Можно ли давать протеиновые батончики детям: чем полезны, со скольки лет можно употреблять?

Содержание

чем полезны, со скольки лет можно употреблять?

Протеиновые батончики: чем полезны, со скольки лет можно употреблять?

В магазинах протеиновые батончики часто лежат рядом со сладостями. Они привлекают покупателей, особенно детского и подросткового возраста, обилием вкусов и яркой упаковкой. Можно ли покупать их детям?

Протеиновые батончики пользуются популярностью не только у профессиональных спортсменов. Они наполняют энергией, являются сытными и вкусными, поэтому их удобно брать с собой в школу и перекусывать ими на перемене или по пути на кружок. Со скольки лет можно употреблять спортивные батончики?

Виды протеиновых батончиков

Какими бывают протеиновые батончики:

Злаковые. Жир и калорийность в них сведены к минимуму. Они ускоряют метаболизм, помогают быстро насытить организм необходимыми веществами, оптимальны при желании похудеть.
Низкокалорийные. Способствуют снижению веса, повышают энергию.
Высокобелковые. Предназначены для быстрого набора мышечной массы.
Высокоуглеводные. Рекомендованы во время сушки, так как восстанавливают организм после серьезных физических нагрузок.
Фруктовые и овсяные. Быстро утоляют голод, хорошо подходят для перекуса.
Детские. Не содержат протеина, разработаны с учетом особенностей детского организма.

Плюсы протеиновых батончиков

Популярность этого продукта обусловлена тем, что:

Это хорошая альтернатива булочкам, пирожным, печенью. Батончики часто употребляют те, кто сидит на диете, но хочет есть что-то сладкое без вреда для фигуры. Протеиновые конфеты калорийны, но более полезны, так как в них больше белка.

С его помощью можно быстро перекусить, продукт удобно брать с собой.
Батончик оснащен индивидуальной упаковкой, после его употребления не нужно мыть руки.
Спортивные конфеты очень вкусные.

Минусы белковых батончиков

К минусам белковых батончиков относят следующие факторы:

Они очень калорийны.
Батончик не является заменой полноценному приему пищи.

От злоупотребления ими организм может перенасытиться белком, возникнут проблемы с почками.

Со скольки лет можно есть батончики с протеином?

Серьезного запрета на прием в пищу таких продуктов в детском или подростковом возрасте нет. В их поедании нет необходимости, так как вряд ли у ребенка стоит цель сбросить вес или нарастить мышечную массу. Вариант перекуса или замены полноценного приема пищи тоже негативно может сказаться на детском здоровье.

Внимание! В подростковом возрасте обменные процессы проходят в ускоренном режиме, прием белковых конфет может нарушить их протекание.

Ребенку можно предложить альтернативу – полезные батончики из мюсли, сухофруктов, орехов без сахара в составе.

Домашние батончики для детей

Если ребенку удобно брать с собой в качестве дополнительного питания именно батончики, то можно сделать их самостоятельно и не опасаться за здоровье малыша. Несколько рецептов детских батончиков:

Смешать овсяные хлопья (примерно 150 г), тертый банан, изюм, любые орехи. Если у ребенка нет аллергии, то можно добавить в смесь чайную ложку меда. Полученную смесь распределить толстым слоем по противню в виде прямоугольника и запечь (15–20 минут). Нарезать на порционные кусочки.

Размять вилкой банан, мелко нарезать курагу, смешать с любыми орехами (можно нескольких видов) и изюмом. Добавить ложку меда и кунжутные или подсолнечные семечки. Запекать в духовке 10 минут.
Замочить гречку на 12 часов, затем просушить ее при помощи бумажного полотенца. Нарезать кубиками любые сухофрукты и смешать их с гречкой. Смесь помещается в духовку примерно на час. Температура – 80–90 градусов. Желательно просушить смесь с обеих сторон.

Протеиновые батончики предназначены для взрослых, пользы для ребенка в них нет. Одноразовое их употребление в детском возрасте не принесет вреда ребенку, но увлекаться ими не стоит.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Протеиновые батончики: польза или вред? Можно ли давать есть ребенку ? | You`re beautiful

Я подняла этот вопрос, потому что видела как такие снеки родители дают есть детям для чего? Или где девушки говорят, что это идеальная пища чтобы похудеть к лету, серьезно? Давайте просто будем называть вещи своими именами:

Я не против протеиновых добавок, если они вам действительно нужны. А если вы заботитесь о вашем ребенке, то скорее всего у него сбалансированный рацион, где избыток белка просто не нужен, вы же знаете что это вредно, правда? И наверняка ваш ребенок вряд профессиональный спортсмен, которая каждый день тренируется и ей нужно сохранять свою мышечную форму?

Протеиновый батончик не поможет вам похудеть, похудеть вам поможет дефицит калорий и хорошая физическая активность и так, порой нужны белковые коктейли, которые помогут не терять мышечную массу, а терять именно жировые отложения, но не худеть за счет мышц. Но! Качественный протеиновый коктейль, в отличие от батончика имеет минимум углеводов и жиров, для сравнения: батончик на 100 гр: жиры 14,5 грамм, углеводы 30,3, белок 36 гр; протеин на 30 гр (то есть на 1 порцию): жиры 0,1 грамм, углеводы 0,7 грамм, белок 28 грамм;

Контролируйте состав

— не покупайте батончики с гидролизованным коллагеном, его получают из костей и кожи коров и свиней, в таком белке отсутствуют необходимые аминокислоты;

— чем меньше компонентов, тем более качественный батончик перед вами;

— если вы на этапе похудения, выбирайте батончики с калорийностью до 200 ккал

— выбирайте батончики с минимальным содержанием сахара, батончики могут сладкие за счет других подсластителей, например сухофрукты и дополнительно меда, глюкозы, сиропов там не требуется;

— если батончик под названием «ягодный», то в составе должны быть сами ягоды, а не их ароматизаторы;

— отдавайте предпочтение известным мировым производителям;

— сам протеин вкуса не имеет, но когда качество его низкое и уровень очистки низкий — это дает неприятный привкус, производители пытаются его перебить за счет добавок арахиса, шоколадной глазури, корицы, ванили, рисовых шариков и др.

Подведем итоги

При правильном питании батончики не нужны ни вам, ни вашим детям
Надумались покупать батончик для перекуса, читайте внимательно состав!
Для похудения лучше протеин и правильное питания

Будьте здоровы и красивы!

Можно ли давать детям батончики: протеиновые, фруктовые, злаковые

Протеиновые батончики пользуются большой популярностью. Часто они используются в качестве спортивного питания, так как помогают похудеть или набрать мышечную массу, повышают выносливость и восстанавливают силы после тренировок.

Кроме того, такие батончики удобно брать для перекуса, например, во время школьной переменки, после посещения кружка или той же самой спортивной тренировки. Они наполняют энергией и тонизируют, насыщают организм витаминами, восполняют силы.

Сразу отметим, что не все протеиновые батончики содержат протеин. Это обобщенное название данного продукта, который бывает нескольких видов. Где-то данный белок присутствует в большем, где-то в меньшем объеме, а где-то и вовсе отсутствует.

Виды батончиков

Злаковые содержат минимум калорий и жира. Они ускоряют метаболизм, быстро утоляют голод и насыщают организм, снижают аппетит. Такие батончики оптимальны для похудения и для сжигания жиров после тренировки;
Низкокалорийные батончики с L-карнитином повышают энергию и тонизируют организм, укрепляют нервные клетки и тоже способствуют снижению веса;
Высокобелковый вариант используют, чтобы набрать сухую и мышечную массу. В состав входит свыше 40% качественного протеина;
Высокоуглеводный продукт подходит для сушки и набора массы. Здесь вы найдете повышенный объем калорий. Он восстанавливает силы и организм после серьезных физических нагрузок;

Фруктовые, фруктово-злаковые и овсяные тоже подходят для снижения веса. Они действенно утоляют голод и снижают аппетит, содержат минимум углеводов и протеина. Либо вообще не включают последний. Прекрасно подходят для перекуса;
Специальные детские злаковые, зерновые и фруктовые батончики не содержат протеина. Состав подобран с учетом особенностей организма ребенка.

Батончики: вред или польза

Батончики преимущественно изготавливают из натуральных компонентов. Что несомненный плюс. Они содержат небольшое число жиров и удобны для использования в любом месте или при любых условиях. Такой перекус быстро утолит голод, восполнит запасы белка и углеводов, придадут энергии. Он легко усваивается.

Однако такой перекус – только пищевая добавка, которая не может стать полноценным питанием и не сможет его заменить. Кроме того, некоторая продукция содержит повышенный объем сахара, консервантов и искусственных добавок. Подобный состав ухудшает состояние зубов и десен, приводит к появлению кариеса и других подобных заболеваний, может вызвать аллергическую реакцию и ухудшение состояния кожи.

Кроме того, такие батончики нарушают работу пищеварения, провоцируют метеоризм и нарушение стула. Злоупотребление подобной едой приводит к заболеваниям почек и печени.

Классические спортивные протеиновые батончики не рекомендуются беременным и кормящим женщинам, маленьким детям, людям с различными хроническими заболеваниями.

Сегодня выпускают специальную продукцию для детей, которую можно дать ребенку в качестве перекуса или лакомства. Кроме прочего, такие батончики станут полезными для малыша, который активно занимается спортом и ходит в спортивные секции, имеет высокую спортивную нагрузку. Но здесь важно грамотно выбрать состав.

Какие батончики можно детям

Детям рекомендуется выбирать батончики без протеина. Тщательно изучайте состав продукта перед покупкой. Здесь не должно быть красителей, ароматизаторов и консервантов, химических и пищевых добавок, особенно под маркировкой “Е”. Выбирайте продукт с минимальным содержанием сахара, белка и углеводов.
Не злоупотребляйте и не давайте детям такое лакомство каждый день. Также не рекомендуется кушать более одной штуки в день. Для малышей отлично подойдут специальные детские батончики из злаков или фруктов. Например, полезные лакомства Гербер изготовлены из натуральных злаков и соков, среди которых яблочный и виноградный соки, овсяные и кукурузные хлопья. Такая продукция не содержит сахар.

Малыша можно иногда баловать зерновыми батончиками-мюсли, батончиками из сухофруктов и орехов, веганскую продукцию без глютена и молока. Последний вариант отлично подходит для аллергиков. Но в любом случае не следует давать подобные лакомства деткам младше трех лет. Даже натуральные продукты содержат много компонентов, которые могут вызвать аллергию и проблемы с животиком.

Помимо Гербер, качественные батончики выпускает Larabar и Raw Revolution, KIND Bars и Cascadian Farm и ProBar. Данные изготовители используют только органические и натуральные компоненты, среди которых фрукты и ягоды, печенье и орехи, сухофрукты, семена льна и так далее.

Если вы беспокоитесь за качество и состав продукта, можно приготовить батончики детям. Они послужат хорошим перекусом в школе, на прогулке или во время игры. Они позволят малышу полакомиться, при этом он получит витамины и минералы.

Выбирайте для приготовления гипоаллергенные и безопасные продукты, не используйте специи и большой объем сахара. Последний лучше заменить на мед или фруктовый сироп. Не используйте слишком много ингредиентов сразу. Когда малыш привыкнет к несложным лакомствам, можно вводить и многокомпонентные.

Рецепты домашних батончиков

Овсяные

Хлопья овсяные – 150 грамм;
Грецкие орехи – 70 грамм;
Изюм – 40 грамм;
Банан – 1 штука;
Мед – 1,5 столов. ложки.

Орехи измельчить и просушить, при желании можно слегка обжарить. Хлопья заливаем холодной водой, тщательно промываем несколько раз и отжимаем. Смешиваем с орехами и изюмом. Банан помыть и почистить, размять вилкой и выложить на хлопья. Положить мед, примять и вымешать массу.

Полученную смесь выкладываем на противень и формируем прямоугольник, запекаем 20-25 минут при температуре 150 градусов. Когда масса остынет, разрезаем батончик на порционные кусочки. Кстати, в рецепт можно добавить яблоко, кунжутные или подсолнечные семечки.

Из сухофруктов и орехов

Банан – 1 штука;
Курага – 10 грамм;
Изюм – 10 грамм;
Миндаль – 10 грамм;
Кешью – 10 грамм;
Фундук – 10 грамм;
Очищенные подсолнечные семечки – 10 грамм;
Растительное масло – 10 грамм;
Кунжут – 5 грамм;
Овсяные хлопья – 70 грамм;
Мед – 10 грамм.

Сухофрукты и орехи измельчить, смешать с хлопьями. Засыпать кунжут и семечки. Отдельно в блендере взбиваем мед, растительное масло и банан. Соединяем массу с сухофруктами и орехами, тщательно перемешиваем и выкладываем на противень. Поставьте в духовку с температурой 170 градусов на десять минут. Готовое лакомство остужаем и нарезаем на батончики.

Фруктовые

Овсяные хлопья – 2 стакана;
Груша – 1 штука;
Яблоко – 1 штука;
Банан – 1 штука;
Орехи (грецкие, кешью или миндаль) – 20 грамм;
Сухофрукты (Курага, изюм, финики, чернослив) – 20 грамм;
Шоколад – 200 грамм;
Сливки – 100 мл;
Мед – 1 столов. ложка.

Фрукты тщательно моем и чистим. Банан размять вилкой, яблоко и грушу крупно натереть. Сухофрукты и орехи измельчить. Смешать перечисленные компоненты и овсяные хлопья. Помять массу так, чтобы она тщательно пропиталась соком яблока и груши. Выкладываем заготовку в емкость для запекания и оставляем в духовке при температуре 180-200 градусов двадцать минут.

Шоколад растопить на водяной бане, влить сливки и перемешать. Получившуюся массу распределяем сверху запеченной заготовки. Нарезаем на батончики, пока еще она горячая.

Из гречки

Гречка – 150 грамм;
Изюм – 100 грамм;
Курага – 100 грамм;
Чернослив – 100 грамм.

Гречневую крупу замочить на 12 часов, сухофрукты – на полчаса. Компоненты обсушить. Сухофрукты порезать на мелкие кубики и смешать с гречкой. Выложить массу на противень и подсушить в духовке при температуре 90-100 градусов на полтора часа. Затем пластину перевернуть и держать еще полтора часа. Остудить и порезать на порции.

Сладкий батончик

Молочный шоколад – 200 грамм;
Арахисовое масло или паста – 100 грамм;
Сгущенное молоко – 50 грамм;
Пастила, суфле или маршмеллоу – 20 штук;
Ванилин – 2 чайн. ложки;
Сахар – 100 грамм;
Сливки – 60 мл;
Вода – 2 столов. ложки.

Взять половину шоколада и арахисовой пасты, растопить вместе. На дно емкости для запекания разливаем шоколадную массу, разравниваем и оставляем на полчаса при комнатной температуре, затем убираем в холод. Отдельно растопить сливочное масло с половиной сахара, добавить сгущенку и томить вместе пять минут, не забывая помешивать.

Пастилу, суфле или маршмеллоу предварительно прогреваем и добавляем к сливочному маслу. Всыпаем туда же ванильный сахар, перемешиваем и снимаем с огня. Распределяем массу сверху шоколада, разравниваем и оставляем на полтора часа.

Оставшуюся часть сахара смешиваем с водой и подогреваем, пока масса не станет густой и коричневой. Смешиваем массу со сливками и греем еще минут пять-семь. Выливаем смесь сверху пастилы и оставляем на полтора часа.

Затем делаем завершающий слой из оставшегося шоколада и арахисовой пасты, как вначале. Растапливаем, заливаем сверху и оставляем еще до окончательного застывания. Какие сладости можно давать детям, читайте подробнее по ссылке https://vskormi.ru/children/skolko-sladkogo-mozhno-detyam/.

Протеиновые батончики Шоколад — Красота и Баланс

Описание

Протеиновые батончики «Нэчурал Баланс» Шоколад — Ваш полезный сладкий перекус. Насыщенный шоколадный вкус батончиков приятно сочетается с хрустящими овсяными хлопьями. А кусочки темного шоколада, которыми посыпан каждый батончик, придают еще более насыщенный шоколадный вкус и аромат.

Протеиновые батончики «Нэчурал Баланс» Шоколад не только вкусные, но и полезные. Они заряжают энергией, повышают концентрацию внимания, снижают чувство голода, а также не повышают уровень сахара в крови.

Протеиновые батончики «Нэчурал Баланс» Шоколад можно использовать в качестве полезного перекуса на рабочем месте, а также угощать вкусной сладостью Ваших родных и близких.

Любую вечеринку или семейный праздник можно украсить полезным, вкусным аперитивом или десертом из батончиков «Нэчурал Баланс» Шоколад. Если Вы нарежете батончики на четыре части, выложите на красивое блюдо и подадите к чаю или кофе, Ваши гости будут приятно удивлены новым и оригинальным десертом. А сытость, которой наполняют батончики «Нэчурал Баланс», позволит не перегрузить желудок и остаться активным, веселым и креативным на протяжении всего праздника.

В каждой упаковке 7 одинаковых батончиков посыпанных кусочками темного шоколада.

Протеиновые батончики «Нэчурал Баланс» Шоколад можно давать детям в школу в качестве перекуса между уроками. Такой перекус насытит Вашего ребенка и повысит его концентрацию на уроках. А также батончики «Нэчурал Баланс» удобны тем, что каждый батончик упакован в отдельную фольгированную упаковку, которая обеспечивает сохранность чистоты и пользы каждого батончика даже без специальных условий хранения. Такой батончик выглядит стильно и красиво, потому не будет смущать Вашего ребенка.

Позаботьтесь о здоровье Вашей семьи в то время, когда Вы не можете быть вместе!

Батончики «Нэчурал Баланс»

Богаты протеином	обеспечивают длительное чувству сытости. Относятся к категории «Протеиновые батончики»
Богаты клетчаткой содержат 4 злака (ячмень, пшеницу, овес и рис)	улучшают пищеварение
100% натуральные	Не содержат искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов. Без ГМО
Обладают низким гликемическим индексом (GI = 40)	дают энергию, повышают концентрацию, поддерживают уровень сахара в крови на допустимом уровне
Содержат всего лишь 150 калорий	столько же, сколько в 2 стаканах обезжиренного молока! или в 1 горсти орехов

Источники белка в протеиновых батончиках Natural Balance

соя

горошек

молоко

Протеины сои и горошка легко усваиваются и дарят чувство сытости и легкости, а также помогают сохранять окружающую среду.

Молочный протеин и изолят соевого протеина более питательны и полезны, поскольку содержат высочайший коэффициент усвоения аминокислот белка. А изофлавон генистеин, который организм получает из сои, снижает риск возникновения патологий кишечника.

Благодаря разным типам злаков, которые входят в состав батончиков Natural Balance Вы получаете два необходимых вида клетчатки: растворимую и нерастворимую.

Растворимая клетчатка	из ячменя и овса	продлевает чувство сытости выводит из организма излишки холестерина
Нерастворимая клетчатка	из пшеницы и риса	связывает воду и обеспечивает чувство наполнения желудка без лишних калорий

В одном батончике…

Читать самые частые вопросы о батончиках Natural Balance >>

P.S. Как оформить заказ?

Нажать кнопку «Купить» возле изображения упаковки батончиков
Перейти на страницу «Корзины» (сверху, справа)
Заполнить необходимые поля формы заказа
Нажать кнопку «Отправить»

В течение 24 часов с момента оформления заказа, мы свяжемся с Вами по указанному номеру телефона в заполненной форме и обговорим детали доставки.

Состав

Форма выпуска
7 батончиков в упаковке — 280 г. (7 х 40 г.)
Картонная коробка. Каждый батончик в отдельной упаковке.

с кусочками шоколада
какао
ячмень
овсяные хлопья

Видео

Элизабет Нордстром — к.м.н., диетолог, специализируется на вопросах снижения веса и метаболических процессах.

Доставка и оплата

Ваш заказ отправим используя услуги удобной для Вас транспортной компании по территории Украины.

Бесплатно на отделение при оформлении заказа на сумму от 1000 грн
Заказы отправляем каждый день с понедельника по пятницу.

Бесплатно на отделение при оформлении заказа на сумму от 1000 грн
Заказы отправляем каждый день со вторника по пятницу.

Бесплатно на отделение при оформлении заказа на сумму от 1000 грн
Заказы отправляем каждый четверг.

Бесплатно на любую сумму.

Забрать заказ Вы можете в нашем офисе в г.Херсон, ул Гагарина, д.8, офис №4. С 10:00 до 17:00 в рабочие дни с понедельника по пятницу.

Обратите внимание! Оформленные через сайт заказы на самовывоз передаются в работу только после того, как с Вами свяжется менеджер, который уточнит наличие товаров и ориентировочное время получения.

После этого Вы получите сообщение на e-mail и SMS на телефон с номером заказа.

Для получения посылки необходим паспорт или удостоверение личности.

Заказы, оформленные в магазине Красота и Баланс, Вы можете оплатить любым из вариантов:

перевод на карту Приват Банка по реквизитам, которые будут отправлены Вам после звонка менеджера с уточнениями комплектации заказа;
наложенным платежом при оплате заказа на отделениях транспортных компаний;
наличными при получении заказа в точках самовывоза;
при помощи системы мгновенных платежей LiqPay (кнопка для оплаты будет отправлена Вам после звонка менеджера с уточнениями комплектации заказа).

Подробная информация про условия доставки и оплаты заказов на нашем сайте читайте на странице — Доставка по всей Украине

Ucandy Protein Bar, бокс 12 шт

Рейтинг 5.00 из 5 на основе опроса 16 пользователей

33% – белок высшего качества

Клетчатка для пищеварения

8 важнейших витаминов

Сладкий, но без сахара

Uсandy — это продукты здорового питания, которые помогают вам отлично себя чувствовать, быть стройными и счастливыми.

Мы тщательно отбираем качественные ингредиенты и делаем состав максимально натуральным!

Ucandy protein bar — Ваш маленький помощник, который можно взять всегда и везде! Мягкие и сочные протеиновые батончики, включающие в себя: 20 г высококачественного белка, клетчатку, необходимые витамины и минералы.

Невероятно полезный состав Ucandy Protein Bar

Остались вопросы? Ответим прямо сейчас

Как принимать

1 раз в день вместо основного приёма пищи
заменяя вредные перекусы (1-2 раза в день)
после тренировок для восполнения нехватки калорий и восстановления сил
как быстрый и полезный перекус на работе или в дороге – удобно брать с собой
в качестве основы для приготовления лёгких десертов и конфет

Для чего нужен этот продукт?

Протеиновые батончики Ucandy Protein Bar предназначены для того, чтобы здоровое питание стало максимально простым и доступным. Они созданы на замену вредным перекусам и пищевому мусору. Батончики содержат оптимальный баланс белков, жиров и углеводов, а также 8 важнейших витаминов. Минимальная калорийность при таком насыщенном составе делает их незаменимыми для всех, кто контролирует свой вес, и ведёт учёт калорий в своём ежедневном рационе. Батончики легко брать с собой, чтобы перекусить в любом месте: в офисе, в поездке, после тренировки.

Кому подходят протеиновые батончики?

Батончики Protein Bar подойдут всем, кто хочет обогатить свой рацион полезными продуктами и придерживаться здорового питания. В составе продукта — оптимальный баланс питательных веществ, необходимых организму. То, что нужно — для всех, кто следит за фигурой.

Подойдет ли мне, если я не тренируюсь?

Конечно. Для снижения веса важен дефицит калорий. Один батончик содержит всего 220 ккал на порцию, ими можно заменить 1 прием пищи в день, тем самым сократив свою дневную норму калорий.

При этом протеиновые батончики вкусные и сытные, содержат 8 важнейших витаминов и клетчатку для пищеварения.

Я с них не потолстею?

При грамотном употреблении батончиков, вы легко сбросите лишние килограммы. Для похудения мы рекомендуем заменять батончиком 1 приём пищи в день.
Для набора массы можно употреблять батончики 2-3 раза в день между основными приемами пищи. Однако, если ваша цель — снизить объем потребляемых калорий, то одного батончика в день вполне достаточно.

Хочу поправиться, набрать массу. Батончики помогут?

Да, просто принимайте батончики 2-3 раза в день между основными приемами пищи, увеличивая, таким образом, дневную норму употребляемых калорий.

Есть ли лактоза в батончиках?

Батончики Ucandy содержат лактозу в минимальном количестве, т.к. в их составе присутствует гидролизат сывороточного белка. В процессе гидролиза сывороточный белок очищается от молочного сахара (лактозы) и молочных жиров, поэтому гидролизат — это максимально чистый и полезный белок.

Наши клиенты, страдающие непереносимостью лактозы, не испытывали проблем при употреблении батончиков Ucandy.

Сколько батончиков нужно/можно в день?

В зависимости от ваших целей:

для похудения мы рекомендуем не более 1 батончика в день вместо 1 полноценного приема пищи.

для набора массы 2-3 батончика в день между приемами пищи

Заменяя батончиками вредные перекусы, учитывайте дневную норму употребляемых калорий, которая подходит именно вам.

Почему батончик со вкусом шоколадного брауни сухой?

В составе батончиков “Шоколадный брауни” — натуральные жареные какао-бобы, которые впитывают влагу. За счёт этого текстура батончиков брауни более сухая, чем у других вкусов.

Можно ли есть их на ночь?

Протеиновый батончик вместо ужина — отличное решение. Protein Bar в вечернее время поможет не переедать на ночь. Крепкий здоровый сон и минус лишние килограммы.

Можно ли на кето диете?

В основе кето диеты — низкоуглеводные продукты. В составе 1 батончика всего 8г углеводов, то есть его употребление на кето диете допустимо.

Почему так много калорий в батончике?

В одном батончике Ucandy Protein Bar — 220 кКал. Это средняя калорийность, относительно протеиновых батончиков других брендов. Большинство производителей учитывают калории только белков, жиров и углеводов, скрывая при этом калорийность клетчатки, которая также входит в состав батончиков. В Ucandy Protein Bar учтены все калории, в том числе усваиваемые калории пищевых волокон.

Какой кбжу у батончика?

В одном батончике Ucandy Protein Bar:

Калории — 220 кКал

Белки — 20г

Жиры — 8г

Углеводы — 8г

За счет чего батончик сладкий?

Батончик Ucandy Protein Bar имеет сладкий вкус за счет низкокалорийного подсластителя изомальта. В его основе — натуральная сахароза, которая выделяется из крахмала, тростника, меда и сахарной свеклы.

Содержат ли сахар?

Батончики Ucandy Protein Bar не содержат сахара.

Какой сахарозаменитель используется?

В составе батончиков — изомальтоолигосахарид, низкокалорийный подсластитель, полученный из натуральной сахарозы.

Подойдут ли веганам?

Нет, так как для изготовления батончиков Ucandy используется молочный белок.

Есть ли вред от протеиновых батончиков?

Батончики Ucandy Protein Bar — полностью безопасный продукт. Однако перед употреблением рекомендуем ознакомиться с составом продукта. Возможна индивидуальная непереносимость компонентов.

Другие противопоказания: почечная недостаточность.

Можно ли в период беременности / при грудном вскармливании?

Нужно учитывать индивидуальные особенности организма в этот период.

Среди наших постоянных покупательниц есть как беременные, так и те, кто на грудном вскармливании.

Можно ли детям? С какого возраста?

Батончики Ucandy безопасны для детей. В рамках общих рекомендаций, мы советуем давать их детям с 3х лет в небольших количествах.

Можно ли аллергикам?

Продукт может содержать следы сои. Рекомендуем учитывать индивидуальные особенности организма.

Можно ли диабетикам?

Батончики Ucandy не содержат сахара, а значит отлично подойдут всем, кто страдает диабетом.

Можно ли при гастрите?

Противопоказаний при заболеваниях пищеварительного тракта не обнаружено.

Чем отличается от других брендов?

Для производства батончиков Ucandy используется качественное европейское сырье, в отличие от других брендов, где часто используются более дешевые аналоги (включая сою). Кроме того, в Ucandy Protein Bar — 33% белка, что выше, чем у большинства протеиновых батончиков, представленных на рынке.

Где производится продукт?

Протеиновые батончики Ucandy производятся в России.

Где можно купить продукт?

Продукты Ucandy можно купить на официальном сайте ucandy.ru или заказать на нашей страничке в Instagram @ucandy_ru. Продукция Ucandy также представлена на маркетплейсах Wildberries и Беру.

Как и где заказать?

Оформить заказ можно на сайте ucandy.ru или написать нам в директ в Instagram @ucandy_ru, а также напрямую в Whatsapp.

Есть ли международная доставка в РБ, Украину и другие страны?

Мы доставляем продукты Ucandy в любую точку мира. Оформление международной доставки возможно при 100% предоплате. Стоимость доставки в данном случае рассчитывается индивидуально.

С этим товаром покупают

Подпишись
на полезную рассылку

Уже уходите?

Ловите скидку -10%

Спасибо!

Наш менеджер свяжется
с Вами в ближайшее время

Спасибо за подписку!

Мы отправили вам на почту
подтверждение на рассылку.

Спасибо!

Мы отправили вам на почту
письмо с промокодом

Спасибо за отзыв!

Мы используем ваши файлы cookies для аналитики и изучения поведения на сайте. Хорошо

5 рецептов энергетических батончиков своими руками

200 г овсяных хлопьев (геркулес)
50 г кедровых орешков
50 г миндаля
50 г изюма темного
50 г кураги
50 г сушеной клюквы
50 г сушеной клубники
60 г жидкого меда

Залить кипящей водой миндаль, оставить на 5 минут. Затем снять с орешков кожицу, обсушить. Очищенные орешки крупно порубить ножом. Курагу нарезать небольшими кусочками. Подготовить другие сухофрукты, вымыть их и перебрать, измельчить крупные сухофрукты ножом. Смешать в миске подготовленные орехи, сухофрукты и овсяные хлопья – хорошо все перемешать. Мед немного подогреть. Затем вылить в миску, хорошенько перемешать смесь. Взять форму, застелить ее бумагой для выпечки. Переложить смесь в форму и хорошо утрамбовать дном стакана.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Разогреть духовку до 160 градусов. Поставить форму в духовку и запекать ореховую смесь в течение 30 минут до румяно-золотистого цвета. Вынуть форму из духовки, полностью остудить. Нарезать батончики прямоугольной формы. Хранить в закрытом контейнере.

Батончики из инжира и шоколада

Ингредиенты:

200 г сушёного инжира
125 мл воды
1 стакан овсяных хлопьев
1 порционная ложка ванильного протеинового порошка
1 столовая ложка несладкого какао
2 столовые ложки измельчённого шоколада

Залить инжир водой в большой миске и поставить его в микроволновку на полной мощности на 1 минуту. Затем дать ему остыть пару минут и смешать с водой в блендере. Довести смесь до однородности и остудить до комнатной температуры. Затем добавить в смесь какао, овсянку и протеиновый порошок. Хорошо перемешать и добавить измельчённый шоколад. Снова всё перемешать и скатать небольшие шарики. Хранить в закрытом контейнере в холодильнике.

Морковные батончики

Ингредиенты:

100 г миндаля
100 г грецких орехов
1 чайная ложка молотой корицы
1/4 чайной ложки морской соли
50 г изюма
150 г тёртой моркови (около 2 средних морковок)
1 столовая ложка несладкого яблочного пюре
1 столовая ложка растопленного кокосового масла
1 чайная ложка мелко натёртой лимонной цедры

Поместить в блендер орехи, корицу и соль и перемолоть до однородной массы. Затем добавить изюм и снова всё перемолоть. Выложить в большую миску тёртую морковь, смесь орехов и изюма, яблочный соус, кокосовое масло, лимонную цедру и тщательно перемешать. Переложить морковно-ореховую смесь на небольшой противень или поднос, застеленный бумагой для выпечки, и хорошенько спрессовать. Поставить в морозилку на час и разрезать на небольшие квадратики.

Протеиновые батончики

Ингредиенты:

100 г Nutella или шоколадной пасты домашнего приготовления
125 мл несладкого миндального или любого другого молока
1 чайная ложка ванильного экстракта
щепотка соли
9 порционных ложек рисового протеинового порошка
70 г овсяной муки

В блендер поместить шоколадную пасту, соль, ванильный экстракт, молоко и перемешать до образования однородной массы. В отдельной миске смешать протеиновый порошок с овсяной мукой и постепенно, постоянно помешивая, ввести смесь сухих ингредиентов в шоколадную массу. В результате должна получиться смесь, напоминающая тесто для печенья. Готовую смесь выложить в подготовленную формочку с невысокими краями, застеленную бумагой для выпечки, хорошо утрамбовать, накрыть и поставить в холодильник на ночь.

Читайте по теме:

Топ 10 протеиновых батончиков, рейтинг с подробным описанием — Правильное питание. Здоровое питание

Топ 10 протеиновых батончиков, рейтинг с подробным описанием
Протеиновые батончики для набора веса. Советы ЗонаСпорта
Протеиновые батончики для набора веса: обзор, польза и вред
Батончики для набора веса в аптеке: обзор популярных
батончики для набора веса — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Батончик Vitanella с орехами и шоколадом Batony s orzechami czekolada — «🍫 Вкусное решение деликатной утренней проблемы + ореховые батончики для набора веса 🌰 Вкусно, полезно, натурально (+ фото) »
Как употреблять протеиновые батончики 🚩 батончики для набора веса 🚩 Спорт и фитнес 🚩 Другое
протеиновых батончиков, которые помогут вам набрать вес
16 лучших протеиновых батончиков для мужчин в 2021 году, по мнению диетологов
Почему протеиновые батончики отлично подходят для набора веса? — Naked Nutrition
Как рассчитать жир в организме
Типы, причины, лечение и перспективы
Причины, симптомы, диагностика и лечение
лучших протеиновых батончиков для худых парней, чтобы набрать вес: без наполнителей, все мышцы

Топ 10 протеиновых батончиков, рейтинг с подробным описанием

Содержание:

Основные виды
Польза протеиновых батончиков
Особенности выбора
Рейтинг протеиновых батончиков

Протеиновые батончики необходимы для легкого перекуса. Они содержат большое количество белка и минимум сахара. Полезные и питательные, они помогают организму восстанавливаться после тренировок и при этом не приводят к увеличению веса.

Основные виды

Протеиновые батончики подразделяются на несколько видов, в зависимости от состава и цели употребления:

злаковые – такой продукт идеально подходит тем, кто планирует похудеть. В них содержатся злаки в качестве источника клетчатки;
высокобелковые – содержание протеина в них превышает 50%. Подходят при наборе мышечной массы. Употреблять их нужно до и сразу после тренировки;
низкокалорийные – помогают в борьбе с лишним весом. Как правило, в составе содержится карнитин;
высокоуглеводные – питательные батончики, которые рекомендуется употреблять при наборе мышечной массы.

Вернуться к содержанию статьи

Польза протеиновых батончиков

Протеиновый батончик – это полезный перекус на работе, в прогулке или дома, когда нет возможности полноценно покушать. Многие полагают, что этот продукт действует как шоколад. Но на самом деле, одинаковое у них только одно – чувство насыщения после употребления. Нельзя забывать, что шоколад повышает уровень сахара в крови, разрушает зубы и приводит к набору веса. Протеиновые батончики лишены этих недостатков.

С их помощью вы можете:

Принимать рекомендуется до и после тренировки. Но не стоит заменять ими полноценный прием пищи слишком часто. Организм нуждается в сбалансированном питании.

Вернуться к содержанию статьи

Особенности выбора

При выборе нужно ориентироваться на несколько параметров:

Цель. Если Вы планируете похудеть, то выбирайте злаковые и низкокалорийные виды. Они подарят чувство насыщения без увеличения массы тела. Если же продукт нужен для периодического перекуса без определенной цели, то подойдет любой тип.
Состав. Только хорошо сбалансированный состав гарантирует, что организм получит необходимые ему питательные вещества.
Вкус. Это второстепенный, но все же важный параметр. Вкусные батончики кушать намного приятнее, чем поэтому и пользы от них будет больше.

Обращать внимание нужно и на производителя батончиков. Чем больше у него выбор продукции с разными вкусами и составом, тем лучше для потребителя. Но сильно раскрученные торговые марки завышают стоимость своей продукции. Лучше выбрать по составу, чтобы в него входили только натуральные ингредиенты.

Вернуться к содержанию статьи

Рейтинг протеиновых батончиков

Мы составили рейтинг протеиновых батончиков, отличающихся высоким качеством, сбалансированным составом и доступной стоимостью.

Выбор делайте сами, учитывая предпочтения к содержанию белка, углеводов и вкусовым характеристикам.

QuestBar

Продукт известного производителя. Отличительной особенностью является полное отсутствие сахара.

Для улучшения вкусовых качеств используются натуральные компоненты. В составе продукта содержатся витамины и минералы. Он был признан лучшим спортивным батончиком по результатам тестирования.
BombBar

На втором месте находится лучший выбор худеющих. Это натуральный батончик, содержащий большое количество клетчатки и 20 граммов протеина. Сахара очень мало – менее 1 грамм.
Weider 52% Protein Bar

Состоит на 52% из белка (26 граммов). Идеально подходит тем, кто занимается тяжелыми видами спорта и придерживаетсябелковой диеты. Его регулярное употребление стимулирует рост мышечной массы. Калорийность одного батончика составляет 182 кал, поэтому о лишнем весе можно не беспокоиться.
VPLAB LEAN PROTEIN FIBER BAR

Идеальный перекус для женщин за счет изысканного вкуса. Хотя протеина в нем не так многj всего 25%, а вот клетчатка занимает целых 70%. Употребляя этот батончик, вы получите удовольствие от вкуса и будете худеть.
Vega.

А это лучший спортивный батончик для веганов и тех, кто придерживается правил здорового питания.

В составе растительный протеин, глютамин и ВСАА. Сладкий и приятный на вкус, он не содержит натуральный сахар.
Protein Big Block.

Содержание протеина – 50%. Этот продукт отлично утоляет голод, но содержит большое количество углеводов, поэтому принимать его худеющим не рекомендуются. Но для профессиональных бодибилдеров и тех, кто стремится набрать массу, это отличный вариант для перекуса.
VPLab High Protein Bar

Содержит 40% белка (20 граммов) и 290 калорий. Отличается приятным вкусом и доступной ценой. В составе большое количество витаминов и минералов, необходимых спортсменам.
Power System L-Carnitine Bar

Отличный выбор для худеющих. Обладает приятным вкусом и легкой консистенцией (можно не запивать водой).

В каждом батончике содержится 300 мг карнинита, важного для набора мышечной массы вещества.
VPLAB 60% PROTEIN BAR

Один из самых мощных по составу высокобелковых батончиков. 60% сывороточного белка, минимум углеводов и отличный вкус помогут как следует насытыться и набирать мышечную массу.
Professional Protein Bar

Мощный продукт, богатый аминокислотами, витаминами и минералами. Содержит 40% белка. Калорийность высокая 296 кал, поэтому не рекомендуется худеющим.

Вернуться к содержанию статьи

Протеиновые батончики для набора веса. Советы ЗонаСпорта

Атлетам, для которых набор массы не является приоритетом, от высокопротеиновых батончиков лучше отказаться. Для создания мышечного рельефа лучше подойдут низкокалорийные или низкопротеиновые батончики, для силы и энергии — высокоуглеводные.

Протеиновые батончики для набора веса — это спортивные добавки с высоким содержанием протеина для увеличения массы тела.

Достаточное количество белка в организме является одним из условий успеха в процессе набора мышечной массы. Белок выступает строительным материалом для мышц, поэтому спортсмены и обращаются к приему спортивного питания, ведь при недостатке любого важного компонента в питании все усилия в тренажерном зале будут насмарку.

При наборе мышечной массы:

Протеиновые батончики как нельзя лучше подойдут для набора мышечной массы. Ориентировочно с этой целью в сутки принимается 2-4 батончика.

Протеиновый батончик позволит поддерживать необходимый для роста мышц уровень белка в организме в течении всего дня.

Главное преимущество батончика — его удобство.

Режим приема

Многие атлеты не включают спортивные батончики в свой повседневный рацион, но всегда носят пару штук с собой, на всякий случай, если по какой-то причине не удастся полноценно поесть или приготовить спортивную смесь.

Принимать спортивные батончики во время набора веса можно и до, и во время, и после тренинга. Один батончик будет целесообразно принять до тренинга, наполнив организм в среднем 20-25 граммами протеина и углеводами для энергии; после тренировки можно съесть уже два батончика для восстановления. При этом, скорее всего, это будут разные батончики с разным составом. Батончик также удобен тем, что его можно принимать во время тренинга.

Нередко бывает такое, что спортсмену хочется есть прямо во время занятий и тут питательный и легкоусвояемый батончик очень даже пригодится.

Правильный состав

При наборе мышечной массы нужно тщательно отнестись к выбору батончика, потому что в этом плане очень важен сбалансированный состав. Для роста мышц в равной степени важны как углеводы, так и белки. Белки выступают материалом для построения мышечных тканей, но без углеводов, которые дают энергию для этого процесса, рост мышц не состоится.

Поэтому, выбирая батончики для роста мышц, смотрите, чтобы соотношение белков и углеводов в составе было либо 1:1 либо 1:2.

Купить протеиновый батончик можно в любом интернет-магазине или магазине спортивного питания. Сейчас даже в некоторых обычных супермаркетах появились полки со спортивными добавками. Если не знаете, какой батончик выбрать, обратитесь за помощью к тренеру, консультанту магазина или знакомым атлетам.

Протеиновые батончики для набора веса: обзор, польза и вред

Протеиновые батончики — инновационный ответ на потребности каждого спортсмена и человека, ведущего активный образ жизни. Это вкусный, быстрый и, самое главное полезный заменитель приема пищи. Благодаря высокой концентрации протеинов (от 30 до 70 %) эффективно заменяют вредные и концентрированные конфеты. Одновременно с чем восполняют потерянную во время тренировок энергию, ценные питательные вещества, поддерживают тонус мышц, утоляют голод, помогают соблюдать правильный рацион питания.

Что нужно знать о составе?

Протеиновых батончиков большое количество. Все они делятся на условные большие группы, которые помогают набрать вес или же его скинуть.

Здесь мы рассмотрим виды протеиновых батончиков для набора веса.

Итак, во-первых, батончики разделяются по соотношению компонентов:

Низкокалорийные или злаковые.

Основу таких батончиков составляют злаковые зерна, за счет чего организм медленно усваивает их углеводы и избавляется от чувства голода на приличный срок. Именно этот вид батончиков идеален для похудения и способствует избавлению от лишнего веса, если ими заменять завтрак или ужин.

Высокоуглеводные.

Батончики с большим содержанием углеводов обеспечивают организм энергией. Превосходно подходят для получения дополнительной энергии на тренировках и набора мышечной массы. Калорийность 100 г – 400 ккал. Универсальным и наиболее популярным представителем этого вида является протеиновый батончик Bombbar.

Высокобелковые.

Содержание до 40 % белков делает эти протеиновые батончики лучшими для набора мышечной массы. Высокобелковые протеиновые батончики употребляют атлеты на этапе «сушки», а также вводят в рацион для соблюдения диеты с пониженным количеством углеводов.

Во-вторых, различаются по составу. Их состав может отличаться по:

Соотношению быстрых и медленных белков. А это зависит от основных источников, этого самого, белка. Есть батончики, состоящие только из казеина или только сывороточного молока.
Источнику белка. Могут состоять из сои, молока, сыворотки или творога.
Аминокислотному профилю и витаминному составу. Он может быть полным или неполным.

Типы протеиновых батончиков для набора веса

Классический, или диетический.

Калорийность на 100 грамм продукта, кКал — 250-300.
Белки на 100 грамм продукта, г — <50.
Жиры на 100 грамм продукта, г — 1-1.5.
Углеводы на 100 грамм продукта, г — 5-7.

Калорийность на 100 грамм продукта, кКал — 175-200.
Белки на 100 грамм продукта, г — 60-75.
Жиры на 100 грамм продукта, г — >2.
Углеводы на 100 грамм продукта, г — 0-2.

Профессиональный.

Калорийность на 100 грамм продукта, кКал — 210-240.
Белки на 100 грамм продукта, г — 55-80.
Жиры на 100 грамм продукта, г — <1.
Углеводы на 100 грамм продукта, г — 1-5.

Концентрированный.

Калорийность на 100 грамм продукта, кКал — 175-225.
Белки на 100 грамм продукта, г — >70.
Жиры на 100 грамм продукта, г — <1.
Углеводы на 100 грамм продукта, г — 0-1.

Дозы приема и показания

Как и любой спортпит протеиновые батончики имеют свою дозировку. Дозировка же зависит от цели, которую преследует спортсмен.

Для поддержания тонуса мышц и снижения веса – через час после тренировки.
Для набора мышечной массы – после сна, до завтрака, за час до тренировки или через полчаса после нее.
Для похудения заменяем завтрак и ужин злаковыми батончиками.
Для поддержания массы – заменять протеиновым батончиком потребление пищи, когда нет времени.

Также существуют общие рекомендации по употреблению: 1 батончик не чаще, чем в 3 часа. Иначе вы рискуете набрать вес.

Протеиновые батончики рекомендуется хранить при комнатной температуре.

Польза, или что дают нам протеиновые батончики

От состава и качества основных ингредиентов напрямую зависит польза протеиновых батончиков.

Как известно, когда человек потеет, из организма выводятся вредные токсины, но также во время силовых тренировок с потом организм выделяет микроэлементы и минералы, которые необходимы человеку для нормального функционирования организма и стабилизации обмена веществ, от которых во многом зависит хорошая физическая форма.

Когда люди стремятся набрать вес за счет диеты, из-за определенной калорийности питания, потребление необходимого количества обычной пищи не происходит. (Так как рассчитать точную калорийность пищи обычно сложно.)

На помощь им приходят протеиновые батончики, останавливающие катаболизм в мышцах. Объемы не уходят, а энергии прибавляется. К тому же, рассчитать суточную калорийность пищи становиться гораздо легче, а результат поддерживается достаточно долгое время.

Это универсальный, портативный источник белка, который позволяет:

регулировать количество потребляемого белка;
восполнить мышечный тонус белком, ограничивая употребление дополнительных калорий;
соблюдать режим питания, учитывать калорийность пищи;
восполнять потерянные витамины, минералы.

Вред, или почему не стоит злоупотреблять

Протеиновые батончики, имея массу преимуществ, при неправильном их приеме могут спровоцировать набор излишнего веса.

Протеиновые батончики хоть и являются спортпитом, но содержат в себе процент пальмового масла, и при чрезмерном употреблении способствуют накоплению подкожного жира. Поэтому их не рекомендуют принимать перед сном.

Нужно избегать батончиков низкого качества, так как они мало восполнят пробел в витаминах и минералах, так еще и отрицательно могут повлиять на результат набора веса.

Большой риск протеиновые батончики несут почкам, как и любая пища с высоким содержанием белка, при несоблюдении водного режима. При потреблении батончиков необходимо, чтобы в организм поступало как можно больше воды, для правильного усвоения их компонентов.

Самые популярные протеиновые батончики для набора веса

В настоящие время на рынке спортпита огромное количество протеиновых батончиков, всех видов и вкусов. Но сейчас мы рассмотрим несколько самых эффективных, популярных и достойных протеиновых батончиков для набора веса.

Протеиновый батончик Bombbar самый раскрученный и популярный среди прекрасного пола перекус.
3-6 грамм углеводов.
20 грамм протеина.
Отсутствие сахара, глютена и глазури.
Уникальный состав и лучшая вкусовая линейка.
Низкое количество углеводов, большое содержание белка, клетчатки и пробиотиков.

XXI Protein Power Bar с коллагеном.

Батончик подходит для повышения эффективности тренировок и набора массы.
Пониженное содержание жиров.
Малое количество вредных сахаров.
18 % высокоценного белка и гидролизат коллагена, который поддерживает здоровье суставов и связок.
Обогащен десятью витаминами.

Батончик производит высокотонизирующий эффект, так как содержит экстракт гуараны и женьшеня.
На вес 50 г приходится хорошее сочетание необходимых веществ.
Белок 13,5 г.
Ненасыщенные жиры 9 г.
Углеводы 58,5 г.
Калории 369 кКал.

KEVIN LEVRONE LevroLegendary MassBar.

Поможет с пользой заменить прием пищи.
Содержание высококачественного белка и углеводов выше среднего (31г, 40 г)
Минимальное содержание жира.
Совмещение простых и сложных углеводов.
Лучший батончик для набора качественной мышечной массы.

Батончики для набора веса в аптеке: обзор популярных

Спортивное питание

У многих людей встречается быстрый обмен веществ. Существуют батончики для набора веса, они разработаны для людей, активно занимающихся спортом, так как на тренировках человек теряет много калорий, организм работает в усиленном режиме и нуждается в обогащенном питании. Данный продукт помогает получить самые необходимые вещества для здоровья человека — это углеводы, белки и жиры. Приобрести эти батончики можно в аптеке или специализированном спортивном магазине, многие заказывают такой товар в интернете, где существует широкий выбор продукции для правильного питания. Итак, если необходимо набрать вес и принято решение принимать специальные батончики, то стоит для начала разобраться, какие виды их существуют, с каким составом и для каких целей.

Разновидности, предлагаемые аптеками

На вид этот продукт очень схож с любимыми лакомствами сладкоежек, ведь на самом деле производители используют в нем шоколад, но состав кардинально отличается от обычных конфет. Протеиновые лакомства обогащены большим количеством полезных микроэлементов, в основном протеином. Именно белок служит главным необходимым веществом для строения клеток в организме, благодаря ему человек ощущает силы и энергию для активного существования.

Существуют низкокалорийные, высококалорийные, низкопротеиновые и высокопротеиновые сладости.

В зависимости от состава также существуют батончики, которые принимают для борьбы с лишним весом, их употребление включают в программу похудения. Каждый из этих продуктов принимают в зависимости от поставленной цели. Продукт с низким содержанием калорий и протеина подходит в первую очередь для создания рельефной массы и приобретения энергии. Вариант с высоким содержанием белка и углеводов способствует набору массы и питает организм полезными веществами.

Такое питание подходит для полноценной жизнедеятельности как для спортсменов, так и для людей, ведущих активный образ жизни. Стоит понимать, что батончики не служат основным питанием — они лишь помогают заменить 1-2 приема пищи в течение дня, но основными продуктами для здоровой жизнедеятельности остаются натуральные и правильно приготовленные блюда. Безусловно, удобство приема питательных батончиков неоспоримо, их всегда можно иметь с собой в сумке, они не тают от жары и герметично упакованы, ими можно перекусить на ходу, если нет возможности принять обычную пищу.

Обзор эффективных препаратов для набора веса мужчинам и женщинам

Сведения о составе

Эта продукция содержит 3 основных микроэлемента — растительные жиры, углеводы и белки. Каждый из этих компонентов находится в составе продукта, но в разных количествах, в зависимости от вида сладости. Для того чтобы набрать вес, стоит выбирать батончик, в котором будет одинаковое соотношение быстро усваиваемых углеводов и белков с незначительным содержанием жиров, а также сопутствующих витаминов.

Такие продукты могут содержать разные виды злаков, в большом количестве сухофрукты, орехи, мед, фруктозу, сахар, шоколад. В правильном соотношении данные продукты помогают быстро восполнить силы, утолить голод и получить полезные вещества для здоровья. На самом деле большинство спортсменов и людей, которые питаются правильно, изготавливают подобные лакомства самостоятельно в домашних условиях, но для этого необходимо знать правильные и четкие соотношения продуктов в рецепте. Такой подход позволяет контролировать употребление чистых и натуральных продуктов в рационе, исключает попадание нежелательных добавок в виде красителей, усилителей вкуса, пальмового масла и других консервантов.

Рецепт приготовления на дому

Для приготовления такого продукта понадобятся:

1. Грецкие орехи.
2. Арахис жареный.
3. Чернослив.
4. Смена льна.
5. Овсяные хлопья.
6. Изюм.
7. Мед.

Данные компоненты, кроме злаков и меда, берутся по 200 г, злаки — по 50 г, а мед — не более 2 ст.л. Все продукты измельчают в блендере и перемешивают с медом. Далее из массы формируют шарики или колбаски, заворачивают в полиэтилен и помещают в холодильник. Спортсмены любят добавлять в свои рецепты сухое питание для бодибилдеров в виде чистого казеинового протеина.

Перед началом употребления таких продуктов стоит тщательно просмотреть свой рацион и выбрать необходимый вид правильного питания, ведь если пичкать организм одним белком, то может возникнуть дефицит других полезных микроэлементов, которые играют жизненно важную роль. Стоит помнить, что главное — это не только результат в виде красивых мышц и долгожданных цифр на весах, но и в первую очередь здоровый организм.

батончики для набора веса — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Вы посещаете спортзал, качаете мышцуху и тягаете тяжелые веса? А может быть, вы ходите туда, чтобы позаниматься кардио и сжечь побольше калорий, потому что хотите влезть в узкие джинсы к этим выходным.

Существуют ситуации, когда почти невозможно достать полезную и сбалансированную еду, которая будет отлично подходить нашим целям по наращиванию мышечной массы или же похудению. Обращая свой взор на удобную и быструю в приготовлении пищу, мы зачастую совершаем немало ошибок.
Скопировано с сайта gymlex.com

Большинство из нас считают, что они оказывают себе услугу, когда останавливают свой выбор на произведенных протеиновых батончиках, так как они содержат в себе немало протеина в сочетании с углеводами, что делает их намного лучше чисто углеводистых шоколадных батончиков. Однако, произведенные протеиновые батончики являются не более чем «украшенной конфеткой» и совершенно бесполезны в вопросе повышения физических данных. Что еще более важно, если взглянуть на состав этих протеиновых батончиков, одним из главных ингредиентов будет глюкозо-фруктозный сироп, который, вероятней всего, будет превращен организмом в жир.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Рецепты блюд из творога
Протеиновый коктейль в домашних условиях

Рецепты приготовления протеиновых батончиков в домашних условиях обладают превосходной смесью углеводов, белков и жиров, помогают снабжать организм длительной энергией и аминокислотами, в то же время восстанавливая и создавая мышечные клетки. Такие батончики станут главным союзником Вашей программы тренировок для набора мышечной массы. Кроме того, Вы будете полностью уверенными в их качестве, а также почувствуете себя настоящем кулинаром.

Протеин для набора мышечной массы ProStar Whey Protein
ПРОТЕИН на массу
Один из наилучших протеинов в соотношении цена-качество!
Идеально подойдет всем тренирующимся спортсменам и людям, просто ведущим активный образ жизни!
БЦАА от UNIVERSAL NUTRITION
BCAA на массу
Смесь трех аминокислот с разветвленными боковыми цепочками!
Повышает выносливость организма и способствует быстрому восстановлению внутриклеточных запасов энергии после тренировок!
Гейнер для набора мышечной массы True Mass
ГЕЙНЕР на массу
Исключительно сухие мышечные волокна, и ни капли жира!
Обеспечит Ваш организм всеми необходимыми биологически активными питательными веществами!

Рецепт #1

Нам понадобится:

1 чашка овсяных хлопьев
5 мерных ложек протеинового порошка с банановым вкусом
½ чашки обезжиренного сухого молока
¼ чашки обезжиренного сливочного сыра
2 яичных белка
1 банан
1 чашка черники
¼ чашки воды
3 чайных ложки рапсового масла для формы

Делаем так:

Для начала нагрейте духовку до 160°C. Смешайте овсяные хлопья, протеин и сухое молоко. Затем, в другой миске, смешайте сливочный сыр, яичный белок, банан, чернику, воду и масло. Смазать форму маслом рапса. Теперь смешиваем вместе все ингредиенты и хорошенько взбиваем миксером. Перелить все содержимое в квадратную форму, примерно 25 см на 25 см и выпекать 25-30 минут.

Всего получится около 7 батончиков, каждый из которых содержит:

Белки — 18
Углеводы — 20
Жиры — 3
Калории — 180

Эти протеиновые батончики отлично подходят для перекуса перед тренировкой из-за их низкого содержания жира. Для придания батончикам еще большей питательности и полезности, добавьте немного орехов или семечек к ингредиентам перед выпеканием.

Рецепт #2

Нам понадобится:

2 чашки овсяных хлопьев
4 мерных ложек ванильного или шоколадного протеинового порошка
1 чашка обезжиренного сухого молока
1 чашка клинового сиропа
2 яичных белка
¼ чашки натурального апельсинового сока
1 чайная ложка ванилина
3 чайных ложки рапсового масла для формы

Делаем так:

Разогреваем духовку до 160°C. Смешайте овсяные хлопья, протеин и сухое молоко. В другой миске смешиваем все остальные ингредиенты. Смазать форму маслом рапса. Теперь перемешиваем все вместе с помощью миксера, переливаем все содержимое в квадратную форму и выпекаем до тех пор, пока батончики не приобретут коричневый оттенок, примерно 20-30 минут.

Топливо для роста мышц в магазине спортивного питания VITAHIT.ru

Получится около 9 батончиков, каждый из которых содержит:

Белки — 15
Углеводы — 27
Жиры — 3
Калории — 195

Рецепт #3 — ЗАРЯЖЕННЫЙ

Нам понадобится:

½ чашки овсяных хлопьев
½ чашки пшеничной муки или овсяных отрубей
6 мерных ложек ванильного протеинового порошка
1 чашка обезжиренного сухого молока
2 столовые ложки льняных семян
2 столовые ложки семян подсолнечника
¼ чашки орехов
¼ чашки сухофруктов
⅓ чашки арахисовой пасты
2 чайные ложки ванилина
½ чашки воды

Делаем так:

Смешиваем овсяные хлопья, овсяные отруби, протеиновый порошок, сухое обезжиренное молоко, семена, орехи и сухофрукты в миске. Затем добавляем в получившуюся массу арахисовую пасту, ванилин, воду и тщательно размешиваем. Переливаем все в подходящую посуду и помещаем ее в холодильник на час, пока содержимое не затвердеет.

ПРИМЕЧАНИЕ: 1 чашка = 230-250 мл | Нутриенты указаны в граммах | Использовать лучше протеин WHEY Gold 100% от ON — не подвергается денатурации

Следуя данному рецепту, получится где-то 6 батончиков, в каждом из которых:

Белки — 26
Углеводы — 23
Жиры — 12
Калории — 304

С помощью этих рецептов, потратив всего 20 минут своего времени, Вы с легкостью сможете приготовить собственный протеиновый батончик и насладиться полезными результатами своих трудов. http://keeplooks.com/index.php?id=129

Батончик Vitanella с орехами и шоколадом Batony s orzechami czekolada — «🍫 Вкусное решение деликатной утренней проблемы + ореховые батончики для набора веса 🌰 Вкусно, полезно, натурально (+ фото) »

Всем привет!

Однажды я случайно услышала, что орехи — это источник протеина, и переизбыток углеводов можно уравновесить как раз повышением уровня белка, и вроде как орехи — это как раз один из его видов.

Как это часто бывает — чем проще мысль, тем крепче она потом держится в памяти

Так у меня и вышло — мысль о белках орехов и о том, что белок уравновешивает углеводы прочно укоренилась у меня в памяти, а потом у меня был такой период, когда мне белок как раз и нужен был. Вот тут это и вспомнилось))

И вот где-то в то же время я познакомилась с батончиками Vitanella

К моему счастью, батончиков я тогда нашла три вида:

— медовые

— с клюквой

и вот те мои, о которых я сейчас расскажу:

— с шоколадом и орехами. Для меня это как раз оптимальный вариант, наиболее схожий с обычными батончиками

У Vitanella есть еще мюслевые батончики, но я такой гадостью не интересуюсь, потому — у меня другие

Итак, ореховые батончики Vitanella с шоколадом