4 причины пить теплую воду вместо холодной
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Наверняка вы не раз слышали о том, что в течение дня нужно выпивать несколько стаканов воды. Это, безусловно, полезная привычка. Однако холодной воде лучше предпочесть теплую, поскольку у последней есть ряд важных преимуществ.
AdMe.ru рассказывает, в чем они заключаются.
Воздействие на пищеварительную систему
Теплая вода, напротив, помогает более быстрому расщеплению пищи, что благоприятно сказывается на процессе ее усвоения организмом и помогает избавиться от запоров.
Воздействие на дыхательную систему
Холодная вода вызывает накопление слизи, что повышает риск инфекций дыхательной системы и может привести к воспалению горла.
У теплой воды эффект обратный: она смягчает горло и снимает раздражение. Это полезно как во время респираторных заболеваний, так и просто с утра, чтобы справиться с сухостью во рту.
Воздействие на кровеносную систему
Холодная вода приводит к сужению кровеносных сосудов.
Когда вы пьете горячую воду, сосуды расширяются, в результате чего улучшается кровообращение и кровоснабжение органов и тканей. Благодаря этому ваш организм быстрее избавляется от токсинов.
Воздействие на нервную систему
Низкие температуры являются одним из факторов, повышающих риск возникновения головных болей. Исследования показали, что схожим эффектом обладает и холодная вода, которая может спровоцировать приступ мигрени у страдающих этой болезнью людей.
Горячая вода, напротив, снимает боль
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Почему по утрам нужно пить теплую воду, а не напитки, польза приема
В организме человека с возрастом количество воды уменьшается и это сразу же отражается на общем состоянии кожи. Она теряется эластичность, становится сухой, появляются мелкие морщинки, которые с годами становятся глубже и заметнее.
Организм стареет потому, что теряет воду! Еще Авиценна основной причиной старения называл «усыхание организма». Он утверждал, что самый простой путь к долголетию кроется в постоянном насыщении организма водой изнутри, то есть необходимо чаще пить.
Причем, важен прием теплой воды, но не холодной. Это утверждение поддерживает современная наука.
Количество воды в организме с возрастом изменяется. Больше всего воды, в процентном отношении, содержит зародыш человека – 98%, новорожденный ребенок на 80% состоит из жидкости. К шести годам жизни количество доходит уже до 78%, а вот у шестидесятилетних людей остается только 43% жидкости в организме.
Лимфа и кровь становятся гуще, их текучесть замедляется, что приводит к застойным явлениям. Это отражается на работе всех органов и систем. Для взрослого человека нормальным содержанием количества воды в организме считается примерно 65%.
Почему нужно пить теплую воду, а не напитки
Пить необходимо только воду, никакие другие напитки не подойдут, ни соки, ни компоты, ни настои и отвары, ни чай. Эти напитки требуют расщепления, пищеварительные ферменты желудочного сока сразу принимаются за работу.
Вода не требует расщепления и желудок сразу же пропускает ее дальше, в кишечник. Поэтому теплая водица имеет и другое название – быстрая. Ведь она очень быстро попадает в тонкий кишечник, где происходит ее основное всасывание в кровь.
Польза приема теплой воды
Теплая вода быстрее попадает в кишечник, регулируя баланс в организме и разжижая кровь. Улучшает обмен веществ, помогает усвоению питательных веществ и выведению токсинов и продуктов распада. Регулирует температуру тела, участвует в преобразовании пищи в энергию.
В Китае люди, по рекомендации народной медицины, пьют подогретую воду постоянно. При посещении любого кафе или ресторана, нетрудно заметить, что в первую очередь подают на стол чайник с горячим чаем или водой.
В обыденной жизни почти повсеместно встречаются люди с небольшими термосами в руках, наполненными горячей водой, зеленым чаем, настоями и отварами трав.
Китайцы уверены, что холодную воду пить вредно, она тормозит естественный процесс переваривания пищи. Естественные жиры под ее воздействием застывают и пища находится в желудке дольше, чем обычно, что вызывает дискомфорт, чувство переедания, тяжесть в желудке. Горячая вода способствует скорейшей переработке жиров.
С детства детей приучают пить горячую воду, поэтому маленькие термосы являются неизменным атрибутом всех детей, особенно школьников.
Согласно трактатам восточной медицины, горячая вода легко снимает стрессы. В момент стрессовых ситуаций рекомендуется выпить стакан горячей воды неторопливыми, маленькими глоточками.
Те, кто постоянно пьют по утрам теплую воду, отмечают, что кожа становится эластичнее и моложе, уходит сухость, мелкие морщинки разглаживаются.
Теплая вода быстро поступает в тонкий кишечник, всасывается в кровь, которая разносит ее ко всем органам и тканям организма. Путем осмоса она поступает через клеточные мембраны внутрь клетки и в межклеточное пространство, что имеет большое значение.
Избыток внутриклеточной воды может вызвать отеки, а межклеточная вода используется организмом для разжижения лимфы и крови. Жидкая кровь быстрее продвигается по сосудам, усиливая обмен веществ в организме и ускоряя процесс вывода токсинов из клеток.
Пить по утрам теплую воду важно потому, что она:
- восполняет дефицит воды в организме, образовавшийся за ночь,
- вымывает токсины, накопившиеся за ночь,
- остатки пищи со стенок желудка и кишечника,
- способствует быстрому освобождению толстого кишечника,
- подготавливает желудочно-кишечный тракт к новой работе
– это самый простой путь к долголетию.
Как принимать теплую воду
Внутренняя среда организма человека имеет постоянную температуру – 36,6 градуса, поэтому важно принимать теплую воду, близкую к этой температуре 37- 40 градусов. Когда человек пьет холодную воду, организм тратит свою энергию, чтобы подогреть ее. Китайская народная медицина считает, что на подогрев воды в желудке расходуется энергия почек, а зачем тратить ее напрасно.
Теплую воду пить по утрам, до завтрака минут за 30- 40, а еще лучше принимать воду и утром и вечером. Количество принимаемой воды зависит от каждого организма в отдельности. Хорошо выпить 1 стакан воды, неторопливыми глотками, если хочется, можно пить и два стакана.
Если вы не пили раньше воду до завтрака, начинайте с нескольких глотков, постепенно, с каждым днем, увеличивая количество принимаемой воды.
Необходимо отметить, во время принятия теплой воды ваш желудок должен быть пустым, иначе вода задержится в желудке, пока не закончится процесс расщепления пищи.
Еще раз подчеркнем важные моменты, как принимать теплую воду:
- пить только воду, любые другие напитки пользы не принесут,
- вода должна быть теплой, холодную воду желудок не пропустит в кишечник, пока не подогреет ее,
- воду пить натощак.
Пить теплую воду специалисты рекомендуют до семи часов утра, кто не страдает отеками, эту процедуру можно повторить и вечером. Прием теплой воды постепенно нормализует работу желудочно-кишечного тракта, что является важным фактором здоровья, а здоровье организма.
Посмотрите коротенькое видео: Быстрая вода. Секрет долголетия.
В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!
Холодная, теплая или горячая: какую воду лучше пить — Здоровье и спорт
В зависимости от температуры вода может быть как полезной, так и вредной.
Вода — один из лучших источников энергии. И это доказано наукой. Человеческое тело преимущественно состоит из воды, без воды невозможно нормальное протекание биохимических процессов в организме, а при ее нехватке в первую очередь страдает мозг, на 85% из нее состоящий. Все это вы и без меня давно знаете, и, надеюсь, давно
Сегодня же хочу рассказать о температурном режиме употребления воды. Ведь не менее важно знать, воду какой температуры стоит пить, и когда.
Начнем с холодной воды. Как по мне, вода температуры ниже комнатной в принципе не пригодна к употреблению. Во-первых, холодная вода портит эмаль зубов. Во-вторых — это стресс для организма. Холодная вода снижает иммунитет, вызывает сонливость, слабость. В-третьих, и, пожалуй, в-главных, холодная вода задерживается в желудке до тех пор, пока не нагреется до температуры тела. Специальный превратник перекрывает ей выход в кишечник, тем самым вода не выполняет свою основную функцию по очищению и увлажнению организма, а, напротив, вызывает отеки.
Блоги
Вода: кому и сколько
Оксана Скиталинская
Ну а если вы еще и пьете холодную воду во время еды, то все, пиши пропало. Шучу, конечно, но в каждой шутке лишь доля шутки. Если вы пьете холодную воду во время еды, пища вместо 4-5 часов пребывает в желудке до 20 минут, тем самым белок не переваривается и начинает гнить в кишечнике. Из-за этого вы не можете насытиться, и вам хочется есть еще и еще (кстати, не задумывались, почему в фаст-фудах зачастую напитки со льдом стоят копейки или подаются бесплатно к основному заказу?), а это прямой путь к ожирению. И его «спутникам» — проблемам с пищеварением, дисбактериозу и воспалительным процессам в кишечнике.
Надеюсь, напугала, поэтому самое время перейти к теплой воде или воде, температура которой соответствует температуре вашего тела. Вот она прекрасна во всех отношениях. Не задерживается в желудке: через специальный желоб такая вода проходит «транзитом» (кстати, только чистая вода не требует переваривания, любые напитки, даже слабые чаи, желудок так просто не пропустит). Сразу попадая в кишечник, теплая вода эффективно увлажняет и очищает организм. В частности, очищается кровь, улучшаются процессы естественной детоксикации тела через почки, кожу, лимфатическую систему. А если вы никак не избавитесь от привычки пить во время еды, то пейте хотя бы теплую воду.
Как по мне, вода температуры ниже комнатной в принципе не пригодна к употреблению
Теперь о горячей воде. Под горячей я подразумеваю не кипяток, а воду температурой 50-60 градусов. Наверняка многие из вас слышали, что китайцы практически всегда пьют только горячую воду. Возможно, это привычка еще с тех времен, когда воду нужно было кипятить, чтобы очистить от микробов, а может, основной секрет их здоровья, молодости и долголетия.
Горячая вода действительно полезна, особенно выпитая натощак. Она мягко готовит ЖКТ к дневной работе, как бы вымывая накопившиеся за ночь на стенках желудка и кишечника остатки пищи, желудочный сок, слизь. Тем самым организм освобождается от зашлакованности, ускоряются обменные процессы, улучшается перистальтика кишечника, кровоток, состояние кожи и цвет лица, пропадают прыщи, причиной появления которых являлся застой желчи. В целом организм преображается и молодеет.
Так что пейте на здоровье! Но только чистую теплую или горячую воду, и будьте здоровы!
Еще больше про здоровый образ жизни читайте здесь: hcfomina.blogspot.com
Присоединяйтесь также к группе ТСН.Блоги на facebook и следите за обновлениями раздела!
Стоит ли пить воду утром и почему она должна быть теплой
Если вы следите за своим здоровьем, то вы обязательно должны начинать свое утро с употребления теплой воды. Это помогает запустить обменные процессы и вывести из организма токсины. Именно благодаря воде очищаются сосуды и суставы, нормализуется работоспособность всех внутренних органов. При регулярном ее употреблении в организме лучше усваиваются полезные компоненты. Пить теплую воду нужно на голодный желудок. Именно так должен начинаться день здорового человека.
Зачем следует пить теплую воду по утрам
Каждое утро нужно выпивать 1 стакан теплой воды. Она обладает большим количеством положительных качеств. Именно теплая воды запускает работу кишечника. Организм пробуждается и подготавливается к приему пищи.
Полезная привычка, включенная в первую половину дня, помогает избежать множество проблем со здоровьем. Именно благодаря воде кишечник очищается от скопившихся за ночь токсинов и налета.
После употребления воды происходит повышение температуры тела. Благодаря этому запускаются обменные процессы. В организме сжигается в разы больше калорий. Это действенный способ справиться с лишними килограммами.
Стакан теплой воды расслабляет мышцы и снимает спазмы. Благодаря этому свойству можно справиться с имеющейся головной болью. Теплая вода также усиливает циркуляцию крови. Это помогает вывести с кровотока токсические вещества.
Регулярное употребление теплой воды по утрам улучшает состояние кожного покрова. Она наполняет клетки влагой и сохраняет молодость. Дополнительно происходит нормализация щелочно-кислотного баланса.
Именно первый прием воды считается наиболее полезным. Даже после первого ее употребления можно заметить заметное улучшение самочувствия.
Если вы имеете несколько лишних килограммов, то крайне рекомендуется начать пить чистую теплую воду. Она поможет избавиться от ненужного веса без диет и голодовок. Это связано с улучшением обменных процессов.
Обязательно нужно пить теплую воду людям, которые постоянно страдают от метеоризма и сильного вздутия. Именно правильный питьевой режим способствует улучшению работы ЖКТ. Дополнительно есть мнение, что теплая вода – лучшее лекарство от кашля.
Теплая вода улучшает кровообращение. Для улучшения эффекта нужно добавить в жидкость небольшое количество лимонного сока. Правильный питьевой режим улучшает защитные функции организма. В таком случае различные болезни будут возникать в разы реже.
Как нужно пить теплую воду
Для эффективности питьевого режима важно пить теплую воду правильно. Требуется придерживаться основных рекомендаций. Полезную привычку нужно сделать регулярной. Каждое утро следует выпивать по 200 мл воды.
Для получения теплой воды нужно прогреть ее меньше минуты. Обычно 30 секунд достаточно. Пить просто кипяченую воду нет смысла. Она не несет никакой пользы, поскольку при кипячении структура воды кардинально меняется. Нежелательно пить и ту, которая течет из-под крана. Это связано с большим количеством вредных веществ в составе. Лучше брать бутилированную воду или использовать в своем доме специальные фильтры на краны.
Нельзя начинать день с какао, кофе или чая. После пробуждения следует выпивать именно теплую воду, которая наиболее благоприятно скажется на работоспособности организма в целом.
Употребляемая жидкость должна быть немного теплее, чем само человеческое тело. Желательная температура воды – 39-43 градуса. Употреблять ее нужно натощак. Нельзя ждать 10-30 минут. Нужно проснуться и сразу выпить воду. Именно в таком случае она положительно повлияет на работоспособность организма.
Выпивать стакан воды с утра желательно за несколько подходов. Употреблять ее нужно маленькими глотками. Спешить при этом категорически запрещено.
После употребления воды нужно поесть через 30 минут. Делать это раньше или наоборот позже нежелательно. Жидкость, употребленная во время еды, не дает никакой пользы, а иногда только ухудшает работоспособность желудочно-кишечного тракта.
Нельзя пить воду и сразу после завтрака. Это также касается иных основных и дополнительных приемов пищи. Вода разбавляет желудочный сок и ухудшает переваривание пищи. Нужно выждать хотя бы 30 минут и только после этого пить воду, чаи, кофе или иные напитки.
Недостаточно пить воду только утром. Питьевой режим должен соблюдаться на протяжении всего дня. Это залог крепкого здоровья. При выборе суточной нормы воды желательно проконсультироваться с врачом. Обычно за день рекомендуется выпивать 1-3 литра воды. Норма напрямую зависит от веса человека и состояния его организма.
Важно не пить слишком горячую воду. Она будет обжигать стенки пищевода и только ухудшит общее состояние. Холодная же жидкость вызывает спазмы желудка, что тоже нежелательно.
Так какую воду лучше пить: холодную или теплую? Медики разъясняют плюсы и минусы ее употребления
Многие медики предлагают пить 8 стаканов воды каждый день, чтобы улучшить наше здоровье. Но знаете ли вы, что температура воды может повлиять на вас по-разному? Откройте для себя преимущества и недостатки употребления холодной или горячей воды.
Плюсы и минусы питьевой холодной воды
В общем, мы предпочитаем пить холодную воду. Это идеальный освежающий напиток после тренировки или в жаркий день. Но что значит пить холодную воду для организма?
«+» Холодная вода предотвращает тепловой удар
Более низкая температура воды по сравнению с температурой тела в случае перегрева может помочь быстро снизить температуру.
«-» Может вызвать у вас тошноту
Холодная вода может увеличить количество слизи в теле, что может привести к ослаблению иммунной системы. Это повышает вероятность того, что вы заболеете.
«-» Может сделать вас слабее
Холодная вода может истощать вашу энергию, заставляя тело выделять больше энергии, чтобы согреть вас после того, как вы выпили стакан холодной воды. Это может привести к усталости или вялости.
«-» Может вызвать расстройство желудка
Холодная вода может расстроить желудок, сужая кровеносные сосуды. Это мешает организму правильно переваривать пищу, что может вызвать не только расстройство желудка, но и даже запор. Это особенно актуально во время еды, так как холодная вода замедляет процесс пищеварения.
«-» Холодная вода может снизить частоту сердечных сокращений
Холодная вода может уменьшить частоту сердечных сокращений. Это связано со стимуляцией холодом блуждающего нерва, важной части нервной системы организма.
А что с теплой?
Вода в целом полезна для людей, но есть реальная польза от употребления теплой воды вместо того, чтобы пить холодную. Каковы эффекты от употребления теплой воды?
«+» Поможет похудеть
Теплая вода помогает похудеть, активизируя обмен веществ. Тепло, выделяемое горячей водой, помогает сжигать калории, в то время как организм пытается компенсировать повышение температуры. Тем не менее, избегайте пить теплую воду после тренировки, так как холодная вода более эффективно снижает температуру тела.
«+» Помогает облегчить мышечные спазмы и боль
Теплая вода помогает облегчить боль, усиливает кровообращение. Питье теплой воды также может помочь мышцам расслабиться, полезно и для лечения судорог.
«+» Может помочь вывести токсины
Для еще большей пользы добавьте ломтик лимона. Витамин С также может помочь вывести токсины из организма.
«+» Помогает улучшить работу кишечника
Теплая вода помогает пищеварению. Было доказано, что она улучшает работу кишечника более эффективно, чем холодная вода. Благодаря усиленной циркуляции благодаря теплой воде клетки получают необходимые им питательные вещества.
Питье большого количества воды каждый день может помочь вам оставаться здоровым и увлажненным. Просто не забывайте о плюсах и минусах употребления теплой или холодной жидкости.
Почему лучше пить воду теплой: 4 веских довода
Экология здоровья: Знаешь ли ты, что холодная вода способна спровоцировать приступ мигрени? В то время как благодаря тёплой улучшается наше пищеварение, а наш организм лучше очищается от токсинов.
4 довода в пользу того, чтобы пить тёплую воду вместо холодной
Знаешь ли ты, что холодная вода способна спровоцировать приступ мигрени? В то время как благодаря тёплой улучшается наше пищеварение, а наш организм лучше очищается от токсинов.
Как правило, большинство из нас чаще всего пьёт холодную воду, особенно это касается жарких летних месяцев. Возможно, эта статья убедит тебя распрощаться с этой привычкой и начать пить тёплую воду вместо холодной.
В нашей сегодняшней статье мы расскажем о преимуществах привычки пить тёплую воду. Ты увидишь, что доводы в ее пользу разнообразны и убедительны.
1. Пить тёплую воду полезно для пищеварения
Известно ли тебе, что тёплая вода является верным союзником нашего пищеварения?
Холодная вода препятствует расщеплению жиров и замедляет пищеварение. Действие тёплой воды полностью противоположно.
-
Выпитый стакан тёплой воды облегчит переваривание пищи и позволит скорее завершить пищеварение. Это позволяет оптимизировать усвоение питательных веществ и избежать различных проблем с пищеварением, например, запора.
2. Тёплая вода полезна для органов дыхания
Что касается органов системы дыхания, то и здесь гораздо полезнее пить тёплую воду, чем холодную.
Так, холодная вода способна спровоцировать воспаление слизистой оболочки органов дыхания. Это увеличивает риск появление инфекций дыхательных путей и проблем с горлом.
-
Тёплая вода смягчает наше горло и успокаивает его раздражение.
-
Поэтому рекомендуется пить тёплую воду как людям, страдающим заболеваниями органов дыхания, так и тем, кто желает устранить сухость во рту, появляющуюся по утрам.
3. Нормализует кровообращение
Из-за холодной воды кровеносные сосуды сужаются. Горячая или тёплая вода, напротив, расширяет их.
В результате улучшается кровоснабжение органов и тканей. Эта простая полезная привычка позволяет нашему организму лучше и быстрее выводить токсины.
4. Тёплая вода и нервная система
Низкие температуры способны вызывать головную боль. Доказано, что холодная вода также обладает подобным эффектом.
Если тебя беспокоит мигрень, то следует иметь в виду, что употребление холодной воды способно спровоцировать ее приступ.
В то время как тёплая или горячая вода успокаивает головную боль и устраняет спазмы.
Рекомендации
Не забывай о том, что каждый человек должен ежедневно выпивать достаточное количество воды (от 1,5 до 2 литров).
-
Дефицит воды способен вызывать нарушения в работе различных органов: печени, почек, органов пищеварительной и иммунной систем. Когда мы пьём недостаточно воды, в работе этих органов появляются сбои.
-
Также употребление воды позволяет поддерживать увлажнёнными суставы и повышает сопротивляемость связок.
-
Когда мы пьём много воды, снижается риск появления камней в почках.
-
То же самое касается и инфекций мочевыводящих путей — вода является отличной профилактикой появления этой проблемы.
-
Вода — верный друг тех из нас, кто делает сбросить вес и следует диете. Благодаря ей снижается наш аппетит и улучшается метаболизм жиров.
-
Стакан тёплой воды за 10 минут до приёма пищи успокаивает аппетит, в результате чего мы меньше едим. Также следует иметь в виду, что эта привычка предохраняет нас от задержки жидкости.
Как видишь, вода способна уберечь нас от целого ряда проблем. Обезвоживание увеличивает концентрацию токсинов и канцерогенных веществ в организме человека.
Когда мы пьём много воды, все эти вредные вещества регулярно выводятся вместе с мочой. Достаточное количество жидкости защищает наш организм и поддерживает в норме его кислотно-щелочной баланс. Благодаря воде нам удаётся замедлить естественные процессы старения нашего тела.
Как мы уже говорили, врачи рекомендуют ежедневно выпивать 1,5 — 2 литра воды. Благодаря этому у тебя никогда не будет обезвоживания, а твой организм будет работать, как часы.
И, конечно же, не стоит забывать о том, что воду лучше пить тёплой.опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
теплую или холодную? 80% людей ставят не на ту!
Поделиться на Facebook Pinterest ВКонтакте Twitter Одноклассники
Вода – это основа нашего ежедневного существования. Это источник здоровья и жизни. Собственно, вода и есть жизнь. Однако последние исследования учёных показывают, что и в случае с этим, казалось бы, незаменимым в любом виде веществом есть своя специфика. Проще говоря, пить воду тоже нужно правильно, но многие не знают, как это делать.
Говорят, что восьми стаканов этой прозрачной, утоляющей жажду жидкости в день более чем достаточно для того, чтобы чувствовать себя здоровым, выносливым и сильным. А некоторые старожилы утверждают, что дожить до ста лет можно благодаря правильному питьевому режиму. Но разве он вообще существует? Уму непостижимо! В самом деле, ведь это всего лишь вода, обычная вода, которая есть в каждом доме. Ну какие, казалось бы, тут могут быть трудности или хитрости?
Впрочем, не всё так просто. Например, никаких хороших результатов и улучшения самочувствия не будет, если пить уже прокипячённую в чайнике воду. Она не то что не полезная – она попросту «мёртвая». По сути, есть только два вида воды: холодная и тёплая. Как показывает практика, многие не понимают, насколько важна правильная температура жидкости для хорошего самочувствия человека, предпочитая зачастую именно первый температурный вариант. Очень зря!
Согласно древнекитайским философским воззрениям, пить холодную воду не рекомендуется, в особенности тем людям, которые заняты интеллектуальным умом. Считалось, что холод замедляет и тормозит мысли. Однако в наше время большинство отдаёт предпочтение именно прохладной или даже ледяной воде. Вот почему это неправильный выбор:
1. Из-за холодной воды происходит сужение сосудов. Это затрудняет нормальное поступление кислорода во внутренние органы.
2. Холодная вода является природным «загустителем» жировых тканей. Это способствует ожирению не хуже, чем гамбургеры и кока-кола.
3. Холодная вода не насыщает организм энергией. Напротив, ваше тело вынуждено тратить силы, чтобы согреться и восстановить нормальный температурный режим.
4. После поступления внутрь холодной воды увеличивается общий объём мокроты. Это повышает риск простудиться, а то и чего похуже: заработать ангину либо бронхит.
Несмотря на всё вышеперечисленное, многие люди до сих пор выбирают при любом удобном случае выпить бутылочку-другую именно холодной, а не какой-либо иной воды. Особенно это становится популярным в жару. Кажется, что глоток за глотком в изнемождённое от высокой температуры тело вливается жизнь, но это не так.
Вы никогда не задумывались, почему в по-настоящему жарких регионах (Азия, Латинская Америка, Ближний Восток) в жару все пьют исключительно горячий чай или кофе? А потому, что после этого человек начинает интенсивно потеть: включается нормальный природный режим охлаждения организма, эдакий внутренний кондиционер.
Само собой, мы не призываем никого в жаркие дни литрами хлестать горячие напитки. Более того, если у вас, к примеру, проблемы с сердцем или сосудами, то кофе в жару вам просто противопоказан. Мы лишь советуем обратить больше внимания на тёплую воду и вот почему.
1. Тёплая вода улучшает метаболизм. Достаточно одного стакана с утра, чтобы ваши внутренние органы «запустились» после ночного сна.
2. С помощью тёплой воды из организма выводятся шлаки и токсины. Особенно полезен такой питьевой режим после еды.
3. Благодаря тёплой воде моде можно очистить кровь и отрегулировать содержание в ней сахара до нормального уровня.
4. При тёплой температуре воды невозможно простудиться или заболеть чем-либо.
Важно понимать, что никто не призывает постоянно употреблять внутрь кипяток. Вовсе нет. Даже комнатной температуры вполне достаточно для того, чтобы вода пошла вам исключительно на пользу. Тогда организм не станет тратить энергию на согревание и все полезные свойства этой живительной жидкости вы сможете ощутить в полной мере.
Источник
Понравился пост? — тогда Жми Поделиться, порадуй своих друзей!
Поделиться на Facebook Pinterest ВКонтакте Twitter Одноклассники