Польза и вред фитнес браслет: можно ли носить гаджет постоянно беременным, людям с кардиостимуляторами, надо ли снимать на ночь, насколько сильное от них излучение – Мнение экспертов : вредят ли фитнес-трекеры здоровью?

Фитнес-браслеты полностью безопасны. От их ношения не выявлено никаких побочных эффектов, они лишь отслеживают вашу двигательную активность и режим сна.

Основной функцией фитнес браслета является постоянный мониторинг вашего тела.

Он подсчитывает количество потребляемых калорий, количество часов сна и контролирует ваш сердечный ритм. Для некоторых вопрос о том, насколько безопасен фитнес браслет, может показаться таким же смешным, как вопрос о безопасности посещения доктора.

Тем не менее важно знать принцип работы этого устройства, прежде чем вы его наденете. Большая часть волны технологического недоверия была вызвана недавними исследованиями, согласно которым причиной рака может быть ношение мобильных телефонов в непосредственной близости от внутренних органов. Поскольку в идеале фитнес браслет можно носить до 12 часов подряд, довольно легко понять причину беспокойства по поводу состояния здоровья.

Фитнес браслеты изготавливают из прочного резинового материала, они бывают разных размеров, поэтому пользователи не будут чувствовать дискомфорта при ношении на протяжении всего дня или ночи.

Разработанные для самостоятельного контролирования и оценки изменений в организме, фитнес браслеты обладают высокой эффективностью и приводят к положительным изменениям без вреда для здоровья.

Это электронные устройства способны контролировать самые важные аспекты нашего физиологического состояния: частоту сердечных сокращений, содержание кислорода в крови и режим сна, поэтому для вас вполне естественно волноваться о том, какое дополнительное воздействие они могут оказывать на организм. Не знаете, какой фитнес браслет купить, тогда представляем вашему вниманию статью: Fitbit: добейся успеха.

Однако, по мнению доктора философии и исполнительного директора Национального молодежного института спорта, здоровья и безопасности Майкла Бергерона браслет, отслеживающий частоту пульса можно сравнить с медсестрой, которая измеряет вам ЧСС в клинике. «Пока датчик имеет прочный контакт с точкой пульсации лучевой артерии, он абсолютно верно будет отображать ЧСС в состоянии покоя», считает доктор.

Компании-производители, такие, как Jawbone полагают, что их смарт-гаджеты в ближайшие годы станут одними из важнейших помощников в системе здравоохранения. Кроме того, профессор диетологии университета Reyson сказал в отношении браслета Nike Fuelband: «Все устройства, направленные на мотивацию к занятиям спортом, могут быть очень полезны для людей, которым необходима поддержка».

Фитнес браслеты (видео)

https://youtube.com/watch?v=c7lyCEBaB5M+

Чаще всего наибольшей причиной для наших опасений является здоровье. Может ли устройство, изначально предназначенное для улучшения качества нашей жизни, привести к неблагоприятным последствиям? Страх перед технологическими достижениями в этом случае совершенно необоснован.

Фитнес браслеты были тщательно протестированы и, как известно, являются полностью безопасными даже для беременных женщин. Они водонепроницаемы и не таят в себе потенциальную угрозу поражения электрическим током.

Одним из очевидных способов рассеять ваши страхи в отношении этих устройств является тот факт, что благодаря ему вы сразу же узнаете обо всех отрицательных изменениях вашего физиологического состояния. Если браслет не подходит вам по каким-либо показаниям, вы первым узнаете о причине.

Существует множество плюсов в пользу фитнес браслета. Во-первых, он призывает вас вести здоровый образ жизни. Если его использовать по всем правилам, это устройство поможет вам сбросить лишний вес, что не под силу таблеткам или часам для похудения. Во-вторых, нося фитнес браслет, вы постоянно контролируете свой прогресс на пути к достижению вашей цели.

Можно отслеживать количество калорий, потребляемых с каждым приемом пищи. Если вы превысите допустимую норму калорий в день или в течение некоторого времени находились без движения, устройство тут же предупредит вас об этом. Браслет похож на личного фитнес -тренера, который постоянно, но при этом корректно контролирует вас.

Фитнес браслеты являются отличными помощниками для тех, кто планирует похудеть.

Натали Дигейт Мут, доктор медицинских наук и представитель Американского Совета по Осуществлению считает, что уже одно осознание того, что вы больше двигаетесь и увеличиваете свою двигательную активность, является отличным стартом на пути к цели. Она воодушевляет пользователей своими девизами: «Это проще, чем кажется» и «Просто больше двигайтесь – в этом главная задача».

Длительное использование фитнес браслета может действительно «открыть глаза», говорит Мут. Когда пользователи имеют возможность отслеживать свой прогресс с течением времени, они способны замечать закономерности и корреляции, которых бы не увидели раньше. Много слышали о фитнес-браслетах, но остались вопросы, тогда читайте статью: Что такое фитнес браслет?

Это может мотивировать людей выполнять больше действий, имеющих положительный результат и соответственно сократить количество действий с негативными последствиями.

Она также отмечает, что причиной проблем со сном является лишний вес: «Если вы дольше и лучше спите, то меньше склонны к перееданию и, скорее всего, придерживаетесь диеты и фитнесс программы».

Социальные сети тоже отличный способ держать вес в норме. «Когда у вас есть социальная поддержка, вы больше мотивированы на сброс лишних килограммов», говорит Мут.

Фитнес браслеты позволяют обмениваться своими достижениями с другими пользователями. Натали Мут считает, что фитнес браслет – реально работающий инструмент, а не просто гаджет.

Тот факт, что пользователи устройства действительно могут перейти на здоровый образ жизни, является его основной предпосылкой. Если вы опасаетесь, что сидячий образ жизни уже начинает отражаться на вашем внутреннем и внешнем состоянии, имеет смысл инвестировать средства в приличный фитнес браслет. В конечном итоге все сводится к тому, как вы относитесь к технологическим новшествам. Браслет, используемый должным образом, безопасен, полезен и конечно же выгоден прежде всего для вашего здоровья.

Выбираем лучший фитнес – браслет? Обзор – сравнение (видео)

https://youtube.com/watch?v=dD_FjCFTeyk+

Как правильно выбрать спортивный браслет (видео)

https://youtube.com/watch?v=HbBJcubh7WE+

Управляйте потрясающим дроидом ББ-8 с помощью Браслета Силы

Пока новый эпизод «Звёздных Войн» побивает рекорды кассовых сборов, любой может приобрести дроида ББ-8, который стал негласным символом фильма. На международной выставке электроники в Лас-Вегасе компания, разрабатывающая игрушку, заявила, что пользователи iPhone или iPad вскоре смогут использовать свои устройства для управления дроидом при помощи приложения «Force Band wearable device».

Вы можете увидеть короткое видео с примером работы браслета силы.

The Verge смог испытать браслет в действии: «Опустите руку вдоль тела – и ББ-8 войдёт в режим вождения. Когда ваша ладонь направлена вниз, дроид направлен от вас. Если же ладонь направлена вверх – он «смотрит» в вашу сторону. Покрутитесь на месте, и робот будет крутиться с вами. Направление задаётся точно так же, а скорость регулируется уровнем подъёма руки. Волнообразное движение рукой на месте введет дроида в режим управления жестами – для меня работал только кивок, вызываемый ударом рукой. Чтобы выйти из режима жестов, необходимо просто опустить руку».

Придётся подождать

Конечно, браслет выглядит прекрасной покупкой – но он всё ещё находится в стадии прототипа и поступит в продажу только осенью. Цена всё ещё неизвестна.

Компания анонсировала и другое издание ББ-8, которое будет представлено позже в 2016 году. Оно будет изображать более изношенного дроида, чтобы соответствовать фильму.

ББ-8 – чистое веселье

Вы можете заказать ББ-8 за $149.95. С помощью приложению для iOS пользователи могут управлять роботом, а, благодаря его персональной адаптации, будет изменяться в процессе игры вашего ребёнка, реагируя даже на голос.

Можно даже записать собственное голографическое сообщение, как те, что были показаны в фильме. Батареи хватит на час непрерывной игры.

Фитнес-браслеты приносят больше вреда, чем пользы

Популярные в последнее время носимые электронные гаджеты, которые стимулируют своих владельцев к двигательной активности, могут быть опасными для здоровья — считают американские ученые.

Все дело в том, пишет сайт medikforum.ru, что производители подобных девайсов не подвергают их специализированным медицинским тестированиям.

«Покупаете вы, к примеру, один из раскрученных фитнес-трекеров, устанавливаете на свой смартфон приложение для взаимодействия с ним, и начинаете выполнять инструкции, например, совершать не менее десяти тысяч шагов в день. Попутно вы открываете всевозможные ачивменты и чувствуете себя практически кандидатом в мастера спорта. А потом, в один не очень прекрасный день, умираете от остановки сердца по время очередной попытки пройти рекордное для себя количество шагов. Это, конечно, совсем уж негативный случай в вакууме, но и он возможен», — поясняет автор исследования о вреде фитнес-трекеров, сотрудник Университета Джонса Хопкинса, Грег Хагер.

По словам ученого, нельзя устанавливать единые стандарты физической активности для всех людей, то есть рекомендации относительно тех самых 10 000 шагов в день, применяемые ко всем — очень опасны.

Некоторым людям просто нельзя так много ходить, о чем производители смарт-браслетов не предупреждают.

Новости партнеров

Главное за сутки

Интернет и СМИ

Читайте также

Опрос

Кому вы больше всего доверяете

Президенту РФ — 21.9%

Депутатам Госдумы — 0.3%

Российской армии — 5.6%

Полиции России — 0.3%

Только лишь себе — 55.7%

Даже себе не доверяю — 13.4%

Анекдот дня

— Девушка, сколько вам лет?

— 18 лет… и 30 зим.

Лайфстайл. Фитнес-браслеты. Польза или обман?

Ученые доказали: фитнес-трекеры некорректно измеряют пульс, а опыты говорят: и шаги тоже. Есть ли смысл тратиться на покупку?

Точность измерений пульса

Ученые доказали, что фитнес-трекеры передают неточные показатели при измерении пульса. Они проанализировали точность датчиков пульса разных фитнес-браслетов, включая Apple Watch. Измерения проводили на 50 добровольцах. В результате установили, что точность измерений желает оставлять лучшего. Особенно, когда вы двигаетесь.

Выходит, во время занятий фитнесом, вы не можете гарантировать, что действительно следите за сердечными ритмами. А ведь это важно, чтобы поддерживать здоровье. Устройства дают только примерное представление о частоте пульса. И не подходят для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если нужны более точные данные, датчик должен располагаться в области сердца, а не на руке.

Вам пригодится: Spirit WCB800 – нагрудный пульсометр, аналоговый, эластичный. Стоимость – 359 грн.

Некорректность шагомера

А вы замечали, что ваш фитнес-трекер шалит? И не показывает, сколько вы прошли на самом деле? Как-то был проведен эксперимент. Тестировали несколько известных моделей фитнес-браслетов. Точность шагов определяли на расстоянии 500 метров. В результате, все часы дали разные показания. Один гаджет не досчитал 100 шагов, а другой показал, что человек прошел на 100 м больше. Ничего удивительного, ведь гаджеты работают основываясь на GPS. И не отличаются высокой точностью, особенно в городских условиях.

Это говорит о том, что данные, полученные за день, довольно приблизительны.

Точность расчета калорий

Расчёт калорий – довольно средний показатель. Мы рассказываем гаджету только рост и вес, и он выводит нам цифры по усредненной формуле. Но откуда он знает особенности метаболизма, объем мышечной массы и другие параметры, которые играют роль. Все ошибаются, и треккер тоже.

А если нет “любви” со смартфоном?

Во многом показания и работа фитнес-браслета зависят от того, как он “дружит” со смартфоном. Насколько быстро реагирует, обрабатывает и передает информацию. Если у владельцев “яблока” нет проблем абсолютно со всеми фитнес-браслетами, то Android более капризный. Не всегда программное обеспечение общается с браслетом корректно.

Самообман

Многие пользователи приобретают зависимость. Перестают ориентироваться на себя: слишком полагаются на гаджет. Постепенно привыкаешь, что девайс расскажет тебе, сколько ты сегодня прошел, правильно ли проснулся, как в общем себя чувствовал. Слушать нужно себя, свой организм, а не электронный девайс, который может давать погрешности. Ведь вам хочется сегодня полежать и поваляться в постели, а не идти на пробежку по графику. Но не хочется портить свой идеальный профиль.

Фитнес-браслет и активное движение

Фитнес-браслет необходим на занятиях спортом, чтобы следить за здоровьем и результатами. Это одна из главных маркетинговых фишек. Только действительно спортивно-ориентированные и не самые дешевые девайсы могут автономно работать на тренировке. Не “шалить”, если человек лишний раз встряхнул рукой. К тому же, если вы занимаетесь три-четыре раза в неделю в спортзале на износ, смарт-браслет изнашивается вместе с тренировкой. Рвется, гнется, теряет свой цвет.

Фитнес-браслет помогает лучше спать

Еще один маркетинговый ход, который можно поставить под сомнение. Да, возможно он считывает ваше сердцебиение и другие показатели. Но когда это стало удобно спать с такой штуковиной на руке? Наоборот, он цепляется за подушки одеяла. Хочется поскорее избавиться и просто поспать, чтобы не мешал.

Всегда на связи

Да, это прекрасно. До поры до времени. Когда все месседжи, звонки, чаты гудят на руке, начинаешь утомляться. И не отключишь: переживаешь, что пропустишь что-то действительно ценное.

Популярные фитнес-браслеты и точность измерения

Samsung Gear Fit 2. Дисплей, качество, читаемость на солнце оценены экспертами как “очень хорошо”. Точность измерения шагов 99,5%. Есть пульсометр, мониторинг сна, вибромотор. Прилагается сменный браслет. Водонепроницаемый корпус с защитой от брызг. Держит заряд 4 дня, весит 30 гр.

Garmin Vivofit 3. Хорошее качество чтения, хорошо видно экран на солнце. Точность измерения количества шагов 99,4%. Отображает шаги на дисплее, расстояние, есть мониторинг сна. Водонепроницаемый корпус.

Xiaomi Mi Band 3. Монохромный OLED экран, хорошая видимость, но плохо отображается на солнце. Точность измерения шагов – 99,3%. Отображаются шаги и расстояние на экране, есть пульсометр, мониторинг сна, вибромотор, водонепроницаемый корпус. Медный браслет.

Huawei Honor Band. LED монохромный экран с удовлетворительным качеством картинки, но плохо видно на солнце. 99,6% – точность измерения шагов. Есть мониторинг, вибромотор, водонепроницаемый корпус.

Fitbit Lonic – тип дисплея цветной, хорошая читаемость и читаемость экрана на солнце. Точность измерения шагов – 99%. Отображаются шаги и расстояние на экране. Есть GPS датчик, пульсометр, мониторинг сна, вибромотор. Корпус водонепроницаемый.

Фитнес-трекер, безусловно, штука удобная, но не стоит к ней относиться как к божеству, диктующему стиль жизни. Прислушивайтесь к своему организму и покупайте гаджеты под свои нужды. Не мы для гаджетов, а гаджеты для нас!

Выбрать фитнес-браслеты и сравнить цены удобно на Price.ua.

Читайте также

для желающих похудеть фитнес-браслеты приносят больше вреда, чем пользы

Трекеры отслеживания активности, рекламируемые как эффективное средство мотивации для занятий спортом с целью похудения, на практике оказались нисколько не полезным, а даже напротив, контрпродуктивным решением. По крайней мере, об этом говорит недавнее исследование Центра физической активности и контроля за весом при университете Питсбурга, результаты которого публикует научный журнал JAMA: The Journal of the American Medical Association.

Исследование, в котором поучаствовали более 470 случайных добровольцев с избыточной массой тела (до конца дошли 74,5%), проходило в период с 2010 по 2014 год. Все участники были разделены на две группы. Участники первой группы каждый день собственноручно документировали результаты своих тренировок на бумаге, а второй – использовали фитнес-трекеры, которые все делали за них.

На протяжении двух лет участники исследования придерживались низкокалорийной диеты, изо дня в день выполняли одни и те же физические упражнения и регулярно получали консультации и поддержку со стороны сотрудников Центра. Контрольное взвешивание показала весьма неожиданные результаты. Люди из первой группы, которые не использовали трекеры, сбросили в среднем 6 кг, а из второй — всего 3,5 кг. Одно из возможных объяснений столь парадоксального результата – это то, что пользователи браслетов переоценивают свои достижения и могут позволить себе, скажем, съесть лишнего в качестве вознаграждения за успехи.

Журналисты ресурса Allure обратились за комментариями к лидеру рынка фитнес-устройств Fitbit, но данное исследования там обсуждать не захотели, поскольку продукция компании в нем не использовалась. При этом Fitbit выразила уверенность в том, что ее фитнес-продукция воздействует на пользователей только позитивным образом. Также компания не забыла упомянуть, что на данный момент ее устройства используются в более 200 исследовательских проектах, касающихся самых разных тем, от обычного сбора данных результатов физической активности до определение образа жизни и отслеживания различных параметров здоровья.

Так или иначе, просто следует понимать, что ни один фитнес-трекер не поможет волшебным образом согнать лишний вес и в этом вопросе лучше больше полагаться на себя, чем на электронику.

Источник: readwrite