Не командные виды спорта: Список командных видов спорта

Содержание

виды спорта для вашего ребенка

Виды спорта для вашего ребенка.

Современные дети отличаются гиперактивностью. Они подвижны и неусидчивы. И очень часто родители маленьких непосед не знают, чем их занять и куда направить бьющую фонтаном энергию. Одним из самых подходящих вариантов использования детской энергии в мирных целях является спорт. Отдав ребенка на занятия каким-либо видом спорта, вы сохраните в нем подвижность и бодрость, и вместе с тем, благодаря спорту, малыш научиться дисциплине, самоконтролю и самое главное — будет здоровым. По статистике, у ребенка, активно занимающегося спортом, риск развития простудных, сердечно-сосудистых заболеваний сведен к минимуму.

Многие дети еще до поступления в школу имеют проблемы с осанкой и лишним весом. Этих проблем можно избежать, вовремя начав заниматься спортом. Как же выбрать, наиболее подходящую спортивную секцию для своего ребенка? Главное при определении своего чада на спорт руководствоваться интересами и возможностями ребенка, а не своими собственными.

Так, нельзя отдавать ребенка в фигурное катание, только потому, что вы сами когда-то хотели стать олимпийским чемпионом по этому виду спорта, но так и не смогли, а теперь хотите возложить все надежды на собственного малыша. Рассмотрим, какие же виды спорта подходят для детей.

Командные виды спорта, такие как футбол, хоккей, волейбол, баскетбол хорошо подойдут общительным детям. Если ребенок наоборот, на контакт идет трудно, то эти виды спорта помогут развить в нем коммуникабельность. Занятия командными видами спорта предполагают большую подвижность и общение. Занятия футболом хорошо развивают мышцы ног и таза, волейболом — быстроту реакции, ловкость, осанку. Хоккей и баскетбол улучшают дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Противопоказаниями для посещения занятий по футболу, волейболу, хоккею, баскетболу являются такие заболевания у детей, как плоскостопие, бронхиальная астма, близорукость, некоторые заболевания позвоночника, язвенная болезнь.

Плавание подходит практически всем детям. Многие родители предпочитают отдавать своих детей на плавание, благодаря тому, что этот вид спорта хорошо закаливает, вырабатывает правильную осанку и развивает мышцы. Плавание особенно полезно детям, страдающим ожирением, сахарным диабетом, сколиозом. Занятия плаванием улучшают кровообращение, благотворно влияют на нервную систему, улучшает работу легких. К тому же, в этой секции ребенок научится хорошо плавать. А это умение особенно важно для детей Сочи, большинство из которых все лето проводят на море. Противопоказаниями для занятий плаванием являются открытые раны, болезни глаз и некоторые кожные заболевания.

Гимнастика как вид спорта очень популярен у девочек. Это один из самых красивых видов спорта. Занятия гимнастикой развивают правильную осанку, координацию и грациозность. Гимнастика является базовой основой к занятиям другими видами спорта. Раннее занятие художественной гимнастикой (с 4 лет) противопоказано детям с близорукостью и сколиозом.

Боевые искусства (самбо, рукопашный бой, каратэ, бокс) популярны сегодня не только у мальчиков, но и у девочек. Уметь защищаться никогда не бывает лишним. Занятия боевыми искусствами вырабатывают быстроту реакции, развивают ответственность, самооценку, способствуют не только физическому, но и духовному совершенствованию.

Танцы подходят и для девочек, и для мальчиков. Это могут быть спортивные танцы, современные, аэробика. Занятия танцами также вырабатывают правильную осанку, развивают самодисциплину, координацию, пластичность. Танцы — это всегда красиво.

Лыжи подходят для занятий в регионах со стабильной снежной зимой, хотя и в Сочи существуют лыжные секции. Помимо традиционных лыж, сегодня популярными направлениями являются горные лыжи, сноуборд, прыжки с трамплина и пр. Ребенку, конечно же, лучше начинать заниматься с обычных лыж. Не стоит забывать, что лыжи являются одним из самых травмоопасных видов спорта, хотя абсолютно безопасного спорта не бывает.

Фигурное катание — любимый вид спорта у детей, особенно у девочек.

Занятия фигурным катанием повышают работоспособность и выносливость, развивают опорно-двигательный аппарат, улучшают работу органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Противопоказаны занятия этим видом спорта деткам с заболеваниями легких, астме и близорукости.

Большой теннис сегодня является модным видом спорта. Не малую роль в его популярности играет высокодоходность. За победу в престижном турнире можно получить приличные призовые деньги. Занятия большим спортом способствуют развитию ловкости и быстроты реакции. Большой теннис улучшает координацию и работу дыхательной системы. Противопоказаниями для занятий этим видом спорта могут быть плоскостопие, близорукость, нестабильность шейных позвонков, язвенная болезнь.

Верховая езда подходит для занятий детям от 10 лет. Этот вид спорта не требует большой физической нагрузки, но в тоже время верховая езда предполагает активную работу мышц спины, бедер, голени. Занятия конным спортом лечат психические расстройства. Катание на лошадях рекомендовано детям, страдающим детским церебральным параличом. Даже простое общение ребенка с животным подарит массу положительных эмоций.

Любой вид спорта полезен. Но очень важно, чтобы ребенок занимался спортом с инициативой, с удовольствием посещал занятия. Не рекомендуется отдавать ребенка на какой-либо вид спорта без его желания. Чтобы выбрать подходящее направление, иногда достаточно просто с ребенком поговорить, узнать, что его привлекает больше всего. В спортивных секциях можно договориться, чтобы ребенок походил на пробные занятия, а потом выбрал, что ему больше нравится. Немаловажным моментом при определении ребенка на спорт является положительное заключение лечащего врача на занятия в выбранной спортивной секции.

Итак, с какого же возраста начать посещать спортивные секции:

3 года гимнастика, плавание.

4-5 лет каратэ, ушу, спортивные бальные танцы, фигурное катание, хоккей, художественная гимнастика, теннис.

6-7 лет акробатика, футбол, лыжи.

8-9 лет баскетбол, велоспорт, волейбол, биатлон.

10-12 лет фехтование, легкая атлетика, верховая езда, бокс.

Самые подходящие виды спорта для детей

Подробности: Категория: Выбираем спорт; Просмотров: 19128

Любой родитель хочет, чтобы его чадо росло здоровым и успешным, поэтому сегодня многие стараются как можно раньше

приобщить своих детей к занятиям спортом. Всем известно, что помимо общего физического развития и оздоровительных свойств, которыми обладает спорт, он учит умению ставить цели и добиваться их достижения, развивает настойчивость, волю, самодисциплину — все те качества, без которых невозможно добиться успеха в современном мире. При этом очень многое зависит от правильного выбора спорта, которым будет заниматься ребенок.

Самое логичное, что приходит на ум при выборе вида спорта для ребенка, это спросить его самого, чем именно ему хотелось бы заниматься. Однако здесь проблема может быть в том, что далеко не каждый малыш способен сделать сознательный выбор в возрасте 5-7 лет, тогда как многими видами спорта начинать заниматься нужно как можно раньше. Вот и приходится взрослым брать на себя этот выбор. Однако при этом многие родители ориентируются больше на личные предпочтения, а не на возможности и пожелания своего малыша. Между тем, занятия спортом могут принести пользу только в том случае, если ребенок получает от них удовольствие.

Детский гандболВнимательно присмотритесь к своему чаду, прежде чем сделать соответствующий выбор. Ваш малыш общителен, легко идет на контакт, у него много друзей? Тогда вам имеет смысл выбрать для него командный вид спорта: футбол, волейбол, баскетбол, гандбол, — выбирайте любой. Подойдут эти виды спорта и для неуверенных в себе, стеснительных детей — они помогут им наладить контакт со сверстниками.

Если же ваш ребенок — ярко выраженный индивидуалист, командный спорт не для него.

Немаловажное значение при выборе вида спорта для детей имеет темперамент ребенка. Сложнее всего подобрать вид спорта для детей-меланхоликов, так как по характеру они самые неспортивные. Меланхоличные дети медлительны, неторопливы, не выносят перемен, быстро утомляются, поэтому они редко занимаются активным спортом. Тем не менее, уравновешенность и способность к трезвому расчету может помочь им добиться неплохих успехов в стрельбе, метании диска или копья. Меланхолики, как правило, тонко чувствуют животных, поэтому им подойдет и конный спорт. Замкнутость и любовь к уединению делает их также отличными яхтсменами.

В отличие от меланхоликов, дети-холерики просто созданы для спорта — в них столько энергии, что родителям стоит привлекать их к занятиям спортом как можно раньше, вместо того чтобы ругать за нанесенный домашнему имуществу ущерб. Холерики очень активны, любознательны, азартны, честолюбивы, и любые препятствия и неудачи их только подстегивают. Они просто обожают все командные виды спорта, в которых стремятся к лидерству. Футбол, хоккей, волейбол и баскетбол, а также теннис подходят им лучше всего, а свою природную агрессию холерики могут реализовать в боксе и силовых видах спорта.

Бадминтон фотоУравновешенность, спокойствие, но вместе с тем умение быстро думать и реагировать, целеустремленность и волевые качества делают отличными спортсменами сангвиников. Неудивительно, что многие выдающиеся спортсмены имеют именно этот тип темперамента. Если ваш ребенок сангвиник, вы можете выбирать для него практически любой вид спорта, но чаще всего сангвиников привлекают те виды, которые позволяют им максимально раскрыть свои личностные качества: теннис и бадминтон, гольф, фигурное катание, мото- и велоспорт. Любят они и виды спорта, связанные с преодолением любых препятствий, например, барьерный бег, десятиборье, каратэ, спуск на байдарках и др.

Спокойные, медлительные, вдумчивые флегматики больших успехов добиваются в интеллектуальных видах спорта, таких как шахматы, шашки, бильярд, гольф, где ценится точность и умение просчитать ситуацию на несколько ходов вперед. Многих флегматиков привлекает философская сторона восточных единоборств, различные виды дыхательных гимнастик, а также йога. Выносливость и сила этого типа темперамента помогают флегматикам в марафонском беге, велоспорте, лыжах, поднятии штанги.

Некоторые виды спорта отличаются тем, что подходят практически любому ребенку, независимо от его темперамента или физических качеств. К таким видам спорта относится, например, плавание, которым сегодня начинают заниматься чуть ли не с рождения. Плавание и все водные виды спорта закаляют организм, укрепляют дыхательную систему, вырабатывают правильную осанку, развивают мышцы.

Детское плаванье

Матерью всех видов спорта недаром называют гимнастику: уже с трехлетнего возраста малыши могут начать вырабатывать в себе волевой характер, развивать координацию движений, гибкость, выносливость, которые могут пригодиться в дальнейшем в любом виде спорта. Особенно любят гимнастику девочки, которых привлекает красота, пластичность, грациозность этого вида спорта.

Среди восточных единоборств и боевых искусств также можно подобрать что-то свое для любого ребенка. Самбо, дзюдо, каратэ, айкидо, тхэквондо, ушу развивают координацию движений, тренируют гибкость, выносливость, развивают мускулатуру и реакцию, а также учат постоять за себя, что в наше время немаловажно.

Помимо темперамента, при выборе вида спорта, которым будет заниматься ваш ребенок, немаловажное значение имеет состояние здоровья. Как бы ни нравился вам или вашему чаду, например, теннис, придется забыть о нем, если у ребенка имеется нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, близорукость или язвенная болезнь. Стоит серьезно подумать, прежде чем отдавать малыша с какими-либо хроническими заболеваниями в секции бокса, регби, хоккея, карате.

Болезнь и спорт

Детская гимнастикаСильная близорукость, заболевания легких и плевры могут стать препятствием для занятий сноубордом и фигурным катанием. При сердечных заболеваниях и сахарном диабете следует до 50-60% сократить нагрузки на занятиях футболом и баскетболом, а сколиоз или проблемы с сердечно-сосудистой системой требуют ограничения занятий аэробикой и гимнастикой. Тем не менее, если даже серьезные спортивные занятия вовсе противопоказаны вашему малышу по состоянию здоровья, обязательно запишите его на лечебную гимнастику или физкультуру.

Некоторые виды спорта предполагают также наличие возрастных ограничений. Так, например, художественной гимнастикой и фигурным катанием начинают заниматься с 5-6 лет. В этом возрасте можно также начинать занятия акробатикой и прыжками на батуте. В возрасте 7 лет приобщаются к гимнастике мальчики, а также ведется запись в секции по теннису, аэробике, ушу, хоккею, прыжкам в воду и водным лыжам.

Возраст и групповые виды спорта

С 8 лет лучше начинать занятия футболом, баскетболом, горнолыжным спортом. Волейбол, гандбол, биатлон, бобслей, водное поло, легкая атлетика, регби, парусный и конькобежный спорт, регби — в эти секции не стоит записывать детей до 9 лет. Занятия тяжелой атлетикой, боксом, академической греблей, конным и санным спортом, фехтованием, велоспортом, академической греблей, скалолазанием и различными единоборствами лучше отложить до 10 лет. А девушкам не стоит заниматься тяжелой атлетикой до 13 лет.

Как бы ни были полезны занятия спортом, существует довольно большое количество детей, которые по тем или иным причинам не проявляют к спорту практически никакого интереса. В таком случае не стоит их к этому принуждать, так как толку от таких занятий все равно не будет. Если ваш ребенок достаточно активен, много гуляет, играет со сверстниками и посещает уроки физкультуры в школе, его двигательной активности вполне достаточно для нормального развития.

Как добиться успеха в спорте

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок достиг успехов в спорте, прежде всего, сделайте так, чтобы он получал удовольствие от занятий — не давите на него, не принуждайте. Нет ничего страшного в том, что ребенок может несколько раз поменять секции, прежде чем окончательно остановится на чем-то одном. Особенно это касается детей постарше, которые выбирают вид спорта самостоятельно. Даже если вы уверены, что выбранный вашим отпрыском вид спорта совершенно ему не подходит или он не нравится вам, дайте ему возможность заниматься тем, чем хочет именно он.

Не требуйте от ребенка спортивных достижений и рекордов, ведь это совсем не главное. Поддерживайте его, болейте за него, даже если вам кажется, что он вряд ли достигнет в спорте успеха — вера в себя способна творить чудеса.

Источник: врач уз

Россияне назвали самые популярные виды спорта

Какие виды спорта наиболее популярны среди россиян, и насколько мы вообще интересуемся спортом

Согласно опросу 75% россиян так или иначе интересуются спортом: 34% регулярно или периодически занимаются спортом, и 41% следит за спортивными событиями (посещают соревнования или смотрят трансляции).

Остальные вопросы были заданы только респондентам, которые так или иначе проявляют интерес к спорту (т.е. вышеуказанным 75%)

В ТОП-3 по популярности среди болельщиков традиционно оказались футбол, фигурное катание и хоккей — их зрителями являются 34%, 33% и 32% соответственно. Немного отстают от лидеров лыжные гонки и биатлон — за ними следят 25% россиян.

Однако несмотря на зрелищность ТОП-4, в лидерах самостоятельных занятий только футбол и лыжи, ими периодически занимаются 13% и 16% россиян соответственно. Хоккей и фигурное катание далеко не так распространены: выходят на лед лишь 3% и 5% респондентов соответственно.
Если наблюдать мы предпочитаем за наиболее зрелищными, командными, видами спорта, то заниматься предпочитаем индивидуальными. Больше всего россияне любят плавать: 19% периодически или регулярно плавают сами (а за соревнованиями следят 18% населения).

Другие виды спорта, которым отдают предпочтение россияне:
• лыжи – 16%
• бег – 15%,
• фитнес/ йога/ другие занятия в зале – 14%,
• борьба, боевые искусства – 9%
• ходьба – 7%,
• зарядка/ЛФК – 6%
• велоспорт – 5%

Популярность именно этих видов спорта, на наш взгляд, можно объяснит их доступностью. Они не требуют на любительском уровне серьезных денежных вложений и минимально зависят от погодных условий.

Участники опроса называли и весьма экзотические и экстремальные виды спорта: боулинг, дартс, чирлидинг, спортивная охота и рыбалка, спортивное ориентирование, прыжки с парашютом, автогонки и мотокросс.

Исследование проводилось в ноябре 2017 года по всей России. В опросе приняли участие 2872 респондента старше 18 лет.

Публикации по теме
Газета.ru Названы самые популярные виды спорта среди россиян
The Village Самые популярные в России виды спорта

О виде спорта | Город спорта

Дзюдо — это вид единоборства, искусство, которое зародилось в Японии и сейчас популярно во всем мире.

С первых занятий дети учатся японской культуре и лучшим человеческим качествам. Таким образом, дзюдо становится своеобразной школой жизни для детей. Даже если в дальнейшем он не станет связывать своё будущее с большим спортом, он почерпнет из борьбы её уроки. Например, дзюдо поможет контролировать свои мысли, быть собранным, внимательным и организованным. Развитию этих навыков в борьбе уделяется большое внимание, и они пригодятся ребенку не только на школьных занятиях, но и в дальнейшей жизни.

Дзюдо — один из немногих видов спорта, которым можно заниматься в любом возрасте. Но начинать, конечно, лучше с детства. Даже если ребенок совершенно неуклюжий, дзюдо способно развить его координацию и гибкость. Многие родители, кстати, отдают своих детей в зал борьбы, чтобы они научились там правильно падать. Да-да, именно падать. Сколько раз ваше родительское сердце замирало, глядя как ребенок, поскользнувшись на льду, летел на землю всем телом? В дзюдо для детей тоже все время приходиться «летать», но прежде детей обучают правильно и безопасно приземляться. Так что даже если вы не собираетесь вырастить спортсмена, занятия дзюдо станет хорошей тренировкой жизненно необходимых навыков и умений.

Занимаясь дзюдо ваш ребенок сможет постоять за себя, легко выберется из опасной ситуации, сложившейся на улице или школе. Ребенок становится более внимательным ко всему, что его окружает. Дзюдо воспитывает уверенность в себе!!!

Если сравнивать дзюдо с другими видами спорта, например: волейбол или футбол, ну то есть командные виды спорта, то здесь вы не увидите своего малыша на скамейке запасных, он всегда будет на ваших глазах выступать на татами.
С каждым новым уровнем знаний и навыков ребенок получает пояс, и это приводит к тому, что ребенок начинает стремиться к получению нового пояса. Система поясов — это личностный рост вашего ребенка.

Важна ли сила и вес в дзюдо?
Безусловно сила и вес очень важный фактор в дзюдо, но нельзя забывать и о силе духа. У ребенка занимающегося дзюдо повышается выносливость, которая пригодится в дальнейшем по жизни.
Дзюдо учит сдержанности, великодушию, терпению, а также уважению к силе. Учитель (сенсей) постоянно напоминает своим ученикам, чтоб они не применяли свои знания (приемы) на сверстниках, исключение является лишь самооборона. В чем смысл дзюдо? Дзюдо основано не на грубой силе, а на использовании движений противника, и его силы против него самого.
Можно ли в дзюдо отдавать девочек?
В этом виде спорта тренируются и участвуют в соревнованиях не только мальчики, но и девочки. Поэтому если у вас дочь и у нее есть желание пойти в дзюдо, пусть попробует, возможно она через несколько лет станет новой чемпионкой мира.
Стоит ли говорить, что дзюдо для детей — это ещё и отличная возможность обрести новых и интересных друзей, почувствовать себя частью команды, побороть комплексы и уйти от одиночества.
Дзюдо — это не просто вид спорта или вид боевого искусства — это целая философия, которая помогает человеку на протяжении всей жизни.

Двери школ дзюдо всегда открыты для тех кто выбрал путь мягкости для самосовершенствования и гармоничного развития.

Приходите изучать дзюдо всей семьёй и для Вас откроется мир с ещё большими возможностями, мир в котором Вы станете полноправными членами большой семьи дзюдоистов.

Спорт в твоем дворе. Какой вид спорта выбрать

Существует множество различных видов спорта. Как же выбрать тот вид спорта, который подходит именно Вам?

Выбирая тот или иной вид спорта, нужно учитывать различные факторы, опираясь на индивидуальный подход. В противном случае, занятия спортом не принесут удовольствия и ожидаемых результатов.
На что стоит обратить внимание при выборе вида спорта?

Тип характера, темперамент
Меланхоликам и флегматикам, т.е. людям уравновешенным, спокойным, неторопливым, подойдут соответствующие виды спорта, не требующие больших скоростей и значительных физических нагрузок. Это шахматы, бильярд, бег трусцой, бальные танцы, езда на велосипеде.
Холерики, люди с «взрывным» характером должны подобрать такой вид спорта, в котором они могли бы выплеснуть лишнюю энергию: различные виды борьбы, бокс, экстремальные виды спорта.
Сангвиникам, людям, предпочитающим совмещать спорт с общением, хорошо подойдут различные командные виды спорта: футбол, волейбол, баскетбол, хоккей.

Цель занятия спортом
Естественно, главная цель занятий спортом – укрепление здоровья, повышение жизненного тонуса, и этой цели можно достичь, занимаясь практически любым видом спорта. Но есть и более конкретные цели.
Например, вид спорта нужно выбирать в зависимости от того, какие мышцы вы хотите укрепить (если мышцы ног – отдайте предпочтение бегу; мышцы рук, плечи, грудную клетку – выберите плавание и т.д.).
Также занятия спортом могут послужить хорошим поводом для приобретения новых знакомых и друзей – достаточно выбрать один из его командных видов (волейбол, баскетбол, футбол). Если цель занятий спортом – формирование стрессоустойчивости, выберите восточные единоборства, йогу. Занятия танцами помогут развить чувство ритма, гимнастика и легкая атлетика – гибкость, ловкость, равновесие.

Комфортность, интересность вида спорта
Выбранный вами вид спорта не должен изнурять, выматывать – разве что вы не готовитесь к Олимпийским играм. Наоборот, спорт призван приносить удовлетворение, заряжать бодростью, поднимать настроение. Если же занятия спортом утомляют, обременяют, это неизбежно приведет к сокращению количества и качества тренировок, ухудшению самочувствия, плохим результатам или полному их отсутствию. Поэтому старайтесь выбрать тот вид спорта, который априори будет вам по душе.

Уровень физической подготовки, общее самочувствие, состояние здоровья
Откажитесь от требующих больших физических нагрузок видов спорта, если имеете слабый уровень физподготовки, несовместимые с ними заболевания. Также не подойдут такие виды спорта подросткам и пожилым людям. А вот чередование ходьбы и бега, плавание, ежедневная гимнастика хороши для каждого и практически не имеют никаких ограничений.

Особенности организации повседневной жизни
Готовы ли вы отдавать тренировкам по три часа ежедневно или можете выделить для занятий спортом только пару дней в неделю? Будете ли придерживаться особого режима сна, питания, отказа от вредных привычек, необходимых для многих видов спорта, или предпочитаете физические нагрузки, не требующие больших «жертв»? Не забывайте и об этих факторах, выбирая тот или иной вид спорта.

Выбрав «свой» вид спорта, помните, что ожидаемый результат принесут только регулярные тренировки и позитивный настрой во время занятий. Крепкого вам здоровья и положительных эмоций от занятий спортом!

По материалам сайта vse-sekrety.ru

Статьи по теме

Профилактика гиподинамии

Заболевания при недостатке движения

Движение и гармоничное развитие личности

Как похудеть с пожизненной гарантией

Видео-урок Гимнастика для офисных работников

Бесплатные спортивные секции в ЮЗАО г.Москвы

Бесплатные спортивные секции для детей и взрослых в СЗАО г.Москвы

Бесплатные спортивные секции в ЦАО г.Москвы

Бесплатные спортивные секции в САО г.Москвы

Бесплатные спортивные секции в ЗАО г.Москвы

Бесплатные спортивные секции в ЮВАО г.Москвы

Бесплатные спортивные секции в ЮАО г.Москвы

Бесплатные спортивные секции в СВАО г.Москвы

Бесплатные спортивные секции в ВАО г.Москвы

Бесплатные спортивные секции для пенсионеров в Петербурге

Бесплатные спортивные секции для детей в Ростове-на-Дону

Спортивные секции для детей в Пскове

Бесплатные спортивные школы, клубы и секции для детей в Екатеринбурге

Спортивные секции для детей в Великих Луках

Какие новые виды спорта будут на Олимпиаде в Токио — Российская газета

Начнем с грустного. Никого из наших скейтбордистов в Токио мы не увидим.

У мужчин Константин Кабанов и Егор Кальдиков вошли в топ-35 отборочного рейтинга в «стрите». Но до лидеров из США и Бразилии нам еще далеко. Обидно и за юную Ксению Маричеву, которая до последнего сохраняла шансы заработать путевку на Игры, но неудачно выступила на чемпионате мира…

Инфографика «РГ» / Антон Переплетчиков / Александр Чистов / Леонид Кулешов / Павел Зарудный

Впрочем, у мастеров скейта все еще впереди. А пока напомним, что турнир по бейсболу и софтболу уже проводился на Играх в Пекине в 2008 году, а затем был исключен из олимпийской программы.

Ну если правила бейсбола в нашей стране так или иначе знакомы многим, то вот что такое софтбол, ставит в тупик.

Объясняем — это тот же бейсбол, но с более простыми правилами. Этот вид спорта более массовый, подходит для новичков, мяч — мягче бейсбольного, он летит с более низкой скоростью. Могут играть мужчины и женщины. Но на Олимпиаде было решено проводить только женский софтбол, а классический бейсбол достанется мужчинам.

Что касается серфинга, то решение о включении этого вида спорта доставило организаторам немало головной боли. Поскольку в самой олимпийской столице Токио нет условий для проведения соревнований, то серфингистов отправили на Тихоокеанское побережье Японии.

В серфинге будет разыграно два комплекта наград — у мужчин и женщин.

Покорители волн будут группами выходить в море, и в течение 30 минут они должны не только «поймать волну», но и продемонстрировать свое мастерство, исполняя опасные трюки.

Арбитры будут определять сложность, скорость и мощность маневров по десятибалльной шкале. Лучшие из лучших получат награды.

Инфографика «РГ» / Леонид Кулешов / Павел Зарудный

Было бы очень странно, если бы в программу Игр не вошло карате.

Вид спорта, который в Стране восходящего солнца считают национальным достоянием. Карате долгое время не включали в программу Олимпиад по причине высокого травматизма спортсменов.

Кроме того, включению в олимпийскую программу мешало наличие огромного количества стилей и федераций карате, не стремящихся к какой-либо спортивной унификации, необходимой для признания олимпийским видом спорта.

Рассматривался вопрос о включении карате в Олимпийскую программу 2012 года, но этот вопрос не прошел голосование в МОК. И все же карате дождалось своего звездного часа в августе 2016 года, на 129-й сессии МОК, когда его включили в программу ХХХII Игр.

Разумеется, было много споров, в каких разновидностях будут бороться за медали. После долгих переговоров оставили самые популярные: кумите и ката.

В первом случае — это спарринг с противником, когда за каждое успешное действие спортсмены получают очки. Победителем становится тот, кто к завершению трехминутного турнира зарабатывает больше баллов.

Ката — это сольная дисциплина. По сути это комплекс оборонительных и атакующих техник, выполняемый в строго установленной последовательности.

Состязания по ката состоят из рейтингового раунда и матчей за медали. В ката, в отличие от кумите, проводится матч за третье место.

Через три года на Играх в Париже, согласно решению Исполкома МОК, к дебютантам Токио в скейтбординге, серфинге и скалолазанию добавится и популярный у молодежи брейк-данс. Напомним, что танец, ставший спортом, дебютировал в качестве олимпийского вида спорта на Юношеских Играх 2018 года, которые прошли в Буэнос-Айресе.

И что очень здорово — первым в истории чемпионом в этой дисциплине стал россиянин Сергей Чернышев, известный как Бамблби.

В Париже 16 мужчин и 16 женщин должны разыграть два комплекта наград.

Инфографика «РГ» / Антон Переплетчиков / Павел Зарудный

Кстати

В дополнение к новым видам спорта в Токио дебютирует и ряд дисциплин.

Баскетбол 3х3. Это новая для Олимпиады разновидность баскетбола больше известна как стритбол. Россия представлена на Олимпиаде и в мужском, и в женском турнирах.

Смешанная эстафета в плавании. Мужчины и женщины проплывут 4х100 метров.

Смешанные команды в дзюдо. Впервые в истории Олимпиады программа в дзюдо будет включать не только индивидуальные соревнования, но и поединки смешанных команд. В них смогут принять участие коллективы, состоящие из мужчин в весовых категориях до 73, 90 и свыше 90 кг и женщин в категориях до 57, 70 и свыше 70 кг.

Смешанные команды в триатлоне. В обновленном турнире примут участие команды из четырех человек. Каждый спортсмен должен проплыть 300 метров, проехать на велосипеде 8 км и пробежать 2 км в формате эстафеты.

Смешанные команды в стрельбе из лука. В смешанных командных соревнованиях 16 лучших команд рейтингового раунда будут состязаться до одного выбывания. Как в мужских и женских командных соревнованиях, здесь используются по две стрелы на каждого члена команды.

Вопрос президенту ОКР Станиславу Позднякову

Станислав Алексеевич, все больше видов спорта, которые раньше считались экстремальными развлечениями «не для всех» и с трудом виделись в олимпийской программе (скейтборд, брейк-данс, серфинг или скалолазание) сейчас получили признание и будут представлены в программе Игр в Токио и 2024 года в Париже. Что вы об этом думаете?

Станислав Поздняков: Мир не стоит на месте, и включение новых видов спорта, которые пользуются популярностью у сотен тысяч людей во всем мире, вполне оправданно. Международный олимпийский комитет показывает, что он живой, гибкий и готов к переменам, хотя многие считают МОК едва ли не самой консервативной организацией в мире. Те реформы, которые поступательно проводит комитет и его президент Томас Бах в рамках Повестки 2020, безусловно, способствуют развитию дисциплин, востребованных и популярных у молодежи, в больших мегаполисах. Тот же брейк-данс имел колоссальный успех на Юношеских Олимпийских играх в Буэнос-Айресе, и, что нам особенно приятно, первым в истории чемпионом стал наш Сергей Чернышев — Бамблби. При этом мы не должны забывать тот факт, что новые виды должны быть популярны и интересны публике на самих Играх. Только при этом они имеют право на дальнейшее существование как полноценная олимпийская дисциплина. К слову, ОКР пытается развивать всю линейку видов спорта, в том числе и тех, которые появились совсем недавно. Например, серфинг. Да, реальность такова, что завоевать олимпийские медали в этом виде пока для нас скорее мечта, чем реальность. Тем не менее мы все равно поддерживаем федерацию и спортсменов, вместе работаем на перспективу, обозначенную федерацией и понятную, в частности, для ОКР.

пользователи выбрали самый популярный командный вид спорта

Международный интернет-сервис для спортивных клубов и команд МояКоманда проанализировал пользовательскую активность и сравнил, какие командные виды спорта являются наиболее популярными сегодня в разных странах.

Сегодня интерес к спорту возрастает с каждым днем и люди стремятся не просто наблюдать за игрой профессиональных команд, но и создавать свои любительские спортивные команды. Спортивный сервис МояКоманда, позволяющий пользователям регистрировать свою команду в сети и пользоваться различными инструментами, выявил самые популярные командные виды спорта среди любителей в разных странах.

На первом месте на протяжении уже многих лет находится футбол – рост его популярности неизменно высок. Около 33% пользователей сервиса в Финляндии отдают предпочтение этому виду спорта, во Франции популярность футбола еще выше – 50 % пользователей. В России футбол также оказался на первом месте.

Объединяет Россию и Финляндию любовь к флорболу (разновидность хоккея, в него играют в зале или на траве) и хоккею – примерно 30% русских и финских пользователей сайта выбирают именно этот вид спорта, чего не скажешь о других странах Европы. Баскетбол и волейбол удерживают одинаковые позиции — 5-10% пользователей.

Во Франции также очень популярным командным видом спорта оказалось регби – около 30 % французских пользователей сервиса образуют команды по этому виду спорта. В России регби пока еще не завоевало повсеместную популярность,

«Нам бы хотелось, чтобы спорт ассоциировался у современного человека не с тем, что он видит по телевизору, а с его реальной жизнью – с ребятами, гоняющими мяч во дворе. Именно поэтому мы создали наш сервис, — комментирует сооснователь и руководитель сервиса МояКоманда Юсси Хуотари. – Мы видим возрастание интереса к нашему сервису и существенный рост популярности командных видов спорта в разных странах, и это не может не радовать».

Справка о компании

МояКоманда — комплексный сервис для спортивных клубов и любительских спортивных команд. Он позволяет легко создавать персональный аккаунт команды и управлять им. Сайт предлагает множество полезных функций, таких как универсальный календарь, возможность составлять в сети списки игроков, легкое общение между членами команды, а также поддерживает различные статистические данные. У клубов и команд есть свои персональные страницы на Mojakomanda.ru, где можно увидеть информацию о команде и расписание команды (предстоящие тренировки, игры и другие мероприятия). Сегодня сайт имеет более 300 000 пользователей в Финляндии и странах Европы. Сервис был создан финской компанией Sports Connected Ltd. Подробнее наhttp://mojakomanda.ru/.

Контакты для СМИ

Дарья Земцовская

Пресс-офис Mojakomanda.ru

Тел.: +7 916 4253950,

+7 (495) 695 1245

E-mail: [email protected]

Развлечения, идеи альтернативных видов спорта для некомандных спортсменов

Готовые активные варианты, когда ваш ребенок не в настроении (вставьте сюда любимого спортсмена).

Не всех детей привлекают типичные командные виды спорта и окружающие их соревновательные фанфары. Хотя игра с мячом — действительно отличное времяпрепровождение, и у традиционных видов легкой атлетики есть много преимуществ — если только ваш ребенок действительно не наслаждается собой и не увлечен игрой, возможно, пришло время открыть для себя что-то новое. возможности.

Поощрение вашего ребенка к изучению других возможностей не должно ограничивать вас как «футбольную маму» в надежде, что ваш «маленький чемпион» не боится неизбежного удара. Поиск других веселых альтернативных занятий поможет вашему ребенку оставаться активным, укрепить уверенность в себе, продемонстрировать дисциплину и развить многие другие фундаментальные качества.

По данным таких источников, как Ассоциация спорта и фитнеса и Национальный альянс спорта, количество учащихся среди молодежи в традиционно популярных видах спорта, таких как баскетбол, футбол и футбол, снизилось, причем семьдесят процентов детей бросают организованные виды спорта к 13 годам. Это очень интересная недавняя статья Washington Post о показателях отсева из спорта. Все больше и больше родителей ищут альтернативы склонным к травмам контактным видам спорта для своих детей, и все больше и больше детей ищут места, где они могут весело провести время, делая то, что должны делать дети: ИГРАЙ — вместо того, чтобы терпеть высокое давление, пытаясь не отставать. игра.

Узнавать, какие занятия любит ваш ребенок, и пробовать различные занятия может быть удивительно и чрезвычайно полезно для вас и вашего ребенка.Я никогда не забуду улыбку на лице моего сына Бенджамина после его первого урока карате или неоспоримое волнение, когда он освоил «олли» (ну, не совсем так) «прямо как Тони Хок!»

Вот лишь несколько нетрадиционных вариантов, которые следует рассмотреть как спортивным, так и не спортивным детям, где они могут начать свою игру, получить те же награды, что и в более традиционных программах командных видов спорта, и получить много удовольствия.

Скейтбординг —

Скейтбординг — отличное развлечение, которое очень нравится детям. Обычно это катание и выполнение трюков только на скейтборде. Требуется много усилий, и катание — отличный способ улучшить баланс тела, осанку и гибкость. Кроме того, скейтборды очень портативны, поэтому их можно делать в любое время и в любом месте (вне), которое может понравиться ребенку. Но безопасность прежде всего: дети всегда должны носить шлем и защитные приспособления. Вначале лучше потренироваться на подъездной дорожке или в местном скейт-парке, который подходит для новичков. По мере того, как ребенок становится более уверенным, он может научиться некоторым довольно крутым трюкам или просто наслаждаться путешествием в качестве транспортного средства.Оборудование и обслуживание относительно недороги, что является бонусом для мамы и папы.

Скалолазание —

Ищете увлекательный способ поправиться? Скалолазание — это лишь один из вариантов для детей, которые не думают об обычных занятиях. Это отличное упражнение как для тела, так и для разума. Позвольте вашим детям выходить за пределы своей зоны комфорта в безопасной и контролируемой среде. Это укрепит уверенность, повысит самооценку и научит детей тому, что преодоление страха — это здоровая часть жизни.Не говоря уже о том, что лазание по стенам требует силы, гибкости и координации для успешного маневрирования — все это отлично подходит для спортивного роста.

Боевые искусства —

Такие занятия, как тхэквондо, кунг-фу и карате, — это увлекательный способ для мальчиков и девочек улучшить физическую форму и сосредоточиться. Несмотря на мифы о насилии, боевые искусства на самом деле помогают научить самодисциплине, навыкам социализации и уважению. Качественные инструкторы по боевым искусствам регулярно сообщают о проблеме уважения.Они учат студентов проявлять уважение к себе, родителям, учителям и сверстникам при каждой возможности. Кроме того, если тренировка «Кунг-фу Панда» является каким-либо показателем — дети извлекают пользу из множества движений. Движения, которые улучшают их гибкость, увеличивают мышечную силу и, следовательно, восстанавливают равновесие.

Детские фитнес-программы —

Я могу быть здесь немного беспристрастным как соучредитель PopFit Kids. Такие программы, как наша и другие подобные, ориентированы на движения, не связанные со спортом, бросают вызов без соревнований и делают упор на получение удовольствия от занятий фитнесом.Мы создаем положительные ассоциации с физическими упражнениями и здоровыми привычками в раннем возрасте. Проверка собственных границ и участие в функциональных упражнениях, включая кардиотренировки, упражнения с собственным весом и тренировку ловкости, и это лишь некоторые из них — дети получают возможность уверенно использовать упражнения в своей повседневной жизни и использовать их в качестве инструмента для других видов деятельности, связанных со спортом.

Велоспорт —

Езда на велосипеде — это увлекательная физическая активность, которой дети могут заниматься всю жизнь.Езда на велосипеде — отличное упражнение, которое улучшает физическую форму, повышает выносливость и обеспечивает веселое, свободное приключение на свежем воздухе. Но безопасность прежде всего… .Дети до 10 лет должны постоянно находиться под присмотром взрослых во время катания. Независимо от того, какой вид транспорта или какого возраста, все гонщики должны носить шлемы!

Сообщение Мары Ведек, мамы Бена и соучредителя PopFit Kids — popfitkids.com

21 увлекательное занятие, не связанное со спортом, для детей, которым не нравятся спортивные соревнования

Ваш ребенок не любит соревновательные виды спорта? Есть много веселых внеклассных занятий , не относящихся к спорту, для детей , ознакомьтесь с нашим потрясающим списком, чтобы узнать, понравится ли вашему ребенку одно из них!

Мероприятия для детей, не занимающихся спортом

Мы все знаем, что внеклассные занятия полезны для наших детей, поэтому может быть неприятно и даже огорчительно слышать, что ваш ребенок не интересуется спортом.Внеклассные занятия помогают детям научиться дисциплине, самооценке, организованности, социальным навыкам, работе в команде, а для некоторых видов деятельности — важности физической подготовки. Какой родитель не хотел бы этого для своего ребенка?

Моя дочь — одна из таких детей. Она пробовала уроки футбола, гимнастики и плавания, но ей не понравилось ни одно из них! Это мог быть ее возраст (3 и 4 года), поэтому я искал идеи для детей, которые не любят соревновательные виды спорта. Если вам нужно несколько идей для занятий для детей, не занимающихся спортом, это полный список!

21 неспортивное мероприятие для детей, которым не нравятся спортивные соревнования

1.Искусство и рисунок — Это может включать живопись, эскиз, керамику, коллаж, поделки и многое другое.

2. Музыкальные инструменты — Многие инструменты преподаются во всем мире, включая фортепиано, гитару, скрипку, валторны, барабаны, саксофон, флейту, кларнет и другие. Музыка идеально подходит для детей, которые не хотят заниматься спортом. Мой сын любит и то, и другое, вот он играет на альте.

3. Плавание — Занятия доставляют массу удовольствия, занимайтесь плаванием с другими детьми и наслаждайтесь играми и водными испытаниями.

4. Черлидинг — Присоединяйтесь к группе поддержки и разучивайте различные песнопения, приветствия и акробатические движения.

5. Каратэ — Самозащита важна, а карате и тхэквондо — техническая дисциплина и сосредоточенность.

6. Театр — Если в будущем вашего ребенка ждет драма и актерское мастерство, ему или ей понравится детский театр — идеальное занятие для детей, не занимающихся спортом, которые все еще хотят, чтобы их видели!

7. Кодирование — Дети могут научиться программировать и программировать все забавные игры и другие технологии, в которые они любят играть.

8. Танцы — чечетка, джаз, балет, хип-хоп, бальный зал, возможности безграничны.

9. Скейтбординг — это веселое, повседневное занятие, которое дети любят делать с друзьями. Скейт-парки очень популярны.

10. Катание на коньках — По всей стране существует множество классов катания на коньках. Научитесь скользить и, возможно, фигурному катанию.

11. Верховая езда — Вы когда-нибудь слышали о конном лагере? Дети любят учиться верховой езде!

12.Серфинг — покатайтесь по волнам океана в этом увлекательном занятии! Дети могут брать уроки на любом побережье.

13. Скалолазание — Дети используют силу и планирование для лазания по различным скалам. Сложнее, чем кажется!

14. Йога — успокаивающий и приятный способ проработать эти мышцы. Детям нравится пробовать разные позы и движения.

15. Кулинария — это отличная идея для детей, чтобы научиться навыкам на кухне, это одно из лучших неспортивных занятий для детей, которое готовит их к реальной жизни.

16. Набор текста — Компьютеры — это путь будущего, и класс набора текста был бы отличным вариантом для изучения клавиатуры. Это отличное неконкурентное занятие для детей.

17. Хор — Пение в хоре — отличный способ для детей насладиться искусством.

18. Наука — Узнай чудеса света в научном лагере! большие руки по образованию.

19. Инженерное дело — Строительные конструкции и творчество отлично подходят для детей.Подумайте о LEGO и K’NEX. Вы можете найти занятия для детей, которые не любят спорт или соревнования.

20. Шахматы — Тренируйте ум, играя в шахматы. Стратегия заставляет детей очень хорошо подумать, прежде чем действовать.

21. Стрельба из лука — Я видел классы, предлагаемые в моем районе. Это одно из любимых неспортивных занятий моего сына для детей!

Какие ваши любимые занятия для детей, не занимающихся спортом?

Подписаться: Facebook | Twitter | Instagram | Pinterest | YouTube

25 видов спорта, в которые можно играть самостоятельно

26 мая 25 Спорт, в который можно играть самостоятельно

Отправлено в 12:44 в деятельности, директор по деятельности, директор по деятельности, лица, осуществляющие уход, сертифицированная медсестра, уверенность, уход за пожилыми людьми, упражнения, фитнес, игры, дом престарелых, жители, потеря веса Синди Грей
Если вы хотите этим летом заняться активным отдыхом и заинтересованы в занятиях спортом, вы можете быть удивлены, узнав, что многие из них можно поиграть в одиночку. Если вы хотите дистанцироваться от общества или вам просто нравится бросать вызов самому себе, есть много способов сделать это. Поддержание вашего физического здоровья и физической формы не обязательно должно определяться количеством сжигаемых вами калорий или используемым оборудованием для упражнений. Есть много способов улучшить свою физическую форму и получить от этого удовольствие. Занятия спортом — отличный способ добиться и того, и другого. Занятия индивидуальным видом спорта могут научить вас новым навыкам, укрепив при этом уверенность в себе. Лето — отличное время для знакомства с миром спорта.Вот список из 25 видов спорта, в которые можно играть самостоятельно:
Плавание
Танцы
Гольф
Велоспорт / горный велосипед
Каякинг
Катание на коньках / роликовых коньках
Серфинг
Весло-бординг
Боулинг
Лыжи / сноуборд
Верховая езда
Стрельба из лука
Гимнастика
Легкая атлетика
Тяжелая атлетика
Скейтбординг
Подводное плавание с аквалангом
Боевые искусства
Рыбалка
Бег
Мотоцикл
Виндсерфинг
Фрисби-гольф
Парусный спорт
Дайвинг
Это лишь некоторые из способов, которыми вы можете заниматься спортом в одиночку. Конечно, многими из них также можно наслаждаться в компании других, и можно бросить вызов, добавив противников. Попробуйте этим летом бросить вызов себе и исследуйте новый сольный вид спорта. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, если у вас есть ограничения по здоровью или вы начинаете новые занятия фитнесом.
(Посещали 53752 раза, сегодня посещали 43)
Нравится:
Нравится Загрузка …
Связанные
11 менее очевидных видов спорта, которые могут понравиться вашим детям
Вы также можете пройти нашу викторину, чтобы узнать, какие из них лучше всего подходят вашей семье!
Волейбол
Шишка, установка, шип! Многие дети открывают для себя волейбол в тренажерном зале 6-х классов, но есть возможность поиграть в эту игру в клубах и на соревнованиях за пределами школы.Будь то на пляже или в помещении, этот вид спорта отлично подходит для развития навыков сотрудничества, потому что это действительно командные усилия. Кроме того, на начальном уровне практически любой может играть и получать удовольствие.
Куда мне пойти? В некоторых городах есть программы, в которых шестилетние дети могут получить шанс поиграть в игры, такие как ловля и метание. Многие предлагают программы, рассчитанные на сезон, а не на целый год, так что вы можете выбрать обязательство. Местные общественные центры будут иметь больше информации, а также есть региональные ссылки на vcdm.орг.
Насколько это безопасно? Риск травмы вначале крайне низок. На вершине v-ball может стать очень физическим, требующим движения, ловкости, прыжков и силы. Однако на начальном уровне вывихи лодыжек случаются редко.
Что мне нужно? Общая стоимость участия очень низкая. Когда ребенок переходит в клуб (после 13 лет), за исключением клубных / соревновательных сборов, единственными реальными расходами являются пара обуви (и, возможно, несколько наколенников).
Рингет
Рингетт, изобретенный в Канаде, подчеркивает навыки игры и катания на коньках, позволяя детям укрепляться и развиваться умственно и физически в командных условиях. Это похоже на хоккей, но измените форму клюшки и замените шайбу синим кольцом. В то время как большинство игроков в рингетты — девочки, в настоящее время в Канаде насчитывается более 700 мальчиков (и их количество растет).
Куда мне пойти? По всей стране существуют провинциальные и региональные ассоциации, и многие проводят бесплатные занятия, чтобы люди могли попробовать это. Сезон обычно начинается в сентябре и продолжается до апреля. В зависимости от уровня игры тренировки и игры могут варьироваться от одного раза в неделю до нескольких раз в неделю.
Насколько это безопасно? Поскольку в рингете нет намеренного контакта с телом, травмы минимальны.
Что мне нужно? Вам понадобится подходящее снаряжение — от шлемов и защитного снаряжения до клюшек и коньков, стоимость которого зависит от марки и от того, покупаете ли вы новое или бывшее в употреблении.
BMX
Гонки BMX начинаются на беговелах с малышами от 18 месяцев до класса 61 и старше. Велоспорт — это вид спорта на всю жизнь.Велосипедный мотокросс основан на быстро сокращающихся мышцах; Обычно это короткий спринт по ухабам и обрывам (поворотам). Большинство гонок длится от 30 до 60 секунд на трассе от 300 до 400 метров.
Куда мне пойти? Трассы для BMX есть по всей Канаде; bmxcanda.org перечисляет объекты в Онтарио и Британской Колумбии, в то время как Ассоциация велосипедистов Альберты охватывает ее родную провинцию. Поскольку доступны как крытые, так и открытые трассы, спорт работает круглый год. Поскольку это индивидуальное мероприятие, вы можете участвовать в гонках столько, сколько позволяет ваше расписание.
Насколько это безопасно? Как и в любом другом виде спорта, здесь есть риски — важно носить шлем во время гонок или езды на велосипеде. Опасности на трассе такие же, как и при езде по другим местам, но, поскольку это контролируемая среда, можно не беспокоиться об автомобилях или неизвестных препятствиях.
Что мне нужно? Большинство людей начинают с велосипеда, который у них есть, или часто берут напрокат / берут его у трека вместе со шлемом. Кроме того, вам понадобятся синие джинсы, футболка с длинным рукавом и теннисные туфли.Как и в любом виде спорта, вы можете найти подержанное снаряжение (в данном случае велосипеды), и вам не нужно иметь все необходимое для начала.
Керлинг
Многие люди ассоциируют керлинг со взрослыми, но есть много программ, ориентированных на детей, с меньшими камнями и меньшими простынями. Этот вид спорта требует физической координации, силы и выносливости, чтобы бросать камни и подметать, а также умственной силы для разработки стратегии во время игры — это называется «шахматы на льду».
Куда мне пойти? Найдите ближайший к вам центр керлинга.Лиги проходят с начала октября до конца марта, и обычно у игроков будет одна игра в неделю и, возможно, тренировка. Программа «Камни и кольца» распространяется в школьных спортзалах, чтобы дать детям возможность попробовать себя в этом виде спорта с оборудованием, имитирующим настоящие вещи.
Насколько это безопасно? В керлинге нет контакта, но растягиваются мышцы, которые не используются в повседневных движениях. Растяжение мышц — не редкость. Кроме того, лед скользкий, поэтому новые игроки могут упасть. (Защита головы обычно доступна для новых бигуди.)
Что мне нужно? Для начала вам понадобится теплая гибкая одежда. Обувь для керлинга будет стоить от 125 до 150 долларов, и метла будет на том же стадионе, хотя в большинстве клубов метлы будут доступны для бесплатного использования.
Боулинг
Будь то пятиконтактный или десятиконтактный, вам не нужно быть самым быстрым или сильным, чтобы преуспеть в боулинге. Нельзя сказать, что это не критично для развития физической грамотности — спорт улучшает координацию, баланс и мелкую моторику.Кроме того, он неагрессивный, с системой подсчета очков для инвалидов, чтобы уравнять игровое поле и равное участие для всех. Молодежные лиги основаны на командах, но в конечном итоге боулинг — это индивидуальный вид спорта — вы против кеглей.
Куда мне пойти? Молодежные лиги есть в локациях Bowl Canada в каждой провинции и на двух территориях. (Чтобы найти одного, посетите сайт youthbowling.ca или Bowcanada.ca.) В лигах мальчиков и девочек Bantam могут участвовать игроки от трех до десяти человек.
Насколько это безопасно? Вероятность получения травмы очень мала (особенно для детей, которые следуют инструкциям своих тренеров), хотя всегда возможно, что мышцы могут быть напряжены.Долгосрочные, запястные, локтевые и плечевые суставы могут быть повреждены после многих лет интенсивных занятий.
Что мне нужно? Помимо стоимости еженедельного участия (обычно от 5 до 10 долларов), большинство участников платят регистрационный сбор в центре (от 40 до 50 долларов), который включает рубашку для боулинга. Боулеры могут использовать взятые напрокат мячи и арендованную обувь до тех пор, пока не будут уверены, что хотят инвестировать в спорт. (Обувь стоит от 35 до 50 долларов, тогда как мячи могут стоить от 50 до 300 долларов, в зависимости от типа и качества.
Настольный теннис
Не позволяйте прозвищу «пинг-понг» ввести вас в заблуждение — настольный теннис — это серьезно. Мастерство может повысить концентрацию и бдительность, стимулировать работу мозга, развить координацию рук и глаз и обеспечить упражнения. Канадская национальная ассоциация заявляет, что ее лучшие спортсмены сравнимы с игроками НХЛ с точки зрения физической подготовки.
Насколько это безопасно? У молодых игроков очень мало травм. У конкурентоспособных спортсменов возникают растяжения и растяжения.
Что мне нужно? Новичкам нужна только недорогая летучая мышь (собственное название «весло») и безопасная обувь.Игроки, которые участвуют в официальных тренировках, будут хотеть лучшего снаряжения по мере их прогресса — оно может стоить от 50 до 500 долларов. Носятся шорты и легкие рубашки с короткими рукавами, а также туфли-лодочки.
Куда мне пойти? Программы, начинающиеся в возрасте пяти лет (или даже раньше), управляются различными провинциальными / территориальными ассоциациями, которые работают с различными клубами и тренировочными центрами. Посетите ttcan.ca или поищите в Интернете различные провинциальные / территориальные ассоциации в дополнение к местным паркам и программам отдыха.
Стрельба из лука
Популярность стрельбы из лука за последние полвека резко возросла благодаря стрельбе из лука в фильмах «Властелин колец», «Храбрый», «Мстители» и «Стрела». Другой большой движущей силой, конечно же, является трилогия Сюзанны Коллинз «Голодные игры», в которой клубы стрельбы из лука по всей стране устраивают вечеринки по случаю дня рождения для девочек, которые хотят быть Китнисс. Этот вид спорта ориентирован на детей (как правило, 10-летних, но в некоторых клубах допускаются и младшие), которым нравится заниматься самостоятельно. Он вознаграждает за концентрацию, сосредоточенность, терпение и настойчивость.Помимо традиционной стрельбы из лука (прицеливание в неподвижное «яблочко» с известного расстояния), существуют варианты, такие как 3-D (прицеливание в движущиеся фигуры на неизвестном расстоянии) или поле (по сути, стиль игры на поле для гольфа).
Куда мне пойти? Чтобы узнать больше, посетите провинциальные веб-сайты или найдите местный клуб — они есть в большинстве городов.
Насколько это безопасно? Стрельба из лука имеет один из самых низких факторов риска — она может быть безопаснее настольного тенниса, не говоря уже о более значительном виде спорта, таком как футбол или хоккей.Снаряжение для молодых должно делать вещи простыми и безопасными, а вес лука постоянно согласовывается с растущим игроком по мере его взросления.
Что мне нужно? Вначале большинство клубов поставляют оборудование для уроков. Как только станет ясно, что стрельба из лука станет долгим занятием, вам понадобится от 300 до 600 долларов на базовые и средние луки и стрелы.
Водное поло
Для водного поло все, что вам нужно, — это базовый уровень навыков и комфорта в воде — большинство детей могут начать с шести до девяти лет.Навыки, которые приобретает ваш ребенок, приносят дополнительную пользу, потому что они делают его более сильным и уверенным в плавании на всю оставшуюся жизнь. Водное поло является командным видом спорта и имеет социальный аспект и позволяет детям развивать такие важные навыки, как командная работа и общение.
Куда мне пойти? В Канаде существуют различные молодежные программы, предлагаемые многими группами, включая 130 клубов, зарегистрированных в Water Polo Canada. В крупных городах часто есть несколько активных клубов, поэтому легко найти группу, которая соответствует стилю и предпочтениям каждой семьи.Также могут помочь провинциальные ассоциации.
Насколько это безопасно? Несмотря на плохую репутацию, риск получения травм значительно ниже, чем в футболе или хоккее, поскольку вода поддерживает тело и защищает от падений, ударов и многих травм суставов. Самые частые травмы — это мелкие порезы и царапины. Кроме того, кепки для водного поло делают игроков видимыми, а также защищают уши.
Что мне нужно? Для начала все, что вам нужно, — это купальный костюм и очки для плавания, а иногда и командная футболка.
Каноэ / каяк
Гребля хорошо использует верхнюю и нижнюю части тела, развивая силу, кардио, гибкость, выносливость и мощность. Конечно, летом на воде и на свежем воздухе чувствуется некоторая безмятежность. Хотя программы CanoeKayak Canada разработаны с учетом канадских принципов долгосрочного развития атлетов «Спорт для всей жизни», шестилетние дети могут принимать участие в таких программах, как CanoeKids. Они могут грести на одиночных байдарках и каноэ, а также на парных и четверках или каноэ «14».
Куда мне пойти? В Канаде существует более 60 спринтерских клубов (другие дисциплины включают бурную воду и марафон), причем в большинстве крупных городов проводятся соревнования и уроки. Посетите canoekayak.ca для получения дополнительной информации.
Насколько это безопасно? Этот вид спорта требует высоких физических нагрузок на соревновательных этапах, но с хорошей техникой и подготовкой вы можете избежать травм на протяжении всей своей карьеры. Плечи и спина — это ключевые области, за которыми нужно следить, а правильная разминка и регулярная растяжка помогают сохранять гибкость.
Что мне нужно? Вам не нужно иметь собственную лодку, чтобы заниматься спортом, и у клубов есть необходимое оборудование. Вам также понадобятся купальный костюм, спасательный жилет и клубная майка — специализированное снаряжение придет позже. По мере того, как гребцы становятся более конкурентоспособными, они обычно предпочитают покупать весло, а в конечном итоге и лодку.
Футзал
Футзал — это разновидность мини-футбола, который проводится в традиционных спортзалах с мячами с низким отскоком и меньшими игровыми поверхностями. Есть и другие отличия от футбольного матча — например, накопление фолов в баскетбольном стиле.Если ваш ребенок уже играет в футбол летом и вы думаете, что другой вид спорта зимой излишний, просто помните, что футзал — единственный стиль внутреннего футбола, признанный ФИФА … успех.
Куда мне пойти? В крупных городах, таких как Ванкувер, Торонто, Оттава и Монреаль, футзал популярен, но ассоциация заявляет, что настоящее будущее — за сельскими регионами, где не так много мест для игр зимой и тренажерные залы уже есть. Были созданы новые лиги в Альберте, Манитобе, Приморье, Саскачеване и Нунавуте. Посетите futsalcanada.ca.
Насколько это безопасно? Поскольку правила этого вида спорта, как и накопленные фолы, отдают предпочтение мастерству, а не физической игре, это, как правило, безопасно. Есть типичные травмы, которые вы видите в баскетболе или волейболе — растяжение лодыжек или растяжение подколенных сухожилий.
Что мне нужно? Как правило, футзал обычно дешевле традиционного мини-футбола — местные тренажерные залы обычно дешевле, чем крытые купола.Все, что вам нужно, это пара туфель, мяч за 20 долларов, щитки для голени за 10 долларов, и вы готовы к работе.
Батут
Гимнастика служит основой для всех других видов спорта, помогая развивать основные двигательные навыки и физическую грамотность. Батут помогает развивать силу, гибкость, ловкость, баланс, координацию, сердечно-сосудистую систему, ориентацию в пространстве и уверенность в себе. Также? Вы можете прыгать и подпрыгивать.
Куда мне пойти? В клубах Канады есть программы гимнастики и прыжков на батуте для детей и молодежи.Некоторые из них являются многопрофильными студиями, а другие предназначены исключительно для батутов. Обратитесь в ассоциацию гимнастики своей провинции / края, чтобы узнать, что вас ждет.
Насколько это безопасно? Когда они выполняются в клубной среде с обученными тренерами, развлекательные программы по прыжкам на батуте очень безопасны — в них используются надежные прогрессии и специализированное тренировочное оборудование для обучения навыкам, а сложные перевернутые (то есть головой вперед) положения появляются намного позже.
Что мне нужно? В некоторых развлекательных программах по прыжкам на батуте детям, возможно, придется приобрести специальную клубную футболку или боди; в других — просто носить не мешковатую одежду.По мере того, как участники становятся более продвинутыми, требования к одежде для тренировок и соревнований будут более конкретными.
9 занятий, альтернативных командным видам спорта
Получите здоровое движение без соревнований.
Надеюсь, вы все до сих пор наслаждаетесь своим летом! Несмотря на летняя жара, я наслаждаюсь солнцем.Мы также наслаждаемся днями в бассейне, крафтом дни, дни чтения и приключения. Это хорошее сочетание всего что мы любим. Прежде чем мы это узнаем, пора будет вернуться в школу и зарегистрироваться. для осенних видов спорта будут здесь.
В течение двух осенних сезонов подряд я записывал своих детей на футбольный. Мои дети любят надевать шипы и щитки на голени и бегать вокруг большое открытое поле. Им даже нравится учиться вести мяч, и они хотят узнать новые «хитрости».«Но как только вы добавите конкуренцию, давление станет слишком большим. подавляющее для них. Мы все в итоге оказываемся в горячем, слезливом беспорядке.
Не всем детям нравится соревновательный характер групповых видов спорта. Стрессом могут быть не физические требования, а соревнования. и давление на выполнение может расстраивать. Некоторые дети предпочитают жизнь на стороне линий больше, чем игра в главном событии. Практика в дождливую и холодную погоду может отпугнуть некоторых детей от участия.А иногда спорта просто нет их «вещь».
Существует множество доказательств, подтверждающих преимущества участия в командных видах спорта. Мало того, что ваш ребенок получает здоровую физическую нагрузку, но они учатся социальному поведению, например, спортивному мастерству и целеустремленности. Но здоровое движение не всегда означает занятия спортом. Есть много варианты для детей, не занимающихся спортом. Наш собственный опыт с организованными видами спорта тренировка была намного более эмоциональной, чем обучение игре в обороне.Так как вы заставляете детей тренироваться и учиться положительному социальному поведению? Ну вот несколько действительно интересных идей вне команды, которые могут понравиться вашим детям:
УРОКИ ПЛАВАНИЯ — Плавание может создавать огромное давление, так как большинство мероприятий требует плавания на время. Однако движения требуют большое количество энергии, поэтому это отличный способ для детей оставаться здоровыми. Индивидуальные или даже групповые занятия дадут вашему ребенку все вышеупомянутого, а также научиться следовать указаниям и строить позитивные самооценка.
ЙОГА — Занятия йогой являются сдержанными и поощряют тело уверенность. Когда ваш ребенок учится принимать новую позу, которая когда-то была сложной, они могут испытывать чувство выполненного долга. Поскольку спектакля нет элемент йоги, здесь нет никакого суждения. Дети могут свободно перемещать способ, которым их тело позволяет им, и они могут сосредоточиться на расширении возможностей и расслаблении.
БОУЛИНГ — Есть организованные детские лиги по боулингу, но если вы просто возьмете своего ребенка на тихую веселую ночь каждые выходные, это отнимет у вас борьба за лучший результат.Боулинг может показаться легкой игрой. играть, но это требует критического мышления, математики и естественных наук. Не говоря уже об этом также соответствует пяти стандартам физического воспитания, установленным SHAPE America, и не нужно смотреть прогноз погоды.
SKATE BOARDING — Это не только для бунтарского азарта ищущие. Дети, которые учатся кататься на скейтборде, получают полноценную тренировку. Они должны развивают координацию, и когда они падают, они должны научиться вставать обратно. Это учит настойчивости, которая является важным элементом участия в будущие занятия спортом.
ГИМНАСТИКА — Маленькие дети могут наслаждаться акробатическими прыжками и прыжками. способ получить здоровое движение. Посещение класса против присоединения к команде и посещения конкурсы предъявляют меньше требований, и дети могут участвовать по своему желанию. Каждый класс поможет вашему ребенку развить навыки и развить силу и выносливость.
ЗУМБА / КЛАСС ГРУПП — Повторение упражнения и бремя запоминания шагов может усложнить уроки традиционных танцев для тех, кто не преуспевают в конкуренции.Групповые занятия предлагают лучшее из обоих миров, здоровая физическая активность и групповая динамика. Никто не тренируется в одиночку и никто никого не пытается опередить.
JOGGING — Бег для здоровья, кроме спорта команда, действительно способствует общему психическому здоровью человека. Некоторые относятся к это как кайф бегуна или высвобождение естественных эндорфинов, которые создают чувство счастья. Дети могут чувствовать свободу, когда бегают сами по себе темп, не пытаясь обогнать кого-то другого или добиться лучшего времени.И они могут соревноваться против самих себя, что развивает внутреннее стремление ставить цели и работать трудный, оба важных навыка, которые переносятся на другие аспекты жизни. Создайте небольшой клуб бегунов или пройдите несколько кругов со своим ребенком.
PARKOUR — Подумайте о маленьком американском воине ниндзя без конкурс. Дети учатся взбираться на маленькие стены, прыгать через перила, качаться. через небольшие пространства и т. д. По мере того, как ваш ребенок развивает свои индивидуальные навыки, он развивать баланс, координацию, пространственное восприятие и ловкость.Это обычно в помещении и много веселья.
Скалолазание / Скальные стены — Гудзонская долина богата места для лазания по большим камням! Это требует критического мышления и повышает выносливость. Это это тренировка всего тела без необходимости бегать по кругу. Детям нужно действительно сосредоточиться на их опоры и держитесь там, пока они не достигнут вершины. Фокусы на скалолазание на безопасность и тренирует как разум, так и тело.
Есть ли у вас другой вид спорта или занятия, не связанные с соревнованиями? ребенок пользуется?
The Whatever Mom — постоянная жена и мама-близнец, живущая на кофе и вине.Она наслаждается чистым порывом чистки БОЛЬШОГО горшка между загрузками белья. Она мечтает, чтобы мамы повсюду принимали и принимали философию «Независимо от того, что мама», которую можно найти здесь. Вы также можете найти ее размышления и популярные публикации на Facebook и Twitter. Будьте в курсе ее творческих идей и мероприятий на Pinterest.
Четыре великих инструмента развития социальных навыков для неспортивного ребенка
Нет никаких сомнений в том, что командные виды спорта потрясают для ума и тела. Многим важным социальным навыкам можно научиться, работая в команде и тренируя тело.
Кроме того, дружба обычно крепнет, если заниматься спортом вне школы.Из-за этого маленькие дети (особенно мальчики) традиционно записываются на обычный раунд командных видов спорта — футбол, баскетбол и бейсбол. Это здорово, но давайте посмотрим правде в глаза, эти занятия подходят не всем. Некоторые дети недостаточно скоординированы, заинтересованы или не чувствуют себя в безопасности, чтобы чувствовать себя комфортно и успешно, играя в командные виды спорта.
Итак, что могут сделать эти неспортивные дети, чтобы помочь им в социальном плане? Вот четыре очень распространенных и легко доступных занятия, которые позволят детям, испытывающим социальные трудности, участвовать в мероприятиях вне школы и семьи, а также на новой, но безопасной территории со своими сверстниками.
Таэквондо / каратэ
В этих видах спорта подчеркиваются целеустремленность, самодисциплина, внимание к деталям, уверенность, скромность и доброта. Боевые искусства отлично подходят для того, чтобы помочь детям следовать указаниям и развить чувство самоконтроля. Кроме того, система цветных поясов ясна, предсказуема и неизменно полезна. На этих уроках боевых искусств ученики работают независимо, но в составе класса. Если один ребенок немного отстает, это не оттолкнет других (и вызовет разочарование у других учеников).Центры таэквондо обычно работают над созданием атмосферы сообщества и семьи со своими учениками, чтобы ученики хорошо узнали друг друга.
Компьютерные классы
Учащиеся этих классов получают ценные технические навыки и знакомятся с другими детьми с такой же страстью к компьютерному развитию и играм. Связь с цифровыми медиа может стать отличным катализатором дружбы. Одна ошибка в том, что компьютер — это единственное, что общего у вашего ребенка и его друга. Несмотря на то, что многие видеоигры могут быть социальными и развивать навыки критического мышления, поскольку ребенок по-прежнему сосредоточен на экране, а не на человеке, такие вещи, как зрительный контакт, язык тела и громкость голоса (сколько детей кричат во время игр, в которые они играют ?!) не разработаны.Позже пригласите детей съесть мороженое, чтобы они могли поговорить лицом к лицу о том, чем они занимались в классе.
Уроки плавания
Плавание часто является одним из тех не подлежащих обсуждению занятий, в которые родители записывают своих детей — и не без оснований. Хотя уроки плавания не являются социальными, незнание того, как плавать, наверняка лишит вас многих летних социальных возможностей. А у детей, которые собираются присоединиться к команде по плаванию, есть дополнительные возможности для общения.
Скауты / гиды по приключениям
Эти организации идеально подходят для детей, которым нужно немного дополнительного внимания, потому что они обычно начинают с обязательного участия родителей.Родители могут принять участие и помочь ребенку, который нуждается в небольшой подсказке или подталкивании, при этом не создавая впечатление, что он парит. С этими группами нет конкуренции, а система ранжирования скаутов и система значков заслуг четкие и индивидуальные. Конечно, вывести ребенка на улицу, чтобы заниматься спортом и наслаждаться природой — тоже огромная победа!
Диана Кортезе, которая изображена слева со своим сыном Астором, является сертифицированным поведенческим аналитиком и основателем South Bay Kids Connection, организации, которая помогает детям развивать свои социальные навыки через неконкурентную совместную игру.
10 странных командных видов спорта, которые стоит попробовать — Heart Matters
Если вы хотите улучшить свою физическую форму, добавить блеска в социальную жизнь или и то, и другое, наш выбор командных видов спорта из Великобритании и других стран может стать для вас источником вдохновения.
1. Абсолютный фрисби
Забудьте о неспешном вращении диска по направлению к другу (или вашей собаке) в парке.«Ultimate» выводит его на совершенно новый уровень, когда две команды по семь человек пытаются запустить летающий диск в конечные зоны поля размером с футбольное поле. Игра, в которой часто представлены смешанные команды, бесконтактная. Игрокам не разрешается бегать с фрисби. Здесь нет судьи — это часть «духа игры» или акцента Ultimate на спортивное мастерство и честную игру.
Польза для здоровья
На соревновательных уровнях Ultimate требует скорости, ловкости и выносливости, но этому легко научиться.Он имеет такие же преимущества, как и высокоинтенсивные интервальные тренировки, сжигая много калорий и увеличивая скорость метаболизма в состоянии покоя.
Примите участие
Соединенное Королевство Ultimate (UKU)
2. Водное поло
Как и в Ultimate, в водном поло две команды по семь человек соревнуются друг с другом. Разница, конечно же, в том, что в нее играют в бассейне. Закодированное в 1877 году в Шотландии, водное поло включает четыре восьмиминутных периода игры, что делает его динамичной физической игрой.
Водное поло — это спорт с высокой степенью контакта, похожий на футбол, и требует большого уровня выносливости: в типичной игре игроки проплывают до трех миль и сжигают почти 500 калорий.
Польза для здоровья
Игроки получают выгоду от увеличения силы сердечно-сосудистой системы, выносливости и силы кора, а также улучшенной гибкости и мышечной силы. Основным преимуществом игры в воде является то, что суставы и мышцы смягчаются, а это означает, что водное поло может быть спортом на всю жизнь для тех, кто хочет приложить усилия.
Примите участие
Британский плавательный бассейн и ASA
3. Гандбол
Это может иметь низкий статус в Великобритании — хотя это было усилено во время Олимпийских игр 2012 года в Лондоне — но восточноевропейцы уже давно являются большими поклонниками, а профессиональные гандболисты во Франции, Дании и Норвегии получают шестизначные зарплаты. Игроки пытаются забить в ворота другой команды, передавая пас и бегая с мячом; Матчи состоят из двух таймов по 30 минут.
Польза для здоровья
Гандбол динамичен и требует скорости и выносливости, что приводит к эффективной аэробной и силовой тренировке.Игроки могут сжигать около 600 калорий в час и могут преодолеть несколько миль за игру. Гандбол также обостряет умственную концентрацию и навыки работы в команде, и многие клубы предлагают общественные мероприятия вне поля.
Примите участие
Англия гандбол
Шотландский гандбол
4. Лакросс
Лакросс уходит корнями в коренную канадскую культуру; Тогда игры могли длиться до трех дней, и в них участвовало 1000 игроков, сражавшихся на поле длиной от 500 до 3000 метров.Современная игра появилась в Великобритании в 1867 году. Игроки носят длинную клюшку («длинный крест»), снабженную сеткой, которая предназначена для ловли, удержания и заброса мяча, в идеале в ворота другой команды. У женщин игра обычно бывает бесконтактной, в то время как мужчины защищают свою сторону посредством проверки клюшкой, телесного контакта и позиционирования.
Польза для здоровья
Гандбол динамичен и требует скорости и выносливости, что приводит к эффективной аэробной и силовой тренировке. Игроки могут сжигать около 600 калорий в час и могут преодолеть несколько миль за игру.Гандбол также обостряет умственную концентрацию и навыки работы в команде, и многие клубы предлагают общественные мероприятия вне поля.
Примите участие
Английский лакросс
Лакросс Шотландия
Валлийская ассоциация лакросса
5. Маггловский квиддич
Да, он действительно существует, и метлы есть, но, к сожалению, без полета. Маггл-квиддич, основанный на игре из популярного сериала Дж. К. Роулинг о Гарри Поттере, впервые появился в Вермонте в США в 2005 году, а сейчас в Великобритании насчитывается 30 команд.Это смесь регби, вышибалы и гандбола. В каждой команде есть один вратарь, два загонщика, один ищущий и три преследователя, каждый из которых должен постоянно носить метлу между ног. Волейбольные мячи представляют собой кваффл, а вывертывания — от бладжеров. Золотой снитч принимает форму «снитч-бегуна», одетого в желтое, который может свободно выходить далеко за пределы поля, но ему запрещено лазить по деревьям или зданиям.
Польза для здоровья
Маггловский квиддич требует приличного количества энергии и выносливости.Тем не менее, количество снастей ограничено, а команды разнополые, что делает этот вид спорта довольно инклюзивным (и увлекательным). Матчи длятся от 20 до 50 минут.
Примите участие
Квиддич (Великобритания)
6. Корфбол
«Корфбол», игра с мячом в помещении для мужчин и женщин, представляющая собой смесь баскетбола и нетбола, очень популярна в Нидерландах, Бельгии и на Тайване. Великобритания еще не полностью приняла это, но есть приличное количество команд, особенно на Юго-Востоке.Четверо мужчин и четыре женщины соперничают за право пробить мяч через корзину противоположной команды, и им не разрешается вести мяч, бегать или ходить с мячом. Этот вид спорта является бесконтактным, «поединки» разрешены только между представителями одного пола.
Польза для здоровья
Корфбол может быть бесконтактным, но это очень активная, динамичная игра, которая предлагает хорошую тренировку сердечно-сосудистой системы.
Примите участие
Англия Корфбол
Шотландская ассоциация корфбола
Валлийский корфбол
7.Hurling / Камоги
Возникший в Ирландии 3000 лет назад, этот вид спорта называется керлингом, когда в него играют мужчины, и камоги, когда в него играют женщины. Это полевой спорт, в который играют деревянной палкой (херлей) и маленьким твердым мячом (слиотар). По мячу можно ударить, находясь на земле или в воздухе, и бегать со слитаром можно только в том случае, если он уравновешен или отскочен на херли. Сделав четыре шага, игроки должны пасовать, забивать или бросать и повторно ловить слотар.
Польза для здоровья
Hurling / camogie называют «самой быстрой игрой на траве», поэтому она дает значительные аэробные преимущества, особенно с учетом того, что длина поля составляет от 130 до 145 метров.Игры также представляют собой хорошую тренировку мышц для спины, рук и ног.
Примите участие
GAA, Великобритания
8. Sepak Takraw
Этот вид спорта, возникший в Юго-Восточной Азии, иногда называют «волейбольным мячом», и в него играют по крайней мере с 15 века. Это низкоэнергетическая игра с высокими навыками, в которой игроки используют ноги, колени, грудь или голову, чтобы перебросить мяч через сетку.
Польза для здоровья
Как и в большинстве видов спорта, у него есть преимущества для сердечно-сосудистой системы, но главное преимущество sepak takraw заключается в том, что он улучшает координацию, время реакции и основные мышцы.Его часто используют в качестве тренировочного упражнения для футболистов и других спортсменов. Играть могут все: молодые и старые, мужчины или женщины.
Примите участие
UK Sepak Takraw Association
9. Баскетбольная ходьба
Как следует из названия, это более медленная версия баскетбола, которая подходит для всех, но особенно нацелена на людей старше 50 лет. Он существует только с ноября 2013 года, детище двух жителей Суррея, которых вдохновил ходячий футбольный матч.Правила в основном такие же, как и в традиционном баскетболе, за тем очевидным исключением, что игрокам ограничен темп ходьбы.
Польза для здоровья
Это отличный бесконтактный вид спорта для пожилых людей, которые хотят повысить свою физическую активность и не хотят ходить в тренажерный зал, или для тех, кто восстанавливается после травм и хочет вернуться к активной деятельности. Есть и социальные преимущества: вы встречаетесь с единомышленниками и вместе побеждаете в играх.
Примите участие
Посетите www.facebook.com/walkingbasketball, чтобы получить информацию о ближайшем к вам центре, или написать по электронной почте соучредителю Бриджит Хейворд на [адрес электронной почты защищен]
10. Хоккей на одноколесном велосипеде
Это спорт для всех возрастов — если вы приличный моноцикл. В команде пять игроков и нет преданного вратаря, так что с помощью хоккейной клюшки не допустить попадания мяча соперника (обычно теннисного мяча) в ваши ворота. Вы должны держать обе ноги на педалях при захвате мяча, и между игроками запрещается атакующий контакт.Эта динамичная игра наиболее популярна во Франции, где зарегистрировано более 50 команд. В Великобритании их 11.
Польза для здоровья
Езда на велосипеде требует баланса и контроля, которые достигаются за счет сильных мышц кора — одного из ключевых преимуществ этого вида спорта. Кроме того, он динамичный, с частым переключением педалей от одного конца корта к другому, что дает приличную тренировку сердечно-сосудистой системы.
Примите участие
Хоккейная лига на унициклах Великобритании
.