Калия оротат: нужен ли он атлетам | Тренировки для тебя
Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о популярном в спортивных кругах аптечном препарате – калия оротате.
В первую очередь он интересен и знаменит тем, что является, пожалуй, самым оспариваемым по эффективности метаболиком из аптеки.
1. Существует много доказательств того, что данный метаболик помогает атлетам немного увеличить плотность мышц и силовые показатели (есть мнение, что препарат больше эффективен для натуральных атлетов, которые до этого не принимали более мощные по действию запрещенные «пилюли»).
2. Существует столько же высказываний спортсменов, не получивших ожидаемого эффекта от приема этого препарата.
3. Худеющие тоже по-разному отзываются о калия оротате (одним он, якобы, помог, а другим только, наоборот, ускорил метаболизм). Поэтому, чтобы понять, стоит принимать калия оротат или нет именно Вам, необходимо:
- либо обратиться к спортивному врачу;
- либо узнать это ценой собственного эксперимента.
Однако последний вариант не совсем правильный. Например, многие начинающие атлеты принимают «оротат» в связке с аспаркамом. В обоих препаратах содержится калий. Ну а передозировка данного микроэлемента, может вызвать дисбаланс содержания в организме уровня калия и магния. Такой вариант приема этих 2-х препаратов может назначить только врач, после изучения ваших анализов, которые покажут дефицит калия.
Известно, что многие опытные атлеты дополняют этот препарат:- альфа-токоферола ацетатом (токоферолом, витамином Е), чтобы увеличить антиоксидантные с-ва последнего (максимально замедлить окислительные процессы в клетках);
- рибоксином, чтобы поддержать сердце на сушке при переходе на интенсивный тренировочный режим со значительными кардио- и анаэробными нагрузками (однако для данных целей с рибоксином эффективнее принимать препарат «Аспаркам», в состав которого входит не только калий, но и магний – не менее важный микроэлемент для обеспечения нормальной работы сердечной мышцы);
- витаминами группы «В» для оптимизации метаболизма.
Если вы хотите узнать о том, есть ли официальные доказательства тому, что анаболический эффект калия оротата высок, влияет ли он на аппетит и есть ли от него побочные эффекты, то обязательно прочитайте полную версию статьи в нашей спортивной группе.
Внимание! Во избежание нанесения вреда здоровью, перед приемом данного препарата обязательно проконсультируйтесь со спортивным врачом!!!
Если вам интересна тематика нашего сайта, то мы будем рады видеть Вас среди наших подписчиков.darkside_85 — LiveJournal
20.04.08 решил ударить велопробегом по дорогам Самары и окрестностей в составе 510 велосипедистов на открытии велосезона 2008.Если честно, рассчитывал доехать до выезда из города, затем вернуться домой, покатавшись по городу.
Собрались на пл. Куйбышева в 9:15, народу было не много. Затем очень активно начал подтягиваться народ, часам к 10:00 народу стало очень много. Все такие спортивные, на разных велосипедах 😉 Начали формировать колонны по 2 человека. Такой цепочкой толпа растянулась от дороги на Молодогвардейской до памятника на площади. Группы были по 12 человек, с каждой сопровождающий из числа опытных велоспортсменов. Перед первой группой ДПС сопровождение со спецсигналами. Ехать было весело, народ из числа случайных прохожих и недовольных автолюбителей смотрел с интересом — «Куда вся эта толпа ломанулась на велосипедах? Чего они хотят? Это не похоже на велогонку…Какие ваши требования?» 😀 Наша группа весело орала всякую чушь прохожим: » Диффчонке, паехале с наме! Пайдем покатаю! Мы за плохие дороги в Самаре!», еtc. В колонне я ехал первый раз, первые минут 10 не мог привыкнуть держать дистанцию с впереди идущим. Как мне показалось, он слишком резко тормозил (или я слишком впритык ехал), пару раз наровил въехать ему в заднее колесо. По Новосадовой от заправки до Современника сформировалась пробка, более характерная для будничного часа пик, все из-за того, что велосипедисты заняли целую полосу.
Моя реакция была » нихуясе, я че, еще в группе еду?!»
— «Ну да, а КАК же?!»
— «Ясно…хмм»
В гору было ехать некомфортно, т.к. все ехали медленно, мне было бы легче заехать быстрей. А с горы было ехать так же некомфортно, т.к. если просто катиться вниз, то я почему то ехал быстрее других (хоть и я, и мой железный конь не тяжелые), приходилось все время тормозить (какое кащунство!), что бы ехать на своем месте. Обгонять всех подряд не хотел, так и до аварии недалеко! (хотя такие велолоси (гыгы, классное слово) были, кто с права по обочине всех «уделывал», кто слева, дальше по проезжей части). В конце очередного подъема был привал, народ принялся пить, ходить в туалет, приводить в норму пульс, фотографироваться на фоне других участников, а мне (о позор!) дико хотелось курить! Долго боровшись с совестью, пришлось омрачить праздник спорта никотином, смолами и другими гнустными веществами, на время сужающими сосуды моего мозга, и вызывающими рак, импотенцию и пожелтение эмали зубов:-) Стыдливо озираясь, и ища возмущенные, осуждающие взгляды розоволицых от затяжного подъема, пышащих здоровьем спортсменов, я, к своему удивлению, обнаружил двух чуваков, пьющих пиво! Наверно, это были мега-опытные атлеты, я бы под пивом сдох от инсульта на дистанции! Еще запомнился один факт, что когда мы ехали, ДПСник на Фокусе сопровождал колонну слева и ехал то медленнее всей колонны, так что его все обгоняли, то сам медленно обгонял всех, перемещаясь из хвоста в начало, т.
ЗЫ: Позже вставлю фотки
Мышечные спазмы — симптомы недостатка калия в организме человека
Очень часто спортсмены и люди, занимающиеся серьезной умственной деятельностью, а также переживающие стрессовую ситуацию, чувствуют мышечные спазмы.
Все это происходит потому, что организм испытывает недостаток в калии — минеральное вещество, который участвует в передаче нервных импульсов (поэтому при недостатке и случаются непроизвольные сокращения мышц), активизирует работу некоторых ферментов, влияет на работу сердца, а также кожи и почек.
В спортивной деятельности калий очень важен. Этот элемент обеспечивает возникновение электрического потенциала в мышечных волокнах и нервных клетках, а без этого не будет сокращения мышц. Калий участвует и в образовании гликогенового запаса, который требуется на тренировках.
Помимо судорог спортсменам недостаток калия грозит и потерей силы мышц, а также потерей большого количества жидкости, что ведет к обезвоживанию. А проще говоря, спортсмен слабеет и проигрывает. И не потому, что плохо тренировался… Кстати, стоит помнить, что спортсмены, сгоняющие вес при помощи диуретиков (мочегонных средств), в несколько раз быстрее теряют калий и приобретают указанные выше проблемы, чем обычный здоровый человек.
Решить вопрос с нехваткой калия в организме можно либо при помощи правильного сбалансированного питания (калием богаты картофель, морковь, капуста, хрен, яблоки, виноград, бобовые), либо путем введения в рацион специальных витаминно-минеральных комплексов. И второй способ предпочтителен, так как вы точно будете знать дозировку и не думать, достаточно ли вы съели картошки за обедом, чтобы не сводило ноги, и при этом не переборщили ли вы с этой едой, чтобы не набрать лишний вес.
Например, комплексы Доппельгерц® актив Магний+Калий, а также Доппельгерц® актив Магний + Калий в шипучих таблетках со вкусом лимона и грейпфрута помогут поддерживать в организме достаточное количество калия и магния. Принимать нужно всего по одной таблетке в день, и вы забудете про судороги!
Простые и эффективные способы восстановить и повысить работоспособность
Существует большой арсенал медико-биологических средств, помогающих решению задачи ускорения восстановительных процессов. К ним относят воздействие физических и гидротерапевтических процедур, различные виды массажа, прием витаминов и других фармакологических препаратов, использование лечебных мазей, гелей, спортивных кремов и растирок, компрессов и многое другое. Имеется множество рекомендаций по применению в тренировочном процессе указанных средств восстановления работоспособности.
Современная физиотерапия располагает большим арсеналом природных и искусственных физических факторов, обладающих выраженной физиологической и терапевтической активностью. Они рекомендуются с профилактической и оздоровительной целью для поддержания высокой работоспособности и ускорения восстановления, а также при появлении начальных признаков патологических процессов в организме для ослабления их развития и дальнейшего лечения.
Физические воздействия, изменяя реактивность организма и повышая его сопротивляемость стрессогенным факторам внешней среды, являются средствами закаливания. Наиболее активными и физиологичными из доступных средств являются ультрафиолетовое излучение, аэроионизация, холодовые и тепловые процедуры. Воздействие их осуществляется через кожу. Физическое раздражение рецепторов кожи оказывает рефлекторное воздействие и на деятельность мышечной системы, внутренних органов и ЦНС.
1.1. Ультрафиолетовое облучение (УФО)
Воздействуя на поверхностный слой кожи, УФО вызывает местные, сегментарные и общие реакции организма. При этом повышается содержание в тканях биологически активных веществ, возрастает синтез в организме витамина D и улучшается усвоение костной тканью кальция и фосфора, активизируются ферментативные реакции, изменяется проницаемость клеточных мембран и капилляров, усиливается кровообращение и питание тканей в целом, нормализуется деятельность нервной системы.
Ультрафиолетовые лучи стимулируют защитные силы организма и оказывают болеутоляющее действие. В естественных условиях прекрасный оздоровительный эффект дает использование солнечно-воздушных ванн. Начинать принимать их необходимо с 2-3 минут поочередно на переднюю и заднюю поверхность тела, увеличивая каждый день время экспозиции на 2-3 минуты.
В осенне-зимний период и ранней весной используют искусственные источники ультрафиолетового облучения. Это компенсирует имеющее место в это время года «световое голодание» и оказывает оздоровительный, общеукрепляющий эффект на организм. Некоторые спортивные залы оснащаются ультрафиолетовыми установками для длительного профилактического облучения занимающихся во время тренировочных занятий, излучающими относительно длинноволновые ультрафиолетовые лучи (в диапазоне 320-380 нм.) Выраженный положительный эффект наблюдается при 3-4-месячном применении таких воздействий.
На практике чаще используют кратковременные облучения передвижными или стационарными ультрафиолетовыми облучателями. Время экспозиции постепенно увеличивают по 1 минуте в течение 15-30 дней, начиная с одной минуты.
1.2. Аэроионизация
Аэроионы — это несущие положительные или отрицательные заряды частицы атмосферного воздуха. Под влиянием солнечной радиации, космического излучения, электрических атмосферных процессов и др. факторов образуются относительно легкие ионы кислорода. Чем чище и прозрачнее воздух, тем больше в нем легких отрицательных ионов кислорода.
Таких ионов особенно много в воздухе в утренние часы на морском побережье, у водопадов, горных рек, в лесу. Концентрация их достигает 1000-5000 на 1 куб.см воздуха. В атмосфере больших городов и в жилых помещениях количество ионов кислорода снижено до 400-600 в куб.см.
Контактируя с поверхностью дыхательных путей и обнаженной кожей человека, ионизированный кислород стимулирует физиологические процессы в организме. Под влиянием аэроионизации нормализуется сон, улучшается аппетит и общее самочувствие, понижается АД, частота сердечных сокращений и дыхания, повышается активность окислительно-восстановительных процессов в организме. Аэроионизация оказывает положительное влияние на функцию кроветворения и способствует уничтожению в воздухе патогенных микроорганизмов.
Наибольший эффект аэроионизация приносит в осенне-зимнее время и ранней весной в период тренировок в спортивных залах. Процедура проводится ежедневно по 5-30 минут в течение 10-30 дней. После перерыва в 3-4 недели курс аэроионизации можно повторить. Помещение для аэроионизации обязательно должно быть изолированным, иметь хорошую вентиляцию и температуру воздуха не ниже + 15° С. Для процедур применяют аэроионизаторы различных типов и модификаций промышленного производства.
Эффект температурных процедур обусловлен их раздражающим действием на терморецепторы кожи и рефлекторным влиянием на функциональное состояние организма.
1.3. Холодовые аппликации
Задерживают развитие острых воспалительных процессов. При кратковременном воздействии они усиливают, а при продолжительном — понижают возбудимость периферической и центральной нервной системы, усиливают обменные процессы в организме. Реакция на холодовые раздражители проявляется не только локально, а распространяется на весь организм. Регулярное применение холодовых процедур возрастающей интенсивности оказывает тренирующее влияние на системы терморегуляции, закаливает организм.
Холодовые воздействия применяют при травмах, охлаждая болезненное место водой, снегом, льдом или хлорэтилом, предупреждая этим развитие гематом. Аппликации из льда применяют на область живота и промежности для предупреждения утомления. Выраженный лечебный эффект оказывает последовательное применение холодных и горячих ванночек при травмах и болях в мышцах и связках конечностей, особенно ахилловых сухожилий. Утром, обычно 5-10 минут, принимают холодные ванночки на болезненное место, а вечером, в течение 15-20 минут — горячие.
Под воздействием тепловых процедур повышается температура крови и тела, усиливается кровоток, увеличивается глубина дыхания и усиливается потообразование. Тепло действует болеутоляюще и антиспазматически, вызывая расслабление мышц и изменяя чувствительность организма. Тепловые процедуры применяют в виде электросветопроцедур, водных процедур, бани и др.
Парная баня в России является самым распространенным и традиционным средством восстановления работоспособности и оздоровления организма. В последние годы широко используется и суховоздушная баня-сауна. Основное различие между ними заключается в температурном режиме и влажности. В парной бане температура составляет 40-60° С при относительной влажности более 80%, а в суховоздушной бане — температура достигает 90-120° С при влажности менее 15%.
В спортивной практике сауна используется наиболее часто. Она рекомендуется для ускорения восстановительных процессов, релаксации мышц, снятия чувства напряженности и усталости. После сауны улучшается настроение, появляется бодрость и спокойствие, снижается утомляемость.
Обычно сауну используют после тренировочных занятий, хотя некоторые авторы рекомендуют кратковременное пребывание в сауне перед тренировкой для разогревания мышц и связок. Если на следующий после бани день планируется тренировочное занятие, то количество заходов в парилку не рекомендуется больше 2-3 раз. Если же планируется отдых, то количество заходов в парилку увеличивают до 5-6 раз.
Для усиления воздействия бани раскаленные камни поливают горячей водой. При этом происходит бурное образование пара. Граница физиологической переносимости в этом случае достигается при давлении пара 47,1 мм. рт. ст. и относительной влажности 16,3% ( при температуре 75° С). Превышение этих параметров приводит к тому, что пар начинает конденсироваться на поверхности тела и вызывает чувство жжения и дискомфорта.
Рациональным считается такой режим парения, когда первый заход длится примерно 5 минут, второй заход самый продолжительный — до 8-10 минут, а все последующие заходы сокращаются на 1-2 минуты. Продолжительность отдыха между заходами в парилку определяется индивидуально до появления чувства готовности к продолжению процедуры. Сразу же после выхода из парилки целесообразно принять охлаждающие гидропроцедуры: холодный или контрастный душ, холодную купель и т.п.
При пользовании баней необходимо контролировать свой вес — его потери не должны превышать 500-800 г. за одно посещение. В целях безопасности не рекомендуется находиться в бане одному, так как в парилке возможны тепловые удары, обмороки, потеря сознания.
Перед посещением бани, для восстановления водно-солевого баланса, полезно выпить 250-500 мл. пива, а во время отдыха между заходами в парилку и после бани — чай, сок, минеральную воду.
Гидротерапия способствует регуляции кровоснабжения тканей и ускорению в них окислительно-восстановительных процессов, выведению из организма метаболитов, ликвидации застойных явлений и микротравматических повреждений в опорно-двигательном аппарате.
Самой распространенной водной процедурой является обычный дождевой душ. В зависимости от температуры воды душ может быть холодным (15-20°), прохладным (20-30°), индифферентным (31-36°), теплым (37-38°) или горячим (свыше 38°).
Для восстановления сил обычно применяют кратковременный (0,5-2,0 минуты) холодный или горячий душ, который освежает и несколько возбуждает. Вечером — теплый душ, успокаивающий. В некоторых случаях можно использовать контрастный душ — комбинирование горячего и холодного душа: 50-60 сек душ с температурой воды 38-40°, затем 10-20 сек — с температурой 10-20°, чередовать 5-8 раз. Контрастный душ также несколько освежает и возбуждает.
Широко применяются для восстановления работоспособности различные ванны. Продолжительность общей ванны — 10-20 минут. Вода может быть пресной или содержать какие-либо добавки: солевые, щелочные или ароматические (хвойный экстракт и др.)
- Пресная (гигиеническая) ванна: температура воды 36-37°, продолжительность 10-20 минут. Может применяться после тренировок, во время сауны. После такой ванны рекомендуется принять душ температурой 33-35° в течение 1-2 минут.
- Горячая, или гипертермическая ванна. Она может быть общей, сидячей или ножной. Температура воды от 39 до 43°, продолжительность — 5-7 минут. Используется для восстановления функций опорно-двигательного аппарата при «забитости» мышц, болях в мышцах ног, для профилактики травм и перегрузок. Для этих ванн, по указанию врача, можно применять различные лекарственные добавки. Сидячие ванны применяют с профилактической целью. Противопоказанием для применения горячих ванн являются острые травмы, изменения на ЭКГ, сильное общее утомление или переутомление.
- Хлоридно-натриевые (солевые) ванны — используются при появлении болей в мышцах и суставах. Для приготовления ванны необходимо растворить в ней 1,5-2,0 кг. поваренной соли. Принимать 10-15 минут при температуре воды 34-38°.
- Ванна с морской солью — используется при увеличении тонуса мышц для их релаксации. Пакет морской соли высыпают в холщевый мешок и помещают в ванну под струю горячей воды. По мере растворения соли долить в ванну холодную воду до температуры 34-38°, принимать 10-15 минут.
- Щелочная ванна — используется для снятия утомления после больших физических нагрузок. Для ее приготовления в ванне растворить 200-300 г. питьевой соды при температуре воды 35-37°, принимать 5-10 минут.
- Хвойная ванна — используется после больших физических нагрузок, для ускорения восстановительных процессов. Хвойный экстракт растворить предварительно в горячей воде, развести в ванне до температуры 35-39°, принимать 5-15 минут.
Различные лекарственные вещества уже много веков применяются медициной для лечения и реабилитации человека. В последние годы некоторые малотоксичные биологически активные препараты целенаправленно используют для ускорения восстановления, активного восполнения израсходованных пластических и энергетических ресурсов, избирательного управления важнейшими функциональными системами организма при больших нагрузках. Применение малотоксичных фармакологических восстановителей оправдано и в процессе физической подготовки к профессиональной деятельности.
Рекомендуемые средства по направленности их действия условно разделяют на несколько групп.
3.1. Витаминные препараты
Среди фармакологических средств восстановления работоспособности особое место принадлежит витаминам. Их потери во время работы или хронический недостаток в продуктах питания приводят не только к снижению работоспособности, но и к различным болезненным состояниям.
Для удовлетворения потребностей организма в витаминах, дополнительно принимают, кроме овощей и фруктов, готовые поливитаминные препараты.
- Аэровит. Повышает физическую работоспособность, ускоряет восстановление организма после больших физических нагрузок. Дозировка: по 1 драже 1 раз в день в течение 3-4 недель.
- Декамевит. Усиливает защитные функции организма, ускоряет течение восстановительных процессов, препятствует процессам старения организма. Дозировка: по 1 драже 2 раза в день в течение 2-3 недель.
- Ундевит. Применяется для восстановления после больших физических нагрузок. Дозировка: при работе скоростно-силового характера по 2 драже 2 раза в день в течение 10 дней, затем по 1 драже 2 раза в день в течение последующих 20 дней; при работе на выносливость — 2 драже 2 раза в день в течение 15-20 дней.
- Глутамевит. Ускоряет восстановительные процессы в период больших нагрузок, повышает физическую работоспособность в условиях среднегорья и жаркого климата. Дозировка: 1 драже 3 раза в день в течение 2-3 недель.
- Тетравит. Ускоряет восстановление после больших нагрузок, применяется в условиях тренировок в жарком климате. Дозировка: 1 драже 2-3 раза в день.
- Витамин B15 (кальция пангамат) — повышает устойчивость организма к гипоксии, увеличивает синтез гликогена в мышцах, печени и миокарде, акреатинфосфата — в мышцах и миокарде. Применяется для ускорения восстановления в период больших физических нагрузок, при явлениях перенапряжения миокарда, болях в печени, в периоды больших нагрузок в среднегорье.
- Витамин Е (токоферол-ацетат) — обладает антигипоксическим действием, регулирует окислительные процессы, повышает физическую работоспособность при работе анаэробного характера и в условиях среднегорья. Применяется при больших физических нагрузках анаэробной и скоростно-силовой направленности, при работе в среднегорье.
- Витамин С (аскорбиновая кислота) — недостаточность этого витамина проявляется в повышенной утомляемости, уменьшении сопротивляемости организма простудным заболеваниям. Длительный недостаток аскорбиновой кислоты приводит к цинге. Дефицит обычно наблюдается в конце зимы и ранней весной. Витамин С является эффективным стимулятором окислительных процессов, повышает выносливость, ускоряет восстановление физической работоспособности. Входит в состав всех поливитаминных комплексов, питательных смесей для применения во время тренировок и соревнований на выносливость, в горах для ускорения восстановления.
3.2. Препараты пластического действия
Препараты пластического действия ускоряют синтез белка и восстанавливают клеточные структуры, улучшают течение биохимических процессов. Для решения этих задач в спортивной медицине применяют оротат калия, рибоксин, инозин, карнитин, а также различные пищевые добавки, обогащенные белками.
Препараты этой группы имеют важное значение для предупреждения физических перенапряжений, сохранения высокой работоспособности в периоды повышенных нагрузок.
- Оротат калия — обладает антидистрофическим действием, назначается с профилактической целью для предупреждения перенапряжения миокарда, нарушений сердечного ритма, для профилактики и лечения болевого печеночного синдрома, при заболеваниях печени и желчных путей. Способствует приросту мышечной массы. Рекомендуемая доза приема: 0,5 г 2-3 раза в день. При длительном применении могут возникнуть аллергические реакции.
- Рибоксин — принимает непосредственное участие в обмене глюкозы, активизирует ферменты пировиноградной кислоты и обеспечивает нормальный процесс дыхания. Усиливает действие оротата калия, особенно при тренировках на выносливость. Показан при острых и хронических перенапряжениях миокарда, для профилактики нарушений сердечного ритма, болевого печеночного синдрома. Рекомендуемая доза: по 1 таблетке 4-6 раз в день, курс — 10-15 дней.
- Кокарбоксилаза — кофермент витамина B1. Принимает участие в регуляции углеводного обмена, нормализует сердечный ритм, снижает ацидоз. Применяется после больших физических нагрузок при возникновении перенапряжения миокарда и недостаточности коронарного кровообращения. Рекомендуемая дозировка: внутримышечно или подкожно по 0,05-0,1 г 1 раз в день, курс — 15-30 дней. Обычно применяется в комплексе с другими восстановителями.
- Кобамамид — природная коферментная форма витамина В12. Активизирует метаболические и ферментные реакции, обмен аминокислот, углеводов и липидов, усвоение и синтез белков, другие процессы жизнеобеспечения организма. Рекомендуемая дозировка: по 1 таблетке 3-4 раза в день. Обычно принимают вместе скарнитином.
- Карнитин — природная водорастворимая аминокислота, широко представленная во всех тканях, но особенно в скелетных мышцах и миокарде. Анаболическое негормональное средство. Участвует в биохимических реакциях, обеспечивающих начало мышечной деятельности, и в метаболическом обеспечении этой деятельности. Ускоряет обмен жирных кислот при повреждениях миокарда. Применяется при интенсивных и длительных физических нагрузках в спортивной и профессиональной деятельности. Рекомендуемая дозировка: 1-2 чайные ложки 2-3 раза в день.
- Липоцеребрин — препарат из мозговой ткани крупного рогатого скота, содержащий фосфолипиды. Используется в спортивной практике в периоды интенсивных тренировок и соревнований, при переутомлении и перетренировке, упадке сил, гипотонии и малокровии. Рекомендуемая дозировка: по 1 таблетке по 0,15 г. 3 раза в день; курс — 10-15 дней.
- Лецитин-церебро — лецитин, полученный из ткани мозга крупного рогатого скота. Применяют при больших физических нагрузках, истощении нервной системы, общем упадке сил. Рекомендуемая дозировка: по 3-6 таблеток по 0,05 г в течение 10-15 дней.
3.3. Препараты энергетического действия
Препараты энергетического действия ускоряют восполнение затраченных ресурсов, активизируют деятельность ферментных систем и повышают устойчивость организма к гипоксии. К препаратам этой группы относятся аспаркам, папашин, кальций глицерофосфат, кальций глюконат, глютаминовая кислота, метионин и некоторые другие аминокислоты и их смеси.
- Аспаркам, панангин — содержат соли калия и магния. Устраняют дисбаланс ионов калия и магния, снижают возбудимость миокарда и обладают антиаритмическим действием. Применяются при больших физических нагрузках для профилактики перенапряжения миокарда, при тренировках в жарком климате, а также при сгонке веса. Рекомендуемая дозировка: по 1 таблетке 2-3 раза в день, курс — 10-15 дней.
- Кальция глицерофосфат, кальция глюконат — применение этих препаратов связано с важной ролью, которую играет кальций в процессах жизнедеятельности организма. Ионы кальция оказывают влияние на обмен веществ и необходимы для обеспечения передачи нервных импульсов, сокращения скелетной мускулатуры и миокарда, для нормальной деятельности других органов и систем. Недостаток ионизированного кальция в плазме крови приводит к возникновению тетании. Применяют эти препараты при больших физических нагрузках для предотвращения травм мышц и ускорения восстановления, а также при переутомлении, истощении нервной системы. Рекомендуемая дозировка: по 1-2 таблетки 3-4 раза в день перед едой.
- Глютаминовая кислота — аминокислота. Стимулирует оксилительные процессы в клетках головного мозга, повышает резистентность организма к гипоксии, улучшает деятельность сердца, ускоряет восстановление при больших физических и психических нагрузках. Рекомендуемая дозировка: по 1 таблетке 2-3 раза в день после еды, курс — 10-15 дней.
- Метионин — аминокислота. Регулирует функцию печени, ускоряет течение восстановительных процессов при больших физических нагрузках. Рекомендуемая дозировка: по 0,5 г. 3 раза в день за час до еды, курс 10-30 дней, но после 10-дневного приема рекомендуется сделать перерыв на 10 дней.
3.4. Группа адаптогенов
Адаптогены — это вещества, оказывающие общее тонизирующее воздействие на организм и повышающие его устойчивость при физических нагрузках, в условиях гипоксии, при резких биоклиматических изменениях. К этой группе фармакологических восстановителей относят препараты на основе женьшеня, элеутерококка, левзеи, аралии, китайского лимонника, пантов оленя, мумиё и некоторые другие.
Эти препараты не следует принимать при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, повышенном артериальном давлении, нарушениях сердечной деятельности, а также в жаркое время года. Необходима периодическая смена адаптогенов для предупреждения привыкания к ним. В народной медицине рекомендуется прием адаптогенов утром, а на ночь — успокаивающих препаратов растительного происхождения (валерианы, пустырника, душицы, мяты и др.)
- Женьшень — препараты на его основе оказывают тонизирующее действие на организм, стимулируют обмен веществ, препятствуют развитию усталости, истощения и общей слабости, повышают работоспособность. Выпускается в виде настойки, порошка в капсулах и таблетках. Настойку женьшеня применяют по 15-25 капель 3 раза в день в небольшом количестве растворенной питьевой соды, курс — 10-15 дней.
- Экстракт элеутерококка — применяют по тем же показаниям, что и женьшень. Вместе с тем, элеутерококк обладает более сильным антитоксическим и радиозащитным, антигипоксическим и антистрессорным действием. В спортивной медицине используют как тонизирующее и восстанавливающее средство при больших физических нагрузках, переутомлении. Рекомендуемая дозировка: по 2-5 мл за 30 мин. до еды в первой половине дня в течение 2-3 недель.
- Лимонник китайский — принимают в виде настойки, порошка, таблеток, отвара сухих плодов или добавляют в чай сухие плоды, свежий сок. Лимонник является своеобразным биостимулятором, тонизируя ЦНС, сердечнососудистую и дыхательную системы, повышает устойчивость к гипоксии. Применяют для активизации обмена веществ, ускорения восстановления организма при больших физических нагрузках, для повышения работоспособности, при переутомлении. Противопоказан при нервном перевозбуждении, бессоннице, гипертонии. Рекомендуемая дозировка: 20-30 капель 2-3 раза в день в течение 2-4 недель.
- Аралия маньчжурская. Препараты из этого растения по своему действию относят к группе женьшеня. Используют как тонизирующее средство для повышения физической и умственной работоспособности в восстановительные периоды после тренировок, а также для профилактики переутомления и при астенических состояниях. Выпускается в виде настойки корней аралии, а также таблеток «Сапарал». Настойку принимают по 30-40 капель 2 раза в день в первой половине дня в течение 2-3 недель; таблетки «Сапарала» принимают после еды по 0,05 г. 2 раза в день в первой его половине в течение 2-3 недель.
- Золотой корень (радиола розовая). Препарат из этого растения выпускается в виде спиртового экстракта. Оптимизирует восстановительные процессы в ЦНС, улучшает зрение и слух, повышает адаптивные возможности организма к действию экстремальных факторов, повышает работоспособность. Рекомендуемая дозировка: по 10-40 капель экстракта в первой половине дня, постепенно увеличивая дозу. Курс — 1-2 месяца.
- Заманиха высокая. Настойка из корней и корневищ этого растения обладает низкой токсичностью, по эффективности психоэнергезирующего действия уступает женьшеню и другим препаратам этой группы. Рекомендуется при возникновении так называемых периферических форм мышечной усталости, при астении, в состояниях физической детренированности в периоды врабатывания в большие нагрузки. Дозировка: по 30-40 капель 2-3 раза в день до еды.
- Маралий корень (левзея софлоровидная). Выпускается в виде спиртового экстракта. Применяют в качестве стимулирующего средства, повышающего работоспособность при физическом и умственном утомлении. Рекомендуемая дозировка: по 20-30 капель 2-3 раза в день.
- Стеркулия платанолистная. Используют спиртовую настойку из листьев растения. Не содержит сильнодействующих веществ, поэтому обладает наиболее «мягким» психостимулирующим действием по сравнению с другими препаратами группы женьшеня. Принимают при возникновении состояния вялости, переутомления, при головной боли, плохом настроении, астении, общей слабости, снижении мышечного тонуса и после перенесенных инфекционных заболеваний. Рекомендуемая дозировка: 10-40 капель 2-3 раза в день в течение 3-4 недель. Не рекомендуется принимать препарат более длительное время и на ночь.
- Пантокрин — препарат из пантов оленей. Выпускается в виде спиртового экстракта, в таблетках и в ампулах для инъекций. Оказывает тонизирующее действие при переутомлении, возникновении астенических и неврастенических состояний, перенапряжении миокарда, гипотонии. Применяют при повышенных физических нагрузках для предупреждения неблагоприятных нарушений в организме и ускорения восстановления. Рекомендуемая дозировка: по 25-40 капель или по 1-2 таблетки за 30 мин до еды 2 раза в день в течение 2-3 недель.
Калия оротат как принимать спорт
Вреден ли калия оротат в спорте? и как его принимат?
Не вреден, даже полезен для сердца, принимать прямо как написано в инструкции, увеличение дозировки не принципиально.
Использование в спорте. Калия оротат в бодибилдинге применяется крайне редко — причины этого уже были описаны выше.Спортсмены продолжают его принимать, особенно если это молодые люди, которым нужно как можно скорее набрать форму.
Можно ли принимать одновременно карнитон, океанол и калия оротат?
БАД Океанол рекомендован в качестве дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Омега-3:
КАРНИТОН_
карнитина, рекомендован в качестве дополнительного источника L-карнитина. Симптомами L-Карнитиновой недостаточности являются: тучность и полнота, сердечная недостаточность, кардио- и миопатия, слабость, быстрая утомляемость. Карнитон применяют в оздоровительном, диетическом, детском и спортивном питании. L-Карнитин обеспечивает устойчивое похудение с первого дня применения. L-Карнитин абсолютно безвреден,
калия-оротат
Фармакологическое действие:
Нестероидный анаболический препарат. Стимулирует синтез нуклеиновых кислот; повышает аппетит; обладает диуретическим, регенерирующим свойствами. Улучшает переносимость сердечных гликозидов; усиливает репаративные и регенеративные процессы в тканях; оказывает стимулирующее действие на обмен веществ; усиливает образование альбуминов в печени (особенно в условиях длительной гипоксии) ; способствует фиксации Mg2+ на АТФ в клетке и проявлению его действия.
3 Как принимать рибоксин в бодибилдинге. 4 Когда рекомендуют принимать в спорте. 4.1 Применение с калием оротатом. 4.2 В комплексе с аспаркамом. 4.3 Лишние килограммы.
Как принимать оротат калия???
Как принимать оротат калия ( жевать или глотать)? просто запить таблетку водой, или разжевать а потом запить?
Попробуй анал.
Оротат принимает участие в процессах синтеза рибонуклеиновых и дезоксирибонуклеиновых кислот в организме.2 Оротат калия от медицинских показаний до активных тренировок. 3 Калия оротат в бодибилдинге ощутимые улучшения.
Оба варианта годятся
Без разницы
Лучше всего раздавить таблетку, положив между двумя ложками. и потом уже порошок запить водой или размешать в воде и выпить..
Спорт. Тренировался и пришел домой, поел продукты всего 3800 килокалорий и принимал калия оротат и Элеутерококк
Наберешь и больше, только сала.
Столько калорий за раз точно нельзя. Оротат не повредит, хотя лучше бы ты его съел до тренировки, он там нужнее.
Элеутерокок на ночь то зачем? Его утром пьют, он действует 10-12 часов. Размазанный пик в первой трети этого времени.
Короче, все перепутал или так описал.
Энергетики спорт пит — Энергетики спорт пит Гуарана, Синта -6,и т.д прием перед тренировками на СФП не принимать каждый день . Оротат калия — 0,5грам 1 таблетка 3 раза в день. За 1 ч до еды или через 4 ч после еды. Рибоксин — по 1 таб.
Связка рибоксин оротат калия? Что скажете
Судя по имя и фамилии, Вам нужно принимать точно ни это.
Оротат калия оказывает слабое анаболическое действие и стимулирует кроветворение. Подобно метилурацилу, оротат калия является одним из предшественников пиримидиновых нуклеотидов, входящих в состав нуклеиновых кислот…
А чё ты хочешь, от этой «связки»?
Ты опять неуч со своими глупыми вопросами. Учи матчасть- Вася
Сколько раз в день можно принимать «калия оротат» в день спортсмену?
Как принимать ОРОТАТ КАЛИЯ?
Для чего калия оротат? И какая инструкция применения?
Укрепляет сердечную мышцу.
Как принимать оротат калия? Курс приема находится в зависимости от стадии болезни и сможет продолжаться от 20 до 50 дней. миокардит, инфаркт миокарда , но и вследствие физического перенапряжения в спорте, как единые катализаторы обменных действий.
Калия оротат используется в современной медицине как средство, корректирующее обменные процессы в организме. Химическое название данного лекарственного препарата — калиевая соль урацил-4-карбоновой (оротовой) кислоты. Выпускают Калия оротат в форме таблеток белого цвета или порошка для приготовления детского сиропа. В каждой таблетке содержится 0,5 г действующего вещества, а также разнообразные вспомогательные компоненты, такие как крахмал картофельный, сахар молочный, кислота стеариновая, желатин пищевой. Калия оротат — фармакологическое действие Оротовая кислота является одним из предшественников пиримидиновых оснований, таких, например, как тимин, урацил, цитозин, в непростом процессе синтеза белков. В процессе углеводного обмена оротовая кислота оказывает влияние на обмен галактозы. Так как оротовая кислота является соединением анаболического типа воздействия, ее соли также успешно применяются для восстановления нарушений белкового обмена. Кроме того, их используют в качестве стимуляторов процессов метаболизма. Калия оротат является анаболическим средством. Он способен стимулировать обменные процессы. Кроме того, данное вещество принимает участие в белковом, липидном и углеводном обменах. Также оно обладает выраженным регенерирующим и диуретическим воздействием. Применение данного препарата способно улучшать аппетит, а также переносимость сердечных гликозидов. Калия оротат хорошо стимулирует репаративные и регенеративные процессы.
Источник: http://dolgojit.net/kaliia-orotat.php
Как принимать оротат калия в бодибилдинге
Кто принимал? Тренер посоветовал принимать калия оротат и кальция глицерофосфат при тренировках? кто нибудь принимал?
Да все принимали, кто хоть сколь-нибудь серьёзно тренировался.
http:// www. powerlifting.ru/clauses/ Stati/Georgiy_Funtikov/Farmakologicheskaya_zagruzka_dlya_naturalnyh_silovikov
Практикуется использование Калия Оротат в спорте, в частности, есть много информации об использовании Оротат Калия в бодибилинге. Но врачи все же советуют спортсменам о том, как принимать препарат, предварительно нужно советоваться со специалистом.
Калия оротат принимал, вроде бы лучшее восстановление, улучшает обменные процессы, укрепляет миокард.
но при его применении нужно есть больше белка, иначе может быть дистрофия печени.
Одновременное применение калия оротата, панкреатина и пивных дрожжей не будет вреда? Цель — набор массы.
Запросто можно мешать.. . А вот насчет эффективности набора массы не знаю…
Как принимать калия оротат в бодибилдинге. Эффекты калия оротата. Схема приема. Противопоказания. Побочные действия.Использование оротата калия в силовых видах спорта.
Может начать пока без дрожжей? Панкреатин только во время еды
Можно ли принимать оротат калия вместе с метаном (данаболом) ? будет ли он помогать метану или наоборот же мешать?
Прочитайте инструкции к лекарствам. Там есть раздел: взаимодействие с другими лекарствами.
Оротат калия описание и свойства препарата. Оротат калия минеральная соль, состоящая из оротовой кислоты и калия. Оротовая кислота участвует в процессах синтеза РНК и ДНК. Калий является ценным минералом в нашем организме, т.к. принимает участие в…
Хочешь быть здоров как слон и с осиной талией, жуй метандростенолон с орататом калия
Если возникают такие вопросы, то думать о приему фармакологии ещё рано. Смотри только гино не слови, на остальное плевать:)
Можно:)
Этот оротат шляпа — прошлый век, если метаху жрать собрался, то нахрена тебе вообще оротат? Метаха итак синтезу белка способствовать нифигово будет. А если по существу: метан — выбор либо слишком ленивых либо нешарящих билдеров, чем набирать одну воду и загрязнять печень, можно либо уж тем те туриков прокурсить, либо проп+вини иньекции, там хоть у него по-настоящему эстетичное тело станет, не то что надутая туша от метана
Одновременное применение калия оротата, панкреатина и пивных дрожжей не будет вреда?
Вреда не должно быть!
Как принимать оротат калия. Таким образом, они лучше усваиваются, и результат будет более оптимальным. Употребление оротата калия вместе с рибоксином по 2 таблетки у спортсменов являются обычным делом.
Что бы массу набрать метан с декой ебашь! аптечную хуйню в окно выбрось не поможет, ты ещё рибоксин забыл))
Приём панкреатина постоянно тормозит выработку собственных ферментов поджелудочной железы
Калия Оротат — Польза,вред. Эффективен ли в Спорте(тренеровках)? Пить? не пить? И можно ли принимать в возрасте 14 лет?
Всё яд, и всё лекарство. Всё зависит от дозы.
Калия оротат это препарат, который принимает участие в регуляции метаболизма и стимуляции многих процессов в организме. Калия оротат применяется при различных заболеваниях, например, таких как заболевание печени, мерцательная аритмия…
Я так понимаю массы набрать с его помощью хочешь? можно попить месяцок, но особого результата не жди.
Здравствуйте!можно ли принимать оротат калия когда чувствую сильное чувство голода но 4 часа после приёма пищи не прошло
Калий принимается после еды. Между едой в качестве источника калия можно съесть горсть кураги или банан.
Калия оротат лучше принимать с рибоксино по 1гр каждого в течении месяца.А про рибоксин и оротат было написано в старой советской методичке для спорт врачей, как и в каких случаях его надо применять.
«Калия оротат» выпускается без рецепта?
Конечно!!!!
ОРОТАТ КАЛИЯ И РИБОКСИН! где про эти препараты можно прочитать???? rusbody.И не укаждого есть возможно есть 5 раз, это точно, я работаю, и не всегда могу покушать на работе, вот и спасает спорт пит.
Да. это препарат безрецептурного отпуска.
Без рецепта!
Только Рибоксин и калия оротат — плацебо сопоставимые препараты. От их применения нет НИКАКОЙ пользы
Зачем вам химия? Больше всего калия в полезном вкусном чае Калли
Да. но он подорожал.
«Био-Калий» помогает обеспечить организм необходимым количеством калия. Каждая таблетка содержит 10 мг калия. Суточная потребность составляет 300-3000 мг.
Калий — важнейший внутриклеточный элемент — электролит и активатор ряда ферментов. Он улучшает работоспособность, повышает остроту мышления, поддерживает здоровье нервных тканей, улучшает работу сердца и эндокринной системы.
Дефицит калия в организме способствует нарушению функции надпочечников и почек, проводимости в миокарде, ритма сердца, развитию эрозивных процессов.
Рекомендуется:
•для восполнения дефицита калия
•для улучшения деятельности миокарда
•для повышения тонуса организма, особенно спортсменам и менеджерам
•при нарушении артериального давления
Применение: взрослым 1-2 таблетки в день, детям (от 5 лет) по одной таблетке в день после еды.
Калия оротат Kalii orotas препарат, относящийся к фармакологической анаболической группе, который при занятиях бодибилдингомимеет свойство способствовать росту мышц культуриста.В бодибилдинге калия оротат принимают точно также, курс повторяют…
Можно ли принимать рибоксин и оротат калия одновременно. Допустим сегодня рибоксин завтра оротат
Это что у тебя ОДНОВРЕМЕННО? это разные препараты, можешь принимать!
Оротат калия широко используется в спорте для увеличения силовых показателей и мышечной силы, однако результативность препарата очень низка.Оротат калия принимают внутрь за 1 ч до еды или через 4 ч после нее .
Они вообще вместе и пьются. только толку от них немного.
Можно допустим пить калия оротат утром перед едой. а рибоксин днем перед едой, на полдник пить калия оротат, а вечером на ужин пить рибоксин.. . но это не очень хорошие препораты! лучше мелдронат и панангин употреблять для сердечной мыщцы
Калия оротат кто-нибудь принимал? Сколько в день можно принимать этих таблеток?
Подскажите пожалуйсто я качаю мышцы мне 16 лет хочу начать принимать калия оротат вреден ли он ? и что это?
ЧТО ЭТО ВАЩЕ 0_0 сколь видел химии этой херни не видел
Оротат калия употребляется не больше месяца. Повторный курс может повториться только через 2 месяца, при условии хорошего самочувствия.В медицине оротат калия принято принимать в случаях
Не стоит! сердце еще растет + внутрение органы еще маловаты тебе16 лет! какой нах калий! купи нормалье витамины! ! ешь бананы пей молоко! не гунди нарастут твои мускулы! главное не останавливайся здоровье одно потом жалееть будеш
Это обычная минеральная добавка. не вредная. как витамин.
Если ты не знаешь что это и для чего, то какого хуя ты собрался его принимать?
Кто принимал нестероидный анаболик Калия Оротат есть ли смысл его принимать
А кто Вам сказал, что оротат калия анаболик? Выходит и другие препараты калия типа калий-нормин, панангин — тоже анаболики. Да без калия ни один сердечный больной жить не может, особенно с нарушениями ритма и с расстройствами электролитного баланса и функции почек.
Как принимать калия оротат в бодибилдинге. Прежде всего стоит помнить о том, что принимать калия оротат необходимо в комплексе с витаминами группы В, анаболическими препаратами и рибоксином.
Если ты непрофессионал, забей на эту дрянь, питайся нормально 5-6 раз в день, тренируйся регулярно, и все у тебя будет нормально. От анаболиков как надуешься, так и сдуешься после прекращения приема, а здоровье не вернешь. Почки, печень страдают в первую очередь, и не верь всяким «профи», что в небольших дозах это безвредно, в небольших дозах это и вредно и бесполезно одновременно. Изучал этот вопрос несколько лет, т.к. сам тренируюсь как любитель, так что это не просто мое мнение.
Кто-нибудь принимал оротат калия? есть результат в массе?
В процессе тренировки организм вместе с потом теряет и калий, который нужно потом принимать для его пополнения в организме. Его недостаток серьёзно сказывается на работе сердечной мышцы. Никакого отношения к набору массы он не имеет.
Элеутерококк Плюс Оротат Калия Рибоксин. Принимать по 2 таблетки 2 раза в день утром и за 1,5 — 2 часа до тренировки Принимать за 1 час до завтрака. Дозировку следует подобрать исходя из Вашего веса.
В чем преимущество оротата магния по сравнению с другими формами магния?
Ответ:
Оротат магния — это комплекс магния и оротовой кислоты. Некоторые люди используют его из-за содержания магния (для предотвращения или лечения дефицита магния), в то время как другие принимают его из-за оротовой кислоты, которая используется для улучшения спортивных результатов и выносливости, а также для здоровья сердца. В качестве добавки с магнием он часто рекламируется как лучший источник магния, чем другие формы (например,g., оксид магния) за счет улучшенного всасывания. Некоторые веб-сайты утверждают, что оротат переносит магний через клеточные мембраны и производит более высокие уровни магния в клетках. Однако исследования не показывают, что минералы (такие как магний или цинк), связанные с оротовой кислотой, улучшают абсорбцию (Andermann, Eur J Drug Metab Pharmacokinet, 1982).На самом деле, оротат магния, вероятно, не лучший выбор в качестве добавки с магнием для профилактики или лечения дефицита магния, потому что он не дает преимуществ перед другими и может стоить до 9 раз дороже, чем другие продукты магния.Чтобы получить, например, 200 мг магния из добавок оротата магния, вы можете потратить от 10 до 18 центов. Напротив, вы можете получить такое же количество магния всего за 2 цента, как показано в обзоре магниевых добавок ConsumerLab.com.
Оротат магния может играть защитную роль при сердечных заболеваниях. Предварительное клиническое исследование с участием людей с сердечной недостаточностью показало, что ежедневный прием 6000 мг оротата магния в течение одного месяца с последующим приемом 3000 мг в течение 11 месяцев снижает риск смерти во время исследования примерно на 25%.Он также улучшил симптомы сердечной недостаточности примерно у 40% пациентов (Stepura, Int J Cardiol 2009). Предварительные исследования на животных и людях показывают, что эта защитная роль оротата магния может быть связана с его участием в синтезе генетического материала, такого как РНК и ДНК (Rosenfeldt, Cardiovasc Drugs Ther 1998).
Хотя оротат магния часто пропагандируется и используется для улучшения спортивных результатов или выносливости, нет надежных доказательств того, что он работает для этой цели.
Были высказаны некоторые опасения по поводу безопасности оротовой кислоты из таких добавок, как оротат магния. Исследования на животных показывают, что дозы оротовой кислоты 100 мг / кг / день или более обладают способствующим опухоли эффектом в экспериментальных опухолях. Более низкие дозы 50 мг / кг / день не имели такого эффекта (Laconi, Carcinogenesis 1993, Laconi, Carcinogenesis 1993, Laconi, Carcinogenesis 1988). Основываясь на этих данных, группа Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA) пришла к выводу, что продукты, содержащие оротовую кислоту, такие как оротат магния, представляют собой проблему безопасности при ежедневном использовании в количестве 100 мг / кг или более (например,г., 7000 мг для взрослого 70 кг [154 фунта]) (EFSA Journal 2009).
Итог :
Оротат магния — не лучший выбор в качестве добавки с магнием, и, несмотря на предварительные доказательства пользы для людей с сердечными заболеваниями, есть также данные, указывающие на потенциальную угрозу безопасности при использовании примерно высоких дозировок для этой цели. Пока не станет известно больше о потенциальных преимуществах и рисках, возможно, лучше не использовать оротат магния.
Метаболическая добавка с оротовой кислотой и оротатом магния
проводит такие испытания с оценкой результатов, такими как инвазивные измерения желудочковой функции без
с использованием импедансной кардиографии
или радионуклидной ангиографии
— серьезное мероприятие, требующее сотни пациентов.
Поскольку метаболические добавки не подлежат патентованию.
лекарств, финансирование от фармацевтических компаний составляет нечасто. Это, несомненно, одна из причин, почему преимущества метаболических добавок остаются в значительной степени недоказанными в клинической практике
, несмотря на обнадеживающие результаты экспериментов на животных.
Гамбургский симпозиум по оротату магния
объединил ряд исследований, которые имели постоянный вывод.Оротовая кислота и ее магниевая соль
оказывают умеренное благотворное влияние на миокард при определенных условиях стресса, от инфаркта миокарда
до тяжелых физических нагрузок. Из этих исследований можно сделать следующие выводы.
Выводы
1. Оротовая кислота может улучшить энергетический статус
миокарда, недавно перенесшего инфаркт (сердца крысы).
2. Оротовая кислота может улучшать уровни пуринов в миокарде и
пиримидинов, стимулируя выброс печенью
уридина в кровоток, что, в свою очередь, может увеличить уровень истощенных пиримидинов миокарда и
пуринов (сердце крысы).
3. Введение оротовой кислоты улучшает переносимость
недавно перенесенного инфаркта сердца к глобальной ишемии
(крыса).
4. Оротат магния может уменьшить тяжесть
хронической дисфункции миокарда и структурных повреждений
(кардиомиопатический хомяк).
5. Оротат магния может улучшить толерантность к физической нагрузке у тренированных спортсменов и у пациентов с коронарной болезнью артерий (люди).
6.Оротат магния имеет лишь слабый инотропный эффект, если таковой имеется, на нормальное сердце (крысы).
7. Необходимы дальнейшие клинические испытания, чтобы определить, имеют ли
описанные преимущества клиническое значение для лечения сердечных заболеваний
.
Справочные документы
1. Рандлс RW, Брюэр СС. Гематологические реакции при перни-
циозной анемии на оротовую кислоту. Кровь 1958; 13: 99–115.
2. Schwarze R, Kintzel, HW, Hinkel GK. Влияние оротовой кислоты
на уровень билирубина в сыворотке крови зрелых новорожденных.Acta
Paediatr Scand 1971; 60: 705–708.
3. Павезио Д., Пекко П., Имдичелло П. Гиперури-
, индуцированная фруктозой, и ее компенсация здоровым младенцем. Минерва
Педиатр 1972; 24: 125–132.
4. Виндмюллер Х.Г., Леви Р.И. Полное подавление продукции липопротеинов печени бета-
у крыс оротовой кислотой. Дж. Биол. Хим.
1967; 242: 2246–2254.
5. Меерсон ФЗ. Миокард в условиях гиперфункции, гиперфункции
, трофии сердечной недостаточности.Circ Res 1969; 24/25 (Suppl. 2):
II146 – II155.
6. Меерсон Ф.З., Розанова Л.С. Влияние 2703 актиномицина и комбинации активаторов синтеза нуклеиновых кислот
на развитие утомляемости и слабости. ДАН
1967; 166: 496–499.
7. Симонсон Э., Берман Р. Новый подход в лечении декомпенсации кар-
диак в СССР. Am Heart J 1973; 86: 117–123.
8. Чазов Э., личное сообщение, 1995.
9.Уильямс Дж. Ф., Донохо Дж., Ликке А., Колос Г. Исследования с использованием оротовой кислоты
для улучшения контролируемого развития гипертрофии миокарда
. Aust N Z J Med 1976; 6 (Suppl.
2): 60–71.
10. Донохоу Дж. А., Уильямс Дж. Ф., Колос Дж., Хики Дж. Б.. Действие
оротовой кислоты как положительного инотропного агента во время острой фазы гипертрофии миокарда
. Aust N Z J Med 1974;
4: 542–548.
11. Donohoe JA. Роль оротовой кислоты в миокарде с острым стрессом.
.Кандидатская диссертация. Австралийский национальный университет,
1977.
12. Донохо Дж. А., Розенфельдт Флорида, Мюнш К. М., Уильямс Дж. Ф. Эффект
обработки оротовой кислотой на энергетический и углеводный метаболизм гипертрофированного сердца крысы. Int J
Biochem 1993; 25: 163–182.
13. Ньюман М.Дж., Чен X-Z, Рабинов М., Уильямс Дж. Ф., Розен-
feldt FL. Чувствительность недавно перенесенного инфаркта сердца к
остановке сердца. J. Thorac Cardiovasc Surg 1989; 97:
593–604.
14. Munsch C, Williams JF, Rosenfeldt FL. Нарушение толерантности недавно перенесенного инфаркта сердца крысы к кардиоплегической артериальной гиперплазии
покой: защитный эффект оротовой кислоты. J Mol Cell Cardiol
1989; 21: 751–754.
15. Мунш К.М., Розенфельдт, Флорида, О’Халлоран, К., Лэнгли, Л.Х.,
,, Коньерс, RAJ, Уильямс, Дж. Ф. Влияние оротовой кислоты на реакцию
недавно перенесенного инфаркта сердца крысы на гипотермическую кардиоплегию
. Eur J Cardiothorac Surg 1991; 5: 92–93.
16. Munsch CM, Williams JF, Conyers RAJ, O’Halloran K, Lan-
gley LH, Rosenfeldt FL. Влияние оротовой кислоты и рибозы
на нарушение толерантности недавно перенесенного инфаркта сердца крысы
к остановке кардиоплегии. В: Williams JF, ed. Оротовая кислота в
Кардиология. Нью-Йорк: Thieme Medical, 1992: 46–58.
17. Cochrane AD, Pathik S, Smolich JJ, Conyers RAJ, Rosen-
feldt FL. Подавленная функция в миокарде без инфаркта
после недавнего инфаркта миокарда: влияние оротовой кислоты.
Ann Thorac Surg 1996; 62: 1765–1772.
18. Bailey LE. Оротовая кислота предотвращает изменения сердечных сар-
гликопротеинов колеммы и сократительной способности, связанные с мышечной дистрофией
у хомяков. Experientia 1980; 36: 6–7.
19. Bajusz E, Baker JR, Nixon CW, Homburger F. Spontaneous,
наследственная дегенерация миокарда и застойное сердце
отказ у сирийских хомяков. Ann NY Acad Sci
1969; 156: 105–129.
20. Zimmer H-G. Влияние оротата магния на работу сердца крысы
. Cardioscience 1994; 5: 55–61.
21. Bajusz E, Homburger F, Baker JR, Bogdonoff P. Dissocia-
факторов, влияющих на дегенерацию миокарда и генерализованную кардиоциркуляторную недостаточность. Ann NY Acad Sci, 1969;
156: 396–420.
22. Гольф С., Хаппель О, Граф В. Концентрации альдостерона в плазме, кортизола и
электролитов при физических упражнениях после добавления магния
натрия.J. Clin Chem Clin Biochem. 1984; 22:
797–721.
23. Йе Т-младший, Ребейка И.М., Джакой Э.Р., Джонсон Д.Е., Дигнан Р.Дж.,
Дайк К.М., Вешлер А.С. Оротовая кислота улучшает восстановление левого желудочка через четыре дня после гетеротопической трансплантации.
Ann Thorac Surg 1994; 58: 409–415.
Оротовая кислота и оротат магния 151
От редакции: Метаболические добавки с оротовой кислотой и оротатом магния
Rundles RW, Brewer SS.Гематологические реакции на оротовую кислоту при пернициозной анемии. Кровь 1958; 13: 99-115.
Google ученый
Schwarze R, Kintzel, HW, Hinkel GK. Влияние оротовой кислоты на уровень билирубина в сыворотке крови новорожденных. Acta Paediatr Scand 1971; 60: 705-708.
Google ученый
Pavesio D, Pecco P, Imdicello P. Гиперурикемия, вызванная фруктозой, и ее компенсация здоровым младенцем. Минерва Педиатр 1972; 24: 125-132.
Google ученый
Виндмюллер Х.Г., Леви Р.И. Полное подавление продукции бета-липопротеинов в печени крыс оротовой кислотой. J Biol Chem 1967; 242: 2246-2254.
Google ученый
Меерсон ФЗ. Миокард при гиперфункции, гипертрофии и сердечной недостаточности. Circ Res 1969; 24/25 (Доп.2): II146-II155.
Google ученый
Меерсон Ф.З., Розанова Л.С. Влияние актиномицина 2703 и комбинации активаторов синтеза нуклеиновых кислот на развитие утомляемости и физической формы. Докл АН СССР 1967; 166: 496-499.
Google ученый
Симонсон Э., Берман Р. Новый подход в лечении сердечной декомпенсации в СССР. Am Heart J 1973; 86: 117-123.
Google ученый
Chazov E, личное сообщение, 1995.
Williams JF, Donohoe J, Lykke A, Kolos G. Исследования с использованием оротовой кислоты для улучшения контролируемого развития гипертрофии миокарда. Aust N Z J Med 1976; 6 (Дополнение 2): 60-71.
Google ученый
Донохоу Дж. А., Уильямс Дж. Ф., Колос Дж., Хики Дж. Б.. Действие оротовой кислоты как положительного инотропного агента в острой фазе гипертрофии миокарда. Aust N Z J Med 1974; 4: 542-548.
Google ученый
Donohoe JA. Роль оротовой кислоты в миокарде с острым стрессом . Кандидатская диссертация. Австралийский национальный университет, 1977 г.
Донохо Дж. А., Розенфельдт Флорида, Мюнш К. М., Уильямс Дж. Ф. Влияние обработки оротовой кислотой на энергетический и углеводный обмен гипертрофированного сердца крысы. Int J Biochem 1993; 25: 163-182.
Google ученый
Ньюман МАДЖ, Чен X-Z, Рабинов М., Уильямс Дж. Ф., Розенфельдт Флорида. Чувствительность недавно перенесенного инфаркта сердца к остановке кардиоплегии. J Thorac Cardiovasc Surg 1989; 97: 593-604.
Google ученый
Munsch C, Williams JF, Rosenfeldt FL. Нарушение толерантности недавно перенесенного инфаркта сердца крысы к остановке кардиоплегии: защитный эффект оротовой кислоты. J Mol Cell Cardiol 1989; 21: 751-754.
Google ученый
Munsch CM, Rosenfeldt FL, O’Halloran K, Langley LH, Conyers RAJ, Williams JF. Влияние оротовой кислоты на реакцию недавно перенесенного инфаркта сердца крысы на гипотермическую кардиоплегию. Eur J Cardiothorac Surg 1991; 5: 92-93.
Google ученый
Munsch CM, Williams JF, Conyers RAJ, O’Halloran K, Langley LH, Rosenfeldt FL.Влияние оротовой кислоты и рибозы на нарушение толерантности недавно перенесенного инфаркта сердца крысы к остановке сердца. В: Williams JF, ed. Оротовая кислота в кардиологии . Нью-Йорк: Thieme Medical, 1992: 46-58.
Google ученый
Cochrane AD, Pathik S, Smolich JJ, Conyers RAJ, Rosenfeldt FL. Подавленная функция миокарда без инфаркта миокарда после недавнего инфаркта миокарда: влияние оротовой кислоты. Ann Thorac Surg 1996; 62: 1765-1772.
Google ученый
Bailey LE. Оротовая кислота предотвращает изменения сердечных сарколеммальных гликопротеинов и сократительной способности, связанные с мышечной дистрофией у хомяков. Experientia 1980; 36: 6-7.
Google ученый
Bajusz E, Baker JR, Nixon CW, Homburger F. Спонтанная наследственная дегенерация миокарда и застойная сердечная недостаточность у сирийских хомяков. Ann NY Acad Sci 1969; 156: 105-129.
Google ученый
Zimmer H-G. Влияние оротата магния на работу сердца крыс. Cardioscience 1994; 5: 55-61.
Google ученый
Bajusz E, Homburger F, Baker JR, Bogdonoff P. Диссоциация факторов, влияющих на дегенерацию миокарда и общую кардиоциркуляторную недостаточность. Ann NY Acad Sci 1969; 156: 396-420.
Google ученый
Golf S, Happel O, Graef V. Концентрация альдостерона в плазме, кортизола и электролитов при физических упражнениях после приема магния. J Clin Chem Clin Biochem 1984; 22: 797-721.
Google ученый
Йе Т-младший, Ребейка И.М., Якой Э.Р., Джонсон Д.Е., Дигнан Р.Дж., Дайк К.М., Вешлер А.С. Оротовая кислота улучшает восстановление левого желудочка через четыре дня после гетеротопической трансплантации. Ann Thorac Surg 1994; 58: 409-415.
Google ученый
Zimmer H-G, Schneider A. Предшественники нуклеотидов изменяют эффекты изопротеренола. Исследования функции сердца и содержания сердечных адениновых нуклеотидов у интактных крыс. Circ Res 1991; 69: 1575-1582.
Google ученый
Oldfield GS, Commerford PJ, Opie LH. Влияние предоперационной глюкозы-инсулина-калия на уровни гликогена в миокарде и на осложнения замены митрального клапана. J Thorac Cardiovasc Surg 1986; 91: 874-878.
Google ученый
Swanson оротат калия 60 капсул
Оротат калия Swanson Ultra — это важный способ пополнить организм калием. Оротат калия обладает множеством полезных свойств — например, считается, что он способствует здоровому углеводному и белковому обмену, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и выработку энергии и может даже иметь свойства стабилизации настроения.Сегодня на рынке есть много минералов, которые представлены в самых разных формах, но некоторые из них намного более эффективны, чем другие. По мнению таких экспертов, как немецкий врач Ханс Нипер, оротаты (минералы в комплексе с оротовой кислотой) обеспечивают оптимальный транспорт минералов по всему телу. Доктор Нипер изучил множество органических солей минералов и определил, что оротаты являются наиболее предпочтительной формой добавок. Хотите узнать больше? Услышьте, что говорят такие клиенты, как вы, прочитав наши обзоры оротата калия.
Дозировка
В качестве пищевой добавки принимать по одной капсуле в день, запивая водой.Ингредиенты
Емкость : 60 капсул
Размер порции : 1 капсула
Порций в упаковке : 60
Форма : Капсула
Состав
Содержимое в порции
в 100 г
% RDA
Калий (из оротата калия)
99 мг
Прочие ингредиенты
Калий (из оротата калия).Рисовая мука, желатин, стеарат магния.
О бренде
Swanson — американский производитель, основавший свою компанию в 1969 году в Фарго, Северная Дакота. Компания продает в основном продукты, поддерживающие функции нашего организма, вместо обычных белков сыворотки или углеводов. Swanson специализируется на пищевых добавках, витаминах и продуктах, которые поддерживают наш иммунитет и пищеварение. Продукция компании в основном состоит из трав или натуральных ингредиентов, что является дополнительным преимуществом для спортсменов со сбалансированным питанием или просто здоровых людей.Пакеты Swanson больше напоминают продукты с полки аптек, чем добавки для спортзала, что заставляет нас еще больше верить в их полезность для здоровья.Информация о питании
Пищевая добавка / пищевая добавка вместо ежедневного рациона, используемая для контроля веса.Нельзя использовать как замену здоровому и сбалансированному питанию.
Не использовать беременным и кормящим женщинам.
Не превышайте рекомендованную дневную дозировку.
Храните в недоступном для детей месте.
Срок годности: дата на упаковке
Все описания являются собственностью www.mass-zone.eu. Копирование или распространение строго запрещено! В соответствии с Законом об авторском праве от 4 февраля 1994 г.
Производитель: SWANSON Health Products, Фарго, ND 58108
Обзоры
Отсутствие отзывов об этом товаре.Будьте первым, кто оставит отзыв.
Написать обзор Узнайте больше о представленном продукте в нашем блоге:
нет артикулов
Консультация фармацевта: спортивные результаты, часть 3: магний
- Мышечная функция
- Производство энергии
- Нервная функция
- Сердечный ритм
- Иммунная функция
- 9026 Целостность костей
- 9026 Костное давление 902
- Сахар в крови
- Синтез белка
- Функция легких
- Активность серотонина
Нормальный уровень магния важен для обеспечения оптимального сокращения и расслабления скелетных мышц.Молекула актина становится «готовой» к срабатыванию (сокращению мышц) благодаря взаимодействию с комплексом Mg-ATP. После этой активности требуется свежий Mg-ATP, чтобы разблокировать мостик актин-миозин и сбросить потенциал возбуждения (релаксация).
Постоянное «возбуждение» мышечных волокон во время напряженной физической активности может истощить запас магния, блокируя связь актин-миозин (вызывая спазмы и спазмы).
Магний имеет решающее значение для производства энергии в организме человека.Аденозин-5’-трифосфат (АТФ) является основным генератором энергии почти для всех клеточных процессов, а магний является важным субстратом (Mg-ATP), необходимым для того, чтобы АТФ был биологически активным. Магний необходим во всех ферментативных процессах организма, которые, как считается, либо используют, либо синтезируют АТФ.
Оптимальные уровни магния служат для уравновешивания кальция или блокирования его чрезмерной стимуляции нервной ткани. Таким образом, магний оказывает то, что часто называют «химическим привратником».Когда уровень магния слишком низкий, избыток кальция может наводнять нервные клетки, что приводит к чрезмерной активации нерва.
Избыточная передача сигналов нервом может затем привести к чрезмерному сокращению мышечной ткани, что может привести к спазмам, судорогам или усталости.
Оптимальные уровни магния жизненно важны для поддержания нормального сердечного ритма. Магний играет ключевую роль в обеспечении правильного расслабления сердечной мышцы между ударами и поддержании правильного расслабления нервов (идеальной электрической проводимости и сократимости).Некоторые из случаев внезапной смерти спортсменов во время тяжелых тренировок в жаркую погоду связывают с острым дефицитом магния.
Здоровая иммунная функция важна для спортсменов в борьбе с обычными инфекциями, которые могут препятствовать максимальной производительности. Магний, по-видимому, является важным кофактором в нескольких функциях, связанных с иммунным ответом. Несколько исследований показывают, что дефицит магния ослабляет иммунную систему из-за его влияния на «синтез иммуноглобулинов, адгезию иммунных клеток, реакцию связывающих лимфоциты макрофагов IgM на лимфокины и адгезию Т-хелперных В-клеток».” 1 Одно исследование с участием крыс 1 показало, что истощение запасов магния продолжительностью всего четыре дня было достаточно, чтобы вызвать повышенное производство провоспалительных цитокинов, ИЛ-6 и ФНО-альфа.
Другое исследование 1 показало, что истощение запасов магния у крыс вызывает неблагоприятные эффекты на вилочковую железу (усадка, гистологические изменения) в течение нескольких недель.
Инволюция тимуса является обычным явлением в процессе старения, но истощение запасов магния ускоряет изменения и, как следствие, нарушение иммунного ответа.Адекватные уровни магния необходимы для поддержания максимальной клеточной и гуморальной иммунной функции.
Стрессовые переломы могут стать серьезной проблемой для спортсменов, особенно в зимние месяцы, когда уровень витамина D падает до неоптимального уровня. Витамин D необходим для поддержания оптимальной минерализации костей (крепкие кости), а некоторым критически важным ферментам, метаболизирующим витамин D, необходим магний. Таким образом, дефицит магния может нарушить выработку организмом активной формы витамина D, известной как 1 25 (OH) 2D (кальцитриол).
Более 50% общего количества магния в организме хранится в костной ткани, и хорошо известно, что оптимальный уровень магния необходим для хорошего здоровья костей.
Плотность костей может снижаться в периоды длительного дефицита магния — из-за снижения содержания в костях Mg ++ наряду с общим снижением активности остеокластов.
Для метаболизма витамина D и кальция (необходимого для поддержания прочности и упругости костной ткани) необходим кофактор магний.
Исследования показали положительную корреляцию между дефицитом магния и остеопорозом, в то время как идеальный уровень магния, по-видимому, увеличивает плотность костей, согласно исследованию Медицинской школы Йельского университета. 4.
Пятьдесят девочек европеоидной расы (8–14 лет) получали либо 300 мг оксида магния, либо плацебо в ходе одногодичного двойного слепого исследования. У тех, кто получал добавку магния, наблюдалось значительное увеличение содержания минералов в бедрах и костях позвоночника.
Другое исследование с участием пожилых людей показало, что добавление магния замедляет возрастное прогрессирование потери костной массы. 5
Магний необходим для катализа нескольких ферментативных реакций, участвующих в синтезе белка, и тем самым обеспечивает важную регулирующую функцию в этом процессе. Синтез ДНК и синтез белка зависят от адекватных внутриклеточных уровней Mg ++ , и эти процессы чувствительны даже к незначительным изменениям в уровнях Mg ++ .
Магний, наряду с калием и натрием, участвует в различных «биохимических и физиологических процессах», влияющих на функцию легких.Считается, что низкое потребление магния и калия с пищей влияет на «функцию гладких мышц, нервно-мышечную возбудимость, иммунную функцию, окислительный стресс, синтез ДНК и РНК и ферментативную активность». 6
Нейрональная ткань требует адекватного количества магния для поддержания нормальной серотонинергической активности. Дефицит магния связан с эпизодами депрессии, особенно в периоды стресса.
Хронический дефицит магния проявляется такими симптомами, как тревожность, нервозность, повышенная возбудимость, бессонница и паранойя.
Магний играет важную роль в оптимизации мышечного сокращения, сбрасывая «пусковой» потенциал в поперечном мостике актин-миозин.
Истощение запасов магния в результате непрерывного «возбуждения» может привести к «блокировке» поперечного моста (мышечные судороги или спазмы).
- зеленые листовые
- овощи
- чечевицу
- семена
- орехи
- цельнозерновые
- определенные фрукты
Продукты с высоким содержанием магния часто также богаты калием и клетчаткой, которые также оказывают благотворное влияние на многие из тех же систем. Это может усложнить процесс выделения полезных эффектов магния в исследованиях.
Рекомендуемая суточная норма потребления магния значительно увеличивается с детства до взрослого возраста.
См. Таблицу 3 RDA.
Различные добавки магния обычно используются для восстановления или поддержания оптимального уровня магния в организме.Доступно несколько форм магния, и их эффективность лучше всего определяется по:
- Количество элементарного магния в данной добавке.
- Биодоступность определенной соли магния.
Некоторые препараты магния представляют собой хелаты в сочетании с аминокислотами (аспартат, аргинат, глицин, лактат). Другие неорганические составы включают следующие комплексы: оксид, гидроксид, хлорид и сульфат. Оксид магния и гидроксид магния часто используются в качестве антацидов и слабительных средств.Цитрат магния также является эффективным слабительным средством, в то время как лактат магния часто используется при незначительных проблемах с пищеварением.
Сульфат магния (соль Эпсома) обычно используется в водяной бане для смягчения боли в суставах и снятия воспаления. А глюконат магния используется для восполнения запасов магния при диарее, рвоте и при незначительных расстройствах желудочно-кишечного тракта. См. Сводку биодоступности в таблице 4.
оротат магния считается некоторыми исследователями наиболее эффективным препаратом из добавок магния.Он образуется в результате взаимодействия с минеральными солями оротовой кислоты. Некоторые исследования показали, что оротат магния способен лучше проникать на субклеточные уровни и доставлять Mg ++ в митохондрии и ядро клетки. Оротат магния показал положительные результаты по крайней мере в одном исследовании спортивных результатов.
Напряженные физические упражнения без достаточного потребления магния с пищей могут привести к кратковременному истощению запасов магния, тем самым ухудшив спортивные результаты или способность поддерживать рабочую нагрузку.Большинство исследований не обнаружили доказательств улучшения спортивных результатов от добавок магния, когда уровни магния у участников были стабилизированы в пределах нормального диапазона. Однако одно исследование обнаружило положительные эффекты от конкретной соли магния при добавлении в период, предшествующий событию экстремального физического стресса (триатлон). 9
В этом исследовании «23 соревнующихся триатлета» в течение 4-недельного периода получали либо плацебо, либо 17 ммоль / сут Mg-оротата.У участников брали пробы крови до и после соревнований по триатлону (заплыв на 500 м, велогонки на 20 км и бег на 5 км) и между каждым из трех мероприятий для мониторинга «энергетического стресса и мембранного метаболизма».
Время плавания, езды на велосипеде и бега снизилась в группе Mg-оротата по сравнению с контролем
Концентрация глюкозы в сыворотке увеличилась на 87% во время теста в контрольной группе и на 118% в группе Mg-оротата, в то время как уровень инсулина в сыворотке крови увеличился на 39% в контроле и снизился на 65% в группе Mg-оротата.Парциальное давление O2 в венозной крови увеличилось на 126% во время теста в контрольной группе и увеличилось на 208% в группе Mg-оротата.
Парциальное давление CO2 в венозной крови после велогонки снизилось на 66% (достоверно) в группе Mg-оротата по сравнению с 74% в контроле. Концентрация протонов в крови снизилась до 90% в группе Mg-оротата (значительно) по сравнению с 98% в контрольной группе.
Количество лейкоцитов в крови увеличилось с 5,92 / нл до 11,0 / нл в контроле и с 5,81 / нл до 9,10 / нл в группе Mg-оротата, значительная разница.
Уровень кортизола в сыворотке был ниже в группе Mg-оротата до и после теста по сравнению с контрольной группой. Каталитическая концентрация СК после теста была увеличена на 140% в контрольной группе по сравнению со 122% в группе Mg-оротата. Вызванные стрессом модификации энергии и метаболизма гормонов, описанные в этом исследовании, указывают на изменение утилизации глюкозы после приема добавок Mg-оротата и снижение стрессовой реакции без ущерба для конкурентного потенциала.
Пищевой продукт | мг | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Бразильские орехи (1 унция или 6 орехов) | 10742 | 9037 — приготовленный (3 унции)90 мг | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Миндаль — обжаренный в сухом виде (1 унция) | 80 мг | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Кешью — обжаренный в сухом виде (1 унция) | 75 мг | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Соевые бобы — приготовленные (1/2 стакана) | 75 мг | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Шпинат — приготовленный (1/2 стакана) | 75 мг | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Орехи — смешанные, обжаренные в сухом виде (1 унция ) | 65 мг | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Овсянка — обогащенная (1 стакан) | 55 мг | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Картофель — запеченный, мед.с кожей | 50 мг | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Арахис — обжаренный в сухом виде (1 унция) | 50 мг | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Арахисовое масло (2 ст. 2 столовые ложки) | 45 мг | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Горох черный (1/2 стакана) | 45 мг | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Йогурт — простой (8 унций) | 45 мг | Отруби|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
40 мг | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Вег.Запеченная фасоль (1/2 стакана) | 40 мг | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Рис — коричневый, длиннозерный | 40 мг | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Чечевица — зрелые семена (1/2 стакана) | 35 мг | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Фасоль (1/2 стакана) | 35 мг | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Фасоль Пинто (1/2 стакана) | 35 мг | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Зародыш пшеницы (2 столовые ложки) 65 | 90 мг||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Банан (средний) | 32 мг | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Арбуз (средний клин) | 29 мг | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
909 907 Виноград (1 чашка) 2 | 907
Пол | мг | ||
---|---|---|---|
Мужчины / женщины (4-8 лет) | 130 мг | ||
Мужчины / женщины (9 ) | 240 мг | ||
Мужчины (14-18 лет) | 410 мг | ||
Женщины (14-18 лет) | 360 мг | ||
Мужчины (19-30 лет) | 400 мг | 400 мг | 310 мг |
Мужчины (31+ лет) | 420 мг |
Таблица 4: Составы / биодоступность магния
Оксид магния | бедный (~ 4%) | ||
Хлорид магния | хороший | ||
Аурат магния | хороший | ||
Цитрат магния | хороший | ||
Глюконат магния | хороший | ||
Гидроксид магния | высокий | ||
Магний малат | наивысший | высокий | 9075 9075 9075 | высший |
Один из наиболее распространенных составов магния, доступных сегодня, оксид магния (MgO), плохо всасывается.Mg-оротат, с другой стороны, может обладать уникальными преимуществами доставки на субклеточный уровень и может оптимизировать спортивные результаты при высоких нагрузках.
Напряженные упражнения или эргономическая нагрузка «вызывают перераспределение магния в организме для удовлетворения метаболических потребностей». 11
Среди спортсменов ключевыми факторами являются чрезмерное потоотделение и потеря мочи. Возникающий в результате дефицит магния может быть умеренным или стать острым.Спортсмены на выносливость могут быть особенно восприимчивы к потере магния, наряду с теми, кто участвует в видах спорта с ограничением веса, и тем, кто занимается интенсивными тренировками при высоких температурах.
Исследования показывают, что даже «предельный дефицит магния снижает работоспособность и усиливает негативные последствия тяжелых физических упражнений (например, окислительный стресс)» и может увеличить потребность в замене на 10-20%. 11
Гипомагниемия отражает состояние ниже нормального уровня магния в крови.
Хотя показания уровня магния в крови не всегда являются надежным индикатором общих запасов тела, они все же обычно используются для измерения статуса магния.
Уровни в крови ниже 1,5 мг / дл или уровни фракционной экскреции магния (FEMg) выше 4% обычно указывают на то, что уровни магния в организме упали до субтерапевтических уровней и вероятно возникновение клинически значимых нарушений.
Гипомагниемия может также развиваться от других причин, связанных с участием спортсменов, включая влияние питания, кишечные и почечные расстройства и алкоголизм.
Влияние на питание — Помимо продолжительного голодания, один лишь дефицит питания редко приводит к клинически значимому дефициту магния. Чрезмерное употребление кофе, газированных напитков, соли и алкоголя может способствовать дефициту магния по разным причинам.
Расстройства кишечника — Наиболее частой причиной дефицита магния является заболевание / повреждение тонкого кишечника, вызванное такими состояниями, как энтерит, язвенный колит, хроническая диарея, хроническое злоупотребление слабительными, резекция или шунтирование тонкой кишки и другие факторы.
Болезнь Крона (заболевание толстой и тонкой кишки) также связана с мальабсорбцией магния.
Почечные расстройства / вызванные лекарствами — Некоторые лекарства хорошо известны своей связью с почечной потерей магния. Эти потери могут варьироваться от умеренных (с тиазидными и петлевыми диуретиками, аминогликозидами, амфотерицином B и дигиталисом) до критических (с лекарством от рака цисплатин). Также следует отметить, что потеря калия часто сопровождает потерю магния почками в этих ситуациях, и такая комбинация может привести к серьезному риску сердечной аритмии.
Почечные нарушения / гормональные факторы — Определенный гормональный дисбаланс может нарушить сохранение магния в почечных канальцах. Например, гиперальдостеронизм и гипопаратиреоз связаны с гипомагниемией.
Нарушения со стороны почек — воздействие питательных веществ и ионов — Гиперкальциемия может препятствовать реабсорбции магния в восходящей петле Генле. Также считается, что истощение запасов фосфатов и чрезмерное потребление алкоголя каким-то образом влияют на реабсорбцию магния почками.
Алкоголизм — Несколько факторов, связанных с хроническим злоупотреблением алкоголем, способствуют мальабсорбции магния и истощению почечных канальцев.
Класс препаратов, известных как ингибиторы протонной помпы, являются мощными ингибиторами секреции желудочной кислоты. Эти лекарства принимают миллионы американцев каждый год (часто по рецепту) от избыточной кислоты в желудке и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). См. Список в Таблице 5.
Магний и другие ключевые минералы требуют кислой среды (желудок и верхний отдел тонкой кишки) для оптимального усвоения.
Хроническое употребление ИПП, которые могут снизить секрецию кислоты в желудке на 99%, по понятным причинам снижает абсорбцию магния, а также других минералов, таких как кальций и железо.
Хотя ИПП в целом имеют хороший профиль безопасности, их длительное использование может иметь серьезные клинические последствия из-за снижения уровня магния в организме.Известно, что возникающий в результате дефицит магния отрицательно сказывается на здоровье костей с повышенным риском переломов.
Спортсмены, принимающие ИПП в течение длительных периодов времени, могут испытывать эффекты ограничения производительности и могут подвергаться особому риску переломов костей из-за хронически низкого уровня магния.
Таблица 5: Ингибиторы протонной помпы
PPI | Наличие | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
омепразол | Rx и OTC 907 907 Rx и OTC 907 907 Rx и OTC 907 907 Rx и OTC 907 | 2 Rx и OTC | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
эзомепразол | Rx и OTC | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
рабепразол | только Rx | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
декслансопразол | Rx только магний, наряду с кальцием, железом и ключевым витамином для спортсменов, витамином B-12. Спортсмены должны быть проинформированы об использовании ИПП и связанном с этим влиянии на спортивные результаты. Помимо ИПП, на различные другие классы лекарств могут влиять ионы магния, или они сами могут влиять на статус магния у людей. Эти классы включают: диуретики и гипотензивные средства, антибиотики, сердечные средства, гормоны, противосудорожные средства, антидиабетические средства, некоторые лекарственные травы и другие. Для получения дополнительной информации необходимо изучить соответствующую медицинскую литературу. Тяжелый статус дефицита магния влияет в первую очередь на нервно-мышечную и сердечно-сосудистую системы. Эти симптомы включают мышечную слабость, спазмы, тремор, подергивание; возбуждение, беспокойство, синдром беспокойных ног (СБН), спутанность сознания, нарушения сна, низкое кровяное давление, тошнота и рвота. Могут возникнуть сердцебиение и серьезные отклонения ЭКГ.Нередко пациенты с низким уровнем магния также имеют низкий уровень кальция и калия. Комбинация гипомагниемии и гипокалиемии представляет собой сценарий значительного риска сердечных аритмий. Четыре основные цели в лечении — устранить симптомы, нормализовать уровень Mg ++ в крови, исправить связанный электролитный дисбаланс и устранить основную причину (ы) дефицита. Спортсмены также должны знать о некоторых лекарствах и определенных болезненных состояниях, которые могут привести к чрезмерному уровню магния. Гипермагниемия отражает состояние повышенного уровня магния в крови (> 1,1 ммоль / л или> 2,9 мг / дл). Необычно, что чрезмерное потребление одного магния приводит к опасно высокому статусу магния, но это может произойти при чрезмерном потреблении, особенно в сочетании с другими заболеваниями (например, заболеванием почек), которые, как известно, снижают выведение магния. Пример из практики: Очень большие дозы антацидов или слабительных средств на основе магния могут привести к опасно высоким уровням магния.В одном отчете описаны подробности о 16-летней девушке, которая «решила принимать» суспензию пероральных антацидов на основе алюминия и магнезии «каждые два часа, а не четыре раза в день, как предписано». В течение трех дней она перестала отвечать, с потерей глубокого сухожильного рефлекса. Анализ крови показал, что уровень магния «в пять раз выше нормы». 12 Дополнительные причины включают вирусный гепатит, болезнь Аддисона, молочно-щелочной синдром, острый диабетический ацидоз и литиевую терапию. Симптомы гипермагниемии поражают в первую очередь нервно-мышечную и сердечно-сосудистую системы. Судороги, подергивания и тремор вызывают особую озабоченность. Может быть очевидным учащенное сердцебиение. Желудочковые аритмии являются наиболее серьезными последствиями и могут быть опасными для жизни. Четыре основные цели лечения — нейтрализовать сердечно-сосудистые и нервно-мышечные эффекты гипермагниемии, нормализовать уровень Mg ++ в крови (и других электролитов), устранить основную причину или причины чрезмерного Mg. ++ уровней в крови и консультирование пациента о продуктах и напитках, которых следует избегать. Изменения уровней магния и калия часто возникают одновременно в результате общей патологической причины. А в условиях, когда магний истощается как первичный фактор, калий обычно истощается как вторичный эффект. Истощение запасов магния изменяет проницаемость мембраны и тем самым ухудшает Na-K-ATPase, что снижает способность клетки удерживать калий. Затем калий выводится с мочой, что приводит к его потере. Важно заранее понимать, что в случаях, когда требуется заместительная терапия калием, необходимо заменить магний до замены калия . 8 Поддержание оптимального уровня магния важно для достижения максимальной спортивной результативности и хорошего здоровья в целом. Напряженные физические упражнения, особенно в течение продолжительных периодов времени в теплых условиях, могут истощить уровень магния и привести к значительному снижению работоспособности. Известно, что кишечные расстройства, почечные заболевания и некоторые лекарства также играют важную роль в изменении запасов магния в организме. Сильное истощение запасов магния также может представлять серьезную опасность для сердечной функции, и в этом случае восстановление оптимальных уровней и устранение основных причин имеют решающее значение. Спортсменам также следует избегать чрезмерного потребления магния, особенно с сопутствующими заболеваниями, которые могут повлиять на кинетику магния. Автор этой статьи не имел финансовых отношений в течение последних 12 месяцев с каким-либо коммерческим предприятием, имеющим имущественную заинтересованность в покрываемом материале. Магний в профилактике и терапииПитательные вещества. 2015 сен; 7 (9): 8199–8226. 2 Отделение внутренней медицины I, Госпиталь Св. Анны, Херне 44649, Германия * Автор, которому следует адресовать корреспонденцию; Электронная почта: ten.xmg@rebeorgewu; Тел .: + 49-201-874-2984.Поступило 18.06.2015 г .; Принята к печати 11 сентября 2015 г. Авторские права © 2015, авторы; лицензиат MDPI, Базель, Швейцария. Эта статья цитировалась в других статьях в PMC.AbstractМагний — четвертый по содержанию минерал в организме. Он был признан кофактором более 300 ферментативных реакций, в которых он играет решающую роль в метаболизме аденозинтрифосфата (АТФ). Магний необходим для синтеза, размножения и синтеза ДНК и РНК. Кроме того, магний необходим для регуляции мышечного сокращения, артериального давления, метаболизма инсулина, сердечной возбудимости, вазомоторного тонуса, нервной передачи и нервно-мышечной проводимости.Дисбаланс магниевого статуса — в первую очередь гипомагниемия, поскольку она встречается чаще, чем гипермагниемия — может привести к нежелательным нервно-мышечным, сердечным или нервным расстройствам. Основываясь на многих функциях магния в организме человека, он играет важную роль в профилактике и лечении многих заболеваний. Низкий уровень магния был связан с рядом хронических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, инсулинорезистентность и сахарный диабет 2 типа, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания (например,g., инсульт), мигрени и синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). Ключевые слова: магний, гипомагниемия, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, астма, СДВГ, болезнь Альцгеймера 1. ВведениеМагний является восьмым наиболее распространенным элементом в земной коре и в основном связан с минеральными отложениями , например, как магнезит (карбонат магния) и доломит. Доломит CaMg (SO 3 ) 2 , как следует из названия, изобилует горным массивом Доломит в Альпах [1,2,3].Однако наиболее богатым источником биологически доступного магния является гидросфера (, т.е. , океаны и реки). В море концентрация магния составляет около 55 ммоль / л, а в Мертвом море, в качестве крайнего примера, сообщается, что концентрация магния составляет 198 ммоль / л и со временем неуклонно увеличивается [4]. Магний является важным электролитом для живых организмов и четвертым по содержанию минералом в организме человека. Людям необходимо регулярно потреблять магний, чтобы предотвратить дефицит магния, но, поскольку рекомендуемая суточная норма магния варьируется, трудно точно определить, каким должно быть точное оптимальное потребление.Основываясь на многих функциях магния в организме человека, он играет важную роль в профилактике и лечении многих заболеваний. Низкий уровень магния был связан с рядом хронических и воспалительных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, астма, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), инсулинорезистентность, сахарный диабет 2 типа, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания (например, инсульт), мигрени и остеопороза [5]. 2. Функции магнияМагний в основном находится внутри клетки, где он действует как противоион для богатого энергией АТФ и ядерных кислот.Магний является кофактором в более чем 300 ферментных системах, которые регулируют различные биохимические реакции в организме, включая синтез белка, мышечную и нервную передачу, нервно-мышечную проводимость, передачу сигналов, контроль уровня глюкозы в крови и регуляцию артериального давления. Некоторыми магнийзависимыми ферментами являются Na + / K + -АТФаза, гексокиназа, креатинкиназа, протеинкиназа и циклазы (см.). Магний также необходим для структурной функции белков, нуклеиновых кислот или митохондрий.Он необходим для синтеза ДНК и РНК, а также для производства аэробной и анаэробной энергии — окислительного фосфорилирования и гликолиза — либо косвенно, как часть комплекса магний-АТФ, либо непосредственно как активатор фермента. Таблица 1Функции магния (селекция) [6,7,8,9,10].
Магний также играет ключевую роль в активном транспорте ионов кальция и калия через клеточные мембраны, процессе, который важен для проведения нервных импульсов, сокращения мышц, вазомоторного тонуса и нормального сердечного ритма.Считается, что как естественный антагонист кальция блокировка каналов рецептора N -метил-d-аспартата (NMDA) внешним магнием имеет большое физиологическое значение. Более того, он способствует структурному развитию костей и необходим для аденозинтрифосфат-зависимого синтеза важнейшего внутриклеточного антиоксиданта глутатиона [6,7,8,9,10,11]. Самым важным резервуаром магния является кость (около 60% всего магния в организме), остальные 40% находятся вне и внутри клетки.Выведение магния в основном регулируется почками. Ежедневно фильтруется около 100 ммоль / л магния [12,13,14,15]. Сообщается, что общее содержание магния в организме человека составляет ~ 20 ммоль / кг обезжиренной ткани. Другими словами, общее содержание магния у взрослого человека массой 70 кг и 20% жира составляет от ~ 1000 до 1120 ммоль или ~ 24 г [10,13,15]. Магний, помимо натрия, калия и кальция, является важным электролитом для обмена веществ человека. Около 99% всего магния в организме находится в костях, мышцах и немышечных мягких тканях [12,13].Приблизительно 50-60% магния находится в качестве поверхностных заместителей гидроксиапатитового минерального компонента кости. Большая часть оставшегося магния содержится в скелетных мышцах и мягких тканях. Содержание магния в костях уменьшается с возрастом, и магний, который хранится таким образом, не является полностью биодоступным во время депривации магния. Внутриклеточные концентрации магния колеблются от 5 до 20 ммоль / л; 1–5% ионизировано, остальное связано с белками, отрицательно заряженными молекулами и аденозинтрифосфатом (АТФ) [14,15].Внеклеточный магний составляет около 1–3% от общего количества магния в организме [13,15], который в основном содержится в сыворотке и эритроцитах. Нормальная концентрация магния в сыворотке составляет около 0,76–1,15 ммоль / л [7,16,17,18,19]. Он делится на три фракции. Он либо ионизирован (55–70%), либо связан с белком (20–30%), либо образует комплекс с анионами (5–15%), такими как фосфат, бикарбонат и цитрат или сульфат. Отношение эритроцитов к магнию в сыворотке крови составляет около 2,8 [14,15]. 3. Магний и питаниеОбследования питания людей в Европе и США по-прежнему показывают, что потребление магния ниже рекомендованных [20,21,22].Эпидемиологические исследования в Европе и Северной Америке показали, что люди, соблюдающие диету западного типа, имеют низкое содержание магния, , то есть . <30% –50% от суточной нормы магния. Предполагается, что потребление магния с пищей в Соединенных Штатах за последние 100 лет снизилось с примерно 500 мг / день до 175–225 мг / день. Вероятно, это результат увеличения использования удобрений и пищевых продуктов, подвергшихся обработке [5,9,22,23,24]. В 1997 году Совет по пищевым продуктам и питанию (FNB) Института медицины увеличил рекомендуемые нормы потребления магния с пищей (RDA) на основе результатов исследований контролируемого баланса.Новый RDA варьируется от 80 мг / день для детей в возрасте 1-3 лет до 130 мг / день для детей в возрасте 4-8 лет. Для мужчин старшего возраста рекомендуемая суточная норма магния колеблется от 240 мг / день (диапазон от 9 до 13 лет) и увеличивается до 420 мг / день для мужчин от 31 до 70 лет и старше. Для женщин рекомендуемая суточная норма магния колеблется от 240 мг / день (в возрасте 9–13 лет) до 360 мг / день для женщин в возрасте 14–18 лет. Рекомендуемая суточная норма для женщин в возрасте 31–70 лет и старше составляет 320 мг / день [6]. На воду приходится ~ 10% суточного потребления магния [25], хлорофилл (и, таким образом, зеленые овощи, такие как шпинат) является основным источником магния.Орехи, семена и необработанные злаки также богаты магнием. Бобовые, фрукты, рыба и мясо имеют промежуточную концентрацию магния. Некоторые виды обработки пищевых продуктов, такие как очистка зерна таким образом, чтобы удалить богатые питательными веществами зародыши и отруби, существенно снижают содержание магния. Низкие концентрации магния обнаружены в молочных продуктах, кроме молока [24,26]. Исследование NHANES в Соединенных Штатах за 2005–2006 годы показало, что почти половина всех взрослых американцев имеет недостаточное потребление магния с пищей и водой и не потребляет расчетную среднюю потребность (EAR) (установленную на уровне 255–350 мг в зависимости от пола. и возрастная группа) [27,28].Хронический дефицит магния (сывороточный магний <0,75 ммоль / л) связан с повышенным риском многочисленных доклинических и клинических исходов, включая атеросклероз, артериальную гипертензию, сердечные аритмии, инсульт, изменения липидного обмена, инсулинорезистентность, метаболический синдром, диабет 2 типа. сахарный диабет, остеопороз, а также депрессия и другие психоневрологические расстройства. Кроме того, дефицит магния может быть по крайней мере одним из патофизиологических звеньев, которые могут помочь объяснить взаимодействие между воспалением и окислительным стрессом с процессом старения и многими возрастными заболеваниями [5,7,11,22,27,29,30, 31,32,33,34]. 4. Всасывание и выведение магнияГомеостаз магния поддерживается кишечником, костями и почками. Магний в основном всасывается в тонком кишечнике, что было показано измерениями изотопа Mg 28 , хотя некоторое количество также попадает через толстый кишечник [15,35]. Из общего количества магния, потребляемого с пищей, только около 24–76% всасывается в кишечнике, остальная часть выводится с фекалиями [15,36]. Большая часть магния всасывается в тонком кишечнике посредством пассивного параклеточного механизма, который управляется электрохимическим градиентом и сопротивлением растворителю (см.).Всасывание магния в межклеточном пространстве отвечает за усвоение магния в кишечнике на 80–90%. Движущая сила этого пассивного транспорта магния обеспечивается высокой концентрацией магния в просвете, которая колеблется от 1,0 до 5,0 ммоль / л, и положительным трансэпителиальным напряжением в просвете ~ 15 мВ [37]. Абсорбция магния в межклеточном пространстве зависит от проницаемости плотных стыков, которая до сих пор плохо изучена. Известно, что подвздошная кишка и дистальные части тощей кишки являются наиболее проницаемыми для ионов из-за относительно низкой экспрессии «стягивающих» клаудинов 1, 3, 4, 5 и 8 [37,38,39].Таким образом, параклеточный транспорт магния, по-видимому, в основном ограничивается этими областями, в которых отсутствуют «затягивающие» клаудины. Точный механизм, способствующий всасыванию магния в параклетках, до сих пор остается неизвестным. Незначительная, но важная регуляторная фракция магния транспортируется через трансклеточный транспортный канал транзиторного рецепторного потенциала, члена меластатина TRPM 6 и TRPM 7 — членов семейства длинных транзиторных потенциальных каналов рецептора, которые также играют важную роль в абсорбции кальция в кишечнике [40 , 41]. Следует отметить, что всасывание в кишечнике не прямо пропорционально потреблению магния, а зависит, главным образом, от статуса магния. Чем ниже уровень магния, тем больше минерала всасывается в кишечнике, поэтому относительное всасывание магния будет высоким при низком потреблении и наоборот. Почки играют решающую роль в гомеостазе магния, так как концентрация магния в сыворотке в первую очередь контролируется его выведением с мочой. В физиологических условиях ~ 2400 мг магния в плазме фильтруется клубочками.Из отфильтрованной нагрузки ~ 2300 мг немедленно реабсорбируется, и только 3–5% выводится с мочой, , то есть , ~ 100 мг [36]. В проксимальных канальцах реабсорбируется лишь небольшое количество магния. Большая часть отфильтрованного магния реабсорбируется в петле Генле, в основном в толстой восходящей конечности (до 70% от общей реабсорбции магния). На реабсорбцию и выведение магния влияют несколько еще не классифицированных механизмов. В этом контексте мы могли бы показать, что перегрузки клеток крови магнием при почечной недостаточности можно избежать с помощью специальной буферной системы клеточной мембраны для магния.При тяжелых формах почечной недостаточности эта буферная система для магния разрушается, и наблюдается перегрузка магнием в клетках человека [42]. Кроме того, время обмена магния между внутри- и внеклеточными пулами относительно велико [12,13]. Гипомагниемия часто связана с гипокалиемией из-за нарушений почечной секреции калия в соединительном канальце и собирательном канальце [12,37]. На всасывание и выведение магния влияют разные гормоны.Было показано, что 1,25-дигидроксивитамин D [1,25 (OH) 2 D] может стимулировать всасывание магния в кишечнике. С другой стороны, магний является кофактором, который необходим для связывания витамина D с его транспортным белком, белком, связывающим витамин D (VDBP). Более того, превращение витамина D путем 25-гидроксилирования в печени и 1α-гидроксилирования почек в активную гормональную форму 1,25 (OH) 2 D зависит от магния. Дефицит магния, который приводит к снижению 1,25 (OH) 2 D и нарушению реакции паратиреоидного гормона, был вовлечен в «магний-зависимый витамин-D-резистентный рахит».Добавки магния существенно изменили устойчивость к лечению витамином D [43,44]. Помимо 1,25 (OH) 2 D, в экскрецию магния вовлечены несколько других факторов, таких как эстроген или паратироидный гормон (ПТГ). Известно, что эстроген стимулирует экспрессию TRPM6 [45]. Таким образом, заместительная терапия эстрогенами может нормализовать гипермагнезурию, которая часто встречается у женщин в постменопаузе. Интересно, что экспрессия TRPM6, по-видимому, регулируется уровнями магния в сыворотке и эстрогенами, но не действием 1,25 (OH) 2 D или ПТГ [37]. Особое значение имеет ПТГ. Поглощение как магния, так и кальция, по-видимому, взаимосвязано, при этом хорошо описан сопутствующий дефицит обоих ионов. Например, стимуляция секреции ПТГ в ответ на гипокальциемию восстанавливает концентрацию кальция в сыворотке до нормального уровня. Гипомагниемия ухудшает вызванное гипокальциемией высвобождение ПТГ, которое корректируется в течение нескольких минут после инфузии магния. Скорость коррекции концентрации ПТГ позволяет предположить, что механизм действия магния заключается в усилении высвобождения ПТГ.Магний также необходим для чувствительности тканей-мишеней к ПТГ. Кальциотрофные гормоны, такие как ПТГ, оказывают сильное влияние на гомеостаз магния. Высвобождение ПТГ усиливает реабсорбцию магния в почках, всасывание в кишечнике и высвобождение из костей [37,46,47]. ПТГ влияет на абсорбцию магния, однако гиперкальциемия противодействует этому эффекту. В этом контексте при первичном гиперпаратиреозе часто описываются различные результаты. Также при болезни Аддисона, а также у пациентов, получавших спиронолактон, экскреция магния несколько снижается [48,49]. В последние годы были проведены исследования сцепления генов в семьях с гипомагниемией. Некоторые из этих заболеваний представляют собой семейную гипомагниемию с гиперкальциурией и нефрокальцинозом. Было показано, что мутации в гене клаудина-16 ответственны за это редкое наследственное заболевание. Синдром Барттера часто связывают с легкой гипомагниемией. Он принадлежит к группе аутосомно-рецессивных заболеваний, характеризующихся пониженным всасыванием соли в толстой восходящей конечности. Мутации в гене TRPM6 связаны с гипомагниемией и вторичной гипокальциемией.Другими нарушениями генетического транспорта магния у человека являются изолированная аутосомно-рецессивная гипомагниемия (ген: эпидермальный фактор роста / EGF), аутосомно-доминантная гипомагниемия (ген: калиевый канал, зависимое от напряжения подсемейство A, член 1 / KCNA1), синдром Гительмана (ген: Na -Cl-Co-транспортер / NCC), изолированную доминантную гипомагниемию (ген: Na + / K + -АТФаза), диабет у молодых людей с началом зрелости (ген: бета-фактор ядерного 1 гепатоцитов / HNF1B) и Синдром SeSAME (ген: калиевый канал, внутренне выпрямляющее подсемейство J, член 10 / KCNJ10) [15,37]. 5. Статус магнияОценка статуса магния затруднена, потому что большая часть магния находится внутри клеток или в костях [9,12]. Самым распространенным и ценным тестом в клинической медицине для быстрой оценки изменений статуса магния является концентрация магния в сыворотке, хотя уровни магния в сыворотке мало коррелируют с общим уровнем магния в организме или его концентрациями в конкретных тканях. Только 1% всего магния в организме присутствует во внеклеточных жидкостях, и только 0,3% всего магния в организме содержится в сыворотке [7,15,16,50,51].У здоровых людей концентрация магния в сыворотке поддерживается в пределах физиологического диапазона. Нормальный референсный диапазон для магния в сыворотке крови составляет 0,76–1,15 ммоль / л [7,16,17,18,19]. По мнению многих исследователей магния, соответствующий нижний референсный предел концентрации магния в сыворотке должен составлять 0,85 ммоль / л, особенно для пациентов с диабетом [17,18,52,53]. Например, в исследовании NHANES I референтный интервал для сывороточного магния был определен у 15 820 человек в возрасте от 18 до 74 лет.Результаты этого исследования определили референтный интервал от 0,75 ммоль / л до 0,955 ммоль / л со средней концентрацией 0,85 ммоль / л [54]. В европейском исследовании дефицит магния определялся клинически и сравнивался с концентрацией магния в сыворотке. Было обнаружено, что у лиц с уровнем магния в сыворотке крови 0,70 ммоль / л у 90% пациентов был клинический дефицит магния, а при пороговом уровне магния 0,75 ммоль / л у 50% пациентов был клинический дефицит магния. На уровне отсечки 0.80 ммоль / л, 10% пациентов имели клинический дефицит магния, а при пороговом значении 0,90 ммоль / л только 1% пациентов имели клинический дефицит магния [55]. Когорта из 9784 участников исследования NHANES I наблюдалась в течение 18 лет. У 690 участников развился сахарный диабет 2 типа. Используя скорректированную регрессию Кокса, авторы показали, что отношение рисков составляло 1,20 при концентрации магния в сыворотке от 0,80 до 0,84 ммоль / л, а отношение рисков составляло 1,51 при концентрации магния в сыворотке <0.80 ммоль / л. Отношение рисков начало увеличиваться, когда уровень магния в сыворотке был <0,85 ммоль / л [56]. В конце концов, более низкий уровень магния, по-видимому, связан с более быстрым снижением функции почек у пациентов с диабетом 2 типа. Пациенты с уровнем магния в сыворотке от 0,82 до 1,03 ммоль / л имели наименьшее ухудшение почечной функции и лучший гликемический контроль [57,58]. Было показано, что концентрация ионизированного магния и тест на нагрузку (или допуск) магния являются более точными.Нормальный диапазон концентрации ионизированного магния в сыворотке составляет 0,54–0,67 ммоль / л [7,10,36]. В тесте на нагрузку магнием определяется процентное содержание магния, остающегося после парентерального введения магния. До сих пор ни один метод не считается удовлетворительным. Хотя могут применяться некоторые ограничения, концентрация магния в сыворотке по-прежнему используется в качестве стандарта для оценки статуса магния у пациентов [15]. Для всесторонней оценки статуса магния могут потребоваться как лабораторные тесты, так и клиническая оценка симптомов дефицита магния. 6. Дефицит магнияТяжелая гипермагниемия или отравление магнием очень редко возникают при заболеваниях человека. Такие состояния возникают только при тяжелой почечной недостаточности или ятрогене [13,42,59]. Однако клинические симптомы чаще наблюдаются у пациентов с дефицитом магния и внутренних болезней. Дефицит магния не редкость среди населения в целом: его потребление с годами уменьшилось, особенно в западном мире. Гипомагниемия определяется как концентрация магния в сыворотке <0.75 ммоль / л. Ранние признаки дефицита магния неспецифичны и включают потерю аппетита, вялость, тошноту, рвоту, утомляемость и слабость. Более выраженный дефицит магния проявляется симптомами повышенной нервно-мышечной возбудимости, такими как тремор, карпопедальный спазм, мышечные судороги, тетания и генерализованные судороги. Гипомагниемия может вызывать сердечные аритмии, включая предсердную и желудочковую тахикардию, удлинение интервала QT и пуантах (см. Также) [17,18,36,59,60,61,62]. Таблица 2Магний: признаки и симптомы дефицита [7].
Гипомагниемия часто связана с другими электролитными нарушениями, такими как гипокалиемия и гипокальциемия. Состояния, которые могут привести к гипомагниемии, включают алкоголизм, плохо контролируемый диабет, мальабсорбцию (напр.g., болезнь Крона, язвенный колит, целиакия, синдром короткой кишки, болезнь Уиппла), эндокринные причины (например, альдостеронизм, гиперпаратиреоз, гипертиреоз), заболевания почек (например, хроническая почечная недостаточность, диализ, синдром Гительмана) и прием лекарств. Различные лекарственные препараты, включая антибиотики, химиотерапевтические средства, диуретики и ингибиторы протонной помпы, могут вызывать потерю магния и гипомагниемию (см.). Кроме того, дефицит магния усугубляет опосредованную калием аритмию, особенно при интоксикации дигоксином [63,64,65]. Таблица 3Медикаментозная потеря магния и гипомагниемия [63,64,65].
7. Магний в лечении и профилактике заболеванийДефицит магния был связан с атеросклерозом, изменением липидов в крови и уровня сахара в крови , диабет 2 типа, инфаркт миокарда, гипертония, камни в почках, предменструальный синдром и психические расстройства [22,52,66,67,68,69,70]. Ниже описывается ряд общих клинических симптомов и заболеваний, связанных с дефицитом магния. 7.1. Магний, диабет 2 типа и метаболический синдромСахарный диабет 1 и 2 типа — одна из наиболее частых причин дефицита магния [34,71,72]. Частота гипомагниемии у пациентов с диабетом 2 типа колеблется в широких пределах от 13,5% до 47,7% [34]. Причины включают недостаточное пероральное потребление, повышенную почечную недостаточность и хроническую диарею, связанную с вегетативной невропатией. Такие препараты, как ингибиторы протонной помпы, могут ухудшать всасывание магния в желудочно-кишечном тракте.Этот эффект может быть результатом вызванного лекарством снижения pH просвета кишечника, которое изменяет сродство временных каналов рецепторного потенциала меластатина-6 и меластастина-7 (TRPM6, TRPM7) на апикальной поверхности энтероцитов к магнию [34 , 73]. Вероятно, одним из наиболее изученных хронических заболеваний в отношении магния является сахарный диабет 2 типа и метаболический синдром. Магний играет решающую роль в метаболизме глюкозы и инсулина, в основном за счет его влияния на тирозинкиназную активность рецептора инсулина, путем переноса фосфата от АТФ к белку.Магний также может влиять на активность киназы фосфорилазы b, высвобождая глюкозо-1-фосфат из гликогена. Кроме того, магний может напрямую влиять на активность белка-переносчика глюкозы 4 (GLUT4) и помогать регулировать транслокацию глюкозы в клетку [5,67,71,72,74]. Недавние исследования показали, что потребление магния обратно пропорционально заболеваемости диабетом 2 типа. Это открытие предполагает, что повышенное потребление продуктов, богатых магнием, таких как цельнозерновые, бобы, орехи и зеленые листовые овощи, может снизить риск диабета 2 типа [12,75,76].Метаанализ семи проспективных когортных исследований за 1966–2007 гг. Исследовал связь между потреблением магния (только из продуктов питания или из пищевых продуктов и добавок вместе взятых) и заболеваемостью диабетом 2 типа. Было включено 286 668 участников и 10 912 случаев. Все исследования, кроме одного, обнаружили обратную связь между потреблением магния и риском диабета 2 типа, а в четырех исследованиях эта связь была статистически значимой. Общий относительный риск для приема 100 мг магния в день составлял 0.85 (95% ДИ 0,79–0,92). Результаты были аналогичными для потребления магния с пищей (ОР 0,86; 95% ДИ 0,77–0,95) и общего магния (ОР 0,83; 95% ДИ 0,77–0,89) [76]. В проспективном исследовании изучалась долгосрочная связь потребления магния с заболеваемостью диабетом, системным воспалением и инсулинорезистентностью среди 4479 молодых американцев (возраст: 18–30 лет) [77]. Потребление магния было обратно пропорционально связано с заболеваемостью диабетом после поправки на возможные факторы. Отношение рисков диабета, скорректированное по нескольким параметрам, для участников с наивысшим квинтилем потребления магния было равно 0.53 (95% ДИ 0,32–0,86; p <0,01) по сравнению с таковыми в самом низком квинтиле. Соответственно, потребление магния было в значительной степени обратно пропорционально связано с высокой чувствительностью CRP (hs-CRP), интерлейкином 6 (IL-6), фибриногеном и оценкой модели гомеостаза в качестве индекса инсулинорезистентности (HOMA-IR), а уровни магния в сыворотке были обратно пропорциональны. коррелирует с hs-CRP и HOMA-IR [77]. Другой недавний метаанализ 13 проспективных когортных исследований с участием 536 318 участников и 24 516 случаев выявил значительную обратную связь между потреблением магния и риском диабета 2 типа (относительный риск (ОР) 0.78 (95% ДИ 0,73–0,84)) [78]. В исследовании диетических вмешательств изучался вопрос, влияет ли потребление магния с пищей в соответствии с Рекомендуемой диетической дозой (RDA) на инсулинорезистентность среди участников с метаболическим синдромом. Чтобы изучить реакцию на дозу магния, и если RDA (= 350 мг / день) была соблюдена, потребление магния было исследовано с результатом HOMA-IR> 3,6. Переменные категории потребления магния оценивались по трем временным точкам с использованием линейных смешанных моделей. После корректировки ковариант вероятность повышенного HOMA-IR (> 3.6) с течением времени была на 71% ниже (OR: 0,29; 95% CI: 0,12, 0,72) у участников из самого высокого квартиля дневного потребления магния с пищей (385,2 мг / день) по сравнению с участниками из самого низкого квартиля (206,5 мг / день). ) на исходном уровне [79]. Повышенное потребление магния может быть особенно полезным для людей среднего возраста из числа людей с высоким компенсирующим риском метаболических нарушений и развития диабета. Согласно недавним исследованиям, более высокое потребление магния может значительно снизить риск перехода от преддиабета к манифестному диабету [67,79].В двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование в общей сложности 116 мужчин и небеременных женщин в возрасте от 30 до 65 лет с гипомагниемией и недавно диагностированным преддиабетом были включены в группу для приема 30 мл 5% раствора MgCl 2 ( эквивалент 382 мг магния) или инертный раствор плацебо один раз в день в течение четырех месяцев. Первичной конечной точкой исследования была эффективность добавок магния в снижении уровня глюкозы в плазме. По окончании наблюдения голодание (86,9 ± 7,9 и 98,3 ± 4.6 мг / дл соответственно; p = 0,004) и уровень глюкозы после нагрузки (124,7 ± 33,4 и 136,7 ± 23,9 мг / дл соответственно; p = 0,03), индексы HOMA-IR (2,85 ± 1,0 и 4,1 ± 2,7 соответственно; p = 0,04) и триглицериды (166,4 ± 90,6 и 227,0 ± 89,7 соответственно; p = 0,009) были значительно снижены, тогда как холестерин липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) (45,6 ± 10,9 и 46,8 ± 9,2 мг / дл соответственно; p = 0,04) и сывороточный магний (1.96 ± 0,27 и 1,60 ± 0,26 мг / дл соответственно; p = 0,005) уровни были значительно увеличены у тех, кто принимал MgCl 2 по сравнению с контролем. В общей сложности 34 (29,4%) человека улучшили свой глюкозный статус (50,8% и 7,0% в группах магния и плацебо, соответственно; p <0,0005) [67]. Если добавка магния влияет на чувствительность к инсулину у пациентов с сахарным диабетом, она также может улучшить чувствительность к инсулину у людей с ожирением, которые подвержены риску сахарного диабета 2 типа.Поэтому изучали влияние добавок магния на людей с избыточной массой тела и нормомагниемией, у которых была инсулинорезистентность, но не сахарный диабет 2 типа. Людей случайным образом распределили для приема добавок гидрохлорида аспартата магния ( n = 27) или плацебо ( n = 25) в течение 6 месяцев. В качестве конечных точек исследования были определены несколько показателей чувствительности к инсулину (например, глюкоза плазмы, инсулин сыворотки). Добавки магния привели к значительному улучшению уровня глюкозы в крови натощак и некоторых индексов чувствительности к инсулину по сравнению с плацебо.Результаты свидетельствуют о том, что добавление магния улучшает чувствительность к инсулину даже у субъектов с нормомагниемией, избыточным весом и недиабетом, подчеркивая необходимость ранней оптимизации статуса магния для предотвращения инсулинорезистентности и, впоследствии, диабета 2 типа [80]. Диабет — это заболевание, которое тесно связано как с микрососудистыми, так и макрососудистыми осложнениями. Следовательно, диабет является серьезной проблемой общественного здравоохранения, связанной с огромным экономическим бременем в развивающихся странах.Эти осложнения разнообразны и, по крайней мере частично, связаны с хроническим повышением уровня глюкозы в крови, которое приводит к повреждению кровеносных сосудов. Среди наиболее распространенных микрососудистых осложнений — заболевание почек, слепота и ампутации. Нарушение функции почек, проявляющееся в снижении скорости клубочковой фильтрации, также является основным фактором риска макрососудистых осложнений, таких как сердечные приступы и инсульты. Другие хронические осложнения диабета включают депрессию, деменцию и сексуальную дисфункцию [18,72].Истощение запасов магния, например, из-за его влияния на транспорт инозита, имеет патогенное значение в развитии диабетических осложнений (см.). Сбалансированный магниевый статус связан со снижением риска микрососудистых и макрососудистых осложнений [63,71,81,82,83,84]. Помимо этого, прием магния или добавок магния, по-видимому, оказывает положительное влияние на пациентов с диабетом или депрессией [85,86]. Дефицит магния и диабет [63,71]. Согласно последним рекомендациям Ассоциации исследований магния, пациенты с диабетом получают пользу от добавок магния по четырем категориям: сенсибилизирующий эффект к инсулину, антагонизм кальция, регуляция стресса и стабилизирующий эффект эндотелия.Для диабетиков Ассоциация исследований магния рекомендует ежедневный прием магния в дозе от 240 до 480 мг (10–20 ммоль) [17]. 7.2. Сердечно-сосудистые заболевания7.2.1. ГипертонияЗначительное количество эпидемиологических и экспериментальных исследований связывает дефицит магния и сердечно-сосудистые заболевания, такие как гипертония и атеросклероз [22,71,87,88]. Гипертония — главный фактор риска сердечных заболеваний и инсульта. Магний участвует в регуляции артериального давления.Каждое изменение статуса эндогенного магния приводит к изменениям тонуса сосудов и, как следствие, изменениям артериального давления [71,89]. Дефицит магния увеличивает опосредованный ангиотензином II синтез альдостерона и продукцию тромбоксана и сосудосуживающих простагландинов (см.) [47,70,74,95]. Кроме того, изменения метаболизма кальция и магния вовлечены в патогенез первичной гипертензии. Приток кальция через внешнюю клеточную мембрану в гладкомышечные клетки и кардиомиоциты играет решающую роль в контроле сокращения возбуждения клеток и распространения импульсов.Внутриклеточные концентрации кальция и магния контролируются обратимым связыванием со специфическими кальций-связывающими белками. Поток кальция и магния через внешнюю мембрану регулируется кальциевым насосом (кальций-магний-АТФаза), кальциевыми каналами и связыванием с мембраной. В клеточных мембранах и лимфоцитах пациентов с гипертонией наша группа показала значительное увеличение кальция, уменьшение магния и увеличение соотношения кальций / магний (Ca 2+ / Mg 2+ > 2) [71,90,91, 92,93,94].Кроме того, экспериментально можно показать, что недостаток магния увеличивает риск перекисного окисления липидов и развития дислипопротеинемии. Магний и сосудистая функция согласно [52,95]. В метаанализе рандомизированных исследований было проверено влияние добавок магния на артериальное давление. В 20 исследований были включены 14 человек с гипертонической болезнью и шесть с нормальным АД, всего 1220 участников. Дозы магния находились в диапазоне 10–40 ммоль в сутки (240–960 мг / сутки).Объединенные чистые оценки изменения АД (95% доверительный интервал (ДИ)) составили -0,6 (от -2,2 до 1,0) мм рт. Ст. Для систолического артериального давления и -0,8 (от -1,9 до 0,4) мм рт. Ст. Для диастолического артериального давления. Однако наблюдался очевидный дозозависимый эффект магния со снижением систолического артериального давления на 4,3 мм рт. Ст. (95% ДИ от 6,3 до 2,2; p <0,001) и диастолического артериального давления на 2,3 мм рт. 0,0; p = 0,09) на каждые 10 ммоль / день увеличения дозы магния [96]. Другой метаанализ 12 рандомизированных контролируемых исследований показал, что прием добавок магния в течение 8–26 недель у 545 участников с гипертонией не приводил к значительному снижению систолического артериального давления (средняя разница: -1.3 мм рт. ) = 47%) [97]. В недавно опубликованном метаанализе 22 испытаний с участием 1,173 взрослых с нормальным и гипертензивным давлением был сделан вывод о том, что добавление магния в течение 3–24 недель наблюдения снижает систолическое артериальное давление на 3–4 мм рт. Ст. И диастолическое артериальное давление на 2–3 мм рт. Дополнительная доза магния варьировала от 120 до 973 мг / день. Эффект был несколько больше, когда дополнительное потребление магния участниками превышало 370 мг / день [98].Более поздний метаанализ, в котором изучались 44 исследования на людях с участием пероральных добавок магния для лечения гипертонии и которые были отсортированы по статусу гипертонии, дозе магния и использованию антигипертензивных препаратов, обнаружил значительное снижение артериального давления с добавлением магния, в то время как некоторые исследования сообщили об отсутствии эффекта магния. Единая подгруппа из семи исследований из этого метаанализа с участием 135 пациентов с гипертонией, непрерывно принимающих антигипертензивные препараты в течение не менее шести месяцев, с периодом отмывания не более двух недель и со средним начальным систолическим артериальным давлением (САД)> 155 мм. Hg продемонстрировал среднее изменение -18.7 мм рт. Мета-анализ диастолического артериального давления (ДАД) для тех же семи исследований показал среднее изменение ДАД на уровне -10,9 мм рт.ст. (95% ДИ = -8,73–13,1), p <0,0001, с тестом размера эффекта (D Коэна) = 1,19 [32]. При пограничной гипертензии недавно было описано снижение внутриклеточной концентрации магния.У пациентов с легкой неосложненной артериальной гипертензией или пограничной артериальной гипертензией терапия магнием может нормализовать показатели артериального давления [99,100]. Добавки магния также могут оказывать положительное влияние на систолическое артериальное давление в состоянии покоя и восстановление с помощью аэробных упражнений и упражнений с отягощениями [101]. Добавки магния могут помочь контролировать артериальное давление и снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний (например, атеросклероза), связанные с гипертонией, особенно у людей с гипертонией, у которых истощены запасы магния из-за хронического использования диуретиков, недостаточного потребления или того и другого [22,32,96, 98]. 7.2.2. Ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда и инсультМагний является естественным антагонистом кальция и модулирует вазомоторный тонус, артериальное давление и периферический кровоток. Его действие как антигипертензивное, антидиритмическое, противовоспалительное и антикоагулянтное средство может быть полезным при профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Недавние экспериментальные исследования на крысах Вистар показали, что кратковременный дефицит магния связан с подавлением теломеразы в мышечных клетках левого и правого желудочков, предсердий и аорты.Кроме того, дефицит магния привел в этих моделях на животных к 7-10-кратному увеличению образования 8-OH-dG в клетках сердечной мышцы и аорты, и, кроме того, дефицит магния связан с повышенной регуляцией нейтральной сфингомиелиназы (N- SMAse) и p53 в тканях мышц сердца и аорты [22]. Эпидемиологические исследования показали, что сывороточный и диетический магний обратно пропорционален факторам риска ишемической болезни сердца, таким как гипертония, сахарный диабет 2 типа и метаболический синдром.Дополнительные данные экологических, клинических и аутопсических исследований показали, что более высокий уровень магния потенциально защищает от внезапной сердечной смерти. В исследовании риска атеросклероза в сообществах (ARIC) оценивались факторы риска и уровни сывороточного магния в когорте из 7887 женщин и 6345 мужчин в возрасте 45–64 лет. В среднем через 12 лет наблюдения у лиц, находящихся в наивысшем квартиле нормального физиологического диапазона сывороточного магния (≥0,88 ммоль / л), риск внезапной сердечной смерти снизился почти на 40% по сравнению с лицами из самого нижнего квартиля ( ≤0.75 ммоль / л) (ОР: 0,62, 95% ДИ: 0,42–0,93) [102]. В другом проспективном исследовании было изучено 88 375 женщин, чтобы определить, связаны ли уровни магния в сыворотке, измеренные на ранних этапах исследования, и потребление магния с пищей и добавками, оцениваемое каждые 2–4 года, с внезапной сердечной смертью в течение 26 лет наблюдения. Женщины с самым высоким по сравнению с самым низким квартилем ежедневно потребляемого магния (<261 мг / день против > 345 мг / день) и концентрации магния в плазме (<0,78 ммоль / л vs.> 0,86 ммоль / л) имели на 37% (относительный риск: 0,63; 95% ДИ: 0,44, 0,91) и 77% (относительный риск: 0,23; 95% ДИ: 0,09, 0,60) риск внезапной сердечной смерти соответственно [29]. В исследовании «Профилактика терминальных заболеваний почек и сосудов» (PREVEND) другое проспективное популяционное когортное исследование с участием 7664 взрослых в возрасте 20–75 лет из Нидерландов показало, что низкий уровень экскреции магния с мочой (маркер низкого потребления магния с пищей) связаны с более высоким риском ишемической болезни сердца в течение среднего периода наблюдения 10.5 лет [103]. Самый низкий квинтиль, зависящий от пола (мужчины: <2,93 ммоль / 24 ч; женщины: <2,45 ммоль / 24 ч), имели повышенный риск фатальной и нефатальной ишемической болезни сердца (многомерный HR: 1,60; 95% ДИ: 1,28, 2,00). по сравнению с четырьмя верхними квинтилями экскреции магния с мочой [104]. Систематический обзор и метаанализ проспективных исследований, в которых участвовал 313041 человек и 11995 сердечно-сосудистых заболеваний, 7534 ишемических заболевания сердца и 2686 летальных случаев ишемической болезни сердца, показали, что более высокие уровни магния в сыворотке крови были значительно связаны с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. , а более высокое потребление магния с пищей (примерно до 250 мг / день) было связано со значительно более низким риском ишемической болезни сердца, вызванной снижением кровоснабжения сердечной мышцы.Циркулирующий сывороточный магний (на 0,2 ммоль / л) был связан с 30% снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний (ОР: 0,70; 95% ДИ: 0,56, 0,88 на 0,2 ммоль / л) и тенденциями к снижению риска ИБС (ОР: 0,83; 95% ДИ: 0,75, 1,05) и фатальной ишемической болезни сердца (ОР: 0,61; 95% ДИ: 0,37, 1,00). Диетический магний (на 200 мг / день) не был значительно связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ОР: 0,89; 95% ДИ: 0,75, 1,05), но был связан со снижением риска ишемической болезни сердца на 22% (ОР: 0.78; 95% ДИ: 0,67, 0,92). Связь диетического магния с летальной ишемической болезнью сердца была нелинейной ( p <0,001), с обратной связью, наблюдаемой до порога ~ 250 мг / день (ОР: 0,73; 95% ДИ: 0,62, 0,86), по сравнению с более низким потреблением [105]. В моноцентрическом контролируемом двойном слепом исследовании 79 пациентов с тяжелой застойной сердечной недостаточностью (NYHA IV) при оптимальном лечении сердечно-сосудистой системы были рандомизированы для приема оротата магния (6000 мг в течение 1 месяца, 3000 мг в течение примерно 11 месяцев, n = 40) или плацебо ( n = 39).Обе группы были сопоставимы по демографическим данным, продолжительности сердечной недостаточности, предшествующему и сопутствующему лечению. После средней продолжительности лечения 1 год (оротат магния: 364,1 +/- 14,7 дней, плацебо: 361,2 +/- 12,7 дней) выживаемость составила 75,7% по сравнению с 51,6% в группе плацебо ( p <0,05). Клинические симптомы улучшились у 38,5% пациентов, получавших оротат магния, тогда как они ухудшились у 56,3% пациентов, получавших плацебо ( p <0,001) [106]. В недавнем исследовании нашей группы с аналогичным дизайном мы изучали гипертоников с сердечной недостаточностью по NYHA III-IV, получавших дополнительную терапию магнием (оротат магния около 2610 мг в день 3 раза).Результаты показали, что у всех пациентов с гипертонической болезнью, получавших магний, положительное влияние на артериальное давление, нарушения сердечного ритма и снижение положительного влияния на значения NT-pro-BNP как маркера сердечной недостаточности. Значения NT-pro-BNP до лечения значительно снизились в группе оротата магния уже в течение 1 недели (4761 +/- 2284 против 3516 +/- 2114 пг / мл; p <0,01, критерий Вилкоксона) [107,108 ]. Оротат магния может использоваться в качестве адъювантной терапии у пациентов, находящихся на оптимальном лечении тяжелой застойной сердечной недостаточности, увеличивая выживаемость и улучшая клинические симптомы и качество жизни пациента. Метаанализ семи проспективных исследований с 241 378 участниками выявил умеренную, но статистически значимую обратную связь между потреблением магния и риском инсульта. Увеличение потребления на 100 мг магния в день было связано с 8% снижением риска общего инсульта (комбинированный ОР: 0,92; 95% ДИ: 0,88, 0,97). Потребление магния было обратно пропорционально связано с риском ишемического инсульта (ОР: 0,91; 95% ДИ: 0,87, 0,96), но не с внутримозговым кровоизлиянием (ОР: 0,96; 95% ДИ: 0.84, 1.10) или субарахноидальное кровоизлияние (ОР: 1,01; 95% ДИ: 0,90, 1,14) [30]. В обновленных метаанализах проспективных исследований, проведенных на сегодняшний день, комбинированный RR общего инсульта составил 0,87 (95% ДИ: 0,83, 0,92) для увеличения потребления магния на 100 мг / день, 0,91 (95% ДИ: 0,88, 0,94). для увеличения потребления калия на 1000 мг / день и на 0,98 (95% ДИ: 0,94, 1,02) для увеличения потребления кальция на 300 мг / день [109]. Сульфат магния обладает нейропротективным действием в доклинических моделях инсульта и продемонстрировал признаки потенциальной эффективности с приемлемым профилем безопасности при введении у людей сразу после начала инсульта.В недавнем исследовании 1700 пациентов с подозрением на инсульт получали либо сульфат магния, либо плацебо внутривенно, начиная с 2 часов после появления симптомов. Начало терапии сульфатом магния на догоспитальном этапе было безопасным и позволило начать терапию в течение 2 часов после появления симптомов инсульта, но не улучшило исходов нетрудоспособности через 90 дней [110]. У пациентов, находящихся на гемодиализе, низкий уровень магния связан с другими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, такими как более высокая частота интрадиализной гипотензии, более низкий уровень гемодиализа, ухудшение кальций-фосфатного метаболизма, воспаление и толщина интима-медиа сонной артерии [111]. Хорошо известно, что аритмии сердца связаны с гипомагниемией, хотя вклад гипомагниемии в ее патогенез полностью не известен из-за сопутствующей гипокалиемии и других нарушений электролитного баланса. Возможные эффекты магния в предотвращении сердечных аритмий включают стабилизацию концентраций электролитов в клетках и мембранах сердечной мышцы, антагонизм кальция, повышение уровня энергии клеток, улучшение утилизации O 2 и уменьшение высвобождения нейротрансмиттеров, e.г., адреналин или норадреналин. Истощение запасов магния увеличивает восприимчивость к аритмогенным эффектам таких препаратов, как сердечные гликозиды. Спектр включает наджелудочковые и желудочковые аритмии. Магний играет хорошо зарекомендовавшую себя роль в лечении пуантах. Torsade de pointes, повторяющаяся полиморфная желудочковая тахикардия с удлинением интервалов QT, сообщалось в случаях гипомагниемии, и эта и другие аритмии успешно лечились с помощью внутривенного введения магния.В недавних рекомендациях Американской кардиологической ассоциации и Американского колледжа кардиологов по профилактике и лечению пуантовой тахикардии рекомендуется введение магния и калия при тахикардии [10,26,40,59,112]. Частота сердечных аритмий, возникающих после инфаркта миокарда, выше у пациентов с гипомагниемией и может быть снижена введением магния. Несколько исследований показывают, что внутривенное вливание магния сразу после подозрения на инфаркт миокарда может снизить риск смерти.Метаанализ с участием 2316 пациентов в Лестерском исследовании по внутривенному введению магния (LIMIT-2) выявил значительное снижение смертности у тех пациентов, которым вводили сульфат магния внутривенно (8 ммоль в течение 5 минут, а затем 65 ммоль в течение 24 часов) в течение 24 часов. h при подозрении на инфаркт миокарда или физиологический раствор. Согласно анализу намерения лечить, смертность от всех причин составила 7,8% в группе магния и 10,3% в группе плацебо (2 p = 0,04), относительное снижение на 24% (95% доверительный интервал 1–43%). ) [113].Однако другое исследование с участием 58 050 пациентов с подозрением на инфаркт миокарда (ISIS-4, Четвертое международное исследование выживаемости после инфаркта) не показало пользы от терапии магнием [114]. Также в исследовании «Магний в коронарных артериях» (MAGIC) с 6213 пациентами с острым инфарктом миокарда с подъемом сегмента ST, терапия магнием не принесла положительных результатов [114,115]. Таким образом, использование сульфата магния внутривенно остается спорным. Тем не менее терапию магнием следует рассматривать у пациентов с рефрактерными аритмиями. 7.3. Преэклампсия и эклампсияПреэклампсия или преэклампсия — это заболевание во время беременности, характеризующееся гипертонией, протеинурией, часто сопровождающееся патологическим отеком. Если его не лечить, это может привести к судорогам, которые называют эклампсией. Это сложное заболевание характеризуется гемоконцентрацией, сужением сосудов с повышенным периферическим сопротивлением и снижением сердечного выброса, объема плазмы и синтеза простациклина. До сегодняшнего дня сульфат магния оставался наиболее часто используемым средством при лечении преэклампсии и эклампсии.Магний — препарат выбора для предотвращения судорог при эклампсии [12,15,52,116]. В исследовании Magpie у женщин ( n = 5071), получавших сульфат магния, риск эклампсии был на 58% ниже (95% ДИ 40–71), чем у женщин, получавших плацебо ( n = 5070) [95]. Конкретные механизмы действия остаются неясными, эффекты сульфата магния в профилактике эклампсии, вероятно, являются многофакторными. Сульфат магния может действовать как сосудорасширяющее средство, действуя на периферическую сосудистую сеть или сосудистую сеть головного мозга, уменьшая периферическое сосудистое сопротивление или снимая сужение сосудов.Кроме того, сульфат магния может также защищать гематоэнцефалический барьер и ограничивать образование отека головного мозга, или он может действовать посредством центрального противосудорожного действия [116]. Примечательно, что нимодипин, селективное церебральное вазодилататор, а также противоэпилептический фенитоин не оказались столь же эффективными при эклампсии, как магний [52,117]. 7.4. МигреньИсследования показали, что пациенты с кластерными головными болями и классической или распространенной мигренью, особенно с менструальной мигренью, имеют низкий уровень магния [118,119,120].Для оценки профилактического эффекта перорального приема магния был обследован 81 пациент в возрасте 18–65 лет с мигренью в соответствии с критериями Международного общества головной боли (средняя частота приступов 3,6 в месяц) [121]. После предполагаемого исходного периода в 4 недели они получали перорально 600 мг (24 ммоль) магния (тримагния дицитрат) ежедневно в течение 12 недель или плацебо. На 9–12 неделе частота приступов снизилась на 41,6% в группе магния и на 15,8% в группе плацебо по сравнению с исходным уровнем ( p <0.05). Количество дней с мигренью и потребление лекарств для симптоматического лечения на пациента также значительно снизилось в группе магния [122]. При остром лечении мигрени внутривенное введение сульфата магния (1000 мг магния внутривенно) показало статистически значимое улучшение лечения всех симптомов у пациентов с аурой или в качестве адъювантной терапии ассоциированных симптомов у пациентов без ауры [123]. Согласно недавним исследованиям, сульфат магния является столь же эффективным и быстродействующим лекарством по сравнению с комбинацией дексаметазон / метоклопрамид для лечения острых мигренозных головных болей [124]. 7,5. СДВГСиндром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) является наиболее частым психическим расстройством в клинических выборках детей и подростков, обращающихся в детские психиатрические клиники. Факторы питания могут играть важную роль в этиологии синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). В нескольких исследованиях сообщалось, что уровень магния у детей с СДВГ снижен в сыворотке и эритроцитах, а активность Mg 2+ -АТФазы снижена [125]. Лечение дефицита магния может помочь выявить гиперактивность у детей [126,127,128,129,130].Современные методы лечения СДВГ, такие как атомоксетин и стимуляторы, действуют через адренергические и дофаминергические рецепторы. Магний взаимодействует с нейротрансмиттерами, связанными с СДВГ (например, дофамином, серотонином) и ингибирует вызванное N -метил-d-аспартатом (NMDA) высвобождение норэпинефрина. Результаты нескольких исследований обнадеживают, что добавление магния (например, 6 мг / кг массы тела в день) может быть полезным при лечении СДВГ [126,127,128,129,130]. К сожалению, до сих пор не проводилось двойного слепого рандомизированного контролируемого клинического исследования, посвященного изучению эффективности и безопасности магния для лечения СДВГ. 7.6. Болезнь АльцгеймераБолезнь Альцгеймера (БА) является наиболее распространенной причиной деменции. БА характеризуется глубокой потерей синапсов и нарушениями обучаемости и памяти. Недавние исследования показали, что уровни ионизированного магния в мозге, сыворотке и сыворотке снижены у пациентов с БА; однако точная роль магния в патогенезе БА остается неясной. У мышей хроническое снижение содержания магния в пище ухудшает память [131], а лечение пациентов с деменцией пищевым магнием улучшает память [132, 133].Истощение запасов магния, особенно в гиппокампе, по-видимому, представляет собой важный патогенный фактор при БА [134]. Магний влияет на многие биохимические механизмы, которые жизненно важны для свойств нейронов и синаптической пластичности. Обработка магнием уменьшала образование бляшек Aβ и предотвращала потерю синапсов и снижение памяти на модели БА у трансгенных мышей [135]. В клинических и лабораторных исследованиях обнаруживается пониженный уровень магния в различных тканях пациентов с БА [31, 132]. Новые результаты исследований на животных являются многообещающими и позволяют по-новому взглянуть на нейропротекторные эффекты магния, предполагая, что лечение магнием на ранней стадии может снизить риск когнитивного снижения при БА [136]. 7.7. AsthmaВ нескольких клинических испытаниях изучалось влияние внутривенных инфузий магния на острые приступы астмы. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 38 взрослых, которые не ответили на начальное лечение (бета-агонист) в отделении неотложной помощи, показало улучшение функции легких и снижение вероятности госпитализации при инфузии сульфата магния (1,2 г сульфата магния) по сравнению с плацебо. Внутривенное введение сульфата магния может представлять собой полезную дополнительную терапию у пациентов с астмой средней и тяжелой степени, у которых наблюдается небольшое улучшение при приеме бета-агонистов [137].У детей с острой астмой внутривенное введение сульфата магния также продемонстрировало вероятную пользу при умеренной и тяжелой астме в сочетании со стандартными бронходилататорами и стероидами [138, 139]. Недавний Кокрановский обзор показал, что распыленный ингаляционный сульфат магния в дополнение к бета2-агонисту при лечении обострения астмы, по-видимому, также имеет преимущества в отношении улучшения легочной функции у пациентов с тяжелой астмой, и есть тенденция к положительному эффекту в больнице. прием [140]. 7.8. РазноеНекоторые из потенциальных показаний, требующих дальнейшего изучения, включают, например, депрессию [141], дисменорею [142], усталость [143], фибромиалгию [144], потерю слуха [145], камни в почках [146], предменструальный синдром [ 147], остеопороз [11] и шум в ушах [148]. 8. Дозировка и добавкиМногие эксперты по питанию считают, что идеальное потребление магния должно основываться на массе тела (например, 4–6 мг на кг / день). Добавки магния доступны в виде оксида магния, хлорида магния, цитрата магния, таурата магния, оротата магния, а также хелатов других аминокислот.При лечении дефицита магния мы рекомендуем из-за их высокой биодоступности органически связанные соли магния, такие как цитрат магния, глюконат, оротат или аспартат [149]. 9. Побочные эффекты и взаимодействияДобавки магния переносятся хорошо, но могут вызывать желудочно-кишечные симптомы, включая диарею, тошноту и рвоту. Передозировка магния внутривенно может вызвать жажду, гипотонию, сонливость, мышечную слабость, угнетение дыхания, сердечную аритмию, кому и смерть.Одновременный прием магния и препаратов, снижающих экскрецию с мочой, таких как глюкагон, кальцитонин и калийсберегающие диуретики, также как и доксеркальциферол, может повышать уровень магния в сыворотке крови. Сопутствующий пероральный прием магния может влиять на абсорбцию аминогликозидов, бисфосфонатов, блокаторов кальциевых каналов, фторхинолонов, релаксантов скелетных мышц и тетрациклинов. Поэтому по возможности следует избегать одновременного приема этих препаратов. Следует проявлять осторожность и осторожность у пациентов с почечной недостаточностью (клиренс креатинина: <30 мл в минуту (0.50 мл в секунду)) из-за повышенного риска сердечной блокады или гипермагниемии [7]. 10. ВыводыМагний является важным электролитом для живых организмов. Отравление магнием бывает редко. Дефицит магния связан с множеством заболеваний. У людей дефицит магния связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями, например гипертонией, преэклампсией, аритмиями, сердечной недостаточностью. Артериосклероз, сахарный диабет и метаболический синдром часто возникают у людей с дефицитом магния.Кроме того, у пациентов с дефицитом магния усиливаются неврологические симптомы. Добавки магния для этих пациентов могут быть полезны в большинстве случаев. Конфликт интересовАвторы заявляют об отсутствии конфликта интересов. Ссылки1. Коттон Ф.А., Уилкинсон Г. Anorganische Chemie. Chemie GmbH; Вайльхайм, Германия: 1967. [Google Scholar] 2. Weast R.C. Справочник по химии и физике. CRC Press; Бока-Ратон, Флорида, США: 1987. [Google Scholar] 3. Холлеманн А.F., Wiberg E. Lehrbuch der Anorganischen Chemie. Де Грюйтер; Берлин, Германия: 1964. [Google Scholar] 4. Бодакер И., Шарон И., Судзуки М., Файингерш Р., Шмоиш М., Андреищева Е., Согин М.Л., Розенберг М., Магьер М.Э., Белкин С. и др. Сравнительная геномика сообществ в Мертвом море: все более экстремальная среда. ISME J. 2010; 4: 399–407. DOI: 10.1038 / ismej.2009.141. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 5. Song Y., Ridker P.M., Manson J.E., Cook N.R., Buring J.E., Liu S. Потребление магния, С-реактивный белок и распространенность метаболического синдрома у людей среднего и старшего возраста.С. Женщины. Уход за диабетом. 2005; 28: 1438–1444. DOI: 10.2337 / diacare.28.6.1438. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Постоянный комитет по научной оценке рекомендуемых диетических рационов. Совет по продовольствию и питанию. Диетические рекомендуемые нормы потребления кальция, фосфора, магния, витамина D и фторида Института медицины (IOM). Национальная академия прессы; Вашингтон, округ Колумбия, США: 1997. [Google Scholar] 7. Грёбер У. Магний. В: Грёбер У., редактор. Микроэлементы: метаболическая настройка-профилактика-терапия.1-е изд. Научные издательства MedPharm; Штутгарт, Германия: 2009. С. 159–166. [Google Scholar] 8. Грубый Р.К. Магний. В: Коутс П.М., Бец Дж. М., редакторы. Энциклопедия пищевых добавок. 2-е изд. Informa Healthcare; Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: 2010. С. 527–537. [Google Scholar] 9. Грубый Р.К. Магний. В: Росс А.К., Кабальеро Б., Казинс Р.Дж., Такер К.Л., Зиглер Т.Р., редакторы. Современное питание в здоровье и болезнях. 11-е изд. Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; Балтимор, Массачусетс, США: 2012. С. 159–175.[Google Scholar] 11. Кастильони С., Каззанига А., Альбисетти В., Майер Дж. А. Магний и остеопороз: текущее состояние знаний и направления будущих исследований. Питательные вещества. 2013; 5: 3022–3033. DOI: 10.3390 / nu5083022. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Классен Х.Г., Новицки С. Клиническое значение магния. 2. Показания к добавлению и терапии. Fortschr. Med. 1990; 10: 198–200. [PubMed] [Google Scholar] 13. Kisters K. Störungen des Magnesiumhaushaltes. Интернист.1998; 39: 815–819. DOI: 10.1007 / s001080050249. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14. Силиг М.С. Потребность в магнии в питании человека. J. Med. Soc. Н. Дж. 1982; 79: 849–850. [PubMed] [Google Scholar] 16. Исмаил Ю., Исмаил А.А. Недооцененная проблема использования измерений сывороточного магния для исключения дефицита магния у взрослых; предупреждение о вреде для здоровья необходимо для «нормальных» результатов. Clin. Chem. Лаборатория. Med. 2010. 48: 323–327. DOI: 10.1515 / CCLM.2010.077. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17. Фон Эрлих Э., Barbagallo M., Classen HG, Guerrero-Romero F., Morren FC, Rodriguez-Moran M., Vierling W., Vormann J, Kisters K. Роль магния в инсулинорезистентности, метаболическом синдроме и диабете — Рекомендации Ассоциация исследований магния eV Диабетол. Stoffwechs. 2014; 9: 96–100. [Google Scholar] 18. Форман Дж. Обновление: Магний и диабет. ОМ — З. Ортомол. Med. 2014; 1: 6–8. [Google Scholar] 19. Швагждене М., Ширвинскас Э., Баранаускене Д., Адукаускене Д. Корреляция дефицита магния с С-реактивным белком в плановой кардиохирургии с искусственным кровообращением при ишемической болезни сердца.Медицина (Каунас) 2015; 51: 100–106. DOI: 10.1016 / j.medici.2015.03.003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 20. Мошфег А., Голдман Дж., Ахуджа Дж., Родс Д., ЛаКомб Р. Что мы едим в Америке, NHANES 2005–2006: Обычное потребление питательных веществ из пищи и воды по сравнению с рекомендованными диетическими дозами 1997 года для витамина D, кальция, фосфора , и магний. Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований; Вашингтон, округ Колумбия, США: 2009. [Google Scholar] 22. Шах Н.С., Шах Дж.Г., Ли З., Цзян X.С., Алтура Б.Т., Алтура Б.М. Кратковременный дефицит магния подавляет теломеразу, активирует нейтральную сфингомиелиназу и вызывает окислительное повреждение ДНК в сердечно-сосудистых тканях: имеет отношение к атерогенезу, сердечно-сосудистым заболеваниям и старению. Int. J. Clin. Exp. Med. 2014; 7: 497–514. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 23. Ма Дж., Фолсом А.Р., Мельник С.Л., Экфельдт Дж.Х., Шарретт А.Р., Набулси А.А., Хатчинсон Р.Г., Меткалф П.А. Связь сывороточного и диетического магния с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, диабетом, инсулином и толщиной стенки сонной артерии: исследование ARIC.Риск атеросклероза в исследовании сообществ. J. Clin. Эпидемиол. 1995; 48: 927–940. DOI: 10.1016 / 0895-4356 (94) 00200-А. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Алтура Б.М. Введение: важность магния в физиологии и медицине и необходимость ионоселективных электродов. Сканд. J. Clin. Лаборатория. Инвестировать. Дополнение 1994; 217: 5–9. DOI: 10.3109 / 003655194006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 25. Маркс А., Нейтра Р.Р. Магний в питьевой воде и ишемическая болезнь сердца. Эпидемиол. Ред. 1997; 19: 258–272. DOI: 10.1093 / oxfordjournals.epirev.a017957. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 27. Нильсен Ф.Х. Магний, воспаление и ожирение при хронических заболеваниях. Nutr Rev.2010; 68: 333–340. DOI: 10.1111 / j.1753-4887.2010.00293.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 29. Чиув С.Е., Корнгольд Э.С., Януцци Д.Л., мл., Ганцер М.Л., Альберт К.М. Плазма и диетический магний и риск внезапной сердечной смерти у женщин. Являюсь. J. Clin. Nutr. 2011; 93: 253–260. DOI: 10.3945 / ajcn.110.002253. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 30.Ларссон С.С., Орсини Н., Волк А. Потребление магния с пищей и риск инсульта: метаанализ проспективных исследований. Являюсь. J. Clin. Nutr. 2012; 95: 362–366. DOI: 10.3945 / ajcn.111.022376. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 31. Дурлах Дж. Истощение запасов магния и патогенез болезни Альцгеймера. Магн. Res. 1990; 3: 217–218. [PubMed] [Google Scholar] 32. Розанофф А., Плессет М.Р. Пероральные добавки с магнием снижают высокое кровяное давление (САД> 155 мм рт. Ст.) У пациентов с гипертонией, принимающих антигипертензивные препараты: целевой метаанализ.Магн. Res. 2013; 26: 93–99. [PubMed] [Google Scholar] 33. Барбагалло М., Бельведер М., Домингес Л.Дж. Гомеостаз магния и старение. Магн. Res. 2009. 22: 235–246. [PubMed] [Google Scholar] 34. Палмер Б.Ф., Клегг Д.Дж. Электролитные и кислотно-основные нарушения у больных сахарным диабетом. N. Engl. J. Med. 2015; 373: 548–559. [PubMed] [Google Scholar] 35. Грэм Л.А., Цезарь Дж.Дж., Бурген А.С. Желудочно-кишечная абсорбция и выведение Mg 28 у человека. Обмен веществ. 1960; 9: 646–659. [PubMed] [Google Scholar] 36.Сарис Н.Е., Мерваала Э., Карппанен Х., Хаваджа Дж. А., Левенстам А. Магний: обновленная информация о физиологических, клинических и аналитических аспектах. Clin. Чим. Acta. 2000; 294: 1–26. DOI: 10.1016 / S0009-8981 (99) 00258-2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 37. Йерун Х., де Баай Ф., Йост Г., Хендероп Дж., Рене Дж., Биндельс М. Регулирование баланса магния: уроки, извлеченные из генетических заболеваний человека. Clin. Почки J. 2012; 5: i15 – i24. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 38. Куамме Г.А. Последние достижения в области всасывания магния в кишечнике.Curr. Opin. Гастроэнтерол. 2008. 24: 230–235. DOI: 10.1097 / MOG.0b013e3282f37b59. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 39. Амашех С., Фромм М., Гюнцель Д. Клаудины кишечника и нефрона — взаимосвязь между структурой плотного соединения молекул и барьерной функцией. Acta. Physiol. (Oxf). 2011; 201: 133–140. DOI: 10.1111 / j.1748-1716.2010.02148.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 41. Ван дер Вейст Дж., Биндельс Р. Дж., Хендероп Дж. Г. Mg 2+ гомеостаз: балансирующий акт TRPM6. Curr. Opin. Нефрол.Гипертоническая болезнь. 2014; 23: 361–369. DOI: 10.1097 / 01.mnh.0000447023.59346.ab. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 42. Токмак Ф., Кистерс К., Хаусберг М., Рамп Л.С. Буферная функция клеточной мембраны для магния при хронической болезни почек. Trace Elem. Электрол. 2008. 25: 234–235. [Google Scholar] 44. Den X., Song Y., Manson JE, Signorello LB, Zhang SM, Shrubsole MJ, Ness RM, Seidner DL, Dai Q. Магний, статус витамина D и смертность: результаты Национального исследования здоровья и питания США (NHANES) 2001 г. к 2006 г. и NHANES III.BMC Med. 2013; 11: 187. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 45. Groenestege W.M., Hoenderop J.G., van den Heuvel L., Knoers N., Bindels R.J. Эпителиальный канал Mg 2+ переходный рецепторный потенциал меластатина 6 регулируется содержанием в пище Mg 2+ и эстрогенов. Варенье. Soc. Нефрол. 2006; 17: 1035–1043. DOI: 10.1681 / ASN.2005070700. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 46. Анаст К.С., Виннакер Дж. Л., Форте Л. Р., Бернс Т. В. Нарушение высвобождения паратироидного гормона при дефиците магния.J. Clin. Эндокринол. Метаб. 1976; 42: 707–717. DOI: 10.1210 / jcem-42-4-707. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 47. Зофкова И., Канчева Р.Л. Взаимосвязь магния и кальциотрофных гормонов. Магн. Res. 1995; 8: 77–84. [PubMed] [Google Scholar] 48. Тиббетс Д.М., Об Дж.К. Метаболизм магния в здоровье и болезнях. III. При экзофтальмическом зобе, базофильной аденоме, болезни Аддисона и стеатореи. J. Clin. Расследование. 1937; 16: 511–514. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 49. Гао Х., Peng L., Adhikari C.M., Lin J., Zuo Z. Спиронолактон уменьшал аритмию и поддерживал гомеостаз магния у пациентов с застойной сердечной недостаточностью. J. Card. Неудача. 2007. 13: 170–177. DOI: 10.1016 / j.cardfail.2006.11.015. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 50. Гибсон Р.С. Принципы оценки питания. 2-е изд. Издательство Оксфордского университета; Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: 2005. [Google Scholar] 51. Витковски М., Хуберт Дж., Мазур А. Методы оценки статуса магния у людей: систематический обзор.Магн. Res. 2011; 24: 163–180. [PubMed] [Google Scholar] 53. Элин Р.Дж. Оценка магниевого статуса для диагностики и терапии. Магн. Res. 2010; 23: S194 – S198. [PubMed] [Google Scholar] 54. Левенштейн Ф.В., Стэнтон М.Ф. Уровни магния в сыворотке крови в США, 1971–1974 гг. Варенье. Coll. Nutr. 1986; 5: 399–414. DOI: 10.1080 / 07315724.1986.10720143. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 55. Либшер Д.Х., Либшер Д.Э. О неправильной диагностике дефицита магния. Варенье. Coll. Nutr. 2004; 23: 730С – 731С.DOI: 10.1080 / 07315724.2004.10719416. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 56. Эверетт С.Дж., Кинг Д.Э. Магний в сыворотке крови и развитие диабета. Питание. 2006; 22: 679. DOI: 10.1016 / j.nut.2006.04.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 57. Pham P.C., Pham P.M., Pham P.A., Pham S.V., Pham H.V., Miller J.M., Yanagawa N., Pham P.T. Более низкие уровни магния в сыворотке крови связаны с более быстрым снижением функции почек у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Clin. Нефрол. 2005. 63: 429–436. DOI: 10.5414 / CNP63429. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 58. Pham P.C., Pham P.M., Pham S.V., Miller J.M., Pham P.T. Гипомагниемия у больных сахарным диабетом 2 типа. Clin. Варенье. Soc. Нефрол. 2007; 2: 366–373. DOI: 10.2215 / CJN.02960906. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 59. Vierling W., Liebscher D.H., Micke O., von Ehrlich B., Kisters K. Дефицит магния и терапия сердечной аритмии: Рекомендации Немецкого общества исследований магния. Dtsch. Med. Wochenschr. 2013; 138: 1165–1171. [PubMed] [Google Scholar] 60.Чернов Б., Бамбергер С., Стойко М., Ваднайс М., Миллс С., Хеллерих В., Уоршоу А.Л. Гипомагниемия у пациентов в послеоперационной интенсивной терапии. Грудь. 1989; 95: 391–397. DOI: 10.1378 / сундук.95.2.391. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 61. Уанг Р., Райдер К. Частота гипомагниемии и гипермагниемии. Запрошена процедура против . ДЖАМА. 1990; 263: 3063–3064. DOI: 10.1001 / jama.1990.03440220087036. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 62. Шпетлинг Л., Классен Х.Г., Кюльпманн В.Р., Манц Ф., Роб П.М., Шимачек Х.Ф., Вирлинг В., Форманн Дж., Вейгерт А., Винк К. Диагностика дефицита магния. Текущие рекомендации Общества исследований магния. Fortschr. Med. Ориг. 2000. 118: 49–53. [PubMed] [Google Scholar] 63. Грёбер У. Взаимодействие между лекарственными средствами и микронутриентами. Med. Monatsschr. Pharm. 2006; 29: 26–35. DOI: 10.5414 / TEP27001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 64. Грёбер У. Антигипертензивные средства и магний — обновление 2007 г. След. Элем. Электролит. 2009; 26: 15–16. DOI: 10.5414 / TEP26015.[CrossRef] [Google Scholar] 65. Классен Х.Г., Грёбер У., Кистерс К. Дефицит магния, вызванный лекарствами. Med. Monatsschr. Pharm. 2012; 35: 274–280. [PubMed] [Google Scholar] 66. Массы З.А., Дрюке Т. Магний и сердечно-сосудистые осложнения хронической болезни почек. Nat. Преподобный Нефрол. 2015 г. DOI: 10.1038 / nrneph.2015.74. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 67. Герреро-Ромеро Ф., Сименталь-Мендиа Л.Э., Эрнандес-Ронкильо Г., Родригес-Моран М. Пероральные добавки с магнием улучшают гликемический статус у субъектов с преддиабетом и гипомагниемией: двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование.Диабет Метаб. 2015; 41: 202–207. DOI: 10.1016 / j.diabet.2015.03.010. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 68. Кистерс К., Грёбер У. Пониженное содержание магния при гипертонии. Гипертония. 2013; 62: e19. DOI: 10.1161 / HYPERTENSIONAHA.113.02060. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 69. Ishimura E., Okuno S., Yamakawa T., Inaba M., Nishizawa Y. Концентрация магния в сыворотке крови является важным показателем смертности у пациентов, находящихся на поддерживающем гемодиализе. Магн. Res. 2007. 20: 237–244. [PubMed] [Google Scholar] 70. Алтура Б.М., Алтура Б.Т. Магний и биология сердечно-сосудистой системы: важная связь между факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний и атерогенезом. Клетка. Мол. Биол. Res. 1995; 41: 347–359. [PubMed] [Google Scholar] 71. Джурхуус М.С., Скотт П., Хотер-Нильсон О., Клитгаард Н.А., Бек-Нильсен Х. Инсулин увеличивает почечную экскрецию магния: возможная причина истощения запасов магния при гиперинсулинемических состояниях. Диабет. Med. 1995; 12: 664–669. DOI: 10.1111 / j.1464-5491.1995.tb00566.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 72. Рамадасс С., Басу С., Сринивасан А.Р. Уровни магния в сыворотке как индикатор статуса сахарного диабета 2 типа. Метаб. Диабета. Syndr. 2015; 9: 42–45. DOI: 10.1016 / j.dsx.2014.04.024. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 73. Perazella M.A.Ингибиторы протонной помпы и гипомагниемия: редкое, но серьезное осложнение. Kidney Int. 2013; 83: 553–556. DOI: 10.1038 / ki.2012.462. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 74. Барраган-Родригес Л., Родригес-Моран М., Герреро-Ромеро Ф. Эффективность и безопасность пероральных добавок магния при лечении депрессии у пожилых людей с диабетом 2 типа: рандомизированное эквивалентное исследование.Магн. Res. 2008. 21: 218–223. [PubMed] [Google Scholar] 75. Форбс Дж. М., Купер М. Е. Механизмы диабетических осложнений. Physiol. Ред. 2013; 93: 137–188. DOI: 10.1152 / Physrev.00045.2011. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 76. Larsson S.C., Wolk A. Потребление магния и риск диабета 2 типа: метаанализ. J. Intern. Med. 2007; 262: 208–214. DOI: 10.1111 / j.1365-2796.2007.01840.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 77. Kim D.J., Xun P., Liu K., Loria C., Yokota K., Jacobs D.R., Jr., He K. Потребление магния в связи с системным воспалением, инсулинорезистентностью и заболеваемостью диабетом.Уход за диабетом. 2010. 33: 2604–2610. DOI: 10.2337 / dc10-0994. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 78. Dong J.Y., Xun P., He K., Qin L.Q. Потребление магния и риск диабета 2 типа: метаанализ проспективных когортных исследований. Уход за диабетом. 2011; 34: 2116–2122. DOI: 10.2337 / dc11-0518. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 79. Wang J., Persuitte G., Olendzki BC, Wedick NM, Zhang Z., Merriam PA, Fang H., Carmody J., Olendzki GF, Ma Y. Диетическое потребление магния улучшает инсулинорезистентность у недиабетических лиц с метаболическим синдромом. в диетическом испытании.Питательные вещества. 2013; 5: 3910–3919. DOI: 10.3390 / nu5103910. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 80. Hruby A., Meigs J.B., O’Donnell C.J., Jacques P.F., McKeown N.M. Повышенное потребление магния снижает риск нарушения метаболизма глюкозы и инсулина и прогрессирования от преддиабета к диабету у американцев среднего возраста. Уход за диабетом. 2014; 37: 419–427. DOI: 10.2337 / dc13-1397. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 81. Мурен Ф. К., Крюгер К., Фёлькер К., Гольф С. В., Вадепуль М., Краус А. Оральный прием магния снижает инсулинорезистентность у субъектов, не страдающих диабетом — двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование. Диабет Ожирение. Метаб. 2011; 13: 281–284. DOI: 10.1111 / j.1463-1326.2010.01332.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 82. Фон Эрлих Б., Вадепуль М. Эрхетес Рисико диабетическая ретинопатия с магнием сыворотки. Диабет Stoffwechs. 2003. 12: 285–289. [Google Scholar] 83. Де Лиу И., Энгелен В., де Блок К., ван Галл Л. Долгосрочное употребление магния положительно влияет на естественное развитие нейропатии у пациентов с сахарным диабетом 1 типа (СД1) с низким содержанием магния Mag.Res. 2004. 17: 109–114. [PubMed] [Google Scholar] 84. Pham P.C., Pham P.M., Pham P.T., Pham S.V., Pham P.A., Pham P.T. Связь между пониженным содержанием магния в сыворотке крови и функцией почек у пациентов с сахарным диабетом 2 типа заслуживает более пристального внимания. Clin. Нефрол. 2009. 71: 375–379. DOI: 10,5414 / CNP71375. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 85. Графтон Г., Банс К.М., Шеппард М.К., Браун Г., Бакстер М.А. Влияние Mg 2+ на Na (+) — зависимый транспорт инозита. Роль Mg 2+ в этиологии диабетических осложнений.Диабет. 1992; 41: 35–39. DOI: 10.2337 / diab.41.1.35. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 86. Хуанг Дж. Х., Лу Ю. Ф., Ченг Ф. К., Ли Дж. Н., Цай Л. С. Корреляция потребления магния с метаболическими параметрами, депрессией и физической активностью у пожилых пациентов с диабетом 2 типа: перекрестное исследование. Nutr. J. 2012; 11:41. DOI: 10.1186 / 1475-2891-11-41. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 87. Герреро-Ромеро Ф., Раскон-Пачеко Р.А., Родригес-Моран М., де ла Пенья Х.Э., Вахер Н. Гипомагниемия и риск метаболических нарушений глюкозы: исследование с последующим 10-летним наблюдением.Евро. J. Clin. Расследование. 2008. 38: 389–396. DOI: 10.1111 / j.1365-2362.2008.01957.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 88. Фокс С., Рамсумайр Д., Картер С. Магний: его доказанное и потенциальное клиническое значение. Юг. Med. J. 2001; 94: 1195–1201. DOI: 10.1097 / 00007611-200112000-00013. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 89. Кистерс К., Греммлер Б., Хаусберг М. Пульсовое давление, магниевый статус плазмы и гипотензивная терапия. Являюсь. J. Hypertens. 2005; 18: 1136. DOI: 10.1016 / j.amjhyper.2005.02.007.[PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 90. Кистерс К., Тепель М., Шпикер К., Зидек В., Баренброк М., Токмак Ф., Кош М., Хаусберг М., Ран К.Х. Снижение мембранных концентраций Mg 2+ в подгруппе гипертоников: Мембранная модель патогенеза первичной гипертензии. Являюсь. J. Hypertens. 1998; 11: 1390–1393. DOI: 10.1016 / S0895-7061 (98) 00169-1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 91. Кош М., Хаусберг М., Вестерманн Г., Конеке Дж., Мацкис Ф., Ран К. Х., Кистерс К. Изменения содержания кальция и магния в мембранах эритроцитов у пациентов с первичной гипертензией.Являюсь. J. Hypertens. 2001. 14: 254–258. DOI: 10.1016 / S0895-7061 (00) 01271-1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 92. Кистерс К., Весселс Ф., Купер Х., Токмак Ф., Крефтинг Э. Р., Греммлер Б., Кош М., Баренброк М., Хаусберг М. Повышенная концентрация кальция и пониженная концентрация магния, а также повышенное соотношение кальция / магния при спонтанной гипертонии. крысы против крыс Wistar-Kyoto: связь с артериосклерозом. Являюсь. J. Hypertens. 2004; 17: 59–62. DOI: 10.1016 / j.amjhyper.2003.08.012. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 93.Кистерс К., Весселс Ф., Токмак Ф., Крефтинг Е.Р., Греммлер Б., Кош М., Хаусберг М. Раннее начало повышенного содержания кальция и снижения концентрации магния, а также повышенного соотношения кальций / магний у SHR по сравнению с WKY. Магн. Res. 2004. 17: 264–269. [PubMed] [Google Scholar] 94. Надлер Дж. Л., Бьюкенен Т., Натараджан Р., Антонипиллай И., Бергман Р., Руд Р. Дефицит магния вызывает резистентность к инсулину и увеличивает синтез тромбоксана. Гипертония. 1993; 21: 1024–1029. DOI: 10.1161 / 01.HYP.21.6.1024. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 96. Jee S.H., Miller E.R., Guallar E., Singh V.K., Appel L.J., Klag M.J. Влияние добавок магния на артериальное давление: метаанализ рандомизированных клинических испытаний. Являюсь. J. Hypertens. 2002; 15: 691–696. DOI: 10.1016 / S0895-7061 (02) 02964-3. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 97. Дикинсон Х.О., Николсон Д.Дж., Кэмпбелл Ф., Кук Дж.В., Бейер Ф.Р., Форд Г.А., Мейсон Дж. Добавки магния для лечения эссенциальной гипертензии у взрослых.Кокрановская база данных Syst. Ред. 2006 г. DOI: 10.1002 / 14651858. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 98. Касс Л., Уикс Дж., Карпентер Л. Влияние добавок магния на артериальное давление: метаанализ. Евро. J. Clin. Nutr. 2012; 66: 411–418. DOI: 10.1038 / ejcn.2012.4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 99. Хациставри Л.С., Сарафидис П.А., Георгианос П.И., Циолас И.М., Ародитис С.П., Зебекакис П.Е., Пикилиду М.И., Ласаридис А.Н. Оральный прием магния снижает амбулаторное кровяное давление у пациентов с легкой гипертензией.Являюсь. J. Hypertens. 2009; 22: 1070–1075. DOI: 10.1038 / ajh.2009.126. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 100. Кистерс К. Оральные добавки с магнием улучшают пограничную гипертензию. Магн. Res. 2011; 24: 17. [PubMed] [Google Scholar] 101. Касс Л.С., Скиннер П., Поейра Ф. Пилотное исследование влияния добавок магния с высоким и низким обычным диетическим потреблением магния на отдых и восстановление после аэробных упражнений и упражнений с отягощениями, а также систолическое артериальное давление. J. Sports Sci. Med. 2013; 12: 144–150.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 102. Пикок Дж. М., Охира Т., Пост В., Сотоодехния Н., Розамонд В., Фолсом А. Р. Магний в сыворотке и риск внезапной сердечной смерти в исследовании «Риск атеросклероза в сообществах» (ARIC). Являюсь. Сердце. J. 2010; 160: 464–470. DOI: 10.1016 / j.ahj.2010.06.012. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 104. Joosten M.M., Gansevoort R.T., Mukamal K.J., van der Harst P., Geleijnse J.M., Feskens E.J., Navis G., Bakker S.J., Исследовательская группа PREVEND Магний в моче и плазме и риск ишемической болезни сердца.Являюсь. J. Clin. Nutr. 2013; 97: 1299–1306. DOI: 10.3945 / ajcn.112.054114. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 105. Дель Гоббо Л.С., Имамура Ф., Ву Дж. Х., де Оливейра Отто М.С., Чиув С.Э., Мозаффариан Д. Циркулирующий и диетический магний и риск сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ проспективных исследований. Являюсь. J. Clin. Nutr. 2013; 98: 160–173. DOI: 10.3945 / ajcn.112.053132. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 106. Степура О.Б., Мартынов А.И. Оротат магния при тяжелой застойной сердечной недостаточности (MACH) Int.J. Cardiol. 2009. 134: 145–147. DOI: 10.1016 / j.ijcard.2009.01.047. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 107. Кистерс К., Греммлер Б., Грёбер У. Натрийуретические пептиды, гипертония, сердечная недостаточность и магний. Adv. Tech. Биол. Med. 2015 г. DOI: 10.4172 / 2379-1764.S2-002. [CrossRef] [Google Scholar] 108. Кистерс К., Греммлер Б., Грёбер Ю. Дефицит магния при гипертонической болезни сердца. J Hypertens. 2015; 33: e273. DOI: 10.1097 / 01.hjh.0000468194.11197.50. [CrossRef] [Google Scholar] 109. Адебамово С.N., Spiegelman D., Willett W.C., Rexrode K.M. Связь между потреблением магния, калия и кальция и риском инсульта: 2 когорты женщин из США и обновленные метаанализы. Являюсь. J. Clin. Nutr. 2015; 101: 1269–1277. DOI: 10.3945 / ajcn.114.100354. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 110. Дрю Б.Дж., Акерман М.Дж., Фанк М., Гиблер В.Б., Клигфилд П., Менон В., Филиппидес Г.Дж., Роден Д.М., Зареба В., Комитет по неотложной кардиологической помощи Американской кардиологической ассоциации Совета по клинической кардиологии.Совет по уходу за сердечно-сосудистыми заболеваниями. Фонд Американского колледжа кардиологии Профилактика torsade de pointes в больницах: научное заявление Американской кардиологической ассоциации и Фонда Американского колледжа кардиологов. Тираж. 2010; 121: 1047–1060. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 111. Лю Ф., Чжан X., Ци Х., Ван Дж., Ван М., Чжан Ю., Ян Х., Чжуан С. Корреляция сывороточного магния с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов на поддерживающем гемодиализе — поперечное исследование.Магн. Res. 2013; 26: 100–108. [PubMed] [Google Scholar] 112. Савер Дж. Л., Старкман С., Экштейн М., Страттон С. Дж., Пратт Ф. Д., Гамильтон С., Конвит Р., Либескинд Д. С., Сунг Г., Крамер И. и др. Использование сульфата магния на догоспитальном этапе для нейропротекции при остром инсульте. N. Engl. J. Med. 2015; 372: 528–536. DOI: 10.1056 / NEJMoa1408827. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 113. Вудс К.Л., Флетчер С., Роффе С., Хайдер Ю. Внутривенное введение сульфата магния при подозрении на острый инфаркт миокарда: результаты второго Лестерского ланцета по внутривенному вмешательству магния (LIMIT-2).1992; 339: 1553–1558. DOI: 10.1016 / 0140-6736 (92) -V. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 114. Четвертое международное исследование совместной группы по выживанию после инфаркта ISIS-4: рандомизированное факторное исследование, оценивающее раннее пероральное введение каптоприла, перорального мононитрата и внутривенного введения сульфата магния у 58050 пациентов с подозрением на острый инфаркт миокарда. Ланцет. 1995; 345: 669–682. [PubMed] [Google Scholar] 115. Магний в коронарных сосудах (MAGIC) Исследователи испытания Раннее введение внутривенного магния пациентам с высоким риском острого инфаркта миокарда в испытании «Магний в коронарных сосудах» (MAGIC): рандомизированное контролируемое исследование.Ланцет. 2002; 360: 1189–1196. [PubMed] [Google Scholar] 116. Альтман Д., Кэрроли Дж., Дули Л., Фаррелл Б., Мудли Дж., Нилсон Дж., Смит Д. Группа сотрудничества по исследованиям Сороки. Польза от сульфата магния для женщин с преэклампсией и их младенцев? The Magpie Trial: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Ланцет. 2002; 359: 1877–1890. [PubMed] [Google Scholar] 117. Белфорт М.А., Энтони Дж., Сааде Г.Р., Аллен Дж.С., младший, Исследовательская группа нимодипина Сравнение сульфата магния и нимодипина для профилактики эклампсии.N. Engl. J. Med. 2003. 348: 304–311. DOI: 10.1056 / NEJMoa021180. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 118. Маускоп А., Altura B.T., Cracco R.Q., Altura B.M. Сульфат магния внутривенно быстро снимает головные боли различного типа. Головная боль. 1996; 36: 154–160. DOI: 10.1046 / j.1526-4610.1996.3603154.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 119. Маускоп А., Altura B.T., Cracco R.Q., Altura B.M. Внутривенный сульфат магния снимает кластерные головные боли у пациентов с низким уровнем ионизированного магния в сыворотке крови. Головная боль.1995; 35: 597–600. DOI: 10.1111 / j.1526-4610.1995.hed3510597.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 120. Peikert A, Wilimzig C., Köhne-Volland R. Профилактика мигрени пероральным приемом магния: результаты проспективного многоцентрового плацебо-контролируемого двойного слепого рандомизированного исследования. Цефалгия. 1996. 16: 257–263. DOI: 10.1046 / j.1468-2982.1996.1604257.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 122. Gaul C., Diener H.C., Danesch U., Migravent ® Study Group Улучшение симптомов мигрени с помощью патентованной добавки, содержащей рибофлавин, магний и Q10: рандомизированное, плацебо-контролируемое, двойное слепое, многоцентровое исследование.J. Головная боль Боль. 2015; 16: 516. DOI: 10.1186 / s10194-015-0516-6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 123. Бигал М.Э., Бордини К.А., Теппер С.Дж., Спешел Дж. Г. Внутривенное введение сульфата магния в остром лечении мигрени без ауры и мигрени с аурой. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Цефалгия. 2002; 22: 345–353. DOI: 10.1046 / j.1468-2982.2002.00364.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 124. Шахрами А., Ассарзадеган Ф., Хатамабади Х.Р., Аскарзаде М., Сарехбанди Б., Аскарзаде С. Сравнение терапевтических эффектов сульфата магния и дексаметазон / метоклопрамид на облегчение острой мигрени. J. Emerg. Med. 2015; 48: 69–76. DOI: 10.1016 / j.jemermed.2014.06.055. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 125. Ноговицина О.Р., Левитина Е.В. Диагностическое значение исследования гомеостаза магния у детей с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью. Клин. Лаборатория. Диаг. 2005; 5: 17–19. [PubMed] [Google Scholar] 126. Старобрат-Гермелин Б., Kozielec T. Влияние физиологических добавок магния на гиперактивность у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Положительный ответ на пероральный нагрузочный тест магнием. Магн. Res. 1997. 10: 149–156. [PubMed] [Google Scholar] 127. Mousain-Bosc M., Roche M., Rapin J., Bali J.P. Прием магния VitB6 снижает повышенную возбудимость центральной нервной системы у детей. Варенье. Coll Nutr. 2004; 23: 545С – 548С. DOI: 10.1080 / 07315724.2004.10719400. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 128.Мусейн-Боск М., Рош М., Польж А., Прадал-Прат Д., Рапин Дж., Бали Дж. П. Улучшение нейроповеденческих расстройств у детей с добавлением магния-витамина B6. I. Расстройства дефицита внимания с гиперактивностью. Магн. Res. 2006; 19: 46–52. [PubMed] [Google Scholar] 129. Мусейн-Боск М., Рош М., Польж А., Прадал-Прат Д., Рапин Дж., Бали Дж. П. Улучшение нейроповеденческих расстройств у детей с добавлением магния-витамина B6. II. Распространенное расстройство развития — аутизм. Магн. Res. 2006; 19: 53–62.[PubMed] [Google Scholar] 130. Ноговицина О.Р., Левитина Е.В. Влияние MAGNE-B6 на клинико-биохимические проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей. Эксп. Клин. Фармакол. 2006; 69: 74–77. [PubMed] [Google Scholar] 131. Bardgett M.E., Schultheis P.J., McGill D.L., Richmond R.E., Wagge J.R. Дефицит магния ухудшает формирование у мышей условного рефлекса страха. Brain Res. 2005; 1038: 100–106. DOI: 10.1016 / j.brainres.2005.01.020. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 132. Барбагалло М., Belvedere M., Di Bella G., Dominguez L.J. Изменение уровней ионизированного магния при болезни Альцгеймера от легкой до умеренной. Магн. Res. 2011; 24: S115 – S121. [PubMed] [Google Scholar] 133. Чербуин Н., Кумар Р., Сачдев П.С., Ансти К.Дж. Потребление минеральных веществ с пищей и риск умеренных когнитивных нарушений: проект «Путь через жизнь». Передний. Aging Neurosci. 2014 г. DOI: 10.3389 / fnagi.2014.00004. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 134. Андраши Э., Игаз С., Мольнар З., Мако С. Нарушения концентрации магния в различных областях мозга при болезни Альцгеймера.Магн. Res. 2000. 13: 189–196. [PubMed] [Google Scholar] 135. Ли В., Ю. Дж., Лю Ю., Хуан Х., Абумария Н., Чжу Ю., Хуан Х., Сюн В., Рен С., Лю X.G. и др. Повышение уровня магния в головном мозге предотвращает и устраняет когнитивный дефицит и синаптическую потерю на мышиной модели болезни Альцгеймера. J. Neurosci. 2013; 33: 8423–8441. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.4610-12.2013. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] Отказано136. Сюй З.П., Ли Л., Бао Дж., Ван З.Х., Цзэн Дж., Лю Э.Дж., Ли X.Г., Хуанг Р.Х., Гао Д., Ли М.З. и др. Магний защищает когнитивные функции и синаптическую пластичность в модели спорадической болезни Альцгеймера, вызванной стрептозотоцином. PLoS ONE. 2014; 9: e108645. DOI: 10.1371 / journal.pone.0108645. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 137. Скобелофф Э.М., Спайви У.Х., Макнамара Р.М., Гринспон Л. Внутривенное введение сульфата магния для лечения острой астмы в отделении неотложной помощи. ДЖАМА. 1989; 262: 1210–1213. DOI: 10.1001 / jama.1989.034300036. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 138.Кокотайло С., Дегнан Л., Мейерс Р., Сиу А., Робинсон С. Использование внутривенного сульфата магния для лечения обострения астмы у педиатрических пациентов. J. Pediatr. Pharmacol. Ther. 2014; 19: 91–97. DOI: 10.5863 / 1551-6776-19.2.91. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 139. Чеук Д.К., Чау Т.К., Ли С.Л. Метаанализ внутривенного введения сульфата магния для лечения острой астмы. Arch. Дис. Ребенок. 2005; 90: 74–77. DOI: 10.1136 / adc.2004.050005. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 140.Блиц М., Блиц С., Биз Р., Дайнер Б. М., Хьюз Р., Кнопп Дж. А., Роу Б. Х. Ингаляция сульфата магния при лечении острой астмы. Кокрановская база данных Syst. Ред. 2005; 3: CD003898. [PubMed] [Google Scholar] 141. Тарлтон Е.К., Литтенберг Б. Потребление магния и депрессия у взрослых. Варенье. Board Fam. Med. 2015; 28: 249–256. DOI: 10.3122 / jabfm.2015.02.140176. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 142. Бенасси Л., Барлетта Ф.П., Барончини Л., Бертани Д., Филиппини Ф., Бески Л., Нани А., Тесаури П., Триденти Г.Эффективность пидолата магния в профилактике первичной дисменореи. Clin. Exp. Акушерство. Гинеколь. 1992; 19: 176–179. [PubMed] [Google Scholar] 143. Alraek T., Lee M.S., Choi T.Y., Cao H., Liu J. Дополнительная и альтернативная медицина для пациентов с синдромом хронической усталости: систематический обзор. BMC Дополнение. Альтерн. Med. 2011 г. DOI: 10.1186 / 1472-6882-11-87. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 144. Багис С., Карабибер М., Ас И., Тамер Л., Эрдоган Ч., Аталай А.Эффективно ли лечение цитратом магния в отношении боли, клинических параметров и функционального статуса у пациентов с фибромиалгией? Ревматол. Int. 2013; 33: 167–172. DOI: 10.1007 / s00296-011-2334-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 145. Чой Ю.Х., Миллер Дж.М., Такер К.Л., Ху Х., Парк С.К. Витамины-антиоксиданты и магний и риск потери слуха у населения США в целом. Являюсь. J. Clin. Nutr. 2014; 99: 148–155. DOI: 10.3945 / ajcn.113.068437. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 146.Райли Дж. М., Ким Х., Аверч Т. Д., Ким Х. Дж. Влияние магния на связывание ионов кальция и оксалата. J. Endourol. 2013; 27: 1487–1492. DOI: 10.1089 / конец.2013.0173. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 147. Эбрахими Э., Хаяти Мотлаг С., Немати С., Таваколи З. Влияние магния и витамина B6 на тяжесть симптомов предменструального синдрома. J. Caring Sci. 2012; 1: 183–189. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 148. Cevette M.J., Barrs D.M., Patel A., Conroy K.P., Sydlowski S., Нобл Б.Н., Нельсон Г.А., Степанек Дж. Исследование фазы 2, изучающее магний-зависимый шум в ушах. Int. Tinnitus J. 2011; 16: 168–173. [PubMed] [Google Scholar] 149. Кистерс К. Какая добавка магния является правильной? Магн. Res. 2013; 26: 41–42. [PubMed] [Google Scholar] | Магний, средство от судорог ног?Доказательства отсутствуют, за исключением судорог, связанных с беременностьюЭффективность и безопасность магния были установлены при эклампсии и преэклампсии, аритмии, тяжелой астме и мигрени. 11 Имеются некоторые доказательства эффективности добавок магния при лечении судорог ног у беременных женщин, но не у других людей. 2,12 В недавнем систематическом обзоре оценивалась эффективность магния по сравнению с плацебо при лечении ночных судорог ног и было обнаружено, что общий эффект магния был незначительным. 2 Было включено семь испытаний, в одном оценивалась инфузия магния по сравнению с плацебо, а в остальных оценивалась пероральная терапия магнием, но доза и частота терапии варьировались во всех исследованиях. Субанализ трех исследований с участием только беременных женщин показал значительную разницу между группами магния и плацебо в среднем количестве судорог в ногах, испытываемых за неделю. 2 Однако исследования включали лишь небольшое количество участников (всего 361 человек и 198 в анализе подгрупп), и поэтому им было недостаточно возможностей для выявления значимых различий между группами. Кроме того, систематическая ошибка отбора могла повлиять на результаты, поскольку в анализ были включены участники, чьи жалобы на ноги могли быть приняты за расстройства, не связанные с дефицитом магния (например, синдром беспокойных ног). В другом недавнем систематическом обзоре была проведена оценка еще семи исследований у пациентов со спазмами ног, получавших магний. 12 Доза элементарного магния варьировалась в разных исследованиях. Популяция включала 322 пациента в основном пожилого возраста и 202 женщины с судорогами в ногах, связанными с беременностью. После четырех недель лечения различия в процентном изменении судорог в неделю по сравнению с исходным уровнем между группами магния и плацебо были небольшими и статистически недостоверными. Авторы пришли к выводу, что магний вряд ли окажет существенное влияние на снижение частоты или тяжести идиопатических судорог ног у пожилых людей. 12 Второй обзор также включал три дальнейших исследования беременных женщин; хотя метаанализ с ними был невозможен, результаты отдельных исследований были рассмотрены и оказались неоднозначными. Одно исследование показало, что магний снижает частоту спазмов и боли, в то время как два других не обнаружили никакой пользы. 12 Хотя два исследования были схожи по дизайну и условиям, 13,14 их результаты были разными; это могло быть связано с тем, что в одном из исследований не было базового измерения частоты судорог.Если частота судорог до вмешательства не была сопоставима между участниками этих исследований, нецелесообразно сравнивать количество судорог, испытанных в течение периода лечения. Оральные добавки с магнием хорошо переносятсяОба метаанализа показали, что магний хорошо переносится с наиболее частыми побочными эффектами, влияющими на желудочно-кишечный тракт (диарея, тошнота, рвота, метеоризм и запор). 2,12 Симптоматическая гипермагниемия от умеренной до тяжелой обычно возникает из-за чрезмерного дополнительного приема магния (например, в виде антацидов, клизм или внутривенных инфузий), чаще всего у пациентов с почечной недостаточностью.Помните о наиболее распространенных клинических проявлениях гипермагниемии от умеренной до тяжелой, которые обычно носят нервно-мышечный характер (например, потеря глубоких сухожильных рефлексов, мышечный паралич, подавленное сознание и угнетение дыхания). Другие признаки включают анорексию, тошноту, покраснение кожи, гипотонию, брадикардию / блокаду сердца и остановку сердца. 15 При выборе добавок магния убедитесь, что пациенты принимают только продукты, содержащие магний. |