Накаченные бедра женские: Мышцы ног фото у девушек фитнес красивые накаченные

Содержание

Про новые стандарты женской красоты | БЛАГО

Речь не о росте. О нем и о других особенностях строения тела говорить некорректно. А вот о том, что или кто заставляет девчонок не вылазить из тренажерных залов, подискутировать можно.

Не устаю удивляться как быстро меняется мир. Одни бородатые подростки чего стоят. Понятно, что за молодежной модой не угнаться. Но женские стандарты красоты не меняются ежегодно.

Когда стали популярными новые пропорции? Резко заполонив интернет однотипными фотографиями. Кто стоит за всем этим? Кто диктует современным девочкам, что они должны выглядеть именно так.

90-60-90

Вообще стандарты-вещь условная. Наверняка они здорово портят жизнь женскому полу, лишая покоя. Бесконечное стремление к ним не очень хорошо сказывается на здоровье. Страсть к худобе приводила многих к серьезным заболеваниям, в том числе и психологическим.

Никогда не понимал, что это за стандарты

Против этих стандартов существует цело движение. Толстушки всего мира ведут свой бой за натуральную красоту. Как обычно все получается с перегибами. Просто следить за своей физической формой не получается. Обязательно либо анорексия, либо ожирение.

Ладно это все пустая философия. Меня затронуло новое веяние. Кто-то посчитал, что девушкам мало быть подтянутыми. Они должны косолапить и иметь перекаченные мышцы бедер и других частей тела.

С другой стороны, могло быть и хуже)))

Умора. Нет серьезно. Многим нравятся широкие бедра и фигуры женщин Латинской Америки. Но это нечто другое. Возможно- это какое-то решение для невысоких девушек, которые имеют неидеальные формы и косолапят. Но к таким идеалам стремиться и девчонки с нормальной фигурой. Фотографируют себя сзади. Может Джей Ло задала тренд, но она то как раз смотрится органично в своих формах.

И дело точно не в спорте или тренировок для здоровья. Девушки и женщины мечтают о таких формах. Огромные каменные ноги видимо должны привлечь всех богатых и успешных мужчин. Или возможно каким другим способом озолотить владелицу подобных форм.

Только отбился от феминисток, которые пытались мне доказать, что женщина не обязана быть красивой и следить за собой, чтобы нравиться мужчине. Может просто им лень мыться, бриться и ухаживать за руками. Они это преподносят как величайшую несправедливость человечества. И приходят в ярость, что не нравятся нам в таком виде. Теперь новая напасть. Интересно надолго ли?

А я останусь при своих предпочтениях)))

Лучше конечно, чем совсем не следить за собой, раздуваться от жира и говорить, что это нормально. Мужчин тоже кстати касается. Но вкладывать столько ресурсов ради такого точно не стоит. Но это лишь субъективное мнение, того, кто красоту понимает несколько иначе. Но думаю мой эстетический критик переживет этот недоразумение. Каждый волен делать выбор самостоятельно, при условии что он не вредит окружающим.

Спасибо, что читаете друзья! Подписывайтесь канал, буду рад!

Если не разделяете подобных стандартов ставьте ЛАЙК!

Как скрыть недостатки мужской фигуры одеждой: стильные советы

Стиль — это не только умение правильно сочетать одежду, не только способ транслировать одеждой свой внутренний мир, но и умение подчеркивать одеждой свои достоинства и скрывать недостатки. Как в женской, так и в мужской фигуре есть достоинства. Например, удивительно, но некоторые мужчины гордятся своими спортивными икрами. Женщинам нравится не только мужской мозг, но и правильные пропорции мужской фигуры.

Типов женской фигуры много, каждый из них может быть привлекательным, не обязательно быть обладательницей фигуры «песочные часы». А вот для мужчин по-прежнему важно, чтобы плечи были широкими, а бедра узкими.

Способы коррекции:

Вертикали;
Горизонтали;
Приближение;
Отдаление;
Перенос внимания;
Акцентирование;
Демонстрация;
Максимизация;
Соответствие.

Вертикали

Вертикали – это не только полоски на одежде, но и вертикальные застежки, распахнутые полы пиджака и пальто, образ в одном цвете, V-образный вырез, удлиненный верх. Они помогают увеличить рост, уменьшить визуально вес, удлинить ноги, вытянуть и сделать стройнее определенную зону.

Примеры: Greg Lauren, Dolce & Gabbana.

Горизонтали

Горизонтали помогают увеличить, расширить определённую зону, добавить объема фигуре в нужном месте. Для мужской фигуры горизонтали помогут скорректировать узкие плечи. Например, визуально расширить плечевой пояс может тельняшка.

Примеры: Louis Vuitton, Dior Men, Paul Smith

Приближение

Эффект приближения увеличивает определённую зону, привлекает внимание к нужной зоне.

Создают эффект приближения теплые и светлые цвета, глянцевые фактуры. В тренде металлический блеск. Если плюсом фигуры являются широкие плечи, то верх с металлическим блеском прекрасно поможет подчеркнуть достоинство фигуры.

Примеры: Dolce & Gabbana, Louis Vuitton, Prada

Отдаление

Отдаление поможет уменьшить определенную зону, сделать ее стройнее. Холодные и темные цвета, матовая фактура поможет, например, визуально уменьшить широкие бедра, если надеть белую футболку, а снизу черные брюки или джинсы. Хорошо еще в данном случае не заправлять футболку в брюки.

Перенос внимания

Переносом внимания мы отвлекаем взгляд от недостатков, что позволит сбалансировать фигуру. Помогает перенести внимание, например, к красивому лицу не только правильная прическа, но и крупные аксессуары (шарф, серьга, цепочка). Активный декор, яркий цвет или необычная форма обуви тоже привлечет внимание. Прохожие не будут смотреть в глаза, если вы первый в своем городе наденете трендовые мужские высокие сапоги.

Акцентирование

Акцентирование на той зоне, которую нужно подчеркнуть, тоже помогает привлечь внимание к достоинствам фигуры. Помогают в расставлении акцентов аксессуары, декор, цвет и принты.

Акцент ниже пояса:

Примеры: Engineered Garments, Dolce & Gabbana

Акцент выше пояса, когда проблемы с формой ног. Примеры: Engineered Garments, Dolce & Gabbana.

Акцент от Louis Vuitton, Dior Men, Fendi брошь, пояс, шляпы, яркий свитер.

Демонстрация

Демонстрация, как прием, чтобы продемонстрировать, например, красивые руки, открываем их. Также подойдет прозрачность, этот вариант для редких случаев, например, для корпоратива, вечеринки или пляжного отдыха. Мужчины часто любят демонстрировать накаченную фигуру обтягивающими футболками, привлекать внимание к паху акцентными бляшками ремней.

Максимизация

Максимизация, помогает создать объем и на контрасте, сделать фигуру стройнее. Для максимизации подходит прием оверсайз. Пример: Dolce & Gabbana.

Соответствие

Принцип соответствия сделает фигуру стройнее и гармоничнее. Нужно выбирать принты и аксессуары соразмерные фигуре.

Подчеркнуть достоинства

Широкие плечи

Широкие плечи можно подчеркнуть горизонтальными линиями в области плечевого пояса, выбирать светлые цвета для верха и изделия с четким плечевым поясом.

Накаченная грудь

Чтобы подчеркнуть нужно носить облегающие футболки, водолазки, майки, одежду с V-образным вырезом.

Упругие ягодицы и накаченные бедра

Выбирать прилегающие и полуприлегающие силуэты брюк, заправлять рубашки и футболки в брюки, выбирать контрастные по цвету ремни.

Красивые руки

Красивые руки нужно открывать футболками, закатывать рукава на рубашках. Примеры: Dolce & Gabbana, GmbH.

Спортивные и стройные ноги

Женщины не часто обращают внимание на стройные ноги, но подчеркнуть их можно шортами, акцентной обувью, необычными брюками, цепочками на поясе. Примеры от Dolce & Gabbana.

Скрыть недостатки

Скрыть недостатки поможет перенос внимания, акцентирование, вертикали.

Длинная шея

Скрыть длинную шею помогут горизонтальные принты, шарфы, водолазки. Не нужно использовать вертикали в области лица, носить одежду с V-образным вырезом.

Примеры коррекции от Dolce & Gabbana, Dior Men, Hermès.

Узкие плечи и спина

Скорректировать узкие плечи помогут пиджаки с подплечниками, объемные рукава, горизонтали в области плеч, крупный геометрический рисунок.

Примеры от Engineered Garments, Gabriela Hearst, Dolce & Gabbana.

Худоба

Скрыть худобу поможет легкая многослойность и прием оверсайз, но нужно понимать, что если вы наденете объемный пиджак и облегающие брюки, то этим только подчеркнете астеничность телосложения.

Примеры коррекции от Gabriela Hearst, Greg Lauren, Dolce & Gabbana.

Живот и бока

Если есть лишний вес в области живота и боков, то лучше перенести внимание на ноги, применять вертикальные линии кроя.

Не использовать накладные карманы в области живота, не нужно акцентировать внимание на талии ремнем, не надеваем обтягивающие вещи и одежду из тонких тканей. Не носим крупные принты в области живота, брюки на резинке. Носим одежду навыпуск, кардиганы, длинные жакеты.

Широкие бедра

Чтобы скрыть широкие бедра, не носите обтягивающую одежду, неважно верх или низ, ничего обтягивать не нужно. На брюках пусть будут вертикали, например, стрелки, а у одежды прямой крой.

Невысокий рост

Невысокий рост нивелируют брюки со стрелками, монохромные образы. Не нужно использовать крупный рисунок, он растянет фигуру по горизонтали.

Примеры от Engineered Garments, Brioni, Dolce & Gabbana.

Толстые ноги

Если ноги полные, то лучше не носить шорты и облегающие брюки.

Ноги О-образной и Х-образной формы

Ноги О-образной формы у мужчин вызывают меньше неприятия, чем Х-образной формы. Скрыть недостаток помогут широкие брюки, длинные шорты-кюлоты, перенос акцента наверх.

Лишний вес

Лишний вес можно корректировать, у полной фигуры могут быть правильные пропорции, их нужно подчеркивать. Визуально худят вертикальные акценты, полуприлегающий крой, ткани средней плотности. Не использовать рельефные толстые материалы, мех, крупную вязку.

Покатые плечи

Покатые плечи помогут визуально выпрямить изделия с жестким плечевым поясом.

Любите себя, но не забывайте, что часть наших проблем может скорректировать одежда. Знания стилистических приемов поможет скрыть от окружающих недостатки и подчеркнуть достоинства фигуры.

Автор: стилист-имиджмейкер Елена Хмелевская

Считали ли бы вас идеалом красоты в Древнем мире?

13 января 2015

Автор фото, ALAMY

Древние греки уделяли много внимания стандартам красоты. Перед мужчинами атлетического телосложения с блестящей кожей открывались все двери. Что касается женщин, в цене были полные и рыжеволосые, впрочем, им приходилось преодолевать предубежденность, вызванную представлениями об их порочной природе, рассказывает историк Беттани Хьюз.

Древний грек с полными губами и точенными скулами наверняка знал две вещи: что его красота — это благословение (дар богов, не иначе) и его идеальный экстерьер является отражением внутреннего совершенства.

Для греков красота тела была прямым доказательством красоты ума. У них было даже специальное слово — калоскагатос, — описывающее человека, на которого было любо смотреть и у которого, соответственно, был хороший характер.

Неполиткорректно? Да, понимаю. Но истина заключается в том, что греческие мальчишки были убеждены, что были благословены трижды — красотой, умом и лаской богов.

Что же именно придавало им прекрасной формы? Годами считалось, что строение тела, воспетое в классической греческой скульптуре, — фантазия перфекциониста и идеал, которого невозможно достичь. Однако, по последним данным, ряд изящных статуй, датируемых 5-3 вв. до н.э., на самом деле создали с натуры — реального человека покрыли гипсом, а по слепку потом вырезали скульптуру.

Те, у кого было время, нередко проводили в гимнастическом зале порядка восьми часов в день. Среднестатистический афинянин или спартанец должен был иметь рельефные мышцы, тонкую талию, небольшой пенис и был намазан маслом от «блестящих кудрей» до идеальной формы пальцев ног.

Впрочем с женщинами была другая история. Гесиод — писатель 8-7 ст. до н.э., чьи произведения были для греков почти, как Библия, — описал первую созданную женщину словами калон какони, что означает «прекрасное зло». Она была греховной, поскольку была прекрасной, и прекрасной — потому что греховной. Если мужчина был красив — это считалось большим счастьем. Для женщины же красота означала неприятности.

Підпис до фото,

Беттани Хьюз — историк, специалист по классической эпохе, автор книги «Елена Троянская: богиня, принцесса, потаскуха»

Кроме того, красота часто рассматривалась как некое соперничество. На олимпийских площадках Элиды, на островах Тенедос и Лесбос регулярно проводились конкурсы красоты — каллистея. Женщины дефилировали под пристальными взглядами жюри; мужчинам обвязывали лентами «выигрышные» места — привлекательные икры или совершенные бицепсы.

Мое любимое — соревнования в честь Афродиты Каллипиги, то есть Афродиты с красивыми ягодицами. Как гласит легенда, когда на Сицилии собрались построить храм этой богини, все решили, что место для храма должна выбрать красавица с соответствующими данными.

За победу соревновались две одаренные округлыми формами фермерские дочери. Победительница могла выбрать, где будет находится святыня Афродиты. Девушки с округлыми формами ниже талии явно имели особую связь с богиней любви.

Итак, широкие бедра и белые руки (иногда высветленные с помощью свинцовых белил) — вот что ценилось у греков. Рыжеволосые девушки тоже могут порадоваться. Хотя позже, в эпоху Средневековья, их преследовали как ведьм — а кое-где и сегодня преследуют — общественное мнение давно наделило их особой силой и властью, как видно из одного из лучших памятников античности.

Стенопись Бронзового века с греческого острова Тера (современный Санторини), сохранившаяся и после извержения вулкана в 1600 г. до н. э., изображает целую стайку красавиц. Из них только одной разрешено приблизиться к богине. После реставрации стало понятно, что уникальность этого человека заключается в гриве роскошных рыжих волос.

Ксантоса — «золотистый» или «коричневый» — стандартный эпитет для описания героев в эпической литературе. Традиционная литературная критика говорит, что это просто стилистический прием, но любой, кто когда-либо стоял рядом с загорелым или рыжеволосым приятелем в лучах средиземноморского солнца, не мог не ощутить его чар. Перед вами — живое и подвижное золото.

В культуре, где ценилось все, что сверкает, где золотые украшения были настолько изящными, что золотое колье могло состоять из 16 тысяч отдельно обработанных деталей, рыжие и пшеничноволосые имели реальную власть.

Елена Троянская

Підпис до фото,

Лили Коул в роли Елены в постановке «Последние дни Трои» (BBC Radio 4)

Героиня греческой мифологии, дочь бога Зевса и смертной Леды

Интересно, что фатальность известной белокурой женщины Елены Троянской была обусловлена не столько ее внешностью, сколько тем, как чувствовали и вели себя мужчины в ее присутствии. Когда мы впервые встречаем ее в третьей песне гомеровской «Илиады», старые вожди стрекочут, как цикады: «Какая же красота! Страшно похожа лицом на богинь она вечноживущих!» В ее присутствии мужчины и думать не могли ни о чем другом.

Если Елену можно считать настоящей эгейской аристократкой Бронзового века, то у спартанской царицы 3500 лет назад, наверное, были бы пламенные очи, густо обведенные черным карандашом, и красные татуированные солнца на щеках и подбородке.

Ее волосы выбрили бы еще в подростковом возрасте, а позже укладывали бы в виде змей. Грудь у нее была бы обнажена или прикрыта легкой полупрозрачной тканью.

Елена из «Илиады» влекла мужчин к своему ложу и, в конечном счете, к их смерти. Ее красота была оружием массового уничтожения. В понимании греков все было наделено смыслом; ничто не было случайным или бесцельным. Красота должна иметь содержание; это была мощная и самостоятельная сила, а отнюдь не призрачное качество, на которое можно было обратить или не обратить внимание.

Красота считалась психофизическим свойством, где объем груди был не менее важен, чем явление божьей ласки. Как известно, внешность Сократа нарушала все стандарты мужской красоты: он имел тяжелую поступь, косоглазие, нос картошкой, мохнатую спину и круглое брюхо.

В сократовских диалогах целые пассажи посвящены обсуждению того, как за этой комической внешностью может скрываться выдающийся характер. Впрочем, Сократ и его ученик Платон явно плыли против течения. Одно только количество зеркал, найденных в греческих гробницах, свидетельствует о том, как высоко ценилась красота. Внешность имела большое значение. Древние греки, боюсь, были людьми предвзятыми.

Женская худоба уже не в моде – фитнес-центры забиты до отказа | Yle Uutiset

Мимоса Исомяки, активно посещающая тренировки, строго считает калории, объемы протеинов или углеводов, алкоголь и сладости – под полным запретом.

Небольшой телефонный опрос фитнес-центров показал, что уже в течение некоторого времени они работают на повышенных оборотах. Среди усердно тренирующихся клиентов стало больше молодых женщин. По словам тренера Юсси Ууситало из Турку, женщины больше не хотят быть просто стройными, фигура должна быть атлетической.

— Современный тренд – это накачанные ягодицы и бедра, живот – подтянутый, а руки – атлетические, — перечисляет Ууситало.

Число людей, выбравших фитнес в качестве увлечения, также резко выросло. На соревнования, организуемые Федерацией этого вида спорта IFBB, в этом году поступило 600 заявок. Это в два раза больше, чем два года назад. В 2012 году в соревнованиях участвовало 280 спортсменов, а в прошлом – 460. Председатель финской федерации фитнеса К. П. Оурама верит, что в Финляндии своего пика этот вид спорта еще не достиг.

Современный тренд – это накаченные ягодицы и бедра

– Юсси Ууситало

Серьезные тренировки требуют диеты

Кроме тренировок достижение результатов требует строгой диеты. Многие выбирают специальные, богатые протеином продукты. Также «суперфуд», например, ягоды годжи, сырые какао-бобы, порошок из корнеплода мака набирает огромную популярность. Продажи различных супер-продуктов взлетели местами на 100 процентов.

Мимоса Исомяки, активно посещающая тренировки, строго считает калории, объемы протеинов или углеводов, алкоголь и сладости – под полным запретом. Мимоса не увлекается суперфудом, но употребляет протеиновые смеси.

Мышцы – признак успеха

Исследователь Университета Турку Катариина Кюрёля изучает развитие телесных форм представителей западных стран.

Но нельзя быть слишком накачанной горой мышц
– Катариина Кюрёля

Она рассказывает, что рельефные мышцы были не в моде, например, в начале 20-го века. Тогда рельефные мышцы ассоциировались с рабочим классом и тяжелым физическим трудом.

Сейчас представления изменились с точностью до наоборот. Идеал – это как можно более подтянутая и мускулистая фигура, в которой ничего не висит.

— Натренированное тело связывается в представлениях людей с высоким общественным статусом, обеспеченностью, а также с тем, что у человека есть свободное время для тренировок.

Но нельзя быть слишком накачанной горой мышц, — говорит Кюрёля.

По словам исследователя, слишком мускулистые женщины до сих пор не стали идеалом, но натренированное тело становится все более частым явлением, особенно в массмедиа и мире моды. Вместо худых женщин намного чаще теперь встречаются натренированные женские тела.

Можно ли и как убрать мышцы на ногах у девушек — 7 лучших тренировок для избавления и уменьшения накачанных мускулов

Часто случается, что в стремлении избавиться от лишних килограммов и приобрести атлетическое телосложение, девушки перебарщивают с нагрузками и вот – перекачанные бедра и икры, невозможность надеть женственный вечерний наряд, а также классическую юбку по колено или выше с туфлями – лодочками.

Выходит, часы, потраченные в тренажерном зале, были напрасной тратой? А вот и нет! Ведь если, вместо прежнего целлюлита, у вас появились упругие мышцы, вы уже обеспечены автономной энергостанцией по сжиганию лишних калорий, то есть ожирение вам не грозит, а спортивная подтянутость будет угадываться даже через просторные макси.

Кроме того, если до пляжного сезона еще далеко, у вас есть несколько месяцев на корректировку издержек культуризма. Можно ли убрать накачанные мышцы на ногах или хотя бы уменьшить их в домашних условиях? Все ответы в нашей статье!

Общие принципы сжигания лишних мышц

С самого начала надо понять, что убирать перекачанные мышцы с ног вы будете не столько по сути, сколько визуально, хотя при отличных результатах, уменьшится и масса ног, но скорее за счет «испарения» жира и жидкости, о которых вы и не догадываетесь.

Как убрать мышцы на ногах у девушек? Настройтесь на ежедневные тренировки. Если от силовых упражнений, особенно с использованием утяжелителей, мышцы сжимаются и уплотняются из-за сопротивления нагрузкам, то теперь вам нужно их растянуть в длину – а, значит, и визуально уменьшить в объеме. При этом ослабление или сокращение частоты тренировок — не в ваших интересах. Наоборот, попотеть придется и дольше и чаще.

В отличие от силовых упражнений, для которых два – три раза в неделю — достаточный ритм, все упражнения для убирания лишних мышц ног придется проделывать раз в 24 часа. Но не пугайтесь однообразия, благо наименований множество, и вы сможете их чередовать. Эффект же от такого прилежания, как для внешнего вида, так и для здоровья, будет потрясающим!

Внимание! Прежде чем приступать к полезным упражнениям, изучите свой гардероб, а именно обувь. Высокие каблуки придется забыть. Они как ничто другое незаметно, но верно придают вашим икрам форму перевернутой бутылки, а также и бедренные мышцы при ходьбе на каблуках подвержены регулярному напряжению. Особенно если вам приходится каждый день идти в гору, даже небольшую. Это одна из причин боли в икрах ног.
Топ 7 аэробных упражнений
Кардио-тренировки (их другое название) – это физические нагрузки на определенном показателе пульса (показатель правильной нагрузки – 220 минус ваш возраст умножить на 70%). Если проводить такую тренировку нужное количество времени каждый день, «умный» организм запустит программу сжигания жира, а также наращивания выносливости организма.
Как избавиться от мышц на ногах с помощью упражнений? Вот топ 7 кардионагрузок.
1. Прыжки через скакалку
Достаточно прыгать по 12 – 15 минут каждый день. Как уменьшить мышцы на икрах ног? Прыгайте на скакалке, поскольку именно икроножные мускулы задействуются при такой нагрузке с максимальной эффективностью.
Также есть 7 специальных упражнений для похудения именно икроножных мышц.
Осторожно! Если у вас и без того сильно развиты икроножные мышцы, не злоупотребляйте, а тем более не прыгайте босиком. Однако раз в неделю скакалка не помешает и вам — главное, чтобы в остальные дни было побольше растягивающих практик.

2. Бег трусцой
Это отличное кардио-упражнение, которое, кроме отличной физической формы, наградит вас выносливостью и долголетием. А также это возможность 30-40-минутного общения с природой (добавьте свежий воздух).
Необходимое время для эффективности бега – не менее 30 минут, так как только после 20 минут запускается процесс сжигания жира.
Если ваша проблема лишь в объемных мышцах бедер, вам также потребуется это время для того, чтобы дать организму необходимый стресс для корректирующей работы.
Но будьте осторожны с бегом если у Вас болят колени.
Важно! Подбирайте правильную обувь для желаемого распределения нагрузки между пяткой и носком.
3. Аэробика
Эффекта вытянутых бедренных мышц вы добьетесь на занятиях аэробикой. Как уменьшить мышцы на ногах девушке с максимальной скоростью? Занимайтесь минимум по 20-30 минут.
Обязательно посмотрите наш ТОП 10 лучших упражнений для ягодиц.
Обратите внимание! При мускулистых икрах степ-аэробика вам противопоказана.

4. Велосипед
Если это обычный велосипед – избегайте крутых подъемов, так как это — имитация силовых нагрузок. Предпочтителен средний прогулочный темп. Можете заниматься и в домашних условиях, используя тренажер.
Если вам удобнее сесть на велотренажер, то не ставьте дополнительных нагрузок. Ваша задача – заставить ноги двигаться долго и без перерыва. Продолжительность — 20 минут. Эта нагрузка отлично подойдет и для мужчин. Велоезда очень хорошо прорабатывает мышцы вокруг колен.
5. Воллейбол
Если есть дача с воллейбольной площадкой, то очень полезно надолго стать членом любительской воллейбольной команды.
Поверьте,
2-3 часа прыжков в полете за мячом пронесутся незаметно, и двух раз в неделю такой азартной зарядки на протяжении сезона будет достаточно, чтобы с радостью обнаружить у себя упругие вытянутые бедра и приподнятые ягодицы.
Кроме того, прыжки в высоту постепенно будут растягивать позвонковые соединения, поэтому все ваше тело со временем «подрастет». Чем выше, тем стройнее вы будете казаться, а с вами и ваши ноги.
6. Вис вниз головой
Если вы не боитесь, а, может, и любитель дополнить игровую практику различными висами, то наверняка рядом с воллейбольной площадкой найдется парочка турникетов, на которых можно недолго повисеть и даже покачаться вниз головой, закрепившись коленями. Только будьте уверены в своей ловкости!
Данное упражнение отлично растягивает мышцы как спины, так и бедер, и если висеть неподвижно, то по сути является легким статическим упражнением для всей нижней части тела, включая ноги. А именно легкая статика вам нужна для приведения в действие красных мышечных волокон, благодаря которым и уменьшается объем мышц на ногах.
Висеть достаточно по 10-15 секунд, если раньше вы не делали подобного. Но если понравится – увеличивайте продолжительность до минуты.
Прекрасные результаты для сжигания мышц показывает упражнение «Зашагивание на платформу». Только не используйте гантели.
7. Плавание
Тему непроизвольной растяжки можно продолжить в бассейне. Такое разнообразие внесет яркую нотку в ваш ежедневный «рацион». Польза от плавания огромна: для позвоночника, мышц рук, плечевых суставов, легких, мозговой деятельности и, конечно, для ног.
При регулярном плавании, а также занятиях водной аэробикой (можно записаться в специальные группы, а можно проделывать специальные упражнения для ног в перерывах между проплывами) ножки приобретают невероятную гибкость и буквально вытягиваются, подобно юным весенним росткам. Добавьте к этому целительную пользу плавания при варикозе!
Старайтесь использовать технику кролля, так как именно в ней ноги работают в максимально вытянутом положении. Если проплывать дорожку в 50 метров кроллем сложно – плавайте брассом, а в перерывах проделывайте ногами движения по технике кролля, держась за бортик. Положение тела может быть как горизонтальным, так и вертикальным. Время, необходимое для полноценной тренировки в бассейне – 30 минут.
Смотрите также 3 простых упражнения для избавления от мышц на руках.
Как убрать мышцы на ногах у мужчин? Можете тоже смело использовать все вышеперечисленные методы, так как принципы одни и те же.
Статические упражнения тоже могут помочь
По утверждению многих специалистов фитнеса, часто под видом перекачанных мышц на ногах девушек скрываются жировые отложения. Это бывает результатом несбалансированной диеты, предназначенной стимулировать мышечный рост (съедается больше, чем необходимо).
Существует много классических и вновь созданных статических упражнений для ног. Принцип выполнения у них такой же, как у асан йоги – принять определенную позу и замереть на некоторое время, сохраняя неподвижность и следя за дыханием. Мышцы работают при абсолютном покое частей тела, а в приведенных ниже упражнениях и растягиваются.
Лучше всего для области ног подойдет статическое упражнение «Стульчик у стены».
Классическая «ласточка», а также «полуласточка» (нога, отведенная назад, удерживается не параллельно полу, а немного наклонно при прямом корпусе).
Подъем прямой ноги вперед стоя – это та же «полуласточка», только вперед. Не нужно стараться поднять ногу перпендикулярно туловищу – достаточно наклонного положения.
Отведение прямой ноги в сторону стоя – можно сказать, «боковая полуласточка».
Статическая растяжка («гиперэкстензия») лежа на полу. Несмотря на экзотичность названия, это упражнение очень знакомо тем, кто хоть немного занимался простыми растяжками. Из положения лежа на животе вы как бы приподнимаетесь в виде перевернутой радуги, вытягивая прямые руки вперед и прямые ноги назад, при этом как пальцы рук, так и носки ног максимально вытянуты. Удерживайте себя в таком положении при помощи пресса как можно дольше .
Глубокие наклоны вперед в положении стоя. Держа стопы близко друг к другу, стоя, наклоняемся максимально низко при абсолютно прямых ногах, обхватываем руками икры и притягиваем корпус тела к ногам. Достигнув максимально возможной глубины – замираем, считаем до 10-12, поднимаемся.
Упражнение йоги «Собака мордой вниз». Из положения лежа на животе, поднимаемся на руках и стопах в положение угла 60 . При этом держим руки, спину и ноги максимально прямыми и вытянутыми, поверхность стопы не отрываем от пола.
Обратите внимание! В данной статье мы говорим только о легкой статике, то есть выполняемой в полсилы, так как ваша задача – убрать лишний объем, а не нарастить мощность мышц. Выполняемые в полсилы, статические упражнения задействуют красные мышечные волокна, которые и отвечают за сжигание лишнего жира.
Уменьшаем мышцы на ногах с помощью растяжки
Кроме статических, для похудения мышц, отлично подойдут практически все известные упражнения на растяжку мышц бедер и ягодиц. Для примера можете попробовать растяжку сидя с широко разведенными ногами на полу: старайтесь руками ухватиться за вытянутый вверх носок каждой ноги и притягивайте к ноге максимально прямое туловище, стараясь лечь на бедро. Подбородок при этом тяните вперед, стараясь достать носок.
Правильная диета
Если для прироста мышечной массы вы питались в основном чистым протеином, то теперь самое время перейти на растительные волокна и жиры.
Как избавиться от лишних накачанных мышц на ногах с помощью питания? Включите в свой рацион побольше овощных и фруктовых салатов, богатых клетчаткой, а также растительные масла, богатые витамином Е и к тому же удерживающие в вашем организме жидкость. Это так важно для эластичности всех тканей, включая и мышцы.
Очень полезным в этом плане является овес. Его можно употреблять не только в кашах, но и в виде киселей, а также заваривать на ночь в термосе и затем пить; использовать для приготовления диетических пирожных, замешивая на йогурте с добавлением свежих и сухих фруктов.
Белок старайтесь употреблять больше растительного происхождения, а два раза в неделю устраивайте «рыбные дни», только выбирайте нежирную рыбу. Вместо красного мяса, отдайте предпочтение куриным грудкам. Отваренные или приготовленные на гриле, порезанные на кусочки и добавленные в свежие салаты – это отличное питательное и диетическое блюдо! Не бойтесь гарниров из коричневого риса.
После тренировок воздерживайтесь от плотной пищи 2 часа, можно пить соки, есть фрукты (кроме бананов). Питьевой йогурт также не повредит. До тренировок съедайте яблоко или два – это лучший растительный источник энергии. О специальных протеиновых батончиках и коктейлях постарайтесь навсегда забыть – если хотите выглядеть женственно, выбирайте натуральное!
Обратите внимание! Питаться надо не меньше 4 раз в сутки, при этом основу должны составлять не обработанные термически овощи и фрукты, а также сложные углеводы.
Избавление от комплекса «больших мышц»
Добавим пару слов о важном психологическом моменте. Уверенность в себе и коммуникабельность — это и есть те свойства, недостаток которых, по замечанию психологов, приводит большинство людей в качалку. Воспитывая в себе навыки общения, вы забудете о необходимости постоянно оглядываться за поддержкой на свирепо выпирающие мускулы не только ног, но и всего тела. Ведь естественная улыбка — куда более действенное орудие для обретения уверенности в социуме!
Вместо заключения
Чтобы избавиться от лишнего объема мышц на ногах и многие годы наслаждаться стройными ножками нимфы, не достаточно просто изменить график и содержание тренировок. Очень важно выстроить правильную диету и следовать ей на протяжении многих лет. Кроме того, займитесь самоанализом и постарайтесь понять: что заставило вас стремиться заполучить сильные мышцы? Если не только желание похудеть, но и некоторые скрытые комплексы – самое время выйти из порочного круга качалки и найти другие способы самореализации.
Некоторые трансгендерные женщины платят высокую цену, чтобы выглядеть более женственными
Для этих женщин, которые стремятся выглядеть более женственными и не могут позволить себе операцию по смене пола, сцеживание может показаться относительно дешевым и простым способом. Имена насосов передаются из уст в уста, передаваясь от пожилых женщин к молодым, только начинающим процесс перехода. Некоторые работают в командах, снимая гостиничный номер и устраивая вечеринку, в которой делают инъекции 10 или 20 женщинам за раз.
Это опасная, а иногда и смертельная практика.Большинство пластических хирургов говорят, что силикон является самым безопасным при использовании в качестве закрытых имплантатов, но в насосах используется неплотный силикон, который может мигрировать и вызывать уродство или значительные рубцы. По словам доктора Аниты Радикс, врача общественного центра здоровья Каллен-Лорд на Манхэттене, поскольку медицинский силикон трудно достать без подключения к больнице, некоторые насосные машины даже вводят масло для жарки или промышленный силикон, предназначенный для автомобилей и самолетов. который в первую очередь обслуживает сообщество лесбиянок, геев, бисексуалов и транссексуалов.
Резка медицинского силикона с детским маслом, Crisco или другими веществами удешевляет. По словам доктора Пола Р. Вайса, пластического хирурга и профессора Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна Университета Йешива, хотя некоторые помперы говорят, что они прошли обучение в качестве медсестер, большинство из них не имеют медицинского образования и лицензии на проведение хирургических вмешательств. . По словам доктора Вайса, они часто работают в нестерильных помещениях, что увеличивает риск заражения.
Если силикон введен в кровоток по ошибке, он может вызвать обширный список серьезных медицинских проблем, включая острый респираторный дистресс, тяжелые аутоиммунные заболевания или заболевания соединительной ткани, тромбоэмболию легочной артерии или смерть.- сказал Радикс. Из-за подземного характера откачивания невозможно точно узнать, сколько женщин умерло от него, хотя о смертельных случаях сообщалось по всей стране.
Одним из самых последних был случай в Филадельфии, где в феврале 20-летняя женщина, прилетевшая из Лондона для инъекций, умерла вскоре после их получения. В июле трансгендерная женщина по имени Габриэль Агилар умерла в больничном центре Эльмхерст в Квинсе, через несколько дней после посещения памперса, сказала ее двоюродная сестра Шейла Гомес.
Эллен Бораков, пресс-секретарь городской судебно-медицинской экспертизы, заявила в четверг, что результаты тестов для определения причины смерти еще не получены, но расследование продолжается.
Смерть связана с силиконовой «вечеринкой»
45-летняя трансгендерная женщина, получившая незаконные инъекции силикона на вечеринке в частном доме в Сан-Диего, скончалась после почти месяца лечения системой жизнеобеспечения, сообщил окружной судмедэксперт. .
Патрисио Гонсалес, которому, по словам полиции, делали инъекции силикона в ее бедра, ягодицы, щеки и губы, скончался в воскресенье.По сообщению полиции, 19 июня Гонсалес и еще как минимум девять человек были введены инъекцией во время так называемой «вечеринки».
Эксперты считают, что «вечеринки с накачкой», когда людям, стремящимся к более женственной внешности, вводят силикон в свое тело, в последние несколько лет набирают обороты. Силикон, используемый на вечеринках, часто представляет собой материал промышленного класса, например, герметик для пола.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов запретило прямые инъекции силикона в 1992 году. Известно, что это вещество мигрирует в организме и вызывает хронические дегенеративные заболевания.
Гонсалес и еще одна трансгендерная женщина получили больше силикона, чем другие гости вечеринки, и сразу же испытали респираторные проблемы, что побудило женщину из Лос-Анджелеса, которая вводила силикон, бежать, сообщила полиция.
Полиция выдала ордер на арест Саммии «Анжелики» Гонсалес, 39 лет, которая вводила гостям вечеринки силикон. Считается, что она бежала в Мексику.
Второй человек в коме
Вторая 30-летняя трансгендерная женщина тоже была в коме после вечеринки.В понедельник полиция не сообщала о ее состоянии.
Число смертей в результате «насосных вечеринок» растет, с 2003 года зарегистрировано как минимум пять смертельных случаев во Флориде, Техасе и Джорджии.
Незаконные инъекции силикона пользуются спросом, потому что они дешевле и проще пластической хирургии, сказал доктор Уолтер Боктинг, координатор медицинских услуг для трансгендеров в Центре сексуальности человека при Университете Миннесоты.
Трансгендерные женщины часто переживают унизительный опыт в традиционных хирургических клиниках, и хирурги часто требуют психологического обследования, прежде чем рассматривать возможность лечения, сказал он.
«Самая большая опасность заключается в том, что люди не знают, что они получают», — сказал Боктинг. «Люди очень уязвимы из-за проблем с самооценкой, от которых они страдают, и они готовы рисковать долгосрочной катастрофой, чтобы почувствовать себя лучше».
A.J. Дэвис, директор общественной политики Общинного центра геев и лесбиянок Сан-Диего, сказал, что центр делает все возможное, чтобы препятствовать инъекциям силикона.
«Мы говорим с людьми об опасностях и предоставляем много информации о нехирургических альтернативах», — сказала она.
Ингибиторы протонной помпы и риск дефицита витаминов и минералов: доказательства и клинические последствия
Витамин B
₁₂
Витамин B ₁₂ (кобаламин) является важным водорастворимым питательным веществом, полученным из пищевых источников животного происхождения, включая мясо , рыба, моллюски, птица, яйца и молочные продукты. Лакто-ово-вегетарианцы, как правило, не считаются подверженными риску дефицита, в то время как истинные веганы могут рисковать дефицитом, если они не потребляют добавки или витамин B ₁₂ обогащенных продуктов, включая злаки и продукты на основе сои.Поскольку обычный рацион человека содержит значительно больше витамина B ₁₂, чем требуется, предполагается наличие большого функционального резерва в отношении всасывания витамина B ₁₂ [Howden, 2000].
Витамин B ₁₂ Поглощение включает пептические ферменты для расщепления диетического B ₁₂ из пищевых белков. Это осуществляется в первую очередь пепсином, который требует желудочного сока для активации его предшественника пепсиногена. Без желудочной кислоты витамин B ₁₂ не отщеплялся бы от диетического белка и не смог бы связываться с R-белками, которые, в свою очередь, защищают витамин B ₁₂ от переваривания поджелудочной железы [Festen, 1991].Было высказано предположение, что, поскольку кислотность желудочного сока необходима для всасывания витамина B ₁₂, подавление кислоты может привести к мальабсорбции и, в конечном итоге, к дефициту витамина B ₁₂ в результате атрофического гастрита и ахлоргидрии [Howden, 2000].
Было подсчитано, что дефицит витамина B ₁₂ затрагивает до 20% пожилых людей и связан с синдромами нарушения всасывания в желудочно-кишечном тракте и злокачественной анемией [Andres et al. 2004]. Большинство клинических случаев не обнаруживаются и обнаруживаются случайно, в то время как более серьезные случаи могут быть выявлены с помощью нейропсихиатрических и гематологических данных (например,грамм. макроцитарная анемия), что может быть предвестником более тяжелого основного заболевания. Снижение уровня кислоты в верхнем отделе тонкой кишки в желудке с помощью терапии ИПП может способствовать избыточному бактериальному росту, что приводит к увеличению потребления кобаламина бактериями, но клиническая корреляция неблагоприятных воздействий на статус питания никогда не определялась.
На сегодняшний день исследования, в которых оценивалась взаимосвязь между использованием ИПП и дефицитом витамина B ₁₂, в основном представляют собой отчеты о клинических случаях и перекрестные обсервационные исследования.Результаты этих испытаний не дали последовательных данных для создания терапевтических руководств или рекомендаций по обычным диетическим добавкам. В систематическом обзоре Шина и Триадафилопулоса авторы обобщают экспериментальные данные, свидетельствующие о том, что ИПП снижают абсорбцию связанного с белком витамина B ₁₂, не подавляя при этом полностью этот процесс, однако терапия ИПП статистически не влияет на абсорбцию несвязанного и связанного витамина. B ₁₂ [Шин и Триадафилопулос, 2011; Куп, 1992; Schenk et al. 1996].
Первоначальные опасения относительно риска дефицита витамина B ₁₂ из-за длительного использования AST были получены в проспективном исследовании пациентов с синдромом Золлингера – Эллисона (ZES). Испытание с участием 131 пациента, получавшего либо омепразол ( n = 111; в среднем 4,5 года), либо антагонист гистаминовых рецепторов h3 (h3RAs; n = 20; среднее значение 10 лет), определило, что уровни витамина B ₁₂ в сыворотке были значительно выше. ниже у пациентов, получавших омепразол ( p = 0.03), особенно у субъектов с индуцированной омепразолом устойчивой гипосекрецией ( p = 0,0014) или полной ахлоргидрией ( p <0,0001), в то время как уровни фолиевой кислоты в сыворотке статистически не влияли [Tremanini et al. 1998]. У 68 пациентов с двумя анализами витамина B ₁₂, полученными с разницей в 5 лет, уровни сыворотки снизились на 30% у пациентов с ахлоргидрией ( p = 0,001). Было обнаружено, что продолжительность лечения омепразолом обратно коррелировала с уровнями витамина B в сыворотке крови ₁₂ ( p = 0.013), но не с уровнями фолиевой кислоты в сыворотке.
Испытания, проведенные в начале прошлого десятилетия, продемонстрировали более вероятную связь с ИПП и дефицитом витамина B ₁₂. В исследовании «случай-контроль» с участием пациентов Medicaid оценивали 125 пациентов с дефицитом витамина B ₁₂ по сравнению с 500 контрольными субъектами [Force et al. 2003]. Более 18% пациентов, получавших добавку витамина B ₁₂, получали АСТ с ИПП или h3RA в течение 12 месяцев по сравнению с 11% в контрольной группе (отношение шансов [OR] = 1.82; p = 0,025). Другое исследование случай-контроль, проведенное в учреждении первичной гериатрической помощи при университете США, выявило 53 пациента с дефицитом кобаламина и сравнило их с 212 контрольной группой в отношении прошлых или текущих назначений АСТ по рецепту [Valuck and Ruscin, 2004]. Относительный риск дефицита витамина B ₁₂, связанный с AST в течение <12 месяцев, составил 1,03 (95% доверительный интервал [CI] = 0,46–2,31), а для ≥12 месяцев - 4,46 (95% CI = 1,49–13,3). . При оценочном исходном 5% -ном риске витамина B ₁₂ у пожилых людей в этом испытании число, необходимое для нанесения вреда (NNH), составляет 7; при предполагаемом базовом риске дефицита 10% NNH составляет 4.
Ито и Дженсен недавно обобщили результаты более поздних испытаний, изучающих риск дефицита витамина B ₁₂ из-за терапии ИПП в систематическом обзоре [Ito and Jensen, 2010]. Одно исследование случай-контроль с участием 125 длительно (более 3 лет) пользователей ИПП из общей практики в возрасте 65 лет и старше по сравнению с таким же количеством контрольных [den Elzen et al. 2008]. Статус дефицита витамина B ₁₂ определяли путем измерения сывороточного уровня витамина B ₁₂ и гомоцистеина, а также среднего корпускулярного объема эритроцитов.Это испытание не обнаружило значимой связи между длительным использованием ИПП и статусом витамина B ₁₂ между двумя группами. Продольное исследование 61 кислого гиперсекретора, 46 из которых имели ZES и все принимали длительную терапию ИПП, отслеживалось в течение 18 лет для определения риска мальабсорбции витамина B ₁₂ [Hirschowitz et al. 2008]. Из 61 пациента у 10% был низкий уровень витамина B в сыворотке ₁₂, в то время как дальнейшее исследование обнаружило дефицит витамина B ₁₂ у 31% пациентов, несмотря на нормальный уровень витамина B в сыворотке ₁₂.Наконец, в поперечном исследовании оценивались эффекты хронического использования h3RA (150 пациентов), ИПП (141 пациент) или отсутствия АСТ (251 пациент) у пациентов в домах престарелых или общественных амбулаторных учреждениях в возрасте от 60 до 102 лет в течение определенного периода. от 6 лет и более [Dharmarajan et al. 2008]. Снижение уровня витамина B в сыворотке крови ₁₂ было обнаружено у 20% пациентов домов престарелых и 29% пациентов, получающих медицинскую помощь по месту жительства, на исходном уровне. В то время как использование PPI коррелировало с более низкими уровнями витамина B ₁₂ в сыворотке, использование h3RA не было.
В недавнем исследовании Rozgony и его коллег проспективно изучались тенденции сывороточных уровней витамина B ₁₂ у 36 пациентов длительного лечения в возрасте от 60 до 89 лет, 17 из которых получали хроническую терапию ИПП [Rozgony et al. 2010]. Авторы обнаружили статистически значимую разницу в средних уровнях сывороточного витамина B ₁₂ и метилмалоновой кислоты, а также частоту дефицита витамина B ₁₂ на исходном уровне между длительными пользователями ИПП по сравнению с теми, кто их не принимал (75% против 11%, p = 0.006). Впоследствии получателям ИПП вводили назальный спрей витамина B ₁₂ в дозе 500 мкг еженедельно в течение 8 недель. Последующая оценка показала, что затем уровни витамина B ₁₂ в сыворотке крови увеличились ( p = 0,012), в то время как частота дефицита витамина B ₁₂ снизилась ( p = 0,004).
Хотя некоторые данные предполагают повышенный риск дефицита витамина B ₁₂ при использовании ИПП, большинство современных данных основано на небольших, плохо контролируемых и нерандомизированных исследованиях и отчетах о случаях.Предположение о повышенном риске дефицита витамина B ₁₂ у пожилых людей и недоедающих может быть в некоторой степени вероятным, но нет никаких доказательств, предлагающих дополнительные добавки или мониторинг уровней кобаламина в сыворотке. Для доказательства прямой причинно-следственной связи дефицита витамина B ₁₂ необходимы проспективные исследования с набором пациентов в начале терапии ИПП.
Витамин C
В недавнем обзоре МакКолла подчеркивается подробное понимание влияния ИПП на абсорбцию витамина С [McColl, 2009].Люди не способны синтезировать витамин С и поэтому должны полагаться на получение адекватных концентраций водорастворимого витамина с пищей. ИПП влияют на его биодоступность через , снижая его концентрацию в желудочном соке, а также долю витамина С в его активной антиоксидантной форме, аскорбиновой кислоте. Аскорбиновая кислота, которая, в свою очередь, секретируется слизистой оболочкой желудка, напрямую влияет на концентрацию нитритов и железа в желудочном соке.
Mowat и его коллеги исследовали влияние омепразола в дозе 40 мг в течение 4 недель на концентрацию витамина С в желудочном соке у здоровых людей [Mowat et al. 1999]. Медиана внутрижелудочного pH увеличилась с 1,4 до терапии омепразолом до 7,2 (диапазон 3,5-8,5), когда субъекты принимали омепразол, а концентрации витамина C снизились с 5 мкм / л до лечения омепразолом до 3 мкм / л, когда субъекты принимали омепразол, что отражает заметное снижение биологически активной формы аскорбиновой кислоты. Клиническая значимость снижения содержания витамина С вытекает из теории, согласно которой он может защищать от превращения нитрита в N -нитрозосоединения бактериями, которые потенциально могут колонизировать ахлоргидридную среду желудка.
Имеются дополнительные доказательства того, что ИПП снижают концентрацию витамина С в сыворотке крови, что более заметно у пациентов, инфицированных Helicobacter pylori [Mowat et al. 1999; Генри и др. 2005]. Авторы этих исследований предположили, что гастрит в теле желудка, вторичный по отношению к инфекции H. pylori , принимающей ИПП (омепразол в этих исследованиях), может увеличить метаболизм витамина С, что приведет к его системному истощению.Клиническое значение этого эффекта остается неизвестным, и добавление витамина С в настоящее время не рекомендуется пациентам, принимающим ИПП, или тем, кто лечится от инфекции H. pylori .
Обзор инсулиновой помпы
— как работают инсулиновые помпы, кому они нужны, и различные типы помп
Как известно людям, страдающим диабетом, чрезвычайно важно поддерживать безопасный уровень сахара в крови. Хороший контроль уровня сахара в крови не только улучшает самочувствие, но и помогает предотвратить долгосрочные осложнения диабета, такие как слепота, почечная недостаточность и болезни сердца.
Люди с диабетом 1 типа не вырабатывают инсулин — гормон, который помогает организму использовать сахар (глюкозу), ключевой источник энергии, получаемый из углеводов. Если у вас диабет 1 типа, вам необходимо восполнить нехватку инсулина с помощью инсулиновой терапии.
Между тем, люди с диабетом 2 типа вырабатывают инсулин, но их организм не использует инсулин должным образом или вырабатывает недостаточно инсулина. Диета, упражнения и лекарства часто помогают контролировать уровень глюкозы. Однако в некоторых случаях этих мер недостаточно, и необходима инсулинотерапия для лучшего контроля уровня сахара в крови.
Хотя инсулин можно вводить самостоятельно, люди, которые делают несколько ежедневных инъекций инсулина , также могут рассмотреть возможность использования инсулиновой помпы.
Инсулиновая помпа обеспечивает непрерывную подачу инсулина короткого действия в течение всего дня. Инсулиновая помпа заменяет потребность в инсулине длительного действия. Помпа также заменяет необходимость многократных ежедневных инъекций постоянной инфузией инсулина, а также помогает улучшить уровень сахара в крови.
Как работают инсулиновые помпы?
Инсулиновые помпы — это небольшие компьютеризированные устройства, которые имитируют работу поджелудочной железы человека, непрерывно доставляя небольшие дозы инсулина короткого действия (базальная скорость).Устройство также используется для введения различных количеств инсулина во время еды (болюс). Нормы базального инсулина обычно устанавливаются в помпе вместе с врачом, и вы можете запрограммировать одну или несколько базальных настроек помпы в зависимости от ваших потребностей. Вы программируете количество инсулина для болюса во время еды прямо на помпе. Большинство помп оснащены встроенными калькуляторами болюса, которые помогут вам определить, сколько инсулина вам нужно во время еды, на основе вашего уровня глюкозы и количества потребляемых углеводов.
Помпа размером со смартфон или колоду карт надевается снаружи вашего тела и доставляет инсулин через трубку (катетер), подключенную к тонкой канюле, помещенной в слой жира под вашим телом. кожа, обычно в области живота. Туфли-лодочки можно носить на талии в футляре для помповых, прикрепить к ремню или бюстгальтеру, в кармане или на нарукавной повязке. Доступны различные аксессуары, изготовленные по индивидуальному заказу, поэтому вы можете носить инсулиновую помпу со стилем.
Чтобы пользоваться инсулиновой помпой, вам потребуется практическое обучение под руководством вашей бригады по лечению диабета.Они научат вас, как заполнить резервуар помпы, заправить трубки, выбрать место инфузии, изменить инфузионный набор, отсоединить устройство, рассчитать и запрограммировать базальную и болюсную дозы, устранить потенциальные проблемы, создать резервные планы на случай отказа помпы и предотвратить диабетический кетоацидоз.
Типы насосов
Доступны различные инсулиновые помпы, и ваша бригада по лечению диабета может помочь вам выбрать лучшую помпу. В целом насосные устройства бывают двух типов:
Традиционные инсулиновые насосы имеют резервуар (или контейнер) для инсулина и насосный механизм и прикрепляются к телу с помощью трубки и инфузионного набора.На корпусе помпы есть кнопки, позволяющие запрограммировать подачу инсулина для приема пищи, определенные типы базальных доз или, при необходимости, приостановить инфузию инсулина.
Помпы для инсулиновых пластырей носятся непосредственно на теле и имеют резервуар, насосный механизм и инфузионный набор внутри небольшого футляра. Насосы для пластырей управляются по беспроводной сети с помощью отдельного устройства, которое позволяет программировать доставку инсулина для приема пищи из пластыря.
Многие насосы подключаются по беспроводной сети к глюкометрам, которые измеряют уровень сахара в крови по капле крови с кончика пальца.Некоторые насосы подключаются по беспроводной сети к устройствам непрерывного контроля уровня глюкозы, которые вставляются под кожу и контролируют уровень сахара в крови в течение всего дня. Поговорите со своим врачом о том, какая помпа вам подходит. Большинство страховых компаний покрывают терапию инсулиновой помпой с переменными наличными расходами.
Насосы
различаются по количеству инсулина, которое они содержат, независимо от того, имеет ли помпа сенсорный экран или водонепроницаема, и имеют множество дополнительных функций, а также функции безопасности. Функции безопасности и пользователя могут включать в себя программируемый болюс, настраиваемые напоминания, предупреждения о пропущенной дозе болюса или пропущенном измерении глюкозы, а также сигналы тревоги в случае блокировки, которая препятствует непрерывной инфузии инсулина через помпу.Одна из интегрированных систем, объединяющая инсулиновую помпу и датчик непрерывного мониторинга глюкозы, также может быть запрограммирована на приостановку подачи инсулина, если уровень глюкозы достигает предварительно установленного нижнего порогового уровня.
Практически все производители насосов имеют политику возврата — обычно в течение 30 дней с даты отгрузки. Поэтому, если помпа вам не подходит после того, как вы прошли надлежащую подготовку по ее использованию, вы можете вернуть ее. Перед покупкой проверьте политику возврата устройств вашей страховой компании и возмещения любой франшизы или доплат.
Какие части инсулиновой помпы?
Традиционные инсулиновые помпы состоят из трех основных частей:
— насос. Традиционные инсулиновые помпы питаются от батарей и содержат резервуар (или контейнер) с инсулином, насосный механизм и кнопки или сенсорный экран для программирования подачи инсулина. Насосы отправляют инсулин по трубке в инфузионный набор, который доставляет инсулин в ваше тело.
— НКТ. Тонкая пластиковая трубка (катетер) подсоединяется к резервуару с инсулином, и инсулин поступает в подкожную ткань через инфузионный набор.Существует несколько размеров длины трубки. Их выбирают в зависимости от того, как вы носите инсулиновую помпу. Например, более длинные трубки могут быть полезны для людей, которые носят помпу далеко от инфузионного набора.
— инфузионный набор. Наборы для инфузий изготовлены из тефлона или стали и прикрепляются к коже с помощью лейкопластыря. На нижней стороне инфузионного набора находится короткая тонкая трубка (канюля), которая вводится в кожу с помощью небольшой иглы, помещенной в канюлю, для доставки инсулина в слой жировой ткани.Иглой необходимо проткнуть кожу и вставить набор. После введения игла удаляется, а тонкая канюля остается под кожей. Набор обычно имплантируется вокруг области живота, но его можно разместить на бедре, бедрах, предплечьях или ягодицах
Существует множество инфузионных наборов на выбор, и ваша бригада по лечению диабета может помочь вам выбрать то, что лучше всего для вас, в зависимости от вашего типа телосложения, образа жизни и множества других факторов. Инфузионные наборы делятся на две категории:
— угловые наборы .Они вставляются под углом от 30 до 45 градусов к поверхности кожи; как правило, у них более длинные канюли. Спортсмены, худые или мускулистые люди, беременные женщины и активные дети могут предпочесть эти типы угловых сеток.
Угловые наборы также позволяют наблюдать за канюлей в месте введения, следить за признаками покраснения и потенциальных инфекций в месте введения.
— комплекты прямые . Они вставляются под углом 90 градусов к поверхности кожи.Они имеют более короткие иглы и могут быть предпочтительнее для людей, когда они вставляют набор на руки или в труднодоступные места, такие как ягодицы. Кроме того, люди, которые боятся игл, могут использовать этот тип набора с устройством для введения, которое скрывает иглу.
Люди, которые ведут активный образ жизни или много потеют, могут нуждаться в использовании ленты (например, Hy-Tape, IV3000, Micropore, Polyskin, Tegaderm и Transpore) или более сильных адгезивных материалов (таких как Mastisol), чтобы удерживать инфузионный набор на месте. Ваша бригада по лечению диабета может предоставить источники, где можно заказать различные типы лент.
Насосы
Patch состоят из трех основных частей:
Три основные части патч-помпы включают резервуар для инсулина, насосный механизм
и канюлю. Но, в отличие от традиционных насосов, детали содержатся в одном корпусе
без трубок, а устройство надевается непосредственно на тело, прикрепляясь к нему самоклеящимся. Канюля вводится автоматически после прикрепления пластыря к коже путем программирования активации пластыря с удаленного устройства. Патч-насосы обычно меняют каждые три дня.
Обновлено: 05.03.19
Что такое инсулин?
Желудочковая диссинхрония | Сидарс-Синай
Не то, что вы ищете?
Обзор
Сердечная мышца отвечает за циркуляцию крови по всему телу. Сердце состоит из четырех камер, двух верхних (предсердие) и двух нижних (желудочек), с одним предсердием и одним желудочком как с правой, так и с левой стороны сердца. Кровь, которая возвращается из других частей тела и больше не богата кислородом, поступает через верхнюю правую камеру сердца.Затем эта кровь закачивается в правый желудочек и через легочную артерию в легкие для поглощения большего количества кислорода. Затем эта богатая кислородом кровь закачивается в верхнюю левую камеру сердца, а затем в нижнюю левую камеру, прежде чем выкачивается в организм через аорту.
Чтобы сердце могло эффективно перекачивать кровь, все четыре камеры должны работать вместе и перекачивать кровь в нужное время. Когда нижние камеры сердца, желудочки, не работают в нужное время или не синхронизированы, это состояние называется желудочковой диссинхронией.
Существует три основных типа желудочковой диссинхронии:
Атриовентрикулярная диссинхрония — влияющая на сокращение между предсердием и желудочком
Межжелудочковая диссинхрония — влияющая на сокращение правого и левого желудочков
Внутрижелудочковая диссинхрония — влияющая на сокращение сегментов стенки левого желудочка
Симптомы
Желудочковая диссинхрония связана с сердечной недостаточностью у пациента.Нет никаких физических симптомов, которые испытывают пациенты с желудочковой диссинхронией. Однако они могут испытывать симптомы сердечной недостаточности, поскольку они тесно связаны.
Симптомы сердечной недостаточности могут включать:
Сухой отрывистый кашель, особенно в положении лежа
Спутанность сознания, сонливость и дезориентация у пожилых людей
Головокружение, обморок, утомляемость или слабость
Накопление жидкости, особенно в ногах, лодыжках и ступнях
Учащенное мочеиспускание ночью
Тошнота, вздутие живота, болезненность или боль (могут возникать в результате скопления жидкости в организме и скопления крови в печени)
Увеличение веса (из-за скопления жидкости)
Снижение веса из-за тошноты, вызывающей потерю аппетита и из-за того, что организм не может хорошо усваивать пищу
Учащенное дыхание, синеватая кожа и чувство беспокойства, беспокойства и удушья
Одышка и застой в легких из-за скопления крови в легких
Легко утомлять
Свистящее дыхание и спазмы дыхательных путей, похожие на астму

Причины и факторы риска
Желудочковая диссинхрония вызывается беспорядочными электрическими импульсами, которые заставляют камеры сердца работать не синхронно.Это ограничивает наполнение камер кровью, как обычно, и заставляет сердце работать неэффективно. Состояние связано с пациентами, у которых была диагностирована сердечная недостаточность, и часто вызвано блокадой левой ножки пучка Гиса.
Диагноз
Диагностика желудочковой диссинхронии почти всегда происходит во время или после установления диагноза сердечной недостаточности. Эхокардиограмма — это неинвазивная процедура, при которой используется ультразвук для создания движущегося изображения сердца во время его работы и является наиболее часто используемым диагностическим инструментом для этого состояния.
Электрокардиограмма (ЭКГ) — еще одна неинвазивная процедура, которую можно использовать для исследования электрической активности сердца.
Дополнительные визуализационные тесты, такие как МРТ сердца или рентген грудной клетки, могут использоваться, чтобы увидеть, увеличено ли сердце, — если эхокардиограмма неубедительна.
Лечение
Лечение желудочковой диссинхронии будет сосредоточено на коррекции аномального сердечного ритма с помощью сердечной ресинхронизирующей терапии и устранении симптомов сердечной недостаточности.
Сердечная ресинхронизирующая терапия, также известная как бивентрикулярная стимуляция, регулирует аномальный сердечный ритм путем имплантации кардиостимулятора чуть ниже ключицы. Устройство отслеживает частоту сердечных сокращений, чтобы обнаружить аномальные сердечные ритмы, и излучает небольшие электрические импульсы для их коррекции. Этот метод повторно синхронизирует сердце и улучшает отток крови из сердца, поскольку он координирует перекачивание крови в нижнюю левую и правую камеры. Меньше утечек крови через митральный клапан, и мышцы нижней левой камеры могут лучше перекачивать кровь.
Дополнительные варианты лечения пациентов с сердечной недостаточностью включают:
Лекарства — В большинстве случаев пациенты с сердечной недостаточностью болеют этим заболеванием на всю оставшуюся жизнь и нуждаются в определенных лекарствах. Может использоваться комбинация лекарств, включая ингибиторы АПФ, диуретики, бета-адреноблокаторы и дигоксин. Они не лечат сердечную недостаточность. Они могут облегчить симптомы, улучшить работу сердца, замедлить развитие болезни и снизить риск осложнений, госпитализации и преждевременной смерти.
Хирургия — может открыть заблокированные кровеносные сосуды в сердце и восстановить нормальный кровоток. Операция по коррекции определенных типов порока сердечного клапана также может улучшить симптомы сердечной недостаточности
Вспомогательные устройства для желудочков — Эти устройства помогают больному сердцу перекачивать кровь по всему телу. VAD применялись у пациентов в возрасте от 7 до 70 лет.
Программа кардиомеханических вспомогательных устройств — Эта программа Института сердца Cedars-Sinai обеспечивает полную современную механическую поддержку пациентов с сердечной недостаточностью в терминальной стадии.
Пересадка сердца
Лечение связанных проблем — устранение или контроль связанных со здоровьем проблем (таких как высокое кровяное давление или ишемическая болезнь сердца) и любых других триггеров сердечной недостаточности (таких как лихорадка, анемия или инфекция)
Изменение образа жизни — похудение, начало программы упражнений, одобренной вашим врачом, уменьшение количества соли и жира в рационе, отказ от курения и отказ от алкоголя
Сердечная недостаточность, которая быстро развивается или ухудшается, требует неотложного лечения в больнице.При сильном отеке легких кислород будет подаваться через лицевую маску. Можно вводить диуретики и назначать лекарства (например, нитроглицерин) для улучшения комфорта. В некоторых случаях может потребоваться использование аппарата искусственной вентиляции легких для облегчения дыхания. Некоторые гормоны, подобные адреналину, можно давать на краткосрочной основе, чтобы помочь сердечной мышце работать более эффективно.
Квалифицированный и высококвалифицированный персонал Института сердца Cedars-Sinai будет работать с каждым пациентом, чтобы определить лучший вариант лечения.
© 2000-2021 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.
Не то, что вы ищете?
Сердечная йога
Кардио-йога
,
Vinyasa flow специально разработан для разогрева и поддержания частоты сердечных сокращений с помощью ряда сложных стоячих поз, поворотов и перевернутых движений, выполняемых в течение длительного времени.Я сжег до 400 калорий за 90-минутное занятие! А техника дыхания, используемая в йоге — плавный и спокойный вдох и выдох через нос — может улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье. Выполняйте эту процедуру от трех до шести раз в неделю: разогревайтесь с помощью приветствия солнцу, затем выполняйте каждую из остальных четырех поз, разделяя каждую последовательность последовательностей, состоящих из планки, чатуранги, собаки лицом вверх и собаки вниз. Как и Воин II, последовательность, Воин III, последовательность и так далее.
1.Приветствие Солнцу
Встаньте в позе горы, выпрямите спину, ноги и ступни вместе, руки по бокам ( A ). На вдохе поднимите руки прямо над головой и сведите ладони вместе ( B ). Выдохните, вытягиваясь от бедер, чтобы наклонить туловище вперед и опустить руки на пол ( C ). Вдохните, опустите руки вниз, но слегка поднимите голову и грудь и смотрите вперед ( D ). Выдохните и вернитесь в позу планки с прямыми руками и ногами, положив руки на пол под плечами, мышцы кора задействованы, а спина прямая ( E ).Согните руки в локтях и опустите их к полу в положение отжимания, прижав локти близко к телу ( F ). Сделайте вдох, перекатываясь через пальцы ног, и, используя руки, оттолкнитесь от пола и поднимите грудь, приняв форму собаки, смотрящей вверх ( G ). Выдохните, перекатывая пальцы ног назад, поднимите и снова прижмите бедра к собаке, обращенной вниз ( H ). Сделайте пять вдохов в режиме «Собака мордой вниз». Вдохните и смотрите вперед, вытягиваясь назад в ногах и сгибая ноги в коленях.Выдохните, шагая или подпрыгивая ногами вперед, чтобы встретиться с руками. Вдохните, расширяя взгляд и грудь ( I ). Выдохните, наклоняясь вперед над ногами ( J ). Вдохните, широко разводя руки в стороны, поднимите грудь, полностью встаньте и надавите ладонями над головой. Выдохните, отпустите руки и вернитесь в позу горы. Повторите от двух до пяти раз.
Получите сексуальное тело йоги! Откройте для себя силу йоги, которая укрепляет, тонизирует и успокаивает. Купите Большая книга йоги по женскому здоровью сегодня!
2.Воин II
,
Начните, ноги на расстоянии одной ноги друг от друга, ступни параллельны. Поверните правую ногу наружу на 90 градусов, а левую — немного внутрь, чтобы правая пятка совпала с сводом левой стопы. Согните переднее колено, поставив бедро параллельно полу, при этом колено должно лежать на пятке. Держите туловище прямо над нейтральным тазом. Держа внутренние локти прямыми, вытяните руки, чтобы поднять их параллельно полу.Смотрите поверх кончиков передних пальцев. Задержитесь на 5-10 вдохов, затем повторите с другой стороны.
Получите сексуальное тело йоги! Откройте для себя силу йоги, которая укрепляет, тонизирует и успокаивает. Купите Большая книга йоги по женскому здоровью сегодня!
3. Воин III
,
Примите позу полумесяца, ноги в выпаде, руки над головой. Соедините ладони вместе перед сердцем и наклонитесь вперед над передним бедром.Продолжайте смотреть вперед и поднимите заднюю ногу от пола, пока она не станет параллельна полу. Вытяните верхнюю часть груди и смотрите вперед, держа ногу прямо. Оставайтесь здесь или вытяните руки перед собой и соедините ладони. Задержитесь на 5-10 вдохов, затем повторите с другой стороны.
Получите сексуальное тело йоги! Откройте для себя силу йоги, которая укрепляет, тонизирует и успокаивает. Купите Большая книга йоги по женскому здоровью сегодня!
4. Лодка
,
Начните с сидения, согнув колени и поставив ступни на пол.Откиньтесь назад настолько, чтобы ваши ноги могли оторваться от земли. Начните выпрямлять ноги вместе, чтобы ваше тело образовало V-образную форму, держа руки вытянутыми и параллельными земле. Балансируйте на копчике и сидячих костях, приподняв грудь и смотрите вперед. Задержитесь на пять-десять вдохов и повторите два-пять раз.
Получите сексуальное тело йоги! Откройте для себя силу йоги, которая укрепляет, тонизирует и успокаивает. Купите Большая книга йоги по женскому здоровью сегодня!
5. Стул вращающийся
,
Примите позу стула.Приведите руки в положение для молитвы, поверните туловище вправо и положите левый локоть или трицепс на правое бедро так, чтобы правый локоть был направлен к потолку. Держите бедра ровно и раскройте грудь, отведя правое плечо назад. Задержитесь на 5-10 вдохов, затем повторите с другой стороны.
Получите сексуальное тело йоги! Откройте для себя силу йоги, которая укрепляет, тонизирует и успокаивает. Купите Большая книга йоги по женскому здоровью сегодня!
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
4 вещи, которые необходимо знать перед лечением липедемы
Что такое липедема?
Липедема, также известная как липедема (не путать с лимфедемой), представляет собой заболевание воспаленных жировых клеток, которое поражает в первую очередь женщин. Это вызывает боль и ненормальные ощущения в тканях ног, бедер и ягодиц. Это также может повлиять на руки, хотя это встречается реже.
Пациенты с липедемой обычно имеют большие бедра и ноги по сравнению с их талией и верхней частью тела. У них могут появиться отеки ног, но стопы остаются нормального размера. Давление на ноги может вызвать сильную боль, из-за чего пациентам с липедемой неудобно делать массаж ног или носить компрессионные чулки. Гормональные колебания, такие как менструальный цикл, могут ухудшить симптомы.
У некоторых людей с липедемой также есть заболевание вен, которое может осложнить их состояние и лечение.При правильном лечении симптомы липедемы можно хорошо контролировать.
1) Как диагностируется липедема?
Липедема — это клинический диагноз, то есть для постановки диагноза не требуется никаких анализов. Признаки липедемы могут включать:
Жир накапливается в бедрах и ногах
Предрасположенность к накоплению жира в бедрах и ногах, а не равномерно по всему телу.
Жир иногда может ненормально скапливаться, «скапливаясь» в таких областях, как внешние бедра и бедра.
Потеря веса сначала затронет верхнюю часть тела, в результате чего ноги будут непропорционально большими.
Ноги часто кажутся нежными на ощупь.
Даже легкое давление может вызвать боль.
Пациенты могут сообщать о странных, трудно описываемых ощущениях в ногах.
то есть «ползучий ползучий»
Беспокойство ног — Ноги могут беспокоить ночью
Пациенты могут сообщать о легком ушибе ног даже без известной травмы.
Такие вещи, как диуретики, обычно называемые «водяными таблетками», не влияют на размер ног или восприятие отека.
Липедема имеет тенденцию передаваться в семьях с женщинами, имеющими похожую форму тела нижней части тела.
2) Как лечится липедема?
Лечение липедемы в первую очередь требует точного диагноза. Многие медицинские работники не знакомы с липедемой. Если вы подозреваете, что у вас липедема, но вам не поставили диагноз, вы можете обратиться к сосудистому специалисту.Сосудистые медработники, как правило, хорошо осведомлены о наиболее распространенных причинах боли в ногах и могут помочь исключить другие причины или способствующие возникновению ваших симптомов. Типичное лечение липедемы включает:
Сжатие
Компрессионное белье помогает вытеснить продукты воспаления с ног и предотвращает их повторное скопление.
Следует носить в течение дня и снимать на ночь перед сном.
Постоянное использование хорошо сидящего компрессионного белья может помочь уменьшить ремоделирование и увеличение пораженных конечностей.
Компрессионное белье иногда может быть неудобным для пациентов с липедемой, поэтому можно прибегнуть к некоторой степени проб и ошибок.
Варианты: носки до колена, чулки до бедра, колготки и леггинсы
Компрессионные леггинсы могут быть наиболее удобными, поскольку вокруг ног нет тугих лент.
Леггинсы следует избегать, если есть отеки на ступнях.
Попробуйте начать с более легкой компрессии (15–20 мм рт. Ст.) И постепенно увеличивайте ее до более жесткой (20–30 мм рт.
Некоторым пациентам также может быть полезно устройство, называемое пневматическим компрессионным насосом , которое состоит из рукавов для ног, которые наполняются воздухом, мягко массируя ноги и стимулируя поток лимфатической жидкости.
Диета
Пациентам с липедемой может помочь противовоспалительная диета .
Избегайте полуфабрикатов и полуфабрикатов и отдавайте предпочтение цельным домашним блюдам.
Избегайте насыщенных жиров и мяса и выбирайте растительную диету с редкими постными белками.
Ешьте больше фруктов и овощей.
Пейте много воды.
Включите в готовку натуральные противовоспалительные средства, такие как чеснок и куркума, или добавьте добавки.
Управление весом важно для замедления прогрессирования заболевания. Больше жира = больше возможностей для развития или ухудшения симптомов.
Важно отметить, что потеря веса не устраняет дискомфорт, связанный с липедемой, и поэтому не является подходящей автономной терапией.
Упражнение
Регулярные упражнения с небольшой нагрузкой могут помочь вручную вытеснить продукты воспаления в тканях ног.
Упражнения также могут помочь уменьшить симптомы гормональных колебаний.
Липосакция
Многие пациенты разочаровываются, когда потеря веса не может облегчить их боль. Это может даже не сильно изменить размер их ног.Пациенты с липедемой могут рассмотреть возможность липосакции для получения лучших результатов. Удаление воспаленных жировых клеток оказывается очень эффективным для многих пациентов. К сожалению, страховое покрытие этой процедуры довольно ограничено. Прежде чем рассматривать липосакцию при липедеме, обратитесь к пластическому хирургу, который специализируется на этом заболевании.
Сосудистая терапия
У некоторых пациентов с липедемой также может быть заболевание глубоких или поверхностных вен, которое усугубляет их симптомы.
Не все заболевания вен очевидны, но некоторые признаки и симптомы включают:
Паук и / или варикозное расширение вен
Отек ноги
Обесцвечивание ног — потемнение кожи вокруг икр или лодыжек
Тяжесть или утомляемость ног
Зуд или беспокойство в ногах
Лечение заболеваний вен может помочь устранить некоторые симптомы со стороны ног, такие как дискомфорт и отек.
3) В чем разница между лимфедемой и липедемой?
У пациентов с лимфедемой ног наблюдается неустойчивый отек.
Ноги, как правило, меньше по утрам и больше в течение дня.
Одна нога опухает сильнее, чем другая.
Пациенты с лимфедемой имеют дисфункцию лимфатической системы, которая делает их более уязвимыми для инфекции или целлюлита ног.
Пациенты с липедемой имеют нормальную лимфатическую функцию.
Лимфедема обычно не вызывает болезненности ног.
Возможны как лимфедема, так и липедема.
4) Outlook
Несмотря на значительное влияние на качество жизни, липедема не является опасным для жизни или конечностей состоянием. Хотя специального лечения не существует, липедему можно хорошо контролировать, как и многие другие хронические проблемы со здоровьем. При правильной диагностике и лечении многие пациенты с липедемой испытывают значительное улучшение симптомов и выздоравливают в долгосрочной перспективе.