Белорусский государственный медицинский университет
2. [Грудинная мышца
, m. sternalis]. Расположена над большой грудной мышцей и направляется параллельно грудине. Встречается непостоянно (4 % случаев). Рис. А. 3.Большая грудная мышца
, m.pectoralis major. Состоит из трех частей, описанных ниже (4 — 6). Н: ключица, грудина, хрящи верхних четырех — шести ребер и влагалище прямой мышцы живота. П: гребень большого бугорка плечевой кости. Ф: приводит руку и вращает ее кнутри. Инн.: медиальный и латеральный грудные нервы. Рис. А. 4.Ключичная часть
, pars clavicularis. Начинается от ключицы. Рис. А. 5.Грудино-реберная часть
, pars sternoostalis. Начинается от грудины и ребер. Рис. А. 6.Брюшная часть
, pars abdominalis. Берет начало от влагалища прямой мышцы живота. Рис. А. 7.Малая грудная мышца
, m. pectoralis minor. Расположена под большой грудной мышцей. Н: третье — пятое ребра.
П: клювовидный отросток. Ф: тянет лопатку вперед и вниз, поднимает ребра. Дополнительная дыхательная мышца. Инн.: см. 3, Рис. А. 8.Подключичная мышц
,9.
Грудная фасция
, fascia pectoralis. Покрывает большую грудную мышцу, прикрепляется к ключице и грудине. Продолжается в подмышечную фасцию. 10.Ключично-грудная фасция
, fascia clavipectoralis. Прикрепляется к клювовидному отростку лопатки и ключице. Покрывает малую грудную и подключичную мышцы. Рис. А. 11.Передняя зубчатая мышца
, m. serratus anterior. Н: первое — девятое ребра. П: медиальный край лопатки. Ф: фиксирует и опускает лопатку, а также вращает ее вокруг сагиттальной оси, тем самым участвуя в поднимании руки выше горизонтального уровня. Инн.: длинный грудной нерв.
Мышцы, поднимающие ребра
, mm. levatores costarum. Расположены под мышцей, выпрямляющей позвоночник. Н: поперечные отростки грудных позвонков. П: ребра. Инн.: задние ветви спинномозговых нервов. Рис. Б. 13.Длинные мышцы, поднимающие ребра
, mm.levatores costarum longi. Начинаются от поперечных отростков, пересекают нижележащее ребро и прикрепляются медиальнее угла следующего ребра. Ф: поднимают ребра. Рис. Б. 14.Короткие мышцы, поднимающие ребра
, mm.levatores costarum breves. Н: поперечные отростки. П: нижележащее ребро. Рис. Б. 15.Наружные межреберные мышцы
,Наружная межреберная перепонка
, membrana intercostalis externa. Продолжение наружных межреберных мышц между хрящами ребер.
Рис. А. 17.Внутренние межреберные мышцы
, mm. intercostales interni. Расположены в межреберьях, направляются косо назад и вниз. Ф: участвуют в выдохе и укрепляют реберно-позвоночные суставы. Инн.: межреберные нервы. Рис. Д, Рис. Е. 18.Внутренняя межреберная перепонка
,Самые внутренние межреберные мышцы
, mm. intercostales intimi. Часть внутренних межреберных мышц, расположенная кнутри от межреберных сосудов. Рис. Е. 20.Подреберные мышцы
, mm. subcostales. Внутренние межреберные мышцы, которые перекидываются через одно или два ребра. Инн.: см. 17. Рис. Д. 21.Поперечная мышца груди
, m. transversus thoracis. Расположена на внутренней поверхности передней стенки грудной клетки. От грудины мышца направляется косо вверх к хрящам 2- 6-го ребер. Инн.: см. 17. Рис. В.22.
Грудная фасция
, fascia thoracica
Эпимизий аутохтомных мышц груди. 23.Диафрагма
, diaphragma [thoracoabdominale]. Куполообразная мышечная перегородка между грудной и брюшной полостями. Инн.: диафрагмальный нерв. Рис. В, Рис. Г. 24.Поясничная часть диафрагмы
, pars lumbalis diaphragmatis. Начинается двумя ножками от тел поясничных позвонков и межпозвоночных дисков. Рис. Г. 25.Правая ножка
, crus dextrum. Н: тела. L1 — 3(4). Рис. Г. 26.Левая ножка
, crus sinistrum. Н: тела . L1 — 2(3). Рис. Г. 27.Реберная часть диафрагмы
, pars costalis diaphragmatis. Начинается от 7- 12-го ребер. Рис. В, Рис. Г. 28.Грудинная часть диафрагмы
, pars sternalis diaphragmatis. Начинается от грудины. Рис. В, Рис. Г. 29.Аортальное отверстие
,Пищеводное отверстие
, hiatus оesophageus. Лежит выше аортального отверстия.
Содержит пищевод и trunci vagales. Рис. Г. 31.Сухожильный центр
, centrum tendineum. Центральная область диафрагмы, имеющая форму клеверного листа. Рис. Г. 32.Отверстие нижней полой вены
, foramen venae cavae. Лежит в сухожильном центре и содержит нижнюю полую вену. Рис. Г. 33.Медиальная дугообразная связка
, lig. arcuatum mediale. Лежит между телом и поперечным отростком L1 ( L2.). Образует дугу над большой поясничной мышцей. Рис. Г. 34.Латеральная дугообразная связка
,Срединная дугообразная связка
, lig. arcuatum medianum. Сухожильная дуга по краю аортального отверстия. Рис. Г.Женская грудь. Строение груди — ЕМЦ
Женская грудь — сложноорганизованный орган, построенных так, чтобы обеспечивать оптимальные условия для выполнения своих главных физиологических функций: образования молока и кормления ребенка.
Грудь состоит из кожи, под которой скрывается собственно железа, как ее еще называют, железистая ткань — тот самый орган, в котором образуется молоко. Железистая ткань (железа) крепится с помощью соединительной ткани к мышцам грудной клеки. Вокруг железистой ткани, между ее долями лежит жир — жировая ткань.
Количество жира в женской груди варьирует в очень больших пределах. У некоторых женщин грудь состоит почти исключительно из жира. Как следствие, их грудь может сильно меняться в размерах при колебаниях массы тела.
У некоторых женщин железистой ткани намного больше, чем жира, и размер их груди от диет, от веса практически не зависит. Если рост жировой ткани можно форсировать обильным питанием, то рост железистой ткани частично управляется гормонами. Это объясняет, почему размер груди может меняться в течение менструального цикла или после менопаузы.
Под молочной железой лежит большая грудная мышца. Грудь как бы крепится к этой мышце, но в самой груди, вопреки распространенному убеждению, мышц нет, поэтому увеличить размер груди с помощью физических упражнений невозможно.
Можно подтянуть вокруглежащие мышцы, но это приведет лишь к увеличению объема торса и не скажется на размере самой груди. Разумеется, и подтянуть отвисшую грудь с помощью физических упражнений невозможно.
Существует расхожее мнение, что после пластической операции грудь, как правило, теряет рефлекторную отзывчивость. Якобы при разрезе перерезаются нервы, вследствие чего грудь теряет чувствительность и перестает быть эрогенной (особенно чувствительной зоной). Это не совсем так. За чувствительность соска и ареолы отвечает 4 межреберный нерв. Он проходит на уровне подмышечной линии, разветвляется на две части и проходя по окружности груди входит в ткань железы.
При операции этот нерв не перерезается, однако, если имплантат устанавливается неправильно, или устанавливается слишком большой имплантат, этот нерв может оказаться зажатым между протезом и грудной клеткой и защемиться. Если 4 межреберный нерв защемляется или повреждается, грудь может потерять чувствительность.
Было бы неправильно, если б ученые остались в стороне от такого важного вопроса как правильные объем и форма женской груди. Среднестатистические параметры «идеальной» груди были рассчитаны путем долгих измерений классических и современных скульптур и живых моделей. За основу взяли женщину ростом 162 см, в возрасте 17 – 18 лет. После долгих споров большинство авторов признали следующие размеры: диаметр ареолы в среднем составляет 3.7 см (37 мм) и варьирует от 3.5 до 4.5 см. Расстояние между ключицей и соском в среднем составляет 21 см. Расстояние от подгрудной складки до соска составляет примерно 7 см.
Однако при анализе реального положения дел можно увидеть, как далеки мы от идеалов и как разноречивы вкусы различных авторов относительно размеров и объема молочных желез. Некоторые исследователи в качестве оптимального предлагают считать объем женской груди в 275 кубических сантиметров (размер С), а большие объемы считают гипертрофией, т.
е. увеличением относительно средней нормы. Однако, в поиске идеала стоит обязательно учитывать такие особенности тела как рост, вес, особенности фигуры. Например, хрупкие женщины при росте 152 – 177 см и весе 45 — 54 кг выглядят гармонично развитыми, имея объем груди 150 – 200 куб. см. (размер В).
На самом деле, идеальная форма и величина женской груди определяются в соответствии с расовыми и, во многом, индивидуальными, общественно-эстетическими представлениями. И, порой, совершенно непонятно, почему некоторые женщины сознательно выбирают диспропорцию и добиваются успеха.
Имеются противопоказания. Ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь у специалиста.
Судороги, мышечные спазмы, сердцебиение после тренировки
Мышечная судорога (мышечный спазм) – это непроизвольное сокращение мышцы или группы мышц, обычно сопровождаемое резкой болью.
Судороги могут поражать любую скелетную мышцу опорно-двигательного аппарата.
Однако наиболее склонны к судорогам мышцы, которые задействованы в движении сразу двух суставов.
Наиболее подвержены судорогам следующие мышцы:
- мышцы стопы, рук, живота, и вдоль грудной клетки
Мышечные судороги очень распространены среди спортсменов, тренирующихся на выносливость (например, марафонцев и триатлонистов), а также случаются при выполнении упражнений максимальной интенсивности — спринтерский бег, спринтерские гонки на велотреке.
Причины мышечных судорог:
-
недостаточная растяжка, физическая форма и мышечная усталость;
-
тренировки в жару, обезвоживание и истощение запасов солей (электролитов), в частности ионов кальция, магния, калия и натрия;
-
проблемы с кровообращением, нервами, позвоночником, обменом веществ, уровнем гормонов;
-
неправильное питание;
-
последствие приёма лекарств;
-
дефицит некоторых витаминов.
Первая помощь и лечение
Судороги обычно исчезают самостоятельно и не требуют медикаментозного лечения.
Чтобы как можно быстрее прекратить судорогу необходимо предпринять следующие действия:
- Прекратить выполнять движения, которые вызвали судорогу.
- Аккуратно растянуть и помассировать мышцу, сведённую судорогой, и удерживать её в растянутом положении, пока судороги не прекратятся. Если свело икроножную мышцу, то нужно руками потянуть мысок стопы на себя, колено при этом должно быть выпрямлено. Если свело мышцы задней поверхности бедра, нужно также при помощи рук разогнуть колено.
- Не следует растягивать мышцу исключительно за счёт действия мышц-антагонистов – это может усилить и/или продлить судорогу.
- Расслабить сведённую судорогой мышцу и дать ей отдохнуть несколько минут. Попытка произвольно сократить эту мышцу сразу после прекращения судороги может привести к повторному спазму.
- При болезненных ощущениях в мышце после судорог можно приложить лёд и наложить тугую повязку (эластичный бинт, бандаж).
- Если после судорог мышца всё ещё находится в напряжённом состоянии, плотная на ощупь, следует её помассировать, разогреть и наложить тугую повязку.
Для профилактики судорог мышц мы рекомендуем:
-
тщательно выполнять разминку, регулярно растягивать мышцы, склонные к судорогам;
-
консультацию специалиста диетолога-нутрициолога, который разработает индивидуальный рацион с необходимым количеством кальция, натрия, калия и магния, а также подберёт витаминно-минеральный комплекс.
Глава 34 развитие мышц груди — Информатика, информационные технологии
Мышцы груди делятся на две группы — мышцы, действующие на суставы плечевого пояса и собственные (аутохтонные) мышцы груди.
К первой, поверхностно залегающей группе относятся: большая грудная мышца, малая грудная мышца, подключичная мышца и передняя зубчатая мышца.
Рассмотрим положение и функции тех из них, развитие которых наиболее актуально для мышечного развития бодибилдера.
Большая грудная мышца, m.pectoralis major, массивная, веерообразной формы, занимает значительную часть передней стенки грудной клетки. Соответственно местам ее начала в ней различаются: ключичная часть, грудинно-реберная часть и брюшная часть. Пучки частей большой грудной мышцы, заметно конвергируя, проходят в латеральном направлении и прикрепляются к гребню большого бугорка плечевой кости. M.pectoralis major отделяется от дельтовидной мышцы хорошо выраженной дельтовидно-грудной бороздой.
Основная функция — поднятую руку опускает и приводит к туловищу, одновременно поворачивая ее внутрь. Если рука укреплена в поднятом кверху положении, поднимает ребро и грудину (вспомогательная дыхательная мышца), способствует расширению грудной клетки.
Малая грудная мышца, m.pectoralis minor, плоская, треугольной формы, располагается непосредственно позади большой грудной мышцы.
Начинается от III — V ребер, вблизи их передних концов. Направляясь кверху и латерально, прикрепляется коротким сухожилием к клювовидному отростку лопатки.
Основная функция: наклоняет лопатку вперед; при укрепленном плечевом поясе поднимает ребра, способствуя расширению грудной клетки.
К собственным (аутохтонным) мышцам груди относятся — наружные межреберные мышцы, внутренние межреберные мышцы, подреберные мышцы и поперечная мышца груди. К основным функциям этой группы грудных мышц относится поднимание и опускание ребер и укрепление грудинно-реберных суставов.
Одной из самых важных дыхательных мышц и важнейшим органом брюшного пресса является диафрагма, diaphragma (m.phrenicus) — подвижная мышечно-сухожильная перегородка между грудной и брюшной полостями. Она имеет куполообразную форму, обусловленную положением внутренних органов и разностью давлений в грудной и брюшной полостях. Выпуклой стороной диафрагма направлена в грудную полость, вогнутой — вниз, в брюшную полость.
При сокращении диафрагма удаляется от стенок грудной полости, купол ее уплощается, что ведет к увеличению грудной полости и уменьшению брюшной. При одновременном сокращении с мышцами живота диафрагма способствует повышению внутрибрюшного давления.
Основными упражнениями для развития мышц груди являются:
(56)1. Жим гантелей наклонный, ф.80. Одно из самых эффективных упражнений для развития объема и придания мышцам груди хорошей, эстетичной формы. Акцентирует нагрузку на верхней части груди. Как и все упражнения, в которых используются гантели тяжелого веса, хорошо развивает мышцы верхнего плечевого пояса вообще, в частности руки и приводящие мышцы рук. Выполнение нижней фазы движения, так называемая обтяжка, обязательна; поэтому точно подбирайте вес гантелей — излишне тяжелые, они не дадут Вам сделать жимовое движение в полной амплитуде, с выраженной нижней фазой.
(57)2. Жим наклонный, ф.81. Упражнение, сходное с наклонным жимом гантелями, но обладает более высокими мощностными характеристиками, то есть в этом упражнении используются более высокие рабочие веса, что делает его весьма эффективным как для развития объемов, так и для проработки мышц грудного массива.
Хорошо развивает передние дельты и трицепсы, его применение считается необходимым для развития верхней части груди. Очень удобным и эффективным вариантом является выполнение этого упражнения на станке Смита; точно выставленная наклонная скамья поможет нагружать именно ту часть груди, (самые верхние пучки, или например, средние пучки верхней части грудных мышц), которая в этом нуждается. Варьирование ширины хвата позволяет акцентировать нагрузку по ширине груди — на наружную или среднюю часть груди; обычно используется оптимально широкий хват, примерно от полутора до двух размеров ширины плеч.
(58)3. Разведение гантелей на наклонной скамье, ф.82. Упражнение, хорошо формирующее и прорабатывающее верхнюю часть груди. Выжав гантели, попробуйте очень медленно, не теряя равновесия, немного, где-то на ширину одной двух кистей опускать их на прямых руках вниз, по направлению к тазу. Достигнув ту точку, ниже которой Вы уже не сможете удерживать гантели, Вы получите точку проекции (вниз, по вектору силы тяжести) плоскости движения.
Выполнение упражнения в такой двигательной плоскости хорошо нагружает верх груди, особенно в растянутом положении. Типичной ошибкой является более высокая, сдвинутая по направлению к голове плоскость движения; работу в этой плоскости движения обеспечивают преимущественно трапециевидные мышцы, дельтоиды и другие мышцы плечевого пояса; основная часть верха груди в работе не участвует, поэтому такой вариант выполнения движения недостаточно эффективен, несмотря на значительное растяжение самых верхних пучков грудных мышц.
(59)4. Блочное сведение на наклонной скамье, ф.83. Упражнение, которое при квалифицированной версии исполнения очень хорошо, возможно, предельно растягивает грудные мышцы, не оказывая существенной нагрузки на сустав. Его применение наиболее актуально в прорабатывающем тренинге, хотя на начальном этапе подготовки это упражнение вполне способно решать задачи объемного тренинга. Очень эффективен такой вариант этого упражнения, как сведение верхнего парного блока на наклонной скамье, сидя в обратном наклоне, ф.
84.
(60)5. Жим гантелей лежа, ф.85. Применение этого упражнения имеет определенные сложности, связанные с трудностью оперирования с гантелями тяжелого и очень тяжелого веса. Тем не менее, при достаточной стажности занятий и тренированности, используя помощь партнера, Вы можете успешно использовать это упражнение как для развития объемов, так и для совершенствования формы грудных мышц.
(61)6. Жим лежа. В силу своей доступности и наглядности результата это упражнение весьма популярно. Жим лежа широким хватом действительно является высокоэффективным упражнением для развития грудного массива, особенно наружных, самых крупных пучков больших грудных мышц. Важно, чтобы это упражнение не подменяло другие, также достаточно эффективные упражнения, зачастую обладающие как раз теми положительными характеристиками, коими не обладает жим лежа. Следует помнить, что жим лежа, особенно наиболее эффективный его вид — жим лежа широким хватом, негативно воздействуют на плечевые суставы, растягивая их суставные сумки.
Как правило, у атлетов, чрезмерно отягчающих тренинг жимом лежа, с годами развиваются функциональные паталогии плечевых суставов; подобные состояния сопровождаются весьма серьезными болевыми ощущениями и зачастую исключают из тренинговой практики активное применение жимовых упражнений вообще. В билдерском тренинге жим лежа является одним из ряда ведущих упражнений, однако не обладает какой-либо уникальностью или самодостаточностью. Жим лежа, как и многие другие упражнения, является всего лишь средством для решения задач мышечного развития и при квалифицированном подходе успешно сочетается с другими упражнениями, такими, как жимы и разводки гантелей, блочные и тренажерные сведения.
(62)7. Грудное сведение на тренажере, ф.86. Упражнение, наглядно демонстрирующее приоритетность, естественность и изначально бОльшую эффективность тренинга со свободными отягощениями. Может обладать весьма средней эффективностью на начальном этапе тренинга как объемноразвивающее упражнение, на стадии средней тренированности может применяться как прорабатывающее упражнение.
Развитие мышечного массива груди обязательно должно коррелироваться с общим балансом мышечного развития и в частности, с развитием дельтоидов. Поскольку дельтоиды являются трудной для развития мышечной партией, а грудь, напротив, сравнительно легко развиваемая мышечная партия, на начальном этапе подготовки развитие груди носит вторичный характер. При этом тренинг груди должен решать следующие задачи:
— тренировка плечевых суставов;
— наработка техники выполнения основных упражнений — жимов гантелей и штанги, разведений гантелей, блочных и тренажерных сведений;
— создание определенного вклада в общий нагрузочный фон;
— и только в последнюю очередь — развитие мышечного массива груди, причем в том объеме, в каком это позволяет достигнутое развитие дельтоидов.
Таким образом, для развития достаточно серьезных объемов мышц груди обычно используется примерно вторая половина этапа среднего уровня тренированности. До этого тренировочного периода грудь целесообразно тренировать умеренно, с некоторым акцентированием верхней части грудного массива.
Редкие случаи проблемного развития грудного массива достаточно легко решаются применением специализированного тренинга.
Статьи к прочтению:
Секрет мощных грудных мышцы от Стаса Линдовера!
Похожие статьи:
Глава 29 развитие мышц спины
Мышцы туловища разделяются на мышцы спины, груди и живота. Спина, dorsum, охватывает всю заднюю поверхность туловища. Верхнюю границу ее составляют…
Глава 35 развитие мышц рук
Мышцы свободной верхней конечности делятся на мышцы плеча и мышцы предплечья. Мышцы плеча в свою очередь разделяют на две группы — переднюю (сгибатели) и…
подробное описание, строение, функциональные особенности, расположение в теле
Собственные мышцы груди обладают несколькими слоями. Ближе всего к кожному покрову расположились те, что отвечают за закладку верхних конечностей.
За счет них верхняя конечность может с легкостью соединиться с грудной клеткой. В группу под названием мышцы груди входят большая и фронтальная зубчатая мышцы. Каждая из них обладает собственной соединительнотканной оболочкой. Перед поверхностными мышцами располагается поверхностная фасция груди.
В буквальном смысле на костях осевого скелета разместились собственные мышцы груди. Они за счет своего сокращения позволяют нашему скелету туловища и головы с легкостью двигаться. Прикрепляются собственные мышцы груди в районе грудной стенки, там же они берут и свое начало. Под таким объединением мышц подразумевают и внутренние, и наружные мышцы межреберья, поперечную мышцу груди, подреберную мышцу, а также мышцы, за счет которых наши ребра могут вздыматься. Волокна, относящиеся к собственным мышцам груди, расходятся по трем сторонам. Такое строение делает грудную стенку более прочной.
Тонкие пучки мышц были названы наружными межреберными мышцами. Они также оснащены и множеством сухожильных прослоек.
Во время вдоха наши ребра поднимаются. Это стало возможно как раз за счет мышц межреберья. Внутренние мышцы защищены межреберными мышцами. Их пучки расходятся в разные стороны, а точнее в противоположные от пучков наружных межреберных мышц. Внутренние мышцы позволяют нашим ребрам опускаться во время выдоха. Благодаря особым пучкам, которые разместились между хрящами ребер, наши ребра могут с легкостью подниматься вверх. По всей внутренней части грудины, в том числе и ребер пролегает поперечная мышца. Она включает в себя несколько рядов зубцов. А ее форму описывают, как плоскую. Специалисты видят в ней верхние и нижние пучки. Верхние отправляются в косом направлении к верхней, а также наружной сторонам. Что касается нижних, то они проходят горизонтально. За счет сухожильных зубцов мышца прочно соединяется с внутренней поверхностью второго-шестого ребер. В выдохе участвует еще одна мышца, которая называется поперечной. Постепенно внутренние мышцы межреберья в районе задней части грудной клетки переходят в подреберные мышцы.
Они также способствуют опусканию ребер. Все мышцы, которые позволяют ребрам подниматься, тем самым обеспечивают грудной клетке дополнительные объем.
Собственные мышцы груди находятся в тесном сотрудничестве с другой частью нашего тела – диафрагмой. Она считается главной дыхательной мышцей в организме. За счет сокращения ее купола вертикальный объем грудной клетки быстро увеличивается.
Мышцы груди — презентация онлайн
1. МЫШЦЫ ГРУДИ
Анатомия человека Викиvk.com/ru_anatomy
ПОВЕРХНОСТНЫЕ МЫШЦЫ ГРУДИ
большая грудная мышца
подключичная мышца
малая грудная мышца
передняя зубчатая
мышца
3. 1. Большая грудная мышца
Начало: ключица, грудина,верхние шесть рёбер.
Прикрепление:
плечевая
кость (малый бугорок).
Функция:
приводит
и
пронирует
плечо;
при
фиксированной
конечности
поднимает рёбра, способствуя
акту вдоха.
4. 2. Малая грудная мышца
Располагаетсягрудной мышцей.
под
большой
Начало: II-V рёбра.
Прикрепление:
клювовидный
отросток лопатки.
Функция: тянет лопатку вперёд;
при
фиксированной
лопатке
поднимает рёбра, способствуя акту
вдоха.
5. 3. Подключичная мышца
Начало: I ребро.Прикрепление:
акромиальный
ключицы.
конец
Функция: тянет ключицу
вниз и вперёд, укрепляя
грудино-ключичный сустав.
6. 4. Передняя зубчатая мышца
Начало: верхние восемьдевять рёбер.Прикрепление: медиальный
край и нижний угол лопатки.
Функция:
тянет
лопатку
вперёд и латерально; при
фиксированной
лопатке
поднимает рёбра, способствуя
акту вдоха.
АУТОХТОННЫЕ (ГЛУБОКИЕ) МЫШЦЫ
ГРУДИ
наружные межреберные мышцы
внутренние межреберные мышцы
подреберные мышцы
поперечная мышца груди
8. 1. Наружные межрёберные мышцы
Начало:нижний
край
вышележащего ребра.
Прикрепление:
верхний
край нижележащего ребра.
Функция: поднимают рёбра,
обеспечивая вдох.
9. 2. Внутренние межрёберные мышцы
Располагаютсяпод
наружными
межрёберными
мышцами.
Начало:
верхний
край
нижележащего ребра.
Прикрепление:
нижний
край вышележащего ребра.
Функция: опускают рёбра,
обеспечивая выдох.
10. 3. Подрёберные мышцы
Располагаютсяна
внутренней
поверхности
задней
стенки
грудной
полости.
Начало:
внутренние
поверхности X-XII рёбер.
Прикрепление: внутренние
поверхности
вышележащих
рёбер (перебрасываются через
одно-два ребра).
Функция: опускают рёбра,
обеспечивая выдох.
11. 4. Поперечная мышца груди
Располагаетсяна
внутренней
поверхности
передней
стенки
грудной
полости.
Начало: грудина.
Прикрепление: хрящи II-VI
рёбер.
Функция: опускает рёбра,
участвуя в акте выдоха
(передняя стенка грудной и брюшной
полостей, вид изнутри)
12.
Диафрагма • Диафрагма имееткуполообразную форму.
Она состоит из
мышечных волокон,
которые начинаются по
всей окружности
нижнего отверстия
грудной клетки и
переходят в
сухожильный центр,
занимающий вершину
купола.
13. Диафрагма (вид снизу)
1 — квадратная мышца поясницы2 — малая поясничная мышца
3 — большая поясничная мышца
4 — подвздошная фасция
5 — поперечная фасция
6 — большая поясничная мышца
(частично удалена)
7 — подвздошная мышца
8 — межпоперечные мышцы
9 — латеральная дугообразная связка
10 — медиальная дугообразная связка
11 — поясничная часть диафрагмы
12 — пищеводное отверстие
13 — отверстие нижней полой вены
14 — сухожильный центр
14. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Больше анатомии тутvk.com/ru_anatomy
Мышцы груди
Наиболее поверхностно, заметные под кожей, располагаются сильные мышцы плечевого пояса большая и малая грудные, передняя зубчатая.
Начинаясь от грудной клетки, они прикрепляются к лопатке или плечевой кости, определяя положение плечевого пояса или действуя на плечевой сустав. Глубже, в межреберных промежутках или на внутренней поверхности грудной клетки, расположены тонкие собственные мышцы груди наружные и внутренние межреберные, участвующие в дыхании, и некоторые другие. К мышцам груди относят и диафрагму куполоподобную мышечно-сухожильную пластину, которая разделяет и грудную, и брюшную полости и является основной дыхательной мышцей.
Область груди вверху ограничена яремной вырезкой грудины и ключицами, внизу — линией, проходящей через мечевидный отросток, реберные дуги по направлению к XII грудному позвонку.
Мышцы груди располагаются послойно — Поверхностные (большая и малая грудные, подключичная и передняя зубчатая) начинаются от ребер и прикрепляются к лопатке, ключице и плечевой кости. Они осуществляют движения плечевого пояса и свободной верхней конечности, а также при фиксиро- ванной конечности участвуют в акте дыхания.
Глубокие мышцы груди — аутохтонные, к ним относятся наружные и внутренние межреберные, подреберные, поднимающие ребра, и поперечная мышца груди. Они расположены целиком на ребрах и между ними и осуществляют движения грудной клетки. При усиленном вдохе в этих движениях участвуют и другие мышцы: диафрагма, лестничные, грудина- ключично-сосцевидная, большая и малая грудные и др.; при усиленном выдохе — подреберные, поперечная мышца груди, мышцы живота.
Собственные мышцы
Волокна собственных мышц груди лежат в трёх пересекающихся направлениях. Такое строение упрочивает грудную стенку.
| Наружные межрёберные мышцы | При сокращении поднимают рёбра, увеличивая объём грудной клетки в переднезаднем и поперечном направлениях. Одни из основных мышц вдоха | ||
| Мышцы поднимающие рёбра | Поперечные отростки грудных позвонков | При сокращении поднимают рёбра, увеличивая объём грудной клетки в переднезаднем и поперечном направлениях. Одни из основных мышц вдоха | |
| Внутренние межрёберные мышцы | Сокращаясь, опускают рёбра и, уменьшая размер грудной клетки, способствуют выдоху | ||
| Самые внутренние межрёберные мышцы | |||
| Поперечная мышца груди | Сокращение мышцы способствует выдоху | ||
| Подрёберные мышцы | |||
| Диафрагма (грудобрюшная преграда) | Основная дыхательная мышца. При сокращении её купол опускается, и вертикальный размер грудной клетки увеличивается; при этом лёгкие механически растягиваются и осуществляется вдох. |
Мышцы-пришельцы
Мышцы-пришельцы, покрывающие собственные мышцы груди, являются у человека мощно развитыми. Они приводят в движение и укрепляют на туловище верхние конечности.
| Большая грудная мышца | Грудинная часть ключицы, край грудины, хрящи V—VI рёбер | Гребень большого бугорка плечевой кости | Сокращаясь, мышца приводит и пронирует плечо, тянет его вперёд |
| Малая грудная мышца | II-V рёбра | Клювовидный отросток | При сокращении тянет лопатку вниз и вперёд |
| Передняя зубчатая мышца | II-IX рёбра | Медиальный край лопатки и её нижний угол | При сокращении мышца тянет лопатку вперёд, а её нижний угол — наружу, благодаря чему лопатка вращается вокруг сагитальной оси и её латеральный угол поднимается. В случае, если рука отведена, мышца, вращая лопатку, поднимает руку выше уровня плечевого сустава. |
Мышцы грудной клетки — большие — второстепенные
Грудная область находится на передней грудной стенке. Он состоит из четырех мышц, которые воздействуют на верхнюю конечность: большая грудная, малая грудная, передняя зубчатая и подключичная.
В этой статье мы рассмотрим анатомию мышц грудной области — их прикрепления, действия и иннервацию.
Большая грудная мышца
Большая грудная мышца — самая поверхностная мышца грудной области.Он большой, веерообразный и состоит из головки грудины и головки ключицы:
- Прикрепления : Дистальные прикрепления обеих головок находятся в межбубной борозде плечевой кости.
- Головка ключичная — берет начало от передней поверхности медиальной ключицы.
- Грудинно-реберная головка — происходит от передней поверхности грудины, шести верхних реберных хрящей и апоневроза наружной косой мышцы.
- Функция : Приводит и вращает медиально верхнюю конечность и втягивает лопатку кпереди и снизу. Ключичная головка также действует индивидуально, сгибая верхнюю конечность.
- Иннервация: Боковые и медиальные грудные нервы.
Малая грудная мышца
Малая грудная мышца лежит под своей более крупной грудной мышцей, большой грудной мышцей.Обе мышцы образуют часть передней стенки подмышечной области.
- Прикрепления: Берет начало от 3–5 ребер и входит в клювовидный отросток лопатки.
- Функция: Стабилизирует лопатку, прижимая ее передне-нижний к грудной стенке.
- Иннервация: Медиальный грудной нерв.
Serratus Anterior
Передняя зубчатая мышца расположена латеральнее грудной стенки и образует медиальную границу подмышечной области.
- Прикрепления: Мышца состоит из нескольких полос, которые отходят от боковых сторон 1-8 ребер. Они прикрепляются к реберной (реберной) поверхности медиального края лопатки.
- Функция: Вращает лопатку, позволяя поднимать руку более чем на 90 градусов. Он также прижимает лопатку к грудной клетке.
- Иннервация: Длинный грудной нерв.
Подключичный
Подключичная мышца — это небольшая мышца, которая расположена непосредственно под ключицей и проходит горизонтально. Он обеспечивает некоторую незначительную защиту нижележащих сосудисто-нервных структур (например, в случае перелома ключицы или другой травмы).
- Прикрепления : Происходит от места соединения 1-го ребра и его реберного хряща, вставляясь в нижнюю поверхность средней трети ключицы.
- Функция : закрепляет и прижимает ключицу.
- Иннервация : Нерв, ведущий к подключичной коже.
[старт-клиника]
Клиническая значимость: крыло лопатки
Одно из действий serratus anterior — «прижимать» лопатку к грудной клетке. Если длинный грудной нерв поврежден (и, следовательно, парализована передняя зубчатая мышца), возникает специфический клинический признак.
В таких случаях лопатка больше не прижимается к грудной клетке и выступает из спины.Говорят, что он имеет «крылатый» вид .
Считается, что паралич длинного грудного нерва чаще всего возникает из тракционных травм , когда верхняя конечность сильно растягивается.
Рис. 3. Травма длинного грудного нерва вызывает крылатый вид [/ caption][окончание клинической]
Анатомия грудной клетки | Все о грудных мышцах
Анатомия грудной клетки включает большую грудную мышцу, малую грудную мышцу и переднюю зубчатую мышцу.Узнайте о каждой из этих мышц, их расположении, функциональной анатомии и упражнениях для них.
На этой странице представлен обзор группы мышц грудной клетки. Узнайте больше об отдельных мышцах в анатомии грудной клетки, щелкнув соответствующие ссылки на этой странице.
Функция грудных мышц
Грудь является частью большой группы «толкающих мышц» верхней части тела. Грудь, как часть этой группы, позволяет вам выполнять толкающие действия, такие как жим штанги лежа, или повседневные действия, такие как перемещение тяжелого комода.
Чтобы полностью развить грудь, вам нужно поразить ее с большим весом, используя пару грамотно подобранных упражнений. Прочтите и узнайте больше о каждой мышце груди и о том, как правильно выполнять упражнения, которые адекватно им бросают вызов.
Большая грудная мышца
Большая грудная мышца — большая, массивная веерообразная мышца. И, как вы могли догадаться по слову «большой», он составляет большую часть мышечной массы грудной клетки. Он берет начало у ключицы, ребер и грудины и входит в верхнюю часть плечевой кости (кость плеча от локтя до плеча.)
Большая грудная мышца помогает сгибать плечевой сустав и перемещать руку к груди и поперек груди. Тренируя грудные мышцы, вы, вероятно, заметите, что ваши плечи и трицепсы тоже улучшаются.
Малая грудная мышца
Малая грудная мышца — это тонкая треугольная мышца, которая находится под большой грудной мышцей. Он прикрепляется к 3-му, 4-му и 5-му ребру и достигает лопатки. Думайте о нем как о маленьком (но очень мощном) брате большой молочной мышцы.Его задача — подтягивать плечо вперед и вниз.
Серратус передний
Передняя зубчатая мышца, хотя и не является частью анатомии грудной клетки, обычно группируется как часть группы мышц грудной клетки, поскольку прикрепляется к грудным мышцам на ребрах. Его функции заключаются в перемещении лопатки вперед и вверх.
Упражнения для груди
Некоторые популярные упражнения для груди включают:
Травмы грудных мышц: деформации и разрывы большой грудной мышцы
Когда-то редко, но травмы грудных мышц, особенно большой грудной мышцы, становятся все более распространенными.Фактически, недавнее исследование показало, что из 365 случаев больших разрывов грудной мышцы, описанных в медицинской литературе с 1822 по 2010 год, 76% произошли за последние 20 лет. слезы и часто приводят к боли, слабости, деформации контура грудной клетки и, в конечном итоге, к снижению общей функции плеча. Эти травмы чаще всего возникают у активных людей, которые занимаются спортом или выполняют тяжелую работу, и могут быть результатом острого травматического события или хронического перенапряжения.Разрывы большой грудной мышцы часто встречаются у молодых мужчин, которые поднимают тяжести², и у спортсменов старшего возраста, которые не разминаются должным образом; тем не менее, о таких слезах сообщалось даже у пожилых людей3. Когда случаются серьезные травмы грудной мышцы, они могут стать причиной инвалидности, особенно у спортсменов.
Мышцы грудиДве грудные мышцы, большая грудная мышца и малая грудная мышца (большая и меньшая мышцы груди) соединяют переднюю часть грудной стенки с плечевой костью (верхняя кость руки) и плечом ( Рис. ).Большая грудная мышца — это толстая веерообразная мышца, состоящая из двух головок или частей, ключичной и грудинной. Головка ключицы начинается от передней границы медиальной половины ключицы (ключицы), а головка грудины — от грудины (грудины) и первого-шестого ребер. Затем 2 части мышцы сходятся на внешней стороне грудной клетки с подключичной мышцей (небольшая треугольная мышца между ключицей и первым ребром), образуя подмышечную впадину или подмышечную впадину.Множественные точки начала и прикрепления большой грудной мышцы позволяют ей инициировать широкий спектр действий на руке, позволяя ей аддуктировать (тянуться к телу), сгибаться (сгибаться), вытягиваться (выпрямляться) и внутренне вращаться (поворачиваться к телу). тело).
ПричиныСо временем повторяющиеся или продолжительные действия могут вызвать дегенерацию сухожилий большой грудной мышцы, что приведет к их деформации. Хронический дисбаланс мышц, слабость, напряжение и аномальная биомеханика, особенно в сочетании с чрезмерными тренировками, также могут способствовать развитию грудного напряжения.Напротив, острые деформации или разрывы грудной мышцы происходят, когда через мышцу и сухожилие проходит сила, превышающая их способность выдержать. Это может происходить во время тренировки с отягощениями, особенно при выполнении жима лежа, жима от груди или грудной мушки, и более вероятно при использовании свободных весов, чем при использовании тренажеров. Например, если приложить слишком большую внешнюю силу, когда мышца находится в точке максимального растяжения, как при движении вниз в жиме лежа, она разорвется в месте соединения сухожилий.Когда это происходит, пациенты обычно сообщают о резкой боли с хлопком.
КлассификацияРазрывы большой грудной мышцы могут быть небольшими и частичными или могут представлять собой полный разрыв. Кроме того, они могут быть отнесены к 1 из 3-х степеней в зависимости от количества разорванных мышечных волокон и степени потери функции, причем 3-я степень представляет собой наиболее обширное повреждение. Большинство слез 2 степени.
СимптомыПосле разрыва большой грудной мышцы у пациента могут появиться синяк, опухоль и деформация груди и плеча.Кроме того, он может сообщать о боли и упадке сил при толчке конечностью. Боль локализуется в груди и передней части плеча или подмышки, но может распространяться на плечо или шею и может усиливаться от боли до более резкой боли при физической активности.
Диагностика и оценкаВ острой фазе травмы физический осмотр может быть затруднен, поскольку отек, вызванный травмой, может исказить плечо, а боль может повлиять на силовые и двигательные тесты.Как только опухоль исчезнет, контур груди и плеча может выглядеть ненормальным. Сила мышцы может быть проверена при приведении пациента во время внутреннего вращения (движения по направлению к телу) руки и добавления сопротивления (отрыва от тела). Затем результаты можно сравнить с результатами, полученными в противоположной руке.
Визуализация используется для дифференциации травмы грудной клетки от других типов заболеваний и определения ее степени. Необходимо сделать рентген, чтобы найти возможный костный фрагмент на сухожилии или другой связанный перелом или вывих.КТ (компьютерная томография) может использоваться для оценки переломов, выявленных на рентгеновских снимках, для хирургической фиксации. Ультразвук — это недорогой метод, который можно использовать для оценки наличия разрыва или ретракции сухожилия, в то время как МРТ (магнитно-резонансная томография) может быть проведена для определения места и степени повреждения.
ЛечениеЛечение большой травмы грудной мышцы зависит от тяжести травмы, степени мышечной функции, состояния здоровья и общего уровня активности пациента.Нехирургическое лечение следует рассматривать у пациентов с низкой потребностью, пожилых людей или пациентов с частичными разрывами или разрывами мускулов живота. Первоначальное лечение с иммобилизацией, отдыхом и холодовой терапией с последующими укреплением и растяжкой может предложить удовлетворительный или отличный функциональный результат. Движение плеч возвращается, и пациенты могут возобновить повседневную деятельность. 4 Пациентам, которым необходимо вернуться к полной силе и функциям, или которые озабочены косметическим внешним видом, рекомендуется хирургическое вмешательство.В недавнем исследовании пациенты были очень довольны хирургическим вмешательством на большой грудной мышце, сообщая о восстановлении силы, структуры и общей функции. 5 Потребность в реабилитации после операции зависит от того, как была восстановлена мышца. Как правило, пациенты могут вернуться к нормальной деятельности через 4-6 месяцев после процедуры.
РезультатыТактика при травмах большой грудной мышцы зависит от пациента. У людей с малоподвижным или малоподвижным образом жизни с частичными или полными разрывами нехирургическое лечение может обеспечить от приемлемых до отличных результатов.Для тех, кто требует функции и формы, хирургическое лечение может быть лучшим вариантом. Хотя могут возникнуть такие осложнения, как неудачный ремонт, инфекция и скованность, они встречаются довольно редко. Как правило, после хирургического вмешательства и реабилитации можно ожидать полного возвращения к активности и улучшения внешнего вида.
Автор: Дэн Моррис, DO | Колумбус, Джорджия
Том 29, Номер 2, Весна 2017
Ссылки:
1. Эль-Мараги AW, Devereaux MW.Систематический обзор и исчерпывающая классификация разрывов большой грудной мышцы. J Shoulder Elbow Surg. 2012; 21: 412-22.
2. Бак К., Кэмерон Э.А., Хендерсон И.Дж. Разрыв большой грудной мышцы: метаанализ 112 случаев. Коленная хирургия Sports Traumatol Arthrosc. 2000; 8 (2): 113-9.
3. Белоосский Ю., Хендель Д., Вайс А. и др. Разрыв большой грудной мышцы у обитателей дома престарелых. Am J Med. 2001; 111 (3): 233-5.
4. Rijnberg WJ, van Linge B. Разрыв большой грудной мышцы у культуристов.Arch Orthop Trauma Surg. 1993; 112 (2): 104-5.
5. Моерс Б.Р., Вестерманн Р.В., Вольф Б.Р. Результаты после ремонта разрыва большой грудной мышцы с помощью шовного фиксатора: серия случаев и обзор литературы. Айова Ортоп Дж. 2015; 35: 8-12.
Последний раз редактировалось 19 октября 2021 г.
Анатомия, плечо и верхняя конечность, грудные мышцы — StatPearls
Введение
Грудные мышцы — это группа скелетных мышц, которые соединяют верхние конечности с передней и боковой стенками грудной клетки.Эти мышцы, расположенные рядом с регионарной фасцией, отвечают за движение верхних конечностей в широком диапазоне движений. К ним относятся, помимо прочего, сгибание, приведение и внутреннее вращение плечевой кости, стабилизация лопатки, а также подъем и опускание костей грудной клетки. Основные мышцы, участвующие в этих действиях, включают большую грудную мышцу, малую грудную мышцу, переднюю зубчатую мышцу и подключичную мышцу [1].
Строение и функции
Большая грудная мышца составляет основную часть грудных мышц, лежащих под грудью.Он толстый, веерообразный и берет начало в нескольких местах вдоль медиальной и верхней части грудной клетки: передняя часть грудины, ключичная головка, грудной конец 6-го ребра, шесть верхних реберных хрящей и от апоневроза внешней косой мышцы. Все волокна сходятся и заканчиваются плоским сухожилием, входящим в боковую губу двуглавой борозды плечевой кости. Действия большой грудной мышцы зависят от того, какие части мышцы активированы. Волокна, прикрепляющиеся к ключичной головке, позволяют сгибать плечевую кость, как при поднятии стакана для тоста.Тем не менее, мышечные волокна, прикрепляющиеся к головке грудино-реберного отдела, обеспечивают горизонтальное и вертикальное приведение, разгибание и внутреннее вращение верхней конечности. Среди этих движений, характерных для плеча, сокращение мышцы одновременно снижает и отводит лопатку. [2] Существует фасциальное продолжение между фасцией большой грудной мышцы, плечевой фасцией до связок лучевых и сгибающих мышц локтя и запястья. Напряжение большой грудной мышцы может влиять на тонус и функцию мышечных частей верхней конечности и наоборот.
Малая грудная мышца по сравнению с большой грудной мышцей намного тоньше, имеет треугольную форму и расположена ниже большой. Он берет начало от краев третьего-пятого ребер, прилегающих к реберно-хрящевому соединению. Следовательно, волокна проходят вверх и латерально, чтобы войти в медиальную границу и верхнюю поверхность коракоидного отростка. Это имеет решающее значение для стабилизации лопатки за счет ее оттягивания вниз и кпереди к грудной стенке. [1]
Передняя зубчатая мышца представляет собой тонкую мышечную пластинку, отходящую от внешней поверхности первого-восьмого ребер и затем переходящую в реберную часть медиального края лопатки.Все части мышцы помогают тянуть лопатку вперед вокруг грудной клетки, обеспечивая антеверсию верхней конечности. Например, когда кто-то наносит удар, иногда называя эту мышцу «большой маховой мышцей» или «мышцей боксера». [3]
Подключичная кость анатомически представляет собой крошечную треугольную мышцу, берущую свое начало от первого ребра и соответствующего переднего хряща. к реберно-ключичной связке. Затем он вставляется в подключичную борозду ключицы. Другими словами, нижняя поверхность средней трети кости.Мышца помогает опускать плечо, а также поднимать первое ребро. Эти действия инстинктивно помогают защитить проходящее под ним плечевое сплетение вместе с подключичными сосудами во время травмы от перелома ключицы [4].
Эмбриология
Ткань скелетных мышц происходит из мезодермы исходных трех зародышевых листков. Отсюда мезодерма затем развивается в параксиальную и латеральную пластинчатую мезодерму. Параксиальная мезодерма, а именно те, что расположены в стволе, разбросаны на отдельные тканевые блоки, известные как сомиты.Эти сомиты, которые сконцентрированы в большей степени, чем дорсолатерально, агрегируются в дерматомиотом и подвергаются индукции в миобласты. [2] Дифференциация мезодермы для перехода в возможные миобласты теоретически происходит за счет модификаций, используемых семейством основных факторов транскрипции Helix-Loop-Helix, в первую очередь через MyoD1. Непрерывная экспрессия факторов транскрипции MyoD необходима для генетической экспрессии генов, участвующих в развитии мышц. [5]
Клетки дерматомиотома подразделяются, и одна из образующихся структур является гипомерами.Гипомеры разделяются на три дополнительных слоя, представляющих внешние межреберные, внутренние межреберные, а также самые внутренние межреберные или поперечную грудную мышцу. Часть миобластов, происходящих из гипомеров, также дает начало грудным мышцам в передней части грудной клетки, включая большую грудную мышцу, малую грудную мышцу, переднюю зубчатую мышцу и подключичную мышцу [6].
Кровоснабжение и лимфатика
Кровоснабжение большой грудной мышцы
- Артериальное кровоснабжение большой грудной мышцы происходит от грудной ветви торакоакромиального ствола.[2]
Кровоснабжение малой грудной мышцы
- Артериальное кровоснабжение малой грудной мышцы также происходит от грудной ветви торакоакромиального ствола. [2]
Кровоснабжение передней зубчатой мышцы
- Артериальное кровоснабжение передней зубчатой мышцы включает латеральную грудную артерию, верхнюю грудную артерию (верхнюю половину) и грудодорсальную артерию (нижнюю половину) [3].
Кровоснабжение подключичной кости
- Артериальное кровоснабжение подключичной кости идет от ключичной ветви торакоакромиального ствола.[7]
Нервы
Иннервация большой грудной мышцы
- Нервное питание большой грудной мышцы осуществляется через латеральный грудной нерв и медиальный грудной нерв. [2]
Иннервация малой грудной мышцы
- Нервное снабжение малой грудной мышцы является функцией бокового грудного нерва и медиального грудного нерва. [1]
Иннервация передней зубчатой мышцы
- Нервное питание передней зубчатой мышцы обеспечивается длинным грудным нервом, отходящим от корешков C5, C6 и C7 плечевого сплетения.[3]
Иннервация подключичной костей
- Подключичный нерв обеспечивает нервное питание подключичной кости. [7]
Мышцы
Мышцы, обсуждаемые в этом разделе, включают волокна, составляющие грудные мышцы:
Pectoralis major
Pectoralis minor
Serratus anterior
Subclavius
Варианты- 1.
- Тан А., Бордони Б. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 7 февраля 2021 г. Анатомия, грудная клетка, мышцы. [PubMed: 30855905]
- 2.
- Солари Ф, Бернс Б. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 16 августа 2020 г. Анатомия, грудная клетка, большая грудная мышца. [PubMed: 30252247]
- 3.
- Лунг К., Сент-Люсия К., Луи Ф.StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 14 ноября 2020 г. Анатомия, грудная клетка, передние зубчатые мышцы. [PubMed: 30285352]
- 4.
- Кавагиси К., Токумине Дж., Лефор А.К. Отношение подключичной мышцы к венозной канюляции ниже ключицы. Anesthesiol Res Pract. 2016; 2016: 6249483. [Бесплатная статья PMC: PMC4761380] [PubMed: 26966432]
- 5.
- Blum R, Dynlacht BD. Роль MyoD1 и модификаций гистонов в активации мышечных энхансеров.Эпигенетика. 2013 август; 8 (8): 778-84. [Бесплатная статья PMC: PMC3883780] [PubMed: 23880568]
- 6.
- Чал Дж., Пурки О. Создание мышц: скелетный миогенез in vivo и in vitro . Разработка. 2017 июн 15; 144 (12): 2104-2122. [PubMed: 28634270]
- 7.
- Акита К., Ибукуро К., Ямагути К., Хейма С., Сато Т. Подключичная постикусная мышца: фактор сжатия артериального, венозного или плечевого сплетения? Хирург Радиол Анат. 2000; 22 (2): 111-5. [PubMed: 10959678]
- 8.
- Маргаритондо Э., Стилло Ф. [О необычном варианте прикрепления большой грудной мышцы у человека]. Biol Lat. 1968 апрель-июнь; 21 (2): 163-9. [PubMed: 5739864]
- 9.
- Голдман Э., Васан С., Лопес-Кардона Х., Васан Н. Одностороннее эктопическое введение малой грудной мышцы: клиническое и функциональное значение. Морфология. 2016 Март; 100 (328): 41-4. [PubMed: 26525457]
- 10.
- Мартин Р.М., Вьяс Н.М., Седлмайр Дж. К., Виско Дж. Дж. Двусторонняя вариация подключичной мышцы, напоминающая subclavius posticus.Хирург Радиол Анат. Март 2008; 30 (2): 171-4. [PubMed: 18231702]
- 11.
- Сандерс Р.Дж. Рецидивирующий нейрогенный синдром грудной апертуры, подчеркивающий важность синдрома малой грудной мышцы. Эндоваскулярная хирургия Vasc. 2011 Янв; 45 (1): 33-8. [PubMed: 21193463]
- 12.
- Tafti D, Cecava ND. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 4 апреля 2021 г. Польский синдром. [PubMed: 30335292]
- Наружное межреберье
- Внутреннее межреберье
- Внутреннее межреберье
- Serratus задний верхний
- Serratus задний нижний
- Subcostalis
- Transversus thoracis
- Грудная мышца большая
- Грудная мышца малая
- Стерналис
- Прямая мышца живота
- Пирамидальная
- Наружный косой
- Внутренний косой
- Поперечный живот
- Cremaster
- Имеют более мелкие отдельные мышечные клетки, чем скелетные мышцы
- Отсутствие полосок (или полос), которые видны на скелетных мышцах (поэтому они называются гладкими мышцами).
- Сокращаются медленнее, чем скелетные мышцы
- Имеют более крупные мышечные клетки (или волокна), чем гладкие мышцы
- Сжимайтесь быстрее и с большей силой
- На них есть полосы, которых мы не видим в гладких мышцах
- Определить мышцы верхней части груди и описать их функцию
- Различия между гладкими и скелетными мышцами
- Объясните важность диафрагмы
- Перечислите мышцы живота, которые работают вместе, чтобы поддерживать осанку, и определите, где они расположены
Варианты большой грудной мышцы, по-видимому, в основном включают степень прикрепления к грудины и ребрам, различия в размерах отделов брюшной полости, степень разделения грудинно-реберных и ключичных сегментов, слияние ключичных сегментов. волокна с дельтовидной и в перекрестке впереди грудины.Также видно отсутствие грудинно-реберных волокон в большей степени, чем ключичных. [8]
Иногда было замечено, что малая грудная мышца берет свое начало от второго ребра в дополнение к третьему-пятому ребрам. Присоединение сухожилия также может располагаться в направлении клювовидного отростка и в некоторых случаях достигать большего бугорка [9].
Варианты передней зубчатой мышцы включают прикрепление к десятому ребру, а также недостаток прикрепления к первому ребру. Также были случаи, когда сообщалось, что передняя зубчатая мышца соединяется с поднимающей лопаткой, наружными межреберями или наружной косой мышцей.[3]
Сообщается, что подключичная кость иногда вставляется в клювовидный отросток, а не в ключицу, или даже в ключицы и клювовидный отросток одновременно. [10]
В редких случаях можно найти грудную мышцу (пятое и шестое ребра в реберно-хрящевом соединении) между большой грудной мышцей и малой грудной мышцей; эта полоса мышцы сливается с малой грудной мышцей в вертикальном и латеральном направлениях. Он может быть длиной 14 сантиметров и находиться только на одной стороне грудной клетки.У этой редкой разновидности нет названия. (DOI 10.7860 / JCDR / 2013 / 6033.3381.)
Sternalis мышца — это полоса передней и боковой мышцы, ведущей к грудины и латеральнее большой грудной мышцы, с ответной реакцией населения от 5 до 8%. Он вставляется на уровне рукно-грудинного сочленения и выходит из грудины руля и имеет миофасциальную связь с грудинно-ключично-сосцевидной мышцей. Его прикрепление довольно разнообразно и не всегда располагается по обе стороны от грудины.Он может иннервироваться боковыми грудными ветвями или межреберными нервами передних ветвей. Грудинная мышца может иметь длину около 9 сантиметров.
Хондрокоракоидная мышца или мышца Вуда — редкий вариант грудных мышц. Он рождается на стороне большой грудной мышцы (с шестого по восьмое ребра), обмениваясь волокнами с наружной косой мышцей-апоневрозом, и продолжается в брюшных мышцах, начиная с клювовидного отростка.
Полоска мышечной ткани, известная как подмышечная дуга, в подмышечной части может сливаться с большой грудной мышцей.
Подключичная мышца может отсутствовать (агенезия) с одной стороны тела. Подключичная мышца представляет собой изменение подключичной мышцы и возникает от первого ребра и движется к лопатке (верхний край), проходя под ключицей. Подключичная мышца также может встречаться нештатно.
Хирургические аспекты
Исходя из своего размера и расположения, большая грудная мышца заслуживает наиболее частого рассмотрения грудных мышц в хирургических ситуациях, чаще всего используется в качестве лоскута для реконструкции других систем из-за большого количества сосудов, приводящих к уменьшению случаи некроза после образования лоскутов.Он продемонстрировал свою эффективность при дефектах челюстно-лицевой области, перерезанных артериях, дефектах основания черепа, а также при глоточно-пищеводных аномалиях [2].
Малая грудная мышца в последнее время рассматривается как объект, представляющий интерес для пациентов, страдающих нейрогенным синдромом грудной апертуры из-за компрессии нервного корешка плечевого сплетения, проходящего либо через шею, либо через межлестничный треугольник. Симптомы компрессии нерва у этих пациентов могут проявляться в субкоракоидном пространстве под малой грудной мышцей, что требует тенотомии малой грудной мышцы.Эта процедура влечет за собой отслоение сухожилия малой грудной мышцы для облегчения симптомов [11].
Некоторые хирурги используют полоски передней зубчатой мышцы для эстетического и функционального восстановления лица.
Клиническая значимость
Некоторые патологические процессы, состоящие из аномалий грудных мышц, заслуживают рассмотрения при обследовании пациентов с ограничениями опорно-двигательного аппарата. Среди них синдром Поланда, врожденный односторонний дефицит большой грудной мышцы.Хотя чаще всего возникает из-за косметических или эстетических жалоб, есть некоторые случаи синдрома Поланда, проявляющиеся сердечно-легочными проблемами, а также декстропозицией и грыжей легких. При физикальном обследовании пациенты также демонстрируют костные и хрящевые нарушения грудной клетки, отсутствие или гипоплазию сосков, асимметрию груди у женщин и сопутствующую гипоплазию малой грудной мышцы, передней зубчатой мышцы, широчайшей мышцы спины и трапециевидной мышцы. При необходимости хирургическое вмешательство может быть использовано для лечения тяжелых случаев; однако практически все случаи протекают бессимптомно, а инвазивные меры применяются только по косметическим показаниям.[12]
Мы должны помнить, что грудные мышцы влияют на подвижность и функциональность плеча. Дисфункция этих мышц может вызвать дефекты и боль в плече.
Малая грудная мышца создает проход между ребрами для прохождения сосудисто-нервной плечевой системы. Его ненормальное напряжение, а также отрицательное влияние на положение лопатки (вверх) и движение плеча может вызвать синдром грудной апертуры.
Прочие вопросы
При пальпации большой грудной мышцы мускулатура доступна рукой между подмышечной впадиной и соском.
При пальпаторном осмотре малую грудную мышцу можно пальпировать, поместив палец в подмышечную впадину и надавив на нее под углом к клювовидному отростку лопатки. Если он болит, мышца спазмирована.
Чтобы ощупать подключичную мышцу, ищите угол между ключицей и грудиной; если он болит, то мышца может быть в спазме. Эта ситуация означает, что могут возникнуть проблемы с прохождением сосудистой системы и плечевой нервной системы, вызывающие синдром грудного выхода.
Рисунок
Грудные мышцы. Изображение любезно предоставлено доктором Чайгасаме
Ссылки
Штамм большой грудной мышцы — Спортивная клиника NQ
Чтобы уменьшить тяжесть травмы, рекомендуется немедленно прекратить участие в соревнованиях.Даже если у вас небольшой частичный разрыв, важно прекратить активность. Если вы продолжите участие и у вас будет полный разрыв, травма будет более серьезной, и, следовательно, на заживление уйдет больше времени. Критический период при лечении штамма большой грудной мышцы — первые 24–48 часов. Это когда кровотечение и отек вокруг травмированной мышцы наиболее активны. Хотя отек является необходимым этапом процесса заживления, слишком сильный отек может замедлить заживление и вызвать дальнейшее повреждение тканей.Чтобы контролировать объем отека и ограничить степень повреждения грудной мышцы, ее нужно как отдыхать, так и обледенять. Лед очень полезен на начальном этапе и помогает уменьшить отек. Обычно 10 минут, 10 минут отдыха, 10 минут каждые 2 часа эффективны и снижают вероятность повреждения нервов от ожога льдом.
В идеале его следует наносить с помощью колотого льда, завернутого во влажную ткань или полотенце. Вы должны продолжать это, пока не обратитесь к специалисту по спортивной медицине, что в идеале должно произойти как можно скорее после травмы (в течение первых двух дней).В первые несколько дней после большого напряжения грудной мышцы не следует заниматься деятельностью, которая увеличивает приток крови к травмированной мышце. К ним относятся горячий душ, растяжение грудных мышц, тепловые растирание, массаж, употребление алкоголя и чрезмерное использование рук. Это может продлить мышечное кровотечение и усилить отек, что приведет к дальнейшей боли и более длительному периоду восстановления. Большинство штаммов грудных мышц заживают без осложнений в течение нескольких недель. Однако часть травм может привести к более долгосрочным последствиям в зависимости от тяжести травмы и степени повреждения.Полные разрывы мышцы редко заживают сами по себе и могут потребовать хирургического вмешательства для воссоединения разорванных концов мышцы. Если полный разрыв не диагностируется и не устранен на ранней стадии, это может продлить ваше выздоровление. Аналогичным образом, при более мелких разрывах восстановление может продлиться, если разрыв не лечится должным образом. Это может привести к натянутой и слабой большой грудной мышце, которая может снова травмироваться, когда вы вернетесь к участию.
Мышцы грудной клетки и брюшного пресса | Медицинская онлайн-библиотека Lecturio
Изображение: «Мышцы туловища человека — спереди темное» по медицинской графике.Лицензия: CC BY-ND 4.0
.Мышцы грудной клетки
В анатомии человека мышцы грудной стенки делятся на первичный и вторичный слои. В то время как первичные мышцы грудной стенки, в частности, включают межреберную область, вторичные иммигрировавшие грудные мышцы коррелируют с передними мышцами плеча и груди.
Первичные мышцы грудной стенки
Изображение: «Наружные межреберные кости расположены латерально по бокам тела. Внутренние межреберные кости расположены кнутри у грудины.Самые внутренние межреберные кости расположены глубоко как по отношению к внутренним, так и по внешним межреберям ». Автор Фил Шац. Лицензия: CC BY 4.0.
Первичные мышцы грудной стенки, в свою очередь, делятся на три подкатегории. Различают межреберные, serratus, posterior, и «другую» группу.
Межреберная группа мышц
Снаружи внутрь группа межреберных мышц состоит из наружных межреберных, внутренних межреберных, и внутренних межреберных мышц .
Изображение: «Наружные межреберные кости расположены латерально по бокам тела. Внутренние межреберные кости расположены кнутри у грудины. Самые внутренние межреберные кости расположены глубоко как по отношению к внутренним, так и по внешним межреберям ». Автор Фил Шац. Лицензия: CC BY 4.0.
Наружные межреберные мышцы
Есть 11 внешних межреберных мышц, которые отходят от ребра бугорков до реберно-хрящевой границы и переходят в верхнюю границу нижних ребер .Они идут от дорсо-краниальной к вентро-каудальной. Они служат мышцами вдоха, поскольку обеспечивают подъем (подъем) ребер за счет иннервации межреберных нервов (1–11) .
Функциональное примечание: Помимо своей основной функции, они служат для напряжения межреберных промежутков, тем самым ограничивая степень подвижности ребер.
Внутренние межреберные и самые внутренние межреберные мышцы
Начиная от грудины по направлению к реберному углу , внутренние и самые внутренние межреберные мышцы простираются до нижнего края следующего более высокого ребра .Их направление от дорсо-каудального до вентро-краниального. Они иннервируются межреберными нервами 1–11 и действуют как мышцы выдоха благодаря своей функции опускания ребер. Волокна самых внутренних межреберных мышц пересекают более одного межреберного промежутка.
Функциональные примечания: Помимо своей основной функции, они служат для напряжения межреберных промежутков, тем самым ограничивая подвижность ребер.
Кроме того, часть внутренней межреберной мышцы, расположенная между реберными хрящами (межхрящевая часть), действует как аутоантагонистическая мышца при вдохе.То есть приподнимает ребра. Эта часть считается отдельной мышцей в некоторых медицинских справочниках и обозначается как межхрящевая мышца .
Зубчатая мышца задняя группаЭта группа состоит всего из двух мышц и поэтому носит их название. Это зубчатая мышца задняя верхняя и зубчатая мышца задняя нижняя мышцы .
Зубчатая мышца задняя верхняя мышца
Эта мышца возникает из остистых отростков C6 – Th3 и начинается в реберном углу ребер 2–5 .Он иннервируется межреберными нервами (Th2 – Th5) и поднимает ребра. Таким образом, это синергист с мышцами вдоха.
Зубчатая мышца задняя нижняя мышца
Начиная с остистых отростков Th21 – L2 позвонков, зубчатая мышца задней нижней мышцы прикрепляется к нижнему краю 9–12 ребра . Во время активной иннервации межреберных нервов (T9 – T12) он фиксирует ребра кзади и, таким образом, действует как антагонист реберной диафрагмы во время вдоха.
Группа «Прочие»
subcostalis и transversus thoracis являются частью «другой» группы первичных мышц грудной стенки.
Subcostalis мышца
Мышца subcostalis берет начало от внутренней поверхности нижних ребер около их углов . Оттуда эта мышца распространяется в том же направлении, что и внутренняя межреберная мышца, и проходит через несколько ребер, чтобы окончательно вставить внутрь нижних ребер .Межреберные нервы 4-11 обеспечивают нервное питание, через которое ребра поднимаются, и, следовательно, это делает subcostalis мышцей выдоха.
Особенности: Мышца subcostalis встречается не у каждого человека.
Функциональное примечание: Помимо своей основной функции, он служит для напряжения грудной клетки.
Transversus thoracis мышца
Поперечная мышца грудной клетки начинается на задней поверхности нижней грудины и мечевидном отростке , поднимается в латеро-краниальном направлении и прикрепляется к нижнему краю реберных хрящей 2–6 .Во время активной иннервации межреберных нервов 2–6 мышца опускает ребра и, таким образом, действует как мышца выдоха.
Функциональное примечание: Помимо своей основной функции, он служит для напряжения грудной клетки.
Вторичные мышцы грудной стенки
Изображение: «Наружные межреберные кости расположены латерально по бокам тела. Внутренние межреберные кости расположены кнутри у грудины. Самые внутренние межреберные кости расположены глубоко как по отношению к внутренним, так и по внешним межреберям.Автор Фил Шатц. Лицензия: CC BY 4.0.
Вторичные мышцы грудной стенки соответствуют брюшным мышцам плеча и груди. Это важно упомянуть, потому что это сбивает с толку многих студентов-медиков и физиотерапевтов, потому что распределение мышечных групп не играет решающей роли во время учебы. Происхождение, внедрение, иннервация и функция должны быть помечены. Группа вторичных мышц грудной стенки включает pectoralis major , pectoralis minor, и sternalis мышц .
Pectoralis major
Изображение: « Pectoralis major (вид слева спереди сбоку) — исправлено» Фил Шац. Лицензия: CC BY 4.0.
Эта большая грудная мышца состоит из двух основных частей: ключичной и грудино-реберной . Они совместно иннервируются латеральными и медиальными грудными нервами (C5 – Th2) , и их совместное прикрепление находится на боковой губе межбубчатой борозды плечевой кости .
Ключица берет начало от медиальной половины ключицы , а грудинно-реберная часть — от грудины и хряща верхнего шестого ребра .
Грудная мышца , основная мышца , выполняет приведение и внутреннее вращение плеча. Кроме того, ключичная часть обеспечивает антеверсию руки. Кроме того, pectoralis major может перемещать плечевой пояс вперед, краниально и каудально.
Функциональное примечание: В дополнение к своим многочисленным основным функциям, pectoralis major также является вспомогательной дыхательной мышцей при вдохе.
Pectoralis minor
Маленькая мышца pectoralis отходит от thi rd до пятого ребра , латеральнее границы раздела кость-хрящ, и прикрепляется к коракоидному отростку лопатки. Во время активной иннервации медиальным и латеральным грудным нервом (C6 – Th2) он угнетает лопатку.
Функциональное примечание: В дополнение к своей основной функции pectoralis minor также является вспомогательной дыхательной мышцей при вдохе.
Стерналис
Это очень маленькая мышца. Его точки происхождения и прикрепления сильно различаются, но всегда находятся вдоль грудины . Его функция четко не описана в доступной литературе. Функционально, мышца (как правило) не считается жизненно важной.
Особенность: Мышца sternalis встречается только у 5–7% населения.
Мышцы живота
Мышцы брюшной стенки можно разделить на три группы в зависимости от их расположения: передние, боковые и задние .
Передние мышцы живота
С мышечной точки зрения передняя или вентральная часть живота состоит из прямых мышц живота и пирамидальных мышц .
Прямая мышца живота
Изображение: «Поверхностные и глубокие мышцы живота (вид спереди сбоку)». Автор Фил Шац. Лицензия: CC BY 4.0.
Прямая мышца живота берет начало от лобкового гребня и лобкового симфиза , в то время как она вставляется на вентральную поверхность грудной клетки, которая включает хрящ с пятого по седьмое ребро и мечевидный отросток грудины . Он получает свою иннервацию через межреберных нервов Th7 – Th21 и подреберных нервов (Th22) .Эта мышца опускает верхнюю часть таза, сгибает туловище вентрально и опускает ребра.
Особенности: У некоторых людей мышцы также иннервируются сегментами T5 – T6.
Функциональное примечание: Если происходит односторонняя иннервация мышцы rectus abdominis , она также способна к боковому сгибанию туловища.
Пирамидальная мышца
Пирамидная мышца начинается от верхнего края лобковой кости и симфиза и расположена впереди прямой мышцы живота .Он вставлен в linea alba и проходит в интродьюсере rectus . Во время активной иннервации подреберным нервом (T12) он напрягает linea alba .
Особенности: Эта мышца встречается не у всех. Он может получать дополнительную иннервацию от сегментов Th21 и L1 – L2.
Боковые мышцы живота
Изображение: «Поверхностные и глубокие мышцы живота (вид спереди сбоку).Автор Фил Шатц. Лицензия: CC BY 4.0.
Наружные косые мышцы , внутренние косые , поперечные мышцы живота и кремастеры образуют группу латеральных мышц живота.
Наружный косой
Эта мышца начинается от внешней поверхности 5–12 ребер и здесь чередуется с исходными краями передней зубчатой мышцы . Он вставляется в гребень подвздошной кости , а также в паховую связку , вентральную лопасть прямой мышцы влагалища , и linea alba . межреберных нервов (T5 – T12) обеспечивают нервное питание. Мышца выполняет вентральное сгибание грудного и поясничного отделов позвоночника, выравнивание таза и опускание ребер.
Особенности: Также может иннервироваться сегментом L1.
Функциональное примечание: В дополнение к своим многочисленным основным функциям, это вспомогательная дыхательная мышца выдоха . Во время односторонней иннервации он вращается в противоположную сторону и выполняет ипсилатеральное боковое сгибание туловища.
Внутренний наклонный
Внутренняя косая мышца живота имеет множество точек происхождения: глубокая лопатка грудопоясничной фасции, передняя верхняя подвздошная ость и боковые две трети паховой связки . Его вставки одинаково разнообразны: каудальные края 9–12 ребра , linea alba и передняя и задняя лопатки rectus оболочки , а также черепная часть linea arcuata .Во время активной иннервации межреберными (Th7 – Th21), подреберными (Th22), подвздошно-гипогастральными и подвздошно-паховыми нервами он выполняет вентральное сгибание грудного и поясничного отделов позвоночника, выравнивание таза и опускание ребер.
Функциональное примечание: Во время односторонней иннервации он действует как ипсилатеральный ротатор и боковой сгибатель туловища.
Transversus abdominis
Подобно ранее упомянутым мышцам, поперечная мышца живота имеет несколько источников, которые включают нижних шести реберных хрящей, переднюю верхнюю подвздошную ость , боковую треть паховой связки , и грудопоясничную фасцию .Он вставлен в заднее лезвие ножен rectus , linea alba и краниальную сторону linea arcuata . Его иннервация соответствует внутренней косой мышце: межреберных (Th7 – Th21), подреберных (Th22), подвздошно-гипогастральных и подвздошно-паховых нервов . Он засасывает живот и может вызвать минимальное сгибание туловища.
Функциональное примечание: В дополнение к своей основной функции, это вспомогательная мышца выдоха и вращает туловище в ипсилатеральном направлении во время односторонней иннервации.
Cremaster
Мышца кремастера начинается от паховой связки и нижней границы внутренней косой мышцы , в то время как она прикрепляется к лобковому гребню и лобковому бугорку . Он оборачивается вокруг семенного канатика и служит его защитной оболочкой, но также может поднимать яички во время активной иннервации генитофеморальным нервом (L1 – L3) . Функцию нерва можно исследовать с помощью кремастерического рефлекса (в некоторых учебниках он обозначается буквой «К»).
Задние мышцы живота
Изображение: «Поверхностные и глубокие мышцы живота (вид спереди сбоку)». Автор Фил Шац. Лицензия: CC BY 4.0.
Только одна мышца образует группу задних мышц живота. Это квадратная мышца поясницы мышца .
Quadratus lumborum
Эта мышца в основном берет начало от подвздошно-поясничной связки связки и гребня подвздошной кости , в то время как она прикрепляется к поперечным отросткам L3 – L5 .Он получает нервное питание от подреберного нерва (Th22) и через прямые ветви поясничного сплетения (Th22 – L3 ) . Эта мышца отвечает за лордоз поясничного отдела позвоночника. Он также фиксирует 12-е ребро и служит противодействием диафрагме во время дыхательных функций.
Функциональное примечание: При односторонней иннервации мышца quadratus lumborum действует как боковой сгибатель поясничного отдела позвоночника.
Грудные и брюшные мышцы: сводная таблица
| Мышечная группа | Мышцы |
| Первичная грудная стенка: межреберная группа | |
| Первичная грудная стенка: зубчатая мышца задняя группа | |
| Первичная грудная клетка: «другая» группа | |
| Вторичная грудная стенка | |
| Передние мышцы живота | |
| Боковые мышцы живота | |
| Задняя часть живота |
Функция и анатомия мышц груди и живота — видео и стенограмма урока
Мышцы груди
Давайте взглянем на некоторые мышцы груди и живота в этом уроке.Мышцы груди, также называемые грудной клеткой, включают как гладкие, так и скелетные мышцы. Вы можете вспомнить из других уроков, что гладких мышц находятся во многих ваших внутренних органах и кровеносных сосудах. Это непроизвольных мышц , что означает, что они не находятся под сознательным контролем. Например, вам не нужно думать о «переваривании», чтобы ваш желудок переваривал пищу или заставлял кишечник перемещать пищу по вашему телу. Гладкие мышцы:
Одной из основных гладких мышц грудной клетки является диафрагма . Расположенная между верхней частью груди и живота, диафрагма — это куполообразная мышца, отвечающая за то, чтобы мы могли дышать. Он работает вместе с мышцами ребер, изменяя давление в легких при вдохе и выдохе.
На внешней стороне ребер располагаются скелетные мышцы. Скелетные мышцы составляют большую часть ваших внешних мышц и прикреплены к костям вашего скелета.Эти мышцы являются произвольными мышцами , что означает, что они сознательно контролируются вами; вы можете переместить их. Например, когда вы хотите бросить мяч, вы должны подумать о действии; ваша рука не просто подбирает и бросает мяч без вашего ведома. Скелетные мышцы:
Скелетные мышцы груди прикрепляются к ребрам и грудины.Эти мышцы также прикрепляются к лопатке, ключице, позвонкам и шее. Мышцы, расположенные между ребрами, называются межреберными мышцами («межреберные», потому что они «промежуточные»). По бокам грудной клетки расположены зубчатых мышцы , которые берут начало на ребрах и вставляются сзади вдоль лопатки. Вместе с грудными и круглыми мышцами они помогают в движениях плеч и подъеме руки, превращая их в аппендикулярные мышцы.
Многие мышцы грудной клетки притягивают тело внутрь. Что я имею в виду под внутренним? Что ж, представьте, что вы стоите прямо, или вы можете просто встать прямо, если хотите. Теперь согните или потяните плечи и руки к груди. Это движение втягивает верхнюю часть тела внутрь, к центру груди, и выполняется скелетными мышцами груди.
Мышцы живота
Под верхней частью грудной клетки находятся осевые мышцы живота.Их можно разделить на косые мышцы и мышцы живота. Они окружают внутренние органы, создавая защитный барьер между ними и внешней средой.
Косые мышцы охватывают боковые стороны туловища по кругу. Есть два косых слоя: внешний и внутренний. Внешний слой располагается прямо под кожей; за ним следует внутренний слой, а затем слой, называемый поперечным животом , .Вместе эти три слоя помогают сжимать живот, сгибать и растягивать позвоночник. По сути, это мышцы, которые позволяют наклоняться в стороны.
Передняя часть живота состоит из прямых мышц живота или сокращенно вашего «пресса» — вы знаете, тех, которые составляют желанный набор из шести, хотя на самом деле это набор из восьми. .
Это самая поверхностная (то есть самая близкая к верху) из всех мышц живота. Вы можете увидеть его расположение ниже, где он берет начало в передней части тазового пояса, известной как лобковый симфиз, и полностью входит в ваши ребра и грудину. Эти мышцы работают вместе с косыми и поперечными мышцами живота, чтобы помочь вам сохранить хорошую осанку. Они также сжимают ваши ребра, притягивая их к животу, и сгибают позвоночник; вы можете увидеть эту функцию, когда делаете приседания.
Вместе все мышцы живота стабилизируют область туловища и отвечают за всю вашу подвижность в этой области. Вот почему, как бы ни раздражали скручивания, важно поддерживать силу этих мышц.
Итоги урока
Итак, вернемся назад и сделаем обзор. На верхней части тела расположены мышцы груди и мышцы живота. Верхние мышцы груди включают межреберные, зубчатые, грудные и круглые мышцы. Эти мышцы прикрепляются к одному или нескольким из следующего: ребрам, грудины, лопатке, ключице, позвонкам и шее. Они втягивают плечи и грудь внутрь к центру ребер. Некоторые из них, такие как грудные, круглые и зубчатые мышцы, также участвуют в движениях плеч. Грудь отделена от брюшной полости диафрагмой , большой гладкой мускулатурой, которая позволяет нам дышать, изменяя давление воздуха в легких.
Под диафрагмой находятся мышцы живота. Косые мышцы проходят горизонтально по бокам туловища. Вместе с поперечным животом они помогают сжимать живот, сгибать и разгибать позвоночник. Вертикально вдоль живота проходят мышцы rectus abdominus , которые сжимают ребра и сгибают позвоночник. Вместе все мышцы живота и груди стабилизируют туловище и помогают поддерживать хорошую осанку.
Результат обучения
После этого урока вы сможете: