Наушники вред: Наушники – польза или вред

Содержание

Вред для здоровья от наушников: научные данные :: Здоровье :: РБК Стиль

Автор Ирина Рудевич

22 сентября 2020

Многим приходилось слышать, что наушники вредны. Разбираемся, действительно ли прослушивание любимой музыки ухудшает слух и что с этим делать

Громкая статистика

По заявлению ВОЗ, более миллиарда молодых людей рискуют испортить и даже потерять слух из-за любви к громкой музыке [1]. Врачи упоминают не только использование наушников, но и посещение концертов. Исследование проводилось среди людей 12–35 лет, которые часто слушают музыку на плеерах и смартфонах, а это почти 50% молодежи развитых стран. ВОЗ считает небезопасным уровень шума более 85 дБ, которому человек подвергается на протяжении нескольких часов. Ученые указали, что приемлемое время прослушивания громкой музыки в диапазоне 100 дБ ограничено 15 минутами.

Отложить наушники?

Вопреки распространенному стереотипу, вред наносит не близость источника шума, а его интенсивность. То есть слушать музыку в наушниках в пределах рекомендованных норм безопаснее, чем включать ее на полную громкость в колонках. Для сравнения — шум на уровне 80 дБ сравним со звуком включенного миксера или проезжающего мимо грузового поезда [2]. 100 дБ — это работающий рядом с вами отбойный молоток или заходящий на посадку самолет в радиусе 1-2 км.

Как понять, что есть риски для здоровья

Вряд ли у каждого дома есть прибор для измерения уровня шума, поэтому можно ориентироваться на аналоги. Организм тоже дает понять, что воздействие оказалось слишком интенсивным. Если классическая музыка в плейлисте сменяется тяжелым металлом, а звук вы не убавляете, то слуховая сенсорная система дает сбой. Вы можете почувствовать звон в ушах и временное снижение слуха [3]. Это особенно заметно при выходе на улицу после громких концертов, но может случиться и в тот момент, когда вы снимаете наушники.

Мозг и музыка: как разные жанры влияют на человека

Скрытая потеря слуха

«Но я всю жизнь слушаю громкую музыку в наушниках и не испытываю проблем со слухом», — скажет любитель наушников. Не факт, что это так. Ученые ввели термин «скрытая потеря слуха». Это повреждение волокна слуховых нервов, которое участвует в процессах аудиовосприятия в шумных местах. Скрытая потеря слуха не мешает общаться, распознавать звуки в разговоре и не всегда заметна в спокойной обстановке, что затрудняет проведение тестов.

В 2015 году исследователи организовали эксперимент с участием двух групп респондентов — студентов музыкальных вузов и учащихся по направлению коммуникации [4]. Первые часто слушали громкую музыку в последние годы, вторые — нет. Обеим группам предложили пройти обычный тест на слух в тихом помещении, с которым студенты справились хорошо. Но в дальнейшем выяснилось, что любители музыки не могут распознать звуки в комнате, где шумно или присутствует эхо. Результаты исследований подкрепили электродной диагностикой. В результате врачи убедились, что частое прослушивание громкой музыки негативно влияет на слух.

Есть ли вред для здоровья от наушников

Ученые не берутся утверждать, что повсеместное распространение наушников повлияло на статистическое ухудшение слуха молодых людей. Исследование Калифорнийского университета с участием более 7 тыс. человек проводилось в течение 22 лет, с 1988 по 2010 год [5]. Оно не подтвердило заметного ухудшения слуха респондентов, несмотря на рост популярности портативных плееров и смартфонов в этот период времени.

В другом эксперименте участвовали люди в возрасте 20–69 лет [6]. Ученые сделали четыре выборки: в 1999 и 2004 году, а затем в 2011 и 2012 году. В эксперименте принимали участие 3831 человек, у которых врачи обнаружили среднестатистическое снижение слуха на 2%. Ученые считают, что это результат возрастных дегенеративных изменений, а не последствия от использования наушников. Со временем слух неизбежно ухудшается, особенно к 70 годам.

Как долго можно слушать музыку

Исследования показали, что на здоровье влияет не только уровень шума, но и длительность его воздействия [7]. Опрос и диагностика слуха у 280 подростков в возрасте 17 лет подкреплялись аудиологическими измерениями. Ученые фиксировали децибелы музыки, которые были привычными для молодых людей. В итоге было отмечено, что длительное воздействие громких звуков на протяжении нескольких лет напрямую связано со снижением порога слышимости. Врачи считают, что это замкнутый круг: постепенное ухудшение слуха провоцирует любителя музыки включать ее еще громче.

Как выбрать наушники и не оглохнуть

Мало кто признает, что предпочитает очень громкие звуки, раздражающие слух. На самом деле многие не замечают, что уровень децибелов перешел порог допустимого. Люди увеличивают громкость, стараясь заглушить посторонние звуки — шум метро, гул толпы и малоприятный плейлист водителя такси. В таких случаях стоит подбирать наушники с шумоподавлением. Увеличение громкости особенно опасно при использовании маленьких наушников-вкладышей. У них маленький динамик, поэтому приходится включать звук на максимум. Вред беспроводных наушников также не исключает частичную или полную потерю слуха. При этом ученые утверждают, что постоянное использование Bluetooth-гарнитуры может стать причиной болезней мозга [8]. Если вас беспокоит звон в ушах, головная боль и снижение слуха, обратитесь к терапевту. Врач назначит дальнейшие обследования и даст рекомендации. В большинстве случаев достаточно уменьшить время прослушивания музыки или купить другие наушники, отказываться от любимых треков на пробежке не придется.

Вред наушников

Дата публикации: 02 октября 2020.

Современную жизнь почти невозможно представить без музыки. А где музыка, там и наушники, позволяющие наслаждаться любимыми мелодиями в любом месте, в любое время, не доставляя беспокойства окружающим. Однако, к сожалению, научно-медицинские исследования говорят об отрицательном воздействии наушников на органы слуха. Поэтому следует разобраться, в чем вред от наушников и как правильно ими пользоваться, чтобы не испортить слух.

Оглядевшись по сторонам на улице, можно заметить, что многие прохожие прослушивают музыку или аудиокниги через наушники. Причем, если раньше большинство слушающих были молодые люди, то нынче не является редкостью увидеть солидную даму или немолодого мужчину с, так называемыми, «таблетками» в ушах. Прогресс не стоит на месте, и многие компании занимаются разработкой все новых разновидностей наушников, отличающихся компактностью и идеальным удобством для прослушивания. Однако, у этого явления есть и печальная обратная сторона.

Редко кто задумывается о вреде наушников, вернее даже не их самих, а той функции, которую они выполняют. Обратите внимание на такую информацию – мощность звука идущего из проигрывающего устройства (мобильного телефона либо MP-3 плеера) равняется приблизительно 110-120 децибел. Вроде бы ничего не говорящие цифры, но все познается в сравнении – эта мощность воздействия на человеческие уши равна по своей силе влиянию ревущего реактивного двигателя (!), когда человек стоит от него всего в 10 метрах!

Любой шум интенсивностью более 80 децибел негативно влияет на внутреннее ухо. Громкая музыка поражает клетки, отвечающие за восприятие звука, особенно если атака идет прямо из наушников. Ситуацию ухудшает еще и вибрация в метро, которая также негативно влияет на структуру уха. В сочетании эти два фактора провоцируют острую тугоухость. Основная ее опасность в том, что она наступает буквально в одночасье, однако вылечить ее очень проблематично.

Медики считают, что самыми тихими звуками, которые способно уловить здоровое ухо, это 10-15 дБ. Шепот оценивается уже в 20 дБ, обычный разговор — в 30-35 дБ. Крик с уровнем звукового давления в 60 дБ уже приводит к дискомфорту, а по-настоящему опасны для слуха звуки силой от 90 дБ. Иными словами, любой поп-или рок-концерт с уровнем 100-120 дБ — это серьезное испытание для ушей. Такого же звукового давления с легкостью можно достичь в любых современных наушниках.

В человеческом ухе природой предусмотрена защита только от кратковременных громких звуков, длительное же воздействие неизбежно приводит к снижению слуха. После кратковременного воздействия высоких уровней шума волосковые клетки внутреннего уха регенерируются, а острота слуха снижается лишь временно и незначительно. При повторном и длительном воздействии шума эти слуховые сенсорные клетки повреждаются более серьезно, и восстановление их становится невозможным.

Вред разных типов наушников

Наушники вкладыши (вакуумные)

На первом месте по опасности стоят внутриканальные либо, так называемые, внутриушные наушники, которые в последнее время скоростными темпами набирают популярность среди пользователей всех возрастных категорий. Эти наушники «ценятся» за самую высокую концентрацию звука, так как они вставляются непосредственно в открытый наружный слуховой проход. Не встречая никаких препятствий на своем разрушительном пути, источник звука, словно пушка, наносит прицельный удар непосредственно в беззащитную барабанную перепонку.

Одновременно с этим конструкция вакуумных «затычек» создает ощущение изолированности от звуков окружающего мира. Вред таких наушников состоит в том, что человек может не услышать сигнал опасности, например, при переходе улицы. Самое разрушительное в этих наушниках – это включение проигрывающего устройства на полную мощность, что ведет к неимоверной нагрузке на органы слуха и нервную систему организм. За счет резонанса звуковых колебаний в разы усиливается разрушительное воздействие на внутреннее ухо.

Вред данной модели наушников становится очевиден достаточно скоро – уже через 3-4 года регулярного прослушивания музыки через них, обладателю грозит частичная или полная потеря слуха. Это происходит из-за того, что они находятся к барабанным перепонкам намного ближе, чем остальные разновидности.

Принципиальное же отличие вкладышей от других типов наушников заключается в том, что они максимально приближают источник звука к внутреннему уху.

Если такое давление на барабанные перепонки оказывается ежедневно, человек рискует оглохнуть. Длительное воздействие громкой музыки просто убивает слух.

Если вы хотите слушать музыку в наушниках и не нанести вред слуху,то делать это в наушниках-вкладышах можно не более, чем 30-40 минут в день, а в обычных наушникам — не более 1 — 1,5 часа.

Вставные наушники (таблетки)

Наушники открытого типа, как правило, прилагаемые ко многим моделям сотовых телефонов и MP-3 плееров, – одна из самых распространенных разновидностей, и занимающая второе место по вреду, наносимому человеческому организму. До появления вакуумных наушников они считались самыми вредными, теперь же оказалось, что существует и еще более негативное воздействие на органы слуха.

Направление звука в этой разновидности наушников сконцентрировано таким способом, что практически вся выходная звуковая волна направлении в слуховой проход. Однако, в отличие от вакуумных моделей, звук идет, отражаясь от боковых стенок наружного прохода. Но это детали. По сути, этот путь можно рассматривать, как практически прямой. Полной звукоизоляции нет, человек в наушниках частично слышит звуки окружающего мира сквозь сами таблетки и по бокам, вокруг неприкрытых наушником сторон.

Накладные наушники

Данный тип наушников менее вреден, чем два предыдущих. Используются для прослушивания звуковой информации через портативный аудиоплеер, как правило, во время занятий спортом или прогулок. Между динамиками данного типа наушников имеется облегченная упругая соединительная дужка (обруч), располагаемая со стороны затылка или вокруг головы.

Звук на барабанную перепонку при данном способе прослушивания музыки поступает не напрямую. Звукоизоляция достаточно низкая, что ведет к тому, что музыка прослушивается на очень высокой громкости, что, естественно, усиливает негативное влияние.

Мониторинговые наушники

Эта разновидность характеризуется большими накладками, зачастую, полностью обхватывающими ушные раковины и плотно прилегающие к ним. Иногда обруч между динамиками обхватывает половину волосистой части головы. Динамик данных наушников размером с ушную раковину, поэтому большая часть звука, сначала упирается в нее, а затем уже обходными путями поступает на барабанные перепонки.

Считается, что за счет высокой степени рассеивания звуковых колебаний, этот тип наушников наименее вреден из всех существующих. Звукоизоляция высокая, что позволяет прослушивать музыку при минимальной громкости. Именно такими наушниками пользуются профессионалы (звукорежиссеры, аудио-техники).

Вред наушников доказан докторами всего мира. Безвредные наушники подобрать не удастся, по той простой причине, что их не существует. Способ сохранить слух и не вредить своему здоровью один – не слушать звуковую информацию на высокой громкости в течение длительного периода времени.

Существуют универсальные рекомендации, которые помогут сохранить слух и, одновременно, не отказываться от любимых наушников. Разберем их по пунктам.

Необходимо осознать, что наушники неминуемо ведут к понижению слуха. Чем громче музыка в наушниках и чем дольше их использование, тем ощутимее будет потеря слуха.
Любые виды музыкальных наушников ведут со временем к повреждению слуха, но особенно вредны т.н. вкладыши и затычки, т.к. в этом случае звук минует «мембрану» ушной раковины.
За основу вредности звука прослушиваемой через наушники музыки можно взять такие критерии, как невозможность услышать свой собственный голос из-за громкости в наушниках и возможность для окружающих разбирать слова прослушиваемых песен. Любой из этих двух критериев точно указывает на избыточность громкости и, следовательно, на разрушительное действие музыки на слуховой аппарат. Следует снизить громкость.
Специалисты-отоларингологи советуют ограничить прослушивание музыки 60 минутами в день (меньше – лучше). Громкость музыки не должна превышать 60 % от максимума.
По возможности следует переключиться на прослушивание музыки естественным образом, без использования наушников.

И так, необходимо стараться придерживаться следующих советов:

уровень громкости не должен быть больше 60% от максимально возможного;
громкость нормальная, если вы можете слышать, что говорят окружающие;
люди вокруг не должны слышать вашу музыку;
если, общаясь с людьми, вы переходите на крик, значит, громкость слишком большая.

Несмотря на удобство и качество современных наушников, следует помнить о том, что прослушивание громкой музыки через них неминуемо ведет к понижению слуха. А для того, чтобы вернуть себе отличный слух придется пройти серьезное и длительное лечение, которое к тому же не всегда приведет к желаемому результату. Лучше всего, не доводить дело до такой ситуации и беречь то здоровье, которое мы имеем.

Подготовила

врач-оториноларинголог

УЗ «21-я центральной районной поликлиники г.Минска»

Бурчук Н.Ю.

Польза и вред наушников для слуха🎧 Как правильно носить наушники без вреда для здоровья

4.6 / 5 ( 37 голосов )

В СМИ можно встретить довольно противоречивую информацию по теме «вреда наушников для здоровья человека». Поэтому в этой статье мы, опираясь на научные данные, детально разберемся:

👑Самые безопасные наушники👑

Наносят ли наушники вред человеку?

Каково влияние наушников на слух? Первым делом — данные ВОЗ:

Порядка 10 % землян страдают от глухоты и проблем со слухом.
Около ⅓ американцев, имеющих проблемы со слухом, «заработали» их под воздействием не только производственного шума, но и громкой музыки.
Согласно статистике ВОЗ, в Европе 71 млн человек мучаются от проблем со слухом.
Наушники: влияние на слух опасно? Небезопасен уровень шума выше 85 дБ. Так, безопасно слушать музыку в диапазоне более 100 дБ можно, от силы, 15 минут.

Читайте также: Лучшие мониторные наушники

Подтвержден ли вред беспроводных наушников? Разговоры о вреде гарнитуры начались с публикации результатов исследования американского ученого — «Влияние наушников на слух человека», проект Роберта Новака. Врачи начали диагностировать у молодежи быстрое снижение слуха, приводящее к полной глухоте, которое ранее было характерно только для пожилых людей. Среди одной из причин такого тревожного явления Новак назвал регулярное прослушивание музыки в наушниках на большой громкости.

С этого заявления ученого и начались противоречащие порой друг другу публикации в СМИ о вреде наушников. Однако до сих пор никто не установил научным путем, что именно они приводят к снижению слуха. В чем вред беспроводных наушников? Причиной глухоты становится постоянное прослушивание музыки на большой громкости — со звуковым давлением более 100 дБ. Именно это воздействие поражает волосковые клетки базилярной мембраны, что становится причиной необратимых проблем со слуховым аппаратом. Это и есть влияние наушников на слух человека.

Само же прослушивание музыки на комфортной громкости (со звуковым давлением не более 70-90 дБ) слуху никак не вредит. Более того, сертифицированные производители гарнитуры не выпускают изделия, чья громкость превышает эту черту.

Какая информация о вреде наушников — вымысел?

Продолжим разбирать тему вреда наушников на здоровье и слух человека. Мы установили, что вред может нанести только постоянное прослушивание музыки в наушниках на максимальной громкости (с воздействием выше 100 дБ). Безопасны ли наушники? Развеем другие мифы, связанные с вредом наушников:

Постоянное прослушивание музыки в наушниках ведет к потере слуха. Нет, вредно только периодическое и длительное воздействие звукового давления выше 100 дБ.
Люди глохнут от использования наушников-вкладышей. Портят ли наушники слух? Нет, но внутриканальные вкладыши увеличивают звуковое давление на ухо примерно на 9-10 дБ. Поэтому безопаснее для здоровья пользоваться накладными.
Пользование внутриканальными наушниками ведет к развитию грибка в наружном слуховом проходе. Нет, для развития грибкового заболевания нужна совокупность факторов: наличие грибковых спор, микротравмы слухового прохода, плохое кровообращение, сниженный иммунитет.
Регулярное использование наушников приводит к ранней деменции. Вредны ли наушники для слуха? Нет, звук от смартфонов и плееров не вреднее звука от другого источника — человека, автомобиля, водопада. Единственное: смысл, настроение музыки, что вы постоянно слушаете, может сказаться на вашем психическом и эмоциональном состоянии.
Ежедневное прослушивание музыки ведет к потере слуха. Если вы слушаете музыку меньше 4-х часов в день, это безопасно. Миф основан на том, что музыка в наушниках оказывает большее звуковое давление, чем речь, фоновый шум: 70-90 дБ против 45-60 дБ.

Читайте также: Лучшие беспроводные наушники этого года

Как безопасно пользоваться наушниками?

Если у вас проводные или беспроводные наушники, вред для здоровья можно минимизировать. Взгляните на рекомендации от врачей и ученых:

Не используйте гарнитуру в самолете, метро или электричке: фоновый шум там на уровне 90-100 дБ — чтобы заглушить его, вам придется включить музыку на максимальную громкость.
Как правильно слушать наушники? Не выставляйте громкость более 70-80 % от возможной.
Время от времени проверяйте, насколько приемлема громкость, на которой вы слушаете музыку: если разбираете за ней свой голос, то все хорошо.
Отучите себя от привычки засыпать в гарнитуре.
Как правильно слушать музыку в наушниках? Не пользуйтесь ими более 4-х часов в сутки.
Если вам приходится слушать музыку в шумных местах, купите гарнитуру с опцией активного шумоподавления.
Если после снятия наушников вы испытываете временное снижение слуха или звон в ушах, это повод сменить аппаратуру или снизить громкость.

👑Популярные бюджетные наушники👑

Какие наушники самые безопасные?

Разберем основные разновидности наушников на предмет безопасного использования:

Мониторные, накладные: это массивные накладки, закрепляемые на голове обручем. Самые безопасные наушники — тип, который предпочитают профессионалы, вынужденные проводить в гарнитуре немалую часть дня.
Вставные («капельки», «таблетки»). Средний уровень безопасности — звук идет на барабанную перепонку, отражаясь от ее стенок. Столь высокого уровня звукоизоляции, как с накладными наушниками, тут не добиться, отчего в шумных местах приходится увеличивать громкость. «Капельки» и накладные — самые безопасные беспроводные наушники.
Вакуумные («вкладыши»): вид, который вставляется в слуховой проход и полностью изолирует его от внешнего шума. Это самые вредные наушники — звук целенаправленно «долбит» по перепонке. Если при этом музыка включена на максимум, она наносит значительные повреждения и клеткам внутреннего уха, и нервной системе.

Теперь вы знаете, какие наушники самые безопасные.

Доказан ли вред блютуз-наушников? Ученые выяснили, что обычная гарнитура гораздо безопаснее блютуз-устройств. В чем вред блютуз-наушников? Было установлено, что последние генерируют электромагнитные волны, которые при долгом воздействии оказывают негативное влияние на мозг. Но более вреден все же высокий уровень шума: он повреждает нервные волокна, передающие сигналы от слухового органа мозгу.

Вредны ли наушники для слуха и мозга? Все зависит от длительности пользования, громкости музыки.

Читайте также: Рейтинг лучших TWS наушников

Как правильно надевать и носить наушники?

Давайте разберемся, как правильно надевать наушники — небольшая инструкция:

Наушник с отметкой L — на левое ухо, с отметкой R — на правое.
Как правильно надевать беспроводной наушник? Немного оттяните мочку уха вниз и вставьте наушник. Он не должен выпадать, но и заталкивать его глубоко в ухо тоже не стоит.
Небольшое руководство: если это «вкладыш», немного протолкните его вглубь слухового прохода. Если вы все сделали правильно, то звуки из внешнего мира будут практически не слышны. Когда гарнитура выпадает или слишком давит на слуховой канал, попробуйте другую силиконовую накладку из комплекта.
Как правильно надевать беспроводные наушники? Если это «капелька», проследите, чтобы ее «ножка» была параллельна линии вашей челюсти. На «капельки», которые плохо держатся в ухе, продаются специальные накладки-крючки.

Как правильно носить наушники — мини-гайд:

Снимите гарнитуру, если движетесь на велосипеде по автомобильной трассе.
Как правильно носить беспроводной наушник? Выключайте музыку, когда переходите улицу.
В сильный мороз лучше не пользоваться наушниками — пластик при низких температурах становится очень хрупким.
Внутриканальными «вкладышами» по правилам гигиены может пользоваться только один человек.

Читайте также: Рейтинг лучших наушников для телефона

Summary

Article Name

Польза и вред наушников для слуха🎧 Как правильно носить наушники без вреда для здоровья — FAQ от Earphones-Review🎧

Description

Как правильно надевать и носить наушники без вреда для здоровья?🎧 Помогаем разобраться с влиянием наушников на слух человека. Вред беспроводных наушников. FAQ от Earphones-Review — помощь и советы! ✔Характеристики ✔Рейтинги ✔Обзоры ✔Советы

Author

Павел Жуков

Publisher Name

earphones-review.ru

Publisher Logo

Вред наушников – избежать влияния на слух человека (100%)

В данной статье разберёмся вредны ли для слуха наушники. Сейчас большинство людей, как минимум, живущих в городах, плюс-минус постоянно слушает наушники. По пути на работу и обратно, иногда и во время работы. Просто для расслабления дома. И, конечно же, тема время наушников для слуха много раз поднималась и «исследовалась». Попробуем отделить реальность от журналистских «уток».

Негативно на слух влияют не наушники, а длительное воздействие громкого шума. Два ключевых момента: «длительное» и «громкого». Можно сразу сказать, что всё остальное, что можно прочитать на эту тему – мифы. Разберёмся детальнее, но без углублений в медицинские термины.

Я слушаю наушники (в основном внутриканальные, уже несколько лет – кастомные) не один час в день почти каждый день в течение уже где-то 20ти лет. Или больше. И во времена активного увлечения аудиофилией (когда слушал по 6-10 часов в день) понял правдивость описанных выше правил. Теперь слушаю музыку на громкости, которую многие посчитают тихой. Но я привык, ущербности не чувствую. И главное – слух в порядке. 😎

Содержание статьи:

Влияние и вред наушников — портят ли они слух?
Беспроводные блютуз наушники — вред для здоровья. Влияние на слух, мозг и организм в целом
Виды акустического оформления. Вред вакуумных наушников и других конструкций

1. Влияние и вред наушников — портят ли они слух?

Конечно же, наушники оказывают влияние на слух человека. Но, опять же, не сами наушники, а именно воспроизводимый ими звук. Очевидно. Наш слуховой аппарат имеет защиту от воздействия кратковременных громких звуков – это специальные мышцы, которые предохраняют в таких случаях уязвимые клетки.

Немного теории

Думаю, никто не сомневается, что громкие звуки (будь то музыка или шум дороги, самолёта, цеха сталелитейного завода…) вредны для слуха. Все, кто был на концертах, могут подтвердить, что после них слух на некоторое время становится «притуплённым». Это можно уже считать длительным воздействием громких звуков, но, если не ходить на концерты каждый день, скорее всего, не оглохнешь. 😉

Добавим немного цифр. Болевым порогом считается громкость выше 120 дБ – это громче, чем, например, рёв авиационного двигателя в 5 метрах от уха. Уровень повседневного фонового шума (например, обычной речи) – 60 дБ. Соответственно, 60 дБ можно назвать безвредным уровнем громкости.

Отталкиваясь от некоторых медицинских исследований можно сказать, что воздействие звука в районе 90 дБ и громче в течение часа в день постепенно вызывает ухудшение слуха. Это связано с тем, что, как упоминал выше, специальные мышцы могут защитить уязвимые клетки от кратковременного воздействия громкого звука, но от длительного – не получится. Эти мышцы недостаточно сильны для этого.

А чем, собственно, вреден громкий звук? Как наушники влияют на организм? Тут несколько составляющих. Одна их основных – создаваемое давление на барабанную перепонку и другие уязвимые элементы слухового аппарата.

Если вы любите слушать музыку в наушниках погромче, то, скорее всего, «выкручиваете» громкость выше 75-80 дБ. А чтобы перекрыть, например, шум метро и вовсе приходится увеличивать громкость до 90-100 дБ, если пассивная шумоизоляция наушников не идеальная.

Соответственно, если вы любите слушать музыку громко, часто ездите в метро (да и просто в наземном транспорте), при этом «заглушая» внешний шум музыкой в наушниках, ваш слух постепенно «повреждается». С одной стороны, чем старше мы становимся, тем хуже слышим, это естественный процесс. И он не вызывает серьёзных проблем.

Например, в районе 30-40 лет среднестатистический человек со здоровым слухом уже не слышит звуки выше 16-17 кГц. Напомню, физически возможный слышимый диапазон: 20 Гц – 20 кГц. Это не влияет на качество жизни и вызвано во многом достаточно сильной звуковой загрязнённостью городской среды. Ничего с этим не поделать, и бояться этого не нужно. Проверить свой слух можно файлами из нашей статьи на эту тему.
Однако, если вы подвергаете свой слух постоянному и длительному воздействию громкой музыки в наушниках, слышать хуже вы будете раньше. И, возможно, ощутимо хуже. Однако, можно сформулировать простые правила, выполнение которых снизит или вовсе предотвратит вредное влияние наушников на слух человека.
Не слушайте наушники на высокой громкости. Лучше всего, в районе середины возможного уровня. Конечно, всё зависит от источника, усилителя, сопротивления и чувствительности наушников, поэтому рекомендация только примерная. Но мы всегда понимаем, когда музыка играет громко. Вот лучше слушать тише этого предела. И уж конечно не доводить до неприятных ощущений.
К сожалению, если мы часто слушаем музыку на высокой громкости, уши начинают привыкать к этому. То есть, слуховой аппарат уже частично повреждён, поэтому становится ещё более уязвимым. И вред для слуха нарастает, как снежный ком.
Не слушайте наушники длительное время подряд. Отталкиваясь от медицинских рекомендаций и здравого смысла можно установить такие рамки: громко (выше 90 дБ) лучше вообще не слушать, на громкости, выше средней (80-85 дБ) лучше слушать не более 1-2 часов подряд. На средней же громкости (которая всё равно будет выше уровня фонового шума – в районе 70-75 дБ) не стоит увлекаться музыкой дольше 3-4 часов без перерыва. Соответственно, если делать паузы между музыкальными «сессиями» и не увлекаться высокой громкостью – проблем не будет.
Для тех, кто читал, что любое прослушивание наушников сильно вредит слуху, могу привести в пример звукорежиссёров и музыкантов. Их работа связана с постоянным и длительным использованием наушников. Но они прекрасно знают про вредные уровни громкости, поэтому статистика по ухудшению слуха для этих профессий не превосходит средние показатели по другим профессиям.
Не пытайтесь «перекрыть» громкой музыкой окружающие звуки в шумных местах. В метро, например, звуковая загрязнённость на уровне 100-120 дБ. Соответственно, и звук в наушниках надо прибавлять до опасных пределов. Так вот, не надо. Лучше озаботиться хорошей пассивной шумоизоляцией (сменить амбушюры, например, у нас есть по ним интересная статья) или приобрести наушники с активным шумоподавлением.
Прочие мелочи. Не стоит засыпать в наушниках с включённой музыкой (если она довольно громкая, как минимум). Нужно следить за ушной гигиеной (чистить уши, как минимум), особенно, если вы используете внутриканальные наушники. Ну и стараться защищать уши от воздействия других громких звуков, например, шума цеха на заводе, выстрелов в тире. Для этого есть специальные противошумные наушники с пассивным (для работы) и активным (для стрельбы) шумоподавлением.
Вредны ли для слуха наушники с активным шумоподавлением
Вредны ли для слуха наушники с активным шумоподавлением?
Хотелось бы отдельно остановиться на этом вопросе. Активное шумоподавление – это система, которая анализирует окружающий шум и (через специальные микрофоны) и генерирует звуковые волны в противофазе к окружающим, после чего подаёт их в ухо параллельно музыке. Продвинутые системы шумоподавления анализируют также внутренний шум под амбушюрами (верно для полноразмерных) и выстраивает окончательную звуковую волну, отталкиваясь от этих данных тоже.
Соответственно, наушники генерируют звуковую волну, которая глушит окружающие звуки, но до ушей доходит уже конечный «приглушённый» вариант, соответственно, никаких лишних шумов мы не слышим. И, теоретически, такая система реально хорошо предохраняет слух от негативного влияния громких звуков.
Сейчас довольно много наушников с «шумодавом». С низкочастотными шумами более-менее хорошо справляются даже дешёвые модели. Но качественно отсечь ВЧ и СЧ могут только сложные и дорогие системы (что отражается на цене наушников) активного шумоподавления. К сожалению (или к счастью), ни одна такая система не гасит все звуки.
Есть некоторый процент людей, у которых ANC (Active Noise Cancelling – активное шумоподавление) вызывает дискомфорт. Причин много: от особенностей работы вестибулярного аппарата до, банально, тугого оголовья (да, иногда проблема бывает в нём, а не в «шумодаве»). Но это вызвано личными особенностями.
В целом же активное шумоподавление не вредит слуху. Наоборот, это неплохой способ защитить его, если часто оказываетесь в шумных местах. Однако, лучше доверять проверенным производителям с хорошими системами ANC (Bose, Sony, Sennheiser). Они стоят дороже, но эффективнее и безопаснее.
Вред наушников – познавательное видео

2. Беспроводные блютуз наушники — вред для здоровья
Влияние на слух, мозг и организм в целом
Беспроводные наушники несут примерно столько же потенциального время организму, как и обычные. По крайней мере, в плане слуха. И «правила безопасности» тут будут такие же. Минимальный фоновый шум, который зачастую есть в беспроводных наушниках, в расчёт брать не стоит. Есть, конечно, ещё негативное влияние на здоровье Bluetooth волн от беспроводных наушников. Но тут мнения медиков расходятся.
С одной стороны, вред Bluetooth наушников конкретно от беспроводной связи есть, но с другой, конкретики нет. Маловата пока база для исследований. Вот когда наше поколение состарится, тогда и будет понятно, насколько это было вредно для организма.
Если не углубляться в «поифигизм» или теории заговоров, можно сказать, что лучше всего не злоупотреблять использованием беспроводных наушников. По большому счёту, просто не слушать их больше 3-4 часов подряд. Так же, как и для защиты слуха.
3. Самые вредные и безопасные наушники
Вред вакуумных наушников и других конструкций
Считается, что вред от вакуумных наушников выше, чем от других форм-факторов. Если разобраться – это не так. Как упоминал выше, вреден громкий и длительный по воздействию звук. Особой разницы нет, исходил ли он из полноразмерных наушников, из внутриканальных или из доменной печи на заводе.
Единственный нюанс, вакуумные наушники создают более-менее замкнутый объём в слуховом канале и большее давление на барабанную перепонку. Соответственно, для внутриканальных моделей особенно важно не увлекаться высокой громкостью.
Чаще всего внутриканальные наушники условно громче. То есть, при одинаковом уровне громкости на источнике «затычки» создадут большее давление и будут громче, чем полноразмерные.
Соответственно, если не слушать наушники слишком громко, вред от внутриканальных не больше, чем от полноразмерных. Есть ещё распространённый миф о том, что «затычки» вызывают инфекции и прочие поражения слухового канала, но это только мифы.
Материал современных амбушюр – неподходящая среда для вредоносных бактерий. Соответственно, при минимальном соблюдении гигиены, вероятность получить инфекцию от вакуумных наушников не больше, чем от прикосновения к уху грязными руками.
Какие наушники самые безопасные для слуха?
Те, которые вы не слушаете громко. Условно можно сказать, что полноразмерные наушники с активным шумоподавлением несут чуть меньше вреда: они не «напрягают» слуховой канал, в них проще контролировать громкость, а внешние шумы компенсируются «шумодавом».
А есть ли вред от наушников с костной проводимостью? Подробных исследований на этот счёт пока не проводилось. Можно сказать, что такие наушники точно не вреднее обычных. Они не разрушают мозг, кости черепа и так далее. Во многом они менее вредны, чем обычные – меньшая часть слухового аппарата подвергается воздействию звуковых волн.
Полезные статьи по теме:
Названа опасность беспроводных наушников — РИА Новости, 22.08.2020
https://ria.ru/20200822/naushniki-1576118638.html
Названа опасность беспроводных наушников
Названа опасность беспроводных наушников — РИА Новости, 22.08.2020
Названа опасность беспроводных наушников
Наибольшая опасность Bluetooth-наушники для здоровья состоит в излучении электромагнитных волн вблизи головного мозга, особенно, если речь идет о подделках,… РИА Новости, 22.08.2020
2020-08-22T02:20
2020-08-22T02:20
2020-08-22T07:47
наушники
рэу имени г. в. плеханова
технологии
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn24.img.ria.ru/images/152070/43/1520704321_0:365:4460:2874_1920x0_80_0_0_489f45229a9ed0bf292129a171078969.jpg
МОСКВА, 22 авг — РИА Новости. Наибольшая опасность Bluetooth-наушники для здоровья состоит в излучении электромагнитных волн вблизи головного мозга, особенно, если речь идет о подделках, рассказал агентству «Прайм» доцент кафедры информатики Российского экономического университета имени Плеханова Александр Тимофеев.Эксперт отметил, что нервная система человека также «имеет электромагнитные токи», поэтому число тех, кто страдает от «магнитных колебаний природы», лишь растет.Тимофеев напомнил, что еще в XX веке исследователи установили наличие воздействия электромагнитных волн на продукты питания и органику. Ученые из 40 стран выяснили, что беспроводные наушники могут вызывать опухоль мозга, поскольку Bluetooth создает опасное электромагнитное поле, сопоставимое по характеристикам с микроволновым излучением. Такое излучение рядом с мозгом вредно, подчеркнул эксперт.Ранее отохирург Павел Азаров заявил, что маленькие наушники-вкладыши наносят вред слуху, поскольку наушники с маленьким динамиком выдают только звуки высокой частоты, а чтобы услышать весь спектр звука, человек делает звук громче.По словам отоларинголога, чтобы избежать возможных проблем со слухом, нужно использовать накладные наушники. Он призвал покупать их и детям.
https://ria.ru/20200730/1575141845.html
РИА Новости
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn21.img.ria.ru/images/152070/43/1520704321_289:0:4254:2974_1920x0_80_0_0_5281385e4a66232dafdcfc2b1ac64fe2.jpg
РИА Новости
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
[email protected]
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
наушники, рэу имени г. в. плеханова, технологии
МОСКВА, 22 авг — РИА Новости. Наибольшая опасность Bluetooth-наушники для здоровья состоит в излучении электромагнитных волн вблизи головного мозга, особенно, если речь идет о подделках, рассказал агентству «Прайм» доцент кафедры информатики Российского экономического университета имени Плеханова Александр Тимофеев.
Эксперт отметил, что нервная система человека также «имеет электромагнитные токи», поэтому число тех, кто страдает от «магнитных колебаний природы», лишь растет.
Тимофеев напомнил, что еще в XX веке исследователи установили наличие воздействия электромагнитных волн на продукты питания и органику. Ученые из 40 стран выяснили, что беспроводные наушники могут вызывать опухоль мозга, поскольку Bluetooth создает опасное электромагнитное поле, сопоставимое по характеристикам с микроволновым излучением. Такое излучение рядом с мозгом вредно, подчеркнул эксперт.
Ранее отохирург Павел Азаров заявил, что маленькие наушники-вкладыши наносят вред слуху, поскольку наушники с маленьким динамиком выдают только звуки высокой частоты, а чтобы услышать весь спектр звука, человек делает звук громче.
По словам отоларинголога, чтобы избежать возможных проблем со слухом, нужно использовать накладные наушники. Он призвал покупать их и детям.
30 июля 2020, 08:40
Роскачество предупредило об опасности прослушивания музыки в наушниках
Вред костных наушников: реальность или миф? Разбираемся
Костные наушники — это особый тип наушников, которые, как следует из названия, передают звук через кость. Некоторые считают, что это вредно для здоровья. Но так ли это на самом деле?

Нет, это не так!
Во-первых, не надо забывать, что с костной проводимостью вы в любом случае сталкиваетесь каждый день. Так вы слышите звук собственного голоса, и даже сейчас, если заткнете уши плотно и скажете пару слов — вы слышать себе не перестанете.
Технически большой разницы нет, те же колебания, но в случае с наушниками — они извне.
Во-вторых, электронная костная проводимость известна десятилетия, ее активно применяют в медицинких целях, в том числе в детской медицине. Никаких побочных эффектов до сих пор не выявили.
А как со слухом?
Одно время считалось, что костные наушники лучше для слуха, так как звук не проходит через барабанную перепонку. А вот тут огорчим: орган слуха у нас — улитка, или как раз внутреннее ухо, и наушники костные, и наушники обычные влияют на него одинаково.
Так что вредными костные наушники назвать нельзя, но и шибко полезными — тоже =)
Зачем же они нужны?
А нужны они для лучшего контроля за окружающими звуками: именно это имеется в виду, когда заходит речь о безопасности костных наушников.
Человек может ехать на велосипеде или просто прогуливаться по городу в наушниках, но при этом реагировать на внешние звуки, к примеру — на сигналы автомобилей. Такие наушники повышают концентрацию на дороге и помогают избежать несчастного случая.
Самая главная особенность костных наушников: они не закрывают уши!
Кстати, один из самых известных мировых брендов костных наушников — Aftershokz. В ассортименте полно моделей как проводных, так и беспроводных, которые удобны, комфортны, и — абсолютно безопасны!
Эксперты предупреждают: наушники вредны для ушей | Учеба и работа в Германии | DW
Изобретение смартфона не только сделало коммуникацию более мобильной, но и дало нам возможность идти с музыкой по жизни, не теряя, так сказать, связи с окружающим миром — во всяком случае, с тем, откуда мы ждем звонка. Под музыкальный аккомпанемент в наушниках дорога на работу кажется короче, утренняя пробежка более эффективной, а окружающий мир — не таким монотонным. Чем громче звук, тем легче погрузиться в мир собственных фантазий… И тем легче в то же время вызвать серьезную проблему для здоровья.
Шум вместо музыки в ушах
По данным крупнейшей в Германии больничной кассы Barmer, на сегодняшний день люди молодого возраста все чаще страдают нарушениями слуха. «Тенденция очевидна, — констатирует член правления Barmer Мани Рафии (Mani Rafii). — К шуму, окружающему нас в городе, прибавляется шум, идущий из цифрового мира». Такой шум наносит вред.
За пять лет число застрахованных в Barmer клиентов в возрасте от 15 до 35 лет, которым требуются слуховые аппараты, увеличилось на треть. «То, что слух ухудшается после 50-60 лет, — совершенно нормально. Но то, что такие проблемы возникают у молодых людей, вызывает серьезное беспокойство», — отмечает в интервью DW руководитель отдела «Медицина и исследование медицинского обслуживания» в Barmer Урсула Маршалл (Ursula Marschall).
Думая о здоровье, не забывайте об ушах!
Причина кроется, конечно же, не в самой музыке, а в том, как громко и как долго она звучит. По наблюдениям экспертов, многие подростки слушают громкую музыку через наушники почти непрерывно. «Есть музыкальные композиции, которые просто нельзя не играть громко. Но даже они представляют опасность, только если их прослушивать несколько часов, а то и дней подряд «, — поясняет Урсула Маршалл.
Доказано, что постоянное прослушивание музыки интенсивностью 65 дБ (это примерно уровень громкого разговора) уже вызывает ухудшение слуха, хотя многие не воспринимают это как невыносимый шум. Шум в 85 дБ (мотоцикл с глушителем) и выше приводит к серьезному нарушению слуха, а в 120 дБ (отбойный молоток) — к тугоухости и даже глухоте.
Паузадля ушей
За проведение звукового сигнала отвечают чувствительные волоски во внутреннем ухе. «Клетки внутреннего уха обладают способностью временно адаптироваться к шуму, но защитный механизм срабатывает, только если шум действует короткое время», — поясняет эксперт. Например, после вечера на дискотеке с громкой музыкой можно заметить, что слух немного притуплен.
Чем ближе источник звука расположен к уху, тем интенсивнее он воспринимается. Поэтому громкая музыка из наушников гораздо вреднее музыки из динамиков. «На дискотеке есть возможность отойти подальше от колонки, а в наушниках громкий звук воздействует прямо на барабанную перепонку», — поясняет врач.
Поэтому вакуумные наушники-«затычки» гораздо вреднее, чем накладные. Но какой бы не была гарнитура, ушам в любом случае следует давать отдых. «Если вы вышли из ночного клуба, не вставляйте в уши сразу же наушники, подождите до утра», — призывает врач.
Как предотвратить
Нарушенный слух нельзя восстановить. Но как раз в молодом возрасте этой проблеме не придают должного значения и распознают ее слишком поздно, так что серьезных последствий часто не удается избежать. Ведь чем раньше определено нарушение слуха, тем легче предотвратить его ухудшение до частичной или полной глухоты.
«Нарушение слуха, как правило, замечаешь не сам, а с помощью окружающих: например, когда не так понимаешь вопрос, заданный тебе. Проблема заключается и в субъективности восприятия шума», — отмечает Урсула Маршалл. Кому-то мешает даже тихая музыка, а кому-то громкости всегда кажется недостаточно. Поэтому лучше поинтересоваться у других, считают ли они уровень звука в ваших наушниках нормальным.
Для сохранения остроты слуха эксперт также дает и другие советы. При покупке наушников лучше выбрать модель с активным шумоподавлением. В них не придется делать музыку громче, пытаясь заглушить внешние звуки. Кроме того, стоит задуматься: на самом ли деле вам так необходимо слушать музыку на полную мощность. Может, достаточно тихого фона?
Шумные города
Ухудшение слуха — проблема, типичная для городских жителей. В марте немецкий стартап Mimi Hearing Technologies опубликовал рейтинг самых шумных городов, проанализировав ситуацию в 50 мегаполисах. По результатам, самым тихим городом исследователи назвали Цюрих, а самым шумным — Гуанчжоу. Среди немецких городов лучше всего ситуация была оценена в Дюссельдорфе и Мюнхене. Санкт-Петербург — на 21-м месте по шумовой загрязненности, Москва — на 35-м. В общем, в крупных городах слуховые способности жителей соответствуют качеству слуха людей, которые старше их на десять лет.
Смотрите также:
Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье
Можно ли беременным пить кофе?
Специалисты Норвежского института общественного здоровья в Осло провели анкетирование почти 60 тысяч женщин на 17, 22 и 30 неделях беременности, Одновременно примерно определялся вес плода. Выяснилось, что одна-две чашки кофе в день означают 20-30 граммов недобора веса младенца. Однако потребление кофе не отражается на продолжительности беременности, то есть не ведет к преждевременным родам.
Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье
«Нулевые» напитки опасны для здоровья
Как влияют на организм напитки с нулевым (Zero) содержанием сахара и калорий? Мнения ученых на этот счет расходятся. Согласно данным исследования, проведенного Колумбийским университетом в США, ежедневное потребление «нулевой» газировки на 48 процентов увеличивает риск возникновения инфаркта или инсульта.
Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье
Средний немец выпивает в год ванну алкоголя
Жители Германии выпивают в год, в среднем, по 9,6 литра чистого спирта. Это 325 бутылок пива, 27 бутылок вина, 5 бутылок шампанского и 7 бутылок водки, — целая ванна, наполненная алкоголем. Таковы данные Немецкого центра профилактики и борьбы с алкогольной и наркотической зависимостью. Сейчас в ФРГ работают 1300 организаций, помогающих избавиться от алкоголизма.
Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье
Немцы готовы отказаться от мяса
Ради своего здоровья более половины немцев готовы изменить рацион питания и сократить потребление мясных продуктов. Таковы результаты репрезентативного опроса, проведенного Обществом по изучению проблем потребления в Нюрнберге. Интересно, что среди сторонников перехода к вегетарианскому или частично вегетарианскому образу жизни куда больше женщин (63,9 процента), нежели мужчин (44,1 процента).
Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье
Препараты для лечения гриппа приносят мало пользы
К такому выводу пришли авторы исследования, проведенного международной некоммерческой организацией Кокрановское сотрудничество (Cochrane Collaboration). Были проанализированы результаты 20 исследований препарата Tamiflu и 26 исследований, посвященных эффективности средства Relenza с общим количеством пациентов, превысившим 24 тысячи человек.
Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье
Какая еда защитит грудного ребенка от аллергий
Ответ на этот вопрос дает, в частности, международное исследование GINI. Один из результатов: во время беременности и кормления грудью сами матери, вопреки прежним рекомендациям, могут спокойно употреблять в пищу любые продукты, которые не вызывают у них самих никаких аллергических реакций, в том числе коровье молоко, изделия из пшеницы, сои, а также орехи и рыбу.
Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье
Немцы устали от летнего времени
Почти три четверти жителей Германии (73 процента) считают, что в переходе на летнее время нет необходимости. Таковы ркзультаты опроса, проведенного немецким социологическим институтом Forsa. По данным страховой компании DAK, в прошлом году в первые три рабочих дня после перехода на летнее время число клиентов этой компании, взявших больничный, оказалось на 15 процентов выше, чем в другие дни.
Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье
Каждый четвертый немец панически боится зубных врачей
25,8 процента жителей Германии испытывают очень большой страх перед визитом к зубному врачу. Таков главный результат репрезентативного опроса, проведенного по заказу журнала Apotheken Umschau. В опросе приняли участие 2229 мужчин и женщин старше 14 лет. Также почти каждый четвертый из них (23,1 процента) признался, что идет на прием к дантисту только тогда, когда его начинает мучить зубная боль.
Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье
Кофе предотвращает сердечно-сосудистые заболевания
Согласно исследованию, проведенному южнокорейским госпиталем Kangbuk Samsung Hospital, регулярное кофепитие — от трех до пяти чашечек в день — способно предотвратить тромбоз сосудов. Под наблюдением врачей долгое время находились более 25000 служащих. У «умеренных кофеманов» (в отличие от тех, кто пил гораздо больше или меньше кофе) признаков сердечно-сосудистых заболеваний практически не было.
Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье
Запрет на курение: последствия для жителей Германии
За 2 года после полного запрета курения в ресторанах, кафе и пабах федеральной земли Северный Рейн-Вестфалия у 63 процентов из них доходы уменьшились более чем на десять процентов. Зато сейчас в Германии, согласно статистике, курят около 26 процентов населения — так мало, как еще никогда.
Автор: Наталия Королева, Максим Нелюбин, Владимир Фрадкин

Наушники и потеря слуха | Американская остеопатическая ассоциация
Регулятор громкости
Кто-нибудь слушает? Контроль громкости в наушниках вашего подростка может помочь избежать потери слуха
Часто ли вы, родители, просите своего ребенка снять наушники? Вы можете подумать о том, чтобы делать это еще чаще.
Если вы являетесь родителем подростка, вас, вероятно, беспокоит связь между наушниками и потерей слуха.Сегодня каждый пятый подросток испытает ту или иную форму потери слуха — показатель примерно на 30% выше, чем 20 лет назад. Многие эксперты считают, что это отчасти связано с более частым использованием наушников.
Согласно Джеймсу Э. Фою, доктору медицины, педиатру-остеопату из Вальехо, Калифорния, длительное прослушивание через наушники с большой громкостью может привести к пожизненной потере слуха у детей и подростков. «Даже легкая потеря слуха из-за чрезмерного шума может привести к задержке развития речи и языка», — предупреждает он.
Доктора остеопатической медицины обращают внимание не только на симптомы, но и на то, как образ жизни и факторы окружающей среды влияют на ваше благополучие. Они слушают вас и сотрудничают с вами, чтобы предотвратить травмы и поддержать естественную склонность вашего тела к самовосстановлению.
Насколько громко это слишком громко?
Большинство современных MP3-плееров могут воспроизводить звук до 120 децибел, что эквивалентно уровню звука на рок-концерте. На этом уровне потеря слуха может произойти всего через час и 15 минут, предупреждает д-р.Фой. «Я подчеркиваю своим пациентам и их родителям, что если вы не слышите ничего, что происходит вокруг, когда слушаете наушники, значит, уровень децибел слишком высок», — говорит он.
Доктор Фой советует не превышать 60% максимальной громкости при прослушивании через наушники.
Как долго это слишком долго?
Продолжительность воздействия шума также является важным фактором при осмотре наушников и потере слуха. «Как показывает практика, вы должны использовать устройства MP3 только с уровнем громкости до 60% от максимальной в течение 60 минут в день», — говорит д-р.Фой. «Чем громче громкость, тем короче должна быть ваша продолжительность. На максимальной громкости слушайте всего около пяти минут в день ».
Каковы признаки потери слуха?
«Тип потери слуха из-за использования наушников обычно постепенный, кумулятивный и без явных предупреждающих знаков», — объясняет д-р Фой. «Проверка слуха и медицинское обследование — единственный способ по-настоящему диагностировать нарушение слуха».
Однако, если вы или ваш ребенок испытываете какой-либо из следующих симптомов, Dr.Фой рекомендует немедленно обратиться к врачу:
Звон, рев, шипение или жужжание в ухе.
Проблемы с пониманием речи в шумных местах или местах с плохой акустикой.
Приглушенные звуки и ощущение, что у вас заткнуто ухо.
Слушайте телевизор или радио с большей громкостью, чем раньше.
Как лечить потерю слуха?
«К сожалению, потеря слуха, вызванная чрезмерным воздействием очень громкого шума, необратима, поэтому профилактика имеет первостепенное значение», — говорит д-р.Фой. «Слуховые аппараты и имплантаты могут помочь в усилении звуков и облегчении слышимости, но они просто компенсируют поврежденные или неработающие части уха».
Как предотвратить потерю слуха?
«Прежде всего, следуйте правилу 60/60 в отношении процента от максимального объема и продолжительности времени», — говорит д-р Фой. Кроме того, он предлагает использовать более старые наушники, которые закрывают ухо, вместо наушников, которые помещаются прямо в ухо.«Независимо от того, используете ли вы наушники или наушники, главное — умеренность», — говорит доктор Фой. «Полный отказ от чрезмерного использования подслушивающих устройств в значительной степени поможет предотвратить потерю слуха».
Здоровое использование наушников: насколько громко и как долго?
По мере того, как наше общество и культура становятся все более связанными с помощью технологий, использование наушников растет. Наушники позволяют людям наслаждаться музыкой и разговаривать в любом месте в любое время. Невозможно переоценить легкость использования наушников и мобильность, которую они предоставляют.Это особенно актуально в настоящее время, поскольку во время пандемии COVID-19 наше общество проводит больше времени за виртуальными встречами и наушниками. Несмотря на удобство наушников и повышенную полезность, вопросы по безопасности использования поднимались. Есть такое понятие, как здоровое использование наушников; вам просто нужно знать о безопасных уровнях звука и о том, когда лучше расслабиться в наушниках.
Как звук вызывает потерю слуха?
Разве звук не должен служить средством коммуникации и осведомленности о нашей окружающей среде? Да, звук — это важный способ общения, который также ориентирует нас на окружающую среду; однако внутреннее ухо очень чувствительно к звуковому балансу, который оно воспринимает.В ушах тысячи клеток, некоторые из которых имеют небольшие волосовидные структуры, называемые волосковыми клетками, которые отвечают за передачу звука от ушей обратно в мозг, где он обрабатывается. Избыточный звук может вызвать необратимое повреждение этих клеток, что нарушит механизм передачи звука. Повреждение может также произойти из-за связи между волосковыми клетками и нервными клетками, которая может быть прервана избыточным звуком, даже если волосковые клетки остаются в норме. Одним словом, ясно одно: слишком громкий звук вреден.
Насколько громко это слишком громко?
CDC предоставляет подробную информацию о различных повседневных событиях и связанных с ними уровнях громкости или децибел (дБ). При рассмотрении вопроса об использовании наушников важно отметить, что персональные устройства для прослушивания настроены на максимальную громкость от 105 до 110 дБ. Для справки, воздействие звука с уровнем выше 85 дБ (равным газонокосилке или воздуходувке) может вызвать возможное повреждение ушей при воздействии более двух часов, в то время как воздействие звука от 105 до 110 дБ может вызвать повреждение в течение пяти минут.Звук ниже 70 дБ вряд ли вызовет серьезное повреждение ушей. Это важно знать, потому что максимальная громкость личных подслушивающих устройств превышает порог, при котором происходит повреждение (как у детей, так и у взрослых)! Важно, чтобы вы, как слушатель, знали, что большинство устройств на самом деле могут быть использованы во вредных целях. В конечном итоге персональные устройства для прослушивания должны быть удобны для слушателя.
Как долго это слишком долго?
Помимо громкости, продолжительность звукового воздействия является важным фактором, способствующим возможному повреждению ушей.Проще говоря, более громкие звуки могут нанести больший ущерб при меньшем воздействии. Управление по охране труда и здоровья (OSHA) требует, чтобы работодатели предлагали работникам средства защиты органов слуха со средним уровнем воздействия 85 дБ в течение более восьми часов. Хотя это звучит как долгое время, использование наушников только при немного более высоком уровне звука может привести к повреждению менее чем за час, и легко представить, что вы слушаете музыку в наушниках в течение часа или дольше. Важно отметить, что прослушивание на комфортном уровне должно быть безопасным в течение неограниченного времени, хотя важно сбалансировать продолжительность использования с громкостью воздействия.
Рекомендации по безопасному прослушиванию
Наши уши могут быть повреждены из-за чрезмерного шума, а сочетание чрезмерного уровня звука и продолжительности воздействия способствует возникновению потенциальных проблем со слухом. Вот несколько советов, как правильно слушать.
Следите за тем, как долго вы слушаете и насколько громкий звук.
Делайте перерывы после длительных сеансов прослушивания и обязательно слушайте на комфортном уровне.
Будьте готовы. Если вы собираетесь посетить мероприятие, где может быть продолжительный громкий шум (например, концерт или спортивное мероприятие), возьмите с собой беруши или наушники.Доступен ряд устройств, которые обеспечивают защиту от потенциально опасной ситуации, от простых наушников из пеноматериала до наушников с шумоподавляющими свойствами и настраиваемых ушных вкладышей, изготовленных аудиологом.
Наконец, не стесняйтесь поговорить с аудиологом или отоларингологом по любым вопросам, которые у вас возникают относительно использования наушников или безопасных уровней звука. Здоровье слуха является важным и сложным делом, и мы можем помочь вам защитить ваши уши при использовании наушников.
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.
Комментарии к записи закрыты.
Вредное воздействие прослушивания музыки через наушники | Columbia Asia Hospital
Технологии — самое необходимое зло нашего времени, и одна из таких потребностей в настоящее время — наушники / наушники. Совершая утреннюю прогулку, переходя улицу, садясь в метро, путешествуя в автобусе, попивая кофе в кафе или просто звоня в офис, в течение дня вы встретите несколько человек, слушающих музыку или разговаривающих через наушники.Однако, слишком сильно подключая наушники к розетке, вы можете не беспокоить окружающих, но вы определенно наносите себе достаточно вреда, не обращая на это внимания.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около миллиарда молодых людей во всем мире могут подвергаться риску потери слуха из-за небезопасных привычек прослушивания, которые они практикуют через наушники.
Основная проблема наушников — это громкость, которую они придают ушам.Наушники способны издавать очень громкий звук в непосредственной близости от уха и, следовательно, очень опасны. Однако следует отметить, что дело не всегда в громкости наушников, а также в продолжительности использования наушников. Наушники также подвержены воздействию микробов, поскольку они находятся в слишком большом количестве мест, где они хранятся. Совместное использование наушников открывает путь для передачи этих микробов, что в дальнейшем оказывает вредное воздействие на уши.
Как рев наушников повреждает ваши уши?
Наушники издают звуковые волны, которые достигают наших ушей, заставляя барабанную перепонку вибрировать.Эта вибрация распространяется на внутреннее ухо через мелкие кости и достигает улитки, которая представляет собой камеру внутреннего уха, наполненную жидкостью и состоящую из тысяч маленьких «волосков». Когда эта вибрация достигает улитки, жидкость вибрирует, заставляя волоски двигаться. Чем громче звук, тем сильнее колебания и тем сильнее шевелятся волоски.
Непрерывное и долгое воздействие громкой музыки заставляет волосковые клетки со временем терять чувствительность к вибрации. Иногда громкая музыка также приводит к изгибу или складыванию клеток, что приводит к ощущению временной потери слуха.Волосковые клетки могут или не могут оправиться от этих экстремальных вибраций. Однако даже когда они выздоравливают, они в большинстве случаев не могут нормально функционировать, что может вызвать необратимую потерю слуха или глухоту, от которой практически невозможно избавиться.
Побочные эффекты использования наушников
Некоторые из вредных способов воздействия наушников на наши уши:
NIHL (Потеря слуха, вызванная шумом)
Тиннитус
Гиперакузия
Потеря слуха
Головокружение
Инфекция уха
Избыток серы в ушах
Боль в ушах
Влияние на мозг
NIHL: Речь идет не только о громкости, на которую вы воздействуете через эти наушники, но и о продолжительности, которая может привести к потере слуха из-за шума (NIHL).
Тиннитус: Поврежденные волосковые клетки в улитке могут вызывать звон, гудение или рев в ухе или голове. Этот косвенный электрический шум называется тиннитусом.
Hyperacusis: Более 50% людей, страдающих тиннитусом, также склонны к развитию высокой чувствительности к обычным звукам окружающей среды. Это состояние называется гиперакузией.
Потеря слуха: Как упоминалось выше, громкая музыка или длительное воздействие приводят к тому, что волосковые клетки изгибаются слишком сильно и сильно, что может привести к временной или постоянной потере слуха.
Головокружение: Часто повышенное давление в слуховом проходе из-за громкого шума также может вызывать головокружение.
Инфекции уха: Поскольку наушники вставляются непосредственно в слуховой проход, они блокируют прохождение воздуха, что увеличивает вероятность инфицирования уха. Регулярное и долгое использование наушников также увеличивает рост бактерий. Эти бактерии остаются в наушниках и при более частом использовании заражают ухо. Когда наушники используются совместно, одни и те же бактерии из уха одного человека передаются другому человеку, подвергая человека также серьезным ушным инфекциям.
Избыток ушной серы: При длительном использовании наушников также образуется излишек ушной серы, что еще больше увеличивает вероятность возникновения шума в ушах, проблем со слухом, боли в ухе и частых ушных инфекций.
Боль в ушах: Длительное использование наушников, а также использование неподходящих наушников может вызвать боль, которая часто может распространяться и на внутреннее ухо, приводя к болезненности в области уха, т. Е. От челюстей до макушка.
Влияние на мозг: Электромагнитные волны, генерируемые наушниками, в долгосрочной перспективе создают проблемы для мозга.Высокий уровень шума в децибелах снимает изоляцию с нервных волокон, передающих сигналы от уха к мозгу. Инфекции уха также могут повлиять на мозг.
Можно спасти ухо от любого серьезного повреждения через наушники, зная о последствиях и внося небольшие привычные изменения.
Как избежать повреждения слуха от наушников?
Следующие ниже советы помогают предотвратить повреждение слуха от наушников / наушников,
Самое основное изменение — не держать громкость очень высокой
Ограничьте воздействие громкого шума, а также продолжительность.
Используйте наушники с шумоподавлением
Используйте модель, закрывающую ухо, чтобы избежать прямой звуковой вибрации барабанных перепонок, а также прямого контакта с ушным проходом.
Регулярно дезинфицируйте наушники, чтобы предотвратить скопление бактерий, пот и шелушение кожи.
Не пользуйтесь наушниками во время поездок в машине, автобусе, поезде или даже пешком.Поездка в уже шумном общественном транспорте увеличивает уровень децибел из-за окружающего звука.
Автор:
Д-р Сантош С. (Консультант — уши, нос и горло)
Больница Колумбия Азия, Хеббал
5 способов предотвратить потерю слуха при использовании наушников
Дэвид Карной / CNET
Вы знаете, что громкая музыка может повредить ваши уши, но насколько громко вы можете увеличить громкость на своих AirPods (130 долларов США в Best Buy), прежде чем повышается риск потери слуха?
Наушники и хороший плейлист могут служить отличным инструментом для простого удовольствия, но оказывается, что именно то, ради чего вы обращаетесь к наушникам — звук — может быть тем, что мешает вам слушать. будущее.Потеря слуха из-за шума всегда была риском для некоторых профессий, таких как строительство и армия. Сейчас все больше и больше молодых людей проявляют признаки потери слуха из-за шума, и почти каждый четвертый взрослый в США страдает от этого.
Многие люди теряют слух из-за многократного воздействия громких звуков. И теперь, помимо шумных занятий, концертов и спортивных мероприятий, чиновники здравоохранения обеспокоены еще одним большим виновником: наушниками. Вы по-прежнему можете слушать музыку в любимых наушниках, но примите некоторые меры предосторожности, чтобы сохранить слух.
Подробнее: Приложение Noise для Apple Watch надеется предотвратить постепенную потерю слуха
Сейчас играет: Смотри: На что обращать внимание при покупке следующей пары наушников
3:41
Если вас беспокоит потеря слуха, вы можете попробовать несколько простых шагов, чтобы снизить риск повреждения наушниками.
1. Уменьшите громкость
Честно говоря, это так просто: просто уменьшите громкость в наушниках или наушниках. Но не останавливайтесь на достигнутом. Постарайтесь сделать так, чтобы уровень громкости из других источников был низким, например, когда вы смотрите телевизор дома.
Кроме того, если вы чувствуете, что не можете установить достаточно низкий уровень громкости, убедитесь, что в ваших наушниках нет отдельного регулятора громкости. Например, я ношу Aftershokz, и я все еще слышу музыку, когда уменьшаю громкость iPhone (599 долларов в Apple).
2. Используйте наушники с шумоподавлением
Если вы похожи на многих людей, вы носите наушники, чтобы заглушить другие звуки, и продолжайте увеличивать громкость по мере того, как внешние звуки становятся громче. Чтобы бороться с постоянным увеличением громкости, попробуйте надеть наушники с шумоподавлением. Вы можете попробовать наушники с пассивным шумоподавлением, которые работают в основном за счет конструкции, ограничивающей внешние звуки, например, наушники из пеноматериала высокой плотности, которые закрывают ваше ухо от внешних звуков. Вы также можете попробовать наушники с активным шумоподавлением, которые работают, постоянно отслеживая звуки вокруг вас и генерируя звуковые волны, которые напрямую нейтрализуют внешний шум.
Использование наушников вместо наушников может помочь снизить громкость, но при этом позволит вам наслаждаться музыкой.
Сара Тью / CNET
3. Носите настоящие наушники, а не наушники
Хотя эти два термина используются как синонимы, наушники и наушники на самом деле не одно и то же. «Наушники» относятся к небольшим устройствам, обычно из силикона или твердого пластика, которые плотно прилегают к уху.С другой стороны, «наушники» относятся к устройствам, которые закрывают ваши уши, обычно закрывая все ухо. Расстояние от звука до барабанной перепонки между наушниками и наушниками может быть минимальным, но в долгосрочной перспективе это имеет решающее значение.
4. Делайте перерывы для прослушивания

Если ни один из вышеперечисленных вариантов не подходит для вас, что-нибудь столь же простое, как перерыв в использовании наушников, может помочь предотвратить потерю слуха из-за наушников. Чем дольше вы слушаете громкую музыку, тем выше вероятность повредить уши.Попробуйте делать 5-минутный перерыв каждые 30 минут или 10-минутный перерыв каждые 60 минут.
Для максимальной безопасности следуйте правилу 60/60: слушайте с 60% максимальной громкости вашего устройства в течение 60 минут, а затем сделайте перерыв.
5. Установите предел громкости.
Некоторые устройства позволяют установить собственный предел громкости в настройках. На iPhone перейдите в Настройки > Музыка > Предел громкости , чтобы установить максимум. Проверьте настройки вашего устройства или руководство пользователя, чтобы узнать, можно ли установить ограничение громкости.
Все еще не уверены? По данным Национального института здоровья (NIH), лучшее практическое правило — «избегать слишком громких, слишком близких или длительных звуков».
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для использования в качестве медицинских или медицинских рекомендаций.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.
Увеличивают ли наушники риск потери слуха? Факты, которые вам следует знать
Скорее всего, у вас в кармане есть смартфон и пара наушников, которые подключают его непосредственно к ушам. К сожалению, те же самые устройства, которые делают так просто слушать музыку или разговаривать по телефону, могут также повредить ваши уши .
Согласно исследованию 2011 года, опубликованному в Журнале Американской медицинской ассоциации, использование наушников привело к значительному увеличению распространенности потери слуха у подростков и молодых людей. Разумно предположить, что то же самое верно и для взрослых, использующих одни и те же устройства. Итак, что вы можете сделать, чтобы защитить себя от потери слуха , вызванной наушниками или другими аудиоустройствами?
Как громкий шум может повредить слух
Основная опасность наушников — громкость — тот факт, что они могут издавать очень громкий звук в непосредственной близости от вашего уха.Это опасно для вашего слуха, потому что громкие звуки, как правило, наносят вред вашим ушам.
Когда звуковые волны достигают наших ушей, они вызывают вибрацию барабанной перепонки . Эта вибрация передается во внутреннее ухо через несколько мелких костей, где достигает улитки . Улитка — это заполненная жидкостью камера в ухе, содержащая тысячи маленьких «волосков». Когда звуковые колебания достигают улитки, жидкость внутри нее вибрирует и заставляет волоски двигаться.Более громкие звуки вызывают более сильные колебания , которые заставляют волосы двигаться больше.
Когда вы слушаете звуки, которые слишком громкие на слишком длинные , эти волосковые клетки теряют свою чувствительность к вибрации. Многие громкие звуки заставляют клетки сгибаться или складываться. Это то, что вызывает ощущение «временной потери слуха» после воздействия громкого шума. Волосковым клеткам требуется время, чтобы оправиться от сильных вибраций, вызванных громким шумом.
Однако в некоторых случаях ячейки никогда не восстанавливаются. Они могут быть слишком повреждены для нормальной работы. Это приводит к стойкой потере слуха . От этого типа повреждения слуха, вызванного шумом, практически невозможно избавиться. Лекарства от поврежденного внутреннего уха не существует.
Роль наушников
Наушники вызывают повреждение ушей так же, как и другие громкие звуки, в результате чего аудиологи называют « потеря слуха из-за шума ».«Со временем звуки в наушниках заставляют волосковые клетки в улитке слишком сильно или слишком сильно изгибаться вниз. Если у них нет времени на восстановление, ущерб может быть необратимым.
Однако наушники не должны быть слишком громкими, чтобы повредить уши. Даже прослушивание наушников на умеренной громкости может со временем повредить ваш слух. Это потому, что ваши уши повреждаются не только громкостью шума, но и продолжительностью выдержки .По той же причине поход на концерт или использование громких электроинструментов может повредить ваши уши так же, как и более громкий выстрел или взрыв. Продолжительность воздействия имеет такое же значение, как и громкость.
903 часов 903 16 903
Уровень шума Время до повреждения Эквивалентно:
80 дБ 25 часов 16
86 дБ 6.5 часов City Traffic
89 дБ 3 часа
92 дБ 1,5 часа Highway Traffic
95 дБ 45 минут Jack 98 дБ 23 минуты
101 дБ 12 минут Ручное сверление на 3 фута
104 дБ 6 минут
107 дБ
107 дБ 3 минуты 3 ‘
110 дБ 1.5 минут
113 дБ > 1 минуты Power Saw, Rock Concert
Данные через cdc.gov
Как видите, более громкие звуки быстрее вызывают повреждение слуха , чем более тихие, но тихие со временем все равно могут нанести ущерб. Например, шум 90 децибел (дБ) — примерно такой же, как шум громкого мотоцикла на расстоянии около 30 футов — вызывает повреждение слуха у менее чем за 3 часа .Звук около 105 дБ — аналогичный звуку газонокосилки или другого электроинструмента — может повредить слух менее чем за 5 минут .
А как насчет наушников? К сожалению, на этот вопрос нелегко ответить, потому что рейтинг наушников децибел варьируется от децибел. «Громкость» ваших наушников зависит от громкости, установленной на вашем телефоне или устройстве, а также от типа и марки наушников, которые вы используете.
Например, классические наушники iPod при 100% громкости на iPhone могут создавать уровень шума 112 дБ для пользователя, что приводит к повреждению слуха за считанные минуты.Те же наушники при 60% громкости измеряют примерно 80 дБ, что делает их безопасными для прослушивания в течение нескольких часов.
Обратите внимание, что децибел уменьшается с расстоянием — чем ближе вы находитесь к источнику звука, тем он громче. По этой причине многие аудиологи и эксперты по слуху рекомендуют накладные наушники вместо наушников-вкладышей, таких как наушники-вкладыши. Дополнительное расстояние между динамиками и ухом может значительно снизить громкость звука и помочь предотвратить повреждение слуха.
Как избежать повреждения слуха от наушников
Избежать повреждения слуха из-за наушников несложно. Это просто требует от большинства людей отказаться от некоторых привычек при использовании наушников.
Уменьшите громкость
Самое большое изменение, которое вы можете сделать, чтобы защитить свой слух, — это уменьшить громкость на своих устройствах . Потеря слуха, вызванная шумом, вызвана, прежде всего, очень громким шумом. Ограничение воздействия может защитить ваши уши.
Используйте наушники с шумоподавлением
Большинство людей слушают наушники на большой громкости, чтобы «заглушить» другие звуки. Один из хороших способов снизить громкость на ваших устройствах и защитить ваши уши — использовать наушники с шумоподавлением . Эти наушники блокируют внешний звук, позволяя вам наслаждаться музыкой или видео с меньшей громкостью, не отвлекаясь.
Используйте закрытые модели
Как мы упоминали выше, аудиологи и отологи часто рекомендуют использовать накладные наушники вместо наушников-вкладышей или наушников-вкладышей.Накладные наушники увеличивают расстояние между барабанными перепонками и динамиками, снижая вероятность потери слуха.
Ограничьте экспозицию
Наряду с уменьшением громкости вы также можете защитить свои уши, уменьшив время прослушивания . Одно хорошее практическое правило — « 60-60, правило »: не слушайте музыку на уровне громкости выше 60% от максимальной в течение более 60 минут за раз.
К сожалению, ваши уши могут никогда не зажить полностью, если они уже повреждены шумом, связанным с наушниками.Однако это не значит, что вы больше никогда не услышите хорошо. Слуховой аппарат от лицензированного аудиолога может восстановить слух и облегчить вам повторение слуха.
В наших офисах в Эдмонде, Оклахома-Сити, Нормане и Ардморе аудиологи Центра слуха Оклахомы подбирают для наших пациентов слуховые аппараты, идеально соответствующие их потребностям и образу жизни. У нас есть новейшие высокотехнологичные слуховые аппараты, и мы будем рады помочь вам выбрать тот, который подходит именно вам.Свяжитесь с нами сегодня по телефону (405) 546-4280, чтобы узнать больше, или посетите нас на Facebook, чтобы узнать больше о том, как мы можем помочь вам восстановить ваш слух сегодня.
Предотвращение потери слуха из-за наушников
Предоставлено Джой Виктори, управляющим редактором, Healthy Hearing
Последнее обновление 29 мая 2019 г. 2019-05-29T00: 00: 00-05: 00
Кажется, что куда бы вы ни посмотрели, от спортзала до метро и улицы, люди носят наушники или вкладыши.
Хотя и удобные, но наушники в частности
может быть опасно для вашего слуха.
За это удобство приходится расплачиваться: по оценкам Всемирной организации здравоохранения, «1,1 миллиарда молодых людей во всем мире подвержены риску потери слуха из-за небезопасной практики прослушивания», отчасти из-за прослушивания музыки через наушники или вкладыши. Шумовое воздействие — одна из наиболее частых причин потери слуха.
Как наушники вызывают потерю слуха?
Слишком долгое, громкое или частое использование наушников или вкладышей может повредить те части уха, которые имеют жизненно важное значение для здорового слуха.В каждом ухе около 18 000 ресничек — крошечных волосковых клеток, передающих звук. Эти микроскопические волосковые клетки являются неотъемлемой частью процесса, который посылает в мозг электрический сигнал, который затем преобразуется в узнаваемый звук.
Слишком долгое, слишком громкое или частое использование наушников может повредить те части уха, которые жизненно важны для здорового слуха.
Громкая музыка и шум повреждают эти волосковые клетки, что в конечном итоге приводит к их гибели.К сожалению, волосковым клеткам не хватает способности к регенерации. Другими словами, как только они ушли, они ушли навсегда. Это называется потерей слуха из-за шума.
Убедитесь, что у вашего ребенка
у наушников есть ограничения громкости.
Почему наушники особенно опасны для слуха?
По сути, это крошечные динамики, которые направляют музыку прямо в ушной канал. Тем не менее, большинство наушников имеют низкое качество и не могут блокировать окружающий шум. Кроме того, они плохо передают басы.Оба эти фактора заставляют слушателей еще больше увеличивать громкость.
Наушники-вкладыши — лучший вариант, поскольку в отличие от наушников, которые доставляют музыку прямо в ухо, они создают своего рода буферное пространство между музыкой и слуховым проходом. Однако, хотя наушники являются более безопасным выбором, чем наушники, когда дело доходит до слуха, они не лишены своих недостатков.
Как и наушники, большинство наушников имеют низкое или посредственное качество и не передают басы эффективно.Чтобы улучшить качество прослушивания и защитить слух, стоит приобрести наушники более высокого качества.
Более безопасные альтернативы для предотвращения потери слуха от наушников
Доступны два разных типа наушников, которые не только помогают блокировать окружающий шум, но также могут защитить ваш слух, позволяя вам слышать музыку на более безопасном уровне. Один из вариантов — наушники с шумоподавлением и , которые работают с использованием обратных волн для подавления входящего звука.Они лучше всего работают при подавлении низкочастотных звуков, таких как гул двигателя или грохот транспорта, но не так хорошо, как подавляют более высокочастотные звуки, такие как звук разговора. Другой вариант — шумоизолирующие наушники ; они работают немного по-другому, создавая уплотнение вокруг уха, которое создает физический барьер между ухом и внешним шумом.
Знайте пределы безопасного прослушивания
Если вы не готовы раскошелиться на дорогие наушники с шумоподавлением или шумоизоляцией, это не значит, что вам нужно перестать слушать музыку, которая вам нравится.Независимо от того, используете ли вы вкладыши или наушники, вы можете предпринять другие меры, чтобы защитить свой слух. Например, для обеспечения безопасного прослушивания эксперты рекомендуют прослушивать звук с максимальной мощностью 85 децибел (дБ) не более восьми часов в день.
Подробнее: Лучшие приложения для измерения уровня шума на смартфоне
Вы, скорее всего, не измеряете уровень звука вашего устройства или телефона децибелметром, поэтому вместо этого можно использовать правило 60/60: слушайте музыку не более 60 минут за раз. не более 60 процентов от максимальной громкости вашего устройства.
«Максимальная мощность [многих устройств] может достигать 115 дБ, что может вызвать необратимое повреждение слуха всего за 8-15 минут», — предупреждает д-р Срикант Черукари, отоларинголог из Чикаго.
ВОЗ также рекомендует не слушать наушники в те дни, когда они знают, что будут подвергаться воздействию громких звуков, например, на концерте или мероприятии на открытом воздухе.
Наушники и слуховые аппараты
Какие из наушников, представленных сегодня на рынке, лучше всего подходят для слуховых аппаратов? Все зависит от того, какие слуховые аппараты вы носите.Вот несколько вещей, которые следует учитывать при использовании наушников и слуховых аппаратов, прежде чем обсуждать эту тему со своим сурдологом.
А как насчет детей и наушников?
В рекомендациях ВОЗ лучше всего сказано:
«Убедитесь, что ваши дети по возможности избегают использования наушников и используют только наушники, которые предоставляют информацию о рисках потери слуха. Родители также должны следить за тем, чтобы их дети не увеличивали громкость, когда они не находятся под присмотром.Некоторые устройства могут быть оснащены родительским контролем, который позволяет родителям контролировать уровень громкости устройства ».
Если у вас потеря слуха или вы носите слуховые аппараты
Важно защитить оставшийся у вас слух, известный как остаточный слух. Если вы меломан, ваш специалист по слуховым аппаратам может запрограммировать ваши слуховые аппараты для оптимизации прослушивания музыки.
И если вы обеспокоены тем, что слышите хуже, чем раньше, воспользуйтесь нашим онлайн-справочником специалистов по слухопротезированию, чтобы записаться на проверку слуха.
Лучшие наушники для предотвращения потери слуха в 2021 году: как защитить уши
Представленные продукты выбираются нашей редакционной группой независимо, и мы можем получать комиссию от покупок, совершаемых по нашим ссылкам; розничный торговец может также получать определенные данные для аудита для целей бухгалтерского учета.
Поскольку мы проводим больше времени, слушая виртуальные встречи, посещая виртуальные занятия или просто больше пользуясь наушниками во время пандемии Covid-19, нашим ушам может быть нанесен непреднамеренный ущерб.Постоянное подключение к сети, когда вы укрываетесь на месте, или увеличиваете громкость, чтобы не отвлекаться на членов семьи, может иметь долгосрочное влияние на ваш слух. Даже лучшие беспроводные наушники для работы дома потенциально могут способствовать возникновению других проблем, таких как головная боль и боль в ушах, и вы можете даже не осознавать этого.
«Я действительно видел несколько пациентов, которые заметили изменения в своем слухе, вероятно, в результате длительного использования наушников во время работы», — говорит д-р.Эрих Фойгт, доцент кафедры отоларингологии — хирургии головы и шеи и директор отделения общей — отоларингологии сна в NYU Langone Health. Сюда входят некоторые дети, у которых, по его словам, появился впервые возникший шум в ушах или чувство заложенности ушей из-за того, что они использовали наушники на большой громкости. «В частности, в некоторых классах дети кричали и кричали. Эти громкие, взрывные звуки действительно могут повредить слух. Так что это действительно явление, которое мы наблюдаем.”
Эксперты говорят, что начинает казаться очевидным, что ваш слух может пострадать даже в вашем собственном доме — а не только из-за шумового загрязнения во время поездки на работу или столкновения с говорящим на рок-концерте. Но это не значит, что вам нужно отключать вилку от сети. Мы поговорили с экспертами о том, как использование наушников может повлиять на общее состояние вашего уха, какие наушники лучше всего подходят для регулировки громкости, и о мерах предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы спасти себя от некоторых долгосрочных проблем с ушами, если вам придется немного использовать наушники. сейчас чаще.Примечание: мы не являемся медицинскими экспертами, поэтому, если вы испытываете внезапную потерю слуха или сильную боль в ушах, подумайте о том, чтобы пройти обследование у медицинского работника, например ЛОР или аудиолога.
Могут ли наушники вызвать потерю слуха?
Может ли ношение наушников привести к потере слуха? Короткий ответ: да. Но более длинный ответ? Это зависит от множества факторов после того, как вы надели наушники. «Наушники и вкладыши потенциально могут причинить вред, поскольку они могут создавать очень громкую громкость в течение потенциально продолжительных периодов времени, и находятся очень близко к вашим ушам», — говорит Эллиотт Д.Козин, доктор медицинских наук, невротолог и доцент кафедры отоларингологии — хирургии головы и шеи в Массачусетском отделении глаза и уха в Гарвардской медицинской школе. «Нарушение слуха от шума связано с тремя факторами, — объясняет он: — громкостью звука, продолжительностью прослушивания и расстоянием от ушей. Сочетание этих факторов, — говорит Козин, — создает потенциальный риск потери слуха.
Отчасти причина того, почему наушники могут вызывать потерю слуха в наши дни, заключается в том, что портативные музыкальные устройства с годами обновлялись, чтобы адаптироваться к более высоким качествам оцифрованного звука, говорит Фойгт.«Со старыми слуховыми устройствами, когда звук становился слишком громким, музыка звучала не очень хорошо. Басы будут искажены [и] звучать неправильно, поэтому вы, естественно, уменьшите громкость. Но теперь, когда звук оцифрован, вы можете увеличить громкость, и это настолько качественно, что не искажает звук ».
Фойгт говорит, что это означает, что вы, вероятно, слушаете мелодии намного громче, чем в семидесятых, восьмидесятых или девяностых. «Люди слушают на гораздо большей громкости, и мы знаем, что это реальное явление, когда люди теряют слух естественным образом», — говорит он.«Но чем больше шума вы подвергаете воздействию, тем быстрее вы потеряете эти частоты и это восприятие звука».
Amazon
Поскольку почти 50% людей в возрасте от 12 до 35 лет подвергаются воздействию небезопасных уровней звука от личных аудиоустройств, вам действительно следует выбирать наушники, которые вы используете. ISOtunes — это компания, известная тем, что их аудиопродукты не повредят слух пользователей. ISOtunes Link — одни из немногих наушников Bluetooth, которые ограничивают выходную громкость до 85 дБ, чтобы ваша музыка всегда была на безопасном уровне прослушивания.
Купить: ISOtunes Link Bluetooth Hearing… в 74,99 доллара США
Может ли наушники вызвать потерю слуха?
Прогресс в технологии наушников также частично виноват в потенциальной потере слуха, утверждает Фойгт. Наушники, в отличие от наушников, сильно фокусируют звуковую энергию непосредственно на барабанные перепонки. «Если громкость слишком высока, звуковая энергия в барабанной перепонке может быть намного громче, чем если бы вы использовали накладные наушники или просто слушали окружающий звук в комнате», — объясняет он.«Мы знаем, что внезапные громкие звуки могут вызвать повреждение слуха, а также длительный громкий шум».
Это означает, что даже если вы думаете, что достаточно снизили громкость, Фойгт говорит, что звук из ваших наушников может быть намного громче, направленный на барабанную перепонку, чем вы думаете. «Допустим, вы слушаете радио или музыку через стереосистему, и у вас нет наушников, вы можете их слышать нормально. Но когда вы вставляете наушники напрямую, вы фокусируете все звуковые волны прямо в ухе. Вы можете получить больше децибел, чем думаете.”
Amazon
Купить: Беспроводные наушники Yamaha TW-E3A True Wireless в 79,95 долл. США
Если вы беспокоитесь о защите своего слуха, неплохо приобрести наушники, которые позволят вам получать высококачественный звук без необходимости увеличивать громкость, чтобы блокировать окружающий шум. Беспроводные наушники Yamaha / s TW-E3A True Wireless имеют встроенную технологию «Listening Care», которая поддерживает даже полный диапазон высоких и низких звуковых частот, особенно при более низких настройках громкости. Одна из самых интеллектуальных настроек эквалайзера звука, которую мы когда-либо видели, вам не придется крутить звук и потенциально повредить его при прослушивании ваших любимых исполнителей или во время голосовых вызовов, связанных с работой.
В эпоху виртуальных встреч, говорит Козин, еще слишком рано говорить о том, отрицательно ли отразится на вашем слухе продолжительное использование наушников во время встреч. «В отличие от музыки, которая, как правило, является непрерывной, встречи на основе дискуссий обычно имеют естественные паузы с периодами тишины во время разговоров и встреч. Эти паузы позволяют нам «отдохнуть», — говорит он. Но даже если вы укрылись на месте, вы можете переусердствовать с громкостью, чтобы компенсировать другие звуки в вашем доме.«Важно отметить, что люди в шумной обстановке, например, дома с включенным телевизором на заднем плане или играющими детьми, могут на самом деле слушать с большей, чем ожидалось, громкостью, чтобы слышать на фоне фонового шума».
Защита слуха, несомненно, важна не только для личного прослушивания, но и для повседневного прослушивания, например, при просмотре телевизора. Звуковая панель Dialogue Clarifying Sound Bar от ZVOX использует ту же технологию, что и слуховые аппараты, для отделения и усиления голоса от остальной звуковой дорожки на телевизоре, поэтому вам не придется тянуться к пульту для увеличения громкости во время тихих сцен.Нам нравится, что он выравнивает выходной сигнал, поэтому при переключении между каналами или рекламой становится меньше резких всплесков звука.
Amazon
Купить: Звуковая панель ZVOX AV100, уточняющая диалоги в 99,99 долл. США
Как долго вы можете носить наушники?
Лучшие наушники отлично подходят как для шумоизоляции, так и для прослушивания музыки, и могут помочь вам выполнить свою работу или, по крайней мере, получить тишину и покой на несколько часов. Но как долго с наушниками это слишком долго? «Национальный институт охраны труда и здоровья предоставляет инструкции по безопасности в отношении уровней громкости и продолжительности прослушивания.Человеческие разговоры обычно происходят на уровне около 60-70 децибел », — говорит Козин. «По мере увеличения громкости время, необходимое для нанесения потенциального ущерба, уменьшается. Концерты или спортивные мероприятия часто превышают 100 децибел, и потенциальный риск возникает примерно через 15 минут. Стоит отметить, что несмотря на небольшое устройство, наушники и вкладыши могут достигать 110 или более децибел в зависимости от настроек громкости ».
Козин говорит, что пока вы держите низкий уровень громкости, не стесняйтесь держать эти бутоны немного дольше.«Если вы слушаете при относительно низкой громкости, вы можете слушать часами, не беспокоясь о потере слуха. Однако, если вы слушаете что-то на большой громкости, вы можете подвергнуться риску через гораздо более короткий промежуток времени ».
Могут ли наушники вызывать головную боль?
Если вы весь день ходите с беспроводными наушниками, забитыми в ушах, возможно, это влияет не только на слух. Фойгт говорит, что вкладыши, сделанные из более твердого материала, могут давить на кость и переднюю часть слухового прохода или височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС).«Присутствие жесткого наушника в этой области, прижимающего к челюстному суставу, вызывает у людей боль в ушах, височно-нижнечелюстном суставе и головную боль», — говорит он.
Но даже если накладные наушники имеют повязку на голове, они не могут быть причиной сильной головной боли. «С [наушниками-вкладышами] это немного менее вероятно, потому что вы не вставляете что-то в это отверстие», — объясняет он. «Чем-то, что входит в отверстие для уха, вы делаете своего рода герметичное уплотнение, и что-то, что закрывает все ваше ухо, не будет таким плотным.Больше места для обмена воздуха и влажности ».
Amazon
Купить: Беспроводные наушники Soundcore Life Q30 в 399,99 долл. США
Так что, если после нескольких часов работы с наушниками вы обнаружите, что вам нужно обезболивающее, возможно, пришло время переключиться на пару надежных накладных наушников. Беспроводные наушники Soundcore Life Q30 от Anker — это лучшее из обоих миров, когда дело касается регулировки громкости и комфорта. Сверхмягкие амбушюры и оголовье подходят для повседневного ношения и оснащены набивкой из пены с эффектом памяти, которая плотно прилегает к ушам, но не сжимается и не стягивается.Они не только легкие, но и гибридное активное шумоподавление имеет различные режимы «В помещении», «На улице», «Путешествие» и «Прозрачность», так что вы можете с легкостью отрегулировать громкость в соответствии с вашим окружением. Soundcore также заботится о здоровье вашего уха, заявляя, что «для защиты вашего слуха максимальная громкость Life Q30 установлена на уровне около 95 дБ».
Могут ли наушники вызывать инфекции ушей?
Еще один непредвиденный побочный эффект постоянного использования наушников? Повышение риска инфекций уха.«Когда вы вкладываете что-то в ухо в течение длительного периода времени, вы действительно меняете среду слухового прохода», — говорит Фойгт. «Ушной канал, как только он будет заблокирован, станет теплее. Он станет более влажным, потому что удерживает влажность вашего тела. Это среда, в которой люди могут заразиться инфекциями наружного уха ».
Лучший способ избежать этого — регулярно очищать внутреннюю часть наушников от грязи и мусора или протирать внешние амбушюры наушников тканью из микрофибры, чтобы впитать скопившиеся излишки масла.«Используя наушники или вкладыши, надевайте их чистыми руками, чтобы снизить вероятность попадания бактерий или других патогенов в ухо», — говорит Козин.
CDC рекомендует регулярно дезинфицировать вашу небольшую электронику в любом случае в отношении передачи Covid-19. Так что, если вам интересно, как почистить вкладыши и наушники, есть наборы, которые вы можете купить с небольшими инструментами, или вы можете просто осторожно использовать ватные палочки и спирт.
Вы также должны убедиться, что вкладыши или наушники подходят правильно, — говорит Козин.«Они не должны причинять вреда», — предупреждает он. «Если они действительно причиняют боль, вы можете попробовать другой стиль или бренд, который может лучше соответствовать вашей конкретной анатомии уха».
Какие наушники с регулятором громкости самые лучшие?
Итак, мы установили, что регулировка громкости является ключевым моментом, но если у вас есть работа, на которой вы просто не можете отказаться от использования наушников весь день, вы можете, по крайней мере, настроить себя так, чтобы нанести наименьший ущерб своим ушам. «Примечательно, что некоторые исследования показали, что слуховые аппараты с функцией шумоподавления позволяют людям слушать с меньшей громкостью, поскольку фоновый шум приглушен», — говорит Козин.Наушники с активным шумоподавлением могут использовать технологию, которая либо блокирует звуки, как это делают беруши, либо обрабатывает звуковые волны от внешнего шума.
Amazon
Купить: Беспроводные накладные расходы Sony WH-1000XM4… в 298,00 долл. США
Наушники Sony
WH-1000XM4 — король этого последнего метода шумоподавления, с двумя микрофонами на каждой чашке, которые улавливают окружающий звук и уравновешивают уровень шума в реальном времени, подстраиваясь под различные условия.Дополнительные микрофоны также означают более изолированный и четкий звук во время разговора по телефону и общее уменьшение громких высокочастотных звуков, которые могут быть более разрушительными. Если вы ищете наиболее адаптивное управление звуком на рынке, эти наушники — ваш выбор.
Voigt рекомендует всегда настраивать регуляторы громкости перед подключением к сети. «Когда вы настраиваете свое устройство — будь то компьютер или телефон — вы [должны] сначала установить громкость на ноль, прежде чем использовать это, — говорит он, — в отличие от того, что он уже включен с максимальной громкостью, когда вы получите неожиданный взрыв звука.Он говорит, что затем вам следует отрегулировать громкость так, чтобы она была слышна и удобна, но не слишком громкой. «На таких устройствах, как iPhone, есть регуляторы порогового уровня громкости, где вы можете настроить свой телефон, и он не будет слишком громким, например, приглушить свет или яркость», — объясняет он; «Вы можете это контролировать».
Конечно, вы всегда можете вручную уменьшить громкость, но могут ли наушники определенного типа защитить ваш слух или, по крайней мере, минимизировать ущерб? Лучшие наушники для управления звуком имеют регулируемые регуляторы громкости или, по крайней мере, максимальные настройки громкости.«Если вам нужно использовать наушники-вкладыши или наушники, многие интеллектуальные устройства и компьютеры имеют функции, которые могут автоматически ограничивать максимальную громкость. Это может снизить вероятность того, что громкость достаточно велика, чтобы причинить вред », — говорит Козин.
PuroPro
Купить: PuroPro Hybrid с активным шумоподавлением… в 199,99 долл. США
Нам нравятся гибридные наушники с активным шумоподавлением PuroPro, которые автоматически ограничивают громкость в диапазоне от 85 до 95 дБ, чтобы защитить ваши уши от необратимого повреждения слуха.PuroPro сообщает на своем сайте, что 85 дБ «обеспечивает до восьми часов безопасного прослушивания, а 95 дБ позволяет пользователю безопасно слушать в течение 50 минут». Но это не значит, что они экономят на звуке с 40-миллиметровыми динамическими драйверами, которые обеспечивают чистый, полный вокал и басы, все в пределах громкости, поэтому вы не почувствуете, что упускаете звук студийного качества.
Amazon
Купить: Беспроводные Bluetooth-наушники NuraLoop… в 149,00 $
Неужели не можешь расстаться со своими бутонами? Лучшие беспроводные наушники для защиты слуха также должны иметь интеллектуальный индивидуальный звук.Беспроводные Bluetooth-наушники NuraLoop поставляются с приложением Nura, которое создает индивидуальный профиль прослушивания, вручную регулируя громкость, низкие и высокие частоты в зависимости от того, как вы слышите. Эти наушники позволят вам получить максимум удовольствия от прослушивания, не выбивая при этом полностью верхние частоты прослушивания. Они также имеют два режима активного шумоподавления, и мы обнаружили, что они лучше всего блокируют все, кроме вашей музыки, обеспечивая по-настоящему захватывающее качество звука в пределах установленной громкости.
Серебряная подкладка в том, что использование наушников возможно для здоровья. Фойгт говорит, что помимо настройки наушников на безопасный уровень слышимости, вам также следует знать, когда следует сделать перерыв. «Вы должны дать себе — и действительно, любую часть вашего тела, которая используется — ломается», — говорит он. «Когда люди весь день читают на экране компьютера, у них может возникнуть сильное напряжение глаз и сильные головные боли между глазами, поэтому рекомендуется перестать смотреть на экран компьютера, осмотреться по комнате и расслабиться. эти мышцы.То же самое и с вашими наушниками, — продолжает он. «Не стоит постоянно стимулировать ухо.

Уровень шума	Время до повреждения	Эквивалентно:
80 дБ	25 часов	16
86 дБ	6.5 часов	City Traffic
89 дБ	3 часа
92 дБ	1,5 часа	Highway Traffic
95 дБ	45 минут	Jack	98 дБ	23 минуты
101 дБ	12 минут	Ручное сверление на 3 фута
104 дБ	6 минут
107 дБ
107 дБ		3 минуты 3 ‘
110 дБ	1.5 минут
113 дБ	> 1 минуты	Power Saw, Rock Concert