Подкаченное тело девушки: D1 81 d0 bf d0 be d1 80 d1 82 d0 b8 d0 b2 d0 bd d0 be d0 b5 d0 b6 d0 b5 d0 bd d1 81 d0 ba d0 be d0 b5 d1 82 d0 b5 d0 bb d0 be: стоковые фото, изображения

Подтянутое тело девушек (65 фото)

Подтянутая фигура девушки

Обалденные фоточки тел девушек

Красивое спортивное женское тело

Красивая спортивная фигура

Красивое Стройное тело

Стройная фигура картинки

Красивая спортивная женская фигура

Спортивное тело девушки фото

Красивое тело девушки мотивация

Подтянутая фигура девушки

Стройная фигура

Красивое Стройное тело девушки

Идеальная фигура девушки фото

Подтянутая фигура девушки

Стройная фигура девушки мотивация

Подтянутое женское тело

Красивая подтянутая женская фигура

Идеальная женская фигура

Стройная фигура фото

Стройные девушки с красивой фигурой в купальниках

Стройное тело девушки

Плоский живот фото девушки

Красивый женский живот

Подтянутый живот

Стройное женское тело

Красивый женский пресс

Женский пресс кубиками фото

Идеальный женский пресс

Спортивная женская фигура

Красивое Стройное тело

Красивая фигура девушки с прессом

Красивое Стройное тело девушки

Плоский живот у девушек

Подтянутый живот

Женский пресс

Девушка с плоским животиком

Спортивные худые девушки фото

Красивая спортивная фигура девушки

Стройная подтянутая фигура

Стройное тело фото девушек

Стройная фигура девушки мотивация

Красивый женский пресс фото

Плоский живот фото девушки

Красивый животик у девушки фото

Женский живот фото

Идеальный женский пресс

Красивая фигура девушки фото для мотивации

Красивое спортивное тело девушки

Красивый женский пресс фото

Красивая фигура девушки с прессом

Подтянутое тело девушки

Фото стройных девушек для мотивации

Красивая подтянутая женская фигура

Картинки стройного женского тела

Красивое Стройное женское тело

Стройная женская фигура

Фото девушек с плоским животиком

Стройное тело фото

Красивая фигура девушки фото для мотивации

Красивый женский пресс фото

Красивый животик у девушки фото

Красивые спортивные ноги девушек

Красивая подтянутая фигура

Красивое подтянутое тело девушки

Красивое тело девушки фото для мотивации

Идеальная фигура подкаченная

Подкаченные тела девушек (61 фото)

Красивая спортивная фигура девушки

Сексуальные тела спортивных девушек

Красивые девушки тела приближенно

Alexandra Vali фитнес модель

Пейдж Хатвей (Paige Hathaway) 18+

Спортивные девушки пресс

Karen Ortiz фитнес модель

Подтянутое тело девушки

Мишель Левин в Нижнем белье

Накаченный Пепе

Фитоняшка Мишель Левин в шортах

Stephanie Pacca

Спортивные попки в стрингах

Сексуальные спортивные девочки

Anita Herbert хот

Ирина Шейк Федор Шмидт

Красивая накаченная женская попа

Сексуальные девушки с прессом

Фигура девушки с прессом

Яна Смит фитнес

Красивый женский животик

Ura pechen модели

Сексуальное тело женщины

Красивое Стройное женское тело

Tatiana Girardi Bikini

Стефани Дэвис фитнес модель Инстаграм

Сексуальное женское тело

Накаченные девушки

Голая спортивная фигура

Федор Шмидт накачался

Красивая фигура с накаченными ягодицами

Потное тело девушки

Накаченный женский пресс

Красивая накаченная женская фигура

Девушки с кубиками на животе сексуальные

Красивый женский пресс

Fedor Shmidt 2018

Идеальная подтянутая фигура

Стройные спортивные ножки

Красивая фигура пресс

Красивые девушки тела

Ana Cozar раком

Красивые девушки с идеальной фигурой

Сандра Приккер грудь

Спортивные попы

Katya Elise Henry модель грудь

Брук Холладей фитнес nu

Рейчел Кэммон hot Fitness

Фото Федора Шмидта

Спортивные женские ноги

Красивая накаченная женская фигура

Спортивные подтянутые девушки

Виктория Ломба (Victoria Lomba)

Tamra Dae 2020

Jessica Lauren фитоняшка

Лорен Дрейн

Девушка с плоским животиком

Красивое женское тело

Ura pechen модели Anna Bryzgalova

Рельефное тело девушки

Sonia Isaza +18

Как выглядит идеальное женское тело в разных странах

Международная компания, занимающаяся поставками оборудования для фитнеса, провела исследование и выяснила, как будет выглядеть идеальное женское тело по мнению жителей разных стран. Оказалась, что предпочтения жителей планеты заметно разнятся. Однако подтвердились и некоторые стереотипы.

Легко догадаться, что у жителей разных стран разные представления об идеальном женском теле. Но компания Fitrated решила доказать это опытным путём. Сделать это было решено, чтобы опровергнуть ненормальную моду, с которой начали бороться по всему миру. Речь о нездоровой худобе, ради которой некоторые девушки в прямом смысле издеваются над своим организмом.

Для эксперимента привлекли дизайнеров из 15 стран. Им дали фотографию обычной девушки и попросили в фотошопе привести её тело к идеалу, который есть в понимании жителей их государства. Оригинальная фотография 28-летней модели выглядела вот так.

А вот что получилось после того, как над ней поработали дизайнеры.

Как видно, идеалы у всех стран действительно разные. В Азии любят девушек потоньше, а в Мексике девушек, которые стали бы украшением бразильского карнавала. Россия, к сожалению, не представлена. Но мы-то и так знаем, что наши девушки самые красивые.

Однако, как подметили эксперты Fitrated, в большинстве стран дизайнеры предпочли увеличить нижнюю половину модели, то есть расширить бёдра. Правда, эксперимент показал, что, например, фигура Ким Кардашьян, которую в некоторых масс-медиа считают эталоном, для жителей представленных 15 стран такой не является. Разве что дизайнер из Перу попытался изменить модель по её образу и подобию. В других же странах изменения выглядят вот так.

На примере своего исследования компания призывает девушек не гнаться за идеалами, которые в разные эпохи были разными. Вспомнить хотя бы эпоху корсетов, когда женщины готовы были терпеть удушье, а то и ломать рёбра ради «идеальной» фигуры. По словам экспертов, фитнесом вообще стоит больше заниматься для поддержания здоровья и борьбы со стрессом, а не ради достижения идеальной внешности. Ведь абсолютного идеала, как показал опыт, не существует.

Впрочем, это не мешает международным компаниям с помощью жюри вычислять самую красивую девушку планеты. Хотя последняя «Мисс Вселенная» из ЮАР не только эффектно выглядит, но может и надавать по заднице хулиганам. Подраться эта красотка умеет и любит.

А вот к этой россиянке хулиганы вряд ли подойдут. Хотя некоторые «особо смелые» граждане и пишут неприятные комментарии в соцсетях. Дело в том, что девушка признана самой мускулистой представительницей прекрасного пола в мире. И судя по её формам, может стать стыдно даже некоторым бодибилдерам.

Спортивное тело и девушки: вещи совместимые?: missis_pomidor — LiveJournal

Ни для кого не секрет, что 7 февраля исполняется ровно два года с момента закрытия зимних Олимпийских игр в Сочи. Ввиду этого, люди сегодня на протяжении всего дня уделяли особое внимание спорту и всему тому, что с ним связано. Так, во многих городах с большим размахом отмечали всероссийский День зимних видов спорта, а на просторах ЖЖ не утихали разговоры о предназначении спорта в нашей жизни.

Для того, чтобы не выделяться из толпы, я тоже решила поговорить на спортивную тему. Нет, не подумайте, я не собираюсь рассказывать вам о том, что спорт очень важен и тому подобное, ибо вы и без меня это прекрасно знаете. Однако, я хотела бы поговорить о спортивных девушках.

Как вы считаете, должна ли девушка проводить всё свободное время в тренажёрном зале?

Все мы прекрасно знаем, что в последнее время мужчины начали ценить спортивных девушек. Так, если девушка обладает симпатичной внешностью, имеет шикарную подкаченную попу и грудь, то у мужиков она в большинстве случаев будет пользоваться популярностью. По крайней мере, перед так называемыми досками и жирными бабёнками она выглядит на уровень выше. Хотя, не буду врать, и любителей досок предостаточно.

Тем не менее, думаю, все со мной согласятся, что добиться изумительного подкаченного тела девушкам довольно трудно. Во-первых, приходится садиться на диеты, от которых страдает не только она, но и всё семейство. Во-вторых, для достижения, а после и поддержания идеального спортивного тела, приходится все вечера посвящать тренировкам (увы, но по-другому никак).

И в результате чего возникает вопрос: а будет ли мужик всё это терпеть? Будет ли мужик сидеть на диетах, так как в холодильнике никогда практически не бывает привычной еды? Будет ли он готов видеть свою вторую половинку только поздними вечерами, когда она уставшая возвращается после тренировок? Ответ очевиден.

Увы, но жизнь показывает, что такие пары надолго не уживаются. Следовательно, я могу сделать вывод только один: следить за своим телом (сидеть на диетах и заниматься в тренажёрном зале) девушка в любом случае должна, но только в том случае, если это никак не отражается на близких ей людях. Как говорится, всё в пределах разумного.

В чем разница между худым телом и красивым, или почему весы врут

Год назад, когда я активно худела, цифры на весах были моим основным ориентиром. Я радостно хлопала в ладоши по утрам, когда видела снижение, и до глубины деши печалилась, когда вес увеличивался на килограмм-два. Потом я все поняла…

Я не сразу узнала о регулярной задержке воды в женском организме, о колебаниях веса в зависимости от того, что ты съела вечером, о значительном «сливе» на утро после гулянки с алкоголем и жесточайшем приливе уже ближе к обеду того же дня.

Слепо верила весам. 59, 58, 57 — клааааасс! А потом раз — и снова 59. И это печаль. Искренняя, глубочайшая. Со скоропостижной потерей настроения.

Пришлось разобраться, что провоцирует эти колебания. Я придерживалась принципов правильного питания, поэтому возврат веса из-за каких-то запрещенных продуктов был исключен. Выяснилось, что дело в воде, которую по разным причинам организм задерживает. Это может быть изменение водно-солевого баланса или гормональные циклы. Или проблемы с почками, но их у меня, ТТТ, нет.

А потом начали прирастать мышцы. Вроде внешне все хорошо, выгляжу круто, все вокруг делают комплименты, а я хожу мрачнее тучи: вес увеличился.

Один важный момент как-то прошел мимо меня. Вот он:

Разгадка в том, что мышцы тяжелее жира почти в два раза! Когда человек худеет грамотно, он избавляется от жира. Когда он худеет на диетах, он теряет мышцы и воду. Но никак не «плохие» килограммы.

Так вот, вес мой сначала держался, а потом начал пусть незначительно, но расти.

Пришлось поработать уже над головой. Я запретила себе взвешиваться. Вообще. И приучила себя доверять только отражению в зеркале и регулярным фотографиям со всех ракурсов на айфон. Визуальная оценка оказалась более точной. Потому что тело приобретало красивые рельефы, мышцы начали проклевываться, объемы в целом уменьшились, а цифры на весах росли и убивали в мозгу даже эмбрионы радости от прогресса.

Или вот еще известный всем пример того, как не количество кг определяет фигуру, а качество:

Вес этих девушек одинаковый, но разница между ними — колоссальная. Слева — Катя Усманова, которая уже мелькала как-то в моем ЖЖ. Нет, я не назову ее своим идеалом, но ее тело очень круто подходит для демонстрации того, что такое мышцы. Хотя я все же люблю более изящные формы, более мягкие и утонченные, чем у Кати. Такая просущенность и рельеф нужны выступающим спортсменкам. В обычной жизни — ни к чему. Да и поддерживать такой низкий процент жира в организме адски сложно.

Вот еще наглядность.

Со спортом:

И без спорта:

Простите, но не могу это не опубликовать

Похудеть — просто. Достаточно силы воли в питании. А вот слепить крутое тело можно только спортом.

Красивое тело — это не XS, и даже не XXS. Именно поэтому меня улыбают девочки, которые гордятся тем, что одеваются в детских отделах. Красивое женское тело — это то, которое соответствует возрасту, но при этом вызывает восторг своим рельефом, выпуклостями и изгибами, а его обладательница чувствует себя королевой в любом бассейне и в обтягивающих брючках из самой тонкой ткани.

Это тело с отличными пропорциями, хорошо проработанным мышечным корсетом, с ровной осанкой, подтянутыми изящными руками и филигранными плечами. Человек с мышцами выглядит более здоровым и подтянутым, потому что даже тот же жирок на мышцы ложится ровным слоем, не создавая неровностей, с которыми девочки борются всякими массажами и прочими элпиджи. Когда мышц нет — тело выглядит мягким, дряблым и лишенным тонуса. Ну, вы и без меня это знаете:)

Именно поэтому я так люблю спорт. Леплю себя как хочу и получаю неподдельное удовольствие. И колоссальную уверенность в себе бонусом:)

Худое тело — …это просто худое тело. Ну ок, джинсы 25 размера, а под джинсами?..:)

Если цель — просто похудеть, можно обойтись без тренировок. Сиди себе, считай калории. Бойся каждой лишней ккал как огня. Вызывать восторги и заставлять людей оборачиваться вслед — вот она работа. Тяжелая, бескомпромиссная, ежедневная. Над своим внутренним и внешним.

Какое мужское тело нравится девушкам?

Какое телосложение больше всего нравится девушкам? Чтобы ответить на этот вопрос, мы специально опросили сотни представительниц прекрасного пола на улице. Опрос проводился среди совершенно разных по складу ума девушек, чтобы можно было найти какую-то взаимосвязь. Ведь вкусы у всех абсолютно разные, но в плане мужского телосложения, мы все же нашли некое сходство. И сейчас о нем поговорим.

Начнем с того, насколько вообще важна внешность. Ведь кто-то считает, что мужчине можно быть чуть красивее обезьяны — главное, чтобы обеспечивал финансово. А кто-то выбирает самца по внешности. Третьему же типу девушек необходимо и то, и другое. Однако сегодня мы не будем говорить о ресурсной части, и возьмем во внимание лишь телосложение. Итак, на что первым делом обращают внимание девушки при виде мужчины?

Как показал опрос, это лицо и плечевой пояс. Ноги, по словам женщин, не так бросаются в глаза. И если нет слишком выраженного дисбаланса между мускулатурой ног и верхом тела, то это будет выглядеть вполне приемлемо. Главное, чтобы ноги не были как спички, при условии, что верх тела более-менее развит. Также девушки сильно обращают внимание на мужской пресс. Кубики, чуть ли не в самую первую очередь, называют все без исключения опрошенные девушки. И если им дать сравнить массивного атлета и просушенного паренька с кубиками на животе, то они выбирают второй вариант. То есть можно сделать вывод, что именно сухие тела стоят у девушек в приоритете.

Андрей Скоромный

А как же быть с массой тела? Ведь сколько мы не спрашивали – все девушки говорили, что бодибилдеры им не нравятся. И что к допингу они тоже относятся весьма негативно. Для примера мы взяли фото Андрея Скоромного. Почти все сказали, что не хотели бы себе такого парня. Затем показали фото Ивана Казачка, и оно уже вызвало гораздо больше положительных эмоций.

Иван Казачок

Какую же массу женщины считают более подходящей? Мы попросили сравнить Ивана с менсфизиком Денисом Гусевым. И они ответили, что форма Гусева им нравится больше. И это те, кто говорили, что они за натуральный бодибилдинг.

Денис Гусев

Еще одним интересным фактом стало то, что мера и восприятие мужского тела сильно зависят от тренированности самой девушки. Те дамы, кто посещают тренажерный зал, имеют немного другое понятие о накаченном теле. И худощавые парни им уже не нравятся.

В следующем сравнении мы попросили оценить воркаутера Максима Трухоновца, и все того же Дениса Гусева. И здесь победа была за Максимом. По словам девушек, его тело выглядит более функциональным и привлекательным. А Гусев все-таки на некоторых фотографиях выглядит менее естественным. Хотя это лишь в сравнении. Если бы они по отдельности встретили и того, и другого, то, однозначно, обратили бы на них свое внимание.

Максим Трухоновец

Что же касается таких «качков», как «руки-базуки» Кирилл Терешин, Александр Шпак и прочих фриков, тут ответ был однозначным – «Нет!» Такая внешность не нравится никому. Хотя несколько опрошенных девушек наблюдают за Инстаграмом того же Шпака, и говорят, что как мужик он вполне грамотный и интересный. Но жить с таким они бы не стали.

Кирилл Терешин и Александр Шпак

Были и такие девушки, которые говорили, что тело должно быть просто немного подкаченным (как у футболиста), и больших мышц им не нужно. Главное, чтобы мужчина оставался мужчиной внутри. А форма – это лишь хороший бонус.

Подводя итог, хочется сказать, что идеального типа тела, которое бы нравилось всем без исключения, не существует. И если вы по-настоящему понравитесь девушке, то ее приоритеты возможно сменятся именно в сторону вашего типа телосложения.

Тату с боку на теле женщины. Татуировки для девушек на теле маленькие и большие и их значение на спине, шее, пояснице, ключице, животе на шраме, растяжках, лопатке, сбоку на ребрах, под грудиной, за ухом, в интимных местах, бикини, копчике, попе

Татуировка на боку смотрится очень оригинально и сексуально, она визуально вытягивает тело, подчеркивает индивидуальность человека и сужает талию. Если у девушки подкаченное тело или плоский живот, то узор на этом участке акцентирует внимание на спортивную фигуру.

Эскизы для тату могут быть совершенно разными, но каждый рисунок имеет своё значение. Помимо самой татуировки важно знать нюансы нанесения краски на тело.

Расположение в зоне рёбер является правильным решением в смысле того, что бок – это не самая болезненная зона . А вот живот, ребра и поясница — это очень болезненные участки тела, так как там сосредоточены большинство нервных окончаний.

Делая же рисунок на ребрах, затрагиваются кости, а чем ближе к костям, тем больнее; что касается живота, минус этого участка в том, что живот постоянно двигается и тяжело держать кожу постоянно натянутой и в напряжении.

Стилистическое оформление татуировки сбоку тела

Рисунок на теле это признак индивидуальности и способ самовыражения, поэтому татуировку стоит подбирать персонально для каждого, потому что, то что подойдет одному, может ужасно смотреться на другом. Нужно определиться в каком стиле хочется татуировку на боку, их существует множество, рассмотрим основные виды.

Дотворк

Особенность стиля состоит в технологии нанесения рисунка, где в основе лежит точечная технология , то есть татуировка выполнена вся из точек. Обычно в таком стиле делают большие рисунки, так как рисунок маленького размера выглядит некрасиво. В этом стиле создаются сложные геометрические рисунки.

Татуировки в стиле дотворк чаще выполняют в черном цвете или в черно-красном, очень редко делают цветные рисунки.

Этот вид татуировок несомненно подчеркнет вашу индивидуальность, в таком стиле сложно создать 2 совершенно одинаковых рисунка. Такой вид татуировок очень сложный в исполнении, его должен выполнять только профессиональный мастер, у которого развиты математические и художественные навыки.

Минимализм

Чаще всего в этом стиле выполняют татуировки небольших размеров , они выглядят элегантно и современно. В основе стиля лежит простота фигур, максимальная одноцветность и маленький размер. Такая татуировка может быть в виде символов, картинок из любимых книг, животных.

Рисунок в таком стиле предпочитают молодые девушки , эта татуировка становится для них источником вдохновения и служит подтверждением их оригинальности. Стоит обратить на внимание профессиональность мастера, такой рисунок требует максимальной концентрации и аккуратности в исполнении.

Леттеринг

Татуировка в этом стиле выполняется с помощью различных шрифтов. Девушки отдают свое предпочтение надписи, потому что она становится для них отображением их внутреннего мира. Зачастую такие татуировки маленьких размеров и отличаются своей аккуратностью.

При выборе надписи нужно подумать о том, на каком языке будет сделана татуировка (китайский, русский, французский, английский, латынь), какой смысл будет нести надпись, с помощью какого шрифта она будет выполнена. Здесь можно выбрать и любимую цитату из книги, и фразу из фильма, и строчку из песни, и известные латинские выражения, и важную дату.

Такую татуировку следует подбирать лично для себя, не опираясь на чужие вкусы, стоит учесть лишь мнение мастера, который будет делать тату.

Акварель

Стиль татуировки «Акварель» может объединить все желания и фантазии, которые зарождаются в голове. Татуировка может быть любого размера, с любыми узорами и элементами. Он сочетает в себе несочетаемое, но при этом он подчеркивает романтичность, элегантность и необычность человека.

Обычно в таком стиле изображают животных, растения, цветы. Татуировка в таком стиле максимально достигла схожести с рисунком акварелью, поэтому тесно переплетается с детскими воспоминаниями.

Популярные тату на боку у девушек и их значения.

Каждый рисунок имеет для носителя какой-то смысл, который может быть заключен в иероглифы, абстракцию, реальные картинки и прочее. Ниже перечислены самые популярные категории тату.

Китайские, японские, египетские иероглифы

Иероглифы стоит рассматривать как единство значений, которые поместились в одну надпись. Перевод и значение китайских иероглифов можно посмотреть в русско-китайских словарях, в которых находится около 4500-5000 иероглифов. Считаются, что такие иероглифы приносят людям счастье и удачу, большинство из них несут только позитивное значение.

Например, татуировка ангела означает привлечение защитника, который будет помогать в любой ситуации и принимать правильные решения.

Если нужно укрепить свою веру, можно сделать иероглиф «вера» , неважно во что верить, главное – это верить. Очень популярная татуировка инь и ян, которая подойдет любому человеку, тату символизирует гармонию и совершенство в жизни. Египетские иероглифы берут свое начало со времен фараонов, обычно это татуировки в виде животных, растений или символов.

Например, лотос, он символизирует возрождение, восход солнца, помогает в творчестве. Перо является символом гармонии и истины.

Стоит отметить, что татуировки в египетском стиле тесно связаны с египетскими богами. Японские татуировки делают в качестве амулетов. Можно наносить не один рисунок, а создавать целые композиции. Например, символ демонов означает равновесие красоты и власти. Пион и лев символизирует свирепость хищника и красоту цветов.

Очень важным нюансом в нанесении японских татуировок есть то, что татуировки наносятся не машинкой, а вручную.

Абстрактные композиции

Рисунки в этом стиле обычно выполняются в виде орнаментов. Они простые в исполнении, плюсом такого рисунка есть то, что его можно постоянно дополнять. Обычно такие рисунки выполняют в разноцветном виде, но также они красиво смотрятся и в черном цвете.

Тату на ребрах у девушек: фото абстрактных композиций

Это могут быть и закругленные линии, и геометрические фигуры, которые переплетаются с растениями, и ветки деревьев на которых растут листочки или просто незамысловатые узоры. Такие татуировки чаще всего не несут никакого смысла , это привлекает множество девушек, которые хотят красивый рисунок, но не хотят затрагивать значения орнаментов.

По видам орнамента, тату можно разделить на группы: религиозные, этнические и имитация под природные материалы.

Реалистичные изображения. Татуировки в этом стиле сложно отличить от фотографий, они выполнены очень качественно и реалистично. Реализм в нательном искусстве стал возможным только при появлении современных машинок. Такие рисунки очень сложно и долго рисовать, нужно учитывать много нюансов.

Мастер должен иметь опыт в рисовании реалистичных изображений, нужно заранее посмотреть его работы и идти действительно к профессионалу. Из основных моментов в этом стиле следует выделить то, что такие рисунки высококачественные, яркие и «живые».

Обычно рисунки выполняют большими, чтобы они казались реалистичными. Например, девушки предпочитают изображать на себе кумиров, природу, космос и водный мир, а также своих любимых домашних питомцев. Самым настоящим произведением искусства в этом стиле можно назвать 3D.

Каждая такая татуировка уникальна и индивидуальна, нельзя сделать два одинаковых рисунка. Особенно реалистично смотрятся насекомые, например, паук, муха, оса или животные, например, змеи, акулы, еноты. Их можно выполнять в черном цвете или цветном.

Змеи и акулы символизируют агрессию и вызов обществу, а енот, кошка, наоборот, нежность, чувствительность.

Стимпанк

Это название используется из кино и книг, в которых показывается будущее или прошлое , но не в обычной для человечества интерпретации. Татуировки в этом стиле забавные, массивные и связаны с механизмами, а точнее с их внутренним устройством.

Главной идей в этом стиле выступает человек, как биологический механизм, как будто он — это робот и вместо обычных органов, у него внутри пружины, рычаги, шестеренки. Такой рисунок на теле подойдет бунтарям и креативным личностям , которые готовы рисковать и бросать вызов обществу.

Видеообзор тату выполненных в стиле стимпанка и киберпанка:

Девушки обычно делают такие татуировки на плечах или ступнях, но она органично смотрится на ребрах, груди и боку, особенно, если девушка обладает подтянутым, спортивным телом. Татуировка может быть большой или маленькой, в разном цвете, она всегда отлично смотрится на теле.

Нужно подобрать профессионального мастера, потому что такая работа требует много времени и набитой руки. Рисунок должен получиться реалистичным, чтобы было ощущение, того, что человек – это биомеханизм , чтобы рисунок оживал вместе с движением тела.

Это главное значение татуировки: слияние механизма и человека воедино.

Как пример, это может быть сюжет из любимой игры, торчащие провода, чипы или металлические детали. Татуировка должна стать продолжением вашей части тела, такого результата помогут добиться правильно подобранные тени, отдельные мелкие части, контрастность и игра цветов.

Киберпанк

Этот стиль очень похож по стилистике на стимпанк и биомеханику. Киберпанку свойственны рисунки, на которых переплетены человеческая плоть и механизм, на которых изображены космические сюжеты, изображения героев взяты из игр или фантастических фильмов, преобладают геометрические фигуры.

Такую татуировку чаще всего можно встретить на мужской половине населения, но также его предпочитают и яркие, креативные девушки. Рисунок лучше делать большим, чтобы можно было лучше прорисовать детали и создать органическое сочетание татуировки и тела.

На боку можно изобразить встроенную микросхему, композицию из шестеренок, нейросети, провода и так далее.

Рисунок может быть, как и цветным, так и черным. Но нужно тщательно подойти к выбору мастера, он должен иметь достаточный опыт работы с такими татуировками, чтобы все выглядело натурально. Такие татуировки имеют тоже значение, что и татуировки в стиле стимпанк.

Надписи

Не выходят из моды надписи на латыни. Но здесь стоит быть осторожными и подойти к выбору надписи очень тщательно. Недостаточно просто выбрать красивый эскиз, стоит посидеть над переводом и смыслом высказывания. Такие надписи могут передавать мировоззрение, загадочность, смысл жизни.

К подобным татуировкам часто прибегают из-за широкого выбора красивых фраз. Помимо латыни, можно делать надписи на русском языке. Надпись на русском языке подчеркнет уникальность человека, стиль, индивидуальность. Также можно выбрать имя любимого человека, близкого друга, детей, родителей, это будет очень символично.

Но не стоит делать такую татуировку, если нет уверенности в человеке и в том, что он оценит такой сюрприз.

Следует обратить внимание на шрифт, к надписям с разной смысловой нагрузкой нужно применять разную каллиграфию. Например, если надпись про любовь и чувства, то лучше писать ее рукописным шрифтом, а если надпись про друзей, родину, отвагу, то лучше ее изображать в готическом стиле.

Цветы

Этот рисунок не мог остаться без внимания, потому что цветы на теле означают символ жизни, деторождения, иногда смерти. Популярны розы и орхидеи. Каждый элемент розы отвечает за разный символ. Например, шипы символизируют печаль и грусть, сам цветок означает славу, а листочки отвечают за радость.

Розы отвечают также за вечную память. Очень символично делать татуировку как символ памяти о человеке, который не рядом.

Орхидеи – это чисто женский цветок. Он отвечает за женскую энергию, женское обаяние и великолепие. Также он символизирует роскошь и беззаботность. Птицы. Они символизируют легкость, свободу и стремление к мечтам. Органично на боку будет смотреться колибри с цветком, сова, стая птиц или перо.

Колибри может быть выполнена, как в цветном, так и в одноцветном стиле, а вот стаю птиц, перо и сову лучше оформлять в черном или темно-синем тоне.

Колибри символизирует благополучие человека, цветок рядом с этой птицей, может означать нектар любви. Сова же отвечает за хищность, хитрость, темную, злую силу. Перо – это признак родственных связей, духовного благополучия. Стая птиц покажет стремление человека к свободе, мечтам и полёту.

Животные

На пике популярности сейчас изображение кошки, волка, лисицы. Девушки отдают предпочтения этому узору, потому что кошка на теле символ элегантности, хитрости, самостоятельности. Можно изобразить лежащую кошку, как символ умиротворенности, выгибающаяся кошка будет иметь посыл сексуальности.

Волк, как символ гордости, одиночества, верности. Такая татуировка не подойдет слабому, медлительному человеку, она подойдет решительному, смелому лидеру. Если рассматривать рисунок лисы, то это символ самосовершенствования и саморазвития, стремления, чтобы найти лучшего себя.

Парные татуировки

На такой шаг в своей жизни может решиться не каждый, ведь такая татуировка — это признак единства, дополнения друг друга, неземной любви. Особенность татуировки в том, что рисунки либо дублируются, либо делятся на две части и наносятся на два тела, при это стоит понимать, что обычно такая татуировка несет какой-то смысл, лишь когда две части соединены вместе.

К примеру, эскиз для парных татуировок: ласточки, держащих одну нить. скрытый смысл состоит в том, что каждый в ответе за отношения.

Также можно изобразить линию кардиограммы, такой рисунок будет означать единство биения сердец, такие татуировка подходят влюбленным. Круг на пальце или запястье, станет символом защиты, ограждающей от нападок из вне, такая татуировка подойдет для друзей.

Если люди сошлись благодаря общим интересам, то на их теле можно в последствие увидеть и эмблемы клуба, и кошек, и собак, и растения, такие татуировки будут нести напоминания о том, как они познакомились, также для друзей подойдет символ бесконечности, как подтверждение вечной дружбы.

Перед тем как сделать татуировку, необходимо определить какой размер она будет иметь.

В данном случае необходимо учитывать размеры тела, чтобы рисунок соответствовал части тела, на которую будет нанесен. Профессионалы советуют хрупким девушкам делать татуировки средних размеров. Нужно сокращать количество мелких деталей, особенно при выборе маленькой татуировки.

Чем больше тонкостей в рисунке, тем больше должен быть рисунок, иначе выйдет нечетко и некачественно. Размер влияет и на цену татуировки — чем больше рисунок, тем выше цена. Тело постоянно обновляется, со временем татуировка может измениться, рисунок может сдвинуться, поменять оттенок, расшириться или сузиться.

Если все-таки принято решение делать татуировку на боку, то нужно понимать, что за телом нужно будет постоянно следить, держать его в спортивной форме. Но при этом огромный плюс в том, что тату может скрывать недостатки тела, например, шрамы, ожоги, телесные пятна.

У девушек могут остаться рубцы после беременности, аппендицита и прочих операций.

Чтобы не наблюдать каждый день за несовершенством своего тела, лучше на этом месте видеть красивый рисунок, который подчеркнет индивидуальность, сделает девушку женственной или более мужественной, обозначит стиль или просто напоминает о важном событии.

Татуировка – это способ самовыражения. Мастера, которые делают рисунки на теле, говорят о том, что никто не останется прежним, даже после очень маленькой татуировки, она кардинально изменит вашу жизнь.

Оформление статьи: Е.Чайкина

Полезный видео-ролик о женской татуировке на боку

С примерами тату на боку для девушек, можно ознакомиться в этом видео:

В этой статье мы расскажем о значении татуировок на женском теле. Мало просто украсить его — следует и узнать больше о изображении, которое придётся носить всю жизнь.

Не все люди одобрительно смотрят на тату на женском теле, считая этот вид украшения исключительно мужским атрибутом. Но так ли это? Ведь в таких странах, как Индия, издревле украшалось различными узорами именно женское тело. Причём узорами, несущими в себе определённый смысл. Давайте посмотрим, какие тайны скрывают татуировки сегодня.

Места для татуировок для девушек на теле

Спина — отличный вариант для тех дам, которые хотят получить некоторую свободу в плане нанесения изображения. На этом участке тела может разместиться большая татуировка , которая выигрышно будет смотреться как вживую, так и на фотографиях.

ВАЖНО: Имеется, впрочем, некоторый нюанс — в движении татуировка на спине может деформироваться. Поэтому рекомендуется выбрать для её расположения лопатку — это и удобно для рисунка, и привлекательно.

Татуировка на лопатке — самое удачный вариант

Что касается зоны вдоль позвоночника , которая кажется некоторым девушкам привлекательной, то её выбирать стоит лишь тем, у кого высокий болевой порог. Так как кости в этом месте близко расположены к коже, нанесение подобного изображения не рекомендуется чувствительным натурам.

Поясница — достаточно интересный вариант для так называемой «золотой середины». Это значит, что изображение можно при желании легко скрыть, но при подборе правильной одежды оно будет интриговать окружающих. На пояснице татуировки делают часто, особенно девушки смелые и кокетливые.

ВАЖНО: Главное при заказе такой татуировки — это проследить за симметрией рисунка. Надпись на пояснице располагать неудобно, а вот какая-нибудь бабочка придётся кстати.

Что касается болевых ощущений, то, судя по количеству дам с татуировкой на пояснице, процедура эта терпима. Хотя низ спины считается чувствительной зоной .

Ягодицы — картинки на этом месте делают натуры неординарные, беззаботные и склонные к авантюрам. Чаще всего такие женщины работают фотомоделями, танцовщицами, занимаются спортом — то есть могут демонстрировать свою татуировку. Впрочем, нередко изображение на ягодице просто является частью большой композиции, затрагивающей и другие части тела.

К преимуществам такого места относится его нечувствительность к боли. Для девушек с низким болевым порогом это просто великолепный вариант!

Зона бикини — чаще всего здесь реализуются абстрактные идеи и минимализм. Следы от кесарева сечения или прочие шрамы скрыть таким образом получится и, кроме того, появится притягательная и сексуальная картинка. Так как лобковая кость находится далеко от поверхности, процедура обещает быть безболезненной.

Копчик — татуировка на этом месте, как и в случае с поясницей, легко маскируется, но где-нибудь на пляже видна превосходно. Однако красота в этом случае классически требует жертв, заставляя потерпеть болезненную процедуру.

Живот — если он подтянутый, то татуировки на нём смотрятся привлекательно. Женщины редко размещают изображения в верхней части — это мужская прерогатива. Чаще всего украшаются узорами низ живота, район пупка, область вокруг живота. Если при этом сделать татуировку длиннее, получится акцент на красивой фигуре.

Имейте в виду, что подобная зона реагирует на нанесение изображений болезненно. При этом сложные композиции даются непросто из-за мягкости мышц.

На боку — этот вариант получше, чем живот, который растягивается после родов. Впрочем, лишний вес также влияет и на татуировки на боку, поэтому девушкам с этим украшением нужно заниматься спортом. Учтите и то, что худым девушкам лучше не выбирать громоздкие рисунки.

ВАЖНО: Что касается болевых ощущений, то, если вы восприимчивы к ним, область рёбер трогать нельзя. Лучше в таком случае выбрать нижнюю часть тела.

Грудь — ещё один вариант для спортивных девушек. Если регулярно заниматься спортом, картина со временем не потеряет своих контуров. Впрочем, всегда можно выбрать вариант с областью над грудью или под нею. Часто выбирается узор, который широкий внизу, а в районе солнечного сплетения вытягивается.

Ключицы — часть тела, которую многие стройные барышни хотят подчеркнуть. Выпирающие ключицы в таком случае кажутся изящными и требующими украшения. Рекомендуется выбрать симметричный узор — по одному на каждую ключицу. Это могут быть как надпись, так и два цветка.

Шея — достаточно стильный и привлекательный вариант, однако очень болезненный. Особенно это касается передней области и области позвонков, так как кожа там особенно тонкая и множество нервных окончаний. К тому же изображение сбоку выглядит более интересно и кокетливо.

Область за ухом — идеальный вариант для компактных и оригинальных татуировок. Их при желании легко спрятать за волосами. Подобное место считается идеальным для того, чтобы нанести изящный иероглиф со смыслом, но подходят и другие изображения.

ВАЖНО: Если появилось желание украсить себя рисунком за ухом, то придётся потерпеть дискомфорт.

Эскизы и рисунки татуировок для девушек на теле

Татуировки для девушек маленькие, мини на теле

Пчела — говорит всем об усердии, трудолюбии, энергичности и запасливости её обладательницы. Ещё древние греки были убеждены, что это насекомое неустанно помогает богам.

Ещё один достаточно интересное толкование — материнство . Если обратиться к эпосу народов, в которых царил матриархат, сразу станет видно, что пчела почиталась.

Заяц — расскажет о беззаботности и счастье владельца. Согласно китайскому гороскопу, этот ушастый зверёк вообще является самым счастливым из всех, представленных там. Во многих других культурах он символизирует изобилие.

Также зайца можно воспринимать как талисман, приносящий удачу. Англичане, например, были убеждены, что зверьку свойственна хорошо развитая интуиция, а это значит, что человек с такой картинкой способен находить выход из разных ситуаций.

ВАЖНО: Для девушек такая татуировка особенно желательна, так как заяц, помимо всего прочего, считается символом женского начала, обновления. Этот талисман, как считали некоторые народы, был способен облегчить женщине процесс родов.

Татуировки для девушек на спине: крылья ангела, надписи, дракон, узоры, цветы и их значение

Крылья ангела — достаточно эффектная татуировка, которая подчёркивает уникальность её обладателя. Это изображение говорит о том, что девушка хочет оторваться от привычных будней, их суеты и проблем. Большие роскошные крылья также символизируют непорочность, духовную силу, чистоту.

Дракон — в мифологии как Азии, так и Европы этому существу отведено немало место, его уважают. Оно ассоциировалось с благородством, силой, загадочностью, верностью, упорством, красотой, преодолением граней возможного . Но самое распространённое значение — мудрость.

Кувшинка — говорит окружающим о том, что перед ними натура, готовая стремиться даже к недостижимому. Причём преграды не мешают. И всё это неудивительно, если вспомнить, что данный цветок растёт в болотистой местности, но упорно тянется к солнцу, сохраняя свою чистоту.

ВАЖНО: Если вы хотите изобразить что-то, связанное с пробуждением, то лучшего символа, чем лотос, не найти. Не зря буддисты изображаются сидящими на цветке лотоса.

Татуировка-кувшинка на спине актрисы Лены Хиди

Сакура — символизирует важность каждого момента в жизни, молодость, красоту. Дело в том, что сакура цветёт лишь однажды в году, после чего быстро облетает. Часто таким образом девушки говорят о том, что переживали красивую, но быстротечную любовь.

Надписи на спине отлично смотрятся в области позвоночника. Там вполне можно разместить какое-нибудь длинное изречение. Например, «Gaudeafilus igitur, Juvenea dum Sumus» («Возвеселимся же, пока мы молоды»).

Узоры на морскую тематику на спине смотрятся превосходно. К примеру, можно выбрать ската , говорящего о стремлении к свободе и обретению независимости. Скаты способны менять цвет и выживать на огромной глубине, что может служить символом упорства. Черепаха же расскажет об умиротворении, терпеливости, послужит оберегом на долголетие.

Татуировки для девушек на пояснице: узоры, надписи, кошка и их значение

Кошка — это животное с древности преимущественно пользовалось уважением. Она выступала в роли воплощения женственности, материнства, добра, грации и красоты. Даже суеверные матросы всегда стремились взять на борт это пушистое существо.

ВАЖНО: Боязнь чёрных кошек, берущая своё начало из Средневековья, ничем не обоснована и является обычным суеверием. Поэтому в наши дни тем более не следует считать это животное предвестником несчастий.

Что касается надписей , то на пояснице они большими не получатся. Компенсировать это можно картинкой, сочетающейся с текстом. Подойдут короткие слова или фразы вроде «Homo liber» («Свободный человек»).

Узоры на пояснице тоже смотрятся отлично. К примеру, кельтские. Как правило, они обозначают перерождение, способность к духовному росту.

Татуировки на шее для девушек сзади, сбоку: корона, цветы, иероглифы, надписи и их значение

Корона — как ни странно, эта татуировка встречается не столь часто. Чаще всего она обозначает элитарное положение человека либо стремление к такому положению. Существуют и другие трактовки — склонность лидировать, умение держать себя в руках.

Лотос — хороший вариант для татуировки на шее. Он символизирует преодоление трудностей, целеустремлённость. Но мало кто знает, что лотос также является символом женского начала, о чём нам говорит римская мифология.

Надписи на шее смотрятся элегантно, впечатляя при этом окружающих. Оригинальные натуры будут довольны подобным украшением. Походит что-то лаконичное и со смыслом . Например, «Free» («Свобода»), «Free your mind» («Будь свободен в своих мыслях»).

Что касается иероглифов , то размещать их лучше всего сзади шеи. Если хочется изобразить один значок, то это должно быть ёмкое слово («полёт», «рай», «любовь»). Впрочем, два-три аккуратных значка-иероглифа тоже будут смотреться отлично.

Девушке можно изобразить на шее этот иероглиф-тату, который будет переводиться как Семья

Татуировки на ключице для девушек: надписи, перья, ласточка и их значение

Надписи на ключице лучше всего подпирать краткие . Дело в том, что на этом месте набивать татуировку болезненно, да и изящные изображения на нём выглядят предпочтительнее. Например, можно написать «Opera et studio» («Трудом и старанием»), «Oportet vivere» («Надо жить»).

Перо — достаточно распространённая татуировка на ключице. Возможно, дело в том, что эта картинка удачно повторяет форму ключиц. А может, дело и в трактовке: перо является символом возрождения к жизни, лёгкости, духовного подъёма, свободолюбия.

ВАЖНО: Подобное изображение особенно привлекает творческие натуры.

Ласточка — также является отличным вариантом для татуировки на ключице. Она ассоциируется с домашним уютом, счастьем, теплом. Ещё кельты верили в то, что эта птичка может отвести от человека беду. Египтяне же считали её символом материнства.

Татуировки для девушек на лопатке: надписи, роза, птица, пантера и их значение

Что касается цветов, то отлично смотрится роза — благородный, восхитительно красивый цветок. Он символизирует любовь, чистоту.

ВАЖНО: Роза с шипами оповещает окружающих о том, что любовь часто сопровождается жертвами, красота — жертвами, а крупные достижения — рисками.

Пантера — символизирует смелость, лидерство, готовность всегда защитить семью, упорство, хитрость, презрение к рамкам, стремительность. Это животное поразительным образом сочетает в себе бойцовские качества с нежным материнством.

Жар-птица смотрится на лопатке превосходно. Главное её значение — бессмертие, возрождение. Так как жар-птица ассоциируется с солнцем, она олицетворяет свет, жизнь. Славяне считали, что это мифологическое существо является мощным оберегом , который сможет защитить как от крупных несчастий, так и от банального сглаза.

Что касается надписей , то на лопатке есть где разойтись. Длинные цитаты вполне подойдут для этого. К примеру, «Nolite judicare et non judicabimine» («Не судите, да не судимы будете»), «Magna et veritas, et praevalebit» («Нет ничего превыше истины, и она восторжествует»).

Цитата из произведения Шекспира на лопатке у Меган Фокс

Татуировки для девушек на боку, на ребрах: надписи, узоры, цветы и их значение

Жасмин — считается символом любви . Он прочно ассоциируется с нежностью, женственностью. Христиане вообще воплощали в этом цветке все добродетели, которые только могут быть у женщины — непорочность, чистоту, скромность.

ВАЖНО: Жасмин также хорошо подойдёт тем, кто хочет привнести в свой образ нотку таинственности. Мало кто знает, но в древнем Китае существовавшие там тайные ордены выбирали себе в качестве символа именно этот цветок. Возможно, это объяснимо тем, что он распускается ночью, что и придаёт ему загадочности.

Орхидея — воплощение стремительности, мощи и красоты. Энергетика, исходящая от этого цветка, просто удивительная, что позволяет ассоциировать его с чем-то шикарным, изысканным. Существует поверье, что девушка, которая сильно влюблена, должна запастись амулетом в виде орхидеи — тогда отношения будут прочными.

Анютины глазки — этот изящный цветок говорит окружающим о том, что девушка проводит много времени в размышлениях . Анютины глазки связаны и с сердечной тоской, воспоминаниями.

Что касается надписей , то бок — идеальное место для того, чтобы нанести какой-нибудь длинный текст. Эта татуировка получится достаточно интимной, ведь бок мы демонстрируем не всегда, однако летом где-нибудь на пляже она будет выглядеть оригинально. Например, это может быть надпись «Cupido atque ira consultores pessimi» («Страсть и гнев — наихудшие советчики»).

ВАЖНО: Несмотря на соблазн нанести на бок надпись, имейте в виду, что в области рёбер делать это будет болезненно. Лучше всего выбрать нижнюю часть туловища.

Впрочем, если вы не боитесь боли, можно нанести тату на рёбра

Мандала — это своего рода оберег, защищающий духовные ценности человека. Считается, что он повторяет структуру вселенной.

Татуировки под грудиной, под грудью, на груди для девушек и их значение

Непосредственно на грудь татуировки наносятся редко , поскольку кожа в этом месте очень чувствительная. А вот над грудью или под нею слабый пол часто набивает такие татуировки, которые похожи на колье, подвески, разнообразные ажурные переплетения.

Над грудью можно набить и вот такую летучую мышь , которая придётся по нраву смелым натурам. Летучая мышь ассоциируется со сверхъестественными силами , а также бдительностью и проницательностью . Китайцы же воспринимают этих существ полностью без мистики, считая их талисманами на долголетие и удачу.

Достаточно популярна татуировка в виде богини Исиды , которая отлично смотрится под грудью. Исида, согласно египетской мифологии, служила воплощением материнства и женственности . К примеру, певица Рианна сделала подобную татуировку в честь своей бабушки, которая была мудрым наставником для девушки.

Татуировка под грудью у Рианны в виде богини Исиды

Фонарь будет смотреться под грудью интересно. Он говорит о стойкости, чистоте помыслов. Если вы натура творческая и нуждаетесь в ярких интересных мыслях — смело выбирайте такой вариант.

ВАЖНО: Человек с татуировкой в виде фонаря редко впадает в отчаяние. Он умеет радоваться каждому мгновению в жизни и в состоянии положить конец своим страданиям. Рекомендуется нанести такое изображение в знак наступления хороших времён.

Мотылёк — означает наивность, лёгкость, привлекательность, нежность, хрупкость, свободу. В древние времена эти насекомые считались посланниками свыше, своеобразными людскими защитниками. Китайцы и японцы считали образ мотылька оберегом для сохранения гармонии в семье.

Хамса под грудью смотрится отлично. Её ещё называют «рукою бога», «рукой Фатимы» и считают защитным амулетом. Ладонь являлась таким амулетом ещё со времён палеолита. Что до глаза, то он предназначен усилить защитные свойства знака. Глаз можно заменить звездой Давида, квадратом, рыбами, месяцем.

Татуировки для девушек за ухом и их значение

Клевер — это маленькое растение в мифологии древних египтян красовалось на головных уборах Исиды и Осириса, индусы видели в нём воплощение сторон света, а китайцы всегда ассоциировали его с летом. Христианство же сделало клевер символом Святой Троицы, соединения воедино души и тела.

ВАЖНО: Если же хочется сделать клевер ещё и талисманом, стоит изобразить на нём четыре лепестка. В природе они встречаются очень редко, что и послужило причиной возникновения подобного символизма.

Божья коровка — ассоциируется всегда с добротой, оптимизмом. Она во все времена считалась, как и клевер, символом удачи . Только не из-за редкости, а из-за борьбы с тлёй. Человек же с такой татуировкой воплощает в себе гармонию, позитив, целеустремлённость.

Кленовые листья могут быть как знаком влюблённости, так и признаком расставания. Само по себе дерево стойкое и непокорное любым бурям — поэтому листья клёна кельты считали символом силы. Азиаты же считали такие листья знаком, присущим влюблённым.

Перец — такое изображение нечасто используется женщинами, но оно довольно интересно. Носитель рисунка подчёркивает свою пикантность и предупреждает о том, что при общении с ним можно обжечься. К тому же перец повторяет очертания ушной раковины.

Скрипичный ключ — а вот это изображение часто используется для татуировки за ухом. Трактовка проста — человек очень любит слушать музыку либо его работа связана с ней.

Интимные татуировки для девушек в зоне бикини и их значение

Вишня — как символ сексуальности и молодости идеально подходит для интимной татуировки. При этом ягода не должна быть на ветке, так как с веткой она обозначает невинность. Можно для пикантности изобразить вишню на пирожном.

Огонь — в данном случае означает жгучий темперамент обладательницы татуировки, готовность идти навстречу своей страсти.

Бабочка — символизирует лёгкость, красоту, утончённость . Также бабочка всегда ассоциировалась с перерождением , ведь из невзрачной гусеницы она способна превратиться в потрясающее существо.

ВАЖНО: Бабочка ещё по какой-то причине иногда ассоциируется с девушками лёгкого поведения. Впрочем, если делать эту татуировку не на пояснице, а в зоне бикини, то всё равно для общего просмотра она будет скрыта.

Татуировки на копчике для девушек и их значение

Танцующие человечки — служат символом высвобождения энергии, приобщения к чему-то высшему. Танец не зря с древних времён использовался нашими предками для попытки показать своё видение мироздания, для получения благословения на что-либо. Парный танец , например, служит своеобразным амулетом для успешности брака.

Если хочется чего-то необычного, можно изобразить пегаса. Он всегда выступал в качестве изображения скорости, силы, стойкости, выносливости . Нередко такую картинку выбирают для себя люди творческие, ищущие постоянного вдохновения.

Татуировки для девушек на ягодицах: осьминог и его значение

Осьминог отлично смотрится на ягодицах, повторяя их форму. Что касается значения, то с этим существом связано огромное количество легенд, но ассоциируется оно у людей чаще всего с возрождением, находчивостью, силой воли.

ВАЖНО: Иногда осьминог выступает как воплощение негатива и тьмы. Но не стоит воспринимать это буквально при создании татуировки, так как такое поверье связано только лишь с тем, что это существо проживает в тёмных водных глубинах.

Осьминог является, согласно некоторым поверьям, символом вечности и цикличности. Наносить его следует целеустремлённым девушкам, которые не боятся при неудачах двигаться вперёд.

Для татуировки, которая будет в основном спрятана от посторонних глаз, осьминог отлично подходит ещё и потому, что живого моллюска тоже получается увидеть нечасто.

Татуировки для девушек на животе на шраме, на растяжках: надписи, узоры, павлин, цветы и их значение

Шикарный хвост павлина в состоянии замаскировать любые шрамы и растяжки, причём замаскировать красиво. Да и сама эта птица всегда воспринималась как воплощение красоты, величия, богатства, царственности. Жизнерадостные, стремящиеся к самореализации девушки не прогадают, если выберут для себя подобную татуировку.

Абстрактные узоры отлично скроют шрамы потому, что смогут повторить очертания самих шрамов. Необходимость подстраивать рисунок под особенность внешности пропадёт. Причём совершенно необязательно узору иметь какое-нибудь особое значение.

Замечательно проблемные зоны можно скрыть с помощью изображения букетов . Это могут быть символизирующие красоту розы, предвещающие долголетие пионы , рассказывающие о твёрдости характера цветки чертополоха , демонстрирующие женственность полевые цветы.

ВАЖНО: По возможности лучше выбрать для татуировки небольшой букетик, так как нанесение её будет болезненным. Делать же анестезию или принимать обезболивающие препараты при этом нельзя, иначе тело будет дольше заживать, а сама картинка получится размытой.

Исходя из того, что на область живота изображения наносить больно, лучше выбрать такую надпись, которая едва покроет проблемное место . К примеру, это может быть что-то вроде «Debes, ergo potes» («Должен — значит, можешь»).

Как мы видим, татуировки вполне гармонично смотрятся и на женском теле. Они могут выгодно подчеркнуть внешность и рассказав при этом окружающим о характере, стремлениях, пристрастиях женщины.

Тату журавль

Женские тату на ребрах имеют соблазнительный вид за счет строения каркасной системы груди. У представительниц прекрасной половины линия ребер вытянута слегка вниз, создавая полуовал.

Благодаря чему расположение рисунка может идти по красивой косой линии, вытягивая линии визуального восприятия силуэта.

Значение тату на боку женские

На боку тату у девушек несут послание чувственности. Эта область скрыта от посторонних глаз, и демонстрируется только намеренно. Для девушек характерно оставлять в этой зоне послание, которое предназначено только для избранника.

Женские татуировки на ребрах включают символичные изображения. Стилистика не имеет значение. Здесь хорошо смотрится как блэкворк так и леттеринг. Выбор конкретного направления зависит уже от индивидуального строения тела.

Послания всегда адресованы к определенной части характера или натуры. Выраженное текстом или графикой оно раскрывает яркие черты личности носительницы.

Для понимания сути знака необходимо внимательно изучать девушку, что позволяет ей стать объектом внимания. Именно поэтому зона бока посвящается небезразличным представителям окружения.

Стилистическое тату с боку тела

По стилистике татуировки на боку у девушек выполняется в той манере, которая лучше подчеркнет ее индивидуальность.

Направления определяется при адаптации символа к фигуре. Выбитые набоку женские символы чаще бывают полно — цветными, поскольку цель тату — украсить кожу носительницы.

На линии бока набиваются:

• — геометрия, реализм, олд скул, графика;
• кисти, глаза, губы — олд скул, нью скул, скетч стайл, нео-традишнл;
• тату надпись — леттеринг;
• банты, пистолеты — чикано, традишнл, олд скул;
• птицы — реализм, минимализм, гравюра, чикано, олд скул;
• геометрические фигуры — графика, геометрия, трайбл, дотворк, полинезия;
• узоры и подвески — дотворк, этника, орнаментал.

На боку хорошо смотрятся тексты, которые выполнены в авторской манере. Толщина линий и шрифт подбирается так, чтобы подчеркивать изящество фигуры.

Какой выбрать рисунок

Выбрать женское тату на боку можно с помощью мастера. Взгляд со стороны профессионала поможет оценить картину в объеме и без предубеждений. Главную роль играет комплекция будущей носительницы.

Для высоких и сухощавых подходит боку. Линия букв может быть пущена по косой или уходить под грудь.

Невысокими худощавым подходят маленькие растения все:

• гладиолус
• жасмин
• розочка
• незабудки
• лилии.

Для спортивных и плотных подтянутых фигур рисунки на ребрах выполняются с добавлением линий. Хорошей темой являются морские животные. В перечень тематики входят звезда, морской конек, осьминог, рыбы, скат.

Выгодно смотрятся в сочетаниях надписи и птица, морские животные, все виды рыб от золотой рыбки до акулы молота.

Универсальными для всех типов фигур являются всех пород от гепарда до ежика. Изображения животных подчеркивают звериное начало в женской натуре.

Для полных девушек хорошо смотрятся птицы, цветы. Особенно если они выполнены в стиле акварель.

Тату цветы и птица

Чтобы понять какой вариант подходит вам, выберите часть тела и нанесите с помощью графического редактора предполагаемое изображение. Полученная картинка даст предварительное впечатление.

На первом этапе необходим рисунок, эскизы выполненные индивидуально авторами будущих работ это лучшее решение.

Фото татуировок на боку

Фото дают точную картину, как выглядит рисунок выполненный в определенном стиле на коже.

Татуировка, нанесенная сбоку тела, очень популярна среди ценителей тату творчества. Располагать рисунок в данной области тела любят все: и мужчины, и девушки. Такая популярность татуировки обусловлена несколькими факторами.

Во-первых, на боках достаточно много пространства, а значит, есть, где нанести рисунок, позволив в полной мере разыграться воображению. Во-вторых, данная часть тела хорошо защищена подкожным жиром, и нанесение татуировки не вызывает сильной боли. В-третьих, татуировка может быть объемной по размеру, но увидеть ее могут только самые близкие и родные люди, соответственно, можно смело воплощать идеи, не задумываясь о мнении окружающих.

Важно! Девушкам стоит тщательно продумать расположение татуировки сбоку, так как при беременности или наборе веса, кожа в этой области может растянуться, искажая изначальный рисунок!

Темы для татуировок, расположенных сбоку, поистине неисчерпаемы. Темой рисунка может послужить все, что угодно, все зависит лишь от фантазии заказчика. Это могут быть геометрические рисунки, орнаменты, надписи, животные, эпические картины , портреты или даже анатомические карты. Стоит лишь позволить разгуляться своему воображению, и профессиональный мастер воплотит все задуманное в жизнь.

Современные тенденции в татуировках сбоку тела

Животные являются излюбленной темой многих поклонников татуировки. При этом, мужчины, как и полагается сильному полу, отдают предпочтения агрессивным образам, нанося рисунки со свирепыми тиграми , медведями , волками , драконами . Прекрасная половина человечества предпочитает более мягкие образы, выбирая кошек, бабочек , птиц. А тигры и пантеры , изображенные на женском теле, имеют скорее загадочный взгляд, нежели агрессивный.

Кроме того, девушки часто выбирают в качестве изображения различные цветочные композиции. Это могут быть розы , лилии , веточки сакуры или вереска. Нередко цветы дополняются бабочками, птицами, стрекозами . Цветочные мотивы выгодно подчеркивают изящные линии женской фигуры .

Расположение тату сбоку тела позволяет использовать большое пространство для нанесения рисунка. Это открывает большие возможности для самовыражения, можно нанести полноценную картину, будь то красивый пейзаж , эпическое сражение или фэнтэзийный сюжет из любимого фильма. Картины могут быть исполнены одним цветом или с применением множества оттенков. В основном такие татуировки выбирают парни, хотя бывает, что на них решаются и девушки.

Абстрактные татуировки, расположенные сбоку тела

Абстрактные татуировки всегда были в моде, не потеряли они своей актуальности и сейчас. Так, среди мужчин пользуются популярностью изображения в стиле «трайбл », это остроконечные узоры , витиеватые линии, круги, пришедшие в популярную культуру с Полинезийских островов. Эти изображения носят сакральный смысл, они являются выражением смелости, храбрости и силы духа человека, символизируют его духовную связь с предками, родом.

Девушки в последнее время наносят абстрактные татуировки в стиле «мехенди», это искусство пришло их сказочной Индии. Рисунок в стиле мехенди очень изящный, сочетает в себе геометрический и растительный орнамент. Внешне тату в стиле мехенди представляет собой сложную композицию из цветов, завитков, кругов, точек . Чаще всего наносится одним цветом.

Реалистичные изображения, стимпанк и киберпанк в татуировке

«Стимпанк» как субкультура внес определенное разнообразие в искусство татуировки. Данное направление пришло из научной фантастики и его идея – это модель цивилизации, где люди в совершенстве владеют механикой и паровыми машинами. Внешне этот стиль представляет собой гармоничное сочетание шестеренок и мудреных механизмов с животными, растениями, милыми вещицами викторианской эпохи. Такие сочетания необычны и красивы, они быстро стали популярной темой в татуировке.

«Киберпанк» — еще одно направление научной фантастики, изображающее мир, где человеческая раса постепенно приходит в упадок, в то время, как компьютеры становятся все более человечными, появляются киборги, сочетающие в себе человеческую плоть и компьютерные технологии. Такая тема не смогла остаться в стороне и тоже нашла себя в тату искусстве.

Мастерство художников татуировки достигло тех вершин, что сейчас на своем теле можно изобразить абсолютно все, включая мировые произведения искусства, портреты знаменитостей или реалистичное внутреннее устройство человеческого тела. Последний вид татуировки все больше пользуется спросом, при этом, набивают анатомические строения не только мужчины, но и девушки.

Важно! Не стоит доверять мастеру свое тело для нанесения тату, не просмотрев предварительно его работы в портфолио. Татуировка – это изображение, которое делается на много лет, поэтому оно должно быть качественным и красивым.

Стилистическое оформление татуировки сбоку тела

Определившись с темой татуировки можно смело приступать к выбору художественного стиля в ее оформлении. Нужно быть внимательным при выборе стиля, так как любимое изображение, выполненное в разных техниках и смотреться будет совсем по-разному. Наиболее популярными видами оформления тату являются следующие варианты.

женщин среднего возраста обращаются к бодибилдингу — и у них есть преимущество над своими более молодыми соперницами.

Проскользните за кулисы соревнований по бодибилдингу, и вы обнаружите за кулисами зеркальный мегаполис. Каждый участник выделит свою территорию и заполнит ее украшенными драгоценностями футлярами в форме бикини, высокими каблуками и закусками.

Закуски — бодибилдинг. Кока-кола или портвейн расширяют вены и делают их приятными из-за высокого содержания сахара. Картофельные чипсы содержат много углеводов, потребление которых в течение последних месяцев было тщательно нормировано, и соли, которая обезвоживает.Точно так же черный кофе, мочегонное средство, отводит воду от поверхности кожи, делая мышцы более рельефными.

Женщины в шелковых халатах и ​​стрингах порхают между прическами и макияжем, чтобы подправить макияж, или занимают свое место в палатке для загара. Происходит много «накачивания» — обеспечение притока крови к мышцам с помощью весов — и в последнюю минуту прогон упражнений по позированию.

Некоторые женщины еще совсем юные. Другим за 40, 50 или 60 лет — хотя вам будет сложно сказать разницу в возрасте в составе на сцене.Интерес к спорту со стороны женщин старшего возраста, кажется, только растет.

«У нас много женщин старше 40 лет», — говорит Анжела Эриксен, директор Австралийской Международной ассоциации естественного бодибилдинга. Согласно данным федерации за 2019 год, 60 из 150 женщин, участвовавших в соревнованиях во всех штатах, были старше 40 лет, что было бы неслыханно для большинства видов спорта.

Преобразование тела

Кажется, преобразующий характер бодибилдинга особенно привлекателен для тех, кто уже переживает переходный период.А в среднем возрасте женщины потенциально могут обнаружить, что их роль меняется, возможно, из-за того, что их дети обретают независимость, или из-за того, что длительные напряженные отношения подходят к концу, или из-за выхода на пенсию.

До того, как она занялась бодибилдингом, Анджеле Эриксен не нравился ее внешний вид. (

Поставляется

)

Сама Эриксен участвует в соревнованиях в возрасте 51 года и выиграла титул «Мисс Квинсленд для 40 лет» Австралийской ассоциации естественного бодибилдинга. Она владеет агентством по взысканию долгов в Брисбене и имеет троих детей в возрасте от 12 до 24 лет.Она находится на вершине своей жизни, но шесть лет назад ей казалось, что она потеряла себя, растворившись в роли жены и матери.

«Если бы мы с мужем собирались куда-то пойти, я бы переоделась примерно 20 раз, а затем сказала ему, что не выхожу, потому что мне нечего надеть, — говорит она, — но на самом деле это было потому, что я ненавидел себя «.

Однажды она пошла вместе со своим мужем на одно из многих соревнований, проводимых в Квинсленде. «Я помню, как посмотрела на мужа и сказала:« Ты никогда не увидишь меня на сцене, делающего это.«О чудо, 25 недель спустя я уже был на сцене и делал это».

Анджела Эриксен имеет титул «Мисс Квинсленд за 40 лет» Австралийской ассоциации естественного бодибилдинга (

Supplied

)

«Я дрожала, как лист» При соревнованиях в различных категориях — таких как бикини, фигура, телосложение и фитнес — женщины могут участвовать в категории «мастера», которая указывает на участника более старшего возраста и делится на возрастные группы, такие как 40+, 50+ и 60 лет. или они могут выступать «открыто» против более молодых участников.

Судьи обычно выстраиваются в очередь за столом прямо перед сценой, а болельщики спортсмена за столами позади них. Они ищут такие качества, как симметрия, презентация и видимое представление мышц, в зависимости от категории. Участники могут находиться на сцене около 20 минут, делая четверть поворотов и позы вольным стилем, борясь со спазмами из-за сгибания в неестественных позах.

«Я не могу вспомнить момент, когда был на сцене, потому что меня трясло, как лист», — говорит Эриксен.«Мой рот шатался, все шевелилось, но было чувство эйфории. Это было лучшее, что я когда-либо делал.

« Больше всего меня привлекало то, как я выгляжу и как себя чувствую », — говорит она». Это был один из тех моментов в моей жизни, когда я действительно снова полюбил себя. Теперь я люблю гулять ».

У 51-летней Анджелы Эриксен трое детей в возрасте от 12 до 24 лет. (

Поставляется

)

Если Эриксен готовится к соревнованиям, она тренируется дважды в день, шесть дней в неделю. Она проиграла. 20 кг с самого начала — неудивительно, поскольку диета бодибилдера, как правило, вращается вокруг протеинового порошка, овса, банана, курицы и брокколи.Но не менее полезным, чем ее увлечение стало семейным делом.

«Мы с мужем соревнуемся, поэтому нам нравится работать по очереди — когда он готовится, я помогаю ему с подготовкой и с детьми, и наоборот», — говорит она. «Моя дочь, которой 12 лет, выиграла в категории« Детский фитнес »в Лас-Вегасе два года назад, поэтому она вдохновлена ​​этим. Мой младший сын продает товары на соревнованиях».

Следующие соревнования Эриксена состоятся не раньше 2021 года в Нью-Йорке. У нее перерыв, потому что у нее менопауза.Разрешение себе свернуть тренировки и восстановить баланс своего тела до сих пор было одной из ее самых больших проблем. Ее решение — назначить себе гораздо более длительный подготовительный период, чем обычно.

«Мой метаболизм немного замедлился, я чувствую усталость и приливы», — говорит она. «Это эмоциональный период для меня, поэтому я мысленно тоже должен вернуться на правильный путь. Это просто будет означать, что мне нужно работать немного усерднее».

Менопауза берет свое.

Стивен Арнольд из Перта — тренер по тренировкам и питанию с опытом обучения клиентов, соревнующихся в соревнованиях по бодибилдингу.У него другой взгляд на менопаузу.

«Женщины всегда думают, что менопаузальный или постменопаузальный период — это недостаток для них в физическом плане, — говорит он, — но с точки зрения бодибилдинга, на самом деле все наоборот: ваш гормональный профиль более благоприятен для работоспособности».

Что именно это перименопауза?

Это приливы жара, ночная потливость и перепады настроения перед «изменением».

Подробнее

«Очевидно, с возрастом мы замедляемся — наши мышечные волокна первого типа превращаются в волокна второго типа, но для женщин уровень ее эстрогена снижается по сравнению с тестостероном по мере того, как она переживает менопаузу, что означает меньшую задержку жира в нижних конечностях.«
Это дает женщине в постменопаузе преимущество перед более молодыми женщинами, — говорит он, — она ​​может получить более стройные ноги из-за потери жира. И хотя старение действительно увеличивает саркопению — потерю мышечной ткани, — он утверждает, что если кто-то регулярно тренируясь на протяжении всей своей жизни, они в первую очередь стремятся к наращиванию мышечной массы.

Иногда бодибилдинг — это просто идеальный вид спорта для пожилой женщины со спортивным прошлым. Брэд Тернболл — тренер по силовой и кондиционной подготовке, в прошлом бодибилдер — также базируется в Перте.Он говорит, что иногда женщины, которые позже начинают заниматься бодибордингом, уже занимаются спортом в других областях.

«Часто все сводится к травмам», — говорит он. «У большинства легкоатлетов уже будет определенное физическое присутствие. Они могут сломать колено, но, по крайней мере, теперь они могут участвовать в соревнованиях по телосложению».

Дисциплина приходит с возрастом

Финт недавно тренировал Карен Адигос, которая выиграла в марте в Международной федерации бодибилдинга и фитнеса, Вашингтон, категорию женской фигуры.Адигос в этом году исполняется 40 лет, и она считает, что у пожилых женщин есть одно определенное преимущество.

«Молодым женщинам труднее иметь такое же чувство дисциплины», — говорит она. «Они могут чувствовать, что упускают возможность веселиться».

Карен Адигос нашла покой в ​​своих тренировках по бодибилдингу. (

ABC News: Jenny Valentish

)

Как хорошо известно Адигосу, жизнь соревнующегося культуриста безжалостно разбита на почасовые сегменты; подсчет калорий и управление таблицами: вставать до рассвета.Кардио. Крошечные кадки Tupperware с тушеной курицей и брокколи. Ноги дней. Протеиновые коктейли. Ношение кроссовок на талии. Манипуляции с водой.

Но упор в спорте на структуру вносит порядок в хаос жизни, и это может быть его самой большой привлекательностью. Восемь лет назад Адигос проснулся утром и внезапно принял решение, что все должно измениться. Ее опыт сексуального насилия над детьми нанес серьезный ущерб ее благополучию с точки зрения выбора отношений, самолечения и суицидальных чувств.

«Я поняла, что мне нужно что-то делать, чтобы бороться», — говорит она. «Мне нужно было добиться некоторой победы для себя. Когда я посмотрел на бодибилдинг и увидел, насколько это сложно, я подумал, что сделаю это, потому что единственный способ справиться с этим — это действительно изменить свое мышление и привычки».

Теперь, если она готовится, она встает в 3 часа ночи, чтобы сделать кардио, затем в течение дня видит своих личных клиентов, тренируясь со своими тренерами, когда может, и силовые тренировки в течение двух часов — наконец, возвращается домой в около 8.30 вечера. И по-другому у нее не было бы этого.

«Я обрела покой в ​​спортзале», — говорит она. «Он высвобождает эндорфины, и он стал моим лекарством».

Кей Вайзман начала участвовать в соревнованиях, когда поняла, что ей нужно в жизни что-то только для нее. (

Поставляется

)

Восстановление уверенности, волокно за волокном

Кей Вайзман также является персональным тренером. Она работает в спортзале World Gym в Маручидоре на Саншайн-Кост. Она занимается бодибилдингом с 47 лет — сейчас ей 61 год.

«Для меня это стало личным ростом», — говорит она. «Изначально я только начал тренироваться, чтобы изменить свое тело; я никогда не думал, что буду соревноваться, потому что я довольно замкнутый.

» Я искал что-то, на чем можно было бы сосредоточиться, что повысило бы мою уверенность и самооценку, потому что я потратил много времени в паре плохих отношений, которые были очень контролирующими — и вы пытаетесь угодить всем, а не себе. Пришло мое время начать что-то делать для меня ».

Одна такая связь закончилась сразу после того, как она начала соревноваться, что она частично приписывает своему бывшему партнеру, чувствуя себя подавленным тем, что он больше не получает все ее внимание.Ее дети выросли, и с этим пришло осознание того, что ей нужно в жизни что-то свое.

«Мне пришлось заново открыть себя, потому что мне пришлось стать независимой и одинокой», — говорит она.

Кей Вайзман часто тренируется со своей старшей дочерью, которая также увлеклась этим спортом. (

Поставляется

)

Уайзман была хорошая база для работы, так как она занималась силовыми тренировками с 30 лет и десятилетиями служила в ВВС, а это означало, что она должна быть в хорошей форме — и поэтому она обнаружила, что менопауза ее почти не затронула.

«Но быть в хорошей форме — это совсем не то, что нужно было соревноваться», — говорит она. «Первые пару лет я был в ужасе. И вы могли сказать, потому что большинство людей, которые занимаются этим видом спорта, гораздо более экстравертированы, чем я, поэтому они выглядели уверенно и выглядели так, как будто они были там, развлекаясь. Я выглядел так, как будто я думала: «Что я здесь делаю?»

Друзья и семья Уайзмана очень поддержали ее путь, и ее старшая дочь теперь участвует в соревнованиях, поэтому две женщины часто тренируются вместе.Для Wiseman, как и для Эриксена и Адигоса, бодибилдинг — это больше, чем спорт, это работа и образ жизни.

«Я хотела доказать себе, что могу это сделать», — говорит она. «Вы действительно должны быть привержены делу, чтобы добиться успеха — вы не можете делать это без энтузиазма и ожидать результатов — и я никогда не делал ничего так искренне или ненадолго. Так что я действительно копал глубоко, чтобы найти это внутри себя «.

Насадки исключительно для откачки

Когда ребенок не кормит грудью, эффективное удаление молока из груди становится критически важным.Исключительно откачка может понадобиться по разным причинам, например:

• Ребенок родился преждевременно или не может кормить грудью из-за болезни или состояния здоровья
• Кормящая мама должна находиться вдали от своего ребенка в течение определенного периода времени
• Ребенок отказывается прикладываться к груди

Некоторые мамы начинают сцеживать молоко по определенной причине и обнаруживают, что их ребенок предпочитает молоко из бутылочки. Вместо того, чтобы пытаться переучить своего ребенка, они решают только сцеживать молоко и давать ребенку грудное молоко из чашки или детской бутылочки.Если по какой-либо причине вам необходимо сцеживать исключительно грудное молоко, вот несколько советов, которые могут помочь.

Установите запас молока

Самое важное, что вам нужно сделать при исключительно сцеживании, — это наладить полноценное молоко. Вашему телу необходимо получить сообщение, чтобы вырабатывать достаточно молока для вашего ребенка.

На привыкание может уйти некоторое время. Возможно, ваш ребенок родился преждевременно и не получает много молока в течение 24 часов. Это изменится через несколько недель, и ваше тело должно убедиться, что у него есть запасы для вашего ребенка.

Сеанс полного сцеживания должен длиться 15 минут. Это поможет записать, в какое время вы сцеживаете молоко и сколько молока получаете.

Двойной электронасос — самый эффективный способ вести учет. Вы также можете использовать ручное сцеживание, одинарные и ручные помпы, но было обнаружено, что сдвоенный электрический насос хорошего качества стимулирует большее производство молока.

Пустая грудь будет производить больше молока. Чем полнее и чаще вы будете опорожняться из груди, тем больше молока будет вырабатывать ваше тело.Мать может вырабатывать достаточно молока только для выкармливания близнецов или даже тройняшек!

Исследования показывают, что в возрасте от 1 до 6 месяцев дети, вскармливаемые исключительно грудью, потребляют в среднем 25 унций грудного молока за 24 часа. Некоторым детям нужно больше, а другим — меньше.

Рекомендуется не прекращать сеанс помпы посреди ночи, пока ребенку не исполнится 6 недель. В этот момент вы можете осторожно отучить себя от сеанса помпы посреди ночи.

Однако все матери разные, и у каждой груди разная вместимость.Некоторые мамы могут проводить между самыми длинными упражнениями от 10 до 12 часов, в то время как другие могут делать только от 3 до 4 часов. Полная грудь вырабатывает молоко медленнее.

Чем дольше вы будете ждать между сеансами сцеживания, тем медленнее станет производство молока. Каждая кормящая мать должна вычислить свое «магическое число» — сколько раз сцеживать молоко и сколько раз нужно сцеживать молоко.

После того, как у вас налажено количество молока, рекомендуется сцеживать 6-7 раз в сутки, по крайней мере, один раз в течение ночи и только столько, сколько требуется для получения необходимого количества молока.

Если количество молока начинает уменьшаться из-за сокращенной продолжительности сцеживания и / или количества сеансов, вернитесь к сцеживанию чаще и на более длительное время.

Эмоциональная жертва исключительно накачки

Сцеживание грудного молока может быть трудным и даже эмоциональным. В отличие от грудного вскармливания, сцеживание молока обычно не помогает вам общаться с ребенком.

Кроме того, дети, находящиеся исключительно на искусственном вскармливании, почти всегда предпочитают бутылочку груди — это означает, что они, вероятно, не захотят переходить на грудное вскармливание.

Если вы с нетерпением ждали кормления ребенка грудью, но не можете по какой-либо причине, вы можете испытать чувство горя. Фактически, скорбь является нормальным явлением для родителей, которые сталкиваются со всеми переживаниями и требованиями, связанными с кормлением младенцев. Наконец, когда придет время отучить себя от самовыражения, будьте уверены, что есть безопасные и удобные способы сделать это.

женщин, которым приходится откладывать сцеживание или кормление грудью, рискуют болезненным набуханием: выстрелы

Когда мы рассказали историю о четырех пилотах Frontier Airlines, которые заявили, что их работодатель не предоставил подходящих помещений для сцеживания грудного молока, более чем несколько читателей, казалось, почувствовали, что женщины просто хотели дополнительного перерыва в работе.«Перерывы в туалете необходимы, чтобы пилот мог продолжать работать», — сказал комментатор. «Сцеживания груди нет».

Au contraire, говорят женщины, консультанты по грудному вскармливанию и медицинские работники. Болезненное набухание от набухания может привести к проблемам со здоровьем и уменьшению выработки молока. И это может сильно усложнить задачу сосредоточиться на работе. Но многие об этом не знают; даже молодым мамам.

«Когда я впервые кормила грудью, я была совершенно не готова к этому.Я ничего не знала, даже то, что было нормальным », — говорит Алисса Паркер, ныне сертифицированный международным советником консультант по грудному вскармливанию в Ашленде, штат Кентукки. У нее родился ребенок, получив степень магистра медсестер в качестве практикующей педиатрической медсестры и пять лет проработав в педиатрии первичной медико-санитарной помощи. лет. «Обучение грудному вскармливанию для медицинских работников настолько слабое».

Она считает, что у большинства здоровых кормящих грудью женщин по крайней мере один раз за пределами послеродового периода наблюдалось нагрубание груди.Это могло быть связано с тем, что они не могли сцеживать молоко на работе, чувствовали себя некомфортно из-за грудного вскармливания в общественных местах или неправильно рассчитали время разлучения со своим ребенком или сцеживанием.

Перенасыщение сразу же становится стрессом, потому что это похоже на «бомбу замедленного действия», — говорит Паркер. «Основная мысль в вашей голове:« Как мне остановить это; когда я смогу сцеживать или кормить ребенка? » «

И если женщина не может сцеживать молоко, грудь набухает, становится твердой и болезненной. Для Паркера набухание ощущалось как два горячих, потных шара для боулинга, привязанных к ее груди.Это мало чем отличается от моего описания: как будто два валуна были привиты к ткани моей груди и волшебным образом прикреплены к моим нервам, так что они излучали боль изнутри. Одно легкое прикосновение вызвало крик боли — определенно больше отвлекал, чем необходимость в туалет.

«Это было похоже на зубную боль, настолько сильную, что я бы направился к корневому каналу — с солнечным ожогом второй степени», — сказала мне Стефани Палмьери из Фремонта, штат Калифорния, в социальных сетях. И Мерибет Денсмор в Санта-Фе, Северная Каролина.М. сказал, что это было «как будто мои сиськи вот-вот взорвутся».

Боль часто сочетается с жаром, поэтому некоторые женщины сравнивают ее с настоящим ожогом.

«Боль трудно описать. [Мои груди] были чувствительны к прикосновениям, как солнечный ожог, и довольно постоянная жгучая боль возникла в моей груди, увеличиваясь и уменьшаясь по мере того, как они наполнялись и опорожнялись», — сказала Мадлен Уэр. Веллингтона, Новая Зеландия. «Я бы не хотел, чтобы мой пилот отвлекался на чувство жжения в груди или не решался наклониться, чтобы выполнить определенные действия из-за риска боли.«

Мелина Колб из Александрии, штат Вирджиния, описала это как« твердые шишки, которые горят и болят », когда она поднимала руки.

« Когда вы наполняетесь кровью, это единственное, о чем вы думаете », — сказал Колб». Я не могла думать ни о чем другом, кроме моей груди и страха заболеть маститом ».

Мастит — это бактериальная инфекция, которая может возникнуть в результате нагрубания. Если женщина не может сцеживать молоко, нагрубание может привести к закупорке протоков, маститу и даже абсцессам. , иногда требуя госпитализации и внутривенного введения антибиотиков.Одно исследование показало, что примерно у 1 из 10 кормящих матерей мастит в первый месяц грудного вскармливания — и это было в Непале, где гораздо меньшему количеству женщин приходилось соблюдать график работы или подобные препятствия.

Более раннее исследование, проведенное в Австралии, показало, что у 27 процентов кормящих матерей развивается мастит. Тяжелый мастит может перерасти в сепсис — заражение крови — и требует интенсивной терапии. Абсцессы могут потребовать хирургического вмешательства и дополнительного времени для заживления ран. Эти медицинские расходы могут возрасти для женщины и ее работодателя, если у нее есть медицинская страховка, предоставляемая работодателем, и снизить производительность труда.

Даже если у женщин эти проблемы не развиваются, попытка сцеживания, когда она уже налилась, может вызвать травму сосков и синяки. Кроме того, по словам Паркера, всего четыре дня подряд неадекватных перерывов на сцеживание может снизить количество молока у матери, но для восстановления количества молока требуется гораздо больше времени, если оно когда-либо возобновится.

Кормление грудью или сцеживание снижает давление, но, в отличие от облегчения опорожнения мочевого пузыря, грудь остается болезненной, в синяках и болезненных ощущениях даже после того, как нагрубание прошло.

Единственный способ снизить вероятность нагрубания — это регулярно кормить грудью или сцеживать молоко, что возвращает нас к истории о четырех пилотах Frontier. Они не просто искали перерыв в ванной. Они пытались поддерживать выработку молока, не рискуя при этом потенциально серьезными медицинскими осложнениями.

Сердечные аритмии и учащенное сердцебиение — Better Health Channel

О сердечных аритмиях и учащенном сердцебиении

Ваше сердце — жизненно важный орган. Это мышца, которая перекачивает кровь ко всем частям вашего тела.Кровь, которую перекачивает ваше сердце, снабжает ваше тело кислородом и питательными веществами, необходимыми для его функционирования. Обычно эта накачка (ваше сердцебиение) контролируется электрической системой вашего сердца.

Иногда электрическая система вашего сердца может не работать должным образом из-за сердечно-сосудистых заболеваний, наличия химических веществ в крови (включая некоторые лекарства) или иногда по неизвестной причине. Изменения в электрической системе вашего сердца могут вызвать нарушение сердечного ритма, называемое «аритмией».

Аритмия — это нарушение сердечного ритма.Есть много видов аритмий. Некоторые из них могут время от времени заставлять ваше сердце пропадать или увеличивать биение, но не влияют на ваше общее состояние здоровья или способность вести нормальный образ жизни.

Другие аритмии более серьезны и даже опасны для жизни. Без лечения они могут повлиять на насосную работу вашего сердца, что может привести к приступам головокружения, одышке, обмороку, потере сознания или серьезным проблемам с сердцем.

Немедленно вызовите тройной ноль (000) и попросите скорую помощь , если вы чувствуете какой-либо из этих предупреждающих знаков: боль или дискомфорт (давление, тяжесть или стеснение) в груди, шее, челюсти, руках, спине или плечах или если вы чувствуете тошноту, холодный пот, головокружение или одышку, длящиеся более 10 минут.

Как работает ваше сердце

У вашего сердца есть правая и левая стороны, разделенные стеной. На каждой стороне есть небольшая сборная камера (предсердие), которая ведет в большую насосную камеру (желудочек). Есть четыре камеры — левое предсердие и правое предсердие (верхние камеры), а также левый желудочек и правый желудочек (нижние камеры).

Обычно верхние камеры сердца (предсердия) сжимаются (сжимаются) первыми и выталкивают кровь в нижние камеры (желудочки).Затем желудочки сокращаются — правый желудочек перекачивает кровь к вашим легким (чтобы насыщаться кислородом), а левый желудочек перекачивает кровь к остальной части вашего тела.

В здоровом сердце сердцебиение вызывается крошечными электрическими сигналами, которые исходят от естественного «кардиостимулятора» вашего сердца (контролирует, сколько раз ваше сердце бьется в течение минуты, 60–100 ударов в минуту) — небольшой области вашего сердца, называемой синусом. узел, расположенный в верхней части правого предсердия. Эти сигналы быстро проходят через предсердия, чтобы гарантировать одновременное сокращение всех мышечных волокон сердца, выталкивая кровь в желудочки.

Эти же электрические сигналы передаются в желудочки через атриовентрикулярный (АВ) узел и заставляют желудочки сокращаться через короткое время после того, как они наполняются кровью из предсердий. Этот нормальный сердечный ритм называется синусовым ритмом, потому что он контролируется синусовым узлом.

Сердцебиение

Сердцебиение — это ощущение или осознание биения вашего сердца. Им может казаться, что ваше сердце колотится, стучит или пропускает удары.Почти у всех когда-нибудь в жизни было учащенное сердцебиение. Обычно они связаны с нарушением сердечного ритма (аритмией).

Учащенное сердцебиение может не иметь очевидной причины, но может быть вызвано:

• физической активностью
• эмоциональным стрессом
• прекращением приема лекарств
• кофеином
• никотином
• запрещенными веществами.

Случайное сердцебиение, которое не влияет на ваше общее состояние здоровья, обычно не является поводом для беспокойства.Однако обратитесь к врачу, если у вас более частое или постоянное сердцебиение, которое может быть связано с серьезной аритмией.

Типы аритмий

Аритмии делятся на два типа — тахикардия и брадикардия.

Тахикардия

Тахикардия — это когда ваше сердце бьется слишком быстро, обычно более 100 ударов в минуту. Некоторые формы тахикардии легко поддаются лечению и не являются серьезными, но другие могут быть опасными для жизни. Тахикардия может быть нормальной реакцией на физическую нагрузку, но также может быть признаком проблемы со здоровьем.

Двумя основными типами тахикардии являются наджелудочковая тахикардия (проблема с верхними камерами) и желудочковая тахикардия (проблема с нижними камерами).

Наджелудочковая тахикардия — это учащенное сердцебиение, которое начинается в предсердии или АВ-узле и обычно не опасно для жизни. Распространенными типами наджелудочковой тахикардии являются трепетание предсердий и фибрилляция предсердий.

Желудочковая тахикардия — это когда желудочки сокращаются слишком быстро, и это очень опасно.Если желудочковая тахикардия становится настолько серьезной, что желудочки не могут эффективно перекачивать кровь, это может привести к фибрилляции желудочков. Это опасное для жизни состояние возникает, когда электрический сигнал, который должен вызывать сердцебиение, ведет себя беспорядочно и разделяется на неконтролируемые «волны» вокруг желудочков. Это необходимо немедленно исправить, иначе это может вызвать снижение артериального давления, потерю сознания и даже смерть.

Брадикардия

Брадикардия — это когда ваше сердце бьется слишком медленно, обычно менее 60 ударов в минуту.Это становится серьезным, когда ваше сердце бьется так медленно, что оно не может перекачивать достаточно крови для удовлетворения потребностей вашего тела.

Брадикардия может быть нормальным явлением для вас и может быть связано с физическим здоровьем. Однако это также может быть вызвано многими физическими расстройствами, такими как синдром слабости синусового узла и блокада сердца.

«Синдром слабости синусового узла» — это когда синусовый узел в вашем сердце работает со сбоями и «срабатывает» слишком медленно, заставляя ваше сердце биться медленно. Это может быть вызвано старением или ишемической болезнью сердца.

«Блокада сердца» — это блокировка или задержка электрического сигнала от собирающих камер (предсердий) вашего сердца к его насосным камерам (желудочкам). Это часто является результатом повреждения электрических путей вашего сердца, вызванного ишемической болезнью сердца или старением.

Симптомы аритмий

Случайное сердцебиение в периоды эмоционального или физического стресса является нормальным явлением и не о чем беспокоиться.

Симптомы более серьезных аритмий включают:

• постоянное учащенное сердцебиение, похожее на стук, скачок или трепетание
• боль в груди
• головокружение или обморок
• потливость
• одышку
• легкость
• легкость в голове горло или шея.

Лекарства, стимуляторы и аритмии

Некоторые аритмии могут быть вызваны определенными лекарствами или лекарствами, в том числе:

• подавителями аппетита
• бета-блокаторами
• кофеином, включая предтренировочные добавки, энергетические напитки
кокаин
• никотин в сигаретах
• алкоголь
• некоторые лекарства от астмы
• лекарства для щитовидной железы.

Аритмии как симптомы серьезных нарушений

Аритмия может быть симптомом более серьезных основных заболеваний, в том числе:

• сердечно-сосудистых заболеваний (включая перенесенные сердечные приступы в анамнезе)
• сердечные клапаны или аномалии сердечной мышцы
• врожденное сердце болезнь
• сверхактивная щитовидная железа
• проблемы с электрическими схемами сердца, такие как заблокированные сигналы или сигналы, идущие по ненормальному пути через сердце
• значительные электролитные нарушения
• раздраженные клетки сердца, посылающие дополнительные электрические сигналы.

Диагностика аритмий

Если у вас стойкие аритмии, обратитесь к врачу для тщательного медицинского осмотра. Рекомендуемые тесты включают:

• электрокардиограмма (ЭКГ) — записывает подробный снимок вашего пульса и ритма. Вы можете делать это, когда отдыхаете или тренируетесь (например, на беговой дорожке), или к вам прикреплен портативный регистратор ЭКГ на более длительный период времени (например, 24 часа). различные положения тела вызывают аритмию.
• Электрофизиологические исследования (EPS) — катетер вводится в ваше тело и направляется к вашему сердцу.Он регистрирует электрическую активность вашего сердца и реакцию на определенные раздражители.
• Рентген грудной клетки.

Лечение аритмии

Лечение аритмии зависит от ее причины и от того, насколько она влияет на ваше здоровье и образ жизни. Важно помнить, что не все аритмии опасны или опасны для жизни. Иногда сердце совершенно здоровое, но его обычный ритм нарушается из-за эмоционального стресса или уровня физической активности.

Лечение аритмии может включать:

• лекарства — для стабилизации сердечного ритма или лечения состояний, вызывающих аритмию
• кардиостимулятор — небольшое электронное устройство, которое электрически стимулирует сердце для поддержания соответствующего сердечного ритма, если сердце ритм слишком медленный. нормальный сердечный ритм во время анестезии
• катетерная абляция — катетер с электродом на конце вводится в ваше тело и направляется к вашему сердцу, где он мягко « сжигает » и инактивирует области, ответственные за аномальные сигналы в предсердиях
• хирургия — удаление или инактивация поврежденных участков сердца
• lifestyl е изменения, включая управление стрессом, отказ от курения, сокращение потребления алкоголя, употребление здоровой пищи, физическую активность, контроль артериального давления и холестерина, а также поддержание здоровой массы тела.

Куда обратиться за помощью

Когда поступает грудное молоко и что искать

Что еще мне следует знать?

Хотя выработка грудного молока в вашем организме повышается в течение 30-40 часов после родов, поступление вашего более позднего молока определяется гормональными изменениями, происходящими в вашем организме в это время. Поскольку каждая женщина — и каждая беременность — индивидуальна, существует диапазон дней, в течение которых может поступать грудное молоко. Имея это в виду, есть доказательства того, что кожа к коже контактирует, начало грудного вскармливания в течение 30-60 минут после рождения и Продолжение кормления грудью рано и часто (или сцеживание или сцеживание молозива вручную для кормления ребенка, если есть проблемы с прикладыванием к груди) может положительно повлиять на выработку грудного молока.

Если ваша грудь сильно набухла, вашему ребенку может быть труднее правильно ее сосать. Попробуйте смягчить грудь перед кормлением, например, примите теплый душ, приложив теплый компресс к каждой груди и / или сцеживая из рук небольшое количество молока. Вы также можете наложить холодный компресс — например, пакет замороженных овощей или пакет со льдом, завернутый в полотенце, — чтобы уменьшить отек и дискомфорт. Предотвратить нагрубание и снизить риск развития мастита или возникновения возможных проблем с грудным молоком путем частого кормления грудью или сцеживания.

Если у вас есть вопросы по поводу поступления грудного молока, беспокойства по поводу его подачи или если вы испытываете трудности с переходом к обычному режиму кормления грудным молоком, сразу же обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию. Чем раньше вы сможете решить любые проблемы, с которыми вы можете столкнуться, тем легче будет минимизировать влияние на вашу будущую выработку грудного молока. Помните, мама, что часто возникают проблемы с кормлением грудным молоком в раннем возрасте, особенно если вы впервые мама, и вашему организму и гормонам может потребоваться время, чтобы приспособиться.В конце концов, вы только что сделали потрясающий поступок, поприветствовав своего малыша на свет! Самая важная вещь, о которой нужно помнить, — это проявлять настойчивость и продолжать искать способы, чтобы ваш ребенок получал все то прекрасное жидкое золото, которое вырабатывает ваше тело — будь то сцеживание, кормление грудью или сочетание того и другого. По мере поступления молока и адаптации к жизни с новорожденным вы и ваш ребенок постепенно переходите к обычному режиму кормления. Поздравляем вас с новой радостью — и обязательно наслаждайтесь этим уникальным временем единения вместе!

Что нужно знать о откачке

Хорошая новость заключается в том, что вы можете и дальше обеспечивать своего малыша собственным молоком, заранее сцеживая молоко и кормя его из бутылочки.

Как работает откачка?

Электрические или ручные насосы создают всасывание, чтобы втягивать и отпускать соски и извлекать молоко из груди так же, как это делает ребенок.

Многие помпы имеют 2 механизма — фазу стимуляции и фазу экспрессии. Фаза стимуляции наступает первой и имитирует быстрое сосание ребенка в начале кормления, что помогает стимулировать и инициировать рефлекс разрядки, когда молоко впервые становится доступным. Затем фаза сцеживания отражает более медленное и глубокое сосание, типичное для младенцев, когда приходит молоко.

Если ваша помпа не имеет этих двух механизмов, вы всегда можете сначала установить более высокую скорость, чтобы имитировать фазу стимуляции, а затем более низкую скорость, как только вы заметите, что ваше молоко подает.

Некоторые мамы замечают выделение молока в течение первых 30 секунд после сцеживания, в то время как другие могут обнаружить, что это занимает более 2 минут или дольше. Все люди разные, и немного терпеливо попрактиковавшись, вы научитесь тому, что у вас нормально.

Выбор подходящего насоса зависит от ваших личных предпочтений и обстоятельств.Вот некоторые из самых популярных вариантов:

• Двойная электрическая помпа — вероятно, лучший вариант, поскольку она позволяет часто, эффективно и без помощи рук одновременно сцеживать обе груди (что может помочь посылать сигналы в мозг и максимизировать производительность сцеживания) и теперь покрывается страховкой!
• Ручной насос — меньше по размеру и относительно недорогой, но не без использования рук (так как вам придется вручную качать одну сторону за раз). Они удобны в качестве альтернативы вашей электрической помпе, если вы собираетесь гулять на день и не хотите таскать с собой большую помпу, или если вы набиты кровью и вам просто нужно сцеживать небольшое количество жидкости для облегчения и помощи соску. выступать.
• Насос для больниц — обычно используется в конкретной медицинской ситуации (например, если ребенок находится в отделении интенсивной терапии и нуждается в постоянном питании), а не для повседневного использования. Их можно арендовать в большинстве больниц для домашнего использования, но такие договоренности, как правило, дороже, поскольку обычно не покрываются страховкой
• Ручное сцеживание — извлечение молока из груди вручную, без насоса. Это хороший способ уменьшить наполнение груди, когда вы чувствуете себя наполнившимся. Ознакомьтесь с нашей статьей о выражении рук.А вот несколько отличных видеороликов, демонстрирующих технику выражения рук: https://vimeo.com/65196007 и https://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/hand-expressing-milk.html.
• Любой из этих методов можно комбинировать. Например, было показано, что сцеживание руками после сцеживания увеличивает производительность и полностью опорожняет грудь, что приводит к увеличению выработки молока.

Независимо от того, какой метод перекачивания вы выберете, узнайте, как работает насос, как собрать и очистить все детали, чтобы вы могли перекачивать безопасно и эффективно.

Когда начинать откачку

Если вы не спешите на работу или не будете находиться вдали от ребенка более часа или двух, лучше воздержаться от сцеживания до истечения первых 4–6 недель первоначального кормления грудью. Это важный момент для того, чтобы наладить кормление и синхронизироваться с потребностями вашего ребенка: вам обоим понадобится это время, чтобы установить соответствующий запас и примерный график кормления.

Как часто качать

Планирование сеансов сцеживания примерно на то же время, что и обычное время кормления вашего ребенка, идеально подходит для поддержания выработки молока на правильном пути.Но если это невозможно из-за работы или других обязательств, то до тех пор, пока вы накачиваете такое же количество кормлений, ваше тело все равно будет в состоянии справиться.

Некоторые женщины считают возможным установить дополнительную помпу утром, даже если они все еще находятся с ребенком. Кормящие женщины, как правило, производят больше всего молока по утрам, поэтому сцеживание через 15–30 минут после кормления ребенка грудью позволит вам накопить дополнительный запас молока, который можно оставить в резерве (см. «Сливание грудного молока: безопасное хранение», чтобы узнать подробности о том, как его безопасно сохранить).Этот тайник на случай чрезвычайной ситуации может стать отличным страховым полисом, если вам однажды придется пропустить сеанс сцеживания на работе или если у вашего ребенка наблюдается резкий скачок роста и ему нужна дополнительная бутылочка, пока вы разлучаетесь.

Оцените свои потребности и планируйте заранее на месяц

Подумайте о своей домашней и рабочей ситуации и о том, понадобится ли вам молоко сцеженным. Заблаговременное планирование поможет вам оценить, как часто нужно сцеживать молоко или делать это вообще. Если вы время от времени находитесь далеко от своего ребенка и пропускаете только одно кормление здесь и там, сделайте сцеживание один раз, чтобы заменить это одно кормление.

Если вы собираетесь обратно в офис и вам нужно будет регулярно сцеживать молоко в течение дня, вам нужно будет вычислить это «магическое число», которое определяет, сколько раз в день сцеживать молоко. Для этого ведите журнал около 1 месяца, прежде чем вы будете вдали от ребенка, чтобы отслеживать, как часто он кормит. Затем планируйте накачивать столько же раз, сколько кормлений вы будете разделять. Так ваше тело будет соответствовать ее потребностям.

Ознакомьтесь с планом грудного вскармливания «Снова на работу», чтобы подготовиться к возвращению в офис.

Перед тем, как выбрать насос, проконсультируйтесь со своей страховой компанией

Узнайте, какие типы молокоотсосов вы имеете право получить в рамках вашего плана медицинского страхования. Делайте это, пока еще беременны, чтобы все было готово к рождению ребенка.

Выбирая между насосами, подумайте о размере, весе, простоте очистки и о том, легко ли найти запасные части.

При накачке релаксация является ключевым моментом

Важно находиться в положении, позволяющем чувствовать себя расслабленным, безопасным и уединенным во время сцеживания.

Устройтесь поудобнее и, может быть, найдите минутку, чтобы взглянуть на несколько фотографий вашего великолепного малыша.

Заправьте себя перед перекачкой, чтобы увеличить производительность

Попробуйте массировать под ключицей и под подмышкой в ​​направлении соска небольшими круговыми движениями или длинными движениями вниз по направлению к соску. Вы также можете осторожно массировать грудь в направлении ареолы перед началом, а затем снова в середине сеанса сцеживания, чтобы оптимизировать объем. И теплый компресс — если возможно — тоже может быть хорошим помощником.Мягкий нагрев, например, теплая влажная ткань, также может помочь молоку течь.

Станьте профессионалом со своей помпой

Эффективное выполнение сеансов сцеживания также поможет вам расслабиться и снять напряжение во время напряженного дня. Заранее узнайте, как работать с молокоотсосом (прочтите руководство пользователя! Посмотрите видеоинструкцию в Интернете!), И убедитесь, что фланцы (туннельные накладки для груди) правильно подходят к вашим соскам. Соски должны располагаться по центру фланцев и свободно входить и выходить, не трогаясь по бокам.Помните, что соски расширяются во время сцеживания, и один сосок может быть больше другого, поэтому вам могут понадобиться фланцы разного размера для каждой груди.

Бюстгальтеры также являются частью процесса откачки. Рассмотрите возможность сцеживания с помощью бюстгальтера без рук, чтобы вы могли прочитать книгу или отправить письмо по электронной почте. Купите его или сделайте самостоятельно, проделав дырочки в старом спортивном бюстгальтере.

Ограничение накачки до 20 минут за сеанс

Уважайте свое тело: помните, что сцеживание — это другой механизм, чем кормление грудью.Слишком сильная накачка может создать давление в каналах и, следовательно, вызвать боль, закупорку или закупорку и даже вызвать повреждение.

Если вы все еще получаете молоко по прошествии 20 минут, сделайте 15-20 минутный перерыв, прежде чем продолжить. Еще одно хорошее практическое правило — сцеживать молоко примерно через 2 минуты после того, как молоко перестанет течь.

Оставьте время на экспресс в конце.

Выжимание руками после электрического насоса действительно может помочь в увеличении объемов производства и производства.Вот несколько видеороликов, демонстрирующих технику: https://vimeo.com/65196007 и https://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/hand-expressing-milk.html или посмотрите наше выражение рук статья.

Держите помпу при себе

Не делитесь насосами с друзьями или семьей (из соображений гигиены) и подумайте о приобретении нового насоса для нового маленького брата, чтобы убедиться, что вы используете полностью функциональный и мощный двигатель.

Если у вас уже есть насос, который вам нравится, и вы считаете, что двигатель помпы находится в хорошем состоянии для использования со следующим ребенком, тщательно очистите и стерилизуйте все детали (фиксированные и съемные), в том числе под лицевой панелью (где плесень может расти и задерживаться).

Сохраните свой тайник на черный день

Любые дополнительные сеансы прокачки помогут вам сохранить запас на случай, если он вам когда-нибудь понадобится. Помните, женщины, как правило, вырабатывают больше молока утром, поэтому сцеживание после утреннего кормления — отличное время, чтобы накопить запасы молока.

После утреннего кормления подождите 15–30 минут перед сцеживанием. Это будет сигналом вашему организму, что ребенок снова ест для совершенно нового кормления, которое необходимо для того, чтобы ваше тело получило еще один всплеск окситоцина и увеличило выработку молока.(Если вы сцеживаете молоко сразу после того, как ребенок ест, не дожидаясь, вы посылаете своему организму сигнал, что это просто более длительное кормление, чем обычно, вы, вероятно, получите меньше выработки.)

Ограничьте дополнительные сеансы откачки, если вы испытываете переизбыток

Если вы испытываете переизбыток, лучше не сцеживать молоко после кормления, чтобы не стимулировать организм повторно. Поговорите со счастливым семейным тренером, чтобы найти лучший план действий.

Выберите лицо, ухаживающее за грудным вскармливанием

Убедитесь, что ваш опекун согласен с вашим тщательно продуманным планом кормления грудью и сцеживанием.Не бойтесь подробно описывать свои предпочтения и методы кормления. Предоставьте четкие инструкции по приготовлению и раздаче сцеженного молока из бутылочек и побудите того, кто ухаживает за вашим ребенком, выучить у него сигналы голода и насыщения, чтобы следовать его примеру. Например, начните давать ребенку немного меньше молока, а затем давайте больше, если потребуется, вместо того, чтобы наполнять и потенциально тратить свое кровно заработанное жидкое золото.

Оставайтесь в тесном контакте со своими опекунами, если вам удастся прийти домой на кормление.Таким образом, вы можете позвонить заранее и убедиться, что лица, осуществляющие уход, воздержатся от передачи одной из ваших хранящихся бутылочек.

Будьте терпеливы и будьте готовы внести коррективы

Начав использовать молокоотсос, проявите терпение: на легкость сцеживания, а также на выработку молока может повлиять множество факторов. Независимо от того, возникла ли техническая проблема с двигателем помпы или трубкой, или у вашего ребенка наблюдается резкий рост, или вы изменили свой рацион, ваш запас может со временем уменьшаться и уменьшаться. При интенсивном использовании съемные пластиковые или силиконовые детали помпы могут нуждаться в замене.

Продолжайте и не расстраивайтесь. Вы всегда можете проконсультироваться с Happy Family Coaching для устранения неполадок.

Окружите себя поддерживающей сетью

Не стесняйтесь обращаться к Happy Family Coaching за поддержкой в ​​период лактации и сцеживания.

И подумайте о том, чтобы присоединиться к группе по грудному вскармливанию матерей, которая будет охватывать все аспекты кормления вашего ребенка.

Что происходит с вашим телом, когда вы целуетесь

Джошуа Резник / Shutterstock

Face and Mouth
Как ни странно, все начинается с наклона вправо.Восемьдесят процентов людей так наклоняют голову, когда собираются поцеловаться.

Вы входите в контакт и . . .сенсорный взрыв ! Губы до 200 раз более чувствительны, чем сверхчувствительные кончики пальцев.

Между тем, ваш нос утонул в его запахе, который может испускать тонкие химические аттрактанты, которые могут усилить ваше возбуждение.

Быстрый поцелуй задействует пару мышц, но страстный поцелуй задействует около 24 лицевых мышц плюс 100 других мышц тела.(Жестокий поцелуй может убить до 100 калорий.)

Ваши слюнные железы начинают тренировку, выкачивая лишнюю слюну. Во время настоящего скручивания языка около девяти миллилитров вашей слюны попадает в его рот (и наоборот). Главные новости: этот сок кишит целым миллиардом бактерий. Лучшая новость: 95 процентов из них безвредны.

Blood Flow
Если вам действительно нравится этот чувак, поцелуй посылает по вашему телу ударные волны, которые могут увеличить приток крови к определенным областям.Подумайте о затвердевших сосках, трепещущем животе, покалывании гениталий.

Надпочечники
Чувствуя шум, надпочечники высвобождают адреналин. Подайте сигнал о сильном сердцебиении, тяжелом дыхании или потных ладонях. (Если вы двое станете парой, поцелуй может вызвать противоположный эффект — мир вместо страсти.)

Мозг
Физическое возбуждение может побудить ваш мозг активировать дофамин, нейромедиатор, связанный с удовольствием. В то же время другие части вашего мозга подавляют отрицательные эмоции.

Запирание губ также могло побудить ваш гипофиз (и его) выделять окситоцин, «гормон связывания». Возможно, вы двое уже испытываете эмоциональную привязанность.

Настроение
Любой макияж может снизить напряжение и поднять настроение. У дуэтов, которые часто целуются, больше шансов на долгие и приятные отношения.

Источники: Джастин Р. Гарсия, доктор философии, Институт Кинси при Университете Индианы; Марк Лихтунг, доктор медицинских наук, Manhattan Dental Arts; Джозеф Альперт, М.Доктор медицинских наук, Медицинский колледж Аризонского университета; Шерил Киршенбаум, Наука целования

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.