Ноги тяжелеют при ходьбе: причины и лечение. Как избавиться от тяжести в ногах?

причины и лечение. Как избавиться от тяжести в ногах?

Синдром «тяжелых ног» характерен для начальной стадии варикозного расширения вен. Он встречается наиболее часто: большинство женщин отмечают, что к концу рабочего дня ноги как будто «наливаются свинцом». Чувство тяжести в ногах создает дополнительную нагрузку на спину и сложности при ходьбе.

Как можно лечить варикоз?

Отеки, боль, тяжесть в ногах в конце рабочего дня, сосудистые «звездочки» могут быть симптомами-предвестниками варикоза.

Подробнее…

АНГИОНОРМ^® — лекарственное средство для борьбы с симптомами варикоза: болью и тяжестью, жжением и покалыванием, отеками и судорогами в ногах*.

*Симптомы ХВН

Узнать больше…

Варикоз вен нижних конечностей на начальных стадиях практически не беспокоит. Большинство симптомов исчезают после полноценного отдыха. Часто пациенты обращаются к врачу слишком поздно, когда симптомы становятся настолько выраженными, что уже не проходят за ночь.

Препарат для лечения варикоза…

Длительное стояние на бетонном или кафельном полу ухудшает кровообращение в ногах, поскольку полы из бетона, плитки и кафеля не амортизируют и быстро остывают. Желательно стоять на деревянном полу или ковровом покрытии, также можно подкладывать резиновый амортизирующий коврик под ноги.

Как нормализовать кровообращение в ногах?

АНГИОНОРМ^® — современный лекарственный фитопрепарат, произведенный на базе ФГБНУ «Всероссийский научно-исследовательский институт лекарственных и ароматических растений».

Подробнее о препарате…

Ощущение тяжести в ногах и чувство распирания голеней не понаслышке знакомо многим. Особенно часто эти симптомы беспокоят женщин: тяжесть обычно усиливается к вечеру, по окончании рабочего дня, и сопровождается отеками ног.

Почему появилась тяжесть в ногах?

Часто мы не обращаем на появление тяжести в ногах никакого внимания, списывая все, к примеру, на сидячую работу. Однако дискомфорт нередко бывает вызван двумя группами причин и может свидетельствовать о некоторых заболеваниях.

Первая группа, к счастью, не связана с серьезными патологическими процессами в организме. К ней относятся следующие факторы:

• Малоподвижный образ жизни и длительные статические нагрузки. Стоячая или сидячая работа — в группу риска попадают все современные офисные работники, проводящие за компьютером по 9–10 часов в день.
• Лишний вес. Люди с избыточной массой тела испытывают ощущение тяжести в ногах как от нагрузок на них, так и из-за увеличения объема межтканевой жидкости, циркулирующей в организме. Солидный слой подкожного жира при этом мешает сокращению кровеносных сосудов.
• Прием некоторых лекарственных препаратов. Прием отдельных гормональных контрацептивов и мочегонных средств способен вызвать ощущение тяжести, которое обычно проходит само собой после окончания курса.
• Беременность и другие изменения гормонального фона у женщины. Тяжесть в ногах может ощущаться во время полового созревания, беременности, родов или с наступлением менопаузы.
• Погодные условия. Жара снижает общую двигательную активность человека, при этом изменяется объем циркулирующей в организме жидкости, сосуды ног расширяются, а их тонус падает, вызывая застойные явления.

Вторая группа причин — это серьезные заболевания, способные привести к осложнениям и требующие обязательного обращения к врачу. Тяжесть в ногах может быть одним из симптомов следующих патологий:

• Патологии позвоночника. К ним относится пояснично-крестцовый остеохондроз — дистрофическое заболевание межпозвонковых дисков. На ранних этапах он может проявляться болями в спине в области поясницы, судорогами в икроножных мышцах и тяжестью в ногах. Во время острой фазы заболевания иногда наблюдаются расстройства чувствительности ног, вегетативно-трофические расстройства, снижение сухожильных рефлексов.
• Патологии суставов. Артрозы относятся к группе дегенеративно-дистрофических заболеваний. Нередко характеризуются наличием болевого синдрома, чувством скованности, повышенной утомляемостью ног. Иногда при артрозе боль полностью отсутствует, а болезнь проявляет себя только ломотой и тяжестью в ногах.
  Артриты — воспалительные заболевания, вызванные разными причинами, от местного инфекционного процесса до аутоаллергической реакции. Они тоже могут стать причиной тяжести в ногах.
  Плоскостопие характеризуется понижением свода стопы. При его первой степени больные жалуются на тяжесть, повышенную утомляемость, болезненность при надавливании в нижних конечностях. Симптомы усиливаются одновременно с усилением тяжести заболевания — боли становятся интенсивными и постоянными, ноги отекают. Стопы в итоге могут сильно деформироваться, человек теряет возможность носить обувь массового производства.

На заметку
Для укрепления стоп и предупреждения плоскостопия очень полезно ходить босиком по траве или мокрому песку, выполнять специальные упражнения: ходить на внутренней и наружной боковой поверхности стоп, поднимать пальцами ног мелкие предметы. Кстати, при варикозной болезни советуют выполнять аналогичный комплекс упражнений.

• Заболевания сердца. Тяжесть в ногах и их отеки могут быть симптомами серьезных сердечных патологий, таких как кардиомиопатия, миокардиодистрофия, порок сердца. При сердечной недостаточности отекают преимущественно лодыжки и голени, отеки симметричные, холодные. При первом подозрении на подобное заболевание необходимо срочно обратиться к врачу.
• Заболевания почек. Острый и хронический гломерулонефрит, диабетический гломерулосклероз, хроническая почечная недостаточность на начальных стадиях также характеризуются появлением тяжести в ногах и отеков. Кожа в местах отеков имеет обычную температуру, плотность и цвет. Сопутствующими симптомами могут быть зуд кожи, жажда, а при обследовании иногда выявляется тотальный отек подкожной клетчатки.
• Заболевания сосудов нижних конечностей. Самыми частыми патологиями этой группы являются варикозная болезнь нижних конечностей и хроническая венозная недостаточность (ХВН). Они вызваны слабостью мышечных стенок поверхностных вен и часто врожденной неполноценностью их клапанного аппарата. Ранние стадии характеризуются появлением тяжести в ногах, возникающей во второй половине дня и усиливающейся к вечеру. Именно на этой стадии проведение лечения и профилактики дает самый лучший эффект. Боли и тяжесть в ногах усиливаются одновременно с прогрессированием болезни, к ним присоединяются судороги, отеки голеней, которые постепенно приобретают постоянный характер. Болезнь может протекать достаточно медленно, но при отсутствии терапии возможно появление серьезных осложнений, таких как трофические язвы, тромбофлебит и даже тромбоэмболия легочной артерии.

Самым опасным осложнением поражения венозного русла ног являются именно нарушения целостности кожи, вплоть до развития язв и гангрены, при которой показана ампутация.

Что делать при тяжести в нижних конечностях

Поскольку тяжесть в ногах — неспецифический симптом, то необходимо обратиться к врачу для установления первопричины. Он выслушает жалобы. Если кроме тяжести в ногах ничего больше не беспокоит, то для постановки верного диагноза специалист назначит лабораторно-инструментальное обследование, охватывающее практически все аспекты состояния организма пациента.

1. Исследования крови:

• Общий анализ: для выявления снижения уровня эритроцитов и гемоглобина, уменьшения количества тромбоцитов, для определения СОЭ, наличия лейкоцитоза (при заболеваниях почек).
• Биохимический анализ: определит уровень холестерина (при атеросклеротическом поражении сосудов), количество мочевой кислоты (подагра), электролитов, креатинина, мочевины (болезнь почек).
• Содержание глюкозы: для диагностики возможного сахарного диабета. Норма глюкозы — 3,3–3,5 ммоль/л.
• Серологический анализ: для выявления ревматоидного фактора при возможном ревматоидном артрите.

Общий анализ мочи. Выявляет повышение уровня белка и эритроцитов для диагностики патологии почек.

Цветовое дуплексное сканирование вен (УЗДС, ЦДС). Эта процедура всегда проводится при подозрениях на венозную патологию. Исследование ведется от паховой складки до вен икроножной группы и включает визуализацию подкожных сафенных вен. При обнаружении варикозной болезни составляется карта патологического рефлюкса (обратного тока) крови.

МРТ и КТ-ангиография сосудов с «контрастом». Проводятся для выявления заболеваний почек, сердца, а также при варикозной болезни, так как дают возможность предельно точно оценить степень сужения/расширения сосудов или уточнить локализацию и размеры тромба.

Рентгенологическое исследование. В ходе которого выявляются все изменения, характерные для той или иной формы патологии опорно-двигательной системы.

Компьютерная плантография. Обследование стопы пациента при подозрении на наличие плоскостопия.

Электрокардиография и УЗИ сердца. С их помощью можно оценить работу сердца и наличие/отсутствие патологий.

ФКГ — фонокардиография, коронарография. В их ходе оценивается работа клапанного аппарата сердца и его венечных артерий.

Определение лодыжечно-плечевого индекса — отношение артериального давления в лодыжке к давлению в артерии плеча. В норме показатель должен составлять 1–1,2, снижение свидетельствует о наличии сужения в артериях нижних конечностей.

Только специалист может выяснить первопричину появления тяжести в ногах и на этом основании назначить правильное лечение.

Методы лечения

Как мы уже говорили выше, тяжесть в ногах может быть симптомом большого количества заболеваний, поэтому методы ее лечения мы рассмотрим на примере одной, наиболее часто встречающейся и у мужчин, и у женщин, патологии — варикозной болезни вен.

На заметку
По данным статистики, частота заболевания варикозом среди жителей развитых стран колеблется от 25 до 60% и количество это неуклонно растет[1].

В терапии варикоза и хронической венозной недостаточности важен комплекс мер, тесно связанных друг с другом и дающих наиболее эффективные результаты именно при совместном применении.

Медикаментозная терапия является основой терапии и профилактики варикозной болезни. Стандарты медикаментозной терапии варикоза[2] предполагают назначение средств с венотонизирующим и ангиопротекторным действием — для восстановления работы сосудистых клапанов и укрепления стенок сосудов, а также средств с антиагрегантным действием — для снижения вязкости крови и риска тромбообразования.

• Венотонизирующее действие направлено на восстановление работы клапанного аппарата сосудов. В норме клапаны на внутренней стороне стенки сосудов должны препятствовать обратному току крови, который под действием силы притяжения как бы «сбрасывает» кровь сверху-вниз. Ослабевание и проседание сосудистых клапанов приводит к рефлюксу и скоплению избыточного объема крови в сосудах, а значит, и к постепенному растяжению их стенок.
• Ангиопротекторное действие направлено на укрепление стенок сосудов, сокращение их проницаемости, ломкости и на восстановление эластичности. Избыточный объем крови, скапливаясь в сосудах, создает серьезное давление на их стенки. При таком давлении стенки сосудов истончаются и жидкость начинает проникать в окружающие ткани. Возникают отеки, которые, в свою очередь, приводят к нарушению трофики.
• Антиагрегантное действие направлено на улучшение реологических (механических) свойств крови, таких как ее вязкость, ведь частым спутником варикоза является так называемая густая кровь. Не столь опасна сама варикозная болезнь, сколько появляющийся на ее фоне венозный тромбоз. Нарушение тока крови способствует накоплению в мелких кровеносных сосудах продуктов метаболизма, а также появлению свободных радикалов и медиаторов воспалительной реакции. Все вместе они ухудшают текучесть крови и приводят к ее загущению.

Наиболее эффективными ангиопротекторами, доказавшими в рамках клинических исследований свою эффективность в терапии варикоза, считаются действующие вещества на основе субстанции флавоноидов (диосмин, гесперидин, авикулярин, кверцетин и др. ), эсцина (содержащегося в экстракте конского каштана), а также группы витаминов, способствующих укреплению сосудов, таких как витамин С, витамин Р (рутин) и другие.

На данный момент большинство венотоников в таблетках, к сожалению, являются монопрепаратами — то есть содержат какой-то один вид ангиопротекторов (например, только флавоноиды либо только эсцин или рутин), что ограничивает спектр их действия на проблему варикоза. Среди комбинированных препаратов (содержащих сразу несколько активных ангиопротекторов) на отечественном фармацевтическом рынке можно выделить только «АнгиоНорм». Часто совместно с системными венотониками назначаются также наружные венотонизирующие мази или гели для более быстрого облегчения симптомов и улучшения состояния кожи в местах отеков. Необходимо знать, что применение таких наружных средств без медикаментозной терапии желаемого эффекта не даст.

Компрессионная терапия заключается в ношении специальных компрессионных изделий — носков, чулок или гольфов, равномерно облегающих пораженную ногу. Плотность облегания такова, что просветы поверхностных вен нижних конечностей сужаются, облегчая нагрузку на стенки, предупреждая растяжение и истончения и давая крови возможность свободнее циркулировать. Застойные явления в ногах значительно уменьшаются, а это снижает и риски образования тромбов. Такой же эффект дает и бинтование ног специальными эластичными бинтами. Следует понимать, что медицинское компрессионное белье выписывается флебологом и продается по рецепту в специализированных, обычно ортопедических магазинах.

Хирургическая терапия обычно применяется начиная со второй стадии варикозной болезни, когда выступающие вены на ногах уже заметны визуально. Вены удаляются с помощью хирургических инструментов (флебэктомия), препаратов-склерозантов (склеротерапия) или методом облитерации «холодным» лазером (ЭВЛО, ЭВЛК).

Варикозная болезнь лучше всего поддается лечению на начальных стадиях, когда основными симптомами, помимо тяжести в ногах, являются отеки, появляющиеся время от времени, небольшие зуд и жжение. А для того чтобы исключить себя из группы риска, врачи настоятельно рекомендуют изменить образ жизни — больше ходить, заниматься спортом, правильно питаться. Полностью избавиться от варикозной болезни, если она уже была диагностирована, довольно трудно — так что и в этом случае предупредить проще, чем лечить.

Тяжесть в ногах

Чувство тяжести в ногах является довольно распространенной причиной для обращения пациента к врачу. Более трети населения земного шара жалуются на «гудящие», «ноющие» ноги, «чувство распирания голеней», «постоянную усталость» в нижних конечностях.

Механизм возникновения данного заболевания сводится к застойным явлениям в сосудах нижних конечностей, которые стоит отметить чаще развиваются в вечернее время после трудового дня.

Причины появления

• Длительные статические нагрузки, особенно касается людей работающих в офисах, прикованных к компьютерам и, наоборот, чья профессия связана с работой на ногах – парикмахеры, продавцы, учителя и др. ;
• Малоподвижный образ жизни;
• Избыточная масса тела. Усталость возникает как непосредственно из-за лишнего веса, так и из-за увеличения объема крови. Так же избыточное количество жировой ткани препятствует адекватному сокращению мышц;
• Изменение гормонального фона, особенно это касается женщин во вторую фазу менструального цикла;
• Беременность, так же может провоцировать напряженность в ногах вследствие роста ребенка в утробе матери;
• Летний период времени, так жара провоцирует снижение общей двигательной активности человека, в результате мышцы в ногах работают мало, что провоцирует застой крови.

Однако тяжесть в ногах чаще всего может стать «первой ласточкой», свидетельствующей о развитии серьёзного заболевания:

Варикозная болезнь нижних конечностей.

На ранних этапах варикозного заболевания человек может обратить свое внимание на усталость ног, усиливающуюся ближе к вечеру. Наглядный пример данного проявления это когда после работы хочется «закинуть» свои ноги как можно выше.

При этом варикозные вены, как таковые, не всегда видны. Стоит как можно раньше обратить внимание на эту проблему, так как в этот период наиболее благоприятно проведение лечебных мероприятий, которые значительно замедляют течение заболевания. Но уже при прогрессировании возможно появление следующих жалоб:

• Судороги в ночное время. ближе к утру;
• Скованность ног в вечернее время. особо это заметно в будние дни;
• Наличие варикозных вен на ногах;
• Отеки голеней выше стопы (особенно это замечают женщины в зимнее время когда молния сапог в вечернее время застегивается с трудом).

Однако варикозная болезнь достаточно медленно прогрессирующее заболевание, даже при достаточно большом количестве пораженных (расширенных) вен, жалоб как таковых может и не быть. Но при кажущейся безобидности заболевания не стоит забывать о таком опасном осложнении как тромбофлебит, которое проявляется появлением тромбов в венах, отрыв которых и дальнейшее передвижение по венозной в сторону сердца, может приводить к очень серьезным последствиям.

Тяжесть в ногах при заболеваниях

1. Лимфостаз (лимфедема) – в отличие от патологии вен, проявляется отеком стопы и пальцев. Отек тыла стопы сравнивают с «подушкой», а пальцы — с «сосисками». Лимфатический отек после ночного отдыха, обычно, не уменьшается. В начальных стадиях заболевания на коже голени остаются ямки от сдавливания пальцами. В последующем, в результате развития уплотнения кожных покровов, мягкие ткани голени становятся плотными как панцирь. При лимфедеме не удается собрать в складку кожу на тыле стопы (обратная сторона подошвы). Жалобы как правило, отсутствуют. Иногда пациенты ощущают чувство напряженности в икрах. Лимфедема, чаще, поражает одну нижнюю конечность. Подробнее о лечении лимфостаза
2. Деформация стопы (Плоскостопие) – заболевание стопы, характеризующееся изменением архитектуры свода стопы. Различают продольное и поперечное плоскостопие в зависимости от пониженного свода. Часто бывает сочетанное продольное и поперечное плоскостопие. При начальных формах плоскостопия (I степень) больных беспокоит боль в ногах, повышенная утомляемость нижних конечностей, болезненность при надавливании на стопу или середину подошвы, походка теряет пластичность. С увеличением степени тяжести заболевания появляются постоянные и более интенсивные боли в стопах и мышцах голеней, отёчность стоп и лодыжек к концу дня, значительно изменяется походка, требуется индивидуальный пошив обуви, так как нет возможности носить обувь массового производства. При осмотре стопа распластана, омозолелость кожи подошвы, формируется «халюс вальгус» – деформация в области большого пальца стопы.
3. Заболевания сердца. Ряд заболеваний сердца которые могут приводит к снижению эффективности сокращения сердечной мышцы, могут так же сопровождаться и отёками. Однако на первый план выходят жалобы со стороны сердца: боли в области сердца, учащенное сердцебиение (тахикардия) или наоборот замедление сокращения сердца (брадикардия), перебои в работе сердца, одышка.
   При осмотре обращает на себя внимание бледность кожных покровов, набухание шейных вен, посинение конечностей (акроцианоз). Отёки при наличии патологии сердца симметричные, преимущественно на голенях и лодыжках. При обследовании больных выявляют клинические и лабораторные признаки патологии сердца.
4. При заболеваниях почек, тяжесть ног появляется на начальных этапах развития отёков. Отёчная кожа бледная, плотноватая, обычной температуры. Одышки, как правило, не бывает. Больные предъявляют жалобы на кожный зуд, слабость, снижение аппетита, жажду, повышение артериального давления. При обследовании таких больных выявляют анемию, отёки вплоть до “анасарки” (тотальный отек подкожной клетчатки) и поражение других органов и систем. Нарушается свёртывающая система крови, снижается иммунитет.

Тяжесть в ногах отныне не проблема!

Тема этой публикации касается очень многих взрослых людей — более половины из них регулярно сталкиваются с проблемой, речь о которой пойдет дальше, а именно о тяжести в ногах или, как это еще называют, синдроме усталых ног. Подробнее разобраться с этим вопросом стоит не только потому, что пациенты приходят в аптеки и просят помочь с выбором средств, способных облегчить такое состояние, а еще и потому, что сами сотрудники аптек ввиду особенностей своей работы очень часто испытывают такое дискомфортное состояние. Женщины сталкиваются с тяжестью в ногах чаще мужчин, и, что особенно неприятно для прекрасной половины человечества, последствия такого состояния могут прогрессировать и привести к неэстетическому косметическому дефекту. Если вовремя не уделить внимание данному состоянию и не принять меры, потребуется помощь врача, а не исключено, что в дальнейшем и оперативное вмешательство. Да и время для обсуждения самое подходящее — в жаркое летнее время эта неприятность досаждает гораздо чаще, а симптомы выражены больше. Итак, представляем вашему вниманию подробный ликбез на эту тему и, естественно, набор рекомендаций, следуя которым вы сможете вернуть былую легкость ногам даже после самого тяжелого трудового дня!

В 1672 г. английский врач сэр Томас Уиллис описал состояние пациентов, которые не могли заснуть вследствие судорог, а также движений рук и ног. Сэр Уиллис писал, что усталость и дрожание могут быть настолько сильными, что больные не в состоянии спать, как если бы они подвергались пыткам.

Т. Уиллис первым описал состояние, которое сегодня называют синдромом усталых ног (restless leg syndrome). Несмотря на то, что причины его возникновения окончательно неизвестны, по мнению большинства исследователей, решающую роль в его развитии играет хроническая венозная недостаточность. Перерастянутые и переполненные вены не успевают пропускать кровь в нужном темпе, избыток жидкости накапливается в тканях, приводя к их отеку и вызывая боль, чувство жжения, онемения и т.п.

КТО ВИНОВАТ?

Истоки проблемы находим в глубокой древности, когда появился представитель нового вида — человек. От других животных его отличал высокий уровень интеллекта, о чем можно было сразу догадаться по его гордо поднятой голове. Именно такая невиданная доселе в животном мире осанка позволила человеку занять главенствующую среди других видов позицию, ведь прямохождение освободило руки и позволило использовать их для труда. А как известно, именно труд сделал человека человеком.

Однако именно оно и послужило причиной того, что спустя тысячелетия современный человек после долгого трудового дня стал испытывать свинцовую тяжесть в ногах.

Система кровоснабжения человека устроена таким образом, что кровь выталкивается сердцем и под давлением движется по артериям, обратно же она возвращается по венам, преодолевая силу гравитации

Механизм достаточно прост: происходит застой крови и межтканевой жидкости в нижних конечностях. Система кровоснабжения человека устроена таким образом, что кровь выталкивается сердцем и под давлением движется по артериям, обратно же она возвращается по венам, преодолевая силу гравитации.

Этот процесс происходит за счет того, что в венозных сосудах есть клапаны, не дающие крови течь в обратном направлении, а главной движущей силой, в результате действия которой и обеспечивается борьба с силой притяжения, являются сокращения мышц, которые, подобно насосам, сжимают вены.

Именно ритмичное и регулярное сокращение мышц обеспечивает правильную циркуляцию крови. Если мышцы сокращаются мало и редко (впрочем как и сильно, но статично), то венозный застой в нижних конечностях рано или поздно гарантирован. Именно поэтому легкоатлеты могут похвастаться здоровой сердечно-сосудистой системой, в то время как у штангистов зачастую возникают проблемы с венами.

Если человек на работе проводит весь день на ногах, то его мышцы не обеспечивают достаточное количество сокращений. Однако и в сидячей работе нет ничего полезного — в таком случае венозные сосуды ног весь день находятся в пережатом состоянии.

Таким образом, венозная недостаточность подстерегает тех, кто имеет избыточную массу тела, ведет пассивный образ жизни или подвергается продолжительным статическим нагрузкам. В группу повышенного риска входят учителя, продавцы, парикмахеры, хирурги и представители других специальностей, требующих длительного нахождения в вертикальном положении. К ним присоединяются и люди сидячих специальностей (кассиры, бухгалтеры, а также студенты и т.д.). Опасность подстерегает и менеджеров, которым часто приходится ездить в командировки (особенно летать самолетами).

Однако вряд ли адекватным будет в такой ситуации советовать поменять свою любимую работу на ту, которая поспособствует постоянной ритмичной нагрузке на нижние конечности (например, курьера), или отказаться от таких благ цивилизации, как личный и общественный транспорт, лифт, эскалатор.

Нарушению венозного кровотока у беременных стоит уделить особое внимание, так как примерно у 50% женщин венозная недостаточность появляется в течение первой беременности, а при повторных увеличивается еще на 20-30%.

Подобными трудно реализуемыми советами кишмя кишат рекомендации обществ по борьбе за здоровый образ жизни, однако людей, полностью соблюдающих их, найти, пожалуй, довольно сложно, по крайней мере в нашей стране. Лучшим выходом будет подробнее разобраться в проблеме и найти способы решения, которые будут легко исполнимы.

ИЩИТЕ ЖЕНЩИНУ!

Вторым фактором риска возникновения венозной недостаточности является пол. Женщины испытывают подобное состояние чаще мужчин. Этому способствуют несколько факторов: колебание уровня гормонов на протяжении менструального цикла, дисгормональные состояния, климакс, прием противозачаточных гормональных средств; беременность и роды, которые провоцируют застой крови в венах нижних конечностей, привычка носить обувь на высоких каблуках.

У мужчин также отмечают венозную недостаточность. Фактором риска развития заболевания является увлечение культуризмом или тяжелой атлетикой.

Нарушению венозного кровотока у беременных стоит уделить особое внимание, так как примерно у 50% женщин венозная недостаточность появляется в течение первой беременности, а при повторных увеличивается еще на 20–30%. Механизм развития венозной недостаточности при беременности таков: объем циркулирующей крови в организме увеличивается в среднем на 20–30%, а растущая матка сдавливает сосуды малого таза, препятствуя возврату венозной крови.

Кроме того, прогестерон, содержание которого в крови к концу беременности повышается, размягчает стенки вен, и они под давлением расширяются, клапаны полностью не смыкаются и не могут препятствовать обратному току крови. Все это затрудняет работу венозной системы и является причиной развития венозной недостаточности.

Именно поэтому далеко не каждая женщина может похвастаться тем, что во время беременности ни разу не испытывала тяжести в ногах, не жаловалась на отечность ног и невозможность надеть привычную обувь.

Присутствует и уже упомянутая сезонность: летом в связи с изменением обмена жидкости в организме и процесса кровообращения из-за высокой температуры симптомы возникают чаще и в большем количестве. Многие из тех, кто летом вынужден находиться на работе, знают, что такое отекшие свинцовые ноги.

Зачастую к венозному застою приводит избыточная масса тела. При этом не только увеличивается объем циркулирующей крови, но и количество межтканевой жидкости. Увеличение количества подкожно-жировой клетчатки оказывает такое же давление на вены, как и тесная одежда, мешая оттоку крови. Подробно касаться этой проблемы, наверно, не стоит, поскольку это настоящий бич современности, требующий отдельного разговора по причине того, что влечет за собой целый букет патологических изменений в организме. Однако венозный застой — это еще один аргумент в пользу того, чтобы нормализовать массу своего тела.

СВИНЦОВЫЕ НОГИ

Люди с такой патологией жалуются на чувство усталости, тяжести, боли в ногах и появление судорог в икроножных мышцах. К концу дня ноги гудят, как чугунные, беспокоит чувство онемения, бегающих мурашек, распирания, тяжесть и боль в ступнях и голенях, а обувь, которая еще утром была впору, к вечеру начинает нестерпимо жать. Помимо перечисленных симптомов, недомогание может проявляться отечностью нижней трети голеней и стоп к концу дня, неприятными ощущениями в виде ползания мурашек или чувства жжения.

Если предпринять активные меры при первых симптомах, то красивые ноги и легкая походка обеспечены вам на долгие годы

В ряде случаев именно с возникновения этих симптомов начинается такое тяжелое заболевание, как варикозное расширение вен. Поэтому уход за своими ногами надо начинать, не дожидаясь серьезных осложнений.

И ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

Что же делать, чтобы избавиться от тяжести в ногах и избежать дальнейшего развития венозной недостаточности, а впоследствии и расширения вен? Если подобные симптомы возникают регулярно, стоит посоветоваться с врачом-флебологом, который поможет определить, насколько велика вероятность развития хронической венозной недостаточности, и при необходимости назначит адекватное лечение. Однако если предпринять активные меры при первых симптомах, то красивые ноги и легкая походка обеспечены вам на долгие годы. В этом помогут простые правила.

Вернувшись домой, лучше прилечь и расположить ноги так, чтобы они находились на уровне сердца или чуть выше. Можно подложить под них подушку, опереть о спинку дивана. Полежав так 10–15 мин, почувствуете, что тяжесть уходит. Этот способ считается одним из элементов профилактики венозной недостаточности и варикозного расширения вен.

Следите за массой собственного тела. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на сосудистую систему и  ухудшают кровообращение не только в ногах

Для людей, ведущих активный образ жизни, альтернативой названному методу будет занятие спортом — легкая атлетика или подвижные спортивные игры окажут даже более выраженный эффект, при этом пользы для здоровья будет намного больше.

Старайтесь как можно реже носить тесное белье и одежду, в частности джинсы. Женщины кажутся себе в них привлекательнее, но забывают о том, что тесная одежда мешает нормальному кровообращению. Если ваша работа связана с постоянным пребыванием на ногах, носите специальные компрессионные чулки, колготки или гольфы. В отличие от тесной одежды, они сдавливают ноги, но не верхнюю часть бедер и не препятствуют венозному оттоку и уменьшают отечность ног. О вреде обуви на каблуках уже было сказано.

Делайте легкий профилактический массаж голеней перед тем, как принять душ: руками, специальной массажной щеткой, а после водных процедур — вытирающими движениями мягкого махрового полотенца снизу вверх по течению венозной крови.

Следите за массой собственного тела. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на сосудистую систему и ухудшают кровообращение не только в ногах. Беременным рекомендуется придерживаться всех вышеназванных правил. Так как они находятся в особой группе риска, перегружать ноги не рекомендуется. Необходимо регулярно менять положение тела. Если приходится долго сидеть, то время от времени нужно прогуливаться.

Если работа связана с продолжительным пребыванием на ногах, то каждый час стоит делать несколько приседаний или по возможности занимать горизонтальное положение на 10–15 мин. Особое внимание своему здоровью следует уделить летом. В жаркое время года синдром усталых ног может возникать особенно часто.

ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

Люди, которые постоянно находятся в одной позе (стоя или сидя), в течение рабочего дня должны пользоваться любой возможностью размяться, сделать несколько приседаний, даже просто поменять позу.

Для расслабления мышц ног и восстановления кровообращения выполняйте по вечерам нехитрые упражнения:

1. Встаньте на ступеньку или порожек, перенесите вес тела на переднюю часть ступни. Спина прямая, ноги не слишком напряжены. Для сохранения равновесия можете вначале держаться рукой за стену. Дышите ровно. Сильно качнитесь назад, стараясь удержать равновесие за счет ног. Затем медленно, считая до 10, вернитесь в исходное положение. Немного отдохните, а затем повторите упражнение еще 2 раза.

2. Сядьте на стул, расставьте ноги пошире. Вспомните, как двигается сороконожка, смешно перебирая своими многочисленными лапками, и попробуйте проделать нечто подобное. Начинайте движение с пальцев ног, поджимая их к подошве, а затем разжимая. При этом работать должна вся стопа, имитируя движение волны. Ноги от пола не отрывайте. Закончите упражнение, когда почувствуете, что ноги устали.

3. Попробуйте пальцами ног поднять с пола монетку — начинайте с самых крупных монет, по мере совершенствования переходите на полтинники, а потом и на копейки.

VENOSPRAY — СКОРАЯ ПОМОЩЬ ДЛЯ УСТАЛЫХ НОГ!

Наш ликбез был бы неполным, особенно учитывая тематику издания, если бы мы не упомянули о существовании средств, способных облегчить симптомы утомленных ног и значительно скрасить вечер после тяжелого рабочего дня. А, может, то чувство легкости, которое они принесут, даже позволит продолжить его в более активной манере — ножки, почувствовавшие легкость, сами понесут вас на прогулку, спортивную площадку или дискотеку. И это правильно, ведь лето должно запомниться радостным и веселым.

Представляем новинку, которая обещает стать надежным помощником в обретении легкости ног — VENOSPRAY. Этот хрустящий гель с охлаждающим эффектом, содержащий пантенол и биофлавоноиды, способствует улучшению кровообращения, быстро устраняет усталость ног, ощущение тяжести и напряжения, уменьшает отечность тканей и восстанавливает хорошее самочувствие, приносит чувство обновления, легкости и жизненной силы.

КАКИЕ ЖЕ КОМПОНЕНТЫ ВХОДЯТ В СОСТАВ ЭТОГО ПРОДУКТА?

Биофлавоноиды – улучшают венозный отток, тем самым оказывают противовоспалительное действие, предотвращают появление отеков ног, защищают капилляры, повышая их сопротивляемость.

Пантенол — обладает сильным увлажняющим эффектом, применяется для ухода за сухой кожей, способствует сохранению ее молодости и красоты.

Ментол — тонизирует, приносит незабываемое ощущение свежести и легкости.

VENOSPRAY:

– моментально устраняет усталость ног, ощущение тяжести и напряжения, восстанавливает хорошее самочувствие;

– хорошо впитывается и не оставляет жирной пленки;

– будет полезен во время путешествий;

– приносит незабываемые ощущения при нанесении;

– безопасен для использования во время беременности и кормления грудью.

Легкая походка и красивые, стройные, а, значит, здоровые ноги — право и достоинство любой женщины. Пусть ваша походка будет свободной, летящей, а ноги радуют вас и восхищают окружающих. o

Олег Терновенко
(по материалам, предоставленным компанией ООО «СДМ-фарма Хэлс&Бьюти»)

Обычная усталость или новая болезнь? 7 причин боли в ногах | Здоровая жизнь | Здоровье

1-я причина. Варикоз

Из-за нарушения оттока венозной крови давление в сосудах повышается и происходит венозный застой. Он-то и вызывает ощущение тяжести в ногах, тянущие боли, усиливающиеся к концу дня.

Что делать: Посетить флеболога, сделать УЗИ вен. В зависимости от состояния сосудов врач назначит лечение. Для уменьшения болевых ощущений можно носить компрессионный трикотаж. По утрам в течение 5 минут делать вращательные движения стопой. После рабочего дня обливать ноги холодной водой, а летом ходить босиком. Все это улучшает кровообращение.

2-я причина. Тромбофлебит

Венозный застой может привести к образованию тромба в просвете вены. Тромбофлебит сопровождается острой пульсирующей болью и жжением в икроножных мышцах. Появляются покраснения и отеки. Вены уплотняются и настолько болезненны, что до них невозможно дотронуться. Может подняться температура до 38 градусов.

Что делать: Срочно идти на прием к сосудистому хирургу, сделать ангиосканирование и анализ крови. Эти процедуры позволят оценить степень закупорки вен и вероятность отрыва тромба.

3-я причина. Воспаление седалищного нерва

Самые частые причины таких болей – грыжа межпозвоночных дисков и остеохондроз. В результате происходит защемление нервных корешков. Боль растекается по ходу седалищного нерва: от нижней части спины в ягодицу и дальше вниз по задней поверхности ноги до самой пятки. Боли сопровождаются ощущениями то жжения, то похолодания, то онемения.

Что делать: Пройти консультацию у невролога, при необходимости сделать МРТ.

4-я причина. Остеопороз

Остеопороз – это истончение костной ткани, которое возникает из-за дефицита кальция. Ноги сводит судорогой, сильные боли в икрах. В группе риска: женщины после 40 лет, особенно хрупкие и светловолосые, а также курильщики и кофеманы.

Что делать: Сделать денситометрию – исследование плотности костной ткани (рентгенологическое или ультразвуковое). На основе результатов врач назначит препараты кальция. Но и без этого исследования не стоит забывать о продуктах, содержащих этот микроэлемент.

5-я причина. Сахарный диабет

При этом заболевании боли и тяжесть в ногах часто сопровождаются судорогами по ночам.

Ноги отекают, кажется, что по ним бегают мурашки, возникают ощущения онемения и покалывания. Кожа на голени становится сухой, шелушится.

Что делать: Необходимо сдать анализ крови на сахар и пройти консультацию врача-эндокринолога.

Мурашки в ногах, причины появления и что делать →

6-я причина. Плоскостопие

Оно может быть не только врожденным, но и приобретенным во взрослом возрасте. При плоскостопии мышцы и связки стопы ослабевают, а своды уплотняются.

В итоге стопа утрачивает свою амортизирующую функцию, из-за чего страдают ноги. Они становятся свинцовыми, быстро устают при ходьбе, постоянно болят.

Что делать: Идти на прием к ортопеду, при необходимости носить ортопедическую обувь.

7-я причина. Артрит

В стопе больше десятка суставов, которые из-за инфекций начинают разрушаться, возникает воспаление.

Ноги при артрите болят целый день, боль то усиливается, то ослабевает.

Характер боли разный: при ходьбе – острый, при долгом стоянии – словно выкручивает ноги. Сам сустав опухает, кожа вокруг него краснеет, становится огненной.

Женщины страдают артритом в 3 раза чаще мужчин.

Что делать: Срочно идти на прием к ревматологу, сделать рентген суставов, сдать анализ крови. Если не начать лечение вовремя, стопа может так деформироваться, что потребуется хирургическое вмешательство.

➥ Скованность в ногах. Причины. Заболевания. |Врач-флеболог Соломахин А.Е., прием во флебологическом центре в Москве

С возрастом после длительных прогулок или трудового дня возникает ощущение скованности в ногах. Изначально эта проблема не имеет внешних проявлений – просто нижние конечности кажутся неподвижными и тяжелыми. Со временем симптоматика усиливается даже при небольших физических нагрузках. Неприятные ощущения возникают при пробежках, плавании, что служит подтверждением прогрессирующего развития патологических процессов.

Кровообращение — сложнейший процесс, в котором участвуют артерии, вены, сердце, клапаны и т. д. Преодолевать силу гравитации крови помогают клапаны. При появлении сбоев в системе она теряет способность возвращаться с нужной скоростью. В результате возникают застои, вызывающие скованность в ногах. Спустя некоторое время симптомы проявляются визуально, о чем свидетельствуют расширенные вены, отеки, перемена цвета кожи нижних конечностей.

Что способствует снижению подвижности?

• Лишний вес.
• Сахарный диабет.
• Болезни сосудов и сердца.
• Избыточная нагрузка на ноги или ее отсутствие.
• Применение сильнодействующих препаратов.
• Наличие проблем с суставами.
• Высокая свертываемость крови.
• Изменения на гормональном уровне.

Основной же причиной уменьшения подвижности оказываются болезни вен нижних конечностей. Чувство скованности в ногах становится следствием хронической венозной недостаточности, тромбоза, варикоза. Причем изначально ни бледности, ни посинения кожных покровов, ни сосудистых звездочек, отечности и расширенных вен незаметно.

Большие физические нагрузки

Физкультура никому еще не наносила вреда. Отрицательно сказаться на здоровье не способны ни заплывы в бассейне, ни велосипедные поездки, ни другие нетрудные упражнения. Напротив, грамотно распределенная физическая нагрузка способствует разгону крови и улучшению ее циркуляции. И то, и другое представляет пользу для здоровья.

К застою крови ведет полное отсутствие нагрузки. Причем существует немало людей, которые не могут оградить себя от подобного отрицательного воздействия из-за особенностей профессиональной деятельности. К их числу относятся охранники, программисты, водители, продавцы, парикмахеры, хирурги и представители иных профессий. Все, кто работает в этих сферах, подвержены варикозу. Проявляется скованность в ногах как при динамических, так и статических нагрузках (например, при сидении за компьютером на протяжении всего дня или постоянном нахождении за кассой и т. д.).

На состоянии клапанов и вен отрицательно могут сказаться тяжелые виды спорта. К ним относят пауэрлифтинг, тяжелую атлетику. Спортсмены, работа которых тесно связана с огромными весами, нуждаются в периодическом посещении флеболога.

Беременность и контрацептивы

Статистика свидетельствует о том, что у женщин скованность в ногах проявляется гораздо чаще. Эта особенность далеко не всегда связана с образом жизни или генетикой.

Причиной подобных проблем нередко становится ношение обуви на высоких каблуках, с неудобной колодкой и т. п. Но чаще всего заболевания этого типа обусловлены нарушениями гормонального баланса. Происходить это может как в процессе менструального цикла, так и во время беременности. Применение противозачаточных средств также оказывает влияние на изменение гормонального баланса. При попадании в группу риска по любой из перечисленных причин важно периодически делать УЗИ, сдавать анализы, посещать флеболога.

Адаптация к среде

Чувство скованности в ногах может возникнуть во время отдыха в жарких странах. Например, многие предпочитают брать отпуск и уезжать на время суровых морозов в феврале или январе в Таиланд или Египет. Однако подобная резкая перемена климата становится для организма шоком. Метаболизм меняется, в результате чего ускоряется сжигание или задержка жидкости. Подобное шоковое воздействие нередко становится причиной временной патологии в венах нижних конечностей.

Впрочем, к зависимости от перемены климата склонны не только те, кто путешествует. В летнее время организм перестраивается. Заметно это, например, по усилению жажды, то есть нехватке воды, отсутствию голода. Подобные нарушения кровообращения обратимы, поэтому принимать разжижающие кровь лекарственные средства нецелесообразно. Необходимо лишь посетить флеболога.

Лишний вес

Нагрузка на ноги при избыточном весе возрастает, однако это не является основным фактором, провоцирующим скованность в ногах. Она возникает из-за увеличения объема крови и межтканевой жидкости в целом. Жировой слой создает излишнюю нагрузку на вены. В большинстве случаев решение данной проблемы простое: избавление от вредных привычек, составление сбалансированного рациона и регулярные занятия спортом.

Для исключения венозных и сердечно-сосудистых заболеваний следует пройти комплексное медицинское обследование. Иначе велика вероятность ошибки: борьба лишь с симптоматикой без устранения корня проблемы не принесет должного результата.

Заболевания сердца

Причиной появления отечности и уменьшения подвижности может оказаться кардиомиопатия. Выделяют несколько типов данного заболевания: гипертрофическая, дилатационная, рестриктивная. Каждый тип обладает собственной симптоматикой:

• В результате гипертрофической кардиомиопатии появляются боли, одышка, обмороки, ускоренное сердцебиение. Постепенно это приводит к скованности в ногах.
• Рестриктивный тип провоцирует сильнейшую отечность нижних конечностей и появление одышки, хотя изначально она протекает без каких-то выраженных симптомов.
• Дилатационный — ведет к побледнению и посинению эпидермиса, появлению отечности, повышенной утомляемости.

Хроническая сердечная недостаточность также может привести к понижению подвижности. К симптомам данного заболевания относятся:

1. Возникновение отечности.
2. Быстрая утомляемость.
3. Изменение формы ногтей, выпадение волос.
4. Сухой кашель.
5. Изменение цвета кожи.
6. Одышка.
7. Скованность в ногах.

Болезни артерий и вен

Нездоровый рацион и вредные привычки стоят у истоков повышения плохого холестерина и формирования бляшек внутри артерий. Стенки сосудов становятся более толстыми и твердыми. В результате этого процесса человек начинает чувствовать боль в икрах. Даже небольшая физическая нагрузка, например та же ходьба, провоцирует неприятные болевые ощущения. Основным признаком описываемой проблемы служит пониженная температура конечностей даже летом без очевидных причин.

Причиной скованности в ногах может оказаться эндартериит, приводящий к воспалительным процессам в тканях. Также ощущается боль. Один из ведущих признаков заболевания – нестабильность. К примеру, человек может преодолеть 50 метров и почувствовать боль, зуд, сковывание и другие неприятные ощущения. После отдыха симптомы исчезают, он способен пройти такое же расстояние, после чего они возвращаются снова.

Варикоз признан наиболее распространенным венозным заболеванием. С ним женщинам приходится сталкиваться чаще всего. Расширение вен не сразу заметно, но человек начинает чувствовать:

• Жжение.
• Болевые ощущения, отечность, скованность в ногах.
• Слабость в нижних конечностях, снижение физической активности.
• Судороги в ночное время.

Выявить стадию варикозного расширения вен позволяет лишь УЗИ или дуплексное сканирование. Заболевание может не заявлять о себе на протяжении многих лет. Стать причиной его ускорения может лишний вес, генетическая предрасположенность, гормональные изменения, переизбыток или отсутствие физической нагрузки и иные факторы.

Скованность в ногах – опасный признак

Чтобы узнать причину проблемы и защитить собственное здоровье, проконсультируйтесь со специалистом-флебологом. Я провожу комплексный осмотр, который включает проверку состояния вен нижних конечностей методом ультразвукового ангиосканирования, даю назначения и рекомендации, в соответствии с состоянием ваших вен и подбираю схему лечения.

немецкие кардиологи назвали симптомы инфаркта

Кардиологи из Германии перечислили симптомы, которые могут указывать на проблемы с сердцем и предупреждать о риске сердечного приступа.

По словам специалистов, стоит немедленно обратиться к врачу, если экстрасистолия — один из видов аритмии — повторяется неоднократно в течение дня и длится дольше 30 секунд.

Кроме того, серьезными сигналами считаются также аритмия во время головокружения, боль и жжение в области груди, а также одышка. Записаться к специалисту стоит и при внезапном учащении пульса без видимых на то причин, например, при отсутствии физической нагрузки.

Указывать на проблемы с сердцем может боль в ногах. Так, болевые ощущения, возникающие в области икр при ходьбе и спадающие после остановки, являются симптомом атеросклероза сосудов нижних конечностей. Обратить внимание стоит и на боль вокруг пальцев ног, которая появляется в положении лежа и проходит, когда человек встает.

Кроме того, по словам кардиологов, подвержены риску люди, переболевшие гриппом. Если после выздоровления человек по-прежнему чувствует слабость и не может вернуться к привычному образу жизни, то это может говорить о воспалении мышечного среднего слоя сердца — миокардите. Другими его симптомами являются отек ног, ощущение давления в груди, нерегулярный пульс и одышка при низких физических нагрузках, пишут «Известия».

Большинство знает симптомы сердечного приступа: острая боль в груди, резкое повышение давления, головокружение, затруднение дыхания и холодный пот. Однако острый инфаркт — не единственная угроза сердцу. Существует также и так называемый «тихий инфаркт», который можно пережить и не понять этого.

Исследование Гарвардского университета показало, что случаи незаметного инфаркта встречаются почти так же часто, как и острого. Соавтор научной работы профессор Джордж Плацки, рассказал, что симптомы тихого инфаркта слабо выражены и длятся недолго, поэтому их часто принимают за обычное недомогание и игнорируют.

В результате этого на сердце появляются рубцы, оно начинает работать хуже, а риск повторного приступа сильно возрастает.

Инфаркт легко можно спутать с заболеваниями пищеварительной системы, так как симптомы стенокардии – состояния, предшествующего сердечному приступу, часто напоминают боль в желудке или изжогу. Как различить эти два состояния.

Почему немеют икры ног — МК Тверь

Онемение икры ноги могут вызвать самые различные заболевания, первенство среди которых принадлежит патологиям опорно-двигательного аппарата. Когда неприятные ощущения начинают тревожить часто и интенсивно, доставляя боль при ходьбе, необходимо выяснить причину подобного состояния, чтобы во время предпринять адекватные меры. Причины

Привести к потере чувствительности в икрах нижних конечностей способны безобидные физиологические факторы. К ним относятся беременность, период активного роста у подростков, большие физические нагрузки, лишний вес, ношение обуви на высоком каблуке, затяжные стрессы и банальное отсиживание ноги в неудобной позе. Спазм икроножной мышцы довольно часто становится последствием дефицита в организме витаминов группы В и D, кальция, магния, калия, отвечающих за нормальное прохождение нервных импульсов. Очевидные причины, как правило, не представляют угрозу здоровью человека, и после их устранения онемение в икрах ног постепенно перестает беспокоить.

Обратная ситуация складывается в том случае, когда парестезия проявляется в качестве вторичного состояния при наличии в организме следующих патологий:

·        дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике: остеохондроз, протрузия, грыжа, искривления осанки;

·        нарушения в сердечно-сосудистой системе, приводящие к ослаблению тока крови и лимфы;

·        раздражение и повреждение нервных окончаний, в т.ч. в результате травмирования;

·        воспалительные реакции в суставах;

·        расстройства нервной системы;

·        сахарный диабет;

·        варикозное расширение вен и тромбофлебит;

·        опухоли различного происхождения.

Все эти заболевания создают напряжение в мышцах икроножной части ноги, которое и влечет за собой регулярное снижение чувствительности. Симптомы

Характер и степень выраженности симптомов зависит от того, что послужило причиной дискомфорта. Клиническая картина при тяжелых состояниях может дополняться чувством жжения, покалывания, судорогами. Кожные покровы в месте онемения бледнеют, наблюдается локальное повышение или понижение температуры, и даже выпадение волос.

При варикозе парестезия сопровождается тяжестью в ногах, частыми ночными судорогами, которые приводят к отеку и боли в икроножной части конечности. Лечение

Большое количество недугов, провоцирующих онемение икр, требуют обращения к специалисту для постановки точного диагноза. После осмотра и исключения внешних раздражающих факторов, врач-невролог сделает заключение на основании анализа крови, инструментального обследования позвоночного столба, сердца и сосудов.

Возможно, избавиться от неприятных ощущений помогут простые упражнения, физиопроцедуры, прием витаминов и минералов, отказ от неудобной обуви и вредных привычек, применение согревающих мазей и растирок на пораженную область ноги.

Медикаментозная терапия определяется видом основного заболевания и находиться в компетенции специалиста, который занимается лечением то или иного органа. Назначение лекарственных препаратов направлено, прежде всего, на снятие боли, улучшение кровообращения и декомпрессию нервных окончаний.

Источник: https://www.me-d.ru

На правах рекламы

Почему мои ноги кажутся тяжелыми?

Рецензент: Д-р Сатиш Ваювегула

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши ноги тяжелее, чем обычно? Это обычное чувство, поэтому знайте, что вы не одиноки. У вас, вероятно, будет много вопросов о том, почему ваши ноги кажутся тяжелыми и что вы можете с этим поделать.

Сегодня ваш счастливый день. В этой статье мы обсуждаем все, что связано с тяжелыми ногами, и что вы можете сделать, если обнаружите, что у вас тяжелые, ноющие или слабые ноги.

Ответы на ваши вопросы о тяжелых ногах

Почему мои ноги кажутся тяжелыми?

Ощущение тяжести в ногах обычно является результатом плохого кровообращения.Проблемы с кровообращением чаще возникают в нижней части вашего тела (в первую очередь, в ногах), потому что эта часть вашего тела должна бороться с гравитацией, чтобы кровь вернулась к вашему сердцу. Таким образом, если у вас слабое кровообращение, кровь может скапливаться в ногах, а также в ступнях и лодыжках.

Что вызывает чувство тяжести в ногах?

Проблемы с кровообращением в ногах являются результатом венозной недостаточности. Ваши вены повреждены или сломаны и не могут должным образом циркулировать кровь обратно к сердцу, что вызывает ощущение тяжести в ногах.

Ощущение тяжести может возникать из-за избытка крови в ногах, которая не может нормально течь. Вы также можете почувствовать тяжесть в ногах из-за отека крови.

Если не лечить, венозная недостаточность может перерасти в варикозное расширение вен, а также в другие потенциальные заболевания вен.

Есть несколько факторов, которые могут подвергать вас риску развития венозной недостаточности, варикозного расширения вен и других проблем с венами. Наиболее частыми факторами, которые приводят к проблемам с венами, являются:

• Сидячий образ жизни
• Гормоны
• Возраст
• Ожирение
• Гены
• Отсутствие физических упражнений

Регулярно выполняя упражнения, двигаясь в течение дня, и контролируя свой вес, вы исключаете некоторые потенциальные риски развития проблем с венами.

Однако, если уже слишком поздно для профилактики, и в конечном итоге вы обнаружите, что страдаете от вышеуказанных проблем с венами — не волнуйтесь, существуют варианты лечения варикозного расширения вен и сосудистых звездочек.

Как вы лечите проблемы с венами?

В Vein Clinics of America есть несколько различных вариантов лечения, которые являются безопасными, быстрыми и амбулаторными.

Склеротерапия

Склеротерапия используется для лечения заболеваний мелких и средних вен нижних конечностей, чаще всего сосудистых звездочек и варикозного расширения вен.Его выполняет врач, вводя в поврежденную вену жидкость, которая закрывает вену.

Эндовенозная лазерная терапия (EVLT)

Этот вид лечения используется для лечения заболеваний крупных вен и большого варикозного расширения вен на ногах. Эти вены обычно находятся ниже поверхности и не видны без ультразвука. Он выполняется врачом, который вводит небольшой катетер в больную вену и использует лазерные лучи для генерации тепла, которое затем вызывает коллапс вены.

Радиочастотная абляция (RFA)

Радиочастотная абляция используется для лечения заболеваний крупных вен и варикозного расширения вен на ногах.Эти вены обычно находятся ниже поверхности и не видны без ультразвука. Это выполняется врачом, который вводит небольшой катетер в больную вену. Через этот катетер нагревается до коллапса вены.

VenaSeal

Этот подход к лечению варикозного расширения вен также называется эндовенозной адгезивной абляцией. VenaSeal выполняется вашим врачом с помощью небольшого катетера, который вводит медицинский клей в поврежденную вену, чтобы закрыть эту вену. Это помогает перенаправить кровь в здоровые вены.

Флебэктомия

Эта процедура лучше всего подходит для удаления варикозного расширения вен вблизи поверхности кожи. Флебэктомия выполняется вашим врачом, который делает несколько небольших проколов в вашей коже и через эти проколы удаляет поврежденную вену. Этот подход к лечению вен обычно осуществляется без наложения швов и часто выполняется с помощью ELVA или радиочастотной абляции.

Лечение тяжелых ног | Тяжелые ноги вызывают

Прогноз

В большинстве случаев тяжелые ноги, вызванные сосудистыми заболеваниями, поддаются лечению.Если вы будете следовать плану лечения, назначенному врачом, ваши симптомы, скорее всего, улучшатся и могут исчезнуть совсем. Если у вас диагностировано сосудистое заболевание, врач должен регулярно наблюдать за вами.

У людей с ЗПА в шесть раз выше вероятность сердечного приступа или инсульта, и им следует обратиться к специалисту.

Большинство людей не проявляют признаков или симптомов (бессимптомных), если у них есть сосудистое заболевание

В некоторых случаях у людей с сосудистыми заболеваниями не проявляются признаки или симптомы, и, если их не лечить, состояние может прогрессировать и развиваться симптомы.Если не лечить, симптомы обычно ухудшаются, и может потребоваться лечение.

Лечение тяжелых ног после лечения

После лечения ваш врач продолжит регулярное наблюдение в течение длительного времени, поскольку сосудистые заболевания являются хроническим заболеванием. Для этого могут потребоваться обычные ультразвуковые исследования, а также дополнительные тесты.

В случае ЗПА вас, вероятно, попросят внести некоторые изменения в свой рацион и образ жизни, чтобы предотвратить дальнейшее повторение тяжелых ног.Эти изменения могут включать введение ежедневных упражнений, переход на здоровую диету с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина и высоким содержанием цельнозерновых, фруктов и овощей. Ваш врач может также сделать рекомендации или прописать лекарства, такие как длительный прием аспирина или аспириноподобных препаратов, называемых антиагрегантами. При необходимости вам также могут порекомендовать лекарства для контроля артериального давления, уровня глюкозы и холестерина. Они также посоветуют вам не курить, поскольку курение может значительно повлиять на ваше лечение ЗПА.

В случае заболевания вен вас попросят продолжить использование компрессионных носков или чулок для поддержания здоровья вен. Ваш врач также порекомендует обычные упражнения и изменения в диете для поддержания здорового веса.

Лекарства

Обычные лекарства, которые следует ожидать в период лечения

Если диагностировано заболевание вен, вам могут назначить добавки, такие как Vasculera.

Если вам поставили диагноз ЗПА или подобное заболевание, вы можете рассчитывать на ежедневный прием аспирина вместе с лекарствами, снижающими уровень холестерина или высоким артериальным давлением.Например, наиболее распространенные препараты, снижающие уровень холестерина, называются статинами, такие как липитор (аторвастатин) и крестор (розувастатин кальций). Лекарства для контроля артериального давления широко распространены и могут включать лизиноприл, лотензин (беназеприл), капотен (каптоприл) и вазотек (эналаприл).

Что произойдет, если не лечить хронические тяжелые ноги?

Долгосрочные результаты нелеченных тяжелых ног зависят от основного состояния.

Если вызвано основным заболеванием вен, симптомы могут прогрессировать и ухудшаться, что влияет на способность оставаться полностью активным.Хронические симптомы, связанные с тяжелыми ногами, такие как отек и обесцвечивание кожи, могут стать более тяжелыми, и вероятность их исчезновения снизится. Отсутствие лечения венозных заболеваний может повысить риск развития ТГВ или тромбов.

Если вызвано заболеванием артерий, симптомы могут прогрессировать, приводя к открытым язвам или изъязвлениям из-за снижения кровотока. Отсутствие лечения ЗПА может привести к повышенному риску ампутации.

Очень важно вместе с врачом разработать план лечения.

Чего ожидать при лечении тяжелых ног с помощью CVM?

Центр сосудистой медицины (ЦВМ) занимается лечением сосудистых заболеваний. CVM специализируется на диагностике и лечении этих «тихих болезней». Врачи и персонал работают вместе с вами, чтобы разработать план лечения, подходящий для каждого отдельного пациента. Целью CVM является улучшение качества жизни наших пациентов и предотвращение долгосрочного риска сердечных заболеваний, инсульта и ампутации.

В Центре сосудистой медицины наша миссия — помогать пациентам с их сосудистыми заболеваниями экономически эффективным и сострадательным образом. Мы специализируемся на диагностике и лечении венозных и артериальных заболеваний ног, стоп и таза. Наши поставщики услуг мирового уровня являются наиболее опытными в своей области и работают с пациентами, чтобы разработать план лечения, адаптированный к их уникальной ситуации.

Обычно этот процесс включает первичную консультацию и ультразвуковое сканирование в одном из наших аккредитованных учреждений.После проверки результатов сканирования и получения подробной истории болезни наши поставщики медицинских услуг обсудят с вами результаты и помогут вам определиться с дальнейшими шагами.

Наши поставщики медицинских услуг используют несколько диагностических тестов, чтобы определить, какие сосудистые заболевания могут вызывать ваши симптомы. В наших первоначальных оценках используется ультразвук, потому что этот неинвазивный метод визуализации помогает нам проверить наши подозрения о том, вызваны ли ваши симптомы основным сосудистым заболеванием.

Причины, домашние средства и помощь

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ощущение тяжести в ногах после тренировки — это нормально и ожидаемо. Однако ощущение тяжести в ногах, скованности и усталости без видимой причины может быть признаком заболевания, поражающего вены.

Определение причины поможет найти правильное лечение. Также могут быть некоторые полезные домашние средства для облегчения симптомов.

Причины могут различаться по степени серьезности, и врачи захотят поставить полный диагноз, чтобы убедиться, что они правильно лечат симптомы.В этой статье мы рассмотрим ряд этих возможных причин, а также варианты их лечения.

Тяжелые ноги могут быть признаком ряда заболеваний или нарушений в организме.

Варикозное расширение вен

Поделиться на PinterestЧувство тяжести в ногах или боли в ногах может быть вызвано основным заболеванием, например варикозным расширением вен.

Варикозное расширение вен — это вены, которые выглядят более заметными, крупными и узловатыми, чем окружающие вены.

По мере ухудшения кровообращения кровь начинает скапливаться в ногах из-за таких факторов, как гравитация и потеря эластичности вен.

Варикозное расширение вен может появиться по ряду причин, в том числе:

• ожирение
• старение
• гормональный дисбаланс, например, во время перименопаузы и беременности
• люди, чьи профессии требуют от них стоять или сидеть
• недостаток физической активности в целом

Варикозное расширение вен может вызвать образование тромбов, которые, в свою очередь, вызывают отек и боль. Они также могут влиять на кожные язвы, которые трудно зажить.

Перетренированность

Чувство небольшой усталости в ногах в течение нескольких дней после особенно интенсивной тренировки — это нормально. Однако, когда спортсмены регулярно тренируются, чтобы выйти за пределы своих возможностей, они рискуют перетренировать свои мышцы.

Перетренированные мышцы не успевают восстановиться до того, как люди снова ими воспользуются. Результатом часто становятся вялые, слабые или тяжелые мышцы. Спортсмены, например велосипедисты и бегуны, могут жаловаться на тяжесть в ногах, если они слишком сильно нагружали себя.

Синдром нервозности и беспокойных ног

Синдром беспокойных ног часто вызывает неконтролируемое чувство в ногах: нервозность, дрожь или онемение.

Временное средство часто так же просто, как их перемещение. Пока ноги не начнут двигаться, они могут испытывать чувство тяжести.

Многие люди трясут ногами или постукивают ступнями, чтобы попытаться облегчить симптомы, отсюда и название синдрома.

Хроническая венозная недостаточность

Тяжелые ноги также могут быть признаком хронической венозной недостаточности (ХВН).

Давление силы тяжести заставляет сердце работать с большей нагрузкой, чтобы перекачивать кровь обратно к сердцу от ступней и ног. Ступни и ноги имеют ряд односторонних клапанов, предназначенных для предотвращения обратного стекания крови.

Вены и клапаны у человека с ХВН становятся слабыми, что часто может вызывать такие жалобы, как усталость, тяжесть в ногах, отеки и сосудистые звездочки.

ХВН чаще встречается у людей, которые длительное время стоят, так как стояние могут вызвать огромную нагрузку на вены в голенях и ступнях.

Несколько факторов риска влияют на ХВН, в том числе:

• плохое питание
• лишний вес
• малоподвижный образ жизни
• малоподвижный образ жизни
• беременность
• старение

болезнь периферических артерий

болезнь периферических артерий (ЗПА) это тип сердечно-сосудистого заболевания, которое может поражать вены и артерии. Симптомы начинают появляться, когда на стенках артерий накапливается жир, что затрудняет прохождение крови.

ЗПА часто встречается в ногах, где оно может частично нарушать кровообращение в ступнях и ногах и вызывать в них боль, ощущение тяжести или судороги.

Факторы риска ЗПА включают такие вещи, как высокое кровяное давление и холестерин, курение и диабет.

Тяжелые ноги и ожирение

Поделиться на Pinterest Избыточный вес или ожирение могут вызвать дополнительную нагрузку на ноги, в результате чего они будут чувствовать себя тяжелыми или болеть.

Избыточный вес или ожирение могут влиять на ряд других заболеваний, вызывающих тяжелые ноги, но тяжелые ноги также могут быть проблемой, напрямую связанной с лишним весом.

Перенос лишнего веса может оказывать большее давление на суставы, мышцы и сухожилия в ноге, особенно если человек стоит длительное время в течение дня.

Человек с избыточным весом, ведущий сидячий образ жизни, также может иметь проблемы с кровообращением, которые могут усилить чувство тяжести в ногах.

Ожирение является фактором риска некоторых других заболеваний, вызывающих тяжесть в ногах. Похудение может помочь уменьшить симптомы или улучшить общее состояние здоровья.

Тяжелые ноги во время беременности

Тяжелые ноги обычно возникают во время беременности.Это может быть связано с дополнительным весом, который приходится нести ногам, и гормональными изменениями, которые претерпевает женщина во время беременности. Изменение уровня гормонов может увеличить задержку воды, а также снизить эластичность вен.

Домашние средства могут облегчить симптомы. По большей части эти симптомы проходят после беременности.

Люди, которым следует уделять пристальное внимание тяжелым ногам, включают беременных женщин, которые:

• имеют избыточный вес
• ведут малоподвижный образ жизни
• имеют в семейном анамнезе венозные заболевания
• усиленно работают во время беременности

В дополнение к ощущениям из-за тяжести в ногах люди могут заметить другие симптомы в ногах.Об этих симптомах важно сообщить врачу, поскольку они могут помочь в диагностике и лечении.

Общие симптомы могут включать:

• тупость или онемение в ноге
• пульсирующую боль в одной или обеих ногах
• ощущение холода или покалывания в ногах
• трудности при ходьбе или стоянии в течение дня
• отек
• сосудистые звездочки
• изменение цвета в области, например, бледность или посинение ноги

Некоторые повседневные привычки и домашние средства могут помочь справиться с симптомами до того, как будет составлен план лечения.

Поднимите ноги

Когда ноги приподняты, телу не нужно прилагать столько усилий, чтобы перекачивать кровь и другие жидкости из ног.

Использование кресла с откидной спинкой или табуретки для поднятия ступней и ног до уровня чуть выше уровня сердца может помочь освежить кровь в ногах и уменьшить давление, которое ноги ощущают в течение дня.

Переключите положение

Не сидите или не стойте в одном и том же положении слишком долго, так как это может ухудшить симптомы.Изменение положения тела может улучшить кровообращение.

Носите компрессионные носки

Плотные компрессионные носки или компрессионные чулки могут улучшить кровоток в ноге. Это может быть особенно полезно для людей, которым приходится сидеть или стоять на работе в течение длительного времени. Компрессионные носки можно приобрести в Интернете.

Уменьшите потребление натрия

Уменьшение потребления соли может уменьшить симптомы и дискомфорт, вызываемые отеками, у людей с тяжелыми и опухшими ногами.Врачи также могут порекомендовать некоторым людям ограничить потребление воды, но это часто зависит от лекарств, которые они принимают.

Бросить курить

Курение может негативно повлиять на кровообращение в организме и повлиять на такие симптомы, как тяжелые ноги. Уменьшение или отказ от привычки может помочь уменьшить или предотвратить некоторые симптомы.

Избегайте горячих ванн

Тепло может расширять вены, что затрудняет кровоток по ногам. Хотя в некоторых случаях может помочь замачивание ног, некоторым людям может стать хуже.

Похудеть

Избыточный вес или ожирение являются фактором риска по ряду проблем, вызывающих тяжелые ноги. Похудение может помочь снизить вероятность появления этих симптомов.

Оставайтесь активными

Повышение уровня ежедневной активности может помочь с рядом факторов риска. Упражнения от легкой до умеренной, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде или плавание, могут помочь поддерживать циркуляцию крови по телу и улучшить другие факторы риска, такие как вес и артериальное давление.

Будьте разумны с упражнениями

Хотя упражнения полезны для тела и ума, слишком много упражнений может причинить вред. Людям следует брать дни отдыха и перерывы в физических упражнениях по мере необходимости, чтобы предотвратить перенапряжение.

Иногда ощущение, что ноги слишком тяжелые, — это нормально и не повод для беспокойства. Однако, если чувство не проходит или возникает вместе с другими симптомами, такими как боль и отек, возможно, пришло время обратиться к врачу для постановки диагноза.

Врач спросит о конкретных симптомах и истории болезни, а также проведет тесты, чтобы найти причину и порекомендовать лечение.

Причины, домашние средства и помощь

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ощущение тяжести в ногах после тренировки — это нормально и ожидаемо. Однако ощущение тяжести в ногах, скованности и усталости без видимой причины может быть признаком заболевания, поражающего вены.

Определение причины поможет найти правильное лечение. Также могут быть некоторые полезные домашние средства для облегчения симптомов.

Причины могут различаться по степени серьезности, и врачи захотят поставить полный диагноз, чтобы убедиться, что они правильно лечат симптомы. В этой статье мы рассмотрим ряд этих возможных причин, а также варианты их лечения.

Тяжелые ноги могут быть признаком ряда заболеваний или нарушений в организме.

Варикозное расширение вен

Поделиться на PinterestЧувство тяжести в ногах или боли в ногах может быть вызвано основным заболеванием, например варикозным расширением вен.

Варикозное расширение вен — это вены, которые выглядят более заметными, крупными и узловатыми, чем окружающие вены.

По мере ухудшения кровообращения кровь начинает скапливаться в ногах из-за таких факторов, как гравитация и потеря эластичности вен.

Варикозное расширение вен может появиться по ряду причин, в том числе:

• ожирение
• старение
• гормональный дисбаланс, например, во время перименопаузы и беременности
• люди, чьи профессии требуют от них стоять или сидеть
• недостаток физической активности в целом

Варикозное расширение вен может вызвать образование тромбов, которые, в свою очередь, вызывают отек и боль.Они также могут влиять на кожные язвы, которые трудно зажить.

Перетренированность

Чувство небольшой усталости в ногах в течение нескольких дней после особенно интенсивной тренировки — это нормально. Однако, когда спортсмены регулярно тренируются, чтобы выйти за пределы своих возможностей, они рискуют перетренировать свои мышцы.

Перетренированные мышцы не успевают восстановиться до того, как люди снова ими воспользуются. Результатом часто становятся вялые, слабые или тяжелые мышцы. Спортсмены, например велосипедисты и бегуны, могут жаловаться на тяжесть в ногах, если они слишком сильно нагружали себя.

Синдром нервозности и беспокойных ног

Синдром беспокойных ног часто вызывает неконтролируемое чувство в ногах: нервозность, дрожь или онемение.

Временное средство часто так же просто, как их перемещение. Пока ноги не начнут двигаться, они могут испытывать чувство тяжести.

Многие люди трясут ногами или постукивают ступнями, чтобы попытаться облегчить симптомы, отсюда и название синдрома.

Хроническая венозная недостаточность

Тяжелые ноги также могут быть признаком хронической венозной недостаточности (ХВН).

Давление силы тяжести заставляет сердце работать с большей нагрузкой, чтобы перекачивать кровь обратно к сердцу от ступней и ног. Ступни и ноги имеют ряд односторонних клапанов, предназначенных для предотвращения обратного стекания крови.

Вены и клапаны у человека с ХВН становятся слабыми, что часто может вызывать такие жалобы, как усталость, тяжесть в ногах, отеки и сосудистые звездочки.

ХВН чаще встречается у людей, которые длительное время стоят, так как стояние могут вызвать огромную нагрузку на вены в голенях и ступнях.

Несколько факторов риска влияют на ХВН, в том числе:

• плохое питание
• лишний вес
• малоподвижный образ жизни
• малоподвижный образ жизни
• беременность
• старение

болезнь периферических артерий

болезнь периферических артерий (ЗПА) это тип сердечно-сосудистого заболевания, которое может поражать вены и артерии. Симптомы начинают появляться, когда на стенках артерий накапливается жир, что затрудняет прохождение крови.

ЗПА часто встречается в ногах, где оно может частично нарушать кровообращение в ступнях и ногах и вызывать в них боль, ощущение тяжести или судороги.

Факторы риска ЗПА включают такие вещи, как высокое кровяное давление и холестерин, курение и диабет.

Тяжелые ноги и ожирение

Поделиться на Pinterest Избыточный вес или ожирение могут вызвать дополнительную нагрузку на ноги, в результате чего они будут чувствовать себя тяжелыми или болеть.

Избыточный вес или ожирение могут влиять на ряд других заболеваний, вызывающих тяжелые ноги, но тяжелые ноги также могут быть проблемой, напрямую связанной с лишним весом.

Перенос лишнего веса может оказывать большее давление на суставы, мышцы и сухожилия в ноге, особенно если человек стоит длительное время в течение дня.

Человек с избыточным весом, ведущий сидячий образ жизни, также может иметь проблемы с кровообращением, которые могут усилить чувство тяжести в ногах.

Ожирение является фактором риска некоторых других заболеваний, вызывающих тяжесть в ногах. Похудение может помочь уменьшить симптомы или улучшить общее состояние здоровья.

Тяжелые ноги во время беременности

Тяжелые ноги обычно возникают во время беременности.Это может быть связано с дополнительным весом, который приходится нести ногам, и гормональными изменениями, которые претерпевает женщина во время беременности. Изменение уровня гормонов может увеличить задержку воды, а также снизить эластичность вен.

Домашние средства могут облегчить симптомы. По большей части эти симптомы проходят после беременности.

Люди, которым следует уделять пристальное внимание тяжелым ногам, включают беременных женщин, которые:

• имеют избыточный вес
• ведут малоподвижный образ жизни
• имеют в семейном анамнезе венозные заболевания
• усиленно работают во время беременности

В дополнение к ощущениям из-за тяжести в ногах люди могут заметить другие симптомы в ногах.Об этих симптомах важно сообщить врачу, поскольку они могут помочь в диагностике и лечении.

Общие симптомы могут включать:

• тупость или онемение в ноге
• пульсирующую боль в одной или обеих ногах
• ощущение холода или покалывания в ногах
• трудности при ходьбе или стоянии в течение дня
• отек
• сосудистые звездочки
• изменение цвета в области, например, бледность или посинение ноги

Некоторые повседневные привычки и домашние средства могут помочь справиться с симптомами до того, как будет составлен план лечения.

Поднимите ноги

Когда ноги приподняты, телу не нужно прилагать столько усилий, чтобы перекачивать кровь и другие жидкости из ног.

Использование кресла с откидной спинкой или табуретки для поднятия ступней и ног до уровня чуть выше уровня сердца может помочь освежить кровь в ногах и уменьшить давление, которое ноги ощущают в течение дня.

Переключите положение

Не сидите или не стойте в одном и том же положении слишком долго, так как это может ухудшить симптомы.Изменение положения тела может улучшить кровообращение.

Носите компрессионные носки

Плотные компрессионные носки или компрессионные чулки могут улучшить кровоток в ноге. Это может быть особенно полезно для людей, которым приходится сидеть или стоять на работе в течение длительного времени. Компрессионные носки можно приобрести в Интернете.

Уменьшите потребление натрия

Уменьшение потребления соли может уменьшить симптомы и дискомфорт, вызываемые отеками, у людей с тяжелыми и опухшими ногами.Врачи также могут порекомендовать некоторым людям ограничить потребление воды, но это часто зависит от лекарств, которые они принимают.

Бросить курить

Курение может негативно повлиять на кровообращение в организме и повлиять на такие симптомы, как тяжелые ноги. Уменьшение или отказ от привычки может помочь уменьшить или предотвратить некоторые симптомы.

Избегайте горячих ванн

Тепло может расширять вены, что затрудняет кровоток по ногам. Хотя в некоторых случаях может помочь замачивание ног, некоторым людям может стать хуже.

Похудеть

Избыточный вес или ожирение являются фактором риска по ряду проблем, вызывающих тяжелые ноги. Похудение может помочь снизить вероятность появления этих симптомов.

Оставайтесь активными

Повышение уровня ежедневной активности может помочь с рядом факторов риска. Упражнения от легкой до умеренной, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде или плавание, могут помочь поддерживать циркуляцию крови по телу и улучшить другие факторы риска, такие как вес и артериальное давление.

Будьте разумны с упражнениями

Хотя упражнения полезны для тела и ума, слишком много упражнений может причинить вред. Людям следует брать дни отдыха и перерывы в физических упражнениях по мере необходимости, чтобы предотвратить перенапряжение.

Иногда ощущение, что ноги слишком тяжелые, — это нормально и не повод для беспокойства. Однако, если чувство не проходит или возникает вместе с другими симптомами, такими как боль и отек, возможно, пришло время обратиться к врачу для постановки диагноза.

Врач спросит о конкретных симптомах и истории болезни, а также проведет тесты, чтобы найти причину и порекомендовать лечение.

Причины, домашние средства и помощь

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ощущение тяжести в ногах после тренировки — это нормально и ожидаемо. Однако ощущение тяжести в ногах, скованности и усталости без видимой причины может быть признаком заболевания, поражающего вены.

Определение причины поможет найти правильное лечение. Также могут быть некоторые полезные домашние средства для облегчения симптомов.

Причины могут различаться по степени серьезности, и врачи захотят поставить полный диагноз, чтобы убедиться, что они правильно лечат симптомы. В этой статье мы рассмотрим ряд этих возможных причин, а также варианты их лечения.

Тяжелые ноги могут быть признаком ряда заболеваний или нарушений в организме.

Варикозное расширение вен

Поделиться на PinterestЧувство тяжести в ногах или боли в ногах может быть вызвано основным заболеванием, например варикозным расширением вен.

Варикозное расширение вен — это вены, которые выглядят более заметными, крупными и узловатыми, чем окружающие вены.

По мере ухудшения кровообращения кровь начинает скапливаться в ногах из-за таких факторов, как гравитация и потеря эластичности вен.

Варикозное расширение вен может появиться по ряду причин, в том числе:

• ожирение
• старение
• гормональный дисбаланс, например, во время перименопаузы и беременности
• люди, чьи профессии требуют от них стоять или сидеть
• недостаток физической активности в целом

Варикозное расширение вен может вызвать образование тромбов, которые, в свою очередь, вызывают отек и боль.Они также могут влиять на кожные язвы, которые трудно зажить.

Перетренированность

Чувство небольшой усталости в ногах в течение нескольких дней после особенно интенсивной тренировки — это нормально. Однако, когда спортсмены регулярно тренируются, чтобы выйти за пределы своих возможностей, они рискуют перетренировать свои мышцы.

Перетренированные мышцы не успевают восстановиться до того, как люди снова ими воспользуются. Результатом часто становятся вялые, слабые или тяжелые мышцы. Спортсмены, например велосипедисты и бегуны, могут жаловаться на тяжесть в ногах, если они слишком сильно нагружали себя.

Синдром нервозности и беспокойных ног

Синдром беспокойных ног часто вызывает неконтролируемое чувство в ногах: нервозность, дрожь или онемение.

Временное средство часто так же просто, как их перемещение. Пока ноги не начнут двигаться, они могут испытывать чувство тяжести.

Многие люди трясут ногами или постукивают ступнями, чтобы попытаться облегчить симптомы, отсюда и название синдрома.

Хроническая венозная недостаточность

Тяжелые ноги также могут быть признаком хронической венозной недостаточности (ХВН).

Давление силы тяжести заставляет сердце работать с большей нагрузкой, чтобы перекачивать кровь обратно к сердцу от ступней и ног. Ступни и ноги имеют ряд односторонних клапанов, предназначенных для предотвращения обратного стекания крови.

Вены и клапаны у человека с ХВН становятся слабыми, что часто может вызывать такие жалобы, как усталость, тяжесть в ногах, отеки и сосудистые звездочки.

ХВН чаще встречается у людей, которые длительное время стоят, так как стояние могут вызвать огромную нагрузку на вены в голенях и ступнях.

Несколько факторов риска влияют на ХВН, в том числе:

• плохое питание
• лишний вес
• малоподвижный образ жизни
• малоподвижный образ жизни
• беременность
• старение

болезнь периферических артерий

болезнь периферических артерий (ЗПА) это тип сердечно-сосудистого заболевания, которое может поражать вены и артерии. Симптомы начинают появляться, когда на стенках артерий накапливается жир, что затрудняет прохождение крови.

ЗПА часто встречается в ногах, где оно может частично нарушать кровообращение в ступнях и ногах и вызывать в них боль, ощущение тяжести или судороги.

Факторы риска ЗПА включают такие вещи, как высокое кровяное давление и холестерин, курение и диабет.

Тяжелые ноги и ожирение

Поделиться на Pinterest Избыточный вес или ожирение могут вызвать дополнительную нагрузку на ноги, в результате чего они будут чувствовать себя тяжелыми или болеть.

Избыточный вес или ожирение могут влиять на ряд других заболеваний, вызывающих тяжелые ноги, но тяжелые ноги также могут быть проблемой, напрямую связанной с лишним весом.

Перенос лишнего веса может оказывать большее давление на суставы, мышцы и сухожилия в ноге, особенно если человек стоит длительное время в течение дня.

Человек с избыточным весом, ведущий сидячий образ жизни, также может иметь проблемы с кровообращением, которые могут усилить чувство тяжести в ногах.

Ожирение является фактором риска некоторых других заболеваний, вызывающих тяжесть в ногах. Похудение может помочь уменьшить симптомы или улучшить общее состояние здоровья.

Тяжелые ноги во время беременности

Тяжелые ноги обычно возникают во время беременности.Это может быть связано с дополнительным весом, который приходится нести ногам, и гормональными изменениями, которые претерпевает женщина во время беременности. Изменение уровня гормонов может увеличить задержку воды, а также снизить эластичность вен.

Домашние средства могут облегчить симптомы. По большей части эти симптомы проходят после беременности.

Люди, которым следует уделять пристальное внимание тяжелым ногам, включают беременных женщин, которые:

• имеют избыточный вес
• ведут малоподвижный образ жизни
• имеют в семейном анамнезе венозные заболевания
• усиленно работают во время беременности

В дополнение к ощущениям из-за тяжести в ногах люди могут заметить другие симптомы в ногах.Об этих симптомах важно сообщить врачу, поскольку они могут помочь в диагностике и лечении.

Общие симптомы могут включать:

• тупость или онемение в ноге
• пульсирующую боль в одной или обеих ногах
• ощущение холода или покалывания в ногах
• трудности при ходьбе или стоянии в течение дня
• отек
• сосудистые звездочки
• изменение цвета в области, например, бледность или посинение ноги

Некоторые повседневные привычки и домашние средства могут помочь справиться с симптомами до того, как будет составлен план лечения.

Поднимите ноги

Когда ноги приподняты, телу не нужно прилагать столько усилий, чтобы перекачивать кровь и другие жидкости из ног.

Использование кресла с откидной спинкой или табуретки для поднятия ступней и ног до уровня чуть выше уровня сердца может помочь освежить кровь в ногах и уменьшить давление, которое ноги ощущают в течение дня.

Переключите положение

Не сидите или не стойте в одном и том же положении слишком долго, так как это может ухудшить симптомы.Изменение положения тела может улучшить кровообращение.

Носите компрессионные носки

Плотные компрессионные носки или компрессионные чулки могут улучшить кровоток в ноге. Это может быть особенно полезно для людей, которым приходится сидеть или стоять на работе в течение длительного времени. Компрессионные носки можно приобрести в Интернете.

Уменьшите потребление натрия

Уменьшение потребления соли может уменьшить симптомы и дискомфорт, вызываемые отеками, у людей с тяжелыми и опухшими ногами.Врачи также могут порекомендовать некоторым людям ограничить потребление воды, но это часто зависит от лекарств, которые они принимают.

Бросить курить

Курение может негативно повлиять на кровообращение в организме и повлиять на такие симптомы, как тяжелые ноги. Уменьшение или отказ от привычки может помочь уменьшить или предотвратить некоторые симптомы.

Избегайте горячих ванн

Тепло может расширять вены, что затрудняет кровоток по ногам. Хотя в некоторых случаях может помочь замачивание ног, некоторым людям может стать хуже.

Похудеть

Избыточный вес или ожирение являются фактором риска по ряду проблем, вызывающих тяжелые ноги. Похудение может помочь снизить вероятность появления этих симптомов.

Оставайтесь активными

Повышение уровня ежедневной активности может помочь с рядом факторов риска. Упражнения от легкой до умеренной, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде или плавание, могут помочь поддерживать циркуляцию крови по телу и улучшить другие факторы риска, такие как вес и артериальное давление.

Будьте разумны с упражнениями

Хотя упражнения полезны для тела и ума, слишком много упражнений может причинить вред. Людям следует брать дни отдыха и перерывы в физических упражнениях по мере необходимости, чтобы предотвратить перенапряжение.

Иногда ощущение, что ноги слишком тяжелые, — это нормально и не повод для беспокойства. Однако, если чувство не проходит или возникает вместе с другими симптомами, такими как боль и отек, возможно, пришло время обратиться к врачу для постановки диагноза.

Врач спросит о конкретных симптомах и истории болезни, а также проведет тесты, чтобы найти причину и порекомендовать лечение.

Симптомы заболевания периферических артерий (PAD)

Для отображения этого содержимого требуется Flash Player.

Послушайте, как доктор Джон П. Рейли обсуждает, на что могут быть похожи симптомы ЗПА.

Как и большинство из нас, у вас, вероятно, была своя доля болей и болей. Иногда вы можете связать их с определенным событием — помочь другу переместить тяжелую мебель или впервые за много лет потянуть мышцу после игры в боулинг.В других случаях боль усиливается постепенно. Вы можете подумать, что это еще один признак того, что вы стареете. С возрастом, особенно если у вас есть другие проблемы со здоровьем, такие как диабет , , важно сообщать врачу обо всех ваших болях и болях, особенно если у вас спазмы, усталость, тяжесть, стеснение или слабость в ногах во время ходьбы. , бега, подъема по лестнице или других занятий.

Это могут быть симптомы болезни периферических артерий ( PAD ) — накопление зубного налета и закупорка артерий, которые ограничивают приток крови к ногам.ЗПА может вызывать боль, называемую хромотой . В отличие от растяжения мышцы или растяжения лодыжки, боль от ЗПА часто проходит, когда вы останавливаетесь и отдыхаете. Это называется перемежающейся хромотой .

Симптомы PAD

Общие симптомы ЗПА включают следующее:

• Ощущение боли или жжения в мышцах (не в суставах) ног или рук, например, при подъеме в гору или при выполнении повторяющихся упражнений для рук, например, когда вы вешаете белье.Ощущение прекращается после небольшого перерыва.
• Чувство усталости или тяжести в ногах.
• Изменение цвета или онемение ног или ступней.
• Язвы на пальцах ног, ступнях или ногах, которые не заживают.

Другие симптомы PAD

У людей с ЗПА иногда бывают и другие симптомы:

• Темп замедленной ходьбы
• Изменения в походке, например хромота
• Боль в состоянии покоя
• Боль в стопах или пальцах ног, которая сильнее болит, когда они приподняты
• Изменение цвета, особенно покраснение кожи на ногах
• Горящие или ноющие ноги
• Онемение в ногах
• Ощущение, что одна нога или ступня холоднее другой
• Выпадение волос ниже определенной точки на ногах
• Цвет медленно возвращается после нажатия на ногу большим пальцем

PAD без боли

У вас также может быть ЗПА без каких-либо симптомов. Фактически, по крайней мере, половина людей с ЗПА не имеет никаких симптомов или не распознает свои симптомы как ЗПА. Слишком часто люди думают, что боль, которую они испытывают, является частью процесса старения, и им не оказывают помощь на столь ранней стадии, как следовало бы.

Вот почему так важно регулярно посещать врача и спрашивать о ЗПА.

Учет симптомов и факторов риска

Вы подвержены риску ЗПА, и вам следует обратиться к врачу, если вы…

• Есть симптомы ЗПА
• Возраст старше 70 лет
• Возраст старше 50 лет с другими факторами риска, такими как диабет или курение в анамнезе

Если вы все еще не уверены в своих симптомах, попробуйте журнал симптомов SecondsCount PAD .Теперь, когда вы знаете, какие симптомы искать, вы можете использовать журнал для отслеживания своей активности и своего самочувствия в течение недели. Затем возьмите журнал и вопросы , чтобы спросить врача о PAD на следующий прием. Это поможет вам и вашему врачу найти лучший способ улучшить ваше самочувствие.

Все еще не знаете, что делать? Возьмите SecondsCount PAD. Вы в опасности? Викторина . Но не медлите. Единственный способ узнать наверняка — это записаться на прием и обсудить это с врачом.

Чем раньше обнаружена ЗПА, тем легче ее лечить. И все, что вы можете сделать для лечения ЗПА — например, ходьба, соблюдение диеты, полезной для сердца, и лечение диабета — в любом случае хорошо для вас.

Если оставить PAD без лечения

Если у вас уже есть ЗПА в течение некоторого времени, не осознавая этого, у вас могут быть боли в ногах, ступнях и пальцах ног все время, даже когда вы отдыхаете. Следите за ранками на ступнях и пальцах ног. У вас может быть критическая ишемия конечностей (CLI) или сильно заблокированные артерии в ногах. Если приток крови к ногам и ступням по-прежнему ограничен, язвы не будут получать кислород и питательные вещества, необходимые для заживления, и пораженная ткань может погибнуть и развиться гангрена . Пальцы, ступни и ноги, пораженные гангреной, возможно, придется ампутировать.

Конечно, лучше получить помощь задолго до того, как вы достигнете этой стадии — не только для того, чтобы избежать язв и гангрены, но и потому, что ЗПА является признаком того, что ваша кровь может не поступать в ваше сердце, мозг или почки должным образом.Возможно, у вас уже есть проблемы с ходьбой и другими видами деятельности, которые вы могли бы выполнять до ЗПА, но сердечный приступ или инсульт могут ограничить вас еще больше.

Отслеживайте свои симптомы

Если вы подозреваете, что у вас заболевание периферических артерий (PAD), вы можете использовать журнал симптомов SecondsCount PAD , чтобы отслеживать свои симптомы в течение одной недели. Поделитесь своими выводами с врачом. Но не ждите слишком долго, чтобы записаться на прием. Чем раньше обнаружена ЗПА, тем легче ее лечить.

Специалист по тяжелым ногам — Камминг и Джонс-Крик, Джорджия: Сосудистая клиника Северной Атланты: общая и сосудистая хирургия

Сосудистая клиника Северной Атланты

Отделение общей и сосудистой хирургии, расположенное в Камминге, Джонс-Крик, Лоуренсвилле и Розуэлле, Джорджия,

Тяжелость и усталость в ногах после длительной тренировки — это нормально, но тяжелые ноги без видимой причины могут сигнализировать о проблеме с венами. Опытная команда в сосудистой клинике Северной Атланты диагностирует и лечит проблемы, вызывающие тяжелые боли в ногах, в четырех местах в Джонс-Крик, Камминг, Розуэлл и Лоуренсвилль, штат Джорджия.Чтобы избавиться от тяжелых ног, позвоните или запишитесь на прием онлайн сегодня.

Онлайн книга

Тяжелые ноги, вопросы и ответы

Что такое тяжелые ноги?

Тяжелые ноги — частый симптом различных заболеваний. Ваши ноги могут быть не только тяжелыми, но и жесткими, усталыми или по ним будет трудно ходить. Симптомы, которые часто возникают вместе с тяжелыми ногами, включают:

• Онемение или потеря чувствительности в ноге
• Холод или покалывание в ногах
• Пульсирующая боль в одной или обеих ногах
• Обесцвечивание, например, посинение

Вы также можете почувствовать отек ног или сосудистые звездочки на ногах.Многим людям с тяжелыми ногами трудно ходить или стоять в течение дня.

Что вызывает тяжесть в ногах?

Существует множество потенциальных причин тяжести в ногах, поэтому точный диагноз — это первый шаг к успешному лечению. Команда экспертов клиники сосудов Северной Атланты определяет первопричину ваших тяжелых ног, чтобы вы могли как можно быстрее вернуться к любимым занятиям.

Общие причины тяжелых ног включают:

Перенапряжение мышц ног из-за перетренированности или нездоровой массы тела также может вызвать чувство тяжести.

Когда мне следует обратиться к врачу при тяжелых ногах?

Иногда тяжелые ноги являются нормальным признаком мышечной усталости, а не поводом для беспокойства. В этом случае ваши ноги должны чувствовать себя лучше после периода отдыха.

Тяжелые ноги, которые не проходят, несмотря на домашние средства, такие как отдых и подъем, могут быть признаком основной проблемы. Вам следует записаться на прием в клинику сосудов Северной Атланты, если ощущение тяжести в ногах не проходит или возникает вместе с другими симптомами, такими как отек или изменение цвета.

Как диагностировать и лечить тяжелые ноги?

Во-первых, ваш лечащий врач в сосудистой клинике Северной Атланты проведет медицинский осмотр и изучит ваши симптомы и историю болезни. Они могут сдать анализы, например, УЗИ, чтобы диагностировать ваше конкретное состояние.

После того, как они определят причину ваших тяжелых ног, команда сосудистой клиники North Atlanta Vascular Clinic разработает индивидуальный план лечения, адаптированный к вашему конкретному состоянию. Лечение тяжелых ног зависит от основной причины, но может включать прием лекарств или хирургическое вмешательство.

Если вы подозреваете, что ваши тяжелые ноги могут быть вызваны заболеванием вен, позвоните в Клинику сосудов Северной Атланты или запишитесь на прием онлайн сегодня.

Забронировать онлайн Запросить дополнительную информацию .