Лучшие цитаты фитнес-фриков о тренировках
• Победители тренируются. Лузеры жалуются.
• Нельзя быть грустным, когда ты держишь в руках штангу!
• Когда у тебя хороший день — тренируйся. Когда день плохой — тренируйся больше.
• Один из лучших моментов в жизни — когда ты понимаешь, что две недели назад твое тело не могло этого сделать.
• Фитнес-уровень номер три: «конечно, не ужасен, но определенно любит пончики».
• Разумеется, у меня есть кубики на животе. Я их прячу под этим брюшком, чтобы меня любили не только за то, что у меня роскошное тело.
• Приношу свои извинения за все слова, которые произнес во время бурпи (кроссфит-упражнение. — Прим. ред.).
• Делай выпады и приседания! Потому что никто еще не написал песен о худой попе.
• У меня 99 проблем. Но я иду в спортзал и игнорирую их все.
Мое второе имя: голодный. Мое первое имя: всегда
• Устал быть толстым и страшным? Будь просто страшным.
• Худшая тренировка — та, на которую ты не пришел.
• Дорогой лишний жир, у тебя есть два варианта: переместиться в область моего бюста или убираться к чертям.
• Сходи в зал. Сделай 500 фото. Пости по одной каждый день. Больше никогда не ходи туда…
• Надпись на стене тренажерного зала: «Ты заслужил это тело».
• Я сказала своему тренеру, что сейчас умру. А он ответил: «Еще два повтора».
• Беги так, будто впереди бежит самый горячий парень, а позади — твой бывший бойфренд.
• Я забыла написать в Facebook, что сегодня пойду в фитнес-клуб. Теперь вся эта тренировка даром.
• Мне было грустно. Потом я заказала онлайн новую форму, кроссовки и бутылочки для спортивного питания. О да, теперь я в полном порядке!
Никогда не слушай свой внутренний голос! Он говорит о булочке…
• Что надо сделать, чтобы получить тело, с которым не стыдно раздеться на пляже? 1. У вас должно быть тело. 2. Нужно прийти на пляж.
• Те, кто считает, что минута проходит быстро, никогда не стоял в планке.
• Не спрашивай у меня, откуда у меня такая фигура, — или ты окажешься в спортзале и на следующий день не сможешь встать.
• Какой бы ни была твоя проблема, ответ не в холодильнике.
• Я решила пойти на боди-фит. Я наклонялась и приседала, прыгала на одной ноге. За полчаса я вся взмокла… Но когда наконец смогла втиснуться в спортивную форму, тренировка уже закончилась.
• Мой диетолог сказал, что мне нужно попрощаться с поздними ужинами на четверых. Особенно если на них не присутствуют еще трое…
• Это не пот. Это плачет мой жир.
Плаванье полезно для фигуры? Расскажите это тюленям
• Слово «аэробика» появилось, когда инструкторы собрались вместе и решили: если мы хотим брать за тренировку по десять долларов в час, мы не можем ее назвать просто «прыжки вверх-вниз».
• Я занимаюсь по утрам — тогда мой мозг просто не успевает понять, что происходит.
• Мой психотерапевт сказал мне: чтобы достичь гармонии и внутреннего покоя, нужно сделать то, что вы давно хотели и не решались. Я доела шоколадный торт и поняла — это работает!
• Я не понимаю, зачем в спортзале столько зеркал. Я прекрасно знаю, как я выгляжу. Потому я и оказалась здесь.
• В каждом книжном есть только две полки с бестселлерами: книги рецептов и книги о диетах. В книгах рецептов фудблогеры делятся советами, как приготовить множество вкусных вещей. А диетологи в книгах о диетах рассказывают, как никогда не съесть ничего из этого.
• Я бы, может быть, совсем не занималась спортом, если бы не тот факт, что холодильник и телевизор расположены так далеко друг от друга.
• Хочешь пропустить тренировку и пойти в бар? Ответ: *заблокировано цензурой.
Читайте также
Мотивация Фитнес. Фитнес — мотивация: мудрые мысли.
Мотивация Фитнес. Фитнес — мотивация: мудрые мысли.
Сохрани себе!
Всем нам не хватает заботы и добрых напутственных слов, особенно когда мы собираемся начинать что-то новое. Например, начать тренироваться, но для этого нам нужна особенная фитнес — мотивация для девушек. И пусть эта статья вам такой поддержкой будет. В ней мы постарались донести самые важные мысли.
1. верьте в себя и в хороший результат. Выкиньте негативные ожидания, они не сбываются, плохое настроение оставьте дома — это не повод грустить. Просто знайте: у вас все получится. Вы обязательно спортивной и подтянутой станете!
2. радуйтесь малым достижениям — они очень важны. Из малых шагов складывается большой путь, из малых дел — большие победы. Даже 15 минут важны, используйте их для улучшения своей формы. И просто гордитесь собой — за каждое достижение.
3. что бы вам ни говорили окружающие, помните о своей цели. Это не им, а вам отвечать за собственное тело и за красоту. Люди боятся, что вместе с вами, обновленной, придется измениться им самим и протестуют против этого. Ваша половинка переживает, что когда вы станете другой, то не будете любить его, а захотите кого-нибудь получше. Родители всегда жалеют, а подруги могут и позавидовать. В фитнес — мотивацию для девушек входит понимание, что ваша жизнь — только ваша, другие за нее не отвечают!
4. расслабьтесь и попытайтесь получить удовольствие. Фитнес — это не розги, а вы — не провинившаяся школьница. Тренировка не является расплатой за пищевые грехи, это полноценная часть жизни. Вы это выбрали для оздоровления и улучшения внешности, а не для самоуничижения или насилия над собой.
5. помните: стройная спортивная фигура — не самоцель. Вокруг вас масса интересных дел и нестандартных людей, море общения. Не зацикливайтесь только на этом! Пусть фитнес станет одной из целей, но не самой главной.
6. преодолевайте страх. Ибо он — самая главная причина, по которой вы еще сидите дома. Страх, а не лень. Пробуйте, на самом деле все гораздо проще, чем вам кажется. Нет ничего лучше, чем преодолеть себя и записаться на фитнес. Вы ведь пока не знаете, какое направление вам понравится, в какой зал лучше ходить, одной или с подругой. Все это можно узнать, только если что-то делать. Со временем вы найдете самые эффективные упражнения, подберете режим тренировок и любимый вид активности.
7. если вам кажется, что ваша внешность неидеальна, то вам кажется. Всегда найдется человек, для которого вы будете первой красавицей в мире. Постарайтесь не казнить себя за то, что вы не такая, как модели из глянца. Вы такая, какая есть — и это здорово! А фигура? Фигура меняется. Собственно, вы за этим на фитнес и направляетесь.
8. вы будете ошибаться — это естественно! Не надо слишком переживать по поводу неправильно подобранного упражнения или того, что чего-то не успеваете. Старайтесь, но не казните себя.
9. не ждите случая, знака или подходящего момента, чтобы записаться на фитнес. Чем больше вы ждете, тем больше времени теряете. Такие оптимальные моменты бывают редко, разумнее самой подготавливать их. Идеальной ситуации у вас никогда не будет, если вы не попробуете ее создать! Спорт@Aboutnames.
Мотивация Фитнес. Польза для здоровья
Часто стимулом к занятиям фитнесом являются рекомендации докторов. Эта мотивация особенно сильна у людей, столкнувшихся с определенными проблемами из-за лишнего веса или недостатка двигательной активности. Такая фитнес-мотивация для мужчин и женщин одинаково сильна.
Данный вид стимула имеет очень небольшое влияние на людей, не испытывающих значительных проблем со здоровьем. Особенно низка мотивация подобного рода у молодых людей, организм которых по причине возраста восстанавливается быстрее. В их случае большее значение придается моде.
На данный момент здоровый образ жизни активно пропагандируется. Спорт и правильное питание входят в моду, молодых людей активно просвещают на тему значимости физической активности. Это может послужить причиной для старта и продолжения занятий определенное время. Когда первичный энтузиазм угаснет, человек может привыкнуть к новому образу жизни или более подробно изучить вопрос и решить, что занятия фитнесом являются значимой частью его жизни и хорошим вкладом в будущее.
Фитнес-мотивация для женщин может быть связана с деторождением. Часто доктора советуют планирующим беременность девушкам больше двигаться, сбросить лишний вес. Кроме того, умеренная физическая нагрузка поможет сделать роды более легкими, минимизировать растяжки. Родившим женщинам фитнес помогает бороться с диастазом.
Чтобы тренировки не надоедали, следует подобрать то, что подходит именно вам. Для этого можно ходить на пробные занятия или прочитать специальную литературу и разобраться в особенностях разных спортивных направлений.
Фитнес мотивация цитаты. Если сдашься – лучше не станет
В спорте, как и в любом другом деле, важен первый шаг. Твердо решили изменить свою жизнь? Это уже полдела! Главное, не откладывать это на завтра или на понедельник. Начинайте сегодня, сейчас. А наша подборка цитат и афоризмов про спорт и мотивацию помогут вам в этом.
«Никакое усилие не бывает напрасным: Сизиф развивал мускулы».
Поль Валери
«Бог дал нам тело, которое может вынести почти все. Наша задача – убедить в этом свой разум».
«Вчера ты говорил, что сделаешь это завтра. Делай сегодня!»
«Одно действие важнее тысячи намерений».
Джон Мэйсон
«Ты можешь стать настолько хорош, насколько захочешь. Главное усердно работать и верить в себя».
Скотт Эдкинс
«Неважно как медленно ты продвигаешься. Главное, ты не останавливаешься».
Брюс Ли
Роберт Кийосаки
«Мой главный соперник – это я сама».
Елена Исинбаева
«Золотые медали делаются не из золота. Они делаются из пота, решительности и очень редкой смеси, которая называется сила воли».
Дэн Гейбл
«Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!»
Джаред Лето
«Сделайте хотя бы раз то, что, по словам окружающих, вам не по плечу. После этого вы уже никогда не будете обращать внимания на их правила и ограничения».
Джеймс Кук
«Решительного человека невозможно не допустить до успеха. Поставьте на пути его камни преткновения, и он обратит их в ступени, по которым будет подниматься к вершине».
Давид Вилья
«Захочешь – найдешь время. Не захочешь – найдешь причину».
«Есть цель, есть дистанция. Остальное – детали».
«Боль, которую ты преодолеваешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра».
Видео Отличная мотивация для фитнеса и бодибилдинга!
Фитнес мотивация текст. Цитаты для мотивации в спорте, тренировках, фитнесе
отивация — один самых главных ключей к успеху,в том числе, спорте. Если ты научишься мотивировать себя, то и жизненные перемены в лучшую сторону не заставят себя ждать. Известные спортсмены: атлеты, баскетболисты, борцы — нашли правильные слова о том, как заставить себя тренироваться.
Редакция Sunny7 собрала для тебя в одной подборке ТОП-10 цитат, которые обязательно стоит сохранить себе в закладки.
Мухаммед Али
Невозможно — это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди. Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить. Невозможное — это не факт. Это только мнение. Невозможное — это не приговор. Это вызов. Невозможное — это шанс проявить себя. Невозможно — это не навсегда. Невозможное возможно.
Махатма Ганди
Я считал тогда, да и теперь считаю, что независимо от того, сколько работы у человека , он должен найти время для физических упражнений, как он находит его для еды.
Харуки Мураками «О чем я говорю, когда говорю о беге»
Причина моего провала очевидна: я мало тренировался . И, кроме того, я мало тренировался. И еще — я мало тренировался. Это если так, вкратце.
Гиппократ
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье , полноценную и радостную жизнь.
Чак Норрис
Если человек стремится к чему-то всем своим сердцем, он обязательно сумеет добиться того, чего хочет, даже если это кажется невозможным, даже если все окружающие открыто заявляют ему, что это невозможно.
Серена Уильямс
С кем бы я ни играла, моя главная соперница – девушка в зеркале.
© shutterstock
Майкл Джордан
Если меня что-то и двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в мою силу.
Брюс Ли
Неважно, как медленно ты продвигаешься. Главное — ты не останавливаешься.
Анита Луценко
Достаточно 15 минут и пяти упражнений на разные части тела, и будете красоткой. Отжимания, приседания, выпады, планка, пресс, отжимания для трицепса от стула три раза в неделю творят чудеса.
Где искать мотивацию к тренировкам? Только в зале) ни Инста, ни фоточки других, ни мотивашки не изменят тебя и не заставят полюбить тренировки. Просто начиная бежать, ты входишь во вкус в процессе, начиная приседать, только к концу подхода ты начинаешь ловить кайф…мотивация в самом процессе.
Арнольд Шварцнеггер
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила.
Тайгер Вудс
Всегда можно стать лучше.
Эвелина Хромченко
Подтянутая женщина всегда добивается того, чего не может добиться женщина в халате.
Джон Голсуорси
Спасительной силой в нашем мире является спорт — над ним по-прежнему реет флаг оптимизма, здесь соблюдают правила и уважают противника независимо от того, на чьей стороне победа.
Фитнес мотивация для девушек — как начать тренироваться?
В наше время существует две категории людей, одних нужно постоянно мотивировать для того чтобы они начали что-то делать, например заниматься каким-либо видом спорта, ну, а остальным никакая мотивация вообще не нужна. Рассмотрим более подробно, что же такое фитнес мотивация для представительниц прекрасной половины человечества и как начать тренироваться.
Каждый человек должен находить свободное время на регулярные занятия спортом. Это необходимо для улучшения состояния здоровья, совершенствования фигуры, похудения и придания своему телу рельефности.
На сегодняшний день существует достаточно большое количество видов спорта, но среди женщин, самым популярным все же является именно фитнес. За последние несколько лет, тот фитнес, к которому многие из нас уже успели привыкнуть немного видоизменился. Теперь упражнения из фитнеса перешли на силовые тренажеры, но и кардио меньше не стало.
Что касается самой мотивации, то здесь все не так уж и просто, как может на первый взгляд показаться, ведь мотивация в самую первую очередь должна идти именно изнутри. Чтобы добиться действительно хороших результатов необходимо приложить очень большое количество усилий.
Фитнес очень полезен не только с физической стороны, но и с моральной. Если в вашей жизни наступили не самые лучшие времена, если вам нужен отдых и хорошая эмоциональная и самое главное положительная встряска, то современный фитнес – это именно то, что вам необходимо. Занимаясь всего пару часов в тренажерном зале фитнесом, у вас улучшиться настроение, да и ваше здоровье тоже.
Таким образом, благодаря фитнесу, вы совместите очень приятное, с не менее полезным. Девушка очень важно заниматься спортом, особенно фитнесом не только для поддержания своей хорошей и женственной физической формы, но и для того, чтобы в дальнейшем, то есть с возрастом, не появлялись всевозможные проблемы со здоровьем. Итак, что касается мотивации, то самое главное здесь – это понять, насколько сильно вы хотите ощутить в своей собственной жизни положительные эмоции, что вам может дать фитнес и так далее.
Мотивация в самую первую очередь должна исходить изнутри, от вашего собственного понимания, насколько важно заниматься спортом. Кроме этого, на начальном этапе своей спортивной дороги в качестве мотивации можете использовать достижения в фитнесе вашего кумира.
Фитнес мотивация девушки. Фитнес мотивация для девушек – мудрые мысли
Всем нам не хватает заботы и добрых напутственных слов, особенно когда мы собираемся начинать что-то новое. Например, начать тренироваться, но для этого нам нужна особенная фитнес-мотивация для девушек . И пусть эта статья будет вам такой поддержкой. В ней мы постарались донести самые важные мысли.
- Верьте в себя и в хороший результат. Выкиньте негативные ожидания, они не сбываются, плохое настроение оставьте дома – это не повод грустить. Просто знайте: у вас все получится. Вы обязательно станете спортивной и подтянутой!
- Радуйтесь малым достижениям – они очень важны. Из малых шагов складывается большой путь, из малых дел – большие победы. Даже 15 минут важны, используйте их для улучшения своей формы. И просто гордитесь собой – за каждое достижение.
- Что бы вам ни говорили окружающие, помните о своей цели. Это не им, а вам отвечать за собственное тело и за красоту. Люди боятся, что вместе с вами, обновленной, придется измениться им самим и протестуют против этого. Ваша половинка переживает, что когда вы станете другой, то не будете любить его, а захотите кого-нибудь получше. Родители всегда жалеют, а подруги могут и позавидовать. В фитнес-мотивацию для девушек входит понимание, что ваша жизнь – только ваша, другие за нее не отвечают!
- Расслабьтесь и попытайтесь получить удовольствие. Фитнес – это не розги, а вы – не провинившаяся школьница. Тренировка не является расплатой за пищевые грехи, это полноценная часть жизни. Вы это выбрали для оздоровления и улучшения внешности, а не для самоуничижения или насилия над собой.
- Помните: стройная спортивная фигура – не самоцель. Вокруг вас масса интересных дел и нестандартных людей, море общения. Не зацикливайтесь только на этом! Пусть фитнес станет одной из целей, но не самой главной.
- Преодолевайте страх. Ибо он – самая главная причина, по которой вы еще сидите дома. Страх, а не лень. Пробуйте, на самом деле все гораздо проще, чем вам кажется. Нет ничего лучше, чем преодолеть себя и записаться на фитнес. Вы ведь пока не знаете, какое направление вам понравится, в какой зал лучше ходить, одной или с подругой. Все это можно узнать, только если что-то делать. Со временем вы найдете самые эффективные упражнения, подберете режим тренировок и любимый вид активности.
- Если вам кажется, что ваша внешность неидеальна, то вам кажется. Всегда найдется человек, для которого вы будете первой красавицей в мире. Постарайтесь не казнить себя за то, что вы не такая, как модели из глянца. Вы такая, какая есть – и это здорово! А фигура? Фигура меняется. Собственно, вы за этим на фитнес и направляетесь.
- Вы будете ошибаться – это естественно! Не надо слишком переживать по поводу неправильно подобранного упражнения или того, что чего-то не успеваете. Старайтесь, но не казните себя.
- Пробуйте не замыкаться в себе, а помогать другим девушкам. Часто мы зацикливаемся на своих комплексах и забываем, что рядом с нами тренируются девушки, у которых сходные проблемы. Возможно, им нужна ваша помощь: ободряющее слово или просто улыбка.
- Не ждите случая, знака или подходящего момента, чтобы записаться на фитнес. Чем больше вы ждете, тем больше времени теряете. Такие оптимальные моменты бывают редко, разумнее самой подготавливать их. Идеальной ситуации у вас никогда не будет, если вы не попробуете ее создать!
Фитнес мотивация для мужчин и девушек. Где найти мотивацию
Всем нужна фитнес мотивация для занятий? Крайне мало людей, способных изо дня в день заниматься своим телом и самочувствием. Это или очень дисциплинированные люди, критично относящиеся к своему здоровью. Или спортивные наркоманы или профессиональные спортсмены.
Для подавляющего большинства людей тренировки это скучное и изматывающее занятие. Издевательство над своим телом, которое требует много энергии и времени. Вот и ищут люди для себя фитнес мотивацию. Что – бы начать заниматься. Тренироваться регулярно и без срывов. Достигать определенных результатов.
Где найти мотивацию
Мотивацию для занятий можно найти в чем угодно. Посмотреть вдохновляющий фильм, прочитать историю успеха, доказать что – то себе, поставить конкретную цель, делать на спор. Но все это сильно краткосрочная мотивация, которая дает запал максимум на несколько дней. Также как и заниматься для того, что бы похудеть.
Я уверен, что когда человек начинает заниматься физическими упражнениями в осознанном возрасте, необходимо ставить вопрос мотивации более жестко. Как? Очень просто. Задать себе вопрос. Хочешь ли ты прожить долгую и здоровую жизнь, красиво состариться, максимально оттянуть неизбежные процессы старения, снизить риски возникновения разных заболеваний. Все это дают регулярные тренировки.
Мотивация тренироваться
Знаете в чем моя мотивация регулярно тренироваться? В печальной статистики смертности. В болезнях, которые наживает себе человек ввиду омерзительного отношения к своему телу. Безусловно, выполнение регулярных физических упражнений не исключает печального исхода, но вот риски значительно снижает. Так почему бы не воспользоваться этим шансом и регулярно тренироваться, следить за своим питанием. Какая вам нужна еще фитнес мотивация, когда дело касается вашей жизни?
Ничего не предпринимать это тоже выбор. И, как правило, его чаще всего выбирает человек, ведь усилий прикладывать не нужно. Вот скажите, зачем быть слабым, если можно быть сильным? Зачем выглядеть и чувствовать себя плохо, когда можно быть в отличной форме. Зачем искать причины, когда можно искать возможности?
Я понимаю, как сложно начать заниматься. Все эти неприятности со здоровьем могут произойти потом, а могут и не произойти. А если что то и будет, то только не у меня. Но статистика очень грустная. Люди умирают не только по соседству и в кино.
Инсульт, инфаркт, рак. 3 самых распространенных заболевания уносящих миллионы жизней ежегодно. Основные причины их возникновение: употребление говно пищи (сахар, соль, жиры), алкоголь, табак, низкий уровень двигательной активности. Может, стоит попробовать начать тренироваться и изменить привычный рацион? Времени остается не так много, учитывая средний возраст умерших 40 – 45 лет.
Где брать мотивацию
Смотрите на ситуацию не в статике (то, что происходит сейчас), а в динамике (то, что может произойти через определенный промежуток времени). Вот вам мой рецепт, как начать заниматься фитнесом или любой другой двигательной активностью, где брать мотивацию для тренировок.
- Всегда помните, что заниматься надо не ради красивого тела, а для отличного здоровья и хорошего самочувствия.
- Поставьте перед собой адекватную небольшую цель, которую вы сможете достичь через месяц и двигайтесь к ней.
- Затем поставьте еще одну цель, потом еще и еще и так далее. Небольшие цели, которые можно достигать в течение 1 – 3 месяцев. Пока регулярные тренировки не станут частью вашей жизни, как почистить зубы.
- Не зацикливайтесь на своей фигуре. Занимаясь 3 – 5 раз в неделю по 30 – 60 минут в день и нормально питаясь через 1 – 3 года вы станете другим/ой. И по внешнему виду, и по самочувствию и по восприятию мира.
- Смотрите на происходящее в динамике. Не то что происходит сейчас, а что будет через определенный промежуток времени. Если вы начнете что – то регулярно делать.
99% людей после прочтения этого поста так и ничего не изменят в своей жизни. Это то же статистика. Это нормально.
Статусы про фитнес для девушек
ПРИКОЛЬНЫЕ СТАТУСЫАвтор admin На чтение 7 мин. Опубликовано
Статусы про фитнес для девушек — для красивых и спортивных. Разрушаем привычные стереотипы, и приучаем себя к совершенно новому распорядку дня!
Арбитрек — как вешалка для дома 😀
- Ты что, не останавливайся. А вдруг ты влюбишься, а жирной так и останешься?
- Ну почему к фитнесу, как к шоколадке, нельзя привыкнуть с первого раза?
- Тренируйся. Это поможет. Может, не сейчас, но поможет гарантированно.
- У меня свой вид спорта: хождение к холодильнику :D.
- Если в твоей жизни не будет много еды, то и спорта можно разрешить себе чуть-чуть…
- — Знаешь, в тренировках главное не потерять себя. — Ничего, мне это не грозит))).
- Если хочешь отдохнуть и душой, и телом, выходи из бара, и иди в спортзал!
- Тренируйся каждый день. Если не физически, то морально.
- Если будешь ты тренироваться, то почти никогда не будешь сдаваться.
- Никогда в жизни не променяю здоровое тело на литры алкоголя.
- Тренируйся упорно, и результат не заставит себя долго ждать, поверь.
- Опытный спортсмен знает, что тренировка начинается уже тогда, когда ты всё-таки встаёшь с дивана…
- Ты стал лучше. Уже потому, что не забил.
- Знаешь, какое самое главное правило спортсмена? Уставать, но не перенапрягаться.
- Сбрасывать вес — то же самое, что делать ремонт. Главное — не переборщить :D.
- Жизнь спортсмена — долгая, но только не боксёра))).
- Я всегда буду любить свой зал, свой вид спорта, и своих товарищей!
- Соревнуйся сам с собой вначале. Только тогда ты покажешь хоть какой-то результат.
- Записаться в спортзал и пойти на тренировку — это две разные вещи.
- Да ну его, чего страдать-то? Сейчас пойду в спортзальчик, и понапрягаю свои мышцы :).
- Тренируюсь, чтобы была спортивная фигура. А вот спортивного лица мне не нужно!
- Нет, находить время для отдыха нужно. Но и для спорта тоже…
- Что такое зависть? Это шутки, которые отпускают хлюпики об интеллекте спортсменов.
- Занимайся собой. Никто не скажет, модно ли это. Но все подтвердят, что нужно!
- Кажется, я влюбилась. У него ведь такое красивое тело!
- Я не буду с тобой бороться, спасибо. Я наборолась в зале :D.
- Чувствую себя избранной, ведь не у каждой девушки есть борец^^.
- Блин, вот не люблю, когда он уходит на тренировку, и, в то же время, люблю, что он у меня спортсмен :).
- Настоящий спорт — он для отважных. Трусам сюда не соваться!
- Да, я люблю себя, потому что тренируюсь для себя.
- Я стала оставаться в зале дольше, чем обычно… Значит ли это, что я стала настоящей спортсменкой 😀 ?
Если жизнь прекрасна, то спорт — это и есть жизнь
Данные фразы были созданы специально для уважающих себя людей. Давайте прочтём прикольные статусы про фитнес для девушек.
- А не нужно дорогих абонементов. Просто поднимись по лестнице, и пройдись пешком вечерком!
- Быть ловкой — это уже половина дела.
- Каждый день я работаю над своим телом. А чем занимаетесь вы?
- Хотите — пейте, хотите — курите. Это — ваше дело, но только потом не завидуйте…
- Результат — это, конечно, важно. Но важно ещё и уметь наслаждаться процессом!
- Спортсменам никогда не легко. Даже тогда, когда они достигают результатов слишком быстро.
- И сама не заметила, как полюбила спорт. Любимая музыка, тренер, и стремление вперёд.
- Нет, алкоголь не даст то, что мне нужно. Сигареты не дадут того покоя, который мне нужен…
- Люблю поздно вечером уставшей идти с тренировки. Особенно, если это — пятница.
- Как ни крути, а спорт приносит результаты тогда, когда это — стиль жизни.
- На самом деле, спорт способен сломать. Тех, кто его не любит :D.
- Начни заботиться о своём теле сейчас, сколько лет бы тебе ни было.
- Знаешь, жизнь не стоит того, чтобы просиживать её на лавке запасных!
- Я, конечно, не профессиональная спортсменка, но кое-что всё-таки умею.
- Если уж решил остановиться, то останавливайся, но ненадолго :).
- Не в каждом спорте нужна скорость. Вот так и в остальной жизни…
- Ты должен уметь меня удивлять. А за себя и сама я могу постоять :D.
- Не стоит бояться, если решил твёрдо.
- Растяжка — это сила, девочки. Занимайтесь ею!
- Любовь к спорту — это когда тренироваться начинаешь далеко за 20, и тебе всё равно на мнения остальных.
- Что бы ни происходило — играй, надейся, тренируйся.
- Красивая девушка не может быть не спортсменкой!
- За одни только топы, лосины и красивые кроссовочки можно полюбить спорт^^.
- Что ни говори, а самые сильные — это те, кто даже зимой выходят на пробежку :D.
- Я не буду с тобой соревноваться, девочка. И так ясно, что я лучше :).
Быть слабым духом — запрещается
Прикольные статусы про фитнес — для тех, кто точно знает, что для них нет ничего невозможного. Так давайте расскажем об этом красиво!
- У тех, кто давно занимается спортом, не бывает никаких приговоров.
- Прояви себя. Покажи характер. Докажи на деле, а не просто так.
- Что возможно лично для тебя — ты определяешь сам. В этом — плюсы спорта.
- Установи себе планку, а затем — постепенно повышай её. Вот так и достигают успеха.
- Знаешь, мало просто заниматься чем-то. Нужно ещё и стремиться душой.
- Желание способно на многое. Поэтому не нужно жалеть времени на поиск любимого дела!
- Слабость — вот с чем я не могу мириться в себе.
- Спорт творит чудеса. И пока не попробуешь, не узнаешь, какие…
- Борись. И если не с кем, то тогда — с самим собой.
- Настоящий спортсмен — это тот человек, который верит в себя даже тогда, когда не верит никто.
- Если делаешь минимум, то будь готова к минимуму.
- Те, кто не любят быть обычным, становятся выдающимися спортсменами…
- Работай над своим здоровьем, а потом уже — над красивым телом.
- Дело даже не в упругой заднице или тонкой талии. Ты ведь даже думаешь по-другому, когда занимаешься спортом!
- Фитнесом занимаются реалистки: те, кто понимает, чего они хотят, и искренне хотят этого достичь.
- Практикуйте спорт вместе. Так и отношения будут крепче.
- Фитнес создан для того, чтобы превращать слабость в силу.
- Когда ты побеждаешь себя, понимаешь, что всех остальных ты тоже победишь!
- Сложить руки и остановиться — это для слабых. Я же выбираю спорт!
- Не пускай лень в свою жизнь. Она тебе не нужна, просто поверь…
- Когда начинаешь заниматься спортом, офигеваешь от того, сколько у тебя мышц, и как они болят :D.
- Мне не слабо вставать каждое утро ради тренировки. Боюсь лишь получить травму.
- Твоё тело — самое важное, что у тебя есть. Ни в коем случае не забивай на него!
- Командный спорт — это что-то особенное. Когда ты один, ты и тренируешься по-другому.
- Девочка, для того, чтобы не быть похожей на других, нужно прислушиваться к своему внутреннему голосу.
- Когда спорт регулярен, у тебя просто не остаётся времени на то, чтобы грустить.
- За счастье нужно бороться. И если это — фигура, то самой с собой.
- Если твоя жизнь скучная, то скучный ты. Давай меняй что-то!
- Может, это и прозвучит пафосно, но я очень люблю спорт, и он многое поменял в моей жизни…
- Фитнес дарит уверенность в себе. И это — самое главное.
- Заняться собой нужно для того, чтобы отомстить тем, кто тебя не обижал, и навсегда вычеркнуть их из памяти.
- Круто, когда ты решился на что-то, и можешь неотступно следовать за своим же решением!
- Детка, ты тратишь время впустую, а время этого не любит…
- Отдых после тренировки — он самый приятный в мире :).
- Ты не должна посвящать тренировкам абсолютно всё своё время. Но хотя бы 15 минут в день выделить можно.
Статусы про фитнес — для тех, кто действительно любит себя^^.
Цитаты о фитнесе.
Самая сложная часть любого дела, это его начало. Тоже касается и регулярных обещаний себе — все теперь точно с понедельника новая жизнь. Те кто с утра встает намного раньше, чтобы прийти в зал или успеть после работы на групповые занятия, найдя в себе силы сделать это в первый раз, в ближайшее время также сильно нуждаются в мотивации. Мы собрали здоровские высказывания на тему фитнеса, от известных людей и фитнес-тренеров, которые помогут вам.
- Худые девушки отлично смотрятся в одежде, девушки в форме отлично смотрятся обнаженными.
- Будь сильной, это твое оправдание.
- Хватит хотеть красивое тело, сделай его.
- Полюби процесс и результат не заставит себя ждать.
- Каждый прием пищи, это возможность обогатить организм.
- Если это не вызов для тебя, это и не сделает тебя лучше.
- Фитнес это не о том, чтобы становиться лучше, чем кто-то еще, а о том, чтобы становиться лучше, чем ты была раньше.
- Мотивация это то, что поможет вам начать. Привычка это то, что поможет двигаться дальше.
- Мы должны изменить восприятие того, как мы видим себя.
- Не прекращайте когда вам больно, прекращайте когда вы закончили.
Мотивация: цитаты, похудение | NUR.KZ
Никак не можете взять себя в руки и начать худеть? Возможно, не хватает мотивации? Цитаты о красивой фигуре и силе духа должны помочь. Читайте статью и вдохновляйтесь!
Фото: Drasler
Считаете, что сбросить лишний вес вам не по силам? Боитесь голода и изнуряющих физических упражнений? На самом деле, главное в похудении — это желание стать стройнее: без него красивой фигуры не добьетесь.
Если задаетесь вопросом, как похудеть, стремитесь сразу соблюдать новомодные диеты, питаясь одной гречкой, — быстро сорветесь и потеряете веру в себя.
Подходите к сбросу веса рационально и настройтесь на положительный результат. Задайте вопрос: для чего мне нужно худеть? И запишите ответы. Полученный список — прекрасная мотивация! Повесьте листок на холодильник или на другое видное место.
Фото: Мой персональный фитнес-план
Для вдохновения прочтите следующие мотивирующие цитаты:
Правильно питайся, спортом занимайся, высыпайся и никогда не сдавайся!
Всего в одном предложении собрано все, что необходимо для успешного похудения. Пересмотрите рацион, избавьтесь от вредной пищи и добавьте спорт. Поверьте: результат такого образа жизни проявится очень скоро!
Разыгрался аппетит? Посмотри на целлюлит!
Возможно, кому-то данное утверждение покажется достаточно суровым. Однако смеем заверить: такая мотивация работает, особенно если повесите на холодильник свою фотографию в купальнике.
Хочешь есть? Съешь яблоко. Не хочешь яблоко — не хочешь есть!
Чаще всего к набору лишних килограммов приводит привычка перекусывать фастфудом или заедать стресс вредными для здоровья продуктами.
Поэтому, если недавно пообедали или поужинали и все равно хотите съесть, скорее всего, столкнулись с психологическим голодом. Удовлетворить его вполне способно яблоко — малокалорийный и полезный продукт. Не хотите яблоко? Попейте воды!
Фото: ИНФОмания
Конечно же, не стоит бросаться в крайности и заменять яблоками все приемы пищи — речь идет исключительно о вредных перекусах.
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. (Арнольд Глазгоу).
Отличная фраза, которая как нельзя лучше раскрывает проблемы полных людей, для которых лишний вес существенно мешает нормальной жизни. Ожирение приводит к ряду проблем, поэтому стоит всегда контролировать вес.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.
Эта короткая цитата — спаситель всех девушек. Как только появится желание съесть вредную пищу, вспомните фразу. И бегом чистить морковку!
Необходимо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.
Эта фраза поможет людям, которые зависимы от еды. Поверьте, можно питаться качественно и вкусно, избегая вредной и жирной пищи.
Привычка формируется 21 день.
«Как эта фраза относится к похудению?» — спросите вы. Дело в том, что любая привычка формируется у человека ровно в течение 21 дня.
Поэтому, если начнете питаться правильно, заниматься спортом и не сорветесь по истечении этого срока, двигаться дальше будет значительно легче.
Поставьте цель — 21 день без жирного и сладкого. А когда увидите результат, ни за что не захотите бросать начатое.
Фото: ladybe.ru
Не меняй мечту на еду.
Обязательно придумайте, чем поощрите себя, когда похудеете (только не вкусностями!). Это может быть новая одежда, поездка к морю, ювелирное украшение. Пообещайте себе, что непременно осуществите мечту, когда сбросите определенное количество килограммов.
Читайте также: С чего начать похудение, чтобы не сорваться
Во рту 5 минут, а на бедрах — всю жизнь.
Чтобы победить зависимость от еды, регулярно вспоминайте о красивой фигуре, к которой стремитесь. Подумайте, стоит ли кусочек тортика того, чтобы корить себя за него в течение долгого времени?
Желание похудеть требует уважения. (Ефим Стоянов).
Чтобы похудеть, одного желания, конечно же, мало. Но это первый шаг на пути к успеху.
Похудение — это наука управления собой.
Действительно, чтобы похудеть, необходима большая сила воли. Ограничивая себя в еде, вы становитесь сильнее и выносливее. А если потеете на тренировках, то перебарываете себя еще и физически. Поэтому похудеть могут только люди, сильные духом и обладающие самоконтролем.
Каждую ночь я засыпаю с мыслью, что завтра буду легче и красивее.
С каждым днем вес понемногу уходит, и вы становитесь стройнее, даже если это незаметно в зеркале. Поэтому не сдавайтесь — каждый вечер говорите себе, что завтра будете еще легче.
Фото: Фаза Роста
Неважно, в каком темпе продвигаешься. Главное — не останавливаться!
Одна из самых распространенных ошибок худеющих — быстрая потеря веса. Действительно, если будете голодать неделю, похудеете быстрее, чем на правильном питании. Однако в дальнейшем это обернется проблемами со здоровьем и еще большим набором веса. Поэтому лучше двигайтесь медленно, но уверенно.
Правильное питание — это не диета, а стиль жизни.
Если хотите оставаться всегда стройными и худыми, сделайте правильное питание частью своей жизни. Тем более, это не только полезно, но и вкусно.
Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого.
Срывы — частые спутники похудения. Однако, прежде чем отправиться за вкусной едой, вспомните, сколько преград уже преодолели. И не забывайте о мечте!
Цитаты успешных людей и емкие фразы, придуманные обычными людьми, — мощный стимул, чтобы начать похудение и не сорваться в процессе.
Воспользуйтесь предложенными выражениями или найдите свои, проанализируйте пищевые привычки и поставьте цель — это первый шаг на пути к красивой фигуре.
Читайте также: Как реально похудеть на 20 кг быстро