Другая походка. От Эдо до Токио и обратно. Культура, быт и нравы Японии эпохи Токугава
Другая походка
Выше уже говорилось, что без крайней необходимости представителям правящего сословия бегать не полагалось. Вообще манера передвижения в то время несколько отличалась от современной. Посмотрим внимательнее на гравюры XVIII–XIX веков, изображающие идущих или бегущих людей. Например, почтовых гонцов-скороходов, коробейников с бамбуковыми корзинами на коромысле, пехотинцев из княжеского кортежа и так далее. Глаз непроизвольно отмечает что-то непривычное в положении их рук и ног, какую-то несогласованность, хотя не сразу понятно, в чем именно она заключается. А заключается она в том, что на рисунках эпохи Токугава японцы идут или бегут, вынося вперед одноименную руку и ногу. Попробуйте сделать так несколько шагов: наверняка получится, хотя и покажется непривычным. Значат ли эти изображения, что японцы когда-то передвигались столь неудобным по сегодняшним меркам способом? В нынешней Японии об этом спорят, и на вопрос пока нет однозначного ответа.
С одной стороны, авторы картин и рисунков не могли сговориться и на протяжении столетий неправильно изображать современников. Маловероятно, даже если допустить, что этого требовала художественная традиция. К тому же такую манеру передвижения (по-японски она называется намба) кое-где можно наблюдать в Японии и сегодня. Например, так двигаются на сцене актеры театра но, специалисты по боевым единоборствам во время поединков. Наконец, ею пользуются спортсмены на тренировках по современным игровым видам спорта.
Бег в стиле намба. Старинная гравюра
Если походка намба кое-где еще сохранилась, значит, она действительно могла существовать. (Изображены же на некоторых древнегреческих рисунках бегуны в таких позах.) Откуда произошло название походки, достоверно неизвестно. Некоторые считают, что от слова 
(По утверждениям японских этнографов, эта манера ходьбы встречается сегодня в некоторых районах Тибета.)
С другой стороны, чтобы так двигаться, нужны веские причины. Как любое живое существо, человек делает все так, как ему удобно, и нет оснований исключать походку из этого правила.
Защитники японской неповторимости горячо отстаивают походку намба. Некоторые из них говорят, что она была самым экономичным и удобным способом передвижения в традиционной японской одежде и обуви. С этим можно было бы согласиться хотя бы потому, что сегодня трудно спорить, как им было удобнее — слишком все изменилось с тех пор. Впрочем, первые киносъемки эпохи Мэйдзи оставляют место для сомнений: в них традиционно одетые и обутые японцы передвигаются вполне современным способом. Другие энтузиасты утверждают, что благодаря намба почтовые гонцы эпохи Токугава могли за световой день пробежать более 100 км (это факт). Объясняют это тем, что длина шага при беге в стиле 
Однако этот аргумент принять трудно, поскольку в данном случае эстафетный характер бега почтовых курьеров гораздо важнее длины шага. На дистанции почтальоны сменяли друг друга, и их скорость была не выше той, которую демонстрируют современные любители оздоровительного бега. Профессиональные же спортсмены бегают сегодня вдвое быстрее токугавских почтальонов: мировой рекорд на марафонской дистанции (42 км) составляет 2 часа 3 минуты, средняя скорость — около 20 км/час. Если бы старинная техника бега была столь эффективной, современный спорт наверняка нашел бы ей применение.
Коно Ёсинори, пропагандист походки намба и специалист по боевым искусствам, утверждает, что японскому крестьянину при рыхлении почвы мотыгой было удобнее выставлять вперед правую ногу и правую руку одновременно. Такое же движение выполнял самурай, вынимая меч из ножен — оно было естественным. Поэтому Коно считает, что походка намба широко практиковалась в эпоху Токугава, так как позволяла передвигаться плавно, бесшумно и экономила силы, избегая скручивания корпуса влево-вправо, неизбежного при современной ходьбе.
Эти аргументы кажутся достаточно серьезными тем, кто вообще склонен верить в действенность древних рецептов, и не очень убедительными тем, кому одной веры мало. Поэтому все участники дискуссии о походке намба разделились на верующих и скептиков. Первые действуют активно и с задором. Они создают кружки экзотической ходьбы, выступают публично и агитируют желающих научиться ходить так, “как ходили наши предки”, потому что это ближе к природе и полезнее для здоровья. Сами регулярно ходят и других приглашают. Один из них, Уэно Тосифуми, разработал специальную методику освоения старинной походки. Вторые, люди скучные, академично им возражают: во-первых, доказательств маловато, во-вторых, анатомически японцы не столь сильно отличаются от других народов, чтобы ходить совсем уж иначе.
В отсутствие надежных доказательств остается опираться на веру в здравый смысл и общие закономерности. Старинные гравюры, косвенные доказательства и здравый смысл подсказывают, что манера японцев ходить и бегать в прежние времена, скорее всего, несколько отличалась: при движении левой ноги вперед левая рука назад (как мы делаем сегодня) не отводилась, а оставалась либо на бедре, либо немного (совсем чуть-чуть) выдвигалась вперед вместе с левым плечом.
На следующем шаге правой ногой такое же движение делалось правой рукой. Такую походку японцы цветисто называли “идти, рассекая плечом ветер” 
Крестьяне обычно держали руки прямо перед собой или сцепляли их перед грудью. При этом верхняя часть тела немного наклонялась вперед, как бы в почтительном полупоклоне, что соответствовало духу времени и этикету. Женщины придерживали обеими руками края широких рукавов кимоно и шли, держа руки перед собой. Эта походка называлась
Малоподвижность рук и верхней части тела при ходьбе в сочетании со скользящими движениями нижней части вероятнее всего и были важнейшими элементами походки намба. Как и почему это произошло — отдельный вопрос. Возможно, энтузиасты правы в том, что специфика покроя кимоно (особенно женского) и форма обуви (гэта и дзори) способствовали распространению особой походки. Сегодня уже доказано, что в то время японцы при ходьбе ставили ногу не на пятку, как сегодня, а на носок или на всю ступню. Это на первый взгляд малозаметное отличие на самом деле означает существенную разницу в постановке ног, движениях рук и всего тела при ходьбе.
На фотографиях второй половины XIX века можно заметить некоторые особенности положения нижней части тела, оставшиеся от предыдущей эпохи. На одной из фотографий три самурая позируют на улице. На широко расставленных ногах деревянные
Родившийся в 1912 году специалист по истории боевых искусств Нава Юмио еще в молодости заинтересовался старинной походкой и позами японцев и записал рассказы своего деда, бывшего городского полицмейстера.
Дед, современник эпохи, самурай среднего ранга, рассказывал, что мужчины в то время ходили, почти не отрывая подошву от земли, сильно шаркая — тогда носили обувь с незакрепленной пяткой. В правой руке самурай обычно держал белый веер без рисунков и надписей. При ходьбе правая рука могла быть опущена, слегка касаться
Когда и почему от походки намба отказались? В этом все едины: во время модернизации 1860-1880-х годов, когда вместе с техническими знаниями в Японию пришли западная военная наука, оружие и строевая подготовка. После введения всеобщей воинской повинности японские школьники начали повсеместно маршировать с деревянными ружьями на плечах и отжиматься. К началу XX века начальным обучением в школах охвачено было 100 % японских детей, поэтому за короткое время строевую подготовку прошло все мужское население страны. И походка намба исчезла. Военные историки говорят, что во время боев 1877 года между сторонниками сёгуна и императора солдаты-простолюдины часто гибли только из-за того, что элементарно не умели быстро бегать и ходить строем.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРесОсака. Студенческий фестиваль Коя. Конкурс.
Собственно, после того, как разминки закончились, начался основной конкурс команд и продолжался до позднего вечера. Выглядел он довольно зрелищно, но уже через несколько выступлений однообразно, и я постараюсь дать некоторый фоторепортаж о нем, но речь в посте пойдет о другом. Поэтому буду совмещать фотки с конкурса и рассказ о японских традициях, которые нам с первого взгляда не понять.
Какая-то часть выступлений проходила прямо перед зрителями, иногда все участники перемешивались с толпой, но при этом основная масса танцоров всё равно находилась на сцене.
Зрителей поначалу было немного, но потом собралось гораздо больше, чем с утра.
как я понял, это все были родственники и знакомые танцоров, никаких специально приглашенных зрителей из Осаки не наблюдалось.
Ведущие.
Еще зрители.
Так вот, нельзя не заметить, что при всей традиционности одежды осакская фестивальная молодежь как-то отличалась от того, что мы привыкли видеть на показах старой японской одежды. Прежде всего тем, что они не носили ни гэта, ни дзори — старой деревянной обуви, — ни хакама и кимоно.
Тем не менее, если вы возьмете традиционные японские гравюры и картинки 17-19 веков (более ранние не дают полного представления о японском быте), то в изображениях каких-то походов, боев или соревнований в беге в стиле намба японцы, мужчины и женщины, будут обеты именно так, в куртках и дзику-таби.
Ну, во-первых, бег и долгие походы в гэта и сандалиях дзори в принципе невозможны, и скорее эта обувь, как и традиционные кимоно использовались в городах и на официальных церемониях.
В обычной жизни, особенно среди простонародья, да и самураев, пользовались именно такой, как на фестивале, удобной и легкой одеждой, обеспечивавшей быстроту движений.
Некоторую аналогию этому можно найти у древних римлян, носивших тогу, которую было чрезвычайно сложно и долго одевать, а тщательно следить за складками и правильно их собирать модно было только после многочисленных тренировок. Поэтому тоги носили только на официальных или религиозных церемониях или в праздники, а в обычной жизни обходились рубашками, туниками, пенулами (подобными нашим толстовкам с капюшонами) и плащами без всяких выкрутасов.
Поэтому японцы в повседневности часто обходились без излишних церемониальных или пафосных облачений. При этом любопытно, что бег в стиле намба, тем не менее, требовал, как и в этих танцах, облачения по полной программе, оголение, как это сейчас принято, не допускалось. Это было крайне неприличным, хотя тут же были (и есть до сих пор) и общие бани и т п.
Кстати, особенность походки или бега в стиле намба (а другой и не было) в том, что руки убирались назад или же ими надо махать только одновременно с односторонней ногой.
Попробуйте так пробежать или пройтись, посмотрим, что у вас выйдет. Тем не менее, на старых рисунках походка намба изображалась именно так, это считалось единственно приличным.
Кстати, если вы посмотрите, как бегают персонажи каких-нибудь анимэ про прошлую жизнь Японии, то увидите, что герои бегут, держа руки сзади и не размахивая ими. Это не выдумка авторов, а требование традиционной походки намба, которую старались везде соблюдать.
Ну, и соответственно, по улицам городов все ходили, либо держа руки за спиной, или в рукавах одежды, а самые последние простолюдины — впереди, смиренно сложив на поясе. Это было признаком приличного воспитания. А вот бежать или идти, размахивая руками, считалось наоборот, верхом непристойности и вульгарности.
Разумеется, от этих тонкостей, неподходящих для современного поведения. давно отказались, еще в революцию 1868 года, и сейчас о намбе не напоминает уже ничего.
Тем не менее, одежда и дзику-таби в бесчисленных вариантах остались и на этом фестивале ребят в этих одеяниях можно было увидеть во всей красе.
Интересно, однако, что эффективность бега в стиле намба оказалась больше, чем традиционного европейского бега, замеры показали, что шаг увеличивается на 20%.
Собственно говоря, быстрота стиля намба, как и использование чрезвычайно удобных дзику-таби, которые вы тут видите, позволили создать сёгунам непревзойденную систему почтовых сообщений по всей Японии.
Говорят, что благодаря намба и этой обуви почтальоны эпохи Токугава могли пробегать более 100 км в день (факт этот зафиксировали). Разумеется, на дистанции почтальоны сменяли друг друга, но при этом скорость их составляла 20 км/час, а охват почтовыми сообщениями всей территории Японии был поразительным для той эпохи.
Предполагают, что именно так передвигались ниндзя. Все это кажется достаточно убедительным, а поскольку в Японии до сих пор самым действенным аргументом является утверждение «так делали/ходили/бегали наши предки», то приверженность традиции обеспечена еще на многие поколения.
Вот такие размышления рождались во время этого фестиваля в Осаке.
Тем временем выступления продолжались, и их красочность и совершенно невероятная быстрота и легкость, с какой они танцевали, как и азарт участников. не могли не захватывать воображение.
Ну, и еще несколько фрагментов из основной программы.
Практически, как на рекламе.
Это уже они только сошли со сцены за кулисы.
Сразу всем немедленно приносили воду, но легко представляю, какой расход сил и энергии эти танцы требовали.
Завтра продолжим.
Отели Namba
996 Отели рядом Namba
ФильтркартаместаKaraksa Hotel Osaka Namba
Chuo-ku Nishishinsaibashi 2-9-13ОсакаОтели
8,9
невероятный
1621 отзывы
0.4 км. СЗ от Namba
Opening in November 2017, Karaksa Hotel Osaka Namba is conveniently located a 5-minute walk from Subway Namba Station or a 10-minute walk from JR Namba Station or a 15-minute walk from Nankai Dentetsu Namba Station.
It is only a short stroll away fr…
Hotel IL Cuore Namba
Naniwa-ku Nambanaka 1-15-15ОсакаОтели эконом-класса
8,4
Отлично
1656 отзывы
0.4 км. ЮВ от Namba
Отель IL Cuore Namba разместился всего в 2 минутах ходьбы от станции метро Namba. К услугам гостей завтрак «шведский стол», бесплатные точки доступа в Интернет в лобби и бесплатный Wi-Fi на всей территории. Все номера отеля IL Cuore Namba оснащены э…
Sotetsu Fresa Inn Osaka Namba
Nambanaka 1-6-5ОсакаОтели
8,7
невероятный
2458 отзывы
0.2 км. ЮВ от Namba
Отель Sotetsu Fresa Inn Osaka Namba расположен в районе Синсайбаси, Намба, Ёцубаси города Осака, в 400 метрах от парка Мотомачинака, в 600 метрах от конференц-центра Minatomachi River Place и в 800 метрах от парка Нанива. К услугам гостей этого 3-зв…
Cross Hotel Osaka
Chuo-ku Shinsaibashisuji 2-5-15 ОсакаОтели
8,9
невероятный
1772 отзывы
0.3 км. СВ от Namba
Отель Cross Osaka, рекомендованный путеводителем Мишлен, находится всего в минуте ходьбы от района Дотонбори и в 3 минутах ходьбы от станции метро Namba.
К услугам гостей стильные номера с бесплатным Wi-Fi и собственной ванной комнатой. Предоставляе…
Khaosan World Namba
Naniwa-Ku, Motomachi 1-2-13ОсакаХостелы
8,3
Отлично
1330 отзывы
0.2 км. ЮЗ от Namba
Khaosan World Namba Hostel is set in Osaka and offers cosy dormitory rooms with free WiFi. Namba Subway Station and Osaka City Air Terminal (OCAT) are a 3-minute walk away. Guests can take an 10-minute walk to the lively Dotonbori area, Shinsaibashi…
Hiyori Hotel Osaka Namba Station
Naniwa-ku Nanbanaka 3-1-2ОсакаОтели
9,1
превосходный
1594 отзывы
0.5 км. ЮВ от Namba
Отель Hiyori Osaka Namba Station удобно расположен в районе Осаки Синсайбаси, Намба, в 200 м от станции метро Nankai Namba, в 850 м от вывески «Бегущий человек Глико», в 1,6 км от Цутэнкаку и в 1,6 км от Синсекаи. Отель находится примерно в 3,1 км о…
Kamon Hotel Namba
Chuo-ku Sennichimae 2-3-33ОсакаОтели
8,9
невероятный
1889 отзывы
0.
6 км. ЮВ от Namba
Отель Kamon Namba расположен всего в минуте ходьбы от железнодорожной станции Nippombashi. К услугам гостей бесплатная камера хранения багажа и бесплатный Wi-Fi на всей территории. В числе удобств каждого номера — кондиционер, рабочий стол и телеви…
Cabin & Capsule Hotel J-SHIP Osaka Namba
Naniwa-ku Minatomachi 2-2-14ОсакаКапсульные отели
9,1
превосходный
3427 отзывы
0.5 км. ЮЗ от Namba
Капсульный отель J-SHIPCONE VIACT AFONSO расположен в минуте ходьбы от южного выхода железнодорожной станции Намба. К услугам гостей бесплатный Wi-Fi. Номера для мужчин и женщин расположены на разных этажах. Гостям предоставляются пижамы, полотенца,…
ibis Styles Osaka Namba
Chuo-ku Soemon-cho 2-13ОсакаОтели
8,1
Отлично
1925 отзывы
0.6 км. СВ от Namba
Отель Osaka сети Ibis Styles расположен в центре популярной торговой улицы Дотонобори. К услугам гостей номера с мебелью из темного дерева, бесплатный Wi-Fi и частная парковка.
До ближайшей железнодорожной станции Nankai Namba можно дойти за 11 мину…
Centurion Hotel CEN Osaka Namba
Naniwa-ku Motomachi 1-5-16ОсакаОтели
8,7
невероятный
1381 отзывы
0.3 км. ЮЗ от Namba
Отель Centurion CEN Osaka Namba живописно расположен в районе Синсайбаси в Осаке, Намба, в 200 м от парка Мотомачинака, в 500 м от парка Нанива и в 600 м от конференц-центра Minatomachi River Place. Отель находится примерно в 1,1 км от вывески «Бегу…
Аман Тентиев о знаковых людях, принципах и истории развития группы компаний Namba
О себе
Я счастливый человек. Потому что по воле судьбы в своей жизни я получил шанс созидать. Что может быть лучше, чем видеть, как твои проекты приносят плоды, становятся успешными и дарят комфорт людям.
В первую очередь, мне помогает во всем сила духа. Второе — это трудолюбие, то, что родители привили мне с детства. Чтобы достигать успеха, тех целей и задач, которые ты перед собой ставишь, мало желать и мечтать, нужно много работать и верить в себя. Эти три фактора делают меня тем, кто я есть.
Мое жизненное кредо — идти вперед и покорять новые вершины, несмотря на все трудности. Чем больше у тебя получается, тем сильнее ты понимаешь, что можешь еще больше.
Чтобы достигать успеха, тех целей и задач, которые ты перед собой ставишь, мало желать и мечтать, нужно много работать и верить в себя
Главные ценности — это семья: родители, супруга, дети. Это мой тыл, опора, то, что дает в жизни гармонию.
Счастье — это возможность заниматься любимым делом, когда ты просыпаешься и едешь туда, куда тебе хочется, и знаешь, что каждый день тебя ждут новые челленджи. Когда у тебя есть понимание и уверенность. Когда люди, которые работают с тобой, верят в тебя и видят плоды своего труда, а твои дети и родители восхищаются и гордятся тобой.
О жизненных принципах
Важно быть честным, и, прежде всего, перед самим собой.
Никогда не сдаваться, какие бы препятствия ни возникали. Сложности я называю не проблемами, а вопросами. Проблема — это ситуация, когда ты летишь с высокой скалы и у тебя нет парашюта. А все остальное — вопросы, у которых всегда есть решение.
Когда мне было 18 лет, я задался вопросом — о каком качестве и умении я бы попросил Всевышнего, если бы у меня была такая возможность. Вокруг было много интересных и успешных людей, качества которых я хотел бы иметь. Поэтому я осознал важность умения постоянно учиться. Со временем мне удалось выработать это в себе. Я поставил перед собой задачу каждый год изучать новый язык. Кыргызским, казахским, русским и английским владею на хорошем уровне, поэтому следующим языком я выбрал турецкий, он позволит охватить большую часть нашего региона.
Всему и всегда можно научиться — это еще один из моих принципов.
О людях в жизни
Знаковые фигуры в моей жизни — это, в первую очередь, мама и отчим. Мама всю жизнь работала в Академии наук, она биолог, большой трудоголик. В семье я старший ребенок, поэтому выполнял все обязанности старшего, включая уборку, глажку, стирку и другую работу по дому. Никогда не относился к этому как к труду, а как к обыденным вещам, части жизни. Даже занимаясь домашними делами, я всегда получал удовольствие — мы пели, общались, делали все очень легко и на позитиве.
Отец — выпускник МГУ, профессор, повлиял на правильное формирование моих жизненных принципов. Он всегда говорил, что нужно много учиться, много двигаться, что деньги и другие активы — не главное. Постоянное общение с ним и его друзьями-преподавателями повлияло на меня. Я рано стал увлекаться политикой, экономикой, устройством экономических структур в стране и в мире. В дальнейшем это помогло мне определиться с направлением, которым я хочу заниматься.
Мне повезло, я пожил в двух мирах — мои школьные годы выпали на советское время, а во взрослую жизнь я вошел уже в независимой стране со свободной экономикой. Это был период перемен, который кого-то сломал, а кого-то сделал сильнее. Один из таких сильных людей — Алексей Иванович Белинченко. Он направил меня в сторону аудита, построения и развития в стране сферы финансового учета.
Важный человек в моей жизни — супруга. Ее позитивное отношение ко всему, энергичность и жизнерадостность вдохновляют меня.
Мое окружение — это всегда люди, которые умнее и сильнее, чем я. У меня часто спрашивают: «А не боишься ли ты брать в свою команду таких продвинутых и сильных людей?». Я не боюсь, потому что верю — какова твоя команда, такова и вероятность успеха вашего проекта.
О деятельности
Я управляющий партнер группы компаний Namba. Мы занимались инвестиционным направлением, в котором было IT, сельское хозяйство, девелопмент и строительство. Но сейчас сконцентрировались больше на IT-сфере.
15 лет назад я инвестировал в первую IT-компанию. Начинали с аутсорсинга и в 2006 году, делая прогноз развития грядущего мира, увидели, что будущее за IT-продуктами. У нас была сильная команда, благодаря которой в 2007 году появилась платформа Namba. Мы запустили ее в Кыргызстане и Казахстане. В тот период почта была платной, а передавать файлы было сложно, поэтому мы создали платформу, которая позволила людям быстро обмениваться данными. Там были социальные сети — люди публиковали фото и знакомились, смотрели фильмы, находясь в разных точках мира делились информацией.
Мы прогнозировали все большее проникновение интернета в жизнь и в 2010-2011 году создали первое диджитал-агентство. Следующим проектом стал купонатор BeSmart — сервис коллективных покупок. Мы запустили его в Казахстане, Узбекистане, Азербайджане и Грузии.
Мы исходили из того, в чем была необходимость, смотрели, как развивается мир, и, адаптируя под местный рынок, создавали такие же решения. Запустили Namba Taxi и стали лидерами в этой сфере в Кыргызстане. Еще в 2013 году разработали собственное приложение, потому что увидели, что происходит в Силиконовой долине, где создавались GetTaxi и Uber. А через год запустили сервис доставки еды Namba Food.
На сегодняшний день мы консолидируем все наши продукты. В 2015 году я посетил Китай и увидел, что представляет собой WeChat. С помощью этого приложения местные оплачивали с телефона все услуги, вызывали такси, заказывали продукты. Я был в восторге от этой идеи. По возвращении в страну в 2016 году сконцентрировался на создании проекта Namba One, который объединял бы все наши продукты. Мы запустили его в 2017 году, но потом приостановили, потому что для полноценной работы нам не хватало платежной платформы. Банки не смогли дать нам нужное решение. Поэтому мы концептуально изменили продукт и создали свою полноценную платежную платформу, в которой есть не только платежное решение, но и кошелек с программой лояльности, кешбэком и возможностью вывода денег.
Сегодня на нашей платформе Namba One люди могут оплатить услуги, заказать такси, еду из кафе, товары из супермаркета Namba Market, которые доставят в течение 15 минут, услугу по вызову электрика, сантехника, домработницы. Мы работаем над дальнейшим развитием и хотим ввести маркетплейс, где человек сможет приобрести товары в рассрочку. В Кыргызстане перевести деньги — большая проблема. У нас прошло успешное общение с Visa, MasterCard, UnionPay, и мы идем на ассоциированное членство. Хотим, чтобы человек мог открыть наше приложение и легко перевести деньги.
Часть сервисов уже работает, другую часть полноценно выведем на рынок до конца 2021 года. Сейчас регистрируем нашу компанию в МФЦА, планируем выходить на международный уровень. В других странах мы не будем сами развивать каждое направление, платформа создана таким образом, что мы имеем возможность подключать существующие сервисы и давать им клиента.
Мне и моей команде Богом дана энергия, знания, и, наверное, это наше предназначение — созидать те продукты, которые меняют жизнь людей к лучшему, делают ее комфортнее, безопаснее и удобнее.
Спортивные выходные с «Известиями» 26-28 июля 2019 года | Статьи
Чемпионат мира по водным видам спорта. Плавание. Финалы
Первенство планеты в одном из самых медалеемких олимпийских видов спорта подходит к концу. Лучшие пловцы мира разыграли не только награды в большинстве дисциплин, но и значительную часть олимпийских лицензий. В частности, несколько квот на Игры 2020 года в Токио получили россияне. Речь идет о четверке Владислав Гринёв – Владимир Морозов – Климент Колесников – Евгений Рылов, выигравшей серебро в эстафете 4х100 м вольным стилем, а также об Олеге Костине, ставшем вторым на дистанции 50 метров баттерфляем. В оставшиеся три дня можно ждать ещё медалей от наших спортсменов. В частности, от главной российской звезды Юлии Ефимовой.
26 июля: 14:02, 100 м вольным стилем, женщины; 14:50, 200 м брассом, женщины; 15:00, 200 м на спине; 15:26, 200 м брассом, мужчины; 15:42, эстафета 4Х200 м вольным стилем
27 июля: 14:00, 50 м баттерфляем, женщины; 14:10, 50 м вольным стилем, мужчины; 14:50, 100 м баттерфляем, мужчины; 15:05, 200 м на спине, женщины; 15:30, 800 м вольным стилем, женщины; 15:45, эстафета 4Х100 м вольным стилем, микст
28 июля: 14:00, 1500 м вольным стилем, мужчины; 14:30, 50 м брассом, женщины; 14:40, 50 м вольным стилем, женщины; 14:55, 50 м на спине, мужчины; 15:10, 400 м комплексным плаванием, женщины; 15:25, 400 м комплексным плаванием, мужчины; 15:45, комбинированная эстафета 4Х100 м, женщины; 16:00, комбинированная эстафета 4Х100 м, мужчины.
Спортивные объекты Университета Намбу (Кванджу, Южная Корея). Прямые трансляции на «Матч ТВ», «Матч! Арена» и «Матч! Игра»
Футбол. Чемпионат России. ЦСКА–«Локомотив»
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев
В стартовавшем сезоне РПЛ прошло уже два тура, но пока не было топовых матчей. Первый из них состоится в воскресенье. Стадион на Песчаной улице примет московское дерби ЦСКА и «Локомотива». В последние годы эти команды были конкурентами в борьбе за медали, но в прошлом сезоне армейцы впервые за долгое время оказались вне пьедестала. «Железнодорожники» весной были более успешны — они завоевали серебро чемпионата и Кубок России, а этим летом стали обладателями Суперкубка страны. В нынешнем национальном первенстве оба коллектива уже не обошлись без потерь очков, поэтому в предстоящей игре каждому необходимо побеждать, чтобы не отстать от лидеров.
28 июля, 19:00. Стадион «ВЭБ Арена» (Москва). Прямая трансляция на «Матч ТВ»
Легкая атлетика. Чемпионат России
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб_Джавахадзе
Нынешнее национальное первенство — 100-е в истории. Столица Чувашии принимает чемпионат России уже в четвертый раз. Именно в его рамках пройдет значительная часть отбора к чемпионату мира, который состоится осенью в Дохе. Однако не все звезды приедут в Чебоксары. В частности, из-за травмы болельщики не увидят чемпиона мира-2015 в беге на 110 м с барьерами Сергея Шубенкова. Зато впервые за 2,5 года на российской земле выступит прыгунья в длину, серебряный призер первенства планеты – 2017 Дарья Клишина. Также обращает на себя внимание присутствие на соревнованиях двукратного серебряного призера чемпионата мира в прыжках с шестом Анжелики Сидоровой.
26 июля: 16:20, метание диска, мужчины; 17:00, прыжок с шестом, мужчины; 17:10, прыжок в высоту, мужчины; 18:00, метание молота, мужчины; 18:20, бег на 200 м, женщины; 18:30 бег на 200 м, мужчины.
27 июля: 17:30, тройной прыжок, женщины; 17:35, эстафета 4Х100 м, женщины; 18:00, эстафета 4Х100 м, мужчины; 18:20, бег на 1500 м, женщины; 18:30, бег на 1500 м, мужчины; 18:45, эстафета 4Х400 м, женщины; 19:00, тройной прыжок, мужчины; 19:05, эстафета 4Х400 м, мужчины; 19:30, бег на 10000 м, женщины; 20:15, бег на 10000 м, мужчины.
Стадион «Олимпийский» (Чебоксары). Прямые трансляции на «Матч! Страна» и «Матч! Планета»
«Формула-1». Чемпионат мира. Гран-при Германии
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Бедняков
После двух неудачных июньских этапов во Франции и Австрии июль Даниил Квят начал с девятого места и двух заработанных очков на Гран-при Великобритании. Пилот «Торо Россо» уже набрал 12 баллов в общем зачёте и сейчас идет на 14-м месте, но при удачном стечении обстоятельств способен побороться за позицию в первой десятке. Для этого россиянину нужно еще лучше выступить на ближайших заездах в Германии.
26 июля: 12:00, свободная практика 1; 16:00, свободная практика 2. 27 июля: 13:00, свободная практика 3; 16:00, квалификация. 28 июля, 16:10, гонка. Автодром «Хоккенхаймринг» (Хоккенхайм, Германия). Прямые трансляции на «Матч ТВ»
Велоспорт. «Тур де Франс». Заключительные этапы
Фото: TASS/PA Images/GodingImages/Colin Flockton
Престижная многодневная гонка подходит к концу. В условиях упорной борьбы француз Жюлиан Алафилипп сохраняет желтую майку лидера. Чтобы впервые выиграть «Тур де Франс», 27-летнему спортсмену осталось продержаться три этапа. Первый из них пройдет уже в пятницу. Он стартует в Сен-Жан-де-Мориен и растянется на 123 км — до горнолыжного курорта Тинь. Большую часть этапа участники будут двигаться вверх — до перевала Коль де л’Изеран высотой 2770 м, затем преодолеют спуск, а перед самым финишем снова совершат небольшой подъем. В субботу на предпоследнем этапе закончится альпийская часть «Тур де Франс». Пелотон стартует в Альбервиле и преодолеет 130-километровый маршрут с тремя подъемами в Кормет де Розленд, Кот-де-Лонгфой и финишный 33-километровый — на горнолыжном курорте Валь Торанс. Наконец, в воскресенье велогонщики начнут последний этап около замка Рамбуйе и пройдут 128 км до Елисейских полей.
26 июля, 14:40, 19-й этап, городская коммуна Сен-Жан-де-Мориен – горнолыжный курорт Тинь (Франция). 27 июля, 14:30, 20-й этап, Альбервиль — Валь Торанс (Франция). 28 июля, 19:00, 21-й этап, финиш, замок Рамбуйе – Елисейские поля (Париж, Франция). Прямые трансляции на Eurosport 1
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
«Намба Такси» выпустило комиксы со стереотипными шутками о женщинах. Что с этим не так?
Компания «Намба Такси» выпустила комиксы о работе одного из своих водителей. Кроме него, героями комиксов стали пассажирки (и лишь в одном случае — пассажир). На части картинок клиенток такси высмеивают за капризность, глупость, жадность, болтливость и «независимость».
Некоторые пользователи и активисты посчитали эти комиксы неуважительными и сексистскими. Служба такси утверждает, что комикс рассказывает об «истории любви».
В комментариях под комиксами недовольные пользователи попросили «Намба Такси» объяснить свою позицию, но так и не получили ответа.
Не ответив на критику пользователей, компания прокомментировала комиксы в интервью «Клоопу» — там сказали, что они хотели «посмотреть на реакцию» своих клиентов на комиксы.
«В эти комиксы было встроено много little message (небольших посылов), и мы хотели посмотреть реакцию людей, но не вмешиваться в обсуждение и говорить: “Извините, ребята, вы нас поняли не так”», — сказали в офисе компании.
В «Намба Такси» назвали реакцию пользователей «неожиданной, но важной», и пообещали учесть ее при создании нового контента.
В 12 из 15 комиксов в роли пассажиров выступают женщины, в одном случае — мужчина, а в двух таксист изображен один.
В большинстве комиксов с участием женщин клиенток высмеивают на основе гендерных стереотипов о том, что женщины глупы, болтливы, капризны и совершают нерациональные поступки.
Например, главная героиня долго собирается, не позволяет водителю помочь с тяжелым багажом (объясняя это тем, что она «сильная и независимая») и берет с собой в поездку слишком много вещей.
Пассажира-мужчину комиксы высмеивают за плохой музыкальный вкус — в этом гендерного клише нет, потому что общество обычно не приписывает такое качество только мужчинам.
Комиксы разрабатывала компания «Намба Такси» совместно с художницей Викторией Литтл, которая удивлена подобной реакцией зрителей. Она говорит, что в комиксы не закладывали никакого сексисткого подтекста.
«Я никогда бы не подумала, что [комиксы] так могут воспринять. Это был просто интересный проект. Почему так случилось, не знаю», — удивляется художница.
После того, как пользователи фейсбука стали критиковать комиксы службы такси, следующая их серия рассказала о любви водителя к автомобилю, а финальная раскрыла романтический интерес пассажирки к таксисту.
Сама компания утверждает, что весь сериал был написан заранее еще летом, и последние серии комикса не были специально предназначены для смягчения реакции зрителей.
По словам представителя компании, комикс подразумевался как «история любви» между клиенткой и водителем, поэтому эти два персонажа — главные герои большинства серий.
«Есть три основных героя. Первая — Лина, пассажирка. Она современная девушка, часто пользуется такси. Есть водитель — Макс. Он стеснительный, замкнутый и скромный. И есть очеловеченная машинка. И в течение комикса мы должны были показать отношения между водителем и машиной — у них доверительные и близкие отношения, и машинка немного ревнует водителя к пассажирке», — объясняют в службе такси.
В «Намба Такси» говорят, что герой комикса Макс пытается произвести впечатление на девушку, а машина препятствует этому, из-за чего водитель впадает в депрессию. Остальные герои комикса — мужчина и четыре женщины — это второстепенные герои, не влияющие на сюжет.
Редакция «Клоопа» показала комиксы разным женщинам, в том числе специалисткам по рекламе, и попросили оценить, уместен ли подобный юмор в маркетинге.
На какие поезда в Японии бронь обязательна?
Сначала напоминание: есть ли у вас железнодорожный пропуск, такой как Japan Rail Pass, не влияет на требования к бронированию места. Если бронирование требуется, оно остается в силе, если у вас есть железнодорожный пропуск. Конечно, железнодорожный пропуск обычно позволяет вам сделать предварительный заказ бесплатно, но все равно необходимо зайти в билетную кассу, чтобы сделать заказ. (Обратите внимание, что некоторые небольшие региональные пропуска не позволяют вам бронировать билеты; в этом случае все зарезервированные поезда требуют оплаты как минимум платы за бронирование.)
Во-первых, есть четыре полностью зарезервированных услуги Синкансэн. Обратите внимание, что все службы на Токайдо-Саньо-Кюсю Синкансэн между Токио и Кагосима-Чуо, обслуживающие Нагоя, Киото, Осака, Хиросиму, Фукуоку, Кумамото и т. Д., Имеют незарезервированные места.
- Услуги Хаяте и Хаябуса на Тохоку-Хоккайдо Синкансэн между Токио и Син-Хакодатэ-Хокуто. Однако, если ваша поездка полностью проходит на участке между Мориокой и Шин-Хакодатэ-Хокуто, см. Примечание внизу.
- В Комати услуги по Акита Синкансэн между Токио и Акита. Однако, если ваша поездка полностью проходит на участке между Мориокой и Акитой, см. Примечание внизу.
- Служба Кагаяки на Хокурику Синкансэн между Токио и Канадзава.
Если вы попытаетесь забронировать билет на один из этих поездов, и поезд забронирован полностью, у вас будет возможность получить постоянный билет, который, как следует из его названия, позволяет вам ехать на поезде, стоя в промежутках между вагонами. Постоянный билет немного дешевле, чем зарезервированный билет, так как он не включает плату за бронирование места. Невозможно получить постоянный билет при любых других обстоятельствах, например, если поезд не забронирован полностью (для экономии денег) или на любом поезде, кроме четырех, указанных выше.
Две «премиум» экспресс-службы, обслуживающие аэропорт Нарита, также полностью защищены:
- JR Narita Express , обслуживающий множество станций в районе Большого Токио. Однако см. Примечание внизу.
- Keisei Skyliner , обслуживающий Ниппори и Уэно.
Два выживающих регулярно запланированных ночных поезда:
- Восход Сето , между Токио и Такамацу.
- Восход Идзумо , между Токио и Izumoshi.
Наконец, почти все «туристические» поезда полностью зарезервированы, такие как:
Самый простой способ выяснить, есть ли у данного поезда незарезервированные места (или, в общем, какие варианты рассадки доступны на нем), — это найти его в Hyperdia и посмотреть, какие варианты доступны в раскрывающемся списке » Плата за сиденье ». Если колонка пуста, это означает, что поезд является обычным пригородным поездом, где бронирование невозможно в первую очередь.
Обратите внимание на услуги Hayabusa, Hayate и Komachi за пределами Мориоки. Чтобы компенсировать тот факт, что за пределами Morioka не существует услуг с незарезервированными местами, можно сесть на эти услуги без бронирования, приобретя «специальный ограниченный экспресс-билет» (特定 特急 券) вместо обычного ограниченного места с ограниченным количеством мест. экспресс билет. Специальный ограниченный экспресс-билет работает по существу так же, как и билет с незарезервированным местом: он дешевле, чем билет с зарезервированным местом, поскольку он не включает плату за бронирование места и позволяет владельцу использовать любое свободное место. с оговоркой, что если у другого пассажира есть зарезервированный билет на это место, последний имеет приоритет. Между тем, владельцы железнодорожных пропусков могут просто сесть на борт, просто пройдя мимо.
Обратите внимание на Нарита Экспресс. Аналогичным образом, на экспресс-перевозку Нарита можно сесть без бронирования, купив «билет без указания места» (座席 未 指定 券) вместо обычного экспресс-билета с ограниченным количеством мест (или просто посадку с железнодорожным билетом). Как и выше, неназначенный билет на место позволяет владельцу использовать любое свободное место с оговоркой, что владельцы билетов с зарезервированным местом имеют приоритет. Однако билет без указания места стоит столько же, сколько билет на зарезервированное место. Неназначенный билет на место также может быть преобразован в билет на забронированное место без дополнительной оплаты.
Hacking The Way You Walk с Namba Aruki
В этом руководстве я собираюсь показать вам, как научиться и практиковать Намба Аруки, стиль ходьбы периода Эдо (1603-1868), который считается более эффективным, чем то, как вы ходите прямо сейчас. Конечно, вы будете выглядеть идиотом, разгуливающим вот так на публике, но кого это волнует, если вы будете ходить, как самурай, верно?
Как вы идете прямо сейчас
Нормальные люди ходят, размахивая правой рукой и левой ногой одновременно, и наоборот.При этом вы излишне скручиваете верхнюю часть тела и бедра. Здесь они фактически идут друг против друга, давя ту сторону, которой вы идете.
Это также заставляет вас отталкиваться ногами при каждом шаге, что означает, что вы используете крошечную мышцу, чтобы поднять все свое тело (это утомляет). Обычная ходьба — это, по сути, вы снова и снова падаете вперед. Единственная причина, по которой вы не падаете лицом каждый раз, когда делаете шаг, состоит в том, что вы снова и снова ловите себя ногой.
Это много энергии тратится!
Как работает Намба Аруки
Намба Аруки, с другой стороны, делает ваши движения более эффективными. Сначала это будет казаться странным, но, по сути, вы будете ходить так, чтобы ваша верхняя часть тела была более устойчивой, ваши бедра оставались прямо во время ходьбы, вы лучше контролировали себя и не требовали, чтобы вы поднимали все тело. ногами. Этот тип прогулки подходит для тех, кто занимается японскими боевыми искусствами, носит кимоно и / или мечи и любит пешие прогулки.Скорее всего, пешая часть будет наиболее подходящей для вас. Фактически, некоторые из теорий, лежащих в основе Намба Аруки, напоминают ступеньку отдыха, которая используется для подъема по крутым холмам с очень небольшими усилиями.
Обучение Намба Аруки
Мы собираемся использовать пошаговую программу, чтобы сделать вас мастером Намба Аруки. Это не произойдет за один час, один день или одну неделю, но это произойдет со временем. Если вы будете практиковать это около трех месяцев, вы сможете увидеть разницу и, возможно, сможете применить этот стиль ходьбы к своему обычному стилю ходьбы (если вы не хотите выглядеть чудаком, гуляющим по городу).
Шаг 1: большие шаги
Первый шаг — переоценить свои шаги. Это совсем не то, как вы будете ходить, когда после Намба Аруки станет более комфортно, но это научит ваше тело основным движениям, которые ему нужно знать, чтобы привыкнуть к ним.
Для начала вы будете делать действительно большие шаги, почти как выпады. Положите руки на бедра и сделайте следующее.
- Шагайте правой ногой.
- Поверните бедра к правой ноге, как если бы вы пытались повернуть верхнюю часть тела вправо.На самом деле это будет выпрямление верхней части тела, чтобы вы смотрели прямо вперед. Когда вы ходите нормально, ваша верхняя часть тела поворачивается влево. Это должно противодействовать этому, хотя сейчас это немного преувеличено.
- Поверните также локти (руки по-прежнему на бедрах) вправо. Это поможет вам перевернуть тело.
- Шаг левой ногой и переключай все. Верхняя часть тела должна повернуться влево (к левой ноге). Продолжайте идти вот так.
Что касается визуальных эффектов, это должно выглядеть примерно так:
Убедитесь, что вы действительно прижимаете всю верхнюю часть тела к передней ноге.Это поможет вам выполнить следующий шаг. Я бы порекомендовал попрактиковаться в этом хотя бы несколько дней. Это укрепит мышцы, необходимые для правильного выполнения Намба Аруки, если у вас их еще нет. Вы можете почувствовать небольшую болезненность в мышцах бедра (кто знал, что они существуют, верно?). Если да, значит, вы все делаете правильно.
Шаг 2. Размахивайте руками
Теперь мы сделаем то же самое, что и раньше, за исключением того, что на этот раз вы собираетесь размахивать руками. Поскольку это Намба Аруки, вы должны махать той же рукой, что и ступня, которая направлена вперед.Поначалу это будет неудобно, особенно если вы все еще делаете большие шаги. Это будет сложно сделать, но это упростит следующий шаг. Итак, сделайте в точности то, что вы делали в шаге 1, только на этот раз размахивайте руками.
Помните, та же рука, та же нога. Практикуйте это еще несколько дней, пока не почувствуете себя комфортно.
Шаг 3: Внесите его
Теперь пора сделать его немного меньше, чтобы он больше походил на обычную ходьбу. Вы по-прежнему хотите махать теми же руками, что и ступня, которая выдвигается вперед, но не махайте слишком сильно.Симпатичный и маленький, как при обычной ходьбе (но в стиле Намба). Также немного меньше поворачивайте бедра. Теперь, когда вы привыкли к этому (и, надеюсь, вытянули бедра), вы можете поворачиваться более плавно. Цель должна состоять в том, чтобы повернуть бедра ровно настолько, чтобы они вообще не двигались. Наверняка есть умение делать это. Когда вы делаете это перед зеркалом, ваши бедра всегда должны смотреть прямо вперед. То же и с вашими плечами. Как будто ваша верхняя часть тела совсем не двигается.
Вы также захотите разместить каждый шаг перед выполнением следующего. Это означает, что вы не «падаете» вперед, как при обычной ходьбе. Вы делаете шаг, ставите, а затем поднимаете заднюю ногу, чтобы сделать следующий шаг. Поначалу относитесь к этому спокойно и медленно, но по мере того, как вы к этому привыкнете, вы будете чувствовать себя более устойчиво при ходьбе. Каждый шаг — произведение искусства. Перед тем, как перейти к следующему шагу, твердо поставьте ногу.
Шаг 4: Ускорение
Как только вы разберетесь с этим, пора ускориться.Хотя делать спринты в стиле Намба будет сложно, определенно можно бегать трусцой или даже бегать, если вы хорошо в этом научитесь. Сначала потренируйтесь на нормальной скорости ходьбы, затем постепенно увеличивайте скорость, поскольку каждый уровень начинает казаться «естественным» (как при обычной ходьбе). Попробуйте набрать скорость бега трусцой и практикуйте ее в течение двух или трех месяцев. Вы шли одним путем всю свою жизнь, поэтому, безусловно, потребуется некоторая практика, чтобы добраться до этого момента, но как только вы это сделаете, вы начнете ощущать награды.
Шаг 5. Протестируйте
Хотите отправиться в поход? Планируете долгую прогулку по центру города? Хотите присоединиться к армиям стариков, которые ходят по торговому центру, прежде чем он откроется? Теперь твоя очередь. После того, как эта прогулка стала для вас естественным ощущением (и только после), придумайте тест, чтобы увидеть, насколько хорошо она работает. Я думаю, что походы — лучшие, потому что вы можете подняться на самые разные высоты (это отлично подходит для прогулок по холмам и горным склонам). Либо вы обнаружите, что вам нужно больше практики, либо вы обнаружите, что это действительно хороший способ ходить на большие расстояния, несмотря на то, насколько это может выглядеть глупо.
Если вам трудно пройти намбу, взгляните на свои бедра. Убедитесь, что вы не поворачиваете их слишком далеко (только шаги 1 и 2 преувеличены). Ваша верхняя часть тела всегда должна оставаться лицом вперед, а бедра и плечи должны быть на одном уровне. Посмотрите на себя перед зеркалом, чтобы увидеть, не происходит ли что-нибудь из этого. Если да, исправьте их и попрактикуйтесь.
Если вы действительно соблюдаете режим практики Намба Аруки и делаете это в течение нескольких месяцев, обязательно дайте мне знать, как это проходит для вас! Мне всегда интересно, как эти безумные теории работают на других людей, кроме меня.
Что такое Намба Аруки?
Намба Аруки — это стиль бега экспресс-бегунов ( хикяку, （ ) во время периода Эдо (1603-1868), задача которых заключалась в быстрой и эффективной передаче сообщений между Эдо. и другие провинции. Обычно они путешествовали парами, у одного был столб с коробкой или свертком на конце, а у другого — столб с фонарем, на котором было написано «служебное дело».«Излишне говорить, что общение было ключом к эффективному правительству, поэтому эти экспрессы должны были быть очень, ну, экспрессами. Они регулярно курсировали из Эдо в Киото за 6-8 дней. Учитывая, что это примерно 300 миль (~ 480 км) пешком, я бы сказал, что это не так уж и плохо. Я бы обязательно подписался на их программу Hikyaku Prime, если бы она у них была.
Конечно, бегать по ним было утомительно. При этом было много времени и возможностей придумать лучший способ бега.Что-то более эффективное … что-то, что доставит их к месту назначения быстрее в целом … что-нибудь немного более намба, возможно?
Но не только бегуны-экспрессы использовали этот стиль ходьбы. Если вы носите кимоно, Namba Aruki также сделает его таким, чтобы оно не смялось (потому что вы не двигаете бедрами или верхней частью тела вперед и назад, как при обычной ходьбе). Кроме того, если у вас есть меч (он же самурай и / или Том Круз) на бедре, ходьба в стиле Намба предотвратит раскачивание меча из стороны в сторону, что через некоторое время станет раздражающим (и усложнит задачу). рисовать во время бега).Наконец, если вы носите гэта и идете по грязным улицам, такой стиль ходьбы не позволит вам брызнуть грязью на спину хакама или штанов или даже на других людей. Таким образом, даже помимо бегунов-экспрессов, в Японии в эпоху Эдо было много причин идти этим путем.
Преимущества Намба Аруки
Так почему вы должны начать ходить так, чтобы выглядеть дураком? Есть ли в этом на самом деле преимущества? В некоторых боевых искусствах, особенно в японских, преимущества Намба Аруки более очевидны.Кендо и айкидо, в частности, получают большой импульс от изучения этого, потому что многие из основных действий ног на самом деле вращаются вокруг намба аруки (хотя в настоящее время по некоторым причинам очень немногие додзё этому учат).
А как насчет вашей обычной повседневной жизни? Что, если вы хотите встать и намба аруки до 7-Eleven через улицу, чтобы получить свой Wild Radiation Slurpee ™? Тебе повезло, мой друг. Даже и могут воспользоваться этой особой прогулкой в стиле Эдо.
Согласно странице японской Википедии о Намба Аруки, вы получите все это и многое другое с помощью Намба Аруки Слёрпи.
- Более длительная выносливость за счет минимальных скручиваний.
- Стабильная осанка с уменьшенными скручиваниями в верхней половине тела
- Никаких потерь энергии и повышенной взрывоопасности (когда вы отталкиваетесь, чтобы идти или бегать, вы больной!).
- Больше мощности за счет одновременного движения одной руки, бедра и ноги, как у деревянного шеста, используемого борцами сумо на тренировках.
- Меньше нагрузки на тело, поднимаясь по крутым склонам или по лестнице в стиле бега Намба.
Вот и все. Так много хорошего происходит с людьми, которые хотят выглядеть чудаками, гуляя на публике. Если это не ваша чашка чая, возможно, включение тренировки намба аруки в ваш спортивный режим? Намба Аруки в современном спорте довольно часто встречается в Японии и до сих пор в определенной степени.
Намба Аруки в современном спорте
Есть несколько профессиональных спортсменов из Японии, которые тренировались с Намба Аруки и в итоге показали неплохие результаты.Возможно, самым известным из них является Синго Суэцугу, который установил азиатский рекорд на 200 метров с результатом 20,03 секунды во время национального чемпионата Японии. Но он, как и другие бегуны, использующие Намба Аруки, делают эту прогулку только в определенной степени. Идея состоит в том, чтобы тренироваться с Намба Аруки и применять концепции эффективности в обычном спринте, а не в том, чтобы бегать в истинном стиле Намба Аруки.
Несколько успешных японских баскетбольных команд также включили Намба Аруки в свои тренировки. Например, баскетбольная команда средней школы Тохо была выбрана для участия в межшкольной встрече, представляющей Токио.Вы услышите и о других спортсменах, использующих Намба Аруки в той или иной степени.
Тем не менее, эти примеры не являются «истинными» стилями Намба Аруки. Они просто включали то, что узнали из этого, в то, что они обычно делают. Цитируется, что Суэцугу сказал, что он «сознательно думал о движениях стиля Намба во время бега, и это привело к повышению осведомленности о стиле бега». Таким образом, хотя он и приносил пользу, он на самом деле не бегал, размахивая одной и той же рукой и ногой в одно и то же время.Позор. Было бы весело увидеть это.
Тем не менее, вы можете понять, почему некоторые спортсмены думают о Намба Аруки в Японии. Это работоспособно. И хотя он не обязательно подходит для современного спорта, многие идеи, лежащие в его основе, подходят, а это значит, что вы могли бы сделать то же самое и для себя.
Новая эра Намба Аруки?
Неизвестно, сколько людей в свое время так ходили. Некоторые люди думают, что довольно много людей использовали Намба Аруки, другие думают, что это был скорее особый и отработанный стиль движений, выполненный небольшим процентом населения Эдо.Основываясь на том, что я прочитал, я склонен больше соглашаться со второй теорией. Я думаю, что некоторые из высших классов, самураи и экспресс-бегуны использовали Намба Аруки. Это определенно очень помогает с кимоно и мечами, что соответствует утверждениям более высокого класса / самураев из прошлого.
Есть несколько теорий, почему вымерла Намба Аруки. Одна из теорий состоит в том, что он исчез с введением воинской повинности, когда использовался стиль марша, который использовался в западной военной подготовке (размах рук и ног, скручивания тела).Другие говорят, что это связано с «вестернизацией», хотя это могло быть просто частью «критики современного / западного», происходившей в то время. Что мы действительно знаем, так это то, что на пленках и фотографиях, сделанных в начале 1900-х годов, никто не использует Намба Аруки, но, кроме того, это не слишком хорошо задокументировано. Возможно, этому пришел конец, когда мечи, кимоно и гета стали менее популярными. Это просто больше не было столь полезным, и усилия по его применению перевешивали выгоды, которые вы получили.
Итак, вопрос остается.Был ли Намба Аруки чем-то, что делал небольшой процент людей (вероятно), или это древний стиль ходьбы, который использовался многими людьми, который исчез вместе с дронтом? Конечно, если бы я заполучил машину времени, это была бы одна из последних вещей, которые я бы потрудился проверить.
Я, например, надеюсь вернуть Намба Аруки, поэтому я написал это руководство о том, как изучать и практиковать Намба Аруки. Может быть, хипстеры это подберут?
Я надеюсь, что вы пойдете туда и начнете ходить в стиле Намба прямо сейчас.Это действительно весело и определенно кажется совершенно другим. Я практикую это уже пару месяцев, и девушка абсолютно ненавидит гулять со мной на публике, так что миссия, я полагаю, выполнена. О, я также меньше устаю, когда хожу на большие расстояния. Это тоже неплохо. Почему бы вам не попробовать и не посмотреть, как это работает для вас? Обязательно дайте нам знать!
Человеческое тело и ходьба | всего человек
Что именно ходит?
«Ходьба (также известная как передвижение) — один из основных способов передвижения среди животных с высокими ногами и обычно медленнее, чем бег и другие походки.Ходьба определяется походкой «перевернутый маятник», при которой тело перепрыгивает через жесткую конечность или конечности при каждом шаге. Это применимо независимо от количества конечностей — даже членистоногие с шестью, восемью или более конечностями ходят ».
«Человеческая ходьба достигается с помощью стратегии, называемой двойным маятником. Во время движения вперед нога, отрывающаяся от земли, покачивается вперед от бедра. Эта развертка — первый маятник. Затем нога ударяется о землю пяткой и перекатывается к носку движением, описываемым как перевернутый маятник.Движение двух ног скоординировано, так что одна или другая ступня всегда соприкасаются с землей. В процессе ходьбы восстанавливается около шестидесяти процентов энергии, используемой за счет динамики маятника и силы реакции земли ».
Итак, мы уже говорили о стратегиях обучения человека на детском стадионе. Ребенок много чего не анализирует, а просто имитирует. Вот в чем дело с ходьбой. На протяжении поколений люди имитируют ходьбу, пока она не становится «управляемым падением», которым и является.Мы никогда особо не задумывались об этом. Можем ли мы лучше ходить? Думаю, нет.
Ранее мы говорили, что на позвоночник и суставы можно влиять в повседневной жизни. Кроме того, если вы ходите с нарушениями позвоночника (а они есть у всех), со временем у вас разовьются проблемы с коленями, бедрами, ступнями или поясницей во время ходьбы. Из-за ненужного скручивания бедер и туловища мы теряем много энергии тела, тем самым истощая ее жизненную силу. Потом трость и т. Д.
Что, если человеческое тело предназначено для путешествий на большие расстояния, как мы упоминали в некоторых из предыдущих текстов, например, настойчивую охоту и африканские и центральноамериканские племена? Возможно, мы не сможем развить в точности те же навыки, что и они, но мы можем, по крайней мере, попытаться улучшить свои способности ходьбы.Вот в чем дело:
В Японии среднего возраста было что-то под названием Намба Аруки .
Намба Аруки — это стиль бега экспрессов (хикьяку) в период Эдо (1603-1868 гг.), Задача которых заключалась в быстрой и эффективной передаче сообщений между Эдо и другими провинциями. Обычно они путешествовали парами, у одного был столб с коробкой или свертком на конце, а у другого — столб с фонарем, на котором было написано «служебное дело».«Излишне говорить, что общение было ключом к эффективному правительству, поэтому эти экспрессы должны были быть очень, ну, экспрессами. Они регулярно курсировали из Эдо в Киото за 6-8 дней. Учитывая, что это примерно 300 миль (~ 480 км) пешком, это была чрезвычайно напряженная работа.
Но не только бегуны-экспрессы использовали этот стиль ходьбы. Если вы носите кимоно, Namba Aruki также сделает его таким, чтобы оно не смялось (потому что вы не двигаете бедрами или верхней частью тела вперед и назад, как при обычной ходьбе).Кроме того, если у вас есть меч на бедре, ходьба в стиле Намба предотвратит раскачивание меча из стороны в сторону, что через некоторое время вызовет раздражение. Наконец, если вы носите гэта и идете по грязным улицам, такой стиль ходьбы не позволит вам брызнуть грязью на спину хакама или штанов или даже на других людей. Таким образом, даже помимо бегунов-экспрессов, в Японии в эпоху Эдо было много причин идти этим путем.
Что это за ходьба?
Когда вы делаете Намба Аруки, вы одновременно двигаете вперед левую руку и левую ногу.Затем вы одновременно двигаете вперед правую руку и правую ногу. Поначалу это может показаться неэффективным (и так будет до тех пор, пока вы не начнете практиковать), но когда вы доведете свое ремесло намба аруки до науки, вы получите много преимуществ. Этот тип движения тела используется в различных видах японских боевых искусств, таких как айкидо, кендо и ниндзюцу. Ниндзя также приходилось преодолевать большие расстояния во время своих миссий, и все это в скрытом режиме. В настоящее время в повседневной жизни это не нужно, но вот некоторые преимущества намба аруки.
- Более длительная выносливость за счет минимальных скручиваний.
- Стабильная осанка с уменьшенными скручиваниями в верхней половине тела
- Никаких потерь энергии и повышенной взрывоопасности (когда вы отталкиваетесь, чтобы идти или бегать, вы больной!).
- Больше мощности за счет одновременного движения одной руки, бедра и ноги, как у деревянного шеста, используемого борцами сумо на тренировках.
- Меньше нагрузки на тело, поднимаясь по крутым склонам или по лестнице в стиле бега Намба.
Есть несколько профессиональных спортсменов из Японии, которые тренировались с Намба Аруки и в итоге показали неплохие результаты. Возможно, самым известным из них является Синго Суэцугу, который установил азиатский рекорд на 200 метров с результатом 20,03 секунды во время национального чемпионата Японии. Но он, как и другие бегуны, использующие Намба Аруки, делают эту прогулку только в определенной степени. Идея состоит в том, чтобы тренироваться с Намба Аруки и применять концепции эффективности в обычном спринте, а не в том, чтобы бегать в истинном стиле Намба Аруки.
Несколько успешных японских баскетбольных команд также включили Намба Аруки в свои тренировки. Например, баскетбольная команда средней школы Тохо была выбрана для участия в межшкольной встрече, представляющей Токио. Вы услышите и о других спортсменах, использующих Намба Аруки в той или иной степени.
Нормальная ходьба
«Нормальные люди ходят, размахивая правой рукой и левой ногой одновременно, и наоборот. При этом вы излишне скручиваете верхнюю часть тела и бедра.Здесь они фактически идут друг против друга, давя ту сторону, которой вы идете. Это также заставляет вас отталкиваться ногами при каждом шаге, что означает, что вы используете крошечную мышцу, чтобы поднять все свое тело (это утомляет). Обычная ходьба — это, по сути, вы снова и снова падаете вперед. Единственная причина, по которой вы не падаете лицом каждый раз, когда делаете шаг, — это то, что вы снова и снова ловите себя ногой ».
Намба Аруки
Инструкции
- Шагайте правой ногой.
- Поверните бедра к правой ноге, как если бы вы пытались повернуть верхнюю часть тела вправо. На самом деле это будет выпрямление верхней части тела, чтобы вы смотрели прямо вперед. Когда вы ходите нормально, ваша верхняя часть тела поворачивается влево. Это должно противодействовать этому, хотя сейчас это немного преувеличено.
- Также махните руками вправо. Это поможет вам перевернуть тело.
- Шаг левой ногой и переключай все.Верхняя часть тела должна повернуться влево (к левой ноге). Продолжайте идти вот так.
- Убедитесь, что вы действительно прижимаете всю верхнюю часть тела к передней ноге.
Осталось только попробовать. Конечно, поначалу это будет сложно, но мы надеемся, что только идея улучшения вашей ходьбы принесет пользу. Надеюсь, вам понравился текст!
Нравится:
Нравится Загрузка …
Связанные(PDF) ЭНЕРГОЭФФЕКТИВНОЕ ДВИЖЕНИЕ: ХОДЬБА ПО НАМБЕ, ВДОХНОВЛЯЕМАЯ САМУРАМИ
ОБСУЖДЕНИЕ: Стабильность голеностопного сустава обеспечивается за счет паза, образованного вокруг таранной кости большеберцовой костью
и малоберцовой костью.Считается, что лодыжка находится в наиболее стабильном положении во время тыльного сгибания, потому что в
в этом положении более широкая передняя часть таранной кости переходит между медиальной и латеральной лодыжками
, и большая часть паза становится занятой, и контакт между
включает шарнирные поверхности (Turco, 1977). При ходьбе намба с более высоким углом тыльного сгибания
паз занимает таранная кость, и, таким образом, костный контакт стопы увеличивается на
(Norkus & Floyd, 2001).Таким образом, наши результаты позволяют предположить, что ходьба по намбе может повысить устойчивость голеностопного сустава во время ходьбы. Поскольку максимальный угол тыльного сгибания голеностопного сустава составлял
, все еще находясь в пределах нормального диапазона движений (Baggett & Young, 1993), он не увеличивал риск
повреждения межкостной ткани голеностопного сустава с чрезмерным тыльным сгибанием (Wolfe, Uhl,
Mattacola , & McCluskey, 2001).
Кроме того, это исследование также показало, что при ходьбе намба может потребоваться меньшая нагрузка на бедра, чем
для достижения той же производительности.При ходьбе намба способность поглощения энергии увеличилась на
как в тазобедренных, так и в голеностопных суставах, что свидетельствует о том, что ходьба по намбе может потенциально более эффективно рассеивать силы внешнего воздействия. Благодаря большей способности поглощения энергии на
больше упругой энергии можно было бы накапливать и отдавать во время фазы движения (Takahashi &
Stanhope, 2013).
Результаты необходимо рассматривать в свете нескольких ограничений.Во-первых, размер выборки этого исследования
невелик, поэтому представленные здесь результаты могут не полностью свидетельствовать об истинном эффекте
ходьбы Намба. Дальнейшие исследования могут быть направлены на более широкую когорту, чтобы сделать выводы
об изменениях, вызванных ходьбой по намбе. Во-вторых,
испытуемые не полностью привыкли к новой технике ходьбы во время эксперимента. Несмотря на то, что им было разрешено практиковать ходьбу намба для адаптации к новому образцу ходьбы до эксперимента
, времени все еще было недостаточно для адаптации новой техники ходьбы.
Можно подумать о дальнейших усилиях, позволяющих субъектам иметь более длительный период адаптации.
В-третьих, ограниченная длина дорожки (9 метров) не является идеальной платформой для анализа биомеханики
ходьбы Намба, поскольку это снижает точность результатов из-за ограничений
, вызванных ограниченным расстоянием. Более того, в будущем можно также рассмотреть возможность проведения
испытаний на открытом воздухе или с помощью беговой дорожки для наблюдения за ходьбой на длинные дистанции Намба или бегом
.Кроме того, необходимо проанализировать данные электромиографии, чтобы понять
изменений в стратегии набора мышц, вызванных ходьбой по намбе.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. В заключение, это исследование продемонстрировало, что ходьба на Намба может быть более стабильным и энергоэффективным стилем ходьбы. Для спортсменов может быть полезно, чтобы
включили эту технику в свои тренировки, чтобы получить дополнительное преимущество в производительности.
Дальнейшие исследования, такие как включение движений стиля Намба в бег, будут проводиться
, чтобы исследовать потенциал стиля Намба в аспекте спорта и
реабилитации.
ССЫЛКИ:
Баггетт Б. Д. и Янг Г. (1993). Тыльное сгибание голеностопного сустава. Установление нормального ассортимента. J Am
Podiatr Med Assoc, 83 (5), 251-254.
Бук, Х. (2004, 16 августа). Вырваться. Журнал Time, 164.
Луи-Фредерик и Рот, К. (2002). Японская энциклопедия: Belknap.
Норкус, С. А., и Флойд, Р. Т. (2001). Анатомия и механизмы синдесмотического растяжения связок голеностопного сустава. J
Athl Train., 2001, январь-март (36 (1)), 68–73.
Такахаши, К. З., и Стэнхоуп, С. Дж. (2013). Профили механической энергии комбинированной системы
голеностопный сустав при нормальной походке: идеи для конструкций протезов. Походка, 38 (4), 818-823.
Турко, В. Дж. (1977). Травмы голеностопного сустава и стопы при легкой атлетике. Orthop Clin North Am, 8 (3), 669-682.
Вулф, М. В., Уль, Т. Л., Маттакола, К. Г., и Маккласки, Л. С. (2001). Лечение растяжения связок голеностопного сустава.
Am Fam Physician, 63 (1), 93-104.
Ямамото, И. (2005). Кандзики хикяку. Токио: Синчоша.
Японские спортсмены и воспитатели обращаются к искусству самураев
Джордж Нишияма, Reuters Life!
ТОКИО (Reuters Life!) — Одетый в темную мантию, Ёсинори Куно бесшумно скользит по татами на полу, а затем внезапно рассекает воздух своим самурайским мечом.
59-летний мастер древних японских боевых искусств, возможно, никогда не получит шанса проверить свои навыки в реальном бою в современном мире, но некоторые из лучших спортсменов страны извлекают уроки из его приемов, восходящих к временам самурай воин.
Даже те, кто ухаживает за стареющим населением Японии, переняли методы Куно — те, которые используются для борьбы с более крупными противниками — в своей повседневной жизни, поддерживая и поднимая пожилых людей, что ложится тяжелым бременем на их спину.
Быстрые и потенциально смертоносные движения Куно являются результатом более чем 30-летнего исследования и практики техник легендарных мечников и воинов, и они разительно отличаются от того, как мы двигаемся сегодня.
«Они постоянно сталкивались с ситуациями, когда вас либо убивали, либо убивали», — сказал Куно, добавив, что при таких обстоятельствах выживают только те, кто обладает наиболее эффективными приемами.
Один из ключевых принципов, которым он следует, — исключить любые скручивающие движения, чтобы ускорить свои действия и перехитрить противника.
В классе из 30 учеников Куно показывает, как можно предсказать удар боксерского стиля, объясняя, что ему предшествует скручивание плечевого сустава.
Затем он наносит удар, похожий на джеб, без каких-либо скручиваний, что слишком быстро для одного из учеников, чтобы от него сбежать.
«Я всегда хотел эффективно двигать своим телом, а потом я увидел его по телевизору.Он просто потрясающий », — сказала Кумико Судзуки, 36-летняя офисная служащая, которая уже год посещает занятия Куно.
Профессиональные спортсмены, в том числе олимпийцы, также обратились к методам, которым преподает Куно, таким как ходьба «намба», при которой вообще не размахивают руками или не перемещают руку и ногу с одной и той же стороны. тело одновременно.
БЕГАЙТЕ, НЕ ПОВОРАЧИ
По словам Куно, японцы начали ходить только так, как сейчас, — двигая рукой и ногой с противоположных сторон, поворачивая туловище в талии — после того, как страна открылась. на Запад в конце 19 века.
Для многих движение «намба» без скручивания затрудняет бег, но Куно говорит, что оно потребляет меньше энергии и позволяет человеку бегать быстрее, когда оно освоено.
Спринтер Синго Суэцугу, который выиграл бронзовую медаль в беге на 200 метров среди мужчин на чемпионате мира по легкой атлетике 2003 года и стал первым японцем, завоевавшим медаль либо на Олимпийских играх, либо на чемпионате мира, сказал, что он понял намеки «намба».
В Куно приехали и другие спортсмены, в том числе теннисистка Саяка Хирано, четырехкратная обладательница национального титула среди женщин в одиночном разряде, которая будет представлять Японию на Олимпийских играх в Пекине.
Куно также говорит, что движущиеся части тела вокруг фиксированного сустава ограничивают силу, тогда как больше энергии можно получить, используя все тело, как если бы оно было «движущимся драконом».
Он говорит, что лица, осуществляющие уход, часто слишком полагаются на силу своих рук, и показывает, что разворот ладонями, когда они обнимают пожилых людей, чтобы поднять их, значительно упрощает передвижение.
Воспитатели, принявшие методы Куно, говорят, что это не то, что можно освоить за одну ночь, но добавляют, что это уменьшило нагрузку на их тела.
«Я узнал, что если использовать все свое тело, то можно стать очень сильным», — сказал Аяка Судзуки, работающая в доме престарелых в префектуре Сайтама к северу от Токио.
«С этого момента я буду стараться использовать все тело, а не только руки».
Куно говорит, что его методы совсем не идеальны, но могут быть лучше, чем обычные методы, применяемые спортсменами и опекунами.
«Я бы не сказал, что это« правильный »способ, но он может быть лучше, потому что я слышал, что многие лица, осуществляющие уход, страдают от хронических болей в спине», — говорит он, легко подняв оператора Reuters, который тяжелее его самого, из сидячее положение.
Редактирование Софи Хардак
Как на самом деле ходят ниндзя
Как на самом деле ходят ниндзя
10 основных походов ниндзя
Поскольку ниндзя были специалистами в области шпионажа, само собой разумеется, что они обладали рядом навыков, даже разными способами ходьбы. Естественно, разные стили ходьбы были разными, и каждый использовался в зависимости от ситуации. Общей чертой любого стиля ходьбы было то, что они делали это без шума.Причина в том, что, как известно, ниндзя невозможно было заметить при ходьбе. У нас есть некая старая книга о ниндзя и ниндзюцу, написанная в период Эдо, под названием «Шонин-ки (EL)». Согласно информации в этой книге, у ниндзя было 10 основных способов ходьбы. Давайте взглянем на них.
1.Shinobi-Ashi (Eё) c Поднять ногу, оторвав ее от земли и бесшумно поставив ногу на землю сначала с мизинца, а затем перенеся вес с мизинца на большой палец.Это была самая простая прогулка для ниндзя.
2. Сури-аши (葫) c Поднять ногу, не поднимая ее, что выглядело как касание земли. Это была прогулка, чтобы не наступать на некоторые ловушки вроде «Макибиши (܂ т)». Между прочим, эта походка была самым стандартным шагом в любом виде японских боевых искусств, таких как «Кендо ()», «Каратэ ()» и «Сумо (о)».
3. Шимэ-аши (ߑ) в. Ходить, потирая внутреннюю поверхность бедра. Эта походка использовалась для уклонения от атаки врага.
4. Тоби-Аши (Ƃё) c Ходить прыжками, но без звука. Это была прогулка, используемая для прыжков через камни.
5.Ката-аши () c Прыгать на одной ноге.
6.O-Ashi (呫) c Прогулка длинным шагом.
7.Ко-Аши () c Прогулка небольшими шагами.
8.Kizami-Ashi (ݑ) c Шагающий шаг.
9.Hashiri-Ashi (葫) c Быстрая прогулка.
10.Tsune-no-Ashi (̑) c @ Стандартная прогулка для ниндзя.Это отличалось от того, что делают современные люди. Эту прогулку еще называют «Нанба-Аруки (io)». Особенность этого стиля в том, что ходунок махает правой рукой вперед, когда он делает шаг вперед правой ногой. Таким же образом он выставляет вперед левую руку, когда выводит вперед левую ногу. Это движение, противоположное маршу. Считается, что заслуга этой прогулки заключалась в том, что человек мог сохранять выносливость и мог ходить на большие расстояния, не уставая от ходьбы.
«Сури-Аши» в сумо (о)
Цунэ-но-Аши
Другие способы ходьбы, которые использовали ниндзя
Помимо ходьбы указанными выше способами, ниндзя приобрели некоторые другие техники ходьбы.
1.Uki-Ashi () c Это очень похоже на «Shinobi-ashi». Разница между ними заключалась в том, что в случае «Шиноби-аши» ниндзя сначала ставил ногу на землю мизинцем, с другой стороны, при использовании «Уки-аши» соединение происходит на цыпочках.Вообще говоря, «Уки-Аши» издает меньше звука, чем «Шиноби-Аши». Ниндзя использовали «Уки-аши», например, когда ходили по сухим листьям. Между прочим, по-японски «Уки-аши» иногда означает беспокойство или вздрагивание.
2. Йоко-Хашири () c Ходить крабами, спиной к стене. Ниндзя выбирают эту прогулку, когда им нужно уделять внимание и передним, и задним ногам. Неожиданно шаг левой и правой ног людей настолько широк, что они могут двигаться на большее расстояние, чем при обычном стиле ходьбы.Ниндзя использовали этот метод ходьбы, скрещивая руки и ноги.
3. Ину-Башири () c По-японски «Ину-Башири» означает «бег с собакой». Ниндзя ставили обе руки и ноги на землю и передвигались, как собака, на всех четырех ногах. Эта прогулка использовалась при перемещении в узком пространстве, например, по потолку.
4. Кицунэ-Башири (ϑ) c Это означает «бегущая лиса». Ниндзя выберут этот метод или «Ину-Башири» на небольших площадях. Разница между ними заключалась в том, что в случае «Ину-Башири» ниндзя прикрепляли ладони к земле, а при использовании «Кицунэ-Башири» ниндзя поддерживали свой вес только кончиками рук и ног.«Кицунэ-башири» использовалось в обстоятельствах, когда ниндзя приходилось заглушать издаваемый ими шум.
5. Синсо-Тохо ([e) c В японском языке «Синсо-Тохо» означает «шагающий кролик по глубокой траве». Это идеальный стиль ходьбы для ниндзя. Для овладения «Синсо-Тохо» требовалось много времени и практики. При правильном освоении ниндзя мог ходить, издавая минимально возможные звуки с помощью этой техники.
Поза «Синсо-Тохо» заключалась в том, что ниндзя клал обе ладони на землю и ставил на них ноги.Так они выдвигали ноги вперед. Ниндзя мог хорошо контролировать свой вес при движении, потому что их чувствительные ладони касались земли. Согласно некоторым эзотерическим писаниям о ниндзюцу (Ep), эту прогулку можно было использовать при переходе через спящего человека. К тому же эта поза достаточно низкая, чтобы справиться с атакой с высоты.
Неудача этого навыка, возможно, заключается в том, что шаг был настолько коротким, что ниндзя легко устанет в этой позе. Когда ниндзя сильно утомлялся такой ходьбой, он кусал скрученную бумагу коренными зубами, чтобы не вздохнуть.
Обучение стилям ходьбы ниндзя
Само собой разумеется, что для приобретения этих навыков требовалось повторение практики. Итак, как тренировались ниндзя? Давайте узнаем ..
1. Ходить на цыпочках по земле, деревянной доске или татами ().
2. После освоения 1 выше. следующий навык — прыгать на цыпочках.
3. Следующее умение не только прыгало на цыпочках, но и действовало на ваши подъемы.
4. Совершать разного рода прогулки, беспорядочно передвигаясь по льду или мокрой бумаге.
5. Обходить край ванны, наполненной водой. Конечно, вес воды стабилизирует ванну, и ниндзя никогда не должен позволять ванне переворачиваться. Количество воды в ванне уменьшается по мере улучшения навыков ниндзя.
Хотя описанные техники ходьбы использовались только ниндзя, они могут быть полезны для вашего здоровья и спорта, если вы тоже попытаетесь их практиковать!
Японская ванна
Бег Намба Сейхо | Различные таланты (Куроко или Акаси x Male! OC)
Мы легко разгромили следующие несколько школ, и теперь нашим противником является Сейхо.Они движутся очень странно, и, как и в прошлый раз, я был в стороне в первой четверти, наблюдая за ними, прежде чем ахнул. Думаю, я знаю, как они движутся, но я не был уверен, поэтому держал эту идею при себе, пока не стал уверен, как они движутся. Я стиснул зубы, когда они начали выходить вперед, но вскоре раздался свисток, означавший окончание первой четверти. Я сказал: «Думаю, они используют намбу».Тишина перед …
«Что, в МИРЕ, работает Намба?» кто-то спросил.
«Это старая техника боевых искусств». Я ответил, прежде чем кто-то сказал: «ХАИИЯАА!» делая какое-то странное движение.
«Как это?» они спросили.
«Нет. Старое, о котором мы говорим, не просто старое. Оно древнее. Обычно наши руки автоматически оказываются напротив наших ног, когда мы бежим, но, как они бегают, их руки и ноги двигаются вместе, что должно экономить энергию, увеличивать их выносливость, и я думаю, что это работает … Я знаю, как им противостоять. В конце концов, они все еще люди, и если мы можем напугать их, мы сможем прорвать их защиту.То же самое, если я сломаю их лодыжку, или если я просто стану быстрее, чем они, в более короткие сроки они могут … посадить меня.
Они кивают, и один из семпаев отрывается, и я заменяю их во второй четверти Когда началась вторая четверть, я охранял этого парня, которого, как я понял, звали Цугава. Он продолжал высказывать свое мнение, что меня до бесконечности раздражало, что в некотором смысле было хорошо, потому что, когда мяч был брошен в меня, Я схватил его и выполнил Lkle Breaker … так ему и надо Я имею в виду, научись закрывать рот!
Когда мы узнали, как противостоять Сэйхо, мы начали набирать очки за очками, ставя нас впереди.Мы продолжали это делать и выиграли матч, только чтобы узнать, что у нас был еще один матч против Shutoku. Я вздохнул, но сел, чтобы как можно дольше отдохнуть перед началом матча.
A / N Извините, что-то вроде наполнителя … Прошлой ночью у меня был школьный спектакль / конкурс, и я пришел поздно, так что я устал, но я старался изо всех сил … и я извините … мне нужно дождаться появления Ниндзин-кун (ниндзин — это морковь по-японски … Я спросил своего учителя. И, пожалуйста, не возражайте. Синтаро — это морковь в своей новой форме.) так эээ … соз?
15 достопримечательностей в Дотонбори (рядом с вывеской Glico Man), Осака
Dotonbori Street (道 頓 堀) в Осаке, Япония
Дотонбори расположен в Осаке, и он известен как оживленный торговый центр, полный магазинов и закусочных. Ночью очень ярко из-за неоновых огней, которые создают ощущение, будто город никогда не спит. На улице Дотонбори так много магазинов и достопримечательностей, которые нельзя пропустить!
Что посмотреть и чем заняться в Дотонбори, Осака
Дотонбори может быть довольно ошеломляющим, особенно когда вы посещаете его впервые, потому что здесь так много всего, что можно увидеть и сделать.Не надо бояться! Вот краткое руководство, которое познакомит вас с некоторыми из рекомендованных мест, которые вы не хотите пропустить, и с вещами, которые вы, возможно, захотите сделать в Дотонбори!
1. Гастрономический тур с местным гидом
Как вы увидите со всеми предложениями по питанию, которые мы дадим ниже, Дотомбори — отличное место для гурманов, где можно купить дешевую уличную еду Осакана и идзакая. Самостоятельное изучение может быть захватывающим, но вы можете подумать о гастрономическом туре с местным жителем, чтобы не пропустить ни одной вещи и получить более глубокое понимание культуры этого района.Все гиды очень хороши и имеют отличные независимые отзывы.Прочтите ссылку ниже, если это звучит для вас интересно.
2. Вывеска «Бегущий человек Глико», символ Осаки
Вы, наверное, уже видели фотографии этой знаменитой вывески Дотонбори; это рекламный щит Glico, известной японской пищевой компании (когда-нибудь пробовали Pocky?). Люди обычно фотографируют на мосту с вывеской Glico на заднем плане. Это обязательно, если вы впервые в Дотонбори!
3.Здание Куйдаоре
Вы когда-нибудь видели этого парня? У него округлые очки и красочный наряд. Его зовут Куидаоре Таро, барабанщик, который был установлен в рекламных целях и является символом Дотонбори и даже Осаки. Осака известна как город «Куйдаоре», что означает «разориться расточительностью в еде». Осака исторически является городом купцов, и это сильно повлияло на его культуру питания. Мы очень благодарны за это, потому что в Осаке есть чертовски хорошая еда!Барабанщик находится перед входом в «Дотонбори ЗАЗА», известную площадку для живых комедийных шоу в Дотонбори.
Также внутри много магазинов, где можно купить сувениры из Осаки и Дотонбори! Есть магазин под названием Glico-ya, в котором продаются закуски производства Glico (Pocky, пожалуйста!). Если вы хотите попробовать огромное разнообразие японских закусок, обязательно попробуйте! Японские закуски и конфеты, вероятно, являются одними из самых популярных сувениров, и это отличное место, чтобы запастись, пока вы в Дотонбори!
Еще один сувенирный магазин, в котором стоит заглянуть, — «Ичибириан», где продаются разнообразные местные и необычные сувениры! Даже если вы ничего не покупаете, интересно просто просмотреть коллекцию предметов, посвященных Осаке и Дотонбори.Сможете ли вы найти символ Осаки, барабанщика?
4. Круиз по реке Тонбори: удивительные достопримечательности Осаки
Если вы идете по улице Дотонбори, вы, вероятно, увидите желтую лодку, плывущую по реке. Купите билет (900 йен для взрослых и 400 йен для детей), и вы тоже сможете отправиться в расслабляющий речной круиз по центру Дотонбори! Он открыт с 13:00 до 21:00 по будням и с 11:00 до 21:00 по выходным. Это расслабляющий способ увидеть сразу множество туристических мест Осаки.
5. Дарума
Дарума — действительно известный магазин Кушикацу в Осаке и Дотонбори! Если вы не знали, кусикацу — одно из многих фирменных блюд Осаки. Мясо или овощи обжариваются во фритюре на вертеле и едят с соусом Кушикацу. Когда вы едите кусикацу, важно помнить о том, что нельзя обмакивать кусикацу в соус более одного раза! Это потому, что соус не одноразовый; он также будет использован следующим человеком, чтобы сесть на это место!
6.PABLO
PABLO — знаменитый и популярный магазин сырных тортов в Осаке! У них есть несколько филиалов по всему городу, в том числе большой магазин в Дотонбори. Поскольку он так популярен, обычно выстраивается длинная очередь. Не забудьте заглянуть в их сезонное меню! В мае они предлагают «Чизкейк-пирог с каштанами и красной фасолью», а в июне — «Персиковый и йогуртовый сливочно-сырный пирог»! В разных филиалах также есть ограниченное меню, поэтому обязательно ознакомьтесь с ними, прежде чем уезжать из Осаки!
7.Музей Конамон
Музей Конамон — это место, где вы можете поесть, приготовить и попробовать Такояки, пищу для души Осаки! Что это означает? Ну, на первом этаже этого магазина Dotonbori, Такояки продают для еды. Однако на втором этаже есть место, где вы можете сделать свои собственные поддельные Такояки из воска, как вы видите в витринах за пределами некоторых ресторанов такояки! Это означает, что вы можете принести копию знаменитой еды Осаки, чтобы ваши друзья увидели!
Жители Осаки действительно любят свои такояки, а в Дотонбори есть немало отличных суставов такояки!
8.Присоединяйтесь к кулинарному классу в районе
Кулинарный мастер-класс такёяки Кайо
Дотомбори — это осаканская еда соулов с отличным вкусом. Что интересно, если вы хотите глубже погрузиться в эту культуру питания, вы можете взять уроки кулинарии AirKitchen с местными жителями в этом районе. Ниже приведена ссылка на популярный урок кулинарии такояки миссис Кайо недалеко от Дотомбори.
Чтобы узнать больше об AirKitchen и кулинарных классах в Осаке, вы можете найти информацию в конце этой статьи.
9. Кукуру
Если вы ищете ультрасовременные и вкусные блюда такояки в Дотонбори, вам стоит отправиться в Кукуру! Это очень известный и популярный магазин Takoyaki в Осаке, который нельзя пропустить. Фирменный пункт меню магазина — «Биккури такояки», оригинальный такояки из Осаки, у которого торчат ноги осьминога! Также стоит попробовать их «акаси яки», который похож на такояки, но немного отличается от него, так как вы едите его с супом даси (бульон из японского супа)! Ням!
Еще один креативный и оригинальный пункт меню — черные шары такояки.Поскольку такояки так популярны в Осаке, многие рестораны, такие как Kukuru, предлагают оригинальный взгляд на это классическое блюдо. Это определенно один ресторан Дотонбори, который нельзя упускать!
10. Кани-Дораку
Это еще одна выдающаяся и знаковая вывеска в Дотонбори! Огромный краб — это вывеска знаменитого ресторана Kani Doraku, где, как вы уже догадались, подают крабовые блюда! Вы можете перекусить или взять уличную еду с крабами и прогуляться по Дотонбори.Филиалы есть по всей Осаке и в других частях Японии, но Дотонбори — это первый магазин Kani Doraku, открывшийся в Японии!
11. Don Quijote
Don Quijote похож на Walmart в Японии, и это популярный магазин, в котором продается практически все по низкой цене! Местоположение Дотонбори особенное из-за его огромного продолговатого желтого колеса обозрения! Вам нужно зайти внутрь, если вы никогда раньше не были в Don Quijote, и колесо обозрения, уникальное для этого места Дотонбори, также является обязательным для посещения!
12.Hozenji Yokocho
Хозендзи Ёкочо — это небольшой переулок, который проходит параллельно Дотонбори. Аллея вымощена брусчаткой и усеяна симпатичными магазинчиками и ресторанами, что придает ему старинную атмосферу. Прогуляйтесь по переулку, пока не дойдете до храма, в честь которого названа эта улица.
13. Hozenji
Хозендзи — довольно небольшой храм, спрятанный в центре Осаки, у подножия горы Хозендзи Ёкочо. Главной достопримечательностью этого храма является старинная статуя буддийского божества, которую люди называют «Мидзу-Каке Фудоу».«Много лет назад люди начали обливать статую водой, загадывая желание. Из-за этого статуя покрыта мхом, что придает ей устрашающий вид. Почему бы самому не загадать желание?
14. Намба Гранд Кагецу
Осаканцы славятся своей откровенностью и юмором, и по этой причине многие из любимых комиков страны родом из города. Намба Гранд Кагецу — это театр для комедийного представления под названием «манзай», которое представляет собой своего рода оригинальную осаканскую стендап-комедию, в которой два человека очень быстро рассказывают анекдоты.Если вы понимаете японский язык, посещение выступления манзай может быть очень интересным. В Namba Grand Kagetsu проходят два-три шоу в день, и билеты можно приобрести в один и тот же день за 4200–4700 иен.
Адрес: 11-6 Nambasennichimae, Chuo-ku, Osaka
15. Театр Сётикудза в Осаке
Интересно прогуляться возле театра Сочикудза в Осаке, просто чтобы полюбоваться его впечатляющим фасадом, который, кажется, вдохновлен классической итальянской архитектурой.Функционирование здания, однако, такое же традиционное японское, насколько это возможно, потому что это один из величайших японских театров Кабуки.Состав актеров Кабуки, их танцы и песни, а также то, как они произносят свои реплики, настолько уникальны, что сам Кабуки был объявлен нематериальным активом всемирного наследия ЮНЕСКО. Если вам нравится традиционная культурная сторона Японии, то стоит хотя бы раз увидеть спектакль Кабуки. Сюжет пьесы может быть трудным для понимания даже людям, хорошо владеющим японским языком, но есть некоторые записи с наушниками, которые вы можете взять напрокат, которые будут переводить пьесу, когда вы ее смотрите.
Также стоит отметить, что на 2-м цокольном этаже театра есть действительно отличная пивоварня Dotombori Beer Brewery. Это известное место среди любителей крафтового пива в Осаке.
Адрес: 1-9-19 Дотонбори, район Тюо, Осака
Доступ к Дотонбори
Вы можете добраться до Дотонбори со станции Намба, станции Осака Намба или станции JR Намба. Он находится примерно в 5 минутах ходьбы от станции Намба.— От станции Осака вы можете дойти пешком до ближайшей станции Умеда и сесть на линию Midosuji до станции Namba (15 минут) ИЛИ вы можете дойти пешком до станции Nishiumeda и сесть на линию Yotsubashi до станции Namba.(15 минут)
— От станции Shin Osaka или станции Tennoji сесть на линию Midosuji до станции Namba. (Примерно 5-15 минут)
— От станции Киобаси сесть на линию Нагахори Цурумирёкути. Переезд в Синсайбаси на линию Мидосудзи и до станции Намба. (Около 20 минут)