Медицинский центр Стимул — LPG массаж cellu m6 в СПб, отзывы, фото до и после
Что это:
LPG-массаж тела — это методика вакуумно-роликового массажа с использованием современного аппарата французской компании LPG SYSTEMS. В ходе процедуры LPG массажа в Петербурге, за счет уникального строения манипулы, происходит 3 D проработка всех участков тела и особенно проблемных зон. В результате проведения LPG в СПб достигается выраженный липолитический (расщепление жировых отложений), лимфодренажный (выведение лишней жидкости), лифтинговый эффект, стимулируется выработка собственного коллагена.
Помимо того, что LPG массаж хорошо зарекомендовал себя в эстетической медицине, он так же успешно применяется и в терапевтических целях, в основном, при лечении опорно-двигательного аппарата.
Многофункциональность самого аппарата для LPG массажа в Петербурге позволяет подходить к каждому пациенту индивидуально с учетом его пола, возраста, телосложения, проблем со здоровьем и желаемого результата. Так же возможно проведение экспресс-программ LPG массажа в СПб, которые направлены исключительно на проблемную зону.
В нашем центре используется новейший аппарат компании LPG CELLU M6 INTEGRAL.
Для достижения оптимального результата необходимо от 10-15 процедур LPG массажа в СПб. Количество посещений и частоту проведения LPG массажа определит специалист на консультации при первом посещении.
Не стоит забывать, что у процедуры массажа с помощью LPG CELLU M6 так же имеются противопоказания, на которые стоит обратить внимание:
- Онкологические заболевания.
- Острые заболевания и обострения хронических заболеваний.
- Заболевания крови.
- Беременность, грудное вскармливание.
Варикозное расширение вен нижних конечностей (в зависимости от стадии).- Острые инфекционные заболевания.
Оценить эффективность проведения массажа LPG (до и после) вы сможете по соответствующим фотографиям. Стоит отметить, что разница до и после LPG видна невооруженным взглядом, что и обуславливает большое количество желающих купить LPG массаж. Популярности добавляют и многочисленные положительные отзывы об LPG, оставляемые теми пациентами, которые уже успели насладиться всеми преимуществами LPG массажа. Цены на такую процедуру также не слишком высоки. И это, как вы понимаете, также сказывается на уровне популярности и количестве обращений с целью купить LPG массаж. Что касается конкретных цен LPG массажа, то они могут зависеть от различных факторов, вследствие чего конечная стоимость будет определена специалистом после предварительного обследования. Впрочем, судя по отзывам об LPG, данная процедура вряд ли оставит брешь в вашем бюджете.
Принять решение в пользу проведения данной процедуры вам помогут фото LPG массажа. Вы увидите, что процедура абсолютно безопасна и не страшна. При отсутствии противопоказаний у пациента никаких побочных эффектов не возникает, что подтверждается отзывами об LPG массаже. На нашем сайте вы сможете найти большое количество фото LPG до и после, которые являются еще одним убедительным доводом в пользу проведения этой процедуры в ближайшее время. При желании, вы сможете сделать и свои собственные LPG фото до и после, которые будут размещены на сайте и убедят других людей сделать массаж с помощью современного аппарата. Ну а после проведения процедуры не забудьте оставить положительный отзыв об LPG массаже, который будет служить дополнительным фактором убеждения. Вполне возможно, что фото LPG массажа приведет к тому, что процедуру закажет для себя кто-либо из ваших близких, друзей или знакомых.
Антицеллюлитный массаж в Екатеринбурге — цены, фото лимфодренажного массажа бедер и ягодиц
В косметологической клинике «Шанталь» работают профессиональные массажисты, которые окажут услугу — вакуумный антицеллюлитный массаж тела, бедер или ягодиц
Эффект после антицеллюлитного массажа
В отличие от традиционного расслабляющего массажного воздействия антицеллюлитные процедуры направлены на борьбу с неприятной «апельсиновой коркой». Подобные образования обычно наблюдаются в местах, склонных к скоплению подкожного жира.
Влияние оказывается путем интенсивных манипуляций. Специалист осуществляет мануальное воздействие на проблемные зоны тела. Лимфодренажный антицеллюлитный массаж в нашей клинике позволит снизить уровень жировых отложений, улучшить кровообращение и ускорить работу лимфатической системы.
Мануальное влияние на кожу подразумевает применение полезных составов, масел и гелей для смягчения и питания кожи. Вакуумная методика, или баночный массаж, также обеспечивает эффективную борьбу с целлюлитными «комочками».
Пациенты Клиники «Шанталь», прошедшие через курс массажа, отмечают у себя следующие положительные изменения:
- снижение уровня отечности ног;
- улучшение структуры кожи;
- рост упругости, тонуса, эластичности покровов;
- гладкость кожи, избавление от неприятных шероховатостей и неровностей;
- восстановление обменных процессов;
- очищение от токсинов;
- нормализация пищеварительных процессов;
- улучшение кровообращения и лимфоотока;
- уменьшение подкожно-жирового слоя;
- улучшение настроения, бодрость и активность;
- повышение стрессоустойчивости и работоспособности;
- уменьшение объемов тела;
- снижение массы тела.
Противопоказания
Перед началом процедуры врач-косметолог проводит консультации и уточняет наличие у клиента противопоказаний. К примеру, не рекомендуется проходить курс интенсивного лимфодренажного массажа при беременности, сердечных патологиях, кожных поражениях и тяжелой степени варикоза.
Преимущества наших клиентов
Записавшись на вакуумный антицеллюлитный массаж в Екатеринбурге к Нашему специалисту, клиент сможет получить:
- профессиональное обслуживание;
- тщательную проработку проблемных зон;
- повышение упругости и эластичности кожи уже после нескольких процедур;
- действенные рекомендации по снижению массы тела, повышению тонуса и упругости кожи;
- квалифицированную помощь по приемлемой цене на антицеллюлитный массаж.
Цены на массаж в Екатеринбурге
Наименование услуги | Стоимость | |
---|---|---|
Общий массаж 30 минут | 1 000р. | |
Общий массаж 40 минут | 1 300р. | |
Общий массаж 60 минут | 1 5650р. | |
Общий 90 минут | 2 000р. | |
Антицеллюлитный аппаратный массаж 60мин | 1 870р. | |
Антицеллюлитный аппаратный массаж 90мин | 2 200р. |
Вся информация выложена в ознакомительных целях
и не является рекламными материалами.
Требуется консультация специалиста.
Общий массаж тела в Центре доктора Бубновского в г. Братск
Общий массаж тела
Общий массаж тела является классическим лечебным массажем. Он оказывает лечебное действие как самостоятельно, так и в комплексе с другими лечебными мероприятиями. Классический общий массаж тела — один из любимийших массажей и пользуется большой популярностью, поэтому он широко используется не только с лечебной, но и оздоровительной целью.
Классический общий массаж тела для хорошего настроения
Стрессы, переносимые современным человеком в повседневной жизни, ведут к нарушению нормальной деятельности различных систем организма. Другую опасность для здоровья представляют гиподинамия и неправильные нагрузки на двигательный аппарат. Полный общий массаж тела даёт человеку состояние подъёма, уверенности в своих силах, повышает работоспособность, резко сокращает заболеваемость организма.
Эта замечательная общеоздоравливающая процедура является средством профилактики заболеваний, залогом долговременного сохранения работоспособности. Клиент после процедуры общего массажа тела встает с ощущением бодрости и хорошего настроения. Это происходит благодаря снятию напряжения, а также улучшению функции различных систем и органов.
Противопоказания для проведения общего массажа
Противопоказания к проведению полного общего массажа тела:
-
кровотечения;
-
острый воспалительный процесс;
-
болезни крови;
-
заболевания кожи;
-
новообразования; -
опухоли;
-
варикоз;
-
туберкулез;
-
венерические заболевания;
-
заболевания органов брюшной полости;
-
менструация и беременность;
-
камни в желчном пузыре и почках.
Массаж в Москве: цены, фото и отзывы
Чтобы чувствовать себя уверенно на все 100% недостаточно привести в порядок только лицо. Необходимо позаботиться и о теле. Побалуйте себя! Вы имеете право на отдых – приятный и заодно полезный. Мы не зря сказали о пользе ухода за телом. Ведь на его поверхности находятся тысячи нервных окончаний и точек. Воздействуя на них можно укрепить иммунитет и улучшить здоровье кожи и всего организма.
Программа по уходу за телом в Cleo Line включает в себя различные массажи, обертывания, пилинги и стоунтерапию. Какого эффекта стоит ожидать от вышеперечисленных процедур? Во-первых, ваш организм расслабляется. Мышцы, пребывая в постоянном напряжении, перестают функционировать правильно. Вместе с тем, ухудшается кровоток и другие внутренние обменные процессы. Во-вторых, любая процедура по уходу за телом придает заряд бодрости.
Всем известно, что жители мегаполисов больше всего подвержены синдрому хронической усталости. Поэтому мы рекомендуем вам поберечь здоровье и найти в своем расписании время для себя. В-третьих, процедуры по уходу за телом убирают отеки и застойные явления в организме, что благотворно влияет на иммунитет и общее самочувствие.
В Cleo Line вы можете записаться на следующие процедуры:
- Лечебный массаж
- Антицеллюлитный массаж
- Лимфодренажный массаж
- Релаксирующий массаж
- Обертывания
- Пилинги для тела
- Стоунтерапия
Лечебный массаж – эффективный способ лечения без медикаментов. Процедура быстро снимает напряжение с мышц, способствует кровотоку и оттоку лимфы из внутренних органов и тканей. При комплексном подходе можно вылечить заболевания опорно-двигательной системы, снимет болевые ощущения. Показаниями к процедуре будут мышечные спазмы и повышенные физические нагрузки, малоподвижный образ жизни, боли и дискомфорт в разных областях тела, нарушение осанки, усталость.
Антицеллюлитный массаж делают при необходимости уменьшить объемы и избавиться от «апельсиновой корки». Во время процедуры врачи Cleo Line используют специальные средства и масла, которые направлены на жиросжигание и питание кожи. Антицеллюлитный массаж уменьшает подкожную жировую прослойку, разгоняет застои вредных веществ в организме. Но самое главное, антицеллюлитный массаж делает кожу упругой и более плотной. После курса процедур фигура подтянется, улучшится цвет кожи, а «апельсиновая корка» станет еле заметной.
Лимфодренажный массаж отличается техникой исполнения. Его главная задача – убрать застои лимфы, которые провоцируют отечность конечностей и других частей тела. Массаж делается медленными движениями по определенным линиям. Лимфодренаж можно делать и при варикозном заболевании, которое непременно связано с нарушением лимфотока. Также сеанас массажа помогает при лечении избыточного веса.
Релаксирующий массаж – это то, что должен попробовать каждый человек. Всем знакома усталость от трудовых будней, стрессы, головная боль. Расслабляющий массаж справляется со всеми проблемами и отлично снимает психологические усталость и возбуждение. Процедура чем-то похожа на медитацию. Вы полностью спокойны и сконцентрированы только на ощущениях. Во время процедуры стимулируются нервные окончания по всему телу, которые передают сигнал в мозг. Так вырабатываются эндорфины. Вы почувствуете приятное наслаждение, легкость и полное расслабление. Поэтому вам точно не захочется, чтобы сеанс заканчивался.
Обёртывания могут быть самыми разными – увлажняющими, выводящими токсины, обертывания для похудения и т.д. В Cleo Line вы можете найти их все. Мы делаем обертывания с глиной, водорослями, шоколадом, бинтовые. Перед процедурой кожу скрабируют, очищают и только потом наносят активные вещества. После этого вас укутывают в специальное одеяло, в котором вы лежите определенное время. За этот период кожа впитывает витамины и отдает ненужные вещества. Главная цель обертываний – сделать вашу кожу здоровее, повысить её упругость, смягчить и насытить полезными витаминами.
Пилинги для тела улучшают текстуру кожи, делают рельеф ровным, очищают от ороговевших клеток. Для каждого типа кожи можно подобрать свой пилинг. Вы можете сделать шоколадный, омолаживающий, рисовый пилинг и пилинг с морской солью. Пилинг может проводиться как самостоятельная процедура, так и в качестве подготовительного этапа перед другими манипуляциями по уходу за телом.
Во время стоунтерапии (от англ. stone – камень) на ваше тело не только кладут горячие камни, но и делают с их помощью массаж. Чаще используются базальтовые камни, так как они дольше сохраняют тепло. По вашему пожеланию врач может проводить стоунтерапию в разных участках тела: на спине, груди, животе, руках и ногах. Лечение камнями снижает мышечное напряжение, улучшает сон, повышает иммунитет и даже предотвращает симптомы рака.
Читать подробнееЛимфодренажный массаж: что это, польза, противопоказания, как делается :: Здоровье :: РБК Стиль
Правильные техники помогают избавиться от отеков, улучшить самочувствие и иммунитет. Но необходимо знать об ограничениях и нюансах для разных частей тела.
Что такое лимфодренажный массаж
В организме есть несколько видов соединительной ткани, и один из них — лимфа. Это прозрачная жидкость, основная задача которой — перенос продуктов метаболизма для их дальнейшего выведения. Здоровая активная лимфатическая система помогает улучшить кровообращение, ускорить ток лимфы, снять отеки. При малоподвижном образе жизни лимфа застаивается, что влечет за собой спазмы сосудов, варикозное расширение вен и ухудшение общего самочувствия.
Впервые о лимфодренаже заговорили в 1930-х годах, когда датские врачи Воден и Эмиль обратили внимание на увеличенные лимфатические узлы пациентов с простудой. Тогда же появились первые методики массажной терапии.
Процедуру можно выполнять как руками, так и с помощью специальных аппаратов. Лимфодренажный массаж оздоравливает организм и помогает укрепить иммунитет, хотя чаще всего его делают ради эстетического эффекта. При этом уменьшение целлюлита и подкожного жира, увеличение упругости кожи — побочные эффекты, а не главная цель.
Чем полезен лимфодренажный массаж
К показаниям для назначения лимфодренажного массажа относятся:
Процедура помогает убрать мелкие морщинки и целлюлит, дает общеукрепляющий эффект. Массаж может быть поверхностным (работа с капиллярами), проекционным (задействует области с лимфоузлами) и глубоким (лечебный массаж по особым показаниям). Во время лимфодренажного массажа выполняются надавливания и поглаживания кожи. Первые сеансы могут быть болезненными и малоприятными, но в дальнейшем переносить процедуру станет проще. Врачи советуют проходить курс массажа по 8–10 сеансов, точную продолжительность можно определить в зависимости от особенностей и запросов пациента.
Массаж, затрагивающий лимфатические узлы, используют для борьбы с лимфедемой — скоплением жидкости, которое вызывает боль и тяжесть в пораженной области. Оно возникает после операций, например, если пациенту удалили опухоль в левой груди, то эффект проявится в левой руке. Кроме того, лимфедема может быть следствием сердечной недостаточности и наличия тромбов в организме. При лимфатическом массаже важно, чтобы он не ограничивался только пораженным участком. Для правильного дренажа должны быть включены все участки.
Как укрепить иммунитет для борьбы c ОРВИ и восстановления после болезней
Противопоказания и риски
К проведению лимфодренажного массажа есть несколько строгих противопоказаний, к ним относятся:
- обострение тромбофлебита;
- патологии внутренних органов;
- инфекционные заболевания;
- беременность и период лактации;
- заболевания кожи и лимфоузлов;
- тяжелые стадии варикоза;
- эпилепсия.
Перед тем как записываться на массаж, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Виды лимфодренажного массажа
Существует несколько видов массажа, помогающего справиться с застойными процессами в лимфе и, как следствие, отечностью. Если цель — нормализовать вес, скульптурировать фигуру и избавиться от целлюлита, процедуры должны стать дополнением к регулярным тренировкам и сбалансированному питанию.
- Ручной лимфодренажный массаж. Выполняется массажистом в течение 30–60 минут. Процедура не только активизирует лимфоток, но и придает коже упругость.
- Массаж щеткой. Разогревающая процедура, во время которой нужно тереть различные участки тела жесткой щеткой с подходящей щетиной. Такой массаж хорошо помогает разогнать лимфу. Его можно выполнять самостоятельно, круговыми движениями.
- Аппаратный лимфодренажный массаж. Самая интенсивная техника, которая выполняется при помощи устройств. Включает в себя прессотерапию, микротоковый дренаж, вакуумный аппаратный массаж. Специальное оборудование позволяет достичь результата гораздо быстрее.
Как делать лимфодренажный массаж
Если вы намерены освоить массаж самостоятельно, придерживайтесь нескольких правил. Процедура должна начинаться с легких поглаживаний, разминания применяются только на разогретой коже. Интенсивность воздействия наращивается постепенно. Избегайте области паха, груди, внутренней поверхности бедер и подколенной впадины.
Основа любой техники лимфодренажа — это проведение пальцами по сосудам по направлению к лимфатическому узлу. Для разных частей тела подбираются разные техники направления движения.
Для тела
Лимфодренажный массаж тела нужно проводить осторожно, чтобы не навредить внутренним органам. Посоветуйтесь с тренером и врачом, какой вид массажа вам подходит. Если нет противопоказаний для самостоятельного выполнения, можно следовать схематической инструкции на картинке.
Для ног
Как и на других участках тела, движения выполняются по ходу лимфы — от колена вверх. Не задействуйте внутреннюю поверхность бедер. Область ниже колена также прорабатывается с постепенным увеличением давления снизу вверх.
Для лица
Кончиками пальцев в первую очередь массируют лоб — от центра к вискам, затем переходят к переносице и области под глазницами. Щеки массируют от подбородка по линии челюсти, а затем от уголков губ к области ушей. Следует избегать слишком интенсивных движений.
Для живота
Спокойные массажные движения производятся по часовой стрелке, либо вниз и в стороны от пупка. Для усиления эффекта можно делать массаж с напряженным прессом. Воздействие должно производиться на верхние слои кожи, не проминайте кожу слишком сильно, чтобы не повлиять на внутренние органы.
Комментарий эксперта
Светлана Горожанская, косметолог по телу World Class Red Side
Лимфодренажный массаж — самый безопасный вид массажа. Он стимулирует вывод лишней жидкости и продуктов жизнедеятельности из организма. Но для того, чтобы усилия принесли ощутимый результат, необходимо изучить лимфатическую систему, направление движений, показания и противопоказания. Если убедились в отсутствии противопоказаний, то в домашних условиях можно делать ручной, баночный и сухой массаж щеткой.
Как и к любому виду массажа, к лимфодренажному тоже есть противопоказания, которые делятся на абсолютные и относительные. Абсолютные: сердечная недостаточность, гипертония, переломы, онкологические заболевания, туберкулез, тромбофлебит, сахарный диабет. Относительные: ОРВИ, воспалительные процессы в острой форме, а также беременность и лактация. Некоторые дерматологические заболевания в острой форме, сопровождающиеся воспалениями и формированием гнойничков на коже, также относятся к временным противопоказаниям.
При самостоятельном проведении лимфодренажного массажа необходимо придерживаться следующих правил:
- Начинать массаж не ранее чем через два часа после еды.
- Перед сеансом выпить стакан теплой воды.
- Перед тем, как делать массаж, нужно принять душ, желательно с использованием скраба.
- Небольшой прогрев в сауне тоже приветствуется.
- Легкая кардиотренировка перед процедурой усилит результат.
- Направления движений плавные, снизу вверх, от стоп к бедрам ближе к основным лимфоузлам, без щипков и сильных надавливаний.
Учитывая биоритмы, процедуру лучше проводить во второй половине дня. Массаж после тренировки работает на похудение. Во время физической активности жидкости наполняют мышцы, кровь приливает к жировым отложениям, поэтому массаж (ручной или аппаратный) и процедуры обертывания будут работать на расщепление жиров, коррекцию фигуры и улучшение общего состояния организма.
После массажа желательно полчаса отдохнуть, затем смыть с кожи остатки масла, принять контрастный душ. Стоит воздержаться от приема пищи и воды в течение двух часов. Для усиления эффекта можно периодически делать обертывания с использованием косметических средств. Следует отказаться от соленой, жареной, тяжелой пищи, алкоголя и включить в рацион больше овощей с высоким содержанием клетчатки, а также употреблять меньше полуфабрикатов и промышленных сладостей.
Приложения: Последние новости России и мира – Коммерсантъ Стиль (131811)
Ноябрь и зимние праздники, пожалуй, идеальное время для того, чтобы прилететь в Стамбул, остановиться в районе Бешикташ (центре развлечений турецкой столицы) в отеле Shangri-La Bosphorus. Совсем рядом — модный стамбульский район Нишанташи, в котором любит проводить время как творческая молодежь, так и респектабельная публика. Здесь много галерей современного искусства и модных бутиков, популярных ночных клубов и ресторанов и рукой подать до любых достопримечательностей города: от улицы Истикляль до бухты Золотой Рог. Впрочем, и в самом Shangri-La Bosphorus можно приятно проводить время, завтракая или обедая на террасе ресторана и наблюдая за жизнью Стамбула: местными жителями и туристами, которые спешат на паромы, отправляющиеся в азиатскую часть города. Как будто сидишь в ложе бельэтажа и перед тобой с утра и до глубокой ночи разворачивается яркое и шумное театральное зрелище. Особенно прекрасны панорамные виды на пролив Босфор с его кораблями, приземистыми баржами и парусными яхтами. А гости отеля могут отправиться в круиз на яхте практически от главного входа или выбрать для первого знакомства со Стамбулом синий Rolls-Royce, ведь Shangri-La Bosphorus единственный отель в городе, владеющий таким сокровищем.
Shangri-La Bosphorus, пожалуй, самый необычный из всех отелей Стамбула. Примерно сто лет назад на этом месте было здание табачного склада «Бешикташ». В начале нулевых здание приобрел холдинг Tanr?verdi, который превратил его в роскошный отель под управлением компании Shangri-La Hotels and Resorts, поэтому в нем сочетаются традиции турецкого гостеприимства и безукоризненное азиатское обслуживание.
Восточное убранство отеля можно сравнить с китайской лаковой шкатулкой. Декор Shangri-La Bosphorus заставляет вспомнить о дворце Долмабахче, возвышающемся на Босфоре всего в паре минут ходьбы от отеля, с его чрезмерной роскошью, мраморными колоннами, массивными хрустальными люстрами и сочетанием европейских, азиатских и турецких мотивов. Винтовая парадная лестница отеля высотой в три этажа ведет гостей в элегантные бальные залы в цокольном этаже. Через купол атриума всегда проникает дневной свет, в который свою хрустальную нотку вносит массивная богемская люстра, стекающая с потолка почти на два этажа. Азиатские корни Shangri-La Hotels and Resort и великолепие Босфора задали стилистику оформления всех 186 номеров и люксов отеля, в отделке которых преобладают кремовые тона с яркими вкраплениями бирюзы и лазури. Поэтому все номера выглядят нежно и очень воздушно, как утро на Босфоре, особенно если встречать его на одной из трех собственных террас, как в грандиозном Президентском номере. По-восточному роскошны и ванные комнаты, отделанные черным турецким мрамором с белыми прожилками. Азия нашла свое воплощение в украшающей атриум 18-метровой картине на шелке «Сад цветущих персиков», созданной китайскими мастерами. Не менее впечатляюще выглядит и лаковое панно на стойке регистрации, выполненное вручную мастерами-резчиками из южного Китая и изображающее сценку жизни на Босфоре. Отель украшают еще более тысячи произведений азиатского искусства.
Стамбул — это бесконечная еда, поэтому стоит упомянуть два ресторана отеля, отмеченных местными гастрономическими гидами. В основном ресторане IST TOO повара подают все лучшее, что есть в турецкой кухне: от мезе и пирогов пиде с разными начинками, до приготовленных в печи шашлыков и люля. В ресторан Shang Palace — фирменный ресторан сети Shangri-La Hotels and Resort — стоит заглянуть поклонникам аутентичной кантонской кухни. Здесь классические блюда подают гостям столь эффектно, что ресторан завоевал немало международных наград.
Обязательно стоит посетить спа-центр отеля А CHI, The Spa at Shangri-La. Местные мастера рекомендуют начать с фирменного ритуала в хаммаме с пенным массажем и скрабом для всего тела. Затем перейти к процедуре Luxury Hammam, в ходе которой гостям спа-центра обрабатывают скрабом все тело, делают бодрящий пенный массаж, после чего увлажняют тело смесью молока и меда. Более экзотическая процедура — Ultimate Organic Hammam. Помимо скрабов в нее входят маска из органической глины для тела и лица, нежное мытье головы с органической маской. Финал ритуала — увлажнение кожи средствами на основе масел герани и розы.
В Shangri-La Bosphorus вы будете засыпать и просыпаться вместе с Босфором, и при этом ощущать себя в буквальном смысле меж двух континентов.
Александр Пигарев
Что такое массаж тела?
Массаж — это процедура, в которой используются различные виды физического контакта для расслабления, восстановления и исцеления тела. Он используется для лечения широкого спектра эмоциональных и физических проблем со здоровьем и является одной из самых популярных процедур в спа-меню.
Что такое массажная терапия?
Массаж — это поглаживание, разминание, разогревание, перекатывание и надавливание на кожу и мышцы.
Существует множество различных видов массажа, каждый из которых имеет совершенно различное происхождение и цели — некоторые из них направлены на облегчение мышечной боли; другие о повышении уровня энергии; некоторые стремятся улучшить определенное физическое состояние; другие просто чтобы помочь вам расслабиться.
Массаж заставляет вас чувствовать себя хорошо во многих отношениях и может положительно повлиять на все ваше тело — ваши кости, мышцы, сердце, кожу, дыхание, пищеварение и ваше психическое здоровье.
Массаж работает по-разному:
- Это r расслабляет и освежает усталые или узловатые мышцы
- Увеличивает кровообращение
- Стимулирует глубокое кровообращение и лимфообращение, что помогает организму исцеляться и в целом работать более эффективно.
- Он стимулирует ваше тело вырабатывать эндорфины — естественные химические вещества в вашем теле, которые делают вас счастливыми
Инстинктивно обнять кого-то или похлопать по спине, чтобы успокоить или успокоить; В некотором смысле массаж — формальная версия этого инстинкта.
Какая польза от массажа для здоровья?
В различных формах лечебный массаж может помочь вылечить и облегчить широкий спектр жалоб. Исследования показывают, что особенно хорош для снятия проблем, связанных со стрессом, , от беспокойства и панических атак до астмы, запоров и высокого кровяного давления. Он эффективен при обезболивании — при лечении хронической боли, боли в спине и даже артрита. Его также все чаще используют при лечении инсульта и онкологических больных, а также людей с деменцией.
Массаж стимулирует кровоток, что увеличивает количество кислорода и питательных веществ, которые достигают ваших органов и тканей. В то время как массаж побуждает ваше тело распространять «хорошие вещи»; он также побуждает избавляться от «плохих вещей» — отходов жизнедеятельности, токсинов, углекислого газа и лишней воды. Стимуляция нервной системы и улучшение лимфатической системы также укрепят иммунную систему.
Его можно использовать для лечения определенных физических травм или трудностей, а также для помощи в реабилитации после того, как кто-то получил спортивную травму.Это также может помочь предотвратить дальнейшее повреждение мышц или тканей и улучшить диапазон движений спортсмена.
Один из величайших эффектов большинства дополнительных видов массажа — это то, что он может заставить вас чувствовать себя намного лучше , более расслабленным, спокойным и умиротворяющим.
Перед тем, как отправиться
Массажи различаются, и вам придется помнить о разных вещах в зависимости от того, какой у вас массаж. Однако, вообще говоря, вам следует носить свободную одежду — вы можете не снимать ее во время некоторых видов массажа; для других вы снимете их или просто наденете полотенце.
Меры предосторожности
Перед любым массажем избегайте больших приемов пищи и алкоголя. Также неплохо пить много воды, чтобы вывести токсины из организма.
Вы всегда должны сообщать своему терапевту заранее, если вы:
- беременны или думаете, что беременны
- имеют какие-либо заболевания, получают лечение или лекарства
- недавно перенесли травму или операцию
- аллергия на все, особенно на кожу
- есть повреждения кожи или язвы на коже головы
- у вас жар или инфекция
, так как это может повлиять на вид масла и лечение, которое вы получаете.
Чего ожидать
Какой бы вид массажа вы ни делали, массажист должен задать вам несколько основных вопросов о вашей истории болезни, образе жизни и общем состоянии здоровья.
Массаж обычно проводится на массажном столе или на кровати в уединенном месте. Массажисты будут массировать вас голыми руками, а также, возможно, ступнями или локтями. Они могут использовать немного массажного масла, чтобы облегчить скольжение рук по вашей коже. Сила давления будет зависеть от типа массажа и частей тела, которые они массируют.
Продолжительность сеансов варьируется. Процедуры могут длиться от получаса до полудня , в зависимости от того, какой массаж вы делаете и какие конкретные области массируются. Как бы то ни было, убедитесь, что у вас есть время, чтобы собраться и устроиться, а также время, чтобы расслабиться после этого.
Горячий совет!
Получите заранее много информации о типах используемых продуктов или любых мерах предосторожности, которые могут потребоваться; например, скажите им, если у вас на что-нибудь аллергия.
После
Вы можете рассчитывать на чувствовать себя расслабленным и спокойным после массажа. После одних вы можете почувствовать легкую боль, после других — настолько расслабиться, что вы немного неуверенны или сонливы. С другой стороны, некоторые виды массажа оставят у вас ощущение бодрости.
Что бы это ни было, постарайтесь устроить массаж, когда у вас есть немного времени, чтобы насладиться его преимуществами. Возможно, не стоит планировать важную презентацию, устраивать детский праздник или ехать три часа по трассе M6, чтобы сразу же после этого навестить бывшего мужа. Дайте себе достаточно времени, чтобы расслабиться . Думайте об этом так же, как если бы вы «расслабились» после тренировки; массаж принесет вам гораздо больше пользы, если вы это сделаете. В хорошем СПА вам предложат душ и даже полежать после массажа; не упускайте возможность продлить свое «время для себя».
Различные виды массажа
Доступно огромное количество различных массажных процедур:
Эта статья была обновлена в ноябре 2018 года
GIF-изображения массаж тела | Tenor
Продукты
- GIF Клавиатура
- Android
- Mac
- Партнеры по контенту
Изучите
- Реакционные GIF-изображения
- Изучите GIF-файлы
Компания
- О
- Пресса
- Блог
- FAQ
- Условия и конфиденциальность
- Лицензии на веб-сайт
- Связаться с нами
API
- Tenor GIF API
- GIF API Документация
- Unity AR SDK
массаж спины
массаж
массаж тела масло
тренировка
горячая
жир
Наклейки
Посмотреть все наклейки- # массаж
- # пара
- # массаж
- # релакс
- # работа спа
- # массаж
- # body
- #cute
- # Relaxing
- #massage
- #body
- #cat
- #cute
- #muddu
- #cute
- #massage
- #tickle
- # Массаж головы
- #Joypixels
- # Расслабление
- #akirambow
- # Spoiled-Rabbit
- # Massage
- # Relax
- #Shocked
- # Массаж
- # Массаж лица # Массаж лица
- # релакс
- # пушистый
- #bubududu
- # массаж
- # тантрический массаж
- # парный
- # массаж
- # релакс
- # кот
- # массаж
- # relax
- #cute
- #adorable
- #wen
- #lemi
- # Lemi-Group
- # Massage-Table
- #lemi
- # Lemi-Group
- # Spa-Table
GIF-файлы
- # массаж
- # Массаж всего тела
- #leg
- # массаж
- # массаж
- # массаж
- # тело
- # лесбиянка
- # массаж
- # расслабляющий
- # холод
- # bbb18
- # массаж
- # Spa-Day
- # релакс
- # бедро
- # массаж
- #EZIAFUN
- # МАССАЖ
- # массаж
- #pat
- # Patting-Back
- #cute
- # thai107
- #thaimassage
- #thaimassage # thai20cm
- # массаж
- # девушка
- # женщина
- # релакс
- # Body-Massage
- # Gi-Joe
- #fenslerfilms 9 0027
- # массаж спины
- # пара
- # боль в спине
- # массаж
- # приклад
- # шлепок
- # нахлест
- #masaj
- # массаж
- # расслабление
- # холод
- # массаж
- # кошка
- # котята
- # массаж
- # Масло-растирание
- # Сексуальные ноги
- # лосьон
- # массаж
- # Боль в ногах
- # Боль
- # Массаж
- # Ступни
- # Растирание шеи
- # ногти
- # Boy
- #sweet
- # Cute-Couple
- # Массаж
- # love
- #cute
- #massage
- #cat
- #funny
- # Kitty-Massage
- #massage
- #massaging
- #massage
- # My-Ze n
- # My-Zen-Tv
- # женщина
- # Rub-Him
- # массаж
- # массаж
- # In-Bed
- # Mochi-Mochi-Peach-Cat
- # милый
- # массаж
- # расслабляющий
- # улыбающийся
- #spa
- # массаж
- # расслабляющий
- # сон
- # сексуальный
- # массаж
- # руб
- # ласки
- # массаж
- # спина
- # иди сюда
- # приходи
- # белки
- # расслабься
- # холод
- # массаж
- # спать
- # воскресенье
- # массаж стоп
- # шея
- # массаж шеи
- # массаж
- #руб
- # массаж
- # Dr-Joseph-Cipriano-Dc
- #stemily
- # анимированные
- # пара
- # массаж
- # милый
- # котенок
- # мазь для ног
- # подушка
- #love
- # массаж спины
- # интим
- # кошка
- # массаж
- # Touch-Chest
- # масло
- # Apply-Oil
- # мышцы
- # массаж
- # массаж
- #givemeamassage
- # Массаж -Волос
- # пара
- # сладкий
- # Массаж
- # Массаж
- #Superstore
- # Растирание спины
- # Массаж спины
- # Джейн-Девственница
- # массаж
- #spa
- # массаж
- #love
- # Массаж стоп
- # пара
- # воскресенье
- # Кошачий массаж
- # кошка
- # массаж
- # Love
- # In-Love
- #sweet
- # My-Love
Hao Yi Tou запускает новую студию рефлексологии стоп, предлагая первоклассный опыт для работающих профессионалов | Новости Тайваня
СИНГАПУР — Информационная поддержка — 16 ноября 2021 г. — Окунитесь в величественное убежище релаксации с Hao Yi Tou, — новой студией рефлексотерапии стоп.Hao Yi Tou, созданный для того, чтобы обеспечить иммерсивный побег, сочетающий в себе комфортное путешествие и первоклассный опыт полета, доставит гостей в такое свободное пространство, как никто другой, с широким спектром услуг терапевтической рефлексотерапии по доступным ценам.
Отель Hao Yi Tou удобно расположен рядом со станцией метро Chinatown MRT. Он отлично подходит для расслабляющего отдыха для усталых ног. Гости могут зарегистрироваться, чувствуя себя совершенно непринужденно благодаря роскошному, богато украшенному интерьеру студии, прежде чем починить подошвы с помощью тщательного ухода за ногами.Помимо снятия напряжения или усталости в ногах, Hao Yi Tou предлагает широкий спектр услуг по рефлексотерапии, включая массаж плеч, спины и всего тела. Эти традиционные методы исцеления усилены более сильными ударами по точкам давления, которые могут помочь повысить уровень энергии, улучшить функцию нервов, кровообращение, снять усталость в мышцах и успокоить головные боли.
Даррен Ю, основатель Hao Yi Tou сказал: «Мы рады объявить об открытии флагманского магазина Hao Yi Tou, первого из многих ближайших магазинов.В связи с ситуацией пандемии, ограничивающей наш доступ к путешествиям, мы хотели воссоздать это чувство, когда снова собираемся в отпуск, и что может быть лучше, чем релаксация, которая успокаивает и вашу душу, и душу? Известно, что рефлексотерапия стоп обеспечивает общее ощущение благополучия, и мы надеемся, что наша новая концепция дает людям больше удобства, чтобы сделать ее частью своей повседневной жизни и пользоваться преимуществами регулярного ухода за стопами для улучшения здоровья и счастья ».
Опытные терапевты, у которых за плечами не менее двадцати лет, работают над больными подошвами и телом гостей, когда они откидываются в удобном кожаном кресле.В отделении рефлексотерапии есть индивидуальные планшеты, чтобы гости могли без дополнительной оплаты наслаждаться любимыми шоу и играми. Также для удобства гостей есть специально изготовленный стол и розетка. WIFI предоставляется по запросу.
Hao Yi Tou предлагает доступную рефлексотерапию и комбинацию массажей по цене от 20 долларов в сеансах по 30, 40 и 60 минут для всех возрастов.Чтобы записаться на прием, посетите Hao Yi Tou по адресу https://www.facebook.com/Haoyitou.
#HaoYiTou
Древний японский метод, который обещает лечить наше тело с помощью только массажа рук / AdMe.ru
Древнее японское искусство Джин Син Дзюцу считает, что каждая проблема человеческого тела имеет свои корни в напряжении. И лучший способ избавиться от этого напряжения — очистить заблокированные энергетические пути с помощью массажа рук.Согласно этой практике, каждый палец связан с определенными органами и эмоциями. Итак, все, что нам нужно сделать, это надавить и нежно помассировать пальцы и руки, чтобы почувствовать облегчение от определенной проблемы.
AdMe.ru предлагает руководство по точкам давления рук, которые помогут вашему телу чувствовать себя лучше. 1. 5 пальцев
Как правило, это органы, к которым подключен каждый палец, и проблемы, которые они могут помочь решить:
- Thumb: он связан с желудком и селезенкой и может помочь при проблемах с пищеварением и головных болях.Это также может помочь при проблемах с пищеварением и депрессии.
- Индекс: он связан с мочевым пузырем и почками. Это может помочь при болях в спине и зубной боли, а также при расстройстве, страхе и дискомфорте в локтях и плечах.
- Средний палец: он связан с нашим желчным пузырем и печенью и может помочь при усталости, перенапряжении глаз и сухом кашле. Он также может помочь нам справиться с гневом, раздражительностью, нерешительностью и нестабильностью.
- Безымянный палец: он связан с нашей печенью и толстой кишкой и может помочь при дыхании и отпускании вещей.Это также может помочь нам справиться с горем, негативом и отсутствием здравого смысла.
- Мизинец: он связан с сердцем и тонкой кишкой и может помочь при боли в горле и успокоить нервы. Мысленно это может помочь нам справиться с неуверенностью и замешательством.
2. Кончик каждого пальца
Также известный как дисперсия, надавливание на 5 кончиков пальцев может помочь вам справиться с вашими обычными симптомами гриппа, такими как жар и боль в горле. Большой палец соединен с диафрагмой, указательный и средний пальцы — с головой, безымянный палец — с ушами, а мизинец — с солнечным сплетением.Что вы можете сделать, это зажимать кончики каждого пальца примерно на 20 секунд за раз. Некоторые практикующие считают, что этот метод может помочь при эпилепсии и даже при коме.
3. 4 сустава
Эти 4 точки давления расположены между 2-м и 3-м суставами и связаны с нашими глазами и ушами. Усталость в глазах, боль в глазах, звон в ушах и боль в ушах можно уменьшить, массируя эти области пальцев. Также любители точечного массажа считают, что эти точки могут помочь при проблемах с пищеварением, особенно детям.
4. Меридиан легких
Эта область покрывает все пространство от кончика большого пальца до складки запястья. На этом пути довольно много точек давления, и вы можете нажать все или некоторые из них . Симптомы, которые можно вылечить, — это симптомы простуды, включая боль в горле, чихание и озноб. Эта область также связана со спинным мозгом, а это значит, что она может помочь при болях в позвоночнике.
5. Сердце 7 баллов
Эта точка идеальна для снятия беспокойства, и есть доказательства, подтверждающие это утверждение, поскольку исследование 2017 года предоставило нам достаточно подтверждения.Согласно их результатам, люди, которым делали массаж рук перед операцией на сердце, меньше беспокоились об операции. В частности, точка «Сердце 7» — это точка , расположенная сразу под складкой запястья с внешней стороны. Вы можете массировать эти точки на обеих руках в течение 1 минуты каждую и почувствовать облегчение.
6. Внутренняя и внешняя точки затвора
Чтобы найти эту точку, вам нужно тремя пальцами измерить расстояние на один дюйм ниже запястья.Там, в центре запястья, вы можете найти внутреннюю точку входа, которую вы можете сильно массировать. Тошнота, боль в животе и проблемы с пищеварением — вот некоторые из проблем, которые можно решить. Согласно этому обзору, этот конкретный момент также может помочь при головных болях и даже навсегда избавить их от них.
7. Точка впадины руки
Эта точка расположена между указательным и большим пальцами и считается идеальной для снятия боли. Некоторые из областей, в которых он может помочь, — это мигрень , боль в плече, боль в зубах и боль в шее.Кроме того, небольшое исследование показало, что в течение 6 недель повторных сеансов рефлексотерапии людям очень помогли запоры.
8. Основание большого пальца
Это точка, расположенная прямо у основания большого пальца, когда вы дотрагиваетесь до складки запястья. Нажимая на эту точку, вы можете помочь своему телу с проблемами дыхания и с возможными проблемами с дыханием . Также считается, что эта точка может помочь вам стать счастливым, регулируя свои эмоции.
9. Тонкий кишечник 3
Эту очень полезную точку можно найти прямо на конце мизинца и над самой большой складкой на ладони. При сильном нажатии он может помочь при различных болях, таких как боль в ухе, головная боль и боль в шее. Это также точка, которая уравновешивает энергию между мочевым пузырем и печенью. Наконец, это может помочь вам стать более напористым, независимым, сильным и терпеливым.
Пробовали ли вы когда-нибудь эти точки давления, и если да, то почувствовали ли вы облегчение? Вы скоро будете заниматься рефлексотерапией рук?
У вас есть крутые фото или истории, и вы хотите, чтобы их разместили в AdMe.ru? Отправьте их прямо ЗДЕСЬ и прямо сейчас.А пока ждем!
Электронная почта и телефон Келли Уотрас
Мы установили стандарт поиска писем
Нам доверяют более 9,5 миллионов пользователей и 95% из S&P 500.
Нам не с чего начать.Обыскивать Интернет круглосуточно — это не поможет. RocketReach дал нам отличное место для старта. Теперь у нашего рабочего процесса есть четкое направление — у нас есть процесс, который начинается с RocketReach и заканчивается огромными списками контактов для нашей команды продаж … это, вероятно, сэкономит Feedtrail около 3 месяцев работы с точки зрения сбора потенциальных клиентов. Мы можем отвлечь наше внимание на поиски клиента прямо сейчас!
Отлично подходит для составления списка потенциальных клиентов.Мне понравилась возможность определять личные электронные письма практически от любого человека в Интернете с помощью RocketReach. Недавно мне поручили проект, который рассматривал обязанности по связям с общественностью, партнерству и разъяснительной работе, и RocketReach не только связал меня с потенциальными людьми, но и позволил мне оптимизировать мой поисковый подход на основе местоположения, набора навыков и ключевого слова.
— Брайан Рэй , Менеджер по продажам @ GoogleДо RocketReach мы обращались к людям через профессиональные сетевые сайты, такие как Linkedln.Но нам было неприятно ждать, пока люди примут наши запросы на подключение (если они вообще их приняли), а их отправка обходится слишком дорого … это было серьезным ударом скорости в нашем рабочем процессе и источником нескончаемого разочарования. Благодаря огромному количеству контактов, которые мы смогли найти с помощью RocketReach, платформа, вероятно, сэкономила нам почти пять лет ожидания.
Это лучшая и самая эффективная поисковая система по электронной почте, которую я когда-либо использовал, и я пробовал несколько.Как по объему поисков, так и по количеству найденных точных писем, я считаю, что он превосходит другие. Еще мне нравится макет, он приятный на вид, более привлекательный и эффективный. Суть в том, что это был эффективный инструмент в моей работе как некоммерческой организации, обращающейся к руководству.
До RocketReach процесс поиска адресов электронной почты состоял из поиска в Интернете, опроса общих друзей или преследования в LinkedIn.Больше всего меня расстраивало то, как много времени все это занимало. Впервые я использовал RocketReach, когда понял, что принял правильное решение. Поиск писем для контактов превратился в одноразовый процесс, а не на неделю.
Поиск электронных писем для целевого охвата был вручную и занимал очень много времени. Когда я попробовал RocketReach и нашел бизнес-информацию о ключевых людях за считанные секунды с помощью простого и непрерывного процесса, меня зацепило! Инструмент сократил время на установление связи с новыми потенциальными клиентами почти на 90%.
Глубокое дыхание помогает детям облегчить «травму Газы» | NPR
Даниэль Эстрин, Анас Баба
ГАЗА-СИТИ — Когда израильская ракета упала у подножия ее дома во время конфликта между Хамасом и Израилем в мае этого года, разбрызгивая осколки стекла из соседних квартир в комнату, где она Прижавшись к своей семье, 15-летняя Сама Ахель сделала то, что сделал бы любой другой подросток.Она достала телефон и начала снимать.
Видео длится около семи минут. Вы видите ее в носках, бегущей по затемненной лестничной клетке и по усыпанной щебнем улице. Вы видите обгоревшую машину, перевернутую на спину, и пламя перед правительственным офисом ХАМАС на первом этаже, а также ее 17-летнюю сестру Тасним, прикрывающую окровавленное лицо платком.
Вы слышите скоростные взрывы и крики Самы, когда она сидит со своей семьей за металлическим мусорным баком рядом с комплексом Организации Объединенных Наций напротив ее многоквартирного дома.Их забирает плачущая скорая помощь, и ее отец, психолог, говорит ей прекратить съемку, опасаясь, что Израиль может уловить сигнал сотового телефона и нацелиться на них.
Не запечатлено на видео — это то, что сделал Исмаэль Ахель дальше. Он привел свою семью к упражнениям на глубокое дыхание. По его словам, идея состоит в том, чтобы вырваться из шока и погрузиться в настоящее, чтобы заставить себя осознать, что травмирующее событие прошло.
«Вам просто нужно закрыть глаза и начать вдыхать», — демонстрирует 16-летняя Сама.Она делает тихий вдох и задерживает дыхание на несколько мгновений. «Вы начнете чувствовать, что это проходит через вас».
Весь ее многоквартирный дом нуждался в помощи.
Через неделю после войны Ахель с группой терапевтов обошел все 120 квартир в доме и позвонил на дом. Некоторых направили на терапию. С другими они учили глубокому дыханию и другим механизмам преодоления трудностей, таким как встряхивание конечностей для снятия стресса.
«Нам трудно лечить» жителей Газы, — сказал Ахель, сидя на диване у себя дома.«Мы не можем просто справиться с первой или второй травмой. Вместе это сложная травма».
Смертельный 11-дневный конфликт в мае нанес шрам как палестинцам, так и израильтянам. Но в небольшом секторе Газа, где палестинцы столкнулись с интенсивными бомбардировками без бомбоубежищ и систем противоракетной обороны, защищающих израильтян, психологические раны глубоки.
Ахель и его коллеги диагностируют это как «травма в Газе»
Это накопление травмы за травмой от четырех жестоких войн за последние полтора десятилетия, которые велись между правителями Газы Хамас и их противником Израилем.
«Я считаю, что самый большой ущерб, нанесенный в мае, носит психологический характер», — сказал Матиас Шмале, который этим летом завершил свою работу в Газе директором БАПОР, агентства ООН, которое обеспечивает питание, медицинское обслуживание и обучение в Газе.
Около половины из двух миллионов жителей Газы моложе 18 лет, и за последние шесть месяцев многие прошли курс лечения. Организация Объединенных Наций предоставила 150 000 детей консультации и летние мероприятия.
«Если вы объективно посмотрите на количество убитых людей, разрушенные здания и так далее, то, возможно, это было не так тяжело, как [война] 2014 года.Но я не встречал ни одного палестинца, который не описал бы это как худшее, и это было связано с тяжестью [израильских ударов] и психологическим воздействием », — сказал Шмале.
У некоторых детей после войны были боли в коленях и лодыжках и трудности при ходьбе. Программа психического здоровья сообщества Газы, местная клиника, поддерживаемая европейскими донорами, диагностировала это как вызванное травмой и направила их к традиционным народным практикующим, которые проводят массаж тела с оливковым маслом, известный как gata’at il-khofa , арабский язык для «избавление от страха.«
Он улучшает «кровообращение, лимфатическое кровообращение и устраняет некоторые из этих болей», — сказал психолог Ясир Абу Джамей, который руководит организацией по охране психического здоровья.
Дети, которые не общаются или не сотрудничают
В психиатрической клинике до сих пор проводятся групповые семинары по психодраме, которые, по словам Абу Джамей, являются экономически эффективным способом лечения многих детей одновременно.
«Ооооо! Ооооо!» психолог Аида Кассаб воет, хлопая оконной занавеской, чтобы имитировать шторм, когда дети ютятся в пластиковом домике во время одного сеанса групповой психодрамы.Кассаб хочет, чтобы дети научились находить любовь и защиту от других, когда их дом чувствует угрозу. Дети на сеансе почти не разговаривают друг с другом.
«Эти дети из одной школы и из одного района. Но между ними нет связи. Ни сотрудничества, ни совместной работы», — сказал Кассаб. «У них расстройство поведения и травма».
Помощь семьям, получившим травмы, найти их «сильные стороны»
Трудно лечить травмы в Газе, где люди не чувствуют, что война действительно позади.Израиль и ХАМАС все еще обсуждают условия прекращения огня, и большинство разрушенных домов не восстановлены.
Абу Джамей дает совет родителям. «Иногда лучшее, что вы можете дать семье, — это заставить их определить свои сильные стороны в своей жизни», — сказал он. «Знаете, сильной стороной может быть то, что вы выжили. Сильной стороной может быть то, что ваш дом все еще существует. Сильной стороной может быть то, что ваша школа хорошая».
У семьи Ахель есть сильные стороны: они пережили нападение возле своего дома.Их дом все еще там. Тасним закончила выпускной экзамен с высокими оценками вскоре после войны и ищет стипендию для изучения медицины за границей. Сама снова в школе.
Но Сама не может двигаться дальше. Друзья продолжают комментировать ее видео о нападении, которое она разместила в Facebook, и примерно через день она возвращается и смотрит эти семь ужасающих минут. Ее отец говорит, что их многоквартирный дом наклонен на несколько градусов. В школе, когда она смотрит в окно, она видит взорванное здание.
Тем не менее, прежде чем сделать уроки или пройти тест, Сама садится на удобный стул, кладет руки на ноги, закрывает глаза, делает пять или шесть глубоких вдохов и визуализирует.
Она изображает Средиземное море. Или Capital Mall, торговый центр с шумным ресторанным двориком. Или дом ее подруги Ясмин. Или детскую библиотеку Каттана, ее второй дом.
У нее есть несколько счастливых мест, которые она может посетить.
Фатима Шбаир из города Газа внесла свой вклад в создание этой истории.
Авторские права 2021 NPR. Чтобы узнать больше, посетите https://www.npr.org.5 причин для массажа
Преимущества массажа всего тела
Каждый день ваше тело подвергается разного рода износу. Это может быть тяжелая работа, плохая осанка, стресс — все это может нанести вред вашему телу. Как и упражнения, массаж принесет вам больше пользы, если вы будете им заниматься регулярно. Даже ежемесячное лечение может помочь вам сохранить общее состояние здоровья! Массаж может помочь вам вести более счастливую и здоровую жизнь.
Вот пять причин назначить массаж всего тела сегодня:
Исцеление
Было проведено множество исследований, которые показали, насколько полезен массаж для общего состояния здоровья. Эти исследования обнаружили множество преимуществ для здоровья, в том числе помощь мышцам в заживлении после травм. Массаж помогает облегчить боль, улучшая кровообращение, что способствует заживлению. Массаж глубоких тканей может творить чудеса и является здоровым подходом к исцелению травмированного тела.
Стабильность
Массаж может помочь поддерживать равновесие нескольких систем человеческого тела.Люди, которые часто получают массаж, чувствуют себя более счастливыми, имеют улучшенное психическое состояние и сообщают, что чувствуют себя более физически здоровыми.
Уменьшает головную боль
Люди, которые получают регулярный массаж, считают, что он помогает уменьшить мигрень и головные боли. Одна из основных причин головных болей связана с нагрузкой на тело в плечах, шее и спине. Массаж поможет избавиться от стресса, и вы почувствуете себя помолодевшим.
улучшает мозг
Массаж также способствует повышению активности мозга.Массаж может помочь стимулировать функции мозга, концентрацию и эмоциональное равновесие. Известно также, что массаж укрепляет иммунную систему, помогая предотвратить болезни.
Гибкость
Физические упражнения могут быть тяжелыми для тела, а постоянная нагрузка на тело может привести к напряжению суставов и ограничению мышц.