Основные правила массажа: Общие правила массажа | Позвоночник.org

Медицинский массаж

Медицинский массаж

Гигиенический массаж – это метод:

• лечения дисфункций органов и систем 
• профилактики заболеваний и укрепления  здоровья 
• подготовки мышц к физическим нагрузкам
• профилактики и борьбы с косметическими  дефектами

Техника классического массажа была предложена:

• П.Г. Лингом
• И.В. Заблудовским  и В.А. Штанге
• И.М.Саркизовым-Серазини
• А.Ф. Вербовым

По назначению виды массажа подразделяются на:

• лечебный и профилактический 
• спортивный  и подготовительный
• косметический и пластический
• реабилитационный и восстановительный

К специализированным видам массажного воздействия относят:

• испанский массаж 
• педиатрический массаж 
• шведский массаж 
• японский массаж

 «Баночный массаж» является разновидностью:

• вибромассажа 
• электромассажа 
• гидромассажа 
• баромассажа 

Поверхностный слой кожи:

• фасции
• подкожная клетчатка
• эпидермис
• дерма

В грудном отделе позвоночника насчитывается:

• 6 позвонков 
• 12 позвонков 
• 14 позвонков 
• 16 позвонков 

Кости пояса верхней конечности:

• плечевая и лучевая кости
• лопатка  и ключица 
• кость-трапеция и локтевая
• грудина и 1-е ребро

К глубоким  мышцам спины относится:

• трапециевидная мышца
• широчайшая мышца 
• верхняя задняя зубчатая
• длиннейшая мышца

Малая грудная мышца прикрепляется к:

• нижней поверхности акромиального конца ключицы
• клювовидному отростку лопатки
• гребню большого бугра плечевой кости
• передней поверхности грудины

Самым крупным нервом чело¬веческого тела является:

• блуждающий нерв 
• седалищный нерв 
• срединный нерв 
• большеберцовый нерв 

Плечевое сплетение образуют ветви спинномозговых нервов:

• С2-С7 
• С4 — С8 
• С5 — С8 
• С6 — Д2

Активность парасимпатического звена вегетативной нервной системы: 

• учащает сердечный ритм
• сужает бронхи
• ослабляет перистальтику кишечника
• стимулирует секрецию адреналина надпочечниками

Противопоказанием  к массажу является:

• ушибы, растяжения связок 
• дискинезия желчевыводящих протоков 
• хронический остеомиелит 
• детский церебральный паралич

Показанием к массажу является:

• тромбофлебит
• нарушение кровообращения 3 стадии
• атонический запор
• отек Квинке

Лечебные эффекты массажа исключают фактор:

• тонизирующий
• иммунодепрессивный
• седативный
• трофический

В коже и подкожной клетчатке под влиянием массажа: 

• замедляется кровоток 
• снижается эластичность и упругость кожи 
• улучшается секреторная функция потовых и сальных желез 
• снижается кожно-мышечный тонус

Действие массажа на нервную систему исключает эффект:

• уменьшения болевых ощущений 
• оптимизации биоэлектрической активности коры головного мозга 
• замедления созревания рубцовой ткани в нервных волокнах 
• улучшения проводимости нервных импульсов

Под влиянием массажа в сердечно-сосудистой системе:

• замедляется движение лимфы по лимфатическим сосудам
• снижается число функционирующих капилляров
• раскрываются резервные капилляры
• уменьшается газообмен между кровью и тканями

Результатом действия массажа на мышечную систему является:

• повышение эластичности мышечных волокон
• уменьшение работоспособности утомленных мышц
• уменьшение  мышечной силы
• замедление окислительно-восстановительных процессов

При патологии в дыхательной системе:

• увеличивается потребление кислорода
• увеличивается насыщение артериальной крови кислородом
• нормализуется ритм дыхания
• уменьшается глубина дыхания

Влияние массажа на обмен веществ в организме заключается в:

• снижении скорости окисления молочной кислоты 
• снижении мочевыделительной функции 
• снижении количества лейкоцитов в крови 
• нормализации кислотно-основного состояния крови

Плоскостное поверхностное поглаживание: 

• возбуждающе действует на нервную систему 
• облегчает отток лимфы 
• угнетает секреторную функцию кожи 
• повышает сниженный тонус мышц

Приемы растирания: 

• вызывают  местную гиперемию
• уменьшают подвижность массируемых тканей 
• уменьшают объем синовиальной жидкости в суставах 
• повышают возбудимость нервных волокон

Приемы разминания способствуют:

• снижению тонуса мышц
• повышению мышечной силы
• снижению электрического сопротивления кожи
• снижению лимфо- и кровообращения

Прерывистая вибрация вызывает:

• расслабление мышц
• уменьшение кровообращения в массируемой конечности
• торможение активности нервной системы
• повышение мышечного тонуса

Виды непрерывистой вибрации:

• сотрясение
• похлопывание
• стегание
• пунктирование

При отеках и застойных явлениях в области нижних конечностей нечинают массировать:

• области стопы  и пальцев
• область голени
• облась бедра
• пояснично-ктестцовую область

Во время массажа полному расслаблению мышц у пациента способствуют:

• холодные руки массажиста
• задержка дыхания больным
• разговор больного во время массажа
• тихая мелодичная музыка и комфортная температура 

При массаже задней поверх¬ности плечевого сустава для лучшего доступа, больной:

• отводит руку за спину
• кладет ладонь на противоположное плечо
• прямую руку кладет ладонью вниз на надплечье массажиста
• отводит руку в сторону под углом 90 град.

Перерыв между курсами массажа в среднем должен составлять: 

• # дней 
• # дней 
• 1 месяц  
• 2 месяца  

Температура воздуха в массажном каби¬нете должна составлять:

• 19-20 °С
• 20-22 °С
• 22-24 °С
• 24-26 °С

Наиболее выраженным эффектом отхода мокроты обладает приеи вибрации:

• рубление
• стегание
• похлопывание
• пунктирование

Аптечка первой помощи в массажном кабинете исключает наличие в наборе:

• спиртовой раствор йода
• растворы адреналина, эфедрина
• нашатырный спирт
• эластичный бинт

Медленнные масссажные движения:

• расслабляют напряженные мышцы
• усиливают гипертонус мышц
• улучшают функцию кишечной мукулатуры
• усиливают крово- и лимфообращение

За одну условную массажную единицу принята массажная процедура (непос¬редственное проведение массажа), на выполнение которой требуется:

• 5 минут 
• 10 минут 
• 15 минут  
• 20 минут 

Проведение процедуры массажа на во¬ротниковой зоне в условных массажных единицах составляет:

Массаж при стенокардии не доложен быть:

• сильным
• легким
• ритмичным
• плавным

Массаж обычно принято начинать и заканчивать приемом:

• поглаживание 
• разминание 
• встряхивание 
• рубление

Прием граблеобразного растирания применяется в основном на:

• бедре
• межреберных промежутках
• области живота
• воротниковой зоне

Для ослабления действия массажных приемов можно:

• проводить прием с отягощением 
• увеличить угол между пальцами масса¬жиста и массируемой поверхностью 
• проводить прием с использованием веса тела массажиста 
• проводить массаж со специальными смазывающими средствами

Методика «отсасывающего» или «деплеторного» массажа заключается в:

• направлении массажных движений от центра к периферии
• массаже проксимальных отделов конечностей
• массаже дистальных отделов конечностей
• массаже паравертебральных областей

Приемы непрерывистой вибрации оказывают:

• тормозящее действие
• обезболивающее действие
• успокаивающее действие
• тонизирующее действие

При  переломах исключаются приемы:

• поглаживания
• растирания
• ручной прерывистой вибрации
• непрерывистой вибрации 

В первые дни при растяжении связок рекомендуется после массажа на область поражения: 

• тугая давящая повязка
• полуспиртовой компресс 
• разогревающие растирки 
• охлаждающие гели 

При переломе лодыжек, когда го¬лень и стопа находятся в гипсовой повязке, следует массировать:

• область поражения
• симметричную конечность
• воротниковую зону
• область спины

При массаже суставов используют в основном приемы:

• поглаживания
• разминания
• непрерывистой вибрации
• растирания

После процедуры массажа упраж¬нения для мимических мышц используют при:

• неврите тройничного нерва
• неврите лицевого нерва
• последствиях черепно-мозговой травмы
• вегетососудистой дистонии

При пояснично-крестцовом ра¬дикулите с выраженным болевым синдромом в первые 2 дня реко-мендуется использовать прием:

• поколачивание 
• строгание 
• поглаживание 
• валяние 

При нарушениях мозгового крово¬обращения в раннем восстанови¬тельном периоде на гипотоничных мышцах исключают приемы:

• плоскостное поглаживание 
• спиралевидное растирание 
• легкое продольное разминание 
• потряхивание

В раннем восстановительном пе¬риоде при нарушениях мозгового кровообращения во время массажа пациент находиться в положении:

• сидя
• лежа на спине 
• лежа на животе
• лежа на боку с растянутыми мышцами

Наиболее рационально при трав¬матических поражениях перифери¬ческих нервов проводить массаж: 

• 1 раз в неделю 
• 2 раза в день
• ежедневно 
• через день 

При гипертонической болезни план массажа исключает: 

• волосистую часть головы
• воротниковую зону
• область спины
• область живота

При неосложненном варикозном расширении вен во время массажа рекомендуют приемы:

• поглаживание и растирание
• разминание 
• непрерывистой вибрации 
• поколачивание

Шейных спинномозговых сегментов насчитывается:

Рефлекторные зоны в поверхностных слоях кожи называются:

• зоны Захарьина — Геда 
• зоны Макензи 
• зоны Лейбе и Дик 
• зоны Фоглера — Крауса 

У детей грудного возраста запрещается массировать:

• наружную поверхность бедер 
• область печени 
• область пятки
• поясничную область 

Детям грудного возраста массаж обычно делают:

• с детским кремом
• с детской присыпкой
• с тальком
• без смазывающих средств

Мягкие нежные приемы массажа:

• уменьшают и устраняют боль
• усиливают сухожильные рефлексы
• усиливают процессы возбуждения в ЦНС
• тонизируют мышцы 

Глубокое поглаживание:

• успокаивает нервную систему
• уменьшает мышечный тонус
• ликвидирует отеки
• уменьшает крово- и лимфообращение 

Прием растирания выполняется:

• во всех направлениях
• продолжительно на одном месте
• сверху вниз
• снизу вверх 

При выполнении приема разминания в быстром темпе возможно:

• влияние на отдаленные органы
• уменьшение боли
• усиление боли
• расслабление мышц 

Обязательное условие выполнения ударных приемов вибрации:

• ритмичность
• глубокое воздействие
• поверхностное воздействие
• выполнение локтевым краем кисти
   

Отсасывающий массаж эффективен при сочетании приемов:

• легкого поглаживания и растирания 
• поглаживания и прерывистой вибрации
• разминания и непрерывистой вибрации
• глубокого поглаживания и разминания 

Признаком правильного выполнения массажа является:

• побледнение кожных покровов
• усиление болей
• гиперемия кожи
• появления головокружения 

Ручной аппаратный вибромассаж:

• проводят через день
• проводят аппаратный вибромассаж за 2 часа до ручного
• комбинируют, чередуя один за другим
• не сочетают 

Общий классический массаж в один день противопоказан:

• с общими минеральными ваннами
• с местными грязевыми процедурами
• с электрофорезом 
• с ингаляциями минеральными водами

При хроническом бронхите классический массаж по методике  Кузнецова начинают с обработки: 

• межреберных мышц
• области спины
• области носогубного треугольника
• воротниковой зоны

Массаж при стенокардии не должен быть:

• сильным
• легким
• ритмичным
• плавным 

При атоническом колите массаж применяют:

• глубокий, энергичный
• медленный, с небольшой силой давления
• без приемов разминания
• без приемов не прерывистой вибрации 

При сахарном диабете назначают массаж:

• глубокий, энергичный
• медленный, поверхностный
• средней интенсивности
• мягкий, непродолжительный 

При неврите лучевого нерва более активно обрабатывают мышцы:

• верхне-плечевого пояса
• разгибатели предплечья
• сгибатели предплечья

В комплексную терапию пациентов с ожирением необходимо  включать: 

• массаж живота
• общий массаж
• массаж нижних конечностей
• массаж воротниковой зоны

При гиперстенической форме неврастении в методике массажа  должны преобладать приемы: 

•  разминания
• растирания
• поглаживания 
• прерывистой вибрации

При заболеваниях суставов массаж исключает:

• ускорение кровотока
• появление гипермобильности в суставах
• уменьшение боли в суставах
• сохранение нормальной амплитуды движения

Образованию костной  мозоли способствует: 

• . поглаживание
• растирание
• разминание
• механическая вибрация

Мышца — антагонист двуглавой мышцы плеча:

• дельтовидная
• трехглавая
• плечевая
• надостная

Сегменты рудного отдела позвоночника, массируемые при заболеваниях органов дыхания:

• Д1- Д10
• Д3- Д9
• Д2- Д12

Массаж дозируется следующими параметрами:

• сила, исходное положение, интенсивность
• интенсивность, продолжительность, использование смазывающих веществ 
• сила, темп, продолжительность
• время суток, продолжительность, пол пациента

Приемом прерывистой вибрации является:

• сотрясение
• встряхивание
• подталкивание 
• рубление

Сила давления рук при растирании увеличивается:

• в местах с тонким слоем мягких тканей
• на болезненных участках
• в местах с толстым слоем мягких тканей
• в местах костных выступах  

Интенсивность массажного воздействия исключает зависимость:

• от угла между кожей и рук массажиста
• от количества использованных кожных рычагов
• от числа повторений массажных движений
• от интервала между курсами массажа 

Спровоцировать болевой синдром может:

• механическая вибрация
• энергичное разминание
• поверхностное поглаживание
• приемы легкого растирания

Текущая влажная уборка в кабинете проводится:

• перед началом смены
• один раз в семь дней
• каждые три часа работы
• каждый час работы 

Причиной постинъекционного абсцесса может быть:

• нарушение асептики и антисептики
• использование многоразового шприца
• массаж места инъекции
• «тупая» игла

 Основной массажный прием при ожирении:

• Поглаживание
• Растирание
• Разминание 
  
• Вибрация

Проводить массаж пациенту с сахарным диабетом натощак:

• Можно 
• Нельзя

Основной прием классического массажа при хроническом аднексите:

• Поглаживание
• Растирание
• Разминание 
  
• Вибрация

Период назначения массажа при воспалительных заболеваниях гениталий:

• Острый
     
• Подострый
  
• Только в стадии стойкой ремиссии

Область сегментарного массажа при хроническом аднексите:
  

• Весь позвоночник
• Спина
    
• Пояснично-ягодичная
  
• Живот

 К приемам массажа, которые можно применять у детей первых трех месяцев жизни, относятся:

• Поглаживание
  
• Разминание
  
• Растирание
• Вибрация

Характер массажа наружной поверхности ног при Х-образных конечностях:

• Тонизирующий
     
• Расслабляющий
• Отсасывающий
      
• Аппаратный

 Характер массажа наружной поверхности ног при О-образных конечностях:

• Расслабляющий
• Тонизирующий
• Отсасывающий
• Аппаратный
• Массаж противопоказан

 Продолжительность массажа при гипотрофии 2 степени у ребенка 7 месяцев:

• 3-5 мин
• 5-7 мин
  
• 7-10м ин
• 15-20 мин

Больному микробной экземой рекомендуется массаж:

• Классический отсасывающий
       
• Сегментарный
        
• Точечный
        
• Аппаратный

Проводить массаж на измененных участках кожи при нейродермите:

• можно 
• нельзя

 При переломе позвоночника спину разрешается массировать когда больной начинает:

• Садиться
• Ходить
• Поворачиваться на живот

 Перечислите виды массажа, применяющиеся в остром периоде при лечении остеохондроза позвоночника:

• классический
     
• точечный
• гидромассаж
• сегментарный

 Особенности массажа при полиартритах:

• массаж проводится через боль
• массируются симметричные здоровые суставы
• суставы не массируются

Особенность массажа при артритах:
  

• Обрабатывают каждый сустав
• Проводят только отсасывающий массаж
• Массируют симметричный здоровый участок
• Массируют только смежные мышцы

Оптимальная продолжительность курса лечения массажем при ревматоидном полиартрите:

• 8-10 дней
  
• 10-12 дней
  
• 12-18 дней
     
• 20-25 дней

При массаже ребенка # мес. по поводу врожденного вывиха бедра, основным приемом является:

• поперечное разминание
       
• выжимание
• глажение
• штрихование

 Особенности массажа голени при врожденной косолапости:

• расслаблять внутреннюю группу мышц голени
      
• тонизировать внутреннюю группу мышц голени
   
• расслаблять наружную группу мышц голени
  
• массаж голени не рекомендуется

При врожденной мышечной кривошее  основным приемом при массаже шеи является:

• Надавливание
  
• Щипцеобразное разминание
      
• Растяжение
       
• Выжимание

Область массажа при неврите затылочного нерва:

• Шейный отдел позвоночника
     
• Волосистая часть головы
• Воротниковая зона
• затылочная область

Сроки назначения лечения положением при невритах:

• С первых дней заболевания
• После начала восстановления двигательной функции
• В период остаточных явлений
• Лечение положением не проводится

 Основным приемом при проведении массажа больному спастическим параличом является:

• Поглаживание
• Растирание
• Разминание 
• Вибрация

 Характер массажа при центральных параличах:

• Тонизирующий
       
• Седативный
       
• Гармонизирующий
       
• Согревающий

Перед массажем у больных спастическим параличом рекомендуется проводить:

• Пассивную гимнастику
• Пассивно-активную гимнастику
       
• Водные процедуры
  
• Тепловые процедуры

 При спастических параличах во время процедуры массажа:

• Проводится пассивная гимнастика
       
•  Запрещаются тепловые процедуры
        
• Проводится аутотренинг

 Область массажа при неврозах:
      

• Воротниковая зона
• Шея
• Конечности
• Спина

 Характер массажа воротниковой зоны при мигрени:

• Отсасывающий
• Седативный
        
• Тонизирующий

 При остром арахноидите противопоказано массировать:
    

• Шею
• Лицо, особенно область глаз
•  Воротниковую зону
       
• Волосистую часть головы

Первые процедуры массажа при плеврите проводятся:
    

• Лежа на больном боку
        
•  Сидя
        
• Лежа на животе
• Лежа на здоровом боку

Основным массажным приемом при пневмонии является:
      

• Растирание
• Разминание
• Вибрация
• Поглаживание

При бронхитах разжижающие мокроту препараты больной должен принимать:

• Перед массажем
• После массажа
• За30 минут до массажа
• За 1,5-2 часа до массажа

 При бронхоэктатической болезни пациент обязан иметь при себе перед массажем:

• Результат анализа на скрытую кровь
• Согревающие мази
• Сухое массажное средство
• Плевательницу

 Основным массажным приемом при остром бронхите является:
   

• Разминание
• Вибрация
• Поглаживание
       
• Растирание

Противопоказание к проведению массажа при бронхиальной астме:

• Приступы удушья
• Незначительная одышка
• Сухие хрипы

После приступа удушья, при бронхиальной астме массаж можно проводить через:

• 48   часов
• 1 час
  
• 2 часа
  
• 12 часов
  
• 24 часа

Показанием к проведению массажа в положении сидя при воспалительных заболеваниях органов дыхания является:

• субфебрильная температура
• плохо отделяемая мокрота
• одышка
• сухой кашель

Эффективно при трудно отделяемой мокроте:
    

• глубокие приемы разминания
      
• поверхностное растирание
       
• ударная вибрация
       
• только поглаживание

Массаж при артериальной гипертензии проводят:

• тонизирующий (снизу-вверх)
• тонизирующий (сверху-вниз)
        
• седативный (сверху-вниз)
• седативный (снизу-вверх)

Методика проведения массажа воротниковой зоны при гипертонической болезни:

• тонизирующая
• отсасывающая
• гармонизирующая
• не имеет значения

 При недостаточности кровообращения 1 степени массируют:
    

• нижние конечности
     
• левую половину грудной клетки
       
• живот
       
• воротниковую зону

При язвенной болезни 12-и-перстной кишки массаж назначается в периоды:

• остром
• подостром
• ремиссии

Область сегментарного массажа при холецистите:
     

• спина больше слева
   
•  спина больше справа
• спина симметрично

Оптимальное положение больного при массаже живота по поводу гастроптоза:

• лежа на спине
        
• лежа на боку
        
• лежа на спине с приподнятым тазом
• лежа на спине с приподнятым головным концом стола

Цели массажа в ранний послеоперационный период:
      

• предупреждение тромбозов
• профилактика пареза кишечника
        
• предупреждение легочных осложнений
• быстрое рубцевание

 Основная биологическая функция организма, лежащая в основе ЛФК:

• защитная
• двигательная
• чувствительная

Пирамидальная мышца находится в области:

• Таза
• Живота
• Стопы
• Поясницы

Близнецовая мышца находится в области:

• Таза
     
• Верхнего плечевого пояса
• Бедра

Функция поперечной мышцы живота:

• Сгибает туловище вперед
• Удерживает органы брюшной полости
        
• Вращает туловище назад

Абсолютное противопоказание к проведению массажа:

• Головная боль
      
• Инфаркт миокарда
      
• Гипертонический криз
• Гемофилия
       
• Острые воспалительные явления

Временное противопоказание к проведению массажа:

• Повышенная температура тела
       
•  Злокачественное новообразование
       
•  Гипертоническая болезнь
      
•  Заболевания крови

 При появлении гнойничковой сыпи на массируемой области массажист должен:

• Массаж продолжить
  
• Массаж отменить
      
• Массаж продолжить после обработки гнойничков дезинфицирующим раствором

 Частота обработки массажных столов в кабинете:

• после каждого больного
        
• 1 раз в день
  
• 1 раз в неделю
• 2 раза в день

Руки массажиста:

• протираются 0,5% раствором хлорамина
• моются проточной водой, 2х-кратным намыливанием
• моются проточной водой, с однократным намыливанием

Способ обработки резиновых насадок на вибромассажере:
     

• кипячение
     
• протирание 0. 5% раствором хлорамина
      
• протирание  70% этиловым спиртом 2х-кратно с интервалом 15 мин.
• протирание 70% этиловым спиртом однократно

Индивидуальные простыни или салфетки пациентов в массажном кабинете хранятся:

• в бельевом шкафу
     
• в индивидуальных полиэтиленовых пакетах

Вид лечения, с которым массаж не совместим:

• медикаментозное
• ЛФК
• Ультразвук
• Фитотерапия
• Рентгенотерапия

Оптимальное сочетание массажа и УВЧ:

• Массаж через 2 часа после УВЧ
• Массаж за 2 часа до УВЧ
   
• Массаж сразу после УВЧ
     
• УВЧ сразу после массажа
   
• Чередовать – день массаж, день УВЧ

Ребра, соединяющиеся с грудиной:

• II-VIII ребра
        
• I-VII ребра
• I-VI ребра
• II-VII ребра

 Количество позвонков, содержащихся в позвоночном столбе:

• 31-32
      
• 34-35
• 32-34

 Лучезапястный сустав по форме является:

• Эллипсовидным
• Седловидным
• Мыщелковым

Лицевой нерв иннервирует:

• Жевательные мышцы
• Мимические мышцы
      
• Жевательные мышцы и слюнные железы
• Жевательные и мимические нервы

Количество сегментов в шейном отделе спинного мозга:

  количество сегментов в спинном мозге:

Плечеголовый ствол отходит:
     

• от наружной сонной артерии
• от аорты
       
• от подключичной артерии
       
• от общей сонной артерии

 Внутренняя сонная артерия начинается:
     

• от плечевого ствола
• от общей сонной артерии
• от подключичной артерии
• от аорты

Листок плевры, прилегающий к легким:
     

• диафрагмальный
• париетальный
       
• висцеральный
     
• медиастенальный

 В плевральной полости находится воздуха:

• 0,1 мл воздуха
• 0,5 мл воздуха
• 1,0 мл воздуха
• 0 мл воздуха

 12-перстная кишка относится к:

• толстому кишечнику
       
•  тонкому кишечнику

 Проток желчного пузыря впадает:
   

• в 12-перстную кишку
• в толстую кишку
       
• в подвздошную кишку

Проток поджелудочной железы впадает:
      

• в тощую кишку
• в подвздошную кишку
• в 12-перстную кишку

Влияние массажа на кожу:

• удаление с кожи отживших клеток
• улучшение кожного дыхания
• усиление выделения продуктов распада
• повышение тонуса кожи
• спазм кожных сосудов

 Влияние массажа на мышцы проявляется:
    

• улучшением упруго-вязких свойств мышц
• активизацией окислительно-восстановительных процессов в мышцах
• понижением газообмена
• нормализацией мышечного тонуса
• возрастанием электрической активности мышц

Влияние массажа на лимфатическую систему проявляется:

• ускорением движения лимфы
• противовоспалительным действием
• улучшением лимфооттока
• профилактикой застойных явлений при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
• увеличением лимфатических узлов

Кратковременные, прерывистые, интенсивные приемы оказывают на ЦНС:
     

• гармонизирующее действие
• смешанное действие
• возбуждающее действие
         
• седативное действие

 Технической особенностью выполнения приема поглаживания является:
   

• воздействие на отдаленные ткани и органы
• скольжение по коже без ее смещения
        
• движение руки по коже со смещением ее

В каком направлении выполняются приемы поглаживания на конечностях:
    

• от центра к периферии
• поперечно
• продольно
• в любых направлениях
• от периферии к центру

Особенностью выполнения приема растирания является:
     

• движение по коже, со смещением ее
• воздействие на отдаленные органы
• скольжение по коже, без смещения ее

 Прием, относящийся к растиранию:
   

• пересекание
• надавливание
• пунктирование
• валяние
• глажение

 «Строгание» является приемом:
      

• разминания
• вибрации
• поглаживания
       
•  растирания

Основным объектом приема разминания являются:

• кожа
• подкожная клетчатка
• суставы
• мышцы
• надкостница

Приемы разминания проводятся:

• по току лимфы
• продольно
• поперечно

 Условие, обязательное при проведении приема разминания:
     

• общение с больным в ходе процедуры
• предварительные тепловые процедуры
       
• максимальное расслабление мышц

Прием разминания:

• пиление
• штрихование
• надавливание
• пунктирование
• стегание

Обязательное условие выполнения ударных приемов вибрации:
    

• поверхностное воздействие
• ритмичность
  
• глубокое воздействие

Отличие действия на организм приема вибрации от воздействия других приемов массажа:
     

• влияние на центральную нервную систему
• длительность воздействия
  
• сила воздействия
       
• влияние на отдаленные органы

Прием вибрации:
  

• сотрясение
• выжимание
• штрихование
• строгание
• пересекание

Прием пунктирование выполняется:
     

• тыльной поверхностью кисти
• основанием ладони
• подушечками пальцев
• локтевым краем кисти
• ладонной поверхностью кисти

Показания для проведения массажа лица:

• неврит лицевого нерва
• невралгия тройничного нерва
• гипертоническая болезнь
• диэнцефальный синдром

Нижняя граница при массаже лица:
     

• линия ключиц и уровень VII шейного позвонка
• подбородок
      
• III межреберье
  
• линия ключиц

Направление массажных движений при массаже круговой мышцы глаза:
   

• от внутреннего угла к наружному по нижнему краю орбиты
  
• от внутреннего угла глаза к наружному, по верхнему краю орбиты
• от наружного угла глаза к внутреннему, по нижнему краю орбиты
• от наружного угла к внутреннему по верхнему краю орбиты

 Методические указания для массажа лица:
     

• применение сухих массажных средств
• применение поглаживания после каждого приема
• предварительная очистка кожи
• применение мазевых массажных средств

Положение пациента при массаже волосистой части головы:
      

• сидя на стуле с упором в подголовник
• лежа на животе
• лежа на спине
      
• сидя на стуле с упором на спинку

Методические указания, обязательные при массаже волосистой части головы:
    

• не допускать раскачивания головы пациента
• обязательное использование массажных средств
• использование всех приемов вибрации
• применение поглаживания после каждого приема
      
• безболезненное выполнение приемов

Направление движений при массаже задней поверхности шеи:

• от затылочных бугров по задней поверхности шеи по надплечьям к плечевым суставам
• от VII шейного позвонка к затылочным буграм
• от плечевых суставов по надплечьям, по задней поверхности шеи, к сосцевидному отростку

Верхняя граница при массаже задней поверхности шеи:

• верхний край щитовидного хряща
• подбородочная область
• край нижней челюсти
• затылочные бугры

При массаже шеи гортань массируется:

• Всегда
• Никогда
• Строго по показаниям

 Нижней границей при массаже грудной клетки является:
 

• Линия, соединяющая Х ребра
• край реберной дуги
      
• VII межреберье
       
• Уровень мечевидного отростка

Положение пациента при массаже грудной клетки спереди:
   

• Лежа на животе, под колени валик
    
• Лежа на спине, под голеностоп валик, руки вдоль туловища
       
• Лежа на спине, под колени валик, руки вдоль туловища ладонями вниз

Направление движений при массаже грудной клетки:

• От мечевидного отростка, косо вверх к плечевым суставам
• От мечевидного отростка вдоль грудины, к грудино-ключичному сочленению по надплечьям к плечевым суставам
• От грудино-ключичного сочленения вдоль грудины, к мечевидному отростку, далее по межруберным промежуткам
• От боковой границы по межреберным промежуткам к передне-срединной линии

Положение больного при массаже спины:
    

• Лежа на животе, под колени валик
• Лежа на животе, руки вдоль туловища ладонями вниз
• Лежа на животе, под голеностоп валик, руки вдоль туловища ладонями вверх
       
• Лежа на животе, руки под голову

Нижняя граница при массаже спины:

• Нижние углы лопаток
      
•  XII грудной позвонок
    
• Гребни подвздошных костей
     
• V поясничный позвонок

Верхняя граница при массаже спины:
    

• Затылочные бугры
  
• Линия соединяющая ости лопаток
     
• Плечевые суставы
      
• Уровень VII шейного позвонка
      
• Нижние углы лопаток

Направление массажных движений при массаже спины:

• От позвоночника к средне-подмышечной линии
• От копчика вдоль крестца по гребню подвздошных костей
• От XII грудного позвонка к I шейному позвонку
• От XII грудного позвонка, косо вверх и кнаружи, к подмышечной ямке

Направление массажных движений при отсасывающем массаже верхней конечности:
  

• Поперечное
• От периферии к центру
      
• От центра к периферии
  
• Продольное

Массаж верхней конечности по классической методике начинают:

• С надплечья
   
• С лопатки
      
•  С плечевого сустава
       
• С лучезапястного сустава
       
• С пальцев рук

Для массажа передней стенки плечевого сустава рука пациента должна:
     

• Заводиться за поясницу
       
•  Свободно свисать вниз
• Заводиться за затылок
  
• Лежать на противоположном плече с приподнятым локтем

 Для массажа задней стенки плечевого сустава рука пациента должна:
     

• Заводиться за затылок
  
•  Свободно свисать вниз
  
• Находиться на противоположном плече, локоть приподнят
• Заводиться за поясницу

 Верхняя граница при массаже живота:
     

• Край реберной дуги
• Уровень пупка
• VII межреберье
• Уровень мечевидного отростка

 Направление массажных движений при массаже живота:
   

• Вокруг пупка против часовой стрелки
        
• Вокруг пупка по часовой стрелке
• От передне-срединной линии к боковым границам
       
• От мечевидного отростка к симфизу

Время проведения массажа живота:

• Только натощак
     
• Через 2 часа после еды
• Сразу после еды
• Только перед едой
• Через 30 мин. после еды

 Нижняя граница при массаже живота:

• Уровень пупка
• Передне-верхние ости подвздошных костей
• Гребни подвздошных костей, верхний край лона
• Нижний край лонных костей

 Положение массажиста при массаже воротниковой зоны:
     

• Перед больным
• Сбоку от больного
• Сзади от больного

Нижняя граница воротниковой области:
     

• Нижний край дельтовидной мышцы
• Ости лопаток
• XII грудной позвонок
• Линия ключиц
• Нижние углы лопаток

Верхняяя граница воротниковой области:
   

• Край верхней челюсти
        
• Сосцевидные отростки
• Затылочные бугры
• Надплечья, VII шейный позвонок
       
• Край нижней челюсти

 Нижней границей при массаже пояснично-ягодичной области является:

• Верхний край крестца
• Гребни подвздошных костей
• Копчик
• Подъягодичные складки
• Паховая складка

 Положение массажиста при массаже пояснично-ягодичной области:

• Сзади от больного
• Справа от больного
      
       
• Слева от больного

Верхней границей при массаже пояснично-ягодичной области является:
 

• Копчик
• Нижний угол лопаток
      
  
• IX межреберье
• I поясничный позвонок
      
• XI грудной позвонок

 Без показаний не массируют:

• Переднюю поверхность бедра
    
• Внутреннюю поверхность бедра
       
• Заднюю поверхность бедра
    
• Наружную поверхность бедра

Основной прием при обработке голеностопного сустава:
     

• Растирание
• Разминание
• Вибрация
• Поглаживание

Положение, в котором проводится массаж коленного сустава:
   

• Лежа на спине, под колени валик
• Лежа на спине, под голеностоп валик
       
• Лежа на животе, под голеностоп валик

Общий гигиенический массаж проводится:

• Ежедневно
• Через день
  
• Один раз в месяц

Оптимальное время для отдыха после сеанса гигиенического массажа:

• более 60 мин.
• 5-10   мин.
  
• 20-30 мин.
  
• 40-50 мин.

Под термином гигиенический массаж понимают:

• Массаж для профилактики заболеваний и сохранения работоспособности
• Массаж, применяющийся с профилактической и лечебной целью
• Профилактический массаж лица, шеи, головы
• Сегментарный массаж

Сколько точек можно обрабатывать при тонизирующем методе точечного массажа за одну процедуру:

• не более 4 точек
• 1-2 точки
      
• До 5-7 точек
       
• до 12 точек

Задачи мобилизационного массажа у спортсмена:
   

• Нормализация психоэмоционального состояния
  
• Нормализация функционального состояния
      
•  Подготовка опорно-двигательного аппарата к физической нагрузке
     
• Расслабление мускулатуры

 Основными областями косметического массажа являются:

• Лицо
  
• Волосистая часть головы
  
• Шея
  
• Спина

Особенность массажа при ожогах:
 

• Массируются только здоровые участки
• Рекомендуется обильное использование мазей
• Исключаются приемы растирания

Права пациента:

• на выбор врача и медицинской организации
• на выбор палаты в медицинской организации
• на получение информации о своих правах и обязанностях
• на получение информации о состоянии своего здоровья
• на составление меню рациона питания
• на отказ от медицинского вмешательства

Наказания, не относящиеся к дисциплинарной ответственности:

• замечание
• выговор
• строгий выговор
• увольнение
• лишение материнских прав
• штраф
• лишение свободы

Правовые требования к занятию индивидуальной  медицинской деятельностью:

• наличие медицинского образования
• наличие сертификата
• наличие лицензии
• наличие гражданства
• наличие стажа

Нормативно-правовая база медицинского права включает в себя:

• конституцию РФ
• ФЗ об основах охраны здоровья граждан
• арбитражное право
• ФЗ о системе государственной службы РФ

Субъектами медицинского права являются:

• медицинский персонал
• суд
• пациент
• ЛПУ
• должностное лицо правоохранительных органов

Понятие «врачебная тайна» предусматривается:

• трудовым кодексом
• конституцией РФ
• законом об адвокатской деятельности
• ФЗ об основах охраны здоровья граждан
• законом о полиции

Права медицинского работника:

• на условия выполнения своих трудовых обязанностей
•  бесплатного проезда в общественном транспорте
  
• на совершенствование профессиональных знаний
• на профессиональную подготовку, переподготовку и повышение квалификации за счет работодателя

Необходимыми условиями оформления трудовых отношений медицинского работника являются:

• сообщение на предыдущее место работы
• заключение трудового договора
• получение должностных инструкций
• внесение записей в трудовую книжку
  
• выдача справки о месте работы

Категории лиц, не имеющих право на отказ от медицинского вмешательства:

• больные инфекционными эпидемиологическими болезнями
  
• больные СПИДом
  
• проходящие судебно- медицинскую экспертизу

В высохшей мокроте на различных предметах внешней среды микобактерии туберкулеза могут сохранять свои свойства в течение 

• нескольких дней
• нескольких месяцев  
• несколько лет
• несколько часов

Обязательному ФЛГ-обследованию 2 раза в год подлежат 

• лица, находящиеся в тесном бытовом или профессиональном контакте с источниками туберкулезной инфекции 
• ВИЧ-инфицированные 
• больные сахарным диабетом;
• мигранты, беженцы, вынужденные переселенцы;
• лица, освобожденные из СИЗО и ИУ, — в первые 2 года после освобождения 
• лица, проживающие совместно с беременными женщинами и новорожденными;

Если лаборант видит в одном поле зрения -0 и более кислотоустойчивых микобактерий (КУМ) — это

Подготовка больного к отбору мокроты:

• почистить зубы и прополоскать полость рта кипяченой водой;
• промыть желудок;
• сделать несколько глубоких вдохов и резких выдохов 
• надеть на больного резиновые перчатки;
• опорожнить кишечник;
• при отсутствии мокроты дать отхаркивающее средство или щелочные ингаляции 

Принципы лечения больного туберкулезом:

• промывание желудка;
• детоксикация 
• многокомпонентная химиотерапия 
• терапия холодом
• коррекция гиповитаминозов, анемии 
• полноценное питание 
• искусственная вентиляция легких.

Ультрафиолетовые лучи убивают микобактерии за 

• 2 – 3 секунды
• 2 – 3 минуты 
• 2 – 3 часа
• 2 – 3 дня

Платяная вошь во внешней среде без пищи живет при низкой температуре 

• до -0 суток 
• до — месяца
• до — года

Для профилактики педикулеза и чесотки осмотрам подлежат дети домов ребенка, детских домов, школ интернатов, школ, ДДУ, загородных детских учреждений

• еженедельно 
• 2 раз в месяц
• 1 раз в месяц
• 1 раз в год

Чесоточный клещ вне тела человека живет

• до 5 часов
• до 2 суток 
• до 5 суток 
• до  2 недель

Принципы лечения чесотки

• одновременное лечение всех больных в очаге 
• мытье больного со сменой нательного и постельного белья в начале и конце курса терапии 
• втирание препарата тампоном или салфеткой
• втирание препарата лицам старше трех лет в весь кожный покров
• втирание препарата в вечернее время на 8—0 часов 
• контроль излеченности проводить после — недели лечения

 Пути передачи ВИЧ-инфекции:

• Половой путь
• Парентеральный путь
• Вертикальный путь 
• Воздушно-капельный путь
• фекально-оральный путь

Кратность обследования медицинского работника на антииела к ВИЧ после аварийной ситуации:

• только после аварийной ситуации
• после аварийной ситуации и далее, через 1;3;6 месяцев
• После аварийной ситуации и далее, через 3;6;12 месяцев

Естественные пути передачи ВИЧ-инфекции:

• половой 
• вертикальный
• трансфузионный

Искусственные  пути передачи ВИЧ-инфекции:

• трансфузионный
• При употреблении в/в наркотиков
• Через медицинсекие отходы,  не прошедшие дезинфекцию

ВИЧ погибает

• При нагревании до 56 градусов в течении 30 минут
• При дезинфекции, в соответствующем режиме
• В замороженной крови, сперме

Медицинский работник, инфицированный ВИЧ:

• Может работать в лечебном учреждении, если он не проводит манипуляций
• Не может работать в лечебном учреждении, даже  если он не проводит манипуляций 

Пути передачи вирусных гепатитов В, С :

• Половой путь
• Парентеральный путь
• Вертикальный путь
• Воздушно-капельный путь
• фекально-оральный
• трансмиссивный

Провести профилактику ВИЧ-инфекции  медработнику после аварийной ситуации  с ВИЧ-инфицированным пациентом антиретровирусными препаратами следует в период, не позднее:

• 72 часов
• 1  часа
• 24 часов

Лекарственные препараты  для профилактики ВИЧ-инфекции:

• Неовир (оксодигидроакридилацетат натрия) 
• Циклоферон (меглюмин акридонацетат)
• Лопинавир (ритонавир)
• Зидовудин(ламивудин)

При попадании крови или других биологических жидкостей при аварийной ситуации на слизистые глаз, можно  использовать:

• Чистую воду 
• 1% раствор борной кислоты
• раствор марганцовокислого калия в воде в соотношении 1:10 000

При сборе медицинских отходов запрещается:

• вручную разрушать, разрезать,  отходы классов Б и В (том  числе использованные системы для внутривенных инфузий)
• снимать вручную иглу со шприца после его использования, надевать колпачок на иглу после инъекции
• собирать в специальные пакеты, предназначенные для сбора медицинских    отходов
• Использовать мягкую одноразовую упаковку для  сбора острого медицинского инструментария и иных острых предметов 

Состав «Аптечки аварийных ситуаций»:

• 70 % спирт этиловый , 5% спиртовой раствор йода,бактерицидный лейкопластырь,стерильный бинт,резиновые перчатки ,ножницы,
  Препараты выбора: или 0,05 % раствор марганцовокислого калия или 1 % раствор борной кислоты или 1% раствор протаргола
• 70 % спирт этиловый,  5% спиртовой раствор йода, бактерицидный  лейкопластырь, ножницы
  Препараты выбора: или 0,05 % раствор марганцовокислого калия или 1 % раствор            борной кислоты 
   
• 70 % спирт этиловый, 5% спиртовой раствор йода, стерильный бинт, резиновые  перчатки, ножницы,
  Препараты выбора: или 0,05 % раствор марганцовокислого калия или  1% раствор протаргола

        

Нормативный документ, утративший силу:

• СанПиН 2. 1.3.1375-03 «Гигиенические требования к размещению, устройству, оборудованию и эксплуатации больниц, роддомов и других лечебных стационаров»
• СП 3.1.5.2826-10 «Профилактика ВИЧ-инфекции»
• СанПин 2.1.7.2790-10 Санитарно–эпидемиологические требования к обращению 
                с медицинскими отходами
•  СанПин 2.1.3.2630-10Санитарно-эпидемиологические требования к организациям,              осуществляющим  медицинскую деятельность 

Необходимо ли начинать проводить медработнику профилактику ВИЧ (антиретровирусными препаратами), если у пациента при лабораторном исследовании не выявились а/ВИЧ

Мероприятия по профилактике профессионального инфицирования медработников:

• Соблюдение санитарно-противоэпидемического режима
• Безопасная организация труда
• Обучение персонала методам профилактики

Барьерные меры защиты медицинского персонала при выполнении любых медицинских манипуляций:

• халат
• шапочка
• одноразовая маска
• перчатки, 
• сменная обувь

Аптечку «анти — ВИЧ», при аварийной ситуации с пациентом — носителем вирусного гепатита В или С:

• Можно  использовать    
• Нельзя использовать

Для обработки рук перед манипуляцией можно использовать:

• 70% этиловый спирт
• Одноразовые спиртовые салфетки
• Хлоргексидин спиртовой раствор 0,5%
• Хлоргексидин биглюконат 0,05% (водный  раствор)

Дератизация это:

• Борьба с паразитирующими на людях и предметах их обихода членистоногими     
• Борьба с грызунами в лечебном учреждении

Дезинсекция это:

• Борьба с паразитирующими на людях и предметах их обихода членистоногими
• Борьба с грызунами в лечебном учреждении

Кожный антисептик применяют для :

• Гигиенической обработки рук
• Обработки рук в домашних условиях
• Хирургической обработки рук

Дезинфицирующее средство используют для:

• Дезинфекции использованного инструментария
• Дезинфекции и предстерилизационной очистки инструментария
• Дезинфекции и стерилизации инструментария 

Проводить дезинфекцию использованного одноразового инструментария:

• Необходимо 
• не обязательно

Сбор отходов класса А осуществляется в:

• многоразовые емкости
• одноразовые пакеты  белого цвета
• одноразовые пакеты  желтого цвета
• одноразовые пакеты красного цвета

Сбор отходов класса Б (не колеще-режущий инструментарий) осуществляется в:

• одноразовые пакеты белого цвета 
• одноразовые пакеты  желтого цвета
• одноразовые пакеты  красного цвета

Измерения микроклимата в лечебном учреждении

• проводят 2 раза в год
• проводят 1 раз в год
• не проводят

Измерения освещенности в лечебном учреждении

• проводят 2 раза в год
• проводят 1 раз в год
• не проводят

Для достижения эффективного мытья и обеззараживания рук необходимо соблюдать следующие условия :

• коротко подстриженные ногти, 
• отсутствие лака на ногтях, 
• отсутствие искусственных ногтей, 
• отсутствие на руках  ювелирных украшений

Кратность обработки кабинетов бактерицидными лампами в рабочее время: 

• 4 раза в смену по 30 минут
• 2 раза в смену по30 минут
• 6 раз в смену по 30 минут

Бактерицидные лампы дезинфицируют:

• Спиртом этиловым 70%
• Дезинфицирующим средством
• Хлоргексидином спиртовым 0,5%

Приказ о нормативах потребления этилового спирта:

• №  245 
• №  238
• № 510

Расход спирта этилового 95% списывается в:

ВИЧ-инфекция не передается при:

• Рукопожатии
• Использовании одного шприца, несколькими лицами
• Кашле, чихании
• Пользовании туалетами или душевыми
• Инфицированности матери  плоду
• Укусах комаров или других насекомых

Антиретровирусные препараты, предназначенные для профилактики ВИЧ-инфекции медицинских работников должны храниться

• в сейфе
• в  месте,  доступном для сотрудников
• в доступном месте для сотрудников и пациентов 

ВИЧ-инфицированный пациент, получающий только консультативные услуги

• должен предупреждать врача, медсестру о своем диагнозе
• не должен предупреждать врача, медсестру о своем диагнозе

Журнал учета работы ультрафиолетовой бактерицидной установки заполняется:

• ежедневно
• 1 раз в неделю
• 1 раз в месяц
• при каждом включении установки

Группы риска инфицирования ВИЧ:

• потребители инъекционных наркотиков
• больные, получающие кортикостероиды
• коммерческие секс-работники
• мужчины, имеющие секс с мужчинами

Высока вероятность инфицирования ВИЧ при:  

• половом контакте с ВИЧ-инфицированным
• проживании в одной квартире с ВИЧ-инфицированным
• совместном парентеральном введении с ВИЧ-инфицированным наркотических веществ,
• рождении ребенка ВИЧ-инфицированной женщиной 

На ВИЧ-инфекцию обследуются обязательно:

• беременные женщины
• больные с поражениями легких
• больные парентеральными вирусными гепатитами
• доноры крови и органов

Установить верную последовательность действий медицинского работника при повреждении кожных покровов (укол, порез) : 

1.	немедленно  снять перчатки
2.	выдавить кровь из ранки
3.	под проточной водой тщательно вымыть руки с мылом
4.	обработать руки 70% спиртом
5.	смазать ранку 5% спиртовым раствором йода
6.	заклеить ранку бактерицидным лейкопластырем
7.	использованные перчатки погрузить в дезинфицирующий раствор.

Факторы передачи гепатита «В»:

• кровь
• сперма
• медицинский инструментарий
• продукты питания
• воздух.

Отходы от лекарственных препаратов и дез. средств с истёкшим сроком годности относятся к:

• класс А (неопасные)
• класс Б (опасные)
• класс В (чрезвычайно опасные)
• класс Г (близкие к промышленным)
• класс Д (радиоактивные)

«Не навреди» — это основной принцип этической модели:

• Гиппократа
• Парацельса
• деонтологической
• биоэтики
   

Медицинская  психология не изучает:

• деятельность медицинского персонала
• психологию больных
• роль психических факторов в возникновении психосоматических заболеваний
• психологический климат учреждений
     

Амнезия – это нарушение: 

• памяти 
• внимания
• мышления
• восприятия   

Длительное  угнетённо-подавленное настроение с мрачной оценкой прошлого и настоящего и пессимистическими взглядами на будущее называется:

• эйфорией
• депрессией
• дисфорией
• манией  

Сангвиник является типом темперамента: 

• бурным, порывистым, резким, горячим
• спокойным, вялым, медлительным, устойчивым
• живым, подвижным, отзывчивым, эмоциональным

Общение в деятельности медицинского работника – это:

• обмен информацией
• обмен эмоциями
• обмен информацией и эмоциями

К вербальным средствам общения относится:       

• поза
• речь
• взгляд
• жест

Благоприятное воздействие, оказываемое личностью медицинского работника на психику пациента носит название:

• терапевтическим общением 
• нетерапевтическим общением

При хронических соматических заболеваниях изменение характера:

• возможно
• невозможно    
   

Столкновение интересов двух или нескольких людей называется:  

• конфликтом
• стрессом
• переговорами

На локтевой и коленный суставы накладывается повязка:

• Циркулярная.
• Спиральная.
• 8-образная.
• «Черепашья».

Признак артериального кровотечения:

• Медленное вытекание крови из раны.
• Темно-вишнёвый цвет крови.
• Сильная пульсирующая струя крови.
• Образование гематомы.

Главный признак вывиха:

• Боль.
• Изменение формы сустава.
• Отёк сустава.
• Невозможность движения в суставе.

Окклюзионную повязку накладывают при:

• Закрытом переломе ребер.
• Открытом пневмотораксе
• Ушибе грудной клетки.
• Переломе ключицы. 

Для удушья характерны:

• Сильная головная боль.
• Сильный кашель, синюшность и отёчность лица.
• Беспокойство, потливость, дрожь.
• Боли в сердце.

При пальцевом прижатии сонной артерии её прижимают к:

• Ребру.
• Поперечному отростку VI шейного позвонка.
• Середине грудино-ключично-сосцевидной мышцы.
• Ключице.

Неотложная помощь при носовом кровотечении:

• Запрокинуть голову больного назад, положить холод на переносицу, сделать тампонаду.
• Нагнуть голову больного вперёд, положить холод на переносицу, сделать тампонаду.
• Немедленно уложить больного на спину без подушки, положить холод на переносицу, сделать тампонаду.
• Приложить тепло к переносице.

Тактика оказывающего помощь на доврачебном этапе при ранении грудной клетки в случае, если из раны выступает ранящий предмет:

• Удаление ранящего предмета, наложение тугой  повязки.
• Наложение повязки без удаления ранящего предмета.
• Удаление ранящего предмета, тугая тампонада раны, наложение повязки.
• Наложение окклюзионной повязки.

Оказывая помощь при ожоге первой степени, в первую очередь необходимо обработать обожжённую поверхность:

• 96% этиловым спиртом.
• Холодной водой до онемения.
• Стерильным новокаином.
• Жиром.

Принципы оказания неотложной помощи при тяжёлой электротравме:

• Начать сердечно-лёгочную реанимацию и, по возможности, принять меры для удаления пострадавшего от источника тока.
• Освободить пострадавшего от контакта с источником тока, соблюдая меры личной предосторожности, и только после этого начать сердечно-лёгочную реанимацию.
• Закопать пострадавшего в землю.
• Облить водой.

Наиболее часто применяемый способ остановки венозных кровотечений:

• Наложение жгута.
• Тампонада раны.
• Тугая давящая повязка.
• Закрутка.

Наиважнейший вид медицинской помощи в фазе изоляции:

• Первая медицинская помощь.
• Специализированная помощь.
• Первая врачебная помощь.
• Квалифицированная врачебная помощь.

Через какой промежуток времени возникает молниеносная форма шока

• до 1-2 минут
•  до 4-5 минут
• до 3-6 минут
• больше 5 минут

До прихода врача больному с желудочно-кишечным кровотечением нужно:

• поставить очистительную клизму
• положить на живот горячую грелку
• положить на эпигастрий пузырь со льдом

Для промывания желудка необходимо приготовить чистую воду с температурой:

• 12 градусов С
• 18-20 градусов С
• 24-36 градусов С

При применении каких медикаментов могут возникнуть аллергические реакцииу больного:

• лидокайн
• дикаин
• тримекаин
• физиологический раствор

Неотложная помощь при судорожном синдроме:

• седуксен 
  
• коргликон 
  
• кардиамин 
  
• супраcтин

Неотложная помощь при ожогах: 

• анальгин 
  
• асептическая повязка
  
• обильное питье 
• димедрол 
• грелка 

Неотложная помощь при травматическом шоке: 

• обезболивание
  
• иммобилизация 
• остановка кровотечения 
• седуксен 
• эфедрин 

Неотложная помощь при отравлениях неприжигающими ядами: 

• водная нагрузка 
• промывание желудка 
• клизма 
• слабительное 

Неотложная помощь при гипеpтeрмическом синдроме: 

• холод 
  
• oбтиpание спиpтом 
  
• тепло 
  
• кордиамин 
• новокаин 
• анальгин 

Неотложная помощь при носовых кровотeчениях: 

• перекись водорода 
• холод 
  
• седуксен 
• гpeлкa 
  
• витамин С 
  
• кордиамин 

При отморожении первая помощь состоит в: 

• наложении термоизолирующей повязки 
  
• погружении в горячую воду 
  
• растирании снегом и шерстью 
• наложении масляно — бальзамической повязки 

Непрямой массаж сердца проводится:

• на границе верхней и средней трети грудины
• на границе средней и нижней трети грудины
• на 1см выше мочевидного отростка

Для электротравм 1 степени тяжести характерно:

• потеря сознания
• расстройства дыхания и кровообращения
• судорожное сокращение мышц
• клиническая смерть

Больные с электротравмами после оказания помощи:

• направляются на прием к участковому врачу
• не нуждаются в дальнейшем обследовании и лечении
• госпитализируются скорой помощью

 Неотложная помощь при остром отравлении через желудочно-кишечный тракт:

• промыть  желудок 10-12 л. воды, дать активированный уголь 1 гр. внутрь
• вызывать рвоту
• дать слабительное
• поставить клизму

Для проведения миорелаксации при судорожном синдроме применяются:

• хлористый кальций, глюконат кальция
• диазепам, реланиум, седуксен
• адреналин, кордиамин
• коргликон, строфантин
    

Адсорбент, применяемый при отравлениях: 

• раствор крахмала
• раствор сернокислой магнезии
• активированный уголь

Неотложная помощь при  тяжелой электротравме, приведшей к остановке сердца:

• освободить пострадавшего от действия тока 
• выполнить ИВЛ, прекардиальный удар, непрямой массаж сердца
• инъекция адреналина
• дать вдыхать пары нашатырного спирта, вызвать бригаду скорой помощи
    

Обморок – это:

• проявление сосудистой недостаточности с сохранением сознания
• аллергическая реакция
• потеря сознания с ослаблением мышечного тонуса 
    

Признаками клинической смерти являются:

• нитевидный пульс, цианоз, агональное дыхание
• потеря сознания, нитевидный пульс, цианоз
• потеря сознания, отсутствие пульса на сонных артериях, остановка дыхания, расширение зрачков
• потеря сознания, отсутствие пульса на лучевой артерии
   

Оптимальное время оказания медицинской помощи с момента травмы:

• 1 час
• 2 часа
• 5-30 минут
   

Охлаждение ожоговой поверхности холодной водой показано:

• в первые минуты  после ожога в течении 10-15 минут
• не показано
• при ожоге II степени

Обязательными условиями при проведении непрямого массажа сердца является:

• наличие твердой поверхности
• положение рук реанимирующего на границе средней и нижней трети грудины
• наличия валика под лопатками
• наличие двух реанимирующих

Боль в месте перелома костей таза усиливается при надавливании на:

• голову
• пятки
• крылья подвздошных костей
• живот

На 1 этапе экстренную медицинскую помощь пострадавшим оказывают:

• бригада скорой помощи
• бригада экстренной доврачебной помощи
• врачебно-сестринские бригады
• бригады специализированной медицинской помощи

Медицинской сортировкой называется

• метод распределения пораженных на группы по признаку нуждаемости в однородных лечебно-профилактических и эвакуационных мероприятиях
• выделение пораженных, нуждающихся в неотложной медицинской помощи
• распределение потока пострадавших на «ходячих» и «носилочных»
• распределение пораженных на группы по возрастному признаку и полу

В мирное время для оказания медицинской помощи при чрезвычайных ситуациях применяется система этапного лечения

• одноэтапная
• двухэтапная
• трехэтапная
• многоэтапная
  

Виды медицинской помощи, предусмотренные на догоспитальном этапе  при катастрофах

• любая, которую можно использовать
• квалифицированная
• первая медицинская, доврачебная, первая врачебная
• специализированная, квалифицированная
  

Табельные медицинские средства индивидуальной защиты при чрезвычайных ситуациях

• ватно-марлевая повязка, изолирующий противогаз
• аптечка индивидуальная, индивидуальный перевязочный пакет, индивидуальный противохимический пакет
• костюм противохимической защиты
• фильтрующий противогаз

Виды медицинской сортировки на этапах медицинской эвакуации

• диагностическая
• прогностическая
• внутренняя
• эвакуационно-транспортная, внутрипунктовая
  

Коллективные средства защиты

• больницы
• формирования гражданской обороны
• фильтрующие противогазы
• убежища и укрытия

К методам временной остановки кровотечения относятся

• перевязка сосуда в ране
• перевязка сосуда на протяжении
• наложение кровоостанавливающего жгута
• форсированное сгибание конечностей

Основные задачи медицинской службы медицины катастроф

• лечебно-профилактические и гигиенические мероприятия
• сохранение здоровья населения, оказание всех видов медицинской помощи с целью спасения жизни, снижение психоэмоционального воздействия катастроф, обеспечение санитарного благополучия в зоне ЧС и др.
• подготовка медицинских кадров, материально-техническое обеспечение больниц в зоне ЧС
• сохранение личного здоровья медицинских формирований, эвакуация лечебных учреждений вне зоны ЧС

Симптомы сдавления головного мозга

• зрачок на стороне гематомы сужен, парезы и параличи на противоположной стороне
• потеря сознания на 30 минут, тошнота, головная боль
• потеря сознания на 4 часа, рвота, головокружение
• потеря сознания на 2 суток, симптом «очков»
  

Профили тестирования

Профиль 1

Параметры
Выбор вопросов	По 100 из каждого раздела Перемешивать вопросы
Ограничение времени	60 мин.
Процесс тестирования	Разрешить исправление ответов
Вид экрана тестируемого	Разрешить обзор вопросов
Модификаторы
Результаты
Общая информация	Итог в процентах Оценка
Подробности по вопросам	Правильность ответа тестируемого Верный ответ
Шкала оценок
Нижняя граница, %	Оценка
0	неудовлетворительно ТЕСТИРОВАНИЕ НЕ ПРОЙДЕНО
70	удовлетворительно
80	хорошо
90	отлично

Основные правила выполнения массажа и подготовка к его проведению

Всем известно, что массаж является полезной и необходимой процедурой, но существуют определенные ограничения к его выполнению, а именно определенные заболевания и воспалительные процессы в организме, которые вынуждают отказаться от процедуры.

Противопоказания:

• Острые воспалительные процессы;
• Высокая температура тела;
• Заболевания крови;
• Кровотечения и предрасположенность к ним;
• Цинга;
• Гнойные процессы;
• Заболевания кожи, ногтей, волосистой части головы;
• Раны и прочие кожные повреждения;
• Трофические язвы, гангрена;
• Тромбоз, острые воспаления;
• Атеросклероз;
• Воспаление лимфатических сосудов, узлов;
• Аневризмы сосудов, сердца;
• Аллергия;
• Туберкулез;
• Доброкачественные и злокачественные новообразования любой локализации;
• Недостаточность кровообращения;
• Гипертония;
• Тошнота, рвота;
• Венерические заболевания.

Массаж разрешен, если противопоказания носят временный характер. Когда снизиться температура тела, пройдут воспалительные процессы, заболевания кожи, то можно выполнять массаж.

Гигиенические требования к массажу

Большое значение имеет помещение, в котором будет выполняться массаж. Помещение, в котором выполняется массаж должно быть не меньше 10 м², хорошо освещаться и проветриваться, при этом в нем не должно быть холодно. В противном случае пациент не сможет расслабиться. Желательно, чтобы не был слышен посторонний шум. В помещении должна быть хорошая вентиляция и отопительная система, ведь при температуре 20 градусов пациент начинает испытывать дискомфорт. Можно приготовить несколько полотенец, которыми будут покрываться уже промассированные участки.

Хорошая освещенность нужна для того, чтобы у массажиста не возникало быстрой утомляемости и перенапряжения глаз. Больше всего для этих целей подходят лампы дневного света. Свет должен падать под углом, чтобы не раздражать глаза. Влажность воздуха должна быть не более 60%.

Оборудование, которое нужно для массажной комнаты:

• Массажная кушетка или стол длиной 175-200 см, шириной 55-60 см, высотой 50-70 см. Поверхность не должна быть очень твердой и мягкой, поскольку твердая не позволит расслабиться, а мягкая сведет к минимуму все усилия массажиста;
• Круглые валики с обивкой. Если кушетка не имеет приподнимающихся частей, то во время выполнения процедуры под голову и колени следует подложить валики. Это позволит расслабить нижнюю часть спины. Вместо валиком могут использоваться полотенца;
• Столик для массажа с обивкой из дерматина;
• Шкафчик для хранения халатов, простыней, полотенец, мыла, талька, массажных приборов и прочих приспособлений;
• Раковина с холодной и горячей водой, вешалка для одежды, зеркало, два стула, стол;
• Аптечка первой помощи;
• Термометр, песочные часы, ножницы, мензурка, пинцет;
• Аппарат для измерения давления, секундомер.

В массажной комнате должна быть ширма, за которой пациент сможет переодеться. Поблизости также должен быть душ и туалетная комната.

Требования к массажисту и массируемому

Для большей эффективности массажа необходимо установить дружеский контакт между массажистом и массируемым. Первый должен согласовать все действия с лечащим врачом пациента. Исходя из этого, определяется длительность курса, частота и длительность сеансов.

У массажиста должен быть специальный дневник, в котором содержатся все сведения о пациенте: основные показатели его физического состояния до и после проведения процедуры, давление, мышечный тонус.

Существует психологический и технический аспекты процедуры. Первый предполагает доброжелательное отношение к пациенту, внимательность, тактичность, спокойствие и уверенность. Массажист должен уметь достраиваться под психическое состояние массируемого, его настроение, уметь чувствовать, какой отклик получают используемые приемы в теле.

Техническая сторона выполнения массажа включает наличие необходимые познаний в сфере анатомии, умение выполнять любые виды массажа.

Массажист должен уметь рационально использовать свои силы во время процедуры, ведь это требует больших энергетических затрат. Руки массажиста должны быть достаточно ловкими, сильными и пластичными. Особое внимание следует обратить на такие параметры:

• Способность растягивать кисть;
• Сила сгибателей пальцев;
• Способность к растяжению между большим и указательным пальцами;
• Подвижность лучезапястных суставов;
• Гибкость суставов;
• Высокая чувствительность.

Массажисту важно уметь одинаково массировать обеими руками, заставляя при этом работать только необходимую группу мышцы. Остальные мышцы должны находиться в расслабленном состоянии. Когда прием выполняется кистью, не стоит напрягать предплечья, плечи и спину.

Массажист должен придерживаться правил гигиены. Руки должны быть чистыми, поэтому непосредственно перед массажем их следует вымыть теплой водой с мылом. После этого нужно выполнить специальные упражнения для разогрева и подготовки рук.

При чрезмерной потливости поможет протирание 1% раствором формалина, после чего их следует вымыть холодной водой и припудрить тальком. Влажные и холодные ладони во время массажа недопустимы.

Во время выполнения процедуры стоит снять все украшения, наручные часы и коротко подстричь ногти во избежание повреждений кожи.

На руках не должно быть мозолей, бородавок, царапин, трещин, ссадин. Массаж не может выполняться, если у массажиста есть грибковые заболевания и воспалительные процессы на коже.

Недопустимо употребление спиртного и курение. Все это может отрицательно сказаться на массаже.

Одежда должна быть опрятной и чистой. Следует надеть свободный халат, который не сковывает движения. Обувь должна быть легкой, без каблуков.

Массаж не следует выполнять после приема пищи, ведь это отрицательно отразиться на пищеварении.

Чтобы избежать переутомления рекомендуется менять позу.

Пациент также должен придерживаться правил гигиены. Он должен тщательно вымыть тело перед процедурой или протереть его влажным полотенцем. Затем тело насухо вытирается.

Смазывающие средства

Для выполнения массажа используются разные мази, которые обладают согревающим действием, а также обеспечивающие легкое скольжение по коже. Для этих целей есть большой выбор средств. Их используют по назначению врача. Перед нанесением мази следует убедиться в отсутствии аллергической реакции. Для этого небольшое количество средства наносится на внутреннюю поверхность запястья. Если через несколько минут не было бурной реакции, то мазь может использоваться по назначению.

Также могут использоваться масла. Предпочтение отдается растительным маслам, а не минеральным. Наиболее подходящие: виноградное, миндальное и подсолнечное. Они жидкие, поэтому не будут липнуть к коже. Лучше избегать масел, которые имеют сильный запах. Готовое масло продается в магазине или аптеке.

Для некоторых видов массажа подходит тальк, поскольку он хорошо впитывает жир, кожные выделения, не раздражает кожу и не вызывает аллергии.

Смазывающие средства не используются при наличии на коже раздражений, механических повреждений и заболеваний.

Предварительный осмотр пациента

Перед процедурой нужно провести тщательный осмотр пациента, сделав пальпацию. По цвету кожи можно судить о здоровье пациента. Если человек здоров, естественный цвет зависит от количества пигмента, толщины кожи и залегания кровеносных сосудов. При сниженном уровне гемоглобина, инфекционные заболевания кожа может иметь нездоровую бледность.

О состоянии здоровья можно говорить по влажности кожи. Нормальная кожа имеет умеренный уровень влажности. Здоровые люди отличаются повышенным потоотделением при физических нагрузках и высокой температуре.

Упругость кожи определяется ее тургором. При нормальном его состоянии кожа плотная, эластичная, толстая.

Чрезмерное скопление жидкости в тканях указывает на отек. При надавливании пальцем на такой участок на нем остается ямка, которая сохраняется 1-2 минут. Отеки бывают общими и местными. Первый вид указывает на заболевания сердца и почек, а второй – на нарушение кровяного и лимфатического тока.

Массаж лучше не выполнять при увеличении лимфатических узлов – шейных, локтевых, паховых, надключичных.

При уплотнениях, болезненности сосудов, вен не рекомендуется выполнять массаж.

В нашем интернет-магазине «Укрсалон» Вы сможете приобрести массажный стол на любой вкус по доступной цене!

В чем заключается расслабляющий массаж?

Этот вид массажа направлен не только на общее расслабление организма, но и оздоровление. В данном случае очень важно соблюдать все условия: правильно подобрать специальные средства, создать грамотную обстановку и подобрать правильную музыку. Также следует помнить, что положительные впечатления зависят от мастера.

Что такое расслабляющий массаж?

Данный вид массажа оказывает воздействие не только на организм человека. Помимо этого он способствует улучшению работы органов движения и внутренних систем, мускулатуры, суставов и нервных волокон.

Таким образом, в основе этого массажа лежит воздействие на кожу, мышцы и органы чувств, которые связаны с нервной системой. Благодаря этому достигается общее положительное воздействие на весь организм. Это важное свойство было обнаружено еще древними мастерами рефлексотерапии и ими также были выделены основные принципы выполнения массажа.  

Особенности расслабляющего массажа

Эти правила звучат следующим образом:

• Данный вид массажа проводится ближе к ночи и преимущественно перед сном. Некоторые говорят, что возможно его проводить в вечерние часы, но тогда необходимо, чтобы у пациента было несколько часов перед сном для отдыха;
  
• В комнате, где будет проводиться массаж должно быть тепло и комфортно. Помимо этого помещение должно быть приглушенным, с полным отсутствием сквозняков, ярких источников света и звука. В некоторых СПА салонах при этом виде массажа включаются легкие и мелодичные напевы. В некоторых случаях используются звуки природы. Многие специалисты при процедуре используют ароматические масла;
  
• К выбору массажного масла также следует отнестись очень внимательно. Это связано с тем, что его компоненты будут впитываться в разгоряченную кожу через раскрытые поры. Поэтому если у вас имеется аллергия на различные компоненты, то об этом следует сказать специалисту.   Обычно используется натуральное оливковое масло или специальное массажное масло. Помимо этого может использовать детское масло. Однако лучше всего использовать органические растительные масла.Также особое внимание следует уделить аромату. Оно должно хорошо сочетаться с окружающей обстановкой. Многие специалисты применяют масла нейтральных запахов. Использование крема или лосьона желательно после сеанса;
  
• Данный вид массажа проводится на голое тело. Благодаря этому устанавливается контакт между руками массажиста и пациентом. Таким образом, температура рук массажиста и в помещении должна быть оптимальной и настраивать на покой и умиротворение;
  
• Чаще всего массаж проводиться в течение недолгого промежутка времени, а может и в течение длительного времени. Обычно он проводится от 15 минут до получаса. Зависит это от момента достижения пациентом полного расслабления. Также для этих целей сеанс проводится без каких-либо промежутков или пауз, при этом контакт между руками и телом не должен теряться;
  
• Все движения и нажимы массажиста проводятся исключительно по направлению лимфатических узлов: затылок, плечи, кисти рук, локти, плечи, стопы ног, колени и бедра.
  

Техника выполнения расслабляющего массажа

Чаще всего в данном виде массажа используется две техники массажа: тайский массаж и точечное воздействие. 

Расслабляющий массаж сочетает в себе несколько основных техник:

• Первоначально используется поглаживание. С его помощью кожу разогревают и готовят к более сильному напору. При осуществлении поглаживания массажистом используется вся поверхность ладони. Однако не следует давить на поверхность кожи очень сильно. Необходимо совершать непрерывные скользящие движения по поверхности кожи;
  
• Использование растирания: считается следующим по интенсивности приемом. Давление в данном способе осуществляется более сильное. При данном способе нажим руки чувствуется, но не вызывает негативных ощущений. Растирание осуществляется не только ладонями, но и подушечками пальцев, а также костяшками сжатой руки;
  
• Осуществление щипков. При данном методе массажист собирает свою руку в щепотку и осуществляет захват кожи между большим пальцем и остальными четырьмя. При большей интенсивности массажа складка кожи сильнее сжимается и оттягивается вверх. В основе расслабляющего массажа осуществляются щипки с меньшей интенсивностью и осуществляются они только подушечками пальцев.
  
• Применении вибрации. Она осуществляется лишь ладонью, собранной в кулак кистью или же ребром ладони, ритмично без остановок. Чаще всего все вибрационные приемы при расслабляющем массаже ограничиваются похлопыванием; 
  
• Использование разминания. Оно заключается в захвате участка кожи и его механическом сжатии. При осуществлении расслабляющего массажа используются легкие степени разминания. Они направлены на согревание кожи и снятие мышечных зажимов.
  

Противопоказания к использованию

Данный вид массажа категорически запрещен при:

• Повышенной температуре тела;
  
• При наличии нарушений в кожных покровах;
  
• При появлении открытых ссадин и ранок;
  
• При наличии аллергической реакции;
  
• При развитии воспалительного процесса в лимфатических узлах;
  
• В зоне локализации послеоперационных швов.
  

Процесс осуществления расслабляющего массажа всего тела

Таким образом, данный вид массажа позволяется человеку расслабиться и хорошенько отдохнуть. Данный вид массажа рекомендуется выполнять после тяжелого трудового дня, а также при наличии тяжелой физической нагрузки и эмоционального напряжения.

Этапы осуществления расслабляющего массажа

• Первоначально нужно подготовить помещение. Для этого необходимо зажечь приглушенный торшер, включить ненавязчивую музыку и положить пациента на ровную поверхность. Обычно используется кушетка или же жесткая кровать. Больной укладывается на живот и вытягивает руки вдоль тела. После этого специалист может начать массаж.
  
• Вначале осуществляется массаж стоп. Осуществляют поглаживающие движения стопы. Это нужно для того чтобы стопу согреть. Далее нужно разомкнуть пальцы, подъемы, а после этого растереть голени; 
  
• После того как специалист дошел до бедер, необходимо уделить им особое внимание. Их следует хорошо прогреть и размять по боковой части. После этого следует уделить внимание задней поверхности: от ямок под коленями и до области ягодиц;
  
• Когда специалист дошел до области спины необходимо соблюдать все те же правила, как и при проведении обычного массажа. Воздействие осуществляется от копчика до шейных позвонков. Вдоль позвоночника необходимо двигаться поглаживающими, растирающими и разминающими движениями. После этого следует вернуться к низу спины и осуществлять воздействие с боковых сторон от зоны подмышек до зоны талии.
  
• Необходимо уделить пристальное внимание спине. Это связано с тем. Что самый больший объем нагрузки приходится именно на нее. Для того чтобы ее размять следует использовать большие пальцы рук и ребра ладоней. Это необходимо для того чтобы расслабиться и разогреть мышцы, благодаря этому они смягчаются;
  
• После этого спине следует отдохнуть. Для сохранения тепла спину следует накрыть полотенцем. После этого массажисту нужно промассировать руки. Начать следует с кисти, после этого промассировать ладони и каждый пальчик отдельно. После этого следует вернуться к предплечьям, локтям и плечам. Обычно используются легкие круговые, поглаживающие и легкие растирающие движения;
  
• После этого следует снова вернуться к спине и произвести массаж шейно-воротниковой зоны. Обычно она зажимается у тех людей, кто ведет сидячий образ жизни. На шею и спину не следует давить, все воздействия следует оказывать мягко. Однако делать это следует непрерывно и интенсивно поглаживать шею с обеих сторон позвоночника;
  
• Далее можно начать массажировать плечи, но только в том случае, если это не вызовет у больного неприятных ощущений. Обычно используются растирания, щипки и разминание.
  
• В случае необходимости можно провести массаж шейной или шейно-воротниковой зоны. В данном случае больной может не лежать, а сидеть, оперевшись руками на стол или спинку кресла.
  

После массажа организму следует дать немного отдохнуть или даже поспать. 

ᐉ Пошаговая техника выполнения массажа для груди. Основные правила массажа бюста

Женская грудь требует тщательного ухода, если ее обладательница хочет видеть ее привлекательной долгие годы. Массаж бюста является одним из самых эффективных способов не только для поддержания формы, но и, по утверждениям специалистов восточной медицины, для увеличения размера молочных желез. Зачем нужен массаж груди, особенности процедуры Массаж женской груди является одним из распространенных способов коррекции ее формы и размера. Научных доказательств эффективности данного способа не существует, однако методика воздействия на определенные мышцы с целью улучшить внешний вид бюста были известны еще древним женщинам. Кроме того, мануальное вмешательство однозначно делает кожу в области декольте гладкой и красивой. Массировать грудь можно не только для улучшения ее внешнего вида, но и в рамках терапия некоторых заболеваний, например, мастопатии или лактостаза. Даже если человек хорошо владеет техникой выполнения массажа спины, мы это не означает, что он осведомлен о том, как правильно делать массаж груди. Эта область очень нежная, у многих представительниц прекрасного пола она чувствительна к прикосновениям и болезненна. Поэтому важно знать специальные техники, которые позволят добиться требуемого эффекта без вреда для здоровья. Показания и противопоказания Массажировать бюст необходимо также как и любую другую область тела. Молочные железы, которые могут быть весьма объемными, препятствуют нормальному лимфатическому оттоку, так как железы не имеют мышечной ткани, зато имеет расположенные рядом лимфоузлы. Дренирование лимфы при помощи массажа позволяет не только улучшить состояние здоровья в целом, но и благотворно влияет на внешний вид этой области: всего через несколько процедур можно заметить, что кожа стала более плотной, а сам бюст заметно подтянулся.   Потеря тонуса груди может происходить под влиянием различных факторов, таких как лактация или резкое похудение. При выраженной проблеме массаж женской груди не сделает бюст идеальным, но вкупе с различными кремами и маслами можно попытаться найти более безопасную замену хирургической операции. Ознакомиться с технологией выполнения массажа рекомендуется при подготовке к беременности и при вынашивании ребенка. Мануальное воздействие на эту область позволяет поддерживать оптимальный кровоток, как который препятствует появлению растяжек.   После того, как ребенок появится на свет, массировать грудные железы будет полезно для стимуляции выработки молока, профилактики мастита и устранения боли.   Важно! Четверть женщин, перенесших рак молочных желез, обнаружили у себя проблему именно во время массажа. Своевременно начатое лечение опасной патологии делает прогноз лучше в несколько раз. У массажа груди есть большое количество противопоказаний: онкология; лихорадка; дерматологические заболевания, проявляющиеся в этой области; нервно-психические расстройства; любые заболевания в активной форме. Начиная курс мануального воздействия, нужно чутко прислушиваться к ощущениям: если появляется дискомфорт, значит, технология выполнения процедуры была нарушена, или есть скрытые противопоказания. Техники выполнения Существует несколько техник выполнения массажа, в зависимости от цели, которую хочется увидеть после завершения курса.   Рекомендации, как увеличить грудь массажем, дает восточная медицина. Например, по системе Фен-Шуй предлагает: гладить круговыми движениями; совершать похлопывающие движения; пощипывать ткань молочных желез по направлению к центру; сжимать железы руками. При выполнении такой технологии необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Для того чтобы сильно сжимать железы руками или пощипывать ее, необходимо знать что любые заболевания в данной области отсутствуют. В противном случае лучше выполнять обычные поглаживания: слегка ударять по груди, придерживая ее снизу; гладить от соска — вверх; гладить от соска — в сторону. По мере того как данная область привыкнет к регулярному мануальному воздействию, можно интенсивно массировать мышцы, которые расположены между молочными железами и подмышками. Удобнее делать это при нанесении крема для тела, при этом движения всегда должны быть направлены вверх.   Массировать молочные железы можно по технике точечного массажа. Для этого необходимо воздействовать на определенные биологически активные точки: давить на точку внизу груди, спускающуюся от соска; массировать точку между грудью; найти точку на 2 см выше соска, по этой амплитуде делать круговые движения.  Научных доказательств эффективности данного метода нет, но при отсутствии общих противопоказаний вреда такая техника не принесет. Аналогичным образом выполняется массаж Шиацу для груди перед зеркалом: для разогрева области тора делаются любые физические упражнения; подушечками пальцев массируется точка Чжун Фу, расположенная над под мышками чуть ниже ключиц; затем точка У-И, находящаяся над грудными железами по линии сосков; в завершении – точка Шань-Чжун между груди по линии низа ореолы соска. Будущие мамы должны выполнять массаж с максимальной осторожностью. Смазав руки любым маслом или кремом, нужно кончиками пальцев водить по груди на часовой стрелке. Затем движения должны стать более интенсивными, но не растягивающими кожу. Завершать процедуру полезно похлопываниями подушечками пальцев против часовой стрелки. В общей сложности сеанс должен длиться до 5 минут.   Важно! Стимуляция сосков может стать причиной гипертонуса матки при беременности. Если во время беременности очевидна проблема втянутого соска, который создаст сложности при кормлении малыша, нужно дополнить процедуру массажем соска. Для этого он осторожно берется большим и указательным пальцем, а после крутится так, чтобы не возникало болевых ощущений. Также полезно растирать кожу сосков влажным махровым полотенцем, чтобы эта область немного загрубела. Полезные советы, подготовка к процедуре Для того чтобы процедура была эффективной, полезно знать, как правильно делать массаж груди.   ✔️ Чтобы не растягивать чувствительную и тонкую кожу, нужно обязательно использовать крем или масло, которые смогут уменьшить коэффициент трения. На сам бюст наносить средство не нужно: небольшое количество крема растереть пальцами до появления тепла, а затем массировать приступать к массажу. ✔️ Массировать грудь следует очень аккуратно, применяя только подушечки пальцев. ✔️ Чтоб грудь не обвисала во время воздействия, рекомендуется выполнять процедуру не параллельно, а по очереди: пока одна рука массирует, вторая поддерживает снизу. ✔️ Если игнорировать расположение массажных линий, эффект от процедуры будет намного хуже. В некоторых случаях возможно развитие отеков. ✔️ Сосок во время процедуры лучше не задевать, так как кожа в этой области крайне чувствительная, особенно — у кормящих мам. Чтобы дополнить уход за кожей груди, не обязательно использовать дорогостоящие косметические средства.   Натуральные масла обладают превосходными свойствами: для увеличения размера: миндальное, пажитника; при воспалениях: гвоздичное, примулы; для профилактики растяжек: кокосовое, оливковое. Важно! Перед нанесением масла полезно делать пилинг или мягкий скраб.   Предписания, как массировать грудь правильно, включают в себя совет не делать массаж постоянно. Наиболее полезным он считается при выполнении курсом до 2 недель, после которого нужно сделать перерыв. В случае процедура принесет исключительно пользу.

Массаж лица по правилам | «Англия»

Елена Стрелецкая [email protected] @angliya_beauty

Всем известно, что массажные методики способны оказывать положительное воздействие на организм, но в случае их неправильного применения они, наоборот, нанесут заметный вред. То же самое относится и к массажу лица. Каких ошибок нужно избегать, мы расскажем сегодня.

Массаж лица – одна из самых сложных процедур в косметическом уходе за кожей и требует знания особенностей строения мышечной системы этой зоны. Домашний самомассаж тоже полезен, однако он не идет ни в какое сравнение с профессиональным массажем у косметолога, особенно когда процедура выполняется в авторской технике.

Наиболее частые ошибки при массаже лица

1. Выбрана техника или методика массажа, не соответствующая типу кожи. Например, при уходе за нормальной молодой кожей с сохранившимся тургором и тонусом пластический, или подтягивающий, массаж (моделирующий овал лица) приведет к излишнему накоплению межтканевой жидкости и нагрузке на мышцы. В результате часто возникают отеки.

2. Массаж начинается с агрессивных тонизирующих манипуляций. Первый этап процедуры всегда предполагает плавные движения руками, приводящие к расслаблению мышц. Если необходимо достичь большой интенсивности, это должно происходить постепенно. Неграмотность многих косметологов приводит к таким осложнениям, как гематомы, кровоподтеки, образование капиллярных звездочек.

3. При проведении точечного или пластического массажа косметолог, пытаясь усилить ощущения пациента от процедуры, слишком сильно и болезненно надавливает на массажную зону.

Правильные движения

При проведении массажа лица важно направление движений. Чаще всего во время процедуры используются круговые движения по часовой стрелке, реже – против нее. Иногда пальцы рук массажиста двигаются перпендикулярно мышечным волокнам – веерообразно (в сочетании с массажными линиями эти движения напоминают сетчатое строение коллагеновых и эластиновых волокон). Веерообразные движения применяют при массаже, моделирующем овал лица, при выраженном снижении тонуса и тургора тканей, при видимом обезвоживании дермы, для активного нагнетения межтканевой жидкости в местах ее потери. Эти движения нужно делать очень аккуратно и плавно, обязательно с лимфодренажными движениями, чтобы не вызвать отеки.

Массаж выполняют в следующих направлениях:

– от центра подбородка к мочке уха,
– от углов рта к середине уха,
– от крыльев носа к середине уха,
– от центра лба к вискам,
– от внутреннего уголка глаза к виску (над бровью),
– от внешнего уголка глаза вдоль нижнего века по направлению к внутреннему уголку глаза.

Шею массируют от ключицы вверх к подбородку.

Возрастные показания к массажу лица

До 27 лет: основные показания для массажа – угревая сыпь или жирная пористая кожа. В этом случае рекомендуется проводить специальный щипковый массаж.

28–35 лет: естественные процессы замедления образования фибробластов и влагообразующих элементов кожи. Рекомендован классический косметический массаж для профилактики морщин, поддержания тонуса и тургора кожи и мышц лица, шеи и зоны декольте.

35–40 лет: признаки старения кожи лица, шеи и зоны декольте, пониженный тонус и тургор кожи и мышц, первые мелкие и глубокие морщины. Рекомендован цикл косметических процедур, включающий массаж как один из основных элементов. Обычно это курсы косметического или пластического массажа или комбинация этих методик.

Массаж категорически противопоказан:

– при наличии на коже острых инфекционно-аллергических высыпаний (экземы, пиодермии, герпеса и т. д.),
– при наличии на коже множественных родинок и папилломатозных образований,
– при нарушении целостности кожного покрова (царапинах, ссадинах, порезах),
– при повышенной хрупкости поверхностных сосудов кожи,
– после проведения срединных и глубоких химических пилингов и микродермабразии.

Самомассаж лучше всего проводить с маслом для лица или тающим маслянистым бальзамом для снятия макияжа.

______________________________________________

 ThermalHotels & Walliser Alpentherme Leukerbad – традиционный швейцарский семейный отель, расположенный на высоте 1 411 м в легендарном альпийском термальном курортном местечке:

–           незабываемые пешие прогулки, катание на лыжах или горном велосипеде,
–           винодельни и сыроварни,
–           купание 365 дней в году в крытых и открытых термальных источниках-ваннах, обогащенных минералами и солями,
–           альпийских ритуалы, основанные на традициях XVII века с использованием альпийского меда и молока, валлийских абрикосов и винограда.

Прославленные термальные ванны в комбинации с процедурами и массажами помогут снять напряжение и оздоровят тело и дух.

Детям до 12 лет – скидки на питание и проживание.
Дети до 6 лет размещаются в отеле бесплатно.

Золотая осень в горах, или Half-Term Break: 3 или 6 ночей в отеле, включая завтрак; вход в отельные крытые и открытые бассейны, сауны и фитнес.

1 x приветственный напиток

1 x вход в Walliser Alpentherme & Spa

199,- или 349 GBP/чел.* (при двухместном размещении)

CODE:ANGLIYA

ThermalHotels & Walliser Alpentherme Leukerbad Dorfplatz,1, CH-3954, Leukerbad, Switzerland

T.:+41 27 4721 626/620 [email protected] www.alpentherme.ch

* Предложение действительно до 20.12.2018 (исключая городской налог – 6 франков с человека).

Виды, правила, приёмы расслабляющего массажа

Опубликовал Администратор 50 09.12.2019

Расслабляющим массажем принято называть оздоровительную процедуру, которая позволяет оказать на организм человека благотворное воздействие. Такой массаж может использоваться как один из видов терапии, так и как способ расслабления после тяжёлого рабочего дня.

Основные виды расслабляющего массажа

Существуют различные виды расслабляющего массажа

Общий

Общий массаж подразумевает массирование всего тела человека, начиная шеей и заканчивая стопами. Обычно такой массаж начинается с подготовительной фазы, в течение которой массажист поглаживает и разминает всё тело. После этого начинает активная фаза массажа.

Массаж для спины

Спина это та часть тела, которая больше всего страдает от чрезмерного напряжения. Поэтому грамотный расслабляющий массаж для спины позволяет снять напряжение и способствовать восстановлению.

В большинстве случаев массаж спины отличается минимальным давлением. Перед его началом очень уместным будет контрастный душ. Также массажист нередко использует специальные средства, чтобы добиться необходимого уровня прогрева всех тканей.

Массаж для ног

Массажист в ходе такого массажа массирует стопы и отдельно каждый палец. Принятие душа с аромамаслами перед началом процедуры позволит усилить её эффект. Следует отметить, что такой массаж имеет и очень большое медицинское значение, он может выступать в качестве профилактики варикозного расширения вен.

Массаж для рук

Одной и главных особенностей массажа рук является то, что в процессе его осуществления массажист воздействует на определённые активные точки, что может положительно сказываться на всём человеческом организме.
Также массаж для рук позволяет сделать кожу значительно подтянутее и устранить множество различных возрастных изменений.

Расслабляющий массаж – правила выполнения

Чтобы качественно выполнить массаж и добиться необходимых положительных воздействий на организм человека, специалист должен соблюдать определённое количество важных правил. Любой массаж необходимо начинать с разминки, то есть с подготовительной фазы. Требуется начинать с разминочных движений, которые позволят увеличить кровообращение, а также разогреют мышцы до необходимого уровня.

После того как мышцы будут разогреты можно приступать к более активным движениям. При этом следует помнить, что движения должны быть одинаковыми и повторяться непрерывно, это позволит добиться оптимального воздействия.

Также существуют и некоторые другие правила, которые очень важно соблюдать:

• Руки массажиста должны быть тёплыми, чтобы не причинять дискомфорт;
• Надавливать на мышцы нельзя ни в коем случае;
• Если массаж выполняется как часть лечения определённого заболевания, то его время должно быть определено лечащим врачом;
• Помещение, в котором осуществляется массаж должно быть хорошо проветрено и насыщено кислородом, температура в нём должна быть 22-25 градусов.

Соблюдение этих правил позволит добиться максимального эффекта от массажа.

Основные приёмы расслабляющего массажа

При проведении расслабляющего массажа используются различные техники. Узнать о них больше, как и о самом расслабляющем массаже всегда можно пройдя курсы массажа. Эти курсы пользуются немалой популярностью и получили положительные отзывы от многих из тех, кто их посещал.

К основным техникам расслабляющего массажа можно отнести:

• Поглаживание. Именно с поглаживаний в большинстве случаев начинается расслабляющий массаж. Поглаживание осуществляется при помощи больших пальцев рук, с периодическими лёгкими надавливаниями.
• Разминание. Разминание отличается более сильным надавливанием на ткани мышц и суставов. Для достижения такого эффекта ладони обычно накладываются одна на одну кругообразными движениями.
• Похлопывание. Выполняется для того, чтобы снять болевые ощущения у пациента. В том случае, если речь идёт о массаже спины то в области почек похлопывания не производятся.
• Вибрация. Выполняются с использованием указательного и среднего пальца, при помощи кругообразных движений.

Массаж в домашних условиях: правила и техники

Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

Все любят массаж, но мало кто умеет правильно его делать, хотя обучиться этому искусству можно быстро и просто. Рассказываем, какие правила, техники и приемы полезно знать, чтобы без проблем делать массаж близким или даже самому себе.

Как массировать?

В классическом массаже выделяют 5 основных движений – это поглаживание, растирание, разминание, похлопывание и вибрация. Все эти приемы легко использовать и в домашнем массаже или даже самомассаже. В сети существует множество видео-уроков, которые помогут освоить приемы профессиональных массажистов. Главное запомнить: начинать массаж надо с больших участков и движений большой амплитуды – это разогреет тело и улучшит крово- и лимфообращение и настроит организм на процедуру.

Важно массировать ритмично, не торопиться, но и не терять темп. Профессиональный массажист, делая массаж тела, совершает в среднем 24-26 движений в минуту, при массаже лица скорость движений должна быть меньше, а воздействие – намного мягче. Кожа лица очень тонкая и пластичная, ее легко растянуть неправильным и слишком сильным массажем, поэтому прикосновения должны быть легкими и нежными. Серьезный, глубокий массаж, требующий отличного знания анатомии, лучше оставить профессионалам.

До и после: главные правила массажа

Массируемомому (даже если это вы сами) должно быть удобно – чем больше расслаблены мышцы, тем лучше эффект от процедуры. В помещении не должно быть жарко, идеальная температура – около 20 градусов.

Массаж делается только на чистую кожу, поэтому перед ним желательно принять душ, при массаже лица — обязательно удалить косметику. После душа можно растереться махровым полотенцем – это станет хорошей подготовкой к процедуре.

Учитесь выполнять все приемы массажа двумя руками, если работать только одной – она быстро устанет. Кроме того, многие движения должны быть симметричны. Обычно массажные движения делаются от центра в стороны, при массаже тела – от позвоночника, при массаже лица – от носа, середины лба и подбородка к линии роста волос.

Начинается и заканчивается массаж всегда более мягко. Самые интенсивные движения должны быть в середине процедуры. Но не переусердствуйте: массаж, даже антицеллюлитный, не должен быть очень болезненным и тем более на коже не должны оставаться синяки.

Крем или масло?

Разные виды массажа требуют разных подручных средств. Спортивный и классический массажи обычно делаются по сухой коже, косметические и SPA-массажи – с использованием различных масел или кремов (лучше всего выбирать более жирные, чтобы руки хорошо скользили).

При жирной и проблемной коже массаж лица часто выполняют не по крему или маслу (от них косметические проблемы могут только обостриться), а по тальку или антисептической присыпке.

Руки – не единственный инструмент массажиста. Отличным эффектом обладает антицеллюлитный массаж банками (вакуумные банки для него можно купить в аптеке). А для массажа лица хорошо использовать маленькие округлые камешки. В некоторых SPA-салонах такой массаж выполняют полудрагоценными камнями, но подойдет и обычная морская галька.

Сила ароматов

Особым эффектом обладает аромамассаж, для которого используются эфирные масла. Входящие в их состав летучие вещества способны влиять на наше настроение, омолаживать кожу и организм, оздоравливать. В этом случае следует использовать только натуральные косметические средства без какой-либо «химии», в SPA-салонах обычно используют растительные или базовые масла — жожоба, персиковое, миндальное, авокадо.

Эфирные масла или их смесь добавляются в них из расчета 3-5 капель на столовую ложку, если переборщить – можно получить раздражение кожи или даже химический ожог.

Для омоложения кожи часто используют эфирные масла розы, жасмина, герани, нероли, с целлюлитом отлично борются цитрусовые эфирные масла. Для снятия усталости и мышечных болей, при остеохондрозе и подобных проблемах, от которых хорошо помогает массаж, подходят масла мяты, эвкалипта, лаванды, розмарина, шалфея, пихты, сосны, кипариса.

массажных техник | Elements Massage ™

Кажется, что у каждого массажиста есть стиль, отличный от стиля другого. Студии Elements Massage ™ используют Elements Way®, чтобы подбирать клиентов и терапевтов на основе потребностей клиентов и типов массажей, в которых преуспевают их терапевты.

Студийные терапевты All Elements Massage ™ обучены шведскому и глубокому массажу тканей, в то время как другие могут иметь более углубленное обучение другим техникам. Все терапевты студии Elements Massage ™ имеют лицензию и / или сертификацию и часто обладают опытом в определенном уровне давления, навыках или технике, которые позволяют студиям подобрать каждому клиенту лучшего терапевта в соответствии с его индивидуальными потребностями.

Освоение техник массажа, обычно называемых массажными движениями, — вот что отличает сертифицированных массажистов от всех нас. Терапевты знают, как безопасно применять эти техники, и понимают терапевтическую ценность каждого движения.

Все терапевты

Studio в Elements Massage ™ прошли обучение, имеют лицензию и / или сертифицированы в соответствии с применимыми государственными требованиями к массажистам. В то время как обучение может варьироваться в зависимости от штата и школы, пять наиболее распространенных массажных движений: ^:

• Effleurage (поглаживание) — Основное применение — в начале или в конце массажа или в качестве соединяющих или связывающих движений.
• Петриссаж — Более глубокие мазки, наносимые пальцами, большим пальцем или пяткой руки. Замешивание, сбор, отжимание и скручивание — все это формы петриссажа.
• Tapotement — Используется для стимуляции и тонизирования области. Формы этого метода включают, среди прочего, купирование и взлом.
• Трение — Наносится на поверхность ткани, это растирающие движения по коже.
• Вибрации — обычно используются для снятия усталости и боли, эти движения могут помочь вылечить определенную область, создавая естественное успокаивающее средство.

Комбинирование этих массажных техник — вот как были созданы различные методы массажа, каждая из которых имеет свою терапевтическую ценность. В Elements Massage ™ терапевты студии сочетают различные методы и техники в одном великолепном индивидуальном терапевтическом массаже. Это The Elements Way®, и это просто лучший массаж в отрасли.

The Elements Way® поддерживается компанией Elements Promise ™, которая гарантирует, что массаж, который получают наши клиенты, будет соответствовать или превосходить их ожидания, или что следующий массаж остается за нами.Ссылки на эту страницу включают AMTA и The Official Guide to Body Massage (Second Edition) by Adele O’Keefe

В то время как методы и методы массажа могут показаться немного головокружительными, разумным шагом будет посетить студию Elements Massage ™ и позволить нам позаботиться обо всем остальном.

Массаж — Физиопедия

Массаж — это место начала физиотерапии. Есть также свидетельства того, что массаж использовался во многих древних культурах. Массаж — это старая техника, в которой ритмично используются как растяжение, так и давление. ^[1]

Поза [править | править источник]

Ваша способность делать хороший массаж во многом будет зависеть от вашего собственного комфорта, поэтому поддержание хорошей осанки полезно как для вас, так и для вашего клиента. Ниже приведены только основные рекомендации, и возможно, что из-за среды, в которой вы находитесь, может потребоваться корректировка.

• Работайте с максимально прямой спиной. Сгибая бедра и колени, вы сможете двигаться более эффективно и с меньшей нагрузкой на спину.
• Положение стопы также важно и должно быть таким, чтобы вы могли двигаться в переднезаднем направлении без чрезмерного напряжения спины.

Положение руки [редактировать | править источник]

• Наиболее полезными областями кисти являются локтевая граница и основание большого пальца.
• Другими важными областями являются ладонь и ладонная поверхность пальцев и больших пальцев. Они обеспечивают сенсорную обратную связь, что позволяет адаптировать массаж в зависимости от времени и давления в соответствии с природой ткани.По этой причине следует избегать использования локтей и суставов пальцев.
• Держите руки расслабленными во время массажа, при этом руки должны повторять контуры тела.
• Всегда наливайте масло в свои руки, а не прямо на клиента.
• Постарайтесь согреть масло (и руки) перед нанесением на обнаженную кожу. Если это невозможно, по крайней мере, предупредите клиента о том, что его ждет.

Физический контакт [править | править источник]

• Старайтесь всегда поддерживать контакт со своим клиентом.Это позволяет им расслабиться, особенно если они лежат лицом вниз. Удаление рук также может быть истолковано как указание на окончание сеанса и, следовательно, вызывает нежелательное движение.
• Если по какой-то причине вам необходимо прервать контакт, например, на спортивном мероприятии, когда ситуация не идеальна, убедитесь, что вы прикрываете клиента и не оставляете его на виду.

Обычно используемые техники массажа включают:

Effleurage (Поглаживание) [править | править источник]

Руки ритмично и непрерывно проводят по коже клиента только в одном направлении с целью увеличения кровотока в этом направлении, растяжения тканей, расслабления клиента и содействия распространению продуктов жизнедеятельности.Слово «чистка» происходит от французского, что означает «снимать». Он включает в себя поглаживающие движения рук, скользящие по коже, и всегда является первым и последним методом (а также между другими техниками), применяемым во время сеанса массажа. Effleurage можно использовать с различным темпом и давлением в зависимости от стадии состояния и независимо от желаемого эффекта массажа.

Выполнение эффлеража [править | править источник]

Следует использовать широкую площадь ладонных поверхностей рук и пальцев либо обеими руками одновременно, либо попеременно.Давление поддерживается на протяжении всего инсульта и всегда направлено к сердцу, чтобы способствовать венозному возврату. При обратном ходе руки должны поддерживать легкий контакт и избегать того же пути, что и при движении вверх. Положение, скорость и направление движений будут варьироваться в зависимости от цели техники и массируемой части тела. Например, длинные поглаживающие движения можно использовать для ног и рук, в то время как более круговые движения могут быть предпочтительны для спины и шеи.

Очищение должно выполняться плавно, ритмично и расслабленно, начиная с легкого прикосновения в начале сеанса.Это должно нарастить более глубокое давление с более медленными движениями для улучшения кровообращения и растяжения тканей на более позднем этапе сеанса. Руки должны быть расслаблены и повторять естественные контуры тела клиента. Не следует спешить с этой техникой, так как вам нужно время и качество движений, чтобы определить любые тканевые аномалии, требующие внимания. Быстрые движения не позволят клиенту расслабиться и, безусловно, будут более болезненными, если какие-либо участки будут болезненными.

При проведении руками над костными выступами давление должно быть ослаблено, поскольку массаж костей не имеет терапевтического значения, а также для уменьшения дискомфорта, который испытывает клиент.Чтобы завершить любой массаж, используйте массаж, чтобы расслабить клиента, особенно если во время сеанса использовались интенсивные / болезненные техники.

Цели выпадения [править | править источник]

• Знакомство с клиентом
• Успокойте клиента
• Согреть поверхностные ткани
• Расслабить мышцы
• Позволяет прощупывать и определять состояние тканей
• Стимулируйте периферические нервы
• Увеличивает кровоток и лимфоток, тем самым способствуя удалению продуктов жизнедеятельности
• Эластичные салфетки
• Расслабить клиента перед окончанием сеанса ^[1]

Не все эти цели обязательно могут быть достигнуты за один сеанс.Многое зависит от требований клиента. Могут быть показаны более легкие и быстрые движения, когда клиент собирается заниматься спортом и нуждается в стимулировании и возбуждении. Те же методы, которые применяются более медленно, лучше использовать после упражнений, чтобы расслабить клиента и помочь в удалении продуктов жизнедеятельности.

Очень важно достичь своих целей с помощью ударил, прежде чем переходить к другим методам, таким как петриссаж. Если мышцы недостаточно расслаблены, массаж глубоких тканей может быть неудобным и болезненным.Чем пластичнее будет поверхностная ткань после удаления волос, тем полезнее будет более глубокий массаж.

Петриссаж (Замес) [редактировать | править источник]

^[2]

Кожа поднимается вверх, прижимается и сжимается, сжимается и скручивается. Попеременное сжатие и расслабление тканей стимулирует местное кровообращение и может иметь обезболивающий эффект при некоторых мышечных нарушениях. Petrissage происходит от французского слова, означающего «месить».Основное движение состоит в том, чтобы сжать, собрать и затем освободить мягкие ткани. Обычно он используется, когда желательно более глубокое воздействие, чем трение, и его методы включают:

• Выжимка
• Получение
• Трясется
• Прокат
• Выжимание

Выполнение Petrissage [править | править источник]

Как и при ударе, давление направлено к сердцу, чтобы стимулировать венозный возврат. Ваши руки остаются в почти статическом контакте с кожей клиента, при этом перемещая их по подлежащей мышце.Разница в том, что с петриссажем общее направление — от проксимального к дистальному, в отличие от прокалывания, при котором направление всей техники — от дистального к проксимальному. Для этого сначала наносите более короткие удары по направлению к сердцу, а затем перемещайте руки в дистальном направлении, прежде чем снова начать удар. Предполагается, что это должно вытеснить кровь из области путем приложения давления, затем ослабления давления и повторения техники в дистальном направлении, чтобы направить свежую кровь и питательные вещества в область. ^[1]

Манипуляции с перкуссией / тапетментом [править | править источник]

^[3]

Включает взлом, хлопанье в ладоши, избиение, стук или вибрацию.

Миофасциальный релиз

[править | править источник]

Миофасциальное освобождение — это мануальная техника растяжения фасции с целью снятия ограничений фасции. Фасция расположена между кожей и основной структурой мышц и костей и соединяет мышцы, органы и скелетные структуры нашего тела.Фасция может быть ограничена из-за травм, стресса, травм и неправильной осанки. ^[4]

Терапия триггерных точек [править | править источник]

Терапия триггерной точки включает приложение давления к нежной мышечной ткани с целью облегчения боли и уменьшения дисфункции в других частях тела. Триггерные точки — это активные центры мышечной гиперактивности, которые часто пересекаются с точками акупунктуры. На видео ниже показано, как клиент может делать массаж самопроизвольной точки с помощью небольшого шарика.

^[5]

Глубокие поперечные трения [редактировать | править источник]

Поперечное трение — это терапия поперечной соединительной ткани, прикладываемая непосредственно пальцами. Колебательное давление прикладывают поперек направления волокон ткани. В основном используется при травмах сухожилий или связок, чтобы помочь разрушить утолщенную, вызывающую боль рубцовую ткань. я

^[6]

Компрессионный массаж [править | править источник]

Ритмичное сжатие мышц, вызывающее глубокую гиперемию и смягчающее действие на ткани.Часто используется для спортивного массажа в качестве разминки для более глубокой и специфической массажной работы.

Cross-Fiber Massage [редактировать | править источник]

Методы трения между волокнами, применяемые в общем для создания эффекта растяжения и расширения в больших группах мышц; или на локализованных мышцах и соединительной ткани глубокое поперечное трение, применяемое для уменьшения спаек и для создания прочного и гибкого восстановления в процессе заживления.

Шведский массаж [править | править источник]

Шведские техники массажа включают длинные удары, разминание, трение, постукивание, перкуссию, вибрацию, покачивание и встряхивающие движения.

Последовательность использования обычно

Эффект: скользящие движения ладонями, большими пальцами и / или кончиками пальцев.

Петриссаж: разминающие движения руками, большими пальцами и / или пальцами

Трение: круговое давление ладонями рук, большими пальцами рук и / или пальцами.

Вибрация: колебательные движения, сотрясающие или вызывающие вибрацию тела.

Перкуссия: Быстрый взлом или постукивание

Пассивные и активные движения: сгибание и растяжка ^[4]

Включает: любой тип кожной инфекции; Открытые раны; Проблемы с кровообращением, такие как тромбозы, нарушения свертываемости крови; Менее 48 часов после травмы; во время острого воспаления; Опухоли в зоне массажа. ^[1]

Хотя это зачастую предварительные или противоречивые данные, существуют научные доказательства того, что массаж может помочь при боли и улучшить качество жизни людей, страдающих депрессией, раком и ВИЧ / СПИДом.

Pain- В обзоре исследований 2008 г. и клинических испытаниях, финансируемых NCCIH в 2011 г., сделан вывод о том, что массаж может быть полезен при хронической боли в пояснице. Точно так же в клинических испытаниях 2009 года сообщалось, что массаж может помочь при хронической боли в шее. Систематический обзор системных обзоров 2013 года показал, что появляется все больше данных, подтверждающих эффективность массажной терапии для лечения неспецифической боли в пояснице в краткосрочной перспективе.Они также предупредили, что это следует интерпретировать с осторожностью, поскольку в первичном исследовании были методологические недостатки. ^[7] Согласно исследованию, финансируемому NCCIH в 2012 году, массаж может помочь при боли из-за остеоартрита коленного сустава.

Депрессия — В метаанализе 17 клинических испытаний 2010 г. был сделан вывод о том, что массажная терапия может помочь уменьшить депрессию, а в обзоре 2010 г. сделан вывод о том, что массаж может помочь пожилым людям расслабиться.

Cancer- Обзоры исследований и клинических исследований онкологических больных показали, что, по крайней мере, на короткий срок, массажная терапия может уменьшить боль, способствовать расслаблению и улучшить настроение.Однако необходимы особые меры предосторожности при обращении с онкологическими больными. Избегайте массажа: открытых ран, участка опухоли, сгустка крови в вене, сенсибилизированных участков после лучевой терапии. ^[8]

Ссылки будут добавлены сюда автоматически, см. Руководство по добавлению ссылок.

NYS Massage Therapy: Меры предосторожности

Массажистам и бодворк-терапевтам следует соблюдать следующие меры предосторожности. при проведении своей практики.

Массажистам / бодворк-терапевтам не следует лечить пациента или клиента:

• Когда терапевт или пациент / клиент находятся в измененном состоянии когнитивной осведомленности от использования рецепта и / или без рецепта лекарства, алкоголь или другие вещества, а также пациент / клиент не может дать информированное согласие и / или терапевт не может предоставить соответствующее лечение.Согласие пациента / клиента может быть дается опекунами и другими лицами, осуществляющими уход, при наличии разрешения на так.
• Если пациент / клиент отказывается дать согласие терапевта на предоставление со своим лечащим врачом по поводу массажа / телесной терапии когда такая консультация важна для здоровья пациента / клиента и безопасность, терапевт не должен лечить пациента.

Массажистам следует соблюдать осторожность при лечении пациента или клиент:

• Когда у терапевта или пациента / клиента лихорадка или инфекция болезнь
• Если пациент / клиент принимает какие-либо лекарства, которые, как ожидается, ослабляют структуру кости и / или соединительной ткани или вызывают усиленное кровотечение
• Когда у пациента / клиента наблюдается отек из-за хронической сердечной недостаточности или почечной недостаточности отказ
• Когда у пациента / клиента уменьшилась чувствительность, например, при диабет
• Если у пациента / клиента воспалительное состояние в стадии обострения
• Если у пациента / клиента острый флебит и / или тромбоз глубоких вен
• Если у пациента / клиента была острая травма или недавняя операция

Практикующие должны соблюдать следующие рекомендации:

1. Массаж шинных мышц вокруг опухшего сустава уместен, следует избегать прямого давления на сам сустав.
2. Избегать локальных нестабильных переломов, открытых ран, гематом, варикозное расширение вен, недавно зажившие шрамы, ожоги и инородные тела или имплантированные аппаратное обеспечение.
3. В первом триместре беременности нет глубокой крестцовой или абдоминальной работы. следует делать массаж.
4. Если у пациента / клиента рак или другие опухоли, острые или хронические инфекции в коже или более глубоких тканях, обратитесь за рекомендацией к врач пациента / клиента или практикующая медсестра после получения согласия пациента / клиента.
5. Если пациент / клиент перегрелся из-за горячей ванны, сауны или физических упражнений, применять соответствующие методы.

Мобильный массаж | Журнал массажной терапии

Все больше и больше людей начинают понимать преимущества лечебного массажа. По мере того, как это понимание растет, потребители также расширяют круг тех, кто получает лечебный массаж. Одна из услуг, которая набирает обороты, — это мобильный массаж, когда массажисты выезжают к клиенту.

Если вы только начинаете или хотите расширить свою текущую деятельность, наличие как можно большего количества информации о вариантах, доступных в мобильном массаже, может помочь вам решить, подходит ли эта среда как для вас, так и для ваших профессиональных целей. Здесь вы найдете информацию, начиная от того, что вы можете ожидать от мобильного массажа, о личных и физических требованиях к путешествующему массажисту, и о том, как вы можете продвигать свою практику.

Определение мобильного массажа

«В то время как большинство людей обеспокоены своим здоровьем и благополучием, многим трудно уместить« свое время »в свой напряженный график», — говорит Том Поте, владелец Mobile Massage LLC в Нью-Джерси.«Мобильный массаж выводит традиционный массаж на новый уровень за счет использования портативного оборудования, которое приносит им роскошь массажа».

Цифры, похоже, подтверждают эту тенденцию. Согласно отчету об исследовании профессии массажиста за 2012 год, проведенному компанией AMTA, терапевты ездят к своим клиентам, чтобы проводить массаж больше, чем в предыдущие годы. В прошлом году количество сеансов массажа у клиентов дома, в офисе или в корпоративной среде подскочило с 39 процентов в 2010 году до 50 процентов.

Мобильный массаж, также называемый выездным или путешествующим массажем, можно разделить на две разные категории: корпоративный или домашний. Некоторые терапевты выбирают и выбирают, в то время как другие, например Линн Мари Куц, владелица Medically Sound Mobile Massage в Ошкоше, штат Висконсин, практикуют и то, и другое.

Начало работы (что вам нужно)

Одна из самых больших проблем любого нового предприятия — знать, как и с чего начать. Вот некоторые из основ для мобильных массажистов.

Правильное лицензирование

Во-первых, вам необходимо проконсультироваться с регуляторным советом вашего штата относительно лицензионных требований, а также у вашего местного правительства. Во многих случаях вам может потребоваться только соответствующая лицензия для практики мобильного массажа. Однако в некоторых областях от вас могут потребоваться специальные разрешения, поэтому перед началом этой работы убедитесь, что вы полностью понимаете требования своего штата.

Цели и планы

Потратьте некоторое время на размышления о том, чего вы хотите от начала практики мобильного массажа или добавления этой услуги к своей текущей практике.Для некоторых, таких как Куц, возможность лучше сбалансировать личные и профессиональные обязанности является ключевым критерием успеха.

Для других, таких как Рэйчел Шойц из «Путешествие терапевтического массажа» в долине Феникс, штат Аризона, количество вернувшихся клиентов и рефералов является хорошим показателем успеха. Какой бы ни была цель, четко определите для себя, как вам кажется успешный мобильный массаж.

После того, как вы определите свои собственные цели, определите, что вам нужно делать.Вам нужно принять некоторые решения, начиная от услуг, которые вы собираетесь предложить региону, который вы планируете покрыть, до того, что вы платите. При оценке затрат и сборов Куц предлагает подумать о том, сколько вам нужно будет заработать, чтобы прокормить себя. «Не бойтесь взимать высокую цену за качественные услуги премиум-класса», — советует она. «Не чувствуй себя виноватым, когда пора повышать ставки».

Относитесь реалистично и к собственным расходам. «Не забывайте о расходах», — добавляет Шойц.«Ставка, которую вы взимаете, — это не то, что вы зарабатываете в час. У вас, например, есть налоги, которые вы должны платить, товары для покупки, простыни для стирки, уход за автомобилем и ремонт ».

Транспорт и оборудование

Также необходимо убедиться, что у вас есть надежный транспорт. Многие мобильные терапевты используют грузовик, фургон или автомобиль с большим багажником для перевозки всего своего оборудования из одного дома в другой. Помните также, что вам понадобится снаряжение, с которым вам будет относительно легко путешествовать.

Решение о том, какое оборудование наиболее подходит для вашей практики, будет во многом зависеть от потребностей ваших клиентов и от видов массажа, которые вы предлагаете. Некоторые примеры материалов, которые Куц и Шойц приносят на свои сеансы, включают лосьоны или масла, свежее постельное белье, подушки, подушки для тела, столешницу, полотенца и портативный музыкальный плеер для создания успокаивающей атмосферы.

Куц также приносит чистые копии медицинских форм и заявлений об отказе от ответственности, дополнительные ручки, брошюры и визитные карточки, планировщик, ноутбук или планшет для записи на прием, сдачу денег, мобильный телефон, копию ее лицензии на массаж и устройство для чтения кредитных карт (если вы этого не сделаете. нет, вы можете подумать о том, чтобы получить его для удобства оплаты).

Scheutz использует тележку, чтобы облегчить транспортировку своего оборудования. Использование тележки, специально предназначенной для массажных столов, или тележки для багажа, может упростить перемещение ваших принадлежностей из машины к клиенту и уберечь ваше тело от травм. «Не думаю, что я бы все еще делал мобильный массаж, если бы у меня его не было», — говорит Шойц. «Для меня это того стоит».

Вы также можете оставить запасное оборудование дома (или в грузовике, если оно легко хранится). Например, Куц обычно приносит с собой дополнительный стол, постельное белье и проигрыватель компакт-дисков, чтобы все встречи проходили без проблем.Если ваш мобильный массажный бизнес обслуживает корпоративных клиентов, которые регулярно посещают вас, вы также можете хранить полный комплект оборудования на месте, например, в закрытом шкафу.

Чего ожидать от мобильного массажа

У многих массажистов, практикующих мобильный массаж, нет регулярных 9–5 часов, так что это то, что нужно учитывать, когда вы думаете о добавлении этой услуги в вашу текущую практику массажа. Многие мобильные службы, в том числе Kutz’s, предлагают услуги семь дней в неделю, в том числе по вечерам.

Куц, например, работает с 9 утра до 9 вечера, но ограничивает свою рабочую нагрузку до шести рабочих часов в день. В среднем Kutz обслуживает от пяти до десяти клиентов в неделю в течение от одного часа до 90 минут каждый. Кроме того, она выполняет около 15 часов корпоративных услуг на месте в неделю.

Scheutz работает по несколько иному графику. Ее обычные часы работы: с 10:00 до 20:00 с понедельника по пятницу и с 10:00 до 19:00. в субботу и воскресенье. Тем не менее, она говорит, что готова работать в нерабочее время за дополнительную плату.Помните также, что Шойц и другие массажисты, подобные ей, не работают семь дней в неделю, хотя могут быть доступны каждый день.

Плюсы и минусы

Повышенный комфорт

Мобильная служба предлагает клиентам удобство доставки сеанса массажа, что означает, что вы можете работать дома у клиента, в гостинице или офисе, и это лишь некоторые из них. Если клиент находится в обстановке, где он чувствует себя комфортно, это может способствовать расслаблению и может помочь продлить положительный эффект сеанса массажной терапии.

«Для меня это более расслабляющее и расслабляющее, для меня и клиента», — говорит Шойц. «Я думаю, что вы можете построить другие отношения с клиентами, потому что вы находитесь в их среде, и они немного больше сами по себе и более непринужденны».

Этот комфорт может быть обоюдоострым мечом, поскольку вы можете обнаружить, что больше отвлекаетесь в среде, где вы не можете полностью контролировать ситуацию. Домашние телефоны, шумные домашние животные и дверные звонки — это лишь некоторые из незначительных отвлекающих факторов, которые могут затруднить отдых.Кроме того, некоторые клиенты, намеренно или нет, съедают ваше время, заставляя вас ждать дольше или прося вас по какой-то причине приостановить массаж.

Здесь важно подчеркнуть важность вашего собственного времени, заранее создав и обеспечив соблюдение границ и правил. Шойц, например, столкнулся с некоторыми из этих проблем с клиентами на раннем этапе. Теперь ее правила четко размещены на ее веб-сайте, позволяя клиентам знать, что если ей придется ждать клиента более 15 минут или во время массажа в любое время произойдет задержка, с нее будет взиматься дополнительная плата или время. массаж.

Путевые расходы

Вам также необходимо знать, сколько времени вы потратите на поездку, а также о затратах и ​​энергии, связанных с этим постоянным путешествием. Помимо того, что вы будете платить за топливо, вам также необходимо будет учитывать стоимость содержания вашего автомобиля, включая страхование автомобиля, и все необходимые расходные материалы.

Организация

Поскольку вы будете упаковывать все свои принадлежности и возить их от встречи к встрече, вам необходимо быть хорошо организованной.Плохая организация оставляет вас открытым для того, чтобы потенциально оставить запасы или оборудование позади, или не приходить на встречи вовремя.

Уход за собой

Вы будете проводить много времени, поднимая и таская с собой какое-то крупное оборудование, поэтому забота о себе жизненно важна. Во время тренировки, а также когда вы собираете и поднимаете свое снаряжение, обращайте пристальное внимание на механику своего тела. Кроме того, найдите время, чтобы потянуться, и по возможности используйте багажник или тележку, чтобы переместить оборудование из машины на место вашего клиента.

Планирование

Начало или поддержание собственной практики может быть очень сложным. Возможно, вы почувствуете необходимость работать больше или заняться каждым клиентом, который запрашивает ваши услуги, но когда вы думаете о графике, помните, что ваше собственное здоровье и благополучие так же важны, как и ваши клиенты.

Всегда устанавливайте границы по часам, цене, расстоянию и запросам. «Вам никогда не нужно извиняться за то, что в вашем расписании нет вакансии», — говорит Куц. «Неважно, берете ли вы выходной, забронированы ли вы или достигли максимального рабочего времени», — добавляет она.

Как продавать свои услуги

Работы в сети

Вы можете быть лучшим массажистом в своем деле, но если клиенты не могут вас найти, вы никогда не сможете создать успешную практику. На сегодняшнем подключенном рынке Шойц считает, что наличие эффективного веб-сайта стало огромным стимулом для ее бизнеса. «У меня не было веб-сайта до конца 2010 года, потому что я думала, что это слишком дорого и слишком сложно сделать самому», — говорит она. «Итак, вначале мой бизнес был очень медленным и в значительной степени зависел от молвы и раздачи моих визитных карточек.”

Однако после создания веб-сайта через бесплатного поставщика веб-сайтов Шойц заметила, что ее бизнес начал расти. «С 2010 по 2011 год мой доход увеличился в пять раз, и, похоже, в этом году он вырастет вдвое», — объясняет она. «Единственное, за что мне пришлось заплатить, это мое собственное доменное имя, которое необходимо, если вы хотите, чтобы вас нашли поисковые системы. И это выглядит намного профессиональнее ».

Kutz тоже начинал с веб-сайта и электронной почты, а теперь имеет широкое присутствие в Интернете, включая страницу в Facebook, учетную запись LinkedIn и информационный бюллетень по электронной почте.Она также использует более традиционные формы маркетинга, включая списки телефонных книг, дверные вешалки, визитные карточки и брошюры, а также рекомендации от существующих клиентов, на которые она признает, что в значительной степени полагается. Участие в местных бизнес-организациях и наличие стендов на местных мероприятиях делает ее имя известным и является еще одним аспектом ее маркетинговых усилий.

Местные отношения

Обе женщины говорят, что в вашем районе важно завязать разговор. Расскажите людям об услугах, которые вы предлагаете, и не бойтесь обращаться к различным местным компаниям с предложением ваших услуг.Или попросите местных терапевтов помнить о вас, если они получат запросы на выезд или если один из их постоянных клиентов временно прикован к дому. Просто помните, рефералы должны работать в обоих направлениях. Итак, если у вас есть местный бизнес, который направляет вам бизнес, убедитесь, что вы отвечаете за услугу.

Сеть

Работа массажистом иногда может вызывать чувство изоляции, но работая мобильным массажистом, постоянно совершая выезды, вы проводите большую часть своего времени в одиночестве или с клиентами, практически не контактируя с другими терапевтами.

Однако есть множество способов оставаться на связи. Например, вы можете посещать мероприятия в местном отделении AMTA или строить отношения с другими компаниями в вашем районе. Куц обнаружил, что профессиональные отношения с другими местными предприятиями взаимовыгодны, обеспечивая перекрестное продвижение и возможности направления.

12 методов расслабления и обезболивания

В конце долгого дня многим людям нравится делать или получать массаж стоп.Массаж стоп может помочь расслабиться и уменьшить мышечные боли.

Есть много способов массажа ступней, которые легко попробовать дома. В этой статье даны пошаговые инструкции по 12 техникам массажа стоп.

Прочтите, чтобы узнать, как массировать ступни.

Вот 12 техник массажа стоп, которые человек может использовать на себе или на другом:

1. Повороты для разминки

Повороты для разогрева — это один из способов начать массаж стоп. Чтобы использовать эту технику:

• поместите ладони по обе стороны от стопы
• осторожно потяните правую сторону стопы вперед, одновременно отталкивая левую сторону
• толкните левую сторону стопы назад, одновременно вытягивая правую сторону вперед
• повторите это скручивающее движение, работая руками от щиколотки до пальцев ног.

Нежное вращательное движение помогает разогреть стопу для подготовки к дальнейшему массажу.

2. Натирание свода стопы

Люди могут использовать массаж свода стопы для массажа нижней части стопы. Чтобы использовать эту технику:

• возьмитесь за верхнюю часть стопы в одной руке
• пальцами другой руки, потрите длину свода
• проделайте это несколько раз, от пятки до подушечки стопы

3. Сгибания пальцев ног

Сгибания пальцев ног могут способствовать гибкости стопы. Чтобы использовать эту технику массажа стоп:

• одной рукой удерживайте пятку
• согните все пальцы на одной ноге вперед и назад одновременно с другой рукой
• повторите это движение, осторожно увеличивая давление и сгибая пальцы ног, чтобы их полный диапазон движения

4.Распространение стопы

Распространение пищи может помочь стопе расшириться до естественной ширины. Чтобы использовать эту технику массажа стопы:

• возьмитесь за каждую сторону стопы
• потяните каждую сторону стопы наружу
• повторите это движение, позволяя ступне раздвинуть

5. Сжатие пятки

Сжатие пятки может помочь облегчить напряжение в задней части стопы. Чтобы использовать эту технику:

• удерживайте верхнюю часть стопы в одной руке
• удерживайте заднюю часть пятки в другой
• несколько раз сожмите и отпустите заднюю часть пятки

6.Работа с суставами или кулаком

Работа с кулаком или суставом — это способ массажа нижней части стопы. Чтобы использовать эту технику:

• удерживайте заднюю часть стопы одной рукой
• держите сустав или полный кулак другой рукой за нижнюю часть стопы
• используйте сустав или кулак, чтобы размять нижнюю часть стопы, используя умеренное давление.
• повторите это движение, прорабатывая подушечку стопы до пятки.

7. Работа с большим пальцем.

Работа с большим пальцем — еще одна техника массажа стопы, которую человек может практиковать на подошве стопы.Чтобы использовать эту технику:

• держите ступню одной рукой с обеих сторон
• поместите пальцы на верхнюю часть стопы
• поместите большие пальцы под каждую ступню, на подушечках пальцев
• используйте большие пальцы, чтобы погладить каждую палец, используя умеренное давление
• двигайтесь к подушечке стопы, повторяя движение вниз большими пальцами
• повторите это движение в своде стопы и пятке
• продолжайте до тех пор, пока это доставляет удовольствие

8.Точки давления

Точки давления на подъем — еще одна техника расслабляющего массажа стоп. Чтобы использовать эту технику:

• используйте одну руку, чтобы поддержать верхнюю часть стопы
• используйте большой палец другой руки, чтобы нажать и отпустить верхнюю часть подъема
• постепенно опустите подъем, повторяя это нажимающее движение
• продолжайте нажимать и отпускать до задней части пятки

9. Массаж ахиллова сухожилия

Массаж ахиллова сухожилия может помочь уменьшить давление на ахиллово сухожилие.Чтобы использовать эту технику массажа стопы:

• возьмитесь за ахиллово сухожилие другой рукой, между большим и указательным пальцами
• используйте поглаживающие движения вниз к пятке
• повторите это несколько раз

10. Круги сверху и сбоку

Круговое движение сверху и сбоку — это простая техника массажа стоп. Чтобы использовать его:

• двумя руками, поддерживая ступню снизу
• вытяните пальцы и используйте их, чтобы сделать круги вокруг лодыжки с обеих сторон
• , используя непрерывное круговое движение, двигайте пальцами по боковой стороне стопы
• продолжайте вращать пальцами, продолжая до пальцев ног
• обратите внимание на пространство между каждым сухожилием

11.Массаж пальцев ног

Массаж пальцев ног помогает снять напряжение и спазмы в пальцах ног. Чтобы использовать эту технику массажа стопы:

• возьмитесь за основание стопы одной рукой
• пальцами другой руки, осторожно потяните, скрутите и потяните каждый палец ноги
• двигайтесь от внешнего к внутреннему пальцу
• повторить несколько раз
• массаж между пальцами ног

12. Заключительные движения

Люди могут использовать завершающие движения в конце массажа стопы.Чтобы использовать эту технику:

• поместите ладони по обе стороны от стопы
• осторожно потяните правую сторону стопы вперед, одновременно отталкивая левую сторону
• затем отодвиньте левую сторону стопы назад, одновременно толкая правую сторону вперед
• повторите это скручивающее движение, работая руками от щиколотки до пальцев ног
• каждый раз уменьшайте давление, постепенно полностью отрывая руки от стопы

Появляется все больше научных доказательств пользы массажа для здоровья.

Исследование 2010 года показало, что при интеграции в неотложную помощь массажная терапия может помочь человеку:

• справляться с проблемами физического и психического здоровья
• испытывать меньше боли
• расслабляться
• управлять эмоциями
• спать

В 2018 году было обнаружено, что использование массажа рук и ног в клинических условиях может снизить беспокойство и улучшить показатели жизнедеятельности пациентов.

Кроме того, обзор 2016 года показал, что медицинские работники рекомендуют массажную терапию вместо отсутствия лечения в качестве варианта обезболивания.

Рефлексология — это альтернативная терапия, при которой оказывается давление на определенные части стопы. Это не то же самое, что обычный массаж стоп.

Сторонники рефлексотерапии считают, что давление на стопу может излечить не связанные с этим проблемы в других частях тела.

Существуют отдельные свидетельства того, что рефлексология может успокаивать, но исследователи отмечают, что во многих систематических обзорах было обнаружено мало убедительных доказательств, подтверждающих ее эффективность.

Даже если научные данные не подтверждают рефлексотерапию, эта практика может быть расслабляющей, так как это разновидность массажа стоп.

Не существует единого способа провести массаж стоп. Разные люди предпочитают разные техники. Человек может захотеть опробовать множество техник и узнать, что нравится ему или кому-то еще.

Перед началом работы:

• погрузите ноги в теплую воду с несколькими каплями разбавленного эфирного масла или без них
• промокните ноги полотенцем
• положите ступни на полотенце
• нанесите массажное масло на стопа, до щиколотки

Вот несколько общих советов по массажу стоп, которые можно использовать в качестве руководства:

• Обратите внимание на болезненные части : Работайте над больными участками дольше, с таким большим или минимальным давлением чувствует себя комфортно.
• Обращайте внимание на те части, которые вызывают у вас удовольствие : Если это доставляет удовольствие, человек может продолжить.
• Избегайте травм больших пальцев рук : Не нажимайте слишком сильно, чтобы большие пальцы не начали болеть. Для оказания давления используйте силу веса тела, а не мускулов больших пальцев.
• Избегайте слишком слабого давления, так как это может пощекотать .
• Сосредоточьтесь на одной ноге за раз .

Перед началом массажа стопы проверьте ступни на предмет:

• порезов
• бинтов
• стопы спортсмена

Другие уже существующие состояния стопы, такие как диабетическая невропатия, также могут влиять на то, должна ли у человека быть ступня. массаж.Определенные условия могут сделать части стопы чувствительными к давлению.

Беременным женщинам и тем, кто подвержен риску образования тромбов, следует проконсультироваться с врачом перед массажем голеней.

Массаж стоп — доступное домашнее лечение напряженных или ноющих ног. Практика также может помочь человеку расслабиться и расслабиться, поддерживая его общее чувство благополучия.