Мотивационные видео: Attention Required!

Содержание

почему мотивационные видео не мотивируют?» – Яндекс.Кью

О препарате
Наименования и форма выпуска
Продолжительность действия
История дисульфирама
Особенности дисульфирамотерапии в СССР
Особенности дисульфирамотерапии в современной России
Плацебо или панацея?
Спор наркологов о дисульфираме

1. О препарате

«Дисульфирам» (лат. Disulfiram) — лекарственное средство для лечения алкоголизма с действующим веществом дисульфирам. Препарат вызывает повышенную чувствительность к алкоголю и его непереносимость.

Метаболизм алкоголя состоит из двух этапов.

Этиловый спирт преобразуется в ацетальдегид.
Ацетальдегид преобразуется в уксусную кислоту.

Ацетальдегид — яд, действием которого обусловлено большинство симптомов абстинентного синдрома. Дисульфирам является ингибитором ацетальдегиддегидрогеназы, фермента, который необходим для окисления токсичного ацетальдегида до безвредной уксусной кислоты. То есть, дисульфирам останавливает метаболизм алкоголя на стадии ацетальдегида. В результате ацетальдегид накапливается в организме в концентрации в 5-10 раз большей чем при обычном употреблении алкоголя и вызывает сильную интоксикацию.

Симптомы при приеме 7 мл чистого спирта:

жар
покраснение кожных покровов
пульсирующие головные боли
тахикардия
потливость, озноб
сухость во рту
тошнота, рвота
затруднение дыхания, одышка
снижение артериального давления

Симптомы при приеме больших доз алкоголя:

бледность
потеря и спутанность сознания
алкогольный делирий («белая горячка»)
боли за грудиной
возможна смерть в результате ишемии мозга или миокарда

Продолжительность интоксикации:

0,5-2 часа. Затем наступает сон в результате истощения. После пробуждения больной приходит в себя. Повышенная чувствительность к этанолу сохраняется на протяжении 7-14 дней с момента приема. К дисульфираму не развивается толерантность — чем дольше продолжается его прием, тем более стойкий проявляется эффект.

Антидот:

Антидота не существует, но можно купировать симптоматику димедролом. В тяжелых случаях ставят капельницу с физраствором с целью повысить артериальное давление и избежать обезвоживания. Назначают сосудосуживающие препараты, кислород.

Показания:

Дисульфирам назначается при алкоголизме врачом, имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний. Не пытайтесь купить и применить его самостоятельно без наблюдения нарколога — последствия будут серьезны. Побочные явления по убыванию частоты:

сонливость
головная боль
усталость
металлический или чесночный привкус во рту
снижение либидо
снижение памяти
потемнение мочи
желтуха
аллергия
токсическое поражение печени
депрессия

2. Наименования и форма выпуска

Дисульфирам является как действующим веществом так и торговым наименованием. Популярными в России препаратами являются:

«Эспераль»
«Тетурам»
«Дисульфирам»

«Эспераль» (лат. Espero — надеюсь) — препарат, который производит французский фармацевтический гигант «Sanofi» с середины 60-х годов. Производится в виде таблеток и подкожных имплантов.

«Тетурам» (сокр. от тетраэтилтиурамдисульфид, первоначального названия дисульфирама) — советское, а теперь и российское лекарственное средство на основе дисульфирама. Выпускается в виде таблеток для приема внутрь.

«Дисульфирам» — производится повсеместно в виде масла для подкожного введения, имплантов, раствора для инъекций.

Существует множество лекарственных средств на основе дисульфирама (Аквилонг, Тетлонг, Лидевин, Алгоминал, Радотер, Антабус, Антикол, Теурам и др.). Часть из них переименованный для улучшения продаж дисульфирам, часть устарели, часть не числится в реестре лекарственных средств, часть вообще не содержит дисульфирам.

Что такое «Торпедо»?

«Торпедо» — это комплекс из психотерапии и курса любого препарата на основе дисульфирама. Сам по себе препарат с названием «Торпедо» не существовал.

Говорят, что есть «Эспераль-гель» для подкожного введения.

Это подделка, никаких гелей не существует. Существует российский патент от 2014 года на лекарственную форму дисульфирама пролонгированного действия. Дисульфирам заключается в наносферы и затем в микроконтейнеры, а доставляется в организм гелем-носителем. Однако самого препарата не существует, а если бы и существовал, то продолжительность действия подкожной инъекции составляла бы 28 суток по утверждению заявителя патента.

3. Продолжительность действия

Таблетки и капсулы

Дисульфирам в таблетках и капсулах имеет продолжительность действия в 24 часа.

Раствор для инъекций

Введенный в вену раствор дисульфирама действует до 7 суток.

Импланты и масло

Депо для имплантации и масляные растворы для подкожного введения имеют продолжительность действия в 24-30 суток.

Везде обещают «химзащиту» на 6 мес (1, 3, 5 лет), кому верить?

Увы, реже чем 1 раз в месяц вводить препарат не предоставляется возможности. Какая бы первоначальная концентрация ни была в тканях, через 1 месяц дисульфирам в любой форме полностью выводится из организма.

4. История дисульфирама

Тетраэтилтиурамдисульфид, позднее названный дисульфирамом, синтезировали в 1881 году. В начале двадцатого столетия вещество начали использовать на стадии вулканизации при производстве резины из каучука. В 1937 году в США штатный врач фабрики по производству резины заметил, что рабочие цеха вулканизации, имели негативные вегетососудистые реакции при употреблении алкоголя, а потому попросту не пили.

Исследование дисульфирама велось в Дании во время немецкой оккупации. К 1945 году Эрик Якобсен и Йенс Хальд из датской фармацевтической компании Medicinalco в ходе экспериментов на добровольцах обнаружили, что употребление алкоголя на фоне действия дисульфирама вызывает интоксикацию организма.

В 1947 году Эрик Якобсен выступил с речью, в которой упомянул о проведенных экспериментах и их результатах. Материал заинтересовал врача-нарколога Олуфа Мартенсена-Ларсена, который помог провести ученым дальнейшие клинические испытания.

В ходе работы с веществом, химики из Medicinalco попытались очистить дисульфирам от загрязнения медью. В результате обнаружили новую форму вещества с лучшими фармакологическими свойствами и оформили патент. Препарат получил название Antabuse (Anti-abuse — «против злоупотребления»).

Впервые «Антабус» был продан в Дании. В США и СССР препарат начали использовать в 1951 году. В 1950-х годах во Франции был разработан метод имплантации капсулы с дисульфирамом под кожу, в 1960-х годах названный «Эспераль». В СССР на производство встало собственное лекарственное средство с наименованием «Тетурам». Наибольшее распространение антабусотерапия получила начиная с 1960-х годов в США, Европе, скандинавских странах и СССР.

5. Особенности дисульфирамотерапии в СССР

В психиатрии и наркологии СССР велико влияние теории И.П. Павлова о «высшей нервной деятельности». Клиническое мышление наркологов СССР и современной России отчасти формируется российской/советской историей происхождения взглядов на внушение и исцеление, которые коренным образом отличаются от представлений в западных странах. На практике это отображается в сведении психологии к физиологии, психики к мозгу и личностных характеристик к рефлексам. Последствием господства теорий Павлова является легитимизация практик внушения, гипноза и, отчасти, плацебо-терапии. Это влияет на формирование дисциплинарных концепций и стиля мышления в российской психиатрии и в настоящее время.

До начала практики применения дисульфирама в условно-рефлекторной терапии применялись средства, вызывающие рвоту (апоморфин), при употреблении алкоголя на фоне их действия. Пациенту ежедневно проводили «провокацию», сперва вводя апоморфин, а затем дозу алкоголя. У больного со временем должно было вырабатываться стойкое отвращение к алкоголю. Условно-рефлекторная терапия подкреплялась внушением, в т.ч. гипнозом.

После внедрения в советскую медицину дисульфирам заменил апоморфин. В остальном методы лечения алкоголизма остались прежними, остался и метод «провокации». Так, при приеме в достаточной дозировке, дисульфирам обычно удерживал от употребления спиртного из-за угрозы или опыта переживания неприятной реакции.

Практически с самого начала использования дисульфирама в Советском Союзе бытовало мнение, что пациенты могли иметь реакцию на него при отсутствии самого препарата. К концу 1960-х годов исследователи сообщали об опытах с применением плацебо, то есть буквально заменяя дисульфирам на физраствор или витамины. Сперва такую практику применяли к пациентам с противопоказаниями к лекарственному средству, затем её применение стало широко распространено.

Французский «Эспераль» для имплантации получил наибольшее распространение. Пациенту вшивался депо-препарат с указанием, что имплант будет действовать на протяжении 1-5 лет. В действительности имплант рассасывался за несколько недель.

Как видите, изначально аверсивная терапия (курс препарата с регулярными «провокациями») постепенно сменилась «химзащитой», которая оказывала в большей степени психологический эффект плацебо. Разумеется, препарат продолжали применять в лечении, но не ко всем и не всегда.

Иерархия «врач-пациент»

В Советском Союзе к плацебо-терапии прибегали охотнее и достигали больших результатов чем за рубежом. Это было возможно благодаря особому, неприкасаемому статусу врача в больнице, его авторитету. Врач исполнял роль «знающего» наставника, а пациент роль того, кто «верит».

В это время как в странах запада пациент получал полную информацию и антабусотерапия шла дополнением к рутинным консультациям или программе «12 шагов».

Споры между западными и российскими психиатрами-наркологами о морали и этике плацебо-терапии продолжаются. Однако, скорее всего, к общему знаменателю они не приведут. Причиной тому разные пути развития психиатрии начиная с 1920-х годов и применимость методов в разных политико-экономических условиях.

Для обычного зависимого гражданина Советского Союза лечение алкоголизма статусным врачом воспринималось как подарок. В интервью с наркологами часто проскакивают фразы о том, что врач «дарит» пациенту трезвость. И врач, действительно, пользуясь своим влиянием, компетенцией, даром внушения, а также плацебо или препаратом как бы дарит трезвость.

Для гражданина со связями или хорошим достатком дело обстояло иначе. Врач не воспринимал пациента как ведомого, а искал для себя выгоду. В СССР не было платной медицины, поэтому выгодой могла быть, например, взятка. Здесь также задействован эффект плацебо, но в иной форме. Врач мог предложить альтернативу: лечение «Тетурамом» или французским «Эспераль». Сам факт задействования «блата» и невозможность найти в свободном доступе заграничный препарат оказывал сильное психологическое воздействие. Хотя, и отечественный и французский препараты действуют совершенно одинаково.

Отмечу, что перечисленные явления являются допущениями в клинической практике врачей-наркологов того времени. В ЛТП при принудительном лечении и по назначению врача при добровольном лечении использовали настоящий «Тетурам».

6. Особенности дисульфирамотерапии в современной России

С конца 1980-х годов наркология была коммерциализирована. Врачи стали искать возможность заработка, при этом сами методы лечения не претерпели изменений. Это привело к тому, что то, что считалось допущениями в клинической практике в Советском Союзе, стало входить в норму в России, а также к повальному шарлатанству.

Ситуация усугубилась тем, что с 1990-х по 2000-е годы алкоголизм стал повальным массовым явлением в России. Вкупе все факторы положили начало торговле «волшебными таблетками». На диаграмме показано количество патентов на средства лечения алкоголизма по годам. Заметно, что всплеск приходится на промежуток с 1985 года и достигает пика в 2011 году. То, что патентов, зарегистрированных до 1985 года, единицы связано с тем, что они были подвергнуты более строгому рецензированию, не имели экономической основы и, отчасти, с тем, что их помещение в базу данных требовало дополнительных работ.

В то время как в работе государственных наркологических диспансеров не наблюдалось особых изменений, появилась прослойка коммерческих клиник и частных врачей-наркологов. То есть «химзащита» по большей части перешла на коммерческую основу. Задача частного нарколога стала сводиться к тому, чтоб привязать к себе пациента, сделать его зависимым от себя.

Кому дают плацебо, а кому настоящий дисульфирам?

Дисульфирамотерапию в современной России стали использовать реже из-за большого числа противопоказаний и неэффективности для некоторых типов личностей зависимых.

Врачи-наркологи признаются, что людям, выпавшим из социума, не имеющим семьи, жилья, мотивации, зачастую дисульфирам заменяют на плацебо. А тем, у кого есть семья, мотивация, работа, при необходимости назначают реальный препарат.

Из интервью зависимых можно сделать вывод, что выпавшие из социума люди не верят в действенность препарата даже если его им назначают. В то же время, мотивированные пациенты повторяют курс лечения даже если они срывались и не чувствовали на себе негативных последствий в виду того, что им все время вводили плацебо.

7. Плацебо или панацея?

Дисульфирам не обладает терапевтическими свойствами. Он не оказывает никакого воздействия пока алкоголя в организме нет. Но лечение алкоголизма предполагает отказ от спиртного. А значит и вводить дисульфирам не имеет смысла. Об этом говорят результаты исследований — в разных группах зависимых использование плацебо или дисульфирама не сказывается на количестве тех, кто полностью отказывается от алкоголя.

Ситуация меняется, когда появляются зависимые, склонные к срыву. Общее время употребления и дозы в группах, которые принимают дисульфирам меньше, чем в группах, принимающих плацебо.

А для людей, не желающих лечить болезнь, не важно что им вводят и не важна сопутствующая психотерапия и влияние врача — они все равно вернутся к пагубной привычке.

Важным аспектом применения дисульфирама в таблетках является контроль. В качестве контроля традиционно используется гендерное влияние, например, влияние жены на мужа. А также авторитет врача.

Импланты снимают ношу контроля как с близких зависимого и лечащего врача, так и решают извечный вопрос алкоголика «пить или не пить» перекладывая всю ответственность на препарат. В этом случае препарат становится хозяином носителя.

8. Спор наркологов о дисульфираме

Неангажированные высококвалифицированные специалисты на конференциях давно пришли к выводу, что терапия с применением дисульфирама не лечит алкогольную зависимость, а лишь временно запрещает больному принимать спиртное.

«Химзащита» — метод воздержания от алкоголя для людей с небольшим достатком или людей не имеющих времени на комплексное лечение и реабилитацию. Дешевой альтернативы «химзащите» на 2021 год не существует. Поэтому дисульфирам будут применять вне зависимости от мнения сообщества.

Ставьте лайк, подписывайтесь на наше сообщество на Кью, задавайте вопросы. И помните — всё решаемо!

Как выбрать лучшее мотивационное видео?

При выборе мотивационного видео учитывайте тип мотивации, который вы ищете, репутацию компании или человека, который произвел видео, а также его качество и цену. Во многих случаях вы можете провести обширное онлайн-исследование мотивационных видеороликов, включая просмотр отрывков, чтобы лучше понять, соответствует ли данное видео вашим потребностям. Также целесообразно искать рекомендации от коллег и других людей, которым вы доверяете, поскольку они могут порекомендовать мотивационное видео, которое они сочли особенно вдохновляющим и эффективным.

В начале поиска мотивационного видео подумайте о том, будете ли вы использовать видео в первую очередь для своего собственного развития или в контексте бизнеса или организации. Это различие может быть важным, так как типы презентаций, которые могут принести вам пользу, могут сильно отличаться от тех, которые могут эффективно мотивировать группы людей. Например, вы можете выбрать мотивационное видео от кого-то, кто имеет определенную религиозную или философскую точку зрения, потому что вы разделяете религиозные или личные убеждения докладчика. Однако этот тип видео может не подходить для показа другим людям, которые могут представлять различные религиозные и политические или этические убеждения. Зная контекст, в котором вы будете показывать видео, вы можете выбрать продукт, который будет мотивирующим и не оскорбительным для его аудитории.

Некоторые мотивационные видеоролики носят общий характер, а другие могут быть нацелены на конкретную отрасль. Оба типа видео имеют свои преимущества, но если вы ищете очень специфические типы мотивации, подходящие для вашей области, вы можете выбрать более целенаправленное видео. С другой стороны, также важно, чтобы вы действительно резонировали с докладчиком. Если вы находите отраслевого мотивационного оратора оскорбительным или неинтересным, вероятно, хорошей идеей будет выбор более общего мотивационного видео, которое на самом деле дает вам некоторые преимущества.

Если вы не знакомы с производственной компанией или мотивационным спикером, проведите онлайн-исследование, прежде чем совершать покупку. Изучите учетные данные докладчика и выясните, считают ли другие его видео полезными. Некоторые онлайн-видео сайты могут содержать отрывки видео, которые помогут вам принять решение. Просматривая эти клипы, вы сможете не только выбрать мотивационный динамик для просмотра, но и выбрать видео, точно соответствующее вашим потребностям.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

Лучшие мотивационные ролики и выступления

Как я уже объявлял в статье «Как тренироваться, когда ты болен», мы дополняем представленную там информацию несколькими из лучших мотивационных видео, которые распространяются в сети. Эти видео могут поднять вас с земли в плохой день и поднять вас в пролив перед соревнованиями или тренировками.

Помните, что мотивация — чрезвычайно важный аспект концентрации, и что именно уверенность в себе и тренировка ума позволят нам достичь всего, что мы намереваемся делать.

Отличное видео об усилиях и самоотдаче, которые необходимы спорту, в данном случае тяжелой атлетике. Я смотрю это видео каждый день перед тренировкой и непосредственно перед гонкой вместе с фразой «Я чемпион!». Содержит религиозный подтекст.

Ник Вуйчич, пример преодоления.

Хотя это видео направлено на то, чтобы стать ближе к бодибилдерам, каждый может извлечь уроки из этих слов.

Лучшие мотивационные видео ролики, поверьте в себя!

Вам не хватает мотивации, чтобы начать что-то делать? В этой подборке собраны самые классные и лучшие мотивационные видео, они дадут вам много сил и мотивации, поверьте в себя!

<center><ins class="lazy lazy-hidden adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1812626643144578" data-ad-slot="3076124593" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center>

Для того чтобы скачать видео, перейдите на сайт YouTube этого ролика и добавьте к адресу ролика «ss» перед YouTube. Например:

Оригинальный URL: http://youtube.com/watch?v=YOcmSsBfafg

URL для скачивания: http://ssyoutube.com/watch?v=YOcmSsBfafg

Это интересно:

Лучшие мотивационные видео ролики, чтобы начать действовать — сборка
Лучшие классные видео для мотивации — интересная подборка
Смехотворные и веселые видео приколы до слез — подборка №162
Лучшие и смешные видео приколы за февраль 2019 — сборка №161
Веселые и юморные видео приколы до слез — подборка №160
Лучшие видео приколы за январь 2019 год — сборка роликов
Лучшая подборка видео роликов для настроения — сборка №159
Веселые и забавные видео ролики для настроения — сборка №158

Видео пранк про путешествия во времени — смотреть онлайн, ржачные
Смешные фото приколы с ментами и полицией — подборка

Мотивационные видео: с чего начинался воркаут

(Спасибо Rayder за идею статьи)
Готов поспорить, что вы решили начать заниматься на турниках и брусьях после того, как увидели в интернете какой-нибудь невероятно мотивирующий ролик, посвященный этой уличной культуре. Но в последнее время я заметил, что мотивационные ролики сейчас очень сильно отличаются от тех, которые были когда воркаут культура только зарождалась.

И я решил сделать подборку самых известных мотивационных видео и посмотреть, как менялись предпочтения людей в плане того, что их мотивирует к тренировкам.

Я решил сделать подборку из мотивационных видео и посмотреть, как с течением времени они менялись, отражая изменения в восприятии воркаута людьми.

2003 год

Именно в этом году известный музыкальный лейбл Ruff Ryders (на котором записывались такие люди, как DMX, Jadakiss, EVE и другие) выпускает видео Ruff Ryders Thug Workout в котором черные парни показывают различные упражнения и тренировки на уличных спортивных площадках. В основном на видео демонстрируются базовые упражнения, хотя присутствует и пара интересных идей.

Ещё слишком рано даже говорить о том, что в будущем такой подход к тренировкам станет очень распространенным не только среди черных, но и среди белых. Но, в определенном смысле, начало было положено.

2006 год

Всё ещё нет никакого воркаута, даже близко, но в штатах уже существует культура уличных тренировок «на районе» с использованием всего, что может попасть под руку: автобусные остановки, перила, скамейки, фонарные столбы и т.д. Главная идея в том, что тренироваться можно в любом месте и в любое время, получая при этом результаты о которых среднестатистические посетители фитнес клубов могут только мечтать.

Кстати, именно это видео и дало название всему направлению — Ghetto Workout (в последствии от слова Ghetto было принято решение отказаться, так как далеко не все воспринимали его в уличном ключе, который подразумевался). Потому что когда пару лет спустя мы (сообщество One More Day) наткнулись на это видео и решили развивать эту культуру в России, у нас не было ни малейшего понятия о том, как это называется. Мы взяли название с видео, и понеслось…

Как видите, никакой гимнастики, никакой акробатики, никаких трюков. Упражнения, подходы, повторения, результаты. Культура уличных тренировок, как она есть. Однако до настоящего бума остается ещё 2 года…

2007 год

В 2007 году Hitman (будущий основатель команды Calisthenics Kingz) выпустил серию небольших видео с фристайлами на уличных спортивных снарядах в одном из самых популярных воркаут-парков Нью-Йорка:

Несмотря на небольшую продолжительность видео и довольно простые упражнения, многие были впечатлены формой Хита и это видео стало для них мотивацией к тренировкам.

2008 год

Именно этот год можно по-настоящему считать моментом зарождения массовой культуры уличных тренировок, во многом благодаря видео сервису YouTube. И хотя в 2008 количество видео о новом подходе к тренировкам на турниках и брусьях можно было пересчитать по пальцам, но именно этот информационный голод и загадочность сыграли на руку воркауту. Опять же неудивительно, что все наши представления о тренировках складывались на основе вот таких обрывочных фрагментов, вырезанных с DVD и выложенных в интернет, например вроде этого:

<center><div class="lazy lazy-hidden advv"><ins class="lazy lazy-hidden adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1812626643144578" data-ad-slot="9935184599"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></div></center>

Наверное самое известное видео команды <url=»http://workout.su/video/show_video/37″>Bar-tendaz</url> того времени с участием, как минимум, трёх ставших легенд уличных турников: <url=»http://workout.su/articles/305″>GIANT</url> (основатель команды Bar-tendaz, которую он создал после того, как его кикнули из Ruff Ryders), <url=»http://workout.su/articles/321″>Beast</url> (aka Lord Vital) и Prophecy.

Многие из тех вещей и упражнений, которые нам сейчас кажутся привычными и обыденными, ТОГДА были действительно в новинку и в диковинку. Никто не видел ничего подобного на уличных площадках, и мы понимали, что это реальная бомба! Это реально то, чем интересно заниматься нам самим и то, что может привлечь молодёжь к тренировкам!

А вот это видео не нуждается в представлении (кстати, оно появилось спустя полгода после предыдущего). Легендарный <url=»http://workout.su/articles/109″>Hannibal For King</url>, ставший в последствии одной из икон воркаута и сочетавший в себе одновременно эстетичное телосложение (к которому очень многие стремились) и невероятную силу.

Июнь подарил нам ещё одного легендарного парня по имени <url=»http://workout.su/articles/131″>Zef Zakaveli</url> (один из основателей команды Bar-Barians), который просто вышел на турник и сделал 20 выходов силой подряд (в то время большинство ребят с трудом делали 1, если вообще делали).

Спустя примерно месяц после выхода видео Ганнибала появляется не менее легендарное ответное видео уже с «белым парнем» в главной роли. Один из друзей <url=»http://workout.su/articles/94″>Дениса Минина</url> записал на видео его тренировки и выложил их в сеть. Вряд ли кто-нибудь мог подумать, что вполне обычное видео снятое на любительскую камеру может стать настолько популярным и замотивировать тысячи ребят по всему СНГ на то чтобы пойти во двор и начать заниматься!

Довольно сложно объяснить человеку, который будет смотреть это видео в 2015 году, почему оно произвело эффект разорвавшейся бомбы, но именно так оно и было. Если Ганнибал, хотя и был образцом для подражания, но был чёрным, то Денис был белым и именно этим, во многом, можно объяснить стремительный рост его популярности и узнаваемости среди дворовых атлетов.

Ближе к концу 2008 года выходит ещё одно видео от Ганнибала на радость всем его поклонникам и фанатам. Новые моменты, новые упражнения, но всё та же чёткость исполнения и красота, которые и заслужили ему известность. Так же ближе к концу года в сети появляется и ещё одно видео от команды Bar-tendaz, на котором помимо тренировочных фрагментов так же есть вставки демонстрирующие философию того, что они делают. Во многом именно эти идеи потом лягут в основу движения WorkOut.

2009 год

Предыдущий год (особенно лето!) подарил нам несколько действительно СИЛЬНЫХ видео, но на них были только тренировки, говорить о воркауте было всё равно ещё рано. Потому что воркаут — это не только тренировки, но и социальная активность. И без этой социальной составляющей теряется весь смысл того, что мы вкладывали в название «WorkOut», когда его создавали.

Самое начало 2009 года ознаменовалось появлением первого русского видео по Ghetto Workout и созданием соответствующей группы ВКонтакте с целью продвижения этого направления. Само видео не получило особого признания (в отличии от группы, которая стала краеугольным камнем в плане развития воркаута не только в России, но и на всём постсоветском пространстве), поэтому я упомянул о нём в этой статье постольку поскольку.

В апреле 2009 года выходит ещё одно невероятное видео от Hannibal, который к тому моменту уже обрел статус легенды среди, пока ещё, разрозненных уличных спортсменов и любителей тренировок на турниках и брусьях по всему миру.

Ну и, как вы наверное уже знаете, весной 2009 года зародилось движение Ghetto Workout, подробнее о его истории написано в <url=»http://workout.su/articles/13″>отдельной статье</url>, но именно с этого момента началось активное распространение не только идей уличных тренировок, но и философии движения воркаут и его социальной составляющей.

2010 год

Несмотря на рост интереса к воркауту, появление команд и организаторов во всех крупных городах России и Украины, 2010 год выдался крайне скудным в плане мотивации. Фактически в этом году нельзя выделить ни одного более-менее стоящего оригинального видео. Думаю, что все продолжали смотреть старые видео и мотивироваться ими.

2011 год

Наступление нового года сразу подарило нам 2 подарка в лице двух новых больших видео от Hannibal, вышедших в апреле:

В след за Гани с разницей в несколько месяцев выходят ещё несколько видео от чуть менее легендарных, но не менее значимых людей и команд:

Следом за Hit своё первое видео (которое ооооочень быстро обрело популярность в интернете) выпускают новички в этом деле, команда BarBrothers DC (Вашингтон):

Опять же моё мнение, что во многом успех этого видео был обеспечен тем фактом, что на нём были обычные белые парни, с рельефными телами, которые делали интересные штуки на турниках и брусьях. В то время это было в диковинку.

И раз уж мы заговорили о «белых парнях», то нельзя забывать и о том, что именно в июне 2011 года вышло видео Влада Огаркова из московского воркаут сообщества (к слову этой формы Влад достиг всего за 2 года тренировок практически с полного нуля):

Ну а в сентябре канадская команда Body By Chosen выпускает видео о поездке в Америку и тренировку с Beastmode:

Помимо того, что это видео получилось безумно красивым и атмосферным, оно так же отлично передает дух уличных тренировок в том виде, в котором он должен быть. Это НЕ гимнастика, даже близко нет. Это воркаут! Кстати, именно с этого видео пошли популярные отжимания с переходом на локти, но многие их делают сейчас совсем не так как Juice на видео!

Ну а под конец года, в ноябре, американская команда BarStarzz выпускает видео с небольшим интервью и тренировкой 60 летнего мужчины, который выглядит лучше большинства 20 летних в наше время! Уверен, что это видео стало огромной мотивацией для многих, кому за 20 или 30 (или больше) и очередным подтверждением того, каких результатов можно добиться исключительно благодаря регулярным занятиям на улице!

Так же в течение всего года команда BarStarzz выпустила несколько видео с Ганибалом, чтобы удовлетворить растущие запросы публики, которой не терпелось увидеть своего героя в деле:

Ну и, конечно же, Ed (капитан команды BarStarzz) выпустил парочку удачных видео с своим участием, хотя, если честно, я вообще не понимаю, как они смогли собрать столько просмотров:

Кстати, многие считают, что 2011 год был пиком популярности дворового спорта в России и СНГ и я склонен согласиться с этим мнением…

2012 год

Богатым на мотивационные видео в этом году выдался июнь, когда появилось сразу 3 очень мощных видео, два из которых открыли нам новые лица!

Первым делом нельзя не сказать об Акраме Оманкулове, который, кстати, стал потом одним из Мастеров нашего сайта, чьё безумно красивое и интересное, я имею в виду по-настоящему интересное видео, в своё время произвело фурор среди многих уличных атлетов. Оно было подобно глотку свежего воздуха.

Ну а дальше парочка традиционных видео от BarStarzz + Hannibal For King, которые по своему содержанию мало чем друг от друга отличаются, но людям нравятся.

И, наконец, словно чертики из табакерки появились славные чешские парни из сообщества SebeRevolta, которые начали развивать уличные тренировки воркаут формата в Чехии. На фоне вполне обычных, хотя и подкаченных ребят особенно выделялся крупный парень по имени Adam Raw (который, фактически, вытягивал на себе видео). Адам, кстати, стал одним из немногих представителей воркаутеров-тяжеловесом, демонстрируя на собственном примере, что на турниках и брусьях можно успешно заниматься и с весом под сотку.

2013 год

Год начался с выхода персонального видео Адама Рава, о котором мы говорили буквально несколько строчек текста назад. Фактически всё тоже самое, что было в видео SebeRevolta, только без лишних людей и с акцентом на главного героя:

В начале сентябре вышло ещё одно видео от Lazar Novovic из BarBrothers с демонстрацией тренировок на его любимой площадке в парке, ну и не только на ней:

Ну а в середине сентября YouTube открыл миру нового героя — Френка Медрано:

Конечно, это не воркаут, это только тренировки с собственным весом, да ещё и в тренажерном зале, но для очень многих людей это видео стало стимулом к тому, чтобы попробовать свои силы в этом виде упражнений. Отличный монтаж, неплохая музыка, харизматичный герой и интересные упражнения — вот залог успеха мотивационного видео способного собрать 25 000 000 просмотров!

2014 год

В чем нельзя отказать Френку, так это в качественных видео, которые он выкладывает на свой канал. Они действительно очень (!) качественно сделаны и справляются со своей мотивирующей ролью на все 100%. Хотя, на мой взгляд, и выглядят достаточно однообразно.

В августе месяце появилось первое (и единственное на данный момент) видео с соревнований, собравшее более миллиона просмотров за авторством Дениса из немецкой BaristiWorkout:

Собственно по поводу этого видео могу сказать только одну вещь — здесь нет воркаута. Здесь нет упражнений, на видео есть только трюки, и здесь нет улицы, вместо неё довольно пафосная сцена. И лично меня это печалит. Очень сильно.

2015 год

Год только начался, так что посмотрим, что нас ждет!

P.S. Скорее всего я забыл рассказать о каких-нибудь действительно значимых видео в этой подборке, поэтому буду очень рад, если вы укажите мне на это в комментариях! Основным критерием, которым я руководствовался было количество просмотров видео, всё таки, чтобы быть по-настоящему мотивирующим, видео должно посмотреть достаточно много человек. В нашем случае достаточно много это от миллиона и выше.

Как просмотр 3 мотивационных видео в день изменил мою жизнь

Когда дело доходит до «мотивационной речи», я немного скептик. Итак, представьте мое удивление, когда я обнаружил, что регулярный просмотр мотивационных видеороликов оказал значительное влияние на мою жизнь.

В этом эксперименте нет ничего научного. Это определение анекдотичный. Это мой собственный уникальный опыт, помещенный в контекст чрезвычайно занятого образа жизни. Я не могу гарантировать, что воздействие видео, которое я описываю вам ниже, окажет такое же влияние на вашу жизнь. Я могу только свидетельствовать о том, как изменилась моя собственная жизнь после принятия этой ежедневной привычки.

Смотреть 3 мотивационных видео в день

Вот как планировался «эксперимент».

Каждое утро, когда я ехал на работу, я запускал случайное мотивационное видео № 1 и слушал его во время своей сорокаминутной поездки. Мотивационные ролики обычно длились от 5 до 7 минут каждый.

Затем, во время обеда, я надевал наушники и слушал другое случайное 5-минутное мотивационное видео # 2 .

Наконец, по дороге домой в конце дня я случайно выбрал 5-минутное мотивационное видео № 3 .

Вначале мне было трудно следить за графиком. Обычно я очень занятой и целеустремленный человек, поэтому не забываю слушать или смотреть другое видео. не всегда легко. Однако в течение первых нескольких дней я начал замечать некоторые очень интересные, почти нервирующие изменения в себе.

Как меня изменили мотивационные видео

То, чего я никогда не ожидал от этого опыта, это не тот факт, что мотивационные видео казалось, давало мне больше энергии и больше драйва каждый день — это предсказуемо. Что было не предсказуемо, так это то, что проведение этого эксперимента изменило бы всю направленность моей жизни .

Когда я обратил внимание на каждого из выступающих в этих видео, я стал немного больше оглядываться на свою жизнь — на вещи, которые я воспринимал как должное; на привычки, которые я сформировал для комфорта, а не мои мечты; и на выбор, который я сделал по всем неправильным причинам.

Это было во время долгого похода однажды (с мотивационным видео, играющим в моей гарнитуре), когда понимание наконец поразило меня.

До этого дня я делал выбор, основываясь на том, что обо мне могут подумать все остальные. Я выбрал инженерию, а не писательство, потому что моя семья убедила меня, что сосредоточение внимания на деньгах позволит мне сосредоточиться на своей мечте позже. Я выбрал долгосрочную цель управления на своей работе, а не долгосрочную цель, которая сделала бы меня по-настоящему счастливым.

Затем возникли следующие вопросы для размышления во время этих сеансов прослушивания мотивационных видеороликов:

Что действительно делает меня счастливым?
Что я хочу, чтобы меня запомнили?

Это когда я сел на вершину горы и перечислил вещи, которые я хочу запомнить:

Какие вещи вы хотите запомнить? Если бы вы знали, что завтра вас здесь не будет, будете ли вы делать выбор и идти на работу, которую ненавидите, просто потому, что боитесь того, что может случиться позже, если вы сегодня преследуете свои мечты?

Я работал всю свою жизнь — работал больше часов в день, чем большинство людей — просто чтобы выжить; избавиться от долгов, держать голову над растущими медицинскими счетами, улучшить жизнь своей семьи и, надеюсь, что-нибудь оставить детям, когда я уйду.

Но как это величие?

Есть одна мотивирующая цитата из Les Brown, которая поразила меня, как тонна кирпичей — это то, что я никогда не забуду:

«Кладбище является самым богатым местом на земле, потому что именно здесь вы найдете все надежды и мечты, которые никогда не были осуществлены, книги, которые никогда не были написаны, песни, которые никогда не пели, изобретения, которые никогда не передавались, исцеления, которые никогда не были обнаружены, все потому, что кто-то слишком боялся сделать этот первый шаг, идти в ногу с проблемой или был полон решимости осуществить свою мечту ».

Итак, это был момент реализации. Но материализовалось ли это во что-то реальное? Вы держите пари, что сделал.

Вносить изменения

Хотите верьте, хотите нет, но только на второй неделе этого эксперимента я начал замечать реальные, физические различия в моей жизни. Я не уверен, что это был более высокий уровень энергии, который давали мне видео каждое утро, но по какой-то странной причине я сбросил 10 фунтов за первые две недели этого эксперимента.

Моя первая мысль, когда я увидел это, была: «Ну, это странно». Я даже не увеличил свои еженедельные тренировки. На самом деле, я не работал с начала эксперимента.

Где-то на этой второй неделе, когда я изложил эти ключевые жизненные мечты, я сел и более внимательно посмотрел на мой список дел и мои долгосрочные планы. В моем предыдущем списке были такие вещи, как открытие 4-5 предприятий, которые, как я полагал, приносили бы много денег. Мой новый список выглядел совершенно иначе — и вместо того, чтобы сосредоточиться на деньгах, я сосредоточился на том, представляю ли я себя счастливым через 10-20 лет, если эти новые мечты были успешными.

То, что я понял, было довольно шокирующим — я удалил большую часть своих прошлых так называемых «снов». Почему я так сосредоточился на том, чтобы зарабатывать больше денег, после того, как узнал на протяжении всей своей жизни, что зарабатывать больше денег никогда не было достаточно — что мне всегда нужно больше?

Вместо того, чтобы выживать, мой новый фокус — и мои новые ежедневные цели и списки дел — будет сосредоточен не на выживании, а на процветании; быть счастливым сегодня, потому что завтра нам не гарантировано. Никто не гарантирован завтра. Сегодня это все, что у вас есть на самом деле — сейчас, с этим моментом вы должны работать. Таким образом, каждый момент должен быть вашим лучшим; не жил в страхе перед будущим с недостаточным, но жил с верой в то, что если ты сделаешь то, что любишь сегодня, то завтра твоя жизнь станет больше, чем ты когда-либо мог себе представить.

На третьей неделе я переработал свои долгосрочные цели и полностью переработал свой ежедневный список дел. Теперь каждую неделю я делал то, что должен был делать больше годами, проводя больше времени со своей женой, моими детьми и со страстью своей жизни.

На этой третьей неделе:

Я помог бы моей дочери осуществить ее мечту стать режиссером, создавая вместе с ней видеофильмы о журналистских расследованиях.
Я бы помогла своей младшей дочери осуществить свою мечту стать профессиональным конкурентом тхэквондо, превратив наш гараж в тренировочное «додзё», и тренироваться с ней.
Моя жена любит бегать на 5 тысячах гонок, поэтому я решила начать бегать так, чтобы я могла управлять ими вместе с ней (и воплотить в жизнь свою мечту о пике фитнеса).
Я решил начать писать книгу об опыте нашей семьи, связанной с коррумпированной системой медицинского страхования в Соединенных Штатах.

Это были не просто чувства — я буквально изменил всю свою повседневную структуру, чтобы сосредоточиться на этих новых целях. Я не уверен, что есть другой, более драматичный способ изменить свою жизнь, чем делать это. Когда я думаю о том, что все это было вдохновлено этим маленьким глупым мотивационным видео-экспериментом, это все равно меня удивляет. Может быть, я не так скептичен, как думал.

Лучшие мотивационные видео

На четвертой неделе (и на последней неделе) эксперимента я вижу в своей жизни величие, которое я никогда не мог себе представить. Я учился и научился бегать, не причиняя боли в коленях и лодыжках, и уже успел бежать дальше, чем мог себе представить. Гонка на 5 км может показаться мне легкой тренировкой в ближайшее время — то, что я никогда не мог себе представить. Я всегда утверждал, что ненавижу бегать.

Моя дочь и я почти закончили наш первый фильм-расследование. Я обрисовал и спланировал свой первый роман. У меня радиоинтервью на следующей неделе. Вещи уже происходят, и теперь нет пути назад.

Хотите посмотреть, могут ли мотивационные видео повлиять на вашу жизнь? Вот некоторые из моих фаворитов:

# 1. непрерывный

Это поможет вам найти способ доверять своим дарам и уверенно следовать своему сердцу.

# 2. Я собираюсь сделать это

Я думаю, что одним из самых популярных мотивационных ораторов на YouTube — цитаты которого вы найдете во многих других мотивационных видео на YouTube — является Les Brown. Это одно из его самых сильных выступлений, которое я всегда очень рекомендую всем, кто спрашивает меня, какие видео оказали на меня такое сильное влияние, — это одно.

# 3. Почему мы падаем

Если вам когда-нибудь кажется, что все становится слишком сложно, и вы хотите отказаться от своей мечты , это действительно мощное видео для просмотра. Вы обязательно найдете свое моджо снова после просмотра этого.

# 4. Перепрограммируй свой разум

Если вам трудно поверить, что ваши мечты действительно могут сбыться, это видео действительно поразительно — оно поможет вам «переобучить» свое подсознание, чтобы воплотить свои мечты в своей жизни. Это действительно работает, если вы вкладываете всю свою жизнь и мысли в это.

# 5. Волк среди овец

В Your World Within есть неплохое сочетание мотивационных видео. Сообщение, которое он говорит в этих видео, является правдой — это причины, по которым вам нужно понять свою истинную ценность; как отличаться на самом деле то, что отличает вас от массы. В том, чтобы быть другим, существует твое величие. Не будь овцой; будь волком

Это только верхушка айсберга. На YouTube есть множество безграничных мотивационных видео для выбора. Тем не менее, многие из них — это дублированные правки одних и тех же цитат и речей, вырезанные и скопированные из фильмов или других мотивационных речей.

Если вы обнаружите, что у вас заканчиваются новые материалы, посетите местную библиотеку и найдите там мотивационные DVD-диски и книги. Вы найдете еще одну огромную коллекцию. Когда эта библиотека заканчивается, переходите к следующей. Ищите мотивационные фильмы на Amazon Prime. Слушайте мотивационную музыку на Пандоре. Никогда не сдавайся. Продолжай кормить этого доброго волка внутри себя.

Если у вас есть мечта, которую вы откладывали — если вы живете жизнью, которой вы не полностью удовлетворены — я оставляю вас с одной из моих любимых цитат ни от кого, кроме Папы Иоанна XXIII.

«Посоветуйтесь не со своими страхами, а со своими надеждами и мечтами. Думайте не о своих разочарованиях, а о своем нереализованном потенциале. Заботьтесь не о том, что вы попробовали и потерпели неудачу, а о том, что вы все еще можете сделать ».

Обзывая всех мечтателей; пора перестать выживать и начать процветать. И если вы хотите еще один толчок в нужном направлении, обратитесь к этим вдохновляющим фильмам Netflix.

Изображение предоставлено: Галина Андрушко через Shutterstock, Rawpixel.com через Shutterstock, kurhan через Shutterstock

Мотивационные видео для девушек от 1 млн. просмотров

Мы собрали 7 самых популярных роликов, с красивой картинкой, телами и музыкой. Их принято называть “мотивационными”, они побуждают не только женщин, но и мужчин. И каждый из этих роликов набрал свыше 1 млн. просмотров.

1. Мотивация от Андреа Бразье

3,4 млн. просмотров

Лучший комментарий:

Андреа — героиня нашей публикации о красотках разных величин, фитнес-модель, красавица, спортсменка и 165-сантиметровый человек, весящий в соревновательной форме 53 килограмма.

2. “Успех – это процесс” (Success is a Journey)

2,9 млн. просмотров

Лучший комментарий:

Сборная солянка красивых дам, занимающихся то тяжестями, то кроссфитом, то кардио. Авторы видео расстарались даже на “спецэффекты”.

3. “Горячие бодибилдерши”

2,2 млн. просмотров

Комментарии к этому видео отключены, видимо из-за того, что женщин-бодибилдерш всегда сопровождает армия хейтеров, которые везде норовят оставить негативные комментарии (подробнее об этом явлении — в тексте “Секта качков”). Хотя вот эти конкретно очень даже хороши.

4. Мотивация от Лоне Норас

Свеженькая 18-летняя фитоняшка из Норвегии выиграла национальный чемпионат в номинации Bikini и принимала участие в Arnold Classic. Видео опубликовано чуть больше месяца назад и уже бьёт рекорды. И лучший коментарий жжёт.

5. Workout-мотивация от команды BAR BROTHERS

1,3 млн. просмотров

Лучший комментарий:

Красивые девушки во всех положениях, на турниках, брусьях и друг на друге.

6. Female Bodybuilding and Fitness Motivation 2

1,2 млн. просмотров

Лучший комментарий:

Агрессивно смонтированная солянка приятных спортивных девушек. Судя по названию видео где-то должна быть и первая часть, мы потрудились за вас и выяснили — её нет (или удалена), зато на канале есть третья часть.

7. Female Bodybuilding and Fitness Motivation — To The Stars

Лучший комменатрий:

Приятно смонтированная “солянка” девушек и свободных весов, с короткими интервью.

Читайте также на Зожнике:

Почему нельзя голодать для похудения

Как проверить уровень своей подготовки

Как накачать кубики пресса

Как правильно худеть

Энциклопедия Зожника

19 самых мотивационных видео, которые вдохновят вашу команду по продажам в 2021 году

Нам всем иногда нужен небольшой удар. Готовитесь ли вы к собеседованию, звонку, презентации клиента или просто в понедельник утром, эти видео поставят вас на вершину вашей игры. Эти 13 драгоценных камней, содержащие здоровую дозу социальных наук, мудрые слова и интенсивный монолог Алека Болдуина, охватывают все основы.

Самые мотивационные видео

«Котельная»: Чтобы вы жаждете успеха
Эми Кадди: Чтобы напомнить вам невербальные сигналы, которые имеют решающее значение для вашего успеха
«Скрытые фигуры»: чтобы подчеркнуть важность того, чтобы быть первыми.
Стив Джобс: Чтобы побудить вас любить то, чем вы занимаетесь
«Огни ночной пятницы»: чтобы мотивировать вас работать в команде
Мотивационный монтаж: чтобы быстро познакомиться со всеми великими мотивами
«Волк с Уолл-стрит»: для разжигания огня
Молодой гуру: Чтобы заставить вас немного поплакать
Шонда Раймс: Чтобы напомнить вам выйти за пределы вашей зоны комфорта
«Эрин Брокович»: чтобы подчеркнуть, почему вам следует играть в долгую игру.
«Гленгарри Глен Росс»: чтобы вы почувствовали себя ближе
Эми Парди: Призвать вас смотреть на препятствия как на возможности
«Храброе сердце»: чтобы вселить в вас мужество
«Радость»: вызвать улыбку на лице
Эрик Томас: Напомню, вы должны захотеть этого
Анджела Ли Дакворт: Чтобы помочь тебе укрепить свою стойкость
«Любое воскресенье»: подчеркиваю, что никакой выгоды — это слишком мало
«В погоне за счастьем»: напоминаю, что никто не может сказать вам, что вы можете, а что нет.
«Офис»: показать вам силу страсти в создании убедительного сообщения

Заявление об отказе от ответственности: Некоторые из этих видеороликов содержат язык, который вам может быть неудобно распространять на весь офис.Наденьте наушники и действуйте осторожно (особенно когда дойдете до пункта 7).

1. «Котельная»: Чтобы вы были голодны до успеха

Молодой Бен Аффлек добивается этого своей классической речью из «Котельной». Пятнадцать лет спустя эта сцена интервью до сих пор набирает тысячи просмотров на YouTube. Почему? Он не шутит.