Почему у меня болят ноги
Опорно-двигательный аппарат человека принимает на себя вес всего тела. Основная нагрузка приходится на ноги и таз, из-за чего их кости, связки и суставы быстро ослабевают и изнашиваются.
Локализованная в ногах боль может быть вызвана самыми различными причинами.
Если вас часто беспокоят неприятные ощущения в нижних конечностях, необходимо выявить причины: болят ноги в связи с травмой костей и суставов, нарушением кровообращения или из-за перенапряжения мышц и связок.
От поставленного в итоге диагноза зависит, какой специалист будет заниматься его терапией.
Бедро может заболеть из-за патологических процессов в суставах или в связи с поражением седалищного нерва. Характер неприятных ощущений при этих недугах можно с легкостью отличить друг от друга.
Избыточный вес тела, тяжелые физические нагрузки и другие факторы приводят к чрезмерной нагрузке на ноги, почему и болят бедра и колени. Хрящ тазобедренного сустава начинает истончаться и деформироваться, что приводит к ограничению подвижности конечностей, появлению щелканья и хруста и возникновению тупой или ноющей боли в бедре.
При резкой боли в ногах причины могут быть вызваны защемлением седалищного нерва.
Патология вызвана сдавливанием нервного волокна костными или опухолевыми структурами в поясничном или крестцовом отделе позвоночника. Защемление сопровождает пронзительная, острая боль в ноге, верхней трети бедра и ягодице. Зачастую больной может жаловаться на чувство пульсации и жжения, которое усиливается при попытке наклониться или сесть.
При беременности боль в бедрах и в нижней части спины развивается из-за натяжения поддерживающих связок матки, мышц таза и поясницы. В норме женщина испытывает легкий дискомфорт, который уменьшается после принятия ванны, массажа или сна.
Также нередко в бедро может иррадировать боль, вызванная нарушением функционирования внутренних органов. Наиболее распространенная проблема – почечная колика. В данном случае симптоматика зависит от того, какая почка была поражена: если конкремент находится в левой, то болит левая нога, если в правой — то, соответственно, правая. Изначально при движении камня дискомфорт появляется в пояснице, затем нарастает в течение нескольких часов и распространяется в область малого таза, ягодиц и бедер.
Характерный признак почечной колики – невозможность выбрать такую позу, при которой уменьшится болевой синдром.
Безусловно полезным будет посмотреть следующее видео
Неприятные ощущения в икрах могут быть вызваны нарушением работы сосудов ног или перенапряжением мышц. Диагностика в данном случае затрудняется из-за схожих симптомов: дискомфорт во время ходьбы, тянущая или ноющая боль, отечность, чувство тяжести или усталости ног.
Боль в мышцах может появиться в результате избыточной нагрузки. Она развивается, как правило, через 7-9 часов после занятий физическим трудом или спортом и сохраняется около 1-2 дней. При миозитах, то есть острых воспалительных процессах в икроножных мышцах, при пальпации отмечается их напряженность и болезненность, дискомфорт резко усиливается во время движения.
Причиной может стать варикоз, тромбоз или атеросклероз. Заболевания имеют различную этиологию, но схожие симптомы:
Отеки; Тянущая боль в икрах, усиливающаяся при нагрузке; «Глянцевость», сухость и истонченность кожи в связи с недостатком кровоснабжения тканей; Сниженный тонус мышц; В некоторых случаях, особенно при тромбозах,
Почему болят ноги, как лечить и что делать
Опорно-двигательный аппарат человека принимает на себя вес всего тела. Основная нагрузка приходится на ноги и таз, из-за чего их кости, связки и суставы быстро ослабевают и изнашиваются.
Локализованная в ногах боль может быть вызвана самыми различными причинами.
Причины
Если вас часто беспокоят неприятные ощущения в нижних конечностях, необходимо выявить причины: болят ноги в связи с травмой костей и суставов, нарушением кровообращения или из-за перенапряжения мышц и связок.
Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатноОт поставленного в итоге диагноза зависит, какой специалист будет заниматься его терапией.
Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \»Московская поликлиника\».Задать вопрос>>
Боли в бедре
Бедро может заболеть из-за патологических процессов в суставах или в связи с поражением седалищного нерва. Характер неприятных ощущений при этих недугах можно с легкостью отличить друг от друга.
Избыточный вес тела, тяжелые физические нагрузки и другие факторы приводят к чрезмерной нагрузке на ноги, почему и болят бедра и колени. Хрящ тазобедренного сустава начинает истончаться и деформироваться, что приводит к ограничению подвижности конечностей, появлению щелканья и хруста и возникновению тупой или ноющей боли в бедре.
При резкой боли в ногах причины могут быть вызваны защемлением седалищного нерва.
Патология вызвана сдавливанием нервного волокна костными или опухолевыми структурами в поясничном или крестцовом отделе позвоночника. Защемление сопровождает пронзительная, острая боль в ноге, верхней трети бедра и ягодице. Зачастую больной может жаловаться на чувство пульсации и жжения, которое усиливается при попытке наклониться или сесть.
При беременности боль в бедрах и в нижней части спины развивается из-за натяжения поддерживающих связок матки, мышц таза и поясницы. В норме женщина испытывает легкий дискомфорт, который уменьшается после принятия ванны, массажа или сна.
Также нередко в бедро может иррадировать боль, вызванная нарушением функционирования внутренних органов. Наиболее распространенная проблема – почечная колика. В данном случае симптоматика зависит от того, какая почка была поражена: если конкремент находится в левой, то болит левая нога, если в правой — то, соответственно, правая. Изначально при движении камня дискомфорт появляется в пояснице, затем нарастает в течение нескольких часов и распространяется в область малого таза, ягодиц и бедер.
Характерный признак почечной колики – невозможность выбрать такую позу, при которой уменьшится болевой синдром.
Безусловно полезным будет посмотреть следующее видео
Боли в икрах
Неприятные ощущения в икрах могут быть вызваны нарушением работы сосудов ног или перенапряжением мышц. Диагностика в данном случае затрудняется из-за схожих симптомов: дискомфорт во время ходьбы, тянущая или ноющая боль, отечность, чувство тяжести или усталости ног.
Боль в мышцах может появиться в результате избыточной нагрузки. Она развивается, как правило, через 7-9 часов после занятий физическим трудом или спортом и сохраняется около 1-2 дней. При миозитах, то есть острых воспалительных процессах в икроножных мышцах, при пальпации отмечается их напряженность и болезненность, дискомфорт резко усиливается во время движения.
Причиной может стать варикоз, тромбоз или атеросклероз. Заболевания имеют различную этиологию, но схожие симптомы:
- Отеки;
- Тянущая боль в икрах, усиливающаяся при нагрузке;
- «Глянцевость», сухость и истонченность кожи в связи с недостатком кровоснабжения тканей;
- Сниженный тонус мышц;
- В некоторых случаях, особенно при тромбозах, боль может локализироваться в конкретной части голени или распространяться по ходу вены.
Боль в стопе
Ступня может болеть из-за плоскостопия, остеопороза, фасцита или травмы:
- Плоскостопие. Дискомфорт появляется при ходьбе, при этом болеть может как очень сильно, так и едва заметно. Пациенты жалуются на неприятные тянущие ощущения в стопе, которые уменьшаются после отдыха или массажа;
- Остеопорозы — дегенеративные процессы в суставах. Хрящевая прослойка сустава истончается, из-за чего кости начинают тереться друг об друга и разрушаться. Болевые ощущения при этом усиливаются при движении, нагрузке, попытке согнуть стопу;
- Фасцит – растяжение или воспаление подошвенной фасции, вызванное неправильным поворотом или вывихом стопы. Болевой синдром особенно заметен при попытке физической нагрузки после длительного состояния покоя;
- Травмы: вывихи, переломы, трещины суставов и костей. Наиболее легко диагностируется с помощью регнтгенографии. Патологию сопровождают сильные боли в стопе, быстро развивающаяся отечность, невозможность встать на ногу.
Боль в пальцах ног
Боли в пальцах ног появляются при артрите, который чаще всего поражает мелкие суставы, подагре, артрозе, ношении неудобной обуви. Симптомы примерно схожи при всех заболеваниях:
- Отечность;
- Невозможность надеть тесную обувь или туфли на высоком каблуке;
- Усиление дискомфорта при нагрузке;
- Ощущение пульсации в пальцах после длительной ходьбы.
Боли от колена до ступни
Боли в ногах от коленного сустава до стопы могут развиться как в результате уже описанных поражений сосудов, так и из-за патологий костей голени. Причиной могут стать опухолевые процессы или остеомиелит:
- В случае перелома ноги сильно болят, сделать самостоятельно движение невозможно, развивается сильный отек, травмированная область становится горячей и покрасневшей;
- Остеомиелит – гнойный процесс в полости кости, вызванный инфекцией-возбудителем. Сопровождается длительно сохраняющейся изнуряющей болью, повышением температуры тела, головной болью, лихорадкой.
Боли в паху
Дискомфорт в паховой области, иррадирующий в ногу, может быть вызван почечной коликой или воспалительными процессами мочеполовой системы. Сопровождается задержкой или учащением мочеиспускания, стреляющей или ноющей болью, ухудшением общего самочувствия.
При инфекциях выделительной системы в урине обнаруживается творожистый осадок или слизь.
Боли в животе, отдающие в ногу
Если боль локализуется внизу живота и иррадирует в пах и бедро, то она может быть вызвана следующими причинами:
- Воспалительные или опухолевые процессы в матке и придатках. Проявляются, как правило, резкой приступообразной болью, тошнотой, в некоторых случаях – кровотечениями;
- Воспаление аппендикса. При аппендиците изначально развивается дискомфорт в животе, сопровождающийся нарушением стула, повышенным газообразованием и тошнотой. Затем болевой синдром нарастает, охватывая поясницу, область паха и правое бедро.
Боли по утрам после сна
Неприятные ощущения в ногах по утрам могут быть вызваны патологиями кровообращения, излишней нагрузкой на мышцы бедер и икр или артритом.
Характерный симптом артрита – болезненность в суставах и нарушение подвижности по утрам, которые значительно снижаются через 30-50 минут после пробуждения.
Боли по ночам
Если больные жалуются на дискомфорт в ногах в ночное время, то возможная причина подобных ощущений – воспалительные процессы соединительной ткани, которые сопровождаются отложением в тканях кристаллов уратов. При этом боль носит тянущий или распирающий характер.
У женщин во время беременности болезненность ног во время сна возникает из-за недостаточного кровоснабжения и увеличивающейся нагрузки на мышцы.
Боли в подколенной ямке
Основные причины боли в подколенной ямке – растяжения мышц и связок, артроз или артрит. Все эти заболевания сопровождаются тянущим или ноющим неприятным ощущением в ноге, усиливающимся при ходьбе.
Однако при поражении непосредственно коленного состава во время движения возникает хруст или щелканье.
Боль, сопровождающаяся отеком
Причиной отеков ног могут являться заболевания сердечно-сосудистой системы и нарушения тока лимфы. В первом случае пациента беспокоят также боли в груди, затруднения дыхания, цианоз кожи.
При лимфатических отеках пораженная конечность сильно опухает, увеличиваясь в объеме в несколько раз. Заболевание развивается по степенно и при отсутствии терапии приводит к слоновости – болезненному разрастанию подкожной клетчатки.
У ребенка
У детей боли в ногах могут развиться не только по причине патологических состояний, но и в связи с быстрым ростом мышц, связок и костей. В норме дискомфорт появляется редко, носит неинтенсивный и непродолжительный характер.
Если ребенок регулярно жалуется на боли в ногах, следует обязательно обратиться к врачу.
Онемение ног
Онемение в ногах возникает по двум причинам: резкое нарушение кровоснабжения тканей или защемление нервных корешков в каком-либо отделе позвоночника. Оба этих состояния в большинстве случаев сопровождаются общей слабостью, дистонией мышц, изменением структуры и цвета кожи ног.
Боли в правом боку, иррадирующие в ногу
Заболевание, при котором появляются сильные боли в правом бедре, — ретроцекальный аппендицит. Это патологический процесс, в результате которого воспаляется червеобразный отросток, расположенный за слепой кишкой. Из-за такой локализации аппендикса у пациента болит правая нога и поясница. Нередко заболевание ошибочно принимают за почечную колику или ущемление межпозвонковой грыжи.
Для верной постановки диагноза необходимо проведение УЗИ.
Терапия
В зависимости от заболевания специалист назначает лечение, направленное на терапию как основного заболевания, так и его симптоматических проявлений
- Гели и мази:
- Препараты, направленные на снятие воспаления в суставах и мышцах;
- Обезболивающие средства. Для снятия боли при артрите назначают гели с охлаждающим эффектом, при лечении артрозов или воспалений мышц рекомендованы согревающие мази;
- Крема для стимуляции кровообращения;
- Мази с антикоагулирующим эффектом для профилактики и лечения тромбозов;
- Венотоники для укрепления стенок сосудов.
- Инъекции для внутримышечного и внутривенного введения:
- Противовоспалительные средства, например, Диклофенак или Афлутоп. Позволяют устранить отечность в суставах;
- При остеомиелите показаны курсы антибактериальных препаратов;
- Анальгетики. При сильной боли в ногах лечение включает внутрисуставные блокады, при которых препарат вводится непосредственно в полость пораженного сустава. В некоторых случаях так же применяются и противовоспалительные медикаменты.
- Таблетки для перорального применения:
- Препараты с противовоспалительным и жаропонижающим эффектом необходимы, если заболевание сопровождается лихорадкой;
- Хондропротекторы для восстановления хрящевой ткани суставов;
- Антибиотики при инфекционной этиологии заболевания;
- При ревматоидном артрите и опухолевых процессах в костях показано применение цитостатиков, например, Метотрексата;
- Кортикостероиды при дегенеративных процессах в суставах или тяжелых поражениях сосудов ног.
Терапия подбирается индивидуально для каждого пациента.
Что делать, если болит нога, но попасть к врачу немедленно у вас нет возможности? Нанесите гель с анальгезирующим эффектом на пораженную и запишитесь попасть на прием к специалисту при первой же возможности. Самостоятельное применение каких-либо фармакологических препаратов может привести к развитию осложнений.
Когда прием врача необходим?
Немедленно обращаться за медицинской помощью необходимо при появлении следующих признаков:
- Интенсивные боли в животе или пояснице, отдающие в ногу;
- Сильный отек ноги, сопровождающийся болевым синдромом;
- Неожиданное онемение конечности. Зачастую при таком симптоме кожа приобретает белый или желтоватый цвет, что свидетельствует об остром нарушении кровообращения;
- Любые травмы ноги, сопровождающиеся сильной болью;
- Жгучая боль в бедре, невозможность сгибать ногу.
Все эти состояния представляют угрозу для здоровья и, при неоказании своевременной медицинской помощи, для жизни пациента. При появлении подобной симптоматики обязательно обратитесь в больницу.
Справка
- В зависимости от локализации боли выделяют различные причины ее возникновения.
- Бедро. Беременность, защемление седалищного нерва, иррадиация боли при почечной колике, остеопороз, остеохондроз.
- Икры. Варикозная болезнь, атеросклероз, перенапряжение, миозит, судорога, беременность, тромбофлебит, остеохондроз.
- Стопа. Остеопороз, плоскостопие, фасцит, травмы.
- Пальцы ног. Травмы, артрит, артроз, подагра, псориаз, ношение неудобной обуви.
- Голень. Травмы, остеомиелит, патологии сосудов или костей голени.
- Пах. Воспалительные заболевания мочевыделительной системы, почечная колика.
- Боли, отдающие в ногу. Аппендицит, воспалительные патологии органов малого таза, остеохондроз.
- Боли по утрам. Артрит, нарушения кровообращения.
- Боль в ногах по ночам. Заболевания соединительной ткани, подагра, артриты и артрозы.
- Подколенная ямка. Растяжения, артроз или артрит.
- Боль с отеком. Заболевания сердечно-сосудистой или лимфатической системы.
- Боли с онемением ног. Остеохондроз, грыжа, невропатия, заболевания сосудов.
- Боли в правом боку, отдающие в ногу. Ретроцекальный аппендицит. Боль в правой ноге и пояснице.
- Терапия в зависимости от патологии: инъекции, мази, гели, таблетки, ЛФК, физиотерапия.
Что делать женщине, когда ломит ноги – причины недуга и лечение
Длительное время неприятные симптомы усталости и болей разного характера чувствуются все чаще и чаще. Когда ломит ноги, необходимо знать, что делать в такой ситуации, и настолько серьезна причина дискомфорта. Иногда причина вызвана всего лишь чрезмерной нагрузкой, но нередки и случаи патологий, требующих обращения к врачу.
Определение и потенциальная опасность
Специалисты-физиологи определяют подобное явление, как тупую ноющую боль в мышцах, суставах или костной ткани. Но с таким утверждением категорически не согласны те, кто испытывает ломоту. По их рассказам речь идет именно о дискомфорте, который можно обозначить только столь специфическим термином.
Проявление ноющей боли в ногах чаще всего описывается как ощущении выкручивания, ломки и растяжения костей и мышц. Очаг дискомфорта может передвигаться по разным участкам, с икр на бедра или со ступней на колени, но нередко присутствует на всей конечности. Иногда больше беспокоит правая или левая нога. Особенно часто обострение происходит вечером, спровоцированное значительными физическими нагрузками в течение дня.
Пренебрежительное отношение к подобным процессам чревато самыми негативными последствиями. Ведь в зависимости от причин неприятных ощущений необходимо нивелировать угрозы, с которыми ваш организм может столкнуться:
- образование тромба при варикозной болезни чревато его обрывом и даже летальным исходом;
- дискогенный радикулит становится причиной перемежающей хромоты;
- атеросклероз сосудов приводит к образованию язв;
- сильный ушиб может спровоцировать деформацию сосуда или мышцы.
Чтобы предотвратить все возможные неприятности и вернуть себя в рабочее состояние, очень важно поставить точный диагноз, уточнить природу боли и принять все меры по ее устранению.

Основные факторы возникновения болей в ногах
Чувство тяжести и ломоты в нижних конечностях, особенно вечером, вовсе не относится только к лицам пожилого возраста. Многим молодым женщины, а после 40-45 лет практически всем, знаком дискомфорт, когда начинает ломать ступни, выкручивать икры, ноют бедра, немеют и покалывают колени.
Конечно, это бывает простой реакцией на повышенную нагрузку в фитнесс-зале, следствием длительного хождения на высоких каблуках, максимального физического напряжения. Однако, высока вероятность того, что имеется серьезное заболевание, требующее правильного и длительного лечения. Рассмотрим несколько наиболее распространенных причин, которые не только мешают спать ночью, но и могут спровоцировать более опасные для организма последствия. Уточним, почему ломит ногу и варианты противодействия этому явлению.
Атеросклероз
Уплотнение стенок сосудов провоцирует болевые симптомы в икроножной зоне и мышцах голени. Практически всегда присутствует ощущение неприятного холода в стопах. Из-за нехватки кислорода в мышечной ткани затрудняется передвижение даже на короткие расстояния, в пределах 400-500 метров. При отсутствии должного лечения недуг прогрессирует, и дистанция для безболезненной ходьбы постоянно сокращается.
Венозная недостаточность
Сильная ломота и распирание в икроножной мышце справа или слева, а также возникновение судорог особенно сильно проявляющееся вечером, характерны для варикозной болезни. Даже небольшие признаки отечности в местах расположения манжетов носков или пряжек обуви должны стать поводом для беспокойства.
Посмотрите видео о сосудистом происхождении болей в ногах:
Внимание! Обращение к флебологу поможет произвести внешний осмотр и ультразвуковое сканирование вен. Особенно важно вовремя поставить диагноз и определиться с лечением тем, кто страдает избытком веса, имеет наследственную предрасположенность к варикозу, а также беременным женщинам.
Патологии суставов
Различные заболевания подобного рода, в особенности подагра, особенно большие неприятности доставляют во время смены погодных условий. Многие из нас не могут объяснить, почему так болит колено или «выкручивает» стопы в сырую погоду или при длительной ходьбе. Несвоевременное обращение к врачу приводит к разрушению сустава и острым болевым симптомам.
Проблемы с периферическими нервами
Приступы волнообразной боли – следствие имеющейся невралгии. Большая интенсивность дискомфорта характерна при поражении седалищного нерва – ишиаса. Иногда больные сравнивают свое состояние, как пульсирующий натянутый шнур в области поражения.
Важно! При постановке диагноза ишиаса, особенно это относится к детям, необходимо убедиться в отсутствии симптомов туберкулезного коксита острого типа, который по синдрому проявления боли в суставе схож с заболеванием седалищного нерва.
Неприятные признаки на поверхности бедра сопровождают поражение бедренного нерва. При этом возникают явления, которые описываются, как ощущение натяжения, дискомфорт в процессе сгибания суставов. Почему появились эти симптомы, и план их лечения поможет уточнить постоянное наблюдение квалифицированного специалиста.
Плоскостопие
Постоянным раздражителем от сильной ломоты практически всегда становится такое заболевание, вызывающее быстрое переутомление при длительной ходьбе. Плоскостопие обычно сопровождается и раздражающим чувством тяжести в нижних конечностях. Облегчить интенсивность недуга обычно помогают ортопедические стельки для обуви и комплексные упражнения, разработанные специалистом.

Последствия болезней позвоночника
Возникающие в этой области болевые импульсы, вызванные наличием протрузии или грыжи, переходят в зону конечностей. Отдающие в ногах боли иррадиирующего вида совсем не обязательно сопровождаются какими-то параллельными отголосками в самом позвоночнике.
Поражение костной ткани
Постоянное чувство ломоты и ноющей боли характерно при воспалении костей. В хоне локализации патологии нарушаются естественные функции, обычно сопровождающиеся покраснением и отеками. Точно определиться со стадией недуга и назначить соответствующий курс лечения поможет электромиография, предписанная неврологом или ревматологом.
Обратите внимание! Назначенные мероприятия не только снимут воспаление и кутируют боль, но и будут оптимальным способом укрепления костных тканей.
Патология мышц
Явление, известное под названием миозит, провоцируется перенесенными инфекционными недугами. Пик интенсивности болевых проявлений особенно сильно проявляется при активных движениях. Очень уязвима при этом область стопы. Каждое усилие на ступню вызывает острую боль. Защитным рефлексом становится подсознательная ограниченность движений.
Системные болезни
Распространенный вариант – наследственная передача поражений мышц и суставов аутоиммунного типа. В этом случае борьба с активными антителами, разрушающими здоровые клетки, происходит длительное время с периодическими циклами ремиссий и обострений.
Есть и ряд других причин, когда необходимо сделать скрупулезное обследование, чтобы вовремя прекратить прогресс болезни. В первую очередь это плоскостопие, гиподинамия, последствия травм.

Лечение по методике традиционной медицины и народными средствами
При постоянной боли в течение нескольких дней вас беспокоят только поиски путей решения этой проблемы. Если ломит ноги – что это за напасть поможет разобраться квалифицированный специалист.
Врач на основании данных обследований даст заключение с точным диагнозом, объяснит, что делать в подобной ситуации, и пропишет план лечения. В комплекс диагностических мероприятий входят МРТ и компьютерные исследования, электромиография и узы участков с болезненными симптомами.
В отдельных случаях удается ограничиться методикой консервативной терапии. Используются ЛФК, массажные процедуры, физиотерапия и медикаментозный комплекс. Но не исключается и оперативное вмешательство. Точно определиться с рекомендованным для конкретной ситуации вариантом лечащий врач сможет лишь после скрупулезного обследования.
Существует несколько проверенных способов уменьшения и даже полного избавления от неприятных болезненных проявлений:
- настоящие чудеса способен сотворить контрастный душ. Вода с резкими перепадами температур будет приводить кровоснабжение в оптимальное состояние. Организм достигает нужного тонуса благодаря улучшению доставки кислорода в пораженные участки в необходимом объеме;
- попробуйте простую методику «американской» позы с запрокинутыми на стол на несколько минут ногами;
- крем с охлаждающим эффектом во время массажа идеально подойдет, когда вы хотите избавиться от ломоты ночью и по вечерам, изнуряющими нервную систему после напряженного дня;
- попробуйте сменить обувь на высоком каблуке на более удобную модель;
- по возможности избегайте чрезмерных нагрузок и сравните свое состояние при разных режимах нагрузок.
Важный нюанс! Бросайте курить, ведь никотин только ухудшает подобную ситуацию. Один из основных факторов избавления от болезни – это здоровый образ жизни.

Профилактические мероприятия
Предотвратить болезнь всегда намного проще, чем бороться с ее рецидивами. Попробуйте выполнять несложные рекомендации, которые помогут поддерживать тонус сухожилий, костей и мышечной ткани:
- Во время длительной поездки или при «сидячей» работе постарайтесь не реже, чем каждые два часа заняться ходьбой.
- Гимнастические упражнения для ног, употребление витаминов с кальцием, соблюдение согласованного с диетологом режима питания не обременительны по приложенным усилиям, но дают превосходные результаты.
- Старайтесь, соблюдая меры предосторожности, при первой возможности ходить босиком.
- Особое внимание уделите подбору удобной и гибкой обуви. Откажитесь от постоянного ношения высоких каблуков.
- Чрезмерный вес подвергает нижние конечности тяжелым испытаниям.
- Не допускайте заражения через трещинки на ногах, покрывая такие участки кремом с заживляющими свойствами.
- Регулярно балуйте ноги ванночками с маслами и травами.
Не стоит надеяться, что употребление обычных обезболивающих препаратов и снижение нагрузок будут стопроцентной панацеей от болевого синдрома. Посещение врача – вот идеальный способ максимально сократить сроки лечения и не навредить своему здоровью.
Главный вывод нашего обзора – не впадать в полярные крайности при появившихся проблемах с ногами. Здоровый образ жизни и разумное дозирование нагрузок в сочетании со сбалансированным питанием и приемом витаминов будут отличной профилактикой от дискомфортных ощущений.
Но посещение врача остается обязательным условием, чтобы вовремя принять меры противодействия различным заболеваниям, способным спровоцировать ломоту в нижних конечностях. Ваша работоспособность, оптимальный тонус и хорошее настроение зависят от бережного отношения к своему организму.
что делать и с чего начать лечение
Взрослому человеку известна боль в ногах. Однако, обратиться к врачу решается не всякий. Распространено заблуждение, что боль в ногах удел людей преклонного возраста, и поделать с этим ничего нельзя. Многочисленные исследования доказали обратное – диагностика и лечение избавляют от изнуряющих болей.
Ноги состоят из анатомических составляющих. Основу составляют кости, обтянутые сверху мускулами, фасциями, кожей. Конечность обильно снабжена кровеносными сосудами и периферическими нервами, имеет рецепторы, отвечающие за ощущение боли.
Каковы причины, вызывающие боль?
Ноги болят даже у здоровых, молодых людей, это обусловлено физической перегрузкой, пребыванием в неудобной позе.
У женщин болят ноги во время беременности, вследствие приёма противозачаточных препаратов.
Рассмотрим боли, вызванные патологическим процессом.
Боль в ногах вызывается патологией сосудов. Сосудистые заболевания ног доставляют сильные страдания пациентам. Часто люди, испытывающие боль в ногах, не знают, к какому врачу обратиться.
Патология сосудов – не единственная причина. Болью в ногах заявляют о себе:
- травмы и последствия;
- заболевания спинного мозга, периферических нервов – ишиас, полинейропатии, невриты;
- воспалительные процессы в мягких тканях и в костно–суставной системе;
- дистрофические процессы в суставах и позвоночнике;
- нарушения минерального обмена в организме.
Заболевания сосудов ног делятся на заболевания вен, артерий, лимфатических сосудов.
Каковы особенности боли в зависимости от причины?
При нарушениях в работе периферических сосудов возникает застой крови и лимфы в нижних конечностях. Боль тупая, ноющая, с ощущением тяжести в ногах.
При воспалении вен, боль носит пульсирующий характер с ощущением жжения в икрах.


Жжение в икрах
В случае склероза артерий, боль ощущается по ходу сосудов, при ходьбе усиливается.
Заболевания позвоночника характеризуются болью, иррадиирущей в ноги, чаще в заднюю поверхность бедра.
Суставная боль описывается пациентами как «выкручивающая».
Как лечить боли в ступнях?
Часто болят ноги после рабочего дня на ногах или после интенсивной ходьбы. Если причина «динамическая», не связана с патологией, сделайте расслабляющий массаж с применением масла, охлаждающего геля. Примите лёгкое обезболивающее средство. Меры помогут и при растяжении связок.
Боль в ступнях вызывается суставными заболеваниями. Лечение комплексное, назначается врачом. Успокаивают ноющие ступни ножные ванны с противовоспалительными отварами – ромашки, тысячелистника, хвоща. Препараты из группы нестероидных противовоспалительных помогут снять сильную боль.
При воспалении мышечных оболочек – плантарном фасциите – помогает массаж и грязевые аппликации. Назначают лазерную терапию, ультразвук. В тяжёлых случаях делают блокады кортикостероидными препаратами, назначают ношение ортопедической обуви.
Стопы болят вследствие проблем со щитовидной железой или почками.


Боль в стопах
Если боль связана с деформацией стопы, врачи рекомендуют носить ортопедическую обувь или стельки.
Бывает, ноги ноют вследствие психологических проблем. Лабораторные анализы остаются нормальными. Обратитесь к профессионалу в области телесно ориентированной психотерапии, знающему о зависимости телесных недугов от психологического состояния. Он поможет найти и устранить причину, вызывающую боль.
Боль вследствие травмы конечности говорит о необходимости делать операцию, устранять причину.
Что посоветует народная медицина?
Боль в ногах – повод для серьёзного обследования и комплексного лечения. Количество поклонников «народных» методов лечения остаётся значительным. В ход идёт солёное сало, прикладываемое к больным местам. Целители советуют лечить боль в ногах компрессами из картофельного пюре.
Лечебные упражнения при болях в ступнях
- Сидя на стуле. Одна стопа на полу, другая согнута в колене, упирается в сидение стула. Пальцы рук положить на стопы, выгнутые вниз. Делается выдох, одновременно стопы медленно поднимаются. Руками надавливать на стопы книзу, создавая сопротивление, мешая приподнять пальцы ног. Приведя в крайнее положение стопу, зафиксировать на 1 – 2 секунды.
Растяжка стоп
- Растягивание стоп. Пальцы рук устанавливаются на тыльную поверхность стоп. Руками растягивать стопы книзу. Вернуть в исходное положение, преодолевая давление рук. На подъёме стопы делается выдох. Делать упражнение, не отрывая пятку от сидения.
- Правая рука обхватывает одноименную стопу изнутри. Зафиксировав положение кисти, стопу поворачивают в правую сторону. Возвращаясь в исходное положение сделать выдох.
- Правая нога захватывается левой рукой, приводится внутрь. Преодолевая сопротивление руки, возвращается наружу.
- Полезно перекатывать голыми ступнями мячик.
Как предотвратить боли в стопах?
Болезнь проще предупредить, чем лечить. Чтобы избежать боли в ступнях, чаще делайте массаж. Полезно гулять босиком по траве или песку. От тесной обуви нужно отказаться. Обувь на каблуке периодически меняйте на удобную.
Ноги болят реже, если регулярно плавать в бассейне, кататься на велосипеде.
Как снять боль в икроножных мышцах?
Если возникает боль в икрах ног, выясните причину. Если дело в усталости или растяжении связок – нанесите на икры и голени охлаждающий восстанавливающий гель, помассируйте.
Если причина боли – тромбофлебит, нужно лечение антикоагулянтами. При рожистом воспалении назначаются антибиотики пенициллинового или цефалоспоринового ряда.


Тромбофлебит
При выявлении остеомиелита необходима госпитализация и интенсивное лечение антибактериальными препаратами.
При воспалении мышечной ткани – миозите – полезны аппликации противовоспалительных гелей или мазей, физиотерапевтическое лечение.
Как справиться с болью в суставах ног?
Частые причины болей в суставах – инфекционные процессы, нарушения обмена веществ, ожирение, травмы.
К болям в коленных суставах приводит неправильное питание – переедание, продукты богатые консервантами.
Боль в тазобедренных суставах часто психосоматическое расстройство.
Рекомендуют лечить заболевания суставов хондропротекторами. Лечат артрозы введением в полость сустава лекарственных смесей. Не все медики согласны с таким подходом. Считают, что «питать» суставы следует через печень, устранив сбои в работе. После оздоровления печени, помощь от лекарств станет значительней.
Пациентам с обменными нарушениями рекомендуют придерживаться диеты. Отказаться от копчёностей в пользу тушёных, запечённых блюд. Мясные бульоны заменить на овощные. В овощной суп добавлять отдельно сваренное мясо.
Домашнее лечение боли в суставах ног
Если сильно ноют суставы ног, прибегают к народным средствам. Пчеловоды советуют приготовить настойку из подмора.
Натирают чайную ложку пчелиного воска, столько же прополиса и мёртвых измельчённых пчёл. Полученную смесь томят на водяной бане полчаса.
Наносят на больной сустав полученную мазь, забинтовывают. Средство содержит пчелиный яд, считающийся чудодейственным средством.
Меры профилактики против боли в суставах
Что делать, чтобы не допустить недомогания? В первую очередь – сбалансированное питание. Принимать пищу дробно, 5 раз в день. Важно чтобы рацион был богат витамином А. Съедать в день 100 г моркови, заправленной сметаной. Полезна тыква.
Употребляйте растительное масло. При болях в ногах употребляйте масло шиповника, облепихи.
Пользу суставам принесут яичные желтки и печень, богатые витамином Д.
Во второй половине дня съедайте продукт, богатый кальцием.
что делать, каковы возможные причины и лечение
Боль в ногах возникает от продолжительной или сильной нагрузки, затекания конечностей в неудобной позе, от неправильно подобранной обуви. Причиной могут быть также сосудистые и костные заболевания. Когда сильно болят ноги, что делать? Если болевой синдром не проходит по истечении 1-2 суток, нужно обратиться к врачу.
Что делать при болях в ногах
Если ноги ноют, ощущается тяжесть или появляются отеки, первое, что необходимо сделать – снять нагрузку. Для этого достаточно прилечь и подложить под колени подушку либо свернутое одеяло таким образом, чтобы они создавали опору до самых стоп. Указанное положение способствует оттоку застоявшейся жидкости, расслабляет мышцы и улучшает кровообращение. Этот простой прием жизненно необходимо тем, кто в силу своей профессии целый день на ногах или сидит за столом. В быту он используется ситуативно: после длительных прогулок по магазинам, подъема тяжестей, при продолжительном нахождении на ногах.
Если отечность ног не сходит, болевой синдром не идет на снижение, то каждый из этих симптомов требует консультации флеболога – специалиста по венозным нарушениям. Осмотр по жалобам пациента дает основание для проведения обследования. Оно позволяет исключить либо диагностировать венозные заболевания ног и назначить специфическое лечение.
В программу обследования ног может быть включена ультразвуковая доплерография – аппаратный метод, позволяющий исследовать кровоток в сосудах. Этот вид УЗИ назначается при болях в натруженных конечностях и в состоянии покоя, при отеках ног, снижении температуры ступней. Доплерография позволяет выявить характер противодействия правильному венозному кровотоку, состояние самих вен и артерий.
Основные причины болей в ногах
К главным причинам болей в нижних конечностях относятся такие:
- высокий каблук;
- плоскостопие;
- вальгусная деформация стопы;
- дисплазия тазобедренного сустава;
- сколиоз;
- варикозное расширение вен;
- эндартериит;
- остеохондроз межпозвоночных дисков;
- инфекционные заболевания конечностей;
- остеомиелит;
- рожистое воспаление;
- миалгия;
- артрит и артроз суставов.
Высокий каблук – распространенная причина боли у женщин. В ущерб своему здоровью они могут целый день носить утомляющую обувь, а вечером страдать и жаловаться, как болят ноги от каблуков!
Почему шпилька и высокая платформа так вредны для ног? Боль от туфель на каблуках вызвана реакцией организма на ходьбу в неестественном положении. Длительное ношение каблука высотой более 6 см приводит к деформации переднего свода стопы, искривлению позвоночника и смещению костей таза.
Плоскостопие проявляется болезненными ощущениями в икроножных мышцах. При заболевании необходимо обращаться к ортопеду. Врачебное вмешательство наиболее эффективно в детстве.
Вальгусная деформация стопы характеризуется разрастанием хрящевого нароста у основания большого пальца. Вследствие заболевания происходит искривление пальца и изменение формы всей стопы. Человек испытывает боль при ходьбе и значительные неудобства в подборе обуви. Лечить заболевание необходимо в начальной стадии.
Дисплазия тазобедренного сустава подразделяется на 3 формы:
- предвывих;
- подвывих;
- вывих.
Следствием дисплазии может быть разница длины ног относительно друг друга, ограниченность при отведении конечности, щелчки в момент сгибания в коленных и тазобедренных суставах.
Сколиоз – искривление позвоночника в любую из сторон. Оно вызывает боль противоположной конечности.
Варикозное расширение вен на ранней стадии проявляется только неприятными ноющими ощущениями. На более поздних сроках болезнь характеризуется деформацией и вздутием вен. Чтобы своевременно диагностировать варикоз, при возникновении болей в ногах необходимо обратиться к врачу-флебологу.
Эндартериит представляет собой воспаление стенок сосудов. Если человек заболел эндартериитом, у него отмечается пониженная температура ступней и потливость. В тяжелом случае может потребоваться хирургическое вмешательство.
Боли в ногах появляются при поясничной форме остеохондроза межпозвоночных дисков, когда теряется их эластичность, возможно появление трещин. Болевые ощущения часто сосредоточены вдоль поверхности бедра или голени, задней поверхности ноги либо в ступне. Наряду с этим, возможно появление межпозвонковой грыжи, которая также вызывает сильные боли и судороги в икроножных мышцах. Больной испытывает ноющие или тянущие ощущения в мышцах, поэтому существует вероятность спутать остеохондроз с хронической венозной недостаточностью. Главным отличием первого будет отсутствие отеков и выраженности вен на конечностях.
Если боли в ногах сопровождаются повышением температуры, скорее всего, причиной является поразившая организм инфекция. Это может быть возбудитель гриппа, остеомиелита или рожистого воспаления.
Остеомиелит – инфекционное заболевание костей. Сопровождается оно такой клинической картиной:
- жаром;
- раздражительностью;
- отеком и болью в пораженной области.
Болезненность конечностей вызывает остеомиелит голени, большой берцовой или пяточной кости. Без консультации квалифицированного врача не обойтись. Как осложнение заболевания может появиться септический артрит, который распространяется на близлежащие суставы ног. Необходимо хирургическое вмешательство.
Рожистое воспаление – инфекционно-аллергическое заболевание кожи. Внешне выглядит как покраснение участка ноги, отделенное выпуклым валиком. Воспаление может возникнуть как следствие таких процессов:
- размножения грибка;
- варикоза;
- мозолей;
- травм конечностей.
Для лечения заболевания назначают обработку кожи вокруг области поражения, прием антибиотиков, противоаллергических препаратов, средств для укрепления иммунитета.
Часто неприятные ощущения в ногах вызваны обычной миалгией или мышечной болью вследствие повышенных физических нагрузок или, напротив, сидячего образа жизни, стрессом или какой-либо травмой. Снять гипертонус можно при помощи анальгетиков и согревающих мазей.
Артрит и артроз суставов — тоже нередкие патологии. Главное отличие артрита от артроза состоит в том, что последний поражает только суставы, ему подвержены люди старше 45 лет. Артрит же является частым следствием того или иного воспалительного заболевания. Им страдают чаще люди до 40 лет.
Как устранить болезненность конечностей
Что делать, когда болят ноги, но нет возможности посетить врача? При усталости ног, отечности и напряжении хорошо помогают теплые ванночки с морской солью. Для самой простой потребуется 2 л теплой воды и 200 г морской соли.
Для снятия усталости ног также подойдет натуральная ванночка с аиром. Понадобится 2 ст.л. корня аира и теплая вода. В течение 15-20 минут необходимо держать ноги в воде по щиколотку, после чего помыть, вытереть и нанести крем для ухода за ногами.
При варикозе также болят ноги, вены, что делать в этом случае? Для облегчения состояния и предотвращения развития болезни могут помочь компрессионные чулки. Они создают давление различной силы на разные участки ноги, что облегчает продвижение крови к сердцу по венам.
Компрессионное белье не дает формироваться отекам, уменьшает боль и снимает усталость.
При лечении плоскостопия для уменьшения боли в конечностях полезно ходить босиком по неровной поверхности, плавать кролем и заниматься специально подобранной физкультурой.
Почитательницам высоких каблуков врачи рекомендуют отказаться от них в пользу более удобной обуви. Если все-таки каблук, то не выше 5 см. Снять усталость и напряжение помогает массаж.
Часто визит к врачу необоснованно откладывается. Многие практикуют самолечение, однако если болят ноги, что делать должен и уполномочен определять только врач.