Пантеноловая кислота это – Витамин В5 (пантотеновая кислота) для чего нужен организму

В5 вводят также внутривенно и внутримышечно. Лечебный курс проводят по назначению лечащего врача два раза в день. Применяют мази, гели для наружного применения (4-6 раз в сутки). Для лучшего роста волос, для укрепления волосяной луковицы выпускают В5 в ампулах для волос. Показаны препараты в случаях:

• облысения, выпадения волос;
• беременным и кормящим матерям;
• при кожных заболеваниях;
• болезнях дыхательных путей;
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• циститах;
• аутизме;
• гиперактивности;
• ожогах;
• невралгии и заболеваниях ЦНС;
• неинфекционные недуги ЖКТ;
• алкоголизме и наркомании.

Полезные свойства витамина в5

В5 в человеческом организме играет важную роль. Его роль наиболее значима в синтезе и обменных процессах жиров, гемоглобина, холестерина, углеводов, аминокислот. Для чего нужен организму витамин В5?

1. Помогает работе надпочечников в выработке гормональных веществ. Помогает в подавлении микробов, участвует в синтезе гормонов эндокринной системы.
2. Играет основополагающую роль в синтезе жирных кислот и нормальной жизнедеятельности мозга.
3. Предупреждает слабоумие в старческом возрасте.
4. Поддерживает иммунитет. Активизирует защитные функции всего организма.
5. Нормализует липидный обмен веществ.
6. Помогает в выработке внутриклеточной энергии.
7. Заживляет раны, ожоги, слизистые.
8. Устраняет побочные явления от антибиотиков.
9. Пантотеновая кислота уменьшает болезненные проявления при подагре и артрите.

Пантотеновая кислота в косметологии и дерматологии

Витамин В5 применяют для роста волос. Она стимулирует рост волосяных луковиц и защищает от раннего поседения. В косметологии витаминная группа В нашла широкое применение, она оказывает омолаживающее действие на состояние кожи. Для кожи лица используют крема на основе пантотеновой кислоты. Она помогает устранить сухость эпидермиса, способствует увлажнению кожного покрова, смягчает. Кислота принимает участие в регенерации кожи, помогает вырабатывать коллаген и эластин, устраняет покраснения и воспалительные процессы. Витамин хорошо подсушивает прыщи и угревую сыпь.

Факторы, вызывающие нехватку и избыток витамина в5 в организме

К основным причинам, вызывающим дефицит В5 относятся:

1. Длительное лечение лекарственными препаратами (антибиотиками и сульфаниламидами). Медикаменты подавляют синтез производных из В5. В результате начинается нехватка пантотеновой кислоты, хотя в пище растительного и животного происхождения их будет предостаточно.
2. Недостаточное количество белковой пищи и липидов. Люди, которые практикуют сыроедение и вегетарианство должны внимательно подходить к выбору продуктов.
3. Нехватка витаминов, которые участвуют в синтезе пантеина и коэнзима-А.
4. Сбои в работе ЖКТ. Еда перестает усваиваться.

Симптомы дефицита кислоты:

• депрессия;
• снижение работоспособности, усталость;
• бессонница;
• онемение пальцев рук и ног;
• краснота стоп;
• подташнивание;
• боли в голове;
• болезненность нижних конечностей по ночам;
• язва двенадцатиперстной кишки.

Все эти факторы сказываются на внешнем облике, на росте волос и ногтевой пластины. Дефицит В5 может вызвать заболевания крови, кожи, появлению язвы, гипогликемии.

Переизбыток пантотеновой кислоты наступает редко. Передозировка витамина не является токсичной. 500 миллиграмм В5, введенный внутривенно, не вызывает побочных явлений. Может появиться бессонница, участиться пульс и наблюдаться обезвоживание.

Вредные свойства витамина В5

Симптомы интоксикации не выявлены. Витамин В5 не является опасным, он не токсичен. В5 помогает справляться не только с морщинами, но и с ожирением, замедляет старение организма.

vitaminic.ru

польза, где содержится, суточная норма

Автор Гришкова (Макарова) Марина На чтение 7 мин.

Витамин В5 является важной добавкой, которая помогает поддерживать функции организма и обмен веществ. Это природное вещество, которое может улучшить ваше здоровье. Читайте ниже, чтобы узнать о пользе для здоровья, которую обеспечивает витамин B5.

Что такое пантотеновая кислота?

Витамин В5, или пантотеновая кислота, участвует во многих различных функциях организма. Это помогает преобразовать пищу в энергию, а также помогает организму использовать белки и жиры. Витамин В5 важен для иммунной, нервной и желудочно-кишечной систем.

Он является предшественником коэнзима А (КоА), который необходим многим различным ферментативным путям в организме [ R ].

Витамин B5 продается под разными названиями в качестве добавок: D-пантотеновая кислота, декспантенол, пантотенат цинка и пантотенат кальция [ R ].

Дефицит пантотеновой кислоты

Поскольку некоторое количество пантотеновой кислоты присутствует практически во всех продуктах питания, дефицит встречается редко, за исключением людей с тяжелым нарушением питания. Когда у кого-то наблюдается дефицит пантотеновой кислоты, он обычно сопровождается дефицитом других питательных веществ, что затрудняет выявление последствий, характерных для дефицита пантотеновой кислоты [ R ]. Единственным людям, у которых, как известно, развился дефицит пантотеновой кислоты, были диеты, практически не содержащие пантотеновую кислоту, или принимающие метаболический антагонист пантотеновой кислоты [ R ].

Основываясь на опыте военнопленных во Второй мировой войне и исследованиях диет, лишенных пантотеновой кислоты в сочетании с введением антагониста метаболизма пантотеновой кислоты, дефицит связан с онемением и жжением рук и ног, головной болью, усталостью раздражительность, беспокойство, нарушение сна и желудочно-кишечные расстройства с анорексией [ R , R , R , R , R ].

Причины повышения уровня В5:

• Длительная терапия витамином В_5.
• Бесконтрольный прием поливитаминных комплексов с высоким содержанием В_5.

Причины понижения уровня В5:

• Воздействие кофеина, алкоголя, барбитуратов.
• Прием диуретиков, особенно гипотиазида.
• У детей – малое содержании в пище белков, жиров, витамина С, витаминов группы В.
• Заболевания тонкого кишечника с синдромом мальабсорбции.
• Длительное применение многих антибиотиков и сульфаниламидов.

Польза для здоровья витамина B5

Противовоспалительное действие

Надпочечники нуждаются в КоА (и пантотеновой кислоте) для выработки кортизола. Кортизол является важным противовоспалительным средством, вырабатываемым организмом.

Более того, он регулирует иммунную систему и способствует метаболизму жиров, белков и углеводов [ R ].

Несколько экспериментов на животных показали, что недостаток витамина В5 может повлиять на работу коры надпочечников.

Пантотеновая кислота является предшественником кофермента А, который необходим для метаболизма жиров и углеводов  [ R ].

Повышает стрессоустойчивость

Пантотеновая кислота может минимизировать некоторые негативные последствия стресса  [ R ].

Надпочечники нуждаются в пантотеновой кислоте, чтобы вырабатывать высокие уровни КоА. Эти железы вырабатывают гормон кортизол.

Способствует здоровью сердца

Преобразуя углеводы и жиры в глюкозу, пантотеновая кислота помогает сбалансировать и снизить уровень холестерина в организме. Это также может помочь  снизить высокое кровяное давление и предотвратить сердечную недостаточность  [ R ].

Было проведено исследование 32 человек, которые были рандомизированы для приема 600-900 мг / день в течение 16 недель. Было установлено, что пантетин (производное витамина В5) благоприятно изменяет общий холестерин, ЛПНП (липопротеины низкой плотности) и холестерин ЛПВП ( липопротеины высокой плотности), у участников сердечно-сосудистого риска от низкого до умеренного [ R ] .

Пантотеновая кислота была эффективной в лечении молодого мальчика с дилатационной кардиомиопатией (заболевания сердечной мышцы) согласно одному клиническому отчету. Большие дозы пантотеновой кислоты обеспечивали устойчивое улучшение функции и роста сердечной мышцы [ R ] .

В одном клиническом исследовании пантетин был эффективен при лечении пациентов с заболеваниями сердца [ R ] .

Помогает функции печени

Печень имеет высокие концентрации КоА (пантотеновая кислота составляет КоА).

Высокая концентрация КоА в печени помогает организму избавиться от токсических веществ, с которыми мы сталкиваемся, тем самым способствуя нормальному функционированию печени [ R ].

Помогает людям с дыхательными проблемами

Существуют тематические исследования, в которых пантотеновая кислота в сочетании с некоторыми другими ингредиентами может помочь при некоторых проблемах с дыханием. Тем не менее, необходимо провести более крупные клинические испытания только с пантотеновой кислотой.

Пантотеновая кислота в форме декспантенола в «Коктейле Майера» (магний, кальций, витамины группы В и витамин С), когда ее вводили пятилетнему мальчику с 2-летней историей астмы, показала  заметное улучшение и предотвратила дальнейшее приступы астмы [ R , R ] .

В другом клиническом исследовании 40-летнего мужчины с простудой и однодневным анамнезом заложенности носа при пероральном введении 1 мл витамина В5 вместе с другими компонентами коктейля Майера к концу не было симптомов. 10-минутного лечения [ R , R ] .

Согласно экспериментальному исследованию детей с аллергическим ринитом применение средства с D-пантенолом (также включающее лактоферрин, карбоксиметил глюкан и дикалий глицирризинат) эффективно уменьшало все рассматриваемые симптомы аллергического ринита, включая заложенность носа  [ R ] .

Пантотеновая кислота наряду с другими минералами и витаминами была эффективна против астматического бронхита [ R , R ] , инфекций верхних дыхательных путей, хронического синусита и сезонного аллергического ринита.

Польза для глаз и кожи

В глазных каплях используется витамин В5 в форме декспантенола, который помогает уменьшить боль и воспаление при сухости глаз [ R ].

Некоторые предполагают, что дефицит B5 может привести к появлению прыщей [ R ].

Местное применение аналога пантотеновой кислоты широко применяется в клинической практике для улучшения заживления ран. Он ускоряет заживление ран в пробирках и у животных, восстанавливая кожу, и наиболее эффективен при восстановлении после операции [ R ].

В каких продуктах содержится?

Витамин В5 содержится в различных продуктах, таких как мясо (говядина, рыба, свинина, курица), семена подсолнечника, молочные продукты (йогурт, молоко, сыр и т. Д.), Яйца, авокадо, сладкий картофель [ R ].

Бактерии в толстой кишке могут естественным образом продуцировать пантотенат кальция. Человеческое грудное молоко также содержит пантотеновую кислоту [ R , R ].

В таблице ниже представлены ТОП 20 лучших источников пантотеновой кислоты:

Таблица 1. Источники витамина B5

Источник данных: ( R ).

Суточная норма

Когда Совет по Продовольствию и Питанию (FNB) при Национальной академии наук (США) оценил имеющиеся данные, он обнаружил, что данных недостаточно, чтобы получить EAR (среднесуточный уровень потребления) для пантотеновой кислоты. Следовательно, FNB установил AI для всех возрастов на основе обычного потребления пантотеновой кислоты в здоровых популяциях [ R ]. В таблице 2 приведены текущие значения AI для пантотеновой кислоты.

Таблица 2. Уровень адекватного потребления (AI) для пантотеновой кислоты [ R ]

Побочные эффекты

Симптомы, такие как усталость, головные боли, тошнота, покалывание в руках, депрессия, изменения личности и нестабильность сердца были отмечены как побочные эффекты после приема витамина В5.

Кроме того, высокие дозы могут привести к проблемам с пищеварением, нарушению чувствительности зубов и диарее.

Дефицит витамина В5 редко встречается у людей. Тем не менее, некоторые общие симптомы включают онемение и жжение в конечностях, головные боли, усталость и бессонницу [ R ].

Взаимодействие

Витамин В1 (тиамин) повышает эффективность использования витамина В5 в метаболизме [ R ] .

www.ladywow.ru

Витамин B5 (Пантотеновая кислота, пантотенат кальция) — влияние на организм, польза и вред, описание

Общая характеристика витамина В5 (Пантотеновой кислоты, пантотената кальция)

Витамин В5 (пантотеновая кислота) был открыт в 1933 году ученым Роджером Уильямсом.

Пантотеновая кислота получила свое название от греческого «пантотен», что означает «всюду», из-за чрезвычайно широкого её распространения в тканях растений, животных и микроорганизмов.

Витамин В5 – водорастворимый витамин, основная роль которого – участие в процессе производства энергии клеткой.

Пантотеновая кислота, попадая в организм, превращается в пантетин, который входит в состав коэнзима А, который играет важную роль в процессах окисления и ацетилирования (калоризатор). Коэнзим А – одно из немногих веществ в организме, участвующее в метаболизме и белков, и жиров, и углеводов.

Витамин В5 необходим для обмена жиров, углеводов, аминокислот, синтеза жизненно важных жирных кислот, холестерина, гистамина, ацетилхолина, гемоглобина.

Физико-химические свойства витамина В5

Витамин В5 представляет собой пластичное вещество желтоватого цвета, которое чувствительно к нагреванию, при термической обработке теряется почти 50% витамина. Пантотен прекрасно растворяется в воде и этиловом спирте.

Пищевые источники витамина В5

Основными источниками пантотеновой кислоты являются: горох, дрожжи, фундук, зелёные листовые овощи, гречневая и овсяная крупы, цветная капуста, печень, почки, сердце, цыплята, яичный желток, молоко, икра рыб.

Также витамин В5, как и другие витамины этой группы, вырабатывается в значительных количествах в организме кишечной палочкой.

Суточная потребность в витамине В5

Рекомендуемая суточная потребность в витамине В5 4-7 мг. Потребность повышается при тяжелых физических нагрузках, а также у кормящих женщин (до 8 мг в сутки). Витамин В5 показал свою эффективность в больших дозах (до 10 г в сутки) при лечении акне (угревой сыпи).

Суточная норма витамина В5 для детей:

• От 0 до 6 месяцев – 2 мг;
• От 6 месяцев до 1 года – 3 мг;
• От 1 года до 3 лет – 3-4 мг;
• От 7 до 10 лет – 4-5 мг.

Полезные свойства витамина В5

Важнейшим свойством витамина В5 является его способность стимулировать производство гормонов надпочечников – глюкокортикоидов, что делает его мощным средством для лечения таких заболеваний как артрит, колит, аллергия и болезни сердца.

Он играет важную в формировании антител, которые способствуют укреплению иммунитета, способствует усвоению других витаминов, а также принимает участие в синтезе нейротрансмиттеров (calorizator).

Нормализует окислительные и восстановительные процессы, обеспечивает нормальную деятельность головного мозга. Также этот чудо-витамин замедляет старение, и продлевает жизнь.

Пантотенат кальция применяется в комплексной терапии абстинентного синдрома у больных алкоголизмом.

Витамин В5 широко используется в лечебных целях. Как лекарственный препарат используется при восстановлении организма после перенесенных операций, при лечении экземы, ожогов, бронхиальной астмы, острого и хронического бронхита, нарушениях работы кровеносной системы, заболеваниях печени, желудка, кишечника.

Вредные свойства витамина В5

Симптомы интоксикации организма не выявлены. Витамин В5 совершенно безопасен и нетоксичен.

Усвояемость витамина В5

Витамин В5 всасывается в тонком кишечнике. Механизм всасывания – активный транспорт. Витамин В5, попадая в кровь, частично захватывается эритроцитами и трансформируется в коэнзим А, оставшаяся часть циркулирует в свободном состоянии. Витамин распределяется по всем тканям, где он также используется для синтеза коэнзима А. Выведение его осуществляется преимущественно через почки.

Дефицит витамина В5 в организме

К дефициту витамина могут привести малое содержание в пище белков, жиров, витамина С, витаминов группы В, заболевания тонкого кишечника с синдромом малабсорбции, а также длительное применение многих антибиотиков и сульфаниламидов.

Симптомы гиповитаминоза:

• усталость;
• депрессия;
• расстройство сна;
• повышенная утомляемость;
• головные боли;
• тошнота;
• мышечные боли;
• жжение, покалывание, онемение пальцев ног;
• жгучие, мучительные боли в нижних конечностях, преимущественно по ночам;
• покраснение кожи стоп;
• диспепсические расстройства;
• язвы 12-перстной кишки.

При пантотеновой недостаточности снижается сопротивляемость организма к инфекции, часто возникают острые респираторные заболевания.

Избыток витамина В5 в организме

Передозировка витамина В5 наблюдается в редких случаях, при повышенной индивидуальной непереносимости пантотеновой кислоты. Опасности для здоровья не представляет даже в больших количествах, так как хорошо переносится и усваивается в организме (калоризатор). Симптомы передозировки выражены неприятным жжением в желудке.

Взаимодействие витамина В5 (Пантотеновой кислоты, пантотената кальция) с другими веществами

Лучшему усвоению пантотеновой кислоты способствует витамин В1.

Витамин В5 повышает эффективность сердечных гликозидов. Уменьшает токсическое действие стрептомицина и других противотуберкулезных препаратов.

Витамин В5 необходим для нормального поглощения и метаболизма фолиевой кислоты.

Пантотеновая кислота облегчает процесс усвоения организмом холина (витамина В4) и витамина В9.

В5 эффективен в сочетании с холином, витамином С, рибофлавином (В2), ниацином (В3) и витамином D – все эти витамины в комплексе помогают в борьбе с ожирением.

Разрушительное действие на витамин В5 оказывают антибиотики, алкоголь, оральные противозачаточные средства.

Больше о витамине В5 смотрите в видео-ролике «Органическая химия. Витамин В5»

Автор: Марина Л. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

www.calorizator.ru

Витамин В5 (Пантотеновая кислота) — форма выпуска, дозировка

Витамин В5 (Пантотеновая кислота) – микроэлемент, без которого начнутся нарушения процессов жизнедеятельности человеческого организма. Входит в состав коэнзимов группы А. Они отвечают за омолаживание кожных покровов и замедление появления морщин, потери упругости и эластичности кожных покровов. Функция витамина – нормализовать метаболизм, окисление и рост человека. Принимает участие в биосинтезе белковых элементов, жирных кислот, растительных углеводов.

Показания к применению

Врачи назначают медикамент для восстановления иммунитета, регенерации кожных покровов, для дополнительной помощи при болезнях. Зачастую самыми распространенными проблемами, при которых назначают медикамент, являются:

• ожоги;
•  аллергия;
• кожные заболевания: экзема, дерматиты;
• трофические язвы;
• акне;
• угревая сыпь;
• бронхит, бронхиальная астма;
• полиневрит;
• туберкулез;
• недостаточное кровообращение;
• хронические заболевания печени.

Кислоту необходимо пить кормящим и беременным девушкам и людям, которые сильно увлекаются алкогольными напитками. Дополнительно прием пантотенола назначается пожилым людям, при интенсивных физических нагрузках, тренировках, при депрессии, стрессах.

Симптомы дефицита

Витамин В5 играет важную роль в жизнедеятельности человека. Поэтому, при его нехватке возникают проблемы, которые трудно не заметить. При первых признаках дефицита, нужно срочно обратиться к доктору за рецептом или же сразу в аптеку.

Признаки нехватки пантотенола:

1. Нарушение процессов метаболизма (обмена веществ).
2. Дряблость кожных покровов.
3. Усталость, истощение.
4. Появление язвы;
5. Поражение эпидермиса.
6. Прекращения роста.
7. Непроизвольные выкидыши.
8. Заболевания крови.
9. Онемение и покалывание в конечностях.
10. Выцветание радужки глаза.
11. Проблемы с работой надпочечников и нервной системы.
12. Сильные боли в руках и ногах, зачастую проявляются ночью.
13. Нарушение нормальной работы сердца, почек, печени.
14. Головные боли.
15. Бессонница, депрессия.
16. Обильное выпадение волос.
17. Частые мышечные спазмы, судороги.
18. Трофические расстройства.

Форма выпуска

Фармакология выпускает средство в нескольких формах. Распространенный вариант – таблетки и капсулы. Их рекомендовано пить строго по инструкции, за полчаса до еды и запивать только чистой водой без газа. Выпускается без рецепта врача.

Вторая форма выпуска – ампулы. Их вводят внутримышечно или внутривенно. Это действенный метод, однако, не все могут его переносить. Действие болезненное, поэтому многие предпочитают пить таблетки. Выпускается только при наличии рецепта от врача.

Дозирование

При приемах таблеток и капсул назначаются следующие дозировки:

В дерматологии, при вводе внутримышечно или внутривенно, назначаются большие дозы:

1. Взрослым по 150 мг в сутки.
2. Детям от 100 до 300 мг, по 2-3 раза в день.

Важно! Медикамент быстро выводиться, поэтому его передозировка не приведет к плохим последствиям.

В каких продуктах содержится

Получить полезные свойства от пантотенола можно не только при помощи медикаментозного лечения.Продукты, которые человек употребляет в пищу каждый день – тоже содержат в себе кальций пантотенат. Единственное правило – правильно их готовить.

При сильной обработке, обжарке, консервации, при заморозке или добавления уксуса – полезные вещества пропадают, так как их химические связи разрушаются. Лучше такие продукты есть в сыром виде или подвергать только легкой тепловой обработке (варке).

Чтобы заполнить недостаток, остаточно сходить в магазин за покупками. Источник витамина В5 – мясо, белок, печень, почки и так далее. Вот список продуктов, в которых содержится много кальция патентоната.

1. Говяжье мясо.
2. Печень.
3. Цельная пшеница.
4. Зелень, в особенности салат и капуста.
5. Свежие овощи.
6.  Молочные продукты, яйца.
7. Морская рыба, красная и черная икра.
8. Бананы, апельсины, яблоки, сливы, груши.
9. Клубника, малина, крыжовник.
10. Грибы, орехи.

Суточная доза

Для нормального функционирования, человеку нужно принимать суточную дозу вещества. В количестве учитывается не только медикаменты, но и процент, содержащийся в продуктах. Стоит обратить внимание, что потребность в витамине В5 зависит напрямую от ситуации.

При нормальной работе всех процессов нужно небольшое количество кальция, при беременности – больше, так как не только мама, но и будущий ребенок нуждается в подкреплении. После операции нужно много сил и энергии на восстановление после такого стресса и ослабления не только организма, но и иммунитета. При поражении кожных покровов или тяжелых инфекционных заболеваниях назначают большую дозу.

При нормальных условиях суточная доза составляет:

• для беременных и кормящих девушек – до 20 мг;
• взрослым людям – до 10 мг;
• пожилым людям – до 15 мг;
• детям и подросткам – 4 мг;
• младенцам и детям до трех лет – 2 мг.

Применение для волос и кожи

Витамин В5 используется не только в фармакологии и лечебных целях, но и в сфере косметологии. Мало кому известно, но именно это средство помогает восстановить поврежденные волосы, борется с сухими и ломкими прядями. Питает волосяные фолликулы, придает объема, блеска и густоты, ускоряет рост волос.

Научно доказано, что шампуни и маски с витамином В5 быстрее усваиваются, обладают действенным эффектом, не вызывают аллергии и привыкания.

Показания к применению для волос:

• замедленный рост;
• поврежденные кожные покровы головы;
• перхоть;
• ломкость и сухость;
• воздействие высоких температур и химической обработки;
• окрашивание волос (для поддержания цвета).

Рецепты домашних масок с провитамином В5

Все компоненты, которые представлены в рецептах, можно легко приобрести в интернете, магазинах для ухода за собой или мыловарения. Они не вредят волосам, не вызывают аллергии и не портят волосы.

Шампунь для сухих и поврежденных волос

Компоненты:

• Готовая основа для шампуня – 180 мл.
• Молочная кислота (80%) – 0,5 мл.
• Масло с экстрактом лаванды – 5 капель.
• Консервант – по инструкции.
• Д-пантенол (витамин В5) – 5 мл. Обязательно обратить внимание на концентрацию.
• Миндальное масло – 5 мл.

Перемешать все ингредиенты. Эфирное масло лаванды необходимо предварительно растопить в миндальном. Можно добавить несколько капель косметических красителей, чтобы добиться насыщенного оттенка, как после окрашивания. Главное, не переборщить. Пользоваться маской, как обычным шампунем. Порции хватает на три месяца.

Яичная маска

Отличие это маски от предыдущего рецепта, что она используется всего несколько раз в неделю и данной порции хватает на один раз.

• 0,5 – 1 мл пантенола. В зависимости от того, насколько волосы сухие и поврежденные.
• 10 мл косметического масла.
• Яичный желток.
• Две капли лимонного сока с невысокой концентрацией.

Перемешать все ингредиенты. Благодаря яичному желтку, и вода, и масло в данной маске смогут между собой взаимодействовать и не растекаться. Помыть голову, слегка подсушить. Нанести маску на всю поверхность головы. Обматывает голову полотенцем или пленкой, чтобы создать паровой эффект. Подержать 15-20 минут. Смыть теплой водой. Если после маски осталась жирная пленка, смыть при помощи шампуня.

Витамин В5 для лица

Кальций пантетонат применяется в косметологии и для улучшения состояния лица. Его лечебные свойства помогают бороться с акне, угревой сыпью, прыщами. А также мелкими шрамами, микротрещинками, морщинами, дряблостью кожи.

Препарат снимает воспаление и раздражение, предотвращает появление аллергических реакций. Для сухой кожи поддерживает водный баланс, увлажняет, питает, создает защитный слой от попадания ультрафиолетовых лучей и воздействия внешних факторов окружающей среды.

Для жирной и комбинированной кожи лица – матирует, убирает жирный блеск, нормализирует работу сальных желез. Для нормальной кожи – очищает, питает и ухаживает.

Яичная маска с провитамином для волос, которая описана выше, также наноситься на лицо. Только держать её нужно 10 минут.

Пантотеновая кислота в дерматологии

Дерматологи применяют препарат для лечения кожных заболеваний, акне, угревой сыпи, комедонов и прочего. Для лечения вводят препарат внутривенно в больших дозах. Для взрослых это до 2000 мл в день, для детей до 300 мл несколько раз в сутки. Курс лечения зависит от степени тяжести заболевания, иммунитета и возраста пациента.

Как принимать при беременности

Для беременной мамы принимать нужно больше препарата, чем обычному взрослому человеку. Дело в том, что при беременности питание и пантотеновая кислота необходима не только девушке, но и растущему маленькому организму. Суточная доза для беременной девушки до 20 мг. Принимать можно и при помощи инъекций, и в таблетках. Чаще всего врачи выписывают рецепт в таблетках.

Медикамент не вредит состоянию будущего ребенка. Он наоборот, стимулирует быстрый рост и нормальное развитие плода. Принимать препарат можно и при кормлении. Можно не опасаться передозировки – от нее вреда не будет, так как медикамент быстро выводиться и организма.

Взаимодействие с другими препаратами

Витамин В5 – препарат, который совершенно спокойно взаимодействует с другими препаратами, и даже алкоголем. Врачи настоятельно рекомендуют принимать медикамент при простудах, наряду с антибиотиками. Людям, которые слишком часто увлекаются алкоголем – пририсуют дополнительные дозы кислоты, так как она выводит токсины из организма, легко взаимодействует с алкоголем, не сказывается на печени, почках и других органах.

Противопоказания и побочные действия

Противопоказаний нет. Препарат не токсичен, полезен и быстро выводится из организма.
Побочные эффекты: от таблеток – диспепсические явления (редко), при инъекциях – болезненность во время и после проведения процедуры.

lifestyleplus.ru

Пантотеновая кислота — это… Что такое Пантотеновая кислота?

Пантотеновая кислота, пантотенат (лекарственная форма — пантотенат кальция, витамин B₅, неверное обозначение — витамин B₃). Пантотеновая кислота по химической природе является дипептидом и состоит из остатков аминокислоты β-аланина и пантоевой кислоты.

Пантотеновая кислота получила свое название от греческого «пантотен», что означает «всюду», из-за чрезвычайно широкого её распространения. Пантотеновая кислота, попадая в организм, превращается в пантетин, который входит в состав кофермента А, который играет важную роль в процессах окисления и ацетилирования. Кофермент А — одно из немногих веществ в организме, участвующее в метаболизме и белков, и жиров, и углеводов.

Пантотеновая кислота требуется для обмена жиров, углеводов, аминокислот, синтеза жизненно важных жирных кислот, холестерина, гистамина, ацетилхолина, гемоглобина. Пантотеновая кислота чувствительна к нагреванию, при термической обработке теряется почти 50 % витамина.

Участие в биохимических процессах

В клетках животных и растений пантотеновая кислота входит в состав кофермента A (KoA), принимающего участие в важнейших реакциях обмена веществ.

Важнейшим свойством витамин пантотеновой кислоты является ее способность стимулировать производство гормонов надпочечников — глюкокортикоидов, что делает его мощным средством для лечения таких заболеваний как артрит, колит, аллергия и болезни сердца. Витамин играет важную роль в формировании антител, способствует усвоению других витаминов, а также принимает участие в синтезе нейротрансмиттеров.

Пантотеновая кислота участвует в метаболизме жирных кислот. Она нормализует липидный обмен и активирует окислительно-восстановительные процессы в организме.

Пантотеновая кислота оказывает значительное гиполипидемическое действие, обусловленное, по-видимому, ингибированием биосинтеза основных классов липидов, формирующих в печени липопротеины низкой и очень низкой плотности.

Источники

Пантотеновая кислота [D(+)a, g-диокси-b, b-диметилбутирил-b-аланин] широко распространена в природе. Суточная потребность человека в пантотеновой кислоте (5—10 мг) удовлетворяется при нормальном смешанном питании, так как пантотеновая кислота содержится в очень многих продуктах животного и растительного происхождения (дрожжи, икра рыб, яичный желток, зелёные части растений, молоко, морковь, капуста и т. д.). Пантотеновая кислота синтезируется также кишечной флорой.

В большом количестве находится в чесноке.^{[источник не указан 232 дня]}

Недостаток пантотеновой кислоты

Недостаток пантотеновой кислоты в организме приводит к нарушениям обмена веществ, на основе которых развиваются дерматиты, депигментация и потеря волос, шерсти или перьев, прекращение роста, истощение, изменения в надпочечниках и нервной системе, а также расстройства координации движений, функций сердца и почек, желудка, кишечника.

Причиной дефицита витамина могут быть малое содержание в пище белков, жиров, витамина С, витаминов группы В, заболевания тонкого кишечника с синдромом малабсорбции, а также длительное применение многих антибиотиков и сульфаниламидов.

Симптомы гиповитаминоза:

• усталость
• депрессия
• расстройство сна
• повышенная утомляемость
• головные боли
• тошнота
• мышечные боли
• жжение, покалывание, онемение пальцев ног
• жгучие, мучительные боли в нижних конечностях, преимущественно по ночам
• покраснение кожи стоп
• диспепсические расстройства
• язвы 12-перстной кишки

При пантотеновой недостаточности снижается сопротивляемость организма к инфекции, часто возникают острые респираторные заболевания.

Применение

Пантотеновую кислоту применяют в медицине для устранения атонии кишечника после операций на желудочно-кишечном тракте, её кальциевую соль — для лечебных целей.

Показания

Как лекарственное средство применяют кальция пантотенат.

Показаниями к приему являются:

• различные патологические состояния, связанные с нарушениями обменных процессов
• полиневриты, невралгии, парестезии
• экзема
• бронхиты (острые и хронические), бронхиальная астма
• аллергические реакции (дерматиты, сенная лихорадка и др.)
• трофические язвы, ожоги
• токсикоз беременных
• гипертиреоз
• туберкулез
• недостаточность кровообращения
• хронические заболевания печени
• хронический панкреатит
• заболевания ЖКТ неинфекционной природы (гастродуоденит и др.)
• гипомоторная дискинезия кишечника

В хирургии пантотенат кальция применяют для устранения атонии кишечника после операций на ЖКТ. Пантотенат кальция применяется в комплексной терапии абстинентного синдрома у больных алкоголизмом. Витамин В5 показал свою эффективность в больших дозах (до 10 г в сутки) при лечении акне (угревой сыпи).

Дозировки

Пантотенат кальция применяют внутрь, внутримышечно или внутривенно. Внутрь взрослым назначают по 0,1-0,2 г 2-4 раза в день; детям от 1 до 3 лет — по 0,005-0,1 г, от 3 до 14 лет — 0,1-0,2 г 2 раза в день. Суточная доза для взрослых — 0,4-0,8 г, для детей — 0,1-0,4 г. В дерматологии витамин B5 применяют в больших дозах: у взрослых по 1,5 г в сутки, у детей по 0,1-0,3 г 2-3 раза в день.

Безопасность

Пантотенат кальция хорошо переносится. При приеме внутрь возможны диспепсические явления; при внутримышечных инъекциях — болезненность.

Взаимодействие

Пантотенат кальция повышает эффективность сердечных гликозидов. Уменьшает токсическое действие стрептомицина и других противотуберкулезных препаратов. Витамин В5 необходим для нормального поглощения и метаболизма фолиевой кислоты. Витамин В1 (тиамин) повышает эффективность использования витамина В5 в метаболизме^[1].

Примечания

Литература

В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники. Эта отметка установлена 22 сентября 2012.

Витамины (A11)
Жирорастворимые витамины	Ретинол (A1) · Дегидроретинол (A2) · Ламистерол (D1) · Эргокальциферол (D2) · Холекальциферол (D3) · Дигидротахистерол (D4) · 7-дегидротахистерол (D5) · α-, β-, γ-токоферолы (E) · Филлохинон (K1) · Менатетренон (K2) · Менадион (K3) · Менадиол (K4) · Триглицериды жирных кислот Омега-3 и Омега-6 (F)
Водорастворимые витамины	Тиамин (B1) · Рибофлавин (B2) · Никотиновая кислота, Никотинамид (PP) · Холин (Β4) · Пантотеновая кислота · Пиридоксин (B6) · Биотин (B7, H) · Инозитол (B8) · Фолиевая кислота (B9, Bc, M) · Пара-аминобензойная кислота (B10, H1, ПАБК) · Левокарнитин (B11, BT, O) · Цианокобаламин (B12) · Оротовая кислота (B13) · Пангамовая кислота (B15) · Аскорбиновая кислота (C) · Тиоктовая кислота (N) · Биофлавоноиды (P) · S-метилметионин (U)
Витаминоподобные вещества	Бенфотиамин · Аденин · Флавин (J) · Антраниловая кислота (L1) · Аденилтиометилпентоз (L2) · Салициловая кислота (S) · Декспантенол
Антивитамины	Пиритиамин

dic.academic.ru

для чего нужен организму, где содержится, применение для волос

Витамин В5 или пантотенат кальция – растворимое в воде вещество, которое присутствует в овощах, зерне, дрожжах, субпродуктах, яйцах, молоке и прочих продуктах животноводства и растительного происхождения.

Он обнаружен около 85 лет назад Роджером Вильямсом, а через 10 лет был синтезирован искусственно. Слово «pantoten» в переводе с греческого означает «повсюду», а это значит, что он содержится во многих продуктах, и преодолеть его дефицит не сложно.

Для чего нужна организму пантотеновая кислота?

Для чего нужен витамин В5? Его роль для жизни и здоровья человека трудно переоценить, ведь без него не может функционировать большинство ферментов. Кроме того пантотеновая кислота участвует в следующих жизненно важных процессах:

1. Помогает регенерации кожи;
2. Улучшает процесс переваривания пищи;
3. Стимулирует развитие нервных клеток;
4. Участвует в образовании гормонов надпочечников, в т.ч. кортикостероидов;
5. Антистрессовый витамин помогает в формировании антител, влияя тем самым на повышение иммунитета;
6. Участвует в энергетическом обмене;
7. При попадании в организм реформируется в составную часть коэнзима А пантетин, который участвует в процессах окисления, во всех видах обмена веществ в организме;
8. Борется с воспалительными процессами.

Суточная норма

Потребность в витамине В5 для взрослых людей составляет 10-15 мг в сутки, малыши ежесуточно до достижении года нуждаются в 2-3 мг, дошкольникам нужно 3-4 мг, младшим школьникам – 4-5 мг, тинейджерам – 4-7 мг.

Необходимость в этом веществе повышается при его дефиците, при работе, связанной с большими физическими нагрузками, при спортивных занятиях, после перенесенных тяжелых заболеваний, операций, в стрессовых ситуациях.

При недостатке витамина его запасы пополняются внутримышечно и внутривенно.

Для беременных и кормящих женщин необходимость в пантетине увеличивается вдвое.

Важно! Первооткрыватель витамина считал, что ежедневный прием этого препарата по 50 мг предотвращает преждевременное прерывание беременности и возникновение внутриутробных патологий плода.

При кожных заболеваниях дозировка препарата значительно увеличивается. Так детям назначают до 0,3 г В5 за один раз при его трехразовом приеме, а взрослые нуждаются в дозе до полутора грамма препарата в сутки.

При наличии угревой сыпи она иногда достигает 10 г.

Здоровая пищеварительная система в состоянии самостоятельно производить пантотеновую кислоту за счет микрофлоры кишечника.

Суточная потребность в ней таким образом обеспечивается примерно на треть.

Показания

Употребление витамина в виде таблеток или капсул рекомендовано совместно с другими препаратами этой группы в таких случаях и при следующих проблемах и заболеваниях:

• Расстройства сна, переутомление;
• Снижение аппетита, диарея;
• Дерматиты, экзема, ожоги и незаживающие язвы;
• Бронхит и астма;
• Невралгические боли и полиневриты;
• Нарушения кровообращения;
• Снижение функций кишечника после операций на ЖКТ;
• Усиленные физические нагрузки;
• Беременность и грудное вскармливание;
• Лечение алкоголизма;
• Длительное стрессовое состояние;
• Пожилой возраст;
• Разлад обменных процессов;
• Туберкулез;
• Хронические заболевания ЖКТ;
• Гипертиреоз.

Кроме того витаминотерапия показана при авитаминозе, выражающемся следующими признаками:

• Быстрая утомляемость, депрессия, бессонница;
• Головные и мышечные боли;
• Диспепсия, тошнота, головокружение;
• Ночные боли в конечностях, покраснение стоп, онемение, жжение и покалывание в пальцах ног;
• Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки.

Препараты содержащие пантотеновую кислоту

Препараты пантотеновой кислоты выпускаются в виде таблеток, капсул и в ампулах.

Например, в аптеке можно купить следующие препараты содержащие пантотеновую кислоту: Пантотенат кальция, Супрадин, Витрум Бьюти.

Витамин В5 включен в состав таких биодобавок: Алфавит, Косметик, Дуовит Шарм. Однако, учитывая широкую возможность восполнения витамина естественным путем, обращаться к ним лучше лишь в крайних случаях после консультации со специалистом.

В основном применяется три варианта препарата:

1. Кальция пантотенат. Это таблетированный препарат. При всасывании в кишечник он распадается с выделением пантотеновой кислоты, которая удаляется мочевыделительной системой.

Внимание! При появлении болей в желудке, диарее и рвоте необходимо немедленно отказаться от этого препарата.

2. Различные витаминные комплексы (в основном в виде капсул). Их принимают по прилагающейся инструкции.

3. Пивные дрожжи. Кроме всего прочего они благотворно влияют на перистальтику.

Обычно таблетированные витамины взрослые принимают по 0,1 грамма четырежды в сутки, а дети (согласно возраста) от тысячных долей грамма до 0,1 грамма дважды в сутки.

Обычная ежедневная доза для взрослых пациентов составляет около грамма, а для детей вдвое меньше.

Применение витамина В5 для волос

Пантенол эффективно применяют и для волос, он показан при таких проблемах:

1. Медленный рост волос при слабости волосяных луковиц;
2. Ломкость, тусклость и обезвоживание волос;
3. Ожоги и повреждения кожи;
4. Для сохранения цвета волос при окрашивании;
5. Для предотвращения появления перхоти.

Механизм действия Д-пантенола (косметологический препарат витамина В5) состоит не только в том, что он стимулирует пробуждение волосяной луковицы, но и питает ее, способствует ее росту.

Благодаря участию в обменных процессах он обеспечивает ее всеми необходимыми веществами.

Пантотеновая кислота, увлажняя волосы, помогает сохранению и стойкости красящих пигментов после применения профессиональных красок. Кроме того провитамин действует в качестве кондиционера, оживляя волосы.

Рецепт домашнего шампуня для сухих и окрашенных волос

Очень полезно применение домашнего шампуня для сухих и окрашенных волос, отдельные компоненты которого можно заказать в интернет-магазинах или купить в аптеке.

Пользоваться им при соответствующем хранении можно до трех месяцев.

Состав оздоравливающего средства:

• Основа для шампуня – 180 мл;
• Миндальное масло – 5 мл;
• Д-пантенол – 5 мл;
• 80% молочная кислота – несколько капель;
• Лавандовое масло – столько же;
• Специальный консервант.

Как приготовить шампунь:

1. Смешать все составляющие;
2. К масляной фазе предварительно добавить капсулу витамина Е;
3. Можно подкрасить продукт специальными косметическими красителями или пищевыми гелями. Их нужно не более двух капель.

Маска для волос (одноразовая)

Состав:

• яичный желток;
• 10 мл косметического масла;
• до 1 мл пантенола;
• пяток капель лимонного сока.

Приготовление и использование маски:

• Смешать все ингредиенты, при этом лецитин яичного желтка поможет соединить воедино все фракции средства;
• После мытья и легкого подсушивания нанести смесь по всей длине волос;
• Укутать голову и выдержать средство треть часа;
• Смыть лечебным шампунем.

Противопоказания и побочные действия витамина В5

Пантотеновая кислота большинству людей приносит только пользу, но в некоторых случаях возможны побочные эффекты от ее использования при приеме внутрь в виде диареи, а при внутримышечном введении могут наблюдаться незначительные болевые ощущения.

Противопоказан витамин В5 при гемофилии, т.к. он замедляет остановку кровотечения и при индивидуальной непереносимости к данным препаратам.

Передозировка препарата наблюдается редко, при этом возможно ощущение жжения в желудке.

Где содержится пантотеновая кислота?

Витамин В5 содержится в значительных количествах во многих доступных продуктах как растительного, так и животного происхождения.

Осторожно! Ряд продуктов, которые не рекомендованы при здоровом питании (сухарики, чипсы, газированные напитки и т.п.), включает в себя красители и консерванты, подавляющие микрофлору кишечника и резко снижающие естественную выработку пантотеновой кислоты. они могут провоцировать недостаток провитамина.

Продукты животного происхождения

Прежде всего, богаты этим витаминов почти все субпродукты – печень, почки, сердце. Пантотен содержится также в курином мясе, жирной рыбе, омарах, рыбной икре, куриных яйцах, молоке.

Очень важно при приготовлении этих продуктов не нарушать технологический процесс, чтобы сохранить как можно больше полезных веществ.

Растительные продукты

Источниками витамина растительного происхождения являются: все бобовые, различные орехи, листовые разновидности овощей, цветная капуста, чеснок, гречка и овсянка.

Особенно много его в пророщенном зерне, цельнозерновом ржаном хлебе, в макаронах из твердых сортов зерна, в дрожжах. Есть этот провитамин и в цитрусах и экзотических фруктах.

Термическая обработка, консервация и замораживание ведут к значительному разрушению полезных веществ во всех продуктах. Желательно максимально употреблять их в не переработанном виде в салатах, закусках, десертах.

Важно! При замораживании продуктов теряется треть витаминов, при термообработке – четверть, а при варке бульона в них остается лишь половина прежнего содержания пантотеновой кислоты.

Заключение

Витамин В5 или пантотеновая кислота – необходимое для человека вещество. Его роль многогранна, т.к. он регулирует все обменные процессы, является основой для формирования антител, борющихся с инфекциями.

Провитамин также нормализует состояние нервных клеток, клеток крови и кожи, помогает преодолевать стрессы и болезни.

Он очень важен для беременных, предотвращая выкидыши и патологии плода, и кормящих женщин. Его можно принимать даже грудничкам.

При минимальных противопоказаниях и побочных эффектах В5 оказывает благотворное воздействие на организм, а пополнить его запасы естественным путем нетрудно.

lifegong.com

Пантотеновая кислота — польза и особенности применения

Пантотеновая кислота  принадлежит  к числу водорастворимых витаминов. Она обладает целым спектром полезных свойств:  участвует в углеводном  и липидном обмене, в метаболизме аминокислот, помогает синтезировать гемоглобин и жирные кислоты.

Содержание статьи

Что такое пантотенат кальция

Основное предназначение витамина В5 – участие в процессах построения и развития клетки. Его концентрация в организме резко снижается при воздействии определенных факторов: температуры окружающей среды, консервации, воздействии на организм ультрафиолетовых лучей, алкогольной интоксикации, длительного приема мочегонных препаратов. Проведенные исследования доказали, что люди, проживающие в северных районах страны испытывают дефицит пантотеновой кислоты значительно чаще, чем те, кто проживает в центральной или южной части.

Показания к применению

Пантотенат кальция выпускается в форме таблеток, реже встречается в ампулах. Врачи рекомендуют принимать его вместе с прочими микроэлементами и полезными веществами. Пантотеновую кислоту рекомендуют принимать в случае потери аппетита, астении, проблемах с кожей, при тошноте.  Препарат назначается дополнительно при появлении определенных симптомов. Болезни, при которых назначается витамин В5:

• астма;
• бронхит в острой и хронической форме;
• невралгия и полиневрит;
• плохое кровообращение;
• экзема;
• язвы на коже;
• заболевания кишечника;
• глютеновая болезнь;
• аллергия;
• аллергия;
• период беременности и лактации;
• абстинентный синдром.

Поскольку проблема использования препарата в медицине еще не достаточно изучена, витамин В5 применяется для лечения ограниченного спектра болезней. Его используют в качестве дополнительного компонента в терапии заболеваний нервной системы и для регуляции метаболического процесса. В эндокринологии пантотенат кальция показан при лечении базедовой болезни.

О том, какова польза пантотената кальция для человека, в чем проявляется его дефицит, можно узнать, посмотрев видео. В нем наглядно показано, какие продукты питания лучше употреблять, чтобы избавить себя от авитаминоза.

Польза для волос

В ходе многочисленных медицинских исследований было доказано, что регулярное использование пантотеновой кислоты оказывает благоприятное воздействие на состояние кожи головы и волос. Витамин В5 обладает противовоспалительным действием, участвует в процессе заживления кожных покровов, проникает в волосяные чешуйки, увлажняет волос, участвует в процессе его восстановления. Очень полезен этот компонент для дам, которые регулярно пользуются плойкой и феном.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Появление ранней седины – симптом дефицита витамина В5. Она регулирует липидный обмен в клетках, способствуя образованию пигмента. Для восстановления силы, блеска и упругости волоса, нужно  употреблять пантотеновую кислоту составе витаминно-минерального комплекса, либо в продуктах.

Источники пантотеновой кислоты

Недостаток витамина В5 можно восполнить с помощью сбалансированного рациона. Суточная дозировка витамина составляет 5 мг. Полезный компонент находится в большинстве продуктов, особенно в растительных и животных жирах.  Некоторое количество пантотеновой кислоты вырабатывается в кишечнике.

Продукты питания, богатые пантотенатом кальция

Пантотеновая кислота содержится в субпродуктах, молоке, яйцах, бобовых, зерновых, овощах. Продукты питания, подвергшиеся  обработке температурой, имеют меньшее количество витамина – до 45%, при воздействии низких температур теряется до 30% полезных веществ. Гамбургеры, пирожки, пончики, картофель фри и другие продукты фаст-фуд, угнетают кишечную флору и замедляют синтез витамина.

Примерное содержание витамина В5 в продуктах питания можно увидеть в таблице.

Поддерживать оптимальный баланс витамина В5 возможно, употребляя в пищу продукты богатые этим компонентом.

Аптечные средства

Дефицит пантотеновой кислоты  можно восполнить, принимая медицинские препараты, БАДы и витаминные комплексы.

Кальция Пантотенат продается в аптеках в виде таблеток, раствора или порошка. Основная его функция состоит в регуляции процессов кальций-фосфорного обмена. Витамин В5 используется в качестве терапевтического препарата в составе кальциевой соли. Принимать пантотенат кальция не рекомендуется людям, страдающим плохой свертываемостью крови.

ВАЖНО! Перед началом применения следует проконсультироваться с врачом. Препарат имеет ряд побочных эффектов, таких как:

• аллергическая реакция;
• повышение кислотности;
• тошнота;
• повышенное содержание в моче азотистых продуктов;
• болевые ощущения в месте укола.

Витаминный комплекс «Пиковит» содержит помимо пантотеновой фолиевую и аскорбиновую кислоту,  Омега-3, рибофлавин, тиамин, витамины группы Е.

Эллетон Феррум выпускается в капсулах. Препарат является поливитаминным комплексом, содержащим кальциферол, глюконат железа, ниацинамиды, а также витамины группы А, В3, В5. Для женщин выпускается препарат под названием «Эллетон Леди». Помимо вышеперечисленных компонентов, в него входит калий, никотиновая кислота, магний, фосфор, селен, витамин H.

Польский препарат Апетизер совмещает в себе растительные компоненты и синтетические вещества. В его состав входит перечная мята, анисовые плоды, биотин, витамины А, В3, фолиевая и аскорбиновая кислота.

Рецепты масок

Для улучшения состояния волос рекомендуется делать маску на основе оливкового и репейного масла, а также масла зародышей пшеницы. В этот состав следует добавить одну ампулу пантотеновой кислоты. Средство нужно втереть в кожу головы и оставить его на четверть часа. Маску следует делать раз в 7-10 дней в профилактических целях. Если есть видимые проблемы, то раз в 3-4 дня.

Проблема выпадения волос беспокоит не только женщин, но и мужчин. Чтобы укрепить волосяную луковицу, рекомендуется делать маску на основе витаминов В1, В12 и пантотената кальция. Лучше брать витамины в капсулах. К ним добавить ложку меда и втирать в кожу головы. Маска должна находиться на голове не более получаса. Затем волосы нужно тщательно промыть ромашковым отваром.

ВАЖНО! Мед — продукт, способный вызвать аллергию. Поэтому перед нанесением следует сделать тест на чувствительность. Небольшое количество меда нанести на кожу в районе запястья, подождать 5 минут. Если пятен и зуда не появится, можно смело его применять в качестве компонента для масок.

Маска на основе элеутерококковой настойки и пантотената кальция очень эффективна для усиления роста волос. Входящие в ее состав компоненты питают фолликул, восстанавливая его структуру. Для приготовления лекарственной смеси нужен 1 желток, элеутерококковая настойка (1 ч. л), льняное масло (2 ст. л), витамины В3, В5, ретинол. Состав перемешать и наносить на кожу головы. Маску следует оставить на час, затем смыть водой комнатной температуры.

Пантотенат кальция, участвуя в обменных процессах в организме, является одним из основных компонентов, которые помогают организму человека оставаться здоровым и энергичным. Баланс витамина В5 поддерживается за счет правильного питания, отказа от алкоголя, бережного отношения к собственному здоровью.

Похожие статьи:

hlady.ru