Первая доврачебная помощь при спортивных травмах.
Спортивные травмы могут случиться во время спортивной активности. Наиболее распространенные среди них — это ушибы, вывихи, царапины, кровотечения, переломы т.д Причиной травмы может стать несоблюдение правил техники безопасности, некачественный инвентарь и спортивные сооружения, неровная поверхность пола, площадок и дорожек и др. Поэтому необходимо знать основные правила оказания первой доврачебной помощи.
Первая медицинская помощь при ушибах, растяжениях связок и вывихах.
Ушиб. На месте ушиба быстро появляется припухлость, возможен и кровоподтёк (синяк). При разрыве крупных сосудов под кожей могут образоваться скопления крови (гематомы). При ушибе прежде всего необходимо создать покой повреждённому органу. На область ушиба необходимо наложить давящую повязку, придать этой области тела возвышенное положение, что способствует прекращению дальнейшего кровоизлияния в мягкие ткани. Для уменьшения болей и воспалительных явлений к месту ушиба прикладывают холод — пузырь со льдом, холодные компрессы.
Растяжения и разрывы связок. Растяжение характеризуется появлением резких болей, быстрым развитием отёка в области травмы и значительным нарушением функций суставов. Первая помощь при растяжении связок такая же, как и при ушибах, т.е. прежде всего накладывают повязку, фиксирующую сустав. При разрыве сухожилий, связок первая помощь заключается в создании больному полного покоя, наложении тугой повязки на область поврежденного сустава. Повреждение сустава, при котором происходит смещение соприкасающихся в его полости суставных концов костей, с выходом одной из них через разрыв из полости сустава в окружающие ткани, называется вывихом.
Симптомами вывиха являются боль в конечности, резкая деформация (западение) области травмы, отсутствие активных и невозможность пассивных движений в суставе, фиксация конечностей в неестественном положении не поддающихся исправлению, изменение длины конечности, чаще её укорочение.
Первая помощь: холод на область повреждённого сустава, применение обезболивающего, иммобилизация конечности в том положении, которое она приняла после травмы. Вправление вывиха — врачебная процедура. Не следует пытаться вправить вывих, так как иногда трудно установить, вывих это или перелом, тем более что вывихи часто сопровождаются трещинами и переломами костей.
| НАЖМИ |
Переломом называется нарушение целостности кости. Переломы делятся на закрытые (без повреждения кожи) и открытые, при которых имеется повреждение кожи в зоне перелома. Переломы бывают разнообразной формы: поперечные, косые, спиральные, продольные.
Для перелома характерны: резкая боль, усиливающаяся при любом движении и нагрузке на конечность, изменение положения тела и формы конечности, нарушение её функции (невозможность пользоваться конечностью), появление отёчности и кровоподтёка в зоне перелома, укорочение конечности, патологическая (ненормальная) подвижность кости.
Основными мероприятиями первой помощи при переломах костей являются:
создание неподвижности костей в области перелома;
проведение мер, направленных на борьбу с шоком или на его предупреждение;
организация быстрейшей доставки пострадавшего в лечебное учреждение.
Быстрое создание неподвижности костей в области перелома — иммобилизация — уменьшает боль и является главным моментом в предупреждении шока. Иммобилизация конечности достигается наложением транспортных шин или шин из подручного твёрдого материала. Наложение шины нужно проводить непосредственно на месте происшествия и только после этого транспортировать больного.
При открытом переломе перед иммобилизацией конечности необходимо наложить антисептическую повязку. При кровотечении из раны должны быть применены способы временной остановки кровотечения (давящая повязка, наложение жгута и др.). Если нет транспортных шин, то иммобилизацию следует проводить при помощи импровизированных шин из любых подручных материалов. При отсутствии подсобного материала иммобилизацию следует провести путём прибинтовывания повреждённой конечности к здоровой части тела: верхней конечности — к туловищу при помощи бинта или косынки, нижней — к здоровой ноге.
При проведении транспортной иммобилизации надо соблюдать следующие правила:
шины должны быть надёжно закреплены и хорошо фиксировать область перелома;
шину нельзя накладывать непосредственно на обнажённую конечность, последнюю предварительно надо обложить ватой или какой-нибудь тканью;
создавая неподвижность в зоне перелома, необходимо произвести фиксацию двух суставов выше и ниже места перелома (например, при переломе голени фиксирую голеностопный и коленный сустав) в положении, удобном для больного и для транспортировки;
Профилактика шока и других общих явлений во многом обеспечивается правильно произведённой фиксацией повреждённых костей.
Повреждения черепа и мозга. Наибольшую опасность при ушибах головы представляют повреждения мозга. Выделяют повреждения мозга: сотрясение, ушиб (контузия) и сдавливание. Для травмы мозга характерны общемозговые симптомы: головокружение, головная боль, тошнота и рвота. Наиболее часто встречаются сотрясения головного мозга. Основные симптомы: потеря сознания, (от нескольких минут до суток и более) и ретроградная амнезия — пострадавший не может вспомнить события, которые предшествовали травме. При ушибе и сдавливании мозга появляются симптомы очагового поражения: нарушение речи, чувствительности движений конечности, мимики и т.д.
Первая помощь заключается в создании покоя. Пострадавшему придают горизонтальное положение. К голове прикладывают пузырь со льдом или ткань, смоченную холодной водой. Если пострадавший без сознания, необходимо очистить полость рта от слизи, рвотных масс и уложить его в фиксировано-стабилизированное положение.
Транспортировку пострадавших с ранениями головы, повреждениями костей черепа и головного мозга следует осуществлять на носилках в положении лёжа на спине. Транспортировку пострадавших в бессознательном состоянии следует осуществлять в положении лёжа на боку. Это обеспечивает хорошую иммобилизацию головы и предупреждает развитие асфиксии от западения языка и аспирации рвотными массами.
Перед транспортировкой пострадавших с повреждением челюстей следует произвести иммобилизацию челюстей: при переломах нижней челюсти — путём наложения пращевидной повязки, при переломах верхней — введением между челюстями полоски фанеры или линейки и фиксацией её к голове.
Перелом позвоночника. Перелом позвоночника — чрезвычайно тяжёлая травма. Признаком её является сильнейшая боль в спине при малейшем движении. Категорически запрещается пострадавшего с подозрением на перелом позвоночника сажать, ставить на ноги. Создать покой, уложив его на ровную твёрдую поверхность — деревянный щит, доски. Эти же предметы используют для транспортной иммобилизации. При отсутствии доски пострадавшего в бессознательном состоянии наименее опасно транспортировать на носилках в положении лёжа на животе.
Перелом костей таза. Перелом костей таза — одна из наиболее тяжёлых костных травм, часто сопровождается повреждением внутренних органов и тяжёлым шоком. Больного следует уложить на ровную твёрдую поверхность, ноги согнуть в коленных и тазобедренных суставах, бедра несколько развести в стороны (положение лягушки), под колени положить тугой валик из подушки, одеяла, пальто, сена т.д. высотой 25-30 см.
| НАЖМИ |
Травматический шок. Возникает при тяжёлых травмах, ранениях крупных или магистральных сосудов. Происходит резкое падение артериального давления.
Основные причины: тяжёлые ушибы, сдавливания грудной клетки, общее сотрясение организма. Способствующими факторами является перенапряжение, переутомление, истощение, переохлаждение, психическое перенапряжение.
Неотложная помощь. Наложение жгута, давящей повязки. Фиксация конечностей при переломах. Обезболить и транспортировать в медпункт.
Наложение жгута осуществляется при артериальном кровотечении как вынужденная временная мера — при неэффективности других способов остановки кровотечения. Используются резиновые жгуты. При их отсутствии применяются подручные средства (ремни, веревки и т.д.). Жгут накладывают выше места ранения. Давление должно быть достаточным для прекращения кровотечения, но не вызывающим полную анемию. Жгут может находиться не более 1,5-2 часа, а в холодное время года не более чем один час.
Периодически через 30-60 минут следует распускать жгут на несколько секунд, сделать массаж борозды, переложить жгут на другое место. Написать записку, указав время, дату наложения жгута, учреждение, фамилию наложившего жгут. В холодное время года надежно утеплить больного, уложить удобно и госпитализировать.
Обморок.
Обморок — кратковременная потеря сознания вследствие острой ишемии головного мозга. Проявляется он внезапным нарушением сознания вплоть до полной его утраты. Внезапно появляются тошнота, рвота, звон в ушах, головокружение, потемнение в глазах с резким побледнением кожи, зрачки расширены. Реакция их на свет ослаблена. Дыхание поверхностное, замедленное. Пульс замедленный — 40-50 ударов в минуту.
Основные причины: психические травмы, потрясения, сильные отрицательные эмоции, болевой синдром, переутомление, массивные кровопотери.
Неотложная помощь. Необходимо обеспечить свободное дыхание, расстегнуть воротник, пояс, широко открыть окна или вынести пострадавшего на открытый воздух, несколько опустить голову или приподнять нижние конечности. Опрыскать лицо холодной водой или похлопать по щекам полотенцем, смоченным в холодной воде. Согреть, накрыть пострадавшего и напоить крепким кофе или чаем. Хорошо помогает вдыхание возбуждающих средств (нашатырный спирт и уксус), легко смазывая кожу по краям отверстий носа, смазать виски. Иногда помогают растирания щёткой подошвенных поверхностей стоп. Можно поставить горчичники на затылок. При затяжном обмороке тело следует растирать. Госпитализация необходима при повторном обмороке.
| НАЖМИ |
Любое механическое повреждение сосудов вызывает кровотечение. Первая медицинская помощь в этом случае должна быть направлена на остановку кровотечения, которая осуществляется прямо на месте травмирования следующими способами:
прижатие пальцами сосуда несколько выше раны в точках поверхностного расположения артерий;
наложение жгута на 3-5 см выше раны не более чем на 2 часа летом и 1 час зимой;
наложение на место кровотечения давящей повязки;
максимальное сгибание конечности при кровотечениях из руки или ноги;
придать повреждённой конечности приподнятое положение при поверхностных ранениях.
Довольно часто во время занятий спортивными играми (футбол, баскетбол, гандбол, бадминтон), боксом, борьбой спортсмены получают травмы, при которых возникает кровотечение из носа. Первая медицинская помощь в этом случае заключается в следующем:
на 5-10 минут большим и указательным пальцами плотно прижать крылья носа к перегородке;
если после этого кровотечение не останавливается, следует ввести в носовые ходы кусочки ваты или марли, смоченные раствором поваренной соли (одна чайная ложка на стакан воды), или специальные кровоостанавливающие тампоны;
в том случае, если кровотечение не останавливается в течение 30-40 минут, пострадавшего необходимо в сидячем положении доставить в лечебное учреждение.
| НАЖМИ |
Пострадавшего кладут на ровную поверхность, подкладывают под лопатки валик из одежды, закидывают голову назад. Тот, кто оказывает помощь, становится слева, и положив кисти одна на другую и на нижнюю часть груди, осуществляет энергичными толчками ритмичное надавливание 60 раз в минуту, расслабляет руки после каждого надавливания.
Искусственное дыхание.
После глубокого вдоха, прижимают рот ко рту пострадавшего, одновременно закрывая ему нос (предварительно необходимо положить платочек, марлю или специальную медицинскую трубку на рот пострадавшего), и резко выдыхают воздух до тех пор, пока грудь пострадавшего не начнет подниматься. Количество вдуваний 12-20 на минуту. Если помощь оказывает один человек, нужно чередовать 2-3 вдувания воздуха с 30 надавливаниями на грудь.
| НАЖМИ |
Первая помощь при спортивных травмах
Всем известно, что спорт чреват травмами. Чем больше человек совершает активных движений, берет большую нагрузку, тем большему риску подвергается. В некоторых видах спорта, например в фигурном катании, чтобы избежать возможных травматических повреждений – учат правильно падать. Однако, все же, серьезные травмы случаются. Давайте попробуем разобраться в способах оказания первой помощи при травмах в спорте, которые наиболее распространены.
Растяжение
Одной из самых распространенных спортивных травм является растяжение. Оно случается, когда связки, соединяющие кости, повреждаются. Обычно это случается в результате неловкого движения или ушиба. По окружности пораженного места возникает опухоль и в скором времени появляются острые болевые ощущения. Рекомендуется сразу прижать к месту повреждения что-нибудь холодное. Для снятия боли сустав очень туго перебинтовывается. После чего, срочно нужно отправить травмированного человека к врачу, где ему окажут ему квалифицированную помощь.
Вывих
Также неловкость в движениях, часто становится причиной вывихов – головка сустава выскакивает из суставной впадины. Ситуация гораздо ухудшается, если травмированный пытается самостоятельно вправить сустав. Здесь необходимо поступить таким же образом, как и в случае вышеописанном, то есть наложить тугой бинт, приложить к поврежденному месту холодную материю и отправить человека в больницу.
Перелом
Кости человека имеют запас повышенной прочности, но, к сожалению, переломы случаются. Это происходит в основном, когда воздействующая сила направлена поперек направления костных перекладин. Кости в конечностях подвергаются более частым переломам. Человека, который получил перелом, нельзя переносить, сперва необходимо оказать ему первую помощь.
Определение перелома
Узнать, что произошел именно перелом можно по некоторым признакам: по укорачиванию костей, их патологическим движениям, при наличии присутствия крови и отечности. Если же перелом открытый, будут видны острые концы кости. Если слегка надавить на место предполагаемого перелома – послышится хруст, означающий, что кость сломана. Травмированный спортсмен почувствует острую боль, возрастающую даже при незначительных движениях. И, разумеется, сама конечность неспособна исполнять свои природные функции. Никогда не нужно забывать – открытые переломы очень опасны возможной вероятностью попадания в рану инфекции.
Первая помощь
Начало оказания первой помощи при переломе должно предупреждать все угрозы, которые касаются жизни травмированного. В первую очередь нужно, как можно быстрее остановить артериальное кровотечение, а также предупредить травматический шок. Поврежденной конечности необходимо обеспечить полную неподвижность и
обязательно наложить повязку на рану. Для этого можно использовать шину или
подходящие подручные материалы, такие как доски. Если под рукой ничего такого нет, нужно произвести жесткое крепление бинтами к здоровой части тела – поврежденную ногу к другой ноге, руку к туловищу. Никогда не следует пытаться кость приводить в изначальное положение и тем более вправлять ее в рану, это не только не даст положительного результата, а еще больше ухудшит и так неважное положение. Нельзя снимать одежду – медики ее разрезают, если в этом есть необходимость. Всегда нужно помнить – жизнь каждого человека и его здоровье намного важнее любой вещи. Шина должна быть закреплена на два сустава ниже и выше относительно места перелома. Шину желательно обернуть бинтами и подложить вату в местах выступов, это поможет понизить болевое ощущение.
Перелом черепной кости
Пострадавший теряет сознание, если произошел перелом кости черепа. В этом случае большая вероятность, что головной мозг также был поврежден, следовательно, транспортировка такого пострадавшего должна производиться очень аккуратно и осторожно. Человека следует положить на носилки вниз животом, подложив под лицо мягкую ткань.
Перелом ключицы
Если переломана ключица – на надплечье накладываются кольца из марли и ваты, которые соединяются на спине. Рука должна быть подвешена на косынке. Если возникло подозрение, что произошло смещение кости, то кольца накладывать не нужно, а лучше закрепить бинтом руку к телу. Перемещать такого пострадавшего можно только в сидячем положении. Потому как любой небольшой наклон вперед будет вызывать болевые ощущения.
Перелом ребер
При переломе ребер, возникает опасность повреждения легких острыми обломками. Травмированному спортсмену нужно выдохнуть как можно больше воздуха и не делать глубоких вдохов. Грудная клетка перебинтовывается, в случае открытого перелома, под бинт ложится стерильная ткань.
Перелом позвоночника
Перелом позвоночника – самая опасная и тяжелая травма. В этом случае запрещается прикасаться к человеку и оперативно вызвать скорую помощь. Каждое случайное прикосновение и неровное движение, может привести к гибели спортсмена – это следует помнить.
Первая помощь при спортивных травмах
Оказание первой медицинской помощи при занятиях спортом может понадобиться в любой момент. К сожалению, спорт и травмы неотделимы друг от друга. Причин получения травм много. Ими могут быть как элементарное несоблюдение правил безопасности, так и некачественный спортивный инвентарь, различные неровности спортивных площадок и других мест для занятий спортом, поведение других игроков и т.д. Самыми распространенными травмами считаются ушибы разной степени тяжести, открытые и закрытые переломы, кровотечения, растяжения связок, вывихи суставов. Во всех этих случаях своевременная первая медицинская помощь не только облегчает состояние пострадавшего спортсмена, но и позволяет избежать осложнений, способных возникнуть при бездействии в первые минуты после получения травмы.
Первая помощь при ушибах
В первую очередь необходимо приложить к ушибленному месту холод. Оптимальным вариантом будет завернутый в какую-то чистую ткань лед, но также подойдет и мокрое холодное полотенце. Холод в первые минуты и часы после ушиба позволяет не только уменьшить болевые ощущения, но и минимизировать внутренние кровоизлияния и избежать обширных гематом и связанных с ними отеков мягких тканей. Первая помощь пострадавшему должна начинаться именно с охлаждения. После этого следует сделать тугую фиксирующую повязку из бинта. Ушибленное место должно находиться в состоянии покоя. Также следует воспользоваться противовоспалительной мазью, которую следует нанести под повязку. Таким же способом оказывается и первая помощь при растяжении связок.
Первая помощь при переломах, вывихах и кровотечениях
Оказание первой помощи в случае кровотечения должно быть максимально быстрым, в особенности, если кровотечение интенсивное. В таком случае необходимо наложить жгут выше раны. Также сразу же следует обработать рану антисептиком, раствором перекиси водорода, тогда попавшая в рану грязь вымоется, и риск возникновения гноя значительно снизится. Если речь идет о носовом кровотечении, больного надо уложить таким образом, чтобы голова его не была запрокинута. В ноздрю надо вставить пропитанный перекисью водорода марлевый тампон, а на переносицу – смоченную холодной водой ткань или марлю.
Первая медицинская помощь при травмах, приведших к перелому, сводится к охлаждению участка тела, а также максимальному обеспечению неподвижности сломанной кости. В качестве шины, которая должна зафиксировать суставы выше и ниже травмированного участка, могут служить какие-нибудь палочки, доски, куски фанеры и т.д. Если сломана рука, ее сгибают в локте и подвязывают косынкой, а если перелом в плечевой области, то конечность приматывают к туловищу. Поломанную ногу при транспортировке приматывают к здоровой. При открытых переломах на рану необходимо наложить стерильную повязку. В случае вывиха ни в коем случае нельзя пытаться самостоятельно вправить поврежденный сустав. Можно лишь усугубить проблему.
В заключение хочется отметить, что после оказания первой неотложной медицинской помощи пострадавшего необходимо сразу же доставить в больницу либо травмпункт для осмотра больного врачом. Не забудьте сообщить о травме в страховую компанию.
Оказание первой медицинской помощи при спортивных травмах » Спортивный Мурманск
Ушибы, растяжения, надрывы, разрывы мышц.
Признаки: образуется синяк (припухлость, кровоподтёк).
Первая помощь: приложить холод к ушибленному месту, в течение первых суток носить тугую давящую повязку. Повязка не должна мешать движениям и кровотоку.
Ушибы, растяжения, надрывы, разрывы мышц.
Признаки: боль, которая в покое меньше, при напряжении мышц или движении – усиливается.
Первая помощь: к травмированному месту прикладывается холод, затем, накладывается тугая повязка с использованием эластичного бинта, которую не рекомендуется снимать в течение дня. От двух до 4-5 дней, так же, рекомендуется покой. Необходимо после получения травмы обратиться к врачу.
Ушибы кости.
Как правило, при этой травме «страдает» надкостница. Происходит её отслоение и образовавшееся пространство заполняется кровью. При этом возникает резкая и сильная боль. Кровоподтёка (синяка) может и не быть. Образуется припухлость.
Первая помощь: приложить холод, затем, наложить давящую повязку. Обратиться к врачу!
Повреждения связок.
Связки, как и мышцы, можно растянуть, надорвать и разорвать. При этом боль возникает непосредственно в повреждённой связке или повреждённом суставе. Двигаться очень больно. Если образовался кровоподтёк, то это свидетельствует о надрыве или разрыве связки.
Первая помощь: приложить холод к повреждённому месту, затем наложить давящую повязку и обязательно обратиться к врачу. Самодеятельностью не заниматься, и не применять мазей.
Если повреждён сустав (вывихнут), то заниматься самовправлением не рекомендуется, так как можно нанести ещё больший вред. Травмированного необходимо срочно доставить к врачу!
Нокдаун (сотрясение головного мозга лёгкой степени.)
Признаки: головная боль, головокружение, тошнота, шум в ушах, снижение остроты зрения, слабость и вялость.
Нокаут (сотрясение головного мозга с выраженными клиническими проявлениями)
Признаки: потеря сознания до 30 секунд, потеря памяти (ретроградная амнезия), рвота, изменение пульса (становится реже), реакция зрачков на свет замедленная.
Первая помощь при нокдауне и нокауте: самое главное — уложить человека в горизонтальное положение, под голову ничего подкладывать не надо, приложить холод, и как можно скорее обеспечить присутствие врача!
После таких тяжёлых травм к тренировкам спортсмен может быть допущен только через определённое количество времени: мастера и разрядники после нокаута приступают к тренировкам через месяц, старшие юноши через четыре месяца, младшие юноши через полгода. Обычно основным методом восстановления после подобных травм является полный покой.
Удары в пах.
После такого удара необходимо одновременно прыгать на пятках, ноги прямые, на жестком полу (не на татами!), пока боль не утихнет. Если удар достаточно сильный, и спортсмен не в состоянии самостоятельно оказать себе помощь, то два человека стучат кулаками ему по пяткам (одновременно), ноги выпрямлены и подняты вверх.
В дополнение.
При нокауте, вынуть капу, повернуть спортсмена на бок, убедиться, что не запал язык, подложить что-либо под голову. Снимать шлем не торопиться, либо делать это очень аккуратно, поскольку могут иметься травмы позвоночника в шейном отделе. Вызвать врача. Дать понюхать нашатырь, смазать им виски. Не давать какое-то время вставать, пусть полежит. Убедиться, что спортсмен осознаёт окружающее, показать пальцы, чтобы назвал их количество.
При ухудшении состояния, тошноте и рвоте, обязательно отправить в больницу.
Первая помощь при спортивных травмах
Занятие любым видом спорта рано или поздно заканчивается наличие травмы у спортсмена или любителя. Это вовсе не означает, что все люди неосторожны и торопливы, просто с таким печальным моментом как спортивные травмы, встречается каждый человек без исключения, который хотя бы пару лет занимался спортом. Но спортивных травм ни в коем случае не следует бояться и из-за этого прекращать заниматься спортом. Если вы будете разумно, адекватно и не спеша выполнять физические действия, свойственные вашему любимому виду спорта, то серьезные травмы вас обойдут стороной. Все же знать, как оказать первую помощь при спортивных травмах необходимо любому человеку, даже тому, кто не занимается спортом (ведь можно получить травму, выходя из дома и запнувшись о порог).
Первая помощь при ушибах и растяжениях мышц, сухожилий и связок
В первую очередь пострадавшему человеку на место повреждения накладывают смоченную холодной водой повязку, полотенце, марлю или завернутый в любую ткань лед. Воздействие холода на место травмы способствует сужение сосудов, снижению внутреннего кровоизлияния, уменьшению опухоли и боли. Прикладывать лед желательно по 20 минут с небольшими перерывами до достижения положительного эффекта – уменьшения боли и опухоли.
После процедуры охлаждения накладывают тугую повязку, желательно из эластичного бинта. Бинтовать поврежденную поверхность нужно снизу вверх, захватывая предыдущий оборот бинта на 2/3 последующим оборотом.
Поврежденная часть тела после фиксации должна находиться на возвышении и в состоянии покоя. Через 4 часа после травмы процедуру охлаждения следует повторить, затем аккуратно нанести тонкий слой противовоспалительной мази, наложить сухую салфетку и затем опять тугую (но не сдавливающую) бинтовую повязку. Процедуру повторять каждые 5-6 часов в течение 2-3 дней.
Первая помощь при кровотечениях, переломах и вывихах
Интенсивность кровотечения зависит от глубины и места повреждения на теле человека. В любом случае первым делом надо обработать рану, чтобы избежать заражения. Для обработки раны подойдет ватка или тампон, смоченный 3-хпроцентной перекисью водорода. Если кровотечение сильное, значит, задета одна из вен или артерий. При таком кровотечении в первую очередь нужно наложить жгут (сделать жгутом несколько оборотов) выше поврежденного места. Первые несколько минут можно пальцами придавливать место выше раны (давить надо очень сильно) до тех пор, пока не найдется жгут либо любая веревка, заменяющая его.
При кровотечении из носа следует уложить пострадавшего так, чтобы голова не была запрокинута. Тампон, смоченный перекисью водорода, вставляется в носовое отверстие и одновременно на переносицу необходимо положить марлю, смоченную холодной водой.
При подозрении на перелом или вывих проводят процедуру охлаждения поврежденного участка тела и фиксируют место перелома или вывиха транспортной шиной. То есть фиксация перелома должна охватывать как минимум два сустава, находящихся выше и ниже повреждения. Вместо стандартной шины можно использовать любые предметы, находящиеся под рукой – палки, куски фанеры, доски и т.п. Во время транспортировки пострадавшего, при переломе верхней конечности, руку, согнутую в локте, подвязывают на косынку. Если же сломана плечевая кость, руку привязывают к туловищу, а если повреждена нога, травмированную ногу привязывают к здоровой.
И в заключение надо отметить, что в любом случае, человека, получившего серьезную травму или травму средней тяжести, надо отвезти к врачу-специалисту. Первая помощь эта помощь, оказанная сразу после получения спортивной травмы, эта помощь не является окончательным лечением, после которого спортсмен вернется в прежнюю физическую форму.
Берегите себя. Успехов в спортивных достижениях!
«Первая помощь при травмах на занятиях физической культуры»
Министерство образование и науки Российской Федерации
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
« Алтайский государственный технический университет
им. И.И. Ползунова» (АлтГТУ)
Отделение физической культуры и спорта
Реферат
по дисциплине: «Физическая культура»
Студента гр. КТМ-32, ФСТ
Кнуренко Д. В.
Преподаватель: Арсентьева И.С.
Оглавление
Введение 2
Причины травматизма 3
Первая помощь при травмах и несчастных случаях 5
Сотрясение мозга 9
Обморожения 10
Обмороки, солнечные и тепловые удары 11
Литература 11
Введение
Физическая культура является основной частью общей культуры и профессиональной подготовки студента на весь период обучения и направлена на решение оздоровительных, образовательных и воспитательных задач.
В процессе обучения по курсу «Физическая культура» предусматривается решение следующих задач:
— воспитание высоких моральных, волевых и физических качеств;
— сохранение и укрепление здоровья, содействие правильному формированию и всестороннему развитию организма, поддержание высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения;
— профессионально- прикладная физическая подготовка с учетом особенностей будущей трудовой деятельности;
— воспитание, убежденности в необходимости регулярно заниматься физической культурой;
— приобретение основ теоретических и методических знаний по физической культуре, обеспечивающее грамотное самостоятельное использование их средств, форм, методов.
Несчастные случаи с учащимися, произошедшие во время учебно-воспитательного процесса, были и остаются трагедией. Несчастный случай влечет за собой огромные потери рабочего времени для оказания первой помощи и последующего медицинского лечения. Отвлекается от своей основной работы большое количество различных специалистов для расследования несчастного случая. Расходуются средства на оплату труда всем специалистам, вовлеченным в этот процесс, на лечение и реабилитацию пострадавшего.
Положение дел с обеспечением безопасности учебно – воспитательного процесса в образовательных учреждениях является катастрофическим. Травматизм на уроках физкультуры составляет до 20%.
На занятиях физической культуры студенты входят в группу риска, которая подвержена травматизму, т.к. занятие физической культуры отличается от других высокой двигательной активностью занимающихся, с использованием различного спортивного оборудования, инвентаря.
Травматизм требует самого пристального внимания, изучения и внедрения профилактических мероприятий на всех этапах физического воспитания.
Профилактика травматизма — одна из важнейших задач современного общества, которая должна быть достигнута, в первую очередь, соблюдением техники безопасности на занятиях физкультуры.
Причины травматизма
Причины, при которых возникают травмы, разнообразны и зависят от различных факторов, как внешних, так и внутренних.
К внешним факторам спортивного травматизма относятся:
1. Неправильная организация и недочеты в методике проведения занятий и соревнований. Процент травм от общего количества в этом случае составляет от 55-60% всех повреждений. К неправильной организации можно отнести: проведение занятий с большим числом занимающихся под руководством одного тренера или педагога; проведение занятий с большим числом групп в зале на площадке или катке, нарушение потоков движения, неправильный обгон на велосипеде, отсутствие страховки или неопытность может привести к тяжелым травмам.
2. Ошибки в методике проведения занятий обусловлены и тем, что тренеры и педагоги не всегда придерживаются основных положений: регулярности занятии, постепенности увеличения нагрузки, последовательности обучения и овладения двигательными навыками с учетом индивидуальных особенностей занимающихся.
Нередки случаи, когда на занятиях у начинающих физкультурников и, особенно, у детей используют средства и методы тренировки, применяемые у опытных физкультурников, что недопустимо в связи с их недостаточной физической подготовленностью. Важным фактором в профилактике спортивного травматизма является подготовка занимающегося к выполнению предстоящей работы. Разминку не следует рассматривать упрощенно. Под влиянием разминки, мышцы становятся эластичными, связки растянутыми, учащается пульс, усиливается легочная вентиляция и поглощение кислорода, повышается температура тела, повышается возбудимость организма.
3. Неудовлетворительное состояние мест занятий, оборудования, одежды и обуви занимающегося является причиной 15 -25% всех травм. К возникновению травм приводит неровная поверхность футбольного поля и хоккейной площадки, выбоины на беговой легкоатлетической дорожке, мокрый пол в спортивном зале, низкое качество спортивных снарядов и матов. Снаряды перед каждым занятием следует проверять. Причиной травмы может быть и несоответствие одежды и обуви для данного вида спорта или урока физической культуры, особенно в зимний период. Тесная обувь ведет к потертостям, а в зимний период может привести к отморожению. При занятиях на лыжах большое значение имеет качество креплений. Преподавателям физической культуры нельзя допускать к занятиям на лыжах школьников в перчатках, меховых шапках, пальто. Должны быть варежки, спортивные шапочки и куртки.
4. На долю неблагоприятных гигиенических и метеорологических условий в период занятий и соревнований, приходится 2-6% всех травм.
Плохая освещенность площадок и залов является причиной травм, особенно в игровых видах спорта. Повышенная влажность воздуха или высокая температура, дождь, снег, туман, ослепляющие лучи солнца, сильный ветер могут привести к травмам.
5. Нарушение требования врачебного контроля приводит к травмам 4-6%. Для профилактики спортивных повреждений важно, чтобы занимающиеся после заболевания и, особенно после травм не возобновляли преждевременно тренировки. Тренерам, преподавателям и школьным врачам следует следить, чтобы допуск детей к занятиям физической культурой был разрешен спортивным врачом. При несоблюдении рекомендаций врача об ограничении нагрузки может привести к наступлению общего утомления и вызвать травму.
3
6. Недисциплинированность занимающихся приводит к травмам от 5-15%. Большинство травм по причине недисциплинированности случается в игровых видах спорта и единоборствах.
В спортивном травматизме играют роль внутренние факторы. Ряд исследователей (В. К. Добровольский, В. И. Рокитянский, и др.) к внутренним факторам относят:
1. Состояние утомления.
Особенно опасно в этом случае нарушение координации движения, а также уxyдшeние защитных реакций и внимания.
Утомлением называется такое состояние организма, при котором его работоспособность в результате выполнения работы временно снижается. Утомление возникает в организме при различной мышечной деятельности, его возникновение обусловлено неодинаковыми причинами. В одних случаях оно возникает от уменьшения энергетических запасов организма, в других этот фактор не играет никакой роли. Причины утомления сложны и разнообразны.(Розенблан В.В. 1975).
2. Изменение функционального состояния отдельных систем организма спортсмена, вызванное перерывом в занятиях в связи с каким-либо заболеванием или другими причинами.
Перерыв в занятиях ведет к «стиранию» установившегося динамического стереотипа, что может привести к травме. После болезни нарушается координация движений, снижается гибкость, ловкость, скорость движений, это затрудняет выполнение упражнений. Допускать к занятиям можно только с разрешения врача.
3. Недостаточная физическая подготовленность занимающегося к выполнению напряженных или сложно координированных упражнений.
4. Нарушение биомеханической структуры движения.
В этом случае может быть перенапряжение мышц, связок, чрезмерные и резкие сгибания или разгибания в суставе, перегибание назад в поясничном отделе позвоночника, или скручивание, особенно в борьбе.
В профилактике спортивных травм главенствующее значение имеет выполнение таких общих мероприятий, как хорошо организованный учебно-тренировочный процесс, дисциплина занимающихся, рациональная разминка, предупреждение переохлаждения и перегревания организма, полноценное материально-техническое обеспечение и строгое соблюдение рекомендуемых врачом сроков допуска к занятиям физической культурой и спортом.
«Оказание первой помощи при спортивных травмах»
1. При занятиях физкультурой и спортом, в ходе тренировки и соревнований, несмотря на самые тщательные меры предосторожности возможны те или иные травмы. Причин для этого множество: ошибки в методике проведения занятий, нарушение правил соревнований, погодные или гигиенические условия, невнимательность спортсменов, несоблюдение врачебных требований. В борьбе с травматизмом должны участвовать все тренеры и спортсмены, чтобы не допускать серьезных последствий в состоянии здоровья и спортивной работоспособности.
Большую роль в снижении спортивного травматизма имеет соблюдение основных принципов профилактики травм: недопущение хронических перегрузок, перенапряжений, недооценка внешних и внутренних факторов, состояние утомления и переутомления, изменение функционального состояния отдельных систем организма спортсмена, связанного с перерывами в занятиях или заболеваниями, склонность к спазмам мышц и сосудов, недостаточная физическая подготовка спортсмена, несоблюдение правил врачебного контроля.
Особое внимание необходимо уделять микротравмам, которые не вызывают нарушения спортивной работоспособности, но при их повторении могут возникнуть более серьезные травмы. Особенно часто микротравмы возникают при максимальных и форсированных нагрузках, превышающие физические возможности организма спортсмена.
В предотвращении спортивных травм значительную роль играет самоконтроль спортсмена, т.е. наблюдение за изменением своего самочувствия (субъективная оценка своего состояния). К ней относится усталость, нежелание выполнять тренировочную нагрузку, плохое настроение, как следствие перетренировки. Объективными признаками перетренировки являются: частота пульса, колебание веса, потоотделение, данные кровяного давления, спирометрии, динамометрии.
Кроме травм опорно-двигательного аппарата, могут возникать различные расстройства вегето-сосудистой системы: обмороки, шоки, коллапсы, психоневротические расстройства. При обмороке (кратковременная потеря сознания) необходимо расстегнуть одежду для улучшения притока крови к голове, дать больше свежего воздуха и понюхать нашатырный спирт.
Коллапс – более длительный, чем обморок, возможен при травмах, связанных с большой кровопотерей. Здесь необходимо применение сердечных средств.
Шок, как правило, возникает при сильном болевом факторе, быстро падает кровяное давление, нарастает кислородная недостаточность, поэтому необходима срочная медицинская помощь, а иногда и реанимация.
Для снятия психоневротических расстройств применяются тонизирующие вещества, витамины, вдыхание кислорода (кислородные коктейли).
^
Ушибы – самый частый вид спортивных повреждений. Различные ушибы возникают от прямых ударов, при использовании силовых приемов во время единоборства противников, при их тесном контакте. Нередки ушибы о снаряды и спортивный инвентарь.
^ сопровождаются кровоизлиянием и припухлостью, более или менее выраженной болезненностью и нарушением функции. При ушибах в области суставов клиническая картина выражена резче.
Первая помощь при ушибах заключается в орошении ушибленного места струей хлорэтила с расстояния 40-50 см от обрабатываемого участка кожи (льдом, снегом, струей холодной воды). Всю ушибленную поверхность орошают до начала ее побеления. Затем наложить давящую повязку. В дальнейшем, если рассасывание гематомы идет недостаточно быстро, проводят лечение повязками с лазонилом, герудоидом. Ни в коем случае не следует «парить» место ушиба.
^ встречаются у спортсменов различных специализаций. Чаще всего подвергаются этим травмам коленные, голеностопные, локтевые суставы. Спортивная и общая трудоспособность в этих случаях прекращается на значительный срок. Первая помощь такая же, как и при любом другом ушибе.
^ выражаются в болезненности, припухлости, наступающей сразу после ушиба и усиливающейся при каждой попытке движения в суставе. Первая помощь заключается в орошении области локтевого сустава струей хлорэтила (лед, снег и т.п.) и наложении давящей повязки.
^ сопровождаются небольшой припухлостью, ограничением движений. Первая помощь такая же как и при ушибах мягких тканей. Для обеспечения покоя ушибленной кисти к гипсованию прибегают в редких случаях. При ушибах пальцев удобнее всего пользоваться лейкопластырной повязкой. Полосы лейкопласта накладывают циркулярно так, чтобы захватить межфаланговые суставы. Повязку оставляют на 2-3 дня.
При ушибах в области лучезапястного сустава также применяются орошение хлорэтилом и наложение давящей повязки. Обязателен рентгеновский контроль, наложение гипсовой лонгеты, шины.
Ушибы головы встречаются редко. Практически при получении травмы головы в первый момент нужно провести дифференциальный диагноз между ушибом мягких тканей и более серьезными закрытыми черепно-мозговыми травмами: сотрясением, ушибом мозга, нарушением целости костей черепа.
^ подразделяют на три степени: легкую, среднюю и тяжелую. При легкой степени сотрясения – характерна кратковременная (3-5 мин) потеря сознания или затемнение сознания. Типичными являются жалобы на головную боль, головокружение, тошноту, шум в ушах, боли в глазах, усиливающиеся при ярком свете, шуме.
О средней степени сотрясения головного мозга говорят, когда потеря сознания продолжается более длительное время (от 15 мин до 1часа и более).
Характерный симптом – расстройство памяти в виде «ретроградной амнезии», наступающей сразу после травмы.
^ – характеризируется выраженным нарушением общего состояния пострадавшего, длительной (несколько дней)утратой сознания, вплоть до комы.
Ушиб головного мозга является следствием травмы головного мозга о внутренние стенки черепа. В местах поражения его могут возникать кровоизлияния. Закрытые травмы головного мозга нередко сочетаются с переломами черепа. Спортсмены, перенесшие тяжелые мозговые травмы, к занятиям спортом, как правило, не возвращаются.
Сдавления – вид травмы характерный в основном для борцов. В этом виде спорта при прижатии головы борца к ковру возможно повреждение ушных раковин: осаднение кожи, кровоизлияние в ушную раковину. От сдавливания ушных раковин возникает отек – отогематома. В этих случаях необходимо провести отсасывание крови путем прокалывания иглой мочки уха, накладывание тугой повязки, прикладывается холод.
При сдавливании грудной клетки можно повредить реберный хрящ, появляется одышка, резкие боли при дыхании. ^
Раны при занятиях спортом возникают нечасто. При нарушении целостных покровов в виде потертостей рекомендуются ванны с марганцем для дубления и обеззараживания кожи (раствор насыщенно красного цвета, температура его 36-37 гр.). В каждом случае ранения необходимо вводить противостолбнячную сыворотку, при капиллярном или венозном кровотечении из раны, расположенной на конечности, следует придать возвышенное положение, а затем наложить давящую повязку. При значительном артериальном кровотечении из ран на конечностях накладывают жгут. Под жгут подкладывают марлю, вату и постепенно затягивают его до остановки кровотечения.
^ встречаются довольно часто при занятиях
любым видом спорта. Эти травмы вызываются резкими, форсированными движениями, превышающими пределы эластичности тканей. Любые повреждения целости мышц сопровождаются резкой болезненностью, величина гематомы, образующейся в месте повреждения, весьма различна. Иногда она бывает ограниченной, а иногда разлитой, с отслойкой тканей.
^ . При полном разрыве мышцы необходимо стационарное лечение. Показана операция сшивания мышцы. При частичном разрыве – консервативное лечение (новокаиновая блокада, повязка с мазью Вишневского и т.п.). Сила поврежденной мышцы восстанавливается как правило через 1,5 – 2 месяца полностью.
^ сопровождаются острой болью, охватывающей всю ЗПБ. Через 2-3 дня появляется гематома в подколенной впадине, с резкой болью при любой попытке напрячь мышцы ноги.
Повреждения сухожилий у спортсменов явление нередкое. Подвергаясь длительным перегрузкам, сухожилия при резком напряжении могут не выдержать и оторваться от места прикрепления к кости или на протяжении самого сухожилия, прочность которого снижена.
^ применении тех же средств, что и при ушибах. Врачебная помощь спортсмену оказывается в стационаре.
^ наблюдается у спортсменов после 30-40 лет и возникает, как правило, при резком сокращении бицепса во время подъема тяжести рукой, согнутой в локте. В момент отрыва или разрыва сухожилия спортсмен ощущает резкую боль, а иногда слышит треск.
В месте повреждения появляется небольшая припухлость. Через несколько дней выявляется кровоподтек, спускающийся к локтевому суставу. Лечение чаще всего оперативное.
^ – тяжелая травма опорно-двигательного аппарата спортсмена. Подкожный разрыв ахиллова сухожилия в ранние сроки после травмы сопровождается обширным кровоизлиянием. Клинически это выражается припухлостью, местными болями, ограничением функции стопы. Боли носят постоянный ноющий характер, при осмотре обращает на себя внимание отек, а через 2-3 дня после травмы – кровоизлияние. Оперативное вмешательство в настоящее время является методом выбора. На ранних сроках после травмы (в первые дни, недели) оно не сложно. После проведенного лечения спортсмены возвращаются к тренировочным нагрузкам не раньше чем через 6-8 месяцев после операции.
Вывих – смещение суставных концов костей относительно друг друга; если кости расходятся полностью – полный вывих, частично – неполный вывих.
Чаще всего наблюдаются вывихи в плечевом суставе при падении спортсмена на плечо. Доврачебная помощь пострадавшему заключается в наложении косынки для покоя конечности и сопровождение его в лечебное учреждение для вправления вывиха (под анестезией).
^ , т.е. травмы с повреждением костей, возможны в любом виде спорта. Лечение костных травм, так же как и массивных повреждений мягких тканей, требует иммобилизации. Первая помощь при переломах заключается в накладывании давящих повязок, лонгетов, обезболивание мест повреждения хлорэтилом.
^ при занятиях спортом встречаются не часто.
Это ожоги, отморожения и ознобления, возникающие вследствие неблагоприятного воздействия метеорологических условий.
Ожоги кожных покровов – обычно результат долгого пребывания спортсмена на солнце во время занятий или соревнований летом на открытом воздухе.
Солнечные, как и любые другие ожоги, принято делить на три степени: 1 степень – характеризуется краснотой, повышением температуры тела, отеком и болезненностью; 2 степень – появление пузырей от мелких единичных до обширных сливных; 3 степень – патологические изменения, захватывающие кожу на большую глубину.
^ сводится к обработке обожженной поверхности спиртом и нанесении на нее слоя нейтрального жира. Во избежание развития интоксикации пострадавшим полезно обильное питье.
Холодовым травмам более всего подвержены спортсмены, занимающиеся зимними видами спорта. Отморожению способствуют не только неблагоприятные температурные и метеорологические факторы, но и промокшая одежда, тесная обувь. Немаловажное значение при отморожениях имеет общее состояние спортсмена: усталость, перенесенные заболевания, угнетенное настроение.
Принято различать отморожения по 4 –м степеням: 1-ая степень – побледнение кожи, отечность тканей, зуд и болезненность при нагревании;
2-ая степень возникает при более продолжительном воздействии холода и низких температурах. Характеризуется резким побледнением кожи, большим отеком, появлением пузырей в дальнейшем, ноющими болями, онемением пораженного участка. 3-я степень – некроз тканей, почернение тканей в дальнейшем, ухудшение общего состояния организма. 4-ая степень – глубокий некроз, вплоть до омертвения кости.
^ предусматривает восстановление нарушенного кровообращения и согревание отмороженной части тела. Можно провести осторожное растирание рукой до восстановления чувствительности, покраснения и потепления отмороженного участка. Пострадавшего необходимо согреть – дать ему горячий чай, накормить.
Основные принципы восстановительного лечения спортсменов предусматривают максимально раннее начало реабилитационной терапии, ее широкую комплексность. Необходимо использовать разнообразные методы воздействия на организм больного, обуславливая длительность их и непрерывность, преемственное проведение лечения на всех этапах , во всех лечебных учреждениях, его обеспечивающих.