас чувствительность к орехам (Mantle and Tiran 2009).
Различные масла подходят для разных нужд. Например, лаванда особенно хорошо известна своими расслабляющими свойствами, а иланг-иланг, как правило, оказывает успокаивающее и успокаивающее действие (Mantle and Tiran 2009, Tiran 2011).Или вы можете просто использовать базовое масло самостоятельно.
Какие области лучше всего массировать?
Массаж плеч Во время родов держите плечи расслабленными, это поможет вам дышать ритмично. Регулярное дыхание увеличивает количество кислорода, доступного как вам, так и вашему ребенку. Массаж поможет расслабить плечи и ритмично дышать.Ваш биологический партнер должен положить руки вам на плечи и слегка опереться на них. Это поможет вам опустить плечи, если они уже сгорбились из-за стресса.Затем он может погладить вас вниз от ваших плеч до локтей, поддерживая ритмичное движение и прилагая сильное давление. Скажите ему, помогает ли вам массаж и как он может его улучшить.
Он также может попробовать положить руки вам на плечи и массировать большими пальцами небольшими твердыми круговыми движениями за вашими лопатками. Скажите ему, слишком ли он давит, недостаточно сильно или слишком быстро массирует. Для него важно избегать интенсивного массажа, так как это, вероятно, ускорит ваше дыхание, когда цель состоит в том, чтобы его замедлить!
Массаж спины
Многие женщины ощущают сильные сокращения в пояснице, поэтому массаж поясницы может помочь.
В начале родов ваш партнер может гладить ладонью по позвоночнику от плеча до низа. Затем он другой рукой поглаживает другую сторону вашего позвоночника, поддерживая ритмичное движение, при этом одна рука постоянно соприкасается с вами. Эти длинные медленные движения могут быть очень успокаивающими.Убедитесь, что он массирует вас всей рукой, а не только пяткой. Его пальцы должны соприкасаться с вашим телом, поскольку он пытается отреагировать на напряжение, которое он там обнаруживает.
На поздних стадиях родов ваш биологический партнер может пяткой руки плотно прижаться к основанию вашего позвоночника. Ему нужно будет оказывать сильное давление, чтобы противодействовать сильным схваткам, поэтому осторожное наклонение вперед с весом своего тела — один из способов сберечь его энергию. Или он может большими пальцами сделать круги над ямочками у вас на ягодицах. Скажите ему, что вы считаете наиболее полезным.
Посмотрите наше видео о массаже поясницы в родах.
Массаж стоп
Даже если вам обычно не нравится, когда вы прикасаетесь к ногам, вы все равно можете наслаждаться твердым ритмичным массажем стоп во время родов.Однако массаж должен быть твердым, иначе он будет невыносимо щекочущим.
Если вы сидите или лежите в постели в течение длительных периодов родов, массаж стоп идеален. Ваш партнер может просто поглаживать ваши ступни от щиколотки до пальцев ног или делать круги большими пальцами по ступням. Вы можете обнаружить, что во время схваток ноги могут сильно замерзнуть, и массаж стоп поможет их согреть.
Ручной массаж
Если вам сделали эпидуральную анестезию и вы лежите в постели, массаж плеч или спины будет затруднен.А если вы не чувствуете своих ног, то партнеру нет смысла предлагать вам массаж стоп. В этих обстоятельствах массаж рук может быть очень успокаивающим.
Ваш биологический партнер может просто погладить каждую руку по очереди, сначала по спине, а затем по ладони, от вашего запястья до кончиков пальцев. Он может делать маленькие кружочки по всей вашей ладони и по очереди осторожно тянуть каждый палец, чтобы снять напряжение. Это прекрасный способ быть ближе друг к другу и сделать свой труд особенным.
Что делать, если я не хочу массаж?
Если ваш биологический партнер хочет делать вам массаж во время схваток, он может быть разочарован, если вам это не нравится. Однако некоторые женщины просто не переносят прикосновений во время схваток. Схватки могут быть настолько сильными, что даже малейшее прикосновение может оказаться невыносимым для вас.Другие женщины находят массаж настолько полезным, что хотят, чтобы их партнеры продолжали гладить их плечи или надавливать на поясницу часами подряд!
Ваш биологический партнер должен проявлять гибкость и понимать, что методы массажа, которые приносят большой комфорт при ранних родах, могут не помочь в дальнейшем.На более поздних стадиях родов многие женщины не переносят прикосновений и даже могут стать довольно агрессивными по отношению к своему партнеру. Умение слушать, предлагать словесную поддержку, реагировать на ваши потребности и не принимать вещи на свой счет — ключевые качества хорошего партнера по рождению.
Где мой биологический партнер может научиться делать мне массаж?
Вы и ваш биологический партнер можете практиковать эти техники массажа дома. Или вам обоим может быть полезно встретиться один на один с массажистом до начала схваток (MIDIRS 2008: 11).Некоторые, но не все, дородовые занятия предлагают вам и вашему биологическому партнеру физические навыки, такие как позы и техники массажа. Так что уточняйте, прежде чем бронировать курс.
Кроме того, ваша акушерка может поддержать вас и вашего партнера, используя массаж или демонстрируя, как использовать техники массажа во время родов (RCM 2012).
Посмотрите наше видео, чтобы узнать больше о том, как быть идеальным партнером при родах.
Список литературы
Мантия F, Тиран Д.2009. A-Z дополнительной и альтернативной медицины: руководство для медицинских работников. Лондон: Черчилль Ливингстон
MIDIRS. 2008. Неэпидуральные стратегии обезболивания во время родов. MIDIRS Informed Choice — для профессионалов 14
NCCWCH. 2014. Уход во время родов: уход за здоровыми женщинами и их младенцами во время родов. Национальный центр сотрудничества по охране здоровья женщин и детей, Клинические рекомендации, 190. www.nice.org.uk [Доступно в декабре 2014 г.]
RCM.2012. Поддержка рожениц. Королевский колледж акушерок, Основанные на фактах руководящие принципы оказания акушерской помощи во время родов. Лондон: RCM www.rcm.org.uk [Проверено в октябре 2014 г.]
Сандерс Р., Лэмб К. 2014. Изучение преимуществ и недостатков стратегий лечения боли во время родов. Brit J Midwifery 22 (9): 642-9
Silva Gallo RB, Santana LS, Jorge-Ferreira CH, et al. 2013. Массаж уменьшил интенсивность боли во время родов: рандомизированное испытание. J. Physiother 59 (2): 109-16 Smith CA, Levett KM, Collins CT, et al.2012. Массаж, рефлексотерапия и другие мануальные методы обезболивания в родах. Кокрановская база данных систематических обзоров (2): CD009290. onlinelibrary.wiley.com [Проверено в октябре 2014 г.]
Тиран Д. 2011. Приятный запах! Ароматерапия в акушерстве. Практикующая акушерка 14 (10): 11-15
Детский массаж: ознакомьтесь с этой успокаивающей терапией
Детский массаж: ознакомьтесь с этой успокаивающей терапией
Ищете способы расслабиться и привязаться к своему ребенку? Знайте, когда и как делать детский массаж.
Персонал клиники МэйоДетский массаж — это способ нежно позаботиться о ребенке и провести время с ним. Узнайте о возможных преимуществах детского массажа и о том, как начать.
Каковы преимущества детского массажа?
Исследования показывают, что детский массаж может иметь различные преимущества для здоровья. Например, детский массаж может:
- Поощряйте общение между вами и вашим ребенком
- Помогите малышу расслабиться и уснуть
- Положительно влияют на детские гормоны, контролирующие стресс
- Уменьшить плач
Хотя необходимы дальнейшие исследования, некоторые исследования также показывают, что детский массаж с умеренным давлением может способствовать росту недоношенных детей.
Когда мне следует делать массаж ребенку?
Если массировать ребенка слишком быстро после кормления, у него может начаться рвота, поэтому подождите не менее 45 минут после кормления. Также обращайте пристальное внимание на настроение вашего малыша. Если ваш ребенок пристально смотрит и выглядит спокойным и довольным, ему или ей может понравиться массаж. Если ваш ребенок отворачивается от вас или становится жестким в ваших руках, это может быть не лучшее время для массажа.
Когда и как часто делать массаж ребенку, решать вам.Вы можете делать своему новорожденному ежедневный массаж. Вашему малышу может понравиться массаж ночью как успокаивающее средство перед сном.
Как мне сделать массаж ребенку?
Детский массаж включает в себя небольшую подготовку и некоторые базовые техники. Для начала:
- Создайте спокойную атмосферу. По возможности делайте массаж в теплом тихом месте — в помещении или на улице. Снимите украшения. Сядьте удобно на полу или на кровати или встаньте перед пеленальным столиком и положите ребенка на одеяло или полотенце перед собой.Положите ребенка на спину, чтобы вы могли смотреть ему в глаза. Раздевая ребенка, скажите ему или ей, что пришло время массажа.
- Управляйте своим прикосновением. Когда вы впервые начнете массировать ребенка, делайте легкие прикосновения. Однако избегайте щекотки ребенка, так как это может его или ее раздражать. По мере того, как ваш ребенок растет, прикоснитесь к нему более твердо.
- Медленно поглаживайте и разминайте каждую часть тела ребенка. Вы можете начать с того, что положите ребенка на живот и потратите одну минуту на растирание разных участков, включая голову, шею, плечи, верхнюю часть спины, талию, бедра, ступни и руки вашего ребенка.Затем положите ребенка на спину и потратьте одну минуту на то, чтобы разгибать и сгибать ручки и ножки ребенка, а затем обе ножки одновременно. Наконец, положив ребенка на спину или на живот, повторите растирающие движения еще в течение пяти минут.
- Оставайтесь расслабленными. Говорите с малышом во время массажа. Вы можете спеть или рассказать историю. Попробуйте повторять имя ребенка и слово «расслабиться», помогая ему или ей снять напряжение.
- Посмотрите, как реагирует ваш ребенок. Если ваш ребенок качает руками и выглядит счастливым, скорее всего, ему нравится массаж, и вы можете продолжить. Если ваш ребенок отворачивается от вас, выглядит беспокойным или несчастным, прекратите массаж и повторите попытку позже.
Стоит ли использовать масло?
Выбор за вами. Некоторые родители предпочитают использовать масло во время массажа младенцев, чтобы предотвратить трение между руками и кожей ребенка, в то время как другие считают его слишком грязным. Если вы решите использовать масло, выберите то, которое не имеет запаха и является съедобным — на случай, если ваш ребенок попадет в рот.Если у вашего ребенка чувствительная кожа или аллергия, сначала проверьте масло, нанеся небольшое количество масла на участок кожи ребенка и наблюдая за реакцией.
Подходит ли детский массаж для детей с проблемами со здоровьем?
Если у вашего ребенка есть какие-либо проблемы со здоровьем, поговорите с врачом, прежде чем делать массаж для младенцев. Врач может помочь вам определить, подходит ли вам массаж. Вы также можете спросить лечащего врача, может ли он порекомендовать специалиста по детскому массажу или другого квалифицированного специалиста, который научит вас приемам, отвечающим конкретным потребностям вашего ребенка.
Может потребоваться несколько попыток, прежде чем вы и ваш ребенок освоите детский массаж. Потерпи. После небольшой практики детский массаж может стать для вас и вашего ребенка здоровым способом расслабиться и укрепить связь.
8 апреля 2020 г. Показать ссылки- Field T. Обзор исследований в области детской массажной терапии. Клинические исследования в педиатрии. 2018; DOI: 10.3390 / children6060078.
- Кук А. Детский массаж: практика и доказательная база в поддержку этого. Британский журнал акушерства.2015; DOI: 10.12968 / bjom.2015.23.3.166.
- Mindell JA, et al. Режим сна на основе массажа: влияние на сон и настроение у младенцев и матерей. Медицина сна. 2018; DOI: 10.1016 / j.sleep.2017.09.010.
- Porreca A, et al. Детский массаж и качество раннего взаимодействия матери и ребенка: есть ли ассоциации с психологическим благополучием матери, качеством брака и социальной поддержкой? Границы психологии. 2017; DOI: 10.3389 / fpsyg.2016.02049.
- Hoecker J (экспертное заключение).Клиника Майо. 24 марта 2020 г.
- МакКлюр В. Бондинг, привязанность и детский массаж. В: Детский массаж: Справочник для любящих родителей. 4-е изд. Bantam Books; 2017.
- Li X и др. Мета-анализ эффективности и безопасности использования масляного массажа для стимулирования роста ребенка. Журнал педиатрического ухода. 2016; DOI: 10.1016 / j.pedn.2016.04.003.
.
Болит спина? Виды массажей, которые могут помочь
Боль в спине может возникать по ряду причин — поднятие тяжестей, неправильная осанка, слишком много сидения и т. Д.Для некоторых это может быть временным, в то время как многие другие живут с хронической болью в спине. Если вы ищете альтернативу обезболивающему, массаж может стать решением. Вот некоторые из лучших видов массажа, которые можно попробовать при боли в спине.
Лучший массаж при болях в пояснице
Боль в пояснице, вероятно, является наиболее распространенным типом боли в спине, от которой страдает средний человек. Это может иметь ряд различных причин, некоторые из которых связаны с активностью и осанкой, а другие указывают на более серьезные проблемы.В то время как типичный шведский массаж и массаж глубоких тканей хороши для облегчения боли в спине, особенно эффективным методом при боли в пояснице является массаж шиацу .
Массаж шиацу оказывает давление на разные части тела в ритмичной последовательности. Он очень успокаивает и расслабляет, обеспечивая длительный эффект. Он фокусируется на меридианах тела, чтобы способствовать потоку целительной энергии по всему телу. Исследования показали, что массаж шиацу чрезвычайно эффективен при лечении боли в пояснице.
Лучший массаж при болях в верхней части спины
Боль в верхней части спины часто возникает при падении на стол или ноутбук, а также часто связана с болью в шее и плече. Один из лучших видов массажа при этом типе боли — терапия триггерной точки . Боль в верхней части спины может быть результатом образования узлов в области вокруг лопаток и между ними. Терапия триггерной точки может воздействовать на эти узлы, чтобы работать через волокна, вызывая боль и напряжение.
В качестве альтернативы, еще одним эффективным методом лечения верхней части спины может быть массаж глубоких тканей, а также акупунктура и точечный массаж.
Чем еще можно заняться
Помимо массажа от боли в спине, важно много отдыхать, чтобы мышцы восстановились. Если вы много занимаетесь тяжелой работой, постарайтесь расслабиться в течение нескольких дней, если это возможно. Кроме того, следите за своей осанкой, особенно когда вы сидите и поднимаетесь, так как это может сильно способствовать возникновению боли в спине. После массажа оставайтесь хорошо увлажненными, это поможет усилить эффект от массажа.Обезболивающие можно использовать вместе с массажем, но на них нельзя полагаться, так как они могут вызвать проблемы при длительном применении.
Если вы страдаете от болей в спине, почему бы не попробовать массаж от Moonstone Massage в Уинстоне Салеме, Северная Каролина. Свяжитесь с нами, чтобы узнать или заказать массаж.
Наблюдайте за тем, как люди делают массаж настоящими ножами
Среди магазинов целебных трав на старинной улице Динхуа в Тайбэе Ман На Ло и Чен Джунг Ли били клиентов стальными лезвиями по спинам.Успокаивающие ароматы женьшеня и ягод годжи периодически прерываются звуками громкой отрыжки — попыткой женщины изгнать больную ци, которая, как считается, передается от клиента к терапевтам во время этого процесса.
Добро пожаловать на Тайвань, где массажисты бьют тебя мясными ножами по спине. Не волнуйтесь, ножи затупились. Но если вы ищете нежных масел чайного дерева и нежного ухода за телом, то, вероятно, это спа-процедура не для вас. Массаж ножом, или dao liao , не что иное, как обычное обтирание.Вместо твердых рук терапевты dao liao используют мясные ножи как проводящие инструменты, направляющие поток положительной и отрицательной энергии внутрь и наружу.
«Мы не религия. Мы не наука. Наша практика — это энергия, чтобы помочь людям найти свою позитивную ци, прикоснуться к их душам », — говорит Сяо Мэй Фонг, владеющая Образовательным центром древнего искусства ножевой терапии в Тайбэе. По словам Сяо, хотя попадание под нож дао ляо может выглядеть совершенно жестоким, этот массаж может быть глубоко заряжающим энергией, стимулируя кровообращение и восстанавливая равновесие в теле.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права.Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права.Несанкционированное использование запрещено.
Пожалуйста, соблюдайте авторские права. Несанкционированное использование запрещено.
1/21
1/21
Великая Китайская стена протяженностью более 5000 миль была построена первым императором Цинь, который начал строительство в III веке до нашей эры.
Великая Китайская стена
Великая Китайская стена протяженностью более 5000 миль была построена первым императором Цинь, который начал строительство в III веке до нашей эры.
Фото Йимей Сун, Getty ImagesЕе часовой массаж начинается от 1200 тайваньских долларов (40 долларов) и рекомендуется для лечения хронических заболеваний, таких как артрит и бессонница. Все, от годовалого до 100-летнего, заходили в ее магазин, чтобы сделать ножевой массаж.
Массаж с ножом — это не новая мода или мазохистская фантазия. Практика дао ляо уходит корнями в древнюю традицию, насчитывающую более 2000 лет. Согласно исследованию тайваньского университета Наньхуа, буддийские монахи предлагали ножевой массаж тяжелобольным после того, как более традиционные лечебные методы не помогли вылечить их во времена династий Хань и Тан.
Хотя эта практика по неизвестным причинам вышла из употребления в Китае, эта сверхъестественная традиция все еще процветает на Тайване сегодня. В настоящее время вы можете найти высококвалифицированных терапевтов, расположенных среди узких переулков Дадаочэна, исторического центра Тайбэя, ухаживающих за клиентами, как это делали монахи в императорском Китае.
Благодаря взрывной популярности иглоукалывания и появлению китайского лауреата Нобелевской премии Ту Юю, остальной мир также постепенно начинает перенимать тысячелетнюю мудрость традиционной китайской медицины, по словам профессора Университета Буффало Янь Лю (Yan Liu), ученый в области исторической китайской медицины.В то время как некоторые современные медицинские модели имеют тенденцию быть редукционистскими и нацелены на конкретные микроскопические клетки и микробы, поражающие организм, китайская медицина придерживается целостного подхода.
Практикующие верят, что «жизненная сила, которая не только циркулирует в теле, но и пронизывает весь космос», — объясняет Лю. «Китайская медицина — это большая сокровищница. Нам нужно воспользоваться этим ».
25 лучших предметов домашнего массажа, которые вы можете купить
Оказалось, что припарковаться на диване — не лучший вариант для нижней части спины.Но мы все живем.
Надеемся, вам понравятся продукты, которые мы рекомендуем! Все они были отобраны нашими редакторами самостоятельно. Просто чтобы вы знали, BuzzFeed может получать часть продаж или другую компенсацию за ссылки на этой странице, если вы решите делать покупки по ним. Да, и к вашему сведению — цены точные, и товары в наличии на момент публикации.
1. Массажер для разминания шеи и плеч с восемью вращающимися узлами, чтобы делать тяжелую работу, которую ваш партнер или очаровательный сосед по комнате не хочет делать за вас.Купите их тоже! Как мило с твоей стороны!
amazon.com, amazon.comМногообещающий обзор: «Массажер очень гибкий, так как вы можете легко отрегулировать, где вы хотите, чтобы он находился на спине, чтобы получить именно то место, которое вы ищете. Это также очень удобно, и его можно легко взять с собой куда угодно ( дома, на работе и т. д.) Давление и вращение массажера в самый раз правильное и очень расслабляющее. Единственным недостатком является то, что он не очень тихий во время работы »- TechUser
Приобретите его на Amazon за 39,96 долларов США.
2. Массажер для ног, которым я владею и обожаю. Вы можете держать его на диване и катать по нему ногами, пока возитесь со своим почтовым ящиком. Все маленькие узелки помогают мне почувствовать облегчение после прогулки в не подходящей для вас обуви и будут приятным удовольствием, даже если вы будете ходить только с дивана, в ванную и на кухню.
АмазонкаМногообещающий отзыв: «Мне нравится этот продукт! Я купил его, чтобы держать под столом на работе, чтобы снимать стресс и поддерживать кровообращение в течение дня. Ручки на роликах попадают точно в нужные точки давления, и это замечательно! » —Мелисса А. Сифурс
Приобретите его на Amazon за 16,95 доллара.
3. Массажная кисточка для шампуня с силиконовыми щетинками, которые не слишком жесткие и не слишком мягкие для очищающей обработки головы, которая ослабит накопившийся продукт и почувствует себя так приятно.Иногда трудно заставить себя вымыть голову, когда вы не выходите из дома. Это убедит вас.
amazon.com, amazon.comМногообещающий отзыв: «Использование этой штуки определенно изменило правила игры для меня. Я сажусь в душ, наношу шампунь на кожу головы и круговыми движениями массирую кожу головы, и это ощущение оооочень чертовски хорошо! 3B волосы.Силиконовая щетина не слишком мягкая и не слишком жесткая, а ручка идеальна. Клянусь, если бы кто-то использовал это и массировал мне кожу головы, я бы, вероятно, потерял сознание ». — Элла Санс
Купите его на Amazon за 8,99 доллара США (доступны в трех цветах).
amazon.com, amazon.comМногообещающий отзыв: «Прочитав несколько отзывов, мой муж купил мне этот массажер для ног.Я страдаю подошвенным фасциитом, иногда невыносимы боли в ступнях и пятках. У меня это был всего один день, но я уже использовал его три раза. Каждый раз я находил полное облегчение! В инструкциях указано, что нельзя использовать одновременно более 20 минут, вероятно, это не приведет к сгоранию двигателя. Есть две кнопки, вкл / выкл и кнопка питания, для переключения между выключением / массажем / горячим массажем. Функция нагрева отличная, и она действительно нагревается! За 50 долларов вы действительно не ошибетесь! »—S T
Приобретите его на Amazon за 65 долларов.99.
АмазонкаОн имеет функции глубокого замеса, вибрации, раскатывания и нагрева, а также имеет пять различных настроек давления, которые идеально подходят для ваших точек давления.
Многообещающий обзор: «Это действительно самый удивительный и замечательный массажер для ног, которым я когда-либо имел огромное удовольствие пользоваться. Эта штука дает потрясающий массаж с очень хорошим давлением. Мои ноги чувствуют себя лучше, чем когда-либо. Я очень рекомендую это! »- KatK
Приобретите его на Amazon за 139,99 долларов США.
6. Массажер с подогревом в стиле шиацу с вращающимися узелками, которые можно перемещать по своему усмотрению. Попробуйте его на пояснице, под теленком, где угодно, где можно немного угощения.
cms.buzzfeed.com, amazon.comРецензенты используют это для спины, плеч, ног — всевозможных пятен, чтобы снять напряжение!
Многообещающий отзыв: «Пользуюсь им для массажа ног.После занятий йогой у меня болели мышцы. Мне нравится адекватный напор и функция обогрева зимой. Он маленький и удобный, поэтому я использую его в спальне или гостиной, когда смотрю Hulu . Лежать на удобном диване и сделать массаж — это как рай. Ленивый, но счастливый ». — Клэр
Купите его на Amazon за 49,95 доллара.
7. Массажер и валик из розового кварца идеально подходят для расслабляющего массажа лица с маслом Святого Грааля.
amazon.comМногообещающий обзор: «У меня было два других нефритовых ролика, которые стоили около 15 долларов за один ролик — и оба они были мусором по сравнению с этим. Нефрит катился неравномерно, металлические части продолжали разваливаться. Я был в порядке. с ним, потому что они дешевые. Я потерял свой последний и пошел заказывать новый ролик, а этот был набором по той же цене, что и просто ролик, поэтому я попробовал. Огромная разница в качестве! Этот набор потрясающий, каток хорошо обработан, кварцевый гладкий и хорошо катится без царапающего шума.Настоятельно рекомендую ». — Ro R
Приобретите его на Amazon за 16,69 доллара.
8. Или ледяной валик для вашего лица, который можно хранить в морозильной камере, а затем вытаскивать, когда вы хотите использовать его для удаления жидкости и облегчения состояния лица (особенно под глазами!).
SephoraМногообещающий отзыв: «Я кладу это в морозильную камеру и закатываю лицо, когда мне нужно отшелушивать или успокоить кожу.Отличный дизайн. Ствол съемный для лучшей очистки »- LoveLake3
Приобретите его в Sephora за 30 долларов.
9. Перезаряжаемый массажер с питанием более двух часов, который поможет вам пройти, казалось бы, бесконечные конференц-звонки, которые могли быть электронной почтой. «К сожалению, мой Wi-Fi не поддерживает видеозвонки!» :: отключает звук и кусает бутерброд ::
АмазонкаМногообещающий отзыв: «Мой муж сначала высмеивал мою покупку как еще один трюк, но я превратила его в верующего!» Мы оба работаем из дома, и когда я могу сказать, что он в стрессе, я просто подхожу к нему сзади с этим массажером и начни использовать его на спине и шее, и он тает в лужу .Он намного мощнее, чем я думал. Я использую его на самой низкой настройке, но мой муж предпочитает ее на максимальной. Он у нас уже несколько месяцев, и он работает так же хорошо, как и тогда, когда я его впервые получил. Зарядки хватает надолго. Очень впечатлен! «- Эми К.
Приобретите его на Amazon за 45,99 доллара.
10. Ручной массажер, которым вы можете заняться, читая свои истории, потому что в последнее время групповой чат был включен в режим FIRE, что заставляет ваши цифры работать сверхурочно.
АмазонкаМногообещающий обзор: «Мне на самом деле нравится использовать его сбоку от моих бедных артритом пальцев, а не сверху. Я также обнаружил, что он действительно хорошо ощущается на костяшках пальцев. Я не был уверен, дойдет ли он так далеко ( область суставов), но это так. Приятное ощущение. Болит артрит руки, и приятно получить некоторое облегчение «. —M. В. Колар
Приобретите его на Amazon за 9,98 долларов США.
11.Круглый массажный шарик, который можно катать под старыми собаками, чтобы облегчить боль от подошвенного фасциита и просто общую болезненность.
АмазонкаМногообещающий обзор: «Одно из больших преимуществ — это портативность. Я использую это на своем столе на работе для лечения моего подошвенного фасциита, а затем кладу его в сумочку и использую на своем компьютерном столе дома или когда сижу и смотрю. Я считаю, что это намного лучше, чем использование мячей для гольфа, которые примерно такого же размера, потому что они не скользят, не скатываются и не так сильно ощущаются на моей пяточной кости.»—Katjane
Приобретите его на Amazon за 5,06 доллара США.
12. Инструмент для акупрессуры, который вы, вероятно, видели на
Shark Tank , чтобы помассировать узлы в местах, куда ваша рука не может дотянуться, как вам нужно. АмазонкаМногообещающий обзор: «Я увидел этот предмет на Shark Tank и купил его сразу же, как только увидел, что он у вас есть.Это величайшее изобретение на свете. Это как получить бесплатный массаж в нужных точках давления . Моя верхняя часть спины (у шеи) всегда была напряжена и болела. У меня не было проблем со спиной несколько месяцев. Я использую его, когда мне это нужно. Купите его, вы не пожалеете ». Джо Энн Корнелли
Купите его на Amazon за 24,99 доллара.
13. Маска для глаз с подогревом, сжатием воздуха и функцией Bluetooth, которая поможет вам создать собственную успокаивающую крепость одиночества за пределами спальни.
amazon.comМногообещающий отзыв: «Сначала я немного сомневался. Давление на глаза было немного сильным, поэтому я ослабил ремешок, чтобы сделать его более удобным. Я думал, что все в порядке, пока он не снял головную боль. Я Работаю по ночам и с трудом сплю днем, но режим сна действительно расслабил меня . Моя единственная жалоба в том, что он может быть немного тише. Я предпочитаю использовать режим сна, так как я бы предпочел не слушать музыку, но Bluetooth было легко подключить, и продукт в целом удобен в использовании.»—SYorke
Приобретите его на Amazon за 59,99 доллара США.
amazon.com, amazon.comМногообещающий отзыв: «Потрясающе! Я знаю, что это массажер для кожи головы, но я использовал его на груди и спине, и это мечта. Серьезно! Прост в использовании, быстро заряжается, долго держит заряд». —Наоми
Приобретите его на Amazon за 36,99 доллара.
15.Пара классических массажеров для головы с гладкими акриловыми бусинами, готовых добраться до * того * места на коже головы, до которого вы, кажется, не можете добраться самостоятельно.
АмазонкаМногообещающий отзыв: «Эти массажеры для кожи головы потрясающие! Одна из причин, по которой я так долго ждала развода со своим изменом, лживым бывшим мужем, заключалась в том, что он всегда тер мою голову, чтобы успокоить меня. Эти массажеры для головы воспроизводят это расслабляющее ощущение и, что самое главное, они никогда мне не лгут! Со всей серьезностью я очень рекомендую этот продукт, отличное соотношение цены и качества.»—Allykat
Приобретите их на Amazon за 5,99 доллара США.
16. Коврик для массажа в стиле шиацу для покрытия головы, шеи, плеч, спины и спины. Так что почти все, что вы можете массировать, сидя в кресле за столом. (Хорошо, ноги тоже. Но у меня есть массажеры для ног и для вас.)
amazon.comМногообещающий отзыв: «Я работаю за столом, и к концу дня я обычно скован.Этот массажер — именно то, что мне нужно. Я пробовала другие, которые просто не обеспечивают необходимый мне глубокий массаж. Некоторым это может показаться немного сильным. Моя дочь просто складывает полотенце пополам и кладет его себе на спину, и это ей хорошо подходит », — Ibette621
Купите его на Amazon за 149,99 доллара.
17. И более доступная вибрирующая подушка, которую просто просят припарковать на вашем любимом месте на диване. Затем, когда мы все перестанем работать из дома, вы можете положить его в машину, чтобы ваша поездка на работу могла быть немного более расслабляющей!
амазонка.комМногообещающий отзыв: «Отлично. После долгого рабочего дня этот парень прекрасно умещается на моем диване и чувствует себя потрясающе. . На самом деле устраняет мою боль в спине, а также работает в транспортных средствах» —goddessoflubbock
Купите его на Amazon за 49,99 долларов. .
18. Роликовая штанга из пеноматериала, которую вы можете использовать в одиночку, чтобы помочь расслабить те мышцы, которые вы усердно тренировали, благодаря видео HIIT на YouTube.
АмазонкаМногообещающий отзыв: «У меня была очень болезненная воспаленная ИТ-повязка на правой ноге.Пробовал растяжку, тепло / лед и т. Д. Никакого облегчения. Когда я впервые применил этот ролик, у меня не было боли. Без шуток! Я забываю об использовании валика, потому что он снимает мою боль, поэтому боль возвращается. Я нахожу эти маленькие комочки в своих поверхностных мышцах, над которыми работаю. Это действительно помогает. Вы можете варьировать давление и время, в которое вы его перекатываете. Вроде бы немного, но этот ролик впервые за два года снял боль. Очень рекомендую этот ролик. Я врач, и мне не платят за поддержку этого продукта.»- Стив Ф.
Купите его на Amazon за 9,49 доллара.
19. Пара массажных шариков, чтобы кататься по напряженным местам. ИЛИ вы можете подкупить любимого человека, чтобы он поработал с этими узлами. Также можно влить в него масла для обтирания.
amazon.com, AmazonМногообещающий отзыв: «Ого. У меня была такая боль в шее и плече, что я не мог расслабить руку.Мой муж обработал область валиком, и какая разница. Это действительно сработало на эту мышцу, и я чувствую себя намного лучше. Я определенно рекомендую попробовать это, если у вас узел или напряженные мышцы ». Клиент Amazon
Купите их на Amazon за 11,99 долларов США.
20. И мяч для мышечной терапии с липучкой, который можно положить на пол, чтобы держать его там, где вам нравится. Или повесьте его на стену, чтобы вы могли потереться о нем, как медведь трется спиной о дерево.Эй, у медведей есть хорошие идеи! Я не собираюсь их сбивать!
ВтулкаМногообещающий отзыв: «Я купил два таких — один для меня и один для моего брата. У нас обоих хронические проблемы со спиной, и это намного удобнее, чем пытаться использовать теннисный мяч против стены! » — Мэри
Купите его в The Grommet за 19,95 доллара.
21. Пистолет для перкуссионного массажа с семью насадками для массажных головок поможет вам выбрать подходящий вариант для устранения боли в шее… или ваш свод … или ваш теленок …. вы уловили мою точку зрения.
amazon.comМногообещающий обзор: «Превосходный бесшумный массажный пистолет. Я смотрел на них уже несколько недель и решил нажать на курок. Красиво и тихо, много насадок, а время автономной работы превзошло мои потребности! Поставляется с красивый чехол на молнии, в который поместятся все головы и зарядное устройство. » —Nolan
Приобретите его на Amazon за 99,99 долларов США.
22.Или достойная терагана Тераган, одна из моих коллег клянется за то, что взяла на себя ее больные плоские дуги. И, к вашему сведению, она сравнивает это с использованием ручного миксера.
ТераганПосмотрите, что говорит об этом моя коллега Хизер Брага:
«У меня есть один из этих плохих парней, и он, честно говоря, изменил правила игры. Когда я опубликовал в своем Instagram, что получил его, я получил ответы были ДИКИЕ.Люди СТРАСТНЫ об этом гаджете, и теперь я понимаю, почему. Я использовал его на сводах ног, и теперь у меня гораздо меньше боли, чем когда-либо прежде. Сопло на конце сжимается с высокой скоростью (представьте себе крошечный штамповочный пресс), что на удивление не причиняет вреда, но оставляет ваше тело приятным гудением.
Не пугайтесь его внешнего вида. Он прост в использовании и чрезвычайно эффективен. Это похоже на управление ручным миксером — странно, но факт. На мой взгляд, это стоит своих денег и действительно работает.»
Купите его в Theragun за 249 долларов.
23. Массажная палочка для глаз поможет успокоить ваших бедных подглядываний, которые проводят у экрана гораздо больше времени, чем обычно. * Осторожно * массируйте глаза, а затем нанесите прилагаемый осветляющий крем для глаз, чтобы вы почувствовали, что скажете «АААААА».
эльф КосметикаМногообещающий обзор: «Я купил это около месяца назад и включил это в свои программы.Использую на ночь перед сном и утром перед макияжем. У меня опухшие глаза от аллергии, и легкие вибрации при прохождении палочки, кажется, предлагают некоторый уровень депаффа. . Хороший крем, очень большого размера. «—Dmac085
Купите их в e.l.f. Cosmetics за 25 долларов.
24. И массажное кресло с подогревом на тот случай, если вы ищете новое кресло И волшебное прикосновение. Также есть две подстаканники. Эээ, это высшая форма роскоши гостиной.
amazon.comМногообещающий обзор: «Это просто потрясающе! Я ОБОЖАЮ ЭТИ КРЕСЛА !!!! Очень легко собрать, это буквально как четыре щелчка мышки, и вы можете наслаждаться своим новым классным креслом !!!! Отличное соотношение цены и качества !!! полностью рекомендую его всем! » —Roxana-Diana Fador
Приобретите его на Amazon за 30,99 долларов США (доступны в семи цветах).
25.Массажер для ног и отшелушивающее средство — это настоящее удовольствие. Серьезно, нанесите на эту щетку немного геля для душа издалека, затем помассируйте им ноги, а затем смойте. Для этого не нужно даже наклоняться!
ВтулкаМногообещающий отзыв: «Идеальное дополнение для душа. FootMate хорошо фиксируется, что упрощает использование. Гель быстро вспенивается и делает массажер для ног более эффективным. В целом, успокаивает и заряжает энергией одновременно.Аааааааааааааааааааааааааааа! Я очень рекомендую это ». КАТРИН
Купите его в The Grommet за 39,95 доллара.
Итак, кто готов покупать тот же массажер, что и ваши друзья, и пользоваться FaceTime во время ваших чрезвычайно расслабляющих сеансов?
Поп-ТВОбзоры были отредактированы для большей длины и / или ясности.
Какой ваш любимый продукт?
Нужен покупатель?
Получайте отличные товары — от профессионалов в области искусства покупки товаров в Интернете — с доставкой на ваш почтовый ящик!
.