Массаж урок: Азбука массажа: необычный урок провели для спортсменок «Кристалла»

Азбука массажа: необычный урок провели для спортсменок «Кристалла»

Учащиеся отделения черлидинга во дворце спорта «Кристалл» в минувшую пятницу снова были заняты необычным уроком. О необходимости массажа, его пользе, технике и особенностях рассказала спортсменкам специалист медицинского массажа Любовь Захарова.

Это занятие стало четвертым с начала запуска проекта «Совершенствование», который направлен на всестороннее развитие спортсменок «Кристалла», и призван объединить совершенно разные по тематике занятия: от спорта до психологии.

При знакомстве со своими слушателями, которых в хореографическом зале собралось более 20 человек, Любовь Владимировна рассказала о своем образовании. Окончив Сахалинский медицинский колледж в 1995 году, Любовь продолжила развиваться в узкой сфере массажного дела. В числе специализаций у нее числится не только медицинский массаж, но и кинезотерапия, а также лечебная физкультура. Каждые пять лет Любовь Захарова проходит подтверждение специализации «Медицинский массаж», последний курс обучения окончила в 2014 году.

Беседуя с черлидершами, гостья выяснила, что представления о массаже и, тем более, спортивном, у них довольно смутные. Тем не менее, как отметила специалист, лечебный или спортивный массаж необходим людям, которые выбрали своим хобби занятия спортом.

Любовь Захарова объяснила, для чего нужен массаж спортсменам, тем более, таким юным, как участницы этого занятия. — На самом деле массаж спортсменам необходим. В профессиональных спортивных клубах в штате обязательно есть массажист, — начала занятие Любовь Захарова. — Массаж применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки и благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением

, — объяснила Любовь Владимировна.

На протяжении вводной части урока, в которой специалист особое внимание уделила спортивному массажу, а, точнее, трем его видам: подготовительному, тренировочному и восстановительному, взгляд спортсменок попеременно смещался от преподавателя к непривычному предмету мебели, который расположился в центральной части зала.

Заприметив такой интерес к специальному массажному столу, Любовь Захарова, пригласила одну из спортсменок выступить в роли ее пациента. На примере Софьи Пантюхиной специалист продемонстрировала, что такое восстановительный массаж, после чего участники занятия получили несколько рекомендаций по самомассажу. – При занятиях физкультурой и спортом или возникновении какого-либо заболевания не всегда удается воспользоваться услугами квалифицированного массажиста. Поэтому большую помощь может оказать массаж, который вы можете выполнить самостоятельно , — поделилась Любовь Захарова. – Механизм воздействия на организм, а также приемы массажа и самомассажа – аналогичны. Отличие лишь в том, что возможности последнего ограничены доступными для его проведения участками тела. Грубо говоря, такой массаж, как местная анестезия, – сказала специалист. Некоторые из спортсменок признались, что в свое время ходили к профессиональным массажистам, и польза от таких сеансов была ощутимой. Любовь Захарова, в свою очередь, посоветовала девчонкам и их тренерам не пренебрегать массажем и предложила свою помощь в дальнейшем.

Поделиться в соц. сетях

Бесплатный пробный урок массажа — Школа мастеров — Учёба.ру

Высшее образование онлайн

Федеральный проект дистанционного образования.

Я б в нефтяники пошел!

Пройди тест, узнай свою будущую профессию и как её получить.

Химия и биотехнологии в РТУ МИРЭА

120 лет опыта подготовки

Международный колледж искусств и коммуникаций

МКИК — современный колледж

Английский язык

Совместно с экспертами Wall Street English мы решили рассказать об английском языке так, чтобы его захотелось выучить.

15 правил безопасного поведения в интернете

Простые, но важные правила безопасного поведения в Сети.

Олимпиады для школьников

Перечень, календарь, уровни, льготы.

Первый экономический

Рассказываем о том, чем живёт и как устроен РЭУ имени Г.В. Плеханова.

Билет в Голландию

Участвуй в конкурсе и выиграй поездку в Голландию на обучение в одной из летних школ Университета Радбауд.

Цифровые герои

Они создают интернет-сервисы, социальные сети, игры и приложения, которыми ежедневно пользуются миллионы людей во всём мире.

Работа будущего

Как новые технологии, научные открытия и инновации изменят ландшафт на рынке труда в ближайшие 20-30 лет

Профессии мечты

Совместно с центром онлайн-обучения Фоксфорд мы решили узнать у школьников, кем они мечтают стать и куда планируют поступать.

Экономическое образование

О том, что собой представляет современная экономика, и какие карьерные перспективы открываются перед будущими экономистами.

Гуманитарная сфера

Разговариваем с экспертами о важности гуманитарного образования и областях его применения на практике.

Молодые инженеры

Инженерные специальности становятся всё более востребованными и перспективными.

Табель о рангах

Что такое гражданская служба, кто такие госслужащие и какое образование является хорошим стартом для будущих чиновников.

Карьера в нефтехимии

Нефтехимия — это инновации, реальное производство продукции, которая есть в каждом доме.

Регулярные уроки тайского массажа в MЕТТА School каждую среду и воскресенье

Уроки тайского массажа в MЕТТА School подходят для всех, кто интересуется тайским массажем как естественным методом оздоровления.

Занятия в школе — это глубокая практика работы с телом другого человека и своим собственным. Уроки подходят как для тех, кто только начинает свое знакомство с искусством тайского массажа, так и для тех, кто уже приобрел некоторый опыт в массаже для закрепления и отработки изученных техник. 

 
Эти занятия будут интересны и полезны также тем, кто проходил обучение на наших курсах. Здесь вы сможете практиковать изученное, научиться лучше чувствовать свое тело, повысить чувствительность рук, а также получить ответы на любые вопросы, возникающие в ходе практики.

Занятия проводятся нашими мастерами в йога-центрах в Москве. Вы можете выбрать удобный для себя по расположению вариант и придти на урок тайского массажа по указанным адресам или задать нам вопрос по почте [email protected]

 

Уроки тайского массажа по СРЕДАМ*

 Инструктор – Кирилл Смирнов, сертифицированный мастер тайского массажа.

 

Центр йоги «Прана» каждую* СРЕДУ  17:00 — 18:45

м. Баррикадная, ул. Зоологическая, 4

 Стоимость занятия — 500 р.

*Предварительно позвоните администратору и уточните будет ли занятие (иногда случаются отмены):
Центр Йоги Прана Баррикадная +74956170205 +79688216921

 

Уроки тайского массажа по ВОСКРЕСЕНЬЯМ*

 Инструктор – Евгений Крайнов,  сертифицированный мастер тайского массажа.

Йогацентр «Йога 108» каждое* ВОСКРЕСЕНЬЕ  9:15 — 11:15

м. Китай-город, Старосадский пер., 6, стр.2

 Стоимость занятия — 650 р. 

*Предварительно позвоните администратору и уточните будет ли занятие (иногда случаются отмены):
Йога 108 +74956289212
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+79191088629 10:00-21:00

Как делать массаж «рельсы-рельсы»: виртуальный урок для родителей

Массаж очень положительно влияет на весь организм человека. Естественно детский массаж не является исключением. Польза от него несомненна. Делая различный массаж ребеночку, вы развиваете его двигательную активность, снимаете напряжение, и делаете правильные шаги в сторону общего развития.

Также не забывайте следить за состоянием его зубов. Если требуется установка ретейнеров после брекетов, проводите процедуру своевременно. Это позволит челюсти расти правильно. Ведь от прикуса многое зависит.

Многие специалисты говорят о том, что ребенок как пластилин, все то, что мы вкладываем в наших детей, с тем они и идут по жизни. Особенно этот фундамент закладывается в первый год жизни. Как и любое другое развитие, физическое, требует корректировки и помощи.

В этом случае, массаж – это незаменимый помощник. Подобные процедуры носят не только оздоровительный характер, но и дарят очень хорошее настроение вашему ребеночку.

При контакте с вами, у ребенка улучшается самочувствие и настроение. Но не стоит забывать, что массаж нужно выбирать исходя из индивидуальных потребностей вашего малыша.

Как делать массаж «рельсы-рельсы, шпалы-шпалы»?

Существует множество видов детского массажа. Сегодня мы расскажем о том, как сделать так, чтобы кроме пользы массаж приносил радость и удовольствие. А если во время процедуры вы будите читать еще и стишки – море радости, улыбок и смеха вам гарантированно.

«Рельсы-рельсы. Шпалы-шпалы» – эти строки знакомы любому с детства, но не все знают, как правильно делать этот массаж.

Итак, восполним пробелы!

• Рельсы, рельсы,
• (в это время, вдоль позвоночника проведите две параллельные линии)
• Шпалы, шпалы.
• (теперь нарисуйте вдоль позвоночника две поперечные линии)
• Ехал поезд запоздалый.
• (проведите ребром ладони по спинке малыша)
• Из последнего окошка
• Вдруг посыпался горошек.
• (постучите аккуратно фалангами пальцев по спинке малыша)
• Пришли куры, поклевали, поклевали, поклевали.
• (продолжайте постукивание с помощью указательного пальца)
• Пришли гуси, пощипали, пощипали, пощипали.
• (двумя пальцами аккуратно пощипываем спинку)
• Пришёл дворник,
• (двумя пальцами проводим по спинке)
• Все подмел.
• (гладим спинку легкими касаниями вдоль и поперек)
• Прошёл слон.
• (тыльной стороной кулаков начинаем «шагать» от нижней части спинки к затылку)
• Прошла слониха,
• (со средним усилием «ставим следы»)
• Прошёл маленький слонёнок.
• («ставим следы» лишь двумя пальчиками)
• Пришёл директор зоопарка,
• (двумя пальцами «шагаем» по спинке)
• Всё расчистил.
• (поглаживаем спинку ладонями)
• Поставил стол,
• (легким нажатием надавливаем на спинку кулаком)
• Стул.
• (собираем три пальца в щепотку и изображаем стул)
• Начал писать письмо:
• («пишем»по спинке импровизированное письмо)
• Посылаю жене, дочке,
• (водим пальцем по спинке, изображая письмо)
• Заграничные чулочки
• (продолжаем)
• Будет дочка их носить,
• И отца благодарить.
• Смял письмо,
• (очень аккуратно двумя ладонями мнем спинку)
• Потом разгладил,
• (от позвоночника к бокам проводим ладонями)
• Поставил большую печать
• (слегка стучим кулаком по спинке)
• И маленькую подпись.
• (по спине «чиркаем» указательным пальцем)
• Запечатал письмо в конверт.
• (проводим по спине от боков к центру)
• Опустил в почтовый ящик.
• Письмо шло-шло-шло
• (легкими круговыми движениями проводим от затылка к нижней части спины)
• И на место пришло.

Крепкого здоровья и отличного настроения!

Может ли массаж лица заменить инъекции?

Beauty-редактор Лена Лисун узнавала у Елены Романовой, основателя первого спортзала для лица в Украине Fit For Face, косметолога с медицинским образованием и опытом работы 30 лет, которая обучалась в Японии и Франции и знает более 30 техник массажей, чем так полезен массаж для лица.

В чем доказанная польза массажа для лица?

Массаж лица — это физиологичный метод восстановления эластичности мышц и мягких тканей лица. Таким образом, мы сохраняем молодость как можно дольше, оставляя за каждым право на индивидуальность.

Одинаково ли хорошо работает массаж лица в 20, 30 и 40 лет?

Конечно же, чем моложе женщина, тем быстрее восстанавливается мышечная активность на лице. Поэтому в 20 лет массаж направлен больше на профилактику, чтобы предотвратить формирование заломов, складок, глубоких морщин и сползание мышечных пластов.

В возрасте 30+ задача массажа — поддерживать мышцы лица в нормальном тонусе.

После 40 лет у многих женщин уже есть достаточно серьезные изменения в мышечном каркасе лица, и это, в свою очередь, отражается на состоянии мягких тканей. С помощью массажа эти изменения можно корректировать. Одни группы мышц мы расслабляем, другие, наоборот, напрягаем, тем самым уменьшая глубину залегания морщин и складок на лице.

Какие проблемы можно решить с помощью массажа лица?

В первую очередь это статический вид лица. Уменьшение или же профилактика складок и заломов, снятие отечности. Также во время массажа снимаются такие состояния, как стресс, внутренняя тревожность, депрессия.

Многие дерматологи уверяют, что массаж лица может спровоцировать вспышки акне и подкожных воспалений на коже. Это так?

Зачастую воспаления связаны не с массажем, а с теми средствами, на которых делают массаж. Многие специалисты используют для массажа натуральные масла — оливковое, кокосовое, масло шиповника. Таким образом, увеличивается возможность закупорки сальных желез и, как следствие, появляются высыпания.

Чтобы избежать таких осложнений, необходимо серьезно подойти к выбору средства для массажа лица, а также соблюдать все правила асептики (дезинфекция рук и предметов, используемых при массаже).

Может ли массаж лица составить конкуренцию инъекционным процедурам?

Массаж лица не просто может составить конкуренцию инъекционным процедурам — он может заменить их. По той простой причине, что инъекционные методики имеют огромное количество противопоказаний: заболевания аутоиммунного характера, например сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, беременность, лактация, хронические заболевания в анамнезе.

При этом ни одно из этих заболеваний не является противопоказанием для проведения процедуры массажа лица.

Как часто нужно проходить курс массажа для хорошего эффекта?

Массаж — это воздействие на мышцы. Соответственно, мы работаем с мышцами лица точно так же, как и с любыми другими на теле. Что такое курс? Мы стараемся для быстрого достижения результата делать процедуры/тренировки как можно чаще. Я всегда рекомендую для начала интенсивные тренировки 2-3 раза в неделю. Затем поддерживать себя в форме: посещать процедуры массажа лица или делать самомассаж дома.

Можно ли добиться подобного эффекта, если делать самомассаж лица?

Самомассаж лица отличается от массажа лица в салоне тем, что самомассаж мы делаем себе сами, а массаж в салоне делает нам квалифицированный специалист. Поэтому мы должны понимать, что это серьезный научный подход, который требует подготовки: как минимум нужно подготовить лицо к массажу, использовать правильные средства, а не то, что есть под рукой. И обязательно пройти хороший курс или школу по овладению техникой самомассажа.

Овладеть разными техниками самомассажа лица, начиная с техники гуаша, лимфодренажного или классического массажа, на самом деле не сложно.

Самомассаж лица можно делать хоть каждый день, но при этом желательно обращаться раз в неделю к специалисту, который будет прорабатывать те места и зажимы, которые мы самостоятельно промассировать полноценно не можем.

 

 

 

 

Старейшая молочная ферма Урала отмечает 90-летие

Одной из старейших молочных ферм региона — Балтымской — исполнилось 90 лет. При этом технологии здесь используются не из прошлого века, а самые современные.

Пока у одной буренки обед, у второй — сон час, а третья и вовсе на массажных процедурах. В этом коровнике они могут передвигаться как хотят, никаких цепей и решеток. Так животные не испытывают стресса, а значит — меньше болеют и больше дают молока.

У каждой буренки на ошейнике компьютер. Он фиксирует, когда она ест, пьёт и сколько спит. Может даже узнать, насколько качественно прожевывает пищу. Если что-то не так — система подает сигнал ветеринару.

Врач заносит информацию в специальную программу, здесь у каждой коровы свой паспорт с кличкой и биографией. Если есть пометка в графе здоровья, на дойку корова не попадет, умная система просто не запустит аппарат. Оборудование здесь современное — помощь людей практически не нужна, да и коровам комфортно. «Программируется и бережно доит корову, не так, как было в советские времена, когда вакуум высасывал все соки. Подготовка вымени, дояры обрабатывают, после этого вакуумом производится массаж», — рассказал управляющий молочно-товарной фермой Руслан Ямалетдинов.

И только потом буренка дает молоко, в день здесь получают тысячи литров. И так уже 90 лет — столько исполнилось агрокомплексу. За век технологии, конечно, шагнули далеко вперед. Развиваться помогает и Агентство по привлечению инвестиций Свердловской области, сейчас фермеры надеются воплотить в жизнь ещё один масштабный проект. «Получить доходы от переработки навоза в виде подстила для коров, в виде продажи населению. Мы готовы один из пилотных проектов сделать у нас, чтобы показать, как можно решить эту проблему по Свердловской области», — сказал председатель Совета директоров агрокомплекса Евгений Кремко.

Новые технологии, уверены фермеры, должны не только приносить прибыль, но и решать проблемы региона. Поэтому здесь активно борются с еще одной – кадровой, чтобы оценить инновационные решения и, возможно, предложить новые — на практику в комплекс приглашают студентов с аграрных ВУЗов.

%d1%8d%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%83%d1%80%d0%be%d0%ba — 0 видео.

Смотреть %d1%8d%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%83%d1%80%d0%be%d0%ba %d1%8d%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%83%d1%80%d0%be%d0%ba — 0 видео. Смотреть %d1%8d%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%83%d1%80%d0%be%d0%ba — порно видео на PornoHype.Cc

Pornogids.net — HD Porn Videos

Порно ролик %d1%8d%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%83%d1%80%d0%be%d0%ba тяжело найти, но редакция PornoHype.Net сделала практически невозможное дело и нашли 0 видео. Рады вам сообщить, вам вам не нужно долго искать желаемое видео. Ниже представлены самые лучшие ролики c %d1%8d%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%83%d1%80%d0%be%d0%ba в 720p качестве. Только у нас вы сможете увидеть жесткую еблю где в сюжете есть %d1%8d%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%83%d1%80%d0%be%d0%ba. Более того, у вас есть выбор в каком качестве смотреть ваше любимое порно видео, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k. И если у вас мобильный интернет вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d1%8d%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%83%d1%80%d0%be%d0%ba. И мы не рекомендуем пытаться искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые сисястые девушки в порнухе с %d1%8d%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d1%83%d1%80%d0%be%d0%ba у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш сайт себе в избранное или закладки.

Данный список пуст.

10 бесплатных занятий по массажу и сертификация — Обучение массажу онлайн

Подробная информация о бесплатных курсах и курсах массажа

Хотите научиться массажу? Это список бесплатных курсов массажа, доступных в Интернете. Из этого списка вы можете пройти любой курс массажа, чтобы подробно изучить массаж и стать мастером массажа.

Изучите массаж на бесплатных курсах массажа и бесплатных онлайн-курсах массажа. Выберите бесплатные курсы массажа в зависимости от вашего уровня навыков, будь то новичок или эксперт.Это бесплатные классы массажа и курсы для пошагового изучения массажа.

Коллекция бесплатных курсов массажа

Эти бесплатные курсы массажа собираются на MOOC и провайдерах онлайн-образования, таких как Udemy, Coursera, Edx, Skillshare, Udacity, Bitdegree, Eduonix, QuickStart, YouTube и других. Найдите бесплатные уроки массажа, курсы и получите бесплатное обучение и практические знания по массажу.

Начните с массажа бесплатно и быстро научитесь с нуля, будучи новичком.Найдите бесплатные классы массажа для начинающих, которые могут включать проекты, практические упражнения, викторины и тесты, видеолекции, примеры, сертификат и продвинутый уровень вашего массажа. Некоторые курсы предоставляют бесплатный сертификат по окончании курса.

курсов массажа подразделяются на бесплатные предложения, скидки и бесплатные пробные версии в зависимости от их доступности на исходных платформах, таких как Udemy, Coursera, Edx, Udacity, Skillshare, Eduonix, QuickStart, YouTube и других поставщиков Moocs. Список курсов массажа обновляется через регулярные промежутки времени, чтобы поддерживать актуальный статус.

После сбора курсов и руководств от разных Moocs и образовательных провайдеров мы фильтруем их по цене, типу предмета, сертификации и классифицируем их по соответствующему предмету, языку программирования или структуре, чтобы вам не приходилось тратить время на поиск нужного курс и вместо этого начните учиться.

Предложить больше курсов или руководств по массажу?

Считаете ли вы, что какой-либо класс массажа или курс массажа нужно включить в этот список? Пожалуйста, отправьте новый класс массажа и поделитесь своим курсом массажа с другими членами сообщества прямо сейчас.

Tocar Spa — Урок парного массажа

После недели борьбы с растяжением мышц нижней части спины я принял меры и связался с Tocar.

Аляа Д.

От бронирования до последующего звонка, приветствия по прибытии в спа-центр и даже после массажа — все было легко, расслабляюще и гостеприимно.

Candace H

Я проснулся отдохнувшим и воодушевленным благодаря Tocar Spa! Лучший массаж, который у меня был! Спасибо, Стивен!

Спасибо, Стивен Конти, твои руки волшебные, мое тело потрясающе.Впервые за несколько месяцев я спал как младенец более 8 часов. Если вам нужен отличный массаж, обязательно запланируйте его со Стивеном, вы знаете, я ОЧЕНЬ разборчив, когда дело касается спа-услуг !!!

Ninette O.

Спасибо и смею сказать, что люблю тебя … не буквально, а за то, что ты сделал для моего плеча. У меня было много сеансов массажа в очень дорогих местах, но я никогда не покидал сеанс массажа с таким головокружительным, сонным и удовлетворенным чувством, как с вами.

Джоди Г.

Для легкоатлета I дивизиона массажная терапия является сложной частью восстановления мышц.Когда я начал работать со Стивеном, его техники были просто потрясающими. Он включил массаж глубоких тканей с техникой растяжения. Я начал замечать значительную разницу в том, как восстанавливались мои мышцы, и общее чувство «хорошего самочувствия». Каждый раз, когда я схожу с массажного стола, я чувствую, как будто с моих плеч сняли тяжесть.

Alexis B.

Лучший способ описать массаж со Стивеном — это потрясающе. Как учитель средней школы, я большую часть дня нахожусь на ногах.После массажа я чувствую себя физически и морально отдохнувшим и отдохнувшим. Спасибо, Стивен!

Janique P.

Мой массажист, Стивен, был великолепен, он действительно сосредоточился на моих проблемных областях, оставляя меня полностью расслабленной на ДНЯ. Я бы порекомендовал Tocar Spa всем, кто хочет получить уникальный опыт.

Tochi I.

Я очень разборчив, когда дело касается массажа, и не многие люди могут сделать это правильно со мной. Несколько лет назад у меня была первая встреча со Стивеном, и с тех пор я больше ни у кого не был! Раньше у меня были частые головные боли и мигрени, а так как я регулярно получаю массаж, я редко их получаю.Я рекомендовал Стивена многим людям и рекомендую его и вам! Если вы еще не записались на прием, сделайте это сейчас — вы не пожалеете!

Синди Д.

Я не могу написать все прилагательные, чтобы объяснить, что я чувствовал, покидая сеанс. Это были мои первые полтора часа, так как раньше у меня была только часовая сессия, но она не будет последней. Я виделась со Стивеном больше года, и моя боль в пояснице уменьшилась, уровень стресса снизился, и я просто чувствую себя хорошо во всем. Профессионализм Стивена, отличное обслуживание клиентов и великолепные руки сохранят меня как клиента на всю жизнь.

Джуди Х.

У меня очень напряженные мускулы после многих лет занятий спортом. Особенно у меня проблемы с коленями. Стивен великолепно помог мне без боли расширить диапазон движений и гибкость. Он также очень хорошо осведомлен о спортивных травмах и дал мне много советов, как облегчить боль дома в перерывах между массажами. Понятно, что он любит свою профессию и всегда очень добрый, заботливый и профессиональный.Кто бы мог попросить что-нибудь больше!

Ebony B.

Я регулярно получаю массаж в разных местах по всему Балтимору, округ Колумбия, и это единственное место, которое я запланировал во второй раз. Я предпочитаю легкий массаж, но часто, когда я говорю массажистке, что он превращается в скорее в сеанс нанесения лосьона, а не в массаж. Стивен обеспечил идеальное сочетание давления и расслабления, которое заставило меня покидать чувство эйфории.

Susan M.

Я бы порекомендовал всем, кто занимается телосложением, очень спортивным или просто постоянно тренируется, получить эту услугу.Динамическое растяжение вместе с глубокими тканями — это именно то, что вам нужно, когда вы действительно много работали. Этот массаж действительно помог мне удлинить мышцы, и на следующий день я почувствовала себя новой женщиной!

Лукреция В.

Стивен был очень профессионален и оказал мне превосходный уход, когда я лежала на массажном столе. Это был приятный опыт, и я с нетерпением жду своего следующего визита в ближайшие недели.

Leslie M.

Безусловно, лучший массаж, который я когда-либо делал.Стивен УДИВИТЕЛЬНЫЙ !!!

Kimberlee

Рита была внимательной и отзывчивой. место красивое, безмятежное и очень чистое. Обожаю этих парней!

Я никогда не писал обзоров для Living Social, но этот бизнес стоит потраченного времени. Отличный сервис и лучшее сообщение, которое у меня когда-либо было! Это что-то говорит, потому что я езжу раз в месяц. Стивен был великолепен, и у меня уже назначена моя следующая встреча 🙂

Whitney D.

Бесплатные онлайн-курсы массажа CE

Руководство массажиста по злоупотреблению служебным положением

$ 0 участников / $ 0 нечленов 2 кредита CE

Узнайте, как защитить себя от судебных преследований.Этот курс включает в себя действия, которые вы должны предпринять, если подозреваете, что на вас подадут в суд — или если случится так, что на вас действительно подадут в суд.

Развивайте свою практику: проводите занятия по оздоровлению

$ 0 участников / $ 0 нечленов 3 балла CE

Узнайте, как с уверенностью проводить презентации и курсы о здоровье и благополучии, которые помогут добиться успеха с текущими клиентами массажной терапии и привлечь новых клиентов.

Развитие успешной практики — системы успеха

$ 0 участников / $ 0 нечленов 3 балла CE

Эффективное общение с вашими клиентами лечебного массажа может стать ключом к успешной практике лечебного массажа. Изучите инновационные способы достижения успеха в бизнесе через личное общение.

Возмещение страховки и массаж

$ 0 участников / $ 0 нечленов 3 балла CE

Узнайте, как работать со страховщиками и другими плательщиками медицинских услуг по вопросам возмещения расходов. Поймите весь процесс, включая этапы начала, участвующие организации и управление отказами.

Это ваш бизнес — понимание бизнес-концепций

$ 0 участников / $ 0 нечленов 3 балла CE

Определите способы ограничения ответственности за вашу практику массажа через выбранную вами хозяйственную организацию, контракты и формы.Также узнайте, как этичное поведение, переговоры и страхование могут быть ключом к успеху вашей практики массажа.

Making Your Mark — партизанский маркетинг для массажистов

$ 0 участников / $ 0 нечленов 3,5 балла CE

Ознакомьтесь с рядом недорогих маркетинговых инструментов, техник и идей, включая Интернет и социальные сети, которые помогут вам создать успешную практику массажа.

Планирование на завтра, чтобы помочь вам сегодня

$ 0 участников / $ 0 нечленов 1 кредит CE

Составление бюджета и планирование на следующий финансовый год — важный аспект любого бизнеса; это занятие будет посвящено основам того, почему планирование так важно.

Защита от злоупотреблений

$ 0 участников / $ 0 нечленов 2 кредита CE

Методы здравого смысла позволяют вам предотвратить судебный процесс о злоупотреблении служебным положением, защитить себя в случае такого иска и упростить себе жизнь, чтобы вы могли предоставить клиентам самый лучший и безопасный уход.

Разрешение конфликта в массажном кабинете

$ 0 участников / $ 0 нечленов 1 кредит CE

На этом занятии обсуждаются несколько различных стилей лидерства и типов личности, как каждый управляет конфликтом и как управлять конфликтом с каждым типом конструктивным и коммуникативным способом.

Забота о налогах

$ 0 участников / $ 0 нечленов 3 балла CE

Узнайте о преимуществах системы бухгалтерского учета, в том числе о подготовке точных налоговых деклараций и управлении информацией для более успешного ведения бизнеса по массажной терапии.

Налоги на массажистов

$ 0 участников / $ 0 нечленов 2 кредита CE

Узнайте, как Закон о сокращении налогов и занятости от 2017 года влияет на ваши налоги. Узнайте, что определяет бизнес-субъект, как подавать документы и общие налоговые вычеты для массажистов.

Планы уроков 06: Пять простых вещей для улучшения ваших наглядных пособий

Я видел недавний пост в социальных сетях, в котором преподаватели жаловались на использование PowerPoint в классе. PowerPoint, Keynote, Prezi или любой другой инструмент презентации, который вы предпочитаете, обычно не проблема. Проблема в том, что компьютерное программное обеспечение значительно упростило создание презентации. Создать отличную презентацию намного сложнее. Создание отличной презентации гораздо больше связано с тем, как пользователь реализует инструмент, чем с самим инструментом.Давайте рассмотрим пять простых шагов, которые вы можете использовать для улучшения своих аудиовизуальных средств, независимо от того, преподаете ли вы в классе или в Интернете.

1. Не переусердствуйте с маркировкой или текстом на экране

Одна из самых больших ошибок, которые делают люди при использовании наглядных пособий, — это слишком много текста на экране (рис. 1). Заманчиво использовать экран в качестве схемы или дампа данных для вашей презентации, перечислив всю информацию, которую вы хотите донести. Однако, когда вы помещаете весь этот текст на экран, люди пытаются читать с экрана, а не слушают вас так внимательно.Когда они читают текст на экране, они могут упустить важные моменты, о которых вы говорите в ходе обсуждения. Также заманчиво представить презентацию просто серией слайдов с маркированным списком, которые часто могут быть скучными и неэффективными. Сколько раз вы видели презентации, в которых ведущий просто вслух читал текст на экране? Была ли эта презентация эффективной? Возможно нет.

Рисунок 1

2. Улучшите цветовые контрасты, чтобы все было хорошо видно

Одна из важнейших концепций отличной презентации — это цветовой контраст на слайдах. Помните, что вы можете показывать слайды в ярко освещенных помещениях, и если лампа проектора не яркая, может быть сложно увидеть градиенты и контрасты между разными цветами (Рисунок 2). Когда вы используете цвета фона, которые близки к тому же цвету, что и шрифты, которые вы используете, текст может потеряться на экране, и людям придется с трудом его читать. Как только они потратят дополнительную энергию на чтение текста, смысл потеряется.

Рисунок 2

3. Используйте динамическое изображение для передачи концепции

Я уже говорил об удалении текста со слайдов.Но когда вы это делаете, некоторые докладчики не знают, что показать на экране. В отличной презентации вы также рассказываете историю. Яркое изображение может передать важные аспекты истории. Люди получают изображение, но они будут более внимательно прислушиваться к тому, что вы говорите, потому что их не отвлекают попытки прочитать слова на экране. У изображений есть сила, и контент, передаваемый вместе с мощным изображением, будет восприниматься более эффективно. Рисунок 3 — это изображение из презентации, когда я пытался понять концепцию гуру-природы образования в нашей профессии и широкого использования вымышленных имен для различных методов лечения.Изображение передает гораздо больше, чем одни слова.

Рисунок 3

4. Избавьтесь от модных фонов на слайдах

Наши компьютерные инструменты для презентаций позволили легко проскальзывать визуально разнообразный фон за контентом на наших слайдах. Раньше эти фоны были довольно примитивной графикой. Теперь за слайдами можно размещать всевозможные изображения.Не путайте интересный образ с полезным для обучения. Отвлекающее изображение затрудняет восприятие содержимого на экране. Посмотрите, как белые волны делают фон занятым, а текст труднее читать на рисунке 4. Изображение совсем не улучшает содержание.

Рисунок 4

5. Узнайте достаточно о разрешении изображения, чтобы создавать привлекательные изображения

Разрешение изображения может создать привлекательную картинку или стать серьезным отвлекающим фактором.Изображение может хорошо выглядеть на экране, когда оно относительно небольшое, но при увеличении до большого размера оно может выглядеть нечетким. Нечеткие изображения передают плохо оформленную презентацию. Если вы читаете это на маленьком экране, изображение на Рисунке 5 может выглядеть нормально. Однако, когда вы увеличиваете его до размера для слайд-презентации, он становится очень нечетким. Стандартный размер слайд-презентации — соотношение сторон 4: 3 или 10 x 7,5 дюймов. Если вы собираетесь использовать изображение, занимающее весь экран, убедитесь, что оно не меньше 10 x 7.5 дюймов при разрешении 72 dpi (точек на дюйм). В идеале, когда вы используете такое большое полноэкранное изображение, вы можете увеличить его до 10 x 7,5 дюймов при 96 dpi.

Рисунок 5

Если вы используете изображения меньшего размера на экране, убедитесь, что они соответствуют соотношению размера и разрешению изображения в точках на дюйм. Большинство инструментов презентации теперь имеют некоторые базовые возможности редактирования изображений для внесения изменений в изображения. Уменьшить картинки легко.Большая проблема возникает, когда вы пытаетесь превратить изображения меньшего размера в более крупные на экране.

Это лишь несколько ключевых моментов, которые помогут вам улучшить качество ваших визуальных презентаций. Сложно поддерживать внимание учащихся к предметам со сложным или сухим содержанием. Отличная визуальная презентация может сделать эту презентацию более интересной для студентов.

________________________

Предлагаете ли вы курсы CE в вашей школе?

Теперь вы можете предлагать онлайн-программу ортопедического массажа Академии по сниженной цене для своих студентов и одновременно зарабатывать комиссионные.

Узнать больше об этой возможности

Урок седьмой, часть первая — массаж

Массаж лошадей

УРОК СЕДЬМОЙ

I. Безопасность

II. Тело Механика

III. Массаж Лошадь

I. БЕЗОПАСНОСТЬ

Безопасность для вас, лошади, окружающих людей и животных обеспечена. быть вашим главным приоритетом.Ты не делай хотите нести ответственность за травму лошади, которую вы будете массировать, или за другие. Вы обязаны быть награда вашего окружения.

БЕЗОПАСНОСТЬ ЛОШАДЬ

Для начала нужно решить, как сдержать лошадь. Вы должны знать, НАДЕЖНО ли оно завязывается. Если да, то только на одной веревке или в шпалах тоже? Если лошадь не завяжите надежно, его нужно будет держать кем-то.

Далее нужно решить, где привязать лошадь. Вы не хотите привязываться к дереву или свободному стоячий столб. Лошадь собирается двигаться во время массажа, и вы не хотите, чтобы он кружил вокруг дерева или шеста, наматывая сам короче. Лучшее место — это угол стойла, где он может двигаться только на 90 градусов. Снаружи стойла или ограды, где он может поворачиваться на 180 градусов, тоже подойдет.

Шпалы работают хорошо, если проход не слишком широк и шпалы не крепятся слишком высоко на стенах.Если любой из них В случае, если лошадь может развернуться в шпалах, это может быть опасный. Куда ни привяжешь коня, постарайтесь расположить его так, чтобы он мог видеть, что происходит.

Постарайтесь свести к минимуму отвлекающие факторы. Отвлечься от лошади может быть сложно. Особенно отвлекают собаки и маленькие дети. Но одним из самых больших отвлекающих факторов будет мухи и другие насекомые. Прошу владельцев опрыскать лошадь.

Если вы возражаете против работы с лошадью, опрысканный репеллентом от насекомых, вы можете принести свой собственный удобно с.Но если вы это сделаете, обязательно получите разрешение владельцев использовать его некоторые лошади очень чувствительны к разным видам спреев.

Потому что лошади важно знать об изменениях. возникающие в ее теле во время массажа, я не позволяю лошади есть сено или другие продукты, пока я над этим работаю; это может сильно отвлекать. Однако в некоторых случаях я работал на лошадях, которые были настолько сверхчувствительны к своему телу, что казались готовыми вылезают из шкуры.В этих случаев, я согласился позволить им отвлечь их внимание от их тела во время их первого сеанса массажа.

Лошадь будет двигаться во время массажа, это часть процесс. Переместить ведра, прихватить туловища, табуреты и т. д. из любых мест, где лошадь может двигаться. Не подпускайте собак, кошек и других животных. Если лошадь стоит в проходе сарая, убедитесь, что другие лошади не могут дотянуться до него и раздражать его.

При работе с лошадью я предпочитаю использовать обычную кожу или нейлоновый недоуздок, а не веревочный недоуздок.Мне нравится стабильность, которую они предлагают, особенно когда я работаю над шеей. и голова.

Поскольку лошади будут двигаться во время массажа, они будут время от времени наступайте на одну переднюю ногу другой. За эти годы у меня были две лошади, обувь во время массажа. Если у лошади передние туфли или длинные накачанные ступни, и вы обеспокоены этим, вы можете попросите хозяина надеть на них колокольчики.

Даже с явно добродушной лошадью тот, кто знает лошадь ну должно быть там во время первых сеансов.В дополнение к коэффициенту безопасности они часто могут давать странные части информация, которая будет иметь отношение к проблемам с лошадьми. Позже, когда вам с лошадью будет удобно вместе вы можете работать без кого-либо, но всегда быть кем-то рядом.

НЕ РАБОТАЙТЕ СО СТРАННЫМИ ЛОШАДЯМИ в одиночку.

Любые инструменты или оборудование, которые вы используете, должны быть чистыми и продезинфицированными. В дополнение к инструментам, которые я использую на лошадь, еще ношу с собой кожаный намордник, колокольчики, лонж леска, лонжерон и средство от насекомых (для людей и лошади).Все это оборудование, которое у вас может быть потребность, и вы не можете быть уверены, что она будет доступна.

Обратите внимание на поверхность, на которой будет стоять лошадь. Старайтесь избегать скользких поверхностей, на которых лошадь Коврики из скользящей резины, грязь или бритье являются самыми безопасными.

БЕЗОПАСНОСТЬ ДЛЯ ДРУГИЕ ЛЮДИ И ЖИВОТНЫЕ

1. Спросите, чтобы другие животные (лошади, собаки, кошки и др.) держаться подальше. Если они сделают лошадь нервничает, она может пнуть или как-то отреагировать.

2. Убедитесь, что других людей нет на них могут наступить или пнуть лошадь при движении. Кроме того, другие люди, стоящие рядом с вами и лошадь может помешать вашей способности свободно передвигаться и стать причиной наступили или поранились.

3. Лошади чувствительны к эмоциям люди вокруг них.Некоторые владельцы будут суетиться, трогать и беспокоиться о своих лошадях, пока вы делаете массаж. Объясните, что лошади трудно разделите его внимание между двумя людьми, одновременно касающимися его. Попросите хозяина сесть где-нибудь подальше от лошадь, если вам не нужна их помощь.

II. МЕХАНИКА КУЗОВА

Хотя намерение массаж для снятия болезненности и стянутости в мышцах структура, чтобы она действовала на постоянной основе (не только временное облегчение) перед этим давление часто будет неудобным. чувствует себя лучше, особенно когда вы оказываете давление на пораженные участки. уже болит.Лошади будут использовать широкий диапазон языка тела, чтобы сказать человеку, делающему массаж, свои чувства об области, в которой они работают, прикосновении и давлении.

Первые признаки дискомфорта могут быть такими же легкими, как подергивание уха. или поворот головы. Лошадь могла поднять ногу и пригрозить ударить ногой. В вы будете более чувствительны к этим маленьким знакам, тем меньше лошадь будет чувствовать необходимо чрезмерно отреагировать, чтобы привлечь внимание к своему дискомфорту.Осознавая маленькие знаки позволяют вам перед этим приспособиться к уровню толерантности лошадей начинает чрезмерно реагировать.

Хотя подавляющее большинство лошади, с которыми вы работаете, доставят вам очень мало трудностей, помните, что многие из этих лошадей болят и могут защищаться. Некоторые из них будут пытаться пнуть и укусить.

Имея в виду все вышеперечисленное, как вы используете свое тело при массаже? становится очень важным для вашей безопасности. Кроме того, механика вашего тела может быть причиной стрессов и напряжений, которые повлиять на ваше здоровье и работоспособность; это особенно верно в отношении ваших рук.

В школах человеческого массажа студентов учат, как сохранить свое тело. звук и функционирование должным образом, поскольку они массируют других людей. При массаже лошадей это так же важно, и есть некоторые аспекты механики вашего тела, которые я хочу предлагаю вашему вниманию. Их:

1. Руками

2.Используя массу тела

3. Размещение ступней

Уход за руками очень важен; это одна из причин, почему я использую некоторые инструменты ухода в моей работе. Они дают мне больше возможностей и глубины, когда мне это нужно, без чрезмерного напряжения Руки. Используя пятку руки, вы кулак или локоть по возможности также помогут сохранить пальцы, особенно большие пальцы рук.

Регулярные упражнения на растяжку рук могут помочь уменьшить напряжение; но еще лучше будет регулярный поддерживающий массаж для себя, с дополнительным упор на руки.

Во время массажа я обычно держу лошадь двумя руками. раз. Даже если только одна рука делает работать, другой будет давать мне информацию о реакциях лошадей тело. Это дает мне возможность связаться с почувствуйте движение лошади, куда она идет и что она собирается делать. Если у вас есть этот контактный пункт и лошадь движется к вам, он будет толкать вас, вместо того, чтобы бежать через вершину ты. Контакт между вами двумя это как бальные танцы: вы двигаетесь вместе, потому что связаны.

Если я использую обе руки для работы с телом, я часто наклоняю голову или плечом к телу лошади, чтобы получить ту же информацию и контакт точка. Это особенно верно, когда прорабатываем грудь и верхнюю часть ног.

Использование веса тела для поддержки рук и кистей — еще один способ повысить эффективность и избавить руки от большого напряжения. Положите вес вашего тела за ваше давление, опираясь либо от ступней на тазобедренные суставы.Ваша сила должна проходить через ваши ноги, тазобедренные суставы и туловище и, наконец, через руки и ладони. Вес вашего тела должен поддерживать ваши руки. Если ты мускулистый и несколько высокий, легко привыкнуть использовать только руки, толкая плечи. Но это лучше для твоего тела если вы встанете, поставив ноги подальше от лошади, и опустите свой вес за руки. Это также безопаснее для ваших ног.

Когда вы делаете массаж на лошади, вы обычно более тесный контакт с ним, чем при обычных обстоятельствах, таких как уход и прихватка; на него легче наступить.

Лошади шагают туда, где они опираются на вес. Когда лошадь наклоняется в каком-то направлении, затем он переместит ногу в том же направлении, чтобы удержать равновесие. где они должны быть, чтобы поддерживать тело. Итак, даже если ваши руки на лошадях тело обычно предупреждает вас о том, что лошадь собирается двинуться с места, это также Хорошая идея не спускать глаз с ног. Их тело скажет вам, что они собираются двигаться, но это не обязательно сказать вам, куда они собираются поставить ноги.Если вы используете периферическое зрение, вы можете видеть все четыре ступни одновременно. время и все еще смотрите, где вы работаете.

Держите ноги врозь, поставив одну ногу за другую как можно дальше. возможный. Держите большую часть своего веса на самая дальняя от лошади ступня. Этот позволяет быстро и легко перемещать другую ногу, если лошадь делает шаг навстречу ты. Если вы стоите перед лошадь, встаньте, широко расставив ноги, на случай, если лошадь сделает шаг вперед. Носите прочную обувь, но я не рекомендую обувь со стальным носком.

Лошадь, которая болит или болит, может попытаться ударить ногой при прикосновении. Большинство лошадей будут просто угрожать и через своими руками, вы обычно можете почувствовать его приближение. Я почувствую это, как только нога начнет двигаться, и я обнаружил, что свет хлопнуть лошадей по спине ладонью (один шумит) обычно нейтрализует удар.

Если лошадь склонна пинать ногу, она обычно делает это, когда вы работа на животе, паху или коленях.Если лошадь действительно обидчива к этим областям, вы можете уйти. их для следующего сеанса, после того, как лошадь привыкнет к тому, что вы делает. Если лошадь указывает, что это не так хотят, чтобы я поработал в этой области на первом занятии, обычно мне разрешают так что во втором сеансе, но с несколькими лошадьми мне пришлось ждать третья сессия.

Во время работы в области коленного сустава и паха у меня часто бывает или рука лежит перед коленом или чуть выше него.Если я чувствую, что лошадь начинает поднимать ногу, я может оказать давление на колено и остановить удар.

Лошади, которые действительно намереваются ударить ногой, обычно не очень предупреждают; они не угрожают. Удар кажется пришли из ниоткуда. Но эти лошади обычно советуют вам быть осторожными заранее. С этими лошадьми ты знаешь почти сразу же, когда вы впервые встречаетесь с ними, они будут трудный язык их тела даст вам справедливое предупреждение.

Еще одна проблема, с которой вы можете столкнуться, — это лошади, которые пытаются укусить. Обычно это происходит, когда вы работаете над лошади с больными плечами и шеей. Обычно я просто отклоняю попытку, протягивая руку и осторожно касаясь их лица, или отталкивайте лицо. Если они станут немного агрессивнее, я подниму локоть и позволю им столкнуться с ним или попросить владельца держать голову. Но если лошадь очень настойчива, она может отвлекать кузовные работы.Я работал над молодым чистокровных скаковых лошадей в течение четырех лет и использовал кожаные намордники на многих из их. Таким образом они могли принести свои Голова вокруг и поговорить со мной, и мне не нужно было беспокоиться или реагировать. Я все еще ношу один в своей коробке, и у меня есть нужно в нем время от времени.

Лошади, которые наносят удары, могут быть опасными, но они редки и обычно жеребцы. За четыре года работы на молодых скаковых лошадях только двое когда-либо пытались ударить, и они оба были невероятно болят плечи.Быть очень осторожны при работе с лошадьми, которые хотят нанести удар; или вы можете выбрать не работать над ними.

В нескольких редких случаях я соглашался работать с лошадьми, которые успокоенный. Это не идеальная ситуация, но лошадям нужна была помощь, и это сделало меня безопасным (обычно это были гонки лошади). Лошади, которые могут ударить, могли попадают в эту категорию.

Есть и другие факторы безопасности, которые могут возникнуть при массировании различные области тела лошади, но я буду обсуждать их при описании работать в этих областях.

РЕЗЮМЕ ВАШЕГО БЕЗОПАСНОСТЬ И ЭКСПЛУАТАЦИЯ ДЛЯ ТЕЛА

1. Поддерживайте руки и кисти масса тела.

2. Держите коня двумя руками. информация, пока другой работает.

3. Знайте, где ваши ноги и как их можно быстро переместить.

4.Знайте, как бороться с лошадьми, которые пинают

5. Уметь обращаться с кусающимися лошадьми

6. Знайте, как обращаться с лошадьми, которые страйк

III. МАССАЖ ЛОШАДИ

В этом разделе вы узнаете о массаже всего тела. Есть несколько диаграмм, которые идут с этим урок.Они показывают тело лошади разделены на различные области. Эти области помечены, и есть сопроводительное описание, которое описывает следующее:

1. важные мышцы в этих различных областях

2. что делают эти мышцы

3. техники массажа, которые наиболее эффективны для площадь

4. другая соответствующая информация, относящаяся к области

Я сосредотачиваюсь на частях тела, а не на отдельных мышцах потому что ваш массаж редко затрагивает только одну мышцу.Мышцы располагаются слоями и перекрывают один Другая. Некоторые мышцы очень тонкие, поэтому легко воздействовать на более глубокие мышцы, а также на более поверхностные.

В каждой области я отсылаю вас к страницам и схемам в двух анатомических структурах. книги, которые были в списке рекомендованных для этого курса. Таким образом вы сможете увидеть различные слои мышц, как они накладываются друг на друга и взаимодействуют. Это также способ получить хороший обзор анатомия скелета и мышц из второго урока.

Я дам вам справочные страницы по анатомии лошади Питера Гудиса и Анатомия лошадиАтлас раскраски. если ты есть другие книги по анатомии, используйте их. Во всех книгах по анатомии будет несколько разных способов показать одно и то же. мышцы и структуры. Перекрестные ссылки между ними дадут более полную картину.

Я буду описывать переход от одной области к другой для полного массаж тела, который начинается со спины лошади, переходит в заднюю часть, продвигается вперед через линию живота к плечам и шее и, наконец, заканчивает работой над затылком, головой и челюстью.

Это хороший прогресс, если вы делаете массаж всего тела для релаксация или обслуживание. Если ты массируя лошадь, у которой есть определенные проблемы, вы не обязательно будете следовать эта прогрессия. После принятия истории лошади и сделали оценку ее строения и движения, вы будет иметь представление о том, где находится наиболее очевидная проблема. После расслабления спины приступайте к в эту область.

Я знаю, что многие люди начинают массаж с головы, а затем работают со спиной. в сторону задних конечностей.Мой они понимают причину этого в том, что существуют мощные эндорфины. точки в голове, которые побуждают лошадь быстро расслабиться и помогают больше принятия остальной части массажа. Потому что структурный массаж и тело балансировка направлена ​​на устранение болезненности и баланса на гораздо более глубоком уровне, чем другие виды массажа, в том числе спортивный, часто с применением давления что поначалу может быть достаточно неудобным, чтобы нарушить расслабление, получаемое начиная с эндорфиновых точек в голове.

ДАВЛЕНИЕ ВХОДА ВАШ МАССАЖ

Какое давление вы используете? Любой массаж требует давления; сколько давления зависит от типа массажа. Вы всегда должны получить ответ от мышцы.

В расслабляющем массаже желаемая реакция будет влиять только на поверхностное напряжение мышц. Ваш давление будет плавным и плавным; не должно вызывать дискомфорта и у лошадей Ответы будут состоять в том, чтобы расслабиться, вздохнуть, смягчить глаза и жевать.

Другие виды массажа требуют большего давления, чтобы успешный. Эти другие виды массажа будет работать над мышцами на более глубоком уровне и иметь дело с мышцами, которые могут быть напряженным и болезненным от травм, хронического стресса и чрезмерного использования. Чтобы облегчить эту болезненность и герметичность, давление должно быть достаточным, чтобы доходить до более глубоких мышц, отделить связанные мышечные волокна и сбросить напряжение в неврологических компонент мышц.

Как узнать, что вы применяете достаточное давление, слишком большое давление или слишком мало?

Эффективное давление (нужное количество) должно изменить мышца. Изменение, которое искали, это что мышца поддается давлению, которое вы используете. Когда лошадь уступит, она сделает это уходя от этого давления. С участием чрезвычайно напряженные мышцы, вам придется использовать большое давление. Если лошадь сильно болит, потребуется всего лишь небольшое давление, чтобы заставить лошадь уступить и двигаться.В обоих случаях, если лошадь уступит давление, это было эффективное давление независимо от того, нужно ли было использовать много или только очень маленький. Сначала лошадь сделает большую движения. Как болезненность и стеснение уменьшаются, движение в сторону будет просто смягчать и податливать мышцы на ваше прикосновение.

Если лошадь сильно болит, и вы продолжаете толкаться, даже если она вздрагивая и отодвигаясь, вы слишком долго сдерживали давление. Самое эффективное давление при очень болезненных лошади — это пресс и релиз.Как только как только лошадь отвечает, вы ослабляете давление. Вы продолжаете повторять этот пресс-релиз последовательность, двигаясь по больному месту, пока лошади не успокоятся. отпускает и поддается кончикам пальцев.

Плотность мышц играет большую роль в том, какое давление вам нужно использовать в вашем массаже. Лошади с тяжелыми, плотные мышцы потребуют гораздо большего давления, чем лошади с более легкой мускулатурой, такие как как арабы или чистокровные. В тяжелом мускулистая, крепкая лошадь, если вы не реагируете на свое давление, то давления недостаточно и, следовательно, неэффективно.

В человеческом массаже эффективное давление часто называют хорошим повредить. Тела лошадей, кажется, тоже понять эту концепцию. Эксперимент с давление; не бойся навредить коню, он скажет тебе, если ты ушел очень далеко; и все, что вам нужно сделать, это ослабить давление, и дискомфорт исчезнет. ушел. Но ты никогда не узнаешь, как далеко иди, если не экспериментируешь.

МАССАЖ

Начинаю массаж с длинных мышц спины.Задняя часть — это связь между перед и зад, и на него будет влиять напряжение и дисбалансы с обеих сторон. я буду сначала расслабьте спину, снимая там болезненность и напряжение, прежде чем идти область, где я увидел основную проблему. Благодаря глубокой структурной работе, снимающей болезненные ощущения в теле лошадь (особенно спина) столь же эффективна для достижения умственного расслабления так как сначала эндорфин указывает в голове. Кроме того, многие проблемы с лошадьми на самом деле берут начало в спине из-за дисбаланса райдера и плохой посадки седла.

A. ДЛИННЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫ

1. Схема анатомии лошади Питера Гуди 3 (стр.17), диаграмма 4 (стр.21), диаграмма 5 (стр.25)

2. Анатомия лошади A Атлас раскраски, пластины 16 и 17

Основными мышцами этой области спины являются позвоночник. dorsi, Longissimus dorsi, Iliocostalis dorsi и тонкая фасция Latissimus dorsi.Пальпируйте все три мышцы, чтобы определить если все болят или только один или два. Обычно наиболее болезненным является тот, который находится ближе всего к позвоночнику, Spinalis dorsi.

Методы

Если эти мышцы спины напряжены, но не болят, вы воспользуетесь техникой которые разделяют мышечные волокна, чтобы им было легче растягиваться.

Плотные мышцы могут быть скреплены либо лимфатической жидкостью, скопились в мышцах или из рубцовой ткани.Соответствующие техники для этих мышц, если они очень тугие (но не болит) будет трение и расчесывание мышц. Наиболее эффективное направление — поперек волокон. Круговое трение здесь тоже хорошо работает.

Когда мышцы начинают расслабляться или если они были умеренно напряженными, Вы можете использовать технику, которую я называю прессингом, и техникой скольжения, которую я использую часто. Я буду использовать сжатие, чтобы надавите на мышцу, а затем, либо пяткой руки, кончиками пальцев или какой-нибудь инструмент, протолкните мышцу.Вы можете использовать эту технику, пересекая мышечные волокна с волокнами или вы можете использовать круговые движения. Вы будете двигаться вниз по мышцам нажимая, а затем скользя на несколько дюймов, затем повторите, продвигаясь вниз по мышцы.

Инструменты, которые вы могли бы использовать, будут зависеть от степени затяжки и может быть жесткая зубчатая резиновая расческа карри или пластиковая щетина. гребешок карри, какой-нибудь инструмент для ухода за Grooma или грива расческа.

Если эти мышцы БОЛЕЕ, вы обнаружите, что лучшая начальная техника будет тот, который использует простой подход к пресс-релизу.Вы бы сделали простое сжатие, используя только кончиками пальцев, прорабатывая мышцы спины вверх и вниз. Идите медленно и постоянно исследуйте, сколько давление, которое вы можете использовать. Постепенно, как уменьшится болезненность, вы можете использовать немного покачивания, используя пятку вашего кончики рук или пальцев. Было бы очень необычно использовать какие-либо инструменты при воспаленных мышцах спины.

Если вы чувствуете какие-либо явные узлы или твердые точки в мышцах (кусочки в ваше арахисовое масло) сделайте массаж триггерных точек в этих местах.

Один из моих любимых подходов при работе с больной спиной — стоять на одной стороне лошади, дотянитесь до позвоночника и кончиками пальцев сначала надавите на мышцу, ближайшую к позвонкам, затем потяните к позвоночник (ко мне). Я спускаюсь вниз мышца, двигаясь на дюйм за раз (это плохо работает с длинным пальцем гвозди).

Если, когда вы начинаете массаж с длинных мышц спины, они не кажутся особенно тугими или болезненными, используйте медленное очищение или трение в круговые движения и продвигайтесь вниз по мышцам от холки к крупу кость.Вы будете делать это как генерал разрыхление перед переходом к проблемным участкам.

Б. КОРЕНЬ

1. Питер Гуди диаграмма 3 (страница 17) и диаграмма 4 (страница 21)

2. Раскраска Атлас тарелки 16, 17, 6

Поясничная область (поясница) простирается от последнего грудного позвонка до кость крупа. Это нижняя часть спины тело человека.Помните, что последний грудной позвонок находится далеко вверх под седлом, а последние дуги ребра назад оттуда; мышц поясницы намного больше, чем вы думаете.

Поверхностные мышцы этой области те же, что я описал. в секции А — длинные мышцы спины, но я разделил область на две части. секции, потому что ощущение в мышцах здесь будет другим. В пояснице нет поддерживающих костей. позвоночник, только мышцы, поэтому мышцы должны быть сильнее.

Под длинными мышцами спины находится тяжелая плотная мышца, которая является основная опора для поясничных позвонков. Это Quadratus lumborum. Он очень глубокий и не отображается на большинстве диаграммы анатомии лошадей. Чтобы получить представление о его структуру и расположение, посмотрите в своей книге по анатомии человека.

Из-за силы и плотности Quadratus lumborum, это дает различное ощущение мускулов в поясница.Ожидайте, что они станут тяжелее, плотнее и плотнее. Также в этой области чувствуется внешний край Iliocostalis. Это будет похоже на тугую веревку, бегущую между последним ребром и острием бедра.

Методы

Если эта область не болит, а просто ПЛОТНО, энергично трение между волокнами хорошая техника в использовании. Также, перекрестное сжатие волокон работает хорошо. Этот техника выполняется медленнее, чем трение. В этом случае вы надавите на мышцу, надавите на нее, а затем выпускать.Повторите это, перемещая поясница. Обычно полезно использовать такой инструмент, как жесткое резиновое карри при работе с поясницей, если только область очень болит.

Если в этой области БОЛЬШАЯ область, используйте максимальное сжатие, с которым лошадь может справиться. медленно двигаясь по всей площади. Жим и скольжение должны работать хорошо, но если мышцы сильно болят, просто используйте сжатие кончика пальца (без скольжения).

Из-за плотности области вы можете не чувствовать мышцы поясница смягчается так же, как и мышцы в других областях, но, когда они начинают расслабляться напряжение, лошадь начнет менять свою стойку в ответ на ваш давление.Когда это произойдет, вы увидите задние лапы начинают переходить в более квадратное положение. Это скажет вам, что вы получили хорошие релизы. Также лошадь будет начни опускать голову, жевать, и его глаза станут мягче.

C. ВЕРХНЯЯ ТЯГА (ягодичные мышцы)

1. Питер Гуди диаграмма 4 (стр. 20), диаграмма 17 (стр. 55)

2. Раскраски Атлас планшетов 16, 17, 33

С каждой стороны бедер по три ягодичных мышцы, но только два из них, где их можно массировать.Это средняя и поверхностная ягодичные мышцы. С целью массажа я их лечу как одно целое.

Некоторые из этих мышц будут иметь отношение к породе (подумайте Четверть Лошади и Чистокровные), но много их развития и состояния. будет результатом того, как лошадь использует свое тело.

Эти две мышцы имеют форму капли слезы и заполняют большая часть пространства в верхней части бедра, идущая от края от тазовой кости до тазобедренного сустава.Эти мышцы по своей природе являются силовыми мышцами. Они контролируют движение тазовой кости. Их работа — поддерживать тазовую кость, позволяя ему упасть, когда они удлиняются, и вернуть его в нормальное состояние положение по контракту. Правильный удлинение и сокращение этих мышц влияет на то, насколько хорошо задние ноги качаться вперед и назад, поэтому, если эти мышцы напряжены, они будут ограничивать подвижность тазобедренного сустава.

Методы

Если эти мышцы ТЯЖЕЛЫЕ, комбинация трения между волокнами, эффективны компрессия и расчесывание мышц.Эти мышцы хорошо работают с жесткой расческой карри или расческой для гривы. и защищает ваши руки.

Эти мышцы могут сильно болеть у лошади, выполняющей требует большой тяги вперед / назад, например, в гонках и прыжки. Они подвержены боли от обе точки напряжения (в начале координат) и триггерные точки (в области живота). Просмотрите фотографии в уроке 6, они показывают и то, и другое.

Когда эти мышцы БОЛЬШИЕ, используйте статическое давление для стрессовых точек. и триггерные точки, но вы также можете использовать сжатие кончика пальца при нажатии / отпускании режим по всей массе мышц, а также массаж соединительной ткани по ягодичная фасция (диаграмма Питера Гуди 3 и А Раскраска Атлас плита 16).Как болезненность начинает утихать, можно начать некоторое покачивание скользящими движениями.

Предостережение при работе с больными ягодичными мышцами лошади. очень вероятно, что пнут. Обычно они удар ногой сзади, но может так же легко и вперед. Будь осторожен.

При работе с этими мышцами будет более эффективно, если вы сможете работать с положение несколько выше и надавливание на мышцы; это особенно верно, если мышцы напряжены, а не болят.Если вы не достаточно высоки, вы можете обнаружить, что, стоя на каком-нибудь типе табурет или ящик даст вам такую ​​высоту.

Напряжение и мышечный тонус ягодичных мышц могут иметь большое значение. фактор положения тазовой кости. Угол таза лошади может сильно отличаться от очень плоского положения. (часто встречается у некоторых арабов) под гораздо более крутым углом (наблюдается у некоторых четвероногих лошадей). и ездовые лошади). Если ягодицы короткие и тугие, они будут способствовать удержанию таз в горизонтальном, плоском положении, которое препятствует опусканию таз при повороте ног вперед.Затем все движения ног и толчки выходить из тазобедренного сустава; это создает большую нагрузку на этот сустав.

Очень крутой угол к тазовой кости указывает на то, что ягодицы удерживаются в вытянутом положении за их мышцы-агонисты в паховой области. Этот сильное напряжение ягодиц препятствует подвижности тазобедренный сустав. Вы увидите проблему как чрезмерное растяжение ягодичных мышц, но настоящая проблема в другом месте. Вы будете делать массаж, разделяющий мышечные волокна ягодиц и подготовьте их для лучшего сжатия, но решение будет включать снятие напряжения в мышцах паха.

D. ПЛОЩАДЬ КОСТИ

1. Питер Гуди, диаграмма 17 (стр. 55) и диаграмма 22 (стр. 55)

То, что мы называем круповой костью, на самом деле является точкой, где две стороны тазовых костей сходятся в спине. (Это называется бугристым крестцом.) Пояснично-крестцовый сустав лошади находится под этим соединением тазовая кость.(Просмотрите важные аспекты этого сустава из урока два.) В тазу человека крестец удерживается двумя сторонами тазовая кость, а не находящаяся под ней. Моя мысль о разнице в расположении поясничного / крестцового сустав лошади будет то, что лошади требуется гораздо больший диапазон движений в этом стыке, и такое размещение позволяет это.

Когда есть напряжение или болезненность в ягодичных мышцах, прикрепления вокруг крупа также будут затронуты, и будет вмешательство в работу нижележащего пояснично-крестцового сустава.

В рамках расслабления мышц бедра вам также захочется поработать. особенно вокруг крупа.

Методы

Используйте прямое давление пальцами, которое давит на все мышцы вокруг эта костная область. Вы также можете использовать трение. Степень давления, которое вы используете будет зависеть от того, является ли эта область плотной или болезненной.

Если у лошади крутой угол крупа, бедра могут немного приплюснуться. поскольку мышцы расслабляются, это хорошо.

Если у лошади крутой угол крупа и, кроме того, круповая кость очень выступающий (гусиный крестец), а мышцы вокруг кажется, что это не очень хорошо для вашей массажной работы, возможно, что там проблема с пояснично-крестцовым суставом, в котором был сдвинут крестец вверх против последнего поясничного позвонка. Это может указывать на проблему с хиропрактикой.

E.ВЕРХНИЕ УСТАВКИ

1. Питер Гуди диаграмма 3 (страница 17), диаграмма 17 (страница 55), диаграмма 22 (страница 65)

2. Раскраска Атлас тарелки 16, 17, 33

Термин подколенные сухожилия относится к трем мышцы, которые проходят по задней части ноги от крестца до нижней части бедра. Это двуглавая мышца бедра, семитендинная мышца и семимембранозная мышца. Эти подколенные сухожилия и квадрицепсы (квадрицепсы) — главные двигатели задних ног лошадей.Квадрицепсы тянут ногу вперед, а подколенные сухожилия тянут ногу назад.

Как было показано в уроке 2 (Анатомия), подколенные сухожилия лошади работают на все путь до крестца для их верхних прикреплений, а не заканчивается у седалищного бугра (седалищная кость), как наши делают. Двуглавая мышца бедра и семитендиноз прикрепляются к крестцу в область между крупом и хвостом. Верхнее прикрепление Semibembranosus под хвостом. Будьте осторожны, работая с этим вложение.

Поскольку нога выдвигается вперед за счет квадрицепсов и широкой тензорной фасции, подколенные сухожилия удлиняются за счет их натяжения. мышцы, и это растяжение подколенных сухожилий начинается с самого начала стороны крестца. Их сокращение вытягивает заднюю ногу за лошадь.

Эти крепления верхней части подколенного сухожилия чрезвычайно важны. Если они тугие, либо вкратце, в сжатом состоянии или в длительном, растянутом состоянии они ограничивают движение вперед задние лапы.Массаж работает в этом область совпадает с секциями C и D (верхняя часть бедер и круп кость).

Если круп лошади плоский, то скованность в этих верхних креплениях снижается. часть проблемы и обычно связана с короткими тугими ягодицами. В расслабление, которое вы получите во время массажа, позволит этим насадкам растянуться и будет важной частью, позволяющей тазу перейти в более нормальное состояние. позиция.

Если круп имеет крутой угол, эти мышцы будут чрезмерно растянуты, туго в растянутом состоянии, а не в сжатом.Над ними нужно будет работать в рамках полное освобождение задних конечностей.

Методы

Если эти крепления подколенного сухожилия к крестцу тугие, но не болезненные, сделайте точечное сжатие с помощью давления большого пальца и пальца при прямом толчке в прикрепления мышц по краю крестца от круповой кости до хвост. Межволоконное трение (пальцами или резиновое карри) по краю крестца — еще один хороший прием.Если крепления очень тугие, попробуйте расчесывание мышц по краю.

Если у лошади БОЛИ в ягодичных мышцах, то подколенное сухожилие прикрепления по краю крестца также могут быть болезненными. В этом случае ваша работа по краю крестца должны быть светлее. Попробуйте слегка расчесать мышцы кончиками пальцев, а также большим пальцем. и сжатие пальцев; просто не работайте так глубоко, как если бы вы плотно вложения. Работая над прикреплением Semimembranosus под хвостом, стойте так, чтобы сбоку лошади, когда вы протягиваете руку под хвост.Я обычно добираюсь до вложения на с другой стороны, поскольку лошади обычно реагируют там, где они чувствуют давление. Таким образом, если они собираются пнуть, это будет обычно ногой с другой стороны от того места, где я стою.

F. НИЖНЕЕ УПОРНОЕ УСТРОЙСТВО

1. Питер Гуди диаграмма 3 (страница 17), диаграмма 22 (страница 65)

2. Раскраска Атлас тарелки 16, 17, 33, 34

Плотность в нижних креплениях, как и в верхних, будет предотвращают хороший шаг вперед / назад задними лапами и стеснение во всем по всей длине эти мышцы будут производить больше движений вверх / вниз и более короткие шаги.

У некоторых лошадей эти мышцы сильно развиты от природы, и это очень важно. не обязательно проблема, если движение вверх / вниз — это то, что хочет всадник (западный удовольствия), но вы все равно хотите подвижности в тазобедренном суставе, чтобы бег жидкий и гладкий, а не плотный и неестественный. Напряжение в этих мышцах является основным проблема, если работа лошади требует большого поворота вперед / назад (галопом лошади, прыгуны).

Наиболее крупными и доступными из насадок для нижней части подколенного сухожилия являются: те из двуглавой мышцы бедра.Они будут выглядеть как три шишки сбоку нижней части бедра, сразу за коленным суставом.

Помимо ограничения движения задних конечностей вперед, сокращение нижних прикреплений двуглавой мышцы бедра может также поворачивать колено наружу, заставляя заднюю ногу качаться вперед в боковое положение. Это серьезный проблема, потому что это может помешать правильному образцу движения всех три походки, рыси и галопа.

Нижнее прикрепление семитендиноза будет виден в центре задней части бедра, чуть выше скакательного сустава.

Нижнее прикрепление Semimembranosus будет только к внутренней части Semitendinosus, больше к внутри ноги.

Методы

Я редко замечаю, что эти нижние части подколенного сухожилия болезненны, обычно это ТУГОЙ. Эффективные техники массажа для нижние прикрепления Semitendinosus и Semimembranosus будут трением по волокнам, мышцам расчесывание и компрессия.Я особенно любите использовать небольшое резиновое карри на этих участках.

Нижние прикрепления двуглавой мышцы бедра более мясистые, чем у двух других. Помимо вышеперечисленных методов, вы также можно использовать замешивание. Думал название этой мышцы, Biceps femoris, подразумевает две вложений, на самом деле их три, убедитесь, что вы работаете со всеми их. Затем работайте над тремя головами проработайте участки мышцы по направлению к тазобедренному суставу. Для этого можно использовать компресс и скольжение.

Это также полезно для Semitendinosus и Semimembranosus, если вы использовали глубокое очищение и по длине этих мышц. Они обычно находятся в сильном напряжении, и это хороший способ отделить мышцы волокна и снять часть этого напряжения.

Г. АДДУКТОРЫ (внутренности лани ножки)

1.Питер Гуди, диаграмма 22, Грацилис (страница 65)

2. Табличка 34 Атласа раскраски (это очень хорошая фотография, на которой показаны многие глубокие приводящие мышцы

Помните описание мышц-агонистов и антагонистов и то, как они работать вместе, чтобы переместить кости из их нормального положения, а затем обратно в что исходное положение? Мышцы Ive все описываемые до этого момента имели отношение к перемещению частей тела при движении вперед / назад (продольное разгибание и сгибание).Их называют разгибателями и сгибателями. Но есть и другие мышцы-агонисты / антагонисты. пары, которые перемещают кости в стороны. Они есть называются отводящими (отводят конечности от центральной линии тела) и приводящие мышцы (отведите конечности назад к центральной линии).

Приводящие мышцы лошадей — это группа сильных мышц на внутренней стороне тела. задние лапы, которые удерживают задние лапы близко к телу. Они работают с похитителями за пределами ногу, чтобы сместить ногу в сторону.В отводящие отводят его от тела, а затем приводящие отводят назад к телу и под ним. Они есть очень важно для боковых движений. Массаж мышц с внешней стороны бедер. облегчит отводящее действие этих мышц, но приводящие придется решать самостоятельно.

Мышцы грацилиса — самые поверхностные (ближайший к коже) приводящих мышц и тот, который вы чувствуете под своим пальцами, но это тонкая мышца, и ваш массаж также повлияет на мышцы под ним.

Иногда эти приводящие мышцы будут настолько тугими, что вам будет трудно даже засовывая руку между задними лапами; использование ваших рук будет ограничены и инструменты не подходят.

Методы

Эти мышцы обычно ПЛОТНЫЕ, редко болят. Я считаю, что замешивание является лучшим техника их расшатывания.Это довольно эффективно и не раздражает чувствительную кожу этой области. Во время разминания также можно опереться плечом против бедра и немного покачать.

H. КВАДРИЦЕПСЫ (квадрицепсы)

1. Питер Гуди, диаграмма 4 (стр. 20), диаграмма 7 (стр.31)

2. Атлас раскраски тарелки 17, 34

После сокращения подколенных сухожилий отводит заднюю ногу лошади назад, это четырехглавая мышца (вместе с тензорной широкой фасцией) который выводит ногу вперед за счет вытягивания коленного сустава вперед.

Группа четырехглавой мышцы состоит из трех широких мышц. мышцы и Rectus femoris, но только два из них нам доступны для массажа. Один на внешней стороне бедра между коленным и тазобедренным суставами (латеральная широкая мышца бедра). Другой это медиальная широкая мышца бедра. Он находится на внутренней стороне ноги, идет от колена вверх по внутренней стороне нога.

Область вокруг колена, особенно внутри — это чувствительная зона. Даже если лошадь не особо болит, она может быть чувствительной или даже защищаться эта зона.Имейте это в виду, когда вы Работа. Насколько это возможно, встаньте рядом с бедром, а не перед коленом. Здесь я держу одну руку или предплечье. туловище лошади, чуть выше колена, чтобы я мог чувствовать любое движение вверх ноги и надавите, чтобы разрядить удар и удерживать ногу внизу.

Методы

Боковой живот: вокруг коленного сустава используйте кончики пальцев в разминающие движения и некоторое сжатие кончиками пальцев верхней части задушить.Затем, используя либо пятку руки или какой-нибудь жесткий гребень карри, работайте от задушите вверх в область вокруг тазобедренного сустава. Я в основном использую тяжелые возвратно-поступательные движения (трение) вместе с направление мышечных волокон. Ты также можно использовать компрессию и глубокое очищение, в зависимости от того, насколько плотно мышцы есть. С помощью любого из этих методов если вы можете приложить достаточно давления, чтобы почувствовать бедро под мышцей, вы можете отделите мышечные волокна, прижав мышцу к кости.Кроме того, сделайте фрикционное давление по всему бедру. соединение.

Медиальный вастус: Это непростая область для работы. Большинство лошадей чувствительны к давлению на внутреннюю часть ноги, поскольку а также беспокоиться о любом давлении в паху. Если они болят в этом области, они могут стать довольно оборонительными.

Кожа в этой области, как и между задними лапами, мягкая и чувствительный. Инструменты не подходящее. Я использую в основном кончик пальца сжатие, которое увеличивает мышечную массу.Как только лошадь примет давление в этой области, вы можете поддержать внешнюю сторону бедра плечом или туловищем и использовать достаточное давление, чтобы подтолкнуть эту мышцу к кости для улучшения мышц разделение. Вы также можете сделать сжатие используя тыльную сторону кулака или делайте разминание кончиками пальцев. Опять же, постарайтесь встать рядом с бедром, а не впереди и дотянись до внутренней части ноги.

Если коленный сустав вращается наружу, уравновешивая напряжение между боковыми и медиальный Vastus будут иметь решающее значение в обеспечении задушите обратно в правильное анатомическое положение.Проработав обе эти мышцы, вы можете проверить баланс между два, покачивая сустав между руками. Поворот этого сустава обратно в правильное положение. положение также будет включать в себя ослабление и подготовку всех остальных мышцы бедра, чтобы облегчить это вращение. Работа над мышцами в паховой области будет также быть вовлеченным.

Нажмите Здесь для второй части

Гуа Ша Массаж лица, техника и инструменты

Если вы за последний год посещали веб-сайт любого бренда средств ухода за кожей , вы, несомненно, заметили это: инструмент Gua Sha.Гладкая, гладкая и часто создаваемая из драгоценных камней, достойных тщеславия, любимец, ухаживающий за лимфатической кожей, имеет впечатляющее прошлое. Чтобы узнать все об этом инструменте трендов и многих преимуществах ухода за телом, мы попросили профессионалов пройти урок истории.

Что означает Гуа Ша?

«Гуа означает« царапина », а Ша означает« петехии »(крошечные плоские красные, пурпурные пятна) на китайском языке», — говорит доктор Эрвина Ву, доктор наук, соучредитель YINA. «Гуа Ша зародилась как процедура для всего тела, о которой большинство людей не догадываются, поскольку лицевые техники недавно стали популярными.Ключевым моментом является очистка кожи (обычно верхней части спины), чтобы активизировать кровоток, высвободить тепловые токсины, стимулировать лимфодренаж, активировать различные точки тела и доставить полезные клетки в эту область, стимулируя иммунный ответ. Иногда это действие вызывает обесцвечивание кожи, которое может выглядеть очень драматично. Но будьте уверены, боли нет, и петехии обычно проходят в течение нескольких дней ».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Древняя история Гуа Ша

Хотя вы, возможно, только сейчас заказываете себе Гуа Ша, инструменты — и процесс — определенно не новы. «Самый ранний инструмент, похожий на Гуа Ша, появился еще до акупунктуры в каменном веке. [Он] был сделан из камня Биан в различных формах, используемых для таких вещей, как тепловая терапия и кровопускание», — продолжает Ву. «Металлические инструменты и иглы затем завоевали популярность по сравнению с каменными в бронзовом веке. Хуан Ди Ней Цзин, наиболее представительный текст китайской медицины с 475 по 221 год до нашей эры, отмечает, что каменные инструменты Биан затем стали известны как« Бянь терапия »вместе с акупунктурой и травяными препаратами. терапии.«

« Согласно традиционной китайской медицине ци или ци — это энергия, которая течет через тело. Многие люди считают, что ци человека должна быть сбалансированной и свободно течь, чтобы обеспечить их здоровье и благополучие », — отмечает знаменитость Джорджии Луиза Вассанелли, косметолог. считают, что застой ци является возможным корнем воспаления, или «основной причиной нескольких состояний, связанных с хронической болью», — говорит она. «Считается, что растирание поверхности кожи помогает расщепить эту энергию, уменьшить воспаление и ускорить заживление.”

ИНСТРУМЕНТЫ GUA SHA ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Инструмент для лифтинга лица Gua Sha

Mount Lai sephora.com

38,00 долл. США

Гуа Ша — Нержавеющая сталь

Sacheu sacheu.com

Оригинальные инструменты Gua Sha

В наши дни косметические и оздоровительные бренды уделяют особое внимание камням, часто нефриту или розовому кварцу, из которых изготавливаются инструменты Gua Sha.Однако, по словам Вассанелли, так было не всегда. «Гуа Ша, который на протяжении многих поколений использовался китайскими матерями в качестве домашнего средства для лечения больных детей, можно было приготовить из любого домашнего инструмента для очистки кожи», — говорит она. Тем не менее, каменные орудия Гуа Ша также исторически точны. Знаменитый косметолог Анджела Калья отмечает, что Гуа Ша каменного века «обычно делали из камня», а те, которые были разработаны позже практикующими традиционной китайской медициной, действительно использовали нефрит.

Когда Гуа Ша стала популярной в Штатах?

Инструмент Butterfly Stone Lift & Sculpt Face

Джорджия Луиза нейманмаркус.ком

75,00 долл. США

Давайте проясним одну вещь: Гуа Ша всегда были популярны. Американская оздоровительная индустрия только сейчас догнала. «Гуа Ша в основном практиковалась и использовалась обычными людьми по всей Азии на протяжении веков. Рентабельная и эффективная, это была первая форма лечения ранних болезней», — объясняет Ву.

Она действительно указывает на «приток иммигрантов из азиатских стран» в 70-е и 80-е годы как на причину, по которой Гуа Ша стала здесь более известной.«Первые статьи о Гуа Ша появились в западных медицинских журналах в это время, хотя они говорили об этой практике в негативном свете без надлежащих исследований», — добавляет Ву. «К счастью, теперь были проведены многочисленные исследования и обширные исследования Гуа Ша (на многих языках), подтверждающие его положительный терапевтический эффект».

Вассанелли сравнивает Гуа Ша и иглоукалывание. «С ростом самопомощи и популярности функциональной медицины и китайской акупунктуры, это стало инструментом, которым может заниматься каждый дома, не требуя медицинского образования», — отмечает она.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Зачем наносить гуа ша на лицо?

Многие любители ухода за кожей впервые знакомятся с этим инструментом через веб-сайт или видеоурок. Итак, как Гуа Ша превратилась из соскоба всего тела в компаньона на лице? Вассанелли считает, что его способность снимать мышечное напряжение, а также перемещать ци.«Поначалу это немного больно», — говорит она. «Но чем больше вы практикуетесь, тем менее болезненно это становится, потому что уменьшается воспаление, снимаются дискомфорт, напряжение и отечность. Я думаю, что мы все можем относиться к инструменту, который не требует батареек и который можно сделать дома. К тому же это хорошо «.

И да, именно здесь вступает в дело такая шумная лимфатическая система — впечатляюще сложная система отвода сточных вод. «В отличие от нашей сердечно-сосудистой системы, которая использует наше сердце для перекачивания крови, наша лимфатическая система циркулирует лимфатическую жидкость за счет движения и сокращения наших мышц», — объясняет соучредитель Alder New York Нина Зилка.«Гуа Ша особенно полезен для оттока лимфы на лице, потому что мы не так сильно двигаем мускулами лица. Преднамеренные движения во время массажа лица помогут прохождению лимфы по системе и приведут к более подтянутому и скульптурному внешнему виду ».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Правильная техника

Сейчас не время для мошенничества.«Я рекомендую пользователям внимательно следовать указаниям имеющегося у них инструмента и не придумывать свою собственную технику. Я видела, как многие бьюти-блоггеры делают это неправильно в своих обучающих видео, — говорит Каглия. «Важно двигаться только вверх, наружу и слегка надавливать, скользя по маслу для лица».

Нужна дополнительная информация? «Используя подходящий инструмент Gua Sha, такой как мой Georgia Louise Lift + Sculpt Butterfly Stone, работайте с мягким давлением (а не соскребанием) и скользите по контурам лица, работая внутрь и наружу, чтобы вызвать покраснение кожи и избежать синяков», рекомендует Вассанелли.

Но учтите, что эти советы по уходу за кожей Гуа Ша. «Мы рекомендуем обратиться к лицензированному практикующему специалисту по традиционной китайской медицине для использования гуаши по всем медицинским вопросам», — говорит Ву.

Гуа Ша оставляет синяки?

Краткий ответ: иногда. Длинный ответ: «Иногда могут оставаться синяки, потому что вы сильно надавливаете, толкаете и царапаете кожу», — объясняет Вассанелли (и отмечает, что синяки могут быть «хорошим признаком того, что лечение работает»).

Почему Гуа Ша так популярна сейчас?

Это может быть связано с тем, насколько это просто.По словам Каглии: «Мы используем так много технологий, что приятно сделать перерыв и использовать эффективное успокаивающее средство, которое не нужно заряжать».

И эти скульптурные результаты тоже довольно хороши. «Помимо использования гуаши в клиниках традиционной китайской медицины, мы также можем использовать эту технику в наших ритуалах ухода за собой. Гуа Ша особенно эффективна для снятия мышечного напряжения и разрушения спаек фасций — идеально подходит для людей с напряженными мышцами, замедленным кровообращением и технически сложными шеями, — добавляет Ву. производство.Ключ к Гуа Ша — последовательность ». Итак, приступайте к соскабливанию.

Мэдж Марил Мэдж Марил — писатель, редактор и автор статей о красоте в Harper’s Bazaar и The Zoe Report. Она получила степень бакалавра в области электронных средств массовой информации и сертификат по творческому письму в музыкальном колледже-консерватории Университета Цинциннати.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Стоимость урока — TTC SPA SCHOOL в Бангкоке

Урок	Продолжительность урока	Superior (1 человек)	Твин или двухместный (2 человека)	Без проживания
Курс подготовки терапевтов Традиционный тайский массаж Лимфодренажный массаж Курс масляного массажа и скраб для тела Рефлексологический массаж стоп Обучение массажу лица	24 дня / 180 часов	95,100 бат	78,950 бат	60,000 бат
Масляный массаж и скраб для тела	6 дней / 45 часов	29,800 бат	26,250 бат	22,000 Ванны
Курс традиционного тайского массажа (всего тела 、 массаж головы 、 травяной шарик)	9 дней / 67.5 часов	38,000 бат	32,900 бат	25,000 ванн
Курс традиционного тайского массажа (всего тела)	6 дней / 42 часа	25,300 бат	21400 бат	17,500 ванна
Курс традиционного тайского массажа (для начинающих)	3 дня / 21 час	13,850 бат	11,900 бат	9,950 Ванна
Тайский традиционный массаж, 1 день	1 дней / 6 часов	5,300 бат	4750 бат	4,000 ванн
Тайский традиционный массаж, 1 день	1 день / 3 часа	4,300 бат	3,750 бат	3000 бат
Рефлексологический массаж стоп, 1 день	1Дней / ６Часов	5,300 бат	4750 бат	4,000 бат
Массаж с травяными шариками	1 день / 4 часа	5,300 Ванна	4750 бат	4,000 ванн
Лимфодренажный массаж	3 дня / 21 час	18900 бат	16,950 бат	15,000 Ванны
Рефлексологический массаж стоп	4 дня / 30 часов	21 200 бат	18,600 бат	16,000 Ванны
Обучение массажу лица	2 дня / 15 часов	14,600 бат	13,600 бат	12,000 Ванны

.