Накаченная спина у девушек (58 фото)
Накаченная попа
Маску листая женская спина
Накаченная спина у девушки
Спортивные девушки
Фитоняшки спина
Ura pechen фото
Накачанные женские попы
Накаченная девушка прикол
Накаченные женские попки голые
Красивая накаченная спина девушки
Caitlin MCVEAGH
Мускулистая женская спина
Накаченная спина девочки
Marie Marie фитнес
Спортивная девушка со спины
Спортивная женская спина
Фитнес Бахар Набиева
Спортивная фигура девушки со спины
Накаченные девушки
Тату для девушек
Очень сексуальные спортивные девушки
Katya Elise Henry фыы
Спортивная попа
Adriana Hughes
Спортивная девушка на темном фоне
Рэйчел фит
Спортивная женская спина
Анастасия Березюк фитнес модель
Спортивная женщина спереди и сзади
Екатерина Усманова фигура
Спортивная фигура девушки со спины
Нинель Сахарова
Lindsay Cozar
Накаченная спина у девушки
Федор Шмидт модели
Накаченные мужчина и женщина
Shannah Baker Fitness ню
Накаченная блондинка со спины
Накаченная женская спина лежа
Ana Cozar
Эмма Браун фитнес
Спортивная девушка со спины
Jessica Rafalowski
Рельеф мышц у девушек
Sveta Statham Гращенкова
Женская спина
Накаченные попки в джинсах
Спортивное тело девушки
Женские накаченные худые спины
Накачать ягодицы
Анастасия Березюк фитнес модель
Девушка с накаченной спинкой
Jaime Koeppe hot
Красивая спина
Мускулистая спина девушки
Красивая попа
Девушка в спортзале
Дженис грей фитнес модель
Накаченная Спина У Девушек Фото – Telegraph
➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ КЛИКАЙ ТУТ!
Накаченная Спина У Девушек Фото
Фото Девушек 40 Лет Реальных Одинаковых
Скачать Бесплатно Порно Фото Молоденьких Девушек
Фото Девушек Откровенность В Домашних Бесплатно Смотреть
Девушки Военных Лет Фото
Слитые Фото Девушек 18 Лет
Много Фото Бесплатно Девушек
Домашнее Фото Девушек В Машине
Фото Высокого Разрешения 10000х5000 Девушки
Фото Секисов Девушки Кыргызстана
Откровенное Фото Девушек Ххх
Смешное Фото На Аву Для Девушек Мультяшное
Девушки С Круглыми Попками Фото
Голые Жопастые Сисястые Фигуристые Девушки Фото
Фото Девушек С Ушками Кошки
Лицо Девушки Залито Спермой Порно Фото
Фото Голых Длинных Девушек
Скачать Фото Девушек На Улице
Толстые Девушки На Ssbbw Фото
Скачать 4к Фото Девушек
Секс С Толстыми Девушками Фото
Красивые Девушки Безо Всего Фото В Теле
Фото Девушек Без Лица Среднего Телосложения
Фото Девушек Безо Всего Блондинки
Смешные Фото Девушек На Пляже
Эротическое Фото Аппетитные Девушки
Фото Девушек Ню В Поезде
Фото Девушку Насилуют Бесплатно
И?тимные Фото Девушек Дома
Фото Голых Спортивных Девушек
Фото Видео Порно Русских Девушек Бесплатно
Голые Засветы Девушек Фото
Фото Девушек Сидящих Показывает Трусики
Мужик Ласкает Девушку Фото
Молодые Девушки В Кружевных Трусиках Фото
Парень С Девушкой На Мотоцикле Фото
Голая Красивая Девушка Армянка Фото
Фото Девушки В Шляпе С Широкими Полями
Фото Девушки На Ярком Фоне
Фото Девушек В Микро Юбках
Связанные Девушки Туго Обнаженные Фото
Идеи Для Фото С Пистолетом Девушка
Хуй Есть Девушки Фото
Татуировки Для Девушек Фото Иероглиф
Платье Лапша На Полных Девушках Фото
Фото Девушки С Лицом На Аватарку
Девушка Киану Ривза Сейчас Фото
Фото Девушек Раком Без Трусов
Смотреть Фото Обнаженных Девушек Усть Каменогорска
Фото Порно Девушки Дрочат Мужиков
Молодой Парень И Девушка Вместе Фото Босиком
Секс Фото Девушек На Пляжах
Порно Фото Девушек В Социальных Сетях Вк
Откровенные Фото Девушек В Зеленограде
Два Мужчины И Девушка Фото
Девушка Села На Лицо Порно Фото
⬇ Скачать картинки спортивных девушек со спины — фото и фотографии стоковые фотографии в лучшем фотобанке доступные цены более 100 миллионов высококачественных фотографий и изображений без лицензионных платежей .
Держи новую порцию мотивацию от фитоняшек с накаченной спиной ! Красивые девушки следят за всеми частями своего тела, в том числе за руками и спиной! Фото девушек с накаченной спиной . 2019 .05 .15 Ирина Иванова .
Тренируя свое тело, очень легко забыть про спину – ведь именно эту часть тела мы не можем увидеть в зеркале . Но прокачанные мышцы спины важны не только с эстетической точки зрения . Без сильных мышц спины мы не сможем делать большинство базовых упражнений с большим . .
Фото девушек с накаченной спиной . Держи новую порцию мотивацию от фитоняшек с накаченной спиной ! Красивые девушки следят за всеми частями своего тела, в том числе за руками и спиной!
У каждой девушки или женщины есть свои представления об идеальной фигуре, но абсолютно все согласятся с тем, что красивая, ровная осанка является неотъемлемой частью эффектного женского образа . Как накачать спину в домашних условиях : практический курс для девушек .
Новая подборка девушек , которые проводят все свободное время в тренажерном зале . Слишком уж перекачены они, страшно подходить к таким . Вам нравятся сильные девушки ? Что может быть хуже женского бодибилдинга? (18 фото ) Накаченные девушки (40 фото) .
Когда девушка накачивает плечи — она становится похожей на мужика . С древних времён женщину обозначали треугольником . фото разные поэтому можно сделать вывод что девушки с накаченным прессом куда красивее девушек с накаченными руками\ногами .
Спортивные девушки — 170 . Запишите в свои черные Молескины новое слово – gymaholic . Это то же самое, что фитоняшка, только немного в другом смысле . Так называют людей, которые не вылазят из тренажерных залов, у которых начинается ломка, если они пропустят день . .
Эти девушки шли в зал с целью приобрести сексуальные формы, и им это удалось! А какую выберешь ты? Только спорт и никакой магии! А как вам нравится больше? Терпенье и труд! Смотрите также — Богини растяжки: 18 девушек, которые умеют делать удивительные вещи .
Комплексы для укрепления мышц с гантелями и на фитболе с фото . Оказывается, она кроется в том, что спина является одной из главных частей тела, и необходимо каждодневно, в крайнем случае, два три раза в неделю, выполнять упражнения на спину для женщин в домашних . .
Нередко тренировка спины для девушек в тренажерном зале не включает достаточное количество упражнений . Более того, некоторые женщины упражнениями для спины пренебрегают сознательно, делая акцент на нижней части тела .
Почему стоит качать спину . Не только потому, что это сделает её красивее и даст вам возможность не стесняясь надевать купальники и платья с открытой спиной . Сильные мышцы спины лучше поддерживают позвоночник, что непосредственно сказывается на вашей осанке .
накаченные фитнес девушки . Девушки на фитнесе (156 фото ) . Пресс у девушек (64 фото ) . Красивые спортивные девушки (67 фото) .
Лучшие упражнения для спины для девушек и женщин, описанные в этой статье, позволят вам укрепить, протонизировать, подтянуть и сделать рельефными все мышцы спины . Еще раз напоминаю, что для их выполнения не требуется тренажерный зал, все упражнения можно . .
Красивые девушки эмо (78 фото ) Девушки эмо (71 фото ) Девушки (59 фото ) Накачанные девушки (55 фото ) Эмо девушки (62 фото) . Да не спорю спортом надо заниматься но для женщины быть такой накаченной это просто уже никуда не годится . . .
Лично мне нравятся девушки с плоскими животиками . А вот девушки с перекаченным прессом меня даже пугают . С другой стороны, некоторые из этих девушек выглядят очень сексуально .
Просто потому что вы не видите свою спину, не значит, что она не важна для здоровья . Вам следует давать ей столько же внимания на тренировках, как и всем другим мышечным группам – квадрицепсам . .
Мы еще не поняли, чья спинка нам нравится больше . Если у тебя есть любимица, пиши в комментах! Содержание статьи . 1 Девушки со спины . Девушки со спиныi .
Спина — это наша самооценка . Специалисты утверждают, что физическое и ментальное здоровье нямую связаны друг с другом, поэтому наша сутулость может рассказать не только о проблемах со здоровьем, но и с самооценкой .
Чем так полезна накаченная спина у девушки ? Сегодня девушкам очень сложно следить за осанкой своей спины, так как много дел, которые намного важнее . Для того что бы накачать правильно спину давайте узнаем какие у нас есть под группы мышц и за что они отвечают .
⬇ Скачать картинки спортивных девушек со спины — фото и фотографии стоковые фотографии в лучшем фотобанке доступные цены более 100 миллионов высококачественных фотографий и изображений без лицензионных платежей .
Держи новую порцию мотивацию от фитоняшек с накаченной спиной ! Красивые девушки следят за всеми частями своего тела, в том числе за руками и спиной! Фото девушек с накаченной спиной . 2019 .05 .15 Ирина Иванова .
Тренируя свое тело, очень легко забыть про спину – ведь именно эту часть тела мы не можем увидеть в зеркале . Но прокачанные мышцы спины важны не только с эстетической точки зрения . Без сильных мышц спины мы не сможем делать большинство базовых упражнений с большим . .
Фото девушек с накаченной спиной . Держи новую порцию мотивацию от фитоняшек с накаченной спиной ! Красивые девушки следят за всеми частями своего тела, в том числе за руками и спиной!
У каждой девушки или женщины есть свои представления об идеальной фигуре, но абсолютно все согласятся с тем, что красивая, ровная осанка является неотъемлемой частью эффектного женского образа . Как накачать спину в домашних условиях : практический курс для девушек .
Новая подборка девушек , которые проводят все свободное время в тренажерном зале . Слишком уж перекачены они, страшно подходить к таким . Вам нравятся сильные девушки ? Что может быть хуже женского бодибилдинга? (18 фото ) Накаченные девушки (40 фото) .
Когда девушка накачивает плечи — она становится похожей на мужика . С древних времён женщину обозначали треугольником . фото разные поэтому можно сделать вывод что девушки с накаченным прессом куда красивее девушек с накаченными руками\ногами .
Спортивные девушки — 170 . Запишите в свои черные Молескины новое слово – gymaholic . Это то же самое, что фитоняшка, только немного в другом смысле . Так называют людей, которые не вылазят из тренажерных залов, у которых начинается ломка, если они пропустят день . .
Эти девушки шли в зал с целью приобрести сексуальные формы, и им это удалось! А какую выберешь ты? Только спорт и никакой магии! А как вам нравится больше? Терпенье и труд! Смотрите также — Богини растяжки: 18 девушек, которые умеют делать удивительные вещи .
Комплексы для укрепления мышц с гантелями и на фитболе с фото . Оказывается, она кроется в том, что спина является одной из главных частей тела, и необходимо каждодневно, в крайнем случае, два три раза в неделю, выполнять упражнения на спину для женщин в домашних . .
Нередко тренировка спины для девушек в тренажерном зале не включает достаточное количество упражнений . Более того, некоторые женщины упражнениями для спины пренебрегают сознательно, делая акцент на нижней части тела .
Почему стоит качать спину . Не только потому, что это сделает её красивее и даст вам возможность не стесняясь надевать купальники и платья с открытой спиной . Сильные мышцы спины лучше поддерживают позвоночник, что непосредственно сказывается на вашей осанке .
накаченные фитнес девушки . Девушки на фитнесе (156 фото ) . Пресс у девушек (64 фото ) . Красивые спортивные девушки (67 фото) .
Лучшие упражнения для спины для девушек и женщин, описанные в этой статье, позволят вам укрепить, протонизировать, подтянуть и сделать рельефными все мышцы спины . Еще раз напоминаю, что для их выполнения не требуется тренажерный зал, все упражнения можно . .
Красивые девушки эмо (78 фото ) Девушки эмо (71 фото ) Девушки (59 фото ) Накачанные девушки (55 фото ) Эмо девушки (62 фото) . Да не спорю спортом надо заниматься но для женщины быть такой накаченной это просто уже никуда не годится . . .
Лично мне нравятся девушки с плоскими животиками . А вот девушки с перекаченным прессом меня даже пугают . С другой стороны, некоторые из этих девушек выглядят очень сексуально .
Просто потому что вы не видите свою спину, не значит, что она не важна для здоровья . Вам следует давать ей столько же внимания на тренировках, как и всем другим мышечным группам – квадрицепсам . .
Мы еще не поняли, чья спинка нам нравится больше . Если у тебя есть любимица, пиши в комментах! Содержание статьи . 1 Девушки со спины . Девушки со спиныi .
Спина — это наша самооценка . Специалисты утверждают, что физическое и ментальное здоровье нямую связаны друг с другом, поэтому наша сутулость может рассказать не только о проблемах со здоровьем, но и с самооценкой .
Чем так полезна накаченная спина у девушки ? Сегодня девушкам очень сложно следить за осанкой своей спины, так как много дел, которые намного важнее . Для того что бы накачать правильно спину давайте узнаем какие у нас есть под группы мышц и за что они отвечают .
Фотографии накаченных девушек (100 фото)
Спорт и здоровый образ жизни сейчас особо популярны. Если в 90-е годы было можно курить и употреблять с молодых лет алкоголь ,то сейчас молодежь можно чаще встретить в спорт-зале, чем на детской площадке с пивом. Это очень хороший показатель для страны, нация становится более здоровой. Девушки особенно любят спорт — ведь он дарит им красивую фигуру. Некоторым хочется просто похудеть, но есть и те дамы, которые наращивают мышечную массу. Накаченные девушки представлены в этой подборке.
спортивное тело
Оставьте свой голос
17 очков
ЗА ПРОТИВПочему девушкам нужно развивать мышцы спины? – свежие статьи и интересная информация
Приходя в тренажёрный зал, девушки в большинстве случаев делают тренировки с акцентом на попу или грудь. Забывая о такой важной части тела как спина – это очень распространённая ошибка в женском тренинге.
Анатомия
Спина – это самая большая мышечная группа. Состоит она из глубоких и поверхностных мышц, каждые из которых по-своему важны для мускулатуры человека. Сейчас будет рассказано только об основных мышцах спины, которые участвуют в поддержании красивой осанки и стабилизируют работу позвоночного столба.
- Широчайшая мышца располагается в нижней части спины. Она подвергается тренингу намного чаще, чем другие мышцы. Проработка именно этой мышечной группы поможет девушкам визуально сделать талию уже.
- Группа ромбовидных мышц отвечает за притяжение лопаток к позвоночнику. Группа расположена под трапециевидной мышцей.
- Мышцы, выпрямляющие позвоночник. Расположились они по всей длине поясничного отдела. Участвуют в поддержание осанки и равновесия.
В чём польза развитых мышц спины для девушек?
Крепкий позвоночник предоставит королевскую осанку, а значит, без восхищённых взглядов противоположного пола точно не обойтись.
Работая над ягодицами и мышцами спины, можно добиться идеальных пропорций. Удастся приобрести всеми желаемый тип фигуры – песочные часы.
Улучшение показателей в упражнениях, развивающих ноги. Это произойдёт потому, что в большинстве таких упражнений спина в равной силе включается в работу.
Самые лучшие упражнения для девушек на спину
Гиперэкстензия — упражнение отлично подходит девушкам, так как прорабатывает не только спину, но и ягодицы. Можно и нужно делать гиперэкстензию с утяжелением, например с блином от штанги в пять килограммов, постепенно увеличивая рабочий вес.
Становая тяга – технически тяжёлое базовое упражнение, которое активирует рост мышц и прорабатывает полностью всю спину, а также ягодицы. Девушкам с ним нужно быть аккуратнее. Тяга может быть классической или на прямых ногах, выполняться с гантелями или штангой. Пока техника не будет освоенная в идеале, большие веса лучше не использовать. Начинать лучше с пустого грифа от штанги, весом в пятнадцать килограммов или гантелей общим весом десять кг.
Тяга блока – базовое упражнение. Имеет множество вариаций: тяга к груди, за голову, к поясу. Все они одинаково хорошо прорабатывают широчайшую мышцу. Техника выполнения тяги блока средней сложности. В домашнюю тренировку её не включить, потому что упражнение выполняется на специализированном тренажёре. Начальный вес не должен превышать пятнадцати кг. Комплекс упражнений, представленный выше, подходит исключительно для тренажёрного зала.
Теперь пришло время поговорить о домашней тренировке спины
Для работы над своим телом дома, в арсенале должны иметься хотя бы гантели с начальным весом в пять килограммов.
План тренировки дома должен включать в себя планку. Пожалуй, это самое лучшее упражнение для всего тела с собственным весом. Оно отлично укрепляет весь мышечный корсет тела, мышцы спины отзываться на планку особенно хорошо. Установите дома турник. Подтягивания — базовое упражнение, которое можно освоить дома. Да, девушкам оно даётся особенно трудно, но и три подхода в пять повторений принесут результат.
Фото парней мужчин фитнес фото мышц пресса до и после
Фото парней мужчин фитнес фото мышц пресса до и после
Мышцы пресса на что обращают внимание большинство девушек которые сами хотят накачать кубиками пресс поэтому большинство девушек женщин смотрят на парней именно на эту область тела.
Время прошло когда девушки смотрели лишь на кошелёк а не на тело накаченная фигура всегда будет считаться атрибутом силы характера что он смог сделать с собой что из худого дрища трансформировал себя в гору мышц которая притягивает взгляд любой девушки которая хочет чтобы рядом с ним был красивый накаченный парень мужчина а не сухой дрищ!
Каждый начинающий спортсмен начинает свой путь с разных лет кто то с 14 кто то с 18. 20,22,24,26, 30, 30, 40,45,50 а то и 60 лет спорту возраст не помеха чтобы начать себя чувствовать лучше и накачать себе мышцы не только пресса но и грудь, бицепс, ноги,спину.
Программа тренировок на грудь, спину, бицепс, трицепс, пресс, ноги.
1 НЕДЕЛЯ / 3 НЕДЕЛЯПонедельник
- Разминка 15 мин эллипс интервальная программа
- Разведение рук лёжа с гантелями 4п 15р
- Горизонтальная тяга сидя 4п 15р
- Разгибание рук стоя в кроссовере 3п 25р
- Сгибание рук сидя с гантелями без раскачки туловища 3п 25р
- Разведение рук сидя с гантелями 4п 20р
- Склёпка 3п 15р + Подтягивание ног сидя со скручивание на косые 3п 15р
- Подъём ног лёжа на скамье 3п 12р
- Беговая дорожка 15 мин
Среда
- Разминка 15 мин эллипс интервальная программа
- Общая разминка 5 мин
- Жим ногами в тренажёре узкая постановка ног 3п 30р
- Сгибание ног лёжа 3п 15р + сведение ног 3п 40р
- Отведение приведение ноги стоя 2п 40р
- Подъём ног лёжа 3п 20р + сет боковые наклоны в тренажёре на косые 3п 20р
- Гиперэкстензия 3п 20р
- Заминка 10 мин эллипс интервальная программа.
Пятница
- Разминка 15 мин эллипс интервальная программа.
- Разведение рук лёжа с гантелями 4п 15р
- Разгибание рук стоя в кроссовере 3п 25р
- Сгибание рук сидя с гантелями без раскачки туловища 3п 25р
- Разведение рук сидя с гантелями 4п 20р
- Склёпка 3п 15р + Подтягивание ног сидя со скручивание на косые 3п 15р
- Подъём ног лёжа на скамье 3п 12р
- Беговая дорожка 15 мин
Понедельник
- Разминка 15 мин эллипс интервальная программа
- Разведение рук лёжа с гантелями 4п 15р
- Подтягивания в гравитроне 4п 15р
- Французский жим лёжа с гантелями 3п 25р
- Сгибание рук сидя с гантелями без раскачки туловища 3п 25р
- Жим гантелей сидя 4п 15р
- Склёпка 3п 15р + Подтягивание ног сидя со скручивание на косые 3п 15р
- Подъём ног лёжа на скамье 3п 12р
- Беговая дорожка 15 мин
Среда
- Разминка 15 мин эллипс интервальная программа
- Общая разминка 5 мин
- Жим ногами в тренажёре узкая постановка ног 3п
- Сгибание ног лёжа 3п 15р + сведение ног 3п 40р
- Отведение приведение ноги стоя 2п 40р
- Подъём ног лёжа 3п 20р + сет боковые наклоны в тренажёре на косые 3п 20р
- Гиперэкстензия 3п 20р
- Заминка 10 мин эллипс интервальная программа.
Пятница
- Разминка 15 мин эллипс интервальная программа
- Разведение рук лёжа с гантелями 4п 15р
- Подтягивания в гравитроне классический хват 4п 15р
- Французский жим лёжа с гантелями 3п 25р
- Сгибание рук сидя с гантелями без раскачки туловища 3п 25р
- Жим гантелей сидя 4п 15р
- Склёпка 3п 15р + Подтягивание ног сидя со скручивание на косые 3п 15р
- Подъём ног лёжа на скамье 3п 12р
- Беговая дорожка 15 мин
1) Время отдыха между подходами 2-4 мин
2) Запас от количества повторений 2-4 р
3) После тренировки можно бассейн 20-30 мин
4) Возможно 1 занятие танцами один раз в неделю
Женское спортивное тело (53 фото)
Красивая спортивная женская фигура
Аппетитные фотографии женского спортивное тела
Спортивное тело девушки фото
Красивое тело девушки мотивация
Подтянутая фигура девушки
Стройная фигура
Подтянутая фигура девушки
Красивое спортивное женское тело
Красивая спортивная фигура
Красивое Стройное тело
Стройная фигура картинки
Фото фитнес девушки секси тело
Фитнес девушки фото сзади
Красивая спортивная фигура
Красивые фитоняшки фото
Спортивные девушки фото со спины
Красивая спортивная фигура девушки фото
Красивая подтянутая женская фигура
Подтянутое женское тело
Фото красивого женского тела спортивного
Глы е девушки с идеальной фигурой
Красивая спортивная женская фигура
Фитнес модели женщины
Спортивное женское тело
Спортивные девушки фото красивые
Женский пресс фото
Екатерина Усманова фото
Идеальная спортивная фигура девушки фото
Спортивное женское тело
Спортивные девушки фото красивые
Фитнес девушки фото красивые в купальниках
Стройная спортивная девушка
Спортивные девушки фото красивые
Красивая спортивная женская фигура
Стройная фигура фото
Подтянутая фигура девушки
Женский пресс кубиками фото
Идеальный женский пресс
Спортивная женская фигура
Красивое Стройное тело
Красивая фигура девушки с прессом
Спортивная фигура девушки
Amy Leigh-Quine
Красивая подтянутая женская фигура
Фото красивого женского тела спортивного
Накаченная женская фигура
Спортивная женская фигура
Красивое накаченное женское тело
Пресс у девушек фото
Спортивные девушки фото красивые
Фитнес девушки фото красивые
Спортивная женская фигура фото
Красивое спортивное тело девушки фото
Стройная девушка фитнес
Как накачать спину: комплекс упражнений для женщин
Почему стоит качать спину
Не только потому, что это сделает её красивее и даст вам возможность не стесняясь надевать купальники и платья с открытой спиной. Сильные мышцы спины лучше поддерживают позвоночник, что непосредственно сказывается на вашей осанке. Кроме того, накачанная спина открывает вам доступ к новым упражнением с более серьёзными весами, которые помогут совершенствовать и другие группы мышц.
Упражнения для мышц спины
1. Перевёрнутые «снежные ангелы»
Упражнение, которое вы вполне можете выполнять в домашних условиях. Лягте на коврик лицом вниз и расположите руки вдоль туловища. Возьмите в каждую руку по блину от штанги весом 2,5 кг (вес может варьироваться в зависимости от уровня подготовки и личных предпочтений). Плавными движениями соедините руки перед собой, при этом передвигая их как бы параллельно полу. Затем верните руки в исходное положение.
Если выполнять упражнение с дополнительным весом слишком тяжело, продолжите выполнение без него. Ваша задача — выполнить 2 подхода по 15–20 повторений.
2.

Станьте в планку. Предплечья должны быть параллельны вашим ногам. Локти — примерно на уровне плеч. Из этого положения, выгибаясь спиной и сгибая колени, приближайте их к поверхности пола и снова выпрямляйтесь.
3. «Супермен»
Лягте на пол, вытянув руки перед собой. Прогибаясь в спине, поднимите руки и ноги как можно выше. Продержитесь в этом положении 2–3 секунды и примите исходное положение. Выполните 10–15 повторений, после чего передохните и сделайте ещё один подход.
4. «Доброе утро»
Упражнение, которое укрепит вашу поясницу и сделает её действительно сильной. Потренироваться в выполнении этого упражнения можно так: прислонитесь спиной к стене, отступите от неё примерно на 8–15 см и, держа руки на животе, выгибайтесь в пояснице так, чтобы тазом коснуться стены позади вас.
Во время выполнения этого упражнения вы немного сгибаете колени, но основное движение происходит за счёт выгибания спины. Когда вы почувствуете, что хорошо выполняете это движение, отойдите от стены ещё на несколько сантиметров, увеличив амплитуду движений. Когда и на этой дистанции выполнение не будет вызывать затруднений, отойдите от стены и выполните упражнение без поддержки.
5. «Пловец»
Лёжа на животе поднимайте правую руку и левую ногу, а потом — левую руку и правую ногу. Не нужно выполнять упражнение слишком быстро: ваши движения должны быть плавными, вы должны чувствовать мышцы спины.
6. «Мост»
Это упражнение поможет укрепить поясницу и нижнюю часть спины. Лягте на спину. Ноги уприте в пол так, как упираете их перед выполнением стандартного мостика. Руки положите вдоль туловища. Из этого положения поднимайте таз так, чтобы ваши бёдра создали одну прямую линию с туловищем. Удерживайте таз в высшей точке 2–3 секунды и возвращайтесь в исходное положение.
Не отрывайте плечи от пола при выполнении упражнения. Подъёмы осуществляйте мышцами спины, минимизируя участие ног. Выполните 3 подхода по 20 повторений.
7. Отжимания «щучкой»
Из упора лёжа поднимите таз вверх так, чтобы ваша талия образовала с ногами угол 45–60 градусов. Из этого положения отжимайтесь, сгибая локти с небольшой амплитудой. Количество повторений подбирайте исходя из индивидуальных особенностей.
Используйте эти упражнения для того, чтобы ваша спина притягивала к себе только восхищённые взгляды.
фотографий демонстрируют приземление марсохода NASA Perseverance на Марсе
Новый марсианин, робот по имени Perseverance, жив и здоров после первого дня и ночи на красной планете, заявили ученые и инженеры NASA в пятницу. Члены триумфальной команды, управляющей космическим кораблем, были в восторге, когда делились фотографиями, сделанными его камерами во время приземления и после того, как марсоход достиг поверхности.
«Как ученые, мы привыкли к тому, что инженеры показывают нам анимацию марсохода, и сначала я так и подумал», — сказала Кэти Стэк Морган, заместитель научного сотрудника миссии в Лаборатории реактивного движения НАСА. к одной из картинок.»А потом я сделал двойной дубль и сказал, что это настоящий марсоход».
Фотография, предоставленная НАСА, показывает марсоход во время заключительных этапов его приземления, когда часть космического корабля, называемая небесным краном, которую иногда сравнивают с реактивным ранцем, осторожно спускала аппарат на поверхность.
«Мы переполнены волнением и очень рады успешной посадке еще одного марсохода на поверхность Марса», — сказал Адам Стельцнер, главный инженер миссии марсохода.
Система также использовалась во время посадки марсохода Curiosity в 2012 году и способствовала безопасному прибытию обоих роботов-исследователей на сложную местность четвертой планеты от Солнца. После того, как марсоход приземлился, небесный кран улетел в безопасное место, где его посадка не нанесла бы никакого ущерба миссии.
На другой фотографии, сделанной с помощью Mars Reconnaissance Orbiter, космического корабля НАСА, изучающего Марс из космоса с 2006 года, марсоход висит на парашюте, когда он дрейфует над марсианской местностью. Марсоход висит над кратером Джезеро, местом, которое НАСА выбрало для своей последней посадки на Марс.
Марсоход приземлился на плоской площадке «бильярдный стол», усеянной небольшими камнями в центре кратера Езеро, который, как полагают, был высохшим бассейном существовавшего озера 3.8 миллиардов лет назад. Он находится на краю более грубого участка с трещинами, который ученые назвали Каньон де Челли в честь одноименного участка навахо в Аризоне. Марсоход находится примерно в 1,25 милях от дельты реки, по мнению ученых, это лучшее место для поиска химических следов древней микробной жизни.
Итак, приключение начинается.
Показав крупным планом изображение одного из колес марсохода, окруженного небольшими камнями с ямками на поверхности, Халли Хенгл Абарка, инженер, ведущий работу над системами данных марсохода, сказала: «Одна из удивительных вещей теперь, когда мы есть данные изображения, теперь мы можем передать их робототехническим и научным командам.
Одним из первых направлений научной деятельности миссии будет изучение горных пород в кратере и определение того, являются ли они вулканическими базальтами или осадочными породами. Если скалы осадочные, эта местность могла быть обитаемой давным-давно; если они вулканические, это позволит геологам вычислить их возраст.
«Я думаю, мы можем сказать, что возраст этих пород составляет от 3,8 до 3,6 или 3,7 миллиарда лет», — сказал доктор Морган из Лаборатории реактивного движения. «Итак, это время в истории Марса, когда вода на поверхности Марса была стабильной, и мы думаем, что эта область была бы обитаемой средой.
Примерно каждые два года на протяжении десятилетий разнообразная армада космических кораблей с Земли направлялась к Марсу, когда планеты случайно выровнялись. В этом месяце к НАСА присоединились Китай и Объединенные Арабские Эмираты, которые отправили космические аппараты для изучения планеты. Это стало частью международных научных усилий, направленных на то, чтобы выяснить, была ли у жизни на Земле какая-либо компания в Солнечной системе. Не все космические корабли смогли это сделать, и даже НАСА пережило ряд неудачных полетов на Марс в 1990-х годах.
Космический корабль-близнец НАСА «Викинг», который приземлился в 1976 году, выкапывал песок и проводил эксперименты по поиску живых микробов, но оказался пустым, возможно, потому, что ученые не понимали марсианскую химию.
Марсоход Curiosity, прибывший в 2012 году, все еще бродит по месту под названием Кратер Гейла. Он обнаружил геологические свидетельства наличия воды в прошлом, важнейшего ингредиента жизни, какой, как мы думаем, мы ее знаем. «Настойчивость», которую мы разрабатывали восемь лет, предназначена для поиска мест, где когда-то была вода, на предмет так называемых биосигнатур — окаменелостей или любых других доказательств существования когда-то живущих организмов — по словам доктора.Штельцнер.
«Когда мы делаем такие инвестиции, — сказал он, — мы делаем их для человечества, и мы делаем их как жест нашей человечности».
Perseverance будет рыскать по кратеру — старому дну озера — а затем идти по извилистой тропе через дельту старой реки, взрывая камни лазером и делая снимки. Он будет собирать и хранить образцы камней и грязи, оставляя их для будущей миссии, которая извлечет образцы и вернет их в лаборатории на Земле.
Если все пойдет хорошо.
Пока есть.
Инженеры сказали, что марсоход проведет выходные, проверяя свое программное и аппаратное обеспечение и устанавливая различные инструменты, такие как мачтовая камера, которые были заблокированы для шестимесячного путешествия в космос.
Они также намерены разогреть Ingenuity, экспериментальный вертолет, который может первым совершить управляемый полет на другой планете.
Полин Хван, менеджер миссии лаборатории, сказала, что до полета вертолета может пройти 60 марсианских дней — или солей.
После завершения проверки марсоходу необходимо найти подходящее место для взлета вертолета. «Мы называем это вертолетной площадкой», — сказала она. «Итак, мы не знаем, сколько солей нам потребуется».
«Там могут быть действительно хорошие места для парковки, ну, места для вертолетных площадок, поблизости, — сказала она, — так что на самом деле нам не понадобится много времени, чтобы добраться туда. Но еще предстоит разобраться в этом ».
Даже на Марсе, видимо, может возникнуть проблема с парковкой.
Анализ: Скачки цен на продукты питания вызывают рост инфляции на развивающихся рынках
ЛОНДОН (Рейтер) — для Cleanne Brito Machado, как и миллионы людей в развивающихся странах во всем мире, покупают основные продукты питания, такие как рис, бобы, масло и т. Д. картофель теперь означает трудный выбор.
ФОТО ФАЙЛА: Шереф Гейик, 53-летний продавец, ждет покупателей у своего прилавка на местном рынке в районе Фатих в Стамбуле, Турция, 13 января 2021 года. REUTERS / Murad Sezer / File Photo
«Тележка для покупок становится намного меньше, и мы платим гораздо больше », — сказала 41-летняя девушка, работающая горничной в столице Бразилии Бразилиа.«Нам пришлось отказаться от небольших поездок, посещения семьи на выходных, и мы не смогли накопить денег на чрезвычайные ситуации или положить их в банк».
Сочетание обесценивания валюты, роста цен на сырьевые товары и сбоев, вызванных коронавирусом, привело к тому, что в прошлом году продовольственная инфляция в крупнейшей экономике Латинской Америки взлетела на 14% — это самый большой рост почти за два десятилетия. Заглавная цифра маскирует рост цен на продукты питания, такие как рост на 76% риса или удвоение цен на соевое масло.
В других развивающихся странах от Турции до Нигерии также отмечен двузначный скачок продовольственной инфляции.Основные экспортеры пшеницы и кукурузы, такие как Россия или Аргентина, ввели ограничения или налоги для сохранения внутренних запасов, что усугубило давление в других странах.
Данные ООН показали, что в январе цены на продукты питания достигли шестилетнего максимума после роста в течение восьми месяцев подряд.
Нежелательное возобновление давления на цены на продовольствие заставило политиков и инвесторов насторожиться, обеспокоенных тем, что это означает для инфляции в более широком смысле, в то время как экономики все еще не оправились от кризиса, вызванного коронавирусом.
«Центральные банки будут очень внимательно следить за уровнем цен на продукты питания в течение следующих нескольких месяцев, потому что им придется принять решение, реагировать на это или нет», — сказал Маник Нараин, глава отдела стратегии развивающихся рынков в UBS.
График: Продовольственная инфляция развивающихся стран и ФАО
Продовольствие является самым крупным элементом инфляционных корзин на многих развивающихся рынках, составляя около половины в таких странах, как Индия или Пакистан, по сравнению с менее чем 10% в Соединенных Штатах.
Рост цен на продукты питания в прошлом был причиной социальных волнений. Ожидается, что последствия изменения климата усугубят колебания цен, а рост цен на энергоносители усугубит давление.
Для таких, как Мачадо, более высокие счета за еду позволяют меньше тратить на другие товары, что снижает спрос на товары, от путешествий до еды вне дома.
Многие страны уже получили поступления в твердой валюте от таких секторов, как туристический кратер, и им не хватает возможностей их более богатых аналогов для стимулирования экономики.
Для центральных банков может возникнуть соблазн позволить инфляции расти и сохранить свободные денежно-кредитные условия для поддержки роста, говорят аналитики.
«Это очень сложный баланс: правительства развивающихся стран прокляты, если они это сделают, и проклянуты, если нет», — сказал Дэвид Рис, старший экономист по развивающимся рынкам в Schroders.
«Как политик — вы выбираете поддержку своего населения или выбираете, чтобы рынки были счастливы?»
Развитые страны обычно рассматривают продовольственную инфляцию как временное явление.Но в развивающихся странах постоянный рост цен на продукты питания в преддверии финансового кризиса 2008 года поднял базовую инфляцию, что привело к многолетнему повышению процентных ставок.
ПРЕДУПРЕЖДАЮЩАЯ СКАЗКА
В Стамбуле продавец продуктового рынка Шереф Гейик говорит, что он видел эффект сокращения часов работы из-за пандемии и роста оптовых цен на фрукты и овощи.
«Потребители склоняются к более дешевым прилавкам, им не нужна продукция хорошего качества», — сказал 53-летний мужчина.
В значительной степени полагаясь на импортные необработанные продукты питания, в Турции рост цен на продукты питания ускорился с августа, когда лира зафиксировала ежемесячные убытки в размере 5% или более по отношению к доллару.
Поскольку почти вся энергия импортируется, рост цен на энергоносители с начала ноября усилил давление. Между тем засушливая погода препятствовала выращиванию некоторых местных культур, от фундука и каштанов до абрикосов и оливок.
График: Инфляция на развивающихся рынках
Опыт Турции с хронически высокой инфляцией два десятилетия назад поучительно показывает, как ценовое давление может подорвать экономический рост и подорвать доверие домашних хозяйств и инвесторов.
Новый управляющий центрального банка Наси Агбал создал специальный департамент по мониторингу цен на продукты питания и сельскохозяйственную продукцию в качестве системы «раннего предупреждения».
В январе центральный банк Бразилии отказался от прогнозов, согласно которым ставки останутся низкими после того, как реал окажется под давлением, а рынки облигаций распродаются. В знак согласия с изменением приоритетов заместитель губернатора Фернанда Нечио заявила, что сдерживание инфляции помогло вывести большое количество людей из бедности.
Аналитики предсказывают, что Россия и Южная Африка пойдут по тому же пути.
Оставив процентные ставки неизменными в декабре, председатель Центробанка России Эльвира Набиуллина указала на вторичные эффекты от роста мировых цен на продукты питания и ослабления рубля.
Мало кто ожидает, что давление скоро ослабнет, так как спрос в Китае привел к тому, что мировые цены на зерновые достигли шестилетнего максимума, не демонстрируя никаких признаков снижения.
Повышение цен на рис привело к волнениям в нескольких странах во время продовольственного кризиса 2008 года, а инфляция на продовольствие стала одной из причин восстаний «арабской весны» десять лет назад.
«В прошлом мы видели случаи протестов, по крайней мере, вызванных резкими скачками цен на продукты питания (особенно), когда цены на основные продукты питания растут», — сказала управляющий директор Moody’s Мари Дирон.
Репортаж Карин Штрохекер в Лондоне; Дополнительные репортажи Джейми МакГивера в Бразилиа и Мурада Сезера в Стамбуле; Редактирование Кэтрин Эванс
Как обращаться с вздутой батареей в вашем ноутбуке или смартфоне
youtube.com/embed/DqYvY8QJP8g?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>
Это может начинаться с чего-то тонкого, например, с трекпада, который просто не щелкает, как раньше, или с ноутбука, который не щелкает. Я больше не могу сидеть вплотную к столу — или это может быть что-то явно очевидное, например, чемодан для ноутбука, который начинает деформироваться и разрастаться, как пакет с попкорном в микроволновке.
В любом случае, вы имеете дело с современным технологическим эквивалентом чумы — раздутой литий-ионной батареей. Хотя это может показаться интересной неисправностью, на самом деле это чрезвычайно опасно. Литий-ионные батареи нестабильны, и сегодня они присутствуют в большинстве наших технических устройств.
В этой статье я покажу вам, как безопасно обращаться с вздувшейся батареей вашего ноутбука, смартфона или других высокотехнологичных устройств.
Почему полезны литий-ионные батареи?
Литий-ионные аккумуляторы имеют несколько основных преимуществ по сравнению с аккумуляторами другого химического состава.Литий-ионные батареи очень энергоемкие, а это означает, что большое количество электроэнергии может храниться в относительно небольшом и легком пространстве.
Батареи имеют очень большую продолжительность цикла и срок годности, что означает, что их можно заряжать и разряжать сотни раз до потери эффективности. Их легко заряжать с помощью недорогих, низкотехнологичных зарядных устройств, и их можно заряжать довольно быстро по сравнению с аккумуляторами других типов. У них низкая скорость саморазряда, что означает, что заряженный аккумулятор может некоторое время находиться в перерывах между использованием без потери значительного количества энергии.
У этой химии батарей есть некоторые недостатки. Одним из недостатков является то, что батареи имеют возможность войти в цикл теплового разгона (т.е. они загорятся), если батарея подвергается определенным нагрузкам. По этой причине любое устройство, использующее литий-ионный элемент, должно включать схему, которая может обнаруживать эти циклы разгона и отключать аккумулятор.
Литий-ионные аккумуляторы уязвимы в условиях высоких температур и не могут заряжаться при высоком напряжении. При низких температурах батареи работают нормально, но их нельзя быстро перезарядить без серьезных повреждений.
Наконец, тепловая опасность, которую представляет плохо построенная батарея, означает, что их транспортировка требует мер предосторожности и регулируется многочисленными правилами.
Несмотря на эти недостатки, преимущества литиевых батарей таковы, что технология стала чрезвычайно полезной, а литий-ионные батареи используются практически во всех высокотехнологичных приложениях.
Что вызывает вздутый аккумулятор?
Литий-ионный аккумулятор может разбухать по ряду причин.
Наиболее частой причиной является чрезмерный заряд аккумулятора, который вызывает химическую реакцию между электродами и электролитом, что приводит к выделению тепла и газов, которые расширяются внутри аккумулятора, вызывая разбухание или даже раскалывание корпуса.
Набухание также может быть результатом дефекта производителя. Механическое повреждение аккумулятора, такое как удар о твердую поверхность и вмятина на корпусе, может вызвать вздутие, а также воздействие чрезмерно высоких температур.
Наконец, литий-ионные аккумуляторы могут набухать в результате глубокого разряда элементов; обычно литий-ионные батареи управляются схемой (иногда называемой системой управления батареями или BMS), которая предотвращает это.
В любом случае, независимо от основной причины вздутия, внутри батареи возникает слишком большой ток внутри данной ячейки батареи. Согласно статье Дона Садоуея, профессора химии материалов в Массачусетском технологическом институте в Electronics Weekly : «Существуют строгие ограничения на то, какой ток может проходить через литий-ионный элемент.”
Это означает, что может произойти сбой литий-ионного аккумулятора, и когда это произойдет, это может привести к катастрофе.
Обычный аккумулятор MacBook Pro рядом с сильно раздутым аккумулятором MacBook.
Как избежать вздутия батареи
Существует ряд вещей, которые можно сделать, чтобы минимизировать риск выхода батареи из строя. Вы не можете полностью исключить риск, потому что всегда есть вероятность заводского дефекта, но неправильное обращение владельца с аккумулятором является наиболее частой причиной вздутия аккумулятора.
Эти советы помогут не только предотвратить вздутие аккумулятора, но и продлить срок его службы.
Всегда используйте подходящее зарядное устройство . Используйте только качественные зарядные устройства от известных производителей, а не зарядные устройства сторонних производителей, произведенные безымянным заводом. Если у вас нет оригинального зарядного устройства, поставляемого с аккумулятором, приобретите зарядное устройство с той же выходной мощностью, что и исходное зарядное устройство. То, что вилка для зарядки подходит, НЕ означает, что она подходит для вашей конкретной конфигурации аккумулятора!
Не оставляйте устройство постоянно подключенным к розетке . Это особенно актуально для пользователей портативных компьютеров, которые в основном используют свой ноутбук дома. Устройство все время находится подключенным к стене, и батарея не может использовать свою емкость. Для пользователей Mac бесплатный инструмент coconutBattery может напомнить вам, когда пора отключить шнур питания и дать батарее завершить цикл разрядки и зарядки. Пользователи Windows могут воспользоваться рядом опций, которые предлагают аналогичные функции, например BatteryCare (бесплатно) и BatteryBar Pro (8 долларов США).Если это то, что вы делаете, ознакомьтесь с нашей статьей.
Храните аккумулятор в прохладном сухом месте . Редко использовать на солнце, но не храните ноутбук или смартфон в жаркой машине или во влажной среде.
Замените аккумулятор, если он разрядился или поврежден . Аккумуляторы являются расходным материалом; они предназначены для постепенного снижения производительности с течением времени. Поэтому, если ваша батарея больше не держит заряд или если она повреждена из-за падения или удара, обязательно замените ее, прежде чем может произойти катастрофический сбой.
Как поступить с вздувшимся аккумулятором
Если вы подозреваете, что в вашем устройстве вздулся аккумулятор, в первую очередь следует проявлять осторожность. Проколоть батарею в любом состоянии невероятно опасно, но набухшие батареи особенно уязвимы для взлома, поскольку их корпус уже находится под напряжением из-за скопившихся внутри газов. Короче говоря, обращайтесь с любым устройством с подозрением на вздутый аккумулятор с осторожностью.
Далее, если в вашем устройстве есть съемный аккумулятор, вы можете попробовать осторожно извлечь его.Обратите внимание, что вздутый корпус аккумулятора может затруднить извлечение. Если вы столкнетесь с каким-либо необычным сопротивлением при извлечении батареи, остановитесь и следуйте приведенным ниже советам для тех, у кого есть устройства, содержащие не съемные пользователем батареи.
Если, тем не менее, вам удастся удалить набухший аккумулятор, поместите его в безопасный прохладный контейнер, чтобы он не был подвержен проколам. Корпуса батарей
Не выбрасывайте аккумулятор в мусорную корзину или в другое место. Это может серьезно повредить здоровью санитарных работников, которые могут соприкоснуться с аккумулятором, а также нанести вред окружающей среде.
Вместо этого, всегда утилизируйте батареи — вздутые или нет — на авторизованном предприятии по утилизации батарей .
Во многих мастерских по ремонту компьютеров есть оборудование и процедуры для безопасного обращения с вздутыми батареями. Например, если у вас Apple MacBook Pro, отнесите аккумулятор в ближайший магазин Apple Store. Другие розничные продавцы электроники, такие как Best Buy, также предлагают услуги по переработке и утилизации.Лучше всего позвонить заранее и предупредить продавца о том, что вы приносите разбухшую литий-ионную батарею, чтобы они могли с ней справиться.
Если вы не можете найти подходящее место для утилизации аккумулятора, обратитесь за инструкциями в местные органы власти.
Если в вашем устройстве , а не , имеет заменяемую пользователем батарею, не пытайтесь извлечь ее самостоятельно. Просто перенесите все устройство в одно из указанных выше мест для получения помощи.
Обратите внимание, что до тех пор, пока не будет заменена вздувшаяся батарея, вы не должны подключать устройство к источнику питания или использовать его.Раздутые батареи могут взорваться, если с ними не обращаться должным образом, поэтому вам не следует предпринимать никаких действий, которые могут ускорить наступление этого неприятного события.
Прежде всего, будьте осторожны. Не пытайтесь проткнуть аккумулятор, не оставляйте его в горячей машине или в месте, где его могут подобрать дети или домашние животные, и не игнорируйте это. Ваш ноутбук или смартфон, скорее всего, продолжат работать с раздутой батареей, по крайней мере, некоторое время. Но игнорирование проблемы и продолжение использования аккумулятора только увеличит риск прокола или взрыва, что может привести к тяжелым травмам. Разумеется, утечки и взрывы батарей случаются редко, но вы не хотите испытывать шансы.
Что делать, если ваша батарея начинает дымиться
При так называемом «событии разряда батареи» набухшая литий-ионная батарея может начать дымиться или даже загореться. Вы также можете услышать «шипящий» звук, не замечая никаких видимых признаков пламени. Если вы оказались в ситуации, когда это происходит, важно понимать, как с этим справиться.
НЕ используйте воду для тушения батареи, это может привести к выделению излишка водорода, что сделает его еще более летучим.Вместо этого погрузите аккумулятор в песок или даже в наполнитель для кошачьего туалета, чтобы погасить пламя или контролировать ситуацию. Идеально использовать огнетушитель класса B, но если у вас нет такого под рукой, то песок или мусор помогут.
Если батарея дымится; он выпускает газ в воздух, также неплохо увеличить вентиляцию помещения, например, открыть окна, при этом не допуская возгорания всего остального.
Теперь вы знаете
Для тех, кто помнит времена, когда никель-кадмиевые батареи доминировали на рынке, многое изменилось.Нужно много знать о батареях, а также о том, как их правильно использовать и хранить. Помните об этих советах, и ваша батарея может прослужить дольше вашего устройства.
Помните, что аккумуляторы не следует переделывать, если вы не знаете, что делаете, они часто содержат летучие химические вещества, которые могут вызвать серьезные травмы. Не стесняйтесь делиться своими мыслями о вздувшихся батареях в комментариях ниже.
Инфляция 1970-х годов не вернется
Финансовая история не повторяется, но имеет тенденцию к рифмам.
В 2008 году чрезмерный риск и спекуляции на Уолл-стрит, которые спровоцировали Великую депрессию в 1929 году, способствовали еще одному масштабному глобальному спаду.
Теперь некоторые экономисты выражают озабоченность по поводу того, что в 2021 году может повториться еще одно экономическое бедствие: Великая инфляция 1970-х годов.
Для тех из нас, кто не жил тогда и никогда не переживал период изнурительной инфляции, опасения, высказанные экономистами бэби-бумеров, такими как Ларри Саммерс и Оливье Бланшар, по поводу возможного массового роста цен могут показаться пустыми.Но их беспокойство, которое разделяют многие экономисты, отражает реальную историю. Великая инфляция, которая началась в конце 1960-х и окончательно спала в начале 80-х, была настоящим бедствием, которое на долгие годы ухудшило уровень жизни.
Важно понимать предупреждение, которое выдают такие люди, как Саммерс и Бланшар. Но не менее важно понимать ключевые различия между тем, что произошло в 1970-х годах, и тем, что происходит сегодня.
Саммерс, Бланшар и многие ведущие экономисты усвоили историю о Великой инфляции 1970-х годов и инфляционных явлениях в целом, которая определяет их мировоззрение.
История гласит: президент Линдон Б. Джонсон потратил много денег на войну во Вьетнаме. Расходы военного времени наводнили экономику деньгами; цены подскочили. Расточительность LBJ — и готовность Федеральной резервной системы терпеть это — привели к тому, что вся экономика потеряла веру в идею о том, что цены останутся стабильными. Как только все ожидали инфляции, это стало самоисполняющимся пророчеством: поскольку рабочие ожидали роста цен, они потребовали повышения заработной платы ; поскольку предприятия ожидали повышения заработной платы, они подняли цены; и так далее, по постоянно нарастающей «спирали заработной платы и цен».”
К концу 1970-х уровень инфляции приближался к двузначным цифрам или даже выше, в зависимости от меры.
Опыт подошел к концу благодаря новому радикальному подходу Федеральной резервной системы. Теперь краткое руководство о том, как ФРС влияет на экономику: в целом, ФРС отвечает за то, сколько денег обращается в экономике в любой момент времени. Если денег слишком много, можно получить инфляцию; слишком мало может означать низкую инфляцию — но это также может означать, что у предприятий и домохозяйств возникнут проблемы с заимствованием денег, что приведет к остановке экономики.
В 1979 году остановка экономики была тем путем, который ФРС выбрала для сдерживания инфляции. Пол Волкер, назначенный председателем ФРС Джимми Картером в том же году, повысил процентные ставки, фактически перекрыв денежный кран в ФРС и дав сигнал рынкам, что последуют новые повышения ставок, пока проблема не будет решена.
Результатом стало постепенное снижение инфляции, а также две глубокие рецессии в начале 80-х, которые довели уровень безработицы до самого высокого уровня со времен Великой депрессии.Советник Рейгана Майкл Мусса позже сказал, что этот процесс сработал, потому что ФРС доказала, что готова «проливать кровь, много крови, кровь других людей», чтобы взять под контроль инфляцию.
Эта история сейчас нависает над экономикой. Администрация Байдена с высокими расходами и ее очень отзывчивый партнер по экономической политике, председатель Федеральной резервной системы Джером Пауэлл, чувствуют для обеспокоенных инфляцией повторение истории с инфляцией 70-х годов.
Менее чем через два месяца Байден подписал контракт на 1 доллар.Счета стимулирования экономики в размере 9 триллионов долларов, большая часть которых пошла на оплату чеков на 1400 долларов для большинства американцев. Пауэлл согласен с этой политикой, продолжая удерживать ставки около нуля и скупая казначейские облигации, эффективно финансируя стимулирование печатными деньгами; кроме того, он призвал Конгресс использовать стимулы во время дебатов по законопроекту Байдена и отклонил опасения, что это может вызвать инфляцию.
Поскольку в мае инфляция достигла 3,4 процента, самого высокого уровня за 30 лет, опасения по поводу воспоминаний 70-х годов, похоже, имеют некоторые основания.Но есть веские основания полагать, что опасения по поводу повтора преувеличены. Новое экономическое исследование показывает, что история, рассказываемая ведущими экономиками о Великой инфляции 70-х годов, может быть не совсем точной.
Новая история рассматривает другие политики и условия, ранее недооцененные в рассказах того периода, которые могли способствовать бедствиям 70-х годов. В этой истории подчеркиваются конкретные проблемы, такие как нехватка нефти и потрясения на мировых продовольственных рынках, которые привели к инфляции 1970-х годов и которые просто не актуальны сегодня.
Другими словами, на этот раз действительно могло быть иначе. И понимание этого может помочь руководителям выработать новые решения и отказаться от излишнего проливания «чужой крови».
Стандартная история Великой инфляции 1960-х и 1970-х годов
Используя предпочитаемый ФРС показатель инфляции, мы можем увидеть, что цены начали расти из года в год, причем более быстрыми темпами, начиная примерно с середины 1960-х годов.
Годовой уровень базовой инфляции с 1960 г. по настоящее время.Серые области представляют рецессию. Федеральный резервный банк Сент-Луиса Они немного колебались после кратковременной рецессии в 1970 году, но затем резко выросли, сначала в 1974–1975 годах, а затем в конце 1970-х годов. После назначения Волкера в 1979 году инфляция достигла пика, а затем резко упала. Он никогда больше не превышал 4% в годовом исчислении.
Популярная история Великой инфляции утверждает, что она была результатом цепочки политических решений, начиная с бюджетной политики президента Линдона Б.Джонсон, особенно война во Вьетнаме.
В то время как Джонсон заплатил за некоторые из своих внутренних приоритетов, такие как Medicare, новыми налогами, он и Конгресс не хотели повышать налоги для оплаты войны. Это означало, что война — а точнее, деньги, потраченные на войну — разжигали экономику в то время, когда она и так быстро росла, а налоги не делали ничего, что могло бы вернуть экономику в норму. Правительство просто закачивало намного больше денег в частную экономику, у которой не было много свободных мощностей, а это означало, что деньги могли быть переведены только на повышение цен.
Но общепринятая версия предполагает только Вьетнам как непосредственную причину. Самая верная причина связана с компромиссом, который экономисты называют «кривой Филлипса» (названной в честь экономиста А. В. Филлипса).
В чистом виде кривая Филлипса — это просто график зависимости уровня безработицы от уровня инфляции, и он обычно имеет наклон вниз: чем выше инфляция, тем ниже уровень безработицы. Вот пример графика кривой Филлипса от Федерального резервного банка Св.Луи:
Краткая иллюстрация кривой Филлипса. Сент-Луис ФРС / Кристи ЭнгеманнПо сути, как утверждал Брэд ДеЛонг в своей превосходной истории Великой инфляции, политики в 1960-х считали, что они могут просто без особой боли сдвинуться влево по кривой Филлипса к точке с более высокой инфляцией и более низкой безработицей.
Но они ошибались. Слишком низкий уровень безработицы, как гласит история, чреват не только повышением инфляции (как предполагает кривая Филлипса), но и ускорением инфляции: инфляции, которая растет все выше и выше без остановки.
Это происходит из-за ожиданий: как только становится ясно, что Федеральная резервная система на самом деле не заботится об инфляции и мало что делает для ее сдерживания, предприятия и потребители начинают ожидать инфляции и планировать ее. Рабочие могут требовать больше денег, потому что они знают, что 1000 долларов сегодня будут стоить намного больше, чем 1000 долларов в год или даже через месяц. Компании будут повышать цены по тем же причинам.
Эта динамика сама по себе создает инфляцию в виде более высоких заработных плат и цен, что, в свою очередь, подкрепляет прогнозы людей относительно инфляции в будущем, что ведет к токсичной спирали.
Как писали в 2000 году экономисты Ричард Кларида (ныне вице-председатель ФРС), Хорди Гали и Марк Гертлер, в соответствии с политикой ФРС того времени считалось, что инфляция может выйти из-под контроля, «потому что люди (правильно) предполагают, что Федеральная резервная система смирится с ростом ожидаемой инфляции ».
Следующий поворот в этой истории произошел с назначением Волкера. Волкер резко поднял процентные ставки, главным образом для того, чтобы показать, что ФРС на самом деле привержена сокращению инфляции.Он будет делать все возможное, чтобы подавить суровые меры, вплоть до повышения процентных ставок до такой степени, что произошли две рецессии — в 1980 и 1981–1982 годах.
Политика, которой придерживались Волкер и его преемник Алан Гринспен, согласно Клариде, Гали и Гертлеру, устранила возможность самореализации циклов, стимулирующих инфляцию. Политика Волкера прояснила, что «Федеральная резервная система регулирует процентные ставки в достаточной степени, чтобы стабилизировать любые изменения в ожидаемой инфляции».
(предполагаемый) компромисс между безработицей и инфляцией
В наши дни экономисты отвергают идею Джонсона и его советников о том, что можно просто увеличить инфляцию, не беспокоясь о запуске спирали, и в результате получить более низкую безработицу.
В центре их мышления — концепция, которая стала доминирующей в философии ФРС в последние десятилетия: NAIRU. Это не ускоряющийся уровень инфляции безработицы — или уровень безработицы, ниже которого экономисты утверждают, что вы снова получите инфляцию 1960-х и 1970-х годов.
Как это работает? Бюджетное управление Конгресса в настоящее время оценивает NAIRU в 4,5 процента на третий квартал 2021 года. В соответствии с политикой, проводимой NAIRU, ФРС не должна допускать безработицы, которая в настоящее время составляет 5.9 процентов, опуститесь ниже 4,5 процента, чтобы не соблазнить богов инфляции. И способ сделать это — поднять процентные ставки, как это сделал Волкер.
Одна из причин для беспокойства среди тех, кто обеспокоен инфляцией, заключается в том, что у нас больше нет ФРС с политикой, основанной на NAIRU — ФРС при Пауэлле удалила ссылки на NAIRU из своего заявления о стратегии.
Обеспокоенные, такие как Бланшар и Саммерс, также обеспокоены тем, что Байден может делать то же, что и Джонсон, но с экономическими стимулами и другими внутренними расходами вместо войны во Вьетнаме; что он так сильно нагнетает экономику, что безработица быстро упадет ниже уровня NAIRU и создаст инфляционную спираль, которую можно остановить только болезненным экономическим спадом в будущем.
Есть два важных предостережения в отношении общепринятой истории. Один из них заключается в том, что вы можете купить его основную предпосылку — и все же думать, что фактическая NAIRU, по крайней мере, сейчас, очень, очень низкая, ниже, чем оценка CBO в 4,5 процента, даже ниже, чем показатель в 3 процента, который предположительно вызвал проблемы в 1970-е годы. То есть экономика может продолжать расти быстрыми темпами в течение долгого времени и снижать безработицу до исторического минимума, не вызывая проблем с инфляцией.
Йон Стейнссон, профессор Калифорнийского университета в Беркли, который вместе со своим соавтором Эми Накамура помог сделать макроэкономику более эмпирически обоснованной, в основном считает, что это так.Он сказал мне, что по-прежнему твердо убежден в том, что инфляционные ожидания имеют значение и что доверие к Федеральной резервной системе имеет значение. Но его исследование приводит его к мысли, что NAIRU может быть очень низким и что мы должны стремиться к очень низкому уровню безработицы, не беспокоясь об инфляционном давлении.
«Если вы посмотрите на расширение 1980-х годов, расширение 1990-х или расширение 2010-х годов, — сказал мне Стейнссон в телефонном разговоре, — уровень безработицы, если вы просто нанесете его на график, он просто продолжает падать.Он продолжает падать, падать и падать, но никогда не выравнивается. Может быть, в какой-то момент так и получится, но одна точка зрения состоит в том, что мы просто так и не дошли до того момента, когда у нас будет настоящая полная занятость ». Действительно, в течение двух лет до Covid-19 безработица в США составляла 4 процента или ниже без каких-либо проблем с инфляцией.
Председатель правления Федеральной резервной системы Артур Бернс дает показания перед Конгрессом в 1972 году; Бернс наблюдал за первой Великой инфляцией 1974-1975 годов, и его часто обвиняют в еще более сильной инфляции 1978-1980 годов. Архив Беттманна / Getty ImagesЕще одна оговорка к традиционной версии состоит в том, что некоторые экономисты предположили, что увеличение совокупного спроса в 1960-х и 1970-х годах, которое привело к Великой инфляции, было связано не с Вьетнамом, а, по крайней мере, частично с неясным правилом под названием Регулирование Q, которое ограничивало процентные ставки. на текущих и сберегательных счетах.
В 1965 году предел Q (тогда 4 процента) впервые упал ниже процентной ставки Федеральной резервной системы. Это означало, что любой, у кого есть деньги на текущем или сберегательном счете, зарабатывал меньше реальной рыночной процентной ставки — они теряли деньги.
Экономисты Итамар Дрекслер, Алекси Савов и Филипп Шнабль в недавней статье утверждают, что это привело к массовому оттоку депозитов из банковской системы. Это и увеличило совокупный спрос, побуждая людей тратить, а не копить деньги, и привело к сокращению экономики, потому что меньшее количество депозитов означало, что у банков было меньше денег, которые можно было бы ссудить предприятиям. Положение Q было фактически отменено в 1978 и 1979 годах с введением сертификатов денежного рынка и сертификатов малых сбережений, которые предлагали процентные ставки по рыночной ставке без ограничений — и вскоре после этого Великая инфляция начала убывать.
Есть причины немного сомневаться в этой истории (во-первых, Великая инфляция произошла и в ряде других стран, в которых не было Регламента Q), но она устрашающе хорошо совпадает со временем роста и падения инфляции, и предполагает, что повторение той точной ситуации маловероятно — Джо Байден не предлагает вернуть Регламент Q
.Что, если инфляция связана не с ценой всего, а с ценами на некоторые конкретные вещи?
Но есть еще одна серьезная слабость в традиционной истории инфляции 1970-х годов — она не принимает всерьез некоторые невероятно значимые мировые события того времени.И если принять это во внимание, современные опасения по поводу возврата к инфляции в стиле 70-х годов начинают ослабевать.
Нефтяное эмбарго 1973 года, в ходе которого Саудовская Аравия и союзные арабские страны заблокировали экспорт нефти в США и некоторых их союзников в ответ на поддержку Израиля в войне Судного дня, является не более чем второстепенным примечанием в истории инфляционных ожиданий. Некоторые, например бывший председатель ФРС Бен Бернанке в его более ранней академической работе с Гертлером и Марком Уотсоном, доходят до того, что утверждают, что эмбарго в основном имело значение из-за реакции ФРС на него, которая заключалась в резком повышении процентных ставок (хотя и не в такой степени, как Волкер сделает это позже).
Но это утверждение кажется нереалистичным в отношении последствий грубого факта: цена на газ выросла почти в четыре раза с октября 1973 года по январь 1974 года.
Автозаправочная станция в 1974 году, которая, как и многие другие во время арабского нефтяного эмбарго, прибегла к нормированию. Оуэн Франкен / Corbis / Getty ImagesХотя нефтяной шок был самым известным шоком предложения того периода, он не был единственным. На товары всех видов, от нефти до полезных ископаемых и сельскохозяйственных продуктов, таких как зерно, в 1970-х годах наблюдался бум цен.И во многих случаях этот бум был явно связан с проблемами предложения, а не с инфляцией цен, вызванной тем, что потребители слишком много тратили. Цена на зерно, например, отчасти подскочила из-за сильной засухи в Советском Союзе в 1972 году, которая значительно снизила производство продовольствия, вынудила его закупить все запасы пшеницы в США и подняла мировые цены на продовольствие.
Сканда Амарнатх, исполнительный директор организации по макроэкономической политике Employ America, объясняет, что бэби-бум в США и Европе и, как следствие, рост населения увеличили спрос на эти виды товаров и товаров в течение 1960-х и 1970-х годов, и предложение было изо всех сил сдерживаться. при отсутствии дополнительных инвестиций в расширение производственных мощностей.
«Ответом на этот вызванный демографией дефицит стал бешеный темп инвестиций во все, от жилья до нефтяных скважин, — сказал мне Амарнатх. «В частности, нефть требует многих лет разведки и разработки, чтобы превратить первоначальные инвестиции в расширение производственных мощностей». В конце концов, эти инвестиции принесут плоды и помогут покончить с дефицитом, но пока этот дефицит бушует, результатом может стать инфляция.
Еще одним фактором со стороны предложения было введение и отмена контроля президента Ричарда Никсона над заработной платой и ценами.В 1971 году Никсон положил конец конвертируемости доллара в золото, что устранило ключевую часть системы, которая стабилизировала обменные курсы между США и остальным миром со времен Второй мировой войны. Чтобы попытаться свести к минимуму афтершоки, Никсон ввел обязательные ограничения на заработную плату и цены с 1971 по 1974 год. Эти ограничения временно ограничивали цены — до тех пор, пока они не были отменены, что способствовало росту инфляции в 1974 году.
Экономист Алан Блиндер отстаивал подобное объяснение, ориентированное на предложение, по крайней мере с 1979 года, и он и его коллега Джереми Радд хорошо резюмировали точку зрения «со стороны предложения» в статье 2013 года.
Великая инфляция, отмечают они, на самом деле была двумя инфляциями: одна между 1972 и 1974 годами, которую «можно объяснить тремя серьезными потрясениями в сфере предложения — ростом цен на продукты питания, ростом цен на энергоносители и окончанием программы Никсона по контролю над заработной платой и ценами». ; и еще один всплеск с 1978 по 1980 год, который отразил ограничения предложения продуктов питания, цены на энергоносители и рост ставок по ипотечным кредитам. До 1983 года процентные платежи по ипотечным кредитам включались в наиболее часто используемые показатели инфляции, а это означало, что, когда ФРС отреагировала на инфляцию повышением процентных ставок — а это изменение политики, в свою очередь, привело к повышению ставок по ипотечным кредитам, — это изменение само по себе увеличивалось, измеряясь. инфляция.
Пшеничное поле Небраски в 1978 году; нехватка зерна способствовала инфляции 1970-х годов. Х. Абернати / ClassicStock / Getty ImagesИнфляция 1970-х годов, связанная с предложением, имеет совершенно иные последствия для политики, чем «шок Волкера», связанный с высокими процентными ставками, направленными на сокращение экономики. В качестве контрафакта, вместо того, чтобы сокращать спрос и расходы, чтобы удовлетворить более низкое предложение того периода, правительство могло бы активно попытаться увеличить предложение этих дефицитных товаров, как экономисты, такие как тогдашний президент Американской экономической ассоциации и будущий лауреат Нобелевской премии Лоуренс Кляйн. утверждал в 1978 году.Это могло принять форму попыток повысить урожайность сельскохозяйственных культур или стимулировать внутреннюю добычу нефти в США.
Мы никогда не узнаем, сработало бы это, но это убедительная и, на мой взгляд, убедительная альтернатива истории, которую нам рассказывали десятилетиями.
Что эта пересмотренная история Великой инфляции означает для политики в 2021 году
В контексте 2021 года эта альтернативная история подразумевает, что председатель Федеральной резервной системы Джером Пауэлл не должен рассматривать замедление экономики как грубый инструмент для сдерживания цен.Вместо этого федеральное правительство должно вмешиваться в определенные области, чтобы удерживать определенные типы цен, которые быстро растут, от дальнейшего ускорения.
Как отметили мои коллеги Эмили Стюарт и Рани Молла, наибольший рост цен, повлиявший на «базовую» инфляцию, не связанную с газом или продуктами питания, за последние месяцы был связан с новыми и подержанными автомобилями и авиаперелетами. По оценкам Совета экономических консультантов Байдена, по крайней мере 60 процентов инфляции в июне были вызваны только ценами на автомобили, а значительная часть остальной части пришлась на такие услуги, как воздушные перевозки, которые подорожали, поскольку все спешат вернуться в путешествие после пандемии.
Грузовики Ford F-Series, укомплектованные за исключением дефицитных полупроводников, складываются на автодроме Кентукки 16 июля 2021 года. Джеффри Скотт Дин / Bloomberg / Getty ImagesОгромная часть роста цен на автомобили связана с нехваткой полупроводников. Это означает, что лучшим способом борьбы с инфляцией, чем повышение процентных ставок ФРС, может быть попытка улучшить предложение полупроводников, включая увеличение производства в США.Недавние попытки Байдена заставить Тайвань увеличить производство автомобилей для американских компаний — это именно то вмешательство, которое подразумевает этот анализ.
Похоже, так думает сама ФРС; Пауэлл недавно заявил Конгрессу, что «ограничения предложения сдерживают активность в некоторых отраслях, в первую очередь в автомобильной промышленности, где мировая нехватка полупроводников резко сократила производство в этом году». Лаэль Брейнард, влиятельный член Совета управляющих ФРС, сказал то же самое.
«Если вы действительно думаете, что эта история с предложением убедительна, то это действительно меняет то, как вы хотите думать об этом», — сказал мне Стейнссон. «Кто-то собирается построить новый завод по производству полупроводников в какой-то момент… это дает вам основание не использовать грубый инструмент повышения процентных ставок для всей экономики».
Да, инфляция растет, существует большая неопределенность, и призрак 70-х годов вырисовывается огромно. Но, учитывая, сколько экономических страданий было нанесено миллионам людей в борьбе с инфляцией десятилетия назад, обнадеживает то, что сегодняшние политики, похоже, более склонны рассматривать путь, по которому не пошли их предшественники.
У нас есть заявка
В такие моменты, когда люди пытаются понять варианты и вакцины, а дети возвращаются в школу, многие торговые точки отключают свой платный доступ. Контент Vox всегда бесплатный, отчасти благодаря финансовой поддержке наших читателей. Мы освещаем пандемию Covid-19 более полутора лет. С самого начала нашей целью было внести ясность в хаос. Чтобы предоставить людям информацию, необходимую для обеспечения безопасности.И мы не останавливаемся.
К нашему удовольствию, вы, наши читатели, помогли нам достичь нашей цели — добавить 2500 финансовых взносов в сентябре всего за 9 дней. Итак, мы ставим новую цель: добавить 4500 взносов к концу месяца. Поддержка читателей помогает обеспечить бесплатное покрытие и является важной частью нашей ресурсоемкой работы. Поможете ли вы нам достичь нашей цели, сделав взнос в Vox всего за 3 доллара?
1980: Оглядываясь назад на день, когда крыша Carrier Dome была впервые надута (старинные фотографии)
Сегодня утром крыша Carrier Dome была спущена в последний раз.
Когда мир перевернулся из-за паники из-за коронавируса, это событие, изменившее линию горизонта Сиракуз, привлекло лишь малую часть внимания, которое могло бы иметь в обычное время.
Когда Купол впервые надували, 24 июля 1980 года, это было на первых полосах новостей.
«Акры крыши из стекловолокна взлетели на 150 футов над землей, и рабочие радостно скакали по надутой поверхности, когда в четверг Carrier Dome получил свое название», — написал Майк Коннор из Post-Standard.
Первый стадион с куполом на северо-востоке в тот день сделал гигантский шаг к тому, чтобы стать реальностью: 220 тонн крыши соединили 880 тонн стали, 30 000 кубических ярдов бетона и почти 27 миллионов долларов на строительство.
«Я действительно хочу пересечь эту крышу», — сказал Томас Бензель, управляющий директор Dome. «Когда-нибудь в тишине я пойду туда».
Бензел, ректор Сиракузского университета Мелвин Эггерс и мэр Ли Александер наблюдали за инфляцией из пентхауса 21-го этажа в Лоуринсон-холле, когда 16 больших вентиляторов придавали форму крыше с воздушной опорой. Было предсказано, что крыша прослужит 70 лет.
Крыша из шлаков Carrier Dome на левой стороне этой фотографии, сделанной 18 июля 1980 года, примерно за неделю до того, как она была надута в первый раз.
Вентиляторы начали крутиться в 7:15 утра и начали прокачивать 90 000 кубических футов воздуха через 36 полых колонн.
Были замечены специалисты-строители, которые ходили и прыгали по гигантскому пузырю, чтобы убедиться, что каждая из 64 панелей надувается должным образом. Крыша была в значительной степени надута примерно за два часа.
«Это великолепное дополнение к спортивному комплексу нашего района», — сказал мэр Александр.
По мере того, как крыша надувалась, работа на игровой поверхности под ней продолжалась, и фанаты местных видов спорта мечтали о воспоминаниях, которые будут созданы на ней, начиная с футбольного матча против Майами, штат Огайо, сентябрь.20, 1980.
Помимо футбола и баскетбола SU, город заключил сделку по проведению Национального спортивного фестиваля 1981 г., спонсируемого Олимпийским комитетом США, и ожидалось, что в Carrier Dome будут проходить будущие игры Empire State Games, лакросс, футбол и соревнования по хоккею на траве.
И хотя это не было запланировано, Купол считался идеальным выбором для будущих концертов и конвенций.
В редакционной статье Post-Standard было сказано, что для тех, кто наблюдал надувание крыши Carrier Dome в то июльское утро, этот день был похож на «рождественское утро».»
« Несущий купол был реальностью ».
(Наслаждайтесь этими старинными фотографиями крыши Carrier Dome из архивов Post-Standard за многие годы, заканчивая сегодняшним утренним изображением «конца эпохи».)
Общий внешний вид Carrier Dome после того, как он был спущен из-за того, что он был спущен. к сильному снегу на крыше. Сверху работает бригада. 29 марта 1984 г. Фото Дэвида Лассмана Дэвид Лассман Дэвид Лассман
Бригада работает на вершине Carrier Dome после того, как он был спущен из-за сильного снега на крыше.29 марта 1984 г. Фото Дэвида Лассмана Дэвид ЛассманДэвид Лассман
Внутренний вид Carrier Dome после того, как он был спущен из-за сильного снегопада на крыше. 29 марта 1984 г. Фото Дэвида Лассмана. (Дэйв считает, что это был первый раз, когда крыша сдула из-за снега.) Дэвид Лассман Дэвид Лассман
0104 SU МУЖЧИНЫ 1, СПОРТ, ПИТЕР ЧЕН 98 (сверху вниз) Джеймс Мильакко, Брайан Джордж и Джейми Фразо, производственные работники Купола, вытирают воду из протечки на крыше Карриер-Доум.Справа — Деннис Хелсео, помощник спортивного директора SU, смотрит на крышу.
Монтажники работают на вышках с прожектором возле крыши Carrier Dome, пока идет подготовка к концерту Rolling Stones в 1998 году.
0520 DOME city 1998 г. Фото Гарри ДиОрио Желтый квадрат на крыше Carrier Dome — это заплатка, которую заменили, чтобы исправить протекающий купол. Квадрат выцветет на солнце и со временем станет белым.
0115 КУПОЛЬНЫЙ ГОРОДСКОЙ СТОЛ ФОТО ДЭВИДА ЛАССМАНА 15.01.99 Рабочие используют шланги и лопаты для удаления снега с крыши стадиона Carrier Dome в Сиракузском университете.
Интерьер Carrier Dome. Рабочие Сиракузского университета готовят Несущий купол после двухдневной зимней бури. Персонал работал во время шторма, убирая снег с крыши. Снежная буря прокатилась по центру Нью-Йорка во вторник, вынудив перенести баскетбольный матч Сиракуз против UNC Greensboro в NIT. Деннис Нетт | [email protected] SYRSYR
0604 Купол 1 городской 4 июня 1999 г., фото Дика Блюма. Рабочие у купола компании Carrier складывают часть крыши после того, как ее сняли.Куски крыши отправляются в Центральную Америку для изготовления палаток.
0520 КУПОЛЬНЫЙ город 1998 г. Фото Гарри ДиОрио Желтый квадрат на крыше Carrier Dome — это заплатка, которую заменили, чтобы исправить протекающий купол. Квадрат выцветет на солнце и со временем станет белым.
0517 ДОМ 2 ГОРОД ФОТО СТИВЕНА Д. КАННЕРЕЛЛИ 17.05.99 Через час Carrier Dome окончательно сдувается. Этим летом меняют крышу стоимостью около 14 миллионов долларов.Это вид изнутри.
Растения и почва на крыше Gateway Center в Государственном университетском колледже экологических наук и лесоводства в Сиракузах поглощают дождевую воду, уменьшая приток дождевой воды в городскую систему ливневых вод. На заднем плане — несущий купол Сиракузского университета. Рик Мориарти | [email protected] Рик Мориарти | rmoriarty @ syracuRick Moriarty | rmoriarty @ syracu
The Carrier Dome в кампусе Сиракузского университета, февраль 2016 г. Самый большой стадион с куполом в любом кампусе колледжа имеет надувную крышу из стекловолокна с тефлоновым покрытием.С крыши свисают фонари и динамики. Стивен Д. Каннерелли | [email protected]
Продолжаются работы по замене S.U. купольная крыша — рабочие видны на одном из швов, где новая ткань будучи прикрепленным.
Неизвестный скользит по крыше Carrier Dome, Сиракузы, штат Нью-Йорк, понедельник, 2 февраля 2015 г. Гэри Уолтс | [email protected]
Виды на Carrier Dome в то время, как Orange берут начало в Северной Каролине. Это последняя мужская игра перед капитальным ремонтом. Планируется замена освещения, табло и звуковой системы вместе с крышей, сб.29 февраля 2020 года, Carrier Dome, Сиракузы, штат Нью-Йорк. Скотт Шильд | [email protected] Schild | sschild @ syracuse.
Знаменитая крыша Carrier Dome в 8:00 утра понедельника, 16 марта 2020 г., после спуска воздуха. Лорен Лонг | [email protected]Лорен Лонг | [email protected]
ПОДРОБНЕЕ25 вещей, которые сделали Сиракузы великими: The Carrier Dome
60-секундные Сиракузы: Строительство Carrier Dome
Концерты Carrier Dome на протяжении многих лет: Легендарные выступления включают Билли Джоэл, Принс и U2
Эта функция является частью CNY Nostalgia, раздела о Сиракузах.com. Присылайте свои идеи и любопытные факты Джонатану Кройлу по адресу [email protected] или по телефону 315-427-3958.
Спасибо, что посетили Syracuse.com. Качественная местная журналистика никогда не была так важна, и ваша подписка имеет значение. Еще не подписчик? Пожалуйста, подумайте о поддержке нашей работы.
Что вызывает опухший язычок?
Вы можете испытать опухший язычок, также известный как увулит, в результате воспалительной реакции вашего тела. Язычок — это орган в форме колокола, который свешивается с мягкого неба или задней части неба.
Язычок играет важную роль в речи и способен производить слюну, состоящую из нескольких типов тканей, включая мышечные и железистые. Язычок также способствует звукам, издаваемым, когда человек храпит.
Назначение язычка до конца не изучено, хотя некоторые исследователи считают, что он является маркером эволюции человека. Некоторые считают, что он защищает вас во время питья с опущенной головой и телом в согнутом положении. Другие считают, что это был адаптивный механизм, защищавший древних людей от насекомых, летающих им в рот во время бега.
Симптомы
Набухший язычок, что является необычным заболеванием, может вызывать различные симптомы, основанные на воспалении в области язычка и вокруг него. Симптомы, связанные с опухшим язычком, могут включать:
- Лихорадка
- Затрудненное глотание
- Затруднение дыхания
- Храп
- Затруднение при разговоре
- Боль
- Рвота
- Слюнотечение
Отек язычка без воспаления других тканей и структур вокруг язычка встречается очень редко.
Распухший язычок может играть роль в обструктивном апноэ во сне. Некоторым пациентам с апноэ во сне проводят операцию по удалению язычка, называемую увулопалатофарингопластикой (UPPP) или увулэктомией. Эта операция часто сочетается с процедурой установки основы языка или процедурой вытягивания языка вперед, чтобы повысить ее эффективность.
Причины
Набухший язычок также может быть вызван следующими причинами.
Verywell / JR Bee
Инфекции
Инфекции горла могут вызвать опухание других тканей, а впоследствии и язычка.Эти инфекции могут быть бактериальными или вирусными и могут включать:
Эпиглоттит — редкое и опасное заболевание, которое было гораздо более вероятно у детей, чем у взрослых до того, как вакцина Haemophilus influenzae типа B (HiB) обычно вводилась младенцам.
При эпиглоттите инфекция приводит к отеку надгортанника (небольшой лоскут ткани, прикрепленный к концу языка) и окружающих структур, и может быстро привести к проблемам с дыханием. Если ваш лечащий врач подозревает эпиглоттит, он не будет брать мазок из горла, потому что это может привести к потере дыхательных путей.
Вместо этого вас немедленно отправят в отделение неотложной помощи, чтобы убедиться, что они могут защитить ваши дыхательные пути, и при необходимости поместят дыхательную трубку. Если вы можете переносить компьютерную томографию (КТ), они могут сделать это, чтобы помочь диагностировать эпиглоттит.
Чтобы определить, как лечить опухший язычок, если нет подозрения на эпиглоттит, ваш лечащий врач возьмет мазок с язычка и отправит образец на посев. Если причина бактериальная, ваш лечащий врач может лечить вас антибиотиками.
В зависимости от тяжести ваших симптомов и статуса вакцинации (у детей) ваш лечащий врач может назначить либо пероральные антибиотики, либо внутривенные антибиотики. Если посев отрицательный, то причина, скорее всего, вирусная, и антибиотики не помогут.
Аллергические реакции
Аллергические реакции могут вызвать отек (отек) рта и горла, в том числе отек язычка. Это может быть признаком экстренной анафилактической реакции.
Лица, у которых наблюдается быстрый отек рта и горла, должны обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи, чтобы сделать укол адреналина.Некоторые люди, которые испытали такую аллергическую реакцию, могут переносить с собой адреналин. Вы также можете лечиться с помощью ингаляционной версии адреналина, называемого рацемическим эпинефрином .
Наследственный ангионевротический отек
Наследственный ангионевротический отек, или HANE, — редкое генетическое заболевание, вызванное мутацией гена. Состояние вызывает приступы, при которых может возникать отек в разных частях тела, включая язычок.
Отек будет отличаться от многих других причин опухшего язычка, потому что ваш язычок не будет эритематозным (красным), а будет белым и опухшим, как виноград.Большинство людей с этим расстройством испытывают первый приступ в детстве.
Травма
Травмы язычка могут вызвать его опухание, хотя, как вы понимаете, травмы язычка не очень распространены. Можно обжечь язычок, приняв горячую пищу, а также можно повредить язычок в результате некоторых медицинских процедур, таких как введение дыхательной трубки (интубация).
Осложнения при интубации возникают редко. Как правило, в случае травмы отсасывание кусочков льда или использование местных анестетиков помогают справиться с симптомами.
Генетические условия
Определенные генетические состояния могут вызывать аномалии язычка. Расщелина губы / неба — это заболевание, которое поражает нёбо (нёбо), в результате чего язычок отсутствует или имеет другие аномалии.
Также возможно унаследовать удлиненный язычок; Унаследованный увеличенный или удлиненный язычок на самом деле не то же самое, что опухший язычок, хотя может вызывать аналогичные симптомы. Если симптомы вызывают беспокойство, возможно, язычок придется удалить хирургическим путем.
Лечение
Лечение опухшего язычка зависит от причин, описанных выше.
- Инфекционные причины: лечение бактериальными антибиотиками
- Неинфекционные причины: лечение симптомов боли в горле с помощью леденцов от горла, сосания или жевания ледяной стружки или использования местных анестетиков, таких как лидокаин
- Проблемы с дыханием: инъекция адреналина или ингаляционный адреналин Стероиды внутривенно и антигистаминные препараты внутривенно
Пероральные стероиды также могут быть назначены для лечения опухшего язычка инфекционной или неинфекционной этиологии.
При правильном лечении вы обычно выздоравливаете от опухшего язычка без каких-либо долговременных последствий. Незначительный отек язычка может пройти самостоятельно без лечения.
Слово Verywell
Если у вас неосложненный случай опухшего язычка, употребление холодных жидкостей или сосание / употребление ледяных чипсов может облегчить вашу боль и помочь спаданию опухоли.
Но если язычок набухает настолько, что вы не можете глотать или говорить, или у вас затруднено дыхание, вам следует обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи.Отек можно лечить с помощью лекарств, в зависимости от причины и тяжести опухшего язычка.
Часто задаваемые вопросы
Может ли COVID-19 вызвать опухание язычка?
В очень редких случаях да, опухший красный язычок может быть симптомом COVID-19.
Почему я просыпаюсь с опухшим язычком?
Если вы храпите по ночам, вибрации, вызванные храпом, могут раздражать язычок и вызывать отек и дискомфорт.В других случаях удлинение и отек язычка может вызвать храп. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, есть ли основная проблема, которую можно решить для лечения обеих проблем.
Может ли тонзиллит заразить язычок?
Сильно инфицированные миндалины могут набухать настолько, что давят на язычок и вызывают его воспаление. Однако это не означает, что инфекция распространилась. Обработка миндалин также должна успокоить язычок.
Целлюлит у взрослых: состояние, методы лечения и фотографии — обзор
51263 34 Информация для Взрослые подпись идет сюда …Изображения целлюлита
Обзор
Целлюлит — это инфекция кожи, чаще всего вызываемая бактериями Streptococcus или Staphylococcus .Эти бактерии могут проникать в кожу через небольшие трещинки (трещины), вызывая внезапное покраснение, отек и тепло на коже. Целлюлит иногда сопровождается лихорадкой, ознобом и общей усталостью.
Если инфекцию не лечить слишком долго, целлюлит может привести к образованию гнойных очагов (абсцессов) или распространению бактерий в кровоток (бактериемия). Однако в большинстве случаев целлюлит разрешается с помощью соответствующей антибактериальной терапии.
Кто в опасности?
Целлюлит может возникнуть у любого.Факторы, повышающие риск развития целлюлита, включают:
- Диабет
- Лимфедема
- Кожные раны
- Хронический отек (отек) голени
- Стопа спортсмена (tinea pedis)
- Укусы насекомых, животных или других людей
- Ожирение
- Нарушение кровообращения в ногах (заболевание периферических сосудов)
- Ослабленная иммунная система из-за основного заболевания или приема лекарств
- Внутривенное употребление наркотиков
Признаки и симптомы
Целлюлит может поражать любую часть тела, но наиболее частыми его локализациями являются:
- Голени
- Руки
- Лицо
Целлюлит может сопровождаться увеличением лимфатических узлов, лихорадкой, ознобом и усталостью.
Рекомендации по уходу за собой
Если вы подозреваете, что у вас целлюлит, запишитесь на прием к врачу. Пока вы ждете встречи с врачом, вы можете приподнять пораженную часть тела, чтобы уменьшить отек.Чтобы уменьшить боль, можно приложить к пораженному участку прохладное чистое влажное полотенце.
Когда обращаться за медицинской помощью
Если на коже появляется болезненная, красная, теплая, увеличивающаяся область, как можно скорее запишитесь на прием к врачу, чтобы получить лечение и избежать осложнений, которые могут возникнуть, если целлюлит не лечить. Если у вас также жар и озноб, или если эта область затрагивает лицо, вам следует обратиться в отделение неотложной помощи.
Если вы в настоящее время лечитесь от кожной инфекции, состояние которой не улучшилось после 2–3 дней приема антибиотиков, вернитесь к врачу. Возможно, вам потребуется лечение различными лекарствами, или инфекция может проникнуть глубже в вашу кожу.
Метициллин-резистентный Staphylococcus aureus (CA-MRSA) — это штамм «стафилококка», устойчивый к антибиотикам из семейства пенициллинов. Этот класс антибиотиков был краеугольным камнем антибактериальной терапии стафилококка и кожных инфекций на протяжении десятилетий.CA-MRSA ранее инфицировал только небольшие слои населения, такие как медицинские работники и лица, употребляющие инъекционные наркотики. Однако CA-MRSA в настоящее время является частой причиной кожных инфекций среди населения в целом. Хотя бактерии CA-MRSA устойчивы к пенициллину и антибиотикам, связанным с пенициллином, большинство инфекций CA-MRSA можно легко лечить с помощью общедоступных непенициллиновых антибиотиков. В редких случаях CA-MRSA может вызвать более глубокую кожную инфекцию, для лечения которой обычно требуется внутривенное (IV) введение антибиотиков.Существует дополнительный штамм MRSA (MRSA, приобретенный в больнице), обычно обнаруживаемый в медицинских учреждениях, который чувствителен только к внутривенным антибиотикам, поэтому для эффективного лечения часто требуется госпитализация.
Процедуры, которые может назначить ваш врач
Ваш врач обычно сможет легко диагностировать целлюлит, осмотрев пораженный участок. Иногда ваш врач может захотеть получить дополнительную информацию, заказав анализы крови и / или выполнив бактериальный посев, чтобы определить конкретную бактерию, вызывающую целлюлит, а также проверить ее чувствительность к различным антибиотикам, чтобы помочь принять решение о лечении.
Бактериальная культура включает следующее:
- Вскрытие пузыря или гноя с помощью иглы, скальпеля или ланцета после очистки кожи.
- Потереть стерильным аппликатором с ватным наконечником кожу, чтобы собрать образец.
- Отправка образца в лабораторию.
В ожидании результатов бактериального посева ваш врач может назначить вам антибиотик для борьбы с наиболее распространенными бактериями, вызывающими целлюлит. После получения окончательных результатов посева ваш врач может изменить антибиотик, который вы принимаете, особенно если инфекция не проходит.
Легкие случаи целлюлита у здорового человека можно лечить пероральными таблетками с антибиотиками. Распространенные антибиотики, которые используются для лечения целлюлита, включают следующие:
- Диклоксациллин
- Цефалексин
- Триметоприм-сульфаметоксазол
- Клиндамицин
- Доксициклин
- Нафциллин
- Оксациллин
- Цефазолин
- Ванкомицин
Надежные ссылки
MedlinePlus: целлюлитКлиническая информация и дифференциальная диагностика целлюлитаСписок литературы
AN, Swartz MN, Johnson RA.Инфекции мягких тканей: рожа, целлюлит, гангренозный целлюлит и мионекроз. Wolff K, Goldsmith LA, Katz SI, Gilchrest BA, Paller AS, Leffell DJ, ред. Дерматология Фитцпатрика в общей медицине . 7-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Макгроу-Хилл; 2008: 1720-1731.
Болонья, Жан Л., изд. Дерматология , стр.1123-1124. Нью-Йорк: Мосби, 2003.
Фридберг, Ирвин М.