На ширине плеч — журнал За рулем
По прогнозам «Мишлена», к 2011 году европейский парк вседорожников достигнет 10 миллионов. А высокоскоростные модели, которых совсем недавно и вовсе не было, сегодня составляют четвертую часть общего числа продаваемых полноприводников.
Учитывая столь высокий спрос на эти автомобили, «Мишлен» создал две новые шины семейства Latitude (с английского это переводится как широта или свобода действий). При проектировании учитывали, что полноприводные машины разъезжают в основном по асфальту — пробег по дорогам без покрытия не превышает 10%.
Latitude Tour HP — шины повышенной комфортности, безопасности и увеличенного ресурса. Последний, по заявлению компании (это подтверждено и испытаниями немецкого института TUV SUV Automotive), на 35% больше, чем в среднем у конкурентов. Под повышенным комфортом подразумеваются снижение шума и улучшение плавности хода. Эти показатели улучшены на 5% по сравнению с шинами Michelin MXV4+, которыми комплектовали BMW X5. На столько же улучшились сцепные свойства на мокрой дороге.
Благодаря снижению сопротивления качению на 2% уменьшился расход топлива.
Все это — плоды новых технологий. Во-первых, это особая смесь, из которой сделан протектор, — Terrain Proof Compound. В состав ее входит полимер, разработанный для шин карьерных самосвалов. Новая резина обладает повышенной износостойкостью на дорогах из камня, щебня и песка, а на грунтовке и асфальте обеспечивает высокие сцепные свойства.
Во-вторых, система запирающихся ламелей StabiliGrip перекочевала сюда с легковых шин. Лабиринтная нарезка обеспечивает жесткость протектора при действии боковых сил, что положительно сказывается на управляемости.
Третья особенность заимствована от шин Primacy HP. Шины легко деформируются, обеспечивая большое пятно контакта и равномерное давление в каждой его точке, но вместе с тем протектор остается жестким. Это дает более равномерный износ, большую точность управления и высокие сцепные свойства.
В планах компании предусмотрено 26 типоразмеров — от 205/70R15 («Шевроле-Нива») до 275/45R19.
Шинами планируют комплектовать мощные вседорожники, в том числе такие новинки, как «Ситроен C-Кроссер», «Пежо-4007», «Вольво-XC70», «Фольксваген-Тигуан».
Latitude Sport — шины, омологированные для «Порше-Кайенна» второго поколения и рекомендуемые для наиболее динамичных вседорожников.
Здесь работают технологии шин Pilot Sport 2. Деформацию на высокой скорости предотвращает более широкий брекерный слой, заходящий в плечевые, особенно нагруженные зоны. Еще одна особенность — поперечные нити брекера расположены с переменным шагом, в соответствии с рисунком протектора. Это предотвращает продавливание шины в центре пятна контакта и, соответственно, ухудшение сцепления в нем.
Размерность шины — от 255/55R18 до 315/25R23. Latitude Sport идет на первичную комплектацию наиболее мощных версий автомобилей «Ауди-Q7», БМВ-X5, «Порше-Кайенна», «Фольксваген-Туарег».
Для обеих покрышек предусмотрено исполнение ZP (Zero Pressure — нулевое давление), позволяющее некоторое время ехать на спущенном колесе. Рекомендации те же, что и для легковых шин, — при проколе скорость не более 80 км/ч, пробег не более 80 км.
ПРОБА
На Latitude Tour довелось поездить на горной дороге без покрытия — под колесами полноприводников смесь щебня, гравия и песка. Автомобили шли уверенно и надежно, колеса почти не буксовали и не скользили, впрочем, очень крутых подъемов и не было.
Следующий тест — «мокрая управляемость» — движение по замкнутой трассе сложной конфигурации на БМВ-X5. Сцепление шин с дорогой вполне приличное, начало скольжений хорошо чувствуется, а по достижении предельной скорости в повороте следует четкий снос всего автомобиля, без ярко выраженных заносов и сносов.
А вот Latitude Sport были смонтированы на «Кайенне», правда, первого поколения. Здесь тоже специальная трасса с
www.zr.ru
Как сделать плечи шире — SportWiki энциклопедия
Источник — журнал Геркулес № 5 2010 г.
Агитировать кого бы то ни было за усиленное наращивание дельтовидных мышц, уверен, просто излишне. Ведь, всем и без того понятно, что эти относительно небольшие кусочки мяса на наших плечах, как ничто другое участвуют в формировании могучего силуэта, ширина коему — заветная косая сажень, и не меньше. Но лично меня охватывают сомнения в том, что все желающие добиться необходимого прогресса в тренировках этих мышц идут к своей цели наиболее резонным путем, избегая никчемных «подвигов» и «жертв». Сверим координаты? В качестве ориентира возьмем тренировочный комплекс для дельт «Доктора» Дмитрия Шишкина — действующего абсолютного чемпиона мира по версии NAC International.
Шраги[править | править код]
Мышцы, работающие при подъеме плеч с гантелями в опущенных рукахИспользуется в качестве основного движения для проработки трапециевидных мышц.
Исходное положение — стоя. Ноги на ширине плеч, выпрямленные руки с гантелями вдоль туловища. Корпус слегка наклонен вперед, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи опущены максимально вниз, трапециевидные мышцы растянуты.
Отведите плечи максимально вверх — назад. После секундной паузы медленно вернитесь в исходное положение, переместив плечи максимально вниз-вперед. Упражнение выполняется без вращений: просто подъемы вверх, с паузой на пике сокращения. На протяжении всего движения старайтесь сохранять и корпус и ноги неподвижными, а локти — выпрямленными. Не допускайте рывковых движений. Повторите упражнение необходимое количество раз. Возможны варианты с использованием штанги и рычажного тренажера, в положении «сидя», вертикальным положением корпуса и с наклоном вперед, с вращением плечами и без вращений (движение строго вверх-вниз). Использование атлетического пояса и средств усиления хвата (перчатки, магнезия, лямки, крюки) приветствуется. 4-5 подходов по 15-10 повторений.
Жим гантелей[править | править код]
Используется в качестве базового упражнения для проработки плечевого пояса. Дмитрий чаще делает жимы штанги в машине Смита из-за головы, но для «шока» заменяет их время от времени жимом гантелей сидя с опорой спиной с большим количеством повторений. Исходное положение — сидя. Корпус в вертикальном положении, поясница сохраняет естественный прогиб, ступни устойчиво упираются в пол, гантели находятся на уровне плеч. Выпрямляя руки, одновременно поднимите обе гантели над головой (чтобы сохранить напряжение в мышцах и обезопасить себя от травмы, выпрямите руки до угла не более 170 градусов), после чего без паузы медленно верните их в исходное положение. На протяжении всего движения старайтесь держать корпус и ноги неподвижными. Не допускайте толчковых движений. После 1-го упражнения трапеции утомлены и не мешают работать дельтам в полную силу. Повторите движение необходимое количество раз. Возможны варианты с использованием штанги и тренажеров, а также в положении «стоя». Использование атлетического пояса, средств усиления хвата и помощи страхующего партнера рекомендуется 4 подхода по 12 повторений.
Махи гантелей вперед[править | править код]
Подъем рук с гантелями перед собой попеременноИспользуются преимущественно для проработки передних пучков дельтовидных, а продвинутыми атлетами — для улучшения эффекта разделения дельтовидных и грудных мышц. Исходное положение – стоя. Ноги на ширине плеч, руки с гантелями вдоль, либо чуть впереди туловища. Корпус едва наклонен вперед, поясница сохраняет естественный прогиб. Поднимите одну выпрямленную руку с гантелью перед собой до уровня плеч. После секундной паузы медленно верните ее в исходное положение, одновременно подняв другую руку с гантелью. На протяжении всего движения старайтесь сохранять корпус и ноги неподвижными, а локти слегка согнутыми. В верхней точке траектории кисть руки с гантелью должна занять положение, когда мизинец находится выше указательного пальца («выливаем воду из кувшина»). Концентрируйтесь на ощущениях в передних пучках дельтовидных. Не допускайте рывковых движений. Повторите движение необходимое количество раз для каждой из сторон (правая и левая). Для «шока» через каждые 3-4 тренировки «Доктор» выполняет подъемы над головой в полную амплитуду. 4 подхода по 12-10 повторений. Возможны варианты с одновременными подъемами для обеих рук, с использованием штанги, с выполнением подхода сначала для правой, а лишь потом для левой (или наоборот) стороны, в положении «сидя».
Махи гантелей в стороны[править | править код]
Махи гантелей в стороныИспользуются в качестве основного изолирующего упражнения для проработки средних пучков дельтовидных мышц. Исходное положение – сидя. Корпус в вертикальном положении, поясница сохраняет естественный прогиб, ступни устойчиво упираются в пол, выпрямленные руки с гантелями вдоль туловища. Одновременно поднимите обе гантели через стороны чуть выше уровня плеч. После секунды паузы медленно вернитесь в исходное положение. На протяжении всего движения старайтесь сохранять корпус (особенно поясницу) и ноги неподвижными. Не допускайте рывков. Повторите движение необходимое количество раз. Возможны варианты с использований тренажеров и в положении стоя. В этом упражнении Дмитрий применяет тройной «дроп — сет» (со сбросом веса) 10+10+10. 30 повторов дают один полноценный подход. Для «шока» он наоборот выполняет тройной «дроп — сет» с повышением веса, но начинает с совсем легких гантелей. 3-4 подхода по 10 повторений.
Тяга штанги к подбородку[править | править код]
Тяга штанги к подбородкуВ зависимости от ширины хвата используется как для проработки передних пучков дельтовидных мышц (узкий хват) так и для проработки мышц верхней части спины, в частности трапециевидных мышц (широкий хват).
Исходное положение — стоя. Ноги на ширине плеч, выпрямленные руки со штангой впереди, гриф может касаться передних поверхностей ваших бедер. Корпус едва наклонен вперед, поясница сохраняет естественный прогиб.
Поднимите штангу вдоль туловища до подбородка. После секундной паузы медленно вернитесь в исходное положение. На протяжении всего движения старайтесь сохранять корпус и ноги неподвижными. В верхней точке траектории локти должны «смотреть» вверх (быть выше грифа). Не допускайте рывковых движений. Повторите движение необходимое количество раз. Возможны варианты с использованием гантелей и тросового тренажера, с вертикальным положением корпуса и с наклоном вперед. Использование атлетического пояса и средств усиления хвата (перчатки, магнезия, лямки, крюки) рекомендуются. 4 подхода по 15 -10 повторений.
Обратные махи в тренажере peckdeck («баттерфляй»)[править | править код]
Обратные махи в тренажере peckdeckИспользуются для проработки задних пучков дельтовидных мышц. Отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы руки во время упражнения могли осуществлять движения только в горизонтальной плоскости. Установите необходимый вес отягощения.
Исходное положение — сидя. Корпус в вертикальном положении, грудь упирается в подушку упора, ступни устойчиво упираются в пол, выпрямленные или слегка согнутые в локтях руки перед собой удерживают рукоятки рычагов. Отведите руки через стороны максимально назад. Почувствуйте сокращение задних пучков дельт. После секундной паузы медленно вернитесь в исходное положение. На протяжении всего движения старайтесь фиксировать локтевые суставы (не сгибать-разгибать руки). Повторите движение необходимое количество раз. 4 подхода по 15-10 повторений.
«Доктор» очень любит суперсет из обратных махов в тренажере и тяг штанги к подбородку. По его признанию, этот суперсет, просто «разрывает» трапеции по всей длине и задние дельты. Иногда порядок упражнений в суперсете меняется. Хват в обратных махах обязательно с пронированными кистями (мизинцы вверх).
Во всех упражнениях «Доктор» Шишкин использует полупирамиду с прогрессией весов от меньшего к большему и «пиковое» сокращение мышц в жимах. В махах акцент делается на негативной фазе движения.
Перед выходом на подиум Дмитрий очень сильно «забивает» плечи. Считает, что они лучше смотрятся большими и круглыми, нежели плоскими и волокнистыми.
sportwiki.to
ноги на ширине плеч — Перевод на английский — примеры русский
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.
И не забывайте — ноги на ширине плеч.
Помни, пятки вместе, носки врозь, ноги на ширине плеч, смотришь на цель.
Стань прямо, поставь ноги на ширине плеч.
Помните, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты.
Ноги на ширине плеч.
Ноги на ширине плеч, балансируем вес и держим клюшку подальше от края ручки.
Ноги на ширине плеч.
Предложить пример
Другие результаты
Давайте начнём, встанем, ноги на ширину плеч.
Ноги на ширину плеч и делаем наклоны до пола.
Чтобы остаться здесь, мне нужно поставить ноги на ширину плеч.
Стать у стены, руки за голову, ноги на ширину плеч.
so line up against the wall, hands above your head, and spread ’em.Ноги по ширине плеч, руки за спиной, как минимум он был военным.
Legs apart, hands behind his back, at rest he’s former military.Ноги на ширину плеч!
Ноги на ширину плеч!
Поставь ноги на ширину плеч.
Повернись, ноги на ширину плеч!
Ноги на ширину плеч! Давай!
Так что станьте прямо, колени слегка согнуты, руки на ширине плеч.
Ну, я думаю это из-за его ширины плеч и сильной линии подбородка.
context.reverso.net
ТЕСТ на правильную осанку. Проверьте себя!
Измерьте сантиметром расстояние от седьмого (наиболее выступающего) шейного позвонка до нижнего угла левой, а потом правой лопатки.
Тест на правильную осанку
Правильность осанки можно проверить.
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
Измерьте сантиметром расстояние от седьмого (наиболее выступающего) шейного позвонка до нижнего угла левой, а потом правой лопатки.
Во время измерения стойте в непринужденной позе.
При нормальной осанке эти расстояния равны.
Осанку можно проверить при помощи так называемого плечевого индекса.
Измерьте ширину плеч со стороны груди, затем — со стороны спины (плечевая дуга).
Найдите плечевой индекс по формуле:
- Плечевая дуга х 100 %.
Если плечевой индекс равен 90-100 %, осанка правильная.
Упражнения для правильной осанки
Упражнения, описанные ниже, поддерживают тонус мышц спины и живота, обеспечивают нормальную подвижность всех сегментов грудного отдела позвоночника и помогают выработать правильную осанку.
• Вдохните. Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль тела. Поднимите руки вверх, сделайте выдох. Прогнитесь назад, глубоко вдохните. Опустите руки, сделайте наклон вперед, спину чуть округлите, опустите голову и плечи — выдохните.
• Встаньте на четвереньки. Держите голову прямо. Сильно прогните спину и оставайтесь в этом положении 2–3 секунды. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 5–7 раз.
• Лягте на живот, вытяните руки вдоль тела. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника. Попытайтесь поднять голову и ноги как можно выше. Повторите еще 5–8 раз.
• Лежа на животе, упритесь руками в пол. С силой прогнитесь назад, стараясь при этом оторвать корпус от пола. Проделайте это 5–8 раз.
• Сядьте на пол и подогните под себя левую ногу. Откиньтесь назад.
Вторую ногу заведите за колено подогнутой ноги и левой рукой возьмитесь за кончики пальцев правой ноги. Правую руку слегка прижмите к пояснице тыльной стороной ладони.
Попробуйте оставаться в таком положении около минуты.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Растяжки
Для выработки правильной осанки рекомендуются растяжки, которые укрепляют позвоночник. Но здесь необходим помощник.
• Встаньте лицом к помощнику, поставьте ноги врозь.
Обхватите его за талию прямыми руками. Помощник кладет свои ладони на ваши лопатки.
Выдохните и одновременно сделайте несколько пружинистых наклонов вперед, не опуская головы. Партнер помогает, надавливая вам на лопатки — не очень сильно, но достаточно интенсивно. Делая вдох, вернитесь в исходное положение.
• Встаньте лицом друг к другу, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Глубоко выдыхая, расслабьте ноги, наклонитесь вперед. Ваш помощник помогает вам наклониться как можно ниже.
• Развернитесь друг к другу спиной. Руки подняты вверх. Помощник должен держать вас за предплечья. На выдохе постарайтесь присесть как можно глубже, спину держите прямо, голову не опускайте.
• Лягте на коврик лицом вниз, вытяните прямые руки вперед. Помощник стоит перед вами с широко расставленными ногами. Взявшись за запястья, он осторожно приподнимает вас и тянет вверх. Не отрывайте нижнюю часть туловища от пола и не сгибайте руки. Выполняйте упражнение на выдохе. Выдохнув, возвращайтесь в исходное положение.
• Лягте на левый бок. Вытяните вперед левую руку. Согните правую ногу и прижмите правую ступню к левой голени. Помощник стоит позади вас на коленях, положив вам одну руку на область плечевого сустава, а другую — на область тазобедренного. Слегка надавливая на плечо, он перемещает его к себе, а бедро — от себя. Упражнение выполняется на выдохе. Повторите то же самое на правом боку.
Другие простые упражнения
Их можно рекомендовать детям, особенно сутулым.
• Встаньте прямо, ноги врозь. Подняв локти вверх, положите руки на лопатки. Разведите руки в стороны и назад и сведите лопатки.
• Сцепите кисти за спиной. Правая рука должна находиться над лопатками сверху, левая — под лопатками внизу. Поменяйте положение рук. По ходу упражнения рекомендуется перекладывать из рук в руки мелкие предметы.
Упражнения с предметами
Эти упражнения развивают способность правильно держать голову.
При опущенной голове расслабляются мышцы плечевого пояса, а потому плечи выдвигаются вперед, грудь втягивается, а позвоночник сгибается.
• Наполните небольшой мешочек 200–300 г соли.
• Встаньте у стены и положите мешочек на голову.
• Пройдитесь до противоположной стены и обратно. Обойдите стул, стол или пройдите лабиринт из нескольких стульев.
• Отойдите от стены и, сохраняя правильное положение туловища, попробуйте присесть «по-турецки». Встаньте на колени и поднимитесь.
• Вместе с мешочком на голове встаньте на маленькую скамеечку, сойдите с нее; повторите это 15–20 раз.
Упражнения у стены
• Стоя у стены, поднимите руки вверх, вперед, разведите в стороны.
• Сделайте несколько шагов вперед, в сторону, вернитесь к стене.
• Не отрывая затылка и спины от стены, держа спину прямо, присядьте 2 раза и выпрямитесь.
• Согните ноги в коленях и, обхватив их руками, поднимайте и прижимайте по очереди к туловищу.
Упражнения для выпрямления позвоночника
Для выполнения этого упражнения понадобится гимнастическая палка.
• Встаньте на гимнастическую палку; ноги вместе, руки разведите в стороны. Перенесите тяжесть тела на носки, затем на пятки.
• Положите палку на две гантели, которые должны находиться на расстоянии 60 см одна от другой. Постойте на палке, удерживая на голове мешочек с солью.
• Выполните то же самое, но на доске шириной 15–30 см.
• Возьмите тяжелую книгу и встаньте около стены, касаясь ее пятками. Расправьте плечи, лопатки, голову прижмите к стене. Положите на чуть запрокинутую голову книгу и отойдите от стены. Медленно сделайте несколько шагов. Для равновесия сначала побалансируйте руками. После систематической тренировки вы будете ходить легко и красиво, с высоко поднятой головой, пружинисто и грациозно.
Психомышечная тренировка
Мозг, психика и скелетные мышцы взаимосвязаны. Когда мы возбуждены, наши мышцы непроизвольно напрягаются. Когда мы успокаиваемся, расслабляются и наши мышцы.
Значит, мышцы тоже определяют наше самочувствие.
От любой мышцы, даже самой маленькой, в головной мозг поступают сигналы о ее состоянии.
Чем напряженнее мышцы, тем активнее работает мозг, и наоборот.
А это значит, что при расслабленных мышцах человек успокаивается, впадает в дремоту.
Этот принцип используется в психомышечной тренировке с элементами самовнушения.
Фразы для расслабления, рекомендуемые авторами метода в соответствии с принципами академика Сытина
• Я расслабляюсь и успокаиваюсь.
• Мои руки расслабляются и теплеют…
• Мои руки полностью расслабленные… теплые… неподвижные…
• Мои ноги расслабляются и теплеют.
• Мои ноги полностью расслабленные… теплые… неподвижные…
Также «заговаривайте» туловище, спину, шею.
Заканчивайте фразой: «Расслабляюсь и успокаиваюсь».
Каждую фразу проговаривайте несколько раз — от двух до шести.
Через неделю тренировок эти слова, заложенные в ваш мозг, словно программа в компьютер, начнут вызывать у вас необходимую реакцию — ощущение расслабленности и тепла.
Будет замечательно, если в итоге ваши мышцы начнут расслабляться после одной лишь фразы: «Я расслабляюсь и успокаиваюсь».
Прочен ли ваш мышечный корсет?
Ответ на этот вопрос вы можете получить, не сходя со стула, на котором сидите, читая эту книгу.
Сядьте прямо, вытяните руки вперед и подержите их на весу 30 секунд.
Если не удается сохранить спину прямой, так как руки утягивают вас за собой, то вам придется всерьез заняться своими мышцами — это говорит об их выраженной слабости. опубликовано econet.ru.
©Ольга Родионова, из книги «Здоровье спины и позвоночника. Энциклопедия»
Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
econet.ru
Предложения со словосочетанием СТОЯТ НА ШИРИНЕ ПЛЕЧ
Неточные совпадения
Ноги на ширине таза, эспандер за спиной, руки у плеч, ладонями наружу. Разводи руки в стороны, пока они не выпрямятся. Затем возврат в исходное положение. Эта поза подчёркивала ширину его плеч. Примите исходное положение — туловище естественно выпрямлено, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела, кисти держат груз (2 блина или 2 гантели). Затем легко уроните руки вдоль тела, поставьте ноги на ширине плеч, закройте глаза и продолжайте покачиваться. Исходное положение: ноги врозь, расстояние между стопами — 1, 5 ширины плеч, руки сжаты в кулаки у пояса.Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова взаимозависимость (существительное):
Кристально
понятно
Понятно
в общих чертах
Могу только
догадываться
Понятия не имею,
что это
Другое
Пропустить
kartaslov.ru
Ноги на ширине плеч — Задолба!ли
Вот правда, в последние несколько лет девушки в моем городе стали лучше одеваться. Я имею в виду и коренных, и приезжих, и самых разных. Как-то меньше стало мишурно-леопардовой безвкусицы со стразиками, больше сдержанности, хороших вещей. Мне, например, приятно это видеть.
Но есть некая лакмусовая бумажка, которая выдаст и ваше происхождение, и воспитание, и внутреннюю суть. Это, дорогие девушки и женщины, ваше умение (вернее, полное отсутствие этого умения) сидеть в метро.
Это меня не задолбало, нет, но неприятно лицезреть ежедневно массовое превращение принцесс в лягушек. Cтоит симпатичная, страшно гордая, неприступная и полная собственного достоинства дама, но освобождается заветное местечко — плюх! — и перед нами нечто расслабившееся, растёкшееся, с разваленными ножками — коленки врозь, ступни скрещены…
Очень простая вещь: хотите выглядеть достойно — сводите коленки!
Да нет, дело не в том, какого цвета ваше бельё, и эти шутки про гланды тоже не о том (только один раз реально встретилась в автобусе эксгибиционистка, которой доставляла удовольствие именно щекотливость ситуации). Дело в том, что ваши бёдра и ляжки, распластанные по сиденью, демонстрируют всем не только отсутствие какого-либо базового воспитания, но и все эти ваши целлюлиты, жир и дефицит мышечной массы на фоне дряблости этих анатомических мест практически в любом возрасте. И особенно — пожалуйста! — избегайте при этом ещё и ставить ступни носками внутрь. Вы можете казаться чудесной, но эта поза скажет сама за себя. Если не верите — понаблюдайте сами. Нет ни одного варианта, когда в такой позе вы будете выглядеть привлекательно. Даже если вы худышка без единого лишнего грамма, даже если вы в брюках или длинной юбке. Такая поза прибавляет вам килограммов в самых ненужных местах. И ещё словно у вас на лбу появляется бегущая строка: «Я без роду и племени и родом из Зажопинска».
Конечно, матёрых тёток переделать уже нельзя. Им пофиг и в чём выйти, и как сесть, и, главное, что о них подумают. Но вы-то, феи, не о том мечтали! Так не снижайте себе цену, следите за собой везде и всегда. Хотите быть идеальными — так будьте такими и в метро.
Короче, не расслабляйтесь в людном месте. Коленки вместе, а дальше — что хотите!
zadolba.li
на готовом изделии сделав складку
Здравствуйте, дорогие мастерицы!
Часто, покупая изделие массового производства, многие сталкиваются с такой проблемой, как широкие плечи. Профессиональные портные говорят: «линия плеч не на месте». Сегодня, вы узнаете, как уменьшить плечи в готовом изделии, без особых усилий.
Когда у платья линия плеч чуть спущена — это зрительно расширяет, увеличивает верхнюю часть и мало кого украшает. Посмотрите на фото, чуть ниже, заметите, что данная модель даже на манекене создает ощущение тяжести, полноты, а это всего лишь размер L. Причина именно в ширине плеч, которая и создаёт впечатление, что на них наложили тяжесть, они обвисли.
Я не говорю, о тех вещах, в которых используется специальный крой, где оно не обозначено. Это нормально.
Если, девушка худощава, то такой фасон ей подойдет, на ней будет выглядеть даже стильно. Для всех остальных типов фигур, лучше, когда все будет на своих местах.
Что делают в таких случаях? Отпарывают рукава, корректируют окат. У изделия уменьшают ширину плеч, делая их по фигуре, и пришивают рукава в уже откорректированные проймы.
Многие согласятся со мной, что данный метод не из легких. Правильно вшить рукав в пройму не просто. Это требует времени, опыта от исполнителя.
Часто к нам обращаются клиентки, у которых плечо спущено на 1 — 4 см. Переставлять рукав дороговато и они просят нас решить эту задачу проще, подобрав вариант дешевле.
Руководствуясь принципом «желание клиента для нас закон», мы используем другой способ уменьшения линии плеча на готовом изделии. Этим способом я с вами сегодня и поделюсь. И так, начнем.
Как быстро уменьшить плечи уже в готовом изделии
Как я уже сказала, что этот метод можно использовать, если рукав свободного покроя (не узкий) и вам необходимо убрать от 1 до 4 см. В таких случаях мы делаем складку или вытачку по плечу.
Складка подойдет, если крой изделия свободный (платье вас не обтягивает). Для приталенного силуэта чаще делают вытачку. Самое широкое место ее будет по плечевому шву. По переду, к точке груди сходя на нет, а по спине 8−10 см сходя на нет к центру лопаток. Снимок ниже.
Для примера я взяла платье клиентки, в котором хорошо будет выглядеть складка. Загладив ее в сторону рукава, она будет украшать верхнюю часть лифа.
Можно ее сделать прямо у основания оката рукава. Будет выглядеть так, что рукав выходит из-под складки. Это хороший вариант, он не только украсит, но также придаст четкости вашей фигуре. Моя клиентка попросила сделать складку по центру.
Для работы нам понадобится:
- Линейка;
- Мел или мыло;
- Булавочки;
- Швейные нитки;
- Иголка;
- Ножницы;
- Швейная машина.
Ход работы:
- Измеряем плечо свое и платья, высчитываем разницу. Например, в платье на фотографии, оно равно 17 см, а у клиентки 13 см. Нам надо от 17 — 13 = 4 см. Значит, нам надо убрать 4 см. в складку.
- Линию плеча делим пополам, и в каждую сторону откладываем по 2 см, в общей сложности получая 4 см, которые надо убрать. Через полученные точки проводим, перпендикулярно шву, по 4 см в каждую сторону (чертим 4 см по спинке и 4 см по переду).
Платье клиентки сшито из атласной ткани, мела на нем не остается, поэтому отмечаем только, центр шва булавкой и откладываем в одну сторону 2 см., рисуем линию для шва в сторону переда и спинки. Снимок 1.
- Складываем, по нарисованной мелом, центральной линии, совмещая шов (закалываем булавкой). Прометываем складку, прострачиваем на машинке, отступая от сгиба 2 см (по начерченной линии). Лучше зашивать, со стороны горла, так как эта строчка будет видна. Снимок 2.
- Полученную складку заглаживаем в сторону рукава. Для того чтобы все было ровно, совмещаем шов складки и продолжение плечевого шва возле рукава. Скрепляем их вместе, вручную. Фото 3,4.
- Все отглаживаем. Любуемся сделанной работой. Цель достигнута.
Согласитесь, этот вариант намного легче и занимает меньше времени, чем если бы мы отпарывали рукава и вшивали его в откорректированную пройму.
Но, напоминаю, что использовать его можно не всегда (выше мы об этом говорили).
Думаю, что описанный способ вам придётся по душе, и вы его не раз примените. А на сегодня все))).
Чтобы добиться идеальной посадки купленного изделия на свою фигуру, часто необходимо сделать еще некоторые изменения. О них подробно рассказано в мастер-классе: « Как своими руками перешить платье и дать ему вторую жизнь»
Если есть вопросы, задавайте в комментариях. На все отвечу.
Делитесь информацией и подписывайтесь на получение новых публикаций.
Присоединяйтесь к нам в Контакте. Давайте дружить!
Всего вам самого хорошего!
С вами была Илона
Если эта статья была полезна для вас, оцените ее — зажгите сердечко)))
www.zivitvoria.ru