Накачаться за год – Почему вы не сможете накачаться за месяц и даже за год?

Почему вы не сможете накачаться за месяц и даже за год?

Хотите знать почему вы не сможете накачаться даже за год своих тренировок? Тогда читайте статью «Почему вы не сможете накачаться за месяц и даже за год?»…

Сейчас на просторах интернета очень много завлекательных сайтов, которые обещают вам чудодейственные препараты или волшебные методы тренировок. После использования, которых, буквально через месяц вы просто преобразитесь и наберёте 8-12 кг чистой мышечной массы.

Ну а те, кто немного поумнее, пишут, что вы сможете набрать 8-12 кг мышечной массы за 3-4 месяца. Но это возможно лишь в том случае если вы…

1. Новичок и совсем недавно начали заниматься
2. Употребляете фармакологию

Во всех остальных случаях набрать 8-12 кг мышечной массы за 3-4 месяца будет просто не реально. Особенно это очень хорошо знают атлеты с большим стажем и опытом тренировок.

Да и что собственно это будет за мышечная масса?

Если вы думаете, что вы наберёте 8-12 кг исключительно чистых мышц, т.е. наберёте чистое мясо, то тут вы глубоко просчитались…

Если кто-то до сих пор думает, что за месяц-два или даже за три или четыре месяца на них налипнет скажем 5 кг чистых мышц, то видимо ваша компетенция в этом вопросе ниже среднего…

Потому что на вас налипнет в лучшем случае всего лишь 0.5 кг чистого мяса, а порой и того меньше, а всё остальное 7-8 кг это будет просто вода и жир.

Я как-то уже писал о том, сколько в действительности может набрать натуральный атлет чистого мяса за год своих тренировок. И поверьте эта цифра будет никак не 8-12 кг и даже не 5 кг, а всего лишь 1.5-2 кг чистых мышц.

Это при условии того, что вы будете целый год пахать как проклятый в зале и возможно вы даже сможете набрать 2.5-3 кг чистых мышц и это при условии того, что у вас к тому же будет ещё и потрясающая генетика, но это вряд ли. И скорее всего чуда не случиться и вы в лучшем случае сможете набрать всего лишь 1-1.5 кг чистого мяса.

Но чаще всего многие атлеты даже и этого не могут набрать!

Если вы думаете, что 1.5-2 кг чистых мышц это мало, тогда умножьте эту цифру на 10 лет своих тренировок. Получается весьма неплохая цифра в 15-20 кг.

Думаю, в этот самый момент вы немного призадумались…

Ну, а если вдруг вам до сих пор кажется, что и этого мало, чтож тогда сходите на рынок, пускай вам взвесят эти самые 15-20 кг мяса. И вы посмотрите на всю эту гору, так сказать, живьём, своими глазами…

А теперь посмотрите в зале по сторонам на тех, кто занимается уже больше 10 лет и скажите, многие ли из них могут похвастаться такой солидной прибавкой в 15-20 кг чистых мышц за 10 лет тренировок?!

Я думаю, что таких наберётся менее 1% процента, кто достиг хотя бы даже такой, как вы считаете незначительной прибавки…

а можно за 1 год накачаться???

Мой брат накачался…

вполне, даже без химии

можно подкачаться. но телу не будет хватать отшлифованности. Когда занимаешься несколько лет… -то дело не только в массе… но в рельефе, оттточенности всех контуров. Знающий человек без проблем отличит это

Блин нет такого понятия как накачаться! Забудь! Ты никогда не будешь ПОЛНОСТЬЮ доволен своим телом! Просто первые результаты будут видны после полугода при правильных тренировках, сне и питании и прочего!

Смотря как качаться будешь. За год можно очень хорошо накачаться, и рельеф неплохой сделать, если пахать. А ещё за год можно пузо отрастить. Если будешь интенсивно тренироваться, то будешь АРНИ!

Можно, качайся и жри метан, но и со здоровьем со временем можно попращаться. Вместо этого преврати поход в спорт зал в любимое хобби, ходи туда как на праздник, концентрируйся на процессе, а не на результате (как бы пародоксально это не звучало) и будет тебе счастье =)

Через год качественного тренинга, глядя на вас будет видно, что вы занимаетесь спортом, но каким пока непонятно. Желаю удачи!

Однозначно да! Только тут факторы: Больше ешь больше отдыха сна! И самое главное фанатичное отношение к занятиям в спортзале

Можно ли нормално накачаться за полгода ?

вполне если ты качаешся в 1 раз то 3 дня качайся 1 отдыхай и не прирывайся

3 мес мышцы только привыкают к нагрузкам…. ну за пол года 8-10 кг набрать сможешь. А мышцы только через 1-2 года появяться нормальные

можно если начать плавно и не сорвать ничего по дороге к олимпу ))) реально за пол года набрать 8-10кг, потом будет сложнее. Но питаться нужно прекрасно и много отдыхать, тренироваться не чаще 3х раз в неделю.

включим логику и поразмышляем — еслиб можно было норм накачтся за пол года, то ходили бы люди в зал на протяжении 2или3 десятков лет?

это зависит от генетики. есть такие что и за пару лет не могут набрать 10 кг. а есть которые и за год 15 легко набирают.

Генетика — штука сложная. Кто-то за год набирает 15 кг мышцев, а кто-то за 10 лет не может набрать и 5-ти килограмм! На мой взгляд полгода отличный срок чтобы стать красивым (если у тебя есть для этого задатки! ) Лично из своего опыта скажу, что в свое время я за пол года получила спортивную фигуру! Ушел весь жир с тела, появились мускулы, пресс, красивая спина.

нормально нет, но первые результаты уже будут видны

среднестатистическому человеку надо 5-7 лет чтобы нормально накачатся. За пол года ты себе можешь титолько геморой накачать куда ты так спешишь, успеешь ещё сделать себе тело надо грамотно тренироватся по технике, и не слушай советы всяких мудаков типо Пампалы

Нет нельзя! Все твои системы организма только боле-менее подготовятся к работе за это время, адаптируются.

конечно, можно и за месяц накачаться если сильно захотеть. Если хочешь качаться встань с компа и тренируйся, иначе никак, все достигается упорными тренировками. Задайся целью и ты накачаешься.

фарма в помощь