Полезен ли бассейн: Кому и чем полезен бассейн

Кому и чем полезен бассейн

Кому и чем полезен бассейн

Мода на здоровый образ жизни и регулярные физические нагрузки оставляет выбор спортивной деятельности на усмотрение человека. Для современного горожанина очень удобным вариантом поддержания отличной физической формы и душевного равновесия является плавание. Разберем, для кого и чем полезен бассейн, а также выясним, с какими неприятностями можно столкнуться при его посещении.

Влияние плавания на организм

Та как во время плавания задействованы все основные группы мышц, регулярные занятия этим видом физических нагрузок оказывают положительное влияние на общий мышечный тонус организма. В свою очередь, это позволяет следить за фигурой или прорабатывать необходимые группы мышц. Еще одним поразительным свойством плавания является положительное влияние на нервную систему. При спокойном и длительном (от 30 минут) плавании равномерное дыхание способствует снятию стресса и напряжения.

Улучшается кровообращение головного мозга

Во время даже спокойного заплыва значительной нагрузке подвергается кровеносная система, что, в свою очередь, ведет к укреплению сосудов. При глубоком дыхании, когда грудная клетка полностью погружена в воду, объем легких задействован полностью. Это отличная альтернатива профессиональным занятиям дыхательной гимнастикой. Разница температур воздуха и воды позволяет работать над укреплением общего иммунитета организма человека.

Для чего надо плавать в бассейне женщине

Разберем, чем полезно плавание в бассейне для женщин. Не секрет, что основным побуждающим фактором для занятий физической нагрузкой у дам является поддержание стройной фигуры и сохранение гибкости. С этими задачами отлично справляются занятия плаванием в бассейне. Высокое сопротивление воды позволяет мышцам работать в интенсивном режиме, что ведет к их укреплению и подтягиванию. В то же время вес тела, погруженного в воду, в десять раз меньше, чем на воздухе, и нагрузка на опорно-двигательный аппарат и суставы минимальная. Это позволяет работать над снижением даже очень большого веса без нанесения дополнительного вреда здоровью перегрузками.

Замечательно справляется плавание и с проблемой целлюлита. Мощные потоки воды, оказывая сопротивление телу во время движения, улучшают кровообращение в подкожно-жировой клетчатке.

Бассейн во время беременности

На вопрос о том, чем полезно плавание в бассейне для женщин во время беременности, медицина давно уже дала свой ответ. Постоянные высокие нагрузки на поясницу и ноги во время вынашивания плода могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и после родов. В это время бассейн выручает уставший организм. Расслабление, которое доставляет свободное плавание в удобном темпе, благотворно влияет не только на будущую маму, но и на малыша. Глубокое, размеренное дыхание насыщает кислородом организм, а его постоянная задержка на 20-30 секунд (между вдохами) позволяет подготовить организм к родам.

Регулярное плавание помогает избежать застойных явлений в ногах и области таза.

В настоящее время разработаны различные комплексы акватренировок для беременных. При этом можно подобрать комплекс, который будет подходить не только для опытных пловчих, но и для женщин, никогда не имевших дело с водой. Так что на вопрос о том, полезно ли ходить в бассейн беременным женщинам, напрашивается ответ, что полезно, но только после разрешения акушера-гинеколога, так как некоторые состояния во время беременности (например, угроза прерывания, тошнота или кровотечение) могут быть серьезным противопоказанием для любых физических нагрузок.

Бассейн и организм мужчины

 Посещение бассейна сильной половиной человечества зачастую происходит без осознания того, чем полезен бассейн для мужчин. В свою очередь, фитнес-инструкторы утверждают, что знание того, какую пользу приносит та или иная нагрузка организму, значительно улучшает конечный результат.

Тренировки в бассейне являются отличной альтернативой тренажерному залу. Плавание значительно нагружает мышцы верхней половины туловища, что позволяет оформить идеальный мужской торс. Широкие плечи, мощная грудная клетка – результат плавания в стиле брасс или баттерфляй. Это наиболее сложные в плане исполнения стили. При выборе спортивного плавания в бассейне желательно использовать специальные очки. Это поможет защитить глаза от воздействия хлора.

Чем полезен бассейн для детей?

Регулярные занятия плаванием позволяют значительно укрепить иммунитет ребенка. Многие родители допускают ошибку, прекращая водить свое чадо на тренировки после первого простудного заболевания. Они полагают, что виной всему бассейн. На самом деле в первое время организм ребенка адаптируется к незнакомым нагрузкам, реагентам, новой среде. И в это время дети чаще всего заболевают. Но уже через два месяца постоянных походов в бассейн иммунитет малыша окрепнет, и проблема респираторных заболеваний устранится сама собой.

Этих плюсов для регулярных походов с ребенком в бассейн более чем достаточно. Полезно плавание и при нарушениях аппетита малыша. Такие занятия помогают решить проблемы как «малоежек», так и детей, страдающих избыточным весом. Систематические тренировки в бассейне формируют правильный мышечный корсет ребенка, приучают к физической активности. Восстанавливается глубокий ночной сон. Вот чем полезен бассейн для детей. Такое воздействие на растущий организм оказывают даже непродолжительные занятия (до 40 минут) два-три раза в неделю.

Худеем с плаванием

Много чем полезны занятия в бассейне и во время интенсивного снижения веса. Переход к правильному питанию часто становится стрессом для худеющего человека. Как уже отмечалось выше, плавание позволяет расслабиться и восстановить нервную систему. Калории, затраченные во время тренировки, совместно с массажным эффектом воды позволяют добиться видимых результатов значительно быстрее.

Для эффективного снижения веса с помощью водных процедур желательно соблюдать следующие правила: Систематичность. Тренировки в бассейне должны проходить не реже 3 раз в неделю. Продолжительность. Время занятий в воде не должно быть менее 45 минут. Активность. Плавание в целях похудения проводится с высокой интенсивностью. Желательно начинать тренировки под присмотром инструктора. Профессионал поможет правильно организовать время посещения бассейна (наладит режим интенсивной нагрузки и отдыха), научит правильному выполнению упражнений и проведению разминки и заминки. Все это способствует скорейшему достижению заветной цели.

Борьба с заболеваниями

Проведение занятий в бассейне может значительно помочь в лечении различных заболеваний. К врачам часто приходят с вопросом о том, полезно ли посещение бассейна при астме. Оптимальная температура воздуха и влажность способствуют снижению дискомфорта во время дыхания астматика. Медицина считает, что регулярные занятия плаванием позволяют значительно снизить риск проявления приступов.

Полезно посещение бассейна и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Снижение нагрузки на скелет позволяет быстрее восстановиться после травм, а также укрепить мышечный корсет без дополнительного травмирования пораженных участков.

Опасности посещения бассейна

Осмысленное отношение к собственному здоровью подразумевает осознание не только того, чем полезен бассейн, но и того, какие опасности влечет за собой его посещение. Высокая влажность является отличным фактором для размножения вирусов и бактерий. Большинство из них уже не реагируют на дезинфицирующее средство, которое используют для уборки в бассейне. Для сокращения риска заражения вирусами или грибковой инфекцией выбирайте бассейн, в котором при посещении требуется предоставление справки. Остерегайтесь ходить туда во время эпидемий.

Обязательно тщательно принимайте душ после водных процедур.

Что взять с собой

При посещении бассейна потребуются:

• Справка из медучреждения.

• Купальные плавки (купальник для женщин).

• Сланцы.

• Шампунь, гель для душа, губка для тела.

• Качественная шапочка для плавания (дополнительно – беруши).

• Плавательные очки.

• Полотенце или махровый халат.

• Фен (если не установлен в раздевалке).

• Пакет для мокрых принадлежностей. 

Читайте подробнее на FB. ru: http://fb.ru/article/282974/komu-i-chem-polezen-basseyn

 

Чем полезно плавание в бассейне?

Прежде чем начать занятия в бассейне, нужно получить одобрение у врача в виде справки и подготовить гигиенические принадлежности.

Всем необходимо пройти осмотр у лечащего врача, который обязан учесть наличие хронических и острых заболеваний. Стоит заметить, что даже для такого щадящего занятия как плавание в бассейне есть ряд противопоказаний.

Посещение бассейна категорически запрещено, если:

• Обострились хронические заболевания;
• Имеются болезни инфекционного характера, в том числе туберкулез;
• Есть злокачественные новообразования;
• Подтверждена стенокардия или аритмия;
• Имеются болезни кожи или глаз, открытые раны.

Список вещей для купания

Соберите с собой необходимые принадлежности. Легче запомнить если разделить на те, что обязательно нужно взять и желательно.

Необходимо	Рекомендуем
Чтобы защитить голову не забудьте купальную шапочку (тканевую, силиконовую), плавки или купальник.	Захватите шампунь и бальзам для волос, чтобы восстановить волосы, если вода из бассейна попадет под шапочку.
Стоит подготовить мочалку, мыло или гель для душа.	Крем для лица, тела.
Полотенце, сланцы или шлепанцы.	Советуем пользоваться феном, особенно тогда, когда за окном минус 5 градусов по Цельсию и ниже. Через мокрые волосы организм может сильно переохладится. Особенно это важно для детей и девушек с длинными волосами.
	На случай, если захочется после водных процедур попить, захватите воду и легкий перекус.

Имейте в виду, проносить что-либо в стеклянной таре на территорию бассейна категорически запрещают правила учреждения.

Полезен бассейн для всех групп людей, вода укрепляет организм, положительно влияет на сосуды, сердце, формирует мышечный корсет, настраивает дыхательную систему и так далее.

Чем полезен бассейн для детей?

Детский организм испытывает колоссальную нагрузку в период роста, поэтому каждому ребенку полезен спорт, который научит координации, разовьёт и укрепит мышцы. Специалисты рекомендуют в период, когда идет активное формирование скелета, заниматься с ребёнком плаванием, ведь давно замечено, что дети, которые регулярно получат оптимальные для своего возраста физические нагрузки в воде, лучше развиваются, хорошо обучаются.

Влияние воды велико, регулярные занятия закаляют организм малыша, помогают бороться с заболеваниями иммунной системы, опорно-двигательного аппарата, органов пищеварения, восстанавливают обмен веществ, формируют правильный мышечный скелет, развивают легкие.

Полезен бассейн практически всем детям: как тем, которые уже сейчас имеют нарушения здоровья, так и тем, которые готовы посещать его в качестве профилактики будущих проблем.

Задумайтесь, практически у 50% детей школьного возраста выявляют нарушения осанки, начинает развиваться сколиоз!

Мамам новорождённых малышей, которые имеют проблемы опорно-двигательной системы, гипертонус мышц, неврологические проблемы педиатры рекомендуют как можно раньше начать посещать детский оздоровительный центр с бассейном.

Несколько общих правил для родителей в период посещения ребенком бассейна:

• Нельзя оставлять детей без присмотра взрослых или инструктора ни на минуту. Малыш очень быстро может нахлебаться воды и серьезно испугаться;
• Запрещается посещать бассейн, если ребенок простужен, у него что-то болит;
• Не стоит продолжать занятия, если ребенок боится и негативно реагирует. Маме лучше его успокоить, настроить на тренировку и лишь затем продолжать.

Для того чтобы предотвратить неприятные неожиданности, если ваш малыш еще мал, до 2-3 лет, то лучше для него при купании использовать специальные трусики с подгузником.

Чем полезен бассейн для женщин?

Помимо общего оздоровления плавание в бассейне способствует сохранению красоты тела, тонуса кожи женщины, улучшению движения жидкости в организме.

Похудение содействует тому, что, когда лишние килограммы существенно уходят в «минус», фигура приобретает соблазнительные рельефы, женщина выглядит более стройной и молодой.

Для достижения цели похудения, создания идеального силуэта необходима регулярная нагрузка в интенсивном темпе. Посчитайте свой максимальный пульс, но следите чтобы на протяжении тренировки он был на уровне 50-60% от возможного максимума, то есть в зоне сжигания жира. И тогда, результат не заставит себя ждать. Упражнения можно выполнять в группе, под руководством инструктора или самостоятельно. В любом случае важно заниматься не меньше чем 2 раза в неделю.

Особо стоит сказать о пользе бассейна для беременных женщин. Отеки, отдышка, двойная нагрузка на ноги и позвоночник, задержки жидкости, об этом беременные женщины знают не понаслышке. Бассейн — это еще и отличная подготовка к родам, в воде прорабатывается мышечно-связочный аппарат, суставы становится подвижными.

Чем полезно плавание в бассейне будущим мамам? Вода разгружает область поясницы, позвоночник, нормализует выделительную функцию за счет массажирующего эффекта, успокаивает нервную систему, настраивает на благополучные роды. Занимайтесь не менее 1 раза в неделю.

Несмотря на всю пользу бассейна, никак нельзя не упомянуть, что именно для беременных важен допуск от врача, женщина, готовящаяся стать мамой обязательно должна получить справку от своего гинеколога на посещение бассейна.

Польза плавания в бассейне для мужчин

Распространёнными болезнями среди мужчин признаны сердечно-сосудистые и заболевания мочеполовой сферы, например, простатит. В связи с этим никак нельзя не упомянуть, чем помогает плавание в бассейне. Вода, оказывая массажирующий эффект на органы человека, улучшая кровоток, укрепляя иммунитет способствует выздоровлению. Она нормализует уровень холестерина, тем самым предотвращая развитие проблем с сердцем и сосудами, сахарный диабет.

Польза от плавания огромна, и если вы настроены на результат, не важно будь то задача снизить вес тела, скажем добиться минус 5-10 кг или сформировать мышечный корсет, в любом случае, необходимо придерживаться общих правил:

• Стараться не пропускать занятий;
• Начинать тренироваться с 1 раза в неделю, постепенно увеличивая нагрузку;
• Не забывать про разминку и заминку.

Чем полезен бассейн, фото / Полезно ли ходить на занятия в бассейн, видео-инструкция

Для того чтобы усилить иммунитет и тонус вашего организма в любое время года, необходимо регулярно плавать и сделать это увлечение образом жизни. Плавание является одним из полезных видов спорта, который допускает максимальную градацию различных уровней сложности. Вы можете не быть профессиональным спортсменом и даже не стремиться к этому, а плавать лишь в свое удовольствие и ради формирования крепкого здоровья.

В данном виде спорта очень легко распределить нагрузку, в зависимости от личных ощущений и сил. Занятия плаванием в любом возрасте благотворно влияют на самочувствие, улучшая его день ото дня. В современном мире чаще всего даже не возникает вопрос: чем полезен бассейн. Многие понимают на собственном опыте все важные составляющие лечебно-профилактического действия таких процедур.

Неоспоримая польза занятий в бассейне

Немало слов сказано о полезном влиянии плавания. Запретить плавать могут только в виде исключения, на основании индивидуальных особенностей. Мужчины, женщины, дети и люди пожилого возраста – многие проявляют активный интерес и посещают занятия. Иногда в бассейн ходят лишь дополняя эффект от увлечения другим спортом. Однако уровень нагрузки, которую вы здесь получите, может быть совершенно разный – все зависит от предпочтений.

Во время занятий в бассейне задействуются почти все группы мышц. Поэтому плавание справедливо можно приравнять к активной тренировке другого направления. Такой весомый аргумент не остался без внимания большого количества желающих, которые довольны результатом формирования фигуры и здорового духа.

Основные параметры полезного влияния

Из-за разницы в характеристиках плотности водной и воздушной среды, ощущения силового воздействия во время тренировок смягчается, несмотря на то, что калории начинают активней сжигаться, чем при обычных занятиях.

Наилучшим образом занятия влияют на следующие части тела: область спины, рук, живота, хорошую нагрузку воспринимают плечи, бедра и ягодицы.

Кровоснабжение организма также приходит в хороший ритм, при котором снижается давление. Отсюда можно проследить полезную взаимосвязь отсутствия заболеваний, связанных с сердцем и сосудами у тех, кто плавает постоянно. Для хорошего самочувствия и определения здоровья человека, необходимо эластичное состояние сосудов, чтобы кровеносная система и работа сердца функционировали в нормальном режиме. Именно занятия плаванием позволят вам так идеально совместить понятие пользы и удовольствия. После перечисления преимуществ отпадает вопрос о том, полезен ли бассейн.

Обратите внимание! Во время занятий в бассейне развивается оптимальный темп работы сердца. У пловцов насчитывают частоту биения равную 60 ударам в минуту. Это очень хороший показатель, подтверждающий несомненную пользу.

Со временем, при постоянных занятиях в бассейне дыхание приобретает более глубокий характер, так постепенно весь объем легких принимает прямое участие в насыщении кислородом крови. К тому же эта особенность способствует улучшению притока крови, создавая правильную работу биохимических процессов тканевого дыхания, которые, в свою очередь, минимизируют вероятность гипоксии.

Помимо перечисленных плюсов, не стоит забывать о закаливании во время занятий плаванием. Иммунитет становится устойчивым к неблагоприятным воздействиям инфекций и вирусов.

Польза плавания для детей

Если малыш с раннего детства ходит в бассейн, он развивается гораздо быстрее физически, растет здоровым и крепким ребенком, его эмоциональное состояние не подвержено перепадам, поскольку баланс между активной и созидательной деятельностью соблюдается в полной мере.

Вода определенной температуры успокаивает нервную систему и в нужных пределах увеличивает циркуляцию крови в области мозга. Также во время плавания в бассейне давление на наше тело положительным образом сказывается для нервных окончаний, усталость от активного дня учебы забывается, улучшая общее самочувствие. Один плюс порождает другой, так сбалансированное состояние ребенка повышает концентрацию восприятия новой информации на занятиях в школе и дома.

В копилку положительных свойств стоит добавить, что у детей не бывает проблем со сном. Ночное время, отведенное для отдыха, дарит им новый заряд сил, энергии для следующего дня и утренние пробуждения без проблем. Осанка становится лучше, юный организм становится более выносливым и крепким, появляется хороший аппетит как логичное продолжение формирования спортивного режима. Благодаря занятиям в бассейне и непосредственно работе тренера, координация движений и скорость реакции развиваются в правильном ключе.

Плавать полезно и тем детям, которые подвержены некоторым недугам:

• Диагноз нехватки внимания;
• Проявления гиперактивности;
• Мышечный гипер- или гипотонус;
• Диагноз ДЦП;
• Отклонения в работе нервной системы организма.

Разновидность плавания с целью лечения

В зависимости от желаемого эффекта занятия в бассейне имеют определенный характер. Так, в качестве лечения, программу упражнений нужно корректировать и составлять, учитывая особенности заболевания. Для этого медицинский специалист должен обозначить вам правильный подход, который вы будете выполнять в комплексе.

Заболевания некоторых частей тела нуждаются в лечебной пользе плавания, а именно:

• Болезни суставов;
• Заболевания позвоночника;
• Невроз;
• Проблемы с осанкой;
• Ожирение;
• Заболевания легких;
• Варикозные проявления;
• Нарушения в работе сосудистой системы.

Уникальность в процессе лечения заключается в удачном сочетании нагрузки на необходимые участки одновременно с отдыхом.

Если вас беспокоит вопрос о том, полезен ли бассейн при существующих хронических болезнях, можете не сомневаться, это окажет спасительное воздействие.

Будущим мамам врачи смело рекомендуют посещение бассейна. Вы будете отлично себя чувствовать, подготавливая организм к появлению ребенка. Мышцы спины станут воспринимать предстоящие нагрузки более естественно. Польза в таком мероприятии ни сколько не преувеличена.

Формирование фигуры

Для представительниц прекрасного пола всегда актуально опасение по поводу широких плеч, появляющихся в процессе занятий плаванием. Это факт не придуман, поэтому во избежание мужеподобной фигуры, не стоит увлекаться и наращивать стремительно темп тренировок. Плавайте, получая удовольствие, ведь плюсов гораздо больше. Однако помните, что строение женского тела по природе имеет свои пределы, оно не позволит сделать плечи чрезмерно большими, даже при профессиональной деятельности.

Мужчины, которые ходят в бассейн таких опасений не испытывают, поэтому степень физических изменений силуэта, каждый может корректировать по желанию.

Новые возможности

Обозначим изменения, которых можно добиться, будучи пловцом-любителем, а тем более профессионалом:

• Похудение. Затраты энергии под толщей воды, даже на незначительное действие, гораздо существенней упражнений на суше.
• Большинство мышц во время плавания становятся более крепкими, в частности это касается рук и груди (из-за специфики спорта).
• Осанка формируется или же восстанавливается в лучшем виде.
• Профилактика и меры по избавлению от целлюлита.
• Снижение вероятности варикозных заболеваний вен. Если симптомы уже существуют, то воздействие занятий значительно улучшит состояние системы сосудов. Именно вода давлением на кожу способна укрепить стенки сосудов и вен.

Противопоказания

При всей очевидности пользы плавания, все же есть ряд индивидуальных особенностей, из-за которых занятия в бассейне могут быть недопустимы или опасны для жизни человека:

• Паралич;
• Заболевание эпилепсией;
• ОРЗ;
• Если замечено проявление судорог;
• Пневмония;
• Врожденный порок сердца;
• Аллергия, которая проявляется на коже мокрыми участками.

Полезные советы по комплексному подходу к занятиям

Данные рекомендации позволят вам по максимуму сделать поход в бассейн комфортным и результативным:

• Душ в совокупности со средствами гигиены должен быть началом и завершением вашей тренировки в бассейне.
• Не стоит переоценивать свои силы, если ваш навык плавания оставляет желать лучшего. Никто не застрахован от внезапных судорог на глубине, поэтому лучше заранее исключить подобные моменты.
• На дорожке придерживайтесь правой стороны бассейна. Обгоняя пловца, убедитесь, что не доставите дискомфорт остальным присутствующим.
• Приобретите специальные очки для занятий. Во-первых, они надежно защитят глаза от воды с высокой концентрацией хлорки, во-вторых, очки позволят плыть в желаемом стиле без лишнего дискомфорта, выполняя правильные движения.
• Прыгать в бассейн разрешается только в установленных местах.
• Плавать сразу после еды не рекомендуется. Должно пройти 1-2 часа, в зависимости от степени насыщения.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН БАССЕЙН | АКВА ГИД

Одним из основных развлечений в аквапарках, безусловно, являются бассейны. Каких бассейнов только нет! Это и волновые бассейны, генерирующие волны длиной в среднем около 1 метра, и бассейны для занятия дайвингом. А как приятно наслаждаться купанием в бассейне – джакузи, когда мощные струи массируют тело. Почти во всех аквапарках есть бассейны, которые называются «ленивой рекой», где вы можете неторопливо качаться на волнах. Другой не менее популярный аттракцион – «бурная река», имитирует горную реку с порогами, непредсказуемым течением.

Ну и, конечно же, в аквапарках есть и спортивные бассейны. Давайте разберемся, чем полезен бассейн и есть ли противопоказания.

Занятия плавание положительно сказываются на настроении. Вода расслабляет и успокаивает, снимает стресс. Улучшается кровообращение, как следствие, повышается тонус, иммунитет, работоспособность.

При постоянных тренировках сбрасываются лишние килограммы, и внешне вы выглядите привлекательнее, а фигура становится более подтянутой.

Благотворно влияет плавание при восстановлении организма после травм, связанных с повреждением суставов.

Полезно занятия в бассейне для людей со слабой нервной системой, сердечно — сосудистыми заболеваниями. Плавание помогает бороться с бессонницей.

Теперь минусы:      

Хлорка. Вода в бассейне проходит обработку хлоркой и другими реагентами, повышенное содержание которых может вызвать аллергию, плохо сказаться на состоянии кожи и волос. Последнее время аквапарки стараются пользоваться современными методами очистки воды с минимальным количеством активных веществ. Не стоит брать слишком дорогой купальник, опять из-за реагентов. Они могут повлиять на цвет, и испортить впечатление об отдыхе.

Чем полезен бассейн для детей.

Польза для детей бассейна велика. Не зря многие начинают посещать бассейн с детьми, которым исполнилось 2- 4 месяца. При регулярных занятиях ребенок меньше реагирует на негативные факторы окружающей среды, организм закаливается и становится менее чувствительным к температурным перепадам. У детей укрепляется иммунитет, и они меньше болеют ОРВИ и другими простудными заболеваниями. Бассейн укрепляет осанку, и положительно влияет на развивающийся опорно-двигательный аппарат.

Чем полезен бассейн для девушек.

Девушки выбирают бассейн из-за эстетических соображений. Занятия в бассейне помогают бороться с лишним весом и целлитом. Большая польза от водных процедур, так как укрепляются сразу несколько групп мышц. Водная аэробика намного полезнее, чем простая. Во многих аквапарка занятия аквааэробики проводят не только для женщин и мужчин, есть еще специальные группы для беременных женщин.

Чем полезен бассейн для мужчин.

Занятия в бассейне делают мышцы более подтянутыми и поджарыми. Для мужчин занятия в бассейне это тренировка выносливости, и возможность сделать тело более рельефным.

681

10 заболеваний, которые лечит плавание

Чрезвычайная польза плавания для организма, которая заставит вас записаться в бассейн

Плавание пойдет на пользу не только вашей фигуре, но и здоровью. Оно способно снять усталость и напряжение, укрепить мышцы и сердце, снять боль в спине и многое другое. Плавание полезно, как в открытых водоемах, так и в бассейне. Чтобы достичь желаемых результатов, стоит посещать бассейн два раза в неделю.

Плавание и сахарный диабет

Занятия плаванием помогут держать уровень сахара под контролем. Людям с сахарным диабетом стоит посещать бассейн не менее трех раз в неделю. Этот способ физической активности будет одинаково полезным людям с диабетом I и II типа.

Болезни сердца и занятия в воде

Гипертоническая болезнь, стенокардия, вегетососудистая дистония, атеросклеротическое поражение сосудов – показания для посещения бассейна. Во время плавания давление на тело усиливается, что повышает приток крови к сердцу. Это позволяет укрепить сердце и снизить риск развития заболеваний сердечнососудистой системы.

Плавание во время бронхита и астмы

Плавание является одновременно и дыхательной гимнастикой. Во время вдоха и выдоха при плавании задействуются те элементы дыхательной системы, которые часто не участвуют в процессе дыхания. При погружении в бассейн, температура воды которого составляет от +28 до +32°C, происходит постепенное расслабление гладкой мускулатуры органов дыхания, после чего уменьшаются проявления бронхоспазма. В бассейне воздух влажный и теплый, что помогает также снизить симптомы астмы.

С грыжей межпозвоночных дисков – прямая дорога в бассейн

Занятия в бассейне позволяют укрепить мышцы спины. Связки и мышечная ткань поддерживают позвонки крестцового отдела, хорошо работают из-за  постоянной балансировке тела на поверхности воды. Благодаря отсутствию сдавливания позвоночной области, возвращается утраченная подвижность, пораженные участки быстрее разрабатываются. При проблемах со спиной допускается большинство стилей плавания: «на спине», «кроль», «брасс». Единственное исключение – «баттерфляй».

Лишний вес и ожирение помогут преодолеть физические упражнения в воде

Занятия в бассейне прекрасно сжигают лишние калории. Плавание приводит мышцы в тонус. Выполнять физические упражнения в воде намного легче, чем, скажем, в тренажерном зале, ведь нагрузки переносятся значительно легче. Кроме того, оно положительно влияет на состояние кожи, тонизирует ее и омолаживает. Плавание и аквааэробика ускоряют обмен веществ, поддерживают сердце и сосуды, что немаловажно при ожирении.

Плавание показано при варикозном расширении вен

Плавание расслабляет вены и улучшает циркуляцию крови. Нагрузка на ноги при таких занятиях будет минимальной, а как известно, сильные нагрузки только осложняют течение болезни.

Вода чудодейственна при болезнях нервной системы

Вода может расслабить нервные окончания, снять напряжение и тонус. Она улучшает кровообращение в мозге, что улучшает внимание и память. После плавания человек лучше засыпает, становится спокойнее. Не зря занятия в бассейне рекомендуют людям с депрессией и хроническим переутомлением, детям с СДВГ, задержкой развития в сочетании с заболеваниями неврологического характера. Занятия в бассейне помогают и при ДЦП.

Остеохондроз, артрит и артроз в сочетании с плаванием

Плавание и упражнения в воде помогают облегчить нагрузку на суставы. Любая тренировка, в том числе плавание, не может превышать нижнюю границу болевого порога в суставе. Категорически рекомендуется избегать переохлаждения, которое очень вредно для больных суставов и может только усугубить ситуацию. Имея проблемы с суставами, можно плавать стилями «брасс» или «свободный». От этого будут зависеть разгибание конкретного участка сустава. Плавание рекомендуется для восстановления после различных травм, в том числе повреждений суставов.

Нарушение осанки «вылечит» вода

Плавание стимулирует укрепление мышечного корсета позвоночного столба, гармонизирует тонус околопозвоночных мышц, мышц грудной клетки и поясницы. Во время занятия в воде работают одновременно все мышцы. Таким образом, человек развивает свою гибкость.

Водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения

Исследования доказали, что плавание снижает высокое давление и уменьшает риск инсультов. При нахождении человека в воде увеличивается количество форменных элементов крови. Через 1,5-2 часа после занятия состав крови фактически достигает нормального уровня.

Есть и такие болезни, с которыми лучше не ходить в бассейн. Например, при инфекционных заболеваниях, которыми можно заразить других людей. Кроме того, плавание может увеличить проявления цистита. Грибок, дерматит, экзема и множество других кожных заболеваний являются противопоказанием для посещения бассейна. Вследствие плавания могут осложняться заболевания глаз, не стоит плавать с открытыми ранами, ведь можно подцепить инфекцию. Имея хронические болезни, особенно при их обострениях, посоветуйтесь с врачом о возможности посещения бассейна.

Плавание для пожилых людей в бассейне: польза или вред?

Занятия плаванием полезны в любом возрасте. Их рекомендуют детям, в том числе грудничкам, а также взрослым и людям преклонного возраста, поддерживающим свой организм в форме. Почему пожилые люди не должны отказывать себе в посещении бассейна, чем для них полезно плавание и какие рекомендации необходимо соблюдать во время пребывания в воде — об этом и поговорим сегодня.

Почему пенсионерам рекомендовано посещение бассейна

Возраст человека не должен становиться преградой для активного времяпрепровождения и умеренных занятий спортом. Начать ходить в бассейн люди пожилого возраста могут просто с целью разнообразить свой досуг и расширить круг общения, а также для профилактики развития ряда заболеваний. Это особенно важно для людей одиноких, нуждающихся в том, чтобы время от времени куда-то выбираться из дома. Пребывание в бассейне 2-3 раза в неделю в среднем по 40 минут может значительно улучшить качество жизни.

Многие даже не задумываются о плавании, пока не попробуют это полезное занятие во время пребывания в санатории или пансионате. О пользе бассейна пожилые люди часто узнают от своих соседей, друзей, родственников, которые уже поняли на собственном опыте все преимущества плавания и физкультуры в воде.

Есть также ряд медицинских показаний, при которых бассейн будет полезен. Плавание и специальные занятия физкультурой в воде часто назначаются в комплексе с другими методами реабилитации после перенесенных инсультов и инфарктов, тяжелых травм, операций. В этом случае все процедуры в воде проводится под строгим контролем специалистов и с выполнением их рекомендаций.

Чем полезно оздоровительное плавание для пожилых людей

Контакт с водой положительным образом сказывается как на организме в целом, так и на отдельных его системах. В воде человек иначе ощущает свой вес, поэтому многие движения даются намного легче, не вызывают усталости, а физические нагрузки не наносят вреда суставам.

К преимуществам регулярного плавания в пожилом возрасте можно отнести:

• Профилактику сердечно-сосудистых заболеваний в результате нормализации процесса кровообращения;
• Предотвращение проблем с суставами и облегчение состояние при появлении первых признаков их заболеваний;
• Положительное влияние на нервную систему, избавление от стресса;
• Улучшение состояние при остеохондрозах;
• Повышение тонуса мышц, снижение их дряблости;
• Позитивное воздействие на кожу, повышение ее эластичности;
• Ускорение обменных процессов в организме;
• Закаливающий эффект, повышение иммунитета;
• Избавление от лишнего веса за счет повышения физической активности.

Регулярное посещение бассейна поможет остановить как физическое, так и психологическое старение организма, станет отличной профилактикой деменции за счет улучшения кровоснабжения тканей мозга, поможет вернуть активность, восстановиться после перенесенных заболеваний и травм.

В зависимости от целей, которые преследует посещение бассейна, могут быть рекомендованы разные стили плавания. Например, при остеохондрозе рекомендуется предпочесть брасс, а при межпозвоночной грыже наиболее полезным окажется кроль.

Посещение бассейна пенсионерами: техника безопасности

Хотя при умеренном плавании нагрузки на организм относительно невелики и распределяются равномерно, перед началом посещения бассейна все же необходимо проконсультироваться у терапевта, получить у него одобрение. Также врач может посоветовать оптимальный режим занятий, дать рекомендации относительно интенсивности нагрузки, необходимости контроля со стороны тренера. В некоторых случаях дополнительно к плаванию назначается специальная лечебная физкультура в воде.

Правила комфортного и безопасного пребывания в бассейне:

• Перед непосредственно занятиями плаванием или физкультурой необходимо провести небольшую разминку, чтобы разогреть мышцы, подготовить их к нагрузке и сделать контакт с водой комфортным;
• Время для похода в бассейн лучше подобрать так, чтобы там было не слишком много людей;
• Заниматься в воде лучше всего через 1,5-2 часа после еды, поскольку плавание с полным желудком вряд ли доставит удовольствие;
• Не стоит посещать бассейн натощак;
• Первые занятия должны быть короткими, чтобы организм привыкал к нагрузкам постепенно, не стоит сразу плавать на большие дистанции;

Важно. Не стоит заниматься плаванием в случае плохого самочувствия, появлении какого-либо дискомфорта. Необходимо как можно более внимательно следить за сигналами, посылаемыми организмом. Если вдруг стало плохо в воде, необходимо остановится, найти опору, попросить о помощи и получить консультацию врача.

Перед посещением бассейна нужно приобрести:

• Специальную резиновую обувь, желательно с максимально защищающей от скольжения подошвой;
• Шапочку для защиты волос от воды;
• Удобный купальный костюм;
• Отдельное полотенце для бассейна.

На занятия плаванием нужно взять с собой средства личной гигиены для принятия душа, а также фен, чтобы иметь возможность полностью высушить волосы.

Занятия в группе или индивидуально

Любой человек, независимо от возраста, может приобрести абонемент в бассейн или оплачивать посещение разовых занятий. В этом случае тренировки проводятся самостоятельно, выбирается оптимальный тип нагрузки и продолжительность.

В большинстве спортивных комплексов с бассейнами предлагаются также ряд программ, среди которых есть и варианты, ориентированные на пожилых людей. В этом случае занятия проводятся в небольших группах, которые подбираются исходя из возраста и состояния здоровья посетителей, под присмотром опытного тренера.

Такой вариант тренировок можно назвать более привлекательным сразу по ряду причин:

• Занятия в группе дешевле;
• Рядом будут люди одного возраста, что гарантирует полное отсутствие дискомфорта и стеснения;
• Инструктор проведет подготовительную разминку, подскажет правильный темп и стиль плавания, будет контролировать безопасность процесса, при необходимости следить за самочувствием своих подопечных.

При наличии финансовой возможности можно приобрести индивидуальные занятия с инструктором. Реально они нужны только при проведении специальных реабилитационных мероприятий узкой направленности. Однако если есть возможность позволить себе личного инструктора, то хотя бы на первых занятиях она будет нелишней.

Может ли посещение бассейна представлять опасность для пожилого человека

Плавание — исключительно полезный вид спорта, неспособный нанести вреда даже пожилому организму. Противопоказаний для посещения бассейна, в том числе и для пожилых людей, практически не существует. Если врач терапевт не против того, что его пациент будет заниматься плаванием и лечебной физкультурой, то никакого вреда точно не будет.

Однако не стоит забывать о негативных последствиях посещения бассейна, подстерегающих каждого.

К ним относится следующее:

• Хлорированная вода оказывает раздражающее действие на кожу и слизистые оболочки, может стать причиной появления аллергии или зуда;
• При контакте с водой и поверхностями бассейна есть риск заразиться грибком ногтей или кожи, бородавками, лишаем и другими неприятными кожными заболеваниями;
• При недостаточной температуре воды в бассейне, а также температуре воздуха в помещении, повышается риск простудных заболеваний.

Всех этих неприятностей можно избежать, если внимательнее относится к личной гигиене, после посещения бассейна принимать душ, внимательно следить за своим самочувствием.

Бассейн плюс сауна – идеальное сочетание

Релаксация и восстановление – вот основная цель наших поездок на отдых. Да, посетить новые места, на других посмотреть и себя – это, безусловно, важно. Но усталость длительного рабочего года, с его холодами, нестабильностью и стрессами просто вынуждают нас ходить в сауну, бассейн или на массаж, ведь это полезно не только для тела, но и для души. 

 

Максимального расслабления и восстановления можно достичь, сочетая бассейн и сауну. Основная идея такого отдыха – в разнице температур. Теплая и влажная атмосфера сауны делает нас расслабленными, поры нашей кожи открываются, мышцы прогреваются, а сосуды расширяются. Если после этого окунуться в прохладную воду бассейна, очищенные поры быстро закроются, мышцы придут в тонус, а стенки сосудов резко сузятся, что будет отличной тренировкой для них. 

 

Сауну в сочетании с бассейном используют как здоровые люди, так и те, кто страдает некоторыми хроническими заболеваниями. Лечение в Трускавце предусматривает и этот способ улучшения здоровья.

 

При каких заболеваниях полезна сауна в сочетании с бассейном?

 

Живительное воздействие теплого пара в сочетании с прохладной водой на организм позволяет порекомендовать сауну в сочетании с бассейном для людей с различными заболеваниями дыхательной системы. Теплый пар отлично прогревает слизистую оболочку носа, насыщает ее влагой. Под воздействием высокой температуры, бронхи расширяются, дыхание становится более медленным и глубоким. Последующее охлаждение способствует резкому учащению дыхания. Это является тренировкой дыхательной системы, профилактикой респираторных заболеваний и отличной помощью для укрепления иммунитета и закаливания.

 

Сауна с бассейном рекомендуется при синуситах, ларингитах, хронических бронхитах. Попарьтесь пару раз в сауне, освежитесь в бассейне – и это позволит Вам избавить себя от многих недель простуд в холодное время года.

 

Сауна плюс бассейн рекомендуются при депрессиях и других нервных расстройствах, ведь теплый пар расслабляет каждую мышцу Вашего тела, а вслед за физическим расслаблением не замедлит прийти и душевное. Однако, есть хронические заболевания, при которых сауна и бассейн противопоказаны. Так что, если Вы имеете хроническое заболевание, Вам необходима консультация врача.

 

Помните, что любая процедура, имеющая сильное воздействие на организм, а сауна с бассейном как раз из числа таких процедур, должна проходить под контролем специалиста. Именно он посоветует оптимальную для Вас разницу температур и продолжительность процедуры.

 

Сауна плюс бассейн как решение косметических проблем

 

 

Лишний вес, целлюлит, проблемная кожа – к сожалению, такие косметические проблемы знакомы многим из нас. Мы используем самые разные методы их решения – делаем регулярный пилинг, посещаем тренажерный зал, делаем маски в салоне красоты.

 

Чтобы дополнить и усилить действие этих методов, необходимы также бассейн и сауна. Для начала посидите в парной минут 20-30. За это время поры кожи расслабятся и откроются, а повышенное потоотделение выведет лишнюю жидкость и шлаки из организма. Используйте ароматические масла, проводя время в сауне, разотрите ими все тело, насладитесь приятным ароматом! Каждое масло имеет свои полезные свойства и решает определенные проблемы. Подберите средство именно для себя или проконсультируйтесь с косметологом. После этого окунитесь в прохладную воду бассейна и поплавайте минут 30. Использование бассейна с гидромассажем еще лучше поможет тонизировать кожу и уменьшит ненавистную нам апельсиновую корку на бедрах.

 

 

Благотворное сочетание сауны с бассейном поможет Вам отдохнуть, оздоровиться и расслабиться. А красота помещения, где будет проходить процедура, принесет также эстетическое удовольствие. Курорт Трускавец — отдыхайте, ведь Вы заслужили!

 

10 причин, по которым вы пожалеете о покупке дома с бассейном

Покупка дома с бассейном на заднем дворе, безусловно, принесет вам право хвастаться всем в округе. Однако владение пулом — это гораздо больше, чем планирование вечеринок на палубе и детских игр. Во-первых, обслуживание бассейна требует много времени и средств. Кроме того, необходимо учитывать факторы риска. (У вас могут быть некоторые опасения по поводу распространения коронавируса во время плавания. К счастью, CDC заявляет, что в настоящее время нет доказательств того, что вирус, вызывающий COVID-19, может передаваться людям через бассейны, горячие ванны, спа или воду. игровые площадки.)

На протяжении многих лет мы опросили многих экспертов по недвижимости о плюсах и минусах владения домом с бассейном . Предупреждаем: минусов больше, чем плюсов. Вот 10 самых больших сожалений, которые часто испытывают домовладельцы с бассейном.

Если не указано иное, все сметы расходов на эксплуатацию, техническое обслуживание и ремонт бассейнов являются средними по стране для подземных бассейнов на основе данных, предоставленных HomeAdvisor.com, веб-сайтом, отслеживающим затраты на улучшение дома.

1 из 10

Сожаление о пуле №1: Текущее обслуживание обходится дорого

Владение домом с бассейном на заднем дворе — удобный источник развлечений для всей семьи. Тем не менее, вам придется регулярно (и дорого) обслуживать, когда бассейн используется. В регионах с умеренным климатом, таких как Вашингтон, округ Колумбия, сезон бассейнов обычно длится от Дня памяти до Дня труда, но в таких местах, как Флорида и Аризона, бассейны используются круглый год. Эксперты рекомендуют очищать бассейн еженедельно во время его использования.В рамках процесса очистки необходимо проверить уровень pH в бассейне, чтобы убедиться, что щелочность не слишком низкая или высокая, что может сделать воду слишком кислой или снизить эффективность хлора. Когда это происходит, вода становится небезопасной для пловцов и может вызвать коррозию поверхности бассейна и оборудования.

Если вы не чистите бассейн самостоятельно, что требует приобретения оборудования и введения химикатов, вам необходимо нанять службу по обслуживанию бассейна, и эти расходы могут быстро возрасти.Согласно HomeAdvisor.com, владельцы пулов тратят в среднем 125 долларов на еженедельное обслуживание пула профессионалом . Услуга включает в себя очистку поверхности воды от плавающего мусора, очистку дна бассейна пылесосом, чистку стенок бассейна, очистку фильтра и проверку уровня воды и pH. В конце месяца это 500 долларов, потраченных только на техническое обслуживание.

2 из 10

Сожаление о бассейне №2: ремонт еще дороже

Разрыв облицовки бассейна — защитного слоя, наносимого на бассейн перед его заполнением, — обычное дело ремонта, с которым сталкиваются владельцы бассейнов.Лайнер действует как барьер между стенками / полом бассейна и водой и помогает предотвратить рост плесени. Виниловая вагонка популярна во многом благодаря своей доступности. Ожидайте, что вы заплатите в среднем 200 долларов, чтобы профессионально отремонтировать разрыв на виниловой пленке . Если разрыв достаточно мал, вы можете отремонтировать его самостоятельно с помощью набора для заплат для виниловой подкладки для бассейна (от 8 долларов на Amazon). Если необходимо заменить лайнер целиком, запланируйте заплатить профессионалу минимум 1700 долларов за детали и работу.

Если постепенное снижение уровня воды заставляет вас подозревать медленную утечку, вам будет стоить около 350 долларов, чтобы ремонтник осмотрел ваш бассейн, чтобы найти утечку и устранить ее (если она небольшая).Если в водопроводе вашего бассейна есть утечка, которая позже может повлиять на насос фильтра и нагреватель бассейна, вам следует обратиться к профессионалу, чтобы оценить ущерб. Средняя стоимость устранения утечки в водопроводе составляет около 1000 долларов.

При покупке дома с бассейном обязательно спросите продавца о предыдущих ремонтных работах, — советует Фрэнк Леш, основатель компании Home Sweet Home Inspection Company в Индиан-Хед-Парк, штат Иллинойс. вид ремонта и время его завершения.Мелкий ремонт может быть предупреждающим знаком о предстоящем более крупном и более дорогостоящем ремонте.

3 из 10

Сожаление № 3: Рисков в большом количестве

Ежегодно около 300 детей в возрасте до 5 лет тонут в бассейнах на заднем дворе, согласно данным Комиссии по безопасности потребительских товаров (CPSC). Во многих местах требуется установка защитного барьера вокруг жилого бассейна, чтобы предотвратить случайное утопление. . Обязательно установите отдельный забор именно вокруг бассейна, а не только на заднем дворе.Если у вас есть маленькие дети, подумайте о покупке забора с самозакрывающейся дверью с запирающим механизмом, который расположен высоко на дверной панели и вне досягаемости, рекомендует Мэри Робертс, президент Ассоциации риэлторов Аризоны.

Варианты ограждений для бассейнов различаются по типу (стекло, сетка, винил и т. Д.) И цене. Стоимость ограждения для наземного бассейна начинается с 84 долларов за панель в Lowe’s. Ограждение для подземного бассейна стоит дороже. CPSC рекомендует пойти еще дальше и установить дверную сигнализацию на всех дверях в доме, ведущих к бассейну, а также на самой двери ограждения бассейна.

Доска для прыжков в воду также представляет собой серьезную угрозу безопасности. Три распространенных травмы включают падение при подъеме по лестнице; удары по трамплину при выполнении трюков; и дайверы случайно приземлились на пловцов в воде, предупреждает Realtor.com. В результате страховые компании, вероятно, будут взимать более высокие взносы или вообще не будут покрывать травмы, полученные при прыжках с трамплина, говорится в сообщении сайта. Если вы делаете предложение по дому с трамплином, попросите продавца снять трамплин, прежде чем приступать к закрытию.Если это не сработает, вы можете просто сделать это самостоятельно, когда дом окажется в вашем распоряжении.

4 из 10

Сожаление о пуле №4: вам может потребоваться дополнительное страхование

Поскольку домовладельцы с бассейнами сталкиваются с вероятностью травм или даже смерти, связанных с бассейном, страховые компании обычно называют жилые пулы «привлекательными неприятностями». Подумайте о том, чтобы увеличить страховое покрытие вашей ответственности сверх того, что уже предлагается в рамках вашего страхового полиса домовладельцев. Хороший способ сделать это — оформить личный страховой полис.

Если на вас когда-либо подадут в суд, сработает зонтичный полис, как только вы исчерпаете покрытие ответственности, предусмотренное полисом вашего домовладельца, которое обычно составляет максимум около 300 000 долларов. Дополнительное покрытие может помочь покрыть оплату судебных решений против вас, а также гонорары адвокатам, по данным Института страховой информации. Вы можете приобрести полис зонтичной ответственности на сумму 1 миллион долларов всего за 150 долларов в год .

5 из 10

Сожаление о пуле № 5: низкая стоимость при перепродаже

Вы могли подумать, что добавление пула на задний двор значительно повысит стоимость перепродажи вашего дома.Не будет. Максимальный рост стоимости вашего дома составляет 7% — и это только в том случае, если он соответствует определенным критериям, когда пора продавать , согласно HouseLogic.com. Это включает в себя жизнь в более теплом климате и проживание в элитном районе, где у большинства ваших потенциальных соседей есть бассейн на заднем дворе, а также наличие достаточно большого помещения, чтобы разместить бассейн, но при этом еще есть место для сада или игровой площадки. для детей, на сайте заметки.

Бассейн на заднем дворе может даже отпугнуть потенциальных покупателей, которых отвлекают работа и расходы, необходимые для обслуживания бассейна, говорит Кристофер Суранна, житель Вашингтона, округ Колумбия.Агент по недвижимости из компании Metro DC Houses.

6 из 10

Сожаление о пуле №6: ваши счета за электроэнергию вырастут подняться еще выше. Согласно HomeAdvisor.com, вы можете в конечном итоге платить дополнительно 300 долларов в год за дополнительную электроэнергию, необходимую для работы насоса для бассейна и тому подобного.

Если у вас есть бассейн с подогревом, вы потратите гораздо больше. Стоимость эксплуатации нагревателя бассейна в среднем составляет от 100 до 600 долларов в месяц. Нижняя оценка предназначена для теплового насоса, а высокая оценка — для электрического резистивного нагревателя. Газовый обогреватель, который является наиболее распространенным типом обогревателя для бассейнов и использует природный газ или пропан, стоит от 200 до 400 долларов в месяц.

7 из 10

Сожаление № 7: Вы можете заболеть

Заболевания, связанные с рекреационной водой, такие как ушные и респираторные инфекции, сыпь и диарея, вызваны воздействием воды, зараженной микробами и химическими веществами, обнаруженными в бассейны, джакузи, аквапарки и различные другие общественные плавательные зоны, согласно Центрам по контролю за заболеваниями (CDC).

Что могут сделать владельцы бассейнов, чтобы избежать заболеваний, связанных с водой? Никогда не позволяйте пловцам с диареей плавать в бассейне. Это основная причина загрязнения бассейнов. Регулярное обслуживание бассейна также имеет решающее значение для предотвращения заражения вас, вашей семьи и ваших друзей этими типами микробов.

8 из 10

Сожаление о пуле # 8: покупателям жилья необходимо нанять отдельного инспектора пула

Наличные расходы, связанные с покупкой дома, уже высоки, но покупка дома с бассейном — это еще дороже.Это потому, что наем традиционного домашнего инспектора для осмотра бассейна не поможет. «Большинство из них имеют ограниченные знания и подготовку», — говорит Мария Замора, агент по недвижимости из Аддисона, штат Техас. «Вы захотите нанять сертифицированного лицензированного инспектора пула для проведения всесторонней проверки, которая включает в себя тест на обнаружение утечек в оболочке пула», — отмечает она. Инспектору бассейна также необходимо будет проверить операционные системы (как водопроводную, так и электрическую), внутреннюю поверхность бассейна, главный слив и поверхность палубы, добавляет Замора.Этот человек также должен уметь определять любые федеральные, государственные или местные проблемы, связанные с ограждением, а также любые другие проблемы, связанные с безопасностью.

По словам Ника Громико, основателя Международной ассоциации сертифицированных домашних инспекторов (InterNACHI), Боулдер, Колорадо, покупатели, заинтересованные в приобретении существующего дома с бассейном, могут рассчитывать заплатить около 225 долларов за сертифицированного инспектора бассейна для проверки бассейна. .основанная профессиональная ассоциация сертифицированных инспекторов домов и бассейнов.Вы можете найти сертифицированного инспектора бассейнов в вашем районе в Интернете с помощью поискового инструмента InterNACHI «Найти инспектора». Введите свой домашний адрес, затем щелкните раскрывающееся меню расширенного поиска и выберите «бассейн / спа». Нажмите Enter. Вы получите результаты поиска сертифицированных инспекторов бассейнов в радиусе 10–50 миль от вашего дома.

Zamora также советует покупателям приобрести домашнюю гарантию, которая включает покрытие любого крупного ремонта бассейна. «Поскольку бассейн уже используется, а не новый, есть вероятность, что в будущем потребуется определенный ремонт (например, замена виниловой облицовки, которая может стоить до 1700 долларов)», — говорит она.

PODCAST: стоит ли покупать или арендовать дом?

9 из 10

Сожаление о пуле № 9: Когда дети вырастают, новинка изнашивается

Для семей с маленькими детьми дом с бассейном может стать отличным источником отдыха во время летних каникул из школы. Родителям не нужно выкладывать целое состояние, чтобы посетить аквапарк, или беспокоиться о том, чтобы платить за еду и напитки по завышенным ценам в магазине. Однако к тому времени, когда дети пойдут в старшую школу, висеть у бассейна с мамой и папой, вероятно, станет последним, чем они захотят заниматься.Родители могут обнаружить, что их оазис на заднем дворе используется намного меньше, но плата за обслуживание и связанные с этим расходы продолжают расти.

Этот точный сценарий был темой обсуждения на нескольких досках сообщений для энтузиастов онлайн-пула на Reddit и Houzz, в том числе. Если вы окажетесь в таком затруднительном положении, вы можете избавиться от бассейна, но это будет стоить вам. По данным HomeAdvisor, нанять лицензированного инженера для постоянного заполнения стандартного подземного бассейна в среднем стоит около 5000 долларов.com. Бассейн можно залить грязью или бетоном. Как предупреждает HomeAdvisor.com, дешевле использовать грязь (около 12 долларов за кубический ярд), но со временем она может осесть, что сделает почву над землей менее устойчивой. Бетон, который дороже на 100 долларов за кубический ярд, твердый. Домовладельцам не стоит беспокоиться о том, что земля над бетонным бассейном в дальнейшем сместится.

10 из 10

Сожаление о пуле № 10: Вода привлекает насекомых и диких животных

Комары и водяные клопы тянутся к плавательным бассейнам, особенно в пик сезона.Скольжение по поверхности бассейна для удаления насекомых помогает, но частое очищение отнимает много времени и отвлекает от фактического использования бассейна. Другое решение — это выполнение планового технического обслуживания, чтобы предотвратить рост водорослей, которые привлекают и поедают многие насекомые, вдоль стен и ступенек бассейна.

Водолюбивые дикие животные также могут быть проблемой для домовладельцев с бассейнами на заднем дворе. Эти домовладельцы нередко обнаруживают мертвых животных, плавающих вокруг первым делом утром (после того, как они, возможно, застряли на ночь и утонули).Хотя большинство из них не представляют опасности для здоровья человека, все же существует важный фактор yuck , когда вам нужно выловить тушу животного из своего бассейна, особенно если вы планировали проехать пару кругов перед началом дня. По данным CDC, если бассейн находится в хорошем состоянии и регулярно чистится, хлор убивает большинство микробов, переносимых животными.

Однако есть некоторые дикие животные, о которых стоит побеспокоиться. Например, енотов могут быть переносчиками паразитов, и если один из них попадет в ваш бассейн и заразит воду, это может привести к серьезным неврологическим заболеваниям людей, особенно детей, сообщает CDC.Птицы, особенно утки и гуси, могут загрязнять бассейн своим пометом, что может привести к заболеваниям, вызываемым сальмонеллой и кишечной палочкой. Известно, что аллигаторы и змеи также попадают в бассейны, особенно во Флориде. Это еще одна причина, по которой важно установить ограждение вокруг вашего бассейна, чтобы держать дикую природу в страхе.

Бассейны: стоимость и долгосрочная стоимость

Вы можете внести множество изменений в свой дом, чтобы повысить его стоимость.Вы можете подумать о новом ландшафтном дизайне или даже улучшить внутреннюю часть своего дома с помощью некоторых модных, высококачественных обновлений. А еще есть желанный бассейн. Это может быть отличным вложением, если оно подходящего размера и если вы живете в нужном месте, не говоря уже о том, готовы ли вы потратить время и усилия, чтобы поддерживать его в хорошей форме.

Но прежде чем рассматривать пул, важно сопоставить затраты на установку и обслуживание пула с фактической полезностью / стоимостью пула.Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых факторах, которые вам следует учитывать, а также о цифрах по установке и обслуживанию этого дорогостоящего дополнения к вашему дому.

Ключевые выводы

• Бассейн — отличное дополнение к любому дому, но он имеет больше смысла, если вы живете в более теплом климате и в шикарном районе.
• Средняя стоимость установки пула составляет около 28 000 долларов, в то время как техническое обслуживание может достигать 4000 долларов.
• Наличие бассейна повысит стоимость вашего дома максимум на 7% при определенных обстоятельствах.

Думаете о пуле?

Многие из нас мечтают о плавательном бассейне. В конце концов, это роскошный образ жизни. Кто не мечтает посидеть в шезлонге у бассейна с коктейлем в руке? Но если вы думаете о том, чтобы установить его — и серьезно относитесь к этому, — тогда неплохо выяснить, действительно ли это имеет финансовый смысл.

Бассейн — отличное дополнение к любому дому. Но это имеет гораздо больше смысла, если вы живете в более теплом климате или в районе с довольно короткой и умеренной зимой.Зачем вставлять что-то, если вы можете использовать это только несколько раз в год? Точно так же это будет более уместно, если вы живете в элитном районе. Есть гораздо больше шансов, что в других домах в вашем районе будет бассейн, что позволит потенциальным покупателям сравнить количество яблок с яблоками, если вы решите продать. Подробнее об этом чуть позже.

Теперь давайте посмотрим на затраты, связанные с владением пулом. По данным HomeAdvisor, стоимость строительства бассейна колеблется от 14 112 до 41 424 долларов, а средняя стоимость составляет 27 588 долларов.Эти цифры относятся как к наземным, так и к наземным бассейнам.

Затем есть расходы на содержание и эксплуатацию бассейна. В зависимости от размера и типа бассейна вы можете рассчитывать заплатить до 8000 долларов за подогрев и фильтрацию. Тогда есть дополнительные услуги, такие как:

• Покрытие пула: от 600 до 2000 долларов
• Доска для прыжков в воду: от 300 до 5000 долларов
• Корпуса: от 4800 до 14300 долларов

По оценкам HomeAdvisor, стоимость эксплуатации подземного бассейна может составлять от 500 до 4000 долларов в год.

Если это вас не остановило, но вы все же хотите сэкономить на расходах, подумайте о переходе от большого бассейна к меньшему — например, коктейльному, кругленькому или небольшому бассейну. Материал также влияет на стоимость. Хотя бетон прослужит дольше, он стоит больше, чем бассейн, облицованный винилом или плиткой. Оболочки из стекловолокна могут снизить ваши затраты примерно на 50%, а переход от наземного к наземному удешевлению еще больше снижает цену.

Вы можете сократить расходы на установку, если выберете бассейн меньшего размера.

Стоимость при перепродаже

Бассейн может повысить не только вашу социальную ценность, но и ценность вашего дома. Однако рост, вероятно, не такой большой, как вы думаете. Согласно HouseLogic, нет реальной гарантии, что вы вернете свои деньги. Фактически, добавление бассейна может увеличить стоимость вашего дома только на 7%. Это, конечно, зависит от ряда различных факторов, в том числе от вашего местоположения. Жизнь в шикарном районе и теплый климат определенно поможет привлечь внимание потенциальных покупателей к вашему дому и бассейну.Но также важно, чтобы на заднем дворе оставались другие занятия. Бассейн, занимающий весь задний двор, может отпугнуть большинство покупателей.

Есть и другие факторы, которые могут определить, получите ли вы возврат от вложений в водные ресурсы, включая состояние бассейна, тип бассейна и его возраст. Большинство людей, вероятно, откажутся от вашего дома, если у вас есть старый бассейн, который находится в плохом состоянии и не соответствует стилю вашего дома или района.

И помните, вы можете любить свой бассейн, но он подходит не всем. Многие пары могут посчитать это опасным для своих маленьких детей. Таким образом, вы можете ограничивать потенциальных покупателей пожилыми парами или семьями с детьми-подростками.

Плюсы и минусы бассейна

Если вы действительно хотите бассейн, вы должны взвесить как преимущества, так и недостатки его установки в вашем доме.

Плюсы

Давайте сначала рассмотрим некоторые преимущества бассейна.Если вы выложите деньги, чтобы вложить один, то вы, вероятно, станете одним из самых популярных людей в вашем районе или социальном кругу, особенно если вы единственный человек, у которого он есть. Бассейн дает вам отличное место для развлечения вашей семьи, друзей и других посетителей.

Вы также дадите себе и вашей семье место для купания летом, если это открытый бассейн, или круглый год, если это крытый бассейн. Помимо стоимости обслуживания, вам не нужно тратить ни копейки на членство в YMCA или сжигать бензин, чтобы добраться до общественного бассейна.И это не только удобно, но и конфиденциально — нельзя делиться с посторонними.

Бассейн дома также дает вам возможность сохранять прохладу в жаркие летние дни. Это поможет вам сэкономить деньги во время аномальной жары, сократив расходы на кондиционирование воздуха.

Минусы

Помимо первоначальной стоимости установки и затрат на текущее обслуживание, некоторые из недостатков наличия бассейна могут быть:

• Взрослые могут не получать от этого столько удовольствия, сколько дети.
• В зависимости от того, где вы живете, открытыми бассейнами можно пользоваться только в теплые месяцы.
• Вы можете стать участником несчастных случаев и / или травм.
• Если вы продадите свой дом, он может простоять на рынке дольше, чем дома без бассейна.

Самый большой вопрос, который нужно взвесить, — это степень использования пула. Вы тратите на это много денег, поэтому вам нужно спросить себя, окупятся ли вы вложением денег, которое вы будете использовать только в течение нескольких месяцев в году.Конечно, у вас будет домашняя альтернатива поездкам на пляж и в общественные бассейны, но как часто вы бываете в этих поездках? Будете ли вы плавать в бассейне каждый день? Раз в неделю? Каждую последующую неделю? Прежде чем принять решение, уделите время тому, чтобы тщательно обдумать свои варианты.

Итог

Тщательно подумайте, прежде чем привлекать подрядчика для строительства бассейна. Затраты перевешивают прибыль? Если вы живете в жарком тропическом районе, где в соседних домах также есть бассейны, у бассейна есть все шансы повысить ценность вашего дома.Но вы можете получить отрицательную рентабельность инвестиций (ROI) от установки бассейна, если вы живете в районах, где поблизости нет бассейнов. В таком случае не тратьте десятки тысяч долларов на бесполезные вложения.

Заявление об ограничении ответственности: выраженное мнение принадлежит HomeAdvisor и может быть изменено в любое время в связи с изменениями рыночных или экономических условий. Комментарии не следует толковать как рекомендацию каких-либо отдельных холдингов или секторов рынка.Этот материал не является какой-либо конкретной юридической, налоговой или бухгалтерской консультацией. Для получения такого совета проконсультируйтесь с квалифицированными специалистами.

Investopedia и HomeAdvisor имеют или могли иметь прямые или косвенные рекламные отношения. Этот пост не оплачивается и не спонсируется HomeAdvisor и является отдельным от любого рекламного партнерства, которое может существовать между компаниями. Взгляды, отраженные внутри, принадлежат исключительно HomeAdvisor и их авторам.

5 причин для здоровья для бассейна на заднем дворе

Фитнес, семейные развлечения, удобство, гидротерапия и избегание опасностей в общественных бассейнах

Жилые бассейны предоставляют домовладельцам и их семьям множество возможностей для полезных упражнений, релаксации и семейного отдыха в уединении своего заднего двора.

ОБНОВЛЕНО

Бассейн не только добавляет красоты вашему открытому пространству и ценности вашему дому, но и способствует здоровому образу жизни.

Бассейны на заднем дворе могут улучшить общий фитнес- и уровень отдыха семьи различными способами. Вот пять причин, почему. И первый заслуживает особого внимания , поскольку недавние тревожные новости из Центра по контролю за заболеваниями (CDC) напоминают нам об опасностях, скрывающихся во многих общественных плавательных бассейнах по всей стране .

1. Общественные бассейны могут представлять опасность для здоровья.

Водные объекты в спортзалах, клубах, школах и общественных центрах постоянно используются многочисленными пловцами.Среди них есть люди с открытыми язвами и заразными заболеваниями. Кроме того, есть люди, которые совершенно здоровы, но не соблюдают ответственную личную гигиену. (Да, вы знаете, о чем мы здесь говорим.)

Правильный уход за водой, связанный с высокими химическими нагрузками, предназначен для предотвращения опасностей в этих крупных водных объектах. Однако, даже когда менеджеры пулов делают все возможное, чтобы их избегать, ошибки случаются. Когда они это сделают, любой пользователь бассейна может подвергнуться воздействию вредных загрязнителей и заболеть.

Стоит знать, что некоторые патогены настолько сильны, что обманывают смерть хлором. Некоторые стойкие вирусы и простейшие могут выжить при воздействии химического вещества и жить, чтобы распространять такие болезни, как гепатит, гастроэнтерит и болезнь легионеров. Одним из самых печально известных паразитов является Cryptosporidium, более известный как «крипто». Вы, вероятно, слышали новостные сообщения о вспышках в общественных бассейнах.

Если нет, то обратите внимание на последний отчет CDC (выпущенный в мае 2016 г.). В нем федеральное агентство изучило закрытия и нарушения, обнаруженные в ходе плановых проверок общественных водных объектов.То, что он обнаружил, вызывает тревогу. И это мягко говоря.

Изучая записи общественных бассейнов в пяти основных штатах, исследователи обнаружили, что почти 80% их проверок выявили по крайней мере одно нарушение здоровья, которое могло повлиять на здоровье населения. Небезопасные условия воды, нарушения оборудования для обеспечения безопасности и уровни концентрации дезинфицирующих средств, которые не соответствовали стандартам, были среди тревожных результатов, только что опубликованных CDC. Фактически, каждое восьмое учреждение было вынуждено немедленно закрыть из-за серьезной проблемы со здоровьем и безопасностью!

Хотя общественные заведения предоставляют возможности для игр, тренировок и общения, они также создают реальные риски.Потенциальные угрозы могут снизить ценность, которую они предлагают сообществу. Итак, как вы можете получить выгоду от отдыха на воде и упражнений, но со значительно меньшими рисками? Ответ заключается в том, чтобы иметь дома собственный бассейн.

В отличие от общественных заведений, которые так часто используют , очень много разных людей , бассейн на заднем дворе используют только , которые вы выбираете, и , когда вы выбираете . Использование бассейна — это под вашим правлением , и вы также можете больше влиять на поведение пловцов в бассейне.В результате резко снижаются шансы того, что кто-то внесет в воду инфекционный патоген.

Как домовладелец, у вас также есть выбор для очистки воды в бассейне. Вместо того, чтобы полагаться на хлор (или системы с морской водой, производящие газообразный хлор) как на отдельное оружие, вы можете расширить свой арсенал. Наряду с небольшим количеством хлора в тысячах жилых бассейнов применяется высокоэффективная очистка озоном; Озон не только бережно воздействует на глаза и кожу, но и действует в 3000 раз быстрее, чем хлор!

Строители жилых бассейнов также могут сочетать озон с бактерицидным ультрафиолетовым светом.Эта технология настолько безопасна и эффективна, что ее используют в США и во всем мире на муниципальных предприятиях водоснабжения для дезинфекции питьевой воды. Лучше всего то, что он убивает даже таких устойчивых к хлору захватчиков, как Crypto, Giardia и Cyclospora.

2. Плавание — это умный и уникальный вид упражнений.

Что отличает плавание от многих других видов упражнений, так это то, что оно позволяет тренировать все тело в благоприятной и бодрящей среде. Водный тренажерный зал позволяет тренировать мышцы без типичного уровня нагрузки на суставы — даже в меньшей степени, чем упражнения с низкой нагрузкой, такие как йога, ходьба, езда на велосипеде или использование степпера, эллиптического тренажера или гребного тренажера.

Эта функция делает плавание особенно хорошим вариантом фитнеса для людей с ограниченной подвижностью из-за травм или состояний, таких как артрит или ожирение. Если у вас болят суставы или болят суставы, плавание может быть вашим выходом: вода успокаивает эти больные участки, не создавая дополнительного напряжения или напряжения на вашем теле, как при ударных упражнениях, таких как бег, прыжки со скакалкой и степ-аэробика.

Неглубокая часть бассейна — отличное место, чтобы мягко растянуться и увеличить диапазон движений.Это также хорошее место для пожилых людей, которые пытаются заниматься безопасным способом, а также для детей, которые только начинают плавать или все еще учатся этому навыку.

Если вы готовы поднять свои тренировки на более амбициозный уровень, хотите сбросить несколько фунтов или улучшить сердечно-сосудистую форму, то круговое плавание — отличный выбор. Продолжительное плавание обеспечивает тренировку всего тела, а не концентрацию внимания на определенной группе мышц. Лучше всего то, что он обеспечивает отличную кардио-программу. Вы можете делать круги, чтобы повысить частоту сердечных сокращений, но при этом не вспотеть.

Спа — это совершенно другое измерение здоровья и фитнеса. Теплая кружащаяся вода идеально подходит для упражнений, она расслабляет напряженные мышцы и улучшает кровообращение. Даже зимой, когда может быть слишком холодно для использования в бассейне, вы все равно можете позаниматься в спа-салоне.

Даже если вы не используете бассейн в тренажерном зале, вода все равно может дополнить ваши занятия фитнесом. Когда вы занимаетесь наземными упражнениями, купание в бассейне — отличный способ расслабиться. И почти каждый наслаждается расслабляющим купанием в бурлящем спа-салоне, чтобы снять мышечное напряжение после тяжелой тренировки.

• Совет для пловцов на коленях:

Хотите проплыть круг, но на вашем заднем дворе нет места для постройки бассейна? Узкая прямоугольная конструкция внахлестку может стать идеальным решением для плотной посадки. Другой вариант — небольшой короткий бассейн или «катушка», оснащенная специально разработанными форсунками для плавания, которые позволяют совершать гребки на месте против высокоскоростного водного течения.

3. Вода обеспечивает несколько форм гидротерапии.

Насладитесь жидкой терапией, чтобы расслабиться от стрессов повседневной жизни.Просто расслабьтесь на солярии или быстро проплывите круг. Некоторые люди обнаруживают, что лучше спят, заканчивая вечер быстрым купанием в бассейне.

Если у вас есть спа, теплая вода и массажные форсунки принесут еще больше релаксации. Вы можете почувствовать, как тепло помогает снять стресс. Различные исследования показали терапевтические преимущества термальных спа, включая улучшение сна, разгрузку мышц и повышение подвижности болезненных суставов. Горячая вода позволяет вашему телу снять напряжение, что может уменьшить боль, помочь вам расслабиться и успокоить разум.

Еще одна квази-форма гидротерапии, доступная с бассейном на заднем дворе, — это без промокания : прослушивание нежных звуков плескания воды из водопадов или фонтанов бассейна может создать ощущение спокойствия и благополучия. Кроме того, различные элементы дизайна бассейна с проточной водой создают безмятежную атмосферу на открытом воздухе — просто глядя на них, можно расслабиться.

4. Бассейн может сплотить семью.

Создавая развлекательный центр на заднем дворе, бассейн представляет собой идеальную среду, где родители и дети могут больше общаться и строить более крепкие отношения.Бассейн создает основу для жизни на открытом воздухе, и миллионы домовладельцев испытали, как он становится магнитом для семейного отдыха.

Дети любят воду. На частной водной площадке они могут чаще оставаться дома. Бассейн может даже побудить друзей ваших детей провести время в у вас дома под вашим присмотром —vs. наоборот.

Если ваш сын или дочь еще не научились плавать, домашний бассейн поощряет возможности для занятий (под тщательным, непрерывным инструктажем взрослых).Умение правильно плавать — это навык безопасности, который ваши дети будут носить на протяжении всей жизни.

Еще один способ, которым бассейн на заднем дворе способствует семейным связям и единству, — это служить фоном для общественных мероприятий, в которых участвуют другие. Ваш курорт на заднем дворе — прекрасное место для общения, например, обеда, барбекю и вечеринок у бассейна.

Приглашать друзей, друзей ваших детей, родственников и соседей — это позитивное занятие. Участие в групповых мероприятиях способствует развитию здоровых связей, которые переносятся на другие аспекты семейной жизни и развитие ваших детей у хорошо приспособленных взрослых.

5. Бассейн

предлагает ультра-удобное размещение прямо за дверью!

Путешествие в отпуск обходится дороже и обременительнее, чем когда-либо. Несомненно, вы столкнулись с пробками, парковками, толпой и другими неприятностями. Пробираться через линию безопасности TSA, чтобы сесть в самолет, или беспокоиться о том, прячутся ли клопы в вашем гостиничном номере, — это стресс, когда вы просто хотите повеселиться и расслабиться. Если у вас есть маленькие дети, это меняет уравнение; весь комплекс туристической логистики стал намного сложнее.

Путешествие по пунктам назначения может стать прекрасным образовательным приключением как для взрослых, так и для детей. Однако требуемые усилия и инвестиции часто могут оказаться целесообразными не во всех случаях или, по крайней мере, в некоторых случаях. Один из таких «поводов» — долгий: летние каникулы, когда дети не ходят в школу .

Даже если ваша семья уезжает из города на неделю или две, остальное время еще нужно заполнить. Дети старшего возраста могут работать сами по себе на летнюю работу, в летнюю школу или гулять с друзьями.Однако занятие временем детей младшего возраста может быть другой историей. Домашний бассейн — это один из способов сохранить их интерес и дать выход всей их энергии!

Даже взять с собой семью на местных прогулок может быть дорого и вызвать у нее некоторое раздражение. В зависимости от того, куда вы идете, может быть ограниченная парковка, длинные очереди, входные билеты и толпы незнакомцев. Но ваш курорт на заднем дворе всегда открыт — и вам никогда не придется ждать, требовать бронирования или входной платы!

Готовы начать пользоваться преимуществами частного бассейна прямо за дверью? Хотели бы вы предоставить больше возможностей для вашей семьи вести здоровый образ жизни и делать это с большим удобством?

Чтобы узнать больше о строительстве нового бассейна, обратитесь в местную компанию по созданию бассейнов.Офисы Blue Haven Pools обслуживают несколько рынков, чтобы найти местную команду по проектированию и строительству, посетите наш национальный каталог офисов.

Плавательные бассейны и риски для здоровья: научно-обоснованное руководство для родителей

© 2010-2013 Гвен Дьюар, доктор философии, все права защищены

Опасны ли бассейны для здоровья?

Плавание — отличный вид упражнений. Но, как и у многих других занятий, плавание в бассейне имеет и обратную сторону.

Несмотря на попытки дезинфицировать бассейн, некоторые патогены все еще могут скрываться в воде.Исследования показывают, что дезинфицирующие средства могут представлять опасность для здоровья.

Плавание в хлорированных бассейнах, особенно в закрытых, может подвергнуть детей более высокому риску развития респираторных заболеваний, включая астму и сенную лихорадку.

Кроме того, есть доказательства того, что побочные продукты дезинфекции, образующиеся при смешивании хлорированной воды с микроорганизмами, жидкостями человеческого тела, косметикой и солнцезащитным кремом, могут повредить вашу ДНК и повысить риск рака.

Звучит довольно тревожно.Значит ли это, что мы не должны пускать детей в бассейн?

Не обязательно. Это зависит от бассейна.

И мы должны помнить: большинство исследований касается детей, которые регулярно плавают. Несколько посещений неправильного бассейна вряд ли вызовут проблемы со здоровьем.

Итак, есть повод для беспокойства, а не для паники, и родители не должны чувствовать себя беспомощными в отношении потенциальных рисков.

Вот обзор последних исследований бассейнов, патогенов и дезинфицирующих средств.В конце статьи я предлагаю советы, как минимизировать риски для вашего ребенка.

Зачем нужно дезинфицировать бассейны

Пул, полный людей, может содержать всевозможные патогены, и люди — только часть проблемы.

Вода может быть загрязнена другими источниками — органическим материалом, полученным из гниющих листьев, птичьего помета, дождевой воды, зараженной грибами, или мертвых организмов.

Итак, дезинфекция воды — хорошая идея, и есть несколько способов ее решения, включая ультрафиолетовое излучение и обработку воды медно-серебряным раствором.

Но наиболее популярным методом является хлорирование. Это дешево и относительно эффективно (Loret et al 2005). При правильном использовании он защищает пловцов от широкого спектра опасных патогенов, в том числе

• E. coli, Rotavirus, Salmonella, и Shigella (каждый из которых может вызывать желудочно-кишечные симптомы, а у некоторых людей — серьезные заболевания)

• Аденовирусы (связанные с гастроэнтеритом, респираторными инфекциями, глазными инфекциями и другими заболеваниями)

• Pseudomonas aeruginosa (может вызывать различные заболевания, включая пневмонию и инфекции мочевыводящих путей)

До внедрения эффективных вакцин хлорирование также было одним из единственных способов защиты пловцов от таких болезней, как полиомиелит и гепатит А.

Но ни один метод дезинфекции не эффективен на 100%. Некоторые патогены, такие как простейшие паразиты Giardia и Cryptosporidium, , могут выжить в процессе хлорирования.

Остальные уничтожаются, но только после того, как они просидят в хлорированной воде 20 минут или более. Если вам не повезло оказаться в бассейне сразу после того, как инфицированный ребенок испражняется в воде, ваши шансы заразиться этой болезнью очень высоки (Kababjian 1995).

И, к сожалению, одноразовые подгузники для плавания обеспечивают очень слабую защиту.Когда исследователи проверили их, они обнаружили, что эти подгузники высвобождают большинство микрочастиц размером с паразит в течение 5 минут после попадания в воду (Amburgey and Anderson 2011).

Это может означать, что нам всем было бы лучше плавать в сильно хлорированных бассейнах. Но существуют риски для здоровья, связанные с хлорированием, и они должны быть сбалансированы с рисками заражения.

Хлор + человек = вредные побочные продукты дезинфекции

Хлор сам по себе является раздражителем, поэтому менеджеры бассейнов должны ограничивать количество хлора, которое они добавляют в воду.Но это не единственная проблема с дезинфицирующими средствами.

Хлор и соединения хлора могут образовывать вредные побочные продукты при смешивании с другими агентами. К сожалению, эти другие агенты часто встречаются в воде плавательных бассейнов. Пот, моча, слюна, волосы, частички кожи, фекалии — даже косметика и солнцезащитные кремы — все это способствует образованию побочных продуктов дезинфекции, или ДАД.

Итак, типичный хлорированный бассейн содержит ПДД. Они могут абсорбироваться через кожу и проглатываться.Поскольку химические вещества испаряются в воздух, они также вдыхаются.

Почему это вредно?

Исследователи все еще пытаются понять, как организм реагирует на хлорированную воду и ДАД.

Как и сам хлор, некоторые ДАД являются известными раздражителями дыхательных путей. Возможно, длительное воздействие хлорированного водяного пара вызывает воспаление дыхательных путей. Возможно, это вызывает окислительный стресс, повреждая легкие (Weisel et al 2009).

Также кажется, что DBP могут повредить ДНК.

В недавнем исследовании исследователи проверили влияние продезинфицированной воды в бассейне на ДНК млекопитающих.

Они приготовили несколько растворов, каждый из которых представлял собой дезинфицирующее средство, смешанное с водой, и применили их к живым клеткам млекопитающих (Liviac et al 2010).

Результаты согласуются с другими исследованиями (например, Woodruff et al 2001). Все смеси вызывали больше повреждений ДНК, чем обычная водопроводная вода.

Повреждение

ДНК вызывает беспокойство, поскольку увеличивает риск рака.И это подтверждают исследования. В лабораторных экспериментах ДАД вызвали рак у крыс (McDonald and Komulainen 2005). И исследования связывают воздействие этих DPB с повышенным риском рака у людей (Richardson et al 2007).

Итак, у нас есть веские теоретические причины с подозрением относиться к хлорированной воде в бассейнах.

А как насчет практических наблюдений? Пловцы заболевают?

Повышает ли купание в хлорированной воде риск аллергии и респираторных заболеваний?

К сожалению, на этот вопрос нет однозначного ответа.

Несколько исследований, проведенных в Бельгии и Нидерландах, сообщили о повышенном риске респираторных заболеваний. Например, в одном исследовании дети, подвергавшиеся воздействию хлорированных бассейнов в возрасте до 2 лет, с большей вероятностью заболевали астмой, респираторной аллергией и бронхиолитом, воспалением бронхиол (2010).

Другое исследование связывает воздействие бассейнов в раннем детском возрасте с более высокими показателями экземы, воспаления дыхательных путей и сенсибилизации к пылевым клещам (Jacobs et al 2012; Voisin et al 2013).

Исследование более 800 бельгийских подростков показало, что дети, которые проводят больше времени в хлорированных бассейнах, чаще страдают астмой, сенной лихорадкой и другими аллергиями. Не было повышенного риска респираторной аллергии среди подростков, которые плавали в бассейнах при дезинфекции медно-серебряным раствором (Bernard et al 2009).

Такие результаты вызывают беспокойство, но несколько более крупных исследований, проведенных в Германии, Италии, Испании и Великобритании, не смогли найти никакой связи между воздействием воды в бассейне и респираторными заболеваниями.

Одним из наиболее интересных является продольное исследование, в котором приняли участие более 5700 британских детей в возрасте от 6 месяцев. Исследователь Лайя Фонт-Рибера и его коллеги искали доказательства того, что частое плавание увеличивает риск астмы. Они ничего не нашли. Фактически, дети, которые больше плавали, со временем испытывали меньше респираторных симптомов (Font-Ribera et al, 2011).

Почему противоречивые доказательства? Возможно, исследования, сообщающие о проблемах, ошибочны. Но также возможно, что степень риска зависит от местоположения.

Ни в одном из этих исследований не измерялось качество воды в бассейне, и мы знаем, что уровни хлора могут сильно различаться. В разных странах установлены разные стандарты дезинфекции. В плавательном бассейне в США может быть в десять раз больше хлора, чем в бассейне в Германии (Weisel et al 2009).

Означает ли это, что немецкие бассейны безопаснее американских? Может быть. Но пока никто не пытался ответить на этот вопрос.

На самом деле, я не видел никаких эпидемиологических исследований, в которых измерялась бы концентрация дезинфицирующего средства в воде плавательного бассейна, не говоря уже о других факторах, таких как качество воздуха у бассейна.

Возможно, различия между плавательными бассейнами могут объяснить, почему разные исследования показали разные результаты. Возможно, исследования, в которых сообщалось об отсутствии эффекта, касались плавательных бассейнов с низким уровнем дезинфицирующих средств или с особенно хорошей вентиляцией.

Минимизация рисков

Как я отмечал выше, доказательства неубедительны. Исследования ДНК и рака все еще находятся на начальной стадии, и нам нужно больше информации, прежде чем мы сможем интерпретировать эпидемиологические исследования.

А пока заинтересованные родители могут следовать этим правилам.

• Если вы чувствуете запах хлора в бассейне, его слишком много. Это эмпирическое правило, предложенное исследователями Брентом С. Рашаллом и Ларри Вайзенталем. Сообщите своему местному управляющему пулом о своих опасениях.

• Если вы часто плаваете в помещении, найдите бассейн с хорошей вентиляцией. Это означает, что следует избегать бассейнов с рециркуляцией воздуха, а не заменять его свежим воздухом.Это также означает, что нужно избегать бассейнов в помещениях с низкими потолками.

• Избегайте бассейнов, в которых не требуется чистота, включая душ перед плаванием. Как отмечалось выше, пот и другие продукты тела смешиваются с хлором с образованием побочных продуктов дезинфекции. Когда люди моются водой с мылом перед входом в бассейн, они помогают минимизировать образование ДАД.

• Скажите детям не писать и не плевать в бассейне. Это не просто грубо — это способствует созданию DBP.

• Поощряйте вашего местного управляющего бассейном рассмотреть основанные на исследованиях альтернативы традиционному хлорированию. По словам исследователей, проводивших исследование ДНК, самым безопасным подходом к дезинфекции может быть комбинированная обработка: УФ-облучение с дополнительным хлорированием (Liviac et al 2010).

• Если вы отвечаете за бассейн или гидромассажную ванну, не пропускайте процесс дезинфекции. Как отмечалось выше, дезинфекция служит очень важной цели.Ответ — не прекращать дезинфекцию бассейнов. Ответ — найти способы дезинфицировать, сводя к минимуму другие риски для здоровья.

---

Ссылки: плавательные бассейны и риски для здоровья

Amburgey JE и Андерсон JB. 2011. Одноразовые подгузники для плавания, удерживающие частицы размером с Cryptosporidium на людях в условиях рекреационной воды. J Здоровье воды. 9 (4): 653-8.

Бернар А., Никмилдер М., Вуазен С. и Сарделла А. 2009. Влияние посещения хлорированного бассейна на респираторное здоровье подростков.Педиатрия. 124 (4): 1110-8.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). 2010. Нарушения, выявленные в ходе регулярных проверок бассейнов — отдельные штаты и округа, США, 2008 г. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 59 (19): 582-7.

Font-Ribera L, Villanueva CM, Nieuwenhuijsen MJ, Zock JP, Kogevinas M, Henderson J. 2011. Посещаемость бассейнов, астма, аллергия и функция легких в когорте Avon Longitudinal Study of Parents and Children. Am J Respir Crit Care Med.183 (5): 582-8.

Jacobs JH, Fuertes E, Krop EJ, Spithoven J, Tromp P и Heederik DJ. 2012. Посещение бассейна и респираторные симптомы и аллергия среди голландских детей. Occup Environ Med. 69 (11): 823-30.

Kababjian RS. 1995. Дезинфекция общественных бассейнов и управление фекальными авариями. Журнал гигиены окружающей среды 58 (1).

Ливиак Д., Вагнер Э.Д., Митч В.А., Альтонджи М.Дж. и Плева М.Дж. 2010. Генотоксичность водных концентратов из рекреационных бассейнов после различных методов дезинфекции окружающей среды.Sci. Technol. 44 (9), стр 3527–3532

Макдональд Т.А. и Комулайнен Х. 2005. Канцерогенность побочного продукта дезинфекции хлорированием MX. J Environ Sci Health C Environ Carcinog Ecotoxicol Rev.23 (2): 163-214.

Ричардсон С.Д., Плева М.Дж., Вагнер Э.Д., Шони Р. и Демарини Д.М., 2007. Возникновение, генотоксичность и канцерогенность регулируемых и появляющихся побочных продуктов дезинфекции в питьевой воде: обзор и дорожная карта для исследований. Mutat Res. 636 (1-3): 178-242.

Voisin C, Sardella A, Marcucci F и Bernard A.2010. Детское плавание в хлорированных бассейнах и риски бронхиолита, астмы и аллергии. Eur Respir J. 36 (1): 41-7.

Voisin C, Sardella A, Bernard A. 2013. Риски новой аллергической сенсибилизации и воспаления дыхательных путей после плавания в хлорированных бассейнах в раннем возрасте. Int J Hyg Environ Health. pii: S1438-4639 (13) 00042-4.

Weisel CP, Richardson SD, Nemery B, Aggazzotti G, Baraldi E, et al. 2009. Детская астма и воздействие окружающей среды в плавательных бассейнах: состояние науки и исследовательские рекомендации.Перспектива здоровья окружающей среды. 117 (4): 500-7.

Woodruff NW, Durant JL, Donhoffner LL, Penman BW и Crespi CL. 2001. Мутагенность хлорированной и нехлорированной воды на клетки человека и побочный продукт дезинфекции 3-хлор-4- (дихлорметил) -5-гидрокси-2 (5H) -фуранон (MX). Mutat Res. 495 (1-2): 157-68.

Последнее изменение содержания 13.07.

Будьте безопасны и здоровы в бассейне на заднем дворе | Здоровое плавание | Здоровая вода

восклицательный круг сплошной значок

Бассейн на заднем дворе может быть интересным способом для вас и вашей семьи, чтобы быть активными дома или просто расслабиться.Однако важно знать, что делать, чтобы снизить риск травм и болезней. Следите за тем, чтобы бассейн на заднем дворе был безопасным и здоровым, чтобы получить максимальную пользу для здоровья от плавания.

Принять меры по предотвращению утопления

Утопление является основной причиной смерти детей в возрасте от 1 до 4 лет, связанных с травмами, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы не утонуть в вашем бассейне:

• Убедитесь, что у всех есть базовые навыки плавания и осведомленность о безопасности на воде.
• Используйте разрешенные Береговой охраной США спасательные жилеты в соответствии с указаниями.
• Обеспечивать постоянный и тщательный контроль за пловцами.
• Знайте, как распознать попавшего в беду пловца и отреагировать на него, а также как выполнить СЛР.
• Не допускайте доступа к воде, когда бассейн не используется.
  • Установите и обслуживайте барьеры, такие как четырехсторонние заборы.
  • Используйте замки / сигнализацию для окон и дверей.

Безопасное обращение с химическими веществами в бассейне

Химические вещества для бассейнов, такие как хлор, необходимы для защиты здоровья пловцов.Однако неправильное обращение с химическими веществами в бассейне может привести к серьезным травмам. Химические травмы в бассейне приводят к примерно 4500 визитам в отделения неотложной помощи США каждый год, и более одной трети этих предотвратимых травм приходится на детей или подростков.

Если вы храните значок pdf [PDF — 1 страница] и используете значок pdf [PDF — 1 страница] у себя дома, примите следующие меры для предотвращения химических повреждений бассейна:

• Прочтите и соблюдайте все указания на этикетках продукта.
• При работе с химическими веществами надевайте защитное снаряжение, такое как маски, перчатки и защитные очки.
• Храните химикаты в безопасном месте в недоступном для детей и домашних животных.

Заказать плакаты химической безопасности для бассейна бесплатно.

Убейте микробы в вашем бассейне

Дезинфекция (хлором или бромом) и pH — первая защита от микробов, вызывающих болезни, связанные с водой в рекреационных целях. При рекомендованных уровнях хлор или бром могут убить большинство микробов в воде за считанные минуты.

Как владелец бассейна на заднем дворе, вы должны проверять уровень дезинфицирующего средства (хлора или брома) и pH не реже двух раз в день (и чаще, когда бассейн интенсивно используется), чтобы убедиться в их правильности:

• 1–10 частей на миллион (частей на миллион) свободного хлора или 3–8 частей на миллион брома
• pH 7.2–7,8

Если pH слишком высокий или слишком низкий, это может вызвать проблемы, включая снижение способности хлора или брома уничтожать микробы. Он также может вызвать раздражение кожи и глаз у пловцов, повредить трубы бассейна и другое оборудование.

Диарея и плавание нельзя смешивать

Наслаждаясь бассейном со своими близкими, важно не плавать и не позволять другим плавать, если они болеют диареей. Всего один случай диареи в воде может высвободить миллионы вызывающих диарею микробов, таких как Cryptosporidium , Giardia , Shigella , норовирус и E.coli . Эти микробы могут вызвать заболевание у других пловцов, если они проглотят зараженную воду. Хотя большинство микробов погибает в течение нескольких минут хлором или бромом на рекомендованных уровнях, Cryptosporidium — это микроб, который может выжить в правильно обработанной воде более 7 дней.

Мы все можем помочь защитить себя и близких от микробов в бассейне, выполнив несколько простых, но эффективных шагов.

Перед входом

• Не плавайте и не позволяйте другим плавать, если болен диареей.
• Примите душ не менее 1 минуты перед тем, как погрузиться в воду, чтобы удалить грязь или что-либо еще с вашего тела. Хлор, смешанный с грязью, потом, мочой и фекалиями, создает химические вещества, от которых глаза пловцов становятся красными и жгучими. Когда хлор смешивается с грязью, потом, мочой и фекалиями, это также означает, что меньше хлора, доступного для уничтожения микробов.

Как только вы окажетесь в

• Не глотайте воду.
• Не мочитесь и не кормите воду.
• Возьмите детей в перерывы в туалет и проверяйте подгузники каждый час.
  • Меняйте подгузники подальше от бассейна, чтобы микробы не попали в воду.
• После купания тщательно вытрите уши полотенцем.

7 признаков того, что бассейн небезопасен для плавания

Плавание — отличный способ остыть от изнуряющей жары и выжать из силовых и кардио-тренировок, но не позволяйте яркой голубой воде утонуть вам лучше суждение. Не все условия плавания одинаковы, а некоторые могут даже привести вас или ваших близких в отделение неотложной помощи, если вы не будете осторожны.Поэтому, прежде чем нанести солнцезащитный крем и взять плавку для бассейна, ознакомьтесь с этим списком красных флажков. Эти признаки являются четким предупреждением о том, что то, что может показаться днем ​​летнего веселья, может обернуться большими неприятностями.

1 Менеджер бассейна не проверяет воду

Бассейны требуют особого ухода и внимания к деталям, а дежурный менеджер должен быть бдительным. Контроль за химическими веществами особенно важен для поддержания здоровья воды. Уровень химикатов в бассейне следует проверять не реже двух раз в день.

Работники бассейна, которые забывают провести тестирование и не вносят соответствующие изменения, подвергают риску безопасность пловцов. Если уровень хлора в бассейне не контролируется тщательно, это может быть чашка Петри с плохими насекомыми, такими как норовирус, которые могут вызвать у невинных пловцов приступы рвоты и судорог.

2 Мутная или грязная вода

Если вода в бассейне не сверкающая и прозрачная, даже не думайте нырять в нее. Это не только указывает на плохое обслуживание, но и отсутствие видимости само по себе представляет угрозу.Не забудьте также обратить внимание на сломанные или отсутствующие крышки сливных отверстий бассейна, которые сделаны для уменьшения захвата — когда мощное всасывание бассейна из системы циркуляции воды заставляет кого-то попасть в ловушку под водой. Посмотрите это видео от ZAC Foundation, чтобы узнать, как выглядит совместимый и несоответствующий слив для бассейна.

3 В воде растут водоросли

Сине-зеленые водоросли производят токсичные цианобактерии и могут расти в плохо очищенных бассейнах, особенно в местах, где много солнечного света.Слизистая и часто пахнущая пленка, которая плавает на поверхности воды, имеет отчетливый зеленый цвет, поэтому внимательно ищите ее перед купанием. Если есть неприятный запах, не купайтесь и не позволяйте собаке окунуться в воду.

4 В одном бассейне несколько малышей

Конечно, младенцы в бассейне милые, но из малышей, которые заранее приучили к горшку, не получится хороших друзей по плаванию. В незначительных количествах фекалий может находиться паразит Giardia lamblia .Протечка подгузника, которую трудно предотвратить, особенно в воде, может легко загрязнить весь бассейн. Случайно проглотив некоторые из микробов, вы видите ужасный приступ диареи и рвоты, которых вы могли бы избежать, придерживаясь зоны плавания для взрослых.

5 В бассейне большая толпа

Выражение «чем больше, тем лучше» применимо ко многим вещам, но не к общественному бассейну. Это вопрос математики: каждое новое тело умножает микробы, вирусы и бактерии, попадающие в воду.Все больше и больше пловцов отвлекают внимание спасателей, что означает меньшую безопасность для всех. Если бассейн кажется слишком переполненным, вероятно, так оно и есть. Вместо этого охладитесь мороженым или домашним смузи.

6 Лестницы для бассейнов не хранятся, когда они не используются

Лестницы для бассейна необходимы для входа в воду и выхода из нее, но если взрослых или спасателя нет, их следует убрать, чтобы маленькие дети не могли получить доступ, особенно в наземных бассейнах.Дети могут играть на них, когда взрослые не обращают внимания и случайно скользят в бассейн.

7 Вокруг бассейна нет защитных ограждений

Во всех общественных бассейнах для детей должны быть установлены надлежащие заборы и барьеры, а те, в которых эти меры безопасности не приняты, являются красными флажками. Согласно Комиссии по безопасности потребительских товаров США, заборы высотой не менее четырех футов должны окружать бассейн или спа со всех сторон, и по ним не должны подниматься маленькие дети.Людям также следует избегать подпирать заборы открытыми, чтобы дети и малыши не могли легко пройти через них без присмотра взрослых.

В некоторых бассейнах в дополнение к дежурным спасателям дежурят наблюдатели, которые помогают снизить риск утопления. Родители детей также могут стать «Наблюдателями за водой», что означает, что они соглашаются наблюдать за детьми в воде, не отвлекаясь, и иметь при себе карточку «Наблюдатели за водой». По прошествии определенного времени вы можете передать карту Water Watcher другому взрослому.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Этикет для плавательного бассейна: следите за манерами

Вы отправили детей в котильон, и вы были подростком, окончившим школу очарования Sears Discovery, так что вы почти уверены, что ваши знания в области этикета не уступают таким, как «Дорогая Эбби», «Мисс Мэннерс» и «Королева Елизавета».

Но как насчет хорошего, правильного поведения во время плавания и посещения общественного или частного бассейна? Подходит ли ваш новый купальник Trina Turk? Плавать с сыпью — это нормально, правда? Не волнуйтесь — мы рассмотрим ваши проблемы и многое другое в нашем руководстве по плаванию и этикету в бассейне.

1. Подходящие купальники

Во-первых: наденьте или , желательно подходящий купальник. Джинсовые шорты могут утяжелять вас и действовать как губка во влажном состоянии. Вы когда-нибудь видели, чтобы кто-то вылезал из лужи в паре обрезков? В этих штуках достаточно воды, чтобы заполнить детский бассейн.

Конечно, вам не обязательно надевать купальный костюм 1932 года, вроде того, что носила актриса Коллин Мур, развалившись на трамплине. Если вы гость на вечеринке у бассейна, а ваш хозяин старше или одевается более консервативно, оставьте это едва заметное бикини дома. Возможно, это неподходящая толпа, чтобы дразнить вас вашей красотой.

2. Без брызг

Бассейны и вода могут быть интересными в любом возрасте. Для некоторых желание плескаться — это инстинкт, как будто почесать зуд.Это может быть способ выразить радость. Это также может быть способом рассердить кого-то или привлечь его внимание. Итак, научите своих детей не плескаться в общественных бассейнах или, если они являются гостями , в чужом бассейне .

Если это ваш бассейн, и вы живете в регионе, пострадавшем от засухи, разбрызгивание — быстрый способ потерять воду. Ограничьте любые брызги в центре бассейна, чтобы они оставались в бассейне . Или просто не брызгайте.

3. Подумайте и посмотрите, прежде чем входить

При входе в общественный бассейн или в качестве гостя в частном бассейне не ныряйте, не прыгайте и не отталкивайтесь от встречных пловцов.Если подумать, не делайте этого и дома.

4. Оставайтесь на своем переулке

Stocksy / RG&B Images

Это относится к общественным бассейнам, в которых полосы часто четко обозначены медленный , средний и быстрый или что-то подобное. Если вы разделяете частный бассейн с дорожками, будьте внимательны. Оставайтесь на своей полосе или создайте ее.

5. Незначительная вежливость

Обгоняйте других пловцов слева (или справа в Великобритании и Австралии).Правило для серьезных пловцов: перед пасом постучите ногой человека перед вами. Это тап, а не пихание.

6. Используйте уборную

Опросы проводятся примерно раз в два года и спрашивают, например, сколько людей признаются в том, что писали в бассейне, — результаты удивительны, когда они показывают, сколько из нас (ну, вы ) писали в бассейн. Миф о том, что бассейн становится зеленым в определенных местах, когда его обрабатывают специальным химическим веществом, выделяющим мочу, — это всего лишь городской миф.Тем не менее, кто-то должен иметь приученный горшок или , чтобы пользоваться туалетом, надеюсь, до 3 лет, поэтому пользуйтесь им, когда идете плавать.

7. Держите ногти на ногах подстриженными

По крайней мере, регулярно подстригайте ногти на ногах. Почему? Представьте себе: вы осваиваете свою скорость в бассейне, и этот ваш удар, подобный Майклу Фелпсу, настолько силен, что ваша ступня — и палец на ноге с торчащим гвоздем — рассекает пловца, который, к сожалению, вторгся в ваше пространство. Ой , вместе с отвратительно ! Используйте кусачки для ногтей, которые Санта каждый год оставляет в вашем чулке — это может быть намек.

8. Что можно и чего нельзя делать с подгузниками

Малыши в подгузниках для плавания могут быть грязным предметом. Я был в нескольких общественных бассейнах и в тематическом аквапарке, когда слухи быстро распространились и слова poop , poop , ewww и еще несколько ругательств можно было услышать до того, как невидимый голос повелел всем на «Пожалуйста, выйдите из пула сейчас !»

Видите ли, если вы не возьмете на себя ответственность за подгузники для плавания своего ребенка, это может стать катастрофой эпических масштабов.Вид неловко, а также отчасти зародыш. Вы не в большом океане, где никто не станет мудрее, если у вашего ребенка небольшая катастрофа с подгузниками. Будьте интуитивны, часто меняйте подгузник и научите ребенка общаться с вами по вопросам гигиены.

9. Раны, высыпания и повязки

Getty Images / Луис Португалия

Неужели врач не смог избавиться от надоедливой сыпи на левой голени? Этот порез между большим и указательным пальцами долго заживает? Ваша пятилетняя модница носит несколько пластырей принцесс Диснея из-за многочисленных царапин в скейтпарке?

Пройдитесь в шлепанцах другого человека в течение минуты.Что бы вы, , почувствовали, если бы опрометчивый человек с мясистыми ранениями и перевязкой вошел в бассейн и поплыл рядом с вами? Химические вещества для бассейнов не могут убить все. Будьте умны и внимательны.

10. Душ

Если ваш хозяин просит об этом, выйдите под душ и ополоснитесь перед тем, как войти в бассейн. По данным Совета по качеству воды и здоровью, когда пловцы используют мыло, чтобы смыть загрязнения, это помогает снизить риск заболеваний, передающихся через воду, таких как диарея, уши пловца и кожные инфекции.

.