Нормальные значения артериального давления — статья на официальном сайте B.Well
Артериальное давление считается повышенным, если в состоянии покоя диастолическое давление составляет более 100 мм рт. ст. и (или) систолическое давление составляет более 160 мм рт. ст.. Длительное сохранение давления на таком уровне представляет опасность для Вашего здоровья, так как вызывает повреждение сосудов. Если систолическое артериальное давление составляет от 140 до 160 мм рт. ст. и (или) диастолическое давление составляет от 90 до 100 мм рт. ст., также рекомендуем обратиться к врачу. В дальнейшем необходимо постоянно контролировать артериальное давление самостоятельно.
Также необходимо обратиться к врачу, если у Вас слишком низкое артериальное давление, то есть систолическое давление ниже 100 мм рт. ст. и (или) диастолическое давление ниже 60 мм рт. ст.
Если значения артериального давления находятся в пределах нормы, рекомендуем Вам с помощью тонометров B.Well регулярно самостоятельно измерять уровень артериального давления, чтобы своевременно выявить отклонения и принять необходимые меры. Если Вы проходите курс лечения по стабилизации артериального давления, пожалуйста, регулярно выполняйте измерения артериального давления в определенное время и записывайте результаты. Полученные данные покажите лечащему врачу. Ни в коем случае самостоятельно не изменяйте на основании полученных результатов прописанные врачом медикаменты и их дозировку.
Важно: Если измеренные в состоянии покоя значения давления близки к Вашим стандартным показателям, а в состоянии физического или психологического утомления Вы наблюдаете чрезмерно повышенные значения, то это может указывать на состояние так называемой лабильной (т.е. неустойчивой) гипертензии. При симптомах данного явления рекомендуем обратиться к лечащему врачу.
Если в случае надлежащего измерения значение диастолического давления превышает 120 мм рт.ст., следует незамедлительно обратиться к врачу.
Артериальное давление у детей. Или как измерить давление ребенку
Измерение артериального давления необходимо не только взрослым, но и детям. Конечно, у детей проблемы с артериальным давлением встречаются намного реже, чем у взрослых, но они не являются редкостью. Поэтому необходимо распознать нарушение и вовремя принять меры, чтобы это никак не повлияло на здоровье ребенка в будущем. Но как правильно измерить давление ребенку?
Стоит помнить, что на показатели артериального давления, как у взрослых, так и у детей влияют многие факторы. Это настроение, погода, система питания, состояние здоровья, уровень физических нагрузок и даже атмосфера в семье. И конечно, давление не может быть постоянным, оно всегда меняется. Но если давление поднимается до определенных показателей и держится на этом уровне продолжительное время, то необходимо обратиться к врачу.
Именно для того, чтобы выявить такие нарушения детям также как и взрослым рекомендуется периодически измерять давление и вести дневник контроля. Семья, которая следит за своим здоровьем, наверняка имеет дома тонометр – прибор для измерения артериального давления. И он прекрасно подойдет для диагностики давления у ребенка, но стандартная манжета будет велика для маленькой детской ручки. Поэтому в линейке приборов для здоровья у мирового производителя техники компании – OMRON есть специальная манжета, которая подходит для детской руки — манжета малая OMRON CS2 Small Cuff (HEM-CS24). Ее можно использовать как для автоматических тонометров OMRON, так и для полуавтоматических.
Перед тем как начать измерение давления, посадите ребенка на стул, пусть он отдохнет спокойно минут 5. Наденьте детскую манжету на плечо ребенка (не надевать на одежду). Убедитесь, что манжета плотно облегает руку. Во время измерения не разговаривать и не шевелиться, облокотиться на спинку стула, а руку с манжетой положить на стол.
Тонометр OMRON M2 Classic с универсальной веерообразной манжетой (22 — 42 см)
Подробнеевозраст,лет | У лиц мужского пола | У лиц женского пола | ||
---|---|---|---|---|
систолическое | диастолическое | систолическое | диастолическое | |
7 | 94.5±9.2 | 53.6±8.3 | 93.4±8.7 | 53.1±8.5 |
8 | 96.1±9.1 | 94.8±10.0 | 54.6±8.4 | |
9 | 97.0±9.3 | 98.9±9.8 | 56.2±8.1 | |
10 | 98.8±9.6 | 101.3±9.5 | 58.9±8.5 | |
11 | 99.4±8.4 | 102.6±9.3 | 60.0±8.7 | |
12 | 102.8±10.1 | 105.2±10.8 | 62.4±8.9 | |
13 | 105.7±11.2 | 62.4±8.7 | 108.0±10.6 | 64.9±9.0 |
14 | 111.1±10.8 | 64.8±8.6 | 110.6±9.9 | 67.1±7.4 |
15 | 112.4±11.4 | 66.7±7.9 | 111.1±9.7 | 67.9±8.1 |
16 | 113.5±8.9 | 70.2±8.8 | 111.3±9.1 | 68.3±8.4 |
17 | 114.1±10.2 | 71.4±8.6 | 112.1±10.0 | 69.2±8.7 |
18 | 115.5±9.8 | 72.3±9.8 | 113.4±8.2 | 70.6±8.0 |
19 | 116.6±9.4 | 73.4±8.4 | 114.8±7.8 | 71.4±7.1 |
20 | 118.2±8.9 | 74.8±8.6 | 116.3±7.6 | 72.5±7.2 |
Артериальное давление у ребёнка: норма и патология
Говоря о повышении артериального давления, обычно мы представляем себе человека средних лет или пожилого и гипертоническую болезнь.
Однако проблемы, связанные с давлением, могут встречаться и в детском возрасте. Об этом мы говорим сегодня с врачом-неврологом ООО «Клиника Эксперт Тула» Сычевой Анной Георгиевной.
- Анна Георгиевна, прежде всего, хотелось бы узнать, что такое верхнее и нижнее артериальное давление?
Верхнее давление, называемое в медицинской практике систолическим — это давление, возникающее в фазу сокращения сердечной мышцы (систолу). Нижнее, или диастолическое — это давление, возникающее в фазу расслабления сердечной мышцы (диастолу).
- Скажите, каковы возрастные нормы артериального давления у детей?
Как и многие показатели в организме человека, у систолического (верхнего) и диастолического (нижнего) давления есть свои минимальные и максимальные нормальные показатели. Измеряются они в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.).
Например, у новорожденных показателями нормы являются:
— минимальное систолическое — 60 мм рт.ст.
— минимальное диастолическое — 40 мм рт.ст.
— максимальное систолическое — 90 мм рт.ст.
— максимальное диастолическое — 50 мм рт.ст.
К месячному возрасту:
— минимальное систолическое — 80 мм рт.ст.
— минимальное диастолическое — 40 мм рт.ст.
— максимальное систолическое — 96 мм рт.ст.
— максимальное диастолическое — 60 мм рт.ст.
К году:
— минимальное систолическое — 90 мм рт.ст.
— минимальное диастолическое — 50 мм рт.ст.
— максимальное систолическое — 112 мм рт.ст.
— максимальное диастолическое — 74 мм рт.ст.
После года и до 10-12 лет давление в норме существенно не меняется.
К 10-12 годам имеются такие нормальные показатели:
— минимальное систолическое — 110 мм рт.ст.
— минимальное диастолическое — 70 мм рт.ст.
— максимальное систолическое — 126 мм рт.ст.
— максимальное диастолическое — 82 мм рт.ст.
В 13-15 лет:
— минимальное систолическое — 110 мм рт.ст.
— минимальное диастолическое — 70 мм рт.ст.
— максимальное систолическое — 136 мм рт.ст.
— максимальное диастолическое — 86 мм рт.ст.
- Когда изменения артериального давления у детей можно считать нормальным явлением, а в каких случаях следует обратиться к врачу?
Оно может меняться в зависимости от различных факторов. Например, в утреннее время его показатели могут быть ближе к минимальным нормальным (физиологическим) границам, а в течение дня повышаться в зависимости от уровня физической активности, наличия стрессовых факторов, переутомления и т.д. Если цифры находятся при этом в физиологических пределах, то все в порядке, если же нет — это повод обратиться к доктору.
- Скажите, а что может стать причиной отклонений артериального давления у детей?
Если говорить о его понижении, развивающемся не по причине кровопотери (например, при травмах и других остро протекающих серьезных состояниях), то оно может отмечаться во время или после перенесенных простудных заболеваний, при физических и психических перегрузках, проживании в высокогорной местности (является адаптацией к среде), вегетативных сосудистых нарушениях.
Причины, приводящие к повышению артериального давления у ребенка, гораздо более многочисленны. Выделяют целые группы заболеваний, при которых встречается артериальная гипертензия. Это некоторые патологии сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной системы, почек и надпочечников.
Наиболее частыми причинами гипертензии у детей являются ожирение, гормональная дисфункция в подростковом возрасте и вегетативные сосудистые нарушения.
- Каковы симптомы повышенного и пониженного давления у детей?
Признаки гипотонии при кровопотере мы рассматривать не будем. В остальных же случаях среди основных проявлений: головная боль, головокружение, повышенная утомляемость, снижение работоспособности.
Не реже у детей встречается и гипертензия, особенно в подростковом возрасте, однако ее симптомы (головная боль, головокружение, тошнота), по сравнению со взрослыми, бывают выражены слабо. Тем более важно помнить об этом родителям, особенно если есть предрасполагающие факторы или диагностированные заболевания. Среди них, например, нагрузка при занятиях спортом, переходный подростковый возраст, избыточный вес, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, почек и т.д. Таким детям следует измерять давление даже при полном отсутствии жалоб с их стороны.
- Расскажите, пожалуйста, как правильно измерить давление ребенку?
Для проведения исследования нужно соблюдать оптимальные условия. Во-первых, в помещении должно быть тихо; во-вторых, лучше, если ребенок устойчиво сидит на стуле, ноги не скрещены. Детям до двух лет процедура проводится лежа. И, наконец, рука ребёнка должна спокойно лежать на столе или приставном столике, манжета прибора — на уровне сердца, угол между плечом и предплечьем — 90 градусов.
Для измерения используется детский тонометр. Его манжета накладывается на область плечевой артерии, на 2-3 см выше локтевого сгиба. Между кожей плеча и манжетой должен проходить указательный палец руки. На область локтевой ямки устанавливается фонендоскоп. Закрыв вентиль прибора, в манжету нагнетается воздух до полного исчезновения в фонендоскопе пульсовых ударов и после этого еще немного (около 30 мм рт.ст.) Затем путем небольшого открытия вентиля воздух медленно спускают и следят за стрелкой прибора. Момент появления первого удара, звука в тонометре отражается верхнее (систолическое) давление. Выслушивание производят до полного исчезновения звуков — этот момент показывает нижнее (диастолическое) давление.
Производится три полноценных измерения, из которых берется замер с минимальными показателями. Между измерениями соблюдается интервал не менее 15 минут.
Также допустимо использовать полуавтоматические цифровые тонометры, где верхние и нижние цифры фиксируются прибором автоматически. В любом случае, перед тем как измерить давление ребёнку, необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией по его применению.
- О каких проблемах сигнализирует отклонение от нормы давления у детей?
Пониженное давление у ребенка может, прежде всего, свидетельствовать о чрезмерной физической и/или психической нагрузке, нарушении режима дня, переутомлении.
Если давление повышено, это может указывать как на какие-то временные изменения (например, перестройка гормональной и вегетативной нервной системы), так и на наличие заболеваний, о которых мы говорили ранее.
Выход показателей за границы нормы — это всегда повод для обращения к врачу, особенно это касается гипертензии.
- Полезна ли детям при гипотонии и гипертонии спортивная нагрузка?
Спортивная нагрузка — понятие достаточно обширное и ответить на этот вопрос однозначно нельзя. В целом при гипотонии каких-то существенных ограничений нет, однако нагрузки необходимо наращивать постепенно и под контролем специалиста.
Иное дело гипертония. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек занятия спортом ограничены, однако врач лечебной физкультуры, в зависимости от конкретного диагноза, может подобрать ребенку подходящий комплекс физических упражнений. При избыточной массе тела, вегетативных сосудистых нарушениях, в пубертатном периоде разрешен более широкий спектр спортивных занятий — например, ходьба, бег, езда на велосипеде, футбол, баскетбол. Исключаются силовые виды спорта, а также те, где имеются рывковые нагрузки. Для индивидуального решения этого вопроса необходима консультация специалиста.
- Анна Георгиевна, а к какому врачу следует обращаться при изменениях артериального давления у ребёнка?
Прежде всего, к педиатру. Уже на этом этапе он может назначить уточняющие исследования, по результатам которых, при необходимости, направит к узким специалистам: кардиологу, неврологу, нефрологу, эндокринологу.
Для справки
Сычева Анна Георгиевна
Выпускница педиатрического факультета Астраханского государственного медицинского института им. А.В. Луначарского 1981 года (в настоящее время — Астраханский государственный медицинский университет).
В 1982 году закончила интернатуру 1 Московского медицинского института им. И.М. Сеченова по специальности «Педиатрия».
В 1995 году прошла профессиональную переподготовку на базе Ленинградского педиатрического медицинского института по специальности «Неврология».
В настоящее время работает врачом-неврологом в ООО «Клиника Эксперт Тула».
Измеряйте артериальное давление правильно! | Государственное бюджетной учреждение здравоохранения Тверской области «Областной клинический кардиологический диспансер»
Обращаем Ваше внимание на некоторые ошибки при измерении артериального давления.
Самоконтроль артериального давления (АД) все более широко входит в практику. В соответствии с накопленной доказательной базой, международными и российскими рекомендациями по контролю гипертензии, самоконтроль артериального давления является важнейшим фактором, повышающим приверженность пациентов гипотензивной терапии, а следовательно, определяющим риск развития тяжелых осложнений гипертензии. Внеофисное (домашнее) измерение АД и предоставление лечащему врачу дневника гипертоника позволяет более адекватно подобрать гипотензивную терапию.
В соответствии с современными рекомендациями для домашнего использования наряду с традиционными механическими тонометрами, основанными на аускультативном методе Короткова, рекомендованы автоматические тонометры, основанные на осциллометрическом методе измерения давления. Эти тонометры являются наиболее удобными, а следовательно, способствующими регулярному измерению АД. Точность автоматических тонометров подтверждена британскими, американскими и европейскими протоколами по оценке точности медицинской техники.
Автоматические плечевые тонометры японской компании OMRON, остающейся лидером в мире, полностью соответствуют критериям всех протоколов. Важно, что в 2016 году компания OMRON полностью обновила линейку плечевых тонометров: M2Basic, M2Classic, M3Eco, M3Expert. В этих тонометрах усовершенствована система Intellisence, обновлены клапаны стравливания воздуха, что сделало возможным использование тонометров с детскими манжетами. Приборы выпускаются с новой высококачественной веерообразная манжетой. При этом наибольшие изменения коснулись модели тонометра M2Basic. Новый тонометр M2Basic, оптимальный с точки зрения необходимого набора функций по оптимальной цене, теперь снабжен индикатором аритмии и функцией памяти результатов.
Однако следует помнить:
Правила измерения АД, рекомендованные ВОЗ, необходимо строго соблюдать при использовании всех тонтметров. К сожалению, основными причинами недовольства тонометрами остаются не качество самих приборов, а несоблюдение простых правил процедуры измерения АД.
- Обращаем ваше внимание на обязательное выполнение требования главного правила- соблюдения периода кратковременного (2-х минутного) покоя перед измерением в положении сидя.
- Другим фактором, вызывающим «неудовлетворенность» автоматическим тонометром, является несовпадение полученных результатов при повторном измерении АД. Еще раз обращаем ваше внимание на то, что величина АД, как и других параметров, является изменчивой, в том числе, и в короткие промежутки времени. Результаты АД, измеренного в течение 5-10 минутного интервала могут различаться на 10-15 мм рт ст. В соответствии с рекомендациями ВОЗ следует принимать во внимание значение АД, полученное при втором измерении с интервалом в 3-5 минут.
- И еще важная информация для пациентов с фибрилляцией предсердий. Возможность измерения АД при фибрилляции предсердий определяется характером аритмии. Так, при выраженной нерегулярности сердечного ритма, достигающей 50% и более, измерение давления осциллометрическим датчиком (которые находятся в автоматических тонометрах) затруднена по объективным причинам, обусловленным большой разницей в сердечном выбросе (объеме крови, поступающем в сосуды при сердечных сокращениях). Поэтому пациентам с выраженной нерегулярностью ритма при фибрилляции предсердий рекомендованы для использования механические тонометры.
Обращаем ваше внимание на то, что автоматические тонометры ОМРОН на запястье не имеют возрастных ограничений. При строгом соблюдении правил измерения АД они рекомендованы для использования в дороге, в командировке, на даче.
Еще раз обращаем ваше внимание на ведение дневника гипертоника, что значительно облегчит специалисту подбор гипотензивной терапии.
Желаем вам здоровья!
Знай цифры своего артериального давления » КГБУЗ «Таймырская МРБ»
17 мая провозглашен как Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией, под девизом «Знай цифры своего АД!».
На Таймыре, как в целом по Красноярскому краю отмечается ежегодный рост заболеваемости артериальной гипертонией. На сегодняшний день зарегистрировано 3561378 случаев АГ у взрослого населения, в 68% заболевание сопровождается поражением сердца и почек.
Доля случаев АГ у лиц трудоспособного возраста составляет 40,8%, при этом с поражением сердца и почек в трудоспособном возрасте составляет 63,8%.
Артериальная гипертония — заболевание, которое характеризуется повышением тонуса кровеносных сосудов, утолщением сосудистой стенки и нарушением кровоснабжения органов и тканей организма.
В России артериальная гипертония широко распространена, это заболевание встречается у 30%твзрослого населения и у 3-12% детей и подростков.
Это заболевание называют «тихой убийцей», т.к. многие люди болеют, не зная об этом. Есть случаи, когда человек никогда не испытывал головной боли, а болезнь обнаруживается уже по грозным осложнениям – мозговым инсультом или инфарктом миокарда.
Если в семье есть больные артериальной гипертонией, случаи инсультов, инфарктов миокарда — это существенно повышает риск формирования болезни. Именно поэтому каждому человеку необходимо знать свой уровень артериального давления.
Артериальное кровяное давление, это сила, с к которой поток крови давит на артерии, сосуды по которым перемещается кровь от сердца к органам и тканям.
Величина артериального давления зависит от силы, с которой сердце выбрасывает кровь в сосуды, количества крови выталкиваемой в сосуды, от эластичности сосудов, от содержания и концентрации в крови различных компонентов и пр.
Необходимо знать, что нормальное артериальное давление для одного человека, не всегда нормально для другого.
После рождения уровень артериального давления увеличивается и достигает оптимальных значений для каждого человека в 14-16 лет. Чаще всего при этом артериальное давление составляет 100/60, 120/80. В дальнейшем увеличение артериального давления происходит после 50-70 лет в случаях развития атеросклероза. В последние годы увеличение артериального давления встречается у людей более молодого возраста 20-40 лет, а порой и раньше, в 14-18 лет, что чаще всего обусловлено гипертонической болезнью.
Артериальная гипертония, это периодическое или стойкое повышение артериального давления. При гипертонии происходят неблагоприятные изменения в организме, такие как, сужение и потеря эластичности микрососудов, ухудшение зрения, нарушение частоты сердечных сокращений, чаще в сторону увеличения (тахикардия). В следствие повышения нагрузки на сердце увеличивается мышечная масса левого желудочка, при этом ухудшается его кровоснабжение. Также быстро развивается атеросклероз аорты, сосудов мозга, сердца и т.д. А повышенная нагрузка на почки, изменяет сосуды почек, что приводит к ухудшению их функции.
Эпидемиологические исследования, проведенные на территории Сибири Крайнего Севера показали высокую распространенность артериальной гипертонии (уровня артериального давления 140/90 мм. рт. ст.) в возрасте от20 до 59лето у 52% мужчин и 38,6% ту женщин.
Наиболее частые жалобы при повышении артериального давления, это головные боли, головокружения, мелькание «мушек» перед глазами, плохой сон, частые просыпания, бессонница, раздражительность, нарушение зрения, боли в области сердца, утомляемость, подавленность настроения. Нередко отмечают связь между выраженной головной болью и изменениями метеорологических условий.
Течение заболевания может быть разным. Сначала наблюдаются эпизодические подъемы артериального давления, но если не проводить лечение, то давление будет подниматься все чаще и выше и в итоге становится стойко повышенным.
Для артериальной гипертонии характерно избирательное поражение органов и систем организма. Такими органами- «мишенями» при артериальной гипертонии являются: сердце, почки, мозг, сосуды, в частности сосуды глазного дна.
Субъективные симптомы при поражении органов «мишеней»
— Головной мозг – головная боль, головокружение, тошнота, рвота, мелькание перед глазами «мушек»
— Сердце – сердцебиение, одышка, боли в области сердца
— Почки – частое мочеиспускание в ночное время
— Периферические сосуды – похолодание конечностей, боли в икроножных мышцах ног при ходьбе (перемежающая хромота)
— Сосуды глазного дна – нарушение зрения, мелькание «мушек» перед глазами.
Позволят выявить поражения органов «мишеней» специальные методы диагностики – ЭКГ, УЗИ сердца и пр.
Помните, что регулярный контроль давления, своевременное и правильное лечение играет большую роль в профилактике развития таких осложнений, как инсульт или инфаркт миокарда.
Щеглова Г.Л.
Повышенное Кровяное Давление – Необходимо Подтверждение ( Лечение Не Требуется
У Вас отмечено повышенное кровяное давление. Иногда кровяное давление может временно повышаться от волнения или боли, но затем оно приходит в норму. Если одно измерение показало повышение кровяного давления, это не означает, что у Вас гипертония (хроническое заболевание). Тем не менее, Вам необходимо снова измерить кровяное давление через несколько дней, чтобы выяснить, осталось ли оно повышенным .
Нормальное кровяное давление составляет не более 120/80. Первое (верхнее) число – это систолическое (systolic) давление. Второе (нижнее) число – это диастолическое (diastolic) давление. Гипертония диагностируется, когда при неоднократном измерении давления верхнее значение составляет 140 и выше ЛИБО нижнее значение составляет 90 и выше.
Кровяное давление от 120 до 140 (систолическое) или от 80 до 89 (диастолическое) указывает на предгипертоническое состояние. Это значит, что может развиться гипертония. Необходимо регулярно измерять кровяное давление, чтобы отследить его возможное повышение.
Домашний Уход
1. Измерьте кровяное давление в три разных дня и запишите результаты. Это можно сделать у Вашего врача или в данном медицинском учреждении. В некоторых аптеках и продовольственных магазинах можно воспользоваться автоматическим прибором для измерения кровяного давления.
Последующее Наблюдение.
Если в какие-либо два дня из этих трех дней у Вас будет повышенное кровяное давление (выше 120/80), необходимо обратиться к своему врачу для дальнейшего обследования и лечения.
НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ПОСЕЩЕНИЕ ВРАЧА! Без надлежащего лечения повышенное кровяное давление увеличивает риск инфаркта и инсульта. Это заболевание поддается лечению.
Незамедлительно Обратитесь За Медицинской Помощью
при любом из перечисленных ниже признаков:
— боль в груди или одышка;
— сильная головная боль;
— пульсация или шум в ушах;
— носовое кровотечение;
— внезапная сильная боль в животе;
— признаки инсульта:
слабость в одной руке или ноге либо с одной стороны лица;
затрудненная речь или зрение ;
сильная слабость, спутанность сознания, головокружение или обморочное состояние.
Повышенное давление: понижать рекомендуется не всем | Научные открытия и технические новинки из Германии | DW
Гипертензия (или, говоря обиходным языком, повышенное артериальное кровяное давление) издавна считалась едва ли не самым главным фактором риска, способствующим развитию инфаркта, инсульта и прочих сердечно-сосудистых заболеваний, а также почечной недостаточности.
Особенно тяжело приходится людям, страдающим сахарным диабетом: у них нарушения функции почек встречаются наиболее часто. Так, среди пациентов, вынужденных ввиду хронической почечной недостаточности регулярно подвергаться процедуре гемодиализа, треть — это диабетики. Если же на почечную недостаточность, вызванную сахарным диабетом, накладывается еще и гипертензия, ситуация быстро может стать критической. Так что нет ничего удивительного в том, что уж диабетикам-то врачи стараются снизить кровяное давление во что бы то ни стало, причем в максимально возможной степени.
Плюсы и минусы снижения давления
И вот теперь неожиданно оказалось, что медики тут, похоже, несколько переусердствовали, поскольку такая терапия чревата целым рядом побочных действий. Об этом свидетельствует самое крупномасштабное на сегодняшний день исследование, проведенное в Европе и охватившее 4500 человек.
«До этого исследования мы действовали строго по принципу «чем давление ниже, тем лучше», — говорит руководитель проекта профессор Херман Халлер (Hermann Haller), заведующий отделением нефрологии и гипертонии Высшей медицинской школы Ганновера. — Теперь же обнаружилось, что у пациентов, уже страдающих ишемической болезнью сердца, кровяное давление следует поддерживать на уровне 130/80 — не выше, но и не ниже».
До сих пор рекомендации гласили: 120/70. Оказалось, что на вышеозначенную группу пациентов столь низкое давление действует неоднозначно: на почках оно сказывается положительно, а на сердце — отрицательно. У 18 участников исследования ученые зарегистрировали существенные нарушения сердечного ритма, недостаточное кровоснабжение сердечной мышцы и других тканей, инфаркты миокарда.
130/80 вместо 120/70
Это и привело теперь к изменению соответствующих нормативных документов на общеевропейском уровне, — говорит профессор Халлер: «Пересмотренные рекомендации Европейского кардиологического общества и других родственных организаций содержат теперь пограничное значение 130/80. А в основу этой цифры положены результаты разных исследований — конечно, и нашего тоже, но не только нашего. За последние 2 года было проведено сразу несколько исследований, и все они дали практически идентичный результат».
По мнению ученого, новые рекомендации коснутся не только лечения диабета. Терапия сердечно-сосудистых заболеваний до сих пор также предусматривала медикаментозное снижение кровяного давления до показателя 120/70. Похоже, и здесь грядут теперь перемены.
Диабетиками дело не ограничится
«Думаю, что и в отношении кардиологических больных, не страдающих диабетом, будет рекомендовано останавливаться на показателе 130/80 и воздерживаться от дальнейшего снижения давления, — говорит профессор Халлер. — В целом главный результат нашего исследования сводится к тому, что оптимальное кровяное давление в ходе терапии должно определяться сугубо индивидуально. Это не значит, что в этом вопросе теперь воцарится полная анархия, и можно будет действовать, кто во что горазд. Но не вызывает сомнения, что впредь при решении вопроса об оптимальном кровяном давлении врачи станут гораздо более внимательно относиться к сопутствующим заболеваниям».
Но для людей, о которых в медицине принято говорить «практически здоров», рекомендации остаются неизменными: нормальное систолическое давление не должно превышать 120, диастолическое — 80. Впрочем, выполнять подобные рекомендации нелегко: считается, что даже у людей, сумевших дожить до 55-летнего возраста с нормальным кровяным давлением, вероятность развития гипертензии на протяжении оставшейся жизни составляет 90 процентов.
Автор: Владимир Фрадкин
Редактор: Дарья Брянцева
— Forbes Health
Существует пять стадий артериального давления: нормальное и четыре конкретных стадии гипертонии, которые варьируются от очень поддающихся лечению до неотложных.
Обычный
Люди с диапазоном систолического артериального давления от 90 до 120 и диастолического от 60 до 80 имеют нормальное артериальное давление, говорит доктор Вонг. Систолическое значение ниже 90 означает низкое кровяное давление.
Повышенный
Показание артериального давления от 120 до 129 систолического и менее 80 диастолического означает повышенное артериальное давление и, следовательно, более высокую вероятность развития гипертонии.
«С повышением артериального давления увеличивается нагрузка на сердце и артерии», — говорит д-р Десаи. «Это приводит к утолщению сердечной мышцы (гипертрофии), что может привести к сердечной недостаточности. Это также приводит к микроразрыву стенки артерии, что приводит к отложению холестерина (атеросклерозу). Это приводит к [сужению] сосуда и дальнейшему повышению кровяного давления ».
Гипертоническая болезнь I стадии
Артериальная гипертензия I стадии определяется систолическим значением от 130 до 139 и диастолическим значением от 80 до 89.
Доктор Вонг говорит, что, хотя врачи первоначально лечат эту стадию гипертонии, предлагая более здоровый образ жизни — есть больше овощей и цельнозерновых, меньше соли, повышать физическую активность и контролировать стресс, — могут потребоваться лекарства, если артериальное давление падает в этом диапазоне многократно. показания в течение определенного периода времени у людей с другими сердечно-сосудистыми факторами риска.
Доктор Вонг добавляет, что в соответствии с рекомендациями ACC / AHA от 2017 года взрослым с гипертонией I стадии следует рассмотреть возможность приема лекарств после трех-шести месяцев нефармакологической терапии.Также существует риск атеросклероза — утолщения или затвердевания артерий, вызванного накоплением бляшек на внутренней выстилке артерии, если его не лечить. Факторы риска атеросклероза могут включать высокий уровень холестерина и триглицеридов, высокое кровяное давление, курение, диабет, ожирение, физическую активность и употребление насыщенных жиров.
Гипертоническая болезнь II стадии
Артериальная гипертензия II стадии отмечается показателем систолического давления не менее 140 и диастолического значения не менее 90.По словам доктора Вонга, это обычно лечится сочетанием лекарств и предписаний здорового образа жизни. Тем не менее, эта стадия гипертонии более серьезна, чем предыдущая, и за ней следует внимательно следить.
Гипертонический кризис
Гипертонический криз является чрезвычайной ситуацией и возникает, когда значение систолического артериального давления превышает 180, а значение диастолического превышает 120. «Может произойти немедленное повреждение органа, и следует обратиться за неотложной помощью при появлении симптомов инсульта, головной боли, изменений зрения, головокружения. , боль в груди или одышка », — говорит д-р.Вонг.
Мониторинг артериального давления в домашних условиях
Увеличьте мобильность без ущерба для точности. Проверяйте свое кровяное давление в любом месте и в любое время с помощью наручных тонометров.
Факты о высоком кровяном давлении
Что такое высокое кровяное давление?
Высокое кровяное давление (также называемое HBP или гипертонией) — это когда ваше кровяное давление, сила кровотока, протекающего по кровеносным сосудам, постоянно слишком высока.Узнайте больше о высоком кровяном давлении.
Если у вас высокое кровяное давление, вы не одиноки
- Почти половина взрослых американцев имеет высокое кровяное давление. (Многие даже не знают, что у них это есть.)
- Лучший способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление, — это проверить свое кровяное давление.
Знай свои номера
Узнайте о показателях артериального давления и их значении.
КАТЕГОРИЯ КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ | СИТОЛИЧЕСКАЯ мм рт. Ст. (Верхнее число) | и / или | ДИАСТОЛИЧЕСКИЙ мм рт. Ст. (Нижнее число) |
---|---|---|---|
НОРМАЛЬНОЕ | МЕНЬШЕ 120 | и | МЕНЬШЕ 80 |
ПОВЫШЕННЫЙ | 120–129 | и | МЕНЬШЕ 80 |
ВЫСОКОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ (ГИПЕРТЕНЗИЯ) СТАДИЯ 1 | 130–139 | или | 80–89 |
ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ (ГИПЕРТЕНЗИЯ) 2 СТАДИЯ | 140 ИЛИ ВЫШЕ | или | 90 ИЛИ ВЫШЕ |
ГИПЕРТЕНЗИВНЫЙ КРИЗИС (немедленно обратитесь к врачу) | ВЫШЕ 180 | и / или | ВЫШЕ 120 |
Высокое кровяное давление — «тихий убийца»
Предупреждение и лечение HBP
- Это тот случай, когда старая пословица «Унция профилактики стоит фунта лечения» особенно уместна.Лучше вообще избегать высокого кровяного давления. Выбор здорового образа жизни — отличное начало.
- При правильном лечении и управлении вы можете контролировать свое кровяное давление, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь.
Новое определение высокого кровяного давления впервые за 14 лет: 130 — новый максимум
Особенности
- Высокое кровяное давление теперь определяется как показания 130 мм рт. Ст. И выше для измерения систолического артериального давления или значения 80 и выше для измерения диастолического давления.Это изменение от старого определения 140/90 и выше, отражающее осложнения, которые могут возникнуть при этих более низких цифрах.
- В первом обновлении всеобъемлющих руководств США по обнаружению и лечению артериального давления с 2003 г. исключена категория предгипертонии .
- Хотя примерно на 14 процентов больше людей будет диагностировано высокое кровяное давление и проконсультированы по поводу изменения образа жизни, будет лишь небольшое увеличение числа тех, кому будут прописаны лекарства.
- Понижая определение высокого кровяного давления, рекомендации рекомендуют более раннее вмешательство для предотвращения дальнейшего повышения кровяного давления и осложнений гипертонии.
Запрещено до 12:30 вечера ПТ / 15:30 ET Понедельник, 13 ноября 2017 г.
АНАХЕЙМ, Калифорния, 13 ноября 2017 г. — Высокое кровяное давление следует лечить раньше, изменив образ жизни, а у некоторых пациентов — с помощью лекарств — 130/80 мм рт.ст., а не 140/90 — в соответствии с первыми всеобъемлющими новыми руководящими принципами высокого кровяного давления более чем за десять лет.Рекомендации публикуются Американской кардиологической ассоциацией (AHA) и Американским колледжем кардиологов (ACC) для выявления, профилактики, лечения и лечения высокого кровяного давления.
Руководящие принципы были представлены сегодня на конференции Ассоциации в 2017 году в Анахайме, ведущей всемирной конференции по сердечно-сосудистой системе для обмена последними достижениями в области сердечно-сосудистой науки для исследователей и клиницистов.
Вместо 1 из 3 U.S. взрослых, имеющих высокое кровяное давление (32 процента) согласно предыдущему определению, новые рекомендации приведут к тому, что почти половина взрослого населения США (46 процентов) будет иметь высокое кровяное давление или гипертонию. Однако, по словам авторов, количество взрослых в США, которым потребуются антигипертензивные препараты, лишь незначительно увеличится. Это первое обновление, которое предлагает врачам исчерпывающее руководство по ведению взрослых с высоким кровяным давлением с 2003 года, призвано помочь людям справиться с потенциально смертельным заболеванием гораздо раньше.
В новых рекомендациях подчеркивается важность использования правильной техники для измерения артериального давления. По словам авторов, уровни артериального давления должны основываться в среднем на двух-трех измерениях, по крайней мере, в двух разных случаях.
Высокое кровяное давление является вторым по величине числом предотвратимых болезней сердца и смертей от инсульта после курения. Он известен как «тихий убийца», потому что часто не имеет симптомов, несмотря на его роль в значительном повышении риска сердечных заболеваний и инсульта.
Пол К. Велтон, MB, MD, M.Sc., ведущий автор руководящих принципов, опубликованных в журнале American Heart Association, Hypertension и Journal of the American College of Cardiology , отметил опасность уровней артериального давления. между 130-139 / 80-89 мм рт.
«Вы уже вдвое увеличили риск сердечно-сосудистых осложнений по сравнению с людьми с нормальным уровнем артериального давления», — сказал он. «Мы хотим быть откровенными с людьми — если у вас уже есть удвоение риска, вы должны знать об этом.Это не означает, что вам нужны лекарства, но это желтый свет, свидетельствующий о том, что вам нужно снизить кровяное давление, в основном немедикаментозными методами «.
Категории артериального давления в новом руководстве:
Нормальный: Менее 120/80 мм рт.
Повышенное: верхнее число (систолическое) между 120-129 и нижнее число (диастолическое) меньше 80;
Стадия 1: систолическое между 130–139, или , диастолическое, между 80–89;
Стадия 2: систолическое не менее 140 или диастолическое не менее 90 мм рт.
Гипертонический криз: верхнее число превышает 180 и / или нижнее число превышает 120, при этом пациенты нуждаются в немедленной смене лекарств, если нет других указаний на проблемы, или в немедленной госпитализации, если есть признаки повреждения органов.
Новые рекомендации исключают категорию предгипертонии, которая использовалась для артериального давления с верхним (систолическим) значением между 120–139 мм рт. Ст. Или нижним значением (диастолическим) между 80–89 мм рт. Ст. Люди с такими показаниями теперь будут классифицированы как имеющие повышенную (120–129 и менее 80) или стадию I гипертонии (130–139 или 80–89).
Предыдущие руководящие принципы классифицировали 140/90 мм рт. Ст. Как гипертонию 1 стадии. Согласно новым рекомендациям, этот уровень классифицируется как гипертензия 2 стадии.
Ожидается, что наибольшее влияние новые рекомендации окажут на молодых людей. Согласно докладу, распространенность высокого кровяного давления, как ожидается, утроится среди мужчин в возрасте до 45 лет и удвоится среди женщин до 45 лет.
Повреждение кровеносных сосудов начинается вскоре после повышения артериального давления, сказал Уэлтон, профессор глобального общественного здравоохранения Шоу Чван в Школе общественного здравоохранения и тропической медицины и Медицинской школе Тулейнского университета в Новом Орлеане. «Если вы собираетесь сосредоточиться только на событиях, это игнорирует процесс, когда он начинается.Риск уже растет, когда тебе за 40 ».
В рекомендациях подчеркивается важность домашнего мониторинга артериального давления с использованием проверенных устройств и соответствующей подготовки медицинских работников для выявления «гипертонии белого халата», которая возникает, когда давление повышается в медицинских учреждениях, но не в повседневной жизни. Домашние показания также могут идентифицировать «замаскированную гипертензию», когда давление в медицинских условиях является нормальным, но повышается дома, что требует лечения с соблюдением образа жизни и, возможно, лекарств.
«Похоже, что люди с гипертонией в белом халате не имеют такого же повышенного риска, как люди с действительно устойчивым высоким кровяным давлением», — сказал Велтон. «Маскированная гипертония более опасна, и ее очень важно распознать, потому что эти люди, похоже, имеют такой же риск, что и люди с устойчивым высоким кровяным давлением».
Другие изменения в новом руководстве включают:
Назначение лекарств от гипертонии I стадии только в том случае, если у пациента уже было сердечно-сосудистое событие, такое как сердечный приступ или инсульт, или он имеет высокий риск сердечного приступа или инсульта в зависимости от возраста, наличия сахарного диабета, хронической болезни почек или расчетов атеросклеротического риска (с использованием того же калькулятора риска, который используется при оценке высокого уровня холестерина).
Признавая, что многим людям потребуется два или более типа лекарств для контроля артериального давления, и что люди могут принимать таблетки более последовательно, если несколько лекарств объединены в одну таблетку.
Определение социально-экономического статуса и психосоциального стресса как факторов риска высокого кровяного давления, которые следует учитывать в плане ухода за пациентом.
Новые рекомендации были разработаны Американской кардиологической ассоциацией, Американским колледжем кардиологии и девятью другими медицинскими организациями.Они были написаны группой из 21 ученого и эксперта в области здравоохранения, которая просмотрела более 900 опубликованных исследований. Руководство прошло тщательный систематический анализ и процесс утверждения. Каждая рекомендация классифицируется по силе (классу) рекомендации, за которой следует уровень доказательств, подтверждающих рекомендацию. Рекомендации классифицируются как I или II, при этом класс III указывает на отсутствие пользы или вреда. Уровень доказательств означает качество доказательств. Уровни A, B и C-LD обозначают доказательства, полученные в результате научных исследований, в то время как уровень C-EO содержит доказательства экспертного заключения.
Новое руководство является преемником седьмого отчета Объединенного национального комитета по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого кровяного давления (JNC7), выпущенного в 2003 году и находящегося под контролем Национального института сердца, легких и крови (NHLBI). . В 2013 году NHLBI попросил AHA и ACC продолжить управление подготовкой рекомендаций по гипертонии и другим факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Соавторы: Роберт М. Кэри, доктор медицины, заместитель председателя авторского комитета; Уилберт С.Aranow, MD; Дональд Э. Кейси младший, доктор медицины, магистр медицины, магистратуры и медицины; Карен Дж. Коллинз, MBA; Шерил Деннисон Химмельфарб, Р.Н., А.Н.П., доктор философии; Sondra M. DePalma, M.H.S., P.A.-C, C.L.S .; Сэмюэл Гиддинг, доктор медицины; Кеннет А. Джамерсон, доктор медицины; Дэниел У. Джонс, доктор медицины; Eric J. MacLaughlin, Pharm.D .; Пол Мантнер, доктор философии; Брюс Овбиагеле, доктор медицинских наук, магистр наук; Сидни С. Смит младший, доктор медицины; Crystal C. Spencer, J.D .; Рэндалл С. Стаффорд, доктор медицины, доктор философии; Сандра Дж. Талер, доктор медицины; Рэндал Дж. Томас, доктор медицины, магистр наук; Ким А. Уильямс, старший, М.D .; Джефф Д. Уильямсон, доктор медицины, M.H.S. и Джексон Т. Райт, младший, доктор медицинских наук, от имени Целевой группы Американского колледжа кардиологов / Американской кардиологической ассоциации по клиническим практическим рекомендациям. Информация об авторах и наши партнерские организации перечислены в Интернете и в приложении к рукописи.
Дополнительные ресурсы:
###
Американская кардиологическая ассоциация / Американская ассоциация инсультов получает финансирование в основном от частных лиц.Фонды и корпорации также делают пожертвования и финансируют определенные программы и мероприятия. Строгие правила соблюдаются, чтобы эти отношения не влияли на научное содержание ассоциации. Финансовая информация Американской кардиологической ассоциации, включая список взносов от производителей фармацевтических препаратов и устройств, а также поставщиков медицинского страхования, доступна по адресу www.heart.org/corporatefunding .
Об Американской кардиологической ассоциации
Американская кардиологическая ассоциация, ведущая мировая добровольная организация здравоохранения, занимающаяся борьбой с сердечно-сосудистыми заболеваниями, занимается спасением людей от болезней сердца и инсульта — двух основных причин смерти в мире.Мы объединяемся с миллионами добровольцев, чтобы финансировать инновационные исследования, бороться за более сильную политику общественного здравоохранения и предоставлять спасательные инструменты и информацию для предотвращения и лечения этих заболеваний. Ассоциация из Далласа — старейшая и крупнейшая в стране добровольная организация, занимающаяся борьбой с сердечными заболеваниями и инсультом. Чтобы узнать больше или принять участие, позвоните по телефону 1-800-AHA-USA1, посетите heart.org или позвоните в любой из наших офисов по всей стране. Следуйте за нами в Facebook и Twitter.
Об Американском кардиологическом колледже
Американский колледж кардиологии — это профессиональный центр для всей команды, занимающейся сердечно-сосудистыми заболеваниями.Миссия Колледжа и его более чем 52 000 членов — преобразовать сердечно-сосудистую систему и улучшить здоровье сердца. ACC играет ведущую роль в формировании политики, стандартов и руководящих принципов в области здравоохранения. Колледж управляет национальными реестрами для измерения и улучшения ухода, предлагает сердечно-сосудистую аккредитацию больницам и учреждениям, обеспечивает профессиональное медицинское образование, распространяет исследования сердечно-сосудистой системы и предоставляет полномочия специалистам по сердечно-сосудистой системе, которые соответствуют строгим квалификациям.Чтобы узнать больше, посетите сайт acc.org или подпишитесь на @ACCinTouch в Twitter и Facebook.
Для СМИ: 214-706-1173
AHA — Мэгги Фрэнсис: 214-706-1382; [email protected]
ACC — Николь Наполи: 202-669-1465; [email protected]
Для общественных запросов: 1-800-AHA-USA1 (242-8721)
heart.org и strokeassociation.org
Высокое кровяное давление и пожилые люди
Высокое кровяное давление или гипертония — серьезная проблема со здоровьем, часто встречающаяся у пожилых людей.Сеть кровеносных сосудов вашего тела, известная как сосудистая система, изменяется с возрастом. Артерии становятся жестче, что приводит к повышению артериального давления. Это может быть верно даже для людей, у которых полезные для сердца привычки и которые прекрасно себя чувствуют. Высокое кровяное давление, которое иногда называют «тихим убийцей», часто не вызывает признаков болезни, которые вы можете увидеть или почувствовать. Хотя он поражает почти половину всех взрослых, многие могут даже не подозревать о нем.
Если высокое кровяное давление не контролируется с помощью изменения образа жизни и приема лекарств, оно может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, такие как болезнь сердца и инсульт, сосудистая деменция, проблемы с глазами и заболевание почек.Хорошая новость заключается в том, что у большинства людей артериальное давление можно контролировать.
Что такое артериальное давление?
Артериальное давление — это сила давления крови на стенки артерий, когда сердце перекачивает кровь. Когда медицинский работник измеряет ваше кровяное давление, он надевает на руку манжету для измерения кровяного давления, которая постепенно сужается. Результаты представлены в двух числах. Первое число, называемое систолическим артериальным давлением, — это давление, вызванное сокращением сердца и выталкиванием крови.Второе число, называемое диастолическим артериальным давлением, — это давление, при котором ваше сердце расслабляется и наполняется кровью.
Показание артериального давления дается как число систолического артериального давления над числом диастолического артериального давления. Уровни артериального давления классифицируются на основе этих двух чисел.
- Низкое давлениеЭто может быть вызвано недостаточным потреблением жидкости, кровопотерей, некоторыми заболеваниями или лекарствами, в том числе прописанными для лечения высокого кровяного давления.
- Нормальное кровяное давление для большинства взрослых определяется как систолическое давление менее 120 и диастолическое давление менее 80.
- Повышенное кровяное давление определяется как систолическое давление от 120 до 129 с диастолическим давлением менее 80.
- Высокое кровяное давление определяется как 130 или выше для первого числа или 80 или выше для второго числа.
Для пожилых людей часто первое число (систолическое) составляет 130 или выше, но второе число (диастолическое) меньше 80. Эта проблема называется изолированной систолической гипертензией и возникает из-за возрастного скованности основных артерии. Это наиболее распространенная форма высокого кровяного давления у пожилых людей, которая может привести к серьезным проблемам со здоровьем, помимо одышки при легкой физической активности, головокружения при слишком быстром стоянии и падений.
Одна из причин регулярно посещать врача — это проверить свое кровяное давление и, при необходимости, спланировать, как контролировать свое кровяное давление.
У меня высокое кровяное давление?
Повышенное артериальное давление может быть у любого человека. Некоторые заболевания, такие как метаболический синдром, заболевание почек и проблемы с щитовидной железой, могут вызывать высокое кровяное давление. У некоторых людей больше шансов получить это из-за вещей, которые они не могут изменить. Это:
- Возраст . Вероятность высокого кровяного давления увеличивается с возрастом, особенно с изолированной систолической гипертензией.
- Пол .До 55 лет у мужчин больше шансов иметь высокое кровяное давление. У женщин после менопаузы повышенное кровяное давление повышается.
- Семейная история . В некоторых семьях высокое кровяное давление имеет тенденцию к бегству.
- Гонка . Афроамериканцы подвержены повышенному риску высокого кровяного давления.
Высокое кровяное давление часто не имеет признаков или симптомов, но регулярные проверки вашего кровяного давления помогут обнаружить его повышение. Если ваше кровяное давление высокое во время двух или более проверок, врач также может попросить вас измерить кровяное давление дома.
Есть важные соображения, которые необходимо учитывать пожилым людям при принятии решения о том, начинать ли лечение высокого кровяного давления, если оно выше 130/80, включая другие состояния здоровья и общую физическую форму. Ваш врач может работать с вами, чтобы найти целевое значение артериального давления, которое лучше всего подходит для вашего благополучия, и может предложить упражнения, изменения в вашем рационе и лекарства.
Пожилые люди с сердечными заболеваниями, такими как сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, кардиомиопатии (заболевания сердечной мышцы) и, возможно, высокое кровяное давление, могут с большей вероятностью серьезно заболеть COVID-19.Чтобы узнать больше о высоком кровяном давлении и COVID-19, посетите веб-сайт CDC.Как я могу контролировать свое кровяное давление?
Вы часто можете снизить кровяное давление, изменив свои повседневные привычки и принимая лекарства, если это необходимо. Лечение, особенно если у вас есть другие заболевания, такие как диабет, требует постоянного обследования и обсуждения с врачом.
Изменения образа жизни, которые вы можете внести, чтобы помочь предотвратить и снизить высокое кровяное давление:
- Стремитесь к здоровому весу. Избыточный вес увеличивает риск высокого кровяного давления. Спросите своего врача, нужно ли вам похудеть. В целом, чтобы поддерживать здоровый вес, вам нужно сжигать столько же калорий, сколько вы едите и пьете.
- Упражнение. Умеренная активность, например быстрая ходьба или плавание, может снизить высокое кровяное давление. Ставьте цели, чтобы вы могли тренироваться безопасно, и увеличивайте их не менее 150 минут (2,5 часа) в неделю. Посоветуйтесь со своим врачом перед тем, как начинать тренироваться, если у вас есть проблемы со здоровьем, которые не лечатся.
- Придерживайтесь здоровой для сердца диеты. Сбалансированная диета, состоящая из овощей, фруктов, зерновых, белков, молочных продуктов и масел — например, диетических подходов к борьбе с гипертонией (DASH) — может снизить ваше кровяное давление.
- Уменьшите количество соли. По мере того, как вы становитесь старше, организм и артериальное давление становятся более чувствительными к соли (натрию), которая добавляется во многие продукты во время обработки или приготовления. Ограничение количества соли каждый день может помочь. DASH — это диета с низким содержанием соли.
- Пейте меньше алкоголя. Употребление алкоголя может повлиять на ваше кровяное давление. Тем, кто пьет, мужчинам следует пить не более двух порций в день, а женщинам — не более одной порции в день, чтобы снизить риск высокого кровяного давления.
- Не курите. Курение увеличивает риск высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, инсульта и других проблем со здоровьем. Если вы курите, бросьте. Польза для здоровья от отказа от курения проявляется в любом возрасте — вы никогда не слишком стары, чтобы бросить курить.
- Хорошо выспитесь. Сообщите своему врачу, если вам сказали, что вы храпите или говорите так, как будто вы перестаете дышать в те моменты, когда вы спите. Это может быть признаком проблемы, называемой апноэ во сне. Лечение апноэ во сне и хороший ночной сон могут помочь снизить кровяное давление.
- Управляйте стрессом. Решение проблем и снижение стресса может помочь снизить высокое кровяное давление.
В дополнение к рекомендациям по изменению образа жизни ваш врач, скорее всего, пропишет вам лекарства для снижения артериального давления до безопасного уровня.Изолированная систолическая гипертензия, наиболее распространенная форма высокого кровяного давления у пожилых людей, лечится так же, как и обычное высокое кровяное давление, но может потребовать более одного типа лекарств от кровяного давления. Вы можете попробовать несколько видов или комбинаций лекарств, прежде чем найти наиболее подходящий для вас план. Лекарства могут контролировать ваше кровяное давление, но не вылечить его. Если ваш врач назначит вам лекарство от высокого кровяного давления, возможно, вам придется принимать его в течение длительного времени.
Предотвращение и контроль высокого кровяного давления важны для здоровья вашего сердца, а также могут принести пользу вашему когнитивному здоровью.Исследование, финансируемое Национальным институтом здравоохранения (NIH), под названием «Исследование систолического артериального давления» (SPRINT) показало, что снижение систолического артериального давления до уровня менее 120 у взрослых в возрасте 50 лет и старше значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Результаты соответствующего исследования показали, что снижение систолического артериального давления до уровня менее 120 снижает риск легких когнитивных нарушений, а анализ нескольких крупных долгосрочных исследований взрослых старше 55 лет показал, что лечение высокого артериального давления было связано со снижением в риске развития болезни Альцгеймера.Советы по приему лекарств от кровяного давления
Нелеченное высокое кровяное давление может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем. Если ваш врач прописывает лекарства для снижения артериального давления, помните:
- Если вы принимаете лекарства от кровяного давления, и ваше кровяное давление падает, это означает, что лекарства и изменения в образе жизни работают. Если другой врач спросит, есть ли у вас высокое кровяное давление, ответ будет: «Да, но лечится».
- Изменение здорового образа жизни может помочь снизить необходимую вам дозировку.
- Медленно вставайте из положения сидя или лежа и немного постойте перед ходьбой. Это позволяет регулировать артериальное давление перед ходьбой, чтобы избежать головокружения и падений.
- Расскажите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете. Не забудьте упомянуть лекарства, отпускаемые без рецепта, в том числе витамины и пищевые добавки. Они могут повлиять на ваше кровяное давление. Они также могут повлиять на эффективность вашего лекарства от кровяного давления.
- Лекарства от кровяного давления следует принимать каждый день в одно и то же время в рамках вашего распорядка дня.Например, принимайте утром во время завтрака или вечером перед чисткой зубов. Если вы пропустите прием, не увеличивайте его вдвое на следующий день.
- Не забудьте пополнить запас лекарств, прежде чем они закончатся, и возьмите их с собой в поездку. Важно продолжать принимать лекарства, пока врач не посоветует вам остановиться.
- Перед операцией узнайте у врача, следует ли вам принимать лекарства от кровяного давления в день операции.
Прочтите эту тему на испанском языке.Lea sobre este tema en español.
Для получения дополнительной информации о высоком кровяном давлении
Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.
Проверено содержание:
27 октября 2021 г.
Высокое кровяное давление (гипертония) — Болезни и состояния
Лечение высокого кровяного давления будет зависеть от вашего уровня кровяного давления и связанного с ним риска (с учетом нескольких факторов) развития сердечно-сосудистого заболевания, такого как сердечный приступ или инсульт.
Существует семь основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это:
- возраст
- высокое кровяное давление
- курение (или предыдущее курение)
- ожирение
- отсутствие упражнений
- с высоким уровнем холестерина в крови
- с семейным анамнезом сердечно-сосудистых заболеваний (состояния сердца или кровеносных сосудов).
Если у вас немного повышенное артериальное давление
Если ваше кровяное давление немного выше идеального уровня (120/80 мм рт. ).
Если у вас умеренно высокое артериальное давление
Если у вас умеренно высокое кровяное давление (140/90 мм рт. Также будут назначены лекарства.
Если у вас очень высокое артериальное давление
Если у вас очень высокое кровяное давление (180/110 мм рт. Ст. Или выше), вас следует направить к специалисту по гипертонии (врачу, который специализируется на лечении высокого кровяного давления).
Изменение образа жизни
Известно, что следующие изменения в образе жизни снижают высокое кровяное давление:
- регулярные физические упражнения не менее 30 минут в день, не менее пяти раз в неделю (например, ходьба, езда на велосипеде или плавание)
- сокращение потребления алкоголя до рекомендуемых уровней (менее 21 единицы в неделю для мужчин и менее 14 единиц в неделю для женщин)
- придерживаться здоровой, обезжиренной и сбалансированной диеты и ограничивать потребление соли до менее 6 г (0.2 унции) в день
- потеря веса при избыточном весе или ожирении
- Ограничение потребления кофеина до менее пяти чашек кофе или чая в день
- расслабляющих терапий, таких как йога и медитация
Даже если вы добьетесь относительно небольшого снижения артериального давления, это все равно может принести значительную пользу для здоровья.
Подробнее о профилактике высокого кровяного давления
Лекарства
Для лечения высокого кровяного давления можно использовать ряд лекарств.Возможно, вам придется принимать более одного типа лекарств, чтобы снизить кровяное давление, потому что для успешного лечения этого состояния иногда требуется комбинация методов лечения.
Если у вас высокое кровяное давление, возможно, вам придется принимать лекарства для снижения кровяного давления до конца вашей жизни. Однако, если ваш уровень артериального давления остается под контролем в течение нескольких лет, вам следует спросить своего терапевта, можете ли вы прекратить лечение и контролировать свое артериальное давление.
Большинство лекарств, которые используются для лечения высокого кровяного давления, имеют некоторые побочные эффекты (подробнее о конкретных побочных эффектах каждого типа лекарств см. Ниже).Немедленно обратитесь к своему терапевту, если у вас есть какие-либо из следующих распространенных побочных эффектов при приеме лекарств от высокого кровяного давления:
- сонливость
- Боль в области почек (сбоку в нижней части спины)
- сухой кашель
- головокружение, дурнота или дурнота
- кожная сыпь
Исследования показали, что разные препараты для снижения артериального давления лучше подходят для разных этнических групп. Например, ингибиторы АПФ более эффективны в качестве лекарства первого выбора для лечения высокого кровяного давления у белых людей, тогда как блокаторы кальциевых каналов или тиазидные диуретики, как правило, лучше работают у чернокожих.
Считается, что это связано с тем, что у чернокожих людей уровень ренина в крови ниже. Ренин — это фермент, который помогает регулировать кровяное давление. Ингибиторы АПФ наиболее эффективны при высоком содержании ренина в крови, поэтому они не так эффективны при лечении чернокожих людей с высоким кровяным давлением.
Таким образом, ваш терапевт будет учитывать ваше этническое происхождение при составлении плана лечения.
Наиболее широко используемые лекарства для лечения высокого кровяного давления описаны ниже:
- Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
- Блокаторы кальциевых каналов
- Тиазидные диуретики
- Альфа-адреноблокаторы
- Бета-адреноблокаторы
Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) блокируют действие некоторых гормонов, которые помогают регулировать кровяное давление.
Прекращая работу этих гормонов, лекарство помогает уменьшить количество воды в крови и расширяет артерии, снижая кровяное давление.
Ингибиторы АПФ не подходят для:
- беременные или кормящие женщины
- человек с заболеваниями, влияющими на кровоснабжение почек
Ингибиторы АПФ, как известно, снижают кровоснабжение почек, что может снизить их эффективность. Поэтому перед началом приема ингибиторов АПФ можно провести анализы крови и мочи, чтобы убедиться, что у вас нет проблем с почками.
Возможно, вам потребуется ежегодно сдавать анализы крови и мочи, если вы продолжаете принимать ингибиторы АПФ.
Побочные эффекты ингибиторов АПФ включают:
- головокружение
- усталость или слабость
- головные боли
- Непрекращающийся сухой кашель
Большинство из этих побочных эффектов проходят через несколько дней, хотя у некоторых людей по-прежнему сохраняется сухой кашель.
Если побочные эффекты вызывают особую озабоченность, можно порекомендовать лекарство, которое действует аналогично ингибиторам АПФ, известное как антагонист рецептора ангиотензина-2.
ИнгибиторыАПФ могут вызывать непредсказуемые эффекты, если принимать их с другими лекарствами, в том числе с некоторыми безрецептурными (OTC). Поэтому, как и в случае с любыми прописанными лекарствами, всегда проконсультируйтесь с вашим терапевтом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, в сочетании с теми, которые вам прописаны.
Блокаторы кальциевых каналов
Блокаторы кальциевых каналов действуют, расслабляя мышцы, составляющие стенки артерий. Это расширяет ваши артерии и снижает кровяное давление.
Примеры блокаторов кальциевых каналов включают:
- Дилтиазем
- Верапамил
- Амолодипин
- Нифедипин
Каждый блокатор кальциевых каналов действует по-своему. Общие побочные эффекты блокаторов кальциевых каналов должны пройти в течение нескольких дней после того, как ваше тело привыкнет к лекарству, к ним относятся:
- лицо с румянцем
- головные боли
- Опухание лодыжек
- головокружение
- усталость
- Сыпь на коже
- аномально быстрый, медленный или неравномерный пульс
Определенные марки блокаторов кальциевых каналов могут также вызывать запор у некоторых людей.
Не пейте грейпфрутовый сок, если вы принимаете блокаторы кальциевых каналов, потому что они могут снизить ваше кровяное давление.
Тиазидные диуретики
Тиазидные диуретики уменьшают количество воды в крови и расширяют стенки артерий. Они не рекомендуются беременным женщинам или людям, страдающим подагрой (тип артрита, при котором кристаллы образуются внутри суставов).
Известно, что тиазидные диуретики снижают уровень калия в крови, что может влиять на работу сердца и почек.Они также могут повысить уровень сахара в крови, что может привести к диабету.
Таким образом, вам, вероятно, порекомендуют сдавать анализы крови и мочи каждые шесть месяцев, чтобы можно было контролировать уровень калия и сахара в крови.
Примеры тазидных диуретиков включают:
- Бендрофлуазид
- Фуросемид
- Торасемид
Побочные эффекты тиазидных диуретиков включают:
- головокружение
- тошнота
- мышечные судороги
- больше ходить в туалет днем и, возможно, ночью
Несколько человек сообщили, что они не могут получить или поддерживать эрекцию при приеме тиазидных диуретиков.Однако этот побочный эффект исчез после отмены препарата.
Существуют два других типа мочегонных средств, которые вам могут назначить:
- Петлевые диуретики
- Калийсберегающие диуретики
Альфа-адреноблокаторы
Альфа-блокаторы эффективны при снижении высокого кровяного давления. Однако их обычно не назначают, если вы уже не принимаете другие лекарства и ваше кровяное давление все еще высокое.
Альфа-блокаторы действуют, предотвращая активацию мышц, выстилающих кровеносные сосуды (альфа-рецепторы), и сжимают мышцы стенок кровеносных сосудов. Это позволяет кровеносным сосудам расслабляться и открываться, что значительно облегчает прохождение крови по ним и снижает кровяное давление.
Примеры альфа-адреноблокаторов:
- Толазолин
- Доксасосин
- Тразодон
Общие побочные эффекты альфа-адреноблокаторов включают:
- обмороки при первом запуске лечения
- головокружение
- головная боль
- Опухание лодыжек
- усталость
Бета-блокаторы
Бета-блокаторы раньше были популярным средством лечения высокого кровяного давления, но теперь они, как правило, используются только тогда, когда другие методы лечения не принесли успеха.Это связано с тем, что бета-адреноблокаторы имеют больше потенциальных побочных эффектов, чем другие лекарства, которые используются для лечения высокого кровяного давления.
Бета-адреноблокаторы замедляют частоту сердечных сокращений и силу вашего сердца. Это снижает давление, при котором кровь выкачивается из вашего сердца и вокруг вашего тела.
Примеры бета-адреноблокаторов:
- Атенолол
- Бисопролол
- Карведилол
- Сотолол
- Пропранолол.
Общие побочные эффекты бета-адреноблокаторов включают:
- усталость
- тошнота
- холодные руки и ноги
- медленное сердцебиение
- понос
Менее распространенные побочные эффекты бета-адреноблокаторов включают:
- Нарушения сна
- кошмаров
- импотенция
Хотя бета-адреноблокаторы не являются предпочтительным методом лечения высокого кровяного давления, они могут быть рассмотрены для более молодых людей, если:
- Другие методы лечения, такие как ингибиторы АПФ, не были эффективны
- женщина фертильна (может забеременеть)
Бета-адреноблокаторы также могут взаимодействовать с другими лекарствами, вызывая возможные побочные эффекты.Поэтому, как и в случае с любыми прописанными лекарствами, всегда проконсультируйтесь с вашим терапевтом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, в сочетании с прописанными вам
Не прекращайте прием бета-адреноблокаторов внезапно, не посоветовавшись предварительно с терапевтом. Внезапное прекращение приема этого лекарства приведет к серьезным побочным эффектам, таким как повышение артериального давления или боли в груди, вызванные снижением поступления кислорода в сердечную мышцу (стенокардия).
Почему ваше кровяное давление имеет значение — даже в 20-30 лет
Вы молоды, здоровы — так ли имеет значение, что ваш врач беспокоится о вашем кровяном давлении?
Даже если вы молодой человек, вы не слишком молоды, чтобы на него могло повлиять высокое кровяное давление.Фактически, почти половина взрослых людей старше 20 лет имеют повышенное или высокое кровяное давление, даже если они выглядят здоровыми. Высокое кровяное давление не вызывает явных симптомов, но это не значит, что его следует игнорировать.
«Хотя может показаться, что это не так, высокое кровяное давление со временем незаметно повреждает ваше тело, увеличивая риск развития серьезных заболеваний», — говорит д-р Насир, руководитель отдела профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и оздоровления в Houston Methodist. «Вот почему мы называем высокое кровяное давление тихим убийцей.«
Кроме того, во время пандемии COVID-19 высокое кровяное давление может увеличить риск серьезного заболевания COVID-19.
Что означают ваши цифры артериального давленияАртериальное давление — это сила, с которой кровь воздействует на стенки артерий, перемещаясь по всему телу.
«Ваши артерии созданы, чтобы выдерживать некоторое давление, но есть предел тому, с чем они могут справиться», — говорит д-р Насир.
Вот почему артериальное давление измеряется и сегментируется в зависимости от того, как оно влияет на наше здоровье.Четыре категории артериального давления:
- Нормальное артериальное давление: Ниже 120/80 мм рт. Ст.
- Повышенное артериальное давление: Между 120-129 / 80 мм рт. Ст.
- Высокое кровяное давление, стадия 1: Между 130-139 / 80-90 мм рт. Ст.
- Высокое артериальное давление, стадия 2: 140/90 мм рт. Ст. Или выше
Здоровым считается только нормальное артериальное давление. Повышенное или высокое кровяное давление приводит к повреждению сердца и артерий по:
- Заставляет сердце биться сильнее. Со временем это приводит к утолщению сердечной мышцы, из-за чего сердцу становится труднее наполняться кровью и перекачивать ее.
- Сужение и укрепление артерий . Это может ограничить нормальный кровоток.
Даже если вам всего 20 или 30 лет, долгосрочные исследования показывают, что повышенное артериальное давление значительно увеличивает риск развития серьезных заболеваний в более позднем возрасте.
«Неконтролируемое высокое кровяное давление является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний в среднем возрасте, которое является основной причиной смерти в США», — говорит д-р Насир. «Это также фактор риска инсульта, заболеваний почек и ряда заболеваний глаз».
Кроме того, высокое кровяное давление влияет не только на ваше здоровье; есть и финансовые последствия. Человек с высоким кровяным давлением тратит почти 2000 долларов в год на соответствующие лекарства и медицинские расходы. Эти расходы резко возрастают, если высокое кровяное давление остается неконтролируемым и в результате возникают серьезные заболевания, например, болезни сердца.
Как снизить кровяное давление?Действия по снижению артериального давления не так болезненны, как вы думаете. Если вы курите, вам нужно бросить. В противном случае снизить артериальное давление так же просто, как и подход «больше этого, меньше того», о котором вы привыкли слышать, в том числе:
- Поддержание здорового веса . Если у вас избыточный вес, потеря всего лишь 10 фунтов может снизить кровяное давление.
- Низкое потребление соли .Держите потребление соли ниже 1500 мг / день.
- Много упражнений . Старайтесь заниматься спортом не менее 90 минут каждую неделю.
- Ограничение алкоголя . Снизьте потребление алкоголя до одной порции в день, если вы женщина, или двух порций в день, если вы мужчина.
- Здоровое питание . Старайтесь придерживаться диеты с низким содержанием насыщенных и трансжиров, богатой фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами.
«У молодых людей может возникнуть соблазн избавиться от повышенного или высокого кровяного давления», — говорит д-р.Насир, «но они с меньшей вероятностью будут диагностированы врачами во время визитов в офис. Помимо принятия мер по снижению факторов риска в будущем, важно обсудить с врачом, постоянно ли у вас высокое кровяное давление».
Эта статья была обновлена 2 июня 2021 года, чтобы отразить, как пандемия COVID-19 влияет на повседневное здоровье и благополучие человека.
У людей в возрасте 60 лет и старше целевые значения артериального давления следует определять на основании их анамнеза и факторов риска
НазадСводка доказательств
Что такое сводка доказательств?
Ключевые выводы научных исследований, готовые к реализации
Понятно, спрячь этоКасим А., Уилт Т.Дж., Рич Р. и др.Фармакологическое лечение гипертонии у взрослых в возрасте от 60 лет и старше по сравнению с целевыми показателями более низкого артериального давления: Руководство по клинической практике Американского колледжа врачей и Американской академии семейных врачей. Ann Intern Med. 2017; 166: 430-7.
Обзорный вопрос
Каковы наилучшие целевые значения артериального давления у пожилых людей, страдающих гипертонией (высоким кровяным давлением)?
Общие сведения
Артериальное давление указывается двумя числами, например, 120/80 мм рт.Первое число — это систолическое артериальное давление, и оно говорит вам, какое давление ваша кровь оказывает на стенки артерий, когда ваше сердце бьется. Второе число — это диастолическое артериальное давление, и оно показывает, какое давление ваша кровь оказывает на стенки артерий между ударами сердца.
Гипертония — это артериальное давление, которое выше нормы. Это очень распространенное заболевание, которое увеличивает риск других заболеваний, таких как сердечный приступ, инсульт и смерть. Насколько необходимо снизить артериальное давление, особенно у людей в возрасте 60 лет и старше, неизвестно.
Как проводился обзор
Исследователи провели систематический обзор исследований до сентября 2016 года.
Они нашли 21 рандомизированное контролируемое исследование и 3 когортных исследования различных целевых показателей артериального давления.
Ключевые особенности исследований:
- человек в возрасте 60 лет и старше, страдали гипертонией; и
- целью было снижение систолического артериального давления (первое число) до менее 150 мм рт. ст. или менее 140 мм рт. ст.
Что обнаружили исследователи
Цели лечения всегда должны определяться после обсуждения между человеком и его врачом о потенциальных преимуществах и вреде снижения артериального давления.
Взрослые в возрасте 60 лет и старше с систолическим артериальным давлением 150 мм рт. Ст. Или более должны лечиться с целью снижения систолического артериального давления до менее 150 мм рт.
Взрослые в возрасте 60 лет и старше, перенесшие инсульт или транзиторную ишемическую атаку (мини-инсульт), должны лечиться с целью снижения их систолического артериального давления до уровня менее 140 мм рт.
Взрослых в возрасте 60 лет и старше с высоким риском сердечно-сосудистых событий (например, сердечного приступа) следует лечить с целью снижения их систолического артериального давления до менее 140 мм рт. индивидуальная основа.
Заключение
У взрослых в возрасте 60 лет и старше цели лечения артериального давления должны определяться на основе истории болезни пациента и факторов риска.
Рекомендации Американского колледжа врачей и Американской академии семейных врачей для людей в возрасте 60 лет и старше с гипертонией (высоким кровяным давлением)
Взрослые 60 лет и старше | Лечение Целевые показатели всегда следует определять после обсуждения с врачом потенциальных преимуществ и вреда снижения артериального давления. | Не применимо |
Взрослые в возрасте 60 лет и старше с систолическим артериальным давлением 150 мм рт. Ст. Или более | Целью лечения должно быть снижение систолического артериального давления до менее 150 мм рт. | Высокий |
Взрослые в возрасте 60 лет и старше, перенесшие инсульт или преходящую ишемическую атаку | Целью лечения должно быть снижение систолического артериального давления до менее 140 мм рт. Ст. | Умеренная |
Взрослые в возрасте 60 лет и старше с высоким риском сердечно-сосудистых событий (например,g., сердечный приступ) | Следует рассмотреть цель лечения, направленную на снижение систолического артериального давления до менее 140 мм рт.ст., но это решение следует принимать в индивидуальном порядке | Низкое |
Глоссарий
Диастолическое
Меньшее число в показании артериального давления. Это давление, когда сердце отдыхает между ударами.
Рандомизированные контролируемые испытания
Исследования, в которых людям случайно назначается один из видов лечения.
Факторы риска
Аспекты, повышающие вероятность состояния.
Систематический обзор
Комплексная оценка имеющихся научных данных по определенной теме.
Систолическое
Наибольшее число в показании артериального давления. Это давление в артериях, когда сердце бьется.
Сосудистые
Сеть кровеносных сосудов организма. Он включает артерии, вены и капилляры, по которым кровь идет к сердцу и от него.
Обзоры связанных доказательств
Связанные веб-ресурсы
Скрининг артериального давления
Ссылка на здоровье B.С.
Hypertension Canada рекомендует всем взрослым проверять свое кровяное давление при посещении врача. Ваш врач определит, как часто вам нужно проверять артериальное давление, исходя из вашего артериального давления и риска сердечных заболеваний.
Обучение пациентов: высокое кровяное давление у взрослых (помимо основ)
UpToDate — информация для пациентов
Кровь переносится от сердца к другим органам и участкам тела по артериям.Артериальное давление — это давление, которое оказывает кровь на внутренние стенки этих артерий. Как правило, чтобы диагностировать высокое кровяное давление, вы должны постоянно демонстрировать высокое кровяное давление во время двух разных посещений врача с интервалом не менее 7 дней.
Высокое кровяное давление
Informed Health Online
Высокое кровяное давление, если его не лечить, может привести к множеству проблем со здоровьем.Это часто бессимптомно, пока не станет чрезвычайно высоким, после чего у людей могут возникнуть проблемы со зрением и головокружение. Большое количество соли и алкоголя, избыточный вес, недостаток физической активности, семейный анамнез, определенные лекарства и сверхактивная щитовидная железа являются некоторыми причинами и факторами риска высокого кровяного давления. Чтобы снизить артериальное давление, можно использовать такие стратегии, как потребление меньшего количества соли, больше физических упражнений, похудание и лекарства, прописанные врачом.