50 цитат о фитнесе
Подборка пафосных или забавных цитат для твоего статуса на «мамбе».
1. Настоящий бодибилдер должен сделать в жизни три вещи: построить дом, посадить дерево и вырастить сына. И все это за один подход!
2. Сохраняй веру в себя даже тогда, когда в тебя никто не верит.
3. Кто может, тот делает. Кто не может, тот критикует.
4. Не жди максимум, если делаешь минимум!
5. Вчера ты говорил, что сделаешь это завтра… Делай сегодня!
6. «Худшее, что может случиться — я стану обыкновенным. Ненавижу быть обыкновенным». Арнольд Шварценеггер7. Генетика — это просто отговорка.
8. «Главное богатство — это здоровье». Р.В. Эмерсон
9. «Мы перестаем тренироваться не потому, что становимся старше — мы стареем потому, что перестаем тренироваться!» К.Купер
10. «Фитнес — не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли». Джон Кеннеди
11.
Разница между тем, кто ты есть, и тем, кем хочешь быть — это то, что ты делаешь.
12. «О здоровье мужчины можно судить по тому, что он делает дважды за раз — принимает пару пилюль или преодолевает два лестничных прохода». Джоан Уэлш
13. «Каждый вечер мы с мужем занимаемся йогой после того, как укладываем ребенка спать. Люди, которые тренируется вместе, остаются вместе по жизни». Беттани Франкель
14. «Единственное, что необходимо для победы злых сил над хорошим человеком, — его бездействие». Эдмунд Берк
15. «Если меня что-то двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в свою силу». Майкл Джордан
16. «Мой главный соперник — это я сама. Я всегда боролась только с самой собой». Елена Исинбаева
[include title=»adsense_intext_shortcode»]
17. «Мы являемся тем, чем мы занимаемся постоянно. Непревзойденное мастерство, таким образом, — это не действие, а привычка».
Аристотель
18. «Жизнь — это борьба с нашим вечным стремлением спрятать голову в песок, успокоиться и сложить руки. Если ваша цель — минимум движений, то позвольте лени взять бразды правления в свои руки. Если же вы стремитесь к росту, к развитию, каждое утро будьте готовы встретить новый день, где нет места сну и лени». Генри Форд
19. «Ограничений не существует: чем больше ты стремишься к чему-то, тем дальше сумеешь продвинуться». Майкл Фелпс
20. «Болели такие мышцы, о которых я вообще не знал и даже не догадывался, что они есть в теле человеческом». Илья Первухин
21. «Если у тебя что-то болит, значит, это твое слабое место и его надо тренировать в 2 раза сильнее». Мас Ояма
22. «Одно действие важнее тысячи намерений». Джон Мэйсон
23. «Мужество сказать «нет» чему-то второстепенному даст тебе возможность сказать «да» серьезным вещам в твоей жизни». Робин Шарма
24.
Ты можешь стать настолько хорош, насколько захочешь. Главное усердно работать и верить в себя». Скотт Эдкинс
25. «Футбол — это команда, коллектив, а не один-два-три звездных игрока». Пеле
26. «Если я буду слушать окружающих, то я перестану быть самим собой». Рой Джонс
27. «Если в 30, 40, 50 лет не занимаются физкультурой, то это предрассудок, унаследованный от былых времен, когда праздная жизнь считалась идеалом благополучия». В.В. Гориневский
28. «Посвяти своим огорчением полчаса ежедневно и используй эти полчаса, чтобы вздремнуть». Янина Ипохорская
29. «У женщины есть только одна возможность быть красивой, но быть привлекательной есть сто тысяч возможностей». Шарль Луи Монтескье
30. Порой за счастье нужно бороться даже с самим собой.
[include title=»adsense_intext_shortcode»]
31. Чтобы выглядеть как богиня, нужно двадцать минут с утра. Чтобы выглядеть естественно, нужно ухаживать за собой всю жизнь.
32. «Чтобы жить свободно и счастливо, ты должен пожертвовать скукой. Это не всегда легкая жертва». Ричард Бах
33. «Решительного человека невозможно не допустить до успеха. Поставьте на пути его камни преткновения, и он обратит их в ступени, по которым будет подниматься к вершине». Давид Вилья
34. Огонь в глазах человека, поверившего в себя, в сто тысяч раз ярче солнца.
35. «Подтянутая женщина всегда добивается того, чего не может добиться женщина в халате». Эвелина Хромченко
36. «Лучшее лекарство от всех недугов — соленая вода. Пот, слезы и море». Карен Бликсен
37. «Наиболее важные решения — это не то, что вы делаете, а то, что вы решили не делать». Стив Джобс
38. «Воля способна изменить даже линии на наших ладонях». Жан Кокто
39. «Время не любит, когда его тратят впустую». Генри Форд
40. Подруги смотрят на твое лицо, мужчина — на твои ноги.
41.
«Величайшее чувственное наслаждение, которое не содержит в себе никакой примеси и отвращения, — это, в здоровом состоянии, отдых после работы». Иммануил Кант
42. Никогда не пользуйтесь советами людей, которые живут не так, как мечтаете жить вы.
43. Самый мудрый человек тот, кого раздражает потеря времени.
44. Когда-нибудь холодильник мне отомстит. Будет каждые полчаса открывать дверь в мою комнату, пялиться на меня, а потом уходить.
45. «Цель жизни — поиск совершенства, а задача каждого — максимально приблизить его проявление в самом себе». Ричард Бах
46. Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
47. Сделайте хотя бы раз то, что, по словам окружающих, вам не по плечу. После этого вы уже никогда не будете обращать внимание на их правила и ограничения.
48. Захочешь — найдешь время, не захочешь — найдешь причину.
49. «Избегайте тех, кто пытается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям.
Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы сможете стать великим». Марк Твен
50. Говорят, что идеальной женщины не существует. Подошла к зеркалу. Врут же, сволочи!
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ: Цитаты «ФИЗРУКА» о ЗОЖе →
Еще больше интересного на нашем канале в Telegram ➝
Мотивация к спорту для девушек🏄♀️: цитаты
Автор Антон Усов На чтение 8 мин. Просмотров 13.8k.
Начать заниматься спортом не сложно. Что действительно сложно сделать, так это продолжить тренировки. Это подтверждают статистические данные, и многим людям известно это по своему опыту. Не хотите попасть в статистику? Готовы работать над собой и приложить максимум усилий для того, чтобы изменить жизнь к лучшему? Возьмите на вооружение вдохновляющие цитаты.
Мы подобрали уникальную подборку мотивирующих фраз специально для женщин. Читая их, вы будете постепенно, но верно укреплять свое желание продолжать заниматься спортом.
Спортсменка тренирует мышцы, а настоящая женщина нужные части тела.
Триумф не дарует настоящей силы, ее формирует борьба. Борьба с сомнениями, страхами, ленью.
Борись и не сдавайся и обретешь силу.
Мой главный соперник – это я сама. Я всегда боролась только с самой собой. Елена Исинбаева
Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие — уверенность и смелость. Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай об этом. Встань и действуй. Мэг Джей.
Тренируюсь, чтобы была спортивная фигура. А вот спортивного лица мне не нужно!
Подтянутая женщина всегда добивается того, о чем женщина в халате может только мечтать.
Формула нормальной жизни не обходится без спорта. Майкл Фелпс
Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. Артур Шопенгауэр
Самый трудный поединок — это когда за счастье приходится бороться с ленью.
Спорт делает нас красивыми, стройными и уставшими.
Выходить из формы – одно удовольствие, влезать обратно – мука мученическая. Джордж Клуни
Выдерживайте давление, научившись не поддаваться негативным мыслям и мнениям других.
Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
Спорт учит жить и улыбаться сквозь боль.
Спортсмен, который хочет уйти непобежденным в расцвете сил, — трус. Он еще может побороться за победу, но, прикрываясь показным мужеством, отступает. Такие люди попросту боятся проиграть.
Кто не был спортсменом, тому не понять, как хочется есть, как хочется спать, как хочется тренера нахуй послать.
Спорт – возможный источник самосовершенствования для каждого человека. Пьер де Кубертен
Когда тебе тяжело, всегда напоминай себе о том, что если ты сдашься, лучше не станет. Майк Тайсон
Подчиняй свой дух. Управляй своим настроением. Квинт Гораций Флакк
Худшее, что может случиться – я стану обыкновенным. Ненавижу быть обыкновенным. Арнольд Шварценеггер
Ты взрослеешь тогда, когда понимаешь, что вредные привычки это просто трата времени.
Тренировка — лекарство против всех болезней!
В спорте достаточно разных ролей чтобы выбрать свою. Так что не робей.
Когда я выхожу на корт, для меня не важно, кто стоит на противоположной стороне. Я просто хочу сыграть свою игру. Я уважаю любую соперницу, но при этом всегда хочу победить. Мария Шарапова
Кувалда, брусья, турники – лекарство против грусти и тоски.
Если человек серьезно занимается спортом, он всегда сможет собраться с силами в сложную минуту.
Спорт для меня – удовольствие, а не повинность. Рози хантингтон – уайтли.
Заниматься можно спортом, работой, но никак не любовью. Потому что из спорта можно уйти, с работы — уволиться, а от любви никуда не деться.
Начинаем утреннюю зарядку для тех, кто нас смотрит вечером.
Спорт учит жить и улыбаться сквозь боль.
Я хочу при помощи гимнастики всего тела сделать его более уравновешенным. Сократ
Лучший фитнес-центр — это ближайший парк.
Столкнувшись с трудностями, нельзя сдаваться, бежать.
Вы должны оценивать ситуацию, искать решения и верить в то, что все делается к лучшему. Терпение – вот ключ к победе. Ник Вуйчич
В этой борьбе вы свой самый худший враг, потому что вы просто сидите и бездействуете, место того что бы взять и с огнём в глазах рвать все на своём пути.
Ваше здоровье это лучший и сильнейший инструмент в достижении ваших целей.
Тебе мешают не горы, на которые ты должен забраться. Нет, тебе мешает камушек в твоих ботинках. Мохаммед Али
Формула нормальной жизни не обходится без спорта.
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем вчера.
Сегодня ты можешь пропустить тренировку. Легче тебе будет часа полтора. Потом стыдно.
Любой, самый счастливый финиш — лишь предшественник очередного старта, причем прошлые победы, как бы значительны они ни были, не дают никаких дополнительных привилегий.
Изобразить нельзя, как одушевляют действия ума телодвижения. Плиний Младший
Красивые девизы фитнеса.
Цитаты для мотивации в спорте, тренировках, фитнесеХотите начать заниматься спортом, но все время откладываете это на потом? Пришло время действовать! Получите 30 мотивирующих к занятиям спортом цитат, вдохновляйтесь и будьте активны!
Многим из нас зачастую очень трудно придерживаться активного и здорового образа жизни.
Сегодня рестораны быстрого питания растут как грибы после дождя, плотный график практически не оставляет времени для занятий спортом, а обработанные продукты становятся основным источником питания.
Но если взять на вооружение несколько вдохновляющих высказываний, то достичь желаемого будет намного проще.
Все начинается с принятия твердого решения изменить свою жизнь!
Сегодня я подготовила для вас 30 мотивирующих цитат, которые помогут вам начать регулярно тренироваться и следить за здоровьем в целом.
1. Ценность здоровья
«Здоровье похоже на деньги. Мы не способны оценить его истинное значение, пока не потеряем», – Джош Биллингс.
Одна из моих любимых мотивирующих на здоровый образ жизни цитат, поскольку подчеркивает, насколько здоровье ценно на самом деле.
2. Четыре важных фактора
«Пациентам следует назначать отдых, пищу, свежий воздух и физические упражнения — четырехугольник здоровья», – Уильям Ослер.
3. Ваше тело – ваш дом
«Заботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вам придется жить постоянно», – Джим Рон.
4. Быть здоровым или больным
«Вы можете дать себе установку быть больным или сделать выбор в пользу здоровья», – Уэйн Дайер.
5. Сделайте выбор
«О здоровье человека можно судить по тому, что он может сделать два раза подряд — принять таблетку или подняться по лестнице», – Джоан Уэлш.
6. Ущипните себя!
«Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!», – рекламный слоган одного из фитнес-клубов.
Вот пример того, как в шутливой форме можно мотивировать человека заниматься физическими упражнениями.
7. Все начинается с маленького шага
«Восемьдесят процентов успеха зависят от умения сдвинуться с места», – Вуди Аллен.
8. Запланируйте свой успех
«Воля к победе ничего не значит без подготовки», – Джума Иканга.
9. Выработайте привычку
«Мотивация – это то, что заставляет вас начать. Привычка – это то, что заставляет вас продолжать», – Джим Райан
10. Дайте своему телу лучшее
«Если вы не даете своему телу самое лучшее, то попросту обкрадываете себя», – Джулиус Ирвинг.
11. Расставьте приоритеты
«Что лучше всего соответствует вашему ежедневному расписанию: тренироваться 1 раз в день или быть мертвым 24 часа в сутки?», – Ренди Гласберген.
Это одна из самых побуждающих к действию цитат, которые я когда-либо встречала. Она всегда заставляет находить время для занятий спортом.
12. Используйте простой подход
«Тренировка – это как чистка зубов. Я не думаю об этом, просто делаю и все. Решение уже принято заранее», — Патти Сью Пламер.
13. Задумайтесь о последствиях
«Нездоровый образ жизни ведет лишь к плохому самочувствию, вялости и лишнему весу», – Джилл Джонсон.
14. Самосохранение
«Упражнение и умеренность могут даже и в старости сохранить до некоторой степени прежнюю силу», – Марк Туллий Цицерон.
15. Активность и пассивность
«Отсутствие активности разрушает здоровье любого человека, в то время как движение и методические физические упражнения сохраняют его», – Платон.
Прислушайтесь к мудрости древних!
16. Физическая активность и интеллект
«Физическая подготовка является не только одним из самых важных ключей к здоровому телу, она лежит в основе динамичной и творческой интеллектуальной деятельности», – Джон Ф. Кеннеди.
17. Больше, чем просто фитнес
«Движение – это средство для преображения физического, эмоционального и психического состояния», – Кэрол Уэлч.
18. Вопрос времени
«Тем, кто думает, что не имеет времени для физических упражнений, рано или поздно придется тратить время на болезни», – Эдвард Стэнли.
19. Не откладывайте на потом
«Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь», – Гораций
20.
Прилагайте усилия
«Физическое здоровье не приобретается путем мечтаний или прямой покупки», – Джозеф Пилатес.
Если взять на вооружение мотивирующие цитаты, то можно извлечь из них огромную пользу. Помните, здоровье невозможно купить или достичь пустыми мечтаниями. Для этого необходимо прилагать усилия.
21. Тренируйтесь играючи
«Фитнес должен восприниматься как игра и развлечение, в противном случае мы подсознательно избегаем его», – Алан Тик.
22. Делайте то, что нравится
«Час игры в баскетбол пролетает как 15 минут. Час тренировки на беговой дорожке похож на езду на мотоцикле по оживленной трассе», – Дэвид Уолтерс.
23. Тренируйтесь с удовольствием
«Тренировки должны приносить веселье и удовольствие, иначе вы не будете последовательны», – Лора Рамирез.
24. Обратитесь к природе
«Физические упражнения на свежем воздухе, под открытым небом – лучшее лекарство для тела и духа», – Сара Луиза Арнольд.
25. Не ищите поводов для пропуска тренировки
«Не пропускайте тренировки – это быстро становится привычкой», – Винс Ломбарди.
26. Игра против себя
«Ты никогда не играешь против соперника. Ты играешь сам с собой и соперничаешь со своими же высокими стандартами. Достичь своих пределов – вот величайшая радость», – Артур Эш.
27. Преодолевайте себя
«Человек, который может заставить себя двигаться вперед даже тогда, когда усилия доставляют ему боль – это человек, который непременно победит», – Роджер Баннистер.
Я люблю это высказывание, поскольку оно лишний раз доказывает то, что если вы работаете с полной самоотдачей, то не можете не победить.
28. Все в ваших силах
«Неважно кто вы. Неважно чем вы занимаетесь. В каждом из вас достаточно сил, чтобы все изменить», – Билл Филлипс.
29. Упорно трудитесь
«Не бывает побед без тяжелой работы», – Денис Огилви.
30. Прекрасное самочувствие круглый год
«Здоровье это то, что заставляет вас чувствовать, что сейчас самое лучшее время года», – Франклин Адамс.
Возможно, мой список показался вам слишком длинным, но я искренне надеюсь, что приведенные высказывания мотивируют вас сделать здоровье и физические упражнения одним из главных приоритетов в жизни.
Перепишите их на бумагу и повесьте в тех местах, где они будут регулярно попадаться вам на глаза.
А вы знаете еще какие-нибудь побуждающие к действиям цитаты?
Пожалуйста, оставляйте свои комментарии!
«Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что, если я сдамся, лучше не станет», — говорил легенда мирового бокса Майк Тайсон. Мы подобрали самые мотивирующие высказывания известных российских и зарубежных спортсменов, чтобы вы не никогда не сдавались.
Майк Тайсон
Если человек встает после падения, это не физика, это характер.
Майк Тайсон с десяти лет помогал старшим товарищам воровать, а дома терпел побои. Стать боксером Майк решил, когда ему было 13, а первую победу на ринге одержал в 15.
Без дисциплины ты ничто! Когда-нибудь ты встретишь крутого парня, который выдержит самые твои лучшие удары. И будет продолжать наступать, потому что он сильный. Не лишайся силы духа и мужества.
Это время, когда дисциплина вступает в игру.
Это время, когда дисциплина вступает в игру. Тайсон столкнется с проблемами с законом, он будет лечиться от алкогольной и наркозависимости. И тем не менее «железный Майк» станет одним из самых известных боксеров в мире и установит несколько мировых рекордов.
Тренер всегда говорил мне: «Ты должен побеждать всех, ты в состоянии сделать это, но что произойдет, когда побьют тебя, сможешь ли ты справиться с этим?». И я знаю, что могу.
Мохаммед Али
Невозможное — ничто.
Кассиус Клей, больше известный как Мохаммед Али, на свои первые Олимпийские игры летел, надев на себя парашют – будущий супергерой страдал аэрофобией и отказывался садиться в самолет без «подстраховки». Потом была золотая олимпийская медаль и три титула чемпиона мира в тяжелом весе.
Самый трудный поединок — это когда за счастье приходится бороться с ленью.
Али был пацифистом и отказался идти в армию, он выступал за защиту прав афроамериканцев и выбросил в реку свою олимпийскую медаль, после того, как официантка из-за цвета его кожи отказалась подать ему стакан воды.
Он – кумир нескольких поколений и автор знаменитой фразы «невозможное возможно», которая в оригинале звучит еще точнее: «невозможное – это ничто».
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Лев Яшин
Тот, кто хочет добиться убедительных побед, обязан пытаться прыгнуть выше головы
Олимпийский чемпион, бронзовый призер чемпионата мира Лев Яшин был единственным вратарем, когда-либо получавшим «Золотой мяч» — приз, который ежегодно вручают лучшему европейскому футболисту. Этот человек знал, что значит не сдаваться. Когда в самом начале карьеры у Яшина не складывалось с футболом, он не оставил спорт, перешел в хоккей и даже добился там серьезных успехов – выиграл Кубок СССР.
Любой, самый счастливый финиш — лишь предшественник очередного старта, причем прошлые победы, как бы значительны они ни были, не дают никаких дополнительных привилегий.
Пеле
Чем труднее досталась победа, тем больше ты счастлив, что добился ее.
Пеле (настоящее имя — Эдсон Арантис ду Насименту) из простого бразильского мальчика, подрабатывающего чисткой сапог, вырос в лучшего футболиста XX века. Его прозвище – кличку Пеле еще в детстве дал ему кто-то из приятелей – превратилось в имя, известное всем. Он выиграл три чемпионата мира и получил неофициальный титул короля футбола.
Успех не случайность. Это тяжелая работа, настойчивость, обучение, изучение, жертвоприношение и, прежде всего, любовь к тому, что вы делаете или учитесь делать.
Лариса Латынина
Научите спортсмена до конца бороться за любое место, и он сумеет сражаться за первое.
У гимнастки Ларисы Латыниной девять золотых, пять серебряных и четыре бронзовых олимпийских медали. Ее имя занесено в Книгу рекордов Гиннесса и в список выдающихся спортсменов, украшающий Зал олимпийской славы в Нью-Йорке.
Никогда не думай, что ты проиграл соревнования, если у тебя еще осталось последнее упражнение.
Латынина стала чемпионкой мира, будучи на четвертой неделе беременности. А уже через два месяца снова вернулась в спорт.
Однажды, выполняя сложный прыжок на бревне, приземлилась на него верхом и сломала копчик. В результате месяц не могла сидеть и на лекциях в институте стояла под стенкой. Но я не плакала. Плакать можно от боли, обиды, даже от усталости, но я не плакала никогда – ни на тренировках, ни на соревнованиях.
По теме:
Майкл Джордан
Я могу принять поражение, но я не могу принять отсутствие попыток.
Самый известный баскетболист на планете Майкл Джордан знает толк в том, как достигать цели. Он двукратный олимпийский чемпион, шестикратный чемпион самой крутой баскетбольной лиги – НБА и один из самых богатых спортсменов.
Если меня что-то и двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в мою силу.
Джордан сумел не только стать одним из самых популярных спортсменов и превратить свое имя в бренд, но и заработать целое состояние. По оценке журнала Forbes, его доход в 2015 году составил 110 миллионов долларов.
Когда вы идете к цели, то на вашем пути встает преграда. Я сталкивался с ними, каждый сталкивался. Но препятствия не должны вас останавливать. Столкнувшись со стеной, не поворачивайте назад, не отступайте. Найдите способ преодолеть этот барьер, поработайте над ним.
Тренируйтесь дома как профессионалы под руководством голливудского тренера Джима Барсены! Подробнее
Костя Цзю
Даже трудности в жизни для чего-то нужны.
Когда в интервью у абсолютного чемпиона мира по боксу Кости Цзю спросили о его жизненном кредо, он ответил, что его девиз – «никогда не сдавайся». В жизни спортсмен, выигравший 270 из 282 боев, предпочитает не применять силу. Но на тренировках и на ринге выкладывается по полной.
Кто-то говорит что я талантливый, мой самый большой талант заключался в том, что я умел работать больше чем другие. Пахать.
Цзю считает, что неудачи могут многому научить. Если ты с ними справишься.
Проигранный бой всегда дает тебе понять, что что-то ты делаешь неправильно.
В одной далекой стране жила-была обычная девушка. Но она знала, что придет время, и она станет принцессой, нужно только подождать немного, потом еще чуть-чуть, и еще. И пока другие девушки упорно трудились, чтобы превратиться в принцесс, героиня этой сказки все так же ждала. Прошло много лет, и героиня уже устала ждать. Разве бывают старые принцессы? Она с завистью смотрела на своих сверстниц, которые прожили счастливые жизни, и с горечью понимала, что она неправильно себя мотивировала и в результате осталась у разбитого корыта.
Именно мотивация зачастую является тем фактором, который определяет, достигнет человек успеха в каком-то деле или нет.
Что такое мотивация?
О том, что такое мотивация, откуда она берется, и как ее найти, много говорят. Мотивация — это нечто наподобие вечного двигателя, который заставляет человека делать то, что делать очень не хочется. И чем сложнее работа, которую делать не хочется, тем выше и серьезней должна быть мотивация. Мотивация — это способ, который помогает преодолеть серьезное препятствие в виде: «подготовиться к экзаменам», «сбросить 5 килограмм веса», «встать раньше» или «достичь успехов в спорте».
Особенности спортивной мотивации
Спортивная мотивация практически ничем не отличается от обычной. С несколькими поправками. Спортивная мотивация состоит из двух частей: кратковременной и долгосрочной. Кратковременная мотивация — это решение здесь и сейчас, достичь определенной цели в конкретный промежуток времени. Долгосрочная мотивация — это решение достичь большей цели, путь к которой состоит из небольших успехов.
Если спортивная мотивация не достаточно хорошая, то и на большие успехи не нужно рассчитывать. Кроме того, стоит помнить, что мотивация бодибилдера не станет мотивацией для футболиста. Для каждого вида спорта существует свой способ заинтересованности, который полностью соответствует особенностям тренировки.
Мотивация и психотипы
Мотивация спортивной деятельности напрямую зависит от особенностей человеческой психики. Одиночке сложно будет приспособиться к командной игре, а экстраверту наскучит в одиночку играть в теннис. Поэтому для каждого человека необходимо изначально выбрать правильный, подходящий для него вид спорта. Мотивация в спортивных организациях начинается именно из определения
Психотип | Характеристики | Вид спорта и мотивация |
Типичный экстраверт | Отличается повышенной общительностью, любит громкие компании, имеет много друзей. Постоянно ищет поддержку и одобрение окружающих | Спорт необходимо расценивать как место, где можно найти много новых знакомых и подружиться с интересными людьми. Лучшим выбором станут ритмичные занятия под музыку в большой группе |
Одиночка | Во многих вопросах такому человеку компания не нужна, он отличается умеренной общительностью и если что-то делает, то исключительно для себя, а не напоказ | Во время спортивных занятий такой человек может получить максимум пользы, так как, выполняя определенные упражнения, может думать о своем. Можно попробовать йогу, боевые искусства, тренажерный зал или фитнес клуб |
Светская личность | Для такого человека приемлемо все, что приемлемо на светском рауте. Вот только особенность — пообщаться со всеми приглашенными, отрицательно сказывается на занятиях спортом. Если такой человек занимается самостоятельно, то он будет постоянно перебегать от тренажера к тренажеру и в конечном итоге ничего не сделает | Занятия спортом лучше начать с поиска тренера, который сможет подобрать для такого человека интересную программу и будет следить за ее выполнением |
Трудоголик | Человек настолько загружен работой, что даже на еду времени не остается, что уже говорить о спорте? Такие личности нуждаются в быстром эффекте, который можно увидеть за короткий промежуток времени | Лучшим решением станут комплексные тренажеры, что хорошо влияют как на верхнюю часть тела, так и на нижнюю |
4 способа
С психотипами личности все более менее понятно, теперь стало известно, какому виду спорту отдать предпочтение. Война с собственной ленью всегда проходит с переменным эффектом. Поэтому необходимо заставить себя заняться спортом любой ценой.
Для такого случая у спортивных психологов припасено 4 чудесных метода:
- Вознаградить свои труды. Призрачная цель по типу «я буду жить долго» не особо способствует возникновению желания оторваться от дивана. А вот просмотр нового блокбастера после тренировки уже более весомый аргумент сходить в спортзал.
- Обещание на публике. Все люди — хозяева собственных слов: хотят — дают, не хотят — забирают обратно. Но стоит только раз дать публичное обещание, как правила игры резко меняются. Обязательно найдутся те, которые запомнят эти слова, и чтобы не упасть в глазах общественности, придется трудиться над своим обещанием.
- Мыслить позитивно. Утро добрым никогда не бывает, но стоит только визуально представить, как вечером можно будет насладиться горячим какао и новой книгой, как утро превращается в самое радужное время суток. Положительная визуализация — вот еще одна причина, которая заставит пойти на тренировку.
- Финансовый вопрос. Пусть говорят, что не в деньгах счастье, но именно они правят миром. И если посмотреть на суммы, которые получают спортсмены-середнячки, желание пойти в спортзал ужалит так резко, что о мотивации человек вспомнит, только возвращаясь домой.
Мотивация для девушек
Быть стройной сейчас модно, а кто из девушек не хочет выглядеть красиво, модно и совершенно в целом? Правильно, хотят все, вот только работают над этим единицы. Самая эффективная для девушек — это красивая одежда. Стоит только достать из шкафа любимое платье, которое вот уже как 5 лет не застегивается на фигуре, как желание встать с дивана станет намного больше.
В целом спортивная мотивация для девушек отличается только гендерной спецификой. И это очень заметно, если посмотреть на факторы, которые вызывают у девушек желание заниматься спортом:
- Влезть в любимое платье, которое уже тесновато.
- Чужие достижения, особенно если это достижения бывшей девушки возлюбленного.
- Стоит только девушке представить, какой красоткой она бы стала, если бы начала заниматься спортом еще год назад, как появляется неукротимое желание пойти в спортзал немедленно.
Период разлома
Даже самые лучшие спортсмены, которые зарядились львиной долей мотивации, доходили до этой крайности. Так называемый период разлома, когда человек видит, что вот у него уже есть некоторые результаты. Но что дальше? У него больше нет желания ходить в спортзал. А слово «хочу» неожиданно превратилось в слово «надо». Только 7% из тех, кто начинает заниматься спортом, достигают выдающихся результатов. Ведь только избранные могут преодолеть период, когда ничего не хочется делать, постоянно заставляя себя идти в спортзал.
Спортивная лирика
Спорт — это не только постоянные тренировки, которые физически укрепляют организм, это еще и внутренний стержень, который позволяет преодолевать все препятствия. Этот стержень есть у каждого, главное — найти способ его зажечь. Спортивные фильмы, аниме жанра спорт, бодрящая музыка или спортивные цитаты… Мотивация может прийти откуда угодно, главное — запомнить этот первый момент, когда действительно захотелось заниматься спортом.
Мотивация — залог успеха
- «Если есть движущая сила, что направляет меня вперед, то это слабость, которую я презираю и превращаю в силу», — Майкл Джордан.
- «Сделайте единожды то, что, со слов окружающих, вам не по плечу. После вы навсегда забудете о правилах и ограничениях», — Джеймс Кук.
- «Каждая победа состоит из пяти элементов — стойкости, скорости, силы, мастерства и воли. Причем только от воли зависит, победит человек или нет!» — Кэн Доэрти.
- «Человек, который всем сердцем стремится к чему-то, обязательно этого достигнет. Пусть это кажется нереальным, пусть окружающие смеются над ним, сила веры не разобьется о такие нелепые преграды», — Чак Норрис.
Это только малая часть того, что оставили в наследство люди, которые достигли успехов в спорте.
Хороший прыжок начинается с хорошей опоры, а в случае со спортом эта опора — мотивация.
В собрание вошли цитаты про спорт со смыслом великих людей, а также изречения спортсменов про спортивный образ жизни:- Я чувствую после прогулок и плавания, что молодею, а главное, что телесными движениями промассировал и освежил свой мозг. Константин Эдуардович Циолковский
- А в общем вывод такой: ходи пешком — и будешь счастлив, ходи пешком — и будешь здоров. Чарльз Диккенс
- Я не охотница до физических упражнений. Чтобы заставить меня нагибаться, вам пришлось бы рассыпать по полу бриллианты. Джоан Риверз
- Аэробика: серия изнурительных упражнений, имеющих целью переработку жиров, крахмала и сахара в страдания, боли и судороги.
- Я верю, у милосердного Господа сочтен каждый удар сердца для каждого из нас, и будь я проклят, если стану тратить свои на беготню туда-сюда вдоль улицы. Нил Армстронг
- Бег трусцой — занятие для людей, недостаточно развитых, чтобы смотреть утреннюю телепрограмму. Виктория Вуд
- Человек, который занимается спортом, может вынести даже культурную жизнь. Оливер Хассенкамп
- Большой спорт начинается там, где кончается забота о здоровье. Бертольт Брехт
- Физическое образование ребенка есть база для всего остального. Без правильного применения гигиены в развитии ребенка, без правильно поставленной физкультуры и спорта мы никогда не получим здорового поколения. Анатолий Васильевич Луначарский
- В здоровом теле — здоровый дух. Ювенал
- Тысячи и тысячи раз я возвращал здоровье своим больным посредством физических упражнений. Гален
- В передовых мегаполисах поощряется передвижение на велосипеде, а в самых передовых — марафонский бег. Марсель Ашар
- Спортсмен профессионал: публичная девка, от которой требуют честного поведения. Жан Жироду
- Гимнастика — это полная чушь. Здоровым она не нужна, а больным противопоказана. Генри Форд
- Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости. Анатолий Васильевич Луначарский
- Гимнастика удлиняет молодость человека. Джон Локк
- Спорт становится любимым предметом размышления и скоро станет единственным методом мышления. Василий Ключевский
- Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. Гиппократ
- Спорт — это физкультура, доведенная до абсурда. Лев Краткий
- Горнолыжный спорт — скоростной спуск денег. «Коммерсантъ — Деньги»
- Пять миль быстрой ходьбы помогут несчастному, но в остальном вполне здоровому взрослому мужчине куда лучше, чем все лекарства и психологи в мире. Пол Дадли Уайт
- Если в 30, 40 и даже 50 лет не занимаются физкультурой, то это предрассудок, унаследованный от былых времен, когда праздная жизнь считалась идеалом благополучия. Валентин Владиславович Гориневский
- Профессионалом называют спортсмена, который не имеет профессии и вынужден зарабатывать на жизнь при помоши спорта. Жан Жироду
- Если вам нужно составить команду, которая выиграла бы прыжки в высоту, вы ищете одного парня, который может прыгнуть на семь футов, а не семерых, которые могут прыгнуть по футу каждый. Фредерик Терман
- При усидчивой умственной работе без движения и телесного труда — сущее горе. Лев Николаевич Толстой
- Если Господь изобрел марафон для того, чтобы отвлечь нас от занятий еще более глупых, то триатлон должен был весьма его озадачить.
- Олимпиада — это цирк, в котором представление идет на двадцати аренах одновременно.
- Если мне вдруг понадобится пересадка мозга, лучшим донором будет спортивный обозреватель. Парень с мозгами, не бывшими в употреблении. Норм Ван Броклин
- Никто не помнит того, кто финишировал вторым, кроме того, кто финишировал вторым. Бобби Ансер
- Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь. Гораций
- Необходимость гимнастики — современный предрассудок, изобретенный людьми, которые слишком много едят и которым не о чем думать. Джордж Сантаяна
- Из страны утекают не только мозги, но и мышцы, если у них есть мозги. Михаил Жванецкий
- Любите гимнастику, она даст вам хорошее физическое развитие и здоровье, бодрость духа! В этом вам порукой мои 90 лет! Николай Александрович Морозов
- Качают мышцы, откачивая от мозгов. Михаил Жванецкий
- Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм. Гиппократ
- Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно. Лев Николаевич Толстой
- Если человек не желает по утрам заниматься бегом, ничто не может его остановить. Йоги Берра
- Никакое усилие не бывает напрасным: Сизиф развивал мускулы. Поль Валери
- Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций (Квинт Гораций Флакк)
- О спорт, ты — мир! Пьер де Кубертен
Если кажется, что движения спортсмена легко повторить, а на деле приходится учить их годами – это настоящий спортсмен. – Г. Александров
Физическая сторона развития – база для умственной. Бес спорта невозможно построить здоровую, цветущую и развивающуюся нацию. – А. В. Луначарский
Новости спорта: потрясающий пловец Нырков смог “переплюнуть” предыдущий рекорд по плаванию под водой. Восхищенная комиссия вручила родственникам золотую медаль и, заодно, тело пловца. – А. Садовский
Иногда в спорте вроде бы и победа чистая, но все равно не отмоешься.
Постепенно спорт вновь становится модным движением. Возможно, вскоре спорт станет еще и единственным выражением мыслей. – В. Ключевский
О, Вы бегаете? И от кого Вы? – “Трудовые резервы”. – Может, еще и “Динамо” бежит? – Вы не поверите… все бегут.
Самое прекрасное в спорте – импровизация – Георгий Александров
Вы просто взорвали российскую публику! Это невероятно! Вас надо сделать миллионером. Поднять настроение – это многого стоит – участникам игр в Нагано
Продолжение цитат читайте на страницах:
У бокса есть серьезный недостаток – все шишки достаются голове. – Георгий Александров
Приходит ко мне Сашурин – биатлонист
Близок локоть, да не укусишь – запрещенный прием. – Андрей Козак
Тысячи и тясячи раз я возвращал здоровье своим больным посредством физических упражнений. – Гален
“Какие сногсшибательные ножки!Где Вы учились каратэ?” – Влад Веселовский
Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я. – Даррин Вейнберг
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. – Гиппократ
Большой спорт – это не только потеря лучших лет, но и призовые.
Если ветер все время в лицо, значит вы бежите слишком быстро.
Если свинья похудеет,она все равно останется свиньей.
Энтузиаст своего тела.
Гимнастика удлиняет молодость человека. – Д. Локк
Из страны утекают не только мозги, но и мышцы, если у них есть мозги. – Михаил Жванецкий
Для сохранения здравия, а наипаче для предупреждения нормальных болезней нет ничего лучше упражнений телесных или движений. – М. Я. Мудрое
Китайцы, по росту, небольшие – в среднем 1,55 м, но зато они быстро размножаются. А если по 3 китайца поставить друг на друга, то у них получится самая высокая сборная по баскетболу – и самая многочисленная
Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой. – Платон
На футбол без водки, все равно, что на рыбалку без удочки!
Культуристы мечтают сделать свое тело произведением искусства. Жаль, что у них нет ни вкуса, ни чувства меры. –
Извините за нескромность, но Ельцин со мной на корте не справляется. Коржаков не справляется. Лужков проиграл три раза. В последний раз с Лужковым мы играли на 5 тысяч тонн сливочного масла. – Александр Лукашенко
Умение махать руками и ногами это побочный эффект боевых искусств, достижение гармонии с самим собой вот их истинная цель. – Вавилин Андрей Валерьевич
Большой скачок задом. – Аркадий Давидович
Результаты наших легкоатлетов будут значительно лучше, если их поить пивом и не давать писать, а на финише ставить сортир. –
Негр не играет в хоккей!
Алиса, девочка моя! Тебе все равно не уйти от спортивной славы!
Так любил футбол, что смотрел только хоккей. – Леонид Леонидов
Физкультура превосходна тем, что ведет здоровье к совершенству. – Георгий Александров
На стадионе много шума и ничего – счет 0:0. – Андрей Козак
Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения. – А. Моссо
Стайер с удовольствием скоротал время на дистанции.
Соблюдая умеренность в спорте, можно даже не стать чемпионом мира. – Георгий Александров
Чемпион мира по борьбе с умом.
Я знаю телодвижение каждого нашего спортсмена! Меня до сих пор трясет, когда нашего парня сняли за 2 км до финиша в марафонской ходьбе! Это сделал российский судья: Это предмет особого разговора в том числе и с руководством России.
Самый мужской вид спорта – футбол по телевизору. – Александр Красный
Нам не поможет даже физзарядка… – Владимир Вишневский
Хорошая геометрия фигуры – это алгебра хорошего секса.
Чтобы установить рекорд, нужно как следует поиздеваться над организмом. – Георгий Александров
В основе спорта – праздный интерес ценителей неповторимых схваток. – Георгий Александров
Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни. – Авиценна
Боксер так стремился победить противника, что даже в перерывах между раундами продолжал тренироваться. – Владимир Семенов
Если вам нужно составить команду, которая выиграла бы прыжки в высоту, вы ищете одного парня, который может прыгнуть на семь футов, а не семерых, которые могут прыгнуть по футу каждый. – Фредерик Терман
Думаете, звёзды все такие стройные от природы или благодаря невероятной силе воли? Чёрта с два! У каждой из нас персональный фитнесс-инструктор да спецдиета, где всё просчитано до последней калории. А иначе многих так бы разнесло… – Сарра Геллар, актриса
Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм. – Гиппократ
Таковы законы современного спорта: не забиваешь ты, и х.. с тобой – демократия! – Андрей Козак
Лучше лёгкой физкультуры ничего не может быть – Георгий Александров
И даже в теннисе техничном победу делает обман. – Георгий Александров
Спортсмен-профессионал: публичная девка, от которой требуют честного поведения. – Жан Жироду
Особенно ему удавались фальстарты. – Владимир Колечицкий
“Я люблю умных футболистов” звучит примерно также, как “я люблю качков-шахматистов”
Важнейшим условием, повышающим работу памяти, является здоровое состояние нервов, для чего необходимы физические упражнения.
Если человек не желает по утрам заниматься бегом, ничто не может его остановить. – Йоги Берра
Физическое образование ребенка есть база для всего остального. Без правильного применения гигиены в развитии ребенка, без правильно поставленной физкультуры и спорта мы никогда не получим здорового поколения. – А.В. Луначарский
Бег трусцой – занятие для людей, недостаточно развитых, чтобы смотреть утреннюю телепрограмму. – Виктория Вуд
В здоровом теле – здоровый дух. – Ювенал
Гимнастика полетом красоты высвечивает тела совершенство. – Георгий Александров
Спорт – это физкультура плюс электрификация всей страны. – Алишер Файз
Главное – не победа, а участие. – Пьер де Кубертен
Тяжелоатлеты – невоспитанные люди, толкнут штангу и даже не извинятся.
Даже в спортивной схватке, порой, выигрывают деньги – Георгий Александров
Спорт есть трата времени на трату сил.Ниже спортсмена только его зритель. – Марина Цветаева
Профанатция спорта. – Евгений Кащеев
Ольга Ильинская так и не смогла оторвать Обломова от дивана: в ту эпоху женщины ее круга мало занимались физическим трудом. – Михаил Генин
Куда ни кинь – везде мировой рекорд. – Андрей Козак
Спорт: развлечение до седьмого пота. – Морис Декобра
На пределе человеческих возможностей выступил вчера наездник Авангард Овсов: он пришел к финишу первым, оставив далеко позади свою лошадь. – Михаил Генин
Победу в спорте приносит не владение информацией, а ее применение – Спорт-сталкер
Трус хоть и “не играет в хоккей”, но оказывается в руках других часто шайбой. – Леонид С. Сухоруков
Золотые медали нашей сборной на олимпиаде, это следствие плохой подготовки наших соперников!
Карате – вид боевого искусства, в котором люди, после многолетних тренировок, способны, используя только руки и ноги, создавать одни из худших фильмов в мировой истории. – Дэйв Бэрри
Спортсмен-любитель в наши дни тот, кто принимает только наличные, но не чек. – Джек Келли
В спорте мания величия помогает плохо. Но хорошо помогает мания преследования. – Стас Янковский
Первое дыхание у всех, десятое – только у чемпионов.
Гимнастика – это полная чушь. Здоровым она не нужна, а больным противопоказана. – Генри Форд
С таким транспортом, нам … и спортзалы не нужны!!!
Быстрее. Выше. Сильнее. Умнее – Елена Ермолова
Отсутствие октанового числа у велосипеда, не позволяет ему участвовать в Формуле–1 – Георгий Александров
Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости. – А. В. Луначарский
Он жирен, он мягок, он носит вашу одежду, он родился в один день с вами, но он стал слишком стар, и вы боитесь, что, если прекратите бежать, он догонит вас. Просто сделайте это. Nike – Дэн Уиден
Гимнастика удлиняет молодость человека. – Джон Локк
В слишком здоровом теле помещается слишком мало духа. – Альфред Конар
Самое лучшее в физических упражнениях – отдых от них.
Серьезный спорт ни имеет ничего общего с честной игрой. Серьезный спорт – это война минус убийство. – Джордж Оруэлл
Опять бег на месте начался с фальстарта… – Яна Джангирова
Нужно, чтобы к физическим упражнениям приобщился каждый человек.Без этого немыслимы никакие разговоры о здоровом образе жизни. – Николай Амосов
Если вовремя не тренировать мозги, вся нагрузка придется на мышцы. – Михаил Мамчич
Даже в легком весе, чтобы победить, нужно толкнуть тяжёлую штангу. – Георгий Александров
Спорт совершенствует физические качества и проверяет моральные – Георгий Александров
Если мне вдруг понадобится пересадка мозга, лучшим донором будет спортивный обозреватель. Парень с мозгами, не бывшими в употреблении. – Норм Ван Броклин
Столичным жителям повезло с талантливым мэром. Спортсмен, многоборец, футболист, теннисист… – АиФ, 97, 37
Спорт становится средством воспитания тогда, когда он любимое занятие каждого. – Василий Александрович Сухомлинский
Хорошего бегуна и боксер не одолеет.
В спорте, как и в казино, выиграть случайно очень трудно. – Георгий Александров
Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всем своем могуществе. – Г. Спенсер
Гимнастика есть целительная часть медицины. – Платон
Горнолыжный спорт – скоростной спуск денег. – “Коммерсант-Деньги”
Спорт – это физкультура, доведенная до абсурда. – Лев Краткий
пять колец один конец – олимпиада в солт-лейк сити – Игорь Сиволоб
О спорт, ты – мир! – Пьер де Кубертен
Качают мышцы, откачивая от мозгов. – Михаил Жванецкий
Каждый должен раз двенадцать без одышки отжиматься. – Георгий Александров
Хочу у вас спросить: не могли бы мы где-нибудь здесь организовать небольшой забег в ширину? Такой, знаете, бордельеро…
Рекомендуем также
Цитаты спортсменов, которые помогут достичь цели
«Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что, если я сдамся, лучше не станет», — говорил легенда мирового бокса Майк Тайсон. Мы подобрали самые мотивирующие высказывания известных российских и зарубежных спортсменов, чтобы вы не никогда не сдавались.
Майк Тайсон
Если человек встает после падения, это не физика, это характер.
Майк Тайсон с десяти лет помогал старшим товарищам воровать, а дома терпел побои. Стать боксером Майк решил, когда ему было 13, а первую победу на ринге одержал в 15.
Без дисциплины ты ничто! Когда-нибудь ты встретишь крутого парня, который выдержит самые твои лучшие удары. И будет продолжать наступать, потому что он сильный. Не лишайся силы духа и мужества. Это время, когда дисциплина вступает в игру.
Тайсон столкнется с проблемами с законом, он будет лечиться от алкогольной и наркозависимости. И тем не менее «железный Майк» станет одним из самых известных боксеров в мире и установит несколько мировых рекордов.
Тренер всегда говорил мне: «Ты должен побеждать всех, ты в состоянии сделать это, но что произойдет, когда побьют тебя, сможешь ли ты справиться с этим?». И я знаю, что могу.
Мохаммед Али
Невозможное — ничто.
Кассиус Клей, больше известный как Мохаммед Али, на свои первые Олимпийские игры летел, надев на себя парашют – будущий супергерой страдал аэрофобией и отказывался садиться в самолет без «подстраховки». Потом была золотая олимпийская медаль и три титула чемпиона мира в тяжелом весе.
Самый трудный поединок — это когда за счастье приходится бороться с ленью.
Али был пацифистом и отказался идти в армию, он выступал за защиту прав афроамериканцев и выбросил в реку свою олимпийскую медаль, после того, как официантка из-за цвета его кожи отказалась подать ему стакан воды. Он – кумир нескольких поколений и автор знаменитой фразы «невозможное возможно», которая в оригинале звучит еще точнее: «невозможное – это ничто».
Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.
Лев Яшин
Тот, кто хочет добиться убедительных побед, обязан пытаться прыгнуть выше головы
Олимпийский чемпион, бронзовый призер чемпионата мира Лев Яшин был единственным вратарем, когда-либо получавшим «Золотой мяч» — приз, который ежегодно вручают лучшему европейскому футболисту. Этот человек знал, что значит не сдаваться. Когда в самом начале карьеры у Яшина не складывалось с футболом, он не оставил спорт, перешел в хоккей и даже добился там серьезных успехов – выиграл Кубок СССР.
Любой, самый счастливый финиш — лишь предшественник очередного старта, причем прошлые победы, как бы значительны они ни были, не дают никаких дополнительных привилегий.
Пеле
Чем труднее досталась победа, тем больше ты счастлив, что добился ее.
Пеле (настоящее имя — Эдсон Арантис ду Насименту) из простого бразильского мальчика, подрабатывающего чисткой сапог, вырос в лучшего футболиста XX века. Его прозвище – кличку Пеле еще в детстве дал ему кто-то из приятелей – превратилось в имя, известное всем. Он выиграл три чемпионата мира и получил неофициальный титул короля футбола.
Успех не случайность. Это тяжелая работа, настойчивость, обучение, изучение, жертвоприношение и, прежде всего, любовь к тому, что вы делаете или учитесь делать.
Лариса Латынина
Научите спортсмена до конца бороться за любое место, и он сумеет сражаться за первое.
У гимнастки Ларисы Латыниной девять золотых, пять серебряных и четыре бронзовых олимпийских медали. Ее имя занесено в Книгу рекордов Гиннесса и в список выдающихся спортсменов, украшающий Зал олимпийской славы в Нью-Йорке.
Никогда не думай, что ты проиграл соревнования, если у тебя еще осталось последнее упражнение.
Латынина стала чемпионкой мира, будучи на четвертой неделе беременности. А уже через два месяца после родов снова вернулась в спорт.
Однажды, выполняя сложный прыжок на бревне, приземлилась на него верхом и сломала копчик. В результате месяц не могла сидеть и на лекциях в институте стояла под стенкой. Но я не плакала. Плакать можно от боли, обиды, даже от усталости, но я не плакала никогда – ни на тренировках, ни на соревнованиях.
По теме:
Майкл Джордан
Я могу принять поражение, но я не могу принять отсутствие попыток.
Самый известный баскетболист на планете Майкл Джордан знает толк в том, как достигать цели. Он двукратный олимпийский чемпион, шестикратный чемпион самой крутой баскетбольной лиги – НБА и один из самых богатых спортсменов.
Если меня что-то и двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в мою силу.
Джордан сумел не только стать одним из самых популярных спортсменов и превратить свое имя в бренд, но и заработать целое состояние. По оценке журнала Forbes, его доход в 2015 году составил 110 миллионов долларов.
Когда вы идете к цели, то на вашем пути встает преграда. Я сталкивался с ними, каждый сталкивался. Но препятствия не должны вас останавливать. Столкнувшись со стеной, не поворачивайте назад, не отступайте. Найдите способ преодолеть этот барьер, поработайте над ним.
Тренируйтесь дома как профессионалы под руководством голливудского тренера Джима Барсены! Подробнее о курсе.
Костя Цзю
Даже трудности в жизни для чего-то нужны.
Когда в интервью у абсолютного чемпиона мира по боксу Кости Цзю спросили о его жизненном кредо, он ответил, что его девиз – «никогда не сдавайся». В жизни спортсмен, выигравший 270 из 282 боев, предпочитает не применять силу. Но на тренировках и на ринге выкладывается по полной.
Кто-то говорит что я талантливый, мой самый большой талант заключался в том, что я умел работать больше чем другие. Пахать.
Цзю считает, что неудачи могут многому научить. Если ты с ними справишься.
Проигранный бой всегда дает тебе понять, что что-то ты делаешь неправильно.
Фото: bigstock.com
Фитнес мотивация для девушек — фитнес-клуб Мультиспорт
В деле построения фигуры немаловажным фактором успеха для каждой девушки является мотивация. Она представляет собой побуждения, которые заставляют идти на тренировку, выбирать правильные продукты в супермаркете, постоянно преодолевать себя. Самая главная фитнес мотивация для девушек – это внешний вид, который изменяется к лучшему с каждой тренировкой. В фитнес-клубе «Мультиспорт» даже атмосфера заряжает мотивацией и желанием тренироваться, чтобы создать тело своей мечты.
Как мотивировать себя: советы
Чтобы регулярно ходить в зал и не пропускать тренировки, необходима железная мотивация и желание меняться к лучшему. Несколько действенных советов помогут вам не останавливаться на полпути и достичь отличных результатов:
- Поставьте цель, придерживаясь точной формулировки, например: «похудеть на 5 кг за 3 месяца» или «сбросить 4кг к 1 ноября». Так вы получите наглядное руководство к действию и даже подсознательно будете стремиться к осуществлению своих целей.
- Превратите регулярные тренировки в привычку, чтобы занятия фитнесом стали для вас таким же обязательным и необходимым компонентом ухода за собой, как чистка зубов или нанесение увлажняющего крема.
- Найдите свое направление в фитнесе. Согласитесь, что заниматься тем, чем нравится гораздо приятнее, чем постоянно заставлять себя делать то, к чему не лежит душа. В спортивном клубе «Мультиспорт» огромное количество интересных направлений, которые подарят массу положительных эмоций и пользу для здоровья. Выбирайте то, что интересует именно вас: Yoga, Pilates, Step, Bosu, Stretch и приходите на занятия.
- Полюбите тренировки. Тем более сделать это очень просто, ведь занятия спортом стимулируют выработку гормонов счастья и удовольствия, что вы почувствуете уже после первой тренировки.
- Просто примите факт, что без спорта вы не получите красивой фигуры, о которой мечтаете.
А если все равно не хватает желания заниматься фитнесом, то приходите в фитнес-клуб «Мультиспорт», где работают опытные тренеры, которые умеют заряжать энергией и мотивировать становиться лучше с каждым днем.
Мотивирующие цитаты
В Сети можно найти множество цитат о фитнес мотивации для девушек. Некоторые из них действительно побуждают записаться на тренировку. Приведем несколько примеров:
- «Плохая тренировка – это та, которой не было» – фраза означает, что даже короткая тренировка лучше, чем ничего.
- «Тренируйся из любви к своему телу, а не из ненависти» – это о том, что спорт приносит телу пользу, в отличие от сидячего образа жизни.
- «Жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта» – полезная фраза для тех, кто засиделся дома.
- «Каждое достижение начинается с первого шага» – чтобы получить результат, надо хотя бы встать с дивана.
- «Порой за счастье нужно бороться даже с самим собой» – чтобы преодолеть себя, необходимо подключить волю и терпение.
Большинство цитат апеллируют к тому, что невозможно получить результат, ничего не делая. И это действительно так: если вы хотите измениться, то сделайте первый шаг. Если каждый день делать небольшие шаги в сторону своей цели, то она неизбежно воплотится в реальность.
Приходите в спортивный клуб «Мультиспорт», чтобы получить настоящую фитнес мотивацию для девушек, начать работать над собой и становится лучшей версией себя. А если остались вопросы, то задавайте их по телефону, здесь вам с радостью ответят!
Поделиться:
Цитаты бодибилдинг 1 — Цитаты бодибилдинг — Мотивация — Каталог статей — RealMuscle
Цитаты бодибилдингЦитаты великих спортсменов и мыслителей на тему бодибилдинга и спорта в целом
Все хотят иметь форму как у бодибилдера, но рвать ради этого задницу не хочет никто. Ронни Колеман
Главная победа – это не на сцене. Победа – это когда ты приходишь в зал и знаешь, что тебе нужно сделать тяжелую тренировку, и ты ее делаешь. И завтра то же. И послезавтра. Наталья Проскурикова
Это очень индивидуальный спорт. Спорт одиночек. Оно и привлекает. Отвечаешь сам за себя стопроцентно. Двадцать четыре часа в сутки. Юрий Мльников
Хочешь расти — жри как сукин сын и тренируйся как чертов ублюдок. Дориан Ятс
Никто не хочет вставать в 4 утра и идти бегать, когда еще совершенно темно, но это необходимо. Единственная причина, почему я это делаю так рано – это потому, что я верю в то, что никто другой не делает это. И это дают мне маленькое преимущество. Майк Тайсон
Без дисциплины не имеет значения, насколько ты хорош, ты ничто! Когда-нибудь ты встретишь крутого парня, который выдержит самые твои лучшие удары. И будет продолжать наступать, потому что он сильный. Не лишайся силы духа и мужества. Это время, когда дисциплина вступает в игру. Майк Тайсон
Банка пива, сигарета в руке, любовь за деньги — мир катится по наклонной. От всей души хочется, чтобы модно было иметь ребёнка, быть естественным и вести здоровый образ жизни. Майк Тайсон
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет. Майк Тайсон
Если мечтаешь кем-то стать, им и становишься. Мoхаммед Али
Какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достигнуть, если только захотите потрудиться. Мoхаммед Али
Я быстрый, я очень быстрый… В спальне, перед сном, я бью по выключателю и успеваю лечь в постель пока не погаснет свет… я очень быстрый. Мoхаммед Али
Тренируйся сегодня, чтобы завтра быть первым. Рой Джонс
Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе. Когда, преодолевая трудности, ты решаешь не сдаваться – тогда ты проявляешь силу. А. Шварценеггер
Для меня жить – это постоянно испытывать голод. Смысл жизни – не просто существовать или выживать. Нужно постоянно двигаться вперед, вверх, достигать, завоевывать. А. Шварценеггер
Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха. А. Шварценеггер
Мы всегда должны выходить за пределы. А. Шварценеггер
Зарубите себе на носу: все жалеют слабых, зависть же нужно заработать! А. Шварценеггер
Я вообще не пью молоко. Молоко — это для младенцев, а когда вырастаешь, нужно пить пиво. А. Шварценеггер
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий! А. Шварценеггер
Когда мои мышцы говорят «Нет!», я говорю «Да!» Арнольд Шварценеггер
Победа не дает силу. Силу дает борьба, если ты борешься и не сдаешься это и есть сила! А. Шварценеггер
При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины. Аддисон Джозеф
Спасительной силой в нашем мире является спорт — над ним по-прежнему реет флаг оптимизма, здесь соблюдают правила и уважают противника независимо от того, на чьей стороне победа. Д. Голсуорси
Тысячи и тысячи раз я возвращал здоровье своим больным посредством физических упражнений. Гален
Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения. Анджело Моссо
Процесс воспитания здоровых мужиков нужно поставить на поток. Владимир «Динамит» Турчинский
Самое главное для успеха в бодибилдинге — образование. Но это не школа, не колледж и не университет, а постоянное изучение всей доступной информации по этому вопросу. Флекс Уиллер
Тот, кто хочет быть сильным, отважным, — тот становится им. Настоящий мужчина не может избегать спорта. И если он любит женщину, он обязан быть здоровым, сильным, щедрым! Арнольд Шварцнеггер
У меня нет стремления кому-то что-то доказать, я доказываю себе, что могу стать еще лучше и еще сильней с каждой тренировкой! Дуэйн Джонсон
Наш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все. Роберт Кийосаки
Мне нравится, что я делаю то, чего не делают остальные, поэтому я победитель! Джей Катлер
“No Pain – No Gain” («Без боли нет результата»)
Бодибилдинг — это путь воина, поскольку постоянно приходится сражаться с самим собой. А. Шварценеггер
Бодибилдинг — спорт одиночек. К.Леврон
«Light weight baby!» Ронни Колеман
Кай считает, что адский труд побьет талант. Но если пашет талант — все кончено. Фил Хит
Многие люди говорили мне: «Мы никогда не захотим выглядеть как ты». На что я всегда отвечал: «Вы никогда и не сможете выглядеть как я.» А. Шварценеггер
Тебе тяжело в тренажёрном зале, но твоему сопернику может быть в два раза тяжелее. тренер Лу Ферриньо
Час, который ты проводишь в зале, очень важен! Но, на самом деле, ключ успеха состоит в том, как ты проведешь остальные оставшиеся 23 часа. Дориан Ятс
Настоящая сила рождается в голове. Она заставляет идти, даже когда тело хочет упасть. Серджио Олива
Мне нужна очередная доза железа! У меня ломка, если я пропускаю хоть один день! Я гребанный железный наркоман и я горд этим! Я не собираюсь лечиться от этой зависимости! И всем остальным железным торчкам я говорю: вы не одни! Я с вами! CT Fletcher
Что значит быть мистером Олимпия? Это когда каждый вечер ты идешь к кровати, думая: «А всё ли я сегодня сделал, чтобы оставаться лучшим?» Джей Катлер
Для меня жить – это постоянно испытывать голод. Смысл жизни – не просто существовать или выживать. Нужно постоянно двигаться вперед, вверх, достигать, завоевывать. Арнольд Шварценеггер
Ты просыпаешься, и у тебя в голове лишь одна тема – размер. Всё, о чём ты думаешь, — это твоя следующая тренировка и еда. Ничто не собьёт тебя с этого пути – ни работа, ни учёба, ни твоя девушка – всё это на втором плане по сравнению с твои желанием стать МОНСТРОМ МАССЫ! Ронни Колеман
Один человек имеет право смотреть на другого свысока только тогда, когда он помогает ему подняться. Фил Хит
Прислушивайтесь к своему разуму! У вас есть способность, которая всегда укажет вам правильный путь. Учитесь уважать и слушать свое внутреннее «Я». Франко Коломбо
Сильный человек кардинально отличается от слабого человека, силой воли и выдержкой. Недаром говорят, что в здоровом теле — здоровый дух. С бодибилдингом вы будете совершенствовать вместе с телом и свою душу. Ронни Колеман
Мнения других меня не пугают. Мне с самого начала говорили, что мне не стать великим бодибилдером, но я этого добился. Джей Катлер
Стремись к успеху, старайся превзойти себя, люби своих друзей, говори правду, будь верен, уважай родителей. Эти жизненные принципы помогут тебе достичь совершенства, сделают сильным, дадут надежду и приведут к истинному величию. Джо Уайдер
Тренировки дарят непередаваемое ощущение силы, физической и духовной. Осознание того, что ты в прямом смысле скульптор собственного тела. Фрэнк Зейн
Прислушивайтесь к своему разуму! У вас есть способность, которая всегда укажет вам правильный путь. Учитесь уважать и слушать свое внутреннее «Я». Франко Коломбо
Победа рождается в голове, чемпионом тебя делает разум. Дориан Ятс
Не нужно работать много – нужно работать в нужное время в нужном месте. Это и есть Систематика. Джей Катлер
Возможно все. На невозможное просто требуется больше времени. Декстер Джексон
Три вещи никогда не возвращаются обратно — время, слово, возможность. Поэтому, не теряй времени, выбирай слова, не упускай возможность. Декстер Джексон
Сделай своё тело достойным своего духа! Джо Уайдр
Мотивация к спорту цитаты для девушек. Мотивирующие цитаты о спорте. Цитаты о спорте от успешных мужчин
отивация — один самых главных ключей к успеху,в том числе, спорте. Если ты научишься мотивировать себя, то и жизненные перемены в лучшую сторону не заставят себя ждать. Известные спортсмены: атлеты, баскетболисты, борцы — нашли правильные слова о том, как заставить себя тренироваться.
Майкл Джордан
Если меня что-то и двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в мою силу.
Брюс Ли
Неважно, как медленно ты продвигаешься. Главное — ты не останавливаешься.
Анита Луценко
Достаточно 15 минут и пяти упражнений на разные части тела, и будете красоткой. Отжимания, приседания, выпады, планка, пресс, отжимания для трицепса от стула три раза в неделю творят чудеса.
Где искать мотивацию к тренировкам? Только в зале) ни Инста, ни фоточки других, ни мотивашки не изменят тебя и не заставят полюбить тренировки. Просто начиная бежать, ты входишь во вкус в процессе, начиная приседать, только к концу подхода ты начинаешь ловить кайф…мотивация в самом процессе.
Спорт очень похож на бизнес. И там и там есть напряженные тренинги. Соревнования. Славные победы и горькие поражения. Накал страстей. Тяжелый труд. Наверное, дальше можно не продолжать. Точно так же как начинающий футболист или баскетболист может черпать вдохновение, ориентируясь на достижения успешных бизнесменов, так и молодые предприниматели могут мотивировать себя, вдохновляясь примером самых трудолюбивых и самых лучших спортсменов мира. Зная это, мы собрали 15 лучших изречений, произнесенных настоящими легендами спорта. Если вы только начинаете свое дело и неуверенны в том, делаете ли все правильно, эти цитаты наверняка настроят вас на успех и заставят поверить в себя.
Усмири свою страсть
«Где-то за спортсменом, которым ты стала, часами тренировок и тренерами, которые толкали тебя вперед, есть маленькая девочка, которая влюбилась в игру и никогда не оглядывалась назад… Играй ради нее» Миа Хэмм, удостоенный наград профессиональный футболист (1987-2004)Делай правильно
«Если ты не собираешься идти до конца, зачем ты вообще это делаешь?» Джо Намат, Зал славы американского футбола (1965-1977)Ожидай неожиданного
«Препятствия не должны останавливать вас. Если вы уперлись в стену, не сдавайтесь и не поворачивайте назад. Придумайте, как перелезть через стену, пройти сквозь нее или обойти» Майкл Джордан, икона баскетбола (1984-2003)Какой ты?
«В бейсболе, как и в любом другом деле, есть три типа людей: те, кто творят происходящее, те, кто смотрят на происходящее и те, кто удивляются, что это вообще происходит» Томми Лэзорда, Зал славы бейсбола, игрок и менеджер (1954-1956, игрок; 1976-1996, менеджер)Тренируйтесь. Учитесь. Всегда будьте наготове.
«Возможно, есть люди более талантливые чем вы, но вы не найдете оправдания, если кто-то работает усерднее вас» Дерек Джетер, легенда бейсбола в составе «Янки» (1995-2014)Всегда стремись к совершенству
«Чемпионы играют до тех пор, пока не получат то, что им нужно» Билли Джин Кинг, международный Зал славы тенниса (1959-1983)Смотри только вперед
«Хороший хоккеист играет там, где шайба. Великий хоккеист играет там, где она будет» Уэйн Грецки, звезда хоккея (1978-1999)Безопасная игра не всегда лучшая
«Если у вас все под контролем, значит, вы движетесь недостаточно быстро» Марио Андретти, чемпион мира Формулы-1 (1968-1982)Не соглашайтесь на меньшее
«Поставьте себе высокую цель и не останавливайтесь, пока ее не достигните» Бо Джексон, игрок в бейсбол и американский футбол (1987-1994)Преодолевайте препятствия
«Всегда выкладывайтесь по максимуму, даже когда все шансы против вас» Арнольд Палмер, великая фигура в гольфе (1954-2006)Вы никогда не будете настолько старым, чтобы не суметь начать
«Возраст – не препятствие. Это ограничение вы сами придумали для себя» Джеки Джойнер-Керси, чемпион по прыжкам в длину и чемпион семиборств (1984-2000)Забудьте о том, чтобы отступить
«Ничто не может заменить тяжелый труд. А это означает упорные тренировки каждый день до седьмого пота» Андре Агасси, отмеченный наградами профессиональный игрок в теннис (1986-2006)Готовьте себя к выполнению самых сложных задач
«Это не гора, на которую восходишь, утомляет, а камешек в ботинке» Мохаммед Али, боксер, чемпион мира в супертяжелом весе (1960-1966, 1970-1981)Наслаждайтесь достижениями
«Чем труднее досталась победа, тем больше ты счастлив, что добился ее» Пеле, бразильская легенда футбола (1956-1977)Все возможно
«Не ставь себе ограничений. Чем больше ты стремишься к чему-либо, тем большего ты сможешь достичь» Майкл Фелпс, пловец, олимпийский чемпион (настоящее время)Хотите начать заниматься спортом, но все время откладываете это на потом? Пришло время действовать! Получите 30 мотивирующих к занятиям спортом цитат, вдохновляйтесь и будьте активны!
Многим из нас зачастую очень трудно придерживаться активного и здорового образа жизни.
Сегодня рестораны быстрого питания растут как грибы после дождя, плотный график практически не оставляет времени для занятий спортом, а обработанные продукты становятся основным источником питания.
Но если взять на вооружение несколько вдохновляющих высказываний, то достичь желаемого будет намного проще.
Все начинается с принятия твердого решения изменить свою жизнь!
Сегодня я подготовила для вас 30 мотивирующих цитат, которые помогут вам начать регулярно тренироваться и следить за здоровьем в целом.
1. Ценность здоровья
«Здоровье похоже на деньги. Мы не способны оценить его истинное значение, пока не потеряем», – Джош Биллингс.
Одна из моих любимых мотивирующих на здоровый образ жизни цитат, поскольку подчеркивает, насколько здоровье ценно на самом деле.
2. Четыре важных фактора
«Пациентам следует назначать отдых, пищу, свежий воздух и физические упражнения — четырехугольник здоровья», – Уильям Ослер.
3. Ваше тело – ваш дом
«Заботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вам придется жить постоянно», – Джим Рон.
4. Быть здоровым или больным
«Вы можете дать себе установку быть больным или сделать выбор в пользу здоровья», – Уэйн Дайер.
5. Сделайте выбор
«О здоровье человека можно судить по тому, что он может сделать два раза подряд — принять таблетку или подняться по лестнице», – Джоан Уэлш.
6. Ущипните себя!
«Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!», – рекламный слоган одного из фитнес-клубов.
Вот пример того, как в шутливой форме можно мотивировать человека заниматься физическими упражнениями.
7. Все начинается с маленького шага
«Восемьдесят процентов успеха зависят от умения сдвинуться с места», – Вуди Аллен.
8. Запланируйте свой успех
«Воля к победе ничего не значит без подготовки», – Джума Иканга.
9. Выработайте привычку
«Мотивация – это то, что заставляет вас начать. Привычка – это то, что заставляет вас продолжать», – Джим Райан
10. Дайте своему телу лучшее
«Если вы не даете своему телу самое лучшее, то попросту обкрадываете себя», – Джулиус Ирвинг.
11. Расставьте приоритеты
«Что лучше всего соответствует вашему ежедневному расписанию: тренироваться 1 раз в день или быть мертвым 24 часа в сутки?», – Ренди Гласберген.
Это одна из самых побуждающих к действию цитат, которые я когда-либо встречала. Она всегда заставляет находить время для занятий спортом.
12. Используйте простой подход
«Тренировка – это как чистка зубов. Я не думаю об этом, просто делаю и все. Решение уже принято заранее», — Патти Сью Пламер.
13. Задумайтесь о последствиях
«Нездоровый образ жизни ведет лишь к плохому самочувствию, вялости и лишнему весу», – Джилл Джонсон.
14. Самосохранение
«Упражнение и умеренность могут даже и в старости сохранить до некоторой степени прежнюю силу», – Марк Туллий Цицерон.
15. Активность и пассивность
«Отсутствие активности разрушает здоровье любого человека, в то время как движение и методические физические упражнения сохраняют его», – Платон.
Прислушайтесь к мудрости древних!
16. Физическая активность и интеллект
«Физическая подготовка является не только одним из самых важных ключей к здоровому телу, она лежит в основе динамичной и творческой интеллектуальной деятельности», – Джон Ф. Кеннеди.
17. Больше, чем просто фитнес
«Движение – это средство для преображения физического, эмоционального и психического состояния», – Кэрол Уэлч.
18. Вопрос времени
«Тем, кто думает, что не имеет времени для физических упражнений, рано или поздно придется тратить время на болезни», – Эдвард Стэнли.
19. Не откладывайте на потом
«Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь», – Гораций
20. Прилагайте усилия
«Физическое здоровье не приобретается путем мечтаний или прямой покупки», – Джозеф Пилатес.
Если взять на вооружение мотивирующие цитаты, то можно извлечь из них огромную пользу. Помните, здоровье невозможно купить или достичь пустыми мечтаниями. Для этого необходимо прилагать усилия.
21. Тренируйтесь играючи
«Фитнес должен восприниматься как игра и развлечение, в противном случае мы подсознательно избегаем его», – Алан Тик.
22. Делайте то, что нравится
«Час игры в баскетбол пролетает как 15 минут. Час тренировки на беговой дорожке похож на езду на мотоцикле по оживленной трассе», – Дэвид Уолтерс.
23. Тренируйтесь с удовольствием
«Тренировки должны приносить веселье и удовольствие, иначе вы не будете последовательны», – Лора Рамирез.
24. Обратитесь к природе
«Физические упражнения на свежем воздухе, под открытым небом – лучшее лекарство для тела и духа», – Сара Луиза Арнольд.
25. Не ищите поводов для пропуска тренировки
«Не пропускайте тренировки – это быстро становится привычкой», – Винс Ломбарди.
26. Игра против себя
«Ты никогда не играешь против соперника. Ты играешь сам с собой и соперничаешь со своими же высокими стандартами. Достичь своих пределов – вот величайшая радость», – Артур Эш.
27. Преодолевайте себя
«Человек, который может заставить себя двигаться вперед даже тогда, когда усилия доставляют ему боль – это человек, который непременно победит», – Роджер Баннистер.
Я люблю это высказывание, поскольку оно лишний раз доказывает то, что если вы работаете с полной самоотдачей, то не можете не победить.
28. Все в ваших силах
«Неважно кто вы. Неважно чем вы занимаетесь. В каждом из вас достаточно сил, чтобы все изменить», – Билл Филлипс.
29. Упорно трудитесь
«Не бывает побед без тяжелой работы», – Денис Огилви.
30. Прекрасное самочувствие круглый год
«Здоровье это то, что заставляет вас чувствовать, что сейчас самое лучшее время года», – Франклин Адамс.
Возможно, мой список показался вам слишком длинным, но я искренне надеюсь, что приведенные высказывания мотивируют вас сделать здоровье и физические упражнения одним из главных приоритетов в жизни.
Перепишите их на бумагу и повесьте в тех местах, где они будут регулярно попадаться вам на глаза.
А вы знаете еще какие-нибудь побуждающие к действиям цитаты?
Пожалуйста, оставляйте свои комментарии!
Тема коллекции: Цитаты про спортивных девушек. Терпение и время дают больше, чем сила или страсть. Жан де Лафонтен
Страсть — это есть энергично стремящаяся к своему предмету существенная сила человека. Карл Маркс
Единственное, что может направить нас к благородным мыслям и поступкам, — это пример великих и нравственно чистых личностей. Альберт Эйнштейн
Золотое правило боксера: Не смотри в сторону, — пропустишь самое интересное.
О спорт, ты мир! Пьер де Кубертен
Сильный мужчина не нуждается в том, чтобы самоутверждаться за счёт женщины, имевшей слабость его полюбить. Ему и без того есть где проявить свою силу.
Пусть лучше в мышцах будет боль, чем наркота и алкоголь
Подчиняй свой дух. Управляй своим настроением. Квинт Гораций Флакк
Талия в 50 дюймов и задница, как у гориллы — это уродливо, и я думаю, что теперь бодибилдинг стал выглядеть уродливо. Джо Голд
Счастье личности вне общества невозможно, как не возможна жизнь растения, выдернутого из земли и брошенного на бесплодный песок. Толстой А.П.
Секрет в том, чтобы выкурить сигарету, чтобы успокоить нервы, а потом сделать большой глоток чего-нибудь покрепче, чтобы привести в тонус мышцы. Лев Яшин.
Говорят, что мотивация длится недолго. Что ж, свежесть после ванны — тоже. Поэтому заботиться о них стоит ежедневно. Зиг Зиглар
В здоровом теле — здоровый дух. Децим Юний Ювенал
Худшее, что может случиться — я стану обыкновенным. Ненавижу быть обыкновенным. Арнольд Шварценеггер
Душа рождается старой и постепенно молодеет. Это комедийная сторона жизни. Тело же рождается молодым и постепенно стареет. А это сторона трагедийная. Оскар Уайльд
Чтобы твоя команда выиграла прыжки в высоту, нужен один парень, который прыгает на семь футов, а не семеро, которые прыгают по футу каждый. Фредерик Терман
Наблюдение за борьбой создаёт иллюзию того, что вам наносят удар, хотя на самом деле поражение терпит спортсмен по ту сторону экрана.
Мы перестаем тренироваться не потому, что становимся старше — мы стареем потому, что перестаем тренироваться! К.Купер
А вот мне усталость после тренировок в кайф.
Когда мы стремимся к чему-то, это что-то представляется нам исключительно в положительном свете; но вот цель достигнута, и теперь уже в глаза бросаются лишь отрицательные стороны нашего предприятия. Джонатан Свифт
Ваше время ограничено, поэтому, не тратьте эту жизнь на чью-то ещё. Не попадайте в ловушку догмы — которая говорит вам жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И, самое главное, имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают, кем вы хотите стать. Всё остальное вторично. Стив Джобс
Олимпиада — это цирк, в котором представление идет на двадцати аренах одновременно.
Нет второй половинки? Больше времени на тренеровки.
Мы пьем за здоровье друг друга и портим собственное здоровье. Д. Джером
Если вам нужно составить команду, которая выиграла бы прыжки в высоту, вы ищете одного парня, который может прыгнуть на семь футов, а не семерых, которые могут прыгнуть по футу каждый. Фредерик Терман
Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно. Лев Николаевич Толстой
Красота, величие, сила и богатство российского языка явствуют довольно из книг, в прошлые века писанных, когда еще не токмо никаких правил для сочинений наши предки не знали, ной о том едва ли думали, что оные есть или могут быть. Михаил Васильевич Ломоносов
Если здоровье плохо думай, о чем ни будь другом. Эдуард Бенсон
Не ищите мотивацию для себя, становитесь мотивацией для других!
Я не хочу, чтоб политика интересовалась мной. Хотя с интересом наблюдаю за ней. Владимир Кличко
Жить — то же, что любить: разум против, здоровый инстинкт — за. Любовь. Или это остаток чего-то вырождающегося, бывшего когда-то громадным, или это часть того, что в будущем разовьется в нечто громадное, в настоящем же оно не удовлетворяет, дает гораздо меньше, чем ждешь. Антон Чехов
ни могут насмехаться. Они могут устроиться поудобнее, чтобы анализировать, критиковать и высмеивать. Но я живу своей жизнью, я делаю что-то. А что делаете вы? Кай Грин
У меня нет стремления кому-то что-то доказать, я доказываю себе, что могу стать еще лучше и еще сильней с каждой тренировкой! Дуэйн Джонсон.
В каждом человеке — солнце. Только дайте ему светить!
Быть созданным для спорта невозможно, а вот создать себя для спорта трудно, но реально.
Только тренировка в боевых искусствах обеспечит вам долгую и счастливую жизнь. Брюс Ли — Цитаты про спортивных девушек.
Любой человек, чей вес ниже 200 фунтов — женщина. Мэтт Родс
Для достижения поставленной цели деловитость нужна не менее, чем знание. Пьер Огюстен Бомарше
20 фитнес-мотивационных цитат | Лайф Фитнес
20 мотивационных цитат, которые вдохновят вас на успех в тренажерном зале.
Нет мотивации вернуться в спортзал? Уже вернулись в спортзал, но чувствуете себя застоявшимся? Или, может быть, вы просто ищете нового вдохновения на новый год. Независимо от вашей ситуации, чтение мудрых слов от успешных людей может быть очень вдохновляющим.
Имея это в виду, вот 20 удивительных мотивирующих цитат известных деятелей, которые помогут вам начать новый год и ваши фитнес-цели.
Некоторые из них написаны спортсменами, некоторыми предпринимателями, мировыми лидерами и известными мыслителями, но в каждой из этих цитат есть что-то, что вдохновит вас на занятия фитнесом.
1. «Последние три или четыре повторения — это то, что заставляет мышцы расти. Эта область боли отделяет чемпиона от того, кто не является чемпионом ».
— Арнольд Шварценеггер, семикратный Мистер Олимпия
2. «Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы его искать.’
— Генри Дэвид Торо, поэт и философ
3. «Все успехи происходят за пределами зоны комфорта».
— Майкл Джон Бобак, цифровой художник
4. «Если вы считаете, что подъем тяжестей опасен, постарайтесь расслабиться. Быть слабым опасно ».
— Брет Контрерас, спортивный ученый
5. «Единственное место, где успех важнее работы, — это словарь».
— Видаль Сассун, парикмахер и бизнесмен
6.’Часы тикают. Вы становитесь тем, кем хотите быть? »
— Грег Плитт, фитнес-модель
7. «Думаете ли вы, что можете или не можете, вы правы».
— Генри Форд, промышленник
8. «Успешный воин — это средний человек с лазерной фокусировкой».
— Брюс Ли, актер и мастер боевых искусств
9. «Вы должны ожидать от себя великих вещей, прежде чем сможете их сделать».
— Майкл Джордан, баскетболист
10.«Действие — основополагающий ключ к успеху».
— Пабло Пикассо, художник
11. «Вещи могут прийти к тем, кто ждет, но только то, что останется у тех, кто спешит».
— Авраам Линкольн, 16-й президент США
12. «Хорошо сделано лучше, чем хорошо сказано».
— Бенджамин Франклин, американский отец-основатель и изобретатель
13. «Все наши мечты сбудутся, если у нас хватит смелости их осуществить.’
— Уолт Дисней, кинопродюсер и предприниматель
14. «Чемпион — это тот, кто встает, когда не может».
— Джек Демпси, профессиональный боксёр
15. «То, что болит сегодня, делает тебя сильнее завтра».
— Джей Катлер, профессиональный бодибилдер и четырехкратный Мистер Олимпия
16. «Если что-то стоит между вами и вашим успехом, переместите это. Никогда нельзя отрицать ».
— Дуэйн «Скала» Джонсон, актер и профессиональный борец
17.«Если вы хотите чего-то, чего у вас никогда не было, вы должны быть готовы сделать то, чего никогда не делали».
— Томас Джефферсон, третий президент США
18. «Вы должны подумать, прежде чем сможете это сделать. Разум — это то, что делает все возможным ».
— Кай Грин, профессиональный бодибилдер и художник
19. «Лучше всего получается у тех, кто лучше всех умеет».
— Джон Вуден, баскетболист и тренер
20.«Успех идет от неудачи к неудаче без потери энтузиазма».
— Уинстон Черчилль, британский государственный деятель и премьер-министр Соединенного Королевства
50 лучших цитат о фитнесе и тренировках для мотивации сегодня
Если вам нужна мотивация к фитнесу и тренировкам, у меня есть цитаты, чтобы разжечь костер под этой добычей. Вот 50 лучших цитат о фитнесе и тренировках, чтобы получить мотивацию прямо сейчас.
Bonus — они также делают отличные обои для телефона или истории из Instagram, так что не забудьте сохранить свои любимые!
MY QUOTE MOOD LIFTER HACK
ВЕРСИЯ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ Я обнаружил, что цитаты мгновенно поднимают настроение.Я буду использовать Pinterest или Google, чтобы вводить все, что чувствую. Я прокручиваю, читаю цитаты, повторяю вслух те, которые мне нравятся, и обычно делюсь своими любимыми историями в Instagram. Это занимает всего несколько минут, и я всегда ухожу, чувствуя себя лучше. Я хотел предоставить вам то, что я считаю одними из лучших позитивных цитат, чтобы вдохновить вас на лучшее из сегодняшнего дня.
СОХРАНИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ
- наведите указатель мыши на изображение и нажмите кнопку «Закрепить», чтобы закрепить за ним
- щелкните изображение и щелкните сохранить в телефоне (затем вы можете сделать их своим фоном или поделиться в Instagram)
Отказ от ответственности: эти цитаты, высказывания и фразы неизвестны, если не указано иное, и взяты из Google, Pinterest, Instagram и различных поисковых запросов.Ни одна из этих цитат не принадлежит мне. Я просто создал вокруг них эти красивые рисунки.
50 мотивационных цитат о тренировках (обновление 2021 года)
Ниже приведены цитаты и высказывания с изображениями, посвященными тренировкам.Мы составили список из 50 лучших вдохновляющих и мотивационных цитат о тренировках и тренировках.
50 лучших мотивационных цитат о тренировках
1. «Конечно, это сложно. Это должно быть сложно. Если бы это было легко, все бы это сделали. Это то, что делает его отличным ».
2. «Ни боли, ни выгоды. Заткнись и тренируйся.»
3. «Ваше тело может выдержать почти все. Тебе нужно убеждать.
4. «Успех — это не всегда величие.Речь идет о последовательности. Последовательная и упорная работа приносит успех. Величие придет ».
5. «Тренируйтесь с ума или оставайтесь прежним».
6. «Определение действительно хорошей тренировки: когда вы ненавидите ее, но любите ее заканчивать».
7. «Напрягите себя, потому что никто другой не сделает этого за вас».
8. «Успокойся. И однажды тебе не придется его втягивать ».
9. «Я побью ее.Буду тренироваться усерднее. Я съем чище. Я знаю ее сильные стороны. Я проиграл ей раньше, но не в этот раз. Она идет вниз. У меня есть преимущество, потому что я хорошо ее знаю. Она старый я ».
10. «Успех начинается с самодисциплины».
11. «Хорошие вещи приходят к тем, кто потеет».
12. «Мотивация — это то, с чего ты начинаешь. Привычка — вот что заставляет вас двигаться дальше ».
13. «Одночасовая тренировка составляет 4% вашего дня.Никаких оправданий.»
14. «Тело достигает того, во что верит разум».
15. «То, что сегодня кажется невозможным, однажды станет вашей разминкой».
16. «Никогда не отказывайтесь от мечты только из-за времени, которое потребуется, чтобы ее осуществить. Время все равно пройдет ».
17. «Кто-то более занятый, чем вы, сейчас работает».
18. «Потерпи мускулы».
19.«Работайте в тишине. Пусть успех будет твоим шумом ».
20. «Самый трудный подъем — оторвать задницу от дивана».
21. «Если вы все еще хорошо выглядите в конце тренировки, значит, вы тренировались недостаточно усердно».
22. «Когда вам хочется бросить курить, подумайте, с чего вы начали».
23. «Хорошая тренировка — это когда ваша сухая рубашка выглядит как фальшивая реклама».
24.«Я не считаю свои приседания. Я начинаю считать, только когда начинает болеть, потому что они единственные, кто имеет значение ».
25. «Все сводится к одной простой вещи: насколько сильно вы этого хотите?»
26. «Придумывание оправданий сжигает ноль калорий в час».
27. «Препятствия не могут остановить вас. Проблемы не могут вас остановить. Люди не могут вас остановить. Только ты можешь остановить тебя ».
28. «Единственная плохая тренировка — это та, которой не было.”
29. «Упражнение — это как сказать своему телу:« Ты возненавидишь меня за это, но потом поблагодаришь ».
30. «Боль, которую вы чувствуете сегодня, станет силой, которую вы почувствуете завтра».
31. «Не ограничивайте свои задачи, бросайте вызов своим пределам».
32. «На самом деле это довольно просто. Либо ты это сделаешь, либо нет ».
33. «Верьте в себя и во все, что вы есть. Знайте, что внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие.”
34. «Ничего по-настоящему великого никогда не происходило из зоны комфорта».
35. «Необязательно быть крайним, просто последовательным».
36. «Меньше сахара, больше фруктов. Меньше соды, больше воды. Меньше вождения, больше ходьбы. Меньше беспокойства, больше сна. Меньше слов, больше действий ».
37. «Разница между желанием и достижением — в дисциплине».
38. «Самое сложное — это не привести свое тело в форму.Самое сложное — привести свой разум в форму ».
39. «Помните, Рим был построен не за один день. Усердно работай, хорошие результаты придут ».
40. «Палки и камни могут сломать мне кости, но приседания сделают меня крутым».
41. «Просыпайся. Упражняться. Выгляди горячо. Надрать задницу.»
42. «Сделайте лишнюю милю. Здесь никогда не бывает многолюдно.
43. «Может, меня еще нет, но я ближе, чем был вчера.”
44. «Не желай хорошего тела, работай ради него».
45. «Не бойся быть новичком».
46. «Сначала посмеются. Потом скопируют. Не сдавайся ».
47. «Пот — это волшебство. Ежедневно накрывайся им, чтобы исполнять свои желания ».
48. «Болезнь. Самая приятная боль ».
49. «70% людей, которые начали заниматься фитнесом, бросают. Кроме вас.Не в этот раз.»
100 Мотивационные цитаты о фитнесе и тренировках, которые вдохновят вас в 2021 году
Требуется вдохновение и мотивация?
Вот список лучших позитивных и вдохновляющих цитат о фитнесе и тренировках со словами поддержки для мужчин и женщин в достижении ваших целей в области физического здоровья.
Если вы хотите пойти в тренажерный зал и потренироваться, то вы знаете, как важно подготовить свой ум, чтобы вы могли выдержать тяжелую тренировку.
Ваш разум — мощный инструмент, и, наполняя его положительными сообщениями, фразами и изречениями, они могут помочь мотивировать вас продолжать действовать, когда вы, возможно, захотите сдаться.
Если вы хотите похудеть или окрепнуть…
На этой странице вы найдете цитаты о смелости, уверенности, дисциплине, тяжелой работе, постановке и достижении целей, преодолении трудных времен, вере в себя, решимости, здоровье и благополучии и многом другом, которые побудят вас к отличной тренировке.
ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ ЦИТАТЫ О ФИТНЕСЕКак только вы научитесь бросать курить, это станет привычкой. — Винс Ломбарди младший
Хотите, чтобы вас уважали? Быть последовательным.
Любите себя настолько, чтобы вести здоровый образ жизни.
Избавьтесь от отвлекающих факторов. Накормите свой фокус. — Неизвестный
Если он не бросит вам вызов, он вас не изменит. — Неизвестный
Когда я потерял все свои оправдания, я нашел свои результаты.
Через год вы, возможно, пожелаете, чтобы вы начали сегодня. — Карен Лэмб
Когда вам хочется остановиться… подумайте, почему вы начали.
Ты единственный, кто может ограничить свое величие. — Неизвестный
Никогда не поздно и никогда не поздно стать лучше.
Не отказывайтесь от своей мечты, иначе ваши мечты откажутся от вас. — Джон Вуден
Нет коротких путей к тому, чтобы прожить свою лучшую жизнь и стать лучшим собой.
Ваше желание измениться должно быть больше вашего желания оставаться прежним.
Большинство людей терпят поражение не из-за отсутствия желания, а из-за отсутствия обязательств. — Винс Ломбарди
Единственный человек, которым вам суждено стать, — это тот, кем вы решили быть. — Ральф Уолдо Эмерсон
ЦЕНЫ НА МОТИВАЦИОННЫЕ ТРЕНИРОВКИНе останавливайтесь, пока не станете гордиться собой.
Если вы устали, научитесь отдыхать, не бросайте.
Посмотрите в зеркало. Это ваше соревнование. — Джон Ассараф
Вы намного сильнее, чем думаете.
Тяжелые времена не продолжаются. Крутые люди делают. — Роберт Х. Шуллер
Вы делаете то, что делаете, а не то, что говорите.
Кто-то более занят, чем вы, сейчас работает.
Отложите все отговорки и помните: ВЫ способны. — Зиг Зиглар
Если хочешь, найдешь способ.Если вы этого не сделаете, вы найдете оправдание.
Начните с того места, где вы находитесь. Делать то, что вы можете. Никогда не останавливайся. Продолжать идти.
Перестань сомневаться в себе. Работайте усердно и добейтесь того, чтобы это произошло. — Неизвестный
У вас никогда не будет мотивации. Вы должны научиться дисциплинироваться. — Неизвестный
Когда ваше тело чувствует желание сдаться, именно тогда ваша тренировка действительно начинается.
Кто-то хочет, чтобы это произошло, кто-то хочет, чтобы это произошло, кто-то заставляет это случиться.- Майкл Джордан
ЦЕНЫ НА ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕСПолюбите заботу о своем теле.
То, что вы едите наедине, будет видно публике. — Неизвестный
Если вы считаете, что здоровый образ жизни обходится дорого, попробуйте болезнь. — Неизвестный
Залог всего счастья — крепкое здоровье. — Ли Хант
Здоровый дух и хорошее тело — это то, как вы выражаете свою душу.
Наши тела — это наши сады, наша воля — это наши садовники.- Уильям Шекспир
Ешьте хорошо. Двигайтесь ежедневно. Часто увлажняйте. Спи много. Любите свое тело.
Пот — это волшебство. Ежедневно накрывайтесь им, чтобы исполнять пожелания здоровья.
Худеть тяжело. Тяжело иметь лишний вес. Выбери хард.
Тренировка, потому что вы любите себя, а не потому, что вы ненавидите свое тело.
Здоровье подобно деньгам, мы никогда не имеем верного представления о его ценности, пока не потеряем его.
Хотите быть счастливыми? Тренировка высвобождает эндорфины, а эндорфины делают вас счастливыми.
Упражнения — король. Питание — королева. Соедините их, и вы получите королевство. — Джек Лаланн
Физическая подготовка — это не только один из важнейших ключей к здоровому телу, это основа динамичной и творческой интеллектуальной деятельности. — Джон Ф. Кеннеди
ЦЕНЫ НА ЦЕЛИ ДЛЯ ФИТНЕСАВчера вы сказали «завтра». — Неизвестный
Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству.
Не теряйте цель. Увеличьте свои усилия.
Однажды я буду там, где всегда хотел быть.
Сосредоточьтесь на своей цели. Не смотри ни в одну сторону, а вперед.
Успех — это то, что приходит после того, как вы перестаете оправдываться. — Луис Галарса
Вы не получаете того, чего желаете. Вы получаете то, ради чего работаете. — Неизвестный
Дисциплина — это мост между целями и достижениями. — Джим Рон
Чтобы добиться великих результатов, вы должны выйти из своей зоны комфорта.
Боль, которую вы чувствуете сегодня, станет силой, которую вы почувствуете завтра. — Арнольд Шварценеггер
Вы можете достичь своих целей только благодаря целеустремленности, последовательности и упорному труду.
Постановка целей — это первый шаг к превращению невидимого в видимое. — Тони Роббинс
Ставьте перед собой настолько большую цель, что вы не сможете ее достичь, пока не вырастете в человека, который может. — Неизвестный
Через две недели вы это почувствуете. Через четыре недели ты это увидишь. Через восемь недель вы это услышите.
ЦЕНЫ ДЛЯ ТРУДНОЙ РАБОТЫ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ ФИТНЕСАУспокойтесь, когда вам будет неудобно! — Джиллиан Майклс
Если вы устали начинать все сначала, не сдавайтесь.
Одночасовая тренировка составляет 4% вашего дня. Никаких оправданий.
Ваша жизнь — прямое отражение того, ради чего вы работали.
Великие дела совершаются не силой, а настойчивостью. — Сэмюэл Джонсон
Продолжай. Все, что тебе нужно, ты получишь в самый подходящий момент.
Чем усерднее вы над чем-то работаете, тем лучше вы почувствуете себя, когда достигнете этого. — Неизвестный
Результаты появляются со временем, а не в одночасье. Работайте усердно, оставайтесь последовательными и будьте терпеливы.- Неизвестный
Иногда самое смелое, что вы можете сделать, — это продолжать идти, когда вам хочется сдаться.
Настойчивость — это тяжелая работа, которую вы делаете после того, как устали выполнять уже проделанную тяжелую работу. — Тритон Гингрич
Иногда вы не осознаете свою силу, пока не столкнетесь лицом к лицу со своей величайшей слабостью. — Сьюзан Гейл,
УВЕРЕННОСТЬ И МУЖЕСТВО ЦИТАТЫ ДЛЯ РАЗРАБОТКИВы не найдете силы воли, вы ее создаете. — Неизвестный
Уверенность приходит от дисциплины и обучения.- Роберт Кийосаки
Вы должны делать то, что считаете невозможным. — Элеонора Рузвельт
Жизнь сужается или расширяется пропорционально мужеству. — Анаис Нин
Человек не обязательно рождается с мужеством, но он рождается с потенциалом. — Майя Анжелу,
Лучший способ обрести уверенность в себе — это делать то, что вы боитесь делать. — Свати Шарма
Наша величайшая слава не в том, чтобы никогда не терпеть неудач, а в том, что мы поднимаемся каждый раз, когда падаем. — Конфуций
Если вы хотите добиться успеха, вы должны иметь смелость и уверенность, чтобы преодолеть свои слабости.
Способности — это то, на что вы способны. Мотивация определяет то, что вы делаете. Отношение определяет, насколько хорошо вы это делаете. — Лу Хольц
Верьте в себя. Вы смелее, чем думаете, талантливее, чем думаете, и способны на большее, чем вы думаете. — Рой Т. Беннет,
Хватит ныть. Хватит плакать. Перестань думать «бедный я». Пришло время надеть штаны для больших мальчиков и взбодриться!
ИЗВЕСТНЫЕ ЦИТАТЫ О ФИТНЕСЕНичего не будет работать, если вы этого не сделаете.- Джон Вуден
Боль временная. Бросить курить длится вечно. — Лэнс Армстронг
Не тренируйся быть худым. Тренируйтесь, чтобы быть плохим задом. — Деми Ловато,
Я тренируюсь, чтобы стать лучшим в мире в свой худший день. — Ронда Роузи,
Каждый чемпион когда-то был соперником, который отказывался сдаваться. — Сильвестр Сталлоне
Я думаю, что в жизни ты должен работать над собой до самой смерти. — Серена Уильямс
Кровь, пот и уважение. Первые два вы дадите.Последний, который вы зарабатываете. — Скала
Вы должны ожидать от себя великих вещей, прежде чем сможете их сделать. — Майкл Джордан
Нет секретной формулы. Я поднимаю тяжести, много работаю и стремлюсь быть лучшим. — Ронни Колеман
Мышцы и разум должны стать одним целым. Одно без другого равно нулю. — Ли Хейни
Ведение здорового образа жизни лишит вас только плохого здоровья, вялости и лишнего веса. — Джилл Джонсон
Сегодня я сделаю то, что не делают другие, а завтра я смогу сделать то, что другие не могут.- Джерри Райс.
Я не считаю приседания; Я начинаю считать, только когда начинает болеть, потому что они единственные, кто имеет значение. — Мухаммед Али
Сила не зависит от победы. Ваша борьба развивает ваши сильные стороны. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, это сила. — Арнольд Шварценеггер
Хотите больше цитат?
Посмотрите…
Хотите еще ободряющих слов?
Проверьте эти положительные подтверждения…
ИЗДЕЛИЯ И РЕСУРСЫ ДЛЯ ФИТНЕСА
75 вдохновляющих и забавных цитат о фитнесе для мотивации посетителей спортзала
Ищете вдохновляющие цитаты о фитнесе, чтобы мотивировать своих подписчиков в социальных сетях или клиентов спортзала? Возможно, вы изучаете забавные цитаты о фитнесе, чтобы поделиться с другими или просто облегчить себе день.
В этой статье — мы собрали более 75 лучших цитат о фитнесе , которые вы можете скопировать, вставить или просто прочитать про себя…
Фитнес-мотивационные цитаты
Цитаты о фитнесе и мотивирующие высказывания могут подтолкнуть людей к началу работы. Вот одни из самых лучших…
- Нам не нужно быть идеальными… нам просто нужно начать.
- Непрерывное совершенствование лучше отсроченного совершенствования — Марк Твен.
- Легче не бывает. Ты просто поправляешься в этом.
- Сдвиньте фокус с того, как выглядит ваше тело, на то, на что оно способно.
- Каждый день — еще один шанс изменить вашу жизнь.
- Тот же голос, который говорит «сдавайся», также можно обучить, чтобы сказать «продолжай».
- Дело не в том, чтобы быть лучшим. Речь идет о том, чтобы стать лучше, чем вчера.
- Мотивация — это то, с чего вы начинаете. Привычка — вот что заставляет вас двигаться вперед.
- Только когда вы устанете, вы увидите, насколько вы на самом деле сильны.- Шон Т
- Невозможно избавиться от плохой диеты.
- Здоровый образ жизни — это то, что мы совершенствуем со временем, а не в одночасье.
- Вам не нужно ехать быстро… вам просто нужно ехать.
- Ешьте еду. Не очень много. В основном растения. — Майкл Поллан
- Это нормально… последовательный — не значит идеальный.
- Мастер терпел неудачу больше раз, чем даже пытался новичок.
- Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага.
- Имейте цель, и вам не понадобится мотивация.
- Ничего не меняется, если ничего не меняется.
Он включает 25 вдохновляющих постов о здоровье и фитнесе, которыми вы можете поделиться, вы можете опубликовать в Instagram, Facebook или любой другой платформе.
Введите свой адрес электронной почты ниже , чтобы загрузить их…
Смешные цитаты о фитнесе
Вот несколько веселых цитат, чтобы развлечься в спортзале…
- Я всегда горжусь, когда моя моча чиста…
- Если ты не бллевишь, не упадешь в обморок или не умрешь, продолжай! — Джиллиан Майклс
- Мне нужно привести себя в форму.Если бы меня убили прямо сейчас, моим мелом был бы круг.
- Сократить углеводы? Конечно, я могу это сделать … * нарезает хлеб ломтиками.
- Не отказывайтесь от своей мечты. Продолжай спать.
- Ешьте чисто, оставайтесь в форме и ешьте гамбургер, чтобы оставаться в здравом уме. — Джиджи Хадид
- Болит? Усталый? Запыхался? Хорошо … работает.
Вам также могут понравиться… Цитаты о внимательности, которые вдохновят ваших клиентов, или высказывания о благополучии, которые поднимают настроение и развлекают.
Цитаты о том, почему вам следует заниматься спортом
Если вы ищете мудрые слова о пользе упражнений, то кто-то уже сказал это лучше всего …
- Настоящее богатство — это здоровье. — Ганди
- Позаботьтесь о своем теле, это единственное место, где вам нужно жить. — Джим Рон
- Мы то, что делаем постоянно. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка. — Аристотель
- Мы не прекращаем тренироваться, потому что стареем … мы стареем, потому что перестаем тренироваться
- Человек, слишком занятый, чтобы заботиться о своем здоровье, подобен механику, слишком занятому, чтобы заботиться о своих инструментах.
- Нельзя наливать из пустой чашки. В первую очередь позаботьтесь о себе.
- Качество вашего сна зависит от качества вашего дня. — Дипак Чопра
- Кое-что нужно делать каждый день. Съесть семь яблок в субботу вечером вместо одного в день просто не поможет. — Джим Рон
- Тем, кто думает, что у них нет времени на физические упражнения, рано или поздно придется найти время для болезней. — Эдвард Стэнли
- Все, что вы делаете сейчас, — для вашего будущего.
Цитаты о фитнес-целях
Вот несколько лучших фитнес-цитат о достижении наших целей…
- Наши тела способны на все … Мы должны убеждать наш разум.
- Не останавливайтесь, когда вы устали. Остановитесь, когда закончите.
- Если это не бросает вам вызов, это не меняет вас
- То, что сегодня кажется невозможным, однажды станет вашей разминкой.
- Одночасовая тренировка составляет 4% вашего дня.
Цитаты о фитнесе в спортзале
Вот несколько популярных мотивационных цитат из тренажерного зала и бодибилдинга…
- Старайтесь больше, чем вчера, если вы хотите другого завтра.
- Лучшее упражнение — это то, которое вы действительно выполняете.
- Помните, зачем вы начали.
- Если бы это было легко, оно того стоило?
- Просыпайтесь с решимостью. Иди с удовольствием.
- Сила возрастает в тот момент, когда вы думаете, что не можете продолжать, но все равно продолжаете идти.
- Приличный метод, которому вы следуете, лучше идеального метода, которым вы бросили. — Тим Феррис
- Если вы проявите настойчивость, то добьетесь успеха. Если вы будете последовательны, вы сохраните это.
- Тело достигает того, во что верит разум.
- Не желай — работай.
Хотите еще больше идей? Ознакомьтесь с нашей статьей «Цитаты в спортзале и подписи к фитнесу» для Instagram.
Цитаты о женском фитнесе
Вот несколько замечательных цитат легендарных женщин в индустрии здоровья и фитнеса…
- Не стесняйтесь чувствовать себя неудобно! — Джиллиан Майклс
- Я уже знаю, что значит сдаться.Я хочу посмотреть, что будет, если я этого не сделаю. — Нейла Рэй
- Прогресс, а не совершенство. — Кимберли Снайдер
- Я выигрываю или учусь, но никогда не проигрываю. — Мари Форлео
- Когда вы начинаете есть пищу без этикеток, вам больше не нужно считать калории. — Аманда Крафт
Цитаты известных спортсменов о фитнесе
Эти фитнес-цитаты известных спортсменов одновременно вдохновляют и дают представление о том, что нужно для достижения успеха в спорте…
- Вы промахиваетесь на 100% из тех выстрелов, которые никогда не делали.- Уэйн Гретцки
- Упражнения — король. Питание — королева. Соедините их, и вы получите королевство. — Джек Лаланн
- Я тренируюсь, чтобы стать лучшим в мире в свой худший день. — Ронда Роузи,
- Упражнение следует рассматривать как дань уважения сердцу. — Джин Танни
- Боль, которую вы чувствуете сегодня, станет силой, которую вы почувствуете завтра. — Риту Гатурей, .
- Если вы не тренируетесь, вы не заслуживаете победы. — Андре Агасси
- У меня не было такой физической формы или способностей, как у других девушек, поэтому мне приходилось побеждать их своим умом.- Мартина Хингис
- Я все еще смотрю на себя и хочу стать лучше. — Дэвид Бекхэм
- Я думаю, что в жизни тебе следует работать над собой до самой смерти. — Серена Уильямс
- Я всегда верил, что если вы приложите все усилия, результаты придут. — Майкл Джордан
- Ненавижу каждую минуту тренировок. Но я сказал, не уходи. Пострадайте сейчас и проживите остаток своей жизни как чемпион. — Мохаммед Али
- Если вы приходите беспокоиться о том, как вы собираетесь выступить, вы уже проиграли.Тренируйтесь усердно, поднимайтесь, бегайте изо всех сил, а все остальное позаботится само. — Усэйн Болт
- Лучшее упражнение для пресса — это 5 подходов, чтобы перестать есть столько дерьма. — Лазарь Ангелов
- Все возможно, пока вы уделяете этому внимание, вкладываете в это работу и время. — Майкл Фелпс.
- Сегодня я сделаю то, что не делают другие, а завтра я смогу сделать то, что другие не могут. — Джерри Райс
- Практика заставляет мозг работать. — Сэм Снид
- Кровь, пот и уважение.Первые два вы дадите. Последний, который вы зарабатываете. — Дуэйн «Скала» Джонсон, .
Новогодние цитаты о фитнесе
Ищете цитаты, чтобы вдохновить людей, которые хотят заниматься спортом в рамках своих новогодних обещаний? Вот несколько примеров, с которых можно начать…
- Хватит ждать понедельника 1 января st или чего-нибудь еще. Начать сейчас.
- Через год вы пожалеете, что начали сегодня.
- Каждый день — это новое начало.
- Если у вас мало времени, перестаньте смотреть телевизор.
Вам также могут понравиться… лучшие цитаты по йоге для обучения и использования в социальных сетях.
Как мне побудить других заниматься спортом?
Мотивировать других — это искусство и наука. Обмен вдохновляющими цитатами о фитнесе — это один из способов заставить людей поверить, что они могут достичь своих целей . Но, вероятно, им не удастся встать с постели для утренней тренировки.
Мотивация часто является внутренней, поэтому вы не можете сделать ее для других.Лучший подход — подавать пример, вдохновлять их, , быть лучшей версией самих себя и быть готовыми помочь, когда они решат действовать.
Наборы социальных сетей
Если вы ищете цитаты для использования в Facebook или Instagram, тогда ознакомьтесь с нашими готовыми наборами . Они содержат вдохновляющие цитаты, мотивирующие высказывания о фитнесе и посты, которые побуждают ваших подписчиков к взаимодействию.
Купить сейчасНаши наборы для социальных сетей упрощают привлечение потенциальных клиентов, вовлеченность и лояльность для вашего фитнес-бизнеса.Идеально подходят для занятых блогеров, операторов тренажерных залов и владельцев студий, они позволяют вам воспользоваться опытом нашего маркетингового агентства за небольшую часть обычных затрат. Готовые социальные посты сэкономят ваше время и силы — подробнее здесь.
Топ-50 мотивационных цитат о тренировках
Найти мотивацию для тренировок может быть непросто. Существует так много отвлекающих факторов и менее требовательных к физическим нагрузкам альтернатив часам в тренажерном зале или тренировкам дома. Даже когда мы добираемся до спортзала или начинаем домашнюю тренировку, желание усердно работать и подталкивать себя — еще одна проблема.
В тех случаях, когда вы думаете, что не можете закончить тренировку или совсем не хотите тренироваться, может помочь немного взбодриться. Итак, занимаетесь ли вы становой тягой дома или в тренажерном зале для столь необходимых кардио, эти 50 цитат о мотивационных тренировках дадут вам дополнительный толчок, необходимый для достижения ваших целей.
Лучшие цитаты для мотивации тренировки
«Сила не зависит от физических возможностей. Это исходит от неукротимой воли ».
— Махатма Ганди
«Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы его искать.”
— Генри Дэвид Торо
«Если вы хотите чего-то, чего у вас никогда не было, вы должны быть готовы сделать то, чего никогда не делали».
— Томас Джефферсон
«Тело достигает того, во что верит разум».
«Если вы регулярно занимаетесь спортом, самое сложное — это прекратить».
— Эрин Грей
«Если у вас нет времени на упражнения, вам, вероятно, придется уделять время болезни.”
— Робин Шарма
«Мертвый последний финиш больше, чем не финиш, который не начался».
«Лучший способ предсказать будущее — это создать его».
— Авраам Линкольн
«Рим был построен не за один день, но над ним работали каждый божий день».
«Весь прогресс происходит за пределами зоны комфорта».
-Майкл Джон Бобак
«Ваше тело может выдержать практически все.Тебе нужно убеждать.
«То, что сегодня кажется невозможным, однажды станет вашей разминкой».
«Никогда не отказывайтесь от мечты только потому, что на ее осуществление потребуется время. Время все равно пройдет ».
-Эрл Соловей
«Я не считаю приседания. Я начинаю считать, только когда начинает болеть, потому что они единственные, кто имеет значение ».
— Мухаммед Али
«Сделайте лишнюю милю.Здесь никогда не бывает многолюдно.
— Уэйн Дайер
«Если вы измените свой взгляд на вещи, изменится и то, на что вы смотрите».
«Невозможно победить человека, который никогда не сдается».
— Бэйб Рут
«Заботьтесь о своем теле. Это единственное место, где тебе нужно жить «.
-Джим Рон
«Сделайте что-нибудь сегодня, за что ваше будущее будет вам благодарно».
— Шон Патрик Флэнери
«Вы проснулись сегодня не для того, чтобы быть посредственным.”
«Толкайся сильнее, чем вчера, если ты хочешь другого завтра».
«Успех обычно является кульминацией контролируемой неудачи».
-Слай Сталлоне
«Ваш медицинский счет, ваш банковский счет — это одно и то же. Чем больше вы вложите, тем больше вы сможете вынуть ».
— Джек Лаланн
«Не говори« Я не могу ». Скажи:« Я сейчас борюсь с ».»
— Тони Хортон
«Мотивация — это то, с чего вы начинаете.Привычка — вот что заставляет вас двигаться дальше ».
— Джим Рюн
«Мы то, что делаем постоянно. Таким образом, совершенство — это не поступок, а привычка ».
-Аристотель
«Ваше тело может выдержать практически все. Тебе нужно убеждать.
— Эндрю Мерфи
«Никто, кто когда-либо выкладывался, не сожалел об этом»
-Джордж Халас
«В этом мире есть два типа боли: боль, которая причиняет вам боль, и боль, которая меняет вас.”
«Способности — это то, на что вы способны. Мотивация определяет то, что вы делаете. Отношение определяет, насколько хорошо вы это делаете ».
-Лу Хольц
«Когда вы терпите поражение, ваша тренировка только начинается».
— Ронни Коулман
«Секрет успеха в том, чтобы начать».
-Марк Твен
«Вы можете испытать боль дисциплины или боль сожаления».
-Джим Рон
«Я ненавидел каждую минуту тренировок, но сказал:« Не бросай.Пострадай сейчас и проживи остаток своей жизни как чемпион ».
— Мухаммед Али
«Как бы медленно вы ни двигались, вы все равно притираетесь ко всем на диване».
«Поддерживать здоровье тела — это долг … иначе мы не сможем сохранять свой ум сильным и ясным».
— Будда
«Когда дело доходит до правильного питания и занятий спортом,« я начну завтра ».
-VL Allineare
«Мы не прекращаем тренироваться, потому что стареем — мы стареем, потому что перестаем тренироваться»
-Доктор.Кеннет Купер
«Легче не бывает, просто поправляйся».
-Неизвестно
«Тренажерный зал — это не клуб для людей с физическими недостатками. Это тренировочная площадка для всех «.
«Ум — самая важная часть достижения любой фитнес-цели. Психические изменения всегда предшествуют физическим ».
— Мэтт МакГорри
«Это всегда кажется невозможным, пока не будет сделано»
— Нельсон Мандела
«Необязательно уметь это делать, просто нужно это делать.”
-Карин Кэндис Конг
«Вы должны выйти за пределы своих предполагаемых ограничений, выйти за пределы той точки, которая, как вы думали, была настолько далеко, насколько вы могли».
-Дрю Брис
«На тренировке вы слушаете свое тело. На соревновании вы приказываете своему телу заткнуться ».
-Rich Froning Jr.
«Я побью ее. Буду тренироваться усерднее. Я съем чище. Я знаю ее сильные стороны. Я проиграл ей раньше, но не в этот раз. Она идет вниз.У меня есть преимущество, потому что я хорошо ее знаю. Она старая я «
«Хорошие вещи приходят к тем, кто потеет».
«Тебе придется позволить себе больно. Пусть это отстой. Чем усерднее вы будете работать, тем лучше будете выглядеть. Ваш внешний вид не соответствует тому, насколько тяжело вы поднимаете, он параллелен тому, как много вы работаете «.
— Джо Манджанелло
«Не ограничивайте свои задачи. Бросьте вызов своим пределам ».
-Джерри Данн
«Верьте в себя и во все, что вы есть.Знайте, что внутри вас есть что-то большее, чем любое препятствие ».
-Кристиан Д. Ларсон
Мораль истории: верь в себя и работай, чтобы быть лучше, чем вчера. Сегодня ВАШ день, и с помощью этих цитат о мотивационных тренировках вы обязательно добьетесь успеха. Ищете больше вдохновения? Не пропустите наши 50 лучших вдохновляющих цитат о спорте и фитнесе.
200+ Лучшие цитаты и подписи о тренажерном зале, цитаты о тренировках, мотивационные
Вы ищете лучших мотивационных цитат и подписей в тренажерном зале для ваших фотографий в Instagram.
Тогда вы попали в нужное место, в этом посте мы поделились коллекцией мотивационных цитат и подписей в тренажерном зале, цитат о тренировках и цитат о фитнесе.
Вы также можете использовать эти подписи в спортзале и цитаты по бодибилдингу в своих учетных записях в социальных сетях, таких как Facebook, Snapchat и Whatsapp в качестве статуса.
Цитаты о спортзале- Ваше тело может выдержать практически все.Вы должны убедить вас.
- Вы не что иное, как то, что вы делаете из себя.
- Чудовище — это то, чем я становлюсь каждый раз, когда прохожу через двери спортзала.
- Мое тело строится, я архитектор своей судьбы.
- Болезнь. Самая приятная боль.
- Верьте, что вы можете, и вы будете.
- Это будет путешествие. Чтобы набрать форму, это не спринт.
- Никогда не говорите, что небо — предел, когда на Луне есть следы.
- Перенести боль дисциплины или боль сожаления.
- Из зоны комфорта не приходит ничего по-настоящему великого.
- Хорошего недостаточно, если возможно лучшее
- Я еще не пришел, но, черт возьми, я прогрессирую.
- Вы должны делать то, что не делают другие, чтобы добиться того, чего не делают другие.
- Одержимость — это то, что ленивые называют преданностью.
- Научитесь наслаждаться болью, тогда ваше тело изменится.
- Действия — основа успеха.
- Тренируйся, как зверь, выглядишь красавицей.
- Сосредоточьтесь на своих целях, остальное — просто шум.
- На самом деле все довольно просто. Либо ты это сделаешь, либо нет.
- Придумывание оправданий сжигает ноль калорий в час.
- Все сводится к одной простой вещи: как сильно вы этого хотите.
- Это всегда кажется невозможным, пока не будет сделано.
- Я отказываюсь отказываться от себя.
- Возможности безграничны. Будьте больше Делайте больше.
- Даже если у вас ничего не получится. Вы все еще двигаетесь вперед.
- Если вы хотите чего-то, чего у вас никогда не было, вы должны делать то, чего никогда не делали.
- Давай на эту мускулатуру.
- Успех начинается с самодисциплины.
- Ни боли, ни выигрыша Заткнись и тренируйся.
- Любите себя настолько, чтобы вести здоровый образ жизни.
- Ваше тело создано не для того, чтобы служить другим, оно предназначено для того, чтобы служить себе.
- Каждый день — хороший день для тренировок.
- Изменения происходят со скоростью доверия.
- Если бы упражнения были таблетками, это было бы самое сильное лекарство, известное людям.
- Я либо в спортзале, собираюсь пойти в спортзал, но думаю о том, чтобы пойти в спортзал.
- Давайте укрепим здоровье, а не лечим болезни.
- Мотивация — это то, с чего вы начинаете, привычка — это то, что заставляет вас двигаться.
- Вместо того, чтобы сдаваться, превратите свою борьбу во власть.
- Я ношу черное во время тренировки, потому что это похороны для моего жира.
Также читайте — Симпатичные и лучшие любовные подписи для Instagram
Титры для тренажерного зала- Кто угодно может что-то начать, но лишь немногие могут закончить.
- Похудение — это не физическая проблема, а умственная.
- Определение действительно хорошей тренировки: когда вы ненавидите ее выполнять, но вы любите ее заканчивать.
- Вы намного сильнее, чем думаете.
- Стать сильным — это не в спортзале, это начинается в вашей голове.
- Не ждите вдохновения, будьте вдохновением.
- Сохраняйте спокойствие и поднимите это дерьмо.
- Я работаю над собой, на себя, на себя.
- Комфорт — враг достижения.
- забудьте о комфорте.
- Всегда помните: хорошее требует времени.
- Мое фитнес-путешествие будет длиться всю жизнь.
- Просто продолжайте появляться, когда большинство людей бросят курить.
- Перестаньте сомневаться в себе, работайте и сделайте это!
- Сильный — это образ мышления.Изменения начинаются изнутри.
- Зарабатывай своим телом Ешь, спи, поднимайся, тренируйся.
- Никогда не поздно начать что-то новое.
- Я занимаюсь спортом ради качества жизни, которым я наслаждаюсь.
- Перестань говорить, что хочу. Начни говорить, что сделаю.
- Фитнес, на мой взгляд, это умственное упражнение больше, чем просто физическое.
- Его медленный прогресс, но отказ от него не ускорит его.
- Не называйте это мечтой, называйте это планом.
- Тренируйтесь в тренажерном зале. Худейте на кухне.
- Завтра подниму тяжелее, чем вчера.
- Легче не бывает, просто становишься сильнее.
- Некоторые люди мечтают об успехе, а я просыпаюсь и упорно тренируюсь.
- Фитнес — это не сезонное хобби, это здоровый образ жизни.
- Ваше тело может выдержать практически все, вам нужно убедить ваш разум.
- Все великие дела требуют времени.
- Они судят вас, но ничего не делают со своей жизнью.
- Вы никогда не узнаете, насколько вы сильны, пока не начнете работать.
- Вы, наверное, забыли о прошлых тренировках, а не ваше тело.
- Энергия и настойчивость побеждают все.
- Боль сегодня сильная завтра.
- Я не останавливаюсь, когда устаю, я останавливаюсь, когда закончу.
- Если это не вызовет вас. Это вас не меняет.
- Ставьте цели и придерживайтесь их.
- Не называйте это мечтой, называйте это планом.
- Вы никогда не поймете этого образа жизни, пока не попробуете.
- Жир сохраняется дольше, чем аромат.
- Ваше тело — это отражение вашего образа жизни.
- Ваши амбиции ограничены ленью.
- Я не говорю вам, что это будет легко, я говорю, что оно того стоит.
- Жизнь начинается в конце вашей зоны комфорта.
- Вы сильнее, чем думаете.
- Я ношу в спортзал черное, потому что это как похороны для моего толстого.
- Заботьтесь о своем теле.Это единственное место, где тебе нужно жить.
- У меня была цель быть лучшим с первого дня.
- Боритесь за то, что хотите Никогда не сдавайтесь
- Чемпионы верят в себя, даже когда этого никто не делает.
- Когда что-то не происходит сразу, просто помните: на создание Rolls-Royce уходит 6 месяцев, а на Toyota — 13 часов.
- Я тренируюсь, потому что после этого небольшого дискомфорта я чувствую себя хорошо.
- Выйди из своей зоны комфорта, здесь происходит волшебство.
- Я выиграю не сразу, но обязательно.
- Не тот, кто вы есть, сдерживает вас, это то, кем вы себя считаете не так.
- После рабочего дня каждый шаг — это миссия.
- Никогда не поздно изменить свою жизнь.
- Если вы хотите больше результатов, меньше жалуйтесь.
Также читайте — 300+ лучших отношений и крутых подписей для Instagram
Вдохновляющие цитаты из тренажерного зала- Мотивация — это то, с чего вы начинаете, привычка — это то, что заставляет вас двигаться вперед.
- Позаботьтесь о своем теле, это единственное место, где вам нужно жить.
- Сегодняшняя задача. Завтрашнее достижение.
- Каждая цель начинается как мечта.
- Чемпионами не рождаются, они созданы.
- Fit — это не пункт назначения, это образ жизни.
- Просто сделай это, а потом сделай еще раз.
- Они судят вас, но ничего не делают со своей жизнью.
- Говорит ваше отношение, а не ваши слова.
- Медленный прогресс лучше, чем его отсутствие.
- Иногда все, что вам нужно, — это хорошо потренироваться.
- Новые вызовы, новые впечатления — вот что заставляет вас расти.
- Позаботьтесь о своем теле, это единственное место, где вам нужно жить.
- Тренируйтесь усердно, поднимайтесь, бегайте изо всех сил, а остальное позаботится само.
- Надо приседать, прежде чем завязать узел.
- Детка, забудь про ресторан, давай возьмем утюг.
- Комфорт — враг достижения.
- Я работаю над новым собой.
- Это больше, чем просто подъем, это моя терапия.
- Ум — это все, чем вы думаете, кем вы становитесь.
- Комфорт — враг достижения.
- Отговорки не сжигают калории.
- Настоящая тренировка начинается, когда вы хотите остановиться.
- Нет ярлыка. Чтобы стать лучше и сильнее, нужно время.
- У вас никогда не будет мотивации. Вы должны научиться дисциплинироваться.
- Не просто попробуй, сделай так.
- Вы никогда не сможете рассчитывать на успех, если будете работать только в те дни, когда вам этого хочется.
- Ваше тело — храм, Но только если вы относитесь к нему как к одному.
- Инвестируйте в свой разум, инвестируйте в свое здоровье, инвестируйте в себя.
- Упражнения — это празднование того, на что способно ваше тело, а не наказание за то, что вы ели.
- Фитнес — не сезонное хобби, фитнес — это стиль жизни.
- Здоровье — это не вес, который вы теряете, а жизнь, которую вы приобретаете.
- Сначала мы формируем привычки, затем привычка формирует нас.
- Полюбите заботу о своем теле.
Также читают — 300+ лучших и забавных подписей в Instagram для друзей
Цитаты о тренировках | Подписи к тренировкам- Тренируйтесь, как будто вас выбрали для голодных игр.
- Пока проигравшие нажимают кнопку отсрочки и возвращаются в страну грез, победители встают и работают над своей мечтой.
- Уважайте свое тело, подпитывайте свое тело, бросайте вызов своему телу, двигайте своим телом и больше всего.люблю свое тело.
- Тренируйся, как зверь, выглядишь красавицей.
- Боль, которую вы чувствуете сегодня, станет силой, которую вы почувствуете завтра.
- Выиграйте битву мысленно и убейте ее в спортзале.
- Отношение важно. Власть — это прогресс. Знания — ключ к успеху.
- Выйди из своей зоны комфорта. И ты больше никогда не будешь прежним.
- Да, это будет сложно, но оно того стоит.
- Посвятите себя тому, чтобы стать лучше.
- Станьте своей лучшей версией.
- Я не боюсь неудач, неудачи боятся меня.
- В то время как проигравшие всегда выбирают легкий путь, победители всегда выбирают правильный.
- Жизненные вызовы неизбежны, поражение — необязательно.
- Плохая тренировка — это та, которую вы не делаете.
- Будьте сильны отговорок.
- В одиночку вы принимаете лучшие решения.
- Не жалуйся, наслаждайся болью.
- Не ждите вдохновения, будьте вдохновением.
- Может показаться, что с каждым днем становится труднее, но с каждым днем вы становитесь сильнее.
- Каждая цель начинается как мечта.
- Гордись, но никогда не довольствуйся.
- Разум — это все.То, что вы думаете, вы становитесь.
- Просто сделай это. Тогда сделай это еще раз.
- Конечная цель — чувствовать себя комфортно в собственной коже.
- Иногда все, что вам нужно, — это хорошо потренироваться.
- Приталенное, здоровое тело — лучшее заявление моды.
- Тело достигает того, во что верит ваш разум.
- Боль, которую вы чувствуете сегодня, сила, которую вы чувствуете завтра.
- Не чувствуй себя виноватым, делая то, что хорошо для тебя.
- Имейте цель, и вам не понадобится мотивация.
- Не жалуйся, наслаждайся болью.
- просыпаться. тренировка. надрать задницу. повторить.
- Разница между вашим телом на этой и следующей неделе заключается в том, что вы делаете в следующие семь дней для достижения своей цели.
- Не ограничивайте свои задачи, бросайте вызов своим пределам.
- Ничто не закончится, пока вы не перестанете пытаться.
- Я отказываюсь отказываться от себя.
- Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству.
- Легче не бывает, просто становишься сильнее.
- Осуществляйте свои мечты, как будто от этого зависит ваша жизнь.
- Если вы не подготовитесь, вы готовитесь к поражению, вы не можете тренироваться, вы тренируетесь до отказа.
- Когда начинает болеть, вот и начинается сет.
- Большие мечты несовместимы с ленивой задницей.
- Не желай хорошего тела, работай ради него.
- Если у вас нет времени, если вы не выполняете работу, вы не получите результатов.
- Боль — это слабость, покидающая тело.
- Все думают, что тренироваться сложно, некоторые думают, что проигрывать труднее.
- Будьте сильнее своих отговорок.
- По ту сторону страха лежит свобода.
- Все, что делается сейчас, окупится в будущем.
- Выйдите из своей зоны комфорта, и вы больше никогда не будете прежними.
- Вставайте каждое утро и говорите себе: «Я могу это сделать!».
- Ваш разум 100 раз прекратит работу, прежде чем это сделает ваше тело.
- Если вы готовы выполнять работу, у вас может быть все, что угодно.
- Сделай это сейчас Иногда «Позже» становится «Никогда».
- Боль, которую вы чувствуете сегодня, станет силой, которую вы почувствуете завтра.
- Чтобы оставаться здоровым, вы должны заниматься спортом.
- Легче не становится, просто поправляешься.
- Если штанга не гнется, вы просто притворяетесь
- Единственный раз, когда успех приходит до работы, находится в словаре
- Самое сложное — это не привести свое тело в форму.Самое сложное — привести свой разум в форму.
- Я пожертвую всем, что необходимо, чтобы стать лучшим.
- Энергия и настойчивость побеждают все.
- Хотите результатов — тренируйтесь, как это.
- Результат говорит сам за себя.
- Боль — это слабость, покидающая тело.
- Ничего по-настоящему великого никогда не происходило из зоны комфорта.
- Самый трудный подъем — оторвать задницу от дивана.
- Пот, как свинья, похож на волка.
- Я делаю это для себя. не другие.
- Научитесь наслаждаться болью, и тогда ваше тело изменится.
- Из зоны комфорта не приходит ничего по-настоящему великого.
- Почувствуйте боль и все равно сделайте это.
- Пока вы продолжаете идти, вы никогда не проиграете. Откажитесь от любого другого исхода, кроме того, к которому вы стремитесь.
- Болит сегодня.Сильное завтра.
- По ту сторону страха лежит свобода.
- Никогда не сдавайтесь, великие дела требуют времени.
- Это больше, чем просто поднятие тяжестей, это моя терапия.
- Я работаю над собой, сам.
- Гордись, но никогда не довольствуйся.